把脈自學聖經【增訂版】
本書特色 ●增訂版，特別就「國人體質」全新增訂！ & ●本書是第一本從中醫原理講起，完整教授「脈診」的把脈自學教科書。書中附有實例練習、故事分享、脈診記錄等欄位，適合讀者居家自行研讀練習。 & ●作者王又具有兩岸中醫師合格證照，具有多年自行開課教授脈診的教學經驗。 & ●本書榮獲多位醫界專業人士推薦： 張嘉華中醫師（樸秀中醫院院長） 彭嘉和醫師（三軍總醫院北投分院精神科主治醫師） 周穗萍醫師（泰安醫院復健科醫師） 林奕佐醫師（新店慈濟醫院內分泌科醫師） & ●中醫經典28脈象一次掌握 & ●書中附有45項實用食療配方，天然養生好簡單 & 中醫學是一套「以外診內，治外療內」之獨特醫學。它不需要藉由複雜的儀器與器械，光是觀察人體的氣色、形態與接觸脈象，就能進行疾病的診斷；所謂「外行看熱鬧，內行看門道」，其實這一點都不神奇，說穿了只不過是老祖宗們的「生活體驗」，經過千年的臨床累積、歸納與印證，所形成的一套完整「人體全息律診斷法」而已。只要識字，跟著書中進度學習，中醫學也能成為你生活中的一部分！
我是鐵桿中醫
中醫學說，是在古代中華文明的沃土中成長出來的一門科學。祝世訥教授精闢地指出：「中醫是中國傳統文化科學化、醫學化的產物。 可以說，沒有中國傳統文化，就沒有中醫；不懂中國傳統文化，就不能理解和掌握中醫；不發展中國傳統文化，就不能真正地發展中醫。」 中華文化的源頭在《周易》，孔子和老子的思想，則是中國傳統文化的代表。孔子思想的核心是仁，「仁者愛人」；老子思想的核心是道，「道法自然」。他們的學說都是只談人，不談神，只談生，不談死，以人為本，貫穿著真正的人文精神。孔子重乾道，尚陽剛之氣，自強不息；老子重坤道，尚陰柔之力，上善若水。這一剛一柔兩種哲學體系的對峙與交融，構成了中國兩千年歷史文化的主流精神，也澆灌出了中醫這朵中國傳統文化的奇葩。具體來說，儒家思想對中醫的影響，主要在醫學道德方面居多，而道家思想對中醫的影響，則在養生保健方面較大。 彭堅的《我是鐵桿中醫》，有一種期盼多年而難得的欣喜——終於看到一位現代式鐵桿「純中醫」的範例。從30年前起，對於教過的每一屆碩士、博士研究生，我都鄭重地提出一項建議和希望——博學多才，做個「純中醫」，在未來世紀將是「國寶」。但是，各種潮流和時髦在衝擊，各種條件在誘惑和制約，在今天要做一個「純中醫」越來越難。 中醫傳統的成才之路是家傳、師承、自學、臨證，彭堅從這種傳統道路上走來，又接受了現代式的中醫規範化教育，但其傳統的根底沒有被「現代規範」所扭曲，沒有被各種潮流和時髦所動搖，相反，他用西醫的和科學技術的多種新知，來灌中醫之根，固中醫之本，從比較中認清中西醫之別，領悟中醫之「純」的價值、優勢、必由，煉得中醫之心鐵、道鐵、術鐵。彭堅以親身實踐證明，在現代條件下，可以培養和成長為「純中醫」，並且可以用各種現代條件把「純中醫」鍛造得更鐵。 在西醫東漸之前，中醫「純」了幾千年，只是近百年來，因為西醫進到中國，才在中國形成了中醫、西醫、中西醫結合「三支力量」，形成了三條不同的發展道路。西醫自然要發展「純西醫」，中西醫結合則要把中醫和西醫統一起來，那麼，中醫要不要像西醫發展「純西醫」那樣，堅持和發展「純中醫」？這本來不是什麼問題，現在卻成了問題。有些人否定中醫的自主發展，反對發展「純中醫」，這不像「廢止舊醫」、「遠離中醫」那樣公開地取消中醫，而是在從內部瓦解中醫。奇怪的是，中醫界的有些人也持這種觀點，使人不能不問，這些人是不是真正的中醫，難道糊塗得迷失了自我。 近50年來，關於中醫在當代條件下如何發展，在指導思想、學術思想上，發生了戰略性的偏差或失誤——模糊甚至背離了中醫的自主發展之路，自覺不自覺地把中醫的發展合併到中西醫結合的道路上去，出現了兩種時髦。一是學術研究搞「以西解中」——用西醫的知識和方法來驗證和解釋中醫，有些較為表淺的內容被西醫化，而那些基本的核心性內容根本不能做這樣的驗證和解釋，立項的幾個重大課題幾乎都無果而終，事實證明了中西醫「不可通約」，證明了向中醫摻雜摻不進去，不能摻雜就必然是純的；二是臨床防治搞「衷中參西」——中醫辨證與西醫辨病互參，中醫治療與西醫治療並用。許多中醫師不以中醫特色為本，反以「中醫不丟，西醫不低」為豪，搞亦中亦西、半中半西，實則不中不西；有些人打著中醫的旗號搞西醫辨病中藥治療、西醫之病中醫辨證分型治療、中西醫診斷互參中西藥並用治療；有些中醫專科把中西醫結合作為特色，專攻某某病的中西醫結合治療；有些中醫院把「中西醫並重，中西醫結合」列為辦院宗旨，甚至加掛中西醫結合醫院的牌子。有人立志要搞中西醫結合，應當支持；但是，有些人卻在以中醫之名，務中西醫結合之實，說當代中醫就是這個搞法，這就把事情搞亂了，把思想搞亂了，把方向和道路搞亂了。這種做法至今有增無減，許多人樂此不疲，但從歷史的角度看，這不過是20世紀末葉出現的一種浮躁，是在歷史洪流的潮頭上翻滾的泡沫和垃圾。決定歷史進程的不是這些漂浮物，而在沉在潮頭之下的深流。 為了糾正這種不健康的混亂態勢，人們才提出要堅持和發展「純中醫」。所謂「純中醫」，就是不摻雜西醫、未與西醫混合的中醫，就是原汁原味、不摻雜、不變質、不異化的「純正」、「純真」的中醫。「純中醫」之「純」有兩個重點： 第一，經典學術要純真。原版的、本義的中醫學術要原原本本地、不走樣地保持，可稱之為經典中醫學。不能用西醫的知識和方法，把經典中醫學術驗證、詮釋得摻雜、變質、異化，更不能「解構」、「重建」。要把純真的經典中醫學術千秋萬代地傳下去，讓子孫後代都能學到原版的、本義的經典中醫學，而不是把摻了雜、變了質東西當作中醫學傳給後代，以訛傳訛。中醫歷來主張博采眾方，現代發展更要借他山之石，中醫學術的純真並不排斥外來的東西，而是要吸收、同化，為中醫所用，推動中醫的突破和創造，建立和發展現代中醫學。現代中醫學是中醫學的現代發展階段，它以經典中醫學為基礎，掌握和運用現代條件，研究和揭示新規律，創立新理論，形成新體系。現代中醫學是中醫獨立自主地創新和發展的成就，絕不是對經典中醫學進行的西醫式驗證和詮釋，絕不是中西醫兩種理論的混雜。 第二，辨證論治要純真。辨證論治不純、不真、不準，是目前嚴重束縛中醫臨床療效的一大瓶頸，限制著中醫特色和優勢的發揮。有些中醫師學識很多，但不善辨證論治，或雖講辨證但是不純、不真、不準，嘴上千百良方，手下辨證茫茫，舉方難應其證，效如隔靴搔癢。病人們日益厭倦了那種亦中亦西、半中半西、不中不西的把式，欲求純正的辨證論治常像大海撈針一樣困難。當非典流行、甲型H1N1流感到來時，人們特別懷念50年前的蒲輔周們，希望中醫真的拿出過人的殺手鐧。「純中醫」並非要中醫師只懂中醫，其他的一概不要學。不，中醫歷來講究多才多藝、學識淵博，當代的中醫師需要或應當懂得西醫、中西醫結合，但是，純正的辨證論治是第一的、核心的，是立身看家的本事，要將西醫、中西醫結合的知識和方法服從和服務於辨證論治，通過比較研究使辨證論治更純、更真、更準，特別要靠純、真、準的辨證論治解決醫療難題。 堅持和發展「純中醫」不是什麼門派之爭，而是一種客觀規律。因為，中醫是中國古代第5大發明，其基本理論和實踐包含著一系列重大發現和發明，但都遠在西醫的視野之外，西醫迄今無法企及、無法理解、無法研究。人們用了一個世紀的努力，希望將中西醫匯通、結合，結果是「匯」而不「通」，「結」而難「合」，實踐證明中西醫「不可通約」。「不可通約」就是「純」，中醫無法不純，不能不純，不純也得純。堅持和發展「純中醫」是不以人的意志為轉移的客觀必然，不論繞多少彎，都要走上這條必由之路。 培根當年曾說：「若期待用在舊事物上加添和移接一些新事物的做法來在科學中取得什麼巨大的進步，這是無聊的空想。我們若是不願意老兜圈子而僅有極微小可鄙的進步，我們就必須從基礎上重新開始。」不要再枉費勞動去兜圈子了，中醫的自主創新和現代發展，應當從堅持和發展「純中醫」這個基礎上開拓。 江山代有人才出，一批又一批有膽有識的純正中醫，一定會衝破各種羈絆成長起來，把純正的中醫學術、純正的辨證論治堅持和發展下去，走向現代化、國際化，把純正、純真的中醫貢獻給世界人民。
本草綱目 食藥養生速查圖典
揭密古醫學的食物密碼，用千年智慧養現代健康 本書擷取生活中時常接觸的百種食材， 歸納出877則【健康食療方】+【生活妙用方】， 與64種保健祛病食物搭配，讓你看準食物，吃出健康。 & 《本草綱目》的現代輕養生 食物是維持人類生命的重要物質，吃，更是一日裡少不了的活動。《本草綱目》即有「軒轅氏出，教以烹飪，制為方劑，而後民始得遂養生之道」的記載，由此可看出食物治癒疾病的效用。聰明如你，善加利用食材排憂解難，才是現代人最需要俱備的輕養生之道。 & 食物的藥用價值在《本草綱目》及古醫書中皆有記載，隨著醫學進步、維生素的發現，食物的營養價值也被充分證實。現在，藉由科學化的分類，可進一步將食物細分為五穀雜糧類、豆類、蔬菜類、肉類、蛋類、水產類、乳類、水果類。這幾大類是維持生命不可或缺的物質。 & 古代人淋雨、吹風著涼，懂得用生薑紅糖製湯服用，取其祛風驅寒之效，而生薑的殺菌能力，還能製成洗髮水清潔頭皮、去污解油。蔥白煮水能治鼻塞、流鼻涕；橘子皮泡腳可以改善手腳冰冷、蘋果皮煮水除水垢；香菜煮成粥可以治療感冒……，還有更多的食材不止1種以上的功用，發揮使用得當，不僅做為日常裡食用的保健養生之效，還能收其促進日常生活之便利。 & 本書以科學化的食材分類法分為6個單元，並增加中藥材及調味料兩大類，一舉囊括平時最常接觸、可入口的食材，詳盡闡述其在飲食、營養之外的養生保健用途，以及居家生活的妙用。讓你可利用食物的四性五味的功效、結合體質、歸經理論，善用食物的藥用價值，自我調整身體健康狀態中的偏盛偏衰，達到養生防病、祛病療疾，將古老的養生智慧融入日常的飲食生活中。
中醫護理學概論（第三版）
本書敦聘中國醫藥大學中醫學系、針灸研究所、護理學系教師群，及其附設醫院護理師、中醫專家學者共同編寫，並聘請張永賢教授、張曼玲副教授校閱審定。 全書共12章，深入淺出，強調理論與實務並重，內容包含：緒論、中醫護理概述、中醫基本理論概述、經絡與腧穴、中醫四診、常用辨證法、中醫護理常規、服藥護理、食膳護理、中醫孕產婦照護、情志護理、常見中醫療護等章，涵蓋中醫基礎理論與臨床實務。書中學理闡述清晰易懂，並以近300張全彩精美照片輔助說明。 第三版依照衛生福利部及全國法規資料庫修訂更新與現行法規相關的內容，並在各章章末的學習評量中增加了選擇題及是非題的習題，並在書中提供解答，方便讀者自行練習並檢視學習成效。
補對體質，更養生
★狂銷萬本的《補錯了，更傷身》後，最新力作 ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家 ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」 同一味藥，不能治百種人！ 再貴的仙丹補藥，也比不上對證、合體質來得有效。 從春到冬、從幼到長、從病到癌，讓你明辨體質，掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣， 防病於未然，有病絕處逢生，病痛自然少。 瞭解自己的體質、對症下藥，食補、藥補才有效！ 楊世敏醫師用生活中常見的例子，說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙， 獨特簡單的心窩、肚臍判別法，秒辨自我體質， 讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。 本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向，解析現代人體質偏差的偽健康， 力行「藥不用貴，有用則靈」理念，若能用常見的藥材，絕不用昂貴稀品， 發揮最在地的土地公精神，如厝邊好醫師般親臨看診， 詳述各種體質症狀與調養法，真正暢通身體的氣、血、水， 打造一套屬於自己的身心養生模式。 進補吃藥，症狀都不見好轉，反而越來越糟？ 養生方法錯了，吃仙丹也無效 ●買有機、吃生機，為什麼還是得癌症？ ●為什麼姐妹一起喝轉骨湯，姐姐變得高瘦美，妹妹卻落得黑肥短？ ●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏，為什麼我吃了病情卻加重？ ●癌症吃錯營養品，就像體弱的人練舉重？ ●努力好久還是沒有懷孕，原來治不孕也要先看體質？ ●運動健美男一喝水就吐，喝水也要看時機？ ●每天喝很多杯精力湯，肚子嘰哩咕嚕，一天跑3、4廁所，但大便量很少，這是在排毒嗎？ ●中醫如何緩解失智症？ ●冬至做對一件事，身體進步一整年 ●從高齡95歲阿嬤身上，一窺長壽養生之道
(彩圖秘笈)八段錦．達摩易筋經．華陀五禽戲
中國千年秘傳武技˙氣功大法 ◎八段錦中國最神秘速效的強身體健功法，起源於西元12世紀，後來在歷朝歷代 & 傳承中，演繹成各具特色的流派；此功法共有八段，故稱〝八段錦〞。 ◎易筋經相傳是天竺和尚達摩的武術真經，達摩的內功深厚，在少林禪寺面壁禪坐 & 九年，石壁上也留下他的身影。 & 達摩留下兩卷秘宗真經，一為「洗髓經」，另一為「易筋經」。 ◎華陀五禽戲，據傳由東漢名醫華陀，透過模仿虎、鹿、熊、猿、鶴，五種生擒 & 猛獸的打鬥技巧動作，所衍生出保健強身氣功術。 & 以上三種氣功武技，足於達到治病養生、強身健體，受到歷代武術名師、醫術名家， & & 提倡讚揚廣受流傳。
(典藏圖文版)增訂本草從新
本書特色 《本草從新》總為6卷，每卷又分上、中、下3卷，共計18卷。共收藥物670餘種，附藥210餘種（包括未單列條目者）。 同時，對藥物的直偽和同一藥名而性味、功用所以不同，以及修治等，都一一述及；本書在近代本草學著作中流傳較廣，有一定學習和臨參考價值。
「喝」護：四物、益母草，幫妳養顏、美容、抗老、瘦身
補血足了，膚色自然紅潤光澤，不再蒼白暗沉； 元氣滿了，皮膚就會柔嫩光滑，富有青春活力。 & 如何使用本書 & 1. 氣血虧虛自我檢查 □眼睛 □唇色 □頭髮 □皮膚 □牙齦 □指腹 □青筋 □睡眠 翻閱本書第二頁，完整查閱上述指標的判斷說明 & 2. 針對短期明確需求，快速查找 □調理月經 □溫血止痛 □固胎養胎 □產後恢復 □祛痘除痕 □抹平瘀傷 □抵抗輻射 □開鬱解乏 & 3. 透過中長期悉心照料，為體質升級 本書以「四物湯」與「益母草」為主軸，結合女性實際的各種需求， 設計超過70道湯品與飲品食譜，讓您從每日飲食，建立良好體質的基礎
黃帝內經順時養生法(附VCD)
一卷在手，終生享用，老幼皆宜，全家受益。 從生到死，均有論述，規律生活，康壽可期！ & 知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 —《黃帝內經》 & 每個人的健康與壽命 60%取決於自己，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境影響。 —世界衛生組織（WHO） & 「以自然之道，養自然之身」 —華佗 & 本書能助你健康、長壽和少生病或不生病；擇時服藥、擇時手術；科學用腦提高工效、提高學習效率；考試前幫孩子撥正生理時鐘；助你出好成績：競賽中奪冠軍、拿金牌，考試出好成績；生理時鐘優生、優育—助你生個健康、聰明的寶寶；生理時鐘減肥—健康、有效、事半功倍；與人相處和諧；助你掌控科學的作息制度；助你洲際旅行、宇航安全；防止或減少交通事故等。 & 上述詳細內容本書均有闡述。
這樣生活少疲勞慢衰老
當你感到疲勞的時候，是真的累了嗎？你的疲勞是累出來的？還是閑出來的？到底是哪個環節出了問題？如果你總是感覺到疲勞，一定要搞清楚疲勞的根本原因，不要草率地用「慢性疲勞症候群」或者「亞健康」來敷衍自己，以免疾病到來時措手不及！ 時下不管是勞力者還是勞心者，都在抱怨疲勞。累出來的疲勞是身體的過勞，當然對身體造成消耗，譬如過勞死的人。而心眼先行的勞心者，疲乏也不亞於勞力者，是因思慮過度，心理壓力所造成的。日積月累下的疲劳，到底是身心哪裡出了問題要先厘清，這樣對對疲勞的改善才能有所幫助。 女性、肥胖、勞心者和心氣虛的人，是最容易衰老和疲勞的四種人。女性疲勞離不開氣血的問題，補氣養血是改善疲勞的根本；肥胖不僅脂肪多，體內還有不少髒東西，不能忽略了體內環保；用腦過度，不論哪種原因引起的頭痛，真正的治療是在不發作時，根治引發頭痛的原因；心氣虛就是血氧減少，因此疲勞便是身體開始缺氧的提示。 一些我們習以為常的小毛病，諸如容易感冒、愛出汗、失眠、腰酸背痛等，都會使我們感覺到疲勞，同時還可能是某些疾病的前兆，因此當有疲勞的感覺時，一定要追根溯源，弄清楚究竟是身體的哪個部位不舒服了，以便對症下藥，消除疲勞，維護健康。 能被自我累倒的人，肯定是什麼事情都把自我放在第一位，我的投資、我的房子、我的車子、我的工資……他們承載各種欲望的容器總是嗷嗷待哺。所以一個人只有在忘我的時候，才不會覺得累，把裝那些欲望的容器扔了，累也就沒有了寄居地。 人們之所以生病和心思過重有很大關係，由此也可以推及疲勞作為疾病前兆，乃至症狀的疲勞，大多也和心理壓力脫不了干係。所以預防和治療疲勞，真正需要養身的只是一部分，更多的是需要「養心」，若非如此，即便是用大堆的補藥也見得能得到療效。 當總覺的疲憊不堪時，何妨自問： 疲勞的同時，是上樓就喘？ 疲勞的同時，是頻繁感冒？ 疲勞的同時，是腰在空空地疼？ 疲勞最容易出現在炎熱的夏天之後？ 常疲勞的你，是胖子？ 天氣再嚴寒，是不肯多穿衣、是怕遮掩身材的女孩？
養對了！我家專出男女神！
◎中西醫聯手出擊！爸媽最強教戰手冊！數十萬粉絲擁護的春嬌妹經驗不藏分享 ◎照著書養，打造男神、女神不再是夢想！ ◎可愛KUSO圖文示意清楚，連孩子都看得懂，觀念吸收更容易。 你家小孩要「轉大人」了嗎？ 女生7歲、男生8歲，是孩子從黃毛小子、黃毛丫頭逐漸蛻變為「小大人」，步入少年期的關鍵階段，爸媽如何配合中西醫觀念與食療、指壓、簡易運動來助孩子做好準備？ 少年期－動不動就感冒、發燒？身受過敏、長不高困擾？聰明爸媽應該要知道！ 青春期－青春痘、月經、乳房發育煩惱多多？爸媽精明調理沒問題！ 「女７男８」源於中醫典籍《黃帝內經》，說明女性的生長週數為７，每７年身體經歷一次大變化，而男性的生長週數為８，每８年有一次生長大變化。其中，少年期（男8~15歲；女7~13歲）與青春期（男16~23歲；女14~20歲），是一生中成長最關鍵的時期，想要高大挺拔、發育有成，就要好好把握這兩個黃金階段，並以中醫養生智慧融合西醫營養知識進行調理。 不論是少年期常見的感冒、發燒、尿床等問題，或是層出不窮的過敏疾病，還有爸媽們最關心的長高，以及青春期開始的胸部發育、月經、青春痘等煩惱，本書使用深入淺出的方式一一解答，並將深澀難懂的中西醫知識轉為簡單圖文，讓每位爸比、媽咪輕鬆閱讀無負擔，在快速獲得新知識、新作法之後，開心養出男神與女神！ 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789869264808.pdf
五代中醫食療自癒養生帖：家傳五代，無一人得癌症！防癌蔬菜茶食大公 開！
《五代中醫救命養生帖》暢銷增訂版 & 系列銷售累計突破18刷，全球華人齊讚聲！ 千年「藥食同源」智慧，吃出五代中醫全家健康！ 百年家族無人罹癌，全靠這本「養生方子」！ & ◎飲食緊張不正常，胃酸胃寒胃脹氣？→ 老薑燉雞，護胃又暖腸！ ◎血管硬化血脂高，吃再多藥也沒用？→ 紫菜蔥花，就能降血壓！ ◎加班應酬快爆肝，睡得再多還是累？→ 黃金蜆湯，修復肝功能！ ◎心肺濕寒排不掉，每到換季就猛咳？→ 新鮮蘿蔔，止咳超好用！ ◎免疫系統變衰弱，就怕自己得癌症？→ 花菜蘆筍，分解致癌物！ & 本書作者為「第五代中醫傳人」張維鈞院長， 他將家傳的「餐桌飲食」，化為人人可用的「保健菜單」， 不但易做、好吃，又具養生療效！ 只要「照著吃吃喝喝」，不但能強身抗病，還能防癌上身！ & 【100種常備食材】 X【 44道養生食譜】 ＝【史上最簡單有效的食療法】 不必打針吃藥，就能提升免疫力、增強自癒力， 輕鬆對症自療，重拾全家健康！ 本書特色 自己的身體，就要靠自己疼惜！ 眾說紛紜的祖傳祕方、大補帖，你敢安心吃嗎？ 請千萬別再被毫無根據的無知偏方給騙了！ 就讓傳承五代的權威中醫，教你健康飲食的訣竅，利用天然飲食來挽回健康吧！ & 【這本書，專為這樣的7大族群設計！】 1、體質虛弱，經常容易著涼感冒 2、用腦過度，動不動就頭昏眼花 3、三高上身，距離糖尿病不太遠 4、腰酸背痛，從頭到腳都硬梆梆 5、便秘痔瘡，還有頻尿婦科症狀 6、產後體虛，需要哺乳又缺奶水 7、免疫力差，什麼毛病都不易好…… 【這本書，具有這樣的３大特色功能！】 1、百年中醫家族無人罹癌，分享祖傳飲食祕方濟世！ 「家常食材治百病！」中醫世家第五代傳人張維鈞院長表示，百年來，他們家族數百人沒有一個人罹患癌症，足可證明「免疫力是可以吃出來的！」也因此，他將家傳的餐桌飲食系統化整理，除以生動文筆撰述案例說明，更提出強而有力的中醫藥理來佐證。也因此，本書自初版印行就暢銷至今，受惠者更是遍及海內外各地華人圈，口碑相傳不斷，影響歷久彌新！ 2、天然食物藥材取得方便，輕鬆烹製對症食補料理！ 薑黃抗發炎，還能改善鼻子過敏；香菇抗病毒，又可防癌抑制肝病；山藥抗老化，還可避免皮膚乾燥、減緩視力衰退……中醫把關的超過44帖食療方子，只要運用家常食材，搭配正確藥材，不需耗時熬煮，不必繁複步驟，就能吃美味也吃補，輕鬆根治全身從頭到腳的疑難雜症！就連被西醫宣告來日不多的癌症患者，在採用張院長的抗癌蔬菜茶食之後，都出現驚人效果！ 3、從小孩到老人都可採行，照顧全家健康這本好用！ 小孩為何老是尿床、流鼻血？成年人每天上班總是頭痛、腰酸、消化不良，如何才能根治？老人家脫肛、頭髮白、更年期障礙……，難道真的無解？張院長告訴你：只要對症吃對食物，常見疾病就能全都out！包括常見的慢性病症，輕自便秘、痔瘡、皮膚過敏，重至高脂血、高血壓、糖尿病，只要有耐心的利用食補調理身體，就能恢復健康的臟器機能。—還等什麼？現在就開始利用「天然的食療料理」來養生抗病吧！只要翻開本書學會簡單食補的方法，不但能享受「食療同源」的美味餐桌飲食，還能避免長期依賴藥物造成的副作用，徹底根治五臟六腑的病器問題，重拾一家健康！
中醫醋療寶典：用醋也能快速治百病
藥醋療法乃造福人類健康的「生活指南」。早在西元前三世紀，就已被我們的祖先廣泛用於臨床各種病症的治療。 好醋是造福人類健康的食材，產品同質化掣肘，進而擺脫醋只囿於「調味」的局限，促進品類創新，實現需求價值再造，提供了巨大的健康空間。更是被歷史長期驗證的養生保健、醫治疾病的珍品，值得愛好中醫者收藏。& 食醋的藥用功效歷史悠久，源遠流長。人民在漫長的歷史長河中，對釀醋、食醋、用醋防病治病等方面，累積了豐富的經驗，也引起國外有關學者的關注。 特別是在人們擔心西藥的毒副作用和追求自然療法的今天，運用食醋防病治病，延年抗衰有著廣闊的前景。「以醋為藥用」或「藥醋療法」，已成為中華傳統醫藥中的一個重要組成部分。 我們都應該十分珍惜，先賢遺留下典籍的中醫藥文獻寶庫。這一巨大的財富，將為我們研究和拓展食醋的潛在功能與開發利用，提供了極其豐富的「醋療養生」的健康資源。& 本書章節：第一章/中醫婦產科；第二章/中醫兒科；第三章/中醫五官科；第四章/中醫皮膚科；第五章/中醫美容科。 本書特色 醋取材方便，操作簡單，安全可靠。 效果顯著，備受廣大病患者的歡迎。
李思儀不藏私套書組 （廚房裡的中醫師 ＋ 李思儀不藏私美容秘訣）
《廚房裡的中醫師》 & 嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧 最常見的食材、最簡單的料理方法 藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。 食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？ 知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，李思儀中醫師將這些具有藥性的食物整理出來，同時針對現代文明生活病症（例如憂鬱症、3C產品使用過度的眼睛過勞）、居家保健（例如控制血壓、小感冒），她歸納出常用且容易購買到的79種食材，包括19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧，並詳列其「食癒」方法，教你不用看醫生，不用吃藥，只要吃對食物，就能不藥而癒。 瞭解了每種食物的屬性之後，只要在自家廚房就可以輕鬆調配出屬於自己體質的飲食，除了可消除常見的小病症，也藉由自然的食物從內而外的調理，打造健康不易生病的體質。 你知道嗎？你吃下去的食物，會反應在你的身體健康狀態中， 吃對食物就能擁有健康的身體，還能改善身體的小病痛， 所以可別小看自己廚房中的食物，絕大多數都具有療效， 比如，稻米性涼，糯米性溫，小米性亦涼，特別具有除內熱之效。如果小孩很容易流鼻血，平常多喝些小米粥，改善體內的熱象，自然而然就能減少流鼻血的次數。 又如，櫻桃性熱，多食則生內熱；如果擔心吃多了上火，那就來杯甘蔗汁吧。這就是一物解一物。甘蔗汁還能治療反胃，但必須加入些生薑汁效果才會明顯。這就是藥物配伍的功效，透過不同的搭配法，讓其功效達到一加一大於二。 了解食物的功效，一方面不會亂吃導致身體失衡，再方面可以照顧家人，如果不小心失了衡，趕緊再用其他食物來幫助導正。 & 《李思儀不藏私美容秘訣》 微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎？網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎？紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫？粉刺、痘痘冒不停怎麼辦？ 一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦？多喝水就能擁有水嫩肌？ 中醫美容一直是人氣美女中醫師李思儀專注的領域，在本書中，她根據自己的體驗和看診實例，教大家如何透過中醫食膳茶飲，從體內自然的美容美體抗衰老，不僅成為自然系美女，同時不再大小毛病不斷。她並介紹最新的中醫美容線雕，讓你不用雷射動刀打肉毒桿菌也能看起來年輕十歲。 李醫師還會分享自己如何利用中醫方法瘦身、調養身體的祕方，教你用對方法就能抑制食欲，維持好身材；還有，只要按對穴道就能增強代謝，清空宿便讓小腹不卡油。用最簡單最天然的方式輕鬆排毒養成好體質，從裡美到外。
吳明珠教你養好脾，35歲就像25歲：老得慢、瘦得快、祛斑除皺，女人病統統都掰掰！
造福千萬女性！ 台˙港˙日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密： 「女人一定要養脾！」 & 瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲，用年輕的姿態迎接初老！ 養好脾，時間走時間的，你過你的！ & ★★好脾氣美女一致好評推薦 ★★ 養生達人 陳月卿 知名作家 吳淡如 知名藝人 李祖寧 知名藝人 王思佳 & 許多人都不知道脾在哪裡， 但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵 在中醫觀念中，脾主管血和營養物質的輸送系統，脾好的話，血和營養可以很順暢的運輸到全身，身體自然就會好，但如果脾不好，那就氣不順、血也會淤積，許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。 & 吳明珠醫師分享自身對抗乳房纖維腫瘤、子宮內膜異位的經驗， 讓她從此相信中醫與養脾的重要 家裡開藥草房的吳明珠，從小耳濡目染，雖然在求學時期念的是西醫，但她最後結合中西醫學問，重新攻讀中醫博士學位並取得中醫師資格，並在發現自己有乳房纖維腫瘤和子宮內膜異位症時，選擇以中醫的方式治療，著重於脾胃的養護，獲得良好的控制與改善。 & 28歲是女人身體狀態的巔峰，養脾最佳時機 女人以七為一個生命週期，在28歲以前都是上升期，不但精神好，而且白得快、瘦得回來。28歲～35歲是女人身體狀態的巔峰期，過了這個時候，妳是否有感節制飲食卻發福？保持運動卻瘦得慢？皮膚鬆垮只好一直做醫美？這代表脂肪轉化和排濕的能力變差了，而身體的轉化代謝就是由「脾」氣所主。當女人踏入初老，又沒掌握保養方式顧好脾，再怎麼天生麗質也趕不上老化速度，也因此很多女人明明還沒35歲卻像40多歲！ & 妳的脾有問題？身體都會發出警訊告訴妳 上眼皮下垂，早上起晨易腫 臉色蠟黃、嘴唇無血色 頸紋及頸肉堆積 胸部缺乏彈性下垂 小腹肥肉堆積—水桶腰 大腿粗壯，內側贅肉橫生 四肢無力 經常手腳冰冷 口臭、口常有異味 吃東西無味 睡覺時流口水 精神差容易勞累 容易頭暈 月經血量過多 胃酸過多 失眠、淺眠、睡眠品質不佳 便秘 吃得少卻發胖 & 四週逆齡活顏養脾術，告別脾虛女 吳明珠醫師說：「沒有老女人，只有脾虛女。」人會顯老，不是因為年紀大，而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老，讓美麗時時跟著自己，就要養好脾！透過28天為一個週期的養脾術，調整生活作息、飲食內容，加上簡單的按摩和運動，脾變好，人更美！ ［養脾美食］ 窈窕紅豆湯：適當吃五穀雜糧，讓脾胃有力氣，更有助於減肥，紅豆利水，幫助消水腫。 健脾消脂飲：吳明珠醫師的瘦身漂漂茶，幫助活血消脂、健脾去溼，給你天使臉孔魔鬼身材，是明星最愛。 ［養脾運動］ 仰臥起坐：鍛練脾經、保護內臟、增加血液循環。 反覆踮腳：伸展胃經，促進脾胃運化功能。 ［養脾按摩穴位］ 抗衰老：按按膝蓋外側足三里穴，調理消化、呼吸、循環、婦科。 腸胃蠕動：按按肚臍左右天樞穴，改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。 幫助代謝：按按小腿內側陰陵泉穴，排除體內廢物，改善青春痘、溼疹、關節炎。
最適合百姓的中醫養生絕學(雙色)
最適合百姓的中醫養生絕學 大師的望聞問切，斷體質 首席保健醫師的濟世絕學 最適合中國人的體質養生 舉凡：食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等等，這些養生方法都非常簡便實用，是一種非常科學有效的養生方法 權威：堅持辨證施治，針對不同體質，提出相應的養生法。 實用：把握中醫體質學精髓，讓你收到事半功倍的養生法。 清楚：圖文互動，輕鬆理解養生，迅速保握自身的體質法。 養生重於生命，別以為能救命的是醫生，其實是你自己。 本書特色&& & ◆一位專業保健醫師行醫經驗的總結 ◆中醫精髓辨證施治使養生更針對性 ◆科學試驗幫助你快速掌握身體狀況 ◆將各類總結的內容作出精細的圖解 ◆詳解體質的偏頗之因哪些必須改掉 ◆針對體質提出食療藥膳幫你找健康 ◆適合您體質的補藥與經絡穴位療法
陳修園醫書七十二種 (二本合套)
數百年來先人行醫研究的鉅著，中醫師考試必備的良師益友，中醫師、中藥研究者探討人生長壽、美顏、保健、治病、養生之必備工具書；本書集中國醫藥智慧結晶之大成，亦是應試人員及自我調養者的最佳參考書。
黃帝內經 翻身轉運．富貴密碼
千古以來、亙古迄今，中國人就很講究陰陽調和、追求趨吉避凶；除了配合二十四節氣調養生息外，也上天下地，搜求秘笈。 “黃帝內經”正是符合貼切，這種需求之術；它不單是純談歧黃之術的醫典專著，更結合了陰陽五行的理論學說，達到命盤翻轉、趨吉避凶的神秘效果。 “黃帝內經”還探討人體，經絡脈臟的長壽養生之道。
中醫師的養生餐桌套書（三餐食材篇＋瓜果蔬菜篇）
中醫師的養生餐桌套書 不只是照顧健康的養生書， 也是輕鬆易讀的食材故事書， 更是照顧味蕾的美味食譜， 絕對是每個家庭必備的飲食養生套書！ & 居家必備食療養生套書 一次收錄 14類平民食材 82種美味食物 106道養生食譜 230帖居家食療方 & 本套書包含知名中醫食養專家王鳳岐的兩本食療養生著作： & 《中醫師的養生餐桌──三餐食材篇》 養生專家帶你全面認識米麵主食、酸甜苦辣、五色豆類、調味佐料、芋頭番薯、雞鴨魚肉、動植物油、各式蛋類……等三餐食材的中醫典故、民諺俗語和烹調方法，同時深入了解食材的四性五味、食養功效、食用禁忌，以及食材挑選、處理及保存方面的小知識，還有數十道美味養生食譜及彩色成品圖片，讓每天的三餐，都成為調理身體的好機會！ & 《中醫師的養生餐桌──瓜果蔬菜篇》 「多吃蔬果」，真的就有益健康嗎？蔬果怎麼吃，才能真正有益健康？各種不同的蔬果，又是對身體的哪些部份有益呢？「多吃」真的沒問題嗎？中醫養生專家告訴你各種瓜果蔬菜的功效典故、食用禁忌，提供各種不同的食用方法、搭配方式，還有養生俗語、傳奇故事，以及食材選用、處理及保存方面的小知識，在享受蔬果美味的同時，也要吃出美麗和健康！ & 《中醫師的養生餐桌》套書三大特點： & ※解說超豐富！ 細說米麵主食、奶蛋魚肉、油鹽佐料、根莖葉菜、蔬果乾貨……等日常食物的性味功效、營養價值、適合的烹調方法、食材選用小撇步以及食用禁忌等豐富資訊！ & ※閱讀超輕鬆！ 作者王鳳岐學理素養深厚，解說醫理通俗易懂，以最平實、最輕鬆的方式，傳達食材的中醫典故、趣味故事，還有養生俗語、地方傳說等，讀起來就像故事書！ & ※食譜最超值！ 由愛好美食的中醫師教你如何做出好吃又健康的美味料理，每道食譜都有詳細的材料、做法，其中32道還附有彩色成品圖片！既是美味食譜，也是中醫師給你的居家養生食療方！ & 《中醫師的養生餐桌》套書必讀族群推薦： 為一家大小掌廚的媽媽必讀！ 放在家中隨時翻閱，讓全家老少都能吃出健康！ 三餐老是在外的小資男女必讀！ 只要熟悉食材特性，就算三餐外食也能養生！ 喜愛中醫食療的養生人士必讀！ 豐富的食材典故、功效資訊，絕對不能錯過！&
導引術之治病.美容
何謂導引術 & 「導引」就是「導氣令和，引體令柔」，即以肢體運動為主，並配合心理和呼吸吐納調節的傳統健身方法。 & 導引術是中國三千年的歷史中代代相傳的最佳傳統健康法，它並非粗略的健康術，而是分門別類，依照目的與症狀各有正確的方法（導引術稱為行法），這是最大的特徵。但是導引術一直是秘傳，很少公開於世。 & 導引術的效果極明顯，而且立刻見效，方法也不困難。無論大人小孩，男女老幼，任何人一學便會，且當場見效。因此不必假借他人，自己一個人便可以做，這是導引術優於其他健康法，也是其他任何健康法望塵莫及的優點。 & 導引術有五大特點： ①方法簡單，立見效果。 ②針對疾病根治，免手術之痛。 ③輕而易舉的治好慢性病。 ④完全消除美容上的困擾。 ⑤享受美滿充實的人生。 & 中國最早的醫書《素問》有以下的記載： & 「砭來自東方，藥物來自西方，灸來自北方，針來自南方，導引始於中央。」（「異法方宣論」）。 & 砭（針的一種）、漢方（藥物）、灸、針等都是東方醫學的醫療法，除了導引術之外，其他都是區域性的，只有導引術具有正統的權威。因此，導引術在東方醫學的各種療法之中居於較高的地位。 & 針、灸等東方醫學對於各種疑難雜症，亦即現代西方醫學束手無策的症狀，也有明顯的效果，最近在醫學上備受矚目。至於何謂導引術呢？導引術在東方醫學居於最高的地位，說明起來恐怕不很容易了。 & 【導引】 & 古養生法。指運用俯仰、屈伸筋骨、關節、以及呼吸調息等各種運動，使身體血氣暢通舒適，以促進健康的一種養生術。 & 本書所談的導引術屬於第 項，但其說明並不完整，完全不懂導引術的人還是不懂。 & 學導引術的人常說「跟體操差不多」，甚至有人說「跟瑜伽術很像」，其實導引術跟體操、瑜伽術是完全不同的。 & 何謂導引術，如果採用非常簡單的說法，導引術是由刺激穴點與呼吸法組合起來的。因此，與只是活動身體的體操與目的在於為了達成某種困難姿勢的瑜伽術是不一樣的。 & 也有人問：導引術是否跟指壓相似？基於刺激身體的穴點是相似的，但仍然有別。最大的差別是指壓並不特別注重呼吸的方法，而導引術非常注重呼吸。由於這個差別，效果上便呈現相當大的差異。
武當道醫男科臨證靈方妙法
本書是一部男性病治療專著，共三篇。 & 第一篇介紹了武當道教醫藥關於男性病的生理、病理及相關理論，同時也收集了現代醫學的新知識、新的醫學科研成果，體現了武當道教醫藥與時俱進、不斷納新、豐富已知的優良傳統。 & 第二篇介紹了武當道教醫藥在臨床上的具體應用，以數十種臨床常見的男科疾病，採用了武當道醫特殊的「四個一」療法治療，有些治療方法本書首次公佈於世。 & 第三篇介紹了武當道教醫藥養生藥膳與養生方藥，對男性保健及養生確能起到很好作用。書中介紹的武當道教醫藥中乾道們修練的秘傳功法，對強身健體、益壽延年有難以預料的效果。最後筆者將近年撰寫的《武當道教醫藥文化淵源探秘》一文介紹給讀者，使讀者對武當道教醫藥淵源有個初步瞭解。 & 此書適合家庭收藏，作為男性預防疾病、養生、保健之書，臨床醫生作為治療男性疾病參考資料，在校醫科大學的學生可作為選讀資料。
中醫師怎麼吃（全二冊）
《醫廚：在廚房裡遇到李時珍》+《醫食：中醫師的健康廚房》 & 藥食同源，打造家庭專屬的天然藥房，就從家庭廚房開始！ & 民以食為天，飲食男女，一日三餐，吃什麼？該怎麼吃？怎樣才能吃出健康的一生？一切關鍵秘密就在食物本身！就讓中醫師來告訴你，廚房裡藏了什麼靈丹妙藥！
武當道醫婦科臨證靈方妙法
本書是一本婦科常見病治療專著，全書共四篇。 & 第一篇是筆者手抄武當山清末民初在廟道醫胡合貞所著的《坤科真詮》一書中的部分內容。《坤科真詮》一書涉及調經、種子、崩漏、帶下、妊娠諸證、小產、臨產、產後諸證等的診治方法。本書所摘錄的少部分內容，雖不能見原書全貌，但亦可以略見一斑，基本上體現出了武當山道教醫藥就地自採、自製、自用中草藥和藥方簡、便、廉、效的特色。 & 第二篇是筆者臨床40多年來，對治療婦科病的心得與體會的總結，此篇囊括了本人對月經不調、崩漏、帶下、婦科雜病等的治療方法，毫無保留介紹給讀者，希望廣大讀者皆能有所收穫。 & 第三篇特別介紹了武當道教養生食療藥膳，道教坤道們養生、保健經常使用。 & 第四篇介紹了武當道教保健祛病功法，都是一些學得會、用得上、有效果的良好功法。 & 此書適合中醫同道、在校中醫大學生、中醫愛好者選讀、參考。
中醫師陳峙嘉的時尚養生帖：歐洲花草與中藥的完美搭配
第一名模林志玲的家庭中醫師，歐洲花草與中藥的完美搭配！貫通中西醫的陳峙嘉中醫師，有西醫藥學的背景，是『以症狀對治疾病』，學習中醫、香草療法後，反而了解消除疾病的方式是「扶正怯邪」恢復元氣才是養生保健之計，透過他的指導，讓讀者知道如何運用中藥材、花草植物、蔬果食材，輕鬆自製62種居家養生帖。將純天然、無添加的健康帖或健康罐，分類放在不同的居住空間，比如說舒緩身體不適（如頭痛、輕微拉肚子、經痛、頭暈、蚊蟲叮咬）的家庭健康包；放在衛浴間的天然清潔調理箱（如洗髮劑、止頭皮癢、止頭皮屑）；放在化粧檯的天然美膚盒（如化妝水、淡斑、防皺、去油、去乾），信手拈來簡易做，療效好，又有預防之效。陳峙嘉醫師教我們自製養生帖，分享用藥專業知識及QA，真是融合花草與中藥的養生寶典。
擺脫女人要命的壞習慣：讓妳凍齡更漂亮
改掉NG習慣，讓妳凍齡更健康，充滿知性美！ & 由漢方美容教主中醫師吳明珠，將近二十年診療經驗和個案狀況，歸納出常見影響身心健康的壞習慣。只要正視這些壞習慣，透過飲食、穴位按摩、簡單體操、正確生活觀念等，不用靠外在醫美技術，也能讓妳凍齡又健康！ & 本書特色 & 我們常聽到「知易行難」這個詞！在我們每天生活中、行動中，真的常常有許多自以為是的觀念和習慣。不正確的觀念或習慣會造成錯誤的行為，最後終將以生病收場！ & 有鑑於此，我將自己近二十年來看診時，常遇到的病症或錯誤的觀念，整理一些病歷出來，用分析、處方與治療的方式讓大家了解，並將常見的養生或錯誤的觀念及各種壞習慣所造成的多種病症，藉由這些實例，來告訴大家。所謂「他山之石可以攻錯」，意即將別人的錯誤，當作自己的借鏡，避免重蹈覆轍。 & 另外，書中也針對這些案例，對症提供了適合的茶飲或食譜湯方，在簡單喝水中，就能輕易達到改變身體及養生的良好功效。最後，並輔以穴位按摩，藉由外在經絡的按摩來促進機能代謝與循環，讓身體達到事半功倍的最好狀態！當然，中醫的處方診斷是以四診「望、聞、問、切」為基礎，找出明確的病因，對症下藥絕對是需要；杜絕壞習慣，滌清好觀念就是幫助你、我養生及治病的基礎啊！
李志剛教授的App影音兒童症狀調養書
台灣第一套會說話的 QR code影音保健書 養生保健從此隨身帶著走！ & 看影片學兒童常見症狀調養， 孩子不舒服，你有法寶幫助他！！ & 每到腸病毒、感冒等惱人疾病開始流行時，看著寶貝孩子拖著發燒的病體，無助的用力喘息、大聲咳嗽，總是讓許多父母感到心疼不已，恨不得自己是個醫師，能立刻幫他緩解痛苦。其實孩子有很多小症狀，都可以透過老祖先留下的古老傳統妙方獲得舒緩，舉凡感冒、頭痛、鼻塞、腹瀉、嘔吐等兒童常見症狀，透過本書提供的兒童按摩、刮痧、艾灸技巧，都能得到一定的舒緩效果。 & 這是一本最特別、最富創意的QR code影音兒童常見症狀調養書，爸爸媽媽們除了可以看到詳實的文字解說和步驟演示圖片之外，只要用手機或平板電腦掃一掃書上的QR code，便能立即觀賞兒童按摩、刮痧、艾灸的教學影片，讓影片教你掌握最正確的要領，告訴你如何藉由兒童經絡、穴位，為孩子做好調養，你的孩子健康、活潑、身體好。 & 文字和圖片說不清楚的 就讓影片告訴你 掃一掃QR code，跟著影片學兒童常見症狀調養 孩子健康成長就是這麼容易 & 簡單3步驟，立即觀賞穴位保健教學影片 & 1.開啟手機或平板電腦上的QR code 掃描軟體。 2.將掃描框對準本書中所附的QR code。 3.掃描成功，便會顯示出網址，點擊連結網址即可觀看影片。 & 六大特色 & 【全書搭配QR code，隨時隨地看影片幫孩子做疾病調養】 全書搭配QR code，在台灣為空前創舉，將目前最流行的QR code運用到書籍裡，舉凡書中提到的兒童按摩、艾灸、刮痧等技巧，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。 & 【北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長編著】 李志剛教授現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長，更是北京國醫堂神針門診名醫，擅長針灸、推拿，醫術高明，造福無數患者，對中醫醫療及防治有精闢獨到的見解。 & 【11種兒童保健按摩法，讓孩子頭好壯壯】 按摩是方便、有效又無副作用的兒童保健好方法，本書特別提供保護視力、益智補腦、健脾養胃、強身健體等最適合孩子的11種保健按摩法，從根本改善體質、增強免疫力，為孩子的健康打好基礎，不生病也就不用忙於治病了。 & 【內容最超值，一次學會兒童按摩、艾灸和刮痧訣竅】 你知道不同年齡的孩子生理病理特點也不一樣嗎？你知道孩子有著和大人不同的特定穴位嗎？你知道如何找到孩子的正確穴位嗎？本書都將為你一一解答。還介紹了爸爸媽媽必學的兒童按摩、艾灸、刮痧技巧，你有法寶，就能迅速緩解孩子的不舒服。 & 【49種兒童對症穴位療法】 正確運用穴位療法對於各種兒童症狀都有極佳的舒緩效果，本書特別介紹如何透過按摩、艾灸、刮痧技巧，舒緩兒童常見的49種症狀，先看完書中的步驟說明，接著再掃描對應的QR code，只須跟著影片實際操作，就能讓你輕輕鬆鬆，將孩子的小病痛一掃而空。 & 【提供好用食療、貼心小叮嚀】 書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供心苦的爸爸媽媽改善孩子症狀的食療方，以及孩子在生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更為面面俱到。 & 特別說明 & QR code影音圖書怎麼來的？ & QR code影音圖書是台灣双美生活文創在中國的大型投資，已配合書籍內容開發出「掌廚」、「中醫堂」兩大動態影音App。「掌廚」美食App上線一週即獲得蘋果App Store美食佳飲新品推薦第一名，在中國已擁有5百萬會員，明年將達2千萬會員；「中醫堂」養生App則是中國第一的QR code養生互動影片，推出後亦大受讀者歡迎。 & 目前双美文創在台灣嘗試性推出符合讀者需求的QR code叢書，保健食療書籍融入台灣本地食材，透過動態影片就能簡單學會烹調法；養生書籍則無論是取穴、按摩、艾灸、拔罐等技巧，皆搭配QR code影片播放，讓讀者清楚掌握步驟與手法技巧，輕輕鬆鬆小病痛一掃而空。這一出版業史無前例、創新的革命性突破，將由双美生活文創陸續呈現在您的眼前。 & 貼心提醒 & ※ 請先確認您的手機或平板電腦是否已安裝QR code掃描軟體，若無法進入App Store或Android 應用平台（Play商店）輸入關鍵字「QR」或「二維」搜尋下載。 & ※ QR code掃描軟體操作方式不盡相同，請依軟體使用說明操作。 & ※ 掃描QR code後連線觀看的動態影片目前仍以簡體字呈現，因伺服器裝置在中國，假日期間上網流量大，也許會產生影像延遲的情況，建議您請盡量利用平日或使用4G行動裝置觀賞。未來我們將加速完成繁體版伺服器在台灣的建置工作，讓讀者更方便使用。
完全居家．中醫補身養生一本通(雙色)
參透中醫養生規律，健康就在自己手中！ & 養生關鍵——養精、氣、神 & 養生養的到底是什麼？這是一個非常重要的問題，如果養生者都不知道養的是什麼，那又何談養生呢？在醫學看來，養生的關鍵是養精、氣、神，知道了這一點，就能避免盲目地養生，對錯誤做法也能有所糾正。 & 因天之序——什麼時辰做什麼養生 & 人體氣血按十二時辰的陰陽消長有規律地流注於十二經脈之中，臟腑功能也會隨時辰更替發生不同的變化，順應陰陽消長的規律，可養生、祛病、延年。 & 時令養生——養生跟著季節走 & 養生要順應四季：在春夏時節保養陽氣，秋冬兩季養收、養藏，如果違背了這個基本原則，就會傷及根本，損壞天真之氣。 & 節飲食——養生食為先 & 堅持合理的飲食，是保證健康的前提。那麼我們該如何做呢？12345，跟著做食養，每天1杯牛奶、250克主食、3份高蛋白、500克蔬菜和水果，有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。 & 以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 & 本書以生活中易學易用、便捷有效的方法介紹了中醫養生、補氣養血、經絡養生、四季養生、起居、運動和食補養生、如何提高自身免疫力，不同年齡、不同性別養生、遠離疾病以及中藥在養生中的妙用等方面，內容涉及生活中的方方面面，是一本彙集了古今中醫養生精華的實用手冊。 & 本書特色 & 1.中醫養生活動歷經幾千年的發展，已經積累了豐富的養生理念和方法，且方法和理念皆來源於生活實踐，具有簡、便、廉、驗的特點，隨時隨地做養生，就能使五臟各司其職，使身體健康長壽！ & 2.補氣養血╳通筋活络好健康╳四季節氣這樣養╳食補、藥補一起來╳增強免疫力治未病╳體質養生遠離疾病，關於中醫療法的大小事，一本就通！
老中醫教你吃什麼，怎麼吃？
86句養生諺語教你學會&吃&的智慧 & 老中醫說過的、沒說過的，所有關於吃的健康法則，書裡都有！ 老中醫讓你吃什麼，你就吃什麼，準沒錯！ & 最好的養生在於&吃&，吃什麼很重要，怎麼吃更重要。 & ●益腎強腰吃核桃，益氣補脾吃紅棗 ●女子三日不斷藕，男子三日不斷薑 ●木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消 ●生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高 ●香蕉通便緩憂鬱，牛奶安眠效果好 ●吃飯八分飽，到老胃口好 ●人想長壽安，要減夜來餐 & 對於老中醫來說，吃什麼，怎麼吃，不過是一句話的事。 & 自古以來，中醫根據時令季節的變化，地域物產的不同，順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食健康的諺語。 & 這些飲食諺語有的能依形象描繪出某種食材的醫療功效（比如，氣短體虛弱，煮粥加山藥；夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；蘿蔔、杏仁、乾薑、梨，治咳有效不求醫；韭根韭菜，散淤活血；鮮藕止血，熟藕補血等等）；有的能反映出人們健康正確的飲食習慣（比如，若要身體壯，飯菜嚼成漿；饑不飽食，渴不狂飲；早吃飽，午吃好，晚吃少；人想長壽安，要減夜來餐等等）。 & 總之，這些飲食諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是&吃&出來的智慧結晶。 & 作者是知名的老中醫，他針對現代人生活方式和健康需求，精選了86句養生諺語，在滋養補身、祛病防癌、美容抗衰、安神解鬱等方面給出了一些飲食指導和建議。另外，還闡述了一些食物的最佳食用方法，以便最大限度地保留食物營養，發揮食物的補益效果。
男人養腎 女人養肝
養生男女有別，健康不分彼此！ 現代夫妻攜手活力到老的生活保健書 & 事情太多、時間太少， 養生就要依照天性抓重點！ & 男人養好腎 精力充沛、頭腦清晰、意志堅定，家庭事業全面啟動！ & 女人護好肝 婦科順暢、氣色紅潤、心情愉悅，美麗健康一次搞定！ & ◎男人！ 想拼事業、疼老婆、照顧家庭、走路有風，一定要養好腎！ 腎是男性活力的引擎，人生的動力！ 腎若好，「性」福美滿、體格強健、精力充沛、志氣高昂、氣勢凌人； 腎不好，則記憶衰退、腰膝酸痛、小便不暢、體力不濟，甚至陽痿遺精！ & ◎女人！ 想皮膚好、經期順、生兒育女、美顏凍齡，一定要護好肝！ 肝是女性美麗的泉源，幸福的養份！ 肝若好，月經順暢、懷孕順利、乳水充足、美顏不老、心情舒暢； 肝不好，經痛不調、乳房鬆弛、皮膚長斑暗沉、甚至容易罹患乳腺疾病！ & ◎還有男女兩性都想要的──勻稱身材、濃順黑髮、耳聰目明 透過本書提供的養腎護肝方法，讓自己健康加分、幸福滿分！ & 再忙，也要幫自己和另一半照顧好身體！ 《男人養腎．女人養肝》一書，針對男女先天生理上的不同特點，提出「男女有別」的養生方式──男人養腎、女人養肝，並各別為現代都會男女提出具體、實用、簡便的養生方法。 & 本書特色 & ．分別說明腎、肝對男性、女性健康的重要性 ．直指腎、肝缺乏保養時容易造成的疾病和困擾 ．提供實用、簡單的強腎護肝食療食譜、運動功法與經絡按摩 ．穿插日常養生提醒，在日常生活中時時刻刻都能養生！
求醫就求老中醫（革新版）
求醫就求老中醫！ 因為老醫生見多、識廣、經驗足， 各種疑難雜症都遇過， 若是中醫世家出身的老中醫， 那就更是名醫中的名醫了！ & 陳氏家族為港澳地區著名的中醫世家， 20世紀更培育出一代名醫陳映山， 他曾為周恩來家族治病，也曾受邀為英國皇室成員看診， 是廣受華人首富李嘉誠、南洋商銀創辦人莊世平等人推崇的名醫。 & 陳映山之子陳益石教授接手家族中醫事業後， 更與李嘉誠「和記黃埔」合作開設黃埔中藥城， 以科學的方法研究中醫的理論和中藥的成分。 & 中醫最受人推崇的功效在於「預防疾病」、「調養身體」， 對於日常生活中的惱人小毛病尤其療效顯著， 此乃西醫所不能及。 & 本書係集陳映山一生行醫理論之大全， 並由陳益石教授主審， 全書共分上、中、下三卷， 涵括體質辨證、經絡梳理、藥方藥膳、按摩刮痧， 即使是毫無中醫學理基礎的讀者， 也可以經由此書自習調理身體的方法，以及養生簡方； 不講晦澀難懂的理論，任何人都可以透過這本書自習中醫養生之道，管理健康、享受健康！ & 本書特色 & ★全書共分上、中、下三卷，涵括了中醫理論、方法和療方，即使是完全不懂中醫的讀者，也能完整地掌握中醫精華。 & ★日常生活中常患的一百多種疑難雜症、惱人小問題，都可在此找到簡單實用的經絡按摩法、食療法、針灸法對症處理
中西合療老偏方：常見病痛一掃光
大陸暢銷200萬冊《很老很老的老偏方》系列，作者朱曉平博士最新重磅力作 整合中西療法的居家必備健康書，輕鬆搞定33種可大可小的生活常見病 身體不舒服，究竟該看中醫還是西醫？是自己大驚小怪，還是真的生病了？當「病不在痛處」，如何正確判斷身體到底哪裡出了問題？ 在「候診3小時，看病1分鐘」的醫療時代，求醫前也要先求己。有了正確的健康知識，可以先對病症對初步的瞭解，依嚴重性判斷是自己處理或緊急就醫。在面對醫生問診時，也更容易聚焦談到重點，有效解決問題。 本書作者朱曉平為精通中西醫的醫學博士。他根據自己多年行醫的豐富經驗，整理出三十三種生活常見病，從感冒、肥胖、高血壓、痛風、便秘、失眠，到手麻 手抖、網球肘、頸椎症候群……等。每一種病症都看似可大可小，但卻足以嚴重影響健康，不容忽視。作者將艱深難懂的醫學知識轉化為淺顯易懂的健康資訊，集 「保健╳預防╳治療」三大功效，是一本充分整合中西醫療法的居家必備健康書！ 身體警訊不注意，當心小病變大病！ ．偏頭痛治不好，原來問題出在頸椎！ ．久坐不動，腸道與腹肌的動力不足，當然會便祕！ ．突然聽不見？原來耳朵也會中風！ ．胸痛未必就是心臟病，從心肺到胃腸都可能惹禍。 ．眼歪嘴斜不一定是中風，壓力大會讓顏面神經麻痺找上你。 本書特色： 1.中西醫聯手照護健康：整合中醫與西醫的不同角度，清楚說明33種生活常見病的成因、如何對症判斷，以及快速有效的治療方式等。對於就醫前的自我照護、選擇正確看診科別，或是在醫生問診時，都能快速上手。 2.實用的創意自療法：治病不是只能吃藥打針，像是治療五十肩，用吹風機吹痠痛處、對牆壁打乒乓球的創意自療法都超有效！ 3.經典的老偏方大公開：老祖宗智慧大，自然療法最有效！例如用青草茶漱口，就能緩解因牙齦發炎引起的牙痛，清熱解毒也兼降火。 4.清楚的按摩圖示：針對諸多病症所介紹的按摩療法，皆搭配穴位圖示，清楚標明位置，輕鬆「按」走感冒、氣喘、肥胖、高血壓、心臟病等大病小痛。
養脾護胃嚴選治療：中醫圖解，快速養護氣血之源
養脾護胃嚴選治療：中醫圖解，快速養護氣血之源 & 在中醫學，脾胃指稱的範圍很廣，包含胃、大小腸、脾、胰臟等消化系統，中醫學認為：脾胃為後天之本，乃人體氣血生化之源。根據調查，超過9成的上班族有腸胃不適問題， 長期忽視脾胃，氣血生成不足，身體各器官得不到滋潤，出現「枯萎」現象，接著就會百病叢生。 & 本書從體質、飲食、經絡穴位、運動、日常細節等方面，針對不同群體，如老人、中年男女、少年兒童等，從養胃益全家的角度，詳細闡述了養脾護胃的各種保養方式，以及常見脾胃病的對症防治及調養法。一書在手，讓您為自己及家人的身體築起一道健康的「防護牆」。 & 本書特色 & 「養」:病從脾胃生，養生在健脾益胃 「調」:偏頗體質，好脾胃讓你活百歲 「飲」:飲食養脾胃，脾胃健運的首選 「穴」:經絡為奇藥，手到穴對病能除 「動」:以動為綱，舉手投足間養脾胃 「治」:調治有方，少盲從多一分從容
導引術之不老回春法
本書介紹不老與回春的導引術行法。導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。本書的目的是針對不老與回春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。 & 何謂不老？年齡漸漸增加，健康狀況依然保持年輕，這就是不老。其實，導引術本來就是「不老」的秘訣。 & 實行導引術非但身體不會呈現老化現象，甚至還可以使老化的身體恢復年輕的活力。 & 所謂回春即是冬盡春來，草木重生。意指身體失調、疾病、老化及性能力衰退等均能治療而恢復健康。 & 導引術的特色在於不用藥物，以穴道與呼吸配合運動，預防和治療老化，達到回春的目的。
固本：100個中醫經典老偏方，疾病掃光光
本書特色 & & & 戳破中醫保健迷思！ 50年豐富經驗，100個最有效、最簡單的經典中醫健康秘方！ 保證有效！ & 針對不同年齡，常見病情，詳細地介紹百餘種實用的經典老偏方，全面激發自癒力，是現代人最需要的保養處方！ & ★精心製作，與眾不同的保健書： ． 最常見的食材，台灣一定看的到！ ．目錄快速尋，簡單實用的健康寶典！ ．100個最齊全、最有效的經典中醫老偏方！ ．無數患者驗證+行醫心得，保證有效！ & ★惱人疾病輕鬆治： ．老年肺炎，多吃杏仁湯羹 ．高脂血，多吃芹菜香菇玉米筍 ．泌尿系統結石，香煎鯽魚有奇效 ．男性早脫髮，多吃首烏桂圓烏豆粥 最簡便、最實惠的養生處方，一本就搞定！
對症藥膳祖傳祕方
45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 & ．小中藥大療效！透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 & ．疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、滋補養腎、補血護心、美容養顏、女性護理、清熱排毒、體質調理……食補啟動人體自癒能力！ & ．烹調步驟完整、圖片豐富、食材簡單便利，詳細介紹了藥膳的製作過程，針對性和指導性更強，人人都可以在家養身溫補！ & 本書特色： & 老祖宗傳下來的食療秘方，一日三餐不生病 & ．四季皆宜的養生藥膳 防病、治病一書搞定，天然中藥和食材合理搭配，教你正確的選擇藥膳，提升人體免疫力，全心全意照顧好家庭。 ．良藥也可以食指大動 誰說良藥必定苦口！易取材、好操作的日常藥膳，不僅調養你的身體，還滿足你的味蕾，藥食相輔、讓美味為你帶來健康！ ．寓藥於食，對症下藥 根據自身問題，為你推薦最適合的中藥和食材，書中還貼心提醒日常飲食注意事項，告訴你什麼該吃什麼不該吃。
中藥材養生膳食
《中藥材養生膳食》以《本草綱目》一書為基礎，古為今用，將傳承千年的植物養生智慧與現代營養學知識相結合，實用性更強。& & 書中有精心繪製的草藥蔬果插圖，讓讀者能夠認識植物外觀。 「醫家評說」：彙集歷代名醫、古書中對中藥材與蔬果的相關記載。 「藥理延伸」：深入講解相關藥理知識。 附有清楚的藥材植物照片和「良品嚴選」：教你如何挑選功效最好的中藥材與蔬果。「養生藥膳」：為嚴選食譜，根據中藥蔬果的品性，教您製作合適的養生藥膳。 & 本書特色： & ．介紹48種常見養生中藥+29種營養蔬果的食用價值和功效 嚴選台灣最普遍的中藥和蔬果，取得方便。並從古書中整理出各食材的功效，方便讀者參考使用。 & ．附有清楚的藥材植物圖與藥材實品照 附有清楚的藥材植物圖與藥材實品照，搭配詳細的圖說，可清楚辨別食用部分為植物的何種部位。同時也教讀者分辨與挑選良品的秘訣。 & ．77道藥膳、蔬果食療 各中藥、蔬果皆附養生食譜，做法簡易，可針對欲獲得的療效製作服用。
養腎補腎嚴選治療：中醫圖解，快速顧好生命之源
養腎補腎嚴選治療：中醫圖解，快速顧好生命之源 & 要養腎得先補腦，觀念對才不會越補越虛， 最全面、最詳盡，閱讀本書您將可輕易活到天年。 & 中醫言：「腎虛乃百病之源」，意思是一旦腎虛了，腎之「元陽」、「真火」無法發揮營養全身組織、衍生後代的作用時，就會累及全身，導致健康出現問題。 & 然而，腎元秉受於父母，是先天之本，三分靠治，更多的卻需要日常養護。以為腎虛只要買些市面上的補腎壯陽藥服用就能治好，不改善生活方式，進行日常養護，只會越補越虛，甚至失去「性」福。 & 本書從中草藥、飲食、經絡特效穴按摩、運動等方面，並針對老人、小孩、成年男女，因人因時詳細闡述了養腎的各種綜合調治方案，以及許多常見腎病的對症防治與調養方法，不僅能為自己進行補養，更為全家人的健康付出一己之力。 & 本書特色 & 「食」—「黑」食首選，養腎益氣17佳品 「穴」—你不可不知的補腎益壽11特效穴 「藥」—本草養腎，15種中藥草吃出健康腎 「治」—常見腎病，補養調理需得雙管齊下 「調」—每天5分鐘，8種益腎功輕鬆健腎
關鍵漢方，我的四季美肌祕訣
養顏，需要的智慧與方法，南丘陽是位專研中醫漢方美容多年的熟齡美女，她以經驗告訴專大的女性讀者：「要想優雅性感，身心年輕，一定要講究天時、地利、人和。」天時指的是學會抓住四季節氣的變化規律，以內養外：春天重養肝、夏天多養心和脾胃、秋天重養肺、冬天多養腎。地利就是根據季節的特點選擇吃什麼、用何種經絡來排毒。講究人和就是要學會放鬆，要回家去修復自己的不良情緒。書仲介紹了中醫裡代代相傳的，從頭髮、皮膚、身材到身體常見小毛病的多種保養，調治方案，都是可以回家用食物和身體上的經絡來圓滿解決的。
在家就能做的艾灸補氣法
116種艾灸治療方法180個常用治療穴位古傳千年智慧，溫和不刺激解決您生活中讓人困擾不已的小毛病 古人有云：「家有三年艾，郎中不用來。」何出此言？★艾灸特點★操作易上手：適合簡易自療，居家自我保健適用病徵廣：內科、外科、婦科、兒科均可溫補無負擔：天然植物藥草，順應人體調養最古老的健康養生法，一用見效！
很老很老的老偏方：把小病一掃光（新版）
◎最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方！ 【洋蔥＋生薑】治頭皮屑 【開水泡黃連】祛除口臭 【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎 【核桃】消除便祕 【紫菜蛋花湯】治偏頭痛 【炒米＋鹽】治腹瀉 【丹參紅花酒】陽萎救星 【甘草泡水】治療慢性肝病 【香蕉】降血壓、防中風 【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷 【紅酒燉蘋果】緩解經痛 【枸杞茶】解決失眠煩惱 ●頭皮屑越洗越多怎麼辦？ ●老公雄風不再，可能是心血管疾病的警訊？ ●便祕靠核桃就通？ ●年紀輕輕被叫大叔，少年白有救嗎？ ●失眠有何解決妙方？ ●口臭沒人緣，如何滿口芳香口氣？ ●老年斑也能自行祛除？ ●想減肥卻懶得動，有何輕鬆的減肥偏方？ 本書特色： 精選簡易實用老偏方‧解決各種疑難雜症 ●一網打盡最古老、最齊全、最安全的偏方 本書精選皮膚科、內科、外科、婦科、男科、生活科等七大科別常見疾病，詳細解說病情，列舉簡單有效的老偏方，幫助您對症下藥，最適合當作家中隨手查詢的生活保健書，自己就能輕鬆在家強身養生。 養生一點都不難‧老手新手都上手 ●沒時間、沒經驗，也能照顧好自己和家人 現代人太忙碌、壓力大，造成大病小病不斷。本書特別網羅簡單易行的各種老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大忙人，或是有空養生但不知從何著手的新手，都能照著書中偏方，調養出羨煞旁人的健康身體，顧好自己也顧好家人。 常見疾病沒在怕‧食補藥補有得救 ●不再暈車口臭偏頭痛，跟腰痛便祕說拜拜 有些隱疾難以啟齒，有些症狀苦痛說不出，有些毛病不想上醫院，有些慢性病只能靠自己調養。種種常見病、慢性病，都能從本書找到食補藥補的老偏方，運用前人養生老智慧，跟大小毛病說再見。
一句話養生：老中醫教你吃什麼，怎麼吃？
追捧養生大師，不如聽聽老祖宗的養生智慧； 86句飲食諺語，讓你學會所有關於吃的健康法則。 養生之道在於吃， 吃什麼、怎麼吃，不過是一句話的事。 ☆最好的食材是藥材—吃對了不僅可以留住舌尖上的美味，還可以滋養補身，祛病防癌，美容養顏，解鬱安神。 ☆最好的廚房是藥房—有些食物看似簡單，卻大有營養；有些食物看似普通，卻有驚人的療效；有些食物雖然全身是寶，卻不一定適合每個人；有些食物搭配得當，則營養加倍。 ☆最好的養生在於吃—吃什麼很重要，怎麼吃更重要！ 中國傳統醫學博大精深，老祖宗順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。 這些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是「吃」出來的智慧結晶。 只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語，「食」在健康從此變得更容易。
中醫名師養生58方
中國傳統醫學講求時令養生，正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一，順應四時」教人要隨外在氣候變化而採不同之法調養身體，春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎，防患於未然。 本書由生活雜誌資深編輯及專題記者胡元駿撰寫，獨家專訪了23位著名中醫師，其中包括中醫泰斗陳文伯、暢銷系列《黃帝內經．養生智慧》作者曲黎敏、美 國中醫藥研究院學術顧問梁貽俊、師承著名中醫專家祝諶予的祝鎔、首都醫科大學中醫藥學院教授朱桂茹等，他們根據春、夏、秋、冬不同時節，講解四季養生要點 及常見疾病，並提供了58個實用保健良方，教讀者自行預治各類感冒、腸胃不適、哮喘及心腦血管病等，抗病同時改善體質！
養成美女體質：跟著美女中醫師調養，不上妝也很美，不辛苦節食也很窈窕
了解古老的中醫智慧 參考美女中醫師的個人經驗 有方法、有根據的培養出美女體質！ & 化妝、整型，或許能讓一個女人看起來更漂亮 不過，女人可不能靠粉過日子 也不是誰都能一直花錢整型＆微整型 為了保持身材一直節食，也太心酸 何況，有些追求美麗的方法，只會傷害肌膚和身體 最根本的變美之道，是培養出「美女體質」 成為一個平衡的、整體都美的女人！ 【好感度100的臉蛋】 漢方保養品助你擁有無瑕美麗；依據體質，消滅惱人青春痘；活血化瘀，打擊黑斑；以指壓按摩，修飾臉型和氣色．．． 【打造窈窕好身材】 了解自己的肥胖類型，對症下藥；善用埋線和針灸，在塑身上助你一臂之力；三餐老是在外，飲食要斤斤計較；好用的便利商店減肥食譜．．． 【愈健康，愈美麗】 跟著四季更迭調養身體；配合時間醫學作息；了解正確的運動和飲食方式，讓健康為美麗加分．．． 【心寬自然美】 正確紓壓，掌握睡眠黃金時間；按壓穴道好安神；自在愉快讓你更有魅力… 養成美女體質，美麗自然不必外求！
吃對了，你就是老中醫
看病不如防病，會治不如會吃。 中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，吃對了，你根本就不會生病！ & 不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說 「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》 要想吃對，就要學會 季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？ 不同的人群，在飲食上又有哪些差別？ 本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。 ●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。 ●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。 ●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。 ●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。 ●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。 ●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。
