久久養生．壯陽．氣功
久久養生壯陽氣功強調的是「呼吸吐納、提肛壯陽、養生、保健」。吐出的是體內廢氣。於練功時吸進微微的涼風所帶來清新的空氣，那種心胸舒暢，精神愉悅，那種舒爽的涼風吹進心坎裡的感受，你將體會練久久養生壯陽氣功是非常值得。久久養生壯陽氣功融合氣功、養生、呼吸吐納、踮腳、提肛、吞津等各式動作，氣功不僅可改善精力、體力、筋骨舒暢、活化氣血、消除各種酸痛及氣血循環不佳所引起的老化怠倦、疲勞、酸痛、肥胖。還具有去除壓力、疏暢血液循環，使體力、精力充沛的功效。
醫道求真－用藥心得筆記
本書闡述了作者吳南京行醫多年來的臨床經驗和心得體會。主要內容包括理法方藥的應用、中藥的運用及醫話雜談選錄。詳細介紹了作者多年行醫之心法，及在臨床實踐中對方藥的使用方法及療效觀察的心得。並配有大量醫案以驗證筆者醫學心法與臨床思路。呈現作者多年行醫摸索總結出的研習中醫、提高醫術之法。本書理論聯繫實際，內容豐富、理法方藥兼備，語言通俗，內容豐富，適合中醫愛好者及臨床醫生閱讀，書是一本值得收藏精研的中醫參考書。
排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消
風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」 以東洋醫學為基礎，實際診察30000人 教你選擇真正適合自己的食物 藉由診脈，了解身體狀態 藉由飲食，改善身體健康 如果感覺脈變弱，就攝取能溫暖身體的食物。 如果感覺脈變強，就攝取能冷卻身體的食物。 脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化，猶如鐘擺一般變動。 所謂的脈，就是身體血流狀態的表現，所以太慢、太快、過強、過弱，任一狀態長期持續，就會招致疾病上身。 本書中的脈診術與因應脈診的「食養」，可以幫助血流恢復正常。 只要讓血流保持平穩，就能提升人體免疫力，促使體內的老舊廢物排出體外。 三根手指測一測 你是熔岩脈還是冰河脈？ (將食指、中指、無名指搭在手腕上測量脈搏，脈搏弱為冰山脈，脈搏強則為熔岩脈) 冰河脈 脈搏微弱不明顯 身體有裏寒 建議攝取能讓身體溫暖的食物 如：南瓜、高麗菜、鴨肉、紅豆、黑糖 熔岩脈 脈搏強而有力 身體有裏熱 建議攝取能讓身體緩和的食物 如：白蘿蔔、竹筍、鰻魚、毛豆、寒天 你的身體今天適合喝咖啡還是紅茶？ 每天早上一起床先幫自己把脈，你的身體知道答案！ 脈搏強：身體偏熱，適合能冷卻身體的飲料(咖啡、綠茶) 脈搏弱：身體偏寒，適合能暖和身體的飲料(紅茶、可可) 診脈食養術的奇蹟效果！ 見證者無不感到驚訝！ 透過脈診食養術，我只花一年兩個月就改善了重度糖尿病！& & 男性。公司經營者。56歲 我歷經五年的不孕症治療，從未成功。靠著脈診食養術和針灸，一年半後就成功懷孕。&& & 女性。主婦。46歲 多虧脈診食養術，我終於找到長年以來手腳冰冷與水腫的原因了！& & 女性。行政人員。36歲 我是乳癌患者，當初西醫宣告只剩半年壽命。除了持續接受西醫治療外，我也遵循脈診食養術，並接受針灸，目前已存活超過十年。&&& & 女性。護理師。 41歲
學中醫，救自己：打造不生病的體質，過敏、常感冒、失眠、憂鬱……通通能不藥而癒。
從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士； 從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症， 陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前，大家都叫她歌手葉蔻， 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉，讓她紅遍大街小巷， 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。 但是，成名的代價，就是把身體操出一身病： 原本的過敏更加嚴重、開始憂鬱失眠、坐骨神經痛、腹瀉及各種合併症…… 讓她的歌唱事業陷入停擺，嚴重憂鬱症，甚至瀕臨死亡。 直到一個偶然機會，她接觸到針灸與艾灸，身體獲得明顯改善， 她決定放下歌手身分，學中醫救自己。 現在，她不僅是擁有兩岸合格證照的中醫師，更用自己的身體試驗， 治好過敏、失眠、憂鬱、坐骨神經痛、水腫……各種症狀一掃而空。 &&& & & ◎用中醫，調出好體質：從小病痛不斷？一切都是體質在作怪。 ‧體質不一樣，養生法大不同 怕冷、常感冒、腸胃差，原來都是體質惹的禍。 中醫將人體分為九種體質，例如平和型、氣虛型、氣鬱型…… 如果你爬個樓梯就喘到不行，是氣虛；臉泛油光、脾氣急躁，則是溼熱。 各種體質怎麼吃，過敏可以不藥而癒？陳醫師告訴你。 && & ‧日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光 這些穴位陳醫師自己天天用，初灸就有效， 灸百會穴，立刻緩解流鼻水；灸三陰交，調解脾胃、婦科疾病的剋星； 灸關元，改善四肢冰冷。本書穴位全圖解，讓你自己就能動手。 ◎不拖延！陳醫師的強身健體秘訣 ．苦於過敏性鼻炎，吃遍各種藥物也不見改善？ 你可以試試三伏貼。 && & ．為了治好失眠，陳醫師天天練「站樁」，結果居然好睡一整年， 站樁還可以補足元氣，強健腳力，甚至遇到搶匪衝撞劫掠， 陳醫師也因拿樁穩而全身而退。 &&&&& & ．至於那些因久坐而引起的坐骨神經痛、椎間盤突出， 陳醫師特別推薦插秧旋轉鬆筋法、倚背龜息腹式呼吸法、平躺屈膝鬆筋法，都能有效緩解疼痛。 本書用說故事的方式，介紹艾灸、按摩推拿、伸展運動及中醫學知識， 讓讀者在家就可以強身健體、人人都可以學中醫救自己。 「我從小就鼻子過敏，狂打噴嚏、流鼻水，連上課、工作都無法專心， 而我現在終於體會到一般人的舒服滋味，謝謝陳醫師。」 ──陳懿琳中醫師之病友陳先生。
中西並治糖尿病臨床心法
人體有分泌「升醣激素」與「抑醣激素」功能， 作者以40年的經驗與醫案說明，中藥確能改善糖尿病症狀。 書中還介紹各種檢驗名詞及其所代表的意義，值得參考。 作者應邀在「世界中醫藥學術聯合會糖尿病專業委員會」演講時提到，「血糖」是人體調整新陳代謝的機制之一，各器官、系統或組織若受到傷害，或感染到病毒、細菌（外感）等，而出現異常時，大腦就會發出分泌「升醣激素」的指令，分泌較多血糖，以調節內分泌、修復損傷。若已完成任務，或分泌過量時，腎臟也會分泌「抑醣激素」，使血糖自動慢慢降低。 因此，輕微或暫時性的血糖或尿糖異常，不一定要立即服藥，只須改善生活型態，如飲食、作息、運動，往往可自動調整回正常。如一開始即予大劑量降血糖藥或注射胰島素，反而傷害腎臟，導致「醫源性腎衰竭」，這可能是洗腎患者愈來愈多的原因之一。 本書以許多醫案證明：中醫藥介入確實有助於改善糖尿病人的症狀，這是作者行醫40年的臨床心法，值得參考。書中以附錄介紹各種檢驗名詞及其所代表的意義，簡單明瞭、一看就懂，請留下來參考。
導引：融合27部中醫典籍與理論的自然身心療法
「導引」，為中醫六技(導引、按蹺、針、砭、灸、藥)之一，用於養生、健身、理療，因具有”疏導氣血、引體令柔”的功能，故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯，同時對於各年齡層健康族群的身心調理、中醫工作者的身心體悟、養生愛好者的身體調養也具有不錯的效果。 導引術，以｢柔緩」、「延伸」、「平衡」的牽引動作，解決「緊張」、「僵硬」、「失調」的身心功能 形體牽引，強化身心， 經絡疏導，打開糾結， 臟腑調和，暢通氣血！ ▲人體7大部位×49式 260多張全彩步驟圖，用柔和、漸進、持續的力量執行，清楚易懂、每個人都能學會。 ▲依據27部中醫典籍×調理60多種症狀 矯正脊柱不良姿勢 鬆開肌肉、韌帶、關節 減輕身體麻木、屈伸不利 解決肌肉僵硬、痠痛、緊張 消除體內淤血 調理五臟六腑 改善虛冷畏寒 保健肝、脾、腎功能 暢通肝、脾、膽等經絡 改善消化不良症狀 舒緩偏頭痛 解決緊張、焦慮、煩躁
自癒的福音：良醫即是您自己(九)-2019身心靈自我療癒國際研討會論文集
本文集網羅了十餘篇有關身心靈自我療癒的文章，大都出自2019年9月28日舉行於台北的第九屆身心靈自我療癒國際研討會的講演內容; 包括：音樂醫（治）療，黃帝內經，自然醫學，信息能量學，磁場學，冥想靜坐，超感知，整合式醫學，生物場導，人體能量學，聲學，量子訊息療癒，循環腫瘤細胞檢測 (CTC Detection) 美國技術，健康聲學 - 利用室內設計幫助改變你的基因，直覺力, 心靈下載與人類夢核心：科學靈感與人文精神的共通核心價值，光流呼吸,回溯治療，食炁，信息調頻技術，AI時代中身心靈的調適，LSF光音場能量信息療癒修補系統等。誠盼讀者能從中受惠，學會正向思考，內省，感恩，回饋，提昇心性，自我療愈，以遠離病痛。
肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書
【日本狂銷50萬冊！】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★ 完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 三強度放鬆筋膜，有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！ 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏， 真人全彩圖解，對症手療法大公開！ ★結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！ 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰，都有過類似症狀。面對這些不適，多數人往往「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。結果發現明明已多次治療，卻絲毫不見好轉。事實上，疼痛的根源很可能不在「痛處」，而是在身體其他相關部位！ 日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊，結合人體解剖學的肌筋膜結構，與中醫經絡穴道學說，繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」：以患部為「出發點」，循著體液（如血液）、經絡與穴道等「路徑」，經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」，帶你到「目的地」（激痛點），找出真正的病因！也就是說，只要根據本書按「圖」索驥，就可以迅速抓出激痛點，施予合適的緩解方式，有效改善疼痛。 ★掌握「身體疼痛地圖」，才能精準按對部位，有效對症療癒！ 疼痛是健康警訊，身體僵硬更是萬病之源！《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》將以「身體疼痛地圖」為基礎，針對常見的「疼痛部位」及「不適症狀」，教你如何對症自療。若能對「病因之處」進行適度按摩。不只能消除當下的疼痛感（治標），更可以有「根除激痛點」（治本）的功效。比方說── ►►肩膀僵硬 【激痛點】胸大肌緊繃 【自療技巧】「按壓」鎖骨下方，改善不適引起的駝背 ►►腰痛 【激痛點】大腿後側緊繃 【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側，鬆開僵硬肌筋膜 ►►頭痛 【激痛點】斜方肌的上方（肩井穴） 【自療技巧】善用「搓揉」，按摩肩膀上的肌肉 ★疼痛可自救！72招專家級按摩徒手技，一次上手！ 感覺到疼痛時，你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位；甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果？這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下，石垣英俊提出──只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，並獲得長期改善效果！ 在本書中，他將完整公開「72招專家按摩徒手技」，讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」，進行不同強度的按摩療程，迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔，進而徹底調理體內狀態，是居家保健必備的疼痛自療全書！ 好評推薦 【亞馬遜讀者五星好評，強力推薦】 ★肩膀僵硬、背部疼痛、膝蓋疼痛、口腔發炎，以及胃腸道、精神疾病、頻尿、怕冷、月經不調等問題，都可以透過按摩來改善。我強烈推薦這本書。 ★有很多照片和插圖，容易閱讀、理解。其中，針對「倦怠感」的部分，有一個「按壓頸部」的動作，我覺得非常有效！ ★透過按摩，例如按壓穴位、刺激肌肉和神經等部位，能夠幫助理解自己的身體狀況，進而達到改善的效果。是本能輕鬆學習、理論與實務兼具的好書！ ★許多疼痛問題都是由比較遠的部位所造成，藉由本書，可以學會許多技巧，並以適合自己的方法來嘗試！
經絡刮痧自療法（附刮痧示範DVD）
全息經絡刮痧法4大神奇功效！從身體求藥，防治疾病不求人●看手掌，就可預知有無「腎虛」？●心肺出了問題，小指末端會說話？疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？●緊實臀部很簡單，刮痧有奇效？刺激體表經絡穴位，把健康找回來●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善？健腦醒神、補益心肺，做好日常保健●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？●拍打「肘窩」、「膝窩」可淨化血液？本書特色刮痧板在手，全身保健做到位刮痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論，在人體皮膚上選擇對症部位刮拭，當經脈隨著刮痧而通暢後，就能解除病痛，即「通則不痛」！●28種常見疾病對症自療法，輕鬆祛病養生●9種亞健康症狀改善訣竅，提升人體自癒力●14種養顏美容刮痧祕方，防衰抗老保青春附「張秀勤親自講解全息經絡刮痧法」DVD●刮痧能預防流感？●刮痧能治療突發性高血壓？●刮痧能美容祛病？●刮痧能減肥塑身？●刮痧能檢測臟腑問題？
圖解對症按摩消百病
命要活得長，全靠經絡、穴位養經絡穴位是人體裡的天然大藥庫只要對症按摩穴位，百病就能一掃光中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式，許多常見的病症，其實根本不須打針、吃藥，只要以正確的方法按摩經絡穴位，症狀就能獲得良好的改善。這種神奇的按摩法，對血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病症皆有超高的改善作用。它不僅簡單易學、快速有效，且人人可用，隨時可用，不花成本，不傷身體。本書以完全圖解的形式介紹85種常見病的對症按摩手法，圖解超清晰，取穴超方便，迅速見效，學會這些小訣竅，您就能獲得健康上的大收益。本書特色●本書依症狀分類，方便、迅速找到對的穴位，改善惱人的病症。●完全圖解的速效按摩法，步驟清楚明瞭，找穴不出錯，取穴超方便。●介紹85種常見病的經絡穴位按摩法，只要動動手，就能從頭到腳都健康。●依不同的穴位特質，提供讀者相對應的按摩方式、時間及力度。●針對病症提供養生小祕訣，從飲食、生活等層面提出建議，讓症狀更能得到預防與改善。
中醫師也想學的25形人養生攻略
懂體質，知養生 ──25形人本命體質養生法 持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主 引古治今，全新力作 用養生超越疾病，重新看待自己的體質 體質，是「身體偏性的潛在特質」， 本書教你用養生手段將特質上的長處放大， 過盛之處予以轉化，不足之處給予拉擡， 將可預見的健康問題輕減。 ◎一套益於平時養生，更利於病時療疾的無價之術 在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中，依陰陽五行的變化，將體質分為25形，本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人，帶你認識自己的本命體質，不再誤踩養生地雷！ 例：一九八八年的十二月十一日出生。 本命為金形，兼形為水形。 臉形有稜角，膚色白，頭小，肩背腹部肌肉不多，整體骨骼較輕。 為人做事有原則，個性急進，俐落乾脆，善於指揮、判斷。 身體狀況秋冬較好，春夏交替時較差而容易生病。 體質偏性在肺系統，身體的臟器或組織對應到：肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養，易有中風發生。 適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類，像是豬肉來同煮，搭配蔥白調味。 ◎古中醫經方化家常，除了提供飲食、作息建議，還有個性情志上的專屬養生宜忌提案 木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎，中年以後衰退老化特別明顯，適合多做伸展運動； 土兼水形人好發水腫，菜椒料理可幫助調理身體多餘的濕熱之氣； 火形人要早睡，若超過十一點就寢，容易加重血虛、血熱，好發皮膚病； 金兼水形人較易有中風的潛在危機，主食可搭配小麥製的天然麵製品，以開展心火…… 本書特色 量身訂作的健康提案 1.從中醫的源頭經典，重啟身體自救的秘密 源自中醫經典《黃帝內經》陰陽25形人的體質意義，紫林齋主重新用簡明白話系統歸結本命公式，將其中深意衍伸為能在現代家常中操作的養生方式，連結古今！ 2.破除好壞體質的迷思，天生我「質」必有用 真正的體質不會讓你天生就帶有病痛！本書中談的體質不是弱點，而是身體先天偏性下的特質，只要好好運用並管理特質，就是合適的養生方法！ 3. 提供零死角的養生方案，實踐於坐臥飲食間 本書進一步依照不同體質提供具體有效的飲食、簡單運動、正確觀念、安眠方法、生活祕方等，放大長處，拉擡不足。 3.過敏者必看！病是病，體質是體質 現在大家在談的體質，其實幾乎都是病。所謂的「過敏體質」並非體質，而是病症！我們絕不該視天天發病為理所當然，把吃了麩質、蛋白質，或吸進塵蟎後發作過敏的病態，當成真正的自己。 4.名人實際案例對照 本書實際運算名人的本命體質，予以讀者參考解讀，柴契爾夫人是有中風、記憶問題的金兼火形，羅賓威廉斯是情緒壓力難以排解的水兼土形。 5.家常才是寶，不該盲從各種極端飲食法 你知道嗎？少醣飲食令金形人容易有心血管疾病、少肉令木形人易有生殖問題，水形人最忌少鹽少油……，現代流行的各種養生法或極端飲食方式，其效果和後續的影響需視體質而定，絕不可一概而論。
寶特瓶溫灸養身術：隨時隨地溫暖穴道，改善虛寒體質
室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」！隨手一支寶特瓶，依體質溫灸穴位一分鐘減緩不適，調整體質超easy何謂「夏天虛寒」？現代人夏天常暴露於室外的酷暑，與室內的超強冷氣中，反復處於極端冷熱的環境，使得身體調節機能失靈，因此即使是溫暖的季節，也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。但是夏天好熱，很難保暖身體……要消除身體的虛寒，就要活絡氣血、溫暖身體，然而針灸、艾灸一般人不容易施用，最簡單的熱水澡在夏天又很難實行，寶特瓶溫灸養身術就在這個時候派上用場！利用寶特瓶溫灸，輕鬆又有效！使用隨手可得的寶特瓶，裝入熱水，貼放在對應穴位周遭，就能達到溫灸效果，改善症狀！不需要找出精準穴位、沒有艾灸的氣味與煙火、在家就能自己進行。每天只需要1～3分鐘，用在孩子身上也很安心！依照體質，選擇溫灸穴位建議溫灸的穴位會依體質有所不同，首先利用本書的YES or NO圖表，確認自己的體質屬於哪一型吧！即使是燥熱體質，也能應用本書燥熱體質並非虛寒，也能溫灸嗎？溫灸的原理是活絡血氣、使內臟正常運作，燥熱與虛寒都屬於偏頗體質，一樣能透過本書的方法調整至「中庸之道」！以寶特瓶溫灸，消解以下症狀吧！★手腳冰冷★肩頸痠痛、腰痠背痛★腹瀉、便秘、食慾不振★難以入睡、睡眠品質不佳★夏季感冒★提不起勁、情緒低落
少林中醫教你養正念，學靜坐：專注當下，和內心對話的自我療癒訓練
全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘！ 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練！ 每天30分，釋放負面情緒 領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病！ 現代社會的生活，使得現代人長期處於緊張狀態，無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間，長期下來不但身體吃不消，還可能出現精神衰弱、免疫力下降，變得更容易罹患疾病。 本書從少林禪武醫承續千年的理論為起點，以少林「調心」「調身」「調飲食」為根本，用平易近人的語言、生動的故事和圖解將少林禪醫養生精華貫穿日常生活，分別從靜坐的好處，靜坐前的準備，靜坐墊選擇、幫助健康的正能量食物，少林僧人的保健心得，禪修調心……多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，法簡意深，一用就靈。作者既是少林寺僧人，又擁有執業醫師資格，醫學研究生畢業，在佛教醫學典籍上有長時間的整理和研究，實踐中也長期與患者接觸，積累了較豐富的臨床經驗，保證了本書內容簡單易行，嚴謹實用，源來有據，不存在嘩眾取寵、惡意誇大的弊端，無論對於大眾日常保健，還是疾病防治都大有裨益。 你是否有下列症狀？ ●白天沒精神 ●晚上失眠 ●頭暈 ●口乾舌燥 ●容易發怒 ●常感到憂鬱、煩悶 ●缺乏自信 ●抵抗力差 ●患有慢性病 如果你有以上情形，是時候學習靜坐了！ 不吃藥、不煩惱，身心問題，通通有解！ ◇全面改善健康，提供人體正能量 →靜坐時呼吸變得平穩，透過呼吸進入肺部的空氣更多，氧氣充足能幫助血液循環，淨化血管中的堵塞物質 ◇快速改善體態，塑造良好氣質 →靜坐時的盤腿姿勢能夠疏通阻塞的經絡，打造腰部、臀部、腿部曲線，控制上半身與下半身能量平衡，使人舉手投足之間呈現優雅的美感 ◇緩解壓力，釋放負面情緒 →靜坐能促進腦細胞分泌腦內啡肽、血清素，放鬆情緒，舒緩緊張 ◇開啟內在智慧，鍛練專注力，激發無限創造力 →靜坐時全身肌肉放鬆，腦部的前額葉活動會增強。前額葉與思考相關，在放鬆狀態下進行思考能不受雜念干擾，進而迸發靈感
老中醫談養生百問百答
北京電視台《中華文明大講堂》節目樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製●什麼是養生？怎麼養生？●春秋二季是受孕的最佳季節？●人的病從哪裡來？為何會生病？●為何說西醫治病、中醫治人？●中醫如何調治青春期叛逆性格？本書特色中醫醫療基礎是養生受益一生‧健康一生求醫不如求己，健康就在自己手中樊醫師以實務經驗，用生活化的語言，引領您進入中醫養生的寶庫讀者有了這本書，彷彿大醫就在你身邊，諄諄教您如何養生？依循中醫養生法、老祖宗的智慧，樊醫師教你掌握人生4大關鍵期的正確養生之道兒童期→決定孩子一生順利成長的關鍵。讓孩子健康不生病；並培育其心靈與智力發展。青春期→要先補養脾胃，幫助孩子長高、長結實；重視孩子的身心變化，培養生活好習慣。更年期→女性調養不適症狀，多釋放壓力；中年男性肝腎漸衰，少吃、減油、忌熬夜。老年期→飲食以清淡為宜，運動以不累為度。多一口不吃，多一步不走，不可過度勞累。瞭解中醫養生觀，身體常保安康從傳統文化與中醫之間的關係出發，詳細解說中醫基本觀念，如中醫的起源、發展歷程及思想基礎等。唯有掌握中醫精氣神的養生關鍵，才能在身體狀況好時，治未病（養生）。詳列養生關鍵期，從幼到老保養體質論述兒童期、青春期、更年期、老年期4大時期的養生要點，從幼兒到銀髮族全方位照顧。另探討四季保健、情緒健康等重要議題，讓您由內而外，輕鬆養好不生病的體質。貼心提供名醫建議，防患未然不生病作者總結中醫經典《黃帝內經》養生主張，結合自身臨床經驗，及各式生活例證，闡發中醫養生之道，提供貼心的名醫建議，希望幫助讀者找到健康泉源。
王氏刮痧排毒法
刮痧保健，3步經絡養生第一步找病源˙第三步除病根●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一？●告訴你那一種刮痧板效果最佳？●為什麼「經絡」通暢，人就不會生病？●如何才能知道「經絡」是否通暢？●女人為什麼比男人活得長壽？王式刮痧排毒法 3步緩解全身病症吃藥不是治病的唯一選擇，不學養生保健，你可能都在花錢養醫生！經絡養生，省時省力又省錢●「出痧」可以淨化血液？●身體痠、麻、脹、痛，是因為經絡氣血不通？刺激經絡穴位，五臟六腑氣血足●高血壓可透過刮拭肝經「期門穴」改善？●腰痛就找膀胱經「委中穴」救急？打通任督二脈，刮痧拔罐不求醫●任脈「膻中穴」是乳腺增生的剋星？●督脈「大椎穴」是「退燒藥」？脊柱若養好，人就不易老●在肌肉上刮痧，也能治療「椎間盤突出」？●刮痧、拔罐去寒氣，「五十肩」不再發作？本書特色無論是高血壓、糖尿病、心血管疾病，或其他的疑難雜症，多是因為血液裡的毒素太多所引起。要治病，就要先排出血液中的毒素。血液中毒素無法光靠藥物、食物就能全部排盡，「王式刮痧排毒法」透過皮膚，將毒素排出體外，讓您一舉除掉病根、擁有健康！啟動身體自癒力，淨化血液袪百病3步治療五臟六腑病症王醫師真人示範刮痧、拔罐主要手法，傳授從五臟六腑對應經絡取穴要訣，徹底除病，健康活到天年！●如何使用刮痧板？●正確的刮痧、拔罐手法怎麼做？●腳上有治療肝病的穴位？●按「合谷穴」能通便？●五臟六腑在背部有「窗口」？●刮痧也能治療頸椎疾病？
能救命的刮痧全書：預防緩解90種常見病症，只要10分鐘，輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、
最完整的居家保健刮痧術！ 90種常見毛病對症刮痧，一看就上手！ & 刮痧不只能治中暑，還能防百病！ 名中醫的對症刮痧術， 在家就能有效緩解過敏、失眠、頭痛等大小毛病， 預防高血壓、冠心病、肝硬化等身體頑疾！ 刮痧權威中醫師親授！教你刺激身體穴道、活絡體內循環，舒緩肩膀痠痛、腰痛、內臟器官功能不佳、婦女病、虛寒體質……等健康問題，調養臟腑、強健體質，讓身體覺醒，向病痛說Bye-Bye！ ★超實用！適合全家大小、男女老少的刮痧術 久坐不動的上班族：肥胖、頸椎病、腰椎間盤突出、便秘的刮痧方法 經常用腦的學生、腦力勞動者：神經衰弱、失眠、腸躁症的刮痧方法 長期盯著螢幕的設計師、工程師：鍵盤手、滑鼠手、近視的刮痧方法 在外跑業務的銷售人員：慢性胃炎、肝硬化、過敏性鼻炎、痛風的刮痧方法 身體機能逐年下降的熟齡族：高血壓、高脂血症、冠心病的刮痧方法 ★超簡單！只要10分鐘，在家就能自己做 只需要1塊刮痧板X2種刮痧手法X3個常用穴道＝解決疑難雜症 ★超清楚！圖解取穴、刮痧，一步到位 圖解穴位定位╳真人示範照片，90種祛病刮痧法一看就會 ★超詳細！刮痧必懂8大重點 用刮痧板的薄邊還是厚邊？需不需要塗刮痧油？要不要求出痧？所有疑問一次搞懂！ ●刮痧姿勢 ●刮痧介質 ●刮痧工具 ●刮痧角度 ●刮痧方向 ●刮痧次數 ●刮痧力道、速度 ●刮痧反應 ●常見困擾，這樣刮就對了！ 頸椎病：刮啞門、大椎、頸百勞、風池、肩井 便秘：刮小腸俞、八髎 失眠：刮四神聰、心俞 腸躁症：刮大腸俞、天樞 滑鼠手：刮曲澤、間使、內關、大陵、魚際 近視：刮睛明、承泣、翳明、風池 慢性胃炎：刮肝俞、膽俞、脾俞、胃俞 過敏性鼻炎：刮百會、上星、迎香
常見病對症食療方
老祖宗藥食同源養生智慧，美味佳餚也是治病良藥 ●芹菜＋紅棗能降低高血壓？ ●山楂＋冬瓜能瘦身消腫？ ●枸杞＋菊花能舒緩眼睛疲勞？ ●香蕉＋蜂蜜能改善便祕？ ●黃耆＋紅棗能提升免疫力？ 5大族群常見病症，老偏方全面照護 保養身體免煩腦，經典老偏方守護全家健康 現代人太忙碌、壓力大，大病小病不間斷。本書蒐羅200種簡單易行老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大忙人，或是不知如何入門的新手，都能遵照書中食譜，調養出羨煞旁人的身體。 精選簡易實用老偏方，解決各種疑難雜症 一網打盡最古老、最齊全、最安全的養生智慧 針對10大科別常見的50種病症，詳細解說病情、飲食宜忌、對症食材與藥材，並列舉120種簡單速效的老偏方，幫助您對症下藥，在家就能輕鬆自癒疾病，恢復健康。 日常小毛病免求醫，食療更勝吃藥 天然食材即是良藥，關鍵時刻救急不求人 有些隱疾難以啟齒；有些症狀苦痛說不出；小毛病不想上醫院；總覺得這裡痛、那裡疼，心情好低落。善用老祖宗養生智慧，掌握治療先機，輕鬆揮別不適症狀。 本書特色 5大族群200種對症奇效食療方 舒緩上班族眼睛疲勞、久坐痠痛；改善女性肥胖水腫、貧血經痛；提振男性活力，養精固腎；治療小兒感冒發燒、食慾不振；調理中老年三高病症，健腦抗老。 10種日常小毛病，吃對食物祛除病痛 中暑、流鼻血、跌打損傷、宿醉免煩惱，運用沿襲前人智慧的老偏方，溫和調理體質、改善不適，跟大小毛病說再見。 50種常見病，120道速效調理食譜 針對呼吸、消化、肝膽、泌尿、代謝、神經、皮膚、眼科、牙科等40種常見病症，搜羅120種經典食療名方，取材天然無副作用，簡易自療，安全又省錢。 四季食療方案，養生美食，健康上菜 專業中醫師依照24節氣，精心設計四季飲食方案，符合大眾對美味、養生、祛病的需求。春排毒、夏防治、秋滋補、冬養護，藉由時令蔬果，滿足口腹之慾，也養好身體。 名人推薦 台大醫院（新竹分院）營養室主任 歐陽鍾美 營養師
天天敲膽經 健康無病痛
天天敲膽經健康活天年60種常見病經絡穴位自療法●拍打經絡和按摩，就可以減肥了？●很多婦科疾病，其實是「腎虧」？●幼兒常「捏脊」，幾乎不生病？●發怒時，按「膈俞穴」可消氣？隨書附贈「最新標準彩色經穴圖」天天敲膽經健康活天年命要活得長，全靠經絡養痛則不通，通則不痛哪裡痛就按哪裡便祕‧減肥‧瘦大腿‧造血排毒偏頭痛‧掉髮禿頭‧憂鬱症‧夜醒問題香港腳‧骨質疏鬆‧B型肝炎‧脂肪肝●「敲膽經」由內調養身體《黃帝內經》：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也。」膽經主收納「腎氣」（人體生命活力的原動力），輔助十二經絡的運行動力，其盛衰決定人的健康和壽命。「敲膽經」可補充人體能量，確保臟腑吸收足夠養分，增加體內氣血量，從「裡」強化體質，提升自癒力，適時自行修復身體。●「氣血」是健康關鍵「經絡」是運行氣血的路線通道，人體健康與否，取決於人體總氣血量的流量。細菌或病毒入侵，並非是生病的絕對因素。「敲膽經」是為了準備造血材料，膽汁分泌的品質好壞，影響營養吸收；膽經運作和臟腑功能緊密相關。●人為什麼會生病？身體感到不適，未必是生病；沒有症狀，也不表示沒病。所有病症，都是臟腑問題表現出在體表。長期錯誤的生活習慣，消耗人體氣血，令經絡和臟腑缺乏足夠能量、運作失調，使身體發出警訊。可透過指甲月牙大小、手掌和牙齦顏色的變化，來進行判斷。身體的不適症狀，其實是人體氣血耗損和上升變化時的反應。本書特色敲膽經是老少咸宜的養生妙方讓您不吃藥也能長壽！敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病以簡單、省時、有效、安全為原則在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法保健自療只要三招：敲膽經、早睡覺、壓心包經維持氣血能量、經絡疏通、情緒穩定！簡單易行‧不花錢的養生療法「敲膽經」自然療法，集二千年來的智慧精華，身體力行地「敲膽經」和按壓經絡，調節身體的先決條件，提升人體氣血量，用傳統醫學的角度，來解決現代人的健康問題。針對各種常見和日常疾病，進行經絡按壓，配合正確生活習慣，通過提升人體氣血量和經絡的疏通，力求不依賴藥物，就能達到自我療癒、養生長壽的目標。讓更多的人少吃藥或不吃藥，就能健康長壽。
承門中醫推拿寶典(附VCD)
本書共分兩部分。第一部分重點介紹了推拿手法概述，包括臨床推拿手法和特殊疏理手法，還介紹了頸椎、胸椎、腰椎錯位的一些簡單、有效、安全的整復手法。第二部分介紹了臨床上常見的 49 種病症，包括疑難雜症。
知己：從頭到腳，用漢字解說53個身體部位的運行奧祕，掌握中醫養生精髓【精裝】
養生，要先知己！ 從頭到腳，幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手，深入淺出聊中醫，談養生。 「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、 意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。」 ──徐文兵中醫師 ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作！ ★連年高居中醫養生書暢銷榜，近6000多則評論，當當網100％好評！ ※用漢字解說53個身體部位，掌握身體和自然的運行 徐文兵老師帶我們從頭到腳，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。 ※不僅能瞭解中醫知識，更能領略漢字文化的絕妙風采 《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在瞭解中醫健康知識的同時，領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。 ◎瞭解自己身體的運行奧義，才是真正的養生法 ▌常常肚子不舒服，卻找不到原因？ 問題可能不在「腸胃」，可能在於你的「下巴」 頤指氣使中的「頤」，就是用下巴指使人，不動手不動嘴，一副盛氣淩人的樣子。 中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時，會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響，一般是咬肌僵硬，牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」，中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病，表面咬肌僵硬，體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。 ▌總是覺得胸悶難受，難道是心臟有毛病？ 問題可能不在於「心臟」，而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」 前胸正中是胸骨，胸骨柄的末端長有軟骨，西方人叫劍突，中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方，就是「心口窩」。 莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣，更要預防出現心結，最好是「生氣的時候不吃飯，吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣，鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西，吃下去容易堵在心口窩，累積成心結。 ────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議，言語生動，輕鬆易讀。 ────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。
彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始
「濕」不一定等於病， 調理的重點在「養氣」！ & 台灣氣候潮濕炎熱，國人偏愛三高飲食、運動量不足， 若未善加調理，體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」， 導致臟腑失調、代謝異常，進而引發疾病。 要排濕先要養氣，順應四時節令， 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法， 教你調理體內多餘的濕氣，對症養生！ ◎美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶：安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥：專為容易中暑、濕氣重的體質調配。 秋天喝人參雞湯：補水、補氣聖品，合乎現代人低脂、高蛋白的養生觀。 冬天用十全排骨粥：10種中藥材和白米熬煮，讓身體發熱、促進血液循環。 ◎配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位，去濕、去熱、抗老窈窕 彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」，如夏季對應的臟腑是心，容易心煩氣躁、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩，心經通了，自然也就平靜了。 ◎3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病 針對14種國人常見的慢性病，分別傳授三個重要穴位，並搭配詳細的圖解說明。 如夏季感冒起於濕氣，需清熱、祛濕才能改善症狀，常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。
小信號防萬病：頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落……都是身體在求救的訊號。
暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作 一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學， 家裡可以沒有農民曆，但一定要常備本書翻查。 & ‧起床會頭暈、臉部浮腫、口渴，這是身體在警示什麼？ ‧中醫常說有病沒病看臉色，紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康？ ‧上完大小號別立刻沖掉，你得觀察嗯嗯和噓噓的色、味、量、次。 ‧屁股小易傷「心」！蘋果、西洋梨，哪種身材容易得心臟病、糖尿病？ ‧我的體重沒超標，醫生卻說我內臟年齡比實際年齡大6歲？ 人體是一個神奇的構造，內外都有周密的信號發送站， 一旦有病變就會發出信號引人警覺，所以，身體的小信號能夠防萬病。 本書作者楊力是中國中醫疾病預測學創辦人，也是大陸首席養生專家， 特別整理出人體從頭到腳、從內而外的小信號自查模式， 讓你小病早治、大病先防。 ◎五官有這些變化，身體在告訴我什麼？ ．紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看出身體怎麼了。 臉色青紫是心臟與肝臟拉警報、眼瞼長黃斑可能是膽固醇過高， 為什麼看中醫要伸舌頭？因為舌頭的顏值也能反映你的健康， 舌頭有齒痕表示……。 ．耳朵是人體縮影，捏耳朵不同地方，可保健康。 同樣是出現耳鳴，年輕人和老年人代表的病症可能不一樣。 人體經絡都匯集於耳，想養顏美容要按耳垂，要四肢強壯常揉耳廓外緣， 想要醒腦、補腎，耳朵也是關鍵。 ◎查糞觀便，診斷健康。 ．觀察尿的色、味、量、次。 顏色應為淡黃透亮、每天排尿頻率不應超過8次、 正常氣味為揮發酸，當小便有發甜的水果味道、醬油色、黃得像濃茶、 有泡沫……都該去看醫生。攝護腺出毛病時，從尿液也能看出來。 ．上完大號別立刻沖掉。 大便是消化道的一面鏡子，黑便、血便、水樣便、脂肪便……是什麼病的警訊？ 便祕呢？不只是警示消化系統出問題，更會嚴重威脅心腦血管的健康。 ◎慢性病不會陪著你慢慢老，會加快老。 ．看不見的胖比BMI偏高更糟。 脂肪堆積在心臟容易引發高血壓、血脂異常；堆積在腰部會增加腎臟的負擔， 堆積在腹部、肝臟、腸道和肺部，對健康又有什麼影響？ 此外，疼痛是身體在求救，不要自己吃藥止痛，一定要徹查。 心臟病、肋膜炎、主動脈剝離、胃食道逆流，都會胸痛，會基本分辨，救人自救。 腰痛也分好幾種：早痛晚不痛、晚痛早不痛…… 腹痛類型更多，左、右、上、下、肚臍周圍，各是不同病症的信號。 身體到底要告訴你什麼？ 本書內附10種高好發癌症的早期信號自我檢查， 像是不明搔癢、喝酒會痛、白帶變多、陰道出血、甲狀腺結節變化…… 讓你做好預防不得癌。
中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！
★逾20,000粉絲敲碗期待！★ ★全球授課，古經方課程秒殺！★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 你以為在養生，其實是養病！ 小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。 真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ ◎每個人都該好好養生？ NO！養生是健康的人才享有的特權 & ◎生理期後要吃四物補血？ NO！體質健康者不需要補藥 & ◎多排便，清空廢物就是好？ NO！排便不正常，大腸癌上身 & ◎每天吃水果對身體好？ NO！瘦虛體質不適合吃生冷水果 ◎多喝水有益健康？ NO！水喝得太多太少都不對 ◎生酮飲食，真能減重變健康？ NO！不是人人都適合 ◎益生菌有如神助？ NO！排便異常所延伸的疾病才有效 病，都是自己養出來的！ 治病養生不是拚命補， 講求陰陽平衡，才是人體最佳湯藥！ 人總覺得要「做些什麼」，才能往健康之路邁進， 於是，各種「養生法」的訊息充斥市面， 但你知道嗎？養生養錯了，對健康才是大扣分！ & 對健康真正有益的方式，是「減法養生」！ 試著少做一點會讓身體扣分的行為， 如：老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等， 減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為，身體會慢慢恢復正常。 & 古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異， 陰陽是人體的根本，陰陽平衡就沒有不適與疾病。 找出陰陽不平處，利用藥物、情緒、飲食調整， 把不平的部分拉回中間，症狀及疾病自會消失。 本書特色 ●輕鬆辨體質 簡單具體的解說方式，教你辨別體質，了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。 & ●十問辨健康 想知道自己是否體質偏異，透過十問表就能確認。 & ●減法最養生 身體虛不一定靠補！主流養生法不見得適合你，不要盲從跟隨。 & ●女巫養生祕訣 人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。 & ●迷思破解 破解32個似是而非的健康迷思，避免不小心錯養小孩、養生變養病。
人體使用手冊-目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標
著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病，都是自己創造出來的。 治病治因，你改變了生活習慣，就有機會不藥而癒！」 【目標】一天比一天好 只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣，今天就能比昨天好。 每天都能比前一天好，時間長了，大多數的病都能改善。 *** 把身體當成專案來管理，設定氣血上升趨勢的目標 這種「一天比一天好」的養生概念，適用於各種慢性病調理 繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後，吳清忠老師第五本全新著作，分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病，以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。 ✔醫療和養生的差異 「醫療」是醫生要對病人負責，所有論點都要有憑有據。 「養生」是對自己負責，自己想清楚最重要。 現代醫學講求證據，只能從表象治症或治結果，大多數病因不明； 但養生依循中醫之理，治因不治果。因此，要自己推理找到因，才能定養生的方向。 ✔目標管理養生的概念 只要過好每一天，創造一個氣血上升的趨勢， 等氣血上升到一定高度，身體的自癒能力自會去除疾病。 這是一個很簡單，人人能懂，真能生效的概念，最重要的是很容易操作。 再重的病，只要能創造出氣血上升的趨勢，就有機會延長生命的時間， 有了時間，持續上升，就有機會從重病中逃出生天。 ✔推理定因，重新定義慢性病，擬定調養策略和目標 以管理學概念管理自己的健康，吃不好治吃，睡不好治睡，拉不順治拉。 調理養生變得簡單很多，不需要用奇怪的方法和藥物。 ✔能量輔助，可能是人體自癒的極致手段 充分利用人體的自癒能力，修復心臟損傷，是研究觀察中全新的經驗和收穫。 原來輔助能量不只是用來修復心臟，也可以清除身體其他臟腑的垃圾，…… 同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。 更多的觀察與發現，以及全新的經驗和收穫，書中都有完整的記錄分享。 人體自癒養生實踐之道～科學化養生成效，追蹤數據清楚可見， 升級全民養生健康觀念～一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。
食養本草：餐桌上的藥治方
「空腹食之為食物，患者食之為藥物」 最好的藥就在餐桌上！ 許多食物既是食物，也是藥物，能養生也能防病治病 品味舌尖上的本草，善用家中的天然大藥房 吃對了，比藥還管用 藥食同源是食物療法的基礎 藥補不如食補，吃藥不如食療 用食物防治疾病有三大好處：其一，沒有副作用，無後顧之憂。其二，療效確切。其三，服用方便，大眾都能接受。 & ●菊花：散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，頭目昏花。脾胃虛寒者慎用。 【藥治】杞菊地黃丸：滋腎養肝。治肝腎不足，虛火上炎，目赤腫痛，九視昏暗，迎風流淚，怕日羞明，頭暈盜汗，潮熱足軟。 【食養】菊花茶：平肝明目。可用於頭腦昏漲、目赤腫痛、喉嚨痛、肝火旺以及血壓高的人群，能消除眼睛水腫及疲勞。 & ●薏苡仁：利水滲透濕，健脾止瀉，可用於水腫、小便不利。孕婦忌用。汗少、便祕者慎用。 【藥治】薏苡散：溫陽通痺、散寒除濕。治胸痺，緩急者。 【食養】苡仁粥：可以健脾養胃，祛風除痺。用於久風濕痺，補正氣，利腸胃，消水腫，除胸中邪氣，治筋脈拘攣。 & ●蓮子：補脾止瀉，養心安神，可用於心悸失眠。中滿痞脹、大便秘結者慎服。 【藥治】蓮子百合麥冬湯：清心寧神。治百病後餘熱未盡，心陰不足，出現心煩口乾、心悸不眠等。 【食養】蓮子紅棗桂圓羹：補益心脾。可用於心脾兩虛之神疲乏力、心悸怔忡、頭暈失眠等症。可用作女性日常保健食品。 & ●白果：別名銀杏，主治斂肺定喘，止帶縮尿，可用於痰多喘咳、遺尿尿頻。不可過量久服。 【藥治】銀杏膏：斂肺補腎。治久病體虛，咳痰稀薄。 【食養】白果粥：利濕止帶，幫助改善婦女白帶量多，體質虛弱等。 & ●桑椹：滋陰養血，生津潤腸，可治失眠多夢、鬚髮早白、腸燥便祕。脾胃虛寒便溏者慎服。 【藥治】靈芝丸：補血養髮。治氣血不榮，鬚髮早白。 【食養】桑椹酒：能滋陰養血，可用於肝腎不足、陰血虧虛，出現頭暈目眩、耳聾耳鳴、腰膝酸軟、鬚髮早白等症。 & & 一般食材、調料，經過適當的調配和烹製，就是色香味俱全的佳餚，也能是家庭裡的急救箱、養生丸 在品嚐美味的同時，又能兼顧養生治病，可謂一舉兩得！ & 本書分三個部分，上篇主要介紹本草的基本知識，包括中藥的發現與命名、性味與歸經、道地藥材與中藥炮製、配伍法則、七方十劑與中藥劑型等，基本介紹本草知識；中篇則選擇七十六味常見中藥，分別介紹其別名、來源、性味歸經、功效主治、用法用量、成分藥理，其中食療的應用經驗則選自古代與現代醫籍；下篇介紹溫補學派代表人物、越醫魁首張景岳食療名方和藥物應用經驗。
人體63個特效止痛穴位
簡單按摩也可以治病 ￭神秘而神奇的經絡與穴位￭頭面部止痛特效穴￭頸肩臂部止痛特效穴￭胸腹部止痛特效穴￭腰背腿部止痛特效穴 && & 穴位是體表經絡氣血輸注身體外部的特殊位置，透過刺激穴位，能產生體內氣血運行的目的，可以解除疲勞、調節機能、提高免疫力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。 本書從穴名釋義、標準定位、快速取穴、主治功效、操作方法等方面詳細介紹了人體63個特效止痛穴位。在日常生活中，只要對症地透過指壓按摩，就可以消除或緩解疼痛。 經絡在人體裡縱橫交錯、貫穿上下、溝通內外，是人體功能的調控系統。而特效穴位遍佈全身，與人體的臟腑器官相聯繫，對身體的健康產生重要的作用。瞭解特效穴位和經絡的保健知識，是預防和治療疾病，永保身體健康的寶典。 它傳承千年，但並不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。 本書力圖避開那些晦澀的說教，利用配圖說明，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，將收穫更多有助提高健康防病的科學知識。 本書特色 ￭穴位是中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實驗中發現、總結出來，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。
人體自有大藥（修訂版）
世界上最好的藥，就在我們自己身上，啟動人體自癒的大藥，善用老祖宗的養生智慧，求醫不如求己，是養生治病的不二法門，運用穴位特效藥，遠離病痛，自然健康活百歲！西醫當道，我們所能見到的藥物可為千千萬萬種，據說平均每12分鐘就有一種新藥誕生。可是，有這麼多的藥物，為什麼還有眾多治不好的病呢?這是否與當今人們忽視人體內藥有很大關係?自古以來，中醫就把「內藥」──人體自身經絡穴位當作靈丹妙藥來使用，利用「人體內藥」養生和治病的例子太多了。沒病的時候可以用人體大藥來養生；有病時則可以用人體大藥來調養，加速康復。本書將人體大藥──「高升點」，深入地介紹其功能，透過哪裡高升點最痛就按那裡，便能養生治病，易於學習；並列舉外科病症與消化、心血管、呼吸、泌尿系統，以及兒童保健等防治方法，讓每人都能輕鬆運用，替自己和親友的健康把關，享受人體內藥的神妙。首創人體X平衡治療法◎健康秘密大公開——不藥而癒的敏感點刺激法！◎自體內藥養生法，簡單！方便！實用！本書提供：14種外科疾病的防治11種人體消化與呼吸系統的保養9種調補腎臟的方案6種防治心腦血管疾病的方法6套維護孩子健康指壓推拿的方法 本書特色◎簡單易習當生病時，人體很多地方會出現「敏感點」，也叫「高升點」，即是生病時身體自動顯示出的治療點，就是治病的大藥；等把這些點按壓到沒感覺之後，人體的任何不適都消失不見了，操作方便，人人都可上手。◎不記穴位一種疾病可能會出現許許多多的高升點，只要按最為痠、麻、脹、痛感覺的點，人體全身都可能是高升點，全身任何地方都可以是穴位，不用強記穴位，治病真簡單。◎無副作用按壓高升點通氣血、活經絡，刺激這些點激發人體的自癒能力，不靠打針，不用吃藥，就發揮出眾多藥物都無法比擬的神威，沒有任何副作用，治病養生效果立見。◎特效大藥女福穴通治一切婦科疾病；神闕穴使人返老還童；百會穴能治百病；耳穴降壓點防治高血壓；失眠揉揉耳垂的皮質下及與興奮點；生氣就按消氣穴；捏脊和壓臍讓男人性福；按摩足三里令孩子胃口大開……
黃帝內經 3：曲黎敏談養生觀
參透《黃帝內經》養生智慧領會活到天年的長壽祕訣「聖人不治已病，治未病」，未病先防即養生。《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理，它的前提不是建立在如何治病，而是建立在如何不生病。●人體知道如何自救？●睡眠不好會折壽？●什麼是好的臉色？●人為何活不到過百歲的自然壽限？●怎麼透過外象看五臟？●神醫扁鵲如何讓人起死回生？●為什麼老人白天想睡、晚上睡不著？本書特色名家開講中國最古老養生經典《黃帝內經》精彩絕倫又簡明實用的解讀既是一次人體智慧之旅也是一次養生與生命智慧之旅！◎ 醫道即生存之道曲黎敏以《黃帝內經》的傳統醫學理論為基礎，結合常見病症，詳細介紹中醫養生理念和方法，闡釋「醫道即生存之道」，說明中醫不只是救人治病之術，更是解決人類生命困境之道，強調對人類本性的深刻認知。初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲老師的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域。◎ 神奇的老祖宗智慧《黃帝內經》是中醫聖典之最，注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌、天人相應、陰陽五行等，二千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。大道從不遠人，它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它還幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，比如東南西北、陰陽調和、順時調養身體、飲食療法、修養性情等。
現代千金肘後方~偏方驗方祕方精華
孫思邈曾著《備急千金要方》，葛洪則有《肘後方》；本書篩選古往今來各種偏方驗方與祕方，加上現代化解釋，緊急時從肘後隨手取得之物即可救命！
黃帝內經 2：從頭到腳說健康
解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧從頭到腳，一次對生命新的閱讀領略中國傳統文化的智慧與魅力參悟大道至簡，真切實用的養生智慧◆女人比男人更長壽嗎？◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺？◆為什麼緊張會搓手？◆為什麼吃烤鴨要配蔥絲？◆為什麼會做夢？◆為什麼中國人產後要坐月子？◆為什麼小孩的眼睛比大人有神？◆觀察手指可以看出五臟健康？本書特色很多人並不是死於疾病而是死於不運動和不健康的生活方式改變習慣才是健康的關鍵◎真切實用的養生祕笈人首先要對自己的身體有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活、明情理。本書是作者多年苦心學習的一次總結，獻給所有熱愛生命的同修者。◎神奇的老祖宗智慧《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌等，兩千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，與我們的生活息息相關。◎名家開講引領入門初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域，利用《黃帝内經》中實用的養生智慧，強健身心、延年益壽。
24節氣調理食療養生
24節氣飲食養生祕訣 隨書附彩頁養生食譜，跟著節氣養生最健康 ●怎麼配合節氣吃才能控制體重？ ●30歲以後如何依季節進補才健康？ ●為什麼說「飲食有節，不時不食」？ ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明？ ●夏天酷熱怎麼吃才不上火？ 掌握越吃越健康的智慧 把吃出來的病吃回去 春排毒‧夏防治‧秋滋補‧冬養護 ●大病初癒如何靠吃喝補回來？ ●湯湯水水也能越喝越美麗？ ●何種體質該如何補，傻傻分不清嗎？ ●酸梅湯加綠豆，有效降血脂、膽固醇？ ●跟著節氣飲食，人可以年輕10歲以上？ 養生美味四季健康食療方案 唐醫師針對現代人一年四季常遇到的健康問題、常見病，尤其是久病不癒或容易在某些時節舊病復發者，精心設計節氣飲食方案，符合大眾對美味、養生、祛病、防癌的要求。 依節氣吃對食物‧健康加分 「30歲前胃養人，30歲後人養胃」，從立春到大寒，由春季到冬季，依照24節氣循序漸進食療，配合節氣養生效果好，讓您越吃越美麗、越吃越強壯、越吃越年輕，唇齒之間感受四季的食材變幻，滿足口腹之欲，並養好身體。 本書特色&& & ◎養生美食‧健康上菜 唐醫師推薦百道美食，利用食療改善體質，從煲湯、煮粥、食盅、喝茶當中，找回寶貴的健康。 ◎生活案例‧對症食養 用生動活潑的案例，說明醫理、症狀，對症調養很容易，輕鬆為家人準備三餐，照顧全家健康。 ◎適合各種體質‧男女老少皆適用 嬰幼兒、青少年、上班族、銀髮族，本書皆全面關照，適合全家人食用。
明慧針道—運柔成剛
溫嬪容醫師在多年的臨床中發現每個人都是世界上獨一無二的，也都有其獨特的經絡途徑、振動頻率。要針什麼穴位？要走哪條經絡？要使用多少刺激量？都有個別差異。 《明慧針道》是溫醫師繼《明慧醫道》之後的第5本著作，收錄了49篇「明慧醫案」及22篇「食材醫道」集結成書。雖然是診間紀錄的醫案故事，卻都隱含著人生際遇的歡笑與血淚，讀後對生命的探尋之心會更加了然。 本書特色 中醫所處理的疾病種類，依照臨床醫師的能力自然而有所不同，嬪容醫師正是箇中杏林高手，從她書中所表述的各種臨床經驗，完全可以窺見一位成熟醫師的實力，不論從各科別疑難雜症乃至於癌症患者，都能在她的彈指之間，顯現神奇療效，實屬不易，更是這些病患的福氣。——溫崇凱 溫崇凱中醫診所院長
病痛退散一刮見效：慢性疾病、都市文明病，居家刮痧調養指南
調理慢性疾病X提升抗病能力X清除體內毒素 & 中暑、氣血不順時 透過刮痧可以讓不適得到緩解 但刮痧還有許多功效 感冒、高血壓、膓瀉、慢性胃炎、落枕…… 生活中常見的病痛 都能透過刮痧 有效的緩解症狀 甚至達到輔助治療的效果 & 刮痧是傳統療法中重要一環 正確刮痧能緩解身體病痛 讓身體爽利 V刮痧板器具使用講解 V刮痧時應注意事項 V如何正確取穴 V對症刮痧穴位、刮痧手法說明
日本醫師的奇蹟面診法：教你由面相看疾病
中西醫×自然療法 找出隱藏在體內的病芽，預防重大疾病 早期發覺心臟病、肺炎、不孕、痔瘡等29種疾病前兆！ 不用花錢上醫院，每天只要3分鐘，照鏡子就能做的健康檢查 特別收錄18種輕藥膳看透人心的裏望診！ & 不酸不痛，不代表沒生病 日本醫師由中醫「望診」自然療法， 延伸出從面部觀全身的「面診法」 從眼睛、鼻子、嘴巴，就能看出健康狀態 & 鼻子表面出現血管擴張→高血壓或心臟病 耳垂出現很深的紋路→腦中風 耳垂或眼睛下方出現脂肪粒→血脂異常 眼睛下方出現凸起的小肉芽→腎結石 眉毛尾端稀疏、出現白眉→牙齒異常 & 新長出來的膿包、斑點、痣是身體出現異常的徵兆 紅色→心臟與循環機能、肺部和呼吸機能、神經系統的異常。 黃色→肝臟與膽囊的膽汁機能、胰臟、腎臟和排泄機能的異常。 紫色→腸與消化機能、神經、生殖和荷爾蒙的異常。 白色→神經過敏、肝臟、膽囊、尤其是胰臟與淋巴的異常。 藍色→肝臟機能障礙、胰臟和脾臟的機能異常。 茶色→腸與消化機能、腎臟與排泄機能的異常。 & 從膿包、斑點、痣的顏色，推測飲食內容可能出了什麼問題。 紅色→水分、水果、酒精、砂糖等甜食、辛香料等刺激性食品攝取過量。 黃色→肉、蛋、魚貝類、鹽分與礦物質、紅蘿蔔、南瓜等攝取過量。 紫色→水果和果汁、砂糖等甜食、藥物、化學物質攝取過量。 白色→含有乳製品的高脂動物性質品、鹽分和礦物質攝取過量。 藍色→動物性食品、鹽分、砂糖等甜食、酒精、刺激性食品、碳水化合物攝取過量。 & 面相改變，是身體給你的訊息 防治未病，先從「和身體對話」做起！
穴位完美配對按摩法：名醫教你對症調養消百病(全新修訂版)
穴位配對，功效加倍 & 臨床上先常以單穴單功用，而為了增加效果，即有配伍應用，常見兩穴以上合用，促其作用提高，在中藥稱「藥對」；在針灸穴道稱「穴對」，強化「穴位配對，功效加倍」。本書作者擁有豐富臨床、教學及研究的經驗，同時鼓勵大眾學習經穴按摩保健養生圖文並茂著作，以精美照片圖，輔以簡單易懂的文字，分別步驟展示按摩方法，使讀者可以看圖操作，簡單方便輔助保健。 人體遍布著穴位，就像宇宙布滿了星辰，所以人體就像個小宇宙，由穴位及經絡所組成。經絡是運行氣血、聯繫臟腑與體表及全身各部的通道，是人體各項功能的調控系統。穴位是人體臟腑經絡氣血輸注結聚於體表的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。 穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，穴位配伍得當，治療效果更好！本書圖解清楚指出穴位位置，三步驟教你簡單穴位按摩法，緩解身體酸痛，調理身體平衡，活絡氣血循環無負擔！
黃帝內經養生智慧
飲食起居大法 養生祕訣易讀易懂 生活化詮釋經典 ◆女人為什麼老得比男人快？ ◆人為什麼會生病？ ◆為什麼有煩惱，頭髮就會變白？ ◆為什麼古人很少得精神病？ ◆小孩子為什麼愛吃糖？ ◆為什麼說買東西，不說買南北？ ◆為什麼得禽流感的多是雞？ ◆為什麼宜吃烤鴨，不宜吃烤雞？ 本書特色&& & ●改掉導致身體衰弱的壞習慣 ●養成符合生命本性的生活習慣 ●醫食同源，食物就是治病良藥 ●掌握十二時辰保健祕訣 ●順應四季健康養生法 ●啟動人體自癒力 神奇的老祖宗養生智慧 《黃帝內經》注重天人合一、陰陽平衡、順應四時的健康理念，二千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。 它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧。比如東南西北、春夏秋冬、陰陽調和等，說的是和生活息息相關的調養、體質、飲食、情緒等。 名家開講引領入門 初學者看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏教授的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域。 本書帶領我們領略中華傳統文化的智慧與奇妙，又能學到實用的養生知識，強健身心、延年益壽。
腎虛要養腎 強腎消百病
腎虛是百病之源，腎強身就強！●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀？●女性容易衰老或不孕，均是因為腎虛？●「性能力」和「腎虛」是畫上等號？●男人多吃海蝦、牡蠣，絕對可以壯陽？北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授 李志剛著名歌唱家 郭頌、蔣大為強力推薦中央人民廣播電臺和北京電視臺專訪報導養生的不二法門─先養好腎臟腎為先天之本，生命之源，與人的生、長、病、老、死的生命過程密切相關，它主生長、發育和生殖，開竅於耳及二陰，在體為骨，其華在髮。腎之虛實，直接影響到全身的健康狀況。日常養生，必須養好腎。────北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授李志剛本書特色本書敘述腎臟和全身健康的關係，破解坊間常見養腎迷思。提供養腎食譜和強身健體的幾種運動，讓您全方位掌握養腎方法及知識，擁有健康的身體。
懸壺雜記：民間中醫屢試屢效方
唐偉華著的《懸壺雜記(民間中醫屢試屢效方第2版)》凡一百六十二則醫案醫話，分「針灸篇」「醫藥篇」「重症篇」三部分。 針灸篇所錄者，多為著者早年行醫鄉下，針灸愈病或緩解病情之應急病例；醫藥篇，有早年病案，有近年治驗，兼收其父輩經驗，病涉內外諸科，治或針灸湯藥；重症篇，則多針葯並用，收效甚佳。 書中有復方愈大病，有偏方痊頑疾；有臨證感悟，亦有用藥心得。兼收錄證候錯綜之疑難雜症數十例，父輩未曾傳授，醫典難覓答案，幾經苦思，有幸而獲愈者，亦有因識短閱微、久治不愈者。 所錄病案脈症方葯，悉依原樣，直言實錄。勿論對錯，閱者裁之。期閱時如親臨其證，靈機或有啟發，診法或能融為己用，學業或有裨益。
震絡針療法：瞬間見效疼痛控制手法與針法
什麼是中醫？ 中醫是中國傳統醫學 中醫是一門中庸醫學、中道醫學 中醫是一門生活醫學 中西醫的差異 中醫與西醫的根本差異，在於一個『氣』字 中醫與西醫的根本差異，也在於核心思想的不同 機器與全人 同病同治與同證同治 中醫不科學？ 科技與本能 & 揚湯止沸不如釜底抽薪—丟冰塊與關火源 醫療三部曲 第一部曲：「他癒---醫術」 第二部曲：「自我療癒---養生」 第三部曲：「自動療癒---醫道」 震絡針療法 中醫ＣＰＲ—中醫急救五大法 人為什麼會生病？ 道德經與黃帝內經的養生觀 孫子兵法的養生觀 Q1︰什麼人適合學習「震絡針療法」？ A1︰「震絡針療法」簡單易學，只要想學，人人都可入門。尤其現今社會少子化的現象日趨嚴重，整體人口結構快速趨向高齡化，每5人就有1人為65歲以上的老人，使得長期照顧需求人數也同步增加。造成個人與家庭的照顧壓力日益加重，進而衍生社會與經濟問題。若是人人都能學會這套療法，一技在手既可救己，又可幫人，不但減輕社會成本更可以縮減國家醫療的負擔。 Q2︰請問學習『震絡針療法』有什麼好處？ A2︰學習『震絡針療法』可以幫助我們有能力解決常見疼痛的病症。如頭痛、頭暈、感冒、落枕、頸肩痠痛、媽媽手、腕隧道症候群、網球肘、高爾夫球肘、坐骨神經痛、足底筋膜炎、腳踝扭傷、胃痛、經痛等問題。 Q3︰請問學習『震絡操』有什麼好處？ A3︰『震絡操』是一種中醫養生運動，它可以幫助我們認識人體的肢體語言，也就是人體力學，藉此可以預防許多運動傷害、職業病的產生，解決簡單的疼痛問題，並且預防老化的問題。 Q4︰「震絡針療手法」學習後，走入居家護理或專業護理的未來路，可行嗎？ A4︰2018年起台灣老人比例超過14％，正式邁入高齡國家。政府也從2017年1月1日開始實施長照2.0。長照為了實現在地老化，提供從支持家庭、居家、社區到住宿式照顧之多元連續服務，普及照顧服務體系，建立以社區為基礎的照顧型社區，期能提升具長期照顧需求者與照顧者的生活品質。 學習「震絡針療手法」可以提供居家服務員和病患服務人員更有效的調理方法，提升照顧服務品質。
中醫大師教你9招斷病根
始於明朝，傳承600年的養生法 防治未病，才能真正從源頭遠離疾病 沈紹功 著& 中醫大師 沈氏女科第十九代傳人 50年經驗的資深醫師告訴你： ● 生活方便，未必都是好事 ● 生病絕不是突然的，而是累積的結果 ● 現在不生病，不代表未來不得病 5000萬人都在收看的長壽健康節目《養生堂》重要來賓 透過養生，去除病根，才能治本！ 病，大多數是你自找的！ 水沒喝對，腎就虛 節食減肥，脾胃濕又寒 肉食系，小心腸癌上身 常熬夜，肝經不暢，肝血不足 高熱量食物吃太多，痰濕淤阻血脈 很多人想養生，卻不小心養了「病」 五臟六腑的病，源於缺乏自我管理力 跟著中醫傳人這樣做，找回不生病的生活！ 600年傳承中醫經驗彙整，揭開現代人「體虛」的真相！ 「斷病根」的重點在於通過養生手法來調理身體，保持氣血暢通、陰陽平衡、五臟強健。只有保持良好的身體狀態，才能啟動自癒力對抗疾病的侵襲。 本書會提到諸多疾病的成因及預防之道，分享沈氏女科600余年來累積的養生經驗和方法，幫助大家遠離錯誤的生活方式。 中醫養生的道理並不難懂，只要認真讀、好好學、多練習，就能保持健康、祛病強身、過更有價值的樂活人生！
輕鬆擺脫常見病擁有健康好身體
18個經典名方，調養常見病。 無論是視力減退、小腿抽筋、消化不良、神經衰弱， 或是失眠、濕熱、尿頻、頭痛等，均可輕鬆獲得改善。 失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛…… 你是否也常被這些小毛病煩擾？ 千萬不要小看這些症狀，它們可能是身體發出的訊號，提醒你要及早調養治療！ 本書針對日常小病小痛，介紹18個千古流傳的名方，用輕鬆易明的語言，詳解病症成因和相關治療保健方法。 助你輕鬆擺脫常見病，擁有健康好身體！
長命百歲養生智慧
養生之道，藏在日常生活細節裡向身體求藥，自己就是最好的醫生◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕？◆如何從小地方發現重大疾病？◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣？◆女人要美，就要補腎？◆孩子過度進補，小心補出問題？◆冬天不怕冷的強身絕招為何？◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡？◆穴位按摩保健，以身體輕鬆舒適為準？◆發怒是健康的大敵？◆勤練「八段錦」，養生抗老不生病？本書特色用簡單方法養生 ，治療複雜的大小病痛 ◎總結行醫經驗方，集各家學派之大成武醫師汲取老祖宗經典智慧，如穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛，以及食療祕方、治病良藥、養生食物等，從養生絕學、中醫精髓中，找到防病祛病的妙方。 ◎全方位養生保健提案，療癒身心病痛想要身體健康，就要使身體內外均衡，放下負面情緒，身體才會輕鬆。本書有調養內心的方法，也有外在具體的動作要領，醫身同時醫心，符合現代醫學新思維，是一本全面且實用的養生好書。暢銷好書精典重現，齊來參與閱讀饗宴！武國忠「活到天年」書系得獎殊榮：＊榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書 ＊榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名＊榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100＊榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜
固脾補氣不上火食療方
補足先天、培植元氣才能保健康！★ 面面俱到，「火火」難逃肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除！分門別類解決一年四季各種火煩惱，並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表！★ 圖文並茂，通俗易懂徹底說明什麼是上火，為什麼會上火？推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方，是您預防與應對的保健良品！★ 權威醫生，專業指導中國知名中醫為你開方去火，在家就能看名醫，省心、省錢、省事，盡享「三省」之便利，遠離上火，獲取清爽好生活！本書特色不「上火」的養生祕訣，教你如何退火★36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等等內容一把抓，一網打盡各種火！★65種家常食材清熱去火，讓你一秒變大夫，美味、健康、安全三者兼顧。★文字通俗易懂、優美輕鬆，具有專業見解；美食、美圖、美文並立，把閱讀與健康變成一種享受！
中醫急救36計：一學就會 中醫CPR（特價不再折扣）
中醫傳統急救方法豐富多樣，其適應症遍及於臨床各科，幾乎涵蓋了現代醫學急救的項目，有些項目尤具有其獨特的應用價值，中醫有針刺、穴位按壓、艾灸、刮痧、拔火罐、嗅鼻及催吐等多種急救方法，其中以針灸法的急救最為人熟知。 董延齡醫師是立法院首位駐診的中醫師，在立院駐診二十餘年，以及在考試院駐診十餘年的期間，長期在第一線多次面臨病患心臟衰竭的急迫狀況，屢屢以家傳三穴齊揪的中醫CRP手法，搶救回多位病患的寶貴生命。 本書以36則醫案，依照董醫師的回憶，重現一幕幕第一線急救現場的情境，將中醫CRP手法，以及面對中風、昏迷、心臟衰竭、中暑、血崩、痙攣、膽石痛、急腹痛等等數十個成功案例分享給讀者，更多人能善用中醫急救術，造福更多民眾。
您就是神醫 上冊
任何症狀的恢復，皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡，過往造病的不良作息，終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀，主流醫學都說治不好，要長期的吃藥，經常是要求吃一輩子的藥！您能接受嗎？ 古醫書黃帝內經說過︰「言不可治者，未得其術也」。 當一條路走不通了，您想不想試試另外一條路來自救呢？當上帝關了一扇門，必打開另一扇窗。 「道家養生法」是安全沒有副作用，非侵入式的恢復做法！這些年來台灣各地的公益團拍活動裡，廣大拍友的親身體會，恢復健康的案例數不勝數。可以讓您恢復舒適的生活，做到「一覺到天亮，能吃能拉，頭手腳沒有任何不適」。 本書特色 本書作者為「道家拍」的創始人，在全省有3千多位拍友加入各地的團拍中心，學習道家拍。
您就是神醫 下冊
任何症狀的恢復，皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡，過往造病的不良作息，終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀，主流醫學都說治不好，要長期的吃藥，經常是要求吃一輩子的藥！您能接受嗎？ 古醫書黃帝內經說過︰「言不可治者，未得其術也」。 當一條路走不通了，您想不想試試另外一條路來自救呢？當上帝關了一扇門，必打開另一扇窗。 「道家養生法」是安全沒有副作用，非侵入式的恢復做法！這些年來台灣各地的公益團拍活動裡，廣大拍友的親身體會，恢復健康的案例數不勝數。可以讓您恢復舒適的生活，做到「一覺到天亮，能吃能拉，頭手腳沒有任何不適」。 本書特色 本書作者為「道家拍」的創始人，在全省有3千多位拍友加入各地的團拍中心，學習道家拍。
