為什麼病患願意等他到半夜？排隊名醫林朝慶談中醫減重
安全穴位埋線減重方法大公開 中醫減重自然療法、穴位埋線針灸療法 & 你有體重過重的困擾嗎？ 你曾經試過無數減重方式但結果都失敗嗎？ 你曾經因為減重而造成身心嚴重受損嗎？ 這些問題無疑長期困擾著很多人！ 中醫減重名醫林朝慶首次將埋線減重關鍵內幕出書分享，包括中醫減重 的三大步驟、肥胖的四種中醫症型、中醫減重的優點、常見錯誤減重觀念、安全穴位埋線減重方法．．．，都將在書中一一為您解答！ 夜深時分，中和莒光路上的商店幾乎都關門休息了，只有常（長）榮中醫診所前依舊燈火通明，直到深夜林朝慶院長為最後一名病患看完診，診所員工才得以下班回家．．． 正是這份對病患的用心，病患也對他信任有加；本書是林朝慶院長首度透過書籍公開他如何以專業及「視病如親」的好口碑，與病患建立堅定不移的醫病關係，本書也是這位將埋線減重技術發揚光大且造福無數病患的名醫，對有意減重者最深切的叮嚀及專業分享。
廚房裡的中醫師
嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧 最常見的食材、最簡單的料理方法 藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。 食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？ 知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，李思儀中醫師將這些具有藥性的食物整理出來，同時針對現代文明生活病症（例如憂鬱症、3C產品使用過度的眼睛過勞）、居家保健（例如控制血壓、小感冒），她歸納出常用且容易購買到的79種食材，包括19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧，並詳列其「食癒」方法，教你不用看醫生，不用吃藥，只要吃對食物，就能不藥而癒。 瞭解了每種食物的屬性之後，只要在自家廚房就可以輕鬆調配出屬於自己體質的飲食，除了可消除常見的小病症，也藉由自然的食物從內而外的調理，打造健康不易生病的體質。 你知道嗎？你吃下去的食物，會反應在你的身體健康狀態中， 吃對食物就能擁有健康的身體，還能改善身體的小病痛， 所以可別小看自己廚房中的食物，絕大多數都具有療效， 比如，稻米性涼，糯米性溫，小米性亦涼，特別具有除內熱之效。如果小孩很容易流鼻血，平常多喝些小米粥，改善體內的熱象，自然而然就能減少流鼻血的次數。 又如，櫻桃性熱，多食則生內熱；如果擔心吃多了上火，那就來杯甘蔗汁吧。這就是一物解一物。甘蔗汁還能治療反胃，但必須加入些生薑汁效果才會明顯。這就是藥物配伍的功效，透過不同的搭配法，讓其功效達到一加一大於二。 了解食物的功效，一方面不會亂吃導致身體失衡，再方面可以照顧家人，如果不小心失了衡，趕緊再用其他食物來幫助導正。 很多人不認為某些食物吃多了或吃偏了，有什麼大不了，但深入了解後才發現原來每種食物都有其特殊屬性，治療之道就在於藉由食物的特殊偏性，改善導正失去平衡的身體。熱者寒之，寒者熱之，健康之道就在於如何回到平衡之中，飲食與治療的道理亦在其中。
仙道運氣健康法
針灸、漢方、仙道之吐納、導引、太極拳等各種氣功法，是中國數千年來引人注目的醫術、健康法。 其效果卓著，使一些患有病氣的不健康者，霎時雲消霧散。 中國自古相傳的健身法，最大的特徵即「慢拍子」，不急躁、不逞強是它的基本妙法。它的本源來自利用人體內的熱能──「氣」，善用「氣」，則可事半功倍地達到強身的神效。 運用「氣」療法的醫學或健康法，其歷史相當悠久，「仙道運氣健康法」的根本在於運用「氣」，在天地自然界裏，「氣」無處不存，而人體內則經由經絡輸送，此健康法不只是治病強身的技術，它已進而誘引出生命本源的神奇了。 它和仙道所追求的「生命不滅」息息相關，如果能達到這個境界，百病纏疾全無，若不慎罹患也將自然而癒。這種能力，依現代醫學的術語而言，稱為「自然療癒能力的啟發」，而仙道則稱之為「先天之氣的發掘」。 自「仙人成仙術」、「仙人長生不老學」。「仙人冥想法」出書以來，頻受各方好評，被譽為「現代人長壽養生最佳捷徑」。本書更提出各種症狀治療法，效果卓越，可說是「氣」活用法的醫療、健康法版。 本書亦可說是純粹的仙道實踐篇，深信必廣受讀者喜愛。
王智賢老中醫65年養生與治病真傳
該書是作者六十餘年臨證實踐，結合養生治病的經驗總結 敘述了養生防病最緊要的一些事項，如精神情志修養，運動鍛煉選擇，飲食宜忌調節，性生活與健康，煙、酒、茶的宜忌。 居室環境注意，美容、美發、固齒、氣功、睡眠等方面的知識及實踐體會。 書中還介紹了33種覺病多發病的養生防治（包括中醫中藥、針灸、按摩、拔罐等）。 內容較為全面，貼近生活，淺顯通俗，使人一看就懂，一學就會，一用就效。
華山陳摶丹道修真長壽學
《宋史•陳摶傳》明確記載陳摶老祖生于公元871年，仙逝于公元989年，壽高118歲。 & 陳摶老祖與呂洞賓祖師互為師友，一生大多高臥華山潛修丹道，曾四辭朝命。 陳摶老祖上繼承中華聖祖伏羲、黃帝、老子創立的先天易學與先天道學和公認為全人類康壽超凡、掌握宇宙天地人命運規律的法寶道家內丹養生修真長壽大道。下開後世先天易學和先天道學與中國道家內丹養生長壽修真一代大道之風︰陳摶老祖直接培養出或間接培養出一大批、在中國丹道與易學領域影響深遠的人才。
中醫師教你就要這樣吃：正確的飲食搭配，吃出健康與活力！
食物就是要這樣吃！ 吃對食物，什麼都對了！ & 健康的身體和「飲食」有絕對的關係。 飲食均衡、少糖、低鹽、少油，這些飲食的健康觀念，國人普遍清楚明瞭，但是大部分的國人對飲食的禁忌多半不了解！ & 如果用不對的方法吃食物，不僅浪費好的食材，更容易造成身體的負擔和不適。 & 例如，波菜對於糖尿病患者有穩定作用，和海帶一起食用可以防止結石，但是若和豆腐一起食用會不利於鈣吸收，反而容易形成腎結石。 & 本書針對家庭常食用的蔬果、魚肉、水產、調味品做詳細的介紹，包括食物屬性、選購要點、烹調的注意事項，以及食用的宜忌和貯藏心得。 & 除此之外，對於養生、時令、常見疾病的食用宜忌也有詳細的介紹。 本書特色 1.詳細介紹家常食材的屬性、飲食宜忌。 2.針對養生保健、時令保養、常見疾病提供飲食建議。
感冒應該看中醫
對治感冒發燒、咳嗽等症狀，現代醫學用藥不是針對殺死致病病毒的處方，因此需要時間讓這個病程過去。能快速退燒或止咳的藥，實際上不是「好」一點的藥，反而可能是對身體「不當」的藥！賴榮年醫師談到坊間有些診所，為博取「很有療效」的聲譽，很多病症都有聲稱「好一點的藥」開方模式。其中以感冒發燒或咳嗽為目標，特別有效的處方，就是除了傳統的退燒或止咳藥外，配搭廣效型的抗生素及類固醇，療效百發百中！用抗生素治病毒的感冒當然不對，但對於可能會有細菌感染的疾病，先預防著用，是設計這種處方的想法。而對所有病症都會轉好的類固醇，俗稱「美國仙丹」，強力壓制病人的免疫，因為沒抗病毒反應，也就沒有發燒、咳嗽這些人體抗發炎的症狀了。萬一的病人免疫力太差，衍生出細菌性感冒也不用擔心，反正抗生素已在服用了。這些「用好一點的藥」似是而非，非正統西醫的理論，顯然有不少的父母們買單！在這點上，父母們必須有清楚的了解及認知，別誤以為，表象上迅速又有效的幫孩子度過這次的感冒發燒或咳嗽，這醫師看診效果不錯。但卻同時為他們的小孩，打開一扇通往過敏性鼻炎、氣喘或慢性咳嗽……反覆糾纏、醫不好之門！西醫看感冒，幾乎不會把肺系統和腎系統聯想在一起問診，但一個有黑眼圈的小孩進診間，中醫望之便已知道，這呼吸系統問題一直沒被治好的小朋友，他的腎系統已然受傷害，病色已浮現臉上，須要花更多的時間來調理身體。真的別以為小感冒無所謂，當拖久產生慢性發炎時，持續的對自身組織細胞產生損害、產生惡性的循環，人體會因多次小小感冒的無所謂，開始支付昂貴的代價。這個惡果，就直接導致了腎炎、心肌炎、風溼性關節炎等遠處或全身性疾病的相同機轉，成為一輩子惡夢的開始。真的不要小看感冒所引發的免疫反映，及其發展成自體免疫性疾病（Autoimmune disease）的後續影響力。大家或許會疑惑，隨著醫學的進步，但各種鼻炎、咽炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、腸胃型感冒、流行性感冒、SARS、H5N1、H7N9等等卻層出不窮，每年為了防止疫情擴散、疫苗開發、備量，宛如大規模作戰。這些在中醫學中，被歸屬因「風」而起的疾病，不僅讓全世界的西醫非常忙錄且疲於奔命，但對超過千年與這類疾病交手的中醫治療學，相對累積了許多兵來將擋、從容、穩妥的應變方案。賴榮年醫師誠懇的提醒各位讀者朋友們，真的別輕忽不起眼的小感冒，看完這本書，希望大家在對感冒有不同認知後，健康能和大家長相左右；能在感冒時，為自己做出最正確、對健康最不造成傷害的看診選擇。當感冒初起，採用現行的西醫「支持療法」看診，是冒著一定程度的風險：感冒會好，是個人自癒力的功勞，所以西諺有句話說：「上帝治病、醫生收錢。」；不會好時，自癒力有可能被西藥削弱而增加慢性疾病的風險，埋下日後更嚴重的健康地雷。西醫在用藥時，是根據「抗發炎的藥理作用」，而不是人體在病程中，所表現出各種「有諸內必形於外」的反應；但這些現象，卻是中醫師了解病人最重要的「順勢而治」身體情報。感冒在大人、小孩身上所留下的後遺症，包括鼻炎、過敏、氣喘、久咳不癒、頭痛……西藥療法裡，沒有能回復、加強自癒力的藥物，但中醫學的或針或藥，都可以幫忙我們自癒力的補強。 感冒時，如果咳嗽，西醫會開止咳化痰藥；可是中醫會細問咳出的痰、哪個時間點咳得最劇烈？身上哪個地方咳嗽時會跟著很不舒服？感冒發燒去看西醫，西醫會開退燒藥給你；可是中醫會問發燒時是怕泠還是怕熱？是容易流汗還是不容易流汗？若有頭痛，西醫會開止痛藥，中醫會再問是顛頂痛？兩鬢痛？還是前額痛？這就是中醫學的「辨證論治」，即使只是感冒，不單看表象的病徵，而是看一個人對抗外來病原「全面的」體能及健康反應，來決定後續的醫療策略。以小孩子的發燒來說，西醫開藥給小孩子退燒時，往往會以小孩的體重，去計算退燒藥的劑量。但不少的父母可能會發現，隨著出身汗很快退燒了，退燒時小孩可能需換好幾次濕透的衣服，或許當時只覺得燒退了就好，小孩子不再那麼難過，也就不以為意。但事後細心點的父母卻經常發現，小孩應該是感冒好了，怎麼變得常常動不動就流一身汗？有些孩子甚至連夜理安靜的沉睡時，都能說睡出滿頭滿身汗，那就是退燒的西藥，讓小孩的毛細孔開合失常了。讓很多父母心疼又苦惱的過敏、氣喘、動輒又扁桃腺發炎問題，何不在小孩發病或一感冒初起，就帶著孩子去看中醫？在賴榮年醫師的門診，太多根治了這些疾病的案例，誰說中醫學是不科學、沒有足夠臨床實證數據的醫學，能夠流傳數千年的中醫學，從病程攻防中的「辨證論治」到醫療策略的靈活運用，豈是西方醫學在實驗室裡，借動物實驗摩擬所能揣測得出來的。有越來越多的研究發現，月經期間女性的白血球是比較偏低的，抵抗力是比平常的日子裡面要弱一點。因為子宮內膜要崩解的時候，局部地方是比較容易感染發炎的，所以在月經要來之前，身體有不少的一些巨噬細胞或是免疫的細胞都會聚集在子宮內膜附近，避免子宮內膜剝落經血時，因為局部的傷口而受到外面細菌的感染。當巨噬細胞或是免疫的細胞，都聚集在子宮內膜附近時，使得身體的確是處在比較容易受到感冒侵擾的狀態，所以免疫力在經期階段是比較弱的，當風寒或風熱造成月經的不順，如果都不理也不去調理好，則會更進一步的去影響子宮、卵巢的氣血循環，而造成卵巢或子宮容易氣結、血瘀，而因此長一些腫瘤、甚至導致不孕的發生。
中醫師的養生餐桌：瓜果蔬菜篇
用瓜果蔬菜的可口鮮甜滋養身心養生也能這麼美味！用豐盛大地的甜美蔬果養生，滿足味蕾又滋養身心！西瓜怎麼吃，才能清涼消暑卻不受寒？糖炒栗子不僅好吃，還能保養男性前列腺？黑黑不起眼的黑木耳，補鐵的效用竟然高過菠菜或豬肝？現代人聞之色變的檳榔，卻是對付寄生蟲、治療胃疾的良藥？ 《紅樓夢》中經常出現的桂圓湯，果真有安心定神之效？性熱又味辣的生薑，反而是夏天解暑的妙藥？原來這些隨手可得的瓜果蔬菜竟有這麼多令人驚喜的保健功效！ 繼大受好評的《中醫師的養生餐桌──三餐食材篇》後中醫食療養生專家王鳳岐，再度精選6大類蔬果細說根莖、葉菜、菇蕈、瓜類、水果、堅果類食材的養生效用還有挑選技巧、搭配吃法、料理食譜和趣味典故享受蔬果美味的同時，也要吃出美麗和健康！◎瓜果蔬菜：美味又營養的養生好食材大家都聽過營養師說「多吃蔬果，有益健康」；在中醫的角度，各式各樣、琳瑯滿目的瓜果蔬菜，也確實是既能滿足味蕾、又能滋養身心的養生好食材。但是，究竟什麼情況下吃什麼蔬果最好？蔬果怎麼吃，才能真正有益健康？各種不同的蔬果，又是對身體的哪些部份有益呢？「多吃」真的沒問題嗎？北京知名中醫師、各大電視台養生節目主講專家，同時也是美食主義者的王鳳岐中醫師，以最平實、最輕鬆的方式，告訴你各種瓜果蔬菜的功效典故、食用禁忌，提供各種不同的食用方法、搭配方式，還有養生俗語、傳奇故事，以及食材選用、處理及保存方面的小知識。身在盛產各式瓜果蔬菜的寶島，《中醫師的養生餐桌──瓜果蔬菜篇》絕對是值得每個廚房收藏的養生書！本書四大特色知識性：詳盡說明根莖、葉菜、菇蕈、瓜類、水果、堅果等食材的性味功效及養生作用科學性：兼顧中醫學與營養學觀點，介紹各種食材的營養價值及在現代醫學的應用趣味性：引用中醫典籍，同時穿插相關神話故事、趣味傳說、名稱典故，饒富趣味實用性：提供簡單易學的保健食療方法與選購技巧，將養生融入每天的飲食中
老中醫教你體質調理不生病
輕鬆掌握9大體質，養生防病不求人 內附「9種體質自我檢測表」，先測試您的體質，羅列各種體質常見症狀，辨別個人體質，選對適合養生方法，根據飲食宜忌，確實攝取營養，真正達到補益效果。 生活實例大集合，居家常備保健指南 收錄劉靜賢教授60個看診及生活案例，巧妙搭配中醫養生智慧，深入淺出說明各種體質特色，是作者從事中醫臨床、教學30餘年的紀錄，也是闔家保健的健康指南。 精選百道食材藥膳，最佳食療寶典 ◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選？ ◎常吃「菇菌料理」可調養氣虛體質？ ◎「荷葉粥」幫助痰濕體質者消脂？ 運用常見食材，產生最佳療效， 作者身兼中醫及營養師，親授飲食調配方法， 茶飲、點心、菜餚、粥品、補湯一應俱全，安心吃出健康！辨清體質選對吃法 飲食也能調體質‧體質徹底大改造 認清體質：飲食是最佳養生法 吃對食物：天然食物是良藥 體質先天有差異，飲食後天應有別 同樣食物，不是人人皆宜，小心補錯反傷身， 依循體質，選擇合宜膳食和保健方法， 飲食改善體質，才是健康養生王道！
中醫師的養生餐桌：三餐食材篇（彩色）
養生，就從好好吃頓飯開始吧！知名中醫食療養生專家教你認識日常食材的養生功效將中醫的養生智慧帶進廚房、端上餐桌讓每天的三餐，都成為調理身體的好機會！．歸納8大類平民食材米麵主食、酸甜苦辣、五色豆類、調味佐料、芋頭番薯、雞鴨魚肉、動植物油、各式蛋類帶你認識三餐食材的中醫典故、民諺俗語和烹調方法同時深入了解五穀雜糧、奶蛋魚肉的四性五味、食養功效！．精選70道養生食譜小米紅棗粥、梗米胡蘿蔔粥、山藥羊肉粥、綠豆粥、紅薯粥；當歸羊肉湯、花椒辣椒湯、鮮魚芋頭羹、海參燉瘦豬肉；醋茶、三豆飲、黑豆湯、馬鈴薯汁、薑汁牛乳茶……每一道都能為日常生活增添滋味，提升全家人的身心健康！◎易讀、實用又美味的必讀養生書．為全家大小掌廚的媽媽必讀！不必為了養生犧牲美味，好好熟悉日常食材的養生功效，就能用健康美味並重的三餐抓住全家人的胃，同時照顧全家人的健康！．「面有菜色」的青年男女必讀！打破許多小資青年為了省錢、減肥而不吃主食、只吃青菜水果的迷思，建立選擇食物的正確觀念，為自己打造拼事業的健康基礎！．喜愛中醫食療的養生人士必讀！提供各種食材的功效典故、食用禁忌與食材搭配；注重健康養生、喜愛研究食療功效的朋友，一定不能錯過！◎名醫下廚房，教你吃出美麗和健康「藥補不如食補」，吃好每日的三餐，就是最好的養生方法！北京知名中醫師、各大電視台養生節目主講專家，同時也是美食主義者的王鳳岐中醫師，以最平實、最輕鬆的方式，告訴你各種食材的功效典故、食用禁忌，提供各種不同的入菜做法、搭配方式，還有養生俗語、傳奇故事，以及食材選用、處理及保存方面的小知識，讓《中醫師的養生餐桌──三餐食材篇》不只是照顧健康的養生寶典，也是輕鬆易讀的食材故事書，更是照顧味蕾的美味食譜，絕對值得每個廚房收藏！！◎今天就吃吃看！超簡單日常食材養生料理搶先做．小米紅棗粥- 材料：小米100克，紅棗50克，紅糖適量- 做法：將小米、紅棗洗淨，用清水浸泡1小時。把小米、紅棗放入鍋內，倒入適量清水，先用大火煮沸，再改用小火煮成稠粥，加入紅糖調好口味，即可食用- 功效：小米煮粥食，補虛損，開腸胃，益丹田，入脾；紅棗補養脾胃、增進食慾。紅棗與小米搭配，可改善貧血所致的面色無華、神疲乏力、頭暈眼花等症狀。．黑豆湯- 做法：取250克黑豆洗淨，入鍋加水煮，等湯汁黏稠濃厚，豆子熟爛時就可以停火- 功效：補腎益肝，活血解毒，利水下氣。對於腎虛的人，如經常頭暈目眩、腰酸腿軟，伴有失眠、記憶力減退、消渴多飲，可以經常煮黑豆湯喝；對於脾虛水腫，尤其下肢小腿水腫明顯的人也非常適合。．薑汁牛乳茶- 材料：鮮奶200毫升，韭菜汁50毫升，生薑汁15毫升，白糖適量- 做法：把薑汁、韭菜汁沖入牛奶中一同煮沸即可- 功效：潤膚通便、益氣補血；如果出現體虛造成的便祕，都可以試試。．山藥粥- 材料：乾山藥片60克，或鮮山藥100-120克洗淨切片；粳米50-100- 做法：將山藥同粳米共煮成粥，溫熱服食- 功效：補脾胃、滋肺腎，治療腹瀉、慢性痢疾、虛勞咳嗽、遺精、慢性疲勞綜合症等．馬鈴薯汁- 材料：馬鈴薯120克，蜂蜜適量- 做法：將馬鈴薯切碎、搗爛，絞取汁液，加蜂蜜調溶，以1-2湯匙加入開水沖服- 功效：緩解腸胃問題引起的疼痛，還能促進排便，擺脫習慣性便祕
打造不生病的好個性：你最想知道的五行人格算病書
上萬人測驗推薦，告訴你別再「餵病」了！喜樂的心是你一生的良藥！個性好，就不會生病！◆你壓力很大，時常焦躁不安、注意力不集中、日夜難眠，胃易有脹痛問題？◆你時常無法控制自己情緒，對一點小事就會處於一觸即發的「失控」邊緣？常吸不過氣？◆你常猶豫不決，憂柔寡斷，凡事退縮，下半身肥胖，總是小病痛不斷？◆剛開始只是一點小病，但後來演變成一場大病？《黃帝內經》說：「悔怒不起，則五臟不受邪。」為什麼人的情緒會造成生理疾病？就中醫的立場來看，當器官開始不好時，不是發自於內，就是從外而來，從外而來的不外乎就是外傷或病毒的感染，從內而來的就是我們的壓力。壓力危害人體肌群和臟腑，累積過多腎上腺素，讓經絡（肌肉群）和臟腑提前老化，引起慢性發炎，慢慢鈣化或累積過多的脂肪及膽固醇，這將導致神經無法順利控制該器官，此時身體機能就會不彰。但其實壓力無法直接作用在靈魂上，所以當我們覺得壓力非常的大時，就可以用靈魂轉換心智和身體，這樣人才不會活在物（獸）性中。五行是從木→火→土→金→水結束，這代表了一個人成長的過程，當五行結合，也就能讓人有能力（木）對自己付出（火），才有所成果（土），產生經驗的累積（金），找到自己獨特的天賦（水），於是衝突不產生，人也就自在沒病痛。每個人的身上帶有不同的個性，中和衝突性格也就能讓身體不生病；就算生了病，只要沒有用負面的情緒來餵病，很快就會好起來！《打造一個不生病的個性》是你一本最想知道的五行人格算病書，整合了《黃帝內經》＋王鳳儀善人的性理療病學和王文卦＋作者多年臨床經驗，是一本強調身心健康的書，也是一本勵志的書，更是一本人際關係的書！
醫問：中醫治病的12條思路
一張圖，學會內視自己的身體！學中醫不難，關鍵在於平衡！作者余浩以一個醫病指南針，釐清人體陰陽五行運作的蹺蹺板關係，讓你掌握五臟六腑變化的關鍵點，找出疾病的源頭。 一個醫病指南針，能讓疾病無所遁逃！中醫通過醫病指南針，也就是人體臟腑陰陽氣血循環圖，能直觀人體五臟的關係、五行的互動以及陰陽的轉換。當指南針上的兩輪轉動是順暢平衡的，人的臟腑、氣血自然都健康；當兩輪運轉一旦卡住了，人就會生病。所謂擒賊先擒王，中醫找到了輪子卡住的地方，就找到了生病的真正原因，因此，想治療疾病就要修復被卡住的輪子，讓它恢復正常轉動就行了。作者余浩自幼受曾祖父啟蒙，有著傳統中醫成長歷程，他經由對傳統醫典及歷代醫家的學習、歸納和自己的臨床實踐，以一個醫病指南針（即「人體臟腑陰陽氣血循環圖」），釐清人體臟腑陰陽升降氣機對流的蹺蹺板關係，找出疾病的源頭。同時，透過此圖層層剖析中醫醫理、藥方、治法、中藥等理論，將人體生理病理化繁為簡，讓中醫入門者提綱挈領，不走彎路；對浩如煙海的中醫典籍望洋興嘆，進而喪失學習信心者，建立從「一」的層面來辨證論治，從根本上把握住中醫的脈搏。全書共有12條治病思路，涵蓋中醫最基本的觀念，以及對中藥、組方、病機、治法的分析與辨證論治，讓你知其然，同時知其所以然。此外，提供18種常見疾病和醫案51例，讓你對中醫治病思路更具穿透力。掌握中醫治病思路，學會內視自己的身體思路1陰陽是中醫的大根本思路2五行是中醫的大框架思路3每個中醫心裡都有一個醫病指南針思路4每一味藥都來自大自然，用對了最重要！思路5看病開方就像用兵布陣──從22帖常見藥方看治病思路思路6中醫斷病也有一套精密儀器──切、望、聞、問四診的精妙診斷思路7如何看病機，斷病源──教你看懂25條病機的道理思路8掌握治病八法，才能守固出奇──汗、吐、下、消、和、清、溫、補思路9看不見本質，就掌握不了醫理──醫病指南針一分析，便能一目了然思路10臨床18例──18種常見疾病的治病道理思路11醫案51例──51個疑難病例如何藥到病除思路12學習中醫的精神──實踐與堅持
讀《黃帝內經》醫身：從古至今老祖宗就是這樣祛病養生
領悟《黃帝內經》的生命智慧，一本書教你讀懂中醫啟動人體自癒的引藥歸經，挖掘防病、治病的醫學寶藏。這是一部唯有中國才有的國醫絕學，更是一部中國人健康一生、開心一生的必讀經典。不僅要讀，還要讀懂、讀透、讀出活到天年的智慧。給你一本《黃帝內經》，你會用嗎？美國西南大學自然醫學博士劉憲平傳承中國式養生智慧，用現代手法解讀這本三千年「國醫聖經」，並從中引出養生真諦——最高明的醫書不是教你怎麼治病，而是教你如何不得病。進而幫助你修復天真本性，讓你的一生「風調雨順」。平常人不知道《黃帝內經》是什麼，相當多的中醫知道《黃帝內經》這本書卻又不明白「其所以然」。這究竟是一本什麼樣的書？※中醫主張「不治已病治未病，不求外療求本身」——在「亞健康」時代，傳統醫學的養生觀念越來越受到重視。本書就是我們最好的養生指導老師。※人體自有大藥，自己就是自己最好的醫生，為什麼有的人飽受病痛折磨，有的人卻能無病活到百歲？透過《黃帝內經》的養生實踐，誰都可以自在活到天年。
算大限：趨吉避凶，延年益壽的秘密(贈養生功法DVD＋「算大限」序號)
源自古中醫學理論，以現代統計學驗證的一套「坎點」預測系統！由個人的先、後天體質、家族病史及生活作息交叉分析，算出一生中的健康曲線，健康狀況最差的時間點稱為「坎點」，代表可能罹患重大致死疾病之時刻。本書能幫助你及早針對健康弱項來養生，安度人生的險關！◎隨書送 1.樓氏養生功法DVD2.免費上網使用「算大限－坎點預測」系統體驗版「算」出命中注定的「大限」！及早預防，遠離病痛與劫數！樓醫師鑽研中醫五運六氣、天氣醫學多年，結合四項博大精深的中國傳統理論及統計經驗數值，獨創出一套計算人生「坎點」的方法，這套方法的精準度已經過科學的驗證比對。所謂的「坎點」，是指人一生中的健康險關。先天體質差的，一生可能有二十幾個坎點；體質好的，一生可能只有幾個而已。因此，本書雖名為《算大限》，然而這裡所謂的「大限」，並非一般命理學所算出的壽限之日，而是在提醒讀者這個「坎點」出現的時間。這些時候又該注意身體的哪些最弱的部位，該避免哪些事情、留意哪些症狀、如何調整生活作息等，教大家有效地調養身體，以預防這些可能會發生的問題，安然度過坎點的險關。隨書附贈的「樓氏養生功法」DVD，由樓醫師親自示範，天天跟著做，讓你身體健康、頭腦清明，疾病上不了身。
中醫十件事：這樣做，醫生才會治好你的病
★《人體使用手冊》編輯團隊最新力作★知名中醫師連袂推薦．推動醫病關係進入美麗新境界！！這是看中醫前應先閱讀的第一本書！你我每天忽略多少身體變化？如何向中醫師反應最真實的身體況狀？明代醫學家張景岳總結前代醫家問診重點，編寫出《十問歌》，清代陳修園將其略作修改後成為現在常見的版本，內容如下：一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨，九問舊病十問因，再兼服藥參機變，婦女尤必問經期，遲速閉崩皆可見，再添片語告兒科，天花麻疹全占驗。本書以此十問出發，教你如何做好每天的健康日誌。作品網址：goo.gl/cA3aS
九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘
作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身，罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌，受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋！中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《黃帝內經》，其實中華文化博大精深，歷朝各代都有養生名家與代表性著作，例如以「黃帝」為名者，還有《黃帝外經》與《黃帝陰符經》；其他儒、釋、道等養身修心學說，及散見於典籍中的體驗，均值得參考、學習。 例如三國時的「竹林七賢」之一、魏國嵇康就說：養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散，都不可能健康長壽。 作者即因太在意榮辱得失，不到六十歲已百病叢生，於是痛定思痛，從典籍中找「祕方」，結果赫然發現「黃帝三經」、漢代至魏晉南北朝的道家養生、隋唐的禪宗修心（釋家），都有甚多值得學習之處。從此參合各家精華，潛心修煉、身體力行，終於克服病痛與癌症之苦，年近九十猶聲若洪鐘，精神壯快。因而特別將辛苦蒐集的寶貴資料及多年體驗整理成書，只要多加體會、力行，您也可以跟作者一樣元氣十足，長壽又健康。
氣血美活：女人一生的6堂關鍵保養課
台灣知名度最高的美女中醫首次打造，女人一生受用的氣血調養書！天然保養法最持久有效，美麗是靠妳經營出來的！從生理期、受孕、坐月子、更年期、荷爾蒙失調到壓力症候群只要在這些關鍵時期好好活氣養血，對症調理，就能容光煥發，身心平衡有活力全身氣血暢通無阻的女人，才是真正健康的女人。女人氣色不好，最大原因可能就是氣血不足。即使妳已經積極進補，透過化妝保養、微整形等方式做足各種努力，儲備能量，但也不代表就能真正養血活氣。妳可能仍有這樣的疑問：◆只要定期做醫學美容，就可以維持一輩子的青春無敵？◆每個女生都適合吃四物調養月經嗎？服用幾帖才有效？◆月子餐一定要天天吃麻油雞？這種方式適合每位媽咪嗎？◆懷孕期間身心出現不適症狀，例如噁心、失眠、食慾不振，該如何改善？◆更年期的荷爾蒙減少，多吃哪些食物可補充雌激素？◆多食用哪些食材可預防骨質疏鬆？◆壓力症其中之一的病徵是掉髮，如何有效舒緩，改善掉髮呢？◆結婚好幾年，年紀也不小了，卻一直不孕該怎麼辦？想要由內而外展現好氣色，就必須調理你的血氣。本書透過深入淺出的中醫概念、臨床故事、穴道按摩、伸展運動示範與飲食Q & A，加上特別企畫的各關鍵時期養生食譜，讓妳一生健康美麗！體內保養勝過外在美容，豆漿是最佳選擇！豆漿是有益女性健康的好食物，其所含的營養價值高，如大豆蛋白質、大豆卵磷脂、膳食纖維及大豆異黃酮等，可有效預防膽固醇過高，還可延緩老化、美肌、抗氧化與預防心血管疾病。●肌膚與頭髮偏乾，可利用豆漿機將芝麻與豆漿攪打均勻，當作下午茶的點心。●擔心更年期出現不適症，可多喝山藥豆漿飲，以補充雌激素。●因工作緊張忙碌，難免排便不順，這時來杯地瓜豆漿也能有效助排便。想要延後老化時間、維持美麗，光靠化妝品或現代科技是不夠的，妳必須懂得從體內開始保養起。而優質飲食就是最好的保養品，家中的廚房就是妳製造保養品的最好場所。不論妳正處於壓力極大、月經不順、更年期症候群或是坐月子，只要妳願意，都可以透過飲食調養好身體，讓自己有足夠的精力面對下一次挑戰。千萬別忘了，美麗是靠妳經營出來的！
京城名醫施小墨祖傳進補養身方
這樣吃最補：不生病 真健康 人長壽！小心補錯反傷身體質養生大不同這樣吃補才對！隨書附彩頁養生食譜，教您如何對症食療●食補能提升免疫力、防治腫瘤？●不經辯證亂吃，對身體造成反效果？●體內血瘀是造成疾病的元兇？●小心情緒太激動會生病？●「好友」也是一味補藥？●小孩發高燒，能以「通補」來治？本書特色：百年中醫世家名醫．帶您破除進補迷思．掌握補養之道●正確進補是養生關鍵●施家補益食譜大公開●各種體質保健食療法補對了顧好一生健康．不生病活到天年補≠長壽，會補更長壽◎藥性、體質、氣候缺一不可◎補得恰到好處，才是長壽祕訣！◎上工不治已病治未病，中醫補「正氣」，強化、調動自身的氣血，使體內正氣增強、通暢，建構身體全方位的防禦網路。各種體質辯證分清體質、對症調養，將氣、血、陰、陽、心、肝、脾、肺、腎各種虛症，調整為平衡狀態。對證施補哪裡虛就補，針對不同證候，提供常見食材、中藥和食譜，作法簡明易懂，每道料理具有保健功效，是對證施補的最佳指南。順應節氣做保養平時保養五臟，預防先於治療。養生之道，就是順應12時辰和四時節氣。◎春天：以溫補為主，早睡早起，適合戶外活動。◎夏天：以清補為主，充足睡眠，午睡小憩，補足一天流失的精力。◎秋天：養陰潤燥宜清補，適當補充水分，保持心情愉快。◎冬天：補養並重宜溫補，保暖防寒，首重足部。
心寬病自去
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！心有多寬，身體就有多健康！「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」──《黃帝內經》大部份的病，都是心病！為什麼兩個生活在相同條件下的人，一個會生病，一個卻健康長壽？為什麼接觸過致癌物的人，並非全部都會罹患癌症？為什麼兩個患有同樣疾病的人，病情差不多，一個治癒，一個卻死亡？其實，生病和病故的機率，跟人的情緒和精神有顯著的相關性！人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看，當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化，這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可使身體各部位積極動員起來，以適應外界環境變化的需要；而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍，甚至癌症等，都和心理因素有關！百病從心起，養生先養心！現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……許多慢性病，就這樣由自己「一手策劃」出來了！中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力，以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點，解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣，教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法，從日常生活開始修身養性，培養面對困境的能力，寬心看待人生，讓心理舒暢，形體、精神協調平衡，帶動整體氣機提升，自然能遠離疾病，延年益壽！ 解開《黃帝內經》心理養生之祕˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源˙人病心先病之祕──調整自己的心態，才能贏得健康的回報˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔，重拾健康˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
人體內的太陽
養生的根本，就是要養好陽氣！從觀念到做法，教你如何讓體內陽光普照，充滿生機！萬物生長靠太陽，人體健康靠陽氣！從營養飲食到生活起居，從針灸服藥到拍打按摩，從太極瑜珈到冥想靜坐……養生方法琳瑯滿目，卻令人不知從何入手？其實真正有效的，不在於用什麼方法，而在於根本的觀念！觀念對了，自然會衍生出正確有效的養生方法養生的根本觀念，就是要養好陽氣！扶揚專家用最淺顯易懂的文字，教你認識陽氣、辨別體質從觀念到做法，一步一步升起體內的太陽讓體內陽光普照，充滿生機！ 什麼是陽氣？萬物生長有賴太陽；陽氣就像人體內的太陽，陽氣充足，身體才會健康！陽氣為什麼這麼重要？人的一生，就是陽氣從100消耗到0的過程；提早耗損就提早生病衰老！如何知道自己是否陽虛？提供簡單「陽虛自測法」，只要3分鐘，立刻了解自己的陽虛指數！哪些生活習慣會耗損陽氣？不適當的飲食、溫度、運動、睡眠、工作、情緒……都會損傷陽氣！陽氣不足會怎樣？陽氣損傷就會產生亞健康的狀況，進而導致諸多急慢性疾病、疑難雜症！如何養護陽氣？詳細介紹飲食、起居、休息、泡澡、情緒、運動、按摩等各種扶陽方法，讓體內升起暖暖的太陽，從根本獲得真正的健康！保養陽氣，才是養生護命的根本大法「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」中醫古籍《黃帝內經》早已揭示，祛病、健康、長壽的根本，就在養護陽氣！人體中的「陽氣」就像是自然界的太陽，體內環境陽光普照，自然不利於疾病滋生，從裡到外健康清爽。人的一生，從小孩到老人，就是陽氣衰減的過程，陽氣耗損得越慢、保養得越好，就越能延緩老化、防止疾病的發生。所以，養生最根本的做法，就是要養護陽氣！書中運用科學的實證和語彙闡釋何謂「陽氣」，讓陽氣不再只是模糊玄虛的概念；以貼近現代生活的案例，指出空調、冷飲、熬夜等小習慣如何扼殺陽氣，最後提出生活各方面的簡易養陽方法，隨時皆可養陽，一生都能活用，讓體內陽氣強盛，從而達到健康、長壽的目標！
最好的藥在餐桌上：老中醫幫你開菜單
治病的良藥，不在病房，在廚房；獨特的療法，不開處方，開菜單。從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、治病最神奇的一面——食到病除！如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。如果你處於亞健康狀態，透過本書可以學會透過飲食調理來消除身體不適。如果你身患疾病，透過本書可以針對具體病症用食療來加速康復。吃藥不如食療會吃可以使病無法從口入還可以透過口把病吃掉我們生病了，第一時間就會想到吃藥，最好的藥在哪裡呢？你也許會說是在醫院或藥局，其實你錯了，最好的藥在你的餐桌上。中國傳統的藥膳食療就是很好的「克」病之道。透過名醫「把脈」，為你開出健康菜單，將苦口良藥變成可口佳餚，使你在享受美食的同時，發揮祛病健身的功效。
成語中的養生智慧
中醫專家帶您領略成語之美，解讀養生之道「成語」字數簡短，看似簡單，卻傳承著悠久的歷史文化與人文精神，是古人留下的一筆豐厚遺產；而中國傳統醫學又是中華文化密不可分的一部份，因此很多成語其實都蘊含著中醫哲學與養生秘密！《成語中的養生智慧》收錄了一般大眾耳熟能詳的成語，以中醫學理的角度、通俗易懂的語言加以闡釋，帶領讀者重新認識成語中的醫學意義，同時獲得寶貴的養生智慧。你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」？而生氣的時候會「捶胸頓足」？「神志不清」的「神」、「志」是指什麼？為什麼說「魂牽夢縈」？思念和「魂」、「夢」有什麼關係？ 我們說勇敢的人「膽識過人」，說怯懦的人「膽小如鼠」；「膽」真的跟「勇氣」有關嗎？為什麼喝酒能「壯膽」？而鬱悶時「借酒澆愁」又反而會「愁更愁」？做事「粗心大意」，可以透過身體的調養改善嗎？這些問題，都可以用中醫的原理解答！讓北京著名的中醫養生專家，帶你重新認識日常生活中耳熟能詳的成語，解讀撇捺間濃縮的文化精髓，吸取典籍中蘊藏的養生祕訣！本書四大特色一次搞懂中文成語之美、中醫養生之道！讀成語：用歷史故事講解成語出處和意義，讀成語就像看故事書！辨字義：讀書要求甚解，細說牙∕齒、思∕慮等近義字間的差異！長知識：以造字原理帶出中醫概念，文字中蘊含的醫理一點就通！學養生：搭配食療、按摩、溫灸等養生祕訣，想健康就這麼簡單！
本草綱目中醫養生方
360劑古今驗方＋400幅精美插圖詳解古方?驗方?偏方?名方從頭到腳千年中醫養生方●首創圖文加乘速學法，四性五味、升降沉浮、君臣佐使，一看就懂●圖解120幅精美手繪中藥圖，360劑古今驗方巧圖解最適用的腸胃疾病藥材1 白朮性溫、味甘主治：習慣性下痢2 桑葉性寒、味甘主治：便祕、宿便3 決明性平、味鹹主治：一般便祕4 車前子性寒、味甘主治：細菌性下痢數千年老中醫養生智慧古方＋驗方＋偏方＋名方中藥選用＋煎藥方法＋服藥方法＝神奇養生方●中藥選用 藥材真假辨別、性味掌握，直接影響藥性發揮●煎藥方法 煎藥的用具、用水、溫度、時間和次數，均須講究●服藥方法 嚴格遵守藥方的服藥時間、次數和溫度，發揮最大藥效不可不知的4大養生方補中益氣方─黃土湯材料：白朮、甘草、乾地黃、附子、阿膠、黃芩各3兩，灶心土半斤。煎法：將以上7味藥放在一起搗碎，放入鍋中加水8升，煮成3升湯藥即可。用法：1日2次，飯後服用。功效：溫陽健脾、養血止血。清熱祛火方─清營湯材料：水牛角1兩，生地黃5錢，玄參、麥冬、銀花各3錢，丹參、連翹各2錢，黃連1.5錢，竹葉1錢。煎法：將以上9味中藥洗淨切細，加入8杯水，煮成湯藥3杯，除去藥渣即可。用法：1日3次，飯後服用。功效：清營解毒、透熱養陰。止咳化痰方─補肺阿膠散材料：阿膠、白米各1兩，杏仁2錢，馬兜鈴、甘草、牛蒡子各1錢。煎法：將以上6味藥碾成粉末，攪拌均勻即可。用法：每服3錢，以粥調下，任何時候均可服用。功效：清熱降氣、養陰清肺。理氣理血方─核桃承氣湯材料：桃仁50顆，大黃4兩，桂枝、炙甘草、芒硝各2兩。煎法：將桃仁、大黃、桂枝、炙甘草，以水7升煮成3.5升，除去藥渣留下湯汁，再加芒硝，重新熬煮，藥湯微沸即熄火。用法：1日3次，每次5合（1合=100c.c.），任何時候均可服用。功效：破血下瘀。本書特色本書精選《本草綱目》中的養生和治病藥方，用「1：1圖解」形式，介紹養生方的煎藥方法、服藥方法、功效和主治，全方位圖解藥方，讓您一看就懂、一學就會，說明深入淺出，助您快速上手。「中草藥藥性大全」彩頁●最完整的中藥藥性歌訣●30幅精美手繪中藥圖
老中醫教你越吃越健康
治病不如防病－－順季食養，醫法自然求醫不如自醫－－對症開方，吃出健康老中醫家傳的飲食方案和療疾妙方，幫助你用最低廉的養生成本實現最幸福的健康期待。季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？不同的族群，在飲食上又有哪些差別？本書將告訴您不同季節、不同族群的養生法則和一些時令食品的營養含量、飲食禁忌和科學食用方法，以及許多常見疾病的偏方、驗方，讓您的飲食結構更加科學合理的同時，生活習慣更加綠色健康。健康是幸福和生命的基礎，飲食是健康的基礎。在中華民族傳統的養生文化中，歷來講究順應時節，天人合一，中國人早已經依據人們的不同體質、不同年齡、不同群體，乃至不同季節、不同地理條件，研究出了相應的養生保健方法，真正做到對症下藥，保證了營養吸收的均衡充足。本書正是在這五千年中華醫學的基礎上寫成的。特意為您擷取了博大精深的中醫養生方中最最實用也最最好用的部分，著重介紹食物本身的食療營養效果，告訴您不同季節、不同族群的養生法則，一些時令食品的飲食禁忌、營養含量和科學食用方法，以及許多常見小疾病的偏方驗方，給您帶來最豐富的食療知識、最低廉的養生成本、最幸福的生命期待，讓您從此告別醫生，依靠自己的雙手來掌握健康。
通了就長壽：吳大真生活養生書
這本書最有意思之處，在於把複雜難懂的中醫學，變成口語易解易懂的生活養生書，之中穿插許多有趣的醫案小故事、俏皮的民俗俚語，好讀之外，重要的是不難做到。例如：．自古以來女生為什麼一定要穿肚兜？古代的孩子，可以不穿褲子，但同樣要穿肚兜，為什麼？．胃，這個36.5℃肉質小袋，其實頂性格的，有些人特別喜歡在吃飯時喝冷飲，對胃的傷害很大，因為喝了冷飲之後，胃沒感覺了；就像運動損傷的時候拿冰敷，一麻木就沒感覺一樣，在這種情況下，任你吃多少東西，都不會覺得飽。．早飯還有一個稱呼叫「早點」，可是午飯、晚飯為什麼不叫中點或晚點呢？．辟穀，不同尋常的「饑餓養生術」，為什麼可以幫忙瘦得很健康？ ．陸地上跑的動物，肉基本上都是熱性的。飛禽的熱性比陸地上跑更屬大熱，因為要是不動的話根本飛不起來，而且飛行的速度快，需要很大的體力。水裡遊的生物，有愛動的有不愛動的，但因為水為寒涼之性，就決定了水裡生物80%都是寒性的，如：鱉、蟹……只有很少數是熱性的，在水中始終不停遊動的都是熱性的，所以魚、蝦都是熱性的，而且要比飛禽還要熱。．海鮮類食物長期浸泡在海水中，因此即使吃起來沒有鹹的感覺，但其性也屬於鹹味一類的食物，常食多吃是會傷腎的。．綠色植物偏寒；偏紅植物偏熱。因為綠色植物與地面近距離接觸，吸收地面濕氣，所以屬於偏寒的食物；偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，所以是偏熱的。水生植物偏寒；陸地食物屬性熱。一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，植物耐乾，所含水分較少，所以屬於性熱的食物。．過食甜品，導致另外一種損傷，掉頭髮，為什麼？．喝酒也要選時間？用茶來解酒，使大量未分解的乙醛通過腎臟，反致使腎臟因受刺激而遭損害，想不到吧？．很多人就會發現，八九點的時候，如果沒有什麼事情可做的話，就會昏昏欲睡，但是，一到十一點，就會清醒了，怎麼會這樣？ ．夜晚十一點到淩晨兩點為褪黑激素分泌最旺盛的時段，關係著個人的免疫力強弱；在 西醫還沒發現，中醫學早就列入養生術之中，究竟該怎麼養法？．養生之道中有「三寒兩倒七分飽」的理念三寒兩倒七分飽」的理念，三寒指的是「倒春寒」、「五月寒」、和「秋寒」，說的是衣物的穿脫，兩倒，是指「練子午功睡子午覺」，這功夫不難練，即使剛開始睡不著，閉目養神也會有相當的效果喔。．常熬夜的人就可以發現，一般熬過一兩點，到三四點鐘就最難熬，如果你已睡著，卻老在這時間，突然醒來或者是出現大汗淋漓的現象，那就是你身體不好的信號，最好趕快去看醫生。．「三十而娶，二十而嫁，晚婚最健康」，這是真的！．月亮怎麼會被尊奉為生育之神，並與「七」這個數字有著神秘而微妙的關係？．臉上不同位置的痘痘，是在反映出體內不同的五臟問題，不是光治痘痘這麼簡單。．皮膚的好壞，怎麼跟呼吸扯上了關係？．陰虛、陽虛，原來一個字就能破解？本書特色中醫養生的最高境界，就在於一個「通」字：經絡血脈要通達；運化排泄要通順；心情氣志要通暢。一個「通」字，決定了我們的健康。現在很多人一提到養生，就想到花錢補這補那的，其實這是沒有什麼效果的，而最不花錢、最有效的生活習慣，他們卻置之不理。現為大陸養生節目「名嘴」的吳大真，把艱深的中醫學，融入日常生活的作息之中，少掉中醫古籍文言文的隔閡，整個兒的活靈活現的變得深入淺出，即便是平民百姓，若是有心注重健康，養生也一樣輕而易舉可以做到。比方說，告訴大家一個泄怒的好辦法，並不是有怒火，壓抑起來就能夠解決問題，當要爆發脾氣的時候，轉身出去，到廁所去排一次小便。中醫講人的氣是運行於血脈中的，是靠體液向上托著的，而小便時，可把一些多餘的體液排出於身體之外，這樣氣血自然要下落，來補充排出的液體的這個空間。所以當小便完了之後，就給了自己一個充裕的時間，讓自己考慮這個事情應該怎麼做？該不該發脾氣？以小便制怒法，是從生理上調整了肝熱上沖的情況，使肝熱有一個下降的餘地。看，果然馬上可以體驗，又實用的好辦法！
學本草、顧健康
學本草，為自己，更為家人羅大倫解讀《神農本草經》千年養生智慧介紹19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。古人云：「為人子者不可不知醫。」這句話的意思是，我們做孩子的，一定要懂得一些醫藥的道理，並以此來保護長輩，這才是真正的孝順。──本書作者 羅大倫別小看任何一味藥材，只要用得好，時刻都能養生救命中藥乃是傳統中醫的精華所在，也是世界公認對人體最無負擔的養生療法，用來養生，它可以補氣血、通經絡、調五臟；用來治病，它可以療沉□、除痼疾、活人命。本書有別於一般介紹中藥材的醫學書，以輕鬆活潑的文字敘述，娓娓道來每種中藥的歷史來源、產地、用法、功效，以及一般都不到提到的古老美麗傳說，以及古代帝王家、老百姓之間流傳的奇聞逸事，讓人興味盎然地不知不覺就讀完整本書，累積了滿腹的中藥學問。了解流傳千年的這19種上品中藥材，可以如何運用在現在的日常生活，改善人的體質、補血、補氣、顧五臟六腑，各種藥材自有不同妙用。．昔日皇室貢品、女人的駐顏湯．阿膠．乾隆最鍾愛的保健藥方．人參．心腦血管病人的福音．丹參．生精補隨、養血益陽．鹿茸．自古女科的聖藥．當歸．古代名醫繆希雍的養生秘方．山藥．名醫張錫純的急救藥方．黃□．解酒顧肝、治療鼻炎．大棗．補肝明目悅容顏．枸杞． 滋陰涼血治風濕．地黃……共19種名醫、帝王愛用藥材。19種你不可不知的黃金藥材，教你如何在日常生活中活用本草，無病強身、久服則延年益壽，青春永駐。本書特色1. 日常生活常見的19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。2. 介紹每種中藥材的歷史來源、產地、用法、功效，以及古老傳說、奇聞逸事。3. 作者以輕鬆活潑的文字敘述，讓你能更輕鬆閱讀、更容易吸收知識。
黃帝內經24節氣養生精華
自古以來，中國人就很講究陰陽調和，配合一年四季、二十四節氣與周遭環境，調養內外身心，以尋求平衡的養身之道。相信了解中國醫藥起源的人，一定都聽過《黃帝內經》。而這本書也是大多數人公認，中國現存最早的醫學經典文獻，更是最具權威的中醫理論基礎，宛若是中國醫學的聖經。其實，《黃帝內經》不是一本單純談論醫學的專門著作，它結合了陰陽和五行理論的學說，將其應用於疾病成因方面，讓陰陽五行學說靈活起來，影響人們的日常生活至今。每個人的身體猶如一座星球，會隨著四季更迭而產生不同的變化。《黃帝內經》中還提到，人的生活必須有規律，同時配合自然界的日月盈虧，因此更需要截取春夏秋冬各季的特點：即春生、夏長、秋收和冬藏，與人體的生物鐘相互配合，並且適時的發揮，好好的加以運用。另外，書中還提及人體經絡系統的十二經脈與臟腑的密切關係，配合天干地支，清楚明白地向讀者一一剖析養生方法，為您解開人們長壽的養生之道。最後，書中難免會有疏漏、不周全之處，尚請各位先進不吝來信批評指正。
中醫教你養生調理
8種體質各不同重視個體差異的養生經典他人的補藥，可能是你的毒藥你是「養生」還是「養老」？從體質分析養生祕訣，調理體質自己來體質不一樣，養生就不同！●長壽的平和體質，也能後天養成嗎？●常喝冷飲、寒涼食物，易生陽虛體質？●孩子上課打瞌睡，可能是氣虛體質在作怪？●痰濕體質為何和肥胖、慢性病劃上等號？●沒病補出病，進補不當造成濕熱體質？●為何陰虛體質不適合穴位調養？●瘀血體質養生首重疏肝活血？●為何濕熱體質、 陰虛體質不適宜吃生薑？中醫治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。—傅傑英●為什麼別人吃很多也不胖，你連喝水都會胖？●為什麼別人皮膚好，你卻泛油蠟黃、長痘痘？●為什麼別人冬天手腳暖，你卻手腳冷冰冰？●月子沒做好，會有什麼後患？其實，都是體質惹的禍！體質養生，輕鬆改善所有不適症狀本書特色◆簡易分辨自身體質將人群分為8種不同的體質，詳述各種體質的特點、成因、易得疾病、養生方式。8份體質症狀問卷，幫助您輕鬆辨別體質。◆依體質選擇最合適的養生法體質類型決定健康狀況，養生因人而異，才有事半功倍之效。飲食養生：食物攝取看性味，原汁原味最養生。精神養生：「鈍感」不一定是壞事，開朗樂觀絕對有益身心。起居養生：有的人要多流汗，有的人吹冷氣才算養生。藥物養生：別盲目進補，當心補出一身病。辨證體質聰明進補，吃出健康。四季養生：掌握四季節氣，養生效果加倍。經絡養生：小穴位大健康，啟動人體自癒力。◆順應自然，瞭解養生體質偏頗其來有自，深入瞭解問題根源，才能改善偏性；春夏養陽、秋冬養陰，為人生各階段打好健康的基礎、強健體質。
常見病中醫療法（附彩頁）
83種對症神奇療法＋320幅精美插圖詳解九種中醫實用家庭療法五千年來代代相傳的特效療法全書●操作簡單最短時間輕鬆掌握常見病實用療法●內容多元刮痧+針灸+艾灸+足療+拔罐+貼敷◎中醫傳統療法1.刮痧 4.足療2.針灸 5.拔罐3.艾灸 6.貼敷 83種常見病家庭速效治療方法按摩療法＋刮痧療法＋對症足療＋艾灸療法簡單操作、即學即會、輕鬆療癒常見病的中醫療法●按摩療法 歷經千年經驗證明的穴位按摩，按一按，立竿見影●刮痧療法 有病治病，無病強身，百利而無一害的中醫療法●對症足療 保健兼治病，讓休閒與健康合一●艾灸療法 深入挖掘致病原因，找對方法，對症施灸常見中醫療法刮痧療法刮痧是使用刮拭工具，蘸上有治療作用的刮痧介質，刮拭經絡穴位，達到袪寒扶正、舒筋活絡、驅風散寒的療法。拔罐療法拔罐療法是借助熱力，排去其中空氣，以產生負壓，使其吸著於穴位皮膚或患處，造成人體局部產生瘀血現象的療法。貼敷療法貼敷療法是把藥物研成細末，製成丸、膏、散等藥劑，貼敷在病症對應的穴位，通過藥理作用，來治療疾病的一種方法。足部療法足療是在人的足部，進行沒有損傷的各種良性刺激，達到防病、治病目的。針灸療法針灸是把毫針按一定穴位，刺入患者體內，用捻、提等手法，來治療疾病。艾灸療法艾灸是把燃燒著的艾絨，按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的剌激來治療疾病。 本書特色中醫學是我國一門獨特的醫學體系，幾千年來是人們預防、治療疾病、保健、康復的重要方法，也是中國傳統文化的重要組成部分。隨著社會進步、現代醫學的發展，中醫學仍然有不可取代的重要地位，人在生病後也願意去看中醫、服用中藥、運用中醫療法，來治療常見疾病。本書針對不同病症、配有簡單的療法操作圖，圖文並茂、簡單易學、操作方便，讓你在家中就可輕鬆治療常見病。「中醫療法」彩頁●家庭常用中醫療法●中醫療法必備穴位一覽圖●養心、補腎、健脾、潤腸、疏肝、和胃主要穴位
黃帝內經四季養生不生病秘訣
黃帝內經 四季養生不生病秘訣養生的最高境界天人相應天地有晝夜晨昏，人體也有白天黑夜，人與自然和諧統一，就是養生的極致。最重要的健康，要從最小的細節做起●每天梳頭100下，輕鬆活到100歲？●夏天做日光浴，可以防癌祛病？●肌膚要美白，就是把氣血養好？●秋天凍一凍，就不怕寒冬？●冬令進補知多少？熱粥勝補藥？●寒從腳下起，暖腳就是顧健康？附 孔令謙師訪台大師講座DVD吃對食物不生病京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙訪談實錄●如何吃出健康，達到養生最高境界？●這樣吃，讓您四季養生不生病●如何利用食物的四氣五味來養生？●揭祕現代人3大致病體質本書特色以《黃帝內經》的中醫理論為基礎，闡述四季的養生關鍵，具體實踐內容涵蓋飲食營養、生活起居、疾病預防、運動休閒、美容護膚五大層面，並提供63道養生料理食譜，是一本四季養生的全方位使用手冊，對注重養生的人強力推薦必讀此書。
黃帝內經飲食養生祕訣（附VCD）
吃出健康祕笈四季補養法則‧五味調和之道‧九種體質解祕養生方案《黃帝內經》先哲智慧＋中醫養生專家＝教你遠離疾病！76道養生飲食‧56種補養藥方隨書附贈彩頁養生食譜，教您補對吃好健康來●「春夏養陽，秋冬養陰」，如何跟著季節吃才對？●生薑祛病妙用多，食用禁忌有「3不」？●酸味食物有哪「5止」和「8保」的好處？●為何「良藥多苦口」？●黃酒為何有「液體蛋糕」之稱？●高血壓、糖尿病病患為何不宜吃牛肉？●對抗過敏，如何從體質著手？●蜂蜜入藥有哪5種功效？●腎精、腎陽不足者，要多吃「黑色」食物？隨書附「吃出健康的智慧」VCD飲食有方，食療補養，找回身體的健康！北京中醫藥大學教授中國著名健康飲食專家 賀娟◎主講廣採《黃帝內經》飲食養生保健精粹，用五味入五臟，飲食有節、寒溫適宜、五味調和，臟氣長養均衡，疾病自然遠離賀娟教授親自主講：黃帝內經飲食養生大法●為何會生病，病因多出在最愛吃的食物上？●五味偏嗜會對人體產生哪些影響？●飲食過飢、過飽，對人體有哪些危害？●如何吃「肉」最健康？●食物的顏色和性味有何關係？●癌症患者易有哪些飲食迷思？●糖尿病的早、中、後期患者，該如何吃？從《黃帝內經》中尋找養生智慧北京中醫藥大學教授、中國著名健康飲食專家 賀娟，為您打開養生殿堂：● 你知道「酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、鹹味入腎」的道理何在嗎？● 「春季增辛減酸、溫熱為主；夏季減苦增辛、清淡為主；秋季減辛增酸、滋陰為主；冬季增苦減鹹、補陽護陰」的學問在哪裡？● 9大體質「平和體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、氣鬱體質、濕熱體質、瘀血體質、氣虛體質、過敏體質」該如何透過飲食進行調養？● 大至癌症小至經痛，糖尿病、痛風、高血壓、憂鬱症、熱感冒、關節炎，也都可利用飲食來祛病健體嗎？本書教您如何辨清四季節氣特點，從辛、酸、苦、鹹、甘五味著手，以中醫的角度，詳細講解各種食物特性，告訴讀者飲食與養生的正道大法，如何結合自身體質，正確合理地搭配藥食，做自己的保健醫生，遠離疾病困擾！
臟腑養生密碼
五臟六腑決定生老病死什麼是真正的健康？是臟腑平衡和諧！如何才能健康長壽？關鍵是臟腑長壽！人的生命以五臟六腑為主體，五臟六腑統領著人體周身氣血、四肢百骸，是人體生命的基礎和本源，它們的運作狀況直接決定人的生、老、病、死。因此，自古以來，無論是養生還是療疾，都無外乎是對五臟六腑的調養。一切養生方式最終都歸結到臟腑養生；一切養生最終目的都是追求臟腑平衡！養護五臟六腑，就是由內而外鞏固我們的生命之本，只有五臟六腑平衡、調和，氣血精津充盈暢達，人體才能健康、長壽。本書特色人是一個以五臟六腑為核心的有機整體，五臟六腑各司其職又相互資生、相互制約，共同維持整體的內環境穩定狀態。凡是人體有了病，無論大小，不管輕重緩急，都和五臟六腑有著密切關係；無論是風邪外感，還是情志內傷，只要殃及臟腑令其功能失調，疾病也就隨之上身。五臟六腑是人身之寶，也是養生之寶。「五臟六腑皆有神明」，它定壽命，決健康，澤精氣，是人體養生的根本所在，只有五臟六腑和諧平衡，才能身心健康，達到頤養天年的初衷。《臟腑養生密碼》從飲食、經絡、運動、情志，甚至是日常的起處坐臥等生活中的方方面面教導讀者們輕鬆打造「臟腑順安工程」，使五臟六腑達到出入平衡、陰陽平衡、動靜平衡、心理平衡，從而使人體達到一種整體的健康和諧狀態。因此，閱讀本書的過程就是一個解開臟腑養生密碼的過程，也是一個啟動人體長壽密碼的過程，還等什麼呢，現在這就開始吧！
中軸：人體的平衡與健美(精裝)(附DVD)
★內贈DVD★本書榮獲2010年聯合國國際自然醫學養生工程研究會成就獎★本書針對各種難以解決的病症，提出合理的解釋★本書針對難以治癒的疑難雜症，提供有效的療法★本書揭示日常保健的祕法，和女性由內而外美麗的祕訣即使是在科學高度發展的今天，愛滋病、心腦血管疾病等人類健康殺手仍未獲得解決；隨著生存環境日趨惡化，新的疾病也層出不窮，這代表著醫學需要思維模式和研究方法的突破，方能徹底擊敗疾病。而李建軍教授以人體工程學為基礎，提出人體中軸的概念，認為中軸是人體健康的總樞紐，不管人體的結構有多複雜，只要維持身體中軸和生命中軸的和諧，就會得到健康和美麗。在本書中，許多自古以來難以解決的醫學問題，中軸理論都給予合理的解釋；許多自古以來難以治癒的病症，人體工程學療法也都提供了有效的治療方法；更以人體中軸的概念出發，提出切實可行的人體中軸維護法，讓我們一生的健康都能獲得守護。本書特色1.本書作者是人體工程學創始人李建軍，他以人體工程學理論為基礎，反思中醫及現代科學的利弊，透過簡單的文字詳實解說，闡明人體中軸對健康的重要性。2.本書針對不同性別、年齡層、職業，以及患有不同疾病者，羅列其適合的中軸保健法。照著李大師的建議，一定能夠幫助讀者改善病症，獲得健康、長壽的人生。3.愛美是女人的天性，針對女性讀者，李大師特別開闢專章，揭示由內而外美麗的祕密，絕對不容錯過。另外，他還特別提供美體塑身的方法，讓女性不只貌美，還能擁有令人稱羨的形體美。4.李大師精心研發的各類保健療法，例如：睡眠脊椎保健法、脊椎沐浴保健法，這些獨門妙方都將呈現在讀者眼前。
黃帝內經 從頭到腳健身法（附健身功法示範光碟DVD）
易筋經明經絡‧五禽戲意氣隨六字訣調臟腑‧八段錦平陰陽從傳統健身法找健康，將健康掌握在自己手中曲老師親傳4套功法‧解決現代人的文明病●理「三焦」可以遠離癌症？●「天姿法」帶你找到「性」福？●晨起搓搓臉，效果賽敷臉？●按揉「缺盆穴」，感冒不上身？●坐好站好即可減少腰痛？●為何人老腿先老？●搓揉脖子能預防高血壓？●「摘星換斗勢」可緩解頸椎不適？「以我之心，調我之氣，強我之體，祛我之病。」—曲黎敏從傳統功法找健康 現代養生簡易速效指南養生靠自己 健康不求人◎中醫智慧＋中國傳統健身術＝養生奧祕養生專家曲老師將中醫智慧和傳統健身術相結合，明白指出中國傳統健身術，具有極好的養生保健作用，並且無需場地、器材、簡便易行，達到延緩衰老、開發智力，具有預防和治療疾病的效用。◎傳統健身養生祛病法 一看就懂‧一學就會‧安全有效‧簡單易行把健康寄託給醫師是軟弱的，真正的健康，是源於自我對本性的覺悟。中醫講「治未病」、重養生，利用轉頭、擺尾、伸爪、曲膝、下腰等生活化的功法，根除難纏的文明病。◎從頭到腳領略健身氣功的養生精華‧向身體要健康從頭、臉部鍛煉法，到頸椎、耳部、肩背部、胸腹部、手部、腰部、腿部，曲老師細說醫理娓娓道來，從頭到腳掌握健身方法，行走坐臥間，達到防病祛病功效。
人體內證觀察筆記(上冊)：臟腑觀察篇
內證就是破解歷代大醫家神奇醫術的實證方法內證就是一張張的人體透視圖，呈現出人體經絡氣血的動態變化。《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦「人體是內證實驗室」檸檬汁、可樂、中藥、西藥……吃下肚，在體內如何運作？日月星體、天象轉動、節氣變化，又會對人體產生何種影響？這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？人體內證觀察筆記，一部中國醫藥學理的圖解書，本書作者現身說法，真實記錄內證不可思議的親身體驗，重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫家的內證之路。人體內證觀察筆記，分上、下兩冊。本書是上冊 臟腑觀察篇，重點在於詳細介紹內證的理論基礎以及運用，並忠實記錄作者兩年來對於心肝脾肺腎五臟的內證觀察實況。 ■什麼是內證？內證，是一種內在的實證功夫，一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。有了內證，才有中醫經絡之學；有了內證，百草藥效才得以驗證。內證就像第三隻眼，透視人體的運作，真實記錄一切。這種不斷超越自我的實證功夫，古今確實都有人做到，其獨特性，只能透過每個人的親身體驗，是古今許多人為了認識宇宙、生命，為了不斷超越自我、完善道德修養水準，最經常使用的一種探索、觀察及求知方法。因此，不僅中醫藥的基礎奠基在內證，道家的「修真養性」功夫也是內證，儒家的「格物致知」及佛家的「參禪悟道」，其實也都屬於內證體驗的範圍。內證的妙用之大，不僅僅是上述所說的舊有成就，更在於探索未知的領域：不管現今科學如何昌明，關於人類生命及我們所處的浩瀚宇宙仍有許多未知之處，透過內證觀察，我們隨時都有驚人發現，也永遠大有作為。■破解歷代大醫家妙手回春的神奇醫術中醫藥學理的發明，全都奠基在古代先哲的養生修道體驗，透過對人體生理變化的真確觀察，就像擁有能夠透視人體的第三隻眼一樣，將食物、藥物及天體運行在人體內的運作及影響一覽無遺。以經絡理論為例，當代文明發展至今，即便運用最先進的科技進行研究，仍未能取得實質性的進展。但經絡循行現象，古人卻早在科技落後的幾千年前就發現了，這就是內證返觀內視下的一大成果。同樣的，《黃帝內經》的臟象、經絡、氣化等理論，也是在內證實驗下所總結出來的；而神農嘗百草，一樣也要透過內證觀察，以確立各味藥草的四氣、五味及歸經。此外，扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等歷代大醫家，同樣透過內證，觀察人體經絡循行來斷症治病，連肉眼看不見的經絡穴位都能據實呈現出來，因此不需要解剖人體、不需要任何儀器就能知道五臟六腑的疾病，一一對症下藥，其斷病如神的醫術，全都立基在內證修為。因此，我們可以這樣說：「沒有內證，就沒有中醫學。」■大宇宙與小宇宙：人體臟腑與星體的互動本書要探討的另外一個重要內容，就是透過內證，印證人體這個小宇宙與浩瀚大宇宙的交流互動。在《黃帝內經》中，把決定人生老病死的物質稱為「天癸」，天癸是指天上來的生命之水，也就是從宇宙某個星宿為人體輸送的「精」；而在數千年前的《修真圖》上，在靠近命門之處，也標注著「銀河」二字，說明古人早已經採用內證觀察過銀河系這個大宇宙與人體的關係。以太陽來舉例說明。古人在內觀狀態下發現，太陽的真氣呈淡金黃色，因此人體內凡是和太陽光色性質相近的氣就以「陽」命名，比如中醫十二經脈的太陽、陽明及少陽。此外，再觀察太陽真氣進入人體之後的歸經，也發現它歸入人體的太陽穴、膀胱經、小腸經等。再以二十八星宿的內證觀察結果，二十八星宿會按四方四季的宇宙規律，直接影響人體五臟的旺相：春季是肝臟與東方七宿同步旺相，夏季是心臟與南方七宿同步旺相，秋季是肺臟與西方七宿同步旺相，冬季是腎臟與南方七宿同步旺相。
孔令謙會吃才健康（附贈養生太極八段錦VCD）
京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙給您中醫名醫世家食養＆太極養生方案揭祕現代人3大致病體質 細述四季養生祕訣孔醫師教您吃對食物不生病，吃出健康！隨書附贈彩頁養生食譜，教您增強體質，為健康加分●只吃蔬菜，減了體重也減了健康？●四川人為何愛吃辣？●女性最好的保養方法是睡覺？●吃肉的人不生病，不吃肉的人一身病？●不同體質的人吃什麼、怎麼吃？●「營養過剩」是孩子咳嗽的伏因？●抗老長壽的關鍵為何在「養腎」？●糖尿病也可以不藥而癒嗎？隨書附贈精采養生太極、八段錦VCD京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙◎策劃白鋼、趙宇寧◎示範要活就要動，健康我做主●養生太極示範動作：無極樁、收勢、開合、換氣降壓、帶脈法、疏肝理氣、滋補肝腎●24式混元太極●八段錦示範動作：雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃臂單舉、五勞七傷向後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手盤足固腎腰、攥拳怒目增氣力、背後七顛百病消◎四季養生祕訣 掌握食養規律春養肝‧夏養心‧秋養肺‧冬養腎人體與環境相互感應，晝夜交替、四季輪轉。順應大自然的法則，才能防病、長壽。本書教您順應季節變化、冷熱交替，吃對食物，掌握四季養生精華。◎細說體質密碼 吃對食物治百病揭祕現代人「陰虛、脾濕、內熱」三大致病體質孔伯華中醫世家繼承前人醫學基礎，結合臨床實證經驗，提出孔氏體質學說，分清楚體質，才能吃出健康、補養得宜。教您如何讀懂自己的身體，說明各族群養生原則，從飲食著手，改善體質偏性，疾病遠離你。◎解讀不同辨證 補養五臟六腑補心肺，多吃蔬果、花葉；養脾胃，注意食物四性；益肝腎，滋陰補腎為要善用每種食物的氣、味、色，與五臟相互對應，取其性味、滋補五臟，調節體內陰陽，吃出健康。
孔伯華中醫傳習錄
京城四大名醫經驗傳承●現代人的體質為何多屬濕熱？●顛覆迷思，石膏使用大不同？●傳染病的罪魁禍首是「雜氣」？●食物當藥吃？藥當食物吃？●胃潰瘍其實是因心情不好？孔伯華先生（1884～1955年）●北京四大名醫之一●中國近代的中醫泰斗●著名的中醫臨床家、教育家是中國廢存中醫藥學術的關鍵人物，負起中醫藥傳承與發揚的使命，使今日中醫藥得以立足中國、澤被黎民。歷任:●北京外城官醫院醫官●全國醫藥團體聯合會臨時主席●北平國醫學院院長●中國人民政治協商會議第一次全國會議代表●中國人民政治協商會議第二屆全國委員會主席團委員●中華人民共和國衛生部顧問●中國醫學科學院學術委員會委員●中華醫學會中西醫學術交流委員會副主任●北京中醫學會顧問學術特點本著「金元四大家」之首劉河間「世態居民有變」、「六氣皆從火化」之理，服膺朱丹溪「陽常有餘，陰常不足」之論，創發一套獨具特色的溫病學說，成為孔氏一門子弟的治病心法。本書特色以醫案的方式，呈現孔氏一門治病的臨床經驗，藉此窺見其學派的辨證論治，內容涉及內科、兒科、婦科和外科各層面，是專業中醫師及中醫藥專家研讀的參考書。
問病：馬悅凌細說問診單
你相信──從體相和面相就可以看出一個人身體是否真的很健康？從行為舉止和飲食習慣就可以判斷此人身體有何毛病？要瞭解自己身體的大小事，才能治好你的大小病！問性別、問居住地、問職業、問睡眠、問小時候的身體狀況……問這麼多問題，跟健康有什麼關係？不說你不知，關係可大囉！我們從出生到成人以後的所有階段，每個人的先天體質互異而後天的生活品質與環境也不同，日常生活中的方方面面，身體的上上下下、裡裡外外，都影響著身體的健康狀況，像是營養需求、患病部位、臟器病變等。本書作者憑藉二十多年的醫務工作經驗，透過全方位的科學論證，幫助讀者找出正確的病因，進而合理的調理身體，才能真正讓你病痛不上身，健康一百分！
大國醫：20位國寶大師的長壽養生絕學
本書搜集了20位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪，乃至其弟子及相關工作人員整理的資料，從中提煉出便於適用於一般人使用的保健方法，然後再與現代中醫保健理念結合，從而使本書專業而不晦澀、通俗而不淺薄、實用而不枯燥，成為人人都能夠閱讀並運用的養生保健書。2009年中國舉辦的首屆「國醫大師」表彰，20位從事中醫（包括民俗醫藥）臨床工作的老專家獲得了「國醫大師」榮譽稱號。 這次評選出來的國醫大師都年事已高，平均年齡85歲，最大的裘沛然教授已96歲高齡，最小的張學文教授也已過了古稀之年。但他們個個身懷絕技，行醫製藥都在55年以上；或獨創醫術，或研製出以自己名字命名的藥劑，代表著當代中醫的最高水準。其中有些人是「國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人」，另外還有幾位是「全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師」，每個人都堪稱「國寶」。「評選『國醫大師』，說明中醫藥的科學價值和重要地位，得到了國家的高度認可。中醫藥是能夠代表一個國家的偉大醫學。」。近年來，隨著中醫在治療各類重症病患上的不斷突破，以及在養生保健方面的廣泛普及，一波又一波的中醫熱潮被掀起，引起了人們愈來愈多的重視。然而，有誰能想到，100多年來，中醫走到今天，經歷了怎樣的坎坷而這些「國醫大師」正是中醫百年坎坷的見證者。方和謙─ㄧ粥ㄧ飯皆養生，健康就在唇齒間王玉川─用《皇帝內經》掘開健康通道王錦之─方劑是向現代人推薦中依常用方鄧鐵濤─最好的醫生治末病任繼學─強身健體有法循，日常生活多留心朱良春─世上本無不治症，辯證施治除病根何任─現代疾病不用愁，古方今用解煩憂吳咸中─妙手仙方，治療急腹症張學文─治病要治本，養生先養腦張琪─固本培元，調養腎氣張鏡人─對付慢性病，三分治、七分養李玉奇─胃是人體加油站，養好胃口是關鍵李濟人─治療時間也是治病的一部分李振華─只要順應自然，人人皆可長壽陸廣莘─疾病，不ㄧ定要靠藥物解決周仲英─滋補也是治病妙方賀普仁─ㄧ根銀針可立世，傳統療法顯神奇唐由之─跟我一起護眼，換得明亮雙眸徐景藩─養護脾胃強根本，多種方法齊上陣班秀文─治療婦科有妙方，脾胃入手花入藥本書特色一、銷售理由1. 本書囊括了20位「國醫大師」的長壽養生法。2. 選錄了他們累積多年心血研製的保健診療方。3. 一本既權威，又實用的健康寶典，一種綠色的養生方式。4. 20位老中醫個個身懷絕技，傳承者古老的智慧，繼承了中醫精華，代表著當代中醫的最高水準。5. 這輩子最受用的長壽養生健康聖經。二、本書特色1. 本書內文採雙色印刷。2. 國醫背景說明─說明每位國醫的學經歷，以及其專精項目。3. 方劑、藥膳說明─詳細解釋每ㄧ帖方劑的材料組合以及功效，並做色塊，讓使用v者在閱讀上更為清楚，詳實。4. 圖解穴位─本書內文配合國醫所提的經絡穴道佐以詳細圖文說明。5. 大師手札─將國醫精闢的言詞，養生觀點做ㄧ次詳細的總整理，讓使用者可以切題綱要。6. 健康回音壁─將重點匯整，且結合中西醫的言論做強化整理。7. 小註解─對於艱澀名詞做ㄧ次清楚的說明解釋。
家庭必備中醫實用百科（實用篇）
自古以來，中醫的研究和運用就非常受到重視。而中醫學博大精深，各種處方、療法更是浩如煙海；本書融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，就算不是中醫師的您，也能一目了然！食物與藥物治病同出一理，因為「藥食同源」。食物治療或美容的基本方法，主要是袪除病邪，消除病因，協調臟腑的功能，糾正陰陽偏盛偏衰的病理現象，使其在最大程度上恢復至正常狀態，重現旺盛的生理功能。而根據五味入五臟的原理，具有不同性味、歸經的食物，就能對人體相應的臟腑經絡有一定的治療、保健作用……
黃帝內經氣血養顏秘方
以我國現存最早的醫學寶典《黃帝內經》為本，集合傳統中醫養顏、養心、養生的智慧，強調「養於內、美於外」，從根本上解決女性美顏和健康的需求。
後天美人養成指南
無法天生麗質，就靠後天保養，一樣也可以當「後天美人」。但除了一直塗塗抹抹之外，難道，再也沒別的方法了嗎？最健康、天然的中醫女性保養秘方，一次完整公開。本書特色█ 步驟1：吃好、睡好，打造由內而外的美麗感。早上出門光鮮亮麗，是因為越塗越厚的粉底掩蓋瑕疵了嗎？回家卸妝後的臉，連自己都會怕！？架子上的保健食品越擺越多，早晚各一顆，想要趁機提高自己的體力嗎？但是體力卻一直無法提昇！？天天忍耐只能吃半飽，炸雞、宵夜都沒吃，但是大屁股、粗大腿依舊無法離開你！？睡不飽、經常熬夜，就會讓身體無法自動修復，皮膚也就一點一點的老化、乾燥；外食族、就算吃少還是沒有吃到營養，脂肪依舊囤積在身體裡……這樣的循環一直發生，可是如果妳不先找出根本原因，那就無法變瘦變美麗。《後天美人養成指南》告訴你在日常生活裡開始改善，從小細節、生活習慣裡開始調整，依循著中醫保養法，用天然、不依靠外力的自然保養法。只要「吃好、睡好」，就能夠成為漂亮女人。█ 步驟2：抬頭、挺胸，變身完美女人不困難。你今天運動了嗎？一天坐著這麼久時間，肚子越來越大、屁股越來越寬，可是回家後卻因為太累，所以無法運動。絕大多數的上班族，平日根本沒有在運動，更別提一週運動三次了！在這樣的情形之下，愛美的女性怎麼能夠接受呢？因此在《後天美人養成指南》裡，作者提出了一些平時就夠能做的保養，從「吃」、「運動」……都有，只要在中國醫學經典書籍裡可以找到的資料，通通都整理好了！結合現代與經典，用中醫食補+改良後的暖身運動，天天跟著做，擁有完美體態不成問題。█ 步驟3：保養方法有對應，對症下藥更加分。上天造人一定有道理，而季節裡又有四季的分別，一定也有道理。並且中醫最注重保養與時節的搭配，如果要養生，那又怎麼能夠在冬天時，卻還是一直吃一些寒性的東西呢？除了對應季節之外，在《後天美人養成指南》裡也有提到，在女性特有的體質變化下，應該要重視的保養，例如：生理期、哺乳期、妊娠期……等，這些是一般的中醫健康保養書籍裡不會特別指出的，只有為了女性量身寫的書籍，才會特別提到。因此，愛美的女性們要完成徹底的體內保養，當然也不能忽略這些特別的時刻█ 特別步驟：替你照顧好每個關鍵時刻，女性變美關鍵隨身讀，放在包包更輕鬆。女生自從懂事之後，好像一直都在為了變美麗努力著。在青少年發育期，油脂過多，所以一直長痘痘；長大了之後，又想要減肥、消水腫；老了之後，又因為更年期到來，而要面臨這些不舒適，而且因為荷爾蒙分泌較少，所以膚質、身體狀況……都會跟著改變。這些情況對女生而言都是很辛苦的，除了一直努力保養自己之外，更要面對身體的改變等情形。既然《後天美人養成指南》是一本專為女性量身打造變美麗的中醫保養書籍，所以，也特別規劃了「女性變美關鍵隨身讀」，讓妳可以剪下來放在包包裡。不管你是處於哪一個時期的女性，都可以從「女性變美關鍵隨身讀」裡找到最適合的中藥材保養方法，才不會導致妳在關鍵時刻吃錯了食材、用了錯誤的方式進補。
黃帝內經的生命智慧
打通健康的任督二脈 現代人養生必備經典 中國最古老的醫學理論智慧 全世界都在研究學習的寶典 解析《黃帝內經》最全面、最有條理、最實用的版本 《黃帝內經》成編於戰國時期，是中國現存最早的中醫理論專著。總結了春秋至戰國時期的醫療經驗和學術理論，並吸收了秦漢以前有關天文學、曆算學、生物學、地理學、人類學、心理學，對人體的解剖、生理、病理以及疾病的診斷、治療與預防，做了比較全面的闡述，確立了中醫學獨特的理論體系，成為中國醫藥學發展的理論基礎和源泉。本書特色 一、根據黃帝內經大宗師古河內曹允貞夫子傳承，以「整體自然醫學理論、方法、應用 二、忠於原典神髓，另收納現代西方自然醫學界所流行習用之方法與概念。 三、採取與原典相類似「短篇專論」寫作方式，以黃帝內經「六氣五行」為系統分類原則。 四、採取與黃帝內經原典相仿之「簡約文體」：簡意賅可以為節能減碳略盡棉薄，一方面傚法古聖人原意。 五、符合社會大眾自行研讀，書籍以調理保養、防治疾病與減重抗老等介紹黃帝內經「整體自然醫學」理論、方法、應用、追求與超越 六、每一篇專論另附「本篇重點」與「重要啟發」欄目，為本篇重點進行整理與提示 七、書中所收錄筆者長期學習研究、從事鍼灸保健工作，與調理保養教育志業所累積之重點講義
活到天年（4）不到99，誰都不許走（附贈DVD）
提供讀者「活到天年」的養生祕訣！ 黃帝內經＋仙學養生＋丹道中醫＋武術養生＝活到天年 自己是最好的醫生，不針不藥、健康報到！ ●不孕不育求子難，都是「腎虛」惹的禍？ ●喝薏仁紅豆湯可以預防流感？ ●拍打兩腋，能預防心臟病？ ●冬天不怕冷，有何強身絕招？ ●想要孩子學習佳、成績好，快喝「三紅湯」？ ●搥胸頓足可以降血壓？ ●為什麼「頭」痛醫「腳」？ ●銀髮族突然戒煙反而易折壽？ 用簡單的方法養生 治複雜的大病小病 武國忠是目前國內罕見融「仙學養生」、「丹道養生」與「武術養生」三大中國傳統養生學主流精髓於一爐的中醫專家。 武醫師汲取老祖宗的智慧，穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛、食療祕方、治病良藥、養生食物，從養生絕學、中醫精髓中，找到防病祛病的妙方。 隨書附贈精采DVD內容精華─武國忠醫師訪談實錄 〔不生病的長壽祕訣〕 ●認識神奇的養生站樁 ─武國忠醫師親自教導養生站樁的祕訣 ●啟動人體的自癒力 ─簡單穴位按摩法親身示範，治好偏頭痛、感冒
