【**書店、***、金石堂、紀伊國屋年度暢銷書】感謝讀者的支持，《只要好好過日子》銷售突破12萬冊！能擁有嚮往的目標，實在是太好了書封設計特地加入年華的星光，象徵人生的吉光片羽也是努力生活的印記✦ ✧✦ ✧寫在紛擾變動的環境，尋求安定己心，是唯一的救贖。以『成長、與人之間、愛情、人生、夢想、轉變』為題，那些難解的困難，需要誠實的心、跳脫既定的觀點，就能有所改變。⸜♡⸝往後的日子，或許依然前景未明，還會面對不同的關卡，當然也少不了糟糕的時刻。正因為日子不好過，我們更該好好過。──阿飛⸜♡⸝♪ 別小看初級大人對美好生活的嚮往努力試錯、努力重來，都是為了感受每一天的不同追求幸福與夢想固然辛苦，勇敢如你還是這樣一路走來了。放心，一切都會沒事的！即使日子再灰白、黯淡，也要時時提醒自己，永遠都要點一盞暖光，插上一朵鮮花，微小改變，也能泛起美好的漣漪。重啟一段嶄新的開始，往往需要時間醞釀，不如享受當下寂靜，感受每一日的恬淡美好。自己好了，幸福，也不遠了。♪ 不怕、不怕，讓本書成為你心中強大的後盾從兩人到一人，或許會緊張、難熬，都是一段必經路程從原先的共生，轉換到獨處，不免心慌、手足無措，甚至無法好好接受，但，這就是人生啊，總會有小小的踉蹌。何不在日子的休止符上，晴耕雨讀，重新咀嚼人生給予的小小啟示吧。然後，細細梳理好一個喜歡的自己。♪ 來自讀者最暖心的推薦小語！昨天突然看到這本書，想起我在人生最低潮的時候買了它，五年後再翻出它，還好我把日子過的很好，人生沒有每個時候都是勝利者。（amanda_lin0908）很辛苦的時候總是需要一些對自己的精神喊話！不過，我相信有時候耍耍廢也是好好過日子的一部分。（kissyouright）有次壓力很大，大到胸悶，甚至感覺進入了看不到出口的黑暗中，當晚無助的翻開這本書，閱讀了幾個關於「成長」的章節，漸漸的胸就不悶了，心情也變得平靜了下來，原來我們真的可以在書裡找到那些原本以為無解的答案。（shinyi.bowl）不能說看完一定就對人生有改變，但至少每認真思考一頁，內心就多了那麼一份力量。（jessicayuchen）裡面的文字很溫暖，當我在最脆弱的時候是它陪伴著我，看了無數次，還是依舊感動。（djnana_666）起床吃完早餐、打掃家裡、窩在書桌前慵懶的細細品讀這本書，字字句句都值得省思，看完覺得有種豁達感。（s_6691）一直很喜歡這書名帶給人的感覺，就像人生目標一樣的。（daybxk）給予那些正處於低潮的人再爬起的力量，給予那些體會過世態炎涼的人一點溫暖，「很多事情、很多道理 不一定是做到了才能相信， 而是你先相信了才能做到。」（yangyang_kuo）
✦社會心理學家申杲恩× 藝術家Makitoy優雅聯手✦用一整年的「心理學觀察」與12幅色彩鮮明的「療癒插畫」，深入探索行為、心境、意念與季節相關的起伏變化，邀你凝視「當下」，感受如野花般鋪滿日常的幸福，度過美好且充滿能量的12個月！▎12個月的微妙心境，以心理學觀點展開一年的探索# 入秋後心情低落，是憂鬱纏身，還是身體對低溫的誤讀？# 逢年過節為何容易引起衝突？年底一到，總是特別情緒化？# 為什麼一月的第三個星期一最憂鬱？# 旅行的時候，為何錢花得特別快？# 明明玩得很開心，為什麼放假回來卻覺得更累？# 為何總在特定情境卡關，在相似的場景感到恐懼或憤怒？如果你發現某些煩惱或衝突，總在特定時節反覆出現；某些行為與習慣，怎樣都無法改變⋯⋯就讓這本溫柔而親切的「心靈月曆」，帶你走過不安與煩憂，在流轉的時節中，找回安穩與幸福的節奏！▎從日常小事守護心靈，遇見更強韌的自己有感於季節變化、外部環境對人類行為的影響，社會心理學家申杲恩用一年的時間，以月分和季節為切點，藉由細膩且具洞察力的文字，記下人們在12個月可能會經歷到的獨特情感、挑戰與生活事件。並且從心理學的角度出發，探尋季節性心靈變化與日常慣性行為背後的心理機制。✧ 想設立新年目標，卻害怕失敗而放棄→用肌力訓練的方式養成意志力，計畫不再中斷✧ 過年起衝突，配偶沒站在自己這邊→從防衛機制揭露孝順的動機，進而找回主控權✧ 每逢大熱天，看什麼都不順眼→探究引起憤怒的種種來源，並向烏賊學習情緒調節之道✧ 夜色漸長的秋日，萌生厭世感→細訴日照與荷爾蒙的關係，揭開人們集體季節性低潮的神祕面紗✧ 人生被無用之物牽制，難以斷捨離→探討渴望改變又捨不得放手的原因，了解阻礙前進的三種心理✧ 一想到旅行就累了，不知休假日該怎麼安排→理解大腦的行為系統，找到自己的舒壓方式▎今年，就用心理學把日子過得還不錯！ 面對一年四季輪番上演的煩惱、喜悅或惆悵，本書援引心理學觀點，帶我們了解關於節慶、旅行與消費、食慾、立定計畫、孝順、恐懼與憤怒等全方位的心理學知識，並探討人生抉擇、心靈成長等生活議題，幫助我們做好情緒管理，有智慧地解開家庭與人際關係的糾結。在這本書中，每個月都有具體的探索主題，都是一次改變的嶄新契機；串連每一件微不足道卻深刻的小事，就是美好的一年！今天開始，跟著書中的心靈探索，從生活中的小行動做出改變，細細感受日子裡的小幸福，輕鬆過好每一天！★溫暖金句給你療癒★．當成功的基準被架得太高，普通的生活便容易被歸類為失敗的人生。．所謂完美，不在於沒什麼可再加，而在於沒什麼需要減去。．第一顆扣子扣錯了，結果卻穿得意外時髦。．沒有說出口，不代表愛不存在；有時候，沉默反而是一種體貼。．所謂「時間能解決一切」，並不是時間替我們抹去了什麼，而是在歲月的推移中，那個越發堅定的自己，終於將鑰匙牢牢握在了手裡。．假如你的生活處處碰壁，別擔心，那代表你正走往對的方向。【本書特色】★ 一整年分的心靈觀察＋心理學智慧＋療癒插畫，用平實易懂的文字與心理學專業知識，揭開日常情緒與生活現象背後的心理狀態。★ 按季節月分編排，並於書頁上設計索引標籤，方便快速找到特定月分與想讀的章節。★ 每個月提供「小任務」與「心靈辭典」，隨時展開小行動，轉化心情並改變觀點。★特別收錄韓國藝術家Makitoy鮮明溫暖的12幅插畫，線條大膽、風格獨特，賞心悅目，讓閱讀的享受加倍！【名人推薦】周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家洪培芸｜臨床心理師、作家盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師──療癒推薦（依姓氏筆畫排序）【讀者好評推薦】「這本書真的太棒了！翻到最後一頁還是意猶未盡，發出了讚嘆。這本書是將日常情感與心理學連結，並且給予溫暖的慰藉。我想推薦給那些渴望找回平靜的人，這本書必讀！」「我很喜歡這本書用日常案例來解釋這些隨著四季變化而自然產生的情緒。這是一本很適合每個月拿出來讀一讀、調整一下心情的書。」「我打算每個月的最後一天，從書架上拿出這本書，為下個月的自己而讀。人生匆匆，更需要一顆慢下來的心，而這本書能幫助我調整心情和情緒的節奏。 」
由視障者親筆書寫的導盲犬故事！牠不只是我的眼睛，也是我的生命夥伴！▍牠出生自北海道，遠渡重洋來到臺灣，如同名字 Wish 所寄託的期望，努力通過國內首批本土訓練，成為合格導盲犬。▍他在16歲那年全盲，早已習慣在看不見的世界裡生活。直到遇見導盲犬Wish，他的生命出現了全新的挑戰與希望。對視障主人而言，梳毛、洗澡、撿便便，每一件照顧狗狗的日常，都需要重新學習。敦厚又訓練有素的 Wish 總是穩定可靠，但車水馬龍的路上充滿挑戰，熱情又好奇的人們也常常花樣百出──關心導盲犬工作權益的朋友，擔心Wish工時太長；有人把Wish當招財犬，拿彩券在牠頭上「繞頂三圈」；一人一狗也曾陷入「迷路」窘境，甚至誤入絕食抗議的現場。在一連串荒謬又莞爾的奇遇，以及無數個晴雨日子之間，Wish 與他的視障主人， 一步步地，走出人犬最深厚的革命情誼，也帶領著人們走上認識導盲犬的道路。【關於本書】本書由臺灣第一位盲人社工師藍介洲撰寫，記錄他與導盲犬 Wish 的生命故事。書中收錄 Wish 初來乍到時的磨合、「共同訓練」的艱辛、一起走在路上的風景，以及 Wish 生病退休後，彼此陪伴的最後時光。作者用幽默真摯的筆調，描寫視障者與導盲犬面臨的各種挑戰。透過這些故事，讀者得以瞭解導盲犬值勤時所需的專業與高度專注，看見狗狗與視障主人之間獨特而緊密的夥伴關係；也重新思考，當狗狗作為工作犬，奉獻自己協助人類時，我們如何替牠們爭取並守護應有的權益。如今 Wish 已回汪星，但牠給予的溫柔與忠誠未被遺忘，屬於他們的故事，也將繼續在人們心中留下溫暖的足跡。
◎誰說追星沒用？我在面試時分享追星的故事，讓面試官動容。◎為了追星，手殘的我學會用PHOTOSHOP、製作應援物，在粉絲圈中發揮影響力！◎休學那年，只因想看喜歡演員的新作品，我鼓起勇氣踏出家門、不再繭居。◎想靠自己讀懂歌詞，我學會第二外語，連外師都稱讚我的口說能力。 作者金志瑗，是在公家單位任職超過10年的平凡上班族，她的另一個身分，是「熱血追星族」，從學生時代持續到社畜時期！迷過的對象，包括：偶像、演員、哈利波特，甚至電競選手。因喜歡哈利波特，她等不及出版社翻譯、出版，於是自己買了原文小說，搭配字典一起讀。為了替偶像的歌曲衝榜，她拚命刷音源、為偶像投票，連專輯都要買破百張。這些瘋狂行徑，讓她飽受旁人嘲弄：「把錢和時間花在那些沒用的事情上，真是無腦迷妹。」然而只有她自己深知，追星，曾讓她在頻臨崩潰、感到厭煩與寂寞時，重新找回生活意義：「每一天，我都比昨天更愛自己！」 她在韓國網路平臺Brunch Story上發表〈我看起來像追星的人嗎？〉，以幽默筆觸，寫下自己追星的各種新奇體驗，更拿下第12屆Kakao Brunch Book綜合文類大獎。 ◎粉絲心情，就像搭雲霄飛車 作者曾因大學休學，變得不敢出門、無法好好生活。但為了見本命演員，她鼓起勇氣獨自外出參加電影節，不再繭居。一定要追真人嗎？很多人追人偶，即使不把玩，光是展示就心情愉悅。迷上本命的網路直播：讓迷妹們感受到，雖然獨自一人握著手機，依然感覺有人陪。什麼是入坑的瞬間！你又是如何入坑自己的偶像？會有不開心的時候嗎？當然。不論你追的是誰，因為對方是人，就不可能只有好事。所以，「痛苦」也是必須的存在。◎世上沒有絕對無用的經驗，這是另一種愛自己的方式因追星而學會新語言、修圖、剪片、籌備（應援）活動，這都很常見。甚至，還可以為自傳、面試加分：作者為了追電競選手，曾進入大韓航空的停機棚觀看《星海爭霸》聯賽決賽。當時她因應援隊伍逆轉成功，在現場一邊大哭，一邊拚命拍下選手的照片。幾年後，她成為社會新鮮人、去大韓航空面試，這段故事也成為自我介紹的亮點，讓嚴肅的面試官對她露出笑容。你呢？你的追星故事是什麼？ 與其說是追星，其實是另一種愛自己的方式。 原本無聊的日常，因為你（本命），世界波瀾壯闊。
