做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷【親筆簽名版】
「傷心」是最強大的力量， 「走出來」會成就後來最遠的到達。 那些你沒給我的理由、我心底的話， 後來我都自己找到答案了。 角子最新代表作 **書店連續三年年度暢銷Top 10作家。 ***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。 讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。 5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷 讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。 最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！ 寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人 ●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來 ●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷 ●對的人，就不會離開 ●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你 ●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人 ●你現在一個人很好，而且，還會越來越好 ●我們彼此相愛過，就是最美的結果 ●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己
代際創傷：讓傷害到我為止
有些人的童年是幸福的泉源，有些人的童年卻是黑洞。負面的記憶在成年後的日子裡，繼續不斷地消耗正能量。但長大以後的我們，有力量阻止這樣的創傷代代相傳，改變自己，斬斷代際傷痛。在外人眼中，她出生在模範家庭中。父親是建築師，有豐厚的收入，母親是家庭主婦，在外時他們待人接物總是謙和有禮。但她幾乎每天挨打，身上常常帶傷。也許是因為父親的童年，不僅被祖母嫌惡、也被祖父打罵。也許是因為母親的童年，她無從得知，因為母親總是隻字不提。她曾經相信「天下無不是的父母」、「爸媽打你都是為你好」，經常遭到毆打辱罵的孩子，最難熬的並不是皮肉之痛，而是在痛苦之中，仍然掙扎著希望爭取爸爸媽媽的愛。離家後，她才知道，被愛、被尊重，像個人一樣活著是什麼感覺。他們總是說：「你爸媽把你養育得很好啊！」「你應該要往前看，把不愉快的事放下。」「你應該要感恩，還有很多人比你慘。」 「他們畢竟還是養你長大。」「你就只有一對父母，他們過世你會後悔的。」「父母盡力了，他們童年也很糟。」──看見「天下無不是的父母」背後難解的傷口──我們不能改變父母，不能改寫童年，但仍然有機會把握孩子們只有一次的童年，給予他們曾經渴望的那種愛。仍然有機會改變自己，走出創傷，斬斷代際傷痛。真正療癒不是等別人道歉，而是要自己覺醒。即使沒有幸福的童年、沒有溫暖的家，還是可以靠自己的力量掙脫枷鎖，找到屬於自己的幸福。這條斬斷代際傷的路，走了二十年，她從療癒自己、建立自己的家庭，試圖與父母和解，到認清失敗與決定放手。最大的困難並不是擺脫控制與虐待，而是克服自己的恐懼感與罪惡感。──那些變成母親之後，更需要被療癒的自我──如果你也曾深受這樣的代際創傷，請時時記得：受到傷害不是你的錯，就算你不完美，也值得被愛與被尊重。如果有一天，你也為人父母，請記住，作為父母親，我們有力量讓傷害到我為止。
給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒
★執業超過40年，撫慰20萬名讀者★ 《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》感心續作 這次要給即將、正在或走過「中年之路」的你 四十歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號， 也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。 藉由此刻的混亂整頓人生、再次成長，這是每個人的必經之路。 韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬，十年前為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》；十年後，以媽媽與走過中年之路的過來人身分，再次提筆，寫給正在「經歷四十歲成長痛」的女兒與四十歲世代── ●這世上的成功與幸福沒有標準答案── 每個人到了四十歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還是要朝向自己的版本前進。 ●別過度期待── 現實再寒酸，也不代表人生毫無意義。承認自己的極限，重新調整夢想， 照實看待美麗與鄙陋共存的世界時，才有辦法不被現實打擊。 ●四十歲，總算可以活出自己的年紀── 假如人生的上半場，是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下半場，便是打造個人喜好競技場的時機。 ●找到真正的朋友── 到了人生後半場，朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生，淡化了我們的嫉妒心，萌生真正的情感連結，學會互相體諒，對彼此寬容。 ●與父母和解── 照顧年邁父母的時間，是理解父母人生的最佳時機，所謂理解，就是要去找出父母為何不得不那樣生活的解答。 ●六十歲時最後悔的事情── 被古板的年齡劇本左右，四十歲就斷定自己年紀大，活得只剩責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕⋯⋯ 「女兒啊，四十歲時覺得自己年紀太大，像是有人指使的一樣，活得只剩下責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕……」～韓星姬 ◎本書特色 1. 療癒20萬讀者，心理醫師媽媽40年專業分享 韓國20萬冊暢銷書《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》的作者韓星姬新作，寫給40歲女兒，在同一世代面臨的各種壓力與狀況，不安與混亂，都是正常，最重要的是照顧好自己。 2. 一位走過中年之路的過來人真心話 60多歲的作者，回首自己的中年危機，以過來人身分告訴大家，中年正是「修剪人生」最好的時刻，決定什麼該做不該做，不要自己畫地自限，要相信，等到60歲再回頭，會發現40歲還很年輕。 3. 身兼多重身分，最懂女性的溫暖對話 作者除了擁有心理醫師專業背景，也是「職業女性」且「為人母」，雖是她寫給「40歲女兒」的人生課題，也是對現下35＋的女性，不論已婚、未婚的正向鼓勵，「一切都會沒事的。」 ◎感心推薦 張瀞仁｜暢銷作家 黃之盈│諮商心理師 陳嬿伊│精神科醫師 四十歲的每個決定都是牽一髮而動全身。就像電影裡拆炸彈的關鍵時刻：要剪藍線還是紅線，只有一次機會。很慶幸有這本書，好像有個智者讓我在拆炸彈時，陪在身邊微笑著說：「沒關係，妳一定可以做得很好，不管剪哪一條，一定都會沒事的。」～暢銷作家張瀞仁 我很喜歡書中母親對女兒的理解和鼓勵，並呼籲每個父母不管在任何時期，都被提醒「請充分信任、支持你們的孩子」。讀完這本書，讓我充分感到一點一滴釋放，和值得被疼惜、被愛，承認壓力和累，也感受活力和泉源。～諮商心理師黃之盈
距離一公尺的愛：21天餐桌實驗，看見理解與陪伴的力量
餐桌，是最真實的情感實驗室 「好好說頓飯」是日常的溫柔行動。 餐桌上一公尺的距離，我們看見了理解、傾聽與愛， 在每一頓飯當中，都藏著我們彼此之間付出與被愛的故事。 15個家庭的餐桌生命故事 讓我們重新理解「家」的起點， 而當我們願意聽，關係就會開始改變。 4大類型家庭餐桌對話訣竅 透過餐桌對話練習，打造與家人的愉悅共餐時光。 用以愛為核心的生活練習，打開每個家庭的共鳴。 餐桌是家的象徵，也是情感交會的場域， 一家人一起吃飯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。 15個「好好說頓飯」的實驗家庭，帶來了各自的餐桌故事。 透過餐桌，他們不只練習愛，也練習健康。 他們的餐桌故事或許沒有曲折情節，卻平實動人， 幸福從不遙遠，就在一頓飯的距離裡。 在許多人的記憶裡，家的味道，往往是從廚房開始。 當你吃到某種熟悉的味道，就會想起母親在廚房忙碌的身影，或是全家齊聚的節日聚餐。那些味道，不只是來自食材或調味，而是來自一次次的重複、一餐餐的陪伴，最終成為關於「家」的專屬記憶。 在餐桌前，不只是填飽肚子，而是在每一口飯菜之間，靠近彼此。 每一個家庭，都有著屬於自己的故事， 他們都願意從「好好吃飯」開始， 一步步與家人彼此理解、相互陪伴。 本書特色 ● 15個家庭餐桌生命故事，共桌吃飯讓家人們學會理解、陪伴與重逢。 ● 餐桌練習題設計，為讀者提供可實踐的方法，共創正向的家庭關係。 ● 4大類型家庭餐桌對話指南，幫助你經營與家人的共餐時光。 本書簡介 ◆ 在餐桌上喚回專屬於家的記憶 無論在東方還是西方，餐桌始終是家的象徵，也是情感交會的場域。一家人圍坐，共享熱菜熱湯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。 有時候，一道菜能喚起的，不只是味蕾的記憶，更是整個家的身影。許多家庭都有一種「只有我們家才這樣煮」的味道，或許是多加一匙醬油的滷肉飯、只放老薑不放蒜的雞湯，或是那碗永遠煮得偏甜的味噌湯。這些細節，未必寫在食譜裡，卻深深刻在每個人的心裡。 ◆ 家庭餐桌故事 從「好好說頓飯」開始 十五個「好好說頓飯」的實驗家庭，帶來了各自的餐桌故事。有人是出過書的便當達人、有人是旅法歸來的甜點師，也有營養師、菜販夫妻，各自承載不同的人生篇章。有人忙於育兒、有人陪伴年邁父母、有人熱愛烹飪、有人初次下廚。境遇雖然不同，但他們的共同點，是讓餐桌成為家的核心。 他們在料理裡藏進小小驚喜，番茄雕出花朵、飯糰變成小熊，孩子上桌時眼睛一亮；他們鋪上桌布、放起音樂，讓平凡的晚餐有了特別的氣息；有人在廚房裡切菜、有人端盤、有人收拾碗筷，在分工中學會彼此體諒；也有人放下手機，專心傾聽那天的心情，在話語的來回裡重新看見對方。 ◆ 耐心傾聽 真心分享 理解家人的喜怒哀樂 從最簡單也最重要的一點做起：練習「說」與「聽」。有人說話，就需要有人耐心傾聽，而傾聽者回饋的看法，常常能帶來意想不到的驚喜。 放慢用餐速度，促進深度對話。在說話時暫時放下筷子，讓彼此都能有空間慢慢說，也慢慢聽。也可以把健康飲食話題輕鬆融入聊天內容，或是分享最近發現的健康新知。當健康不再只是規矩，成了輕鬆對話，家人也更容易接受建議並樂在其中。 推薦人 導 讀 劉 軒／正向心理學作家 推薦序 彭冠宇／台積電慈善基金會執行長 暖心撰文推薦 李竺姮／政大商學院信義書院研究總監 林宛瑩／奧沃市場趨勢顧問執行長 林書煒／POP Radio聯播網台長、主持人 夏嘉璐／主播、主持人、podcaster 羅怡君／親職溝通作家與講師 溫柔共感推薦 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 陳其正 (醜爸) ／親職作家 張美蘭(小熊媽) ／親職、繪本作家 黃瑽寧／馬偕醫院兒童感染科主治醫生 魏瑋志 (澤爸) ／親職教育講師 (依姓氏筆畫排序)
剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖
女人的一生，要經歷幾次稱謂的轉換？ 在婚姻裡，我們又想要什麼樣的幸福？ 婚後的妳，就此展開非典型的斜槓人生，雖然沒有多重職業，但必然有多重身分。 女人常被賦予「妳應該」的要求：未婚前妳應該做一個貼心的女兒，結婚後妳應該成為一個稱職的媳婦，生育後妳應該當一個盡職的母親…… 別人口中的「妳應該」，「我」究竟又在哪裡呢？ 聰明的妳，不應角色停留，學會在媽媽、妻子、媳婦等身分中靈活變換，但不要加重自己的責任感，更無須把每個身分都發揮到淋漓盡致。 此外，當「我」選擇婚姻變成「我們」，也會讓人際生活變出更多的狀況與挑戰。當人際有問題，只要先跟自己的內在連結，把自己穩定了，再跟別人連結，慢慢就會找到解法。 暢銷親子作家尚瑞君，分享二十年資深夫妻的相處之道。她認為雖然女性在傳統角色中相對弱勢，為家庭付出的青春與心力，常被視為理所當然，但也不該成天抱怨婚姻，卻又不願改變。提高情商，察覺情緒對婚姻與生活的影響，並巧妙經營各種關係，才能與另一半相處自在，也不失個人的自由。保持剛剛好的愛，就能維持幸福的婚姻生活。 關於為人妻 如果婚姻像個皇冠，孩子就像是皇冠上的鑽石。但在家庭中，夫妻才是最重要的，不要讓孩子變成主角，才不會讓婚姻陷入危機，因為皇冠上有沒有鑽石，都不會影響它是一個皇冠。 夫妻關係要像翹翹板保持平衡，相互支持與關心。有一個人，除了看見你的光鮮亮麗，也能接住你的垂頭喪氣，這就是剛剛好的伴侶。 關於為人母 身為母親，不需時時檢討自己對孩子是否一視同仁，因為「愛」不是可以量化的東西。也無須強調做到物質公平，因為每個人需要的本來就有差異，否則在這樣的比較中，反而模糊了愛的真諦。 很多教養問題不是出在孩子身上，而是夫妻關係有問題，連帶影響孩子的心智和行為。唯有先把自己照顧好，才能給孩子更好的照顧。 關於為人媳 他的媽媽永遠不會是妳的媽媽。婚姻沒有魔法，媳婦不會變成女兒。做好媳婦的角色就好，想當女兒，還是回娘家當吧！ 與其對婆媳關係懷有過多的期待，媳婦不如抱持人與人之間本就應互相尊重的想法。就像當妳收到別人的善意對待，妳也會用善意回報對方。婆媳之間亦然。 關於做自己 「犧牲」，不該是女性婚姻生活的關鍵字。所謂的能者多勞，其實也只是在乎的人，就願意多做一點。既然是自己願意多做，就不該怪別人讓自己累。 有伴是幸福，但獨處也可以很快樂。如果一個人不能過得開心，怎能奢望兩個人在一起就可以快樂？&&& &
心理醫師媽媽給女兒的人生真心話：給已經長大卻害怕未來的妳——關於職場、婚姻、獨處與育兒的幸福抉擇
★韓國熱銷突破200,000本★ ★榮登韓國YES24、Aladin、Interpark、教保文庫等各大書店暢銷排行榜★ ★讀者療癒力推：「為什麼沒有人告訴我這些？它包含我所有困難的解答！」★ 知名精神科醫師──韓星姬， 四十年來觀察並治癒人們遇到的各種心靈問題， 在診間療癒超過二十萬名靈魂。 但面對女兒時，卻是平凡又笨拙的媽媽。 在孩子即將開啟第二人生之際，她才驚覺有太多沒說的話、沒做的事， 因此寫下漫長行醫過程中，最深刻的傾訴—— 陪伴世上所有女兒一同感受生命的成長和悸動！ //妳為了什麼而活？這輩子，妳最應該珍惜的人是自己——關於世界和妳// 獻給全天下的女兒與母親， 就算令他人失望，也要鼓起勇氣過自己的人生！ 為了得到認可，我們都被訓練成活出「該有的樣子」，而非「原本的自己」； 但妳的人生有限，不要浪費時間過「別人的生活」。 因為──在這世界上，妳最該珍惜的人是「自己」！ 「人沒有非要得到他人的愛不可，也不需要為此犧牲自我。」 ──喬．柯德爾（Jo Coudert） //放棄追求一百分的完美人生，更快樂——關於愛與獨處// 人在死前最後悔的往往不是曾經失敗，而是那些自己想做卻沒能嘗試的事。 不要因為追求完美、害怕失敗，而錯失路程中的風景，凡事試了再說！ 「若想逃避心中地獄，就會遠離心中天堂。」 ──美國心理學家亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow） //焦慮、空虛、不安，是妳認真生活的「榮譽勛章」——關於情緒和工作// 人類注定要與不安共存，只要活著，內心一角必定隱藏著不安的情緒。 面對工作、愛情、兒女時，別急著推開內心焦慮迷惘的訊號， 因為那是妳渴望成長、認真生活的「榮譽勛章」。 「焦慮會使人麻痺，也會使人進步，有無限的可能性。」 ——丹麥哲學家齊克果（Søren Aabye Kierkegaard） //幸福是種技術，我們都該學會如何活著——關於人生與育兒// 不管是家庭主婦或職業婦女都會遇到困難，重點不在於有沒有工作， 而是唯有積極選擇自己想要的人生，才能突破心態上的不平衡。 「人要有勇氣聽從自己的意念及直覺， 其實它們早就知道你真正要的是什麼了。」 ──賈伯斯（Steven Paul Jobs） 「這本書是全天下女性都會經歷的過程！ 希望我這一路犯過各種小錯卻依然快樂的人生， 能為妳帶來勇氣與力量。」──韓星姬 ✽本書為《心理醫師媽媽告訴女兒的31件事》《為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？》新版。 ◎本書特色 1. 專為受傷靈魂提供解答的知名精神科醫師，將四十年療癒經驗化為妳最需要的一本書！ 具有四十年行醫經驗的韓星姬，除了是受人景仰的醫師，更是一位母親。從一歲的嬰兒到八十五歲的長者，她努力想要治癒所有心靈受創的人。在診間，她觀察到人們一生中可能遇到的各種問題。為了即將結婚的女兒提筆寫下這本「心靈寶藏」，希望為所有女兒們提供勇氣與新的選擇，幸福走過每個人生階段。 2. 書中每個故事都有妳的影子。翻開每一頁，隨著文字一步步成為妳想成為的自己。 不敢放聲大哭的年輕世代、只能順從父母安排的28歲大人、無法拒絕別人要求的模範生、職場升遷的性別障礙、愛情長跑卻遲遲沒有結婚的女孩、職業婦女的罪惡感……書中述說的不只是別人的故事，可能還有妳的人生。作者淬鍊人生智慧，引導妳透過每一步的抉擇，成為妳想成為的自己。 3. 韓國讀者高分盛讚：「這是一本好書，不僅對我的女兒有幫助，對我自己也有幫助。」為每個身分的女性，提供自我對談的機會。 這是每個人至少讀一遍的書，無論妳是二十世代、三十世代、四十世代或五十世代，書中每一個溫暖建議，都是自我對談的珍貴契機。
欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？：重新認識母親，療癒母愛缺失帶來的無形創傷！
沒有人不需要母愛， 但如果媽媽給不了愛呢？ 獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子…… ★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★ ★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★ 【本書適合】 ＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年） ＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人 ＊每一個為人母者或未來媽媽 ＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等 ＊從事心理諮詢的專業人士 ＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者 媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？ ……是我害的嗎？ 你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是出口傷人嗎？ 你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？ 你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？ 你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？ 你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態，很難專注於當下？ 你說你和母親關係很好，但若要你回想與母親的美好回憶，卻找不到這樣的畫面？ 你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適合當父母，很害怕自己會錯待孩子？ 母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能出問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。 如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼，才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。 為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點， 讓受創的孩子探索自己並展開療癒！ 心理治療師潔絲敏‧李‧科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量： & ＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？ ＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。 ＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付出關愛。 ＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。 ＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。 ＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人…… ＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？ ＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來…… & 創傷可能不會消失， 但你不會再為那些傷痕草木皆兵， 你不能回到童年重活一次， 但你可以擁有當初你應當擁有的東西！ &
老公怎麼還不去死：家事育兒全放棄還要人服侍？！來自絕望妻子們的深層怒吼
偏偏在小孩哭鬧時想去洗盤子。 笑著對小孩說「是不是想找馬麻啦～？」 「整天都在家跟小孩玩真輕鬆。」 做點小事就覺得自己「有幫忙」而志得意滿…… & 丈夫眼中「有什麼好生氣的啊！」的小事， 都是賠上家庭關係的導火線。 & 有意無心的自私行為和話語， 換來的可能都是──「殺意」。 & 生產、家事、育兒的壓力都得獨自面對「咦？我沒有老公嗎？」 面對婚姻、生產、家庭關係的觀念溫差， 身邊的這位，好像不過是家中的擺飾？ & 「盼丈夫不在家根本是小兒科，如今我已變成希望丈夫死掉的妻子」 未盡伴侶之責卻認為能坐享「為人夫」的尊重， 操勞麻煩事都由妻子奔波，「一家之主」究竟「主」在哪？ & 那麼痛苦幹嘛不離婚？ 年齡、經濟狀況、社會觀感、兒女的學業，或甚至只是嚥不下這口氣…… 對婚姻、伴侶絕望的妻子們，出於各種緣故和考量咬牙忍受， 甚至覺得，就這樣撐到老公死了才划算……？ & 遠比乾脆離婚更狠毒的人妻心願！ 妻子的「期望」與丈夫「實際表現」的落差，遠遠超乎你的想像。 最終，連發怒都嫌累的妻子只能暗自呢喃：「怎麼不快點死一死……」 & 實際案例真心告白 ╳ 專家觀點分析 令世間男性戰慄，大感震撼的紀實報導！ &
壞男人的孫子兵法：情場與人際的雙贏謀略
情場如戰場！ 老司機「那個奧客」用《孫子兵法》， 替你的小頭想辦法，幫你的大頭出主意， 教你成為真正的用謀高手！ 【什麼是情場上常犯的錯誤？】 ●問女人怎麼把妹 ●聽妹子講心事，以為人家對自己有意思 ●訊息被已讀不回、不讀不回，就繼續丟訊息 ●妹子一在FB或IG上發文，立刻按讚留言 ●單身可恥，所以先「脫單」就可以成功「脫魯」 ●用工具人方式把妹：告白、送禮、接送、三餐問候 【《孫子兵法》教你如何正確撩妹？】 ￭極致的攻防：真正的打仗是，人家沒把你當敵人，也就無法提防你的突襲 ［①隱藏意圖］死都不告白不奉獻，讓妹子沒有拒絕你的機會。 ［②尋找主坦］躲在妹子其他追求者身後，舉凡被當工具人、被當情緒垃圾桶，統統由他們幫你擋下。 ［③降維打擊］當其他男人還在用低維的PUA理論撩妹時，思想乾貨才是你的高維武器。 ──「善守者藏於九地之下，善攻者動於九天之上」（〈軍形篇〉） ￭奇正之變：「奇兵」與「正兵」交替使用，提高妹子的預測難度 ［×］如果你只會講幹話撩妹，妹子早就因為其他人用同樣招式而不堪其擾，你自以為的奇兵，對她而言反而是預料之內的「正兵」。 ［○］如果你偶爾當一下暖男，反而會讓你在一群渣男之中顯得出眾，令妹子驚呼，這時的正兵卻有「奇兵」之效。 ──「奇正相生」（〈兵勢篇〉） ￭伐謀的藝術：逼迫妹子按照你的規則來與你對決 ［情境］在唱歌局裡看到一個正妹。 ［×］想著等下怎麼跟她搭話，就是中了她的局：「她是女王，你是僕人。」 ［○］跳過正妹，找她（不正的）朋友攀談，此時她的os是：「×！所有男人都巴著我，怎麼就你不理我！」透過破壞她的計畫，讓局勢變成：「你是獎品，所有女人都要贏得你的注意！」 ──「上兵伐謀」（〈謀攻篇〉） ￭半濟而擊之的把妹3層次：你要當阿宅？暖男？高手？ 敵軍渡河的過程＝妹子了解你的程度： ［高手］完全不跟妹子做朋友，直接撩起她的「慾望」──先得到她的「人」，再評估要不要偷來她的「心」。 ［暖男］追求政治正確，認真跟妹子相處，結果只被當成姐妹。 ［阿宅］不僅被妹子看透，還只會使工具人招，最後被吃乾抹淨，卻連小手都沒牽到。 ──「半濟而擊之」（〈行軍篇〉） 【《孫子兵法》教你如何「挖牆腳」、維繫感情？】 ￭擊其惰歸：如何追有男友的女生？ 當一對情侶過了熱戀期，必定會熱情頓失，讓小王趁虛而入。你只要耐心等待，時機到了再出擊。 ──「避其銳氣，擊其惰歸」（〈軍爭篇〉） ￭學學渣男：製造各種搞失蹤，讓感情升溫 ［剛認識］選個週末完全消失，訊息不讀不回，適時維持她的競爭焦慮。 ［剛交往］當她開始無理取鬧，用搞消失或取消約會當作處罰，讓她知道你才是老大。 ──「奪其所愛」（〈九地篇〉） ￭幽深莫測：進入長期關係後，女人仍舊崇拜你 精進你的「正兵」（＝實力），讓女人摸不清你的上限；保持神祕感，穩固你在關係中領導女人的威力。 ──「靜以幽，正以治」（〈九地篇〉） 【真正高段的把妹──結合衝事業與自我提升】 ￭考量利害：沒有非她不可的妹 緊扣「自身利害」來思考：如果這個妹子的存在，對自己的人生造成負面影響，要懂得停損與危機處理。 ──（〈九變篇〉） ￭醉心於工作：提升男性魅力的不二法門 ［把妹魯蛇］人生中一直花費時間在追一個「最喜歡」的女生，工作和生活都一團糟。 ［把妹高手］把時間用來提升自己或衝事業，讓妹子知道，她必須跟其他女生競爭才能贏得你。 ──（〈九變篇〉） 【用《孫子兵法》的智慧，收服人心】 ￭領導男人，領導女人，也主導自己的人生 女人天生被強者吸引，真心希望另一半能夠主導一切──包括她自己。以領導者的心態，下重本在自己的「事業」與「生活」上，不做馬子狗，維持雄性領袖的吸引力與主導權。 ──（〈行軍篇〉〈地形篇〉〈火攻篇〉） & ★★★★★ 真正的用謀高手，並非對妹子百戰百勝，而是如同《孫子兵法》的思維──以高格局思考目標妹子在自己人生中的角色，懂得「慎戰」、善用「攻守」「奇正」「虛實」戰術三部曲，進而從兩性互動，擴大到做人處事與自我提升，才能「不戰而屈人之兵」，成為真正的男人！ & 本書特色 1. 「GQ│風格」開站二年，首位破千萬點閱率的專欄作家「那個奧客」強烈建議──如果妳是女生，絕對不要讓另一半讀這本書…… 2. 第一本將《孫子兵法》的千年智慧與謀略，交叉運用在今日男人的戰場──「情場」上，教你成為用謀高手。 3. 沒有雞湯，也絕非謎男PUA理論，只有實學和案例──讀懂《孫子兵法》，看透兩性與人性，夠你屌打眾生！ 名人推薦 【專文推薦】城市霞客 邱天元、張忘形 【好評推薦】好倫、快樂大學創辦人 熊仁謙
男人來自火星，女人來自金星
本書是愛情關係的指南。詳述男女之不同，揭露了減少緊張關係與增進愛情的新方法；也提供如何減少挫折與失望、增進快樂與親密的實用意見。最重要的是，從本書中你可學到實用技巧，解決因男女的不同所引起的問題。這本書不僅是心理學差異的理論分析，也是增進愛情關係的最佳指南。 書中有許多簡明的例子表達了你早已知道的事情，這肯定可以幫助你在彼此的關係中不致迷失。本書的理論都曾經過實驗，超過兩萬五千份的個人問卷，結果幾乎百分之九十都誠心地表現在本書中，如果你讀本書時不斷點頭說：「是，是，你說的就是我。」那麼你就不寂寞了，你可以像其他引用本書觀點的人一樣受惠。 利用本書觀點可以立即得到收穫，增進你人生的愛情永不嫌遲。你只需要學習新方法。如果你想與異性有更完美的關係，此書是你最佳的指南。 本書特色 ＊本書為生命潛能長期暢銷書，年度全新改版 ＊在美國曾連續十二個月蟬聯紐約時報暢銷書排行榜榜首，連續數年在排行榜上高居不下。 ＊作者從男女相處的對話實例，佐以心理學差異的簡要理論分析，指出男女的天生差異，輕鬆詼諧又一針見血，幫助讀者解決了因男女的不同所引起的相處問題，是增進愛情關係的最佳寶典。
兄弟姊妹心理學：用「在家排行」×「家庭角色」解鎖人生的種種難題
如果所有煩惱都是人際關係的煩惱， 那麼解決的線索， 就藏在你的「兄弟姊妹關係」裡！ & ✦✦ 第一本完整揭開手足影響力的心理學指南 ✦✦ & 那些被忽視的家庭暗流， 正悄悄左右著你的人生。 & 兄弟姊妹間的隱形力量， 決定工作與愛情的走向。 & ▍「在家排行」與「家庭角色」，為我們帶來什麼影響？ & 你是家中的老大、老二、老么？還是獨生子女或雙胞胎？ & 你是全家人寄予厚望的「英雄／英雌」？總是默默付出的「犧牲者」？習慣與人保持一定距離的「旁觀者」？經常跟人唱反調的「搗亂者」？還是那個永遠長不大的「小可愛」？ & 以下這些描述，是否讓你看見自己的影子？或是想起某個熟悉的人？ & 【身為老大】 從小背負各種期待，學會忍耐與扛責任，通常是師長眼中的好孩子、乖學生。看似是家中的「英雄／英雌」，其實是長期自我壓抑的「犧牲者」。 & 【身為老么】 自小備受寵愛，是家人眼裡永遠長不大的「小可愛」。時而任性，時而依賴；面對挑戰容易退縮，難以展現領導力。 & 【身為中間孩子】 夾在老大與老么之間，總覺得自己沒什麼存在感，於是學會獨立，成為「旁觀者」。這份堅強與灑脫，讓你在團隊中傾向與大家保持一定距離。 & 【身為兄弟檔】 在男人堆中成長，容易對女性抱持某些幻想，例如「女生房間都很乾淨」、「睡覺時都穿可愛的睡衣」、「身上都香香的」（？？？）。 & 【有弟弟的姊姊】 一邊照顧弟弟，一邊把他當「家僕」（？）使喚。進入感情後可能不自覺太過強勢，讓另一半感到壓力。全心全意的付出，卻換不來對等的回報…… & 【有姊姊的弟弟】 在姊姊的「調教」下，與女性相處輕鬆自如，身邊不乏女閨密。但是否被當成「男人」看待，就很難說了…… 這對在感情上各自碰壁的姊弟，卻因其互補的性格，在事業上會是最佳創業夥伴。 & 看似平凡的兄弟姊妹關係，其實是一段與生俱來的競爭關係。 & 它悄悄形塑出我們的性格，也深深影響著工作與感情，讓我們面對同事、伴侶時，總會不自覺重現兒時的兄弟姊妹角色。 & ▍讀完這本書，你會學到…… & 【如果你是父母】 →你能察覺哪個孩子很孤單、哪個在逞強、哪個正發出求救訊號。 →當子女起衝突，你能化解矛盾，讓每個孩子同樣感受到你的愛。 & 【如果你是工作者】 →求職時，你能清楚判斷該加入或避開什麼樣的團隊。 →面對討厭的同事，你或許能放下仇恨，也放過自己。 →擔任管理職的你，會更懂得發掘人才，並將其放在最適合的舞臺。 & 【如果你在感情裡】 →當與伴侶爭吵不斷，你會找到讓彼此都舒服的相處之道。 →若總是遇不到對的人，你會看清屢屢受挫的真正原因。 →老是吸引渣男渣女的你，則會驚覺問題其實源自兄弟姊妹關係。 & ▍如何看待兄弟姊妹關係，決定你的人生劇本 & 我們無法選擇自己的手足，也無法決定出生在什麼樣的家庭。但我們可以選擇不被這些關係束縛，甚至將它轉化為人生的助力。 & 不論你正為家庭、愛情、工作或育兒煩惱，從「兄弟姊妹心理學」視角出發的本書，一定能為你找到答案！ & 本書特色 & 1．【臺灣首本．指標之作】 心理學作家鐘穎讚譽：「這是市面上第一本剖析手足關係的書，重要性非比尋常！」本書作者根本裕幸憑藉多年諮商經驗與獨到洞見，解析兄弟姊妹關係如何形塑我們的性格與價值觀。 & 2．【層層解碼．全面剖析】 兄弟姊妹關係錯綜複雜，由出生順序、性別組合、年齡差距、手足數量、父母教養方式等多重因素交織而成。本書從獨生子女到四、五人手足，全面而細膩剖析各種組合間的互動與影響。 & 3．【豐富案例．實用指引】 藉由大量真實案例，進一步探討兄弟姊妹關係如何在潛移默化中影響職場表現與戀愛模式。同時提供具體建議，幫助我們在工作與感情中，都能建立更自在和諧的人際關係。
每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福
★《僧人心態》《執行長日記》《也許你該找人聊聊》暢銷作者盛讚★ 研究愛情逾50年，分析超過40,000對伴侶★ 爭執「最初3分鐘」，就能預估「6年後的伴侶關係」，準確率高達90% 好感情，是吵出來的！ 全球頂尖婚姻專家 高特曼夫婦 聯手呈獻所有長期穩定關係伴侶 必備的衝突解決指南◤陳永儀 / 國際心理專家 專文推薦：「吵架」其實就是一種溝通 ◤齊聲推薦 ( 依姓氏筆劃排序 ) High媽。心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師雪力（夏瑄澧） / YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人陳永儀 / 國際心理專家劉軒 / 正向心理學專家 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ★ 亞馬遜書店編輯選評最佳圖書★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜★ 橫掃英、美書市排行榜、Goodreads累積超過4,000則高分好評★ 前作《讓愛情長久的八場約會》暢銷全球，廣獲國內外專家推薦 【內容簡介】 用對方法，每場爭吵都可以增進兩人感情。 從碗盤沒洗、垃圾沒丟，到床事不合、感情不忠，你和另一半，是否也經常陷入爭執，很快被負面情緒淹沒，最後不歡而散？ 其實，爭吵對健康的親密關係至關重要，只是很少伴侶知道：如何用對的方式爭吵。 高特曼夫婦提出三大衝突風格，幫助伴侶理解彼此天生的溝通模式：迴避型—盡量不與對方發生衝突驗證型—理性且直接地解決問題火爆型—情緒激動地與對方爭執 他們也提供五大秘訣，幫助伴侶重回正軌：1. 好的開始：避免言語攻擊，防止衝突升級。2. 緩解對立：將另一半視為夥伴，而非敵人。3. 瞭解需求：探索彼此的期望，以建立連結。4. 適時妥協：相互讓步，達成雙贏局面。5. 正視問題：開誠佈公，減少誤解與怨懟。良性爭執的關鍵在於，對伴侶敞開心扉，接納彼此的感受，並積極表達自己的需求。 透過這本書的扎實理論、豐富案例和具體方法，你和另一半將在未來的無數爭吵中，更深入彼此內心，建立更緊密的關係。 【本書特色】★ 享譽全球的婚姻權威 高特曼博士夫婦 最新力作★ 超過50年的科學研究彙整★ 實用溝通技巧，易讀易懂易操作
青少年愛之語
★ 全美暢銷2,000萬餘本《愛之語》作者、紐約時報暢銷書第１名作家－蓋瑞．巧門暖心力作！★ Books-A-Million、Booktopia、eBay、Christianbook、Target ５顆星滿分推薦！★ 美國亞馬遜書店逾3,000位讀者4.8顆星好評推薦！★ 榮獲福音派基督教出版協會（ECPA）金書獎！★ 特別收錄「給青少年的五種愛之語測驗」享譽全球人際關係專家 ✕ ４０年諮商青少年、家長完整經驗分享！「我在全美各地舉辦的教養講座分享這些素材，很多父母發現，應用這些原則徹底改變他們青少年孩子的行為。這些父母非常快樂，因為他們滿足了青少年最重要的情感需求，我希望你也有這樣的收穫。」──蓋瑞．巧門（Gary Chapman）博士陪伴孩子走過青春期，長成健康的成人適合超前部署、正在奮戰、想要補救的父母家長沒有學習動力、我行我素、不負責任、叛逆不聽話、很難與人建立正向關係、行為不當、施暴、吸毒……都可以預防，也有解決良方。愛青春期的孩子不容易，但非常值得。當你苦惱、心痛、不知所措時，享譽全球、已協助數百萬家庭的蓋瑞．巧門博士引導你放下焦慮，同理傾聽，知道要做什麼、如何做，更有信心扮演好父母的角色。〔正確理解〕現在的青少年更需要父母，你的影響力超過同儕、社群媒體〔掌握重點〕從教養青少年最重要的關鍵著手，解決青少年和家長的問題〔幸福教養〕透過榜樣和引導，你將收穫辛勞養育孩子的甜美果實強力推薦（謹依姓氏筆劃排序）：✦ 小熊媽張美蘭∣親職／繪本作家✦ 丘美珍∣品學堂文化長✦ 郭瑞祥∣台大工商管理學系暨商研所教授及創創中心主任✦ 陳若琳∣輔仁大學兒童與家庭學系副教授兼系主任✦ 彭菊仙∣作家✦ 羅紹和∣安得烈慈善協會執行長「關於青少年問題的源頭，愛得太多和愛得太少都會造成災難性的結果。真誠推薦家長該讀讀此書！」──小熊媽張美蘭（親職／繪本作家）「示愛也是一種學問，對家有青少年的父母親來說，衷心建議，這本書越早看到，越好！」──丘美珍（品學堂文化長）「如果你是一位希望為青春期子女提供最強後盾的父母，這本可以帶給父母啟發和靈感的好書，絕對不容錯過。」──陳若琳（輔仁大學兒童與家庭學系副教授兼系主任）「這真的是非常棒的一本書，我不只是『推薦』青少年父母閱讀，而是覺得父母都『必須』閱讀此書！」──彭菊仙（作家）「這本書幫助我們每個父母家長與孩子一起成長，讓我們的愛跟著長大，向孩子活出愛，也陪伴他們學習愛。」──羅紹和（安得烈慈善協會執行長）
親密關係中的隱蔽人格
本書由人格與親密關係研究的資深心理學者執筆，結合數十則個案經驗分享，清晰揭露四大隱蔽人格的慣用手法、表現類型，以及目標獵物的特點等，幫助讀者從初期徵兆便警覺，學會辨識最細微的跡象，還有最重要的：若情人是隱蔽人格者，我們該怎麼辦？((當完美情人的面具片片剝落，你驚愕：他整個人都變了！))恐怖的是，他不是變成另一個人；他根本就是「那個人」。當愛的光芒漸褪，這四種隱蔽人格便顯露真貌，玩弄你，傷害你，吞噬你──●【操縱型人格】：「你真的太敏感了，你自己不覺得嗎？」●【暴力型人格】：「你要是不聽話，我就……」 ●【虐待型人格】：「你活該如此。」●【自戀型人格】：「你看不出我不開心嗎？」你無法想像這深愛的人竟有隱蔽的一面，利用你最深的恐懼、最急切的擔憂，還有你內心深處，被理解、被欣賞、被認可，以及被愛的渴望。／【為什麼我們離不開傷害我們的人？】【是什麼讓我們愈愛，愈沒了自信？】● 一開始，隱蔽人格如何吸引你？他風趣又貼心，像孔雀般展示彩羽，發光發熱，萬人迷的魅力完全虜獲你。他更讓你以為，你就是他生命中最特殊的那一個！● 愈親密，隱蔽的暗黑面向，開始浮現……「操縱型」情人善於打壓、操縱和PUA，滿嘴謊言，對你情緒勒索，享有絕對掌控；「暴力型」情人衝動，追求刺激，對你有肢體、言語暴力及脅迫，要你恐懼；「虐待型」情人無視你的痛苦和需要，嘲笑、誹謗、踐踏你的自尊；「自戀型」情人虛榮、推脫，貶低你，讓你以為「都是我不好」，失去自信。● 拯救自己，你並非孤立無援。你無法相信：眼前的他真是當初滿口愛的那個人嗎？其實他沒有變，而是「露出本性」。本書由人格與親密關係研究的資深心理學者執筆，結合數十則個案經驗分享，清晰揭露四大隱蔽人格的慣用手法、表現類型，以及目標獵物的特點等，幫助讀者從初期徵兆便警覺，學會辨識最細微的跡象，還有最重要的：若情人是隱蔽人格者，我們該怎麼辦？本書有如一面「照妖鏡」，讓以愛為名的陷阱無所遁形，更帶給我們方法和力量，以嶄新的視角建立親密關係。本書特色：● 揭開人格面具，清晰地掌握人格發展的全貌：1.「操縱型人格」──馬基維利主義；煤氣燈操縱；PUA。2.「暴力型人格」──人格病態；所有隱蔽人格中，危害最大。3.「虐待型人格」──施虐狂；踩在你的弱點和痛處上。4.「自戀型人格」──自戀；「我好，你不好」的精神虐待。● 辨識親密關係中的「隱蔽人格」（摘自本書自序）：1.「每個人的人格中都有一些隱蔽的元素。尤其是在親密關係中，為了獲得對方的好感，人們總會盡量展現最好的自己。然而，人性原本複雜，長期相處之後，隱蔽人格便會慢慢浮出水面。」2.「希望幫助讀到這本書的你，在親密關係中，更能夠辨識出自己和他人身上存在的那些隱蔽人格特徵，並找到合理的應對方式，最終更好地經營自己的親密關係。」3.「同時，希望你在讀完整本書後，不急於給他人貼上某個標籤，而是能夠意識到人格的多元性、適應性、穩定性及流動性。」● 王俸鋼精神科醫師推薦：「以我個人看來，作為書名關鍵詞的『隱蔽人格』，確實是一個相當具有啟發及實用性的概念，很能幫助讀者從自身的經驗出發，感受到人格內裡，存在著某種連自身都容易忽略、或甚至自我欺騙其存在狀態的『隱蔽』特質。……這本《親密關係中的隱蔽人格》是一本不可多得的好書，非常誠心地推薦。也期待所有因各種負面人格特質而受苦的人，能因為看清這種人格底下的潛規則，從而改變、建立真正有益的親密關係。」──摘自本書推薦序〈看清表象人格底下的「潛規則」〉（王俸鋼／彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任．《渣男，病態人格》作者）● 當關係進入中、後期，隱蔽人格對關係的危害就會慢慢浮現：人性的複雜性與現實性，正是本書的核心「隱蔽（性）人格」的前提。「隱蔽」是指借助別的東西遮蓋、掩藏，藏得比較深，所以不容易被看出來，就像戴了面具一樣──你不敢相信，眼前這個人，真的是那個當初滿口說愛的人嗎？融合作者近十年實證研究及諮商個案實例、深入淺出的心理學知識，本書分享許多判斷不良關係的方法，無論陷入何種處境都可以參考，還可以借助周圍社會支持系統的力量。並揭露：．隱蔽人格是怎樣吸引我們？又是如何傷害我們？．自戀者是如何對他人進行精神虐待？．如何預防親密關係暴力？●【你被操縱了嗎？──看看這十個警訊！】1.你反覆地質疑自己：我是不是太敏感了？2.你總向對方道歉，覺得自己做什麼都不對。3.你經常思考自己是不是一個合格的伴侶。4.你在為自己買東西的時候，總是會先考慮伴侶是否喜歡。5.你經常為伴侶找藉口。6.你認為你們的關係其實已經出現了問題，但就是不知道具體原因。7.你會因為擔心爭吵而選擇妥協，甚至逃避。8.你變得做事很難下決定。9.伴侶回家之前，你會莫名地焦慮，甚至恐懼。10.你覺得跟以前相比，自己好像變了一個人（或許以前更自信、更放鬆）。＊注意：你並不需要完全對號入座，這些信號只是幫助你意識到，你在關係中可能存在的風險。（詳見內頁P.68〈操縱型人格〉）● 書中所有案例都來自作者的真實研究和諮商個案，為了保護隱私，已做匿名化處理。這些故事的主人翁並非天性軟弱或脆弱，有的甚至獨立而聰明，卻受困於一段段不良的關係，難以看清真相，找到出路。情感虐待帶來的隱形壓力會影響一個人的情緒、生活和自我認知，而揭開傷口是實現痊癒的第一步。各界人士強力推薦：●專文推薦：王俸鋼（彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任．《渣男，病態人格》作者）●共鳴推薦（依姓名筆劃順序排列）：．NeKo嗚喵（YouTuber．說書人）．依依（雙胞胎依依佩佩的「依依」）．蕭彤雯（節目主持人）．戴志揚（「中時新聞網」副總編輯）．鐘穎（心理學作家．「愛智者書窩」版主）
我的冤家我的親
這不是一本清算業力之書， 而是一本關於解結，讓心回家的書。 為什麼有骨肉血緣關係的親人家眷間會愛與恨？ 佛教經典中提到的冤親債主究竟是什麼？ 從小被家人稱為「生來討債的孩子」的張慰慈，是唯一的獨生女，深受爺爺奶奶寵愛，但在最疼愛她的奶奶過世後，和父母親的關係，從青春期開始便處在極度對立的位置上，而原本應是血脈相連的親情卻成為彼此的嫌棄與怨懟，更讓她對於「被愛」帶著恐慌與不安 ，以至於在前半生裡面對愛情和婚姻時如同被詛咒一般的崎嶇難行。 直至父親重病倒下，才讓她和雙親的關係出現重大轉淚點，開啟了如同翻山越嶺般地「解冤結」的艱苦歷程。一個生來討債的小鬼終究成為回來報恩的子孫。 【名人推薦】 親眷之間的「怨憎會苦」與恩怨情仇，在華人傳統社會，屬於「家醜不可外揚」、「為長者諱」的倫理禁忌；慰慈書寫此書，是出於「無緣大慈」與「同體大悲」，是對相識或不相識之讀者，虔誠奉上「法供養」的菩薩心腸。——釋昭慧法師（玄奘大學宗教與文化學系教授兼系主任） 千年暗室一燈能破，百年冰山一火難除。若要冰消雪釋，必惟光明智慧方能照亮一切，無明癡暗。我們小院子的慰慈居士總是願意点亮明燈，置於高處，照亮他人，也光明自己。親愛的有緣人們一起來吧！開卷有益，點亮智慧明燈，陪伴家親好友，走向快樂融合生活。——釋本願法師（佛世界道場住持） 慰慈母女的愛恨情仇，簡直比韓劇還要韓劇，比八點檔連續劇還要八點檔；在佛法的長期浸潤與虔心跪拜後，軟化了遇母則剛的心性，將與母親的恩怨情「愁」，煲湯成無微不至的愛。——張光斗 （《點燈〉製作人） & 醉過方知酒濃，愛過才知情重。作者將與母親的恩怨情「愁」，煲湯成無微不至的愛，從慰慈的自省與行動實踐，讓我們學習如何陪伴親人。——瓦紀‧瓜歷 （文字工作者） 世間難見的女漢子，是我的知己摯友，也是我的老師。妳對她的一點好，她會對妳加倍奉還。在愛裡受過傷的人，痊癒之後，會更懂得愛，更珍惜愛。——張卓芳（卓芳家手作職人） 無論年輕時背叛得多麼厲害，人近中年，總要回家的。緣此，這不是一本清算歲月之書，而是一本關於如何回家的書。——王錦華（《鏡週刊》人物組副總編輯）
是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親情不再是負擔？
人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。一位諮商師的生命故事，陪你撫平「家」帶來的傷害。──【獨家收錄】拉開一點距離，不讓創傷延續的21個修復練習──明明是最愛的家人，為何會像陌生人？雖然不想，你卻越活越像自己的父母？「從父母那裡受的傷， 會在不知不覺中代代相傳，若不想讓創傷傳遞給下一代，鼓起勇氣面對深藏在心底的自卑、羞恥和憤怒，承認該承認的，放下該放下的，問題才能得到解決。」──元貞美無論年紀，小時候受到的傷會原封不動地留在心裡，雖然下定決心，不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣，但是，從他們那裡受到的傷害，卻仍然原封不動地傳給下一代。作者元貞美也是如此。她生長在一個重男輕女、只會打罵，不懂關懷的家庭裡，導致她從小就不善表達感情，只能裝成所謂的「乖孩子」，因為那是她唯一會被稱讚的時候。原生家的創傷造成在情感上的匱乏，於是元貞美更加封閉自己，不相信任何人。直到孩子出生才驚覺，雖然她比任何人都不想將創傷延續，卻無法阻止自己，最終亦如同父母般，用言語傷害了愛她的家人。本書是作者咬緊牙關，努力避免將傷痛延續的自傳故事。在學習諮商和修復創傷的過程中，終於走進自己的內心深處，理解心裡的那個孩子，也學會了與傷害自己的家人和解。▍精彩內容搶先看•如何找出原生家庭中，代代未解的問題？先了解袓父母的管教方式和成長背景，才能理解父母，找出問題。•如何與父母保持適當距離？設定時間與金錢的界線，並能表達出不舒服，不論父母反應如何，都不被牽著鼻子走。•如何轉念，讓內心不再負面？一句負面的話要用五到六句正面話語來抵銷，請持續練習，給自己鼓勵和支持。•如何善待自己？為了療癒內心，必須找出能修復身心的活動，如運動、泡澡、冥想等，補充內在能量。
愛之語(全球暢銷30週年新版)
★ 自2009年起蟬聯紐約時報暢銷榜至今！ & ★ 享譽全球人際關係專家——蓋瑞．巧門博士成名經典！ ★ 《紐約時報》暢銷榜第一名，蟬聯暢銷榜逾800週！ ★ 翻譯成57種語言，英語版暢銷突破2,000萬本！ ★ 迄今穩踞亞馬遜基督教婚姻類Top 1、婚姻、愛與浪漫類Top 2，近7.5萬人給五顆星滿分好評！ ★ 無數好評《愛之語》為最理想的結婚禮物、重新點燃婚姻的好書！ ★ 婚姻輔導專家一致推薦，幫助千萬夫妻的婚姻扭轉危機，創造新局！ 「我的願望是，這本小書能點燃你婚姻中愛的火焰。」──蓋瑞．巧門博士 墜入情網很容易，婚姻幸福卻是一生的挑戰。面對日常各種需求、衝突、枯燥乏味瑣事，婚姻仍有可能像戀愛時那般甜蜜嗎？ 巧門博士揭示改變全球數百萬夫妻關係的關鍵，你將發現結婚後，愛情不會消失的祕訣；走不下去的婚姻，仍能絕境重生的喜悅。不論你的婚姻品質如何，總是可以更好，婚姻的夢想成真，就從這本書開始。 ☉ 特別收錄： １６個常見問題、給丈夫／妻子的五種愛之語測驗 ☉ 眾聲齊讚： Before「我們希望能彼此相愛，然而再怎麼努力，& 仍誤解對方真正的情感需求。」 After 「現在，我們能說彼此的愛之語，婚姻氣氛竟然完全改善了。」 Before「結婚後他好像把我當成理所當然，我覺得被利用了。」 After 「現在，孩子們都說我們是恩愛情侶，我的愛箱滿溢出來了。」 Before「我們的婚姻已經虛有其表很久了，我已不抱希望。」 After& 「巧門博士，上帝使用你在我們的婚姻中行了一個神蹟！」 ☉ 本書亮點： 1. 暢銷30年愛情＋婚姻＋人際關係經典，為所有想談戀愛、體驗過戀愛滋味和已婚者而寫，適合個人閱讀、情侶或夫妻共讀、團體討論分享：「地表最強人際關係教練」蓋瑞．巧門博士認為，人最深的情感需求是感覺被愛。若我們結婚了，會希望最愛自己的人是配偶。大部分夫妻「戀愛」的感覺婚後不久即消逝，雙方出現歧異，以尖銳言辭彼此攻擊，產生受傷、失望和憤怒情緒。很多夫妻看了《愛之語》，才明白為何失去浪漫的感覺，重拾健康快樂的婚姻。巧門博士獨創的觀點改變了全球數百萬夫妻的關係，3,300萬人做過「五種愛之語測驗」，每個月有250萬人造訪愛之語網站。 2. 沒有名人推薦、媒體曝光，內容致勝，口碑行銷締造佳績：1992年《愛之語》出版沒有名人推薦和媒體宣傳，第一年銷售8,500本，是出版社預期的4倍，第二年1.7萬本，第三年13.7萬本，2011年北美暢銷720萬本，2021年超過2,000萬本，30年後的今天，仍高踞亞馬遜書店暢銷榜前100名，基督教婚姻類Top 1，婚姻、愛與浪漫類Top 2，近7.5萬人給了五顆星滿分評價。 3. 有效解決婚姻難題，全球讀者佳評如潮：婚前甜蜜美好，婚後全走了樣，怎麼回事？夫妻總是意見不合，婚姻可能成功嗎？結婚30年，還能恢復對另一半的愛嗎？配偶外遇，夫妻的愛有可能重生嗎？到底什麼是婚姻幸福的關鍵？台灣離婚率居亞洲之冠，內政部統計2021年高達一半離婚者婚齡未超過8年，又以未滿5年者占34%最多。巧門博士說：「高離婚率證明成千上萬夫妻帶著一個空虛的情感愛箱過生活。我相信，本書提出的觀念可以對婚姻和家庭產生重大影響。」 4. 自述走出婚姻中傷害、衝突和情感空虛的經歷：巧門博士坦承新婚生活並不快樂，經過一年才漸入佳境，這些走過痛苦掙扎的經驗加上多年諮商觀察心得，寫成深入淺出又容易實行的《愛之語》。從1980年代初，他所有寫作、演講和研討會所得都歸入非營利機構「美國婚姻與家庭生活諮詢公司」，資助年輕諮商師、基督教學校和全球弱勢家庭。 5. 經營優質關係，關懷親友最貼心的禮物：「我們快離婚了，有人送我們一本《愛之語》，它挽救了我們的婚姻！」、「若30年前就看到這本書，我們的婚姻就會不一樣了！」《愛之語》有挽救千萬對夫妻關係的潛力，不只情侶和夫妻獲益良多，也適用於與父母、孩子、親友、職場等人際關係，可做為婚禮、結婚週年和關心其他夫妻的禮物，送給親友、手足、子女、員工、社團、教會朋友也很適合。
父母並非不愛你，卻又讓你傷痕累累的「隱性虐待」：如何療癒童年傷痕，走出原生家庭所給的痛苦情緒
控制．冷暴力．偏心 這些恨意放不下，將會複製與世襲！ & 療癒原生家庭的痛，不是等待父母認錯， 而是學會好好愛自己！ & 首席心理師最暖心著作，寫給「渴望愛」卻又怕受傷害的你 ★30萬粉絲感動力薦！ ★各大媒體竭力推薦！ ★豆瓣9.0超高分好評！ & ◎請回想看看，你也是這樣的大人嗎？ ◆個性自卑、敏感、沒有自信 ◆無法相信任何人，防備心重 ◆覺得沒有人愛你、重視你，缺乏安全感 ◆情緒不穩定，容易玻璃心 ◆雖非本意，說話時會不自覺尖酸刻薄 ◆容易妒忌別人，見不得別人好 & ◎你的痛苦，誰的錯？ 會養成這樣的性格，幾乎多是後天環境所造成的影響，尤其是原生家庭。舉例來說，很多從小被父母打到大的人，會累積許多恐懼與挫敗的經驗，留下了難以抹滅的童年陰影。漸漸地，個性會變得懦弱、膽怯，當遇到失敗及困難時，習慣以消極的態度面對，也沒有勇氣接受未來的挑戰，人生也就越過越坎坷。 & 但，這些問題，難道原生家庭是唯一原罪嗎？當你不斷抱怨父母帶來太多的痛苦，把生活不順遂的問題責任推出去，將矛頭指向他們，或許能減輕自己的責任和罪惡感，然而這樣做，是無法真正將自己從痛苦中解救出來。 & ◎與內心父母和解，成為自己命運的主宰者 「人生即受苦，逃離受苦的方法是接受無常。」在這個世界上，不管你做怎麼樣的努力，都不可能將痛苦從生命中消除。嘗試忘卻傷痛是不切實際的；把一切問題歸咎父母，只會令人越陷越深，唯一能幫助你走出陰暗幽谷的，是接受這些曾經的傷害已經存在，並且告訴自己這些都已過去，不再因為曾被父母情感剝奪而推開所有善意的情感；更不會沉浸在過去的傷痛中無法自拔。從此刻起，成為自己人生的主導者，你的未來由自己主宰。 & 世上沒有完美父母，我們都是帶著傷一路跌跌撞撞成長，傷害或許可以修復，也可能一輩子無法抹平，面對童年傷痕，「自我療癒」是一生課題。 & 本書特色 1.淺顯的文字，深刻的道理。 2.帶來反思，做出正向改變。 3.重塑心靈，讓自己成熟而強大。
時間，才是最後的答案
相信那些流淚的過程， 時間最後都會讓我們用微笑收成。 療癒三部曲：接受過去→相信未來→努力現在 38個穿越傷心的方法X 5個走向幸福的真人真事 誠品2021年top 10暢銷作家─角子 最新作品。 為什麼都已經那麼盡力了，卻還是走不出來？也許，並不是我們不夠努力， 而是因為我們沒有用對方法。 我們一定要先「接受過去」，接受過去已經成為事實，才能夠真正重新出發； 然後要「相信未來」，讓美好的未來成為我們努力的理由；於是，我們才真的有了想為自己「努力的現在」。 這本書就是角子要跟你分享的：14個接受過去的方法+12個相信未來的理由+12個現在努力的目標，在「過去、現在、未來」的三個時間軸向裡，進行一場自我療癒。更在這場穿梭時光的旅程裡，發現那些我們此刻所定義的傷心，都不是真正的答案，而時間最後一定會給所有真心的人，一個最好的回答。 （角子的叮嚀） ◎如果他會給你幸福，你早就幸福了。 ◎你不必愛得那麼卑微，對的人，什麼都會給你。 ◎別期待一個忍心傷你的人，會給你真的安慰。 ◎就當成「誤會一場」。 ◎眼淚要因為感動而流，而不是傷心。 ◎你再也不要讓等待成為習慣了。 ◎一個懂得欣賞你的人，會因為擁有你而驕傲，而不是鄙夷。
哈佛X Google行為科學家的脫單指南
★《時代》推薦必讀好書！ ★Amazon分類暢銷榜TOP 3！ ★丹尼爾‧吉伯特（Daniel Gilbert）｜哈佛大學心理系教授 蘿蕊‧葛利布（Lori Gottlieb）｜《也許你該找人聊聊》作者 周慕姿｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 海苔熊｜愛情心理學家 孫中興｜愛情社會學教授 徐 豫（御姊愛）｜知名作家 瑪那熊｜諮商心理師＆脫單顧問 SKimmy你的網路閨蜜｜YouTuber＆作家 & & & & &專業推薦 & 「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」 哈佛心理系出身的Google行為科學家， 教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！ 結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！實例包括： ◎增加70％「喜歡」率的拍照技巧： ○女性照片：獨自站立、露齒微笑、不看鏡頭 ○男性照片：獨自站立、閉嘴微笑、直視鏡頭 x千萬別放自拍照！ ○黑白照片的效果超好！ ◎不再尬聊冷場被句點的聊天技巧： 「我下週要和家人去澎湖玩！」 x轉移型回應：「我前幾年也去過耶！我們那時候……」 ○支持型回應：「哇澎湖耶！你之前去過嗎？你們打算去哪些景點？」 本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係，是一本有趣又實用的戀愛指南！
壞男人的紅藥丸法則：成為真正的強者，讓妹子自己來把你！
你是追著女人跑的「貝塔男」？ 還是主導自己人生的「阿法男」？ ──用武器級知識「紅藥丸」，全面玩好這場男女賽局！ & ［警告］如果妳是女生，千萬不要看！！ 「紅藥丸」（Red Pill）發跡於西方，是當今男人內部如火如荼盛行的兩性動態知識，它的真諦就是：當你看透兩性真相，練就高檔性價值，成為高價值「阿法男」（Alpha），妹子才會真正愛上你！& & ▍華人世界「愛情產業鏈」亂象，你中毒了嗎？& ►偶像劇般的浪漫主義與好萊塢情節的英雄主義，堆疊出不真實的兩性關係，造就出「真命天女症」。 ►資本主義的〇〇節渲染，加上社群網站助長氣燄，導致「跪舔文化」。 ►送禮、請客、修電腦、當姐妹淘的「拯救者心態」＝「暖男症候群」。 ►進入長期關係後，放棄經營自身吸引力的「婚內失戀」與「婚後出軌」。 ►陷入「上脫單課」➡「上溝通課」➡「找婚姻諮商」➡「請離婚律師」的「溝通產業鏈」，被層層剝削。 & 【解藥】 ──判斷任何事情，先撕掉性別符號，再思考最後得利的是誰？ ──「舒適感」是摧毀吸引力的頭號殺手，你要做引領她的男子漢？還是當條被馴化的乖狗狗？ & ▍盤點你的「阿法特質」vs.「貝塔特質」 ◎「有如部落領袖＝不受控」vs.「拚死拚活付出勞力＝可預測」 ◎「主導自己的情緒與人生」vs.「追著女人跑，被已讀不回而沮喪」 ◎「尊重雙方界線，收回關注、不要最大」vs.「溝通、付出、自我犧牲」 ◎「有自己的事業或興趣」vs.「脫單、把妹擺第一」 ◎「將時間投注在自己身上」vs.「沉浸於抖內、迷片」 & 【解藥】 ──努力提升性價值鐵三角分數，累積硬價值作為最強底氣。 ──服用紅藥丸進化：「否認」➡「憤怒」➡「反撲」➡「沮喪」➡「覺醒」。 & ▍主導長期關係的關鍵──正視女人追求「安全感」與「慕強擇偶」發作 ￭捉大放小：主導大原則（阿法），小地方溝通（貝塔），調劑雙方關係。 ￭高手進化：表現得不受控（阿法），卻偶爾來點溫暖（貝塔），激起女人的戰鬥慾。 ￭除非結婚，不要同居：維繫神祕感，才能掌管女人的基因與衝動，讓她更加愛你。 & ──先追逐事業，再追求女人，為自己清醒地活著！ ──兩性動態中，有時「阿法」，有時「貝塔」，掌握呈現時機，懂得出其不易，才能全面玩好這場「男女賽局」！ & 本書特色 & 1. 暢銷書《壞男人的孫子兵法》作者──【那個奧客】新作！！ 2. 華人圈第一本紅藥丸專書！史上最政治不正確的男人覺醒聖經！ 3. 五十項法則，搭配「建議行動」與「兵法指引」，將兩性動態的視野放遠至社會文化、意識型態、媒體風向，深入而具體地探討吸引階段、長期關係、女人天性，覺醒而成為真正的男人！ & 專文推薦 & 好倫、張忘形、Abovelight（AB的異想世界） &
在婚姻裡孤獨
不是跟對的人結婚， 幸福感就能持續漲停 ★從相愛、相處到相契，最坦誠清晰的婚姻觀察 每個人，終究還是孤獨的，不管結不結婚。 「婚姻要運作良好可能有不變的真理吧，但是對我來說，真正把我們綁在一起的，並不只是兩個人和諧分工的日常。而是那些如果不是因為結婚，根本不會發生的，一次又一次的緊張和對話。因為那些衝突，我們認識了別人沒有辦法知道的自己和對方。所謂的夫妻並不是只是多出一張結婚證書，而是以夫妻這種身分相處，共同生活的點滴。」 ──羽茜 相愛，我們不夠盲目；相處，我們不夠聰明。 當時到底為什麼結婚，可能一輩子都在這解謎的過程啊。 戳破戀愛時，彼此是天造地設的美好想像，我們開始學習和「真實」的對方相處 對單身的人來說，學習面對孤獨很重要。但對已婚的人來說，更重要。因為我們並不會因為已婚，就有一個可以填補空虛、寄放孤獨的對象。 不再認為「我結婚，就是因為不想要一個人。」而是接受「每個人都有自己人生的功課」，不把這份功課轉嫁到伴侶身上。知道自己有能力讓自己快樂，這種認知能讓我們克服對關係的恐懼，變成一個更有能力讓彼此快樂的人。 這是一段透過婚姻，越來越了解自己，知道自己想要什麼樣的幸福，接納彼此真實內在的旅程，於是我們能夠在孤獨中，牽著彼此的手繼續前行。 ／關於婚姻裡的孤獨，她說： 婚姻裡，最讓人感到孤獨的是什麼？不是原本就沒有這個人，而是有這個人，他卻不用你期望的方式待你──真實的你。 ／關於一起承擔不理想的生活，她說： 人一旦不能過自己想要的生活，至少是能夠適應的生活，在情感上要對別人柔軟，就會變得如此之難。 ／關於婚後性生活，她說： 夫妻之間真正的危機，不是表面上性生活的有無，而是面對最親密的人，卻無法坦承自己想要什麼和不想要什麼。 ／關於理性溝通，她說： 在婚姻裡越是想要強調自己是對的，就越是可能全盤皆輸。永遠要記得──自己並不是自以為的那樣理性。 ／關於婚姻與原生家庭，她說： 對於在原生家庭沒有辦法感到放鬆的人來說，結婚最大的吸引力應該是──建立自己的家庭。不是擴大或延伸自己的原生家庭，也不是增加家人，而是重新建立一個新的、獨立於原生家庭的新的組織。 ／關於真實的自己，她說： 在婚姻裡我看見自己的脆弱，也看見自己能力的極限，很多我沒有辦法靠自己面對的真相，是這個人推著我去看見。 ／關於婚姻的相處模式，她說： 良好的親密關係不是一套完美運轉的模式而兩個人優雅的各司其職，也不是一個永遠資深的前輩在照顧經驗不足的菜鳥，反而更像是兩個半大不小的孩子在學習相互扶持。 ／關於幸福，她說： 在人的內心深處，不管經過美化的自己再怎麼令人嚮往，還是會渴望這個真實的、不完美的自己能夠被接納，感覺到自己確實被對方接納的時刻，會突然領悟到那就是婚姻的幸福，不管是短暫或恆常。
做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
「傷心」是最強大的力量，「走出來」會成就後來最遠的到達。那些你沒給我的理由、我心底的話，後來我都自己找到答案了。角子最新代表作**書店連續三年年度暢銷Top 10作家。***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷●對的人，就不會離開●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人●你現在一個人很好，而且，還會越來越好●我們彼此相愛過，就是最美的結果●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己
老公，我要出門約會了！：一位妻子走入開放式婚姻，學習誠實、溝通及重新定義愛的探險之旅
我想要的，不只是「婚姻」。《紐約時報》暢銷書、AMAZON逾千則平均4顆星好評！一本關於愛、欲望和個人成長的回憶錄一位女子探索幸福婚姻之外的性與情感「這本關於開放式婚姻的書將會炸毀你的聊天室！」——《華盛頓郵報》❤️溫暖推薦High媽心理師 EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師三媽從來不說謊（蔡舜柔）崔妮 拆框工作坊創辦人許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人揚 Sex Chat談性說愛「麻，你跟拔是開放式婚姻嗎？」十三歲的兒子丹尼用他正處變聲期的低沉嗓音問茉莉，讓她想起七年前踏入開放式婚姻的那個夜晚——在看顧孩子、照料家裡、等待丈夫史都……每日輪迴的主婦生活中，茉莉只能抽出片刻喘息，卻偶然在酒吧認識年輕瀟灑的麥特。而當史都發現麥特的邀約簡訊，本應該是天崩地裂的婚姻危機，史都的反應竟是：「衝吧。去抓住婚姻以外你想要的東西。」兩人意外踏上了開放式婚姻的旅程，在探索花花世界前，他們制定了基本規則：🚫不要和前任約會。🚫不要和附近的人約會。🚫不要去任何人的家裡。🚫最重要的是，不要墜入愛河。茉莉註冊了約會網站、開始使用交友軟體，在那些形形色色的男人眼裡，她覺得自己閃閃發亮，不再是照顧小孩的媽媽，也不是等待丈夫的妻子，而是個「女人」。但在相遇與告別的輪迴中，茉莉與史都打破了一條又一條規則，讓茉莉在嫉妒與不安全感的汪洋浮沉，不斷懷疑開放式關係究竟能為一段婚姻帶來什麼？在喜悅與心痛交錯的旅途上，茉莉反覆詢問自己：「茉莉呀，這樣做對你來說到底意味著什麼？」因著這段開放式關係開啟的諮商過程中，茉莉也發現她的心就像「水桶」破了個洞，只有當自己將破洞修補好後，才能收妥他人的愛。對她而言，渴望什麼與為何渴望是一道難解謎題，為了找尋答案，茉莉勇敢向媽媽談起自己曾覺得羞恥的婚姻現況、不再當只會滿足丈夫與砲友的「優等生茉莉」、開始讓丈夫史都陪伴自己度過每段愛戀結束後的心痛……最終，茉莉明白了：愛只會產生更多愛，愛上一個人只會讓你擁有更多能給的愛。《老公，我要出門約會了！》是一部充滿力量的作品，展現了對母親、女兒、婚姻和自我實現的熱烈趣味與辛酸反思。茉莉．羅登．溫特憑藉溫暖、幽默的筆觸，講述了一個女人成為最真實自我的難忘旅程。💍勇敢推薦開放婚姻或多邊戀並非只是沉浸於戀愛或性歡愉，作者分享她超過十年關於自由、婚姻、性愛、母職及自我價值的追尋與反思，寫實且情真意切，內容豐富，新關係能量、自我懷疑、忌妒不安，各條關係線好似找到平衡又面臨動盪，坦承又充滿愛的自我揭露。本書流暢易讀，非常推薦！——崔妮 拆框工作坊創辦人當我們選擇打開關係的框架，同時也打開了潘朵拉的盒子。那些深藏在單偶想像下的恐懼、不安、對「被取代」的焦慮，以及從小來不及學會關於愛的種種：親密的匱乏、愛自己的困難、自我價值低落等，都會被一一召喚出來。我一邊閱讀這本書，一邊看見熟悉的場景，熟悉的臉孔，熟悉的情緒，無數次重演的片段。那是朋友的故事，是情人的心事，也是自己的倒影。我們都好努力地在親密關係中找尋差點被淹沒的自己，也在愛情中試著撫平曾經的傷痕累累。「每一場愛都讓我們更了解自己」是這本書裡我最愛的一句話。透過每一次的相遇，我們看見更多樣的自己。那些嫉妒、渴望、恐懼與欲念，不再只是情緒的風暴，而成為理解自我的鏡子。華麗的不只是那些愛戀情事，更是我們願意一再誠實面對與陪伴自己的過程，來修補一個又一個「水桶的漏洞」。打開關係，可能讓我們愛得更多，但更需要學會誠實面對自己。當我們跨出那一步，愛不再只是浪漫的單選題，而成為一場真實、赤裸、帶著傷痕與自由的旅行。直到有一天，我們終於明白，開放關係的核心，從來不在「擁有多少愛」，而是「在愛裡，我能不能完整地做自己」。這場華麗的冒險，沒有標準答案，也不一定灌著糖蜜，卻會讓我們一步步靠近，那個最真實、最勇敢、也最溫柔的自己。——許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人很多時候會覺得煩不煩啊，真沒道理，有點刺激、驚喜並夾雜著不少的痛苦。我說的是閱讀此書的感受，同時也是人在探索自我與親密關係時的感受。茉莉以極度坦誠、赤裸而直接的筆觸，書寫她在開放式婚姻中的探索，她的焦慮、反覆與掙扎都毫不遮掩地攤在讀者面前。雖然讀的過程中偶爾會覺得好煩、疲憊，想逃開那些情緒漩渦，但很感激她的經驗與書寫。被她的勇氣與脆弱觸動的同時，也讓我想更誠實地面對自己：去感受、去辨識，自己的界線與渴望。——揚 Sex Chat談性說愛這不是單純否定一夫一妻制，而是一場對自由愛情的深思探索，詢問多重伴侶是否能夠豐富一段關係。作者強而有力地闡述了開放婚姻如何成為一個熔爐，使得對自我、伴侶與他人的愛更臻深化。——《金融時報》（The Financial Times）本書敘述了茉莉開放式婚姻的故事，細緻描繪她與丈夫在探索自我與彼此關係的過程中，如何應對非一夫一妻制帶來的挑戰、嫉妒與喜悅。——《紐約時報》（The New York Times）一本勇敢的書，作者坦率地直面性、嫉妒、快樂與自我探索。——《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）
愛的業力種子──4步驟和19個練習，讓你從創傷到圓滿，顯化出自己的理想伴侶
超級暢銷系列《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西感動推薦！這是《愛的業力法則》的親身實踐版！ 曾在感情中遍體鱗傷的兩位作者，透過西藏古老智慧法則，親手創造出忠誠、尊重與喜悅並存的愛情。他們用自身經歷證實──我們所經驗的世界由自己創造。本書前半部，兩位作者以宛如交換日記般的交替視角，真誠地分享他們相遇前後的生活與心境。後半部則完整傳授「業力法則」的實踐步驟：先 設定清晰、具體的目標再 行善播種──想要忠誠友愛的伴侶，就去陪伴同樣渴望愛的人最後 用冥想加速萌芽，讓理想伴侶來到你的面前書中完整呈現「種子定律」與十九種冥想練習，讓你──◎ 遇見靈魂契合的伴侶，或實際改善目前的伴侶◎ 清理外遇與欺瞞等毒素，建立常保火花又穩定持久的關係◎ 與伴侶建立共同的目標與興趣，在財務上實現共榮不論你是想打造理想伴侶，還是想修補、提升現有關係，都可以運用書中傳授的業力法則──真愛不是奇蹟、無關命運，是你每天播種的結果。
用力奔跑的媽媽：跑過愛與傷痛，找回自己的光
在愛裡跌倒，也能在愛裡站起來！從崩潰邊緣到超鐵終點，關於愛、傷痛、自由的長跑練習「跑出去」，是她變相的離家出走，這時候，她只是用力奔跑的自己，不是過度努力的母親，或傷痕累累的女兒──唯有自己完整了，才能將源源不絕的愛給出去。百萬點閱深刻共鳴！不完美媽媽的剖心自白◆「未來Family」、「50+」人氣專欄作家雨路首部生命書寫◆心累了，跑出去；心碎了，寫下來──她跑出家門，不是逃開，是為了不再失去自己。雨路在原生家庭的陰影中長大，後來又迷失在孩子青春期的情緒風暴裡，一次與女兒激烈爭執後，她憑本能跑出家門──跑步就此成了人生轉機。從晨跑三圈到鐵人三項，她重新呼吸自由、修補破碎的心，儘管面對父親癱瘓、自身罹癌、女兒重鬱、兒子驟變，雨路一步步跨了過來，在汗水中，慢慢愛上筋疲力盡的自己。一次次奔跑中，各種傷痕也悄悄縫合：她與父親和解，她陪伴孩子成為獨立個體；更重要的是，她接納了自身不完美卻無比真實的模樣。這是一位母親的真誠剖白：有脆弱、失意，也有重新起身的力量。獻給每一位曾在愛裡跌倒、仍願意繼續愛下去的你──我們都值得用力跑一次，不是為了贏，而是為了不再失去自己。「不滿意現狀嗎？去跑一場馬拉松吧！跑出去你的世界就不一樣。 不喜歡自己嗎？去跑一場馬拉松吧！你會愛上終點的那個自己。 對家人的冷漠失望嗎？去跑一場馬拉松吧！你將感受到家人的緊密連結。」▎一位母親從崩潰中重生、與自己和好的真實旅程★陪孩子長大，也陪自己蛻變：教養不只是向外付出，也是自我覺醒的起點★相愛相殺的青春期親子難題：青少年情緒風暴期，放手獨立與陪伴靠近的兩難★不完美媽媽的剖心自白：每段心碎、自省、調適，都是深刻而誠懇的真心話▎上路後，她不再是女兒、妻子、母親，只是單純的「跑者」跑步，是雨路變相的離家出走，是自我放逐，是放空，也是放下。在反覆邁步與呼吸間，她堅定信念，享受獨處，縫補自我。每一步，都是雨路對母職的再思考、對生命意義的再詮釋：陪孩子長大，不代表得放棄自己。受過傷、犯過錯，不代表不能癒合、相互擁抱。▎跑過傷痛，締造自由而堅韌的連結身為三明治世代，上有重病老父，下有青春子女，跑步讓雨路有底氣面對這一切。她誠實自剖內心，深刻揭示學習修復與放手的歷程。→為人子的療傷｜面對原生家庭陰影，自我重生後的原諒釋懷：雨路童年時父母離異，母親的缺席，父親的權威，是她內在小孩最深的陰影。歷經突遭母喪、長照中風父親後，她慢慢放下破碎的過去，也放過自己，與父親和解。→為人母的修煉｜挺過青少年情緒風暴，修習親子關係與獨立課題：面對一雙兒女進入青春期後的不同苦痛，雨路盡力拿捏陪伴與放手的平衡，而體悟到：愛是全然接納，是讓彼此成為真實的自己。◆推薦給這樣的你——☑ 於母職與自我之間迷惘失落，渴望喘口氣、找回平衡☑ 面對青春期孩子的憂鬱、冷漠等情緒風暴，不知所措☑ 背負童年創傷，想自我修復，給孩子和自己不同的童年☑ 在親情羈絆中進退失據，仍努力活得像自己☑ 希望生活有所突破，尋找自我成長的動能
看懂男人心，妳就不再愛錯人：用心理學拆解話術、行為與情緒操控，打造不再受騙的愛情選擇權
有些感情不是走散了，而是從沒站在對的位置開始 當妳不再向誰低頭，才會看見真正朝妳走來的人 ▎愛得用力的人，最容易陷進幻覺 每一次心動，妳都以為遇見了命中注定的人。可為什麼他總像妳幻想中的那麼好，卻從未真正靠近妳？這不是直覺的錯，是妳將期待投射成愛的模樣。當對方尚未明確表態，妳卻早已為這段關係演了一場一見鍾情的戲。妳以為妳愛的是他，其實妳困在的是自己精心編寫的劇本。 ▎深情是假象，溫柔是技巧 他說喜歡妳，但同時也對很多人都很好。他說會改變，但「下次不會了」聽起來總是那麼熟悉。妳以為自己原諒他，是為了愛，其實只是沒準備好面對傷害。那些看似浪漫的包容，很可能是對方操控的溫柔手段。當愛變成一種甜蜜的勒索，妳是否還有辨別真心的能力？ ▎他總是退後一步，卻讓妳往前跌了三步 愛一個不願承諾的人，就像握著沙談感情。他說自己需要空間，卻用妳的焦慮換來自由。他不表態、不進一步、不明說，但妳卻每天為這段關係牽掛、妥協、消耗自己。他的沉默、退縮、甚至溫和的疏離，都是一種柔性掌控，而妳為了維持所謂的平衡，反而不斷壓低了自己的價值。 ▎親密關係裡，有些傷不是明刀明槍 不是所有操控都靠語言，有時只是他微笑時妳不敢說話。他給妳糖，卻在妳依賴後抽走關注；他說愛妳，卻不給妳確定的未來。在這場情感的權力遊戲裡，妳越是付出、退讓、妥協，越讓對方看準妳的底線在哪裡。而那些妳以為的體貼，其實可能是情緒勒索、關係操縱的伏筆。 ▎妳不是被愛的工具，而是有選擇的人 愛情不該是委屈求全的代名詞，也不是為了填補對方人生缺口的角色扮演。真正健康的關係，是妳在獨處時不覺孤單，與人同行時不失自我。本書將陪妳拆解戀愛中的迷思、操控與投射，重建愛的邊界。當妳願意為自己立場而堅定，那些不夠真誠、不夠穩定、不夠尊重的人，自然會被妳的光芒淘汰。 〔本書特色〕 當妳在關係中越來越小聲，請別懷疑自己是否太敏感。有些人靠沉默掌控全局，有些人用深情掩飾抽離，這些不是愛情的必經之路，而是妳該學會止步的訊號。本書以溫柔但犀利的視角，拆解那些讓妳懷疑自我、反覆受傷的親密關係，讓妳重新看見：愛，不該讓妳失去自己。
戀愛腦依戀障礙：如何既享受粉紅泡泡，又能尋得理想伴侶？
戀愛腦很正常，使用不當卻讓人心痛夢碎「生物心理學派伴侶諮商」（PACT）創始人教你：如何不受粉紅泡泡干擾，找到值得穩定交往的對的人？★Amazon書店讀者好評，約會必讀擇偶指南★美國心理諮商師推薦書單★婚姻諮商專家專文推薦不再被戀愛腦耍得團團轉，從此知人、知面、更知心！你總是憑感覺來選對象，缺乏理性的判斷準則嗎？了解自己的戀愛腦與依戀形式，建立長久幸福的親密關係【本書簡介】本書是為了認真想找個可靠伴侶，進而經營長久穩定關係的人所寫。終極的目標，不只要幫助單身者順利脫單，更要找到可以廝守終生的良伴。作者結合腦神經科學研究、心理學依附理論等視角，帶領讀者去辨識親密關係中的心理與生理變化，避免被腦中的神經化學物質帶偏，因爲粉紅泡泡而誤下判斷。本書將帶領你走過約會的各個階段，透過互動觀察並預測兩人的未來。你將知道如何為約會做好準備，並循序漸進建立起穩定的關係。若在過程中，不幸發現彼此不適合，也提供健康結束關係的方法，讓你帶著正向積極的態度，再往前開創幸福。【戀愛腦的神經化學物質】多巴胺在熱戀期時，多巴胺水平會上升，讓你在約會時亢奮愉悅、精力充沛。被戀愛沖昏頭時，你會廢寢忘食、日常生活怎麼過都不重要了。睪固酮男性在戀愛時，睪固酮水平會下降，變得更溫和且攻擊性低；而女性在戀愛時，睪固酮水平不降反升。但這些變化只是階段性的，頂多維持一兩年左右。血清素在熱戀期時，血清素水平反而會降低，使人變得多愁善感、容易憂鬱、焦慮、失眠。血清素水平會在癡狂愛戀後的一兩年間，慢慢恢復到正常值。去甲腎上腺素這是初次約會時會緊張到手心冒汗、心跳加速、興奮、焦慮、全神貫注的原因。當你和戀慕對象在一起的時間久了，去甲腎上腺素就越少，則不會再那麼聚精會神。【約會時的觀察重點】依附關係類型・錨定型（安全型依附）：兩人總比一人好・孤島型（迴避型依附）：我凡事可以自己來・浪潮型（矛盾型依附、焦慮型依附）：沒有你我做不來非語言線索・眼神接觸：迴避、閃躲、凝視、柔和而親近感・嘴巴：唇角上揚或下垂、雙唇緊閉、雙唇微張或輕鬆自然 ・臉部表情：目無表情、表情太豐富・身形儀容：挺直、弓背、傾斜・動作與姿勢：煩躁不安、不由自主的小動作、抖腳、手指繞髮尾・味道：香水味、洗髮精的味道、體味、口氣・衣物裝扮：休閒或精心講究、首飾、穿環穿孔、紋身刺青・聲調音量：聲音宏亮或輕聲細語、調節得當或聲色低沉・笑聲與笑容：傻笑、假笑、大笑、有無誠意語言線索・你在哪裡出生成長？・你有兄弟姐妹嗎？・你從事什麼工作？・你在這個專業領域做多久了？・你小時候全家會一起進行什麼樣的活動？・誰對你的人生影響最深遠？・全世界你最想去哪裡旅行？・哪一本書是你的最愛？・你最喜歡的假日活動是什麼？・你此生收過最棒的禮物是什麼？誰送的？・你希望自己十年後的人生是什麼樣子？・你最恐怖的約會經驗是什麼？・你最想認識我的哪個部分？【專業推薦】方格正╱心理師 洪仲清╱臨床心理師 美樂妮╱Podcast《失婚婦女Chill High High》主持人 許妮婷╱小漁村心理諮商所負責人 曾心怡╱伴旅心理治療所所長 黃之盈╱諮商心理師 路隊長╱Podcast《好女人的情場攻略》主持人 蔡侑霖（Danny Tsai）╱作家 盧美妏╱人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師「和另一個人的相識相戀到相處，未必是偶然的緣分，其實可以好好安排與慎選。作者史丹．塔特金博士，詳實闡述你需要知道與行動的重點，幫助你談一場踏實美好的戀愛。」——比爾．歐漢龍（Bill O’Hanlon），《愛是動詞》（Love is a Verb）共同作者「當情感遇上科學，感性結合理性，你就是最大贏家。作者揭開約會的神祕面紗，好讓你能享受與深愛伴侶之間妙不可言的過程。現在，你可以在安穩的基礎上，放心約會，展開你心馳神往的愛之旅。」——彼得．比爾森（Peter Pearson）博士，加州門洛公園「伴侶學院」共同創辦人「本書引導你學會研判紅色警戒，也找到練習與掌握技能的方向，進而發展一段長期穩定、成功在望的伴侶關係。你現在就可以信心滿滿地慎選自己的人生伴侶，也理性認清雙方是否適合相伴一生。」——埃琳．巴德（Ellyn Bader）博士，加州門洛公園「伴侶學院」共同創辦人「這本書的主題包括：你要尋找什麼？如何面對網路交友網站？你要如何認識自己？如何審查與檢視你的潛在伴侶？以及如何以冷靜的方式尋找人生最大的贈禮——一段穩定長期的伴侶關係。」——海倫．費雪（Helen Fisher）博士，《我們為何戀愛？為何不忠？》（Why Him? Why Her?）作者「本書引導讀者在約會前後學習如何表現自己、審視潛在伴侶同時避免無意間破壞了關係；內容循序漸進，學習過程也有所依據，一步步趨近目標。」——丹尼爾．懷爾（Dan Wile）博士，《蜜月之後》作者「當我在約會時，史丹．塔特金在哪裡？我強烈推薦《戀愛腦依戀障礙》給所有準備好發展一段穩定關係的人。作者以明瞭易讀、高實用性且機智有趣的方式，帶領讀者進入約會領域所涉及的神經系統，與科學、生物心理學、神經生物學等相關聯的運作方式。」——艾拉妮絲．莫莉塞特（Alanis Morissette），歌手、藝術工作者與社運人士
父親的乖女兒：關於那些努力變得優秀，卻失落自我的女性
☆ 揭露作為「好女兒」的隱性代價，陪伴女性療癒父愛伴隨的傷，勇於活出真實自己。★作者身為榮格取向的心理治療師，赤裸且坦誠地自我剖析，「父親乖女兒」的特質及其個體化的挑戰。☆ 筆法淺白，收錄個案訪談、夢境，從中看見父女互動，形塑女人的內在、外在關係。★ 市面罕見針對父女關係進行深刻且細緻的書寫，提供父職經驗作豐富的參照。父女之間隱微的共謀，會對她的女性特質造成傷害。──茉琳‧莫德克妳也是追逐父親身影，不惜犧牲自我的「好」女兒嗎？有一種女性，是「屬於父親的女兒」。彷彿無形中與父親結盟，她繼承了父親英雄般的才華和使命，備受寵愛、深受栽培，在主流社會舉止得宜、成就斐然，卻對自身的意義感到迷失，難以與女性身分和平共處。本書作者茉琳．莫德克身為關注女性自我的榮格取向心理治療師，自經典名作《女英雄的旅程》出版後，收到各地女性讀者來信，訴說著在事業和經濟上雖然表現傑出，私下卻憂鬱不快樂、與內在疏離。這些女性的成長歷程，與茉琳自己似乎有著共通點，讓她不得不面對這背後潛藏的關鍵──父女關係。茉琳梳理眾多女性的訪談與夢境，包含深入自己與父親的糾結，終於完成《父親的乖女兒》。她發現，女兒會內化父親對她的看法，而女兒對父親的認同越強，就越難建立獨立的身分認同。她從神話、戲劇及童話溯源，描繪了富有代表性的父女情結、象徵和原型力量，首次剖析伴隨父愛而來的權力束縛，如何使女兒們與天賦的陰性感受斷裂，只為得到父親認可。茉琳相信，女兒們終將打破熟悉的父女相處模式，掙脫父親以愛為名的隱形約束。這表面上背叛了深愛的他，但唯有經過從幻滅到和解的過程，女人才能成為自己真實的模樣。作者讓我們體認到：原來很多我們以為的「自由選擇」，其實只是為了不失去父之肯認的安全選項──我們內化了父親，也內化了父權下對優秀女孩的標準。──林晴晴透過這本書，我開始理解，過去被壓抑的感受並不會消失，而是真實地影響著我。這本書幫助乖女孩認識被壓抑的情緒，理解自我需求，重新看見與父親的關係。──陳淑琴本書為國內首部深入探討父女心理的專業著作，推薦給想探索自身父女關係的女性，以及正在經歷父職旅程的父親。──陳宏儒閱讀《父親的乖女兒》，讓我深刻地意識到，父女之間最珍貴的，不是彼此的認同或依賴，而是能夠在愛之中，讓對方自由地成為自己。──黃天豪共同推薦──（依姓氏筆畫排列）呂旭亞／諮商心理師、榮格心理分析師林晴晴／財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事哈克（黃士鈞）／諮商輔導博士翁士恆／臺北市立大學心理與諮商學系副教授曹中瑋／資深諮商心理師陳宏儒／諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者陳淑琴／TAT訓練師、彩虹心樹有限公司負責人黃天豪／華人艾瑞克森催眠治療學會理事長葉偉忠／巴黎索邦大學拉丁文博士蔡怡佳／輔仁大學宗教學系教授
一起高潮：從無性關係到極致性愛，在生活中創造屬於你們的愉悅
★Goodreads 4.1星，超過3,000則評價！★亞馬遜 性心理與諮商 暢銷書★《今日美國》暢銷書「關於這個仍然禁忌的話題，這是一本易於理解的指南，揭示了我們最親密的聯繫不僅能夠持續，甚至能夠繁榮。」——《ELLE》「任何想要重新想像極致性愛樣貌的情侶，都必須讀這本書。」──蘿蕊．葛利布，《也許你該找人聊聊》作者《紐約時報》暢銷書作者艾蜜莉．納高斯基（Emily Nagoski）她是印第安納大學健康行為博士、前史密斯學院健康教育總監，從事性教育已25年，參透健康行為、諮商、心理學，專門教授人類性慾、親密關係與溝通、壓力管理及性教育。本書探索一個被嚴重誤解的主題：長期關係中的性愛；隨著戀情持續，性慾和滿足感勢必減少？怎麼在長期關係中，維持雙方（或多方）快樂的性生活？作者從壓力、身體意象到關係困境，和「性愛應該要怎樣」的想法，探索如何在生活中創造極致性愛，以及遇到困境時該怎麼辦。 ▍常見的假議題：「該怎麼維持火花？」 不會主動想做＝不愛了、不適合？想享受性愛數十年， 你不該追求慾望，真正重要的是——愉悅， 慾望，就像每天狂滑社群媒體、看了很多貼文還是不開心； 而愉悅出自喜歡，就像收到關心的禮物，想到原來有人在心裡掛念你…… 怎麼獲得愉悅？作者帶你畫出你和伴侶的「情緒平面圖」， 了解如何進入色慾心境，移開阻擋你們抵達那裡的所有障礙。 ▍關係會變，我們可以應對身體會改變，生理和心理都可能遭遇困境：生病、創傷、殘疾、老化，這些困境都可能影響性愛，而本書將幫助你： ‧健康溝通：沒性致時，怎麼避免針對任何一方、不讓你或他感到羞恥‧練習原諒：別想像傷痛從未發生，而是一起做做看「假如呢白日夢」‧情感加溫：轉換不同脈絡、感官刺激，允許自己變得慾火中燒！ 放開剎車，踩下油門，重新想像長期關係中的性愛， 從無性關係到極致性愛，在生活中創造屬於你們的愉悅。【書籍延伸內容】首刷期間限定，贈杜蕾斯官網購物9折優惠券！一起高潮 ✕ Durex 杜蕾斯◎活動說明：凡購買新書，可享杜蕾斯官網購物9折優惠，比親密更親密，心與身都愉悅的極致感受！◎兌換期限：2025年5月1日至2025年12月31日。◎兌換方式：兌換辦法詳情請見書中折扣小卡。
成為對的人，比找到對的人更重要：不是愛情出了問題，而是認知需要升級！
這一秒適合，下一秒未必？──感情認知升級之書──確認關係了，然後呢？交往三年了，然後呢？結婚了，然後呢？長期關係感情就是會變淡嗎？回報比付出多，就是幸福嗎？為什麼很努力卻仍相處不來？ 也許不是愛情出問題，而是認知要升級。升級愛情認知，不再卡在不上不下的關係繼《男人的愛情研究室》再一力作，Mr. P帶你重新認識關係的意義，讓你不僅懂愛，更值得被愛！‧用全新視角，探索關係的本質‧不再聽從別人訂下的規矩‧找到感情的下一步‧創造你想要的愛情世上不存在「為你準備好的真愛」，本書透過實際案例告訴你如何和伴侶一起提升關係的維度，成為彼此的真愛。不只是從方法上告訴你，該如何解決相處上的習題，同時也幫助你拓寬視野、釐清關係的本質！書中一一道破多數人盲目相信的感情觀，帶著讀者逐步建立維持幸福關係的三大支柱，讓你體驗到愛情的幸福，更具備創造幸福的能力。關係會經歷磨合，信任可能會破碎，付出也可能不被看見，幸福並不是簡單的事，但，掌握幸福的方法是可以被學習的：【幸福關係三大支柱】1.主動創造：為想實現的關係負責，永遠讓自己保持主動2.角色堆疊：以靈魂伴侶為目標，建構一段相知相惜、互敬互愛、情感濃厚的關係3.雙向互信：互信不是基於空想，而是基於深度理解，彼此也願意幫對方理解自己關於包容與尊重你以為的包容，可能只是因為害怕吵架；你以為的尊重，其實是拿對方沒轍，只好無可奈何的接受。關於理解你無法愛上一個你不理解的人，那種情感也不該稱作是愛，那只是你自己創造的自我感動。關於比較比較前任與現任，是毫無意義的。你可以比較的是自己的感受，反思上段關係和這段關係，你分別經歷了什麼。關於遠距離遠距離不是問題，距離只是放大鏡，放大關係中原本就存在的問題。關於婚姻因為互利而結婚並沒有錯，但若把婚姻視為商業行為，雙方的可替代性就會非常高。【同場加映】可以分手的關係vs.可以結婚的關係篩選適合自己的人從單方面的盲信，到雙方面的互信‧你想分手，找不到分手的理由‧你想繼續，找不到繼續的意義‧你想昇華感情，卻怎麼嘗試都無果‧你和另一半交往三五年了，仍然看不到感情的未來‧你不知道談感情除了結婚外，還能以什麼作為關係的指引這本書，將可以解答以上全部的問題。
親密關係Ⅰ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人
★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。★內容簡介：誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。_________________________________________________________________________________________我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點：我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但，這些只有我們自己能給自己。長久以來，我們始終都誤解了親密關係：■當我們覺得「你是我的伴侶，就該滿足我的需求」：但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匱乏，只有自己能面對、處理；你的需求，從來不是對方的責任。■當我們覺得「我這麼不快樂，都是因為伴侶（你）」：遷怒、怪罪伴侶是容易的，但每個人都需要為自己的情緒與感受百分之百負責。■當我們以憤怒、冷嘲熱諷或冷暴力方式，期待伴侶滿足我們的期待：但其實這些攻擊都是你的求救；只有內在受傷、不快樂的人，才會攻擊別人。親密關係是真正的療傷之路：所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突。我們以為是伴侶讓我們痛苦，伴侶是我們的敵人；但真正的敵人是我們的自我懷疑與否定、無價值感、無被愛感。因此，我們能否別再用期望去束縛伴侶？我們能否坦然面對自己的陰影、武裝與痛苦，不去怪罪伴侶？我們能否理解：你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼；而你對待伴侶的方式，就是你對待自己的方式？因為沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責，除了你自己。加拿大百萬暢銷書作家克里斯多福‧孟，在此書中，將親密關係分為四階段：月暈、幻滅、內省、啟示。他深刻提出當我們在親密關係裡，不怪罪對方，誠實表達自己的痛，讓痛浮上檯面。痛苦一旦浮上檯面，兩人就可以選擇平靜地去體驗它，用愛來支持彼此，一起度過，我們也能擺脫過往對自己的負面、侷限看法，活出更真正的自己。★本書特色：◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）、張德芬（作家）撰推薦序◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列）◎「這本書是給所有人或者所有的靈魂，曾經因為愛而折磨的一切生命，用來作為自己曾經複雜而混亂的感受，終於有了清楚的鏡映，有了屬於自己的領悟。」──摘自王浩威推薦序〈真實而活生生的親密關係〉◎「我個人在幾年前讀到這本書的時候，就覺得這是講述親密關係的經典之作……這是少數我讀過兩遍以上的書。我知道我還會再讀它……」──摘自張德芬〈這是我讀過兩遍以上的書〉推薦序（張德芬為本書譯者；華文世界深具影響力的個人成長作家；「張德芬空間」創始人）◎動人金句：‧通常我們只會意識到自己希望伴侶做些什麼或改變什麼，卻不會察覺自己深埋在潛意識裡的需求。‧我們希望伴侶做或說一些事，但不會意識到我們希望他們這麼做，其實是為了滿足自己某些情緒上的需求。我們並不是真的要伴侶記得我們的生日，我們要的是他們證明我們的價值。我們希望確認我們值得被愛。‧我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。‧痛苦並不會消失，如果我們不好好處理，痛苦永遠也不會消失。‧過去的創傷並不會隨時間逝去。每個自我侷限的信念，都來自過去的創傷。‧在進入一段新的親密關係時，我們會把過去的舊痛、舊傷也一併帶去。‧我們對伴侶發怒的原因有兩個：第一，怒氣能夠麻痺我們心中的痛，壓過所有的情緒，甚至能夠麻痺身體的感覺。生氣的第二個好處，是能讓對方有罪惡感，這樣一來，就能有效地控制對方的行為。當有罪惡感時，人會很自然地因為可能被處罰而感到恐懼；我們都知道人在恐懼時是多麼容易被操控。‧所有攻擊都是出於自衛。‧沉默和大呼小叫其實可以同樣暴力。‧憤怒背後的主要意圖也就是如此：讓別人有罪惡感，讓他們為你內心的痛苦負責。‧伴侶的行為只是讓自己的舊痛浮現的催化劑。‧只要解除自己的武裝，我就能瞭解，伴侶對我的攻擊其實是求救信號。只有不快樂的、受了傷的人才會攻擊別人。‧沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。‧你對待伴侶的方式，事實上就是你對待自己的方式。‧你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼。‧我們所看到的每件事其實都是我們內心的投射。我們怎麼評論別人，就是我們怎麼看待自己。‧陰影就是我們自己。‧一旦你把陰影人物整合為自己的一部分，你曾經拒絕了的天賦就又會回到你身上了。
你的Right One正在路上【下船、療傷、脫單適用】打造核心自信，對的人會來找你
\\\ 千萬讀者追隨、暢銷書《Get the Guy》後最新當代感情聖經 ///「前一天還秒讀秒回，隔天怎麼人就不見？」「為什麼他分手後可以這麼快走出來？」「曖昧了這麼久，還是無法進入關係……怎麼辦？」「要怎麼放下一個連面都沒見過的人？」「每段戀情都不長久，是不是我有問題？」全球知名約會教練、最帥人夫 ─── 馬修．赫西時隔 11 年回歸，尋愛之人的迷惘有解！♥︎ 博客來電子書年度劃線 TOP 1 作家！含金量超高，句句是金句♥︎《僧人心態》《愛的8法則》傑．謝帝 ─── 真心推薦♥︎ 美、英、加、澳 Amazon 4.8 星高分好評♥︎《紐約時報》《今日美國》《星期日泰晤士報》暢銷書♥︎ 全球瘋傳影片《約會時到底誰該付錢？》劉軒、史丹利狂推渣過也暈過，馬修 2.0 的誕生……19 歲就成為專業約會教練，「太了解女人」讓馬修在不知不覺間成為渣男，同時和好幾個人約會、從不確認關係、偶爾失聯、上床後變得冷淡。直到某一場戀愛，他成為了索求關注的那一方，甚至把對方的忽冷忽熱歸因於是自己要求太多。經歷過心碎，馬修發現：找到一個真心喜歡的人真的很難，就算找到了，對方可能還沒有準備好，也可能根本想要不同的東西。內心的恐懼和焦慮會導致我們開始自我破壞，縱容他人的錯誤行為、因為害怕失去對方而不敢表達需求，或者過度專注於對方，在過程中迷失了自己。單身好難，看著身邊朋友一個個有伴，難免會感覺落單。脫單心切可能使你不知不覺中降低標準，選擇不合適的對象，在關係中顯得卑微。因此，我們必須建立新的篩選標準，並培養支撐這些標準的自信。為什麼總是 get the wrong guy？危險訊號不能漏！✘ 講多位前任的壞話：不願意檢討自己，認為問題都出在別人身上。✘ 對服務生不友善：人前人後兩個樣，只在你面前扮演好人。✘ 初期就展現強烈愛意：不太會控制衝動，或利用你對愛的渴望來操控你。✘ 從不道歉：缺乏謙遜的心態，拒絕在感情中溝通和成長。✘ 不遵守大大小小的約定：缺乏信用，無法在你需要的時候給予支持。✘ 溝通不一致：忽冷忽熱、常常消失，不想要有穩定的互動。你在暈，他在躲？心態調整好，就不怕海王海后！✦ 訓練你的浪漫本能，不要只約會過一兩次，就把對方看得超級重要。✦ 避免「鬥牛犬心態」，即在感覺對方疏離的時候，動員一切來挽留他。✦ 第一次約會只要享受樂趣，不要抱持任何期待。✦ 察覺到對方無法回應我們的付出時，暫停一下，降低關係熱度。✦ 確認對方是否具備「好伴侶品質」，不要因為缺乏自信而認為非他不可。✦ 回你訊息不等於喜歡你，6 個步驟區分注意力和真實意圖。進入關係還是勇敢退場？做出讓生活變好的選擇！✦ 要不要交往、戴不戴套、生不生孩子，用溝通模組開啟難以啟齒的談話。✦ 用「身分矩陣」建立核心自信，了解你的自我認同和優先事項。✦ 療分手的傷：說出你們的故事、刪除引發回憶的內容、做一些你在那段關係中不會或不能做的事……本書將幫助你培養自信、尋找愛情，並開始熱愛生活，正如馬修所說：「如果你因為我的書而找到愛情，我會很高興。如果你因為我的書而與不應該在一起的人分手、恢復單身，我也會一樣高興。如果你在讀完這本書後，決定不急於尋找一段感情，因為你愛上了自己的生活、愛上做自己，不再試圖尋找某個讓你感覺良好的人來填補內心的空洞，這才是最理想的結果。」
在「被愛」之前，先學會自我療癒：重度公主病×慣性疑神疑鬼×超強占有慾×極度完美主義×無底線退讓……在盲目投入愛情之前
為什麼關於愛情有那麼多老生常談？因為總有一個妳會在愛裡受傷！建立內在安全感、結束不健康關係、適度自我肯定……先成為「獨立個體」，再來練習愛與被愛！學會告別病態關係，慢慢自我修復的「戀愛心理學」！▎關於「愛情」的真相本書從一開始就挑戰了傳統的愛情觀念。書中指出，愛情並非單純的善良和付出就能換來幸福，反而是那些敢愛敢恨、具有個性和魅力的女性更容易獲得他人的青睞。這種「壞」並不是指道德上的敗壞，而是一種充滿自信和獨立的魅力，這正是人們在感情中所渴望的刺激和挑戰。書中的觀點直指現實，提出女性不應一味追求成為「賢妻良母」，而是要懂得在愛情中運用智慧和策略，才能真正抓住幸福。▎找到最適合的伴侶書中第二部分強調，愛情並非尋找完美的人，而是找到最適合自己的伴侶。書中告訴讀者，過於一成不變的愛情觀念只會束縛自己，女性應該更靈活地應對感情，勇於嘗試和探索。不要被傳統的「吃窩邊草」所局限，而是要開闊視野，學會篩選和過濾不適合的對象。書中強調，愛情的方向比努力更重要，女性應該為自己負責，哪怕因此被認為過於理性，因為只有這樣，才能在愛情的蹺蹺板上找到平衡。▎自我認知與誠實在進入戀愛關係之前，書中強調自我認知和誠實的重要性。只有清楚自己的角色和底線，才能在愛情中保持理智和自信。書中警示，女性不能過度依賴感情，應該培養內在的自我安全感，不要把戀愛的門檻設得太高，否則只會讓自己陷入困境。書中還提醒，面對感情要真誠，並學會應對糟糕的情況。只有在愛情中保持適度的距離和獨立，才能避免過度付出帶來的痛苦和失望。▎智慧的愛情策略本書提供了一系列智慧的愛情策略，幫助女性在感情中保持主動和清醒。書中強調，愛情無對錯，重要的是在冒險中找到意義。每個人都應該了解自己的風險偏好，勇敢地追求愛情，但也要有承擔後果的勇氣。書中還建議，學會尊重對方的底線和界限，保持適度的神祕感，並避免過度試探和懷疑。透過這些策略，女性可以在愛情中保持平衡，不再因過度付出而失去自我，真正成為感情中的獨立個體。本書特色本書以現實且犀利的觀點挑戰傳統愛情觀念，強調女性在愛情中應具備的智慧和策略。書中揭示了愛情的真相，指出過度付出並不會換來幸福，而是應該在愛情中保持自己的個性和獨特魅力。作者還強調自我認知和誠實的重要性，並提供一系列實用的戀愛策略，幫助女性在感情中保持主動和清醒，避免陷入痛苦和失望。
希望下一次哭，是因為太幸福
♥ 百萬暢銷作家 老楊的貓頭鷹 誠摯推薦：「沒遇到真愛的人會收穫單身的底氣，愛得很辛苦的人會收穫愛下去的決心，愛得不甘心的人會收穫放手的勇氣。」♥ 百萬粉絲追更、原創影音播放量逾15億，95後新銳創作者首次出書！♥ 陪你看清現代愛情的模樣，戒暈船、治戀愛腦、防「渣」、遠離PUA、修復心碎！給在愛情中跌跌撞撞的你──請相信，所有心碎的過往，都是為了讓你遇見那個欣賞你的獨特，懂得你的可愛，只對你偏愛的他。 愛上一個人，很多時候都沒什麼道理。但一場雙向奔赴的愛情，只能建立在雙方都用心的基礎上，一旦有一個人心不在焉，這段感情就不值得留戀。如果你還忘不了前任、斷不開曖昧、耐不住寂寞、走不出失戀，請讓沈一只用犀利又不失溫柔的文字搖醒你、陪伴你、療癒你。＊愛自己：與其追逐光，不如做自己的太陽喜歡自己比被別人喜歡更重要，無須刻意討好任何人，先讓自己發光，對的人才能循著光照的方向，來到你身旁。＊前任：已經不愛的人，再寂寞也不要依賴前任是抓不住的沙，不如揚了它。既然已經分手，關於前任的一切，就該塵封起來，別再眷戀。＊曖昧：不是不想談戀愛，只是不想定下來愛情絕對不是從曖昧開始，而是從喜歡和心動開始的。他嘴上說喜歡你，可能吧，但看得見的在乎和明確的愛才有意義。＊暗戀：我害怕，有些話一說出口就是盡頭你不敢做的事，總有別人願意做；你不敢說的話，也有別人願意說。那你愛的人，最後也只會成為別人的愛人了。＊相愛：美好的愛情，一定是因為遇見了你真正的愛，不是在甜言蜜語裡，而是在平凡生活的每個細節裡。點點細節堆積起來的生活，才是愛情真正的樣子。我們在感情中成長，對待感情越來越成熟，然後擁有更美好的愛情，這是我們與前任之間最大的溫柔和最後的告別。願你保有愛人的能力和熱情，對愛抱持希望和期待，在遇到讓你再次心動的人時，仍有去愛的勇氣。【媒體推薦】愛情沒有上上籤，也從來都不保甜。如果因為怕傷害就拒絕愛，那人生未免有太多遺憾；但如果為了愛而弄丟自己，那人生又未免太過辛苦。愛情裡的「病人」，其實都是想要愛的人。但如果每段戀情都是「不放心，不開心，不甘心」；滿腦子都是「難道是？為什麼？憑什麼？」那麼你一定要讀沈一只的這本書。它是單身必看的情感避坑指南，也是戀愛必讀的愛情解惑指南。讀完這本書，沒遇到真愛的人會收穫單身的底氣，愛得很辛苦的人會收穫愛下去的決心，愛得不甘心的人會收穫放手的勇氣。它能讓人真正地變清醒。清醒並不意味著不愛了或者沒激情，而是意味著拒絕誘惑，停止糾纏，放棄混亂，變得堅定、真誠、灑脫——在這路遙馬急的人間，做個為愛衝鋒的勇士。──老楊的貓頭鷹【戀愛金句】● 我介意的不是你的過去，而是你的過去還沒過去。● 每個人能付出的愛都是有限的，愛的時候不虧欠每一份熱情。● 我全心全意對待；不愛的時候不討好任何的冷漠，隨時準備離開。● 沒用的東西，再便宜也不要買；不愛的人，再寂寞也不要依賴。● 愛是一生的磨難，不愛是一生的遺憾。● 不要再埋怨那個中途下車的人，畢竟他曾陪你一段風雨兼程。● 不能保證自己每一段愛情的永恆，但最起碼能保證它絕對真誠。● 平等的交往、對等的關係、你來我往的感情才有繼續的必要。
關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程
★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★ 從別人的另一半，變成獨立完整的自我！ 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低， 內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？ 有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？ 何時才是開始下一段感情的好時機？ 你需要為自己重新定位，甚至要一點時間來緬懷過去。 重建之路，能為將來的幸福找到極大的成長空間。 情感關係的結束，對很多人來說是一段支離破碎的經歷，想要繼續好好地生活之前，需要收拾殘局，此時通常會強烈感受到絕望、無助、挫敗、憤怒，想要報復，內心不斷思考問題在哪裡，質疑自己是否不值得被愛。 也許現在你的戀情穩定，也許你正因為剛結束的戀情而傷感，也許你早就注意到問題的苗頭，也許是你提出分手，或者你只收到寥寥幾語的訊息被告知分手，也許你正陷入分手或離婚的痛苦中……無論你有什麼樣的故事，此時此刻只有迷惘和痛苦，聽不進任何安慰話語，即使想改變卻毫無頭緒——曾經熟悉舒適的生活崩潰了，到底該怎麼做才好？ 重建，從結束後開始 重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係， 接受現實，接納自我，讓未來的感情路走得輕鬆些。 布魯斯．費雪博士的19個重建步驟是經過驗證的實用方法，這個有效的架構組成了金字塔形的「心理重建方塊」，幫助審視分手後的各種階段，一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。 否認：不想接受事實，還沒有足夠的堅強去面對難以承受的痛苦。 重建：誠實回答十二個問題清單，多角度看雙方的關係，幫助認清並接受事實／不要問「為何分開的理由」，而是找出「當初在一起的理由」。 恐懼：在剛分開時，因為無法掌控變化而感到害怕，不想被人認為是失敗者，家醜外揚。 重建：逐一列出自己恐懼的事物，讓它們更真實地貼近自己／進行深度放鬆練習，找出身體哪個部位對恐懼有反應。 適應：當一個人「被關心和被愛」的需求沒得到滿足，就會想辦法來適應。但若是不健康的適應行為發展過度，會讓人失去平衡。 重建：練習在付出和得到之間建立平衡，請求他人為你做些事情，以及當有人請你幫忙時對他說「不」，並觀察這麼做時的六種感受反應。 孤獨：很多人在關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」這是一種令人難以承受的想法，即使身邊還有親朋好友會溫暖你，但都敵不過分離後的孤獨感。 重建：診斷孤獨三階段，退縮、忙碌、獨處。獨處一段時間對療傷有極的好處，能幫助自我發現，是這階段所需的治療之一。 & 內疚／被拋棄：大多數主動提分手的人，會因為傷害了以前的戀人而感到內疚；而被拋棄的人則難以接受自己被甩的事實。兩種類型的調適過程是不一樣的。 重建：判斷自己的角色究竟是拋棄者還是被拋棄，從兩個角度來理解雙方的感受和態度，能幫助你更清楚認知關係結束的原因。 悲傷：分手大多時候是個悲傷的過程。除了難以承受的傷心與絕望，還會感到筋疲力盡，無力改變自己的生活。悲傷在重建方塊中是一個很關鍵的重點。 重建：用「V形圖」來檢視悲傷過程，幫助人們在理智上理解悲傷期／為自己寫一封告別信。 …… 【關係結束後的「重建」為何很重要？】 →避免日後再度進入錯誤的關係。 →喚醒內心麻痺、壓抑或未知的部分。 →幫助調適情緒，接受現實，接納自我，擺脫失敗感，讓未來的感情路走得更輕鬆 「他怎麼會知道我的感受？！」是多數讀者閱讀後的反應。 本書除了給情感關係受挫的人們心靈上的安慰，更有一針見血的分析，幫助人們走過最困惑、最痛苦的分手過程。 從破裂的關係中走出來，直到獲得新生的19個重建步驟，每個步驟針對心理情緒剖析內在原因和意義，提供切實可行的應對方法。分析哪些感情為何注定會終結，什麼是真愛，一段看似不錯的感情中隱藏哪些危機，原生家庭對經營感情的影響，以及如何開始一段健康的關係。 專業推薦 布魯斯．費雪的這本書可以引導人們度過關係結束後的一道道關卡。重要的是，心理重建需要時間，人們要給自己時間來喚醒內心中麻痺、壓抑或未知的部分。願每一位離婚人士都能擺脫失敗感，帶著希望走向生命的下一個階段。——心理學家族治療大師維琴尼亞．薩提爾Virginia Satir 為離婚者寫的書中最好的一本……溫暖又動人。——《行為治療師》期刊（Behavior Therapist） 這本書正是處在離婚期或離婚後所需要的：幫助你重拾生活。——《離婚雜誌》（Divorce Magazine） 讀者回響 我買這本書，是為了戀愛對象，他和老婆分居兩年正考慮離婚；當我和他分手後，我才看完這本書。我發現，我們的關係只是為了讓他感到被需要，這種關係是無法長久的。這本書讓我對分手後的感覺好多了。我相信只要自己完成這個重建過程，我會痊癒並重新開始自己的生活！——莫妮卡．斯特魯辛斯基（Monica Strucinski） 這本書第一次出版時我就買了，當時我正好離婚。之後，在任何關係結束時，我都會把這本書再拿出來看，並且做筆記，只要覺得是有用的部分就畫上重點……我最近想起這本書，驚訝地發現它仍在印刷出版！原來這麼多年來，它對人們一直是有幫助的。——CW 這是幫助你擺脫過往關係最好的書之一。和所有的自助類書籍一樣，有些部分更適合某些人，但對於你經歷過的事情，這本書絕大部分都說到了，而且還談到孩子會經歷到的事，以及如何幫助孩子們。——Strongfit 不論你離婚時是困難重重，還是雙方和平結束，在進入新感情之前，這本書對於想重建自我的單身者來說，內容既全面又實用。這本書讓我知道，「分手後必須先重建自我」之所以很重要，是為了避免日後再度進入錯誤的關係。——布倫達．齊默曼（Brenda Zimmerman） &
親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信，陪你活出有愛無礙的幸福人生
★韓國Kakao平台，200逾萬人淚推★ 一本媽媽寫給女兒，充滿愛的陪伴之書 ── 「希望有一天，無論媽媽有沒有在你身旁， 這本書都能夠成為安慰與力量，引你找到幸福的方向。」 伴旅心理治療所所長 曾心怡、文字工作者 諶淑婷、 親子暢銷書作家 凱若、諮商心理師 黃之盈，感動推薦！ 【本書海外版權，將捐贈一半給弱勢兒童】 親愛的女兒，如果有天你遇到了人生的關卡， 可能是工作，可能是婚姻，可能是與他人相處的艱難， 我的孩子不要害怕，你的世界不會因此崩塌。 媽媽希望讓你繼承所有的美好，這些愛、感謝、感動， 才是真正能夠為你阻擋餘生風雨，帶來幸福的強大力量。 以溫暖而堅定的筆觸，深得上萬讀者共鳴的韓國人氣作家姜聲花， 在經歷一場大病後，害怕想說的話來不及表達，逐字寫下給女兒的30封未來信。 從面臨挫折時的撫慰，迎接挑戰時的心態，再到追求幸福的方法， 在每封信中，都蘊含著一位母親的愛，以及一個人生前輩的真切領悟， 希望能以安定心靈的智慧，跌倒也無妨的溫暖， 為孩子，為自己，為每一位翻開本書的讀者，帶來微小而明亮的光芒。 ◎書中語句節錄： ‧不會因為別人討厭你，你就有任何不同。那僅僅是那個人的想法，不干你的事。 ‧沒必要假裝堅強、忍住淚水，隱藏情緒。流個眼淚而已，不會因此就崩潰。 ‧你的空格只是留白，不是空白。不填滿也無所謂，沒有必要折磨自己。 ‧失敗起碼代表嘗試過，跟一事無成相比，失敗更有意義。 僅將此書獻給每一位父母，每一位孩子， 人生肯定充滿很多難以預料的事， 但有時，幸福與不幸之間的差別，只是一個簡單的念頭。 希望這本書能成為黑暗中閃爍的星星，照亮仰望它的人。 各界推薦 「有一種牽掛，叫做母愛：想給予好多，也想小心輕放；想方方面面照顧，也想讓孩子自由寬廣，妳會被這本書觸動的。」──伴旅心理治療所所長 曾心怡 「若我只能活到今天，我該跟孩子說什麼？原來那些平日掛在嘴上的嘮叨就都是無謂，我希望的只是他能把自己視為珍寶去愛，為我做好我原本應該要去做的事。」──文字工作者 諶淑婷 「這本書道盡了身為人母的心情感受，希望孩子們獨立自主、健康快樂，卻同時希望上天可以給我們一個奢侈的願望：陪伴孩子長長久久！深刻而溫暖，是身為母親和孩子都可以感同身受的好書。」──親子暢銷書作家 凱若 「大人的建議常常讓人覺得頑固又嘮叨，跨世代的交流非常難得。也許是因為這本書只保留了媽媽想讓女兒繼承好東西的心，所以我在閱讀的時候覺得『原來好的大人是這樣說話啊！連我都聽得進去』我在這本書中看到了世界上所有母親的心意。無論是想要獲得真正的大人所給的鼓勵、懷念無法再次聽見的父母話語，或是想和子女更靠近，我都推薦這本書！」──《思考的角度》作者、心理學博士 李珉奎 「在讀這本書的過程中，可以感受到媽媽把珍愛的孩子放在懷裡，在耳邊輕聲呢喃的心意。作者的想法相當有深度，既溫暖又豐富。這本書就像《塔木德》一樣，透過作者視角看到的世界，不僅帶給孩子，也帶給大人一個全新的觀點。當我覺得自己的存在脆弱、渺小，當我想依靠某人的肩膀時，就會想拿出這本書閱讀。」──KBS電視劇《金科長》、《推理的女王2》PD 崔允錫 「這本書生動描繪了一位母親的人生故事。我在讀這本書時，想起了艾倫·阿亞奇（Alain Ayache）的《親親普奈麗－爸爸給女兒的貼心話》。雖然這兩本書的主題和故事不同，但非常相似的是作者都將自己從父母得到的愛延續到子女身上。期待這本書能送到世界上所有的女兒和母親手中。」──京畿道河南市長 金相浩 「在讀這本書的時候，我成為了作者的女兒。她露出溫暖的眼神擁抱並安慰我說『也有可能會發生那種事』；露出燦爛的笑容告訴我『更勇敢去愛吧！』，讓我得到生活下去的力量和勇氣。我學到了一件可貴的事，那就是『幸福就在我的身上』，以及『無論冬天再怎麼長，春天總會來的！』般閃耀的希望。翻開這本書的那一刻，你將會遇到如禮物般的今天。」──前YTN主播 李允智 「我之前在Brunch的網站就已經愛上她，她的文章總是很溫暖，充滿人情味，這本書也是一樣。讀得越多，內心就越溫暖。我們都會有感到憂鬱和需要安慰的時候。這本書無論何時都會在你身邊安慰你的心靈，在你的心中產生奇蹟般的變化。」──《奇蹟路程》作者 廉惠珍 「這本書蘊含著媽媽對心愛女兒的依戀，為疲憊的生活注入安慰和勇氣。在媽媽的信裡藏有懂得控制自己心靈的智慧、跌倒也無妨的溫暖安慰，以及希望此時此刻女兒能感受到幸福的心意，相信這些信對世界上所有的子女都會有很大的幫助。」──《其實我們已經習慣不幸的生活》作者 康俊 「認識她是我的幸運，對世界充滿真心的溫暖視角是她獨有的力量。這本書雖然是在對女兒說話，卻也是向辛苦疲憊的人們伸出援助之手的言語。當你握住那雙手時，內心肯定會變得舒坦。我翻開第一頁後就無法放下，讀這本書的人應該都會這樣。」──《我下班去濟州島》作者 申在賢 「作家以希望子女幸福的心情、像寫遺書一樣寫下的信變成了一本書。從此生會面臨的數萬個詞彙中挑選三十個如寶石般的詞彙，然後加以闡述。若能在未知的人生道路上遇見她的文章，想必就能感受到如一絲黎明般的安慰與幸福。」──《第一次聽說零用錢教育吧？》作者 高敬愛 「世界上最溫暖的名字是『媽媽』。對女兒來說，媽媽是天空；對媽媽來說，女兒是世界上的光。有一天，作者姜聲花突然想到自己總有一天會離開人世，女兒得要獨自生活，便如同對女兒呢喃細語般開始寫信。這是一本溫暖的書，盛裝著媽媽希望女兒在疲憊或想倒下時能夠順利克服的心意。」──《溫暖的逗點，》作者 韓尚林 「她的文字充滿對人的關懷，擁有能同時刺激感性和理性的奇妙魅力。在作者寫給女兒的信中，能感受到她想要傳遞給世界上所有人的真心。身為親子教育專家，貫穿整本書的『愛原本的自己』這句話深深打動了我。這本書傳達了媽媽最想對女兒說的話。」──《儘管如此還是感謝》作者 劉美愛 「我在讀這本書時，希望我的孩子，不，希望所有的父母和子女都能看看這本書。作者給女兒的信不僅包含了媽媽真摯的愛，還包含了如何生活的哲學議題。只有好好生活的人才能傳遞這樣的真心，對於還找不到路而徬徨的人來說，我相信這本書會成為很好的指南。」──《中樂透之後還是會好好上班吧？》作者 申載昊 「書中包含了這塊土地上所有大人想對子女說的話。她的言語帶給人能站起來的力量和勇氣，不再灰心，我的胸口也溫暖起來了。這是一本富有人生意義的珍貴書籍。」──《你可以選擇》作者 金智恩 「這本書不僅是寫給世上所有的女兒，也寫給所有子女和父母。這本書會教你拋開生疏、失敗的過去，瞭解分享的美德。書中沒有養育子女以的正確答案，卻可以找到方法。只要跟隨作者的軌跡，一起走上這條尋找答案的光明道路就行了。」──Brunch網站作家 尹賢珠（一切晴朗） &
你會用最好的自己，去迎接最好的幸福
迎接生命最美的一場蛻變， 接受幸福最盛大的一次邀請。 & 最終，是你完整了自己。 是你給了自己，最好的幸福。 46個迎接最好的自己和幸福的方法， 5個在傷疤上又開出花朵的真實故事。 & 角子最新代表作 博客來「2023最佳人生指南獎」得主， 2023誠品、博客來「兩性關係類」年度銷售總冠軍。 & 追尋幸福的三個步驟，一趟發現自己的幸福旅程 「我愛你」不應該只是一句浪漫的話，對角子來說，「我，愛，你」更應該是我們追尋幸福的三個步驟。 & 讓我們從那一場傷心的沉澱裡，發現到更多的「我」，更清楚自己想成為的人；於是我們才會知道，自己究竟需要什麼樣的「愛」；然後也才會清楚，自己該去尋找的是一個什麼樣的「你」。 & 這本書就是一趟角子想邀請你重新認識「我愛你」的旅程。讓我們從爬梳此刻的傷心開始，重新回到內心的平靜。然後，再一起從「我」出發，去定義「愛」，然後再去尋找那個對的人，從此不再漂流，找到真正的幸福。 & 讀者票選，本書最愛金句 ●一個不能給你幸福的人，研究他要做什麼？ ●對的人，就會很順。 ●你不是錯過幸福，你是終於看清楚了，那真的不是幸福。 ●他只是一段路程，並不是你的人生。 ●你不是捨不得他，你捨不得的，是那份曾經刻骨銘心的心意。 ●世界，還有好多你沒見過的樣子。 ●最圓滿的和解，是自己接住自己。 ●你可以等，等更好的自己，等更好的那個人。 & &
淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習【限量贈暖心陪伴藏書卡】：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛
一條路不通了，生命會開通新的路出來 轉念，往往也會轉開困住我們的世界 「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」 「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」 為什麼自己會突然情緒崩潰？ 從什麼時候開始，變得越來越少話？ 每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？ 每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。 作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。 「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」 她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。 ♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥ ──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」 ──「生命會沉重，就在於無法分擔。」 ──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」 ──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」 ──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」 ──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」 ──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」 每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。 還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗， 但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步， 在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。 從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾── ◆認識自己，從原生家庭開始 每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。 ◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅 創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。 ◆淬鍊幸福、傳遞善與愛 曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
童年母愛缺欠：長大後的妳，如何療癒對愛的匱乏，健全心中缺損的母親角色
她不是不愛妳，只是不知道如何當母親 她如何造就了現在的妳？妳要如何造就未來更好的自己？ ★Amazon暢銷書籍，1500則讀者留言熱烈回應 ★開創「母愛飢渴」（Mother Hunger）議題的經典著作 ★首倡母愛三元素：養育、保護、指引 ★終止代間複製，給未來媽媽的心靈先修課 寶寶需要母愛，就像植物需要水 當母親沒有給予我們所需的愛 我們只好用其他的方法來填滿這份原始需求 妳有以下的狀況嗎？ ・總期待從伴侶身上獲得無條件的愛與安撫？ ・總是在關係中過度付出照顧？ ・常用兇悍的自我防衛，提醒他人自己不好惹？ ・不斷拿自己與其他女性比較，很難與女性建立真摯情誼？ ・過度表現，渴望得到小時候欠缺的母親關注與認可？ ・對食物、糖、酒精、藥物、性愛有成癮現象？ 「母愛飢渴」是作者獨創的詞彙，指涉一種心靈上的創傷，源自於童年早期，母親不當的養育、保護、或指引所形成的心靈缺口。它可能在嬰兒時期或語言形成之前便開始了，影響著一個人未來如何感受愛。 我們背負著母親的期望長大，許多人不知不覺承襲母親匱乏的心理狀態，而創造出反映母親而非自己價值觀的人生。透過書中的練習，我們可以看清並接納自己的童年，重新看待自己錯過的養育、保護與指引，對人生再次感到豐足。 本書匯總心理學與大腦神經研究結果，審視童年依附及其持久的影響，幫助我們療癒與超越自己的過去，突破自我貶抑毀滅的循環，去除因缺乏母愛而帶來的羞恥感、自我否定，並提供了一條療癒的路徑。 【成長必需的母愛三元素】 1養育： 養育是一種非語言的表達，告訴新生兒：「我愛你而且我在這裡。」 當母親養育不當，孩子會產生內隱的信念：「沒有人想要我。」 兩歲半前，至關重要，養育包括：觸碰、擁抱、餵食、安撫、梳理、回應。 2保護： 如果沒有母親的保護，寶寶可能會在成長過程中錯失「安全感」。 欠缺保護的孩子易呈現：學習困難、注意力不集中、焦慮、過度需要取悅。 三歲前，是安全型依附關係的養成期，寶寶特別需要善解人意的照顧。 3指引： 沒有適當的指引，女兒們只能任由社會文化建構其女性氣質與自我價值感。 母親可能因與女兒爭奪伴侶的關注、自身未療癒的課題，無法給出愛的指引。 有些母親甚至可能重男輕女，促使女孩追尋錯誤的自我形象與未來發展。 &
從尬聊到穩交：臉書御用心理師的網聊神技，讓你輕鬆把對方的心聊走！(附百則情境對話範例)
不怕尬聊冷場，不用瞎猜腦補 最懂人心的臉書心理專家，為你破解對話背後的祕密！ 「你在幹嘛？」代表他想我了嗎？ 秒讀秒回vs.過了一整天才回，反映出我對他的重要性？ 常講「可是」、「糟糕」是暗示這個人很難搞嗎……？ Tinder的每日滑動次數高達16億次， 交友軟體如此盛行，但是每十個美國人中， 只有一人和交友軟體認識的對象穩定交往？！ 到底要怎麼從一開始就聊得下去、聊得穩定，甚至聊一輩子呢？ 臉書總部的駐點心理諮商師蜜米・溫斯柏格， 每天都在為這些聰明絕頂、卻總是為了網聊黯然神傷的高科技員工， 解讀最新收到的文字訊息到底是什麼意思？ 她從臨床經驗中得到的心理學經驗，可以帶給我們什麼重要的訊息？ 每一次對話，都是從對方的訊息與自己的訊息， 探索出雙方是否適合的蛛絲馬跡， 本書將從初識時小心翼翼的「尬聊」，到進入「穩交」關係之後的溝通， 逐一分析打字訊息的關鍵： (○♡∀♡)初識階段 (○♡∀♡) ‧要讓別人覺得熟悉、有共同點，但同時保留一點「不一樣」 ‧最好的提問不是直接問，而是用敘述句讓對方自己「透露」出來 ‧對話不是越長越好，重點是「傳遞出更多關於雙方的資訊」 ‧不誠實的人可能會有的五種行為模式 ‧在對話中「丟出變化球」，測試雷點但不至於真正踩雷 (｡♥‿♥｡)曖昧時期(｡♥‿♥｡) ‧如果對方聊到一半搞失蹤，不用追問原因，因為他怕講出來傷到你 ‧互相喜歡的人，會去模仿對方的說話風格 ‧權衡這段關係到底是讓你「很有感覺」，還是兩個人「很適合」 ‧善用讚美、附和、給予支持的語句表達心意 (♥ω♥ )穩交時期(♥ω♥ ) ‧分享喜悅的時候，注意對方會真心祝福，還是轉移話題或潑冷水 ‧有情緒的時候先等幾秒再打，不要一股腦打出一串責罵對方的話 ‧不懂對方為什麼生氣，可以引導對方多說一點，並重複他們的話 ‧不要把對方因為信任你才告知的傷疤，當成現在攻擊他的武器 有人願意和你聊天已經不容易， 你該用對的方式和他好好聊下去！
戀愛使用說明書：戀愛一定有風險，愛情有失有得，開始前請詳閱男女腦科學說明書
「使用說明書」系列累計暢銷突破100萬冊！ 腦科學家‧AI研究者黑川伊保子，剖析品味大人系戀愛的終極法則！ & ‧什麼樣的男人讓你一生不放手？ ‧女人最終的武器是什麼？ ‧男性腦與女性腦戀愛時的差異在哪裡？ ‧不能走到結婚那一步的戀愛，怎麼做才能順利昇華？ & 戀愛的喜悅與痛苦都是活著的證據 若忘了戀慕之心，人生真的很無趣 & 愈來愈多年輕人不願意戀愛、結婚的年代，長期研究男女大腦差異的腦科學家黑川伊保子在本書中直面「大人系之戀」心理與思維的運作機制，從腦科學角度告訴我們「大人系戀愛」的正確打開方式及成年人的戀愛樂趣。 & 第一部是以六十二歲作者的角度，針對戀愛給予建言；第二部則是站在四十歲的作者的經驗進行分享，紀錄過去的痛苦經驗如何使思想昇華。 & 「結婚生子」被大眾認為是王道的戀愛結果，但那不是可以經歷多次的「幸福經驗」，而人類的大腦會在其他時候拾起「戀愛」的感受。如何將那樣的「戀愛」昇華、漸漸「淡出」，就變成「人類的專業」--中年人的生存之道，也就是本書的意義所在。 & 有情推薦（依姓氏筆畫排序） & SKimmy｜作家YouTuber 女王｜作家 &
愛情市場學：寫給80分女生，提升戀愛力的不敗思維
「戀愛大人學」課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長熱門著作 《愛情市場學》全新修訂版 約會電影和暖心情歌沒有教你的事，補修愛情裡的理性策略學分。 優雅比浪漫更重要，幸福快樂不是終點，而是妳懂得經營愛情的努力軌跡。 ▸每一次戀愛，都是相處的練習 這本書並不是吸引力法則或是鬆軟的枕邊耳語，老僑以幽默而真誠的筆調，搭配令人會心一笑的管理學圖表，從看似赤裸裸的市場學的角度出發，剖析戀愛裡的遊戲規則，並提供穩定關係的雙贏策略。放輕鬆！不是要你改變自我去迎合任何框架，而是更加仔細思考，你所堅持的是自我價值的提升，還是祖輩傳授、不合時宜的愛情隔紗理論？ ▸為何你該看這本書？ • 社會環境變遷下，80分的優質女生，反而容易成為戀愛高風險群。 • 大部分的人沒有察覺到，「愛情市場」早就不同於以往。 • 由熟男作者告訴你，男人到底在想甚麼。 • 應該採取甚麼策略，你才能有效的建立並鞏固長期關係。 • 理解哪些男人不是適宜的結婚對象。 • 理解妳的男朋友為何遲遲不求婚，以及該怎麼辦。 ▸誰適合看這本書？ • 希望自己戀愛順利的女性。 • 希望能脫離單身的女性。 • 希望搞清楚為何身邊追求者逐漸稀少的女性。 • 有過多次不愉快的戀情，希望搞懂男人想法的女性。 • 不希望看軟言療癒，想看實用戀愛策略的女性。 &
線上愛情學：心理學家約會心法全公開，讓奇蹟從下一次滑動發生！
❤ 從線上配對到線下約會，最科學的正向感情指南 ❤ ★‧‧‧尋找真愛的旅程容易迷途，讓戀愛心理學為你照亮前路‧‧‧★ & ▼如果你在交友軟體上遇到以下情況▼ ‧怎麼努力還是難以配對 ‧還不清楚想要什麼關係 ‧約會以後老是無疾而終 ‧希望加溫目前互動狀態 ‧但仍然相信真愛、願意追尋 & 就讓心理學家化身你的約會教練 幫助你的感情路走得更順遂！ & 線上交友是認識新朋友最常見的方式，但網路上的眾多人選讓我們暈頭轉向。我們在交友軟體上滑啊滑，好像永遠找不到合適的對象…… & 所有心懷希望的浪漫人士，抬起胸膛吧！ 在交友軟體上的每一步都可能更接近真愛！ & 心理學博士安潔拉．雅赫拉親身實測10000成功配對、100次見面約會，結合最新人際關係研究與實戰經驗寫下本書，將手把手帶你走過不同的戀愛階段，給你最切實的約會建議，讓你精準定位最適合自己的對象！ & 「約會是門藝術，你我都能進步。要建立滿足的關係，重點是要明白我們的需求以及誰適合我們。真誠面對自己通常會感到難為情、不舒服或痛苦，但這件事值得我們努力！」 ──安潔拉‧雅赫拉 本書作者 & 不管你是想要提升自信、認明所愛還是穩定關係， 從線上到線下，從穩聊到穩交，通通能在本書找到指引： ‧戀愛４階段全攻略，深度探討約會前、約會時、約會後和約會之外 ‧最完整的戀愛辭典，情境解析心理學專詞，跟著列點建議對症下藥 ‧了解戀愛心理，更認識自己，深化彼此關係，成為一個能去愛與被愛的人 & ❤現在，就打開這本書，讓奇蹟從下一次滑動發生！ 【找機會？】u寫自介＋露臉照，讓配對數立刻上升４倍！ ‧你是搞笑咖、酷酷的還是溫暖的人？你的形象將決定你的約會之路 ‧第一印象形成很快，拿出你最好的照片擊出強打！ ‧自介就像預告片，善用正向文字讓對方買票進場 & 【求互動？】u掌握傳訊方程式，線上互動不再讓人心驚驚！ ‧記得「檢查、細節、笑聲、描繪、正向」，每次對話都充滿火花 ‧用文字搧風點火，展現恰到好處的調情 ‧訊息傳達不出溫度？幸好還有表情符號 & 【想進展？】u第一次約會好慌張！？先把手機丟一邊！ ‧善用「鏡像」心理，為自己爭取打動人心的互動印象 ‧見面五秒就決定結局？捕捉氛圍邁向Happy Ending ‧慢慢傾身、輕輕一碰，讓約會自然加溫 & 【更多疑難雜症？更多Know-How幫你解決】 ◆收到屌照該怎樣回應？ ◆只被當成朋友怎麼辦？ ◆該如何避開恐怖情人？ ◆暈船坦白講比死難過？ ◆當兩人關係停滯不前？ & 「不要再用『隨緣』二字欺騙自己，也不要再跟PUA學些旁門左道了，這本書是你所需要的科學脫單指南，與自己與他人建立起有意義的連結，邁向更美好的人生。」 ──歐馬克 馬克信箱／聲藝創辦人 &
癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你
國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境。各大名家心理師強力推薦。 壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊： 「為什麼不愛我……」 ──執迷愛戀── 囚禁了「執迷者」，與他們眼中「唯一的完美情人」。 ／ 滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰， 寧可緊抓著痛苦， 這是你僅剩與世界的唯一連結…… 這種感受不是愛，而是「執迷」── 給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。 ／ ▍多少次，你這麼以為？ 「我找到了唯一的完美情人！」「他是怕傷害我才騙我的，因為他愛我。」「她真的很愛我，只是她自己還沒發現。」 ▍多少次，你自我鞭撻？ 「我怎麼會施暴？！」「我竟然讓這種事發生在自己身上！」「都是我的錯，我就是離不開他……」 ▍因極度缺乏愛，而極度渴望愛。 執迷愛戀看似激情又浪漫，卻是當局者迷，因為害怕被拋棄而狂熱需索，認定對方是「唯一的完美情人」，深陷焦慮、壓迫的糾纏，甚至激化成恐怖情人。 執迷愛戀，囚禁了執迷者與他們眼中唯一的完美情人，無論「執迷者」或執迷者的「目標」，皆需要從這段變形關係中脫困。國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境，從缺愛的兒時根源著手，重塑執迷的想法、感受與行為，拼回生命碎片，療癒愛的創傷。 脫離執迷，並非放棄愛。相反地，將帶你遠離傷害和混亂，找回自尊，拯救自己，並終於相信──你值得完整地愛與被愛。 ▍四個特徵，教你區分這是苦戀，還是屬於強迫式思考、可能傷人也自傷的「執迷愛戀」： 1.非常痛苦，滿腦子都是對方。 2.對執戀的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有。 3.被拒絕或者得不到（肉體上或精神上）。 4.被拒絕和得不到的結果是開始行為失常。 ──你是「執迷者」？或你是執迷者的「目標」？請參考書內的檢視清單── 本書特色： ●本書能帶給你什麼幫助？ ．如果你發現自己是執迷愛戀者，或者懷疑自己可能是，我們希望幫助你擺脫痛苦、煩亂和焦慮。 ．如果你是某個執迷愛戀者的「目標」，本書可以告訴你，你不是一個人，我們將幫助你回到生活正軌。 ．放棄執著並不意味著放棄激情。放棄執著，意味著放棄痛苦、焦慮、混亂、羞辱、嫉妒和占有欲……做了本書的練習後，從長遠來看，可以拯救你自己。 ●執迷式的愛戀很少讓人感到滿足與幸福，更多的是如飢似渴和占有、嫉妒，彷彿愛得越多，越是令人焦慮和痛苦。這類愛戀不僅善變，甚至危險……還請因執迷愛戀而苦的讀者們諦聽，沒有任何人需要在愛情中殉道。轉身向內，驅逐心魔，你會慢慢發現，放手將比緊握獲得更多。──鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）／摘自推薦序 ●蘇珊．佛沃博士將執迷者和「目標」的問題詳盡分析，將問題的根源層層揭示，還將執迷行為、想法和感受之間的轉化表述得通俗易懂。更難能可貴的是她從幾個典型案例入手，分析症狀、根源到最後治療的過程，有始有終，讓讀者在閱讀的過程中，像親身體驗了一次心理諮商。通篇閱讀，對我們每個人都有一定的治癒作用。──周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）／摘自推薦序
希望媽媽也能好好愛自己：一封所有女兒，都想獻給媽媽的情書
從「我才不想成為媽媽那樣的女人」 到「直到世界末日，我都要當妳的女兒」 ──── 因為有媽媽，我才能成為自己，成為女人和女兒。 & 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作，出版兩年穩踞 TOP 10 ✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推 ✦ 一年內賣破 40,000 冊，讀者大讚「最佳心意代言書」 & 身為女兒，我們都曾想過「以後絕不要成為像媽媽一樣的女人」， 直到歲月磨平我們的稜角，也鏽蝕了母親的關節。 終於到了理解媽媽為家庭付出多少的年紀， 我們卻忙得連通電話都沒辦法好好說。 真希望可以撫平媽媽的孤單，真希望媽媽也能像愛我一樣愛自己。 說愛太難，就讓這封情書，代替妳擁抱她！ & ✿✿✿ & 不知從何時開始， 曾經衣櫃堆滿華麗服飾的少女，變成穿著鬆垮衣褲的婦人。 曾經能收服十幾隻貓的溫柔女子，變身強悍的一家之主。 曾經健壯的身體，因過度勞動而不時得進醫院開刀。 成熟之後，我似乎終於能看出「母親」這兩個字的重量， 卻也因為忙碌和矜持，跟媽之間多了一點距離。 & ❝ 別洗、別洗，等以後結了婚，就算人家叫妳別洗也得洗， 洗到妳瘋掉，所以不必這麼早就開始洗碗，媽來就好。❞ 我討厭媽總是不顧身體狀況，拖著痠痛的腰醃泡菜、做家事， 讓我覺得自己又給她添了麻煩。 & ❝ 女兒，出大事了！外婆怎麼都不接電話？ 她老人家從來沒這樣過啊，到底怎麼回事？❞ 我討厭媽總是在工作時打來，臨時要我替她做東做西， 卻從來沒想過去麻煩弟弟。 & ❝ 妳這丫頭怎麼看男人的眼光那麼差？ 唉，把妳生得好好的有什麼用，盡做些蠢事，還自以為聰明。❞ 我討厭媽總是講話不經修飾，用難聽的話表示關心， 每次都被她一句話刺得遍體鱗傷。 & 但──── & 我知道媽心疼女兒在都市打拚，偶爾回家只想讓我好好休息， 可是我只希望她身體健康，長久陪伴我。 & 我知道對於媽來說，女兒是世上唯一、永遠站在自己身邊的人， 可是我也有工作要忙，只希望她能稍微理解我。 & 我知道她其實是想表達對女兒的失望與愛意，希望我可以找好一點的對象， 可是在失戀的當下，我只想得到她的安慰。 & 心疼一半、厭煩一半，偶爾冷戰、偶爾對坐小酌， 爭吵不斷卻最了解對方，想念的同時帶著點酸楚， 總是用錯誤的方式關心，容易因彼此而受傷，卻又能互相安慰。 這就是我們母女相愛的模樣。 & 「母親也是一個人、一個女人，一個與我截然不同的個體。」 從今以後，我想成為能這樣理解媽的女兒。 & 【本書特色】 & ✦ 如實描寫母女間的爭執、陪伴、撫慰，細膩情感令人動容。 ✦ 即便通篇不提「愛」，也能在文字間感受滿滿情意，適合不善表達的兒女。 &
有愛就是一家人：我們這個時代的多元家庭想像圖
未來的家，能有怎樣的可能性？ 成為一家人，必須具備什麼條件？ 同志家庭、代孕生子、跨性別家庭、親職協作、自主單親 40年研究證據支持背書 逐一打破主流家庭價值框架迷思 ★ 獻給多元自由的臺灣 ★ 獨家收錄中文版作者序 ★ 尋求關係永續新可能，真實動人的非典型成家實例分享 只要有愛，我們就是一家人 「多元的家庭結構並不代表家庭的衰落；相反地，家庭的多元化讓人看到了更多我們原先所無法想像的、豐富的可能性。在本書中，葛倫伯克教授說明了許多創造孩子或成為父母的新方法；她也檢視這些革新如何在過去四十多年間演變，將一些原本不為人知的家庭帶到陽光下。在陳述過程中，她用上了許多鮮明的、細膩的感情敘事。就本質上來說，這是一本關於愛的書。」 ——安德魯．所羅門（Andrew Solomon），《背離親緣》（Far From the Tree）作者 「我寫這本書，是為了那些對新型態家庭感興趣的人。我希望他們能在這本書裡找到他們尋找的答案。……我衷心希望這本書能夠改變反對者的想法，因為研究結果已經顯示，新型態家庭所面對的問題並非來自於家庭內部，而是源自於他人的偏見以及不了解。」 ——節錄自台灣中文版作者序 ────────────────────────────────────────── 在過去的幾十年裡，我們對家庭形式的理解經歷了一場革命，當今的家庭已不再是單一定義。從同志父母到代孕、捐贈受孕和試管嬰兒，無一不挑戰傳統對家庭的想像。但是，這些改變對孩子本身的成長，是否會造成影響？ 為了回答這個問題，劍橋大學家庭研究中心的蘇珊．葛倫伯克教授訪問了女同志母親、男同志父親、自主性單親父母、捐贈受孕父母、共同父母、跨性別父母、代孕者和捐贈者，更將調查重點放在他們的孩子身上，透過對孩子的長期訪談，來探究他們是否與傳統家庭的孩子一樣健康長大。她發現，答案是肯定的。家庭成員間的羈絆──而非家庭的形式──才是創造平安快樂未來的關鍵。 蘇珊的研究證明了，重要的是家庭本身如何運作，而不是如何形成；無論家庭形式為何，只要用心經營，孩子都可以有一個充滿愛和安全的家──儘管這些家庭的孩子往往會面臨他人的偏見。20世紀70年代，蘇珊首次踏入這塊研究領域，是因為她讀到一篇關於女同志母親的孩子被強行奪走的報導。這樣的悲劇，致使她一直努力不懈地挑戰陳腐的觀念，防止更多家庭被無端拆散。本書講述了這些家庭的故事，描寫他們的掙扎和勝利，同時讚許更多新型多元家庭的出現。 未來，人們無須為傳統家庭的瓦解而擔心，因為隨之而來的是一種新的可能性，人們可以自由選擇最適合自己的家庭形式，找到新的出路。每個人在生命中的某個階段，都可能覺得自己孑然一身，無「家」可歸；但如果能調整標準，擴大想像，那麼即便沒有血緣關係，也能組成新型態的家庭。重要的是，去尊重、接納各種不同的家庭形式；無論在哪一種形式的家庭中成長，孩子都能幸福快樂地長大。
你會坦然面對，每一場告別
每一場告別， 都是真心愛過的證明。 博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家， 你的「文字閨蜜」角子，最感動人心的全新作品！ 獻給所有正在「告別摯愛」的人。 你會永遠做自己的光，帶自己去溫暖的地方。 走上告別的4個階段，邁向幸福的40個方法。 告別，也是走向幸福的路程 告別一個心愛的人，告別一份深刻的感情，這是一本角子要獻給正在「告別摯愛」的朋友們的作品。 以眼淚開始，以微笑結束。讓我們從傷心開始，一起走上告別的4個階段，在角子的40個提醒裡思考，在7個真人實證裡覺察，最終以微笑揮別悲傷，迎向生命更美好的幸福。 讀者票選，本書最愛金句 ●他只是喜歡「你對他的好」，而不是喜歡你的「好」。 ●重點是，不愛了；而不是那些不愛的理由。 ●你那麼努力，也只是滿足他暫時的需要而已。 ●你們並不是在「磨合」，因為退讓的人，一直都只有你。 ●已讀不回，也是一種回應；沒有理由，就是最清楚的理由。 ●不是所有的喜歡，都一定要擁有。 ●你很可愛，值得被愛，值得一場好愛。
