![[圖解]伸展處方](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014180397179/2014180397179m.webp?v=bf253 "[圖解]伸展處方")
![人體有神秘療癒力量：《靈性療癒的祕密.覺察振動療法》＋《人體的神與秘》[隨書贈送「生命之鑰Key of Life•守護卡」(顏色共3款，隨機贈送1款)]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20114/2011430031029/2011430031029m.webp?v=66525 "人體有神秘療癒力量：《靈性療癒的祕密.覺察振動療法》＋《人體的神與秘》[隨書贈送「生命之鑰Key of Life•守護卡」(顏色共3款，隨機贈送1款)]")
強效抗齡術
人類想要長生不死是不可能的。自生物呱呱墜地的那一刻起，個體便走向成熟、走向老化、走向死亡。釋迦牟尼開示人類有四大悲苦：生、老、病、死。的確，人類在身體老化的同時，常伴隨的是病痛之苦。但，人類是否真的對於老化現象束手無策呢？人類是否真的該視老化為一種當然的現象，而將所有問題束之高閣，什麼事都不做呢？對於這樣的疑問，抗老醫學給了我們很好的解答。本書旨在帶領讀者了解老化的真相，並為您揭開史上最強抗齡秘訣，讓您由裡到外管控健康，青春長駐！ 本書特色 老化，是由於體內細胞氧化、蛋白質糖化以及賀爾蒙分泌引起的，終止這些作用的發生，就能有效抵抗老化！ 日本醫學博士滿尾正於本書中從老化的徵兆談起，詳細說明引起老化的原因及其背後潛藏的問題，傳授您從表面跡象判讀老化的技巧，讓您時時保持警覺，在老化初期就能力行回春；更為您解析引發老化的三大原因，教導您如何從日常習慣、營養補充、壓力管理、體內環保，以及最新的醫學技術──螯合作用治療（Chelation）等五大面向，全方位攔截體內老化作用，讓抗齡計畫圓滿成功！ 如果您曾為了抗老煞費苦心，仍然免除不了歲月的痕跡，就更不能錯過本書。本書為您介紹數項錯誤的防老觀念，更新您的保健知識，讓身體健康隨著醫學進步而有長足改善。想要年輕，今天起，就從體內做起！
幼兒瑜珈(2DVD遺失不可退)
隨著嬰兒的成長發展，再進展到動作變化更多的「幼兒瑜伽」。其中包括了從嬰兒進階至幼兒瑜伽的轉換練習，以及更豐富的肢體伸展教學，還有讓全家人都可以一起參與的家庭瑜伽、團體瑜伽活動。 幼兒瑜珈非常有趣，可讓全家同樂，年幼和年長的小朋友也能參與，既能鼓勵語言學習和溝通，又可促進對身體的信心，教導成年人和孩童如何一同放鬆。清楚的教學方式給父母清楚的引導，讓你在家中與孩子或家人也能輕鬆的玩瑜伽。 1.適用年齡：10個月以上到4歲的嬰兒 2.產品內容： DVD二片，共計57分鐘，盒裝 參考用指導手冊：17.8 × 23.5cm，64頁，全彩精裝指導手冊目錄： 1.給從爬行到學步階段寶寶 2.給好奇探索世界的學步寶寶 3.家庭瑜伽 4.團體瑜伽 5.瑜伽姿勢畫廊 本書特色 一、 教學經驗豐富的世界知名瑜伽導師親自示範 本系列課程由世界知名的英國的法蘭可斯．芭本拉．佛瑞曼博士所指導。她是劍橋大學的醫學人類學家，也是有名的瑜珈導師。她創辦了「生之光」基金會，影片中的動作和教學，就是由生之光的老師，在課堂上與父母、嬰兒和小朋友，經過多年的嘗試所共同發展出來的。 二、 利用DVD影片在家練習，可隨時體驗並兼顧安全的學習環境 運用專業且訓練有素，並實際操作體驗的影視DVD，既可現身說法、親身示範，並可以在家隨時隨地練習並體驗。再說小baby及幼兒會哭鬧，為避免感染到流行疾病，不宜常帶到外面場所。所以在家親自觀看DVD學習是最佳的方式，也是最easy的途徑。 三、 提供親子肢體親密接觸的機會，增加孩子的安全感 新世代的新手爸媽正常都是上班族，自己既不知道如何照顧小baby，常把小baby交給褓姆或護理人員，或外佣及長輩，即使短暫的親子在一起，也欠缺肢體的接觸與律動。而青林公司所研發並與國外合作的《BABY YOGA》，是經過專家研究與專業設計的。既可增加親子的互動，安穩幼兒的情緒與心理，更可提升親子溫馨關係，甚至可增進孩子的心理與智力的成長。 四、 幫助父母與嬰幼兒共同紓解生活壓力 連嬰幼兒都需要學做Yoga 嗎？其實現代的嬰、幼兒也都有他(她)的壓力。一般常見的癥狀就是不斷啼哭，或脹氣、吐奶，或易得傳染性疾病，無法快樂安穩地睡覺、玩遊戲。特別是那些藝人或社會名流的孩子更是如此！所以藝人小S或李詠嫻都要設法如何與自己的baby作親子互動，及肢體接觸的韻律活動。 《BABY YOGA》不僅可以讓寶寶與父母一起進行身體的伸展和放鬆，同時也可以幫助父母舒緩工作上的疲憊，並減輕帶孩子的壓力。 五、 DVD分段設計的課程，讓親子瑜伽快樂又有效率 藉著DVD分段設計的課程，忙碌的父母親每天只要花上10~15分鐘，就可以獲得與孩子的親密肢體接觸，而且非常輕鬆、簡單、甜蜜。
嬰兒瑜珈(2DVD遺失不可退)
這是一套以瑜伽基本精神為基礎，針對嬰兒所設計的一系列嬰兒瑜伽練習。其中包括流暢的抱握姿勢，以及有助於嬰兒肢體發展和消化健康的肢體運動，也引導家長如何給予寶寶輕柔舒適的碰觸，並在活動之後達到深度的放鬆。「嬰兒瑜伽」中的練習能適切的運用到嬰兒所有感官，讓寶寶能從整體的刺激中獲得良好的發展。 另一方面，藉由瑜伽的動作和混合觸摸，也讓新手父母們了解如何與寶寶相處、交流，讓父母建立信心，幫助他們用安全的方法，放心的和寶寶互動。 1.適用年齡：0~18個月大的嬰兒 2.產品內容： DVD二片，共計93分鐘，盒裝 參考用指導手冊：17.8 × 23.5cm，64頁，全彩精裝 指導手冊目錄： 1.前言：為什麼嬰兒瑜伽是親子間的親密密碼 2.給新生兒到八週大的寶寶 3.給八週以上的寶寶 4.給十二週以上的寶寶 5.給十六週以上的寶寶 6.給八個月以上的寶寶
全身保健操＋VCD
生活品質的高低，一個重要的指標就是健康狀況。隨著人們生活水準的不斷提高，強身健體的方法層出不窮，針對中老年朋友的保健方法也有許多，真可謂百花齊放，這本書也是其中的一朵小花。這本書是作者完全透過自學、實踐，並認真總結、提煉形成的，其特點是將運動、飲食有機地結合起來，有很強的可操作性。作者願將這套保健方法奉獻給中老年朋友，和大家共用，我是很支持的。 本書包含有全身保健操、緩解身體不適的運動方法、飲食的要點等內容，採用圖文並茂、大字印刷，還附有光碟，極大方便了中老年人借鑒，看得出她為中老年朋友服務的一片熱心，這種做法和精神值得提倡和讚揚。
玄奇波動能療法
作者受到台大李嗣涔校長與王唯工博士的理念啟發，以原有的西醫知識、檢測方法為基礎，結合中醫針灸、經絡學說，德國同類療法、藏醫等奇技，成為「波動訊息能量綜合療法」， 具有不可思議的治療效果。 最奇的是以「臂力能量測定法」選擇食物、用品、人事與風水， 「準」到令人驚訝！ 環境（大宇宙）與人體（小宇宙）都充滿能量，只要設法讓波動訊息和諧共振、血液循環順暢，就可以改善疾病、保持健康與青春。 作者行醫三十年，從經驗中發現，宗教念力與人事物本身都具有能量，因而以中醫理論為基礎，加上已獲肯定的多種奇特療法，如藏密醫學、同類療法、尿療法、量子醫學、德密手足訊息總點等，組成「雞尾酒療法」加「綜合水果大餐」，過去幾年來已經治療了無數患者，結果令人滿意。但有些「奇效」的作用機轉，至今仍無法以常識解釋，有待高明之士共襄盛舉、解開謎團。
有機，讓你無毒一身輕
本書特色 呼吸著充滿毒素的空氣，住在化學物質充斥的建築物裡，用不比病菌安全的的很毒洗潔劑「清潔」環境，穿著過度漂白或染料有問題的衣服，吃著添加化學合成香料與防腐劑的食物，不知不覺的我們身上都是毒……這正是物質豐沛的表象下，科學與醫學所共同證實的都市人生活品質極為危險的一面。 近年來，「綠色生活」、「有機食品/商品」、「回歸自然、環保的樂活風」……等名詞大家都耳熟能詳，但到底怎麼樣開始過真正「綠色、自然、健康環保」的生活呢？本書是一本淺顯詳盡的入門書；也許您已經開始過這樣的生活，那麼，這本書也是您檢驗自己的生活、吸收他人經驗以截長補短的最佳選擇。 本書作者唐芩是植物達人，也是有機自然生活的實踐者，在她筆下的現代生活，既自然健康又充滿了生活的質感與美感，您會發現︰回歸自然的生活，其實是最時尚的，也讓人美得最自然！ 本書蒐羅包括食、衣、住、行、育樂各個生活層面的綠色生活實踐方式，都是不必花大錢、也不必辛苦追求才能獲致的知識與「撇步」。
四季養生
中醫四時養生以「天人相應觀」作為立論根據，在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中就告訴人們要遵循大自然四季變化的規律，隨著天氣的寒暑冷熱來安排日常生活起居。 四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點，春養生氣，夏養長氣，秋養收氣，冬養藏氣，也即「春生、夏長、秋收、冬藏」，從而達到健康長壽的目的。 人體只有適應四時生長化收藏的規律養生，才能增強五臟六腑的適應能力，達到內外環境的統一。否則，違背這個規律，就會傷及內臟，減弱人體適應自然環境變化的能力，降低人體抵抗力，導致疾病的發生，甚至影響下一季節的身體健康，久而久之落下病根。 本書特色 人體的生理和病理活動與自然界的節律周期變動是同步統一的。一年四季的變化隨時影響著人體，人的五臟六腑、四肢九竅、皮肉筋骨脈絡等機能活動與季節變化密切相關。 本書以四季為軸，遵循傳統醫學「天人相應」的養生原則，緊扣春夏秋冬節氣時序的更迭，溫熱涼寒氣候變化，以通俗易懂的文字，科學權威的講解，從飲食起居、運動鍛鍊、環境調攝、精神調養、疾病防治等幾個方面系統全面地加以闡釋，融中華傳統文化、中醫精華與現代醫學最新成果一體。 相信你讀完本書之後，定能充分領略到養生這一中華文化瑰寶的內涵，從而積極有效地提高生命品質，達到強身健體、延年益壽的目的。
從換幕到真實：戲劇治療的歷程、技巧與演出
戲劇介於幻想與真實之間。 劇治療相信人類有能力影響自己的行為，修改生命劇本。 生命賦予舞台養分，舞台表演亦賦予生命活力； 舞台確實給予我們超乎日常限制的自由。 當布幕緩緩升起，戲劇性時刻，正是一種解脫。 本書完整而有技巧地規劃戲劇治療，細述作者獨有的戲劇理論框架??「五階段療法」，從過程、技巧到團體演出，完整呈現，對戲劇治療師而言是重要的輔助，可輕易認清療程的步伐與案主的需要，進而評估最合適的介入方法。書中所述案主皆為完整的案例，而非一般片段、零散的敘述。從案主初始的情況、如何發現問題，到實際的療程與其間的變化，以至癒後情形，都有平實的敘述，使本書兼具理論性、實用性與可讀性。
老娘，學瑜珈
舒眠瑜伽和觀落陰有啥關聯？拜日式瑜伽拜月就不行嗎？ 黑眼包帶你進入好笑又神祕的瑜伽世界！ 「為什麼是瑜伽？」「拜託！瑜伽？那什麼啊？」以前的我對瑜伽是反應是這樣，從來沒想過有一天我會接觸瑜伽，甚至這樣熱愛它。黑眼包提到她在學瑜伽之前的心情，如此說道。一個怪怪愛胡思亂想、愛畫畫，但看起來好像與瑜伽這件事，不太可能發生關係的七年級女生，在一些因?際會和好奇心之下，踏進瑜伽教室，從此開始她既野蠻又爆笑的學習之旅，現在的她，經過180天的洗禮，竟然天天練瑜伽不可！這改變除了瑜伽這事的有益身心，讓她深深體會之外，也和教室裡的幾位脫線可愛的印度老師們，有很大的關係！ 本書為作者的第一本書，黑眼包特立獨行的風格，充滿令人心情大好的繽紛用色，以及天馬行空的幽默異想，是頗具實力的明日之星。這是一本前所未有的無厘頭「愛上瑜伽」的幽默圖文書，沒有深奧的教學，只有一堆好玩另類的趣味，和很多很多的脫線情節和白日夢，除了要讓愛瑜伽學瑜伽的年輕讀者，看了有同感直點頭，更要讓很多和以前的妳那樣對瑜伽完全沒興趣不了解的人，在噴飯之餘，也感受到瑜伽和異國文化的有趣之處。 怪怪美少女的爆笑瑜伽課 別鬧了！瑜伽 不光是折來折去這麼簡單，瑜伽不是這麼做滴！ 圖文新勢力黑眼包首挑大樑 張妙如．?那捧腹推薦 BONUS 隨書攜帶．隨時可看．隨地可做：洪小包百變瑜伽海報 娜媽斯茶，瑜伽！ 舒眠瑜伽和觀落陰有啥關聯？拜日式瑜伽拜月就不行嗎？ 黑眼包帶你進入好笑又神祕的瑜伽世界！ 一個怪怪愛胡思亂想、愛畫畫，但看起來好像與瑜伽這件事，不太可能發生關係的七年級女生，在一些因?際會和好奇心之下，踏進瑜伽教室，從此開始她既野蠻又爆笑的學習之旅，讓我們跟著黑眼包同學，笑到身心靈完全解放！ 下載黑眼包的 MSN 圖示：老娘，學瑜珈-msn圖檔
40歲登上健康快車
當今，健康已成為人們最關心的熱點話題之一，因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是生活中最重要的元素。沒有健康就沒有小康，沒有健康就沒有一切。 那麼，健康是什麼呢？從社會學意義上說，健康是一種節約，健康是一種和諧。2001 年，中國衛生資源總消耗為6140 億元人民幣，占當年GDP6.4%，因病，因傷殘，因過早死亡損失7800 億元，占GDP8.2% ，合計約為14000億元，占GDP14.6% 。而近年來，其增長速度已遠超過國民經濟增長及居民實際收入增長速度。14000 億元，這是什麼概念呢？長江三峽工程舉世聞名，15 年總投資才2000億元；南水北調是跨世紀工程，50 年總投資才5000億元。而健康問題一年損失上萬億元財富，這是多麼驚人。而更為嚴重的是，健康問題帶來了因病致貧、因病返貧和無法估量的肉體精神痛苦等社會問題。 人的生老病死正如花開花落一樣，是大自然的迴圈，但人活要活得健康，死要死得明白。自然凋亡是無病無痛，無疾而終，平安百歲，快樂輕鬆。但大多數的人是病理死亡，即過早死亡：中年得病，肉體痛苦，精神折磨，身心煎熬，人財兩空。 美國的研究表明：高超的醫療技術可以減少10% 的過早死亡。而健康生活方式不用花多少錢可以減少70%的過早死亡，也就是說，大多數人可以通過自我保健達到健康百歲。中國的研究表明：1元的預防投入可以節省醫藥費8.59元。臨床經驗表明又可相應節約近百元的重症搶救費
精油與星座
如果說星座可以描寫人的性格與樣貌，那麼精油（Essential Oil）就是體現植物精華最好的解釋。自然療法中的芳香療法（Aromatherapy）以精油為核心，將植物作用在人體的方式表現得淋漓盡致。 在醫生也是藥草學家的年代，醫生要懂得如何運用有「藥性」的植物，換句話說；植物的特質、使用的方法，是根部還是葉子或是花果，都是他們研究的範圍。而精油就是從植物的根部、花、果、葉子或是莖（樹皮）萃取出的植物精華，以芳香療法的方式運用在人體上。 這本書運用了占星學中每個星座相應於身體的部位，以及每個太陽星座容易患的健康問題，來說明不同的植物精油可以運用哪一種方式來使用在身體上。 並以精油植物的陰陽性，配合星座的陰陽特質、人體器官的陰陽屬性，來解釋為什麼這款精油適宜那一個星座，除了更進一步解釋了星座的特質，也提供讀者合適的精油配方，運用在不同的需求與狀況。 此外本書的每一篇中還提供了星座、精油的小故事、神話傳說及精神，讓讀者可以更進一步了解及享受星座與精油的奧妙，並增添閱讀的樂趣。
排毒居家療法一本通
水有毒？空氣致癌？化妝品引起毒素？塑膠有毒？ 每天生活在充滿毒素的環境，如何讓身體健康？如何排毒？ 只要有正確的排毒觀念，就能為健康加分， 搭配正常作息、均衡的養分、適當運動及增強免疫力， 做到身體全面排毒，你也可以輕鬆辦到喔！ 本書特色 1.採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3.採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4.特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。 5.內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。 6.內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
戀瑜珈
由於瑜珈運動風行全球，目前已經發展出許多不同流派的瑜珈。我個人偏好「古典瑜珈」，即透過學習古老的體姿技巧（Asanas）、呼吸（Pranayama）、動姿（Mudras）、靜姿（Bandhas）、洗滌淨化（Kyiyas）達到外型姣好與朝氣蓬勃、以及內在的自我實現。然而，任何瑜珈動作的深度與難度畢竟因人而異，實無真正標準動作可言。若想要讓身體保持著最佳體態、並充分刺激內分泌、活絡呼吸，學習能做到如同專業示範一般地優雅與盡興，是身為一名瑜珈修習者的一個標竿與努力的目標，但可絕對不是學習過程中壓力與挫折的來源喔！本書以優美流暢的文字，帶領行經瑜珈境內或境外的妳，置身領略關於瑜珈的美麗與浪漫、動感與活力、神秘與靜謐、療效與慰藉。「瑜珈精神」即是讓妳自己能感到幸福、以及妳能讓另一個人也感到幸福；「瑜珈哲學」就是相信一個更美的自己、相信一個更美的未來，相信一個更美的瑜珈人生。 「瑜珈情人」是妳的貼身教練，是妳的心靈導師。關於瑜珈新世界的熱力與動力、精華與精采、光明與光彩，妳一定要自己親身體驗、努力追尋，必能行之美好、歡呼收穫。
活力養生：健康添活力、生活更夠勁
「活力來自精力，精力激發活力。」一想到「活力」，我們自然就會聯想到「元氣」。 「活力」是一種應付體能、智能和情感挑戰的能力，活力水準與身體、心靈和精神都緊密相關，並且深受遺傳體質、健康狀況、生活習慣、生活經驗等所影響。 活力的最理想態狀是你每天感到放鬆而機敏，感覺渾身充滿元氣和耐力。 要想擁有健康活力，就必須保持良好的心態，樂觀四情緒以及積極的精神狀況。 只有常常做到精神愉悅，心情舒暢，樂觀豁達，才能使身體在精神的影響下充滿朝氣和活力。本書特色 本書主要針對活力養生的問題，從食慾、性慾、睡眠、運動及精神五個方面所帶來的活力，全面地剖析了活力健康養生的意義。 與以往養生類圖書不同點在於，本書的養生知識及方法都是我們平時容易忽略的，或即使知道卻不知如何實施的方法和技巧，透過閱讀本書，可以彌補你以往養生方法和經驗中的不足。 同時，本書語言風趣生動，內容豐富活潑，讓你在閱讀時不僅不會感到枯燥乏味，反而還覺得輕鬆有趣，在不知不覺中便掌握了書中的知識，相信這在間接上也是對你身心的一種養生。 想要健康添活力，讓生活更夠勁，就從本書開始！
天天完美瑜珈提斯(附VCD)
第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對現代人的需求，設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以透過小遊戲，來察覺自己身體真正的需要，搭配瑜伽提斯動作，玩出你的健康與美麗，進而達到身心靈健康的生活。針對個人需求、體能狀況，幼馨老師特別設計：＊ 5分鐘∕10分鐘∕20分鐘的課程：再忙碌的人都有時間抒解壓力、窈窕輕身。＊ 瑜伽提斯好好玩：透過小遊戲找出最適合自己身心狀況的動作組合。 ＊ 進階、降級技巧：不管體能狀況如何，都能輕鬆完成。＊ 生活化的瑜伽提斯：日常生活中可能面臨的消化不良、久坐、久站、胸悶、緊張、頭痛、賴床……都能藉由瑜伽提斯輕鬆面對。
精油美容密碼：女人與男人臉部保養方法
不管男人或女人，肌膚的保養都是不容忽視的！臉部肌膚是第一印象的關鍵，要給人好觀感就從肌膚質感開始。還在依賴專櫃保養品解決肌膚問題？別傻了！粗糙的分類怎麼能給肌膚最適合的保養？針對個人不同困擾，專屬於自己的芳療精油配方才是解決肌膚困擾的完美對策！想讓肌膚完美無瑕，就是這麼輕鬆EASY
排毒養生：體內環保，無毒一身輕
當人體內的毒素量累積到一定程度就會爆炸，所以，為了養生保健，人體排毒勢在必行。排毒是邁向健康未來的第一步。如果你想在生活中用最自然、最有效的方式來保持健康，那麼請跟隨本書開始你的健康排毒之旅。將會使你感受到排毒的輕快與輕鬆，讓你擁有真正的健康和美麗。本書特色：你知道身上有多少毒素嗎？空氣、土壤、水和食物中的毒素，在體內不斷地沈積，若不及時除出來，健康就要拉警報了。排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念。它能有效預防疾病、淨化身心，幫助體內排除化學物質及食物中的毒素，讓營養素健康地循環運作，減少脂肪囤積，消滅有害細菌，活化身體機能，減緩老化。本書著重從飲食、運動、按摩、精神等方面，全面介紹及講解各種自然排毒的原理和方法，並附有大量的「排毒小提示」，醒目地提供各種注意事項、禁忌和專家提醒等要點，內容生動活潑，注重實用性。跟隨本書進行你的排毒之旅，定能為你營造一個清新自然、遠離污染的無毒世界，讓你感受身體的輕盈和精神的煥發，重塑由內到外的健康和美麗。
十二經脈時間養生法（新修版）
經絡組織是一個完整無缺的能量系統，像天羅地網般密布聯繫全身，人體組織一旦有任何病變，都能透過經絡體系，快速索源探本，對疾病一目了然。了解十二經脈的時間特性，掌握人體的氣血運行，運用針灸與氣功調動人體能量，可挖掘人類自我療病的能力，使得大病化小、小病化無、無病強身；甚至能從宇宙中攝取無限能量，讓人精力充沛，延年益壽，達成健康養生的目的。本書特色： ◎章節提綱挈領，讓讀者迅速掌握人體十二經脈與各類疾病的相應關係◎完整增修氣功、食療、針灸之「天地人」三才合一養生保健法◎以中醫能量觀點從頭到腳詳細剖析26大疾病與治療法◎內附經脈古典圖譜、藥草食材全彩圖及雅緻氣功養生插畫◎86年原版狂銷3萬多冊◎國際針灸專家、台灣養生潮流的重要推手蘇永安博士經典著作
神闕養生法
神闕包括肚臍及臍帶原有的大部份功能，與五臟六腑、神經系統密切相連；修好上、中、下丹田及掛棉、圓融訓練之後，可望達到如嬰兒般純真、無憂…道家實行神闕養生已經超過千年，其代表性人物如彭祖、孫思邈等，確實都享高壽又健康。這套理論經過現代科學檢驗之後，更證實所言不虛。「神闕」是經脈氣血的運行樞紐，在母胎時，我們只要靠臍帶就可以呼吸、吸收營養與排洩，臍帶與十二正經、奇經八脈、五臟六腑都密切相通。直到出生之後才另開吸呼和吸收營養的新管道，原有的聯繫管道就荒廢了。我們如能經過特殊訓練，重新利用神闕系統以養生，就可望像道家一樣壽超百歲。本書不但介紹小九拜行功等實修方法，還將修練標準提高到哲學層次，只要即知即行，就能體會妙境。
SPA芳香保健師：芳療的專業技術
作者以從事十多年的精油教學的實際經驗，以由簡入深方式撰寫此系列的芳療書籍，期望從十八歲到八十歲的讀者都能看得懂，讓大家都能了解精油的好處及正確的使用方法，進而體驗精油所能帶來的美好。
神奇小針刀療法
中國傳統醫學，浩如煙海，博大精深，歷史悠久，幾千年來，為中華民族的健康事業，作出了巨大貢獻。中醫學這個偉大的寶庫，是由無數精妙絕倫，療效神奇的獨特療法所組成，我們稱之為「中華自然療法」，它飽含了中華民族的文化、哲學和智慧。隨著現代醫學的飛速發展，生物、物理、化學等諸多領域的成果，被運用到醫學臨床當中。但現代醫學也無時無刻不被一種現象所困擾，那就是，在各種療法治病的同時，也對人體產生了巨大的傷害和副作用，甚至於這種傷害和副作用，有時還大於治療作用。每當我們在臨床上遇到這類問題的時候，就常常感嘆中華傳統醫學之奇妙，讚嘆我們的祖先所創立的中華自然療法為人類的健康作出的巨大貢獻。因此，我們有責任將更多的中華自然療法介紹給讀者，以滿足廣大中華自然療法的愛好者和專業人士的需求，故特編寫了《傳統民俗療法》系列。本系列叢書，包括《拔罐療法》、《艾灸療法》、《拍打療法》、《刀療法》、《貼敷療法》、《薰洗療法》、《耳穴療法》、《指針療法》、《藥酒療法》、《藥茶療法》、《推拿療法》、《止痛療法》等。本書的編寫分為兩個部分。第一部分簡要介紹了各種療法的含義、起源、發展、原理、作用、種類、手法、操作、工具、步驟、部位、體位元、注意事項、適應症和禁忌症等等；第二部分介紹了各種療法治療各種病證的具體內容，以及各病證治療的實施圖譜。
與心同謀的治療藝術：西藏脈動瑜珈
本書是台灣第一本介紹西藏脈動的書籍，由唯一的台灣籍脈動資格師Vidya撰寫。 西藏脈動是源自幾千年古老而強效的治療藝術，涵蓋肉體、精神、意識、靈性的淨化技巧，希望讀者透過本書也能體驗心靈解放的自在。
精油DIY全書
人人都可以在家做芳香療法－芳香療法博大精深．DIY簡易有趣芳香療法的最神奇之處，並不只在於簡易、身心放鬆、有益健康而已，更重要的是對身體、心靈都有助益，也就是說，芳香療法是把「身」（body）與「心」（mind）視為一個整體，必須兩者兼顧，才能達到完美的健康的境界。一個有經驗的芳香療法師在面對病人時，必須花一段時間去了解對方的身心狀態，甚至其所面對的生活型態、壓力大小等，才能夠針對病人提出一套最合適的芳香療法。 所以芳香療法具有「整體醫學」（Holistic medicine）的特性，這與「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的現代醫學大大不同，卻與古代醫學，不論是古代中醫，以及古老印度或希臘、羅馬、中東等醫學的精神一脈相通。有人認為芳香療法是「新時代療法」（New Age therapy），但是卻有一派人士不以為然，覺得芳香療法有古老醫學精神根據，道理就在於此。芳香療法的實際應用方法，也在於兼顧身體與心靈。在照顧外在的身體方面，芳香療法有許多可以美化容顏、肌膚，而在照顧內在心靈、精神方面，芳香療法有許多方法可以使精神放鬆，心靈昇華。芳香療法最神奇、最迷人之處也在於此，一來有各種實際可以應用生活上的方法，從美容、護膚、美髮，到情緒放鬆、鎮靜情緒、安撫緊張、消除疲勞、振奮提神、抒解壓力等等，不一而足。更甚於此的是，芳香療法還可以治療各種疾病，從腰酸背痛、肌肉僵硬、傷寒感冒、腸胃不適、皮膚過敏、關節炎、婦女病、心臟病、高血壓，到癌症、愛滋病……，不一而足，真足以令人歎為觀止，而最重要的是種種的醫療功效，都有醫學根據，都是一再經過醫學、科學，以及和芳香療法各界的嚴謹的研究、分析，以及實際的臨床證明而獲得，即使是美化肌膚，以及安撫情緒、鎮靜平和、有益心靈等價值，也絕非空泛或無稽之談，更何況是範圍牽連廣泛的醫療行為。
腳底指壓實用寶典
「腳底指壓」遠離病痛 進入二十一世紀以後，由於現代醫學進步神速，過去駭人聽聞的傳染病，幾乎都已銷聲匿跡，人類延長壽命已經不再是個夢，而是，如何過著健康美好的生活。 人類和其他動物的最大不同，是因為人類可以用雙腳直立行走、跑步、跳躍。試想，我們的雙腳能夠抵抗地心引力，承受大氣壓力，立足於地球上，對於人來說，腳的重要性幾乎不下於空氣一樣。 想要過得幸福，必須擁有健康的身體，而腳正是通往健康的一把鑰匙。 腳與健康的密切相關，古今中外有不同的民族，各有不同潛心研究。 本書所介紹的「腳底指壓神奇療法」，源自於中國古老的醫術，因先民只傳子孫不傳外人的傳統觀念，後來雖有圖片傳世，卻沒有留下詳細的文字記載，無法廣為流傳。直到數年前，經由瑞士來台的吳若石神父發表後，經由諸多治療病例，發現「腳底指壓」的功能療效，對於患者的症狀的確助益良多，終於蔚為風行。 在這富裕的社會裡，人們愈吃愈精緻，又喜歡色素多的美麗飲料、食物和化學食品，使得身體產生過多的尿酸晶；再加上工商時代的緊張、壓力，沒有空喝水排尿，容易引起排泄上的惡性循環，因此百病叢生。 更糟糕的是，處於事事講求效率的時代，連生病都要求快速吃特效藥、打方便針，非但不能根除病因，反把身體給弄垮。 要知道，人體本身具有自我療癒的能力，所需有的抗體也分佈在我們的雙腳之中，可以藉由自我指壓而得以治癒。 那麼，「腳底指壓」何以能夠調整身體狀況？治療百病呢？ 原來，腳底有中醫所謂的六條經絡通過，並且和人體的各器官密切相連。經絡是氣血的通道，氣血是人體活動的能源，腳底神經反射區接收了體內各器官的訊息，讓外界及早發覺體內的症狀，掌握治療良機；「腳底指壓」對於輕微的症狀，有神奇快速的療效，對於較嚴重的症狀，只要耐心地指壓治療，也會日愈改善病況。如果平日能夠養成習慣，自我操作簡易的「養生腳底指壓法」，一定可以達到預防保健的效果。 當您一有空閒，或看電視時，不妨在兩腳的腳背、腳掌、腳趾，多用點心、用點力，幫它們搓一搓，揉一揉，再喝杯開水，這種效果比花錢買維他命來得更有效益。 本書集多年指壓治療案例與經驗，希望能提供給從事「腳底指壓」的同好們作為參考。敬請諸多先進學長給予指教，也希望能藉此引起共鳴，讓中華民族無一弱民。 本書希望帶動讀者熱中學習「腳底指壓」，並從中預先獲知潛伏體內的症狀，及早防護保健。也希望病中的朋友，學習「腳底指壓」之後，幫助您日漸改善症狀，遠離病痛。讓人人成為一個有精、氣、神的快樂人。 最後，感謝丁尤惠小姐為我文字整理《按摩手冊》一書，幫助了很多愛好腳底指壓的朋友；也感謝幾年來我的學生林網秀女士、巫守桃小姐、鄧昌國先生、羅來台先生等所作的隨堂筆記，給予本書諸多助益。 並感謝躍昇出版社發行人林蔚穎先生，對於「腳底指壓」的大力推廣與熱心出版；並感謝陳皪華女士的精心編撰，讓本書呈現完整而豐富的圖文內容，讓讀者容易懂，輕鬆學習。 最重要的，我要感謝主耶穌所說，要愛人如同愛自己，才能使我在毫不自私下，將祂給我的恩賜完整擺上，願天父上帝賜福給各位全人健康。
LULU’s 脊美瑜伽影音書（1書＋2DVD）
TVBS「女人我最大」瑜伽達人LULU老師，最新極美運動~女人極美體態，從《LULU’S脊美瑜伽》開始~什麼是更健康、更美麗，又符合現代人需求的健美方式呢？由瑜伽達人LULU運用脊骨神經醫學的自然YOGA正符合現代女性的需求。脊骨神經醫學與YOGA所重視的，是由照顧身體、自然飲食以及了解引起疾病成因和未來傷害的預防為出發點，藉著保持脊椎健康與神經系統的正常運作，來發揮自體免疫及自癒能力，恢復與維持身體應有的健康為目的。本商品提供無副作用的神經醫學健美YOGA，教導讀者如何運用自然的體態修飾與動作，來移除神經系統中，傳達不良障礙對身體所造成的傷害，有別於市面上現有的瑜伽書籍，堪稱是最有內容、最具專業的一本書！想要擁有極限美體，就從自主神經系統的調制開始，雕塑出美麗與健康的絶美體態，體驗身體和諧、能量提升與身型完美的不可思議，就跟著瑜伽達人LULU開始做！
30秒消除疲勞的瑜珈
如果，您想塑身！ 如果，您想消除疲勞！ 如果，您想消除身體各部位的酸痛！ 如果，您想工作充滿活力！ 如果，您想身心舒暢、放鬆自在！ 只要依照本書的３４種瑜珈動作，再配合本書的飲食、療浴、呼吸、冥想法等，即可消除全身的疲勞酸痛，天天充滿活力，身心愉悅自在！
生命調理法(1)：消除壓力
本書由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。 《生命調理法（1）：消除壓力》由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為結合身、心、靈整體，從人生哲學、精神健康、身體保健等全方位，融合中國傳統保健養生的智慧與現代西方醫學原理，以維護與增進身心健康的方法。 何博士首先用幾個壓力與性格的自我檢測，幫助讀者警覺日常生活中的壓力對健康的影響，了解很多身心失調與疾病其實真正的根源來自精神壓力。其次分析各種壓力的來源、成因與症狀。進而簡述古今中外各式各樣的壓力調適方法，包括飲食、運動、睡眠與各種放鬆、靜坐、呼吸、冥想、氣功等。 其次說明初步的近代身心放鬆訓練（也就是淺度、基本的自我催眠），如何從放鬆身體各部分肌肉開始，結合意念的集中，引導整個身心進入寧靜鬆弛的境界，這時可以給自己正面的啟示(suggestion)，以消除焦慮緊張，增強自信，促進身心健康等。 本書非常適合個人自學壓力調適方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材。本書特色 ◎非常適合個人自學壓力調適方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材
Bebe按摩樂：讓你的寶寶更健康
善用穴道按摩，按摩讓你的寶寶更健康！ 大多數人可能會有個疑問，嬰幼兒可以推拿嗎？ 小兒推拿古稱小兒按摩。經由肌膚的接觸除了能夠拉近親子之間的關係，將愛達遞給寶寶之外，透過按摩所產生的熱也有暖身鎮痛的效果。 現今小兒推拿的黃金時期，是因為大家開始注重用藥所帶來的後遺症，而此項綠色療法漸被接受。其實在寶寶不舒服時，家長可以透過簡易的理診方式查看寶寶的症狀，或在第一時間內經由按摩的方式減緩寶寶的不適。
靜瑜伽：減壓、助眠、抗痠痛3分鐘療癒法
瑜伽風潮在全球正流行，不論男女老少每個人都在學瑜伽，瑜伽不僅可以讓自己更健康、年輕，更是可以讓現代人紓壓的好方法。本書中經由在美國洛杉磯地區相當著名的瑜伽老師克莉絲坦?瑞茲(Kristen Rentz)，經過多年學習瑜伽與教導學生的過程中，深感現代人的對運動的需求及時間的掌握不易，加上不想讓大家有瑜伽是一門難以親近的運動，因此特別針對現代人的需要，創立了「懶人瑜伽」。 《靜瑜伽》這本書教大家的是用睡覺前的幾分鐘，利用房間裡本來就有的毯子和枕頭當做道具，做些簡單的動作，這些動作大部分都很簡單、有些要運用到一點技巧，不過皆是反覆練習後在家裡就可自行練習的姿勢，即使你很懶、或不願花錢到外面去學瑜伽、時間很少，這本書都可以完全滿足忙碌的你的需求，在現在眾多的瑜伽書及目不暇給的瑜伽課程中，絕對是最適合的選擇。
抗老化健康三寶：怎樣呼吸、喝水、飲食最健康
最貼近人性心靈的作家──何權峰醫師告訴你如何活得更健康！你知道嗎？其實室內的空氣污染物比起戶外更為嚴重。你知道嗎？水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，人類就會逐漸走向老化之路。你知道嗎？感冒時除了發燒外，喉嚨有痰或咽喉腫痛，則不宜喝薑湯，否則會使病情惡化。你知道嗎？每星期固定選擇一天只吃流質食物，不但有助減肥，而且可直接消除體內毒素，替腸胃進行大掃除！醫學證明，許多老人病像高血壓、心臟病和動脈硬化等的病因，都可以追溯到十歲時身體組織所發生的極細微變化。所以，今天你所做的任何一件事都會影響到三、四十年之後的你。本書針對生活中最重要，也最常被大家忽略的三件事──「呼吸、喝水、飲食」，告訴讀者如何從日常生活習慣中獲得健康。這些祕訣大都非常簡單，然而卻有意想不到的好處，即使是高齡七十，甚至生病的患者，均能從中獲益。二十一世紀的養生之道講求自然，何權峰醫師的健康三寶，提供你最實用、最簡單的抗老化方法，從生活中提高身體的免疫力：怎樣呼吸最健康都巿的空氣污染源有如化學雜菜湯，一般人的呼吸方法容易過度吸氣，進而百病叢生，腹式呼吸和靜坐冥想可以幫助你達到呼吸的抗老化。怎樣喝水最健康喝水看似簡單，卻大有學問，水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，就會逐漸走向老化之路，每天1500CC的飲水療法可以讓你更健康。怎樣飲食最健康古代醫書有言，漱津咽唾可以長壽不老，酸性體質是百病之源，因此充分咀嚼以及多吃鹼性食物，自然成為現代人抗老養生祕訣。
香藥草生活全書
香草介紹、生活應用與栽種方法，包含15種台灣傳統藥草。 在科學越來越發達的現代，人的壽命也得以獲得延長，但活得久也要活得健康，這樣生活才有品質，才能活得自在又快活。 所以健康成為人們日益重視的課題。而回歸自然，盡量採用天然素材，不讓人工化學物質殘留堆積體內，也就成為新的趨勢。 在這樣的趨勢之下，歐洲自古以來大量運用的天然香草植物，就這樣重新獲得了重視。 所謂香草植物，英文稱之為herb，顧名思義，是含有香氣的植物。在科學和醫藥不發達的古時，香草之於歐洲人就如同中醫所用的草藥。 從遠古的埃及到古希臘羅馬時代，當時的人就發現，不同的香草能紓解各種身體上的不適，而平時用來飲用，也有提神、愉悅，或舒緩情緒等不同的功能。 經過種種嘗試和經驗的累積，香草的運用就漸漸成為歐洲日常生活的一部份了。
治痠解痛一招靈
聯合報體育版專欄 「治痠解痛一招靈」的結集。 一個瑜伽動作就能治痠解痛的簡便性，改變了瑜伽給人的印象──難度高、不是人人能做。市面上很多瑜伽書，都是教人家怎麼做瑜伽，不是簡單得讓人不想學，就是難得讓人學不了。本書是用瑜伽來改善甚至治療痠痛的問題，不是要大家學瑜伽，而是教大家怎麼用瑜伽來減輕痛苦。所以，明確易做。 讀者可以從書中了解哪些動作能改善哪些痠痛症狀，有什麼塑身效益，對身體有什麼好處。所以，再簡單的動作經過清楚的說明後，只要按指引照著做，就會有「真的有效」的驚嘆感！ 本書特色 ◎這不是一本學瑜伽的書，而是以瑜伽來解決問題的書，只要找出問題，就會有相對應的瑜伽動作可以設計。一個瑜伽動作就能治痠解痛。 ◎以銀髮族、婦女族、上班族及一般普羅大眾來分類，針對各族群常見的痠痛毛病，介紹能改善症狀的瑜伽動作。讀者可以就自己的需求，選擇幾種動作來練即可，不需從第一式練到最後一式，簡便且有效。 ◎較困難的動作，有簡易動作可以取代。
香氣與空間
有人指望上了芳香療法課就可以開店，有人想上完了課，可以幫外婆處理糖尿病的問題；你有各式各樣不同的想像，你希望進入那個狀態裡面，那個『沒有存在、而你必須進入的狀態』就叫『差異空間』。 世界大部份精油產地分佈在地中海型氣侯區和印度。我們要去研讀、了解這些芳香植物萃取的精油，看它對我們的身心產生何種意義，了解斯土斯人，認識這片土地的水、土、人、文，我喜歡把它說成『年鑑學派的芳香療法』。事實上，所有的學習，包括芳香療法，或藝術、語言、文化、等等課程講座，都會促使你去做這樣的思考。學芳香療法的目的是重新檢視自己的身心狀態，重新認識這個世界，然後促進一個新的對話的可能性。我用『香氣與空間』為主題來介紹精油。空間有表情，有所謂場所精神(Genius loci)；而學習芳香療法，就是學習看待整個生命情境和生活態度的眼光，而不只是「我減肥要用什麼油」，我們首先要知道，肥肉是怎麼來的？有人說，是從美式速食店、從高檔冰淇淋來的；但速食店、冰淇淋一直存在，問題是做為「主體」的你為什麼要去買？這其中有很多值得探索的地方。內容分為三十堂課，每堂課後面有五題左右的作業練習。
熱能瑜珈
◎本書特色．一＞＞＞歐美日現正HOT的瑜伽，台灣首次引進 瑜伽已掀起世界性的學習風，並已走入現代人的生活之中，而向來走在前端的歐美日，紛紛投入熱能瑜伽的懷抱，在簡單且正確的練習後，大量的熱能與汗水，不但身心都有一種暢快淋漓之感，且有回春之效。由美人瑜伽作者．專業的瑜伽老師首次引進。◎本書特色．二＞＞＞清楚的關鍵動作大圖示＋特別叮嚀正確姿勢的小圖示，自我檢視有保障 熱能瑜伽講究每個動作都需「正位」，本書以單頁滿版的圖片呈現，讀者可清楚看到每個動作的正確姿勢為何？而每個動作的各細部要點（如手腳應怎樣施力……等）更以清楚的小圖示標示在相關的位置邊，在家練習時，也不用擔心不懂如何操練！◎本書特色．三＞＞＞全套連貫動作，以類表列方式全部呈現 在熟練熱能伽的呼吸、凝視點＆各個體位動作之後，強調從頭到尾全套操練完畢的Ashtanga Yoga，於本書的後面單元，有清楚的表列，讀者可立即明白操練的次序為何！◎本書特色．四＞＞＞全套熱能瑜伽練習，有DVD實際教學示範，彷彿瑜伽老師就在身邊教作
床上瑜珈
瑜伽源自五千年以前的印度，最早見於古老的典籍瑜伽經（Yoga Sutras）與奧義書（Upanishads）。按最古老的文獻來看，瑜伽的目標是「止息頭腦的風暴」，也就是去發現我們生命中的安詳與幸福。這樣的目標對任何人都深具價值。 千百年來，瑜伽姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華．威爾加為瑜珈的練習者，設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜伽練習，具有無懈可擊的方便性。 對於很多忙碌的人們，參加瑜伽課可能是一個不太能現實的目標。《床上瑜伽》正是一位勞累過度而沒時間做伸展運動與冥想的瑜伽教師所發展的概念，作者愛德華的目標是使瑜伽的運動可有趣的實踐，他將動作命為「晨間的彎曲運動」和「鬧鐘搖滾」等充滿趣味的名稱，在書中用亮麗的彩色分解動作照片做說明，姿勢簡單易學，可以完全融入個人的日常生活，非常容易的在家中安全舒適的環境中完成，達成健康的目的。 《床上瑜伽》能帶來的幫助： * 增進身體與姿勢的靈活度 * 強化身體健康 * 確保有安穩的夜眠。 * 釋放白天所累積的壓力。 無論你是尋找有趣方式入門的瑜伽新手，還是以非常方式自我訓練的瑜伽愛好者，《床上瑜伽》都非常適合你。瑜伽教練愛德華．威爾加教導的瑜珈練習，包括一系列的提供早上能量的運動，日常晚上鬆弛的運動，與睡前恢復身心健康的運動，為眼前即將展開的一天做好準備，並幫助夜間安穩好眠；《床上瑜伽》的好處能造福所有的人，尤其當年長後，能增進、保持身體的靈活度，保持身體與心靈的健康。
