多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡
美國暢銷20萬本 成功戒癮的經典之作 & 揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、 所付出的代價，以及，如何平安歸來。 & 滑手機、瘋購物、狂自慰， 我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。 & 這本書要談成癮的爽、戒癮的痛， 以及爽痛之間如何取得平衡。 & 滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。 這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。 多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。 如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。 安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任，她以協助成癮者戒癮的多年經驗，在徵得病患同意之下，將她協助酒癮者、毒癮者、性成癮者如何戒癮的案例納入本書，詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。 蘭布克醫師指出，在我們的腦中，爽快和痛苦如同翹翹板的兩端，當一端受到過度刺激，另一端就會翹起，多巴胺分泌的多寡影響爽與痛的平衡，一旦打亂，就會導致爽痛失衡。 她坦言，自己曾經有一段時間沉迷於閱讀網路言情小說，這個經驗讓她更了解，多巴胺導致我們在成癮的爽快與戒癮的痛苦之間擺盪。她發現，如果「痛」是為了「爽」而必須付出的代價，「爽」就是「痛」過之後兌換到的獎勵。 蘭布克醫師在書中整理出一套方法協助成癮者有效戒癮，這八個步驟的英文首字剛好對應多巴胺 DOPAMINE，包括：資料（Data）、目的（Objectives）、問題（Problems）、禁慾（Abstinence）、正念（Mindfulness）、洞見（Insight）、下一步（Next steps）和實驗（Experiment）。 身處充滿各種刺激的環境之中，究竟我們要如何不受到多巴胺過度控制，在成癮的爽快和戒癮的痛苦之間取得平衡？答案就在這本書。 &
全世界最簡單！細胞圖鑑
非常適合高中生和護理專科學生， 對準備考試很有用！ 您的身體由超過37兆個細胞所組成，透過可愛角色和漫畫，帶您認識身體的細胞，讀起來非常有趣！ 細胞的世界很有趣！！ 以幽默、簡單易懂、稍微專業化的方式介紹我們體內日常生活中特別熟悉的細胞。 遺傳、疾病、人體的變化都與細胞息息相關，是我們非常需要的人體知識！ 從紅血球到精子、卵子，再到備受矚目的iPS細胞。透過可愛的角色和漫畫，以世界上最容易理解的方式介紹構成我們身體超過37萬億個細胞的世界。 ◎可長達1公尺的細胞「神經元」 ◎攜帶氧氣而使血液呈紅色的「紅血球」 ◎引起過敏的細胞叫做「肥大細胞」（不是脂肪） 除此之外，還有更多獨特的細胞！ 當我們愈了解細胞，就會愈愛惜自己的身體！ 由代代木研討會的超凡魅力生物學講師 鈴川茂 監修，內容淺顯易懂，非常適合當作國中生、高中生的學習輔助教材！ 本書特色 1.以漫畫作為開場白，媲美《工作細胞》這本日本熱銷漫畫！ 本書內含許多漫畫與彩頁插圖，以非常淺顯易懂的方式說明。最大的特色是平易近人好閱讀，但又不至於太過「簡單」。作者是補習班的生物老師，也曾與電視台合作，並在動畫版的《工作細胞》中，針對登場的細胞們介紹它們的職責與角色特質。本書的深度與廣度剛好介於專為小學生設計的漫畫類休閒圖書與偏向醫學領域的專業圖書之間，非常適合國中生和高中生。 2.本書的另一大特色是無論再深奧的專業用語，也能將之解釋得淺顯易懂。感覺就像是以一本書的價格，買到學霸整理好的超強筆記！
無限可能的卵：從生命起源到人類誕生，與生命共同演化的卵
卵的演化史，就是動物的演化史◎第一本卵的演化史◎2024年亞馬遜最佳科學圖書 從魚類、爬蟲類、昆蟲到人類本身，物種的繁衍都需要經過「卵」的階段：保護胚胎，供給營養，確保水分，讓幼體成長再面對世界。雖然卵是動物繁衍、基因存續的重要過程，我們談論生物演化的時候，卻很少真正把焦點放在它們身上。各式各樣的卵，各式各樣的生活環境 堅硬的蛋殼讓爬蟲、鳥類得以離開水源，開始探索寬廣的陸地。胎盤讓受精卵直接在母體內孕育成長，解放了哺乳類的行動範圍。卵隨著動物生活的環境，包括水源、溫度，甚至行動的方式而改變，成為動物演化史的重要推力。卵的演變不僅記錄了生物的演化，更提供了我們地球環境變遷的線索。胎生一點也不「進步」！ 人是胎生的哺乳類動物，也常認為胎生是最成功、最能保證族群存續的生殖策略，因此也應該是演化後最終的結果。但胎生也在鯊魚的演化中反覆出現，泥盆紀的盾皮魚化石也赫然顯現出連接胚胎和母體的臍帶！實際上，哺乳類的胎生有明顯的壞處——它是一場豪賭。要是受孕後遭到變故或環境變差，母親幾乎沒有中止懷孕把養分留給自己、留給明天的方法。甚至，胎盤釋出的賀爾蒙，還有可能讓媽媽產生姙娠糖尿病與危險的高血壓。生存策略能夠留存至今，就代表他們是演化中的倖存者，沒有高下之分。推動演化的卵 世界上有超過90%的動物從卵中出生，卵也以各種形式存在深海火山到沙漠，有時甚至飄到太空……但提到演化，我們常常更關心那些從卵中誕生的動物，而不是卵本身。本書帶我們從生命的開始到進入人類世的現代，追溯卵在演化中占有的重要地位。各界推薦地球上最趣味的現象－兩性各自拿出一半的遺傳物質，包在小小空間之後，孕育出具有雙方共同特徵的下一代！本書運用饒富趣味的大量案例，引領您進入這個眾人都該知道，但是卻鮮少被介紹的奇幻旅程！——林思民，台灣師範大學生命科學系特聘教授從埃迪卡拉花園至人類的誕生，生命也逐漸由簡入繁，我們將回顧經年累月堆砌而成的演化遺跡，見證由每一顆卵創造出的無限奇蹟。 ——曾文宣，泛科學專欄作家這是卵的勝利，也是一場浩瀚生命史的逆襲。從星塵到生命，從囊體到胎盤，從埃迪卡拉的迷霧到寒武紀的狂歡，卵成為演化舞台上最頑強、最靈巧、也最具潛能的主角。我們都是那顆卵的奇蹟——生命之詩，卵來譜寫。——黃貞祥，清華大學生命科學系副教授我們似乎會忘記你我都是從一顆容易被忽視的受精卵所開啟一生的歷程，又或是日常生活中會享用的獸腳類恐龍蛋（雞蛋）其實有著迷人的演化史才來到我們的餐桌上。朱爾斯・霍華這一本《無限可能的卵》細膩的述說出這一部分容易令人忽略、但極為重要的生命史，是一本不容錯過的科普書。——蔡政修，台灣大學生態學與演化生物學研究所副教授本書有潛力改變你對地球歷史的觀點。這是一段會激發你好奇心、開拓思維的旅程，讓你重新認識地球上所有生命的奇蹟。——《科學》期刊霍華以優美生動的語言描繪橫跨數億年的物種演化，帶領讀者展開一場蛋的演化之旅。——《自然》期刊朱爾斯‧霍華在這本詼諧、睿智又通俗易懂的書中讚頌不起眼的卵。文風輕鬆自然，帶領讀者穿越數十億年，從最早的細菌一路到現代人類。這是一部充滿趣味和吸引力的科普作品，讀完之後，你會驚嘆於自己對生命史的了解之深厚。——史蒂夫‧布魯薩特，愛丁堡大學教授、古生物學家、暢銷書《恐龍一億五千萬年》作者
寫給高中生的超簡單圖解生物化學
搞懂生物化學，這本就夠！圖解 × 生活 × 化學反應！一看就懂的生物化學，從高中生到未來研究者都適用！我們的身體究竟由哪些物質構成？細胞裡會產生哪些化學反應？要如何以化學概念說明生命？生物化學既深奧又難懂？其實，生物化學這門以化學方法解析所有生命現象的學問並沒有想像中困難，而且在我們的身體裡面，每天都上演著生物化學的戲碼！本書以生動有趣的漫畫，來解說生物化學。故事主軸藉由兩個大學生，為了減肥而想要知道細胞裡究竟發生了什麼事。看故事學知識，讀完一篇就能理解一個概念，引領您進入生物化學的殿堂。厭倦了枯燥的生物化學課本嗎？《寫給高中生的超簡單圖解生物化學》徹底顛覆你的想像！讓你從課堂走入生活的知識冒險！本書特色：★徹底打破學習藩籬，用漫畫故事輕鬆學：透過創新的圖解與漫畫形式，讓抽象概念具體化，將看似複雜的生物化學知識，轉化為生動有趣的學習體驗！★告別艱澀名詞，理解核心概念： 不再從一堆專有名詞開始，以最易懂的方式，引導讀者了解細胞運作、光合作用、呼吸作用等關鍵知識，閱讀起來更容易吸收！★生物化學就在你身邊： 為什麼水果是甜的？年糕為什麼有彈性？血型又是怎麼回事？本書特別設立「生活中的生物化學」章節，透過「肥胖」、「血型」、「食物甜度」等日常議題解答日常生活中的各種為什麼！★打好生命科學基礎： 無論未來想讀醫學、藥學、營養學、農學等相關科系，甚至只是對生命奧秘充滿好奇，這本書都能為你打下堅實的基礎，是課堂講義的最佳補充教材！適合閱讀本書的人：✔ 高中生、準大學生✔想要從基礎開始，認識生物化學的人✔ 醫、藥、農、營養等系所基礎必備✔ 對健康、營養、人體有興趣的讀者✔ 想補強化學與生物跨領域知識者✔對生技產業有興趣，想知道核酸和DNA、生物化學實驗方法的人給初學者的第一本生物化學課，看漫畫也能學會生物化學的核心概念，幫助你輕鬆吸收，不怕名詞炸裂！※本書原名為《世界第一簡單生物化學》，現更名為此。
真菌微宇宙：地球上最高生存智慧的「類神經」網絡，最優雅的生態鍊金師
真菌 具備最高生存智慧的「類神經」網絡！ 從海洋深處到外太空，從食物、醫療、環保到科技 真菌推展生命、連結萬物 塑造我們的未來 ★《時代》雜誌、BBC Science Focus、《每日郵報》、《泰晤士報》、《每日電訊報》評選年度最佳書籍 ★2022年第十一屆「吳大猷科學普及著作獎」翻譯類・佳作獎 ★2021年Openbook好書獎・年度翻譯書 ★美國亞馬遜超過2800位、英國亞馬遜2700位讀者五星推薦 ★美國亞馬遜蕈菇真菌類書籍第一名、環境生態類書籍第二名 ★行政院農業委員會林業試驗所森林保護組張東柱審訂 「本書作者是著迷於研究真菌的科學家，生動的描繪真菌『無腦』卻具生存智慧的『類神經』網絡。書中也呈現了近年對真菌研究的科學進展，包含與人類生活相關的各個層面，如食物、醫療、環保，並有塑造我們未來的可能。本書易讀並具備有趣的科普新知。」──何美鄉，臺灣流行疾病學專家、中央研究院生物醫學科學研究所退休研究員 劍橋大學生態熱帶學博士，梅林．謝德瑞克，是英國近年備受歡迎的生物學家，他探索真菌這個一直存在於我們身邊，卻彷彿平行時空般隱密而龐大的世界。 他透過本書證明——若想要了解我們居住的星球與環境，了解我們何以如此思考、感覺與表現，真菌就是關鍵！ ★沒有真菌到不了的地方！ 每當我們談論真菌，往往都被蕈菇主宰了想像。 然而，蕈菇只是真菌的子實體（就像是果實），真正多數的真菌，都生活在我們看不見的地方，隱而不顯。我們對真菌所知甚少，有超過90%的真菌不曾被人類記錄，但卻默默地構成了一個廣泛而且多樣的生物王國，維持著地球上幾乎所有的生物系統。從海床上最深層的沉積物，到沙漠的土表、南極冰凍的谷地，甚至我們的腸胃……在這個地球上，很少有真菌到不了的角落。 ★把生命推進陸地的前鋒 在陸地尚未出現生命的久遠年代，真菌率先結合藻類，成為地衣，把生命推進焦枯荒涼的陸地。地衣破壞、分解岩石，最早的土壤隨之誕生，鎖在岩石裡的養分與礦物質才得以進入生物的代謝循環系統中。時至今日，陸地上最荒涼的土地，仍然是由地衣衝鋒陷陣，建立新生態系。 ★真菌連結的「全林資訊網」 六億年前，綠藻從淺水中登陸，沒有根系的它們藉由連結真菌，得以輸送水分，從大地汲取養分，這是最早的植物型態。這樣久遠的聯盟，演化成現在的「菌根關係」。今日，仍有超過90%的植物種類依舊依賴「菌根菌」，這些無數的微小互動，也表現在植物的外形、生長、滋味和風味中。科學家更發現：在森林的地底下，有一組由植物與真菌組成的神祕網絡：「全林資訊網」。 ★人類進化少不了真菌 《發酵聖經》指出：「某種程度上，我們吃進的微生物，決定了我們的代謝能力。」人類身體或腸道內的微生物，正是靠真菌的運作。人類更善用各種發酵設備與真菌合作，製造出酒精、醬油、疫苗、盤尼西林⋯⋯我們由內而外，與真菌之間建立了密切的合作行為。 ★裸蓋姑鹼：展現心靈之藥 真菌演化出來的化學物質──裸蓋姑鹼，被歸類成迷幻藥或宗教致幻劑，自古以來就被納入人類社會的儀式與精神教義中。這種迷幻蕈菇用來鬆脫人類思想的界線，軟化心智的死板習慣，甚至，科學家發現，其中含有的活性成分，能夠減輕癌末病患的重度憂鬱與焦慮。 ★什麼都吃！分解的大藝術家 我們現在呼吸、居住的空間，是真菌分解各種生物遺骸所空出來的空間；如果真菌停止分解作用，地球上的遺骸，足足可以堆積出幾公里深的厚度。 ★神奇的生態煉金術 真菌多樣的代謝能力是化學轉換的藝術，能夠分解許多地球上最頑固的物質。科學家試圖運用真菌的好胃口，訓練它們分解菸蒂、殺蟲劑、尿布、PU塑膠與致命神經毒氣，甚至是核廢料的放射性物質——科學家發現，一種能吸收放射性粒子散發能量的「輻射營養真菌」，就在車諾比的廢墟裡旺盛生長；而廣島在原子彈的轟炸後，據說，最先長出來的生物就是松茸。 梅林以紮實的學術訓練，加上細膩的觀察與人文觀點，在書中描寫自己在巴拿馬叢林等地方研究真菌的歷程，並以優美精練的文筆，探究真菌在不同時空背景、文化以及各種領域的發展（包括親自服用迷幻蘑菇的過程），紀錄研究真菌的學者如何交鋒，更描繪出真菌在科技上帶來的驚人成就，他向我們證明： 真菌優雅的生命策略、精緻的普遍存在， 驅動了全球的生態系，也將塑造我們的未來！ 【熱血推薦】 胖胖樹 王瑞閔｜植物科普作家 董景生｜林業試驗所研究員 蔡怡陞｜博士、中研院生物多樣性研究中心研究員 謝廷芳｜農業試驗所副所長－－共同推薦 （依姓名筆畫順序排列） 【重量好評】 「深具啟發地探討真菌，證明真菌和人類的關聯遠遠不止於用在烹飪中……（《真菌微宇宙》）是對另一個生物界令人無比享受的讚歌。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly） 「質感亮眼的初試啼聲之作……從麵包到酒，到構成生命的質料，這世界繞著真菌打轉，而梅林．謝德瑞克為我們做了一流的描繪。」──《科克斯書評》 「這本非凡之作令人愛不釋手，探索了真菌驚人的活躍範圍──讓生命登陸陸地；以無數的方式和其他生命形態互動；塑造了人類歷史，甚至可能保衛我們的未來。《真菌微宇宙》既嚴謹科學，又大膽想像，提出了關於地球生命各種特質的一些根本問題。」──尼克．賈丁（Nick Jardine），劍橋大學科學歷史與哲學名譽教授 「《真菌微宇宙》是梅林．謝德瑞克的傑作，既學術又有創見，並且引人入勝，讀來享受。這本書為生物的真菌界提供了極具洞察力的新分析，所有生物領域的學生讀了都會獲益良多。」──伊恩．韓德森（Ian Henderson）博士，劍橋大學植物學講師 「真菌令人著迷！優雅的生命策略加上精緻的普遍存在，驅動了全球的生態系。謝德瑞克的書中極富教育意義，提供了新觀念。透過謝德瑞克的目光來看，真菌學與藝術、哲學和人類社會融為一體。謝德瑞克的筆法真實而私密。他的書有趣又有教育意義。」──烏塔．帕茲科夫斯基（Uta Paszkowski），劍橋大學植物分子遺傳學教授
超激推！解剖學笑料百科
各界專家及網友一致捧腹推薦！ 這原本是難搞懂的解剖學嗎？ 閱讀時完全不會感到無聊。 史上最好笑的漫畫解剖學 在笑聲中學習骨骼和肌肉的那些事吧！ 韓國知名網站讀者們5顆星一致好評！ 科學館館長．暢銷書作者．大學教授…各界專業人士笑到流淚推薦！ 生動又爆笑的漫畫解剖學！ 最淺顯易懂的解剖圖說漫畫，絕對讓你邊看邊笑，不知不覺就把解剖學知識記在腦中。 不僅富含專業性，作者天馬行空的想像力絕對讓你甘拜下風。就算對解剖學或人體不感興趣的你，也一定能看到欲罷不能、懷疑人生，就連小朋友也可以看得懂的解剖學！ 比起硬啃教科書，不如看一本令人捧腹大笑的漫畫書來學解剖更有趣！ 作者是動漫狂熱者，更是科學小天才。從小就把醫院當作自己家一樣，不斷的進出醫院接受治療，也因此埋首鑽研解剖學。結果在不知不覺間身體就變健康了，還取得了體育相關證書。本書採用輕鬆詼諧的漫畫來呈現生硬的知識，是一本沒有閱讀年齡限制的解剖漫畫。 &
生物化學（第三版）
本書採系統性論述編排，層次清晰、簡明扼要，著重於各篇章之連貫性。除以適當圖表輔助內文說明，更將相關應用概念以「專欄」呈現，以利讀者清楚了解生物化學的重要基礎概念。於章節最末並以「摘要」協助讀者重點整理，幫助學習者融會貫通，期能鼓勵及吸引讀者加入一探生化浩瀚領域之行列！ 全書共23章，分為四篇： 第一篇：緒論，從簡介生物化學的領域與演進開始，帶領讀者認識生物化學的重要性，並藉由生物體中水與酸鹼作用的基本概念和生物體的基本結構－細胞，讓讀者能初步認識生物細胞內的組成與功能。 第二篇：生物巨分子的結構與功能，進一步專章介紹在生物體系統中各個執行生化反應的要角與其之間的關聯性，包括醣類、脂質、蛋白質、對遺傳具重大貢獻的核酸，以及參與生化反應最為活躍的酶與輔酶系統；從其結構、功能與重要性，引領讀者一步步領略生物體中各種化學變化的奧秘。 第三篇：生物能量與代謝，引導讀者更深入了解這些系統如何在生物細胞中建構出一連串複雜的網絡，以及如何協助生物體中能量運用與代謝機制的合作制衡。 第四篇：遺傳訊息的表現與傳遞，一方面介紹遺傳訊息（基因）的相關基礎概念，藉此讓讀者深切體會生物化學在遺傳性狀與物種延續上的影響力與重要性；另一方面介紹生物化學的科技應用層面，包括研究生物分子的多種技術，以及充滿許多未知領域而尚待進一步挖掘的生物工程發展。 本書由國立台灣大學名譽教授周正俊教授總校閱，由陳立功、張洪淵、何偉瑮等共同編撰，不僅適用於台灣各專技院校生物化學課程使用，亦為大學生物化學基礎授課的絕佳入門教材！ 第三版特別邀請靜宜大學化粧品科學系詹社紅、陳俊宏老師，及靜宜大學食品營養學系詹恭巨、陳淑茹老師，進行修訂，並依現況更新目前最新生物技術、勘誤補漏。 &
圖解基因密碼：從遺傳、疾病到生命奧秘
探索基因科技對未來的啟示與挑戰！ 本書不講枯燥的專業術語，也不要求你有生物學的背景，而是用最通俗的語言，把你帶進基因的世界，讓你明白原來你從出生那一刻起，就已經隨身攜帶了一整套複雜的訊息系統，它們不僅定義了你的模樣，還可能影響你的思維方式、情緒反應、健康走向，甚至戀愛偏好。歡迎你，走進基因的世界。我們將從這裡，重新認識我們自己。 認識基因如何影響外貌、健康、疾病與進化，探索基因科技對未來的啟示與挑戰！• 基因是生命藍圖，決定外貌特質、健康狀態與生理反應。• 個體基因差異導致疾病風險不同，影響藥物療效與治療結果。• 基因學研究揭示人類起源、進化歷程，解答生命本質的奧秘。• 基因編輯與療法帶來醫學突破，同時引發倫理與命運思考。本書不講枯燥的專業術語，也不要求你有生物學的背景，而是用最通俗的語言，把你帶進基因的世界，讓你明白原來你從出生那一刻起，就已經隨身攜帶了一整套複雜的訊息系統，它們不僅定義了你的模樣，還可能影響你的思維方式、情緒反應、健康走向，甚至戀愛偏好。【本書精彩內容】第一章 不可思議的基因基因是生命的基本單位之一，它不僅決定了生物的許多特徵，也關乎著生物的繁衍和進化。第二章 基因與遺傳從科學角度來看，遺傳是指生物的特徵或資訊，如何透過世代的繁衍而延續下去。第三章 基因與疾病許多疾病與基因密切相關。有些基因突變會導致罕見的遺傳病，而常見的癌症、糖尿病等慢性病，也可能和基因有一定的關聯。第四章 基因與治療從基因檢測、精準醫療到 CRISPR 編輯技術，基因不再只是診斷的工具，更可能成為治療的關鍵。第五章 基因與進化從達爾文的自然選擇，到現代基因組學的證據，我們可以清楚地看到基因如何推動生物的多樣性與演化。第六章 基因與食物基因與食物的關係，不僅是農業與科技的結合，也牽涉到人類健康與未來糧食的永續。第七章 基因與人生基因影響的不只是生理，更與我們的人生經歷緊密相連。從天賦、個性到壽命長短，基因在其中都扮演角色。基因從來不是命運的「鎖鏈」，而是人生的「劇本」。而這本書，帶我們拿到那本劇本，翻開它、理解它、甚至在某些時候——重寫它。歡迎你，走進基因的世界。我們將從這裡，重新認識我們自己。
少了微生物，我們連屁都放不出來：細菌病毒如何決定人類的生活，以及我們該如何自保？
在這個病毒細菌橫行、感染危機四伏的時刻，酒精、消毒水、殺菌劑、抗生素、抗病毒藥……誰才是我們人類的終極保命武器？答案……竟然是微生物！最有趣、最嚴謹、最生活化的衛生知識！德國亞馬遜四．五顆星推薦德國公衛專家、世界知名微生物研究學者，幽默暢談微生物世界的奧祕，破除殺菌迷思，重新定義什麼是「衛生」！為什麼經常使用酒精、消毒水殺菌，反而容易生病？為什麼用洗衣粉比洗衣精好？沖馬桶為什麼一定要蓋上馬桶蓋？為什麼剛洗好的衣服就有臭味？一天到底應該洗幾次手？牙膏該怎麼選？含氟、抗菌、香味、還是泡沫多？為什麼我的嘴巴聞起來跟大腸一樣臭？為什麼會有體臭？該怎麼避免才好？你知道嗎？‧左手與右手的細菌非常不一樣，相似度只有百分之十八‧生病還上健身房，可能會要你命！因為啞鈴握把上就有兩千萬隻以上的細菌等著你‧想知道祖先來自哪裡，可以透過檢測胃部幽門桿菌得知‧坐飛機其實不容易得流感，祕密就藏在機艙的空調設計裡‧抗菌洗衣精或清潔劑會助長細菌的抗藥性‧人會從事宗教活動，可能是微生物操控下的結果……‧每毫升聖水的帶菌量可能高達十七萬隻，當心潰瘍、敗血症、心肌炎上身‧眼鏡遠比手機髒，帶菌量是手機的兩萬四千倍！‧廁所的溫度低、養分少，而且處處是光滑表面，細菌遠比想像中少‧家裡最多細菌的地方居然是廚房！光菜瓜布就有超過五百四十億隻‧以清潔劑消毒表面，超過百分之五十的病原體會快速回歸，而且變得更兇猛‧摸完烏龜和蛇等爬蟲類沒洗手，當心感染沙門氏菌。‧媽媽的產道菌叢和母乳對寶寶的腸道菌幫助很大，是他一生的健康基礎數以兆計的病毒、細菌、真菌和寄生蟲，在我們周圍和身體裡活蹦亂跳。它們喜歡聊天、愛成群結隊，再三躊躇還會打打炮；它們之中有可惡的壞蛋，也有最友善的好人；它們是我們最重要的生命共同體！【專業審定】馬偕紀念醫院家庭醫學科兼任主治醫師 梁倪嘉 【國內知名人士推薦】國立清華大學生命科學系助理教授／泛科學專欄作者 黃貞祥外科醫師 小劉醫師（劉宗瑀） 【國外好評推薦】 細菌細菌，沒完沒了的細菌！微生物學家馬庫斯．艾格特教授在這部著作中邀請我們進入不可見的微生物領域……馬庫斯．艾格特指出日常生活中最大的那些細菌漩渦，並偷偷告訴我們，為什麼這些小小生物對我們如此重要。──《圖片報》（BILD）馬庫斯．艾格特和法蘭克．塔杜伊斯決定使用簡明幽默的語言，這樣一來，非醫學或生物學背景的青少年與成人都能享受這本書……尤其有趣的是，作者巧妙地在內文中穿插與微生物主題有關的各種研究成果，這讓艾格特能夠從自身的研究領域出發，對讀者侃侃而談。──茱莉葉．玫慈（Juliet Merz），實驗室期刊（Laborjournal）作者們以詼諧且極具娛樂性的方式來介紹微生物的世界，選取了諸如多重抗藥性細菌的形成、手機衛生的意義，或者眼鏡、手機和聖水裡微生物等主題。……這是一本值得一讀且幽默萬分的好書，書中列出多項研究與根據，卻完全不會冗長沉悶。──《醫學技術助理專業與就業期刊》（MTA Dialog）這本讀物輕鬆有趣、令人愛不釋手，且極富教育意義。不論對微生物學專業或非自然科學背景的讀者，都是一本好書。──《生物學色譜》（BioSpektrum）用容易理解、幽默的文筆傳達艱深知識，如果每一個學者專家都能用這種方式，將自己的所學傳達給一般大眾，該有多好！──文化書薦網站（kulturbuchtipps.de）許多逗趣的小故事與實用的建議。──《科學色譜》（Spektrum der Wissenschaft）用輕鬆愉快且娛樂性高的方式解釋了，日常生活哪些地方潛伏著危險的病菌、我們該如何保護自己，以及為什麼有些細菌對人類是有益的。一部休閒讀物，以和緩的方式進入主題，卻不會粉飾風險。──《家長教師協會雜誌》（PTA - Das Magazin）為什麼我們最好不要使用液態洗衣精？沖水時為什麼最好把馬桶蓋蓋上？微生物學家馬庫斯．艾格特教授知道答案。在本書中，他帶領我們進入細菌的世界，展開一場刺激的旅程。──《繽紛雜誌》（BUNTE）
RNA傳奇套書：兩位諾貝爾化學獎得主的科學探索（生命的催化劑RNA+破解基因碼的人）
RNA走出幕後，取代DNA成為生命科學研究的主角套書中有諾貝爾化學獎得主湯瑪斯．切克探索核酶如何改寫生命起源假說，以及諾貝爾化學獎得主珍妮佛．道納對CRISPR基因編輯的研究，以及科學家們在疫情爆發時，如何研發出mRNA疫苗；此外，也有科學家之間的良性與惡性競爭，以及人性的描繪。《生命的催化劑RNA》《經濟學人》2024年最佳圖書2025年卡內基獎章非虛構類傑作（Andrew Carnegie Medal for Excellence in Nonfiction）初選入圍本書探索自DNA雙螺旋發現以來，最具顛覆性的生物學突破。諾貝爾化學獎得主湯瑪斯．切克揭開了RNA的時代。本書由諾貝爾化學獎得主親撰，以說故事般的筆調、生活化的比喻，帶你一探RNA的奧秘，看懂正在發生的生物科技變革！曾經有超過半個世紀的時間，被視為「生命奧秘所在」的DNA主宰著科學界與大眾的想像，DNA儼然成為解開「生命如何開始？是什麼造就了人類？為何人類會生病、衰老？」等問題的金鑰。然而，過去數十年間，一場革命已悄然上演。在一連串令人讚嘆的發現中，生物化學家湯瑪斯．切克與一群來自不同領域的傑出科學家揭示了一個令人驚異的事實：長久以來被視為DNA被動僕人的RNA，其實才是生物學最重大奧秘的核心。在本書中，切克整合眾多科學家的研究成果，證明RNA才是真正理解地球生命的關鍵，其不僅可能主宰了生命的起源，也影響著我們的未來。在這場扣人心弦的發現之旅中，你將一覽RNA研究的菁華發展：從早期暗示RNA具有非凡力量的實驗，到切克發現RNA能夠催化細胞反應的典範轉移研究，再到即將重塑人類生命的尖端生物科技。我們將發現，RNA不僅負責啟動生命的時鐘，也會藉由病毒性疾病與癌症來縮短人類的壽命；我們也會看到RNA與老化的關聯，並探索青春之泉「端粒酶」的黑暗面。此外，我們也得以一窺RNA主導的療法所帶來的驚人前景，如利用RNA重寫生命密碼的革命性工具CRISPR，在疫情中拯救數百萬人性命的mRNA疫苗，以及更多其他應用，它們將可能改善甚至延長我們的生命，突破自然設定的界限。由當代重量級科學家所撰寫的《生命的催化劑RNA》，是一本了解當今與未來生物學與醫學的必讀指南。※好評推薦我樂意推薦此書，因為切克博士這本書是生命科學領域近幾世紀來最重要的科普著作！──國立陽明交通大學終身講座教授／中央研究院院士 吳妍華本書作者湯瑪斯．切克和我曾在加州大學柏克萊分校化學系的同一間實驗室，同時攻讀博士學位，他那時即已顯露出對實驗過程的熱忱及對實驗結果的認真思考能力。在這本深入淺出，介紹RNA研究的過去歷史、目前狀況，以及將來生醫重要性的科普書中，我覺得最有趣的就是，作者如何對一個當時幾乎無人可以接受的重大發現鍥而不捨，並建立了RNA在生物演化和基礎生物學上的嶄新角色。我很榮幸並毫無保留地，推薦此書給所有在台灣生物科學領域做研究的學生和老師們。──臺北醫學大學講座教授／中央研究院院士 沈哲鯤欣見舊識湯瑪斯．切克以其獨特觀點，帶領讀者回顧RNA的科學歷史。──中央研究院院士 姚孟肇《生命的催化劑RNA》這本由諾貝爾化學獎得主湯瑪斯．切克博士親筆撰寫的科學探索之作，以深入淺出的方式，引領讀者認識RNA分子在生命中扮演的關鍵角色，開啟一段探索生命起源與運作奧秘的知識旅程。透過本書，我們得以一窺生命最深層的密碼，並激發對生命本質與未來的深層思索與無限想像。《生命的催化劑RNA》不僅是一場精彩的科學之旅，更是一扇啟迪生命奧秘的智慧之窗，誠摯推薦給所有對生命科學懷抱熱忱的讀者。──國立陽明交通大學生化暨分子生物研究所助理教授 張崇德《生命的催化劑RNA》不只是一本科學歷史讀物，更是一盞鼓舞科學後進的明燈，無論是研究人員、醫療從業者，還是對生命奧秘感到好奇的讀者，都值得打開本書，看見RNA的靈活與創造力，以及一位成功的研究者如何在失敗與意外中一步步地改寫歷史。──國立臺灣大學醫學院微生物科學研究所助理教授 曾紀綱切克博士讓我們看見科學不只是冷硬知識的堆砌，而是科學家懷著強烈的好奇心和無限的熱情去探索未知，最後在嚴謹的研究背後看見生命的微妙與壯麗。──中央研究院生物醫學研究所特聘研究員 譚婉玉諾貝爾獎得主湯瑪斯．切克以一個兼具啟發性與吸引力的故事，帶領我們進入RNA的世界。對形塑生命以及驅動科學與醫學未來的分子感興趣的讀者，必然不能錯過本書。——2020年諾貝爾化學獎得主／CRISPR基因編輯技術共同發明者與創新基因體研究所創辦人 珍妮佛．道納（Jennifer Doudna）本書帶領我們了解到，在RNA崛起成為本世紀分子的背後，有著許多令人難以置信卻真實發生過的故事。切克運用創意的比喻，生動描寫出科學與科學家的故事。——2009年諾貝爾生醫獎得主／加州大學聖塔克魯斯分校分子、細胞與發育生物學特聘教授 卡羅．格萊德（Carol Greider）RNA是神秘的生命魔法分子，是活體細胞運作的核心，它有助於思考生命的起源，在預防與治療疾病上也益發有用。這本由世界頂尖RNA專家所寫的絕妙著作，是任何對生物與醫療科學感興趣的讀者必讀之作。——2001年諾貝爾生醫獎得主／《生命之鑰》（What Is Life?: Understand Biology in Five Steps）作者 保羅．納斯（Paul Nurse）湯瑪斯．切克這位全球頂尖分子生物學家為RNA譜出了一首愛之曲。在本書中，他揭開了RNA可以做到但與RNA相關且名聲更響的DNA卻做不到之事。RNA以英雄之姿現身，讀者將深陷其魅力之中。——1989年諾貝爾生醫獎得主／美國國家衛生研究院前院長 哈羅德．瓦慕斯（Harold Varmus）這是一本深入探討RNA多重功能的著作，內容引人入勝，發人深省。我們當今仍身處於RNA的時代，並持續探索其多樣化的應用與生物學意涵。切克教授巧妙結合眾多學者的專業領域，以說故事的方式，層層揭示RNA在細胞內的各項功能發現，從淺入深，循序漸進地為讀者鋪陳RNA研究的全貌。唯有切克教授能以如此獨特而動人的敘述方式，傳達出研究RNA所帶來的興奮與無限期待。──美國加州大學舊金山分校醫學系副教授 黃威龍湯瑪斯．切克帶領我們進入所謂的RNA時代。當其他人專注於DNA時，切克則在探究當時較不為人知、但能夠創造生命物質的奇妙RNA分子，這種分子同時也是生命起源的關鍵。本書生動描寫了RNA的奇蹟以及形塑了我們的未來的發現，包括了疫苗與基因編輯工具等等。我很高興切克寫了這本書。——《紐約時報》王牌銷暢作家 華特．艾薩克森（Walter Isaacson），著有《達文西傳》與《破解基因碼的人》（繁中版皆為商周出版）《破解基因碼的人》一出版就空降《紐約時報》暢銷排行榜第1名亞馬遜書店2021年3月選書亞馬遜書店四千多則評價，平均4.7 顆星Goodreads七千多則讀者評價，平均4.4顆星。《賈伯斯傳》、《達文西傳》作者華特．艾薩克森作品2020年諾貝爾化學獎得主珍妮佛．道納傳記，她的研究足以改變人類歷史！內容包含當前最熱議題：基因編輯和COVID-19疫苗，CRISPR是人類未來的希望？或是足以毀滅人類的工具？珍妮佛．道納因為開發了名為「CRISPR-Cas9」的基因剪刀，能極其精準的改變動植物和微生物的DNA而獲得諾貝爾化學獎。諾貝爾化學獎至今共有183位得主，但僅有5位女性(包括居禮夫人)。基因剪刀這項開創性的方法已經為癌症治療所用，未來並極有可能用於治療其他遺傳性疾病。小學六年級的珍妮佛．道納，有天放學回家時，發現父親在她床上放了一本書名為《雙螺旋》的平裝書。她把書往旁邊一擺，想著這大概又是一本自己熱愛的偵探小說。等到某個下著雨的週六開始看這本書後，她知道，從某個角度來說，自己猜對了。隨著書頁的翻動，書中競相發現生命密碼競賽背後的高潮跌起劇情，讓道納愈發入迷。後來就算她的高中輔導老師告訴她女孩子不會成為科學家，她依然決定朝著科學家之路勇往直前。想要瞭解大自然運作方式的渴望以及希望把發現轉為發明的熱情，一路驅使道納向前走，並邁入了《雙螺旋》作者詹姆斯．華生所告訴她的，繼他與其他人共同發現DNA結構之後的最重要生物學進程當中。她與合作者將自然界的一個奇特現象，改造成了一項可以改變人類的發明──可以編輯DNA的簡易工具。被眾人稱為CRISPR的這項工具，開啟了一個帶來醫藥奇蹟的美麗新世界，但同時也引發了諸多道德問題。在CRISPR的研發過程中，道納與共同獲得諾貝爾獎的夏彭蒂耶之間的友誼和競合關係、道納與其研究室夥伴的相互支持、道納與其他研究CRISPR科學家間的論文發表時間賽跑……，各種人性的考驗與科學家間的良性與惡性競爭逐漸浮上檯面，也造成了日後的專利大戰、生技公司商業競爭、基因編輯寶寶的道德議題，這究竟是生物科學之幸或不幸？協助發現了基因剪刀後，道納成了道德議題角力的主導人物之一，同時也在2020年與她的合作夥伴埃瑪紐埃爾．夏彭蒂耶共同榮獲諾貝爾化學獎。新冠疫情蔓延全球，於是CRISPR被迅速轉為應用來抵禦病毒、研發疫苗，道納也肩負起領頭羊的責任，召集相關研究科學家，大家摒棄成見，並肩合作，共享智慧財產權，一起為抗疫努力！珍妮佛．道納的故事有如一則扣人心弦的偵探故事，故事中有著從生命起源到人類物種未來的最深奧自然驚奇。※好評推薦《破解基因碼的人》大部分的篇幅呈現了 CRISPR 基因編輯技術發展中，各個研究團隊既競爭又合作的面向，從學術發表的期程、申請專利的競爭、第一個基因編輯人類胚胎的誕生、到冠狀病毒檢測，作者的生動筆觸牽引著我的每一個神經細胞，讓我如同閱讀偵探小說般無法中斷。──臺大生命科學院副院長、生命科學系教授 丁照棣雖然過去已有許多關於CRISPR的報導和書籍，但都不及本書作者 Walter Isaacson精彩的真實筆錄，完整描繪出雲霄飛車般的CRISPR 開發心路歷程。本書如同時光機一般，彷彿把我帶回到當年 Dr. Jennifer Doudna 的實驗室，回到CRISPR 這台瘋狂飛車的起點。我還敢再次上車嗎？當然會！──中央研究院生物化學研究所助研究員 凌嘉鴻博士（Dr. Steven Lin）「今年的大獎與生命密碼的改寫有關。這些基因剪刀把生命科學帶入一個新紀元。」──2020年諾貝爾化學獎聲明「艾薩克森對於科學程序的捕捉，極其出色，連機率在其中所扮演的角色，都沒有錯過。實驗台上的辛苦工作、靈感的閃現，作為創意鍋釜的會議重要性、有時候友善，有時候不太友善的競爭，以及共同的目標感，全都在他的敘述中躍然眼前。《破解基因碼的人》描述一支隨著時間的音樂翩然起跳的舞蹈，自達爾文與孟德爾以降的所有科學程序，全都被編入舞步當中，而且絲毫不見舞終人散的跡象。」──《經濟學人》（The Economist）「一部非同凡響的作品，探究我們時代最具開創性的生物科技之一，也深入瞭解協助了這項科技問世的創造者。這本極其出色的書，絕對是我們這個紀元的必讀作品。」──《萬病之王》、《基因》作者、美國腫瘤科醫師、生物學家與作家辛達塔・穆克吉（Siddhartha Mukherjee）「艾薩克森以他一貫明晰的散文風格，把一切都攤在大家眼前；整本書明快、令人信服，甚至有趣。閤上書時，我們對科學本身以及科學成果如何而來——包括過程中出現的惡作劇，都會有更深刻的瞭解。」──《華盛頓郵報》（The Washington Post）「因為艾薩克森的生花妙筆，這個故事保證讓人手不釋卷。」──《衛報》（The Guardian）「關於下一件科學大事的重要作品，也是艾薩克森另一本巔峰的傳記之作。」──《科克斯書評》（Kirkus Reviews）（星級推薦）「在艾薩克森精彩的冒險故事中，看偉大的科學如何真正運作，看好奇與創意、發明與創新、執念與強烈的個人特質、競爭與合作，也看自然所有的美麗，如何發光發亮。」──《書單》雜誌（Booklist）（星級推薦）「珍妮佛．道納因為她在基因編輯的CRISPR研究工作，榮獲2020年諾貝爾化學獎。艾薩克森在這本她的傳記中，以生動的筆觸刻畫出了科學最令人振奮的一面……這就是一本敘述偉大科學進展的書，也是一個描繪盡心盡力科學家如何瞭解這個偉大進展的故事，引人入勝。」──《出版者週刊》（Publishers Weekly）（星級推薦）
大腦持久力：IQ高、過目不忘就是頭腦聰明嗎？——腦科學家告訴你維持「大腦韌性」更重要！
一個人頭腦「聰明」是什麼意思？ 腦科學專家帶你從科學角度思考大腦聰明的意義 江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任 洪仲清／臨床心理師 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯 謝伯讓／國立臺灣大學心理系教授 ——強韌推薦 我們都想要擁有強大的腦袋，被人稱讚頭腦很好時會感到開心。 身為家長，也往往期待子女能夠聰明伶俐，擁有天賦才能。 但是，一個人的頭腦聰明與否，到底是誰說了算？ 💡IQ高就是聰明嗎？ 💡擁有超群記憶力就是聰明嗎？ 💡能隨心所欲地活動身體就是聰明嗎？ 💡具有過人的感受力與創造力就是聰明嗎？ 💡人工智能時代來襲，人類能夠比AI聰明嗎？ 實際上，一般所謂的「聰明」是一個相當模糊的概念，每個人對「聰明」印象和定義都不盡相同。那麼被稱為「頭腦聰明」的人，究竟具備什麼樣的特徵呢？頭腦聰明的人，是因為腦細胞比較多，還是腦細胞的運作方法和別人不一樣呢？頭腦聰明與否，是否完全取決於大腦呢？本書的目標是從腦科學的角度，把「頭腦聰明」這個籠統的概念梳理清楚。 🌟藤井聰太與大谷翔平都擁有的重要共通點，那就是「大腦持久力」！ 聰明的人所擁有的特質，不單只是IQ的高低，還包括許多無法透過數值測量的「非認知能力」，例如創造力、自我學習能力、領導力等。而作者提出，真正的「頭腦聰明」看重的是優秀的「大腦持久力」，也就是大腦在面對各種事情時都能展現出強大韌性、不易受挫的能力。本書將從不同方面切入，透過大腦的各種運作機制，解析何謂「大腦持久力」。 🌟發展「大腦持久力」的關鍵⸺星狀膠質細胞 星狀膠質細胞是長期以來都被忽略的一種大腦細胞，它肩負清除大腦中的廢物、維持腦內環境的穩定以及積極參與資訊處理等重任。研究顯示，高智商者大腦中星狀膠質細胞的數量較多，可說是對維持「大腦持久力」息息相關。本書將探討深入星狀膠質細胞的作用，以及其在頭腦發展和知性進化中扮演何種重要角色。 🌟AI時代的我們如何擁有勝過人工智能的大腦？ 隨着AI的發展漸趨成熟，有人提出AI智慧超越人類的科技奇點即將發生。那麼AI真的比人類聰明嗎？作者強調，相比與人工智能擁有的「智能」，我們人類有着更勝一籌的「知性」，本書將帶你了解，為何擁有「大腦持久力」和非認知技能，才是AI時代真正需要的「聰明頭腦」。 🌟好評推薦 遺忘與記憶同等重要。在記憶研究中，「遺忘」並不是缺陷，而是大腦運算中不可或缺的機制。它幫助我們過濾無關的資訊，避免認知過載，並透過遺忘曲線的作用，使重複提取與間隔學習能更有效地鞏固記憶。換言之，遺忘並非記憶的失敗，而是記憶系統的智慧設計。從這個角度來看，老年健忘也許並非疾病，而是大腦隨著自然老化所進行的調適；甚至可以說，這是一種「遺忘能力」在經歷多年複提取與間隔學習後的延伸表現。 隨著年齡增長，資訊處理速度放緩、回憶需要更多時間，多數情況只是自然現象，並不等於失智症或病態退化。更重要的是，適度的遺忘，反而能幫助長者淡化不必要的記憶，減輕負面經驗的困擾，維持心理平衡。由此可見，記憶與遺忘並非對立，而是共同塑造人類心智與生命歷程的兩個面向。《大腦持久力》正是從神經可塑性與大腦韌性的角度，提供了一個值得深思的新視野。 ——江安世／中央研究院院士、清華大學腦科學研究中心主任
順著大腦來生活：從起床到就寢，用大腦喜歡的模式，活出創意、健康與生產力的最高生活法【暢銷紀念版】
──風行全球百萬菁英的實證行為科學──效率低落、靈感枯竭、壓力爆表，腦袋老是當機？累死你的不是瑣碎日常，是錯誤的用腦方法！全球百大企業御用顧問 * 神經科學領域權威──大衛．洛克博士教你：掌握大腦最關鍵的89個特性，工作、思考、人生全面升級！★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導！★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題：如果大腦是個舞台，如何建立適合自己生活方式的心智導演？ 故事發生在一天之內，是個普通的星期一，主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰，然而，如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演，他們的生活將會有驚人的巨大轉變…… 在探索大腦時，首先發現的是，它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的，由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事，可能會嚇到某些人，但是如果故事就此結束，那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器，但它也不光是一台機器。然而，要讓大腦不只是機器，唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做，你就是在建立自己的心智導演。【21世紀最強大的心智科學】本書取自數千項大腦和心理學研究，讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形，有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜，並從大腦的角度來看待社交世界，解決最困難的挑戰：影響他人。作者大衛．洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」（NLI）的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含：微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出：大腦的構造更像是森林而不是電腦，它總是生氣勃勃在沙沙作響，不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦，你開始學會建立起強大的心智導演，進而有能力改造自己、改變別人，甚至扭轉世界。本書結合神經科學和心理學研究，從工作、學習、健康、人際相處等面向著手，用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦，並在每個場景的結尾，總結大腦的特點，包含一份具體清單，讓讀者可以重新評估心智歷程，建立自己強大的心智導演。【掌握大腦，就能掌握人生！】跟著最會講故事的神經科學專家──洛克博士，從「頭」開始，重新找回生活的掌控感！ 💡發揮心流巔峰了解前額葉皮質限制，解決資訊超載與分心問題。💡輕鬆浮現好點子流暢切換大腦二迴路，促進洞見產出。💡維持決策行動力善用威脅獎勵機制，在壓力下保持沉著穩定。💡達成雙贏合作活用SCARF模型創造職場心理安全感，順利溝通，贏得好人緣。化解壓力、提高效率、溝通WIN-WIN……想改變現狀，不能靠蠻力，要靠腦力。這本書，就是你最佳的大腦使用手冊！
都是大腦出的錯：不完美的大腦如何影響人類，AI人工智慧能否取而代之？解析大腦的缺陷與創造力
錯誤，才是大腦的日常！大腦的「不確定性」，或許才是我們的超能力！ 我們總以為自己的大腦運作精密、記憶可靠、邏輯清晰，但事實真的如此嗎？ ★記憶能否信任？★「病由心生」是科學還是迷信？★人工智慧能否取代人類智慧？ 你以為的大腦，其實充滿錯誤？大腦並非一部精確無誤的機器，大腦中的訊號與神經傳遞物質的運作充滿隨機性與不確定性，每一次判斷、每一個想法，都像擲骰子一樣，帶有機率與變數。 大腦，正因為會出錯，才讓我們更有創造力！如果拿大腦與電腦相比，大腦似乎並不「精確」。它會遺忘、會出錯，甚至可能導致精神疾病與身心問題。然而，正是這種不完美，大腦才擁有無窮的創意與靈感，它能聯想、質疑、創新，甚至從錯誤中發掘突破點。正因為無法預測，我們才能適應環境、創造新世界！ 你相信的，可能都是錯的！❌ 真的有左腦型與右腦型人格？❌ 男性與女性的大腦運作方式截然不同？❌ 人類真的只開發了 10% 的大腦？這些流傳已久的說法，究竟是真相，還是誤解？ 大腦的奧秘，遠超過你的想像！本書將帶你重新認識大腦解密大腦的錯誤與運作機制發掘大腦的不確定性與可塑性探討錯誤如何成為創造力的來源深入比較人類智慧與人工智慧的差異破解關於大腦的常見迷思 翻開這本書，一起探索神祕又充滿潛能的大腦，發現它無限的可能性！ 【審訂者這樣說】櫻井老師透過生動的文字細述神經元傳導的原理，不僅在此基礎上釐清坊間關於大腦的迷思，更針對腦機介面與人工智慧領域提出令人耳目一新的觀察與反思。這是一本誠實不做作，並認真對待大腦運作機制的科普好書。──曾祥非／臺灣大學心理學系教授 【推薦人這樣說】大腦會犯錯？乍聽之下似乎是缺陷，但事實上，這正是它令人驚嘆之處！我們的創造力、適應力與修復能力，正是建立在這些「錯誤」之上──這並非缺陷，而是演化賦予我們的寶貴禮物。讀完這本書，你將重新審視錯誤的價值，甚至學會擁抱它們，讓自己變得更聰明、更靈活。──蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯 【專業推薦】（依姓名筆劃排序）江安世／中央研究院院士李家維／清華大學生命科學院侯金堆講座教授曾志朗／中央研究院院士蔡宇哲／「哇賽！心理學」創辦人兼總編輯謝伯讓／國立臺灣大學心理學系教授
蛋白質的一生(暢銷改版):了解生命活動的秘密，讀懂生命科學的第一本書
蛋白質是細胞中的工作者？！讀完本書，你會發現自己原來對人體蛋白質所知那麼少！原來膠原蛋白是人體內數量最多的蛋白質；骨骼和酵素其實也是蛋白質；如果蛋白質傳遞訊息錯誤，就會導致基因突變；更重要的是，很多疾病如阿茲海默症或狂牛症，其實與蛋白質病變有關……想更了解人體與生命科學的奧秘，就讓專攻細胞生物學的專家帶領你從認識蛋白質的生老病死開始！聽到「蛋白質」這個詞，一般人首先會聯想到的，應該是雞蛋、豆腐、牛奶或肉類等食物中所含的營養吧？或許還有讀者會聯想到現在市面上大力宣傳，有神奇「美膚效果」的膠原蛋白。不過，蛋白質不僅是人類生存的重要食物營養，在維持「生命」的各種活動時，也是極端重要的工作者。比如，在人體進行新陳代謝時，如果沒有酵素做為觸媒，很多代謝反應無法正常進行，而酵素也是一種蛋白質。此外，人體的各種疾病也都多多少少與蛋白質相關。有時候，是缺乏生命活動中所必須的蛋白質，或是蛋白質發生異常，而使得正常的生命活動無法繼續；有些時候，異常蛋白質累積，會像阿茲海默氏症、巴金森症或傳染性海綿狀腦病（如狂牛症）一樣，損害我們的神經細胞，造成神經病變。毋庸置疑地，蛋白質是我們生命活動中的主角。本書作者將蛋白質的合成比擬成人的出生、蛋白質的摺疊就如同人的成長，也會像青少年走上歹路一樣而產生變性凝集、蛋白質內部也有明信片和包裹式的不同運輸體系、成熟之後也會邁向死亡（自噬或分解），甚至蛋白質也有其一套品質管理的機制等，精妙的譬喻和簡明扼要的說明讓人能輕鬆了解人體中蛋白質的重要性和運作方式，是了解生命科學應該一讀的最佳入門！【好評推薦】閱讀這本認識生命科學的第一本書，閱讀相關的科普書籍雜誌，會是很有收穫、很有趣的經驗。──《認識DNA》、《細胞種子》、《性不性，有關係？》作者 林正焜
人體：從多種小知識更加瞭解自己的身體！ 新觀念伽利略11
★附「十二年國教課綱對照表」精準契合學習內容★ ★最適合中學生的自然科普入門讀物★ 有賴於非常精細複雜的人體結構，我們才能維持日常生活。然而許多人可能不清楚血液如何循環全身？吃下去的食物經過了什麼過程？免疫系統又是如何抵禦病毒呢？ 本書分成六章，從維持生命的心臟血液，到建構人體的皮膚骨骼、維持運作的腦&神經直到生殖系統等，都有簡單扼要的解說。可以透過許多實用的小知識幫助記憶，譬如： ‧耳朵是負責聽覺與平衡的重要器官，聲波進到耳內引起震動後，竟然增幅了20倍。 ‧腎臟每天都要過濾170公升的血液。 ‧你也因為常滑手機而肩頸僵硬嗎？成人的頭部約5～6公斤重，若前傾60度，頸椎受到的負荷會增加到5倍！ 不但能幫助小學高年級～國中階段建立自然基本概念，再搭配十二年國教課綱對照表一起學習，更加有效率！系列特色 1.彙整國高中課程內容重點，理解力UP 2.全彩圖片搭配細緻圖解，學習力UP 3.提供「十二年國教課綱自然科學領域學習內容架構表」，方便對照書中內容，找到最適合的學習年齡與方向！
都怪我的大腦！揭露青少年大腦的驚人真相
出版20年長銷經典解開青少年行為之謎的全面指南以青少年為主題的著作，通常以成年人為對象來書寫，此書的行文方式和內容，都充分站在青少年的角度思考。家長和教育工作者也能從本書理解，原來青春期的孩子正在面臨充滿挑戰的成長過程，並學習適當的方式與孩子溝通，提供協助。《都怪我的大腦！》於2005年出版後即深獲好評，並在2023年推出最新修訂版。近二十年來，除了大腦科學的研究與發展有長足的進步，網路革命也翻天覆地。在最新修訂版中，作者加入「社交腦」章節，分析社群媒體如何影響青少年的生活。本書從大腦的基本結構開始說明。由於前額葉皮質發育不完全、杏仁核過度活躍，以及受到多巴胺系統活化的影響，使得青少年做事通常衝動愛冒險、缺乏計畫、不考慮後果、情緒容易大幅波動。其實，這些行為和反應不只是心理上的「鬧彆扭」，而是生理因素導致。作者全方位解說青少年因生理發展必須承受的各項變化與困擾，例如：自我意識提升、對同伴壓力和社交互動的高度敏感；青春期的生理特性使得青少年更傾向於晚睡晚起，但卻因此很容易睡眠不足；「性別腦」理論是否真的會影響青少年的興趣和志向選擇；以及憂鬱症、自殘等，有些青少年在成長過程中可能遭遇的狀況……作者妮可拉．摩根專研青少年身心領域三十年，以有趣的案例和輕鬆生動的文筆，將青少年大腦的知識融會貫通，幫助讀者毫無負擔地理解、吸收。讀了這本書，你會知道：青少年的大腦發生什麼事：了解大腦的基本結構和功能；以及前額葉皮質和杏仁核這兩個腦區的變化，如何影響青少年的思考與行為。為什麼青少年喜歡追求刺激：青少年為何總是愛冒險？為什麼有時候會做出看似瘋狂的決定？這些都與大腦中的多巴胺系統有關。青少年如何排解社交壓力：青少年總是特別在意同伴的看法，這是因為大腦正在變得更加注重社會互動和自我意識，作者提供青少年處理壓力、建立社交自信的方式。青少年為何喜歡半夜不睡覺，早上起不來：青少年需要大約9小時的睡眠，而身體製造讓大腦產生睡意的褪黑激素的時間，比兒童晚很多，作者提供青少年如何睡飽、睡得健康的各種建議。
人類情感的億萬投射
如今，我們可以從實質的細胞層級去重新理解情緒，並找到精神疾病的起源。&連正章（國立陽明交通大學生命科學院院長、神經科學研究所終身特聘教授）專文作序&&人類情緒向來被視為無比深奧的謎團，難以捉摸、不可理解的程度，以及神聖感，都和宇宙創生不相上下。而正如全世界無數頂尖的物理學家、天文學家、數學家都投身宇宙起源研究，人類情緒的起源作為人類醫學重要的研究對象，也吸引了大量傑出人材，卡爾‧迪賽羅斯正是其中是最受矚目的先鋒之一，這個領域幾項重大的進展，都是由於他才取得突破。&迪賽羅斯既是精神科醫師、神經生物學家，也是神經工程師。近年來始終被視為諾貝爾獎的熱門人選。透過最先進的研究和病例，他在本書探討了神祕、無影無形的情緒，是如何源自於最微小的神經元活動，而特定神經元的活化和不活化又如何與哪些精神疾病高度相關。&大腦中的情緒反應，定義了我們是怎樣的人，對生命品質、個人特質的影響之深，甚至超越大腦的認知功能。然而，人類情緒的起源位於大腦深處，我們只能看到情緒的表現，既無法控制，甚至都無法察覺、理解情緒是如何產生。我們可以改造自己的思考，卻相當難（甚至可以說是不可能）改造自己的情緒反應。這樣一種難以捉摸的神祕屬性，對人類的生存究竟有什麼意義？因為情緒的機制，我們得以感受到生存的無上喜悅，但也嘗到令人痛不欲生的失落悲痛，這一切設計又有什麼理由？&正如書名《人類情感的億萬投射》，人類情緒產生的迴路以億萬計，然而究其根柢，就是神經元之間的化學和電反應。迪賽羅斯率領團隊所開創的光遺傳技術，讓科學家得以透過光來精確控制活體動物大腦中特定神經元的活動，進一步理解大腦如何產生情感、行為和精神疾病。另一項同樣由他開創的技術水凝膠組織化學則是將大腦組織轉化為透明，以更高的解析度觀察大腦中的細胞結構和分子。這些技術使科學家得以觀測大腦的複雜運作，並揭示了特定的神經迴路在不同精神疾病中的關鍵角色，為精神疾病的治療提供了前所未有的精準度和全新的思路。&在本書中，作者以七個真實病例與科學實驗論述互相交織，包括重度憂鬱症、躁狂症、邊緣性人格障礙、自閉症、厭食症、思覺失調症、失智症。每章分別深入分析一種疾病，並帶入作者與患者交流的細節。藉由這些病例，我們看到不同的神經元連結是如何觸發截然不同的情緒。舉例來說，重度憂鬱症患者經常面臨持續性的情感低潮，但作者的個案卻是一名哭不出來的患者。作者藉此探討了情緒性流淚的神經科學基礎，並分析了這種人類獨有的、難以自主控制（相對於憤怒和開心）的情緒表現有何意義。此外，人類為什麼會「感覺好」和「感覺不好」？這類主觀感受的意義在過往可能被視為哲學問題，但實際上卻不折不扣是個生物問題，更是演化問題。這些主觀情感對於物種生存是重要的機制，而非僅僅是生物演化的副產品。作者也深入討論了如躁狂症這類病症的情緒波動，揭示了大腦中與衝動控制和情緒調節有關的神經元活動。還有邊緣性人格障礙患者的極端行為往往奠基於什麼樣的生物基礎，而自閉症患者的情緒有哪些可能跟神經元有關，哪些又是後天習得。&《人類情感的億萬投射》是作者的首部作品，兼具深厚的科學知識與人文關懷，一出版便廣受矚目。作者透過臨床實例及科學研究提出了一種獨特的視角，一方面分析人類內心世界的複雜性，另一方面也從科學角度展示大腦神經連結如何影響精神疾病，並以此為基礎，介紹了當前神經科學技術的最新突破。本書不僅涵蓋近年來對精神疾病的最新見解，也更深入地思考人類情感與大腦之間的複雜關係，還對全球醫學界產生了深遠影響。&◆&&&& 哭泣在精神醫學相當重要，病患往往會經歷極端的情緒，而人是唯一有情緒性眼淚的生物……──〈淚的倉庫〉◆&&&& 這名患者的第一次斷裂是在911之後，他並未身歷其境，腦海中卻主動浮現關於機上一對父女的罹難細節，不斷增生。從此躁狂入侵他的生命，讓他改頭換面。──〈初次斷裂〉◆&&&& 當他聽到自閉症患者親口說出，與人視線接觸並不會引起焦慮感，而是不知所措，身兼精神科醫師和神經科學家的他突然明白，這兩種反應來自於不同的神經元活動，而其中一種並不是自閉症的典型症狀……──〈乘載能力〉◆&&&& 每當發現自己「怒髮衝冠」──一種對於喪失領土完整性的回應，有些精神科醫師會利用這種感覺來協助診斷像邊緣型這樣的人格障礙。這種很少列入正式技巧的臨床祕訣如果算不上科學，那就是精神醫學的藝術了。──〈割膚之痛〉
圖解生化學更新版：從分子層次化為生命奧援的體內工程
為什麼吃魚會變聰明？為什麼減肥會失敗？對身體多一分微觀的了解，才能期待一份善待的反饋！&&細胞、基因、蛋白質、疾病、新科技破解精密人體宇宙之生命奧祕&人體就像一個大型化學反應室，無數分子日復一日默默進行著生化反應，以超效運作支應人體種種生存與活動需求。生化學結合了生物學與化學兩大領域，從分子層次研究生物如何生存活動，探尋外部變化的根本原因，了解人體內部各種機制的奧妙。隨著科技日新月異，從探索細胞結構到DNA基因的生物科技，而近年AI興起，更是帶領人類幾乎能預測已知序列的蛋白質結構或是提升新藥研發效能，無論是醫藥、生技、食品營養各領域產業都因為生化學的探索和新發現而愈來愈深化豐富。&本書拋開艱澀的化學印象，捨棄複雜的原理說明，將生化學基礎知識與切身相關的議題實際結合，以日常生活中常見的基礎問題帶領讀者看見生化學全貌，一同潛入微觀世界，輕鬆理解人體運作基本原理，並引領思考嘗試拆解未知的疑問帶來全新的發現。
超級感官：人類的32種感覺和運用技巧
你如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？ 我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。 還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、胃腸道感覺（飢餓感、渴感 ……）、內感受（心跳、血壓、呼吸 ……），甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！ 這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲， 揭示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。 32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，讓我們超級有感！ &
大腦喜歡這樣學改變：科學家教你強化學習效果的轉念技巧，幫助你自信改變人生，學習全新專長
暢銷學習書《大腦喜歡這樣學》作者 持續開發潛力、終生學習的大腦特訓課 & 美國《華爾街日報》專文推薦 &Amazon 成人教育類 暢銷書 & 不論年齡、性別、職業、學歷，你都有機會建立自信，翻轉人生 當你覺得穩定的生活和工作已無法滿足內心渴望， 你明明知道學習很重要，但你的大腦似乎跟不上你想要的進步。 這時你需要：正確的科學知識，有效的心理認知，來幫助你突破困境。 工程師放棄原先的工程背景，從頭開始學習木工。 爵士樂手想要造福更多人而申請醫學系，克服自己最痛苦的理科，當上醫生。 公車司機為了對抗憂鬱症，重新學習讓身體動起來，建立新的認知習慣。 國三男生無法適應傳統教學方式而開始自學，大學畢業後，在大學擔任學院院長。 學者離開高端研究領域，選擇冷門的路線，度過職涯低潮，成為頂尖重要學者。 &這些故事裡的人，經歷不同，背景懸殊，有男有女，但他們都： ——曾經遭遇到人生的瓶頸； ——經歷了幾個觀念的重大改變； ——透過學習，來讓自己的人生翻轉。 & 從這些精采人生和深刻的學習歷程，我們會認識到許多有用的學習方式： ．網路開放平台課程 。不需要教室，不受地點限制，根據個人需要登記課程。 ．運動&。運動是非常有效的改變大腦神經突觸的方式。 ．開發第二專長 。 ．鎖定目標，在限定的範圍裡，專注學習。 ．重新定義自己的缺點 ，缺點是相對的觀念，沒有絕對的好與壞。 ．刻意練習 ，仔細而重複學習困難的細節。 ．尋找值得跟隨的師父 。師徒制，是需要時間但很有效的一對一學習方式。 ．培養個人興趣。從生活熱情發展出新工作。 本書收錄大量的真人實例，穿插簡明的腦神經科學知識， 讀者將會得到許多的激勵和實用的方法，來檢視自己的處境， 並迫不及待學習新事物，追求新的人生。 & 從這本書我們會得到啟發： ．學習以及學習所帶來的改變，可以超越天賦的能力。 ．跟著熱情發展很重要，更重要的是能擴展你的熱情。 ．人人都可以在缺點裡看見機會，在困境裡尋找可能性。 & ※本書初版為木馬文化《給大人的人生翻轉學》 &
右手、左手：探索不對稱的起源
榮獲全球科普書最高榮譽安萬特獎（Aventis Prize） 推薦 曾志朗&中央研究院院士 & 尋求對稱，是人類與生俱來的本能。 然而，不對稱才是自然的常態、宇宙的本質。 從次原子結構到人體、宇宙，從文化到社會生活， 本書將破除你對左、右的誤解，徹底揭露不對稱的力量。 本書是艱深科學、迷人遊戲與詭計的絕佳組合，也是探索奇聞軼事與未知事物的寶庫。 ——安萬特獎評審團主席瑪格麗特‧德拉布爾（Margaret Drabble） & 為什麼大多數人都是右撇子？而大多數鸚鵡卻都是左撇子？ 為什麼歐洲語文的書寫是由左至右，而阿拉伯語系卻恰好相反？ 在人類左右對稱的外表下，為什麼心臟位在胸腔左側？ 為什麼左腦與右腦的差異這麼大？ 為什麼人體是由左旋胺基酸與右旋醣類所構成？ & 從人體本身到次原子粒子層次，乃至於宇宙，都普遍存在著不對稱的現象。 作者麥克麥納斯旁徵博引，廣泛採擷各種資料來探討這些問題：從醫學史、認知科學、分子生物學、量子物理，到林布蘭的油畫、達文西的素描、比目魚的行為、早期地圖製圖故事、中世紀肖像學，甚至還包括他自己的一對雙胞胎女兒（一個是右撇子，一個是左撇子）。 麥克麥納斯認爲，這一切的不對稱有著一個共同的起源，而這起源可以追溯到很久很久以前，存在這深邃宇宙中的一種根本的不對稱性。 一部科學偵探故事，完美交織了愛倫坡的推理與蓋瑞的解剖學。 ——《新政治家》（New Statesman）年度好書推薦 從生活、文化、迷思等面向，探討不對稱起源的迷人之作。 ——《泰晤士報文學評論》（TLS） 文字明白曉暢、風趣詼諧、內容豐富精彩……本書絕對是有史以來把「不對稱」這個主題寫得最為淋漓盡致的一本書。 ——《觀察家》週刊（Spectator） 引人入勝，無所不包。 ——《新科學家》（New Scientist） 作者功力深厚，將這麼多不同學門對左與右的本質的各種發現與概念說得一清二楚，再明白不過，這本雅俗共賞的絕妙好書你萬不可錯過。 &——《自然》（Nature）
臺灣植物真菌與類真菌病害寶典
本書共八章，編排由淺入深，內容包括植物真菌與類真菌病害概述、作物真菌病害診斷要領、真菌與類真菌之特性、類真菌（根腫菌與卵菌）、壺菌、接合菌、子囊菌及擔子菌引起的植物病害等，並特別邀請國內從事植物真菌性病害的研究學者、專家，提供他們多年來的實務經驗與植物病害的彩圖、撰述病原菌不同的分類與生態特性等珍貴的資料彙編成冊，期使讀者能快速正確診斷鑑定植物病害種類與明瞭病害的防治關鍵時機。
母性是本能？最新科學角度解密媽媽基因
《紐約時報》暢銷科普作家新作 選擇成為母親，妳快樂嗎？ & 每個人都知道嬰兒是怎麼來到世上的， 但科學家才剛開始探索是什麼造就了媽媽。 從生物學和神經科學的角度重新理解所謂的母性本能。 如今，母職越來越被視為一種人生選擇，同時，女性也對「成為母親」這項古老任務更為猶疑。 「我真的會愛我的寶寶嗎？」「我是不是終究會變成最像我媽的那個人？」 更重要的是，「我會快樂嗎？」 & 這些問題不一定完全超出科學範疇，生物學或許可以嘗試回答是哪些力量在塑造母親。 成為母親將無可避免地受到許多外力影響，小至細胞內的轉變，大到來自整個文明的偏見。 在過程中，媽媽無論在生理上還是心理上都會很自然地改變，甚至有了幾近全新的媽媽腦或心臟。 即使是同一個媽媽，也會在每一次的生育之後，蛻變成各種不同樣貌的母親。 & 只是這些改變不一定經過媽媽本人同意。 & 身為擁有四個小孩的暢銷科普作家艾比蓋爾‧塔克，試圖結合最新的科學研究與自身經歷，去理解這些或好或壞的面向是如何產生的。 & 然後，繼續往前邁進。
研之有物：見微知著！中研院的21堂生命科學課
•台灣如何因應全球大流行的COVID-19？ •改造細菌基因，可以把二氧化碳變燃料？ •觀察真菌獵殺線蟲，竟能為寄生蟲防治提供解方？ •人類的斷肢有可能像斑馬魚一樣再生嗎？ •解析大腦神經為什麼會退化，看見治癒失智症的曙光？ •RNA剪接、CRISPR基因編輯，預約醫療大未來？ 與中研院院長廖俊智、院士陳建仁等21位生命科學家， 一同打開好奇心、激發想像力， 體驗機智的生命科學大發現！ 中央研究院生命科學組匯集台灣頂尖科學家，研究範圍涵蓋植物、生醫、農業、生化、基因等領域，是世界級的生命科學研究重鎮。 透過《研之有物：見微知著！中研院的21堂生命科學課》，中研院研之有物團隊以21位科學家的研究成果為藍本，帶領我們參訪台灣最高學術殿堂，將艱深的學術論文轉譯為淺顯易懂的科普知識，一窺中研院在生命科學領域的重大突破與創見。 本書採訪、收錄以下中央研究院學者團隊之研究成果（依文章序排列）： 薛雁冰（分子生物研究所副研究員） 陳振輝（細胞與個體生物學研究所助研究員） 曾庸哲（細胞與個體生物學研究所助研究員） 王忠信（生物多樣性研究中心副研究員） 鍾國芳（生物多樣性研究中心副研究員） 李秀敏（分子生物研究所特聘研究員） 蔡宜芳（分子生物研究所特聘研究員） 王中茹（植物暨微生物研究所副研究員） 徐麗芬（農業生物科技研究中心特聘研究員） 林榮信（應用科學研究中心、生醫轉譯研究中心、生物醫學科學研究所合聘研究員） 潘文涵（生物醫學科學研究所特聘研究員） 陳儀莊（生物醫學科學研究所特聘研究員） 陳俊安（分子生物研究所副研究員） 謝世良（基因體研究中心特聘研究員） 胡哲銘（生物醫學科學研究所副研究員） 陳建仁（院士、基因體研究中心特聘研究員） 林曉青（生物化學研究所副研究員） 廖俊智（中央研究院院長） 郭沛恩（院士、生物醫學科學研究所特聘研究員兼所長） 鄭淑珍（院士、分子生物研究所特聘研究員） 凌嘉鴻（生物化學研究所助研究員）
感與知：讓「心」有意識─神經科學大師剖析感受、心智與意識之間關係的科學證據
重量級神經科學家最新作品，了解意識不可或缺的重要指南！ 頂尖神經科學家結合生物學、神經科學、心理學和人工智慧等科學領域的新發現與哲學新展望，提出對腦與人類行為理解的獨特研究結果與洞見，提供了解開人類意識之謎的可能工具。 & 本書是一場針對意識現象所進行的研究調查，內容簡單扼要、具啟發性、且引人入勝。 最傑出的神經科學家之一的安東尼歐．達馬吉歐（Antonio Damasio）最新作品，在本書輕薄短小的48個章節中，他幫助我們了解意識與心智的關係、擁有意識與清醒或感知的差異、情感所扮演的關鍵角色、以及生物腦與意識的發展。本書結合各科學領域的新發現與哲學的新展望，最重要的是，還提出了改變我們對腦與人類行為的理解的獨特研究結果。 意識是人類傳達與轉化自己對周遭世界的體驗與自己在其中地位的感知的基礎能力。想要了解意識，這是一本不可或缺的重要指南。 推薦人（依姓氏筆畫序） 國立中央大學認知神經科學研究所副教授 張智宏 輔仁大學心理系副教授 黃揚名 國立臺灣大學心理學系副教授、腦與意識實驗室主任 謝伯讓 & 達馬吉歐在書中提到的，不論是關於什麼是心智、什麼是意識，以及感覺，我認為都相當有啟發性，甚至有些是讓人有些意外的。 ──輔仁大學心理學系副教授 黃揚名 & 在達馬吉歐的這本最新著作之中，你將會見識到一位學界領袖的獨特洞見。他的文風獨樹一格，用與眾不同的詞彙描繪出心靈的機制與風貌。 ──國立臺灣大學心理學系副教授、腦與意識實驗室主任 謝伯讓 & 在本書中，大師級科學家與柔滑的散文造型師聯手，產生一則又一則激動人心的見解。……達馬吉歐成功地縮小了身心之間的差距。 ——《紐約時報》書評（The New York Times Book Review） & 達馬吉歐簡潔、準確和清晰的散文有效地傳達了他幾十年來提煉出來的核心洞察力：情感——包括情緒、感覺、動機和情緒——對於理解我們所做的事情、我們的思考方式和情緒的核心，以及我們是誰，是相當重要的。 ──《科學》雜誌（Science） & 達馬吉歐撰寫了清楚面對大眾讀者的清晰散文。更妙的是，這本書簡潔而有益地分為幾十篇短章節，很多只有一兩頁。但是，請不要搞錯，達馬吉歐是熟悉諸多學科的深刻思想家，因此本書既是哲學著作，也是硬科學。熟悉大學程度心理學和神經科學的讀者會發現有價值的見解。 ——柯克斯評論（Kirkus Reviews）
記憶：我們如何形成記憶，記憶又如何塑造我們？精神病學家探索解析大腦記憶之謎
「為什麼我會記得這些、忘了那些？」 一趟對記憶、感受、大腦的深邃漫遊和精采探索， 理解大腦記憶是如何創造認知並決定我們的行為。 & 精神病學家以真實案例故事和文學哲學電影作品，向我們揭示大腦的奧祕， 用最新的神經科學研究重新定義我們對大腦記憶的認知。 & ◆都柏林三一學院精神病學教授薇若妮卡．歐金的神經醫學權威之作。 ◆《衛報》、《紐約時報》、《觀察家》、《星期日泰晤士報》一致好評力推！ ◆《一本你希望父母讀過的書》作者菲莉帕・派瑞（Philippa Perry）讚揚力薦：「讀來精采。作者用豐富的案例研究讓困難概念變得容易理解。心理輔導員、心理治療師、心靈導師和精神科醫生都該好好閱讀這本書。」 ◆從精神醫學到神經科學的闡釋應用，旁及思覺失調症、產期憂鬱症、失智症、失憶症、腦瘤、厭食症、童年受虐等精神疾病的認識診治，深入探討記憶這個主題，以全新視角揭示複雜的人腦和記憶的運作。 ◆作者筆法兼融科學性和文學性，引用真實的病患案例故事，充滿人性與諒解，文字優美，啟發人心；並援引文學、哲學、電影作品及童話故事，如：普魯斯特的《追憶逝去時光》、貝克特的《等待果陀》和《無名之人》、吳爾芙的《戴洛維夫人》、約翰・伯格（John Berger）的《觀看的方式》、夏綠蒂・勃朗特的《簡愛》、路易斯・卡羅的《愛麗絲鏡中奇遇》、沙特的《嘔吐》、尼采的《善惡的彼岸》、亨利・伯格森（Henri Bergson）的《物質與記憶》，以及華卓斯基姊妹的《駭客任務》、克里斯多福・諾蘭的《記憶拼圖》和《全面啟動》、雷利・史考特的《銀翼殺手》等，看她在精神病學領域所處理的問題；最後更擴及文化如何成為共同記憶載體並為我們所有人提供基本編碼的討論，重新定義我們對大腦的認知。 & 「『為什麼我會忘記事情？』如果這個問題對你來說很熟悉，首先，你大可放心，因為記得自己會忘記就是一種記憶。接下來你需要想清楚，自己有沒有把事情登錄進記憶系統。如果你注意到引人關注的活動，就可以增加一直低下的皮質醇水平，改善登錄資訊。與其他研究小組一樣，我們發現練習會刺激喚醒，改善記憶功能，甚至可能使海馬迴生長。或者，你的海馬迴神經元因為有毒的壓力而被鎖在超速狀態。若是這種情況，放個陽光假期舒緩一下，可能是唯一的治療方法。」 ──本書作者 薇洛妮卡‧歐金 & 為什麼記憶感覺如此真實？視覺如何觸發過往記憶？ 感覺與知覺又是如何與記憶產生關聯？為什麼地點對記憶很重要？ 我們如何藉著回憶再次體驗和感受？你記得的事是「真」還是「假」的？ 而當受到精神疾病干擾時，記憶的運作又是如何？ 不管你從哪裡開始尋找感受——也就是感覺、認知、情緒——的神經學解釋，終究會導向記憶。 記憶把我們所知與所感結合在一起，並成為我們過濾當前意識與非意識感受的媒介。 & 記憶擁有驅動我們的力量，是造就自我的過程 是一絲酸楚，一陣湧上心頭的愛，一團糾結的失落感，一聲懊悔的長嘆，記憶擁有驅動我們的力量，通常在最出乎意料的時候出現。它是複雜神經運作發出的信號，是造就自我的過程：記憶過濾外在世界，提醒我們的行為並餵養我們的想像力。 & 精神病學家以全新視角，揭示複雜的人腦和記憶的運作 精神病學家暨精神科醫師薇洛妮卡・歐金，多年來觀察記憶和經驗如何交織在一起。在這趟豐富迷人的探索，她提問，為什麼記憶感覺如此真實？感覺與知覺又是如何與記憶產生關聯？為什麼地點對記憶很重要？你記得的事是「真」還是「假」？而當受到精神疾病干擾時，記憶的運作又是如何？歐金以精神疾病的混亂記憶揭示複雜的人腦，提供一種新的思考方式來理解個人經驗。 & 援引病患案例、文學、哲學、電影作品及最新神經科學研究，重新定義大腦認知 作者引用病患案例的真實故事，以及文學、哲學、電影作品及童話故事對記憶的描摩。人類大腦是個極度難解的謎團，從出生、青春期、到老年各有面向，作者用最新的神經科學研究重新定義我們對大腦的認知。這本書證明了嚴重精神病患的勇氣與煎熬，揭示他們的感覺經驗如何與我們的所知所感脫節。
人體：圖解全身小知識 少年伽利略13
★日本牛頓獨家授權，2021年全新系列！ ★彩色印刷，圖解豐富，只有80頁，內容輕量化，價格門檻低。 ★內容只談重點，方便讀者快速掌握，為國中的自然科學習打下札實的基礎 健康檢查的時候為什麼要抽血呢？ 胃酸為什麼不會把胃溶解掉呢？ 人體內大大小小的器官，都有各自重要的功能，彼此分工合作，才得以維繫我們的生命跟健康。本書透過簡要的單元跟圖解，讓大家對日常的咀嚼、呼吸、感覺、免疫等有更多的認識，適合剛開始學習生物的讀者。 系列特色 1. 日本牛頓出版社獨家授權。 2. 釐清脈絡，建立學習觀念。 3. 一書一主題，範圍明確，知識更有系統，學習也更有效率。
表觀遺傳大革命：現代生物學如何改寫我們認知的基因、遺傳與疾病
關於表觀遺傳的第一本書 & 為什麼三花貓都是母貓？ 為什麼有些人比較容易得癌症？ 為什麼植物開花的時間都這麼固定？ 以上問題的答案，可能都來自「表觀遺傳學」！ & ◎徐明達博士（前陽明大學副校長）專業審定 ◎新增阮麗蓉博士（中研院基因體研究中心研究員）更新二○二一年最新科學發展 & 基因只是一個腳本，後天的一切影響更大！ 2000年6月26日，人類基因體定序宣布完成。我們似乎掌握了生命的藍圖，以為可以著手解決各種遺傳的疑難雜症。但時至今日我們仍不確定一些癌症是如何發生的，也無法解釋同卵雙胞胎的遺傳疾病發病率並不相等的問題。事實上，比起單純死板的藍圖，基因更像一部腳本，有著基礎的規則也保留各種開關的選擇。 & 基因的開關 如同分化成不同器官的細胞，同樣的基因會因為外在環境而展現出不同的形態。這樣的與傳統的遺傳學不同，表觀遺傳關心的是來自DNA、RNA修飾後產生的變化，這樣的修飾可能來自激素、溫度等外在環境的刺激。這些因外在環境開關所開啟的型態甚至可能遺傳下去。 & 第一本深入探討表觀遺傳學的科普書 遺傳學家奈莎‧卡雷在本書中透過開花植物、三花貓、小鼠實驗、蜜蜂雌雄遺傳、果蠅突變等等研究探討基因與外界之間的互動關係，也探索了這一門學科對人類的深遠影響。原書出版於2013年，2016年中文版邀請陽明大學生化學家徐明達教授全文專業審定，本次2021新版更邀請中研院阮麗蓉教授增補了至目前為止的最新科學成果，可說是認識表觀遺傳的第一本書。 & & ●各界聯合推薦(按姓氏筆畫序) ◎王雯靜／清華大學生命科學系特聘教授 ◎李家維／《科學人》雜誌總編輯 ◎林正焜／醫師、科普作家 ◎郭博昭／國立陽明大學腦科學研究所及神經科學研究所所長 ◎許翱麟／國立陽明大學生化暨分子生物研究所教授 & 由淺入深，並介於科普與專業之間的寫法，可以很生動地讓讀者了解表觀基因學的趣味性及重要性。 ──沈哲鯤／中央研究院分子生物所特聘研究員、中央研究院院士、台灣大學/台北醫學大學/高雄醫學大學合聘教授 & 閱讀此書就如同帶領讀者攀爬表觀遺傳學的這座山脈，即使有許多問題仍懸而未解，但沿途探訪不同科學家的突破，亦逐漸描繪出其與生命錯綜複雜的脈絡，讓這座山的輪廓逐漸清晰。 ──黃富楠／「基因線上」總編輯 & 若將DNA序列比喻成電腦的硬體，表觀遺傳學則可喻成電腦的軟體，控制著基因在何時、何處，及如何表現。單憑DNA序列無法完全解釋生命的複雜性，表觀遺傳學則可幫助我們發現生命的奧秘，決非隨機碰撞而成。 ──賴亮全／國立台灣大學醫學院生理學研究所副教授 & ●國際好評 「對於我們是誰和我們如何運作深感興趣的人都應該讀這本書。」 ──英國《衛報》 & 「這本書結合輕鬆的呈現方式與教科書的縝密……勇敢的嘗試將表觀遺傳學帶給廣大讀者。」 ──《Nature》 & 「將科學家在過去十年對表觀遺傳學的認知做了富有啟發的介紹。」 ──《華爾街日報》
我們真的有自由意志嗎？認知神經科學之父葛詹尼加對意志的大哉問
自由意志只是我們製造的幻覺？ & 什麼是自由意志？ 我們的腦分成左右兩半，會不會有兩個自由意志呢？左右腦不會打架嗎？ 認知神經科學之父葛詹尼加，將在本書一一為你解答！ & 決定背後的謎團 我們每天從起床開始就要做出很多決定：今天要穿什麼、午餐要吃什麼，左思右想才做出決定。但是我們每天的選擇，真的是自己決定的嗎？從微觀來看，大腦就是一個神經的網路集結，由電脈衝接收外界訊息、驅動身體功能還有思考。但是思考的過程，會不會只是隨機的神經衝動？會不會我們以為的自由意志根本就是一個奠基在反射動作與其他無意識行動下的幻覺？ & 意志的論戰 這些關於意識和心智的問題，過去一直藏在大腦的黑盒子裡，神祕而深不可測。自由意志和決定論者之間的爭戰，也從古希臘時期開始延燒，無可定論。如今，我們終於有了實際的腦神經研究證據，能夠解釋自由意志與大腦之間的關係。認知神經科學之父葛詹尼加在本書中巧妙地整合了多年來的科學研究結果，清楚說明關於大腦和心智的新發現。 & 本書涵蓋神經科學、心理學，甚至探討了腦科學所涉及的道德與法律層面。跟著大師的思考脈絡探尋「自由意志」與現代社會的關係，真正理解「自由意志」所代表的意義。
夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密
「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼 打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥飼料、夢遊騎車去兜風……以充滿張力的真實故事，從神經學開拓你對睡眠的既定印象──原來有些人的夜晚是這樣的啊！ 吳家碩&& &臨床心理師、「好夢心理治療所」執行長 洪仲清&& &臨床心理師& 蔡宇哲 && &哇賽！心理學創辦人兼總編輯──推薦 我們總以為睡覺時應該是很安靜的，但有些人的大腦在夜晚卻特別活躍，彷彿一隻夜行性動物。 當你走進蓋伊醫師的診間，你會看見形形色色的病人：十六歲的文森每天都要「調時差」，因為他的生理時鐘有二十五小時，讓他得不斷忍受日夜顛倒的生活。賈姬從小就會夢遊，她到七十多歲時甚至還夢遊騎車出門，可怕的是她連自己有沒有戴安全帽都完全沒印象，卻能把機車完美地停回原位。湯姆則會在睡覺中突然跟莎拉求歡，但莎拉說他的動作非常笨拙，只是一味抽插，而且怎麼叫他都沒反應，像是失了神。唐是一名夜食症患者，每天早上起來都覺得肚子很脹，有一次他覺得自己前一晚可能吃了不該吃的東西，因為他發現一碗被吃光了的鳥飼料，上面還沾著沙拉醬…… 睡眠常被認為是寧靜安詳的活動，但對這些有睡眠障礙的人來說，夜晚可能充滿喊叫、抽搐、打鼾和痙攣。在這本書中，作者蓋伊醫師記錄他二十多年來治療各種睡眠障礙患者所聽聞的個案經歷。藉由這十幾位病人的生命故事，蓋伊醫師將帶我們探索大腦如何控制睡眠，以及當睡眠機制故障時，會引發哪些症狀：遺傳如何讓我們在睡夢中遊走、進食、性交甚至騎車？神經系統中的化學物質為什麼會讓我們在開車時突然睡著？癲癇如何讓人以為自己是在睡夢中被掐住，無法呼吸？ 睡眠障礙已經是現代的隱性流行病，研究顯示有三分之一的成人都睡不好、高達一半的男性與四分之一的女性有睡眠呼吸問題、百分之五的成人因為不寧腿症候群而無法睡著……，我們無法再忽視睡眠障礙，應該更正視睡眠問題，而閱讀本書即是為你打開一扇知識之窗，它將帶你重新理解睡眠在生理、心理與神經健康上的重要性。
圖解腦科學：解析腦的運作機制與相關疾病 人人伽利略23
★日本牛頓獨家授權，以圖解搭配文字，讓科學知識也能被一般讀者所了解，切中一○八課綱科學素養需求 ★國立台灣大學特聘教授，台大醫院神經部主治醫師 郭鐘金教授審訂／推薦 ★解析腦的相關疾病如憂鬱症、阿茲海默症、腦中風等的成因與預防方法 ★整理腦科學的研究現況，掌握新知 雖然科學的進展一日千里，但是科學家對腦的了解還很有限。近年來，在正子掃描等工具普及下，開始探索許多未解之謎。從日本牛頓授權的人人伽利略《圖解腦科學》，用一般人也能理解的方式，一探學習與記憶的形成機制、以及相關疾病的成因及預防方法等，也針對大家常見的網路迷思做解說。 －天才的腦有什麼不同？人為什麼會從睡夢中得到靈感？ －你是左腦型還是右腦型？聽說一般人只用了腦的10%？ －阿茲海默症是什麼？人為何會有憂鬱症呢？ －IQ是怎麼測量出來的？智力測驗真的準嗎？ 每個人的腦都是獨一無二的，對大腦的認識越多，在面對阿茲海默症、腦中風、憂鬱症等腦相關疾病時，也更能採取適當的應對方式。《圖解腦科學》依序整理疾病成因、最新治療方法與研究過程等，讓讀者更方便吸收。 本書特色 1. 本書系取得日本牛頓出版社的授權，以精美插圖、珍貴照片及電腦模擬圖像，以深入淺出的方式解說科學知識，淺顯易懂。 2. 以一書一主題的系統化，縱向深入閱讀，橫向觸類旁通，主題涵蓋天文、數學、物理、化學、生命科學等領域。 3. 以不同的角度提出各種科學疑問，啟發讀者對科學的探究興趣。
人類使用說明書：關於生活與人際難題，科學教我們的事
金石堂強力推薦書 ! & 榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主！ & 自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD）加總在一起， 關上了她面對世界的門， 但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。 & 幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。 幫自以為懂得人類的人，換個視角看世界。 & ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ & 房間凌亂，純屬熱力學的正常失序。人際糾結，只是蛋白質的自然游離。 活化基本趨力，打造社群化學鍵。屏除從眾心態，真誠接受你的怪！ & 看懂人類「身心運作機制」的十一堂科學課，學會如何「當一個人」！ & ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ & 世界上有形形色色的書，幾乎包羅了浩瀚宇宙其餘的萬象， 竟沒有一本可以告訴我如何「當人」； 沒有一本書可以指引我如何準備好應對這世界； 沒有一本書可以教導我看到悲痛的人如何將手臂環放在對方肩上安撫， 如何在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。 & 我知道當初被放在這顆星球上，必定有什麼理由。 隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣。 最後我終於發覺：就是這個了。 我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書， 用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事。 或許可以幫助那些「以為自己懂人類的人」換個視角看世界。 & 「局外人」的人生指引，就是這本。 & —— 卡蜜拉・彭 Camilla Pang ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ & 作者於八歲時被診斷患有自閉症（ASD），二十六歲時診斷出注意力不足過動症（ADHD），這種獨異狀態，意味著她不太可能過一般社群生活、與「人類這種生物」和諧共處，因而四處碰壁，動輒掀翻周身親友同儕的常人世界，於是她天真地詢問母親是否有一本「人類使用說明書」可按圖索驥，導出解方。答案是沒有。成人之後，她有幸獲得生化博士學位，終於尋得開啟自我封閉天地的專業之鑰，以她最熟悉的科學語言，拆解繁複晦澀的身心機制與社會儀俗，回歸並肯定自身的特異性，釐清了「如何當一個人」的最終意義。本書以作者的第一人稱、「半回憶錄式」敘事鋪陳，探索人類生活中可能引燃衝突、牽動交流的日常現象或決策機制，例如： & － 決定，以及我們如何做出決定 － 衝突，以及我們如何避免衝突 － 關係，以及我們如何建立關係 － 禮儀，以及我們如何遵守禮儀 & 本書以罕見、原創的「心理回憶錄／圖解分析／科學入門知識介紹」多合一形式，追問身心地帶令人費解的常軌脫逸或糾結景象，搭配作者親繪、深入淺出的二十餘幅「手寫風」圖表，溫暖包容的心靈精神觀與廣納物理、化學、生物、心理學的基礎科學世界觀和諧共振，交織出這本幽默有餘、嚴謹有度的「人類心智現象解說指南」——原來生活決策有分「箱型思維」與「樹狀思維」？人人個性有別，都是「蛋白質」搞的鬼？宇宙萬物注定失序，清掃房間只是違逆「熱力學」的徒然之舉？「一見如故」或「平行時空」，都是「波長」不同步的問題，振幅各異，絕不可能搖擺共舞；人與人憑靠「化學鍵」牽連相依，自然界「四大作用力」也在其間吸斥生剋。「人我」化成，其來有自，這本新世代天才學者的得獎大作，將領你踏上「與人同相」之路⋯⋯ & 本書特色 & ➤最受歡迎科普網站 PanSci 泛科學推薦 & ➤ 科普書最高榮譽，2020「英國皇家學會科學圖書獎」史上最年輕得主金獎大作！史蒂芬．霍金與賈德．戴蒙等大師皆曾以《胡桃裡的宇宙》、《槍炮、病菌與鋼鐵》等科普名著獲頒同一獎項。 & ➤ 天才自閉症者自我尋渡的「人類使用法則開發之旅」，以基礎科學原理，解構人體自然作用機制如何影響社群互動與行為決策。 & ➤ 結合「自閉症譜系回憶錄／人體與基礎科學入門知識／社群決策分析」、一本多用的「科普大眾心理學指南」。 & ➤ 全書收錄二十三幅作者親自手繪科學圖解（中文化手寫字），以圖佐文，打造「說明書」質感。
瘟疫與人(2020新版)：傳染病對人類歷史的衝擊
傳染病與人類文明交融史 經典中的經典 世界史奠基巨擘─麥克尼爾 史詩級代表作 瘟疫，是人類最深的恐懼， 病菌，是塑造人類歷史的推手， 槍砲、鋼鐵也擋不住這股力量！ 人類實踐了太空旅行 卻擺脫不了傳染病的威脅 全球化消弭了疾病散播的界線 社群加深了恐懼 歷史不斷證明 政經情勢極有可能一夕劇變 人性面對更嚴格的試煉 面對新型冠狀病毒、SARS、伊波拉、流感病毒、H1N1…… 瞭解 是處理恐懼最好的方式 「瘧疾」的兇暴，使莊嚴的朝聖之旅，化成疫病的溫床； 「霍亂」的版圖，藉交通便利的無國界化，再展新勢力； 「禽流感」的威脅，迫使高密度畜養的經濟方式，面臨挑戰； 生活在樹上的靈長類遠祖，因跳蚤和體蝨而搔癢不已；初踏上地面的人類祖先，由於大草原瀰漫的昏睡症而病懨懨；開始農耕的文明社群，遭血吸蟲症削弱了整體生產力；歐亞間的經濟貿易，致使天花悄悄跟著商旅隊伍進入新地域；蒙古大軍勢如破竹，將鼠疫散布歐亞大陸；西方帝國靠著無心傳染的天花，達成了殖民野心；工業革命帶來的交通躍進，更是讓全球成為疾病大鎔爐。 麥克尼爾以編年的手法，從史前時代至本世紀前半，詳實探討傳染病如何肆虐歐洲、亞洲、非洲等文明發源地，而這些疾病又如何形塑不同文明的特色。《瘟疫與人》為讀者揭示一幕幕條分縷析、鉅細靡遺的傳染病與文明交融史。二十一世紀的我們，是否能靠著現代公共衛生技術，而讓文明不再受傳染病影響呢？《瘟疫與人》一書中有最好的解答！ 健康的社會來自於健康的個人，每一個人都是傳染病流行網上的一個節點。愈多人擁有來自自然感染或預防接種的免疫力，社會暴發傳染病流行的可能性就愈低。既然健康是權利而保健是義務，防疫工作自然是人人有責。了解傳染病對人類歷史的衝擊，有助於體會防疫保健的己任。 ——【審訂者】陳建仁，中華民國副總統、中研院院士 （摘錄自本書導讀）
圖解看不見的鄰居，微生物:3小時瞭解病毒與細菌
看不見不代表不存在，你知道自己吃進了什麼嗎？ 這些看不見的病毒細菌，你以為就沒事了嗎？ & 人一離開媽媽的子宮（無菌的環境）之後，就要開始獨自面對這個複雜、充滿微生物的環境。我們的生活周遭，無處沒有細菌。也許是因為看不見，所以常常忽略；又或是看不見，所以常對微生物充滿誤解。 & 就讓本書和你一起，揭開細菌和病毒的謎團吧！讓你體會瞭解細菌和病毒，就是這麼有趣！ & 「微生物」是什麼生物？在我們生活中扮演什麼角色？ & 或許有人一聽到微生物，就會聯想到「細菌、黴菌、病毒」，由於它們常會引發食物中毒和傳染疾病，因此讓人覺得「好可怕！」「好噁心！」，常見的有冠狀病毒、金黃色葡萄球菌、肉毒桿菌、沙門氏菌、諾羅病毒、流感病毒等等，本書都一一說明其特性，以及在生活中要如何避免受到這些微生物的危害而中毒。 & 食物中毒或者傳染病，的確是人類與微生物不幸關係所造成的。然而，這並不能代表人類和微生物的所有關係。在我們的生活周遭，有許多美味食品都必須仰賴微生物才能產生，諸如味噌、醬油、優格、起司、清酒、紅酒，甚至是啤酒的泡沫，這些都和微生物有密不可分的關係。 & 另外，還有一群和我們共存的「常駐菌」，他們是包括青春痘、體臭、牙周病的罪魁禍首，還有皮膚上一群會幫助美容的表皮葡萄球菌。 本書旨在幫助讀者釐清微生物的種類與特性，像前述有會危害人體健康生命安全的微生物，也有分解有機物來保持地球美麗環境，維護生態平衡的微生物，更有製作出好吃的食物或飲料，如乳酸菌等，或形成抗生素，消滅引發疾病細菌的微生物，讀者瞭解之後就不會聞微生物色變，並避免真正有害的微生物，讓生活更加安全且多采。 & 不只體外，我們身體裡也有很多細菌？ & 存在於人體的細菌和黴菌叫做常駐菌。在人體不同的部位，細菌的種類和數量會有大幅度差異，不過在每種部位幾乎只會分布固定種類的細菌。 & 常駐菌通常不會傷害宿主，是和宿主共生（指異種的生物一邊彌補對方不足的地方，同時一起生活的關係）的狀態。 常駐菌會以宿主攝取的食物或宿主排出的分泌物等物質當作養分成長。其中也有常駐菌會製造、提供宿主必要的維生素。 另外，從外界進入體內的細菌，特別是針對病原菌，也能達成防止這些感染的作用。 也有人說，常駐菌甚至有能夠增強宿主對於感染的抵抗力、免疫力等作用。 & 那麼，在我們體內的常駐菌，有什麼作用呢？ & 你知道為什麼未滿一歲的兒童不能吃蜂蜜嗎？ 你知道體臭是怎麼產生的？ 你知道腸道菌都在做什麼嗎？吃益生菌真的有用？ 你知道一時忍住的屁最後跑去哪了嗎？ & 以上這些稀鬆平常，但沒有注意到的問題，本書都有說明喔！ & 本書特色 & 一、不只是圖鑑的解說，而是讓讀者瞭解生存在我們周遭，與我們生活息息相關的微生物有趣知識！ & 二、如常駐菌是什麼？青春痘與常駐菌有關？我們體內還有哪些常駐菌？食物會好吃都是微生物的作用？ & 三、還有一些我們一不注意就會引發危機的知識──各種食物中毒，還有引發各種疾病的微生物等等讓我們不會因為看不到而產生恐慌，因為知識能幫助我們避免生命危機。 &
切開左右腦：葛詹尼加的腦科學人生
◎《大腦、演化、人》、《我們真的有自由意志嗎？》暢銷作家葛詹尼加最新力作 ◎美國亞馬遜2015年十大選書 ◎紐約時報2015年度暢銷書 ◎腦神經科學家、暢銷作家《大腦簡史》謝伯讓教授翻譯審定 & 葛詹尼加切開左右腦後，大腦的研究才劃開了一個里程碑 & 於二十世紀中，葛詹尼加發現將連結左右腦的胼胝體切開後，於一連串的實驗中發現，人類的左右腦可以各自產生不同的心智運動，並且獨自判斷，此一系列的研究即稱為裂腦研究。左右腦各自有心智的發現震驚腦神經科學界，也展開對人類大腦探索的新次元：心智從何產生，腦內如何溝通。葛詹尼加也至此被譽稱為「認知神經科學之父」。 & 費曼先生、斯佩里、量子化學創始人鮑林…… 葛詹尼加的科學人生就是一段偉大的科學史 & 本書為葛詹尼加親筆撰寫，有別於以往他的科普書籍專門討論一個問題，這本書即以他個人自傳的方式，呈現他開啟裂腦研究這門領域的種種過程，處在頂尖的環境中，身邊無時無刻不環繞著有趣的人事物，既是在進行科學研究，更多的是在享受這個人生。書中，你可以看到費曼拜訪他的派對，主動大方承諾可以讓葛詹尼加切開他的左右腦，前提是不可以影響到他做物理研究；你可以看到他與知名喜劇演員史提夫‧艾倫一時興起在體育館主辦公開的政治辯論；你還可以看到他與多位當代科學名家(諾貝爾獎座在書中數也數不完)交互激盪的過程……這不僅是他一生的紀錄，也是大腦研究科學史的見證。 & 葛詹尼加為恩師斯佩里打下奪得諾貝爾醫學獎的實驗基礎 & 於此書中，葛詹尼加回顧了他在腦神經科學領域中充滿熱情且持續探索的一生，尤其是他在學術界中每一步的累積，用了幾乎半世紀的時光去理解被分開來的兩個半腦如何互相溝通及交互作用。從芝加哥達茅斯學院的「動物之家」瘋狂宿舍開始，之後前往加州理工學院跟隨大腦科學大師斯佩里開始進行左右腦研究，獨自發展出切斷胼胝體方法，並且實際於第一個癲癇患者身上測試。其研究成果成為奪得諾貝爾獎的契機，也開展了葛詹尼加自主獨立，離開斯佩理的研究之路……
學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！
全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版！ 學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！ ★全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人包括學生、老師、家長及各領域專家、上班族及退休人士。 ★「Learning How to Learn」課程繁體中文版短片（「學習之道」），計畫於全台最大教育平台「育網開放教育平台」（www.ewant.org）正式上線！ 本書特色 1.適用對象：小學三年級至國、高中青少年、老師家長、在職進修、想成為專家的人，以及所有在學習之路上奮鬥的人。 2.適用領域：語文、史地、數理、科學、藝術、音樂…….全科別與各種技能 3.跨領域的作者群： 芭芭拉•歐克莉——學習策略專家 泰倫斯•索諾斯基——神經學權威專家 阿利斯泰爾•麥康維——青少年教育專家 4.內容形式：幽默筆調穿插超有梗的比喻、豐富的漫畫和圖示，介紹與學習相關的腦神經科學，閱讀過程樂趣橫生，讓你輕鬆理解、一看秒懂！ 5.章末提供「總結摘要」、「小測驗練習」、「換你試試看」等實際演練互動單元，幫助讀者複習更有效率。 本書作者芭芭拉是典型的「文科出身」，自小討厭數學理化，數學更是從來沒有及格過。但是，在成長過程中，她摸索出一套從腦神經科學的面向來理解大腦運作的方式，並且透過親身實踐，最終成為美國奧克蘭大學工業系統與工程學的頂尖教授。 本書專為青少年族群量身打造，以淺顯的語言、有趣的比喻、大量圖像加上逐章附錄的練習和摘要，說明大腦在學習時的運作狀態。書中提供高度可行的學習方法，獲得數以百萬計的線上課程學員有效推薦，極具說服力。例如： 用「番茄鐘工作法」設定專注與休息的時間，戰勝拖延殭屍。 用「積極回想」的技巧提取腦中的重要概念，複習事半功倍。 運用「圖畫散步」提升理解力，用「記憶宮殿法」強化長期記憶。 切換專注模式與發散模式，獲得解決問題的觀點，避免落入慣性思考陷阱。 考試時要先做困難的題目（先吃青蛙），但卡住時記得轉換考題，讓發散模式在背後運作，幫忙解題。 本書為《大腦喜歡這樣學》基礎強化版，可作為青年學子自學、同學間討論、師長引導啟發孩子的最佳實用參考工具書。 解決各種學習困擾—— 上課老是恍神，被老師大喊「要專心！」 放空、塗鴉或大做白日夢，都是讓大腦「發散模式」運行的好機會。 常常把功課拖到最後一秒鐘才完成 用「番茄鐘工作法」迅速集中注意力，打敗拖延的壞習慣。 為了考試拼命熬夜，臨時抱佛腳 考試前一定要睡飽！睡眠是確保資訊在腦中牢牢扎根的關鍵。 明明很聰明，但就是考不好 瞭解大腦喜歡怎麼理解和記憶，「圖畫散步」和「積極回想」發揮好腦力！ 做事丟三落四，年紀輕輕就是「金魚腦」 蓋一座「記憶宮殿」，將要記住的東西圖像化，深化長期記憶。 每次學習新的技能，很快就碰上撞牆期，最後只剩三分鐘熱度 拉長練習週期，選擇困難的部分去「刻意練習」，強化腦連結。
第七感：啟動認知自我與感知他人的幸福連結
自我蛻變新科學 一場腦內革命與新探索 & 「人際神經生物學」權威丹尼爾．席格博士的「第七感」 獲Google、Blue Man等國際各大企業團體競相邀約，席捲全球 & 第七感是每個人都有的內在潛能， 是培養EQ（智商）與SQ（社商）的真正基礎，& 也是開啟認知自我與感知他人的神祕鑰匙。 & 即刻開啟你的第七感，獲得連結幸福人生的關鍵力量！ & 「鍛鍊第七感，對我們的人際關係、家庭生活、婚姻、職場以及領導統御方面，都有很大的幫助。」──《EQ》、《SQ》作者，丹尼爾．高曼 高度推薦 & • 有時你會變得不合理地生氣或不安，並且難以平靜下來嗎？ • 有沒有想過為什麼你不能停止你的行為，無論你怎麼努力？ • 你和你的孩子（或父母、伴侶或老闆）是否陷入了看似不可避免的衝突模式？ & 我們要如何發展出一種能力，而能認知到自己的某個想法──而不只是擁有一個想法──並認知到這是自己的內在心智活動，而不至於被它掌控？ 我們要如何能獲取所有關於心智的豐富寶藏，而不是只能受制於反射反應？我們要如何引導自己的思考與感受，而不是被它們驅使？ 我們又如何能瞭解他人的內心，真正理解他們「到底在想什麼」，並且更有效地給予同情的回應？ & 對大腦運作方式有基本的瞭解，將有助於瞭解自己有多大的改變潛能！ 人類的五種感官知覺，讓我們得以探索外在世界；而第六感，讓我們得以察覺自己內在的生理狀態。第七感，是一種向內觀看的能力。統合外在與內在的世界，進一步認知內心、反思自我。開啟第七感的力量，邁向自我蛻變、打開與他人的幸福連結。 & 培養EQ與SQ的真正基礎──「第七感」 「第七感」也是丹尼爾．高曼提倡EQ與SQ的真正基礎，關鍵正在於「第七感」的專注技能。有了「第七感」，也能充分感知他人的內在世界，進而建立良好而有效的人際溝通。 & 與人心共鳴的科學寫作 作者席格醫師，是一位理性與感性兼具的科學敘述者。透過他深入淺出的說明，得以一窺第七感研究的科學理論依據以及實用的心靈鍛鍊方法，任何人都可以依此來培養第七感，進而獲得健康的身心。書中並介紹第七感治療練習的個案實例。 & 案例說明與腦神經科學觀念 本書為作者從事腦神經科學研究與臨床治療二十五年以來，第一本為大眾而寫的書，書中詳細說明科學知識，透過實例說明專業概念，並有自創的簡易掌中大腦模型，簡單易懂，讀者很容易即能掌握腦神經科學的最新觀念。 & 第七感相伴的人生故事 •「愛不是來自內心嗎？」七歲的琳娜問，為什麼以往最親近的媽媽，車禍重傷復原後，一切如常，卻再也沒有能力愛她？除非媽媽大腦中某個沉睡的部分再次甦醒，否則好多好多的愛將永遠關在媽媽的心裡，無法表達。七歲的琳娜會怎麼做？ •一位罹患躁鬱症企圖自殺的十六歲男孩強納森，不需要使用藥物，透過第七感的力量平息了狂亂的情緒風暴，並且立志成為一名心理醫師。 •一輩子冷面無私、不知感情為何物的成功律師斯圖亞特，是什麼讓他在九十二歲高齡仍能找到生命中的溫柔？在遲暮之年終於懂得為所愛之人付出情感。 •身心俱疲、情感壓抑的安妮形容自己吃東西只是為了「活下去」。第七感幫助她找出深藏在破碎童年記憶中的哀傷源頭，解除重重枷鎖，學會理解，原諒他人，也接納自己。 •艾麗森究竟將哪段記憶給「刪除」了？她要如何才能不再當過往創傷的囚徒，拿回人生主導權？ •痛苦不安的親子依附經驗，極有可能代代相傳，但瑞蓓卡的經驗告訴我們擺脫宿命悲劇的可能性，任何人都有能力給予下一代豐沛的滋養與愛。 •丹尼絲與彼得的婚姻關係岌岌可危，敵意相向，爭吵不休。席格醫師給他們的任務是：成為對方內在世界的「捍衛者」。讓他們重新學會如何在愛裡迎向對方。 & 生命的短暫、無常與死亡的終將來到，微渺的人類該如何面對這個顛撲不破的真理？ 答案就在第七感的奧祕裡。 & ※本書為《第七感：自我蛻變的新科學》的改版書
大腦喜歡這樣學：先認識自己的大腦，找到正確的思考路徑，就能專注、不拖延，提高記憶力，學會如何學習
★國立交通大學& 熱門線上課程「學會學：學習之道」指定閱讀 ★Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與成長類分類榜前五名 重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考， 你一定能把數理學好。 你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！ 本書作者芭芭拉‧歐克莉教授，很知道害怕數學是怎麼一回事。她從小學到高中數學成績都不好，以為自己沒有數理天分。學校畢業進入職場工作之後，她發現，數學不好竟然妨礙了她的升遷。於是她回到校園重拾學生身分，從頭開始學習數學與其他科學。 && & 她從小地方開始調整：她改變讀書習慣，改變思考方式。更重要的是一項重大發現：學習數理科目的方式，與大腦的特性有密切關係。於是她善用大腦特性，建立新的習慣，逐漸掌握數學理科。後來她不但學會了，還學得呱呱叫。如今她在大學任教，而她教的可不是當年她拿手的語言文學，卻是她以為這輩子不可能學好的理科哩。 && & 她寫這本書，要與更多害怕數字的人分享她親身經歷過、確認有效的學習方法。 本書從大腦神經科學和認知心理學的知識出發，帶領我們採用有效的方式學習。 && & 書分以下幾部： Part 1, 從大腦的特性重新認識學習數理科目這回事 Part 2, 拖延造成的嚴重問題，以及如何改變拖延的習慣 Part 3, 記憶力與學習的關係，以及怎樣增強記憶 Part 4, 如何學得更深入，以及自學的價值 Part 5, 最後，提供有效的讀書方法與有用的應考技巧 本書特色 && & 針對學生面對數學的焦慮，本書從大腦神經元的特性特質出發，提出學習策略。 關於學習的重要觀點：學習是一種創造性的過程，而不是在尋找唯一解答。 特色：文字清晰，敘述簡明，深入淺出。態度親切，言語激勵人心。 內容包含：關於學習的策略與技巧、腦神經科學的知識，既有抽象概念，也有具體步驟(觀念、方法)、文圖並茂的解說方式、多位老高中生大學生以及各級學校老師的實際經歷分享。 適合以下這些讀者： ‧喜愛文學、藝術，卻厭惡數學的高中生 ‧原本就擅長數學、自然科學、工程與商學，而還想學得更快更好的大學生 ‧擔心你家小孩的數學跟不上進度的家長 ‧想要通過某一項重要證照考試，但屢試不過而為此傷腦筋的上班族 ‧夢想成為醫護人員，為此進修，而此刻不得暫且在某處打工的人 ‧在家自學者 ‧教授數學和理科的老師，以及其他教授教育、心理和商管等學科的老師，可從書中得到更多教學參考 ‧終於有時間學習電腦、追求生活新知的退休人士 ‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小 本書涵蓋兩大方向： 一、關於學習的策略(以腦神經科學的事實為基礎，說明為何出現學習的困難，並提供對策。) 二、關於學習的技巧(實際的訣竅、立即可用的具體步驟) 全書十八章，逐步說明學習數學理科的重要課題。每一章都包含：解說、運用、實用步驟、真人實例。從中，我們學到幾項重要觀念： ──太用力學，反而學不好。放鬆，是一切學習最重要的態度。 ──學習，是在動用大腦的兩種主要模式(專注模式與發散模式)。善用這兩者，才能學得好。 ──學習是一種創造的過程，而不是為了尋找唯一的解答。 ──學習新事物是一場冒險，而不是一場苦苦折磨的比賽。 ──我們會對自己擅長的事物培養出熱情，但我們誤以為自己對於不擅長的事物永遠不會有熱情。 ──學不好，往往是因為我們不相信自己能學好。因此，學習是一件與信念有關的事。 ──想改變一個習慣，最難的是開始。但如果不是著開始改變，舊習慣會變成殭屍一般固執。 ──有一天，你可以在心中看見題目自己走向解答。 書中也提出多種實用的學習小技巧： ──二十五分鐘學習法 ──養成新習慣的方式 ──交錯練習 ──轉念的練習 ──設定時間表 ──用APP來讓自己專心 ──幫助記憶的方式：說故事、找比喻、畫圖 ──記住公式的方法
這就是生物學
生物學，是多采多姿的科學， 是獨一無二的科學，是明心見性的科學。 這本書讓我們領悟到生物學的重要與豐富， 獲得廣闊的視野與理念架構， 並清楚自己在生物世界的起源與地位，以及人類對自然的責任。 ◎顏聖紘、程樹德 &專文導讀 ◎《中國時報》開卷版 &一週好書推薦 麥爾是達爾文以來最偉大的演化生物學家， 他為生物物種寫下定義，他開創系統分類學，奠定現代演化綜合理論。 這位當代生物學巨擘站在知識的高峰， 把自身投注於摯愛主題的畢生思索，傾囊相授。 他朝生物學汪洋撒下大網， 將科學哲學、生物學發展史、生物學研究領域等問題，一網打盡。 透過嚴謹的論述、透徹的洞見、博引的舉證， 帶領我們遍覽由生理學、細胞學、分類學、 形態學、發生學、演化學、生態學等學門構成的生物學版圖。 書中的觀點與見解，提供我們重新思考生命問題的新起點， 這是一位百歲生物學家留下來的一部浩瀚的生物學生命史。 （原書名：《看！這就是生物學》）
未知生物大百科：探索世界102種神祕生物
冰人、海怪、巨型章魚 河童、蠕蟲與雪人 天上飛的、路上走的、海裡游的…… 各種稀奇古怪的未知生物，等你來探索！ 據說在這個世界上還有許多不為人知的未知生物。 而牠們被通稱為「UMA」，即Unidentified Mysterious Animal 的簡稱。 這些神祕的未知生物，真的存在嗎？ ◎隱藏在陸地的未知生物： 明尼蘇達冰人、幽威、比婆怪獸、雪人、雅各布斯獸…… ◎潛藏在水中的未知生物： 塞爾瑪湖怪、史托西、尚普、納韋耶利特、歐哥波哥…… ◎在天空盤旋的未知生物： 天蛾人、飛人、有翼貓、阿斯望格、天空飛魚…… 本書集合了102種未知生物，詳細記錄其主要出沒國家、發現年代、身長等，並搭配精美全彩照片與相關示意圖等，且附註與未知生物相關的小知識，透過各種角度介紹 UMA，盡可能還原其面貌，帶領讀者一同探索這無其不有的世界，一一解開未知生物的神祕面紗。 本書特色 ★世界知名三大未知生物大解謎 詳細收錄尼斯湖水怪、北美洲大腳怪及雪人的相關資料，剖析每一分資訊，抽絲剝繭，娓娓道來其發現過程與目擊紀錄，邀你一同探索其真實身分。 ★四大分類，無其不有 書中將未知生物分為四大類，共102種，從你最熟悉的尼斯湖水怪到神出鬼沒的吸血女妖，從鬼影森森的叢林深處到漆黑隱蔽的海洋底層，為你詳細解析這廣袤世界中潛藏的未知生物。 ★收錄350張精美圖片，豐富圖文內容 收錄大量圖片與地球上潛藏的未知生物足跡，帶領讀者一同挖掘未知生物的真實身分，期許也許在不久的將來，能夠解開未知生物之謎。
動物對我們有多重要？牠所帶來的財富、傷害及存在價值
研究地球上有多少種動物以及牠的演化、生態及行為模式，除了可滿足人類的好奇心外，更重要的是，能了解人類與其他動物間的互動關係。本書中，先介紹人類可以利用的動物，其中最有意思的是「法醫昆蟲學」，這就好像熱門影集《犯罪現場調查》（CSI：crime scene investigation）一樣，也就是說「屍體會說話」！其次是哪些動物會對人類的生活，產生不利的影響。事實上，這類動物不少是人類自己引進的外來種，在沒有天敵及缺乏控管的情形下，變成了危害生態系的「有害物種」。再其次，介紹因人類活動所造成動物在生存上的危脅，其中所舉出的例子，大都是我們最常見，也是討論最多的汙染問題，像是珊瑚礁白化、塑膠等。最後，提到一些對人類而言，是具有存在價值的物種及生態系，其中最有意義的是石蠅，因為牠不引人注意，但卻是非常重要的環境指標動物，這些都在在告訴我們，人類雖然無法使用生態系的多樣性，但維護牠們卻對於我們的存續，有著不可或缺的價值。本書特色在介紹各種動物及其生態的《奇妙的動物世界》，及動物的演化和其行為的《貓為什麼是獨行俠？──動物的行為與演化》之書後，本書將進一步的介紹動物到底對人類有多重要。
潮汐國度：生命的繁衍密語
潮間帶，是檢視物種繁殖策略與適應演化的天然實驗室 揭示數十種生物的行為密碼，展現生態多樣性的奧祕 潮起潮落之間，海岸線彷彿一座舞臺，無數生命在此交織出繁衍與生存的壯麗篇章。浪濤的拍擊、高溫的炙烤，構成了嚴苛的考驗，而潮間帶的生物卻以驚人的智慧與韌性，展現出適應環境的本領。牠們在潮汐的律動裡孕育後代，守護族群延續，將初為父母的喜悅與艱辛，化作生命接力的一部分。 本書正是一次深入潮間帶的探索之旅。作者多年觀察研究，將野外調查、室內實驗、文獻整理、行為紀錄與大量影像結合，以生動筆觸帶領讀者走進這片獨特的棲地。從烏賊、章魚到魷魚，從耳螺、骨螺到玉螺，每一個生命都在演繹自己的繁殖智慧——有的以噴墨隱身，有的在沙灘築巢，有的背著卵囊遠行，還有的藉由毒液與螺旋構造抵禦掠食者。 在這些故事裡，讀者會看見海洋孕育的無限奇觀：海蝸牛帶著卵囊漂泊、白邊側足海天牛偷取藻類能量、海兔與海牛創造「海粉」與「寬麵」的奇特繁殖現象；大海螺以「建築師」的身分設計育兒房，菊花螺如同礁石上的斗笠；而芋螺則以製毒專家的角色提醒人類自然界的危險與平衡。這些細膩描寫不僅揭示了物種行為，也呈現了生態鏈條中捕食、依存與協同進化的奧祕。 除了個別生物的繁殖策略，本書亦觸及更廣的生態意涵。當讀者讀到花蛤、柑橘荔枝海綿、海參與鱟的篇章，將感受到這些「遠古來客」與「活化石」如何在環境巨變中持續延續血脈；而螃蟹、文昌魚、彈塗魚與各類魚群，則帶來多元的生存適應模式，啟發我們對生物多樣性更深的理解。這不只是自然的紀實，更是對生命韌性與演化智慧的讚頌。 本書的撰寫目標，不僅是為潮間帶生物立傳，更希望引領大眾在欣賞圖文並茂的趣味敘事中，對生態保育與環境議題產生關注。透過每一則故事，讀者能看見人類與自然環境緊密相連的命運，進而思考如何守護這片孕育無數生命的潮間帶。 因此，無論是對自然科學懷抱好奇的大眾讀者，還是研究與保育領域的專業人士，本書都將是一場兼具嚴謹與趣味的閱讀體驗。它像一座橋梁，讓人從海浪的湧動走入生物的世界，從繁殖策略延伸至環境保護，最終引發我們對生命本質與自然永續的深刻省思。 〔本書特色〕 潮起潮落之間，海岸孕育著壯麗的生命故事。烏賊噴墨自衛、海蝸牛背卵遠行、芋螺以毒護身，大海螺則築起育兒的堡壘。本書以多年觀察與研究為基礎，結合野外調查、行為紀錄與精彩影像，生動描繪數十種潮間帶生物的繁殖策略與生存智慧。它不只是趣味的自然科普，更是一場關於生物多樣性與生態保護的深度思考之旅。
讓大腦成為你的神隊友：神經科學家教你擺脫內耗，破除認知偏誤，打造更健康、更幸福的人生
作品授權13國、百萬網友追蹤的神經科學家，教你如何與大腦並肩作戰，破解人生重重關卡！「心理師的歡樂之旅」版主 王雅涵諮商心理師、暢銷作家 陳志恆輔仁大學心理學系副教授 黃揚名國立臺灣大學心理學系教授 謝伯讓――神推薦（依姓名筆畫序）你只想滑個五分鐘手機，卻一不小心又浪費了一個小時？為什麼愈想忘掉的事，愈容易在腦中不斷重播？使用社群媒體時，你真的是在與他人連結，還是只是在餵養焦慮？當資訊、訊息、通知同時轟炸你的大腦，它真的有辦法幫你做出好決策嗎？幸福感，能被「練出來」嗎？……本書從實用的角度出發，結合最新的神經科學知識與作者的真實生命經驗，提出應對網路時代挑戰的具體策略，帶領讀者一步步提升心智韌性，身心更穩定、生活更幸福！*** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***它總是在學習與調整，也總是在努力保護你——在不斷的變動中重組、開闢新的神經路徑，並展現出驚人的自我修復力。它，正是你的大腦。只是，它並不總是能與你站在同一陣線，幫助你安然度過各種危機。當你被資訊淹沒、注意力分散、陷入焦慮與自我懷疑，甚至在人際關係中感到孤立無援時，大腦有時反而會誤啟防衛機制，讓你更加疲憊不安。作者瑞秋．巴爾也曾走過這樣的低谷：在求學時因轉換領域而迷惘，因感情錯付而自信崩塌，在母親離世後陷入自責與悲傷的迴圈，也曾為了身材焦慮而過度自我要求……直到神經科學讓她明白，憑藉大腦近乎無限的神經可塑性，我們都有機會重塑自己的思考與行為路徑，學會專注，減輕壓力，修復關係，培養同理心，重新找回對生活的喜悅與好奇。無論你是想瞭解神經科學，想真正弄懂自己腦袋裡到底發生了什麼事，或是希望在閱讀中找到如同溫暖擁抱的陪伴，《讓大腦成為你的神隊友》都是一本結合科學實證與生活智慧的指南，幫助你更妥貼地照顧大腦——而它，也將能把你照顧得更好。好評推薦：作者以神經科學為基礎，結合生活案例，把「大腦為什麼這樣想」講得清楚又溫柔。當我們在焦慮、分心、內耗時，學習與大腦合作，用理解取代苛責，讓大腦真正成為助力。──諮商心理師、「心理師的歡樂之旅」版本 王雅涵我一直都相信，如果每個人對於自己大腦的運作，有多一些的了解，就不會有那麼多無法放過自己的人。很高興現在有一本風趣、易懂的書籍，告訴大家為什麼我們會是目前的樣子，以及為什麼我們會陷入不同的坑。希望大家都能藉由這本書跟自己和解，更從容的過日子。──輔仁大學心理學系副教授 黃揚名《讓大腦成為你的神隊友》是一部兼具趣味與深度的科普作品。瑞秋．巴爾的文字讓人聯想到比爾．布萊森（Bill Bryson），既親切易懂，又充滿幽默感─她筆下的大腦，既是「好心卻不自覺散發有毒正能量的阿姨」、「多層生日蛋糕」、「騙徒」─但其中也藏著溫柔與失去所帶來的些許傷痛。所有人都能在每章提出的建議中找到幫助，不過，也許最覺得受惠的會是正經歷悲傷和深刻寂寞的人吧。我真的讀得很開心！整個下午幾乎停不下來，一口氣就讀完了。內容趣味十足，但也經過深入與嚴謹的研究。──肯布萊恩學院（Cambrian College）教授、內容創作者 尼爾．夏明斯基（Neil Shyminsky）如果你曾覺得自己的大腦像在跟你作對，讀這本《讓大腦成為你的神隊友》就對了。在這本引人入勝的實用指南中，巴爾博士結合了最新的神經科學知識與實際應用方法，以暖心知性的文字，讓你瞭解大腦，與它攜手合作。當我們的心智受到原先它們並未被設計來處理的壓力源和刺激所轟炸，本書為這個非凡的心智機器如何運作提供了深刻見解─還有要如何讓它為你工作。巴爾博士不只說明背後的科學原理，也透過能引發共鳴的例子和親身經驗，生動呈現科學知識，證明這些知識真的可以改善我們的生活和人際關係。多年來，我從巴爾博士創作的科普內容中學到不少，而本書同樣展現了她一貫的專業與平易近人的風格。無論你是想了解大腦為什麼會「這樣運作」，還是想找到實際方法，讓心智站在你這邊，一定要讀這本書。──影音創作者 傑克．勞倫斯（Jack Lawrence）瑞秋擅長將複雜的神經科學，轉化為輕鬆愉快、平易近人，且在日常生活中也極度容易實踐的內容。她以同理的筆觸、一點幽默，和極具人味的觀點，寫出了一部具有洞見且貼近你我生活的心理教育書，為我們揭開大腦的神祕面紗。內容兼具可讀性與知識深度，身為諮商心理師，我會驕傲地把它擺在書櫃上當作參考書─任何對心智感到心奇的人，都該讀它。──焦慮症諮商心理師、《那麼你現在感覺如何？》（And How Does That Make You Feel?）作者 約書亞．弗萊徹（Joshua Fletcher）《讓大腦成為你的神隊友》堪稱傑作。巴爾博士以出色手法，將關於人腦的複雜知識拆解為清楚易懂的文字。你可以在更深入瞭解大腦的同時得到實用建議，讓大腦為你所用，而不是與你為敵。我十分欣賞巴爾博士不只提供實際可行的方法，還說明背後的科學原理。全書文字精煉，字字句句都蘊含深思與扎實研究。──諮商心理師、心理健康內容創作者 傑佛瑞．梅爾策（Jeffrey Meltzer）
活化大腦的日常練習：圖解12種讓腦力卡關的壞習慣，提升思考力、記憶力與行動力
訓練奧運選手的腦神經外科權威教你活化大腦日本暢銷55萬冊系列增訂新版總是提不起勁、忘東忘西、想不出好點子？工作效率低落，常常一邊滑手機一邊分心，心情越來越煩躁？以為自己沒天分、沒意志力，或是「年紀大了」？其實，你只是需要培養大腦好習慣！日本腦科學權威林成之醫師以多年救治重症患者、研究大腦的第一線經驗，提出一套讓大腦輕鬆發揮更多潛力的好方法。藉由淺顯易懂的文字和生動活潑的插圖，教我們改掉消耗腦力的12種壞習慣，培養提升腦力的12種觀念，讓大腦越用越聰明、越活越有力！◆保持好奇心：活化大腦本能，自然越轉越靈光。◆不要「嫌麻煩」：負能量少一點，大腦活力多更多。◆主動設定計畫：積極完成目標，讓大腦成就感滿點。◆別再長時間滑手機：把專注力還給自己，讓大腦重拾深度思考能力。◆效率不必擺第一：適度運用直覺，擺脫僵化思考。◆在任務中找樂趣：找到思考的切入點，讓資訊真正留在大腦裡。◆還沒做之前別放棄：專注當下就好，大腦會給你意外驚喜。◆將心比心：培養同理與溝通力，讓大腦升級成社交高手。◆動身體就是動腦：每天運動，也能一起活化大腦。◆維持良好姿勢：體態良好，大腦也會有精神。◆挑食OUT，養腦飲食IN：均衡飲食八分飽，大腦能量不可少。◆年齡不是問題：勇敢接觸新鮮事，大腦永保年輕。全書以圖解方式呈現大腦的機制與習慣，腦力的潛能其實藏在我們日常最基本的感受與選擇中。你不需要超強意志力，只需要了解大腦的運作邏輯，懂得避開會讓大腦退化的行為模式，自然就能讓大腦靈活有精神。讀完這本書，你會發現——◆原來大腦也喜歡讚美和鼓勵，不喜歡抱怨或否定。◆記憶力不好，不是老了，是太快為事物貼上「我沒興趣」的標籤。◆每天練習一點點「主動思考」、「正面語言」，就是對大腦最好的運動。◆面帶笑容不只可以交到朋友，還能讓前額葉皮質變得超有活力！◆面對不擅長的工作、合不來的人，反而是活化大腦潛能的絕佳機會！無論是上班族、學生、樂齡族，或是正在為人際關係煩惱、想要提升學習效率的人，或是單純想讓自己生活得更聰明、更有餘裕，都能在這本書裡找到提升腦力的小撇步！
最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢
～時間偷不走的東西，叫腦力～不管幾歲，都能重新升級，把三分鐘熱度，練成一輩子的續航！【本書特色】◎以臨床腦科學為基礎，提出「大腦基礎體力」概念，揭示行動力與學習力的核心關鍵！◎系統化介紹大腦八大腦區功能，並搭配實用練習，幫助強化記憶、理解、專注與執行能力！◎提供成人也適用的高效學習法，如分段式學習、餘韻學習、超慢速學習，讓任何年齡都能持續進步！你是否也曾在年初立下「今年一定要考過證照」的決心，卻在幾個月後熱情熄火，讓教材靜靜塵封在一旁？或者，明明很努力學習，卻總覺得成果不如預期？我們常把原因歸咎於體力下降或心力不足，但加藤俊德醫師提醒我們──真正的關鍵，其實在於「大腦的基礎體力」。《最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢》以腦科學為依據，帶你認識大腦八大腦區的分工與合作，並揭示讓大腦「暖身」的必要性。從活化記憶力的實用技巧，到提升專注力與執行力的日常習慣，書中提供許多簡單卻有效的方法，幫助我們在任何年齡都能保持學習動能。更令人振奮的是，研究指出，大腦在中年不會走下坡，反而將迎來黃金全盛期。只要懂得正確使用，就能在70、80歲時依舊持續成長。這意味著，每個人都可以透過日常訓練，重新找回「說做就做」的自己，打造一顆真正強大、持久的腦。在資訊量爆炸、變化快速的時代，我們最需要的不是更多的意志力，而是一顆能持續進化的大腦。把這本書當作送給未來自己的禮物吧！因為當你擁有足夠腦力，就能活得更隨心所欲，勇敢實現那些一直想做卻尚未完成的夢想。
大腦有什麼問題？: 親身經歷會改變基因？腸道是大腦的感官？人造大腦可能嗎？17位頂尖科學家深度解密。
神經心理學家深信：人類總有一天會研發出人造大腦。表觀遺傳學教授認為：可怕的親身經歷會改變人類的基因組。精神病醫生發現：腸道就像大腦的感覺器官。大腦簡直是上帝創造的奇蹟！在我們活著的每一刻，大腦都在幫助我們完成大大小小的任務；有時候很困難，有時候完全憑直覺……大腦約有1000億個神經細胞及超過100萬億個突觸正忙碌著，大腦利用它們接收的信息來創造一個世界；然而，它們是怎麼辦到的？！腦電波是什麼？錯誤的記憶是怎麼創造出來的？你的直覺來自於大腦嗎？我們能夠選擇性地遺忘嗎？每個人在出生時，大腦都是一樣的嗎？為什麼我們的記憶只能追溯到三歲？做白日夢的時候，大腦在幹什麼？男人與女人的大腦有區別嗎？電腦打字的便利性取代手寫字的麻煩，卻也影響了大腦的某種功能？！大腦可以優化嗎？如何優化我們的大腦？大腦需要什麼才能存活？大量的糖。因為大腦不能儲存能量，它必須不斷接收新糖。它的神經遞質和突觸還需要水、氧氣和蛋白質。它渴望刺激。我們的大腦很好奇，喜歡接收各種形式的輸入。大腦無法忍受無聊，閒置而未受到任何刺激對大腦不利。人類大約只使用了大腦的百分之十，其餘部分有待開發。這種說法到底對不對？這是謬誤。我們始終在使用整個大腦，但並非百分之百意識到這一點。例如，開車時我們的大腦有許多功能正在運作，但我們根本不會察覺。我們的大腦是如此運作的：這次多用一點這個區域，下次多用一點那個區域，依熟練度而定，有些人腦中的特定區域，會比其他人更發達更突出。一名長跑健將，會比四體不協調的人更常用到腦中與腿對應的區域，並因此讓它更機敏靈活。同理，經常閱讀與寫作的人，也會比幾乎不閱讀寫作的人，更常使用與此對應的腦區。此外，有一種情況也會反覆發生，某些腦區突然必須接手其他部位的任務。例如，在那些因故失明的人身上，本來一直掌管視力的大腦視覺皮質，現在會被指派其他任務。什麼任務呢？例如，觸摸印象。試想盲人如何透過指尖的敏銳觸覺來閱讀點字。為什麼會彈奏樂器的人更有「腦」？因為他們鍛練了聽力。這對語言發展非常有利，不論在發音或字句腔調、語調、速度及韻律等各方面，他們都更能區別其中的差異。此外，會彈奏樂器的人，因為擅長分辨聲音語調，學起外語也更容易。他們通常比較自律，而且專注在事物的本質。最後一點：能讀樂譜的人，辨識空間關係的能力也較好。學習讀譜時所使用的大腦區域，與發展空間概念時所使用的區域相同。因此，具有音樂專長的人，在需要運用幾何概念的任務上，通常表現優秀。最關鍵的是：學音樂的人不止受益於上述所有的好處，尤其重要的是，還學會了演奏一種樂器！第六感是由大腦來掌控嗎？沒錯。所謂的第六感就等同於直覺，它是由我們的右腦來掌控。人類的右半腦負責警惕小心以及產生恐懼感這類的負面情緒。當直覺浮現時，經常是為了向我們發出「應該留意某種場合或某種人」的訊號。第六感要表達的是「小心！」我們的大腦是強制性地需要他人，還是它其實也可以自給自足？人類是社會動物，這是深植在我們身上的屬性。與他人產生社會連結，是人存在的基本動力之一。在某些情況下，人類當然有可能對人性深感失望，並選擇離群索居，不與人來往。不過這是例外。齋戒禁食的人總說自己的腦袋變得更清楚。為什麼？我們的腦不是需要很多能量，而齋戒時幾乎完全得不到嗎？當我們飢餓時，身體是處在一種蓄勢待發的狀態。因為我們最根本的需求之一無法得到滿足，所以，齋戒期間的大腦會比平常更專注，而這讓我們覺得自己更理智、更清醒。本書作者為了探索人類的大腦，訪問了17位世界頂級的神經科學家，提出300個具有挑戰性且充滿驚奇的問題；透過這300個問題的答案，本書帶領我們了解最先進的大腦研究結果：包括人工智慧、長期疼痛、記憶力、表現遺傳學、老年痴呆、大腦老化、意識、毒品、夢境、睡眠及學習等議題。
暗示效應：讀心術、安慰劑、虛假訊息……揭穿暗示操控感官、信念與生理反應的伎倆，如何進一步形塑身心健康與社會認同
暗示可以減輕病症，還可以竄改記憶？暗示不只是心理作用，更是神經科學正在揭開的祕密🪄無形推薦（依姓氏筆畫排序） 張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任 曾明宗 國立臺灣大學腦與心智科學研究所副教授 蘇益賢 臨床心理師「暗示」是一種具有影響力的溝通方式，會在你心中悄悄種下一顆信念的種子，等到破土而出時，它將長成你深信不疑的「真實」。與此同時，「暗示」也具有生理學的基礎。本書作者阿米爾．拉茲是擁有豐富表演經歷的魔術師，同時是一名頂尖神經科學家，他透過妥瑞氏症、乳糖不耐症、哮喘等各種疾病的病例研究與實驗，描繪出魔術與科學的共同之處，說明暗示如何深入大腦、操縱行為，甚至影響身體機能，為醫學帶來新的可能性。你容易被暗示影響嗎？——可暗示性一個人遵從暗示影響行為的程度高低，稱作「可暗示性」。每個人皆帶有可暗示性，只是程度因人而異。1965年諾貝爾物理學獎得主理查．菲利普斯．費曼曾記錄他在公開論壇接受了一連串繞會場一圈的暗示後，決定反抗最後的指令。當他逕直走回座位時，卻開始感到身體不適，最終繞了會場一圈。可見只要在正確的時機與場合，即便是物理學大師也有可能落入暗示的引導，從而內化想法並影響行為。當人受到暗示，會聽從任何要求嗎？20世紀的米爾格倫實驗，要求受試者對犯錯的學生施予電擊，而當電擊已經達到危險等級，多數受試者仍然順從指示，不顧他人痛苦地按下電擊按鈕，證明了比想像中更多的人在面對權威時，皆會乖順地對他人施以殘暴的行為。實驗過程中隱瞞受試者的行為引來非議，但也正是受試者深刻相信了身穿白袍、看起來相當專業的米爾格倫，實驗才得以完成。只靠「心理作用」就能改善症狀、調整生理機能？1927年，布魯諾．布洛赫將病患感染疣的手放入一個其實毫無療效的「電動機器」中，接著用無毒染料塗抹患者的疣，並告訴他們在顏色消失前不要觸摸患部。三個月後，在可追蹤的179名患者中，78.5%的人手上的疣完全消失。除了疣，阿米爾．拉茲也提出了濕疹、ADHD、妥瑞氏症等病症實際案例，說明只要正向暗示患者，讓患者「相信」自己正在痊癒，症狀就有可能消弭。捏造記憶、植入信念，暗示也能夠帶風向暗示造成的影響不只存於科學與醫療，在日常生活中，暗示也能夠藉由誘導式民調、對證人的偵查訊問與假新聞決定大眾輿論與認知，並形塑社會群體價值觀。假新聞已充斥於我們的生活，從報章雜誌到網路媒體，聳動的標題在閱聽人心中植入虛假信念，藉以操弄政治與社會議題，2018年愛爾蘭的一項研究顯示，在3000名受試者中，約半數「記得」研究人員提供的虛構醜聞，其中更有三分之一的人能夠具體描述醜聞細節。而在深偽技術興起後，低成本卻逼真的造假影片與圖像流竄在社群平臺上，人們愈來愈難以分辨真假，更加助長暗示以假新聞的形式影響社會的規模與威力。身兼魔術師與神經科學家的拉茲將暗示以魔術的娛樂性與嚴謹的腦科學研究，透過獨特的雙重視角，呈現人類如何輕易地接受暗示並改變認知與行為。🃏好評推薦坦白說，「催眠」一直是我在心理學課堂上，最感困惑、甚至會刻意跳過的主題。直到我讀了這本書才豁然開朗。作者結合魔術表演的經驗與科學證據剖析催眠、暗示、安慰劑效應。書中提供了大量的案例，例如，病人只要「相信」自己吃的是特效藥，即使只是安慰劑也能產生療效；或是受試者只要被告知正在享用高熱量食物，身體竟會產生真實的飽足感。作者甚至曾透過「暗示」，成功破解了連意識都無法控制的心理學史楚普效應（Stroop effect）。這些案例似乎指向一個核心：比起客觀事實，我們內心的「信念」具有強大的力量，足以改變生理、影響行為。然而我們內心的信念卻比自己想像的更容易被暗示！這是一本能顛覆你對於心智與大腦既有認知的書，誠心推薦！——張葶葶 國立政治大學心理系教授／心智、大腦與學習研究中心主任儘管我們常聽到「真相只有一個」，但這一個真相本身，是否真的如我們所想的那樣堅實、堅不可摧？還是說，其實我們信以為真的真相，本身就是脆弱的？在看完這本書之後，讀者或許會用另一種更謹慎的方式來思考「真相」這個詞。那些我們所「以為的」背後，很能在不知不覺中被「暗示」給形塑著。就像其他工具一樣，「暗示」這項工具可以帶來力量，也可以帶來破壞。而身處其中的我們，若能對相關概念有所掌握，就更有機會在「對的場合」擁抱暗示，讓蛻變的自己現身；在其他時刻，我們也能知道如何不被暗示操縱，而能在日益複雜的世界中，做出更明智的決策。——蘇益賢 臨床心理師
不必變強，只要保有獨一無二的自己──新鮮人限定套書︰除了自己，成為不了別人＋保持原來的樣子就很好了（附贈學習．工作必備小物——智慧型修正帶）
全世界最勵志的生物學！ 最適合新鮮人的閱讀獻禮！ 不必變強，只要獨一無二。 找到適合的環境、發揮優勢的能力，好好做自己就行！ 隨書附贈∣新鮮人學習．工作必備小物〈智慧型修正帶〉 陪你迎接人生下一站、穩穩踏出第一步！ 世上沒有「普通」、也沒有「特別」，只有「不一樣」。 每種差異和個性，都有存在的意義， 每個生命都只會是自己，也只能成為自己。 不同的生物，就有不同的生存戰略。 沒有理所當然要怎麼做，不必非得像別人帥氣地活， 你只要是你，保持原來的樣子就很好了！ 在人生的道路上，我們都有成為新鮮人的時候， 投入新環境、接觸新學習、展開新的人際關係…… 每一個踏上新旅程的起點，也是再次認識自己、發掘未知潛能的機會。 本套書精選兩部橫跨生活科普與自我啟發主題的暢銷獲獎作品—— 《除了自己，成為不了別人》＋《保持原來的樣子就很好了》， 以生動豐富的知識描述和溫暖詩意的生命視角， 破解關於〈個性〉〈普通〉〈自我〉〈勝利〉〈強大〉等觀念的認知盲點， 引導我們體認「展現個性、活出自我」的真義， 同時也將生物的「多樣性、個性化」生存戰略延伸對應到人類的自我成長， 鼓勵我們發掘內在的個性、積極求知與學習，活出光采和生命力。 不論是初入校園、剛到職場，或是正面對各種人生新挑戰的你， 願這兩本書在你探索前行時，成為最可靠、貼心的嚮導和夥伴， 陪伴你看見自己的獨特與價值，獲得自我理解與成長的安定力量，活得更好、也更像自己！ ● 星野源、橫尾忠則齊聲讚賞的科學人文作家 稻垣榮洋 暢銷獲獎雙書保存版！ ● 金鼎獎科普作家陳俊堯 專業審訂 ╱ 動物圖文作家新夭 插畫繪製 ●【奇妙生物知識 + 有趣動物插畫 + 溫暖自我啟發】= 有料、好看又療癒的跨界知識讀本！ 【獲獎紀錄】 ★「Openbook閱讀誌好書獎」年度青少年圖書 ★「吳大猷科普著作獎」青少年科普特別推薦獎翻譯類入圍 ★「國民中小學新生閱讀推廣計畫」入選好書 ★「文化部中小學生讀物選介」入選好書 ★ 「好書大家讀」優良少年兒童讀物 ★ 「台北市立動物園好書評選」優良讀物 ★ 天下雜誌教育基金會「希望閱讀」百本好書 【寫給新鮮人——那些生物告訴我們的事】 〈除了自己，成為不了別人〉 生物的「個性」是DNA的無限排列組合，也是生存所需的能力和武器。沒有不必要的個性，也沒有完全相同的個性，你一生下來，就已經獨一無二。不管付出多少努力，你也不可能成為自己以外的其他人；發現自己的優勢和唯一，身處邊緣也可以變成中心。 〈想往哪裡生長，是生命的自由〉 你自以為的弱項，或許正是你賴以生存的利基。不必勉強克服不擅長，用自己的專長決勝負就好。想往哪裡生長，是生命的自由，邊緣、弱小也無妨，只要那是「適合自己」的地方。 〈糟糕的不是你，你可能只是待錯了地方〉 你是不是也覺得自己很糟糕呢，但真是這樣嗎？或許你只是變成了在陸地上掙扎的魚，或是憧憬飛向天空的鴕鳥？所有生物都擁有得以發揮自我實力的領域，最重要的是找到那個讓自己閃閃發光的「區位」、「利基」。 〈每個人都有很多面，不要輕易認同別人貼上的標籤〉 大象是長鼻子，長頸鹿是長脖子，人類喜歡這樣的概括法，所以你也可能被簡化地認定成「○○的人」。這確實很無可奈何，但該留意的是，不要連你自己都相信了旁人只憑著片面見解，就為你貼上的標籤，甚至逼迫自己去符合這樣的形象。 〈沒有必要急著變成蝴蝶，先努力做好毛毛蟲更重要〉 對昆蟲來說，幼蟲和成蟲是截然不同的存在。毛毛蟲有毛毛蟲的職責，蛹也有蛹的功能；大人不是變大的孩子，孩子也不是變小的大人。沒有必要急著變成蝴蝶。重要的是，在毛毛蟲時期，就努力做一隻毛毛蟲；在蛹的時期，就好好度過蛹的階段。 Ⅰ《除了自己，成為不了別人：不必變強，只要獨一無二。向邊緣生物學習「個性化」的生存秘密！》 ● 2021年日本各中學入學考「國文科」試題最常引用的作品 ● 歌手星野源也深受鼓舞的「創造」之書 你想探尋的自我肯定和人生價值，答案就在自然界裡！ 各界推薦（按姓名筆劃排序） 冬 陽 央廣「名偵探科普男」主持人 沈雅琪 神老師 黃仕傑 自然觀察書籍作者、外景節目主持人 陳品皓 米露谷心理治療所執行長 陳俊堯 慈濟大學醫工系助理教授 彭冠綸 小鎮圖書館館長、「館長小編的圖書館日常」粉專版主 詹慶齡 資深主播、名人書房主持人 蔡依橙 素養教育工作坊核心講師 羅怡君 親職溝通作家與講師 ● 蚯蚓捨棄了四肢，才變成土裡最強大？ ● 雜草被踩踏了就此躺平，另覓出路反而更茁壯？ ● 瞪羚的花式脫逃術讓速度最快的獵豹也沒轍？ ● 飛鼠爬樹總是慢吞吞，卻也因此發現自己有在林間滑翔的絕技？ 現今是強調「個性」的時代，到底什麼是「個性」？ 如果個性就是「忠於自我」，那什麼又是「自我」呢？ 不如來看看生物世界給出的答案吧！ 在自然界裡，「個性」可以代換成「多樣性」，也就是「許多不同的存在」； 生物的演化，其實就是「創造出多樣性的演化」。 生物為什麼喜歡生長得「各式各樣、不一致」？ 「弱肉強食」若是生存的鐵則，弱小的雜草和蚯蚓又是如何強韌地活著呢？ 科普作家、農學博士稻垣榮洋，透過九堂鮮活、可親的生物課， 將自然界的生存樣貌和人類社會的生活現象映照比對， 一方面呈現生物世界的繁盛奇妙， 也破解了關於〈個性〉〈普通〉〈自我〉〈勝利〉〈強大〉等觀念的認知盲點， 讓我們赫然發現人類許多自以為是的成見， 體認「展現個性」、「活出自我」所代表的真正意義。 自然界並不存在「普通、分界、順序」，也沒有優劣強弱之別， 這些只是拙於應付「很多、不一致」的人類大腦，為了方便理解而設定的標準、框架。 世上有的只是無數的「個性」，也就是「差異」， 而每一種個性都是生物被賦予的「獨門」生存武器。 自然界也沒有標準答案， 一旦環境改變，原本的少數派、邊緣者或許就能發揮優秀的能力； 成功演化的不見得是強大的生物，而是找到了獨擅勝場的立身之地，卻弱小無比的生物。 這些生物向我們展現了如何「活得更好、也更像自己」的生存智慧， 也是一份懇切、清新的生命啟示和鼓勵。 Ⅱ《保持原來的樣子就很好了：每一種生物，都有屬於自己的奇妙與強大。找到適合的環境、發揮優勢的能力，好好做自己就行！》 誰說鳥一定要飛，鴨嘴獸應該被分類，樹懶就不能活得慢一點？ 每一種個性，都是為了生存而演化出來的武器。 本書將翻轉你對生物、對自己的預想和成見，讓自卑感退散、讓自信心重建！ ★ Openbook好書獎《除了自己，成為不了別人》生物實寫版 ★ 中文版由科普圖文作家新夭繪製全新插畫，讓閱讀體驗加倍充實而有趣！ 各界推薦（按姓名筆劃排序） 李貞慧 譯者、閱讀推廣人 邱明成 蘭雅國中自然科老師、師鐸獎得主 陳俊堯 慈濟大學醫工系助理教授 蔡任圃 北一女中生物科教師、師鐸獎得主 盧俊良 岳明國中小自然科教師、「阿魯米玩科學」粉專版主 鐘 穎 心理學作家、「愛智者書窩」版主 ● 樹懶愛睡少動不是天性怠惰，而是為了不被敵人吃掉？ ● 童話裡的壞蛋大野狼，其實是愛家愛小孩的稱職父母？ ● 螞蟻一不小心就會被踩扁，生存技能卻是昆蟲界最強？ ● 是鳥就一定要飛嗎？企鵝、奇異鳥為什麼寧可放棄飛翔的能力？ ● 非洲最兇悍的動物不是獅子或大象，而是悠悠哉哉慢吞吞的河馬？ 這個世上根本不存在無趣的生物。 會有生物被認為無趣，只是因為覺得無趣的人類自己很無趣。 ——稻垣榮洋 生物之所以各式各樣，自然有它的道理；環境改變，演化的答案也跟著改變。 就算是蝸牛、毛毛蟲、螞蟻、豆芽、雜草、樹懶、鬣狗、鴨嘴獸…… 這些在人類眼中似乎總扮演著配角、或是屈居弱勢的生物， 也同樣有著獨一無二的技能與戰略，才能克服環境的挑戰，存活至今成為「演化勝利組」。 在本書中，科普作家稻垣榮洋就要讓這些「邊緣」生物升格為主角， 藉由生動鮮活又富含知識趣味的描述， 帶著我們貼近地看看它們鮮為人知的樣貌，進而驚訝地發現， 其實它們都是低調的生活高手，而那些人類覺得負面、有缺陷的特質， 都是生存繁衍必備的絕妙武器，甚至在生態系中發揮著重要作用！ 從這些例子中會察覺，我們對許多生物的認識， 往往流於淺薄或表象，也常被約定俗成的價值觀影響。 而所謂的無趣、弱小、不討喜，只是人類自以為是的論斷， 有些特質只要換個視角或情境去衡量，就會有完全不同的功能和意義。 稻垣老師也以溫暖詩意的生命視角， 將生物的「多樣性」、「個性化」生存戰略延伸對應到人類的自我成長， 鼓勵我們發掘內在的個性、積極求知與學習，活出光采和生命力； 而每個獨立的個體，我們都應該給予尊重和欣賞， 讓所有人盡情發展自己的特殊性，以自己的方式做出對這個世界的貢獻。
