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【電子書】跳進嘴裡的豐盛義大利:跟著天菜主廚做一桌南北義經典家常菜,從托斯卡納到卡拉布里亞,品嚐最道地美好的餐桌料理

【電子書】跳進嘴裡的豐盛義大利:跟著天菜主廚做一桌南北義經典家常菜,從托斯卡納到卡拉布里亞,品嚐最道地美好的餐桌料理

吳治君  著
創意市集 出版
2018/04/28 出版

36道義式經典料理 X 義大利飲食文化 讓餐桌菜色更豐富多元,生活因為「開心吃飯」變得更有滋有味! 所有的新鮮美味,隨著料理,全都跳進你的嘴巴裡! 榮獲義大利版米其林指標「紅蝦評鑑」認證&Ospitalità Italiana官方認證標章 ANTICO FORNO老烤箱主廚・吳治君 獻給你的義式料理書 義大利最迷人的,不只是如畫的風景。 在餐桌上熱情隨興、沒有拘束地分享生活、愉快用餐, 才是讓人最念念不忘的風情。 ◆以特產食材入菜,教你吃出一桌新鮮義大利 托斯卡納不只有艷陽天,靠近山區的地域特色,除了有山珍蔬果可以入菜,還有新鮮海味讓人彷彿徜徉在蔚藍的海; 利古里亞的海鮮料理非常豐富,也有許多款待遠航水手的菜餚,著名的佛卡夏就是在這裡誕生; 義大利的綠色心臟翁布列亞,特產珍貴黑松露,搭配羊肩肉慢煎或是自製蛋麵包,可以變化出一道道令人垂延三尺的松露料理; 位於義大利鞋尖的卡拉布里亞,盛產茄子和椒類,用料紮實、口味濃厚,燉煮類菜餚是常見的餐桌菜色…… ◆經典料理食譜X多樣吃法搭配,在家輕鬆享受餐廳級料理 精選36道義大利從北到南的特色菜餚,除了義式料理的基礎技法,還有怎麼吃最對味的延伸搭配,讓你激發出不同的味蕾火花,享受「不拘謹、輕鬆吃」的正統義式精隨。 👍許瑋甯、瑞莎 真摯推薦👍

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【電子書】外套製作基礎事典

【電子書】外套製作基礎事典

鄭淑玲  著
麥浩斯 出版
2018/04/26 出版

‧實踐大學服裝設計系資深教師第三輯‧ 常做上衣、褲裙或洋裝,想來點不一樣的進階新變化? 經典外套款式打版流程、關鍵縫製技術全收錄, 專業能力升級再進階,訂製獨具風格又實穿的外套! 縫紉技術再提升,外套也能自己做! 除專業設計者外,喜歡手工自製衣服者亦不在少數,已經熟練上衣、褲裙或洋裝的製作技巧,接下來便可進階學習製作外套!外套的打版流程看似複雜,其實只要學會正確量身就能畫出有風格的版型,老師濃縮多年教學經驗,系統化拆解步驟流程、提點製作重點和常見錯誤,一步步跟著學,人人都能做出外觀時尚、舒適實穿的外套! 關鍵技巧全圖解,製作細節再進階! 本書收錄10款經典流行外套、大衣、風衣、皮衣的打版與縫製教學,每件作品皆統整出設計重點和製作流程,將重要縫紉技巧變清晰,肩線、領子、袖口、口袋、裡布等運用也不馬虎,從挑選外套布料材質,到學會搭配領、袖、口袋、內裡、腰身、下襬等,把書中內容融會貫通,就能靈活搭配於設計外套款式上,量身打造出100%符合需求的好看外套,體驗手作外套的無限魅力。 本書特色 *服裝製作進階級外套裁縫專書,精心收錄西裝領外套、棒球外套、高領皮衣、風衣、大衣等10大經典款式,永不退流行。 *步驟圖詳盡,介紹實用丈量、打版技巧,從衣長、前後片剪接、肩寬、領口大小、袖襱線、口袋大小位置、表裡布分版等,所有重要製作細節全不放過。 *學會善用各項服裝設計技巧,如運用派內爾線讓版型更有形俐落,或是替剛硬的西裝外套營造出親切柔和的風格。 *以圖解方式清晰拆解打版,弄懂版型甚至延伸新款並不困難,跟著老師的指示一步步做,並靈活運用書中教授之技巧,舉一反三營造無限靈感。

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【電子書】草帽的編織:基本帽型全拆解,帽頂、帽沿自由設計選搭與變化,鉤出人氣經典手織帽

【電子書】草帽的編織:基本帽型全拆解,帽頂、帽沿自由設計選搭與變化,鉤出人氣經典手織帽

創意市集 出版
2018/04/12 出版

3種帽頂 (平帽頂、圓帽頂、尖帽頂) ∞ 5種帽沿 (平帽沿、捲帽沿、漁夫帽沿A、漁夫帽沿B、遮陽長帽沿) 初學鉤針編織﹏&零基礎也適用﹏ 從入門到進階﹏&&解構立體帽型﹏ 自己設計花樣﹏&手作定番單品﹏ & 本書草帽利用質地輕、材質涼爽的拉菲草紙線製作 , 將帽型拆解成不同款式的帽頂及帽沿 , 好讓讀者可以依照自己喜好需求自由選搭 。 以圓形作為編織的起點 , 從平面到立體詳盡圖解 , 利用編織變數的加與減 , 控制帽型的變化 ; 後續進階練習更可加入模樣編 、 鏤空花樣或配色 , 自己設計心中的帽型樣式 , 做出簡單優雅的專屬草帽。

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【電子書】樂高小小世界4:動漫卡通角色總動員

【電子書】樂高小小世界4:動漫卡通角色總動員

戴樂高  著
創意市集 出版
2018/04/05 出版

TOYS X BRICKS 實現創造力與設計感的積木拚砌樂趣 各種動漫人物的積木組成排列全圖解 零散積木就能做,創造樂高新玩法 缺少某個積木形狀?替代方式全公開 如何購買單一積木?零售市場全攻略 大小朋友都著迷,樂高自由創意任你玩 & 跟著戴樂高老師疊樂高 發揮創意堆砌屬於自己創作的卡漫人物吧! 盒裝拼磚、散裝挖磚,徹底運用各式零件創作不受限 精心設計卡漫角色,飛天鑽地海裡游,外太空也都有 翻轉積木創作,你也可以輕鬆組出具特色又有趣的卡漫人物

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【電子書】樂高小小世界(4):動漫卡通角色總動員

【電子書】樂高小小世界(4):動漫卡通角色總動員

戴樂高  著
創意市集 出版
2018/04/05 出版

TOYS X BRICKS 實現創造力與設計感的積木拚砌樂趣 各種動漫人物的積木組成排列全圖解 零散積木就能做,創造樂高新玩法 缺少某個積木形狀?替代方式全公開 如何購買單一積木?零售市場全攻略 大小朋友都著迷,樂高自由創意任你玩 & 跟著戴樂高老師疊樂高 發揮創意堆砌屬於自己創作的卡漫人物吧! 盒裝拼磚、散裝挖磚,徹底運用各式零件創作不受限 精心設計卡漫角色,飛天鑽地海裡游,外太空也都有 翻轉積木創作,你也可以輕鬆組出具特色又有趣的卡漫人物

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【電子書】甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!

【電子書】甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!

時報文化 出版
2018/03/27 出版

女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了! 每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開, 屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單! 壺鈴,有掌上健身房的美稱! 小小一顆不占空間,也比任何有氧、阻力訓練都有效; 1分鐘就能燃燒20.2大卡,是最有效的減重利器! 無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦,還是想改善大腿橘皮組織; 亦或你難以突破減肥停滯期,也討厭跑步有氧運動…… 通通適合來練壺鈴! 本書重點: 1.動作易懂,最好學的壺鈴書:Linda老師親身向壺鈴專家學習,化繁為簡,內化出最利於初學者練習的方法,健身初學者也能上手。 2.步驟清楚,想瘦哪裡就瘦哪:由暖身動作開始,含基礎核心運動,再分成初中高級壺鈴訓練,清楚列出訓練次數、鍛鍊肌群、傷害提醒,讓你擁有年輕時完美身材。 3.鍛鍊身型,改善久坐傷害:壺鈴能鍛鍊出強壯的核心肌群,能改善久坐造成的肌肉變形,打造不容易受傷的身體,到老都能保持完美體態。 無論幾歲,運動都能讓人逆齡、充滿自信!這次Linda老師將帶著她的新法寶「壺鈴」強勢回歸!壺鈴是最有效燃脂的運動,它結合有氧和阻力訓練,不但在運動時能夠大量燃燒熱量,就連運動後也能繼續燃燒!只要每週在家甩動10~15分鐘,就能降低體脂肪、重塑身材曲線;無論是久坐上班族、肥胖一族,還是中年婦女、沒時間運動者……壺鈴訓練絕對是新一代最好的健身運動!你會發現,你的臀部不再扁塌、小腹不再突出、大腿變得緊實,外加腿後橘皮消失,全身曲線越來越美!& 超過十二萬粉絲學員爭相回饋! ●「Linda老師,謝謝你讓我的老婆少了10歲!」 ●「老師,我就算大吃也不怕瘦不下來了!」 ●「老公說我從XL變S號,衣服重買也甘願!」 ●「壺鈴運動讓不愛有氧Tabata的我多了一項選擇。」 ●「感謝Linda老師,讓52歲的我身材好,人更有自信了!」 ●「老師的健身魔法,能讓一個人從媽媽變少女。」

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【電子書】永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路

【電子書】永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路

時報文化 出版
2018/03/27 出版

歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成&真男人&的馬拉松人生 如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」 其實我一點也沒有想這麼多,只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。 --張嘉哲 張嘉哲,以個人最佳成績02:15:56 (2011中國鄭開國際馬拉松賽)成為台灣男子馬拉松史上第二傑的國手,於2012年在北韓平壤萬景臺馬拉松跑出2小時16分06秒佳績,取得當年倫敦奧運會參賽資格;2014年因帶傷出賽丹麥世界半程馬拉松,導致脛後肌肌腱撕裂,讓他面臨選手生涯最大危機,一度以為自己再也不能跑步。經過自體移植與漫長復健,2015年張嘉哲重返賽道,更在2018年東京馬拉松成為 台灣第一位九度跑進220大關的馬拉松選手,強勢復出,為取得參加2020東京奧運馬拉松的資格繼續奮鬥前進中。 由張嘉哲口述,陳禹志和果明珠撰寫的《永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路》從他只為逃避升學補習開始回憶起,與讀者分享他如何從只是想跑步而一路跑到奧運的心路歷程。馬拉松全長42.195公里,要跑完從來就不是一蹴可幾,張嘉哲在書中訴說自己喜歡上跑步的意外與嚴格的訓練過程,而為了跑步他從來沒有參加過畢業旅行、每天十點睡覺,不論夜唱夜衝或是灌醉自己都沒有在他身上發生過。 跑步也是漫長的減法之旅,減去慾望、犧牲晚起的自由,一年365天張嘉哲永遠早起訓練,就算長出水泡,就算水泡也跑到破掉成為血泡,他依舊帥氣的跑下去。但在剛達到成績最高峰時的他卻意外發生脛後肌肌腱撕裂,這時他發現原來意志力並不能戰勝一切,他從一位奧運國手他變成連上廁所都需要父母協助的傷患,經過一年八個月的復健與科學化訓練,張嘉哲重新站上了賽道。這段復健之路的困難與痛苦,張嘉哲在書中不藏私地娓娓道來。 他在書中更談起自己如何從一位運動員走向『LoveShoes.TW』與『真男人商行』的董事長身份,張嘉哲說:「我曾經是一位休閒跑者然後成為一位競技運動員,終有一天我會回到休閒跑者,因為曾經擁有我更知道珍惜。」運動員是職業,但跑步是一輩子的事,所以張嘉哲將跑步延伸推廣至跑步文化,希望將自己熱愛的跑步介紹給每一個人,他成立『真男人商行』辦運動攝影展、設計運動文創商品、推出馬拉松口味『莫忘初衷』咖啡,亦舉辦『LoveShoes.TW』活動募集舊跑鞋資源再分配給貧困的選手。 對張嘉哲來說,大小賽事都是一場旅程,每一次的比賽都是前往下一次比賽的準備,運動不是口號,是態度,也是生活。不論是讀者或跑者,從他努力追風的故事,你將會看到運動家真正的精神,而輸贏只是路過的一朵浮雲。在2018東京馬拉松跑出令人驚喜的成績,強勢回歸馬拉松賽道後,張嘉哲將再挑戰二度參加奧運的資格,大步邁向2020年的東京奧運,但成績不是重點,終點才是起點,因為他說,『哥,跑的是人生。』

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【電子書】甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力

【電子書】甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力

時報文化 出版
2018/03/27 出版

女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了! 每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開, 屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單! 壺鈴,有掌上健身房的美稱! 小小一顆不占空間,也比任何有氧、阻力訓練都有效; 1分鐘就能燃燒20.2大卡,是最有效的減重利器! 無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦,還是想改善大腿橘皮組織; 亦或你難以突破減肥停滯期,也討厭跑步有氧運動…… 通通適合來練壺鈴! 本書重點: 1.動作易懂,最好學的壺鈴書:Linda老師親身向壺鈴專家學習,化繁為簡,內化出最利於初學者練習的方法,健身初學者也能上手。 2.步驟清楚,想瘦哪裡就瘦哪:由暖身動作開始,含基礎核心運動,再分成初中高級壺鈴訓練,清楚列出訓練次數、鍛鍊肌群、傷害提醒,讓你擁有年輕時完美身材。 3.鍛鍊身型,改善久坐傷害:壺鈴能鍛鍊出強壯的核心肌群,能改善久坐造成的肌肉變形,打造不容易受傷的身體,到老都能保持完美體態。 無論幾歲,運動都能讓人逆齡、充滿自信!這次Linda老師將帶著她的新法寶「壺鈴」強勢回歸!壺鈴是最有效燃脂的運動,它結合有氧和阻力訓練,不但在運動時能夠大量燃燒熱量,就連運動後也能繼續燃燒!只要每週在家甩動10~15分鐘,就能降低體脂肪、重塑身材曲線;無論是久坐上班族、肥胖一族,還是中年婦女、沒時間運動者……壺鈴訓練絕對是新一代最好的健身運動!你會發現,你的臀部不再扁塌、小腹不再突出、大腿變得緊實,外加腿後橘皮消失,全身曲線越來越美!& 超過十二萬粉絲學員爭相回饋! ●「Linda老師,謝謝你讓我的老婆少了10歲!」 ●「老師,我就算大吃也不怕瘦不下來了!」 ●「老公說我從XL變S號,衣服重買也甘願!」 ●「壺鈴運動讓不愛有氧Tabata的我多了一項選擇。」 ●「感謝Linda老師,讓52歲的我身材好,人更有自信了!」 ●「老師的健身魔法,能讓一個人從媽媽變少女。」

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【電子書】永不放棄的跑者魂

【電子書】永不放棄的跑者魂

時報文化 出版
2018/03/27 出版

歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成&真男人&的馬拉松人生 如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」 其實我一點也沒有想這麼多,只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。 --張嘉哲 張嘉哲,以個人最佳成績02:15:56 (2011中國鄭開國際馬拉松賽)成為台灣男子馬拉松史上第二傑的國手,於2012年在北韓平壤萬景臺馬拉松跑出2小時16分06秒佳績,取得當年倫敦奧運會參賽資格;2014年因帶傷出賽丹麥世界半程馬拉松,導致脛後肌肌腱撕裂,讓他面臨選手生涯最大危機,一度以為自己再也不能跑步。經過自體移植與漫長復健,2015年張嘉哲重返賽道,更在2018年東京馬拉松成為 台灣第一位九度跑進220大關的馬拉松選手,強勢復出,為取得參加2020東京奧運馬拉松的資格繼續奮鬥前進中。 由張嘉哲口述,陳禹志和果明珠撰寫的《永不放棄的跑者魂:真男人的奧運馬拉松之路》從他只為逃避升學補習開始回憶起,與讀者分享他如何從只是想跑步而一路跑到奧運的心路歷程。馬拉松全長42.195公里,要跑完從來就不是一蹴可幾,張嘉哲在書中訴說自己喜歡上跑步的意外與嚴格的訓練過程,而為了跑步他從來沒有參加過畢業旅行、每天十點睡覺,不論夜唱夜衝或是灌醉自己都沒有在他身上發生過。 跑步也是漫長的減法之旅,減去慾望、犧牲晚起的自由,一年365天張嘉哲永遠早起訓練,就算長出水泡,就算水泡也跑到破掉成為血泡,他依舊帥氣的跑下去。但在剛達到成績最高峰時的他卻意外發生脛後肌肌腱撕裂,這時他發現原來意志力並不能戰勝一切,他從一位奧運國手他變成連上廁所都需要父母協助的傷患,經過一年八個月的復健與科學化訓練,張嘉哲重新站上了賽道。這段復健之路的困難與痛苦,張嘉哲在書中不藏私地娓娓道來。 他在書中更談起自己如何從一位運動員走向『LoveShoes.TW』與『真男人商行』的董事長身份,張嘉哲說:「我曾經是一位休閒跑者然後成為一位競技運動員,終有一天我會回到休閒跑者,因為曾經擁有我更知道珍惜。」運動員是職業,但跑步是一輩子的事,所以張嘉哲將跑步延伸推廣至跑步文化,希望將自己熱愛的跑步介紹給每一個人,他成立『真男人商行』辦運動攝影展、設計運動文創商品、推出馬拉松口味『莫忘初衷』咖啡,亦舉辦『LoveShoes.TW』活動募集舊跑鞋資源再分配給貧困的選手。 對張嘉哲來說,大小賽事都是一場旅程,每一次的比賽都是前往下一次比賽的準備,運動不是口號,是態度,也是生活。不論是讀者或跑者,從他努力追風的故事,你將會看到運動家真正的精神,而輸贏只是路過的一朵浮雲。在2018東京馬拉松跑出令人驚喜的成績,強勢回歸馬拉松賽道後,張嘉哲將再挑戰二度參加奧運的資格,大步邁向2020年的東京奧運,但成績不是重點,終點才是起點,因為他說,『哥,跑的是人生。』

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【電子書】文具手帖【偶爾相見特刊3】:42強練習帳╳200+酷藏文具

【電子書】文具手帖【偶爾相見特刊3】:42強練習帳╳200+酷藏文具

野人文化 出版
2018/03/07 出版

FB、IG「70萬」粉絲追踪 史上最強作者陣容! 首次發表公開的「文具創作練習帳」╳一定看得懂的「超圖解步驟解析」 文具達人們的逆襲,強勢推你入坑! 文具光是收集怎麼可以? 讓專業的來,請高手們傳授你應用及創作的奧義! 「史上最不道德勸敗書」小心!購物欲再次噴發。 【一本搞定所有你想要的文具創作!】 「手帳」因為存在所以我寫手帳 「印章控」蓋出爆炸星球 「紙膠帶」拼貼小宇宙 「鋼筆+墨水」筆尖下的古典時尚與浪漫色調 「透明水彩」用清透色調畫出簡單的快樂 「鋼珠筆VS.色鉛筆」買不夠,不嫌多,塗塗寫寫的好朋友 「紙因為你」貼紙+標籤+紙素材……沒有終點的紙之路 同場連映: ●出發!第一屆【文具女子博】買好買滿與理想的文具面對面。 ●手刻章創作這件事:專訪夏米、東維工業 本書特色& 關鍵字:文具、書寫創作、藝術設計

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【電子書】靈活如豹

【電子書】靈活如豹

大家 出版
2018/03/07 出版

健身不只是練出肌肉,更是一種身體診斷 最先進的肌力與體能訓練計畫,堪稱最強大的診斷工具, 你不用等到疼痛和受傷症狀出現,就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 於是,現代的健身房成了實驗室,而且拜網路交流之賜,全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。 如今,我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。 本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者,更寫給所有需要走路、站立、坐著的人。 運動員提升運動表現、舊傷復原;一般人預防傷痛、維修身體,用的,其實是同一套工具。 本身作者凱利•史達雷,既是物理治療博士、專業教練、冠軍運動員,也時舊金山CrossFit健身中心、健身教學網站MobilityWOD.com創辦人。他經營的健身房及網站不但炙手可熱,更吸引了無數專業運動員及一般人士一起交流動作障礙及不當技巧。他用這五種專業身分專注探索一件事:人類的動作和運動表現,成果匯集成他獨步全美的「動作與活動度課程」,以及這本令人眼界大開的轟動鉅著。 經由本書,我們可以做到: ●將訓練當作診斷工具,讓隱形的問題現形 要怎樣才能知道自己的肌肉與骨骼出了問題?要怎麼知道自己的身體並沒有發揮全部潛能?運動員會注意的跡象包括疼痛、腫脹、動作幅度降低、力量減弱,而一般人可能會發現自己肩膀僵緊、腰部痠痛。但是,像這樣的疼痛和受傷症狀,其實都只是落後指標,代表問題已經出現非常久。我們需要一組領先指標,一組可以觀察、測量、重複診斷的工具,讓我們在潛在問題惡化成傷痛之前就預先看出來。 ●掌握動作原理,在生活中和運動中都能正確地動 肌力與體能訓練計畫中的所有動作原則、型態、技巧,都要能移轉到生活中和專項運動中運用,也就是所謂的功能性訓練。而在做訓練時不該出現的缺失,包括肩膀前傾、沒有收縮肌肉去支撐脊椎、胸廓與骨盆沒有上下對齊、沒有啟動肌群來支撐關節而仰賴肌腱和韌帶來支撐姿勢(無力矩)等,在日常動作中也應該盡力避免。 這是一張至關重要的藍圖,既讓我們動得安全又有效率,也讓我們知道如何衡量、修復受限關節與組織的動作幅度,也學會辨認、解決那些會破壞運動表現、導致受傷的常見姿勢及動作缺失。 ●推進自己的肌力與體能訓練計畫 全書只介紹26種動作,基本如深蹲、硬舉、臥推,複雜如波比跳、挺舉,都屬於功能性訓練。越是基礎的動作如深蹲,作者花越多篇幅解釋動作技巧,務求讓身體記住正確的基本動作型態,如此當推進到複雜動作時,我們要學的,就只是如何在幾種或幾組基本動作間過渡。 為了幫助讀者找出並修正常見錯誤,作者也一一用照片指出做特定動作時不該有的缺失,讓問題更一目了然。 ●以鬆動術緩解疼痛、提高運動能力 長久以來,伸展拉筋都被當成萬靈丹,用來處理肌肉痠痛、動作幅度限制與關節問題。然而,靜態伸展只能應付(而且效率不高)肌肉縮短,既不能改善關節姿勢或關節狀態,也不能強化表現、避免受傷。舉個例,經典的大腿後側肌群伸展動作能拉長肌肉,卻無法提升跑步速度或硬舉的重量。而鬆動術則能處理動作與表現的所有限制元素,包括縮短僵緊的肌肉、軟組織與關節囊限制、動作控制問題、關節動作幅度失能與神經動力學問題。 活動度等於運動能力和健康生活的能力。但要改善活動度,沒有一體適用的處方。每個人都有各自的狀況導致自己的活動度限制、不當動作力學或疼痛。本書將全身分成14區,以160頁篇幅逐一介紹各部位的鬆動術,是我們進行例行身體維修保養,緩解疼痛、改善姿勢、製造出最大力矩的終極指南。 ●進行各種動作原型及全身活動度的檢修 要保養所有身體部位,必須花上好幾週反覆改善所有動作原型與身體區塊。為了協助讀者達到這個目標,作者為各種動作原型設計了活動度處方,以簡單的動作測試為讀者找出問題,再提供對應的鬆動術。我們可以用這個樣本來自行設計平衡、面面俱到的活動度菜單。但如果已有特定的活動度問題急著解決,如肩膀僵緊疼痛、足底筋膜炎等,也可以使用作者針對常見問題設計好的菜單。書末並附有「14天全身活動度檢修」,為不知從何著手的人提供指引方向。 表現能夠驅使人類進步,但是失能的動作型態可能會讓人體頓然停機。連經驗老到的運動員或教練都常找不出是什麼原因阻礙了表現。本書能讓隱形的問題現形。不管您是專業運動員、業餘健身愛好者,或只是想活得健康,想解除身體限制,本書都將會教您如何駕馭自己的運動潛能,好好保養自己的身體。

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【電子書】二師兄論拳

【電子書】二師兄論拳

蘇峰珍  著
大展 出版
2018/03/01 出版

在習練拳以後對於武術總有諸多疑問,本書為蘇峰珍老師精心之作,共66個篇幅,以淺顯易懂的文字闡述多年習拳心得與愛好武學的同好分享。

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【電子書】Bling Bling自己動手做高質感飾品:UV膠的40種創意發想

【電子書】Bling Bling自己動手做高質感飾品:UV膠的40種創意發想

Sunny Liu  著
創意市集 出版
2018/02/11 出版

手作飾品簡單易學,身邊小東西都可加工製成UV飾品 日本授權認證講師傳授技法,教你創造獨一無二,獨特魅力作品 各式技法不藏私,讓飾品質感提升、創意大大加分 本書適用喜歡手作、新秘自製飾品、小型創業的人(手作市集) >>想做出日本最流行的UV飾品,卻不知道如何下手?! 日本同步流行飾品製作方式,讓你一試就上手。 >>UV材料敗家團勿看!!日本流行經典UV素材及使用方式大公開。 還在用打火槍消氣泡嗎?多種其他不同方式讓你安全消氣泡。 >>各式材質隨手可得,想像得到的都可以做成飾品。 糖果紙、色紙、貝殼、石頭、乾燥花、不雕花、膠片、串珠... 成為UV飾品設計師不可以錯過的經典參考書。

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【電子書】Bling Bling自己動手做高質感飾品:UV膠的40種創意發想

【電子書】Bling Bling自己動手做高質感飾品:UV膠的40種創意發想

Sunny Liu  著
創意市集 出版
2018/02/11 出版

手作飾品簡單易學,身邊小東西都可加工製成UV飾品 日本授權認證講師傳授技法,教你創造獨一無二,獨特魅力作品 各式技法不藏私,讓飾品質感提升、創意大大加分 本書適用喜歡手作、新秘自製飾品、小型創業的人(手作市集) >>想做出日本最流行的UV飾品,卻不知道如何下手?! 日本同步流行飾品製作方式,讓你一試就上手。 >>UV材料敗家團勿看!!日本流行經典UV素材及使用方式大公開。 還在用打火槍消氣泡嗎?多種其他不同方式讓你安全消氣泡。 >>各式材質隨手可得,想像得到的都可以做成飾品。 糖果紙、色紙、貝殼、石頭、乾燥花、不雕花、膠片、串珠... 成為UV飾品設計師不可以錯過的經典參考書。

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【電子書】指尖小奢華!1.2.3色玩指彩

【電子書】指尖小奢華!1.2.3色玩指彩

SHIZUKU  著
台灣角川 出版
2018/02/07 出版

★國際時尚大師&日本時尚權威 李佑群老師、美妝影后 百變沛莉、日系美甲達人 Tingjp 美麗推薦! ★HOMEI、WinMax、AT-SALON……以平價單品輕鬆畫出日本現正流行的純淨感指彩 ★100餘款設計指彩完整公開!獨創畫法,讓妳只要照著做就能擁有令人秒讚的美麗指尖! & 0色就能超時尚,只有單瓶指甲油也OK~ 日本人氣美甲女王全新創作!以0~3色指彩畫出最吸睛的純淨感指彩,超越百款的時尚美甲,教妳徹底駕馭指尖時尚!

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【電子書】指尖小奢華!123色玩指彩

【電子書】指尖小奢華!123色玩指彩

SHIZUKU  著
台灣角川 出版
2018/02/07 出版

★國際時尚大師&日本時尚權威 李佑群老師、美妝影后 百變沛莉、日系美甲達人 Tingjp 美麗推薦! ★HOMEI、WinMax、AT-SALON……以平價單品輕鬆畫出日本現正流行的純淨感指彩 ★100餘款設計指彩完整公開!獨創畫法,讓妳只要照著做就能擁有令人秒讚的美麗指尖! & 0色就能超時尚,只有單瓶指甲油也OK~ 日本人氣美甲女王全新創作!以0~3色指彩畫出最吸睛的純淨感指彩,超越百款的時尚美甲,教妳徹底駕馭指尖時尚!

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【電子書】強曲線.翹臀終極聖經

【電子書】強曲線.翹臀終極聖經

橡實 出版
2018/02/01 出版

臀部肌群──女性肌肉力量的來源! 臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成 教你用最少的時間,打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材 ───專為女性設計打造,男性也同樣適用─── ◎你將學會: ‧不必整天待在健身房,就能練就夢寐以求的身材。 ‧認識臀部肌群對基礎動作和功能訓練的重要性。 ‧如何在各式運動中妥善啟動臀肌,以增強運動表現與肌肉發展。 ‧有最棒的運動訓練計畫,幫助你打造渾圓的翹臀及全身健美曲線。 ‧以食物滋養身體,獲得充足的精力、絕佳減脂效果,同時雕塑肌肉線條。 ‧提供懷孕婦女安全的肌力訓練計畫,降低懷孕相關疾患,促進胎兒生長發育。 ◎48週訓練課程 12週新手豐滿臀部計畫・12週進階翹臀女神計畫 12週居家徒手塑臀計畫・12週下半身美臀曲線計畫 ◎17類重量訓練,共265個動作 肌肉筋膜自我放鬆術、靜態伸展、活動度、肌肉啟動 臀肌主導、臀部輔助、股四頭肌主導 髖關節主導、髖關節主導的直腿動作、腿後肌群主導 水平拉、水平推、垂直拉、垂直推動作 線性核心、側向及旋轉核心、孤立性動作 本書的目標是讓讀者變得更強壯,尤其是臀部肌群。在打造強壯臀部的同時所獲得的力量,是訓練其他肌群無法比擬的。因為臀部是身體的中心,幾乎參與了所有的動作。當臀部有足夠的力量可支持你的活動後,你將會發現,背部在工作一整天之後不再這麼緊繃,搬家具變得更容易,小孩也比較好打點。因為臀部肌肉生來就是全身最強壯的肌肉。 布瑞特‧康崔拉斯認為,健身者要做的,不只是做出最棒的臀部訓練動作,而是用最棒的臀部訓練讓自己變得強壯,同時用最完美的動作模式充分地活化臀肌。近二十年來,布瑞特結合肌電圖、實際訓練經驗及結果,設計出最有效的女性健身訓練課程,能讓女性朋友在變得更強壯的同時,身形也更有曲線與女人味。 他不僅在本書中教導女性如何以最棒的臀部訓練動作、合適的頻率、完善的技巧和形式,以及全關節活動度,來活化臀大肌;同時,也提供女性進行肌力訓練的相關資訊,深入探究為什麼女性和男性的訓練方式應該不同,並介紹哪兩個重要肌群可以改善生活品質、肌肉是如何生長及為什麼生長,還有動作品質的重要性。 由於沒有一項訓練方式對每個人都最有效,布瑞特採取「散彈槍法」,顧及到每一個可能性,以提供最佳的成果。這些全身性的訓練,是設計在最少的時間內,打造出最強壯、最精實的體格。這些訓練計畫將會啟動臀部肌力的潛能,讀者可透過不同的方位與角度,以「大重量、低次數」與「輕重量、高次數」的模式來訓練,並在伸展時承受大重量。這是考量到所有女性朋友的狀況,所設計出的完善課表。除了提供四種十二週訓練課表外,在「動作檢索及說明」單元中也介紹了265個動作,搭配多角度的動作示範圖片,詳細解說訣竅及進行步驟,並提供常見錯誤的矯正方法,可確實幫助女性改善身材、身體功能、肌力與活動度。 布瑞特的同事凱莉不僅親身示範動作,也在書中給予許多絕佳的建議與訣竅。凱莉曾經歷過讀者可能面臨的許多掙扎,因此,她的經驗與體悟對即將踏上旅程的讀者來說,是非常難能可貴的。雖然這本書是為了女性的需求而撰寫,但是所提供的訓練計畫也適合男性。本書中所有的訓練方法,布瑞特都曾在男性客戶身上試驗過,其中包含退休人士及專業運動員,每一位在力量、體態及活動技巧上,都有顯著的進步。 另外,布瑞特‧康崔拉斯也希望讀者能夠用正確的飲食滋養身體,進而改善身體組成。若不吃得正確、練得恰當,身體是不會改變的。因此,有關女性的飲食、健康的生活型態等,這些必備的相關知識都詳細記載於書中,無論你的目標為何,內容都相當實用。

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【電子書】五禽戲

【電子書】五禽戲

李章智  著
未來書城 出版
2018/01/31 出版

《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學的概念,引領人們以健身運動的方式,提升身體能量,減少罹病機會,並且舒緩疾病的症狀。 隨著時代的變遷,各種五禽戲套路因應需求而產生,為符合大眾清晰與有效的學習,本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要,依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理,重新整理彙編。套路的觀想安定心神,呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定,而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外,更能帶動肌膜牽引內在臟腑,達到深層的臟腑按摩效果,套路的長度與分類,符合現代大眾學習的需求。 本書特色& & & & 1. 影片以3D動畫呈現五臟,五禽與五行的觀想動畫。 2. 影片有中英文字幕外更有中英文發音。 3. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行,建立中醫基礎概念。 4. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟,結合營養與運動的養生觀念。 5. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。

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金石堂
【電子書】推理破案王:謀殺真相事件簿(增修版)

【電子書】推理破案王:謀殺真相事件簿(增修版)

讀品 出版
2018/01/31 出版

成功不完全依靠勤奮,更要依靠思考的力量! 當思考能力在不知不覺中,為科學的潛意識所主導, 被理性的觀念所左右時,你的命運將從此改變! & 智力是人類進化的最高成就,人的智力潛能是無限的,而遊戲是人的天性, 在遊戲中培養和鍛鍊人的思維能力,無疑是提高智力的一種最好方式。 想要擺脫以往單一方向思考的模式嗎?那就從解開這些撲朔迷離的案情開始吧! & 愛因斯坦說過:「想像力比知識更重要,是知識進化的源泉。」 愛因斯坦所說的想像力,即人的思維能力。 思維能力的高低展現出一個人的智力水平。 好的推理試題不僅可以開闊視野、提升思維能力, 更重要的是透過完成一道道趣味橫生的推理關卡, 能不斷地提高注意力、推理力以及成就感,進而達到提高智商的目的。

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【電子書】五禽戲:神醫華佗的養生術

【電子書】五禽戲:神醫華佗的養生術

李章智  著
未來書城 出版
2018/01/31 出版

《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學的概念,引領人們以健身運動的方式,提升身體能量,減少罹病機會,並且舒緩疾病的症狀。 隨著時代的變遷,各種五禽戲套路因應需求而產生,為符合大眾清晰與有效的學習,本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要,依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理,重新整理彙編。套路的觀想安定心神,呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定,而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外,更能帶動肌膜牽引內在臟腑,達到深層的臟腑按摩效果,套路的長度與分類,符合現代大眾學習的需求。 本書特色& & & & 1. 影片以3D動畫呈現五臟,五禽與五行的觀想動畫。 2. 影片有中英文字幕外更有中英文發音。 3. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行,建立中醫基礎概念。 4. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟,結合營養與運動的養生觀念。 5. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。

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【電子書】「我,和我自己」╳夏和熙:前往夢想的道路,哪怕只前進一步,也決不原地踏步

【電子書】「我,和我自己」╳夏和熙:前往夢想的道路,哪怕只前進一步,也決不原地踏步

夏和熙  著
時報文化 出版
2018/01/30 出版

從男孩到男人、犀利到圓融, 走過浮沉到自信、黑暗到光明…… 每個人都會有一個你所不知道的自己 而成長的課題,就是學會與另一個自己和平共處…… 第一眼看到夏和熙的感覺,會覺得這個又修長又白皙的男生,宛如從漫畫世界中走出來的美男子,沒想到帶點秀氣斯文氣質的他,其實從小就是擅長運動的體育健將,如果不是上大學那年意外被發掘進入演藝圈,他現在應該在網球體壇發光發熱;這是他外表的反差。 在「大學生了沒」擔任班長「大野」,是許多人對他的第一印象,說話語不驚人死不休,既犀利反應又快,憑著這樣鮮明的個人風格,開始跨足戲劇、主持、歌唱等其他領域;在演藝圈走過10年,除了能唱能跳、主持力靈活,對於時尚穿搭與美妝保養也非常有個人的風格及心得。但人前活潑的他,其實私底下有著另一個大家不知道的他,同時擁有雙子男兒的白與黑;這是他內心的反差。 而《我,和我自己》,就是他和自己的對談,告訢大家如何與另一個自己和平共處,並且一起成長。 ──找到讓自己變得更好的方向,不斷成為更好的自己。── 光鮮亮麗的藝人光環之下,其實,他和所有人一樣,所有的努力都不會是毫不費力。紀念出道10年,他以不改其犀利本色的輕鬆「夏和熙」口吻,分享自己如何從素人一路進步成為專業藝人,侃侃而談所有推動他從黑暗走向光明的正向思考,以及對於肌膚保養、時尚穿搭的態度與想法。 他想告訴大家的是,哪怕只是往前一小步,至少不要原地踏步!每天一小步,總有一天會走到你想到的地方。

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【電子書】我,和我自己,夏和熙

【電子書】我,和我自己,夏和熙

夏和熙  著
時報文化 出版
2018/01/30 出版

從男孩到男人、犀利到圓融, 走過浮沉到自信、黑暗到光明…… 每個人都會有一個你所不知道的自己 而成長的課題,就是學會與另一個自己和平共處…… 第一眼看到夏和熙的感覺,會覺得這個又修長又白皙的男生,宛如從漫畫世界中走出來的美男子,沒想到帶點秀氣斯文氣質的他,其實從小就是擅長運動的體育健將,如果不是上大學那年意外被發掘進入演藝圈,他現在應該在網球體壇發光發熱;這是他外表的反差。 在「大學生了沒」擔任班長「大野」,是許多人對他的第一印象,說話語不驚人死不休,既犀利反應又快,憑著這樣鮮明的個人風格,開始跨足戲劇、主持、歌唱等其他領域;在演藝圈走過10年,除了能唱能跳、主持力靈活,對於時尚穿搭與美妝保養也非常有個人的風格及心得。但人前活潑的他,其實私底下有著另一個大家不知道的他,同時擁有雙子男兒的白與黑;這是他內心的反差。 而《我,和我自己》,就是他和自己的對談,告訢大家如何與另一個自己和平共處,並且一起成長。 ──找到讓自己變得更好的方向,不斷成為更好的自己。── 光鮮亮麗的藝人光環之下,其實,他和所有人一樣,所有的努力都不會是毫不費力。紀念出道10年,他以不改其犀利本色的輕鬆「夏和熙」口吻,分享自己如何從素人一路進步成為專業藝人,侃侃而談所有推動他從黑暗走向光明的正向思考,以及對於肌膚保養、時尚穿搭的態度與想法。 他想告訴大家的是,哪怕只是往前一小步,至少不要原地踏步!每天一小步,總有一天會走到你想到的地方。

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【電子書】時尚,3種顏色就夠了!

【電子書】時尚,3種顏色就夠了!

杉山律子  著
台灣角川 出版
2018/01/25 出版

★日本人氣造型顧問親授時尚公式,沒有黃金比例,也能穿出有型! ★以6大步驟,從0開始改造時尚品味! & 看了眾多穿搭的造型書籍,購入同款的服裝,但穿起來就是不好看? 和時尚達人打扮得一模一樣,卻無法表現出同樣的時尚感? 想變時尚,是有步驟的。 第一步就是了解自己。 不是單純模仿穿得好看的人,而是了解什麼風格能讓自己的體型最好看。了解什麼剪裁和色系最適合自己。 試著照書中的步驟穿搭看看吧! 等妳察覺時, 必然能夠獲得「好時尚」的讚美哦! ©Ritsuko Sugiyama 2017

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【電子書】時尚,3種顏色就夠了!

【電子書】時尚,3種顏色就夠了!

杉山律子  著
台灣角川 出版
2018/01/25 出版

★日本人氣造型顧問親授時尚公式,沒有黃金比例,也能穿出有型! ★以6大步驟,從0開始改造時尚品味! & 看了眾多穿搭的造型書籍,購入同款的服裝,但穿起來就是不好看? 和時尚達人打扮得一模一樣,卻無法表現出同樣的時尚感? 想變時尚,是有步驟的。 第一步就是了解自己。 不是單純模仿穿得好看的人,而是了解什麼風格能讓自己的體型最好看。了解什麼剪裁和色系最適合自己。 試著照書中的步驟穿搭看看吧! 等妳察覺時, 必然能夠獲得「好時尚」的讚美哦! ©Ritsuko Sugiyama 2017

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【電子書】溫柔陪在你身旁:Carol與14隻貓咪們的生活日常

【電子書】溫柔陪在你身旁:Carol與14隻貓咪們的生活日常

日日學 出版
2018/01/24 出版

烘焙新天后也是超級貓奴的Carol首次公開她與喵皇之間不為人知的秘密! 這是Carol和家人14隻流浪貓(外加1隻流浪狗和1隻流浪龜)的日常生活故事, 也是一本貓奴們專用的小百科,飲食起居照顧、玩具擺飾應有盡有。 書中,知識與感性兼具,照片與文字並重,是新手貓奴的最好選擇! 本書裡的14隻小老虎都是Carol撿來或收養的流浪貓。 和所有的貓奴一樣,一聊起貓主子,Carol就滔滔不絕,雙眼都散發著動人光芒。 她一天24小時幾乎都與貓咪們生活在一起,朝夕相處,形影不離。 在這本書中,Carol分享了25年來與喵皇們的日常點點滴滴與許多哭笑不得的意外驚喜。 14隻喵星人各有不同的個性,如有貓界洪金寶之稱的「小胖」、喜歡啤酒味的喵皇「必必」、 黏人又孤僻的「小可」、勇敢又堅強的瞎瞎姊妹「單單」與「雙雙」、活潑調皮的「烏梅」、 Carol最寵溺的龍貓「布布」、黑白花紋的小帥哥「折折」、黑嚕嚕的小美人「黑妞」、 身手矯健的姊妹倆「桔妞」與「布妞」、超級呆萌的開心果「芬達」、 短短胖胖長得很卡通的「毛寶」、還有好動超萌萬人迷的「小雨」…… 這些集單純傻氣、傲嬌可愛、溫柔慵懶、搞笑又愛搗蛋於一身的毛孩子們,賣萌功力一流, 是Carol和家人的最愛,也是家庭中無可替代的一份子。 你高興時,喵星人有時會冷眼地看著你,不發一語離開,彷彿潑你冷水。 你難過時,小傢伙反而會溫柔待在你身旁,深情地望著你,撫慰著你的心。 即使有時他們一臉無辜的做了許多讓人咬牙切齒的事, 如把沙發咬爛、電線咬斷、到處亂尿,或抓傷你的手、霸佔你的沙發和床等等, 你也只能欣然接受!(喵皇內心OS:啊不然你想怎樣?) 雖然毛孩子的行為常讓人好氣又好笑,但當他們睜著超萌又可愛的大眼睛直直望著你時, 瞬間,你的理智斷線,只能把他們「抱緊」處理! ‧知識與感性兼具:書中完整介紹喵星人的一切,如:養貓新手需注意的各種事項?如何開始養貓?如何與喵星人一起生活?喵皇的照顧、貓咪飲食、玩具與擺飾的製作與如何面對即將離去的喵天使?讓你第一次養貓就上手! ‧照片與文字並重:書中除了完整Carol的14隻喵皇個性與日常生活,也介紹Carol的親友團如媽媽、妹妹與小姑收養的20隻貓主子,還有與Carol在路上相遇的各種貓咪大軍,500張趣味寫真賣萌照,完整捕捉喵星人的各種身影,讓你不迷倒也難!

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【電子書】從前從前,有本笑話「叫小賀」

【電子書】從前從前,有本笑話「叫小賀」

讀品 出版
2018/01/03 出版

想大笑卻不能笑?想幹譙卻不能譙?想痛哭卻不能哭?還不來試試最有膽識的笑話書,保證讓你瞬間捧腹大笑「三聲」有幸! 翻閱本書請注意以下幾點: 上課看笑話,請注意老師板擦飛來。 上班看笑話,請留心大白鯊出沒。 公廁看笑話,請小心門外三字經。 公車看笑話,請當心周遭惹白眼。 最爆笑的出擊、最浪漫的糗事、最無厘頭的笑點,你絕對不能不看的一本笑話書! 看了不笑,沒常識。看了偷笑,有風度。看了狂笑,「叫小賀」。

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【電子書】好吃 30:餐桌上的年菜!那些關於家的故事、技藝與菜譜

【電子書】好吃 30:餐桌上的年菜!那些關於家的故事、技藝與菜譜

麥浩斯 出版
2017/12/21 出版

當大魚大肉已不再是過年的專利, 對於年菜,我們期待的是什麼? 好好的做一道菜、細細的熬鍋高湯 緩緩吃,慢慢聊, 在這難得的連續假日裡, 我們想揭露一些獨特的年菜技巧, 讓不論一個人、一家人、一群人, 都能簡單豐盛的, 創造出屬於我們這個時代的年味來。 本期特色: *&&&&聽懂吃的人,他們的餐桌故事 *&&&&跟著行家一起逛市場,看看他們買什麼? *&&&&年菜不擔心,高手教你輕鬆做 *&&&&大宅院裡的年菜!黃婉玲幫我們開菜單 *&&&&過過日本傳統年-御節料理、屠蘇酒 *&&&&特別推薦!Hally Chen以厲害的食物攝影談不可缺席的年菜 *&&&&特別報導:米其林三星主廚David Kinch的永續料理 *&&&&產地直擊:台灣的甜蜜產業,讓我們去屏東看可可!

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【電子書】深藍與月光:影像散文書

【電子書】深藍與月光:影像散文書

尖端 出版
2017/12/12 出版
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【電子書】深藍與月光:影劇改編小說

【電子書】深藍與月光:影劇改編小說

冬彌  著
尖端 出版
2017/12/12 出版

滿月的時分,月光會透過這扇窗照進來。 把我的思念照得透明、深邃-- ★酷瞧新媒體年度重點原創BL話題網路劇!酷瞧、YahooTV、ChocoTV、LineTV跨平台同步播出! ★由《白色巨塔》、《痞子英雄》台灣第一金鐘編劇家吳洛纓、《著魔》導演Adiamond聯手打造! ★四大質感系男主角,挑戰耽美界的F4!《紅樓夢》12男釵之一的陳彥名、「台版徐仁國」王庭勻、鄰家暖男黃庭軒、「台灣T.O.P」林柏叡共同主演。 ★人氣耽美同人小說家冬彌改編小說版! ★特別收錄:全彩精選20張劇照! 寂寞,會讓兩個人越靠越近-- 海青曾是個封閉的男孩。他木訥、不擅表達,他的愛情澎湃,卻只在深不見底的心海中翻騰。 直到他遇見品軍,一個愛笑溫暖的男人,有如太陽般安全地、輕柔地,融化了海清的不安。 海青學會了愛人,知曉愛情的甜美與富足,而當他與難以忘懷的初戀言飛重逢,他明白了愛情的責任,與選擇的殘酷。 「每個人心裡只有一個位置,沒有空出來,就放不進任何人。」 愛情真的能自己找到出路嗎?幸福都是有額度的,用完就沒有了。 當男孩被迫長成男人,海青在兩名生命不同階段的摯愛之間,作出了選擇--

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【電子書】深藍與月光:影像散文書

【電子書】深藍與月光:影像散文書

尖端 出版
2017/12/12 出版

【全新型態原創網路BL偶像劇】酷瞧新媒體年度重點原創話題劇 & ◎《白色巨塔》、《痞子英雄》金鐘編劇吳洛纓老師,睽違多年首度執筆創作 ◎網路爆紅BL劇《著魔》導演Adiamond執導 ◎集結小鮮肉男模聯合出演 (本劇由酷瞧、YahooTV、ChocoTV、LineTV跨平台同步播出) & 【劇迷必備珍品】 ★全新創作:浪漫愛情詩句 ★獨家收錄:全劇影像紀實 ★首度公開:精彩幕後花絮 & 最讓人痛苦的感情,不是失去、而是遺憾。 失去的痛苦不過伴隨一個人一陣子,但遺憾的痛苦卻會跟著人一輩子… 所以,趁活著的時候好好珍惜,這樣以後就不會遺憾了吧! 人生那麼短,只要記住美好的事情就夠了啊…是不是? & 一直到認識你之後,我才知道月光下的深藍色是這麼溫柔。 & 2017年最強BL原創鉅作‧全新概念浪漫偶像劇 一部描述四位男主角對愛的徬徨與辯證,在親情與愛情之間游移的生命故事。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 品軍:「你們是從什麼時候開始的?」 海青:「在認識你之前,我們就見過彼此了。」 & Jimmy:「每個人心裡只有一個位置,沒有空出來,就放不進任何人。」 言飛:「愛情會自己找到出路。至少我們都沒有背叛自己的心,雖然要付出很大的代價,但人沒辦法跟自己的心說謊。」 & 原來,幸福都是有額度的,用完就沒有了。 謝謝你晚來了一年…給了我一年完整的幸福。 & 我們都應該… 找到對的人,好好愛一場! & 全劇由台灣第一金鐘編劇家吳洛纓、《著魔》導演Adiamond聯手打造。四大質感系男主角分別由《紅樓夢》12男釵之一的陳彥名、「台版徐仁國」王庭勻、鄰家暖男黃庭軒、「台灣T.O.P林柏叡」共同主演。接近完美等級的演員群,挑戰耽美界的F4!全劇挑戰以新型態的話題劇情,搭配優質男模演出,企圖再創台灣戲劇話題高峰。

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【電子書】深藍與月光:影劇改編小說

【電子書】深藍與月光:影劇改編小說

冬彌  著
尖端 出版
2017/12/12 出版

滿月的時分,月光會透過這扇窗照進來。 把我的思念照得透明、深邃-- ★酷瞧新媒體年度重點原創BL話題網路劇!酷瞧、YahooTV、ChocoTV、LineTV跨平台同步播出! ★由《白色巨塔》、《痞子英雄》台灣第一金鐘編劇家吳洛纓、《著魔》導演Adiamond聯手打造! ★四大質感系男主角,挑戰耽美界的F4!《紅樓夢》12男釵之一的陳彥名、「台版徐仁國」王庭勻、鄰家暖男黃庭軒、「台灣T.O.P」林柏叡共同主演。 ★人氣耽美同人小說家冬彌改編小說版! ★特別收錄:全彩精選20張劇照! 寂寞,會讓兩個人越靠越近-- 海青曾是個封閉的男孩。他木訥、不擅表達,他的愛情澎湃,卻只在深不見底的心海中翻騰。 直到他遇見品軍,一個愛笑溫暖的男人,有如太陽般安全地、輕柔地,融化了海清的不安。 海青學會了愛人,知曉愛情的甜美與富足,而當他與難以忘懷的初戀言飛重逢,他明白了愛情的責任,與選擇的殘酷。 「每個人心裡只有一個位置,沒有空出來,就放不進任何人。」 愛情真的能自己找到出路嗎?幸福都是有額度的,用完就沒有了。 當男孩被迫長成男人,海青在兩名生命不同階段的摯愛之間,作出了選擇--

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【電子書】喵喵+貓頭鷹咖啡店 HUKULOU COFFEE

【電子書】喵喵+貓頭鷹咖啡店 HUKULOU COFFEE

台灣角川 出版
2017/12/11 出版

★貓+貓頭鷹= HUKULOU COFFEE ★超人氣大阪‧中崎町咖啡廳,貓頭鷹店長&招牌貓瑪莉萌,毛茸茸打情罵俏的每一天! ★可愛療癒的貓頭鷹×貓,搭配大量寫真照片全彩圖文書。 ★Twitter Facebook超受歡迎! & 歡迎光臨HUKULOU COFFEE 這裡是大阪的老街, 實際座落於「中崎町」的貓咪咖啡廳 HUKULOU COFFEE。 以貓咪「瑪莉萌」, 還有貓頭鷹「小福」店長為首, 可以邊和貓咪、貓頭鷹、 會站在手上的鸚鵡、文鳥、 雪貂、兔子、爬蟲類、刺蝟、 狗狗們交流, 邊盡情享受下午茶時光的咖啡廳。 這個故事是以 HUKULOU COFFEE招牌 小福和瑪莉萌 兩人的故事為中心, 將咖啡廳狀況漫畫化的作品。 敬請大家盡情享受 宛如身處 HUKULOU COFFEE般 熱鬧快樂的世界。

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【電子書】喵喵+貓頭鷹咖啡店 HUKULOU COFFEE

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台灣角川 出版
2017/12/11 出版

★貓+貓頭鷹= HUKULOU COFFEE ★超人氣大阪‧中崎町咖啡廳,貓頭鷹店長&招牌貓瑪莉萌,毛茸茸打情罵俏的每一天! ★可愛療癒的貓頭鷹×貓,搭配大量寫真照片全彩圖文書。 ★Twitter Facebook超受歡迎! & 歡迎光臨HUKULOU COFFEE 這裡是大阪的老街, 實際座落於「中崎町」的貓咪咖啡廳 HUKULOU COFFEE。 以貓咪「瑪莉萌」, 還有貓頭鷹「小福」店長為首, 可以邊和貓咪、貓頭鷹、 會站在手上的鸚鵡、文鳥、 雪貂、兔子、爬蟲類、刺蝟、 狗狗們交流, 邊盡情享受下午茶時光的咖啡廳。 這個故事是以 HUKULOU COFFEE招牌 小福和瑪莉萌 兩人的故事為中心, 將咖啡廳狀況漫畫化的作品。 敬請大家盡情享受 宛如身處 HUKULOU COFFEE般 熱鬧快樂的世界。

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【電子書】動物醫生的熱血日記:貓咪、倉鼠到蜥蜴,66個最新奇動人的生命故事

【電子書】動物醫生的熱血日記:貓咪、倉鼠到蜥蜴,66個最新奇動人的生命故事

田向健一  著
商周出版 出版
2017/12/09 出版

「醫生!我們家的青蛙好像不太對勁!」 「醫生!我家的烏龜墜樓了!」 「醫生!我家的迷你豬為什麼吐個不停?」 每隻受傷的動物背後都有故事! 一個經常與各式各樣奇珍異獸交手的動物醫院院長, 由於愛好動物,從哺乳類、爬蟲類到無脊椎動物,都是他診療的對象。不管是跛腳的貓咪、誤食的狗、需要輸血的巨蜥, 都能從他精湛的醫術、熱血的心腸與溫柔的手中康復。 ◆將近20年資歷獸醫的酸甜苦辣 熱愛各種生物,抱著滿腔熱血進入獸醫系,卻發現大學裡除了馬、牛、豬、狗和貓,其他什麼也沒教!當他以菜鳥之姿開始執業,病懨懨的食蟻獸、咬合不正的松鼠猴、膀胱結石的烏龜紛紛上門,他只能不斷閱讀文厭、考察海外資料,只期盼下一次遇到不熟悉的珍奇異獸,自己能毫不出錯地挽回這個小生命! ◆不只獸醫,還身兼減肥顧問、寵物美容師和其他有的沒的 你以為獸醫平常做的都只有專業的傷病治療嗎?錯!不管是黏在蟑螂屋裡的倉鼠,還是肥滋滋得連殼都縮不進去的烏龜,或者是幫上了年紀的壞脾氣兔子洗屁股,甚至是幫渾身帶刺的刺蝟修剪指甲,這些全都在獸醫的工作範圍啊啊── ◆你不知道的動物新知!如何幫烏龜打針?斷腳反而對牠比較好?…… 要從哪裡幫烏龜打針呢?答案就是從牠的前腳,將藥劑注入手腕的根部,才能傳送到全身!動物骨折是要幫牠打石膏嗎?答案是用金屬板和打釘,而且對超級脆弱的耳廓弧或兔子,在打的過程中可能會讓牠骨折得更厲害!所以,斷腳也可能是其中一個選項,而且比起骨折,對於小動物來說反而比較好…… ◆反思:關於愛牠的各種可能 動物醫院經常收到拔掉猴子牙齒、貓咪爪子、山羊角,或者是修剪小狗尾巴之類的要求,但是這樣究竟是讓牠們過得比較好,還是純粹從人類的角度出發?經常有人撿了野生的山鳩或烏鴉就往醫院送,但是拾起的人卻無法負責牠們的下半生,這種惻隱之心非常值得鼓勵,但是思考自己要怎麼對一個生命負責,恐怕會更為重要! 透過本書,我們不僅會因各種新奇生物而增廣見聞; 會因對於照護寵物的認知而恍然大悟; 會因每隻動物受傷罹病的歷程而潸然淚下; 更會因這些小生命而學到更多關於豢養、關於生命、關於愛的意義。 66個令人驚奇、心疼、感動與反思的動人故事!

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【電子書】美力珈人、後天養成:林珈安

【電子書】美力珈人、後天養成:林珈安

林珈安  著
創意市集 出版
2017/12/07 出版

★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身房」, 不被體重數字迷惑,不被「白、瘦、鉛筆腿」框架, 每天動起來,提高運動堅持度, 天然好氣色,不用美肌也能自帶女神光! ★找到你的命定運動★ 登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、 空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽, 秉著射手女敢於冒險的實驗精神, 林珈安多方嘗試各種運動, 讀者、網友都能透過她的分享, 挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。 ★沒時間,不再是藉口★ 身兼歌手、演員、LYLA.Accessories飾品創辦人的林珈安, 一天一樣只有24小時, 卻能擠出驚人毅力維持最佳線條, 電腦前(正在滑手機)的你, 還有什麼理由不快點動起來! 如果你有以下症狀一定要翻閱本書>>> ※已經有運動習慣,想專注練出漂亮線條 ※工作忙碌沒時間去健身房 ※想加重運動強度卻不知從何著手 【超值贈品,回函就送】 限量adidas訓練運動內衣+緊身褲+訓練鞋款 【首刷好禮,隨書附贈】 Space Cycle台北明曜旗艦館,時尚健身房課程體驗券

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【電子書】我是,【喇低賽專用】的腦筋急轉彎

【電子書】我是,【喇低賽專用】的腦筋急轉彎

讀品 出版
2017/12/04 出版

後勁最強題目,最兇猛的解答,答案永遠都是讓你飆血壓冒血管的狂笑! 最無情的題庫,最失禮的回答,答案永遠都是令人血脈噴張的暴動! 最賤的題目,最無厘頭的答題方法,毫無頭緒的冷笑話都在這本書! 請勿依靠自己的大腦來解題,因為答案不是一個腦袋瓜就可以解出來的! 所有題目的一切,都是以「淡定」解題為出發點, 如果發生任何意外,本書一概不負責……

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【電子書】圖解版:高倍速、高成效、高成就金字塔手帳分析術

【電子書】圖解版:高倍速、高成效、高成就金字塔手帳分析術

CD工作室  著
漢湘文化 出版
2017/12/01 出版

手帳最主要的功能是讓我們更有效率的規劃時間,使夢想成真,目標實踐。無論制式化的手帳或是創意式的手帳,只要你寫得開心,畫得順手,貼得快樂,它就是一本與眾不同的手帳。 本書首創「金字塔手帳分析術」,請你把花最多時間的事項記在下面,花最少時間的事項記在上面,你就可以一目了然自己的行事模式,根據金字塔圖形所提供的資訊,尋找自己提升效率的切入點。 洛克斐勒說:記帳簿比聖經還重要!「手帳」就是結合日、週、月、季、年等時間向度的筆記本,它可以用來規劃你即將做的事情,也可以讓你在回顧的時候,認識那個沒有被發現的自己,可能你是充滿潛能,也可能存在一些需要改善的缺點。如果你好好運用手帳,手帳就會像洛克斐勒的記帳簿,成為你改善人生的親密戰友。 本書十大特色 1、彩色記帳法,記錄你的繽紛人生。 2、運用手帳,創造自己的「人力銀行」和「人脈銀行」。 3、追蹤企劃案的擬定和實踐,看你是禿鷹或樹懶。 4、教你做「Lady Gaga」,在手帳搞怪搞創意。 5、分析你的購物曲線,檢驗你的「愛買」拜金時間和項目。 6、找出你瞎忙的事有哪些?看你是「盲人」還是「忙人」? 7、標色便利貼,幫你的手帳給點顏色瞧。 8、找出自我成長的時間有多少,讓自己隨時update。 9、畫出12個月達成效能曲線,看哪幾月是你活力最高點。 10、幫家事科學管理化,不做廢物垃圾場,省下找東西的時間。

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【電子書】馬拉松的珍假虛實

【電子書】馬拉松的珍假虛實

黃瑞明  著
青森文化 出版
2017/12/01 出版

你們參加過馬拉松嗎? 參加馬拉松,跑者除了得到快樂和經驗,還得到每次比賽前後留下來的「珍寶」,號碼布、獎座、紀念品,這些都記下跑者的足跡。 喜歡長跑的您翻開此書,對書中的珍貴照片定會愛不釋手,只因大家都有過這樣的經歷和歲月。 不過,隨着馬拉松的比賽日漸大眾化,「虛假」的流言謬誤愈來愈多,賽場上也有不少造假情況,就讓有四十年跑齡的「阿跑」拆穿馬拉松謊言,與大家一起跑上健康正途吧。 作者黃瑞明教練收集他四十年來的長跑奇珍異寶,呈現於大家眼前,並為我們拆解多年來在跑壇上耳聞目睹的怪現象,令大家更了解馬拉松的歷史及如何正確看待馬拉松比賽。 黃瑞明教練收集自己參與長跑比賽,以及活躍跑壇時的紀念品,包括號碼布、獎座、各種紀念品、已停刊的長跑雜誌等,他逐一在書中介紹這些已經不復見的長跑珍寶。 多年來,不管在比賽場上或是訓練,還是近年的網絡世界,黃教練亦看見許多關於長跑的虛偽與造假事件,所以希望藉由此書去宣揚長跑的正確信念。

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【電子書】韓國第一品牌,天然手作保養品170款獨門配方:以天然草本取代化學原料,親手做清潔、保養、香氛用品,享受無負擔生活

【電子書】韓國第一品牌,天然手作保養品170款獨門配方:以天然草本取代化學原料,親手做清潔、保養、香氛用品,享受無負擔生活

采實文化 出版
2017/11/30 出版

再頂級的保養品都比不上「純天然」 以天然草本為原料,全面取代化學合成物 韓國第一天然手作保養品牌,170款獨門配方首次公開 為什麼要自己做「天然保養品」? 為敏感膚質找到最安心的守護 杜絕塑料與化學品,有益肌膚、友善環境的生活新主張 享受手作天然皂、香氛蠟燭的單純快樂 給小寶寶嬌嫩脆弱的肌膚最細緻的照護 不被品牌綁架,選擇純天然、適合自己的配方 ◎與其衡量「要買哪個牌子」,倒不如思考「適合自己的主張」 越昂貴的保養品不見得越好,堅持使用無添加化學物質、自己做純天然保養品,勝過市面上的保養品。 ◎170款天然配方,給你從頭到腳的全心呵護 ∣全身保養:臉部身體頭髮 收錄適合不同膚質的洗面乳、化妝水、乳液等保養配方,還能自製保濕面膜、抗痘露等加強臉部保養。沐浴乳、洗髮精等每天都需使用的清潔品,也能自己做,安心洗淨。 *玫瑰花水化妝水:玫瑰花水有鎮靜皮膚、補水之效,適合所有膚質。 *冬季保濕乳液:以滋潤的乳油木果脂、杏核油、酪梨油,製作出強力保濕乳液。 *黑糖泡泡磨砂皂:以植物油、有機黑砂糖與天然粉製作,去除老廢角質。 *低泡沫洗髮精:不添加人工界面活性劑且刺激性低,降低對頭皮的傷害。 ∣細部滋養:指緣腳跟嘴唇 指緣、腳跟、嘴唇等小部位,容易因為天氣變化變得乾裂粗糙,書中收錄多款針對局部的保養配方,加強照護。 *羊毛脂護足霜:混合羊毛脂、蜜蠟,讓粗裂的腳跟變得柔嫩又平滑。 *荷荷巴指緣油:荷荷巴油保濕易吸收,讓容易脫皮的指甲邊緣恢復生氣。 *椰子油護唇膏:天然清新的椰子油有保濕抗菌功能,讓雙唇水潤不脫皮。 ◎給小寶寶、男士們專屬的肌膚照顧 本書特別針對肌膚敏感脆弱的小寶寶、油水易失衡的男性族群,提供更貼心細緻的照護配方。 *天然防蚊軟膏:以洋甘菊、茶樹精油製成幼兒專用軟膏,成分天然、防蚊止癢。 *中性乾洗手:加入具殺菌的茶樹花水,降低酒精比例,達到溫和不刺激的清潔消毒。 *防落髮洗髮精:加入菖蒲與何首烏成分,預防男士最在意髮絲掉落。 ◎無毒居家香氛,打造清新氛圍 以植物精油等自然原料製作的香氛產品,呼吸之間都讓人無比放心。 *迷迭香擴香瓶:以迷迭香、薄荷精油調配的擴香瓶,香氣迷人、療癒放鬆。 *檸檬精油除臭劑:混合多款精油,抗菌除臭同時達到清香效果。 *芳香蠟燭:大豆蠟、天然精油做成的蠟燭,燃燒後不會產生有害物質。 ※本書特色 1、配方實用:170款從頭到腳的清潔保養配方,全家人都適用。 2、步驟詳細:一一介紹製作步驟與可替代材料,成功易上手。 3、安心天然:全書的配方皆以植物性材料調配,杜絕化學合成物,用起來更安心。

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【電子書】韓國第一品牌,天然手作保養品170款獨門配方

【電子書】韓國第一品牌,天然手作保養品170款獨門配方

采實文化 出版
2017/11/30 出版

再頂級的保養品都比不上「純天然」 以天然草本為原料,全面取代化學合成物 韓國第一天然手作保養品牌,170款獨門配方首次公開 為什麼要自己做「天然保養品」? 為敏感膚質找到最安心的守護 杜絕塑料與化學品,有益肌膚、友善環境的生活新主張 享受手作天然皂、香氛蠟燭的單純快樂 給小寶寶嬌嫩脆弱的肌膚最細緻的照護 不被品牌綁架,選擇純天然、適合自己的配方 ◎與其衡量「要買哪個牌子」,倒不如思考「適合自己的主張」 越昂貴的保養品不見得越好,堅持使用無添加化學物質、自己做純天然保養品,勝過市面上的保養品。 ◎170款天然配方,給你從頭到腳的全心呵護 ∣全身保養:臉部身體頭髮 收錄適合不同膚質的洗面乳、化妝水、乳液等保養配方,還能自製保濕面膜、抗痘露等加強臉部保養。沐浴乳、洗髮精等每天都需使用的清潔品,也能自己做,安心洗淨。 *玫瑰花水化妝水:玫瑰花水有鎮靜皮膚、補水之效,適合所有膚質。 *冬季保濕乳液:以滋潤的乳油木果脂、杏核油、酪梨油,製作出強力保濕乳液。 *黑糖泡泡磨砂皂:以植物油、有機黑砂糖與天然粉製作,去除老廢角質。 *低泡沫洗髮精:不添加人工界面活性劑且刺激性低,降低對頭皮的傷害。 ∣細部滋養:指緣腳跟嘴唇 指緣、腳跟、嘴唇等小部位,容易因為天氣變化變得乾裂粗糙,書中收錄多款針對局部的保養配方,加強照護。 *羊毛脂護足霜:混合羊毛脂、蜜蠟,讓粗裂的腳跟變得柔嫩又平滑。 *荷荷巴指緣油:荷荷巴油保濕易吸收,讓容易脫皮的指甲邊緣恢復生氣。 *椰子油護唇膏:天然清新的椰子油有保濕抗菌功能,讓雙唇水潤不脫皮。 ◎給小寶寶、男士們專屬的肌膚照顧 本書特別針對肌膚敏感脆弱的小寶寶、油水易失衡的男性族群,提供更貼心細緻的照護配方。 *天然防蚊軟膏:以洋甘菊、茶樹精油製成幼兒專用軟膏,成分天然、防蚊止癢。 *中性乾洗手:加入具殺菌的茶樹花水,降低酒精比例,達到溫和不刺激的清潔消毒。 *防落髮洗髮精:加入菖蒲與何首烏成分,預防男士最在意髮絲掉落。 ◎無毒居家香氛,打造清新氛圍 以植物精油等自然原料製作的香氛產品,呼吸之間都讓人無比放心。 *迷迭香擴香瓶:以迷迭香、薄荷精油調配的擴香瓶,香氣迷人、療癒放鬆。 *檸檬精油除臭劑:混合多款精油,抗菌除臭同時達到清香效果。 *芳香蠟燭:大豆蠟、天然精油做成的蠟燭,燃燒後不會產生有害物質。 ※本書特色 1、配方實用:170款從頭到腳的清潔保養配方,全家人都適用。 2、步驟詳細:一一介紹製作步驟與可替代材料,成功易上手。 3、安心天然:全書的配方皆以植物性材料調配,杜絕化學合成物,用起來更安心。

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【電子書】與喵星人恩恩愛愛的150題Q&A解惑大全

【電子書】與喵星人恩恩愛愛的150題Q&A解惑大全

方舟文化 出版
2017/11/29 出版

一書在手,徹底搞懂家中貓主子的每一聲「喵」! 身為貓奴,你真的了解家中的主子嗎? 一個不小心,冒犯了她,可是會天下大亂!! 所以,你一定要知道: 貓咪的思維跟人類大不同,有時候她們想得不一樣! V貓咪發出呼嚕聲除了開心撒嬌,生病時其實也會! V可愛的喵喵叫是「人類限定」,貓咪之間可不是這樣溝通的。 V貓咪嗅覺比人類敏感,千萬不要選有香氣的貓砂。 V一群貓咪向你走來,第一個蹭你的一定是老大! V貓咪屁股對著你,是愛與信賴的表現。 150題貓咪疑難雜症,世界最權威的貓咪行為專家一次完整解答! 別等到貓咪的行為變成問題後,才開始訓練和行為矯正! 有太多貓咪因為飼主不理解或不知道該如何導正問題行為,而被送到收容所,很好養並不等於「不用管她」! 貓咪是很聰慧、具社交性、可訓練、十分親熱多情且可愛的動物。 這本書,從「我家該不該養貓?」「迎接新小貓該做哪些準備?」到「如何面對貓咪的衰老?」「如何讓老貓安享晚年?」通通都有,貓奴們遇到問題不再需要查GOOGLE,翻開書,一定能找到答案! 了解喵星人的第一課 我該怎麼挑選小貓? 我需要為家中的新成員準備哪些東西?&& & 如何預防居家環境遭小貓破壞?&& & 要怎樣訓練小貓面對生活中出現的變化?&& & 要如何教小貓在跟我玩的時候不要咬我?&& & 我要如何訓練我的貓接受剪指甲? 我應該如何幫貓投藥? 了解喵星人的便便習慣 貓是否會直覺地知道如何使用砂盆?&& & 我應該要在盆內裝多少貓砂?&& & 我應該多久清理一次砂盆?&& & 該如何看出貓可能不喜歡貓砂?&& & 我的貓為什麼在進到砂盆內後顯得很不安?&& & 為什麼我的貓會在盆栽內尿尿?&& & 我該如何清理地毯上的尿漬? 了解喵星人的七情六慾 貓發出咕嚕咕嚕聲的時候表示她很開心嗎? 初次見面時我該如何接近一隻貓?&& & 我的貓這樣叫是什麼意思? 當我的貓把頭靠在我身上磨蹭的時候是什麼意思?&& & 什麼是貓之吻(CAT KISS)? 為什麼貓會對人亮出爪子?&& &&& & 貓是否會跟狗一樣親人? 喵星人就喜歡這樣 我該如何讓我的貓不再咬室內盆栽?&& & 當貓咬我的時候,是為了要吸引我的注意嗎?&& & 我該如何預防我的貓衝出家門?&& & 為什麼我的貓會咬我的襪子?&& & 為什麼我的貓會攻擊我的腳踝?&& & 我該如何讓貓咪不要靠近聖誕樹? 我該如何阻止貓咪咬電線?&& & 潘媽的小叮嚀 •貓咪一家親 如果可以,小貓應該要跟著母親和同胞手足一起生活,直到十二週大再分離較好,對於未來的社交也比較有幫助。 •貓咪很怕吵 貓咪的聽力非常敏感,小貓可能會因為太大聲的聲響或音樂而感到壓迫或驚嚇。 •當貓咪的好玩伴 不論你今天下班有多累,請記得你的貓可是在家癡癡地等了一天,可以的話花點時間陪她玩玩吧! •提早開始規劃 想清楚你不希望貓咪做的事有哪些替代方案。當她做出你期望的行為時鼓勵她,遠比專注在貓咪犯錯上要來得有效益多了。 •給點心要有所節制 點心的份量不能超過貓咪一天總進食量的百分之十。 •貓咪是溝通高手 貓咪可謂溝通高手,她們會用各種方式溝通,包括氣味、聽覺、視覺、觸覺和聲線來溝通。 •溫柔的觸感 貓咪的手掌摸起來可能很粗糙,但事實上十分敏感。貓咪手掌的末端有神經,藉此感受移動、質地和溫度。 •貓咪不會編織 很多照片中會出現貓咪玩毛線球的可愛畫面,但這其實是很危險的活動。如果貓咪不慎吞食毛線球,很有可能被噎住。 •你的貓咪會做夢嗎? 貓咪跟我們一樣,睡眠時會經歷眼動期。人類在眼動期做夢,貓咪們也會如此。她們會做什麼樣的夢呢?我猜有老鼠和鳥兒吧! •當貓咪老化 貓咪在黑暗中也能看得很清楚,但老齡貓可能會開始失去夜視能力,因此請點亮貓咪常走的通道,可用夜燈或調燈來協助照明。 重要事件 2016年10月18出版至今,仍為AMAZON貓分類的第四名 本書特色 1.少有的一本站在貓咪的立場,剖析喵星人心理狀態的貓咪行為書。 2.解決想養貓但還沒養貓的朋友、已經養貓但遭遇種種困難的朋友解答疑問。 3.用簡單的說明帶出主軸,深入淺出,再以發生過的案例將理論套入生活中,讓讀者能實際應用。 4.建立貓咪與其他動物不同的觀念,從如何選擇一隻適合的小貓到將貓咪的行為調整到配合各種不同生活習慣,以及貓咪的老年照護,一書在手,面對貓咪一生所有疑難雜症。

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【電子書】賈如幸福慢點來

【電子書】賈如幸福慢點來

賈靜雯  著
時報文化 出版
2017/11/21 出版

跌跌撞撞地走過,才學會了愛與被愛, 生命中能與你們相遇,是我得來不易的幸運…… & 這是一個充滿愛的家庭故事。 FB和IG上,每天都有這一家人幸福的片段,可愛的女兒們、超級暖男爸爸、圍繞著享受幸福的女主人,這些自然的生活點滴,沒有絲毫假裝,刻意做作,完全是本色演出,讓人感受到溫暖滿溢的愛! 然而,沒有一種幸福會是天經地義就擁有的,賈靜雯想讓大家知道,正是因為經過跌跌撞撞,讓她學會了如何「愛」與「被愛」。所以現在的她能夠喜歡自己,也懂得享受此刻的幸福,如果大家喜歡或感受到他們一家人散發出來的溫馨甜蜜,真的要謝謝那些曾經! & 這是一個女人成長的故事。 年紀輕輕就成為演員的她,在父親經商失敗、撒手人寰後,獨力扛起家中負債與生計,由一朵被父母捧在掌心呵護的溫室玫瑰,成了無堅不摧的鐵娘子。她說:「既然上天給我這樣的劇本,我就好好扮演這個角色,如同當一名敬業的演員。」 她也曾義無反顧的投入自己選擇的婚姻,這樣的衝動卻讓她跌了一大跤,付出極大代價才上了一課、長了智慧。 回顧過往,有了挫折才開始有了成長,扛起了責任才開始懂得什麼叫「甘願做歡喜受」,看清楚了自己在感情中的錯誤,才懂得什麼叫「愛」。 & 這也是一個女人遇見幸福的故事。 她與修先生這段女大男小的姐弟戀,從一開始就備受外界眼光的矚目。對他們來說,年齡的差距從來不是問題,只不過是愛著的那個人正好比自己的年齡小;但他確是第一個讓她有「小女人」感覺的男人,也是打從心底認定可以攜手一生的男人。 幸福,是我們嚮往的人生目標,只可惜不是每個人天生都有同樣的好運氣。如果沒有經歷那些痛徹心扉、不知所措的苦苦掙扎,也許永遠迎不來成長的那一天。 & 這更是一個媽媽與三個女兒的故事。 面對曾經分隔兩地的大女兒Angel,她放棄了一切只為能陪伴她成長;一生下來就備受關注的咘咘,是最貼心又溫暖人的明亮小太陽;最像爸爸的Bo妞,雖然還看不出個性,卻是兩個小姐姐和全家人的寶貝。對於一名母親來說,按照孩子的個性讓她們快樂自由地發揮,就是最公平的愛。 & 這些愛的故事,關於原生家庭、關於婚姻、關於親子、關於生命的領悟與學習。望著熟睡的孩子,感受自己所擁有的幸福,是她在生活中每一時都湧現的感動。 & 【隨書附贈首刷限量禮:靜雯萌萌幸福磁性書籤】 ※使用方法:用來標記書本手帳,方便翻閱,為你夾住希望、努力與勇氣 (一組,共三款)

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【電子書】賈如幸福慢點來:只要懂得轉身,傷與愛都是遇見美好的道路

【電子書】賈如幸福慢點來:只要懂得轉身,傷與愛都是遇見美好的道路

賈靜雯  著
時報文化 出版
2017/11/21 出版

跌跌撞撞地走過,才學會了愛與被愛, 生命中能與你們相遇,是我得來不易的幸運…… & 這是一個充滿愛的家庭故事。 FB和IG上,每天都有這一家人幸福的片段,可愛的女兒們、超級暖男爸爸、圍繞著享受幸福的女主人,這些自然的生活點滴,沒有絲毫假裝,刻意做作,完全是本色演出,讓人感受到溫暖滿溢的愛! 然而,沒有一種幸福會是天經地義就擁有的,賈靜雯想讓大家知道,正是因為經過跌跌撞撞,讓她學會了如何「愛」與「被愛」。所以現在的她能夠喜歡自己,也懂得享受此刻的幸福,如果大家喜歡或感受到他們一家人散發出來的溫馨甜蜜,真的要謝謝那些曾經! & 這是一個女人成長的故事。 年紀輕輕就成為演員的她,在父親經商失敗、撒手人寰後,獨力扛起家中負債與生計,由一朵被父母捧在掌心呵護的溫室玫瑰,成了無堅不摧的鐵娘子。她說:「既然上天給我這樣的劇本,我就好好扮演這個角色,如同當一名敬業的演員。」 她也曾義無反顧的投入自己選擇的婚姻,這樣的衝動卻讓她跌了一大跤,付出極大代價才上了一課、長了智慧。 回顧過往,有了挫折才開始有了成長,扛起了責任才開始懂得什麼叫「甘願做歡喜受」,看清楚了自己在感情中的錯誤,才懂得什麼叫「愛」。 & 這也是一個女人遇見幸福的故事。 她與修先生這段女大男小的姐弟戀,從一開始就備受外界眼光的矚目。對他們來說,年齡的差距從來不是問題,只不過是愛著的那個人正好比自己的年齡小;但他確是第一個讓她有「小女人」感覺的男人,也是打從心底認定可以攜手一生的男人。 幸福,是我們嚮往的人生目標,只可惜不是每個人天生都有同樣的好運氣。如果沒有經歷那些痛徹心扉、不知所措的苦苦掙扎,也許永遠迎不來成長的那一天。 & 這更是一個媽媽與三個女兒的故事。 面對曾經分隔兩地的大女兒Angel,她放棄了一切只為能陪伴她成長;一生下來就備受關注的咘咘,是最貼心又溫暖人的明亮小太陽;最像爸爸的Bo妞,雖然還看不出個性,卻是兩個小姐姐和全家人的寶貝。對於一名母親來說,按照孩子的個性讓她們快樂自由地發揮,就是最公平的愛。 & 這些愛的故事,關於原生家庭、關於婚姻、關於親子、關於生命的領悟與學習。望著熟睡的孩子,感受自己所擁有的幸福,是她在生活中每一時都湧現的感動。 & 【隨書附贈首刷限量禮:靜雯萌萌幸福磁性書籤】 ※使用方法:用來標記書本手帳,方便翻閱,為你夾住希望、努力與勇氣 (一組,共三款)

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【電子書】維納斯的秘密花園:美甲美睫沙龍技術全解

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進源 出版
2017/11/20 出版

本書以美為導向切入美甲與美睫兩大沙龍產業,並邀稿沙龍界資深的美甲美睫師,全方位的引領讀者深入了解:保養、美甲、美睫...等技術剖析,搭配圖解式的步驟說明,讓變美也能成為簡單的事。 本書特色 從事與「美」相關的沙龍行業,如同走入神秘的夢幻境地,探索新技能的同時一邊享受「美」的神奇魔力,妳就是羅馬神話裡的美神維納斯。本書以美為導向切入美甲與美睫兩大沙龍產業,並邀稿沙龍界資深的美甲美睫師,全方位的引領讀者深入了解:保養、美甲、美睫...等技術剖析,搭配圖解式的步驟說明,讓變美也能成為簡單的事。

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【電子書】逃婚100次

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尖端 出版
2017/11/07 出版

★文化部一零五年度行動寬頻影音節目製作補助案戲劇類一千兩百萬元! ★《麻醉風暴》、《紅衣小女孩》瀚草影視 金牌團隊打造最新魔力愛情喜劇! ★《逃婚一百次》好評熱映中……導演 林北村(北村豐晴) AES黃鴻升 | 李千娜 | 納豆 | 張景嵐 | 拐拐 許萌希 特別演出|藍正龍(Blue) | 安心亞 Amber An ★超值收錄「逃婚100次」精美劇照圖,一睹不同時空的許達才 vs. 鍾艾晴! ★「每個人都需要一個出口......一個不想要面對現實的時候;如果你覺得換了人生,你就會有不一樣的遭遇。的確,可以讓你暫時逃脫,但是當你在另一個時空又遇到的時候,不斷不斷的重複、重蹈覆轍的時候,就像這個男主角一樣。終究你要面臨。」──《逃婚一百次》幕後花絮 他穿梭不同的宇宙,擁有不同的人生, 卻面對一段擺脫不了的婚禮,一段命中注定的愛情! 因為一夜情而即將當爸爸的許達才,他無法面對自己下半輩子就要被老婆鍾艾晴跟小孩綁住而從婚禮上落跑……陰錯陽差之下,達才拿到一顆神祕骰子,一覺醒來竟發現自己的朋友、情人、生活、工作全都不一樣?而最棒的是,他的老婆鍾艾晴居然消‧失‧了!難道這裡是另一個平行宇宙? 達才以為是老天爺重新給他一次機會,讓他得到全新的人生。然而,一切卻不如想像般那麼順利,他很快發現,鍾艾晴像是一個詛咒,在新的人生裡,自己莫名其妙還是會跟鍾艾晴上床,還是被逼著要負責任!怎麼會這樣~~!此時,達才想起那顆神祕的骰子,當他再度擲出那顆骰子,來到第三個平行宇宙,結果發現⋯⋯又是全新的人生在等著他⋯⋯ 這回,他發誓,就算要賭上一切,也絕對要逃離鍾艾晴!

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2017/11/07 出版
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【電子書】破解狗狗密碼:14把金鑰解開狗狗的心

【電子書】破解狗狗密碼:14把金鑰解開狗狗的心

Candy  著
博誌文化 出版
2017/11/06 出版

§ 您可知道狗狗的行為模式,背後都有牠們想要表達的想法與心情。每種狗狗也有牠們的性格與脾氣,要細心讀懂牠們的心,才能不用言語也可溝通! § § 您可知道,每種狗狗所需要的及所想要表達的,如同密碼一般,需要主任花時間去了解並且開啟牠們的心鎖。 § §狗狗真的不懂得表達心聲嗎?還是我們沒有找對方法弄懂牠們的想法呢?或許您可以從這本書裡找到您需要的解答!§ 本書以14個第一人稱為狗狗的故事,擬人化描寫十四種不同種類的狗狗的心聲。 每一個故事都是一把能打開狗狗心門的金鑰匙,每一把打開狗狗心門的金鑰匙都代表了某一種類的狗狗性情與心聲,除此之外,書中還附有豐富易懂的訓練內容,讓讀者們可以了解訓練過程中該做與不該做的事。是有心弄懂狗狗世界的「好爸媽們」不可錯過的一本書! 本書的狗狗主角─酷酷狗兒Candy這樣說: 「今天這本書,我就是為了我的同伴而吶喊,也許有很多同伴,沒有像我一樣幸福,但是,出了這本書,希望人類能夠懂狗狗為什麼會這樣做!且可以和我的老師還有媽媽研討,希望我的故事!能幫助到我更多的同伴,不要再被棄養了!大家加油!有什麼問題.趕快問我的老師或者是我的媽媽哦!!」

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