【電子書】不要口罩，只要擁抱！（比較哲學）
明瞭「比較機制」對我們情緒、工作、生活以致一生的重要性，才有機會成為真正快樂的人！ 【本書簡介】 ◎疫情期間，有些地方「距離遠一點，愛就長一點」，有些地方卻「不要口罩，只要擁抱」！奇怪嗎？ ◎基準相異，南轅北轍，誰才是「對的」？若各不妥協，造成的結果可會很殘酷，一點都不浪漫！ ◎通過定準、比較才能作出最有利、最有效的行動，但是你明白何謂合宜的基準及合宜的比較嗎？ 本書獻給 新冠疫症大流行中不幸逝去的人士， 願他們安息； 亦願世人為此多深刻反省， 不要讓他們的死亡了無價值！ 我們生活上一切的決定與行動， 總被一個複雜、多樣性、隱晦不明的「比較機制」所操控， 但我們對這個難以捉摸的機制又有多少了解呢？ 我們又願意被它暗地裡操弄著我們嗎？ 我們每人心中都有一把尺， 把要量的東西與這把尺放在一起， 得出這東西孰長孰短， 藉此才會引發我們的反應、抉擇和行動。 如何正確運用這把尺？ 這把尺人人不同，亦隨時空的變化而改動。如何能正確運用這把尺，在複雜多變的社會中，探明社會上的一些現象、解開生活上的一些疑團，令生活上減少焦慮、決定上減少錯誤呢？ 本書要闡釋的便是這把尺下的「比較機制」。你我對它總是似知非知、似懂非懂，所以常被它操弄著而不自覺，對它帶來的破壞與損害更不會留意。要能提升我們的生活與生命素質，明瞭理解它便重要了，特別在時代高速遞變及全球一體化下的今天，更是有這個需要！ &
【電子書】好色：解析性格、時尚改造、療癒身心……從路人甲變成萬人迷，色彩的影響力超乎你的想像！
你知道嗎—— 黃色、淺綠色車不易出車禍，不單單是因為明度高？ 掌控好「牆壁」的色調，居然能幫公司省下一筆冷氣費？ 法國國旗中的「藍」、「白」、「紅」，比例其實是不一致的？ 色相、彩度、明度，一起構築生活的種種色彩 食物、妝容、衣飾、建築……哪一個沒有顏色？ 顏色影響個性？顏色影響健康？顏色還能改變未來？ 每天與五顏六色打交道，怎麼可以不懂「色彩心理學」！ ▍顏色×食物：為什麼麥當勞和肯德基都是暖色調？ 顏色控制食慾有十大真相！有些可能出乎意料之外？ 想減肥？遠離紅色、白色，藍色盤子是你的好幫手！ 視覺竟會影響味覺？看不清食物顏色時，味道也跟著改變了？ ▍顏色×心理：為什麼醫院以白色為主體，手術袍卻是綠色的？ 認錯時穿灰衣服，能讓對方感受到加倍的誠意？ 好動的兒童應避免住暖色調房，內向的兒童則避免住冷色調房？ 發高燒、心臟病、高血壓……可以透過改變顏色來輔助治療？ ▍顏色×妝容：化了不合適的妝，竟比不會化妝還慘？ 一白遮三醜，臉越白越好？當心像戴面具！ 想化紅色調眼妝卻怕像被打？不妨試試在眼尾處上妝 藍色系妝容適合亞洲人嗎？可以加點「棕色調」在其中 ▍顏色×服飾：你知道人也能分成「春夏秋冬」嗎？ 大家都說黑衣超顯瘦，有些人卻越穿越胖？ 面試時穿著鮮豔色彩，小心被貼上「輕浮」的標籤！ 一個人身上不可超過三種主色調，其中一個最好是白色 ▍顏色×性格：紅色究竟是「吉慶」的顏色，還是「血」的顏色？ 紅色讓你熱血沸騰，竟是為了「活命」！ 同時兼具藍色的思考力與紅色的熱情，紫色是情緒化的代表？ 明明紅色的對比色是綠色，為什麼紅色和藍色更常一同出現？ ★本書以顏色為主軸，針對各色的特性逐一分析，從性格、飲食、化妝、穿搭、健康等方面切入，結合了各種應用實例，生動說明了色彩與生活的關聯。
【電子書】幻覺與夢：佛洛伊德與威廉煙森的《格拉底瓦》
佛洛伊德 開創「以心理分析解讀文學」的經典之作 & 「分析煙森的小說《格拉底瓦》所得出的定律，與我們在個案病況發現的無異；一個必然的結論就是：要不是我們兩者─—作家與醫師─—對於無意識的理解犯了一樣的錯誤，要不就是，我們的理解同樣正確。」 ──佛洛伊德 & 潛意識和愛欲的掙扎； 夢境、幻覺和現實世界撲朔迷離的犬牙交錯； 文學和精神分析在意識閾限下的交會。 & 本書收錄了佛洛伊德透過精神分析視野，重新發掘文學作品心理根源的代表作〈威廉．煙森《格拉底瓦》裡的幻覺與夢〉一文，並收錄該文探討的威廉‧煙森（Wilhelm Jensen）的原著小說《格拉底瓦》。 & ／佛洛伊德〈威廉．煙森《格拉底瓦》裡的幻覺與夢〉 ★最新經典譯本，並依據德文原著精心校訂 & 寫於一九〇七年，是佛洛伊德以「精神分析」觀點詮釋威廉‧煙森小說《格拉底瓦》的重要文章。此文涉及了性壓抑、幻覺的起因、夢境的形成與詮釋、性慾的作用、心理治療方法等議題，不僅跨越心理學與文學的交界，也開創「精神分析美學」的新領域。 & ／威廉．煙森《格拉底瓦：龐貝城的幻想曲》 ★為中文世界首次出版，更是同名義大利電影、法國電影的原著小說 & 寫於一九〇二年，小說靈感來自同名的羅馬浮雕。故事講述名叫諾貝‧哈諾的考古學家，某天在羅馬博物館看見浮雕「格拉底瓦」（Gradiva），從此深深著迷。某次，諾貝‧哈諾腦海中浮現了浮雕中的女孩走在龐貝城的街道上，於是踏上前往羅馬龐貝古城的旅途。 & 旅途中他遇見了一個女孩，然而，眼前的女孩究竟是他朝思暮想的格拉底瓦？還是他年少時愛過的那個女孩柔伊？這次的相遇又對他的人生起了什麼樣的變化？ 專文推薦 黃涵榆│國立臺灣師範大學英語學系教授 楊明敏│臺灣精神分析學會理事長 蘇益賢│臨床心理師 & 聯合推薦 呂旭亞│榮格分析師 黃宗慧│國立臺灣大學外國語文學系教授 （依姓名筆畫排序）
【電子書】香醇的紅酒比較貴，還是昂貴的紅酒比較香？
耶魯最受歡迎的心理學教授 線上開放課程突破70萬人次 TED演講風靡全球，〈快樂的起源〉點擊率突破200萬次 cousera.com全球開放課程最熱門課堂講師 為什麼我們選擇看催淚電影大哭一場以獲得快樂？ 為什麼男人選擇送一束五百元的玫瑰，而不是一張五百元鈔票來討女人歡心？ 吃一頓飯、選擇伴侶、購買衣服，或是聽一首歌時， 你以為你很快樂，其實你只是相信自己喜歡這個選擇而已。 快感的刺激左右我們每日的決定、驅使我們追求喜歡的東西，但你是否知道快樂從何而來？ 演化生物學告訴我們，人類接受感官的刺激，喜歡那些有利於繁衍的東西：覓食、飲水以利生存；挑選伴侶，並追求情感的撫慰…… 然而，現代人受快感驅使所做出的選擇遠比演化生物學說的複雜， 我們以為是食物、性、消費、藝術活動讓我們快樂， 其實有些快樂的來源超乎我們感官所看、所感受的世界，甚至無關乎理性。 耶魯大學的心理學家保羅‧布倫援引兒童發展、哲學、神經科學、行為經濟學相關研究， 揭開左右我們生活、愛情、消費選擇的關鍵情緒力量──快樂， 藉由理解人類偏好的運作原理，一窺我們選擇偏好背後的行為邏輯。
【電子書】跨感官心理學：解鎖行為背後的知覺密碼，改變他人、提升表現的生活處方箋
為什麼紅色的圓形馬克杯，會讓咖啡喝起來甜20％？ 為什麼度假時享用的美酒，買回家就變得苦澀不堪？ 掌握跨感官的連結，從生活、職場、運動到推銷都無往不利！ & 玩具黏土的懷舊香味會讓人更有創造力； 播放緩慢音樂會讓時間過得更快； 覺得寒冷的時候會做出更多衝動的決定； 手感沉重的餐具會讓食物嘗起來更美味……。 當了解感官對我們的影響，就能用跨感官心理，徹底改變我們的生活！ & 我們往往以為食物的甜鹹、溫度的冷熱、觸感的粗滑都是「絕對」的， 卻忽略了感官彼此之間的交互影響，會你的「感覺」天差地別！ & 感官行銷專家羅素‧瓊斯（Russell Jones）， 從海尼根（Heineken）到Aston Martin， 從冰淇淋的酥脆聲到豪華車款沙發的味道， 都曾在他手下出創造難忘的感官體驗， 他發現跨感官心理不只能應用在廣告與品牌行銷， 更能用來改變人生！ & ◆早晨起床更順利→用自然聲響取代人工音效 ◆讓眼前食物更美味→用圓形紋路或紅色，且手感沉重的容器盛裝 ◆提升運動表現→穿著亮色系、有稜角的幾何圖案 ◆提高物品價值感→從咖啡注入杯中到關車門的聲音質感，讓人願意支付更高價格 ◆加強工作效率→紅色與亮色系物件會提高專注力與精準度 ◆增加說服與推銷的成功率→有植物的商場營業額增加、顧客停留時間變長 ◆改變購物行為→賣場放慢版音樂會讓時間過得更快，溫度低時容易衝動消費 ◆強化道德選擇→臭味越濃越會增加道德感，有利於連署或請願
【電子書】為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？：修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤
搞懂25種常見的思考陷阱， 在人生中做出最聰明決定！ 想一想，你是否也曾做過類似的事情？ ●自認吃半塊蛋糕比較不胖，卻總是選了大的半塊； ●好心送老婆瑜伽課程禮券，她卻怒指你嫌她胖； ●失言惹惱朋友，你越道歉卻反而越讓對方不高興； ●明明覺得Ａ公司適合自己，卻因為Ｂ公司薪水高而選它； ●看到飲料打五折就心動，卻屢屢買回不愛喝的口味； ●立志要健康生活，卻總是找藉口蹺課不去健身房； ●看了網路貼文就自認跟對方很熟，反之卻認為沒人了解自己； ●擔心塞車和安檢，於是提早三個小時去機場候機； ●LINE訊息被人已讀不回，對方肯定是瞧不起我； ──我們喜歡理性，其實我們常常不理性── 我們總認為自己能理性思考，可以有規劃而且自信地做出決定。 實際上，我們不僅經常做出偏離計畫的行為，還常在無意識中受到思考陷阱影響或轉移注意力！ 這些思考陷阱能扭曲認知，讓我們面對衝突時的心理壓力暫時找到出口。 但它同時也讓我們在無意義的事情上虛耗精力，甚至離目標越來越遠， 還會讓我們在所有事證、周遭的人都提出反對意見時，仍下意識的堅持己見，加劇衝突。 ──辨識心理陷阱，找到「走回正軌」的關鍵── 本書將心理陷阱陷阱分做四大類： 邁向成功與自我認知之路的心理陷阱、邁向和諧與同理心之路的心理陷阱、 邁向幸福與自我實現之路的心理陷阱、邁向真理與世界認知之路的心理陷阱。 合計共25種讓人「脫序」的思考偏誤，輔以貼近生活的事例和科學研究， 分析與驗證我們的心理為何容易被誤導，以及如何避免思考陷阱， 協助我們發現那些不經意中阻礙自己的行為和思考。 本書能幫助讀者建立新基礎，以平等之姿面對生活挑戰以及典型的心理陷阱。 洞悉典型心理陷阱的人較具行動力，較能瞭解自己、世界及周圍的人， 從掠奪寶貴精力的衝突中解脫出來，讓關係、工作與生活回歸正軌。 正視問題，才有改變的機會，以清晰的視野做最有益於你的決策。 【用心推薦】 謝伯讓／國立臺灣大學心理系副教授 鄭國威／泛科知識公司知識長 徐豫（御姊愛）／跨領域知性作家
【電子書】怪癖心理學
日本知名精神科醫師、暢銷作家岡田尊司舉出大量名人案例，分析日常裡無所不在的異常行為，帶領讀者認識其背後的心理機制，了解生而為人的基本欲望，藉此自我覺察、釋放執念。 天才如何為異常心理所苦， 又如何因怪癖而成就非凡？ 歷史上的天才，都有著鮮為人知的怪癖： ●榮格童年逃學，自陳有「雙重人格」； ●三島由紀夫有著致命性的「完美主義」，自殺前還交了最後一篇稿； ●甘地節食禁欲，是出於罪惡感、近乎「強迫症」的潔癖； ●尼采、叔本華、海明威、王爾德，皆因母親的掌控欲引發身心問題…… 一切怪癖、潛伏於日常的異常行為， 都是內心欲望的投射，起因於得不到愛的孤獨感。 ●完美主義者經常強迫性地追求某個事物，容易陷入嗜癖行為，例如工作狂、酒精成癮、暴食症，無法停止自虐或虐待別人。 ●家暴的目的是在給對方帶來痛苦，同時體會支配的快感。 ●從小被施以暴力的人反而容易沉溺於破壞性的行為，因為過去只有被傷害的經歷，而沒有被愛護和受人尊重的記憶。 ●為什麼有些人，一再因偷窺少女的裙底而被抓？為什麼明星因吸食非法藥物、毒品而被逮捕？為什麼母親會將自己的親生骨肉虐待至死？ 完美主義、控制欲、潔癖、強迫症、囤物癖、暴露狂……有些怪癖能讓一個人走上成功的道路，但也可能反成傷害自己的利器。即便是身心健全的人，也會在某一瞬受到「異常心理」的影響，而做出常人無法理解的舉動。 日本知名精神科醫師、暢銷作家岡田尊司舉出大量名人案例，分析日常裡無所不在的異常行為，帶領讀者認識其背後的心理機制，了解生而為人的基本欲望，藉此自我覺察、釋放執念。
【電子書】天性與教養：先天基因與後天環境的交互作用
人類的獨特性是來自先天基因還是後天教養？ 愛的本質是什麼？男女差異從何而來？ 精神分裂症和同性戀的真正原因為何？ 學習與記憶有何關鍵？文化和語言是如何發展出來的？ 二○○一年二月，科學家宣布人類基因體中只含有三萬個基因，而不是原先預期的十萬個。這個驚人的衝擊讓某些科學家開始相信，光是基因不足以讓人類成為萬物之靈，我們的獨特性是經由後天教養而來的。於是，生物學界又陷入削足適履的先天與後天爭論中。 廣受好評的科普作家馬特．瑞德利認為，不斷出現的新證據遠比這個迷思有趣多了。後天教養必須依賴先天的基因，而基因仍需要後天的教養才能發揮作用。基因不只是建造大腦構造的工程師，它也會吸收發展中的經驗，對社會線索做反應，甚至參與記憶的過程。基因對人類心智而言，是原因也是結果。 《天性與教養》一書記錄了我們對基因認識的又一新革命。作者細述百年來先天論與後天論者的爭執，解釋人類為何可以同時擁有自由意志，又能受本能及文化的驅動。對於基因如何建造大腦來吸收經驗，《天性與教養》中的論述精彩可期。
【電子書】FLOW：心流
教練的藝術與科學系列第3本書的使命：作為一名教練的自我探索FLOW──心流轉化式對話的深層次價值趨向人生是一場華麗的冒險，因為當下的每一時每一刻都與之前不同。随着生活的流动，每個人當下的每一刻也不盡相同。不管我們想要體驗生活或思考生活，除非生而知之，否则就放手隨心流動的探索…當我們有能力覺察深層價值觀、保持冷靜和堅定不移的信念——無論生活內容如何——並且，每時每刻都能全情投入生活時，我們將有可能實現可持續的平衡。當我們根據實際境況，持續尋找平衡和靈活性，而不再考慮其他人對我們的看法或是我們面臨的問題時，可持續的平衡便成為可能。當我們能夠錨定個人最高目標時，我們的每個故事都將成為《綠光》故事。在生活中，我們從海量選擇中選出對現在的我們來說具有重要意義的東西，而不是簡單地「接受」或「拒絕」生活的饋贈，以此提升智慧。我們帶著充分的意願、注意力和教練姿態，培養我們的生活能力，以此提升智慧。生活賦予了我們平衡的潛能。無論如何，我們都應欣然滿足，向生活回報一份覺察和堅定的承諾。當我們利用本書中所描述的，同時也是從一個抽離且長期視角體驗到的任何流動狀態——所有深層次的、聯想的、連續的體驗——發現遠見時，就會呈現出全然的滿足感。
【電子書】決斷2秒間：擷取關鍵資訊，發揮不假思索的力量
我們何時要信賴直覺？何時又該提高警覺？ 21世紀的彼得．杜拉克──麥爾坎．葛拉威爾──顛覆思維代表作 出版首週即登上《紐約時報》暢銷榜TOP 1 獲選《快速企業》年度最佳商業書 AMAZON年度總榜TOP 5 全球34國語言譯本 //如何做出好決定？// 2秒間，心理學家就能看出一對夫妻未來的狀態。 2秒間，古物專家就能辨識一尊希臘雕像的真假。 僅2秒鐘的無聲教學影片，學生對教師的評價，就和上了一學期課的學生相同。 但人們的快速認知機制，也造就了失敗的新可口可樂和美國史上最差勁的總統…… 生活中的決策，無論好壞，我們到底是如何做成的？ 為什麼有些人跟隨自己的直覺就能勝利？ 有些人卻始終跌跌撞撞，落入失敗？ 超越理性與邏輯，解開心理學上最受關注的「適應潛意識」。 「慎思明辨」、「三思而後行」是我們面對重大問題時一貫的態度，總認為蒐集的資訊越多，思考的時間越長，對我們的幫助就越大。然而，想增進自己的決策品質，就應該接納瞬間判斷的神祕本質──我們確實可以在渾然不解緣由的情況下，掌握世事的真相。 & 在各自領域斐然有成的人，成功的原因至少有一部分是因為他們能夠形塑、操控自身的潛意識反應。葛拉威爾援引神經科學與心理學的最新研究成果，以及多樣個案作為研究素材，如快速約會的過程、流行音樂的運作等，證實影響決策優劣的關鍵，並不在於能夠快速處理多少資訊，而在於我們全神貫注的特定焦點。 & 決斷2秒間，並不是少數人才擁有的神奇天賦，而是每個人都能自我培養的能力。既然我們能夠將思考磨練得條理分明、謹慎縝密；同樣的道理，我們也可以訓練自己擷取關鍵資訊，排除經驗與環境造成的偏見，做出最好的決定！
【電子書】為什麼我們想要的比需要的多？
探究「所有權心理」（psychology of ownership）的第一本書。 心理學家布魯斯•胡德以科學研究為本，解釋人類這種獨特心理如何控制我們的各種行為。結合社會、文化、政治、經濟層面的議題，從買手機到買飛機、從占有物到占有人，帶我們檢視「想要擁有更多」的心態如何讓人走錯了路，以及如何驅除這種不理性的天性。 擁有更多真的能讓你更快樂？ ╳當你的價值取決於物質： 從擴張性消費到炫耀性消費，我們藉此釋放成功的訊息，然而一旦得到想要的東西，「享樂適應」的心理讓人又開始尋找下一個想要的東西，永遠無法滿足。 ╳當自我認同來自於外在肯定： 我們透過擁有的東西向外界發送地位訊號，告訴別人我們是誰，並對物質產生強烈的情感依附，嚴重者會演變至極端的戀物癖與儲物症。 ╳當擁有愈多，造成的失衡愈嚴重： 財富競爭讓到富者恆富、貧者益加悲慘；土地與自然資源爭奪讓全球戰事不斷。多數不理性行為，源自害怕失去自己擁有的東西。
【電子書】為什麼這麼荒謬還有人信？：揭開你我選擇相信與拒絕相信的心理學
#假新聞 #疫情假消息 #事實查核 #洗腦 #網軍帶風向 人，其實沒有那麼好騙！ 宗教神棍真的能讓廣大信眾甘願奉獻一切？ 網路謠言真的能輕易操縱鄉民風向？ 選擇相信的人不是因為愚昧，而是符合個人最佳利益！ 一本破解人們分析與判斷訊息背後的心理機制！ 路邊想借錢搭車的可憐人，標題聳動的內容農場文章 宣稱誇大神效的商品廣告，政客畫出天花亂墜的大餅…… ◆為什麼這麼荒謬還會有人信？ →不是好騙，是因為符合我們的基本直覺、呼應我們的根本焦慮！ 1853年英國制定了強制接種疫苗法案，引發如火如荼的反疫苗運動； 疫情與危機期間謠言滿天飛，是因為危機使人對以前不感興趣的話題感到好奇， 而且這種恐懼非常符合人性直覺，相信它不會造成實質的嚴重後果！ ◆為什麼共產主義這麼好洗腦？ →不是好騙，而是經過理性判斷後符合自身利益！ 4400名美國戰俘中，只有23名在韓戰後叛國投向中國， 而且這些人還不是完全心悅誠服，只是因為害怕回國後面臨懲處， 與中國軍方合作反而能帶來某種程度的保障！ ◆為什麼先知這麼容易煽動人心？ →不是好騙，而是基於更實際的考量！ 1850年代，南非牧民科薩人中出現一位強大的占卜者， 宣稱只要農民殺死所有牛隻、燒毀所有作物，就可以獲得富足的生活。 很多人居然如此照做，但其實是因為當時牛隻的傳染病無法解決， 氣候異常也使得作物容易枯萎，照做反而最符合邏輯與理性！ ◆為什麼奈及利亞騙局這麼容易令人上勾？ →不是好騙，越荒謬越顯示了上勾的人寥寥無幾！ 「我手上有一大筆錢，只要匯點手續費就能分一杯羹，讓你獲得上百倍報酬」， 這種荒謬的奈及利亞詐騙雖然是低成本地濫發訊息， 但是回覆與溝通都需要耗費高度人力， 因此越誇張的布局，才能在一開始就剔除心懷警覺的非目標對象！ 本書說明了我們如何決定自己可以信任的人與事物，並指出我們其實相當擅長做出這些決定。 在這本生動有趣的書中，認知心理學家雨果‧梅西耶（Hugo Mercier）指出，幾乎所有試圖進行大規模說服的嘗試， 無論是宗教領袖、政治家還是廣告商，幾乎都慘遭失敗！他借鑒了政治科學、歷史甚至人類學的最新發現， 指出人類容易輕信一切是種錯誤的陳述，大眾其實沒那麼容易被煽動者和騙子誤導。 為什麼說服這麼難？作者利用實驗心理學的最新發現，展示我們每個人如何被賦予「開放性警覺」（open vigilance）的複雜認知機制。 這些機制計算出各種線索，使我們能夠防範有害的信念，同時在有正確證據的情況下開放心胸，做好改變主意的準備。 甚至當我們接受了謠言或遭到庸醫蒙騙時，這也是在其他方面運轉良好的認知機制中的錯誤罷了。 透過本書，你將知道人們如何決定要相信什麼， 理解廣告、傳教、選舉宣傳甚至謠言和假新聞如何擴散與滲透， 以及──你會不會選擇相信這本書！
【電子書】微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒
全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱。 在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。 ▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱▎ 他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷； 她經濟獨立，是公認的女強人。 他／她家庭美滿，萬事俱足， 應該不會有憂鬱的情緒…… 你也這樣認為嗎？ 或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？ ▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人， ▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影 ▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱▎ 他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。 他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈， 心裡卻想著：「我好想死……」 他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷； 她經濟獨立，是公認的女強人。 他／她家庭美滿，萬事俱足， 應該不會有憂鬱的情緒…… 你也這樣認為嗎？ 或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？ ▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人， ▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影 卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」 這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想： ˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人…… ˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？ ˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。 ˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。 ▎「沒想到他也會憂鬱啊！」 對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見： ˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？ ˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！ ˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？ 社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。 ▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離 與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。 在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。 ▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題 ˙什麼是微笑憂鬱？ ˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？ ˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？ ˙哪些族群容易有微笑憂鬱？ ˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？ ˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
【電子書】色彩心理學：用色彩打造你的專屬魅力
我們可以根據一個人對顏色的偏好，大致判斷出他的性格；在日常生活中，喜歡同一種顏色的人，常常具有相同的行為模式和思考方式。不同的色彩對他人也會產生不同的影響，掌握了色彩與人的心理活動之間的關係，我們就可以利用色彩的能量來改善性格，也可以減少因色彩使用不當而給人帶來的困惑。顏色可以作為一種溝通手段，將自己內心的感情表露出來，同時也可以作為一種改變自己的手段，向外界展示不一樣的自己，讓別人感受到不同的氣場。你在不經意間選擇的顏色，在不知不覺中傳達出自己身體和心理上的訊息，它代表著你內心的某種期待或渴望，你也可以透過這種色彩語言更加清楚的瞭解自己。
【電子書】榮格論自我與無意識
☆深入淺出，剖析自我與無意識的神祕領域 ☆榮格經典之作，亦是最佳入門原典 ☆德文版完整直譯，繁體中文界首次出版 一九〇二年，榮格在一位患有夢遊症的年輕女病患身上，發現了人類心靈中「無意識的自主性」存在的可能性，由此展開對這個課題的探索。一九一六年，他舉行了一場名為「無意識的結構」演講，並將講稿發表於期刊。但由於這個主題太過複雜，直到十二年後，榮格才正式將修改並擴充的論述成果出版成書。 在這本書裡，榮格探討了無意識對意識人格的反應及行為方式所造成的種種影響。和佛洛伊德的觀點不同，榮格認為，無意識是獨立自主的系統，而把無意識區分為個人無意識和集體無意識，也是榮格心理學思想的本質之一。人類的集體無意識會顯現在一些古老而原始的意象和神話（即所謂的「原型」）裡，原型既是人類不斷重複出現之經驗的載體，也是全人類——即使分屬於不同文化——的共有物。 透過本書，我們可以總覽榮格所開創的分析心理學最重要的觀點、基本概念和理論脈絡。其論述範圍涵蓋心理學、神話學、宗教學、文學、哲學等，讀者得以深入淺出地一窺這位分析心理學大師的思想洞見。
【電子書】圖解認知心理學
我們無法透視人心，但從顯露出的行為，卻能推敲得知他人的內心。 & 認知心理學是一門「腦」的科學，探討人類心智的認知歷程和結構，像是如何感知難以計數的龐雜訊息、分辨出注意的對象、形成記憶、建立概念、語言、知識與能力，並運用在日常生活的各種判斷決策上。 本書以大量的例子，圖文並用解說人在認知處理上諸多有趣的現象。不論你是想了解與自己切身相關的心理認知，還是AI人工智慧的應用，當我們愈了解認知活動與行為的關連，就愈有助於因應群體中的差異問題，從更多的了解與包容，到疾病治療以及社會行為有關的實務應用，都能夠有所助益。 對思考和大腦運作充滿好奇嗎？《圖解認知心理學》將一一介紹認知心理學領域中的重要議題，一起來探索大腦的科學吧！ &
【電子書】心智圖創意應用百科：鬍子李悟教你從生活、讀書到工作都得心應手的心智圖100+
想學心智圖卻不知如何下手嗎？ 學會了心智圖卻不知道該如何應用嗎？ 畫的心智圖總是覺得不夠完整嗎？ 總是找不到可以參考心智圖嗎？ 這本書可以找到您想要的答案！！！ 一張紙、一枝筆 從0開始 教你如何繪製有系統的心智圖 創意是可以製造出來的！ 心智圖Mind Map就是最好的工具之一。 能幫助我們整理心得和思緒！ 本書對於心智圖的應用，分大項為以下： ◆讀書心得 就是把一本書念過之後留在心裡、腦海中印象中的重點整理成一張心智圖。 ◆文章筆記 看文章之後留下的重點整理。非常適合初學心智圖者大量用來練習繪製心智圖！ ◆記錄筆記 舉凡工作上的會議記錄、工作計畫、部門績效整合、活動規畫等等，都可以用記錄筆記的方式來應用！ ◆創意筆記 創意本來就天馬行空，所以難的部分不是想像力發散，難的是如何用心智圖來收斂你的想像，並且判斷這個創意是否可以被執行！心智圖可以說是激發創意最好的思考工具之一！ 書中收錄作者100幅以上的心智圖，讓大家「學以致用、用以致學」，看到心智圖如何實際運用在學業、工作以及生活中。 【專業推薦】 陳資璧Phoebe Chen英國博贊心智圖國際認證講師、品思學習中心創辦人 凱若 暢銷書作家/ 居家創業者、歡沁國際創辦人 曾明騰 2013年SUPER教師全國首獎、龍津高中國中部理化老師兼任導師 李品睿 東吳大學助理教授、天津南開大學管理學博士 陳若雲 資深行銷媒體人 南琦，作家、臨床心理師，現職耕莘醫院精神科，20多本著作 趙胤丞，博贊心智圖TBLI全球認證培訓師、胤嚮筆記創辦人 蘇瑞揚，英國博贊中心心智圖管理師、泓斈心智圖創意學院共同創辦人 張雅婷，英國博贊中心心智圖管理師、點點作文樂學堂創辦人 【所謂心智圖法】 根據MBA智庫百科中明示，心智圖法的優點有以下五個： ①簡單、易用。 ②關聯、每一思想主意都可能有聯繫。 ③可視化、容易記憶。 ④線狀輻射、允許從各個角度展開工作。 ⑤提綱挈領、幫助我們立足全局把握問題之間的聯繫。 【廣泛應用的層面包含】： ①個人用途。為了提高個人效能（如闡釋個人的主意、規畫，控制複雜信息， 以及時間和項目管理）。 ②團隊用途。提高團隊的創造力和團隊精神（腦力激盪Brainstorming、 員工會議、項目會議、知識管理）。 ③具體事件。在處理具體事件過程中，增強與利益相關者的溝通以及互動合作， 使討論、交流的信息可視化，並使得後續的信息發布、報告更為便利。 ④企業用途。創造開放、合作的企業文化，使工作流程標準化，並提供支持 （項目管理、人力資源管理、銷售與市場管理、研發管理）。 在Google搜尋「心智圖的好處」您也可以找到一百多萬筆資料，眾多說法不一、各有千秋；學習一項工具除了理解廣泛應用的好處之外，還得看這工具好不好上手、容不容易學習！以我自己、以及教授心智圖老師們的經驗來看，要學會心智圖的繪製方法只消一個小時，我有把握在一個小時以內教會你畫一張「自我介紹」心智圖！可從學會到能夠隨心所欲的運用在學業上、課業上、工作上、事業上，卻沒有那麼簡單！而這就是本書另外一個除了精髓之外給予讀者選配的彩蛋：如何應用！ 你可以不必照著書本裡的圖像來畫，畢竟心智圖講究的是個人思考延伸、個人創意等等，是個非常直觀且主觀的產物；但假設你願意參考筆者的思考脈絡以及表現技法，那麼本書倒是可以提供很多不一樣的角度！這就是為了達到「如何應用」而推出本書所費的苦心。
【電子書】為什麼星期三是讓人又愛又恨的日子：有趣的行為心理學
本書特色 一提到心理學，很多人會覺得非常專業，枯燥、乏味、難懂，但是將心理學和我們的生活緊密聯繫起來，就會增加許多趣味性。比如：為什麼越是習慣自由的人拖延症越嚴重？為什麼山重水複時總會又柳暗花明？為什麼說星期三是一個讓人又愛又恨的日子？為什麼親眼所見不一定就真實？為什麼說曹操，曹操就能到？為什麼……可以說，這些日常生活中常常遇到的現象，背後都與心理學聯繫在一起，都能用心理學來解釋。
【電子書】先求穩，再求奇：曾國藩的內功與外功
～經歷五次恥辱，從厭世憤青「脫胎」為一代名臣～ 曾國藩第一祕訣是「穩」，他不貪小利，不求奇謀，所下都是拙笨的功夫。 他資質魯鈍，沒有靈光一閃，沒有立地頓悟， 所有的實力，都是「去偽崇拙」，真真切切地死磕、打磨出來的。 然而，正是這與眾不同的笨拙，成就非同一般的渾厚。 曾國藩的一生過得實在艱苦，從歷史肖像的乾扁平庸，便可推知其天資並不出色。 左宗棠一向瞧不起曾國藩，屢屢不留情面地批評他「才短」、「欠才略」、「於兵機每苦鈍滯」；連學生李鴻章也當面說過他「儒緩」。 實際上，他的確脾氣太硬、為人太拗、才華太欠，無論為人做事皆拙笨無比： ．做人之拙——當官已經好幾年，卻沒有餘力周濟親戚，使大舅、二舅貧病而死。 ．讀書也拙——每本書都要認認真真，一個字一個字地讀。一書沒看完，絕不看他書。 ．做事之拙——小至買了一棵大白菜、剃了一次頭都詳加記賬。 ．身體之拙——他遍身生瘡，發作時奇癢異常，眼睛時常昏花作疼，難於久視。 ．用兵也尚拙——創立的湘軍戰術只有六個字，「結硬寨，打呆仗」，為了修牆挖壕，行起軍來如同蝸牛爬行，每天行程不過三十里。 這樣「眼中乏精幹之氣，面上無果決之容」的庸人， 先天沒有天賦才能，後天沒有名師指點， 一身牛脾氣求不到貴人相助，反而得罪不少達官顯要， 使其處處受到上司打壓，同袍刁難。 然而，卻也是這個「拙」字，成就了曾國藩的一生。 本書開篇便點明了曾國藩一生的「五次恥辱」： 一是：考了16年秀才，依舊名落孫山，被考官公開批責「文理之淺」。 二是：上奏摺時畫圖解釋政見，卻因圖畫得太醜遭同事譏笑，人們見了他，都「目笑存之」，令曾國藩無地自容。 三是：打破「官官相護」的潛規則，直言批評皇帝卻被「京師權貴唾罵」，摺子也被扔進廢紙簍。 四是：在長沙練兵，搶了他人的職權，遇到肇事士兵被狠狠地修理卻求助無門，難堪至極。& 五是：在江西練兵，皇帝卻對他心存提防，不給錢糧、實權，江西通省官員也與他針鋒相對，最後被皇帝解除兵權。 歷經磕磕碰碰的前半生， 我們能看到一個見識淺薄、倨傲自大、誇誇其談的「憤青」到「完人」的修煉過程。 在歷史的變局之中，他並未屈服於現有條件，憑藉一股「笨勁」，下了扎實的克己之功， 在思想與現實之間俯仰揖讓，深入辨析「做人」與「做事」之間的拿捏， 最後深通官場韜略，如同太極高手，善於化解種種難題於無形之中， 表面上簡單笨拙，實際上卻大氣厚重，所向披靡。 張宏傑於本書中以大量一手史料， 讓我們切身感受曾國藩在種種艱難面前的猶豫與堅定、拘執與圓通、笨拙與精明， 為我們展示了一個正直、清廉、智慧的「聖人」形象的曾國藩， 以及一個矛盾、掙扎的深嵌體制核心的職業官員，如何從理想走向現實， 又如何從皇家文化、道德誡命中掙脫鬆綁，建立自己的獨立秩序， 最終以拙勝巧，「寓深雄於靜穆之中」。 本書特色 ◎全新修訂版，當當網70000條評論，豆瓣8.3顆星至高好評！超豪華陣容：柴靜作序、劉瑜作跋，羅振宇、老六、余世存專文推薦！ ◎有別一般職場「厚黑學」、「成功學」，從第一手史料切入考訂，細節處要言不煩，揭露諸多不為人知的面向——與左宗棠的糾結和情誼、一生收入與支出、如何看待風水、相面、算卦和天命等，呈現有溫度人情的一代名臣。 ◎透過曾國藩一生的五次恥辱，以及隨之更變的處事方針，可窺見中國傳統官場微妙而復雜的「潛規則」，以及中國特色體制下的獨特生存哲學。
【電子書】助人歷程與技巧（第三版）
★培育專業諮商人員的全方位訓練教材 求助者向助人者求助，助人行為因此發生， 助人是一種關係，更是一種過程， 助人者帶領求助者探索、瞭解並解決其內在需求與困擾。 徒有愛心不足以助人，更需要專業知能與專業倫理。 助人者須做好自身準備，方能揚帆啟航完成助人目標。 & ★第三版最主要的精神是從學習者感到困難之處下手，讓教材內容更實用化及精細化，讓使用者能漸進式地進入更有效的學習。例如：使用者在學習「同理心」時，最常見的困難是「無法與當事人同步」，或只是「嘴上同理，心未同感」。第三版針對此，詳細解析困難的成因，及學習同理心該有的自我準備與調整，並提醒學習者面對不同文化的當事人時，宜有的心理與正確觀念；又如，學習「面質」時，學習者常常不清楚何時是使用的適當時機，及該如何進行有意義的面質，此書更具體說明使用時機，並增加更多例子做為示範，幫助讀者更能理解其意及更有效地學習，尤其增加了面質的習作，希望更提升學習成效。此外，在內容方面，定義、解說更精細具體，舉例更貼切實用，並在習作中增加討論綱要，期使討論更能聚焦、學習更有方向性。 & ★內容增加約60頁。 & ★習作更多。
【電子書】你的內在其實很強大：人類新操作系統3：與高我一同創造未來
☆一切的不可能，都來自「有限的觀點與思惟」。 不要把未來設限。你的強大，由你發現。☆ & 探索自己，了解自己，認識自己， 是很重要的事，卻不是很緊急， 你有一輩子的時間做這件事。 只不過，如果你想早一點成功的話， 那麼就早一點去進行這件事。 難道你沒發現，那些成功者 都是清清楚楚明白自己想要什麼才成功的嗎？ & 成功者擁有強大的內在力量，這是他們在遇到挑戰時，可以平安渡過的本質。所以，鍛鍊強大又堅定的心智，是踏上成功道路的重要關鍵。 & 人生會經歷到各種不同的人事物，一定有順境也有逆境。許多人到頭來，可能還是不知道自己想要什麼、人生到底有什麼意義？面對這些境遇，人們表現出來的常常是情緒面；而在心裡沒表現出來的，其實也有各種不同層次的內在聲音，簡單分為小我、自我和高我—— & ▲小我：是沒有真實體驗過的知識。這個層次的展現模式通常是假如、不過、但是、也章許、萬一…… & ▲自我：是實際發生的經驗，所以比小我強大又堅實，是守護信念的層次，同時也是大多數人最難攻破的敵人。這個層次的展現模式通常是應該、必須、需要…… & ▲高我：是具有前膽性的思惟，但尚未成為實際的經驗。這個層次的展現模式通常是以直覺的形式傳達出來，若是我們能察覺到直覺的出現，並且帶著信任去行動，就會獲得自我不曾有過的經驗值，進而對生命有不同面向的了解。在這過程中，自我會因此被擴展，甚至發展出自我引領與教導的內在智慧。 & 本書的重點就在告訴你：高我的力量，是來自於我們自身。與高我合作，是發揮自己強大內在的最好方式。這是一條探索自己的路，讓你早一點知道自己到底要什麼，才能過著真正想要的生活。 & 在西方，人們稱高我為直覺。高我不是我們情感依賴的對象，更不是虛無飄渺、高不可攀的神或高靈，而是參與在生活裡的一份子，是自己內在的智慧。 & 高我最有用的地方是「獨特的思惟與觀點」，這能帶給我們前所未有的智慧。高我教我們，學會欣賞任何跟我們不同或相反的人事物，超越思惟的框架與性格上的限制，練習從批評中抽離，活出自己的品味，展現心量與格局。當內在擁有足夠豐富的能量，對很多事情的想法與觀點絕對會改變，靈魂裡的素材滿滿，靈感（靈魂裡的感受）源源不絕。像這樣充滿生命力的日子，想擁有什麼樣的生活，都不難。 & 想要達到自主人生，是可以經由鍛鍊來實現的。在【人類新操作系統】裡提供的主要鍛鍊方法是：慢行（走路放慢和觀察）、書寫（塗鴨和記錄下想法）、放目標（在腦海裡閱讀和學習）。（詳細方法請參見《人類新操作系統》一書。）這是關於「創造」的鍛鍊，經過這些鍛鍊，累積創造的經驗，內在智慧（高我）就會出現。 & 在生活中，我們無時無刻都能使用到高我的力量，但絕對不是遇到問題不能解決的時候，才求助高我幫忙。而是要養成一種習性：在任何行動和決定之前，向高我提問，然後靜下來用心思考一下。高我參與的愈多，自我與高我的比例會漸漸達到平衡，高我就不再是頭腦裡的想像，而會成為我們生活中可以使用的參謀和力量。
【電子書】高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人
長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜 高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎 但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞 跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質 讓高敏感族的「兩難」變「兩全」 & 專案贏得好成果受到主管稱讚，不過卻對被指出的小缺點久久無法釋懷…… 看朋友的網路抱怨貼文，卻不由得對號入座，越看心情越糟…… 怕會傷到別人所以發言小心翼翼，但對方卻無禮回應，一時竟無力招架…… 你是否也覺得以上的情形似曾相識呢？ 擁有高敏感特質的你，個性溫柔，與世無爭，早一步感受到周遭人們的需求。你的做事態度嚴謹，凡事皆親力親為，所以總是能獲得不錯的評價，在你的身旁圍繞著許多喜歡和你相處的人。 也因為這樣的特質，使你害怕給人添麻煩，不敢表現出自己軟弱的一面，為避免爭執而事事禮讓，甚至硬著頭皮去扮演緩衝的角色。你似乎認為只要自己忍耐就沒事了，但實際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己，成天擔心別人給予自己的評價，生怕被當成無能的人，或是被討厭……。 心理諮商師根本裕幸，十七年來為一萬五千人提供心理諮詢服務，他深深明瞭高敏感是人們擁有的優勢天性，也了解這類型的人在生活中所遭遇到的問題與辛苦。只要跟著本書介紹的自我練習步驟，邊閱讀邊實作，不知不覺間一直以來困擾著你的問題便能迎刃而解，短短七日就能打造出強韌的心理素質，以最佳狀態迎接每一天的挑戰！ ◎用愛澆灌纖弱的心苗，滋養茁壯強健的自己 DAY1～3｜用正確的方式愛自己，建立自我本位思維 高敏感的人經常過度尋求正確答案，老在內心推敲不得罪人說法。因此，本書首要教你如何建立自我本位的思維，並且找出害你變得容易卻步的原因。 -把注意力放在當下的自己 -從過去經驗，找尋習慣「妄自菲薄」的源頭 -言行的基準以自己為主，而不是顧慮別人 -練習盡情去做自己喜歡的事 DAY4～5｜提升自我肯定感，重新拿捏與人的距離 高敏感人大多抱持著完美主義，凡事容易與他人做比較，並且在內心苛責自己。比方說，有些人在看到朋友的網路貼文後，會無端產生一股失落感，就是因為與別人比較所致。在這個階段要教你，假如落入否定自我的狀態，該怎麼建立自信心，從負面思維的惡性循環中跳脫出來。 -練習不自責 -大方接受讚美 -用感謝來包容一切 DAY6～7｜靈活發揮高敏感優勢，勇敢實現自我 體貼與溫柔是珍貴的特質，只要善加活用就是最棒的優點……所以在最後階段，我們要教你如何活用高敏感優勢，展現自信、積極實現你的夢想。 -用敏感贏得信賴關係 -合不來的人，不再勉強自己去將就 本書特色 ●即便不是高敏感族，也絕對值得一讀！ ●推薦給對別人太過溫柔而喪失自我的人。 ●讀後能使心靈獲得療癒，再次確認「我可以做自己就好」！ ●步驟簡單，能夠確實從第一步做到最後一步的練習。
【電子書】人生就是要出色：第一本結合色彩藝術、身心靈概念的心智科學，推算個人專屬的MeColor組合，進而更了解真實自我、調整心境及發揮自我特質！
史上唯一最精闢， 印證東方色彩的心智科學領域──MeColor 一本啟發了解真實自己的色彩書！ 人們因為先天靈質、個性與後天養成環境的不同，可以選出並算出三種顏色，包含「原生色」、「潛質色」、「自覺色」，這三個色彩組合成為每個人專屬的「MeColor組合」。組合中各色系代表的色彩本質及性格，將會讓人們更加瞭解自己的個性、行為模式，進而「遇見真正的你」。 MeColor是一種透過色彩來分析自我的方法，運用人們對於色彩的直覺喜愛及對於數字的潛意識偏好，進而結合著名的心理學大師榮格（Carl Gustav Jung）所創造的「分析心理學」，成為具備藏傳色彩概念及西方心理學的心智科學。 MeColor不是宿命，而是一種了解自己的方法；MeColor不是算命，而是一種調整自己的方法；MeColor不是論命，而是一種改變自己的方法。 本書特色 ★史上唯一最精闢談MeColor的書籍！ 這是一本關於你自己的、完整而真實的色彩書。 這本書將告訴你的是如何透過MeColor更了解自己，運用直覺、數字和算式找到屬於你的MeColor，看見那個一直在心裡的，最真實的你。 ★勇於面對自己、了解自己、調整自己、改變自己，就從閱讀本書開始！ 這是一本幫助你在每個時期都能了解自己身心靈狀態的「工具書」。 你可以隨時運用書裡的色彩工具來觀看自己當下的心境，透過MeColor呈現給你的提醒，讓你了解當下（也可能只是一個瞬間）、調整心態，然後改變自己，讓自己更自在。
【電子書】失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值
★耶魯最受歡迎心理學大師，線上開放課程突破30萬人次 ★cousera.com全球開放課程最熱門的講師 ★最新社會心理學論述，顛覆你我對和諧人際的認知 當同理心變成理盲濫情，當周遭充斥正義魔人與網路公審…… 我們不只要有同理心，更要講道理 ---------------------------------------------------------------------------- 人往往依偏好選擇同理對象、用暴力發洩同理情緒，你以為同理心可以讓世界變得更美好？事實也許沒有那麼簡單！ 我們對各種社會事件的反應深受同理心的影響，也就是我們能夠站在別人的立場，感受他人的感受的能力。多數人都認為同理心是善行和道德的驅動力。我們往往覺得，同理心的唯一問題，就是同理心不夠。 但在本書中，作者要帶我們檢視所謂的同理心到底是什麼。它可以是讓人快樂的來源，也是人際關係很有價值的一面。它可以驅使我們去做好事。但整體而言，它卻不是一個好的道德指引。 同理心怎麼會讓我們做錯呢? 簡單地說，同理心是將關注焦點放在眼前一群特定的人。我們比較關心他們，卻對自己行為的長期後果無感，也對那些我們無法同情者的遭遇盲目。同理心是帶有偏見的，會把我們推往狹隘或種族主義。它也可能引起暴力，我們對和自己比較親近者的同理心，往往會導致戰爭或敵意。它也會讓我們的情感耗竭。 同理心會蒙蔽我們的眼睛，讓我們在公共政策和各種關係中，做出不符合道德的選擇，或受情緒主導而無法將利益最大化。同理心其實是一種反覆無常且非理性的情感，很容易受偏見所誤導。它會打亂我們的判斷，反而導致殘酷的行為。 本書提出許多開創性的科學證據，主張個人或國家許多錯誤的決定，從要捐錢給誰到決定要不要開戰，從如何因應氣候變遷到要把誰關進牢裡，常常是受情感所驅動。若把同理心拿掉，說不定我們的決定會更清楚、更公平且更符合道德。 究竟同理心為什麼會影響我們的判斷與行為？ 首先，是選擇性。世上的苦難何其多，為何我們只關心或特別關心某些事件？這是媒體報道覆蓋率和「可辨識受害者效應」（identifiable victim effect）所造成的現象。媒體對事件的廣泛報導，更容易觸動人們的惻隱之心。二○○五年，美國少女 Natalee的失蹤事件引起美國全國關注，該事件的報導時間遠超出同期在蘇丹發生的種族滅絕。過去三十年，美國發生六場大規模槍殺案，造成五百人死亡，但其實只占全國死於謀殺人口的 0.1%。 另外則是「可辨識受害者效應」，受害者的具體形象，是醞釀同理心的重要元素。經濟學家 Thomas Schelling 早在四十五年前就以一個傳神的例子說明這個概念：「假設一名六歲小女孩需要好幾萬元動手術，好讓她的生命可以捱到聖誕節，郵局一定會被一個個塞滿錢的信封給淹沒。但假設報道寫的是，再不推行銷售稅籌集資金，曼徹斯特的醫院便無法運作，屆時死亡率將明顯上升，在這種情況下，並不會有很多人慷慨解囊。」有了名字和故事，受害者似乎更顯可憐。通常有具體受害者才能牽動同理心。 其次，同理心容易讓我們重視個體勝過群體。人們對於有魅力的人、和自己相似的人，或具有同樣種族或國家背景的人，會產生更多同理心。研究發現，人們在觀看一系列面孔的照片時，會對與自己同樣種族的面孔產生較多同理心。我們對一個個體愈了解，對個人的關心愈會勝過群體。 同理心也會導致殘酷或侵略性的行為。憤怒和同理心有許多共通點，其一是在碰到可感知的不平等、殘酷或不道德後所產生的反應。許多目睹犯罪或不公不義的人都會對受害者產生深切的同理心，想要替受害者討回公道或報復犯罪者。而研究顯示，天生比較有同理心的人如果看到陌生人受苦受難，會出現更侵略性的行為。 本書希望告訴大家，幫助別人不只用心，更要用腦。同理心不該只是一種感性的情緒，亦要有理性的思考。而實際將同理心付諸行動的時候，要運用腦筋將所行之善「最大化」，亦即所謂「有效利他主義」（effective altruism）。如果我們理性運用同理心，大眾論述也許能更公平、更符合道德。如果我們能真正體會，失去一百條性命比失去一條命更加嚴重，如果我們能認同，遠在他國、和我們看起來截然不同的人，他們的性命跟我們的家人一樣重要，那麼政策就能有所改善。 ★同理心是我們的文化中一項神聖不可侵犯的價值，布倫教授將它拉下聖壇，做了一番生動又有趣的重新檢視。 ――紐約時報New York Times ★挑戰你我思維……在這個「後真相政治」的時代，本書是對真相的疾呼。――經濟學人The Economist& ★巧妙的反同理心論述…… ――紐約郵報New York Post ★清楚點出了人類基於良善用意卻可能造成的風險與危害。 ――美國網路媒體Vox ★挑戰我們一直以來視為讓這個世界變得更好的重要理念……將完全顛覆你對這個世界的認知與你自己的道德感。 ――紐約雜誌New York Magazine ★布倫教授無疑是對的，訴諸同理心確實帶來不好的政策。同理心可以驅使我們關心別人，但還需要理性幫助我們建制與施行旨在減少苦痛的公共政策。――華爾街日報Wall Street Journal ★同理心不是洪水猛獸，但被同理心綁架而失去理智，就未免捨本逐末了。因此，對於同理心的認知，可能不是一味的歌頌讚美……在感同身受之餘，還要有出色的理解力以及自我控制能力。對別人的際遇，我們要懂得克制情緒反應，但不失憐憫。如此，我們追求的，就不只是當下的滿足感，而是人類社會長遠的進步。――資深媒體人 范立達
【電子書】臺灣死亡咖啡館──故事版
死亡並不可怕，學習坦然面對，更知道如何好好活著！ ◎作者將死亡咖啡館引進臺灣，過去二年臺灣死亡咖啡館近百場活動之全紀錄。 ◎生死小故事分享，讓讀者從感動中重新省思面對死亡的正確態度。 沒有人可以成功逃過「面對死亡」這件事， 那麼，我們何不學習坦然、主動討論它？ 生死話題更要輕鬆談！ 142個死亡各面向必懂問題， 76則發人深省的生命故事， 以不同角度豐富讀者思考及面對生死議題的觀點。 引導民眾敞開心胸，以正向思維面對自己、親人、寵物的死亡議題，學會「如何好好活著」。 「死亡咖啡館」活動是從2010年起，由英國Jon Underwood先生開始創辦。他邀請了幾位親朋好友，以輕鬆、自然的方式，聚在一起聊生死。參加的親友們毫無禁忌，沒有避諱，用一種坦然、正面的態度談論有關生命和死亡的話題。自此，這樣的理念開始獲得世界各地人們的響應，至今全球已有33個國家共舉辦2800多場。 作者長期關注並推動國內死亡教育，於103年10月底從英國引進死亡咖啡館活動，希望打破國人避諱談論死亡之禁忌，以正向態度面對死亡這件事，並學習勇敢面對與承擔生命之失落。臺灣在過去二年也舉辦了近百場座談與分享活動。 臺灣「死亡咖啡館」活動的舉辦，期望用輕鬆的方式、坦然自在的態度，討論跟每個人息息相關、無可逃避的生死議題，進而提醒大家活在當下，把握有限人生。舉辦方式及內容不同於世界各國，活動每次約3小時；活動一開始為讓大家心情沈澱下來，聚焦在死亡議題上，會先播放一段12分鐘的短片，短片內容有三段，提出人們面對死亡的心態、喪親的悲傷和臨終遺憾；之後1個半小時由引言人郭慧娟老師一一拋出不同面向的死亡問題，引導參加者思考，同時進行團體分享；之後開始分成5到8人進行小組分享。 死亡咖啡館活動引起很大的迴響與好評，不少人在聆聽引言人和參加者分享的生死小故事後，深受感動，頗有所感；也有人覺得活動啟發了他們重新思考對死亡的觀念與態度，但因時間緣故，無法更深入獲知如何面對和處理死亡的實務知識，覺得可惜。 為了讓更多想參加卻尚無機會參與的民眾，也能分享這些小故事；以及滿足大家獲得從容面對與處理死亡相關事務的知識與作法，故有本書兩種版本之編撰。 《臺灣死亡咖啡館──故事版》：彙整死亡各個面向142個問題，以及活動中曾分享發人省思的76個死亡小故事，期能啟發大家用不同角度重新思考及面對死亡； 《臺灣死亡咖啡館──手冊版》：從死亡態度、如何談死亡、臨終關懷、身後事處理到失落後的面對，提供非常實用的量表、小常識、貼心關懷與各種死亡資訊，期能協助大家從容的面對與處理相關死亡事務。 生、老、病、死是大自然的規律，對於死亡，與其恐懼不如接受，與其避諱不如面對；當你願意敞開心胸，以正向思維面對死亡議題，學會「如何好好活著」，生命將開啟不同的視野，迎向更美好的人生。 「聽到大家分享各種死亡議題，讓我深受感動。原來，每個人都會遇到面對死亡的選擇和困境，這些問題我從來沒有機會知道！」──一名參與者的心聲
【電子書】為什麼我們的決定常出錯：哈佛教授的八堂行為心理課，讓你知其然，也知其所以然
本書特色 本書運用通俗易懂的故事和案例，有針對性地講解了溝通中的實戰技巧和方法。閱讀本書，可以從日益增長的自信和熱忱中，得到生活的力量，增進溝通能力，學會為人處世的技巧。 掌握了「做決定」聽起來只是一個簡單的行為，可是它卻像人生的陷阱和誘惑一樣，時常讓我們猶豫不決，最終做出錯誤的決定。 難道就沒有什麼方法可以幫我們走出做錯決定的困境嗎？哈佛教授的八堂行為心理課將給我們最好的答案。在本書中，你能夠從行為學和心理學角度去瞭解人們是如何做錯決定的；決定本身是一種怎樣的過程；有沒有什麼方法可以避免做錯決定；做決定之後我們又該如何進行修正和彌補……各種你所關心的問題，都能從本書中找到答案。
【電子書】烏合之眾：大眾心理研究
本書把心理學的作用帶到了世界的最頂端。是社會心理學領域中最具影響力的著作。深刻思考群體行為並意欲有所作為的人們，都應該閱讀本書。 一部政治、經濟、管理的心理學經典；一部流傳將近百年的心理學暢銷鉅著；全世界近二十多種版本銷售上千萬冊 本書為社會心理學的經典著作，已被翻譯成近二十幾種語言出版。作者以十分簡約的方式，考察了群體的特殊心理與思維方式，尤其對個人與群體的迥異心理進行了精闢分析。 為什麼謙謙君子在群體的支持下會變得粗野不堪、肆無忌憚？為什麼打動群體的觀念總是經不起嚴密的推理？作者在書中討論的這些問題，今天依然困擾著許多人。個人到群體的變化總是叫人難以理解。此書的闡述，或許能讓你解惑。 本書特色 心理大師古斯塔夫．勒龐的巔峰之作 佛洛伊德讚譽為一本當之無愧的名著
【電子書】囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生
★東西只進不出、捨不得丟，是一種病。每25人，就有一人是囤積症患者。 ★華文界第一本深入探討囤積症的專書 & 收集成癮、戀物成癖、塞爆全家，還樂此不疲…… 你身邊也有這樣的人嗎？ 也許他們不是髒，不是懶，只是得了一種叫做「囤積症」的病。 & 二○一二年，Phyllis發表了《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得了清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫折，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣困擾的家屬解套。 & 在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但台灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。 & 也因此，Phyllis希望藉由豐富的研究資料、精采的個案描寫（有趣的是，就連普普藝術大師安迪．沃荷也名列其中），以及含括文學、藝術、電影、媒體報導等多元視角，帶領大家了解大量積累和死守物品是怎麼一回事，進而對囤積者有更多同理，並讓囤積者及其家屬有機會走出困境，重拾生活空間和生命品質。 & ★以下十大徵兆，如果你或親友符合三項以上，小心囤積症狀已悄悄上身！ ．留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。 ．不管有沒有地方擺，先買再說。 ．整間房子，都是我的儲藏室。 ．家中動線受阻。 ．無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。 ．長期婉拒訪客上門。 ．室內用品出現在戶外。 ．經常為雜物和親友爭吵。 ．沒繳帳單。 ．房子又髒又臭卻不打掃。
【電子書】讓步心理學
1.翻開此書，讓你學會讓步，馬上洞悉他人內心，懂得以退為進的智慧。 現實生活中的我們，生活壓力和工作壓力都很大，很多時候只是一味爭取而不知道如何讓步，不懂以退為進。這把書就將解決這個問題。因為讓步是有一定的規律可循的。 2.將讓步這一行為和心理相結合，讓你瞬間能夠解讀對方行為背後的心理，在人際交往中掌握主動權。 讓步≠妥協。從對方的言語和行為揣摩出對方的心理，讓你全面瞭解“讓步”。在對弈的時候，占盡主動權，可以讓自己寸土不讓，也可以讓自己以退為進。 為什麼有些人明明做出了讓步，最後反而會得到了更多？為什麼有些人一直在爭取，最後卻沒有得到他想要的結果？其實，這是因為有些人不懂得彎曲。 物競天擇，適者生存，而非強者生存。所以不管多強大，都要知道“讓步”，也會懂得如何讓步。人在江湖漂，哪能不挨刀？《讓步心理學》對讓步與心理學的密切關係進行解讀，讓你能夠瞭解自己以及對方的心理，知道如何讓步，以及如何讓別人做出讓步。讓你能夠適時地彎曲，做到以退為進。
【電子書】生活應用色彩心理學
色彩是「無聲的推銷員」，是產生視覺衝擊力和藝術感染力的重要前提。 色彩影響人的情感、聯想和記憶。 每一種色彩的選擇都代表著不同的含義，都是向外界傳達的資訊。 心理研究表明：不同性別、年齡、收入以及不同性格傾向的人對色彩的敏感程度有差異，對色彩的選擇也不同。男性多受理性支配，較少關注顏色；而女性感情豐富，容易從感情出發去選擇顏色；老年人更加沉穩，更關內在品質，他們傾向於先考慮功能和實用性，其次才考慮色彩。 俗話講「觀其服色，而知其人」。也就是說，色彩在某種程度上已經成為表明身份特點的象徵，對商品的色彩選擇，在受到社會道德、文化以及傳統文化制約和影響的同時，也會展現他們各自的社會地位以及精神追求。
【電子書】假裝心理學
本書特色 在現實世界裡，誰敢說自己從未裝過假？每個人都有一種趨利避害的心理傾向，在這種心理的支配下，人們會用謊言或裝假的形式來保護自己。這類心理會一直潛藏在一個人的生活和交往中，沒有人能夠逃脫。 本書是一本深刻解讀自己和世人的書籍，教你如何一眼看穿對方的心理，並將假裝心理發揮得淋漓盡致，獲取最大的成功！掌握好假裝心理，就等於拿到了交往中的金鑰匙，打開了通往成功的大門，對你，對你的人脈，無疑是最大的助力。
【電子書】你好色：窺探色彩心理學
瞭解顏色中包含的訊息，就能利用色彩來打造不同的形象去影響別人。不妨對照本書瞭解自己的性格，發現真正的自己！ 色彩是生命！沒有色彩的世界，像暗沉的黑夜一樣讓人感到恐懼。色彩在不經意間透露出你內心！喜歡同一種顏色的人，大多有著相同的行為模式和思考方式。 色彩能透過視覺影響內心，造成不同的心理、生理變化。選對顏色，就能利用其中的能量來完善自己的個性！演繹出僅屬於自己的自信風采！
【電子書】藉口心理學
在我們的學習、工作和生活中，藉口無處不在。不論任何時間、地點、場合，只要出現問題，我們往往會習慣性地尋找各種貌似合理的藉口來為自己開脫。然而，其實沒有一個藉口是偶然的，所有藉口的背後都隱藏著深層次的心理誘因。 本書緊密聯繫實際狀況，把心理學理論和知識與人們的日常生活、工作聯繫起來，幫助大眾從心理學角度瞭解藉口的誘因，並幫助我們克服這種不良習慣！藉口，就像一個硬幣的兩個方面，既是製造失敗的根源，也是攻克辦事難關的一把利器，怎樣為你所用，就看你的掌控能力！
【電子書】小心，魔鬼就在你身邊：犯罪心理學家教你辨識生活中的心理變態
性騷擾、家暴、跟蹤狂、連續殺人魔，不要以為這些變態不在你身邊！ 據統計，3% 的人具有強烈的精神變態傾向，代表97% 的人隨時可能受害 這些精神變態者不是瘋子，他們沒有內心衝突，沒有良知； 他們看起來很乖，其實壞到骨子裡！ 他們有沒有機會傷害你，全看你能不能夠揭穿他們的企圖！ 知名大學教授竟然是個家暴累犯；前途大好的碩士生會在女生廁所偷拍；從小就是模範生的金融長才卻挪用公司鉅款；親友眼中的乖乖牌卻成了殺紅眼的劊子手！ 你一定聽過這樣的社會新聞，並且大呼不可思議。這些心理變態都有完美的偽裝，在事件爆發前你絕對不相信他們有問題。他們不是精神病患者，他們能清楚察覺自己的行為，也能合理控制。 要如何辨識職場、兩性、家庭、朋友等環境中的潛伏變態份子？在本書中，犯罪心理學家凱莉．戴恩斯透過調查和個案研究，分析精神變態者的腦袋和人格，揭露他們普遍的行為特徵，提供我們應對的建議。各章內容包含： ※七大徵兆分析心理變態的行為模式 ※十個選擇題或問答題判斷危險程度 ※大量生活實例讓你明白心理變態潛藏何處 對家庭、學校、職場、周遭環境多一分警覺，就可以少一分悲劇。在人心深不可測的社會，這是一本教你辨識危險的生存手冊。
【電子書】氣場心理學：10天引爆人生命運的潛能
運隨氣轉，人生逆轉勝！ 全球頂尖人物都在用的成功密碼 & 職場頻頻犯小人，貴人永不現身？ 家庭鬧革命，令你心煩鬱卒？ 每當下定決心， 總有各式各樣的糟心事、壞運降臨，扯你後腿？ 若有上述情形，你一定要翻開這本書， 因為造成這一切的來源，正是你自己！ 古人有云：「命由天成，運隨氣轉」，「命」雖不能改，而「運」卻能隨「氣」而改。氣，就是氣場。氣場＝個人魅力＋氣質＋影響力。一個人的氣場，不僅影響一個人的工作、生活、事業，甚至影響他的一生乃至生命。有氣場，才有凝聚力和感染力，招來人脈，拓展錢脈。 我們不能選擇與生俱來的氣場，卻可以透過後天的努力來重塑自己的氣場。本書將告訴你，氣場到底是一種什麼樣的東西，它有著怎樣的魔力？並對氣場進行全方位的解析，由內而外把影響氣場、提升氣場和利用氣場的祕密傳授給你。當你找到了自己的存在感，當你有了獨特的氣場，你的「運」也就隨之改變，你會發現，自己似乎變成了一個巨大的磁鐵，如有神助，好運和貴人都被你吸引而來。
【電子書】青年、隱蔽與網絡世界：去權與充權
不上學、不工作，終日待在家裡與虛擬網絡為友；青年隱蔽現象近年受到大眾和傳媒廣泛關注。什麼是隱蔽青年？不同的領域中有不同的意見。事實是，每個青年人隱蔽的原因都不盡相同，但他們大多在現實生活中受到挫折，喪失了掌握自己生活及人生目標的權力（即「去權」），於是選擇逃避社會，並透過互聯網上的互動，嘗試找回已失去的權力，為被去權的自己「充權」。本書透過引用個案例子，從心理學等多個層面去探究青年隱蔽的原因及背景，並探討「去權」及「充權」的概念，期望藉?對他們的理解，幫助這群青少年重新投入社會，發出自己的聲音。
【電子書】一個人的我也可以很快樂
一個人的時候，會孤獨、鬱卒、無助、不安嗎？其實，人生的路上不可能永遠有人陪伴，有些事我們一定得一個人面對，一個人處理、一個人承擔，那麼，就熱愛自己，接受一個人的事實吧！一個人的我也可以很快樂，不是嗎？本書特色：現代人太忙，忙的人，不怕一個人，也很難知道只剩一個人時的各種狀況。有些青年朋友找不到出口，耽溺於網路虛擬世界或是封閉自己，這時很需要這樣的一本書，不僅可以使青年學子自己安排時間，也可以讓人優游於自己的新天地，有了解決問題的能力，也學會一套屬於自己的處世方法。本書啟示：學習和自己相處，是重要的課題，透過獨處學會不迷失，透過獨處學會活出自己。這課題是無人可以替代的，父母親如何協助小孩學習獨處，除了給予足夠的信任、提供適當的私人空間外，不過度干涉是必要的。
【電子書】習慣心理學：古今中外的習慣探討與研究〈歷史篇〉
本書延續對「習慣」這個關鍵概念的研究，目的是要引起世人對自己與他人習慣的注意與重視，以期正視習慣對個人、人類存亡關係重大的事實。全書揭開古今中外與習慣有關的知識寶藏，堪稱該研究領域有史以來最完備者。
【電子書】皮亞傑
皮亞傑的發生認識論體系基本上是以動作和邏輯的關係為主線，闡述認識的原始發生和發展過程。作者首先闡述了認識形式系列，即主體的建構過程，說明主體透過圖式和動作的同化、順應和平衡作用建立起螺旋上升的動態體系 。隨即分析了皮亞傑如何在形式系列建構的基礎上，建立認識的形象系列。闡明他立論的前提：認識的形象系列與認識的形式系列，彼此是旁系關係。作者也說明了皮亞傑對於道德問題的研究，著重討論了皮亞傑關於道德認識由他 律到自律的發展過程。本書還探討了皮亞傑的結構主義理論。說明了他對於結構主義一般特點的概括，以及他如何運用自己歸納的特點去規範其他結構主義流派。最後並介紹了皮亞傑理論的傳播和新皮亞傑主義。
