【電子書】青春女兒，更年媽媽，誰先成熟：青春孩子與更年爸媽，相愛又相殺？這裡有彼此理解、幸福度日的方法
★韓國網路書店Yes24暢銷排行榜 ★父母最希望孩子讀，孩子最想讓父母看！ & 更年媽媽： 「前一秒還眉飛色舞和我說話，下一秒就板著臉搞自閉。孩子變這麼難搞？」 & 青春女兒： 「我只是關門大聲一點，我媽就罵我叛逆。我的溫柔媽媽去哪了？」 & 當青春期與更年期重疊，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。 孩子一再爆衝，變得越是囂張， 父母一再退讓，只覺得自己越來越窩囊，甚至在心中吶喊： 以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？ & 本書作者南炫州，育有兩名子女，本身還是一位幼兒教師。 當女兒從小女孩蛻變成青少女，她也正歷經睡不好、臉發熱的更年期： & 「她經常搞自閉、不參與家族旅行，話變少、還帶刺，情緒好壞全寫在臉上。 我希望她能跟我聊傷心事、朋友的壞話、成績的煩惱…… 但她只回了聲：『喔！』」對話永遠不超過三句，沉默的時間越來越長。 & 我以為女兒20歲時，就能變回「正常人」，我們可以和好如初， 但真實情況是，我不希望她做的事，她偏要，我越嘮叨她越叛逆， 幾次小衝突，差點演變成世界大戰。 於是，青春期的她與更年期的我，不是在吵架，就是在準備吵架的路上。」 & 「孩子會不會永遠都是春青期？我們的關係會不會永遠都是仇人？」 本書就是她的親身經歷：她和女兒曾發生哪些摩擦、彼此間如何互相傷害， 又是怎麼克服這整個過程？ & ◎愛孩子，有時候要推，有時候要拉 & 當他們需要時，盡量陪在身邊；當推開我們時，就稍微後退， 想拉近親子關係、心的距離，得先試著拉開相處的距離。 & 我就在房裡，他偏要傳簡訊？正常。 現在幾點了？還不睡！怎麼處理？ & ◎學會「說不贏」孩子 & 說話老帶刺？他們也無法控制。聽媽媽的話？青少年辦不到。 跟青春期孩子對話，作者的方法是： 不漠視、不責罵、不強求、給予力量。很難，對吧。 但父母唯一的優勢就是，我們比孩子更能撐、更能忍。 & 青春期就像一場滂沱的雷陣雨， 當孩子頂撞你、對你冷淡，整個世界宛如要淹沒時， 你唯一能做的，就是停下腳步，喝杯咖啡，直到雨停。 & 青春期的子女，無法理解父母像老頑固般的言談和行為； 更年期的父母，難以接受子女的不端莊和粗魯的談吐。 爭誰輸誰贏都沒好處，而是找到彼此理解、幸福度日的方法。 & 好評推薦 & 暢銷親子作家、講師／尚瑞君 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 《愛媽媽，為什麼這麼難？》作者、臨床心理師／黃惠萱 &
【電子書】醫美大叔的戀愛腦摘除手術
摘除戀愛腦，清醒看待眼前的對象。 破解渣男話術，看破渣男手腳！ 在愛情中找到安心且真實的自己。 & 親愛的，如果你也聽過這些話，那你就要小心了： ‧剛認識就對你說：「你是我見過最美的女人。」 ‧不給承諾，只會說：「現在很快樂就好，我們應該活在當下啊！」 ‧身邊都是女生，卻對你說：「我跟她們只是朋友，我只愛你一個人。」 ‧「我最近很忙，等我忙完了再聯絡你。」說完人就失蹤了。 ‧動不動就用「你是不是不愛我了？」對你情緒勒索。 & 現象級網紅醫美大叔現身說法，透過對男男女女的觀察，在工作之餘發揮自己所學專長──心理學，在社群網站上發表男女戀愛心理學短文與金句，抒發自己在生活中觀察到的一些關於親密關係的心得，本書將其精選後編整收錄。 & 醫美大叔的萬語錄： & 每個男人 都是不同的 品種， 有著不同的 天性， 有些男人 可以馴養， 有些男人 不行。 & 每個女人 都是不同的 品牌， 有著不同的 價值， 有些女人 可以打折， 有些女人 不行。
【電子書】老公這種生物，身體或靈魂總有一個在馬桶上
假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱。 ──婚姻是「帶夫修行」── 古人云，夫妻當相敬如賓，意思是： 「你倆反正也不怎麼熟了，何不把對方當成客人？」 這才是婚姻的真諦：放過自己！ (( 結婚越來越久，我們把頭髮拔得越來越禿，對男性生物的要求就越來越少 )) 週末和朋友去看展，有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟（垃圾堆）上奮力地翻找著什麼。 朋友說：「這怎麼有點像我老公？」 我說：「你老公也喜歡撿破爛啊？」……咦，我為什麼要說「也」？ ＞＞費盡力氣調教老公，還不如降低期待。 問幾個已婚婦女：「你們平時和老公溝通有障礙嗎？費不費腦子？」 其中一位回答：「他接小孩兩次，走錯校門一次、記錯時間一次，還生氣地問我怎麼不告訴他，我說告訴過了，他說：『你怎麼不多提醒我幾次？』」 ＞＞女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事：有事問老婆。 老公看到我已經剪了三週的頭髮，說：「咦，你頭髮怎麼了，是掉光了嗎？」 呵呵，我沒生氣，更懶得解釋，甚至連吵架都懶得吵。他會抓住你吵架時的語病、不分前鼻音後鼻音、有幾句話重複三次等小問題切入…… 但絕對不會想明白你吵架的中心思想和訴求是什麼。 ＞＞俗話說得好：還沒離婚，就是成功。 (( 裝死的生物叫不醒，但有時他真的不像是在裝 )) 婚姻分為兩部分：「你以為的」和「實際上的」，只是前者就像雲配偶，需要時他總不在。 說到婚姻裡的現實，我們多想不吐不快，但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公，喔不，她犀利直言，坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中，究極寫實的一面。 婚姻是這麼難，卻也那麼有趣味：你永遠不知道雲配偶從天邊降臨時，會帶來什麼火花。我們只能安慰自己：沒有驚嚇就是最好的驚喜。 本書特色 &●婚姻的靈魂三問： 1.「我可以很清楚地說出為什麼和現在的配偶結婚」：【婚前】因為他就是我要找的人；【婚後】因為當初瞎了眼。 2.「知道配偶目前面臨的壓力」：【婚前】沒有壓力；【婚後】我就是他的壓力，他就是我的壓力。 3.「覺得配偶很瞭解自己」：【婚前】他瞭解我勝過瞭解自己；【婚後】他連自己都不瞭解，更別說瞭解我了。 ●婚內單身──假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱： 在心裡默念「我是單親媽媽，我是單親媽媽」，然後一轉身看到老公給大家洗好了水果，就會心存感激：「嘿！多好的男人啊！」甚至迫不及待地跟兒子炫耀起來：「你看這個叔叔，多熱情！」 ＞＞婚姻裡沒什麼坎是一步跨不了的，如果有……兩步繞過去就好。 ●夫妻之間──比兄弟和戰友更上一層樓，已經活成了「道友」： 一群已婚的中年男人聚餐，有人提議「不接到老婆的電話就不許回家」，結果直到半夜十二點，只有一個人接到了電話，興高采烈地回家了。剩下一桌十來人垂頭喪氣地繼續熬，最後一通電話都沒響，實在熬不住了才散夥。 ＞＞中年男人無人認領，中年婦女不聞不問。中年夫妻鐵打的友誼，男女關係不但純潔，還不黏人。 ●爸爸在家裡的副作用：1.打遊戲別被你媽發現；2.就沒有我搞不砸的事；3.教育孩子就得像我這樣；4.唱白臉，我是專業的；5.給孩子花的錢，百分之九十九是上當受騙。 ●雲恩愛：「眼不見才恩愛，見著了各種看不順眼」：「雲恩愛」是夫妻共同抵抗生活碾壓時最後的倔強。 ●無性婚姻：這說明感情穩定，大家已經找到讓自己更愉悅的穩定方式了。如果性生活和WiFi只能二選一，大家基本上選後者，否則沒法查看家長群組通知啊！ ●模範夫妻，全靠演技： 和女人聊天讓我整個人充滿生氣，和老公聊天只會讓我整個人生氣。很多夫妻的「默契」僅剩「在外人面前表現得默契」了。大多數人都是不知不覺中假裝了成功，而且裝得連自己都信了。 牽手推薦 ●林書煒（資深媒體人/POP Radio台長）＆蔡詩萍（作家） ●得體夫婦（親子KOL） &
【電子書】是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親情不再是負擔？
人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。一位諮商師的生命故事，陪你撫平「家」帶來的傷害。──【獨家收錄】拉開一點距離，不讓創傷延續的21個修復練習──明明是最愛的家人，為何會像陌生人？雖然不想，你卻越活越像自己的父母？「從父母那裡受的傷， 會在不知不覺中代代相傳，若不想讓創傷傳遞給下一代，鼓起勇氣面對深藏在心底的自卑、羞恥和憤怒，承認該承認的，放下該放下的，問題才能得到解決。」──元貞美無論年紀，小時候受到的傷會原封不動地留在心裡，雖然下定決心，不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣，但是，從他們那裡受到的傷害，卻仍然原封不動地傳給下一代。作者元貞美也是如此。她生長在一個重男輕女、只會打罵，不懂關懷的家庭裡，導致她從小就不善表達感情，只能裝成所謂的「乖孩子」，因為那是她唯一會被稱讚的時候。原生家的創傷造成在情感上的匱乏，於是元貞美更加封閉自己，不相信任何人。直到孩子出生才驚覺，雖然她比任何人都不想將創傷延續，卻無法阻止自己，最終亦如同父母般，用言語傷害了愛她的家人。本書是作者咬緊牙關，努力避免將傷痛延續的自傳故事。在學習諮商和修復創傷的過程中，終於走進自己的內心深處，理解心裡的那個孩子，也學會了與傷害自己的家人和解。▍精彩內容搶先看•如何找出原生家庭中，代代未解的問題？先了解袓父母的管教方式和成長背景，才能理解父母，找出問題。•如何與父母保持適當距離？設定時間與金錢的界線，並能表達出不舒服，不論父母反應如何，都不被牽著鼻子走。•如何轉念，讓內心不再負面？一句負面的話要用五到六句正面話語來抵銷，請持續練習，給自己鼓勵和支持。•如何善待自己？為了療癒內心，必須找出能修復身心的活動，如運動、泡澡、冥想等，補充內在能量。
【電子書】你是誰就會遇見誰：愛情靠天意，但更需要人為，為每個希望進入親密關係的人找出路。
沒有人喜歡孤獨，只是害怕失望而已。──村上春樹 ◎除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。戀愛很麻煩。 ◎我為愛走了99步，卻總在最後停住了腳步。 ◎過早答應？擔心後悔，不答應？擔心孤單，愛情怎成了別無選項的單選題？ 你也因這些理由，至今單身嗎？ 有人不知道自己想要什麼樣的伴侶，不知不覺就變成單身； 有人因為對愛情恐慌、對人不信任而單身； 也有人因為對初戀念念不忘，無法再愛一次。 本書作者段鑫星是點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」慕課主講人。 她說：愛情就像是一面鏡子，藏著我們的童年依戀與認同， 每個人在愛情裡的探索，實質就是我們對自己的探索， 所以，關於愛情，你是誰就會遇見誰。 ◎沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身 每個人的心底都住著一個初戀，這個人可能隨時間推移，慢慢被我們遺忘。 但曾經小鹿亂撞的內心、彼此對視後的閃躲，總是讓我們不斷懷念。 因為，比起已完成的，人們更在意未完成的事（這就是蔡加尼克效應）。 & 如果你因為這樣而單身， 說明你仍沉浸在初戀製造的氤氳氛圍中走不出。 放下才能活在當下， 先不要拒絕與異性開始的機會， 慢慢的相處，淺淺的愛，再滿滿的信任，時間會是最好的答案。 ◎在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身 「他真的喜歡我嗎？我真的喜歡他嗎？」、 「如果我跟他挑明關係，會不會連朋友都做不成？」 你總是在關係中糾結，在錯過中內疚？ 與其糾結要不要開始，不如給彼此一個機會，終結這種糾結式單身。 因為，有了試錯才會迎來那個對的人。 ◎不是沒人追求，只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身 「我一個人吃飯、旅行，到處走走停停；也一個人看書、寫信，自己對話談心。」 除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。 如果沒有遇見合適的人，我寧願單身。 但獨立，不等於跟愛情勢不兩立。你可以先從拓展周邊的人際關係開始， 從陌生到熟悉，從侷促到從容，很多時候我們低估了「熟悉」的力量。 迷茫式單身、錯過式單身、自戀式單身、社恐式單身…… 你可能有一種甚至多種依戀人格、不只一種心態造成單身， 當你越懂自己為什麼單身，就越容易不單身， 為每個希望進入親密關係的人找到出路。 推薦者 諮商心理師、溝通培訓講師／瑪那熊 作家／P's 心靈作家／柚子甜 &
【電子書】當媽是一種修行：焦慮的大人聽不見孩子心聲，做一個不那麼累的媽媽！
拚學區、拚資源…… 媽媽不是脾氣差，媽媽只是太累了！ 焦慮的大人聽不見孩子心聲， 放過自己，做一個不那麼累的媽媽。 & ─────我們要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，讓孩子像孩子一樣長大！────── & 家長們要從多早開始，為擁有一個孩子做好優生教養的準備？剛懷孕就預約好產房，孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍，不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點…… & 為了孩子，媽媽到底有多拚？拚財力、拚資源，經常一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又讓孩子上各種才藝班，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？甚至連孩子的反應，也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟，我是一個不稱職的家長？ & ▍現代媽媽，到底有多焦慮！ & 焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上 焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？ 焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？ 焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？ 焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？ & 陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。 & ▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？ & ※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚…… ※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。 ※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。 ※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。 & 育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長得更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。 & 父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。 & 每個孩子都有他的亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。 & ▍佛系媽媽修行路：跨越心理關卡，從焦慮變平和。 & ※學會慢養：希望孩子好，不等於為孩子好，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱，孩子才能真正輕裝上陣，勇往直前！ & ※立刻將孩子的自主權還給他：父母總是以愛之名約束孩子的自由，事實上，過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。 & ※跳出自嗨式的育兒焦慮：媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多，像上滿發條的發電機，忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代，除了要願意犧牲奉獻外，也要學會「節省母愛」，才能提高存活率。改變看待事物的角度，就能減少焦慮，家庭氛圍也會越來越和諧。 & ※用孩子的角度看世界：每一個小孩，都需要父母的理解，家長不要用自己的視角定義孩子，孩子的感受也許你不懂，但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。 & 養兒焦慮不但會害了孩子，也累壞自己，家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
【電子書】解結：取回人生主導權，捨棄父母阻礙的八個練習
沒錢是父親害的，不被愛是母親害的？！ 人生順遂與否有九成都取決於「親子關係」？！ 捨棄「父母阻礙」，讓人生從此一帆風順吧！ 「我的人生之所以能有如此好轉，我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的結果。」三凜諭史 所謂的「父母阻礙」是指，從小受到父母話語與態度所帶來的價值觀與先入為主的想法所影響，試圖服膺父母而忽略自己真正想法的狀態 而「捨棄父母阻礙」則是指，將原本對父母的主觀偏見導回到中道，以客觀角度審視，重新看待父母的所作所為。 要迎來人生轉捩點，解開長年以來對父母的心結是首要課題 藉由擺脫過往束縛住自己的、來自父母的影響，就能消除人生中各種與金錢、時間、環境、人際關係、健康等的困擾。 這本書獻給每個有父母的人 如果你是： ◆與父母關係不好的人 ◆從小到大為父母強勢控制所苦的人 ◆總覺得自己父母是「毒親」的人 ◆總覺得自己是因為父母運不佳而感到倒楣的人 ◆父母離異後，無法面對這個事實的人 ◆明知父母只不過是平凡人，但總還是對他們感到不滿的人 請翻開這本書，因為這是一本讓你找回原本自我的「拯救與希望之書」 翻開它，跟隨書中練習一步步除去沉睡在你心中卻也深深影響著你的「父母阻礙」，從今天起，你的人生將有一百八十度的轉變，未來是掌握在你手上的！ ‧我獨自創業，並獲致了成功！（三十二歲‧男性） ‧我不再為金錢感到不安，並察覺到自己其實很豐盛！（四十一歲‧女性） ‧我以前為了能擁有戀愛的感覺，每隔一、兩個月竟就分手尋找新戀情，但我現在已經能不過度依賴伴侶，而且也找到了一段能持久的關係！（二十九歲‧女性） ‧我曾經很厭世，現在每天都能找到值得開心的事！（二十七歲‧女性） ‧自從我從過度掌控的父母那邊獨立出來後，原本爆食與拒食的狀況就消除了，也活得比較像自己！（二十五歲‧女性） 捨棄父母阻礙的八個練習： 練習一：弄清楚負面情緒的來源 練習二：寫一封給父母的「不幸的信」 練習三：察覺自己也做過同樣的事 練習四：明白父母的行為曾成為自己的助力 練習五：明白自己的行為曾為他人帶來利益 練習六：找出那些與你對父的既定印象全然相反的特質 練習七：收集自己曾被愛的證據 練習八：寫一封給父母的「感謝信」 不論是工作、收入、人際關係、伴侶關係，還是自我實現，學會捨棄來自雙親的阻礙，重新感受父母對自己的愛，就能轉化傷痛、療癒自我，消除人生煩惱 我們是為了幸福生活而誕生於世的，父母尤其希望我們能得到幸福 只不過，父母所表達的愛，經常與我們所接收的愛有著大大的鴻溝，而讓我們受苦的就是那道鴻溝，是那道鴻溝綁縛住了我們。 但是，沒問題的！ 只要完成「捨棄父母阻礙練習」，你也能走出自己的人生 你會知道自己真正想要的，並知道自己出生在這個世上的意義、使命，以及該走的道路。 暖心推薦 王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中 & 諮商心理師&&& 林仁廷 娘子軍&&& 林靜如 諮商心理師& 蘇絢慧 心理學作家／愛智者書窩版主&&& 鐘穎 （依姓名筆畫順序排列） 國外讀者好評不斷 ★★★變輕鬆了 雖然總耿耿於懷，但得知了那種難以言說的感覺以及應對的方式後，心情就變得非常輕鬆。我會繼續反覆地進行那些練習。謝謝作者提供的寶貴資訊。 ★★★解開了無意識下受到拘束的想法 這本書能讓人踏出重要的一步以獲得解放。 ★★★推薦給為親子關係而煩惱的人 這是個能回顧自身的好機會。要是能早點讀到這本書就好了。 & ★★★茅塞頓開 內容非常易懂。我以前也是讀了很多書，但卻從這本書中獲得了新的感受，真是讓我學習得很感動！是很棒的一本書呢。 &
【電子書】愛是從日子裡透出來的光
破除等待被愛的迷障 找回再次相愛的勇氣 & ∣5篇真人真事改寫小說✕婚姻相談室專欄，探索婚姻的核心問題∣ 「我不只想要結婚，而是想擁有美滿和樂的家庭生活，這樣的願望，會太奢侈嗎？」 「我不明白，我已經很努力完成身為丈夫的責任了，我們的關係究竟是哪裡出了問題？」 「夫妻之間哪有輸贏？不管誰爭贏了，輸的都是我們的感情。」 & ✿家事我在做、小孩我在顧，每天像顆陀螺忙得團團轉，為什麼先生卻仍像單身一樣逍遙自在？& & ✿工作累了一天，回到家太太還連珠炮似地碎唸，就不能清淨一下嗎？我寧可找一群朋友喝到天亮、喝到掛，也不想回家。 & ✿我還記得剛結婚時，看著先生，心中便會有一股踏實的幸福感油然而生，為什麼今天我們會走到這樣互不諒解、相互指責的境地？ & ────────沒有誰對誰錯，我們都值得被好好對待──────── & 愛讓相異的兩人走到了一起， 但當生活相處的摩擦、價值觀的衝突，磨去了激情， 要怎麼才能直視婚姻的真相，找回相愛的能力？ & 一起來看看孫頌賢教授對婚姻危機的專業建議： ✓誠實面對婚姻中的傷害事件 ✓辨識婚姻傷害中造成的惡性循環，避免傷上加傷 ✓創造彼此的心理對話空間，用情感連結夫妻間的安全感 & 本書能陪伴你理解婚姻中的種種課題， 釐清每一次的期待與失落、深愛與苦痛。 透過和內在對話，仔細傾聽，發現彼此的差異和優點， 進而改變自己，往往也能收穫一同轉化的伴侶。 & 愛不是一味付出，也不是一味索取，找到相處平衡點， 讓平凡的日子中，慢慢滲透著不平凡的愛與包容。 & 本書特色 & ★以故事呈現夫妻間的衝突、執著，卻又彼此陪伴、共同成長的關係。 & ★故事搭配延伸思考，邀請諮商心理師孫頌賢教授撰寫專欄「婚姻相談室」，帶領讀者正視婚姻裡的創傷，提供維繫感情的良方。 & 誠摯推薦 & 村子裡的凱莉哥 High媽心理師∣ EFT情緒取向伴侶治療認證心理師 孫頌賢∣國立台北教育大學心理與諮商學系專任教授 劉仲彬∣善言心理治療所所長 （依姓名筆劃順序排列） & &
【電子書】從兩個人到一個人：只因想和美好的人一直走下去
韓國教保文庫9.9顆星／IG追蹤數超過25萬 擁抱傷痛和疲憊的「愛與關係方法學」 「別再一人默默付出，把努力的接力棒傳給對方吧。」 本書作者，韓國離別與關係的專家崔唯娜 第一本心靈療癒散文集、 出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各大韓綜 被稱為「女版劉在錫」 「這本書或許能改變我的人生也說不定！」暢銷作家——王蘭芬 Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting、 作家／編劇／講師 劉中薇 專文推薦 GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安、 唯品風尚集團執行長 周品均 專業推薦 期盼能為拚命努力過後，仍決心結束關係的人； 為傷痕累累卻一次次希望對方後悔的人， 帶來渺小卻強悍的慰藉。 我們都忘了，從來沒有一段關係是理所當然的。 時而覺得厭煩卻又時而帶來滿滿幸福的關係， 隨時都有可能消逝得彷彿從未存在過一樣。 在友情裡，我們有時忘記多問候一句「近來可好」； 在愛情裡，我們常常忽略對方所做的「雞毛蒜皮的小事」； 在親情裡，我們好像吝於和摯愛的家人說聲「我愛你」； 甚至，我們從未和認真活過每一天的自己說，「辛苦了」。 一段關係能帶來多少幸福，往往伴隨著多少痛苦。 明明想當初因為了解而結合， 竟走到沒發生任何事卻必須結束婚姻的結局： 不倫和外遇在法院的辯護台詞裡，成了讓人驚訝的邏輯； 經濟條件的窘境，讓剛硬的自尊心演化為互相猜忌怨懟的導火線； 情感倦怠了，只要一溝通，觸動的是無止無盡的疼痛傷口…… 有人隱忍無愛關係，維持假性婚姻： 有人自由快樂單飛，成為一個人。 在12年的律師工作歷程中， 作者崔唯娜將自己定位為「離別與關係」專家， 她與個案一起思考做決定之前與做決定之後。 每一次專業諮商的底層，她記得教會她離別的父親、 她記得不再連絡的朋友、她深刻理解努力改變， 無論是從一個人到兩個人，或從兩個人到一個人， 每段關係的故事，是面對自己、搞定自己。 當兩個人總是吵吵鬧鬧感到疲憊的時候， 一個人獨自受傷痛苦的時候，不想要輕易放棄關係的時候， 讓作者崔唯娜陪伴你跨越關卡，一起走下去。 【編輯告白】翻開本書，一同踏上疼愛自己的旅程 人與人的關係，隨時都可能「離別」…… 只要清楚這一點，我們就能更珍惜人與人的相遇。 作者崔唯娜身為離婚律師， 將自己定位成「既能協助離婚，也能阻止離婚」的人。 而對前來諮詢婚姻的人們來說，她就像是諮商師一樣， 體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。 看著沒有發生任何事，卻結束關係的夫妻， 她說，應該明確地詢問對方想要什麼，而不是由自己的觀點去推測； 看著為了關係不斷獨自一人忍耐和努力的妻子， 她說，現在是時候把「努力的接力棒」傳給對方了； 看著離婚後不停被他人催促再婚的母親， 她說，全力以赴後的離別，理應當被所有人支持； 看著每個瞬間都在離別的關係， 她只想說，沒有任何一段關係，是理所當然存在的。 現在的你，處於什麼樣的關係？ 是想和深愛的人長久走下去的「兩個人」， 還是獨處也懂得幸福快樂的「一個人」呢？ 作者透過本書點醒我們， 兩個人也好，一個人也好，無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚， 若懂得疼愛自己，把自己放在第一順位， 任何狀態都影響不了自己的幸福。 那麼，你準備好聆聽崔唯娜準備的故事， 一同踏上「疼愛自己」的旅程了嗎？ 本書特色 【愛的一萬小時定律】 必須投資一萬小時去好好認識一個人，才能鞏固彼此間的關係， 假設一天訓練三小時的話，大概需要十年左右才能達成一萬小時。 我們該在一萬小時內付出什麼努力？ 1.認真了解對方，讀懂他人的情緒 2.以美妙的語言滿足對方的期待 3.善用三句話「我愛你」「對不起」「謝謝你」 為了延長感情的有效期限，一點一滴的努力不可或缺。 名人感同推薦 這本書其實不只適合想離婚或是已經結婚的人看，崔唯娜律師集她多年功力深掘人心的精華，絕對值得不管身處於何種境地的大家學習。——作家 王蘭芬 我們若能用「無時無刻」的感激，來珍惜那些「沒完沒了」的付出，相信能夠在婚姻大道上，走路有風。——作家／編劇／講師 劉中薇 在閱讀這本書的過程，好多過往的畫面如泅泳般襲來，我看見自己完整自己的過程……人生而破碎，我們永遠都在完整自己的路上。——Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting 如果你曾經在關係中茫然，甚至迷了路，這些文字會給你另一種視角與力量。——GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人 王介安 &
【電子書】親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？
《情緒勒索》作者周慕姿2023年扛鼎之作！是不是我不夠好，才留不住愛？《情緒勒索》作者 周慕姿扛鼎之作！你覺得自己總是被錯待，你無法得到幸福，但其實是，你深陷在親密恐懼的泥沼裡……你、我所不知道的親密恐懼：害怕或逃避愛情的人，是親密恐懼；但討愛、想親近的人，更是親密恐懼。‧「他辱罵我，不認為我是他女友，但我離不開他。」──「被遺棄」的親密恐懼‧總是很想知道伴侶的一切，只要有不知道的事，就必須問清楚，兩人因此吵不停。──「被背叛」的親密恐懼‧「我只是提出希望女友調整的小建議，沒想到女友崩潰地說我為什麼不能無條件愛她、包容她……」──「不夠好」的親密恐懼‧在結婚前兩周，和別人上床，且是在新家主臥房，彷彿刻意要親手毀掉自己的幸福。──「失去自我」的親密恐懼戰、逃、僵或討好的「生存策略」，讓我們陷入親密恐懼的惡性循環親密恐懼，是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛，甚至情感、肢體虐待……這些創傷，在我們建立親密關係時，一旦出現壓力或衝突，我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。但生存策略築起的防衛心牆，無法讓我們認識彼此，反而強化我們對「生存策略」的依賴，自我價值更低落，最終，我們離渴盼的愛越來越遠，形成最令人悲傷的惡性循環。為了活著，我們都很努力；我們值得在關係裡幸福慕姿心理師以心疼的口吻述說：「我寫下《親密恐懼》，想要試著爬梳，那些人生的坎，如何影響我們的親密關係，成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書，開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇，而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷，讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬，也能好好愛人，好好被愛。六種親密恐懼，形成重複的愛情腳本：一、我永遠不會是被選擇的那一個：「被遺棄」的恐懼二、不能讓人發現我不好：害怕不夠好的恐懼三、我不能完全信任人：會被背叛、欺騙的恐懼四、我必須要按照別人想要的做：不得不順從的恐懼五、別人都會想吞噬我：「失去自我」的恐懼六、「永遠得不到想要的愛」的親密恐懼──摘自本書內文★本書特色：◎唐綺陽（占星專家）、蕭彤雯（前新聞主播；知名節目主持人）撰推薦序。◎張曼娟（作家）、陶晶瑩（藝人）、葉丙成（台大電機系教授）、曾寶儀（主持人）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、蔡詩萍（作家；台北市文化局長）、鄧惠文（精神科醫師）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）好評推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎給在親密恐懼中的你我有的時候，我們會在愛中掙扎，感覺對方給的愛永遠不夠。⠀我們懷疑自己，會不會不夠好，留不住愛，若現在兩人之間夠好，會不會哪天就糟了，若現在不夠好，是不是他沒有這麼愛我了？⠀矛盾的是，當對方把對我們的愛與欣賞展現出來時，我們也不見得相信，內心那個唱衰魔人總是會挑剔自己，讓我們心裡，只想往自己想像的、對方心中那個最理想的伴侶前進；所以我們討好，注意著對方的一言一行，擔心他覺得我們不夠好，但又生氣著他對我們的不夠注意與重視。⠀其實最終，我們都忘了，若我們不相信自己夠好，夠值得被愛，對方說什麼，真的都沒有用。我們聽不到對方說的，只一直反覆咀嚼內心的恐懼，習慣用固定的模式與方法處理焦慮，例如更去討好、更去努力做到他想要的，或是更為控制對方，但最終，那都不是我們真正的樣貌，也會讓我們把對方越推越遠。⠀試著放過自己吧，相信自己夠好，相信自己不需要草木皆兵，或許這真的不是容易的事情，但是只要你願意相信，信任的力量，會對你的內心帶來支持與穩定，而你終於能夠用新的方法安撫內在惶惶不安的自己，終於可以跟你內心的小女孩／小男孩說：⠀「你不用害怕，你很好，我愛你。」⠀那麼，你身邊伴侶對你的愛與肯定，才能成為你生活中的錦上添花，而不再是你永遠捨不得用，卻又視之如命的雪中送炭。⠀我們一起，試著理解，溫柔地討好自己，好嗎？──摘自本書內文
【電子書】偷心研究所：面相學X心理學X邏輯分析＝初次見面到修成正果的愛情攻略step by step
一句話就了解一個人！ 怎麼可能？噓～連話都不用說，看臉就能知道對方是哪種TYPE！ 攻讀戀愛研究所9年、攻略超過3萬名研究對象， 讓銀座人氣Top 1的最強戀愛教授，來教你「最強偷心術」！ 歸納各種必備聊天範例、發問技巧，幫助你輕鬆破冰、超好聊。 「你覺得幸福是什麼？」－－從「幸福」的定義了解對方的生活型態或價值觀； 「平時中午吃些什麼呢？」－－從午餐的開支看出一個人的金錢觀。 ♡獨家傳授：「心理學x人相學」，插畫與漫畫圖文解說，讓你一眼看穿對方的心！ 你正煩惱著「遇不到好對象」或「總是遇到渣男/渣女」嗎？ 不擅長交流、交往經驗不多的你，也能順利找到意氣相投的伴侶！ ♡讓人一眼動心、助你找到命中注定！ *達人推薦 Blaire Chen &| 心靈保養 YouTuber Max 段柏宇 | 戀愛挽回達人 卓苡瑄 | &Youtuber、《我們都能在愛裡受傷》作者 張玉琦 |《大魔王的戀愛人類學筆記》部落格作者、作家、講師 &
【電子書】今天也對媽媽發火了：愛得深，恨得也深，一趟只有母女才會經歷的真愛旅程
因為太愛了，所以總是感到太恨了…… 為什麼媽媽與女兒即使深愛彼此， 卻最常讓對方受傷？ & ★為什麼女兒總是忍不住生媽媽的氣？ 從小就被告誡必須忍耐、應該懂事、要照顧弟妹；接到各種要求，即使不情願還是會心軟答應，但無論付出再多，媽媽卻永遠先心疼兒子、和別人比較…… & ★為什麼媽媽很容易因女兒感到傷心？ 跟女兒訴苦，問各種問題問到女兒煩，其實是在想表達思念，女兒卻只會回「別哭了」。對媽媽來說，與其給零花錢、記住生日，更希望女兒能常回家…… & 這是一本適合女兒看完後，再送給媽媽的 母女共讀之書── & 母女是世界上最難解的親密關係。即使女人最了解女人是如何走過人生的艱難，但在對彼此的關懷中，總參雜著抱歉與埋怨，最後用生氣的方式表達，漸漸地忘了，一切的源頭是「愛」。 本書透過日常的生活小插曲，讓所有的母女重新正視對彼此的在乎，不再因為太親近而隨便對待，不再把對方的存在看作理所當然，重新思考該怎麼做，才能讓「愛」真正傳達到深愛的媽媽與女兒心中。 &
【電子書】富老公 × 窮老公：感激帶來幸福的力量
這不是一本心靈雞湯，也不是外星人地球生存指南，是你完全可以運用在商業、戀愛、人生方向的教戰手冊！ ◎若世界是虛擬遊戲，很多的「為什麼」似乎就有了方向＆解答。 ◎本書將用「世界是遊戲」的角度來說明財富＆人生遇到的許多為什麼。 ◎以宇宙來說，老公就是太陽，不論窮or富，只是發光發熱的程度不同。 若看過非常多商業書籍、致富秘密，仍改變不大，也許本書適合你； 若不相信人生是能改變、不可能是來玩的，這書可能讓你打開眼界！ 本書最底層邏輯是古老鍊金術，此外還包含 心理學、科學、宇宙法則、熵定律、孫子兵法等， 讓你從此找到存在的意義＆價值，了解自己為什麼而來。 讓人擁有正確致富軌跡是本書重點， 因為累積財富是種內心遊戲，會玩就會贏，怎麼玩？ 符合宇宙＆自然界四大元素： ‧機會＋好運時機＝風 ‧熱愛＋事業方向＝火 ‧智慧＋內心寧靜＝水 ‧資產＋淨值上升＝土 在世界遊戲中，因為要篩選出厲害玩家， 本書稱之富老公或擁有富老公的女人們， 女人學會了協助大量的窮老公變成富老公， 就可以達到：金錢＋自由時間＋成就感 三者具備的財富。 ★透過故事，將獲得： 1.更清晰世界是虛擬遊戲的概念，我們來地球的意義＆任務＆寶物在哪，怎樣能發現。 2.窮到富是可以過渡的，此岸即是彼岸，人生是可以改變的，你能夠創造美好的人生。 3.只要你發現並掌握秘密路徑，保持行動100公尺就夠了，你就可以破關，不用卡關。 &
【電子書】一個家，一輩子：精神分析看台灣電影中的親情風暴
過去幾年來，以家庭衝突為主軸的台灣電影大放異彩，質量兼備。鍾孟宏的《瀑布》、《陽光普照》，阮鳳儀的《美國女孩》，許承傑的《孤味》以及楊雅喆的《血觀音》等等，深刻勾勒出母女與父子，乃至於家庭或是家族的衝突，有些赤裸呈現，更多隱晦幽微。再往前推移，李安的家庭(父親)三部曲：《推手》、《囍宴》、《飲食男女》，將父親這個角色擺在家庭與文化脈絡中，傳統與新潮，西方與東方，個人與群體，撞擊出難以直視的懾人火花。再如楊德昌、蔡明亮的作品中若隱若現的家庭/親情/性別衝擊，不同世代導演對於家庭關係有各自見解。親情猶如一場風暴，見證台灣社會的世代變遷。精神分析工作者對於親子衝突點滴在心頭，對於伊底帕斯一點也不陌生，且看臨床工作者們如何在診療室/躺椅之外，築起精神分析與電影之間的對話。◎「家人」的意義是什麼呢？或者作為一家人有什麼意義呢？如果無法真實的親近，「家人」可能只是共同被收在一個「家屋」底下的人。◎人要跟自己的本能慾望奮戰，也要跟祖先父母的期待搏鬥，被社會集體潛意識的力量牽著鼻子走，還要在現實之下求得生存和平衡，這些來自四面八方的角力讓「家」未必是個避難的地方，而是刮著永不停歇的風暴。◎在台灣，「我的」比「我」重要太多了。我的成績、我的教養、我的人緣、我的科系、我的理想、我的收入、我的能力......，我們經常太過關心自我的產品，而忘了自我本身；太過注意孩子的表現，而忘了那個正在活著的孩子。◎不管是《孤味》裡強勢的母親，《瀑布》裡流浪的母親，《血觀音》裡操控的母親，還是《美國女孩》裡，那個帶著女兒逃離命運、又回到命運的愧疚的母親，每個女兒都被迫唇齒相依，這些女兒能走出蚌殼、走出命運嗎？◎台灣當代父子互動總摻雜著暴力、死亡、競爭、自戀創傷。父子之間激盪出拚輸贏的氛圍（或許稱之為伊底帕斯情結)，是否為發展上之必要？台灣父子在被閹割和暴力攻擊之間，在承擔和閃躲之間，很難找到一個中介地帶求取平衡。◎無論性別體制如何壓抑，同志對愛的渴求，對於性特質的認同，加上不被家庭接受，浪跡天涯卻與沒有血緣的客體組成另類家庭，在在刺激精神分析對於家庭的觀點：什麼是家庭？血緣是唯一的基礎？怎樣的家庭對個體的發展有利？◎理解及表達對家人的情感常是最困難的事。蔡明亮的人物無法藉由對話或日常生活儀式與家人溝通，他們總是透過動機不明的行為、複雜的幻想或可能是自己無意識地渴望的「意外」暴露出家庭的緊張關係，有時反而因此釋放家庭的壓力。◎當我們遭逢無法理解的情境時，便會在心裡引發一場風暴。這或許會波及身邊的人，在那人身上點燃另一場摧毀一切的風暴。但也或許，身處風暴中的兩人能夠彼此了解並因而成長。《美國女孩》不只說出我們這個時代的故事，也讓我們隨著故事經歷自己的風暴，並讓我們曉得：對流浪的人們來說，故鄉不必然是哪個地方，而是被深刻理解的經驗。
【電子書】寫給想愛的男人們：不只有、還要好，與真正在意你的人相遇
兩性關係教練寫給男性的關係之書 & ※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人…… & 你是否受夠了網路上永無止盡、各說各話、互相仇視跟誤解的兩性戰爭？ 你是否厭倦那些講得天花亂墜、將技術神格化的把妹書籍跟達人？ 你是否只是想要一個能讓你心動，值得信賴跟敬愛的人，你想讓她快樂，她也懂你想如何被對待， 而非總是讓你感覺踏入感情就像給自己自找麻煩…… & 如果你在現實生活認識的女性不多， 或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。 了解女性到底會喜歡什麼樣的人跟特質，跟女人成為朋友，你的愛情生活才會真正開始！ & 寫給想要相信愛情，想要真正體驗愛一個人的感覺，想要更深刻的關係的人們 想建立一段健康又令人振奮的關係，不必一味地使用各種技巧來刷自己的戀愛經驗人頭數，你只需要遇到「那一個人」。本書作者文飛（Dana）以自身和授課經驗實際舉例，帶你重新接觸自己的內在感受，看見吸引異性的誤區，學會與女性相處的正確方式。更重要的是引導男性走出關係困境，創造更多的正向循環，遇見符合期待的女性，挑選出令你感到生命力、安定療癒的對象，開始一段有品質、有愛、適合發展的關係。 & │關於愛，我們需要練習的是│ ‧去接觸自己的內在感受，你才會感覺到對方的「誤導」裡並沒有誠摯的情感，只是為了讓你繼續喜歡她、服務她而已。 & ‧對方回答你的問題之後，你要根據對方的回答來決定接下來要講什麼，要「回打對方打回來的球」而不是「再發一顆新的球」。 & ‧如果之前跟別人相處都是想要「讓別人喜歡上我」、「讓他看得起我」，那從現在開始，你要練習的是：我要在這次跟對方相處的過程中感覺到自己很開心。 & ‧在關係中很痛苦，就不該抓著「當初的印象很好」或「對方也沒有做什麼很大的壞事，只是態度不明確」，或是用「對方在大家眼中形象跟評價很好」這類的理由堅持下去。 & ‧想要了解何謂「順其自然」的相處，就需要不帶任何控制對方的流程和他人相處。 & ‧表達自己的感受並非要求對方為你改變或同意你的看法，而是讓對方知道與了解你是一個怎樣的人，對方有權利決定要不要調整自己。 & │同場加映│ ◆正確表達自己的正面與負面的感受 ◆如何創造邂逅並順勢而為，而不是超尷尬的去搭訕 ◆篩選出適合發展的好對象 & 本書特色 & 1.由女性戀愛教練寫的男人戀愛書：本書作者以「戀愛教練、關係教練」的授課經驗和女性視角做為兩性的橋樑，讀者可以更接近女性心中真實的想法，進而理解如何與女性相處、如何調整。 & 2.有些誤解應該和解：排除掉極度不尊重與侵害對方的情況，現今社會兩性所陷入的巨大誤解，源自於擁有不同身軀的人彼此因為不了解擁有那副身軀所帶來的一切。本書客觀的描述男女各自的困境，以及該如何重新看待自己、對方與關係。 & 3.不再把手段當成目的：許多男性從朋友口中、網路上、把妹書，甚至從社會期望男性的表現中習得戀愛技巧，卻始終得不到真正想要的關係。作者從同理男性的角度書寫，帶你學習表達感受，學習愛人，而不是讓自己對於女性和關係更加憤怒跟害怕。 & 4.認識愛情與兩性的各種真相：學習不再用自己的濾鏡看對方，才能迎來幸福與互相尊重的關係。 & 5.每個人都有資格喜歡你最喜歡的對象，也有資格拒絕不符合你標準的對象：本書清楚定義何謂「好對象」跟「適合的對象」，讓你能更接近一段有品質、有愛、適合長期發展的關係。 & 好評推薦 & Blaire Chen－心靈保養YouTuber 李毅誠－台灣通勤第一品牌主持人 周品均－唯品風尚集團 執行長 路隊長－Podcast 「好女人的情場攻略」主持人 好好愛推薦（依首字筆順排序） &
【電子書】結婚滅亡：超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎？
～超單身時代來臨～ 不婚主義、婚姻難以維持⋯⋯ 2040年將迎來有5成單身人口的時代！ ＼超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎!?／ 現今社會奉行不婚主義、閃婚後離婚的人愈來愈多， 就連經過愛情長跑的情侶，也決定維持「同居關係」就好。 2040年將迎來有5成單身人口的時代， 獨活風潮席捲全球， 「單身」不再等同「Loser」， 結婚也不再是人生必經的殿堂！ 然而，這樣的未來是「絕望」還是「希望」？ 本書探討單身時代的各種社會現象， 以豐富的數據為基礎， 剖析社會問題與結婚CP值， 從各個角度探討現今單身時代中的「婚姻」、「家庭」、「社群」、「幸福」議題， 以全新觀點看待，探討現代年輕人的幸福道路！ 本書特色 ◎詳細分析日本社會數據，看出全世界的「婚姻問題」！ ◎剖析新世代的兩性關係與婚姻存續，改變舊有觀點！ ◎重新思考人與人的互動，找出「結婚」以外的幸福人生！ &
【電子書】家庭會議：自信自立的開端
通俗易懂、邏輯清晰且富含許多實用舉例，導向更完善的家庭會議，以及更美好的家庭生活、親子教育。 & 【本書簡介】 ◎以阿德勒心理學為導向，培育孩子逐步成為負責自立、適應力強且有貢獻的成人。 ◎教導父母和師長善用「關鍵四C」和「家庭會議」，教出品德與能力兼具的孩子。 ◎輕薄短小，內容豐富，可讀性強，現代忙碌的人們也可以輕鬆閱讀並且加以實踐。 & 本書提供詳細又具體的家庭會議實際操作方法，幫助父母運用親密及真誠的技巧召開家庭會議，養育出有能力且有意願在不斷變化之社會中脫穎而出的孩子，所有家庭和孩子，都可以從中受益。 & ★洞察「關鍵四C」， 呈現家庭會議如何促進孩子發展必要的認知與技能： ‧Connection：我與家庭和社會有「連結」，我感覺到「歸屬感」。 ‧Capable：我有「能力」，我不斷「進展」，擁有達成家庭任務所需的一切知能。 ‧Counts：我有「意義和價值」，我可以對家庭和社會做出貢獻，我是被需要的。 ‧Courage：我有「勇氣」，我接受家人「鼓勵」，能嘗試新事物，且不害怕失敗。 & ●本書旨在協助父母教出孩子具有 「溝通、自律、責任、良好判斷、合作」的技巧和能力， 與目前12年國教課綱的精神與理念相契合。 & ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640009.pdf &
【電子書】我只是想分手而已：親密殺人，被深愛的男人殺死的女人們
「親密殺人」不是「約會暴力」 是整個社會必須全力阻止的連續殺人！ & 只是想跟他分手的我，為何最後卻送了命？ 打開108名受害女性的判決書，揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人 & 這些，都是發生在臺灣的真實案件── 男子不滿前女友拒絕復合，刺殺女友47刀，甚至親吻遺體；拳擊教練分屍女友後輕生；男子攜水果刀闖入女方家要求復合不成，砍殺對方致死…… & 親密殺人不是突發的悲劇，更不是單一個案── 在被交往對象殺害前，多數被害人已經長期遭受暴力相向，即便鬧上警局，也怕會被報復而撤告。更有加害人在被警察釋放後，重返現場行兇得逞…… & 只是想分手，卻被愛過的他，在我以為最安全的地方殺害── 加害人總辯稱是她瞧不起自己、她劈腿、她拒絕我，自己才憤而殺人。死去的女性無法再為自己說話，法庭上，只有加害人的聲音嘹亮...... & 本書根據108件親密殺人案件，揭露隱藏在「交往關係」中的「親密殺人」真相。由於關係親密，多半案發在雙方家中、車內等私密場所，幾乎沒有目擊者，在被粉紅泡泡包裝的戀愛與約會樣貌背後，被害女性往往承受長期深層的恐懼，卻對交往對象的暴力行為束手無策，最後甚至葬送生命。 & 我們該如何察覺警訊，司法機構可以怎麼預防與制裁？透過108位受害女性的真實遭遇，試圖提出這個社會乃至於國家，應該做出的改變。 & 名人推薦 & 專文導讀── 王曉丹（政治大學法學院特聘教授） & 共鳴推薦── 王玥好（勵馨基金會執行長） 方念萱（政治大學傳播學院副教授） 杜瑛秋（婦女救援基金會執行長） 苗博雅（台北市議員） 盧郁佳（作家） 蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） （依首字筆畫排序） & 為何女性在進入交往關係後，在司法眼中就變成男性的所有物？社會難道是在保障男性有權糟蹋她出氣？既然已經證實立法可以遏阻，我們就必須做出改變。──盧郁佳（作家） & 本書呈現韓國親密關係暴力不同於官方數據，更接近真實的女性死亡人數、更殘酷的案件樣貌，不只讓人們看見受害女性的痛苦，其不厭煩地向有權者提問、提出建議解方，令人敬佩。──蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） &
【電子書】不是為了爭吵才跟你在一起：如何在溝通中改善親密關係
為什麼一開始親密無間的兩個人，會在關係中越走越遠、越來越疏離？ & ‧外人對你們羨慕不已，但其實是假性親密？ ‧不願意起爭執，反而讓感情越放越冷？ ‧適當的麻煩對方，其實是讓感情加溫的好方法？ ‧親密與獨立原來是愛情的一體兩面？ ‧不敢在另一半前面做自己，遲早連對方都會失去？ & 「婚內孤獨」、「情緒勒索」、「冷暴力」……你的親密關係中是否也出現過這些問題？其實，很多親密關係的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由於性別角色的溝通方式存在很大差異，兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題，導致溝通不順暢。很多人也會帶著各自的情緒，進行無效溝通，在將問題複雜化的同時，讓矛盾越來越深。明明相愛的兩個人，卻總是互相傷害，兩顆心也越來越遠。 & 本書旨在揭開兩性在溝通上的差異，讓你更好地瞭解另一半的內心思路。此外，本書透過對大量來自現實生活的真實案例進行剖析，對愛情與婚姻的本質做了深入分析，幫你梳理在關係中可能存在的溝通問題，提升溝通品質，最終改善親密關係。 &
【電子書】淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛
一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
【電子書】想愛好難，你該怎麼辦？拆解愛情，跟著專家上一堂超人氣「愛情學」
愛情只有「激情」？還是應有「親密」和「承諾」呢？ 它無法「與生俱來」，需要經過學習， 這是一本戀愛行動手冊，剖析、拆解愛情的原理， 讓你能輕鬆談場專屬於你的愛情。 大學內最受歡迎的愛情選修課 男女生都必備的戀愛入門書 ‧明明渴望愛，卻說自己一個人比較自在？ ‧有穩定交往對象，卻還想發展其他關係？ ‧只想要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此？ ‧知道彼此不適合，卻不敢分開？ ‧忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開？ 什麼是「愛」？「喜歡」為何不是「愛」？愛情可以相信嗎？ 你有愛情上癮症嗎？ &
【電子書】離開前，媽媽還有好多話想說
以積極的態度面對悲劇，才能從痛苦中學到真正的價值。 《當呼吸化為空氣》作者遺孀感動推薦 ．榮登亞馬遜綜合排行榜第一名、紐約時報、巴諾書店暢銷榜 ．亞馬遜、時代雜誌、Real Simple、Good Housekeeping年度選書 ．Read with Jenna Book Club選書 ．入圍全球最大書評網站Goodreads讀者票選年度最佳回憶錄，逾三千九百則★★★★★書評狂推！ ．英美大社編輯被文采與思想深深感動，各以六位數重金搶拿版權 葉莉菁，一生奮鬥，過著難以置信的自律人生。在這本回憶錄中，隨著生命的流逝，她拆解，並重新定義了勝利。在她筆下，不僅審視了自己的殘疾和病痛，敘事中也包括了在自己苦難中文化、醫學上的意義。也審視了愛、真實性、希望、自我主義，甚至憤怒。我不認識莉菁，但透過這些文字，我逐漸愛上了她。──露西．卡拉尼蒂，《當呼吸化為空氣》作者遺孀 「天氣好的時候去散散步吧，經常去旅行或者用護照收集蓋章吧。今天起，請開始為了『明天』而活。」 #視覺障礙者 #逃亡美國 #哈佛 #律師 #結腸癌 #人生 #幸福 我們在健康的時光裡浪費了健康，在我們活著的時候浪費了生命。 直到我三十九歲被醫生宣判癌症末期，才覺悟了這道理。 在我死前，有句話一定要跟大家說。 各位請記住，你認為理所當然的日常生活，對於像我這樣的人來說，是一種莫大的快樂。 請樂觀看待人生，盡量積極正面思考，別管成功的機率，不糾結於今日的苦楚。 各位，請活著。只要活著。這樣就足夠了。 天生失明的越南難民女孩， 以堅強的意志從哈佛畢業順利當上律師， 卻在三十七歲被診斷出患有第四期大腸癌…… 一個在人生巔峰時期面對死亡的年輕女律師，她遺留給現在活著的世人的最後紀錄。 親愛的米雅和伊莎貝兒， 我已經處理好所有在我死後，會留下來的種種生活大小問題：我幫妳們爸爸雇了價格合理的廚師；留了清楚的指示清單……之後幾天，我會錄一支影片，交代這間公寓裡所有收入和支出，這樣大家都會知道空氣濾淨器濾網在哪，以及奇伯吃什麼牌子的狗糧。但我意識到，這些都不是什麼重要的，也都是相對容易解決的日常瑣事。 同時我明白，身為妳們的母親，要是不能減輕妳們的喪親之痛，會十分失格，這有可能是妳們人生早年會面臨最重要的問題，我至少該試著處理。 我不知道我的話是否能減輕妳們的痛苦。但要是我連試都沒試，那我就太不盡責了。 要是我能選擇，我會選擇陪著妳們，但若妳們能從我的死亡中學習、如果妳們接受我帶來的挑戰，透過我的逝去，使自己成為更好的人，那這會在精神上給我極大的快樂和平靜。 &
【電子書】愛情，不是這樣的！
★韓國兩性暢銷書第一名。 ★80萬人強烈支持，影片累積點擊率突破3億次。 ◎「他對我是真心的嗎？」如果每次吵架他都願意認輸兩次，那就是了。 ◎「他對我總是嚴守男女間的分際，真有教養！」別多想，他只是對你沒興趣。 ◎惹人憐憫的愛不是愛。你要的是戀愛，不是拯救某個人的人生。 ◎「好久不見的朋友突然跟我聯絡？」寂寞時，最該小心認識很久的人。 你和正在交往的對象，目前還順利嗎？ 作者金月，是韓國具代表性的愛情諮詢YouTuber兼作家， 擁有80萬名訂閱者，影片累積點擊率突破3億次， 他的工作專替他人解決戀愛和人際關係上的困擾， 來找他求助的，除了在愛情中受傷的人之外，也有造成他人傷害的人。 本書囊括他在7年間，訪問、諮商數十萬人後，選出戀愛中男女最苦惱問題， 像是相遇與離別，誤會與理解，矛盾與和解，信任與成長， 他認為，愛不是輕鬆就能做到的本能，是需要學習和練習的技巧。 別再被小鹿亂撞左右，遇見好對象其實有方法。 ◎解讀對方真心的方法：「我們現在算是什麼關係？」 我喜歡他，他也剛好喜歡我，那份小鹿亂撞有多美好！ 但要是這份悸動維持太久，反倒是種毒藥， 過於心動的感情，會影響判斷，沒辦法解決現實問題。 該怎麼知道，我們的未來可以走到哪一步？ 只要一談到現實問題（「要不要結婚」），他就有所顧忌， 代表他很可能還沒準備好要結婚，或者， 他只是沒有打算要和你結婚。 & ◎辨別他是不是好人的武器：他有多負責任，就有多愛你。 & 「不看任何現實條件，只想單純去愛，可能嗎？」 這種純純的愛，只有十幾、二十歲時能談， 如果超過三十歲，還期盼談那樣的戀情，就是不諳世事了。 況且，生活中比愛情還重要的東西，多的是。 吵架時，最能看出彼此合不合，因為不管什麼原因， 一方搞失蹤，另一方急得跳腳，這種相處模式可能一夕間改變嗎？ 總歸一句：與其改變他，分手比較快。 「我們都三十出頭，交往兩年多，但男友仍沒有結婚的念頭， 周圍的人都說：『他如果真的喜歡你，就不會這樣對你。』」 其實，適婚期談的戀愛，有兩種：一種是以結婚為前提，談最後一場戀愛； 另一種是因為分不了手，所以還談著的戀愛。 & 戀愛不是本能，是需要學習、熟悉的能力。 小鹿亂撞絕非「我戀愛了」的指標，找到好對象是有方法的。 &
【電子書】再一次長大
無論是父母還是孩子 我們都在一次次的相處中學習成長 & ｜聯手親職專家羅志仲解析常見親子溝通問題｜ ｜打破傳統框架思維，重建親子關係｜ & ＼ 6篇小說故事x延伸思考，療癒你我心中的內在小孩 ／ & 「我這麼做都是為了你好！為什麼沒人理解我？」 「你說你賺錢養我很辛苦，但你想過我要的是什麼嗎？」 & 沒有人天生就知道怎麼當爸媽， 也沒有人能夠永遠扮演完美的「乖小孩」， 如果我不是你心中理想的樣子， 你會對我失望嗎？ & 親子關係，是世界上最簡單也最複雜的關係， 愛將我們緊緊相連，卻也因為太在乎、因為害怕失去，讓沉默與誤解，成為和最愛的人的隔閡。 & 本書以「親子關係」為主軸，探討親子之間的「情感索求」、「適時放手」、「理解與尊重」、「自我認同」等四個面向。 & 期待這本書能幫助你探索家庭、童年帶來的心理影響，療癒曾經的傷痕和不理解，透過覺察自心，相信你我都能重拾勇氣，找回心底那份最純粹的愛，與自己以及家人和解，再一次長大。 & ────親子相處，我們都仍在學習──── & 如果你為人父母──── & ✿想對孩子好，卻兩敗俱傷，對方對你怨怒、不諒解，你也氣得半死？ 「做父母的總捨不得孩子受傷難過，看他們跌跌撞撞當然會心急，可是能放下自己的執著的話，就會看見孩子堅持走在這條路上，一定也有他自己覺得值得、快樂的時候。」 & ✿用心教育孩子，越努力反讓孩子離自己越來越遠？ 「將心比心，我想尋求快樂，所以我有了眼前的選擇，孩子也是尋求他的快樂，才會去看電視和打電動，這是同樣的道理。」 & 如果你為人子女──── & ✿我已經盡力地撐起這個家，為什麼都沒人支援我，心真的好累！ 「這個世界，少了我也可以持續運轉，我又何必堅持一個人扛起所有責任？就是什麼事都選擇自己扛，不願意示弱，到頭來，我才會滿腹的委屈。」 & ✿我只是想要有人陪我吃飯、陪我說話，不要讓我一個人孤零零地長大！ 「當我嘗試用成熟的目光，重新看待當年的爸爸，才體會到他的難處。我的創傷是真實的，但爸爸對我的愛也是真實的。」 & ✿家人本該是最親近的人，但面對強勢且脾氣暴躁的母親，我只想跟她保持距離？ 「不是她沒有錯，是我要更好的人生。放下加害者與受害者的心理、也不是要爭誰對誰錯，想活得更好的人，就會先一步去找解決問題的方法。」 & ✿努力表現、尋找自我價值，卻在成長中迷失自己，我到底是誰？我想要什麼？ 「媽媽對我的關心從沒變過，對我的照顧和疼愛始終如一，她從來沒有放棄過我！是我覺得自己很糟糕、是壞孩子，自己打造一襲堅硬的盔甲，把她的關愛阻擋在外。」 & 本書特色 & ★以故事的方式呈現親子間爭執、誤會、怨懟卻又彼此相愛的關係。 ★故事後收錄延伸思考，邀請親職專家提供親子問題的建議。 &
【電子書】那些錯過，但不遺憾的人：從12個不完美的關係中，看見成長的勇氣
上天要給你好運以前， 一定會幫你清理身邊的關係， 所以錯過一些人，不要覺得遺憾； & 這只是在提醒你， 把時間與精力， 留給真心對待你的人 & 12個在愛裡跌倒的故事 X 17則愛情裡的生存法則 冒牌生走入情傷現場，告訴每個傷心的人，你值得被溫柔以待 & 你是否曾經歷過這樣一段戀情： & ‧把最好的東西都給了對方，卻只換來一句：「這些不是我想要的。」 ‧每天都會互道早安、晚安的那個人，沒有任何徵兆，突然再也聯繫不上。 ‧當你因為無法確定關係變得歇斯底里，他卻反問：「你是不是有病？」 & 為了不失去「愛情」，你開始迎合對方、努力改變，最後不但失去愛情，也失去自己。 這本書想要告訴你，那些愛裡的狼狽與卑微，不是你的錯，而是代表了你曾經真心付出。真心會帶來深刻的反省，執著反映出的是人性的真實需求，當你體會過愛情的荒涼之後，將會對愛人與愛自己，有著全新的體悟。 冒牌生說：「有些人的功課是學會愛自己，有些人的功課是學著再愛一次，還有些人的功課是學會放手。」 於是你會發現，過去的眼淚與心碎都是禮物，帶來了堅強與修復，你會感謝曾經發生的一切，它們都指向更美好的未來。 最終，當你回首那些錯過，將不再遺憾。 & 【關於本書】 這本書收錄了12個在愛裡跌倒的故事，冒牌生寫下當事人在感情裡的無助，與努力站起來的過程，希望藉由這些故事，告訴身陷感情漩渦的人，你沒有那麼的孤單。同時分享17則感悟，幫助人們看清感情中的盲點，將挫折化為成長的契機。 & 【本書金句】 愛自己── 我們不能強迫別人愛你，我們只能愛自己，並告訴自己值得被愛。 & 停損── 我們都有權利結束一段讓自己不快樂的關係，也要替自己有限的時光設下一個停損點。 & 成長── 當我認識到自己不是完美的，但可以變得更好，這或許就是一種成長。 & 告別── 原來結束一段感情，不止是和對方分手，還是和過去的自己、被愛過的自己告別。 & 愛情── 愛情這種事情，就是在一邊犯錯一邊學習，直到你遇到了一個願意彼此試錯，彼此包容的對象。 &
【電子書】從尬聊到穩交：臉書御用心理師的網聊神技，讓你輕鬆把對方的心聊走！
不怕尬聊冷場，不用瞎猜腦補 最懂人心的臉書心理專家，為你破解對話背後的祕密！ 「你在幹嘛？」代表他想我了嗎？ 秒讀秒回vs.過了一整天才回，反映出我對他的重要性？ 常講「可是」、「糟糕」是暗示這個人很難搞嗎……？ Tinder的每日滑動次數高達16億次， 交友軟體如此盛行，但是每十個美國人中， 只有一人和交友軟體認識的對象穩定交往？！ 到底要怎麼從一開始就聊得下去、聊得穩定，甚至聊一輩子呢？ 臉書總部的駐點心理諮商師蜜米・溫斯柏格， 每天都在為這些聰明絕頂、卻總是為了網聊黯然神傷的高科技員工， 解讀最新收到的文字訊息到底是什麼意思？ 她從臨床經驗中得到的心理學經驗，可以帶給我們什麼重要的訊息？ 每一次對話，都是從對方的訊息與自己的訊息， 探索出雙方是否適合的蛛絲馬跡， 本書將從初識時小心翼翼的「尬聊」，到進入「穩交」關係之後的溝通， 逐一分析打字訊息的關鍵： (○♡∀♡)初識階段 (○♡∀♡) ‧要讓別人覺得熟悉、有共同點，但同時保留一點「不一樣」 ‧最好的提問不是直接問，而是用敘述句讓對方自己「透露」出來 ‧對話不是越長越好，重點是「傳遞出更多關於雙方的資訊」 ‧不誠實的人可能會有的五種行為模式 ‧在對話中「丟出變化球」，測試雷點但不至於真正踩雷 (｡♥‿♥｡)曖昧時期(｡♥‿♥｡) ‧如果對方聊到一半搞失蹤，不用追問原因，因為他怕講出來傷到你 ‧互相喜歡的人，會去模仿對方的說話風格 ‧權衡這段關係到底是讓你「很有感覺」，還是兩個人「很適合」 ‧善用讚美、附和、給予支持的語句表達心意 (♥ω♥ )穩交時期(♥ω♥ ) ‧分享喜悅的時候，注意對方會真心祝福，還是轉移話題或潑冷水 ‧有情緒的時候先等幾秒再打，不要一股腦打出一串責罵對方的話 ‧不懂對方為什麼生氣，可以引導對方多說一點，並重複他們的話 ‧不要把對方因為信任你才告知的傷疤，當成現在攻擊他的武器 有人願意和你聊天已經不容易， 你該用對的方式和他好好聊下去！
【電子書】他在想什麼？：男人寫給女人的溝通使用說明書
不再用「我以為」建立關係， 錯演內心戲只會讓人失望不斷， 了解男人的底層邏輯才是王道。 妳還在找開關，偏偏他就莫名開機； 妳無法預料的時候，他又突然關機； 平時還算正常，多數時候他也符合期望， 在妳沒料到的地方，他卻死不合作！ 你們說著同一種語言，但妳為什麼完全不知道他在想什麼…… 【範例1】妳和妳的男人坐在車上，妳說去吃晚餐吧，男人說現在不想。妳聽到回答很受傷：難道他不關心我今天多辛苦？為什麼這麼不體貼？ 【範例2】妳是夜型人，他是晨型人，妳對他說，我們來談談（天啊，男人最怕聽到這台詞），結果說不到三句，他已經呼呼大睡…… 【範例3】戀愛時，我是他人生第一要務，他強烈追求送花給我，他給我情書，不斷給我驚喜，後來我才知道那束花，是他從葬禮帶過來的…… 是的，範例層出不窮，列舉不完……最終，女人只想問：他到底在想什麼？ 女人搞不懂男人，男人搞不懂女人。很多書都在教，好像也都合情合理，但卻像魚教鳥游泳，永遠無解！ 麥克．貝勒博士在男性大腦中活了很久很久，他說，男人來自地球，女人也來自地球，女人不是要取悅和征服男人，這種觀念不僅不尊重彼此，也無助關係的建立。因為關係不是修補差異，而是理解差異；是透過回應，而不是一味反應。 這份溝通使用說明書，讓女人大讚我們正需要，男人鬆了一口氣我們被瞭解，妳不會看到很多清單，或遵循哪些過程才可以完美溝通。而是以最大公約數的「男人在想什麼」與妳分享，讓作者充當妳的翻譯或嚮導，幫助妳正確判斷訊號與情緒，建立男人女人的健康關係，隨著關係成長，你們不是互相較量而是互助合作，過著驚喜連連心意相通的人生。 本書涵蓋以下主題： ◆在高壓和低壓的情況下該注意什麼 ◆他為什麼不說話或不敞開心房 ◆他說的話是什麼意思 ◆溝通的幻覺 ◆他的選擇背後的涵義 ◆成熟的關係是什麼模樣 ◆他過去的背景如何塑造他的現在 ◆驅動男人的因素 ◆他的哪些需求只有女性能提供 ◆為什麼他看不到污垢 ◆他的情緒是什麼模樣 ◆他如何付出關懷 &
【電子書】戀愛使用說明書：戀愛一定有風險，愛情有失有得，開始前請詳閱男女腦科學說明書
「使用說明書」系列累計暢銷突破100萬冊！ 腦科學家‧AI研究者黑川伊保子，剖析品味大人系戀愛的終極法則！ & ‧什麼樣的男人讓你一生不放手？ ‧女人最終的武器是什麼？ ‧男性腦與女性腦戀愛時的差異在哪裡？ ‧不能走到結婚那一步的戀愛，怎麼做才能順利昇華？ & 戀愛的喜悅與痛苦都是活著的證據 若忘了戀慕之心，人生真的很無趣 & 愈來愈多年輕人不願意戀愛、結婚的年代，長期研究男女大腦差異的腦科學家黑川伊保子在本書中直面「大人系之戀」心理與思維的運作機制，從腦科學角度告訴我們「大人系戀愛」的正確打開方式及成年人的戀愛樂趣。 & 第一部是以六十二歲作者的角度，針對戀愛給予建言；第二部則是站在四十歲的作者的經驗進行分享，紀錄過去的痛苦經驗如何使思想昇華。 & 「結婚生子」被大眾認為是王道的戀愛結果，但那不是可以經歷多次的「幸福經驗」，而人類的大腦會在其他時候拾起「戀愛」的感受。如何將那樣的「戀愛」昇華、漸漸「淡出」，就變成「人類的專業」--中年人的生存之道，也就是本書的意義所在。 & 有情推薦（依姓氏筆畫排序） & SKimmy｜作家YouTuber 女王｜作家 &
【電子書】你們就是不懂我！：心理學博士陪你找到正能量，度過讓人有點不知所措，似乎又有點美好的成長期
這本書，寫給青春期的你，以及青春期孩子的父母師長， 讓我們一起度過厭世、擺爛、人際困擾、學業煩惱， 讓生活充滿正能量，不再怒吼「你們就是不懂我」！ 青春期真的很煩？！ 明明你已經長大了，大人為什麼還是不放手讓你做自己想做的事？ 為什麼大人不能多懂你一點？反而覺得你黑化了？ 青春期的你，是不是覺得—— ．大人太煩，可不可以不要再囉嗦了？ ．交朋友很麻煩，各種人際關係讓你很困擾？ ．為什麼不能一直打手遊，明明那麼好玩？ ．不知道自己有什麼長才，未來該怎麼辦？ ．社會上那麼多有的沒的事，到底關你啥事？ …… 來看看「生活中的心理學博士」黃揚名老師和他兒子的對話，他用32個青少年關心的問題，或是提供建議，或是真心聆聽，也不怕丟臉的寫出自己青春年少時的懵懂無知和尷尬故事，或許可以給你一點新的想法，找到你自己想要的方向，讓你知道青春期也是值得期待的！此外，有青春期孩子的父母師長，也可以一起看看或是跟孩子一起討論，聊聊書中的問題和對話，思考作者做為人父的的真心建議，你們或許更能懂彼此一點。 【暖心推薦】（依推薦人姓氏筆畫序） 想用最簡單有效率的方式讓父母能切中要點真正了解你的需求嗎？，那麼這本直白真誠、毫無保留展現父母內心小劇場的書，正是青少年／青少女們最能知己知彼的「父母使用說明書」；而對於在育兒教養路上，每一位都是從新手出發的父母，更是可以成為充分有感並產生共鳴的親子對話指引。——《Ashley在這裡愛說話》主理人、親子生活教育家& Ashley艾胥黎 & ……這些藏在青少年心中的問題，透過黃揚名老師的拆解、剖析、梳理和澄清，提供爸爸媽媽很好的思考框架，幫助我們在面對青少年時有更好的預備。而青少年讀者看過之後，也許可以感覺有一點共鳴，有一點啟發，彷彿有人陪著你一起，更容易找到自己的方向。——陶璽特殊教育工作室創辦人& 曲智鑛 & 面對青少年，有著許多不安與焦慮的你，也是如此嗎？明明對孩子有滿溢的愛，卻不知該怎麼好好傾訴。不妨，就讓揚名老師替你說吧！將這本《你們就是不懂我！》交給孩子，讓他知道，父母的提醒未必總是刁難，父母的想法未必都是控制。就讓這本乘載著父母殷切期盼的情書，代替自己，透過有力的第三者的言語，讓孩子明白那些我們想說卻無法自行說出的情話吧！──諮商心理師& 李家雯（海蒂） & 讀這本書讓成年人有機會和孩子以及住在自己心裡的青少年對話，在對話中尋找更多對話的可能性。未必見得有答案的問題更值得嘗試著回答。——輔仁大學醫學院臨床心理學系副教授& 林慧麗 & 本書不論對青少年讀者、家長及任何需與青少年互動、工作的人，都具有極高的參考價值；可以幫助青少年更好地理解自己和身邊的人，也可以幫助教師們更好地理解學生，並提供更有效的支持和指導，更直接提點父母親如何幫助孩子度過青春期，成為他們成長路上的良師益友。——臺北市芳和實驗中學校長 黃琬茹 & 親職其實是一門兼具因果推理、實務驗證的科學。可惜大多數的父母都只能選修自己的原生父母開的課，也就只會用受自己父母潛移默化的理論、方法再教養下一代。作者敞開雙臂歡迎其他父母走進他的家，讓他們有機會看到別人家的父母、而且還是具有心理學專業的父母，怎麼思考與應對青少年的日常，藉此打開教養的新視界，進而對親職這門學問有更靈活的體會。——國立臺灣大學心理學系副教授& 雷庚玲 &
【電子書】聊走他的心：創造戀愛張力的聊天術
我不是喜歡聊天 而是喜歡跟你聊天 & 本來以為聊這些會讓對方的心融化，但為什麼對方卻石化了？ 為什麼明明一開始聊得很熱絡，但聊著聊著就沒下文了？ & 不是聊久就會生情， 調整聊天的細節才能升溫感情！ 兩性聊天的重點是運用談話建立形象，每個行動、每句話都是為了催化對方去想像跟你之間的未來。本書以實際舉例帶你看見各種言行所帶來的形象標籤，打破束縛你的錯誤思維，調整你的聊天模式，不只從技巧的層次上拆解如何與異性聊天、加溫、開話題，最重要的是讓你的心意、優點和可愛能夠更有效地被傳達與展現。 & #鋼鐵直男直女都適用的拉近關係聊天指南 ☑教你有意識的開口，知道自己現在跟對方說的話，會帶來什麼結果 ☑選擇有效話題，展開深入對話 ☑讓對方心中萌生對象意識 & 關於開話題 聊天的目的不是為了聊天，而是運用談話堆疊形象人設，創造吸引力，讓關係進入下一個階段。如果只是一直聊朋友，只會創造一個「很愛聊朋友」或「很沒話聊」的人設，對留下自身的記憶點完全沒有幫助。 & 關於談感情 所謂「談感情」，意味著戀愛要談的是感覺和情緒，所以聊天時要做的是關心對方的情緒。因此，「今天會很累嗎？」「那你現在還好嗎？」遠比「早點休息哦」、「多喝熱水」這類三餐問候句型更好。 & 關於邀約 女邀男的重點在於給予綠燈信號，讓他知道「主動約妳，妳會答應」；男邀女則是「先隨口問問，試探水溫」，若得到帶有明確「好」、「可以」的回覆，再提出更具體的邀約。 & 關於不想只是朋友 有意識地講一些跟對方有關的戀愛話題，「提醒」對方你們之間的可能性。例如「你喜歡什麼類型的女／男生啊？」單獨出去時試著突然靠近他小聲說：「欸，你覺得隔壁桌那兩個人是情侶嗎？」 & 超值收錄！升溫感情的聊天技巧 4大情境話題策略：交友軟體、聯誼相親、同學同事、活動聚會 4個網聊小訣竅，手機就是你的行動月老廟！ 2種有趣聊天速成法，創造輕鬆明快的對話 & 懂聊推薦（依首字筆順排序） 席耶娜－條通媽媽桑 張忘形－溝通表達培訓師 瑪那熊－諮商心理師、溝通培訓講師 & 本書特色 1.控制聊天的節奏和流向： 【有意識的聊天】：學會在尋常的對話裡，不著痕跡的埋入有利於開展感情的感覺種子。 【順利邀約】：輕鬆的試探出對方目前的好感度，順著節奏展開明快又不尷尬的約會邀請。 【深度對話】：聊到內心的感性話題和彼此的價值觀，讓聊天不流於表面，能了解彼此是否合適，甚至加溫感情。 2.透過聊天吸引異性，讓感情更順利 3.打破束縛你的錯誤思維，檢驗你的聊天模式 4.學會控制情緒，而不是被情緒控制 5.自由操作四大情境聊天氛圍，讓聊天主軸隨心所欲 6.突破網路聊天盲點與制式化公式，靈活運用把網聊變成你的必勝武器 7.展現你的理想人設，成為一個連你都愛不釋手的自己 &
【電子書】無障礙父母！25個身心障礙父母的育兒故事
◥◥◥澳洲廣播公司和ABC Life有史以來最成功的系列節目◥◥◥ ◥述說艱難與喜悅交織的獨特親職故事◥ ★★★★Goodreads平均星級4.65 兩位失明的父母如何帶孩子去公園？ 聾啞父母如何知道他們的孩子在夜間哭泣？ 一位患有侏儒症的母親帶著孩子走在街上，會受什麼樣的對待？ 作者伊麗莎•赫爾懷上她的第一個孩子時，和大多數準父母一樣，她既興奮又緊張。但作為一位患有罕見疾病的身障人士，情況變得複雜。她想知道：懷孕會不會太難了？人們會評判我嗎？養育子女我應付得來嗎？超過百分之十五的澳洲家庭父母為身心障礙人士，但他們的故事很少被分享，他們的經歷幾乎從未反映在育兒文獻中。他們面對的是不受祝福的反應，沒說出口的批判，拐彎抹角的質疑，來自旁人、親友、甚或醫生。 本書訪談了25位聾啞、身心障礙、有慢性病或罕見疾病的父母，談論他們育兒之旅的高潮和低谷，並揭示最大的障礙在於旁人的態度。這些家庭用愛和意志對抗健全主義和優生主義的社會，集結出一部感人、深具啟發性、重新賦權的選集。正如其中一位母親所寫：「為人父母可能與悲傷和失落交織，身障人生也可能快樂豐富。還有，身障父母天殺的真實存在。」 ◆ ◆ ◆ ◆ 書中故事摘要與人物心聲 ◆ ◆ ◆ ◆ &▍電動輪椅上的育兒生活& ／ 米其林‧李 &▍侏儒症與幼小版的我& ／ 山姆‧德拉蒙德 &▍作為聾人父母與我們的聽人小孩 ／ 布倫特‧菲利普斯& &▍在自閉症中育兒 ／ 納特‧巴奇與傑里米‧霍普金斯 &▍身為坐輪椅的酷兒，我的人工生殖選擇 ／ 賈克斯‧傑基‧布朗& &▍僵直性脊椎炎下的育兒生活 ／ 雷內‧巴克‧穆赫蘭 &▍克隆氏症下的育兒生活 ／ 潔辛塔‧帕森斯 &▍一對盲人父母的育兒生活 ／ 莉亞和本‧範‧波佩爾 &▍我們是侏儒症家庭 ／ 黛布拉‧基納漢 &▍腦性麻痺下的育兒生活 & ／ 艾莉‧梅‧巴恩斯 &▍肌纖維痛下的育兒生活 ／ 賈斯柏‧皮許 &▍身為腦瘤失明者，我不缺席孩子的成長，並感謝泡奶機的發明 ／ 布賴恩‧愛德華茲 &▍我們建立了一個自閉症家庭，我拒絕為了撫平別人的不適而改變我的人生和夢想 ／ 克里斯蒂‧福布斯 &▍有路人看到眼盲的我單獨帶孩子外出，就威脅要通報相關單位 ／ 格雷姆‧因內斯 &▍我是有三個孩子的全職母親，在一場感染中失去雙手雙腳不會改變這個事實 ／ 曼迪麥‧克拉肯 &▍即使我有智能障礙，我愛我的孩子，不希望她被送到陌生的寄養家庭 ／ 希瑟‧史密斯 &▍我會孕吐，但因為癱瘓，我不能在無人協助下嘔吐 ／ 卡羅爾‧泰勒 &▍多發性硬化症不是我們唯一的敵人 ／ 夏奇拉‧侯賽因 &▍作為亞斯伯格症和智能障礙父母，我們育兒最大的困難是持續受到監視 ／ 潔克琳和加里林奇 &▍在輪椅上育兒是可行的，真正令我痛苦的是家暴 ／ 妮可‧李 &▍身為一位患有小兒麻痺的黑人母親，我不沉浸在面臨的歧視中，以免被悲傷淹沒 ／ 妮恩寇克‧切爾 &▍我有肌痛性腦脊髓炎，得到新手媽媽的身分後，突然間，我的糊塗和緩慢竟都獲得了接納 ／ 菈法‧辛格爾頓－諾頓 &▍我喜歡假裝身心障礙不是我的一部分，但育兒過程不斷提醒我它就是我的一部分 ／ 里爾•K•布里奇福德 &▍當我成功用僅有的一隻手收折嬰兒推車，然後再次組裝回去，感覺好像贏了金牌 ／ 潔西卡•史密斯 &▍隨著這個寶寶在我癱瘓的體內長大，我們衝破了原本所屬的狹隘類別 ／ 麗貝卡‧G‧陶西格 &
【電子書】關於離婚，你必須知道的事：諮商心理師和家事法專家給的處方箋
「我又沒有錯，為什麼要我忍？」 「我都是為了小孩。」 「不然，就離婚啊！」 但……法律上的離婚真的解決問題了嗎？ & 當婚姻再也走不下去時，有人為了孩子忍受家暴折磨、有人為了親權問題衝突不斷、有人將爭執延伸至法庭攻防戰、有人後悔早該離婚、有人婚後卻不付贍養費…… & 離了婚，一切就海闊天空了嗎？ 諮商心理師 X 家事法專家的婚姻處方箋，還原25個婚姻商談現場，協助處理關係衝突，陪伴探索內在，並由家事法專家提供專業指引，跳脫離婚困境，拾回新生活！ 這本書寫給： ◎& 正在婚姻困境與離婚過程中掙扎的人 ◎&社工師、諮商心理師 ◎& 家事調解委員、商談員 ◎&代理家事案件的律師 ◎&司法中家事場域工作者 本書內容特色： ●&& &由第一線婚姻諮商心理師分享婚姻調解案例及建議。 ●&& &結合法律博士和家事法庭法官專業見解，提供及剖析離婚相關法律知識。 ●&& &真實還原離婚諮商、調解及訴訟過程與心情，給予支持。 ▍諮商心理師的處方箋 1.&& &覺察內在需求，改變的開始 2.&& &離開對錯，面對關係的真實 3.&& &為了孩子放手，才是對孩子好& 4.&& &放過對方、也放過自己 ▍家事法專家的處方箋 1. & &善用法律資源，擺脫家庭暴力 2. & &官司沒有贏家，諮商調解尋求突破 3. & &離婚不單親，親子關係共守護 4. & &相互合作，離婚也能好聚好散 ★如果你正在為婚姻困境尋找解方： 這本書引導覺察夫妻雙方的心理需求與困難點，並由專業心理師提供改善關係的建設性意見。 ★如果你正在陪伴婚姻當事人走出離婚的困境： 這本書提供不同處境下個案的商談過程，心理師分析婚姻衝突背後的本質，法官與學者從法律實務面，給予專業指引和建議，能更有效地協助當事人找到解方。 看完這本書，能夠得到： ◎&改善婚姻關係的突破口 ◎&理解夫妻雙方在婚姻關係中的心理需求 ◎&學習家事商談中的法律實務知識 故事緣起 社團法人花蓮縣兒童暨家庭關懷協會，簡稱「兒家協會」，由一群精神科醫師、心理師、社工師發起，於二○○八年十月四日立案登記，以全人、全程的多元整合服務協助家事紛爭、家暴家庭及早年性創傷的成年人。 本書籌畫兩年，由兒家協會九位一線工作者包括社工與心理師撰寫改編。內容包括曾服務的十七個個案故事，以及八位已結案多年的當事人受邀回娘家，在訪談中細述自己的故事。由文字工作者高婉容進行訪談與二十五篇故事撰寫，再由林秋芬心理師根據這十五年來為兒家協會所服務家庭，改編為二十五種常見樣態，並為每一種樣態撰寫心理師觀點。此外，邀請到家事法學者鄧學仁教授及家事法庭潘雅惠法官，分別從法律面及法庭實務現場提供法律觀點，共同完成這本實用性強之書籍。 助人工作領域以生理女性居多，二十五篇故事主角性別比之生理男與女的比例為3:2，有助於工作者了解男性在婚姻衝突中的觀點。故事中的當事人即使婚姻衝突不斷，面臨外遇、家暴，有人為了給孩子完整的家而選擇繼續留在婚姻、有人後悔早該離婚、有人離婚後仍持續糾葛、有人因孩子照顧而延伸戰場、有人離婚後面臨對方不付錢、不看孩子，但這些故事的當事人終歸回復到平靜的生活。 &
【電子書】癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你
國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境。各大名家心理師強力推薦。 壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊： 「為什麼不愛我……」 ──執迷愛戀── 囚禁了「執迷者」，與他們眼中「唯一的完美情人」。 ／ 滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰， 寧可緊抓著痛苦， 這是你僅剩與世界的唯一連結…… 這種感受不是愛，而是「執迷」── 給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。 ／ ▍多少次，你這麼以為？ 「我找到了唯一的完美情人！」「他是怕傷害我才騙我的，因為他愛我。」「她真的很愛我，只是她自己還沒發現。」 ▍多少次，你自我鞭撻？ 「我怎麼會施暴？！」「我竟然讓這種事發生在自己身上！」「都是我的錯，我就是離不開他……」 ▍因極度缺乏愛，而極度渴望愛。 執迷愛戀看似激情又浪漫，卻是當局者迷，因為害怕被拋棄而狂熱需索，認定對方是「唯一的完美情人」，深陷焦慮、壓迫的糾纏，甚至激化成恐怖情人。 執迷愛戀，囚禁了執迷者與他們眼中唯一的完美情人，無論「執迷者」或執迷者的「目標」，皆需要從這段變形關係中脫困。國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境，從缺愛的兒時根源著手，重塑執迷的想法、感受與行為，拼回生命碎片，療癒愛的創傷。 脫離執迷，並非放棄愛。相反地，將帶你遠離傷害和混亂，找回自尊，拯救自己，並終於相信──你值得完整地愛與被愛。 ▍四個特徵，教你區分這是苦戀，還是屬於強迫式思考、可能傷人也自傷的「執迷愛戀」： 1.非常痛苦，滿腦子都是對方。 2.對執戀的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有。 3.被拒絕或者得不到（肉體上或精神上）。 4.被拒絕和得不到的結果是開始行為失常。 ──你是「執迷者」？或你是執迷者的「目標」？請參考書內的檢視清單── 本書特色： ●本書能帶給你什麼幫助？ ．如果你發現自己是執迷愛戀者，或者懷疑自己可能是，我們希望幫助你擺脫痛苦、煩亂和焦慮。 ．如果你是某個執迷愛戀者的「目標」，本書可以告訴你，你不是一個人，我們將幫助你回到生活正軌。 ．放棄執著並不意味著放棄激情。放棄執著，意味著放棄痛苦、焦慮、混亂、羞辱、嫉妒和占有欲……做了本書的練習後，從長遠來看，可以拯救你自己。 ●執迷式的愛戀很少讓人感到滿足與幸福，更多的是如飢似渴和占有、嫉妒，彷彿愛得越多，越是令人焦慮和痛苦。這類愛戀不僅善變，甚至危險……還請因執迷愛戀而苦的讀者們諦聽，沒有任何人需要在愛情中殉道。轉身向內，驅逐心魔，你會慢慢發現，放手將比緊握獲得更多。──鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）／摘自推薦序 ●蘇珊．佛沃博士將執迷者和「目標」的問題詳盡分析，將問題的根源層層揭示，還將執迷行為、想法和感受之間的轉化表述得通俗易懂。更難能可貴的是她從幾個典型案例入手，分析症狀、根源到最後治療的過程，有始有終，讓讀者在閱讀的過程中，像親身體驗了一次心理諮商。通篇閱讀，對我們每個人都有一定的治癒作用。──周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）／摘自推薦序
【電子書】戀愛魔法：111條實現戀情的戀愛哲學
～稱作戀愛魔法的「戀愛心理學」～ 談戀愛的你會不會有以下的困擾： 「想被愛」 「希望得到幸福」 「想被喜歡的人喜歡」 「希望對方發覺真正的自己」 「戀情總是告吹」 「對未來充滿不安」 「想要步入禮堂」 珍奧斯丁曾寫下名句：「我也許已經對你動心，但我仍能控制我自己。」 很多人都說一定會有人愛上原原本本的你， 雖然可能是真的，但不是要你不勞而獲！ 戀愛都是需要靠技巧與努力的。 在戀愛市場中脫穎而出的， 不是只做自己、也不是人見人愛者， 而是知道自己要「談什麼戀愛」的人。 《戀愛魔法》是用散發戀愛香氣的魔法墨水寫成。 帶來「希望」、「活力」、「熱情」、「智慧」等等香氣， 當使用了這111句戀愛咒語解決任何戀愛困境， 同時間你也提升了個人魅力， 在愛人的過程中更愛自己。 這本書，就是幫助妳讓愛成真的「魔法書」。 本書特色 ◎戀愛7階段循序漸進所使用的111句心法 ◎超簡單卻餘韻無窮的自問法讓你臨危不亂 ◎除了讓戀愛順利，也能增加個人自信與魅力 傾心推薦 人氣Podcast 「好女人的情場攻略」主持人／路隊長 &
【電子書】剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖
女人的一生，要經歷幾次稱謂的轉換？ 在婚姻裡，我們又想要什麼樣的幸福？ 婚後的妳，就此展開非典型的斜槓人生，雖然沒有多重職業，但必然有多重身分。 女人常被賦予「妳應該」的要求：未婚前妳應該做一個貼心的女兒，結婚後妳應該成為一個稱職的媳婦，生育後妳應該當一個盡職的母親…… 別人口中的「妳應該」，「我」究竟又在哪裡呢？ 聰明的妳，不應角色停留，學會在媽媽、妻子、媳婦等身分中靈活變換，但不要加重自己的責任感，更無須把每個身分都發揮到淋漓盡致。 此外，當「我」選擇婚姻變成「我們」，也會讓人際生活變出更多的狀況與挑戰。當人際有問題，只要先跟自己的內在連結，把自己穩定了，再跟別人連結，慢慢就會找到解法。 暢銷親子作家尚瑞君，分享二十年資深夫妻的相處之道。她認為雖然女性在傳統角色中相對弱勢，為家庭付出的青春與心力，常被視為理所當然，但也不該成天抱怨婚姻，卻又不願改變。提高情商，察覺情緒對婚姻與生活的影響，並巧妙經營各種關係，才能與另一半相處自在，也不失個人的自由。保持剛剛好的愛，就能維持幸福的婚姻生活。 關於為人妻 如果婚姻像個皇冠，孩子就像是皇冠上的鑽石。但在家庭中，夫妻才是最重要的，不要讓孩子變成主角，才不會讓婚姻陷入危機，因為皇冠上有沒有鑽石，都不會影響它是一個皇冠。 夫妻關係要像翹翹板保持平衡，相互支持與關心。有一個人，除了看見你的光鮮亮麗，也能接住你的垂頭喪氣，這就是剛剛好的伴侶。 關於為人母 身為母親，不需時時檢討自己對孩子是否一視同仁，因為「愛」不是可以量化的東西。也無須強調做到物質公平，因為每個人需要的本來就有差異，否則在這樣的比較中，反而模糊了愛的真諦。 很多教養問題不是出在孩子身上，而是夫妻關係有問題，連帶影響孩子的心智和行為。唯有先把自己照顧好，才能給孩子更好的照顧。 關於為人媳 他的媽媽永遠不會是妳的媽媽。婚姻沒有魔法，媳婦不會變成女兒。做好媳婦的角色就好，想當女兒，還是回娘家當吧！ 與其對婆媳關係懷有過多的期待，媳婦不如抱持人與人之間本就應互相尊重的想法。就像當妳收到別人的善意對待，妳也會用善意回報對方。婆媳之間亦然。 關於做自己 「犧牲」，不該是女性婚姻生活的關鍵字。所謂的能者多勞，其實也只是在乎的人，就願意多做一點。既然是自己願意多做，就不該怪別人讓自己累。 有伴是幸福，但獨處也可以很快樂。如果一個人不能過得開心，怎能奢望兩個人在一起就可以快樂？&&& &
【電子書】平凡的結婚生活
對我來說，婚姻就是「與一個跟我合不來的人一起生活」。 然後……再漸漸變成「我怎麼能跟一個和我這麼合不來的人一起生活這麼久？」 ※本書預計與韓國Fantagio（판타지오）經紀公司及電視劇製作公司合作，翻拍為電視劇。 ※韓國yes24網路書店／讀者評價5顆星 ※隨書加贈：우리我們的時光筆記本 到底神為什麼要將人類配對呢？ 是希望我們懂事一點嗎？ ▌出版超過20本著作的韓國暢銷長篇小說、散文作家「林庚琁」最私密的婚姻生活感悟 交往3個星期便急忙求婚 戀愛也僅僅維持了3個月， 如今，婚姻生活卻已延續超過20年。 為了紀念它，她決定寫下自己的婚姻故事。一個沒有絲毫美化或包裝的婚姻生活的真相。 ▌平靜的封面、平靜的標題，看完卻能引發韓國社會廣泛的討論 讀者坦言：「看似平凡的故事，內容卻極具衝擊性，看完會讓人有「就是這樣！」「是啊，我也是！」的欣慰。 「理解每個人都在以這樣或那樣的方式繼續他們的婚姻生活。」 「沒結婚的人也能在其中找到許多共鳴之處。」 ▌這是一本為了對「婚姻生活」感到困惑、茫然的人們所寫的書。 我們知道人們在談戀愛的時候會變得多麼幼稚，理智會變得多麼模糊！ 從蜜月的第一天起，這對夫妻就開始面對了彼此的「不合」 如今經歷了20多年婚姻生活的作者說：「我仔細思考了『婚姻生活究竟是什麼』這個問題： 對我來說，婚姻就是『與一個跟我合不來的人一起生活』。 每一天都會在生活模式、飲食習慣、喜好、習慣與癖好、對冷熱的敏感度、旅行的方式，甚至是性癖好方面驚覺』他怎麼能跟我這麼不一樣？』 ▌如實地展現了婚姻生活的畫面，而不是美好婚姻生活的指南。 作者說：「婚姻生活就是處在複雜的快樂，以及複雜的不快樂之中。」 一個女人跟一個男人，分別擁有各自的心和身體，也因此「一心同體」是無法觸及的理想。當兩顆心跟兩個身體待在同個屋簷下每天相處，便會頻繁地有一方忍讓、忽視或說謊。無論是怎樣的愛情，都是因為愛或因為覺得對方珍貴，於是為了守護這一切，而決定讓自己「習慣」某種形式的不幸。 仔細聽聽已婚者說的話，就會知道他們大多有著在量或質上無法獲得滿足的性生活。所以，這並不是只有此刻閱讀這段文字的你們會有的困擾。 ▌這是關於她和我們的婚姻生活故事。讓人重新思考婚姻的價值和方向 「其實連續劇或小說裡，總有些劇情會寫道，伴侶對彼此坦承並面對沉重的問題，進而加深彼此愛意的段落，不過現實生活總是恰好相反。 不多說什麼的成熟，有時反而更能維持關係，貼心為對方所說的謊言，其實也包含了真誠的心意。 『我美嗎？』 有一次我突然問老公。 『妳的臉不美，但很有魅力。』 他一邊摸著自己下巴剛長出來的鬍子，一邊看著我說。我對他的回答很失望，同時又意外開心。他說的話究竟是真是假呢？可能兩者皆是吧。反正從男人的話中找「潛台詞」根本是浪費時間。 ▌獻給思考著是否踏上婚姻，或者已經在婚姻裡的人 這是一本嚴肅、幽默、沉重而又輕盈的書。 作者透過自身經驗，分享50篇婚姻裡的故事。充滿黑色幽默的內容分享著婚姻中重要的態度與觀念，除了讓人擁有窺視其他夫妻生活的樂趣，也能激起同理心。（原來不只有我這樣？的強烈同情心）也能讓人進一步理解婚姻的真相，反思婚姻經營之道。 &
【電子書】我們是血脈相連的陌生人
隨著人生進程，我們將面臨哪些心理課題？ 成年後，家人間的最適距離該如何拿捏？ 擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，以真實案例解析， 陪你理解家人這種病，一起突破相處上的困境。 他們是第一次當父母，而我們也是第一次為人子女。 「我就是我，而你是你。」──即使是家人，也不存在理所當然的應該。 「沒有你，我什麼也做不了。」 「如果沒有我的幫助，你能有今天嗎？」 「你要是知道我為你犠牲多少，就不會這樣對待我。」 你曾因父母的一句話，感到罪惡不已， 進而讓你不得不捨棄自己的情緒和想法嗎？ 這本寫給照護年邁父母的子女們的心靈撫慰之書， 希望能陪伴讀者探索以下的課題： 1→理解父母進入「退休期」的失落，而他們的現狀，就是你的未來。 2→看見成年子女正背負的重擔，給予同理與自我覺察。 3→親子間的界線何在？如何建立起彼此心理的安全距離？ 4→學習修復關係：自我表達對話法、停止責怪、找出自我價值。 以「先理解，後獨立」的客觀態度，化解親子間長年累積的衝突， 從此擺脫好兒子、好女兒的枷鎖，不再無止盡地討好與付出。 也在給予關愛的同時，尊重彼此都是獨立的個體， 允許各自有重新找回幸福人生的選擇，而成為真正的家人。 &
【電子書】媽媽是最勇敢的膽小鬼
explore系列｜探索內在心靈與外在行動，陪伴自我成長茁壯。 「從孩子出生的那一刻起，我就變成全天下膽子最小的人。」 你怎麼都不哭？你怎麼一直哭，是不是不舒服？ 你怎麼都不吃？你會不會吃太多？ 你上學會不會被欺負？你會不會欺負別人呢？ 我總是在擔心，總是在焦慮，總是怕你餓了、冷了、病了。 恨不得能成為一棵濃蔭大樹，永遠在你頭頂遮風擋雨。 但又告訴自己得張開一點縫隙，因為怕你被保護得太好而不能獨立。 偷偷告訴你，媽媽其實是個自私自利的懶惰女人。 在成為媽媽之前，碰到問題只會逃避，遇到困難就想放棄。 媽媽在過去的人生裡，從沒有為誰這麼堅持到底。 我很膽小，但我也充滿了勇氣。 我的膽小和勇氣， 都是因為你。 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 本書以銳利的觀察及暖心的文筆書寫，擊中每一位人妻、人母的心。 讓每個在婚姻路上覺得辛苦，育兒過程中偶爾感到力不從心的你， 讀了之後會覺得被理解也被感動的一本書。 本書特色 ★ 46篇寫給現代女性的溫情話語，有著女性在家庭、婚姻中的心情抒發，有著媽媽寫給孩子的溫馨喊話，也有著寫給自己的鼓勵小語。 ★ 不是老掉牙的說教，也不是專業的心理諮商，而是以女性的視角，記錄下自己步入婚姻、成為母親的心路歷程，告訴每一位女性，你們並不孤單。 獻給每一位即將在婚姻路上、在孕期途中、在育兒時光裡的女性。 現在的妳，也許身心俱疲，也許很累很狼狽，很想躲起來大喊大叫痛哭一場。 但總有一天，妳會懷念起，這折騰而磨難的日子，這瑣碎而實在的幸福。
【電子書】心理醫師媽媽給女兒的人生真心話：給已經長大卻害怕未來的妳 關於職場、婚姻、獨處與育兒的幸福抉擇
★韓國熱銷突破200,000本★ ★榮登韓國YES24、Aladin、Interpark、教保文庫等各大書店暢銷排行榜★ ★讀者療癒力推：「為什麼沒有人告訴我這些？它包含我所有困難的解答！」★ 知名精神科醫師──韓星姬， 四十年來觀察並治癒人們遇到的各種心靈問題， 在診間療癒超過二十萬名靈魂。 但面對女兒時，卻是平凡又笨拙的媽媽。 在孩子即將開啟第二人生之際，她才驚覺有太多沒說的話、沒做的事， 因此寫下漫長行醫過程中，最深刻的傾訴—— 陪伴世上所有女兒一同感受生命的成長和悸動！ //妳為了什麼而活？這輩子，妳最應該珍惜的人是自己——關於世界和妳// 獻給全天下的女兒與母親， 就算令他人失望，也要鼓起勇氣過自己的人生！ 為了得到認可，我們都被訓練成活出「該有的樣子」，而非「原本的自己」； 但妳的人生有限，不要浪費時間過「別人的生活」。 因為──在這世界上，妳最該珍惜的人是「自己」！ 「人沒有非要得到他人的愛不可，也不需要為此犧牲自我。」 ──喬．柯德爾（Jo Coudert） //放棄追求一百分的完美人生，更快樂——關於愛與獨處// 人在死前最後悔的往往不是曾經失敗，而是那些自己想做卻沒能嘗試的事。 不要因為追求完美、害怕失敗，而錯失路程中的風景，凡事試了再說！ 「若想逃避心中地獄，就會遠離心中天堂。」 ──美國心理學家亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow） //焦慮、空虛、不安，是妳認真生活的「榮譽勛章」——關於情緒和工作// 人類注定要與不安共存，只要活著，內心一角必定隱藏著不安的情緒。 面對工作、愛情、兒女時，別急著推開內心焦慮迷惘的訊號， 因為那是妳渴望成長、認真生活的「榮譽勛章」。 「焦慮會使人麻痺，也會使人進步，有無限的可能性。」 ——丹麥哲學家齊克果（Søren Aabye Kierkegaard） //幸福是種技術，我們都該學會如何活著——關於人生與育兒// 不管是家庭主婦或職業婦女都會遇到困難，重點不在於有沒有工作， 而是唯有積極選擇自己想要的人生，才能突破心態上的不平衡。 「人要有勇氣聽從自己的意念及直覺， 其實它們早就知道你真正要的是什麼了。」 ──賈伯斯（Steven Paul Jobs） 「這本書是全天下女性都會經歷的過程！ 希望我這一路犯過各種小錯卻依然快樂的人生， 能為妳帶來勇氣與力量。」──韓星姬 ✽本書為《心理醫師媽媽告訴女兒的31件事》《為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？》新版。 ◎本書特色 1. 專為受傷靈魂提供解答的知名精神科醫師，將四十年療癒經驗化為妳最需要的一本書！ 具有四十年行醫經驗的韓星姬，除了是受人景仰的醫師，更是一位母親。從一歲的嬰兒到八十五歲的長者，她努力想要治癒所有心靈受創的人。在診間，她觀察到人們一生中可能遇到的各種問題。為了即將結婚的女兒提筆寫下這本「心靈寶藏」，希望為所有女兒們提供勇氣與新的選擇，幸福走過每個人生階段。 2. 書中每個故事都有妳的影子。翻開每一頁，隨著文字一步步成為妳想成為的自己。 不敢放聲大哭的年輕世代、只能順從父母安排的28歲大人、無法拒絕別人要求的模範生、職場升遷的性別障礙、愛情長跑卻遲遲沒有結婚的女孩、職業婦女的罪惡感……書中述說的不只是別人的故事，可能還有妳的人生。作者淬鍊人生智慧，引導妳透過每一步的抉擇，成為妳想成為的自己。 3. 韓國讀者高分盛讚：「這是一本好書，不僅對我的女兒有幫助，對我自己也有幫助。」為每個身分的女性，提供自我對談的機會。 這是每個人至少讀一遍的書，無論妳是二十世代、三十世代、四十世代或五十世代，書中每一個溫暖建議，都是自我對談的珍貴契機。
【電子書】多重伴侶下的安全感：依附關係、創傷理論，與知情同意的開放式關係
【書市首本融合「依附理論」與「多重伴侶關係」的書籍】 & 寫給受過性別運動經典《道德浪女》啟蒙， 和已經在實踐──或曾動念探索──道德多重伴侶關係的人， 一本審視童年與內在，處理占有欲和不安全感的非典型關係指南 & 真正健康、道德的關係，重點不在一對一， 而是尊重、界線，以及知情同意。 & 當你向外探索多邊戀和開放式關係，內在的覺察旅程才正要開始。 【何謂CNM？】 Consensual nonmonogamy──合意非一對一關係，指同時擁有多位性伴侶或戀人，或兩者皆有。關係中的所有人對於這種安排都知情同意，包括但不限於多重伴侶關係、交換伴侶、開放式婚姻、開放式關係等等非典型親密關係。 & 心理學中的「依附理論」，在伴侶關係的討論和原生家庭創傷的治療中，早已蔚為主流，但大多數都集中在如何培養安全的單偶關係上。若想與不止一位伴侶建立安全、健康、快樂的依附關係，如何才能辦到？ 此領域為市面上伴侶關係與心理諮商書海尚未補上的空白地帶。有鑑於此，多邊戀心理治療師潔西卡‧芬恩將傳統依附理論擴展到「雙方知情同意的非一對一關係」領域，從而開闢新天地。她提出了一套「依附╱創傷」嵌套模型，並藉此往外延伸，討論一般人對情感的體驗如何影響他們對於關係的理解。最後，她提出了六項具體策略，幫助人們在多重伴侶關係中建立安全健康的依附關係。本書不僅具開創性的理論，也是各種非典型親密關係的實踐指南。 &
【電子書】以愛為名的溫柔暴力：日本精神科名醫為原生家庭創傷打造的暖心處方
── 一本給父母與孩子的療傷指南 ── 師長與教育人員必讀的現代家庭觀察 & 從小就是「乖孩子」， 永遠都在為別人的期待而活？ 本書帶領你破除自我禁錮的魔咒， 接納那個最真實的自己。 【專業推薦】 吳東彥 諮商心理師 周純媛 諮商心理師 賴芳玉 律師 【你是不是也這樣？ 】 □經常自行推敲「別人希望我怎麼做」，而不是「我想怎麼做」。 □原生家庭不允許吵架，自己也非常害怕跟人發生衝突。 □總是壓抑自己的需求與感受，努力成為好學生、好伴侶、理想父母。 你可能曾經歷「以愛為名的溫柔暴力」。 天下沒有不是的父母，也沒有不是的孩子； 當不幸的父母把孩子當成自己存在的意義， 對孩子的成長、成功產生過度的期待， 並用「溫柔暴力」企圖控制孩子， 子女就會被父母的期待綁住，成為「好孩子」， 忽略自己的需求與感受，進而失去自己的人生。 覺察這一切，正是重新愛自己、重寫新劇本的開始； 你的能力比你所想的還強大， 我們可以不為了誰，只為自己，開創不同的人生。 & 「為什麼我活得這麼痛苦？」 你可能有「無法愛自己」的病。 【重新愛自己四部曲】 開始自我察覺：言聽計從、飲食障礙、壓抑需求……搜索童年找到蛛絲馬跡。 直視溫柔暴力：小時候常推敲「爸媽希望我怎麼做」？這其實就是無言控制。 接納內在小孩：接受自己原本的模樣，想擺爛、憂鬱、感到無力都沒有關係。 體會真實美好：孩子覺得「我爸媽簡直沒救了」、擁有祕密，都是健康表現。 1. 如何自我察覺 □對父母言聽計從的孩子，通常都遭受著家庭溫柔暴力。 □順手牽羊的孩子，真正想得到的是父母的肯定。 □有飲食障礙的孩子，通常來自「理想家庭」，背負父母莫大的期待。 □功能出問題的家庭，家庭成員會被外人難以理解的家中規矩、祕密給綁死。 □太想維持家庭，壓抑自己的需求、感情，反而會讓自己陷入崩潰。 2. 「要注意」的行為 NG 宣稱是「為了孩子」，繼續維持幾乎已經毫無意義可言的夫妻關係。 NG 家庭很重視「不要爭吵」，形成一種無言默契，令人窒息。 NG 對孩子抱怨「你爸很自私」等於是在指責孩子。 NG 由孩子自行推敲「媽媽希望我怎麼做」，其實就是用沒說出口的話控制孩子。 NG 當父母忍不住動手打人，小孩便認為自己「看到父母的極限」，而非「知道界限在哪裡」。 3. 真實的美好家庭 ‧從孩子擁有祕密那一刻，就開始脫離父母，是很正常的成長。 ‧進入青春期的子女與父母間關係緊張，正是子女的力量在成長的證明。 ‧孩子覺得「我爸媽簡直沒救了」其實很健康，過分尊敬父母才該提高警覺。 ‧不需要勉強自己成為標準父母，活出自己色彩的父母更能豐富子女的人生。 ‧夫妻吵架不一定是問題，關鍵是讓孩子認知：「感情再好也會吵架，但就算這樣，世界也不會天翻地覆」。 4. 如何療癒 ‧有時一句「你現在這樣就很好了」，就能解決一切問題。 ‧唯有「接受孩子原本的模樣」才能讓孩子真正長大。 ‧當感覺窒息、喘不過氣，正是有能力改變的開始。 &
【電子書】一直以為爸媽不會老：年逾花甲之後，父母都會成為自豪又自憐的矛盾結合體。理解了，你就知道該怎麼幫助父母過得更好。
說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了： 老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳； 給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車； 拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒； 我下廚累得半死，她直白說難吃完全不給面子； 窩在家裡喊無聊找她出門卻不要……怎麼溝通比較好？ 這時我們總忍不住想， 父母為何老是找我們麻煩？越來越不懂他們到底想做什麼。 請你現在先停下來，看看、想想爸媽的樣子， 你會突然明白，一直以為不會老的爸媽，竟然在一夕之間如此蒼老。 作者佐藤真一是大阪大學研究所人類科學臨床生死學、老人行為學研究領域教授， 他說，人老了，其實行為大同小異，當作者自己也步入花甲之年後才發現， 高齡者就是自豪又自憐的矛盾結合體，行為才會讓人又氣又想笑。 本書以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 並提供建議和貼心的提示，只要看懂了這些行為背後的心理， 你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 ◎出現這些行為，讓我好擔心： 老說這裡痛、那裡痛，卻又不願意去醫院？不是他們龜毛，是害怕面對結果。 即使看了醫生、拿了藥，又不肯乖乖吃藥？因為他們覺得藥就是毒。 還有，老是撿別人家的垃圾當寶物、忘東忘西天天都在找東西， 這些都出自什麼心理？面對這些行為，你要怎麼應對？ ◎做這些事情，讓我很苦惱： 家電明明舊了，卻不肯丟掉換新的。因為他們以為家電還是很貴的奢侈品。 明明體力不濟、辦不到的事情卻硬說辦得到？其實父母只是不想承認自己老了。 和我們這些兒女出現一點摩擦，就把「我不想活了」之類的話掛在嘴邊； 明明說「隨便、你決定」，卻一路批評，抱怨不停……。 和爸媽溝通絕非易事。你一定對這種場景很有感： 從某天開始，不論我說什麼，爸媽都不信，卻信外人的：「隔壁阿惠姨說……」。 其實，我們也許忘記了，我們和父母曾經存在一種默契： 就算爸媽的話只講一半，或一個眼神，我們都能猜出他們在想什麼。 步入花甲之年後，人就成了自豪又自憐的矛盾結合體， 你我都會變成這樣，爸媽更是如此， 了解這些行為背後的原因，加上本書作者的專業指引， 你就知道該怎麼支持父母過得更好。 （原書名：《老爸老媽到底在想什麼？》） 本書特色 以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 看懂這些行為背後的心理，你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 &
【電子書】婚內愛情保鮮學：全球頂尖的婚姻科學研究，告訴你親密關係的幸福處方
你知道嗎？ 結婚其實可以讓你更健康，還能增加財富！ 決定婚姻關係的存續並不是你們有多速配、契合，而是你們會不會吵架！ 而且，外遇是生物演化的天性，但是，有方法刻意練習來克服這項生物性的軟弱！ 近百項全球頂尖的婚姻科學研究， 帶你認識可能從佳偶走向怨偶的婚姻風險，並有效採取規避風險的行動。 20道測驗題，覺察彼此的情感價值觀與愛的語言， 為你們的婚姻儲蓄永遠花不完的愛情存款， 實踐起初許下的相愛到白頭的承諾。 本書特色： ➤用科學實証告訴你，幸福絕對能刻意練習，也能透過風險管理來避免不幸。 婚姻有五種型態： 1.既契合又獨立 2.傳統型婚姻 3.你追我跑 4.自由型 5.戲劇型 上述哪種婚姻型態最能永續？ 婚姻生活中最複雜難解的情感關係得以透過科學來梳理剖析， 科學家已能將婚姻解構，預測一段婚姻終將白頭到老，還是離婚收場， 平常溝通的手勢、如何述說雙方相遇的故事，科學家都能找出雙方溝通時隱藏在其中幸或不幸的訊號， 甚至可用數學模型計算出，堅定的婚姻每天至少需要五5:1的正負面互動。 科學家也探究離婚，找出最容易讓婚姻受傷的危險因素： 夫妻吵架的模式、誰起的開端，甚至談話中使用的代名詞，都可以看出婚姻的損害程度。 除此之外，年齡差異、有無小孩、性行為頻率等因素，也都有科學分析。 ➤提供婚姻各種處境的幸福經營策略 —科學証實有效的方法，協助每對夫妻學會如何處理彼此差異、好好吵架 決定婚姻幸福的關鍵不是兩人的「速配」指數有多高， 而是和另一半起衝突時，前3分鐘說了什麼， 科學研究發現，婚姻的本質就是在處理差異， 與其探究兩人在哪幾個面向「速配」，不如學會好好吵架。 —終結家事戰爭不需花大錢買「三機」 研究發現，家事量的分配永遠無法達成公平的因素，除了兩性大腦的差異、文化規範，還有彼此對家事的定義和標準。 女性期待另一伴多分擔家事，只要克服一項心理因素，而且丈夫多做家事，其實能助「性」。 ➤當鐵公雞遇上享樂派 雙方結婚就建立了財務關係，當兩人為了錢爭吵時，計較的不是金額，而是關於價值觀、目標及優先順序。 透過測驗了解金錢在你的婚姻裡是正向還是反向的影響，並透過練習磨合出雙方都能接受的方法。 ➤別讓小孩成為婚姻第三者 孩子是婚姻關係緊張的來源之一，卻不是婚姻出現的唯一或最主要因素。 孩子出生後呈現的婚姻關係下降趨勢，「比較像是馬路上的小水窪，而不是大坑洞」， 兼顧孩子與婚姻，你要有五大基本認識。 ➤20個測驗體檢婚姻，同時增加夫妻互動樂趣。 —測測你的婚姻智商？ -你們的婚姻處於紅燈風險區嗎？ -15種衝突，最能裂解你們關係的是哪一種？ –愛的6種風格，測驗一下彼此屬於哪一種？ 誰適合本書？ ➤對是否進入婚姻感到猶豫者 ➤深陷婚姻風暴者 ➤不嫌甜出蜜的幸福者
【電子書】父母情緒幼稚，該如何守護我自己：即使不被肯定，你依然可以欣賞自己的美好
【全球暢銷《假性孤兒》作者最新作品】 情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要， 這樣的父母會讓孩子以為，有自己的意見就是「不聽話」、 拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」…… 然而，這是真的嗎？ 「我還不是為你好。」 「你以後就會感謝我。」 「辛辛苦苦養你有什麼用？」 為什麼我會因為這些話語內疚不已？ 致，過度懂事而傷痕累累的你── 透過11種自我覺察項目，修復來自原生家庭的錯誤信念，擺脫惡性循環。 ▌不是所有的愛都不會傷人，也不是什麼傷害都能被原諒 暢銷書《假性孤兒》作者及心理學家琳賽．吉普森博士， 專為有童年情感忽視經驗的人們提供心理治療。 她深知被情緒不成熟父母養大的孩子，往往心中有個情感的黑洞， 即使長大了，仍然會不斷批判自己；遇到衝突時，更不敢輕易拒絕他人。 但在一段關係裡，設定界線或拒絕別人並不是一件壞事， 唯有在互相平等、尊重的前提下，我們才有可能建立更深層的連結。 ▌破解錯誤信念 × 擺脫負面迴圈，你能成為「情緒成熟」的大人 琳賽‧吉普森博士將累積超過二十年的諮商見解、專業技巧， 整合成一篇篇精闢又充滿智慧的暖心隨筆， 引導你在迷惘時，找到適合你和當下情況的解決方案。 書中提供的自我覺察，從三大層面出發， 全面分析我們可能會遇到的失衡困境，以及提供如何接納並保護自己的方法。 ﹟&& &我與自我──設立界線會不會毀了關係？ 「設立界線」不是刁難或控制別人，而是告訴對方什麼讓你感到自在和安全。 懂得尊重你的人不會故意越界，他們會在乎你的感受。 ﹟&& &我與他人──她雖然很刻薄，但其實是個好人？ 不要替傷害你的人辯解。 別因為某個人有一些優點，便否定你情感受傷的事實。 ﹟&& &我與逆境──我會失敗和犯錯，都是因為「我不夠好」？ 遇到困境時，如果常常陷入「都是我的錯」的迴圈中， 試試把注意力放在你想要什麼樣的「結果」，專注在自己可以「做什麼」。 每當你陷入自我懷疑時，本書將能加強你的自我覺察， 目的不是要找出「誰有錯」，而是體會到「這不是你的錯」， 並讓你能從痛苦迴圈中解脫，重新獲得獨立和自由。 &
【電子書】渣男排行榜
渣男輩出的男女江湖，一渣往往還有一渣渣…… 妳以為上次遇到的男人已經夠渣了，卻沒想到下一個更渣！ 本書羅列多種渣男類型，詳細描述真人實事的渣男行徑。 渣度排名不分先後，沒有最渣，只有更渣！ ★一開始說要低調交往，等感情穩定後再公開？ ★手機不離身，上廁所、洗澡都堅持要帶在身邊？ ★給妳的社群帳號用的不是真名，連大頭貼都是假的？ ★總是用某個加密的通訊軟體要跟妳交換私密照？ ★假日總是藉口要陪家人、要加班，不能跟妳見面？ 當心，有這些跡象的他，可能是渣到不能渣的爛男人。 當局者迷，正在暈船的妳，總是認為眼前的男人肯定不是渣男，不願意相信真相，一步步陷入萬劫不復的深淵，難以自拔。本書要將渣男的各種謊言、各種偽裝一一揭開，睜大眼睛，看看這些渣男為了達到目的，所用的手段有多麼無恥不堪。 &
【電子書】接住孩子前，先接住自己：陪你照顧內在需求，度過情緒風暴
其實在教養小孩之前，你需要先學會照顧自己。 兒童職能治療師 × 臨床心理師聯手，給崩潰父母的療癒之書 21題測驗×9種大類型──檢視自己需要照顧的內在需求 「停」「緩」「破」三步驟，打破重複的情緒爆炸循環。 由「需求」「動機」到「行為」，照顧7大內在需求 & 在育兒打怪的路上，你做了好多努力， 所有的教養書都說要溫和而堅定，傾聽接納孩子的情緒， 但卻沒有人告訴你如何接納自己的情緒。 & ──兒童職能治療師童童老師×臨床心理師鍾宛玲這樣說── 身為家長，有情緒很正常，情緒爆發往往是內在需求尚未被滿足的結果，藉此發出訊號告訴你，還有什麼沒照顧到。為了確保生存，人類基因裡埋藏著許多「天生程式」推動行為。 & 這些基礎心理需求和餓了要吃飯，渴了要喝水一樣，和生存、生理及心理健康息息相關，是最「基本」的需要。 & ──與其忍耐抗拒，不如先找到照顧內在需求的方式── 本書從兒童職能治療師和臨床心理師在教養現場的觀察出發，針對7大基礎心理需求的設計情境測驗，分析「依附」「預期」「控制」「成效」「自尊」「道德」「歸屬」等內在需求，並找到照顧自己的方式。 & （（（（改善緊繃的親子互動，從照顧內在需求開始）））） ★「為什麼你做什麼事都只想到自己，都沒有想到爸媽？」 ──被忽視的〔依附需求〕背後，是情緒也需要被理解的家長。 ．學習照顧〔依附需求〕>>>練習明確地說出情緒、原因及需求，學習情緒共享。 & ★「叫你看書，你就真的只看一頁，將來你怎麼辦？」 ──被忽視的〔預期需求〕背後，是家長對事情不如預期的不安。 ．學習照顧〔預期需求〕>>>練習面對「未知」，找到不只一種可能性的預期。 & ★「我數到三，把電視關掉。」 ──被忽視的〔控制需求〕背後，是家長需要可掌控的安全感。 ．學習照顧〔控制需求〕>>>練習從失控中找到深層的本質問題，一一解決。 & ★「為什麼字寫得像鬼畫符，擦掉重寫。」 ──被忽視的〔成效需求〕背後，是家長需要付出和收穫成正比的成就感。 ．學習照顧〔成效需求〕>>>將對孩子的標準轉化成「可測量」的方式，也透過溝通形成共識。 & ★「別人都會幫爸媽做家事，叫你洗個碗在那邊唉唉叫！」 ──被忽視的〔自尊需求〕背後，是自我價值需要肯定的家長。 ．學習照顧〔自尊需求〕>>>練習平衡自我評估與社會回饋，建立自我價值的交集。 & ★「我好糟糕！我真不是個好媽媽／爸爸。」 ──被忽視的〔道德需求〕背後，是羞愧、自我價值感低落的家長。 ．學習照顧〔道德需求〕：練習透過行為修正，彌補破壞規範時對孩子造成的影響。 & ★「你都肯不分享，這樣以後沒有人想跟你做朋友。」 ──被忽視的〔歸屬需求〕背後，需要維護團體和諧的擔憂。 ．學習照顧〔歸屬需求〕：練習進入團體前先確定規則，歸屬需求需要的不是「互相比較」，而是「被接納」 ──除了看見自己，也要訓練心理肌耐力── 「雖然是我生的，我真的不知道孩子到底在想什麼」」 「很想在育兒的過程中有成就感，只有煩躁和滿滿的挫敗感啊！」 >>>建立儀式行為──幫身體和大腦重新開機。 >>> 10題認知彈性與成就感練習──將「自己的想法」與「孩子的想法」做切割，習慣看到孩子努力，也找回育兒的成就感。 & 我想要依附，所以我會珍惜親密關係； 我想要預期，所以我會試著面對改變； 我想要控制，所以我會思考如何解決問題； 我想要成效，所以我知道付出很重要； 我想要自尊，所以我會認同自己的自我價值； 我想要道德，所以我會修正自己的行為； 我想要歸屬，所以我會重視人與人之間的相處。 & 當我們找到平衡的方式照顧自己，就不再需要透過情緒訊號來當警訊。 因為需要而產生的動力，讓我們能永保赤子之心。 & &
【電子書】欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？：重新認識母親，療癒母愛缺失帶來的無形創傷！
沒有人不需要母愛， 但如果媽媽給不了愛呢？ 獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子…… ★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★ ★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★ 【本書適合】 ＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年） ＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人 ＊每一個為人母者或未來媽媽 ＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等 ＊從事心理諮詢的專業人士 ＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者 媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？ ……是我害的嗎？ 你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是出口傷人嗎？ 你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？ 你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？ 你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？ 你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態，很難專注於當下？ 你說你和母親關係很好，但若要你回想與母親的美好回憶，卻找不到這樣的畫面？ 你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適合當父母，很害怕自己會錯待孩子？ 母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能出問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。 如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼，才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。 為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點， 讓受創的孩子探索自己並展開療癒！ 心理治療師潔絲敏‧李‧科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量： & ＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？ ＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。 ＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付出關愛。 ＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。 ＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。 ＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人…… ＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？ ＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來…… & 創傷可能不會消失， 但你不會再為那些傷痕草木皆兵， 你不能回到童年重活一次， 但你可以擁有當初你應當擁有的東西！ &
【電子書】搞懂男人的戀愛邏輯，談一場雙向奔赴的戀愛
男人也是人， 需要妳聽見他的真心話 & 為什麼感覺只有自己在為這段感情努力？ 為什麼交往卻不能交心？為什麼明明相愛，卻互相傷害？…… & 隨著年紀和戀愛經驗值增加，許多女性越來越懂得自己想要的感情樣貌，卻還是談不了一場雙向奔赴的戀愛，多數的原因就在於「總是把自己的感覺當作對方的感覺」，以致於在曖昧時表錯情，在相處中會錯意。 & 懂男人和懂自己一樣重要，兩性IG「都會兩性圖鑑」首部作品── 看懂男人的行為訊號，找對和他戀愛的方法！ & 本書作者羅馬用男性的戀愛視角一一解讀男人的戀愛邏輯：當男人戀愛時，為什麼有時候會想逃？男人很介意的事情是什麼？男人不知道怎麼告訴妳的事情有哪些？讓妳不再習慣性地用自己的濾鏡看待對方，真正理解男人心底在想什麼和他們想要什麼。 & ◎精彩觀點 ✧關於曖昧期的聊天：曖昧時就劇透自己對戀愛的想像，是過早向男人公布答案。 & ✧關於男性不耐煩：男性不是沒有耐心處理女性的心思，而是他很清楚如果這次沒有猜中妳的心思、給予預期的反饋，就會演變成下一次的導火線，男性真正害怕的是後續還會有「延伸事件」。 & ✧關於付出：當對方跟不上妳付出的腳步，他所感受到的根本不是美意，而是「壓力」。 & ✧關於好感：對男人來說，有好感其實就是「印象好」，不具有專一性，所以當男人對妳只是在有好感的階段，不建議妳有「過大的主動行為」。 & ✧關於「聊得來」：聊天這種能力是可以被訓練的，所以通常只靠言語交流來經營戀愛的方式，是一種「低成本的付出」。這種低成本付出的行為是有點歷練的男人都能做得來的事情。 & ✧關於以結婚為前提交往：當以結婚為前提交往，便容易在感情出現一點瑕疵時，就變得沒有包容度或失去調整的彈性空間。 & ✧關於自我接納：只願意「選擇性」地去看見自己，也只能看見一部分的對方，而忽略了整段關係的全貌。 & ◎誰適合看這本書？ •希望找到與異性的基本相處模式的女性 •想擺脫渣男磁場，揮別甘蔗男宇宙的女性 •一談戀愛就失去現實感的女性 •有過幾次不愉快的戀情，想要搞懂男人想法的女性 •在感情中常有疑惑，想預防關係崩壞的女性 & 本書特色 & 1.Instagram「都會兩性圖鑑」羅馬首度出書談愛情 本書作者以身為男性的戀愛經驗和諮詢案例的故事舉例，坦承男人的戀愛價值觀，給予妳中肯又實際的建言，比起用網路上所教導的各種手段和應對策略，本書讓妳聽見男人真實的心聲，告訴妳那些男人很希望妳知道、卻無法清楚向妳表達的事。 & 2.對男性的想法與行為有更清晰的輪廓 懂男人的行為動機，才能體察對方的需求。本書收錄許多男人不說，但女人都該了解的事實，妳可能會發現，原來自己只是「自以為很了解男人」，本書將帶妳理解男性看事情的角度跟尊重對方的感受，透過重新了解對方，學會愛人與被愛的能力。 & 3.收斂自己的目標，遇見戀愛節奏一致的人 有過幾次戀愛經驗的妳，將從本書對過往的自己與對方的表現產生更多有意義的成長反思，妳會清楚知道哪些男人不適合交往，也會慢慢地得出自己想要的戀情樣貌，更靠近一段舒服理想的愛情。 & 誠摯推薦（依首字筆順排序） & 路隊長─熱門Podcast【好女人的情場攻略】主持人 張忘形－溝通表達培訓師 &
