【電子書】逆鋒
馮錦雄，全球首位出戰智利沙漠超級馬拉松的刀片跑手。 用一條腿、一份無人可比的毅力，征服250公里的「七天極地死亡行軍」； 擊敗世界各地的健全好手，勇奪2015年度智利沙漠超馬團體總冠軍！ 一段毅行傳奇，憑刀鋒逆風而行，把不可能變成可能！ 本書為《我要跑起來》之增訂版，新收錄「刀片跑手」馮錦雄伉儷及翟文禮律師組隊出戰Atacama Crossing 2015的賽事點滴，衷心與一眾讀者分享，如何征服沙漠的極端氣候、高海拔及險峻地勢，以及體力與精神上的極限。 曾否想過參加馬拉松挑戰自己，卻因天氣欠佳而臨陣脫縮？ 朋友邀請參加毅行者，又推說沒經驗、怕行不下去？ 如果聽到一個只剩下一條腿、年屆六十的人， 都能跑畢全馬、完成毅行、戰勝極地， 你，又會否仍然覺得自己，做不到？ 有「我要跑起來」的覺悟了嗎？ 不論對傷殘或健全人士，長跑都是一項極度需要毅力的運動。 一個熱愛長跑運動的人，應該不只湖畔慢跑觀賞鳥語花香， 更是像作者一樣，積極參與馬拉松、毅行者。 面對人生這艱苦旅程，本來就應該要有不服輸、不氣餒、不妥協的個性。 毅行——毅然決定，坐言起行。 這人生的訓練，你我都需要。 人總會為自己找藉口去逃避現實。 面對大災難的時候，會對天埋怨不公平的遭遇； 面臨慘痛經歷的時候，又整天把自己的不幸掛在臉上要人同。 接受現實也許不容易，但積極面對、樂天知命，卻可以改變命運。 一場車禍，從此以義肢為伴。 四肢健全、一直生活安康的普通人尚未考慮要參與各項公益運動比賽；但步入花甲之年的作者，穿戴幾經改良的伙伴，卻將「跑畢全馬」、「完成毅行」、「戰勝超馬」定為自身的目標，並身體力行去接受訓練、完成比賽。 人總有軟弱的時候，刀片跑手馮錦雄告訴我們：「心有多寬，路有多闊」。 本書特色 ‧本書為《我要跑起來》之增訂版，作者將部分版稅收益捐贈樂施會。 ‧新收錄未曾曝光的「智利沙漠行」賽事點滴，包括心路歷程、賽程紀錄及景致壯麗的相片。馮錦雄伉儷及翟文禮律師組隊出戰2015年度智利沙漠超級馬拉松，用意志征服亞卡塔瑪沙漠，七天內完成250公里賽程，最終贏取團體總冠軍。 ‧同時亦收錄了「刀片跑手」從十公里馬拉松、半馬到全馬，一路走來的足跡，敘述這些年來如何戰勝不幸，活出新生。
【電子書】開口笑：絕對是最經典的笑話王
因尷尬丟臉下不了臺的時候，你就需要這一本! 絕對好笑、絕對有料！ 心情低落時、公司裁員時、考試掛蛋時、上班打混時、聊LINE無聊時，迅速打開這一本，把歡樂即時傳染出去！絕對讓你一開口就笑！ 保證讓你笑口常開，好心情使你更有人氣！ 要的不是錢&& &&& & 小明和媽媽上街，看見一個窮苦女人帶著黝黑瘦弱的小孩子哀憐的求助：「請可憐可憐這孩子吧！他沒有父親呀！」 小明的母親一聽趕緊丟了一個十元硬幣給那孩子。 小明有點迷惑的說：「媽媽，妳給他錢有什麼用？他要的是父親呀！」 娃娃車 幼稚園老師想教小朋友認識生育，就拿起一顆雞蛋說：「小朋友，雞蛋是不是由母雞生下來的？」 小朋友紛紛點頭。 老師又問：「那麼，小朋友，你們是怎麼來的？」 所有的小朋友，爭相發言說：「我們是坐娃娃車來的……」
【電子書】梅莉‧史翠普：永遠的最佳女主角 Her Again：Becoming Meryl Streep
★《紐約時報》暢銷書& ★ 當今最完整梅莉・史翠普傳記，紀錄其演藝事業與情感生活 ★ 首度詳細介紹成名前的早期表演，收錄八頁珍貴歷史照片 ★ 大量好萊塢與百老匯側寫，一窺美國電影及劇場圈內幕後 ★ 《紐約時報》知名藝文作家麥可．舒曼精彩執筆，亞馬遜四顆半星超高評價 一個天才演員的專業養成，一名成功女性的人生扮演& 女人，比起男人更會演戲。為什麼？因為我們必須如此。 成功說服一個比你有勢的人相信一件他不想知道的事，是女人在這數千年間存活下來所依賴的生存技巧。偽裝不只是扮演，而是去想像出一個新的可能性。去偽裝自己或演戲都是非常重要的生存技能，而我們一直以來都在做這件事。我們不想被抓到在偽裝，但這是我們的物種為了適應環境而演化出來的。我們改變自己，只為了符合時代的索求無度。 ——梅莉・史翠普 「世界上最偉大的女演員」的封號加冕於梅莉．史翠普已久。她是表演之神，能夠讓自己消失在任何角色裡、掌握任何類型的戲劇、精通任何口音。一般演員必得面臨的五十歲大限在她身上並不適用，她打破好萊塢的法則，逕自登上事業高峰。人們仰望這樣的成就，卻忽略了背後的努力，而她明白天賦從不對人生做任何保證，在很年輕時便告訴自己：「我到了一個未知的臨界點，接下來會很可怕、很美好。」 中學時期的她夢想成為雜誌上的完美女孩，運用偽裝的天賦去成為校園裡的萬人迷；大學接觸劇場後，初次認識自身的情緒與慾望，決定全心投入表演、到耶魯戲劇學院繼續深造。畢業後，她背著一身學貸到百老匯闖蕩，第一年就獲得東尼獎提名，並與《教父》中的演員約翰・卡佐爾陷入熱戀，在這段短暫而悲劇的情感殞落後，遇見攜手一生的伴侶：雕刻家唐．剛墨。 梅莉・史翠普說，演戲的魅力和「成為一個女人」這件事密不可分。青春正盛時，她便拒絕被定型為芭比娃娃般的金髮美女，轉而挑戰更複雜、更令人意想不到的角色。她擅長呈現人性真實的厚度，並琢磨出光彩奪目的姿態；她的表演次次使人驚艷，也勾人沉思：經典的女貴族角色、八十歲的瘋癲翻譯家、體重破百的密西西比蕩婦、莎劇裡的修女、在家鄉等待情人的小鎮姑娘、為追尋自我拋家棄子的年輕媽媽…… 本書不去特寫史翠普身為電影明星的華麗身份，而是帶領讀者去看一位年輕女子，如何覺知天賦與熱情，在一次次挑戰與挫敗中逐漸褪去徬徨、找到自我定位與認同；深刻探討表演的意義不僅是娛樂，更反映了時代對女性的期許和投射。
【電子書】萌可亂真！創作自己的羊毛氈貓咪
★日本媒體報導不斷！令人歎為觀止的超擬真羊毛氈貓咪。 ★羊毛氈創作者Hinali首部教學書。 ★收錄超擬真貓咪寫真集！ & 虎斑、摺耳、賓士貓.... 不管哪一隻，都是讓人忍不住想輕撫、 看似隨時要動起來的貓咪。 只要跟著Hinali的步驟教學， 就能製作出世界上獨一無二、 只有你能完成的 羊毛氈貓咪喔！
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【電子書】一秒立懂！時尚改造家Yoko的平價穿搭圖解
★BLOG單月瀏覽人次1500萬！時尚改造家Yoko平價穿搭系列最新作！ ★從混搭不可欠缺的技巧，到挑選質感好物的訣竅、平價品牌聰明選購法等…集結Yoko所有重要的穿搭技巧精華。 ★以插畫呈現搭配技巧與精髓，一秒立懂各款穿搭的○與×。 & 擁有超高人氣的平價穿搭術＝利用平價單品也可以讓自己看起來身價不斐。Yoko的穿搭技巧，現在讓你更容易掌握精髓。照片很難講清楚說明白的技巧，用插圖1秒就懂。 相信這本時尚圖鑑，可以讓你將衣櫥裡現有的衣服，重新穿出魅力，為你解決種種穿搭疑問，更加享受時尚的樂趣所在！ ©Yoko Nanami 2016
【電子書】FASHION GIRLS miya的時尚穿搭插畫集
★在Twitter、Pixiv引起話題的人氣插畫家miya，眾所期待的處女作！ ★時尚女孩的145種百變穿搭 ★隨書附贈FASHION GIRLS紙娃娃變裝遊戲、著色畫、設計謝卡。 & 挑選服裝妝扮自己，是每天最令人雀躍的時刻。 除了部落客的穿搭分享，手繪穿搭一直都是女孩間人氣居高不下的搭配參考來源～在Twitter、Pixiv引起話題的日本手繪插畫家－miya，不只在IG分享許多優雅又充滿女人味的手繪作品，更推出了時尚插畫穿搭集！miya筆下的搭配從日常的時尚穿搭到和服、浴衣的造型，都美到讓人想直接複製穿在身上～快讓我們一起來看看她的作品風格還有絕佳的穿搭sence吧！
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【電子書】自然就該這樣玩：深度自然體驗
在深度自然遊戲中的我們，全神貫注，感覺敏稅，完全處於當下，極度機警靈敏、生氣勃勃。遊戲的趣味和獎勵讓我們的身心都處於顛峰狀態。& 深度自然遊戲可幫助自身找回內在的整體感和歸屬感，也能協助他人喚醒天生的好奇心、充滿童趣的奇想和熱情。 深層的遊戲不僅能夠增進感官覺察，也能幫助我們全然投入當下、保持警醒並且活力充沛。玩耍既有趣又有益，能讓身心都處於顛峰狀態。老師也可將遊戲納入課堂設計，為學生創造更多參與機會，帶來更長久的記憶與更深的啟發。 柯內爾已在世界各地與數萬人分享過自然之樂，現在就讓他為你說明如何使遊戲發揮最大效益，只要一直玩就能增進創造力和覺察力。
【電子書】麥克波羅伊功能性訓練聖經
台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書 ＊附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD& 功能性訓練的優點有—— １降低運動傷害機率 ２針對個人身體特質，全面強化肌力、速度、爆發力 ３滿足訓練需求，專注真正有效的訓練 ４提升運動表現，不斷超越個人極限 ！ 為專項運動量身打造訓練計畫，是今日的體育運動界最大的錯誤之一！ ○ 設計訓練計畫的關鍵在於：分析一項運動，界定出培養優秀運動員的特質，接著再來擬定出提升這些特質的訓練計畫。先分析運動員的優缺點再試圖改進不足之處的做法，可能造成反效果。 ！沒有任何的肌力訓練只能讓單一專項的運動受益，同樣的，也沒有任何一種特殊的速度訓練方式只能提升單一運動項目的速度。 ○功能性訓練的重點在於運動之間的相似點，而非差異點。老實說，你要是看了書中的訓練計畫，會吃驚地發現：無論每個運動員表現差異有多大，他們的訓練計畫都相去不遠。這就是功能性訓練極具魅力之處——它結合了最新的運動科學與實踐經驗，以合理的方式培養出「真正有用」的肌力、爆發力與速度。 本書包含—— 6大訓練項目｜完整鍛鍊提升運動表現的必要肌群 300種功能性訓練項目｜含詳細步驟解說與動作目的分析 186張高清全彩動作圖｜精準表示動作姿勢與執行關鍵 71支動作教學影片｜總長100分鐘，慢速示範標準動作& 本書完整剖析讓運動員在比賽時動作達到最佳化的概念、方法、鍛鍊動作與訓練計畫，包含如何分析運動需求、評估功能性肌力、設計功能性訓練計畫、提升運動表現等功能性評估方法。並提供滾筒動作、伸展與動態熱身、下半身訓練、核心訓練 、上半身訓練、增強式訓練、奧林匹克舉重等訓練項目，透過目標明確、科學化、系統性的訓練計畫，強化運動員的基礎運動能力，降低受傷機率並提升運動表現。 功能性訓練適合所有運動項目，依循「功能性」的理念與方法設計並執行訓練計畫，除了上述優點外，不僅在重訓室可以產生最佳的效果，在運動場、田徑場與運動墊上也是成效斐然！
【電子書】麥克波羅伊功能性訓練聖經
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【電子書】這樣做創意手作，孩子超有成就感
運用身邊隨手可得的素材，按圖解步驟操作，就能做出質感精緻， 既有藝術美感，又符合個人需求的實用物品。 29種以上類型的活動 多樣應景的節日創意活動 399個以上的圖解步驟 素材替換類舉與難易程度建議 簡易的製作方式，方便取得的素材， 讓拼布、版印、金工、馬賽克、蝶谷巴特、金屬押花、噴砂玻璃⋯⋯等創作， 變為孩子、各年齡層都可以玩的超成就感創意手作。 適合家庭共玩，也適合學校教學活動。 跟著書裡的圖解步驟，就能做出精緻又實用的作品。 利用常見素材就能輕鬆做出作品，超級有成就感，人人都可以變成藝術大師 ★29種簡單的手作，材料隨手可得。 ★超級簡單的圖解步驟，一目瞭然。 ★淺顯的文字，沒做過手作的人也能輕鬆入手。 ★培養日常美感、增加成就感、人人都能成為藝術大師。 ★輕鬆成為美育培養家庭。
【電子書】大人感心機彩妝
★低預算，零技巧，就能從「一成不變」的女孩妝容畢業！ ★清純 × 性感 × 可愛 × 優雅，7款基本單品‧畫出多彩風格大人顏！ & 上班‧假日‧約會‧聚會， 不管什麼日子， 都要擁有透亮又魅力無窮的完美妝容！ 部落格讀者超過10萬， 日本人氣彩妝部落客hiromi的平價心機彩妝技巧大公開！ 約會日，畫上令人格外愛戀的妝容。 和女性朋友聚會，就選擇具時尚感的妝容。 大人的假日，就要呈現放鬆的休閒感妝容…… 今天是什麼日子呢？ 因應不同的每一天， 就用大人感彩妝術打造出風格各異的容顏， 讓平凡無奇的日子充滿變化與樂趣！ 從基本彩妝技巧到要避開的化妝陷阱， 還有使用7款單品打造一週氣質微甜美人妝， 讓妳從一成不變的上妝手法畢業， 每天都能輕鬆打造最適合自己的完美妝容！ Chapter 1 底妝：þ宛如素顏的零瑕疵蜜桃肌 Chapter 2 眼妝：þ減少水腫＆疲勞感，眼神清澈有神 Chapter 3 腮紅：þ一掃倦容，為雙頰刷上粉嫩甜美 Chatper 4 唇妝：þ柔嫩光澤的雙唇，嘴角也俐落有型 Chapter 5 眉毛：þ決定妝容風格的立體自然眉 ©hiromi 2017
【電子書】文具手帖【偶爾相見特刊 2】：手帳們！
8大類型手帳╳32位手帳狂熱分子 前所未見龐大陣容，品項豐富多元第一本！ 華人圈手帳達人共襄盛舉， 想寫手帳、想看別人手帳、手帳寫不停者，不容錯過的魅力書！ 同場連映：日本人氣手帳、手帳周邊文具、相印機評比，推坑報導！ 8大類型手帳—— 「文具店店長手帳」 經營有苦有甘，店長的自言自語五四三！ 「育兒手帳」 是媽媽，也是手帳控！ 「美食手帳」 美食不想忘，視食美味永留存。 「旅行手帳」 記錄感動與美好的瞬間。 「穿搭手帳」 美美打扮不能停。 「整理術手帳」 減輕負荷量的工作與計畫手帳。 「料理手帳」 料理食譜自己畫。 「隨性寫手帳」 不必理由，開心就寫。 32位手帳狂熱分子—— atinghu、haruko412、Fiona×LIFE、mia、Jessica畫生活、[ｈａｉｒ．ｍｏ]愛亂報、什物町、開始我的手帳文具小生活、艾莉。生活日誌、貝兒小熊、手帳繪日和、倔強手帳、鄧小熊…… 同場連映： MIDOR、測量野帳、RYU-RYU手帳、klied手帳新品介紹。 迷你圖案印章、生活記錄便利貼、手帳貼紙、攜帶型的紙膠帶KITTA、創業於大正十三年的印章老店、設計師親自設計適合蓋在手帳月計畫上的迷你天氣印章…… 相印機大評比：繪圖苦手救星，不會畫畫，手帳也可以很繽紛。 《文具手帖》實現承諾回來了！
【電子書】圖解第一次養貓就上手修訂版
「小動物不是玩具，也不是電腦遊戲，牠是活生生的，每天需要呼吸、吃飯、喝水、大小便，跟人類完全一樣的生物。玩具玩膩了可以打入冷宮，遊戲玩累了可以關機，然而小動物卻不能如此。所以，先有充份的事前準備才開始飼養，是養寵物的第一鐵則。」 ──中心動物醫院負責人 杜白推薦節錄 本書特色： 1.&&&&從「第一次養貓」的新手角度出發，採用最基礎全面的內容，並使用大量的照片，引導讀者認識理解正確的飼養方法。 2.&&&&最實用的養貓入門書，貼心易懂的重點提示與實例照片STEP BY STEP清楚解說養貓步驟，助讀者輕鬆學會如何與貓當室友。 3.&&&&全書彩色印刷，照片豐富，圖文並茂，且規格大小適中，攜帶好閱讀。 本書教你 實用的飼養技巧 不可不知的養貓知識 認識貓咪的生理與心理 對待貓咪的正確方式
【電子書】圖解第一次養貓就上手
「小動物不是玩具，也不是電腦遊戲，牠是活生生的，每天需要呼吸、吃飯、喝水、大小便，跟人類完全一樣的生物。玩具玩膩了可以打入冷宮，遊戲玩累了可以關機，然而小動物卻不能如此。所以，先有充份的事前準備才開始飼養，是養寵物的第一鐵則。」 ──中心動物醫院負責人 杜白推薦節錄 本書特色： 1.&&&&從「第一次養貓」的新手角度出發，採用最基礎全面的內容，並使用大量的照片，引導讀者認識理解正確的飼養方法。 2.&&&&最實用的養貓入門書，貼心易懂的重點提示與實例照片STEP BY STEP清楚解說養貓步驟，助讀者輕鬆學會如何與貓當室友。 3.&&&&全書彩色印刷，照片豐富，圖文並茂，且規格大小適中，攜帶好閱讀。 本書教你 實用的飼養技巧 不可不知的養貓知識 認識貓咪的生理與心理 對待貓咪的正確方式
【電子書】豆豆毛毛快樂放送
Instagram超新星人氣姊妹花！ 萌萌的豆豆X毛毛，暖暖的豆爸X豆媽。 1+1+1+1=1，一步四雙腳印的紀錄。 「從來沒想過『三年抱兩』會發生在我們身上。更沒想過的，是一對女兒能夠為各位哥哥、姐姐、叔叔和姨姨帶來這許多歡樂。當中的照片，全是豆爸、豆媽閒時拍攝，旨在紀錄豆豆、毛毛的成長過程。但願這些片段，令你在開心時笑得更燦爛，憤怒時火勢減弱，失意時振作，寂寞時得到慰藉。」 妳們的成長，我們從不缺席，永遠相伴。 一眨眼，兩顆小豆丁便瞬間長大，我們為之欣喜，卻又深深不捨。 用鏡頭一一記下，留住孩子最美好的成長時光，撫平您的鬱悶、寂寞與失意。 爸媽愛的視角 X 最窩心的日常 X 最治癒的姊妹花。 本書特色 ‧收錄多張豆豆、毛毛從BB到小淑女的珍貴寫真：和服、冬裝、公主裙、姊妹裝——一本可時刻捧在手上翻閱、令人目不暇給的Fashion Show，又可愛又窩心，萌翻網友。 ‧爸媽用愛刻錄的成長印記：兩姊妹不染塵俗的笑靨、澄明閃亮的大眼睛，希望治癒日夜奔波、忘記自己的你。 ‧讀者可透過書末的QR Code，收看豆豆、毛毛的影片，聽聽姊妹花的嬌聲童語，看看淨化心靈的美好情誼。
【電子書】私藏男友：我與管麟的每一天
每一天都是男友日！ 360度全面佔有，最貼身、最迷人、最日常，你可以靠近的管麟 ★新生代最迷人無害的陽光暖男──管麟的日常記實，最貼近的女友視角，零距離的貼身互動，真實走進他的每個時刻！ ★零距離x全視景！他的日常，就是與你共處的每一天 ★地表最強男友力！ 私底下的管麟，仍然保有大男孩的一面，愛貓，愛游泳，愛下廚，愛賴床，愛散步，這些日常中的一幕幕，都化成明信片般的迷人場景，吸引粉絲收藏。 現實生活中，管麟養有一隻虎斑流浪貓，取名「管小花」，他常在FB和IG秀出與小花的萌照；之後更幫自己的粉絲們也取名叫「管小花」，認為在心中，粉絲和小花一樣重要，一樣需要愛護。 管麟出道以來首本寫真書，集合日常生活寫真、愛貓自拍及工作側拍，結合心情文字，首度用最貼近的視角，全景式紀錄管麟的日常，真實記錄生活中的每個小小努力與感動，以「女友視角」甜蜜運鏡，「男友力」大爆發，譜出2017最動人的男孩日記！ 各位管小花們，準備好私藏男友了嗎？
【電子書】私藏男友
★隨書附贈限量「和你在一起」男友海報★ 每一天都是男友日！ 360度全面佔有，最貼身、最迷人、最日常，你可以靠近的管麟 ★新生代最迷人無害的陽光暖男──管麟的日常記實，最貼近的女友視角，零距離的貼身互動，真實走進他的每個時刻！ ★零距離x全視景！他的日常，就是與你共處的每一天 ★地表最強男友力！ 私底下的管麟，仍然保有大男孩的一面，愛貓，愛游泳，愛下廚，愛賴床，愛散步，這些日常中的一幕幕，都化成明信片般的迷人場景，吸引粉絲收藏。 現實生活中，管麟養有一隻虎斑流浪貓，取名「管小花」，他常在FB和IG秀出與小花的萌照；之後更幫自己的粉絲們也取名叫「管小花」，認為在心中，粉絲和小花一樣重要，一樣需要愛護。 管麟出道以來首本寫真書，集合日常生活寫真、愛貓自拍及工作側拍，結合心情文字，首度用最貼近的視角，全景式紀錄管麟的日常，真實記錄生活中的每個小小努力與感動，以「女友視角」甜蜜運鏡，「男友力」大爆發，譜出2017最動人的男孩日記！ 各位管小花們，準備好私藏男友了嗎？
【電子書】與貓的好味時光
40道超簡單的貓鮮食料理，養成毛小孩健康飲食！ 僅需10~15分鐘，簡單的料理方式，讓一生沒煮過飯的奴才也能輕鬆端上桌！ 跟著好味小姐的配方，一步步征服小貓，成貓，老貓甚至無牙貓的胃！ 我們真的知道貓咪都吃了什麼嗎？家裡是不是也有個挑食不喝水的主子呢？長期吃挑嘴貓配方的乾飼料以後，是否變成了連罐頭的不吃，幾乎不喝水的重度挑嘴貓，而出現抵抗力下降的問題呢？ 親自作鮮食，我們就能用眼睛看到，用手摸到真真切切的食材，食材的新鮮與否、來源安全，一切都在掌握之中，我們還能擁有調整配方的能力，針對主子的口味、營養需求，在料理中作不同的搭配，心愛貓咪的飲食健康，實在不應該交在別人手上！ 貓咪是天生不愛喝水的動物，一隻平均體重的貓咪，如果以乾飼料為主食，一天要主動喝２００ｍｌ以上的水，大約等於一杯馬克杯，很少人家裡的貓咪會一天喝一杯馬克杯的水吧？所以可以說，以乾飼料為主食的貓咪，都長期處於身體缺水的狀況。而吃貓鮮食，能從根本解決這個問題，每樣新鮮的食材裡，都有７０％以上的含水量，每一餐貓咪都在攝取大量的水份，而也有研究顯示，從食物中攝取的水份，更能夠充分的被貓咪身體利用，改善貓咪缺水問題。 *養成多樣的化飲食習慣，健康的貓不挑食！ 貓並不是天生就挑食的，挑食是現代商業飼料帶給貓咪的偏見與陷阱，從出生就只吃過乾燥、充滿複雜香氣的顆粒，怎麼會知道鮮嫩的雞肉、肥美的牛肉是食物呢？養成多樣的飲食習慣，貓咪能在未來的貓生中多一層保障，在意外生病，或是懷孕、年老時，配合身體需求，接受飲食上的改變，幫助貓咪度過難關、保持健康。 * 勇敢的開始做鮮食，轉鮮食慢慢來――漸進式轉食，找到貓咪喜好 煮鮮食給貓咪吃，會遭遇到的阻礙，既不是廚藝不好也不是營養知識不足，而是貓咪不吃。但是這裡要認真的告訴大家，其實貓咪一開始不吃是很正常的！不要在意貓咪一開始吃不吃，也不用做太多的計算跟規劃，先把鮮食料理當點心，貓咪現在不喜歡，我們自己享受美美的鮮食料理，下次再接再厲，漸漸了解貓咪對食材的喜好、需求。 * 無添加健康鮮食，給貓奴的特調，你也可以和毛小孩一起吃！ 好味小姐的食譜，都精心設計成人貓可以同享的料理，並且在過程能享受料理的樂趣，對人來說，書裡的料理都是低澱粉、無調味的養生料理，很適合減肥與調整身體機能。慢慢地，貓咪跟您都會愛上鮮食。不過，為了不習慣吃食物原味的貓奴，口味需要濃淡調整，在食譜中特別加入「貓奴特調」，簡單調味，吃得健康 本書特色 *掌握食材來源，主子開心，奴才安心！ *透過鮮食料理，不露痕跡的補充水分！ *營養分析及熱量計算，貓吃得巧不易胖！ *超簡單料理，跟著步驟做，一生沒煮過飯的貓奴也能輕鬆駕馭！ *營養百分百，一週食譜幫你配，不用煩惱開菜單！ *搭配「貓奴特調」，開火一次，大家一起吃！
【電子書】街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身
第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書！ 肌力、體能、身材的絕對進化！推、拉、蹲，全身肌群鍛鍊一次到位！ 練出違背地心引力的靈活力量！運用自身重量，自由自在表現自己。 & 本書特色： ◎台灣極限街頭健身運動協會副理事長＋街頭健身神人聯手出擊＆示範 街頭健身五大神技＋高難度動作，步驟清楚，解說詳盡。 ◎精壯身材這樣練！翻轉人生，重建自信 宅男變型男，鮪魚肚練出王字肌，瘦皮猴變身筋肉猛男。 ◎台灣第一本，專為亞洲人設計！循序漸進，安全有效，避免運動傷害 依低、中、高階難易度設計「訓練課表」，自我挑戰一一突破。 ◎運動、塑肌、鍛鍊三合一，健身也健心 一次取得力量、爆發力、耐力、敏捷與創意的總和，展現獨一無二的能力。 ◎熱血推薦： 楊浚泯 GYMEFIT創辦人 陳茻 「地表最強國文課沒有之一」粉絲頁版主 黃怡學 「跳馬王子」／世大運體操金牌國手 Daway Hsu 臉書「健身計畫」社團版主 Lu Andy 「跳躍力聖經」粉絲頁版主 台灣極限街頭健身運動協會 & ◎你就是自己的教練，體重是最好的健身器材，走到哪裡都是你的健身房。 街頭健身是不利用健身房器材——不論機械槓鈴或啞鈴等，只利用日常生活伸手可及的物品，舉凡公園裡的單槓、雙槓、直杆，甚至是地板、圍牆、電線杆等進行鍛鍊。透過自體重量達成肌力、體能及身材上的絕對進化。 & 本書主要內容為「街頭健身五大神技」，包含人體國旗、暴力上槓、前水平、後水平、俄挺，每個動作皆有步驟示範圖，對照能練到的身體肌群，幫助讀者充分評估自身肌力，依照不同難易度的訓練菜單及課表完成自我鍛鍊。 & 一旦練成這些特技般的動作，不僅能獲得莫大的成就感，更重要的是在肌力和身材上也有極大的升級，進而提升自信。 & 本書所介紹的三種基本動作，包含推（push）、拉（pull）及蹲（squat）的變化，已鍛鍊到全身上下的所有肌群，還可融合你喜歡的酷炫花招，是一種沒有拘束的運動形式。「當你由弱變強後，會變得更有自信，就能無拘無束的表現自己。」
【電子書】第一次下圍棋就上手修訂版
圍棋四步驟 黑先白後、一人一手……………………………圍棋禮儀還有哪些？ 包圍對方棋子就能吃子………………如何用最少的棋子吃掉敵人？ 先取角、邊，再取中盤………………………圍棋有什麼實用戰術？ 地盤大的一方獲勝…………………………………陣地大小怎麼算？ 本書特色 1.&&&&最貼心的圍棋入門書！從「第一次下圍棋」的角度出發，順著脈絡深入淺出，讓初學者輕鬆了解規則，理解圍棋邏輯，學會實用戰術，踏出走進圍棋世界的第一步。 2.&&&&文字最少，說明最清楚！step by step誰都可以輕鬆上手，point、tips重點提示不遺漏。 3.&&&&拒絕頭昏眼花！不用一般常見的十九路棋盤，改採清爽易懂的九路小棋盤，全書彩色圖解，清楚簡單，讓概念技巧一目就了然。 本書教你： 圍棋的規則與下法 認識圍棋的術語 認識圍棋的戰略 圍棋的練習與解答
【電子書】第一次下圍棋就上手
圍棋四步驟 黑先白後、一人一手……………………………圍棋禮儀還有哪些？ 包圍對方棋子就能吃子………………如何用最少的棋子吃掉敵人？ 先取角、邊，再取中盤………………………圍棋有什麼實用戰術？ 地盤大的一方獲勝…………………………………陣地大小怎麼算？ 本書特色 1.&&&&最貼心的圍棋入門書！從「第一次下圍棋」的角度出發，順著脈絡深入淺出，讓初學者輕鬆了解規則，理解圍棋邏輯，學會實用戰術，踏出走進圍棋世界的第一步。 2.&&&&文字最少，說明最清楚！step by step誰都可以輕鬆上手，point、tips重點提示不遺漏。 3.&&&&拒絕頭昏眼花！不用一般常見的十九路棋盤，改採清爽易懂的九路小棋盤，全書彩色圖解，清楚簡單，讓概念技巧一目就了然。 本書教你： 圍棋的規則與下法 認識圍棋的術語 認識圍棋的戰略 圍棋的練習與解答
【電子書】手作包不失敗的14堂課
每天都想帶出門～不退流行的簡單包時尚！ 從扁包到有底包，徹底解析各種包款製作訣竅及實用縫製技巧， 這次，你一定學得會！ 手工製作包包最迷人的地方，就是怎麼變都可以的靈活設計，想要這裡加個口袋、做很多放東西的夾層、提把想長一點短一點、或者想要一個好實用的防水包，無論你有什麼需求與想像，只要自己動手做，就能擁有一個獨一無二的手作包。 做包包並不難，為了破解縫製困難、版型複雜的迷思，書中將徹底解析手作包的各種技巧，讓你能輕易跟著示範，做出最適合自己的第一個包包！ || 由簡而繁，循序漸進的手作包基礎課！ || 從簡單的扁包開始嘗試，先瞭解包款基礎，再慢慢做出更立體、有底的款式，書中解析了製作過程中最容易遇到的疑難雜症，可能只是一個小重點，就能幫你解決問題，做一個屬於自己的包包將變得輕鬆又簡單。是一本能滿足初學者與進階者的最佳參考書。 || 掌握款式關鍵技巧，就能把包包做得更好 || 書中收錄的都是最百搭的必學版型，從直線車縫就可以的扁包，到托特包、帆布包、水桶包、購物袋…等，只要學會了各種款式的製作原理，便可以此類推，將一款包變成無限款包，加上各種布料花色、材質的變換，袋身的細節設計、配件改變等，無論想要什麼風格的包包，都能遊刃有餘，滿足你對手作包的各種新鮮要求與設計想像。 || 從基本到延伸款一次滿足，給你不退流行的設計包靈感 || 當熟悉了製作技巧後，接下來，就可跟著書中豐富的延伸款靈感，依照自己的使用需求，設計出每天都想帶出門的包包，充分享受自由手作的樂趣！ || 跟著隨書的100%包款版型，新手也能輕鬆完成！ || 做包包常常最困難的是不會畫版型，書中最後附錄的原尺寸紙型，幫大家解決了這個難題，只要將版型描下來，就可以照步驟縫製出想要的樣式；甚至有些真的好簡單的款式，不需版型，只要依提供的尺寸剪布就可以囉！
【電子書】零失敗種子栽培全學習：播種．採種．育種圖解入門
最完整的種子栽培及育種技巧！ 教您從購買種子，到採集種子，進而培育自有新品種， 成功栽種200種草花、香草、蔬果、球根花卉、多肉植物、奇趣種子！ 為什麼我的種子不發芽？ 播下種子，見到小芽從種子中彎著腰蹦出來，再到漸漸舒展成新綠的嫩葉，最是令人欣喜！但如果您只是隨興埋入土裡、澆澆水，往往會發芽失敗或中途夭折而敗興了結。這是因為種子發芽的需求條件大有不同！ 有的種子需要先泡水再種下，但是泡的方式錯誤也不會發芽；有的則需要先剝去堅硬的外殼來幫助發芽，再配合適當的季節、光線、生長空間等要素，並隨著植物的成長做換盆或施肥，才能順利種出健康的植物，觀賞到令人欣喜的開花結果！& 【本書特色】 ★詳細圖文紀錄50種常見花卉蔬果種子，從播種、發芽、生長、茁壯，到開花結果，完整觀察植物生長歷程！ ★收錄200種種子栽種適期、播種前處理、播種方式、收成季節對照表。 【播種功夫～從由淺入深全收錄】 ●從購買種子開始練習！ 播種之前，先認識種子發芽需要的光線、水分、介質等條件，並且善用一些簡單技巧，進行軟化與消毒種子的處理，讓種子健康順利成長。 ●吃完水果種子留下種！ 利用吃剩的水果種子，或是撿拾各類林木的種子，變出耐陰性佳、觀賞性高的綠意小森林。以及居家栽豆芽的idea，營養、安全又實惠。 ●採集留種自己來！ 植物開花了！除了享受花開的喜悅，還能進一步為植物授粉，採集結出的果實，留取強健的種子無限繁衍，不用再花錢購買種子。 ●配對培育新品種！ 當您已經熟練播種的技巧，不妨嘗試自己配對花草，創造出自有的新品種、新花色，並為之命名，過程令人期盼與驚喜，且富有紀念意義！
【電子書】綠色家屋：120種室內觀花、觀葉植物栽培與空間綠美化
首創！直接對準住辦空間，推薦120種室內最好種養的觀葉、盆花植物， 270張植物品種圖鑑+150張室內植物佈置實景+50張栽培管理圖解， 輕鬆打造出令人神清氣爽的綠意空間。 在室內擺設植物具有美化空間、清淨空氣、調節濕度、調適心情等的優點。 面對琳瑯滿目的各種植物，哪些才適合養在室內，並且有益於人體身心健康？ ※ 7大空間x26個植物擺設位置，輕鬆買對室內植物& 我們針對［客廳］、［臥室］、［餐廳］、［廚房］、［書房］、［浴室］、［辦公室］的採光、空間用途條件，以實景照片解說合適的植物種類、擺設位置與盆器搭配建議，讓想要將綠意引入家門的愛花人，能有明確的植物選擇名單。 ※ 120種室內植物栽培圖鑑，養出漂亮盆栽好 Easy 直覺式植物分類，依據小空間到大空間，收錄120種室內植物，包含清晰可辨的品種圖鑑、日常養護要領、澆水量，以及施肥、修剪作業、病蟲害防治，都有完整的提點，即使缺乏種植經驗，也能輕鬆養出漂亮盆栽。 ※ 觀摩園藝達人的巧思，提升室內植物佈置美學 特邀達人示範如何陳設植物，扭轉沉靜冰冷的氣氛，讓空間好感度瞬間提升；或是藉由盆器創意改造、合植多樣化植物增加觀賞趣味。 ※ 列舉50種經過實證，具有淨化室內空氣功效的健康植物& 書末附錄經過實證、50種空氣淨化植物，對於新裝潢、體質敏感、在意健康的讀者，如有吸附粉塵、移除甲醛甲苯等揮發性有機物質的特定需求，可從列表中挑選功能性植物來擺設，在綠美化的同時，還能為您守護健康。
【電子書】綠色家屋
首創！直接對準住辦空間，推薦120種室內最好種養的觀葉、盆花植物， 270張植物品種圖鑑+150張室內植物佈置實景+50張栽培管理圖解， 輕鬆打造出令人神清氣爽的綠意空間。 在室內擺設植物具有美化空間、清淨空氣、調節濕度、調適心情等的優點。 面對琳瑯滿目的各種植物，哪些才適合養在室內，並且有益於人體身心健康？ ※ 7大空間x26個植物擺設位置，輕鬆買對室內植物& 我們針對［客廳］、［臥室］、［餐廳］、［廚房］、［書房］、［浴室］、［辦公室］的採光、空間用途條件，以實景照片解說合適的植物種類、擺設位置與盆器搭配建議，讓想要將綠意引入家門的愛花人，能有明確的植物選擇名單。 ※ 120種室內植物栽培圖鑑，養出漂亮盆栽好 Easy 直覺式植物分類，依據小空間到大空間，收錄120種室內植物，包含清晰可辨的品種圖鑑、日常養護要領、澆水量，以及施肥、修剪作業、病蟲害防治，都有完整的提點，即使缺乏種植經驗，也能輕鬆養出漂亮盆栽。 ※ 觀摩園藝達人的巧思，提升室內植物佈置美學 特邀達人示範如何陳設植物，扭轉沉靜冰冷的氣氛，讓空間好感度瞬間提升；或是藉由盆器創意改造、合植多樣化植物增加觀賞趣味。 ※ 列舉50種經過實證，具有淨化室內空氣功效的健康植物& 書末附錄經過實證、50種空氣淨化植物，對於新裝潢、體質敏感、在意健康的讀者，如有吸附粉塵、移除甲醛甲苯等揮發性有機物質的特定需求，可從列表中挑選功能性植物來擺設，在綠美化的同時，還能為您守護健康。
【電子書】《肉感少女的幻想》Neneko性感寫真書
★35萬網友期待的2.5次元女神寫真創作 ★收錄Neneko從未曝光過的日常私密寫真，集可愛性感火辣於一身 ★由「旅日攝影師陳語瑄」掌鏡，性感尺度大解放 ★引進AR實境直擊寫真拍攝現場，手機掃描內頁即可觀賞隱藏版影片，值得珍藏 ★特別收錄《有五個姊姊的我就註定要單身了啊》、《邊緣女神改造計畫》、《在座寫輕小說的各位，全都有病》、《前國民偶像要做國軍唯一的男子漢》等知名小說原創人物角色扮演。 ■《肉感少女的幻想》Neneko性感寫真書1本，(隨書附贈海報一張) ■《肉感少女的幻想》抱枕套(90*45cm) ■《肉感少女的幻想》明信片4張 ■精美外包裝盒包裝 台灣肉感少女，知名的COSER Neneko，憑著漂亮可人的外型，與傲人的上圍，在各大宅媒體的喬力放送下，擁有超高人氣。 為了廣大的粉絲，本書將定調為『網路流行與宅屬性』，拍攝上使用日式性感風格，加上一些宅屬性的角度，主題有透視水手服、幼稚園服加條紋襪、改良巫女服、性感啦啦隊裝、少女睡衣、女僕泳裝、旗袍泳裝、草莓連身泳衣、條紋內衣、學生泳裝、殺死童貞高領露背毛衣、夢幻天使內衣、小惡魔風穿搭、裸體圍裙等等讓您一次滿足、全部都是Neneko個人對服裝的原創角色設定。總之，本寫真書整體內容帶有性感、可愛、夢幻又帶點宅氣息，不僅完全符合Neneko的形象，而且還更加突破。
【電子書】肉感少女的幻想：Neneko性感寫真書
★35萬網友期待的2.5次元女神寫真創作 ★收錄Neneko從未曝光過的日常私密寫真，集可愛性感火辣於一身 ★由「旅日攝影師陳語瑄」掌鏡，性感尺度大解放 ★特別收錄《有五個姊姊的我就註定要單身了啊》、《邊緣女神改造計畫》、《在座寫輕小說的各位，全都有病》、《前國民偶像要做國軍唯一的男子漢》等知名小說原創人物角色扮演。 台灣肉感少女，知名的COSER Neneko，憑著漂亮可人的外型，與傲人的上圍，在各大宅媒體的喬力放送下，擁有超高人氣。 為了廣大的粉絲，本書將定調為『網路流行與宅屬性』，拍攝上使用日式性感風格，加上一些宅屬性的角度，主題有透視水手服、幼稚園服加條紋襪、改良巫女服、性感啦啦隊裝、少女睡衣、女僕泳裝、旗袍泳裝、草莓連身泳衣、條紋內衣、學生泳裝、殺死童貞高領露背毛衣、夢幻天使內衣、小惡魔風穿搭、裸體圍裙等等讓您一次滿足、全部都是Neneko個人對服裝的原創角色設定。總之，本寫真書整體內容帶有性感、可愛、夢幻又帶點宅氣息，不僅完全符合Neneko的形象，而且還更加突破。 青山裕企、米原康正推薦首席女攝影師陳語瑄 暢銷作家聯名推薦//小鹿、甜咖啡、啞鳴、陽炎（按筆畫排列）
【電子書】弄髒了也沒關係：60招有效居家衣物去汙法
意想不到的去污智慧， 優雅體驗的家事練習， 享受美好的衣著生活。 & 心愛的東西不小心沾到污漬，失去了原有的光彩，總是令人心疼不已，每天因為處理髒污，耗去寶貴時間和精神，實在不值得，面對去不掉的污漬真是令人傷腦筋！ & 遇到難洗的污漬時，不需慌張，只要掌握去污原則就能把污漬有效清除。本書整理了日常生活中常見的污漬，分成衣物去污法、鞋子去污法、包包去污法以及帽子娃娃去污法等，其中衣物去污法是本書一大重點，分為醬料類、茶飲類、油類、口香糖、化妝品、文具類、頑強污漬、霉菌等方面加以詳述介紹，告訴你遇到難清髒污卻不知所措時該如何解決。 & 除了去污方法之外，本書也提供去污後的洗滌方法，分為手洗和機洗，從正確洗衣步驟、脫水到曬衣都有詳細說明，同時附錄衣物的洗滌標示讓你輕鬆對照，為清潔衣物加分，好好呵護心愛的衣服！ & 好簡單！ 12大去污基本：質料、力道、方向……掌握基本原則輕鬆去漬 不同的污漬會因為衣物材質、污漬特性而產生不同的變化，本書告訴你如何處理水溶性、油溶性和不溶性的污漬，只要掌握因應的處理原則就能輕鬆去除污漬。 & 好省力！ 60種去污情境：油漬、醬料、化妝品……緊急應變不慌張 污漬發生時，當下第一反應就是拿到水龍頭下沖洗，那可是錯誤的開始！因若衣服沾到醬油或咖啡，用水沖時污漬範圍反而會更加擴大。本書教你應該如何運用，才是最正確的緊急處理方法。 & 超詳盡！ 140個去污IDEA：衣服、鞋子、包包……詳細圖解stepbystep 從衣服、鞋子到包包、帽子、娃娃等，都有步驟詳細說明和彩色照片圖解，當你遇到污漬時一點也不需要慌慌張張，翻開本書查閱，馬上和污漬輕鬆說byebye。 & 真智慧！ 隨手運用去污法寶：小蘇打、鹽、白醋……正確使用效果加倍 廚房裡的清潔法寶，除了用來烘培、調味，還可以用在清潔去污上，例如小蘇打、鹽、白醋簡單、便宜又安全。而廚房洗碗精對於去除醬料的污漬有很大幫助！卸妝常用的卸妝油對於去除口紅、粉底液的污漬也很有效...本書有許多神奇應用的妙招！
【電子書】謝玠揚的長化短說：化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識
菜餚裡有氯化鈉、飲料裡有乙醇、甜點裡有β-D-fructofuranosyl-(2→1)-α-D-glucopyranoside，看起來都好可怕，但它們其實就是鹽、酒精跟蔗糖！ & 很多人聽到「化工」就感到害怕，事實上，化工的相關應用已經深入你我的生活。不論是廚房裡的洗碗精、便利商店的飲料、洗髮精、沐浴乳、彩妝用品、衣服……都和化工息息相關。 & 科學博客(The Logic of Science)指出：所有的東西都是化學物。所謂「不含化學物」的產品根本不存在，而「不使用化學物」的生活方式也是如此。我們每天必須吸吐的空氣、飲用水、攝入的碳水化合物等，無一不是化學物。所有的生物都需要利用化學反應來運作，因此，我們根本毋須懼怕「化學物」，即使它們的名字看起來好像很複雜，甚至讀不出來。 & 至於針對市場上宣稱無添加色素、香料；無添加防腐劑；無人體有害物質添加；無添加化學物質……又是怎麼一回事呢？尤其網路發達，我們已經身處資訊氾濫的時代，被行銷廣告欺騙、被網路謠言蒙蔽、或被媒體標題恐嚇的事情，每天都在發生。與其盲目追求、相信「無添加」、「純天然」，倒不如好好選擇有清楚標示全成分的商品，判斷到底安不安全。 & 哪種炒菜鍋好用又健康？農藥殘留「手搖茶」有多毒？手工皂比沐浴乳溫和？吃不吃膠原蛋白有差嗎？洗碗精有致癌甲醛？可燃的粉塵無所不在？ & 答案會在書中一一說明。所有需要購買「含化學成分」產品的讀者，身為明智的消費者，請務必記得，懂得越多，在閱讀關於科學、健康、食品的報導時，擁有良好的化學常識可以減少受誤導的機會，而不會再被似是而非的恐嚇行銷所欺瞞了。&&& 本書特色&& & ★透過輕鬆的閱讀，為你解答在生活中經常會遇到的化工問題，並分享必須要知道的化學常識，讓讀者安心消費，享受健康美麗的生活。
【電子書】一分鐘破案心理學
因為我能夠讀懂你的心，所以不要試圖對我說謊。 當你站在我的面前時，你對我說的話及你做的動作， 都已經清清楚楚告訴我，此時你的心裡在想些什麼。 凡是謊言，就定然會有破綻， 只要找到破綻，就一定可以將犯人繩之以法。 本書的主人公布雷恩，是英國一位著名的大偵探。 書中收錄的，正是他多年來所破獲的各類案件。 在閱讀過程中，你不妨假設自己就是偵探布雷恩，然後以他的思維方式去破解每起案件。透過所瞭解掌握的知識來判斷出真假謊言，利用所學到的知識去偵破各類案件。只要擁有一雙善於發現的眼睛和一個聰明的頭腦，你也能成為超級大偵探!
【電子書】服裝畫．禮服設計
讓服裝畫變立體！ 第一本畫筆結合素材的禮服畫設計 禮服的精緻度將真正躍然紙上 當想要更具體地表現心中的設計概念， 服裝畫絕不僅止於筆觸表現， 在畫中加入各種媒材，藉著材質的特色， 即能描繪出令人讚嘆的衣飾細節。 這次作者將帶來一系列的禮服靈感， 在書中嘗試了不同材質融入服裝畫的應用技巧， 教你如何拿捏素材比例，做出渾然天成的效果， 藉由黏貼、點繪、組合、拼接… 展現各式各樣的禮服風情，優雅、華麗、簡約、夢幻、俐落…， 讓設計想像能夠更有層次地實現， 繪出躍然紙上的驚人作品！ 本書特色 ｜讓底稿更生動的時尚心機｜ 畫出流暢的人型姿態是服裝畫的第一步，藉由突破框架的肢體動作， 能更好地展現禮服線條，彷彿能想像貼身的自然擺動，立體感也油然而生； 再加上背景襯托主題，即能瞬增畫面時尚度！ ｜淋漓盡致的畫材超運用｜ 鉛筆、色鉛筆、墨筆、水彩等，能畫出不同的薄透質地； 壓克力、油畫顏料則能賦予衣著微妙的厚度與光澤。 無論何種布料質地，都能活用畫材特色，勾勒出仿真的效果。 ｜讓人驚嘆的立體感素材！｜ 放大線材、珠飾等素材的想像力，藉由不同的拼織組合， 一件件令人怦然心動的禮服款式，有了立體的樣貌， 服裝畫不再是平面，一場紙上伸展台就此展開。
【電子書】服裝畫．禮服設計
讓服裝畫變立體！ 第一本畫筆結合素材的禮服畫設計 禮服的精緻度將真正躍然紙上 當想要更具體地表現心中的設計概念， 服裝畫絕不僅止於筆觸表現， 在畫中加入各種媒材，藉著材質的特色， 即能描繪出令人讚嘆的衣飾細節。 這次作者將帶來一系列的禮服靈感， 在書中嘗試了不同材質融入服裝畫的應用技巧， 教你如何拿捏素材比例，做出渾然天成的效果， 藉由黏貼、點繪、組合、拼接… 展現各式各樣的禮服風情，優雅、華麗、簡約、夢幻、俐落…， 讓設計想像能夠更有層次地實現， 繪出躍然紙上的驚人作品！ 本書特色 ｜讓底稿更生動的時尚心機｜ 畫出流暢的人型姿態是服裝畫的第一步，藉由突破框架的肢體動作， 能更好地展現禮服線條，彷彿能想像貼身的自然擺動，立體感也油然而生； 再加上背景襯托主題，即能瞬增畫面時尚度！ ｜淋漓盡致的畫材超運用｜ 鉛筆、色鉛筆、墨筆、水彩等，能畫出不同的薄透質地； 壓克力、油畫顏料則能賦予衣著微妙的厚度與光澤。 無論何種布料質地，都能活用畫材特色，勾勒出仿真的效果。 ｜讓人驚嘆的立體感素材！｜ 放大線材、珠飾等素材的想像力，藉由不同的拼織組合， 一件件令人怦然心動的禮服款式，有了立體的樣貌， 服裝畫不再是平面，一場紙上伸展台就此展開。
【電子書】法天娜的DIY小確幸
Chocolate Rain 18年來的精選DIY手作結集！ 跟著Fatina和Nananana，創作出屬於自己的童話！ 在本書中，Fatina將會跟Nananana和一眾朋友仔，引領大家走進Chocolate Rain 的夢幻世界，一起創作各種精緻可愛的飾物、家居佈置和派對用品，為生活增添小確幸！ Chocolate Rain即將推出DIY網站「香港的童話」，書中亦有部分介紹Prudence為周秀娜設計了一個角色Nananana，並合作拍攝部分DIY成品的相片。 本書特色： 1. Chocolate Rain首本DIY作品合集繪本 2. 繪本 + 真實的成品圖，可愛有趣 3. 適合是父母和子女一齊閱讀、一齊做手作
【電子書】悸動的青春：劉鴻杰╳劉鴻敏寫真全記錄
★2017台北世界大學運動會代言人，也是今年最受粉絲與球迷期待的寫真創作 ★「最強電眼雙帥」首本寫真書，脫下賽服將私密的一面在鏡頭前完全解放 ★隨書附贈海報一張 台灣排壇史上最強的雙胞胎劉鴻敏、劉鴻杰，今年連續幫助中華男排在亞洲U23奪銅、世大運拿史上最佳第4、亞錦賽重返前6，並將亞俱男排冠軍金盃留在台灣，兩人不僅有望在明年世俱男排賽再次合體，還可能一起出征世界聯賽。 中華男排勇奪亞俱盃冠軍後，「最強雙胞胎」劉鴻敏、劉鴻杰趁著這波高人氣，創辦臉書粉專，短短幾天便獲逾8000粉絲按讚，緊接著出版《野獸男孩》與《他：男子的絕對領域》(合著)，讓人氣再創更高峰，累積至今已經擁有3萬多個粉絲支持。在企聯比賽期間，擁有高人氣，更被封為「最強電眼雙帥」。
【電子書】《悸動的青春》劉鴻杰╳劉鴻敏寫真全記錄
★2017台北世界大學運動會代言人，也是今年最受粉絲與球迷期待的寫真創作 ★「最強電眼雙帥」首本寫真書，脫下賽服將私密的一面在鏡頭前完全解放 ★隨書附贈海報一張 台灣排壇史上最強的雙胞胎劉鴻敏、劉鴻杰，今年連續幫助中華男排在亞洲U23奪銅、世大運拿史上最佳第4、亞錦賽重返前6，並將亞俱男排冠軍金盃留在台灣，兩人不僅有望在明年世俱男排賽再次合體，還可能一起出征世界聯賽。 中華男排勇奪亞俱盃冠軍後，「最強雙胞胎」劉鴻敏、劉鴻杰趁著這波高人氣，創辦臉書粉專，短短幾天便獲逾8000粉絲按讚，緊接著出版《野獸男孩》與《他：男子的絕對領域》(合著)，讓人氣再創更高峰，累積至今已經擁有3萬多個粉絲支持。在企聯比賽期間，擁有高人氣，更被封為「最強電眼雙帥」。
【電子書】拳理說與識者聽
練拳，尤其是練內家拳，一定要讀經看論，先明拳理，透過老師的教導，及自己的務實修煉，再與這些經論互為印證，這樣才能事半功倍，得到練拳的效果。所以，拳經、拳論、行功心解、十三勢歌等都是必讀的，而且要深入的去讀，去體會、思維。
【電子書】棉花糖女孩的逆襲：擊退33kg肥肉！改變飲食＋超省錢簡單運動＋顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法
「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」 & 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！ & 「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」 & 就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！ & 「L號變S號！慢慢瘦才有自信」 & 從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。
【電子書】棉花糖女孩的逆襲
「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」 & 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！ & 「超級棉花糖女孩的逆襲大成功！你也可以做到」 & 就這樣，抱著「我一定要瘦！」的信念，她找到自己的「健康瘦」方法，成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影，用最平民的方式，不必砸大錢卻健康瘦出自信，也找回對自己的信心！她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗，勉勵萬千網友千萬不要失去信心，小甜甜都能瘦，你一定也可以！ & 「L號變S號！慢慢瘦才有自信」 & 從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過，從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹，瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線，本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣：大方公開「小甜甜慢瘦法」，如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法；以及「小資女的運動心法」，教你如何善用瘦身小物在家自己瘦；最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」，分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得；她堅持，用最平民的方式，養成最日常的減肥好習慣，成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。
【電子書】肌力壯了，就不老：打造 40 後的健康人生
年過40後是人生極為重要的分水嶺， 當你準備開始人生的下半場，「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你，如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會，有許多40後的人們開始規劃自己的下半場，怕自己成為「一個人的老後」，或是「下流老人」。總是積極籌劃著投資理財、攝食營養、美顏抗老，卻忘了人體健康的最基本關鍵——肌肉耐力。 常聽人們這麼說：「老人不能跌倒，一跌就再也起不來了。」這是為什麼呢？ 這完全是「肌少症」在作祟。人們在中年之後，總是越來越不愛動，成了熟齡族之後更是如此，不只不動，更覺得一動就傷筋動骨的，對身體健康不好。這是完全錯誤的觀念。 人若不運動，體內支撐骨架的肌肉耐力便會流失，甚至是肌肉會變少，也就是所謂的肌少症。缺乏肌肉的支撐，人體反而更容易跌倒受傷。也就會產生「一跌就再也起不來了」的狀況。 因此，本書作者運動防護專家林冠廷，特別運用自己碰到的實際案例，設計出60種不同部位的肌力運動操，讓熟年人口也能安心運動，增強自己的肌力，不用再害怕「一跌就再也起不來了」，而且還讓自己擁有一個黃金熟年。
【電子書】羽健身
無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」， 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思， 圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。 & ◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！ ◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！ ◎附書衣全彩海報 & 羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身， 保證每天吃飽快瘦，只讓你體態勻稱，不長強壯肌肉！ & ◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該： --肚子餓或運動完補充蛋白質，不吃醣類主食就吃不胖！ --「6+1飲食法」，幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！ --不用認真計算卡路里，吃進什麼比吃多少卡路里重要！ & ◎重訓不一定會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該： --想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！ --爆汗褲只會讓你流失水分而不是脂肪！ --想要瘦小腿？那千萬別站著運動！ & ◎一次解答所有瘦身迷思，為窈窕暖身： --運動一定要爆汗才有效？運動量越大，瘦得越快？ --瘦身一定要做重訓？ --想瘦哪裡就要動哪裡？ --運動完可以吃東西嗎？ --每天吃一點點罪惡美食，跟一週集中一日吃效果一樣？ --為何要用6+1飲食法，不能用5+2？ --每天吃水果餐就會瘦？ --不吃晚餐及消夜就會瘦？ --不同食物，同樣卡路里，瘦身效果相同嗎？ --瘦身時喝咖啡，該加奶精還是加鮮奶？
【電子書】羽健身：小資女變小隻女！輕肌力訓練讓你一瘦到位
無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」， 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思， 圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。 & ◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！ ◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！ ◎附書衣全彩海報 & 羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身， 保證每天吃飽快瘦，只讓你體態勻稱，不長強壯肌肉！ & ◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該： --肚子餓或運動完補充蛋白質，不吃醣類主食就吃不胖！ --「6+1飲食法」，幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！ --不用認真計算卡路里，吃進什麼比吃多少卡路里重要！ & ◎重訓不一定會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該： --想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！ --爆汗褲只會讓你流失水分而不是脂肪！ --想要瘦小腿？那千萬別站著運動！ & ◎一次解答所有瘦身迷思，為窈窕暖身： --運動一定要爆汗才有效？運動量越大，瘦得越快？ --瘦身一定要做重訓？ --想瘦哪裡就要動哪裡？ --運動完可以吃東西嗎？ --每天吃一點點罪惡美食，跟一週集中一日吃效果一樣？ --為何要用6+1飲食法，不能用5+2？ --每天吃水果餐就會瘦？ --不吃晚餐及消夜就會瘦？ --不同食物，同樣卡路里，瘦身效果相同嗎？ --瘦身時喝咖啡，該加奶精還是加鮮奶？
【電子書】做皂不NG，娜娜媽天然皂獨門祕技
皂友遍及海內外的手工皂達人──娜娜媽 暌違兩年的最新心血之作 無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶 收錄180個做皂關鍵×10個皂友最想學的人氣配方 不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 為什麼我做的皂很快就不香了？如何能讓香味持久一點？ 皂洗一洗就變得軟爛好困擾，怎麼樣才能做出具硬度的皂呢？ 固體皂的配方可以做成液體皂嗎？ 怎樣能做出泡泡綿密的皂？ 乳皂好還是水皂好？ 冬天、雨天最好不要做皂？真的嗎？ ◎做皂一點都不難，但充滿學問 娜娜媽剛開始接觸手工皂，只是為了想改善女兒的肌膚問題，選擇了安心的油品與材料、研究出安全方便的製作方式，而這中間又因不想浪費母乳，試著將母乳入皂，意外做出比一般水皂還要溫潤好洗的乳皂，也讓女兒的異位性皮膚炎獲得了改善。 投身入手工皂專業賣家與成為培訓師資的皂師後，更是一連串的學習與考驗。像是因為溫度大而產生討人厭的白粉，並不會影響使用，但是作為商品時，就是一大致命傷，雖然只要將皂表白粉刨掉就能解決，但是刨掉的皂，卻會造成浪費，也會變成成本，於是「如何精準做出每一塊完美好洗的皂」，是她所追求，也希望將多年摸索的經驗，分享傳授給更多皂友。 ◎每一個理所當然的答案背後，都是從無數失敗中得到的經驗成果 有些人覺得做皂很簡單，因為照著娜娜媽的配方與步驟，一步一步就完成了。的確做出一塊皂並不難，但當你享受到手工皂的美好成果時，探索背後的成功關鍵，卻充滿學問，不但需要兼顧舒適洗感、美麗外觀、軟硬度、起泡度等等，稍有不慎還會掉入失敗的陷阱。 娜娜媽融合12年的做皂經驗，集結出180個最常遇到的做皂關鍵，有系統的分類方式，讓每一個想嘗試做皂的新手、或是熱愛手工皂的人，都能找到答案、做出成功好皂。 【打皂前──】 從配方的選擇、油脂的搭配、精油怎麼加才能留香？打皂前的每一個選擇、每一步準備，皆會決定手工皂的成功與好洗度。 關於「油脂」：什麼油適合用來做皂？如何挑選油脂？過期的油也能拿來打皂嗎？ 關於「香氣」：精油、香精有什麼不同？為什麼我的皂都不香？精油要怎麼選擇？ 關於「鹼液」：用來做皂的水一定要煮過？片鹼、粒鹼有什麼不同、哪一種比較好？ 【打皂中──】 打皂可不是攪拌就好，還要學習判斷皂液的濃稠度，才能找到最佳的入模時機，還得留意哪些材料會加速皂化、為什麼打了好久卻不見濃稠感……，打皂中最常遇到的各種疑難問題，娜娜媽親自解答。 關於「溶鹼」：如何確定氫氧化鈉有溶解完全？要以「水入鹼」還是「鹼入水」？ 關於「打皂」：打皂的最佳溫度是幾度？電動打皂與手打皂有差別嗎？ 關於「調色」：渲染怎麼做才會漂亮？食用色素可以用來調色嗎？ 【打皂後──】 辛苦做出來的皂，卻不如預期，不僅浪費了時間，也浪費了材料，一直到脫模、晾皂也不能輕乎，每一個皂寶寶都需要好好照顧。 關於「脫模」：什麼程度才能脫模？什麼時候才能蓋皂章？ 關於「晾皂」：不通風的晾皂會吸入有害氣體？我的皂怎麼縮水了？皂都需要保溫嗎？ 關於「保存」：皂放越久越好洗？母乳皂不會有過期問題？ 關於「NG皂」：鬆糕、雪花、火山、白粉、果凍，常見失敗案例全收錄 ◎10款皂友討論熱烈的人氣皂款，娜娜媽親自示範 紅酒、啤酒也可以入皂？有什麼技巧？「超脂皂」是什麼？好洗嗎？蠶絲要如何入皂？有什麼特別之處？10款在皂友圈廣為流傳並深受討論的人氣皂款，娜娜媽公開好洗配方，並親自拍攝影片解說作法。 本書特色 *隨書附贈影音QRcode，娜娜媽親自示範10款人氣好洗皂款 *180個皂友最想知道的製皂問題大公開 *娜娜媽累積12年的實作經驗，無私分享！
【電子書】做皂不NG！娜娜媽天然皂獨門祕技：正確選油、調色、打皂、晾皂，讓你做的皂好洗、好聞、好質感的180個完美關鍵
皂友遍及海內外的手工皂達人──娜娜媽 暌違兩年的最新心血之作 無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶 收錄180個做皂關鍵×10個皂友最想學的人氣配方 不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 為什麼我做的皂很快就不香了？如何能讓香味持久一點？ 皂洗一洗就變得軟爛好困擾，怎麼樣才能做出具硬度的皂呢？ 固體皂的配方可以做成液體皂嗎？ 怎樣能做出泡泡綿密的皂？ 乳皂好還是水皂好？ 冬天、雨天最好不要做皂？真的嗎？ ◎做皂一點都不難，但充滿學問 娜娜媽剛開始接觸手工皂，只是為了想改善女兒的肌膚問題，選擇了安心的油品與材料、研究出安全方便的製作方式，而這中間又因不想浪費母乳，試著將母乳入皂，意外做出比一般水皂還要溫潤好洗的乳皂，也讓女兒的異位性皮膚炎獲得了改善。 投身入手工皂專業賣家與成為培訓師資的皂師後，更是一連串的學習與考驗。像是因為溫度大而產生討人厭的白粉，並不會影響使用，但是作為商品時，就是一大致命傷，雖然只要將皂表白粉刨掉就能解決，但是刨掉的皂，卻會造成浪費，也會變成成本，於是「如何精準做出每一塊完美好洗的皂」，是她所追求，也希望將多年摸索的經驗，分享傳授給更多皂友。 ◎每一個理所當然的答案背後，都是從無數失敗中得到的經驗成果 有些人覺得做皂很簡單，因為照著娜娜媽的配方與步驟，一步一步就完成了。的確做出一塊皂並不難，但當你享受到手工皂的美好成果時，探索背後的成功關鍵，卻充滿學問，不但需要兼顧舒適洗感、美麗外觀、軟硬度、起泡度等等，稍有不慎還會掉入失敗的陷阱。 娜娜媽融合12年的做皂經驗，集結出180個最常遇到的做皂關鍵，有系統的分類方式，讓每一個想嘗試做皂的新手、或是熱愛手工皂的人，都能找到答案、做出成功好皂。 【打皂前──】 從配方的選擇、油脂的搭配、精油怎麼加才能留香？打皂前的每一個選擇、每一步準備，皆會決定手工皂的成功與好洗度。 關於「油脂」：什麼油適合用來做皂？如何挑選油脂？過期的油也能拿來打皂嗎？ 關於「香氣」：精油、香精有什麼不同？為什麼我的皂都不香？精油要怎麼選擇？ 關於「鹼液」：用來做皂的水一定要煮過？片鹼、粒鹼有什麼不同、哪一種比較好？ 【打皂中──】 打皂可不是攪拌就好，還要學習判斷皂液的濃稠度，才能找到最佳的入模時機，還得留意哪些材料會加速皂化、為什麼打了好久卻不見濃稠感……，打皂中最常遇到的各種疑難問題，娜娜媽親自解答。 關於「溶鹼」：如何確定氫氧化鈉有溶解完全？要以「水入鹼」還是「鹼入水」？ 關於「打皂」：打皂的最佳溫度是幾度？電動打皂與手打皂有差別嗎？ 關於「調色」：渲染怎麼做才會漂亮？食用色素可以用來調色嗎？ 【打皂後──】 辛苦做出來的皂，卻不如預期，不僅浪費了時間，也浪費了材料，一直到脫模、晾皂也不能輕乎，每一個皂寶寶都需要好好照顧。 關於「脫模」：什麼程度才能脫模？什麼時候才能蓋皂章？ 關於「晾皂」：不通風的晾皂會吸入有害氣體？我的皂怎麼縮水了？皂都需要保溫嗎？ 關於「保存」：皂放越久越好洗？母乳皂不會有過期問題？ 關於「NG皂」：鬆糕、雪花、火山、白粉、果凍，常見失敗案例全收錄 ◎10款皂友討論熱烈的人氣皂款，娜娜媽親自示範 紅酒、啤酒也可以入皂？有什麼技巧？「超脂皂」是什麼？好洗嗎？蠶絲要如何入皂？有什麼特別之處？10款在皂友圈廣為流傳並深受討論的人氣皂款，娜娜媽公開好洗配方，並親自拍攝影片解說作法。 本書特色 *隨書附贈影音QRcode，娜娜媽親自示範10款人氣好洗皂款 *180個皂友最想知道的製皂問題大公開 *娜娜媽累積12年的實作經驗，無私分享！
