懸壺雜記：民間中醫屢試屢效方
唐偉華著的《懸壺雜記(民間中醫屢試屢效方第2版)》凡一百六十二則醫案醫話，分「針灸篇」「醫藥篇」「重症篇」三部分。 針灸篇所錄者，多為著者早年行醫鄉下，針灸愈病或緩解病情之應急病例；醫藥篇，有早年病案，有近年治驗，兼收其父輩經驗，病涉內外諸科，治或針灸湯藥；重症篇，則多針葯並用，收效甚佳。 書中有復方愈大病，有偏方痊頑疾；有臨證感悟，亦有用藥心得。兼收錄證候錯綜之疑難雜症數十例，父輩未曾傳授，醫典難覓答案，幾經苦思，有幸而獲愈者，亦有因識短閱微、久治不愈者。 所錄病案脈症方葯，悉依原樣，直言實錄。勿論對錯，閱者裁之。期閱時如親臨其證，靈機或有啟發，診法或能融為己用，學業或有裨益。
腎虛要養腎 強腎消百病
腎虛是百病之源，腎強身就強！●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀？●女性容易衰老或不孕，均是因為腎虛？●「性能力」和「腎虛」是畫上等號？●男人多吃海蝦、牡蠣，絕對可以壯陽？北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授 李志剛著名歌唱家 郭頌、蔣大為強力推薦中央人民廣播電臺和北京電視臺專訪報導養生的不二法門─先養好腎臟腎為先天之本，生命之源，與人的生、長、病、老、死的生命過程密切相關，它主生長、發育和生殖，開竅於耳及二陰，在體為骨，其華在髮。腎之虛實，直接影響到全身的健康狀況。日常養生，必須養好腎。────北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授李志剛本書特色本書敘述腎臟和全身健康的關係，破解坊間常見養腎迷思。提供養腎食譜和強身健體的幾種運動，讓您全方位掌握養腎方法及知識，擁有健康的身體。
震絡針療法：瞬間見效疼痛控制手法與針法
什麼是中醫？ 中醫是中國傳統醫學 中醫是一門中庸醫學、中道醫學 中醫是一門生活醫學 中西醫的差異 中醫與西醫的根本差異，在於一個『氣』字 中醫與西醫的根本差異，也在於核心思想的不同 機器與全人 同病同治與同證同治 中醫不科學？ 科技與本能 & 揚湯止沸不如釜底抽薪—丟冰塊與關火源 醫療三部曲 第一部曲：「他癒---醫術」 第二部曲：「自我療癒---養生」 第三部曲：「自動療癒---醫道」 震絡針療法 中醫ＣＰＲ—中醫急救五大法 人為什麼會生病？ 道德經與黃帝內經的養生觀 孫子兵法的養生觀 Q1︰什麼人適合學習「震絡針療法」？ A1︰「震絡針療法」簡單易學，只要想學，人人都可入門。尤其現今社會少子化的現象日趨嚴重，整體人口結構快速趨向高齡化，每5人就有1人為65歲以上的老人，使得長期照顧需求人數也同步增加。造成個人與家庭的照顧壓力日益加重，進而衍生社會與經濟問題。若是人人都能學會這套療法，一技在手既可救己，又可幫人，不但減輕社會成本更可以縮減國家醫療的負擔。 Q2︰請問學習『震絡針療法』有什麼好處？ A2︰學習『震絡針療法』可以幫助我們有能力解決常見疼痛的病症。如頭痛、頭暈、感冒、落枕、頸肩痠痛、媽媽手、腕隧道症候群、網球肘、高爾夫球肘、坐骨神經痛、足底筋膜炎、腳踝扭傷、胃痛、經痛等問題。 Q3︰請問學習『震絡操』有什麼好處？ A3︰『震絡操』是一種中醫養生運動，它可以幫助我們認識人體的肢體語言，也就是人體力學，藉此可以預防許多運動傷害、職業病的產生，解決簡單的疼痛問題，並且預防老化的問題。 Q4︰「震絡針療手法」學習後，走入居家護理或專業護理的未來路，可行嗎？ A4︰2018年起台灣老人比例超過14％，正式邁入高齡國家。政府也從2017年1月1日開始實施長照2.0。長照為了實現在地老化，提供從支持家庭、居家、社區到住宿式照顧之多元連續服務，普及照顧服務體系，建立以社區為基礎的照顧型社區，期能提升具長期照顧需求者與照顧者的生活品質。 學習「震絡針療手法」可以提供居家服務員和病患服務人員更有效的調理方法，提升照顧服務品質。
中醫大師教你9招斷病根
始於明朝，傳承600年的養生法 防治未病，才能真正從源頭遠離疾病 沈紹功 著& 中醫大師 沈氏女科第十九代傳人 50年經驗的資深醫師告訴你： ● 生活方便，未必都是好事 ● 生病絕不是突然的，而是累積的結果 ● 現在不生病，不代表未來不得病 5000萬人都在收看的長壽健康節目《養生堂》重要來賓 透過養生，去除病根，才能治本！ 病，大多數是你自找的！ 水沒喝對，腎就虛 節食減肥，脾胃濕又寒 肉食系，小心腸癌上身 常熬夜，肝經不暢，肝血不足 高熱量食物吃太多，痰濕淤阻血脈 很多人想養生，卻不小心養了「病」 五臟六腑的病，源於缺乏自我管理力 跟著中醫傳人這樣做，找回不生病的生活！ 600年傳承中醫經驗彙整，揭開現代人「體虛」的真相！ 「斷病根」的重點在於通過養生手法來調理身體，保持氣血暢通、陰陽平衡、五臟強健。只有保持良好的身體狀態，才能啟動自癒力對抗疾病的侵襲。 本書會提到諸多疾病的成因及預防之道，分享沈氏女科600余年來累積的養生經驗和方法，幫助大家遠離錯誤的生活方式。 中醫養生的道理並不難懂，只要認真讀、好好學、多練習，就能保持健康、祛病強身、過更有價值的樂活人生！
輕鬆擺脫常見病擁有健康好身體
18個經典名方，調養常見病。 無論是視力減退、小腿抽筋、消化不良、神經衰弱， 或是失眠、濕熱、尿頻、頭痛等，均可輕鬆獲得改善。 失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛…… 你是否也常被這些小毛病煩擾？ 千萬不要小看這些症狀，它們可能是身體發出的訊號，提醒你要及早調養治療！ 本書針對日常小病小痛，介紹18個千古流傳的名方，用輕鬆易明的語言，詳解病症成因和相關治療保健方法。 助你輕鬆擺脫常見病，擁有健康好身體！
長命百歲養生智慧
養生之道，藏在日常生活細節裡向身體求藥，自己就是最好的醫生◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕？◆如何從小地方發現重大疾病？◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣？◆女人要美，就要補腎？◆孩子過度進補，小心補出問題？◆冬天不怕冷的強身絕招為何？◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡？◆穴位按摩保健，以身體輕鬆舒適為準？◆發怒是健康的大敵？◆勤練「八段錦」，養生抗老不生病？本書特色用簡單方法養生 ，治療複雜的大小病痛 ◎總結行醫經驗方，集各家學派之大成武醫師汲取老祖宗經典智慧，如穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛，以及食療祕方、治病良藥、養生食物等，從養生絕學、中醫精髓中，找到防病祛病的妙方。 ◎全方位養生保健提案，療癒身心病痛想要身體健康，就要使身體內外均衡，放下負面情緒，身體才會輕鬆。本書有調養內心的方法，也有外在具體的動作要領，醫身同時醫心，符合現代醫學新思維，是一本全面且實用的養生好書。暢銷好書精典重現，齊來參與閱讀饗宴！武國忠「活到天年」書系得獎殊榮：＊榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書 ＊榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名＊榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100＊榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜
固脾補氣不上火食療方
補足先天、培植元氣才能保健康！★ 面面俱到，「火火」難逃肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除！分門別類解決一年四季各種火煩惱，並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表！★ 圖文並茂，通俗易懂徹底說明什麼是上火，為什麼會上火？推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方，是您預防與應對的保健良品！★ 權威醫生，專業指導中國知名中醫為你開方去火，在家就能看名醫，省心、省錢、省事，盡享「三省」之便利，遠離上火，獲取清爽好生活！本書特色不「上火」的養生祕訣，教你如何退火★36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等等內容一把抓，一網打盡各種火！★65種家常食材清熱去火，讓你一秒變大夫，美味、健康、安全三者兼顧。★文字通俗易懂、優美輕鬆，具有專業見解；美食、美圖、美文並立，把閱讀與健康變成一種享受！
您就是神醫 上冊
任何症狀的恢復，皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡，過往造病的不良作息，終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀，主流醫學都說治不好，要長期的吃藥，經常是要求吃一輩子的藥！您能接受嗎？ 古醫書黃帝內經說過︰「言不可治者，未得其術也」。 當一條路走不通了，您想不想試試另外一條路來自救呢？當上帝關了一扇門，必打開另一扇窗。 「道家養生法」是安全沒有副作用，非侵入式的恢復做法！這些年來台灣各地的公益團拍活動裡，廣大拍友的親身體會，恢復健康的案例數不勝數。可以讓您恢復舒適的生活，做到「一覺到天亮，能吃能拉，頭手腳沒有任何不適」。 本書特色 本書作者為「道家拍」的創始人，在全省有3千多位拍友加入各地的團拍中心，學習道家拍。
您就是神醫 下冊
任何症狀的恢復，皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡，過往造病的不良作息，終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀，主流醫學都說治不好，要長期的吃藥，經常是要求吃一輩子的藥！您能接受嗎？ 古醫書黃帝內經說過︰「言不可治者，未得其術也」。 當一條路走不通了，您想不想試試另外一條路來自救呢？當上帝關了一扇門，必打開另一扇窗。 「道家養生法」是安全沒有副作用，非侵入式的恢復做法！這些年來台灣各地的公益團拍活動裡，廣大拍友的親身體會，恢復健康的案例數不勝數。可以讓您恢復舒適的生活，做到「一覺到天亮，能吃能拉，頭手腳沒有任何不適」。 本書特色 本書作者為「道家拍」的創始人，在全省有3千多位拍友加入各地的團拍中心，學習道家拍。
中醫急救36計：一學就會 中醫CPR（特價不再折扣）
中醫傳統急救方法豐富多樣，其適應症遍及於臨床各科，幾乎涵蓋了現代醫學急救的項目，有些項目尤具有其獨特的應用價值，中醫有針刺、穴位按壓、艾灸、刮痧、拔火罐、嗅鼻及催吐等多種急救方法，其中以針灸法的急救最為人熟知。 董延齡醫師是立法院首位駐診的中醫師，在立院駐診二十餘年，以及在考試院駐診十餘年的期間，長期在第一線多次面臨病患心臟衰竭的急迫狀況，屢屢以家傳三穴齊揪的中醫CRP手法，搶救回多位病患的寶貴生命。 本書以36則醫案，依照董醫師的回憶，重現一幕幕第一線急救現場的情境，將中醫CRP手法，以及面對中風、昏迷、心臟衰竭、中暑、血崩、痙攣、膽石痛、急腹痛等等數十個成功案例分享給讀者，更多人能善用中醫急救術，造福更多民眾。
新編石室祕錄~奇醫治奇病128法
天有奇文，地有奇事，人有奇病，不可拘也。欲治其病，不可以常藥治之。有正醫、反醫，順醫、逆醫，有内治、外治，完治、碎治：有大治、小治，生治、死治；有上治、下治、中治之分；有先治、後治，急治、緩治，有本治、未治之異，共一百二十八法。全書依禮、樂、射、御、書、數分成六大卷，非常珍貴，請寶用！清初著名醫學家陳士鐸一生勤於著述，文獻中找得到書名者共十六本，現存並廣為人知者有《石室祕錄》、《辨證奇聞》、《辨證錄》、《洞天奧旨》等，本書為其中之最，但坊間已絕版，故重新校訂、編輯發行，以應讀者所需。其中多數標題均為編輯所加，目的在提綱挈領、便於閱讀與檢索。本書假託與歷代醫家對話，分析病理、藥性與治法，提出許多妙方，不但可當家庭保健必備參考書，更是自學中醫與醫生進階的最好教材，重編面市後，深信能為傳統醫學帶來活水與生機。
慢性病治療的新曙光：雷射針灸簡介
光治療時代來臨了！本書延續中醫針灸基礎結合低劑量雷射光治療給怕痛怕針怕麻煩的您擁有更幸福健康的人生雷射針灸是以中醫針灸學理論為基礎，並配合雷射科學原理，以雷射能量刺激穴位，促進經絡氣血的運行，進而達到治療疾病的目的。因為雷射針灸是以能量的方式傳入人體，不是侵入性治療，可預期民眾接受度更為提高，對於促進整體健康將是一大福音。
溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方
十病九寒，虛寒的女人老得快 體內濕寒日久，不僅易胖、便祕、痛經，各種婦科疾病也會跟著來 想要遠離經痛、明豔如花，首先得趕走濕寒！ & 月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停經復來？ 生理期時發熱、眩暈、發疹（蕁麻疹）、口腔潰瘍、情緒低落、腹瀉便祕？ 煩惱宮寒、子宮肌瘤、慢性骨盆腔炎、子宮頸糜爛、卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、子宮線肌症？ 懷孕時胎動不安、小便不暢、腹痛、嘔吐、腫脹、情緒煩躁、胎位不正？ 生產後出現痛風、腹痛、便祕、發熱、血崩、血暈、惡露不絕、缺乳？ 想要肌膚光滑、臉色紅潤、水潤白晰，同時改善黑頭、黃褐斑？ 本書囊括所有女性擔心的問題與渴望實現的心願 細細講解各症狀形成原因，消解心中疑慮與擔心，再對症下藥，兼對各種體質給出簡單食療小藥方，以及配合按摩、艾灸的穴位 讓我們平時在家就能隨手保健，祛病養生！ & 小妙方有大智慧，讓有「余不痛經」「除痛妙手」美稱的余大夫 教妳溫經養血、排毒去濕，活出健康，活得優雅 & 「本書從女性經、帶、胎、產、乳等婦科常見病的多個方面，深入淺出地介紹養生調攝的實用方法，教大家從生活細節做起，如飲食、按摩、藥物調理、運動養生、情志疏導等。這些方法實用簡便，療效確切，可操作性強，但願能切幫助大家解決一些亞健康問題，從而學會作一個內外兼修的靚女人。」──余應偉 & ★祛除濕寒——黑豆山藥芝麻粥、陳皮茯苓茶 ★宮寒—→艾灸關元穴 ★痛經—→喝薑桂紅糖飲、玫瑰茶飲、山楂肉桂紅糖飲，吃車前小豆大米粥、山萸羊肉湯 ★子宮肌瘤—→外敷消症散，艾灸痞根穴 ★白帶過多—→脾虛型可吃扁豆山藥粥，腎虛型可吃蓮子烏雞粥 ★秋冬皮膚乾燥搔癢—→多吃胡蘿蔔，自製苦瓜美白保濕面膜 ★痘痘黑頭明顯—→喝枇杷茶、陳皮茯苓普洱茶，去熱化濕 & 小方簡單有效，中醫門外漢也能簡單上手 讓妳內調氣血外養顏！ & 網路讀者大好評！！！ ★★★收到書後迫不及待地看起來，覺得不錯又買了三本送朋友，裡面的內容通俗易懂、歸類整理也方便在應用時各取所需。不同階段，不同問題，不同應對方案；可以說此書是女人一生的好朋友。醫者仁心，余大夫從不吝嗇分享，不僅醫術精湛，更是一位極具人文關懷的好大夫、好朋友！ & ★★★盼星星盼月亮，終於盼來了余大夫的書。書名真的是太謙虛了，因為我知道，余大夫真的是拿了好多乾貨分享出來。本人親測有效，受益良多。值得放在床頭常讀常新。能解決問題的書才是真的好書。 & ★★★試了幾個小方法，容易看懂，也容易實施，效果還挺好！建議大家都可以作為家庭保健書。 & ★★★這本書真的太好了，非常實用，給女性提供了一個理性、開闊的健康認知平臺，對困擾女性的一些根本問題，做了非常透澈的分析，引領女性更從容、更優雅、更有尊嚴地面對病痛，幫助、提升自己去打理 健康，找到相對更好的健康之道。
老中醫給孩子的體質調養書 ：顧好喉嚨不感冒，營養配餐、穴位按摩這樣做
養好脾和肺，孩子不生病 感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍 幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解 食療、按摩雙管齊下，讓孩子頭好壯壯 & 國家級名老中醫不藏私的調養祕訣 健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩 遠離感冒、咳嗽、過敏 讓孩子吃營養，預防大小病 & 【這些情況容易傷脾肺】 ──吃太多、偏食、挑食 ──風寒、暑熱、濕氣 ──心情不好、受驚嚇 & 【兒童脾肺如何養】 ──健脾關鍵在營養，飲食講究「足夠、全面、多樣」 山藥、山楂、紅棗、蓮子…… 多款健脾菜單與食療方，給孩子全面的營養 & ──養肺關鍵在於「潤」，白色食物最潤肺 薏仁、百合、白花椰菜、銀耳…… 清熱止咳、生津化痰，多款菜單可於平日多作給孩子吃 & ──穴位按摩，提高抵抗力 脾經、板門穴、神闕穴、足三里穴…… 新手不出錯的按摩要點全收錄 & ──生活細節有講究 咽口水、補脾肺 順應節氣的原則：春捂秋凍 悲傷肺，孩子快樂是健康的基礎 & 【讀者好評推薦】 ──淺顯易懂又非常實用，平常模糊的一些基本理念和概念都清晰的呈現出來。我家孩子平常易咳嗽感冒在這本書裡得到印證。是我看過最有用的兒童體質調整書。 ──我經常帶孩子推拿，這本書確實很實用，容易懂，穴位少，很容易上手，適合在家自己看。能堅持一定有效果。 ──挺好的書，很實用，尤其裡面的一些推拿穴位都是很基本卻有用的！適合媽媽們經常翻翻看看，會有用的。我幾個晚上看完了！好書！
祛濕寒百病消，調養即治療
身上的病痛，有一半是自己「養」出來的！ 體質雖然天註定，後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調，當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法，祛濕除寒就不難，斷絕慢性病纏身！ 《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏， 全台演講破600場、逾70,000人次，把脈神準有如算命， 不良習慣、心情鬱結，甚至夫妻吵架，都逃不過他的「醫眼」， 他提醒：「預防大病，就要從生活裡的NG習慣開始改起！」 都市化生活，久坐少動，使得代謝下降，加上工作步調快、壓力大，小病小痛不斷：經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質，繼續用不良習慣過日子，會使人難以從惡性循環脫逃！ 體質＝先天遺傳＋後天生活習慣＋客觀生活環境 「國民中醫」楊世敏指出：錯誤的生活習慣＋不辨體質亂補亂吃，容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變，會隨生活習慣和年紀改變；中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」，因此就算是「肉雞」和「弱雞」，運動、調養的方式也大不相同；養生先從「心態」和「習慣」改起，遠比拚命進補重要！ 【體質天註定，生活習慣卻決定下半生健康】 台灣氣候潮濕，尤其夏天悶熱讓人想整天待在冷氣房、飲冰品，外在的濕（環境）結合了內生的濕（飲食不當），容易成為急病溫床。若能從工作環境、飲食習慣，排濕除寒，下半生不補也命好！ 【萬病生於寒，強身首要先防寒】 「天冷進補」的觀念深植人心，但中醫提醒不諳體質進補，可能堆積體內廢熱，引起來年春天綜合外邪大爆病。「冷底人」夏天對生冷也要有所節制，脾胃系統不受寒，脹氣、爛便、痔瘡說掰掰！ 【認真女人最美麗，生起病來好難醫】 「完美小姐」的荷爾蒙跟著心情起伏跳恰恰，骨盆氣血循環不佳，經期前後氣血陰陽轉換大，免疫系統若不強健，容易累積病氣、反覆發炎不會好；運用中醫調理疏通阻鬱氣滯，迎回亮麗人生。 ▏▍這些習慣，讓你留下健康債 ▍▏ ●追劇追到忘我，想熬夜奪回自己的人森☛姐，妳奪的不是人森，而是健康！ （過子時不眠，睡再多也嘸效，筋骨、循環變差，當不成女神卡卡，成了「筋膜卡卡」） ●臉書、IG滑不停，不想漏接最新流行、八卦話題☛腦袋過勞耗損腎，容易催化慢性病。 （大腦過勞，耗用的能量就得從其他臟腑提取，醫師提醒「上耗心神、下吸腎精」，嗯湯啊嗯湯～） ●「我以前吃冰喝冷水都沒事，為什麼現在不行？」☛哥，健康存摺就跟青春一樣禁不起揮霍啊！ （年過40代謝慢，年輕嗜生冷是提早預支健康老本，日積月累體內寒濕難排，熟年極易破病～） ●厝邊好康道相報，養生也要跟上流行？☛醫師提醒「聽來的偏方」最容易出代誌！ （熱門的養生偏方和草藥，體質不適可能愈補愈冷底，小心治病不成，反「致病」） │本書特色│ ‧收錄3大類常見病機：致病習慣、體內濕寒、婦科疾病，一本完解疑難雜病。 ‧篇篇精要的臨床手記，包含日常案例病症解析，從小病看大病的預防！ ‧簡易的保健妙方自覺症狀的叮嚀，可在生活中實踐，有病調養，無病養生。
一症一穴經絡按摩全圖解：北京名中醫的養生秘訣，不吃藥可解除疼痛、逆轉症狀
★北京名中醫師的養生秘訣★100個「對症穴位」，專治100個常見毛病和症狀必學八大「救命奇穴」，防病保健又能強身健體★完整收錄─按摩刮痧、艾灸、拔罐、刺血五種理療方★真人圖解版、超大開本，讓你精確找穴取位【對應常見症狀，一穴緩解】◎感冒→用拇指揉按「風府穴」 ◎便祕→用拇指按壓「天樞穴」◎頭痛→雙手握拳，輕拍按摩「四神聰穴」◎中風失語→用食指指腹點揉「廉泉穴」 現代生活節奏快，又要面對許多污染和病毒、細菌侵擾，小毛病經常來報到，本書針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過一百個症狀和疾患，只要按對穴位，這些小病小痛就能立即緩解。【身心保養、改善亞健康】工作壓力大，老是身體不開心，面對各種亞健康症狀，也有簡單對應的穴道來緩解。◎食慾不佳→三焦俞穴 ◎肝火過旺→太衝穴◎失眠→心俞穴 ◎清肝明目→肝俞穴【靈活運用理療方，專治難症】靈活運用按摩、艾灸、拔罐、刮痧、刺血等五種理療方，也活用了指點法、肘點法、按法、摩法、推法、拿法、擦法等常見按摩技巧，針對調理、祛病、對治、預防等，一次到位！【救命奇效穴，一試見效】 特別收錄八大奇效穴，防病保健又能強身健體─勞宮穴可以降血壓、合谷穴消炎鎮痛、三陰交穴改善婦女病、足三里穴幫助消化等。 【一按見效，為每個人量身打造】針對小孩、男人、女人常見病適用穴位提高自癒力，一按就見效！ ◎無痛微整形的女性專用穴─（淡化抬頭紋）陽白穴、（專治黑眼圈）承泣穴、（預防臉部皺紋）頰車穴、（祛斑、祛粉刺）顴髎穴◎固精養腎的男性特效奇穴─（睡前按之補虧虛）神闕穴、（提高性致除腰痛）氣海俞穴、（強精壯陽）商陽穴、（主治攝護腺疾病）漏谷穴◎讓孩子強壯的特效加強穴─（提神醒腦）開天門穴、（緩解便祕）推六腑穴、（風寒感冒）推三關【養生分四時，春夏秋冬都保健】◎春季「保肝」─常按太衝穴、風池穴、足三里穴等。◎夏季「養心」─常按百會穴、陰陵泉穴、印堂穴等。◎秋季「潤肺」─常按列缺穴、曲池穴、合谷穴等。◎冬季「補腎」─常按足三里穴、關元穴、腎俞穴、太溪穴等。【一穴一方小妙招，簡單易懂】作者劉乃剛醫師根據多年的臨床經驗，總結了不同病症的特效穴對症治療方法，全書彩色圖解。結合按摩、艾灸、拔罐、刮痧及各種小妙招，常見的各種不適病症都能找到適合你的方法，還配備了日常生活的禁忌事項，讓不懂養生理論的你也能在家輕鬆舒緩疾患，手到病自除。本書詳載對應症狀、對症穴位、保養宜忌疾對證按摩步驟等，不管是自己自我按摩或是幫家人、朋友按摩，都可以依照書中的說明和圖解加以學習，只要按照本書的圖解加以學習，就能循序漸進了解自己的身體和對症穴位，隨時隨地保養，立刻解痛。用老中醫的智慧對應現代文明病，才是真正的養生良策！本書特色：從中醫經絡角度教給廣大讀者緩解小病小痛的方法。書中不僅有精確的穴位位置和真人圖，讓你取穴準確，用穴方便，還對應不同的病症分別給出了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、刺血等方法，以及各種生活宜忌和養生小妙招，做到一穴多用途。
大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！(隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊)
內氣平百病！ 藥師行者「皮沙士」專序推薦 & ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師，首度書寫，透視健康的根源──「氣」 ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量，一本為人們帶來無限期待的養生書 ●小末醫師幫您畫重點！隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊 & 人體萬象不離內氣，內氣之根，就是我們身體自行分泌的類固醇！ 所有的病，都是氣不足或不暢的病所致，只要內氣充盈通順了，現在病可去，未來病可防！ 本書帶您了解內氣對人體的影響，提供讓內氣茁壯的生活建議與方法！ 作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊 不分體質年齡，人人可行！ & ◎內氣充足順暢，才能達到「令人安心」的健康狀態 中醫是「氣」的學問，人體健康與否，端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇，所以，要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放，甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放，齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。 & ◎提供生活中的注意事項和落實方法：體質判斷、作息、飲食、情志、形體 【體質】簡易舌診／脈診判別自己的體質 【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡，最傷內氣，所以應避免熬夜！ 【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要，應有恰當比例！尤其身體的能量多數須由醣類供給，醣類攝取不足，將影響肺氣不足，亦會影響記憶力。 【情志】緊張是恐懼的變形情緒，會消耗自體類固醇，使得內氣衰敗！ 【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行，本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。 例如功法之一「乞丐蹲」：飯後乞丐蹲約15分鐘，是療癒腸胃病的最佳功法。 例如鍛鍊之一「縮下巴」：縮下巴超重要，縮下巴使頸椎排列正常，才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。 & 本書特色 我們需要的不只是一時的靈丹妙藥，而是一套長久維持健康的方法 ──蓄積內氣，保持身體水土，生病了也能自平而不留疾！ 1.作者於中醫之路持續精進，拜師藥師行者「皮沙士」，本書完稿時亦由老師逐字審定。 2.本書化繁為簡，用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。 3.中醫是一種妙而不玄的生活學問，本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如：晚上7點～11點臟腑時間走到脾與肺，是營養吸收最好的時候，所以晚餐是維持健康最重要的一餐，絕不可因任何理由而偏廢。 4.提供簡易診斷體質的方法，一般人也能判斷自己與家人的身體狀況：舌診、脈診、腹診、觀察二便和流汗狀態等等。 5.隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊：柴米油鹽醬醋茶七件事看似平常，實際上有其須注意之處，如何使用得當成為養生大智慧，請詳閱這本七事指南。
追尋失落的漢醫
科學讓『漢醫』從此不再是『傳奇』 從數理到臨床醫學， 從治病到養生， 從傷寒雜病論到周易—— ＊ 不管是冬天肆虐的流行性感冒， 夏日好發於兒童的腸病毒， 頭痛、牙痛、器官性疼痛、胃炎 糖尿病、高血壓、睡眠障礙、帶狀皰疹等常見病症， 漢醫學有解！ 不只有解，每一次開方，療效到哪裡，透過科學工具脈診儀皆有客觀指標可以評估療效！當代漢醫家診斷不是猜病開方，而是從藥理到病理都是臨床實證。 許多現代西方醫療無法處理的疑難病症，如棘手的癌症治療，漢醫以其整體性療癒觀點提出有效對策。 當代科學的發展，讓我們重新尋回失落的漢醫道，未來不再停留於歷代流傳醫典的矛盾與誤解。相信百年來中醫療效慢，只能調理身體，甚至是迷信的刻板印象終將瓦解。 自《內經》《傷寒雜病論》一路傳承以來與天地和諧的寶貴禮物，落實於治病與養生，助我們於紛亂世界中，體會天地間的共振與美好。 ＊＊ 漢醫學家郭育誠醫師整合中西醫學、醫學工程，跟隨王唯工教授多年，運用西方科學方法研究漢醫學；同時跟診當代知名中醫學習，如針灸大師修德祥、經方家張步桃醫師、台中新社張國養醫師等，將各家所學運用於脈診儀臨床驗證。 在王唯工教授實驗室，郭育誠醫師跟隨王唯工老師從事《傷寒雜病論》（桂林古本）驗證研究。一百多年前，醫聖四十六代世孫將辛苦保存一千七百年的家傳原稿《傷寒雜病論》（桂林古本）傳出，至今仍被當成偽書。透過實驗室二十多年來對漢醫科學研究累積的實證，《傷寒雜病論》（桂林古本）不會是偽書，因為在一千七百年前便能實現診斷、病理與藥理的時間與頻率領域共振的多重對應，這樣的醫書不可能是偽本。 作者運用頻率型脈診儀輔助看診，累積二十五萬筆以上脈診資訊，逐年逐條一一驗證《傷寒雜病論》（桂林古本）的『完整』體系，重新尋回失落千年的漢醫，並以人工智能模擬出整本《傷寒雜病論》（桂林古本），認為這一體系是人人可以經由學習而實踐，並且是一可以改良的系統，使之更加完善。 做為一位當代漢醫經方家，郭育誠醫師說他不再困惑——『比對脈診儀量測出來的資訊，張仲景說開什麼方，他就開什麼方。幾乎都是單方，加減不會超過三味藥。』 而《傷寒雜病論》（桂林古本）的實證研究結果除了臨床診治，還可以應用到新藥開發、人工智能、線上診治、遠距醫療、居家照護或是互聯網經濟，若是申請專利，可說是無價之寶。近年來歐、美等大型學術、醫療機構紛紛起而效尤，重視漢學與漢醫領域的深入研究。比起沉默而合法的將本求利據為已有，作者更希望能和世人共享這份寶貴的禮物。 & 本書特色 1.完整呈現台灣中醫脈診科學化歷程，台灣中醫科學研究獨步全球的進展。 2.從中醫歷史、西方數理、臨床醫學不同面向娓娓述說《傷寒雜病論》（桂林古本）驗證過程，帶領讀者從頻率領域理解漢醫學科學體系。 3.解答大眾對中醫的疑惑，為什麼看中醫時常有藥效不確定感。更對於常見的病症提出明確可行的漢醫臨床診治方法。 4.每一章末的『漢醫苑診療室』專欄，及書末由病友提供的推薦分享，讓讀者更清楚明白科學漢醫的臨床診斷過程。
現代精油 刮痧保健
20 種常見疾病的現代精油刮痧法， 是老老少少健康的防護罩，免疫一生百病除 遠離慢性疾病，擺脫重症，已成為現代人面對健康的重要課題。 20 種常見疾病的現代精油刮痧法，讓自然療法再升級，成為老少少健康的防護罩，走向未來「無病」之路。 芳香療法 是最簡單、最自然的療癒之道； 刮痧療法 是起效快、效果好的自然醫學。 由世界知名醫學博士楊金生教授與國際精油學家monica老師，攜手合作。 用最簡單的刮痧手法；最輕量化的精油配方；連合打造「現代精油刮痧法」。 一加一遠大於二的自然醫學，讓你輕鬆照護好自己及家人，從此健康「刮刮」叫，居家生活零病痛。 如果你是普羅大眾、芳療新手，本書教你在家裡玩出自己專業的精油刮痧；如果你是芳療師、芳療專家或中醫師，你將更訝異，原來全方位覆蓋一身的健康，是如此輕易上手。
圖解中草藥實用速查手冊
精選302種常見中草藥全圖解實用指南 解表／清熱／泄下／利水滲濕 袪濕／溫裡／行氣／消食／驅蟲／止血 止血／活血／止咳化痰平喘／安神 平肝息風／開竅／補虛／收澀 湧吐／攻毒殺蟲止癢 本書按普通中藥店的常備中藥品種，圖文並茂地向讀者提供了300多種常見中藥的常見單方和簡單復方，這些方劑都是從藥典和醫書中總結出的通用方劑，具有方法簡單，見效快，用藥安全、毒副作用小的特點。本書還介紹了不同中藥的購買鑑別方法，用藥禁忌等知識，突出了本書的實用性。
女孩的季節變換調整體質養生書
★春季養生法： 早晚都要喝水，每天要喝兩公升。 多吃堅果類、吃紅棗，立春時則要喝紅玫瑰花茶。 好好睡覺、早早起床，多曬太陽，做太陽體操。 吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。 春分前天氣依舊寒冷，為免受寒，不要穿迷你裙。 ●春天是萬物復甦的季節。 草木欣欣向榮，嫩芽萌發。 原本寂靜隱沒的生物，開始出現生機。 此時要放開身心，平穩度日。 每天要早起，好充分沐浴在太陽所帶來的天賜能量中，以充飽體內的陽氣。 & ★夏季養生法： 立夏時喝新茶以養護心腎，養顏美容，還能補充水分兼鎮熱。 多泡澡不僅能以熱制熱，讓身體感到舒爽，還能改善血液循環、提升新陳代謝。 冬病夏治，趁夏天去除體內寒氣，冬天就不易生病。 吹冷氣時要保暖各「關節」，以免受寒。 夏至時，陰陽能量開始轉換，此時要安靜度日，避免邪氣入侵。 ●夏季萬物繁榮蓬勃，欣欣向榮，是適合生長（成長）的季節。 夏季時，陰陽之氣會頻繁交流，陽性能量在此時會大爆發。 請好好享受夏天的熱與充足的陽光，散發飽足的生命力。 揮灑汗水，讓體內的廢物與毒素暢快流出，身心就會舒暢無比。 & ★秋季養生法： 秋天時，氣的能量開始往下走，穩定心情，保持清靜 多喝菊花茶可使氣血循環變好，周身輕盈，長壽。 秋乏時易脾虛，可吃根菜類養生。 秋季時，天氣乾燥，可食用「辛味」，幫助身體換氣，讓體內循環變活絡。 秋分前請穿著不易流汗的輕薄衣物，盡量不要流汗，以守住衛氣。 ●秋季是收穫的時節，是生命力在體內深深蘊育的季節。 春夏發散於外的能量（陽），於秋季時會轉而向內（陰）。 秋天的關鍵字是「和諧」與「沉穩」。 呼吸進清澈的能量，避免激烈活動，以安穩的心情度過秋季吧。 & ★冬季養生法： 冬季養生重點在保暖，防寒重點就在洋蔥式穿法。 腎一冷就無法正常運作，只要用熱毛巾就能輕鬆「補腎」。 為儲備好對抗寒冷的能量，每天要「早睡晚起」。 身體對抗寒冷需要能量，蛋白質補充不能少，所以要多吃肉。 冬季時，皮膚變乾燥、肌肉靈活度受影響，甚至連血液都會變黏稠。腰痛、肩頸僵硬時，可進行能促進血液循環的毛巾操。 ●冬季時是天之陽氣遠離的季節，要好好守護身體。 冬季運動時，千萬不要流大汗。 要緊閉身體的門窗，盡量減低身體多餘的代謝機轉與體力的消耗。 請備妥禦寒的萬全對策，專注於飲食養生，絕對不要勉強自己。 & ★土季養生法： 土季時容易排出藏匿於體內的一切不適，所以做任何事都要放輕鬆，不要勉強。 土是屬於脾的季節，所以此時要好好保養脾，避免增加脾的負擔 吃八分飽、飲用溫熱飲品以調整腸胃狀況，增強脾與腎的能量 用艾灸去除體內溼氣，排尿、整腸也能除溼 ●第五個季節「土」 土的季節不同於普通四季，是分散於一年之中，由「長夏」與「土用」而來 長夏一般約在芒種（六月六日左右）後的十號起到九月中旬為止；土用則是季節交替（立春、立夏、立秋、立冬）的前十八天左右 & 專門寫給女孩們的東洋醫學書 順應天時，依循春生、夏長、秋收、冬藏的不用藥養生指南 消除所有困擾女孩的生理不適 溫柔調理妳的身與心 輕微頭痛、發冷、水腫、失眠、生理不順、痛經、總是覺得累…… 妳是否常有這些不適？ 掌握一年的自然變化，順應季節生活就不會生病 & 順應四時養生要知道春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。 要想達到延年益壽就一定要順應它、遵循它， 只要找回對春夏秋冬四季的季節感， 就能自然將身體引導回健康與美麗的狀態。 因為 當身心能回到自然狀態， 就是最好的「養生」。 懂調養的女孩不會老！
經絡解密卷四：維繫身心平衡運行的君主之官——心經
●心經是人體12經絡的君主之官，也是身心平衡的總協調，身心共治的關鍵樞紐 ●本書教你「察言觀色」，找出身心健康狀態的秘密訊息 ●心經是深藏不露的協調高手，掌握人體各經絡的訊息，幫助我們在人生道路上勇度難關 ●沈醫師不藏私公開「中醫師不傳之祕」，想學好中醫一定要珍藏，想一窺中醫經絡奧秘更不能錯過 「察言觀色」認識心經，教你閱讀人體健康指數。 中醫師不解之密大公開，掌握身心共治的關鍵樞紐。 心臟五行屬火，宛如太陽，時時刻刻跳動不能休息，一生總跳動次數約為25億次至30億次。心是生命之本，主血主脈，也主一個人的神志，是五臟六腑的君主之官，就像一國之君，掌控一個人的身心狀態。心經系統雖然很短，卻像中心樞紐似的連結了各方重要的經絡系統，成為身心平衡運轉的關鍵掌舵者，而且還能維持情緒的穩定。 中醫看心不只是一顆會跳動、將血泵出的器官而已，將「腦」納入「心」，正是掌握人的意念與產生情感的源頭。 中醫自古就知道身與心之間會互相產生影響，強調身心共治，身心平衡才算健康。人體的氣血循環正常，身體就會健康；一旦氣血循環有障礙，疾病就會產生。因此中醫特別強調「不通則痛，通則不痛」以及「百病生於氣」的觀念。現代人生活緊張，壓力大，常被3C產品所制約，失調的生理時鐘和失控的情緒，都影響心神的安定，造成許多身心症的問題。心既是情緒控管的最高單位，有穩定情緒的作用，同時又是情緒衝擊的最前線，很容易被情緒所干擾，這樣的特質，讓心成為敏感且容易受傷的臟腑。 中醫診治心臟疾病，不會只看到心臟問題，而是透過中醫學特有的整體觀，從經絡以及臟腑來揭露身體、情緒、情志的影響。沈醫師在書中透過經絡系統來「閱讀身體」，教大家在日常中如何「察言觀色」，讀懂身體的求救訊號，並透過心經循行部位的變化，了解經絡系統如何將身體和心理的秘密顯現於體表，只要能夠掌握並且善加運用，就可及早發現與治療，發揮中醫「上工治未病」的理想。
思考中藥：按木、火、土、金、水五行演義200種常用中藥，連年高居中醫暢銷榜，宛如故事般的中藥通俗演義
～中醫的用藥思路～ 按木、火、土、金、水講活中藥五行，玩味經方哲學，落實於日常養生， 宛如短篇小說的中藥通俗演義。 結合自然觀察、生活實例，言語生動，饒富哲思， 值得臨床中醫師、一般中醫、中藥愛好者玩味。 ★連年高居中國醫學書暢銷榜，當當網、京東圖書3000多則評論，99.9％好評！ ◎明医中醫診所院長 楊世敏 審定、作序 「本書的作者，便是以『五行』的思考來做為認識中藥藥理的基本模式，將中藥的紛雜屬性，綱舉目張地用『木、火、土、金、水』的屬性將中藥分類，再由這五種類似的屬性，從生活中去觀察感受，在臨床運用上小心翼翼地用心驗證，並從中不斷精益求精地取捨，並與經典上的記載不斷地比對磨合並推廣使用；使中藥的功效，能從生活中感性的認知，進而結合經典裏的理性認知，終而匯入人們生命的起落中。「既有情，亦有智」，是本書作者帶領讀者大眾進入「生活中醫」的一種境界。」——楊世敏 & 【專業推薦】 ◎《思考中藥》敘述通俗靈動，以方劑和藥材為核心，演繹中醫的基礎理論和治病的方法。它不是硬邦邦的專業教科書，而是給一般對中國文化、中醫感興趣、會走訪蔘藥行民眾的通俗讀物，內容饒富趣味而生活化，讀完同時會對中醫天地人的思維有所領略。——中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長、中國醫藥大學中醫學院院長& 孫茂峰 ◎《思考中藥》打破中藥教科書嚴肅的教學模式，以淺顯生動的文字來敘述中藥材在天地自然環境下的特質，五行屬性如何轉化為臨床治病的藥性，以及各個藥材在方劑中扮演的角色。作者引領讀者從整體思維下去體會、去深入中醫，讓初學者擺脫見樹不見林的困境，也讓專業中醫師有更寬廣的思考方向，實屬難得的好書。——中醫經方大師倪海廈指定傳人、陽氣中醫院院長& 李宗恩醫師 ◎本書作者對中藥有全面及深入的了解，以五行為基礎，將中藥以物類比，以經典的記載為基礎，不斷推敲琢磨，並於臨床應用中實際驗證；以生動的語言敘說中藥的藥性及功能，突破傳統制式的解說方式，讓中藥更加靈活地進入生活中，也讓學習中藥者有不同角度的理解，並能更有趣地學習中藥！——全真中醫醫療體系總院長& 褚柏菁 ◎對於中藥的「氣、味、象、神」都有深度的描述及說明，讓初學者對中藥之性味歸經及作用，能有更深一層的了解；對進階者或醫師來說，處方的組合上能更靈活的運用。——俏女巫的草藥秘方 & ——專業推薦 & 【讀者好評】 ◎學中醫的一本實用好書，好多書裡都沒它講得那麼透，中藥給它講活了，解除原有繁瑣，現在學起來簡單好記，增強了學中醫的興趣，此書我很喜歡，物有所值。 ◎初學者學中藥的一本很棒的入門書，主講方，以方帶藥，注重闡發古人的思維方式，展現古人的認識自然的方式和智慧，這種方式與智慧離今天的我們已經很遠，所以讀後感覺很新穎，感覺走進了古人的世界。 ◎本書以方劑和藥物為核心，演繹中醫的基礎理論和治病的方法，理法方藥一以貫之，這就上升到了道的高度。 ◎不僅僅是寫中藥，更是學習做人做事的方式方法，作為非中醫專業的人，一翻開書就停不下來，很震撼。 【本書特色】 ◎以五行為綱，73種經典方劑，近200種常用中藥： 分木、火、土、金、水五部方藥，從常見的桑、桂、朮、石膏、地黃五味藥出發，演繹出一套生動活潑的中醫藥知識體系，並切於實用。 ◎以類比、取象的方式建構知識體系，不急於灌輸教條式的藥理藥性： 靈活運用形象聯想，一層層講解中藥的藥性、行走、歸經。不急於灌輸教條，而以「觀物」的方式掌握藥理，傳承古人「仰則觀象於天，俯則觀法於地」的智慧。 ◎用藥、用方結合中國獨特哲思，依理把握藥性： 闡述常用方劑「君臣佐使」、「上中下三品」、「七情」、「五部」等配伍原理，體現「理、法、方、藥」四者俱全的傳統中醫思維。 《思考中藥》在師門傳授的基礎上，博采前賢名論，並在臨床實踐中融會貫通。 立足於中國傳統學問的思維方式， 以五行為綱，將方藥分為木、火、土、金、水五部， 從常用的桑、桂、朮、石膏、地黃五味藥出發， 演繹出一套生動活潑的中醫藥知識體系。 書中以物類比，取象思維，藉由觀察中藥的生長、外型、使用部位縱情聯想， 藉由平淺的文字比喻藥材形象，以生動的事例訴說醫理， 傾向讓大家依據自然觀察、生活事例建構對中藥的初步認識， 而不急於灌輸教條式的藥理藥性。 語言鮮活通俗，並帶有中國獨特的自然哲思，勾動人們的興趣。 ◆◆木部方藥——【枸杞】 在嚴冬的霜雪之中，枸杞的果實依然紅潤可愛，在枝頭不掉下來。這是一種抗衰老之象。冬天很多東西都衰老了，凋零了，枸杞不凋零。所以現在很多人說枸杞子能夠抗衰老。在那麼凜冽的寒風中不掉下來，而且還紅通通的，這味藥肯定是偏溫。偏溫它才能耐大寒。 ◆◆火部方藥——【鹿茸】 我們區分一種動物的肉或者入藥是偏溫，偏熱，還是偏平，主要看牠會不會跑。豬最不會跑，所以豬肉是平性的；牛羊稍微跑得就快一點，牠們的肉就是溫性的；狗跑得更快，所以狗肉就是熱性的；鹿跑得比狗還快，所以鹿肉就更偏溫熱。 ◆◆土部方藥——【陳皮、青皮】 青皮和陳皮，好比年輕人和老年人，年輕人往往脾氣比較大，做事情風風火火；老年人脾氣比較緩，做事情往往三思而後行。年輕人就是青皮，成熟的人就是陳皮了。陳皮主要是理氣的，青皮是破氣的，氣停滯了，它能夠給你衝擊開。 ◆◆金部方藥——【蘆根】 秋天蘆葦雖然枯萎，但它的根依然是活的。蘆根一年四季都在水裡，得水氣，所以能養陰生津；長在水裡，意味著它對水有耐受力，所以有利水的作用。蘆根有節，中間是空的，凡是有節的就能通，它的壁上還有很多小孔，意味著開竅的作用強，以竅開竅，能通人的上下。 ◆◆水部方藥——【蜂蜜】 蜜蜂群居而不亂，即便被外界干擾一下，亂了一會兒，牠們會馬上調整，又恢復以前那樣的井然有序了，這意味著牠能和。這樣一種動物，釀出的蜂蜜也讓人體的五臟六腑井然有序。所以蜂蜜能和五臟、安六腑，調和人的氣血營衛。 適合臨床中醫師閱讀、借鑑， 而切於實用的特性，也適合時常造訪蔘藥行的中醫、中藥愛好者。
跟著中醫學養生 通經活血調理體質
揭開百歲人瑞的長壽祕密，還你健康無恙的究極身體！養生之道因人而異，最重要的是，認識自我體質，安排飲食起居。搭配按揉特效穴位、修練養生功法，你就是自己和家人最好的良醫。身體不通百病生，疾病都是體內有「瘀」導致，想要命好、活得長？「以通為補」是關鍵，從頭到腳都通補，就能健康長壽，活到天年！◆得癌症的人，往往是因為「寒心」？◆選擇食物如何兼顧不同體質？◆很多婦女病都是高跟鞋惹的禍？◆男人如何有效提升性能力？◆什麼樣的人容易中風？◆為什麼古人很少得糖尿病？◆得肝病是因為脊椎出問題？本書特色 細節是決定長壽的關鍵，活著就是幸運，健康就是幸福善用老祖宗養生智慧，輕鬆自療病痛，樂活自在到百歲！◎判別體質，對症通補養生之道因人而異，每個人應依據自己的體質，找到最適合自己的養生法。唯有用對方法，養生才能真正發揮效果，守護身體健康。◎權威名醫，臨床實證專業中醫師多年行醫的經驗方，搜羅老祖宗養生智慧，輔以西醫觀點佐證，集各家學派之大成。一書在手，讓你遠離針藥之苦，找回健康自在的人生。武國忠醫師「活到天年」書系得獎殊榮：＊榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書 ＊榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名＊榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100＊榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜
自學中醫祕笈實用篇~人體還原法與再平衡秘訣
「天下武功唯快不破！」作者積四十多年經驗，發明「無痛針（灸）法」，只要稍加改造，用巧勁即可快速、不痛、準確進針，自學中醫者一定要學起來！人之所以生病，多因六淫、七情之邪侵入體內，致身心、陰陽、寒熱、虛實失去平衡而引發。只要了解四氣、五行對五臟的原理，善用五味、五色，以藥物、飲食調理，還原人體本來的平衡狀態，保持免疫力正常即可改善不適。必要時（如急性期）可以針灸、按摩、放血、拔罐緩解。作者有四十多年經驗，深信利用「無痛針（灸）法」，加上電針儀，效果立馬出現。本書附錄特別分析：最近媒體炒得沸沸揚揚的「多位名人因胰臟癌、食道癌過世」新聞，證明「人體還原法與再平衡」的重要性。請多加體會。
圖解推拿手法：快速記憶速查速用
最有效的200種推拿圖譜 & 推拿是人類最早的醫療法之一，經過千年的發展，又被人類重新認識，煥發出新的醫療效果。人們深信，作為一種無痛、無毒、無副作用的自然療法，必將在人類的生活中發揮更大的作用。 推拿療法乃根據中醫理論，藉由局部、經絡、穴位相結合，並運用各種手法作用於人體的穴位，從而達到治療疾病、使人體恢復健康的效果。 推拿手法是推拿治療的基本手段。本書收錄了中外推拿手法200餘種，是迄今同類書籍中較為豐富的一本。其中，矯正性手法在本書中佔有重要地位，是本書的特色之一。 對於一些操作較為複雜而臨床較為常用的推拿手法，予以動態圖描繪，以利讀者理解掌握。對於初學者來說，本書文字淺顯，繪圖精確，易學易用；對於推拿專業人員來說，本書的手法分類體系和演變分析及最新介紹的國外推拿手法，也將為其帶來裨益。
醫道存真：抗癌心得筆記
著者從醫二十餘年，博採眾長，獨闢蹊徑。為求醫術進一步精進，師從中國中醫科學院陶廣正教授。本書記錄了著者跟師三年師徒二人治療腦瘤、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌、宮頸癌、膀胱癌、白血病、淋巴癌等多種癌症的真實病案。著者按理法體會、臨證實戰、用藥心得順序條分析縷，還特別針對每一病種、每一病患細緻講解病機參悟、選方揣度、藥量增減的得失體會。
女中醫最愛體質調理湯、粥、茶
女人的煩惱，女中醫都知道！ 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲， 只需要一個鍋子、一只茶壺，在家就能輕鬆製作。 每日一碗，喝出好體質、好氣色、好身材！ 今天想喝什麼？183道美味食療任妳挑 【四季湯、粥、茶索引】順應四季時節，養氣健身 【9種體質湯、粥、茶索引】對應9種體質，內外調理 ★詳細解說9大體質，了解自己的身體才能吃對食物、有效調理 ●平和體質：適合大多數食物，但仍要注意不要吃太寒或太熱的食物。 ●氣虛體質：容易頭暈、反覆感冒，要多吃健脾避風的食物。 ●陽虛體質：容易怕冷、臉色蒼白，要吃幫助溫熱驅寒的食物。 ●陰虛體質：容易燥熱、覺得心煩，要吃幫助降火的食物。 ●痰濕體質：身體浮腫、多汗多痰，要吃健脾利濕的食物。 ●濕熱體質：油光滿面、常長痘痘，要吃清熱利濕的食物。 ●血瘀體質：臉色發黑、唇色紫黑，要吃活血化瘀的食物。 ●氣鬱體質：經常失眠、容易憂鬱，要吃疏肝理氣的食物。 ●特稟體質：容易過敏，要吃提高免疫力的食物。 ★女人一定會有的六大煩惱，靠喝就能解決 調經、好眠、抗老、美肌、減肥，所有煩惱，一碗搞定！ ●調理經期：薑棗紅糖湯、紅花糯米粥、玫瑰花茶 ●改善失眠：山藥荔枝湯、百合花生白米粥、紅參枸杞茶 ●美容抗老：猴頭菇煲瘦肉湯、番茄西谷米粥、蜜梨綠茶 ●瘦身消腫：三鮮冬瓜湯、薏米燕麥紅豆粥、山渣銀菊茶 ●改善便秘：郁李仁陳皮湯、芋頭香粥、阿膠蔥蜜茶 ●改善掉髮：制首烏牛肉湯、黑芝麻核桃粥、枸杞女貞茶 ●改善手腳冰冷：桂圓人參瘦肉湯、桑椹羊肉粥、人參當歸茶 ★一生受用的美容保養食療書，女性一定要擁有一本，自己的美麗自己顧 溫和的中醫食療能在日常生活中緩慢、有效的改善女人表裡問題。一年四季、各種年齡層的溫養的食譜，啟動自力養護的能力，從此留住女性獨有的豐潤與美好。
人體經絡瑜伽
發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~ 瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病！ & 你知道，當你做…… 「桌子式」時可以拉動膀胱經，改善手腳虛寒的症狀嗎？ 「三角式」時可以拉動膽經，緩解腰痛、肩酸嗎？ & 作者在多年的瑜伽教學中發現，長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀，於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍，進而發現在做各種瑜伽的體位時，能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道，預防並改善身體的不同症狀。 本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式，並繪出各種體式會拉到的經絡穴位，讓讀者在做瑜伽時，也能清楚了解自己拉到了哪條經絡；欲改善身體各種不適的讀者，也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。 & ◎七天經絡瑜伽： 跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身 ＊ 適合初學者的一週課程 ＊ 適合有基礎學員的一週課程 ＊ 適合進階者的一週課程 & ◎天天有「經絡瑜珈」： 只用十分鐘，保持一天滿滿好活力 ＊ 晨起十分鐘甦醒操 ＊ 睡前十分鐘放鬆助眠操 ＊ 辦公室十分鐘肩頸解壓操 & 本書特色 & 1.結合瑜伽與經絡，讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。 2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。
養好婦科，打造靚瘦體質
※超實用！20、30、40世代女性必讀！※ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質，讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 & 美膚、纖體，由內而外！ 打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵， 卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！ & 身為現代女性，不管妳幾歲，都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材，妳別無選擇，唯有體質健康，才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好，除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外，還會有長斑、冒痘、老化等面子問題，唯有由內而外的保養，才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法，像吃冰型經痛、壓力型經痛以及體虛型經痛的對症中藥茶飲與藥膳食譜，還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作，以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技，包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」和經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃？不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否又注意？在書中都有詳細介紹。 & 至於女生最想要有好身材，明明已經少吃多動卻仍瘦不下來，這種說來心酸的情形，根本原因是「體質」作怪；或者已經吃了不少東西，身上卻還是有著小「餓」魔存在，其實是火氣大惹的禍！想要重建瘦體質，不餓肚子也能瘦，張醫師在書中也特別將擺脫水腫，享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家，像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交、陰凌泉穴能消除浮腫，美化腿部曲線；還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法！ & 至於女生愛面子，最終還是要有靚體質，才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲，以提升妳的戰「痘」力；並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀，教您不老養顏術，從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜……；還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣，讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋！ & 在本書中，張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來，尤其是現代女性職場工作壓力大，必須跟時間賽跑，因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法，只要簡單跟著做，注意一些常忽略的小細節，妳就能時時刻刻都在變美！讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」，成為又靚又瘦的美女！
![肌筋膜舒活伸展法[修訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014110812352/2014110812352m.webp "肌筋膜舒活伸展法[修訂版]")
肌筋膜舒活伸展法[修訂版]
神奇的痠痛修復力及減壓放鬆，來自肌筋膜伸展！ 10分鐘！改善痠痛不適．身心減壓放鬆．身材健美勻稱 & 超過30年功力，幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師 及鑽研肌筋膜力學軌道的專家，共同傳授肌筋膜舒活伸展訓練！ & 從為民眾理療的觀察，及自身對肌筋膜伸展的實際體驗， 兩位大師深刻體會伸展對於保健與復健的重要性與獨特效果， 研發這套促進身體動態平衡與細胞自我修復功能， 改善疼痛不適、身心放鬆、強化肌力、健美身型的肌筋膜伸展法。 不僅政商名流、公務員、教育界、科技界人士前來求助， 更吸引視障同業按摩師學習，連明眼的理容院按摩師、醫院復健師也前來請益！ & 【本書特色】 *字體貼心加大 *內附13招舒活伸展示範影片QR Code
從中醫看中國文化
一九七〇年代以來，大陸考古出土了大量醫學文獻，引起學界重視。對這些出土文物的復原、釋讀、考證、斷代，與現存史料的比對等工作持續進行了數十年，從而引發傳世醫學文獻的斷代與核心醫學觀念的重寫與重建，成為中國醫學史研究的顯學。伴隨著二十世紀末十年，中國興起的一股「國學」熱，「中醫」與傳統文化的交叉研究熱潮也乘時而起，本書即是在此背景下產生的一本著作。 作者認為，中醫不僅是一門醫學技術，更是一個文化體系。學者或一般人在看待「中醫」時，應以宏觀的文化視野來省視。《漢書‧藝文志》言：「方技者，皆生生之具，王官之一守也。」方技在古代是廣義的「醫學」，包括房中、神仙之術。顧實解釋這段話：「《晉語》趙文子曰『醫及國家乎？』秦和對曰『上醫醫國，其次醫疾，固醫官也。』蓋古醫字亦作毉。上世從巫史社會而來，故『醫』通於治國之道耳。」顯然，中醫的基礎與來源相當複雜。正如席文（Nathan Sivin）教授所指出的：「他們創建的體系，不僅是一個政治體系，也是一個宇宙體系和一個人體系統。我們必須理解這個體系的多重性質，特別要理解為什麼在各種科學獨立發展之後，這種有政治意味的系統還如此有吸引力。」這種醫學的文化多樣體，無疑是我們探索古典醫學的核心所在。 基於這個前提，本書開宗明義即申明：不是要透過國學來理解中醫，而是認為中醫本身即是國學的核心要素。中醫與儒道是國學的一體兩面、不可偏廢。是以作者提出：《素問》無疑的應與《論語》、《莊子》、《紅樓夢》成為中國人的生命經典，終身相伴。因此，本書中處理的不同課題，不同於醫學專門者的「醫學內史」，作者是要追求中國文化的通識，是要對傳統歷史文化「全新的整體」之理解。作者呼籲：當我們要重新理解中國文化時，請優先研究中醫文化的全史。 作者說，當我們以「中醫的」眼光，重看中國文化時，彷彿是一個「熟悉化」的持續過程。「熟悉」（heimlich）不僅是對中國文化中隱藏的一面重新理解，它也有「本土的」意思，即中國的本土。中國人理解中國文化卻必須「本土化」，即「中國化」，這聽起來似乎非常弔詭。但中國文化的複雜與內在張力，往往就是在對「陌生化」（defamiliarization）既存事物的「改寫」中持續前行的。因此，重新思考「中醫」與傳統文化的整體關聯，即是本著作的著力所在。
中醫四季養生隨身查
專業──本書作者為胡維勤知名醫學科學家，師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為「有突出貢獻的醫學科學家」，同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓，著有多部養生類暢銷書。詳細──從《黃帝內經》中的四季養生常識，到四季飲食養生原則、四季養生明星食物、四季養生花草茶、四季易患病對症調養方、四季養生穴位調養方，共108種四季養生食材∕藥材、32道四季調理藥茶方、32種四季病症調養方、48個四季穴位保健方，讓您輕鬆調出好身體。實用──本書採圖文對照，對於對應四季養生的特效食材、藥材的性味、歸經、產季、每日適用量，及食療方均有詳細介紹；而關於各季節好發的各類疾病，也有對症食材、藥材及食療方的介紹，讓您清楚辨識，正確使用；而在穴位調養部分，提供了取穴方法、按摩方法及功效的說明，馬上施作，立即見效。
全圖解四部醫典2：祕訣與實用篇
走進神祕的藏醫藥，解讀西藏最偉大的醫學寶庫 圖文並茂，解析詳盡， 揭開藏醫藥學的神秘面紗， 輕鬆讀懂藏醫學的經典著作。 從食衣住行等生活各方面著手， 掌握養生規律，認識物理改善技法， 做到自己的健康自己護！ 醫療專家審定 ＋ 40多幅珍貴古代醫學掛圖（曼唐圖）＋ 800多幅精彩插畫解析 ★文字詳盡，淺白易懂 尊重古籍原文，採用現代人語法，運用淺白的文字解說，結合大量的圖片、表格，再現西藏醫藥學的精妙論述，讓閱讀、理解更輕鬆。 ★珍貴古圖，形象清晰 全書超過800幅精美圖片和插畫，以及40多珍貴古代醫學掛圖（曼唐圖），配合正文說明，能夠看得更清楚、更明白，且具有邏輯性和系統性，一看就懂，過目不忘。 ★系統完整，豐富實用 本書收錄《祕訣本》是臨床各論，講述內科、外科、婦科、兒科、五官各科疾病的症狀表現、診斷和治療方法，共92章。 古有云：「不讀四部醫典，不可為人醫！」 結合藏藥、中醫和現代養生觀， 堪比《黃帝內經》的高原民族醫學巨著！ 《四部醫典》藏文名為《據悉》，全名《甘露精要八支祕訣串》，被稱為「醫學四續」，由四部分組成：第一部《總則本》，共6章；第二部《論說本》，講述人體生理、解剖、病因、病緣、病理、飲食、起居、藥物、器械和疾病的診斷與治療，共31章；第三部《祕訣本》是臨床各論，講述內科、外科、婦科、兒科、五官各科疾病的症狀表現、診斷和治療方法，共92章；第四部《後續本》，補充脈診、尿診、放血、艾法等，還著重介紹各種藥物的炮製和用法，另外，增補了總述要義和善事概論兩章，共27章。全書共156章，24萬餘字。 本書收錄第三部《祕訣本》，對各種疾病症狀和治療方法的描述都十分細緻。藏醫診斷疾病主要靠問診、望診和觸診，望診中尤其重視舌診與尿診，而觸診中主要是脈診。疾病的治療方法則有內服與外治兩大類，內服法包括丸劑、散劑、膏劑、湯劑、藥酒等，外治法包括艾灸、穿刺、放血、灌腸、熱敷、滴耳、滴鼻等方法。同時，《四部醫典》這本書共記載九百多種藥物，可說是傳統醫學的寶庫。 本書特色 ★圖文並茂：以圖片、表格搭配文字的指導方式，圖文對照，更易理解與運用。 ★白話解析：用貼近現代人的口吻來敘寫，文字淺白易懂，讀來更加豐富有趣。 ★著重實用：提供西藏醫學中湯藥和獨特外治手法，可做為就醫前的準備，並對病理、病因和治療時的注意事項有基礎上的認知。 ★健康必備：詳述各科各病的病源病因，並用表格、圖解方式對照治療方式，可做為自我養生保健的速查速懂教科書。 ★專家審定：由專業中醫師審定，考究詳實，有憑有據，讀者可以安心閱讀和理解。
人參：中醫瑰寶
生病了不要怕，只要願意去面對，立刻改變生活飲食習慣，不出多久，身體一定會轉好。因為疾病是可以治癒的。只要掌握藥食同源，吃對食物，運用人體的自然運作法則，讓身體的新陳代謝快速運作，排出毒素，營養到位，疾病自然會痊癒，身體自然健康起來。 在作者運用的藥食同源劑方當中，人參是一個要角。人參經過經過現代科學的藥理研究，證明其無偏無毒，屬於正性食材，被古代醫學論證為「扶正固本」的養生極品。不僅可以當作藥物，更是醫食同源重要的運用。 人參七效： 補氣救脫－提振精神、消除疲勞、增強體力。 益血復脈－改善貧血、改善低血壓、改善心臟衰弱。 養心安神－緩解神經衰弱、改善自律神經失調。 生津止渴－改善身體燥熱、改善糖尿病。 補肺定喘－緩解結核性的乾喘、氣喘。 健脾止瀉－改善腸胃疾病、下痢、便秘、食慾不振。 托毒合瘡－改善腫皰、疙瘩、乾燥肌膚等現象。
中醫名家研究 黃帝內經養生祕訣
以養生為己任，做自己的上醫《黃帝內經》中醫古籍經典智慧，教你輕鬆養生，健康活到100歲！◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣保養生命的最大玄機，是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質，才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定，是「命」，但你可以決定如何調理養護，是「運」。「命」無法改變，「運」卻可以自我控制。升發陽氣，是改變命運最好的方法。◎生活處處有中醫，細節決定長壽關鍵年輕的時候，人找病；年老的時候，病找人。人的先天本來健康，病都是後天得的。世間最好的藥，都在自己身上；養生之道，藏在日常生活細節裡。吃得好，不如吃得健康；簡單的養生樁，能養身兼養心，是消除文明病的良方。本書特色《黃帝內經》智慧寶藏，古法今用實踐版啟動人體自癒大藥‧養生治病不二法門養生之道因人而異，最重要的是，認識自我體質，安排飲食起居。搭配按揉特效穴位、修練養生功法，你就是自己和家人最好的良醫。人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己善用老祖宗養生智慧，遠離病痛，健康活到百歲！●照海穴～舒緩喉嚨痛、改善失眠 ●申脈穴～預防流感、強化免疫力●內關穴～治療心臟病、補益氣血 ●後溪穴～治療肩頸肩僵硬及腰椎病
黃帝內經
《黃帝內經》由《素問》和《靈樞》組成，為中國現存最早的醫學典籍，大約成書於戰國至西漢時期。它集中反映了中國古代的醫學成就，創立了中國醫學的理論體系，奠定了中醫學發展的基礎，始終指導著中國醫學的發展，直到今天仍具有重要的研究價值。《素問》《靈樞》各有九卷，八十一篇，所論內容十分豐富，包括陰陽五行、臟象氣血、腧穴針道、病因病機、診法病證、治則治法、醫德養生、運氣學說等，較為詳盡地論述了人體生理、病理、診斷、治療的有關內容，突出了古代的哲學思想，強調了人體內外統一的整體觀念，從而成為中醫的基本理論。 & 流傳了兩千多年的《黃帝內經》是凝聚了中華民族智慧結晶的中醫理論經典，書中提出的天人合一、陰陽平衡、順應四時等理念，一直被人們視作養生保健的最高準則。黃帝擁有一支通曉醫藥的能人隊伍，如岐伯、雷公、伯高、少師、少俞等。書中敘述群賢研究醫療的心得，都鞭辟入裏，後人難以望其項背。在遠古時代，沒有注射筒、血壓計、體溫計等基本的醫療器材，更沒有顯微鏡、X光、超音波、斷層掃描等複雜的檢驗設備，也沒有經過多年臨床試驗的藥物。那麼，為什麼我們的祖先會擁有如此高的智慧，能夠建立起一套顛撲不破的醫學理論呢？ & 如同道家經典的玄妙縹緲，《黃帝內經》的內容也十分深奧，後人很難完全理解其中的含義，雖然歷代名家批註迭出，但大多無法成為天下公認的範本，即使是金元四大家也只能參透其中的一部分。試問在科學昌明的現代，醫學家們能否追根究底，一窺這部寶典的全貌與真髓呢？ & 有位學者說：「得訣歸來好看書。」同樣的，若要讀懂《黃帝內經》，必須將貫穿書中的幾項基本元素詳加拆解，唯有進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵字匯的真實含義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使其通俗易懂，才能拉近《黃帝內經》與我們之間的距離，讓我們充分得到它的灌溉與滋養。 & 西方醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說過：「人體內擁有的自然療癒力量，是我們遠離疾病的最佳稟賦。」這位古希臘的醫生在西元前四百多年就已告訴我們，自己的身體潛力無限，足堪依靠。在東方，幾乎在同一時代問世的《黃帝內經》也有相同的看法，養生的智慧就在於瞭解人類與自然界之間的關係，順應自然界的運行規律，並且善於培養自身的能量，這才是我們避免疾病、健康延年的養生之道，也是診治疾病、救死扶傷的醫學之道。 & 「道以醫顯」，醫道也是中國文化最集中的體現，陰陽、五行、中庸等觀念在醫道中無不盡顯；另一方面，「從醫入道」又是掌握傳統文化精髓的快捷方式。 & 《黃帝內經》在國學經典中的地位非常獨特，它幾乎是唯一一本以聖王命名的書。這就意味著生命之學在我國古代文化中被認為是帝王之業，是大功德和大慈悲。因此，學習《黃帝內經》是在培固我們的智慧元氣，是一種根本性的學習。在古人眼裏，身體就是天下，就是國家。中國人講「修身、齊家、治國、平天下」，一切皆以修身為本。所以，中醫有一句話，叫作「上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病」。「上醫醫國」的意思，是「天下即人身」，就是掌控好了人身的人就可以治理整個國家。千百年來，什麼都變了，但是人沒有變，人的本性沒有變，而所有的思想都是從人的身體中發出來的。因此，無論世界如何風雲變幻，世界上最高的學問始終是研究「人」的學問，而中國文化更是以人為本的文化。 & 為了闡述《黃帝內經》這部書的學術思想，幫助後學者更好地閱讀原書，編者在書中每篇之前添加了說明，對該篇的主旨進行了概括，在篇末對部分篇目作了簡要的評析。在白話文的翻譯上也參考了國內已出版的許多版本，但《黃帝內經》內容艱深，翻譯中難免有誤讀、誤解之處，還望大家批評指正。
養腎就是養命：專家教您養生必先養腎
養腎就是養命專家教您養生必先養腎 & 腎虛乃百病之源 & 中醫認為：腎為作強之官，是生命之源。腎氣盛衰與人的生、長、病、老、死密切相關，因此，現代養生人士必須了解，養生必先養腎。 & 「食」—「黑」食首選，養腎益氣17佳品 「穴」—不可不知的補腎益壽11個特效穴 「藥」—本草養腎，15種中藥草吃出健康腎 「治」—常見腎病，補養調理需得雙管齊下 「調」—每天5分鐘，8種益腎功輕鬆健腎 & 養腎補腎治療，中醫圖解快速顧好生命之源。 & 要養腎得先補腦，觀念對，才不會越補越虛。 & 本書從中草藥、飲食、經絡特效穴按摩、運動等方面，並針對老人、小孩、成年男女，因人因時詳細闡述了養腎的各種綜合調治方案，以及許多常見腎病的對症防治與調養方法，不僅能為自己進行補養，更為全家人的健康付出一己之力。
養氣血先養脾胃
「脾要輕補，胃要嬌養」 脾胃為後天之本、氣血生化之源 養生當以脾胃為先 傳承97歲中醫大師養生精粹 揭祕長壽祕訣，無病無痛，樂享天年 & 《黃帝內經》中說：「智者之生也，必須順四時而避寒暑。」 人體養生的重要原則就是必須順應四時自然的變化，加強人體適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病 & 四季養生重點大不同 春夏養心肝，秋冬補肺腎 四季調養重脾胃 & 中醫說脾胃是後天之本，因為所有飲食都要靠脾胃的運化才能被人體吸收 如果脾胃出了問題，就會直接影響到營養素的吸收 明朝著名醫學家張景岳提出「治脾胃以安五臟」的說法 但四季濕邪多傷脾胃 若要健康長壽 護養好脾胃才能保證五臟功能正常 這是四季養生的根本和重中之重 & 要遠離濕邪有幾個方法： 1.避免長期生活在潮濕的環境中。 2.多吃些有化濕健脾作用的食物，如生薑炒肉、黃耆、人參、茯苓燉雞等。 3.保持良好心情。 4.多做有氧運動。 5.避免大量飲酒、節制飲食。 6.生活作息正常，不熬夜。 7.經常按摩太白穴和足三里穴。 8.常打路氏八段錦。 & 中醫大師調補脾胃養生妙法之一： 1.常吃薏仁、紅豆、山藥等健脾祛濕的食物。 2.常將荷葉、炒麥芽、山楂等泡茶飲用。 3.常按足三里、太白穴等健脾的穴位。 4.多做有氧運動。 5.保持良好心情。 6.節制飲食。 & 春季陽氣生，養肝正當時 早春時節可適量吃些蔥、薑、蒜、韭、芥末；仲春時節宜少吃過酸及油膩等不易消化的食物；暮春時節要吃得清淡。 養肝要點： 1.晚上十一點前就寢。 2.多吃綠色食物。 3.保持良好心情。 4.不要長時間盯著3C用品。 & 夏季屬火，火氣通心，別讓炎夏傷了心 夏季養生，空腹飲茶、冷水洗浴、夜臥貪涼、夜食生冷，是絕對要避免的四個雷區。 養心要點： 1.心要平，氣要和。 2.多些清淡，少吃上火食物。 3.適當午休。 4.常按神門穴和內關穴。 & 補脾、潤肺、養腎，秋季養生三部曲 初秋天氣悶熱易傷脾胃；仲秋多燥易傷肺；晚秋天涼宜進補。 秋季養生要點： 1.早睡早起。 2.初秋飲食要清淡，不宜過於滋膩。 3.多運動。 4.常按迎香穴。 & 冬季天寒陰氣盛，養腎防寒是根本 冬季養腎兼補脾要點： 1.早睡晚起，日出而動。 2.睡前泡腳，保暖又護陽。 3.忌黏硬、生冷的食物，宜熱食。
病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生！
「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作！ 「這是一套從臨床中實證的排寒理論， 看似繁複綿密，實則以簡馭繁， 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」 ──李璧如醫師 ／寒氣是百病之根！／ & 22堂臨床實證的排寒原理與實踐， 以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法， 可調理現代人最常見的「體質虛寒」問題， 更能防止新寒入侵，把陳寒通通排出！ ▍排寒實用觀念 ▍ ✔所有吃進去的東西裡，第一寒是西藥，第二寒是生冷飲料、食物，第三寒是水果。 ✔任何食物飲水，只要低於體溫，吃進肚裡，都會消耗我們的能量，最好溫熱飲食。 ✔老是流鼻水，因為晨起不披衣、赤足踩地，寒氣從腎經長驅而入，小孩子最忌諱。 ✔不想喝水，卻想吃冰的──這是「裡寒極盛」之象，才能與體內的冰寒相諧共振。 ✔食物、藥物與身體也是「物以類聚」，有人沉溺於甜食、咖啡、菸酒、冰冷飲料…… 那是他只能接受這種等級的食物，因此他很難擺脫對這些垃圾食物的依賴。 等他排寒後，體氣上來，能量就會自然晉級，能接受高一層能量場的食物。 排寒治未病，自力恢復禁錮在冰冷叢林中的身體感知！ & 人是恆溫動物，任何低於體溫的生冷飲食、環境，皆會耗損陽氣； 保暖即啟動排寒，讓身體自然運轉、自行修復，不治而治，才是最上乘的治法。 【本書特色】 & ➣22堂臨床實證的排寒入門課 一次搞懂排寒基礎觀念和日常實踐方法，並釐清常見錯誤食養觀念與態度，如：一日五蔬果、喝牛奶才會長高、濫補健康食品……等，觀念正確比服藥更重要。 & ➣一生受用的排寒溫養大法 從懷孕養胎奠基，到幼年、青年、中年、老年的溫養大法，不同人生階段，皆可啟動不同程度的排寒。 & ➣22則排寒問診實錄 收錄醫師親診時病人或臉友生活中最常見的「排寒」疑難雜症之解答。如：水果加熱就不寒了嗎？很累時可以吃B群嗎？……等。許多未曾讓醫師診病的臉友，用這套理念與方法治好自己。臨床證實，這是一套安全有效自力養護的痊癒之道。 & ➣12道四季當令溫養食譜 了解四季排寒食養原則，從飲食溫養表裡，自然而然去陳寒、防新寒。 「一般人對病理無所知，不知疾症如何轉化，因而心生畏懼。 一旦明療排寒的原理，每日實踐12字箴言，就能拿回身體的主導權。」──李璧如醫師
糾纏不休
一位是當代著名作家、中國手機小說第一人、文化創意產業專家──千夫長；一位是中國大型民營醫院院長、復能新醫學創始人──郭寶葉。他們從2016年秋季在廣州聞君閣見面開始對談，然後是山東濰坊、北京西山、深圳南山、珠海橫琴、美國洛杉磯，一直談到2018年春季，一年多的對談，就像兩匹在草原上信馬由韁的馬，隨意漫談，自由問答，語言自然流暢毫無斧鑿修飾感，主題似乎就是一個──復能。新作《糾纏不休》將近兩年糾纏下來的錄音被整理出來，萃取了適合公開發表的部分談話內容，集成此書，分享給讀者。兩位作者看似隨心的對話，總結出來就是和復能息息相關，給人心復能，給精神復能，給肉體復能，給社會復能，給文化復能，給自然復能，給宇宙復能。讓你成為復能人，讓復能進入你的生活，進入你的內心，進入你的靈魂，成為你的生活信仰。復能了，復能就要與你一生糾纏，糾纏不休，糾纏就是復能！本書特色：․大師級隨意對話，也就是自由漫談，反而變得自然流暢，沒有了斧鑿修飾感，當然，也有吃回頭草的地方，一個問題反復談，充滿趣味。․話題廣泛、獨特、深刻，讓對話者都頗感意料之外，涉及到人心的、精神的、肉體的、醫院的、家庭的、社會的、國家的、自然的、宇宙的內容更是豐富多彩。
醫食：中醫師的健康廚房(二版)
本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集，融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧，其內容普遍適用於一般社會大眾；但由於個人體質多少有些差異，若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善或仍有所疑慮，建議您還是向專科醫師諮詢，才能為您的健康做好最好的把關。
中西醫結合藥性論：從中醫談西藥
初次學過中西醫結合者可能會認為筆者的「一藥一主證」非常的特別、新奇；其實筆者的「一藥一主證」理論並無何新奇之處，但筆者認為確是學習中西醫藥者所需具備的基本概念。筆者才疏學淺僅能將目前常用所有的藥物從機轉及副作用推岀其可能的藥性，但此非筆者一人之力可以完成，還需中醫、西醫及藥學前輩及各位同好們共同研討。本人在這裏丟出一個穊念，讓大家有一個共同的討論的話題，或許從這樣的研討能提升彼此的專業程度！
飲食滋味：黃帝內經飲食版
史上第一本！以嶄新視野重新解讀《黃帝內經》 一次讀懂、讀通中醫飲食千年智慧！ ◆ 吃什麼不重要，什麼時候饑了、餓了、饞了才重要 &這就是中醫營養學「以人為本」的重要精神！ 飲食的味道比飲食本身重要 & ★暢銷書《字裡藏醫》作者徐文兵集大成新作！ 【中醫的飲食真諦──「以人為本」有多重要！？】 誰吃，什麼時候吃，什麼心情下吃，都不一樣！ 中醫營養學和西醫最大的差別是，西醫是以食物為本，而中醫以人為本，這個「人」甚至可以具體到在不同時間、不同心情下的人。也就是說，同樣是你，用不同方法吃進去的食物，最後所產生的影響都是不一樣。 【你曾想過嗎？平常的飲食，竟有如此大的學問！】 ￭飲食的味道比飲食本身重要得多─ 看《黃帝內經》一會兒這個味入肝；一會兒那個味又入肺……，要知如何運用就不會看得一頭霧水。中醫飲食的最高境界就是，透過飲食來達到調神的目的，它的途徑不在於所食之物，而在於所食之味。了解它在哪個季節發芽？在哪個季節收穫？在什麼地方生長？中醫的根就是對食材性味的理解。 & ￭同一種食物，出產的季節不一樣，對人的作用也不同─ 比如筍子，從中醫學角度來說，冬筍和春筍並不一樣。因為一個還在地下埋著，一個已經冒出來，想要滋腎陰，要吃冬筍燒肉。春筍則是入肝，它能把人體內在的陰寒、濁之氣透出來。 & ￭能順時而食，吃的不只是物質，還有能量 如果能吃當季的食物，就能感受到植物生、長、收、藏的能量和氣息。而這樣的飲食能幫助調神，能夠跟天地的節奏同步、共振，就能活得不累。 & ￭越吃「常食」身體越好 「因地而食」飲食的最終目的是「求和」，讓身心達到一種和的狀態。每個地域的人都有其不同的生理和心理需求特點，在某地生活，就得適應當地的環境。越吃新奇的東西，元氣消耗越大；而越吃常食，身體會慣性運作，消耗就越小。 & ￭任何食物都有營養，但不是都適合每個人吃 中醫是根據植物或動物生長的環境，來判斷它的屬性──陰、陽、寒、熱。如蘑菇屬陰寒，如果有人陰血不足，經常出現虛火、燥熱、五心煩熱，眼乾、口乾、鼻子乾、陰道乾澀等症狀，我會建議他們食用蘑菇。 & ￭喝什麼不重要，喝完的結果才重要 《黃帝內經‧靈樞‧海論》裡「胃者，水穀之海」，意思是胃是食物匯集，並進行腐熟、消化之處，食物入胃猶如百川匯聚入海。喝冰水會降低胃腸的溫度，抑制消化腺的分泌，胃很容易被寒所傷，往上可以入肺、入心，往下會影響到小腸、大腸，最終影響到膈肌、胸腔，還會影響到心情。 & 【五味是如何調神】 【甘味補脾胃】那些肌肉消瘦，嘴唇薄，胃壁薄，吃東西不消化、不吸收的人，就需要補脾胃。 【鹹味潤腎】所以在吃核桃仁的時候千萬別放糖，而應該放點鹽。 【辛味補肝膽】愛吃辛辣的人胖不起來。嗜吃辛辣、愛喝酒的人，胃黏膜容易被破壞，導致胃出血、胃潰瘍，會損傷脾胃。 【酸味補益肺】容易出汗的人、走神的人、魂不附體的人，都應該吃點酸的東西。 【苦味補腎和膀胱】喝水是利尿、瀉腎的，放點苦的東西進去，就會發揮補腎和膀胱，以及瀉心火的作用。 & 【實用精準！ 20種疾病症狀一一深入剖析】 經常兩脅痛、肚子痛，可能是「肝氣實」造成 一個人眼睛沒神，愛擔驚受怕，就要考慮是「肝氣虛」所致 「心氣實」的人，經常心胸內痛、兩臂內痛 「心氣虛「的人，會覺得氣短不夠用，常常處於放空的狀態 若覺得大腹便便、腸鳴、腸瀉……可能是「脾實病」 總覺得餓，身體沉重，懶得動，是「脾虛病」 …… & 【28個對症經典名方，調好五臟不出錯！】 以君、臣、佐、使的方式，一一解說中醫配伍之妙， 涵蓋藥材的個別作用、加乘作用 ￭愛發火、脾氣特別暴躁的人要用「小瀉肝湯」 ￭常覺得內心驚恐、愛做惡夢等肝氣虛時，要用「補肝湯」 ￭總是驚恐不安，加上時常心悸，則要用「大補肝湯」 ￭「小瀉心湯」能減輕心臟的負擔 ￭「大瀉心湯」專治小瀉心湯治不了的心病…… & 【名醫推薦！《輔行訣》的5大食療名方，在家即可調理】 ￭養生補肝湯→調理肝的氣血虛弱、大便不適 ￭調中補心湯→專治用心太過，心跳特別快、心煩 ￭建中補脾湯→調理吸收很差、肌肉嚴重萎縮 ￭寧氣補肺湯→改善氣若游絲、燥熱 ￭固元補腎湯→專治遺精、遺尿… & 本書特色─ ◆為現代人量身打造的飲食營養學經典！ ◆人人可用！《黃帝內經》餐桌實踐版 現代人的飲食結構和習慣發生了巨大變化，流行的「食」尚，摧毀了傳統，營養和元素代替了味道……關於吃的一切都有了變化。怎樣吃才是適合自己飲食之道，才真正能撫慰你的身心？ & & 特色1. 首度以人為核心，中醫理論為骨幹，「因人、因時、因地」三因制宜的天人合一觀結合各類食物的特色。本書生動描繪出飲食對於人體身、心重大影響，解開綿延流長數千年中醫飲食智慧的奧祕，是兼具知識性、實用性及趣味性的中醫科普書。 & 特色2．作者以深厚的國學底蘊，遍讀古今醫書，透過臨床經驗的反覆驗證，將數千年《黃帝內經》、《輔行訣》隱藏著博大精深的飲食智慧首度公開。 & 特色3.用淺顯易懂的文字，以及獨特的「飲食滋味」四個字皆含特殊涵義，做為切入點，深入淺出分享中醫營養學與人體的獨特奧祕。 & 特色4.依照現代人的體質量身訂作的飲食方案，貼近每個人的生活經驗和需求，可以按照書中方法善加運用，讓中醫得天獨厚的養生祕訣，守護健康。
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