12時辰養生飲食
生活忙碌的現代人，生活和飲食習慣不正常是家常便飯，因而衍生出各種疾病。一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關，各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑，為了順應自然，提出適合各時辰的良好生活習慣，細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點，讓您依時而為來養生，享受不生病的生活。依據不同時辰和所對應的經脈，細說如何因時而為，並收錄169道對症養生食譜，讓你輕鬆吃出健康！子時（晚上11點～凌晨1點）要睡覺【膽經當令】丑時（凌晨1點～3點）熟睡養肝血【肝經當令】寅時（凌晨3點～5點）深度睡眠【肺經當令】卯時（上午5點～7點）應排便【大腸經當令】辰時（上午7點～9點）一定要吃早餐【胃經當令】巳時（上午9點～11點）適度運動【脾經當令】午時（上午11點～下午1點）小睡有益健康【心經當令】未時（下午1點～3點）吸收營養精華【小腸經當令】申時（下午3點～5點）多喝水【膀胱經當令】酉時（下午5點～晚上7點）休息調養【腎經當令】戌時（晚上7點～9點）保持心情愉快【心包經當令】亥時（晚上9點～11點）享受性愛【三焦經當令】本書特色時辰與健康關係密切，讓養生成為一種生活態度細說每天12時辰對應的經脈，解釋相應的臟腑及應注意的養生重點，在生活中實踐養生，健康好簡單！● 睡午覺能降心火？● 申時多喝水保活力？● 常流口水是身體出問題？● 熬夜後，隔天賴床傷陽氣？● 清晨性愛將導致陰陽失衡？● 辰時吃早餐不會發胖？
飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病
從飲食上補脾，才能真正達到去濕效果。 內濕」和「外濕」，都是「濕邪」。 你中了「濕邪」？ 風、寒、暑、濕、燥、火，稱爲“六氣”。台灣因氣候多濕，「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣，就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽，因此形成了「內濕」。內濕與外濕邪氣的夾攻下，人體很容易出現各種傷脾的症狀：&& & & & 全身無力 肥胖 兩腿很重 口水多 痰多 大便粘馬桶 濕疹 婦女白帶多 脂肪肝或高脂血症 舌苔厚 中醫的脾主要在人體扮演的是消化吸收的功能，當飲食不節制、不規律；喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物；坐鬱過久，運動量不足時，要小心把脾搞壞了，就會出現濕氣重的狀況。 ★ 去濕邪，首重平日的補脾飲食。 本書除了教導穴道按摩以及倡導食用除濕效果佳的中藥材之外，最重要的是從平日的飲食上去著手去濕。四十五道湯品和茶飲，吃出最佳的去濕效果。針對濕氣病症的七種類型：暑濕較重、腸胃濕氣較重、除濕去脂、痰濕較重、利濕排毒、濕氣重易水腫、白帶，都有對症的湯品和茶飲。透過食譜與說明，多多食用，才能坐收補脾去濕的效果。 & &▍ 精選「對應症狀」去濕中藥湯―― 【去濕湯1.】補脾氣，改善腸胃功能》山藥鷄湯 【去濕湯2.】改善婦女白帶量多》芡實豬肚湯 【去濕湯3.】補鈣強骨，祛暑濕》藿香海帶芽豆腐湯 【去濕湯4.】改善高脂血患者、濕氣重》荷葉山楂大黃瓜湯 【去濕湯5.】除脹氣、燥濕、治腹瀉》蒼朮黃豆鮮菇湯 【去濕湯6.】改善腸胃寒濕引起的嘔吐》砂仁豬心紅棗湯 &▍精選「對應體質」去濕中藥茶―― 【去濕茶1.】暑濕較重》車前扁豆茶、金橘荷葉茶、香薷除濕茶 【去濕茶2.】腸胃濕氣較重》白朮茶飲、首烏佛手茶、陳皮糙米茶 【去濕茶3.】除濕去脂》檸檬梅子綠茶、輕身去濕茶 【去濕茶4】痰濕較重》二陳湯、三子養親湯、車前子茶 【去濕茶5.】利濕排毒》黑豆茶、利濕排毒茶 【去濕茶6.】濕氣重易水腫》胃苓湯、五皮飲 【去濕茶7.】白帶》完帶茶、完濕茶 本書特色 *特別強調從平日飲食著手的除濕方法，才能真正發揮除濕的持續力。 *四十五道以中藥調配的湯品和茶飲食譜，吃出最佳的去濕效果。 *針對症狀和體質設計的除濕食譜，更能對症治療。 *加強按摩15個專屬的除濕穴位，讓除濕效果更完整。 *身體去濕疑問正確解答，從此不會再踩到地雷。
治療１６種上火發熱症
補足先天、培植元氣才能保健康！◆面面俱到，「火火」難逃肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除！分門別類解決一年四季各種火煩惱，並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表！◆圖文並茂，通俗易懂徹底說明什麼是上火，為什麼會上火？推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方，是您預防與應對的保健良品！◆權威醫生，專業指導中國知名中醫為你開方去火，在家就能看名醫，省心、省錢、省事，盡享「三省」之便利，遠離上火，獲取清爽好生活！本書特色不「上火」的養生祕訣，教你如何退火★36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等等內容一把抓，一網打盡各種火！★65種家常食材清熱去火，讓你一秒變大夫，美味、健康、安全三者兼顧。★文字通俗易懂、優美輕鬆，具有專業見解；美食、美圖、美文並立，把閱讀與健康變成一種享受！
五運六氣：黃帝內經天文曆法基礎知識
本書是一部論述天文歷法和中醫，辨證論治，中醫理法方藥的理論圖書，是研究五運六氣的基礎知識的一部分，是中醫理論基礎的重要基礎部分，是西醫和中醫在學習時必須掌握的基礎知識。本書內容詳實，圖文並茂，通俗易懂。
老中醫教你單味中藥去心火
本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論，從傳統中醫角度，詳細介紹了單味中藥祛心火的方法，選材、制法、用法簡單有效，配合良好的生活習慣，培養積極樂觀的情緒，幫助患者通過最簡單的方法養心，是一本心火旺盛者必備的「清心」枕邊書。
藥膳食療養生祕方
通氣血、補五臟，強身祛病藥膳方治未病、養其本，全方位養護調理★秋冬養生進補有撇步，藥膳專家教你補湯這樣做，一學就會！★養護五臟六腑有訣竅，精選數十種特效本草，調整體質不生病！【高血壓】山渣瘦肉湯 能化食消積降血壓。【便祕】黃連杏仁湯 能潤腸通便、清熱洩火。【脂肪肝】冬瓜豆腐湯 可利水、滲溼、洩熱。【貧血】歸蓍補血烏雞湯 造血、促進血液循環及新陳代謝。【慢性支氣管炎】杏仁菜膽豬肺湯 益氣補肺、止咳化痰。◎五臟即心、肝、脾、肺、腎，是人體生命的核心，其中心主血脈、肺主氣、肝主生發、脾主運化、腎主藏精，各顯其能，缺一不可。所以，日常對身體五臟的補養尤為重要。◎詳細介紹了五臟與六腑，五臟與五行、五色、五味之間的養生關系，以期讀者全方位掌握五臟養生知識，做好最健康、最科學的五臟養護。同時，介紹了在選擇食療藥膳時，能夠清楚的原料之間的搭配宜忌、藥膳的烹飪方法等必要的藥膳常識。◎本書獨到之處在於根據心、肝、脾、肺、腎各自的生理功能，針對性地介紹了各臟器的日常養護常識，列舉了各臟器的養護本草和藥膳食療方，讓你真正體驗到藥膳其「功效在飽腹之後，收益在享受之中」的神奇功效！本書特色1.營養專家+專業醫師權威著作中國著名中醫醫院院長，以及中國高級藥膳食療師——最專業的高級營養師與中醫師聯袂巨獻！2.259 種食材、藥材＋266 道藥膳，名醫教你這樣調五臟！五色入五臟——白色潤肺，黃色益脾，紅色補心，青色養肝，黑色補腎。近200道針對性的補養五臟藥膳食療方、步驟、功效全圖解，五臟養生，這樣吃就對了！
４１２個穴位對症按摩
按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。 並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。看了本書，可幫你三秒找穴位、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能幫助家人和朋友，讓人人都能得健康。 & 本書特色 ●最清楚的真人照片圖解穴位，搭配詳盡的文字敘述說明穴道位置 圖示為真人男子照片，照片上以點線和文字圖說清楚標示穴道，並搭配相關文字說明，不管是圖像或文字思考者皆能清楚辨識穴道位置。 ●所標示的穴位最多、最清楚：輕鬆搞定412個穴道的位置、功用與可改善的疾病 書上包含361個十四經腧穴加上51個經外奇穴，總共412個穴道的清楚說明，讓您一次把人體大小穴道位置一網打盡。 & ●各個穴位功用最清楚 每個穴位都標明可幫助舒緩的疾病，以及其他可搭配按摩的穴道，查找使用皆十分方便。
經絡解密(卷六)腎經＋奇經八脈：解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎
武俠迷、練功家、養生族、醫療從業者必讀！ 尋找強身的武功秘笈再也不必上山拜師， 打通學習中醫的任督二脈，維持勇健不老的養生寶典，盡在本書。 & 腎臟是人體最重要的先天之本，攸關生命的存亡以及後續的繁衍。 腎臟也與人的智力（IQ）、學習能力有密切關係，不僅收藏每個人先天帶來的珍貴精氣，也將它傳遞給下一代。 腎經貫穿脊椎，連結最多臟腑，主管骨髓和腦髓，開竅於耳朵，與聽力和平衡有關，可以說是人體最早發展也最晚退化的經絡。若照顧好腎經系統不僅能延緩老化，避免失智，還能重新找回健康的身體。 腎也是人體最後一道防線，各種疾病最後都會危及到腎，中醫說的「久病及腎」，一旦腎臟嚴重受損可就回天乏術了。難怪歷代以來都以「護腎」為養生的要訣！ 《卷六•腎經+奇經八脈》也是經絡解密系列書中，擁有重大突破與發現的一本書，包含經絡系統的過去與現在。諸多首度揭秘的重點如下： 1.首度破解奇經八脈與腎經的前世今生關係。 沈醫師在書中解開「奇經八脈」源起的千古之謎。 奇經八脈始於受精卵階段，是最早出現的經脈系統，也是胚胎的搖籃。 隨著胚胎的發育，逐步交棒給十二經脈，所以奇經既是十二經脈的前驅系統，也全程參與腎間動氣推動原氣來促進身體組織器官及十二經脈的成長發育。 任脈與督脈為奇經之中最主要也最為大家熟知的，書中闡述練功家「小周天」功法強調任督二脈會合讓人回到初始設定，以及武俠小說中「打通任督二脈」讓人功力大增的原理。 2.腎臟珍藏元陰元陽，是人體的先天之本與生命之根。 沈醫師將腎臟成長過程歸納為三部曲：腎元—腎間動氣—腎臟/腎經系統，清晰說明中醫認知的腎臟含有人體不同階段的生理特質，腎經系統包含生命的過去、現在與未來。 腎承接自腎臟三部曲，歷經奇經八脈的交棒，成為人體的先天之本。腎臟攜帶來自父母親的DNA，是生命的根源。腎臟也類似植物種子「全有」概念，主藏精，包括元陰元陽，存有個體未來生長發育的藍圖，就是所謂的「先天體質」。 3.揭開中醫醫學與印度脈輪之間暗藏的共同密碼。 腎間動氣推動原氣在體內的敷布。 腎經是原氣的正使，負責輸送給五臟六腑，成就大事業；三焦是原氣的別使，作為腎經的補位，負責將原氣分布到體腔各個角落。 腎經經脈以螺旋旋轉方式貫穿脊椎，三焦經也善用體內的空腔，以漩渦旋轉方式快速推動原氣到各個組織器官。漩渦式運行宛如流動的風，風可助燃，風火交煽，風大火旺，強化了原氣「動」與「氣」的特質，成為具有轉化和推動能力的陽熱之氣。 印度醫學的脈輪（Chakras）是指中脈上有七個漩渦氣場，包括海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。脈輪是沿著中軸從會陰到頭頂，與中醫的任脈由會陰部上行到頭面部與督脈交會概念相似。脈輪也類似腎間動氣透過三焦在體腔以渦旋分布的型態。印度醫學與中醫學大道如一，真的殊途而同歸。 4.腎經以獨特的旋轉方式貫穿脊椎，人體旋轉活動的本能主要來自於腎經系統。 腎開竅於耳，主管聽力與平衡，與旋轉活動有關；腎主管骨髓和腦髓，腎經貫穿脊椎，與直向活動有關。 腎經以螺旋方式貫穿脊椎：腎經從人體最低的穴位湧泉穴，一路向上要「貫脊」，難度之高宛如朝聖之旅。因此在內踝以螺旋方式，儲備動能，將經脈之氣向上推進到尾骨，再以雙螺旋方式夾行督脈，三條經脈一起貫穿脊椎。 腎主水，水流有直行與漩渦方式，腎經呈現出此二種特質。腎主骨，類似水的直流方式；腎經循行在腳踝和脊椎是以螺旋方式進行，類似水的漩渦方式。因此人體旋轉活動的本能主要來自於腎經系統。 5.下腹丹田處的「關元命門區」是養生保健熱區。 自古以來，諸多保健法多以腹式呼吸、氣納丹田和護腎來養生，還有練功家「小周天」功法強調任督二脈會合讓人體回到初始設定，其中的秘密就藏在肚臍下方的「關元命門區」，一般稱為「丹田區」，這是腎間動氣和原氣所在的位置。原氣是人體最原始且珍貴的氣，由腎間動氣負責推動至全身，是人體成長發育的關鍵動力，「關元命門區」是為養生保健的重要推手。 6.腎經經筋特有的「三明治經筋結構」可以重新設定身體，穩定身心。 沈醫師研讀《內經》原文，發現在腎經經筋系統中，腎經與膀胱經及脾經三條經筋，一路緊緊相貼相隨，形成特殊的「三明治經筋結構」。 本結構承接自奇經八脈中最早發育的任、督、衝、帶四脈，尤其衝脈是形成胸腹原型結構的經脈，加上腎為先天之本，因此三明治經筋結構能夠Reset身體，調節並重整經筋結構和位於其中的臟腑，恢復至初始的狀態，讓身體重新啟動，形塑健康不老的身體。沈醫師還無私分享自創的Reset 療法，應用於臨床，療效顯著。 三明治經筋組合中，腎臟藏有先天強健飽滿的DNA，腎經前面有脾經簍子提供幸福上進的DNA，後面則有雄厚背景的膀胱經筋當靠山，先天後天的資糧與倚靠，撐起了我們生命的基底，所以腎穩則全人身心皆穩。 7.特殊的臨床經驗，毫不保留的完全傳授。 沈醫師在本書中不藏私的分享自己特有的臨床經驗，如： 腎經除了治腎病外，還是治療胸悶和腸胃病的特效經絡； 解開卡緊緊的鎖骨，改善肩頸胸部的緊繃； 傳授常見於都會區的「長腰美女症候群」，讓看病宛如「算病」般的精準；探查小腿的「脾腎乳房區」，可以快速診斷和治療乳房疾病。
牛樟芝的神奇療效(改版)：保肝抗癌的台灣森林奇蹟
牛樟芝被稱為台灣的紅寶石，是台灣特有的菇類，由於一直以來傳說有很強大的保健和治療功能，成為政府投入數十億元開發的生技產品。 牛樟芝已經在民間持續發燒不退三十多年，是眾多政商名流抗癌保健的重要保健食品；2010年五月十九日農委會和馬偕醫院團隊更召開記者會，發表從牛樟芝萃取的活性化合物「馬偕一號」，可有效抑制胰臟癌及白血病細胞。此特殊成分只存在台灣本土牛樟芝中，可望研發成治療胰臟癌的標靶藥物，目前已申請專利，為癌症病患帶來一線曙光，更為牛樟芝的保健養生功能做出最大科學實證。 & 台灣牛樟芝權威張東柱博士著作，本世紀最神奇的養生保健食材 & 牛樟芝不僅是眾多政商名流口耳相傳的保健食品，最近更因「保肝抗癌」的功效而成為新聞話題。 & 但你了解它的真面目嗎？ & 它與靈芝一樣嗎？主要成分真的是多醣體嗎？ & 為什麼牛樟芝會有如此強大的神奇療效呢？ & 且看本書深入剖析牛樟芝的各個面向，為你揭開牛樟芝的神秘面紗！ & 牛樟芝在台灣民間是廣為流傳的保健食品，傳說中有各種療效，包括抗癌，所以也有非常多的政商名流購買一株達六位數的野生牛樟芝作為日常保健之用。 & 據傳，牛樟芝的療效包括：解毒、排毒；解酒、解宿醉；抗病毒、預防流行性感冒、腸病毒、提高免疫力；消炎、抗過敏；增強免疫力；延緩老化；消除自由基、提升細胞活力；幫助減肥或增胖；降血壓；降血脂；降血糖；鎮靜止痛、緩解風濕痛；預防骨質疏鬆症；預防腎臟病……等。 & 本書是由牛樟芝的命名人張東柱博士，以及經濟部南港育成中心輔導的科捷生物科技公司研發團隊共同撰寫，目的在為關心保健食品或是使用牛樟芝保健的讀者，提供更正確的牛樟芝知識，以及養生保健觀念。
老中醫教你二十四節氣養生
本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論，根據二十四節氣規律以及各節氣對人體的不同影響，為讀者揭示節氣養生的奧秘，介紹起居養生、飲食調理、精神調攝、運動健身等方式，充分利用二十四節氣變化的有利因素，避開其不利因素，幫助大家在養生中真正做到「順四時、適寒暑」，達到扶正祛邪、防病強身、延年益壽的目的，是一本融合了傳統節氣知識和現代養生理論的保健必備書。
七情掛心：迷雲遮慧月
長年沉浸中醫學理的溫嬪容醫師，面對源源不絕的求醫者，問診之外，還能抽絲剝繭、撥雲見月，找出病源關鍵所在。 & 《七情掛心──迷雲遮慧月》是溫醫師繼《六指醫手》之後的第7本著作，收錄了34篇診間裡生動的醫案故事。期在浩瀚無垠的人海與醫海之中，為病魔與心魔所苦的芸芸眾生，點一盞明慧之燈。 & 本書特色 & 人之生病先病於心，善醫者療病也療心。《七情掛心》一書 ，描述人具有哪些驚人的天賦？時代巨輪下的小螞蟻如何填寫台灣歷史的篇章？香能除穢淨心，卻為何致人怪病？各種疑難雜症有哪些治療選擇？ & 何以迷雲遮慧月？讀者在閱讀中一窺眾生漸漸痊癒的過程，彷彿也覓得了身心安頓的良方。 &
圖解中醫(基礎篇)第三版
沒有學不會的中醫，只有講不清的中醫。不是中醫多麼深奧難懂，而是表達得還不夠通透。本書內容嚴謹科學，表達通俗易懂，形式活潑新穎，化繁為簡，為初學者打開了一扇通向中醫之門。 本書採用圖解的形式，在簡要介紹中醫發展的基本脈絡和成就之後，深入淺出地闡述了中醫陰陽學說、五行學說、藏象學說、病因學說、病機學說等重要理論的內容和具體運用，為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，開啟了輕鬆學中醫、快樂學國學的愉悅之旅。
圖解中醫(養生篇)第二版
沒有學不會的中醫，只有講不清的中醫。 不是中醫多麼深奧難懂，而是表達得還不夠通透。 本書採用圖解的形式，在概述中醫養生的基本觀念和基本原則之後，介紹了中醫養生的基本方法和具體應用，包括精神養生、起居養生、食藥養生、傳統運動養生、針灸養生、按摩養生等。為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，開啟了輕鬆學中醫、快樂學國學的愉悅之旅。
圖解中醫(中藥篇)第二版
沒有學不會的中醫，只有講不清的中醫。不是中醫多麼深奧難懂，而是表達得還不夠通透。 本書採用圖解的形式，在概述了中藥的來源、中藥學發展史、中藥的採集和炮製之後，詳細地介紹了中藥的藥性、中藥的應用、具有代表性的十八類中藥和三十四個中藥之最。為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，提供了全新的閱讀和學習體驗。
圖解中醫(經絡篇)第二版
內容科普中醫經絡，穴位等功能和應用； 採用圖解的方式，配合解釋理論和病證，化繁為簡， 圖文並茂解釋針炙學，經絡，穴位等； 沒有學不會的中醫，只有講不清的中醫。 不是中醫多麼深奧難懂，而是表達得還不夠通透。 本書採用圖解的形式，在簡介了中醫經絡學的起源與發展之後，詳細介紹了人體的經絡系統、經絡的作用和經脈理論，腧穴的具體內容和應用，十二經脈與腧穴，奇經八脈與腧穴，以及經外奇穴的基礎知識。為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，提供了全新的閱讀和學習體驗。
李時珍的中草藥筆記(下卷)
故事版《本草綱目》 & 明代中醫學家李時珍行醫多年，診治過大小病症，發覺當代醫書中所沿用記載的藥草功效與藥方多有錯漏，便與徒弟龐憲一同總結多年用藥與行醫經驗，歷經三十餘年，撰寫出流傳後世的中草藥經典——《本草綱目》。 & 美麗的曼陀羅花是草藥也是毒藥？ 曼陀羅花性溫，味辛，有袪風濕、鎮定、止痛、止喘的功效，但全株具毒性！ & 我們常用來煮湯的海帶與昆布居然也是中藥材？ 海帶性寒，味鹹，是一種軟堅化痰、利水瀉熱的藥材；昆布也是散瘀消腫的寶藥！ & 小巧玲瓏的酢漿草除了讓孩子們採摘玩耍，也是可愛的解毒草藥！ 酢漿草有清熱解毒，消腫利濕、涼血散瘀之效，但要切記，體虛的人以及孕婦都是不可以使用的。 & 讓我們跟著李時珍與小徒弟龐憲，深入山林曠野尋找草藥，辨析草藥特徵，認識草藥特性，在鄉里縣城中穿梭行醫，根據不同人的體質與病癥，辨症配藥，解決人們的大小難症，重獲健康！ &
臺灣中草藥圖鑑及驗方
本書收錄臺灣常用中草藥70種，皆是臺灣市售可見的藥材，而每種中草藥皆以其常用「藥材名」作為標題，再依來源、分布、處方名、性味、歸經、功能、經驗方逐一介紹，並附上藥材圖及來源植物圖。部分中草藥因為傳入臺灣時間不長，大陸相關書籍也較缺乏其藥用紀錄，則以現代國際研究成果附文，希望對讀者有益。書末附上臺灣中草藥驗方選錄，更增加其實用及參考性，本書同時也是臺中市藥用植物研究會(Since 1982)創會40週年紀念學術專書，內容結合了許多會員對中草藥的實踐經驗，相當具有可看性。
補足氣血疾病遠離你
◎ 50個小祕招 氣血不足，大病小病上身。作者傳授拍胸、揉穴、艾灸、泡腳、梳頭、捏脊等絕招，搭配養生功，與藥食同補，暢通氣血。 ◎ 7種經絡疏通法 氣血淤塞，身體出現紅、腫、痛等現象，疏通正經、奇經、胃經、大腸經，調理三焦經、肺經、任脈，讓氣血四通八達。附全彩經絡圖供讀者對照。 ◎ 6味女性必備中藥 女性與氣血補養密不可分，適時服用生脈散、八珍丸、人參養榮丸、烏雞白鳳丸、阿膠、黨參等，可養顏美容，護衛健康。 ◎ 20道特效藥膳 作者從日常食物中，加入補益氣血的中藥，讓讀者在品嚐美食的同時，以溫補的方式，達到祛病化淤之功效。
中醫養心【養生篇＋對症篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！
明明很健康、有運動習慣，為什麼會秒殺「猝死」？ 80%的心臟病可以預防，「養心」是最有效的養生法 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out! \\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究從醫臨床經驗& 重磅巨作 \\ 66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜 & 每26分鐘奪走一條命！現代人「三高」，嚴重破壞心臟，讓心腦血管病早發、高發，也讓壽命面臨著嚴峻的挑戰。中醫的心包括了西醫的心與大腦的功能，心的功能影響的是身體五臟的運作，且壓力大、心神不寧、失眠都是與心相關，百病由心生，透過中醫養心安神是最好的養生開始。本套書分成二冊，第一冊「養心篇」包括經絡穴位、飲食藥膳、傳統功法、日常起居等方面。第二冊「對症篇」針對多種常見病如高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病、心絞痛、肺心病等，提出詳細的中醫治療方案。如果你是久坐不動者、飲食太油膩者、吸菸者、肥胖者、酗酒者等五大心臟高危險群，跟著楊力中醫教授一起控三高，保護心臟，遠離心血管疾病。 & 【套書內容】 《中醫養心【養生篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！》 《中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病》 & ……………………………………………………………………………………… & 《中醫養心【養生篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！》 & ◆中西醫「心」大不同 西醫，心是一種形態器官─心位於胸部左下方，約為人的拳頭大小。中醫，心是一種功能系統─心是主宰人體生命活動、協調五臟六腑生理功能。中醫的心是皇帝，西醫的心乃在外征戰的大將軍。皇帝雖不在戰場上，但他的指示卻無處不在，一個命令便能夠決定戰場的進與退、戰與和，也就是說，中醫學中的心一旦功能失調，整個身體就會出現異常。 & ◆ 心腦相通， 心通則腦明 思考依靠大腦，心臟透過血液，把營養物質運輸到大腦，保證它正常工作。當我們感到頭暈、頭痛，有時可能是供血不足，頭腦自然不清醒。所以要想頭腦清晰，需要強大的心來幫忙，養心即護腦。(((養心補腦小撇步)))手梳頭──先用手略微用力揉後頸，使新鮮氣血往頭部流動，再用手指從額頭向後腦勺梳頭，每天用手指梳頭10～15 分鐘就可以了。 & ◆身體小信號，是心臟生病的重要警告 1.嘴唇色紫：血瘀氣滯、心臟病& & & & & & 2.呼吸急促：心臟缺血的徵兆 3.劇烈牙痛：心絞痛示警& & & & & & & & & 4.左肩疼痛：可能是冠心病 5.兩臂血壓差：心腦血管疾病的「預警器」& 6.手指和腳趾末端粗大：心臟缺氧 7.下肢水腫：心臟衰竭徵兆& & & & & & & & 8.突然出冷汗：注意心腦梗塞 9.扁桃腺發炎：可能引發心肌炎、風心病& & 10.無法控制的流口水：中風的前期表現 & ◆中醫養心大法 ☉心情鬱悶，全身經絡也會瘀堵─ 壓力勞累加上生活習慣不良，一些人壯年發生心源性猝死，是什麼原因造成呢？簡單地說，就是過勞導致的心氣不足。許多人到了40 歲之後，就覺得疲勞而力不從心，這就是心氣不足的表現，所以養心氣是非常重要。心臟不好的人，情緒激動時心氣易渙散，容易導致心臟病突發及血壓升高。中醫認為酸味具有收斂作用，能有效阻止心氣太過渙散，保護心臟，防止心臟病突發。當人感到疲乏時，建議小憩片刻，順應自然靜心養氣。 & ☉順應四時養心調神─ 春夏秋冬，養心的方法也不一樣。春季人體肝氣較旺，可多食用蔬果，如菠菜、蘋果、紅棗等。幫心臟排毒可以喝蓮心茶、吃苦瓜、綠豆湯來排毒。夏季夏天容易上火，可吃同時具有清熱去火、生津潤燥等功效，如苦瓜、生菜、苦菜等。入秋後天涼了，容易口乾舌燥、鼻出血；喉嚨也癢癢的，頻頻乾咳，時應該多吃山藥、銀耳、蓮子、豬蹄、藕、梨等食物。冬天寒冷，人體陽氣不足，陰氣最盛。所以在飲食上要選擇一些滋補陽氣的食物， 如羊肉、韭菜、糯米、紅棗、桂圓、花生、山藥、核桃等。 & ☉一粥一飯就能養心─ 養心首選紅色或苦味的食材，養心重在調節飲食在顏色中，心與紅色相對，紅色食物具有補血養心、消除血管內瘀血的作用，多吃可以安定心神，如番茄、紅豆、蘋果、山楂等。五味之中，心與苦味相對。味苦的食物具有清瀉心火的功能，如苦瓜、萵筍……等 & 蓮子紅豆花生粥─蓮子清心醒脾，安神明目；紅豆可補心血；花生能養血止血，有益心血管；紅糖則是補氣血的好食材。功效。 & ▲木耳紅棗湯─木耳補血活血、益胃潤燥；紅棗可補血養顏。 ▲胡蘿蔔燒牛腩─牛肉具有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃的功效，搭配胡蘿蔔適量食用，更有補脾養心的作用。 ▲歸參豬心湯─當歸益氣活血，黨參補脾益氣，豬心養血安神，一同食用有養心安神的功效。 ☉養心重在穴位調理─ 保證心這個君主，能夠正常發揮功能的有兩條經絡，一個是心經，一個是心包經。時常按揉這兩條經絡的穴位，能夠發揮養心安神、防治心臟病的功效。 & ……………………………………………………………………………………… & 《中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病》 & 中醫治療8大心腦血管病有獨到優勢 獨家公開高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方 & 【用中醫控三高，預防心腦血管病】 人最寶貴的是血管，血管通利則長壽，血管壅堵則百病生。該如何保護血管？怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢？答案就是積極防治「三高」（即高血壓、血脂異常、糖尿病），它們是吞噬血管的三隻老虎。其中過高的血脂會破壞血管的內膜，讓血管壅堵；過高的
免除疫病：傳承三代中醫世家，行醫30年的私房養生寶典；簡單力行的生活中醫，幫你顧好肺脾腎！
後疫情時代，權威中醫師陳潮宗 將最深奧的中醫理論，用淺顯易懂的方式 教你如何從生活細節中，顧好免疫力！ & 免疫力為什麼很重要？為什麼年紀愈大，免疫力就愈差？ 人為什麼會生病？為何同處一個生活環境，你會生病、他卻不會？ 體質跟養生有什麼關聯性？要如何知道自己最適合哪種養生方式？ 要顧好免疫力，必須調整哪些生活習慣、飲食型態？ 平日應該如何保養肺脾腎，才能夠應付變幻莫測的病毒入侵？ & 中醫講求順應季節起居作息，這道理我們都懂，實際上要如何操作與堅持下去，卻是一門學問。 & 面對新型病毒肆虐全球，出生中醫世家的中醫師陳潮宗，以其自幼對中醫養生知識的耳濡目染，融合了中醫理論中的養生精髓，將生活與食材的調養綜合運用，再加上超過30年的行醫經驗，提出可親身實踐的養生哲學，把「如何養好體質」、「顧好免疫力」變得既簡單、又可行，跟著做做看，不必擔心病毒來侵擾。 & 本書特色 & 》用中醫治療新冠肺炎有效嗎？ 》一分鐘教你檢測肺、脾、腎的好與壞 》中醫為什麼強調體質，體質可以改變嗎？ 》從生活與飲食中，徹底把肺脾腎調養好，不必擔心病毒來擾 •繁忙上班族日常執行的養生祕方 •肥胖族簡單好用的消脂茶 •過敏族調節免疫力的好方法 》自製簡單好用的藥浴包 》活用穴位按摩自己調氣血 》邊看邊學養生密技「八段錦」 》拍經絡、拍腳底，拍出好循環
老中醫教你四季全方位養生
本書從一年四季的角度談養生，綜合飲食、季節、按摩、生活等方面全方位進行介紹，內容全面，語言通俗易懂，並且為廣大讀者介紹了歷經千百年歷史的傳世良方，以及如何在生活細節之中談養生，是一本不可多得的養生保健書。
24節氣養生藥方(新修版)
【內容簡介】順時應氣吃出健康的好體質 藥食同源學會不生病的智慧 教你輕鬆認識節氣、順應季節調養體質， 超過400道養生藥膳方，不僅兼顧預防與治療，提升免疫力，調理養護也能保持最佳狀態。 節氣學問大公開！ 跟著節氣的智慧這樣做最健康! ● 自然界的陰陽五行真的會影響人體的正常代謝功能嗎？ ● 春天如果不注意精神調養，就會影響肝臟的疏泄嗎？ ● 溫度？濕度？氣壓？對人體有重要影響？ 本書將帶給讀者不同於以往的醫學、飲食、營養等健康觀念。將陰陽五行觀念融入科學，從科學角度解說節氣，使節氣不再只是日曆上的一個注解。透過科學研究人們發現，節氣交替產生的天氣變化對人的生理有很大的影響，甚至還會影響人體的心理變化。一年中的氣候，隨二十四節氣的不同而有所改變，各自有各自的特點，所以根據節氣的不同而採用不同的養生方法，才能有效地得到健康的身體。 二十四節氣不只是天文觀察上的成就，更是生活經驗的總結，「天人合一，順應四時」是古人流傳幾千年的智慧結晶。本書便以此為基礎，按照二十四節氣羅列容易發生的疾病，搭配中藥學中較有療效的藥方，以預防勝於治療的觀念，實踐完善的體內循環，提升自我免疫力，讓你遠離疾病常保健康。
養心：《養氣》進階版．提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範／獨門藥詩咒‧身心舒緩隨身小卡】
★特別收錄：獨門舒緩祕法｢藥詩咒」（※念誦中藥名組成的韻律短詩，讓經絡流動，舒緩身心不適） ★隨書加贈：【藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】（※方便隨時隨地使用，舒緩14組常見身心不適症狀） & & 心流暢，腦波開，能量足 養出好氣的進階必修課 & 暢銷書《養氣》作者獨門【養心三法】 協調腦波•以指領氣•能量更強的站樁法 帶你修心練氣護體，氣散回歸氣聚，全身心幸福起來！ & 光養氣，未養心，腦波未開，心流不暢 而養心，從補充愛的能量開始 & 神隱中醫高堯楷在臨床看診和人際互動中發現，完整的氣功，通透在於想法與心性，不在於外在。養心，是養出好氣的源頭與關鍵。讓你的潛意識「開心」、享受人生，成功發送幸福的能量，身體聚氣。 本書教你與愛連結，認識「愛的法則」，重新設定能量；鬆開穴道，讓意念投射順暢，優化能量結構；認識人體的春夏秋冬，補瀉有據，提升感知力；「藏神」「心齋」「心悟」概念初探，讓你想的跟做的一致，跟潛意識做好朋友。並分享高醫師獨門的「養心三法」與身心舒緩祕法「藥詩咒」，陪你養心練氣護體，全面提升能量。 在養心的過程中，你將體會到每個人都是宇宙的中心，每個人都彼此連結，透過這個過程轉化、看見自己，領悟到愛的法則與心的本質。讓我們透過本書，一起提升愛的能量，達到「養氣幸福，養心至福」的境界！ & 【養心三法】 ♥協調腦波：有效代謝負能量 ♥以指領氣：讓能量變得更細膩 ♥能量更強的站樁法：升級天樁、地樁法，啟動眼循環、開肩膀經絡、帶來氣感的橫向呼吸法、模擬骨盆腔呼吸法，讓身體更有氣感 & 【更多養心祕法】 ◆「能量循環」的路徑是心形，氣其實是一種福報 ◆「心流暢通」，不被信念綑綁，能量才能完整 ◆「不問付出、不問收穫」，腦波開的人才能做 ◆「任督二脈四層次」，從體表深入神經與意念，更細膩通透 ◆用掌心貼在頭頂、心、肩膀、肚臍、腎，覺得溫暖、流動或舒服，就是「愛殘存的地方」 ◆「擁抱三個敵人進階版」，昇華自己，就能讓世界更好 ◆「用Ｏ的觀點看世界」，登出遊戲，腦波全開的體悟 ◆獨門舒緩祕法｢藥詩咒」：念誦中藥名組成的韻律短詩，讓經絡流動，舒緩身心不適
一本書入門《傷寒論》《溫熱論》兩大經典
由日本醫師帶你一次領略兩大傳世著作！ 不僅可一窺東漢醫聖張仲景的學說風貌， 更融入了清代名醫葉天士的溫病學理論。 透過兩位不同時代的重量級醫學家， 完備你的中醫觀念！ & ★逐條講解經典醫書，擺脫在原文堆裡一知半解的窘境 ★用語輕鬆，輔以圖像說明，有助理解學習 ★適合中醫愛好者、臨床醫師深入學習 & 常聽人說：「漢方醫學的學習是始於《傷寒論》，終於《傷寒論》。」但事實上，《傷寒論》只能治療目前一半的急性發熱性疾病而已，另外缺少的一半則需要由後世的「溫病學」來補足。 & 到底什麼是《傷寒論》？ 「傷寒」與「溫病」究竟有何不同？ 兩者的處方用藥又該如何選擇？ & 醫學博士告訴你，學習古中醫的醫學經典，非得用最輕鬆的姿勢、最放鬆的心，否則只會事倍功半。從本書入手就能掌握兩大經典醫書全貌。現在就翻開書頁，和作者一條條慢慢讀、細細拆解，打通學習中醫的任督二脈，並提升臨床力！ & 名人推薦 & 中國醫藥大學學士後中醫學系主任 張東廸 審訂推薦 中醫經方泰斗倪海廈指定傳人，《當張仲景遇上史丹佛》作者｜李宗恩 李思儀中醫診所院長｜李思儀 兒科三百首｜賴韋圳 &
靜坐這一檔子事２：導引功法(暢銷紀念版)
★靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020年9月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ ★《通往青城山之路》 於2019年8月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮！ ★《力量——重生之後》日文版在2020年12月上市在日本Amazon亞馬遜網路書店，合計5類暢銷榜近四週均獲得第一名殊榮！ 本書內容主要講導引功法，導引也就是現代人所稱的氣功等等。作者年少時遍訪道家師父，學習了近二十種如何導引、調息和吐納的方法，並研讀無數相關的古代經典，如《道德經》、《參同契》、《悟真篇》、《黃庭經》等等和體悟師父、師尊的語錄及口訣，歷經數十年實修實證，深刻體悟師父師尊的密傳語錄口訣以及古代經典之中的無盡深意，終得珍貴稀世的養生心得成果。 作者娓娓道來一生尋師遇法的傳奇經歷，不僅帶領我們再度踏足古人修道的世界，更首度公開私傳精髓導引功法，其中珍貴密要竅訣盡納其中。 作者所謂，導引煉氣首在於讓自己的呼吸反覆進行於甚深、悠長、細勻，而且如同游絲過針一般地細緻，連自己的雙耳都未曾聞聽得到。亦即《老子》一書中所言之「專氣致柔，能如嬰兒乎？」。而作者提及之導引功法最重要也是最基礎之處，在於心不能著物，心若有物，即便在表皮上面的痠、癢、脹、痛、麻、動等等細處分心，則真炁不生，真炁不生，行功無用。此與佛法修行強調的「修心之境」又同時遠近相應，同乎一理。 精、氣、神本是人的生命基本要素，現代人因勞心勞力等等的耗損，導致氣易洩，精易漏，神易離。因此養生之要，便在於「氣足」、「精充」、「神完」。一如作者所言，氣功導引讓奇經八脈和十二經絡能無阻地運行，並且處在寂靜空無的狀態中，使形神與自然合一，所謂「心息相依，形神同俱」。 其中包括：站樁六式、達摩易筋經十二式、養生簡易功法九式、奇經八脈基礎疏導功法六式和收功四式。獨門功法，簡單易學，讓你輕鬆擁有健康幸福人生！ 本書特色 ★ 本書獲得誠品2017全年度【健康生活類】暢銷榜第一名！ ★ 本書一次揭露許多獨門養生功法，搭配簡單易學的圖文及網路影片教學，讓您可以一次全部學會！ ★ 萬人引頸期盼！作者無私公開獨家修行心路歷程及養生訣竅，每天只要十五分鐘，即能得知最適合現代人的獨家導引秘訣！ &
靜坐：這一檔子事(暢銷紀念版)
★靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020年9月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ & ★《通往青城山之路》 於2019年8月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮！ & ★《力量——重生之後》日文版在2020年12月上市在日本Amazon亞馬遜網路書店，合計5類暢銷榜近四週均獲得第一名殊榮！ & & 現代人心煩惱思慮沸騰奔忙，即使睡夢也難止息，更遑論動靜之間，萬緣放下。病痛纏身卻無解，身心煩憂卻無方，因此近來靜坐法門大為流行，人人欲圖練習靜坐，實是有其必要與迫切之需。 & 但靜坐如何靜？又如何坐？是坐到天荒地老，還是靜到八風吹不動？在動中如何靜坐？在煩惱不歇處又如何讓心如水流自在？ & & 如作者所言： & 人永遠沒有辦法跟樹木、石頭、桌椅相比，它們可以一坐百年、千年，那又如何？永遠無法證道求真，開發智慧，性命雙修。 & 真正的心放鬆就如同雁過寒潭無聲息，船過長江無水痕，語默動靜都是一片安然，一個靜坐的人真正地入靜時，他的境界恍如在千萬人之中無熟識一人般，於紅塵萬事紛擾中一塵不染，動和靜對他而言都是一樣的，這個是真正的放鬆時才有辦法進入的境界。 & 這是一本闡述道家靜坐的實練手冊，也是一本修身養性的力作。本書所述及的靜坐和一般坊間的靜坐不僅迥異，獨門心法更是作者自少年學道的經驗傳承實錄，實修實證，功夫了得。 & 有鑑於身心契合的重要，更基於慈悲之故，因而將多年前和各宗派道長的學習經驗以故事口述而出，首次公開道家靜坐獨特法門。 & 以其自身的學習和各家傳承派別為始，娓娓道出靜坐妙法，從入門與竅訣處下手，搭配修心之要，不獨有宗派來源立論，方法層次分明，簡單卻又義理奧妙，是現代人學習靜坐法門的一本絕妙奇書，仔細研讀與實修之後，對於修心修身，養性養神絕對能提供源源不絕的能量。 & 這本書提供的獨特靜坐法門，就像朝陽，就像月光，就像充電器，沒有電時一切功能不起，有電則能量百倍。給予現代人精氣神的重要法寶，這是我們色身的天然百憂解，也是我們生命能量的密碼儲存庫。人身難得，問題是我們對於保養這個法舟載具的｢人身｣卻常一無所知。 & 這本書從中國最古老的道家入門，從而打開靜坐的秘訣，閱讀者受用無窮，仿如在此生遇到修仙天人的獨門傳授功夫。在行、立、坐、臥、食之中實踐道家的靜坐功法，讓繁忙現代人練習如何育五臟、調呼吸、歸血氣、了自然、知心地。以靜坐來對治現代人常有的心血管、失眠、憂鬱、腸胃、頭痛、更年期等毛病，以靜坐而致少病不病的獨門祕訣。 & 除此，本書觀點獨具，口述文字一派自然，妙理更是直透心性，為當今五花八門的坊間靜坐之書，另闢一處絕然不同的妙高境界，如入仙境飄飄的桃花源。或許我們無法再遇出世的仙人或修道有成的道長，但至少我們通過此書教導的靜坐妙法，可以依次漸修，減少身心毛病，降低現在或未來面臨身心疲衰枯竭的苦痛。 & 故不論新手入門或欲進階深入者，靜坐妙用盡在本書。對於像我這樣思慮繁雜的寫作者，其妙用心法，是盡在不言中的，誠懇建議以實修之路來體會箇中三昧。邊閱讀，邊練習，且在日常生活中加以實踐，相信身心定能有所收穫。對於智慧根器犀利者，更能藉此慧命雙修，從而處大千世界卻恍如一嘆，任境界萬千也能打成一片。 & 本書特色 & ★ 本書獲得誠品2016全年度【健康生活類】暢銷榜第一名！ ★ 各界人士一致好評，討論度不斷的靜坐秘訣！ ★ 又一安頓現代人身心鉅作！不費時、不花錢，一樣能擁有美好健康的人生！ ★ 特別收錄youtube詳細示範教學影片！ &
防病藥茶：常喝100種傳統藥草茶，喝出免疫力與自癒力
★☆★將具有食療效果的藥草入日常茶飲以預防疾病，勝過以藥治病。 告別過敏、氣喘、發炎、三高等各種身體的問題。 & ◆全方位自癒藥茶方，每天增強一點免疫力，告別各種小毛病。 *【抗菌和抗病毒】，要喝【紫蘇藥茶】 *【解憂和抗病毒】，要喝【薄荷藥茶】 *【糖尿病困擾】，要喝【葛根藥茶】 *【睛乾澀模糊】，要喝【決明子藥茶】 *【胃脹和食慾不振】，要喝【山楂藥茶】 *【高血壓】，要喝【葛根藥茶】 *【抗發炎】，要喝【夏枯草藥茶】 *【腰膝痠痛】，要喝【杜仲葉藥茶】 & 中國現存最早的藥物學專著是《神農本草經》，唐宋時期茶療的理論基本已形成，宋代茶療法的應用則到了普及化。“藥茶”發展至今，仍跟緊時代的腳步，不斷改良，隨著中醫藥文化的不斷推進，喜愛品飲藥茶的人越來越多。 & ◆本書介紹了50種藥草的知識、100道藥茶的製作方法及功效，皆由常見藥材製作而成，且製作工序簡便。提倡平日品飲，將藥茶的功效發揮至極大化，讓百病難侵、有病易癒。 ●本書目錄仿照《本草綱目》的編次方式，分為草部、花部、果部、菜部等類別。 ●書中每一種食養本草均以古代詩文為引，鑒賞詩詞，體悟食養本草形意之 美。 ●進行中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。 ●書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。& & 在鑒賞古詩中認識本草，在品味藥膳中實踐養生，既可以享受健康快樂，又能夠提升生活品質。平日多品飲，將藥茶的功效發揮至極大化，讓百病難侵、有病易癒。& & 日常生活中，出現各種小症狀時、慢性病，或者病後調養，除了吃藥之外，可以自己在家DIY保健茶飲，只要幾十元，就能夠減少病痛、增強免疫力，甚至還能變美、變健康。 & 本書特色 & ●目錄仿照《本草綱目》的編次方式，分為草部、花部、穀部、果部、木部、菜部、蟲部等類別，更容易尋找和理解。 ●每一種食養本草均以古代詩文為引，鑒賞詩詞，體悟食養本草形意之美。 ●均有中醫養生功效解讀，介紹本草膳食的製作方法。 ●收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。
中藥材與漢方藥圖鑑事典：依據不同體質，用天然中藥材提高免疫力
【最詳盡的中藥百科事典】 完整收錄最常用的各種「中藥材」及「漢方藥」圖鑑 對應8種體質x26種對應症狀x119種中藥材x298種漢方藥 & 漢方醫學認為人的生命運轉是仰賴體內的「氣、血、水」三個要素。就陰陽而論，氣是陽，血．水是陰。三者之中一旦任一方不足，或是運行不順失去了平衡，健康就無法維續，心身就出現問題。 & 「氣、血、水」也與體質息息相關。依氣．血．水的平衡狀況來分類以下8種體質：氣虛、氣滯、血虛、瘀血、水滯(水毒)、陽虛、殷虛、實熱等。 & ◆對應不同體質，以中藥材和漢方藥增強免疫力 有人「容易感冒」，有人「容易吃壞肚子」，各種不同體質各自有容易引發的不適症狀。依據各種特徵判斷，只要了解自己的體質就可以知道如何預防自己容易出現的症狀，因應而使用不同的中藥材或漢方藥。 ․氣虛體質：容易身體倦怠、情緒低落、愛睏、食慾不佳等，適合使用黃耆、人蔘等中藥材，以及黃耆建中湯、 加味歸脾湯等漢方藥。 ․水毒體質：身體溼氣重，易浮腫、肥胖、頭痛等，適合使用桔梗、桂皮等，以及清肺湯、當歸芍藥散等漢方藥。 & ◆最普遍的漢方藥，自己就是家庭良醫 本書介紹298個常用的漢方藥。漢方藥是由數種由天然材料製成的生藥搭配而成，可以配合病症或個人體質來使用。 像小青龍湯或是葛根湯這類普遍的漢方藥，在日系藥妝店裡就可以買得到，或是台灣的中藥房也能購得。 & ◆26個對症漢方，不用西藥就能輕鬆緩解 針對現代人最常見的26個症狀，如頭痛、感冒、疲勞、怕冷等等，依據不同的引發原因，建議最適切的漢方藥，讓你不靠西藥就能改善症狀。 【感冒】葛根湯是眾所周知的漢方感冒藥 【頭痛】寒冷造成的頭痛就使用葛根湯來緩解；氣滯造成的頭痛可用抑肝散來改善。 【腰痛】疏經活血湯可用在緩解肩膀痠痛，也能用於腰痛。 & ◆119種生活上常用中藥材的百科全書！ 針對不同體質，詳細圖解介紹119種可運用的常用中藥材的運用、藥效等。 【黃耆】：黃耆和人參同樣並列為補氣的代表性藥材，可提振身體元氣。 【黃連】：用於胃腸不適、胃脹，以及焦躁和失眠等的精神症狀。 【菊花】：可清熱，廣泛應用在眼睛疾病上的改善。 【川芎】：川芎具促進血流的活血作用，和補血的生藥搭配一起使用可去除瘀血。川芎和當歸同是婦科疾病的重要生藥，可改善像月經不順或是生理期外不正常出血等。 & 本書特色 & 【最快速查閱了解功效、便於使用的家庭必備中藥百科】 ★看完中醫後，可以立即了解中醫師開的中藥方的藥材與其功效。 ★每一種中藥材均有精美插畫、中藥材照片以及植物照片，可供快速查詢及參考。 ★購買市售漢方藥或是漢方保養品時，可了解標籤上列的成分表，隨時掌握功效和需求。 ★運用中藥材來調理藥膳時，可不同需求和體質找到對的養生藥材。 ★針對生活中的小小不適，可立即運用漢方藥立刻緩解症狀。 專業推薦 (以下按姓氏筆畫排列) & 禪中醫診所｜呂桓毅 中醫師 中醫瑜伽養生專家｜何穎盈 中醫師 中國醫藥大學中醫學院院長｜孫茂峰中醫師 台北市立聯合醫院仁愛院區｜謝旭東醫師 &
老中醫教你胃腸病調養之道
本書從胃腸不適、胃腸發病徵兆入手，詳細介紹了胃腸的基本功能及其對人體健康的重要性，並提出了中醫辨證施治治療胃腸疾病的優勢。書中還介紹了胃腸病患者在日常生活中應該注意的生活習慣，有助於胃腸健康的食材、食療方、中藥材、中藥方等，幫助讀者朋友們的調理胃腸，同時根據自己的病情和身體條件，選擇合適的運動療法、中醫療法，配合規律的飲食起居和良好的生活習慣，進而達到防病治病的目的。
50年老中醫秘傳精粹辨症藥方
50年經驗秘傳精髓 55種嚴選常用中藥大解析 35味對症實用老藥方 9處臟腑辨症精選療法 & 謝英彪教授的從醫經驗不藏私大公開，詳細解說中藥功效、用法用量，辨體施治，對症下藥，巧妙配伍。 50年經驗精粹秘方詳細解說，有理有據，讓你一看就懂。 一起感受中醫傳承的智慧結晶，遠離百病。 & 專文推薦 & 台灣 中國醫藥大學 中醫學院 張永賢教授 &
百年藥櫃九帖湯：走訪飄香一世紀的中藥行
每天通勤、覓食路上，一定都會經過幾間中藥行。經營超過百年的中藥行，那濃郁藥香裡藏著多少故事？ & 本書走訪臺灣九家百年中藥行，就像進入一片神祕武林，每間藥行都身懷絕技：泡茅坑才做得出來的綠豆癀、失傳的六神丸、店主七手足守護的價格「暗號」、切藥切到手就準備「出師」；百年藥行古早不只賣中藥，也是三輪車夫的休息站，還能祭改兼收驚，甚至讓神明降駕指名？ & 百年中藥行的一格藥櫃、一把南剪、一條長凳，都有說不完的老故事，也是臺灣歷史的珍貴片段；了解這些座落臺灣各地的老藥行，也讓我們從不同角度認識過去的舊年代。 &
靜坐與養生之間
靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020 年 9 月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！ 《通往青城山之路》 於2019 年 8 月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國 【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮! 「一旦得道，生命便會成為燃光體，照天爍地永無止息！」 忙碌的現代人，經常飲食失衡，睡眠不足，更可能連如何好好呼吸也忘了？王薀老師在多年學習的過程中，遭逢到了許多身懷奇術的能人異士，在這本書中將伴著回憶的口吻，為我們娓娓道來，從許多不世出的高人及養生專家口中，學習到他們不外傳的獨門養生秘訣，以簡便易行，最適合現代人做的各式功法及呼吸法門，用不費一分錢的呼吸，就能喚醒沉睡的自我療癒，讓逸失的古老傳統養生智慧，為現代人帶來無窮地如陽光般的能量！ ◎源遠流長崆峒道門倪道長 「關於道家的養生法訣成千上萬，但個人認為一切的功法都來自於兩個鼻孔的出入，如果懂得善用呼吸，必然可以獲得長生不老，勝過於任何的靈丹仙藥，而且不用花費半毛錢。」 一般來說，呼吸初初練習的時候，所要注意的是進來鼻孔的氣要比出氣的氣來得長為要，這也是在道家很基本要注意的要處，進一步來說，我多年以來平日裡所使用的呼吸法其實非常簡單，任何人都可以做得到，怎麼做呢？以十個數字為一組做為單位，剛開始使用這個方法，有些人會覺得不習慣，甚至於會覺得反而會擾亂到心緒，因此最好的方法便是在靜態時使用，例如打坐的時候，或者搭乘車子的時候，這個時間多半是屬於靜態的，比較有法可以掌握住。 ◎半生戎馬義診發功黃營長 黃營長也算是有經驗之人，看了這位學員之後尊詢過我的同意他批頭就對這位已稍有年紀的黃女士說：「妳早年剖腹生產再加上月子沒有作好，腸胃時有沾黏，因此肚子經常鼓得老大，滋生了其他雜症令妳十分困擾，現在又有更年期的後遺症，晚上根本無法睡覺⋯⋯對不對？」這位黃女士經營長這麼一直言之後，臉色乍紅乍白的被他說得瞠目伸舌，還以為碰到了活神仙…… 我在軍中原本就是跆拳道教練，也有黑帶三段的資格，但因為一段時間沒有好好地照顧身體，以致患了不好醫治的痼疾，後來退休之後遇到了一位老中醫和我有緣，於是一邊治病，一邊便和老中醫結上了甚深的師徒之緣，他原來傳授我靜坐，沒想到我運氣好，瞎貓碰到死耗子，靜坐不到三個月就引發了氣動，老中醫說我和修道有緣，於是就點化我他在崆峒派所學簡易呼吸導引的竅訣…… ◎道學家傳半師半友汪老居士 汪老居士是早期在一家專門出道家書籍的出版社，所認識的一位在家潛修老道，據他所說，他的道功原始於家學祖輩所傳，在未來台灣之前，也曾經感嘆人生短促如浮雲朝露，因此一有空閒便效法頭陀一般雲水走訪十方。據他所說，曾經在廣東、羅浮值遇一苦行老道，傳授他龍行蛇步，苦行老道要他每天早上到他所居茅棚，起初要汪老在褲襠和左右腰間兩側各懸掛三副重約六十斤之圓形鐵球，呈馬步姿態，仿龍行蛇步…… 苦行老道曾經對汪老透露說：「每個修道人辦道的法門各自不同，只管自己一路修去，才會有水落石出的一天。我的方法主要在於採清去濁，所以你和我多年之間，可否看我橫陳臥榻過？為何？理由很簡單，吾人所吃五穀雜糧混雜之物，入喉之後無不成糞，若再不從穀道排泄，久之就成戕害，所以我傳授給你的龜鶴吐納，目的就在此處。數十年來，我無日不走，在走化之中，所有的氣脈自行通達，所有一切痼疾自然消融，所有丹法亦在行走中成就⋯⋯ 本書特色 暢銷國內外的靜坐這一檔子事系列，抗疫保養身心健康最新力作！ 如傳奇故事般的內容，卻包含最適合現代人的養生智慧！ 以清楚明瞭的功法圖說，讓每個人都能輕易上手！ 不需任何花費及準備，隨時隨地都可以輕鬆開始練習！
李時珍的中草藥筆記(中卷)
故事版《本草綱目》 明代中醫學家李時珍行醫多年，診治過大小病症，發覺當代醫書中所沿用記載的藥草功效與藥方多有錯漏，便與徒弟龐憲一同總結多年用藥與行醫經驗，歷經三十餘年，撰寫出流傳後世的中草藥經典——《本草綱目》。 女性婦科問題讓妳每個月都痛苦難耐嗎？ 讓艾草、艾灸來幫妳緩解每個月的疼痛不適！ 我們小時候總拿來玩的鬼針草居然是能治病的草藥？ 鬼針草性微寒、味苦，有清熱解毒、活血消腫以及祛風除濕之效！ 「無事將心寄柳條，等閒書字滿芭蕉。」 詩詞中的浪漫芭蕉居然也有藥用功效？ 芭蕉從莖、葉到果實，都是可以食用並且有療效的好植物！ 李時珍仁善熱心，不僅時時幫助鄉里鄰居解決疑難雜症，更不辭辛勞，帶著小徒弟龐憲千里行醫，使用人們隨手可得的草藥，對症用藥，解決你我的大小病痛。
醫問套書二冊：《醫問：中醫治病的12條思路》、《跟著太爺學中醫：一個傳統中醫的成長歷程》
《醫問：中醫治病的12條思路》 & 一張圖，學會內視自己的身體！ 學中醫不難，關鍵在於平衡！ 作者余浩以一個醫病指南針， 釐清人體陰陽五行運作的蹺蹺板關係， 讓你掌握五臟六腑變化的關鍵點，找出疾病的源頭。 & 一個醫病指南針，能讓疾病無所遁逃！ 中醫通過醫病指南針，也就是人體臟腑陰陽氣血循環圖， 能直觀人體五臟的關係、五行的互動以及陰陽的轉換。 & 當指南針上的兩輪轉動是順暢平衡的，人的臟腑、氣血自然都健康； 當兩輪運轉一旦卡住了，人就會生病。 & 所謂擒賊先擒王，中醫找到了輪子卡住的地方，就找到了生病的真正原因， 因此，想治療疾病就要修復被卡住的輪子，讓它恢復正常轉動就行了。 & 本書簡介 & 作者余浩自幼受曾祖父啟蒙，有著傳統中醫成長歷程，他經由對傳統醫典及歷代醫家的學習、歸納和自己的臨床實踐，以一個醫病指南針（即「人體臟腑陰陽氣血循環圖」），釐清人體臟腑陰陽升降氣機對流的蹺蹺板關係，找出疾病的源頭。 & 同時，透過此圖層層剖析中醫醫理、藥方、治法、中藥等理論，將人體生理病理化繁為簡，讓中醫入門者提綱挈領，不走彎路；對浩如煙海的中醫典籍望洋興嘆，進而喪失學習信心者，建立從「一」的層面來辨證論治，從根本上把握住中醫的脈搏。全書共有12條治病思路，涵蓋中醫最基本的觀念，以及對中藥、组方、病機、治法的分析與辨證論治，讓你知其然，同時知其所以然。此外，提供18種常見疾病和醫案51例，讓你對中醫治病思路更具穿透力。 & 掌握中醫治病思路，學會內視自己的身體 思路1陰陽是中醫的大根本 思路2五行是中醫的大框架 思路3每個中醫心裡都有一個醫病指南針 思路4每一味藥都來自大自然，用對了最重要！ 思路5看病開方就像用兵布陣──從22帖常見藥方看治病思路 思路6中醫斷病也有一套精密儀器──切、望、聞、問四診的精妙診斷 思路7如何看病機，斷病源──教你看懂25條病機的道理 思路8掌握治病八法，才能守固出奇──汗、吐、下、消、和、清、溫、補 思路9看不見本質，就掌握不了醫理──醫病指南針一分析，便能一目了然 思路10臨床18例──18種常見疾病的治病道理 思路11醫案51例──51個疑難病例如何藥到病除 思路12學習中醫的精神──實踐與堅持 & 醫界聯合推薦（依照姓氏筆畫順序排列） & 沈邑穎（佛教慈濟綜合醫院關山分院中醫科主任） 沈建忠（長庚大學中醫學系系主任／長庚紀念醫院中醫部內科主治醫師） 孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會理事長） 張永賢（中國醫藥大學教授） 陳福展（高雄市中醫師公會理事長） 蔡金川（義守大學學士後中醫學系系主任／義大醫院中醫部部長）&& & 《跟著太爺學中醫：一個傳統中醫的成長歷程》 & 中醫人人可學，也人人該學 太爺運用巧思，深入淺出地將醫學知識融入在生活中…… & 為了讓七歲又貪玩的我體會切脈，太爺想了許多方法—— 他帶我放風箏，要我用三根指頭緊貼在風箏線上， 從風箏線上紙片的振動，猜出線上串了幾張紙； 為了訓練我雙手的靈活性及敏感度，太爺與我比賽抓泥鰍， 不僅得抓得快又多，還得不傷著泥鰍才行！ & 感動幾十萬讀者的網路熱文！ 連續十六周榮登中文網路商城「當當網」的暢銷榜！ & ◎從釣魚中明白中風的預防 太爺指著水中的浮標對我講：「浮標向上浮，我們假設為陽；沈子向下沈，我們假設為陰。它們兩個一個向上，一個向下。當力量相當時，浮標就會直立在水面上。如果沈子太重，浮標就會被拉到水裡；如果沈子太輕了，浮標就會平躺在水面上。」 & 「在我們人體也是一樣的，上為陽，下為陰，陰陽之間有一種無形的力量牽引著，形成一種平衡，醫學上稱為陰能涵陽。如果下面陰氣不足，陽氣……。」 「陽氣就會上竄？升得太過？」我接過話頭來說。 「是啊，人體陽氣上升太過，腦袋中的血管就會脹破，這就是中風了。就好像吹氣球，使勁地吹，就會爆炸的。」 「你說人在中風之前應該怎麼辦？」太爺試探著問我。 於是我小聲地說：「那就加個沈子試試！」 「這就對了，中風發作前，除了考慮給病人加『沈子』，難道就不能向下扯陽氣啊？就像這魚扯鉤一樣？」太爺反問道。 & 太爺看著我不出聲，接著說：「加『沈子』就是補養陰分，陰分足了，陽氣自然受到牽拉，不會上升太過，這是治本，得一段時間才能見效。最快的辦法是引氣下行。拉動上面的陽氣向下運行，就好像魚咬鉤向下拉浮標一樣啊！」 & 這是一本令人驚喜又感動的習醫故事。 & 本書作者不到四歲，便開始在太爺（曾祖父）的悉心教導與刻意栽培下，學習了陰陽、五行、脈診、望診和臨床知識……。中醫形而上的思想、內蘊的精神以及治病的思路，都透過太爺所深諳的大自然陰陽之道，在尋常生活裡應機教導，給予作者源源不絕的引導和啟發，讓作者最終成功地走上了中醫之路。 & 太爺是個地方有名的中醫，村裡的鄰居親戚都是他的病人，山裡的藥材、屋邊的植物就是他的藥鋪子，他透過上山採藥、抓泥鰍、釣魚、放風箏、吹笛子、做對聯等等……這樣稀鬆平常的兒時遊戲，讓中醫看不到、說不清、摸不著的深邃道理變得易懂、易學；更讓生活中平凡不過的植物或草藥，展現出神奇又神速的治病功效。 & 作者不僅帶領我們看見他兒時跟著太爺進入一堂堂趣味橫生的中醫課程，更一路前進到長大後讀醫、行醫的過程，分享他所經歷到的艱辛、困頓、徬徨、堅持的心路歷程，以及與民間、醫界、藥農，甚至世外高人真切至性的交流。對於中醫門外漢而言，閱讀此書能從中窺見中醫博大精深又「簡、便、廉、驗」的奧妙精髓，並由衷發出這樣的讚嘆：中醫原來是這樣啊！而對於中醫學習者或是中醫師來說，不僅能在其中得到學院之外的啟發，更能各取所需，從中有所領悟。 &
每天敲膽經保持年輕無病痛(附：全彩標準經穴)
天天敲膽經 健康活天年60種常見病經絡穴位自療法●拍打經絡和按摩，就可以減肥了？●很多婦科疾病，其實是「腎虧」？●幼兒常「捏脊」，幾乎不生病？●發怒時，按「膈俞穴」可消氣？隨書附贈「最新標準彩色經穴圖」天天敲膽經 健康活天年命要活得長，全靠經絡養痛則不通，通則不痛哪裡痛就按哪裡便祕‧減肥‧瘦大腿‧造血排毒偏頭痛‧掉髮禿頭‧憂鬱症‧夜醒問題香港腳‧骨質疏鬆‧B型肝炎‧脂肪肝●「敲膽經」由內調養身體《黃帝內經》：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也。」膽經主收納「腎氣」（人體生命活力的原動力），輔助十二經絡的運行動力，其盛衰決定人的健康和壽命。「敲膽經」可補充人體能量，確保臟腑吸收足夠養分，增加體內氣血量，從「裡」強化體質，提升自癒力，適時自行修復身體。●「氣血」是健康關鍵「經絡」是運行氣血的路線通道，人體健康與否，取決於人體總氣血量的流量。細菌或病毒入侵，並非是生病的絕對因素。「敲膽經」是為了準備造血材料，膽汁分泌的品質好壞，影響營養吸收；膽經運作和臟腑功能緊密相關。●人為什麼會生病？身體感到不適，未必是生病；沒有症狀，也不表示沒病。所有病症，都是臟腑問題表現出在體表。長期錯誤的生活習慣，消耗人體氣血，令經絡和臟腑缺乏足夠能量、運作失調，使身體發出警訊。可透過指甲月牙大小、手掌和牙齦顏色的變化，來進行判斷。身體的不適症狀，其實是人體氣血耗損和上升變化時的反應。本書特色敲膽經是老少咸宜的養生妙方讓您不吃藥也能長壽！敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病以簡單、省時、有效、安全為原則在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法保健自療只要三招：敲膽經、早睡覺、壓心包經維持氣血能量、經絡疏通、情緒穩定！簡單易行‧不花錢的養生療法「敲膽經」自然療法，集二千年來的智慧精華，身體力行地「敲膽經」和按壓經絡，調節身體的先決條件，提升人體氣血量，用傳統醫學的角度，來解決現代人的健康問題。針對各種常見和日常疾病，進行經絡按壓，配合正確生活習慣，通過提升人體氣血量和經絡的疏通，力求不依賴藥物，就能達到自我療癒、養生長壽的目標。讓更多的人少吃藥或不吃藥，就能健康長壽。
人體能量學的奧祕(增修版)
★以物理學論證氣的存在，揭開人體能量的奧祕 ★健康的能量治身，自馭的能量治心，智慧的能量治靈 作者為物理碩士、工學博士，曾參與核子科學的研究，認為在能量的領域裡，核能屬於一種巨無霸的能量，若善用它，可以為人類造福，但若濫用它，可以毀滅人類。 在機緣巧合下與梅門一炁流行創辦人李鳳山師父結緣之後，作者便開始深思，如何將自己所學的科學知識與平甩功的力量結合，為平甩功做一些科學上的探討，同時也對氣功與身心靈間進行科學的詮釋。 作者認為生命能量與人體的健康、腦部的思維邏輯，有著密不可分的關係，本書便由力學與人體能量的觀點，以及平甩功的理論基礎，說明什麼是能量？人體能量是如何產生的？為何雙手甩一甩就會產生能量？進而延伸到一般氣功的道理，說明人體的「氣」、「能量」、「磁場」與「功」的關係，闡釋科學與氣功之間的關聯。 作者將波動、電磁場、信息、量子力學等科學名詞，以深入淺出的文字及小故事，說明氣與能量在科學上的基礎，以及發揮了何種功能，和這些功能對身心靈又有什麼影響。例如「某人的眼睛會放電」、「他和她不來電」、「心電感應」等，其實就是量子糾纏的效應，只要提高敏感度、擴大共振頻率的作用，就能強化能量的印記與傳輸，增進互動效益。在本書中，作者也以圍繞著人們的思想、方法、能量、共振以及量子物理的種種互動，來詮釋心想事成的經驗與法則。
君臣佐使：妙用中醫 整合醫療新視野
病人生一場病，大概只有初診一次機會能詳細講給醫師聽， 他是用生命在講故事，醫者必須戒慎以對。──許中華 論治當從療效出發 君臣佐使的宏觀化新解 幫助你在臨床論治、自我保健上 擁有更全面、更有效率的思維 中西醫雙學背景、臨床與教學經驗豐厚的許中華醫師，重新解構傳統中醫方劑配藥圭臬──君臣佐使，提出全新詮釋與運用範疇，從中找到讓辨證論治更有效率、開立處方更有系統，並包容有益於療效的各種方法，是蘊含現代中、西醫整合醫療的整體思辨。期望及早替病人解去病痛之苦，重返健康。 病以療效見真章，提高療效的好工具 為什麼同樣證型的患者，施以同樣的藥方，有的人療效好，有的療效卻比較差？因為人不會照著教科書生病，除了自我累積臨床經驗與靠師徒傳承外，君臣佐使是一套可幫助釐清致病因子，並整合多面向資訊的論治好工具。 臨證施藥的新思維，堅實論治的架構 辨證論治是中醫的核心，透過望、聞、問、切進行「辨證」後，「論治」自然水到渠成。然而，論治方法百家爭鳴、繁花齊放。君臣佐使可為臨床論治提供立方思惟，全盤思考疾病的不同階段，幫助掌握病情發展方向。 系統性開立科學中藥的方法 台灣每天有上百萬人服用科學中藥，儼然成為科學中藥臨床經驗最豐富的地區。美中不足的是，中醫學界卻鮮少制度化的科學中藥學程，甚至連一本討論如何以科學中藥開處方的教科書都沒有，更不用說列入各級考試範疇。缺乏完善的科學中藥思維養成教育，成為科學中藥發展上的隱憂。運用君臣佐使概念於開立科學中藥上，可系統性處理龐雜資訊，成為有架構可依託、有規律可循的好方法。 運用在整合醫療，達成治未病的健康照護 從更廣闊、更積極的視角出發，掌握君臣佐使在不同時間、空間上的動態特性，可用來整合古今智慧與技術，達到有效醫療的解決方案。對一般人來說，更蘊含「治未病」之道，可預防疾病的發生。
歧文中醫臨床問答
陳昭勳醫師二十餘年行醫經驗結晶，為一般民眾而寫的中醫衛教好書！◎將行醫期間與患者的問答整理成衛教文章集結出書，並無私公開與社會大眾分享。◎寫給一般民眾閱讀的養生寶典，文字淺顯易懂，內容深入淺出，你我都能入門。◎書中穿插作者的詩詞創作，抒發情感，充滿智慧，更饒富文學美感。歧黃術通勤於文 中道德脩憫於醫醫學碩士、大學講師陳昭勳醫師從事中醫超過二十年，擁有豐富的診療經驗，累積了廣泛而眾多的治療案例與知識，今將多年來與民眾的問答，加上臨床印證整理成書，有多樣的醫療解析與獨創見解，值得讀者細細品味。生活上常見的問題：四物湯該怎麼吃？每天要喝2000C.C 的水？可以常喝檸檬水嗎？頭痛請用普拿疼？ 常見的腕關節疼痛、媽媽手、髖關節與膝關節疼痛……乃至經常會遇到的疑難雜症：為何吃藥後會變嚴重？久咳不癒該如何治療？ 痛經妳看對科了嗎？減肥為何越減越肥？腳踝扭傷為何不會完全好？如何做個舉人？……本書都給你正確又滿意的答案！以口語化的敘述，介紹民眾生活上會遇到的健康問題與病症，輔以中醫的治療方式與實證為民眾解惑！從養生、內科、婦科、兒科、傷科、雜病，帶你深入淺出於中醫的領域，了解中醫療法，嘉惠實用。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789865559441.pdf
經絡穴位按摩大全（二版）
經絡是一門學問，不僅講述了人體內部聯繫和運行規律，更是我們取穴治病的主要依據。 & 上市至今邁向再版40刷 網路書店五顆星評價超過35,000則 榮獲中國健康類書籍排行榜Top 1、銷售量Top 1及好評 Top1 等頭銜 & 找穴不出錯，久按成良醫 經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈，其分支稱絡脈。人要活得健康，就要維護並維持氣血的營養。 & 穴位又可稱做腧穴，是體表臟腑經絡循環路線中，氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源，更是推拿按摩的刺激點。 & 本書依照人體中的各個經絡，完整列出全身上下409個人體大穴，並佐以雙圖，讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法，讓你只要一不舒服，就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位，讓我們在不同季節可以自行按摩，調養臟腑與體質。 & 特效穴位按摩圖冊，一次通通收錄！讓你絕對按到位！ &
COVID-19新冠肺炎的中藥氫氧救命自然療法
病毒是生物嗎？它是如何控制主導人類的身體？ 2020新冠病毒肆虐全球，西醫體系束手無策 中藥及氫氧氣治療成為新冠肺炎重危症患者的救命良方 ✽✽✽ 2020年1月，中國武漢爆發不明原因肺炎，稍後其禍首被確認為是一種以前不曾見過的新品種冠狀病毒。其後此新冠肺炎橫掃全球，根據世界衛生組織WHO統計，到了2020年9月8日，全球的新冠病毒感染確診總人數為兩千七百多萬人。迄今為止，仍無有效預防之疫苗。 作者從病毒和人類互動的歷史談起，進而全面探討相關的議題，諸如世界衛生組織對於傳染疾病的命名原則、感染新冠病毒的症狀及後遺症、全球執行防疫的爭議及進展、口罩和洗手等防疫的方法、新冠病毒疫苗的研發前景，最重要的是作者所提出的以氫氧混合氣來治療新冠肺炎的論述，更是讓新冠肺炎的治療有了新的希望和發展。 ✽✽✽ 新冠肺炎「COVID-19」的命名是怎麼來的呢？ 世界衛生組織（WHO）、世界動物衛生組織（OIE）和糧農組織（FAO）這三個聯合國組織在2015年共同確立了傳染病命名五不原則，就是指有五個類別的字眼最好避免使用，包括： 1. 地方或國家名字（如德國麻疹） 2. 人名或特定類別的動物（如漢生病、豬流感） 3. 食物名字 4. 跟文化、人口、產業或職業有關（例如「退伍軍人症」） 5. 引起不必要恐慌（例如「不明」、「致命」） ✽✽✽ 病毒到底是不是生物呢？ 目前，科學家並不把病毒歸類於生物五界（原核生物、原生生物、真菌、植物和動物）之中。 病毒的種類很多，由於它們只是一種外表包覆了油脂的DNA或RNA，無法自行繁殖，只能經由入侵有完整細胞的生物體內（感染），指揮各種生物的細胞幫他們完成繁殖後代的任務。 由於科學的進步，如今人類對於大部分細菌感染都可以使用抗生素來加以殺滅，但是面對病毒感染，人類到了2020年卻還是一籌莫展，科學家至今仍然發明不出來可以100%殺死人體內病毒的藥物，因此病毒可以說是沒有天敵的，唯一最有效的方法，是採用病毒疫苗來加以預防。 ✽✽✽ 隔離檢疫（quarantine）的操作何時開始出現？ 發生在十四世紀歐洲的鼠疫，幾乎毀滅了歐洲二分之一的人口。由於死亡患者的皮膚上會出現許多黑斑，所以當時被稱為黑死病（Black Death, Plaque）。在抗生素尚未被發明出來之前，肺鼠疫的病死率為100%，腺鼠疫也高達50～90%。 在前抗生素時代，對付鼠疫的唯一方法就只有隔離檢疫（quarantine）一途。1377年，義大利拉古薩城（Ragusa）為了避免城裡的人被黑死病感染，執行了一個新的措施，就是把從疫區來的旅行者拘留30天（trentini giorni），後來發現沒用，最後延長到拘留40天（quaranti giorni），拉古薩城居民也因此成功躲過了黑死病浩劫，最後產生了quarantine（英文）這個詞。在義大利文中，trenta為30之意，而guaranta則為40，gionri的中文翻譯則是「天」的意思。 英文中的Quarantine這個字，就只是直接指「隔離檢疫」的意思，但並不一定是指隔離檢疫40天，而是要看傳染病的特性而定，例如新冠狀病毒的隔離檢疫期就是14天，也有些地區則係採用28天 ✽✽✽ 中醫治療新冠肺炎的觀點處方 新型冠狀病毒肺炎死者的肺部切面出現灰稠液體，氣管腔內見白色泡沫狀黏液，右肺支氣管腔內見膠凍狀黏液附著。正是這些黏稠的液體堵塞了肺泡，堵塞了氣道，堵塞了肺間質，堵塞了支氣管，讓肺臟逐漸喪失換氣功能，讓病人處於缺氧狀態，最後出現呼吸衰竭缺氧而死亡。 即便有氧氣罩、有呼吸機，氧氣卻無法進入血液中。為什麼有呼吸機加壓力及高濃度氧氣的支持，他們還是無法吸進氧氣？因為那些黏稠的液體堵住了氧氣的通路，氧氣無法進入血液裡，最後他們活活被這些黏稠的液體憋死了。 這些黏稠的液體，中醫叫做「痰濕」，在給予患者氧氣之前，必須先用中藥處理掉這些痰濕，不然，氧氣及呼吸機的壓力會將黏液推到肺部的更深處，從而進一步加重患者的缺氧狀態。中醫觀念是認為只要把這些氣道打開，把痰化掉，把濕氣去掉，讓肺泡乾乾淨淨，讓支氣管暢通無阻，患者的肺臟呼吸換氣功能才會恢復。 中藥以清肺排毒湯為主。清肺排毒湯主要包含了四個千古名方，全是醫聖張仲景的方子。張仲景的方子被稱為經方，一千八百年之前有效，如今依然有效。 ✽✽✽ 氫氣對新冠肺炎重危患者的療效 氫原子（H）在化學元素週期表中是排在第一位，因為它的原子量為1，是宇宙中最簡單也是質量最輕的原子。 一直到了1787年，法國化學家拉瓦錫才證明氫是一種單質並將它命名，稱之為Hydrogen，hydro就是「水」的意思，而genes則指「造成」。中文稱之為「氫」，則是因為它是最輕的物質氣體，是屬於新造的形聲字；日語把氫氣稱為「水素」，即生成水的元素，因為氫氣與氧氣燃燒會產生水。 H2氫氣這種大氣中本來就存在的天然物質，也可以把它視為廣義的中藥之一種。氫氣可以加速人體達到陰陽平衡，由於氫為陰，氧為陽，O2是一種氧化劑，過度氧化會加劇發炎反應及產生過多自由基，H2是一種還原劑，吸入H2之後可促使氧化還原反應快速達到平衡，也就是陰陽平衡。 依臨床表現看，有一半的新型冠狀病毒肺炎患者在一週後出現呼吸困難的症狀。除了肺纖維化，小氣道裡面有非常黏的黏液，阻礙了氣道的通暢。氣道不通暢，容易導致繼發感染。 《泰唔士報》報導稱：美國紐約多數只使用呼吸機及氧氣的患者病死率偏高。帶正壓的呼吸機及氧有可能對於部分患者的肺部造成損害。而吸入低密度氫氣體，能改善氣道阻力，以氫小分子協助氧分子易於進入肺泡，增加氧氣彌散度和氧流量，改善呼吸困難（急性呼吸窘迫）症狀。同時氫氣還可以抗炎、有效防止氣道重構及肺纖維化、減少杯狀細胞增生、改善肺功能、對抗大劑量使用激素後的副作用，以及清除病毒入侵體內後因對肺部損傷導致大量產生的自由基等作用。它可以緩解患者的呼吸困難，尤其是用於危重症的患者。
中醫骨傷科專家教你搞定全身筋骨肌肉【增訂版】：破解12個骨傷科迷思 ＋ 速療20個常見筋骨損傷 ＋ 20種強筋健骨的食療方
中醫骨傷科看些什麼病？誰適合看中醫骨傷科？ 腰痛、膝關節退化也可以看骨傷科嗎？ 民俗療法就是中醫骨傷科？ 「喬」關節一定要有喀喀聲，才表示喬對位置？ 要消除痠痛針灸最有效？ XX行氣散、XX運功散對於腰痠背痛有用嗎？ & 走一趟中醫骨傷科 = 西醫骨科 + 復健科 + 疼痛科，固筋保骨無病痛！ & 一般人對於中醫的骨傷科，第一印象大多是扭、挫傷、跌打損傷才看的，骨傷科與民俗療法也常被一般大眾混淆。其實，骨傷科是中醫的一個專業科別，類似西醫骨科、復健科、疼痛科的綜合科，凡是肌肉、關節、神經組織的損傷，中醫骨傷科均可治療。 & ★破解中醫骨傷科的迷思，正確解答你最關心的固筋保骨問題 以QA的方式解析中醫骨傷科的專業，破解一般民眾對於骨傷科的迷思與認知誤區。 & ★從骨膜或肌肉透視痠痛成因，立即改善20種骨傷科疾病與不適 從病因、症狀表現、診斷與傷科處理方式，到居家照顧的方法、復健運動和穴位按摩，全面解析20種骨傷科疾病與不適，幫助你有效紓解運動傷害及勞損骨痼疾。 & ★調和陰陽、稽滯消積，對症食療方 選用最常見的食材，輔以常用中草藥，用簡易的作法，日常佐餐食用超方便。 & 想要舒活筋骨、消除痠痛、改善慢性痛症？其實一點也不難！只要看對科、跟著高宗桂教授的預防、保健、預後養生心法，從了解病因、引發的原因開始，到全面調整自己的生活、運動等習慣，讓自身開啟身體自癒力、還你神清氣爽、筋骨舒暢！ & 本書特色 & 1. 建立一般大眾對中醫骨傷科的完整印象，並了解骨傷科的運用方式。 2. 破解對中醫傷科的迷思，教導一般大眾也可輕易理解的肌肉關節保養方式。 3. 搭配清楚、條目清晰的圖文說明，是最符合一般大眾需求的身體肌肉關節保養書。 4. 12招圖解「按摩理筋手法」大公開！ 5. 增補 傷科內服藥與傷科外用藥等中醫傷科藥物療法。
季秦安手診手療：家庭常見病手到病除
季秦安先生是自然療法名家，在中國手療領域頗有建樹。他從事手部診療研究四十餘年，在繼承家傳絕技的基礎上，廣泛吸取古今中外各學派的有點，創立了診療合一、獨具特色的季氏手診手療法。該療法具有簡單、易學、易掌握、易操作的特點，同時具備不受時間、地點、環境、設備等條件限制的便捷性，與當今人們追求健康之道的宗旨相一致。 《家庭常見病手到病除(季秦安手診手療)》為季秦安先生的新作品！在本書當中，季老師為大家講述了為何雙手可以反映出人的健康狀況，如何通過解讀雙手來讀懂人體健康變化，並結合大量案例手把手告訴大家如何通過手療來解決日常生活中的諸多病症。本書簡單實用，一學就會，相信必將成為廣大手診手療愛好者的福音！
YNSA山元式新頭針療法：真人圖解刺激點施針教科書！
<日本YNSA學會認證指定用書> 收錄針位實圖解說、插針方法的實務運用， 風靡世界的針灸療法實作書！ ◎什麼是山元式新頭針療法(YNSA)？ 由日本山元敏勝醫師研發，依山元醫師的姓氏命名為 Yamamoto New Scalp Acupuncture，簡稱YNSA。 有別於傳統針灸或中國式頭針療法在穴道或經絡上施針，山元式新頭針療法是在與身體各部位相對應的刺激點上施針，效果驚人且沒有副作用，治療反應速度不下傳統針灸，已受到德國、巴西、美國等十多個國家認可。 山元式新頭針療法可以解決許多像是頸部、腰部、肩膀，以及身體許多部位的疼痛，尤其是被稱為自律神經失調、找不出原因的身體不適、頭暈、耳鳴、睡眠障礙等也都可以被緩解。甚至可以改善憂鬱症，緩解現在仍難以治療的帕金森氏症所造成的手腳震顫、身體僵直。 其中，YNSA最大的特色是治療癱瘓的效果極為優秀： ● 可以改善半身不遂，讓病患正常地走路； ● 可以改善四肢癱瘓，讓病患自行用餐； ● 可以改善顏面神經麻痺，讓病患的表情自然； ● 可以讓語言障礙的病患正常說話。 不論是出血還是缺血性中風的後遺症，如半身癱瘓、四肢癱瘓、語言障礙，以及顏面神經麻痺，或是病毒感染所造成的癱瘓都可以被改善。 本書將YNSA的四大系統：(1)基本點、(2)感覺點、(3)腦點、(4)Y點，分章介紹，搭配實體照片、肌肉圖和骨骼圖等圖片詳細解說。 施針前重要的「YNSA腹部診斷」、「YNSA頸部診斷」也搭配照片、圖片清楚介紹診斷點， 是想要學習、實際應用山元式新頭針療法的最佳教科書！ 本書特色 ● 詳細介紹 YNSA 的四大系統，搭配實體照片、肌肉圖和骨骼圖等詳細圖解。 ● 完整解說 YNSA 腹部、頸部的診斷點，及各部位的刺激點區。 ● 55則真實病例分享，公開治療過程的珍貴照片和施針方式。 ● 特別收錄：YNSA 相關的學術論文與病歷報告。
