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★「如果先離開的是我」系列書籍 累計銷量突破15萬本◎親人不想養、朋友年紀也大了，如果先離開的是我，誰能照顧我的貓？◎家貓平均壽命長達16年，養一隻貓到底要花多少錢？◎我可以把所有財產都留給愛貓嗎？寫遺囑有效用嗎？◎如果獨居者突然住院或昏迷倒下，怎麼讓人知道家裡還有貓咪急需照顧？我們總以為，自己一定能陪愛貓走到生命最後一刻，但一場突如其來的意外、疾病或住院，都可能讓原本的生活被迫中斷；即使沒有意外，隨著老化、獨居風險或慢性疾病，也會讓飼主失去照顧能力。長期投入寵物議題研究的富田園子，在經手多本動物相關書籍的過程中，看過太多飼主突然離世、住院，寵物頓時失去依靠的案例。她開始思考：「如果先離開的是人類，我們能為牠們做些什麼？」◎如果先離開的是我，誰是照顧愛貓的第一人選？在日本，一年有12,135隻貓狗因飼主失去照顧能力，被送往收容所。若沒有事前規畫，冰冷的鐵籠就會成為愛寵最後的去處。你忍心嗎？理想的照顧者應具備哪些條件，沒有血緣關係也可以嗎？如果親戚之間早就沒有往來、朋友們也逐漸年長，還有哪些選擇？◎該留下什麼，才能打造愛貓安全網•之後，照顧一隻貓要花多少錢？家貓平均壽命約為15～16年，有些甚至能活到20歲以上。貓砂、飼料、凍乾……每月除了基本開銷，別忘了加上醫療費用。如果無法一次備足費用，怎麼辦？善用「某」項工具，就能減輕資金壓力。•留下「愛貓筆記」，以備哪天得換人照顧牠喜歡什麼零食？害怕陌生人嗎？身體不舒服會有哪些異常行為？除了醫療紀錄，一定要留下「愛貓筆記」（詳見第二章與附錄）。此外，可以立遺囑將財產贈與貓咪嗎？在遺囑中納入「附負擔遺贈」的用意是？◎獨居的你，是否為喵建立了緊急機制？飼主獨自在家中倒下、臨時住院，誰能在第一時間趕到現場？緊急聯絡卡、科技照護、通報機制……都是守護自己與愛貓的重要防線。當照顧者及時趕到，面對膽小、躲藏的愛貓，如何順利接手？本書收錄動保團體、貓中途咖啡廳及第一線工作者的親身故事，並補充臺灣現行法規與相關照護資源，為你的愛貓建立有人照料的「安全網」。

30年來，只要聽說哪裡有貓，他就背起相機出發。

▍本書特色❤ 【首度實體化！應粉絲敲碗期待而生】因應全台粉絲最強烈的渴望！在數位寫真《青瑟47》創下驚人好評後，瑟七終於在萬眾期待下，首次推出實體影像大作。這不只是視覺的升級，更將過往數位版無法觸及的指尖觸感與紙本溫度，轉化為具備珍藏價值的質感藝術，滿足粉絲想要近距離、永久擁有女神氣息的終極心願。❤ 【尺度再突破，誠意滿滿之作！】這次瑟七帶來性感突破之作，以滿滿誠意回應粉絲期待。除了比基尼與內衣造型之外，更首度挑戰「背部全裸」拍攝，在南台灣溫潤柔和的光影之中，以自然純粹的姿態勾勒出細膩線條，視覺張力大幅升級，讓人忍不住心跳加速。❤ 【絕美古都光影捕捉，沉浸式「男友視角」】深入台南在地私房景點，透過生活化的互動運鏡，營造出強烈的「女友感」。翻開書頁，彷彿正與瑟七並肩漫步在南台灣的暖陽之下。❤ 【反差魅力全收錄，看見最真實的靈魂】褪去球場邊的應援服，書中完整記錄瑟七從俏皮活潑到溫婉感性的多重面向，呈現出最貼近生活、最不設防的真實靈魂。▍內容介紹一點點青澀，一點點瑟七。這一次，「南台灣最頂啦啦隊」女神瑟七帶著最放鬆的心情，以「台南女兒」的身分帶領粉絲，開啟一趟名為「回家」的浪漫旅程。繼 2025 年數位寫真《青瑟47》引發轟動後，瑟七在廣大粉絲熱烈期盼下，正式推出 2026 年首本實體影像大作《微澀・微瑟》。這不只是一本寫真書，更是她獻給球迷、粉絲們的一封實體情書，完整收錄了那些只屬於瑟七、最純粹且私密的悸動瞬間。跟著瑟七走進自小成長的古都台南，穿梭於漁光島沙灘渲染感性的夕陽、神農街與孔廟商圈靜謐的石板巷弄。在每一幀自然的光影下，你能看見她專注沉思的側臉，也能捕捉到那份不經意、不做作的俏皮。一點點青澀，一點點瑟七，這份如初戀般微澀、卻又甜入心扉的專屬浪漫。

校園奇幻愛情劇 禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦主演 收錄精選劇照與幕後拍攝花絮 　　《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》是一部由踢帕娛樂出品，詹仁雄原創發想故事、姜秉辰執導的台灣原創校園奇幻愛情劇。該劇聚焦青春的悸動與遺憾，講述樂團成員間的成長故事，並結合了錯位時空與虐心愛情元素，禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦等人參與演出。 　　張鈞嘉是一名樂觀開朗卻習慣壓抑的高中生。一次轉學，他加入校園樂團「Backspace」，遇見冷靜內斂的學長禾雁凱（小禾）。音樂讓兩人靠近，也讓他們的傷口逐漸被看見。 命運讓兩人並肩演奏，也讓他們的傷口互相照亮。鈞嘉用笑聲融化小禾的防線，小禾則讓鈞嘉第一次有人能真正傾聽。但當他們的關係逐漸親近，一場意外讓一切被打斷…… 　　《轉過頭，幫你擦眼淚》是一部關於遺憾與救贖的青春奇幻劇，溫柔描寫愛、告別與成長。 ★收錄精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm，三款隨機，部份隨機親簽）(※首刷售完即無贈品) 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》劇情結合校園純愛、奇幻元素與樂團舞台。戲中包含張鈞嘉與禾雁凱、鄭彫秦之間的曖昧糾葛，以及令人動容的落淚情節。本書為《轉過頭，幫你擦眼淚》戲劇寫真書，含劇情與人物介紹、精選劇照、幕後花絮等。1.劇情與人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮© TPOP Entertainment CO., Ltd., Kadokawa Taiwan

了解動物體內深層的能量運作讓牠們真正感到安全、安心、被愛與舒適動物不會說話，需由我們來守護其脈輪的平衡健康★每個脈輪對應的器官、經絡、情緒與能量★詳述體內七個脈輪，加上外在環境的第八脈輪★如何為寵物正面臨的情緒或生理挑戰，提供支持動物和人類一樣具有脈輪，對應不同部位及器官。當脈輪阻塞失衡，牠們就會出現行為問題及病徵。當能量流動暢通，喜悅與療癒自然會發生！脈輪能夠揭示動物內在的渴望與挑戰：牠們為何會有某些行為，如何處理負面或創傷經驗，以及將這些訊息儲存在身體的哪個部位裡。【本書簡介】本書提供了關於動物脈輪的完整入門知識，同時教導我們如何評估並平衡寵物的脈輪運作。作者針對每一個脈輪提出一系列問題，帶領我們去理解寵物的行為與互動模式，進而揭示行為相關問題並提出解決之道。書中的前八個章節分別對應動物的八個脈輪，作者詳述各個脈輪的關鍵特質、對應的身體結構與臟器，並展示了如何調和常見的不平衡狀態。在後續的章節中，會將這些資訊融會貫通至實際的運用，如何與動物脈輪進行對頻，同時提供層層深入的指引。本書帶給我們關於療癒動物脈輪的資訊，包括：評估圖表與平衡脈輪的技巧。作者希望透過本書，協助我們了解動物夥伴的細微能量，進而提升其健康與福祉。這不僅僅是為了寵物，也是為了我們自己。【七大脈輪的對應部位】第一脈輪：海底輪尾巴／結腸／肛門／腿／關節／骨頭第二脈輪：生殖輪下椎骨／下腸道／髖部／生殖器官／膀胱第三脈輪：太陽輪肝臟／脾臟／腎臟／胰臟／小腸／胃／膽囊第四脈輪：心輪肩膀／肺部／心臟第五脈輪：喉輪牙齒／牙齦／氣管／食道第六脈輪：眉心輪眼睛／鼻子／耳朵／大腦第七脈輪：頂輪中樞神經系統／骨骼／肌肉／皮膚【檢視脈輪健康的自我提問】第一脈輪：我是否為寵物提供足夠安全感？第二脈輪：我是否為寵物安排足夠休息時間？第三脈輪：我是否允許寵物以玩耍來展現自己？第四脈輪：我是否忽視寵物的付出而令牠傷心？第五脈輪：我是否支持寵物表達自己的喜好？第六脈輪：我是否支持寵物充分運用感官──眼、耳、鼻、觸？第七脈輪：我是否得到寵物足夠的信任？【熱情推薦】吳毅平／《當世界只剩下貓》作者拉查花（康康）／超人氣粉絲團插畫家黃孟寅／台灣動物溝通中心理事長、動物溝通師、諮商心理師（以上依姓氏筆畫排列）「身為一名整體獸醫師，我每天都會運用脈輪能量。我們對脈輪與療癒的瞭解越多，所有動物也就會越健康。我要給與這本書十一顆星加上五隻爪子的最高評價！！」──吉兒．陶德（JILL TODD），獸醫博士、獸醫針灸師、認證獸醫整骨師、整體獸醫師「本書美妙地證實了我一再見證的事實，也就是，當我們處理了能量失衡的源頭，療癒便會發生。如果你曾察覺你的動物夥伴在抓著某些看不見的東西不放，那麼，這本書將能指引你去協助他們感受安全、平衡、與被愛。」──布萊利．尼爾森醫師（Dr. BRADLEY NELSON），《情緒密碼》（The Emotion Code）、《身體密碼》（The Body Code）作者「瓊．蘭奎特開啟了動物溝通的大門，而人們也對其所釋放的力量感到驚嘆。當我們得知我們是能夠溝通的，接著需要知道的就是如何解讀我們接收到的訊息。」──理查．Ｅ．帕姆奎斯特醫師（Dr. RICHARD E. PALMQUIST），獸醫博士、美國整體獸醫學會前主席「《寵物脈輪療癒全書》提供了解與平衡動物脈輪系統所需的一切資訊。對於任何希望了解並協助寵物活出最佳生活的動物愛好者來說，這是部必讀之作。」──塔米．馬斯特羅伯特（TAMMY MASTROBERTE），《宇宙正與你對話》（The Universe Is Talking to You）作者「這本書是個指南，教導我們真正從動物的角度來看事情；蘭奎特認為這是能真正改善動物生活、健康與快樂的關鍵⋯⋯而且最終也能改變我們的生活、健康與快樂。」──瑪格麗特．林奇．拉涅爾（MARGARET LYNCH RANIERE），《加速財富顯化的EFT敲打法》（Tapping into Wealth）作者「本書協助我真正了解我在溫柔穀倉（The Gentle Barn）裡的救援動物，得知過去的創傷如何顯現在牠們的身體上，以及如何療癒相關的脈輪。瓊，謝謝才華洋溢的妳寫下了這本書！」──艾莉．拉克絲（ELLIE LAKS），「溫柔穀倉」創辦人，《抱牛療法》（Cow Hug Therapy）作者

＃療癒 ＃專注力 ＃親近自然 ＃無名小石頭的魅力 ＃石ころ ＃生活哲學 小小的石頭，卻能帶來深刻的風景與心靈的寧靜。讓想像自由展開—— 從觀察、比擬到排列鑑賞，嶄新的石頭欣賞方式！走遍全日本撿石十餘年！社群爆紅的石之人，帶你發現無名小石頭的魅力！★ 收錄160張絕美照片，享受探索石頭的無限樂趣！★ 地質專家監修、推演海邊石頭的構成與種類，兼具趣味與專業知識。★ 傳授遇見「好石頭」的技巧、拍攝訣竅！ 忍不住想走到海邊、觸摸美麗的石頭身姿。作者走訪日本各地，撿拾各式各樣的石頭，並在觀察之中加入自由的聯想，讓看似單純的行為，成為一種療癒日常的生活樂趣。如果你想單純欣賞美麗的石頭、發現全新的樂趣，那麼這本書會帶你認識嶄新的欣賞方式。試著將石頭比擬為某種事物，便能更深入其中的世界，也會在不知不覺間，看見自己的內心風景，或想起旅途中與石頭相遇的片刻。石頭像什麼，往往因人而異，映照著每個人心底的記憶與景象，趣味之外，還有靜謐的侘寂之美。書中還貼心分享撿石頭的大小事，關於最佳的季節、天氣與時段，甚至傳授遇見「好石頭」的技巧。你會學到觀察石頭的要點，理解水石、礦物與日常石頭的不同，最後，則是歸還的智慧── 在撿拾與放下之間，體會自然的流動。一本讓人以全然不同角度愛上石頭的作品，就從這裡展開。小提醒：撿石頭也要遵守規矩喔！

精選劇照、幕後拍攝花絮與珍貴製作紀錄，帶領讀者再次走進《果實》的動人世界，珍藏每一個值得回味的瞬間。

連你的狗都希望你讀的書！狗狗的世界，比你想像的更大、更「混」、更可愛！只有人分品種，狗從不歧視！這不只是一本狗狗圖鑑，更是一趟重新認識狗的旅程。每一隻狗都有自己的故事、個性與天賦，而牠們最大的共同點，就是都值得被理解、被尊重、被愛。超過600種狗狗 × 數百張插畫 × 犬類專家審訂從耳熟能詳的純種名犬，到陪伴無數家庭的米克斯；從各地獨特的地方犬，到世界各地形形色色的狗狗，本書以鮮明可愛的插畫，收錄超過600種狗狗，帶你認識牠們豐富多元的世界。《狗狗想要說什麼》《貓咪想要說什麼》作者程莉蓮，結合犬類歷史、行為學與獸醫專業，帶你了解狗狗的演化歷史、工作角色、品種形成、健康風險、性格特質，以及血統DNA的祕密，更打破許多我們對「品種犬」與「混種犬」的既定印象，重新理解狗與人共同演化的故事。狗狗沒有品種歧視。品種、血統、比賽、標準，都是人類建立的分類；對狗而言，重要的從來不是自己屬於哪個品種，而是眼前的人是否值得信任。翻開這本書，你會認識更多的狗；闔上這本書時，你會更懂得愛每一隻狗。愛狗人暖心推薦（依姓名筆劃排序）毛孩陪伴者｜邵庭我家阿邁Nuts陳堅果一家Vicki響片訓練講師｜Vicki 黃薇菁狗狗訓練師｜維君蔡定洋（肥肥）柴犬七仙女｜時刻影像工作室負責人推薦好評《狗狗宇宙博物館》用可愛的插畫，帶我們看狗狗的演化史，還有不同品種狗狗的特性跟來源，不論是品種犬，或是像阿邁、小嘿這樣的米克斯，都是有豐富故事且獨一無二的珍貴生命，跟我們一起透過這本書，來挖掘狗狗的祕密吧！──我家阿邁「這是一本將艱澀硬知識轉化為輕鬆閱讀的專業傑作！書中梳理犬種歷史，並客觀揭示健康隱憂，展現對動物福祉的重視。從訓練師角度看，書中介紹的犬隻職務，能確實幫助準家長評估心儀品種是否適合自身生活，讓新手或資深家長也能更加了解自己的小狗。誠摯推薦給所有毛家長與寵物產業朋友——這絕對是兼具可愛、深度與教育意義的必收藏好書！」──狗狗訓練師｜維君每個人都是獨一無二的，狗狗也是。當我們開始了解牠們的品種歷史與演化過程，就更容易理解牠們的行為，也能找到最適合彼此的相處方式。這本書用可愛又療癒的插圖，帶著我認識狗狗一路走來的故事，也讓我更珍惜牠們在人類生活中不可取代的陪伴。如果你愛狗，這本書一定值得一讀。──Nuts陳堅果一家「每一個生命，都值得被善待；當牠成為家人的那一刻起，終養不棄養。」《狗狗宇宙博物館》透過可愛的插畫圖鑑，帶領讀者認識狗的演化、品種形成，以及世界各地犬隻的文化故事，同時探討純種犬、混種犬與地方犬的差異，提醒我們重視犬隻的健康與福利，而非只以血統衡量牠們的價值。不只是一本圖鑑，更是關於生命、陪伴與責任的大寶藏。  ──蔡定洋（肥肥）柴犬七仙女｜時刻影像工作室負責人「如果你以為自己已經很了解狗，那就再想想吧！Lili Chin 的《狗狗宇宙博物館》將帶你踏上一段迷人的旅程，探索共同演化與選擇性繁殖如何造就今日數百種犬種。Chin 精彩的插畫讓這個浩瀚且複雜的主題變得生動有趣、易於理解，而你絕對會在其中發現一些你從未聽過的犬種。這是一本連你的狗都會希望你讀的書！」──維多利亞・史提維爾（Victoria Stilwell），犬隻行為專家、作家與電視節目主持人「既俏皮又紮實，《狗狗宇宙博物館》不只把狗視為不同的品種，更將牠們看作世界的公民。從過去因功能而被飼養的古老犬種，到今天千姿百態、華麗混血的米克斯，Chin 的插畫彷彿對著你微笑，愉快地陪你翻閱每一頁。這本書是對所有犬種圖鑑的重要補充與全新視角。」──亞歷山德拉‧霍洛維茨（Alexandra Horowitz ），《嗅聞高手》作者國際讀者一致好評★「非常喜歡這本書！內容有趣、插畫精美、製作精良！我收藏了很多關於狗的書，而這本是我看過最有趣、最獨特的一本。它詳細介紹了世界上各種犬種的歷史，其中有許多我從來不知道的品種！強力推薦！」──JCG★「大人小孩都適合的一本好書。即使是自認為對狗非常了解的人（像我，專業的狗行為顧問！）也會從中學到新知識。而且，Chin 的插畫超可愛 ★「就像有些小孩迷上恐龍、卡車或火車，我從小迷的是狗的品種！我小時候只會在圖書館借狗狗圖鑑，如果當時有這本書，我一定會珍藏！我太喜歡了！它好可愛、好容易閱讀，還包含好多很酷、很獨特的小知識！也很喜歡裡面收錄的那些少見犬種！」──Sophia T★「對愛狗的人來說是一本很棒的書，女兒收到後很喜歡，我們一起查了好多不同品種，玩得很開心。」──dog girl★「我真的從中學到很多關於不同犬種起源的知識。非常資訊豐富，呈現方式也很棒。」──Denise A. Bouschor

帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。

用數據看棒球，找到更多看比賽的樂趣！臺灣唯一職棒數據資料庫，帶你看懂棒球一起飛身為臺灣棒球迷，你是否曾在夏日晚風中走進球場，手裡握著手套與啤酒，期待一場精彩的投打對決？比賽開始的那一刻，計分板亮起，轉播畫面跳出熟悉的數字，你可能曾被AVG、ERA、OPS這些術語包圍，卻也因此多了一層看懂「門道」的樂趣。這本書《野球革命》，正是從球迷視角出發，帶你深入棒球數據如何悄然改變我們欣賞比賽的方式。數據看似冰冷，卻無所不在。它不只是記錄比分、安打與失誤的工具，更是幫助我們看透場上鬥智的關鍵。早期球迷靠直覺與熱血支持球隊，如今，透過簡單的打擊率、上壘率到更細膩的情境分析與投打對決，我們能更清楚理解：為什麼這位打者在滿壘時特別可靠？那位投手為何總在關鍵時刻化解危機？數據像一雙隱形眼睛，讓緩慢的棒球節奏變得層次豐富--不再只是看誰打得遠、投得快，而是看懂球員如何在有限空間內發揮價值、教練如何運用智慧調度。本書以「比賽循環」為軸線，從球迷入場那一刻開始。第一章盤點計分板與轉播中的基礎數據，追溯其百年演進，教你從R、H、E到OPS、FIP等指標，品味球賽故事。第二章走進球團視野，看數據如何輔助訓練、情蒐與戰術決策；第三章則探討媒體如何將數據轉化為易懂內容，讓更多人參與討論。無論你是新手還是老球迷，都能透過這些視角，發現數據不只服務專業人士，更豐富了每一次進場或轉播的體驗。數據革命並未改變棒球的本質--它依然是人與人的對抗，充滿不可預測的激情與人情味。相反地，它讓我們更懂得珍惜那些精彩瞬間：一記關鍵安打背後的準備、一場守備背後的默契。讀完這本書，你會以全新眼光重返球場，享受「看熱鬧」之餘，也能「看門道」的雙重樂趣。棒球永遠值得期待。PLAY BALL！現在，就讓我們一起走進這場以數據為主角的革命之旅吧。

自由無界，魅力失控！新生代怪物男團CORTIS全面崛起又潮又神祕的「迷因製造機」，正在掀起新世代偶像的無限想像！ 平均年齡不到20歲的超新星男團CORTIS，身為防彈少年團（BTS）、Tomorrow X Together（TXT）的師弟團，自出道消息公開以來便備受矚目。首次登上舞台時，他們即以俐落整齊的編舞、穩定成熟的現場實力，以及遠超新人水準的舞台掌控力震撼全場，展現出驚人的潛力與生命力。粉絲毫不吝惜地給予高度評價，不僅封他們為兼具顏值與實力的「完顏團」，更盛讚他們是「一出道就站上巔峰起跑線」的怪物級新人男團。 CORTIS的出現，也打破了大眾對韓國偶像必須精緻完美的既定印象。他們既是舞台上光芒四射的表演者，也是社群平台上的「迷因製造機」──這個稱號，正是粉絲對他們最貼切的形容。無論是在音樂創作、舞台演出、時尚風格，或日常互動中，CORTIS始終以最自由、最直覺的方式展現自我，持續創造令人會心一笑、忍不住分享轉傳的話題瞬間。 首張迷你專輯《COLOR OUTSIDE THE LINES》一推出便引發高度關注，空降Billboard 200排行榜第15名，不僅成為2025年唯一以出道作品打入榜單的K-POP藝人，更創下近四年來新生代男子團體進入前20名的亮眼紀錄。2026年5月，他們再度以第二張迷你專輯《GREENGREEN》強勢回歸，實體專輯預購量突破200萬張，氣勢席捲韓國樂壇。 本書將帶領讀者深入認識這支被譽為「自給自足型」的創作男團，從成員成長歷程、音樂作品、舞台魅力到獨特團體文化，全方位解析CORTIS如何以不受框架限制的創意與能量，在競爭激烈的K-POP市場中開創屬於自己的風格，成為無可取代的存在。本書特色： ★成員全解析深入介紹五位成員的成長背景、練習生時期故事，以及鮮為人知的興趣與個人魅力。★爆紅關鍵追蹤解析CORTIS快速崛起的原因，揭開新世代人氣男團席捲全球的成功密碼。★經典名場面盤點精選出道至今最具代表性的舞台與話題瞬間，見證CORTIS不斷突破自我的成長軌跡。★粉絲專屬指南透過星座、MBTI與個性特質分析，找到與自己最契合的「本命男孩」。

300則扣人心弦的破案解謎遊戲，開啟大腦驚人的推理力！300則3分鐘的短篇推理，一本挑戰自己的「偵探遊戲書」！超懸疑的偵探小說劇情，扣人心弦的犯罪解謎，根據每篇故事提供的線索與罪犯留下的蛛絲馬跡，抽絲剝繭，找出答案，訓練你的邏輯推理力！★懸疑氣氛直逼真正的推理小說。★動腦推敲，活化腦部判斷力，讓推理高手大呼過癮。★偵探推理雷達速成，為平淡生活增添推理樂趣。想知道自己的推理能力如何嗎？如何找出關鍵的線索？每天1則破案解謎遊戲，大腦推理力UP！運用觀察力、注意力、記憶力、判斷力、想像力及創造力，強化你的大腦推理力！每篇皆以短篇獨立思考模式呈現，再忙碌也能抽空閱讀，輕鬆享受推理樂趣，緩解平日緊張的神經，是現代人最適合的益智推理書！本書收錄了300個精心設計的推理謎團遊戲，結合知識與趣味，一本讓你越玩越聰明、越玩越上癮的偵探推理遊戲，等你來挑戰！取材自各種類型的偵探推理故事，按照思考模式及破案難易度歸類，分為6大主題單元，激發潛在的邏輯分析能力，讓你的大腦在詭譎謎團中靈活運轉！☆精彩試讀☆——〈不在場證明〉　　一個寒冷的夜晚，在某一個小鎮發生了凶殺案，警方尋線到嫌疑犯家中，當警方請嫌疑犯提出當晚的不在場證明時，嫌疑犯說：「昨天晚上8 點左右，我原想開車外出，但因突然停電，導致停車場的門無法開啟，後來因為天氣太冷，所以9 點就上床睡覺了，一直到早上6 點多才醒來，醒來後沒多久，電力就恢復正常，所以我一整晚都在家裡睡覺。」　　警方聽完後又巡視整個房間，當警察看到客廳裡的魚缸中有幾條活潑的熱帶魚時，立刻逮捕了嫌犯。請問證據在哪裡呢？——〈農場裡的史前藝術品〉　　一心夢想發橫財的雅各，這次又打算給巴倫探長介紹一條財路。雅各的拍檔希伯尼在西班牙一個農場的洞穴裡，發現最具價值的史前藝術品——穴居人壁畫。雅各將三張壁畫照片遞給巴倫：第一張畫的是一頭毛茸茸的犀牛，第二張是獵人們襲擊恐龍的畫面，第三張則是一頭猛瑪象。目前，農場主人並不知道這個洞穴的存在，因此雅各和希伯尼打算籌集五千美元將農場買下來。　　巴倫看完三張照片， 只說一句話：「我不會幫你介紹財路給任何人的！」你知道為什麼嗎？☆本書特色☆★6大推理解謎單元，讓推理迷主動出擊找真相！本書將300則破案解謎遊戲，依照其推理類型分為6大單元，適合全家大小一起推理，並學習從每一個單元故事中尋找蛛絲馬跡、假設推斷，再以精妙的推理分析，找出唯一的真相，以最快的速度找到破案關鍵！★3分鐘的獨立思考破案單元，輕鬆享受推理樂趣！短篇獨立推理遊戲，運用短暫的閒暇時間，3分鐘尋找謎底的真相，無論是小孩、學生、上班族，都可以在生活中體驗宛如電影情節般的推理遊戲，身臨其境找出未解之謎的真相！★精心設計推理劇情，幫助讀者開發平時無法運用的99％大腦！利用精心設計的推理劇情，充分運用判斷力、想像力及創造力，讓你的大腦思考更活絡、判斷更精準，抽絲剝繭找真相，將扣人心弦的案情一一破解！

陰謀與權力暗潮洶湧，大學生與幫派副堂主的愛情能否為對方殺出一條生路？

《可愛動物刺繡》×超值刺繡材料套組「吃貨小松鼠」材料工具一次到齊，免描圖，打開立即繡！完整影音教學，詳細彩色圖解，新手也能一次學會！一、《可愛動物刺繡》: 29款小動物×12種基礎針法 把可愛繡進生活，讓每天多一點暖心！讓萌寵小動物陪你放慢步調，在針線流動中，重拾童心未泯的自己。◎29款Q萌可愛動物，照著繡就超療癒運用在各種生活小物中，日子也跟著萌起來。◎12種必學基礎針法，一次打好刺繡底子從回針繡、毛邊繡到結粒繡，刺繡過程更順手。◎全程影音教學×原寸繡圖，新手也能安心對照針法及配色清楚標示，輕鬆完成每件萌作。二、超值刺繡材料套組──吃貨小松鼠 內含完整刺繡材料工具，以及QR Code全程示範影音教學，立即享受手作帶來暖心又療癒的刺繡時光！商品特色：1、免描圖彩色印刷棉布×1片精選厚度適中純棉布，圖案直接印在布上，不必描圖轉印，拆封立即可繡。2、獨家嚴選繡線×6色特選優質繡線，色澤美麗、線材柔軟，手感好不易打結。3、繡框×1個（直徑12公分）塑膠材質輕巧好上手，能緊密的框住布料，刺繡更加得心應手。4、好耐用刺繡針×2支不鏽鋼材質製作，耐用、好繡，刺繡不費力。5、好好用穿線器×1個特製穿線器，初學者不可或缺的小幫手，讓穿線又快又準。6、全彩圖解說明書×1份詳細步驟圖解教學、多用途應用示範，立即體驗刺繡樂趣。7、完整影音教學QRCode從裝框、穿線、基礎針法到完成。全程示範教學，技巧全都露，讓你一看就懂。　　※材料包內容物，請以實際商品為準。

《可愛動物刺繡》×超值刺繡材料套組「愛玩耍小海豹」材料工具一次到齊，免描圖，打開立即繡！完整影音教學，詳細彩色圖解，新手也能一次學會！一、《可愛動物刺繡》: 29款小動物×12種基礎針法 把可愛繡進生活，讓每天多一點暖心！讓萌寵小動物陪你放慢步調，在針線流動中，重拾童心未泯的自己。◎29款Q萌可愛動物，照著繡就超療癒運用在各種生活小物中，日子也跟著萌起來。◎12種必學基礎針法，一次打好刺繡底子從回針繡、毛邊繡到結粒繡，刺繡過程更順手。◎全程影音教學×原寸繡圖，新手也能安心對照針法及配色清楚標示，輕鬆完成每件萌作。二、超值刺繡材料套組──愛玩耍小海豹 內含完整刺繡材料工具，以及QR Code全程示範影音教學，立即享受手作帶來暖心又療癒的刺繡時光！商品特色：1、免描圖彩色印刷棉布×1片精選厚度適中純棉布，圖案直接印在布上，不必描圖轉印，拆封立即可繡。2、獨家嚴選繡線×6色特選優質繡線，色澤美麗、線材柔軟，手感好不易打結。3、繡框×1個（直徑12公分）塑膠材質輕巧好上手，能緊密的框住布料，刺繡更加得心應手。4、好耐用刺繡針×2支不鏽鋼材質製作，耐用、好繡，刺繡不費力。5、好好用穿線器×1個特製穿線器，初學者不可或缺的小幫手，讓穿線又快又準。6、全彩圖解說明書×1份詳細步驟圖解教學、多用途應用示範，立即體驗刺繡樂趣。7、完整影音教學QRCode從裝框、穿線、基礎針法到完成。全程示範教學，技巧全都露，讓你一看就懂。　　※材料包內容物，請以實際商品為準。

《可愛動物刺繡》×超值刺繡材料套組「祈願貓頭鷹」材料工具一次到齊，免描圖，打開立即繡！完整影音教學，詳細彩色圖解，新手也能一次學會！一、《可愛動物刺繡》: 29款小動物×12種基礎針法 把可愛繡進生活，讓每天多一點暖心！讓萌寵小動物陪你放慢步調，在針線流動中，重拾童心未泯的自己。◎29款Q萌可愛動物，照著繡就超療癒運用在各種生活小物中，日子也跟著萌起來。◎12種必學基礎針法，一次打好刺繡底子從回針繡、毛邊繡到結粒繡，刺繡過程更順手。◎全程影音教學×原寸繡圖，新手也能安心對照針法及配色清楚標示，輕鬆完成每件萌作。二、超值刺繡材料套組──祈願貓頭鷹 內含完整刺繡材料工具，以及QR Code全程示範影音教學，立即享受手作帶來暖心又療癒的刺繡時光！商品特色：1、免描圖彩色印刷棉布×1片精選厚度適中純棉布，圖案直接印在布上，不必描圖轉印，拆封立即可繡。2、獨家嚴選繡線×7色特選優質繡線，色澤美麗、線材柔軟，手感好不易打結。3、繡框×1個（直徑12公分）塑膠材質輕巧好上手，能緊密的框住布料，刺繡更加得心應手。4、好耐用刺繡針×2支不鏽鋼材質製作，耐用、好繡，刺繡不費力。5、好好用穿線器×1個特製穿線器，初學者不可或缺的小幫手，讓穿線又快又準。6、全彩圖解說明書×1份詳細步驟圖解教學、多用途應用示範，立即體驗刺繡樂趣。7、完整影音教學QRCode從裝框、穿線、基礎針法到完成。全程示範教學，技巧全都露，讓你一看就懂。　　※材料包內容物，請以實際商品為準。

紅遍全球現象級劇集 《逐玉》全彩大開本戲劇設定集

★ 更生文化設計一貫的職人精神，讓書不再只是書而已，更像是一件藝術品！★ Ａ４大開本尺寸＋144頁大份量！最佳欣賞尺寸＋完美收藏規格！★ 內頁採用150磅日本進口高階雪銅紙，目前日本藝術典藏書籍主流用紙，獨特細膩的紙質，完美呈現印刷色彩，紙張質感出眾，翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用300磅頂級銅西紙，上高質感多麗亮膜。★ 全書採用最新一代水晶網點製版技術，於高端新型印刷機印製，微電腦輔助控墨，色彩細緻度驚豔，永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術，美觀堅固又耐久，盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製，耗時費工全程看印，只為給讀者獻上最高品質！ 　　美乃雀 寫真集 ROMANCE——日本正式授權中文版！　　日本超人氣AV女優–美乃雀 美乃すずめ–裸體寫真集！　　與任誰都垂涎的「極品女人」，隨心所欲地盡情纏綿。　　豐滿 144 頁的性感物語。　　沒有人能像她一樣，將「愛人」這個詞昇華得如此美麗超然。　　2019年出道，如今貴為片商「DAHLIA」當家看板女優、穩坐業界頂端，擁有超高人氣的美乃雀（美乃すずめ）。　　她擁有令人屏息的美貌與神級身材，更渾身散發著無與倫比的萬種風情。　　本書的故事，由海灘上的邂逅悄然揭開序幕。　　起初有些生疏青澀的兩人，卻因意想不到的共通點而相談甚歡。　　你逐漸被她那帶著一絲神祕與憂鬱的氣質所吸引，讓你一步步深陷其中，無可自拔地渴望著對方。　　自然交會的眼神、急速拉近的距離，以及渴求交纏的軀體⋯⋯屬於成熟世界的兩個人，早已不再需要言語。　　在悄然佇立的古舊旅館裡、在洋溢著度假風情的獨棟別墅中、在明亮的淋浴間內，深夜則再次回到床榻上，迎來高潮⋯⋯。　　請由衷沉浸在——與任誰都垂涎的「極品女人」，隨心所欲地盡情纏綿，一同交織出既縹緲迷離，卻又如烈火般熾熱燃燒的——豐滿144頁的性感物語。

★ 更生文化設計一貫的職人精神，讓書不再只是書而已，更像是一件藝術品！★ 內頁採用150磅日本進口高階雪銅紙，目前日本藝術典藏書籍主流用紙，獨特細膩的紙質，完美呈現印刷色彩，紙張質感出眾，翻閱手感厚實且滑順舒適。★ 封面採用300磅頂級銅西紙，上高質感多麗亮膜。★ 扉頁採用150磅進口夢幻紙，極具高級質感，更是為了未來讓您簽名而預備。★ 全書採用最新一代水晶網點製版技術，於高端新型印刷機印製，微電腦輔助控墨，色彩細緻度驚豔，永久絢麗。★ 最新一代PUR裝訂技術，美觀堅固又耐久，盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。★ 總編輯親自到場監製，耗時費工全程看印，只為給讀者獻上最高品質！ 　　這次！　　邀請到–快樂的時尚痴女！　　日本超人氣ＡＶ女優–三葉ちはる！　　親臨寶島台灣拍攝成人寫真集！　　在繁華落盡的大千世界裡，　　她就是眾生最奪目的那片金葉。　　◆ Ａ４大開本尺寸＋144頁大份量！　　最佳欣賞尺寸＋完美收藏規格！超完美的裸體寫真集！　　前後扉頁採用「150磅進口夢幻紙」，極具高級質感，為了讓您未來簽名而預備。　　◆ 更生文化設計獻給台灣粉絲的獨家企劃　　我們不只代理版權出中文版書籍，從2025年9月開始，公司跨海邀請日本超人氣ＡＶ女優，親臨台灣拍攝最高規格的原創寫真集，並舉辦見面會活動。　　在攝影團隊的巧思下，台灣的寶島風情與女優的美艷身形，造就了絕妙的化學反應。　　當您翻閱時，或許會驚呼：「天啊，她竟然在這個我去過的地方拍寫真！」那種女神就在身邊的真實感，絕對讓您內心激動不已！　　◆ 日本女優來台灣，拍攝原創寫真集　　零開始籌備的原創攝影企劃。從與日本方協商提案到攝影執行，所投入的心力與資金，遠高於一般代理版權的書籍。 　　這一切，只為了獻給讀者最高品質的「台灣原創」作品。　　您的支持，是我們邀請女神再來的動力！　　如果本作銷量達標，我們將邀請三葉千春小姐再次來台舉辦「簽書會」！懇請大家多多購買支持，讓我們一起實現這個夢想！

【隨書附贈防水撕不破 自製配速手環】22.2 × 4.5公分 × 2 條。厚磅合成紙。彩色印刷。可重複使用【最新修訂】陪伴全球跑友25年的實戰技術經典科學化訓練越齊備，成績表現、恢復就更良好讓實力大幅躍升並保護自己避免運動傷害以最佳狀態迎戰，創下新紀錄本書涵括：馬拉松跑者切身相關的運動生理學知識配合各種需求彈性的週期化訓練計畫訓練和恢復的平衡專家級指導的比賽策略以及菁英選手的心得故事分享幫助你全方位建構強健的身、心素質　　在台灣，每年舉行的大小路跑比賽超過300場，而且數量形式規模仍不斷在增長當中，這些比賽充分展現了跑步運動不只是一項休閒活動，更是一種記錄人生意志的行動。而《進階馬拉松全書》2001年首版問世至今熱銷超過25年，不但印證了這項耐力運動風靡世界的魅力，也證明了本書深受廣大讀者的好評和信賴。　　本書是馬拉松領域最為經典的知識寶庫之一，幫助了無數選手和跑者學習正確知識，你可以從本書出發，建構馬拉松知識系統──【以運動生理學為起點】　　認識肌肉組成、乳酸閾值、粒線體、肝醣儲存、脂肪利用、跑步經濟性、最大攝氧量等等重要知識，並學習如何透過週期化訓練，改變關鍵的生理屬性。【營養和補水的角色】　　認識水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質和鐵質等等營養素如何在身體產生作用，以及馬拉松跑者要如何補充。【訓練和恢復的平衡】　　訓練的輕重交替和調配，恢復的方式和時間，並了解訓練過度的嚴重性。【輔助訓練的重要】　　認識柔軟度、肌力訓練、跑步姿勢、有氧交叉訓練等等的效果和效應。【大師組跑者的進階馬拉松】　　了解年齡的影響，學習如何藉由適應訓練、營養和恢復調整的方式，來因應年紀帶來的改變。【賽前減量和比賽策略】　　教你如何準備最佳狀態，以及各種比賽途中的迎戰策略和技巧。　　除了從科學基礎建構馬拉松知識，本書也以極大篇幅提供配合各式需求的18週／12週「訓練計畫表」，將鍛鍊形式分長跑、中長跑、馬拉松配速跑、乳酸閾值跑、一般有氧跑、恢復跑、最大攝氧量間歇跑和速度跑8類，並提供專家級實務指引。無論是菁英或一般休閒跑者，都能藉此學習如何運用各種訓練工具和方法，更靈活有彈性地在生活和訓練之間找到平衡和最大效益。本書特色 ●進入馬拉松世界之必讀寶典●以運動生理學為基礎的訓練、營養、恢復要領●鉅細靡遺的訓練計畫表：8種跑步鍛鍊／多種里程、多場次的訓練規劃●最佳狀態的比賽和策略技巧●菁英跑者的案例分享

你，知道真相了嗎？這是一本讓讀者挑戰自己的「偵探遊戲書」，根據每篇故事提供的線索，你也可以自己當偵探，鍛鍊觀察力，抽絲剝繭，看看誰先揭開謎底！　　本書收錄300個偵探推理遊戲，取材自各種類型的偵探推理故事，按照思考模式及破案難易度歸類，旨在激發潛在的智慧、敏銳縝密的邏輯分析能力，並掌握多種科學知識，成為無所不知的百科萬事通。　　偵探故事具有全功能的大腦開發作用，能強化你的觀察能力、分析能力、推理能力、創造能力和想像力；運用觀察力、注意力、記憶力、判斷力、想像力及創造力，訓練你的大腦！☆精彩試讀☆——〈第一直覺〉　　喬巴偵探走在一個大型旅館的走廊上，突然聽到一個女人的尖叫聲：「看在上帝的分上，別開槍，約翰！」緊接著是一聲槍響。　　他立刻跑向傳出槍聲的房間，衝進去。房間的一個角落裡躺著一名婦女，子彈射穿她的心臟，一把槍掉在房間中央的地上。　　房間的另一側站著一個郵差、一個律師和一個會計師。喬巴偵探只看一看他們，就一把抓住郵差說：「我以謀殺的罪名逮捕你。」　　經過調查，確實是這個郵差殺害那名婦人。在這之前，喬巴偵探沒有看過這房間裡的任何一個人。喬巴偵探是怎麼知道郵差就是凶手呢？——〈誰才是小偷？〉　　一天晚上，一個背部受了槍傷的陌生男子闖進了佩斯醫生的診所。佩斯醫生立即為他取出子彈並為他包紮好傷口，然後借給他一件乾淨的T 恤換上。陌生男子告訴佩斯醫生，他在附近遇到兩個員警正在追一個小偷，於是他也加入進去幫忙追小偷。最後小偷把他們引進診所後面的一條死巷裡，開槍殺死那兩個員警，還打傷了他。　　這時員警比爾和當地的殯儀館員湯姆闖了進來。湯姆一口咬定這個陌生男子就是小偷，還說他背上的子彈能說明他是在逃跑而不是在幫忙追小偷。由於當時沒有目擊證人，陌生男子只能含冤受屈。那麼，到底誰才是真正的小偷呢？☆本書特色☆★各篇各案皆獨立呈現，讓你輕鬆快速的享受推理樂趣！像謎一般的案件總是充滿挑戰性，破案方式既顛覆常人的思考模式，又運用生活常識，結合簡易的科學原理，層層推理，讓警方辦案有跡可循。★科學斷案＋經驗解讀＋蛛絲馬跡＋邏輯推理＋事實演繹＋綜合分析→培養6大帶得走的終身學習能力！透過偵探推理遊戲，培養你的想像力、組織力、觀察力、思考力、專注力、溝通力！

本書融合了地方記憶、文化誌視角與影像敘事，描繪棒球從街頭萌芽至職業殿堂的歷程。帶你一窺臺南棒球的百年榮光。我們共同的「野球夢」，喚醒了這座城市的集體記憶與情感牽繫——棒球被稱為國球，是臺灣人跨世代的記憶，但認識棒球的觀點，不應僅以國族為單位來理解。從基層到國家、從個人到群體，從教練球員到球迷等不同參與程度的關係人，都應該是棒球歷史的一部分。書寫地方棒球史，臺灣棒球社會構造才能完整顯豁，更是認識臺灣社會與文化發展脈絡的必要觀點。尤有甚者，棒球，或許是了解不同世代臺灣人的熱情、心情與感情，最重要的途徑！因為棒球而拼命，是種動人的美學展現，而最終的結局，往往不可逆料，以至於我們始終相信，民間信仰鼎盛的臺南新都，應該有個神尊就叫「棒球之神」吧。棒球之神，讓這片棒球沃土，經歷百年而不衰，端賴臺南人自有一套價值信仰棒球。這份信仰與熱情，由古至今，不分男女，代代相傳。1970年代，臺灣首次的全國女子少棒賽由海東國小得到冠軍；而到了21世紀，臺南女中的棒球隊接棒持續在棒球場上奔馳。……

「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節訓練－下肢肌力訓練－核心訓練詳細動作解說×常見錯誤解析×超過400張實拍照片×38支QR Code重點動作示範影片×實例課表一週只要兩次，每次一小時，不須固定式重訓器材，在家也能輕鬆實行！透過系統化的功能性強膝訓練，有效預防、改善膝蓋疼痛不適，增強身體機能，從日常生活到運動競技都能更輕鬆、不疼痛、不受傷！吳易澄｜桃園聯新國際醫院／台北聯新國際診所運動醫學科醫師林駿楓｜115年第三屆AMMA亞洲綜合格鬥錦標賽，國家代表隊教練徐國峰｜運動作家鄭匡寓｜博威運動科技 (don1don) 總編輯──推薦▍你深受膝蓋疼痛不適困擾，無法放心從事喜愛的運動，甚至影響日常生活嗎？▍你是專業運動員或教練，以提升自身或學員的運動表現為第一要務，希望找到最簡單有效的下肢肌力訓練系統？▍你是否感覺家中長輩日常行動變得吃力，膝蓋疼痛影響身心，降低了活動和出門的意願，形成惡性循環？▍或者你正當壯齡，但看著長輩行動不便、失能，不希望自己的老後也變得如此？──只要符合以上任何一個敘述，你都應該從今天開始跟著本書「強膝訓練」！本書作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」，是國內目前許多健身和肌力訓練教練、學員及運動員密切關注追蹤的運動知識平台，也提供實際的訓練、顧問服務，學員不只有在國際上獲獎的專業運動競技選手，也幫助許多一般民眾透過肌力訓練解決身體不適，恢復生活水準，甚至能夠進一步從事強度更高的運動訓練與賽事。但在十年前，他曾深受膝蓋疼痛問題所苦，時常在跑步與登山時感到膝蓋疼痛，即使求助復健診所、進行肌力訓練，問題仍無法根除，如同一顆不定時炸彈。直到他認識了全身性訓練為取向的「功能性肌力訓練」系統，學習並訓練後，他的膝蓋問題完全消失，下肢比以往更加強壯健康；應用在教學實務後，他也收到很多正向回饋，幫助許多人從膝蓋不適的困擾解脫，並同時發展全身肌力，讓學員在面對日常生活或運動場上的挑戰，都能更輕鬆、更不會受傷。透過本書，他以簡單明瞭的文字、大量照片及示範影片，詳細解說這套多年來獲得許多實際成效的訓練系統。從喚醒肌肉、滾筒按摩的熱身方法，到髖關節、下肢肌力、核心肌力的關鍵訓練動作，以及符合各種初／進階需求的實例課表，不須固定式器材，不論是在家或在健身房訓練、有無教練指導，皆可輕鬆上手。要過上有品質、有樂趣的生活，你得擁有一副健康有力、能帶你自由活動的膝蓋。儘早開始強膝訓練，將會是你這輩子最值得的運動投資！【各界推薦】　　過去在運動醫學相關研討會演講時喜歡分享一段話：運動就像投資，要持續累積身體的資本，初期可能會有很多種選擇，但你需要的是可以長期持有、運動傷害造成的虧損少，又能逐漸累積身體健康資本的運動。　　運動傷害與運動好處是糾結的兩條線，有些人在這條路走得輕鬆，因為知道循序漸進，有些人走得跌跌撞撞，因為太冒進讓傷害出現。肌力訓練這幾年蓬勃發展，從過去山姆伯伯工作坊的網路資訊到書中內容，可以感受到山姆是個無私分享跟樂於討論的人，很高興他將現在訓練課程的內容整理成書，看著書中自己體驗過的動作，我相信對讀者一定會有所幫助。──吳易澄｜桃園聯新國際醫院／台北聯新國際診所運動醫學科醫師　　跟作者山姆伯伯相識許久，他對訓練一絲不苟，不論身教、言教都是親自踏實地去做。除了印證專業是需要時間累積才能習來的技術外，更用邏輯釐清訓練的目的，這是一本值得收藏的工具書。──林駿楓｜115年第三屆AMMA亞洲綜合格鬥錦標賽，國家代表隊教練　　因為山姆已在肌力與避免傷痛這個領域花了很多時間摸索，拿起這本書的你，有幸不用再花同樣的時間走同樣的路。訓練圈如同武俠中的世界，有些功力高深的教練和選手會擔心自己的東西被別人學走，但我和山姆都認為就是要被別人學走，才能再進步。愈怕東西被學走時，自己愈會趨於保守。守住知識的人會變成一攤死水，唯有不斷分享與學習的人，才能像活水一樣始終清澈。這是我對山姆這個人的印象。正所謂「書如其人」，雖原指書法，不過從這本書中的話語，你可以讀到山姆的知識與教學是活的、是清澈的。誠心把這本書推薦給大家。──徐國峰｜運動作家　　怎麼定義山姆（友瑋）不是簡單的事，他有肌力訓練教育資格，也同時是個運動科學的推廣者，日新又新的知識終能匯集成一套系統。這本《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》，可以幫助失能者找回健康行動，也可以做為一般人的肌力訓練指南。在這個長期步行都顯得困難的現代，能好好地走路、運動以及更多的活動都十分重要。透過友瑋的書，期待每一個讀者都能在知識上收穫豐足，在健康上回復強健。──鄭匡寓｜博威運動科技 (don1don) 總編輯

★☆「麻辣數獨」系列經典回歸★☆「超強難題篇」嚴選133道超難解題目，挑戰你的大腦運轉速度與邏輯推理能力！★日本數獨專家協助出題，非電腦程式隨機產生100％由人腦構思的原創題目，難度極高，多達133道數獨謎題，適合想要挑戰燒腦快感，以及想長時間享受數獨樂趣的高手級玩家。★男女老少都適宜，用數獨打造最強大腦數獨是在找出數字的邏輯，這種推理思考可以訓練大腦的認知功能，年長者玩數獨可以讓大腦減齡、降低失智症發作機會；小孩子玩數獨則能培養數感、專注力和邏輯思維。★好翻好寫的小尺寸設計，隨時都能帶著玩大小適中的開本設計，方便隨身攜帶，紙張易翻易寫。不管是通勤搭車、等候的空檔或零碎時間，只要有一支筆，隨時都能進入數獨的世界。

★ 重現2024世界棒球12強賽，一部銘刻在無數球迷心中的棒球史詩 ★★ 衝破臺灣影史票房紀錄！感人肺腑紀錄片《冠軍之路》聯名電影書 ★★ 完整記錄28名球員及教練團，在紀錄片鏡頭之外，更多鮮為人知的真心告白 ★★ 收錄近百幀場上精彩瞬間、採訪特寫照片 ★★ WBSC世界棒壘球總會、CPBL中華職棒大聯盟官方授權 ★ 他們的血與淚、贏與輸，每個場上的帥氣瞬間、背地的低潮落寞，都值得我們好好愛他們。 ▍ 一段關於勇氣、堅持與信任的英雄旅程曾豪駒：「別人可以不看好你們，但是你們不能不看好自己。」2024年11月24日東京巨蛋，世界棒球12強決賽，中華隊面對強敵日本，當一壘手朱育賢接下強勁的平飛球並自踩壘包，完成再見雙殺的瞬間，全場屏息，隨即爆出震天動地的歡呼。這不僅是一場比賽的勝利，更是臺灣棒球史上戲劇化且輝煌的一頁。這支隊伍從不被看好，到奪得世界冠軍，用實力告訴世人：我們不再依賴少數英雄，而是一支團結一致、互為後援的熱血軍團。 ▍ 每位勇者的背後，都有一個動人的故事蔡其昌：「這不是一本記錄勝利結果的書，而是一段關於『如何走到那裡』的真實旅程。」本書由資深棒球評論者曾文誠、作家陳祖安共同執筆撰寫，從龍貓總教練曾豪駒接下中華隊兵符敘起，具實回顧中華隊由預賽、複賽到決賽、自臺北大巨蛋到東京巨蛋，九場讓人熱血沸騰的經典戰役，再現許多激烈交鋒的瞬間，以及當下的攻守策略、調度判斷與情緒轉折。同時透過《冠軍之路》紀錄片團隊的深度訪談，述說陳傑憲、林家正、張奕、林昱珉、潘傑楷等，28名球員的心路歷程：如何面對外界批評、克服傷痛低潮、寄身異鄉打拚的孤獨……。每一位選手的告白，都閃爍著汗滴和淚水。更揭露諸多引人好奇的環節，例如：總教練曾豪駒曾考慮另一位隊長人選？教練團賽前召募海內外選手時秉持什麼樣的策略？情蒐成員冒著生命危險出入各國？林家正究竟都和投手說了些什麼？林昱珉在牛棚怎麼和王建民聊天？恰恰彭政閔與球員參考情蒐資料時為什麼捨平板而使用紙張？黃恩賜婚期和賽事撞期時還提出了哪些解方？應援團長和自費去東京加油的啦啦隊女孩現場遇到了哪些挑戰……，紀錄片未能剪入的鉅細內容，亦都完整收錄其中。 ▍ 一名選手可以贏一場比賽，一群選手可以贏一座冠軍曾文誠：「經由一次次深入的訪談，讓我看到『人的部分』。」書中並致敬冠軍幕後英雄：由曾豪駒、林岳平、王建民等人組成的黃金教練團；日以繼夜、提供縝密即時戰略資訊的情蒐成員；一切「比照大聯盟規格」的後勤團隊，包括訓練員、防護員、營養師、心理教練等；以及齊心吶喊、響徹全世界的「台式應援」。這些幕後功臣，共同打造堅實的支援系統，成為中華隊最強大的後盾，展現臺灣人超越勝負的團結一心。曾文誠以多年專業觀察，側寫數位教練球員，寫曾豪駒足以成為職場管理學最佳教材的教頭作風；張奕宛如復仇電影情節的野球生涯；直言不喜歡棒球但不能沒有棒球的吳俊偉；從資優生蛻變的戴培峰；打國家隊「就有回到家的感覺」的陳冠宇；「頭腦很不簡單」的林立；帶有「8+9」形像的張政禹……。深情凝視，犀利洞察，勾勒教人動容的棒球職涯與生命啟示。全書搭配賽事現場照片、花絮畫面、受訪時的特寫鏡頭，圖文並茂，立體呈現這段奇蹟旅程。並附錄賽事成績、教練球員名錄、後勤成員、紀錄片主創既相關團隊等。這本書，獻給在場上奮戰的球員教練們，也獻給為臺灣棒球流淚、吶喊、堅持不懈的球迷讀者。這條冠軍之路，我們一起走過，並將永遠寫在歷史之中。 名家推薦台南Josh ｜ 棒球YouTuber徐展元 ｜ 體育主播詹偉雄 ｜ 文化評論人楊大正 ｜ 滅火器蔡其昌 ｜ 中華職棒大聯盟會長──強棒推薦（依姓氏筆畫序） 球員、教練金句選摘：● 王志煊：進來不是學習，是來拚輸贏的。● 王建民：放慢腳步，讓自己的心靈可以進入比賽裡面，才能應付這個比賽。● 吉力吉撈．鞏冠：你認真的態度有多少，你的高度就會有多少。● 江坤宇：今年的自己要比去年的自己還要好，可以讓自己進步的任何事情都去學習。● 岳東華：守備一直以來都是我看得很重的，因為一定要先守起來，才會有攻擊。● 林立：天分在技術上很重要，但是經驗比天分還重要。● 林昱珉：不能努力好好打球，那幹嘛還要打？想要半途而廢，就是在浪費時間。● 林家正：訓練和實力讓你穿上球衣，心理素質才可以讓你繼續往前走。● 張奕：我想告訴他們，我已經不是以前的我。● 張政禹：失敗不是壞事，因為失敗才知道，做錯了什麼事，沒有失敗，要怎麼成長。● 郭俊麟：每天丟，有一天一定會練出來。● 陳江和：我覺得打國際賽就只有「不怕」兩個字。● 陳冠宇：既然要上去，就要把最好的實力展現出來。● 陳柏清：可以幫助球隊，我就盡量去做。為了拿到更好的成績，我二話不說。● 陳晨威：我們或許不被看好，但是我們相信自己。● 陳傑憲：沒有隊友就沒有我，是團隊造就我，不是我造就團隊。● 陳瑞昌：情蒐就是降低對對手的陌生感。● 曾頌恩：不要管結果，揮空也是盡全力去揮，被三振了也不用感覺到悔恨。● 曾豪駒：失敗很痛，有痛才會去想要進步。

「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是沒有極限」──大谷翔平⚾開拓二刀流之路，努力的天才──大谷翔平不斷改寫棒球歷史、啟發無數人的重要信念，皆收入本書並附【大谷翔平MLB一千安紀念書衣海報】⚾從岩手縣走向大聯盟，從新秀到美國職棒大聯盟MVP，史上第1位達成單季50支全壘打、50次盜壘。他是棒球史上驚人的「二刀流怪物」，也是不斷突破極限、創造歷史的選手。大谷翔平的話語蘊含著他如何鍛鍊自我、面對壓力、思考棒球未來的哲學。本書帶你走進大谷的內心世界，聆聽他塑造偉大成就的信念──不只是挑戰極限，也同時開創全新的未來。書中每一篇摘錄一句大谷翔平的話語，從話語延伸成小短文，訴說大谷是如何練習、自我成長，秉持什麼樣的精神及想法專注於棒球運動，進而達到目前的高度成就。⚲ 成為職業選手前，大谷所學到的事物我不與別人約定，我只對「自己」許下諾言⚲ 訂立目標，勇往直前讓自己選擇的路成為「最佳選擇」⚲ 開拓二刀流之路不被別人的評論牽著鼻子走⚲ 在蛻變中持續前進關鍵是「做得到的事」能做到多好⚲ 克服逆境悔恨就是成長的動力⚲ 肩負起棒球的未來我想將棒球的樂趣傳達給孩子們⚲ 「大谷翔平」的生活態度無論對手是誰，我都一視同仁大谷翔平以實力改寫棒球的歷史，也用話語啟發人心。書中的精神話語是他行動背後的信念與準則，並不斷被他奉行與實踐。大谷告訴我們，成功不是天賦，而是持續選擇「成為更好的自己」。熱情推薦──緯來體育台賽事主播、Podcast 《Hito大聯盟》共同主持人｜李秉昇運動作家｜體育大叔我只想寫寫體育｜飛鳥

鐵道觀光年後最新修訂，資訊升級‧嶄新亮相！ 黑白極簡風 城際列車EMU3000 最美區間車EMU900 全新一代R200型柴電機車 阿里山Formosensis 福森號 ……  一本掌握最新列車動態與最全面鐵道知識的入門經典 鐵道達人鄧志忠，集結十幾年來查訪鐵道的研究心得，鎔鑄無數功力完成臺灣鐵道界第一本鐵道知識入門書，其涵蓋內容之廣，是全臺首見的重量力作！ 全書囊括實用的車票識別、時刻表判讀等技能，介紹鐵道迷珍愛的周邊商品、傳授鐵道攝影心法秘訣，亦詳細說明鐵路車輛的技術發展經歷，以及鐵軌線路的運作技術等，是鐵道迷入行的必備工具書。 難能可貴的是，本書將各類專業的鐵道知識轉化為通俗易懂的文字敘述，加上大量照片、表格圖解，解答各種關於鐵道的謎，活潑有趣、易讀易懂，讓你輕鬆成為見多識廣的鐵道好小子！ 本書特色 ★正宗臺灣製造，全方位介紹臺灣鐵道文化 千里之行、始於足下！寶島臺灣擁有豐富的鐵道文化，從最貼近自己生活經驗的鐵道文化入門，保證輕鬆奠定鐵道知識基礎，進而有機會去鑽研更廣博精深的鐵道領域。 ★淺顯好讀，看火車不再只是看門道 鐵道知識涉及許多令人望而生畏的動力科學與機械技術研究，作者卻以深入淺出的敘述，引領讀者窺探鐵道專業領域的趣味與豐富！ ★詳實圖解，快速建立知識概念 大量照片圖解，加上內行的文字說明，呈現火車車輛、鐵軌與月臺設計的結構與原理。 ★資訊滿載，知識性、實用性與趣味性兼備！ 從有趣又好玩的鐵道旅行，到火車運轉的科學技術，你想要了解的火車資訊都可以在本書找到。  

台灣隊長陳傑憲，首次回望至今為止的各種極限時刻——相信棒球、相信團隊、相信自己，就會是最好的安排！

接住每個情緒的瞬間，就是給自己最好的陪伴。

全面揭開Netflix神作誕生祕辛，走進音樂、魔法與韓流交錯的文化風暴！

有一種熱血無畏，叫「台灣棒球」！再次感受國際賽場上最熱血的感動。

災難當前時，保命靠自己，唯有先自救，才能罩他人！100招保命密技，自學自備立刻上手！智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪，久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害，連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物……在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困，在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻……這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命……人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊……作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地生存下去。

暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎專為女性打造的增肌減脂健身書 女生很難練出肌肉？女生也需要高蛋白飲食？本書將打破女性鍛鍊者的健身迷思，並提供適切的訓練計劃，從重訓菜單、靈活飲食、熱量計算法等等，量身打造。想要減重瘦身、建立完美體態，或是增強肌力，本書皆提供詳盡的飲食與重訓計畫。 ◎美國第一健身強人，寫給女生的科學化重訓公式 1.肌力訓練公式 獨創一套具體且有效的訓練公式，在此公式下安排個人化的訓練菜單，即能達到有效鍛鍊。依據女性體能差異與需求，訓練採取重量相對輕，但扎實訓練次數增多的方式。簡單易記的關鍵公式如下： 2－3：每次訓練二到三個主要肌群 8－10：每組扎實組做八到十次 9－15：每次訓練做九到十五組的扎實組 2.體格雕塑鍛鍊公式 女生主要鍛鍊七大肌群：包括：胸、肩、背、手臂、核心、腿、臀部。因身體組成不同，不同於男生只需鍛鍊六大肌群，女生需特別需要加強鍛鍊臀部肌群。 ◎3種飲食×3階段重訓計劃，訓練菜單 美國第一健身強人以多年累積的經驗，設定最適合女性的飲食與重訓計劃，並帶你了解，制定個人的飲食與訓練菜單的方法。 1.3種飲食計劃 可依書中提供的體脂標準，檢視自己需減脂或增肌，再選擇適合自己現況的飲食菜單。並破除市面上常見錯誤訊息，比如一定要維持「乾淨飲食」、必須吃營養品等健身飲食迷思，建立永久正確飲食思維。 2、3階段重訓計劃 提供一套高效訓練模組，並有三種不同強度的訓練課表，讓健身新手可以快速入門，上手後即能自行設計專屬的訓練菜單。健身老手也可以加強訓練，更有效提高運動機能。 ◎本書實證分享 本書方法，依據女性身體組成設計，不論年齡、基因，都可以在三個月內減重、降低體脂肪，雕塑理想身型。 【案例分享1】 錢德樂在55歲時，開始鍛鍊計畫，在短短的三個月內，減重6公斤，體脂肪下降6%，從前不敢穿合身的衣服，現在都能自信展現。 【案例分享2】 38歲的卡珊卓，在12週內減掉11公斤，小腹也縮小了一大圈，現在他充滿自信，精神與體力也明顯提升。 本書特色 1、結合科學文獻與實戰經驗 2、破除女性健身者的常見迷思 3、圖解示範訓練重點 4、專為女生設計的健身菜單

數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。　　由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。　　玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。

數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。   由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。   玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。   本書特色   本書老少咸宜，非常適合全民一起來動動腦。  

數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。 由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。 玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。  

「從沒見過像他這麼高的人，移動還如此流暢、優雅。」——勒布朗．詹姆斯 「他就像2K（NBA電玩遊戲）裡開外掛的自創球員。」——史蒂芬．柯瑞 「很慶幸我即將退休，不用和他長期對抗。」——凱文．杜蘭特 「我不是馬刺球迷，但我會為了這個高個子來看他們比賽。」——凱文．賈奈特 誰這麼厲害，在文班亞馬13歲時就看出他是可造之材？ 文班亞馬哪裡厲害？狀元哪能全靠天賦，而是小地方刻意練出來。 文班亞馬，剛過20歲，目前效力於聖安東尼奧馬刺隊，　　是第一位奪得NBA選秀狀元的法國球員。 NBA年度最佳新秀、最佳防守陣容第一隊、最佳新秀陣容第一隊、阻攻王…… 這些都是文班菜鳥年在馬刺隊就贏得的獎項。 未入選NBA前，《紐約時報》就派專人到法國採訪他，　　《ESPN》派了團隊到巴黎製作紀錄片，在平臺上設立文班亞馬專屬區， NBA App甚至為他破例，首次直播非NBA附屬聯盟比賽。　　他在踏入NBA的前5場比賽中，就達到單場得分超過35分的成就。 史上只有兩個人比他更強：俠客歐尼爾和空中飛人喬丹。但他當時未滿20歲。 本書作者為法國體育報《隊報》資深記者伊安．歐諾納， 歷時兩年採訪文班的教練、經紀人、家人……並收錄近百張照片，見證這位被詹皇驚呼為外星人（Alien）的傳奇，邁向NBA狀元的獨家內幕。也是全球第一本文班亞馬寫真傳記。 ◎13歲就開啟邁向王者之路 文班出生運動世家，爸爸是跳遠、百米賽選手，媽媽曾入選女籃國家隊。 他當過足球守門員，也嘗試過柔道，最終才選擇投入最愛的籃球。 誰是第一眼相中他的伯樂？ 當時經營一間小公司的兩位運動經紀人布納．恩迪亞耶和傑雷米．梅德亞納， 是將文班推上NBA選秀狀元席的推手。 當年的文班才13歲，兩位伯樂從哪裡看出他的特別？怎麼篤定他會成功？ ◎想要融入小個子世界的巨人 理論上，手掌越大，控球穩定度越低，越難投籃。 再加上高個子重心高，身體不平衡，容易有小骨折（像蹠骨、掌骨等）， 文班得比其他人練得更勤、更多： 熊爬（鍛鍊核心肌群，特別是腳部力量）、拳擊（腳步靈活度）、 戴手套控球（手感）、空中同時拋轉3顆籃球（手眼協調）……還有，不打球時，他喜歡組樂高：能讓他放鬆，同時訓練手指精準度。 ◎新世代的王者降臨　　 2022年底，文班受邀參加NBA在拉斯維加斯舉辦的賽事，在兩場友誼賽中，一共拿下73分，驚豔了勒布朗和柯瑞。還引爆NBA各球隊「擺爛」大戰（戰績越爛的隊，越有機會在選秀中挑到文班），NBA總裁蕭華甚至站出來警告各隊不可以這樣搶人。 NBA隊史上，誰在第一個賽季結束後，就有資格出寫真專書？ 籃壇新王者的寫真傳記。

數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。　　由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。　　玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。

問候語「Be MY ae」的概念：「希望大家能理解我及另一個我」。