一按見效：吳中朝教你按出自癒力與免疫力
現代人生活步調快，工作忙碌的不在少數，有些上班族OL甚至連看醫生的時間都沒有。在這種時候，快速簡易、不論何時何地都可以進行的穴道按壓就是您最佳的選擇，同時，也是最符合現代人的健康生活保健法。本書由中醫名家吳中朝醫師擔任主編，全書分六大篇章，分別從日常生活中的各類常見症狀，包括感冒、胃痛、消化不良、便祕、腹瀉、失眠、頭痛等28種常見病、到人體五臟六腑的器官保健、從頭到腳各部位的養生保健法、女人的婦科疾病及美容方面、讓男人喪失自信的床第間常見症狀、幼童常見疾病，介紹多達一百個以上的穴位治療方法及保健功效。利用真人高清彩色照片與繪畫圖解，精準且詳細地標示出骨骼名稱與穴位的距離，讓讀者能快速又準確的對穴按下，輕鬆找到各症狀的對應穴位讓您按對、按準、按健康！附錄還特別收錄了四季養生特效穴，在不同季節對應易發生之疾病及症狀來按穴保健，讓您一年從頭到尾都健康。而附錄最後則是由注音符號編排的簡易去穴速查表，讀者不但能方便地自己配穴按穴，祛病痛保健康。更能不拘時地，天天按、想到就按，讓健康在日常生活中無處不在。
梳中有大藥：老中醫教你梳理出一個好身體穴位梳理和按摩，開啟健康的首位密碼
“梳”中有大藥——老中醫教你梳理出一個好身體——穴位梳理和按摩，開啟健康的“首”位密碼頭為12 經絡的諸陽經匯聚之處，百脈所通，乃一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動有著極重要的主導作用。中醫認為，養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神，神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。本書教讀者解決各種疼痛、慢性、功能性疾病和疑難雜症的正確梳頭方法。對每一種病的梳頭方法都有說明圖、通俗易懂的介紹、專業的操作解說，讓讀者輕鬆掌握養生之道。全書分為五部分：●第一部分：列舉了幾個古人梳頭養生的事例●第二部分：講解梳頭的講究及注意事項，我們得以獲知梳頭的基本知識●第三部分：具體講解不同的病症如何正確梳頭●第四部分：女孩們的「梳頭寶典」，讓愛美的女性越梳越漂亮●第五部分：附錄，指導我們找對頭部、耳部的各個穴位。只要擁有一把梳子，洞悉穴位和經絡的梳理按摩「密碼」，就能夠祛病強身，輕鬆「梳」出好身體！本書特色★如何透過頭部六大穴區進行全身保健，治療各種疾病？★如何用梳子刮痧、梳身、梳足？★如何根據髮質、髮型選擇合適的梳頭方式？
健康指壓與腳相(不可退書)
自我指壓讓精神更舒暢 足下的相理可推算吉凶禍福隨時隨地都可實施的自我指壓，可增進健康，讓精神更舒暢。腳掌上隱藏著命運之相，佛教也有「腳掌經」，透過足下的相理，可推算您的吉凶禍福！
圖解常見病特效穴位大全：每天五分鐘，調養身體靠自己
從頭到腳的養生穴位，代代相傳的療病妙法本書所介紹的穴位，不僅包含所有常見疾病的療效以及按摩方式，更收錄了醫學專家所私藏的簡便取穴技巧，並搭配大量圖解步驟，可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位在家就能迅速緩解、根除身體多種不適以及常見病症，更能調節五臟六腑，維持身理機能平衡。本書特色本書精選十二條正經和奇經八脈上的五十八個特效穴位，養身保健、改善病症、圖文並茂、實用易懂，相信每位讀者都可一看就懂，一學就會，它一定能成為你家庭保健的最佳幫手。◎中醫推薦：多種必學的超有笑穴位◎病因確診：多種常見病症的病因參考◎對症下穴：病症速查、全部系統分類◎圖解找穴：三秒中找準穴位一次就對
按開人體的竅：穴位玄機妙用
溫嬪容醫師行醫數十年，近日將醫治病患的過程中，挑出較生動、活潑、有趣，而且深具啟發性的內容集結成書，希望藉由這本《按開人體的竅－穴位玄機妙用》的出版，能讓更多人對寶貴的身體有正確的養生觀念，進而生活更加自在。溫醫師在疾病治療中，細心醫治，很重視病人的感受。在忙碌看疹之餘還用心把所看病歷像故事一樣寫下來，每一個醫案都是一篇精采的故事，有歡笑也有淚水，好看又有啟發性。《按開人體的竅－穴位玄機妙用》一書分三個部分，首先介紹個人基本保養概念的「簡易按穴療法」五十個；第二則進一步談「認識實用穴位」，讓讀者對自己身體的一些實用穴位有所認識；第三部分就是容易讀的故事篇，共有二十五篇精采的「針灸醫案」小故事，極為生動好看。本書特色身體發出求救訊號，都可在穴位中找到蛛絲馬跡，傾聽身體的聲音，比機器更靈敏而確實。每一個穴位，都具有反射作用，可以反應疾病狀況。平日藉由穴位的刺激，使人體陰陽平衡，天人相應，進而達到治病和養生保健。萬病由心造，按穴的過程，也是靜心的過程，也是省心的過程。靜靜的按，按的本身就有養息調氣的效果。
312經絡鍛鍊法治病實例（附VCD）
前言一項針對中老年人多發性疾病的調查發現，中老年人處於亞健康狀態的占67.2%，患有各種慢性疾病的人群比例達到52%以上。另據文獻報導，隨著社會經濟的發展，人口老齡化進程的加快、慢性病包括慢性阻塞性肺部疾病、惡性腫瘤、腦中風、冠心病、糖尿病等發病率呈上升趨勢。高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管病變正成為危害中老年人最主要的疾病。有關專家指出，「慢四病」已成為危害中老年人健康最主要的公共衛生問題，科學防治「慢四病」將成為今後相當長一段時間內中老年人健康生活的重要任務。312經絡鍛鍊法自創立以來的18年間，國內外已有超過1000萬人學練，許多人選擇了312經絡鍛鍊法這一主動健康的方法，不用吃藥，而且把原來吃的藥也停了，治療效果非常好，重新獲得了健康。因此，312經絡鍛鍊法是中老年人健康的根本方法，誰早練誰早受益。這就是為什麼那麼多的中老年人選擇312經絡鍛鍊法的原因。為了更好地推廣312經絡鍛鍊法，我們對用312經絡鍛鍊法治好的病例進行了總結，編寫了《312經絡鍛鍊法治病實例》（贈光碟）。本書收集了用312經絡鍛鍊法治好的病例近百個，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內容。每個病例都介紹了病情狀況、312經絡鍛鍊效果、312經絡鍛鍊感悟等，都是真人實例。書後附有經絡保健和健身按摩，介紹了人體14條經脈的經絡循行、所主疾病、拍經保健以及傳統按摩養生方法。本書附贈光碟，光碟中介紹了312經絡鍛鍊法治療各種常見病的治病實例。願每個人都能藉由312經絡鍛鍊法，達到百歲健康！編著者
養生保健穴速成(附VCD)
本書選取100個臨床上經常使用的、具有養生保健作用的穴位，包括養生長壽、調整內臟功能、改善症狀、緩解疼痛、防治疾病等，對這些穴位的定位、功效、主治、按摩方法等進行了詳細的介紹。配有動態光碟，光碟中介紹了取穴和按摩方法。 經絡是存在於人體內部的網絡系統，早在2500年以前的《黃帝內經》就有記載，經絡具有「行氣血、營陰陽」、「決死生、處百病」等作用。無數事實證明。經絡是人體的控制系統，是人體運行氣血的通道，對內附屬於臟腑，對外聯絡於肢體，將人體內外聯繫起來，成為一個有機的整體。穴位是經絡上的反射點，人體有300多個穴位，每個穴位都有著不同的作用。
手足對症按摩
11種常見病手足療法＋320幅精美插圖詳解 透過手足 解讀健康密碼 手療足療 跟大病小病說再見 本書分為上下兩篇，上篇主要介紹手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法；下篇主要介紹足療的基礎知識，以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、外科、神經系統、婦產科、五官科、皮膚科等疾病的足療方法。 在形式上，本書的特點是圖文並茂地呈現自我保健、自我治療的方法，讓您透過圖解，準確找到需要按摩的穴位，對照反射區輕鬆判斷出病症所在。按摩手足不可能包治百病，但會讓您更健康。健康需要一點一滴的重視和累積，本書讓您具備日常保健常識，和更多的自我保健意識，讓您可以隨時隨地「為健康加油」。圖解 清楚展示手足穴位、反射區和按摩流程 專業 專家教您看手診療、對症足部按摩 71種病症手足對症療法 病症詳解＋診療流程＋按摩手法＋專家出診 手診＋手療＋足診＋足療＝家庭保健法 最權威 手部、足部反射區精確全圖解 最實用 百病自我診察，搭配手、足對症按摩療法 最貼心 數百種對症食療配方，貼心呵護您的健康 手足對症診療 高血壓的手部特徵 肝區有暗紅色線條出現、心區顏色鮮紅、腎區淡白無光 治療此症的足部反射區 足底心臟反射區 糖尿病的手部特徵 胃一區顏色潮紅、腎區蒼白無色澤、肺二區顏色鮮紅 治療此症的足部反射區 足底腎上腺反射區 本書特色 為詳細介紹手療和足療的圖解書，從治病的原理、按摩方法到流程，均清楚說明。書中分為上下兩篇，分別介紹手療、足療的基礎知識和按摩手法。 本書圖文並茂呈現自我保健和治療法，透過圖解，即能準確找到需要按摩的穴位，對照反射區，輕鬆判斷出病症所在。 「手療、足療圖解速查」彩頁 手部和疾病對應圖 手背主要穴位圖 手指和人體經絡對應圖 14條常見掌紋示意圖 10種常見指紋 腳背反射區 腳底反射區 足部按摩和氣血流注對應圖
跟著按摩師學養生
詳細介紹了40餘種按摩養生方法，針對現代都市人常見的健康困惑，由按摩師簡述其病因、釐清迷思及預防保健知識，使讀者學會大量簡單實用、行之有效的自我按摩和保健方法。 如何才能趕走失眠，讓「好夢成真」？按摩師認為，在心理調節以及養成良好習慣的同時，如能配合自我按摩，往往能收到事半功倍的效果。每晚臨睡前，我們可以進行如下按摩：1.頭部按摩 先以拇指按揉太陽穴、百會穴各50次，再用十指梳頭，從前額髮際至後髮際，反覆梳3~5分鐘，可令頭部放鬆，增進睡意。2.面部按摩 先把兩手搓熱，然後用兩手自下而上搓臉，就像洗臉一樣，搓3~5分鐘；再用中指按揉印堂穴1分鐘；接著用兩手中指分推兩側眉毛，從眉心至眉梢，反覆30次，以這些部位產生酸脹感為宜。此法不但能促進面部血液循環，放鬆面部神經，有利於更好地入睡，還能解除眼部疲勞，防止面部脂肪堆積和肌肉鬆弛，減少面部痤瘡、皺紋等。3.摩耳 用雙手拇指、食指沿耳廓自上而下按摩20次，再用同樣方法按摩耳垂約20次，至耳部發熱為止。此法可增進睡意。4.推腹 平臥，兩手推腹，方向由心窩向下直到小腹，3~5分鐘。此法不但放鬆軀體，有益睡眠，還有疏肝健脾，增進消化系統功能的作用。5.搓腰 將雙手搓熱，反手置於腰部兩側，左右來回擦50次；然後點按腰部兩側腎俞穴。此法可暖腎補腎，防止夜尿，提高睡眠品質。6.足底按摩 每晚用熱水泡腳15~30分鐘，擦乾以後，用雙手拇指按揉湧泉穴3~5分70鐘，有補腎、調肝、安眠的作用。此外，在雙足足底跟骨前，生殖腺反射區的上端，有一個失眠點，食指彎曲，用近端指關節向失眠點深處頂壓，有安神助眠的功效。自我按摩的過程中，動作一定要柔和，以睡前1~2小時按摩為最佳，不宜使用叩擊、拍打等興奮手法。
女中醫給忙碌上班族的第一本養生書
妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？ 你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎？ 只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法， 就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春！ 我還年輕，有必要養生嗎？ 每天外食，也可以吃得健康嗎？ 日也操夜也操，爆肝熬夜該怎麼「補」？ 聽說中藥吃多會傷腎，是真的嗎？ 這本書，完全解答！ 許多年輕的上班族，工作過度忙碌，三餐不好好吃、睡眠也不定時睡，年紀輕輕身體就一堆毛病，卻還不懂得照顧自己的身體。 中醫認為，最厲害的醫師不是只會幫人治病，而是在小病還沒有成為大病之前，在惡疾尚在萌發之初就能見微知著，將造成疾病的原因去除，也就是強調「預防醫學」的重要。 對於想要了解中醫、想要好好養生的你，女中醫羅珮琳要告訴你，中醫的理論並不會艱澀難懂，只要生活中小小的改變，就能讓你擁用正確的養生觀念，活得更健康！
享瘦奇肌：揉.按.捏關鍵穴位，找回「瘦.健.美！」
運動 V.S. 按摩小資女孩享「瘦」不花錢一看就懂的全方位窈窕穴位按摩術，想瘦哪、就按哪，每天只要花上5分鐘，立即打造纖腰×翹臀×美肩×細臂×美腿，和贅肉說Bye！Bye！重現 S曲線不再是美夢！本書特色完美纖體的祕密大公開，讓你甩掉難看的肥肉，打造魔鬼般的好身材。超人氣纖體穴位按摩X超有效美體運動圖解步驟★秀出圓潤雙肩★重塑纖細美臂★展現誘人胸形★打擊凸凸小腹★亮出纖細小蠻腰★挺出迷人美臀★升級成名模般的性感美腿★擊退橘皮組織★打造完美小顏★拯救下巴線條★消除黑眼圈、眼袋★改善膚色暗沉
對症按摩消病痛
28個健康大穴＋300幅精美插圖詳解花錢吃藥，不如按對長壽穴對症按摩＋藥膳食療 防病兼治病●特效按摩從頭到腳穴位按摩，手到病除不求醫●穴位養生通經絡、順氣血，圖文對照，速查速效第1步穴位反射區按摩療效：★★★★★第2步臉部臟腑對應要穴按摩療效：★★★第3步足部反射區按摩療效：★★★★第4步對症食療療效：★★★★110種常見病按摩速效處方病症詳解＋精確取穴＋按摩步驟＋對症食療隨手祛病養生，健康自我管理●病症詳解 簡易文字、詳盡描述，家人共讀、自我體檢●精確取穴 標準取穴技巧，輕鬆找到健康大穴●按摩步驟 詳細按摩步驟流程，按圖索驥，疾病一掃光●對症食療 家常食材，巧妙搭配，輔助按摩，食療養生五臟養生穴位速查表首選1 極泉穴（養心大穴）位置：腋部正中央，位於動脈搏動處。主治病症：長期按壓可以治療心肌炎、心絞痛等病症。首選2 太白穴（健脾大穴）位置：足內側緣，位於大腳趾後下方赤白肉際處。主治病症：長期按壓，可治療各種脾虛。首選3 迎香穴（護肺大穴）位置：臉部，鼻翼旁開約1公分皺紋處。主治病症：長期按壓可以清潤肺氣。首選4 復溜穴（補腎大穴）位置：小腿裡側，在腳踝內側中央上方2指寬處。主治病症：長期按壓，對腰痛有極佳療效。首選5 膻中穴（疏肝大穴）位置：位於胸部，兩乳連線的中點。主治病症：長期按壓具有調氣降逆、寬胸利膈的作用。本書特色「按摩療法」是中醫一種特有療法，簡單、實用且效果顯著。本書針對110種常見病，提出具體的按摩治療步驟，圖文並茂，解讀詳細，一看就懂，一學就會。本書針對性、可操作性強，也介紹按摩基本常識和理論知識，使讀者對「按摩療法」的認識，更有系統、更完整。「28個對症按摩特效穴」彩頁●疏肝4大特效穴●和胃4大特效穴●潤腸4大特效穴●補腎4大特效穴●護肺4大特效穴●養心4大特效穴●健脾4大特效穴
24小時背出全身重要穴道：針灸穴位快速記憶法
記憶力需要幫助嗎？－不須任何準備，1小時學會快速記憶法！在學中醫或針灸嗎？－不需穴道知識，24小時記住全身重要穴道！閱讀輕鬆，學習容易馬上來 Ｓ．Ａ．Ｖ．Ｅ 你的記憶力這是一本能讓你很快學到基本記憶方法的書，也是一本能讓你快速記住全身穴道和中醫醫理的工具書。
痠痛經穴療法（新版）
舒筋活骨，1分鐘立即見效獨創四經一體理論，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效的神奇經穴療法。1分鐘「圖解」治痛法舒筋活骨，立即見效本書所傳授的痠痛破解方法是作者研究二十多年的十四經陰陽氣脈病理，不靠任何藥物，治癒過無數痠痛患者的獨門功夫。首創「十二經陰陽氣脈病理」療法的怪醫方博土，提出「四經一體」理論，採「手痛醫腳，腳痛醫手」的對應方式治療，結合了陰陽（男女有別）、六氣陰陽（上下相通）與五行陰陽（表裡相通）的原理，突破傳統中醫經脈醫術的瓶頸，明確分出男女、左右、虛實等不同經脈疏通法，以手經治足經，又詳列出痠痛點與對應治療點供學習者辨症取穴。讀者可以直接自己DIY，按書中圖解穴道位置，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效。它和坊間所有的指壓穴道書籍最大的不同處，在於一個痠痛部位只用一個穴道即可破解，不會讓人無所適從，而且效果立即可見，一分鐘即可解除身體的痠痛。本書特色◎1分鐘「圖解」治痛法，舒筋活骨，立即見效。◎首創「十二經陰陽氣脈病理」療法，以一個痠痛點對應一個治療點。◎讀者自己便可按書中圖解穴道位置DIY，直接解決惱人痠痛。
拉筋疏通經絡治百病
7種必學理筋手法＋345幅精美插圖詳解痛則不通，通則不痛十二經筋疏通法，病痛遠離你●調筋12經筋疏通法、40種關節理筋法，打通全身經脈●易學居家舒筋活絡養生復健法「肋軟骨炎」經筋療法1 揉法：患者仰臥，施治者放鬆手腕，以掌根施力於肋部筋結處，手腕帶動前臂輕揉，以患者能夠忍受為限。2 推法：以掌根或指腹為著力點，按壓筋結處，沿著經筋走向緩緩推移，反復推按5～10次。3 擦法：施治者以大拇指下方肌肉，或掌側肌肉緊貼患者筋結處，進行直線往返的摩擦，操作3～5分鐘，直到患者筋結處產生溫熱感。50種疾病對症治療的經筋保健法十二經筋詳解＋對症復健法12式易筋經＋40種理筋復健法●12式易筋經 中醫經典手法，打通全身經脈●40種理筋法 從頭到腳理筋防病，悉心呵護全身健康●輔助治療 預防重點、穴位按摩，防治兼顧，經筋護理●治療方案 致病原因、筋結檢查，逐步解讀，圖文對照全身關節經筋復健法雙掌搓臉動作要領：雙手伸直，手掌相對互搓，至兩掌發熱後，上下搓臉部，直到臉部發熱為止。主治病症：顏面神經麻痺、臉部肌肉痙攣等症雙手托頂動作要領：站姿或坐姿，雙手手指交叉後反轉，掌心向上，盡量伸直兩上肢並舉過頭頂，同時頭後仰，直視手背。主治病症：五十肩、頸椎病、腕關節炎等病症轉頸後望動作要領：坐姿，頭、頸緩緩向一側旋轉，並盡量向後望，直到最大限度後，再回到中間位置，隨後頭、頸向另一側旋轉至最大限度。主治病症：頸椎病前臂貼靠桌面動作要領：坐姿，兩手上臂平放於桌面，另一手壓在患肢前臂，再伸直前臂，測量前臂與桌面間的角度。重點在前臂與桌面的角度逐漸減少。主治病症：網球肘、肘關節炎等症 本書特色「經絡」是經脈之氣結聚於筋肉、關節的體系，主要作用是：連接筋肉、骨骼，保持人體正常的運動功能。「經筋療法」正是透過揉、按、推、拿等手法，刺激人體的血液循環，使經筋得到氣血濡養，以緩解、祛除病痛，是一種中醫臨床上實用的治療手法。本書對「經筋療法」的原理，提出深入淺出的闡述，更介紹上百種常見經筋疾病的具體治療手法，以及大量的日常保健方法，是一本讓您遠離病痛的健康寶典。「經筋病症復健訓練法」彩頁●頸項部復健法●肩部復健法●胸背部復健法●腰腹部復健法●骶髖部復健法●趾踝部復健法
拍拍打打養五臟
中醫認為，人體是一個有機、完整的體系，牽一髮而動全身，因此「外治經絡」，可以「內實五臟」，內病外治，由外而內，局部的症狀和疾患的改善能強健五臟，保養了五臟就是保障了健康。本書以人體的五臟六腑為主線，先自中醫關於五臟、經絡、穴位等的基礎知識講起，而後分五節介紹保肝、清肺、健脾、養心、固腎的居家日常按摩手法，並對內科、婦科、骨傷科等常見與慢性病症進行分門別類、針對性的按摩手法指導，方便讀者按圖索驥、對症下藥進行實際按摩。本書語言通俗易懂、描述精確、手法實用，是系統性介紹如何透過經絡達到保健五臟六腑、治病目的之不可多得的好書。相信翻開本書的每個人都能從書中找到屬於自己的經絡養生方，即使是不懂中醫的您，也能巧手打出健康！
指壓按摩特效療法
47種指壓按摩保健法＋270幅精美插圖詳解穴位指壓祛百病，安全簡便最實用隨時按一下，病痛不上身●圖解全程圖解‧直擊重點深入淺出‧簡單易學●易學真人實地示範揭開中醫不外傳的取穴技巧十指連「身」方法：以捏、夾、抓3種手法，刺激手指力道：中節奏：短時間：3分鐘1 拇指少商穴 肺2 食指商陽穴 大腸3 中指中衝穴 心包4 無名指關衝穴 三焦5 小指內少衝穴 心6 小指外少澤穴 小腸22種指壓按摩手法‧全程真人示範精確取穴＋穴位功效＋指壓步驟＋按摩手法操作簡單‧方便安全的穴位指壓法●精準取穴 簡便的取穴技巧，輕鬆找到健康特效穴●穴位功效 穴位功效說明詳盡，迅速瞭解穴位作用●指壓步驟 清楚的步驟分析，按圖操作、輕鬆治療●按摩手法 詳細的按摩手法，一學就會、手到病除6種基本指壓按摩手法以雙手拇指做指壓方法：一手拇指壓住另一手拇指，以拇指指腹指壓穴位。適用部位／時機：腿部，或為他人進行指壓時。以拇指指尖做指壓方法：彎起拇指關節，用指尖指壓穴位，其餘4指頂住肌膚。適用時機：需要強烈刺激時。以3根手指做指壓方法：食指、中指、無名指併攏，進行指壓。適用時機：需要較輕刺激時。以食指關節做指壓方法：手握成拳，以食指關節指壓穴位。適用部位：頸部、手臂。以拳頭做指壓方法：手握成拳，以凸出的關節做指壓。適用部位：腰背、頸部。以手肘做指壓方法：彎曲手臂，以肘部關節進行指壓。適用部位：脊椎兩側。本書特色「經絡穴位」是人體的天然大藥，只需透過手指點按，即可開啟寶庫，激發體內自癒力，這也是目前最簡單易學、價廉實惠的疾病療法。本書將各種疾病分門別類，詳細介紹其對治穴位和指壓方法，並詳細講解各穴位的準確位置，和標準取穴技巧，方便您精確取穴。詳細說明指壓的力道、節奏要點等，並附真人示範，保證讓您一看就懂、一學就會！「常見病特效穴位&人體經絡穴位分布圖」彩頁●常見病特效穴位●人體經絡穴位分布圖（正面、背面）●耳朵穴位分布圖●眼睛、鼻腔、口腔穴位分布圖
養生要養腎陽
「過勞死」原來是腎陽耗盡的關係？皮膚乾澀、頭髮毛躁、黑眼圈……原來可能都是腎虛？睡好覺、吃對東西、勤按經絡，就可以補腎兼減肥？中醫養生專家告訴你：養生，先養腎陽就對了！◎現代男女都要看的補腎書！別笑！女人也有「腎虛」的問題！皮膚乾澀、頭髮毛躁、痘痘、眼泡、黑眼圈和惱人的肥胖問題，很可能都是腎虛引起的！尤其是肥胖問題，多半是因為腎氣不足造成。想要瘦想變美，就要先補腎！男性朋友，請正視「補腎」的需要！補腎不等於壯陽！現代男性工作壓力大，容易造成夜尿頻多、精神倦怠、腰酸腿軟、失眠健忘、胸悶氣短或記憶力衰退等「腎虛」症狀。想打拼事業，就要養腎陽！◎超實用日常生活補腎法搶先看！★ 養腎食譜：提供多道美味食譜，從每天的飲食中滋養腎陽！黑木耳炒肉絲材料：黑木耳100克，豬肉50克，青椒一個，□薑絲適量。作法：把木耳泡發後切絲，豬肉洗淨切絲，青椒切絲。鍋中放入食用油燒熱後，放入□薑絲爆香，下豬肉翻炒至變色，再放入青椒絲和木耳，加鹽炒至熟即可。★ 益腎茶飲：建議多種茶飲及甜品，在辦公室中也能輕鬆補腎！加味三紅茶材料：藏紅花、紅豆粉酌量各取一小撮，紅棗三枚去核，枸杞子一匙，菊花兩朵。作法：將材料放入保溫杯中，蓋上杯蓋，沸水浸泡半小時，揭蓋當茶飲用，且飲且加沸水，味淡為止，每日飲用一至二次。★ 強腎運動：簡單易做的溫腎運動及功法，強身健體不生病！撫腰溫腎操站立，雙腳分開如肩寬，兩手對搓發熱，緊按在腰眼部位，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部的「長強穴」，每次做50-100遍；再兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次按摩時間為五分鐘左右；或兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰眼部，每次做三至五分鐘。★ 補腎按摩：透過經絡穴道的按摩，空閒時間隨時補腎兼去脂！循經摩擦拍打去脂法用毛刷或手掌沿足少陰腎經（大小腿內側至足心部位）來回做5次螺旋狀摩擦，再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會陰上經腹（正中線旁開1.5公分），走胸（正中線旁開2公分），止於俞府穴。為什麼現代人生活條件提高，卻沒有因此而更健康長壽，反而各式各樣稀奇古怪的疾病層出不窮？由於生存的壓力，熬夜、飲食不規律、常吃速食、工作緊張、精神壓力大、睡眠時間短、徹夜狂歡、不注意保暖、缺乏運動……等不良的生活方式，都在加劇都會男女的「腎陽」消耗！中醫所說的「腎」並不是單指人體的腎臟，而是包含了腎臟及其相關的一系列功能活動。中醫認為腎藏精，為五臟六腑之本，為其他臟腑提供動力，而腎陽就如人體的太陽，減損腎陽當然會讓人加速老化、百病叢生。北京著名中醫養生專家薛永東，以深厚的學養和數十年的行醫經驗，為現代人解釋何謂腎陽、腎陽之於人體的重要性，詳述腎陽與腎陰、腎陽與五臟六腑的關係，並搭配實際診療案例，說明日常生活中如何透過食物的調養、情緒的撫慰、經絡的按摩以及簡單的運動，輕輕鬆鬆達到補腎養陽、青春健康、延年益壽的效果！補腎養陽九大概念．腎陽足，千年壽，腎陽是最好的「長生不老藥」．陽為本，陰從之，陰陽平衡才是養生大道．調五臟，安六腑，氣血精津是滋養腎陽的「營養素」．辨食物，重功效，食補腎陽要重視同氣相求．安七情，調六欲，情志調和才能腎陽不損．順天時，重紀律，起居有常才能安養腎陽．經絡通，腎陽升，健康真訣祕藏身體「大藥田」．女人花，需滋養，腎陽充足才能從內美到外．疾病生，不求人，增補腎陽百病從此不上身
經絡穴位使用手冊
14條治病養生經絡＋260幅精美插圖詳解 打通人體奇經八脈濡養氣血經絡法門●打通經脈十二正經、任督二脈，全面圖解，有效疏通●輕鬆治病治癒常見病症＝經絡按摩＋食療方劑◎內附14條經絡循行圖打通經絡氣血旺，疏通妙法任你選病症概述＋動態經絡＋8種疏通法＋食療調補＋對症方劑14條經絡＋108個穴位＋常見病症＋疏通方法=人體健康●專業 根據每條經絡特點，提供不同疏通方法●動態 14條經絡動態呈現：在體內的循行規律●貼心 提供有效食療配方，疏通14條經絡●取穴 每穴位1個取穴技巧，看圖找穴輕鬆準確疏通經絡 特效關鍵穴疏通手太陰肺經的關鍵─少商穴疏通方法按摩：一手大拇指彎曲，以指甲尖垂直掐按。每次左右手各1?3分鐘。艾灸：艾條溫和灸，灸15?20分鐘。每日1次。氣功：每天持續練習「八段錦」。疏通手陽明大腸經的關鍵─曲池穴疏通方法按摩：用一手輕握另一手肘下，彎曲大拇指，以指腹垂直掐按穴位。每天早晚各1次，每次掐按1?3分鐘。刮痧：面刮法、平面按揉法輕刮30次。瑜伽：每天持續練習「拜月式」。疏通足陽明胃經的關鍵─足三里穴疏通方法按摩：以中指指腹垂直施力按壓，每日早晚各按揉1次。每次1?3分鐘。拔罐：選擇適宜體位，用「閃火法」將罐吸附在穴位上，留罐15分鐘。瑜伽：每天持續練習「弓式」。疏通手少陰心經的關鍵─少府穴疏通方法按摩：以一手4指輕握另一手手背，彎曲大拇指，以指尖按壓穴位。每日早晚，左右各揉（或掐）按3?5分鐘。艾灸：艾條溫和灸，灸10?20分鐘。每日1次。瑜伽：每天持續練習「兔式」。 本書特色經絡聯繫人體中的臟器，使人體成為一個有機的整體。經絡出現問題，人體就會生病。本書詳細介紹人體14條經絡，針對每條經絡的特點，說明相應的疏通方法，包括按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功、食療。採用圖解形式，清楚展示每條經絡、每個穴位，還提供相應的取穴技巧，方便您疏通經絡。「打通14經脈&特效穴位圖」彩頁●手太陰肺經&手陽明大腸經●足太陰脾經&足陽明胃經●手少陰心經&手太陽小腸經●足少陰腎經&足太陽膀胱經●足厥陰肝經&足少陽膽經●手厥陰心包經&手少陽三焦經●督脈&任脈
張秀勤老師教你刮痧舒緩疼痛保健康（隨書附贈贈品：刮痧保健隨身卡）
圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。有效預防疾病、改善病症。你的健康概念是──有病才治病？透過刮痧，我們可以改善不適症狀，調理身體機能，治未病，保健康！ 持盈保泰，延年益壽依照體質特點刮痧，平衡陰陽，調理氣血；掌握四季保健刮痧，因時制宜，年年健康！中國保健刮痧第一專家張秀勤 教你刮痧保健康12個特效穴位刮痧，隨時隨地保健五臟六腑。為你緩解身體不適，為你的健康加油！厚生科學中醫診所 何詩倫院長《誠懇推薦》 隨時隨地！提神醒腦 保健強身！本書特色．詳列25種刮痧法，輕鬆遠離亞健康．圖解全身保健刮痧，仔細呵護健康細節．示範五臟六腑保健刮痧，從裡到外都健康．依據不同體質進行刮痧，調理氣血．掌握四季刮痧重點，年年健康
張秀勤老師教你刮痧通筋絡測健康（隨書附贈草本刮痧膏）
圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。大師傳授的神奇刮痧測健康法，只要透過簡單的刮拭就能診測全身健康，提前發現潛在的病理變化。全世界有75%的人是介於健康與不健康之間的亞健康狀態透過刮痧讓你遠離亞健康！防患未然，一葉知秋如果你總是筋骨痠痛、渾身不舒服，上醫院檢查卻又沒病，利用刮痧來診測【亞健康】狀態！中國保健刮痧第一專家張秀勤 教你刮痧測健康刮拭頭、面、手、足，快速了解健康狀況你以為沒有生病就是健康嗎？檢視９大類體質，快速預測１１種健康趨向厚生科學中醫診所 何詩倫院長 誠懇推薦！ 本書特色如果你總是筋骨痠痛、渾身不舒服，上醫院檢查卻又沒病，利用刮痧來診測【亞健康】狀態！只要透過簡單的刮拭就能診測全身健康，提前發現潛在的病理變化，瞭解健康發展的趨向，刮痧時，如果發現有不平順甚至疼痛的異常反應，表示有亞健康情況，並且有潛在的疾病。
張秀勤老師教你刮痧排毒變年輕（隨書附贈櫸木刮痧板）
圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。除皺．美白．緊實，大師傳授的神奇刮痧美容法，不花錢又立即見效。刮痧不僅可以疏通五官周圍淤滯的氣血，更可以深層調理影響五官健康的經脈氣血，同時做到保健、美容。透過局部刮痧，由內而外全面拯救妳的美麗危機瞳子膠穴-消除魚尾紋．崑崙穴-舒筋活血．刮拭膻中穴-美化胸型．肺俞穴-解決毛孔粗大刮痧是中醫治療養生的六大技法（砭、針、灸、藥、按蹺、導引）之首，地位重要、療效顯著、應用廣泛。綜合坊間刮痧板特點，適合各式刮沙法本書特色中國保健刮痧第一專家張秀勤教你刮痧 透過局部刮痧，由內而外全面拯救妳的美麗危機 宜民時尚中醫診所 田宜民院長 美麗推薦 40種刮痧方法，解決１5種美麗問題輕輕刮拭臉部，美白淡斑不留痕跡魚尾紋、抬頭紋，鬆弛通通不來煩8大重點部位，美體雕塑一次完成 刮痧美容的秘密 刮痧是一項淵遠流長的古老醫術，現代全息經絡刮痧美容繼承了古老醫術的精華，融入現代醫學的理論，開創了全新的美容方法。它操作簡便，易於掌握，既能美容，又能美體，還能帶來健康。而且使用的器具簡便、價格低廉，操作方法易學易用，沒有特別的環境要求，非常適合善用零碎時間又關注健康的愛美女性朋友。 器具簡單一塊刮痧板再上少許潤滑劑（減少刮痧板與皮膚間的摩擦，降低疼痛感），刮痧美容就可以開始了手法簡單刮痧手法和原理簡單，即使以前沒有接觸過中醫的人，也能在很短的時間內掌握。而且因為刮拭手法簡單、取穴靈活，刮痧幾乎不受時間和環境的限制。 安全無創傷刮痧只在皮膚表面進行，既不會像手術那樣對身體造成嚴重創傷，也不會出現藥物性副作用，是安全無創傷的一種保健治療方法。 刮痧除了防病治病養顏美容，更具有診斷作用很多疾病的發展是一個緩慢的過程，早期經常沒有任何症狀表現，而被誤認為完全沒有病變。幸好人體任何一個部位的細微變化，都會在經絡和氣血運行方面有所表現，透過刮痧就可以發現這些變化的蛛絲馬跡。刮痧能提前檢測有病理改變傾向的經絡、臟器，也對這些「尚未發生的病症」進行了有效的治療 刮拭部位因人而異，靈活多樣身體的每一個局部器官，如頭部、面部、軀幹、四肢、手足，甚至小小的手掌骨骼都可以進行刮痧，可根據自我體質的特點選擇刮痧部位，也可以交替選擇部位，以保持肌體對刮痧刺激的敏感性，增強保健效果。
常見病足部按摩速效圖典（全彩）
第一本STEP BY STEP的足底按摩理療書常見病足部按摩速效圖典刺激足部反射區，終結各種身體上的疑難雜症！不需任何器械及藥物，安全且無不良副作用歷史悠久、世界各國爭相研究，最自然、最科學，且不受時間、地點、環境限制治病、保健、排毒、美容，手到沒煩惱詳細解說57個足部反射區功效改善血液循環 ＋ 調節臟腑功能 ＋ 增強免疫力 ＋ 消除疲勞痠痛 求醫不如求己，動動雙手，遠離慢性疼痛．詳述足部反射區．分述其位置、按壓手法、功效及關連的臟腑器官，讓你簡單認識足部按摩。．分項解析各項生理不適．輕鬆掌握生理不適，對症撫觸更加確實。．搭配彩圖，細分步驟．照著做，你也能成為專業足部按摩師。．生活調養護理小提示＋中藥外用方．讓足部按摩療效更加倍！經絡不通，保健無功，每個人的身體裡都有靈丹妙藥每個人體內，都有自我調節系統，具有「行血氣、營陰陽、決死生、處百病」的重大作用。經絡將人體內部的各臟腑器官聯繫成一個有機體系，保證全身的氣血充盈，抗禦病邪和保護人體，成為我們完善健康、對抗疾病強而有力的武器。身體一旦出現不適或疾病，身體會發出相應的警報，提醒我們注意。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，本書將透過足部反射區的足部按摩法來幫助大家喚醒身體的自癒力。
五臟養生保健康
（附有最新標準經穴部位圖） 五臟養生家用說明書 觀耳型‧知五臟‧巧解健康密碼 祝肇剛醫師獨特耳診 根據耳型辨證施治 將常見疾病歸於五臟 由耳廓形態窺見疾病 從耳針、穴位按摩、飲食下手 治療疾病、保健五臟！ ◎耳穴療法和穴位按摩並用，讓身體的毛病，從耳朵一覽無遺 教你摸清臟腑的底細不生病！ ●健康長壽的關鍵在脾胃功能？ ●耳朵出現「冠狀溝」是心血管病警訊？ ●常按「湧泉穴」就可以長壽？ ●「肺型耳」的人應多注意過敏問題？ ●耳針「胰穴」可調節血糖？ ●為什麼說耳大代表有福、長壽？ 本書特色●附對症穴位速查表，讓讀者瞭解基礎中醫知識，閱讀順暢。 ●每一耳型外觀、穴位位置，都有照片和圖解，便於自行操作。 ●針對常見病說明詳盡，提供多種可行的治療方式。 ●治療和養生保健功能兼具，內容淺顯易懂，適合作為日常養生的參考用書。 耳朵和五臟六腑息息相關 從耳朵外觀形態，判斷臟腑功能，以協助診斷疾病。臟腑的狀態通過經絡循行，在耳廓上顯現特徵，再由耳穴按摩或刺激，對臟腑進行調節，這即是祝肇剛醫師的獨家診斷療法。 按摩經絡，預防並治療各種相應疾病 同一經絡上的不同穴位，具有不同的功能，根據五行相生相剋的原理，有些穴位更具有一種以上的調治作用。配合簡單的中藥食補，和祝醫師在生活上的小叮嚀，讓心、肝、脾、肺、腎，都能得到最佳調養。 從5種耳型辨症施治 為病患找回健康 在古人的理論基礎上，加上多年臨床經驗，形成祝醫師獨一無二的看診方式，其中又以「耳診」為最。 祝醫師將人的耳型分為「肺型耳」、「胃型耳」、「肝型耳」、「腎型耳」及「低血壓耳型」，並從耳型判斷患者身體狀況，辨症施治，袪病除患。
中醫脊柱養生術：吳式正椎法
前言余從醫30餘年，常見病人深受疾痛之苦，方感覺「醫病不若防疾」，本人學習中醫初始就誦記《黃帝內經》中的養生名篇，從中瞭解了我國古人精闢的養生之道，其以中國傳統哲學、中醫理論等為基礎形成一系列簡單、實用、有效的養生保健方法，在悠久的中華歷史上成為一朵奇葩。隨著時代的變遷，傳統中醫養生術中的許多東西都已被人們漸漸淡忘。在上世紀80年代隨著生活品質的提高，中華大地又開始掀起一場氣功熱，氣功其實就是傳統中醫養生術中的導引術，是古人歷經長期總結而編創的一系列養生方法，是極具科學性的保健法。遺憾的是，此法卻被心術不正之輩利用，形成一些偽科學，禍及百姓的邪法、邪教，在其影響下，傳統導引術並沒有得到良好的繼承和傳播，但「氣功熱」的出現則反映出人們自我養生保健意識的增強。當時中年數學家張廣厚、陳景潤的英年早逝給科技界帶來巨大的損失，國人均有「出師未捷身先死」之慨歎。我曾應邀前往天津市地質礦產研究所與中青年知識份子交流傳統中醫養生保健之法，以提高人們「防病、養生」的意識。我堅持傳播傳統中醫養生術已20餘年，經常走入社區、機關、學校等把中醫「不治已病治未病」的思想傳播給更多的人，從而提高了廣大民眾的心理素質及身體素質。上世紀90年代初我編創了「大眾心體操」與「脊柱健康操」。今日，我又受遼寧科學技術出版社壽亞荷編審之約編纂《中醫脊柱養生術——吳氏正椎法》一書，潛心將中醫傳統脊柱養生的方法進行總結和創新，與大家共同交流脊柱養生保健方法，感到十分的欣慰。隨著社會的發展，脊椎病及脊源性疾病已成為各年齡段人群高發、常見的疾病。我總結多年臨床經驗，以傳統中醫理論為基礎，總結提出「正椎保曲，從皮驅邪，溫經（針）通絡，理筋正椎，奇砭撥骨，正椎復位，溫腎通督，內病脊治，脊柱訓練」正椎三十六字方針，作為脊椎病及脊源性疾病防治體系的理論指導，希望「正椎」療法能為更多脊椎病患者造福，更期望《中醫脊柱養生術——吳氏正椎法》一書能為廣大民眾的脊椎病防治作出貢獻。吳茂文
推拿排毒一身輕（附全彩標準經穴圖）
中醫排毒第一大法—推拿法排一分毒．減五分病把疾病排出體外 用雙手找回健康● 坐辦公室坐出一身病怎麼辦？● 膝關節疼痛如何拿捏自療？● 淡斑除痘靠推拿不用手術？● 少年得「痔」害羞不敢就醫？● 年紀輕輕快禿頭如何自救？● 治癒高血壓可以不吃藥嗎？老中醫祕訣大公開 推拿排毒養生法造福病患● 「病即是毒」、「排1分毒，減5分病」健康新觀念，運用中醫第一排毒大法—「推拿法」，結合中藥外治法，有效排除體內毒素。● 針對全身乏力、腰酸背痛、睡眠品質差、牙齒鬆動、脫髮、眼花耳鳴等，以自我推拿排毒方，加上貼敷、泡腳、擦洗、睡藥枕等外治法，快速減輕不適症狀。● 「高氏八段錦」、「擦背通陽法」、「梳理三焦法」、「推擦足心法」4套體質保養強身大法。急病上醫院 未病自己防用自己的雙手，推拿身體每個角落，淨空瘀堵體內的毒素，讓白髮變黑髮，胖妞變辣妹，趕走斑點皺紋，祛除病氣寒氣，從此和大小疾病說再見。善用推拿基本法 ：「按、推、摩、揉、拿、捏」按法：按壓頸椎不落枕 推法：推順氣血好靚麗摩法：摩腹止瀉塑纖腰 揉法：揉臂健腿活天年拿法：拿光惱人青春痘 捏法：捏走坐骨神經痛
穴位按摩病痛不求醫
7大常見病穴位自療法＋330幅精美插圖詳解人體有大藥．活用特效穴位小穴位大健康．小病痛不求醫●特效歷經千年驗證的人體穴位，一按立刻見效●易學取穴手法詳盡圖解，逐步教學祛除病痛足三里穴程度：重度指法：點按時間：1－3分鐘1 緩解牙痛、鼻炎2 緩解心臟不適3 治療腸胃不適4 消除腿腳疲勞41種居家常見病 穴位對症自療法病症詳解＋對症療法＋精確取穴＋按摩手法找到特效穴位 趕走惱人病痛●病症詳解 文字簡單、描述精細，家庭治療自我體檢●對症治療 常見病對症療法，方便易行、操作簡單●精確取穴 簡便取穴技巧，掌握精準健康大穴●按摩手法 詳細按摩手法，按圖索驥，手到病除四季養生特效穴位春季養肝●養肝特效穴：肝俞穴、太溪穴夏季養心●養心特效穴：心俞穴、百會穴秋季養肺●養肺特效穴：尺澤穴、中府穴冬季養腎●養腎特效穴：腎俞穴、氣海穴 本書特色本書列舉消化、呼吸、五官、心血管、泌尿、神經等常見病，對疾病介紹相應的症狀診斷方法，並簡單介紹一些中、西醫治療方法。最重要的是，針對每種疾病，都介紹數個對治的特效穴位，對取穴方法、按摩手法，進行詳細圖解，為您去除學習按摩的最後一道門檻，幫您輕鬆掌握穴位按摩的要點，為自己也為家人健康保駕護航。「人體特效穴位療法」彩頁●標準人體經絡穴位圖●常見病特效穴位
拉筋拍打敲膽經（新版）
天天敲膽經 健康活天年60種常見病經絡穴位自療法●拍打經絡和按摩，就可以減肥了？●很多婦科疾病，其實是「腎虧」？●幼兒常「捏脊」，幾乎不生病？●發怒時，按「膈俞穴」可消氣？隨書附贈「最新標準彩色經穴圖」天天敲膽經 健康活天年命要活得長，全靠經絡養痛則不通，通則不痛哪裡痛就按哪裡便祕‧減肥‧瘦大腿‧造血排毒偏頭痛‧掉髮禿頭‧憂鬱症‧夜醒問題香港腳‧骨質疏鬆‧B型肝炎‧脂肪肝●「敲膽經」由內調養身體《黃帝內經》：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也。」膽經主收納「腎氣」（人體生命活力的原動力），輔助十二經絡的運行動力，其盛衰決定人的健康和壽命。「敲膽經」可補充人體能量，確保臟腑吸收足夠養分，增加體內氣血量，從「裡」強化體質，提升自癒力，適時自行修復身體。●「氣血」是健康關鍵「經絡」是運行氣血的路線通道，人體健康與否，取決於人體總氣血量的流量。細菌或病毒入侵，並非是生病的絕對因素。「敲膽經」是為了準備造血材料，膽汁分泌的品質好壞，影響營養吸收；膽經運作和臟腑功能緊密相關。●人為什麼會生病？身體感到不適，未必是生病；沒有症狀，也不表示沒病。所有病症，都是臟腑問題表現出在體表。長期錯誤的生活習慣，消耗人體氣血，令經絡和臟腑缺乏足夠能量、運作失調，使身體發出警訊。可透過指甲月牙大小、手掌和牙齦顏色的變化，來進行判斷。身體的不適症狀，其實是人體氣血耗損和上升變化時的反應。本書特色敲膽經是老少咸宜的養生妙方讓您不吃藥也能長壽！敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病以簡單、省時、有效、安全為原則在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法保健自療只要三招：敲膽經、早睡覺、壓心包經維持氣血能量、經絡疏通、情緒穩定！簡單易行‧不花錢的養生療法「敲膽經」自然療法，集二千年來的智慧精華，身體力行地「敲膽經」和按壓經絡，調節身體的先決條件，提升人體氣血量，用傳統醫學的角度，來解決現代人的健康問題。針對各種常見和日常疾病，進行經絡按壓，配合正確生活習慣，通過提升人體氣血量和經絡的疏通，力求不依賴藥物，就能達到自我療癒、養生長壽的目標。讓更多的人少吃藥或不吃藥，就能健康長壽。
簡單推拿不生病（附彩頁）
8種對症推拿手法＋300幅精美插圖詳解揉、拿、推、拍、點、按、搖、扳，常見病對症推拿法療效立見、輕鬆易學的家庭推拿圖解●即學即用中醫推拿一身輕＝養生療疾＋祛病強身●配圖解析300幅推拿圖解＝一目了然＋易學易用◎持續點壓疏通經絡 暢通閉塞◎輕柔擦動行氣活血 溫陽散寒◎換轉搖晃潤滑關節 整復錯位◎迴旋揉動消積導滯 舒筋活絡家庭中醫推拿，實戰操作步驟精準取穴＋巧妙手法＋力道控制簡單操作＋養生療疾＋提升人體自癒力●精準取穴 人體經絡穴位在外呈現病痛，在內引導治療●巧妙手法 不同的手法，對人體生理、病理，均會產生不同作用●力道控制 合理控制力道，於人體各部位與組織的既定深度◎人體經絡推拿人體的組織結構，宛如一部複雜精密的機器，皮膚、血脈、肌肉、筋腱、肺腑、骨骼等協調共處，才能順利達成生命的延續和完美機能的運作。以中醫理論為基礎、辨症施治為原則，「推拿療法」從潛藏於人體各處的經絡穴位、反射區出發，運用陰陽、剛柔、動靜各異的手法，及其他合理的肢體活動，透過對施力強度、方向、頻率、時間的控制與掌握，直接或間接影響作用於人體的不同部位與組織，對其生理機能、病理特徵，產生一定的影響，以確實達到暢達經絡、調和陰陽、舒筋活血、祛病強身的功效。8種常見推拿手法揉法手指、掌根、手掌大魚際（拇指根部至手腕間），或者全掌螺紋面處，著力於體表施術部位，做輕柔和緩的迴旋揉動。拿法以大拇指與食指、中指，或大拇指與其他四指相對用力，呈鉗形，持續且有節奏地提捏或捏揉肌膚。推法以指、掌、拳、肘著力於體表穴位或患處上，進行單方向的直線或弧形推動。拍法以掌面、掌緣、掌背或小指及尺側部位著力，進行平穩而有節奏的反覆拍打。點法用指端或屈曲的指間關節部位著力，持續點壓刺激某些穴位。按法以指、掌置於人體體表上，先輕後重，逐漸用力向下壓某個部位或穴位。搖法施術者以兩手分別握住患者的肢體關節，使其在正常活動範圍內，做前後左右屈伸或轉換搖晃的動作。扳法雙手反向或同向協同用力扳動患者肢體，使其關節部位在正常活動範圍內，達到最大限度的活動。本書特色推拿療法是中醫一種獨特的自然物理療法，本書以圖文對照的方式詳細介紹「推拿療法」的主要原理、施用規則、經絡知識、技術要訣等內容，並結合家庭常見病症的實例與分析，再透過大量圖片分解步驟，詳析推拿療法的精確取位、操作及動作細節，力求將推拿療法全方位真實、詳盡地展現在讀者面前。「人體經絡推拿」彩頁●人體經絡分布圖（正面）●人體經絡分布圖（背面）●常用推拿手法
腿疼腳痛速效自療
120種對症自療法＋300幅精美插圖詳解養生先養腳 治百病從腿養輕鬆掌握120種腿腳病特效療法●易學圖解腿療全過程，圖說病理早知道●特效腿病腳痛，隨時隨地，家中隨手自療膝關節疼痛↓膝關節老化↓膝關節痛、麻木、腫脹↓1指壓2按摩3艾灸4拔罐5刮痧6食療 下半身決定你的健康腿好身體自然好百種腿腳病，家中巧自療指壓＋按摩＋艾灸＋拔罐＋刮痧＋食療簡單小妙招．腿腳痛、關節痛、膝蓋腫痛、下肢麻痺痠痛不求醫●指壓 按壓穴位，真實療效速成●按摩 按摩下肢，緩解腿腳疼痛●艾灸 熏灸腧穴，促進氣血運行●拔罐 吸拔患處，治療腿腳疾病●刮痧 刮拭皮膚，疏通腿部經絡●食療 常食藥膳，調整臟腑功能治療腿腳病常用穴位健康從腳開始委中穴位置：在膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。主治：具有通絡止痛的作用，可治療腿部多種疾病。犢鼻穴位置：屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。主治：具有疏風散寒的作用，可治療膝關節痛等症。三陰交穴位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。主治：具有調補氣血的作用，可治療下肢麻痺等症。曲泉穴位置：在膝關節側面橫紋內側端，股骨內側髁的後緣。主治：具有清利濕熱的作用，可治療膝臏腫痛等症。陰廉穴位置：大腿根部，恥骨結節的下方，長收肌的外緣。主治：具有調經止帶的作用，可治療腰腿疼痛等症。本書特色走路、上下樓梯等，沒有一樣能離得開下肢的參與，一旦下肢出現問題，就會出現痠痛、疲勞、腿抽筋等症狀；輕者影響我們的工作和生活，重者甚至不能行走。針對腿腳損傷及其引起的疾病，本書從病症概述、病理病因、診斷預防、操作步驟、注意事項等不同方面，進行詳細介紹，並使用大量圖解，讓讀者可以一看就懂、一學就會。「腿腳病及其療法」彩頁●腿腳的結構●腿腳病重要療法●下肢常見疾病及療法
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詳解穴位按摩基本知識找穴取穴最快速的方法14條經脈穴位圖文解析詳解穴位按摩基本知識穴位名稱的由來、穴位的分類、穴位與臟腑經絡密切相關找穴取穴的眾多方法骨度分寸法、手指同身寸法、體表標誌法、簡便取穴法人體十四條經脈穴位圖文解析十四條經脈循行路線圖各經脈穴位定位、功效、使用方法以及更多你想知道的……
圖解特效養生36大穴(彩色版)附DVD
圖解特效養生36大穴與京城國醫的健康理念接軌，與杏林國手的生活方式同步。特效養生大穴保健基礎知識認識養生大穴瞭解養生大穴的功效刺激養生大穴的方法刺激養生大穴宜忌詳解人體36個養生大穴穴位名稱出處穴位位置穴位功效適用的人群養生小故事刺激穴位的具體方法，以及更多你想知道的……
搶救體質大作戰（附DVD）
不懂體質，養生保健不到位先看臉、再望舌、握個手、刮刮痧，判斷體質這麼簡單！●4種診斷面向，輕易判斷你的體質●9類刮痧手法，補瀉各有巧妙●37項易患疾病，教你對症保健●44方對症食療，從飲食調養體質●123個保健要穴，徹底改善體質關鍵（附DVD）_____________________________________________________________________讀懂「身體」這本書，做對保健才養生四步體質保健法：讀懂身體、掌握體質、找準部位、選對方法瞭解、判斷體質→選對保健方法→改善偏頗體質→活到天年●握個手，也能判斷出體質？●刮痧不一定要出痧？●拔罐是身體的除濕機？●多曬背部，可以補陽氣？●叩齒、吞津，能改善陰虛？●「吐」和「拉」可以治痰？◎ 平和體質＋8大偏頗體質人為什麼有體質差異？正是這種差異，決定每個人的健康和好發疾病。每種體質都有一套解決方案，人的體質不是一成不變，關鍵是要學會調理。中醫分為為9種體質類型：平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和過敏。除了「平和體質」，其他8類皆為「偏頗體質」，需要調理改善，以臻平和。◎ 「生命的短板」決定偏頗體質管理學的「短板理論」：一個木桶盛多少水，由最短的那塊木板決定。應用到人體，身體最弱的臟腑，就是「生命的短板」，由它決定體質類型。養生是找出自己的「短板」，量身訂作專屬的保健方法，截長補短，針對個體差異，實現最佳保健效果，實現「活到天年」的養生極致。◎ 按圖索驥，居家保健輕鬆做本書提供全彩、清晰、詳實的圖解，展示穴位、全息穴區、臟腑器官脊椎對應區、臟腑器官體表投影區，運用刮痧、按摩、艾灸和拔罐的居家保健方法，教你調理偏頗體質，達到陰陽平和的最佳體質，永保健康。=============================================================本書特色●簡易方便：只需準備一塊刮痧板，一罐刮痧油，外加一雙手，自己就是身體的保健師，免去打針吃藥之苦。●加強「生命短板」：體質養生，就是幫你找到「短板」，重點保健有的放矢。●個性化養生：確認自己的體質類別，對症治療，達到陰陽調和之境。●9種體質養生保健方案：了解體質特點→學會快速判斷體質→明確亞健康狀況、好發疾病和健康發展發展趨向→掌握最佳調理技法和調理部位，本書彩色圖文的形式，具體做到中醫理論的「形象化」。●同病不同治：同樣是感冒，但因身體有寒熱之別，氣血津液的狀態有濕、燥、瘀、滯、虛、實等差異，手法當然也不同。★若您閱讀本書的過程中，遇到刮痧技術問題，上網諮詢： www.quanxijingluo.comwww.張秀勤刮痧.com
從頭到腳自我按摩法（附彩色經穴圖）
全彩精印 特效穴位對症使用手冊經絡穴位一手掌握 向身體要健康曲黎敏：自己動手，護佑生命這只航船手為天地之機，你的雙手握有不可思議的力量76種對症按摩法‧消除病痛輕鬆上手●怎麼有效消除惱人的頭痛？●如何排便順暢、遠離痔瘡？●按對身上「美容穴」，就能呵護美麗健康？●如何調整高血壓、低血壓？●蕁麻疹、皮膚過敏，如何運用按摩調養？●怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩？●失眠、淺眠如何靠按摩自救？●如何按摩能照顧好胃腸？做自己的按摩師，找回身心久違的愉悅！按摩是自我療法的祕密武器，這種方法最直接、最經濟，最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後，我們可以把它當作禮物饋贈給別人。—曲黎敏每個穴位就像一味特效藥相同的穴位可以醫治不同病症摒除依賴針藥的消極醫療觀念，喚醒身體自癒力用最小的穴位，緩解症狀、根除百病從頭按到腳，輕鬆治病痛，健康無病活到天年自己動手做，開啟人體自癒力！◎養生祛病不求人 自己是最好的醫生「按摩」建立在手對身體的感知上、建立在奇妙的經絡理論上，是中醫最基礎，也是最高妙的學問，能發揮激發和調整經氣的功效，影響臟腑組織的功能活動，調節人體生理、病理狀況，使百脈疏通、五臟安和。◎運用天地之機，活絡氣血治百病手為天地之機，每個穴位都是身體的靈丹妙藥，本書以中醫穴位按摩為核心，用手對身體的感知，沿著那些古人體悟出來、看不見的曲線摩、擦、滾、按，從頭到腳對全身各部位，提供相應的穴位按摩妙方，使身體重新恢復精力，也可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂，也重歸祥和，達到祛病、改善病痛、強身、美容的目的。◎一學就會‧一目了然‧一試就通的按摩寶典曲老師以一貫大道至簡、深入淺出的方式，說明穴位所在位置及操作方法，搭配穴位圖和真人示範照片，讀者可以簡易理解，輕鬆善用按摩來養生。
3分鐘紓壓按摩即時通
常用按摩手法，重點穴道按摩把壓力病痛推光生，輕輕鬆鬆全身舒暢‧提高性功能指壓按摩‧美容塑身指壓按摩‧緩解病症指壓按摩
正宗版長命拍打功
唯一由台灣創編，傳揚大陸、美國，及歐洲等地的氣功「拍打功」可說是上天賜予人類最原始、最古老的「環保綠醫學」，歷經老祖宗的愛心整理與傳承，救人無數，它的力道與手法的正確，至關重要。「長命拍打功」依據中西醫理、人體解剖、經絡學說、氣功原理整編，詳細說明每一招、每一式的功理、功法，藉由輕鬆拍打，活絡全身氣血；動作簡易且沒有時間、場合的限制，可整套練習、亦可單式操練，非常適合現代人的養生保健，若能持之以恆，健康長命必有成效。＊隨書附贈：DVD（吳長新示範）、免費學功報名表詳讀本書，看著圖片步驟習練，或播放隨書DVD，跟著作者習練，你將進入「氣功」領域的堂奧，了解「氣功」的真相，不但不會「走火入魔」，還能「調理百病」。本書特色1. 介紹拍打功的正確做法，正本清源，讓大家獲得真正的健康。2. 簡單易解，人人可做，且不受時間、空間限制。3. 循序漸進，說明詳盡，配合圖片可輕鬆學會有效的健身功法。4. 系統化整理眾說紛紜的手法，讓讀者不僅能依式操練，並瞭解原理而避免誤用。5. 以口訣搭配各式演練，加強正確性和記憶度。6. 針對練習時常見的問題有詳盡的說明解答。
人體內證觀察筆記(下冊)：十二經絡觀察篇
內證就是破解歷代大醫家神奇醫術的實證方法內證就是一張張的人體透視圖，呈現出人體經絡氣血的動態變化。《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦「人體是內證實驗室」肉眼看不見、科學儀器分析不出來的十二經脈及穴位，是如何被發現的？經絡如何運作？穴道長什麼樣子？真氣又是如何在經絡中循行？日月星體、天象轉動、節氣變化，又會對人體經絡產生何種影響？這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？古代科學家在沒有現代化儀器的情況下，透過內證去探索浩翰的大宇宙，也透過內證發掘人體的奧祕，更因此發現了人與宇宙神奇的互動。人體內證觀察筆記，分上、下兩冊。本書是下冊 十二經絡觀察篇，重點在於忠實記錄作者對於三焦經、膽經、肝經、肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經以及心包經等十二正經的內證觀察實況。被觀察到的穴位真氣，人體穴位中流動著真氣。真氣以旋轉運動，分為順時針及逆時針兩個方向，有些甚至於有多個運動方向。有些較大的穴位，如勞宮穴、湧泉穴，真氣會結成一個圓球，並形成多道暈帶。穴位真氣不僅有顏色，且會發光，常見的顏色有紅色、黃色、藍色等；如湧泉穴的真氣是黑色。■內證，是一種古今都有人做到的實證功夫這是一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。《黃帝內經》、《神農本草》、《傷寒論》等等傳世不衰的中醫大經典，扁鵲、華佗、張仲景、李時珍等等歷代中醫大家，為何在科技落後的千百年前，就能發現經絡循行現象，並整理出一套令現代科學家都嘆服但難以解釋的中醫藥學理論？答案就是內證。內證在道家稱為內觀，對中醫的產生、運用及發展占有極為重要的樞紐角色，可以說內證是古代中醫的一個神祕的實驗體系及實驗室，即使到了今天，那些最優秀的老中醫所用的方法，都能在內證中找到相應的客觀證明。■經絡管道、穴位的存在，就是長期內證的觀察結果在西醫解剖學裡，肉眼看不見、科學儀器分析不出來的十二經脈及穴位，好幾千年前我們的老祖宗就用來號脈下針治病，這種令科學界瞠目咋舌的「神奇」經絡學，正是我們祖宗在內證狀態下，一代接著一代、不斷向前進展的長期觀察結果。本書作者透過內證方式，一字一句地真實記錄他自己的長期觀察結果，發現十二正經的三陰三陽及個別命名都是有憑有據的，絕對其來有自。以三焦經為例，在內證狀態下，可以看到手少陽三焦經在旺相時會發出金黃色光，整個人體的上中下焦部位在金黃色光芒下，就像放進烤箱裡烘烤焦黃的麵包一樣，因此古人才會將之命名為「三焦」。再如肝經旺相時會呈現青綠色光，腎經旺相時會呈現藏黑色，心經旺相時則是黃色的紅光。■人體十二正經與星體的互動人類與宇宙的親密關係，絕對不只是近幾年的熱門話題。事實上，五、六千年前我們的老祖宗，就已經知道日月五星（七政）、四靈二十八星宿的運行與人體十二經絡及穴位之間互相有定期性及規律性的「真氣」交流，這種「氣交」現象，跟中醫「子午流注」的醫學理論不謀而合。例如膽經在子時最先啟動旺相，並相繼啟動其他十一經的運行。因此，《黃帝內經．六節臟象論》說：「凡十一臟，皆取決於膽。」至於與膽經關係密切的星宿，則包括月亮、木星、二十八星宿中的值日星宿（如虛宿、昴宿），這些星宿不僅會下傳無形的真氣、陰陽物質到人體膽經，還會與膽經本身的膽氣互相交流，進行「氣交」，對於人體的健康與平衡都有直接且深刻的影響。
張秀勤10分鐘刮痧保健康圖典（隨書附贈刮痧保健隨身卡）
中國刮痧專家張秀勤教授教你刮痧保健康刮痧保健是中國最傳統的中醫療法之一，地位重要，應用廣泛。讓刮痧為你緩解身體不適，為你的健康加油!你的健康概念是──有病才治病？透過刮痧，我們可以改善不適症狀，調理身體機能，治未病，保健康！持盈保泰，延年益壽依照體質特點刮痧，平衡陰陽，調理氣血；掌握四季保健刮痧，因時制宜，年年健康！全書彩圖圖解，以真實照片示範手法12個特效穴位刮痧，隨時隨地保健五臟六腑刮拭頭、面、手、足，快速了解健康狀況本書特色．詳列25種刮痧法，輕鬆遠離亞健康．圖解全身保健刮痧，仔細呵護健康細節．示範五臟六腑保健刮痧，從裡到外都健康．依據不同體質進行刮痧，調理氣血．掌握四季刮痧重點，年年健康
外治秘方
名醫珍藏．百家秘笈問君能有幾多愁，良方一劑解千憂迄今為止，唯一一本花費低廉，便於操作，且沒有不良反應的外治良方集。所謂外治方法，就是將藥物加工配製成一定的劑型，通過皮外施藥而達到治病目的的一種治療方法，這種方法和其他療法相比較具有兩個明顯優勢；首先有許多患者不易服藥，如兒童和重病患者等，外治法對這類患者的作用是不言而喻的，其次當有些患病部位無法施予手術時，外治法的優越性更為顯著。且外治方法具有藥減效宏，取材方便且易操作，藥價低廉而無不良反應等諸多優點，因此它顯示出了極強的生命力，千百年來在民間廣為流傳。本書精選散失在民間的500多個外治秘方，這些外治秘方可治療常見疾病130多種。本書的特點是一病多方，為方便讀者，我們按照藥物的外治方法分為八個部份，您喜歡用哪種方法就到相應內容中去尋找。同時為了節省您的時間，我們在結尾附以疾病索引，以便您已最快速度尋找到所需要的外治方法。
這樣拍，就健康
簡單拍打身體就可以常保健康，相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮：如何拍打才有效？力道拿捏不當會不會受傷？獨自練習不易持之以恆該怎麼辦？孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法，了解學習拍打功容易遇到的困難，於是設計了這一套好記好拍的三十功法，依序針對身體部位從頭到腳、前胸到後背，涵蓋全身重要穴道，以免偏廢造成身體失衡；並參研中醫書籍，以簡單易懂的方式提點各穴道的主要功能。本書的立意在鼓吹「有病看醫生，健康靠自己」和「只要健康，不要痛」，拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通，即使出門在外擔心拍打動作會影響他人，還可利用推、搓、按、壓等方式，無論在辦公室、通勤時間，隨時隨地都能輕鬆練習。另一個特色是為每個功法設計夫妻、親子互動的動作示範，避免單獨練功可能容易感到無趣，家中若有長者或幼子也可從拍打中獲益，健身之外還能增進情感交流，真正是好處多多！
圖解兒童經絡穴位按摩大全
圖文並茂 簡單實用一看就懂！一學就會！讓孩子有病治病，無病養生！80種兒童常見病速查穴位表，讓父母迅速找到穴位，標本兼治。15個神奇特效穴位，讓孩子大病化小，小病化無。最詳細的兒童全身穴位圖，沒有找不到的穴位，沒有解決不了的病痛。本書特色所有父母都需要的親子按摩保健手冊健康、聰明的孩子，從按摩每個穴位開始父母給孩子進行經絡穴位按摩，既能讓孩子有一個健康、強壯的身體，更能讓孩子擁有聰明的大腦、活潑的性格。父母替孩子按摩的五大好處：一看就懂，一學就會、父母就是按摩師，無須醫生幫助、可瞭解健康狀況、孩子全身都有特效穴、為父母節省高昂的醫療費用
一按病除！對症取穴全療手冊
上班族的穴位養生聖經！！常見五大通病，僅靠一指，穴到病除！◎肩頸痠痛 → 肩井、曲垣◎頭痛眩暈 → 天柱、天窗◎輾轉難眠 → 膈俞、三陰交◎精神不振 → 身柱、俞穴◎消化不良 → 中脘、胃俞一穴通百竅，按揉通經絡，讓您徹底排除全身病氣！對症取穴，祛病養生，一指按壓，快解大病小痛！找出關鍵養生大穴，教您按摩到位，穴除百病！賴氏真傳穴位養生方：＊點壓推揉病自除！＊打通經絡體舒暢！＊養生不費吹灰力！＊自癒能力大躍進！＊延年益壽不求人！本書特色◎暢銷書《圖解經絡穴位按摩速查全書》作者賴鎮源，首度公開「賴氏真傳穴位療法」，提供大眾「小病自醫」的天然療法！作者根據數十年的診療案例與教學經驗，發現現代人經常有頭痛、失眠、肩頸酸痛等困擾。後來，經過多年人體穴位與病症研究，自成一套「賴氏穴位療法」，透過正確按摩穴位，不僅能舒緩不適，還可達到保健身體之效。◎ 針對現代人常有病症，提出穴到病除的獨家按摩技法！本書綜合現代人經常出現的身體不適，深入剖析疾病表徵，讓您了解發病根源；再加上真人圖示疾病特效穴，讓您一按病除，體驗天然不投藥的祖傳古法！
特效按摩2：奇經八脈驚人功效
現代人必備簡易速效養生寶典集合傳統經絡養生學大成打通經脈、找對穴位 健康一手掌握手能治百病 人體自有大藥經絡神奇的驚人功效精選全身特效經脈穴位用經絡按摩法祛除常見病●敲膽經有何養生奇效？●經絡為何是女人最好的美容藥？●按摩關元穴，長壽又「性」福？●「抖腎」能活到九十九？●如何確認身上的經絡是否通暢？●足部按摩如何防治常見病？●什麼是包治百病的救命之經？人生無常，我們一定要為之做些手到病除的準備，方寸之間，必有福田，所以，把經絡和穴位弄明白了，人也活得明白了，身體肯定會越來越好。──武國忠（北京最貴的中醫師）人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥，敲經絡適合任何人群，能讓人的平均壽命至少再延長10年，它是人類走向百歲健康的通行證。──中里巴人（養生大師）經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。本書對經絡的詮釋頗為精詳和實用，對養生祛病、益壽延年有很強的指導性，是近年養生讀物中不可多得的佳作。──王坤山書裡的方法很實用，以前我經常感冒，而且一病就是兩星期，吃藥都好不了，用書中教的方法按穴位、敲經絡，後來感冒很快就能好，也就三四天，而且不像以前那麼難受了。──楚地秦人掌握實用經絡養生祕訣‧讓全身經絡動起來●12條保養健身正經：掌握人體健康與否的關鍵●8條祛病強身經脈：統攝氣血，協調陰陽，守護先天後天之本●11招自我通便法：按摩腹部、耳朵及手臂穴位，解除便祕困擾●8個神奇人體特效穴位：提神、助性、抗衰老不求人●7個女性實用經絡養生祕訣：省錢有效的養顏美容法大公開●3大經絡養生法：用指壓、灸法、替代物來打通經絡經絡通，人就健康手腳並用，疾病不上身用從頭到腳的經絡，有效根治百病，養生健體不求人按、壓、掐、揉，輕鬆袪病痛，找回人體大藥！簡單實用效果好，最大程度減少你上醫院的次數！
圖解足部特效穴自然療法
新足療主義，教你甦醒人體自癒力嚴選171個足部穴位，搭配精確真人圖解，彷彿置身教學現場觀足+按摩+足浴=強健體魄，病來自己醫讓你無時無刻都在養生，舉手投足擁有健康！獨家收錄《黃帝內經》足部重點穴位解析 + 十二時辰養生祕訣本書特色內外調理養生療法，自診祛病不求人養生健康，已經成為現代人關注的議題。近年來，按摩推拿的相關產業在台灣蓬勃發展，正是因為按摩推拿是一種讓肝臟零負擔的自然療法。雙腳一整天支撐著人體重量，甚至還要負責將血液回流到心臟，透過足部按摩，不僅可以舒緩雙腳的疲勞，更能促進血液循環及新陳代謝，將老舊廢物排出體內，達到幫助消化吸收與排泄正常的功用。嚴選171個足部穴位，搭配精確真人圖解，彷彿置身教學現場遵循著中醫全息論，得知人體有許多經絡佈滿全身，足底充斥著臟腑的相應反射區，本書藉由按、捻、捏、掐、揉…等25種按摩手法刺激末梢神經，再加上真人指導彩圖，讓讀者感受親臨現場教學。嚴選171個足部穴位和反射區，標示精確位置以及功用，搭配《黃帝內經》的重點穴位解析與十二時辰養生祕訣，教你打通經絡，百病不生。觀足+按摩+足浴=強健體魄，病來自己醫還在為身體病痛感到煩惱嗎？書中整理出八大類常見疾病，首創經穴、奇穴交叉比對，輕輕鬆鬆找出穴位，運用操作手法有效改善病症，細心的診療小博士統整預防小常識，防患於未然，足部按摩後，將雙腳放入精選藥材足浴，讓你無時無刻都在養生，舉手投足擁有健康，達到內外調理養生療法，自診祛病不求人的效果。
華陀長命養生．治病秘典
華陀養生首重，春生、夏長、秋收、冬藏的大地自然法則，將“春夏保陽、秋冬滋陰”天人合一的效果，極致發揮運用；華陀治病並非墨守成規固守一格，他往往採用靈活多變的方式進行醫療，在診治的過程中採取“同病異治”的方法，貫徹了“辯證論治”的原則，達到了“藥到病除”的效果。華陀更發明了「麻沸散」，開了世界上使用麻醉術，進行全身開刀的首例。本書特色 華陀精於養生治病之術，一生並無師傳，少年時即埋首精研黃帝八十一難經、黃帝內經、神農本草經等漢方醫學典籍，以及望、聞、問、切四診原則，和導引、藥物、針灸、麻醉等手段。
隨時隨地穴位按摩：下半身舒暢秘方
圖文並茂 簡單實用，一看就懂！是家庭保健的最佳幫手～特選47個重點穴位，隨時隨地按摩，改善下半身痠痛病症。圖解找穴 3秒鍾準確穴位一次就對，胃炎、痛風、便秘、經痛、痔瘡 一按見效．特別收錄：中醫推薦◎15個必學的超有效穴位，對症下穴◎常見病症有效穴位按摩．
