【電子書】【漫畫版】30秒動力實驗：從腦科學到冥想，找回行動力的80種技巧
～30秒實驗，啟動動力開關～從此告別拖延與自我責備，讓「動不起來」的每一天變得有趣又輕鬆！【本書特色】◎由人氣漫畫家親身實驗，將科學原理轉化為活潑有趣的四格漫畫，閱讀起來毫不費力！◎暢銷書《最高學以致用法》作者兼精神科醫師 樺澤紫苑，以及職能治療師、聲優、職棒選手等8位各領域專家聯手獻策，提供找回行動力的最強支援！◎專為連「三分鐘熱度」都維持不了的人設計，不需要意志力，只要順應大腦特性就能即刻行動！總是覺得身體沉重、提不起勁；買了一堆書都沒看、事情堆積如山也不想做；甚至連洗個澡都覺得麻煩、睡前充滿焦慮嗎？其實，你的大腦只是需要一點簡單的「啟動儀式」。《【漫畫版】30秒動力實驗》透過一位曾陷入低潮、完全沒動力的漫畫家，與暢銷書《最高學以致用法》作者兼精神科醫師 樺澤紫苑 等各領域頂尖人物的趣味對話，帶你認識大腦的運作機制。只要掌握80種簡單的日常技巧，就能啟動動力開關，擺脫懶骨頭狀態！如何「啟動開關」──．大聲倒數「5、4、3、2、1」：利用認知失調原理，讓大腦為了消除矛盾而開始行動。．對著鏡子露出笑容：只需10秒，大腦就會分泌多巴胺與血清素，迅速緩和緊張並提升情緒。．播放個人開場主題曲：像職業運動員上場一樣，用喜歡的快節奏音樂刺激多巴胺、振奮精神。如何「持續專注」──．把雜念丟進「遺忘筆記本」：寫下腦中零碎的思緒，清空大腦空間，專注於眼前的任務。．眼球用力左右移動：物理性切換大腦的「預設模式網絡（DMN）」，瞬間斬斷胡思亂想。．「一日和尚」：放下必須堅持的壓力，從「只做一天」開始，降低門檻反而更容易成功。如何「恢復身心」──．睡前寫下一行「讚美日記」：稱讚自己的努力過程而非結果，帶著愉快的心情入睡。．咬住毛巾發洩憤怒：不壓抑自我情緒，透過物理性的釋放讓交感神經「放電」，內心更輕鬆。．所有不順都怪給「嚴肅子」：將負面情緒外在化、客觀看待挫折，擺脫過度嚴謹帶來的窒息感。生活總是忙忙碌碌，花30秒跟著本書「做實驗」，找回原本就屬於你的動力與幸福感吧！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
【電子書】專注：環境神經學家解密自然如何增進大腦機能，銳化專注度、提升認知能力並改善身心健康
「自然界周而復始的節律中，有著無窮的療癒力量。」——瑞秋．卡森 Rachel Carson說一句「自然對人有益」很簡單，但這句話背後究竟意味著什麼？世界頂尖環境神經學家的開創性作品，揭示與自然互動如何成為提升注意力和改善身心健康的祕訣林大利 國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所助理教授汪漢澄 新光醫院神經科醫師、作家黃貞祥 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主楊平世 國立臺灣大學昆蟲學系名譽教授、大安森林公園之友會執行長謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授——推薦自然🍀現代社會的注意力危機 我們現正經歷一場注意力危機，我們無時無刻不接收著設計來掠奪焦點的刺激，各種資訊不斷轟炸我們的心智，索求我們的注意力，導致注意力越來越疲勞。 人類的注意力是我們所有心智活動的根系——它是我們認知、生理、社交與情緒健康都須仰賴的資源。當注意力資源被長期虛耗，不僅是讓人精疲力竭、難以專注而已，還會進一步影響我們的認知能力、引發身心健康問題，甚至也可能引發身心健康問題。🍀提升注意力和認知能力的無痛靈藥 千年以來，哲學家與思想家不斷思索自然，並以詩意的語言讚頌其恢復身心的力量，隨著人類日益往城市集中，人們反而越來越認同接觸自然對我們「有益」。然而，儘管這些智慧廣受傳頌，卻鮮少有科學家身體力行去研究自然對大腦的影響。 本書作者馬克．柏曼，是致力於探究自然環境與人類身心之間連結的先驅者，他建立了環境神經學（environmental neuroscience）這一學門，首創以客觀指標來量化自然對於認知能力的影響，並透過大量科學實證研究，發現自然環境對人體正面影響的確鑿證據—— ●在大自然中短暫地散個步，就能提高近百分之二十的注意力、降低憂鬱症狀，並讓人們感覺更充滿靈性與自我反思。 ●就算無法親身前往自然，只是盯著自然風景的照片看，都能減輕心理疲勞、改善情緒，並提升創造力。 ●最重要的是，即使不喜歡大自然，依然可以藉由接觸自然環境獲取認知能力和身心健康的裨益🍀從個人身心到社會福祉的自然處方 除了提升個人注意力和改善認知功能，自然能帶給我們的益處遠不止於此。作者亦進一步深入研究自然在情緒、社交與社會福祉等層面對人類的益處，並提出來「自然處方」的概念——不論是對個人或是社會而言，自然不是一種額外享受，而是必需品。 我們毋須拋棄智慧型手機，或是整理行囊搬到鄉間才能從中獲益，只需一段放鬆愜意的公園散步、一盆擺設恰當的辦公室盆栽，甚至是在線上簡單聆聽鳥鳴聲、觀看樹木影像，也能對我們的健康跟幸福帶來深刻影響。●各界推薦●「人類本來就喜歡大自然，具備傾向親近自然的『親生命性』（biophilia）與『親自然性』（ecophilia）。不一定要上山下海，只要出門到公園走走、到綠地坐坐，都有助於訓練免疫力。《專注》一書透過環境神經學告訴我們不僅如此，親近大自然，也能讓大腦更健康。不妨學習身處蟲魚鳥獸與花草樹木之間，讓自己成為腦袋清晰、心理健全、免疫強盛的自己。」——林大利｜國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所助理教授「《專注》不僅是一部科普著作，更像一封寫給現代社會的提醒。它以科學為基礎，以經驗為支撐，既指出問題，也提供方向。在這個節奏快速、注意力稀缺的時代，《專注》像一面鏡子，讓人看見自身的疲憊。或許，我們真正需要的，不是更多工具，而是一點自然，一段空白，一次讓自己慢下來的機會。」——黃貞祥｜國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主「本書結合心理學、神經科學與公共健康研究，說明自然環境如何影響人類的大腦與行為。作者透過大量科學研究指出，接觸自然能恢復注意力、減少壓力與反芻思考，並提升認知表現與心理健康。此書不僅整理了近年重要科學證據，也討論城市設計、教育與日常生活中如何善用自然環境，對關心人類福祉與環境科學的讀者而言，是一本兼具學術深度與實用價值的重要著作。」——謝伯讓｜國立臺灣大學心理系教授「柏曼說明了自然環境如何幫助修復人們疲憊、過度刺激的神經系統。」——《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）「本書凸顯了保護自然世界的重要性，以及在城市環境中創造更多綠地的必要。」——《歐普拉日報》（Oprah Daily）「引人入勝、企圖宏大的作品……不論是專業人士或入門者，本書所有人士閱讀——它不僅是為了知識與娛樂而寫，更是一份行動的號召。」——《新科學人》（New Scientist）「本書主張，只要與自然有所接觸——無論是遼闊的國家公園、社區花園，或是融入綠意的室內空間——都能重新引導並修復我們常常疲憊、過度緊繃的心靈。」——《男性健康》（Men’s Health）「意義非凡的重要著作……精彩且極具說服力。」——《科克斯書評》（Kirkus Reviews）「令人大開眼界的作品，說明綠地與藍色空間如何改變我們的思維與生活。柏曼是環境神經學領域的先驅，他提出令人信服的論證：自然在我們的心理、社會與身體健康中扮演關鍵角色。」——亞當．格蘭特 Adam Grant｜《逆思維》（Think Again）及《隱性潛能》（Hidden Potential）作者、播客《Re:Thinking》主持人「柏曼是新自然運動中極具才華的學者明星，而他開創性的著作《專注》必將成為正在蓬勃發展的環境神經學領域的經典之作。」——理查．洛夫 Richard Louv｜《失去山林的孩子》（Last Child in the Woods）及《自然維他命》（The Nature Principle）作者「本書主張，接近自然應被視為人權之一，而不只是生活中的額外福利……雖然柏曼為人類低估自身對自然的需求而感到挫折，但在這本流暢易讀、幾乎沒有艱澀用語的作品中，仍貫穿著強烈的樂觀精神。」——《夜明》（Undark）雜誌「我們太常與自然脫節，而柏曼博士認為這是一個嚴重錯誤，並帶來負面後果……本書是一項重要的成就，熱愛科學閱讀的人會在其中找到許多值得深思的內容。」——比爾．湯普森 Bill Thompson｜《信使郵報》（Post and Courier）
【電子書】別讓大腦勸退你：解鎖腦內「韁核」機制，終結失敗感與壓力，建立可長可久的正向改變
★美國亞馬遜「行為心理學」電子書 暢銷TOP1★★美國「INDIES獨立出版獎」 強勢入圍★★哈佛、史丹佛醫學院教授 推薦讀物★一本以「行為神經科學」為基礎的行動應用指南，揭露大腦中鮮為人知的「反獎賞中心」，重新定義人類改變行為的底層邏輯！幫助你從卡住不前，走向無可抵擋！蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長 吳其穎、杏語心靈診所院長 陳俊欽國立政治大學心理系教授 張葶葶、輔仁大學心理學系副教授 黃揚名閱讀人社群主編 鄭俊德、台灣大學心理學系教授 謝伯讓－ 齊聲推薦 －你是否也有過這樣的經驗？• 因為「沒達標」，就覺得自己失敗透頂，認為先前的努力全都白費。• 事情本來很順利，卻在一次不小心「破功」後，突然再也提不起勁。• 總覺得做得不夠好，越努力表現，內心反而越迷惘。• 明明知道該做什麼，卻因為害怕「可能會失敗」，遲遲無法踏出第一步。我們都渴望提升生活、擺脫焦慮、培養好習慣，卻常在「進步」與「退步」之間反覆擺盪，在「我知道，但我做不到！」中痛苦卡關。但這並非因為你不夠努力、不夠有意志力，或是本質不夠好，是我們一直使用「讓人挫敗」的方式在嘗試改變，讓大腦因此創造出「失敗」的幻象，來勸退你展開任何行動！▌揭開大腦的動機黑盒子：韁核（Habenula）凱拉‧博比內特博士結合三十年來在尖端神經科學與行為心理學的研究，揭露了大腦深處一個鮮為人知的「煞車機制」——韁核。韁核同時扮演腦中的「失敗偵測器」與「動機緊急停止鍵」。它平時保持沉靜，但只要偵測到「失敗」或微小偏差，就會立即啟動，其威力強大到足以壓過多巴胺的獎勵系統，讓你的動機瞬間熄火！從設定目標、追蹤數字到追求表現，這些我們慣用的「高效率方法」雖然短期有效，但卻非常容易觸發「韁核效應」，讓人陷入「失敗 → 放棄 → 自責」的惡性循環。▌從根本解套：以「迭代更新」思維重新開機本書將告訴你如何從根本解套，學習如軟體開發般的「迭代更新」方式，繞過大腦的警報系統，從失敗感中鬆綁，重新找回動機、行動與自我價值的良性連結。全書共包含三大部分：一、〈你並不糟糕〉帶你理解「表現導向」如何操控我們的人際、健康與事業；以及「韁核」對動機與身心的影響。二、〈你並不孤單〉從瘦瘦針的風行到多巴胺成癮的困境，揭露現代社會的獲利模式，如何造就「失敗病」的產生。三、〈總會有出路〉提出對抗「集體無力感時代」的具體解方，以「練習」與「迭代更新」建立對失敗病的免疫力。書中透過生活化的實例，深入淺出地解析腦科學原理；並結合如徒手攀登101的艾力克斯‧霍諾德、科技先驅史蒂夫‧賈伯斯等傳奇人物故事，展現「迭代更新」的強大力量。在這個充滿比較與壓力的時代，唯有當你不再被「失敗感」困住，改變，才有可能真正發生。◎ 本書特色：【特色1】行為神經科學新發現！揭露大腦「煞車機制」，突破「反覆失敗」的行為模式循環。【特色2】從挫敗與壓力中鬆綁！一次看懂「韁核效應」，再也不被大腦創造的失敗幻象控制。 【特色3】行為改變的關鍵工具！具體學會「迭代更新」，打造持續進化、不內耗的嶄新自我！
【電子書】有毒生物保命圖鑑
聰明求生！126種有趣的有毒生物大集合雖然我們都有毒，但是毒的威力、保命技巧可是各有千秋！有些生物擁有能毒死大象的超強劇毒，有些生物會先詐死再趁機噴出毒液攻擊，還有生物是以毒物為食，藉此在體內累積毒素，甚至有長得跟蔬菜水果很像的有毒植物！活潑可愛的插圖與漫畫 + 淺顯易懂的完全解析不僅一窺這些超毒生物的內心話，還可以掌握牠們的生態、特徵、危險程度！愈了解就愈有趣，讓我們一起進入這個精彩萬分的「有毒世界」吧！本書特色★圖文並茂，輕鬆認識生物界的「狠角色」簡單易懂的文字，搭配上豐富逗趣的插圖，帶你靠近那些充滿魅力的有毒生物。還能悄悄偷窺動物們的內心話！★遇到了該怎麼辦！書中貼心搭配「處理方法」，讓讀者不只知道哪些生物有毒，還知道遇上時該怎麼辦 ，知識瞬間升級！★知識與驚奇並存，了解有毒生物的生存法則深入探索有毒生物為了生存所演化出的能力與策略，讓人驚呼「哇，原來是這樣！」，搭配上「危險度」、「必殺技」，讓你更能掌握牠們的危險程度和生存技能。
【電子書】海洋天才派對：從磷蝦到抹香鯨，從蓄電發光到長命萬歲，改寫地球命運的物種超進化
歡迎光臨驚才絕艷之海── 「跟牡蠣一樣笨」？「跟金魚一樣健忘」？ 事實絕非如此——海洋是天才的舞台！ 天才科學家、博物學家、演說家畢勒．弗宏思瓦 (Bill François) 化身熱情的說書人，深入解析海洋動物的十八般武藝， 以嚴謹卻不失幽默的筆觸，為我們揭曉各種物理機制 如何在水中將不可能化為可能── & & & 牠不用休息， & & & 就能環遊世界。 & & & 牠的一生， & & & 都在外殼上開發演算法。 & & & 牠終其一生， & & & 可以成長八千萬倍。 & & & 牠只要吸一口氣， & & & 就能下潛兩千公尺。 & & & 牠無視時間的流逝， & & & 成為了不朽。 & & & 「本書是一部驚奇之作。人類及其毀滅性的瘋狂舉動，使其他物種面臨生存危機，而本書則在此時引領讀者，學習如何看見周遭生命的特異才能與驚人之美。」──克萊兒．露芙安（Claire Nouvian）（法國環保活動家、記者、電視製片人、電影導演） 【本書特色】 ◆跟著暢銷作家探索多種海洋生物的看家本領，讚頌大自然的生命奇蹟。 ◆圖文並茂，插畫精美，沉浸於欣賞精彩絕倫的大海才藝秀。 ◆充滿熱情的敘述，結合不失幽默的嚴謹性，是海洋和科學愛好者的必讀之書！ ◆鸚鵡螺與燈塔水母二重奏，兩款精美書籤隨書贈送！ & & & 煮沸海水的蝦子、 & & & 修復我們氣候的浮游生物、 & & & 抹香鯨的聲納、 & & & 鯊魚吻部的電磁感應、 & & & 鯷魚的隱形斗篷、 & & & 芋螺嚴格加密的程式碼、 & & & 蓄電的電鱝、 & & & 存活超過一萬年的海綿…… & & & 對於懂得觀察牠們的人來說，一些魚類、軟體動物和貝類都可以成為地球未來的工程師、航海家、繪畫高手和醫生。 & & & 「科學就如同海洋，持續浮現嶄新的事物。就在自覺理解世界全貌的時刻，一片意想不到的鰭、一抹預料之外的倒影，卻突然顯現—這正是未知世界的魅力所在。」──後記 【驚艷推薦】 Spark 趙健舜（「潛進台灣」、「BlueTrend藍色脈動」網站創辦人） 林子皓（中央研究院生物多樣性研究中心副研究員） 張東君（科普作家） 陳天任（國立臺灣海洋大學海洋生物研究所教授） 曾文宣（《泛科學》《國語日報》專欄作家，高中生物科教師） & & & 「有些書，光是圖片就非常值得閱讀。而當她又具有知識性（或文學性）的時候，就是絕對需要收藏、珍藏的重點書了。 法國的海洋研究者、雅克·庫斯托(Jacques Cousteau)船長的裝備一直都是我從小聽、看到大，覺得很羨慕的。這本書中將各種海洋與生物的知識化成易懂、閒聊時的主題，再逐漸融入生活成為常識的手法更是了不起。 我們常看見台灣，從圍繞著台灣的海洋認識起，不是更有『深度』嗎？」──張東君 & 【魚兒天生會游泳？】 & & & 游泳對於小型魚類而言，有可能是伴隨一生的挑戰——隨著體型成長，魚類必須持續學習游泳的方式，每個階段有所不同。大多數魚類都是由極其微小的魚卵孵化，其後持續成長不斷，巨大的鮪魚和翻車魨，剛出生時也只有米粒大。體型如此微小的動物，將會承受每個水分子帶來的衝擊效應。小魚必須設法在水分子之中，開闢出一條生路，水的黏稠程度就好比人類在蜂蜜中游泳一樣吃力。由於只能緩慢移動，幼體的外表渾圓、布滿鋸齒與棘刺，頭部巨大。翻車魚的幼體看起來就像是一顆小太陽，外圍兜著一圈三角形的光芒。 【魚寶寶的社群網路】 & & & 汪洋中的稚魚，怎樣熟練地返回千里之外的出生地？體型這麼小，如何確保不會隨波逐流？原來幼體配備了一套強大的演算法，比人類汽車上的電腦的性能還要良好，讓牠們隨時調整游泳的方向，並配合洋流，逐漸靠近目的地。而且在海洋中，許多動物在產卵後就任其漂流，藉由幼體的擴散，整個海洋得以相互連結，宛如龐大的網路，沿岸的棲息地也因此能彼此溝通交流。 【沙丁魚決戰鮪魚】 & & & 一群小魚在面對攻擊者時，很少直接反擊。魚群往往會在水中排列出各種複雜的圖形來干擾敵人，混淆視聽，甚至將掠食者包圍在一個移動的氣泡中，使其迷失方向。然而，鮪魚還留了一手。牠很清楚，魚群的力量來源，同時也是其弱點所在。大量個體聚集在一起，就像名副其實的「擠沙丁魚」。鮪魚巧妙利用了這一點，在身上點綴了眩目的「電光藍」條紋，這種顏色會讓沙丁魚更加害怕，靠得更緊，掠食者就只需要衝向擠成一團的魚群就可以了。 【誰是潛水冠軍？】 & & & 海洋哺乳動物在潛水前不會吸氣，而是盡可能將肺中的空氣排出？原來，如果想潛得非常深，把空氣儲存在肺部並不是個好策略。 & & & 抹香鯨是潛水高手，最深可達兩千多公尺，但鯨豚類的肺部其實非常小，因為功能並非儲存空氣，若對比其體型，鯨豚肺部所佔的體積，大約只有人類的三分之一！ & & & 但原來，抹香鯨也不是潛水冠軍。 【小蝦米養活大海】 & & & 磷蝦之於海洋，就如同小麥之於麵包店一樣重要。從巨大的鯨魚到小小的鯖魚，連同企鵝、海豚、信天翁等數不清的物種，都仰賴磷蝦生存。 & & & 但這不起眼的小蝦米不僅僅是海洋食物鏈的支柱，牠們甚至能影響氣候。 【越界之徒鮭魚】 & & & 鹽可以分隔魚類，也可以分隔法國人。大家都知道法國人選擇奶油時，分為無鹽及有鹽兩派，各有擁護者。在魚類的世界中，也有同樣的區隔——淡水魚在海中無法存活太久，而淡水對鹹水魚而言也同等致命。這是因為有一項嚴格的定理，也就是「滲透作用」，支配著水中所有的生命。 & & & 海裡的魚類需要不停地喝水，而淡水魚則必須不停地排尿……因此就不難理解魚類為何需要發展出各種適應能力，而且大多只能針對其中一種環境的限制進行調適，因為如果要同時滿足兩種環境的需求，會相當困難。雖然困難，但並非不可能達成——鮭魚就成功做到了。 【一生都在海面上行走】 & & & 海洋的表面永遠像氣球一樣緊繃，是地球上最廣闊的生態系，卻罕為人知。 & & & 地球上約有一千萬多種昆蟲，但只有海黽定居在大洋環境。這些水黽不會沉沒，甚至不會被海水弄濕。牠們利用水面本身的作用力——表面張力，達成媲美耶穌所行的奇事。但從出生那刻起，牠就付出了代價，註定終其一生在水面上行走。 & & & 牠可以產卵在各種漂浮物之上，隨著海洋塑膠廢料密度漸增，海黽更有了取之不盡的育幼所。 【飛魚與鰹鳥，平行世界穿越者的海空大戰】 & & & 飛魚有個弱點，就是相當美味。鮪魚、鯨魚、旗魚及鬼頭刀，都很樂意把飛魚當成大餐。這些掠食者，是地球上游速名列前茅的動物。飛魚在水中永無寧日，只要有任何一絲疑慮，就會立即逃向另一個更安全的世界——天空。 & & & 起飛對於飛機與飛魚而言，同樣都是關鍵時刻。飛魚需要達到足夠的速度才能升空，但最重要的是必須突破水面。事實上，飛魚不僅要克服重力，還要突破液體的表面張力。 & & & 北方鰹鳥會潛入水深約十五公尺處捕捉獵物，並在水中將其吞入腹中。鰹鳥撞擊海面時，所承受的衝擊力相當於二十三倍重力加速度，每次俯衝的角度只要出現一點誤差，都可能致命。 & & & 鰹鳥與飛魚，是分屬兩個平行世界的穿越者。兩者相遇時，展開了一場大自然少見的海空戰。雙方各自發揮看家本領，如同兩棲飛彈。一方是為了飽餐一頓，另一方則是想避免成為盤中飧。 【黑暗深海的光魔法】 & & & 在海中，「光」是珍貴的資源。水深達一千公尺後，太陽的光子就無法繼續前進了。因此，海洋動物不僅學會自行製造光線，也學習馴服光線，開發出卓越的光學技術，隱形斗篷、3D 眼鏡與其他精彩的奇觀，在水中不過是稀鬆平常的技倆。 & & & 鮟鱇會在嘴前擺動發光的細絲，上當的魚類會誤以為發現獵物，但最後迎來的卻只有鋒利的牙齒！某些蝦類會噴出發光的嘔吐物，把攻擊者搞得頭暈目眩，就如同章魚噴墨那樣，只不過是「明亮版」。介形蟲的本領更是驚人——這種身長僅數毫米的甲殼動物，會等到魚兒吞食，排出大量的發光分子，由於害怕引來更大型的掠食者，魚兒只能無奈地吐出獵物。 【海底的24小時演唱會】 & & & 雖人們很少注意聽，海底世界其實充滿各種聲音。甚至比陸地還嘈雜許多 ！水的密度是空氣的八百倍，所以傳播聲音的效果更好。如果將頭浸入水中，就能聽到環境中的聲音相當豐富，動物奏出樂音的方式五花八門，足以媲美最優秀的管弦樂團。 & & & 出身法國海域的大西洋銀身䱛，也是音樂世家的成員之一，常發出巨響。所以阿卡雄灣的傳統漁法，是藉由「聽音」來捕魚。墨西哥有一種石首魚。一到繁殖季節，發出的叫聲甚至能暫時震聾附近的鯨豚及海獅 ！ & & & 魚類是脊椎動物中的音樂高手，擁有最多不同的發聲機制，不像鳥類及哺乳類只懂得震動聲帶。事實上，人類樂器使用的聲學技術，全部都可以在海洋生物身上找到。 【鯊魚除了是捕獵高手，也是海洋電力專家？】 & & & 「側線」是鯊魚的第六種感官，多虧了它，鯊魚在黑暗中也能自如行動，幾乎能像白天一樣準確辨別方向。 & & & 鯊魚用來偵測水流動向的神經丘，不僅沿著側線分布，還分布在頭部及身體各處，使這種感官精準得令人難以想像。我們憑著眼睛或耳朵，就能體驗 3D 視覺與聽覺。想像一下，如果像鯊魚一樣全身佈滿幾百個感測器，會是一種怎樣的感官 ？ & & & 不過，這只是鯊魚的第六種感官，鯊魚至少有八種感官，其中包括感知電壓！但這感官到底有什麼用處？ 【一百歲只是童年！長壽冠軍是誰？】 & & & 兩百歲的鯨魚，若跟來自極寒之地的「小頭睡鯊」相比，簡直是小巫見大巫。小頭睡鯊兩百歲時，不過才剛要進入亞成魚階段 ！如果説弓頭鯨見證了《白鯨記》的寫作，那麼小頭睡鯊甚至活過維京人稱霸海洋的年代。一百歲的時候只是童年。 & & & 然而， 動物壽命最高記錄保持者，既非能返老還童的螯龍蝦，亦非活了一萬七千年的玻璃海綿。真正永載史冊的，是燈塔水母，因為燈塔水母根本不會死。
【電子書】古生物學家在幹嘛
●●●● 20個你從未想過的有趣提問 ●●●●●●●● 從深海到荒野，認識古生物學家的工作日常 ●●●●只剩下骨頭，我們怎麼知道恐龍的顏色和毛髮？化石有沒有國籍，挖到算誰的？化石會像古墓一樣被盜嗎，需要請保全嗎？化石可以買賣嗎，有人造假嗎？深海或深山裡的化石怎麼打撈或挖掘？為什麼鳥是恐龍，恐龍不一定是鳥呢？萃取DNA會破壞化石嗎？分析結果能告訴我們些什麼？科技和AI也能應用在古生物研究上嗎？想要從事古生物相關的工作，有哪些選擇？ 全書以二十個關於古生物你從未想過的疑問為骨架，由從事第一線研究的蔡政修老師為我們一一解答。從化石的挖掘、保存、清修、研究、交易，到古生物發展史中不為人知的趣味軼事或重大事件，到為什麼現代人還需要了解古生物的大哉問，帶著我們感受古生物學不僅是關於遠古生命的研究，也與人類理解自身的起源與未來息息相關。老師的解說兼具專業性與趣味性，獲得知識之外，更一窺古生物學家鮮為人知的工作日常。 無論你是對恐龍與史前世界充滿好奇的一般讀者，還是對古生物研究懷有熱情的學生與愛好者，都能在這本書中得到樂趣和歸屬感。 這本書獻給未來的古生物學家，以及對於化石有著好奇心的大、小朋友。
【電子書】魔法師二號：劃時代的海洋微生物採集航程──繼小獵犬號之後，一場改寫人類命運的科學發現之旅
偉大的故事，往往始於一件小事。一艘船，一場遠征一位全球學界公認的瘋狂夢想家，一段改寫科學史的驚人冒險繼達爾文的「小獵犬號」之後最重要的科學探索研究船正要啟航，迎向人類從未抵達的知識邊界／／／／／／── 克萊格．凡特 ──登上美國《時代》雜誌封面人物、名列英國《新政治家》雜誌「全球50位最具影響力人物」、國際基因體學界公認最大膽的基因研究怪才。── 「魔法師二號」 ──一艘由小小賽艇改造而成的科學研究船。凡特乘船遠征，橫渡無數巨浪、暴風、冰山與深海，從海洋最微小、最不起眼的無數生命裡，追索人類的過去，推想地球的未來，並徹底改變下一個世代對全球生態系的認知。／／／／／／ 從「人類基因體計畫」到探索大海的「隱形生命」 1990年代率先完成歷史性的「人類基因體計畫」、獲選為《時代》雜誌年度風雲人物的科學家克萊格．凡特（Craig Venter）宣稱：他要像達爾文搭乘小獵犬號一樣，駕船繞行世界一圈，將地球所有生命的基因密碼全部定序出來！但這一次，他不是為了鳥、龜或奇特生物，而是那些海水裡肉眼看不見，地球最古老、數量最多的生命形式：微生物。 2003至2018年，凡特與「魔法師二號」展開了長達十五年的 DNA探索之旅。這趟打從一開始就被唱衰的現代版大航海行動，最終踏足三十多個國家海域，累計航行達六萬五千海里；研究團隊總共採集數百萬份樣本，定序超過數千萬個基因，成為科學史上劃時代「揭密海洋微生物世界」的關鍵遠征。 二十一世紀「小獵犬號」，探索氣候變遷、能源、糧食、醫學的全新解方 凡特和科學作家大衛．鄧肯的文字，帶領我們穿越百慕達風暴、途經南太平洋如夢似幻的珊瑚島、在南極與皇帝企鵝「擦肩而過」，甚至在停駐加拉帕戈群島期間巧遇研究雀喙的傳奇科學家格蘭特夫婦。然而，在凶險與驚喜交織的航行見聞之外，作者也翔實記錄第一手的珍貴科學發現：像植物一樣能從陽光擷取能量的細菌、擁有抗紫外線基因的微生物、數萬種不曾見過的蛋白質族系，還有人類史上首次發現的細菌家族。 這艘21世紀「小獵犬號」收穫的巨量成果，不僅催生出上萬篇論文與後續國際研究計畫，更重新改寫了我們對「地球生命如何運作」的想像，成為今日環境微生物學與人類腸道微生物研究的重要基礎之一。 「在我眼裡，大海依舊絕美，但其實它是一大碗生機盎然的生物湯。在那碗『湯』裡，有細菌、病毒、古菌、真菌、藻類與無數微小生物——它們製造約40％的地球氧氣，同時吸收並封存約40％的二氧化碳；它們串起森林、魚群、珊瑚與人類的命運；它們也是全球暖化、海洋酸化與極端氣候最敏感、卻最被忽視的前線。」 十九世紀，「小獵犬號」帶來《物種起源》，為世界開啟「物種如何成為今日模樣」的全新視野。 二十一世紀，「魔法師二號」則將聚光燈投向了更微小的存在——海洋微生物，徹底改寫人類對海洋、氣候、能源與生命系統的理解。 凡特進一步引導我們面向一個看似簡單、卻極其深奧的提問：我們究竟生活在一個怎樣由微生物構築、又深受其牽動的世界？並同時警醒我們：人類活動正悄悄擾動這個滋養地球生命的微型生態網絡。 這本書既是引人入勝的科學探索紀實，也替微生物討回了它們應有的地位：它們不僅是人類演化歷程的隱形夥伴，更可能是替代能源、氣候變遷、糧食危機與醫療突破等重大難題的下一個關鍵解方。【專文導讀】陳俊堯│慈濟大學生命科學系助理教授、泛科學專欄作家【科學人必讀推薦】方力行│國立海洋生物博物館創建館長邵廣昭│中央研究院生物多樣性研究中心榮退研究員李家維│國立清華大學侯金堆講座教授林東良│黑潮海洋文教基金會執行長 柯金源│紀錄片工作者郭志鴻│中央研究院植物暨微生物學研究所研究員楊姍樺│國立台灣大學漁業科學研究所副教授廖德裕│國立中山大學海洋科學學院院長 （依姓名筆畫排序）「『魔法師二號』之旅的成就，重要到足以寫進課本。達爾文搭著『小獵犬號』繞行大半個海洋；克萊格．凡特則駕著『魔法師二號』，帶領一群科學家採集世界各地的樣本，讓世人看見海洋中生物龐大的多樣性，將這一代生物學家推向了一個全新的世界。而他掀起的巨浪，至今仍在推動整個世代的研究者往前走。」⸺陳俊堯（慈濟大學生命科學系助理教授、泛科學專欄作家）「一本在閱讀時讓人同時體驗航海探險、科學新知和人性幽微的書。揭開了海洋微生物在生命演化史上過去、現在、未來的巨大影響力。喚醒人們長期忽視自然界中『看不見的生命』的自省。」⸺方力行（國立海洋生物博物館創建館長）「非典型科學家的二十一世紀大航海探勘，大幅擴展了微生物學的知識疆界，更讓我們得以想像還有多少『未知』。」⸺郭志鴻（中央研究院植物暨微生物學研究所研究員）「洞察微生物的奧妙需要極大的好奇心，而在第一線探索海洋微生物，更需要超人的勇氣與毅力。本書帶我們身歷其境，見證科學狂人克萊格．凡特如何在自然與政治的波濤中航向全球，揭開海洋微生物的神祕面紗。這是一部集科學、政治、冒險與人性於一身的回憶錄，也是立志成為科學界航海王者的必讀經典。」⸺楊姍樺（國立臺灣大學漁業科學研究所副教授）【國際讚譽】「清晰易讀，生動解說這場全球海洋採樣遠征背後的科學故事。」⸺《每日電訊報》（The Daily Telegraph）「這本結構嚴謹的科學探索紀實，詳盡描述了一項重要的全球科學計畫，並將旅行文學、微生物學與大航海冒險行動做出了生動地串聯。」⸺《圖書館期刊》（Library Journal）「凡特與屢獲殊榮的科學記者鄧肯合著，兩人共同重現了一場極具開創性的探險：探索地球海洋中的微生物群落！一場充滿冒險精神的海上科學行動。」⸺《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）「以人類基因體研究聞名世界的科學家凡特，與科學記者鄧肯回顧過去十五中，凡特駕船繞行世界海洋、研究微生物與各種微小生命的精采紀事。」⸺Alta Journal「兼具科普寫作的深度與旅行散文的可讀性。兩位作者透過訪談、媒體報導、航海日誌、部落格與科學出版物，描繪出『魔法師二號』的航程與使命，以及他們眼中的成果與意義。非常愉快的閱讀體驗！」⸺H-Net Reviews「史詩級遊記，處處散發探索的悸動與熱情，引領讀者進入全球浩瀚海洋中充滿細菌、病毒和真核生物的微觀世界。凡特的研究無疑將在未來數十年，深刻形塑世人對全球生態系的認知。」⸺辛達塔．穆克吉（Siddhartha Mukherjee），普立茲非文學獎得主、《萬病之王》（The Emperor of All Maladies）作者 「一部描述科學創造過程的航海記事，精采刺激。你可曾想過，每天有多少微生物與我們共處，而它們在維護人體健康與地球生命中，又扮演著怎樣的角色？它們之中，有的存在於你我體內，有的則在環境裡確保我們呼吸的空氣生成。身為一位細菌迷，讀完這本書後，我對細菌之於地球生命的意義與價值，有了前所未有的深刻體悟。強烈推薦各位一讀。」⸺理察．羅伯茨爵士（Sir Richard J. Roberts），諾貝爾生理醫學獎得主「本書結合遼闊的語言意象與犀利的科學洞見，讓讀者彷彿登上自達爾文『小獵犬號』以降最重要的科學探索船：『魔法師二號』。凡特向讀者揭示，何以地球更應該稱作『水』球，又為何海洋微生物是這顆星球中最深邃、也最神奇的基因多樣性寶庫。文字引人入勝，讀來欲罷不能，讓我們透過科學家的雙眼，窺見地球上最大卻最微小的宇宙，感受他們破解生命奧祕時的震撼。」⸺瑪蒂娜．羅斯布拉特（Martine Rothblatt），聯合治療公司創辦人暨執行長 「曠世傑作。凡特追隨達爾文與『小獵犬號』的腳步，為生物學開疆拓界。書中探索的微生物範圍涵蓋全球，也為當前環境變遷議題提出了劃時代的解方。」⸺阿里斯提德斯．帕特里諾斯（Aristides Patrinos），非營利組織NOVIM首席科學家兼研究主任 「歷史級航海行動的內部觀察紀錄。作者筆下的科學實驗、研究分析與充滿顛覆意義的發現躍然紙上，精采絕倫。」⸺瑪格麗特．萊寧（Margaret Leinen），加州大學聖地牙哥分校斯克里普斯海洋研究所董事
【電子書】我，為什麼會這樣？：喜歡這些，討厭那些，從生物學、腦科學與心理學解釋我們的喜好、情緒、行為與想法，重啟一趟人類的認識之旅
你的思考不是你的思考，你的喜好也不是你的喜好因為操控行為的，是你體內的科學。從基因、微生物、激素和環境之間的交互作用，解釋人類行為與思考背後的科學影響力。2019年BookBub夏季最佳書單史丹佛大學神經科學家大衛．伊葛門、《我們只有10%是人類》作者艾蘭納．柯琳 推薦怪奇事物所 所長張東君 科普作家黃俊儒 國立中正大學通識教育中心特聘教授黃貞祥 國立清華大學生命科學系副教授謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授——誠摯推薦一直以來，人類總相信自己對自身有完全掌控權，但其實我們可能連喜歡吃什麼都無法控制。小從對食物的喜好、選擇什麼樣的伴侶、容不容易物質上癮、是憂鬱還是樂天，大到對社會體制的觀點，其實可能都由不得我們決定，我們的意志能夠自主操控的範圍，其實比你所想的還要少。那究竟是誰凌駕在我們的意志之上，控制著我們的所作所為、所思所想呢？答案是基因、微生物以及各種生物化學分子。印第安那大學醫學院教授、《科學人》等媒體的專欄作家比爾．蘇利文將藉由本書帶你到各地的科學實驗室，探究近年在科學上的新進展。他以輕鬆的筆調與生活化的比喻帶你從表觀遺傳學、生物學、腦科學與心理學等面向，打破我們對自身的迷思，並注入新見解。為什麼我們都喜歡當沙發馬鈴薯？原來可能不是因為好吃懶做，而是基因搞的鬼。為什麼有些老人脾氣特別暴躁？原來可能是因為長年吞下的抗生素，殺死了腸道細菌而導致。為什麼原本活潑溫和的人會突然性情大變？原來不是因為著魔，而是得了一種自體免疫疾病。為什麼父母經歷的恐懼會對小孩甚至孫子造成影響？原來恐懼也能代代相傳。為什麼有些人崇尚自由，有些人比較保守？原來可能不是因為環境或教育，而是腦部結構不同。……讀完本書後，你可能會問，既然如此，真實的自我存在嗎？我們可以脫離被這些自然力量控制的命運，反過來掌握自身嗎？今日蓬勃發展的醫學工程或許能為人類討回一點掌控權，但究竟科學家致力研究的基因編輯、表觀遺傳藥物以及腦機結合等尖端科技，能夠如何幫助人類在未來過上更好的生活呢？▎國內外推薦「一場百年一遇的冠狀病毒瘟疫，讓我們見識到在醫學昌明的今天，人類仍輕易受制於微生物而被搞得七葷八素。然而，讀了這本有趣的書，會更瞭解到即使沒有哀鴻遍野的疫情，我們的行為和心理也早就飽受微生物的影響。除此之外，作者也幽默風趣地以自身經驗和故事，述說現代生命科學的諸多新發現，讓我們多方地認識自己，並且看見微生物、基因、環境等複雜交互作用帶給人類的全新可能性。」──黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授「蘇利文用淺顯易懂和讓人為之驚嘆的筆法，讓我們重新認識「真實的我到底是什麼樣子？」雖然我們很容易就相信是自己掌握了命運，但重新認識自己的內在外在其實受到了不可見力量的影響，會讓你大開眼界。」──大衛．伊葛門（David Eagleman），博士、史丹佛大學神經科學家、作家、美國公共電視PBS《大腦》（The Brain）節目主持人「引人入勝。《我，為什麼會這樣？》在某種程度上是結合了哲學的科普書。它融合了作者的親切和智慧，讓我們瞭解自己這臺生物機器。它使我對於身處的大自然感到驚奇，並對那些被和怪癖聯想在一起的人感到同情。」──艾蘭納．柯琳（Alanna Collen），《我們只有10%是人類》（10% Human）作者
【電子書】馴服多巴胺：一本書教你掌控體內的欲望分子，在縱欲時代抗拒無止境「想要更多」的誘惑，用意義感充實每一天
《欲望分子多巴胺》共同作者麥可．隆最新力作 Next Big Idea Club 2025年度選書提名 《欲望分子多巴胺》共同作者丹．利伯曼、《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克齊聲推薦 文森說書 YouTuber／Podcaster 白明奇 國立成功大學神經學教授、心理學博士 許景泰 商戰CXO執行長 黃揚名 輔仁大學心理學系副教授 謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授 蘇益賢 臨床心理師 ——療癒推薦 & 我想要，更多…… 多巴胺，又可稱為「欲望分子」，是人類大腦中最重要的化學物質，現代生活每分每秒的體驗，都離不開多巴胺的驅使，它讓我們永遠想要更多——更新穎的事物、更炫酷的工作、更完美的伴侶…… 這個欲望分子很容易讓我們陷入永遠無法真正滿足的循環之中，它不斷告訴我們：何不拿你現在所擁有的，去換取可能更好的東西。然而，多巴胺只驅使我們追逐「可能」的快樂，為我們描繪美好的幻象，卻不保證終點會是真正的幸福。 💐認識多巴胺的詭計——以及學會如何智取 多巴胺涉及到現代生活的各個面向，從關係、生活、工作到娛樂，我們總會不斷面對「想要更多」的誘惑。然而多巴胺影響我們的方式千變萬化，無法光靠意志力就能擁有馴服多巴胺的力量；要獲得成功，你需要採用新穎的練習方式、擁有持續投入的決心、建立新的思維框架。 本書是循序漸進、分門別類的指南，教你如何駕馭多巴胺帶來的影響，想要學會如何控制多巴胺，並讓多巴胺無法控制你，書中將告訴你該注意什麼、何時要堅持不懈，以及最重要的，如何過上精采人生。 💐在本書中，你將會了解到—— ．多巴胺的作用及運作方式，以及人類日常經驗背後的科學原理 ．可促進或抑制整體多巴胺活動的方法 ．針對特定多巴胺相關問題的個別支援，以有效掌控由「欲望分子」所激起的挑戰 當多巴胺推著我們追求更多不需要的東西時，我們需要馴服它；而當它承諾會為我們帶來更多值得擁有的事物時，我們要讓它大展身手。準備好跟隨作者一同穿越心靈的迷宮，發現掌控「欲望分子」的力量吧。 ❏各界推薦 「我曾經有三年的時間與指導教授蕭世朗博士及同門研究生們鑽研生理心理學，實驗室主要研究主題是成癮。蕭老師開出好幾本指定書籍都與學習和記憶有關，行為學派（behaviorism）又十分著重酬償機制，動物大腦結構、神經傳導物質以及情境（context）就成為研究的手段，操弄實驗派典、使用藥物或破換腦區來觀察動物成癮行為的改變。 一轉眼，三十年都快要過去了，成癮的議題卻是有增無減，甚至陸續增加成癮的項目，智慧手機、網路成癮就是幾個例子，這也促成探討這個議題的書籍、報導、研究的數量，更甚於前。 由知名作家麥可．隆執筆的《馴服多巴胺》所要探討的主題也跟前述有關，更直接挑出關鍵的神經傳導物質多巴胺。身為臨床神經科醫師的我深知多巴胺的神奇效應，過少會造成動作障礙如巴金森症，過多則導致精神症狀如思覺失調症，路易氏體症則兼而有之，大腦中與多巴胺有關的神經通道至少有四個，除了一個與生殖泌乳有關之外，另外三個都與認知、學習與思想息息相關。 讀者若能深度了解本書的內容，將有助於改善各式各樣成癮的煩惱，作者在本書最後提到生活的意義，更是深入我心，過去二十年來，我曾推薦過許多與成癮和多巴胺相關書籍，當然我也樂於推薦這本好書。」 ——白明奇／國立成功大學神經學教授、心理學博士 「我們所處的年代，是一個跟多巴胺脫離不了關係的年代。各種媒介企圖透過多巴胺來讓我們上鉤，而我們也沉醉在多巴胺包圍的環境中。這一切看似應該很美好，但實際上的狀況並非如此，我們反而很容易在狂喜之後感到落寞。之所以會這樣，是因為多巴胺的運作，不是為了成就更好的我們，而是為了要讓我們渴望更多，有時候甚至是在我們摸不著頭緒的時候。 在《馴服多巴胺》這本書中，作者除了介紹多巴胺的運作原理之外，也告訴我們該如何促進、抑制多巴胺的運作。更重要的是，作者針對我們生活中多巴胺最容易作祟的情境，詳細剖析，引導我們要怎麼駕馭多巴胺造成的影響。最後，我想借作者的勉勵送給大家：希望大家決定要做的事能讓你激勵自己和世界朝向那些更美好的事物邁進。」 ——黃揚名／輔仁大學心理學系副教授 「在大學就讀心理系時，教授生理心理學的老師曾說：『Dopamine is everything!』（多巴胺就是一切！）數十年過去，越來越多研究證實，這個『欲望分子』確實主宰著現代人生活中的方方面面。 它就像水火，可以是幫助我們的工具小天使，也可以是釀成許多負面後果的小惡魔。若能深入理解多巴胺，我們就更有機會駕馭這位強大的腦內夥伴，而非被它牽著鼻子走。本書提供了詳實且易懂的引導，誠摯推薦給渴望重拾內心平靜與生活主導權的讀者，一起來一探究竟吧！」 ——蘇益賢／臨床心理師 「從神經生物學到亞里斯多德倫理學，本書既是一本實用的人生指南，也是對生命意義的哲學沉思。兼具趣味、資訊量與說服力，《馴服多巴胺》是任何想在感覺更好的同時也能行善的人必讀之作。」 ——安娜．蘭姆克 Anna Lembke／醫師、《多巴胺國度》（Dopamine Nation）作者 「《欲望分子多巴胺》最完美的延伸與補充之作。」 ——傑米．李索 Jamie Lissow／喜劇演員、演員及編劇 「《馴服多巴胺》讓我從頭到尾欲罷不能，在這個充斥短影音與TikTok的世界裡，這可不是小事。麥可．隆是真正的好手。」 ——尼爾．拉布特 Neil LaBute／導演、編劇、東尼獎提名劇作家 「這本書從多巴胺分子本身一路探討到人生的終極意義——而且是以極具實用性的方式！」 ——阿爾弗雷德．蘭格 Alfried Längle／醫師、哲學博士、Existential Analysis創辦人 「我非常喜愛這本書！在這個隨時隨地都能獲得刺激與即時滿足的年代，管理多巴胺對於維持心理健康、生產力與生活品質至關重要。這本書充滿智慧，我幾乎每隔一行就想畫重點。」 ——拉馬爾．道森 Lamar Dawson／「流行樂骯髒之王」、SiriusXM TikTok電台主持人 「麥可．隆的續作融合了科學、智慧與真誠。」 ——凱莉．奧特 Kelly J. Otter, PhD／喬治城大學進修學院院長 「麥可把所有自我提升的偉大理念轉化成一套真正可行的計畫。我強烈推薦他那種『親手實踐、立刻行動』的哲學。閱讀這本書，你會收穫滿滿，還會超級開心。」 ——羅德尼．諾曼 Rodney Douglas Norman／喜劇演員 「這本書優雅地呈現了關於多巴胺獎賞系統的最新科學證據，並提供腦部自我照護的實踐方法，讓大腦成為服務於個人與人類的器官。」 ——愛德華．馬歇爾 Edward Marshall／醫師、哲學博士、維克多．弗蘭克心理治療與靈性學講座教授
【電子書】讓大腦成為你的神隊友：神經科學家教你擺脫內耗，破除認知偏誤，打造更健康、更幸福的人生
作品授權13國、百萬網友追蹤的神經科學家，教你如何與大腦並肩作戰，破解人生重重關卡！「心理師的歡樂之旅」版主 王雅涵諮商心理師、暢銷作家 陳志恆輔仁大學心理學系副教授 黃揚名國立臺灣大學心理學系教授 謝伯讓――神推薦（依姓名筆畫序）你只想滑個五分鐘手機，卻一不小心又浪費了一個小時？為什麼愈想忘掉的事，愈容易在腦中不斷重播？使用社群媒體時，你真的是在與他人連結，還是只是在餵養焦慮？當資訊、訊息、通知同時轟炸你的大腦，它真的有辦法幫你做出好決策嗎？幸福感，能被「練出來」嗎？……本書從實用的角度出發，結合最新的神經科學知識與作者的真實生命經驗，提出應對網路時代挑戰的具體策略，帶領讀者一步步提升心智韌性，身心更穩定、生活更幸福！*** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***它總是在學習與調整，也總是在努力保護你——在不斷的變動中重組、開闢新的神經路徑，並展現出驚人的自我修復力。它，正是你的大腦。只是，它並不總是能與你站在同一陣線，幫助你安然度過各種危機。當你被資訊淹沒、注意力分散、陷入焦慮與自我懷疑，甚至在人際關係中感到孤立無援時，大腦有時反而會誤啟防衛機制，讓你更加疲憊不安。作者瑞秋．巴爾也曾走過這樣的低谷：在求學時因轉換領域而迷惘，因感情錯付而自信崩塌，在母親離世後陷入自責與悲傷的迴圈，也曾為了身材焦慮而過度自我要求……直到神經科學讓她明白，憑藉大腦近乎無限的神經可塑性，我們都有機會重塑自己的思考與行為路徑，學會專注，減輕壓力，修復關係，培養同理心，重新找回對生活的喜悅與好奇。無論你是想瞭解神經科學，想真正弄懂自己腦袋裡到底發生了什麼事，或是希望在閱讀中找到如同溫暖擁抱的陪伴，《讓大腦成為你的神隊友》都是一本結合科學實證與生活智慧的指南，幫助你更妥貼地照顧大腦——而它，也將能把你照顧得更好。好評推薦：作者以神經科學為基礎，結合生活案例，把「大腦為什麼這樣想」講得清楚又溫柔。當我們在焦慮、分心、內耗時，學習與大腦合作，用理解取代苛責，讓大腦真正成為助力。──諮商心理師、「心理師的歡樂之旅」版本 王雅涵我一直都相信，如果每個人對於自己大腦的運作，有多一些的了解，就不會有那麼多無法放過自己的人。很高興現在有一本風趣、易懂的書籍，告訴大家為什麼我們會是目前的樣子，以及為什麼我們會陷入不同的坑。希望大家都能藉由這本書跟自己和解，更從容的過日子。──輔仁大學心理學系副教授 黃揚名《讓大腦成為你的神隊友》是一部兼具趣味與深度的科普作品。瑞秋．巴爾的文字讓人聯想到比爾．布萊森（Bill Bryson），既親切易懂，又充滿幽默感─她筆下的大腦，既是「好心卻不自覺散發有毒正能量的阿姨」、「多層生日蛋糕」、「騙徒」─但其中也藏著溫柔與失去所帶來的些許傷痛。所有人都能在每章提出的建議中找到幫助，不過，也許最覺得受惠的會是正經歷悲傷和深刻寂寞的人吧。我真的讀得很開心！整個下午幾乎停不下來，一口氣就讀完了。內容趣味十足，但也經過深入與嚴謹的研究。──肯布萊恩學院（Cambrian College）教授、內容創作者 尼爾．夏明斯基（Neil Shyminsky）如果你曾覺得自己的大腦像在跟你作對，讀這本《讓大腦成為你的神隊友》就對了。在這本引人入勝的實用指南中，巴爾博士結合了最新的神經科學知識與實際應用方法，以暖心知性的文字，讓你瞭解大腦，與它攜手合作。當我們的心智受到原先它們並未被設計來處理的壓力源和刺激所轟炸，本書為這個非凡的心智機器如何運作提供了深刻見解─還有要如何讓它為你工作。巴爾博士不只說明背後的科學原理，也透過能引發共鳴的例子和親身經驗，生動呈現科學知識，證明這些知識真的可以改善我們的生活和人際關係。多年來，我從巴爾博士創作的科普內容中學到不少，而本書同樣展現了她一貫的專業與平易近人的風格。無論你是想了解大腦為什麼會「這樣運作」，還是想找到實際方法，讓心智站在你這邊，一定要讀這本書。──影音創作者 傑克．勞倫斯（Jack Lawrence）瑞秋擅長將複雜的神經科學，轉化為輕鬆愉快、平易近人，且在日常生活中也極度容易實踐的內容。她以同理的筆觸、一點幽默，和極具人味的觀點，寫出了一部具有洞見且貼近你我生活的心理教育書，為我們揭開大腦的神祕面紗。內容兼具可讀性與知識深度，身為諮商心理師，我會驕傲地把它擺在書櫃上當作參考書─任何對心智感到心奇的人，都該讀它。──焦慮症諮商心理師、《那麼你現在感覺如何？》（And How Does That Make You Feel?）作者 約書亞．弗萊徹（Joshua Fletcher）《讓大腦成為你的神隊友》堪稱傑作。巴爾博士以出色手法，將關於人腦的複雜知識拆解為清楚易懂的文字。你可以在更深入瞭解大腦的同時得到實用建議，讓大腦為你所用，而不是與你為敵。我十分欣賞巴爾博士不只提供實際可行的方法，還說明背後的科學原理。全書文字精煉，字字句句都蘊含深思與扎實研究。──諮商心理師、心理健康內容創作者 傑佛瑞．梅爾策（Jeffrey Meltzer）
【電子書】最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢
～時間偷不走的東西，叫腦力～不管幾歲，都能重新升級，把三分鐘熱度，練成一輩子的續航！【本書特色】◎以臨床腦科學為基礎，提出「大腦基礎體力」概念，揭示行動力與學習力的核心關鍵！◎系統化介紹大腦八大腦區功能，並搭配實用練習，幫助強化記憶、理解、專注與執行能力！◎提供成人也適用的高效學習法，如分段式學習、餘韻學習、超慢速學習，讓任何年齡都能持續進步！你是否也曾在年初立下「今年一定要考過證照」的決心，卻在幾個月後熱情熄火，讓教材靜靜塵封在一旁？或者，明明很努力學習，卻總覺得成果不如預期？我們常把原因歸咎於體力下降或心力不足，但加藤俊德醫師提醒我們──真正的關鍵，其實在於「大腦的基礎體力」。《最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢》以腦科學為依據，帶你認識大腦八大腦區的分工與合作，並揭示讓大腦「暖身」的必要性。從活化記憶力的實用技巧，到提升專注力與執行力的日常習慣，書中提供許多簡單卻有效的方法，幫助我們在任何年齡都能保持學習動能。更令人振奮的是，研究指出，大腦在中年不會走下坡，反而將迎來黃金全盛期。只要懂得正確使用，就能在70、80歲時依舊持續成長。這意味著，每個人都可以透過日常訓練，重新找回「說做就做」的自己，打造一顆真正強大、持久的腦。在資訊量爆炸、變化快速的時代，我們最需要的不是更多的意志力，而是一顆能持續進化的大腦。把這本書當作送給未來自己的禮物吧！因為當你擁有足夠腦力，就能活得更隨心所欲，勇敢實現那些一直想做卻尚未完成的夢想。
【電子書】別讓你的腦力被AI偷走！數位焦慮時代的大腦成長術
在這個資訊爆炸、注意力缺乏的AI時代，我們的腦力正在被一點一滴奪走。 你是否也發現— 滑手機已變成反射動作 讀文章不到3分鐘就開始分心 工作時明明坐在電腦前，腦子卻思考變慢難以專注 情緒起伏頻率變大、容易出現焦慮狀況以上這些常見的問題都不在意志力，而是你的「大腦神經網路」正被AI重新塑造。 本書由腦內科權威醫師、醫學博士 加藤俊德，根據超過10,000例MRI腦影像分析，提出「八大腦區活化理論」與「腦區訓練法」，深入解析專注力、記憶力與思考力的最新研究。同時，也強調從學齡前到老年的大腦，都能擁有「再進化」的可能。 在書中將帶你了解： 不同年齡階段的大腦如何變化與再生。 避免「腦落差」的科學方法。 在 AI 時代維持思考力與情緒穩定的訓練祕訣。 這不是一本要你遠離科技產品的書，而是一場幫助你重新掌握自我節奏的腦科學行動指南。讓你在不能避免的AI時代裡，重新啟動腦力！
【電子書】暗示效應：讀心術、安慰劑、虛假訊息……揭穿暗示操控感官、信念與生理反應的伎倆，如何進一步形塑身心健康與社會認同
暗示可以減輕病症，還可以竄改記憶？暗示不只是心理作用，更是神經科學正在揭開的祕密🪄無形推薦（依姓氏筆畫排序） 張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任 曾明宗 國立臺灣大學腦與心智科學研究所副教授 蘇益賢 臨床心理師「暗示」是一種具有影響力的溝通方式，會在你心中悄悄種下一顆信念的種子，等到破土而出時，它將長成你深信不疑的「真實」。與此同時，「暗示」也具有生理學的基礎。本書作者阿米爾．拉茲是擁有豐富表演經歷的魔術師，同時是一名頂尖神經科學家，他透過妥瑞氏症、乳糖不耐症、哮喘等各種疾病的病例研究與實驗，描繪出魔術與科學的共同之處，說明暗示如何深入大腦、操縱行為，甚至影響身體機能，為醫學帶來新的可能性。你容易被暗示影響嗎？——可暗示性一個人遵從暗示影響行為的程度高低，稱作「可暗示性」。每個人皆帶有可暗示性，只是程度因人而異。1965年諾貝爾物理學獎得主理查．菲利普斯．費曼曾記錄他在公開論壇接受了一連串繞會場一圈的暗示後，決定反抗最後的指令。當他逕直走回座位時，卻開始感到身體不適，最終繞了會場一圈。可見只要在正確的時機與場合，即便是物理學大師也有可能落入暗示的引導，從而內化想法並影響行為。當人受到暗示，會聽從任何要求嗎？20世紀的米爾格倫實驗，要求受試者對犯錯的學生施予電擊，而當電擊已經達到危險等級，多數受試者仍然順從指示，不顧他人痛苦地按下電擊按鈕，證明了比想像中更多的人在面對權威時，皆會乖順地對他人施以殘暴的行為。實驗過程中隱瞞受試者的行為引來非議，但也正是受試者深刻相信了身穿白袍、看起來相當專業的米爾格倫，實驗才得以完成。只靠「心理作用」就能改善症狀、調整生理機能？1927年，布魯諾．布洛赫將病患感染疣的手放入一個其實毫無療效的「電動機器」中，接著用無毒染料塗抹患者的疣，並告訴他們在顏色消失前不要觸摸患部。三個月後，在可追蹤的179名患者中，78.5%的人手上的疣完全消失。除了疣，阿米爾．拉茲也提出了濕疹、ADHD、妥瑞氏症等病症實際案例，說明只要正向暗示患者，讓患者「相信」自己正在痊癒，症狀就有可能消弭。捏造記憶、植入信念，暗示也能夠帶風向暗示造成的影響不只存於科學與醫療，在日常生活中，暗示也能夠藉由誘導式民調、對證人的偵查訊問與假新聞決定大眾輿論與認知，並形塑社會群體價值觀。假新聞已充斥於我們的生活，從報章雜誌到網路媒體，聳動的標題在閱聽人心中植入虛假信念，藉以操弄政治與社會議題，2018年愛爾蘭的一項研究顯示，在3000名受試者中，約半數「記得」研究人員提供的虛構醜聞，其中更有三分之一的人能夠具體描述醜聞細節。而在深偽技術興起後，低成本卻逼真的造假影片與圖像流竄在社群平臺上，人們愈來愈難以分辨真假，更加助長暗示以假新聞的形式影響社會的規模與威力。身兼魔術師與神經科學家的拉茲將暗示以魔術的娛樂性與嚴謹的腦科學研究，透過獨特的雙重視角，呈現人類如何輕易地接受暗示並改變認知與行為。🃏好評推薦坦白說，「催眠」一直是我在心理學課堂上，最感困惑、甚至會刻意跳過的主題。直到我讀了這本書才豁然開朗。作者結合魔術表演的經驗與科學證據剖析催眠、暗示、安慰劑效應。書中提供了大量的案例，例如，病人只要「相信」自己吃的是特效藥，即使只是安慰劑也能產生療效；或是受試者只要被告知正在享用高熱量食物，身體竟會產生真實的飽足感。作者甚至曾透過「暗示」，成功破解了連意識都無法控制的心理學史楚普效應（Stroop effect）。這些案例似乎指向一個核心：比起客觀事實，我們內心的「信念」具有強大的力量，足以改變生理、影響行為。然而我們內心的信念卻比自己想像的更容易被暗示！這是一本能顛覆你對於心智與大腦既有認知的書，誠心推薦！——張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任儘管我們常聽到「真相只有一個」，但這一個真相本身，是否真的如我們所想的那樣堅實、堅不可摧？還是說，其實我們信以為真的真相，本身就是脆弱的？在看完這本書之後，讀者或許會用另一種更謹慎的方式來思考「真相」這個詞。那些我們所「以為的」背後，很能在不知不覺中被「暗示」給形塑著。就像其他工具一樣，「暗示」這項工具可以帶來力量，也可以帶來破壞。而身處其中的我們，若能對相關概念有所掌握，就更有機會在「對的場合」擁抱暗示，讓蛻變的自己現身；在其他時刻，我們也能知道如何不被暗示操縱，而能在日益複雜的世界中，做出更明智的決策。——蘇益賢 臨床心理師
【電子書】全世界最簡單！細胞圖鑑：與生活息息相關的細胞，在身體內如何運作及其功能！
非常適合高中生和護理專科學生， 對準備考試很有用！ 您的身體由超過37兆個細胞所組成，透過可愛角色和漫畫，帶您認識身體的細胞，讀起來非常有趣！ 細胞的世界很有趣！！ 以幽默、簡單易懂、稍微專業化的方式介紹我們體內日常生活中特別熟悉的細胞。 遺傳、疾病、人體的變化都與細胞息息相關，是我們非常需要的人體知識！ 從紅血球到精子、卵子，再到備受矚目的iPS細胞。透過可愛的角色和漫畫，以世界上最容易理解的方式介紹構成我們身體超過37萬億個細胞的世界。 ◎可長達1公尺的細胞「神經元」 ◎攜帶氧氣而使血液呈紅色的「紅血球」 ◎引起過敏的細胞叫做「肥大細胞」（不是脂肪） 除此之外，還有更多獨特的細胞！ 當我們愈了解細胞，就會愈愛惜自己的身體！ 由代代木研討會的超凡魅力生物學講師 鈴川茂 監修，內容淺顯易懂，非常適合當作國中生、高中生的學習輔助教材！ 本書特色 1.以漫畫作為開場白，媲美《工作細胞》這本日本熱銷漫畫！ 本書內含許多漫畫與彩頁插圖，以非常淺顯易懂的方式說明。最大的特色是平易近人好閱讀，但又不至於太過「簡單」。作者是補習班的生物老師，也曾與電視台合作，並在動畫版的《工作細胞》中，針對登場的細胞們介紹它們的職責與角色特質。本書的深度與廣度剛好介於專為小學生設計的漫畫類休閒圖書與偏向醫學領域的專業圖書之間，非常適合國中生和高中生。 2.本書的另一大特色是無論再深奧的專業用語，也能將之解釋得淺顯易懂。感覺就像是以一本書的價格，買到學霸整理好的超強筆記！
【電子書】無限可能的卵：從生命起源到人類誕生，與生命共同演化的卵
卵的演化史，就是動物的演化史◎第一本卵的演化史◎2024年亞馬遜最佳科學圖書 從魚類、爬蟲類、昆蟲到人類本身，物種的繁衍都需要經過「卵」的階段：保護胚胎，供給營養，確保水分，讓幼體成長再面對世界。雖然卵是動物繁衍、基因存續的重要過程，我們談論生物演化的時候，卻很少真正把焦點放在它們身上。各式各樣的卵，各式各樣的生活環境 堅硬的蛋殼讓爬蟲、鳥類得以離開水源，開始探索寬廣的陸地。胎盤讓受精卵直接在母體內孕育成長，解放了哺乳類的行動範圍。卵隨著動物生活的環境，包括水源、溫度，甚至行動的方式而改變，成為動物演化史的重要推力。卵的演變不僅記錄了生物的演化，更提供了我們地球環境變遷的線索。胎生一點也不「進步」！ 人是胎生的哺乳類動物，也常認為胎生是最成功、最能保證族群存續的生殖策略，因此也應該是演化後最終的結果。但胎生也在鯊魚的演化中反覆出現，泥盆紀的盾皮魚化石也赫然顯現出連接胚胎和母體的臍帶！實際上，哺乳類的胎生有明顯的壞處——它是一場豪賭。要是受孕後遭到變故或環境變差，母親幾乎沒有中止懷孕把養分留給自己、留給明天的方法。甚至，胎盤釋出的賀爾蒙，還有可能讓媽媽產生姙娠糖尿病與危險的高血壓。生存策略能夠留存至今，就代表他們是演化中的倖存者，沒有高下之分。推動演化的卵 世界上有超過90%的動物從卵中出生，卵也以各種形式存在深海火山到沙漠，有時甚至飄到太空……但提到演化，我們常常更關心那些從卵中誕生的動物，而不是卵本身。本書帶我們從生命的開始到進入人類世的現代，追溯卵在演化中占有的重要地位。各界推薦地球上最趣味的現象－兩性各自拿出一半的遺傳物質，包在小小空間之後，孕育出具有雙方共同特徵的下一代！本書運用饒富趣味的大量案例，引領您進入這個眾人都該知道，但是卻鮮少被介紹的奇幻旅程！——林思民，台灣師範大學生命科學系特聘教授從埃迪卡拉花園至人類的誕生，生命也逐漸由簡入繁，我們將回顧經年累月堆砌而成的演化遺跡，見證由每一顆卵創造出的無限奇蹟。 ——曾文宣，泛科學專欄作家這是卵的勝利，也是一場浩瀚生命史的逆襲。從星塵到生命，從囊體到胎盤，從埃迪卡拉的迷霧到寒武紀的狂歡，卵成為演化舞台上最頑強、最靈巧、也最具潛能的主角。我們都是那顆卵的奇蹟——生命之詩，卵來譜寫。——黃貞祥，清華大學生命科學系副教授我們似乎會忘記你我都是從一顆容易被忽視的受精卵所開啟一生的歷程，又或是日常生活中會享用的獸腳類恐龍蛋（雞蛋）其實有著迷人的演化史才來到我們的餐桌上。朱爾斯・霍華這一本《無限可能的卵》細膩的述說出這一部分容易令人忽略、但極為重要的生命史，是一本不容錯過的科普書。——蔡政修，台灣大學生態學與演化生物學研究所副教授本書有潛力改變你對地球歷史的觀點。這是一段會激發你好奇心、開拓思維的旅程，讓你重新認識地球上所有生命的奇蹟。——《科學》期刊霍華以優美生動的語言描繪橫跨數億年的物種演化，帶領讀者展開一場蛋的演化之旅。——《自然》期刊朱爾斯‧霍華在這本詼諧、睿智又通俗易懂的書中讚頌不起眼的卵。文風輕鬆自然，帶領讀者穿越數十億年，從最早的細菌一路到現代人類。這是一部充滿趣味和吸引力的科普作品，讀完之後，你會驚嘆於自己對生命史的了解之深厚。——史蒂夫‧布魯薩特，愛丁堡大學教授、古生物學家、暢銷書《恐龍一億五千萬年》作者
【電子書】第一本黴菌全書：微觀黴菌世界
「即使是微小的生物，也能撼動世界。」在肉眼不可見的微生物世界，它們不僅參與改寫過人類史，也曾帶來驚天動地的醫學革命。 打破你以為的「黴菌」印象，重新認識無所不在的黴菌危害與創新科研，全球防霉權威YCM優克美黴菌研究中心首度大公開──一窺顯微鏡下的黴菌王國。▎黴菌跟你想的不一樣 ▎提起黴菌，你的第一印象是噁心、黑黑髒髒、毛毛的？問起黴菌到底是植物、動物？卻不一定有人搞得清楚。甚至我們至今所認識的黴菌，僅5％！話說從頭，黴菌在分類學上屬「真菌界」，早就與人類共存已久。餐桌上香噴噴的麵包是酵母菌發酵而來；聚餐美酒、茭白筍、紅糟肉，都有它的蹤影；甚至在醫院診間常聽到的抗生素，都與黴菌有關。但不可否認，黴菌造成的「發霉」也深深影響著人類健康、動植物生長與環境造成農損，卻常被忽略；更有甚者影響企業產品、產線，造成嚴重損失。重新認識黴菌的重要性，為時不晚。 ▎從基礎到應用，全面解構黴菌世界 ▎● 黴菌是什麼→認識黴菌與其他生物的關聯與區別。● 黴菌的多種樣貌→探索不同類型的黴菌，包含其生長方式、繁殖特性及極端特徵。● 打破黴菌負面印象→解密黴菌在食品、醫療、環保等領域的實際應用，顛覆「黴菌＝壞」的成見。● 黴菌的風險與防範→黴菌對人體健康與生活環境的潛在威脅，建立防霉觀念。● 黴菌就在你身邊→教導讀者如何在家中或學校環境中辨認與處理黴菌入侵問題。● 黴菌3D圖鑑→近百種常見黴菌的彩圖與解說，兼具觀察、學習與分類實用價值。 ▎接軌教育現場，教你做中學 ▎每章末皆設計延伸提問與概念討論，從知識延伸至思考與應用，加上動手實作活動，可以從日常生活中蒐集黴菌樣本、設計小型實驗，到觀察與紀錄分析，讓讀者可以跟著進行一場「黴菌」的科學旅程。防霉科技的隱形冠軍「YCM優克美科技暨黴菌研究中心」帶你透過本書，不僅長知識，還長見識，透過一堂學校、課本沒有的生物課，拉近我們與「黴菌」的距離！本書特色◆一本看懂！第一本最完整黴菌百科：第一本針對「黴菌」的百科全書，打破對黴菌的一知半解，從認識黴菌到日常防霉知識應用，透過本書重新認識「黴菌」。◆一次公開！近百種顯微鏡下黴菌圖鑑：研究室中高倍數顯微鏡下，一窺黴菌的真正樣貌，並從平面變立體，輔以3D模型六種角度完全呈現。◆最接地氣！最佳課外補充教材讀本：教學現場第一線，北一女生物老師親自撰文指導，為中學生物課補充教材提供概念探究與探究實作，參加科展必備。◆AI應用！最新Emma AI導讀服務：掃描每章專屬QR code，即可啟動 Emma AI 導讀服務，快速掌握章節重點，即時回應延伸提問，提供更深度的閱讀體驗。專業推薦 （按姓氏筆畫排序）文元民 禾百安科技股份有限公司營運長石之琦 台美法商顧問，前紐約州執業律師李鎮宜 陽明交通大學副校長邱奕嘉 商周CEO學院院長張佳欽 台灣大學GMBA兼任教授郭奕伶 商周集團執行長郭章信 嘉義大學植物醫學系特聘教授陳怡君 高雄長庚感染科醫師陳福增 ZDHC基金會全球鞋業總監╱前Nike可持續發展總監楊崑山 SGS前東亞區營運長暨台灣區總裁廖曉柔 月眉國小校長蔡任圃 北一女中生物老師盧建璋 台中仁愛-長庚醫療聯盟醫院外科部主任《第一本黴菌全書》表面上是一本關於黴菌的科普書，背後卻是一段企業「從微觀出發、在全球落實」的成長故事。～商周CEO學院院長 邱奕嘉如何讓研究不只存在於實驗室，能走進生活、走進教育現場，讓更多人看見與理解，正是這本書特別珍貴的價值所在──讓大眾重新認識黴菌，理解其在自然、生態、健康、產業乃至科研發展中的關鍵角色。～嘉義大學植物醫學系特聘教授 郭章信黴菌雖然看似微不足道，卻蘊藏無窮奧祕。透過本書的學習與探究，讓我們有機會開啟一段認識微觀世界的奇妙旅程，並從中發掘科學的方法與樂趣。～北一女生物教師 蔡任圃
【電子書】大腦持久力：IQ高、過目不忘就是頭腦聰明嗎？—腦科學家告訴你維持「大腦韌性」更重要！
一個人頭腦「聰明」是什麼意思？ 腦科學專家帶你從科學角度思考大腦聰明的意義 江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任 洪仲清／臨床心理師 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯 謝伯讓／國立臺灣大學心理系教授 ——強韌推薦 我們都想要擁有強大的腦袋，被人稱讚頭腦很好時會感到開心。 身為家長，也往往期待子女能夠聰明伶俐，擁有天賦才能。 但是，一個人的頭腦聰明與否，到底是誰說了算？ 💡IQ高就是聰明嗎？ 💡擁有超群記憶力就是聰明嗎？ 💡能隨心所欲地活動身體就是聰明嗎？ 💡具有過人的感受力與創造力就是聰明嗎？ 💡人工智能時代來襲，人類能夠比AI聰明嗎？ 實際上，一般所謂的「聰明」是一個相當模糊的概念，每個人對「聰明」印象和定義都不盡相同。那麼被稱為「頭腦聰明」的人，究竟具備什麼樣的特徵呢？頭腦聰明的人，是因為腦細胞比較多，還是腦細胞的運作方法和別人不一樣呢？頭腦聰明與否，是否完全取決於大腦呢？本書的目標是從腦科學的角度，把「頭腦聰明」這個籠統的概念梳理清楚。 🌟藤井聰太與大谷翔平都擁有的重要共通點，那就是「大腦持久力」！ 聰明的人所擁有的特質，不單只是IQ的高低，還包括許多無法透過數值測量的「非認知能力」，例如創造力、自我學習能力、領導力等。而作者提出，真正的「頭腦聰明」看重的是優秀的「大腦持久力」，也就是大腦在面對各種事情時都能展現出強大韌性、不易受挫的能力。本書將從不同方面切入，透過大腦的各種運作機制，解析何謂「大腦持久力」。 🌟發展「大腦持久力」的關鍵⸺星狀膠質細胞 星狀膠質細胞是長期以來都被忽略的一種大腦細胞，它肩負清除大腦中的廢物、維持腦內環境的穩定以及積極參與資訊處理等重任。研究顯示，高智商者大腦中星狀膠質細胞的數量較多，可說是對維持「大腦持久力」息息相關。本書將探討深入星狀膠質細胞的作用，以及其在頭腦發展和知性進化中扮演何種重要角色。 🌟AI時代的我們如何擁有勝過人工智能的大腦？ 隨着AI的發展漸趨成熟，有人提出AI智慧超越人類的科技奇點即將發生。那麼AI真的比人類聰明嗎？作者強調，相比與人工智能擁有的「智能」，我們人類有着更勝一籌的「知性」，本書將帶你了解，為何擁有「大腦持久力」和非認知技能，才是AI時代真正需要的「聰明頭腦」。 🌟好評推薦 遺忘與記憶同等重要。在記憶研究中，「遺忘」並不是缺陷，而是大腦運算中不可或缺的機制。它幫助我們過濾無關的資訊，避免認知過載，並透過遺忘曲線的作用，使重複提取與間隔學習能更有效地鞏固記憶。換言之，遺忘並非記憶的失敗，而是記憶系統的智慧設計。從這個角度來看，老年健忘也許並非疾病，而是大腦隨著自然老化所進行的調適；甚至可以說，這是一種「遺忘能力」在經歷多年複提取與間隔學習後的延伸表現。 隨著年齡增長，資訊處理速度放緩、回憶需要更多時間，多數情況只是自然現象，並不等於失智症或病態退化。更重要的是，適度的遺忘，反而能幫助長者淡化不必要的記憶，減輕負面經驗的困擾，維持心理平衡。由此可見，記憶與遺忘並非對立，而是共同塑造人類心智與生命歷程的兩個面向。《大腦持久力》正是從神經可塑性與大腦韌性的角度，提供了一個值得深思的新視野。 ——江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任
【電子書】進化論破綻大公開（一）
◎我們真是由「猿猴」與「智人」的共同祖先演化而來的嗎？◎生物課本的進化論部分內容是真的嗎？抑或只是被定於一尊的假設？◎這不僅是一本科學論述的書籍，更蘊含著深刻的生命教育意涵。生物進化的理論應該受到嚴格的科學檢驗，本書不僅對進化論提出具體的科學質疑，更是一場對科學的求真探索！生命是碰巧產生的，還是「智慧設計」的？本書呈現「進化論破綻」的相關科學期刊論文重點，以及被忽略的科學證據。另外，也將「智慧設計論」論證與推理以客觀角度呈現出來，讓讀者做同步的思辨與比較。作者透過豐富的科學文獻與研究成果，試圖讓讀者重新審視種種被忽略或未被完整呈現的科學觀點，也鼓勵學術界回歸科學探索的初衷——不帶預設立場地追尋真相。●重磅推薦1.本書試圖在這場科學與哲學的對話中，提供另一種值得深入思考的觀點。（林志慶／台北榮總腎臟科主任）2.本書以詳盡查考的方法與正反並列的比對模式，給予讀者不一樣的思維邏輯。（董述平／澎湖醫院急診科醫師）3.作者為我師大附中同學，一直以來認真研究生命的起源並探索人類來源，頗有心得，推薦之。（林誌文／大中牙醫診所醫師）4.作者多年的執著，對「進化論」深入淺出地探索，值得理性品味，值得思源追溯。（林淳宏／腸胃科醫師）5.演化論是人類智慧推衍出的理論，而學者們卻必須經常推翻、修改其中物種形成的一些重要理論，觀看本書可避免坐井窺天的狹隘。（張有德／高中生物教師）◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646728.pdf
【電子書】如何測量自由意志？：班傑明．利貝特的心智時間與人類意識
什麼是「意識」？「我」從何而來？我們的意志真的「自由」嗎？AI又會有心智嗎？以科學實驗探究人類意識的奧秘，探詢人類最根本、最難解的大哉問物理時間╳神經生理時間╳心理／心智時間＝意識科學「我們的主觀內在生活，正是身為人類真正關係重大之事，但是對它如何發生，以及它如何驅動意識性意志做出行動，則所知甚少。不過就我們所知的唯一生命，確實可知腦部非常重要，而且緊密涉入意識與主觀經驗的表現。」──〈總的來說意義何在〉特立獨行的先行者利貝特是意識研究的革命性領導人物之一，與佛洛伊德（Sigmund Freud）、克里克（Francis Crick）、艾德曼（Gerald Edelman），同屬最被廣為討論者，而利貝特更是最難以被歸類的科學家。他的研究超前時代，啟發無數，為後世不斷引用，開啟源遠流長的探索之路，探尋人類意識的起源與奧妙。利貝特以後，我們得以測量人類的自由意志。《如何測量自由意志？》是利貝特長時間研究的成果，是當代蓬勃發展的意識科學研究重要的奠基之作。從提出第一篇論文震驚世人的1964到2004年，書中收錄了橫跨40年的精彩案例，而這些影響深遠的實驗，皆出自於對人類心與腦、身體與腦、意識與身體的好奇。他設計不同的實驗方式，將過去無法量化的感覺化為具體數據，測量人如何產生意識、花多少時間產生意識。過去，自由意志是紙上、口中思辨的存在，利貝特則讓它得以被測量。他對生命最奧妙處的探求，甚至可能超越生命，延伸到探索靈魂、死後的世界。超前時代的科學家，超前的啟示之書。利貝特的研究被廣泛引用，也是許多科學研究的奠基，不過其作品難以翻譯又超乎常識而不容易被理解，因此名聲大，能真正深入了解者少，臺灣除了心理、哲學等系有相當引介外，普遍欠缺系統性、完整的介紹及評論。當AI掀起風潮，人們對心智的探究又更進一步，本書來得正是時候。▍本書特色★意識科學的先行者，近代重要學者班傑明．利貝特的奠基之作。★臺灣著名心理學者黃榮村專業導讀、譯注。★解鎖科學如何破解生命的神奇，人類如何探究自身意識的起源與運作。
【電子書】與眾不同的大腦：為什麼我們能理解科學和藝術？電腦與AI會影響大腦的演化嗎？
大師親授的大腦科普課，第一本整合神經科學與認知心理學的經典巨著！◎認知神經科學之父葛詹尼加檢視大腦演化與人類的共同演化 我們懂得抽象思考，有同情心與道德感。我們創造藝術、研究自然現象，更發明工具輔助日常工作與生活。是什麼讓我們有了這些能力？為什麼我們喜歡美的東西？ 我們對於美與藝術的欣賞，刻在大腦的演化軌跡中。大腦的演化讓我們喜歡規律的事物，讓我們能夠分析藝術的美。演化也使我們的大腦能夠將想像力與現實脫鉤，讓我們有了更強大的創作能力。這些能力在演化過程中讓我們能夠忖度情勢，更可以利用想像的彈性適應不同的環境。科學與迷信，原來有關係？ 人類也是唯一能夠理解、思考未知，並試圖解釋的動物。對外界事物存在好奇使我們對於神話、都市傳說還有假訊息有濃厚興趣，卻也同時成為科學的基石。大腦的演化讓我們能夠用邏輯分析這些現象，進一步推進對世界的理解。與科技共同演化的大腦 認知神經科學之父葛詹尼加認為，人類大腦的演化與我們身體各個部分的演化相輔相成：兩足運動讓我們空出雙手，相對的拇指讓我們發展出精細的動作，獨特的喉頭讓我們說話；而我們的腦袋也經歷了其他改變……甚至人類的發明也可能反過來影響大腦的發展：我們發明語言與文字來記錄更多事情，也讓我們的大腦有機會處理更多資訊。然而，電腦、網路與AI究竟會讓我們更加聰明，還是變笨？ 本書統整了神經科學、演化學、認知心理學、遺傳工程、人類學、動物行為學和語言學研究，融合社會科學的田野調查，試圖解釋人類與眾不同的真正原因。
【電子書】生命的催化劑RNA：諾貝爾化學獎得主破解生命最深沉謎題的探索之旅
《經濟學人》2024年最佳圖書、2025年卡內基獎章非虛構類傑作（Andrew Carnegie Medal for Excellence in Nonfiction）初選入圍國內外重量級人士齊推薦！從DNA雙螺旋的發現，到RNA走出幕後躍升為主角，探索核酶如何改寫生命起源假說，mRNA疫苗如何顛覆疾病治療，CRISPR基因編輯如何賦予我們重寫生命的能力。本書由諾貝爾化學獎得主親撰，以說故事般的筆調、生活化的比喻，帶你一探RNA的奧秘，看懂正在發生的生物科技變革！國立臺灣大學共同教育中心兼任副教授 曹順成――審定國立陽明交通大學終身講座教授／中央研究院院士 吳妍華臺北醫學大學講座教授／中央研究院院士 沈哲鯤中央研究院院士 姚孟肇國立陽明交通大學生化暨分子生物研究所助理教授 張崇德國立臺灣大學醫學院微生物科學研究所助理教授 曾紀綱美國加州大學舊金山分校醫學系副教授 黃威龍中央研究院生物醫學研究所特聘研究員 譚婉玉――重磅推薦（依姓名筆畫序）曾經有超過半個世紀的時間，被視為「生命奧秘所在」的DNA主宰著科學界與大眾的想像，DNA儼然成為解開「生命如何開始？是什麼造就了人類？為何人類會生病、衰老？」等問題的金鑰。然而，過去數十年間，一場革命已悄然上演。在一連串令人讚嘆的發現中，生物化學家湯瑪斯．切克與一群來自不同領域的傑出科學家揭示了一個令人驚異的事實：長久以來被視為DNA被動僕人的RNA，其實才是生物學最重大奧秘的核心。在《生命的催化劑RNA》一書中，切克整合眾多科學家的研究成果，證明RNA才是真正理解地球生命的關鍵，其不僅可能主宰了生命的起源，也影響著我們的未來。在這場扣人心弦的發現之旅中，你將一覽RNA研究的菁華發展：從早期暗示RNA具有非凡力量的實驗，到切克發現RNA能夠催化細胞反應的典範轉移研究，再到即將重塑人類生命的尖端生物科技。我們將發現，RNA不僅負責啟動生命的時鐘，也會藉由病毒性疾病與癌症來縮短人類的壽命；我們也會看到RNA與老化的關聯，並探索青春之泉「端粒酶」的黑暗面。此外，我們也得以一窺RNA主導的療法所帶來的驚人前景，如利用RNA重寫生命密碼的革命性工具CRISPR，在疫情中拯救數百萬人性命的mRNA疫苗，以及更多其他應用，它們將可能改善甚至延長我們的生命，突破自然設定的界限。由當代重量級科學家所撰寫的《生命的催化劑RNA》，是一本了解當今與未來生物學與醫學的必讀指南。國內好評（依姓氏筆畫序）：我樂意推薦此書，因為切克博士這本書是生命科學領域近幾世紀來最重要的科普著作！──國立陽明交通大學終身講座教授／中央研究院院士 吳妍華在這本深入淺出，介紹RNA研究的過去歷史、目前狀況，以及將來生醫重要性的科普書中，我覺得最有趣的就是，作者如何對一個當時幾乎無人可以接受的重大發現鍥而不捨，並建立了RNA在生物演化和基礎生物學上的嶄新角色。──臺北醫學大學講座教授／中央研究院院士 沈哲鯤欣見舊識湯瑪斯．切克以其獨特觀點，帶領讀者回顧RNA的科學歷史。──中央研究院院士 姚孟肇《生命的催化劑RNA》這本由諾貝爾化學獎得主湯瑪斯．切克博士親筆撰寫的科學探索之作，以深入淺出的方式，引領讀者認識RNA分子在生命中扮演的關鍵角色，開啟一段探索生命起源與運作奧秘的知識旅程。──國立陽明交通大學生化暨分子生物研究所助理教授 張崇德《生命的催化劑RNA》不只是一本科學歷史讀物，更是一盞鼓舞科學後進的明燈，無論是研究人員、醫療從業者，還是對生命奧秘感到好奇的讀者，都值得打開本書，看見RNA的靈活與創造力，以及一位成功的研究者如何在失敗與意外中一步步地改寫歷史。──國立臺灣大學醫學院微生物科學研究所助理教授 曾紀綱切克博士讓我們看見科學不只是冷硬知識的堆砌，而是科學家懷著強烈的好奇心和無限的熱情去探索未知，最後在嚴謹的研究背後看見生命的微妙與壯麗。──中央研究院生物醫學研究所特聘研究員 譚婉玉國外好評：諾貝爾獎得主湯瑪斯．切克以一個兼具啟發性與吸引力的故事，帶領我們進入RNA的世界。對形塑生命以及驅動科學與醫學未來的分子感興趣的讀者，必然不能錯過本書。——2020年諾貝爾化學獎得主／CRISPR基因編輯技術共同發明者與創新基因體研究所創辦人 珍妮佛．道納（Jennifer Doudna）本書帶領我們了解到，在RNA崛起成為本世紀分子的背後，有著許多令人難以置信卻真實發生過的故事。切克運用創意的比喻，生動描寫出科學與科學家的故事。——2009年諾貝爾生醫獎得主／加州大學聖塔克魯斯分校分子、細胞與發育生物學特聘教授 卡羅．格萊德（Carol Greider）RNA是神秘的生命魔法分子，是活體細胞運作的核心，它有助於思考生命的起源，在預防與治療疾病上也益發有用。這本由世界頂尖RNA專家所寫的絕妙著作，是任何對生物與醫療科學感興趣的讀者必讀之作。——2001年諾貝爾生醫獎得主／《生命之鑰》（What Is Life?: Understand Biology in Five Steps）作者 保羅．納斯（Paul Nurse）湯瑪斯．切克這位全球頂尖分子生物學家為RNA譜出了一首愛之曲。在本書中，他揭開了RNA可以做到但與RNA相關且名聲更響的DNA卻做不到之事。RNA以英雄之姿現身，讀者將深陷其魅力之中。——1989年諾貝爾生醫獎得主／美國國家衛生研究院前院長 哈羅德．瓦慕斯（Harold Varmus）這是一本深入探RNA多重功能的著作，內容引人入勝，發人深省。我們當今仍身處於RNA的時代，並持續探索其多樣化的應用與生物學意涵。切克教授巧妙結合眾多學者的專業領域，以說故事的方式，層層揭示RNA在細胞內的各項功能發現，從淺入深，循序漸進地為讀者鋪陳RNA研究的全貌。唯有切克教授能以如此獨特而動人的敘述方式，傳達出研究RNA所帶來的興奮與無限期待。──美國加州大學舊金山分校醫學系副教授 黃威龍湯瑪斯．切克帶領我們進入所謂的RNA時代。當其他人專注於DNA時，切克則在探究當時較不為人知、但能夠創造生命物質的奇妙RNA分子，這種分子同時也是生命起源的關鍵。本書生動描寫了RNA的奇蹟以及形塑了我們的未來的發現，包括了疫苗與基因編輯工具等等。我很高興切克寫了這本書。——《紐約時報》王牌銷暢作家 華特．艾薩克森（Walter Isaacson），著有《達文西傳》與《破解基因碼的人》（繁中版皆為商周出版）這本書精彩講述了引領關鍵RNA疫苗技術發展與其他重要醫學突破的科學歷程。讀完這本極佳著作，可以讓讀者的知識更為豐富，更有能力做出自己的健康決策。——默克藥廠退休總裁 肯尼斯．弗雷澤（Kenneth Frazier）一系列打破RNA教條並贏得諾貝爾獎的發現，讓我們對生命如何運作的理解全面改觀，也催生了能夠拯救生命的精良技術。湯瑪斯．切克這位傑出先驅者所撰寫的《生命的催化劑RNA》一書，精彩描述了在生物學與醫學上的RNA革命。——《生命的法則》（The Serengeti Rules）作者 西恩．卡羅爾（Sean B. Carroll）生動有趣……（在本書中，）RNA的謀略顯然就是讓我們成為人類的核心特質。我們似乎正處於生物學概念啟蒙運動，也就是切克先生所稱的「RNA時代」開端。生物學會不斷變化。——《華爾街日報》 阿德里安．沃爾夫森（Adrian Woolfson）切克將其職業生涯的大部分時間投注於RNA研究，因此對這段科學理解過程中的關鍵人物與偶發事件擁有難得的洞察力。他清晰、引人入勝且通俗易懂的敘述，對一般讀者與專業人士同樣深具吸引力。——《自然》期刊 約翰．馬蒂克（John Mattick）《生命的催化劑RNA》讀來令人愉悅，出自一位既令人喜愛又具權威的作家之手。——《新科學人》 湯姆．萊斯利（Tom Leslie）《生命的催化劑RNA》捕捉了關於生命起源種種問題所蘊含的熱情，以及我們從探索中可學到的知識……作者以審慎的文筆道出RNA在生物世界中的核心地位。——《Undark》雜誌 C．布蘭登．奧格布努（C. Brandon Ogbunu）這是一本內容極為豐富的著作……（切克）以輕鬆而迷人的筆觸寫作，並巧妙優雅地運用比喻加以說明。——《泰晤士文學增刊》（The TLS） 妮莎．凱瑞（Nessa Carey）一般人只有在聽到關於COVID mRNA疫苗與CRISPR治療的創新介紹時，才會意識到RNA。根據諾貝爾得主湯瑪．切克所言，RNA是長期被具有華麗雙螺旋的DNA所排擠的兄弟。感謝切克與其他人的努力，讓我們得以清楚看見RNA影響老化與催化生物反應的力量。——文學網路媒體（Literary Hub）切克是一位思路清晰的散文作家。他生動傳遞了他與同事揭開RNA奧秘時的興奮之情……（本書是）專家對生物學最熱門議題所做的最新現況報導。——《科克斯書評》（Kirkus）切克以這本引人入勝的入門讀物，首次將RNA的重大能力搬上檯面……感謝書中簡單易懂的比喻，讓其中的生物學論述變得清楚明瞭……令人著迷。——《出版者周刊》（Publishers Weekly）星級評論
【電子書】多巴胺國度 + 多巴胺國度實踐篇
《多巴胺國度》簡介 美國暢銷20萬本 成功戒癮的經典之作 揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、 所付出的代價，以及，如何平安歸來。 滑手機、瘋購物、狂自慰， 我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。 這本書要談成癮的爽、戒癮的痛， 以及爽痛之間如何取得平衡。 滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。 這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。 多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。 如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。 安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任，她以協助成癮者戒癮的多年經驗，在徵得病患同意之下，將她協助酒癮者、毒癮者、性成癮者如何戒癮的案例納入本書，詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。 蘭布克醫師指出，在我們的腦中，爽快和痛苦如同翹翹板的兩端，當一端受到過度刺激，另一端就會翹起，多巴胺分泌的多寡影響爽與痛的平衡，一旦打亂，就會導致爽痛失衡。 她坦言，自己曾經有一段時間沉迷於閱讀網路言情小說，這個經驗讓她更了解，多巴胺導致我們在成癮的爽快與戒癮的痛苦之間擺盪。她發現，如果「痛」是為了「爽」而必須付出的代價，「爽」就是「痛」過之後兌換到的獎勵。 蘭布克醫師在書中整理出一套方法協助成癮者有效戒癮，這八個步驟的英文首字剛好對應多巴胺 DOPAMINE，包括：資料（Data）、目的（Objectives）、問題（Problems）、禁慾（Abstinence）、正念（Mindfulness）、洞見（Insight）、下一步（Next steps）和實驗（Experiment）。 身處充滿各種刺激的環境之中，究竟我們要如何不受到多巴胺過度控制，在成癮的爽快和戒癮的痛苦之間取得平衡？答案就在這本書。 ◎專文推薦◎ 沈政男｜精神科醫師、專欄作家 蔡宇哲｜「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 蔡振家｜臺灣大學音樂學研究所專任教師 《多巴胺國度實踐篇》簡介 防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1. 第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。 ◎專文推薦◎ 廖泊喬｜成癮專科醫師、作家 謝伯讓｜台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人 各界好評 ◎《多巴胺國度》推薦語 ◎ ►《多巴胺國度》從成癮科學的角度，告訴讀者如何逃離那樣的無間地獄，回歸生活中的單純快樂，並承受適度的痛苦，以找回身心的平衡狀態。 ——沈政男｜精神科醫師、專欄作家 ►成癮就像是一個光譜，在重度成癮和絕對無癮的兩端之間，每個人都可以找到自己的位置。這本書讓我們知道，只要依循著適當的步驟、付出足夠的努力，就有可能調整自己在成癮光譜上的位置，而不是永遠被多巴胺牽著鼻子走。 ——蔡振家｜臺灣大學音樂學研究所專任教師、神經生物與認知學研究中心成員 ►我很喜歡《多巴胺國度》作者安娜‧蘭布克提到：正念（mindfulness）為什麼是需要的？因為正念把我們拉回基準點。換句話說，如果你處在負向的痛苦狀態，不要急著讓自己立刻變回正向的開心狀態，而是要先回到零點（基準點）的平靜狀態。 在平靜狀態之下，才有機會細細感受與覺察，自己想要什麼、什麼才是好的、有意義的。看見自己真實的內在，才能走向真實的快樂。 ——蔡宇哲｜「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 ◎《多巴胺國度實踐篇》推薦語 ◎ ►《多巴胺國度實踐篇》的出版，讓我們有機會深入探討蘭布克醫師整理的八個DOPAMINE戒癮步驟，作為一本幫助我們理解自身情感與行為的實用指南。 ——廖泊喬｜成癮科醫師、作家 ►《多巴胺國度實踐篇》是一部極具實用價值的指南，致力於幫助讀者管理現代社會中多巴胺過度刺激的挑戰。這本書是她暢銷前作《多巴胺國度》（Dopamine Nation）的延伸與補充，提供具體的練習與步驟，引導人們理解快樂與痛苦的微妙平衡，並掌握改善生活品質的有效方法。 ——謝伯讓｜台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人
【電子書】多巴胺國度實踐篇：在縱慾年代找到身心平衡的實務指南
防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1.第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。
【電子書】蛋白質的一生：了解生命活動的秘密，讀懂生命科學的第一本書
蛋白質是細胞中的工作者？！讀完本書，你會發現自己原來對人體蛋白質所知那麼少！原來膠原蛋白是人體內數量最多的蛋白質；骨骼和酵素其實也是蛋白質；如果蛋白質傳遞訊息錯誤，就會導致基因突變；更重要的是，很多疾病如阿茲海默症或狂牛症，其實與蛋白質病變有關……想更了解人體與生命科學的奧秘，就讓專攻細胞生物學的專家帶領你從認識蛋白質的生老病死開始！聽到「蛋白質」這個詞，一般人首先會聯想到的，應該是雞蛋、豆腐、牛奶或肉類等食物中所含的營養吧？或許還有讀者會聯想到現在市面上大力宣傳，有神奇「美膚效果」的膠原蛋白。不過，蛋白質不僅是人類生存的重要食物營養，在維持「生命」的各種活動時，也是極端重要的工作者。比如，在人體進行新陳代謝時，如果沒有酵素做為觸媒，很多代謝反應無法正常進行，而酵素也是一種蛋白質。此外，人體的各種疾病也都多多少少與蛋白質相關。有時候，是缺乏生命活動中所必須的蛋白質，或是蛋白質發生異常，而使得正常的生命活動無法繼續；有些時候，異常蛋白質累積，會像阿茲海默氏症、巴金森症或傳染性海綿狀腦病（如狂牛症）一樣，損害我們的神經細胞，造成神經病變。毋庸置疑地，蛋白質是我們生命活動中的主角。本書作者將蛋白質的合成比擬成人的出生、蛋白質的摺疊就如同人的成長，也會像青少年走上歹路一樣而產生變性凝集、蛋白質內部也有明信片和包裹式的不同運輸體系、成熟之後也會邁向死亡（自噬或分解），甚至蛋白質也有其一套品質管理的機制等，精妙的譬喻和簡明扼要的說明讓人能輕鬆了解人體中蛋白質的重要性和運作方式，是了解生命科學應該一讀的最佳入門！【好評推薦】閱讀這本認識生命科學的第一本書，閱讀相關的科普書籍雜誌，會是很有收穫、很有趣的經驗。──《認識DNA》、《細胞種子》、《性不性，有關係？》作者 林正焜
【電子書】圖解生物學．廣開版
從一個細胞的微觀，到整個地球生態的巨觀！DNA的發現為生物學揭開嶄新的一頁，也為人類與物種之間提供永續共好的答案。 國立台灣大學生命科學系名譽教授 嚴震東教授專文推薦「幾乎所有的學門領域都要和生物掛勾。掌握到這樣的脈動，麻省理工學院規定所有幾乎不分科系都必修生物學；中央研究院院士會議也建議各大學應重視這門學科，讓各學院都改為必修科目。生物學的重要性真是不容小覷。」生物學是自然科學中最容易引發興趣的學科。生物學的研究解答各種生命體的諸多疑惑，原來親子間靠著基因遺傳，而非血脈相承；人體內具備某些自殺機制，好維持正常的生理運作；與恐龍最相關的現代生物不是爬蟲類，而是鳥類……，不只更新了視野，也吸引人更往科學靠近。隨著科技的進步，生物學不斷有新的發現。好比生物遺傳物質DNA基因研究的突破，讓生物學在研究方法和發展方向一變為基礎知識與實務應用緊密結合的科學。基礎知識（如生理學、生物化學、遺傳學、生態學等）被廣泛應用在醫學、農業、食品、環境上。基礎研究的需求推動新技術的開發，新技術又促使發現更新的知識。生物學成為跨領域科學應用的關鍵環節，一躍為明星學科。本書的章節布局別具用心，新奇有趣的例子隨處可見。從生物最小構成單位「細胞」和地球生物的演化，人體的生理運作機制、遺傳基因的奧祕、以及生物體的構成和發育原理，進一步討論醫療應用相關的生物知識，以及先端醫療技術——「基因製藥」、「基因治療」和「再生醫療」等等。最後綜論人、生物、地球環境的生態學。全書由淺入深，由DNA的微觀論至生態環境的巨觀世界，由基礎知識連結到生技新知、聚焦當今重要議題，是基礎學習或重拾生物學知識者的最佳入門書籍。
【電子書】你的身體怎麼來的？：從大霹靂到昨日晚餐，解密人體原子的故事
✦ 《出版人週刊》、《柯克斯書評》、CNN好評推薦，「如同偵探小說般精彩」。✦ 與比爾．布萊森的《萬物簡史》辛達塔．穆克吉的《基因：人類最親密的歷史》相提並論。& 所有物質──我們周遭的一切以及體內的一切──都有一個最早的誕生日期：宇宙誕生的那一天。 本書述說了原子奇特而漫長的旅程故事；從大霹靂、星辰的誕生、到地球這個行星的聚集以及我們所知的生命形成。這個故事也是有關世界各地的科學家的開創性發現，以及對生命組成的非凡見解。&⚈ 我們每個人體內所蘊含的原子，是地球沙漠中所有沙粒的十億倍⚉ 如果你的體重是68 公斤： 你就有足夠的碳來製造11 公斤的木炭 足夠的鹽來填滿一罐鹽瓶 足夠的氯來消毒數座後院的泳池 足夠的鐵來鍛造7.6 公分的釘子&但是，這些元素是如何結合起來讓我們成為人類的？&我們都是星塵。──卡爾．薩根 ( Carl Sagan )&& & & & 本書宛如影集般精彩的科學史，給了我們詳盡的解答，它訴說了科學家們意想不到的驚人發現，更道出這些發現背後他們彼此激烈的競爭、執迷的努力、心碎的失敗、靈光乍現以及運氣與僥倖。最終，他們幫助我們理解了人類存在的奧祕：大霹靂後的成千上萬億個原子，現在如何賦予我們每個細胞生命與活力。& & & & 由科學與歷史紀實小說作者丹．李維的好奇心智與大膽遠見所形塑，這本奇妙的書宛如生命本身的故事般不可思議。他讓我們看到，這些生命的基石如何穿越數十億英里的距離、跨越數十億年的時間，造就了今日的我們。&誠摯推薦屋頂上的天文學家／天文學博士｜李昫岱《科學月刊》執行總監｜趙軒翎PanSci 泛科學&各界好評一部真正令人驚嘆且極具可讀性的化學偵探之作，充滿挑釁性、令人訝異和生動描繪的時刻，會當想要拉著你鄰居的袖子問：「你能相信這一切嗎？」——溫徹斯特（Simon Winchester），暢銷書《精確的力量》、《天才、瘋子、大字典家》作者&從大霹靂的煙火到細胞的忙碌生活，《你的身體怎麼來的？》是一段迷人的旅程。這是一個關於科學發現、歷史、燦爛的自負、安靜的勇氣與全然意想不到的洞見的故事。也就是說，這是那種寫得最好的故事。不要錯過。——布盧姆（Deborah Blum），普利茲獎得主，著有《投毒者手冊》與《毒藥小隊》&在他出色的處女作中，李維揭示了人體構成的最微小部分……太棒了。——出版人週刊，星級評論&在《你的身體怎麼來的？》中，李維對生命的構成做出了聰明、易懂又有趣的探查。——BookPage&對於我們的細胞、元素、原子與次原子粒子是如何進入我們的大腦、骨骼和身體，李維提供了一系列驚人且具說服力的畫面……一本令人驚奇的書。——Bryn Nelson，CNN&李維化繁為簡的筆調，既能讓科學狂熱者會感到滿意，也能讓一般讀者學到很多……一本生動而具有啟發性的科普著作。——Kirkus Reviews&這是部極具雄心的著作。李維探究構成人體的各種化學元素，一路追蹤它們到大霹靂。——Library Journal
【電子書】頭腦．意識．佛：量子轉識的科學
改變你看待自己和世界的方式探索意識的奧秘，開啟生命的轉變！大腦是如何運作的？意識的本質是什麼？為什麼我們會做夢？科學與靈性之間是否存在連結？陳慕純醫師和孫崇發博士花費兩年時間，將艱深的理論轉化為淺顯易懂的內容，透過大量圖表說明，讓沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解大腦的奧秘，以全新視角認識意識的運作，及對生命、精神、健康的影響。這本結合腦神經學、意識研究和佛法智慧的跨領域著作，將現代科學與東方智慧連結，無論您是對科學感興趣的讀者，還是靈性啟發的追求者，本書都將帶給您深刻的見解與靈感！你是否曾好奇：人類大腦如何產生意識？提升意識能改善健康？科學能否解釋靈魂出體、前世回憶等超常現象？如何通過修行提升意識，獲得內在平靜與智慧？在這本書中，您將發現：腦神經學與佛法的交匯點：揭示如何將科學與靈性結合，解開意識的謎團。量子療癒的奇蹟：了解量子腦如何影響健康，擁抱自我療癒的力量。提升您的意識等級：透過專注力訓練，學習如何塑造更美好的現實。透過專注力訓練、禪修、呼吸法門等具體練習，讀者可以學習如何：‧紓解壓力和負面情緒‧增進學習和創造力‧提升睡眠品質‧活化大腦潛能‧達到身心平衡主要內容重點1. 腦的結構與功能：詳細描述人類腦的主要部位及其功能，包括大腦新皮質、邊緣系統及其對情緒與行為的影響。2. 意識的多維度分析：探索意識的兩大部分——喚醒狀態與意識內容，及其在腦科學中的解釋。3. 意識等級與佛法：將David Hawkins的意識等級與佛法的十法界相對照，揭示意識的進化與提升之道。4. 量子腦與療癒：討論量子現象對於意識的影響，並介紹量子療癒的概念，分享Anita Moorjani的療癒故事。5. 專注力與意識的塑造：強調專注力在日常生活中的重要性，如何透過改變專注方式來提升身心健康。6. 通往智慧的道路：使用熵（Entropy）來解釋宇宙與生命現象，指導讀者如何透過意識修鍊來轉識成智。
【電子書】好久・不見：露脊鯨、劍齒虎、古菱齒象、鱷魚公主、鳥類恐龍－跟著「古生物偵探」重返遠古台灣，尋訪神祕化石，訴說在地生命的演化故事
原來台灣也有巨型動物足跡！「古生物偵探」蔡政修化身遠古鯨騎士，穿越遼遠海洋與深層地質岩脈，累積多年研究打磨，重磅推出首本訴說台灣古生物的在地故事——推開時光大門，加入遠古巨獸追星之旅，一場生動鮮活的科普冒險，猶如閱讀偵探小說高潮不斷，而化石，便是牠們存在過的證據！【本書特色】◎&充滿趣味、故事性的台灣古生物驚奇探險，第一本訴說在地陸域＆海域生命演化的科普專書。◎&尋找與研究台灣古生物化石，鑽探歷史脈絡，透過古生物學家、在地漁民、私人收藏家之間的關係，揭開化石挖掘背後的祕密。◎&將台灣沉睡的古生物歷史，與世界重要演化節點相互輝映，延伸出廣袤全球視野。李家維（國立自然科學博物館文教基金會董事長）林大利（生物多樣性研究所助理研究員）南島觀史-福爾摩沙 Formosa 版主阿墨斯張東君（科普作家）張鈞翔（國立自然科學博物館科學發展傳播中心研發長及地質學組研究員）黃一峯（金鼎奬科普作家、生態教育工作者）黃仕傑（外景節目主持人、科普作家）黃貞祥（國立清華大學生命科學系副教授）焦傳金（國立自然科學博物館館長）蔡任圃（北一女中生物教師）——各界齊聲推薦（按姓氏筆畫排序）「真的是『好久・不見』！當時間回到好久好久以前，就在我們生活的這塊土地上，竟然曾經是露脊鯨、劍齒虎、古菱齒象、鱷魚公主⋯⋯奔馳優游其間。如今，雖然風華不在，卻遺留下珍貴的化石證據，在蔡政修教授的研究團隊悉心追尋與探索之下，屬於台灣的古生物巨星，爭奇鬥艷般的更迭登場⋯⋯喜歡化石的朋友們，讓我們共賞台灣化石的研究驚奇成果吧！」——張鈞翔（國立自然科學博物館科學發展傳播中心研發長及地質學組研究員）【本書內容】從《侏羅紀公園》到《侏羅紀世界》，恐龍旋風席捲三十餘年，原來台灣帝雉也是恐龍後裔？當《冰原歷險記》讓劍齒虎成為風靡全球的超級巨星，台灣本地居然也曾有牠踽踽獨行的蹤跡？體型超越暴龍、三角龍的「古陵齒象」，以及橫霸海洋的「露脊鯨」，在在揭露了面積狹小的島嶼，也能孕育霸氣十足的巨型生物！「身為有著濃厚歷史屬性的古生物學家，我個人的興趣和工作內容基本上就是想要將那似乎已經被人們遺忘、或是在生命歷史的洪流之中被洗得面目全非的生命形式，一一藉由扎實的、偵探式的研究工作找回其迷人的面貌後重新復原、裝扮，再將那引人入勝的故事傳達給更多人知道。台灣的地理面積確實不算大，再加上一跟大家所熟悉的美國或中國等地區相比、又或是地理面積小一點的日本，不論是單純的地理面積或是所能發現的古生物數量與其橫跨的年代，確實是難以望其項背，但這並不影響到台灣也有古生物、並且是大型古生物的存在，甚至是有趣、重要和全世界只能在台灣找到的古生物。希望這一本書能讓更多人認識台灣『好久不見』的迷人古生物們，並且從而激發出後續更多有趣的古生物研究成果。」——蔡政修古生物學家蔡政修從二○○四年參與運送爆炸的抹香鯨開始，直到二○一八年任職台灣大學生命科學系助理教授，他建立與主導了以古脊椎動物演化及多樣性為主軸的實驗室，打開時光機大門，同時進入化石收藏家的私人家門，循線探究台灣古生物化石。身為專業古生物學家，他期許發掘台灣古生物的演化過程，並以扎實的研究與世界連結。對化石充滿熱情，蔡政修也自行籌措經費、攜家帶眷赴野外採集，並不間斷拜訪在地收藏者。一塊鳥類跗蹠骨化石標本，像一把鑰匙，讓他通往「鳥類恐龍」的世界，並開啟了利用古生物研究揭開台灣特有種的大謎題。這些對旁人而言只是「死人骨頭」的化石，透過古生物學家如法醫細緻解剖、分析其肌理脈絡，依靠看似有限的資料和化石對話，亦能一點一滴建構其生前的故事。★&身長超過十五公尺的「露脊鯨」如何洄游台灣與澎湖間海域？★&巨型「古菱齒象」的牙齒藏著什麼密碼？★&為何「台灣鯨魚」會備受冷落？鯨魚竟是從陸地走回海裡的生物？★&台灣特有種「早坂島犀」化石挖掘經歷哪些重重困境？★&台灣並無現生「灰鯨」確切出沒紀錄，為什麼會出現牠的化石？★&台南左鎮鱷魚化石竟有「豐玉姬」的日本公主稱號？★&麻雀居然是恐龍後代？！究竟鳥類有哪些獸腳類恐龍特徵？★&僅透過一張照片，古生物學家如何展開「劍齒虎」化石追追追！本書並非嚴肅的研究專書，而是充滿趣味性的台灣古生物大冒險。除了深度探索海洋哺乳動物在全球海域的演化歷程，也窺探台灣及周圍海域在不同地質時代的化石多樣性，希冀全面建構台灣脊椎動物的重要發展，也藉此讓對古生物有濃厚興趣的讀者，更能了解在地生命演化史，觀察現生脊椎動物的多樣性起源。除了古生物本身，本書亦貼合世界歷史脈絡，連結台灣的研究發現。例如二戰爆發，經歷東京大空襲，許多日本當地化石跟著灰飛煙滅、懸而成謎，一度以為消失的鱷魚化石竟於台灣現蹤；日本人早坂一郎在一九三一年，沿著菜寮溪探勘地質和尋找古生物蹤跡，不但發現鹿角化石，後來還引爆了「早坂犀牛」的轟動；而台南左鎮被暱稱「化石爺爺」的陳春木，他與早坂一郎又有何關聯？台灣挖掘化石之不易，驚險的「盜墓」偷取事件又成為眾人絆腳石⋯⋯這一路以來，參與研究、挖掘化石的前行者與收藏家們，又帶出哪些動人故事？自古生物本身的演化證據，佐以歷史發展背景，以及旁支挖掘化石的精采花絮，《好久．不見》將以最「人性化」的生動書寫，引領你進入台灣百花齊放的遠古世界。&
【電子書】真希望基礎人體這樣教：國高中生必備！看圖學人體，從骨骼關節、神經系統到循環與內分泌，建立人體素養一本就夠！
★ 上市後再版不斷，補習班、課輔老師推薦用書 ★第一本由解剖學教授撰寫，完整解構身體機制的「基礎人體圖解大全」。國立自然科學博物館館長／焦傳金、賽先生科學工廠創辦人／林厚進，好評推薦！最適合國、高中生的人體補充課外讀物！本書涵蓋從基礎到進階的人體構造相關知識， 帶你用創新的圖像視覺學習法，以強而有力的圖像輔助，加上簡潔有力的說明， 以準確又繽紛的插圖、圖表和圖例，讓你一看秒懂複雜的人體知識！包括從人體概述、細胞皮膚的結構、骨頭關節、肌肉系統、神經感覺系統，到心血管、免疫淋巴、呼吸、消化、泌尿、生殖、內分泌等，一次掌握在我們身體裡的11大系統，易讀、好懂，充滿趣味性！是想要深入瞭解人體構造，不可或缺的最佳圖文百科！你知道，我們的身體是由37兆個細胞協力構成組織、再組裝成器官的嗎？你知道，人體收縮最快的肌肉是在哪裡嗎？你知道，嬰兒骨頭數比成人多？把血管接起來會長達10萬公里嗎？本書以豐富的圖片式解說，深入淺出驚奇連連的人體世界，從微小的免疫細胞構成，到維繫生命系統的複雜大腦、心臟或肝臟，透過12個章節，帶你一同拆解我們的身體運作機制！無論是自學讀物還是課程教材，這本書都能滿足你的需求！◎ 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦：「這本書正是我閱讀障礙的女兒所需要的！繽紛的圖片完整解釋了內容，大力推薦給視覺型學習者。」──Teresa McDaniel「我認為這本書非常棒，尤其是插圖！豐富的色彩孩子很喜歡，對大人來說也更好理解。」──Svetik「我滿意這本書的全部，包括精美插圖和知識，是非常好的輔助！」──Carlita Willis-Stallings「多麼精彩的一本書啊！書中的圖片色彩繽紛，我們很喜歡它！」──Erica◎ 本書特色：特色1：專業與樂趣兼具！醫學教授親自撰寫，循序漸進探索人體構造，最好懂的人體入門書。特色2：創新視覺學習法！將複雜的知識畫成生動插圖，有助於快速建構人體系統的全面概念。特色3：進入醫學院前的最佳讀物！透過熟悉人體臟器運作模式，輕鬆奠定「準醫師」的基礎。
【電子書】真希望基礎生物這樣教：國高中生必備！看圖學生物，從細胞、遺傳學、物競天擇到生物學，建立生物素養一本就夠！
★ 上市後再版不斷，補習班、課輔老師推薦用書 ★由細胞生物學博士、國際科學雜誌專業筆者所寫，以系統化邏輯完整爬梳的「基礎生物圖解大全」。國立自然科學博物館館長／焦傳金、賽先生科學工廠創辦人／林厚進，好評推薦！最適合國、高中生的生物補充課外讀物！本書內容涵蓋國、高中生物課程，從基礎到進階的核心主題，帶你用創新的圖像視覺學習法，以有助於快速記憶的插圖、圖表、圖例，加上簡潔有力的說明，讓複雜的生物知識零壓力吸收！書中包括從生命起源的生物概論、細胞結構、性別決定與遺傳，再到生物進化史、生物圈分類、人體結構功能與疾病、生態系統與溫室效應，一次掌握生物學的11大主題，易讀、好懂、充滿趣味性！不僅能夠培養生命科學軟實力，也是學習基礎生物不可或缺的最佳圖文百科！你知道動物細胞與植物細胞的差別嗎？哪些生物是無性生殖？哪些動物是靠溫度決定性別？當體內細胞停止運作會發生什麼狀況？又容易引發什麼疾病？全書共分為11章節，以生命的誕生為起點，探討DNA、蛋白質與細胞的生物結構，透過天擇演化論，掌握整體概念，進而學習生物的分類法、人體運作及人類的未來。無論做為國高中生的自學書、課外讀物，或者老師用來輔助教學的課程教材，都可以讓「生物課」精彩又有趣，快速內建完整的生物概念！◎ 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦：「我是一名家教，不斷在尋找更好的教材。這本書的視覺效果非常出色，配合的文字也恰到好處，很容易理解。」──Andrew Menzie「我買了這本書送朋友的女兒，她即將進入高中。學校教的內容對她來說太難，因為教得太快了。她告訴我，這本書很有幫助！」──Nana7「這是視覺型學習者的極佳資源。書中知識量大，表達方式卻簡單易懂，非常棒。」──AKStevenson「我超喜歡這本書！我正在大學裡準備一門生物課，但我對生物一無所知，還好有這本書。」──Kaela◎ 本書特色：特色1：最生動有趣的教學法！深入淺出的重點式說明，以貼近生活的角度介紹生物基礎。特色2：以圖像掌握整體概念！將複雜的知識視覺化，一眼看懂細胞、遺傳、演化的結構。特色3：系統化的生物科普書！以11大主題建構生物學的基礎，培養紮實的科學軟實力。
【電子書】圖解生化學
為什麼吃魚會變聰明？為什麼減肥會失敗？對身體多一分微觀的了解，才能期待一份善待的反饋！&&細胞、基因、蛋白質、疾病、新科技破解精密人體宇宙之生命奧祕&人體就像一個大型化學反應室，無數分子日復一日默默進行著生化反應，以超效運作支應人體種種生存與活動需求。生化學結合了生物學與化學兩大領域，從分子層次研究生物如何生存活動，探尋外部變化的根本原因，了解人體內部各種機制的奧妙。隨著科技日新月異，從探索細胞結構到DNA基因的生物科技，而近年AI興起，更是帶領人類幾乎能預測已知序列的蛋白質結構或是提升新藥研發效能，無論是醫藥、生技、食品營養各領域產業都因為生化學的探索和新發現而愈來愈深化豐富。&本書拋開艱澀的化學印象，捨棄複雜的原理說明，將生化學基礎知識與切身相關的議題實際結合，以日常生活中常見的基礎問題帶領讀者看見生化學全貌，一同潛入微觀世界，輕鬆理解人體運作基本原理，並引領思考嘗試拆解未知的疑問帶來全新的發現。
【電子書】細胞之歌：探索醫學和新人類的未來
「我們終歸要回到細胞」 我們得要了解細胞，才能了解人體。 我們需要它們，才能了解醫學。 但最基本的是，我們需要細胞的故事，來講述生命和我們自己的故事。 & 普立茲獎得主、《萬病之王》《基因》作者——辛達塔．穆克吉最新作品，本書是一部生命基石的歷史，交織了他擔任醫師的生涯。 & 《細胞之歌》融合了尖端研究、無可挑剔的嚴謹學術、勇敢無畏的報導，和流暢優美的散文，形成百科全書式的研究，讀起來就如文學作品般扣人心弦。～《歐普拉日報》（Oprah Daily） & ◆ 2023年美國PROSE Awards生物與生命科學卓越獎 ◆ 2023年肖托誇獎 ◆《經濟學人》、《歐普拉日報》、紐約公共圖書館等評為「年度最佳書籍」 & 本書談的是細胞的故事，是發現包括人類在內，所有生物體都是由這些「基本粒子」構成的記述。這是關於這些自主的生命單位——組織、器官和器官系統合作，有條不紊地累積，能夠促成深奧形式的生理功能：免疫、生殖、知覺、認知、修復，和再生的故事。而反過來，它也是講述在細胞功能失調，使我們的身體由細胞生理變為細胞病理——細胞的功能障礙導致身體功能失常，會是什麼樣的故事。最後，這是關於我們對細胞生理學和病理學日漸深入的了解如何引發生物學和醫學革命，促成革命性的醫藥誕生，以及人類如何因這些醫藥而改變的故事。 & 在《萬病之王》（The Emperor of All Maladies）中，穆克吉寫到尋求治療或預防癌症的痛苦追尋，《基因》（The Gene）一書則是由破解生命密碼的追求而推動寫作。《細胞之歌》帶我們踏上截然不同的旅程：以生命最簡單的單位——細胞，來理解生命。本書談的並不是尋找治療方法或破譯密碼，書中沒有單一的對手。書裡主要的人物想要藉由了解細胞的結構、生理、行為及與周圍的細胞的相互作用來了解生命，這是細胞的音樂。他們的醫學探索是尋求細胞療法，用人類的基礎材料來重建和修復人類。 & 於是，與其讓本書按時間順序展開，穆克吉選擇了一個截然不同的結構。本書的每一部分都是針對複雜生物的一個基本屬性，探索它的故事。每個部分都是一段迷你歷史，是發現的年表。每一部分都說明存在特定細胞體系的一個生命的基本屬性（繁殖、自主、新陳代謝），而且都包含新細胞技術的誕生（比如骨髓移植、體外受精、基因治療、深層腦部刺激〔deep brain stimulation〕、免疫療法），它們都源自於我們對細胞的理解，挑戰我們對人類是如何構成和我們如何運作的觀念。本書本身就是幾個部分的總和：歷史和個人史、生理學和病理學、過去和未來——以及穆克吉自己擔任細胞生物學者和醫師成長經歷的個人大事記，編織在一起，成為一個整體，這個組織可以說像細胞一樣。 & 將近兩百年前，德國的生物醫學家指出「細胞」是生物構造與功能的基本單位。在科學史上，這是一個重要的里程碑，後來的研究成果，大部分可以視為這一「細胞學說」的註腳。然而在七十年前，科學家確定了DNA的分子結構，「生命藍圖」從隱喻變成明喻，生物學研究開始深入「分子」層次。此後「細胞學說」退居幕後，成為日漸凋謝的「老兵」。 本書提醒我們，所有與生物機能相關的分子機制，都存在「細胞」之內，在特定的細胞環境中才能發生作用。作者身為臨床腫瘤醫師，對於「細胞」失靈、變態的後果特別有感。他甚至提醒我們：新冠大疫其實揭露了我們對於涉及的免疫機制與細胞的無知。我們需要更多的知識，更需要謙卑。～～王道還／生物人類學者 & 穆克吉在《細胞之歌》中巧妙地結合科學知識與人性故事，透過詩意的比喻和接近偵探小說的筆法，帶領我們深入探索細胞世界，並揭示這些微小生命單位在醫學、科學和人類生活中的重要性。 本書涉及癌症、心臟病、不孕症、憂鬱症等病患，展示了科學研究如何實際影響人們的生活。在探討免疫療法、幹細胞、基因工程等領域的最新進展時，不僅揭示了科學的希望，也指出了其中的挑戰，並透過一系列感人故事展示了這些科學發現如何改變人們的生命。～～黃貞祥／清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授副教授 & 專業推薦 & 王道還 生物人類學者&& 冬陽 央廣「名偵探科普男」主持人 吳其穎 兒科醫師、YouTube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人&& 林從一 華梵大學校長、哲學博士 寒波 科普作家，「盲眼的尼安德塔石器匠」板主&& 黃筱鈞 臺灣大學分子與細胞生物研究所教授 & 各界讚譽 & 這是集體的願望——數兆獨立細胞個體之間的合作，造就一個獨立的人，穆克吉的書找到了它的意義和魔力。——傑佛瑞．克魯格（Jeffrey Kluger），《時代》雜誌 & 穆克吉為他奔流的智慧找到了一個特別寬廣的主題。……穆克吉勾勒的點彩畫場景，他解說的熱情，和他畫龍點睛的比喻，屢屢讓我目眩神馳。——珍妮佛．薩萊（Jennifer Szalai），《紐約時報》 & 生動、親切、詳細、動人的描述醫學史上的細胞，以及它在當前的承諾。——希莉．哈斯特維特（Siri Hustvedt），《華盛頓郵報》 辛達塔．穆克吉榮獲二○一一年普立茲獎的《萬病之王》癌症傳記使他躋身如大衛．逵曼（David Quammen，著有《多多鳥之歌》）的科學自然名作家之林，如今他又以《細胞之歌》確定平易近人的科學報導文學聲譽，本書是一部生命基石的歷史，交織了他擔任醫師的生涯。但與逵曼描寫科學界解開新冠病毒之謎的《令人窒息：戰勝致命病毒的科學競賽》（Breathless）不同的是，它有個轉折，讓你讀完後對未來充滿希望。」——克里斯多福．波瑞利（Christopher Borrelli），《芝加哥論壇報》（Chicago Tribune） & 穆克吉以抒情而豐富的敘述，帶領我們經歷了人類對細胞之了解的演進：由十七世紀發現人類是由細胞所構成開始，到我們用來操縱和運用細胞以達治療目的的尖端技術。——《紐約客》（The New Yorker） & 本書內容廣泛、引人入勝，以細胞為醫學領域開闢了一條新的道路：治療病人的新方法，待創造的新藥物，新療法，以及了解我們自己的新方法。——潔米．羅謝爾．赫登（Jaime Rochelle Herndon），《哥倫比亞雜誌》（Columbia Magazine） & 就如已故的奧利佛．薩克斯（Oliver Sacks），穆克吉是醫師，也是科學家，他以高超的文筆和豐富的同情心寫作。在本書中，他帶我們進行了細胞的大查房，就像他在先前的書中擴大了我們對癌症和基因的了解一樣。——吉姆．希金斯（Jim Higgins），《密爾瓦基哨兵報》（Milwaukee Journal Sentinel） & 《細胞之歌》追溯了我們對細胞的理解，我們如何學會操縱它們，把它們應用在醫學上，以及我們怎麼開始運用它們創造新人類。教人欲罷不能！——《紐約郵報》（New York Post） & 博大精深，高瞻遠矚……穆克吉是優雅的作家……[並且]是充滿自信和親切友善的導遊。——漢彌爾頓．凱恩（Hamilton Cain），《明尼亞波利斯明星論壇報》（Minneapolis Star Tribune） & 如果你還沒有感到生物學的偉大，《細胞之歌》就會讓你嘆為觀止。這是一堂大師講座。——蘇珊．歐沙利文（Suzanne O’Sullivan），《衛報》（The Guardian） & 大膽……令人著迷……引人入勝……穆克吉熱忱地指導，讓我們欣喜──同時一直催著我們越過遼闊得出奇而又錯綜複雜的景觀。——大衛．A．謝維茲（David A. Shaywitz），《華爾街日報》 & 對於任何想要了解自己身體基礎成分的人（每個人都應該要這樣做）來說，本書是資訊豐富，趣味盎然的介紹。──《經濟學人》（The Economist） & 穆克吉是引人入勝的作家，他注意到如奈米般極其微小的美和潛藏在比喻中的欺瞞……。本書文筆慈悲溫暖而幽默，讓我們一睹尋常科學人生以及伴隨它的奉獻精神。——史蒂文．普爾（Steven Poole），《電訊報》（The Telegraph，英國） & 穆克吉把本來互不連貫的敘事融合在一起，經常援引病患的歷程。我們不時聽到他們的聲音，提醒讀者：無論我們的知識多麼淵博高深，仍然有很多事物待學習。妙筆生花，很難不起共鳴。——瑪麗．沃迪卡（Marie Vodicka），《科學》（Science） & 醫師兼生物學家穆克吉對人體中微乎其微發揮功能的非道德力量深感著迷。他最新的書在探索演化、突變，和疾病的過程中，把所有的生物都分解成它們的基本元素。穆克吉的文筆有時被歸為浪漫派，因為他用親密和驚奇來描述如此微小的生命跡象和現代醫學希望解決的複雜難題。——派崔克．拉帕（Patrick Rapa），《費城問詢報》（The Philadelphia Inquirer） & 穆克吉是熱情、專業的導遊……他也是一位技巧精湛，風格獨具的作家。他把科學家精彩的故事、他自己有時因病人和朋友去世而痛苦的記憶，以及細胞運作的複雜科學交織在一起……他的雄心再度獲得報償，創造了百科全書式的探索，了解我們如何到達現在這個情況──並勾勒出我們對未來必須提出的問題。——漢娜．庫赫勒（Hannah Kuchler），《金融時報》（Financial Times） & 穆克吉對骨髓移植早期努力的報導觸動人心。他對於幹細胞的討論是一流的水準……總而言之，本書是與眾不同的細胞頌歌──它們的結構與功能、共通之處、多樣性、相互的關聯，和無限的可能性，充滿驚奇感和人性。──《書單》雜誌（Booklist） & 《細胞之歌》引人入勝且深具啟發性，鼓勵我們重新思考對醫療科學的歷史研究，並想像細胞生物學可以如何重塑醫學和公共衛生。──《書評專頁》月刊（BookPage）（加星書評） & 才華洋溢的故事敘述者…… 作者對醫學近期未來的想法（醫學「甚至可能會創造合成版的細胞，以及人類的各個部分」）既令人信服又深具啟發，他的敘述中交織了易於理解的細胞生物學和免疫學解釋。這是穆克吉又一本佳作。——《出版者周刊》（Publishers Weekly）（加星書評） & 穆克吉，醫師、醫學教授，和普立茲獎得主（萬病之王），能夠以既直接又有趣的方法解釋困難的觀念……充滿啟發的細胞生物學之旅……作者的另一本傑作，我們希望這些精彩之作在未來幾年能夠繼續增加。——《柯克斯評論》（Kirkus Reviews）書評雜誌（加星書評） &
【電子書】藝術超乎想像的力量
★紐約時報暢銷書、彭博年度最佳書籍！ 作家／謝哲青、 國立陽明交通大學終身講座教授／謝仁俊、 精神科醫師、專欄作家／沈政男、 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主／黃貞祥、 《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、 《紐約時報》得獎記者／查爾斯．杜希格、 創意行銷大師／賽斯．高汀、 《在大腦外思考》作者／安妮．墨菲．保羅、 國際知名設計師／英格莉．費特．李、 《失去山林的孩子》作者／理查．洛夫 ——國內外名家讚譽連連！ & ★參觀博物館，可以解決孤獨、失智和許多其他身心健康問題？ 每個月只需享受一次藝術體驗就可以延長壽命十年？ 音叉產生的振動聲波可以消除壓力，虛擬實境遊戲可以提供意想不到的治療效果？ 藝術不是有錢有閒人的娛樂或享受，而是真正能為我們帶來身心靈健康的非凡力量！ & 【內容簡介】 藝術不僅為人帶來精神層面的影響，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 帶你暢遊藝術如何真實改變我們身體與心靈，創造愉悅與奇蹟！ & 你曾經聆聽一段動人音樂時感動萬分？ 看到布滿星星的夜空時感到讚嘆不已？ 或是在作畫時，內心無比平靜？ 我們無時無刻不接觸藝術，卻很少停下腳步思考這些感受從何而來。 每天短短二十分鐘的微美感體驗，就能產生意想不到的療癒效果…… & 許多人認為藝術是一種娛樂或是奢侈行為，但這本書徹底推翻了藝術無用論，證實繪畫、舞蹈到寫作等各種活動，藝術在我們的生活中扮演至關重要的角色。藝術為人帶來的影響，不僅僅是精神層面的，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 本書援引許多突破性的研究和跨領域的見解，以及藝術改善個人身心建康的精采故事，既是發現之旅，也是新美學科學的權威指南。 無論參與哪一種形式的藝術甚或是創作，都可以觸發神經化學物質、釋放荷爾蒙和腦內啡，從而解放情緒，一旦了解這個過程，就可以巨幅改善我們的心理健康、社群關係並提升自我。 & & ★各界讚譽連連！ ￭「這本書讓我大吃一驚！ 這是一本具權威而實用的神經藝術指南——如果你以前沒有聽說過這個術語，那麼你更有理由與這兩位才華橫溢的作者一起暢遊有關藝術如何改變大腦和身體的最新科學。」 ——安琪拉．達克沃斯／《恆毅力》作者 & ￭「你的藝術之腦將改變你對周圍和內心創意世界的看法。」 ——查爾斯．杜希格／《紐約時報》得獎記者 & ￭「這是一本關於人性、快樂和創造力背後的科學的開創性書籍。藝術，是用來形容讓我們變得更好的魔法詞語。」 ——賽斯．高汀／創意行銷大師 & ￭「對於那些被一幅畫迷住了，或者被一首音樂感動得落淚的人來說，這本書提供了一趟引人入勝的旅程，讓我們了解當我們遇到藝術的變革力量時，大腦中會發生什麼事。」 ——安妮．墨菲．保羅／《在大腦外思考》作者 & ￭「藝術常常被認為是『可有可無』，但這本書表明，藝術對於美好生活來說是絕對必要的，每個人都應該讀這本書。在其中，你將學習如何恢復創造力、治癒身體、舒緩心靈，並改變你周遭的環境。」 ——英格莉．費特．李 ／國際知名設計師 & ￭「這本書可以幫助我們塑造出更豐富的生活和更新的世界。這是對藝術、自然世界和我們的神經健康不可分割性的最佳描述。」 ——理查．洛夫 ／《失去山林的孩子》作者 & ★Amazon讀者好評不斷！ ￭「延長我們的壽命不是最終目標，改善生活品質的同時延長我們的壽命才是。這是一本很棒的讀物。」 & ￭「本書舉出了一系列豐富多樣的例子，涵蓋了從研究某些顏色、聲音和動作如何改變腦波模式到神經美學如何為醫學、建築和教育實踐提供資訊的方式，應有盡有。引人入勝、內容豐富且鼓舞人心，極力推薦！」 & ￭「這本書充滿了令人驚嘆的資源，既提供大量資訊又能激發靈感。甚至因為閱讀了這本書，我改善了生活以及與丈夫的關係。」 &
【電子書】不過是具屍體：挨刀、代撞、擋子彈……千奇百怪的人類遺體應用史
屍體才是推動醫學進展的最大功臣！ & 「是的，他生前是好人，我當然不想挖出他的屍體……但只要想到如果有二十個人可以因此獲益，那就值得了。」by不具名的醫學院學生 & ●死刑犯的屍體曾是古人練習開刀的對象？ ●遺體防腐技術是來自於南北戰爭？ ●為了製造更安全的汽車，屍體也充當防撞測試員？ ●乘客的遺體如何解開飛機失事之謎？ ●子彈的射擊效能提高，是因為科學家以屍體來做試驗改良？ 《紐約時報》暢銷書作者瑪莉．羅曲，冒著被質疑「腦袋壞了」的風險，帶領讀者展開一場死亡之旅。為了一探屍體在死前與死後的作用，羅曲前往南方大學醫學中心解剖室、田納西大學人類學研究中心、韋恩州立大學衝擊研究所等機構，看屍體的各部位如何被「有效應用」。這位喜愛四處獵奇的「古怪」記者，認為屍體不只是屍體，它能成就不朽的科學成就。 & 趁著心臟還在跳動，靈魂尚未離開軀竅，《不過是具屍體》告訴我們應該秉持開放的態度，自行決定死後的旅程：成為美妙浪漫的花園肥料、流進水裡被鄰居喝下肚、前進哈佛做個罐中腦，或是在教學陳列架赤身裸體搔首弄姿「永久保存」……在羅曲機智幽默的筆鋒下，死亡再也不只是場感傷的人生大事，而能替醫學與科學進展開啟新的章節。 & 本書特色 & ※ 外科醫師暨金鼎獎得主蘇上豪 撰文推薦 ※《紐約時報》暢銷書 ※ 亞馬遜書店編輯選書 ※ 獲選「Barnes Noble」連鎖書店「發現偉大新作家」 ※ 獲選博多書店「原創之聲」獎 ※《ELLE》讀者選書獎 ※《娛樂週刊》、《舊金山紀事報》、《西雅圖時報》、《聖荷西信使報》、《拉斯維加斯信使報》、美國國家公共廣播電台「科學的星期五」二○○三年最佳圖書 &
【電子書】解密「你」的大腦設計圖：你的大腦為何與眾不同？神經科學家帶你深入你的腦袋，解開它的設計與運作之謎
你的大腦，為什麼這樣設計？ 這不只是一本講大腦的書，而是一本「你的大腦」使用說明書！ 跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性，更深刻地理解自我和他人 ——《圖書館雜誌》（Library Journey）精選圖書—— ——華盛頓州圖書獎（Washington State Book Awards）提名作品—— ——《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦—— 🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你的大腦更偏向哪一邊？ 🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？& 🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？ 🗯你天生的好奇心有多強？好奇心太重的人，又會付出什麼危險的代價？ 🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？ 每個人的大腦都是與眾不同的，因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾．帕特（Chantel Prat）相信，神經科學普遍使用的「一體適用」模式——藉由關注群體的平均值，探究「典型」大腦的模樣——雖然有利於了解我們的共同之處，卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。 在這本深入探究「你的大腦」的書中，我們將跟著帕特的腳步，一步步解密大腦設計的奇妙之處，更會透過「逆向工程」的方式，透過各式各樣的測驗，帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式，找出屬於你自己的大腦設計藍圖。 這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程，你將會—— 🧠認識你的「腦內雞尾酒」 「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素…… 你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質組成的「雞尾酒」中，就如同調酒有著百搭多變的配方，每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣！每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作？不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式？本書將介紹其中幾種最關鍵的成分，帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體。 🧠測繪你大腦的設計藍圖 書中涵括了簡單而嚴謹的測驗，不需要在頭上連接複雜的儀器，也不需要躺平被推進嗡嗡作響的機器裡，只要安坐家中，簡單拿起紙筆（甚至有些連紙筆都不用！），你就能測繪出自己的大腦藍圖，以及了解它究竟有多獨特。 ——｜搶先體驗！｜—— 好奇心量表：你天生的好奇心有多強？ 看看以下各項陳述形容你有多貼切，並給它們一個介於-3（非常不貼切）至+3（非常貼切）之間的分數，再得出各項目的平均數，就能知道以下指標的分數，分數越大代表你的好奇心越強烈： 一、新點子會激發我的想像力。 二、我喜歡把東西拆開來，看看它們是怎麼運作的。 三、我喜歡學習不熟悉的新知識。 四、我現在覺得有問題想問。 五、我會特別注意新的情境。 六、如果有個新想法會帶到更多新想法，我會覺得興奮。 七、我在打量此時正在發生什麼事。 八、我樂於思考互相矛盾的想法。 九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。 十、我覺得全心投入現在正在做的事情。 十一、我喜歡解謎。 十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。 你對於新知識的好奇心：將一、三、六、八的分數加起來再除以4 你透過感官獲得新體驗的欲望：將二、五、九、十一的分數加起來再除以4 你當下的好奇狀態：將四、七、十的分數加起來再除以3 🧠從認識「你的大腦」到理解「別人的大腦」 我們帶著自己的大腦生活在這個世界上，說實在的，大腦與大腦之間的距離有如天塹，要完全理解他人幾近是一件不可能的事。 不過，人類的大腦先天就有同理他人的寶貴能力，在讀完這本書後，當你對自己的大腦設計和運作有更進一步的認識，也許你也可以試著在別人的頭腦裡走上一哩路，學會如何更好地理解他人——也許覺得某個人的行為很白癡，但這會不會只是因為驅動他的那顆大腦，是被不同的先天和後天因素塑造出來的呢？只要一窺我們生而為人的「存在」可能有哪些生理上的差異，就有可能打開另一個未曾探索的新世界。 這本書的作用不是讓你「脫穎而出」，而是幫助你「找到最適合的道路」！ &
【電子書】3D透視人體解剖圖鑑：最「身歷其境」的身體百科，用專業醫學&科學剖析，帶你深度探索人體奧祕
★前所未見！最狂人體超3D巡航之旅 ★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然 ★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險！ 人體從30億個DNA鹼基對開始構築， 從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝， 不論醒著睡著， 人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作， 也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。 人類的身體絕對比你想像中更加奇妙！ 這本書將刷新你的三觀，參透與自己「密不可分」的身體奧妙！ &．人體最大的器官竟是「皮膚」!? ．人體最小的骨頭，竟藏在耳朵裡!? ．年紀越大的男人越有可能會生出兒子!? ．金髮的人髮量最濃密，紅髮的人最容易禿頭!? ．人體腦部有75%是水，重達1.4公斤，原來腦子灌水是真的!? ．一般人無法張著眼睛睡覺!? 從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」， 到分配任務和解決問題的微處理器──大腦，揭密名為「人體」的最高機密！ 本書依據人體運作系統分成12個章節，每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式，以及揭密相關疾病，引領讀者探索身體最重要的12大運作系統： ．留存體液、隔絕疾病、調節體溫，作為區隔外界屏障的皮膚系統 ．支撐身體的堅固結構，保護軟組織與器官的骨骼系統 ．協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統 ．掌管大部分的生理機制，接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統 ．負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統 ．包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統 ．起於口腔、終於肛門，幫助人體吸收養分的消化系統 ．由呼吸道、肺臟和肌肉組成，與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統 ．分泌「激素」，負責調控全身系統運作的內分泌系統 ．運送細胞與組織產生的代謝廢物，幫助我們對抗外來病毒的免疫系統 ．負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統 ．以達成繁衍後代為目的的生殖系統 不論透視線條、立體光影、擬真示意，書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧，張張都是令人驚奇的圖作，更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息，如新冠肺炎（COVID-19），為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。 專業權威編撰ｘ精良圖片搭配的人體藝術解剖指南， 涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題！ 這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•古斯塔夫森博士則是資深醫療設備專家；內頁3D插圖更由世界一流的醫學圖形設計工作室SciePro負責把關，精準度達醫學院和醫院的最高標準，無論是橫截面、透視面、立體模型圖、各角度視圖、圖表皆無可挑剔。 不僅有上千張的圖例與全彩真實照片，更連結了毋遠弗屆的網路，提供讀者最擬真而詳實的動態圖示（請上Instagram搜尋：@sciepro.official），讓讀者不僅能夠透過平面的文字與圖片感受身體的奧秘，更能透過動態圖示，精準掌握人體的維妙維肖。 【本書特色】 ＊精準擬真透視彩繪技術，史上最美百科全書 ＊收錄彩繪+圖表+真實照片，醫療業界認可圖例 ＊導入線上IG動態模擬，身體運作不再是紙上談兵 ＊超越平面，立體化建構身體各構造器官 ＊以難度更高的系統分類，從構造至運作機制一目了然 ＊全書專詞附有英文原文對照與詳細索引 ＊每章節末記載身體系統疾病，導入基礎病理知識
【電子書】真菌大未來：從食品、醫藥、建築，環保到迷幻，不斷改變世界樣貌的全能生物
先祖智慧，如何讓毫不起眼的真菌化身火種與抗菌良方？古希臘秘密儀式華麗轉身，關鍵菇種成新興科技材料？致幻菇的禁忌研究，竟是人類與自然永續互動的嶄新希望？只要活著，菇的事就是你的事！各界菇勇者邀您一起打開未來之門（依首字筆畫排序）PanSci泛科學石信德｜農業部農業試驗所植物病理組菇類研究室 研究員兼主持人艾蜜莉＆唐姐｜「野菇生態觀察」版主李博仁｜陽明交通大學電機工程研究所生醫組 副教授林翰佐｜《科學月刊》總編輯張東君｜科普作家鄭杏倩｜生態藝術繪者，「植物藝術工作室」版主真菌王國在地球世上五次重大滅絕事件中存活下來。他們是自然界的建築師，是所有生命不可或缺的一部分。它們維持著重要的生態系統，循環利用養分並連接廣大地區的植物，並幫助生產許多現代生活的必需品，例如葡萄酒、巧克力、麵包、洗滌劑和青黴素。如今，基於生態、環境危機，真菌又被人類被設計用於種植肉類替代品、創造新的藥物來源、生產可持續的生物材料、修復環境，甚至擴大我們的集體意識⋯⋯林麥可和蘇芸，兩位真菌狂熱者，自年輕時開始研究真菌。真菌王國廣袤無垠，從平日吃的蘑菇到令人醉心的迷幻菇，小到菌絲體大至全球最大生物體奧氏蜜環菌（Armillaria ostoyae），菇的奧秘遠超人類想像。他們撰寫本書，盼能讓更多人正視真菌的重要性。－一直以來我們都被教導著——真菌就是會腐爛的東西，是我們生活的敵人。事實上，地球絕大部分生物都仰賴真菌維生，其更是大自然的重要分解者，能將腐敗的有機物分解，最終幻化成養分重歸大地。無數食用菇和食品發酵離不開真菌，深入瞭解它們，就是在瞭解地球的過去、現在和未來。&從人體基本需求到醫療保健都能看到它們的身影自古以來，人們就利用酵母菌製作麵包和酒等食品，而牙齒必須依靠口腔中的真菌維持平衡，甚至我們的腸道裡，也有上百種真菌共生著⋯⋯現代醫學也有許多藥物來自真菌，其中最有名的就是亞歷山大．弗萊明（Alexander Fleming）發明的青黴素，這在第二次世界大戰中，可是拯救了無數受細菌感染的傷兵和病人功臣。許多中藥材也包含真菌，例如靈芝和冬蟲夏草。食用菇如香菇、木耳，則富含多醣體和維他命D等物質，對腸道健康和增加免疫細胞也有幫助。&迷幻菇為人類開啟意識革命古希臘人使用迷幻菇進行愛留西斯秘密儀式。這些神聖之菇長期以來遭受禁錮，直到近年，科學家才再度對其進行研究，發現它們似乎對精神疾病、心靈覺醒等大有助益。近年甚至有所謂「微劑量」的概念：每日攝入少量迷幻菇（不會導致幻覺的程度），可以增加生產力和創造力，也能大幅提升對自我和周遭世界的理解。這種以意識為目的的迷幻菇使用，已形成社會運動。如果我們以開放和理性的態度面對迷幻菇，便能看到更多可能性。這些古老的心靈密碼，可能為人類意識帶來革命的曙光。&真菌，就是未來從土壤到腸道，真菌無所不在。我們不應再小看真菌。首先，真菌形成的菌絲網絡能幫助植物分享資源與信息，為地球上絕大多數生態系兢兢業業地服務著。其次，不只是食用菇和發酵食品，未來真菌在吸收重金屬和污染上的特性，或許能提供清潔能源、環境修復，甚至是先進的醫療技術。最後，真菌可望提升我們的意識，開啟人類心靈的新紀元。－本書是對真菌隱藏王國的完整地圖，探討了它們在食品、醫藥、迷幻劑、心理健康以及環境修復等領域的影響，不僅揭示了真菌如何構成現代生活的基礎，也說明其如何幫助我們塑造未來。豐富的文字內容、令人驚嘆的數位圖像，邀請讀者更深入地瞭解我們與自然世界、彼此之間的關係，也更深入瞭解我們自己！各界菇勇者熱情推薦新的演化科學證據顯示，真菌與動物具有遠古的共同祖先。菇類是大型的真菌，除了可供食用常見的食用菌外，還有作為藥用的菇類。誠如本書作者提出「真菌喚醒了我們對自然界的認識」，未來的真菌探索面向包羅萬象，可作為日常生活用品的包材、皮包或建築素材，也被用來應對愈來愈嚴苛的環境議題，甚至衍生至人類心靈層次的應用。藉由這些新的知識層面，我們得以探索真菌未來的應用領域及解方，更呼應作者的期許：開啟人們與真菌的對話。––石信德｜農業部農業試驗所植物病理組菇類研究室 研究員兼主持人好喜歡作者描述真菌是「崇高而優雅的生命形態」。真想告訴全世界，沒有比菇菇更美更迷人的生物了！––艾蜜莉＆唐姐｜「野菇生態觀察」版主一本集美、澳、臺真菌狂熱份子與天才博士之力闡述、撰稿、翻譯的科普大作！––李博仁｜陽明交通大學電機工程研究所生醫組 副教授真菌像是住在森林中的神秘精靈，有些外表光鮮，有些極其低調。它們往往在雨後倏然出現，在草地裡，在樹叢間。部分真菌有毒的事實，使多數人對其敬而遠之，但這當中也不乏鮮美食材⋯⋯從昂貴的松露到華人世界熟悉的香菇，都將人類的飲食文化提升到另一層次，且早已融入我們生活的方方面面。本書內容精彩，將為你解開真菌的全能風貌。––林翰佐｜《科學月刊》總編輯真菌與生物和環境的合作方式五花八門，更在人類的生活中扮演不可或缺的角色。本書除了介紹它的來龍去脈，作者在有關真菌作為「致幻劑」的歷史和研究上有更多的著墨。那些存在於傳統儀式中的迷幻物質，現已開始有部分被作為醫療使用。你能想像真菌在治療精神疾患上的貢獻嗎？這只是一個開始，更多還未被發現的真菌物種還能如何改變人類生活，很值得期待！––鄭杏倩｜生態藝術繪者，「植物藝術工作室」版主
【電子書】生命之核：主宰萬物生死的克氏循環
生命是一種化學現象，克氏循環則是深植其中的核心。 & ◎完整介紹克氏循環的第一本書 ◎比爾蓋茲最喜歡的科學作家尼克‧連恩最新力作 ◎作品累計暢銷15萬冊、翻譯成25種語言 ◎生醫類暢銷書《萬病之王》作者強力推薦 ◎科學編輯驚呼：「如果在念書的時候遇到這本書就好了！」 基因、DNA、RNA與各種複雜的調控機制佔據近幾十年的生物研究與新聞注意力：基因變異帶來演化的動力，有時候則帶來癌症。本書將說明生命的一切驅力，從生命起源、多樣性的誕生到癌症與死亡，都離不開一個生化反應：克氏循環。 & 生化反應的核心 克氏循環是生化反應的中心，統合了能量流動與醣類、脂質、蛋白質的代謝，將沒有生命的化學物質轉化為生命所需的能量與基礎。生命的誕生、老化與癌症的出現都離不開克氏循環與它帶來的能量轉換，但問世八十多年來，我們仍然未能掌握克氏循環的全貌。 & 比基因變異更為深層的演化動力 本書作者身處研究現場，細細講述克氏循環以及更原始的「反向克氏循環」──帶領讀者一步步理解克氏循環如何傳遞能量、組合拆解生命所需的一切物質。作者更進一步認為比起基因變異，克氏循環與生物能量系統的適應性才是推動生物演化走向多樣的深層因素。能量流動帶來的旺盛生命也將地球從貧瘠無氧的寂寞行星，轉變為今日活力四射的世界。 & 生命是一種化學現象。作者在本書中講述一個攸關生命的科學冒險故事，串連近一世紀以來生化研究的多元面貌，更揭示克氏循環串起第一隻光合作用細菌和你我身上各種各樣的特化細胞，至今仍能端坐生命核心的真相。 & 重點推薦 從我首次接觸尼克．連恩作品的那一刻起，他對「生命」這個大哉問及生命組成的種種探討形塑了我對生命起源、老化與疾病等議題的理解與思考。他是我最喜歡的科學作家之一。 ——比爾‧蓋茲 & 這書一翻開就停不下來。從能量流到今日對癌症治療的最新觀念，作者帶我們走了一趟化學奇幻旅程。連恩闡述洞見，讓我們一探科學家（包括連恩本人）如何重新思考能量與生命體。 ——辛達塔．穆克吉（《萬病之王》作者） & 這本迷人到不行的書讓我這個醉心天文的人把焦點重新放回腳下這顆星球、以及攸關生命的基本化學反應。這書既是科學冒險故事、也用一種前所未見的方式探索並理解地球生命，指引我們尋找生命以外的意義。 ——約翰‧格倫斯菲爾德（NASA前首席科學家暨太空人） &
【電子書】未來的造物者：從消滅癌症、設計嬰兒到製造猛瑪象肉排，合成生物學將如何改寫我們與全球生物的未來？
——《紐約客》（New Yorker）雜誌2022年度選書—— ——首部講述合成生物學的繁體中文論著，開啟人類未來的路線圖—— ——下一場最前沿的科學革新，我們將如何編寫生命的未來？—— ▍這些未來會到來嗎？ ⬧糖尿病人不再需要施打胰島素，而是透過注入合成細胞，在必要時自行生產胰島素。 ⬧隨處可見的基因商店提供各種細胞功能，可直接下載添加到任何細胞、微生物、植物和動物身上。 ⬧由幹細胞液培養出來的「人道」肉品，不僅不需要傷害動物，還可以在其中混入其他動植物組織，製造出各種風味和質地的美味肉排。 ⬧解決迫在眉睫的氣候危機，並重新添增地球的生物多樣性，為我們的後代創造更美好的世界。 這些對於未來的想像，究竟是虛無縹緲的科幻狂想，還是近在明天的科學革新？ ▍進入細胞，編寫更好的生物密碼 一九七八年，基因泰克公司（Genetech）透過DNA重組技術，將胰島素的DNA序列片段拼組起來後移植入細菌之中，成功生產人造胰島素，宣告了人類進入合成生物學（synthetic biology）的時代。 合成生物學是結合生物學和人工智慧的技術領域，這門科學只有一個目標——進入細胞，編寫更好的生物密碼。 在資訊時代之後，人類即將進入另一個全新紀元。合成生物學賦予我們控制基因命運的潛力，人類有機會揭露生命的創始，並掌握創造生命的方法，改寫我們現實的規則。合成生物學會決定我們孕育未來世代、定義家庭、辨識疾病與治療老化的方式，左右我們選擇居住地點的考慮因素，並影響我們攝取養分的方式。 再過不久，我們就會像設計迷你電腦一樣，設計編碼並生產出活生生的生物構造——人類將建造一臺創世機器。 ▍希望的火種，還是潘多拉的魔盒？ 在人造胰島素被發明的四十年後，中國科學家賀建奎走上香港大學人類基因組編輯研討會的講臺上，宣布了一件驚駭世界的消息。他透過編輯人類胚胎的基因，讓一對能免疫HIV病毒的雙胞胎順利誕生。 全球各地的學者和政治人物，群起譴責賀的研究，但重點是：沒有任何一條法規明言禁止研究者刻意改變人類胚胎。合成生物學和基因改造的倫理問題，再次被搬上檯面： 設計活物的方法，該由誰來決定？ 基改生物能否栽植、養殖與野放，該由誰來決定？ 人類的改良，是否該設下限制？ 本書將探討合成生物學與生物經濟的方方面面，包含科學、倫理，以及其在道德和宗教上的問題。藉由詳述合成生物學背後的歷史脈絡，以及對未來的大膽想像，幫助我們思考重新設計生命所帶來機遇與希望，同時也警示其風險與道德難題。 ▍運轉不息的創世機器 ⬧如果能夠減緩氣候變遷，你願意吃實驗室培養肉品嗎？ ⬧你會為是否要改寫未來孩子們的遺傳密碼，以及如何改寫而煩惱嗎？ ⬧甚至，假如你能重新編寫自己身體的編碼，你會做甚麼選擇呢？ 無論如何，由人類親手建造的創世機器已經開機，持續不息地運轉了。我們已然是這臺創世機器的一部分，也將和全人類一同重新想像未來。 在接下來的日子中，我們將會一次又一次面臨人類有史以來最難解、最亙古永恆的問題—— 生命是什麼？ 【各界好評】 「一部關於生物科技的現在與未來，令人眼前一亮的調查。」 ——《自然》（Nature）雜誌 「探索合成生物學機遇與風險的一份路線圖。」 ——《紐約客》（New Yorker）雜誌 「一本值得令人深思的合成生物學導論。這是一門令人又驚又畏的科學，究竟是誰在掌控一切，我們有煞車可踩嗎？」 ——《書單》（Booklist）雜誌 「一部深入但容易理解的著作……對於不久的將來提出了很多讀者可能未曾思考過——但值得深思——的新觀點。」 ——《科克斯書評》（Kirkus） 「《未來的造物者》是兩位深有遠見的作者合力撰寫的精采作品，從各方各面探討活用生物學改善世界的方法。」 ──珍．梅特卡夫Jane Metcalfe／《連線》（Wired）雜誌共同創辦人、NEO.LIFE執行長 「《未來的造物者》是一部極富趣味的作品，講述DNA世界從解讀遺傳密碼到編輯與編寫密碼的變遷。艾美．韋伯與安德魯．海瑟接著帶領讀者展開探索之旅，探討新科技可能造就的種種全球革新。」 ──J．克雷．凡特J. Craig Venter／人類基因體定序先驅，《生命速度的生命》（Life at the Speed of Life）作者 「這是本出色又平易近人的書。只有在瞭解我們與未來世代能如何運用合成生物學工具，改變內在與周遭世界之時，我們才稱得上是能夠控制自身未來的二十一世紀有識之士，而《未來的造物者》正是帶我們認識這一切的必讀指南。」 ──傑米．梅澤Jamie Metzl／世衛人類基因組編輯專家委員會成員、《駭入達爾文》（Hacking Darwin）作者 「你也許還沒發現，你的生命──以及全世界的生命──都將改頭換面，合成生物學將透過改寫基因與客製化藥物改變一切。《未來的造物者》是本親切好讀，卻也相當犀利的書，引領我們認識未來美麗世界的各種機會、風險與道德難題。」 ──史蒂芬．斯托加茨Steven Strogatz／紐約時報暢銷書《無限的力量》（Infinite Powers）作者 「艾美．韋伯與安德魯．海瑟藉由這部不可或缺的指南，帶我們瞭解生物科技的新疆界，並提出我們現在就該考慮的重要問題與解決方法。本書是企業領袖們的必要讀物。」 ──貝絲．康斯塔克Beth Comstock／奇異公司前副總裁、《勇往直前》（Imagine It Forward）作者 「《未來的造物者》是一部傑作！艾美．韋伯與安德魯．海瑟巧妙地揭露了推動人類下一步大變革的多股力量──個人、研究室、電腦系統、政府機構與企業。他們推導出極為有趣（同時也令人生畏）的結論──人類生態系統是可以人為設計的，這將觸及我們未來生活的所有面向。這是國防專家與防禦規劃者必讀的優秀作品，能幫助讀者瞭解未來生物科技爭霸賽中種種複雜的因素。」 ──傑克．索堤亞蒂斯Jake Sotiriadis／美國空軍首席未來學家 「我們現在可以用類似電腦編程的方式改寫生物系統的程序了，人工智慧與機器學習更是加速了合成生物學的創新與應用。《未來的造物者》以易讀又有趣的文字，描繪了結合多領域的合成生物學，並講述它對我們生命造成的永久改變。」 ──雷娜．埃卡劉比Rana el Kaliouby／Smart Eye副執行長、《解碼女孩》（Girl Decoded）作者 「合成生物學最近期的創新，究竟是終結災難的奇蹟，還是導向全新生活方式的大突破？這是未來學家艾美．韋伯與微生物學家安德魯．海瑟在這本有趣的書中為我們探討的問題。」 ──伊恩．布雷默Ian Bremmer／紐約時報暢銷書《危機的力量》（The Power of Crisis）作者 「《未來的造物者》實為佳作，將基因編碼比喻為撰寫未來故事的字母。艾美．韋伯與安德魯．海瑟將合成生物學這極為複雜的主題寫得清晰易懂，並以犀利的文字與一針見血的剖析了科學之神祕及二十一世紀人道主義。」 ──亞歷克．羅斯Alec Ross／《未來產業》（The Industries of the Future）與《大失衡》（The Raging 2020s）作者 &
【電子書】生命之舞：頂尖發育生物學家論對稱性、細胞，以及單一細胞如何變成一個人
人類生殖和胚胎研究的前瞻檢驗，她的研究對胚胎學和發育生物學影響深遠人類在成人時期大約擁有幾十兆個細胞，每個細胞的直徑約為0.01公釐。如果每個細胞都像人這麼大，那麼一個成人的身體從頭到腳量起來就會有幾百公里那麼高。從受精卵這個可以說是最重要的單一細胞的角度來看，促成這個龐大且錯綜複雜細胞群的編舞實為驚人。所有這些不具思考能力的細胞是如何協調行動以創造出具有知覺的人類呢？長期以來，科學家們一直在努力讓懷孕更容易、更安全、更成功。在《生命之舞》中，發育和幹細胞生物學家瑪格達萊娜．澤尼克－格茨將我們帶到了理解人類生命創造的前線。她花了 20 年時間解開發育的奧秘，從一顆簡單的受精卵變成一個擁有 40 兆個細胞的複雜人類。澤尼克－格茨的研究工作既實用又驚人：她對小鼠、人類和人造胚胎模型的開創性實驗為更多女性如何維持懷孕帶來了希望。《生命之舞》處理科學最強大的力量和人類最關心問題的交點，對未來生育能力和生命本身的描繪極具啟發性。
【電子書】生物轉大人的種種不可思議：每一種生命的成長都有理由，都值得我們學習
成長是生命最強悍的力量 日本最暢銷知名生物學家•擬人化描繪萬物生長皆有時 一本匯聚生物界成長百態、讓人看見生命之美的科普書 & 為什麼昆蟲需要經歷幼蟲期？魚類為何得大量產卵？ 狐狸媽媽會翻臉不認小孩？小水獺未經學習就不會游泳？ 被踩踏的雜草真的會再挺直腰桿？老奶奶是人類演化的最大助力？ 生命成長方式多元多樣──沒有正常與標準，只有挑戰和學習 本書以擬人化文字搭配動人手繪插圖，帶領讀者遨遊生物成長大觀園。 人類社會對於成長有既定的認知，然而人類不過是動物界的一員。作者從生物學的角度，描繪成長的方式與定義，以及學習的方法與意義。體悟萬物生長皆有時，我們更能省思生命的價值，以及人類做為自然的一部分，保持各種多樣性才是我們給這個世界和自己最好的禮物。 全書共五大章： 第一章說明大人和小孩的差異有時並不在於外觀或體型，而是具有生物多樣性。有些生物不會養育小孩（昆蟲、兩棲類、爬蟲類），有些生物則會養育小孩（鳥類、哺乳類）；前者只能採取大量生育的方法增加後代的存活率，後者則發展出保護自己和小孩的不同手段。 第二章談生物的成長和學習。昆蟲依靠與生俱來的本能生存，無須學習，就知道該如何求生。然而大多數的哺乳類動物是依靠智能生存，子代需要親代的照顧與保護，藉由遊玩與體驗學習生存的方式。 第三章論及生物多樣性。生物演化的過程中，有些部分是不變的，例如人只有五根手指。但有些特徵維持多樣性，例如有些植物的果實裡同時有生長慢和快的種籽。演化過程中有益的特質會持續下去，而無法分別優劣的部分則維持多樣性。 第四章主題是測量成長的方法。作者以植物的生長為例，說明成長並不是只看長得高、長得壯，有時候會因應環境而有不同形式的變化，沒有一定的規則。 第五章總結成長的概念，作者認為生物都有成長的力量，那並不是靠有意識的努力，而是時候到了就該成長，循序漸進地進行。大人能做的事情，是為孩子準備好適合成長的環境。 &
【電子書】假仙生物日記簿
大自然的隱身高手 「擬態是讓你看錯我，偽裝則是讓你看不見我」 & 中山大學生命科學系副教授 顏聖紘&& 審訂 & 國立台灣大學生物資源暨農學院名譽教授 楊平世 國立自然科學博物館動物學組副研究員 詹美鈴 推薦 & 自然環境中大部分掠食者會依賴視覺來搜尋獵物，所以會不會被發現，成為攸關生死的絕對因素。地球上形形色色的動物，為了覓食、繁殖、存活，在不同的棲息環境中，都各自演化出屬於自己獨門的功夫，其中最爾虞我詐的就是模仿其他生物或環境的樣貌，例如花紋、顏色與有毒生物類似，讓掠食者看錯不敢靠近，或是身體的形狀、顏色與植物、石頭、樹皮相似，讓掠食者看不到，而得到生存的機會。 &
【電子書】超激推！解剖學笑料百科
各界專家及網友一致捧腹推薦！ 這原本是難搞懂的解剖學嗎？ 閱讀時完全不會感到無聊。 史上最好笑的漫畫解剖學 在笑聲中學習骨骼和肌肉的那些事吧！ 韓國知名網站讀者們5顆星一致好評！ 科學館館長．暢銷書作者．大學教授…各界專業人士笑到流淚推薦！ 生動又爆笑的漫畫解剖學！ 最淺顯易懂的解剖圖說漫畫，絕對讓你邊看邊笑，不知不覺就把解剖學知識記在腦中。 不僅富含專業性，作者天馬行空的想像力絕對讓你甘拜下風。就算對解剖學或人體不感興趣的你，也一定能看到欲罷不能、懷疑人生，就連小朋友也可以看得懂的解剖學！ 比起硬啃教科書，不如看一本令人捧腹大笑的漫畫書來學解剖更有趣！ 作者是動漫狂熱者，更是科學小天才。從小就把醫院當作自己家一樣，不斷的進出醫院接受治療，也因此埋首鑽研解剖學。結果在不知不覺間身體就變健康了，還取得了體育相關證書。本書採用輕鬆詼諧的漫畫來呈現生硬的知識，是一本沒有閱讀年齡限制的解剖漫畫。 &
【電子書】衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？ 在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？ 為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？ 你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中…… & 學習新知，是改變的第一步。 知道了更有效的方法、找到了更好的解答，只是發動引擎，如果沒有穩定持續地踩下油門，車子還是無法前進，只會耗盡油料，停留在原地打轉。 & 精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授， 專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」（MGPS）的10大模組： 👍正向注意力模組 👍放大鏡模組 👍廣角鏡模組 👍驅動模組 👍魔鏡模組 👍吸引力模組 👍吸星大法模組 👍跨欄模組 👍遷移模組 👍正向循環模組 & 這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力， 人的大腦、心理都和肌肉一樣，可以循序漸進的鍛鍊，效果看得見， 透過練習，讓你揮別知易行難的慣性惡夢，打破3分鐘熱度的模式， 開啟新行為的正向神經循環！ &
【電子書】擁有自我的心智：當代神經科學大師闡釋腦如何建構意識
意識神經科學宗師的經典作品 擁有自我的心智，才是人與AI最大的不同！ 隨著ChatGPT、DALL-E之類的生成式AI風靡全球， 人工智慧能否超越人類心智也成為熱門議題。 從意識神經科學理解人類心智與AI的不同，現在正是時候！ 你知道動物、昆蟲，甚或肉眼瞧不見的細菌也擁有意識？ 是什麼讓人類意識與其他生物的意識有所不同？ 意識果真是大腦的傑作？ 意識是否可能跟物種一樣經過時間演化而有所改變？ 作為主體和知者的自我，是演化過程的轉捩點？ 頂尖神經科學家以30多年的研究發現， 提出令人耳目一新的有趣詮釋。 日本科學大獎本田賞得主達馬吉歐從事與腦部運作相關的研究及寫作已有三十餘年，其作品向以融合科學及人文主義著稱。長久以來，科學家一直認為「意識與身體某程度是分離的」，但他對此觀點提出質疑，並以令人信服的科學證據，指出意識乃始於生物體所創造出的一種生物過程。 & 除了從內省觀、行為觀及神經觀等三種傳統觀點研究人類心智，達馬吉歐也引進演化觀，為看待及講述意識心智史的方式帶來根本變革。他也提出與感覺的起源和多樣性有關的大膽假設，此假設在其所提出的意識之生物學建構的架構中，扮演了關鍵角色：感覺是以身體和腦部網絡的幾近融合為基礎，最先浮現於由來已久、功能簡要的腦幹，而非近代發現的大腦皮質。 & 達馬吉歐認為，人類腦部發展出的「自我」挑戰了自然的漠不關心，並為文化的誕生開闢蹊徑，是演化過程中的一個徹底決裂，也是社會文化恆定的源頭。他直指他稱之為社會文化恆定之未竟工程的藍圖，乃是具有穩固基因根基的基本恆定，是簡單的生命形態存在了數十億年的價值的監護者。讀完本書，猶如走過一趟探索心智與自我之神經生物學基礎的創新旅程。 &
【電子書】我擁群像：栽進體內的微米宇宙，看生物如何與看不見的微生物互相算計、威脅、合作、保護，塑造大自然的全貌
你，從來不只是你， 而是你，加上一大群微生物。 一本讓祖克柏放床頭、比爾．蓋茲撰文推薦 大開你我眼界的微生物解謎之書 ●《紐約時報》暢銷書、年度百大注目好書 ●一推出旋即與《自私的基因》共列科普經典 ●《經濟學人》、《史密森尼》雜誌、《科學大眾》、《科學》期刊、《衛報》、《泰晤士報》等二十餘家國際媒體推薦及年度科普最佳選書 ●慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家陳俊堯審訂暨導讀 李家維 國立清華大學 侯金堆講座教授 邵廣昭 中央研究院生物多樣性研究中心榮退研究員 高文媛 國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所教授 徐堉峰 國立臺灣師範大學生命科學系教授 張東君 科普作家 陳俊堯 慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家 黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授 楊倍昌 國立成功大學醫學院微生物暨免疫學研究所名譽教授 潘彥宏 臺北市立第一女子高級中學生物科老師 鄭國威 泛科知識公司知識長 薛靜瑩 臺中市立臺中女子高級中等學校生物老師& ──齊聲推薦 「長久以來，我們對微生物的想法都太過偏頗，甚至與它為敵，但其實我們需要它。」──艾徳．楊 你知道嗎？當你伸手觸摸桌子，微生物會從你的手飄到桌面上；當你開口說話，它們會像吐出的霧氣一樣從嘴裡噴出來。這些看不見的小居民以難以想像的數量住在我們的皮膚、腸道、口腔等各個身體部位裡，既能幫助我們建立免疫系統，但也可能讓我們生病。微生物與動物的互動關係其實就像八點檔，充滿愛恨情仇。自然界中有一種微生物會讓雄性鼠婦漸漸變得「女性化」，而它卻是蚊子重要的營養補充來源；也有一些昆蟲會假借保護之名，把密密麻麻的共生菌囚禁在細胞裡，需要用的時候將它們鬆綁，一旦沒用了就「全數殺光！」；至於人類，母乳中的寡糖是給寶寶腸道共生菌的飼料，乳汁裡的脂肪球更可以打包許多會吃細菌的病毒，讓嬰兒當作第一套共生病毒新手包。 除此之外，微生物也會形塑生物的飲食習慣、身體構造，甚至個性。沙漠的林鼠啃食毒葉子後，竟然意外獲得解毒的能力；當管蟲幼蟲想「轉大人」時，必須倚賴一大群特定的細菌才能順利成年；如果不小心將副鏈渦蟲從中間切成兩半，沒關係，微生物給牠的超能力會讓牠變成兩隻完整的個體。還有，你今天晚餐究竟會選擇漢堡薯條還是健康減脂餐，或許有一部分是因為微生物「操控」了你的腦呢！ 幸好，我們也可以反過來利用微生物。或許有一天，從診所看病拿回家的「藥包」，將不再裝著一顆顆藥丸，而是由許多種微生物組合而成的個人化處方；消滅登革熱的利器再也不是化學藥劑，而是一群載著共生菌的蚊子自己；添加益生菌的抗屑洗髮精因為效果顯著而大賣；整座建築物，乃至於整座城市都被塑造成充滿對我們有益的微生物，人類因此更加健康……。 這是一個以微生物為中心的未來，這是一本縱橫微生物學研究的著作。作者整理了數百篇的學術論文，為我們徹底打開通往新世界的大門，探索體內不可思議的宇宙，了解我們與微生物相依為命的起源，它們如何用超乎意料的方法改變我們的身體、形塑我們的日常生活，以及我們為了確保能與它們保持不越界的夥伴關係所使用的各種手段。這本有趣迷人的微生物群落入門書，不僅翻轉我們的認知，明白自己不再只是自己，還能瘋狂想像微生物主演的未來。 ▎國內外推薦 有一些學門，是假如沒有人領進門，你一定不會知道它有趣在哪裡、為什麼會讓人深陷於那個領域而無法自拔。由細菌人陳俊堯審訂的這本《我擁群像》就像一本旅遊導覽書，帶領我們走入微生物的世界，認識微生物的好處與壞處、貢獻或破壞、過去和未來，以及現在的進展。 ──張東君 科普作家 我很喜歡這本書。人類全身內外布滿細菌，細菌多到數量比我們自己的細胞還多。不只人類，其他動物、植物也全被細菌占滿。而且這個星球上的許多生物還被細菌控制生理、思考和行為。更可怕的是，我們每個細胞裡都有古早古早以前就入住共生的細菌，我們甚至還算是細菌的後人。……書裡每句話背後可能就有篇重量級學術論文支持，內容是禁得起考驗的，觀點全面完整，是本讓人捨不得放下的有趣小書。 ──陳俊堯 慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家 一般人是害怕細菌的，基本上這也沒什麼不對，因為大家覺得細菌這個詞直接和髒亂、疾病等連結，總之就是充滿貶義。也因此約莫二十年前，優格、優酪乳在國內的乳製品市場上正要大展身手時，廣告行銷花了好大的力氣告訴大家，細菌也是有好的，你一口一口喝下成千萬上億的細菌，非但不會生病，還能維護你的身體健康。時至今日我們應該都能相信細菌有壞有好，卻沒能意識到細菌跟我們生活的關聯性竟然這麼強，重要性竟有那樣大。等到這本書讀完之後，細菌這個詞仍然有貶義也好，轉變成有褒義也罷，但至少你一定能體會，我們人類這種構造這麼複雜、在演化上這麼晚才出現的物種，其實也沒比細菌厲害到哪。 ──潘彥宏 臺北市立第一女子高級中學生物科老師 這是我今年，甚至是近幾年以來，讀過最精采的一本科普書。科學界近年在細菌上的發現極為高產且多樣，從應對全球暖化到治療阿茲海默都有細菌的戲份，然而作者不愧為當今最優秀的科學作家之一，既能寫出科學的深度，也能描繪科學家的態度，輕巧細膩地引領我們滑過「微生物很重要」跟「微生物到底為什麼很重要」之間的鴻溝，外行人也能大有收穫。看完本書，你我的肉眼雖然依舊看不見微生物，但卻能開始「見微知著」，察覺微生物如何與萬物共創了這世界，也讓我們知道人類該走的下一步。 ──鄭國威 泛科知識公司知識長 本書整理數百篇學術論文，卻絲毫沒有企圖用科學知識壓垮你，隨著書頁，你將跟著作者的文字掉進迷人又令人驚奇的新見解裡，《我擁群像》是艾德．楊的傑出之作。 ──比爾．蓋茲 《我擁群像》是本傑出的微生物科普書，栩栩如生的寫法讓你閱讀的同時能充分感受到作者充滿熱情的感染魅力。 ──《紐約時報》書評 本書大量且鉅細靡遺地描述那個看不見的宇宙如何塑造的我們的世界，這本書的內容完全不辜負它的書名，在優美，饒富閱讀樂趣的散文裡，充滿許許多多關於眾多微生物的真相……作者一次又一次成功地加入人文的觀點，豐富了這本書的科學細節。……還有，他實在太有趣了。 ──《華爾街日報》 &
【電子書】再生：幹細胞治療、再生醫學，生命科學研究新趨勢
一本好讀的入門書 介紹再生的歷史、哲學與科學 以及再生在醫學到生態學的應用 有些器官、組織，甚至生物在某些條件下，可以重新長出一部分或整個生命系統，然而有些器官、組織或生物，在任何條件下都無法再生。用正確的方式把蚯蚓切成兩半，你可能會遇到兩條扭動的蠕蟲。切除水螅的頭部，牠可能會長出新的頭，但切掉人類的一隻手臂，這個人會永遠少一隻手。 & 為何有如此差異？有哪些因子和哪些規則主導再生過程？真的有一套再生邏輯，也就是一組規則，貫穿生物學的各個領域以及生命的各種尺度嗎？從每一種生命系統內的再生，我們能學到什麼，又如何把這些知識轉譯到其他系統並做比較？此外，我們可以應用再生醫學治癒帕金森氏症、脊髓損傷、多種神經退化疾病的病人嗎？ & 這是一本探討生物再生的入門書籍，簡短易讀，環顧從細菌、神經、幹細胞，到生物個體與複雜系統的各種尺度，提出一系列啟發思考的深刻問題，不論是政策制訂者、生物學家、歷史學家、哲學家、學生、教師及一般讀者，若能了解再生並想像這種過程怎樣在生命各尺度運作，都能從中獲益。並幫助讀者建立新觀點，把再生視為生命系統的一種過程，了解與幹細胞有關的科學和倫理問題。這種新觀點也會讓讀者體認到，所有生命系統是如何交織相連且互相影響。 & 好評推薦 & 這本書展現許多非凡傑出之處，也提出一種獨特的途徑，不僅讓廣大讀者受益，也是應對人類與全球生態發展當前挑戰所必需的。這是一項重要的貢獻。──沃爾利切克（Hanna Lucia Worliczek），奧地利維也納大學& & 一本真正發人深省的書，不只適合學生與科學家，也適合政治人物與一般大眾。──羅廷格（Eric Röttinger），法國蔚藍海岸大學癌症與老化研究所 &
【電子書】細胞與幹細胞：解碼你身體裡的神奇生命科學
一本帶你輕鬆了解本世紀影響人類命運的最大關鍵，從基因編輯、腫瘤疫苗、器官修護、標靶及細胞療法、人造器官、美容抗衰老、糧食危機解方到神祕的複製人，為你一一揭開細胞與幹細胞的奧祕。 本書特色 《細胞與幹細胞》講述了細胞與幹細胞的基本概念、理論和技術，內容通俗易懂，講解深入淺出，圖文並茂，是一部不可多得的優秀科普讀物，我向喜歡閱讀、熱愛科學、希望了解細胞與幹細胞的朋友們推薦本書──2010年諾貝爾經濟學獎得主、英國社會科學院院士 Christopher A. Pissarides
