金石堂 - 中文書｜心理勵志

【作者親簽版】療傷的勇氣：走過外遇、關係修復和自我療癒的陪伴筆記

欣西亞著

圓神出版

2026/08/01 出版

【內容簡介】背叛讓人心碎，但從此不再相信自己，才是真正的失去。外遇不是妳的錯。即使身為兩性作家，我也曾在關係中受傷。選擇離開需要勇氣，但留下、面對、療癒與重建，也是另一種勇敢。那並非軟弱，而是深思熟慮後的堅強。在感情裡，我們都要對自己誠實拯救遍體鱗傷，卻依然值得被愛的自己真正的勇氣，是雖然害怕，卻仍選擇對自己誠實。伴侶的外遇，是一種欺騙。但明明還愛著，卻因為害怕外界的眼光而離開，是對自己不誠實。如果愛早已消失，卻因為害怕孤單而留下，又何嘗不是另一種對自我的背叛？妳可以愛一個人，同時害怕再次受傷。妳可以選擇修復，同時仍然充滿不安。妳可以決定留下，但不代表傷口已經痊癒。因為，留下或離開，都不是勇敢的唯一證明。真正重要的是，在傷痛之後，依然願意誠實面對自己的感受，做出屬於自己的選擇。真正的安全感，不是保證自己永遠不會受傷，而是相信，即使再次遭受打擊我也有能力重新再站起來。本書特色—— ◆ 真實記錄一位兩性作家遭遇伴侶外遇後，從崩潰、掙扎到重新找回自己的療傷歷程。 ◆ 特別收錄【外遇者視角：他的內心世界】專欄，由外遇當事人剖析自己身處三角關係中的矛盾與掙扎，提供不同的思考角度。 ◆ 每章附錄【陪伴筆記】，從心理學角度陪妳梳理情緒、釐清問題，並提供停止外遇內耗的實作練習。共感推薦—— 林萃芬／諮商心理師、《從外遇洞察人心：療癒創傷．重建信任》作者許常德／音樂人黃宥嘉／眼科醫師

79折特價277元

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依附：親密關係是如何運作的？辨識自己與伴侶的依附風格，建立更理想的關係［新修版］

阿米爾．樂維，瑞秋．赫勒著

遠流出版

2026/04/29 出版

★美國亞馬遜書店兩性關係．人際關係類暢銷NO.1★一本解答親密關係中所有「為什麼」的書我們是否註定要在愛情中掙扎，還是有一種科學的方法能讓我們找到理想的伴侶？在這本具開創性的情感指南中，精神醫學暨神經科學專家阿米爾‧樂維（Amir Levine）與心理師瑞秋‧赫勒（Rachel Heller）將為你解釋：為什麼有些人能輕鬆地建立關係，而有些人卻在情感中飽受煎熬。渴望「依附」是我們的本能，也是所有人共通的情感語言。本書以心理學家約翰‧鮑比（John Bowlby）的「依附理論」為基礎。該理論指出，人類在親密關係中的行為表現主要可分為三種「依附風格」：◆焦慮型：經常擔心伴侶是否愛自己，並總是對關係感到極度不安。◆逃避型：將親密關係視為失去自由，並總是試圖與伴侶保持距離。◆安全型：在親密關係中感到自在，且通常表現得溫暖而充滿愛意。書中將引導你如何判斷自己（以及潛在伴侶）屬於哪一種依附風格，並提供指引，讓你運用這些知識來尋找合適的對象，或改善現有的關係。 ◆這本書能為你帶來的幫助：解讀伴侶的行為：為什麼他／她總是忽冷忽熱？避免常見的陷阱：為什麼焦慮型的人總是深深吸引逃避型的人？溝通技巧：如何在關係中有效表達自己的需求，而不讓伴侶感到壓力。尋找對的人：識別哪些人具有「安全型」的人格特質，能為你帶來穩定的幸福。透過本書提供的科學化方法與實證，你將能找回與生俱來「愛與被愛」的能力，進而建立一段更有保障、更長久且更幸福的關係。

79折特價284元

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戀愛課金：不管付出多大代價，永遠不要對愛失去信心

洪培芸著

有鹿文化出版

2026/08/14 出版

我們都在愛情裡課過金。時間、情緒、自尊，有時候還有幾年的青春。問題不是「值不值得」，而是：你一直在用什麼代價，換取什麼感覺。你有沒有把這些代價，存進對的地方？學會把戀愛課金，存入自我成長的存摺！ ——暢銷作家、臨床心理師洪培芸掏心挖肺、火眼金睛之作 ★投資愛情，並不保證一定獲利，大多數是白白課金——那為什麼大部分的人依舊飛蛾撲火？ ★不談戀愛不會死，談了糟糕的戀愛往往讓人很想死——戀愛的「本益比」，究竟該如何評估？ ★無論單身、戀愛或結婚，「讓自己快樂」乃至高的義務與美德！「你最想要抵達的，是那個『相愛』的地方，而不是把愛情當成菜市場，愛情對象成了雞鴨牛豬羊，而自己是掏錢的買方。」——洪培芸在愛情裡受過傷的人，通常有一個共同的慣性：把所有的專注力，都給了那個讓你痛的人。臨床心理師洪培芸執業多年，陪過無數人在關係裡受困、反覆，又重新站起來。她發現最常見的狀況不是遇人不淑，而是一種慣性——把所有的專注力都給了讓你痛的人。開小帳刷他的限時動態，反覆回想那些對話，在腦袋裡的「記憶空間」一遍遍重播。你以為自己在處理感情，其實只是在磨損自己。洪培芸把這種狀態叫做「專注力的代價」。這也是《戀愛課金》裡的一個核心概念，也是她執業多年後，看過最多人重複付出代價，卻從來學不會的事。她整合多年執業經驗，寫下具體的卡關經驗，提出問題：為什麼總有人在關係裡愈來愈縮小自己？又為什麼「脆弱的自尊」讓人一邊需要愛，一邊又不敢靠近？為什麼失戀之後，有些人愈來愈清醒，有些人卻愈陷愈深，開始在網路上尋找「仇恨同溫層」的慰藉，卻離自己的生活愈來愈遠？對女性讀者來說，這本書最直接的提問是：你有沒有在哪一段感情裡，忘記「愛情是為了服務你而存在，不是你去服膺愛情」這件事？那種為了關係不斷付出、調整、委屈，最後連自己「不要」什麼，都難以篤定說出口，誤把自我磨損當作維護關係的方法。對男性讀者來說，這本書要問的是另一個問題：你夠聰明，但你有智慧嗎？培芸說，愛情裡要有智慧，但不用太聰明。太聰明的人習慣分析、計算、設防，結果在關係裡落入擔心被拋下的問題迴圈。真正的清醒或許不是看穿對方，而是在本書中學會看清自己。培芸整合執業經驗中的精粹，整理成各章短文、織進書頁裡。你讀到的每一個問題，都已經有人替你問過了！讓本書陪你「微小地重新錨定」在每一個快要迷失的當下，找回一個細小的座標，拉住自己。

79折特價316元

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親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭

歐馬克著

三采出版

2026/01/30 出版

「家人，只是有血緣關係的他人」當我重新定義什麼是家，也就重新定義了我自己。馬克點醒迷津╳瑪麗暗黑插畫三部曲最終回，再度神開釋！＼拆解家庭困境，教你保護自己／【內容簡介】✦情侶可以分、工作可以離，但搞不定的家人怎麼辦？等等、等等，在想怎麼辦之前，先思考對你來說，什麼是家？真正的家，是我們學會與自己和諧共處的地方，是我們能夠真實展現自我的空間。✦家庭難題小至翻白眼，大至想逃家，總有一個與你有關！〆過年帶老母出門，被從頭嫌到尾〆16歲時，我發現爸爸有外遇……〆我媽是全方面的控制狂暴君！〆重男輕女的家庭，讓人窒息……這一次，不告訴你怎麼拯救別人，只教你如何「自保」。✦刻骨經驗╳理性分析╳生動譬喻馬克親身經歷，看懂大家的痛……馬克說，高中是他跟家裡處得最不好的時候，從與爸爸的肢體衝突，到跟媽媽的情緒冷戰……可是他並沒有18歲就逃家，相對的，他和媽媽朝夕相處到32歲。（別擔心，馬克媽還活得好好的，當時是她決定主動搬家）這麼多年，他看見家人的另一面、看見情緒，也看懂網友的來信……✦期待道歉，是活在自設監獄「我就是過不去啊！」很多人面對家庭問題會這樣反駁。今天不管我們長成了什麼樣的大人，永遠都可以責怪：是原生家庭把我變成這樣的。但歸因之後，問題解決了嗎？沒有。只有當你止息了心中的苦，才真正止息了來自於上一代、上上一代、乃至世世代代的苦。✦翻開這本書，從怨靈小隊脫隊！❝你的內在就像是一群孩子，痛苦則是其中的drama queen，但要記得，你才是這個班的導師！❞過去可以塑造一個人，但不能決定一個人。面對自己的過去是很了不起的決定。長大的你、處理痛苦的你、帶傷前行的你，這段路程就如同勇者鬥惡龍的冒險。而你要拯救的，就是你自己。✦家家有本難念的經，網友們淚謝推薦：「你永遠有選擇」這真是一句太棒、太棒的話了！：最近突然對家人產生很多情緒，碰到給媽媽的信那邊，直接在辦公室哭成狗，嗚嗚嗚：謝謝馬克、瑪麗總是陪伴孤單的靈魂們

79折特價332元

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不將就的勇氣：在徒勞無功、混亂失序的世界裡，找到最堅定的自己

賴芳玉著

聯經出版

2025/12/25 出版

「願你未來每一次出發，不是為了逃離，而是，為了靠近你真正想靠近的地方。」知名家事律師賴芳玉，直擊人心的靈魂叩問。執業30餘年最深的體悟、最刻骨的學習。比起法律、金錢、權力與身分，更重要的，是身為一個人：你，能夠有不將就的勇氣嗎？你可能熟悉講法律的賴芳玉，熟悉她溫柔、堅定的聲音，熟悉她的身影，但寫這本書的賴芳玉，你一定不認識。她陪伴許多人走過生命最黑暗、困頓的日子，這次，她要陪我們更細緻而廣闊地，探索親密關係與超乎法律的人生哲學。不將就的力量你是否曾感到自己努力卻無果、善良無好報、身為好人卻過得不好、活著但感覺不到幸福，甚至無力改變？在生命看似無解的困局中，賴芳玉律師見到許多人於絕望中獲得向前突破、終結徒勞無功的力量。她從中頓悟，讓一個人蛻變，不再自欺欺人、活在偽裝與內耗的關係中的力量無關外在推力，而來自每個人心底深處那「不將就的勇氣」。問問自己：你想要的，究竟是什麼？在《不將就的勇氣》中，她寫下自實務經驗提煉出的探索、臣服、對抗、轉化四階段，細密交織訪談個案故事、友人和專業人士的討論、自身經驗，書寫因深植社會、家庭的價值觀而陷入困境、覺察問題，再奮起擺脫世俗的枷鎖，成就／找回自我的故事。書中有歷經離婚與外遇的女子、掙扎於傳統框架的男性，也有中年破殼重生的靈魂。所有辯論與思考，最終都回到一個關乎所有人的根本問題：「我們想成為什麼樣的自己？」走出屬於自己的路賴芳玉律師告訴我們：能推動我們向前的，唯有自己。我們都曾受傷、陷入生命的低潮，也曾絕望，但正如賴芳玉律師所說的：「正是在裂縫之中，我們學會了不將就。」這是一條艱辛的道路，我們在其中緩慢修補自己、緩緩前行，從社會與他人手上逐步拾回自己的靈魂，而選擇留在真實裡的人，終將獲得自由。▍本書特色★知名家事律師三十餘年實務經驗的人生積累。★溫暖、療癒、充滿力量，截然不同的柔韌書寫。★所有置身親密關係者必讀，絕對不後悔。★三十歲之前提早擁有不為過，三十歲過後必須擁有的一本書。★邁入後半人生的中年人盛大共鳴，讚不絕口，每字每句都講入心底。

79折特價332元

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不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗

吳易聰著

時報文化出版

2025/11/14 出版

真正的親密關係，不該讓人疲憊。短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒，百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書識別有毒的親密關係，學習愛情的底層邏輯。告別內耗，經營一段保有自我的關係。★不內耗推薦★小妮子Anny　《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者盧美妏　人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師（依首字筆畫排序）──親密關係出問題，通常與愛的夠不夠無關，而是方式錯了。──不是總是遇到渣男，是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發，揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源，幫助你辨認不健康關係的徵兆，學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復，到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向，建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。為什麼身在一段親密關係中，卻仍然感到孤獨？──功能失調的親密關係親密關係在補充你的能量，還是消耗？當你們的能量過低，代表關係的功能逐漸失調： 你和伴侶之間不再溝通 你和伴侶之間的正向情緒在減少 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒？──愛人需要能力 你們尊重彼此的邊界嗎？如果兩個人在感情中失去自己，愛也會隨之消失 你們愛自己嗎？不會愛自己的人，會不斷向對方索愛，難以推動關係發展 你們有共同的目標嗎？親密關係不只是共同生活，更是共同成長關係越是緊張，越要增強安全感？──用高情商的方式溝通 停止說教，只在對方邀請時表達或給予建議，避免對方覺得被冒犯 自己關愛自己，而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 看見和認同對方的努力，以及在這次衝突中的改變 退回各自己的邊界，尊重彼此的空間，只在對方要求的情況下提供幫助

79折特價300元

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親愛的馬克瑪麗Re：是不是每個男人都這樣？

歐馬克著

三采出版

2022/09/30 出版

放送13 年、百萬聽眾推崇馬克信箱開釋啦！這一本書希望能幫助你在愛情的牌桌上知己知彼。給老是在愛情中吃虧的你，不知不覺，參透了些什麼，自然而然，真愛就會靠近。 ◤馬信讀者真實體驗◢ 以前每次聽別人的煩惱，我都會在心裡想說：拜託，幹麼那麼放不下啊？看開一點就好了啊！如果是我，一定怎樣又怎樣……想得很簡單。但是，現在我知道錯了！如果這也是你的內心話，歡迎來到馬信宇宙！取材自青點教6000日子的信眾真實經歷，有人說：「我不想再這樣下去了，你們罵罵我好不好？」也有人問：「換成是你，你會怎麼做？」不要鐵齒相信鬼故事都是別人的事，不是不暈船，只是沒遇上。暈船、萬年單身、渣男吸引機⋯⋯ 收錄愛的啟裎轉分裡，最犀利實用的建議！ ◆曖昧一定暈船？先解決「內在匱乏」的心 ◆心裡執著放不下？寫下「情緒」觀察日記 ◆另一半好冷淡？理解彼此「愛的語言」 ※閱前警語※故事純屬虛構，如有雷同，非屬巧合。 & 為什麼人家的愛情是起承轉合，而我總是啟裎轉分—— 開啟袒裎相見後，關係急轉直下，然後不明不白地分開！ & >>>我不想再這樣下去了，誰來罵罵我？ >>>男友偷約砲竟在我的床上睡躺滾？ >>>誤當渣男的第三者，都是我的錯！！！ >>>發現閨密老公劈腿，可以戳破嗎？ >>>為什麼男友以前濃情密意，現在對我沒有性慾？ & 以為走進戀愛花園，竟是一腳踏入修羅場，世上牛鬼蛇神何其多，情字一條路，還在跌跌撞撞連滾帶爬嗎？用別人的故事驚醒自己，向每一件荒謬乾杯！馬克神開釋 ╳ 瑪麗暗黑系插畫 =30 封練愛限時批 ▎馬克教主信手拈來鬼怪事件簿 ▎ ㊣早安午安晚安熱切的眼神沾蜜的嘴唇都只是為了得到你的吻；關心你的公私事充當你的人生導師，展現處處很罩的模樣也只是為了解開你的胸罩。 & ㊣他現在摸你的頭，是因為之後他想要你摸他的小頭。 & ㊣男人是最專一的生物，廿歲的時候喜歡20歲的女生，卅歲的時候喜歡20歲的女生，五十歲的時候喜歡20歲的女生，七老八十喜歡的，依舊是20歲的女生。 & ㊣你是我女友的話，這個禮物就是我送你的；但今天你不是我女友了，那這個東西也就不是你的。因為當初這是我為了討好你才買的，現在我不需要討好你了，所以請你把那個東西還回來。速解通常不是最佳解祝福你，得到你想要的 &

79折特價300元

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愛的解答之書：專屬於愛的答案(柔紋皮面燙金＋方背穿線精裝)

卡羅．波特著

三采出版

2019/02/01 出版

●全球唯一中文版，超譯中文像是跟你對話，又一打臉佳作，神準預言讓人問到忘我！ ●採用柔紋皮面燙金、方背穿線精裝。內文採用70g特殊規格厚實用紙，問上千遍沒問題。 ●所有關於愛的疑難雜症都有解答，親情、愛情、友情、寵物情皆可問。 ●韓綜《家師父一體》李昇基也用本書解答他的愛情，被視為愛情權威。比起人生大小事，大家更想問的是愛。因為想戀愛/戀愛中的人，總有許多大小問題，亟欲得到答案。那種悶在心裡、一下又找不到人傾訴的狀況，你肯定遇過。但不用擔心這樣的狀況會發生，因為愛的解答之書來了！不僅如此，任何你在乎的關係，也都適用於愛的解答之書。 & 所以你在戀愛上的疑難雜症，舉凡：「我該跟這個人出去嗎？」「我們兩個之間會有未來嗎？」、「我該跟他告白嗎？」、「他是不是有外遇？」「他是不是心情不好？」、「他是不是難相處」......等讓你想破頭、問遍千人仍是覺得無解的大小問題，不用擔心，愛的解答之書仍秉持打臉又精闢又帶點哲學意味的答案。不管你有什麼問題，愛的解答之書會再一次打你臉，說錯，是有問必答、神準預言。 ||神準見證：它真的都知道|| 見證一：非常欣賞一位認識很久的朋友，但很明顯感受到對方只把自己當好朋友，問問《愛的解答之書》，得到的答案是「別去蹚這渾水」。我就徹底打消這念頭！見證二：我還在猶豫該不該跟曖昧的對象去小旅行嗎？沒想到，答案是「要用力推進」。當下，我就知道了！ ||如何能得到神準答案？|| 1.擁有一本專屬自己的《愛的解答之書》，培養它的與你的默契。 2.把書放在腿上或是桌上。 3.內心設想一個問題，花10～15秒專注在問題上面，必須是「封閉式問題」例如：「我今天是否該繼續跟他見面？」「我們今年能有結果嗎？」 4.當你在設想或朗誦問題的同時，請放一隻手放在封面上，並在書緣來回移動。 5.當你覺得是時候了，就打開《愛的解答之書》，那一頁就是你的答案。 6. 越常使用，它就越能讀懂你的心。 ||什麼時候跟什麼場合會需要它？|| →當心中的問題難以啟齒時 →閨蜜們談心約會 →冥想時 →各種聚會 →選擇困難症發作時 & & 本書特色 & →全球唯一中文版本，原文的唯一正解。 →送禮自用兩相宜：多人使用能炒熱氣氛、個人專屬使用能培養默契、答案更精準

79折特價356元

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如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人

琳賽．吉普森著

橡實出版

2024/11/06 出版

獻給即使長大成人，卻仍被親情陰影綑綁的孩子不再因為父母的缺失，懷疑自己不值得被愛十個情緒不成熟父母的特徵1. 在他們身邊，你總是覺得孤單2. 與他們互動，感覺像是走在令人喪氣的單行道3. 你覺得受到威脅卻無計可施4. 他們第一，你是次要5. 他們無法與你建立親密感或是交心6. 他們不明說，而是藉著情緒感染來溝通7. 他們從不尊重你的界線或個體性8. 你獨自做出情緒努力，他們卻未必領情9. 你喪失情感自主和精神自由10. 他們很能掃興，甚至殘忍到病態四種類型的情緒不成熟父母1. 情緒型父母：受感覺主宰，只要事出意外、讓他們不快，便馬上激動反應。情緒極不穩定，一樁小事也宛如世界末日，端視對方有無滿足其需求而定。2. 驅動型父母：超級目標導向，總是忙個不停，不斷聚焦於改進，一心改善每件事、每個人。經營家庭有如截止在即的工作專案，對孩子的情感需求無感。3. 被動型父母：想當好人，讓配偶扮黑臉，表面上疼愛孩子，但缺乏深層同理心。他們屈從主導的另一半，對配偶虐待、冷落孩子視而不見、不敢作為。4. 排斥型父母：對關係毫無興趣，逃避互動，無視家人的需要，只顧專心處理自己的事情。與孩子關係疏離，一不順心，可能大發脾氣，甚至不當管教。情感獨立大人的十項認知1. 你有設限的權利2. 你有不受情感脅迫的權利3. 你有情感自主和心智自由的權利4. 你有選擇關係的權利5. 你有清楚溝通的權利6. 你有選擇什麼是對自己好的權利7. 你有照自己方式生活的權利8. 你有獲得平等地位與被尊重的權利9. 你有以自己身心健康為重的權利10. 你有愛護自己的權利本書簡介在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引──對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失──不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。

79折特價331元

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一眼就看穿！渣男圖鑑：覺得怪怪的卻視而不見的女人、抓住這點趁虛而入的男人們

板垣太朗著

幸福文化出版

2024/08/28 出版

女孩必讀！◢ 史上第一本渣男圖鑑 ◣「總讓你覺得怪怪的……」那個男人真面目大揭露！用漫畫、插圖、精準的文字，徹底解說71種渣男的特徵只要看完這本書──就能明白自己心中那股不對勁感是怎麼回事了！▌當男人說出這種話的時候就要小心了！「下次再一起去旅行吧……」（空口說白話，沒有任何具體表示）「我們正在交往的事不要告訴別人喔……」（結果在妳背後拈花惹草）「妳一個人住嗎？」（確認是不是一個人住以便發生性行為）「我為妳做了這麼大的犧牲……」（這些好都不是純粹善意，而是想要求對方感激和回報）「他好像怪怪的」、「是不是有點不太對勁」……，我的他該不會是渣男吧？→日本知名兩性諮商師，想告訴女孩們：「千萬不要忽略自己的直覺！」為了不再被渣男欺騙、不再為渣男流淚，一定要培養「看男人的眼光」，為了談更幸福、充實的戀愛，請務必繼續往下看。▌基本上，渣男可分為以下幾種：●可以從表情猜出他們在想什麼的「冷酷型渣男」→眼裡沒有光（18頁）→眉清目秀的氛圍感帥哥（24頁）→臥蠶很明顯（38頁）●沒有距離感的「輕浮型渣男」→才剛認識就立刻用小名稱呼妳（52頁）、→從頭到尾都在講自己的事（60頁）、→頻繁地傳簡訊問妳「現在在做什麼？」（64頁）●自以為是的「精神暴力型渣男」→講話很粗魯（100頁）→看似充滿自信，實則一點也不謙虛（104頁）→只有心情好的時候會溫柔得像是變了一個人（106頁）●言行不一致的「不負責任型渣男」→從不反省自己的所作所為（132頁）、→許下大把承諾結果一個也沒實現（134頁）、→借錢不還（142頁）●玩膩了就拋棄妳的「唯我獨尊型渣男」→冷冷地說「要是有其他更好的人就去找他吧」（154頁）→莫名其妙地丟下一句「我很喜歡妳，但我們分手吧」就要跟你分手（156頁）▌擺脫渣男後，你的感情世界會很舒心！☑不會有人再高高在上地說一些傷害妳的話，在一起很舒服：）☑不用再擔心其他女人的存在為此感到不安，能打從心底相信對方：）☑從此沒有「不知道對方在想什麼」的煩惱，能處於放心的狀態：）☑不再受欺騙及被放鴿子所苦，能感受到對方的誠實：）☑不再懷疑「他愛不愛我？」能感覺到幸福：）★☆妳也來培養「看男人的眼光」吧！☆★

79折特價284元

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親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？

周慕姿著

寶瓶文化出版

2023/11/27 出版

《情緒勒索》作者周慕姿2023年扛鼎之作！是不是我不夠好，才留不住愛？《情緒勒索》作者周慕姿扛鼎之作！你覺得自己總是被錯待，你無法得到幸福，但其實是，你深陷在親密恐懼的泥沼裡……你、我所不知道的親密恐懼：害怕或逃避愛情的人，是親密恐懼；但討愛、想親近的人，更是親密恐懼。‧「他辱罵我，不認為我是他女友，但我離不開他。」──「被遺棄」的親密恐懼‧總是很想知道伴侶的一切，只要有不知道的事，就必須問清楚，兩人因此吵不停。──「被背叛」的親密恐懼‧「我只是提出希望女友調整的小建議，沒想到女友崩潰地說我為什麼不能無條件愛她、包容她……」──「不夠好」的親密恐懼‧在結婚前兩周，和別人上床，且是在新家主臥房，彷彿刻意要親手毀掉自己的幸福。──「失去自我」的親密恐懼戰、逃、僵或討好的「生存策略」，讓我們陷入親密恐懼的惡性循環親密恐懼，是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛，甚至情感、肢體虐待……這些創傷，在我們建立親密關係時，一旦出現壓力或衝突，我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。但生存策略築起的防衛心牆，無法讓我們認識彼此，反而強化我們對「生存策略」的依賴，自我價值更低落，最終，我們離渴盼的愛越來越遠，形成最令人悲傷的惡性循環。為了活著，我們都很努力；我們值得在關係裡幸福慕姿心理師以心疼的口吻述說：「我寫下《親密恐懼》，想要試著爬梳，那些人生的坎，如何影響我們的親密關係，成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書，開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇，而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷，讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬，也能好好愛人，好好被愛。六種親密恐懼，形成重複的愛情腳本：一、我永遠不會是被選擇的那一個：「被遺棄」的恐懼二、不能讓人發現我不好：害怕不夠好的恐懼三、我不能完全信任人：會被背叛、欺騙的恐懼四、我必須要按照別人想要的做：不得不順從的恐懼五、別人都會想吞噬我：「失去自我」的恐懼六、「永遠得不到想要的愛」的親密恐懼──摘自本書內文★本書特色：◎唐綺陽（占星專家）、蕭彤雯（前新聞主播；知名節目主持人）撰推薦序。◎張曼娟（作家）、陶晶瑩（藝人）、葉丙成（台大電機系教授）、曾寶儀（主持人）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、蔡詩萍（作家；台北市文化局長）、鄧惠文（精神科醫師）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）好評推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎給在親密恐懼中的你我有的時候，我們會在愛中掙扎，感覺對方給的愛永遠不夠。⠀我們懷疑自己，會不會不夠好，留不住愛，若現在兩人之間夠好，會不會哪天就糟了，若現在不夠好，是不是他沒有這麼愛我了？⠀矛盾的是，當對方把對我們的愛與欣賞展現出來時，我們也不見得相信，內心那個唱衰魔人總是會挑剔自己，讓我們心裡，只想往自己想像的、對方心中那個最理想的伴侶前進；所以我們討好，注意著對方的一言一行，擔心他覺得我們不夠好，但又生氣著他對我們的不夠注意與重視。⠀其實最終，我們都忘了，若我們不相信自己夠好，夠值得被愛，對方說什麼，真的都沒有用。我們聽不到對方說的，只一直反覆咀嚼內心的恐懼，習慣用固定的模式與方法處理焦慮，例如更去討好、更去努力做到他想要的，或是更為控制對方，但最終，那都不是我們真正的樣貌，也會讓我們把對方越推越遠。⠀試著放過自己吧，相信自己夠好，相信自己不需要草木皆兵，或許這真的不是容易的事情，但是只要你願意相信，信任的力量，會對你的內心帶來支持與穩定，而你終於能夠用新的方法安撫內在惶惶不安的自己，終於可以跟你內心的小女孩／小男孩說：⠀「你不用害怕，你很好，我愛你。」⠀那麼，你身邊伴侶對你的愛與肯定，才能成為你生活中的錦上添花，而不再是你永遠捨不得用，卻又視之如命的雪中送炭。⠀我們一起，試著理解，溫柔地討好自己，好嗎？──摘自本書內文

79折特價324元

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老公怎麼還不去死：家事育兒全放棄還要人服侍？！來自絕望妻子們的深層怒吼

小林美希著

台灣東販出版

2022/12/28 出版

偏偏在小孩哭鬧時想去洗盤子。笑著對小孩說「是不是想找馬麻啦～？」「整天都在家跟小孩玩真輕鬆。」做點小事就覺得自己「有幫忙」而志得意滿…… & 丈夫眼中「有什麼好生氣的啊！」的小事，都是賠上家庭關係的導火線。 & 有意無心的自私行為和話語，換來的可能都是──「殺意」。 & 生產、家事、育兒的壓力都得獨自面對「咦？我沒有老公嗎？」面對婚姻、生產、家庭關係的觀念溫差，身邊的這位，好像不過是家中的擺飾？ & 「盼丈夫不在家根本是小兒科，如今我已變成希望丈夫死掉的妻子」未盡伴侶之責卻認為能坐享「為人夫」的尊重，操勞麻煩事都由妻子奔波，「一家之主」究竟「主」在哪？ & 那麼痛苦幹嘛不離婚？年齡、經濟狀況、社會觀感、兒女的學業，或甚至只是嚥不下這口氣…… 對婚姻、伴侶絕望的妻子們，出於各種緣故和考量咬牙忍受，甚至覺得，就這樣撐到老公死了才划算……？ & 遠比乾脆離婚更狠毒的人妻心願！妻子的「期望」與丈夫「實際表現」的落差，遠遠超乎你的想像。最終，連發怒都嫌累的妻子只能暗自呢喃：「怎麼不快點死一死……」 & 實際案例真心告白 ╳ 專家觀點分析令世間男性戰慄，大感震撼的紀實報導！ &

79折特價276元

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讓你愛的人重新愛上你：與心理諮商師對話，療癒親密關係，走出孤獨

盧悅著

幸福文化出版

2020/11/11 出版

美好的親密關係會成就我們，但糟糕的親密關係，也真的會拖垮我們。唯有找到親密關係的出口，才能讓你愛的人重新愛上你。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& #為什麼真愛如此難尋？ #為什麼親密感會慢慢變淡？ #為什麼越愛越孤獨、越愛越受傷？ #為什麼婚姻會出現危機？ #為什麼在婚姻中活得這麼累？ #怎樣才能守護自己的愛情？ #如何拯救已經出現危機的婚姻？ & 很多人，在致命的愛情迷思裡越陷越深，總以為：把愛情變成親情，婚姻才穩固；做個賢妻良母，婚姻就能長久幸福；王子和公主在一起，從此過著幸福的生活。其實，認清愛情的真實模樣，才能了解你自己以及身邊那個人的內心究竟在想什麼？在乎什麼？逃避什麼？最終才能找到親密關係的出口，難題迎刃而解。 & ★毀壞的親密關係，造成的原因可能是來自每個人的內在小孩。那些童年的經歷、父母的教養、情侶的相處、夫妻的相處，都是養成殘缺的內在小孩，衝擊親密關係的元凶。 & 透過本書一次一次地與心理諮商師對話，檢視最深層的自己，找出毀壞親情、愛情與婚姻關係的原因，逐步與心中的內在小孩和解，走向親密關係的療癒之路。 & ★在親密關係裡，先認清自己的痛點，才能真正獲得療癒―― & ▍你是「碎片人」，還是「整個人」？→婚姻中最殘酷的不是出軌，而是忽視。 ▍當我們無法接受自己「弱小」，就會尋找「強大」的伴侶→你缺什麼，就會在親密關係中期待什麼。 ▍接受無法接受的，原諒無法原諒的，放下無法放下的→最好的感情，不是成全，而是成就。 ▍想跟老公談心，先等億萬年→傷害關係的不是別人，而是自己的「想當然」、「自以為是」、「不假思索」。 ▍所有的創傷，都是來自傷痛而無人陪伴→婚姻中我們需要脆弱相對。 ▍為什麼所有人都會離開你？因為你不知道自己有多麼討厭，你也不知道自己有多麼討厭自己。→因為有你的陪伴，我成為更好的自己 & ★我們經由重建親密關係，可以更有安全感地去面對當年無法面對的，接受無法接受的，原諒無法原諒的，愛無法愛的，恨無法恨的，認識無法認識的，放下無法放下的。 & 本書特色 *本書以心理學角度出發，剖析每個人的心靈深處，直擊親密關係問題的真正原因。 *作者以資深心理諮商師的多年經驗，將案例以真實對話呈現，讀者彷彿與諮商師面對面，進行一次既隱私又深入的療癒過程。 *文中有許多經典語句，都是愛情與婚姻關係的最佳解答，提供相處問題的解決方法。 *適合遇到愛情與婚姻關係難題的人閱讀，也適合想真正了解自己內心的人閱讀，為療癒親密關係的最佳參考書籍。

79折特價284元

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即使家庭會傷人，愛依然存在：讓你沮喪的不是人生，而是你的焦慮

許皓宜著

如何出版

2017/05/01 出版

用一段段親子間的交換日記，觸摸你心靈深處的焦慮核心：父母親。 18歲以前，我們被焦慮的父母養大，或許幸福，或許創傷； 18歲以後，我們試著整理這些幸與不幸，不再變成另一個焦慮的身影。 & 成年孩子與老母親的交換日記，承載了多少過往回憶？揭秘原生家庭，解放心靈遺憾。本書領你回到原生家庭，探索焦慮源頭，自我修復創傷。沒有受過傷的人，不會真正強大。 & 本書特色： ◆與原生家庭和解：搜尋象徵童年焦慮的人事物，串連自己與周遭人事物的關係。 ◆與焦慮對話共存：透過現在和過去的似曾相識，引導我們表達留在過去的遺憾。 ◆接受傷害的勇氣：人之所以覺得不幸福，是因為缺乏「面對現實世界」的勇氣。

9折特價288元

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療傷的勇氣：走過外遇、關係修復和自我療癒的陪伴筆記

欣西亞著

圓神出版

2026/08/01 出版

背叛讓人心碎，但從此不再相信自己，才是真正的失去。外遇不是妳的錯。即使身為兩性作家，我也曾在關係中受傷。選擇離開需要勇氣，但留下、面對、療癒與重建，也是另一種勇敢。那並非軟弱，而是深思熟慮後的堅強。在感情裡，我們都要對自己誠實拯救遍體鱗傷，卻依然值得被愛的自己真正的勇氣，是雖然害怕，卻仍選擇對自己誠實。伴侶的外遇，是一種欺騙。但明明還愛著，卻因為害怕外界的眼光而離開，是對自己不誠實。如果愛早已消失，卻因為害怕孤單而留下，又何嘗不是另一種對自我的背叛？妳可以愛一個人，同時害怕再次受傷。妳可以選擇修復，同時仍然充滿不安。妳可以決定留下，但不代表傷口已經痊癒。因為，留下或離開，都不是勇敢的唯一證明。真正重要的是，在傷痛之後，依然願意誠實面對自己的感受，做出屬於自己的選擇。真正的安全感，不是保證自己永遠不會受傷，而是相信，即使再次遭受打擊我也有能力重新再站起來。本書特色——◆ 真實記錄一位兩性作家遭遇伴侶外遇後，從崩潰、掙扎到重新找回自己的療傷歷程。◆ 特別收錄【外遇者視角：他的內心世界】專欄，由外遇當事人剖析自己身處三角關係中的矛盾與掙扎，提供不同的思考角度。◆ 每章附錄【陪伴筆記】，從心理學角度陪妳梳理情緒、釐清問題，並提供停止外遇內耗的實作練習。共感推薦——林萃芬／諮商心理師、《從外遇洞察人心：療癒創傷．重建信任》作者許常德／音樂人黃宥嘉／眼科醫師

79折特價277元

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兩個人更孤單：走出親密疏離，重建真實的親密關係

羅子琦著

寶瓶文化出版

2026/07/28 出版

專長為伴侶治療的羅子琦心理師，邀請讀者先正視關係中，「保持距離」的現象，再進一步去探索與理解原因：親密疏離是伴侶之間的「共謀」，到第三篇，給自己與彼此一個再次選擇的機會：重建親密。全書系統條理、脈絡清晰，以「共同探索、認識與理解，我們是如何在關係中失去自我，並重新找回自己、修復關係」為主軸，讓你我有一個再次決定的契機：看見自己，也看見彼此；從疏離，走向親密。★內容簡介：【***選書】我們在一起，卻受困在各自的心裡。只談生活，避談內心──親密疏離是伴侶下意識的共謀，更是傷害關係的隱形殺手。不再爭吵，以為更親密了，不說破，和諧就不會被打破……我們盡己所能地守護著彼此，為什麼卻漸行漸遠？◆◆◆你們是親密伴侶，然而，彼此說不出真實的感受與需求，不敢承認失望，怕被發現脆弱……「親密疏離」的僵局，因何而來？如何脫困？▍下意識地避免「更親密」，是源自過去的恐懼擁有20年諮商經驗的羅子琦心理師，專長為伴侶治療。她揭露在親密疏離下的我們深受過往影響，內心殘留創傷遺跡，深嵌著對於失控、失去或被拋棄的恐懼，因而害怕坦露自我，造成情感斷聯。▍不自覺的「角色分配」，讓關係凍結，無法再成長「缺席者與照顧者」、「狀況製造者與問題解決者」、「失控者與控制者」──你們之間，也有這樣的角色分配嗎？這是雙方出於自我保護的生存策略，但僵化的「分工」，久了會令人心累，更扼殺了讓關係成長的可能性。▍看見問題、理解原因，給彼此改變的機會了解雙方的「雷區」和「盲區」，培養談需求與脆弱的能力，並且不時地儲存「親密帳戶」，為親密感保溫。一段關係中，沒有人是局外人，一次一點點地練習靠近，才能更真實地面對彼此。本書從親密疏離的情境，談及科技造成的「親密錯覺」，而躲在父母角色後面的「夫妻關係」又怎樣影響了孩子……多面向地探索：我們是如何在關係中失去自我，又能如何重新找回自己、修復彼此。真正的親密關係，不需要完美，而是我們願意在彼此的脆弱中相遇。★本書特色：● 一段真實且健康的關係，不是有多完美。而是兩個人願意面對彼此的脆弱，能坦露需求與失望；在衝突之後，仍然願意彼此靠近與修復，一次又一次努力地迎向彼此。● 一段關係在外人眼中看起來很好，甚至兩位當事人也覺得似乎很好，但又有哪裡「怪怪的」──在本書中，我想更廣義地來討論這些「親密疏離」的關係樣態。這種在一起卻仍感到孤單的關係狀態，多半會因為生命的不同發展挑戰（例如新手夫妻、從情人到父母角色、空巢期等），或是關係以外的刺激（例如外遇、家人遭遇重大傷病等），讓缺乏親密連結與溝通的關係凸顯出來。而伴侶們會驚覺：「這個人跟我的差異怎麼這麼大？！」、「他完全不懂我！」、「我跟他沒法溝通」等，滿心懷疑自己是否選錯了人。其實，未必是你選錯了人，而是彼此都不自覺地重複著無法親密的互動模式，也就是本書將帶你處理的「親密疏離」問題。（摘自「前言」）● 看見問題→理解原因→重建親密：全書系統條理、脈絡清晰，引領讀者逐層探索，知曉真相──親密疏離是伴侶之間下意識的「共謀」。進而卸去防衛鎧甲，真實地看見自己，看見彼此。● 練習「完整地傾聽」：有時無話可說的開頭，往往是曾經說過很多，卻沒有真正被聽見。我們以為「有在回應」，往往可能是給予對方建議、敷衍的簡短應答、交換信息或解決問題而已。這種「有在回應」的互動裡，是沒有含括情緒與情感連結的。更多時候，我們只是各自表達完自己想說的而已。要修復關係中真實的親密連結，需要雙方一起努力，一起聽見彼此。● 愛是一個「主動」的動詞：從前，你以為只能自己爬過那條黑暗隧道，總是猶豫、躊躇不前，因為未知實在太讓人恐懼。現在，有我和你一起牽手，我們一起試著走那條黑暗的隧道。我看不清楚的時候，你多帶我一點，你走不動的時候，我扶著你，總能一起走過去。★親愛推薦：羽茜（作家）洪仲清（臨床心理師）曾心怡（伴旅心理治療所所長／臨床心理師）愛瑞克（《命定之書》作者／TMBA共同創辦人）

79折特價316元

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老公不知道的家事清單：親愛的廢物老公，你怎麼看不見滿出來的垃圾桶、空掉的冰箱，還有快崩潰的我？

野野村友紀子著

遠足文化出版

2026/07/08 出版

太太息怒！！叫老公（或任何共居廢物）去死之前，先思考廢物怎麼再利用★脫下來的襪子這邊丟、那邊丟，難道是在播種？以為種下去會長出新的小襪子嗎？★為什麼家裡的毛巾都好乾淨、牙刷總是新的、遙控器從不黏手？難道我們家有家庭小精靈＠＠？★家裡的東西每一樣都要換、換、換！為什麼沒人注意到？★連貓都會埋大便，你為什麼不會沖洗馬桶？★只是洗個碗有什麼好棒棒？等你洗完碗後還會刷水槽＋清潔流理臺與瓦斯爐＋洗曬抹布＋擦乾廚房地板再來邀功好嗎？★如果我開口你就會做？那為什麼你不會主動想到、看到有這～麼多事要做？對老公（或任何共居廢物）來說，家事只是幾項單點任務，但對想讓家人生活得舒適、健康的人來說，那是永無止境、多如牛毛的專案管理！！親愛的主婦／主夫，你們可曾想過自己日復一日做的家事，一起生活的隊友究竟分擔了幾項？大至肉眼可見的打掃、洗衣、煮飯、育兒，小至一些連名字都沒有的瑣細家務，林林總總加起來，每一件都可能是壓倒生活的最後一根（超巨大）稻草！當「只有我在忙」的委屈情緒反覆累積，三不五時的小爆炸也會釀成毀滅性的大爆炸！為了不讓日常瑣事打壞家庭和諧，本書透過幽默漫畫與具體清單，將那些（豬）隊友「看不到、不知道、沒想過」的隱形勞動全數透明化。本書希望讓各位為家務辛勞的主婦／主夫一吐怨氣之餘，也願大家活用家事清單，減輕個人家務壓力，使世界上的待洗衣物碗盤少一點，家庭笑聲多一點。從此共居生活也能從「一個人的勞動」變成「全家人的愉快日常」喲！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 比「離婚協議書」還要嚇人的「家事列表」，你／隊友做了幾項？□替換衛生紙☑補充洗碗精、沐浴乳　□倒除濕機的水　□更換抽油煙機濾網　□收拾玄關的傘　□換季時洗被單　□整理帳單　☑幫遙控器換電池　□陪小孩養寵物　□採買食材（還要考慮家中現有存糧與家人需要的營養）　□檢查冰箱內食物有沒有過期　□讓房間通風、換氣　□將內衣褲、衣服、毛巾收到對應的地方（列表未完……） 快翻開本書，邀請隊友來勾選（懺悔）吧！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿本書特色§特別企劃：書衣背面即是【我們家的家事清單──隱形家事診斷與共編大表】拯救血壓、守護婚姻，別讓失衡的家事分配成為家中未爆彈！

79折特價300元

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如何用話語救活老公：即使有時候你只想掐死他

安・威爾森著、戴夫・威爾森著

格子外面出版

2026/07/01 出版

我明明承擔了這麼多，你非但沒改變，還覺得我很愛嘮叨埋怨？我也不想這樣，但誰叫你沒有做好該做的事呢？老公，這不是愛唸，我是在幫助你成為更好的人！如果這是妳的心境（有時候會想掐死老公），這本書是為妳寫的。我們以為提醒、糾正、講道理，能把老公「修剪」成更好的模樣；殊不知這些善意的剪刀，剪掉的是老公的志氣和生命力，一不小心連婚姻都快被剪斷。其實上帝已經把一種超能力放在每個妻子裡面，讓妳把身邊的人最好的一面帶出來，當然也包括妳老公。只要懂得運用「話語」的力量，不只能為關係注入盼望與修復力，更能打造一個讓人期待回去的家。更棒的是，妳不必一味壓抑忍讓，也無須假裝問題不存在，而是在依然誠實做自己的情況下，不用硬碰硬也能達到有效的溝通。用溫柔的顛覆力讓老公和婚姻起死回生吧！武自珍 / REBT理情行為心理治療法治療師林少軒 / 臺灣毫無隱藏事工負責人吳孟玲 / 華得聯合法律事務所主持律師延玲珍 / 台灣真愛家庭協會執行長馮珮 / 高雄福氣教會執行牧師劉慈惠 / 資深教養專家搶救推薦

79折特價300元

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受過的傷，讓你發光：麥可・傑克森到秦始皇，揭密世界名人的原生家庭系統動力

沈家宏著

好優文化出版

2026/01/16 出版

父母不完美，造就他們成為世界名人！？本書揭開「成功與創傷」背後的祕密劇本！一個人的性格、發展、成就，跟家庭息息相關，但也不見得都是完美的。事實上，每一位改變世界的巨人，都是從一段不完美的原生家庭中誕生。🔎 他們的成就，藏著家庭的影子賈伯斯科技教父的完美主義，為何也讓他錯過了一生的機會？比爾・蓋茲全球首富，卻也無法避免家庭破裂？麥可・傑克森流行天王，舞台上是神，私底下卻永遠在尋找童年？佛洛伊德解剖人性的心理學巨人，卻逃不過口腔癌的自我懲罰？盧梭教育革命的先驅，卻把自己的孩子都送進孤兒院？梵谷孤獨一生，只賣出一幅畫，卻成為永恆藝術之光？達文西全能天才的一生，為何如此孤寂？德蕾莎修女以愛拯救世界，她的慈悲，是對失落家庭的回應？秦始皇統一天下的雄心，來自孤兒的恐懼與執念？孔子教化萬世的聖人，為何死時卻無血親送終？在這本書裡，身兼心理學者的作者沈家宏深入解析這十位世界偉人的生命故事，揭開他們成功與痛苦的共同根源「原生家庭的系統動力」。你會看到：他們如何被家庭傷痛推向極端；又如何在創傷中提煉出力量，成為改變時代的人。🔎 讀這本書，就像照見自己的生命底稿這不只是名人的人生故事，更是一面照見你自己的心理鏡子。你會發現：那些讓你受傷、焦慮、糾結的家庭關係，原來連世界名人都一樣經歷過。他們的痛，或許就是你的痛；他們的和解，也可能是你的出路。🔎 如果你曾被家庭困住，這本書會讓你鬆綁從理解、覺察、到轉化，你將學會如何從家庭的枷鎖中取回自己的力量，讓「原生家庭」不再是傷口，而是養分。本書解答十位巨人背後的家庭祕密，也讓你看見，每一段傷，都能成為成長的起點。🔎 全新編排，讓你更輕鬆地閱讀這本書，get到它的重點另外，本書也將各章節的次序重新編排，以更符合現代讀者的角度介紹世界名人及其家庭：從當代家喻戶曉的美國大企業家、搖滾巨星開始，依序再介紹歐洲中古與近現代的著名學者、藝術家與宗教人物，最後回到上古時期的亞洲，聚焦於中國帝王、哲人。由此，本書期望能透過主題式地認識時代、國籍各異的世界名人，幫助讀者更有系統地進入此等名人的家庭世界。

79折特價332元

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孩子的幸福，大人的祝福：麻吉父子真心話，從容走出自己的路

吳家德、吳庭旭著

麥田出版

2026/01/08 出版

大人給祝福＝孩子得幸福不是教養書、不是雞湯書、更不是勵志書，它是父子之間動人的情書。——侯文詠（作家）「親子之間最美的互動：不是誰教誰，而是彼此成就彼此。」一個懂得說對不起、且能聆聽孩子的父親，一個懂得付出關心、在爸爸運動受傷時停下腳步的兒子。勵志暢銷作家吳家德與兒子的生命思索，父子對談火花激盪出多元處世哲學，「不急著成功，也不害怕慢」。從容走過眼前的崎嶇與蜿蜒，才能踏實掌握生命選擇權。我不把自己的遺憾，投射在孩子身上。我學生時代的成績中等，沒有耀眼的名次。但我並不覺得那是失敗，反而感謝那段平凡的日子，讓我懂得努力的價值。許多父母容易陷入一種無形的補償心理：「我當年沒做到的，就要孩子幫我完成。」但這樣的期待，往往變成壓力。孩子的人生，終究該由他自己去書寫。我時常提醒自己：不要用「我覺得好的路」，取代「他想走的方向」。我能做的，是分享經驗、提供資源，但不干涉選擇。因為父母最該給孩子的禮物，不是「安排好的人生」，而是「相信他能自己安排人生」。——吳家德回頭看書中我寫的這十篇文章，它們都源自生活裡的自然片段，有時是一次爭吵，有時是一起運動，有時是某個談話的瞬間。沒有刻意安排，就是我們日常的相處方式。在書寫的過程中，我也慢慢發現，原來我對父親有一些平常不會特別提起的感受。透過文字，我能以更溫和的方式梳理脈絡，用比較不急著反駁的語氣去面對父親。有些話，當面說可能會讓情緒湧得太快，但寫下來，反而能讓彼此看得更清楚。如果這些文章，能讓你在某些段落裡看見自己，或只是讓你短暫想起與家人之間的某個時刻，那麼這本書的意義，就不只是一份記錄，而是一份能被共享的溫度。——吳庭旭◎本書特色★ 跨世代雙視角對話：由父親與兒子共同執筆，從不同世代出發，展現親子雙向理解與共同成長的深刻歷程。★ 實用與情感兼具的處世哲學：內容涵蓋愛與關懷、學習與成長、人際關係、金錢觀念、健康與休閒等主題，不僅提供可實踐的建議，更融入溫暖的人生故事，成為一般人皆受用的生活指南。★ 真誠書寫、溫柔對話的生命記錄：全書以坦率而細膩的筆觸記錄親子間的溝通、衝突與理解，讓讀者感受到關係的溫度與轉化的可能，是一本兼具啟發力與共鳴感的親情散文集。◎本書內容◆ 二十出頭的兒子居然「破產」兩次，父親該如何因應？！◆ 教孩子開車一時心急口快，竟迎來前所未有的低氣壓冷戰！◆ 不被欲望綁架太難了吧，成人都很難做到，該怎麼教小孩善用金錢？◆ 汗如雨下的單車行，竟是騎進父子記憶深處的難忘風景。◆ 丟掉分數至上的成功途徑，又怎麼讓人生「倒吃甘蔗」？◆ 「放空」真的不好嗎？誰說慢慢走就不能迎向花路？◆ 該跟孩子聊什麼？「人際關係」是不可避免的重要話題！◆ 親子間最好的距離，竟是「剛剛好的靠近」……想起從前做為捆工的父親，在西螺休息站累倒的身影——那份往事牽引著爸爸關愛的眼神，一幕幕在吳家德腦海中刷過。學生時期的他，為了脫貧，對自己嚴格要求，開啟至今不輟的規律人生。自二○○二年當上父親以來，走過職場奮力拚搏的坎途，他交付給孩子的，不僅是深情陪伴，更是一份對生命的獨立思考，以及尋找自我、掌握人生「選擇權」的訣竅。吳家德在銀行業打滾近二十年，從基層業務做起，只花不到九年就一路攀升至分行最高主管。中年轉職餐飲業開創新局，目前擔任 NU PASTA 與天利食堂雙品牌總經理。廣結人脈、善於跨世代對談的他，可以說「沒有聊不來的天」！此次與兒子庭旭展開深度對談，除了分享教養觀點，更延伸至對生命、職場與「成功」的省思。有別人們對高階主管日理萬機的奔忙印象，吳家德展現的，是一種從容且堅毅的人生姿態。在兒子庭旭眼中，父親並不試圖將他捏塑成理想模樣；遇到衝突時，能以傾聽取代說教，甚至勇於道歉。「他從來不強迫我該怎麼走、該成為誰，而是在日常的對話與陪伴中，讓我提早接觸那些學校不一定會教、但未來一定會用到的能力——閱讀、寫作、演說、主動思考，以及為自己學習的態度。」全書分為兩輯：輯一「一位父親的真實心聲」：由吳家德以父親身分出發，透過自身經驗談自我管理、人脈經營、理財觀念與情緒修養，傳遞對兒子的關愛。他不高姿態說教，而以行動與智慧分享，鼓勵年輕人正向思考、持續學習，並針對家長常見的教養難題：「如何陪伴孩子成長、面對成績焦慮與情感關係」，提供實用且溫暖的溝通策略。輯二「父親的模樣與對我的影響」：由兒子庭旭書寫成長歷程中的掙扎與蛻變！從迷惘少年到主動學習者，從台下聆聽者到站上講台的演說者。他坦誠描繪父子間的張力與理解，延伸學習與思考的領悟，細膩呈現身教的力量與情感的轉化。這不只是一本教養書，而是透過父子兩代的真誠對話，提煉出「掌握選擇權」與「從容走自己的路」的生命精神。它提醒父母，唯有放手，孩子才能勇敢前行；也提醒我們，在繁忙匆促、講求速成的時代裡，唯有放下焦慮與糾結，才能察覺沿途風景。在這個飛快而喧囂的時代，慢下來，正視並傾聽自己內心的選擇；並以祝福取代對立，幸福便不再是奇蹟。◎特別撰文推薦這本書，無論從家德的角度出發，還是從庭旭的眼裡透視，在在都可以看出，他們父子平日相處模式。雖然人際關係，永遠沒有絕對的模式，然而，從別人的個案，我們確實也能勾勒出一些輪廓，一些條則，當成我們的借鏡。——蔡詩萍（作家、台北市文化局長）家德兄的長年陪伴，讓孩子可以真心說出，「一起跑步，一起聊天比較有趣，要比速度，我去學校跟同學跑就好了。」這段話，我讀了，幾乎淚灑。實在太幸福了，我羨慕家德兄的美好陪伴，造就的父子關係。——盧建彰（作家）真正的對話，不是在同一頻道講話，而是願意在不同頻率中聆聽。當父親願意說出自己年少的迷惘、說出對兒子的歉疚；當兒子願意開口說：我需要你、也想被理解——那一刻，教養的課題就從「我教你」轉為「我們一起」。——蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家）◎熱情好評推薦文科教授-王文仁（作家、虎尾科大語言中心教授）吳淡如（作家）李儀婷（薩提爾教養作家）郝旭烈（郝聲音Podcast主持人）陳志恆（諮商心理師、教養作家）黃國珍（品學堂創辦人暨閱讀理解學習誌總編輯）劉克襄（作家）謝文憲（企業講師、職場作家）（按姓氏筆畫排序）

79折特價332元

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我們，怎麼了？修補愛的裂縫，找回親密的溫度

許瑞云著、鄭先安著

皇冠文化出版

2025/12/29 出版

不開藥醫師許瑞云、鄭先安，將「心念」、「自癒」運用於親密關係的第一本書！4種常見情緒類型×8大實用能量運動×14個經典真實案例由兩位醫師親自示範✦全新錄製的能量影片✦❝ 在親密關係裡，我們都渴望被愛，卻不知道如何滿足彼此，也常因期待落空而衝突生怨，或慢慢成為最熟悉的陌生人。 ❞●每段感情一旦論及婚嫁，就會發生問題，以分手告終？●另一半經常心不在焉、愛發脾氣，甚至外遇？●進入穩定的老夫老妻模式，彼此反而愈來愈沒話聊？●只想和伴侶過兩人世界，卻總是受到雙方家庭的打擾？●長年為家庭犧牲自己，找不到新的人生目標和動力？許瑞云醫師與鄭先安醫師突破中醫和西醫，運用強調心念與自癒的「心療法」，讓許多深受病痛所苦的患者不藥而癒。近年來，兩位醫師更累積了豐富的親密關係諮商經驗，使原本充滿怨氣、委屈、悲傷，甚至恨意的伴侶，得以解開糾結並獲得療癒。本書是心療法運用於親密關係的集大成之作。從測驗分析雙方的情緒類型，活用心念醫學對症緩解，進一步藉由案例反思自身，並按照圖解及影片實際操作，真正學習如何化解衝突和有效溝通。親密並不容易，但可以經營；關係並不難解，只需要用心。跟著兩位醫師，釋放心念幫自己轉念，運用溝通讓關係暢通，才不會有伴在身卻像單身，結了婚卻感覺自己婚內失戀。這本書就是最好的醫書，每個人都是自己最好的醫師，從今天起，讓我們牽手也牽久，相愛也相伴！❤繼暢銷書《逆轉慢性病》、《心念自癒力》之後，　「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安，2026年全新創作！「希望本書的出版，能夠為正在伴侶關係中痛苦的當事人，或是想學習療癒伴侶關係的讀者，提供一些有效的建議和方法。畢竟相愛不難，但相處得要學習，只要懂得用對方法，就有機會修補愛的裂縫，找回親密的溫度，讓最熟悉的陌生人，彼此重新相愛。深深祝福每一對伴侶都能愛得好也愛到老。」——許瑞云、鄭先安❤4種常見情緒類型：測出你的類型，以及與不同類型的相處攻略！【視覺型】：情緒平衡的時候，極具規劃性，善於說服別人，是很好的領導者；但若狀態不佳，視野就容易變得狹隘，會一直看到別人有錯的地方。【邏輯型】：重視邏輯，很會歸納整理，做出精確的分析；但很難同理他人的感受，在壓力下會要求自己冷靜下來，習慣用理智來處理情緒。【聽覺型】：能聽出別人沒說出口的話，比對方真實發出的聲音更清晰；但容易過度分析別人說的話，也會過於在意他人的看法及反應。【感受型】：習慣用自我犧牲的方式去成就他人，希望每個人都舒服；但會把別人的需要當成自己的責任，不喜歡衝突，所以經常會一直忍耐和配合。❤8大實用能量運動：內附圖解與兩位醫師親自示範的影片！能量運動➀EFT能量敲打法能量運動➁拉近關係能量運動➂和諧共振能量運動➃愛的連結能量運動➄釋放怒氣能量運動➅身體連結能量運動➆回到當下能量運動➇打開心門❤14個經典真實案例：分析情境，解決棘手的關係難題！➤亞蒂已屆適婚年齡，但每次交往到準備進入婚姻時，感情就會出問題，特別是亞蒂一旦感覺金錢上有點不安或失衡，就會產生強烈的恐懼，導致幾段感情走到最後都以分手告終。➤居家防疫期間，雪杭和錦潤也只能在家裡大眼瞪小眼，摩擦也愈來愈多，特別是雪杭無微不至的關心，更讓錦潤備感壓力。錦潤想要有更多自己的空間，轉而以照顧乾女兒為藉口躲避雪杭。➤碧郁和浩穎都已年過六十，唯一的兒子也已結婚生子，應該可以準備退休。但這幾年碧郁愈過愈不開心，身體也跟著出問題，浩穎經常被身心狀態不佳的碧郁搞得日子不好過。➤秀冉和英實結婚多年，一直過著兩人生活。英實對秀冉言聽計從，但這幾年秀冉動不動就對英實大發脾氣，好像他做了不可原諒的事情，強烈委屈和生氣的情緒，後來甚至變成強烈的憤怒。

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鬆開糾結停止內耗找到如何與父母相處的情緒解藥

寢子著

時報文化出版

2025/12/23 出版

所有面對父母時感受到的種種心累，或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後，究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。?為什麼你「無法拒絕」父母的要求？?覺察你從小到大累積的「隱忍」。?與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。?雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。?不必勉強自己只能有一種情感。

79折特價332元

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婆媳三角：愛他、也愛自己，不再內耗的五堂情緒界線課

崔西・達格利許博士著

商周出版出版

2025/12/11 出版

關於婆媳與婚姻問題，最實用有效的VAULT指南29個日常情境與參考回答，和你一起面對每個關係中的難題！當先生只會說：「你聽聽就好」「我媽也沒有惡意」「我媽他沒那個意思」「你想太多了」「我媽一直都是那個樣子」當婆婆常常說：「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」你該怎麼辦？婆媳問題，肇因於男人的缺席，他，不知如何協調雙方的夾心餅乾她，不知怎樣才是適當的關係界線妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，守住自我，也同時守住婚姻？崔西・達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」打破不健康的互動模式，建立界線，化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，平衡婚姻生活的幸福指南！

79折特價316元

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做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷

角子著

平裝本出版

2025/12/01 出版

「傷心」是最強大的力量，「走出來」會成就後來最遠的到達。那些你沒給我的理由、我心底的話，後來我都自己找到答案了。角子最新代表作**書店連續三年年度暢銷Top 10作家。***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷●對的人，就不會離開●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人●你現在一個人很好，而且，還會越來越好●我們彼此相愛過，就是最美的結果●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己

79折特價355元

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做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷【親筆簽名版】

角子著

平裝本出版

2025/12/01 出版

「傷心」是最強大的力量，「走出來」會成就後來最遠的到達。那些你沒給我的理由、我心底的話，後來我都自己找到答案了。角子最新代表作 **書店連續三年年度暢銷Top 10作家。 ***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。 5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人 ●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來 ●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷 ●對的人，就不會離開 ●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你 ●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人 ●你現在一個人很好，而且，還會越來越好 ●我們彼此相愛過，就是最美的結果 ●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己

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伴侶溝通的奇蹟：鞏固親密關係的對話練習

喬納森．羅賓森 Jonathan Robinson 著

究竟出版

2025/09/01 出版

【本書特色】★《紐約時報》暢銷書，長銷30年，已譯成47種語言！★歐普拉「最青睞的關係專家」，讚譽其所傳達的溝通技巧「能立刻改善伴侶的關係」。★不出三次會診，即可緩和關係張力的溝通奇蹟！只要持續練習，人人都能化解爭執、修復信任、重啟親密感！★來自全球人士有愛推薦——《婚姻教我們的事》作者＆諮商心理師／呂宜芳、山隱中的療癒師＆故事療癒作家／周志建、婚姻與伴侶關係顧問／聊天大叔、兩性作家／薇薇、諮商心理師／李家雯（海蒂）、諮商心理師＆愛心理創辦人／吳姵瑩Chloe Wu、「激勵之父」暨世界級心理學大師／偉恩．戴爾、暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》作者／伯尼．西格爾、《氣場女神》作者／貝卡．安德森★全球各界人士有愛好評——「對於那些總覺得自己努力很多卻得不到理解、想靠近卻又怕被拒絕的人，這是一本可以翻轉現狀的實用寶典。」——諮商心理師＆愛心理創辦人／吳姵瑩Chloe Wu「無論你正對跟伴侶的未來充滿想像、正經歷親密關係的低谷，或只是希望更理解彼此的語言與情緒，本書都能提供清楚而實用的指引，讓你學習用溝通灌溉愛。」——婚姻與伴侶關係顧問／聊天大叔「書中希望我們學會用語言創造親密，讓關係回到『我們』的起點。每對夫妻都會吵架，但重點在於溝通，要學會吵完之後，怎麼收拾、怎麼和好。」——兩性作家／薇薇「對那些渴望建立心靈伴侶關係，而非陷入衝突的人來說，這本書提供了極佳的建議。」——「激勵之父」暨世界級心理學大師／偉恩．戴爾「閱讀這本書，將引導你打造一段你夢寐以求、充滿愛的關係。」——暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》作者／伯尼．西格爾「我們都曾在關係中感到山窮水盡，但作者讓我們深入且寶貴地了解最常見的伴侶問題根源：溝通！有了這本書，我們可以學習如何真正傾聽伴侶的心聲，並獲得回饋。」——《氣場女神》作者／貝卡．安德森★全球讀者真愛好評——「學會說話，也學會愛。」「第一次覺得自己真的被伴侶聽懂了。」「這是一本最簡單、最實用也最有效的情侶溝通書。」「說實話，這本書我無法講出任何缺點，寫得真好！」「書中的許多觀點不僅適用於親密關係，也適用於職場或友誼關係。」「無論是感情危機，還是只是想獲得一些啟發，我都推薦你讀這本書。」「我們並不完美，但我想說，自從讀了這本書之後，我們的溝通方式就改變了。」「對於願意盡一切努力讓自己和彼此成長的夫妻來說，這本書非常有用和有趣！」「身為婚姻治療師，我一直在尋找能夠簡化夫妻溝通這個複雜主題，並使其切實可行書籍，而這本書恰到好處。」【內容簡介】你是不是也曾這樣想過──「我們明明還相愛，卻總是說不到心坎裡。」「我只是想讓他懂我，為什麼最後總是吵架？」「不是不願意溝通，而是不知道該怎麼說、怎麼聽？」在親密關係裡，語言只是表面，更深層的，是我們如何理解彼此、給予安全感、表達關愛。作者喬納森・羅賓森，是美國知名心理治療師與《歐普拉脫口秀》常客，擁有三十多年專業經驗，能將深奧的心理學轉化為人人可實踐的日常工具。透過本書，他已幫助超過百萬對伴侶修補裂痕、找回連結。書中精選多個實證有效方法，包括「自尊帳戶」、「信任溫度計」、「觸覺維他命」等具體練習，幫助你：✓ 停止冷戰、避免誤會，讓對話不再踩雷✓ 找回彼此的安全感與情感共鳴✓ 讓語言成為彼此支持與靠近的橋梁這不是一本空泛的理論書，而是你每天都能翻開使用的「讓關係更親密的工具書」，不論你是戀愛、已婚、或在一段卡住的關係裡，都值得擁有這本已經幫助了無數人的親密寶典。

79折特價276元

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婚姻，可以很幸福(2版)

高偉雄著

橄欖出版

2025/05/29 出版

許多人在婚姻中經歷了挫折、失望與傷害。要如何溝通，才能讓另一半了解我的心？要如何去愛，才能維繫彼此之間親密的關係？婚姻，真的可以幸福嗎？在婚前，你懷著憧憬與夢想，渴望建立幸福的婚姻。但一踏入婚姻，才發現許多現實的難題。一個人從熱戀、結婚，到對婚姻的失望、放棄，絕非短時間形成的。這中間有許多因素是因為個性的差異產生衝突和挫折。你需要一位輔導、一位師長或一本好書來幫助你走出重圍，往更幸福的婚姻邁進！本書集合高偉雄醫師多年寶貴的輔導經驗及臨床所得。有了這樣的一本書，可幫助你隨時在婚姻生活中，找出衝突的原因、有效溝通的模式，使你持續往幸福的婚姻邁進！

9折特價360元

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女兒心上名為媽媽的傷口：清理女兒們焦慮的引爆點，不負疚、不虧欠，終結創傷遺傳的關係修復提案

恩惠著

幸福文化出版

2025/03/12 出版

無法恨、也不敢愛，「媽媽」這個名詞，成為女兒心中那道最深刻的傷口……療癒和修復，從承認「討厭媽媽」開始；獻給每一位成年的女兒，找到和媽媽相處的正確方法。★幫助超過5,000位諮商者找回自我和人生★知名家庭關係諮商師盧恩惠，專為無法恨媽媽、乾脆恨自己的女兒們所寫的母女關係解方；不是刻意淡化、也不用故意當個壞女兒，在做出之後該怎樣和媽媽相處的決定之前，讓女兒們無虧欠感的課題分離練習。想讓媽媽愛我，真的這麼難嗎？背負成為「好女兒」的枷鎖，「可不可以，愛我這個人就好？」‧女兒覺得自己必須要滿足所有媽媽的要求，一旦做不到就非常焦慮並自責。‧在媽媽眼中，只要沒照著自己的話去做，女兒就是做不好、做不夠。‧把家庭和樂的責任扛在肩膀上，若只有自己過得好，就感到愧疚的女兒。‧理解媽媽自己背負的傷，對於還無法完全放下、還不能原諒的自己感到沮喪。◆///讓女兒們終結創傷遺傳的原諒5階段///◆【看清】我想要的愛和支持，媽媽不會給。【面對】在心上的傷口，是真實的。【感受】對媽媽產生討厭和怨恨。【看見】媽媽對我的傷害，以及她的媽媽對她造成的傷害。〉〉〉最後，才能原諒自己、原諒媽媽。◆///終結創傷遺傳、保護自我情緒和內在的回應///◆‧把指責和批評，轉化為優點：「整天只會計較這些小事要幹嘛？」>>『那不是計較小事，是謹慎。』‧捍衛自己的情緒：「擺出這種樣子給誰看？」>>『消極有消極的活法啊／人生不是只有幸福快樂才是對的。』「有必要這麼難過嗎？太誇張了吧？」>>『你是要鼓勵我？還是讓我更難過？／你的安慰可以換一種說法。』「妳都不聽我的話，我去死一死好了！」>>『媽，如果我對你說「我要去死」，你的感覺是什麼？』‧主動說出自己的要求：「心情不好嗎？那卡拿去刷。」>>『我現在更需要你傾聽我，抱抱我。』「我以後不想再見到妳！」>>『妳現在情緒上來了，我們晚點再說（離開現場）。』★ ▍不必做「好女兒」，做好「自己」就夠了──療癒「母親這種病」的5個階段◎試著拒絕媽媽。─承認自己和媽媽兩個是不同的人，能夠做出不同的選擇，想要不同的東西。◎為媽媽設定界線。─不必接受自己無法忍受的行為。分清楚母女之間什麼是不能改變、不該改變的。◎承認媽媽的缺點。─認清媽媽的情感並不成熟，因此她無法無條件地去愛，也難以理解別人的感受。◎放棄母親是完人的幻想。─放下心中渴望的媽媽形象，從朋友、同事或伴侶身上找到自己需要的陪伴和情感。◎成為你想成為的母親。─理解自己、照顧自己，用全新的方式和媽媽相處，當自己也成為母親時，不會複製童年經驗在女兒身上。◆///先成為自己，再成為女兒不需要成為媽媽的複製品，也不需要填補她的遺憾，接受自己不是母親的延伸產物後，才能建立不再受傷內耗、不再自我貶低的母女關係。「好女兒」和「好媽媽」都是一種被框架的形象，從立下邊界感開始，學會不需要遍體鱗傷的去愛彼此。

79折特價300元

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親密關係Ⅰ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人

克里斯多福．孟著

寶瓶文化出版

2025/03/06 出版

★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。★內容簡介：誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。_________________________________________________________________________________________我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點：我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但，這些只有我們自己能給自己。長久以來，我們始終都誤解了親密關係：■當我們覺得「你是我的伴侶，就該滿足我的需求」：但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匱乏，只有自己能面對、處理；你的需求，從來不是對方的責任。■當我們覺得「我這麼不快樂，都是因為伴侶（你）」：遷怒、怪罪伴侶是容易的，但每個人都需要為自己的情緒與感受百分之百負責。■當我們以憤怒、冷嘲熱諷或冷暴力方式，期待伴侶滿足我們的期待：但其實這些攻擊都是你的求救；只有內在受傷、不快樂的人，才會攻擊別人。親密關係是真正的療傷之路：所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突。我們以為是伴侶讓我們痛苦，伴侶是我們的敵人；但真正的敵人是我們的自我懷疑與否定、無價值感、無被愛感。因此，我們能否別再用期望去束縛伴侶？我們能否坦然面對自己的陰影、武裝與痛苦，不去怪罪伴侶？我們能否理解：你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼；而你對待伴侶的方式，就是你對待自己的方式？因為沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責，除了你自己。加拿大百萬暢銷書作家克里斯多福‧孟，在此書中，將親密關係分為四階段：月暈、幻滅、內省、啟示。他深刻提出當我們在親密關係裡，不怪罪對方，誠實表達自己的痛，讓痛浮上檯面。痛苦一旦浮上檯面，兩人就可以選擇平靜地去體驗它，用愛來支持彼此，一起度過，我們也能擺脫過往對自己的負面、侷限看法，活出更真正的自己。★本書特色：◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）、張德芬（作家）撰推薦序◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列）◎「這本書是給所有人或者所有的靈魂，曾經因為愛而折磨的一切生命，用來作為自己曾經複雜而混亂的感受，終於有了清楚的鏡映，有了屬於自己的領悟。」──摘自王浩威推薦序〈真實而活生生的親密關係〉◎「我個人在幾年前讀到這本書的時候，就覺得這是講述親密關係的經典之作……這是少數我讀過兩遍以上的書。我知道我還會再讀它……」──摘自張德芬〈這是我讀過兩遍以上的書〉推薦序（張德芬為本書譯者；華文世界深具影響力的個人成長作家；「張德芬空間」創始人）◎動人金句：‧通常我們只會意識到自己希望伴侶做些什麼或改變什麼，卻不會察覺自己深埋在潛意識裡的需求。‧我們希望伴侶做或說一些事，但不會意識到我們希望他們這麼做，其實是為了滿足自己某些情緒上的需求。我們並不是真的要伴侶記得我們的生日，我們要的是他們證明我們的價值。我們希望確認我們值得被愛。‧我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。‧痛苦並不會消失，如果我們不好好處理，痛苦永遠也不會消失。‧過去的創傷並不會隨時間逝去。每個自我侷限的信念，都來自過去的創傷。‧在進入一段新的親密關係時，我們會把過去的舊痛、舊傷也一併帶去。‧我們對伴侶發怒的原因有兩個：第一，怒氣能夠麻痺我們心中的痛，壓過所有的情緒，甚至能夠麻痺身體的感覺。生氣的第二個好處，是能讓對方有罪惡感，這樣一來，就能有效地控制對方的行為。當有罪惡感時，人會很自然地因為可能被處罰而感到恐懼；我們都知道人在恐懼時是多麼容易被操控。‧所有攻擊都是出於自衛。‧沉默和大呼小叫其實可以同樣暴力。‧憤怒背後的主要意圖也就是如此：讓別人有罪惡感，讓他們為你內心的痛苦負責。‧伴侶的行為只是讓自己的舊痛浮現的催化劑。‧只要解除自己的武裝，我就能瞭解，伴侶對我的攻擊其實是求救信號。只有不快樂的、受了傷的人才會攻擊別人。‧沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。‧你對待伴侶的方式，事實上就是你對待自己的方式。‧你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼。‧我們所看到的每件事其實都是我們內心的投射。我們怎麼評論別人，就是我們怎麼看待自己。‧陰影就是我們自己。‧一旦你把陰影人物整合為自己的一部分，你曾經拒絕了的天賦就又會回到你身上了。

79折特價363元

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讓愛情長久的八場約會【暢銷雋永版】：21世紀最受信賴的婚姻權威高特曼夫妻，陪你和另一半有效溝通

約翰．高特曼、茱莉．高特曼著、道格．亞伯蘭斯、瑞秋．亞伯蘭斯著

三采出版

2024/11/01 出版

超過40年、準確率達94%的3000多對伴侶關係研究享譽全球的婚姻權威高特曼博士夫妻聯手鉅獻歐普拉、丹尼爾‧席格等名人盛讚暢銷作家劉軒、中央大學認知神經科學研究所副教授陳永儀　真愛推薦【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ★榮獲2019年鸚鵡螺圖書獎金獎（Nautilus Book Awards）「關係與溝通」類金獎★美國亞馬遜累積近５０００則高分好評★Goodreads上累積８０００則高分好評【內容簡介】 ● 他是值得攜手一生的對象嗎？● 如何交往多年還能維持熱戀？● 怎麼做才能讓婚姻幸福長久？親密關係的品質，是決定我們身體健康、情緒狀態，及工作表現的最重要因素。高特曼夫妻觀察超過3000段親密關係，他們認為，讓愛情美滿長久的祕訣其實不難，就是「好好約會」! 約會時該聊什麼？如何表達感受、聆聽對方？怎麼聊才能讓感情更甜蜜，又該如何有效化解衝突？ 8個深入彼此內心需求的話題金錢、家庭、娛樂、夢想、信任、衝突、性愛、信仰 4個開啟親密對話的溝通技巧表達自己的感受、聊得更深入、幫助伴侶敞開心胸、表達同理 8種讓感情更融洽的活動設計看見彼此差異的25個面向、了解對方金錢觀的22問……等我們常聽到「相愛容易，相處難」，這話可能道盡不少伴侶的心聲，因為，就算兩人承諾「我願意」或者同床共枕，並不代表你真的了解另一半。那麼，愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎？全球婚姻權威約翰高特曼夫妻從多年的臨床研究觀察到，很少有夫妻或情侶得到指引，學習營造出幸福的生活，這些伴侶在熱戀期後，常常不知道如何對談、溝通、發問，遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈，最後不得不尋求諮商的協助。因此，高特曼夫妻透過多年的研究，首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域，這八個領域分別是：金錢、家庭、娛樂、夢想、信任、衝突、性愛，以及信仰。接著，高特曼博士以八個主題，設計八場親密的約會，每一場約會代表一種對話的邀請。在特別安排的約會氣氛，兩人能夠建立親密的交談，讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。為何不能好好談話，還要約會？一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入，需要被了解。每一場約會章節的最後都有「約會提點」，具體提出這一個主題約會的細節營造，幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。我們希望八場約會中，你能學到:→認識彼此差異的25題→了解對方金錢觀的28題→如何一起追求人生樂趣→如何在雙方皆有安全感地說出彼此的性愛觀→如何共同追求心靈成長→如何在爭吵之後修補關係？感情中的細微言語、表達和動作占重要地位，而你可以怎麼做？→親密對話的4種技巧→專注聆聽的7種小動作→影響關係成敗的4種心態這本書適合我嗎？我們相信，如果你處於下列狀態，都需要本書：□ 考慮是否要認真交往的男女□ 剛開始同居的情侶□ 剛訂婚和完婚的新人□ 已結婚數年、希望能深化關係的伴侶□ 希望替失色婚姻找回當年光輝的伴侶這本書能幫助我什麼？→在關係出現摩擦時，能有方向地解決，省去爭吵跟摸索的時間→能持續對另一半敞開心胸、共同經營戀愛長久之道→當壓力、緊張和危機出現，能成功化解困境→懂得愛與被愛，自在地展現真實的自己【本書特色】 ★享譽全球的婚姻權威高特曼博士夫妻經典不敗之作★實用溝通技巧，易讀易懂易操作

79折特價332元

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三秒額滿！愛情通識課：如何相識、留下好感、示愛、相處、或好好分手？CNN慕名採訪的愛情課

裵貞媛著

大是出版

2024/09/27 出版

《華爾街日報》、美國CNN、新加坡亞洲新聞臺、法國電視六臺（M6）……各國媒體爭相報導　　　　 ◎在認定誰就是真命天子（女）之前，先認真結識30個人！ ◎哪些人條件再好也得躲遠遠的？ ◎該怎麼抓住那轉瞬即逝的示愛的勇氣（與機會）？ ◎怎麼跟一個不太熟的人獨處？哪些小舉動會增加對方的好感而非騷擾？　　 ◎你變心了，如何安全的提分手？他變心了，你如何早早就察覺？　　　　　作者裵貞媛，是韓國世宗大學兼任教授，　　　在校開設「愛情通識課」，系統開放3秒就額滿。課中獨有的「約會作業」，吸引《華爾街日報》、美國CNN、新加坡亞洲新聞臺、法國電視六臺（M6）等媒體爭相報導。「教授，您為什麼開這門課呢？」「因為談戀愛，是人生中最幸福的時光，真希望我自己20歲時就讀過這本書。」　　　本書分為五大單元，從示愛、約會、性愛到安全分手，諸多實例給予建議，　　　讓你談一個更像自己的戀愛，也能理解對方愛你的方式。　　　　　　◎我設計的約會作業，吸引CNN來採訪　　　第一次約會的重點提醒：怎麼提出邀約，是示愛而非糾纏？怎麼跟一個不太熟的人獨處？哪些小舉動會增加對方的好感？手頭不寬裕卻又想搞浪漫，怎麼安排？「每次約會都遲到」、「對金錢異常執著」，這種人條件再好也別愛。　　　◎熾熱的戀愛與安全的分手　　　　戀人吵架非壞事，有許多可讓感情增溫的「吵架技巧」，　　　　你變心了，如何「安全」的提分手？　　　　他變心了，哪些跡象你可以早察覺？　　　◎性愛，熟能生巧網路上跟性有關的資訊很多，課堂上，學生最好奇的性問題卻是：「男友提議要一起去旅行，這是要上床的意思吧？」「第一次發生關係應該在交往多久後比較好？」「男生得到以後很快就會膩了，很多人是因為這樣才分手？」裵教授又是如何解答—— 關於高潮，她想要什麼？體位，哪種姿勢比較好？男性性器官，多大才正常？那些國中健康教育課沒寫清楚的知識，你真的了解嗎？　　　　保險套可以百分百避孕、生理期不會懷孕，以上都是錯誤迷思。　　　　韓國最受歡迎的愛情通識課，如何相識、留下好感、示愛、相處、或好好分手？ CNN慕名採訪的愛情課。

79折特價379元

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給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒

韓星姬著

商業周刊出版

2024/08/29 出版

★執業超過40年，撫慰20萬名讀者★ 《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》感心續作這次要給即將、正在或走過「中年之路」的你四十歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號，也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。藉由此刻的混亂整頓人生、再次成長，這是每個人的必經之路。韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬，十年前為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》；十年後，以媽媽與走過中年之路的過來人身分，再次提筆，寫給正在「經歷四十歲成長痛」的女兒與四十歲世代── ●這世上的成功與幸福沒有標準答案── 每個人到了四十歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還是要朝向自己的版本前進。 ●別過度期待── 現實再寒酸，也不代表人生毫無意義。承認自己的極限，重新調整夢想，照實看待美麗與鄙陋共存的世界時，才有辦法不被現實打擊。 ●四十歲，總算可以活出自己的年紀── 假如人生的上半場，是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下半場，便是打造個人喜好競技場的時機。 ●找到真正的朋友── 到了人生後半場，朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生，淡化了我們的嫉妒心，萌生真正的情感連結，學會互相體諒，對彼此寬容。 ●與父母和解── 照顧年邁父母的時間，是理解父母人生的最佳時機，所謂理解，就是要去找出父母為何不得不那樣生活的解答。 ●六十歲時最後悔的事情── 被古板的年齡劇本左右，四十歲就斷定自己年紀大，活得只剩責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕⋯⋯ 「女兒啊，四十歲時覺得自己年紀太大，像是有人指使的一樣，活得只剩下責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕……」～韓星姬 ◎本書特色 1. 療癒20萬讀者，心理醫師媽媽40年專業分享韓國20萬冊暢銷書《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》的作者韓星姬新作，寫給40歲女兒，在同一世代面臨的各種壓力與狀況，不安與混亂，都是正常，最重要的是照顧好自己。 2. 一位走過中年之路的過來人真心話 60多歲的作者，回首自己的中年危機，以過來人身分告訴大家，中年正是「修剪人生」最好的時刻，決定什麼該做不該做，不要自己畫地自限，要相信，等到60歲再回頭，會發現40歲還很年輕。 3. 身兼多重身分，最懂女性的溫暖對話作者除了擁有心理醫師專業背景，也是「職業女性」且「為人母」，雖是她寫給「40歲女兒」的人生課題，也是對現下35＋的女性，不論已婚、未婚的正向鼓勵，「一切都會沒事的。」 ◎感心推薦張瀞仁｜暢銷作家黃之盈│諮商心理師陳嬿伊│精神科醫師四十歲的每個決定都是牽一髮而動全身。就像電影裡拆炸彈的關鍵時刻：要剪藍線還是紅線，只有一次機會。很慶幸有這本書，好像有個智者讓我在拆炸彈時，陪在身邊微笑著說：「沒關係，妳一定可以做得很好，不管剪哪一條，一定都會沒事的。」～暢銷作家張瀞仁我很喜歡書中母親對女兒的理解和鼓勵，並呼籲每個父母不管在任何時期，都被提醒「請充分信任、支持你們的孩子」。讀完這本書，讓我充分感到一點一滴釋放，和值得被疼惜、被愛，承認壓力和累，也感受活力和泉源。～諮商心理師黃之盈

79折特價284元

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愛情市場學：寫給80分女生，提升戀愛力的不敗思維

張國洋著

創意市集出版

2023/07/01 出版

「戀愛大人學」課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長熱門著作《愛情市場學》全新修訂版約會電影和暖心情歌沒有教你的事，補修愛情裡的理性策略學分。優雅比浪漫更重要，幸福快樂不是終點，而是妳懂得經營愛情的努力軌跡。 ▸每一次戀愛，都是相處的練習這本書並不是吸引力法則或是鬆軟的枕邊耳語，老僑以幽默而真誠的筆調，搭配令人會心一笑的管理學圖表，從看似赤裸裸的市場學的角度出發，剖析戀愛裡的遊戲規則，並提供穩定關係的雙贏策略。放輕鬆！不是要你改變自我去迎合任何框架，而是更加仔細思考，你所堅持的是自我價值的提升，還是祖輩傳授、不合時宜的愛情隔紗理論？ ▸為何你該看這本書？ • 社會環境變遷下，80分的優質女生，反而容易成為戀愛高風險群。 • 大部分的人沒有察覺到，「愛情市場」早就不同於以往。 • 由熟男作者告訴你，男人到底在想甚麼。 • 應該採取甚麼策略，你才能有效的建立並鞏固長期關係。 • 理解哪些男人不是適宜的結婚對象。 • 理解妳的男朋友為何遲遲不求婚，以及該怎麼辦。 ▸誰適合看這本書？ • 希望自己戀愛順利的女性。 • 希望能脫離單身的女性。 • 希望搞清楚為何身邊追求者逐漸稀少的女性。 • 有過多次不愉快的戀情，希望搞懂男人想法的女性。 • 不希望看軟言療癒，想看實用戀愛策略的女性。 &

75折特價263元

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親密修復

姚彥宇著

好的文化出版

2022/12/06 出版

每個親密無能的大人，都曾是受傷的孩子你如何再一次陪自己長大？ # 你不敢放心愛，也無法好好被愛嗎？ ●&& &為什麼他沒辦法給我安全感？ ●&& &為什麼他沒有把我放在第一位？ ●&& &為什麼我總覺得配不上他？ ●&& &為什麼我老是愛上渣男（女）？ ●&& &為什麼我們永遠為小事吵不停？…… 如果你在親密關係中總是很挫折，就表示你是「親密無能」的大人，而你的這些情感障礙，都是從「童年」經歷學來的。 # 成年後的親密關係，是以早年親子關係為藍本家是我們來到這世界第一個成長的環境，而早年養育者（通常是媽媽）是影響孩子最深的人。你在情感中的情緒反應，都是複製於與其的互動經驗。舉例來說： ▶&& &你的不安，就是沒有意識到已有改變當下的能力你在潛意識裡把「表達需求」和「被拋棄」畫上等號，就是因為在童年時過於壓抑。你會努力迴避衝突，一心等待對方主動靠近，或表明結束關係。 ▶&& &你的自戀，就是習慣在現實中抱有不切實際的幻想從小被過度溺愛（極少受挫）或過度漠視（過度受挫），都會讓你在成年後保持原始自戀，甚至無法承認自己的錯誤，誤以為此舉就是完全否定自己。 ▶&& &你的自卑，就是忽略自己感受的自我攻擊如果你的童年是嚴苛、充滿懲罰和敵意的，成年後就會不由自主地自我矮化，力求百分之百迎合對方，而這麼做也會讓對方感受到強烈的道德壓迫感。 ▶&& &你的遇人不淑魔咒，就是陷入了強迫性重複循環若年幼時體驗過家暴，會讓你在潛意識裡，認為愛的原型就是恐懼、焦慮，於是在建立新的親密關係時，便會希望能成功改造糟糕的父（母）親，以實現兒時的隱密心願。 ▶&& &你的好鬥，就是源於無法自我認同若生長在重男輕女（或相反）的家庭，相對弱勢的那人會希望在情感中獲得主導地位，一旦另一半不願遷就，他就會爭到底以保護自己的自我認同。 …… # 所以，一切都是父母的錯？人在年幼時的自我功能尚不完備，因此會將養育者的回饋內化，以發展自己的人格結構（本我＋自我＋超我）。然而，若想將所有責任都歸咎於父母，大可不必！這是因為： ▶&& &開始會思考「我是誰」，就代表自我功能升級佛洛依德將人格成長分為5階段，到了「性器期」時，儘管孩子會將養育者的回饋內化，但不會照單全收，而是自行篩選、加工並整合進自我功能。 ▶&& &與「內在」養育者和解，就是與原生家庭分化在馬斯洛的需求層級中，原生家庭影響了一個人的起始層級，但不會決定一個人的如何建構自我。本書教你用3步驟將注意力聚焦在自己的內在，擺脫原生家庭的束縛。 # 就算童年會傷人，我們仍能擁有美好的人生了解過去不是為了在昔日的痛苦中掙扎，而是為了「改變當下」。親密關係不如意的根源是來自童年，但別忘了，我們亦擁有自我修復、療癒的能力。儘管並非所有人都能在愛裡成長，但不代表我們無法創造美好的人生。 ▶&& &接納現狀，就是唯一解答若想進一步改變原生家庭影響我們的認知、行為和情感，首先得學會「接納現狀」。不妨換位思考，回到父母過去養育你的時光，客觀考量當時的環境和條件，你會怎麼教養孩童時期的自己。 ▶&& &善用「情緒按鈕紀錄表」，達到「系統減敏」作用先將情緒事件分級，客觀記錄事件，就能識別自己的情緒按鈕，再透過放鬆訓練和想像訓練，避免陷入被情緒操控的境界。這也是不斷打破舒適區，開啟自我審視的過程。本書特色 ●&& &不談深奧理論，而是以經典心理學理論，引導讀者找到真實自我。 ●&& &以8種常見的親密關係問題切入，探討原生家庭對人格養成的影響。 ●&& &內容淺顯易懂，建議具體實用，幫助讀者走出自己的幸福人生。 &

79折特價277元

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戀愛無雙的技巧大全：戀愛就該耍心機，一本學會撩動異性的技巧，擁有情場無往不利的武器！

HIROTO 著

晨星出版

2022/11/12 出版

❤❤ 撩人也撩心的戀愛心理學 ❤❤ 愛情72計，打造今天就能成功脫單的戀愛力！& & ❤戀愛就該耍心機，一本學會撩動異性的技巧，擁有情場無往不利的武器！❤ 為什麼你喜歡的人就是不喜歡你？為什麼訊息都被已讀不回？戀愛中，為什麼受傷的總是我？有上述這些煩惱的人再也無須擔憂，日本超人氣網紅為了這樣的你，傳授今天開始就能即刻執行的戀愛攻心計 ❤容易讓戀愛萌芽的8種模式 ❤成功讓「無感」轉而為「心動」的回覆訊息時間點 ❤想告白，就挑下午四點以後的黃昏 ❤能和喜歡的人拉近內心距離的LINE技巧 ❤想要再次約會，絕對要在「用餐中」詢問…….等等 & ❤男女皆適用，獻給——❤ 期待脫單的你戀愛小白容易受傷的高敏感族群總是缺乏安全感的你一談戀愛就患得患失的你想突破友達以上，戀人未滿的狀態想構築穩定理想關係的你還附有12大類型攻略法喔！！ & ❤超強戀愛技巧解說大全！助你一出手就脫單❤ 有了這本書，就像擁有魔法，幫助你解決各種戀愛的疑難雜症，只要喜歡上誰就能手到擒來，你可千萬小心！ & 本書特色 & 1.本書將追愛過程劃分為7個章節，以心理學、腦科學理論及實驗結果佐證，解析從初次見面到最後一舉告白成功的步驟及建議，十分實用！& & 2.是一本男女皆適用，並且是特別為社群媒體高度使用者量身打造的戀愛教戰手冊。 & 3.附有作者原創的「12類型攻略法」，不只是戀愛，一般人際關係也很適用！ &

79折特價276元

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別惹老婆生氣！如何避開吵架地雷區？老公最重要的人生課題

鶴田豐和著

楓書坊文化出版

2022/08/26 出版

～原來不只我老婆會這樣！～彙整30個讓老婆理智斷線的地雷行為，告訴你夫妻間的摩擦從何而來。了解彼此想法，夫妻相處再也不「卡卡」！男人和女人的思考方式南轅北轍，簡直像來自不同星球。因此，老公常常惹老婆發火，卻不知道自己到底做錯了什麼⋯⋯ 夫妻相處就像在玩「踩地雷」一樣戰戰兢兢。這本書主要以男性讀者為對象，寫出許多做老婆的「希望老公知道，卻又說不出口的真心話」。同時也會講解男性的心態，讓老婆們了解「為什麼老公總是踩到我的地雷」。男性讀者看了之後，或許會因為發現「原來我不是孤單的」而鬆一口氣；也有可能因此得知了妻子真正的想法而偷捏一把冷汗。而女性讀者在閱讀的過程中，想必會忍不住大喊：「沒錯！」、「真的是這樣！」、「原來不是只有我家會這樣！」但同時也能更加了解男性的心理，不再那麼容易對老公感到不耐煩。本書彙整了老婆最受不了的30個行為，並依照地雷老公的類型，分為【依賴成性的老公】、【搞不清楚狀況的老公】、【不會帶小孩的老公】、【自私的老公】、【不了解老婆感受的老公】共5大章節。透過生動的四格漫畫描繪情境之後，再整理出「老公的想法」與「老婆的想法」，幫助男性讀者釐清老婆生氣的原因、背後因素，降低踩到老婆地雷的機率，增加夫妻和睦相處的時間，或挽救岌岌可危的婚姻關係。相信男女雙方在讀過這本書後，都會有所收穫。想避開老婆的地雷，首先要了解，基本上男女對於另一半的期待是不一樣的。再來則是要知道「老婆對老公的期待為何，老公和老婆對彼此的期待有何不同」。因此，本書在指出老婆有哪些地雷的同時，也會說明地雷背後存在哪些夫妻對彼此期待的差異。除了夫妻之外，也很推薦未婚的情侶閱讀本書。未婚情侶閱讀，可以對婚姻生活更有概念，防患地雷行為於未然。夫妻關係是生活的基礎，有穩定的夫妻關係才有辦法活出充實的人生。以輕鬆的心情翻開本書，隨著漫畫一同歡笑，打造美滿夫妻生活吧！本書特色 ◎用生動的「四格漫畫」呈現夫妻相處情境，讓人看了不禁會心一笑！ ◎集結只想到自己、依賴成性、搞不清楚狀況⋯⋯各種惹怒另一半的老公行為，彙整出最常見的「老婆30大地雷」！你家一定也有出現過一樣的情況！ ◎日本知名行為心理諮商師以專業角度解析男女想法的差異，並提供解決問題的方法。 &

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鬱鬱寡歡的妻子，無動於衷的丈夫：改變對話方式，讓夫妻關係更融洽

五百田達成著

世茂出版

2022/05/04 出版

日本百萬暢銷心理作家最新力作 & 解決夫妻問題的五十個對話訣竅家務、育兒、父母、長照、金錢、工作只要改變溝通方式就能解決夫妻間這些難解的問題？ & 戀人型、戰友型、同居人型三種圓滿夫妻類型間會出現的家庭糾紛和感情問題全部一次解決 & 妻子在家裡總是感到悶悶不樂，但丈夫看起來卻彷彿漠不關心？ ●對方好像有事情都不會跟自己說 ●夫妻間的對話好像減少了 ●有時會感覺到好像「只有自己在付出」 ●覺得我們兩人「不應該是這樣的」 ●在孩子長大獨立後突然感到不安 & 夫妻之間究竟是出了什麼問題？知名溝通心理學家告訴你「夫妻溝通時的誤區」！ & 這裡不一樣！相處不融洽的夫妻 vs 相處融洽的夫妻 & X把對方當家人 ○把對方當外人 & X用心領神會的方式來溝通 ○勤於報‧聯‧討 & X只靠兩個人的努力 ○借助第三者的力量 & X各自玩手機 ○一起看電視 & X透過孩子傳話 ○直接跟對方說 & X大肆主張正確言論 ○扮演某個角色來說話 & X煩惱於性生活減少 ○從肌膚接觸開始 & X在外面貶低對方 ○在外面讚揚對方 &

79折特價284元

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父母並非不愛你，卻又讓你傷痕累累的「隱性虐待」：如何療癒童年傷痕，走出原生家庭所給的痛苦情緒

王雪岩著

方言文化出版

2022/03/30 出版

控制．冷暴力．偏心這些恨意放不下，將會複製與世襲！ & 療癒原生家庭的痛，不是等待父母認錯，而是學會好好愛自己！ & 首席心理師最暖心著作，寫給「渴望愛」卻又怕受傷害的你 ★30萬粉絲感動力薦！ ★各大媒體竭力推薦！ ★豆瓣9.0超高分好評！ & ◎請回想看看，你也是這樣的大人嗎？ ◆個性自卑、敏感、沒有自信 ◆無法相信任何人，防備心重 ◆覺得沒有人愛你、重視你，缺乏安全感 ◆情緒不穩定，容易玻璃心 ◆雖非本意，說話時會不自覺尖酸刻薄 ◆容易妒忌別人，見不得別人好 & ◎你的痛苦，誰的錯？會養成這樣的性格，幾乎多是後天環境所造成的影響，尤其是原生家庭。舉例來說，很多從小被父母打到大的人，會累積許多恐懼與挫敗的經驗，留下了難以抹滅的童年陰影。漸漸地，個性會變得懦弱、膽怯，當遇到失敗及困難時，習慣以消極的態度面對，也沒有勇氣接受未來的挑戰，人生也就越過越坎坷。 & 但，這些問題，難道原生家庭是唯一原罪嗎？當你不斷抱怨父母帶來太多的痛苦，把生活不順遂的問題責任推出去，將矛頭指向他們，或許能減輕自己的責任和罪惡感，然而這樣做，是無法真正將自己從痛苦中解救出來。 & ◎與內心父母和解，成為自己命運的主宰者「人生即受苦，逃離受苦的方法是接受無常。」在這個世界上，不管你做怎麼樣的努力，都不可能將痛苦從生命中消除。嘗試忘卻傷痛是不切實際的；把一切問題歸咎父母，只會令人越陷越深，唯一能幫助你走出陰暗幽谷的，是接受這些曾經的傷害已經存在，並且告訴自己這些都已過去，不再因為曾被父母情感剝奪而推開所有善意的情感；更不會沉浸在過去的傷痛中無法自拔。從此刻起，成為自己人生的主導者，你的未來由自己主宰。 & 世上沒有完美父母，我們都是帶著傷一路跌跌撞撞成長，傷害或許可以修復，也可能一輩子無法抹平，面對童年傷痕，「自我療癒」是一生課題。 & 本書特色 1.淺顯的文字，深刻的道理。 2.帶來反思，做出正向改變。 3.重塑心靈，讓自己成熟而強大。

9折特價288元

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我心裡住著一隻刺蝟：看懂你的人生劇本與內在防衛機制，療癒各種人際傷

陳子蘭著

如何出版

2021/10/01 出版

★知名「腦跡諮詢師」首次出書！曾幫上萬人評量，發現真實的自己、消除育兒焦慮、改善婚姻關係！ ★學員盛讚，如春風化雨！「整個心是雀躍的，好像在茫茫大海抓到救生圈。」「全家人的心立刻轉變成溫暖柔和。」 ★暢銷親職教養專家　羅寶鴻老師專文推薦！「要怎麼改善親子關係？怎麼把教養做好？子蘭老師這本書已經完全涵蓋所有正向教養的最高指導原則，直指人心，令人佩服。」 & 育兒焦慮、職場壓力、婆媳憤怒、愛情委屈、照護無力…… 排山倒海的情緒，逼出你心裡的防禦小刺蝟，看似守住了你的心，卻也使你更不快樂了。跟著腦跡諮詢師一起探索自己、孩子和親人的內心感受，解開自我防衛的枷鎖，找回愛自己、愛他人的能力，各種煩惱也隨之灰飛煙滅！ & 認識防衛機制，讓關係更美好！ & 內心有愛的人不恐懼，心靈放鬆治百病！讓成年後的自己，卸下防禦盔甲，發現最真實的純真自我，讓我們重新愛！ & 每次在諮詢時，個案總會說：「老師，您說的怎麼那麼準啊？」真的不要再說我像「算命」一樣準。其實，只要好好認識防衛機制的運作方式，誰都可以準確預測！ & 我們每天都在使用自我保護機制，卻不自知。它是心理的本能反應，本來是保護自己的，卻反而傷了自己與他人。這本書特別獻給所有陷入各種煩惱泥沼脫不了身的人！它可以幫助你認識自己、認識他人；可以幫助你自我成長和自我療癒。它是讓親密關係更前進的書，是人際關係書，當然也是父母需要的幼兒教養書。你可以隨自己的需要用它，脫下你心中的刺蝟盔甲，擁抱更美好的關係。

9折特價252元

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愛的決定學：結婚前，先找到你的為什麼

蓋瑞．湯瑪斯著

格子外面出版

2021/06/02 出版

和誰結婚不是重點，列擇偶條件前先問自己：我為什麼想結婚？ & 為了逃離原生家庭？年紀到了一直被催婚？身邊朋友都結婚了，我也要？只要進入婚姻就不會再寂寞了？因為已經發生過關係，要負責到底？還是，沒為什麼，只因為我愛他／她？ & 有件事可能使你感到震驚：光是相愛還不夠！「為什麼結婚」比「跟誰結婚」還重要。 & 這不表示「跟誰結婚」完全不重要，只是當你捫心自問，並徹底搞清楚「為什麼想結婚」，將使你在擇偶時更加明智。這攸關十年後你所流下的淚水是喜極而泣，還是悔不當初。 & 蓋瑞．湯瑪斯繼《婚姻靈修學》後，再次翻新你對浪漫關係的看法，不但帶你明白上帝設立婚姻的核心意義，更提供許多務實的擇偶建議，讓你未來的婚姻無論經過多少年，除了幸福，還有意義、使命，以及永恆影響力。 & 好評推薦 & 真心推薦本書給對信仰認真，又對親密關係認真的你。期盼本書能幫助你保有一顆愛神的心但不失人味，也能體會愛情的美好但不被迷戀給沖昏頭。祝福你遇到能與你同舟共濟，有能力與意願和你同心努力衝過大風大浪的好夥伴，享受神所賜豐富的婚姻愛情與家庭生活。──婚姻家庭教育工作者馬永年、梁婉華夫婦 & 蓋瑞在這本書中，強調我們要先求神的國與神的義，提醒我們在選擇伴侶的過程要以神為中心，看重神所看重的，不要憑藉個人的私心、內心短暫的感覺、稍縱即逝的外貌來選擇配偶。我覺得這本書適切地戳破許多愛情的粉紅泡泡，提出許多在擇偶與婚姻中實際的建議與觀點。婚前成熟的選擇，婚後成熟的經營，是我們長期在婚姻中享受祝福的關鍵。──臺灣毫無隱藏事工林少軒、林思綺夫婦 & 這絕對是一本值得珍藏並且一讀再讀的好書──單憑著我們婚齡已達35年的經驗來掛保證。作者是我們10年來在一所神學院教導夫妻成長課程時，指定閱讀的教科書之一《婚姻靈修學》的同一位作者蓋瑞．湯瑪斯，他對於婚前與婚後的理念是一致的，就是婚姻不是追求快樂而是生命的成聖過程，婚姻也不是在尋找浪漫的靈魂伴侶，而是一位可以帶來成長的夥伴關係。──台灣真愛家庭協會前任與現任執行長邱維超、延玲珍夫婦 & 這本書非常適合正在尋尋覓覓的年輕男女閱讀，因為書中許多務實的建議會讓我們頭腦清醒、一生在婚姻的路上蒙福。懇請熱戀中的帥哥美女們也一定要讀，然後認真檢視自己和交往對象的關係，用上帝給的智慧來做最後的決定。數年後，若在婚姻裡流淚，盼望流的是感恩喜悅的眼淚，而非挫折悔恨的眼淚啊！──高雄福氣教會馮珮牧師 &

79折特價277元

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男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛

Mr．P 著

時報文化出版

2021/05/18 出版

談感情要聰明但不需太多手段套路 ★PTT Catch版人氣作家首部兩性專書★ 你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕不能先放感情」、「保持神祕感，別人才會想瞭解你」……但為何許多人照著做了，卻仍孤身一人？有沒有可能，這些流行的戀愛觀念根本是錯的？其實戀愛可以很簡單，但你一直都把簡單的事情搞複雜了。從建立戀愛模型到培育好感森林，Mr.P教你超越得失心，踏出追求→領卡→受挫無奈→振作→追求的迴圈，談一場不追不求的戀愛！本書以實際舉例帶你看見自己的戀愛誤區，不只從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係，你將學到更多關於放下你的得失心、駕馭你的情緒、超越過去的自己，更重要的是，用最簡單的方法來面對愛情，掌握屬於你的幸福。 ◎搞砸愛情的討好者、誘惑者、競價者vs. 自然綻放魅力的超越者舉凡卡在朋友區、被發好人卡、曖昧沒有結果，或是交往後的磨合困難，都是討好者、誘惑者、競價者在感情中容易造成的結果。唯有超越者的心態才能讓你的擇偶標準清晰、戀愛模型具體、聊天能有共鳴，你將會比以往更清楚自己在找尋的那個人到底是誰，在愛情中自帶光芒和快樂。 ◎改變內在，才能調整和別人的互動，本書將帶你一一超越： ‧一見鍾情的非理智迷戀 ‧該不該先當朋友的困惑 ‧因欠缺戀愛模型導致的假心動 ‧贏過別人的求勝心 ‧因條件不如人產生的內在匱乏 ‧得失心太重的折磨 ‧缺乏異性朋友的窘境 ‧對於誘惑、展示和吸引的錯誤認知 ‧不會加溫情感的茫然 ‧對於推進關係的執迷 ‧控制他人喜歡上你的欲望 ‧不知何時該確認關係的掙扎關於缺乏戀愛模型有些人很容易暈船，是因為戀愛模型過於簡陋，無法區分好感、友好、欣賞的差異，於是糊裡糊塗投入一段關係，最後不明不白的分開。關於花若盛開，蝴蝶自來很多把這句話掛在嘴邊的人，他們養花的目的根本不是為了盛開，而是為了吸引蝴蝶。但超越者們知道讓花盛開的目的，只是為了花的本身，讓這朵花自己活得開心。關於被負面回憶所困活在過去的人會把現在遇到的每個對象，都看成是過去拒絕他的人，而往往在關鍵時刻自亂陣腳。如果你也是，不妨問自己：我還打算活在過去多久？何時我才要反省過往，把經驗當成養分化成我前進的動力？關於釋放意圖直球對決往往會給對方太多壓力，把人嚇跑，而懂得配合情境和彼此的熟度釋放「微意圖」，才能產生做球的效果，對方會更高機率回應你的善意和邀請。關於擴大生活圈 90%的人生活圈都是一樣大的，真正的問題是你和你的生活圈「缺乏連結」。若你和其他人沒有聯繫、互動，就根本沒有交集的機會，更別說要產生情感上的共鳴。【同場加映】 ‧欲擒故縱的副作用和後果 ‧2個面向判斷自己其實是「假心動」 ‧肢體觸碰的實驗和真相

79折特價292元

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我未來的另一半，你好：從我到我們的幸福練習題

延玲珍著

天恩出版

2020/04/22 出版

「愛，是需要學習的」懂得愛自己，才有愛人的能力愛情不只是費洛蒙作用，更是上帝賜給世人美好的禮物現在就與自己約定，要為未來的另一半，成為更好的自己！常聽教會長輩說這兩句嗎：「什麼時候結婚啊？」「有沒有男（女）朋友？」不論你是「還沒準備好」還是「沒有適當的對象」或「看緣分啦！」在真愛來臨前，你準備好了嗎？ღ 這本書，為你而寫 ღ 期待進入婚姻的單身者家有成年子女的父母親從事婚前教育的輔導者ღ單身能快樂，婚姻更幸福ღ 資深家庭婚姻輔導工作者 —— 延玲珍博士，幫助你從「認識自己」出發，探究原生家庭、依附關係模式，學習分辨真愛與迷戀、跳脫戀愛上癮症狀，打破對婚姻的美麗迷思或恐懼，認識愛情的真實樣貌。ღ 從我到我們的幸福練習題 ღ 婚姻不是找個十全十美的人，而是遇見願意一同成長的好夥伴。從心理學角度看，婚姻與愛情關係可以是醫治我們生命中過去受傷的良機，讓「我」的恩賜成為「我們」的夢想，在彼此相愛的能力裡在相互成全。ღ 練愛焦點ღ 1.走進婚姻既期待又怕受傷害？本書是你最需要的公開說明書！2.結合心理學基礎理論和臨床實務經驗，內容詳實且真實3.附錄輔助影音、婚前實用問卷、評估婚姻、預測危機點等工具，幫助你「知己知彼」，在婚姻的漫漫長路上「百戰百勝」

79折特價276元

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婆媳學問大：黃越綏解答世代婆媳問題

黃越綏著

臺灣商務出版

2018/05/12 出版

婆婆和媳婦原本就是陌生人，既沒有血緣關係又有代溝，她們會湊在一起，完全是因為：婆婆的兒子，就是媳婦的丈夫。專業婚姻與家庭諮商師、婦女運動先驅黃越綏當了婆婆之後，妙語解答婆媳問題！「我和你媽先救誰？」VS.「我和你老婆先救誰？」天啊，女人不要再為難女人了！ 31則看透婆媳問題的解決方法x 33個第一手案例x 10項QA實例 ◎關於婆媳問題，家庭諮商師黃越綏傳授解答良方： ►婆媳不和是正常的，因為她們原本就是兩個陌生人。 ►全世界沒有一個婆婆禁得起媳婦的威脅，挑戰她的權威。 ►婆婆心目中，永遠是兒子第一，孫子第二，媳婦第三。 ►婆婆沒有義務顧小孩，有意見就不要拜託。 ►婆婆如果不放手，兒子永遠長不大；媳婦若不趕快接手，丈夫就只好再回去找媽。 ►如果妳忍不住不疼孫子，千萬記得：孫子小學以後再拍孫子的馬屁，他會永遠記得阿嬤的好。 ◎只要你有下列某一項需求，一定要看這本書！ □ 即將成為公婆的你 □ 對於三代同堂戰戰兢兢 □ 有隔代教養的親子問題 □ 沒有辦法跟公婆共處一室 □ 沒有辦法跟媳婦和平相處 □ 每逢三大節慶就腹背受敵的丈夫、兒子、父親、妻子、媳婦、婆婆 □ 想要解決婆媳問題、進退兩難的丈夫（兒子） □ 不只有婆媳問題，也有大姑小姑的相處難題本書特色 1.婆媳諮商專家討論「婆媳問題」的專書，從現實生活的常見案例，精準解答婆媳之間的疑難雜症。 2.附有QA特集，只要對症下藥，家庭問題一定有解。

79折特價237元

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完美情人不存在：從愛戀關係的內在陰影和心理投射中覺醒，破除愛情幻覺

蘇絢慧著

平安文化出版

2018/03/26 出版

如果相遇是因為愛，為何在愛情裡的我們，卻會那麼寂寞？ & 親愛的，為什麼我們不再親密？為什麼我總是愛上爛人？愛情裡，你真正想拯救的人是誰？如何戒掉有毒的依戀關係？你的愛情，其實是在回應你的自卑感？沒有完美的愛情，當然也不會有完美的情人。坦然面對自己最真實的一面，才能脫離渴求與失落的惡性循環。我們因為害怕孤單，所以渴望愛情。然而，越是渴求愛情降臨來拯救空虛乏味的自我，結果卻往往越是寂寞。 & 為什麼我們愛得那麼累？為什麼愛常讓我們傷痕累累？ & 這是因為我們的生命都深深受到童年時期家庭關係的影響，這些心理創傷的烙痕就像是埋藏在心裡的未爆彈，等到愛情來敲門之後，才不停地被觸發、引爆開來，稍不留神，就可能被炸得粉身碎骨。 & 愛情，其實源自於一場幻覺，這個幻覺是一個從小渴望完全被愛的孩子，所投射出來的對於理想愛情的想像，期盼有那麼一個完美情人，能夠義無反顧地永遠無條件接納我，給予我最安全的依靠和愛的保證。 & 然而每個人都不完美，當然也不會有所謂的「完美情人」。但我們卻還是無法放棄對完美情人的期待，甚至開啟一段段如輪迴般的愛情遭遇。 & 在愛戀的苦痛中，先願意保全自己，不把自己推向毀滅邊緣，我們才能真的自救，往自我療癒的方向求生。我們最終都要能夠洞察，愛是從自己內在而生的真理。外求的愛，甚至控制強迫而來的愛，都容易讓我們處於依賴狀態，並不會讓我們真實感受到愛。 & 只有在愛情的依戀中，真正地與自己相遇，學會接納一個不完美的自己，試著成為自己最義無反顧的支持者及關愛者，也才有機會遇見最美好的愛情。

9折特價288元

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入夜，擁抱你：安撫黑暗中孤獨的自己

蘇絢慧著

麥田出版

2017/08/31 出版

天黑，我們更容易看見傷口。蘇絢慧最暖心散文集，細寫這世代孤寂的療癒之書── 一個深深的擁抱，接住黑夜中不斷下墜的你。最溫暖的睡前枕邊書── 雖然孤寂和愛，始終如影隨形，在無數個惶惶暗夜，你仍能回到自己的內裡，陪自己感受，陪自己回想，陪自己把零散的靈魂，重新擁抱回來。「當黑夜來臨，我們帶著一天的疲憊，以及從戰場上退下來的傷痕，像受傷的小狗一樣，縮回自己的窩，獨自舔著那些傷，舔著那紊亂潮濕的心，卻怎麼也無法乾爽。你恐懼夜晚，因為夜晚，讓你無法不面對自己，也讓你無法不看見在黑暗中的自己。但這就是夜晚的意義啊！讓一切有了靜止，沉澱，和結束，也有了修復和安息的機會。雖然這段過程，只有自己，但在你拿起這一本書的時候，請記得，我陪著你一起凝視著生命的孤獨，也重新擁抱，相信愛的勇氣。」 ──蘇絢慧餐桌旁對坐無語，手機滑出兩條平行線，蔓延一桌的寂靜；小時候夢想成為的公主，翩然走入婚姻，然而王子並非現實英雄，生活裡的柴米油鹽，無人拯救。平日任工作予取予求，強忍著哭泣不讓淚水落下。「我做錯了什麼？」、「為什麼這樣對我……」當問題一個個往外拋擲，卻一如社會的冷漠，已讀不回。沒有答案。以上，可能是你每日必經戰場。入了夜，幻化為千百種孤獨將你層層包圍、吞噬。不過請相信：你還擁有自己，還能看見自己。即便孤獨佔據漫漫長夜，你以淚水滌洗白日鞭落的傷痕。但血水終會流盡，在這完全屬於自己的夜晚，一切將漸漸明晰…… 你無須揪著他人賦予的錯誤，清算自己這裡不對、那裡不好，畢竟，放開一個無法繼續走在一起的人，就是為了讓空掉的手，好好的擁抱回自己。回到初生的嬰兒時期，回到被全然接納、擁抱的喜悅之中。最溫柔的療癒系天后──蘇絢慧，總是能看見所有堅強背後的百孔千瘡，陪你凝視這生命無法迴避的孤獨。這本散文集中，她寫下人們共同擁有的不堪與脆弱，以極其清簡柔軟的撫慰書寫讓人明白，我們還能從熱紅的眼框，看見那個脫下盔甲，如此純粹且獨一無二的自我，並深深擁抱那顆被眼淚沐洗過的赤裸真心。最後，在一次又一次「看見」與「擁抱」的帶領下，終於不受寂寞脅迫，重新感受平靜，尋回完整、豐盈的靈魂。

9折特價288元

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搭訕學堂：踏出交往的第一步

草加大介著

台灣東販出版

2016/12/27 出版

近年來，在各個先進國家裡，結婚的比率都持續下降。根據日本2010年國情調查的隨機抽樣統計，以及不同年齡未婚比率的調查分析顯示，2005年35〜39歲的男性，在5年後來到40〜44歲時，結婚的比率約為9.7%。而女性則為10.8%。無論男女，在過了35歲之後，成功結婚的比率皆只有10%左右。「男女雙方過了35歲以後的結婚比率，竟比司法考試的合格率還低？！」一方面為了幫助無法順利找到心儀對象、並為此而苦惱的男男女女，一方面也是因為深信戀愛是一門必須透過課程好好學習的學問，多年來累積豐富搭訕經驗的日本「搭訕學堂」堂主草加大介將於本書教授大家成功率驚人的求愛搭訕術及完整無缺的約會指南，並介紹「如何受女性歡迎」的各種技巧，讀完後若能將書中理論加以融會貫通，相信你與異性之間的關係將能獲得突破性的發展！「堪稱『職業搭訕師』的我，25年來已搭訕超過35萬名女性。我相信自己比任何人都努力地經營與異性之間的關係。」不必到日本，無需繳學費，立刻獲得高手指點！本書網羅從邂逅到約會必知的所有知識，以 9個章節9大重點，讓你循序漸進，掌握女人心！所有男性都該看！第1章如何才能受異性歡迎？第2章女性的心靈價碼‧身體價碼第3章讓女性留下好印象的服裝第4章讓女性留下好印象的儀容第5章從初識進展到約會的秘訣第6章抓住女人心的技巧第7章學會的話在酒吧超級有用的知識第8章使女性神魂顛倒的說話術第9章讓女人心跌停板的方法本書特色 ★揭露「時下女人心」，收錄最新最強「把妹會話」，讓她立刻愛上你！想在愛情裡取得勝利，就趁現在！錯失良機，下次不知道還要等幾年！如果不想與真命天女失之交臂，你一定要閱讀這本書！ ★從邂逅到約會，最完整的搭訕技巧一次學會，此生不再為情所困！想變得更受異性歡迎嗎？羨慕朋友交到女友嗎？跟著搭訕學堂堂主的腳步，下一個戀愛的就是你！

9折特價252元

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親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛

蘇絢慧著

寶瓶文化出版

2016/09/23 出版

謝謝你曾經為我生命帶來的一切。謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。 ●12種偽愛關係檢測，認清不愛你的人。 ●12項離愛醒悟練習，學會好好分手。 ●12步為愛深層療癒，迎接心的重生。隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句，伴你向幸福啟程！親愛的，請想起你自己，想起你自己的耗損、苦痛、硬撐及矛盾，也想起了──你真正渴望的，是愛。感情的挫折，並不能終結你成為一個勇敢去愛的人。你的生命，會因為懂得如何離開，而真正的往屬於你的前方邁進。 ──蘇絢慧 ●你不敢承認「那不是愛」，而其實只剩習慣和依賴？………＞逃避型關係 ●在這段關係中，你一直在委屈自己，討好對方？………＞好女人型關係 ●你要求自己「必須」堅強，維繫感情全是你的責任？………＞照顧型關係 ●他最愛「自己」，你永遠得不到他平等的關注和肯定？………＞主角型關係 ●雖然他就在你身邊，你卻感受不到他對你的在乎？………＞空洞型關係這些「偽愛關係」，你是否似曾相識？你傾盡一切去愛，卻也一再受傷害，那不斷的錯待和失望使你離幸福越來越遠。在「你以為」的愛裡，只剩下抑鬱、哀傷、憤恨，還有無止境的困惑，壓得你好痛好痛。但你始終難以開口提分手。主動離開的人，彷彿成了關係的劊子手…… 親愛的，不是這樣的。愛到讓你失去自我的感情，既不健康、也不真實，那只是經不起考驗的虛假連結。透過12種常見的偽愛類型分析，蘇絢慧一步一步的引導我們誠實面對自己，從認清所處關係開始，進而付諸行動，學會堅定的放手，更以無盡的理解伴我們迎向下一段真切的幸福。讓我們把那個「可愛」的自己，重新找回來。 ◎認清、放手、重生，蘇絢慧伴你走向愛！ ◎隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句。 ◎本書不但撫慰，而且實用：．【Part1令人受苦的偽愛關係】每一種偽愛類型分析的最後都附有一個「偽愛關係檢測」，運用5個是非題、4個問答題，測驗自己：「對於關係，是真實交流的愛？還是習慣性的依賴？」．【Part2我該如何真實面對？】每一項放手學習，都伴隨著一個「離愛醒悟練習」，引導你學會好好分手。．【Part3我如何療傷？又如何能真實去愛？】本篇的每一章，都將陪著你一步一步的療傷、止痛，而後學會為自己，真正的重新啟程。對於處於偽愛關係中的你，絢慧老師贈予你的「自我心理增強」心語： ◎【逃避型關係】關係的意義，是心與心的連結及靠近。愛早已空洞的關係，剩下的將是耗損，直到走至垂死臨終。 ◎【好女人型關係】你，不等同於所背負的角色；親密關係，也不該是兩個戴著角色面具的人的合夥。用角色定義自己，也用角色框架對方，勢必會讓關係只剩相互的要求及指責。 ◎【照顧型關係】照顧者，是源自於在原生家庭學得的角色及責任，也是習慣維繫關係的方法。但建立親密關係時，若還是以照顧者自居，以堅毅形象來承擔另一人的生命責任，則兩人的生命課題必然混淆，雙方的個體界線也將混亂，從而產生情緒混淆（分不清楚什麼是我的、什麼是對方的），在關係裡，兩人皆無法得到滋養性的成長。除了自認無法卸下照顧責任外，在關係中，也很難真正經歷到親密感和安心感。

79折特價253元

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為什麼不愛我：療癒無愛童年的傷痛

蘇絢慧著

寶瓶文化出版

2015/02/26 出版

一定是我不好。如果我夠好，爸媽怎會不愛我呢？ & 《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》暢銷療癒作家蘇絢慧最新作品。 & 「我知道你受苦了，但這不是你的錯。你不是原生家庭的囚徒，你不該承受著爸媽帶給你的苦楚，那些心靈黑洞、對自己的質疑、對人生的放棄……」──蘇絢慧 & 「我是不是太糟糕、太沒用、太軟弱，不然怎麼會招來這麼多批評？」「我好怕自己沒有能力，好怕自己不夠優秀，好怕讓爸爸媽媽傷心、失望。」「為什麼我已經努力活得像個『正常人』了，卻還是擺脫不了傷害和痛苦？」 & 每一句，聽來都令人痛心；每一聲吶喊，都表示在暗夜裡，那是一個個無聲啜泣的靈魂。 & 總以最柔軟、同理的口吻，貼著受傷者內心的知名諮商心理師、悲傷療癒專家蘇絢慧，剖析八種無愛、內心受傷的孩子，她告訴我們不得不面對的真相──家庭會傷人，父母的愛更會傷人。無論是從小被爸媽責罵、缺少陪伴、被要求成功、被期待聽話、被忽視、被教導仇恨、由外公外婆帶大，或讓孩子代替爸爸或媽媽角色，當這些孩子長大，最沉痛且無法迴避的殘忍現實是──他們的自我是破碎的。他們無法善待別人，也無法善待自己。每一個心裡受苦、受傷的大人，心裡都住著一個遍體鱗傷的孩子。看見自己內心童年所受的傷，讓傷痛說話，不再否認與逃避，是自我療癒的第一步。當你願意以淚水洗滌自己，以心疼、理解來溫柔聆聽、擁抱自己，那麼，你就能把童年受傷的自己愛回來，你也就不會再苛責自己，而能相信，你的存在，就是最大的價值，而這世界，依然美好且值得期待。

79折特價237元

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