網球基本課程
內容簡介 網球是心理層面影響甚鉅的運動，有時必須用力揮拍的底線對擊卻不敢用力揮拍；或者，不可用力揮拍的截擊卻揮拍過長了。「想擊進有效區」「想取分」的意識，反而讓一般的選手採取相反的動作。 透過練習，稍為有點自信之後，不妨參加比賽享受其中的緊張感。因失誤而輸掉比賽也沒關係。拜此失誤之賜，您才更能看清練習的主題。只要貫徹這種正面思考，比賽時即可全面發揮自己的實力，進步也會更快。 這本書是作者自己本身的選手生活體驗和指導晚輩期間的一切所見所聞和感受。根據這些以往的經驗，整理歸納而成。但願能帶給各位網球愛好者進步的啟發。 作者簡介 白石正三 １９５８年出生。愛媛縣人。 高中畢業後前往美國學習網球長達三年。目前擔任日本網球協會訓練部人員。
籃球基本課程
內容簡介 籃球「夢幻球隊」的存在，連不曾打過籃球的人也耳熟能詳。它是指在巴賽隆納奧運出場的美國隊，集合了ＮＢＡ明星球員，恰如其名是夢幻般的球隊。打籃球的人，莫不憧憬、驚嘆於他們華麗而且刺激的球技，內心想像自己也能像他們那樣打籃球。作者就是這麼想的其中一人。 這本書主要針對作者從籃球比賽所學到的東西，尤其是個人球技方面作整理介紹。每一個動作都是重要的基礎，是實際比賽中所必備的。對於想要從現在開始打籃球的人，或以更進步為目標的人，以及對所有喜愛籃球的人能有些許幫助，是作者最大的期望。 作者簡介 武田 惠 出生於日本長野縣。在進入長野縣小縣郡東部町的東部中學就讀的同時，他就開始打籃球了。之後，在上田高等學校、大東文化大學也繼續打球，１９８９年４月，進入馬自達東京工廠，直到１９９２年３月的３年間，活躍於日本籃球聯盟的一軍。１９９２年獲得全日本球理的準優勝，自己在聯盟的進籃機率為５０．８％，獲得「三分王」的稱號。
武式太極拳精華
太極拳 當今太極拳已經風靡於全世界，凡是有華人的國家就有太極拳。作者走過十多個國家，訪問了很多的教太極拳的教練，有的教練根本就不懂得太極拳的原理就去教學生，更有的人告訴作者：「您別見笑，我這是在騙外國人。還有一些外國人也在教太極拳，不管什麼樣子都叫太極拳。」 美國是經濟強國但不是太極強國。就現在而言，美國的太極拳還處於剛起步階段，很多地方還需要去完善，去修正，在很多人的眼中還不懂什麼是太極拳，有些人自認為去了幾趟中國就學會了太極拳，其實不然。最重要的是，你有沒有得到真傳，你的老師他不懂太極拳，如果你的老師就是三腳貓的水平，你怎麼能學到真功夫呢？ 看到美國洛杉磯太極拳阿里巴巴比陽春白雪更受歡迎的局面，看到洛杉磯一些嘴巴式操持著太極拳的發展。真是讓人擔心，由於這個現象，作者認為更有必要多出一些好書來扭轉這種不正常的局面，因此作者編著了本書，希望對讀者有所助益。
太極導引新身體空間
太極導引 「太極導引」此種細膩運動，運用身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉，再配合大量的呼吸，使身體四肢不斷交錯運轉，促使全身經脈通暢，五臟得到按摩，順利排毒並消除贅肉；特別強調心理的專注寧靜，能提高精神的安定層次，紓解壓力。這套運動沒有年齡限制，從12歲到80歲均能學習，其差異只在動作的層次與深度。 方法會依個人身體條件而略有變化，但只要掌握著幾個基本原則，人人都可藉由「太極導引」找回健康，因為太極導引是一種從身體到心靈、從方法到態度的生命耕耘原則。 作者簡介 張良維 1962年6月生於台北縣萬里鄉，學習傳統功法近三十年，並深入探索內功修為。致力於擷取傳統養生運動功法的精髓，培養出平易近人、簡便有效，而且符合現代需求的全民運動。 其作《太極導引新身體空間》一書，旨在跳脫過去對功法拳術的刻板印象，並凸顯運動與身體開發的重要關係，進而已更開闊的「太極」－在互動之中保持平衡－的態度，導引大家進行身體小宇宙的開發之旅。 現任： ◎台北市太極導引文化研究會理事長 ◎時報會館太極導引課程指導老師 ◎台北市公務人員訓練中心太極導引課程指導老師 ◎台北市教師研習中心太極導引課程指導老師 ◎台北市敦化國小兒童太極指導老師
柔道入門
柔道的源起 成為柔道母體的柔術、和、體術等都是屬於徒手搏鬥的一種武術。提起柔術的歷史是極為古老的，在「古事記」中的「爭力」或「日本書記」中可以看到的野見宿彌將當麻蹴速予以賜死的「捔力」記事，聽說是柔術和相撲的開始云。 冒著生命危險的搏鬥技，在日本的平安時代以宮中所舉行的節慶相撲而被獎勵，並次第加上儀式、娛樂等終於演變為競技化，後來到了江戶時代則由勸進相撲轉變為近代相撲而發展於今天。另外，在平安朝末期到源平、戰國時代則各國烽火不斷而陷入混戰的局面，這時武士們在戰場則必須具備撂倒對方的技術和體力。因而，大家即開始研究於實戰性的搏鬥技，並加以研練，如此久而久之成為有系統的組織，並終於以柔術之形而產生一種流派。
福建少林拳入門
探究中國武術真面目 本書是為了想要探究中國武術真面目的年輕人所撰寫的。 河南嵩山少林寺在民間的知名度較福建少林寺為高，但「少林拳」卻不是源自嵩山少林寺的拳法，而是由福建少林寺及其大成的拳技。由於福建少林寺位於九龍山深山，而且入山限制甚嚴，少有如願者，於是此一名剎變因此逐漸為人所疏遠、淡忘。 福建少林寺的技法，宛若大洋深奧，爰不易以有限篇幅來加以悉數公開。本書乃將少林拳中的「基本拳」、「擒拿術」、「投跌制敵術」、「少林散手對打」、以及五行拳中最實用又適合練習的「入洞鶴」介紹於內。至於五行拳中的龍、虎、豹、鶴、蛇拳等，作者將在日後另外陸續撰書。
一天10分鐘健康太極拳
內容簡介 本書是作者基於長年的太極拳生活中所得到的太極拳真髓，嚴格挑選出簡單易學，有助於提高健康效果的太極拳，編成一天只要花十分鐘就能得到健康的太極拳。 據說太極拳的歷史長達三百五十年，基背景包括中國五千年的歷史。太極拳的動作在攤開手時如鶴般的優閒，落腰前進的姿勢就像在地上爬行的蛇一樣。太極拳的魅力，就是能使呼吸緩慢，心情穩定，形成穩定的自然體。 太極拳健康法是將小宇宙人類的氣與全宇宙的氣合成一體，使氣自然循環全身的運動。此外，每個動作都好像長江大河一樣，在緩慢的流動中隱藏著深不可測的秘密。 作者簡介 麻生秋子 １９５６年出生於日本東京都。於獨協大學留學時開始學習太極拳。畢業後加入全日本太極拳協會，曾任研究員，後來擔任指導員。１９９１年於北京體育大學主辦的國際武術太極拳表演交流大會「四八式部」中獲得優勝。
游泳
內容簡介 本書簡單例述中央大學游泳部的訓練課程，並集合最新的游泳競賽科學理論，配合實際訓練實例，協助各位實地運用。 在提升游泳技巧的章節中，將說明如何加快游泳速度、游泳競賽技巧和四種游法．起跳．轉身．結束及流程。在比賽實力的提升一章中，將介紹舉重與游泳動作能力訓練課程。在游泳訓練章節中，說明實際的科學訓練；在賽際流程章節中，則說明如何制定訓練計劃。本書不僅適用於中級選手，想進一步提升自己游泳技術的高中、大學、實業團體的游泳選手及教練、游泳俱樂部教練等，本書將是您最佳的參考資料。 作者簡介 吉村豐 中央大學理工系教授。任該校游泳部教練。 高橋雄介 中央大學理工部專任講師。該校游泳部的首席教練。日本游泳聯盟強化教練、日本游泳聯盟認可的高級教練。
肌力的訓練＆調整
肌力的訓練 運動最重要的就是肉體。跑、投、踢、推、拉－全部都是帣體表演。那麼，該如何改善這些演出呢？應該怎麼做才能跑得更快、投得更遠、踢得更強勁呢？因此，必須先了解自己的肉體。亦即，必須先從認識身體哪裡有骨頭？哪裡有關節？哪裡有肌肉？等開始。移動身男的支幹是骨骼。但是，要移動骨頭，就必須移動骨頭和骨頭的連接處－關節。而擔任移動關節的就是肌肉。等於是骨頭、關節、肌肉、韌帶這麼部位殢動之下，才能完成一項運動。如果不了解自己肉體的構造，便無法得知該鍛鍊哪個部位。 為獲得最終目的「改善競爭水準」，到底需要什麼呢？首先，將調整行為分成訓練中和訓練以外的時間。訓練中，要求加強肉體。所謂強健體魄，乃無懈可擊的身體。亦即，有柔軟度、不怕受傷、競賽時所須的肌力充分發展的狀態。為鍛鍊這樣的體格，必須清楚明白身會的機制，組合適當的訓練課程。調整訓練和休息之間的平衡，努力改善體能。再者，必須學會如何吸收知識如何活動身體的方法。 作者簡介 廣戶聰一，運動整體師、運動訓練員。1961年生於東京都。經歷樁球、格鬥比賽等，邁入整體治療的領域。修習含飲食方面的科訓練理論；69年創立整體運動的「廣內館」而後擔任職業摔角團體，泛量級的公公認訓練員管理個一流運動選手的身體管理角色。
合氣道的科學
合氣道 要了解合氣道，須先了解氣，抱著這種主張，合氣道以氣之武道而更加深人們的關注，尤以最近中國氣功熱甚囂塵上，二十一世紀勢將成為氣的時代。 但本書中我不擬藉由你的概念解明合氣，因為我認為特別是在合氣道的入門階段裡，不循氣的概念比較容易認識合氣。 我曾經是合氣之道的逃兵，我的恩師是曠代名人，當初親炙師父的神技，我嘆為觀止之餘，不免思及合氣顯然不是普通人能修習的，於是我打消修練的念頭。 但隔幾年後我得有機緣接觸太極拳，才赫然發現它與合氣有共通性，因此我不揣鄙陋，仍嘗試藉此闡明合氣，然而我此舉唯一能仰靠的，就是讚嘆恩師神技時那種真實合氣的感觸記憶，親身體驗名家技巧的感觸，成了我的榮耀和寶貴的財產，憑著那種感觸的記憶，我自認本書能夠芋程度接近合氣的真實。 作者簡介 吉丸慶雪，本名貞雄，一九三一年出生於大分縣佐伯市，愛媛縣立今治西高等學校、國立電氣通信大學畢。 曾擔任日立中央研究所研究員等職務；現任日中太極拳交流協會主任指導員，太極鍊體會合氣鍊體會之主事者，住浦和市。
喬丹經典賽事（運動人12)
籃球生涯 喬丹終究退休了！ 他選擇在他籃球生涯的最高峰，總冠軍賽第六戰投進致勝的一球，贏得第六座ＮＢＡ冠軍盃之後急流勇退，留給球迷的只有萬般的不捨。 一些球迷開始頓足懊悔，恨自己沒趁喬丹打球時，仔細欣賞他的神奇。而今似乎一切都太晚了，沒有喬丹的ＮＢＡ，再也永遠不會相同了！ 但是，或許我們還有另一種回味喬丹風采的方式。像是本書的作者，挑出了喬丹五十場最偉大的球賽來一一介紹，連每場球兩支球隊的詳細攻守紀錄都附上。閱讀本書，等於是讓我們將喬丹演出最精采的五十場比賽重新review。對喬丹迷來說，還有比這更棒的事情嗎？ 謹以本書，獻給 作者簡介 Bob Condor 「芝加哥論壇報」體育專欄作家。
硬式網球
內容簡介 什麼局面使用什麼技術？不同的戰略、擊球姿勢，有效的戰略法是什麼？職業高手的實踐技術要點是什麼？本書不單只是做技術的解說，更將重點放在如何運用戰術，並加入所有比賽情況之訓練流程圖進行解說。希望本書所介紹的各種擊球之活用法及戰略法，可以提供各位樂在網球的一股助力，使網球技術更上一層樓。 本書是作者從參觀一流選手及一同參與訓練的經驗中，所整理而成的心得。既然要用腦，所以本書不單只是做技術的解說，更將重點放在如何運用戰術上，並且加入所能預想出的所有比賽情況之訓練流程圖進行解說。在此同時，也說明應該向世界頂尖選手學習的各項要點。 作者簡介 丸山 薰 日本網球協會國際訓練中心專任教練。日本奧運委員會強化陣容成員。日本網球協會ＮＴＣ執行委員會委員。
向超巨星學習籃球技術
學習籃球技術 本書是為了剛學始學習藍球的你、開始喜歡籃球的你、以及熱中於籃球的你，將超級明星球員們的瞬間球技，如意圖、狀況判斷、技術等，及其基礎上的基本予以解說在內。並且，更讓讀者可以透過本書，更貼近籃球奇妙的世界。 這麼大的籃球中，究竟有什麼東西在內？是空氣？不，魔術和喬丹一面微笑著，如此說。如魔術強森所投出9,921的助攻球中，柏德所命中的很多奇蹟似投籃中，喬丹所扣進的灌藍球中都塞滿著他們的時間在內。而不論是雨天或降雪的日子都是獨自一練的時間，以及一直幻想著大夢，他們的球中經常都充滿著大夢而鼓滿的幾乎要爆破似的。
迷你網球教室
適合親子同樂的運動 迷你網球運動是一項寓教於樂、安全好玩、易學又富趣味性、適合親子同樂的運動，一般民眾也可把它當作一項增進健康，有意義的休閒活動。 迷你網球充分提供初學者正確的學習觀念，以及有關網球的擊球動作。藉此迷你網球的學習，提早培養幼兒的球感，為網球技術的發展紮根，奠定日後網球技術的無限發展。 本書提供有志推動迷你網球運動的讀者們瞭解迷你網球運動，共同致力於推動迷你網球運動的紮根工作，藉此提昇網球選手的技術水準，是一本值得參考的資料。 作者簡介 張清泉 1951 年生，美國加州州立大學教育研究所碩士，專長網球、羽球、保齡球、桌球、體適能、教材教法。現任國立藝術學院副教授兼體育主任、中華民國網球協會迷你網球委員會主任委員、大專體育總會規則委員會委員。 經歷：1994 ─1996 年華視體育世界網球篇講評 1997 年亞洲盃網球錦標賽現場轉播講評 1998 年奧州網球公開賽講評 著作：網球發球理論技術與研究 網球比賽的心理調適與戰術應用 網球球員行為準則研究 我國網運發展與研究 網球裁判法研究 網球雙手反拍與單手反拍擊球動作比較研究 網球裁判研究 米妳網球運動之探討
網球
網球秘笈 隨著現代生活質的提昇與週休二日實行，使得休閒生活的規劃日益重要。因此許多人士開始投身在體育活動中，促使各項運動的蓬勃發展。 本書將網球運動的起源、基本知識、打法規則、裁判方式均詳細說明，同時也針對個人的體能訓練也加以指導，務使讀者得到最近的正確訊，奠定打好網球的基礎與長遠發展的可能性。同時也介紹了多彩多的世界大賽與結構完備的國際組織，使讀者不僅能夠打好網球，更能進一步開擴視野，培養國際觀，如此高尚的網球運動必已使你決心投入，而本書必定是你優游於此的佳利器，使你在比賽當中能給合了體力、智力、物理學與心理學，將比賽變成淋漓盡致的完美演出。
