一套幫助你自助的有效系統

「這本書究竟想帶來什麼？」是我在拿到譯稿時浮現的第一個大哉問。 「我現在正在參加身體密碼的認證課喔。」譯者翻完書後親口告訴我的話，在我心中種下了第二個大問號。這本書這麼有說服力嗎？ 「無意取代醫師或其他醫學專家的建議」──點開譯稿，首先迸出的是「免責聲明」， 那我要在什麼時候用上這本書的方法？再來：「讀者必須為自己的身心健康負起百分之百的責任。」頓時壓力山大，我正是接在譯者後的第二位讀者啊。作者尼爾森醫師明說了，他並沒有想否定正規醫療的益處，讀者也必須為自己付上全責。那麼，《身體密碼》究竟能在一般醫療之外提供什麼樣的幫助？ 我期待著接下來的二十萬字能釐清所有困惑。 保持開放的心態、挖掘康復後想做的事、相信自己會好起來、身體失衡是多層次的累加需要時間去找出原因。恩，目前為止都很合理。 透過肌肉測試詢問潛意識；能量的糾纏特性讓人們可以從遠方幫助父母、孩子或寵物；身體密碼能將許多不同類...

讓數字從此成為理性思維的底層邏輯

加減乘除、座標、機率……提到這些「數字」或是「數學」名詞是否會令你產生距離或懼怕，不用不好意思承認，因為我也是。但直到閱讀了這本以為是談「數學」其實是聊理性思維的書之後，才恍然大悟數學對我們人生帶來的重大貢獻與影響。 看似複雜的財務損益表，只要會加減乘除就能輕鬆看懂，快速理解經營事業的收入、支出與淨利。以為笛卡兒座標系（直角座標）是多難的理論，但只是將一橫一直的線條交叉成十字，就能輕易分析每個象限所帶來的利弊得失。以為指數增長是一般人用不到的公式，殊不知它正解釋了「一分耕耘一分收穫」為什麼不比「窮者越窮富者越富」有道理。而「以偏概全」這四個字就是在談變異數與標準差，變異數越大，代表優劣落差大、變異數越小，代表優劣落差小，所以你以為的平均值，不一定代表這間公司、這個國家的全貌。其中最有趣的就屬「機率」，作者劉潤提到，雖然人人都愛確定性，但這個世界是由隨機性、不確定性、風險和運氣構成的，不能正確理解機率與統...

「只有土地活過來了，我們才能活下來」——鍾文音《木淚》

人們與自己腳下所踩的土地，究竟藏有多少的羈絆與憾恨？ 繼屢獲文學大獎的長篇鉅著《別送》，作家鍾文音將寫作視角綿亙至兒時在山腳下的童年，從親眷長輩間隱而不宣的家族故事為發想源頭，甚至直入生死未卜的詭祕年代，進而擴延為新作《木淚》小說雛形；深刻描繪跨越數十年，自島嶼山林至日本廣島核爆現場，關於傷害之人與傷害之地的深情故事。 小說周旋於北城返鄉少女「阿娜」、徘徊山林間的日本人「阿努」，以及聖山原民長老子孫「阿米哈」之間。故事從一齣名為「木淚」的舞台劇，展開三人的交會，並緩緩揭開彼此早已如纏線般、自父祖輩即層層交疊的緣分。故事深入名為「迴城」的聖山山林，藉由三人命運碰撞，回溯山林間血淚織綴、綿長又情意漫漶的來時路。原來在遙遠的年代，即有著對山林懷抱熱情、自日本遠洋渡台的植物學家，甚或白色恐怖期間，為掩護平地人而慘遭屠殺的部落，以及婚嫁下山的原民姑娘，為生存帶著女兒編織串串珠鍊，輾轉兜售於日本旅客之間…… ...

跟著大師，成為咖啡&威士忌的品味二刀流！

咖啡屬於白天，威士忌屬於夜晚，兩者是看似相異卻能彼此對話的飲品，於90年代「愛爾蘭咖啡」的意外出現後，威士忌與咖啡就此結下不解之緣。走遍世界各地酒廠的威士忌執杯大師林一峰以及烘豆冠軍陳志煌，以「咖啡威士忌」為題，首次跨界重磅合作，多角度延伸10講主題，探討咖啡與威士忌的共同語言，濃縮成適合邊喝邊讀、邊讀邊喝的生活品味之書，也是在地第一本同時探討咖啡與威士忌的專書。 「酒吧裡的咖啡愛好者」和「咖啡館裡的資深威咖」透過紙上講座，多重探討咖啡和威士忌的世界，從大師視角為你撥霧引路。在書裡的拋接球對話一來一往，如同親臨Live現場般精采可期，作者們針對風土帶來的氣味個性、製程中的缺點味、生豆處理VS威士忌用桶、老饕追求的珍稀花香味、讓資深威咖上癮的泥煤炭味、品飲巫術…等主題暢聊，同時也把兩者帶上餐桌，分享咖啡餐搭美學、讓威士忌在舌上綻放酒花的品飲技巧。Fika Fika Cafe創辦人陳志煌老師更公開他的調飲設...

一張完美臉孔，就能翻轉她們的人生嗎？

當K-POP狂潮席捲全球，「美」的定義也從此被改寫。不是只有那樣的髮色和妝容值得仿效，在醫美科技大幅躍進之後，人們開始想訂製同樣的眼睛、同樣的鼻子、同樣的臉型……在貧富差異巨大的韓國，如果你不是夠幸運，出生在夠好的家庭，那麼你至少要「夠美」。因為「醜」雖然不是病，卻會為你帶來不幸…… 本書作者曾任CNN記者，自小於美國、香港、南韓三地之間往返成長，始終帶著「局外人」的眼光融入各種文化。她曾經說過，自己從小往來於各種文化當中，但唯有每次回到韓國，她就感覺自己必須重新架起一副「盔甲」，才足以抵擋整個社會批判的眼光。本書為她居住江南區觀察到的女性們為素材，醞釀十年才終於寫成的驚人之作。在首爾最熱鬧的市區裡，作者寫一棟公寓裡五個女人的困境與夢想。一步步描寫她們如何夢碎、如何清醒、如何墜落。誠實展現南國社會一隅不為人知的寂寞真相。 自小困苦的亞拉雖然沒辦法說話，但憑著扎實的剪髮手藝，終究能為自己賺一份餬口的...

如何好好獨居、獨活與獨老

劉秀枝醫師在新作《終究一個人，何不先學快樂的獨老》中，寫了一段事例。常趴趴走的她有次偕友參團出國旅遊，但朋友臨時無法同行，她少了個室友，引來其他團友關心地詢問：「你敢一個人住？」 獨居多年的她，想起一位同為七十多歲的好友，因實在無力照顧重度失智的先生，最後讓他住進長照機構，但仍把外籍看護留下。問她既然不需要，何不省下一筆看護的花費？好友說，除了仍期待有天先生能回家，也因為她結婚四十多年來，從未一個人獨自生活。而如今老伴不在旁、孩子在外地，她一下子不適應只有自己一個人，需要人陪。 ● 這是秀枝醫師在寶瓶出的第五本書。除了失智症專書《假如我得了失智症》，從《愛上慢慢變老的自己》、《把時間留給自己》、《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》，近十年以來，也伴隨著愈來愈多關於老後生活安排、節奏調整、健康注意等，如何接納老年的觀點與討論。 但說到底，我們都無法迴避的一點就是：每個人都終究會是「一個人」。 ...

41個與自然偶遇的魔幻時空，41個深掘靈魂的珠寶盒

如果說，自然寫作多半記錄人觀察自然之後記錄下來的文字，《向晚的飛行》不僅跟自然的對話，也含攝了對人類位置的反思。沒有一味的批評，而是不斷移動秤桿上的秤錘，試圖從不同的情境去揣想某個生命的位置、生命與生命擦身而過的情境，或是其中一方可能聞得的氣味。 點綴夜晚與白晝的行為 我最喜歡的其中一篇，是作者賦予這本集子的名稱──「向晚的飛行」。在此篇文章中，作者提及雨燕每個晚上的飛升習性，有人稱之為「vesper flights」，因vesper這個字本身有晚禱之意，可作「晚禱飛行」，但詮釋為「夜間飛行」，乃至「向晚的飛行」亦無不可。作者說：「我一直覺得『vesper flights』是世上最美的詞語，像一抹不斷消逝的藍。」而和此雨燕的晚禱飛行呼應的，是作者小時候感到壓力時，會趁睡意尚未襲來前做一種自我療癒的冥想。她想像自己和地心之間隔著層層地殼──地球科學課本中出現的上部地函、下部地函、內地核、外地核等，再...

3個關鍵面向，帶你秒懂馬斯克

最能捕捉天才腦中靈光的艾薩克森，深入跟訪馬斯克長達兩年，一起開會、走訪工廠、多次深夜談話，馬斯克跟他說了很多內心話。艾薩克森說，在寫作過程中，馬斯克從未掌控內容走向，也不要求在出版前先看過，甚至鼓勵對手、前員工跟他談一談，開誠布公程度讓他感到驚訝。 《馬斯克傳》獨家揭露這位全世界最令人好奇，也最具爭議性的創新者不為人知的複雜面向，他獨有的英雄模式與惡魔模式，如何帶領團隊一再創造奇蹟，未來又將如何進一步改變科技與商業世界。 他是絕頂聰明的工程師，但極度缺乏同理心 他天生就無法過濾自己的言詞，說話口無遮懶。「這是我聽過最愚蠢的事。」他在好幾次會議上這麼說。賈伯斯也常說這句話。蓋茲和貝佐斯也是一樣。這種實話實說的作風會讓人緊張，甚至讓人反感。這樣只會壓抑、而不是鼓勵誠實的對話。但如果你想要建立一支賈伯斯所說的頂尖團隊，不希望懶惰鬼或是腦袋不清的人加入，那麼實話實說的領導方式確實很有效。 馬斯...

你願意來，就渡你至彼岸，做一個書籍擺渡人

以「年紀、閱讀、書寫」打磨出鑑賞與創造的《求劍》之後，唐諾鬆開掌心，這次他寫「只一根手指頭力量的書」。不憂心忡忡，不大聲疾呼，仍是在那持劍的小舟上划著槳，你願意來，就渡你至彼岸，做一個書籍擺渡人，在時間大河上揀選著不被喧囂淹沒，仍亮著的書。 離得最近的是勒卡雷的《此生如鴿》，再來是葛林《我們在哈瓦那的人》，平靜水波下暗影幢幢，用心良苦，那是距離冷戰還沒有太遠，007與金牌特務仍鮮明在腦裡跳飛機奔郵輪的「我們」幾個世代人，尚能通解的某種密碼，適合作為賞金，把人誘上駛往鑲有神秘寶藏的古老傳說航道，這始於一根指頭最終擘畫了18萬字的閱讀旅程，一路配有李維-史陀、馬奎茲、波赫士或福婁拜等智者語音導覽，駕駛艙內氣定神閒的引航人唐諾，輕輕往海面一指，唰，一抹鯨影躍起，瞬間穿渡十九世紀的海面上，「那樣恢宏的景觀仍應該深深記得，讓我們不會變得瑣碎、斤斤計較、並屢屢相互憎惡」，然後，他告訴你「《白鯨記》寫成於梅爾維爾三十...

重拾容易被忽略的自然之美

由於工作的關係，瀏覽國外新書成為日常，偶然在Amazon網站的書海中發現了《慢下來看世界》，原名《Slow Down》這本書。在這個速食時代，凡事講求快速，所以這個書名無疑是很特殊的存在。 基於好奇，便點選該書的連結，仔細觀看了書籍介紹與試讀頁面，頓時被書中的文字與圖畫所吸引。這是一本介紹自然主題的書籍，但用字遣詞卻有著不同，易懂而優美，插畫也兼具真實與美感，賞心悅目。以電影分鏡方式細緻呈現細節，讓內容顯得更生動有趣，難怪受到國外雜誌媒體與書評的熱烈肯定。 如同書上所述，在我們周遭，大自然不斷地創造美妙事蹟。每一天每一刻，各種神奇的轉變就發生在眼前，但卻沒有那麼容易察覺……。的確，自從智慧手機誕生以來，這個現象似乎也在擴大。在家裡，滑手機是常態，到了戶外，眼睛也常常定格在小小的螢幕上，就算看到美麗的事物，也只是舉機隨手一拍，卻忽略了真正的美好事物正在當下發生，沒有好好地駐足欣賞。大人如此，小孩亦是...