![[圖解]準爸媽最關心的懷孕40週保健全書](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014150541670/2014150541670m.webp "[圖解]準爸媽最關心的懷孕40週保健全書")
![懷孕40週保健、孕期運動、緩解孕期不適應&加速產後瘦身力套書（共2本）：一天10分鐘，孕動超EASY＋[圖解]準爸媽最關心的懷孕40週保健全書](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014110926318/2014110926318m.webp?v=e2925 "懷孕40週保健、孕期運動、緩解孕期不適應&加速產後瘦身力套書（共2本）：一天10分鐘，孕動超EASY＋[圖解]準爸媽最關心的懷孕40週保健全書")
40周懷孕的旅程：寶寶＆媽媽變化＋健康計畫全紀錄
聯合國婦女健康顧問、北京協和醫院婦產科主任醫師徐蘊華力作★慈濟醫院婦產科主治醫師 楊濬光審訂★快樂育兒百萬部落格鈞媽、國際嬰幼兒按摩協會講師彭韻如 推薦每個準媽媽都需要的一本書！1.追蹤寶寶每一周的生長及形貌，不錯過每一刻2.關注子宮每一周的變化，掌握孕程，平平安安十個月3.關心準媽媽每一周體形的改變，應對得宜，從從容容每一天4.規畫日常必需的飲食與活動，從裡到外，與寶寶健康一輩子5.每周備忘錄，提醒該做的檢查跟保健常識，輕鬆走過懷孕全程本書特色．最權威：四十餘年臨床經驗、聯合國婦女健康顧問，親自傳授．最貼心：關懷胎兒的生長、子宮的變化、準媽媽的改變，無微不至．最全面：完整有系統的孕期指導，陪準媽媽從妊娠前兩周到最後一周 ．最實用：健康計畫、營養指南、生活中該注意的細節，全部幫妳想到．最感動：還有準媽媽懷孕期間所不知道的、想知道的、應該知道的一切……《40周懷孕的旅程》貼心觀察寶寶與媽媽每一周的變化，並為寶寶與媽媽提供健康計畫，從妊娠前到最後一周，包括胎兒的生長、子宮的變化、準媽媽的改變、日常健康計畫、孕婦的飲食營養、生活中應該注意的事項等等。特別的是，本書將懷孕的旅程推前到孕期前兩周，以便夫妻雙方可以為生育健康寶寶做好心理及物質上的充分準備，並不忘提醒丈夫在懷孕期間該給予的協助與關心，可謂苦口婆心，就像家中時刻給予關切的長輩。懷孕期間，得到正確的觀念，才可以協助孕婦順利度過妊娠期；本書具備懷孕期間該注意的所有細節，陪伴準媽媽準爸爸一起走過難忘的懷孕時光，完成人生中美好的旅程。
懷孕280天就要這樣吃
孕期三階段母嬰健康飲食法關鍵10個月吃對好食物，胎兒頭好壯壯 懷孕媽咪飲食方案＝孕期三階段350道食補料理 飲食營養均衡＋定期產檢＋適當運動＝健康懷孕280天 準媽咪孕期飲食寶典‧生活指南 不同孕期怎麼吃，幫助胎兒成長？ 懷孕期間適合吃人參、當歸補身嗎？ 嚴重害喜、胃口差怎麼辦？ 懷孕期間感冒可以吃藥嗎？ 怎麼吃、吃什麼，孕期營養才足夠？ 為什麼俗話說「生一個孩子，掉一顆牙」？ 身上出現「妊娠紋」怎麼辦？ 注意！ 均衡營養，胎兒發育成長的關鍵 從懷孕的第一天起，每天吃對營養、守護母嬰健康 ◎三餐飲食重點分析＋350道健康美味料理→安胎補身UP 營養師具體建議，每天三餐的食補重點，改善孕期不適，讓準媽媽吃出健康，輕鬆孕育新生命。 ◎孕期三階段營養好食物＋11大Q&A提問→吃對營養UP 營養師精算營養分析，幫助準媽媽從控制熱量、減鹽著手，掌握營養素的攝取量、維持理想體重，又能適時補充孕期各階段所需營養！
坐月子調理保健食譜
坐好月子， 產後健康美窈窕瘦 健康‧美味‧低卡，月子餐在家做就行！ 不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐？ 小心！坐月子時妳可能會發生以下情況： 坐月子補到尿酸過高送急診？ 每天吃補品，吃到上火冒痘痘？ 產後肥胖瘦不下來？ 每天追奶量追到超挫折，像得產後憂鬱症？ 便祕嚴重，連痔瘡都找上門？ 把握月子關鍵期 美麗養身一次到位！ 擔心坐月子時吃太補，瘦不下來嗎？ 別怕！熱量計算DIY，搭配「食譜熱量比較表」 養身兼瘦身，輕鬆回復苗條身材！ 本書特色： ◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 懷孕生產損耗大量體力，坐月子調養得宜，身體才能回復正常狀態，本書由中醫師和營養師聯手把關，提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 ◎ 越吃越瘦的聰明吃法 坐月子一定得吃油膩補品，越補越胖？這是錯的！專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮，控制熱量攝取，補充高纖蔬果，輕鬆甩掉肥肉。 ◎ 新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎？ 母乳是上天賜予寶寶的最佳食物，哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機，把握補充足夠水分、熱量和發奶食物3個飲食要領，保持心情愉快，母乳就能源源不絕。
健康美味的坐月子養生藥膳
本書月子餐的調理，納取中醫基礎理論的精華，以達「藥食同源」和「上工治未病」的理想。在製作菜餚上，由中華養生藥膳研究學會理事長──蘇美華老師，調配製作，除調理作用外，更注重色、香、味的要求。本書的特色，為不添加化學醬料調色，蘇老師應用中藥材自然的色澤調色，如熟地、黃精、梔子、枸杞、紅花等；在甜味的要求，不加人工調味品，如肉骨粉、味精等，甘甜味道的部分採自枸杞、紅棗、黑棗、甘草等，酸味的部分則有五味子、烏梅等藥材，可以萃取應用。產婦在坐月子期間，身體各個臟腑機能相對脆弱，對於食物的攝取要求，絕對不可馬虎，所以蘇老師在食材及藥材品質上，秉持求鮮不求貴的原則，呈現每道佳餚不同的感覺與作用，期能讓新手媽媽或歡喜媽媽有一個健康又快樂的月子餐。
懷孕養身特效食譜（新版）
這樣吃好孕10個月母嬰健康的飲食關鍵飲食調理‧安胎補身‧孕期舒適● 營養師推薦167道孕期三階段健康美味料理● 吃對食物：9種懷孕期必需攝取的營養素● 專業醫師建議：準媽媽孕期生活保健須知◎ 本書告訴你：● 孕婦怎麼「吃」，營養攝取才足夠？● 十月懷胎怎麼「補」？● 不同孕期，準媽咪要怎麼吃，才能幫助寶寶成長？● 孕婦為何要適量補充葉酸、胎兒頭好壯壯？● 懷孕期適合吃人參、當歸補身嗎？● 孕婦飲食有哪些禁忌？● 孕婦生病可以吃藥嗎？食補＋定期產檢＋適當運動＝安度孕期，胎兒健康孕期三階段167道營養料理＆懷孕280天飲食對策改善孕吐、強化體質，幸福迎接新生命懷孕健康飲食，決定寶寶健康飲食攝取均衡、維持適當體重增加，是孕期營養最重要的原則。懷孕時的營養補充、良好的飲食習慣，是母體及胎兒健康的基礎，還能達到「胎教」目的。由「飲食」開始，為寶寶跨出健康的第一步！本書特色◎ 167道養生健康料理&孕期三階段吃對好食物專業營養師把關，詳細分析營養成分和功效，改善孕期不適，適時補充孕期三階段營養需求，讓您吃出健康，聰明孕育新生命。◎ 關鍵10月吃得好又巧，確保孕媽咪和寶寶的健康「一人吃，兩人補」飲食指南，吃對孕期宜食關鍵食物，提供正確的營養觀念和保健常識，輕鬆安胎又養身。◎ 控制體重，孕期輕鬆無負擔體重過重，是引起許多孕期併發症的主因，從控制熱量入手，做好體重管理，維持懷孕期間的理想體重，健康懷孕280天。
產後媽咪健康美窈窕瘦：幸福育兒（2）
產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期！產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態！這本書可以回答您所有關於產後的疑問：※ 如何吃才能攝取足夠營養又有效控制熱量？※ 如何在家邊照顧寶寶邊運動，恢復好身材？※ 如何維持胸部的美麗線條？※ 如何挑選和穿著適合的塑身衣？※ 如何防止或克服產後憂鬱症？※ 坐月子期間調理身體有哪些重點？ 產前就可以開始了解的產後照護準備工作，媽媽們的生理和心理會有什麼變化？面對劇烈的身心變化，全方位的產後保健對策，保持正確的觀念和充足的準備，擁有這本萬事足！豐富照片與圖示 一看就懂身體變化、保健方式一目了然！圖表式呈現，提早了解產後各階段變化，準備更充足！媽咪健康吃 飲食重點大集合掌握料理和飲食訣竅，輕鬆降低卡路里和有害物質，還有簡單食譜，輕鬆補足易缺乏的營養素！在家做運動 輕鬆動窈窕瘦利用零碎時間在家做運動，針對身體各部位，照片步驟清楚又明白，一步步跟著做，照顧寶寶再忙也可以輕鬆調整完美體態！塑身衣這樣穿 恢復身材更有效玲瑯滿目的塑身衣讓您眼花撩亂嗎？穿錯塑身衣反而有害而無利，針對身體狀況和產後時期挑選合適的塑身衣，才能幫助身體更快恢復！產後憂鬱症別來 克服情緒問題產後賀爾蒙變化造成的情緒低落，稍不留意就會變成嚴重問題，自我檢測表了解心理狀況，經驗談分享陪您更快走出憂鬱的谷底。產後6個月身體．生活．心情劇烈變化的時期，目標是要恢復到生產之前的狀態。隨著小寶寶出生之後，媽媽的生活也開始出現急遽的變化。生活作息上完全要以小寶寶為優先考量，無法按照自己的步調行事。不但睡眠的時間變得斷斷續續的，也無法很悠閒地用餐。在臨盆時幾乎極度膨脹的肚子頓時整個萎縮了。在身體方面也出現很大的變化。新手媽媽們不但要適應自己身體上的變化，還要精力充沛，才有足夠的體力照顧小寶寶。在這段期間除了把重心放在小寶寶身上，媽媽也要注意自己的身體情況，千萬不要勉強減重。而且媽媽對自己要有信心，唯有媽媽的身體和心理都很健康，對小寶寶來說才是最幸福的。因此，為了讓自己的身體能夠盡快地恢復到原本的狀態，媽媽們要確實做好產後護理，同時也要注意飲食和運動。產後的賀爾蒙變化造成身心不穩定，身體的脂肪也呈現容易減少的狀態。在產前、產後，體內賀爾蒙的分泌量會產生急遽的變化，像是雌激素或黃體素等等，這些性賀爾蒙的分泌量是懷孕之前的100倍到1000倍，所以情緒也會變得比較不穩定，這也就是眾所皆知的「產後憂鬱症」的緣由。根據調查顯示，大約有2 ~ 3成的女性，在產後的這段期間會有輕微的憂鬱症，不過隨著賀爾蒙的分泌量逐漸趨於穩定之後，這種情況就會有所改善。在剛生產完的前幾個月，因為要照顧小寶寶而出現身體上的疲憊或心理上的不安，比較容易累積壓力。另一方面，為了生產所囤積的皮下脂肪，因為在哺乳期間需要消耗許多的熱量，所以在產後的這段期間要消除皮下脂肪會比較容易。等到寶寶滿5 ~ 6個月大開始吃副食品之後，由於哺乳的次數減少，這時要減少皮下脂肪就會比較困難。因此，如果想要減掉懷孕所增加的體重，最好把握產後6個月的減重黃金期，注意飲食和運動。
如何當個健康孕媽咪附寶寶睡前胎教CD+瑜珈產後恢復DVD
本書是作者結合自己三十餘年的從醫經驗和孕媽媽們最關心的問題寫成的。作為一名婦產科醫生，作者把孕產前後可能發生的和應該注意的問題寫出來，希望讀者朋友們透過閱讀本書，可以對孕產過程有更科學的認識和更充分的準備，從而在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方面有所收獲。趙天衛在孕產保健、優生優育、高危險孕產婦管理、產科危重症的搶救方面有豐富的經驗；在《中華孕產醫學雜志》、《婦幼保健》、《優生優育》等雜誌上發表多篇論文並獲多項科技進步獎；同時在知名網站育兒頻道建立了自己的專業部落格，點擊量超過百萬，為讀者解決了大量實際問題。Ch1想要寶寶，妳的身體準備好了嗎？(準備懷孕前要注意什麼？選擇最佳的受孕時期、懷孕初期的徵兆、高齡產婦)Ch 2如何進行胎教(胎教奠定孩子一生)Ch3如何孕育一個健康的寶寶(唐氏症篩檢、產前篩檢、超音波檢測)Ch4準媽咪的營養課(營養均衡，孩子才能健康、孕期體重控制)Ch5寶寶要出生了，你做好準備了嗎(產檢、懷孕晚期與分娩、剖腹產與自然產)Ch6產後修復 (做月子、產後身材恢復)
好孕500分：吳寶芬教你調養懷孕前後的身心體質(附好運講座CD )
有關懷孕，你知道的不一定是對的！讓超人氣的500分老師，提供你最正確的知識，調養好身心，歡樂迎接這甜蜜的過程！搞懂懷孕積非成是的觀念．婚前健檢及產檢的良心建議．利用最省錢、簡便的方式打造好孕體質．懷孕前中後期的飲食及營養建議．孕期常見問題及迷思專業解惑．產後調理及暫時性的身心問題照護★特別錄製好孕講座ＣＤ：超幽默的500分老師，讓你邊笑邊吸收新知！以下這些事，絕對是「事實」！跑遍醫院、做遍檢查，結果一切正常，你不是不孕而是有壓力！媽媽在懷孕前若體內必需營養素不足，可能導致孩子發育不全甚至罹患先天疾病。特殊體質或先天遺傳疾病，不一定不能生孩子。多數流產不會無緣無故！高齡懷孕不見得比較危險！月經來潮其實是享受性愛的最好時機。長期服用避孕藥，不會導致停藥後無法懷孕。誰說孕婦不能喝茶或咖啡？但請千萬避免牛奶及苜蓿芽！寶寶的膚色跟食物的顏色無關。許多似是而非的迷思，書中都有答案：想當爸爸，該吃什麼？生男生女，該怎麼吃？採取什麼姿勢容易受孕？會不會影響生男生女？家裡養寵物、過敏體質的媽媽一定會生出過敏寶寶？體重過胖想懷孕是否需要減肥？孕婦吃素會不會導致營養不良？懷孕期間能不能做愛？什麼時候該停？懷孕為什麼會害喜？準爸爸也會害喜？生產該選大醫院，還是婦產科診所？自然生還是該剖腹產？
懷孕40週的飲食與生活：快樂孕媽咪就是我
這樣做，讓妳安然度過懷孕時期！寶寶尚未出生時，媽媽的子宮就是他唯一的遮蔽場所，此時，孕媽媽就必須格外注意自身的調養，保護自己、也保障孩子的健康。教你做個漂亮又體健的孕媽咪唷！本書特色孕育」孩子，是女性的必經之路。從得知懷孕消息、早孕症狀、肚子一天天大起來、分娩、孩子出生，將進10個月的時間，讓人既期待又難熬啊！此時此刻，為各新手爸爸、媽媽們，一定有千百萬個問題在腦中盤旋，怎麼做才是對寶寶最好的呢？書中貼心地將不同時期的孕媽咪需要注意的飲食、生活一一列舉說明，準媽媽除了要照顧身體健康外，身心的修養也非常重要，準爸爸更應該在旁細心照料，用心陪伴妻子和即將誕生的寶寶。
懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運：十個月，決定孩子的一生
前慈濟醫院婦產科主治醫師楊濬光力作 ★接生超過5000人，100萬家庭人氣名醫，給準媽媽最正確的觀念，懷孕必備！ ★不必再花大錢，所有懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識，這裡都有！ 妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的！ ．打無痛分娩，以後容易腰痠？ ．麻油、人蔘與生化湯，產後馬上補？ ．2D、3D、4D超音波是什麼？越多D就越好嗎？ ．喝豆漿寶寶會變白？沾醬油寶寶會變黑？補充葉酸會變聰明？ 錯！錯！錯！不要再被錯誤知識誤導。懷孕要輕鬆愉快，不用緊張兮兮。 懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識全部到齊 【懷孕後，哪些事妳要先知道？】 妳會算預產期嗎？用藥8個不可不知守則，妳都知道嗎？飲食7大務必遵守指南，妳吃對了嗎？ 【產檢時，妳應該做哪些檢查？】 快樂產檢有7個撇步、第一次看婦產科要注意7件事、唐氏症與羊膜穿刺妳懂嗎？超音波照片妳會看嗎？ 【分娩了，妳要注意哪些事？】 自然生產還是剖腹生產？可以催生嗎？如何預防寶寶黃疸？準爸爸產檯陪產需要注意什麼？ 【坐月子，怎麼坐？】 疏乳棒、哺乳期乳腺炎、凱格爾運動、恥骨聯合分離……妳都了解了嗎？
新手媽媽一定要學會的哺乳經：自然而然擁有好奶水
專業醫師也贊同的媽媽哺乳經！給孩子最好完美的照顧！是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽，你們的相遇是有深切的緣份！因此從寶寶出生那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。母乳是媽媽給孩子的第一份禮物，為媽媽與寶寶之間建立親密的關係，親餵母乳不但能提供寶寶更優質的營養，也能為親子關係建立一座橋梁。哺乳讓媽媽更有責任感、成就感、更加瞭解寶寶；讓寶寶更有安全感、心理發育更健全、更聰明，與媽媽更親密。母乳不同於牛奶各種好處：◆含有豐富的DNA◆容易吸收的乳蛋白◆好吸收、易儲存、益發育的脂肪◆合理的鈣磷比例◆高吸收比例的鋅鐵◆有益消化的牛磺酸親餵母乳不但可以提高寶寶免疫力，預防腸胃道、呼吸道感染及過敏產生，也能減少各種疾病的發生，維護身體健康。但哺乳有什麼訣竅？能讓乳汁源源不絕，得心應手？★溫熱的手按摩可以防止乳管堵塞。★還沒開始泌乳時不宜大量進補，會造成乳管堵塞。★小米粥加紅糖、山藥、玉米、紅豆、紅棗可疏通乳腺。★多吃金針、筊白筍、豌豆有助於分泌乳汁。★多吃花椒、冬菇、醋可幫助退奶。★手握乾毛巾反覆摩擦乳頭至不會疼痛的力度，可讓乳頭變堅強。本書從母乳無可替代的好處，到產後正確且舒適地哺乳，乃至媽媽上班後的持續哺乳、哺乳會遭遇的N種困難、準爸爸如何輔助哺乳、寶寶斷奶等，都有完整且詳盡的介紹，並以十個哺乳媽媽的親身實例給予準媽媽最佳的示範，讓你更貼近自己的寶寶，給予最親近的照顧。深入淺出的文字，配上清晰的插圖，幫助你輕鬆、正確地哺餵寶寶。
生男生女有技巧﹝增定三版﹞
孕育生命負有神聖的責任，生出一個健康、聰明的寶寶，是為人父母的共同願望。如何懷孕呢？如何懷孕出自己想要的男寶寶或女寶寶，這當中決定性的奧妙，你明白嗎？ 本書就是針對「望子成龍，望女成鳳的父母」，指引如何懷孕出想要的男寶寶或女寶寶。 其實「生男或生女」是早就有技巧的，只是成年男女將這個繁衍種族、傳宗接代的任務，當成習以為常、順其自然的事，在未到需要階段，是不會重視這些知識的。 例如本書第二章的「X精子、Y精子」，第三章的「女性陰道酸鹼度」，第四章的「男女作愛方式、次數」，第五章的「利用排卵日控制男女性別」，第七章的「改變飲食方法」，第九章的「影響生男生女的因素」等……，都是專門解答「如何才能懷孕出男寶寶或女寶寶」的具體指導。 這本《生男生女有技巧》上市後，獲得讀者喜愛，再版多次，在2012年8月再版第三版，增加更多內容，感謝多位婦科醫生提供資料與寶貴經驗，必可為讀者提供幫助，瞭解懷孕技巧，例如：如何早點懷孕？如何優生懷孕？如何懷孕出想要的男寶寶或女寶寶？決定生男生女的關鍵因素是什麼呢？ 祝福你（妳）早日願望實現，擁有健康、聰明的男寶寶（女寶寶），創造出幸福家庭！ 本書特色 本書就是針對「望子成龍，望女成鳳的父母」，指引如何懷孕出想要的男寶寶或女寶寶。 這本《生男生女有技巧》上市後，獲得讀者喜愛，再版多次，在2012年8月再版第三版，增加更多內容，感謝多位婦科醫生提供資料與寶貴經驗，必可為讀者提供幫助，瞭解懷孕技巧，例如：如何早點懷孕？如何優生懷孕？如何懷孕出想要的男寶寶或女寶寶？決定生男生女的關鍵因素是什麼呢？ &
產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆
３週內強迫自己-5kg！每天運動30分鐘 體重-1kg！不能變黃臉婆阿桑 生完baby後，每位媽咪都渴望產後能迅速恢復產前的曼妙身材。但是妳知道嗎？產後瘦身更需要多方注意！生活用對方法、吃對飲食，妳就能健康又快速地當個漂亮媽咪！本書特色產前的S曲線，產後都消失不見？給產後媽咪的三大甜蜜提醒日常合理膳食：女性產後宜補充充足的營養，同時也要避免體內營養過剩，以免多餘的熱量轉化為脂肪堆積在皮下。餵母乳，對母嬰都好：母體內的葡萄糖會轉化為乳糖進入乳汁，這是消耗能量的一個好途徑。同時，餵母乳也能增進母子間的感情。適量的運動少不了：只要產後身體恢復得好，女性宜儘早下床活動，這樣有利於排出惡露和子宮、腸道及膀胱等器官的功能恢復，還能預防尿滯留和便祕，對身體的恢復有很大幫助。
瘦孕：孕期只重8公斤，產後3周速瘦，不害喜不水腫的好孕飲食法
撼動你深信不疑的懷孕迷思，邱老師發表女星們密傳的至尊寶典！在《擇食》顛覆你的瘦身觀念之後，邱老師還要告訴你關於懷孕，你絕對不相信的三大祕密：★受孕方式超簡單！★懷孕過程好輕鬆！★產後瘦身最窈窕！相信我，這些都可能成真！如果你是以下三種人，請立即翻閱本書：◆想懷孕卻屢次做人失敗，肚子遲遲未有消息。◆正在懷孕卻飽受孕症之苦，舉凡水腫、孕吐、肥胖、妊娠……。◆產後卸貨肚子一樣大、體重恢復不了、苗條已經遠離。本書特色◆解決妳的難孕體質問題，幫助你好孕快來到，不用活受罪！◆四個現身案例，證實確實有效的方法，你也可以做得到。◆破除懷孕錯誤迷思，傳遞好孕正確觀念，其實懷孕不用那麼累。◆女星不公開的好孕秘笈，讓你美麗地走過懷胎十月、產後立即瘦身！◆吃對食物、調對體質，懷孕前、中、後都一定要做的事！本書精華◆身體還沒調養好之前，不要急著受孕！先把母體調養到最佳狀態，避免先受孕，可以讓你的孕期美妙無比！◆懷孕不難，只要培養溫暖體質就沒問題。有些人以為自己患有不孕症，但其實你可能只是體質不夠溫。◆別道聽塗說！懷孕的過程一點也不辛苦。水腫？抽筋？發胖？妊娠？準媽咪們，其實你可以不要那麼累。◆你也可以跟女星一樣產後立瘦，還你青春肉體。照著我的方法，百分之百執行，你會比產前還要濃纖合度，連你都不敢相信。◆大家各說各話，懷孕食療到底該怎麼吃？麻油雞？燉雞？No！No！No！優質蛋白和膠質才是產婦美麗、寶貝健康的關鍵。◆懷孕不是發胖的藉口，你一定要改正這錯誤觀念。還孕前三個月是不應該變胖的，胖都是胖到母體本身而已。◆過敏體質一定會遺傳，我害寶貝要痛苦一輩子？先調整自己的過敏症狀，至少穩定三個月後再懷孕，可降低寶貝也同樣過敏。◆月子期間請將月子水當水喝，發奶又健康。用月子湯和月子餐調養身體，媽咪們可以健康發奶，還能擁有好體質，如獲新生！◆調整心態、放鬆心情，陪產人很重要。你可以自己選擇一個好的陪產人，以能夠協助妳穩定情緒最重要。◆量身打造的孕前舒緩按摩，讓你生產過程更輕鬆。孕期後期的腰背承受極大壓力，正確的舒緩按摩可以讓你生產更順利。◆邱老師的貼身小叮嚀，讓你不慌不忙不失措！(給懷孕初期的妳—)【Do】○繼續好好攝取優質蛋白質，每餐都有飯、有菜、有肉的飲食原則別忘記喲。○保持正常生活作息，記得11點就上床睡覺，將來寶寶才不會半夜吵得妳永遠都無法11點就睡。○記得補充葉酸、孕婦新寶納多。○增加鈣質補充，1000mg的檸檬酸鈣，三餐後各吃一顆。【Don’t】× 別穿高跟鞋。高跟鞋會讓骨盆歪斜或脊椎側彎更嚴重，並且影響懷孕。× 避免劇烈運動，諸如打球、跑步、劇烈的有氧運動都應停止。× 四帖雞湯中，第一帖雞湯去掉蔘鬚，第三帖雞湯停用，並且維持整個孕期。× 泡澡或泡腳在孕期當中是被禁止的喲。× 孕婦要避免提重物。
七田真最新胎教(修訂版)
BBH與網路上，最多媽媽熱烈推薦的胎教必讀書籍暢銷台日韓十餘年，各國媽媽一致推崇，絕對能生出超好帶寶寶的胎教書籍日本右腦教育之父 七田真 經典著作「胎兒會受媽媽的所有思緒，以及周遭一切微小事物的影響。」自受孕起，胎兒就有記憶，由於胎兒具備超強的無意識力量，能敏銳感知包圍著他的一切人事物。如果準媽媽能依循本書中七田真博士的提醒，在孕期好好留意自己的想法與情緒、仔細挑選食物、遠離電磁波等危害，有好的胎教就能生出超好帶寶寶。本書所言胎教，並不是要準媽媽們藉由孕期將各式知識填鴨至胎兒腦袋中的胎教，而是以建議準媽媽們，把握懷孕期間好好地傳達自己對寶寶的愛意、生活中盡量營造優質的環境為主軸的胎教。本書所要傳達的是，幾十年來受世界各國讀者熱烈支持的七田真博士，對準媽媽們所提出的胎教與生產建議的實踐版。作者為日本右腦教育之父，本書主張胎兒尚在母親肚子裡時，就已經有思考及記憶的能力，所以胎教非常重要，諸如飲食、營養、居住環境、教育方法及道具、想像訓練、分娩法等等，以及媽媽的習慣及心理層面都必須多加注意，千萬不能傷害到胎兒的大腦。若能做好胎教，出生的寶寶不但聰明、情緒也會很穩定，不需要父母在管教上多操心。也提到孩子出生之後的育兒方法，並有許多母親們以胎教育兒的實例。
懷孕奮鬥記
爆笑噴淚 溫暖救贖獻給即將接受、正在進行，或已經經歷過不孕症治療的所有夫妻們！更推薦現在單身、不想生小孩，或已為人父母的朋友也來一起分享！漫畫之神手塚治虫的愛徒－－堀田明夫與妻子佳代真實紀錄治療不孕症長達十年的感動手記！為了成功受孕，醫生強烈建議我們從後面來？加菜囉，山藥、蛇酒、鰻魚，今晚要一決勝負！量完體溫，就是現在！可是，太睏了雞雞站不起來啊~~~佳代的身體會殺精蟲？明夫怒：妳這女人竟然這麼狠心！喝中藥、調身體，終於搞大肚子？誤會啦，飯吃太多結果變胖了~~~ 「我還是想幫你生個自己的孩子！」「可是這麼一來，妳又會很辛苦喔。」「我不想放棄嘛！」「謝謝妳啦！我好高興。」歷經子宮內膜異位、流產、多次人工受孕……堀田夫婦兩人攜手跨越了各種磨難！就算沒有孩子，兩個人一定也能相親相愛幸福的活下去！
坐月子特效食譜（新版）
「食補」是坐月子關鍵 四週恢復美麗風采 活血養顏 恢復體力 消除水腫 清熱通乳 ● 營養師推薦167道產後調理食譜 ● 吃對營養給你健康好氣色、有效塑身 ● 坐月子養生智慧大公開 為什麼要坐月子？ 產後必須吃麻油雞嗎？ 每位產婦都適合喝生化湯？ 產婦只能吃米酒或無鹽料理？ 坐月子不能喝水、下床、洗澡？ 食補＋多休息＋適度活動＝坐好月子，回復健康 從產後第一天起，四週167道料理 讓您恢復體力、預防損傷、強化體質，吃出美麗！ 月子沒做好，小心後遺症跟著來！ 腰痠背痛、皮膚鬆弛老化 乳房、內臟、子宮、膀胱下垂！ 本書特色 ◎167道坐月子食譜養生料理 營養師提供營養專業分析，精準掌握料理營養成分，幫助產婦有效吸收營養，補充元氣，恢復苗條身段。 ◎食補4原則 加速身體復原 選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式，調節身體機能，補足氣血與體力。 ◎您一定要知道的坐月子宜忌 舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快，遵守6大叮嚀，您也能輕鬆又舒適地做好月子。
孕媽咪關鍵66問
開心迎接寶寶，展開新生活！懷孕了，恭喜你！從現在開始這10個月的妊娠期充滿了喜悅、期待，也會有點戰戰兢兢，是一段漫長的、不斷變化的奇妙之旅，準媽咪、準爸爸和周遭的親人，都要一起好好呵護準媽媽和寶寶，平平安安、順順利利的完成這個女性最偉大又艱辛的甜蜜任務。作者是學、經歷俱豐的產科名醫，他完全掌握隨著寶寶不同階段的成長，孕媽咪和寶寶在身體上、生理上和心理上所有過程，也知道孕媽咪最關心、最在乎、最擔心，甚至是該知道卻不懂得問的問題，全都給你最好的解答。他把從懷孕前到懷孕期的變化與保養產前檢查項目弄清楚異常狀況的發覺與處理分娩前後的大小事，分成五個關鍵階段，不論在哪個階段，都能隨時並完全掌握在最好的狀況中，開心地迎接母子健健康康回家的新生活。本書特色孕媽咪擔心的、害怕的、疑惑的、不知道的，全部說明白！1.本書從最基本的懷孕開始，針對目前常見的一些孕媽咪的問題及相關注意事項，例如你該不該補充營養品？預產期如何計算？超音波可以看出男生或是女生嗎？唐氏症要如何檢測出？我不是該採用無痛分娩？等等，讓第一次懷孕或是再次懷孕的孕媽咪對於懷孕大小事能有進一定的了解和認識。2.孕媽咪的先生及親友要知道目前可以協助什麼？懷孕期間及生產後日常生活上必須注意哪些事項等，這是一本兼顧保健和醫療知識的專業書籍。3.本書內容將下列孕婦、產婦常會碰到的問題全部匯集起來，一共66題，一一回答，結集成冊。◎我怎麼確認我懷孕了？◎如何計算預產期？◎為什麼流產？怎樣避免下一次又流產？◎產婦可以有性生活和運動嗎？◎需要儲存臍帶血嗎？◎喘不過氣來該怎麼辦？◎需不需要吃中藥安胎？◎胎位不正怎麼辦？◎生產時大聲叫比較不痛？◎生病時可以吃藥嗎？◎怎樣才能成功餵哺母乳？◎產後需要喝生化湯嗎？
完美準媽媽必讀的孕產聖經：生出完美小孩的黃金280天
一次搞定準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事，懷孕&生產，萬事有子真滿足。每個準媽媽在準備懷孕的那一剎那，即是一個驚喜的開始，為了這即將誕生的寶寶，準媽媽需要在生理、心理、環境等各項準備周全，才能在這懷孕的九個月中，順利生產。本書以人母、專家的經驗告訴你，準媽媽應該知道的懷孕&生產大小事：【要事1：想要個寶寶，你準備好了嗎？】準備要寶寶的時候，準爸媽們需要從心理、生理、等各方面做好準備，以確保生出健康的寶寶，並且不會因為寶寶的到來而打亂生活的陣腳。【要事2：十月懷胎的完美指導】孕期中，你想知道什麼，不知道什麼，需要知道什麼，這一章將給予準媽媽們體貼細心的指導，為準媽媽排除孕育寶寶過程中所有的疑惑和顧慮。同時，職場準媽媽以及準爸爸的必知事項和需要做的重要事宜。【要事3：臨產與分娩】臨產和分娩的過程，如果準媽媽事先知道會遇到哪些情況，對整個生產環節有所瞭解，那麼你會多一份鎮定、輕鬆和安全感，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。【要事4：開心坐月子】坐月子是女人調理體質的大好機會，做好月子除讓產婦身體更健康，還可以調養體質、恢復元氣，所以好好做月子是每個女人產後需要注意的問題。完美準媽媽必讀的孕產聖經，黃金280天教你生出完美寶寶。
一定要懷孕
本書是針對不孕者夫妻的困擾，提出具體的指導方法，使他們能夠快速懷孕。據統計，日本目前10對夫婦中就會有2對正因為不懷孕症而煩惱。即便是健康的夫婦，如果錯過了適時造人的時機，也是很不容易懷孕的。希望生出健康寶寶的夫婦，我們推薦你使用本書的方法，通過使充滿活力的卵子精子受精結合，提高生出健康聰明寶寶的概率。女性如何懷孕，有科學的根據，但夫妻卻恥於問人，本書有科學性、專業醫師的建議與指導，是懷孕前的必備工具書，一定可以幫助你受孕成功。人生最大的幸福莫過於結婚懷孕、生兒育女。如果把未來的寶寶比作一粒等待勃發的種子，而夫妻們則如辛勤的園丁，在孕前為寶寶創造出了肥沃的土壤，就能使其更加茁壯的成長。如果你想要一個孩子，那麼請從現在開始學會善待自己，因為這不僅直接影響你的生育能力和生殖系統，同時也會對寶寶的健康影響很大。細細想來，小夫妻們在孕前還是有許多事情要做的，例如心理、工作、生理、遺傳、營養、健身等方面的調適和準備，哪一項也不能少。怎樣做好孕前準備工作，為孕育出聰明健康的寶寶奠定堅實的基礎呢？等。本書特色本書是針對不孕者夫妻的困擾，提出具體的指導方法，使他們能夠快速懷孕。女性如何懷孕，有科學的根據，但夫妻卻恥於問人，本書有科學性、專業醫師的建議與指導，是懷孕前的必備工具書，一定可以幫助你受孕成功。
懷孕‧生產‧育兒常識
孕育健康聰明的寶寶韓國黃金醫師團隊 金聖淑．文新榮．張真凡．梁在革．高時煥．孫東宇等合力編審提供給準媽媽與準爸爸最專業與最健康的懷孕生產育兒知識超值加贈．給新手爸媽的40種常見嬰兒問題應急指南．孕媽咪胎教音樂CD本書特色懷孕．生產．育兒常識．懷孕40周課程：介紹以周為單位的懷孕40周檢查列表、孕育健康寶寶的計畫懷孕、減輕分娩痛苦的孕婦體操、高齡懷孕等等。．分娩課程：懷孕最後30天的檢查事項、尋找適合自己的分娩方式。．產後6周課程：產後6周內，每周的產後護理方法及照顧嬰兒的秘訣；分娩當天開始進行的產褥期體操及減肥方法；產後丈夫應該做的事情。．育兒12個月課程：0~12個月內，每月的哺乳及育兒重點；應該注意觀察寶寶的糞便，嬰兒的糞便是健康的尺標；不同月份內，提升EQ和IQ的智慧開發遊戲。．特別提示：介紹各種嬰兒常見疾病與預防方法、斷乳飲食百科，並收錄關於懷孕．生產．育兒的所有疑問．附錄：簡單易學的產前體操與產後身材管理體操
好孕10個月
一個人的一生，總會有很多奇特的事情發生。而對於一個女人來說，如果懷孕遭受意外挫折，相信就不是那麼讓人可以面帶微笑坦然處之的了。流產，簡直就是老天給幸福的小家庭所開出的最大最殘酷的玩笑。「做人」真的必須那麼坎坷曲折，讓生活充滿了無窮的恐懼嗎？其實，懷孕中遭遇各種不幸，除了孕婦和胎兒自身不可抗拒的自然因素外，還有一些是因為孕婦對懷孕過程不夠瞭解，讓自己和完美的妊娠擦肩而過。事實上，如果妳對懷孕及分娩瞭解得越多，整個懷孕過程就越安全、越令人滿意。要知道，懷孕是每個女性應有的權利，任何女性，都可以透過自己的最大的努力來迎接新生命的到來。懷孕是一次充滿了奇蹟的人生旅程，而不只是擔憂、恐懼和各種疼痛交錯發生。在這十個月裡，妳的身體、心理、生活態度，乃至整個人生軌跡，都會發生重大變化。當妳在正確的指導下，走出不利懷孕的陰影，用自己的生命熱情和萬千能量鑄就一個小小的寶貝時，懷孕即使真的很辛苦，也是無限的美好。懷孕的日子裡，有很多變化是準媽媽所不能控制的，每個女性都有自己獨特的經歷。然而，大多數女性共同的生理和情感上的憂慮，可以讓妳擁有更多有益的選擇。在本書中，專家告訴妳如何避免懷孕中出現的種種不便，如何呵護自己的寶寶安然走完漫長又短暫的十個月，如何讓自己不再失敗沮喪而安胎成功。是的，妳可以從我們的書裡找到幫助和依靠。這是一本可靠的孕產期工具圖書，告訴目前正懷孕在身，但被流產經歷、早產先兆所折磨的妳，什麼情況屬於正常，什麼情況屬於不正常，還有妳可以怎麼做，才能讓自己的胎兒安穩地在妳的子宮里長大，讓妳親身進入完完整整的懷十個月。它是一段真實的過程，只要妳用心來學習、來體驗，一定可以讓寶寶在妳溫暖的腹中享受天倫之愛。讀一讀我們的書吧，妳會懂得如何照顧自己的身體，如何關懷妳的寶寶，十月懷胎的艱辛和忐忑，將會在我們的指引下轉換成一個孩子的健康誕生。相信我，妳會很快加入萬千母親的隊伍中，幸福而且平安！
生男生女有技巧（增訂二版）
孕育生命是一個神聖責任，生出一個健康、聰明的寶寶，更是為人父母的共同願望。如何懷孕呢？是許多久婚不孕男女的心願大事！如何懷孕出自己想要的男寶寶或女寶寶，這當中決定性的奧妙，你明白嗎？本書就是針對「望子成龍，望女成鳳的父母」，懷孕出想要的男寶寶或女寶寶；針對「久婚不孕的男女」，指導如何懷孕。其實「生男或生女」是早就有技巧的，只是成年男女將這個繁衍種族、傳宗接代的任務，當成嬉戲工具，在未到需要階段，是不會重視這些知識的。例如本書「X精子、Y精子」，「女性陰道酸鹼度」，「男女作愛方式、次數」，「利用排卵日控制男女性別」，「刺激性交高潮可達到生男目的」，「改變飲食方法」等……，此書就是專門解答「如何才能懷孕出男寶寶或女寶寶」的具體指導。這本書《生男生女有技巧》在2011年4月再版，感謝多位婦科醫生的提供資料與寶貴經驗，讀者參考本書，必可提供幫助，瞭解懷孕技巧，例如：如何早點懷孕？如何優生懷孕？如何懷孕出想要的男寶寶或女寶寶？決定生男生女的關鍵因素是什麼呢？並祝福你（妳）早日願望實現，擁有健康、聰明的男寶寶（女寶寶），創造出幸福家庭！本書特色本書就是針對「望子成龍，望女成鳳的父母」，懷孕出想要的男寶寶或女寶寶；針對「久婚不孕的男女」，指導如何懷孕。此書就是專門解答「如何才能懷孕出男寶寶或女寶寶」的具體指導。
中西醫併治‧好孕不遲到
人體奧妙的生殖設計，本來就在消耗，本來就在排出，本來就在泄精，這是常態，是為了要繁衍下一代，做準備所必要的成本、支出、與開銷。而房事，更是短時間將身體內各系統、器官可動用的資金匯集，集中火力，對決定要對傳宗接代這件事，所做的重大投資。所以每次房事，對身體而言，都是所費不貲。卵子的數量，隨著年齡而明顯減少，在小女嬰出生時，便約有一百到兩百萬個未成熟的卵母細胞，儲存在卵巢中的濾泡。到青春發育期剩約三十萬個，約35-36歲以後急速減少，而到更年期前會消耗殆盡。基礎體溫，常被錯誤運用，如果是想用基礎體溫抓排卵期，這不是個理想的方法！因為只有體溫已經高溫了，不孕婦女才知道排卵了。如果此時，再趕快安排找時間與先生在一起，一來因為已經排卵了，相較於排卵前夕的時間點，差！二來，這是很沒有情趣的約會，對於比較敏感或感性的先生，有時會因為只是為了生小孩的性行為，發生精蟲數量不足，活動力不夠、甚至於無法勃起進行房事等現象。治療不孕「急、猛」的手段是必要的，但必需同時考量不孕婦女健康的本質。中醫要嘛沒有成功，沒讓不孕婦女懷孕生子。要嘛懷孕生子後，還是原來的那個人，而且往往比較健康。過去月經都會痛、都很亂、或會腰痠等，中醫調了以後沒有那些症狀，然後懷孕了，生完小孩，再來的月經也都很順，也沒有腰痠的不舒服，結果，第二胎很快就自然懷孕了。只要懷疑有不孕症，就可以開始用中醫療法治療，主要的理由在中醫治人，不限於治病的特色。一位不孕婦女之所以不孕，有其整個發展的過程，中醫是尋根似的在判斷不孕的起因，可能演化的過程，及再來可能病勢的發展去向等等。治療不孕藥物導致的肥胖，是不可忽視的後遺症！隨著刺激排卵，服用荷爾蒙，或用避孕藥治療時間愈久，體重逐次漸漸增加，怎麼節食、不吃、運動，就是瘦不下來。體重沒控制好，體質就不容易改變，即使幸運懷孕，懷孕過程及生產或產後，有很多的狀況。在國內，傳宗接代，香火相傳，被視為天經地義的事；所以當面臨無法生育時，生活的危機隨之發生。這些不孕症患者不僅需要面對時間的壓力，還有年齡增長造成生育力下降，以及經濟、職場競爭力等等，都會干擾到檢查及治療。諸多威脅中，最大的壓力即是來自於家中公婆及親朋好友們的壓力，是外人完全無法體會的，所以不孕夫妻容易有憂鬱、焦鬱、沮喪、情緒低潮及不穩定等心理症狀；而不論男女在過大的壓力下，也會影響生殖的能力。本書特色賴榮年醫師常說一句話：「只要有月經，就仍有機會受孕！」所謂治療不孕症的名醫，無非就是要在各種現實的盤算下，擬出一個針對個人，客制化的治療策略，幫助前來求醫問診的朋友，能達到較高的成功受孕結果。每位不孕的婦女，應該都要清楚，自已是什麼體質，中醫師又如運用中醫辨別體質的理論，推測病情的預後程度？面對不同體質，該如何調整，才容易受孕呢？無論中醫或西醫治病，「凡藥即是毒」！藥要有效，必然有其作用，也必然有不良副作用，尤其是在「求快懷孕」的過度使用下，中藥和西藥一樣，在治不孕症時，所用的藥，對人體是有後遺症殺傷力的。這些副作用，不僅能危及懷孕、生產的過程，甚至迫害了婦女一生的健康。賴榮年醫師主張「共生觀念」的療法：一種即使不能懷孕，也不破壞母體的方法！一位不孕婦女不易懷孕，在治療醫學上，是要治療到讓她成功受孕生子，而後應再回復原來的她。即便有所改變，也是因懷孕生子過程的些許改變，而不是有藥物副作用，殘留在她身上，甚至影響著日後一輩子的身心健康。不容易瘦下去的肥胖，不孕婦女一定要加以重視！瘦不下去的肥胖，是內分泌已經紊亂的外在表現，是代謝慢下來的現象，是身體在堆積廢料垃圾的開始，也是預告後半輩子的健康狀態。這是現代醫學研究的成果，也是預測疾病預後能力的一種，在將中西醫結合在一起後，才是治療不孕最佳的行醫模式！
從懷孕到分娩：一本最完整的準媽媽必備書
提供懷孕婦女最完整的資訊，堪稱準媽媽最實用的健康小百科，從懷孕期間的注意事項到生產過程以及產後身心照護及新生兒照護等全方位照護，讓準媽媽安度生產、快樂迎接新生兒的到來。※本書7大特色一、24種懷孕必知的基本常識，解答準媽媽對孕期大小事的疑惑。二、34種孕期可能出現的偶發問題，教您輕鬆面對，妥善處理。三、22種懷孕生產可能出現的併發症，早期預防不擔憂與害怕。四、13種生產過程常識大公開，從陣痛到分娩，自然安度產程。五、9種產後身心調適撇步，教妳快樂迎接baby，產後不憂鬱。六、11種照料初生寶寶的育兒妙方，讓妳初為人母不手忙腳亂。七、寶寶副食品怎麼吃？身高體重怎麼算？讓妳養育不覺難事。
最開心的懷孕40週
實戰胎教童話胎教 DIY胎教名畫胎教 飲食胎教運動胎教 冥想胎教本書中詳細地介紹了傳統胎教方法、西方胎教方法、宮廷胎教方法，以及世界各地的胎教方法。為了便於學習，系統化地整理了適合不同階段的胎教。智商（IQ），情商（EQ）德商（MQ）胎教指數包含了人類所需的所有指數。腹中10個月，勝過出生後的10年教育各領域胎教專家推薦的最新TQ（胎教指數）活動★ 朴教授的胎教講座Best10★ 提高胎教指數（TQ）！為聰明寶寶的胎教★ 大家注意！各領域專家提出的20種不同階段胎教方法★ 每週的妊娠計畫／胎兒的成長發育‧孕婦的身體變化★ 不需要計算的預產期日曆★ 妊娠前的夫妻胎教計畫★ 培養健康、聰明寶寶的名牌胎教方法
懷孕養身特效食譜
這樣吃好孕10個月母嬰健康的飲食關鍵飲食調理?安胎補身?孕期舒適●營養師推薦167道孕期三階段健康美味料理●吃對食物：9種懷孕期必需攝取的營養素●專業醫師建議：準媽媽孕期生活保健須知◎ 本書告訴你：● 孕婦怎麼「吃」，營養攝取才足夠？● 十月懷胎怎麼「補」？● 不同孕期，準媽咪要怎麼吃，才能幫助寶寶成長？● 孕婦為何要適量補充葉酸、胎兒頭好壯壯？● 懷孕期適合吃人參、當歸補身嗎？● 孕婦飲食有哪些禁忌？● 孕婦生病可以吃藥嗎？食補＋定期產檢＋適當運動＝安度孕期，胎兒健康孕期三階段167道營養料理＆懷孕280天飲食對策改善孕吐、強化體質，幸福迎接新生命懷孕健康飲食，決定寶寶健康飲食攝取均衡、維持適當體重增加，是孕期營養最重要的原則。懷孕時的營養補充、良好的飲食習慣，是母體及胎兒健康的基礎，還能達到「胎教」目的。由「飲食」開始，為寶寶跨出健康的第一步！● 本書特色◎ 167道養生健康料理&孕期三階段吃對好食物專業營養師把關，詳細分析營養成分和功效，改善孕期不適，適時補充孕期三階段營養需求，讓您吃出健康，聰明孕育新生命。◎ 關鍵10月吃得好又巧，確保孕媽咪和寶寶的健康「一人吃，兩人補」飲食指南，吃對孕期宜食關鍵食物，提供正確的營養觀念和保健常識，輕鬆安胎又養身。◎ 控制體重，孕期輕鬆無負擔體重過重，是引起許多孕期併發症的主因，從控制熱量入手，做好體重管理，維持懷孕期間的理想體重，健康懷孕280天。
準媽咪好孕養食＆小兒漢方食譜
慈濟醫院婦產部楊鵬生主任，針對婦女懷孕時容易產生的疑慮，所發表的學術研究, 本書截取孕孕婦最想知道的問題提供詳細解答．並有理想中醫診所林佩蓁院長，在中藥材配方食譜上作審審定，對孕期媽媽及發育中的小朋友提供食養原則．本書特色 ．針對妊娠期婦女的生理特點及特殊需求，以及小兒發育成長的生理需要，經專業的營養師和主廚老師精心調配的合理食養，使得孕媽咪及小兒都能得到滿足的養生方法．
健康好孕：女性生育健康養生寶典
夫妻在共同生活兩年以上，從未避孕而未受孕者，即為所謂的原發性不孕。而若曾經懷孕，未避孕，但經兩年不受孕者，即稱為繼發性的不孕。就中醫傳統醫學而言，若要調理成為好孕的體質，首先要了解中醫的病理機轉；此外，月經能夠正常的來，才能夠受孕成胎。本書是女性專屬的身體調理書，以中醫方式教您如何正確的調理出好孕體質，並以針對不孕症、懷孕及產後等不同體質，告訴您如何正確養生保健，是女性朋友必備的貼身寶典。本書特色．執業中醫師所寫的書，臨床與專業學識經驗豐富。．涵括女性全面性的健康保健問題，包括不孕症、懷孕前後的體質調養，以及常見的婦科疾病。．條理分明、解說清楚，搭配養生藥膳配方，十分實用。
孕婦必備安胎書(增訂版)
懷孕了，妳是想做一個美麗、健康的孕媽媽，還是一個什麼都不知道的大肚婆？就今天的很多女人而言，用“一生一次”來形容即將經歷的孕期過程，應該說一點都不誇張。大家都知道，因為身體中孕育了新的生命，孕媽媽的生理情況與平時完全不一樣。為了適應妊娠期的生理變化，如何合理安排和調節日常生活，對孕媽媽的安全和嬰兒的健康發育都是很有益處的。如此珍貴的一次人生體驗，必須更加珍惜身體的每一個變化，才能真正體味出每一種幸福的感受。就像一本葵花寶典可以助人練成絕世神功，同樣的，一本懷孕寶典也能令孕媽媽輕鬆克服一切困難，保持最佳狀態，生出一個健康寶寶。妳也許要問，真的這麼有用嗎？是的！本書從孕媽媽的衣、食、住、行、情緒、生活保健等方面，詳細介紹了孕媽媽最實用的養生方法，幫助年輕的父母消除焦慮、緊張，以更加自信的態度去迎接新生命的到來。想想看，與其坐在房間的角落，聽婆婆媽媽口傳心授，學習一大堆古板的懷孕經，為什麼不來翻閱我們這本最新最科學的圖書呢？從妳的孕期身體變化、情感護理，一直到生產過程及疾病的養護，都給了清晰明瞭的解答，可以讓妳十分清楚將發生的變化和所有應注意的事項。整整十個月，我們都可以陪伴在妳的左右，成為妳真正的良醫益友。
孕期40週不同階段的幸福按摩法
讓寶寶健康又聰明!用指間來傳遞對嬰兒的愛的嬰兒按摩法以週為單位，用按摩來消除懷孕期間和產後出現的不適感吧！剛沉浸於懷孕喜悅不久，隨之而來的就是多種或大或小的身體和精神上的不適，這讓孕婦們十分苦惱，而且因為擔心胎兒畸形，孕婦們不敢隨便服用藥物。本書為女性朋友們的福音，教您如何既健康又幸福地度過懷胎10月和產後6週的「懷孕、分娩不適的教科書」
快樂懷孕280天(全彩圖解)
本書針對妊娠時期的準父母們，進行切合實際需要的按月解析懷孕的十個月。讓你在閱讀中瞭解，懷胎十月的生兒育女，既不是輕鬆愉快心滿意足，也不是難堪痛苦遭受折磨，它的每一種變化和體驗，都能讓你學會如何對待自己和即將出世的寶寶。因為相信生命的力量，相信醫學為我們增添的保護，所以，你可以大膽面對自己的各種狀況，知道什麼是正常的，什麼是不正常的，你將面臨什麼樣的變化，你可以如何來保護自己，如何來照料好寶寶......我們堅信，對於懷孕中的媽媽來說：呵護寶寶，從呵護母親開始！照顧好媽媽，就是照顧好了寶寶！懷孕的十個月充滿了快樂，讓我們的媽媽和寶寶健康迎接每一天！
準媽媽40週健康飲食：200道完整營養手扎
本書對於準媽媽所需求的各種營養、如何進行飲食胎教、攝取均衡的營養、獲取懷孕期間母子應有的營養，不但有完整的說明還介紹了孕婦、胎兒必備的營養素和功能，詳列各種食物的營養成分，更進一步地提供懷孕媽媽餐餚、飲品的食譜，打點了應有盡有的全方位懷孕飲食秘笈，讓妳身心做到最佳的準備，母子營養完美均衡吸收，圖文並茂，一書在手，孕媽媽不再感到心慌、無所適從。
坐月子特效食譜
坐不好月子，小心後遺症伴隨終生！腰酸背痛、皮膚鬆弛老化乳房、內臟、子宮、膀胱下垂！食補＋多休息＋適度活動＝坐好月子，回復健康「食補」是坐月子的最大關鍵從產後第一天起，四週167道料理循序漸進，由內而外調理改善先天不足問題讓您脫胎換骨，吃出美麗！本書特色： ◎167道坐月子滋補食譜營養師提供營養專業分析，精準掌握料理熱量、水分、蛋白質和礦物質成分，幫助產婦有效吸收營養，恢復健康體態。 ◎食補4原則 加速身體復原選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式等食補4大原則，調節身體機能，補足氣血與體力。 ◎6大叮嚀 輕鬆坐月子舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快，遵守6大叮嚀，您也能輕鬆又舒適地坐月子。
月子的美學（附坐月子方法VCD）（軟精裝）
莊淑旂博士最為人所稱道與推崇的，就是她在女性生理學方面的精深鑽研，以及由此發展出來的一系列從月經初潮、懷孕生產到停經更年期階段的女性保健理論與方法，這也是她習醫研究時最關注的課題。莊博士特別再三叮嚀：全天下所有的女性朋友，不論妳是新手媽咪、再孕媽咪或是不小心自然流產、不得已人工流產抑或是剖腹生產的產婦，都必需認真、確實的坐月子，一定要有恆心及毅力，一生的健康掌握在自己的手中。體貼妳對傳承新生命的禮讚！為了讓眾多讀者能有更正確的觀念，本著溫故而能知新的理念，願讀者們能從本書中體會到這個既古老又先進的保健養生法。由於社會環境的變遷，這一代的年輕人多半沒有和自己父母同住，也因此原來是由家中的阿嬤們，依照古老傳統方法替媳婦或自己女兒做月子，現在則是漸漸被一些做月子的服務業所取代了。像是月子料理外送、產後居家護理、產後護理之家...等。「月子的美學」不論是飲食、姿勢、日常須知，都詳加說明，告訴讀者為什麼不能洗頭？為什麼不能喝水？要吃什麼才是最健康？甚至博士鼓勵我們，無論如何，一定要親自哺乳，吃母奶的孩子長得好，親子感情濃，而且媽媽產後復原佳，身材反而因生產而更加美好，事實印證，讓女性直接受惠的不僅是身體體質的改善，還有間接的美麗附加價值。祝福所有的女性讀者能由這本書中吸取經驗智慧，協助自己，也協助更多其它的女性朋友，利用坐月子良機為自己爭取健康與美麗的美好未來。本書特色：有鑒於現今社會的快速變遷及少數出版業者「魚目混珠」、「斷章取義」的抄襲，莊博士特別委請種籽文化事業有限公司將『月子的美學』（原書名：坐月子的方法）內文增訂、改版發行。在本書中，莊博士則將女性從結婚到懷孕生產到育兒法的三個階段，鉅細靡遺地為讀者剖析與講述，女性應該如何在這脫胎換骨的生命關鍵時刻，為一生健康轉換調理的最佳時機。莊博士除了詳細解說懷孕生產期，女性會出現哪些生理與心理上的變化與成長，讓女性對自己的身體狀況與反應，能有正確而清楚的瞭解；同時也針對這些生、心理現象與臨床症狀，提供食補調養、運動練習、物理保養、作息建議等各種實用的自療方法，讓女性除了更認識自己的身體，也能藉由正確的方法與途徑，安然度過這兩個身心變化劇烈的關鍵期，永保安康與美麗。
孕產婦保健事典＋食療良方（3本/套）
孕產婦保健事典+食療良方：孕產婦必需之營養元素、孕婦保健食療、產婦保健食療(3本一套)《孕產婦必需之營養元素》孕產婦是一個特殊的生命個體，體內的內分泌改變、生理活動及新陳代謝等均有其特殊性。人體的微量元素不僅影響孕產婦自身的健康，更重要的還影響其胎兒及出生後嬰兒的體格發育和智能發育，直接關係到兩代人的健康，必須引起足夠重視。《孕婦保健食療》妊娠合併嘔吐、異位妊娠、妊娠合併尿道感染、妊娠失音……等。《產婦保健食療》產後子宮復不全、產後發熱、產後頭痛、產後腹瀉……等等。扼要介紹了各種常見疾病的概述、病因、症狀、診斷、預防措施及中醫藥治療妙方。而各方均有材料、製法、服法、功效、禁忌等內容。食療秘方如：藥粥、藥茶、藥羹、藥湯、藥膳、菜餚。此外還提供了一些行之有效的自然療法如：針灸、拔罐、運動、按摩、刮痧、敷貼、藥枕、藥浴等。並就一些讀者關心的熱點問題作了簡要回答。
懷孕聖經(修訂版)
隨書特別加值贈送：胎教音樂CD＊由國內權威婦產科主治醫師審訂，為所有疑惑與不安的準媽媽提供可靠詳實的解答。＊精緻的孕期變化拉頁圖表，讓準媽媽清楚妊娠期每個階段的身體變化。＊最新的3D超音波圖像，讓準媽媽能看到寶寶每一週奇妙的而動人的成長發育景象，並且掌握重要的健康診斷資訊。＊為準父母提供貼心、切實的建議，讓有寶寶加入的新生活更令人期待、輕鬆愉快。「懷孕聖經【全新修訂版】」是由英國皇家學院臨床婦產科醫師Anne Deans博士指導，帶領一群專業醫師與助產團隊共同編撰、具有醫學權威的可靠妊娠書。並根據最新的醫學領域發展與知識加以補充、修訂。提供產婦從懷孕初期到產前的妊娠發展與心理輔導，並且告知準父母如何照顧出生後的嬰兒以及產婦的身體。本書特色：＊精準的生物插圖、條理清晰的圖表、以及孕期與產程的照片等，讓新手父母一目了然。＊除了準媽媽與寶寶的身體變化與成長狀態，也照顧到準媽媽的心理，提供達到身心平衡的技巧與建議。＊特別加值贈送：胎教音樂CD，懷孕期良好的胎教音樂，可穩定孕婦的情緒，提升胎兒智商指數，增進身體抵抗力，並使胎兒在溫和平穩的環境中成長。
美麗媽媽首選彼拉提斯
「要健康也要美麗！」這是孕產期漂亮媽媽們的美麗宣言，本書將Pilates融入孕期及產後保健運動的神奇之書孕期保健運動產後神奇塑身從瞭解孕期生理和心理的變化入手，告訴您孕期保健Pilates的呼吸、原則、暖身運動及九種針對孕期症狀的健康Pilates練習。產後神奇塑身，離不開Pilates的四套恢復美體運動，Pilates一舉解決產後浮腫、腰痛等諸多問題。本書特色甜蜜準媽媽們的保健運動從孕期Pilates開始本書主要針對妊娠期和產後哺乳期的美麗媽媽們的美體需要而設計的，貼心地將懷孕和產後分成四個不同的階段，並針對這四個不同階段的漂亮媽媽們的身體將出現的不同狀況，從Pilates運動、保健飲食等方面設計出相對應的解決方案。書中還根據產後易出現的身體浮腫、腰痛、陰道鬆弛等狀況，精心設計了一系列神奇的康復美體運動，陪漂亮媽媽們一起度過這段偉大而辛苦的時期。
