智慧之源:從哲學到神經科學的探索
智慧從何而來?怎樣的人是真正的智者? 用現代科學顯現智慧的奧妙 & 橫跨人文與科學領域,探討智慧的關鍵課題 我們這時代是否可望變得更有智慧? & 史蒂芬.霍爾利用他的廣博學識和文學技巧, 帶給我們一部敏銳有力的綜合著作, 說明了在人類歷史悠久的智慧源泉探索中, 哲學家、神學家和二十一世紀的科學家作出了什麼貢獻。 這是一部結合洞察力與藝術的作品, 是一本充滿智慧的書。 ──許爾文.努蘭(Sherwin Nuland),《死亡的臉》(How We Die)作者 & 人類文明歷史發展到現代,累積了許多智慧的成果,終於在二十世紀開始有科學家試著透過實證方法和科學儀器分析「智慧」。智慧可以被測量嗎?它有什麼特徵?智慧的運用如何反映在神經結構中?我們是否可以由此尋找智慧在大腦裡的源頭?在尋找答案的過程中,智慧和科學的對話又能帶給我們什麼樣的啟示? & 作者史蒂芬.霍爾悉心拆解並重組了智慧最關鍵的科學命題。他立基於深厚的人文傳統,查覽重要的智慧文獻,包含荷馬史詩、哲學、《聖經》及古典文學,並援引蘇格拉底、佛陀、耶穌、孔子、甘地等人類史上公認的智慧典範。在他嚴謹的梳理下,智慧的種種概念跟心理學、生物學及神經科學的關注點一一連通起來。 & 霍爾將智慧概念分成八個神經支柱,分別是情緒調節、判斷力、道德推理、憐憫、謙遜、利他、耐心、處理不確定性,他援引相關主題的重要科學研究,詳實地加以論述。透過這樣的分析策略,霍爾引導讀者探勘了人文與科學互通的新領域,讓智慧在實證科學的檢驗下顯現其微妙之處。在這段知性旅程的最後,霍爾為智慧的時代意義作了發人深省的陳述。
視覺圖解 腦的結構與原理
~由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家,權威監修~ 大腦是如何連結我們的身體,又是如何支配我們的情感和行為? 認識大腦,就如同回顧至今的人生。 成人的大腦,不僅占據顱內大部分的空間,重量更占全身體重的2%,整個腦部更是由超過1千億個神經細胞構成。 當我們日常思考判斷時,常會簡單區分為「理性的左腦」與「感性的右腦」。 實際上,邏輯思考與情緒本能也同樣對應大腦的控制區域,分別是新皮質的前額葉,與古皮質的邊緣系統。兩者的活絡程度,決定了我們能不能忍受甜點的誘惑、堅持遵守減肥計畫,或是順利執行從上街買菜到下廚料理這一連串的程序。 而當我們長期處於恐懼、不安的情境下,大腦杏仁核也會過度反應,分泌過多的壓力荷爾蒙,可能進一步誘發憂鬱症狀,讓我們對外界人事物都提不起勁,也不願意走出戶外從事活動。 本書為介紹腦部基礎知識的入門科普書,無論是有志投入醫學領域的學生族群,還是想鍛鍊大腦、提升技能的商務人士,都能從這本書了解到──身心的一切表現都取決於你的大腦。 了解大腦,就能幫助我們往理想人生邁進一大步。 本書特色 ◎腦內科醫師專業監修,從腦部構造、腦區功能、生理調節到相關疾病,全面認識大腦的奧妙。 ◎每個主題皆搭配全彩的插圖,透過圖解化繁為簡,系統化認識大腦的結構與運作原理。 ◎章節附專欄短文,認識打造「有氧活化腦」的醫學脈絡與最新研究。 &
紐西蘭之葡萄酒產業:市場競爭構造、企業行動、製品戰略
紐西蘭是位於世界最南端的葡萄酒產地,獨特的風土條件使得紐西蘭的葡萄酒品種豐富、品質優良、口味獨特,廣受世界各國葡萄酒愛好者的喜愛。本書以紐西蘭葡萄酒產業為研究對象,針對紐西蘭在進入21世紀以後取得快速發展的葡萄酒產業的發展過程、結構特點,葡萄酒的供應鏈、需求條件,葡萄酒產業集群、國際聯結等地實際態勢進行理論上的實證性的研究,為對紐西蘭葡萄酒產業具有濃厚興趣的人士提供實用和有效的信息。 &
大腦開發‧每天1分鐘專注力鍛鍊
「不論工作、讀書都很沒效率,總要拖很久才能完成」、 「做事老提不起幹勁」、「記憶力差,常犯錯或失誤」 「一點小事就忍不住煩躁」、「無法長時間專心做一件事」 「很難好好讀完一本書」… & 生活中惱人的事情一籮筐,常花了大把時間瞎忙卻總是無效率 你知道嗎?這可能是因為你的某項能力低落所導致 那就是~~專注力~~! .............................................................................................................................................. & 專注力是所有能力的基礎、主宰一切能力的「能力之王」! & 如果看過美國熱門影集《后羿棄兵》,其中一幕是,天才西洋棋高手的女主角,在賽前躺在床上以天花板當棋盤,想像著與對手對弈的棋盤策略....,其實這樣的「意象空間」思考模式,正是以強大專注力為基盤,所展現出來的驚人操控能量。 其實不論思考力、記憶力、創造力...,這些能力能否好好發揮作用,都受到「專注力」的影響,可以說是支配這些能力的重要地基石、開啟動能提升的門扉。很多成功人士、學霸絕對不是光靠能力與智商就能達成,他們都是有著高能量專注力技巧的好手! & ◆什麼人需要提升、訓練專注力? 不論學生、上班族、家庭裡的小孩、長輩...,其實任何人都需要提升專注力。 現代人因手機裡各式各樣短訊息塞滿每日作息,吸收到的訊息量雖多、但思考力與專注力卻逐漸被碎化,一件事要記記不住、一句話要說說不出來、常常事情東拖西拖做不完。透過專注力訓練,腦袋便能被活化,思考力、記憶力、創造力也都能跟著同步提升。 & ◆ 提升專注力超簡單,每天從1分鐘練習開始! & ☆ 日本記憶力大師教你~簡單1分鐘、輕鬆鍛鍊你的專注力!☆ 專注力並非召喚獸,很難隨招即來。專注力是需要訓練的,透過練習刺激,才能讓腦袋活化、打造專注力體質。本書由在世界及日本獲得多年記憶力競賽冠軍、有「記憶大師」稱號的池田 義博所著,累積豐富的著作與精準訓練方式,精華淬鍊出最適合全齡的輕鬆學習法。 & ☆ 圖像式解題遊戲訓練,喚醒大腦有效提升專注力 ☆ 3階段進階式鍛鍊原理× 99個遊戲式圖像訓練× 四套1分鐘正念練習× 20個手腦並用拼圖練習× 3種專注力迷思 & 不需閱讀大腦運作專業原理知識、無須啃讀生澀難懂的海量文字描述,本書透過專家三階段領域設計、99個圖像訓練,每天一分鐘,3個月立即提升,人人都能輕鬆打造高專注力體質。 & 全書以專家設計的圖像專注力訓練為主,透過三大不同進階訓練方向領域各式圖像題解練習,每天只要至少抽出一分鐘時間練習,有效突破你金魚腦、幫助發展最強專注力。 &
圖解生命科學 更新版
生命科學是所有理科中最切身可感、令人驚嘆的一門學問。用實證的科學方法打開生命之門,既大跨距探究數千萬年來的生命起源、演化,涉足無數的生物與生態系,又窮極細微地推敲個別細胞、胞器、分子等生命運作原理和遺傳訊息。其研究結果又往往呼應著人文精神,傳達出各種生物獨特的生命之美與不可或缺的重要性,而成為現代科技發展的基礎和指標。 自從人類解開DNA分子結構後,生物學也從過去探尋生命起源、生理運作機制、生物分類及生態觀察等,透過分子進入了另一個了解生命奧祕、甚至改變生命的領域,成為一門「生命科學」,囊括了一切攸關生命的研究。 生命科學不只是要了解生命,還希望提升總體生命的價值,例如,共存於地球的所有生物實際上相互依賴,永續發展的前提必須尊重生命、維持生物多樣性;目前人類以犧牲環境換得文明進步,但若利用廢棄物製成生質能源,就能降低對環境的傷害;透過基因改造,像是將胡蘿蔔素A置入稻米中、或是在農作物中殖入抗旱基因使其具有抗旱特性等,藉以提升營養成分、解決糧食短缺的問題;又如透過儲存臍帶血來儲備幹細胞,以利在必要時供做醫藥治療之用…等,這些都讓生命科學不僅是一門實用科學,更標舉著生命才是發展科技的根本原則。 & 本書涵蓋了各項生命研究領域,從認識生命的基本單位細胞、個體生理結構、機制,遺傳DNA如何延續生命特質、演化如何形成、改變了什麼,以及生物互為供需的生態觀、和生物科技帶出的驚人成果等,以言簡意賅的流暢敘述和生動有趣的圖解,呈現出生命的種種不思議。 &
薛丁格生命物理學講義:生命是什麼?(薛丁格一百三十五歲誕辰紀念版 )
薛丁格一百三十五歲誕辰紀念版 & ◎中華民國物理學會百大物理科普書 ◎台大物理系高涌泉教授專文導讀 ◎台大生化所楊啟伸副教授專業導讀 ◎物理學博士李精益副教授全文審定、中研院史語所王道還研究員協助審定 & 生命是什麼? 這個問題有著無數多個可能的解答,量子物理學的奠基者之一薛丁格也曾經嘗試著要回答這個大哉問。他從古典物理出發嘗試理解生物的大小為何會有限制,遺傳為何可行,組成生命的有機物又是如何一起運作。在一系列的辯證中,薛丁格發現儘管量子力學剛剛萌芽,但是可以作為這一系列生命現象的良好解釋。這個新的角度也為未來發現DNA結構立下了重要的理論基礎。本書也收錄薛丁格在理解生命時做的另一個嘗試:用科學理解意識是什麼。本書最後是薛丁格於生命尾聲寫下的一篇自傳,整理了他三十餘年的科學生涯與成長期間受到的深層影響,是了解這位物理學大師的起點。 & 從現代的角度看薛丁格 薛丁格精準預測遺傳分子的運作過程,在分子生物學、甚至化學對鍵結的了解尚未確立時就導出量子物理現像之於生物化學結構的重要性。這些結果深刻地影響了現在的生物學進展,加速了我們對於生命基礎知識的認識。 儘管如此,本書發表年代距今已超過五十年,因應現代科學的進展,本書中文版特別邀請物理學博士李精益副教授全文校訂,中研院史語所王道還研究員與台大物理系高涌泉教授協助審定,並更新原書中的專業知識,以使讀者有最詳實明確的理解。此外,台大生化所楊啟伸副教授以及台大物理系高涌泉教授皆特別撰寫專文導讀,充分闡述薛丁格的思想梗概,使讀者更能清楚掌握本書脈絡。 &
壽命天註定?──揭開生命週期、老化與死亡的關鍵機制
在過去兩百年間,人類壽命似乎不斷延長 如果繼續演化,我們能不能達到長生不老,直至「萬壽無疆」? 邵廣昭(中研院生物多樣性研究中心研究員兼執行長)名詞審訂 生態演化專家王俊能、李家維、胡哲明、蔣鎮宇一致推薦 & 你知道嗎?只要努力活到105歲,你就不會繼續變老! 為什麼萬物的生命有長有短? 所有的生命都難逃一死,但死亡的年紀未必相同,例如果蠅孵化後只能活幾個小時,地球最長壽的生物奧氏蜜環菌(Armillaria solidipes)卻能從冰河時期存活至今,我們該怎麼解釋這些差異?古今中外,人類爭相尋找長生不老的解方,但究竟是什麼主宰了我們的壽命,我們又為什麼會變老? & 有那些因素決定壽命長度? 古人認為:生物的壽命長短與體型呈正比,科學也證實了大型生物似乎具有更良好的抗癌能力。生態演化學家席佛頓由此開始,帶我們探討自古以來人類對生命、衰老與死亡的各種探索與研究發現。例如: 為什麼有些生物在繁殖後就會立刻死亡? 人類是在生命中的哪個時間點開始老化? 控制壽命長度的基因開關是否存在? 新陳代謝快的生物,壽命是不是也會比較短? & 由演化角度出發,帶您看懂大自然決定生物壽命的四大機制 作者由許多生物共通的生命機制,歸納出「免疫系統」、「抗癌能力」、「抗氧化能力」、「胰島素傳達」四個主要關鍵,展示控制生物壽命龐大而複雜的系統,並帶你看見這些機制真正的幕後推手:演化。壽命長度如何被物種的演化需求所主導?以基因技術修改壽命真的可行嗎?跟隨席佛頓的步伐進入書中,這些模糊未解的疑問都將獲得解答! &
跟生命時鐘一起跑:活到老跑到老的生物學家對時間節律與老化的自然觀察和省思
《湖濱散記》的現代版 身為自然愛好者,做為跑者,你書架上一定要有他的書 老化是生命的定律,跑步是生命最熱切的旋律。 生物時鐘平等對待所有生命體; 時間的語言,敘說著每一個生命歷程的故事。 ------------------------------------- 綠頭蒼蠅平均壽命一兩週,老鼠一年,亞洲象五十歲,人類八十。 樹木成長要很久,到了老年才開花結果,而雛菊僅僅一年就綻放。 時間是生命的根基,沒有時間就沒有演化,連生與死都無法成立。 本書是一個八十二歲的生物學家用自己的生命和最熱愛的跑步,書寫老化這個大自然的定律。他是見證者,也是實驗者和觀察者;對象則是整個自然界,以及他自己的身體。他細細描繪各種動植物的生老衰變和生命百態;體驗自己從年輕到垂垂老矣,從追逐跑第一到用跑步感受活著的一呼一吸。 這也是一本生命之書,探究跑步、身體老化、運動與年歲之間的關係。為什麼有些人凍齡,有些人年紀輕輕就老態龍鍾?我們對老化有多少控制權?跑步可以減緩老化過程?作者帶領你我思考人如何運用身體能量,又如何適應與對待自然環境。 結合生物學、森林學、動物學、人類學、心理學和演化學,將生命隨時間的流動寫成一場優美的饗宴,一段耐力、智力與渴望交集的馬拉松長跑。 ☆對於用生命跑步的甘與苦最跌宕有致的描繪,深深吸引跑者們。 ――科克斯書評Kirkus Reviews ☆韓瑞希精采回顧數十載的跑步生涯,並以探究人體的老化為其書寫增色……敏銳的觀察與獨特的故事引人入勝。&&&&&&&&&&& ――出版人週刊Publishers Weekly ☆感性的回憶錄,動人刻畫作者用一輩子觀察和享受自然,在自然中奔跑。 ――書單雜誌Booklist ☆韓瑞希毫不費力就將他最愛的跑步與自然觀察合而為一。透過他的視野,讀者將會發現人可以優雅地老去,可以透過個人的活動尋得社群的連結……生物學家和超馬選手伯恩.韓瑞希藉由探索時間對人的影響,以及他試著在年歲增長間再創新的跑步紀錄,啟發了眾多讀者與跑者。 ――出版觀察網站Shelf Awareness &
傾聽地球之聲:生物學家帶你聽見生命的創意與斷裂,重拾人與萬物的連結
★★★本書榮獲2023年Openbook年度翻譯書、第四十七屆金鼎獎圖書翻譯獎 、國立公共資訊圖書館永續未來式推薦書單(https://event.nlpi.edu.tw/HRreading2024/Page/18)★★★&《森林祕境》作者最新長篇力作地球萬物共同譜寫的樂章,訴說著遠古以來生命的演化和變遷、美麗與哀愁……&本書是一支以生命的音符鋪寫而成的交響曲。書中文字令人著迷、痛心,卻又優美動人。——普立茲獎得主、《第六次大滅絕》作者& 伊麗莎白.寇伯特(Elizabeth Kolbert)&國立臺灣大學外文系教授& 黃宗慧——專文導讀金曲獎大自然音樂製作人.風潮音樂總監 吳金黛牙醫師.作家.環保志工 李偉文中央研究院生物多樣性研究中心助研究員 林子皓野地錄音師.台灣聲景協會創辦人 范欽慧科普作家 張東君國立自然科學博物館館長 焦傳金金鼎獎科普作家.生態教育工作者 黃一峯國立臺灣師範大學生命科學系助理教授 黃俊嘉國立清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥——感動推薦(依姓名筆畫序)&得獎作家暨生物學家帶你從億萬年尺度聽見自然,探索地球之聲的源起、演變與未來……&雨林中的唧唧蟲鳴,沼澤地裡的呱呱蛙叫,說明了演化的創造力;落磯山脈和巴黎街頭的鳥兒,詮釋了動物如何學習鳴啼,如何適應新的環境;大海裡,我們聽見了與自己大相迥異的槍蝦、蟾魚和鯨魚等生命之間的親緣。各大陸的動物聲響如此不同,演示了板塊構造的深遠影響、動物族群與其在世界各地遷徙的悠久歷史,以及審美觀的新奇演變。&哈思克從動物的鳴唱、舊石器時代洞穴的長毛象牙笛,一路談至現代音樂廳裡的小提琴和耳機裡的電子音樂,讓我們明瞭人類的音樂和語言也是生態與演化故事中的一員。然而,地球上的許多聲音卻也因為受到我們的忽視與慾望侵蝕而不復再現。&哈思克在本書中再次以詩意的文字,引領我們前往遭到威脅的森林、飽受噪音侵擾的海洋和喧鬧的都市,闡述自然之聲的消逝不只象徵生命的終結,也代表著感官豐富性的縮減,更邀請我們不忘靜心聆聽,並有所行動。&國內好評推薦:聲景生態學是一門新興的領域,在陸域、水域生態系聆聽動物聲音、環境聲音與人為噪音訊息,能夠在人眼不容易觀察之處探索野生動物的活動、了解生態系受到氣候變遷的影響,甚至是分析人為開發對生物多樣性的干擾。本書作者透過淺顯易懂的文字彙整許多聲景科學的知識,從聲音的演化起源到自然聲音面臨的危機,引領讀者打開聽覺的感官,聆聽生態的一舉一動。——中央研究院生物多樣性研究中心助研究員 林子皓&哈思克不只提供了感性的邀請,他更以科學家的理性思維與豐沛知識,用著磅礴悠遠的歷史敘事來幫助我們為聆聽聚焦,包括那十億年前的風聲水聲……遠從五千五百萬年前演化至今的鳥語……還有那關於鳴蟲、青蛙、鳥類發聲結構的篇章都成了最佳的聆聽教學素材。——野地錄音師.台灣聲景協會創辦人 范欽慧&本書作者讓我們知道從細胞等級就會發出聲音,聲音不只靠嘴巴發出,還可以是從身體的其他部位。植物的可以靠風吹,也可以是植物內部自己的。這一切,只要你肯聽,通通都是地球之聲。但是,如果我們選擇忽略,未來將有更多的聲音消失不見……——科普作家 張東君&在生動重現其他物種的聲音所表述的意義、所創造的音樂之時,哈思克以大量的科學知識與強烈的文字感染力,為讀者打開了一處又一處他們前所未聞、「不聽可惜」的聲音地景,讓感官連結的建立出現契機。——國立臺灣大學外文系教授 黃宗慧&哈思克在本書描述生命現象與聲音的關係時,使用了極為細膩的文字描述,讓我在閱讀時,不時隨著哈思克的指揮突破想像力,在大腦中建構著影像、聲音與體感交織的華麗3D交響曲。——國立臺灣師範大學生命科學系助理教授 黃俊嘉&這本好書中的生物學知識就已令人嘆為觀止了,哈思克也不忘探討聲音在人類文明社會和文化中的面向,從日本社會獨特的表達文化,到澳洲原住民的歌行能把人類與非人類聲音與故事融入記憶傳頌好幾個世代,是本文理共賞的好書。——國立清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥&國外好評推薦:聽大衛.哈思克的,他會改變你聆聽世界的習慣。哈思克這樣的科學家世所罕見,他用充滿詩意的淵博文辭闡述他探討的主題:地球多姿多彩的自然聲響;我們可以從這些豐富多樣的聲音學到什麼;當聲音種類減少,我們會失去什麼。這本出色的書籍是一份禮物,讓我們深刻了解聲音,也享受一段璀璨的閱讀過程。——《鳥的天賦》(The Genius of Birds)作者& 珍妮佛.艾克曼(Jennifer Ackerman)&大衛.哈思克的文章脈絡分明,教導我們聆聽地球上的生命美麗又哀傷的歷史。本書會改變你聆聽大自然與傾聽自己的方式,但願能幫助我們及時治癒我們的地球。——《鳥為什麼鳴唱》(Why Birds Sing)作者& 大衛.羅森柏格(David Rothenberg)&振聾發聵的呼喚,邀請我們重拾與聲音的久遠交流。大衛.哈思克細膩的文筆和深入的研究,將奇妙的大自然與思維力、啟發人心的崇敬和保護聲音多樣性的急迫感融於一爐。地球的聲音歌唱著美與需求。哈思克讓我們明白,能夠聆聽是多麼了不起的天賦與責任。——《科學、自然與精神的交叉路口》(Rooted: Life at the Crossroads of Science, Nature, and Spirit)與《莫札特的八哥》(Mozart’s Starling)作者& 莉安妲.琳恩.霍普特(Lyanda Lynn Haupt)&這本絕妙佳作會改變你聆聽一切聲音的習慣。哈思克帶領我們深入人類與其他生物的樂曲,揭示一個又一個驚奇。以強有力的言辭守護物種,更守護生命的感官經驗。——《最奇特的生物》(A Most Remarkable Creature)作者& 強納森.梅柏格(Jonathan Meiburg)&科學著作就該像這樣,充滿驚奇與感傷,隨著荒野的樂音顫動。可惜很少人能做得到。哈思克在這本書裡扮演指揮,演繹恢宏的交響曲。他向我們揭示——不,是讓我們聽見——我們是這個共鳴世界裡的共鳴動物。找到與所有生物共鳴的頻率,我們的生命才能完整。他這本非凡書籍讓我在生命旅程中一路歌唱,也盡量回應沿途聽見的聲音。——《變身野獸》(Being a Beast)作者& 查爾斯.佛斯特(Charles Foster),&在這本書裡,大衛.哈思克再次拓展我們的感官世界,帶我們聽見地球上各式各樣的歌聲、音樂與話語,也闡述聲音源起、演化與連結的神奇方式。他專注、細膩的聆聽,提升了我們的聽覺敏銳度。——《摯愛的動物》(Beloved Beasts: Fighting for Life in an Age of Extinction)作者& 密雪兒.奈胡斯(Michelle Nijhuis)&對生命樂音的歡欣禮讚……哈思克完美融合了歷史、生態學、生理學、哲學與生物學,暢意體驗由鳥類與昆蟲、風與海、人聲與樂器組成的愉悅聲響……他鄭重提出警告,強調「生態系統的消音」會導致「個體被孤立,群體被瓦解,生態的恢復力和生命演化的創造力也變弱。」哈思克說,聲音「正如文化知識,無形無影稍縱即逝」,卻又太珍貴,不能輕易失去……以精湛的文字傳達急迫的訊息。——《科克斯書評》星級推薦&哈思克聆聽時的欣喜感染力十足,讓人忍不住加入他的行列……他一語中的地指出,感官連結遠比枯燥的統計數字更能啟發人們的關注。他在過去的著作中已經展露傑出詩人科學家的特質,這本書讓他成為為地球發聲的桂冠詩人。哈思克熱愛他致力拯救的大自然,他精準的科學觀察因此更具說服力。——《紐約時報書評》&地球會歌唱、鳴響、啼囀,也許是宇宙唯一擁有這些樂音的行星,就像哈思克在這本引人入勝的新書裡所說,擁有音樂,也有能夠聆聽的耳朵,是無與倫比的運氣,也是重大的責任……讀來欣喜連連。——作家& 凱絲琳.狄恩.摩爾(Kathleen Dean Moore)&在當代自然科學著作之中,哈思克的文筆獨樹一格……他鋪寫喜人的大自然詩篇,精心雕琢的字句令讀者深深著迷……精彩絕倫。——Chapter16文學社群網站&思慮深刻、發人深省……哈思克以清晰的視角,描述遭到破壞的環境與人類的噪音對全球聲景的衝擊……他堅持而低調的發揮才智,為我們揭示一個又一個幽微的謎團,以無懈可擊的論點陳述保護聲景的重要性。——《書單》雜誌&哈思克的文章情感豐沛,像優美的詩歌。他以生動的筆調為每個句子灌注豐富的意涵,幾乎可以說是一本會說話的書……不過,這本書真正的亮點,在於它邀請讀者設想他者的聆聽體驗,破除所有生物都以同樣方式聆聽的迷思。——BookPage書評網
謎病睡美人:各種罕見心身症的奇妙故事,一位腦神經專家的醫療人類學全球踏查報告
睡美人為何在現實生活出現,原本正常活潑的孩童為何大規模陷入沉睡? 驅魔才能平息的癲狂背後是什麼,我們是否仍需醫學上的解釋? & 《腦內風暴》作者 英國腦神經權威醫師暨惠康圖書獎得主 探索醫療人類學最新力作 ◇◇◇◇◇◇◇◇ & ▍心身症 由心理、環境、社會因素所引起的身體症狀或疾病,導致身體發生實質的功能障礙。 ▍文化依存症候群 只有在特定社會或文化下,才被認為是疾病的一連串精神和軀體症狀的集合。 & 在瑞典邊境,數百名難民兒童陷入類似睡眠的狀態數月至數年; 紐約上州的勒洛伊鎮,中學女生出現非自願抽搐和痙攣,並且像傳染病一樣傳開; 哈薩克邊境一座城鎮,上百位居民在當地礦業沒落後陸續得到昏睡病; 尼加拉瓜的密托斯基族人,少男少女常見陷入癲狂,發作時力氣大到能單指扳開木頭…… 這些個案用醫學儀器都查不出任何病變,然而其症狀與痛苦都無比真實,該如何解釋? & 蘇珊・歐蘇利文身為腦神經與癲癇權威,因而成了各地出現集體心身症和文化依存症候群時的諮詢對象,遂展開一場足跡遍布全球的田野調查,記錄下各式各樣的人們向他訴說的精采故事。讀者彷彿跟著她踏上一趟醫學推理之旅,也走入那一個個飽受創傷的家庭,聽見它們獨特卻不知如何向人述說的動人故事。 & 書中除了以多方角度理解不同個案的病症生成背景與他們的生活,分析關鍵的「生理—心理—社會」模式,還探討幾個重要問題:精神疾病該由誰來定義?又是什麼形塑出不同文化間痛苦與壓力的表現狀態?在沒有醫學檢驗結果提供解釋之下,患者承受著什麼樣的質疑與汙名? & 作為一位畢生信仰西方醫學的科學家,歐蘇利文書寫自己內心衝撞與反覆辯證的過程,探討輿論觀感和媒體報導對事件的影響,最後並提出叩問與反思──試圖單靠科學解決複雜的社會壓力與創傷問題,是否亦可視為另一種逃避;在面對心身症時,除了專注於令人費解的症狀,我們是否也能有一種柔軟的視角,欣賞隱於其中充滿韌性的生命之美。 &
圖解不可思議的基因機密檔案
~透過貼近生活的問題,一步步揭開基因的神祕面紗~ mRNA、基因組編輯、基因分析…… 基因文字排序的不同甚至會影響到「幸福感」,你能想像嗎? .哪些疾病會遺傳? .mRNA疫苗是什麼? .藉由基因組編輯可以種出營養豐富的蔬菜? .為什麼三色貓都是母的? .運動員擁有特殊的基因? .未出世嬰兒的基因是可以操控的嗎? .為什麼女性的平均壽命比較長? .基因分析服務可以做到什麼程度? 近年突然出現的新型冠狀病毒(COVID-19)大大改變了人類的生活型態, 新聞中也冒出了PCR篩檢、mRNA疫苗等陌生的詞彙。 其實,PCR、mRNA、基因組這些詞彙,全都與「基因」有關。 換句話說,認識基因相關知識,能幫助你更加了解目前發生的事件。 本書從「基因」的觀點出發, 以淺顯易懂的方式針對與人類身體、心靈、疾病、飲食等相關的神奇現象進行解說, 幫助你活出更精彩充實的人生,還能順便補充五花八門的冷知識。 內容分為2大章節, 【第1部 認識不可思議的基因】會說明「基因究竟是什麼」並講解基因的作用; 【第2部 破解基因之謎】會從「心靈」、「身體」、「人生」、「疾病」、「飲食」、「生命」這六大主題講解基因的奧祕。 人類對基因的研究其實還在起步階段, 每天都有新的研究成果發表,改變我們對基因的認知。 我們活在基因研究最先進的時代,擁有對基因研究感到興奮、期待的特權。 天才是靠基因決定的嗎?基因會影響我們的人生? 現在就來破解這些令人好奇的基因謎團! 本書特色 ◎從「基因」的角度,解說人類身體、心靈、疾病、飲食方面的神奇現象! ◎搭配簡明易懂的插圖,讓複雜的基因知識變簡單! ◎以令人好奇的問題作為切入點,用貼近生活的方式破解基因的奧妙! &
大腦喜歡這樣學改變:科學家教你強化學習效果的轉念技巧,幫助你自信改變人生,學習全新專長
暢銷學習書《大腦喜歡這樣學》作者 持續開發潛力、終生學習的大腦特訓課 & 美國《華爾街日報》專文推薦 &Amazon 成人教育類 暢銷書 & 不論年齡、性別、職業、學歷,你都有機會建立自信,翻轉人生 當你覺得穩定的生活和工作已無法滿足內心渴望, 你明明知道學習很重要,但你的大腦似乎跟不上你想要的進步。 這時你需要:正確的科學知識,有效的心理認知,來幫助你突破困境。 工程師放棄原先的工程背景,從頭開始學習木工。 爵士樂手想要造福更多人而申請醫學系,克服自己最痛苦的理科,當上醫生。 公車司機為了對抗憂鬱症,重新學習讓身體動起來,建立新的認知習慣。 國三男生無法適應傳統教學方式而開始自學,大學畢業後,在大學擔任學院院長。 學者離開高端研究領域,選擇冷門的路線,度過職涯低潮,成為頂尖重要學者。 &這些故事裡的人,經歷不同,背景懸殊,有男有女,但他們都: ——曾經遭遇到人生的瓶頸; ——經歷了幾個觀念的重大改變; ——透過學習,來讓自己的人生翻轉。 & 從這些精采人生和深刻的學習歷程,我們會認識到許多有用的學習方式: .網路開放平台課程 。不需要教室,不受地點限制,根據個人需要登記課程。 .運動&。運動是非常有效的改變大腦神經突觸的方式。 .開發第二專長 。 .鎖定目標,在限定的範圍裡,專注學習。 .重新定義自己的缺點 ,缺點是相對的觀念,沒有絕對的好與壞。 .刻意練習 ,仔細而重複學習困難的細節。 .尋找值得跟隨的師父 。師徒制,是需要時間但很有效的一對一學習方式。 .培養個人興趣。從生活熱情發展出新工作。 本書收錄大量的真人實例,穿插簡明的腦神經科學知識, 讀者將會得到許多的激勵和實用的方法,來檢視自己的處境, 並迫不及待學習新事物,追求新的人生。 & 從這本書我們會得到啟發: .學習以及學習所帶來的改變,可以超越天賦的能力。 .跟著熱情發展很重要,更重要的是能擴展你的熱情。 .人人都可以在缺點裡看見機會,在困境裡尋找可能性。 & ※本書初版為木馬文化《給大人的人生翻轉學》 &
昨日世界:古生物學家帶你逆行遊獵五億年前的世界,16個滅絕生態系之旅
「大家不要說過去已經死了。過去與我們和內在有關。」 ――烏哲魯・露娜可(Oodgeroo Noonuccal) 地球景觀的深時逆行之旅, 重現16個美好、似曾相識、已經滅絕的世界。 每一次滅絕,都意味新生命的復甦,以及下一個不同世界的驚人誕生。 我們現在的世界,也必將成為昨日。 湯瑪斯.哈利迪是伯明翰大學一位優秀、年輕、榮獲獎項加持的古生物學家。《昨日世界》是他的處女作。 全書以更新世猛犸象、穴獅與鹿、狼及熊並肩共存,2萬年前最晚近一次冰河期的阿拉斯加開始,讓我們看見當時的生物面臨怎樣的環境變化與困境,導致一個生態系統隨之消失。《昨日世界》以十六個章節分別介紹十六個滅絕生態系統,若說當今地球生態系統是我們的故鄉,過去滅絕生態系就是異域,那麼作者就是引領讀者從家園(今日)出發,一路倒溯至原始多細胞生物剛開始出現的五億五千萬年前,展開這趟逆行遊獵之旅。 在書中,作者善用自然書寫的抒情筆法,進行了一場時光旅行。哈利迪帶領讀者回到特定時期的特定地點,之所以選擇這些地點,是因為它們在當今地球上留下了獨特的遺跡,再以靈性詩意的筆觸描繪出當時地貌、讓人感覺似曾相識的奇特生物、這些生物的互動模式、大氣結構、植物樣貌,牠們剛剛發生了哪些事、接下來又將面臨哪些問題,讓一切彷彿復活般歷歷在目。 在這場時光之旅中,我們去到侏羅紀看到長達七百公里的玻璃礁;回到530萬年前的地中海是一個乾涸的含鹽盆地,看見它如何迅速回填海水;並去到4100萬年前的南極熱帶雨林。我們將發現,人類的存在在這驚人故事中現身的時間何其短暫,而我們現在所經歷的生態系相對來說如此新生,正在成形中,同時也快速變化中。 && & 以科學建立的考古事實為骨、作者以靈性抒情的筆觸和豐富的想像力賦予生命,將安靜的化石紀錄和複雜的科學研究,帶入生動、多彩的三維世界,讓滅絕的生態系躍然紙上,再次復活。 作者採用的保育古生物學的視角,旨在提醒我們,地球從來都在不斷的生滅當中,至今也仍在不斷形成當中。從過去的生態系統的生滅,我們理解到今日認為理所當然的景觀都並非理所當然,沒有它們,沒有我們,生命仍會繼續。因此,我們也當對地球當前面臨的種種環境生態問題有所體悟,從中學習面對我們今日家園的智慧。& & 專文推薦 黃貞祥 (清華大學生命科學院分子與細胞生物研究所助理教授) 蔡政修 (台灣大學生態學和演化生物學研究所助理教授) 聯合推薦 沈聖峰 (中央研究院生態多樣性研究中心研究員) 焦傳金 (國立自然科學博物館館長) 各界讚譽 .「托馬斯•哈利迪 (Thomas Halliday) 的處女作是萬花筒般、令人回味的深入時間之旅。他以安靜的化石紀錄和複雜的科學研究,將它們帶入生動、多彩、三維的世界。4100萬年前,您會發現自己在森林茂密的南極洲與兩公尺高的巨型企鵝相鄰,或者在大約4億年前的南非聽到冰山的歌聲。也許最重要的是,他及時提醒我們這個星球的無常,以及我們可以從過去學到什麼。」——安德里亞·伍爾夫,《自然的發明》一書的作者 .深度時間很難捕捉——甚至難以想像——但哈利迪在這本引人入勝的書中做到了這點。」——比爾·麥基本 &
圖解奧妙的人體結構:零概念也能樂在其中!探索身體的組成&運作機制
DNA、睡眠、免疫、感情、細胞、腦…… \人體充滿了謎團!!/ & 什麼是「酒醉」? 骨骼是由什麼構成? 發胖為何對身體有害? 「死亡」是什麼樣的狀態? 「感染病毒」是什麼樣的狀態……? & 滿足上述問題的所有解答,本書以輕鬆易懂的插圖與文字來介紹「人體構成」! & 每個人的身體組成都不相同,只有相似, 因為沒有統一的答案,所以人體有胖有瘦、有高有矮, 這正是探究人體的樂趣所在。 本書介紹89個關於人體之「為什麼?」的案例, 裡面充滿許多讓人驚嘆造物主創造人的創意與巧思, 不妨參考這些問題,規劃並打造出自己理想中的「好身體」吧! & ★明天就想暢聊的人體話題 將人腦數位化?大腦有可能人工化嗎? & 大腦有辦法以人工方式製造出來嗎? 目前除了大腦外,幾乎所有器官都有以人工方式製造的替代器官、人工器官,並且也都還在不斷地持續研究當中。被製造出來的人工器官只能單純用於醫療目的,然而製造出複雜的大腦至今仍是一項遙不可及的夢想。 話雖如此,只要使用能夠分化成任何細胞的iPS細胞(→P64),理論上是有可能製造出大腦的。目前研究人員已從iPS細胞製造出豆子大小的人工腦「類人腦」,正在進行應用在治療腦部疾病上的研究。 另外,隨著電腦的進化,也有研究人員提出將人腦數位化的想法。究竟將大腦替換成機器那樣的人工製品是有可能的嗎? & 人的大腦中有神經細胞和神經膠質細胞(神經細胞以外的腦細胞),不僅創造出無數突觸,而且每天都不斷地在產生變化。憑現在的技術,要複製如此複雜的大腦,然後讓大腦在電腦上徹底重現應該是不可能的。況且,即便真的能夠製造出一模一樣的大腦,最大的問題還是我們的「意識」。至今,我們仍無法釐清人是如何產生意識,以及其中的機制。就算真的能夠製造出和自己一模一樣的大腦,我們也無從得知該意識是否屬於自己。 只不過,也有人提出了這樣的想法。澳洲哲學家查默斯想出了一個名為「fading qualia」的思想實驗〔下圖〕。假如在大腦有意識的狀態下,一個一個慢慢地將大腦神經細胞替換成矽製人工神經細胞,屆時會發生什麼事?他認為,大腦不會發現神經細胞遭到替換,人的感質(感覺意識體驗)還是會維持原樣。「人的意識存在於何處」這個命題,是窺探哲學深淵的問題。 &
除了自己,成為不了別人:不必變強,只要獨一無二。向邊緣生物學習「個性化」的生存秘密!
全世界最勵志的生物學! 世上沒有「普通」、也沒有「特別」,只有「不一樣」。 每種差異和個性,都有存在的意義, 每個生命都只會是自己,也只能成為自己。 & ● 2021年日本各中學入學考「國文科」試題最常引用的作品 ● 歌手星野源也深受鼓舞的「創造」之書 你想探尋的自我肯定和人生價值,答案就在自然界裡! & ● 蚯蚓捨棄了四肢,才變成土裡最強大? ● 雜草被踩踏了就此躺平,另覓出路反而更茁壯? ● 「不會飛」對奇異鳥來說是繁衍優勢? ● 瞪羚的花式脫逃術讓速度最快的獵豹也沒轍? ● 飛鼠爬樹總是慢吞吞,卻也因此發現自己有在林間滑翔的絕技? & 你自以為的弱項,或許正是你賴以生存的利基。 不必勉強克服不擅長,用自己的專長決勝負就好。 想往哪裡生長,是生命的自由, 邊緣、弱小也無妨,只要那是「適合自己」的地方。 & 現今是強調「個性」的時代,到底什麼是「個性」? 如果個性就是「忠於自我」,那什麼又是「自我」呢? 不如來看看生物世界給出的答案吧! & 在自然界裡,「個性」可以代換成「多樣性」,也就是「許多不同的存在」; 生物的演化,其實就是「創造出多樣性的演化」。 生物為什麼喜歡生長得「各式各樣、不一致」? 「弱肉強食」若是生存的鐵則,弱小的雜草和蚯蚓又是如何強韌地活著呢? & 科普作家、農學博士稻垣榮洋,透過九堂鮮活、可親的生物課, 將自然界的生存樣貌和人類社會的生活現象映照比對, 一方面呈現生物世界的繁盛奇妙, 也破解了關於〈個性〉〈普通〉〈自我〉〈勝利〉〈強大〉等觀念的認知盲點, 讓我們赫然發現人類許多自以為是的成見, 體認「展現個性」、「活出自我」所代表的真正意義。 & 自然界並不存在「普通、分界、順序」,也沒有優劣強弱之別, 這些只是拙於應付「很多、不一致」的人類大腦,為了方便理解而設定的標準、框架。 世上有的只是無數的「個性」,也就是「差異」, 而每一種個性都是生物被賦予的「獨門」生存武器。 自然界也沒有標準答案, 一旦環境改變,原本的少數派、邊緣者或許就能發揮優秀的能力; 成功演化的不見得是強大的生物,而是找到了獨擅勝場的立身之地,卻弱小無比的生物。 這些生物向我們展現了如何「活得更好、也更像自己」的生存智慧, 也是一份懇切、清新的生命啟示和鼓勵。 & 【那些生物告訴我們的事】 〈除了自己,成為不了別人〉 生物的「個性」是DNA的無限排列組合,也是生存所需的能力和武器。沒有不必要的個性,也沒有完全相同的個性,你一生下來,就已經獨一無二。不管付出多少努力,你也不可能成為自己以外的其他人;發現自己的優勢和唯一,身處邊緣也可以變成中心。 〈強迫「不一致」變得「一致」,只是自討苦吃〉 人類的大腦不擅長處理「很多」、「不一致」,所以總是想排序、整理、比較、均一化。生物原本就更重視「不一致」,強迫喜歡「不一致」的東西變得「一致」,只是自討苦吃,還可能會忘記「不一致」原本的價值,開始排斥「不一致」的存在。 〈不是要做出「區別」,而是想製造「差別」〉 所有的生物都是由共同祖先演化而來,所有的土地也彼此相連,但人類還是喜歡分界別類、比較優劣。人類不是要做出「區別」,而是想製造「差別」,把自己當作「普通」的標準,從中區分出「普通」和「不普通」,然後批判與自己相異的人事物,對它們做出「差別待遇」。 〈糟糕的不是你,你可能只是待錯了地方〉 你是不是也覺得自己很糟糕呢,但真是這樣嗎?或許你只是變成了在陸地上掙扎的魚,或是憧憬飛向天空的鴕鳥?所有生物都擁有得以發揮自我實力的領域,最重要的是找到那個讓自己閃閃發光的「區位」、「利基」。 〈每個人都有很多面,我們並沒有那麼單純〉 大象是長鼻子,長頸鹿是長脖子,人類喜歡這樣的概括法,所以你也可能被簡化地認定成「○○的人」。這確實很無可奈何,但該留意的是,不要連你自己都相信了旁人只憑著片面見解,就為你貼上的標籤,甚至逼迫自己去符合這樣的形象。
和古代恐龍做朋友:歡樂又認真的基礎知識解說X四格超瞎日常小劇場,恐龍呆萌史前生活大公開!
暴龍帥氣的「吼喔喔喔」其實是狗叫? 超有戲恐龍生活四格漫X Book思議古生物知識大公開 獻給心中永遠有一座侏羅紀公園的大朋友和小朋友 恐龍是爬蟲類,哥吉拉是哺乳類啦! 恐龍長大不會變成哥吉拉啦!歸剛欸! 恐龍學者認真分享基礎知識+近年新發現 爆笑日常四格漫畫帶你走進史前時代,看恐龍吵吵鬧鬧過生活 特別邀請古生物學家蔡政修審訂中文版& ・骨頭裡藏氣囊,15公尺長的腕龍,體重意外輕盈,可能跟腦子只有網球大也有點關係⋯⋯ ・暴龍帥氣的「吼喔喔喔」是人類想像出來的,真正的恐龍叫聲可能是叭叭叭或嗶嗶嗶 ・厚頭龍用頭打架很危險,一不小心頸椎就骨折了,但拿來當安全帽用就很剛好。 ・迅猛龍去掉尾巴,跟一條柴犬差不多大,小朋友不用怕被叼走,但小心牠騎到你背上! ・副櫛龍令人印象深刻的頭冠居然是用來呼喊愛情的!叭叭叭我的愛你在哪? ・父愛如山的竊蛋龍血淚控訴:「我根本沒偷蛋,是在孵蛋好嗎?」 ・掠食龍出生只有3.4公斤,不到三個月就長到40公斤,到底是嗑了什麼? ・哆啦A夢劇場版《大雄的恐龍》裡的蛇頸龍其實不是恐龍,也不會生蛋! ・《侏羅紀世界》裡的超大型海洋霸主滄龍也不是恐龍,而是大型蜥蜴唷! ・現實版的《侏儸紀公園》上演?2017年發現琥珀裡有恐龍血,複製恐龍要成真了嗎? 對恐龍這種相當受歡迎的古生物,我們總是充滿了幻想。無論是在電影裡或是動畫裡,都充滿了許多美麗又迷人的誤會,《侏羅紀公園》裡暴龍的叫聲其實是狗吠的聲音,在哆啦A夢劇場版《大雄的恐龍》裡的蛇頸龍其實也不是恐龍,並不會產卵,而是胎生。 《和古代恐龍做朋友》由日本恐龍學者監修,精選大家最有興趣的恐龍們及時代相近的古生物,介紹相關基礎知識,輔以有趣的恐龍日常生活四格漫畫,期待各位在認識恐龍之餘,更走進牠們的生活。像是很多人都以為越大隻的恐龍可以活得越久,但暴龍最長只活了30歲。始祖鳥看名字會以為是鳥類的祖先,其實牠根本就飛不起來。此外,隨著新發現越來越多,會發現恐龍的外型不是固定的,會不斷修正,常常不知不覺就變得判若兩龍。 比起圖鑑式的介紹,《和古代恐龍做朋友》帶我們深入恐龍的生活與習性,輕鬆歡樂的氛圍,可愛又吐槽的對話,彷彿恐龍就住在隔壁,那麼真實又自然。
從南方古猿到智人:基因組╳遺傳學╳演化論╳分子鐘,對生命不斷的探索,使「演化」成為生命科學體系的思想
人類總是抱持一種「化繁為簡」的執著, 總希望找到一條「一以貫之」的思想去探索生命的真誠性, 在不斷地嘗試後,最終將生命的各種問題集中成了三個問題: 生命從哪裡來?生命到哪裡去?生命運行過程的基本規律是怎樣的? ◎人類生物學演化的問題太多?那只好求助化石了! ◎我就是想知道「南方古猿」和我到底有沒有關係? ◎如何讓普通物質組成的生命永恆不滅?自我複製! ◎小麥和大豆的自花授粉就相當於自己和自己結婚? ▎從「性」的發展史聊演化 ──地球的各種生命可謂是「不忘初心」! 性的出現幫生命從單打獨鬥的個體發展為團隊合作的團體;讓生命從逝者如斯的過客發展成生機勃勃的永恆;使生命從自然選擇的被動體發展成適應環境的主宰者……可以說如果沒有生殖過程、沒有性的產生,地球即使可能還會擁有生命的乍現,但也絕不可能成為生氣盎然的藍星。 ➤有性生殖的4大優點 【拿現成的】同一物種的不同個體之間可以實現遺傳物質的資源共享。 【補缺陷的】若其中一份遺傳物質中有缺陷基因,另一份遺傳物質很可能在相應的DNA位置上有完整基因,就有可能彌補缺陷基因帶來的不良後果。 【預備模板】一個DNA分子上的損傷能以另一個DNA分子為模板進行修復。 【基因洗牌】能增加下一代DNA的多樣性,使得整個族群更好地適應環境,比如應對各種惡劣的生活條件。 ►若說「自我複製」是生命起源的物質保障, 那麼「性」就是生命能夠演化至今的重要基礎。 ▎揭開「學習」與「記憶」的面紗 ──「巴夫洛夫的狗」,你聽過吧? •明明是陌生人,但光是開門的聲響就讓狗流口水了! 這個現象讓巴夫洛夫意識到:狗很有可能具有「學習」的能力,狗透過許多天的觀察,總結出開門聲和飼養員、食物盆以及美味狗糧的出現存在某種神祕但相當頑固的連結,因此對於它來說,聽到開門聲,就會自動啟動一系列與吃飯相關的程序。 ▎簡單粗暴的總結一下「赫布定律」 ──一起活動的神經細胞會被連接在一起! •不需鈴聲,不需飼料,讓「鈴聲」細胞和「口水」細胞同時活動! 學習過程的本質就是兩個相連的神經細胞差不多同時開始活動,因此它們之間的連接會變得更加緊密,從而讓我們在兩個本來無關的事物之間建立了連結。換句話說,如果我們能夠強制性地讓兩個神經細胞同時開始活動,我們就能模擬學習過程。 ▎看利根川進團隊操縱「記憶」 ──有沒有可能在動物大腦中植入虛假的場景? •哪怕此刻身處圓形的泡泡屋,也會以為自己在方形圖案屋! 首先,讓老鼠親自進入某個場景(牆壁畫著圖案的方形籠子),這時如果在老鼠的海馬迴進行記錄,科學家就可以知道老鼠是如何感受這個場景。總結出規律後,緊接著開始第二步,套用「聰明老鼠」的套路,把蛋白質輸送到所有代表方形圖案屋的神經細胞裡,只不過這次輸送的不是讓老鼠變聰明的「裁判」蛋白,而是讓細胞感光的微小孔道。這樣一來,只需要對著老鼠的大腦打開藍光燈,老鼠的腦海裡就會出現虛假的回憶! ►神經細胞是「學習」的基礎, 蛋白質分子是「記憶」的源泉! 本書特色 全書從能量、物質、資訊、生殖、人和理論六個角度對「演化」的相關內容進行闡述,既希望透過這樣的描寫幫助大家從演化的角度認識生命,理解演化這一生命的永恆主題;更希望透過關於演化整體研究的真實案例幫助大家體會到演化的博大精深、魅力無窮與任重道遠、潛力無限。 &
地球是獨一無二的嗎?從地質學與天文學深層解析地球如何成為孕育生命的搖籃
從古生物學、地質學與天文學重新檢視地球的與眾不同,以及複雜生命誕生的奇蹟 & ◎古生物學家程延年博士推薦序〈我們是宇宙間的孤兒嗎?〉 ◎北一女中地球科學學習網站地球科學讀物推薦選書 ◎長銷20年紀念新版(前版書名:《寂寞的地球: 宇宙唯一有複雜生命的行星》) & 月球和火星為什麼沒有生命? 全球首富馬斯克計畫移民火星、科學家證實月球的土壤可以養育植物,但月球和火星和地球距離不遠,也都看似具有可以養育生命的條件,為何都不像地球擁有複雜的生態系和豐富的生物群相? 為何在太陽系或是整個宇宙中找不到第二顆地球? & 生命誕生的條件 華德與布朗李這兩位地質學與天文學的頂尖教授,將在這本書中融合古生物學、地質學與天文學,帶我們檢視地球與眾不同之處。本書從地球的各種地質證據開始,從最貼近我們的地球海床深處,擴及宇宙天文上的發現,遠至木星的衛星歐羅巴,逐一比較討論地球發展出生命的各種條件可能,並在最後檢視地球為何如此特別。 & 充滿奇蹟的地球 作者認為在宇宙中,微生物或等同微生物的生命型態應該非常普遍,但是複雜生命,尤其是動物和維管束植物,可能遠少於一般假設的數量,因為高等生物演化與生存所需的條件非常複雜。這些要素包括DNA的形成、板塊運動和月球所扮演的角色等,缺少任何一項就不可能有今日地球上的蓬勃生命。複雜生命的誕生,是一個奇蹟,是一連串偶然要素的相遇,才形成了地球上的複雜生物。本書帶我們重新了解這個生命誕生的過程,了解這顆宇宙中與眾不同的星球。
右手、左手:探索不對稱的起源
榮獲全球科普書最高榮譽安萬特獎(Aventis Prize) 推薦 曾志朗&中央研究院院士 & 尋求對稱,是人類與生俱來的本能。 然而,不對稱才是自然的常態、宇宙的本質。 從次原子結構到人體、宇宙,從文化到社會生活, 本書將破除你對左、右的誤解,徹底揭露不對稱的力量。 本書是艱深科學、迷人遊戲與詭計的絕佳組合,也是探索奇聞軼事與未知事物的寶庫。 ——安萬特獎評審團主席瑪格麗特‧德拉布爾(Margaret Drabble) & 為什麼大多數人都是右撇子?而大多數鸚鵡卻都是左撇子? 為什麼歐洲語文的書寫是由左至右,而阿拉伯語系卻恰好相反? 在人類左右對稱的外表下,為什麼心臟位在胸腔左側? 為什麼左腦與右腦的差異這麼大? 為什麼人體是由左旋胺基酸與右旋醣類所構成? & 從人體本身到次原子粒子層次,乃至於宇宙,都普遍存在著不對稱的現象。 作者麥克麥納斯旁徵博引,廣泛採擷各種資料來探討這些問題:從醫學史、認知科學、分子生物學、量子物理,到林布蘭的油畫、達文西的素描、比目魚的行為、早期地圖製圖故事、中世紀肖像學,甚至還包括他自己的一對雙胞胎女兒(一個是右撇子,一個是左撇子)。 麥克麥納斯認爲,這一切的不對稱有著一個共同的起源,而這起源可以追溯到很久很久以前,存在這深邃宇宙中的一種根本的不對稱性。 一部科學偵探故事,完美交織了愛倫坡的推理與蓋瑞的解剖學。 ——《新政治家》(New Statesman)年度好書推薦 從生活、文化、迷思等面向,探討不對稱起源的迷人之作。 ——《泰晤士報文學評論》(TLS) 文字明白曉暢、風趣詼諧、內容豐富精彩……本書絕對是有史以來把「不對稱」這個主題寫得最為淋漓盡致的一本書。 ——《觀察家》週刊(Spectator) 引人入勝,無所不包。 ——《新科學家》(New Scientist) 作者功力深厚,將這麼多不同學門對左與右的本質的各種發現與概念說得一清二楚,再明白不過,這本雅俗共賞的絕妙好書你萬不可錯過。 &——《自然》(Nature)
惡意如何帶來正義?:被誤解的第四種行為,從心理學、腦科學重新解讀人性黑暗面的成因,及翻轉個人與社會的力量
惡意,經濟學家也長期誤判的第四種行為 重新解讀人性黑暗面的原因與其存在的意義 你是否曾在要離開停車格時,因為在一旁不耐煩地等待的陌生人,內心突然一陣反感,甚至刻意放慢動作拖延時間? 你是否曾因父母嘮叨叮嚀,便更想要反其道而行,即便那麼做對自己一點益處也沒有? 你是否有時看見朋友失敗時,會在心中暗自竊喜? 類似上述的這些情景你我一定都體驗過,然而你是否想過為什麼明明平時行事正義,邪惡的想法卻難免會浮上心頭?為什麼做出這些害人又害己的事情自己也無法獲得什麼好處,卻仍無法阻止我們不去做? 再者,如果自然界傾向保留對生存有益的生物特徵,像是雙贏(利他又利己)、利他(不利己)、利己(不利他),為什麼我們得心中還是會出現邪惡的念頭呢(不利他也不利己)? 本書以心理學、遺傳學、腦科學的觀點分析,列舉競爭的消費行為、惡性商業手段、煽動爭執、美國總統大選、英國脫歐等時事和生活實例,抽絲剝繭,說明人們為何會不惜犧牲一些什麼,來造成別人的苦痛。 作者將藉此書說明,人性中的惡並不是只有我們認知裡的陰暗面,而是惡意也在生活、歷史上扮演一大驅力;你將透過本書認識惡意的各種樣態,並在深刻了解如何以心理學及科學解釋它的運作模式與存在意義後,將惡意這把雙面刃,重新化為利器。 &
日本生物學專家的物種辨識技巧大解密!培養觀察眼,逐步探索圖鑑與生物鑑定的世界
為什麼我們老是無法順利鑑別眼前的生物? 究竟該怎麼做才能鑑定出生物的種類? 跟著本書,一起一步步深入圖鑑和生物鑑定的世界吧! 調查自己眼前的自然物(但不限於自然物)以確定其名稱的工作叫做「鑑定」。且不論擅不擅長,總之我非常喜歡鑑定這種行為。然而,似乎有很多生物愛好者和研究者都對鑑定這件事感到苦惱或不擅長。 而本書,就是專門針對那些覺得「鑑定好難」的同好,以及曾苦惱不知該如何教導他人鑑定生物的讀者,嘗試就「究竟怎麼做才能鑑定出生物的種類」、「鑑定生物時我們的大腦究竟是如何運轉的」這些問題,將我自己的想法和心得化為文字的產物。 鑑定生物,是一種能直接品味這顆行星豐富的生物多樣性,令人心神雀躍的活動,觀察、觀察、再觀察,然後才能確定種類。多去其他地方走走,鑑定能力會急速提升。前進吧!生物鑑定之路!
從細胞到生物圈:馬爾薩斯陷阱、地球系統演化史、拉馬克歸來,在「好玩」過程中理解生物學的本質
神奇的自然歷史、遺傳與變異、穩定與適應、生命的起源與演化⋯⋯ 跳脫死板觀念,最有趣+最好玩+最嚴肅的生物課來了! 【最有趣】不只告訴你「其然」,還會告訴你「其所以然」! 【最好玩】在不知不覺的「好玩」過程中理解生物學的本質! 【最嚴肅】每一個知識、概念都是學者嚴謹的科學研究結果! ►首先,為了生存奮戰 ──在漫長的演化歲月中,自然選擇造就了生物的適應 ▎「冷凍」北美林蛙:人家冬眠,牠直接讓自己結冰! 林蛙冬眠時會完全進入冷凍狀態。牠把自己埋在2.5~5公分厚的樹枝和樹葉下,牠會被徹底凍成硬塊。最極端的情況下,牠身體裡2/3的水分都會結冰,這時牠不呼吸,沒有心跳,新陳代謝完全停止。待春暖花開時,伴隨著溫度的回升,林蛙被慢慢「解凍」,短短幾分鐘之內,牠的心跳就能奇蹟般恢復,同時呼吸也變得正常。 ▎南極冰魚的血液之謎:牠們體內沒有紅血球啦! 冰魚將紅血球完全除去,並允許血紅素產生突變而退化。牠們的血液中只有1%的血細胞,甚至可以說「牠們血管中流的是冰水」。冰魚擁有很大的鰓,並且皮膚沒有鱗片,上面有異常粗大的微血管,這些特徵提高了牠們從環境中吸收氧的能力。冰魚的微管可在冰點之下正常組成,並且維持穩定的結構。牠們還「發明」了抗凍蛋白,這種特別的蛋白質幫助降低魚體內冰晶形成的臨界溫度,讓魚能在冰冷的海水中存活。 ►再來,為了後代奮鬥 ──自然選擇造就適者,但其青睞的是具有繁殖優勢的個體 ▎來自性的獎賞:偶爾偷偷放縱一回的寄生蟲! 人體消化道裡的一種叫賈第蟲的寄生蟲,從來沒有被抓到過「出軌」行為,但是它們還保留著減數分裂的全套基因,這意味著它們可能是趁著研究者不注意的時候偶爾偷偷摸摸放縱一回。性帶來的最大好處就是將基因進行重新組合。若一成不變,現在可能是與環境高度適應的,但環境一旦發生改變,原來的優勢可能就成了災難。靠無性繁殖很難生存幾百萬年以上,滅絕似乎就是必然的結果。 ▎花式求偶行為:美妙歌聲、華麗外表、競技行為⋯⋯還有築巢? 動物求偶行為十分複雜,雖沒有「語言」,但求偶形式千奇百怪。有些鳥類會盡情歌唱向配偶表達愛意;有些動物透過改變體色在異性面前炫耀;雄杜父魚會咬住經過的雌魚頭部看其是否掙扎,不掙扎者便可以交配;雞結伴求偶卻只有其中一隻交配成功;雌織巢鳥透過觀察雄織巢鳥所建鳥巢的堅固程度選擇雄性,還有我們熟知的雌螳螂殘忍殺夫行為⋯⋯動物世界只遵循自然的法則,不受人類道德理念的約束,即凡是有利於物種延續的事物便都有存在的價值。 本書特色 全書以「系統」、「適應」兩個角度作為切入點,針對閱讀特點與需求,全方位將生物學知識進行系統化建構,透過系統且有趣的描述將讀者帶入一個美妙的生物世界。本書可以作為生物學學習的重要課外讀物,具有極高的科普及學習輔助價值。 &
動物骨骼驚奇大解密
揭開動物不為人知的骨骼祕密! 專為「動物」與「人類」做「骨骼對比」的視覺圖鑑, 兼具專業及趣味性,一看就懂的動物骨骼科普書。 古代生物繪師的川崎悟司,為了讓大家了解動物的體格構造, 用人體模擬各種動物的骨骼特色,並繪製成插圖。 這些插畫在網路社群上受到眾多好評,因而有了本書的誕生! 許多動物擁有從外觀無法想像的骨骼構造,例如: ‧紅鶴看似膝蓋的部分其實是腳跟 ‧擅長奔跑的馬其實只用一根腳趾走路 ‧長頸鹿的頸骨和人類一樣只有7節 ‧蜥蜴斷掉的尾巴再生後無法恢復原貌 本書透過骨骼透視圖,將這些動物的骨骼與人類骨骼做對比。 總共5個主題,分別介紹動物具有特色的手腳、頭頸、口腔等部位。 以簡單易懂的內容,配合有趣的「游泳褲先生」擬人插圖, 充分解說動物的骨骼機能及特徵。 另外也補充許多動物相關的冷知識,以及4篇演化小故事, 帶大家更認識動物的生態及演化歷史! 本書特色 1. 骨骼透視圖比較 擬人化插圖,構造特徵一目了然 2. 內容平易近人,充分解說骨骼功能及演化由來 3. 有趣的動物冷知識,無論大人或小孩都適合閱讀! 讀者好評 「不論年齡或性別皆能開心閱讀!」 「將動物與人類做比較的插圖,非常容易理解。」 「除了圖解化之外,著重的觀點也十分有趣。內容包含許多冷知識,讀完的話或許你也能成為骨骼博士?!」 「每一篇都寫得很簡潔,可順暢地閱讀,帶去動物園實際對比也很開心。每個動物各有不同的特徵,覺得演化好有趣。」 &
從叢林到文明,人類身體的演化和疾病的產生
譯為20多種語言的科普經典 2013亞馬遜年度選書 & 痠、痛、胖、病,都是演化惹的禍 文明帶來長壽,代價卻是大病小病纏身 哈佛明星級教授,顛覆我們對健康的認識 & 沒有人比李伯曼更瞭解人類的身體。 ——《天生就會跑》作者麥杜格( Christopher McDougall) 專文推薦 林秀嫚& 國立臺灣史前文化博物館副研究員 我們的身體裡寫著一個演化的故事,是理解現代疾病的關鍵 & 為什麼我們容易發胖,晚上睡不好,久坐會背痛,還有近視、蛀牙……?又為什麼我們會有癌症、糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆? 李伯曼提出「不良演化」的概念,他認為人類身體無法適應新文明環境,所以罹患各種現代疾病。這些症狀可以獲得舒緩,疾病也可獲得控制,卻仍舊威脅我們的健康。為了舒緩「不良演化」帶來的危機,李伯曼致力於將他研究人類演化的知識,應用在創造一個更健康的社會環境。 本書結合考古學、解剖學、生物生理學和實驗生物力學等研究,帶領我們進行一場史詩般的旅程,揭示過去六百萬年的歲月裡,我們的身體是如何演化的。而遺留在我們身體的「狩獵採集者」,又是如何受困在人類文明的環境。
生命為什麼如此神奇?周成功教授的13堂探索之旅
第一本從演化觀點出發的生物學教材大學應該要能引導學生,建立對生物世界一個新的視野。更重要的是要學會一套和高中只會應付考試完全不同的自我學習方法,進而獲得包括批判性思考、發掘問題、寫作表達等等可以應對未來挑戰的重要能力。——周成功生命是演化來的。可是在一般的生物學教科書中,演化卻只占了極小的部分,學生在缺乏整體脈絡的情況下,只好用記憶與背誦來應付,學習變得很膚淺。但如果從演化脈絡出發,不僅要面對生命起源這類大哉問,課程內容也必須重新設計,並非易事。陽明大學周成功教授投身教育五十年,他開設的「生物學特論」翻轉了傳統的課程設計,以一系列能深入探索的主題讓學生思考、重新認識生物世界,再藉由討論和寫作,引導學生獲得正確的學習方法。本書延續生物學特論著重思考、推理的特色,能讓我們獲得發掘問題、應對未來挑戰的能力,更重要的是,體悟生命的神奇之處。
纏結的演化樹:分子生物學如何翻新了演化論
分子生物學翻新了演化樹,也重新定義了演化 & ◎入圍美國國家非虛構類圖書獎 ◎紐約時報2018選書 ◎程延年(台灣演化生物學權威)專文推薦 & 演化的全新概念 自《物種源始》之後,科學界對於演化的概念都來自那棵深植人心的演化樹:生物由於本身的個體差異產生不同子代,並在自然環境的篩選下形成不同的物種。也就是演化來自於遺傳與變異。一九七○年代中期,科學家開始以DNA序列重新檢視所有生命的歷史,在分子層次研究生命的多元性及相關性。研究發現,比起單純開枝散葉,演化的過程更像是棵盤根錯節的大樹。 & 交錯的源頭 導致這些盤根錯節的真正原因是水平基因轉移,也就是基因跨越物種的移動。從在極端環境生長的古菌、導致疾病的細菌到我們身上都正在頻繁的發生跨物種的基因轉移。甚至人類基因組中高達百分之八並非直接來自傳統的同類遺傳,而是側向地來自病毒感染。 & 演化的過去與未來 同時,水平基因轉移也至關重要。分子生物學家已經發現,若沒有水平基因轉移,胎盤哺乳動物或許就不會出現,人類當然也不可能存在。基因改造作物以及前幾年獲諾貝爾生醫獎,讓我們能夠更精準地調控基因的CRISPR能夠有所進展,都是奠基於自然界中的水平基因轉移。 & 擅長賦予複雜科學精彩生命力的生物作家大衛.逵曼在本書中串連一個個科學故事,講述了新的基因研究如何改寫了我們對演化的認知,也將改變人類的未來。 &
大腦訓練
心力有限,懂得運用大腦才能成就無限! 透過四十天練習,逆轉你的腦力、重新訓練你的大腦, 創造前所未有的改變! & 你認為自己發揮了全部潛能了嗎?其實只要給予大腦適當的訓練與刺激,大腦終其一生都可以不斷創造新的神經連結! & ▌讓腦子更敏銳、聰明與健康的四十天健腦活動 人類終其一生都與自己的大腦共生,大腦是潛力無窮的,等著我們多方使用它。大腦能幫助我們找出新方法,克服看似困難的挑戰;以抽象思考處理具象問題;有效學習與利用所學及過往經驗。 & 若你經常玩數字遊戲、益智遊戲及解謎,你會發現自己的邏輯思考、空間概念、口語表達與記憶力得到明顯的提升! & 因此,本書將從健腦遊戲、正念冥想、營養補充、寫作、運動及飲食等各個方面著手,每天閱讀幾頁,並練習兩題左右的練習,就能在一個半月內有效提升大腦健康與認知能力。 & 請記住,書中的謎題並不是要打擊你的信心,好的謎題就是會使我們傷透腦筋、絞盡腦汁。如果你對解題開始感到壓力時,請先暫停作答,休息片刻後再決定是否要繼續,畢竟,大腦在開心和放鬆的時候學習力最佳! & ▌透過本書,你可以…… ✓ 提升覺察關聯性的能力,將資訊記得更快更久。 ✓ 維持已有的優勢、建立新的技能,優化思考方式與學習方法。 ✓ 提高專注力,更快速地完成工作任務、達成更高水準,甚至還有餘裕放鬆一下。 ✓ 增強自信心、提高抗壓性,管理大腦紊亂的思緒,掌控自己的生活。 & 並非只有老年人才需要健腦,而是所有人都值得擁有健康的大腦與優良的生活品質。好好利用本書的觀念與方法,進行本書的練習時,請試著理清思路,除了專心解謎外,別做他想!這會是你超越自己的終極寶典,也是你能受用一生的的工具! & 本書特色 & ● 想要保持專注、聰明斷優先順序,以及自我挑戰嗎?作者為此設計超過百題腦力訓練題,例如:多米諾骨牌、數迴解謎,以及變化型數獨等等。 & ● 規劃四十天的大腦訓練計畫,從飲食、作息、觀念等各種生活面向著手,在一個半月內,有效改善你的腦力。 & ● 以簡單易懂的文字解釋科學實證,提供可以立即練習與應用的腦力訓練技巧。 &
雞雞到底神不神?:馬陸的步足、蛇的成對半陰莖、鴨子的螺旋陰莖……從生物千奇百怪的生殖器官,看牠們的「啪啪啪」帶給人類的啟示
雄壯?威武? 別鬧了!雞雞沒有那麼神! & 一趟令人瞠目結舌的雞雞之旅, 讓你重新認識陰莖──這個被過度崇拜的器官 & 🦑《華爾街日報》、《史密森尼雜誌》、《紐約郵報》、《科學新聞》等海外媒體推薦 🦑《Wired》雜誌冬季年度推薦好書 🦑《我擁群像》作者艾德・楊 捧腹力讚 ▎臺師大生科系生態演化組碩士 曾文宣老師 審訂 在許多語言、文化,甚至科學史中,雄性生殖器常常是人們關注的焦點、崇拜的對象,甚至因此成為壓迫其他性別的武器。然而,這樣的結果究竟是大自然有意為之,還是人們習慣用有色眼鏡來看待生殖器官?天擇真的有意讓雄性占上風,而雌性就注定是弱勢嗎? 本書將透過介紹許多動物的生殖器與交配行為,讓你漸漸了解上述的答案很可能是否定的!書中將先討論陰莖的演化史,並且重新建構你我對雄性生殖器的定義──到底要符合什麼條件才能叫做陰莖呢?(如果生殖器本就是一對可以走路的腳,那它究竟是步足還是陰莖呢?)再透過介紹陰莖除了輸送精子以外,其實也還能用來社交、防禦等,讓我們認識到陰莖是一個多功能的器官。此外,你也將看見雄性和雌性在生殖器官的演化上,其實也可說是一場軍備競賽:雄性會耍些手段來壓制雌性,雌性卻也懂得防禦,有時也能主導交配的最終結果。 讀者將重新從更全面的角度理解兩性在自然界中,其實沒有孰優孰劣,反倒是始終維持動態的平衡,互相牽制。你也將能透過本書,再次思考人類社會中長久以來已經有些偏頗的兩性價值觀,重新用一個更開闊的視野面對兩性議題。 🌭地表最強防禦武器! 豆娘和蜻蜓的陽具(唇舌)尾端有尖鉤狀的構造,而且形式五花八門,可以用來消滅其他求偶者的精子。 🍆皮下注射就能懷孕? 雄扁蟲的射精,是把像探針一樣的陰莖,隨意刺進伴侶體內,讓精子在雌扁蟲體內遊走,直到遇到卵子。 🌭是腳還是雞雞? 馬陸的第八對步足除了走路,竟然也可以用來交配,輸送精子? 🍆雞雞還能用來社交? 雄海豚之間會彼此交疊,進行同性之間的接觸,不只是一種感官樂趣,也是一種鞏固關係、增進感情的社交行為。 🍆耍點心機,多子多孫! 雄槍烏賊會把裝滿精子的精囊在母烏賊嘴巴附近,等精囊自己像手榴彈一樣引爆,強迫讓自己的精子和卵子結合。 🍌雌性也要反叛! 為了抵擋雄鴨霸王硬上弓,雌鴨的陰道可能呈反向螺旋,讓雄鴨不管再怎麼努力,都只是白做工。 🍌交配絕技超浮誇! 豹紋蛞蝓交配時竟然會用黏液懸吊在空中進行,而且牠們的陰莖竟然比身體還長! 🍆出生前就消失的雞雞! 其實蛇和蜥蜴還在蛋殼裡的時候,原本也有雞雞,卻總在孵化之前消失了!? &
人從哪裡來:人類六百萬年的演化史
專為中文讀者撰寫的演化故事書,一窺人類演化的奧祕 在文明出現之前,人類長什麼樣子?過怎樣的生活?又是怎麼演化成我們現在的樣子? 本書將帶領讀者橫跨百萬年,探究人類在地球上生活的軌跡,解開人類演化的謎團。 人從哪裡來?關於人類起源的大哉問不少,一個習以為常的說法是「猴子是人類的祖先」,但這個說法大錯特錯!本書以歷史敘事的方式,敘寫人類演化史上最關鍵的課題,諸如:人是怎麼出現在這地球上,從什麼生物演化而來?人的身體是怎樣從「像猿」慢慢變成「像人」?人以雙足行走是為了節省熱量?人在非洲大陸演化成直立人之後,又怎樣走向全世界? 而人類演化到今天,只剩下「智人」(Homo Sapiens),但在數十萬年前,曾經有多種不同的人生活在地球上:如直立人、尼安德塔人和丹尼索瓦人等,這些人之間的差異可不同於現代的黑人、白人或亞洲人;他們之間差異大到會將彼此視為不一樣的生物!本書將描繪這些「人族成員」的生活樣貌,以及說明後來在我們智人出現後,他們為何消失不見了? 本書作者賴瑞和教授發揮史學功力,從《科學》、《自然》……等國際頂尖科學期刊和專書中,搜羅各種關於人類演化的最新資訊,一一解答上述的人類演化大哉問,用通俗淺白的語言,向讀者娓娓道來六百萬年的人類演化史。 &
大腦就是你的超能力:輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課,意志力+思考力+記憶力全面提升!
不是你的腦袋不好,而是你沒有好好用腦 德國記憶力大師教你如何鍛鍊大腦、聰明思考! & 圖像記憶法|故事記憶法|番茄工作法|注意力練習 創意訓練|培養自律習慣|壓力處理 → 大腦練習法完全分享 ← ******** 你最近是否有以下症狀? ******** ◆ 剛下定決心要專心工作/念書,不過十分鐘後就打開了網頁、滑手機…… ◆ 每次總是隨手將包包、手機、鑰匙亂丟,然後想不起來在哪而找半天…… ◆ 明明心裡已經想好要說的話,但說出口的卻是完全不一樣的話…… ◆ 幾天前讀過的書、聽過的Podcast,卻怎麼也回想不起內容…… ◆ 過年回家時,忘了好幾個親戚的名字…… ◆ 已經忘記剛才看過的第一條症狀是什麼…… ──【別擔心!這不是你的大腦衰退了,而是代表你需要好好的「用腦」了!】── ▌專文領讀 洪聰敏|臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人 ▌聰明推薦 宋怡慧|作家/丹鳳高中圖書館主任 林怡辰|彰化原斗國中小教師 焦傳金|國立自然科學博物館館長 【大腦究竟在做些什麼?】 當你讀到這行字的時候,你的大腦究竟在幹嘛?想法如何成形?如何建構出想像的畫面?記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜‧史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式,詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職,從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者,也能愉快地進入這個繽紛的世界。 【我們為什麼得知道大腦究竟在做些什麼?】 我們必須要了解大腦如何運作,才能加強優點、改善缺點。對於大腦有了基本認識之後,從第三章開始,都有一個大腦與生活、工作之間息息相關的主題,包括:時間管理、壓力、工作效率、一心多用、專注力、創造力等,作者一一解釋大腦在這些不同情境下的運作邏輯,在每一章的最後,更有重點整理與練習,讀者可以針對自己的狀況,為大腦設計一份練習計畫。本書不僅是讓你了解自己的大腦,同時也想讓你腦中的這些細胞立刻動起來!思考能力是可以練習與強化的,透過不斷地練習,讓自己變得更好! 【今天,我想要來點大腦健身操!】& ◆ 今天回家時,走一條沒走過的路線,原本騎機車改搭公車,原本都窩在家……嗯,試著出門一趟吧。 ◆ 走在路上時,多留心觀察周遭的景物,有哪些店家的招牌?行人都穿了什麼衣服?在心中一一列舉出來。 ◆ 建立自己的儀式感,區分工作與生活,下班前整理桌面、回家後聽首歌,特別是在週末前更要如此。 ◆ 試著每天做一點運動、稍微流一點汗,不需要太累,即使只是在附近散步十五分鐘也很好。 & 了解大腦、改變大腦,一步一步變聰明! 準備好迎接全新的自己! &
圖解不可思議的人體機密檔案
「感覺系統」、「循環系統」、「呼吸系統」…… 人體運作的奧祕充滿驚奇,超乎你的想像! .如何緩和緊張造成的心跳加速? .吃優格可以增強免疫力? .戴口罩可以鍛鍊肺活量? .為什麼上了年紀就會早起? .大胃王的胃有何過人之處? .人為何會流淚? .視力有辦法改善嗎? ……人體還有許多你不知道的神奇之處! 本書是從「生理學」的觀點出發, 以淺顯易懂的方式針對身體的各種惱人問題、令人好奇之處進行解說, 幫助你過得更健康,還可以順便補充五花八門的冷知識。 出現「不明所以的不舒服」、「沒來由地不安」、「無緣無故覺得身體不對勁」等狀況時, 應該做的第一件事,是了解自己身體是如何運作的。 認識自己身體上出現的各種「現象」,是維持健康的第一步。 「為何」、「為什麼」的念頭, 會進一步發展出好奇「原理是什麼」、「如何運作的」等疑問, 然後產生「用這個方式解決好了」的想法。 換句話說,「了解」是尋求「解決之道」的重要原動力,最終能幫助我們找到「解決之道」。 為何身體會感到倦怠?為何不睡覺隔天也能正常生活? 這些都和神奇的人體運作有關。 現在就一起翻開書,破解我們身體裡的不可思議現象吧! 本書特色 ◎以「生理學」的角度,解答身體的神祕機制。 ◎搭配簡明易懂的插圖,拆解複雜的人體知識。 ◎以令人感到好奇的身體現象作為切入點,用貼近生活的方式破解人體奧妙。 &
挑戰你的邏輯力:聰明頭腦益智遊戲1+2
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書 【這兩本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】 大腦就像肌肉一樣,不使用就會退化! 本套書集合各種能發展不同心智能力和激發智力和創造力潛能的益智遊戲, 對孩子的大腦有所助益,也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助, 是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」! 【全套兩冊】 第一冊: 《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲1:聚斂性思考篇》 →第1本有560題聚斂性思考遊戲,能讓你發現思考的盲點,防止思維僵化喔! →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你發展「理解、評估與推論」能力,訓練思考和策略技巧,增進與維持頭腦靈活度! 第二冊: 《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲2:擴散性思考篇》 →第2本有訓練擴散性思考的創意遊戲,能讓大腦更靈活、更有創造力! →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你挑戰更難的遊戲,激發邏輯推理、創造力和開放性思考能力! 【系列特色】 ◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。 ◎ 第一冊著重於發展比較、聯結和觀察共同特質或差異的方法,訓練正確且精準的感知、記憶和回想的能力。 ◎ 第二冊著重於用更複雜的題型來訓練心智能力,以及用開放的心態,找出更多、具有原創性的解決方案。 ◎ 藉由挑戰各式各樣聚斂性思考與擴散性思考的練習題,訓練思考技巧和策略,激發創造力和開放性思考的能力。 ◎ 題目都是圖形遊戲,四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題。 ◎ 最困難的練習題,對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人,可能都是種挑戰! ◎ 隔一段時間再重複挑戰,可以評估自己進步的程度。 【內容介紹】 第一冊《聚斂性思考篇》 *560題聚斂性思考遊戲 ★ 挑戰:觀察力、邏輯判斷、思考力! ★ 腦力訓練:激發腦力、心智力,增進與維持頭腦靈活度! *單元介紹: •前言:使用說明 •專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫 •玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧 •多元智能遊戲:包含13章,560個各式各樣的腦力訓練題 •心理學家專文:「智力、天賦、創造力」解說單元 ★ 本書著重於刺激基本智能發展的多元智能遊戲,鼓勵找出一個正確或最正確的解答,有助於發展聚斂性思考,這種訓練對於智力發展有關鍵的重要性。 ★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。 •蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。 •柏拉圖(Plato)的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。 第二冊《擴散性思考篇》 ★ 150多題擴散性思考遊戲 ★ 挑戰:數學力、邏輯推論、創造力! ★ 腦力訓練:激發智力、創造力,強化大腦靈活度! *單元介紹: •前言:使用說明 •專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫 •多元智能遊戲:包含12章,150多個各式各樣的腦力訓練題 1~9章是聚斂性思考的題目;10~12章是擴散性思考的創意題 •玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧 ★ 本書建立在前一本書的基礎上,引導讀者挑戰更困難的聚斂性思考遊戲,以及擴散性思考遊戲,也就是激發創造力和開放性思考以尋求新的、原創性的解答訓練。 ★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖同樣會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。 •蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。 •柏拉圖(Plato)的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。 *適讀年齡:4歲以上 &
趣味微生物:發酵與釀造、疾病與新藥研發……存在你我身邊看不見的菌類病毒大解密!
微生物無所不在,也存在於你我體內, 在各式各樣的場合中, 為人類帶來幫助,也帶來傷害…… & 微生物存在於大氣裡、水裡、土裡,在我們的皮膚上、腸道裡,可以在超過80℃的高溫中生活,低於20℃的環境也能見其蹤跡,甚至極鹼、極酸、極乾燥、極低壓的地方,都能夠存活,正因為如此強大的生命力,與人的關係也無比緊密。 & ◎你知道土壤裡的微生物王國,與病毒串連,會有會有1千萬光年那麼長嗎? ◎你知道微生物也是靠溝通來生活,會競爭也會互助,能打造自己輕鬆棲息的生活圈嗎? ◎你知道巧克力和椰果其實都是發酵食品嗎? ◎你知道腸內細菌有100兆個,屁的成分竟多達400種嗎? & 人類從察覺微生物迄今約160年,在經驗累積下將其運用在發酵與釀造上,讓生活更加豐富。但其帶來的傳染病也造成人類世界的威脅,牠不只是地球上最早出現的生命,更不斷轉變,至今都還有新的微生物持續被發現。 & 就讓我們一起探索有趣又新奇的微生物世界! & 本書特色 & ◎存在於人體內與你我身邊的細菌、菌類、病毒大解謎! & 微生物包含了細菌、酵母菌、黴菌、蕈類等,有時也會將冠狀病毒這類病毒歸類於微生物中。微生物棲息在每個地點、每個角落,會在各種場合,甚至是你我未察覺的情況下發揮自己的功用,例如發酵出起司及醋、釀造酒等,但有時牠們也會胡作非為,引起食物中毒、流感等各種疾病。本書就要用豐富的插圖、輕鬆的文筆,帶你一起來了解可愛又可怕的微生物世界,以及牠們帶給人類世界的影響與改變。 &
臺灣植物真菌與類真菌病害寶典
本書共八章,編排由淺入深,內容包括植物真菌與類真菌病害概述、作物真菌病害診斷要領、真菌與類真菌之特性、類真菌(根腫菌與卵菌)、壺菌、接合菌、子囊菌及擔子菌引起的植物病害等,並特別邀請國內從事植物真菌性病害的研究學者、專家,提供他們多年來的實務經驗與植物病害的彩圖、撰述病原菌不同的分類與生態特性等珍貴的資料彙編成冊,期使讀者能快速正確診斷鑑定植物病害種類與明瞭病害的防治關鍵時機。
病毒圈:從COVID-19、流感到愛滋與伊波拉,全面認識在我們身邊的病毒
早在COVID-19之前, 病毒就一直存在你我身邊。 但病毒到底是什麼? ◎全面了解病毒必讀的一本書。 & 歷史上的病毒 2019年末開始的COVID-19疫情重創世界,帶來許多不可逆的影響,而造成疫情的冠狀病毒更引發大眾關注。除了冠狀病毒,還有更多病毒與人類息息相關:小兒麻痺病毒導致癱瘓、流感病毒導致大流行、肝炎病毒甚至會直接導致肝癌。甚至還有一些病毒引起的疫情成為人類歷史上的重大事件,包括天花、鼠疫(漢他病毒)、西班牙流感還有致死率極高卻一直爆發疫情的伊波拉病毒。但究竟什麼是病毒? & 病毒是生物嗎? 說到病毒,學界最常有的爭論就是要不要把他們劃入生物的一部分。他們有遺傳物質(DNA、RNA)也能夠繁殖,但沒有移動能力,也必須仰賴寄主才能複製。本書作者英國倫敦皇家內科醫師學會會士法蘭克‧萊恩認為我們應該把病毒納入生物的範疇,並從流行病學、生態學與演化學的角度解析病毒的本質。作者從歷史上的經典案例開始介紹常見的人類病毒,詳細講述各科病毒的特性、傳播方式與感染機制、在過去歷史紀錄以及對當時社會經濟等造成的影響以及發現歷史、引起的症狀疾病以及人類應對演進。於此同時,更透過各科病毒的特性來強調病毒和宿主共生共同演化的策略。 & 病毒是物種演化的重要驅動力 病毒不只會導致疾病,它們同時也對整個生物圈的生物有著不可輕視的影響力。本書也從家禽家畜追蹤到生命起源的深海熱液古生菌,一一紀錄病毒與他們對生態留下的影響。病毒是地球生命演化的組成部分,與地球上的生命相互依存,在維護生物圈的健康中發揮著關鍵作用。病毒存在在生命所在的每一個角落,也深刻地影響著人類與整個生物圈。 &
喪屍腦科學:從神經科學來解答,喪屍的腦袋怎麼了
最大膽的假設,沒再跟你開玩笑的認真考證 一份置之死地而後生的喪屍診斷報告 邀您踏入未知的屍控領域,撬開大腦的運作與病變之謎 & 「美國專業與學術傑出出版獎(The PROSE awards)生物醫學與神經科學領域」獲獎之作 & 甦醒於半世紀前的《活死人之夜》,自《28天毀滅倒數》起死回生。跨越《活屍禁區》與《陰屍路》,歷經《末日Z戰》成為《最後的生還者》,並搭上《屍速列車》抵達今日的串流世代,雙眼所見依舊是《活屍大軍》和《殭屍校園》…… & 此時此刻,以「喪屍(ZOMBIE) 文化」做為主題的創作文本,猶如致命病毒般地蔓延、變異,早已藉由恐懼和娛樂感染全世界,令人們陷入狂熱。而正當創作者和觀眾依舊未雨綢繆地假想「一旦爆發喪屍浩劫,人類該如何應對求生時?」本應身處抗戰前線的神經科學家自始至終卻都袖手旁觀。直到這兩位白天是神經科學教授,夜晚則化身熱愛喪屍片阿宅,決定藉「喪屍」這個娛樂題材,運用所學專業和研究精神,帶領讀者踏上認識神經科學的發展歷史,解答人腦運作原理與知識,並對喪屍大腦的探索殺出一條血路。 & [內容簡介] 本書是奠基於神經科學領域發展至今,翻開人類大腦的醫學研究與診斷文獻,試圖解答要是喪屍真的存在,那麼這群在末世浩劫中緩慢步行(也或許跑得飛快)的活死人,牠們的腦袋瓜到底是哪邊出了什麼問題…… & ☠️變成喪屍就都不用睡覺了嗎?喪屍是否會夢見活死羊? .腦袋是如何在睡眠與清醒間切換? .作夢對於人而言有什麼功用? & ☠️動作遲緩與健步如飛的喪屍有什麼差別? .小腦如何控管人體的運動系統? .小腦萎縮症、帕金森氏症與運動功能失調的關聯性? & ☠️為什麼喪屍總是暴怒並渴望人肉吃到飽? .情緒是什麼?你是因為害怕而發抖,還是因發抖才害怕? .認識支配呼吸、內分泌、飢餓與飽足的迷走神經 & ☠️「媽,看清楚,是我啊!」喪屍為什麼會不認得自己親人? .關於感知和辨識臉孔,大腦是怎麼進行的? .患有臉盲症的人該怎麼認出自己的家人? & ☠️一旦變成了喪屍,還能保有生前的記憶嗎? .「記憶」的本質究竟是什麼? .走路、騎車、游泳這些技能無須回想也不會忘記的原因? &
母性是本能?最新科學角度解密媽媽基因
《紐約時報》暢銷科普作家新作 選擇成為母親,妳快樂嗎? & 每個人都知道嬰兒是怎麼來到世上的, 但科學家才剛開始探索是什麼造就了媽媽。 從生物學和神經科學的角度重新理解所謂的母性本能。 如今,母職越來越被視為一種人生選擇,同時,女性也對「成為母親」這項古老任務更為猶疑。 「我真的會愛我的寶寶嗎?」「我是不是終究會變成最像我媽的那個人?」 更重要的是,「我會快樂嗎?」 & 這些問題不一定完全超出科學範疇,生物學或許可以嘗試回答是哪些力量在塑造母親。 成為母親將無可避免地受到許多外力影響,小至細胞內的轉變,大到來自整個文明的偏見。 在過程中,媽媽無論在生理上還是心理上都會很自然地改變,甚至有了幾近全新的媽媽腦或心臟。 即使是同一個媽媽,也會在每一次的生育之後,蛻變成各種不同樣貌的母親。 & 只是這些改變不一定經過媽媽本人同意。 & 身為擁有四個小孩的暢銷科普作家艾比蓋爾‧塔克,試圖結合最新的科學研究與自身經歷,去理解這些或好或壞的面向是如何產生的。 & 然後,繼續往前邁進。
挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲 2:擴散性思考篇
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書 【這本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】 大腦就像肌肉一樣,不使用就會退化! 本書集合各種能激發智力和創造力潛能的益智遊戲, 對孩子的大腦有所助益,也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助, 是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」! & 第二冊《擴散性思考篇》 ★ 挑戰:數學力、邏輯推論、創造力! ★ 腦力訓練:激發智力、創造力,強化大腦靈活度! ★ 本書建立在前一本書的基礎上,引導讀者挑戰更困難的聚斂性思考遊戲,以及擴散性思考遊戲,也就是激發創造力和開放性思考以尋求新的、原創性的解答訓練。 ★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖同樣會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。 •蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。 •柏拉圖(Plato)的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。 & 【書籍內容】 •前言:使用說明 •專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫 •多元智能遊戲:包含12章,150多個各式各樣的腦力訓練題 1~9章是聚斂性思考的題目;10~12章是擴散性思考的創意題 •玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧 & ◆系列圖書推薦◆& 《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲1:聚斂性思考篇》 →第1本有560題聚斂性思考遊戲,能讓你發現思考的盲點,防止思維僵化喔!& →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你發展「理解、評估與推論」能力,訓練思考和策略技巧,增進與維持頭腦靈活度! & *4~99歲全齡適讀 & 本書特色 & ◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。 ◎ 本書著重於用更複雜的題型來訓練心智能力,以及用開放的心態,找出更多、具有原創性的解決方案。 ◎ 藉由挑戰各種聚斂性思考與擴散性思考的練習題,激發創造力和開放性思考的能力。 ◎ 題目都是圖形遊戲,四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題; ◎ 最困難的練習題,對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人,可能都是種挑戰! ◎ 隔一段時間再重複挑戰,可以評估自己進步的程度。
細胞大圖鑑:伽利略科學大圖鑑8
★伽利略科學大圖鑑系列第8冊★ ★放大鏡下的微觀世界★ & 我們的身體約由40兆個細胞所組成,這些細胞都源自於同一個受精卵。細胞經由「分裂」製造分身來增加數量,最後形成約270種不同樣貌且功能各異的器官。 & 大象、老鼠之類的動物,抑或美麗的花草樹木,乃至引發疾病的細菌等等,這些共存於地球上的萬般生物雖然樣貌千差萬別,卻有個共通點──身體皆由「細胞」所構成。微小無比的細胞透過分工合作來維持生命的運作,還擁有無限的可能性。 & 《細胞大圖鑑》收錄了許多無法以肉眼直接觀察的珍貴圖像,搭配深入淺出的文字解析各種細胞的功能、揭示生命的本質,還有獨立的章節介紹當今的移植技術,適合所有對生物奧祕感興趣的人來一探究竟。 & 系列特色 & 1. 日本牛頓出版社獨家授權。 2. 主題明確,解釋清晰。 3. 以關鍵字整合知識,含括範圍廣,拓展學習視野。
竄改基因:改寫人類未來的CRISPR和基因編輯
基因編輯將會改變我們的未來, 但我們準備好了嗎? & ◎繼《基因編輯大革命》之後,全面了解基因編輯的道德難題 ◎《表觀遺傳大革命》作者奈莎‧卡雷最新力作 & 從基因改造到基因編輯 基因改造發展至今50年來,在農業上已經有相當大的應用,市面上也可以找到很多基因改造大豆、玉米等等產品。近年發現的CRISPR系統則提供了更準確的基因編輯工具,可以針對任意生物的單一基因做刪除和修改,效率更是有爆炸性的進步。除了針對農作物,這項技術甚至可以應用在醫學上,永久的修改人類的基因組成。 & 躍上焦點的CRISPR 2018年,中國生物學家賀建奎透過基因編輯技術改造了一對雙胞胎的基因,並宣稱這一對雙胞胎未來會對愛滋病具有免疫力。這個事件引起了生物學界和國際社會的軒然大波,其中應用的 CRISPR 技術也躍上檯面成為新聞熱議的焦點。2020年,道納和夏本提爾因為發現了CRISPR系統而獲頒諾貝爾化學獎。但到底什麼是CRISPR?基因編輯又會對我們的生活帶來什麼樣的影響? & 我們是否真的準備好迎接這個改變人類的重要技術? 如同2018年轟動一時的基因編輯雙胞胎,像這樣修改會一代一代流傳的基因是可以接受的嗎?誰又能決定哪些應用是可以接受的?《表觀遺傳大革命》作者奈莎‧卡雷將要在這本書中從原理、應用到未來的道德思辨帶我們全面探索基因編輯這個改變我們生活的重要技術。
寒武紀大爆發:視覺如何驅動物種的大爆發
物種為何在寒武紀開始大量出現? 重現演化史上最重要的轉捩點 解開達爾文留下的最大謎題 & ◎最新地質年代與彩色照片 ◎程延年博士(國立自然科學博物館)專文導讀 & 從達爾文開始的演化之謎 1858年,達爾文在《物種源始》中提到:從化石紀錄來看,物種數量在寒武紀左右突然有了爆炸性的成長。在此之前,化石紀錄中僅有單純的單細胞生物、水母等簡單的軟生物留下的痕跡,但在寒武紀開始後,三葉蟲、貝類等等擁有硬質身體結構的生物突然出現,物種數量也有如「大霹靂」一般快速增長。這個物種快速暴增的現象被稱為「寒武紀大爆發」,是演化史上的劃時代事件。今日雖然達爾文的演化學說已經在學術圈站穩腳步,但是寒武紀大爆發為何發生仍舊是一個巨大的謎團。 & 「要有光,就有了光」 為了解開寒武紀大爆發這個跨越百年的問題,牛津大學動物學家派克全面檢視遠古化石證據,抽絲剝繭一步步重建寒武紀的繽紛世界。從寒武紀初乍現的天光到眼睛的誕生,派克在本書中提出,光與視覺就是開啟寒武紀物種大爆發關鍵的催化劑。 & 橫跨十年,完整呈現演化史上最重要的大事件 派克於2003年出版本書後,立即奠定了古生物學界的大師地位。歷時十三年後,2017年的新版增訂了全書的地質年代,並由作者增補彩色照片與黑白圖說,可說是了解物種演化史相當重要的一本書。 & 各界好評 & 「派克像擔任古生物的辯護律師般,以嚴謹的態度整合他那引人入勝的論點──就像達爾文一樣。」──馬特瑞德利,《23對染色體:解讀創生奧秘的生命之書》作者 & 「寒武紀大爆發的解釋是古生物學家的聖杯。派克的論點不但展現令人信服的邏輯,而且清楚明晰,他對寒武紀之謎的解釋不僅出色且顯而易見──我們必然是瞎了眼才會忽略它的存在。」──《每日電訊報》 & 「漂亮的解釋!派克用一絲不苟且淺顯易懂的方式闡述他的主張,令人振奮。」──《周日電訊報》 & 「從光學、藝術史、動物學、地質學到古生物學,一連串的事實令人目眩神迷。派克對各種證據線索信手捻來的非凡功力,造就了一趟迷人的閱讀之旅。本書可讓讀者一窺當代科學爭論的內幕,並對進行中的研究留下鮮明的印象。」──《衛報》
別讓大腦不開心:神經科學家告訴你「快樂」的祕密,讓我們打造更美滿的生活
我們天性就想追尋快樂, 可是我們為什麼還經常感到不快樂? 這是一本解答快樂是什麼的非典型勵志書! 一本讓琥碧‧戈柏又笑又長知識的「快樂」全書。 多巴胺、腦內啡、催產素、血清素、吻胜肽素、神經傳遞、大腦反應, 原來快樂在我們體內還真的有個生成途徑! 不過......這趟路程遠比你想像中的還「艱辛」。 什麼事能讓我們快樂? 回到你一塵不染或雜亂骯髒的床單?好吃的食物? 是偶像劇般的夢幻戀愛?還是萬人的崇拜追蹤? 迪恩‧柏奈特從神經科學的角度剖析快樂,提供最幽默又具啟發性的見解。 大腦關於「快樂」的運作機制是什麼?透過最新腦科學研究,以及關係專家、心理學教授、性愛專欄作家、喜劇表演者、名人等相關訪談,說明快樂是什麼、快樂從何而來,最重要的是──當我們感到快樂時,大腦裡頭到底發生了什麼事。 難道快樂跟神經傳導物質與激素有關嗎?大腦是否有特定區域負責「快樂」的感覺呢?但其運作的複雜程度,遠超想像。壓力大的時候,偶爾一兩次吃油炸食物會讓你快樂;但問題仍未解決,你不會永遠只吃東西讓自己感到快樂。寂寞的時候,你可能想要有一個伴侶在旁邊安慰你,但投入關係還可能讓你更煩惱。經營社群、變成大明星,感覺又快樂又有錢賺,但是一旦有負評、有醜聞、被厭棄,小小的事情都有可能讓你的地位與心情萬劫不復。 所以人天生就想要快樂,但是快樂卻不容易獲致。柏奈特不只談快樂的好處,也從「不快樂」來探討「快樂」的本質;加上現代社會的先進與複雜程度,讓以往快樂的事物已經很難我們的滿足日常生活。柏奈特在解析快樂的多重面向之後,提供了我們省思的空間,鼓勵我們隨時檢視自己的情緒,與周遭環境互動,重新再與快樂連結,從小到老、不同階段、不同人事物,找到讓自己真正快樂的生活方式。
生物大圖鑑:伽利略科學大圖鑑7
★伽利略科學大圖鑑系列第7冊★ ★值得珍藏的生物學習導覽圖鑑★ & 地球上的生物多達1兆種以上,不但共通點都是由細胞所組成,甚至在非常久遠以前,都是由共同的祖先演化而來。本書從生物學的角度帶讀者學習生物分類法,循序漸進介紹細胞是如何分裂,透過遺傳傳遞生命的奧祕,探究天擇、突變等帶來演化上的改變,接著擴及生物群體間的配偶制度、共生間的關係等,一次吸收豐富的知識內容! & 《生物大圖鑑》由日本牛頓授權,適合入手收藏,更適合國、高中生搭配學校課綱閱讀,用更輕鬆的方式打開探究自然科普領域的大門。 & 系列特色 & 1. 日本牛頓出版社獨家授權。 2. 主題明確,解釋清晰。 3. 以關鍵字整合知識,含括範圍廣,拓展學習視野。 & *適讀年齡:12歲以上/國中以上
天生不愛動:自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思
金石堂強力推薦書 ! & 人類並未演化成愛運動,懶惰才符合人類的天性! 當運動變得商品化和醫療化,我們對運動也變得更焦慮、更加愛恨交加, 破解12個身體迷思,讓你徹底解除關於不運動的罪惡感。 & 要活就要動,動與不動之間 ――哈佛大學人類演化學教授李柏曼最新鉅作 & 《天生就會跑》一書作者克里斯多福.麥杜格(Christopher McDougall): 「沒有人比李伯曼還要瞭解人類的身體!」 & 當我們的生活方式越來越四體不動,導致肥胖率大幅攀升,帶來糖尿病、心血管疾病、癌症等各種現代疾病,活動量不足在全世界每年造成約五百三十萬人死亡,與死於吸菸的人相仿,卻仍有70%的成人表示自己閒暇時從不運動。 & 如果運動真的對我們的健康有益,為什麼那麼多人不愛運動、無法堅持運動計畫、甚至逃避運動? & 本書作者丹尼爾‧李伯曼(Daniel Lieberman)是哈佛大學人類演化生物學教授,透過自然史和演化,帶領我們探討現代人久坐、睡眠不足、走路蔚為風潮、運動量不夠、以及越來越多慢性疾病背後的種種健康危機,徹底改變我們看待身體運動和不活動的方式,並破解我們從媒體上得到對於自己身體知識的種種迷思。 & 這些迷思包括:如果人類天生就走路和奔跑,為什麼大多數人只要能休息就不動?跑步傷膝蓋嗎?該做重量訓練、心肺訓練還是高強度訓練?久坐真的是吸菸的接班人嗎?走路無法減重嗎?以及年紀大活動量減少是正常的?等等。 & 藉由自己在世界各地的研究和經驗,他深入淺出地說明人類如何及為何因為演化而走路、奔跑和從事其他種種必要且有實際回饋的身體活動,但不喜愛不必要的勞累,其餘時間能不動就不動。因此,現代人在跑步機上花上幾小時跑步,但哪裡也去不了,在原始部落的人眼睛是難以想像的行為。又或者現代人透過鐵人三項運動來鍛鍊自己,在原始部落人的眼中也是愚蠢不堪的自虐行為! & 藉助演化生物學的深入理解,李伯曼羅列出各種現代疾病與運動之間的關係,告訴我們現代人不能動,但要提高身體活動量,把運動醫療化、商品化和工業化,是遠遠不夠的。明知道運動並非健康的萬靈丹,但不動絕對不行,在深知醫生、教練、健身房經常嘮叨要我們運動,但我們還是不想動,甚至對於別人指定我們做什麼運動以及運動量該多少感到厭煩,他還是提出預防各項疾病的可能運動選項。 & 他特別這本書想讓所有人瞭解:我們為什麼很難規律運動,以及我們為什麼應該運動。李柏曼同時建議現代人應該要讓運動變得更有樂趣,不管你幾歲才開始運動,對於身體修復和延年益壽來說,開始運動永不嫌遲。 & 這是一本寫給運動愛好者,同時也寫給對運動感到焦慮又困難的一般大眾,為了自己健康必備關於運動和健康的好書。