第七感：啟動認知自我與感知他人的幸福連結
自我蛻變新科學 一場腦內革命與新探索 & 「人際神經生物學」權威丹尼爾．席格博士的「第七感」 獲Google、Blue Man等國際各大企業團體競相邀約，席捲全球 & 第七感是每個人都有的內在潛能， 是培養EQ（智商）與SQ（社商）的真正基礎，& 也是開啟認知自我與感知他人的神祕鑰匙。 & 即刻開啟你的第七感，獲得連結幸福人生的關鍵力量！ & 「鍛鍊第七感，對我們的人際關係、家庭生活、婚姻、職場以及領導統御方面，都有很大的幫助。」──《EQ》、《SQ》作者，丹尼爾．高曼 高度推薦 & • 有時你會變得不合理地生氣或不安，並且難以平靜下來嗎？ • 有沒有想過為什麼你不能停止你的行為，無論你怎麼努力？ • 你和你的孩子（或父母、伴侶或老闆）是否陷入了看似不可避免的衝突模式？ & 我們要如何發展出一種能力，而能認知到自己的某個想法──而不只是擁有一個想法──並認知到這是自己的內在心智活動，而不至於被它掌控？ 我們要如何能獲取所有關於心智的豐富寶藏，而不是只能受制於反射反應？我們要如何引導自己的思考與感受，而不是被它們驅使？ 我們又如何能瞭解他人的內心，真正理解他們「到底在想什麼」，並且更有效地給予同情的回應？ & 對大腦運作方式有基本的瞭解，將有助於瞭解自己有多大的改變潛能！ 人類的五種感官知覺，讓我們得以探索外在世界；而第六感，讓我們得以察覺自己內在的生理狀態。第七感，是一種向內觀看的能力。統合外在與內在的世界，進一步認知內心、反思自我。開啟第七感的力量，邁向自我蛻變、打開與他人的幸福連結。 & 培養EQ與SQ的真正基礎──「第七感」 「第七感」也是丹尼爾．高曼提倡EQ與SQ的真正基礎，關鍵正在於「第七感」的專注技能。有了「第七感」，也能充分感知他人的內在世界，進而建立良好而有效的人際溝通。 & 與人心共鳴的科學寫作 作者席格醫師，是一位理性與感性兼具的科學敘述者。透過他深入淺出的說明，得以一窺第七感研究的科學理論依據以及實用的心靈鍛鍊方法，任何人都可以依此來培養第七感，進而獲得健康的身心。書中並介紹第七感治療練習的個案實例。 & 案例說明與腦神經科學觀念 本書為作者從事腦神經科學研究與臨床治療二十五年以來，第一本為大眾而寫的書，書中詳細說明科學知識，透過實例說明專業概念，並有自創的簡易掌中大腦模型，簡單易懂，讀者很容易即能掌握腦神經科學的最新觀念。 & 第七感相伴的人生故事 •「愛不是來自內心嗎？」七歲的琳娜問，為什麼以往最親近的媽媽，車禍重傷復原後，一切如常，卻再也沒有能力愛她？除非媽媽大腦中某個沉睡的部分再次甦醒，否則好多好多的愛將永遠關在媽媽的心裡，無法表達。七歲的琳娜會怎麼做？ •一位罹患躁鬱症企圖自殺的十六歲男孩強納森，不需要使用藥物，透過第七感的力量平息了狂亂的情緒風暴，並且立志成為一名心理醫師。 •一輩子冷面無私、不知感情為何物的成功律師斯圖亞特，是什麼讓他在九十二歲高齡仍能找到生命中的溫柔？在遲暮之年終於懂得為所愛之人付出情感。 •身心俱疲、情感壓抑的安妮形容自己吃東西只是為了「活下去」。第七感幫助她找出深藏在破碎童年記憶中的哀傷源頭，解除重重枷鎖，學會理解，原諒他人，也接納自己。 •艾麗森究竟將哪段記憶給「刪除」了？她要如何才能不再當過往創傷的囚徒，拿回人生主導權？ •痛苦不安的親子依附經驗，極有可能代代相傳，但瑞蓓卡的經驗告訴我們擺脫宿命悲劇的可能性，任何人都有能力給予下一代豐沛的滋養與愛。 •丹尼絲與彼得的婚姻關係岌岌可危，敵意相向，爭吵不休。席格醫師給他們的任務是：成為對方內在世界的「捍衛者」。讓他們重新學會如何在愛裡迎向對方。 & 生命的短暫、無常與死亡的終將來到，微渺的人類該如何面對這個顛撲不破的真理？ 答案就在第七感的奧祕裡。 & ※本書為《第七感：自我蛻變的新科學》的改版書
古生物學家在幹嘛
●●●● 20個你從未想過的有趣提問 ●●●●●●●● 從深海到荒野，認識古生物學家的工作日常 ●●●●只剩下骨頭，我們怎麼知道恐龍的顏色和毛髮？化石有沒有國籍，挖到算誰的？化石會像古墓一樣被盜嗎，需要請保全嗎？化石可以買賣嗎，有人造假嗎？深海或深山裡的化石怎麼打撈或挖掘？為什麼鳥是恐龍，恐龍不一定是鳥呢？萃取DNA會破壞化石嗎？分析結果能告訴我們些什麼？科技和AI也能應用在古生物研究上嗎？想要從事古生物相關的工作，有哪些選擇？ 全書以二十個關於古生物你從未想過的疑問為骨架，由從事第一線研究的蔡政修老師為我們一一解答。從化石的挖掘、保存、清修、研究、交易，到古生物發展史中不為人知的趣味軼事或重大事件，到為什麼現代人還需要了解古生物的大哉問，帶著我們感受古生物學不僅是關於遠古生命的研究，也與人類理解自身的起源與未來息息相關。老師的解說兼具專業性與趣味性，獲得知識之外，更一窺古生物學家鮮為人知的工作日常。 無論你是對恐龍與史前世界充滿好奇的一般讀者，還是對古生物研究懷有熱情的學生與愛好者，都能在這本書中得到樂趣和歸屬感。 這本書獻給未來的古生物學家，以及對於化石有著好奇心的大、小朋友。
薛丁格生命物理學講義：生命是什麼？（薛丁格一百三十五歲誕辰紀念版 ）
薛丁格一百三十五歲誕辰紀念版 & ◎中華民國物理學會百大物理科普書 ◎台大物理系高涌泉教授專文導讀 ◎台大生化所楊啟伸副教授專業導讀 ◎物理學博士李精益副教授全文審定、中研院史語所王道還研究員協助審定 & 生命是什麼？ 這個問題有著無數多個可能的解答，量子物理學的奠基者之一薛丁格也曾經嘗試著要回答這個大哉問。他從古典物理出發嘗試理解生物的大小為何會有限制，遺傳為何可行，組成生命的有機物又是如何一起運作。在一系列的辯證中，薛丁格發現儘管量子力學剛剛萌芽，但是可以作為這一系列生命現象的良好解釋。這個新的角度也為未來發現DNA結構立下了重要的理論基礎。本書也收錄薛丁格在理解生命時做的另一個嘗試：用科學理解意識是什麼。本書最後是薛丁格於生命尾聲寫下的一篇自傳，整理了他三十餘年的科學生涯與成長期間受到的深層影響，是了解這位物理學大師的起點。 & 從現代的角度看薛丁格 薛丁格精準預測遺傳分子的運作過程，在分子生物學、甚至化學對鍵結的了解尚未確立時就導出量子物理現像之於生物化學結構的重要性。這些結果深刻地影響了現在的生物學進展，加速了我們對於生命基礎知識的認識。 儘管如此，本書發表年代距今已超過五十年，因應現代科學的進展，本書中文版特別邀請物理學博士李精益副教授全文校訂，中研院史語所王道還研究員與台大物理系高涌泉教授協助審定，並更新原書中的專業知識，以使讀者有最詳實明確的理解。此外，台大生化所楊啟伸副教授以及台大物理系高涌泉教授皆特別撰寫專文導讀，充分闡述薛丁格的思想梗概，使讀者更能清楚掌握本書脈絡。 &
改變你的心智：用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療上癮及憂鬱、面對死亡與看見超脫
暢銷名作《雜食者的兩難》、《烹》作者重磅新書 《紐約時報》2018十大好書．暢銷榜第一名 & 探索心智邊界與運作模式的雄心之作 讓我們進入意識深處，那個藏著宇宙，藏著所謂「神性」的地方 & 「日常生活的問題、困頓、憂慮、沮喪都已消失……我似乎終於能夠冥想永恆的真理。」「我立刻感到進入神的懷抱。祂與我合一。」「我看到數字產生顏色，顏色附帶著聲音。」——這是超脫，是神人合一的神袐體驗。許多人，包括最講求科學實證、最唯物論的人，都曾在這樣的經歷中脫胎換骨，擺脫過去。 & 還有另一種現象，以神經科學的語言來說，是「大腦中主宰自我和大多數判斷的預設模式網路停止活動，更原始、更古老的腦區浮出」，如幼兒的大腦，在那裡，自我感消融了，萬世萬物如同新造，各種創意、想像，噴薄而出。——這是用藥物達成的心智模式，文學家和藝術家從中汲取絕妙靈感，灣區第一代電腦工程師也因此得以設計出無數電路晶片。 & 以上兩者的交會點，正是「啟靈藥」。這一類精神活性物質還有個更惡名遠播的名字，「迷幻藥」。小小棕色蘑菇和感染穀類的真菌中含有的物質，曾經是醫生和科學家寄予厚望，期盼治療精神病與成癮症狀，甚至讓健康人士過得更幸福的靈丹。但人們發現服下後不僅感官敏銳度大幅提升、感覺到自己與萬物合一的喜悅，甚至會在異象中看見宇宙根源、自身降世之祕——這種藥物似乎不僅僅對臨床病患有療效，還可能對超脫物質世界、解決人類困境提供解方。 & 只是這種物質的顛覆性是福也是禍：不只消融了自我與外在的界限、成年後僵化的心智模式，也消融了服從，從而摧毀了種種權威及權力結構，因而被當成敗壞道德、顛覆政府的危險物質。啟靈藥從震驚醫界、席捲歐美，到跌落神壇，只經歷了短短二三十年時間，在效用與潛力還未在實驗中獲得充分證實及否證之時，就已被列入管制藥物，染上汙名。 & 多年後，啟靈藥捲土重來。這一次，從醫學界、心理學界、食藥局到媒體，人人都知道絕不能重蹈覆轍。嚴謹的實驗控制、無懈可擊的研究人員、戰戰兢兢的成果發表取代了譁眾取寵的教主及口號；腦神經科學知識及腦造像解釋了靈性譫妄背後大腦的神經傳導；反文化的意涵退位，大家更關注的是如何用啟靈藥敲開通道，讓我們大腦中隱而未覺的心智冰山浮上水面——如何用啟靈藥「改變我們的心智」。 & 。。。 & 關於這樣的啟靈藥，永遠的懷疑論者、靈性開發程度幾乎為零的麥可．波倫，似乎是最不可能發生興趣的人，但他也因而成為最有公信力的報導者。「我的人生，少了什麼嗎？」的中年疑惑，帶他踏入醫院的實驗室、專業研討會、靈遊嚮導的治療椅、巫醫的地下室，透過訪問眾多在檯面上下投身啟靈藥探索的人物，將啟靈藥驚世駭俗的過去及最新的科學研究成果帶到讀者眼前，也細數啟靈藥可以如何運用在心理治療上，包括憂鬱症及臨終的死亡恐懼。 & 但全書最大的亮光，是波倫親身在靈遊中探索生命的靈性及神袐性，用最理性、冷靜的筆，描述這最難以言喻、不可置信的體驗。這一場場靈遊，讓以科普作家身分知名的波倫，縱使並未開始信奉神佛，卻也清楚看見自己所熟知的「正常意識」，不過是精神冰山露出海面的小小一角。 & 過去，文學家、藝術家、音樂家甚至灣區的電腦工程師，都曾經從啟靈藥中獲得啟發，也許未來每個人也有機會從中得到遼闊心智帶來的禮物，無論是對精神疾病的療效、對靈性超脫的體驗，或者是更寬容開放的心境，波倫的導航，正是引領我們脫胎換骨的第一步。 & 「大家會以為自己要瘋了， 但其實服下藥物之後，他們才正要開始神識清明。」 ──赫胥黎（《美麗新世界》作者）
自私的基因(2020新版)
．翻譯超過二十五種語言、全球熱銷百萬冊，演化生物學大師理查．道金斯成名著作．《衛報》非文學類百大好書．英國皇家學會評為「最有啟發性的科學書籍」我們都是求生存的機器——機器人的化身，暗地裡已被輸入某些程式，用來保養這些叫做「基因」的自私分子！──道金斯基因極度自私。它為了達成複製自己的目的，把我們這些生物當作機器人，暗地操弄著我們求生繁殖，演化出各種行為，舉凡：雌性會慎重審視追求者、雄性必須搶地盤才受青睞、布穀鳥幼雛會把養父母的蛋扔下樹、幼鳥餓了會哭叫、雄鹿長出美麗的叉角、瞪羚看到敵人會跳高示警、猴子彼此抓蝨子、乃至蜜蜂分工合作的社會生活，都是自私基因的產物。不過，基因沒有意識，怎麼能夠既「自私」又「合作」呢？道金斯藉本書告訴我們，這些無關好壞、無關對錯，都是天擇的結果。然而，基因也讓人類發展出能思辨的大腦，使得地球上只有我們可以擺脫基因的控制。
解密雙螺旋：DNA結構發現者華生的告白
世紀之書《雙螺旋》圖文註釋版自達爾文《物種起源》以來，最重大的生物學事件「克里克與華生發現的 DNA 結構，以及此結構對於生物學的全面影響，乃是本世紀科學界最重大的事件之一。」—— 諾貝爾物理學獎得主 小布拉格（William Lawrence Bragg）「是我們這個時代最令人振奮的科學成就之一。」—— 美國政治家 愛德華‧甘迺迪（Edward Moore Kennedy）半世紀不衰的超級科學經典▓1968年出版後，盤據《紐約時報》暢銷榜十六週，翻譯成二十多種語言賣出一百多萬冊▓美國國會圖書館選為「塑造美國之書籍」( Books That Shaped America )▓紐約公共圖書館選為「世紀之書」( Books of the Century ) ▓科學史的現場重建；科學界遠比你想的更「叢林」▓加入圖片、注釋，讓讀者彷彿親臨科學界的頂尖對決▓連作者都不知道的史料，統統在這本《解密雙螺旋》◇周成功教授審訂1950年代，英、美三組科學家競逐解開DNA的謎題。當時初出茅廬的華生與克里克，率先提出DNA的雙螺旋結構，並因此獲得諾貝爾生理學或醫學獎。1968年，華生所著的超級經典——《雙螺旋》出版。他以犀利、率直的口吻，記錄這科學史上的重要一役，更鮮活呈現科學家在工作與生活的各種樣貌。本書是《雙螺旋》的圖文註釋版，除了完整保留經典故事，兩位編輯甘恩、維特考斯基，更發揮偵探般實力，把故事中提及的細節、人物資料統統挖掘出來。像是華生被指導老師痛罵「你這該死的混蛋」；與克里克因為《雙螺旋》的出版差點鬧翻，這些珍貴信件都可在這本《解密雙螺旋》看到。還有，如果你好奇故事中提及的「劍橋第一美男子」是誰？華生看胃病的醫師竟然得過奧運金牌！這些原版並未細說的小故事，在本書都有進一步追溯。感謝勞苦功高的編輯團隊，重現這段科學史上的重要一步，讓後世讀者彷彿親臨英國劍橋、與科學家並肩見證這段科學革命。
人類這個不良品：從沒用的骨頭到脆弱的基因
讚嘆人體多奇妙的書有上萬種， 告訴你如何從人體缺陷找到樂趣的，只有這一本！ & 「看哪，人體多麼神奇、多麼偉大！」 才怪！ & 人體其實處處可見很瞎的設計。 裝反的視網膜、多餘的尾巴殘存結構、 很容易把自己噎死的狹窄喉嚨， 以及骨頭過多的手腕、腳踝…… & 放眼動物界，人類還有很多「獨享尊榮」。 像是椎間盤突出、停經期。 有些動物一輩子吃草也活得好好的， 我們卻得要靠複雜的飲食才能存活。 有些動物可以邊吃飯邊生小孩， 分娩卻是人類女性及胎兒的生死關頭…… & 擺脫了叢林猛獸，現代人類應該沒有天敵了吧？ 很不幸，魔鬼就在自己身體裡。 我們有神經兮兮，見到黑影就開槍的免疫系統； 有碩大，但把自己騙的團團轉的腦袋瓜； 還有虎視眈眈的癌症， 只要你活得夠久，它總會找上你…… & 人體很神奇，但確實不完美。 而這些有趣的缺陷， 造就了我們的獨一無二， 也是帶著你我透視演化史的最佳視窗。
氣味、記憶與愛欲：艾克曼的大腦詩篇
& 《感官之旅》作者黛安．艾克曼致大腦的情詩！ 一本以神經科學為基礎的文學作品，是腦的詩歌語言 探討大腦如何變成我們的心智，以及我們日常的心靈幻想曲 & 艾克曼以冷靜、理性的方式將科學、人類學、心理學、歷史、文學 融為一體，結合了抒情與自傳性的回顧。 ────弗朗辛．普洛斯（Francine Prose） & 心理是否反映或影響生理所見及所覺？情感的語言是什麼？記憶力難道是想像中的功能？我們會否完全出自於自己的想像？ & 在這部雄心萬丈且富啟發性的作品中，黛安‧艾克曼以一位藝術家的眼睛，結合科學家的博學，說明了人類大腦的神奇之處及奧祕。在本書中，艾克曼對我們花費大量心神譜寫而成的心智幻想曲進行了史無前例的探索。艾克曼不僅解釋了記憶、思考、情感、夢境、語言習得，向讀者報告神經科學最新研究的同時，也將注意力放在富爭議的主題上，如創傷效應、先天與後天、男性與女性大腦。 & 文章不只簡單易懂，同時優美而扣人心弦。對於意識及自我的本質等各種存在主義式提問，艾克曼從艱深客觀的科學法則中提煉，以得到生動且饒富趣聞的解釋。
AI時代，大腦如何精準學習：當機器學習突飛猛進，人類如何展現無可取代的能力（暢銷經典版）
從機器學習的侷限，看見人類大腦獨一無二的運作方式一場對AI時代「智慧」定義的深刻挑戰學會如何學習，是你在 AI 時代中最需要掌握的能力！ 2021年，認知神經科學家史坦尼斯勒斯．狄漢 （Stanislas Dehaene）的《大腦如何精準學習》為我們揭示了「大腦高效學習的奧祕」；如今，在AI模型深度融入我們生活的現在，重新閱讀這本科普經典，將幫助我們理解「人類的未來和價值」，什麼才是 AI 無法複製的、屬於人類的核心競爭力。 不只是闡述大腦的運作方式，更是一場對AI時代「智慧」定義的深刻挑戰。 ★人腦的勝利：為什麼 AI 仍無法複製人類的洞察力？儘管大型語言模型 （LLMs） 能夠流暢地生成文本，通過考試，但它們的成功是建立在機率模式匹配之上，而非真正的理解。本書精準剖析了人腦在學習上壓倒性的四大優勢，證明了人類智慧的不可替代性。 ★人腦與AI模型最大的區別在於「神經可塑性」AI 的架構和參數一旦訓練完成便相對固定，而人類大腦是一個不斷自我重組、自我優化的動態系統。這種難以置信的適應性，讓人類能夠透過「少量樣本學習」。人腦不僅能從極少量經驗中快速歸納抽象規則，更能在學習過程中實時重塑神經迴路。這是人類學習效率遠勝於依賴龐大數據和運算力的 AI 的根本原因。 ★學習的四大支柱，重新對比 AI 的局限1. 注意力：人腦的專注力是建立在好奇心和資訊價值之上。我們主動尋找「驚喜」和錯誤，將其視為獎勵信號，驅動學習，這是一種具有內在動機的學習系統。2. 積極主動參與：人類學習是以「假設檢驗」為主導，要求可解釋性，我們不僅知道「是什麼」，更知道「為什麼」；AI 則停留在「黑箱」預測，難以進行因果推理。3. 錯誤回饋：人類的「內在錯誤信號」可以快速引導突觸強度的調整（神經可塑性的體現），實現高效校準。而AI則依賴耗費資源的反向傳播和數百萬次的迭代，4. 固化：透過睡眠的力量，將所學鞏固與整合在人腦中，睡眠是利用神經可塑性進行知識重組、精煉和消除干擾的關鍵步驟。 適用對象l 對 AI 科技感到好奇，想了解人機本質差異的讀者。l 教育工作者和家長，尋求在 AI 時代優化教學和學習效率的方法。l 認知科學、神經科學和計算機科學的專業研究者。 《AI世代，大腦如何精準學習》是一本關於人腦學習的權威指南，更是在AI浪潮中保持清醒和把握人類獨特優勢的必讀之作。
夏娃：女性身體如何推動兩億年的人類演化
打破「雄性常態」這是一本以女性身體為核心的演化生物學巨著為什麼藥物試驗總是以男性為基準？為什麼女性的身體總是被當成附屬品？我們以為人類的故事主要是男性的故事，但事實並非如此。薄翰儂以驚人的科學考證與敘事魅力，顛覆了我們過去的認知：從遠古哺乳動物到現代智人，每一位「夏娃」都在塑造我們成為今天的樣子，女性的乳汁、子宮、脂肪、腦部、聲音、更年期……都承載了數億年的演化智慧，是推動生命、文明進展與愛的真正力量。《夏娃》是第一本完整書寫女性身體演化史的著作，也是一場徹底顛覆傳統視角的知識革命。閱讀《夏娃》，等於重新理解「何謂人類」。《夏娃》是一本重要而生動的書，文筆優美，字裡行間閃耀著令人愉悅的新奇知識。女性讀者會從中發現諸多啟示，男性讀者則會驚嘆不已。我強烈推薦這本書。—— 吉爾伯特（Walter Gilbert），諾貝爾化學獎得主這本書太精采了。每隔幾頁就會出現一些我不知道的事實或新奇的想法，我會問我妻子知不知道，她總是說：「什麼？你在開玩笑吧？不知道！」然後我們就會聊上半個小時，不知不覺就到了午夜，而我才讀了幾頁而已。—— 曼恩（Charles Mann），暢銷書《1491》作者自達爾文以來的一個半世紀裡，我們一直在探討人類的起源。那麼女性呢？薄翰儂憑藉淵博的學識、敏銳的洞察力和前沿的科學知識，追溯了女性生物學的歷史和重要性，並在此過程中，為我們提供了關於人類起源的全新視角。—— 蘇賓（Neil Shubin），《我們的身體裡有一條魚》作者《夏娃》在我畢生探索自身身體的旅程中，發揮了不可估量的幫助。我極力推薦給所有正在進行同樣探索的人。—— 賈倫（Hope Jahren），暢銷書《實驗室女孩》作者《夏娃》以睿智、風趣、科學的觀點，深入探討了女性身體的力量，既令人驚喜，又富有啟發性，更令人鼓舞。誰主宰了世界？是女孩們！—— 加姆斯（Bonnie Garmus），暢銷書《化學課》作者
最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢
～時間偷不走的東西，叫腦力～ 不管幾歲，都能重新升級， 把三分鐘熱度，練成一輩子的續航！ 【本書特色】 ◎以臨床腦科學為基礎，提出「大腦基礎體力」概念，揭示行動力與學習力的核心關鍵！ ◎系統化介紹大腦八大腦區功能，並搭配實用練習，幫助強化記憶、理解、專注與執行能力！ ◎提供成人也適用的高效學習法，如分段式學習、餘韻學習、超慢速學習，讓任何年齡都能持續進步！ 你是否也曾在年初立下「今年一定要考過證照」的決心， 卻在幾個月後熱情熄火，讓教材靜靜塵封在一旁？ 或者，明明很努力學習，卻總覺得成果不如預期？ 我們常把原因歸咎於體力下降或心力不足， 但加藤俊德醫師提醒我們──真正的關鍵，其實在於「大腦的基礎體力」。 《最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢》以腦科學為依據， 帶你認識大腦八大腦區的分工與合作，並揭示讓大腦「暖身」的必要性。 從活化記憶力的實用技巧，到提升專注力與執行力的日常習慣， 書中提供許多簡單卻有效的方法，幫助我們在任何年齡都能保持學習動能。 更令人振奮的是，研究指出， 大腦在中年不會走下坡，反而將迎來黃金全盛期。 只要懂得正確使用，就能在70、80歲時依舊持續成長。 這意味著，每個人都可以透過日常訓練， 重新找回「說做就做」的自己，打造一顆真正強大、持久的腦。 在資訊量爆炸、變化快速的時代， 我們最需要的不是更多的意志力，而是一顆能持續進化的大腦。 把這本書當作送給未來自己的禮物吧！ 因為當你擁有足夠腦力，就能活得更隨心所欲， 勇敢實現那些一直想做卻尚未完成的夢想。
全世界最簡單！細胞圖鑑
非常適合高中生和護理專科學生， 對準備考試很有用！ 您的身體由超過37兆個細胞所組成，透過可愛角色和漫畫，帶您認識身體的細胞，讀起來非常有趣！ 細胞的世界很有趣！！ 以幽默、簡單易懂、稍微專業化的方式介紹我們體內日常生活中特別熟悉的細胞。 遺傳、疾病、人體的變化都與細胞息息相關，是我們非常需要的人體知識！ 從紅血球到精子、卵子，再到備受矚目的iPS細胞。透過可愛的角色和漫畫，以世界上最容易理解的方式介紹構成我們身體超過37萬億個細胞的世界。 ◎可長達1公尺的細胞「神經元」 ◎攜帶氧氣而使血液呈紅色的「紅血球」 ◎引起過敏的細胞叫做「肥大細胞」（不是脂肪） 除此之外，還有更多獨特的細胞！ 當我們愈了解細胞，就會愈愛惜自己的身體！ 由代代木研討會的超凡魅力生物學講師 鈴川茂 監修，內容淺顯易懂，非常適合當作國中生、高中生的學習輔助教材！ 本書特色 1.以漫畫作為開場白，媲美《工作細胞》這本日本熱銷漫畫！ 本書內含許多漫畫與彩頁插圖，以非常淺顯易懂的方式說明。最大的特色是平易近人好閱讀，但又不至於太過「簡單」。作者是補習班的生物老師，也曾與電視台合作，並在動畫版的《工作細胞》中，針對登場的細胞們介紹它們的職責與角色特質。本書的深度與廣度剛好介於專為小學生設計的漫畫類休閒圖書與偏向醫學領域的專業圖書之間，非常適合國中生和高中生。 2.本書的另一大特色是無論再深奧的專業用語，也能將之解釋得淺顯易懂。感覺就像是以一本書的價格，買到學霸整理好的超強筆記！
少了微生物，我們連屁都放不出來：細菌病毒如何決定人類的生活，以及我們該如何自保？
在這個病毒細菌橫行、感染危機四伏的時刻，酒精、消毒水、殺菌劑、抗生素、抗病毒藥……誰才是我們人類的終極保命武器？答案……竟然是微生物！最有趣、最嚴謹、最生活化的衛生知識！德國亞馬遜四．五顆星推薦德國公衛專家、世界知名微生物研究學者，幽默暢談微生物世界的奧祕，破除殺菌迷思，重新定義什麼是「衛生」！為什麼經常使用酒精、消毒水殺菌，反而容易生病？為什麼用洗衣粉比洗衣精好？沖馬桶為什麼一定要蓋上馬桶蓋？為什麼剛洗好的衣服就有臭味？一天到底應該洗幾次手？牙膏該怎麼選？含氟、抗菌、香味、還是泡沫多？為什麼我的嘴巴聞起來跟大腸一樣臭？為什麼會有體臭？該怎麼避免才好？你知道嗎？‧左手與右手的細菌非常不一樣，相似度只有百分之十八‧生病還上健身房，可能會要你命！因為啞鈴握把上就有兩千萬隻以上的細菌等著你‧想知道祖先來自哪裡，可以透過檢測胃部幽門桿菌得知‧坐飛機其實不容易得流感，祕密就藏在機艙的空調設計裡‧抗菌洗衣精或清潔劑會助長細菌的抗藥性‧人會從事宗教活動，可能是微生物操控下的結果……‧每毫升聖水的帶菌量可能高達十七萬隻，當心潰瘍、敗血症、心肌炎上身‧眼鏡遠比手機髒，帶菌量是手機的兩萬四千倍！‧廁所的溫度低、養分少，而且處處是光滑表面，細菌遠比想像中少‧家裡最多細菌的地方居然是廚房！光菜瓜布就有超過五百四十億隻‧以清潔劑消毒表面，超過百分之五十的病原體會快速回歸，而且變得更兇猛‧摸完烏龜和蛇等爬蟲類沒洗手，當心感染沙門氏菌。‧媽媽的產道菌叢和母乳對寶寶的腸道菌幫助很大，是他一生的健康基礎數以兆計的病毒、細菌、真菌和寄生蟲，在我們周圍和身體裡活蹦亂跳。它們喜歡聊天、愛成群結隊，再三躊躇還會打打炮；它們之中有可惡的壞蛋，也有最友善的好人；它們是我們最重要的生命共同體！【專業審定】馬偕紀念醫院家庭醫學科兼任主治醫師 梁倪嘉 【國內知名人士推薦】國立清華大學生命科學系助理教授／泛科學專欄作者 黃貞祥外科醫師 小劉醫師（劉宗瑀） 【國外好評推薦】 細菌細菌，沒完沒了的細菌！微生物學家馬庫斯．艾格特教授在這部著作中邀請我們進入不可見的微生物領域……馬庫斯．艾格特指出日常生活中最大的那些細菌漩渦，並偷偷告訴我們，為什麼這些小小生物對我們如此重要。──《圖片報》（BILD）馬庫斯．艾格特和法蘭克．塔杜伊斯決定使用簡明幽默的語言，這樣一來，非醫學或生物學背景的青少年與成人都能享受這本書……尤其有趣的是，作者巧妙地在內文中穿插與微生物主題有關的各種研究成果，這讓艾格特能夠從自身的研究領域出發，對讀者侃侃而談。──茱莉葉．玫慈（Juliet Merz），實驗室期刊（Laborjournal）作者們以詼諧且極具娛樂性的方式來介紹微生物的世界，選取了諸如多重抗藥性細菌的形成、手機衛生的意義，或者眼鏡、手機和聖水裡微生物等主題。……這是一本值得一讀且幽默萬分的好書，書中列出多項研究與根據，卻完全不會冗長沉悶。──《醫學技術助理專業與就業期刊》（MTA Dialog）這本讀物輕鬆有趣、令人愛不釋手，且極富教育意義。不論對微生物學專業或非自然科學背景的讀者，都是一本好書。──《生物學色譜》（BioSpektrum）用容易理解、幽默的文筆傳達艱深知識，如果每一個學者專家都能用這種方式，將自己的所學傳達給一般大眾，該有多好！──文化書薦網站（kulturbuchtipps.de）許多逗趣的小故事與實用的建議。──《科學色譜》（Spektrum der Wissenschaft）用輕鬆愉快且娛樂性高的方式解釋了，日常生活哪些地方潛伏著危險的病菌、我們該如何保護自己，以及為什麼有些細菌對人類是有益的。一部休閒讀物，以和緩的方式進入主題，卻不會粉飾風險。──《家長教師協會雜誌》（PTA - Das Magazin）為什麼我們最好不要使用液態洗衣精？沖水時為什麼最好把馬桶蓋蓋上？微生物學家馬庫斯．艾格特教授知道答案。在本書中，他帶領我們進入細菌的世界，展開一場刺激的旅程。──《繽紛雜誌》（BUNTE）
真菌微宇宙：地球上最高生存智慧的「類神經」網絡，最優雅的生態鍊金師
真菌 具備最高生存智慧的「類神經」網絡！ 從海洋深處到外太空，從食物、醫療、環保到科技 真菌推展生命、連結萬物 塑造我們的未來 ★《時代》雜誌、BBC Science Focus、《每日郵報》、《泰晤士報》、《每日電訊報》評選年度最佳書籍 ★2022年第十一屆「吳大猷科學普及著作獎」翻譯類・佳作獎 ★2021年Openbook好書獎・年度翻譯書 ★美國亞馬遜超過2800位、英國亞馬遜2700位讀者五星推薦 ★美國亞馬遜蕈菇真菌類書籍第一名、環境生態類書籍第二名 ★行政院農業委員會林業試驗所森林保護組張東柱審訂 「本書作者是著迷於研究真菌的科學家，生動的描繪真菌『無腦』卻具生存智慧的『類神經』網絡。書中也呈現了近年對真菌研究的科學進展，包含與人類生活相關的各個層面，如食物、醫療、環保，並有塑造我們未來的可能。本書易讀並具備有趣的科普新知。」──何美鄉，臺灣流行疾病學專家、中央研究院生物醫學科學研究所退休研究員 劍橋大學生態熱帶學博士，梅林．謝德瑞克，是英國近年備受歡迎的生物學家，他探索真菌這個一直存在於我們身邊，卻彷彿平行時空般隱密而龐大的世界。 他透過本書證明——若想要了解我們居住的星球與環境，了解我們何以如此思考、感覺與表現，真菌就是關鍵！ ★沒有真菌到不了的地方！ 每當我們談論真菌，往往都被蕈菇主宰了想像。 然而，蕈菇只是真菌的子實體（就像是果實），真正多數的真菌，都生活在我們看不見的地方，隱而不顯。我們對真菌所知甚少，有超過90%的真菌不曾被人類記錄，但卻默默地構成了一個廣泛而且多樣的生物王國，維持著地球上幾乎所有的生物系統。從海床上最深層的沉積物，到沙漠的土表、南極冰凍的谷地，甚至我們的腸胃……在這個地球上，很少有真菌到不了的角落。 ★把生命推進陸地的前鋒 在陸地尚未出現生命的久遠年代，真菌率先結合藻類，成為地衣，把生命推進焦枯荒涼的陸地。地衣破壞、分解岩石，最早的土壤隨之誕生，鎖在岩石裡的養分與礦物質才得以進入生物的代謝循環系統中。時至今日，陸地上最荒涼的土地，仍然是由地衣衝鋒陷陣，建立新生態系。 ★真菌連結的「全林資訊網」 六億年前，綠藻從淺水中登陸，沒有根系的它們藉由連結真菌，得以輸送水分，從大地汲取養分，這是最早的植物型態。這樣久遠的聯盟，演化成現在的「菌根關係」。今日，仍有超過90%的植物種類依舊依賴「菌根菌」，這些無數的微小互動，也表現在植物的外形、生長、滋味和風味中。科學家更發現：在森林的地底下，有一組由植物與真菌組成的神祕網絡：「全林資訊網」。 ★人類進化少不了真菌 《發酵聖經》指出：「某種程度上，我們吃進的微生物，決定了我們的代謝能力。」人類身體或腸道內的微生物，正是靠真菌的運作。人類更善用各種發酵設備與真菌合作，製造出酒精、醬油、疫苗、盤尼西林⋯⋯我們由內而外，與真菌之間建立了密切的合作行為。 ★裸蓋姑鹼：展現心靈之藥 真菌演化出來的化學物質──裸蓋姑鹼，被歸類成迷幻藥或宗教致幻劑，自古以來就被納入人類社會的儀式與精神教義中。這種迷幻蕈菇用來鬆脫人類思想的界線，軟化心智的死板習慣，甚至，科學家發現，其中含有的活性成分，能夠減輕癌末病患的重度憂鬱與焦慮。 ★什麼都吃！分解的大藝術家 我們現在呼吸、居住的空間，是真菌分解各種生物遺骸所空出來的空間；如果真菌停止分解作用，地球上的遺骸，足足可以堆積出幾公里深的厚度。 ★神奇的生態煉金術 真菌多樣的代謝能力是化學轉換的藝術，能夠分解許多地球上最頑固的物質。科學家試圖運用真菌的好胃口，訓練它們分解菸蒂、殺蟲劑、尿布、PU塑膠與致命神經毒氣，甚至是核廢料的放射性物質——科學家發現，一種能吸收放射性粒子散發能量的「輻射營養真菌」，就在車諾比的廢墟裡旺盛生長；而廣島在原子彈的轟炸後，據說，最先長出來的生物就是松茸。 梅林以紮實的學術訓練，加上細膩的觀察與人文觀點，在書中描寫自己在巴拿馬叢林等地方研究真菌的歷程，並以優美精練的文筆，探究真菌在不同時空背景、文化以及各種領域的發展（包括親自服用迷幻蘑菇的過程），紀錄研究真菌的學者如何交鋒，更描繪出真菌在科技上帶來的驚人成就，他向我們證明： 真菌優雅的生命策略、精緻的普遍存在， 驅動了全球的生態系，也將塑造我們的未來！ 【熱血推薦】 胖胖樹 王瑞閔｜植物科普作家 董景生｜林業試驗所研究員 蔡怡陞｜博士、中研院生物多樣性研究中心研究員 謝廷芳｜農業試驗所副所長－－共同推薦 （依姓名筆畫順序排列） 【重量好評】 「深具啟發地探討真菌，證明真菌和人類的關聯遠遠不止於用在烹飪中……（《真菌微宇宙》）是對另一個生物界令人無比享受的讚歌。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly） 「質感亮眼的初試啼聲之作……從麵包到酒，到構成生命的質料，這世界繞著真菌打轉，而梅林．謝德瑞克為我們做了一流的描繪。」──《科克斯書評》 「這本非凡之作令人愛不釋手，探索了真菌驚人的活躍範圍──讓生命登陸陸地；以無數的方式和其他生命形態互動；塑造了人類歷史，甚至可能保衛我們的未來。《真菌微宇宙》既嚴謹科學，又大膽想像，提出了關於地球生命各種特質的一些根本問題。」──尼克．賈丁（Nick Jardine），劍橋大學科學歷史與哲學名譽教授 「《真菌微宇宙》是梅林．謝德瑞克的傑作，既學術又有創見，並且引人入勝，讀來享受。這本書為生物的真菌界提供了極具洞察力的新分析，所有生物領域的學生讀了都會獲益良多。」──伊恩．韓德森（Ian Henderson）博士，劍橋大學植物學講師 「真菌令人著迷！優雅的生命策略加上精緻的普遍存在，驅動了全球的生態系。謝德瑞克的書中極富教育意義，提供了新觀念。透過謝德瑞克的目光來看，真菌學與藝術、哲學和人類社會融為一體。謝德瑞克的筆法真實而私密。他的書有趣又有教育意義。」──烏塔．帕茲科夫斯基（Uta Paszkowski），劍橋大學植物分子遺傳學教授
恐龍學Dinopedia：從化石發掘、系譜演化解密遠古生物
國際知名的恐龍怪咖 G. Masukawa與古生物插畫家Tukunosuke攜手打造全新的恐龍百科全書恐龍現在更像是一種文化，而不是一種熱潮。在社交網路時代，最新的研究成果，包括新物種的發現，都會以光速在恐龍迷之間分享。另一方面，許多以視覺為導向的插圖書籍已經出版，但卻很少有人關注研究過程及其演變。恐龍老早就已經滅絕，所以我們只能從化石確認各種恐龍的樣貌。化石不只是恐龍「原本的樣貌」，也是推敲恐龍生活方式的唯一方法。所謂的研究恐龍，就是研究由化石描繪出恐龍樣貌的過程。恐龍研究是「古生物學」的一個子領域。而古生物學與許多學問領域都有交集，恐龍的研究也有這個特色。在恐龍研究的世界中，常會接觸到日常生活中不曾看過、聽過的專業用語，這點也十分令人嚮往。本書將這個世界中習以為常的恐龍用語，分成碩士篇、博士篇、番外篇等不同階段一一說明。將「有關恐龍的種種」以淺白易懂的敘述搭配上有趣插圖，在傳達知識的同時，也盡可能地跟上最新的研究。看完這本書，你也將變身為恐龍博士！
多巴胺國度 ＋ 多巴胺國度實踐篇
《多巴胺國度》簡介 美國暢銷20萬本 成功戒癮的經典之作 揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、 所付出的代價，以及，如何平安歸來。 滑手機、瘋購物、狂自慰， 我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。 這本書要談成癮的爽、戒癮的痛， 以及爽痛之間如何取得平衡。 滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。 這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。 多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。 如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。 安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任，她以協助成癮者戒癮的多年經驗，在徵得病患同意之下，將她協助酒癮者、毒癮者、性成癮者如何戒癮的案例納入本書，詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。 蘭布克醫師指出，在我們的腦中，爽快和痛苦如同翹翹板的兩端，當一端受到過度刺激，另一端就會翹起，多巴胺分泌的多寡影響爽與痛的平衡，一旦打亂，就會導致爽痛失衡。 她坦言，自己曾經有一段時間沉迷於閱讀網路言情小說，這個經驗讓她更了解，多巴胺導致我們在成癮的爽快與戒癮的痛苦之間擺盪。她發現，如果「痛」是為了「爽」而必須付出的代價，「爽」就是「痛」過之後兌換到的獎勵。 蘭布克醫師在書中整理出一套方法協助成癮者有效戒癮，這八個步驟的英文首字剛好對應多巴胺 DOPAMINE，包括：資料（Data）、目的（Objectives）、問題（Problems）、禁慾（Abstinence）、正念（Mindfulness）、洞見（Insight）、下一步（Next steps）和實驗（Experiment）。 身處充滿各種刺激的環境之中，究竟我們要如何不受到多巴胺過度控制，在成癮的爽快和戒癮的痛苦之間取得平衡？答案就在這本書。 ◎專文推薦◎ 沈政男｜精神科醫師、專欄作家 蔡宇哲｜「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 蔡振家｜臺灣大學音樂學研究所專任教師 《多巴胺國度實踐篇》簡介 防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1. 第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。 ◎專文推薦◎ 廖泊喬｜成癮專科醫師、作家 謝伯讓｜台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人 各界好評 ◎《多巴胺國度》推薦語 ◎ ►《多巴胺國度》從成癮科學的角度，告訴讀者如何逃離那樣的無間地獄，回歸生活中的單純快樂，並承受適度的痛苦，以找回身心的平衡狀態。 ——沈政男｜精神科醫師、專欄作家 ►成癮就像是一個光譜，在重度成癮和絕對無癮的兩端之間，每個人都可以找到自己的位置。這本書讓我們知道，只要依循著適當的步驟、付出足夠的努力，就有可能調整自己在成癮光譜上的位置，而不是永遠被多巴胺牽著鼻子走。 ——蔡振家｜臺灣大學音樂學研究所專任教師、神經生物與認知學研究中心成員 ►我很喜歡《多巴胺國度》作者安娜‧蘭布克提到：正念（mindfulness）為什麼是需要的？因為正念把我們拉回基準點。換句話說，如果你處在負向的痛苦狀態，不要急著讓自己立刻變回正向的開心狀態，而是要先回到零點（基準點）的平靜狀態。 在平靜狀態之下，才有機會細細感受與覺察，自己想要什麼、什麼才是好的、有意義的。看見自己真實的內在，才能走向真實的快樂。 ——蔡宇哲｜「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 ◎《多巴胺國度實踐篇》推薦語 ◎ ►《多巴胺國度實踐篇》的出版，讓我們有機會深入探討蘭布克醫師整理的八個DOPAMINE戒癮步驟，作為一本幫助我們理解自身情感與行為的實用指南。 ——廖泊喬｜成癮科醫師、作家 ►《多巴胺國度實踐篇》是一部極具實用價值的指南，致力於幫助讀者管理現代社會中多巴胺過度刺激的挑戰。這本書是她暢銷前作《多巴胺國度》（Dopamine Nation）的延伸與補充，提供具體的練習與步驟，引導人們理解快樂與痛苦的微妙平衡，並掌握改善生活品質的有效方法。 ——謝伯讓｜台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人
多巴胺國度實踐篇：在縱慾年代找到身心平衡的實務指南
防止成癮，從自己做起， 我們就能讓這整個世界煥然一新。 預估到了2040年，日常的休閒時間在美國會達到7.2小時，工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇，需要更強的刺激才有快感。換句話說，就是人們會比現在更容易上癮。 我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代，用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。 然而，生活過度富足本身就是一種壓力源，導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們，人類比起三十年前，更不快樂、更憂鬱，也更焦慮。令人費解的是，一個國家愈是富有，心理健康治療愈是普及，國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。 本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」（Plenty Paradox），生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中，導致大腦發生了改變。 她提醒我們，當我們在做喜歡的事情的時候，像是追劇、滑手機、打電玩，大腦會釋出少量的多巴胺這種獎勵的神經傳導物質，讓我們感覺到「爽」。 但是，神經科學發現在大腦裡，「爽」和「痛」是在同一個區域處理。大腦非常努力地想要維持「爽」和「痛」的平衡。一旦這個翹翹板偏向了某一邊，我們的大腦就會設法倒向另一邊，試圖恢復翹翹板的平衡。 DOPAMINE是多巴胺的英文，也是一組英文字首縮寫，書中的每一章都對應DOPANINE裡一個不同的字母，它們分別是： Data（資料）、Objectives（目的）、Problems（問題）、Abstinence and Asceticism（禁慾和苦行）、Mindfulness（正念）、Insight (and Radical Honesty)（病識感［和徹底的誠實］）、Next Steps（下一步），和Experiment（實驗）。 本書希望提供「爽痛平衡」的資源，讓每個人都可以從自己做起，協助所有人在這個爽痛拉鋸環境中，找出自己的一條路。蘭布克醫師建議閱讀本書的順序是： 1.第一到第四章讀完並做完所有練習，然後再進行第四章中介紹的多巴胺齋戒； 2.在多巴胺齋戒期間，讀完第五和第六章； 3.在多巴胺齋戒的尾聲，讀完第七章和第八章。 她建議讀者，這本實踐篇的任何一個部分，都沒有你必須要去完成的特定時間線，你完全可以自己決定自己的速度。做習題的時候，把東西寫到你自己看得懂就好。不必用清晰的筆跡寫出完整的句子、一絲不苟的文法。真正重要的是，自己和書中的觀念有所互動，並設法組織出一個條理夠連貫的回應來貫穿整本書。 開始吧！我們沒時間浪費了。你的生命，還在等著我們整頓呢。
真希望基礎人體這樣教【暢銷修訂版】：國高中生必備！看圖學人體，從骨骼關節、神經系統到循環與內分泌，建立人體素養一本就夠！
★ 上市後再版不斷，補習班、課輔老師推薦用書 ★第一本由解剖學教授撰寫，完整解構身體機制的「基礎人體圖解大全」。國立自然科學博物館館長／焦傳金、賽先生科學工廠創辦人／林厚進，好評推薦！最適合國、高中生的人體補充課外讀物！本書涵蓋從基礎到進階的人體構造相關知識， 帶你用創新的圖像視覺學習法，以強而有力的圖像輔助，加上簡潔有力的說明， 以準確又繽紛的插圖、圖表和圖例，讓你一看秒懂複雜的人體知識！包括從人體概述、細胞皮膚的結構、骨頭關節、肌肉系統、神經感覺系統，到心血管、免疫淋巴、呼吸、消化、泌尿、生殖、內分泌等，一次掌握在我們身體裡的11大系統，易讀、好懂，充滿趣味性！是想要深入瞭解人體構造，不可或缺的最佳圖文百科！你知道，我們的身體是由37兆個細胞協力構成組織、再組裝成器官的嗎？你知道，人體收縮最快的肌肉是在哪裡嗎？你知道，嬰兒骨頭數比成人多？把血管接起來會長達10萬公里嗎？本書以豐富的圖片式解說，深入淺出驚奇連連的人體世界，從微小的免疫細胞構成，到維繫生命系統的複雜大腦、心臟或肝臟，透過12個章節，帶你一同拆解我們的身體運作機制！無論是自學讀物還是課程教材，這本書都能滿足你的需求！◎ 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦：「這本書正是我閱讀障礙的女兒所需要的！繽紛的圖片完整解釋了內容，大力推薦給視覺型學習者。」──Teresa McDaniel「我認為這本書非常棒，尤其是插圖！豐富的色彩孩子很喜歡，對大人來說也更好理解。」──Svetik「我滿意這本書的全部，包括精美插圖和知識，是非常好的輔助！」──Carlita Willis-Stallings「多麼精彩的一本書啊！書中的圖片色彩繽紛，我們很喜歡它！」──Erica◎ 本書特色：特色1：專業與樂趣兼具！醫學教授親自撰寫，循序漸進探索人體構造，最好懂的人體入門書。特色2：創新視覺學習法！將複雜的知識畫成生動插圖，有助於快速建構人體系統的全面概念。特色3：進入醫學院前的最佳讀物！透過熟悉人體臟器運作模式，輕鬆奠定「準醫師」的基礎。
真希望基礎生物這樣教【暢銷修訂版】：國高中生必備！看圖學生物，從細胞、遺傳學、物競天擇到生物學，建立生物素養一本就夠！
★ 上市後再版不斷，補習班、課輔老師推薦用書 ★由細胞生物學博士、國際科學雜誌專業筆者所寫，以系統化邏輯完整爬梳的「基礎生物圖解大全」。國立自然科學博物館館長／焦傳金、賽先生科學工廠創辦人／林厚進，好評推薦！最適合國、高中生的生物補充課外讀物！本書內容涵蓋國、高中生物課程，從基礎到進階的核心主題，帶你用創新的圖像視覺學習法，以有助於快速記憶的插圖、圖表、圖例，加上簡潔有力的說明，讓複雜的生物知識零壓力吸收！書中包括從生命起源的生物概論、細胞結構、性別決定與遺傳，再到生物進化史、生物圈分類、人體結構功能與疾病、生態系統與溫室效應，一次掌握生物學的11大主題，易讀、好懂、充滿趣味性！不僅能夠培養生命科學軟實力，也是學習基礎生物不可或缺的最佳圖文百科！你知道動物細胞與植物細胞的差別嗎？哪些生物是無性生殖？哪些動物是靠溫度決定性別？當體內細胞停止運作會發生什麼狀況？又容易引發什麼疾病？全書共分為11章節，以生命的誕生為起點，探討DNA、蛋白質與細胞的生物結構，透過天擇演化論，掌握整體概念，進而學習生物的分類法、人體運作及人類的未來。無論做為國高中生的自學書、課外讀物，或者老師用來輔助教學的課程教材，都可以讓「生物課」精彩又有趣，快速內建完整的生物概念！◎ 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦：「我是一名家教，不斷在尋找更好的教材。這本書的視覺效果非常出色，配合的文字也恰到好處，很容易理解。」──Andrew Menzie「我買了這本書送朋友的女兒，她即將進入高中。學校教的內容對她來說太難，因為教得太快了。她告訴我，這本書很有幫助！」──Nana7「這是視覺型學習者的極佳資源。書中知識量大，表達方式卻簡單易懂，非常棒。」──AKStevenson「我超喜歡這本書！我正在大學裡準備一門生物課，但我對生物一無所知，還好有這本書。」──Kaela◎ 本書特色：特色1：最生動有趣的教學法！深入淺出的重點式說明，以貼近生活的角度介紹生物基礎。特色2：以圖像掌握整體概念！將複雜的知識視覺化，一眼看懂細胞、遺傳、演化的結構。特色3：系統化的生物科普書！以11大主題建構生物學的基礎，培養紮實的科學軟實力。
不過是具屍體：挨刀、代撞、擋子彈……千奇百怪的人類遺體應用史
屍體才是推動醫學進展的最大功臣！ & 「是的，他生前是好人，我當然不想挖出他的屍體……但只要想到如果有二十個人可以因此獲益，那就值得了。」by不具名的醫學院學生 & ●死刑犯的屍體曾是古人練習開刀的對象？ ●遺體防腐技術是來自於南北戰爭？ ●為了製造更安全的汽車，屍體也充當防撞測試員？ ●乘客的遺體如何解開飛機失事之謎？ ●子彈的射擊效能提高，是因為科學家以屍體來做試驗改良？ 《紐約時報》暢銷書作者瑪莉．羅曲，冒著被質疑「腦袋壞了」的風險，帶領讀者展開一場死亡之旅。為了一探屍體在死前與死後的作用，羅曲前往南方大學醫學中心解剖室、田納西大學人類學研究中心、韋恩州立大學衝擊研究所等機構，看屍體的各部位如何被「有效應用」。這位喜愛四處獵奇的「古怪」記者，認為屍體不只是屍體，它能成就不朽的科學成就。 & 趁著心臟還在跳動，靈魂尚未離開軀竅，《不過是具屍體》告訴我們應該秉持開放的態度，自行決定死後的旅程：成為美妙浪漫的花園肥料、流進水裡被鄰居喝下肚、前進哈佛做個罐中腦，或是在教學陳列架赤身裸體搔首弄姿「永久保存」……在羅曲機智幽默的筆鋒下，死亡再也不只是場感傷的人生大事，而能替醫學與科學進展開啟新的章節。 & 本書特色 & ※ 外科醫師暨金鼎獎得主蘇上豪 撰文推薦 ※《紐約時報》暢銷書 ※ 亞馬遜書店編輯選書 ※ 獲選「Barnes Noble」連鎖書店「發現偉大新作家」 ※ 獲選博多書店「原創之聲」獎 ※《ELLE》讀者選書獎 ※《娛樂週刊》、《舊金山紀事報》、《西雅圖時報》、《聖荷西信使報》、《拉斯維加斯信使報》、美國國家公共廣播電台「科學的星期五」二○○三年最佳圖書 &
3D透視人體解剖圖鑑：最「身歷其境」的身體百科，用專業醫學&科學剖析，帶你深度探索人體奧祕
★前所未見！最狂人體超3D巡航之旅 ★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然 ★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險！ 人體從30億個DNA鹼基對開始構築， 從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝， 不論醒著睡著， 人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作， 也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。 人類的身體絕對比你想像中更加奇妙！ 這本書將刷新你的三觀，參透與自己「密不可分」的身體奧妙！ &．人體最大的器官竟是「皮膚」!? ．人體最小的骨頭，竟藏在耳朵裡!? ．年紀越大的男人越有可能會生出兒子!? ．金髮的人髮量最濃密，紅髮的人最容易禿頭!? ．人體腦部有75%是水，重達1.4公斤，原來腦子灌水是真的!? ．一般人無法張著眼睛睡覺!? 從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」， 到分配任務和解決問題的微處理器──大腦，揭密名為「人體」的最高機密！ 本書依據人體運作系統分成12個章節，每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式，以及揭密相關疾病，引領讀者探索身體最重要的12大運作系統： ．留存體液、隔絕疾病、調節體溫，作為區隔外界屏障的皮膚系統 ．支撐身體的堅固結構，保護軟組織與器官的骨骼系統 ．協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統 ．掌管大部分的生理機制，接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統 ．負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統 ．包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統 ．起於口腔、終於肛門，幫助人體吸收養分的消化系統 ．由呼吸道、肺臟和肌肉組成，與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統 ．分泌「激素」，負責調控全身系統運作的內分泌系統 ．運送細胞與組織產生的代謝廢物，幫助我們對抗外來病毒的免疫系統 ．負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統 ．以達成繁衍後代為目的的生殖系統 不論透視線條、立體光影、擬真示意，書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧，張張都是令人驚奇的圖作，更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息，如新冠肺炎（COVID-19），為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。 專業權威編撰ｘ精良圖片搭配的人體藝術解剖指南， 涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題！ 這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•古斯塔夫森博士則是資深醫療設備專家；內頁3D插圖更由世界一流的醫學圖形設計工作室SciePro負責把關，精準度達醫學院和醫院的最高標準，無論是橫截面、透視面、立體模型圖、各角度視圖、圖表皆無可挑剔。 不僅有上千張的圖例與全彩真實照片，更連結了毋遠弗屆的網路，提供讀者最擬真而詳實的動態圖示（請上Instagram搜尋：@sciepro.official），讓讀者不僅能夠透過平面的文字與圖片感受身體的奧秘，更能透過動態圖示，精準掌握人體的維妙維肖。 【本書特色】 ＊精準擬真透視彩繪技術，史上最美百科全書 ＊收錄彩繪+圖表+真實照片，醫療業界認可圖例 ＊導入線上IG動態模擬，身體運作不再是紙上談兵 ＊超越平面，立體化建構身體各構造器官 ＊以難度更高的系統分類，從構造至運作機制一目了然 ＊全書專詞附有英文原文對照與詳細索引 ＊每章節末記載身體系統疾病，導入基礎病理知識
生物轉大人的種種不可思議：每一種生命的成長都有理由，都值得我們學習
成長是生命最強悍的力量 日本最暢銷知名生物學家•擬人化描繪萬物生長皆有時 一本匯聚生物界成長百態、讓人看見生命之美的科普書 & 為什麼昆蟲需要經歷幼蟲期？魚類為何得大量產卵？ 狐狸媽媽會翻臉不認小孩？小水獺未經學習就不會游泳？ 被踩踏的雜草真的會再挺直腰桿？老奶奶是人類演化的最大助力？ 生命成長方式多元多樣──沒有正常與標準，只有挑戰和學習 本書以擬人化文字搭配動人手繪插圖，帶領讀者遨遊生物成長大觀園。 人類社會對於成長有既定的認知，然而人類不過是動物界的一員。作者從生物學的角度，描繪成長的方式與定義，以及學習的方法與意義。體悟萬物生長皆有時，我們更能省思生命的價值，以及人類做為自然的一部分，保持各種多樣性才是我們給這個世界和自己最好的禮物。 全書共五大章： 第一章說明大人和小孩的差異有時並不在於外觀或體型，而是具有生物多樣性。有些生物不會養育小孩（昆蟲、兩棲類、爬蟲類），有些生物則會養育小孩（鳥類、哺乳類）；前者只能採取大量生育的方法增加後代的存活率，後者則發展出保護自己和小孩的不同手段。 第二章談生物的成長和學習。昆蟲依靠與生俱來的本能生存，無須學習，就知道該如何求生。然而大多數的哺乳類動物是依靠智能生存，子代需要親代的照顧與保護，藉由遊玩與體驗學習生存的方式。 第三章論及生物多樣性。生物演化的過程中，有些部分是不變的，例如人只有五根手指。但有些特徵維持多樣性，例如有些植物的果實裡同時有生長慢和快的種籽。演化過程中有益的特質會持續下去，而無法分別優劣的部分則維持多樣性。 第四章主題是測量成長的方法。作者以植物的生長為例，說明成長並不是只看長得高、長得壯，有時候會因應環境而有不同形式的變化，沒有一定的規則。 第五章總結成長的概念，作者認為生物都有成長的力量，那並不是靠有意識的努力，而是時候到了就該成長，循序漸進地進行。大人能做的事情，是為孩子準備好適合成長的環境。 &
我擁群像：栽進體內的微米宇宙，看生物如何與看不見的微生物互相算計、威脅、合作、保護，塑造大自然的全貌
你，從來不只是你， 而是你，加上一大群微生物。 一本讓祖克柏放床頭、比爾．蓋茲撰文推薦 大開你我眼界的微生物解謎之書 ●《紐約時報》暢銷書、年度百大注目好書 ●一推出旋即與《自私的基因》共列科普經典 ●《經濟學人》、《史密森尼》雜誌、《科學大眾》、《科學》期刊、《衛報》、《泰晤士報》等二十餘家國際媒體推薦及年度科普最佳選書 ●慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家陳俊堯審訂暨導讀 李家維 國立清華大學 侯金堆講座教授 邵廣昭 中央研究院生物多樣性研究中心榮退研究員 高文媛 國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所教授 徐堉峰 國立臺灣師範大學生命科學系教授 張東君 科普作家 陳俊堯 慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家 黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授 楊倍昌 國立成功大學醫學院微生物暨免疫學研究所名譽教授 潘彥宏 臺北市立第一女子高級中學生物科老師 鄭國威 泛科知識公司知識長 薛靜瑩 臺中市立臺中女子高級中等學校生物老師& ──齊聲推薦 「長久以來，我們對微生物的想法都太過偏頗，甚至與它為敵，但其實我們需要它。」──艾徳．楊 你知道嗎？當你伸手觸摸桌子，微生物會從你的手飄到桌面上；當你開口說話，它們會像吐出的霧氣一樣從嘴裡噴出來。這些看不見的小居民以難以想像的數量住在我們的皮膚、腸道、口腔等各個身體部位裡，既能幫助我們建立免疫系統，但也可能讓我們生病。微生物與動物的互動關係其實就像八點檔，充滿愛恨情仇。自然界中有一種微生物會讓雄性鼠婦漸漸變得「女性化」，而它卻是蚊子重要的營養補充來源；也有一些昆蟲會假借保護之名，把密密麻麻的共生菌囚禁在細胞裡，需要用的時候將它們鬆綁，一旦沒用了就「全數殺光！」；至於人類，母乳中的寡糖是給寶寶腸道共生菌的飼料，乳汁裡的脂肪球更可以打包許多會吃細菌的病毒，讓嬰兒當作第一套共生病毒新手包。 除此之外，微生物也會形塑生物的飲食習慣、身體構造，甚至個性。沙漠的林鼠啃食毒葉子後，竟然意外獲得解毒的能力；當管蟲幼蟲想「轉大人」時，必須倚賴一大群特定的細菌才能順利成年；如果不小心將副鏈渦蟲從中間切成兩半，沒關係，微生物給牠的超能力會讓牠變成兩隻完整的個體。還有，你今天晚餐究竟會選擇漢堡薯條還是健康減脂餐，或許有一部分是因為微生物「操控」了你的腦呢！ 幸好，我們也可以反過來利用微生物。或許有一天，從診所看病拿回家的「藥包」，將不再裝著一顆顆藥丸，而是由許多種微生物組合而成的個人化處方；消滅登革熱的利器再也不是化學藥劑，而是一群載著共生菌的蚊子自己；添加益生菌的抗屑洗髮精因為效果顯著而大賣；整座建築物，乃至於整座城市都被塑造成充滿對我們有益的微生物，人類因此更加健康……。 這是一個以微生物為中心的未來，這是一本縱橫微生物學研究的著作。作者整理了數百篇的學術論文，為我們徹底打開通往新世界的大門，探索體內不可思議的宇宙，了解我們與微生物相依為命的起源，它們如何用超乎意料的方法改變我們的身體、形塑我們的日常生活，以及我們為了確保能與它們保持不越界的夥伴關係所使用的各種手段。這本有趣迷人的微生物群落入門書，不僅翻轉我們的認知，明白自己不再只是自己，還能瘋狂想像微生物主演的未來。 ▎國內外推薦 有一些學門，是假如沒有人領進門，你一定不會知道它有趣在哪裡、為什麼會讓人深陷於那個領域而無法自拔。由細菌人陳俊堯審訂的這本《我擁群像》就像一本旅遊導覽書，帶領我們走入微生物的世界，認識微生物的好處與壞處、貢獻或破壞、過去和未來，以及現在的進展。 ──張東君 科普作家 我很喜歡這本書。人類全身內外布滿細菌，細菌多到數量比我們自己的細胞還多。不只人類，其他動物、植物也全被細菌占滿。而且這個星球上的許多生物還被細菌控制生理、思考和行為。更可怕的是，我們每個細胞裡都有古早古早以前就入住共生的細菌，我們甚至還算是細菌的後人。……書裡每句話背後可能就有篇重量級學術論文支持，內容是禁得起考驗的，觀點全面完整，是本讓人捨不得放下的有趣小書。 ──陳俊堯 慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家 一般人是害怕細菌的，基本上這也沒什麼不對，因為大家覺得細菌這個詞直接和髒亂、疾病等連結，總之就是充滿貶義。也因此約莫二十年前，優格、優酪乳在國內的乳製品市場上正要大展身手時，廣告行銷花了好大的力氣告訴大家，細菌也是有好的，你一口一口喝下成千萬上億的細菌，非但不會生病，還能維護你的身體健康。時至今日我們應該都能相信細菌有壞有好，卻沒能意識到細菌跟我們生活的關聯性竟然這麼強，重要性竟有那樣大。等到這本書讀完之後，細菌這個詞仍然有貶義也好，轉變成有褒義也罷，但至少你一定能體會，我們人類這種構造這麼複雜、在演化上這麼晚才出現的物種，其實也沒比細菌厲害到哪。 ──潘彥宏 臺北市立第一女子高級中學生物科老師 這是我今年，甚至是近幾年以來，讀過最精采的一本科普書。科學界近年在細菌上的發現極為高產且多樣，從應對全球暖化到治療阿茲海默都有細菌的戲份，然而作者不愧為當今最優秀的科學作家之一，既能寫出科學的深度，也能描繪科學家的態度，輕巧細膩地引領我們滑過「微生物很重要」跟「微生物到底為什麼很重要」之間的鴻溝，外行人也能大有收穫。看完本書，你我的肉眼雖然依舊看不見微生物，但卻能開始「見微知著」，察覺微生物如何與萬物共創了這世界，也讓我們知道人類該走的下一步。 ──鄭國威 泛科知識公司知識長 本書整理數百篇學術論文，卻絲毫沒有企圖用科學知識壓垮你，隨著書頁，你將跟著作者的文字掉進迷人又令人驚奇的新見解裡，《我擁群像》是艾德．楊的傑出之作。 ──比爾．蓋茲 《我擁群像》是本傑出的微生物科普書，栩栩如生的寫法讓你閱讀的同時能充分感受到作者充滿熱情的感染魅力。 ──《紐約時報》書評 本書大量且鉅細靡遺地描述那個看不見的宇宙如何塑造的我們的世界，這本書的內容完全不辜負它的書名，在優美，饒富閱讀樂趣的散文裡，充滿許許多多關於眾多微生物的真相……作者一次又一次成功地加入人文的觀點，豐富了這本書的科學細節。……還有，他實在太有趣了。 ──《華爾街日報》 &
多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡
美國暢銷20萬本 成功戒癮的經典之作 & 揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、 所付出的代價，以及，如何平安歸來。 & 滑手機、瘋購物、狂自慰， 我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。 & 這本書要談成癮的爽、戒癮的痛， 以及爽痛之間如何取得平衡。 & 滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。 這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。 多巴胺是一種神經傳導物質，又稱為「腦內啡」，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。 如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。 安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任，她以協助成癮者戒癮的多年經驗，在徵得病患同意之下，將她協助酒癮者、毒癮者、性成癮者如何戒癮的案例納入本書，詮釋慾望的來源、成癮的問題和戒癮的過程。 蘭布克醫師指出，在我們的腦中，爽快和痛苦如同翹翹板的兩端，當一端受到過度刺激，另一端就會翹起，多巴胺分泌的多寡影響爽與痛的平衡，一旦打亂，就會導致爽痛失衡。 她坦言，自己曾經有一段時間沉迷於閱讀網路言情小說，這個經驗讓她更了解，多巴胺導致我們在成癮的爽快與戒癮的痛苦之間擺盪。她發現，如果「痛」是為了「爽」而必須付出的代價，「爽」就是「痛」過之後兌換到的獎勵。 蘭布克醫師在書中整理出一套方法協助成癮者有效戒癮，這八個步驟的英文首字剛好對應多巴胺 DOPAMINE，包括：資料（Data）、目的（Objectives）、問題（Problems）、禁慾（Abstinence）、正念（Mindfulness）、洞見（Insight）、下一步（Next steps）和實驗（Experiment）。 身處充滿各種刺激的環境之中，究竟我們要如何不受到多巴胺過度控制，在成癮的爽快和戒癮的痛苦之間取得平衡？答案就在這本書。 &
考試腦科學：日本腦科學權威教你最強海馬迴記憶法，幫助備考者輕鬆過關！(學生、老師、家長超有感力薦！各級考生、職場人士、終身學習，必備好書)
「大師都是這樣記憶的！」 以高效腦科學持續學習3個月，保證脫胎換骨。 鑽研海馬迴記憶法數十年，日本腦科學大師的最佳複習方案。 「一本書輕鬆讀懂大腦運作機制及考試訣竅！」 老師、家長、學生超有感力薦， 各級考生、職場人士、終身學習，必備好書！ ★☆讀者盛讚：「與其讀很多本參考書，不如讀這本！」「人人都可以充分掌握的高效學習方法。」 ★☆樊登讀書強力推薦：「幫助孩子突破學習瓶頸，老師、家長必看！」 ★☆作者著作累計銷量突破150萬冊 ●一本書讀懂大腦應對考試、記憶的方式，學習障礙迎刄而解！ 如何記憶，才能牢固掌握知識點？ 如何複習，才能扎實完整知識體系？ 如何自學，才能實現終身跨界成長？ 這些問題，《考試腦科學》都有答案。 「不是你記憶不佳，不是你學習能力不好，而是不會用腦。大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機制，不必覺得沮喪，人人都是如此。」 瞭解自己的大腦，訓練自己的大腦，是一個循序漸進的過程。 這本書能讓你不再感到困惑。 ●6大章節、38堂記憶課、30堂以上的「考試腦科學」專欄， 幫助考生以最少的時間，記得更多更久！ 日本腦科學權威池谷裕二在本書中，結合腦科學前沿研究與實驗，深入淺出講解了大腦「記住與遺忘」的原理，不僅呈現大腦篩選、儲存資訊的奇妙機制，還向讀者傳授靈活運用大腦規則，通過「欺騙大腦」實現「長期記憶轉化」的記憶方法。 ●必學！最強海馬迴記憶法──爆發式成長的訣竅！ 1.學習的重點應放在「複習」上：複習是讓大腦「記住」的最好方法。 大腦的海馬迴就是記憶的守門員。只有讓海馬迴判定為「必要」的資訊，才會被運送到大腦皮質內長期保存。 海馬迴的審查標準是「該資訊對生存而言，是否不可或缺」。若想要讓海馬迴將我們想要記住的內容，判定為必要資訊。方法只有一個，就是「欺騙」海馬迴。 我們要持續不斷地把資訊傳送過去。海馬迴就會以為這樣的資訊是必須記住的錯覺，進而允許讓這資訊通過關卡，進入大腦皮質，真正記憶於大腦之中。 2．結合海馬迴的最佳複習時程表，大腦能輕易記住。 「學霸都是這樣複習的！」 ☆第一次複習：學習後的第二天 ☆第二次複習：第一次複習的一週後 ☆第三次複習：第二次複習的兩週後 ☆第四次複曶：第三次複習的一個月後 每次複習之間都存在一定的時間差，整個計畫約在兩個月內完成， 經過四次復習，幾乎記住了全部內容。 3．複習的內容必須相同，才有效果 ☆記憶的內容一旦改變，複習就達不到預期效果，甚至會造成記憶的干擾，導致成績下降。 4．想要記得牢，不能熬夜，睡眠可以增加記憶的質量 午睡也有鞏固記憶的功效，半小時即可。 不一定要「睡著」，而在於要「停止輸入」，給大腦整理資訊的時間。 熬夜時強記的資訊，會被大腦忘光光。 提醒：邊睡邊聽音頻的睡眠學習法，其實並沒有什麼效果。 5．學習更快的有感祕訣在於「分解學習步驟」 ☆先分解步驟，再分段記憶 ☆步驟分解的愈詳細，學習效率就愈高 ☆踏實完成每個小目標 6．感興趣的內容，大腦才會記住 好奇心能加強高效記憶。如果某件事能讓你快樂，那麼那件事就是最棒的。在大腦的杏仁核和依核（又稱伏隔核）等部位產生的快樂、舒暢的情緒，都能讓大腦高度覺醒，提高注意力。 ●天才擅長製造的「方法記憶」，助你打開人生新格局！ 所謂的「天才」，其實是在記憶時懂得巧妙運用方法記憶的人。 「每個人腦中的神經元，在性能上都沒有差異，腦的功效取決於對腦的使用方法，『方法記憶』是能讓人透過本質，提高綜合理能力、判斷能力和應用能力的記憶方式」。 ●腦科學專家的人生建言： 與其害怕考試，終身學習才是王道！ 考試本身的事情並不構成折磨，是我們對考試的看法給自己帶來折磨。考試是幫助學習的過程，因為考試是輸出，讓大腦反覆回憶那些有用的資訊，最後當這些資訊被遺忘的時候，還能存留在身上的就叫「教育」。 池谷潤二認為，按部就班的持續學習，任何人的大腦都可以產生爆發式成長，這也是形成常識、培養直覺、使人熟練掌握知識，讓人生更多彩多姿的源泉。 ▌快筆記！本書精彩重點── →預習、學習、複習的比例建議為→1/4：1：4 學習時一定要轉變觀念，重視複習最為重要。 →莫扎特音樂能短暫讓你變聰明 令人愉快的節奏和優美的旋律，是莫札特的音樂的特性，能協調人的左腦和右腦，提高學習效率。 →參考書其實只要一種版本 一旦選定了某本參考書，就要一心一意、踏踏實實地把整本書讀完。與其花費時間和金錢尋找新的參考書，不如把手頭的參考書多複習幾遍，這才是有效利用時間的方法。 →要想留住記憶，就不能忽視「輸出」 除了背誦之外，應答考題就是輸出的一種，在複習時反覆鑽研教科書之外力也要多做試題。 →獅子記憶法的3個技巧 重點1：適度饑餓能增強記憶 重點2：移動時能提升背誦效率 重點3：降低室溫對記憶也有幫助 →先擴大擅長科目的優勢 專心研讀擅長的科目才是上上策。與其在每門科目上都花費相同時間，以期成績得到均等的提高，不如集中精力學習其中一門科目，並將其研究透徹，這樣的學習方法會比較好。 &
國中．高中生物：從細胞開始認識生物的遺傳、演化與生態系 人人伽利略37
★國高中生物學習重點總整理★ & 細胞是所有生物的共通點，藉由細胞精細的構造與分工合作，衍生出現在如此多采多姿的世界。本書就以細胞為起點，介紹動物細胞、植物細胞的功能與結構，以及個體是如何透過消化吸收免疫等功能維持個體生存，再透過奧妙的遺傳機制等來繁衍生命，用精美圖片幫助您掌握脈絡，加深印象。 & 有許多生物靠無性生殖就可繁衍後代，那性別又是為什麼而存在呢？有趣的是雖然人類性別由染色體決定，有些動物卻是靠溫度來決定性別，又或寄生的位置來決定，有些魚類植物甚至能轉換性別，讓人不禁感嘆自然的奧妙神奇。另外，雖然子女會跟父母長得相似，但有種說法認為「兒子與母親相似，女兒與父親相似」，這是真的嗎？在此一探遺傳的世界。 & 生物要適應環境，就需要不斷演化，最後一章說明生命的歷史及研究成果。生物的世界何等貼近生活，又廣袤不已。人人伽利略擅長以全彩精美圖解展示自然科普相關領域，無論讀者是國高中生或是教育工作者，都可搭配課內教材輔助學習，增進樂趣！ &
厲害了，我的生物
快訊！八卦能讓生物變厲害！ 科學知識×長文閱讀＝科普閱讀的難度？ 讓專業的來！本書內建知識活潑程序， 能有效過濾枯燥微粒，去除瞌睡因子， 快速解鎖科普閱讀技能，讓生物有卦有料有鄉民！ 老少咸宜，有讀有保庇 橫亙千年的基因之謎，差點敗在不良的筆記習慣之上？ 當富二代成為暢銷作家，竟掀起了科學界的腥風血雨？ 實驗室的品管意外，居然成為疫苗橫空出世的契機？ 知識沒有距離，幽默不分年齡， 融入時事、動漫和網路語言，點滿臺灣價值的爆卦科普， 讓大人小孩一起邊讀邊笑長知識！ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ PTT科普爆文王 水精靈 有猛料有時事還有點鄉民的爆卦科普 Super教師全國首獎Mr.T 有知識有學問還有點好玩的摘要筆記與探究活動 佳評如潮！科學素養與親子共讀的有梗新招 根本是科學界的水果日報，生物界的數字週刊！ ★章節附錄★ 【百勝重點王】對應課堂的重點整理，快速提取生物學知識精華 【生活實驗王】實驗設計與科學思維的培養，不會造成師長困擾的科學小實驗 本書特色 ★以幽默風趣的文筆，降低科普閱讀的進入難度。 ★以明確的段落小標與排版剪裁科普長文，由圖鑑跨足科普閱讀的最佳入門書。 ★快速掌握生物發展史，掌握疫後未來的關鍵知識。 ★用貼近年輕世代的網路用語及時事梗闡述知識，為孩子搭建科學鷹架。 ★扣合108課綱，腦中有輪廓，記憶背誦都容易。 ★老師可以這麼教，結合趣味梗，輕鬆吸收知識點！ ★老少咸宜，繪本以外的親子共讀新選擇。 ★適合國中～高中閱讀的學習橋樑書。 &
臺灣植物真菌與類真菌病害寶典
本書共八章，編排由淺入深，內容包括植物真菌與類真菌病害概述、作物真菌病害診斷要領、真菌與類真菌之特性、類真菌（根腫菌與卵菌）、壺菌、接合菌、子囊菌及擔子菌引起的植物病害等，並特別邀請國內從事植物真菌性病害的研究學者、專家，提供他們多年來的實務經驗與植物病害的彩圖、撰述病原菌不同的分類與生態特性等珍貴的資料彙編成冊，期使讀者能快速正確診斷鑑定植物病害種類與明瞭病害的防治關鍵時機。
天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思
金石堂強力推薦書 ! & 人類並未演化成愛運動，懶惰才符合人類的天性！ 當運動變得商品化和醫療化，我們對運動也變得更焦慮、更加愛恨交加， 破解12個身體迷思，讓你徹底解除關於不運動的罪惡感。 & 要活就要動，動與不動之間 ――哈佛大學人類演化學教授李柏曼最新鉅作 & 《天生就會跑》一書作者克里斯多福．麥杜格(Christopher McDougall)： 「沒有人比李伯曼還要瞭解人類的身體！」 & 當我們的生活方式越來越四體不動，導致肥胖率大幅攀升，帶來糖尿病、心血管疾病、癌症等各種現代疾病，活動量不足在全世界每年造成約五百三十萬人死亡，與死於吸菸的人相仿，卻仍有70%的成人表示自己閒暇時從不運動。 & 如果運動真的對我們的健康有益，為什麼那麼多人不愛運動、無法堅持運動計畫、甚至逃避運動？ & 本書作者丹尼爾‧李伯曼（Daniel Lieberman）是哈佛大學人類演化生物學教授，透過自然史和演化，帶領我們探討現代人久坐、睡眠不足、走路蔚為風潮、運動量不夠、以及越來越多慢性疾病背後的種種健康危機，徹底改變我們看待身體運動和不活動的方式，並破解我們從媒體上得到對於自己身體知識的種種迷思。 & 這些迷思包括：如果人類天生就走路和奔跑，為什麼大多數人只要能休息就不動？跑步傷膝蓋嗎？該做重量訓練、心肺訓練還是高強度訓練？久坐真的是吸菸的接班人嗎？走路無法減重嗎？以及年紀大活動量減少是正常的？等等。 & 藉由自己在世界各地的研究和經驗，他深入淺出地說明人類如何及為何因為演化而走路、奔跑和從事其他種種必要且有實際回饋的身體活動，但不喜愛不必要的勞累，其餘時間能不動就不動。因此，現代人在跑步機上花上幾小時跑步，但哪裡也去不了，在原始部落的人眼睛是難以想像的行為。又或者現代人透過鐵人三項運動來鍛鍊自己，在原始部落人的眼中也是愚蠢不堪的自虐行為！ & 藉助演化生物學的深入理解，李伯曼羅列出各種現代疾病與運動之間的關係，告訴我們現代人不能動，但要提高身體活動量，把運動醫療化、商品化和工業化，是遠遠不夠的。明知道運動並非健康的萬靈丹，但不動絕對不行，在深知醫生、教練、健身房經常嘮叨要我們運動，但我們還是不想動，甚至對於別人指定我們做什麼運動以及運動量該多少感到厭煩，他還是提出預防各項疾病的可能運動選項。 & 他特別這本書想讓所有人瞭解：我們為什麼很難規律運動，以及我們為什麼應該運動。李柏曼同時建議現代人應該要讓運動變得更有樂趣，不管你幾歲才開始運動，對於身體修復和延年益壽來說，開始運動永不嫌遲。 & 這是一本寫給運動愛好者，同時也寫給對運動感到焦慮又困難的一般大眾，為了自己健康必備關於運動和健康的好書。
大腦喜歡這樣學．強效教學版：清晰的步驟、詳細的圖解，與活潑的實作案例，幫助老師輕鬆備課，讓學生達到最佳學習效果
線上、實體教學並重時代 搭配大腦學習模式的最新教學法 新世代教學工作者必備的授課方法全攻略 你不必是科技專家，也不必花費大量金錢，只要搭配簡單的工具， 就能運用本書的觀念，將教學方法從優秀轉變為卓越。 無論是線上課程，或在傳統的教室裡，都能運作良好。 學生是否花太多時間學習，成效卻令人失望？他們是否因為感到無聊且容易分心而拖延學習？神經科學家與認知科學家對於大腦和學習方式的了解已有長足的進展，《大腦喜歡這樣學．強效教學版》將新知融入教學活動中： ◎如何運用神經元連結的原理，讓學習成果在腦中存成長期記憶。 ◎「主動學習」建立長期記憶的神經連結，幫助學生產生較高層次的理解。 ◎工作記憶、海馬迴和新皮質如何構成陳述性學習系統? ◎課堂上短暫休息與夜間睡覺時，大腦如何進行記憶固化？ ◎兼顧「賽車式」、「徒步式」學生學習速度的教學法。 ◎製作短片協助剛接觸線上課程的學生在腦中形成認知地圖。 ◎如何準備燈光與麥克風以營造良好的線上教學環境。 ◎如何運用線上討論區等互動工具，鞏固學生剛學習的內容與專注力。 ◎如何設計配合大腦學習模式的同步與非同步教學的線上教材？ ◎課綱→目標→焦點問題→評量，精準的規劃讓學生達到最佳的學習效果。 在學生程度多樣化的課堂上把他們都教好，在線上授課時讓學生維持學習動機，持續投入，新世代教學工作者面臨許多新挑戰。無論讀者是經驗豐富、充滿熱忱的幼兒園、中小學或高等教育教師，或是想為兒女的教育提供支援的父母，都能在本書得到啟發。
大腦百科：神經科學最高水平之作，以前所未見的精密圖解漫遊大腦
～神經科學最高水平之作，以前所未見的精密圖解漫遊大腦～ ★英國醫學會最佳圖書獎得主！ ★21世紀，神經科學權威嚮導！ ★亞馬遜讀者高分評點，近乎全民五星推薦！ ★全新改訂第三版，提供激勵人心的科學新發現！ ★全球知名DK出版社製作，直觀圖解大腦複雜運作！ ★臺灣大學解剖學與細胞生物學研究所博士．張宏名 教授、臺北醫學大學醫學科學研究所博士．任婷怡博士共同審定 大腦是人類所知最少的器官。 由於它的結構多數相當微小，很多運作機制無法直接經由肉眼觀察， 昔日對大腦的認識，往往得自「天災人禍」—— 觀察在意外中頭部受傷患者產生的異常行為，來證實大腦與心智的關聯。 二十世紀初以前，人們只知道「心智」隱藏在大腦的某個角落，卻很難再繼續深究。 直到二十一世紀，「電腦成像」和「核磁共振成像」這兩項科技的發展， 才讓神經科學家們對於大腦這一度全然神祕的領域有爆炸性的發現， 逐步建立了詳細的腦圖。 本書以前所未見的精密圖解，直觀地解答人們對大腦的諸多疑問： ★大腦如何解析「情緒」？「意識」又該怎麼解釋？ ★我們睡著後、全身麻醉時，大腦在做什麼？ ★大腦如何產生創意？確立信仰？ ★男人和女人的大腦構造是否不同？ ★為什麼我們會產生錯覺？ 大腦掌管神經，傳達訊息、調控我們的情緒與感覺， 傳達語言與溝通，協助我們思考與記憶，甚至修正我們原有的心智或意識狀態。 《大腦百科》也說明了50種以上困擾人類的大腦疾病： 阿茲海默氏症／退化性帕金森症／自閉症／成癮症／癲癇／腦膜炎 休克／癱瘓／腦性麻痺／中風／腫瘤／創傷後症候群／唐氏症 憂鬱症／妥瑞氏症／季節性情緒失調／強迫症／思覺失調症……等等。 這是一本引人入勝的權威參考書，提供最激動人心的科學研究成果。 不只是一本學生和醫療人員必備的工具書， 也是一本令人驚艷且容易理解， 適合全家大小一同閱讀的高科技讀物。 本書特色 ◎英國醫學會最佳圖書獎得主，暢銷全面改訂第三版！ 揭示當今最尖端科技研究成果，如：大腦植入物與電刺激、記憶的運作原理、詳述人類幼童的大腦中各種天翻地覆的變化！ ◎全球知名DK出版社製作，以大量CGI插圖＆MRI掃描解構大腦！ 用清晰、簡明、精確的圖解探索大腦運作機制，解析複雜的運作過程，以高精密3D圖像漫遊大腦內部結構。 ◎分析感覺、情緒、記憶、意識、老化，以及大腦最常見的疾病與症狀！ 涵蓋50多種與腦相關的疾病和病症——從中風、癲癇、精神分裂症——學生和醫療保健專業人員的必不可少的手冊。
危險生物大百科
尖牙、利爪、犄角、 放電與噴毒，飛踢、踩踏與撞擊， 動物世界裡，誰的武器最強、最厲害？ ★「南方食火雞」腳爪長達12公分，前端利得像匕首，誰惹火牠誰倒楣。 ★「僧帽水母」長得像塑膠袋，就算死了也有毒，而且很常出現在北台灣海域！ ★「殺手芋螺」名字很搞笑，武器更搞笑，但牠只要噴出一顆毒牙就能把人殺死。 ★「行軍蟻」體長才1公分，別名「鬼針游蟻」的牠們，誰擋路就吃掉誰！ 動物為了獵食、自我防禦與保護同伴， 發展出多種令人類自嘆不如的武器與技能。 本書自全世界數以百萬計的物種裡， 精選出八十種危險生物， 逐一介紹牠們在演化過程中發展出的強力武器， 並分別標示出「力量」、「速度」與「危險度」， 十分符合小讀者們喜愛的閱讀取向。 在這八十種危險生物裡， 不乏令人大呼意外的入選者， 例如看起來溫和的長頸鹿，居然是連獅子都不敢輕易挑釁的動物； 圓圓胖胖傻呼呼的河馬，竟是連鱷魚都退避三舍的狠角色； 羽毛很漂亮的黑頭林鵙鶲，不只名字奇特，更是世界上第一種被認定有毒的鳥類。 此外還有許多足以引起孩子們注意力的生物，例如： 吸血蝙蝠、殺人蜘蛛、食腦蟲， 以及可以把身體抬得跟人臉一樣高的眼鏡王蛇等等， 這些讓人戰慄不已的危險生物，均以精美插圖及實景照片呈現！ 本書特色 【收錄難得一見的實景照片，為其他書籍少見】 【精細、高度擬真的動物插圖】 【簡明俐落，知識量足又好讀的說明文】 專業審訂 裴家騏（國立屏東科技大學野生動物保育研究所教授） 學研大百科全系列推薦 沈雅琪（神老師神媽咪）
共病時代：醫師、獸醫師、生態學家如何合力對抗新世代的健康難題
《紐約時報》 暢銷書 《發現》、《歐普拉雜誌》、美國科學促進會& 最佳選書 PanSci泛科學& 選書推薦 & 心臟科權威醫師和醫療記者一起化身偵探，在諸多故事中找出健康的新定義和解答。 健康意識全新突破、疾病防治與診斷的新方向，就等這份關鍵報告！ 國立中興大學 &生命科學系副教授& 吳聲海專業審訂 為什麼狂犬病、禽流感、狂牛症會傳染給人？ & &&&&關於「生病」、關於各種疑難雜症，我們知道的太少，甚至連醫學也未必給得出好說法； 人類的許多疾病或狀況其實「有跡可循」，而這個「跡」指的不單單是有沒有吃好睡好、心情愉不愉快，而是觀察、了解動物夥伴們才能得到！ & ◎原來你的貓咪、野外的馬……也都會「暈倒」！ &難道動物也會氣急攻心或傷痛欲絕？面對危難或突發事件時，「暈倒」和「戰或逃」（fight or flight）一樣，都是動物本能的選擇──因為當奮戰無用也無所遁逃時，暈倒反而提供我們更有力的保護。因此，別再以為暈倒是人類的專利了，它可是幾億年來幫助動物避開死亡的關鍵機制！ & ◎癌症存在多久了？──在化石研究中居然也找得到恐龍罹癌的證據！ &癌症研究的曙光在哪裡？或許最好的方式是把癌症的成因和基因突變的證據擴充到各種動物身上，讓動物和人類的癌症研究交互辯證，藉以理出更多可能的破解線索──乳癌和哺乳的關係，就是獸醫在追蹤懷孕的母豹狀況時意外獲得驗證！ & ◎誰在嗑藥？──半夜偷偷潛入藥用鴉片種植場的竊賊，居然是小袋鼠！ &對「癮頭」無法抗拒的不只是人類，甚至小袋鼠、馬、羊、鳥、猴子都有愛上吸毒的不良紀錄！此外，種種成癮行為（瘋狂購物、電腦上癮、性……）也都跟藥物上癮一樣，因為我們無法抗拒癮頭帶來的愉悅感，而不斷地在「癮」中巡迴，而克服癮頭的最有效方法居然是…… & 放眼望去，還有許許多多病症和行為的成因找不到線索，且看傑出的權威醫師和醫療記者如何扮演疾病偵探，為我們說動物故事的同時，也讓我們更認識自己、認識疾病、認識整個生態系其實就是一個健康共同體，「健康」從來都不只是一個人、一個物種的事！《共病時代》帶我們連續跳坑到演化人類學、社會學、生物學、獸醫學和動物學之中，告訴我們打破學科間的高牆後織就的美麗新版圖，才可能為這個醫學發展看似先進卻始終追不上疾病演化速度的時代帶來重大突破！ & 《共病時代》小測試：以下何者正確？ □只有人類才會在緊張、壓力大或遇到危難時暈倒 □癌症，是醫學發達以後才漸漸演變出來的恐怖病症 □自慰、雜交、口交、肛交、人獸交……都是人類發展出來的行為 □染上毒癮是人類獨有的行為偏差 □「肥胖」只在食物充足的人類或寵物身上才會看到 □自殘和厭食症是人類的文明病 答案是以上皆非！ 如果你有任何疑問，歡迎加入《共病時代》俱樂部，一次為你說明白！
人體百科
～全球知名DK出版社製作，身體構造、功能與疾病全彩圖解～★美國亞馬遜4.7至高好評★人類醫療科技結晶之作解構生命運作之祕★國立台灣大學傑出教師、臺北醫學大學醫學系生理學科教授、臺灣大學生理學研究所博士班博士——林則彬 審定本書特色◎全新增訂：知名出版社DK製作，全球狂售一百萬冊，人類醫療科技高度結晶。◎人體各部位全彩解剖圖／照片：使用最新科技製成的3D全彩圖清晰呈現，人類生物學、人體解剖學的最高水平之作。◎探索200多種身、心理疾病障礙：清楚搭配詳盡解說，掌握人體最常見的缺陷與疾病，反應醫療領域進展。本書是史上最精確、最完整、最詳實、最具權威性的人體百科。書中把人體置於顯微鏡下，以高精密3D圖像綜觀，精準地解構肌肉、骨骼、消化、分泌等系統的運作模式、神經系統處理資訊的機制，以及從生長、發育到老化的宏偉歷程。探索200多種身、心理疾病的障礙、成因和症狀，以及遺傳的型態，反映醫療領域高度進展的結晶。《人體百科》以極其細緻的手法處理圖像，重構人體科學之美，使其成為人類生物學、人體解剖學的最高水平之作。謹以本書獻給所有人體的使用者——你的身體是座精微的宇宙。
基因：人類最親密的歷史
破解基因，是人類最偉大的冒險，還是最危險的浩劫？ 當人類取代上帝，打造完美基因、根除致命因子， 《X戰警》、《惡靈古堡》的時代已經來臨！ 電影《羅根》取材自他的研究， 「金鋼狼」休‧傑克曼盛讚：「本書超吸引人！」 人類從何而來？該往何處而去？ 普立茲獎得主、紐約時報暢銷書《萬病之王》作者辛達塔．穆克吉 以一本書貫穿基因千年來對人類的影響 ★ 比爾．蓋茲2016年最愛書籍 ★《紐約時報》（New York Times）暢銷書榜首 ★《紐約時報》（New York Times）年度十大好書 ★《華盛頓郵報》（Washington Post）年度必讀書籍 ★《西雅圖時報》（Seattle Times）年度最佳書籍 ★ Amazon年度TOP 20 ★ Amazon超過八百位讀者滿分五顆星推薦 普立茲獎得主、英國衛報新人獎得主、暢銷書《萬病之王》作者最新力作 一八五六年，在滿是荊棘、搖搖欲墜的聖奧斯定修道院裡，開啟了一切探索人類從何而來、走向何方的旅程。當達爾文、拉馬克等生物學家還在為突變是天擇論還是父母遺留變異而爭論時，年輕的見習神父孟德爾擊破停滯了兩千年的遺傳理論，發現親子間的相同與相異都自有一套規則可循，繼而激勵後人積極尋找遺傳的關鍵鑰匙。 受到孟德爾的研究啟發，科學家發現這個讓代代之間彼此「相像」的祕密，實際存在於每個細胞的染色體上。這項遺傳研究成果與達爾文的演化論結合，被運用於優生學上，二戰時造成無數猶太人與雙胞胎遭受人體實驗、監禁及謀殺。一九五三年，基因研究走入新的境界，科學家破解DNA化學結構，發現我們的技術足以提取各類癌症、罕見疾病等致病基因，甚至能在胚胎期「定製」完美生命，這些重大發現彷彿昭示著變種人、複製人以及實驗室生化危機將不再是虛幻故事，人類對完美的追求、對道德倫理的堅持，究竟孰輕孰重？異於常人的生命，該被滅絕嗎？ 作者穆克吉醫師以一場感傷的家族探病之旅為始，細細描述破譯遺傳基因之謎的百年過程，數以千計的科學家如何透過不斷實驗及互相合作、彼此競爭，解開一道道謎題，又衍生一項項謎語。或許，人類從未如今日這般接近生命的真相，我們將從根本改寫「人類」的意義，眼前正在來臨的是我們將打造的後人類時代。
大腦喜歡這樣學：先認識自己的大腦，找到正確的思考路徑，就能專注、不拖延，提高記憶力，學會如何學習
★國立交通大學& 熱門線上課程「學會學：學習之道」指定閱讀 ★Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與成長類分類榜前五名 重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考， 你一定能把數理學好。 你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！ 本書作者芭芭拉‧歐克莉教授，很知道害怕數學是怎麼一回事。她從小學到高中數學成績都不好，以為自己沒有數理天分。學校畢業進入職場工作之後，她發現，數學不好竟然妨礙了她的升遷。於是她回到校園重拾學生身分，從頭開始學習數學與其他科學。 && & 她從小地方開始調整：她改變讀書習慣，改變思考方式。更重要的是一項重大發現：學習數理科目的方式，與大腦的特性有密切關係。於是她善用大腦特性，建立新的習慣，逐漸掌握數學理科。後來她不但學會了，還學得呱呱叫。如今她在大學任教，而她教的可不是當年她拿手的語言文學，卻是她以為這輩子不可能學好的理科哩。 && & 她寫這本書，要與更多害怕數字的人分享她親身經歷過、確認有效的學習方法。 本書從大腦神經科學和認知心理學的知識出發，帶領我們採用有效的方式學習。 && & 書分以下幾部： Part 1, 從大腦的特性重新認識學習數理科目這回事 Part 2, 拖延造成的嚴重問題，以及如何改變拖延的習慣 Part 3, 記憶力與學習的關係，以及怎樣增強記憶 Part 4, 如何學得更深入，以及自學的價值 Part 5, 最後，提供有效的讀書方法與有用的應考技巧 本書特色 && & 針對學生面對數學的焦慮，本書從大腦神經元的特性特質出發，提出學習策略。 關於學習的重要觀點：學習是一種創造性的過程，而不是在尋找唯一解答。 特色：文字清晰，敘述簡明，深入淺出。態度親切，言語激勵人心。 內容包含：關於學習的策略與技巧、腦神經科學的知識，既有抽象概念，也有具體步驟(觀念、方法)、文圖並茂的解說方式、多位老高中生大學生以及各級學校老師的實際經歷分享。 適合以下這些讀者： ‧喜愛文學、藝術，卻厭惡數學的高中生 ‧原本就擅長數學、自然科學、工程與商學，而還想學得更快更好的大學生 ‧擔心你家小孩的數學跟不上進度的家長 ‧想要通過某一項重要證照考試，但屢試不過而為此傷腦筋的上班族 ‧夢想成為醫護人員，為此進修，而此刻不得暫且在某處打工的人 ‧在家自學者 ‧教授數學和理科的老師，以及其他教授教育、心理和商管等學科的老師，可從書中得到更多教學參考 ‧終於有時間學習電腦、追求生活新知的退休人士 ‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小 本書涵蓋兩大方向： 一、關於學習的策略(以腦神經科學的事實為基礎，說明為何出現學習的困難，並提供對策。) 二、關於學習的技巧(實際的訣竅、立即可用的具體步驟) 全書十八章，逐步說明學習數學理科的重要課題。每一章都包含：解說、運用、實用步驟、真人實例。從中，我們學到幾項重要觀念： ──太用力學，反而學不好。放鬆，是一切學習最重要的態度。 ──學習，是在動用大腦的兩種主要模式(專注模式與發散模式)。善用這兩者，才能學得好。 ──學習是一種創造的過程，而不是為了尋找唯一的解答。 ──學習新事物是一場冒險，而不是一場苦苦折磨的比賽。 ──我們會對自己擅長的事物培養出熱情，但我們誤以為自己對於不擅長的事物永遠不會有熱情。 ──學不好，往往是因為我們不相信自己能學好。因此，學習是一件與信念有關的事。 ──想改變一個習慣，最難的是開始。但如果不是著開始改變，舊習慣會變成殭屍一般固執。 ──有一天，你可以在心中看見題目自己走向解答。 書中也提出多種實用的學習小技巧： ──二十五分鐘學習法 ──養成新習慣的方式 ──交錯練習 ──轉念的練習 ──設定時間表 ──用APP來讓自己專心 ──幫助記憶的方式：說故事、找比喻、畫圖 ──記住公式的方法
未知生物大百科：探索世界102種神祕生物
冰人、海怪、巨型章魚 河童、蠕蟲與雪人 天上飛的、路上走的、海裡游的…… 各種稀奇古怪的未知生物，等你來探索！ 據說在這個世界上還有許多不為人知的未知生物。 而牠們被通稱為「UMA」，即Unidentified Mysterious Animal 的簡稱。 這些神祕的未知生物，真的存在嗎？ ◎隱藏在陸地的未知生物： 明尼蘇達冰人、幽威、比婆怪獸、雪人、雅各布斯獸…… ◎潛藏在水中的未知生物： 塞爾瑪湖怪、史托西、尚普、納韋耶利特、歐哥波哥…… ◎在天空盤旋的未知生物： 天蛾人、飛人、有翼貓、阿斯望格、天空飛魚…… 本書集合了102種未知生物，詳細記錄其主要出沒國家、發現年代、身長等，並搭配精美全彩照片與相關示意圖等，且附註與未知生物相關的小知識，透過各種角度介紹 UMA，盡可能還原其面貌，帶領讀者一同探索這無其不有的世界，一一解開未知生物的神祕面紗。 本書特色 ★世界知名三大未知生物大解謎 詳細收錄尼斯湖水怪、北美洲大腳怪及雪人的相關資料，剖析每一分資訊，抽絲剝繭，娓娓道來其發現過程與目擊紀錄，邀你一同探索其真實身分。 ★四大分類，無其不有 書中將未知生物分為四大類，共102種，從你最熟悉的尼斯湖水怪到神出鬼沒的吸血女妖，從鬼影森森的叢林深處到漆黑隱蔽的海洋底層，為你詳細解析這廣袤世界中潛藏的未知生物。 ★收錄350張精美圖片，豐富圖文內容 收錄大量圖片與地球上潛藏的未知生物足跡，帶領讀者一同挖掘未知生物的真實身分，期許也許在不久的將來，能夠解開未知生物之謎。
圖解生物學：探索從細胞到生命的奧祕
生命無處不在，卻充滿奧祕。你是否曾經好奇：為什麼植物能製造能量與氧氣？病毒算不算生命？人類與其他生物有什麼關聯？生物學不是冷冰冰的專業術語，而是一門與我們生活息息相關的科學。從早晨的陽光到餐桌上的食物，從心跳呼吸到疾病防治，背後都藏著生物學的原理。本書帶你從細胞到生態、從分子到演化，全面認識生命的祕密，不需要專業背景，零基礎也能讀懂。翻開本書，你將重新理解自己，重新看待地球上所有活著的生命。 零基礎也能讀懂生命的構成、運作與演化的生命科學指南• 圖解生物結構，讓複雜概念一目了然• 不需任何專業背景，淺顯易懂，輕鬆學習• 結合生活案例，讓生物學不再遙遠• 從微觀到宏觀，全面認識生命科學生命無處不在，卻充滿奧祕。你是否曾經好奇：為什麼植物能製造能量與氧氣？病毒算不算生命？人類與其他生物有什麼關聯？生物學不是冷冰冰的專業術語，而是一門與我們生活息息相關的科學。從早晨的陽光到餐桌上的食物，從心跳呼吸到疾病防治，背後都藏著生物學的原理。本書帶你從細胞到生態、從分子到演化，全面認識生命的祕密，不需要專業背景，零基礎也能讀懂。翻開本書，你將重新理解自己，重新看待地球上所有活著的生命。第一章 | 認識生物學探討生命的定義、生物與非生物的界線，以及生命的起源與分類。第二章 | 生命的化學基礎與基本單位揭示生命的構成，並介紹細胞與酶的運作。第三章 | 植物的祕密與智慧解析植物如何透過光合作用製造糖，並展現其複雜的生存策略。第四章 | 動物世界的生存遊戲探討動物的結構、行為與繁殖，並比較人類與其他動物的異同。第五章 | 微生物的隱祕力量揭開微生物在生態、健康與疾病中的角色，並討論病毒與細菌的本質。第六章 | 生物演化與遺傳闡述基因如何記錄物種歷史，並解釋演化對生命未來的影響。這不只是一本科普書，更是一場探索生命的旅程。
有毒生物保命圖鑑
聰明求生！126種有趣的有毒生物大集合雖然我們都有毒，但是毒的威力、保命技巧可是各有千秋！有些生物擁有能毒死大象的超強劇毒，有些生物會先詐死再趁機噴出毒液攻擊，還有生物是以毒物為食，藉此在體內累積毒素，甚至有長得跟蔬菜水果很像的有毒植物！活潑可愛的插圖與漫畫 + 淺顯易懂的完全解析不僅一窺這些超毒生物的內心話，還可以掌握牠們的生態、特徵、危險程度！愈了解就愈有趣，讓我們一起進入這個精彩萬分的「有毒世界」吧！本書特色★圖文並茂，輕鬆認識生物界的「狠角色」簡單易懂的文字，搭配上豐富逗趣的插圖，帶你靠近那些充滿魅力的有毒生物。還能悄悄偷窺動物們的內心話！★遇到了該怎麼辦！書中貼心搭配「處理方法」，讓讀者不只知道哪些生物有毒，還知道遇上時該怎麼辦 ，知識瞬間升級！★知識與驚奇並存，了解有毒生物的生存法則深入探索有毒生物為了生存所演化出的能力與策略，讓人驚呼「哇，原來是這樣！」，搭配上「危險度」、「必殺技」，讓你更能掌握牠們的危險程度和生存技能。
海洋天才派對：從磷蝦到抹香鯨，從蓄電發光到長命萬歲，改寫地球命運的物種超進化【附贈插畫雙書籤！博學雙棲說書人領航，探索生命極限的奇妙旅程】
歡迎光臨驚才絕艷之海── 「跟牡蠣一樣笨」？「跟金魚一樣健忘」？ 事實絕非如此——海洋是天才的舞台！ 天才科學家、博物學家、演說家畢勒．弗宏思瓦 (Bill François) 化身熱情的說書人，深入解析海洋動物的十八般武藝， 以嚴謹卻不失幽默的筆觸，為我們揭曉各種物理機制 如何在水中將不可能化為可能── & & & 牠不用休息， & & & 就能環遊世界。 & & & 牠的一生， & & & 都在外殼上開發演算法。 & & & 牠終其一生， & & & 可以成長八千萬倍。 & & & 牠只要吸一口氣， & & & 就能下潛兩千公尺。 & & & 牠無視時間的流逝， & & & 成為了不朽。 & & & 「本書是一部驚奇之作。人類及其毀滅性的瘋狂舉動，使其他物種面臨生存危機，而本書則在此時引領讀者，學習如何看見周遭生命的特異才能與驚人之美。」──克萊兒．露芙安（Claire Nouvian）（法國環保活動家、記者、電視製片人、電影導演） 【本書特色】 ◆跟著暢銷作家探索多種海洋生物的看家本領，讚頌大自然的生命奇蹟。 ◆圖文並茂，插畫精美，沉浸於欣賞精彩絕倫的大海才藝秀。 ◆充滿熱情的敘述，結合不失幽默的嚴謹性，是海洋和科學愛好者的必讀之書！ ◆鸚鵡螺與燈塔水母二重奏，兩款精美書籤隨書贈送！ & & & 煮沸海水的蝦子、 & & & 修復我們氣候的浮游生物、 & & & 抹香鯨的聲納、 & & & 鯊魚吻部的電磁感應、 & & & 鯷魚的隱形斗篷、 & & & 芋螺嚴格加密的程式碼、 & & & 蓄電的電鱝、 & & & 存活超過一萬年的海綿…… & & & 對於懂得觀察牠們的人來說，一些魚類、軟體動物和貝類都可以成為地球未來的工程師、航海家、繪畫高手和醫生。 & & & 「科學就如同海洋，持續浮現嶄新的事物。就在自覺理解世界全貌的時刻，一片意想不到的鰭、一抹預料之外的倒影，卻突然顯現—這正是未知世界的魅力所在。」──後記 【驚艷推薦】 Spark 趙健舜（「潛進台灣」、「BlueTrend藍色脈動」網站創辦人） 林子皓（中央研究院生物多樣性研究中心副研究員） 張東君（科普作家） 陳天任（國立臺灣海洋大學海洋生物研究所教授） 曾文宣（《泛科學》《國語日報》專欄作家，高中生物科教師） & & & 「有些書，光是圖片就非常值得閱讀。而當她又具有知識性（或文學性）的時候，就是絕對需要收藏、珍藏的重點書了。 法國的海洋研究者、雅克·庫斯托(Jacques Cousteau)船長的裝備一直都是我從小聽、看到大，覺得很羨慕的。這本書中將各種海洋與生物的知識化成易懂、閒聊時的主題，再逐漸融入生活成為常識的手法更是了不起。 我們常看見台灣，從圍繞著台灣的海洋認識起，不是更有『深度』嗎？」──張東君 & 【魚兒天生會游泳？】 & & & 游泳對於小型魚類而言，有可能是伴隨一生的挑戰——隨著體型成長，魚類必須持續學習游泳的方式，每個階段有所不同。大多數魚類都是由極其微小的魚卵孵化，其後持續成長不斷，巨大的鮪魚和翻車魨，剛出生時也只有米粒大。體型如此微小的動物，將會承受每個水分子帶來的衝擊效應。小魚必須設法在水分子之中，開闢出一條生路，水的黏稠程度就好比人類在蜂蜜中游泳一樣吃力。由於只能緩慢移動，幼體的外表渾圓、布滿鋸齒與棘刺，頭部巨大。翻車魚的幼體看起來就像是一顆小太陽，外圍兜著一圈三角形的光芒。 【魚寶寶的社群網路】 & & & 汪洋中的稚魚，怎樣熟練地返回千里之外的出生地？體型這麼小，如何確保不會隨波逐流？原來幼體配備了一套強大的演算法，比人類汽車上的電腦的性能還要良好，讓牠們隨時調整游泳的方向，並配合洋流，逐漸靠近目的地。而且在海洋中，許多動物在產卵後就任其漂流，藉由幼體的擴散，整個海洋得以相互連結，宛如龐大的網路，沿岸的棲息地也因此能彼此溝通交流。 【沙丁魚決戰鮪魚】 & & & 一群小魚在面對攻擊者時，很少直接反擊。魚群往往會在水中排列出各種複雜的圖形來干擾敵人，混淆視聽，甚至將掠食者包圍在一個移動的氣泡中，使其迷失方向。然而，鮪魚還留了一手。牠很清楚，魚群的力量來源，同時也是其弱點所在。大量個體聚集在一起，就像名副其實的「擠沙丁魚」。鮪魚巧妙利用了這一點，在身上點綴了眩目的「電光藍」條紋，這種顏色會讓沙丁魚更加害怕，靠得更緊，掠食者就只需要衝向擠成一團的魚群就可以了。 【誰是潛水冠軍？】 & & & 海洋哺乳動物在潛水前不會吸氣，而是盡可能將肺中的空氣排出？原來，如果想潛得非常深，把空氣儲存在肺部並不是個好策略。 & & & 抹香鯨是潛水高手，最深可達兩千多公尺，但鯨豚類的肺部其實非常小，因為功能並非儲存空氣，若對比其體型，鯨豚肺部所佔的體積，大約只有人類的三分之一！ & & & 但原來，抹香鯨也不是潛水冠軍。 【小蝦米養活大海】 & & & 磷蝦之於海洋，就如同小麥之於麵包店一樣重要。從巨大的鯨魚到小小的鯖魚，連同企鵝、海豚、信天翁等數不清的物種，都仰賴磷蝦生存。 & & & 但這不起眼的小蝦米不僅僅是海洋食物鏈的支柱，牠們甚至能影響氣候。 【越界之徒鮭魚】 & & & 鹽可以分隔魚類，也可以分隔法國人。大家都知道法國人選擇奶油時，分為無鹽及有鹽兩派，各有擁護者。在魚類的世界中，也有同樣的區隔——淡水魚在海中無法存活太久，而淡水對鹹水魚而言也同等致命。這是因為有一項嚴格的定理，也就是「滲透作用」，支配著水中所有的生命。 & & & 海裡的魚類需要不停地喝水，而淡水魚則必須不停地排尿……因此就不難理解魚類為何需要發展出各種適應能力，而且大多只能針對其中一種環境的限制進行調適，因為如果要同時滿足兩種環境的需求，會相當困難。雖然困難，但並非不可能達成——鮭魚就成功做到了。 【一生都在海面上行走】 & & & 海洋的表面永遠像氣球一樣緊繃，是地球上最廣闊的生態系，卻罕為人知。 & & & 地球上約有一千萬多種昆蟲，但只有海黽定居在大洋環境。這些水黽不會沉沒，甚至不會被海水弄濕。牠們利用水面本身的作用力——表面張力，達成媲美耶穌所行的奇事。但從出生那刻起，牠就付出了代價，註定終其一生在水面上行走。 & & & 牠可以產卵在各種漂浮物之上，隨著海洋塑膠廢料密度漸增，海黽更有了取之不盡的育幼所。 【飛魚與鰹鳥，平行世界穿越者的海空大戰】 & & & 飛魚有個弱點，就是相當美味。鮪魚、鯨魚、旗魚及鬼頭刀，都很樂意把飛魚當成大餐。這些掠食者，是地球上游速名列前茅的動物。飛魚在水中永無寧日，只要有任何一絲疑慮，就會立即逃向另一個更安全的世界——天空。 & & & 起飛對於飛機與飛魚而言，同樣都是關鍵時刻。飛魚需要達到足夠的速度才能升空，但最重要的是必須突破水面。事實上，飛魚不僅要克服重力，還要突破液體的表面張力。 & & & 北方鰹鳥會潛入水深約十五公尺處捕捉獵物，並在水中將其吞入腹中。鰹鳥撞擊海面時，所承受的衝擊力相當於二十三倍重力加速度，每次俯衝的角度只要出現一點誤差，都可能致命。 & & & 鰹鳥與飛魚，是分屬兩個平行世界的穿越者。兩者相遇時，展開了一場大自然少見的海空戰。雙方各自發揮看家本領，如同兩棲飛彈。一方是為了飽餐一頓，另一方則是想避免成為盤中飧。 【黑暗深海的光魔法】 & & & 在海中，「光」是珍貴的資源。水深達一千公尺後，太陽的光子就無法繼續前進了。因此，海洋動物不僅學會自行製造光線，也學習馴服光線，開發出卓越的光學技術，隱形斗篷、3D 眼鏡與其他精彩的奇觀，在水中不過是稀鬆平常的技倆。 & & & 鮟鱇會在嘴前擺動發光的細絲，上當的魚類會誤以為發現獵物，但最後迎來的卻只有鋒利的牙齒！某些蝦類會噴出發光的嘔吐物，把攻擊者搞得頭暈目眩，就如同章魚噴墨那樣，只不過是「明亮版」。介形蟲的本領更是驚人——這種身長僅數毫米的甲殼動物，會等到魚兒吞食，排出大量的發光分子，由於害怕引來更大型的掠食者，魚兒只能無奈地吐出獵物。 【海底的24小時演唱會】 & & & 雖人們很少注意聽，海底世界其實充滿各種聲音。甚至比陸地還嘈雜許多 ！水的密度是空氣的八百倍，所以傳播聲音的效果更好。如果將頭浸入水中，就能聽到環境中的聲音相當豐富，動物奏出樂音的方式五花八門，足以媲美最優秀的管弦樂團。 & & & 出身法國海域的大西洋銀身䱛，也是音樂世家的成員之一，常發出巨響。所以阿卡雄灣的傳統漁法，是藉由「聽音」來捕魚。墨西哥有一種石首魚。一到繁殖季節，發出的叫聲甚至能暫時震聾附近的鯨豚及海獅 ！ & & & 魚類是脊椎動物中的音樂高手，擁有最多不同的發聲機制，不像鳥類及哺乳類只懂得震動聲帶。事實上，人類樂器使用的聲學技術，全部都可以在海洋生物身上找到。 【鯊魚除了是捕獵高手，也是海洋電力專家？】 & & & 「側線」是鯊魚的第六種感官，多虧了它，鯊魚在黑暗中也能自如行動，幾乎能像白天一樣準確辨別方向。 & & & 鯊魚用來偵測水流動向的神經丘，不僅沿著側線分布，還分布在頭部及身體各處，使這種感官精準得令人難以想像。我們憑著眼睛或耳朵，就能體驗 3D 視覺與聽覺。想像一下，如果像鯊魚一樣全身佈滿幾百個感測器，會是一種怎樣的感官 ？ & & & 不過，這只是鯊魚的第六種感官，鯊魚至少有八種感官，其中包括感知電壓！但這感官到底有什麼用處？ 【一百歲只是童年！長壽冠軍是誰？】 & & & 兩百歲的鯨魚，若跟來自極寒之地的「小頭睡鯊」相比，簡直是小巫見大巫。小頭睡鯊兩百歲時，不過才剛要進入亞成魚階段 ！如果説弓頭鯨見證了《白鯨記》的寫作，那麼小頭睡鯊甚至活過維京人稱霸海洋的年代。一百歲的時候只是童年。 & & & 然而， 動物壽命最高記錄保持者，既非能返老還童的螯龍蝦，亦非活了一萬七千年的玻璃海綿。真正永載史冊的，是燈塔水母，因為燈塔水母根本不會死。
魔法師二號：劃時代的海洋微生物採集航程──繼小獵犬號之後，一場改寫人類命運的科學發現之旅
偉大的故事，往往始於一件小事。一艘船，一場遠征一位全球學界公認的瘋狂夢想家，一段改寫科學史的驚人冒險繼達爾文的「小獵犬號」之後最重要的科學探索研究船正要啟航，迎向人類從未抵達的知識邊界／／／／／／── 克萊格．凡特 ──登上美國《時代》雜誌封面人物、名列英國《新政治家》雜誌「全球50位最具影響力人物」、國際基因體學界公認最大膽的基因研究怪才。── 「魔法師二號」 ──一艘由小小賽艇改造而成的科學研究船。凡特乘船遠征，橫渡無數巨浪、暴風、冰山與深海，從海洋最微小、最不起眼的無數生命裡，追索人類的過去，推想地球的未來，並徹底改變下一個世代對全球生態系的認知。／／／／／／ 從「人類基因體計畫」到探索大海的「隱形生命」 1990年代率先完成歷史性的「人類基因體計畫」、獲選為《時代》雜誌年度風雲人物的科學家克萊格．凡特（Craig Venter）宣稱：他要像達爾文搭乘小獵犬號一樣，駕船繞行世界一圈，將地球所有生命的基因密碼全部定序出來！但這一次，他不是為了鳥、龜或奇特生物，而是那些海水裡肉眼看不見，地球最古老、數量最多的生命形式：微生物。 2003至2018年，凡特與「魔法師二號」展開了長達十五年的 DNA探索之旅。這趟打從一開始就被唱衰的現代版大航海行動，最終踏足三十多個國家海域，累計航行達六萬五千海里；研究團隊總共採集數百萬份樣本，定序超過數千萬個基因，成為科學史上劃時代「揭密海洋微生物世界」的關鍵遠征。 二十一世紀「小獵犬號」，探索氣候變遷、能源、糧食、醫學的全新解方 凡特和科學作家大衛．鄧肯的文字，帶領我們穿越百慕達風暴、途經南太平洋如夢似幻的珊瑚島、在南極與皇帝企鵝「擦肩而過」，甚至在停駐加拉帕戈群島期間巧遇研究雀喙的傳奇科學家格蘭特夫婦。然而，在凶險與驚喜交織的航行見聞之外，作者也翔實記錄第一手的珍貴科學發現：像植物一樣能從陽光擷取能量的細菌、擁有抗紫外線基因的微生物、數萬種不曾見過的蛋白質族系，還有人類史上首次發現的細菌家族。 這艘21世紀「小獵犬號」收穫的巨量成果，不僅催生出上萬篇論文與後續國際研究計畫，更重新改寫了我們對「地球生命如何運作」的想像，成為今日環境微生物學與人類腸道微生物研究的重要基礎之一。 「在我眼裡，大海依舊絕美，但其實它是一大碗生機盎然的生物湯。在那碗『湯』裡，有細菌、病毒、古菌、真菌、藻類與無數微小生物——它們製造約40％的地球氧氣，同時吸收並封存約40％的二氧化碳；它們串起森林、魚群、珊瑚與人類的命運；它們也是全球暖化、海洋酸化與極端氣候最敏感、卻最被忽視的前線。」 十九世紀，「小獵犬號」帶來《物種起源》，為世界開啟「物種如何成為今日模樣」的全新視野。 二十一世紀，「魔法師二號」則將聚光燈投向了更微小的存在——海洋微生物，徹底改寫人類對海洋、氣候、能源與生命系統的理解。 凡特進一步引導我們面向一個看似簡單、卻極其深奧的提問：我們究竟生活在一個怎樣由微生物構築、又深受其牽動的世界？並同時警醒我們：人類活動正悄悄擾動這個滋養地球生命的微型生態網絡。 這本書既是引人入勝的科學探索紀實，也替微生物討回了它們應有的地位：它們不僅是人類演化歷程的隱形夥伴，更可能是替代能源、氣候變遷、糧食危機與醫療突破等重大難題的下一個關鍵解方。【專文導讀】陳俊堯│慈濟大學生命科學系助理教授、泛科學專欄作家【科學人必讀推薦】方力行│國立海洋生物博物館創建館長邵廣昭│中央研究院生物多樣性研究中心榮退研究員李家維│國立清華大學侯金堆講座教授林東良│黑潮海洋文教基金會執行長 柯金源│紀錄片工作者郭志鴻│中央研究院植物暨微生物學研究所研究員楊姍樺│國立台灣大學漁業科學研究所副教授廖德裕│國立中山大學海洋科學學院院長 （依姓名筆畫排序）「『魔法師二號』之旅的成就，重要到足以寫進課本。達爾文搭著『小獵犬號』繞行大半個海洋；克萊格．凡特則駕著『魔法師二號』，帶領一群科學家採集世界各地的樣本，讓世人看見海洋中生物龐大的多樣性，將這一代生物學家推向了一個全新的世界。而他掀起的巨浪，至今仍在推動整個世代的研究者往前走。」⸺陳俊堯（慈濟大學生命科學系助理教授、泛科學專欄作家）「一本在閱讀時讓人同時體驗航海探險、科學新知和人性幽微的書。揭開了海洋微生物在生命演化史上過去、現在、未來的巨大影響力。喚醒人們長期忽視自然界中『看不見的生命』的自省。」⸺方力行（國立海洋生物博物館創建館長）「非典型科學家的二十一世紀大航海探勘，大幅擴展了微生物學的知識疆界，更讓我們得以想像還有多少『未知』。」⸺郭志鴻（中央研究院植物暨微生物學研究所研究員）「洞察微生物的奧妙需要極大的好奇心，而在第一線探索海洋微生物，更需要超人的勇氣與毅力。本書帶我們身歷其境，見證科學狂人克萊格．凡特如何在自然與政治的波濤中航向全球，揭開海洋微生物的神祕面紗。這是一部集科學、政治、冒險與人性於一身的回憶錄，也是立志成為科學界航海王者的必讀經典。」⸺楊姍樺（國立臺灣大學漁業科學研究所副教授）【國際讚譽】「清晰易讀，生動解說這場全球海洋採樣遠征背後的科學故事。」⸺《每日電訊報》（The Daily Telegraph）「這本結構嚴謹的科學探索紀實，詳盡描述了一項重要的全球科學計畫，並將旅行文學、微生物學與大航海冒險行動做出了生動地串聯。」⸺《圖書館期刊》（Library Journal）「凡特與屢獲殊榮的科學記者鄧肯合著，兩人共同重現了一場極具開創性的探險：探索地球海洋中的微生物群落！一場充滿冒險精神的海上科學行動。」⸺《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）「以人類基因體研究聞名世界的科學家凡特，與科學記者鄧肯回顧過去十五中，凡特駕船繞行世界海洋、研究微生物與各種微小生命的精采紀事。」⸺Alta Journal「兼具科普寫作的深度與旅行散文的可讀性。兩位作者透過訪談、媒體報導、航海日誌、部落格與科學出版物，描繪出『魔法師二號』的航程與使命，以及他們眼中的成果與意義。非常愉快的閱讀體驗！」⸺H-Net Reviews「史詩級遊記，處處散發探索的悸動與熱情，引領讀者進入全球浩瀚海洋中充滿細菌、病毒和真核生物的微觀世界。凡特的研究無疑將在未來數十年，深刻形塑世人對全球生態系的認知。」⸺辛達塔．穆克吉（Siddhartha Mukherjee），普立茲非文學獎得主、《萬病之王》（The Emperor of All Maladies）作者 「一部描述科學創造過程的航海記事，精采刺激。你可曾想過，每天有多少微生物與我們共處，而它們在維護人體健康與地球生命中，又扮演著怎樣的角色？它們之中，有的存在於你我體內，有的則在環境裡確保我們呼吸的空氣生成。身為一位細菌迷，讀完這本書後，我對細菌之於地球生命的意義與價值，有了前所未有的深刻體悟。強烈推薦各位一讀。」⸺理察．羅伯茨爵士（Sir Richard J. Roberts），諾貝爾生理醫學獎得主「本書結合遼闊的語言意象與犀利的科學洞見，讓讀者彷彿登上自達爾文『小獵犬號』以降最重要的科學探索船：『魔法師二號』。凡特向讀者揭示，何以地球更應該稱作『水』球，又為何海洋微生物是這顆星球中最深邃、也最神奇的基因多樣性寶庫。文字引人入勝，讀來欲罷不能，讓我們透過科學家的雙眼，窺見地球上最大卻最微小的宇宙，感受他們破解生命奧祕時的震撼。」⸺瑪蒂娜．羅斯布拉特（Martine Rothblatt），聯合治療公司創辦人暨執行長 「曠世傑作。凡特追隨達爾文與『小獵犬號』的腳步，為生物學開疆拓界。書中探索的微生物範圍涵蓋全球，也為當前環境變遷議題提出了劃時代的解方。」⸺阿里斯提德斯．帕特里諾斯（Aristides Patrinos），非營利組織NOVIM首席科學家兼研究主任 「歷史級航海行動的內部觀察紀錄。作者筆下的科學實驗、研究分析與充滿顛覆意義的發現躍然紙上，精采絕倫。」⸺瑪格麗特．萊寧（Margaret Leinen），加州大學聖地牙哥分校斯克里普斯海洋研究所董事
我，為什麼會這樣？：喜歡這些，討厭那些，從生物學、腦科學與心理學解釋我們的喜好、情緒、行為與想法，重啟一趟人類的認識之旅
你的思考不是你的思考，你的喜好也不是你的喜好因為操控行為的，是你體內的科學。從基因、微生物、激素和環境之間的交互作用，解釋人類行為與思考背後的科學影響力。2019年BookBub夏季最佳書單史丹佛大學神經科學家大衛．伊葛門、《我們只有10%是人類》作者艾蘭納．柯琳 推薦怪奇事物所 所長張東君 科普作家黃俊儒 國立中正大學通識教育中心特聘教授黃貞祥 國立清華大學生命科學系副教授謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授——誠摯推薦一直以來，人類總相信自己對自身有完全掌控權，但其實我們可能連喜歡吃什麼都無法控制。小從對食物的喜好、選擇什麼樣的伴侶、容不容易物質上癮、是憂鬱還是樂天，大到對社會體制的觀點，其實可能都由不得我們決定，我們的意志能夠自主操控的範圍，其實比你所想的還要少。那究竟是誰凌駕在我們的意志之上，控制著我們的所作所為、所思所想呢？答案是基因、微生物以及各種生物化學分子。印第安那大學醫學院教授、《科學人》等媒體的專欄作家比爾．蘇利文將藉由本書帶你到各地的科學實驗室，探究近年在科學上的新進展。他以輕鬆的筆調與生活化的比喻帶你從表觀遺傳學、生物學、腦科學與心理學等面向，打破我們對自身的迷思，並注入新見解。為什麼我們都喜歡當沙發馬鈴薯？原來可能不是因為好吃懶做，而是基因搞的鬼。為什麼有些老人脾氣特別暴躁？原來可能是因為長年吞下的抗生素，殺死了腸道細菌而導致。為什麼原本活潑溫和的人會突然性情大變？原來不是因為著魔，而是得了一種自體免疫疾病。為什麼父母經歷的恐懼會對小孩甚至孫子造成影響？原來恐懼也能代代相傳。為什麼有些人崇尚自由，有些人比較保守？原來可能不是因為環境或教育，而是腦部結構不同。……讀完本書後，你可能會問，既然如此，真實的自我存在嗎？我們可以脫離被這些自然力量控制的命運，反過來掌握自身嗎？今日蓬勃發展的醫學工程或許能為人類討回一點掌控權，但究竟科學家致力研究的基因編輯、表觀遺傳藥物以及腦機結合等尖端科技，能夠如何幫助人類在未來過上更好的生活呢？▎國內外推薦「一場百年一遇的冠狀病毒瘟疫，讓我們見識到在醫學昌明的今天，人類仍輕易受制於微生物而被搞得七葷八素。然而，讀了這本有趣的書，會更瞭解到即使沒有哀鴻遍野的疫情，我們的行為和心理也早就飽受微生物的影響。除此之外，作者也幽默風趣地以自身經驗和故事，述說現代生命科學的諸多新發現，讓我們多方地認識自己，並且看見微生物、基因、環境等複雜交互作用帶給人類的全新可能性。」──黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授「蘇利文用淺顯易懂和讓人為之驚嘆的筆法，讓我們重新認識「真實的我到底是什麼樣子？」雖然我們很容易就相信是自己掌握了命運，但重新認識自己的內在外在其實受到了不可見力量的影響，會讓你大開眼界。」──大衛．伊葛門（David Eagleman），博士、史丹佛大學神經科學家、作家、美國公共電視PBS《大腦》（The Brain）節目主持人「引人入勝。《我，為什麼會這樣？》在某種程度上是結合了哲學的科普書。它融合了作者的親切和智慧，讓我們瞭解自己這臺生物機器。它使我對於身處的大自然感到驚奇，並對那些被和怪癖聯想在一起的人感到同情。」──艾蘭納．柯琳（Alanna Collen），《我們只有10%是人類》（10% Human）作者
人如何學會語言？（修訂版）：從大腦鏡像神經機制看人類語言的演化
人腦原本就內建能夠學會語言的機制？人類的語言能力是演化自視覺、手部動作的演練？是什麼讓人類成為唯一懂得使用語言的物種？本書融合腦神經科學、語言學等跨領域研究，探究語言如何誕生與發展清華大學系統神經科學研究所所長 焦傳金台灣大學語言學研究副教授 李佳霖專業推薦從腦神經科學、語言學、生物學、考古學、動物行為學等領域，探討人類與語言關係的有趣作品人類與其他物種不同之處就在於，人可以學習與使用語言。跨領域研究先鋒麥可．亞畢提出「鏡像系統假說」，解釋了人類大腦如何透過演化，造就了語言的誕生。鏡像神經元使得猴子、猩猩與人類等物種，能夠透過模仿來學習，但唯有具備「複雜模仿」能力的人類，才足以催生出語言。此理論描繪出以下三者的演化路徑：手勢的開放性（非人類靈長類也擁有此技能），到對手部技巧、示意動作、原手語（透過習俗化手勢溝通的方式）的複雜模仿，最後是原話語。此理論解釋了人類何以有能力學習手語，就像我們也能學會說話。這本令人大開眼界的書說明了文化演化如何接續生物演化，促使原語言轉化為完整成形的語言。作者解釋了十萬年前促使最早語言誕生的大腦機制，如何仍活躍於今日正在學習語言的兒童之中，或是近數十年來出現的新手語系統，以及語言從數十年到數百年間的歷史變化過程之中。本書內容雖橫跨眾多領域，卻極具可讀性。作者對靈長類動物學、神經科學及語言學的背景知識做了完整清晰的論述，一般大眾也能夠閱讀。各界推薦：無論你是否為語言學家，只要你對語言為何能在人類中產生，進而對人類產生巨大影響有興趣，這本書將能提供一些線索。－－清華大學系統神經科學研究所所長 焦傳金鏡像系統假說是近代連結大腦中鏡像神經元與人類語言能力的一個重要假說。作者麥可．亞畢博士在本書中深入淺出地介紹了這個理論的歷史背景，相關的神經科學以及語言現象方面的知識，為這個重要假說提供了一個非常詳盡的資源，也為了解人類如何演化出許多高等認知能力，包括語言，提供了一個重要的思考方向。－－台灣大學語言學研究所副教授 李佳霖如果你像很多人一樣，到現在還相信人類的語言是動物叫聲所衍生出來的，那你一定得看看這本超棒的書。書裡描述姿態如何變成話語的精彩故事，必定也會讓你不忍釋卷。－－鏡像神經元發現者、義大利帕馬大學神經科學系教授 吉亞卡莫．里佐拉蒂亞畢的書不僅寫得好，還引人入勝……只要是想了解相關內容、豐富知識的一般讀者，都會覺得本書很有意思。－－《北歐語言學期刊》亞畢的書為語言演化提出豐富的跨領域說明，資料來自神經科學、動物行為學、語言學、人類古生物學，以及史前考古學。－－《泰晤士報文學增刊》我推薦認真學習語言演化的學生讀亞畢的書……本書應該是語言演化學者的珍貴資源。－－《心理學評論》麥可．亞畢在書中提出了一個適時並且仔細建構的理論；他透過手部動作的溝通與社會互動，將存在於靈長類腦中的鏡像神經元，與具備先天語言能力的大腦演化連結在一起。－－海法大學手語研究室主任 溫蒂．山德勒亞畢除了介紹自己的語言演化理論之外，也適切地評價了當代對語言起源的看法。－－SciVerse ScienceDirect期刊
透視「進化論」（上下冊）
◎人的生命來自何處？人類文明又將走向何方？這是一本關乎每個人切身命運和福祉的書，也是一本能引人深思、值得反覆咀嚼並用心珍藏的書。◎本書匯集了古生物學、分子生物學、遺傳學、考古學、地質學、現代物理學、精神神經免疫學等領域的最新研究成果，誠邀您以開放的心態垂閱，與我們一同探尋生命的本質。⚜關於上冊達爾文在《物種起源》中坦承：「如果能夠證明存在某個複雜器官，而這個器官不可能通過多次、連續的輕微變化形成，我的理論將徹底破產。」——而人體中至少有一個這樣的器官，令達爾文思及便不寒而慄。本書上冊匯集諸多此類科學發現，旨在啟發讀者深思，辨析進化論之真偽，進而洞悉生命之真諦，領略存在之奧妙。所有案例均選自各行業專業學術刊物，具有高度的權威性：•20多位諾獎得主•1700多名科學家•100多所全球知名學術機構許多科學發現也直接質疑進化論，包括：•寒武紀生物大爆發，無過渡化石•「無腦人」具備正常甚至超常智商•人的意識來源於宇宙量子信息•數千具有「前世記憶」的實例⚜關於下冊當教科書仍在講述「人類起源於猿猴」的理論時，您是否意識到，當代科學的諸多發現，已足以改寫既有敘事，為人類描繪出一條更具可信度的史前起源途徑？這些發現包括：•28億年前地層中出土的結構精巧的金屬球•20億年前形成並運轉數十萬年的核反應堆•植物具備感知、有意識、有記憶•多重宇宙理論為「宇宙高層生命」提供詮釋空間本冊梳理傳統文化脈絡，揭示跨越文明的遠古智慧，值得每一位探求生命本真、關注人類前景的讀者深入思考、仔細品味。「真正的科學精神，在於永不放棄對既定理論的檢驗與反思。」——本書作者研究團隊◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789868963917.pdf
裸猿大逆襲，瘋狂人類進化史
用笑話講演化，瘋得有理！每寸缺陷，其實都是自然的深思熟慮脫掉羞恥與偏見，重新認識肉體的前世今生⚑ 人類的身體，其實超乎你想像本書是一本用最不正經的語氣，講最正經科學的作品。作者以幽默、挑釁又犀利的文筆，帶領讀者探索自己的身體是如何在千萬年演化中被「打造」出來。從直立行走、脫毛、雙手釋放，到性別差異、性愛行為與情緒反應，每個細節背後都藏著自然選擇的深意。⚑ 笑著談性器官，認真說演化本書最大特色，在於它大膽談論那些「不好意思問」的話題，例如：為什麼人類有乳房？陰毛有什麼用？男人為什麼全年都發情？這些看似情色的內容，其實都建立在嚴謹的人類學與生物學基礎之上。用近乎荒謬的比喻，將抽象科學轉為通俗語言，讓人笑著笑著就理解了演化的深邃。⚑ 用身體說人性，不只是科普這本書不只是介紹人體構造，更是在解釋我們為什麼「會這樣活著」。我們的慾望、愛情、戰爭、婚姻、嫉妒、社交，甚至審美觀，其實都和身體脫不了關係。透過分析演化如何塑造我們的行為，揭露身體與文化、性別與文明之間錯綜複雜的連結。這是一場從肉體出發的哲學提問。⚑ 理論碰撞，沒有標準答案書中不斷呈現各家學說的辯論，例如「水猿理論」是否可信？體毛為何消失？人類直立是為了節能還是為了看得更遠？讓讀者看到不同觀點如何碰撞，讓科學閱讀不再是死板吸收，而是激發自己的觀察與懷疑精神，從閱讀者變成參與者。⚑ 給每個對人類好奇的你如果你對自己的身體充滿疑問，或想用一種全新的角度重新看待人性，這本書會讓你驚喜連連。它適合對人體、演化、性別心理有興趣的所有讀者，也推薦給喜歡《人類大歷史》或《性愛簡史》的書迷。無論你是學生、老師、上班族還是靈魂探險者，都會在書中找到屬於自己的笑點與驚嘆。⚑ 你從哪裡來？就寫在你身體上本書讓我們明白：我們不是神的作品，而是大自然千萬次試錯後的精華。你的外型、行為、慾望與限制，都不是偶然，而是一部部進化劇本的結果。理解這點，你會更珍惜、也更放得下。因為你的身體，其實早已寫滿人類史詩。本書特色：本書以詼諧、犀利筆法深入探討人體演化奧祕。透過生動幽默的文字，結合最新演化理論，從直立行走、脫毛、性別差異到現代人的生理與行為特徵，揭開肉體的演化邏輯與自然選擇機制。作者不避諱敏感議題，使讀者在歡笑與驚訝中重新認識自己的身體。這不僅是科學知識的普及，更是一場通往人類本質的狂想之旅。
潮汐國度：生命的繁衍密語
潮間帶，是檢視物種繁殖策略與適應演化的天然實驗室 揭示數十種生物的行為密碼，展現生態多樣性的奧祕 潮起潮落之間，海岸線彷彿一座舞臺，無數生命在此交織出繁衍與生存的壯麗篇章。浪濤的拍擊、高溫的炙烤，構成了嚴苛的考驗，而潮間帶的生物卻以驚人的智慧與韌性，展現出適應環境的本領。牠們在潮汐的律動裡孕育後代，守護族群延續，將初為父母的喜悅與艱辛，化作生命接力的一部分。 本書正是一次深入潮間帶的探索之旅。作者多年觀察研究，將野外調查、室內實驗、文獻整理、行為紀錄與大量影像結合，以生動筆觸帶領讀者走進這片獨特的棲地。從烏賊、章魚到魷魚，從耳螺、骨螺到玉螺，每一個生命都在演繹自己的繁殖智慧——有的以噴墨隱身，有的在沙灘築巢，有的背著卵囊遠行，還有的藉由毒液與螺旋構造抵禦掠食者。 在這些故事裡，讀者會看見海洋孕育的無限奇觀：海蝸牛帶著卵囊漂泊、白邊側足海天牛偷取藻類能量、海兔與海牛創造「海粉」與「寬麵」的奇特繁殖現象；大海螺以「建築師」的身分設計育兒房，菊花螺如同礁石上的斗笠；而芋螺則以製毒專家的角色提醒人類自然界的危險與平衡。這些細膩描寫不僅揭示了物種行為，也呈現了生態鏈條中捕食、依存與協同進化的奧祕。 除了個別生物的繁殖策略，本書亦觸及更廣的生態意涵。當讀者讀到花蛤、柑橘荔枝海綿、海參與鱟的篇章，將感受到這些「遠古來客」與「活化石」如何在環境巨變中持續延續血脈；而螃蟹、文昌魚、彈塗魚與各類魚群，則帶來多元的生存適應模式，啟發我們對生物多樣性更深的理解。這不只是自然的紀實，更是對生命韌性與演化智慧的讚頌。 本書的撰寫目標，不僅是為潮間帶生物立傳，更希望引領大眾在欣賞圖文並茂的趣味敘事中，對生態保育與環境議題產生關注。透過每一則故事，讀者能看見人類與自然環境緊密相連的命運，進而思考如何守護這片孕育無數生命的潮間帶。 因此，無論是對自然科學懷抱好奇的大眾讀者，還是研究與保育領域的專業人士，本書都將是一場兼具嚴謹與趣味的閱讀體驗。它像一座橋梁，讓人從海浪的湧動走入生物的世界，從繁殖策略延伸至環境保護，最終引發我們對生命本質與自然永續的深刻省思。 〔本書特色〕 潮起潮落之間，海岸孕育著壯麗的生命故事。烏賊噴墨自衛、海蝸牛背卵遠行、芋螺以毒護身，大海螺則築起育兒的堡壘。本書以多年觀察與研究為基礎，結合野外調查、行為紀錄與精彩影像，生動描繪數十種潮間帶生物的繁殖策略與生存智慧。它不只是趣味的自然科普，更是一場關於生物多樣性與生態保護的深度思考之旅。
讓大腦成為你的神隊友：神經科學家教你擺脫內耗，破除認知偏誤，打造更健康、更幸福的人生
作品授權13國、百萬網友追蹤的神經科學家，教你如何與大腦並肩作戰，破解人生重重關卡！「心理師的歡樂之旅」版主 王雅涵諮商心理師、暢銷作家 陳志恆輔仁大學心理學系副教授 黃揚名國立臺灣大學心理學系教授 謝伯讓――神推薦（依姓名筆畫序）你只想滑個五分鐘手機，卻一不小心又浪費了一個小時？為什麼愈想忘掉的事，愈容易在腦中不斷重播？使用社群媒體時，你真的是在與他人連結，還是只是在餵養焦慮？當資訊、訊息、通知同時轟炸你的大腦，它真的有辦法幫你做出好決策嗎？幸福感，能被「練出來」嗎？……本書從實用的角度出發，結合最新的神經科學知識與作者的真實生命經驗，提出應對網路時代挑戰的具體策略，帶領讀者一步步提升心智韌性，身心更穩定、生活更幸福！*** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ***它總是在學習與調整，也總是在努力保護你——在不斷的變動中重組、開闢新的神經路徑，並展現出驚人的自我修復力。它，正是你的大腦。只是，它並不總是能與你站在同一陣線，幫助你安然度過各種危機。當你被資訊淹沒、注意力分散、陷入焦慮與自我懷疑，甚至在人際關係中感到孤立無援時，大腦有時反而會誤啟防衛機制，讓你更加疲憊不安。作者瑞秋．巴爾也曾走過這樣的低谷：在求學時因轉換領域而迷惘，因感情錯付而自信崩塌，在母親離世後陷入自責與悲傷的迴圈，也曾為了身材焦慮而過度自我要求……直到神經科學讓她明白，憑藉大腦近乎無限的神經可塑性，我們都有機會重塑自己的思考與行為路徑，學會專注，減輕壓力，修復關係，培養同理心，重新找回對生活的喜悅與好奇。無論你是想瞭解神經科學，想真正弄懂自己腦袋裡到底發生了什麼事，或是希望在閱讀中找到如同溫暖擁抱的陪伴，《讓大腦成為你的神隊友》都是一本結合科學實證與生活智慧的指南，幫助你更妥貼地照顧大腦——而它，也將能把你照顧得更好。好評推薦：作者以神經科學為基礎，結合生活案例，把「大腦為什麼這樣想」講得清楚又溫柔。當我們在焦慮、分心、內耗時，學習與大腦合作，用理解取代苛責，讓大腦真正成為助力。──諮商心理師、「心理師的歡樂之旅」版本 王雅涵我一直都相信，如果每個人對於自己大腦的運作，有多一些的了解，就不會有那麼多無法放過自己的人。很高興現在有一本風趣、易懂的書籍，告訴大家為什麼我們會是目前的樣子，以及為什麼我們會陷入不同的坑。希望大家都能藉由這本書跟自己和解，更從容的過日子。──輔仁大學心理學系副教授 黃揚名《讓大腦成為你的神隊友》是一部兼具趣味與深度的科普作品。瑞秋．巴爾的文字讓人聯想到比爾．布萊森（Bill Bryson），既親切易懂，又充滿幽默感─她筆下的大腦，既是「好心卻不自覺散發有毒正能量的阿姨」、「多層生日蛋糕」、「騙徒」─但其中也藏著溫柔與失去所帶來的些許傷痛。所有人都能在每章提出的建議中找到幫助，不過，也許最覺得受惠的會是正經歷悲傷和深刻寂寞的人吧。我真的讀得很開心！整個下午幾乎停不下來，一口氣就讀完了。內容趣味十足，但也經過深入與嚴謹的研究。──肯布萊恩學院（Cambrian College）教授、內容創作者 尼爾．夏明斯基（Neil Shyminsky）如果你曾覺得自己的大腦像在跟你作對，讀這本《讓大腦成為你的神隊友》就對了。在這本引人入勝的實用指南中，巴爾博士結合了最新的神經科學知識與實際應用方法，以暖心知性的文字，讓你瞭解大腦，與它攜手合作。當我們的心智受到原先它們並未被設計來處理的壓力源和刺激所轟炸，本書為這個非凡的心智機器如何運作提供了深刻見解─還有要如何讓它為你工作。巴爾博士不只說明背後的科學原理，也透過能引發共鳴的例子和親身經驗，生動呈現科學知識，證明這些知識真的可以改善我們的生活和人際關係。多年來，我從巴爾博士創作的科普內容中學到不少，而本書同樣展現了她一貫的專業與平易近人的風格。無論你是想了解大腦為什麼會「這樣運作」，還是想找到實際方法，讓心智站在你這邊，一定要讀這本書。──影音創作者 傑克．勞倫斯（Jack Lawrence）瑞秋擅長將複雜的神經科學，轉化為輕鬆愉快、平易近人，且在日常生活中也極度容易實踐的內容。她以同理的筆觸、一點幽默，和極具人味的觀點，寫出了一部具有洞見且貼近你我生活的心理教育書，為我們揭開大腦的神祕面紗。內容兼具可讀性與知識深度，身為諮商心理師，我會驕傲地把它擺在書櫃上當作參考書─任何對心智感到心奇的人，都該讀它。──焦慮症諮商心理師、《那麼你現在感覺如何？》（And How Does That Make You Feel?）作者 約書亞．弗萊徹（Joshua Fletcher）《讓大腦成為你的神隊友》堪稱傑作。巴爾博士以出色手法，將關於人腦的複雜知識拆解為清楚易懂的文字。你可以在更深入瞭解大腦的同時得到實用建議，讓大腦為你所用，而不是與你為敵。我十分欣賞巴爾博士不只提供實際可行的方法，還說明背後的科學原理。全書文字精煉，字字句句都蘊含深思與扎實研究。──諮商心理師、心理健康內容創作者 傑佛瑞．梅爾策（Jeffrey Meltzer）
活化大腦的日常練習：圖解12種讓腦力卡關的壞習慣，提升思考力、記憶力與行動力
訓練奧運選手的腦神經外科權威教你活化大腦日本暢銷55萬冊系列增訂新版總是提不起勁、忘東忘西、想不出好點子？工作效率低落，常常一邊滑手機一邊分心，心情越來越煩躁？以為自己沒天分、沒意志力，或是「年紀大了」？其實，你只是需要培養大腦好習慣！日本腦科學權威林成之醫師以多年救治重症患者、研究大腦的第一線經驗，提出一套讓大腦輕鬆發揮更多潛力的好方法。藉由淺顯易懂的文字和生動活潑的插圖，教我們改掉消耗腦力的12種壞習慣，培養提升腦力的12種觀念，讓大腦越用越聰明、越活越有力！◆保持好奇心：活化大腦本能，自然越轉越靈光。◆不要「嫌麻煩」：負能量少一點，大腦活力多更多。◆主動設定計畫：積極完成目標，讓大腦成就感滿點。◆別再長時間滑手機：把專注力還給自己，讓大腦重拾深度思考能力。◆效率不必擺第一：適度運用直覺，擺脫僵化思考。◆在任務中找樂趣：找到思考的切入點，讓資訊真正留在大腦裡。◆還沒做之前別放棄：專注當下就好，大腦會給你意外驚喜。◆將心比心：培養同理與溝通力，讓大腦升級成社交高手。◆動身體就是動腦：每天運動，也能一起活化大腦。◆維持良好姿勢：體態良好，大腦也會有精神。◆挑食OUT，養腦飲食IN：均衡飲食八分飽，大腦能量不可少。◆年齡不是問題：勇敢接觸新鮮事，大腦永保年輕。全書以圖解方式呈現大腦的機制與習慣，腦力的潛能其實藏在我們日常最基本的感受與選擇中。你不需要超強意志力，只需要了解大腦的運作邏輯，懂得避開會讓大腦退化的行為模式，自然就能讓大腦靈活有精神。讀完這本書，你會發現——◆原來大腦也喜歡讚美和鼓勵，不喜歡抱怨或否定。◆記憶力不好，不是老了，是太快為事物貼上「我沒興趣」的標籤。◆每天練習一點點「主動思考」、「正面語言」，就是對大腦最好的運動。◆面帶笑容不只可以交到朋友，還能讓前額葉皮質變得超有活力！◆面對不擅長的工作、合不來的人，反而是活化大腦潛能的絕佳機會！無論是上班族、學生、樂齡族，或是正在為人際關係煩惱、想要提升學習效率的人，或是單純想讓自己生活得更聰明、更有餘裕，都能在這本書裡找到提升腦力的小撇步！
