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記憶操控：從神經科學最新研究，到創傷、復原與自我認同
★ 英國皇家學會科學圖書獎決選★ 美國出版商協會PROSE獎大眾科學與數學類決選記憶操控的時代即將到來！神經科學最新研究，全面啟動創傷、焦慮、失憶療法新方向．記憶可以測量、觀察、控制？．你所記得的不僅是過去，也是對未來的預告？．想像、夢與希望，全是記憶在操控？．悲傷可以消除，失去的記憶也可能重新喚醒嗎？從尋找記憶痕跡，到人工啟動存在大腦某個細胞內的記憶，再到記憶的刪除、改變、植入、喚回，神經科學的進展日新月異，顛覆我們對記憶的既有認知。本書作者拉米瑞茲是神經科學界備受矚目的新星，在他的實驗室裡，小鼠的記憶在雷射光亮起時隨之啟動或改變，同時帶動了記憶研究的新浪潮。他透過自身的研究歷程，以及失去摯友的創傷過往，一步步說明神經科學中記憶研究的發展與現況，包括基礎科學及精神治療上的可能運用，並點明記憶研究應負有的社會責任。記憶包含我們所有的感覺及經驗，創造我們的世界與認同。對記憶的進一步了解，將顛覆你對自我的看法，正如作者所分享的，世界也可以在你的掌控之下改變。就像作者動人的回憶中所描述的悲傷與欣喜的內在轉化，終有一天，我們也可以透過記憶操控，為人類帶來更美好的福祉。本書重點1. 神經科學最新發展，包括2026年諾貝爾生醫獎得獎主題「光遺傳學」的應用。2. 記憶的基礎研究，如：記憶存在大腦何處？如何改變？為何假記憶如此平常？3. 記憶研究在精神障礙治療及失憶上的運用。4. 作者克服心理創傷的實例，及自我認同的重新定義。5. 記憶研究的責任，及如何避免反烏托邦式的未來。真誠推薦作者的敘事在回憶錄與科學寫作之間流暢轉換，將實驗室軼事與個人省思交織在一起，即使是最艱深的科學發現，也顯得親切而貼近人心……對學生與年輕科學家而言，這本書就像一座燈塔，讓人看見學並不要求我們隱藏自己的不完美，脆弱與局限也能與創意和嚴謹並存。它提醒讀者，科學發現是一項深具人性的追尋，而不只是純粹的技術工作。對非專業讀者而言，本書則以親切、易於共鳴，而且時常幽默的方式，帶領讀者理解複雜的神經科學。——《科學》期刊記憶操控的想法或許令人毛骨悚然，但作者指出，其實蘊含的正面潛力極其巨大。這些嶄新的工具可能帶來治療創傷後壓力症候群、焦慮與成癮的新方法，甚至可能讓失智症患者重新喚回已經失去的記憶。本書深入探索神經科學這個充滿活力的研究領域、令人增長見識。——《出版人週刊》在電影裡，操弄記憶的科學家往往帶著陰森的氣息，但身為波士頓大學教授的拉米瑞茲親切又真誠。他認為這項研究並不是為了強制的控制心智，而可能帶來另一種減輕心理痛苦的方法，如同藥物及認知治療。——《洛杉磯時報》
手機如何毀掉大腦：揭開學習力、專注力、腦部發育與失智風險的真相
只要滑手機超過3小時，努力讀書與充足睡眠的成果會全部歸零!?～了解現代數位習慣如何重塑、侵蝕我們的大腦～【本書特色】◎日本腦科學15年追蹤研究，揭開手機與上網習慣對兒童腦部發育及成人心理健康造成的影響。◎不只提出警告，更透過實際案例，提供可以立刻開始的數位排毒法！◎記錄作者與編輯的「數位排毒」體驗，一起靠自律排毒，重啟大腦！日本東北大學研究團隊透過長期追蹤與腦部影像研究發現，過度使用手機與網路，除了可能影響兒童的學習力與腦部發育，也與專注力下降、成癮傾向、不安、憂鬱及孤獨感密切相關⋯⋯從思考與腦部構造的解析出發，逐步揭開數位生活對大腦造成的影響──．專注與記憶：光是通知音效，就可能讓注意力下降；過度依賴手機，也可能「慣壞大腦」。．腦部發育：長期頻繁使用網路，可能影響兒童前額葉皮質、海馬迴等重要區域的發展。．未來的健康風險：憂鬱、孤獨、缺乏運動與學習品質下降，都可能增加失智機率。然而，並不是非得完全戒除。作者與編輯親自挑戰為期兩週的「戒網生活」，重新檢視每天使用手機、社群媒體、影片與即時通訊的習慣，並提出能馬上改善的實踐方法。少滑一點手機，不只是把時間拿回來，更是鍛鍊前額葉皮質的最佳訓練法。在無法離開數位科技的時代，真正重要的不是拒絕手機，而是學會控制──別讓原本為了方便而存在的工具，反客為主控制我們的大腦。
大腦不喜歡你這樣學：從性格、節奏到環境，打造專屬你的最佳學習模式
從理解大腦到認識自我，找出適合的學習方法掌握學習者、引導者與媒介的關係建立真正有效且能長久維持的學習模式【學習不只是累積知識，更是重新認識自己】學習經常被誤解為考試、背誦與取得成績，彷彿只有在教室裡、課本中才會發生。然而，真正的學習存在於生活每一刻：閱讀一本書、理解一段談話、修正一次錯誤，甚至在旅行、工作與親子互動中，都可能形成新的認知。從「為什麼要學習」出發，重新思考學以致用、終身學習與零碎時間運用等觀念，理解學習並非迫於外在要求，而是拓展能力、適應環境與豐富生命經驗的重要方式。【大腦如何學習，方法為何因人而異】有效學習不能只依靠意志力，更需要理解大腦接收、整理與儲存資訊的方式。注意力、記憶、理解、情緒與環境會彼此影響，也使每個人的學習表現產生差異。有人擅長透過閱讀理解，有人需要圖像、操作或討論；有人能長時間專注，有人則適合短時間、分段進行。所謂天分，也不是毫不費力便能成功，而是在先天條件、興趣、練習與方法之間不斷交互作用。找到適合自己的節奏，比盲目模仿他人更重要。【學習者是整個過程的真正核心】學習不能只看教材與教法，更應回到學習者本身。智力並非單一且固定的能力，而會隨年齡、經驗、訓練與環境逐漸發展。性格、動機、情緒、自信及生活習慣，也都會影響理解與吸收。當學習遇到阻礙時，問題未必是能力不足，也可能來自目標不清、計畫失衡、環境干擾或方式不合適。透過建立適宜氣氛、拆解目標、安排進度並辨識困難來源，每個人都能逐步改善學習品質，減少無效努力。【老師、家庭與媒介共同形成學習環境】學習並非孤立發生，而是由學習者、引導者與媒介共同構成。好的老師不只是傳授答案，更要懂得提問、示範、鼓勵與陪伴，並依不同年齡與階段調整角色。一堂課的成效，也取決於內容安排、互動方式、節奏掌握與回饋設計。除了學校，家庭、書籍、音樂、旅行與日常經驗同樣具有教育作用。父母可以與孩子一起成長，教師也能從學生的反應中調整教學，使學習成為雙向交流，而非單方面灌輸。【建立屬於自己的學習模式】沒有一種方法適合所有人。真正成熟的學習，是能辨認自己的性格、優勢、限制與習慣，進而選擇適合的策略。透過了解自己屬於哪一類型的學習者，調整時間安排、資訊接收方式、複習頻率與練習形式，便能逐步建構穩定且可持續的模式。無論是學生、教師、家長或希望持續成長的成人，都能從中重新整理對學習的理解，讓學習不再只是壓力與任務，而成為一種可以掌握、持續改善，也能帶來成就感的生活能力。〔本書特色〕學習不只發生在課堂，更存在於閱讀、工作、家庭與生活經驗中。本書從大腦運作、智力發展、學習類型到教師引導與媒介運用，帶領讀者理解影響學習的關鍵因素，辨識個人性格與習慣，逐步建立適合自己的學習模式，讓學習更有效率，也更持久而愉快。
