【電子書】小小指尖彩繪‧搞怪趣味組：打造個性指彩！3種顏色╳25種圖案，加乘迸發無限想像！
～將想像力搬上指尖，創造你的獨特主題情境～ MIT會呼吸的可剝式指彩，環保無毒，免用去光水 一撕即卸，滿足你玩彩的慾望，搖身又是全新風格 面對無數的指彩不知道該如何選色？要畫什麼圖案腦袋一片空白？擔心指彩的有機溶劑會傷害身體？ 如果你有上述的疑慮，不要猶豫了，這裡將有你的解藥！ 一撕即卸，可隨心所欲變化圖案的無毒水性可剝式指彩，CHECK！ 專為小指甲設計的可愛圖案，照著步驟就可以畫出來的圖解書，CHECK！ 協助畫出各種小圖案的萬用指甲彩繪筆，CHECK！ 想要加上更多可愛的圖案點綴指甲嗎？45種小指甲專屬的指甲貼紙，CHECK！ 小小一盒大大滿足，所有指甲彩繪需要的必備元素都為你準備齊全了，放膽玩色吧！ 讓你激發無限想像、喚起好奇心、迸發無限創造力，打造專屬指上主題樂園，輕鬆快樂玩指繪沒問題。 【MIT無毒水性可剝式指彩特色】 ✓台灣品牌製造 MIT在地品牌，品質有保障，通過ST檢驗合格。 ✓色彩飽和，快乾持久 色彩可愛繽紛，飽和度升級。快速乾燥的優點，縮短了等待的時間。 ✓質地輕薄，一撕即卸 塗上健康水性可剝式指甲油，等待全乾後，就可以整片直接撕除，不需要使用去光水！ ✓成分天然，無刺鼻異味 天然的水性配方，離子水、樹脂、天然礦物質色漿，完全沒有刺鼻味道，適合孕婦兒童，健康安全。 【內附】 ✓25種超萌圖案全圖解指彩書 ✓3色MIT無毒水性可剝式指彩：活力橘、神祕黑、純淨白 ✓45款超可愛小指甲專用指甲貼紙1張 ✓1支萬用指甲彩繪筆 本書特色 ★ 小指甲專屬的超簡易圖案全彩圖解 專為小指甲設計的超萌圖案，看著步驟就會畫，自己獨力操作也能畫出獨特可愛的指甲彩繪圖案，成就感爆棚！ ★ 一次擁有指甲彩繪所需工具 內附無毒水性可剝式指彩、指甲彩繪筆及可愛的指甲彩繪貼紙，能夠創意發想各式各樣相關聯的圖案，讓想像力無限延伸。 ★ MIT水性可剝式指彩，無毒健康、色彩持久 大人小孩都可安心使用的水性可剝式指彩，無毒且色彩飽和鮮豔，免用去光水，一撕即卸，健康無負擔，滿足盡情玩彩的慾望。 ＊適讀年齡：3歲以上
【電子書】史上，最靠北的腦筋急轉彎
（1）機車問題賤回答！（2）答案永遠除了罵髒話外，讓你無話可說！（3）囊括最賤的題目，最無厘頭的答題方法（4）毫無頭緒的冷笑話都在這本書！傳說中遇見白無常者「活」，遇見黑無常者「死」，那麼同時遇見黑白無常呢？（1）如果EQ不夠高，請勿打開此書解題，否則……讀者們的隨身物品，我們不負損壞責任（2）櫻櫻美代子的時候，你就需要這一味，絕對讓你氣到胃食道逆流……
【電子書】棋士與AI：AlphaGo開啓的未來
★AI如何在圍棋超越人類 ★從圍棋理解AI ★人類如何與AI共存 & AlphaGo 的登場， 迫使我們必須重新思考、認識整個世界； 棋士與AI、人與人之間都需要重新對話與邂逅， 讓我們從理解AlphaGo 來開始吧！ & 目前AI的最高到達點是圍棋，在圍棋發生的情況，所有其他領域也必將面臨。 & Google旗下的Deep Mind公司為圍棋世界帶來前所未有的衝擊。AlphaGo發展至今，已達成戰勝世界頂尖棋士的目標。而開發AlphaGo的Google公司，也將帶領AlphaGo進一步從棋盤走向社會。面對AlphaGo帶來的變化，首當其衝的知名職業棋士，正是當時唯一參與圍棋軟體開發的職業棋士，55、56期本因防王銘琬。他眼中的AlphaGo，究竟是何種面貌呢？AI的活躍、AI和人類的相遇、最新的技術革新和資訊，以及如何享受圍棋世界的樂趣等等，重大的改變和議題隨之而來，在面臨新的挑戰之際，人類也要開始認真思考「如何面對AI」。 & AI與圍棋相遇的種種現象，在AlphaGo塵埃落定、AI走向社會後，也將發生在所有領域，而唯有本書作者能藉著少量的分析圖，為讀者呈現AI、圍棋與其他領域的關聯與內涵，即使不會下棋也可以輕鬆閱讀。 & 「我身為棋士，參與軟體開發，得以站在一個特別的角度觀察AlphaGo。AI浪潮席捲人類社會，並進一步融入我們所在的這個世界。儘管一開始人們可能會受到衝擊，感到無所適從，但AI的發展也是讓我們重新檢視自己的好機會……」
【電子書】文具手帖【偶爾相見特刊4】：手帳好麻吉「日付」×經典文具愛用品
斷不掉捨不得，他們的文具「愛用品」 手帳好麻吉「日付」免下載，美圖創作祕訣、直用拼貼技巧應用術！ ※人氣日付插畫設計陣容※ Atelierreves：connie au（Instagram：conniegg316） belleshieh：貝兒（Instagram：belleshieh） 每一天的手帳日記：漢克（Instagram：hanksdiary） 森林塗鴉本：庫巴（Instagram：bearkoopa） (依筆劃排列) 日付是什麼？ 「日付」就是日文的「日付シート」，中文「日期」的意思。原來只在日本流行，是手帳愛好者裝飾手帳內容的好幫手。後來漸漸流行到亞洲地區，在華人圈大家都稱為「日付」。 如繁星般眾多的新品、限定品、聯名款…… 瘋狂收集後，現在依然常伴左右的文具「愛用品」是什麼？ 因為工作屬性、創作方向、年齡、性別，每個人都會有不同的文具愛用品， 讓他們告訴你，之所以成為愛用品的理由。 是否每個月底，會密切關注某位熱愛插畫家的日付發佈期？ 還要趕在下載截止日前列印，晚了就會搥心肝！ 這次不用這麼累了， 漢克、庫巴、connie、Belle美到爆的日付送給你， 免列印直接取用，立刻拼貼， 還加值分享日付設計祕訣， 更厲害還有應用教學， 還不快翻開書，欣賞先！ 同場連映：日本紙博第一手採訪報導。
【電子書】美肌生活手作書
依照自身膚質與個人喜好， 輕鬆調配屬於自己的配方。 「一律不添加任何多餘成分，只使用令人安心的素材」絕對是手作保養品的優點，但是最吸引人的魅力，還是在於「能依照自身肌膚條件與個人喜好來調整」。透過反覆的實驗，大沼由樹製作出讓自己滿意地心想：「我想要的就是這個！」的完美成品，也讓「自製」這兩個字更具有特別的意義。 「沼實驗室」所提供的自製配方，均設計為方便讀者依照當下的膚況，透過材料的增減來簡單地為自己「訂製」，在保溼、角質保養與抗老等效能上進行調整。在各分類首頁的「享受自由調配的樂趣」單元，也將介紹主要的搭配方式。希望各位都能體驗到量身打造自己喜歡的產品，是多麼令人喜悅的一件事。 初學者也能零失敗， 製作步驟超簡單！ 沼實驗室的配方中最重視的要素之一就是「讓初學者也能成功」。平時在工作坊進行的課程，都是比較高效的進階手作產品，但並不代表我們不具備那些材料與知識，就無法製作美膚保養品。舉例來說，光是「蜂蜜」這項簡單的材料，所擁有的護膚功效就超乎大多數人的想像！除了保溼以外，更能促進老廢角質的剝落，此外還能改善肌膚暗沉。而且不需要多高級的原料，在超市買得到的產品就OK了。為求簡單好上手，本書的配方也盡力將製作步驟簡化到最單純。 & 本書特色 ★日本美肌達人大沼由樹46零黑斑零暗沉的秘訣，不藏私一次告訴妳！ ★能依照自身肌膚條件與個人喜好調整成分，配合自己的膚況製作出專屬保養品！ ★即使添加大量添加保溼成分，自己動手做，CP值還是樂勝市售商品！ ★無論是化妝水、面膜、保溼軟膏，即使是初學者也能獨力完成！ &
【電子書】美肌生活手作書：在家也能安心做的55款達人級手作保養品
依照自身膚質與個人喜好， 輕鬆調配屬於自己的配方。 「一律不添加任何多餘成分，只使用令人安心的素材」絕對是手作保養品的優點，但是最吸引人的魅力，還是在於「能依照自身肌膚條件與個人喜好來調整」。透過反覆的實驗，大沼由樹製作出讓自己滿意地心想：「我想要的就是這個！」的完美成品，也讓「自製」這兩個字更具有特別的意義。 「沼實驗室」所提供的自製配方，均設計為方便讀者依照當下的膚況，透過材料的增減來簡單地為自己「訂製」，在保溼、角質保養與抗老等效能上進行調整。在各分類首頁的「享受自由調配的樂趣」單元，也將介紹主要的搭配方式。希望各位都能體驗到量身打造自己喜歡的產品，是多麼令人喜悅的一件事。 初學者也能零失敗， 製作步驟超簡單！ 沼實驗室的配方中最重視的要素之一就是「讓初學者也能成功」。平時在工作坊進行的課程，都是比較高效的進階手作產品，但並不代表我們不具備那些材料與知識，就無法製作美膚保養品。舉例來說，光是「蜂蜜」這項簡單的材料，所擁有的護膚功效就超乎大多數人的想像！除了保溼以外，更能促進老廢角質的剝落，此外還能改善肌膚暗沉。而且不需要多高級的原料，在超市買得到的產品就OK了。為求簡單好上手，本書的配方也盡力將製作步驟簡化到最單純。 & 本書特色 ★日本美肌達人大沼由樹46零黑斑零暗沉的秘訣，不藏私一次告訴妳！ ★能依照自身肌膚條件與個人喜好調整成分，配合自己的膚況製作出專屬保養品！ ★即使添加大量添加保溼成分，自己動手做，CP值還是樂勝市售商品！ ★無論是化妝水、面膜、保溼軟膏，即使是初學者也能獨力完成！ &
【電子書】山行。台灣百岳
天神送給台灣最美麗與感動的禮物 與山同行，探索如史詩般的百岳傳奇 & 台灣雖是不大的島嶼，卻擁有過半的廣大山區，超過海拔3000公尺竟有268座，可說世界少有，中央尖山、南湖大山、能高山、奇萊山、雪山、大霸尖山、玉山、秀姑巒山、東巒大山……這些百岳氣勢磅礡，令人目眩神迷！登山也成了台灣人最常從事的戶外活動之一。 & 山林中的玉山杜鵑、玉山繡線菊、玉山薄雪草、玉山薔薇、阿里山龍膽、玉山金絲桃、高山沙參、尼泊爾蕭賴……四季植物輪流綻放，加上各種原始森林、玉山箭竹原、高山灌叢、草本植物群落、雲海、高山湖泊，棲息於此的台灣黑熊、台灣長鬃山羊、台灣水鹿等哺乳動物；帝雉、火冠戴菊、金翼白眉、酒紅朱雀、栗背林鴝、岩鷚……珍貴鳥類；以及稀有的阿里山山椒魚、雪山草蜥等豐富自然生態，岳界常把台灣高山如此美景稱為「天神的後花園」！ & 本書為作者李大羊從20多年前開始攀登台灣百岳以來，每每將自己於山中的心情用文字表達出來。飄零的落葉，變幻的白雲都能帶來心靈的感受和人生的體悟。全書文字流暢情感豐富，分章將中央山脈、雪山山脈、玉山山脈及其支稜和其他山塊等不同區域的百岳紀行，以散文的方式呈現佐以全彩圖片及簡潔的版面設計；即便不是資深的登山客，也能帶你走進跌宕起伏的山旅，一同感受共鳴有如靜夜山谷的回音，一起領略宛如天神送給台灣的最美禮物。 & 把山下所有事情放下上山，唯有如此才能澄心淨慮，透過身體的苦勞與大自然的感觸，觀看到生命不同的面相。山下紛紛攘攘的事何其多也，何不在山上為自己留一塊淨土？這正是爬山迷人的地方！ &&&& 本書特色&&&& 1.以精采圖片和感性的筆觸描寫宏偉壯麗的中央山脈、雪山山脈、玉山山脈及其支稜和其他山塊的二十年紀行。 2.文末附上每段活動的地圖、行程安排、注意事項及裝備需求，方便讀者理解文章內容的行程與地理位置。 3.此書不全是一本登山的工具書，不登山的人也適合閱讀！
【電子書】透明系大人彩妝：從保養到上妝，自己打造無齡美肌
細心呵護＆注重小細節， 年齡漸長也能擁有時間凍結般的無齡美肌。 日本人氣彩妝部落客akiico田中亞希子 Instagram讀者超過15萬人！ 38歲‧育有二子‧黑肉底的田中亞希子， 為何肌膚總是潤澤又具有透明感？ 從正視鏡中的自己開始，找到「肌膚保養」＆「透明感化妝」技巧， 讓你放大優點、縮小缺點，目標是讓人覺得幸福的好感彩妝！ 30歲之後，沒有變胖臉卻變圓了…… 這條莫非是法令紋？本來毛孔有這麼大嗎？ 以前適合的妝現在看起來卻怪怪的？ 當妳開始觀察自己，就是變美麗的契機！ 亞希子說： 「為了永遠保持美麗，就算是今天才開始也不遲。」 「妳做了多少努力，肌膚就會給妳同等的回饋。」 ※無私分享 ‧每日早晚＆局部保養祕訣 ‧好感彩妝＆大人感深邃彩妝 ‧帽子、眼鏡＆彩妝的搭配 ‧如何用指彩讓肌膚看起來更亮麗 ‧各式平價保養、彩妝、香氛介紹 讓「成熟」成為一種人生樂趣吧！ ※就算年齡漸長也能保持美麗…… Part1 為了美麗的10件事 Part2 越成熟肌膚越透亮潤澤 Part3 以透明彩妝煥然一新！ Part4 akiiko風 自然‧浪漫‧俐落‧華麗彩妝 Part5 眼‧唇重點 淑女‧復古‧帥氣‧時髦彩妝 本書特色 ★不管幾歲，都要打造透明系的自己！ ★從肌膚保養到美妝技巧，效果顯著又能簡單實踐！ ★亞希子將無私公開打造「潤澤肌」的方法、如何以小心機打造大人的「透明感」？如何以簡單手法改造總是一程不變的妝容？
【電子書】透明系大人彩妝
細心呵護＆注重小細節， 年齡漸長也能擁有時間凍結般的無齡美肌。 日本人氣彩妝部落客akiico田中亞希子 Instagram讀者超過15萬人！ 38歲‧育有二子‧黑肉底的田中亞希子， 為何肌膚總是潤澤又具有透明感？ 從正視鏡中的自己開始，找到「肌膚保養」＆「透明感化妝」技巧， 讓你放大優點、縮小缺點，目標是讓人覺得幸福的好感彩妝！ 30歲之後，沒有變胖臉卻變圓了…… 這條莫非是法令紋？本來毛孔有這麼大嗎？ 以前適合的妝現在看起來卻怪怪的？ 當妳開始觀察自己，就是變美麗的契機！ 亞希子說： 「為了永遠保持美麗，就算是今天才開始也不遲。」 「妳做了多少努力，肌膚就會給妳同等的回饋。」 ※無私分享 ‧每日早晚＆局部保養祕訣 ‧好感彩妝＆大人感深邃彩妝 ‧帽子、眼鏡＆彩妝的搭配 ‧如何用指彩讓肌膚看起來更亮麗 ‧各式平價保養、彩妝、香氛介紹 讓「成熟」成為一種人生樂趣吧！ ※就算年齡漸長也能保持美麗…… Part1 為了美麗的10件事 Part2 越成熟肌膚越透亮潤澤 Part3 以透明彩妝煥然一新！ Part4 akiiko風 自然‧浪漫‧俐落‧華麗彩妝 Part5 眼‧唇重點 淑女‧復古‧帥氣‧時髦彩妝 本書特色 ★不管幾歲，都要打造透明系的自己！ ★從肌膚保養到美妝技巧，效果顯著又能簡單實踐！ ★亞希子將無私公開打造「潤澤肌」的方法、如何以小心機打造大人的「透明感」？如何以簡單手法改造總是一程不變的妝容？
【電子書】KENNY甘思元運動健護全書
從心態調整、體能訓練、恢復保養到營養管理 30年經驗國家運動選手健護教練、Vigor力格運動與健康整合顧問創辦人－－甘思元（Kenny） 教你為自己量身訂做專屬於你的日常運動健護生活，打造穩定而健康的身體！ & 【全書100個訓練動作皆可直接掃描QRCODE觀看線上示範影片，讓你自己在家也能跟著健護教練實際學習體能訓練動作！】 & ▎作者FACEBOOK專頁：請搜尋「你運動對了嗎」＆「力格運動與健康整合顧問」 運動健護，將心態、體能、保養、營養，融入每個人的生活型態裡， 幫助我們從認識身體、了解體能，學會跟自己身體相處、徹底改善健康！ 在運動盛行的現代生活裡，幾乎每個人的生活範圍內都有健身房、健身器具、游泳池、體育場等場地，能讓你透過運動保持良好的體態，而在飲食方面，少油、少鹽、少糖、多蔬菜的飲食也已經蔚為潮流，既然如此，現代人的身體應該要比過去更加健康才對，但為什麼現代人還是有肥胖、心肺功能衰弱、失眠、高血壓等那麼多的文明病？其實，要保持健康的身體，我們必須有全面性的健護策略，而這就是這本書能夠帶給我們的。 本書作者KENNY甘思元是國家運動選手健護教練，也是選手級運動健康整合中心「力格運動與健康整合顧問」的創辦人，在專業運動健護服務上已有超過30年的豐富經驗。而他所提倡的運動健護四合一THE VIGOR健康方程式，正是現代人最需要的全面性運動健護觀念。 本書從THE VIGOR健康方程式的四個部分出發，包括想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition)，經由這套運動健護的觀念導正，你就能為自己打造合適又不易受傷、受用一生的運動健護生活，達到真正的健康。 青年級．運動能力基礎 ✔打造健全體能基礎 ✔建立正確運動思維 ✔強化運動表現 ✔突破身體限制 壯年級．實用運動指南 ✔掌握正確動作關鍵 ✔練出實用肌肉 ✔穩固體力與活動度 ✔預防運動傷害、身體部位功能失調 熟齡級．養身回春關鍵 ✔翻轉老化體質 ✔調整不良姿勢 ✔重塑肌力、耐力 ✔改善穩定度與活動度 不論性別、年齡、身體狀況，本書都能幫助你由內到外，建立起最適合自己的全方位運動健護計畫。 想要獲得一輩子的健康身心？這本書將是你的最佳指引！
【電子書】KENNY甘思元運動健護全書：17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練，國家級教練教你自主訓練，全方位啟動健康人生
從心態調整、體能訓練、恢復保養到營養管理 30年經驗國家運動選手健護教練、Vigor力格運動與健康整合顧問創辦人－－甘思元（Kenny） 教你為自己量身訂做專屬於你的日常運動健護生活，打造穩定而健康的身體！ & 【全書100個訓練動作皆可直接掃描QRCODE觀看線上示範影片，讓你自己在家也能跟著健護教練實際學習體能訓練動作！】 & ▎作者FACEBOOK專頁：請搜尋「你運動對了嗎」＆「力格運動與健康整合顧問」 運動健護，將心態、體能、保養、營養，融入每個人的生活型態裡， 幫助我們從認識身體、了解體能，學會跟自己身體相處、徹底改善健康！ 在運動盛行的現代生活裡，幾乎每個人的生活範圍內都有健身房、健身器具、游泳池、體育場等場地，能讓你透過運動保持良好的體態，而在飲食方面，少油、少鹽、少糖、多蔬菜的飲食也已經蔚為潮流，既然如此，現代人的身體應該要比過去更加健康才對，但為什麼現代人還是有肥胖、心肺功能衰弱、失眠、高血壓等那麼多的文明病？其實，要保持健康的身體，我們必須有全面性的健護策略，而這就是這本書能夠帶給我們的。 本書作者KENNY甘思元是國家運動選手健護教練，也是選手級運動健康整合中心「力格運動與健康整合顧問」的創辦人，在專業運動健護服務上已有超過30年的豐富經驗。而他所提倡的運動健護四合一THE VIGOR健康方程式，正是現代人最需要的全面性運動健護觀念。 本書從THE VIGOR健康方程式的四個部分出發，包括想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition)，經由這套運動健護的觀念導正，你就能為自己打造合適又不易受傷、受用一生的運動健護生活，達到真正的健康。 青年級．運動能力基礎 ✔打造健全體能基礎 ✔建立正確運動思維 ✔強化運動表現 ✔突破身體限制 壯年級．實用運動指南 ✔掌握正確動作關鍵 ✔練出實用肌肉 ✔穩固體力與活動度 ✔預防運動傷害、身體部位功能失調 熟齡級．養身回春關鍵 ✔翻轉老化體質 ✔調整不良姿勢 ✔重塑肌力、耐力 ✔改善穩定度與活動度 不論性別、年齡、身體狀況，本書都能幫助你由內到外，建立起最適合自己的全方位運動健護計畫。 想要獲得一輩子的健康身心？這本書將是你的最佳指引！
【電子書】極光家之味
有的食譜，買回家你會供著，放在床頭睡前翻一翻，心中默默嚮往； 有的食譜，卻會讓你心癢手癢， 忍不住走進廚房翻冰箱找食材，打開爐火做起菜， 《極光家之味》就是這樣的一本食譜， 它勾動你心中，那股想做菜的渴望…… 12種季節蔬菜，120道變化食譜， 讓蔬菜成為你家餐桌上的超時髦主角。 你有沒有這樣的經驗，買了一顆大白菜， 第一天炒了清炒大白菜，第二天煮了白菜雞湯，第三天呢，還能煮什麼？ 再炒一次清炒大白菜嗎？可能一上桌家人就抗議了…… 或者，你是否曾經在Costco的蔬菜櫃前， 猶豫著要不要買一大袋馬鈴薯或是一箱綜合菇類？ 價錢實在很划算，但小家庭短時間吃不完，萬一放到壞掉怎麼辦？ ◎台灣最新鮮的當季蔬菜，從莖到根都不浪費 極光為讀者帶來的全新食譜，就是你的最佳解方。 精選12種台灣常見的蔬菜， 花椰菜、番茄、馬鈴薯、毛豆、小黃瓜、筍、菇類、南瓜、芋頭、白蘿蔔、大白菜與菠菜， 從食材的挑選、新鮮優劣分辨、清洗、切法、保存到烹調， 為讀者設計超過120道的日常菜色與能延長蔬菜享味期的保存食， 把每種蔬菜都一點不浪費的從頭到尾吃光光， 一種蔬菜多道料理，即使連吃七天也不膩！ ◎不論是料理新手或料理鐵人，都能找到方法與靈感 即使是沒有經驗的料理新手也不用擔心， 步驟詳細、材料份量精確，只要Step by Step，就能簡單上手不失敗； 透過極光的巧思，將平凡常見的季節蔬菜與家常料理， 華麗轉身成為亮眼的宴客菜，不論是裝便當、在家請客或日常餐桌都適合。 ◎「極光流」精神與原則 極光流1& 最豐富，一種蔬菜多道食譜，天天吃也沒問題 極光流2& 最經濟，大份量採買，簡單處理為保存食，延長享用期，從莖到根完全不浪費 極光流3& 最環保，台灣在地的當令蔬菜，健康美味，減少碳足跡 極光流4& 最美味，蔬菜也能是餐桌的華麗焦點，微搭配海鮮與蛋奶肉，極光把蔬菜變時髦了 極光流5& 最巧思，孩子不愛吃蔬菜嗎？一點風味變化，讓小朋友愛上蔬菜
【電子書】300個邏輯思維遊戲：左腦文字篇
頂尖菁英都在玩，鍛鍊無敵腦力，越玩越聰明！ 史上最令人上癮的邏輯遊戲， 全面激發你的想像力及推理力！ & 每天玩思維邏輯遊戲，讓大腦顛覆思維模式， 強化觀察力、記憶力、創造力、判斷力， 300則最好玩、最刺激的題目，兼具知識及趣味，讓生活不再乏味枯燥， 適用學生、上班族、企業主管、銀髮族等， 讓生活充滿推理樂趣，開闊無限視野及大腦思路！ 本書特色 1、多變題型，讓大腦翻轉無限空間 精選300道豐富的創意題目，天天都能玩不膩，帶給大腦全新的思考模式！ 2、難度適中，親子、全家人一同腦力激盪 適合親子同樂的多元益智遊戲，兼具挑戰性、趣味性，幫助孩子鍛鍊數理力、邏輯力！ 3、故事性謎題，解完題就等於看完一則故事 每一道題目都有故事情節，令人身歷其境，化身偵探在其中解謎，令人大呼過癮！
【電子書】談笑有鴻儒
古人也愛說笑話，讓你「笑」出一條知古鑑今的大道！ ◎《舌粲蓮花集》之笑話三部曲，讓古人幽你一默，歡樂常駐在心底。 ◎精選中外笑話150則+眉批，戲而不謔、寓教於樂，提供人生的處事智慧。 ◎雋永典故，讓你談笑間四兩撥千斤，逸趣橫生，卻暗藏機鋒！ 有一個年輕人，去向蘇格拉底請教演講方法。 他為了表現自己，滔滔不絕地講了許多話。 蘇格拉底要他繳納雙倍的學費。 那年輕人驚訝地問道：「為什麼要我繳雙倍呢？」 蘇格拉底說：「因為我得教你兩門功課， 一門是怎樣學會閉嘴，另外一門才是怎樣演講？」 笑聲可以刺激引發身體製造兒茶酚胺（catecholamines），這種荷爾蒙會促使大腦釋放一種能減輕疼痛，使人舒暢的化學物質～腦內啡，可以阻止身體產生壓抑免疫細胞活動的荷爾蒙，進而改善免疫功能。 淳于彥精選的中外古今笑話150則，在大笑強身健體之餘，更帶你博古通今、鑑往知來！則則寓言有如散落的珍珠，經作者整理串連成光可鑑人的銅鏡，照見生活、政治、歷史、文化的灼知，令人拍案叫絕卻收穫滿滿，不經意，已增進一甲子功力啦！ 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789863586500.pdf
【電子書】百善笑為先
笑話令人開懷，解析鞭辟雋永，150則笑話+眉批，機鋒如偈，令人叫絕。 ◎《舌燦蓮花集》之笑話首部曲，領你「笑」出一條人生的康莊大道！ ◎百善笑為先，笑是生活萬能劑，有笑才能散播歡樂、散播愛。 ◎讓你笑中帶淚，從寓言故事中悟出人生的道理。 作者歷經了人生的一些奇遇，也在鬼門關前走過一遭， 深深體會天恩的浩大、道的殊勝和尊貴， 人生有太多的苦，難道只能獨坐聽著時鐘滴答到天明？ 親人的生離死別，難道也不能發洩任何心中的鬱悶苦楚？ 如果哭不能脫離苦海，那就只有笑，才能轉煩惱為菩提。 人生的腳步常常走得太匆忙，所以我們要學會， 停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開， 沉下來平靜如海，定下來靜觀自在。 小學三年級時，班上有一個活潑好動的學生，想要讓他安靜下來聽課卻很費勁。 有一天，他對老師說：「我懂得東西夠多了，沒有必要繼續讀書了。」 老師：「噢，真的？你只讀到三年級，打算做什麼？」 學生：「教二年級啊！」 ～看來，頭腦越簡單的人，越容易「得道」！ 「笑能增加肺活量，笑能清潔呼吸道。 一笑可以泯恩仇，常笑煩惱不來找。 笑是生活萬能劑，笑是人生無價寶。」 《百善笑為先》只是《舌粲蓮花集》的開端，之後將陸續推出笑話作品， 散播歡樂、散播愛，讓每個人生活充滿朝氣、活力。 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789863586517.pdf
【電子書】笑能感動天
逆齡回春＋IQ壯壯＋EQ棒棒＝淳于彥的《舌燦蓮花集》！ ◎《舌燦蓮花集》之笑話二部曲，贈你最低價的生命保養品――大笑，環保又不花一毛錢！ ◎淳于彥用笑話領你綻放歡顏，笑看每個日升日落、四季輪迴與人生來去。 ◎笑話令人開懷，解析鞭僻雋永，150則笑話+眉批，保養身心，迎向每日朝陽。 老王一大把年紀，生病奄奄一息，全家大小圍繞在身旁。老王有氣無力說：「阿明在嗎？」 「在、在、在。」阿明趨前回答。 「那～莉莉呢？」老王氣若游絲。 「在、爸爸。」 「小強，在不在？」老王迴光返照。 「老爸，小強，在這裡。」他緊緊握住老王顫抖的雙手。老王使出最後力氣，說：「你們……你們全都在這裡，那店裡要是……有客人來怎……麼辦？」 ～講時似悟，對境生迷。生命都已經走到盡頭，還在牽纏罣礙。行也布袋，坐也布袋，放下布袋，何等自在。 你今天笑了嗎？ 英國神經學家皮契爾的一項研究中指出，一個人大笑不僅有助身體健康，同時還可以減肥。皮契爾說：「大笑是一種『小規模的有氧運動』，心跳因而加快，心臟釋放的血液馬上流到身體的每個部位，胸腔上下振動，胃部肌肉緊縮，肌肉變得緊實；此外還能夠強化免疫系統，對抗感冒等症狀，臉部肌肉藉著大笑運動，有助肌膚的收縮，整個人看起來比較光鮮、亮麗。」 除了抗皺防紋、延年益壽，笑話還有活絡人際關係、醒世諷俗、陶冶性情、教養教化等功能，要看肥皂劇，不如來看暗藏機鋒的《舌燦蓮花集》，保證身心靈完全給它不生鏽。 ★警語1：吃飯時請勿觀看，否則會噴得到處都是！ ★警語2：想笑一定要笑出來，不然會得嚴重內傷。 ★警語3：禁！1~120歲以外人士不得購買。 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789863586746.pdf
【電子書】運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己：隨時隨地都能練的25招、全方位保養，輕鬆找回最佳狀態
美麗，不是由身材去定義；自信，是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿，好日子、好身材，都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神，不管幾歲都要緊瘦美，讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力？不要擔心，在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法！ 快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會！ 「肌力女神」國際級健身教練Annie，身為2個孩子的媽，依舊擁有馬甲線！ 從經歷多段感情失敗，以先生為生活重心、失去自我，蛻變為陽光正向、擁有自己事業的完美女人，透過運動，Annie不只改變了自己，更幫助所有女性找回自信，重拾身體美麗線條。 運動後的泛紅是最美的腮紅，汗水是妳最棒的香水，不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！妳會發現，幸福快樂是掌握在自己的手上，變漂亮就會變快樂、變幸福就會變美麗！ 「當妳有能力管理自己的身材，妳就有能力擁有想要的生活。」──Annie ★知名健身房ACED FITNESS UK 創辦人 ★台灣第一位取得匈牙利國際資格的XBody教練 ★通過多國專業認證、有 32張國際體適能教練證照 ★名模林可彤、林又立指定健身教練 藉由運動，Annie發現能靠自己的力量，扭轉自己的人生 過去的Annie，以為女人只能受限於婚姻、情感的框架，而無法做自己人生的主人，一次次心碎的經歷之後，她決定靠自己的力量闖出一片天。 在台灣健身房產業如此飽和的情況下，Annie選擇忽視旁人看笑話的心態，緊咬牙關克服各種困難，從頭開始學習管理、經營，並靠著自身對運動及教學的熱情，成功打造出屬於自己的健身房品牌，成為眾多藝人、學生口中最專業的健身教練。 憑藉健身專業，教各位不論在什麼階段，即使當了媽媽都要愛自己：女性瘦身觀念篇 孕期可以運動嗎？產後瘦身黃金期是什麼時候？親餵母乳可以運動嗎？ 生理期可以健身嗎？運動前後的飲食方法？ 各種關於懷孕前後與女孩最常問的運動知識整理，讓Annie用自身經驗與專業知識，打破所有迷思，不論何時都能有運動的動力！ 女性瘦身運動篇：快速練出漂亮線條！ 在家就能自己練的25種訓練動作，隨時隨地幫助身體各部位找回緊實線條。 ｜跟鬆弛腹部說掰掰｜ ｜骨盆大腿小三吋｜ ｜從此告別媽媽手｜ ｜胸部不下垂｜ ｜拒絕虎背熊腰｜ ｜臀部不再鬆垮垮｜ 全方位保養，從裡到外都漂亮 各種部位的按摩方法、產品搭配。最無負擔的瘦身食譜、高科技Xbody訓練介紹。 本書特色 ★精選25種各部位訓練運動、7道營養滿分瘦身餐、最有感簡易按摩法。 ★即使已是多個孩子的媽，一樣能在45天內找回緊實身材！ ★Annie精心安排，7天線條訓練速成計畫！ ★剛生產完，跟著Annie的各部位訓練方法，產後也能迅速擁有馬甲線！ ★最強專業背景：護理師、健身教練、瑜伽教練等19項專業認證 ★附【訓練運動影片（QR code）】
【電子書】自己做不凋花
第一本，教你自己做出不凋花！ 鮮花、盆栽、蔬果、山野花草，都可以做， 而且質感有如真花！ 30款花飾‧花禮設計提案 運用不凋花設計成穿戴飾品、佈置擺設， 可長時間欣賞使用，不會凋謝， 自用送人都是最討喜的禮物。& 不凋花是由新鮮花材製成，質地、顏色有如真花，又可長久欣賞，因此受到青睞。市售的盒裝不凋花價格昂貴，種類受限；如今，我們可以自己在家操作不凋花製作液，將採買的鮮花，或是自己栽種採摘的花草、具有紀念性的花材，甚至是蔬菜水果，透過製作液的簡易泡製，就能變成不凋花，永久保存。 不凋花製作液在市面上有數家廠牌，其中以日本UDS協會推出的製作液，在產品穩定度、色彩多樣性上居於領導地位，因此本書邀請［點花亭花藝工作室］日本UDS協會海外認定校專業講師-蔡貝珈，分享她五年來以臺灣花市的花材，搭配使用UDS協會的製作液，製作出不凋花的經驗，並示範以不凋花設計成各種甜美的飾品、花禮、佈置擺設，一起感受不凋花的魅力！& ★日本 UDS 不凋花製作液可向點花亭花藝工作室洽詢購買。（憑書內截角，至點花亭花藝工作室購買製作液，可享9折優惠，一書限抵一次） ★盒裝不凋花可至點花亭花藝工作室、各大花市或網路購物方式取得。 本書特色： 1.&& 臺灣第一本不凋花製作指南，從花、葉、果實、蔬果、山野花草，共收錄77種素材。 2.&& 使用日本UDS協會的不凋花製作液，成份安全，適合居家操作，且製作效果最好。 3.& 教你做最夯、最浪漫的浮游花、香氛蠟磚、紅玫瑰玻璃盅罩。 4.& 特別收錄不凋花初心者大哉問，回答最常遇到的問題，讓新手也能一做就成功。
【電子書】自己做不凋花：學會將鮮花變成不凋花，創作浪漫花飾花禮、香氛蠟、擺設品
第一本，教你自己做出不凋花！ 鮮花、盆栽、蔬果、山野花草，都可以做， 而且質感有如真花！ 30款花飾‧花禮設計提案 運用不凋花設計成穿戴飾品、佈置擺設， 可長時間欣賞使用，不會凋謝， 自用送人都是最討喜的禮物。& 不凋花是由新鮮花材製成，質地、顏色有如真花，又可長久欣賞，因此受到青睞。市售的盒裝不凋花價格昂貴，種類受限；如今，我們可以自己在家操作不凋花製作液，將採買的鮮花，或是自己栽種採摘的花草、具有紀念性的花材，甚至是蔬菜水果，透過製作液的簡易泡製，就能變成不凋花，永久保存。 不凋花製作液在市面上有數家廠牌，其中以日本UDS協會推出的製作液，在產品穩定度、色彩多樣性上居於領導地位，因此本書邀請［點花亭花藝工作室］日本UDS協會海外認定校專業講師-蔡貝珈，分享她五年來以臺灣花市的花材，搭配使用UDS協會的製作液，製作出不凋花的經驗，並示範以不凋花設計成各種甜美的飾品、花禮、佈置擺設，一起感受不凋花的魅力！& ★日本 UDS 不凋花製作液可向點花亭花藝工作室洽詢購買。（憑書內截角，至點花亭花藝工作室購買製作液，可享9折優惠，一書限抵一次） ★盒裝不凋花可至點花亭花藝工作室、各大花市或網路購物方式取得。 本書特色： 1.&& 臺灣第一本不凋花製作指南，從花、葉、果實、蔬果、山野花草，共收錄77種素材。 2.&& 使用日本UDS協會的不凋花製作液，成份安全，適合居家操作，且製作效果最好。 3.& 教你做最夯、最浪漫的浮游花、香氛蠟磚、紅玫瑰玻璃盅罩。 4.& 特別收錄不凋花初心者大哉問，回答最常遇到的問題，讓新手也能一做就成功。
【電子書】越是「膽小」越會騎
集前WGP車手、《RIDERS CLUB》創辦人根本健摩托車人生精華的一冊。 雖然前WGP車手的身分會給人無所畏懼、騎車很快、天才的印象，但一開始真的是個笨拙的膽小鬼。 像這樣的膽小鬼並不適合騎車…即便如此還是對賽車抱有憧憬，靠著摸索不會害怕的騎乘方式與摩托車調教登上了全日本冠軍，進而挑戰WGP。這段不是天才的半世紀物語，正是獻給煩惱騎士們的滿滿KNOW HOW！ 本書重點不在於實技講解，而是如何有意或偶然的狀況下化解在各種場合中遭遇的「恐懼」與「不安」，藉由這些親身體驗的披露，相信可以成為許多騎士的提示。 今年70歲的根本健「最近終於可以毫無不安地操駕了」。只要本著喜歡摩托車的初衷，持之以恆的騎乘，「無論何時都能精進摩托車技巧」，箇中醍醐味分享給所有讀者。
【電子書】圖解：肌肉單字大全
～依詞源記誦解剖學名詞～ ★日本醫學排行NO.1 ★連年高居亞馬遜暢銷排行榜！ ★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少！ ★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定 ◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆ 【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書， 以圖解指出專有名詞代表部位，並標示「中、英、日」三國語言以利對照。 當今的國際解剖學術語為拉丁語，英文中使用的解剖學術語，也幾乎源自希臘語和拉丁語， 內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源， 讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫， 減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。 ◆◆人體五大部位肌肉配圖說明◆◆ 《肌肉單字大全》網羅了主要的骨骼肌專有名詞， 清晰、新穎的圖解讓人能快速理解每塊肌肉的外型與功能。 先介紹全身的主要肌肉，之後會再針對每塊肌肉詳細說明， 分為【概觀、頭頸】、【軀幹】、【上肢】、【下肢】、【關節、韌帶】等5大部分。 書中清楚標示肌肉的起端、止端， 至於只用肌肉外形圖也很難理解其起端和止端的豎脊肌群，則搭配模式圖說明。 文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說， 使讀者便於歸納、比較、總結。 ◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆ 本系列可當作醫療教學教材，也推薦專科學生自習， 是美術解剖學、人體科普、臨床醫療、健身體育等工作者的絕佳參考書， 物理治療師、職能治療師、整骨師或護理人員等皆可透過本書，提升自己的知識與技術。 本書特色 ◎穿插有趣小故事專欄：詞源故事＋1000幅精美插圖強調重要概念，有利理論實踐、臨床結合，拓展知識領域。 ◎3種記憶解剖學名詞的方式：【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。 ◎中、英、日文相互對照：3種語言，連結【肌肉圖解】、【拉丁、希臘語源解說】，相互應證、對照，利於快速理解、記憶。
【電子書】圖解肌肉單字大全
～依詞源記誦解剖學名詞～ ★日本醫學排行NO.1 ★連年高居亞馬遜暢銷排行榜！ ★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少！ ★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定 ◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆ 【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書， 以圖解指出專有名詞代表部位，並標示「中、英、日」三國語言以利對照。 當今的國際解剖學術語為拉丁語，英文中使用的解剖學術語，也幾乎源自希臘語和拉丁語， 內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源， 讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫， 減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。 ◆◆人體五大部位肌肉配圖說明◆◆ 《肌肉單字大全》網羅了主要的骨骼肌專有名詞， 清晰、新穎的圖解讓人能快速理解每塊肌肉的外型與功能。 先介紹全身的主要肌肉，之後會再針對每塊肌肉詳細說明， 分為【概觀、頭頸】、【軀幹】、【上肢】、【下肢】、【關節、韌帶】等5大部分。 書中清楚標示肌肉的起端、止端， 至於只用肌肉外形圖也很難理解其起端和止端的豎脊肌群，則搭配模式圖說明。 文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說， 使讀者便於歸納、比較、總結。 ◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆ 本系列可當作醫療教學教材，也推薦專科學生自習， 是美術解剖學、人體科普、臨床醫療、健身體育等工作者的絕佳參考書， 物理治療師、職能治療師、整骨師或護理人員等皆可透過本書，提升自己的知識與技術。 本書特色 ◎穿插有趣小故事專欄：詞源故事＋1000幅精美插圖強調重要概念，有利理論實踐、臨床結合，拓展知識領域。 ◎3種記憶解剖學名詞的方式：【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。 ◎中、英、日文相互對照：3種語言，連結【肌肉圖解】、【拉丁、希臘語源解說】，相互應證、對照，利於快速理解、記憶。
【電子書】王淑芬X雅菲，手感禮物提案20＋
閱讀手作雙達人王淑芬X 新世代卡片小甜心雅菲， 跨世代首次攜手合作，就是要讓你萌心大噴發！ 20件科學與美學相遇的創意提案，7種暗藏不露的創意機關巧思， 止不住的「哇哇哇」驚嘆聲，是送給重要他人的暖心禮物，也是妝點居家的夢幻雜貨！ 親手做禮物，視覺系療癒提案，看到就有好心情！ 20件最富暖意的手作創意， 是婚禮的祝福，是生日的心意，是告白的情書，是友情的見證！ 7種讓「藝術腦」也可以跟「理工腦」秀一下的創意巧思， 說不完的情感，就用美學與科學牽手的暖心卡片，繼續替你說！ 【暗藏在手感禮物裡的科學小機關】 機關1：視覺暫留 利用視覺暫留原理，做出轉花卡、費納奇鏡、動畫箱、轉杯動畫、魔法動畫書、動感盤6種療癒系禮物，打造紙上動畫的奇幻祕境。 機關2：光的反射 具有鏡面效果的軟鏡，反射出盒子裡的圖案，創造獨一無二的萬花筒。變換紙盒造型，設計轉盤、伸縮2種萬花筒，帶你看見絢麗繽紛的花花世界。 機關3：發光電路 會發光的卡片，最能吸引收禮人的目光。製作卡片時，加入導電銅箔膠帶、LED、鈕扣電池，就能設計出發光卡、發光站立卡、發光聖誕卡、紅綠燈發光卡等4種吸睛百分百的閃亮亮卡片。 機關4：槓桿原理 能互動的機關卡片，最能讓人展笑顏。卡片裡隱藏的槓桿小技巧，讓拉翻卡、歪頭拉拉卡帶出隱藏版的小確幸，拉一下紙藝裡的小動物，看他們在卡片上動起來吧！ 機關5：滑輪原理 跟著旋轉禮物盒，翩然起舞吧！準備簡單的道具迴紋針和短繩，照著固定方向繞繩，就能讓拉繩咖啡杯和拉繩花園2件作品，轉出最優雅的舞姿！ 機關6：凸輪原理 轉動小把手，立體紙寶盒up down。動手跟著做機械上下動和機械轉圈圈，就能讓旋轉的動作模式轉換成直線的動作模式。 機關7：齒輪原理 按照齒輪模型動手作，轉動幸福的把手，讓旋轉木馬和齒輪樂園2個創意，帶出一次又一次的幸福感！ 【雅菲心意，讀者限定】 3組禮物提案著色紙模，輕鬆上色，零經驗也能做出暖意滿點的情意。 15個手繪裝飾插圖，用小小菲、小王子、貓巧可、旋轉木馬，裝飾愛的手作。 本書特色 創意變立體：20個少女系科學機關手作提案，視覺暫留、光的反射、發光電路、機械原理（槓桿、滑輪、凸輪、齒輪），讓創意變身立體遊樂園！ 美學加科學：7個紙藝創作裡常運用的科學原理，展現最具互動感的送禮心意！ 暖身小練習：4個科學原理暖身小練習，簡單提案一試就成功！
【電子書】王淑芬╳雅菲，手感禮物提案20+：創意機關、夢幻插畫，萌萌手作表心意
閱讀手作雙達人王淑芬X 新世代卡片小甜心雅菲， 跨世代首次攜手合作，就是要讓你萌心大噴發！ 20件科學與美學相遇的創意提案，7種暗藏不露的創意機關巧思， 止不住的「哇哇哇」驚嘆聲，是送給重要他人的暖心禮物，也是妝點居家的夢幻雜貨！ 親手做禮物，視覺系療癒提案，看到就有好心情！ 20件最富暖意的手作創意， 是婚禮的祝福，是生日的心意，是告白的情書，是友情的見證！ 7種讓「藝術腦」也可以跟「理工腦」秀一下的創意巧思， 說不完的情感，就用美學與科學牽手的暖心卡片，繼續替你說！ 【暗藏在手感禮物裡的科學小機關】 機關1：視覺暫留 利用視覺暫留原理，做出轉花卡、費納奇鏡、動畫箱、轉杯動畫、魔法動畫書、動感盤6種療癒系禮物，打造紙上動畫的奇幻祕境。 機關2：光的反射 具有鏡面效果的軟鏡，反射出盒子裡的圖案，創造獨一無二的萬花筒。變換紙盒造型，設計轉盤、伸縮2種萬花筒，帶你看見絢麗繽紛的花花世界。 機關3：發光電路 會發光的卡片，最能吸引收禮人的目光。製作卡片時，加入導電銅箔膠帶、LED、鈕扣電池，就能設計出發光卡、發光站立卡、發光聖誕卡、紅綠燈發光卡等4種吸睛百分百的閃亮亮卡片。 機關4：槓桿原理 能互動的機關卡片，最能讓人展笑顏。卡片裡隱藏的槓桿小技巧，讓拉翻卡、歪頭拉拉卡帶出隱藏版的小確幸，拉一下紙藝裡的小動物，看他們在卡片上動起來吧！ 機關5：滑輪原理 跟著旋轉禮物盒，翩然起舞吧！準備簡單的道具迴紋針和短繩，照著固定方向繞繩，就能讓拉繩咖啡杯和拉繩花園2件作品，轉出最優雅的舞姿！ 機關6：凸輪原理 轉動小把手，立體紙寶盒up down。動手跟著做機械上下動和機械轉圈圈，就能讓旋轉的動作模式轉換成直線的動作模式。 機關7：齒輪原理 按照齒輪模型動手作，轉動幸福的把手，讓旋轉木馬和齒輪樂園2個創意，帶出一次又一次的幸福感！ 【雅菲心意，讀者限定】 3組禮物提案著色紙模，輕鬆上色，零經驗也能做出暖意滿點的情意。 15個手繪裝飾插圖，用小小菲、小王子、貓巧可、旋轉木馬，裝飾愛的手作。 本書特色 創意變立體：20個少女系科學機關手作提案，視覺暫留、光的反射、發光電路、機械原理（槓桿、滑輪、凸輪、齒輪），讓創意變身立體遊樂園！ 美學加科學：7個紙藝創作裡常運用的科學原理，展現最具互動感的送禮心意！ 暖身小練習：4個科學原理暖身小練習，簡單提案一試就成功！
【電子書】手作浪漫浮游花Herbarium
～從日本紅到韓國，無法抗拒的夢幻水中永生花Herbarium～ 臥房布置、辦公擺飾、閨蜜送禮、婚禮小物的最in選擇！ 自己進行簡單的花藝DIY，既療癒舒壓，成品給人耳目一新的視覺饗宴， 放一瓶就能讓房間瞬間變成浪漫城堡！ 從東京某間花店誕生的Herbarium， 中文的譯名是仿若蘊含無限可能的「浮游花」， 「浮游花」是藉由特殊的油將花朵、葉片甚至果實、種子保存在玻璃瓶裡， 美麗而不需費心照料，像是能凍結時間般長期維持豔麗的特色深受喜愛， 是時下最受日本、韓國女孩子歡迎的浪漫小物。 浮游花製作方式簡單，卻有無限變化， 可因應各人喜好，隨季節、擺設的場合搭配瓶子與花材， 除了用在室內布置，也可以作為贈與閨蜜、情人的禮物， 派對、婚禮等場合派上用場。 若搭配特殊的照明，更能瞬間提升場域的質感。 本書提供了40類浮游花示範， 從【挑選花材、瓶子】、【配色】、【運用彩油】、【進階裝飾】， 做了完整而貼心的說明， 無論你是否善於手作， 都能運用書中幾個簡單的技巧，做出賞心悅目的成品。 你是否願意讓耀眼的浮游花， 成為每天生活的一部分呢？ 從布置最小的角落開始，追尋生活之美吧！ 本書特色 ◎夢幻度100％：從日本紅到韓國，Herbarium專書，提供40種浮游花裝飾示範，從單一元素到花材混搭、配色，學會幾個簡單技巧，怎麼擺都浪漫。 ◎簡易度100%：只要準備花材、瓶子、油3種材料，就能創造出宛如凍結時間般的花藝，送禮、擺飾都很適合。 ◎耐久度100%：附錄新手Ｑ＆Ａ、保存注意事項，不用擔心花卉凋萎、褪色，一旦做好，就能長期保存。
【電子書】手作浪漫浮游花Herbarium
～從日本紅到韓國，無法抗拒的夢幻水中永生花Herbarium～ 臥房布置、辦公擺飾、閨蜜送禮、婚禮小物的最in選擇！ 自己進行簡單的花藝DIY，既療癒舒壓，成品給人耳目一新的視覺饗宴， 放一瓶就能讓房間瞬間變成浪漫城堡！ 從東京某間花店誕生的Herbarium， 中文的譯名是仿若蘊含無限可能的「浮游花」， 「浮游花」是藉由特殊的油將花朵、葉片甚至果實、種子保存在玻璃瓶裡， 美麗而不需費心照料，像是能凍結時間般長期維持豔麗的特色深受喜愛， 是時下最受日本、韓國女孩子歡迎的浪漫小物。 浮游花製作方式簡單，卻有無限變化， 可因應各人喜好，隨季節、擺設的場合搭配瓶子與花材， 除了用在室內布置，也可以作為贈與閨蜜、情人的禮物， 派對、婚禮等場合派上用場。 若搭配特殊的照明，更能瞬間提升場域的質感。 本書提供了40類浮游花示範， 從【挑選花材、瓶子】、【配色】、【運用彩油】、【進階裝飾】， 做了完整而貼心的說明， 無論你是否善於手作， 都能運用書中幾個簡單的技巧，做出賞心悅目的成品。 你是否願意讓耀眼的浮游花， 成為每天生活的一部分呢？ 從布置最小的角落開始，追尋生活之美吧！ 本書特色 ◎夢幻度100％：從日本紅到韓國，Herbarium專書，提供40種浮游花裝飾示範，從單一元素到花材混搭、配色，學會幾個簡單技巧，怎麼擺都浪漫。 ◎簡易度100%：只要準備花材、瓶子、油3種材料，就能創造出宛如凍結時間般的花藝，送禮、擺飾都很適合。 ◎耐久度100%：附錄新手Ｑ＆Ａ、保存注意事項，不用擔心花卉凋萎、褪色，一旦做好，就能長期保存。
【電子書】推理破案王：祕密殺人事件簿－增修版
真相是什麼？動機是什麼？ 要挑戰這些謎題，需要過人的智慧及好奇心! 融合知識性和趣味性於一體，在推理的過程中， 開發新穎的思維與細緻的觀察力，創造出新的邏輯觀念。 這段驚奇之旅將帶給你前所未有的破案快感， 啟發思考能力的經典案件， 讓偵探迷和推理愛好者為之瘋狂! 天才的培育與成長，不單單要注重方法，更要注重觀念。 如何才能「玩」出一個聰明的大腦？ 不要著急，有了這本書，一切問題都解決啦！
【電子書】園藝治療
繼園藝治療專業暢銷書《綠色療癒力》之後， 沈瑞琳老師以香草植物作為園藝療癒主題， 分享怎麼透過「眼」「耳」「鼻」「舌」「身」「意」，啟動一個個感人的生命， 從認識香草植物、種植技巧、生活運用、分享、打造自己專屬的療癒花園， 每一個過程，都是香草植物療癒你、我、他的契機。 香草擁有啟發五官六感的能量，除了靠「視覺」去辨別葉型、葉色、花型、花色、尺寸大小……等，還需要加入「觸覺」，去感受葉片有毛無毛、光滑與否、厚薄、紋理；再來可以透過「嗅覺」去細聞植物品系特有的香氣，而一些沒氣味的植物，則可藉由「味覺」來認識。 在聞來聞去、摸來摸去、吃來吃去的過程，不知不覺，整個人都被療癒了，就像多認識了一位植物好朋友般而感到愉悅。透過知覺間的相輔相成，成就一件讓「大腦愉悅記憶的事」，而栽種香草植物，能令人感受到「生命的成長與期待」、「被需要的有用感」，也是植物帶領我們認識世界的一種路徑。即使沒有完備的五官感知，只要啟動尚有的感知，任何人都可以和自然連上線，接收綠色療癒力。 只要願意，絕處一樣會逢生，請帶著「相信」──相信自己，相信他人，相信大地之母不會放棄任何人。在我的園藝治療之路，就是憑藉著「相信」，看見許多生命因為綠色療癒力而翻轉、重生，這並不是「奇蹟」，而是願意「接受」。 & 【透過這本書與您分享】 ‧園藝治療如何運用香草植物，啟動一個個感人的生命故事？ ‧如何開始認識與選擇第一棵香草植物？ ‧如何從第一盆香草植物，進而到一個盆栽組合，到小陽台運用，甚至是一座露地香草花園呢？ ‧當我擁有香草植物花園時如何管理？如何使用並分享這麼多的鮮品？ ‧我可以如何享受自然療癒的旅程？並作為將來自己花園創意、設計的養分？ ‧我要如何藉由香草植物，將綠色療癒力帶給需要的朋友？ ‧面對不同的服務對象，園藝治療師如何透過園藝活動轉化成療癒目標，量身打造出提升活動意欲的教案呢？ & 【長照、醫療、安養、教育& 各界專家推薦】 ‧李樹華／北京清華大學建築學院景觀學系教授 研究與實踐證明，芳香植物所散發的各種襲人香氣，可以通過鼻道嗅覺神經直達大腦中樞，能夠改善大腦功能、激發愉悅情感，對於預防和康復疾病具有積極功效。 & ‧林華韋／前中華成棒隊總教練、國立臺灣體育運動大學校長 書中說到花開花謝不僅影響人的情緒，蹲下站起種植撥弄花草之間，是運動也是手腳協調的練習。 & ‧黃照／財團法人為恭紀念醫院副院長 園藝治療利用植物、園藝、及人與植物的互動，接觸自然環境而紓解壓力與復健心靈，也可以改善病人的功能，目前在精神治療上也廣泛使用，在老人的心理治療中更是有用。 & ‧陳敏麗／長庚科技大學呼吸照護系系主任& 此書引領初學者入門愛上香草植物，更使醫護界的朋友更熟悉香草植物的療癒力，能療癒自已，也帶給您周圍的朋友與個案邁向健康之路。 & ‧周蔚倫／佛光大學心理系副教授 沈老師重視觀察植物色香味觸、描述體驗、鼓勵覺察但不帶有好壞的評價，上述「觀察」「描述」「覺察」「不評價」等特點正與現今臨床常用的正念減壓技術不謀而合。 & ‧李榮崇／心燈啓智教養院院長 沈老師曾說過，園藝治療最重要的是「人」而不是物，當我們把植物當成心肝寶貝的疼愛，你就會感受到園藝治療的奧妙。 & ‧蔡建鑫／永信松柏園老人養護中心發展部主任 本書不使用艱深的專業字眼，讓人輕鬆閱讀理解，並感受到老師對香草植物滿滿的愛，及扎實的實務經驗。 & ‧簡松練／衛生福利部草屯療養院附設草屯復健中心負責人 對讀者來說將會是本十分受用的工具書，透過書中不藏私的教案分享，將會讓臨床工作更得心應手以及讓康復者得到更多的體驗和學習。
【電子書】園藝治療：香草療癒你我他
繼園藝治療專業暢銷書《綠色療癒力》之後， 沈瑞琳老師以香草植物作為園藝療癒主題， 分享怎麼透過「眼」「耳」「鼻」「舌」「身」「意」，啟動一個個感人的生命， 從認識香草植物、種植技巧、生活運用、分享、打造自己專屬的療癒花園， 每一個過程，都是香草植物療癒你、我、他的契機。 香草擁有啟發五官六感的能量，除了靠「視覺」去辨別葉型、葉色、花型、花色、尺寸大小……等，還需要加入「觸覺」，去感受葉片有毛無毛、光滑與否、厚薄、紋理；再來可以透過「嗅覺」去細聞植物品系特有的香氣，而一些沒氣味的植物，則可藉由「味覺」來認識。 在聞來聞去、摸來摸去、吃來吃去的過程，不知不覺，整個人都被療癒了，就像多認識了一位植物好朋友般而感到愉悅。透過知覺間的相輔相成，成就一件讓「大腦愉悅記憶的事」，而栽種香草植物，能令人感受到「生命的成長與期待」、「被需要的有用感」，也是植物帶領我們認識世界的一種路徑。即使沒有完備的五官感知，只要啟動尚有的感知，任何人都可以和自然連上線，接收綠色療癒力。 只要願意，絕處一樣會逢生，請帶著「相信」──相信自己，相信他人，相信大地之母不會放棄任何人。在我的園藝治療之路，就是憑藉著「相信」，看見許多生命因為綠色療癒力而翻轉、重生，這並不是「奇蹟」，而是願意「接受」。 & 【透過這本書與您分享】 ‧園藝治療如何運用香草植物，啟動一個個感人的生命故事？ ‧如何開始認識與選擇第一棵香草植物？ ‧如何從第一盆香草植物，進而到一個盆栽組合，到小陽台運用，甚至是一座露地香草花園呢？ ‧當我擁有香草植物花園時如何管理？如何使用並分享這麼多的鮮品？ ‧我可以如何享受自然療癒的旅程？並作為將來自己花園創意、設計的養分？ ‧我要如何藉由香草植物，將綠色療癒力帶給需要的朋友？ ‧面對不同的服務對象，園藝治療師如何透過園藝活動轉化成療癒目標，量身打造出提升活動意欲的教案呢？ & 【長照、醫療、安養、教育& 各界專家推薦】 ‧李樹華／北京清華大學建築學院景觀學系教授 研究與實踐證明，芳香植物所散發的各種襲人香氣，可以通過鼻道嗅覺神經直達大腦中樞，能夠改善大腦功能、激發愉悅情感，對於預防和康復疾病具有積極功效。 & ‧林華韋／前中華成棒隊總教練、國立臺灣體育運動大學校長 書中說到花開花謝不僅影響人的情緒，蹲下站起種植撥弄花草之間，是運動也是手腳協調的練習。 & ‧黃照／財團法人為恭紀念醫院副院長 園藝治療利用植物、園藝、及人與植物的互動，接觸自然環境而紓解壓力與復健心靈，也可以改善病人的功能，目前在精神治療上也廣泛使用，在老人的心理治療中更是有用。 & ‧陳敏麗／長庚科技大學呼吸照護系系主任& 此書引領初學者入門愛上香草植物，更使醫護界的朋友更熟悉香草植物的療癒力，能療癒自已，也帶給您周圍的朋友與個案邁向健康之路。 & ‧周蔚倫／佛光大學心理系副教授 沈老師重視觀察植物色香味觸、描述體驗、鼓勵覺察但不帶有好壞的評價，上述「觀察」「描述」「覺察」「不評價」等特點正與現今臨床常用的正念減壓技術不謀而合。 & ‧李榮崇／心燈啓智教養院院長 沈老師曾說過，園藝治療最重要的是「人」而不是物，當我們把植物當成心肝寶貝的疼愛，你就會感受到園藝治療的奧妙。 & ‧蔡建鑫／永信松柏園老人養護中心發展部主任 本書不使用艱深的專業字眼，讓人輕鬆閱讀理解，並感受到老師對香草植物滿滿的愛，及扎實的實務經驗。 & ‧簡松練／衛生福利部草屯療養院附設草屯復健中心負責人 對讀者來說將會是本十分受用的工具書，透過書中不藏私的教案分享，將會讓臨床工作更得心應手以及讓康復者得到更多的體驗和學習。
【電子書】自然風！韓式擠花蠟燭
每件獨一無二的「韓式擠花」作品，都值得被永久珍藏！ 用大豆蠟做的韓式擠花，比食材更不設限、更易上手 跟著人氣老師做出擬真又多變的『自然風韓式擠花』 Q：「大豆蠟」是什麼樣的素材？ 大豆蠟是用大豆油做的天然蠟，它能和奶油霜一樣調製出各種美麗色調，質地柔軟細緻，擠花時若想調整，也能隨心所欲地重來，相當好運用。用大豆蠟做的韓式擠花薄透擬真，還能調香，只要懂得調色基礎+擠花手法，就能做出彩度較低、顏色百搭、花型如同大自然植材花草般的蠟燭作品！ Q：何謂「自然風擠花」？ 自然風擠花的最大特點是配色柔和、花瓣與葉型不用極度工整，而且變化多樣，無論甜美、華麗、暗黑成熟風格都能實現。本書示範打蠟基礎、花型實作、坯體製作、組裝配色、發想設計…等，細緻教你豆蠟擠花訣竅、設計出耐看不造作的自然風擠花作品。 「華趣手工皂坊」的Joyce老師分享她的第一本豆蠟擠花專書，包含打蠟基礎、花型實作、坯體製作、組裝配色、發想設計…等細節，你會發現做出來的作品配色耐看多變，可甜美、可華麗、可暗黑，讓你的作品和別人就是不一樣。 ◆細膩示範擠花細節 蒐羅多種實用花型與葉型，一一教作並圖解步驟，細心標註擠花角度、花瓣數、花朵大小之外，更說明「讓花瓣更薄透的花嘴加工技巧」，擠出來的花就能自然又耐看；一次把每個小細節都做好做滿，正是左右著花型與成品是否生動的重要因素。 ◆多種坯體設計示範 大豆蠟可入模，因此比蛋糕體有更多組裝設計可能，例如漸層感的球體、充滿自然感的抹面柱體、雪花氛圍的木紋柱體、甜點造型坯體，以及無限變化的美麗捧花…等；每種坯體都示範入模方式與注意事項。 ◆清新氣質的自然風配色學 從認識色票開始，怎麼選擇合適染料、挑色調色，甚至是漸層分色、調合混色，利用豆蠟的自由特性，創造出獨樹一格的色彩！每個作品都註明配色組合，風格可濃郁、亦能清新，只要學會抓對主色與配色，就能做出既協調又有氣質的作品來。 ◆層疊細緻的自然風組裝學 放上花朵、葉片的順序深切影響作品的整體感，本書收錄大中小型作品、風格多樣，一步步教你如何擺置主花、點綴葉片、排列訣竅，甚至加一點乾燥花草增添細節，搭配成有如真實花朵般的樣貌。
【電子書】台灣原生植物全圖鑑第七卷：苦苣苔科──忍冬科
1896年台灣初次發表植物誌以來，120年首度以全中文寫作，全彩攝影紀錄，物種清單最新的完整植物誌！ & ▓ 本套圖鑑以八大卷收錄台灣4,739種原生植物資料，共15,000張以上清晰照片、生態圖及詳細圖說，依照最新的APG IV植物分類系統設計分冊。 ▓《台灣原生植物全圖鑑第七卷：苦巨苔科──忍冬科》自唇形目的苦巨苔科至川續斷目的忍冬科為止，包含所有原生及歸化種，共收錄26科711種植物。 & 對台灣植物分類的系統性研究，最早可以追溯到愛爾蘭植物學家韓爾禮（Augustine Henry）這位研究者。1892至1895年間，他以大清皇家海關稅務司醫官的身分，在當時仍是中國國土的台灣各地進行踏查和採集。馬關條約簽訂一年後（1896），他整理採集的成果與西方學者歷來的台灣植物標本，在東京發表了《福爾摩沙植物名錄》（A List of Plants from Formosa），收錄了1,347種植物，是為台灣有史以來的第一本植物誌。從這個時間點起，長達整整120年的時間，台灣經歷了數次歷史更迭，而各時代的植物學家們仍然一脈相承地追尋一套完整的植物紀錄。 在台灣，截至2016年為止，最權威的植物分類出版品為《台灣植物誌》（Flora of Taiwan），是自1960年代起，由政府與美國、日本、荷蘭、澳洲、新加坡與中國總共近百位學者合作完成。收錄物種一版4,220、二版4,339種；最普及的刊物則是行政院農委會發行的《台灣維管束植物簡誌》，共收錄約3,000種植物。其中《台灣植物誌》基本上全由英文寫成，圖片全為手繪；《台灣維管束植物簡誌》所收錄的物種略少，且內文與照片分開，參照時較為不便。因此，本書的作者群以20年的時間與無限的努力，踏遍台灣本土、外島所有自然環境，以詳實的照相記錄完整展示台灣植物誌中所有植物的樣貌。 & 本套圖鑑也是全國首次採用2016年4月最新發表、導入分子生物學的APG IV分類法，物種與分冊以精準的物種演化順序為依據，而非傳統以植物形態為主的恩格勒分類法，重新界定了植物之間的系譜的親緣關係。並採用大量的高解析度照片，完整呈現4,739種植物的特徵與生態環境。
【電子書】台灣原生植物全圖鑑．第七卷：苦苣苔科─忍冬科
1896年台灣初次發表植物誌以來，120年首度以全中文寫作，全彩攝影紀錄，物種清單最新的完整植物誌！ & ▓ 本套圖鑑以八大卷收錄台灣4,739種原生植物資料，共15,000張以上清晰照片、生態圖及詳細圖說，依照最新的APG IV植物分類系統設計分冊。 ▓《台灣原生植物全圖鑑第七卷：苦巨苔科──忍冬科》自唇形目的苦巨苔科至川續斷目的忍冬科為止，包含所有原生及歸化種，共收錄26科711種植物。 & 對台灣植物分類的系統性研究，最早可以追溯到愛爾蘭植物學家韓爾禮（Augustine Henry）這位研究者。1892至1895年間，他以大清皇家海關稅務司醫官的身分，在當時仍是中國國土的台灣各地進行踏查和採集。馬關條約簽訂一年後（1896），他整理採集的成果與西方學者歷來的台灣植物標本，在東京發表了《福爾摩沙植物名錄》（A List of Plants from Formosa），收錄了1,347種植物，是為台灣有史以來的第一本植物誌。從這個時間點起，長達整整120年的時間，台灣經歷了數次歷史更迭，而各時代的植物學家們仍然一脈相承地追尋一套完整的植物紀錄。 在台灣，截至2016年為止，最權威的植物分類出版品為《台灣植物誌》（Flora of Taiwan），是自1960年代起，由政府與美國、日本、荷蘭、澳洲、新加坡與中國總共近百位學者合作完成。收錄物種一版4,220、二版4,339種；最普及的刊物則是行政院農委會發行的《台灣維管束植物簡誌》，共收錄約3,000種植物。其中《台灣植物誌》基本上全由英文寫成，圖片全為手繪；《台灣維管束植物簡誌》所收錄的物種略少，且內文與照片分開，參照時較為不便。因此，本書的作者群以20年的時間與無限的努力，踏遍台灣本土、外島所有自然環境，以詳實的照相記錄完整展示台灣植物誌中所有植物的樣貌。 & 本套圖鑑也是全國首次採用2016年4月最新發表、導入分子生物學的APG IV分類法，物種與分冊以精準的物種演化順序為依據，而非傳統以植物形態為主的恩格勒分類法，重新界定了植物之間的系譜的親緣關係。並採用大量的高解析度照片，完整呈現4,739種植物的特徵與生態環境。
【電子書】房式深蹲
蹲得越低，是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動， 直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是： ‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 ‧不強調瘦掉幾公斤？而是專攻「黃金比例」。 慢慢的、一點一點帶著妳：深蹲、深蹲、再深蹲！ {分級訓練x添加趣味x加強效益 = 產生對運動的堅持} 目的是陪妳一起跨越「討厭運動」的門檻，讓妳的身體習慣它，才會自己瘦下來。 ◎「堅持」才是減重成功的秘訣 有沒有納悶過？那些國外超模、女明星們，為什麼各個可以擁有凹凸有致的身形？為什麼舉手投足特別充滿女人味？每次出場都神采奕奕、自信滿滿？ 當中的原因，絕對不是因為她們比我們東方人「更會減肥」。 而是她們每一個人私下都擁有一個「堅持運動」的好習慣。 比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。 堅持就能勝利。將運動融入生活，就像是每一天都要吃飯一樣，不可忽略，且需要持續進行。一點一滴所累積的能量，絕對比起有一搭沒一搭的猛烈運動更有成效。 ◎「什麼都不要想，就跟著做『房式深蹲』吧！」 我曾是一個外表看起來不胖，但肉質鬆垮垮、體脂肪超標的泡芙女孩！ 也曾經彎腰駝背，看起來無精打采！甚至沒有體力應付一天的工作。 一度減肥過度，導致代謝失常，體重遲遲降不下來。 這一切，都因為我接觸了深蹲而改變。 所以， 「如果妳是第一次嘗試運動，那麼我建議妳嘗試『房式深蹲』。」 「如果妳從沒辦法好好堅持一項運動，那麼妳應該嘗試『房式深蹲』。」 「如果你只想要練出漂亮的黃金比例，那麼請先嘗試「房式深蹲』。」 慢慢來、堅持做深蹲就對了！ ◎「房式深蹲」不著重在「體重」掉了幾公斤，而是關心的「身形是否變得更美」。 為什麼62 公斤，看起來比50公斤還瘦？ 為什麼155公分，看起來比168公分更高挑？ →關鍵就是精實的線條打造出來的「黃金比例」。而這就是「房式深蹲」運動設計的重點。 ◎「房式深蹲」更在意妳的人生是否因運動而變得更好 瘦，是堅持運動必然能得到的結果，但不是全部。 運動更棒的是能帶給人生更正向的改變， 我希望透過這本書，每一個讀者都能夠感受到。 這本書的每一組運動設計都不輕鬆，所以能做完的妳，絕對值得對自己更好。 要吃更好的食物，慰勞辛苦鍛鍊後的自己！ 要買更多漂亮的衣服，提醒自己一定要成為更美的女人！ 這樣，才能讓自己擁有更好的人生。 這樣，才是「房式深蹲」的目的。 比誰都討厭運動的我都能改變了，妳一定也可以！
【電子書】房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持；比起變瘦，更重要的是黃金比例
蹲得越低，是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動， 直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是： ‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感，且願意「堅持運動」。 ‧不強調瘦掉幾公斤？而是專攻「黃金比例」。 慢慢的、一點一點帶著妳：深蹲、深蹲、再深蹲！ {分級訓練x添加趣味x加強效益 = 產生對運動的堅持} 目的是陪妳一起跨越「討厭運動」的門檻，讓妳的身體習慣它，才會自己瘦下來。 ◎「堅持」才是減重成功的秘訣 有沒有納悶過？那些國外超模、女明星們，為什麼各個可以擁有凹凸有致的身形？為什麼舉手投足特別充滿女人味？每次出場都神采奕奕、自信滿滿？ 當中的原因，絕對不是因為她們比我們東方人「更會減肥」。 而是她們每一個人私下都擁有一個「堅持運動」的好習慣。 比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。 堅持就能勝利。將運動融入生活，就像是每一天都要吃飯一樣，不可忽略，且需要持續進行。一點一滴所累積的能量，絕對比起有一搭沒一搭的猛烈運動更有成效。 ◎「什麼都不要想，就跟著做『房式深蹲』吧！」 我曾是一個外表看起來不胖，但肉質鬆垮垮、體脂肪超標的泡芙女孩！ 也曾經彎腰駝背，看起來無精打采！甚至沒有體力應付一天的工作。 一度減肥過度，導致代謝失常，體重遲遲降不下來。 這一切，都因為我接觸了深蹲而改變。 所以， 「如果妳是第一次嘗試運動，那麼我建議妳嘗試『房式深蹲』。」 「如果妳從沒辦法好好堅持一項運動，那麼妳應該嘗試『房式深蹲』。」 「如果你只想要練出漂亮的黃金比例，那麼請先嘗試「房式深蹲』。」 慢慢來、堅持做深蹲就對了！ ◎「房式深蹲」不著重在「體重」掉了幾公斤，而是關心的「身形是否變得更美」。 為什麼62 公斤，看起來比50公斤還瘦？ 為什麼155公分，看起來比168公分更高挑？ →關鍵就是精實的線條打造出來的「黃金比例」。而這就是「房式深蹲」運動設計的重點。 ◎「房式深蹲」更在意妳的人生是否因運動而變得更好 瘦，是堅持運動必然能得到的結果，但不是全部。 運動更棒的是能帶給人生更正向的改變， 我希望透過這本書，每一個讀者都能夠感受到。 這本書的每一組運動設計都不輕鬆，所以能做完的妳，絕對值得對自己更好。 要吃更好的食物，慰勞辛苦鍛鍊後的自己！ 要買更多漂亮的衣服，提醒自己一定要成為更美的女人！ 這樣，才能讓自己擁有更好的人生。 這樣，才是「房式深蹲」的目的。 比誰都討厭運動的我都能改變了，妳一定也可以！
【電子書】第一眼就時尚：打造印象美人的魅力穿搭4步驟
★知名時尚主婦部落客星玲奈穿搭最新作！ ★Instagram追蹤人數超越39萬人！ & 星玲奈擁有夢幻般的名字，身為日本IG名人，同時也是兩個小孩的媽媽！ 原本是美甲師，因為穿搭而爆紅出書。先生是髮型師，時常為她打理髮型。 星玲奈本身是媽媽，喜歡容易打理、耐穿不怕耐髒的衣物， 所以書中推薦的都是比較容易入手的單品。 甚至連她最愛的長褲都是Uniqlo的商品，便宜又有型。 先選出一個作為主角的單品就能輕鬆搞定！ 可以迅速地決定每天的穿搭。 明明是一樣的衣服，卻能穿出不一樣的感覺。 ①選出作為主角的單品 ②搭上基礎單品 ③以髮型和配件調整造型 可以仿效在Instagram上超過39萬追蹤者注目的絕佳造型！ Chapter1 每天早上不用在衣櫃前煩惱了 如何徹底活用手邊的服飾決定當天的造型 Chapter2 從主角單品中選出一件想穿的衣服後就能輕鬆搞定 主角X基礎單品的搭配術 Chapter3 能夠展現出不同氛圍的小技巧 就算上下都是一樣的衣服也能給人不一樣的印象 Chapter4 髮型是給人高雅印象的關鍵要素 利用基本的四種造型就能營造時尚感 Chapter5 利用配色來掌控給人的感覺 從白色開始的萬無一失配色法
【電子書】第一眼就時尚 打造印象美人的魅力穿搭4步驟
★知名時尚主婦部落客星玲奈穿搭最新作！ ★Instagram追蹤人數超越39萬人！ & 星玲奈擁有夢幻般的名字，身為日本IG名人，同時也是兩個小孩的媽媽！ 原本是美甲師，因為穿搭而爆紅出書。先生是髮型師，時常為她打理髮型。 星玲奈本身是媽媽，喜歡容易打理、耐穿不怕耐髒的衣物， 所以書中推薦的都是比較容易入手的單品。 甚至連她最愛的長褲都是Uniqlo的商品，便宜又有型。 先選出一個作為主角的單品就能輕鬆搞定！ 可以迅速地決定每天的穿搭。 明明是一樣的衣服，卻能穿出不一樣的感覺。 ①選出作為主角的單品 ②搭上基礎單品 ③以髮型和配件調整造型 可以仿效在Instagram上超過39萬追蹤者注目的絕佳造型！ Chapter1 每天早上不用在衣櫃前煩惱了 如何徹底活用手邊的服飾決定當天的造型 Chapter2 從主角單品中選出一件想穿的衣服後就能輕鬆搞定 主角X基礎單品的搭配術 Chapter3 能夠展現出不同氛圍的小技巧 就算上下都是一樣的衣服也能給人不一樣的印象 Chapter4 髮型是給人高雅印象的關鍵要素 利用基本的四種造型就能營造時尚感 Chapter5 利用配色來掌控給人的感覺 從白色開始的萬無一失配色法
【電子書】曹嘉琳服裝畫手札
☆只要一枝鉛筆，初學者也能輕鬆上手！ ─沒有繪畫基礎也不怕，沒有專業畫具也無妨☆掌握基礎概念，美學專業必備入門書！ ─美髮、美妝、服裝設計、整體造型等工作者必須了解的先備知識---------曾任教於王榕生服裝學苑、紡拓會、製衣工會、文化大學、實踐大學、經國管理學院、救國團等，執教超過30年的服裝畫資深講師曹嘉琳，以淺顯易懂的說明、細膩清晰的筆觸，帶領讀者進入時尚服裝畫的繽紛世界！全書以七個篇章，從基本人體架構、臉部比例開始，結合流行時尚的著裝變化，詳細介紹各種服裝材質、服裝樣式的質感與色彩表現技巧。
【電子書】無傷跑步
膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝， 跑出疼痛和傷害，怎麼辦？ 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化，40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升，參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群，這也帶來跑步受傷特徵變化。年輕人更容易發生膝傷和脛骨受傷，而年長者則更容易發生小腿、跟腱、大腿後群肌肉受傷。 美國物理學會統計，大約70%的所有跑步者會在某個跑步的瞬間受傷。 跑步真的很容易受傷嗎？ 是不是跑得越多，越容易受傷？ 跑者要處理各種各樣的疼痛和不適，從令人尖叫的水泡、黑指甲、心理倦怠，到嚴重的背部疼痛和令人虚弱的肌肉酸痛。這些跑步傷痛，從剛剛起步、身體不習惯跑步的新手，到有經驗的專業跑者都有可能發生。 超馬推手與專業復健師教你： 5個步驟學會安全跑姿 跑者必做部位肌群鍛鍊 精準掌握對症治療 穩定訓練強化體幹 跑步初學者／跑步前，學會保護自己 跑步前的必做暖身 有疼痛該如何處理 用簡單的日常防護讓跑步更順暢&&& & 跑步愛好者／如何跑得好與久，避免運動傷害 安全跑姿 運用零碎時間鍛鍊肌力避免傷害 跑步導致摩擦破皮、起繭 專業跑者／挑戰記錄與照護自己 核心肌群肌力 身體穩定度 肌肉協調性 從「事先預防」及「對症解決」、「如何避免」三大主軸切入，提供喜愛跑步運動的朋友們，跑前必看、必懂、必做的全方位跑步知識。 本書特色 ‧五個練習步驟，學會安全跑姿 ‧跑者必做的肌群鍛鍊 ‧強化身體穩定性訓練 ‧精準掌握受傷部位與病症關係，對症治療！ ‧如何透過日常鍛鍊，讓自己跑起來更輕鬆
【電子書】超威！野外技能補完手冊
野外活動的經典 美國戶外領導學校教練的第一手經驗及智慧 不只要有技能，還要建立自己的系統，更要成為有格調的戶外人 & 現代社會的壓迫讓我們許多人都無法當真正的自己，踏進荒野讓我們可以暫時從這一切解放出來。荒野裡的時光有真實的價值。也許我們可以發掘出多一點真實的自我，或許我們會看到生命不止如此，還有更多美好的東西。 & 但踏進荒野不只是換上登山鞋，揹上背包，走進山中那麼簡單。那還包括一系列憑自己的力量，在野外好好生存的方法、智慧，以及格調。沒有野外技能，只帶著手機上山，出了事就打電話求救，是無法接受的。 & ◆方法是：知道自己在戶外時，需要哪些裝備、怎麼讀地圖、怎麼搭帳篷、怎麼炊煮。 & ◆智慧是：有辦法判斷下雨時，自己適合穿雨衣、風衣，還是風雨衣。知道睡袋的最佳溫度取決於自己的代謝率，睡袋上的標示和別人的使用評鑑都只是有用的參考。智慧讓我們得以建立自己的系統，知道如何做到輕量化，揹得輕鬆愉快，但該帶的東西還是一件都不少，甚至還能在山上做出熱騰騰的麵包。知道什麼裝備能讓自己最舒服、怎麼前進最有效率、怎麼解決棘手的行進及露營問題。 & ◆格調是：格調是一切。但這裡講得不是時尚，而是你怎麼行動、表現、過野外生活。格調是，當其他人都又濕又冷、邊走邊抖時，自己卻一身乾燥溫暖。格調是，在走了十公里才發現走錯路後，依然保持正面的態度。格調是，懂得尊重在步道上碰到的其他人和其他野外生物。就是這些，決定了什麼是優秀的戶外人。 & 而這本在美國已成為戶外經典的工具書，正是在協助你做到以上的一切，以二百頁的篇幅幫你篩選出重點中的重點，內容涵蓋戶外穿著與背包打包、裝備、行進技巧、紮營技術、行程計畫、野外的危險因子、天氣。讓你不只走進野外，更能融入野外。不是改造野外，把在都巿生活的方法、心態移植到野外，碰到狀況就緊張驚慌，而是改造自己，去享受大自然免不了會出現的天氣變化、困難地形，以及各種生物。
【電子書】第一次親子露營好好玩：帶孩子趣露營！20大親子營地×玩樂攻略×野炊食譜大公開
《史上最強！親子露營制霸攻略》暢銷增訂版 ★隨書附贈：第一次歐美親子露營好好玩‧超值別冊 & 想帶孩子去露營？這麼多營地怎麼挑？ 達人嚴選20大親子營地， 生態導覽、賞櫻賞螢、玩沙戲水超好玩！ ★隨書附贈：歐美親子露營別冊 達人教你！挪威+加拿大營地這樣玩！ 超滿足！到國家公園營地、挪威縮影城市、歐陸最大冰川前、北極圈羅浮敦群島、世界級峽灣露營趣！ & ★20大親子營地+20道野炊食譜+露營迷思破解 & 為什麼要帶孩子去露營？露營是不是無法洗澡？營位該怎麼挑？親子營地怎麼選？ 你對親子露營的所有疑惑，達人全攻破！ & ★5大親子露營好處： ✓接觸大自然 ✓學習生活技能 ✓培養適應環境力 ✓分工合作培養默契 ✓創造親子回憶 本書特色 & ★特色1：達人嚴選！20大親子營地推薦 達人精心挑選20大營地特色、地圖及營區設備、訂位資訊、交通路線、每區帳數、露後心得，不藏私完整公開！ & ★特色2：實用攻略！第一次親子露營必知 第一次帶孩子去露營，該帶什麼東西？營地可以洗澡嗎？營地有什麼活動？位置該如何挑選？你想知道的所有問題全部收錄！ & ★特色3：野炊食譜！野炊也能吃到美味 你知道嗎？原來野炊也能吃超美味！味噌鍋、壽喜燒、漢堡排、烤飯糰，一鍋到底輕鬆煮食譜、輕食早午餐、豐盛中西式料理、兒童最愛點心通通公開！
【電子書】健身從深蹲開始
「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 為初階與進階訓練設計的健身學習書，10大深蹲重訓全圖解 基本知識 x 學習步驟 x 練習課表 x 訓練計畫 x 動作詳解 x 正確健身觀念一次學會 深蹲是進入健身與重量訓練的第一步 把深蹲學好練好，運動、生活、休閒、體能挑戰無往不利 專業教練健美女大生為健身初學者量身打造： ◎ 拆解步驟與細節，做正確不會痛的深蹲 ◎ 找到適合自己的深蹲站距與範圍 ◎ 想維持健康、增肌、減脂，該怎麼練 ◎ 安排會進步、符合身體強度的練習課表 ◎ 破除人云亦云的迷思，傳授良好的運動觀念 從初階到進階，從徒手到負重 提升體能與體態，打造你夢想的好身材、好肌力
【電子書】健身從深蹲開始
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【電子書】超簡單整理收納術，讓家煥然一新！
網路超人氣收納整理師之琳不藏私，提供為家抽脂的高效率訣竅！ 超強整理收納術守則，快速掌握分類、收拾和不易亂重點。 超強折衣術搶先看，搭配完整影音QRcode，原來折衣服這麼簡單。 超療癒縮時攝影，一鏡到底整理前後對比，讓您想立即動手整理。 850張彩色圖片，搭配整理前後重點說明，收納新手也能一看就懂！ ◎超簡單整理收納術搶先看 書一開始「整理收納用品前，請先聽我說個故事！」讓您快速了解從哪裡著手？接著是之琳最擅長且呼聲極高的「口袋折衣術」，提供上衣、毛衣、西裝、褲子、裙子、短褲、襪子、帽T、嬰兒包屁衣、造型衣物等折法，包含一般法、口袋折法，除了平面照片步驟圖，也能透過Qrcode動態影片輕鬆學會。同時教大家整理惱人的「錢包」，並且透過QRcode縮時攝影，欣賞整理前後大對比，非常療癒又能增加您的自信心。 ◎收納讓您從「厭家」到「戀家」 上一次把沙發拉出來掃地是什麼時候？您有多久沒整理廚房儲藏櫃的過期商品？冰箱是不是常塞爆？經常找不到心愛的衣物、書籍？因為不知從何著手，乾脆不整理，天真以為等年底大掃除就能解決雜物堆積。之琳要解救大家了！她將二十幾年整理心得不藏私分享，從居家重點區域、錢包和衣物整理，到書籍、照片、紀念品收納，改變長輩愛囤積物品的習慣，一本全攻略。並透過整理前後比較，快速掌握收拾重點，讓您從厭家到戀家、身心更健康，進而用自己的成果與喜悅影響家人與周圍的親友！ ◎超強口袋折衣術附影音QRcode 提供上衣、毛衣、西裝、褲子、裙子、短褲、襪子、帽T、嬰兒包屁衣、造型衣物等折法，除了平面照片步驟圖，也能透過Qrcode動態影音輕鬆學會。 ◎實景整理前後圖片對比 全書850張彩色圖片，並以實景做整理前後比較，讓你快速學到整理與收納技巧，並且生活空間乾淨整齊、身體能量與運氣跟著堤升。 ◎淺顯易懂收納重點說明 強調整理非一直扔掉東西，而是從帶適合的東西回家開始，使生活更愜意。搭配之琳淺顯易懂文字，讓收納變得更簡單、更有趣！
【電子書】微縮模型雙料冠軍的創作小世界
如果不是那根手指頭，你會以為這就是真實的世界！ ◎日本濱松微縮大賽雙料冠軍 ◎「TVBS看板人物」「年代台灣向錢衝」「三立創業翻轉王」等電視台專訪 ◎粉絲遍布日本、韓國、馬來西亞、西班牙、法國、美國世界各地 讓人驚呼的神技，逼真的臨場細節，看了都想把自己縮小神遊其中的微縮模型小世界！ 台灣微縮模型達人Hank Cheng（鄭鴻展），透過絕對以假亂真的微縮模型作品，再次重現了人生中感人的回憶，以及充滿想像的有趣世界。Hank在書中亦分享了其自學微縮模型的摸索過程，並附上實作教學，原來看似逼真複雜的小零件，只要動點巧思，多觀察身邊的物件，你自己也可以動手做出來。
【電子書】衣櫥減法：喚醒輕盈的自己
看清你的「想要」與「不要」 斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥 你值得擁有生活與生命的餘裕 各種場合中，讓你明亮動人的單品有幾件？ 打理一身穿搭，你需要多久時間？ 經常穿上身的衣服，只占衣櫥裡的20％！ 80％的浪費，損失的不只是金錢，還有時間。 擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸，同時反映出我們在生活壓力下，缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨，才能真正成為衣櫥的主人，展現輕盈，擁抱純粹。 從事個人形象管理顧問二十餘年，協助上萬人次打造專屬的衣著風格，陳麗卿老師首度公開最完整的衣櫥整理技巧，讓衣物篩選、處理、分類、收納變得輕鬆又簡單；創新的「dress flow」法則，讓你的衣櫥永遠保持最佳狀態。
【電子書】衣櫥減法
看清你的「想要」與「不要」 斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥 你值得擁有生活與生命的餘裕 各種場合中，讓你明亮動人的單品有幾件？ 打理一身穿搭，你需要多久時間？ 經常穿上身的衣服，只占衣櫥裡的20％！ 80％的浪費，損失的不只是金錢，還有時間。 擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸，同時反映出我們在生活壓力下，缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨，才能真正成為衣櫥的主人，展現輕盈，擁抱純粹。 從事個人形象管理顧問二十餘年，協助上萬人次打造專屬的衣著風格，陳麗卿老師首度公開最完整的衣櫥整理技巧，讓衣物篩選、處理、分類、收納變得輕鬆又簡單；創新的「dress flow」法則，讓你的衣櫥永遠保持最佳狀態。
【電子書】女人の寂寞：相思難耐
3大類主題 實用家居、親子遊戲、打扮穿著 36個作品 步驟圖文解說+成品照片，輕鬆上手 本書是網路人氣部落格「糖媽」撰寫的創意手工製作書， 書中詳細介紹如何使用隨手可見的材料，和孩子一起互動合作， 完成獨一無二並充滿愛心的手工製品。
