為什麼吃半塊蛋糕更容易胖？修復讓關係、工作與生活脫序的25種心理偏誤
搞懂25種常見的思考陷阱， 在人生中做出最聰明決定！ 想一想，你是否也曾做過類似的事情？ ●自認吃半塊蛋糕比較不胖，卻總是選了大的半塊； ●好心送老婆瑜伽課程禮券，她卻怒指你嫌她胖； ●失言惹惱朋友，你越道歉卻反而越讓對方不高興； ●明明覺得Ａ公司適合自己，卻因為Ｂ公司薪水高而選它； ●看到飲料打五折就心動，卻屢屢買回不愛喝的口味； ●立志要健康生活，卻總是找藉口蹺課不去健身房； ●看了網路貼文就自認跟對方很熟，反之卻認為沒人了解自己； ●擔心塞車和安檢，於是提早三個小時去機場候機； ●LINE訊息被人已讀不回，對方肯定是瞧不起我； ──我們喜歡理性，其實我們常常不理性── 我們總認為自己能理性思考，可以有規劃而且自信地做出決定。 實際上，我們不僅經常做出偏離計畫的行為，還常在無意識中受到思考陷阱影響或轉移注意力！ 這些思考陷阱能扭曲認知，讓我們面對衝突時的心理壓力暫時找到出口。 但它同時也讓我們在無意義的事情上虛耗精力，甚至離目標越來越遠， 還會讓我們在所有事證、周遭的人都提出反對意見時，仍下意識的堅持己見，加劇衝突。 ──辨識心理陷阱，找到「走回正軌」的關鍵── 本書將心理陷阱陷阱分做四大類： 邁向成功與自我認知之路的心理陷阱、邁向和諧與同理心之路的心理陷阱、 邁向幸福與自我實現之路的心理陷阱、邁向真理與世界認知之路的心理陷阱。 合計共25種讓人「脫序」的思考偏誤，輔以貼近生活的事例和科學研究， 分析與驗證我們的心理為何容易被誤導，以及如何避免思考陷阱， 協助我們發現那些不經意中阻礙自己的行為和思考。 本書能幫助讀者建立新基礎，以平等之姿面對生活挑戰以及典型的心理陷阱。 洞悉典型心理陷阱的人較具行動力，較能瞭解自己、世界及周圍的人， 從掠奪寶貴精力的衝突中解脫出來，讓關係、工作與生活回歸正軌。 正視問題，才有改變的機會，以清晰的視野做最有益於你的決策。 【用心推薦】 謝伯讓／國立臺灣大學心理系副教授 鄭國威／泛科知識公司知識長 徐豫（御姊愛）／跨領域知性作家
看穿身邊的病態人格：帶你了解身邊的病態人格者，輕鬆辨識他們的特徵，看穿他們偽裝的方法
到底什麼是病態人格？ 「病態人格」者是人們口中的英雄？成功人士？還是犯罪者呢？ 「喔，像是連環殺人犯之類的吧？」 「咦？他平時看起來很正常啊，所以沒有察覺他是病態人格者。」 「這種人只會出現在電視上或電影裡，現實生活中從來沒遇過！」 其實，社會化的病態人格者會讀心，擁有讓自己看起來更有魅力的社交技巧，擅長穩穩地操縱人心並加以支配。你知道嗎？我們身邊都潛伏著病態人格者，他們早就做好偽裝，想趁你沒察覺時加害於你...... 本書內含許多顛覆你三觀的研究真相，從精神醫學、腦神經科學、犯罪心理學的具體研究成果，徹底解讀在你身邊潛藏的「病態人格」，深入挖掘隱藏在面具下的本質，讓你輕鬆學會避開的方法，以及他們成為業界頂尖的關鍵密碼！ 你是否想過，當公司同事、上司、客戶、同學、認識的家長、社群網站上的朋友、社群裡唯一的女生、伴侶、父母、想要控制妻子的丈夫......等等這些人是病態人格者時要怎麼應對？ 千萬小心，也許你、我和身邊的人都隱藏著不為人知的那一面！ 本書特色 1.從精神醫學、腦科學、犯罪心理學詳述病態人格者的特徵，教導讀者於生活中辨識並避免危險的「病態人格」者，舉例十分生活化，有助於具備基本知識並釐清觀念，輕鬆讀懂病態人格。 2.內容採一頁文一頁圖的編排方式，兩頁就能搞懂一個主題。 3.由精神科醫師監修，具專業性及公信力。
怪癖心理學
日本知名精神科醫師、暢銷作家岡田尊司舉出大量名人案例，分析日常裡無所不在的異常行為，帶領讀者認識其背後的心理機制，了解生而為人的基本欲望，藉此自我覺察、釋放執念。 天才如何為異常心理所苦， 又如何因怪癖而成就非凡？ 歷史上的天才，都有著鮮為人知的怪癖： ●榮格童年逃學，自陳有「雙重人格」； ●三島由紀夫有著致命性的「完美主義」，自殺前還交了最後一篇稿； ●甘地節食禁欲，是出於罪惡感、近乎「強迫症」的潔癖； ●尼采、叔本華、海明威、王爾德，皆因母親的掌控欲引發身心問題…… 一切怪癖、潛伏於日常的異常行為， 都是內心欲望的投射，起因於得不到愛的孤獨感。 ●完美主義者經常強迫性地追求某個事物，容易陷入嗜癖行為，例如工作狂、酒精成癮、暴食症，無法停止自虐或虐待別人。 ●家暴的目的是在給對方帶來痛苦，同時體會支配的快感。 ●從小被施以暴力的人反而容易沉溺於破壞性的行為，因為過去只有被傷害的經歷，而沒有被愛護和受人尊重的記憶。 ●為什麼有些人，一再因偷窺少女的裙底而被抓？為什麼明星因吸食非法藥物、毒品而被逮捕？為什麼母親會將自己的親生骨肉虐待至死？ 完美主義、控制欲、潔癖、強迫症、囤物癖、暴露狂……有些怪癖能讓一個人走上成功的道路，但也可能反成傷害自己的利器。即便是身心健全的人，也會在某一瞬受到「異常心理」的影響，而做出常人無法理解的舉動。 日本知名精神科醫師、暢銷作家岡田尊司舉出大量名人案例，分析日常裡無所不在的異常行為，帶領讀者認識其背後的心理機制，了解生而為人的基本欲望，藉此自我覺察、釋放執念。
天性與教養：先天基因與後天環境的交互作用
人類的獨特性是來自先天基因還是後天教養？ 愛的本質是什麼？男女差異從何而來？ 精神分裂症和同性戀的真正原因為何？ 學習與記憶有何關鍵？文化和語言是如何發展出來的？ 二○○一年二月，科學家宣布人類基因體中只含有三萬個基因，而不是原先預期的十萬個。這個驚人的衝擊讓某些科學家開始相信，光是基因不足以讓人類成為萬物之靈，我們的獨特性是經由後天教養而來的。於是，生物學界又陷入削足適履的先天與後天爭論中。 廣受好評的科普作家馬特．瑞德利認為，不斷出現的新證據遠比這個迷思有趣多了。後天教養必須依賴先天的基因，而基因仍需要後天的教養才能發揮作用。基因不只是建造大腦構造的工程師，它也會吸收發展中的經驗，對社會線索做反應，甚至參與記憶的過程。基因對人類心智而言，是原因也是結果。 《天性與教養》一書記錄了我們對基因認識的又一新革命。作者細述百年來先天論與後天論者的爭執，解釋人類為何可以同時擁有自由意志，又能受本能及文化的驅動。對於基因如何建造大腦來吸收經驗，《天性與教養》中的論述精彩可期。
女性心理學
最近，從念國中、高中就開始約會的學生，已經不再是什麼新聞了，我們經常會在馬路上的牆角，或者捷運車上的一隅，看到那些青澀的少男少女，肆無顧忌地摟摟抱抱，而大學生就更不用說了，有些早就過起同居生活了。比起念書，更賣力於和女生約會的年輕人似乎有很多，當然同時，不能和女性順利約會的年輕男性，也不在少數。 & 確實，最近年輕女性風貌的改變，實在是令人瞠目結舌，對內向的男性造成恐懼，也許是必然的。例如說，不管是哪一所高中都一樣吧？走廊的那一頭來了兩、三個學生，因為對方似乎沒有讓路的意思，使得走廊剩下的空間小到只能側著身子通過，這時與之擦身而過，不禁讓人產生一種恐怖氛圍…… & 過去教育方式並不是很好，在男性被強化、擁有優越社會地位的時代，男性往往是天生的領導者，而女性則很容易被貼上了應該柔順的標籤，只能居於第二位的位置上。但現今並不是如此，現在的學生和以往男女分班的情況不同，除了少數的(如建中、北一女)學校，大部分的學校都是男女同班一起上課成長了，所以彼此間對於男女的生理與心理情況也都提早明白了，於是女孩子看穿了男生的無聊，而男孩子也見識到了女生的厲害！ & 情況演變至如此，單純的朋友關係姑且不論，對男性而言，在進入社會之後，和女性交往即變得更加困難了。其中，也有人對這世間的變化毫不在乎，仍一味地認為男性必須取得男女交往的主導地位，而相對地有些女性也是如此地期待，但女人心的難以捉摸是古今皆同的。 & 不曉得如何和女性交往，怎樣彼此交流比較適當的男性愈來愈多，可能就是因為這樣的背景吧！而且更令人驚訝的是，事業成功，在社會上十分有才能的年輕男性中，抱有這項煩惱的人竟出乎意料的多。這樣的人可能在一開始就被年輕女性看中意，並且也在服裝、情境上都用心地花費了一番心思，但另一方面，卻因為研判錯誤的行動，而落得令人同情的下場。 & 這恐怕是因為和女性交往時，被社會真假難辨的錯誤想法所影響吧，比如說，誤以為女人總是口是心非，所以即使對方說：「真令人討厭！你在幹什麼！」之類的話，仍對她強行硬做地亂來，以為―—女人嘴巴說不要、就是要―—被這種話洗腦了，而這一切只會讓女性更加厭惡罷了！ & 雖然和女性之間的親密感已日漸加深，同時也培養出愛情來了，但卻仍有一些要點要注意。這些並不是服裝上如何打扮，也不是什麼樣的約會地點比較適當等表面上的技巧，而是要真正明白和你正在交往中的「她」，思緒是如何運轉、心境上是如何變化等等的女性心理特質。如果能明白了這些，那麼和女性之間的交流就不再會那麼困難了，也沒有必要再戰戰兢兢地害怕自己是不是會被女性所討厭？ & 當我們和年輕的男性交談時，出乎意料地，他們並不真正了解這種奇妙的女性心理，所以錯估情勢的事件實在多得不勝枚舉……。於是本書試著集合女性在表達各種想法時，男性應該用怎樣的態度去相應對？以期對時下的男女，能提供一些幫助！ &
男人．英雄．智者：男性自性追尋的五個階段
◎於當今榮格心理學界執牛耳的學者莫瑞‧史丹，以榮格觀點詮釋男性心理發展歷程，有警惕，有鼓舞，感動人心。 ◎有別於一般線性、聚焦前半生的心理發展理論，本書提出螺旋式發展觀，貼切描繪全人生的心理歷程，讓年輕人滿懷希望，讓中老年人感動莫名。 ◎獨家收錄2020年作者為台灣榮格社群作的線上演講實錄，精彩、鮮活又深入。 個人內在發展的終極目的，是盡可能從限制中獲得自由，全面釋放自己內在的潛力。在通往自由的路上，陷阱、誘惑和錯覺，幾乎是無窮無盡的…… ──莫瑞‧史丹／本書作者 男人的一生是一場走向社會，返回心靈的旅程，途中種種艱難挑戰，時常令人停下成長腳步，含怨受挫。這本書理解、撫慰了男人的不滿與不安，不僅攸關人生的心靈去向──即所謂個體化歷程，更為身處父權崩解中的當代男性，提出如何立足、自處的重要啟示。 本書作者莫瑞‧史丹為知名榮格分析師，他將男人一生的心理發展歷程分為五分個階段： 一、母親的男孩 二、父親的兒子 三、拯救阿妮瑪的英雄 四、實踐自性的傳道人 五、探詢終極存有的智者 這是一段從發展自我到連結自性的歷程，每個階段都有相應的成長課題，也都滿是危機陷阱。整個人生歷程中，我們必然一次次涉入當中的種種挑戰，但「……每次的通過都可以讓我們在意識上、自由上或整合上稍有斬穫……每一次過關都會讓我們多意識到一點真正的自我……」 本書共分為兩部。第一部陸續完成於八○、九○年代，除描繪了男性心理發展的五個階段，並延伸討論了男人間的友誼、父職的姿態等議題。第二部，則獨家收錄2020年史丹以「打造中的男人」為題，於台灣榮格心理學會的線上演講實錄。這兩部同樣主題、先後橫跨三十年的文本，不僅讓史丹觀點的跨時代價值不證自明，也令人看見他隨著歲月而愈加深邃的人生智慧。 這本書的重要性相當不可思議……莫瑞以忠於榮格的觀點來討論男人如何面對當代的困境──一方面是如何面對自己的個體化問題；另一方面，也是如何面對包括女性運動等等的許多挑戰帶來的當代正義處境難題。 ──王浩威／作家、心理治療師；本書譯者
保羅．塞尚的世界觀
每個人透過自己的視角，創作出偉大的多次元世界圖畫 在這本非凡的書中，珍・羅伯茲著眼於偉大藝術家保羅・塞尚（Paul Cezanne）的心態、思想與情感。賽斯在序言中提及，珍的心智暫時刻意放棄自己對實相的觀點，在心理上走入塞尚的世界。在這些層面上，時間障礙不存在。……就像珍的心智切換到一條高架快速道路，通常在較低的路面上看不到這條道路。這樣一種冒險可稱為心理考古學，但前提是要明白，過去、現在和未來，都同時存在於其他的心靈和心理活動領域。……塞尚的實相仍在繼續。以某種方式來說，他已經超越了自己地球經驗的畫布。他的部分世界觀存在於畫作中，具體可見，以他畢生投入的藝術形式表達出來。然而，生命的存在本身就是一種廣大得多的藝術形式，本書應該會加強那個多次元卻獨特的地球經驗，同時提升每位讀者現今仍參與其中的地球生活藝術。 名人推薦 保羅•塞尚的實相仍在繼續，賽斯在《保羅•塞尚的世界觀》序言中如是說。具有心靈天賦的珍•羅伯茲再次創作了一部非凡之作，她探取了保羅•塞尚的思想、情感，以及獨特的個人世界觀，就像從小溪的另一邊將一條魚一把攫取了一樣。——瑞克•史塔克（Rick Stack），《30天學會靈魂出體》作者
你瘋了：不正常很正常，「正常人」哪裡出問題？寫給自以為正常的現代人的「精神異常」說明書
▰ 《明鏡週刊》連續十個月非文學類排名第一 德國最暢銷心理科普書，帶你從瘋狂中洞悉人性！▰ 你曾經認為自己不正常，或覺得別人不正常？ 你對於時下的流行品味感到懷疑，卻又覺得眾人的喜好應該「很正常」？ 殺人犯的鄰居形容他「平時表現相當正常」，你的反應是……？ 跳脫「正常」與「不正常」的刻板概念，就能更認識這個繽紛世界，也更認識你自己！ & ▰讀過這本書，絕對有資格跟所有的瘋子聊天，在最糟的情況下，您也可以跟自己聊。 & 人腦喜歡將一切歸檔，但世界並不是如此規矩地運作── 我們無法清楚界定健康或生病、好或壞、對或錯。 外科醫師花幾年時間學會如何開刀，但卻需要累積數十年經驗 才足以判斷何時「不」需要動手術；精神科醫師也是如此。 身兼精神科醫師和心理治療師的作者曼弗烈•呂茲說， 精神治療不是讓每個人變成「正常人」的狀態，而是將精神狀態的選擇權還給病患！ & 《你瘋了》這本書是為「異於常人的正常人」跟所有「以為自己正常的人」而寫的， 作者從「過度正常」和「正常無比的瘋狂」切入，推翻我們對「正常」與「瘋狂」的刻板印象， 接著以淺顯易懂的方式描繪各種心理疾病，以及當代學界認可的治療方法。 呂茲醫師犀利地剖析社會現象，一邊搞笑一邊帶讀者踏進心理學天地， 去發掘自己和旁人的「不正常」，從而對種種精神「病症」有更顛覆且透徹的理解。 & ▰作者會與讀者分享自己職涯的從業心得與診間見聞： & ☉遇到精神分裂症患者不斷表示自己必須到羅馬找教宗「談一談」，且毫不認為自己生了任何病， 醫師只能嘗試站在對方角度思考，並建立相互信任，才能引導患者說出 「自己非得和教宗結婚不可」的妄想與幻聽，繼而給予治療。 ☉面對頻頻忘記自己早就不是牧師、老想站上講壇望彌撒的失智患者， 又或者不斷跟著在職同事巡房的失智主治醫師──治療者需要一點幽默感和想像力。 部分失智者經過調適後，依舊能過上滿意的生活。 ☉詢問酒精上癮者「為何又開始喝酒？」一點幫助都沒有。為了避免患者自覺羞恥， 甚至要從低處仰望治療師、感受莫大壓力，治療者提醒患者過去曾經戒酒的成就， 並激勵癮君子振作才是上策，更好的方式是改口問「以前怎麼終止復發的？」 呂茲醫師透過書中精闢的見解與例證，更藉由對精神病症與病患思考邏輯的細膩解讀， 讓讀者能用更寬闊與理解的態度看待每一個人，同時也更加理解自己一點。& ▰口碑好評．各界推薦 「絕佳好書。」 ──亨利．布洛德（Henry M. Broder）／德國知名記者暨《明鏡週刊》（Der Spiegel）專欄作家 & 「幽默、機智且富有知識性的書。」 ──丹尼斯．薛克（Denis Scheck）／德國第一電視台書評節目「新鮮出爐」（Druckfrisch）主持人 & 「刺激且趣味橫生，一場探索迷人心理世界的旅程。」 ──伊卡特．赫希豪森（Eckart von Hirschhausen）博士
圖解心理學大全
★★★日本亞馬遜網路書店「心理學參考書」類別 第1名★★★ ★★★日本亞馬遜網路書店評價4.3星★★★ & 100位心理學家x 9大學派x 150個心理學概念 從榮格、佛洛伊德到阿德勒，從精神分析、依戀理論到旁觀者效應， 定義解釋X簡明圖解，輕鬆了解不可不知的心理學基本知識！ 從知名心理學家榮格、佛洛伊德、阿德勒，到知名的心理學實驗或概念，如依戀理論、巴納姆效應、單純曝光效應等等。 本書蒐羅近250個精選心理學關鍵字，完整涵蓋適合心理學入門的各種面向；用淺顯易懂的圖像及文字詳盡說明，讓心理學變得更平易近人！ & 這是一本分類有系統而清楚，有條理地帶領讀者了解「心理學」相關概念的書。 利用圖像與文字深入淺出說明，讓對心理學毫無概念的人也能毫無窒礙地閱讀，輕鬆吸收知識。 後方並附有索引，方便讀者查閱，同時也可兼作心理學辭典使用，是極為實用的參考書籍。 & &▌本書特色 ▌ 1.分類清楚，架構明確。 2.收錄近100位心理學家+150個心理學概念。 3.搭配生動圖解，易於理解閱讀。 4.索引＋參考頁數提醒，簡明實用。
趣味心理學原來是神隊友：10秒鐘人生助攻教室
★★★專業心理師審定★★★ & 10秒鐘趣味心理&& 找到人生助攻法！ 更認識自己、身邊的人、還有全世界！ & 一起畢業製作的同學都擺爛耍廢怎麼辦& 激起團隊士氣，就來一個 #鯰魚效應 吧！ & 職場新人老是被前輩叫去買咖啡，影印…… 人人可以使喚你，這樣對嗎？ 哪裡可以學不傷感情的 #說話技巧 呢？ & 雖然常常遲到，但冷氣一定會記得關，不要誤會我！ #初始效應 變成長期記憶，如何翻身成了最大關鍵。 & 總裁老闆要注意員工的 #螃蟹效應， 否則誰都要往上爬，結果誰都爬不出來…… & 越禁止越好奇，越反對愛得越激烈…… 挑起人類永不熄滅的好奇心， #禁果效應 要怎麼應用才可以停止無限迴圈？ & 10秒鐘秒懂一則 心理情緒入門 ★為什麼賴床時只要聽到關鍵字就會馬上跳起來？→#雞尾酒會效應 ★為什麼每個心理測驗、星座個性解析，都說到心坎裡了？→#巴納姆效應 ★為什麼寫這一句沒人回覆，寫另外一句就超多人回覆？→#坎寧安定律 ★為什麼她的業績每個月都那麼驚人？→#午餐技巧 ★為什麼他請人幫忙，成功率這麼高？→#以退為進策略 ★為什麼兩個死對頭卻能夠瞬間成為戰友夥伴？→#黑暗效應 & 內附蘑菇麵包車心理測驗 ◆包準不包吃◆ & 本書特色 & 人在江湖走跳，難免一波三折，不一定事事都要拿滿分， 做自己不容易，但做自己最酷最快樂！ 「10秒鐘教室」（Yan）打破框架最新力作！ & ◆ 27個有憑有據的心理主題，趣味漫畫實境上演 ◆ 男女戀愛、職場命運、日常生活、人際關係一把抓 ◆ 最貼近你的故事，讓你不知不覺也懂了自己 ◆ 神隊友從來不讓人失望，只有使命必達！ & 校園職場不順利、日常生活狂卡關、人際關係零進展、沉迷遊戲出不來 找到突破問題盲腸的關鍵，更加了解人心的好方法！ & 大力推薦 & 臨床心理師／作家 劉仲彬 & 感同身受推薦 & 可……可惡，請問下一集什麼時候出！？(敲碗) 很久很久以前，我就知道心理學很實用，而且很有趣了。 但我不知道的是，「10秒鐘教室」居然可以把心理學小知識， 變得比我想得有趣，還要更有趣有趣！____臨床心理師 蘇益賢 & 本書以詼諧生動的漫畫描述生活，讓讀者能親身感受不同情景下的心理狀態。 最後再予以專業的心理學解釋，讓艱澀的心理學理論能被簡單理解。____幹話心理學& kobepsychology &
故事裡的心理學(下)：陰影與個體化
～從故事啟航的內在探索之旅～ ★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個故事的象徵。 ★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。 ★心理師、書評家／陳立倫 專序推薦 沒有人不愛聽故事。 在故事之中，我們跨越地域、種族與時間， 跟著主角踏上冒險之路，在經歷種種挑戰後得到智慧與寶藏。 「那些我們視之為童話或兒童青少年文學的故事至少向我們提供了兩座橋樑， 一座通往我以外的他人，一座通往內心的自己。」 我們能夠很容易地從故事得到向外的啟發， 而通往內在的途徑，則能靠心理學來幫我們指認出來。 《故事裡的心理學》為「愛智者書窩」經營者．諮商心理師鐘穎， 以「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個經典故事， 解讀童年、青少年、中年、以及老年這四大階段的心靈任務。 榮格說：「那些被我們在前門拒絕的，會溜到後院來找我們。」 成為英雄常常是偶然，但年老卻是十足的必然。 人生的前半段我們用盡心力尋求自己的舞台，照料我們的家庭； 人生的後半段我們卻與死亡相遇了。 在下集，【陰影】、【個體化】這兩大篇章， 指出「中年危機的首要功課」，「人生下半場的最終追尋」等， 這些屬於成人的重要任務。 ③陰影 ．《化身博士》——自我的分裂 傑奇博士因為囿於人格的光明面而使人生走向了悲劇，象徵如果我們一再地在他人身上看到自己的陰影，卻渾然不覺那其實是我們自身的一部分，終將被陰影吞噬。 ．《黑貓》——中年的認同危機 黑貓中的主人公卻放任自己完全成為黑暗，反映出自我所蔑視和逃避的那一面，會在潛意識裡伺機而動，最終會在中年的時候襲擊我們，將自大的人格面具徹底擊潰。 ．《地海巫師》——青少年的成長心理學 從主角得踏英雄之旅，降伏惡龍的故事，了解惡龍不是別人，而是黑暗的自我，唯有向陰影伸出雙手，讓原先分裂的彌合，我們才能因為理解了黑暗，而迎向光明。 ④個體化 ．《哈比人》——男性的個體化旅程 哈比人前半生追求舒適安逸，中年後卻意外走向了一趟奇特的旅行，從成為英雄到成為自我，發現內在圓滿的自性。 ．《綠野仙蹤》——女性的個體化旅程 從桃樂絲的返家之旅，了解如何整合內在的女性能量，回到「內在之家」，喚回本具的「女神面貌」。 在故事之中，我們會與自己相逢，乃至與更大的整體相逢。 誠摯地邀請每個大人一起用深度及存在心理學的眼光重讀一遍書裡的故事， 在掩卷之後，走入自我的個體化旅程。 本書特色 ◎以榮格深度心理學、存在心理學角度，由東方視角解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個經典故事的「原型」特質。 ◎以【夢與潛意識】、【永恆少年】、【陰影】、【個體化】四大篇章，釐清【童年、青少年、中年、以及老年】這四個人生階段的心靈任務。 ◎每個主題以兩個故事相互對照，設計「深度心理學小學堂」，內文故事在國內均有譯本，適合作為了解心理學的入門讀物。
戀愛中的人：榮格觀點的愛情心理學
‧教人辨明「愛」與「戀愛」的不同，活出真正幸福的親密關係。 ‧以榮格觀點切入戀愛，從戀愛洞見靈魂，明白愛的真諦，追尋生命的完滿。 ‧以神話解析愛情，浪漫詩意，引人入勝。 「你們喝下去的不只是愛，而是愛與死亡的綜合。」 但他摟著她，內心情慾高漲，說：「啊，那麼，就讓死亡來吧！」 我們都活得不完整，卻都有追尋完滿的渴求；戀愛讓人狂喜，正因為相戀的瞬間彷彿找回自己喪失的部分，生命得到圓滿。但榮格分析師強森指出，這是錯覺。 戀愛中的人，事實上是將心底空缺的自我理想投射到戀人身上，將戀人錯認為救贖自己的男神／女神。將如此不合理的期待加諸伴侶，幻滅便成了必然，天長地久的美夢往往變為決裂的悲劇，甚至毀了現實人生。 戀愛有如一條「愛的隧道」，我們不能在黑暗中堵塞不前，必須走出去到另一頭，把矛盾解決掉…… 「或許，真正需要改變的是我們自己的無意識心態，亦即我們對親密關係，以及對另一個人所強求的期望與要求……」強森以榮格心理學的觀點提醒我們：戀愛與真正的愛，是兩種不同且矛盾的心理能量系統，但我們誤以為戀愛就是愛，且將戀愛視為親密關係的基石，這已是集體心靈的巨大傷口。因此，亟需找到引領我們通往真正的親密與完滿的出路。這正是本書的目的──透過解析淒美的愛情悲劇《崔斯坦與伊索德》，一步步追溯當代西方戀愛觀念的源頭，一探「戀愛」這個心理現象的虛虛實實，及其之於生命、超乎想像的深層意涵。浪漫的神話，詩意而淺顯的行文，本書不只帶人欣賞戀愛的美麗，更感受心靈深處的澎拜，釋懷曾有的愛情失落，看見真愛與圓滿的可能。 愛是對另一個生命的一種理解接納、一種結合，是對她或他的一種認同，透過我這個人自內心湧出，無關於任何意圖。 ──羅伯特．強森
幽默心理學
幽默是智慧與才華的顯露。在平靜的生活中，幽默是湖水中的漣漪；在豪邁的奮進中，幽默是激流中的浪花；在失敗的困境中，幽默是黑夜裡的星光。 & 自嘲式的幽默讓人感受到謙遜和豁達，能使緊張的氣氛變得輕鬆，使陌生的心靈變得親近。 & 美國著名黑人律師約翰‧馬克在發表《要解放黑人奴隸》時，聽眾大部分是白人，還普遍對黑人懷有敵意，於是，他放棄了原來的開場白，講道：「女士們、先生們，我到這裡來，與其說是發表講話，倒不如說給這個場合增添點顏色。」聽眾大笑，原本對立的情緒馬上被笑聲驅散，此後會場的秩序一直很好。 & 調侃式的幽默使平凡的事情變得生動、富有情趣，為呆板的生活添了一道風景。 & 一位棋迷，棋藝不高，但戀棋如命，與人下棋屢戰屢敗。有人問他戰果，答曰：「第一盤我沒贏，第二盤他沒輸，第三盤我沒有讓他，殺得十分激烈，最後，我說和了算了，他還不肯！」這死要面子的調侃，不禁讓人捧腹。 & 比喻式的幽默能讓人體會到學識的淵博以及豐富的聯想力。 & 一位美國記者打電話求見《圍城》的作者錢鍾書先生，錢先生回答道：「假如你吃了雞蛋覺得味道不錯，何必非要去認識那隻下蛋的雞呢？」 & 對抗式的幽默則會體現出機智與敏捷。 & 一天，德國大詩人歌德在公園裡散步，在一條狹窄的小路上遇到一位反對他的批評家。這位傲慢的批評家說：「你知道嗎？我這個人從來不給傻瓜讓路。」歌德聽了，報以微笑回答：「真巧，我恰恰相反。」說完就讓批評家過去。 & 幽默還是夫妻化解矛盾的美好稀釋劑。 & 有位業餘作家跟妻子吵架後，幾天互不說話。妻子一氣之下便寫下了離婚申請。這位朋友看出問題的嚴重性，靈機一動，在電腦上打印了一張很正式的退稿單，和妻子開起了玩笑。他寫道：「來稿收到，經反覆研究，不予採用。現將原稿退回，謝謝支持！」其妻看後，忍俊不禁。 & 幽默給世界帶來了許多笑聲，幽默使人們在笑聲中得到啟迪，生活因為幽默而變得美麗，人生因為幽默而變得輕鬆愉快。幽默是生活中一道最美麗的風景！ & 幽默能撫平各種傷痛；重新再造生機；幽默也能為各種苦難的日子，帶來一份新的力量，讓我們揮別沮喪勇往直前！ &
幽默心理學2
成功人士要給人印象深刻的並不是他的身家有多少？事業做多大？而是他是否平易近人？是否懂得取悅別人？因此，這些人都會懂得幽默心理學，懂得以風趣睿智的態度來贏得別人的讚賞，越成功的人士越是注重這種幽默的力量！ & 現代人都懂得推銷自己，雖然能力的高低是重要的決定因素，但高明的推銷方法則往往是成功的關鍵。有些人頗具才華，但卻不能給人好的印象。而有些人在自我推銷的過程中加入了幽默的成分，便收到了事半功倍的效果。 & 語言是人與人交際的工具，而幽默則是使語言閃閃生輝的「魔杖」。不論你從事什麼職業，不論你是一個新進人員還是熟練的職人，也不論你職位的高低，幽默都能幫助你順利地與他人溝通、交流，幫助你快速有效地與他人建立和諧的關係，幫助你在人際關係中脫穎而出，令人印象深刻！ & 有生活經驗的人都曾體會過以幽默面對人生困難的重要性。幽默幾近於一種緩衝機制，它可以克服痛苦、失望和悲觀。幽默也近乎一種默契形式，它使人以友善、寬容、諒解和睿智的眼光看各種問題。如果我們在生活中種下幽默的種子，它就會開放出積極樂觀的正能量花朵。以這樣的人生態度，瀟灑處世與人交往，不但可以消除許多無謂的爭端，也可以結交到許許多多的邁向成功人生的「同志」。 & 人在工作、學習、愛情、家庭生活中如果有幽默做潤滑劑，其效果確實妙不可言，它會給人一種激動心靈的力量，又使每個人向成功的目標步步靠近。同樣，在社會交往中，在人與人的往來接觸中，幽默的力量也是無窮的。幽默是一種藝術，是運用你的幽默感來增進你與他人的關係，並改善你對自己真誠的評價的一種藝術。深信我們根據別人的經驗，可以去發現：如何按下按鈕！就像我們打開電燈開關，電力便沿著電線輸送過來一樣，按下我們幽默的按鈕，一股特別的力量也會源源而來。我們可以把這股幽默的力量導向與他人直接溝通。 & 有了幽默，我們就可以學會以笑來代替苦惱。藉著幽默力量，我們能讓自己和他人居於痛苦之上。 & 事實上，幽默力量的形成主要在於我們的情緒，而不在於我們的理智。你的幽默力量是你以愉悅的方式表現出來的。它還能表達出你的真誠、大方和善良。 & 幽默可以潤滑人際關係，消除緊張，解除人生壓力，提高生活的品質。它可以把我們從自我中解放出來，使我們和他人輕鬆地相處。它還可以化解冰霜，使我們獲得益友。它可以使我們振奮，信心大增，使我們脫離許多不愉快的窘境。 &
創造的勇氣：羅洛．梅經典(三版)
˙「美國存在心理學之父」羅洛．梅（Rollo May）最吸引人的作品。跨度哲學、文學、神話、藝術、宗教、心理的閱讀享受。˙探索「創造力」的各種問題，精確剖析「創造的過程」。˙深入關懷人的存在問題，對生命張力的另一種描寫：「創造的勇氣是為了發現新的形式、新的象徵、新的典範，以便由此建立一個新的社會。」創造的勇氣——實踐自我的原動力「欣賞音樂、繪畫或其他具有創意的藝術品，對我們來說也是一種創造的行動。」如果想像與藝術不是許多認定之生命的浮面花樣，而是人類經驗的源頭活水，那該怎麼辦？如果我們的邏輯與科學是原生於藝術形式，而不是藝術形式原生於邏輯與科學，那該怎麼辦？在這本令人激賞的書中，作者羅洛．梅幫助所有的人找出創造的衝動，只要解放這種衝動就會促使人生走向新的高峰。羅洛．梅，是二十世紀西方精神醫學界極富盛名的存在主義心理分析大師，又被稱為「美國存在心理學之父」。他在本書中指出，我們可以通過恐懼的試煉，指向一個充分實現的自我。從認識自我走向創造自己時，需要的是熱情與形式，同時他認為「欣賞也是一種創造」。
自由與命運: 羅洛. 梅經典(三版)
．「美國存在心理學之父」羅洛．梅，結合存在主義、心理治療個案、當代文化現象、人類共同宿命等題材，勾畫一幅立足於真實人性的藍圖。．深刻思考自由與命運之間交錯依存關係的總結之作：自由是我們與自身命運的關聯方式，命運之所以饒富深意，只因為我們擁有自由。．探究內在的人格自由，讓人意識身為人類獨一無二的特質。重返生命搏鬥喧聲的競技場羅洛．梅（Rollo May）是二十世紀西方精神醫學界極富盛名的存在主義心理分析大師，被稱為「美國存在心理學之父」。他身為心理治療家，卻出入於哲學、文學、古典研究、以及神學方面的思潮與經典，從中擷取直透人性的洞見和治療心靈的智慧。他從接受存在主義之後，就將自由存在的個體，作為致力達到的理想人格。他認為健康的個體既能表現自由，亦能勇敢面對自身的命運，本書即是他深刻思考自由與命運之間交錯依存關係的總結之作。在本書中，他一方面爬梳「行動（存在）的自由」與「生命（本質）的自由」兩種自由的表現形式，後者是人面對命運時在內心所產生的深刻思考，這種內在的人格自由，即是作者所稱政治自由的基礎。另一方面，他認為命運最終的歸宿既是無可避免的死亡，但在此限度內，我們卻能做出自由選擇，迎接命運的挑戰。因此，要獲得人生中的喜悅與成就感，即必須勇於承接拋射於世的自由與命運之磨難。
心理自控力
人是一種會思考的動物，也因為有思考能力，才會給心理帶來喜怒哀樂的情緒，給生活帶來高低起伏的節奏；只要面對順心如意的事，就會讓人產生快樂、正向的積極思維。相對地；在遇到阻逆橫梗的事與願違時，就會產生低落挫敗的感情，進而走入心理的誤區，而無法擺脫負面的情緒…… & 這時，如果能找一個心理醫生諮商，或找一個有見地的朋友討論，或到書店去找一些相關的心理勵志書籍來尋求幫助―—這些都是一件好事！不過，除了外力的幫助，你也須要……等等，先告訴一個小典故： & 傳說南唐時，金陵清涼寺有一位法燈禪師，性格豪放，平時不太拘守佛門戒規，寺內一般僧人都瞧不起他，唯獨住持方丈對他頗為器重。 & 有一次，方丈在講經說法時詢問寺內眾僧人：「誰能夠把繫在老虎脖子上的金鈴解下來？」大家再三思考，都回答不出來。 & 這時法燈剛巧走過來，他不假思索地答道：「只有那個把金鈴繫到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。」方丈聽後，點頭稱讚。 & 接下剛剛的話題，即是除了尋求外力的幫助，你也須要「解鈴還須繫鈴人」―—自己幫助自己―—水才是真正的力量。 美國社會學家桃樂絲．迪克斯說過―— & 我是從貧窮和疾病的深淵中生活過來的，幫我走出深淵的是這樣的信念：「昨日即已安然渡過，今日又有什麼好怕的！而明天自有明天的安排，我絕不為它憂慮。」 & 回顧自已的人生，儘是幻滅的夢想、破碎的希望……等等，幻影殘骸遍地的戰場―—我雖遍體鱗傷，但依然鬥志高昂，一點也不為自已的不幸悲傷，也不羨慕那些從未遭到苦難的女子。她們只是單純的存在而己；而我卻是毫不含糊地一步步走過人生的困境，我把「人生」這一杯酒裡的每一滴都酣淋漓地品嚐，而它們(困境)都只是在表面的那層泡沫罷了。 & 我在名為「嚴格的試煉」這所偉大的「人生大學」中，學會了生活安逸的女性們絕對無法體驗得到的哲學。我學會每一天都真真實實地活著，絕不背負明天的憂慮。使我們膽小的，往往是來自想像中的陰慘的壓迫感，而我驅除了它們。平日一些小小的不稱意，再也不會對我有任何的影響，因為我已戰勝了這些多餘的煩惱！ & 我也學會對他人不要有太多的期望，因此不但可免失望之苦，也能與人和平相處。遇到苦難時，更應以幽默的態度面對它。能以自嘲來代替歇斯底里的思維，絕對不會第二次陷入愁煩的苦境中。我對自己所遭遇的困境絕不抱怨，因為經由它們我才更加了解人生的每一個角落，這就是最大的收獲了。 & 總而言之， (一)我是生活在「今天」，不是昨天、更不是明天。 (二)我不對他人有太多期待。 (三)學會以幽默的態度來對付苦難。 你現在煩惱嗎？何不立刻用以下所提供的神奇方法解決呢？ 第一個問題―—我到底在憂慮什麼呢？―—詳細列出煩惱的事。 第二個問題―—我能採取那些對策？―—記下自己可以做的對策。 第三個問題―—在各種可能方案中，我決定採取那一種？―—下決定。 第四個問題―—我什麼時候開始付諸行動？―—立刻實施你的決定。 & 本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種負面情緒，並介紹了相應的療癒方式，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。事實上，面對絕大多數的心理困境，只要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調節。那麼，每個人都可以走出心理的誤區，都可以利用自己的―—心理自控力―—改變明天的生活！ &
一分鐘心理專家
大家必然都有過這樣的體驗：人與人之間為何會有誤會？為什麼會反覆走上相同的失敗之路？何故一個人明明看似很眼熟，可自己卻想不起他的名字？這一連串問題的答案只有一個：你無法掌握的心靈世界，潛意識地支配著你的一舉一動。你的行動未必出於自己的本意，有時不知不覺受到潛意識的影響，甚至連你的人生都受潛在意識所左右。& & 以同樣的方法做同一件事，有人失敗也有人成功。讓人感覺值得信賴，天生贏家的人不少，給人感覺「朽木不可雕也」的，也大有人在。& & 有這樣一則故事：& 甲、乙兩家販賣鞋子的公司，同時各自派遣一位業務員到非洲考察業務。看到那麼多的原住民都沒有穿鞋子，甲公司的業務員給公司回電如下： 「毫無希望，此地無人穿鞋。」& 乙公司業務員的回電則恰好相反：& 「此地每個人都需要鞋子穿，大有可為！」& & 現實社會中，乙公司的業務員必然是成功者。做同一件事，相信自己一定會成功的人，和抱持相反念頭的人，所得到的結果必然不同。因為「潛在意識能使深信不移的事情獲得實現」―—人的潛在意識，名之為心理的「黑盒子」，是如此浩瀚難測，令人驚嘆且具實行力。 & 失敗者和成功者之間的差異受潛在意識左右，從相反的角度而言，這也正是能否理解心理機制的關鍵所在。& & 簡而言之：「是否了解人心的流向，妥善運用？」所謂「人心的流向」就是心理，它的順暢與否，常常在我們的日常生中產生出乎意料的影響！例如：在眾人面前怯場；對自己缺乏信心，生活態度消極；或是人際關係不佳等。尤其是我們未意識到，隱藏於心靈深處的種種欲求、希望正牢牢地限制著我們的行動。& & 本書試著用種種不同的論點，以淺顯的文字，說明這樣的心理狀態。由探討自我內心深處的第一章開始，一直敘述到男女的心理差異以及男女的身體語言，還有如何將心理學在人際關係中活用等等，十分豐富，是一部小而美寓教於樂的心理學入門書。& & 此外，書中亦編列了檢查表，藉由這些出發點不同的測驗，希望能增進你對心理和人際關係的認識與了解。測驗所得結果即使不好也無須在意。只有真正明白自己的弱點，並加以克服、轉化為優點的人，才能充分掌握、運用自我的發展潛力。相信本書必能幫助你找出達成此一目的的方法。 &
優化大腦2.0
～其實，你的大腦天生就知道抓住幸福的模式～ 用源自腦科學與心理學的「零基礎大腦訓練術」， 優化行動與思考，抓住成功與幸福！ ──如果你有以下煩惱，建議一讀本書！ ．找不到想做的事，每天得過且過 ．有理想、有目標，卻不知道該從何著手 ．想活出自我 ．無法控制怒氣、悲傷、不安這類負面情緒 ．覺得言行不一的上司很煩 ．交不到朋友與戀人，一直很羨慕別人 ．陷入憂鬱，每天把「好想死」掛在嘴邊 ◆想得到所有想望之物，成為幸福的人，就請先了解自己的「大腦」◆ 我們的大腦至今仍藏有許多現代科學未解之謎與可能性，但有些部分已隨著科學的進步揭開神祕的面紗，有些學者認為，大腦每秒會透過所有感官接受二百萬位元的資訊，也有學者認為是「每秒接收一億位元的資訊」。 但最近有研究指出，我們的大腦雖然能接收這麼多的資訊，每秒卻只能處理一百二十至一百三十位元。 而且也發現大腦各有不同的處理與辨識模式，而這個「個體性」就是得到所有想望之物的方法。 ◆每個人的大腦模式都是完全不同的，掌握幸福的方法沒有正確答案◆ 當每個人想得到相同的結果或是抵達同一個終點時，「現在該做什麼？」、「該怎麼做，才能得到想要的結果？」結論都是不一樣的。 有些人會覺得待在高檔旅館的休息室是一種成功；有些人則覺得待在大自然，細細體會時間的流逝也是一種成功。若忽略這類差異，就無法順著大腦的特性找到適當的成功模式。 現在有許多人習慣尋找適用於一切的正確解答，我們所受的教育也要求我們追求唯一正解，所以大部分的人會出現如此傾向。 只可惜，每個人的成功與幸福沒有固定的模式與唯一正解，每個人都有專屬自己的痛苦與快樂。了解自己感受痛苦或快樂的「模式」是非常重要的。 ◆為什麼總是無法拿出理想的成果？◆ 你拿不出理想成果的理由在於你不了解「自己大腦的運作機制」與「潛意識的真面目」。 如果你不了解內建於大腦的各種模式，就無法創造渴望的結果。 但是，大腦的觀點來看，難以察覺的潛意識占了高達99%。 這意謂著，在日常生活之中，我們了解「自己」的比例只有1%，其餘的99%都是在不知不覺之中度過的。 大腦的潛意識其實有所謂的「個體模式」，這個個體模式就是你至今無法拿出成果的關鍵原因。 本書所討論的零基礎大腦， 是一種潛意識的思考與行動模式的程式，相當於你的個性與才能。 本書將從腦科學、心理學與實際案例，介紹如何透過「零基礎大腦訓練術」締造奇蹟。 本書特色 ◎在日本擁有25萬名學員的講師親授「零基礎大腦訓練術」！ ◎結合腦科學與心理學，帶你認識屬於自己的大腦模式！ ◎從了解大腦模式，到如何運用大腦、情緒置換，帶你一步步升級更新大腦2.0！
以退為進的心理操縱術
～原來這麼簡單！嚴選20種超實用心理技巧，讓別人對你言聽計從～ 搭配插圖，具體解說步驟流程 只要一步步照做，任何人都能學會操縱人心！ 「跟廠商談價錢總是談不攏……」 「開發新客戶總是吃閉門羹……」 「遇到很難相處的客戶，不知該如何應對才好……」 「想要拉近和對方的距離，但不知道該怎麼做……」 掌握本書介紹的20種實用心理技巧，讓你在各種場合中無往不利！ ◆以退為進策略⇒利用「拒絕他人」產生的罪惡感令對方接受自己的要求 每個人都會對「拒絕他人」這件事懷有罪惡感，「以退為進策略」便是運用這種心理說服對方的一種技巧。 ──實際上要如何運用呢？ 先提出高難度的要求 ⇒ 一如預期被對方拒絕 ⇒ 降低要求的難度（實際目標），對方會因為罪惡感而不好意思再次拒絕 ⇒ 交涉成立！ ◆低飛球策略⇒利用「話一旦說出口就很難收回」的現象，逐步墊高條件 先將不利的條件隱藏起來，吸引消費者決定購買後，再揭露不利的條件。即使消費者明知條件對自己不利，但在「一致性原理」的作用下，會想要維持自己原本所表現的態度，因此還是輕易接受了不利的條件。 ──實際上要如何運用呢？ 先開出好條件當作誘餌 ⇒ 簽了臨時合約後再追加條款 ⇒ 由主管出馬，讓對方無法後悔 ⇒ 順利正式簽約！ 本書嚴選20種在日常生活中實用的心理學技巧， 並用插圖搭配詳盡的步驟解說，具體介紹實際運用方法。 掌握心理技巧，讓你在職場上暢行無阻，成為大家信賴的神隊友！ 本書特色 ◎以插圖搭配說明，詳細解說每一步流程與訣竅，只要照著做，任何人都學得會！ ◎也會教導讀者如何識破、應對別人對自己使用的心理技巧，做好防守！ ◎不只在職場，心理學技巧還可以應用在戀愛、家庭、人際關係上！
感覺不被愛的時候，就畫一棵樹吧！跟著心理學博士畫樹木圖解讀內心世界(全彩圖解)
一幅畫勝過千言萬語，一棵樹讀懂內心世界！ & 運用「樹木圖」這項心理學工具，深入解析實例， 引導讀者一起參與人格成長，一起完成自我開發， 一起成為生命的解讀人 & ‧我到底適合什麼樣的工作？ ‧這段感情該不該繼續下去？ ‧如何面對與原生家庭的糾葛？ ‧怎麼處理性格內向者的人際關係？ ‧究竟怎麼樣才能活得「像自己」？ & 在漫長的人生旅途中，面對種種課題，你是否經常感到迷惘？ 每當這種時候，不妨畫下屬於你的樹木圖，挖掘自己內心深處真正的想法。 不能旅行的時候、心累或不幸福的時候、感覺世界很討厭的時候…… 靜下來吧，拿起你的紙筆，來一趟心靈探索之旅！ & 「透過與樹的對話，你將有機會感受自己生命能量的流動：樹根在地下與大地母親緊密相依，吸收樹木成長所需要的養分；樹幹和樹枝源源不斷地將這些養分向各部分輸送；在枝頭，每一片樹葉都在進行光合作用；整棵大樹根深葉茂，生機盎然。借助這樣的意象，你就有機會整合自己的內在世界，讓自己的生命能量不再被禁錮，而是健康地流動起來。」 & 本書以樹木類比人類的生命發展，帶領讀者一步步運用樹木圖這項心理學工具，解讀個體的人格特點、面臨的困境、成長方向及主要的成長議題等。 書中分為四大模組，分別講解樹木圖的發展、步驟解讀、如何運用樹木圖實現個人成長，以及樹木圖在各個領域中的運用。讀者可以按部就班，一邊讀一邊畫出自己的樹木圖，一本書讀完，也就讀懂了自己的內心世界。 & ‧什麼是樹木圖？ 樹木圖是請當事人在A4紙上畫一棵樹，根據畫出的樹評估其心理狀況。這是目前發展得最成熟的圖畫心理工具，不僅被大量應用、有具體的實證基礎，且元素單一、操作簡單，心理學含義又非常豐富，適用於各種群體。 & ‧如何解讀樹木圖？ 人們的內在世界本來是無形而深不可測的，但透過樹木圖，它便以有形、質樸、具體、真實的樣貌展現。我們可以從樹木的形狀和位置、圖畫的大小、繪畫的筆觸和線條，以及畫中的環境和附屬物等角度解讀自己畫的樹木圖，讀出圖畫的象徵性含義，從而更深入地了解自己。 & 本書特色 ‧心理學博士傾囊相授，全台首見最有系統的畫樹心理學。 ‧全彩圖示，由淺入深，帶領你藉由獨特的樹木圖透視人心。
依戀理論三部曲2：分離焦慮【劃時代心理學經典·探索母嬰關係與內在不安全感的源頭】
從達爾文「演化論」理解「母嬰依附關係」 運用「依戀理論」探究幼兒無可避免的「分離焦慮」 看見「童年分離」如何影響成年「焦慮」與「憂鬱」狀態 ★依附理論創始經典作品，母嬰關係心理學經典 ★奠定近代「人格心理學」基礎 ★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究 ★從依附關係理解幼兒分離焦慮、看見成人人際關係焦慮的源頭 ◎為什麼我們總是害怕失去親密的另一半？ ◎為什麼我們似乎無法與他人建立深入的親密關係？ ◎為什麼我們經常焦慮不安於朋友、情人、家人的短暫忽視？ ▲或許童年時期與父母的「依附關係」，就是解開你生命難題的解答▲ 「有足夠證據可以證明：孩子不得不離開家庭，被帶到一個陌生的地方，由陌生的人照顧之後，他會更容易表現出擔心和害怕，唯恐會再次被帶走。」──約翰‧鮑比 【從幼兒分離焦慮，看見成人焦慮與哀傷的原型】 無論何時，正與母親角色建立依附關係的幼兒，在無預期且不情願的情況下與母親分離後，都會表現出憂慮，尤其是被帶到陌生環境、交給陌生人照顧時，這種憂慮就變得特別強烈。最初，他會強烈抗議，嘗試他能採取的各種方式，希望能喚回母親。隨後，他似乎開始對「喚回母親」感到絕望，但是他仍然沉浸在思念母親的境況中，並且會對她是否回來非常警覺。再之後，他看起來似乎不再對母親感興趣，而且在情感上開始與母親分離…… 這些童年時期與母親分離的經驗，不斷的影響我們的人格發展以及與他人的人際交流，幼兒期經歷分離的不安全感、無法獲得依附對象的恐懼與焦慮、無法得到依附對象支持……都會影響我們的內在狀態：焦慮、憂慮、不安全感、恐懼……這些童年時期的經歷，都會一再的影響我們成年後與他人的人際關係、兩性關係，當我們無法與父母建立安全的依附關係，最終，我們將無法與他人建立穩定的親密關係。 【從童年依附關係，看見成年後的人際連結】 依戀理論創始者──約翰・鮑比的革命性經典著作《依戀理論三部曲》，探索幼兒與父母的依附關係，以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名、運用領域最廣的理論，最終，我們從童年的經歷看見成年後的自己為何陷入焦慮的泥沼且無法脫離。因為無論是與依附對象分離、失去依附對象，抑或是遭受被拋棄的威脅經歷……這些經歷將會轉動我們的發展路徑，偏離了最佳成長範圍內的那條人生道路。 本書重點 1. 影響近代心理學的革命性研究 在鮑比提出「依戀理論」之前，心理學分析大多是以「回顧」方式來回溯童年經歷與成年心理問題的關連。然而，鮑比運用了開創性的研究方法，追蹤了兒童幼年狀態來印證他的理論。也因此，鮑比發現了幼兒時期與母親分離的孩子，深刻的影響成年後的心理狀態。而這個開創性的研究理論，甚至影響了當時英國醫院父母陪床規定。 2. 從童年依附關係，看見成年後的人際連結 在談論成人關係時（尤其是兩性關係），幾乎所有近代心理分析與研究，都會提到鮑比的「依戀理論」：我們逃避與他人的親密連結、焦慮於他人對我們偶爾短暫的忽視……這一切的心理狀態，都可以回溯到童年時期與父母的依附關係。因此，當我們深刻了解依戀理論的源頭、看見童年時期的依附關係如何影響我們，或許就能解開與他人親密關係中的死結。 3. 看見兒童依附關係發展，給孩子健康的心理成長環境 當我們看見兒童對母親角色的依附關係，就能更加明白母嬰關係與聯結。和父母分離是兒童成長的必經過程，兒童會隨著年齡增長而越來越獨立，最終脫離父母的羽翼。然而過早分離、分離時間過長、過於突然的分離，是孩子無法理解的，這些狀況都有可能影響孩子成年後的心理健康狀態。
走出孤獨
比「超越自卑」更重要的，是「走出孤獨」。當你學會和這個世界心意相通，即便你獨來獨往，也一樣能活出自己的價值，精彩而自在。因為孤獨不是生命的本意，價值感才是。——阿爾弗雷德•阿德勒為什麼你不喜歡社交，卻又害怕孤獨？為什麼你自以為能一邊享受孤獨，卻仍會被孤獨折磨？喜歡獨處的人，就沒辦法有好人緣嗎？你能一邊享受獨處，一邊開心社交嗎？【人為什麼會感到孤獨？】阿德勒認為，人的孤獨感源自深層的自卑。自卑是我們心靈的一個黑洞，需要向外界索取很多東西，比如愛、存在感和安全感。一旦索取受阻，就會導致過度自我保護，封閉內心，切斷與他人的聯結，從而滋生出寂寞、空虛和內心匱乏的孤獨感。這種由自卑所引發的孤獨，即便你整日呼朋引伴，也難以消除。其實，你可以獨來獨往，但不能封閉內心。每個人都需要和這個世界心意相通。能真正享受孤獨的人，一定是能與這個世界心意相通的人。真正獨立的人格，是在與他人的關係中獲取的。敞開心扉，聯結他人，才能活出自己的價值感，即便你獨來獨往，也能圓融地應對複雜人事。學會化解孤獨與社交的衝突，你可以一邊享受獨處，一邊開心社交。和阿德勒一起走出孤獨，學會化解孤獨與社交的衝突，獨自一人時充實快樂，身處人群時淡定從容，走出狹隘的孤獨感，才是自在的行路人。金句摘錄：1、對於人類來說，比超越自卑更重要的，是走出孤獨。2、在這個世界上，沒有誰真正是一座孤島，和他人產生聯結很重要！離開了與別人的關係，我們每個人都會成為活死人。3、很多人都誤解了人格獨立的含義，以為獨來獨往就是獨立，以為隱居山野就是獨立，以為自我封閉就是獨立。其實真正人格獨立的人，是內心和這個世界心意相通，即便你孤身一人，獨來獨往，也一樣能挑戰世事艱難，活出自己的價值，精彩而自在。4、世俗意義上的孤獨，就是不得不一個人應付人生。5、尋不到的安慰、戒不掉的依賴、停不住的寂、擺不脫的焦慮、定不了的未來…… 所有這些，都會給人格不獨立的人帶來無盡的孤獨感。6、人的孤獨感源自深層的自卑。自卑是我們心靈的一個黑洞，需要向外界索取很多東西，比如愛、存在感和安全感。一旦索取受阻，就會導致過度自我保護，封閉內心，切斷與他人的聯結，從而滋生寂寞、空虛和內心匱乏的孤獨感。這種由自卑所引發的孤獨，即便你整日呼朋引伴，也難以消除。7、能在與別人的關係中獲得成長的人，才能真正超越自卑，成為一個與他人有著良好聯結的人；能和別人心意相通的人，オ能真正不受別人眼光的影響，塑造出健康而獨立的人格。8、人只有擁有了健康而獨立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便獨來獨往，也不會與社會脫，不會孤單寂寞。9、一個人如果想要擺脫意義，只生活在極為單純的環境裡，他的人生必然充滿苦難。因為那意味著他將失去與外界溝通的橋樑。10、個人眼裡的意義，只是虛無縹緲的幻想。想讓我們的全部行為和部分目標有意義，只有一個辦法，就是讓它們對別人產生意義。11、決定成敗的不是經歷，因為經歷無法真正決定人的行為，我們只會選擇性地用經歷來支援自己的目標。真正決定我們行為的，是我們賦予經歷的意義。12、優越感是孤獨的牢籠，優越感必然是一種極為隱秘的目標，因為社會感不允許它公然發展壯大。換句話說，它必須潛藏在暗處，在友善的面具後面發揮作用。13、沒有誰的合作能力和社會感是完美無缺的，每個人內心深處或多或少都會有孤獨感。14、社會感是正確衡量一個人的價值和思想行為的唯一標準。15、所謂社會適應和社會感，就是對自卑做出正常的補償，或者說正確的補償。16、如果一個人在追求優越感的時候，能把優越感和社會感結合在一起，那麼他多半能在人生有意義的方面取得不小的成就。17、我們從天才的言行和態度中，也許看不出太多的合作能力，但只要你站在全域的角度來觀察他們的人生，就會發現，他們是最擅長合作，也最喜歡合作的人。18、年輕人啊，千萬別在需要建立社會關係的時候選擇自我封閉，那是在把自己的人生推向絕路。19、所謂走出孤獨，不是讓你硬逼著自己去進行無意義的社交，而是要學會擇良友、擇良師，從人格獨立的人那裡獲取內心成長的營養。20、人生的高級境界，是獨自一人時充實快樂，身處人群時淡定從容。
榮格論心理學與宗教
宗教經驗是絕對存在的，它存在於無意識心靈中，凌駕且掌控人類主體。 只有見識短淺的人才會選擇視而不見。 ——卡爾・榮格 榮格第一本探討宗教主題的專門著作&╳&英文原版繁中首次翻譯面世 1937年，榮格應美國耶魯大學泰瑞講座邀請，以「心理學與宗教」為主題進行三場演講，分別為「無意識的自主性」、「教義與自然象徵」，以及「一個自然象徵的歷史與心理學」，並於隔年出版，這是榮格第一本探討宗教與心理學之關係的著作。 在當時，宗教被崇尚科學的人視為荒誕的迷信，傳統天主教儀式也漸漸遭到廢棄。榮格反對這種想法，他以自己診治過的大量臨床案例為佐證，指出宗教是無意識心靈中真實存在的功能，若強行壓抑，將引發無意識的反撲，其結果便是出現精神官能症。 在書中，榮格分析大量古代與中世紀的材料與記載，並結合他在煉金術、神祕學與文學等領域的研究，清楚揭示無意識運作過程中顯現的各種宗教象徵，如聖十結構三角、曼荼羅等。榮格認為這些象徵已存在數百年，並以某種神祕方式在人類心靈中代代相傳，遠超過意識所能掌握。 《心理學與宗教》最初以英文寫成，後經榮格與其合作夥伴童妮・沃爾夫（Toni Wolff）加以翻譯、修改為德文版。本書以最原始英文版本為底本，為讀者呈現最原汁原味的大師經典。
行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考
美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作 諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦： 「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。 本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索（人類）思考的新方式。」 ***** ▎頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論：思維的基礎是行動，而非語言。 ►分類式思考具備什麼特點與好處，使得我們特別偏好它？它又有什麼樣的缺陷？ ►《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法，修正分類式思考和誤解？ ►比起許多研究推崇的心神漫遊，共感方法不只更有助於發掘創意，創意也更為實用。 ►我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的，而且視覺思考很可能先於言語。 ►與思考契合的手勢能提升思考品質，因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。 ►漫畫太簡單了，算不上閱讀？不，實際上已有幾十份研究顯示，漫畫對教學有幫助。 ►研究發現，動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習；另外，好圖比好敘述更有助學習。 ►人說話時會隨意切換觀點，然而聽者依然聽得懂，這牴觸了心理學和語言學的舊主張…… 長久以來，學界的主流看法是「思考是語言式的」，有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是，圖像遠比文字好記，圖像描繪面貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整家具位置，你都是在做一件很特別的事：進行抽象思考——但不用文字。 歷年來諸多實驗所得的數據，已使得越來越多人相信，語言植根於空間世界，因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知，才是思考的基礎。我們在現實空間的行動，會轉化為思維裡的心理活動，而空間認知又回過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外，空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎，也是組合家具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考，我們難以了解人流、交通、水流和觀念的流動；空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。 在這本書中，全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基，整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀，內容廣博、結構細密，輔以豐富易解的圖例，闡述其主張的理據，幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果，從而對於人類思考模式有最新的認識。 ▎本書各章要點（更詳細內容可參見目錄的小標） ►►第一、二、三章：基本要點，以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考； ►►第四章：探討空間思考和空間能力的多樣和變化； ►►第五章：探討姿勢如何反映及影響我們的思考； ►►第五、六、七章：關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考； ►►第八、九、十章：關於設計和運用認知工具、地圖、圖表、標記、圖示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。 ▎本書行文中闡述的影響思考傾向的九大認知習性： 認知第一定律：好處必有代價，或說「付出代價就有收穫」。 認知第二定律：行動形塑感知。 認知第三定律：感覺先行。 認知第四定律：心智能蓋過感知。 認知第五定律：認知反映感知。 認知第六定律：空間思考是抽象思考的基礎。 認知第七定律：心會填進遺漏的資訊。 認知第八定律：當思考超出心的負荷，心便將思考放入世界。 認知第九定律：我們依我們組織心裡的東西的方式，來組織外界的東西。
不懂會吃虧漫畫圖解人際心理學
～沒有人能夠獨自活著！只要生活在這個世界，就一定要面對人際關係～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 了解各種人行為背後的原因，破解人際關係中的困擾！ & ．為什麼有些人總愛當奧客，對店員大小聲？ ．有「通同的敵人」會讓大家感情變好？ ．每個人都會「偏袒」自己人？ ．罵人時千萬不能「盯著對方眼睛」？ & ◆沒有人能獨自活著！ 每一天，我們多少都會感受到人際關係造成的壓力。也許是與人擦身而過，也許是與人產生誤解、遇到討厭的人、面對無法企及的人而產生自卑感等等，身為一個人，不可能跟這些壓力毫無關係。既然這樣，只要獨來獨往就好了吧？說雖如此，這卻也不是件容易的事。 & 因為，人類最大的壓力就是「孤獨」與「遭受無視」。來自他人的影響如同我們內心的養分，心理學上稱之為「撫慰（stroke）」。得不到撫慰就如同沒有水及食物。若是遭受周圍的人無視，陷入孤獨之中，這時即便是負面的「惹人厭」、「惹人怒」等等都好，無論如何都希望得到一些撫慰，這就是人類。 & ◆人際關係裡要保持剛好的距離！ 德國哲學家叔本華在著作中寫過一則寓言故事。 & 寒冬中冷得發抖的兩隻刺蝟為了取暖而靠近對方，但刺蝟是一種身上帶刺的動物，靠得太近就會刺到對方。這兩隻刺蝟為此感到困擾，但最後終於取得了距離上的平衡點。 & 人際關係也是如此，有時想要跟對方交好而靠得太近，結果反而相處得不順利。可是，若因為害怕而拉開彼此的距離，則會傷到對方的心。想要與人打好關係，最重要的是了解對方，並在相處時保持適當的距離。 & ◆心理學知識是了解對方的提示！ 說到底，心理學是什麼呢？心理學是一門以科學角度闡明行為或思考背後隱藏的內心活動的學問。 & 每個人的思考方式與行為模式都不一樣，即使發生同樣的事情，每個人的反應方式也都不同。只要知道這些行為背後其實隱藏著某些心理因素，就能減少片面斷定他人的情況，也有助於建立起更良好的人際關係。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！ &
找回家庭的療癒力：多世代家族治療
★打開專業者視野、重新定義「家族治療」的一本書 ★現代家庭樣貌多變，治療師也必須與時俱進。在族群融合、家庭多元的臺灣，本書無疑是家族治療師最強工具包 地表最強家族治療師，超過45年的治療與教學精華 在家庭形態極為豐富的今日，家族治療必須考慮到多世代、跨文化的背景和影響，甚至是同性伴侶家庭、單人家庭所面對的細緻議題。 本書是知名義大利家族治療師安東爾菲，多年來與世界各地家庭一起工作的成果結晶。跨文化經歷幫助他從多元角度欣賞不同價值觀；不同族群表達愛和關懷的方式，更豐富了他身為治療師的內在資源，在治療中回饋給個案。 安東爾菲引用關係心理學的概念，將三人關係做為衡量家庭發展歷史中人際關係的單位。他繼承薩提爾、鮑文、米紐慶等大師的理論資產和做法，詳述進入治療歷程的語言，以及觀察家庭的多重方法，例如家系圖、家庭雕塑等。 此外，安東爾菲非常建議治療師要活用治療手法，例如邀請孩子擔任協同治療師、開發創造性的關係問句、留心傾聽每個成員的聲音、掌握非口語訊息、重視停頓和沉默，甚至是充滿療癒效果的觸碰等。 如同「用眼睛竊取」這句義大利諺語，他強調治療師應細心觀察，吸收前輩的技能和知識，自己也常以展示創新的治療方法來示範、實踐家族治療的精義。 當治療師帶著探險家的好奇心，能讓當下的困境成為關鍵鑰匙，打開長久以來的僵固關係，家庭就能運用自身的資源進行轉化，達到多世代家族治療的終極目標：在家庭破碎之處搭起橋樑，形成完整的圖案，讓家庭重新感受到力量和團結。
決斷2秒間：擷取關鍵資訊，發揮不假思索的力量(暢銷慶功版)
我們何時要信賴直覺？何時又該提高警覺？ 21世紀的彼得．杜拉克──麥爾坎．葛拉威爾──顛覆思維代表作 出版首週即登上《紐約時報》暢銷榜TOP 1 獲選《快速企業》年度最佳商業書 AMAZON年度總榜TOP 5 全球34國語言譯本 //如何做出好決定？// 2秒間，心理學家就能看出一對夫妻未來的狀態。 2秒間，古物專家就能辨識一尊希臘雕像的真假。 僅2秒鐘的無聲教學影片，學生對教師的評價，就和上了一學期課的學生相同。 但人們的快速認知機制，也造就了失敗的新可口可樂和美國史上最差勁的總統…… 生活中的決策，無論好壞，我們到底是如何做成的？ 為什麼有些人跟隨自己的直覺就能勝利？ 有些人卻始終跌跌撞撞，落入失敗？ 超越理性與邏輯，解開心理學上最受關注的「適應潛意識」。 「慎思明辨」、「三思而後行」是我們面對重大問題時一貫的態度，總認為蒐集的資訊越多，思考的時間越長，對我們的幫助就越大。然而，想增進自己的決策品質，就應該接納瞬間判斷的神祕本質──我們確實可以在渾然不解緣由的情況下，掌握世事的真相。 & 在各自領域斐然有成的人，成功的原因至少有一部分是因為他們能夠形塑、操控自身的潛意識反應。葛拉威爾援引神經科學與心理學的最新研究成果，以及多樣個案作為研究素材，如快速約會的過程、流行音樂的運作等，證實影響決策優劣的關鍵，並不在於能夠快速處理多少資訊，而在於我們全神貫注的特定焦點。 & 決斷2秒間，並不是少數人才擁有的神奇天賦，而是每個人都能自我培養的能力。既然我們能夠將思考磨練得條理分明、謹慎縝密；同樣的道理，我們也可以訓練自己擷取關鍵資訊，排除經驗與環境造成的偏見，做出最好的決定！
為什麼我們想要的比需要的多？
探究「所有權心理」（psychology of ownership）的第一本書。 心理學家布魯斯•胡德以科學研究為本，解釋人類這種獨特心理如何控制我們的各種行為。結合社會、文化、政治、經濟層面的議題，從買手機到買飛機、從占有物到占有人，帶我們檢視「想要擁有更多」的心態如何讓人走錯了路，以及如何驅除這種不理性的天性。 擁有更多真的能讓你更快樂？ ╳當你的價值取決於物質： 從擴張性消費到炫耀性消費，我們藉此釋放成功的訊息，然而一旦得到想要的東西，「享樂適應」的心理讓人又開始尋找下一個想要的東西，永遠無法滿足。 ╳當自我認同來自於外在肯定： 我們透過擁有的東西向外界發送地位訊號，告訴別人我們是誰，並對物質產生強烈的情感依附，嚴重者會演變至極端的戀物癖與儲物症。 ╳當擁有愈多，造成的失衡愈嚴重： 財富競爭讓到富者恆富、貧者益加悲慘；土地與自然資源爭奪讓全球戰事不斷。多數不理性行為，源自害怕失去自己擁有的東西。
自卑與虛構解體的終極目標：研學阿德勒個體心理學，成功迎戰精神官能症
本冊24章涵蓋廣泛主題。雖然阿德勒所強調的重點，看似不具主題連貫性和展開模式，但是他在每一篇文章中，都針對構成個體心理學的幾項理論進行詳述。因此就整體而言，全書主題貫穿，內容完整連結。從廣義上來說，他從不同觀點重複討論幾個核心概念，而每討論一次，他就多疊加一項細微卻重要的意義。 & 阿德勒常說，了解人的本性，乃至於有效實現阿德勒心理治療，與其說這是科學，不如說，這更像藝術。
了不起的我：0到99歲適用，自我發展的心理學
✦熱門知識平台邏輯思維策畫熱門課程 、12萬「得到」APP付費用戶親身實證 ✦半年狂銷20萬冊，讀者公認值得一輩子收藏的好書 ✦10萬人親測有效+看完就能用得上的心理學工具，帶你突破人生關卡，成為｢了不起的我｣！ ✦武志紅、馬東、高愛倫、馮唐、熊仁謙、鄭匡宇、劉軒、歐陽立中、羅振宇、蘇絢慧──誠摯推薦 & 人人都想學心理學，但不是為了從事這個專業， 而是為了解決內心的問題，改變自己。 這也是作者寫作本書的目的， 讓大家掌握心理學的精華、有效的工具和方法，創造更滿意的人生。 & 一套實現人生突破的系統方法 0~99歲都適用的自我發展心理學 心理學博士陳海賢把心理學領域的研究成果，轉變成人人可以掌握的自助能力，打造出一套全新的理論——自我發展心理學，從行動、思維、關係、瓶頸期和人生地圖五大層面入手。 & 書裡沒有抽象、晦澀的心理學概念，只有來自6000多名來訪者的真實故事，和一個個你看完就能用得上的工具。 & 十萬人親測有效！ 學了「課題分離」後，再也不怕別人的評價，敢於說出自己的想法； 學了「選擇的原則」後，敢於離開安穩的單位，進入新的職位重新開始…… & 本書想告訴你：每當感到處境艱難的時候，都不要忘了，我們還有自我改變的潛力，你也可以尋求系統的突破方法。 & 任何時候，只要你想有所改變，就翻開這本書！ & 書中提供的思維方法和行動工具，能夠幫助你邁開改變的步伐，突破大大小小的人生困境，成為連自己都想稱讚的｢了不起的我｣。 & ★雙視覺・男女書封特殊設計★ ★自拍炫耀・送人激勵兩相宜★ 不管你是男是女，不論從正面看或背面瞧， 這本書都將改變人生，成就了不起的你。 現在就亮出書封，給自己來張自拍吧！
我想好好理解你：發揮神經科學的七個關鍵，你的同理也可以很走心
一本運用共感同理改變彼此的革命性指南！ 當我可以理解別人感受，體會相同的痛苦， 像透視鏡般看待他人時，同理心就此啟動。 ★Amazon 4.3顆星好評 ★上市不到兩個月即獲得眾多媒體名人推薦 同理心重要嗎？ 準確的來說，同理心是讓現代人類生活得以持續進行關鍵要素。 在現代社會中，我們認為同理心是每個人具備的基本特質。似乎只要願意傾聽，就等同於擁有同理心的能力，但海倫‧萊斯醫師在本書揭示，同理心沒有我們想的這麼簡單。同理心是很精微的平衡，一方面需要感知別人的感覺，一方面是學著管理我們自己的感覺，這樣做才能在關係中達到真正的協助。 透過神經科學的研究，我們可以定量測量難以捉摸的同理心，把隱形的情緒輸出成可見的數據。投入研究的海倫‧萊斯醫師原是為了替醫病關係找到平衡，卻意外發展出一套運用七個關鍵字「E.M.P.A.T.H.Y.」訓練同理心的方法，藉由探討同理心訓練在現今社會為何重要，讓我們有機會真正讀懂別人的心，以他人的角度來觀看他人的困境，並且讓這項訓練更廣泛有效的運用在職場、人際、家庭之中。 【海倫‧萊斯醫師小教室】 一、簡單分辨同情心v.s同理心 同情心是你看出窗外，有人在寒冷的雨中發抖，你為他覺得難受；同理心則是你走了出去，站在這個人身旁， 感同身受這個人的不舒服和困境，想像是自己的經驗。 二、啟動同理心的三個步驟 1、基於自己對痛苦的熟悉度，想像他人內在經驗的「情緒同理心」。 2、了解他人的思考與感覺和我們不同，並用他人眼睛看世界的「認知同理心」。 3、採取行動關懷，對他人痛苦展現溫暖回應的「同理關懷」。 三、運用「E. M. P. A. T. H. Y.」七個關鍵字訓練同理心 E：四目交接／M：臉部表情／P：姿勢／A：情感 T：音調／H：傾聽全人／Y：你的反應 &
榮格的最後歲月：心靈煉金之旅
只有「她」，與榮格相處逾二十年、身兼榮格學者、分析師、私人秘書、作傳者等多重身分的亞菲，才描繪得出如此立體感的榮格── 【感性】側寫榮格晚年生活與創作歷程，引領讀者穿梭榮格的無意識旅程。 【理性】評析榮格思想及其時代，深入淺出說明共時性、類心靈與煉金術等精髓，深奧思想變得可親可近。 幾乎沒有人傾聽他的聲音，也不理解他在說什麼。 儘管已享有國際聲譽，榮格還是感到自己的聲音像曠野中的呐喊。 ──安妮拉‧亞菲 本書作者安妮拉．亞菲是榮格分析師與心理學者、《榮格自傳》的執筆者和編輯，更是榮格最後一位私人秘書。憑藉著深厚學養與近身觀察榮格的機會，亞菲筆下的榮格展現了無可取代的真實感。 收錄在本書的文章，就像是為了讓榮格繼續發聲而作──為他的洞見作引介，為外界的誤解作澄清，也為讀者的好奇帶來滿足。畢竟榮格的心靈洞察超越時代，難以一目了然，然透過作者亞菲精巧的文思布局，對於什麼是共時性、什麼是原型；又神祕經驗與心理學、煉金術與個體化之間如何交織關連，都有深入淺出的說明。 本書更展現了榮格對世人的關懷與對生命的探索精神，讀者將領略，榮格在面對神祕無意識的巨大吞噬力時，是如何守著意識的燭火，既懷著開放好奇之心，又小心翼翼地推敲探詢，才為世人照亮心靈的黑暗深處。循著亞菲的思路，或陷入思索，或又豁然開朗，如沐春風之際，將恍然體會這一切是榮格歷經苦痛、掙扎所堅毅粹煉的思想結晶。生命是「心靈煉金」的旅程，在大師的身影上體現無疑。 亞菲從榮格的生命史、學術發展脈絡和理論內容多線穿插闡述，討論榮格在心理學領域裡最重要的貢獻。可以用近乎懶人包的方式掌握榮格最重要也最難懂的概念：共時性、類心靈與煉金術。 ──呂旭亞
為什麼這麼荒謬還有人信？揭開你我選擇相信與拒絕相信的心理學
#假新聞 #疫情假消息 #事實查核 #洗腦 #網軍帶風向 人，其實沒有那麼好騙！ 宗教神棍真的能讓廣大信眾甘願奉獻一切？ 網路謠言真的能輕易操縱鄉民風向？ 選擇相信的人不是因為愚昧，而是符合個人最佳利益！ 一本破解人們分析與判斷訊息背後的心理機制！ 路邊想借錢搭車的可憐人，標題聳動的內容農場文章 宣稱誇大神效的商品廣告，政客畫出天花亂墜的大餅…… ◆為什麼這麼荒謬還會有人信？ →不是好騙，是因為符合我們的基本直覺、呼應我們的根本焦慮！ 1853年英國制定了強制接種疫苗法案，引發如火如荼的反疫苗運動； 疫情與危機期間謠言滿天飛，是因為危機使人對以前不感興趣的話題感到好奇， 而且這種恐懼非常符合人性直覺，相信它不會造成實質的嚴重後果！ ◆為什麼共產主義這麼好洗腦？ →不是好騙，而是經過理性判斷後符合自身利益！ 4400名美國戰俘中，只有23名在韓戰後叛國投向中國， 而且這些人還不是完全心悅誠服，只是因為害怕回國後面臨懲處， 與中國軍方合作反而能帶來某種程度的保障！ ◆為什麼先知這麼容易煽動人心？ →不是好騙，而是基於更實際的考量！ 1850年代，南非牧民科薩人中出現一位強大的占卜者， 宣稱只要農民殺死所有牛隻、燒毀所有作物，就可以獲得富足的生活。 很多人居然如此照做，但其實是因為當時牛隻的傳染病無法解決， 氣候異常也使得作物容易枯萎，照做反而最符合邏輯與理性！ ◆為什麼奈及利亞騙局這麼容易令人上勾？ →不是好騙，越荒謬越顯示了上勾的人寥寥無幾！ 「我手上有一大筆錢，只要匯點手續費就能分一杯羹，讓你獲得上百倍報酬」， 這種荒謬的奈及利亞詐騙雖然是低成本地濫發訊息， 但是回覆與溝通都需要耗費高度人力， 因此越誇張的布局，才能在一開始就剔除心懷警覺的非目標對象！ 本書說明了我們如何決定自己可以信任的人與事物，並指出我們其實相當擅長做出這些決定。 在這本生動有趣的書中，認知心理學家雨果‧梅西耶（Hugo Mercier）指出，幾乎所有試圖進行大規模說服的嘗試， 無論是宗教領袖、政治家還是廣告商，幾乎都慘遭失敗！他借鑒了政治科學、歷史甚至人類學的最新發現， 指出人類容易輕信一切是種錯誤的陳述，大眾其實沒那麼容易被煽動者和騙子誤導。 為什麼說服這麼難？作者利用實驗心理學的最新發現，展示我們每個人如何被賦予「開放性警覺」（open vigilance）的複雜認知機制。 這些機制計算出各種線索，使我們能夠防範有害的信念，同時在有正確證據的情況下開放心胸，做好改變主意的準備。 甚至當我們接受了謠言或遭到庸醫蒙騙時，這也是在其他方面運轉良好的認知機制中的錯誤罷了。 透過本書，你將知道人們如何決定要相信什麼， 理解廣告、傳教、選舉宣傳甚至謠言和假新聞如何擴散與滲透， 以及──你會不會選擇相信這本書！
不可不知的心理學9大定律
不可不知的心理學9大定律 & 人類思想的基石 千年智慧的結晶 打開本書法則，仔細品讀它，你將不用繼續在黑暗中摸索前進的方向，你將不會繼續在無聊麻木中迷失自己，你將擁有智者的眼光和深度，你將了解支配世界和人生的黃金法則，你的命運也將隨之改變。 突破個人思維的9大黃金法則 本書定律改變了無數人的命運 各種版本累計銷售已逾百萬冊 曾榮登暢銷書非小說類排行榜的第一名，持續榜首二十週之久。 1.帕金森定律&& & 2.華盛頓合作定律&& & 3.木桶定律 4.彼得原理 5.80/20法則 6.墨菲定律 7.破窗效應 8.手錶定律 9.路徑依賴&& &&& &&& & 在這喧囂浮華的時代，真正有價值的寶貴知識，經過時間的遷延和歷練，經過無數人的實驗開鑿，演化成為個人成功發展的黃金法則，仔細品讀並加以思考和應用，它將使你的處世思維產生無窮的變化。 所以本書是一本改變一生命運的濃縮精華寶典，值得推薦給你和你的朋友。因此，這是一本濃縮了人類智慧定律的經典書。 打開了本書，仔細品讀它，你將不用繼續在黑暗中摸索，你將不會繼續在麻木中迷失自己，你將擁有智者的眼光，你將了解支配世界和人生的法則，你的命運也將隨之改變。 本書選取的九大金科玉律，涵蓋了個人成功與企業發展的指標。這些定律就像人類智慧的一扇窗戶，透過它，你可以瞭解紛繁複雜的世界背後的真相。 它像人類的一面鏡子，透過它，你可以瞭解人類的種種「陋習」。 本書特色 告訴讀者：66個生活中蘊含的簡單哲理
意識航行之道：內在旅程的百科全書I & II套書
「稱呼他是意識界的愛因斯坦還算是客氣的說法！」──心靈導師狄巴克．喬布拉醫師 「或許這時刻正是榮格晚年所提出的『諸神的換位』。」──歷史學家、占星家理查．塔那斯 超個人心理學巨擘史坦尼斯拉弗．葛羅夫， 以嶄新方式探索人類廣袤的內在宇宙， 凝縮其六十年研究經驗而成的巨作！ 心航學（Psychonautics）旨在探索並說明非尋常意識狀態， 本套百科全書的第一冊中，葛羅夫以人類學及民俗學的視角出發， 從古代的、原住民的，一路爬梳到現代的意識轉變神聖技術。 石器時代石窟裡的神祕壁畫、古老的死亡與重生祕儀、 原住民的「通道儀式」，都指向能夠改變意識的「全向意識狀態」。 而這一切都要追溯到啟靈藥LSD的發明……。 葛羅夫透過啟靈藥經驗到超個人心理學層面及出生前經驗， 顛覆了傳統心理學，打造了嶄新的心靈地圖！ 為進入更深層次的心靈航行，第二冊中除了回顧深層心理學的脈絡， 也必須檢視當代精神醫學看待情緒障礙與心身症的架構， 以理解「意識全向狀態」、「靈性緊急狀態」的療癒可能性。 世界各地的薩滿、瑜伽士、神祕主義者，甚至故事中的聖者， 無一不經過靈性危機的洗禮，進而完成意識面的巨大變革。 這類記載於神祕學文獻的現象，卻被精神醫學輕率地定義為病症， 透過「全向呼吸療法」，靈性危機能被提煉成意識轉變的機會， 擴展世界觀、宇宙性，及超越教派的靈性，踏入更高層次的意識。 本書特色 本書回顧了史前人類、原住民在各種神秘儀式中使用啟靈藥的例子，並且娓娓道出現代啟靈藥研究是如何興起、衰亡又復興。 作者提出了顛覆傳統心理學的嶄新理論，涉及超個人心理學以及出生經驗層面，將當代的心靈地圖推展到至今未知企及的領域。 收錄許多與啟靈藥、出生經驗相關的史前及當代藝術作品，應證了啟靈藥以及出生前狀態如何對人類意識造成影響。
意識航行之道(二)：心航學的新心靈地圖
「稱呼他是意識界的愛因斯坦還算是客氣的說法！」──心靈導師狄巴克．喬布拉醫師 「或許這時刻正是榮格晚年所提出的『諸神的換位』。」──歷史學家、哲學家與占星家理查．塔那斯 超個人心理學巨擘史坦尼斯拉弗．葛羅夫， 以嶄新方式探索人類廣袤的內在宇宙， 凝縮其六十年研究經驗而成的巨作！ 為了進入更深層次的心靈航行，除了回顧深層心理學的脈絡， 也必須檢視當代精神醫學看待情緒障礙與心身症的架構， 以理解「意識全向狀態」、「靈性緊急狀態」的療癒可能性。 世界各地的薩滿、瑜伽士、神祕主義者，甚至故事中的聖者， 無一不經過靈性危機的洗禮，進而完成意識面的巨大變革。 這類記載於神祕學文獻的現象，卻被精神醫學輕率地定義為病症， 透過「全向呼吸療法」，靈性危機能被提煉成意識轉變的機會， 擴展世界觀、宇宙性，及超越教派的靈性，踏入更高層次的意識。 本書特色 為了整合不同的方法，本書探討了深層心理學的歷史，回顧各大主流心理學派的分歧。也深入檢視情緒障礙與心身症的結構，以及相對應的出生階段經驗。 重新審視在當代被歸類為精神病的病症，並將其看作一種「靈性緊急狀態」，若成功整合，就能經驗到其擁有的治療潛力。 以作者與其妻發明的「全向呼吸療法」作為心理治療與自我探索的全新方式，觸及深層意識的根源。 驚艷推薦 顧敏 國家圖書館第十二任館長 王浩威 精神科醫師、榮格分析師 呂旭亞 榮格分析師、旭立基金會創辦人 許翊誠 美國加州婚姻與家庭心理治療師 各界推薦 史坦尼斯拉弗．葛羅夫對啟靈藥療法、全向呼吸療法以及超個人意識狀態的研究在心理學與精神醫學界無人能望其項背。這套四冊鉅著以獨特的百科全書風格摘述了六十年的非凡探索；對任何想要以整合式方法研究人類意識多層次領域的人， 本書都是必備讀物。 ──傅立喬夫．卡普拉（Fritjof Capra） 著有《物理學之道》以及《生命之網》等書 亦為《系統的生命觀點》一書共同作者 史坦尼斯拉弗．葛羅夫數十年來對意識以及非尋常意識狀態療癒潛力的開創性探索已經觸及數以千計的生命，啟發了全世界的療癒實踐者。啟靈藥研究與治療在主流醫學中日益獲得接受，這大部分是源自於史丹付出的努力，而且現代臨床實驗所採用的治療方法直接援用他明智且技巧性運用啟靈藥所學到的一切。本書是珍貴的資源，將會持續教導並啟發啟靈藥治療師直到未來。 ──醫學博士麥可．米霍佛（Michael Mithoefer, M.D.） 與護理學理學士安妮．米霍佛（Annie Mithoefer, B.S.N.） MDMA 輔助心理治療研究者 本書提供人類內在旅程的概觀，作者不僅是領路人，更發現了幾條全新的路徑。史坦尼斯拉弗．葛羅夫一生都投入於研究意識，尤其是非尋常意識狀態，而他在本書中分享了他的地圖與革命性發現。本書是完美的智慧良方，讓我們所有人向心智的本質開啟。 ──魏斯．尼斯克（Wes Nisker） 靜坐教師 著有《瘋狂智慧精要》一書 如果你曾經好奇，如果能坐下來與佛洛伊德、榮格，或是威廉．詹姆斯講話會是什麼感覺，那麼此刻你有機會閱讀一位現代歷史上首屈一指的心理學理論家最即時且充滿活力的著作。史坦尼斯拉弗．葛羅夫帶領著我們穿越自己的意識領域， 從我們的核心本質到最遙遠、最非凡的邊界。本書充滿學術性、基進性、歷史性、原創性，以完全易讀的風格寫成──每一頁都可能將你的心智再擴展一點點。 ──哲學博士卡桑德拉．維頓（Cassandra Vieten, Ph.D.） 思維科學研究所（Institute of Noetic Sciences）總裁 著有《深層生活：日常生活轉化的藝術與科學》 及《臨床實踐中的靈性與宗教能力：給心智健康從業人員的指南》等書
意識航行之道(一)：心航學的歷史與遺產
「稱呼他是意識界的愛因斯坦還算是客氣的說法！」──心靈導師狄巴克．喬布拉醫師 「或許這時刻正是榮格晚年所提出的『諸神的換位』。」──歷史學家、占星家理查．塔那斯 超個人心理學巨擘史坦尼斯拉弗．葛羅夫， 以嶄新方式探索人類廣袤的內在宇宙， 凝縮其六十年研究經驗而成的巨作！ 心航學（Psychonautics）旨在探索並說明非尋常意識狀態， 本套百科全書的第一冊中，葛羅夫以人類學及民俗學的視角出發， 從古代的、原住民的，一路爬梳到現代的意識轉變神聖技術。 石器時代石窟裡的神祕壁畫、古老的死亡與重生祕儀、 原住民的「通道儀式」，都指向能夠改變意識的「全向意識狀態」。 而這一切都要追溯到啟靈藥LSD的發明……。 葛羅夫透過啟靈藥經驗到超個人心理學層面及出生前經驗， 顛覆了傳統心理學，打造了嶄新的心靈地圖！ 本書特色 本書回顧了史前人類、原住民在各種神秘儀式中使用啟靈藥的例子，並且娓娓道出現代啟靈藥研究是如何興起、衰亡又復興。 作者提出了顛覆傳統心理學的嶄新理論，涉及超個人心理學以及出生經驗層面，將當代的心靈地圖推展到至今尚未企及的領域。 收錄許多與啟靈藥、出生經驗相關的史前及當代藝術作品，應證了啟靈藥以及出生前狀態如何對人類意識造成影響。 驚艷推薦 顧敏 國家圖書館第十二任館長 王浩威 精神科醫師、榮格分析師 呂旭亞 榮格分析師、旭立基金會創辦人 許翊誠 美國加州婚姻與家庭心理治療師 各界推薦 史坦尼斯拉弗．葛羅夫對啟靈藥療法、全向呼吸療法以及超個人意識狀態的研究在心理學與精神醫學界無人能望其項背。這套四冊鉅著以獨特的百科全書風格摘述了六十年的非凡探索；對任何想要以整合式方法研究人類意識多層次領域的人， 本書都是必備讀物。 ──傅立喬夫．卡普拉（Fritjof Capra） 著有《物理學之道》以及《生命之網》等書 亦為《系統的生命觀點》一書共同作者 史坦尼斯拉弗．葛羅夫數十年來對意識以及非尋常意識狀態療癒潛力的開創性探索已經觸及數以千計的生命，啟發了全世界的療癒實踐者。啟靈藥研究與治療在主流醫學中日益獲得接受，這大部分是源自於史丹付出的努力，而且現代臨床實驗所採用的治療方法直接援用他明智且技巧性運用啟靈藥所學到的一切。本書是珍貴的資源，將會持續教導並啟發啟靈藥治療師直到未來。 ──醫學博士麥可．米霍佛（Michael Mithoefer, M.D.） 與護理學理學士安妮．米霍佛（Annie Mithoefer, B.S.N.） MDMA 輔助心理治療研究者 本書提供人類內在旅程的概觀，作者不僅是領路人，更發現了幾條全新的路徑。史坦尼斯拉弗．葛羅夫一生都投入於研究意識，尤其是非尋常意識狀態，而他在本書中分享了他的地圖與革命性發現。本書是完美的智慧良方，讓我們所有人向心智的本質開啟。 ──魏斯．尼斯克（Wes Nisker） 靜坐教師 著有《瘋狂智慧精要》一書 如果你曾經好奇，如果能坐下來與佛洛伊德、榮格，或是威廉．詹姆斯講話會是什麼感覺，那麼此刻你有機會閱讀一位現代歷史上首屈一指的心理學理論家最即時且充滿活力的著作。史坦尼斯拉弗．葛羅夫帶領著我們穿越自己的意識領域， 從我們的核心本質到最遙遠、最非凡的邊界。本書充滿學術性、基進性、歷史性、原創性，以完全易讀的風格寫成──每一頁都可能將你的心智再擴展一點點。 ──哲學博士卡桑德拉．維頓（Cassandra Vieten, Ph.D.） 思維科學研究所（Institute of Noetic Sciences）總裁 著有《深層生活：日常生活轉化的藝術與科學》 及《臨床實踐中的靈性與宗教能力：給心智健康從業人員的指南》等書
原來，什麼事都跟心理學有關
懂得心理學，才可以做出最好的選擇！ 從生活實例引入心理學的觀念和原理 & 賓士汽車公司為什麼要調高汽車的售價？ 哈佛大學的教授如何製造出天才和笨蛋？ 相撲名將為什麼會輸給毫無知名度的選手？ 洛克菲勒家族為什麼要把土地捐贈給聯合國？ 相撲名將為什麼輸了？ 芸兒‧維荷曼曾經說：「把室內的燈打開以後，我們不禁懷疑，黑暗有什麼好怕的。」 & 是的，當你把一切看得清楚明瞭時恐懼感就會自然瓦解，但是如果缺少趕走黑暗的這盞燈，你應該如何驅除心中的恐懼感？ & 有兩個人結伴穿越沙漠。走到半途，水喝完了，其中一個因為中暑而不能繼續前行。同伴把唯一一支槍遞給中暑者，再三吩咐：「槍裡有五顆子彈，我走了以後，每隔兩個小時，你就對空中鳴放一槍，槍聲會指引我前來與你會合。」說完，同伴滿懷信心地去找水。躺在沙漠中的中暑者卻滿腹狐疑：同伴能找到水嗎？能聽到槍聲嗎？會不會丟下自己這個「包袱」獨自離去？ & 夜幕降臨的時候，槍裡只剩下一顆子彈，而同伴還沒有回來。中暑者確信同伴早已離去，自己只能等待死亡，想像中，沙漠裡的禿鷹飛來，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身體……終於，中暑者徹底崩潰了，把最後一顆子彈送進自己的太陽穴。槍聲響過不久，同伴提著滿壺清水趕來，找到中暑者溫熱的屍體。 & 很多時候，打敗自己的不是別人，而是自己本身，就像那位中暑者，他不是為沙漠惡劣氣候所吞沒，而是被自己狹隘的心理所擊毀。 & 無獨有偶。我們再看一個類似的例子。 & 日本相撲名將河野小川，在他相撲生涯的鼎盛時期，可以說是所向披靡，戰無不勝。可是，在一次區域性的對抗賽中，卻輸給體壇小將佐藤慕新，而且輸得很慘。 & 原來，二人剛一搭手，實力佔據絕對優勢而氣勢洶洶的河野小川就踩住自己因為疏忽而垂落過長的腰帶頭（一種特製的布條腰帶），沒等佐藤慕新接招，飛揚跋扈、取勝心切的小川就跌倒在慕新的胯下，而且摔傷膝蓋骨和肘骨……名噪一時的相撲驍將，就這樣因為自身的原因提前退出相撲的舞台。原本，勝敗乃兵家常事，但是河野小川的失敗就敗在他自己。 & 人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，生命本身就是一種幸福。這僅有的一次生命，我們應該珍惜，不要輕易把自己打敗。 & 美國克萊斯勒汽車公司的首腦人物李‧艾科卡，當初在福特汽車公司當職員時，曾經因為工作不被信任而遭辭退。 也就是這次辭退，激發他的自尊心，從此奮起，終於事業有成。 & 這些事都跟心理學有關 無數的實例證明，不管是戰場、商場，還是情場，人們面對的勁敵往往不是對手，而是自己。只要你不放棄，你的手中就有能使你走出陰影的明燈。 & 羅斯福總統的奮鬥精神 在美國，大概很少有比羅斯福總統更受讚譽的。直到今天，一提到他的名字，很多人會充滿懷念，很少有哪個總統能像他那樣有效地集政客、導師、鼓動者、政治家的品格於一身。也沒有誰能創下空前絕後的紀錄——在美國連任四屆總統，執政長達十二年之久，如果不是身體原因，不知道他還會將這個紀錄擴大到多少年。 & 然而，就是這個在政壇裡風光無限的偉人卻有自卑的童年生活，是母親教會他勇敢地面對生理上的缺陷，做一個堅強的、有所作為的人。 & 小富蘭克林‧羅斯福原本是一個瘦弱膽小的男孩，每個人看見他，見到的總是滿臉的驚恐表情。 天生容易緊張的小羅斯福，每次被老師叫起來背誦課文時，他總是緊張得全身發抖，說話斷斷續續且含糊不清。 一般小朋友如果像他這種情形，一定會拒絕參加各種活動，也會越來越離群索居，不交朋友，只知顧影自憐，唉聲嘆氣。 & 然而，小羅斯福沒有這樣，雖然容易緊張，但對於自己的缺陷，他反而更加積極地面對，即使同伴們嘲笑他，他也不以為意，就像他面對緊張時嘴唇顫動的問題一樣，他堅定地對自己說：「只要我用力地咬緊牙床，阻止它們顫動，不久我就能克服緊張的情緒！」 & 小小年紀的羅斯福，每天總是堅定地告訴自己：「我一定要成為一個堅強的人！」 & 當他看見其他小朋友活力十足地參與各種體育活動時，就會強迫自己也要參加，不管體力是否能夠負荷，每個人從他的眼神裡，都可以看見他堅定地想要成功的決心。 & 恐懼產生的時候，他會對自己說：「我一定可以！」 慢慢地，他克服怯懦，也克服身體上的缺陷，因為擁有不屈不撓的精神，讓他勇於面對任何可怕或困難的事。 & 雖然羅斯福在體育上不能出人頭地，可是他擅長辯論，是「辯論學會」的成員。他主張給予菲律賓獨立，主張加強海軍力量。他十六歲那一年，美西戰爭爆發，羅斯福準備和幾個同學一起投筆從戎，參加海軍去打西班牙人。可是，他忽然傳染上猩紅熱被隔離起來，失去參戰機會。然而，他的參戰願望從希歐多爾‧羅斯福身上得到補償。人們認為他的堂叔老羅斯福在麥金利政府的海軍助理部長任內，對發展美國海軍發揮重大作用，而且他親赴前線參戰。於是，老羅斯福成為富蘭克林心目中的英雄。雖然如此，他還是反對兼併夏威夷。 & 為了讓自己更強壯，羅斯福利用假期時間加強體能訓練，他也是憑著這種奮鬥精神與自信，最終成為美國的第三十二任總統。 & 人無完人，每個人都有或多或少的缺陷，只要你能改變你的想法，你就能改變自己的人生。就像月亮不管圓缺，都發出照亮夜空的美麗月光。生命也是如此，不管我們以什麼樣的相貌出現，都不必自卑，你唯一需要的，就是相信自己。 & 這些事都跟心理學有關 不要因為身上的缺陷而自暴自棄，只要我們不放棄自己，勇敢地走出自卑的陰影，我們都會有所收穫，只要你相信你能，你就一定無所不能。 & 本書特色 & ■ 心理學真的有這麼神秘複雜嗎？其實不然，心理學就在我們日常生活中。 心理學是與我們的生活密切相關的，人類的任何活動都伴有心理現象。我們熟知的感覺、思維、想像、情感、意志以及個性，都是心理現象。人與人之間的互動、溝通的技巧，人際之間的壓力以及人際關係不良，不能適應這個社會的表現，都屬於心理學的範疇，心理學已經越來越廣泛地應用於人們生活實踐的各個領域。 & ■ 用最簡單的生活實例，告訴你什麼是心理學！ 在這個心理學日益被廣泛關注的時代，這本書是一部及時的著作，全書以心理學家講故事的方式，化解讀者心中的各種困惑，引導讀者熱愛生活，關愛自己，以健康的心態迎接人生的挑戰。書中諸多化解心結的故事可以使讀者在需要的時候做自己的心理醫生，成為身心皆健康的現代人。
阿德勒的自卑與超越2
阿德勒集大成之作！ 《自卑與超越》完全實踐版 ■&& &《自卑與超越》的理論先導，個體心理學創始人阿德勒的傳世經典之作！ ◎ 一本建立在心理學、教育學和精神治療案例之上的心靈勵志書！ ◎ 如果面對生活你感覺沮喪、不安和挫敗，本書將幫你重新燃起奮鬥的力量。 ◎ 自卑不是一件羞恥的事，它具有一種強烈的反彈力量，妥善利用，就會成為你不斷突破的動力。 ◎ 找到自卑的根源，正確理解生活，並懂得合作的價值，你也可以實現從自卑到超越的驚人蛻變。 ◎ 關於優越感、生活風格、態度與動作、問題兒童的教育，成年人與孩子的社會適應性、社會常識、性欲問題的心理學大作！ ■&& &獻給所有對生活感到挫敗、焦躁、迷茫的現代人！ 阿德勒認為，我們每個人都有不同程度的自卑感，這是人類的通性，也常常是失敗的根源。生活中我們所遇到的每一個問題，幾乎都與職業、社會和性有著千絲萬縷的關聯，而在追求事業成功、社會價值肯定及婚姻幸福時，人人都會產生不同程度的自卑感，這種自卑感源於對現狀的不滿和對自身的不自信。
心理學使用說明書
～比懶人包更實用！心理學專門使用手冊～ 想了解自己、想知道如何與人相處，又不知該從何學習 本書便是專為如此煩惱的你，量身打造的人生導航！ & 本書是「心理學使用說明書」，這個令人費解的書名究竟是什麼意思？ 首先不妨試想一下，我們通常會在什麼時候需要說明書呢？ & ．購入一台新的遊戲主機，為了確認相關操作，挑最關鍵的幾頁加減看一下 ．想在電腦上安裝軟體，得照著手冊一一完成指令，以便成功啟動 ．DIY組裝家具時，若是沒跟著圖面做，萬一失手組錯部件，就得重頭再來過了 & 那麼，複雜度遠勝電腦的人類心靈，如果手邊缺乏一本操作手冊，我們又該如何在適應不良的第一時間發現早期症狀，運用奧妙的心靈機能排除問題呢？ & 本書正是一本教導各位如何「使用」心理學的說明書，也可以視為廣大心理學領域的索引手冊。只要按圖索驥，便能輕易找到線索，深入理解專門術語與心靈的運作機制，進而適應社會，更能作為心理機能異常時的參考指南。 & ■第1章 包羅萬象的心理學 心理學直到19世紀才自成一門學問，在此之前，人們是如何思考「心」事？ 第一章將會從先哲充滿智慧的語錄作為開端，進而談到現今主要的心理學概論及其衍生領域，幫助大家了解心理學的範疇究竟包含哪些。 & ■第2章 心理、身體與大腦的關係 當你思考「心在何方？」這個大哉問時，肯定需要先了解心靈與身體、大腦的關聯吧！第二章將接續解說人產生感覺和知覺的機制，以及大腦如何使人更富人性。當你察覺人對於外界資訊並非全知全能後，肯定更能體會人心的奧妙之處。 & ■第3章 認識自己的線索 想要適應社會，第一步該學習窺心術洞悉別人的想法嗎？非也，你該做的是從認識「自己」開始！了解自己的情緒來源、屬於哪一種性格，甚至挖掘出潛藏的情結，肯定能夠以更輕鬆自在的一面應對周遭外物。 & ■第4章 認識一個人的線索 人無法獨自生存，然而人與人之間的關係卻是芸芸眾生煩惱的根源。第四章將會深入人際關係，掌握言語之外的訊息、基於潛意識做出的行為，以及成長環境造成的性格特質，從中獲得更多與人順利交流的啟示。 & ■第5章 職場實用心理學 職場也是人生一項很重大的課題，而工作本身也與我們的學習力和記憶力息息相關。只要了解記憶的機制，肯定幫助你迴避許多小過錯；只要多花心思調整處事模式，就能改善與主管或下屬的關係，更能推動團隊順利運轉。 & ■第6章 戀愛實用心理學 人究竟是從異性身上的哪一部分感受到魅力呢？心理學不但可以解答這個問題，還能傳授你如何贏得好感的小祕訣！當然戀愛這條路還有婚姻、生育、育兒等挑戰，希望能幫助各位解決男女之間「情感適應不良」的問題。 & ■第7章 認識心理狀況 人只要活著，就不可能完全沒有心理問題。本書的最後要來談保持心理健康、應付壓力的方法，並介紹許多心理疾病與療法。 & 本書的特色，便是將「適應社會」這項現代人普遍皆有的煩惱納入討論範疇，根據如何處理孩子成長、親子關係、適應職場、適應學校等人生各階段的課題，建立起全書的架構。 & 各位不妨依照眼下的成長課題，挑選專門章節閱讀；或是預測下一個階段的課題，做好準備。 願各位都能把這本《心理學使用說明書》當作心靈指南，善加活用於生活當中。 & 本書特色 & ◎186個心靈機能詞條×７大應用範疇，將五花八門的專門術語統整出有脈絡的入門索引。 ◎48位心理學家的生平與貢獻簡介，一口氣拓寬心理學發展軌跡的認識。 ◎搭配逗趣插圖，零碎的學術名詞借助漫畫式圖解，一看就記得。
你今天被騙了嗎？心理師教你破解詐騙伎倆
或許不久的將來，我們在日常生活中會互相問候：「你今天被騙了嗎？」 當詐騙成為一種新職業，當生活中充斥各種詐騙， 我們要如何知道自己掉入陷阱了？ 我們又該如何抵抗、出逃或共存？ 為什麼有人會為從沒見過面的愛人匯款？為何有人明明知道對方騙錢騙色卻仍然執迷不悟？為何有人早發現苗頭不對卻逃不出來魔掌？又為何有些人看似聰明絕頂，擁有高學歷、好資歷卻也受騙上當？認為自己不會受騙的人更容易上當，不分職業、學歷，那怕是律師或博士，甚至是洞悉他人心理為業的心理師都會被騙，詐騙是件比你、我想像還複雜的事情。 由林昱萱、周裕翔和蘇益賢三位心理師合作撰寫的《今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆》運用心理學的理論和技巧，在書中分析詐騙行為背後的心理機制，說明詐騙手法與提供反詐騙心法，書中更特別收錄心理師自身的受騙日記，提供第一手的經驗和反思。 如果你⋯⋯正深陷詐騙的漩渦中、曾經受詐騙、有親朋好友正在被詐騙、認為那些受騙者都是笨蛋、貪心或過度善良的人、認為自己絕對不會上當受騙，本書將打破你對「詐騙」的刻板印象，深入理解詐騙行為所運用的心理技巧，學習預防及破解的方法，不再懊悔當下一個受害者。 ＊第一本以心理學角度分析詐騙手法的書。 ＊第一手被騙者的日記，心路歷程剖析，讓你深入了解被騙者的內心狀態。 ＊十個反詐騙練習，讓你徹底實踐「反詐騙」，激增反詐騙抗體。 名人推薦 輔仁大學醫學院 臨床心理系助理教授/黃健 全方位創作藝人/又仁 真心誠意推薦
個體心理學講座：阿德勒談校園裡的問題兒童
正確理解問題兒童的生命風格，便能引導他們認識自己、成就自己 ★中文世界首次出現之經典 ★唯一德文直譯& / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / 孩童的偏差行為，源自於對優越感的追求與對困難的逃避。 阿德勒認為，人的性格在四、五歲時會逐漸定型，並依著發展出的生活方式與對於他人的情感進行。而完備的社群情懷與獨特的生命風格，是健全人生的基礎。 所以在面對校園中出現偏差行為的學生，必須探究他童年時期發展偏差的源頭，並且破除他迷失方向的錯誤觀點，還要教導、協助他認識生命的動力，才能使他融入社會、建立充實的人際關係。 因此阿德勒倡議成立校園諮商中心，他將個體心理學說導入校園，並引導精神科醫生、教師與家人互相合作，重新解讀問題兒童的行為、成因，並且學習使用正確的方式，將其自偏差之路導回正途。 本書是阿德勒為維也納市立師範學院為中學教師們講課的內容，一九二八年整理講座內容出版後，以淺顯的文字與生動的實例成為教師與家長們的實用指南。 / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /
依戀理論三部曲1：依附【心理學革命性經典鉅著，繁體中文版首度面市】
影響整個世代親子關係的革命性研究 人際關係心理學經典──依戀理論創始 解開你的不安全感源頭、迎向健康的人際聯結 ★依戀理論創始經典作品，看見內在不安全感的源頭 ★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究 「當孩子離開母親，被送往一個陌生環境時，我們可以預期到孩子表現出的三個行為階段：抗議、絕望、疏離。當孩子經歷了幾次失去母親角色的經驗後，他所體驗到的不安全感，會讓他漸漸的不再依附任何人。」──約翰・鮑比 每一個孩子出生時，都會自然而然的對母親有著強烈依附傾向，這是必經的生理現象，一旦失去了母親角色，孩子的悲傷與痛苦，將會影響到他們未來的心理狀態。他們對於母親的離開感到焦慮，從一開始不斷的用哭泣、發脾氣表達自己的抗議，並且時時刻刻關注母親回來的訊號；接著，孩子變得退縮、失去活力，感到深深的絕望；最後，當孩子無法再次忍受分離經驗，他不再讓自己依附任何人，轉而將注意力轉向物體（糖、玩具）。 童年時期的一切經歷建構了我們，安全的依附關係讓我們能夠有勇氣探索新事物而不陷入失去照顧者的焦慮，這樣的聯結與安全感，是兒童發展心智與興趣的重要基礎。然而，忽略幼兒時期的心理安全時，多數人卻要在成年時期，付出更多代價重新建立自己的安全感。 依戀理論創始者──約翰・鮑比的革命性經典著作《依戀理論三部曲》，探索著兒與父母的依附關係，以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名的理論，還有孩子失去與母親聯結時是如何絕望與悲傷。最終，我們或許會在這樣的研究中發現，自己的不安全感，其實都來自於童年的不安全感。 本書重點 1. 影響近代心理學的革命性研究 在鮑比提出「依戀理論」之前，心理學分析大多都是以「回顧」方式來回溯童年經歷與成年心理問題的關聯。然而，鮑比運用了開創性的研究方法，追蹤了兒童幼年狀態來印證他的理論。也因此，鮑比發現了幼兒時期與母親分離的孩子，深刻的影響成年後的心理狀態。而這個開創性的研究理論，甚至影響了當時英國醫院的父母陪床規定。 2. 從童年依附關係，看見成年後的人際連結 在談論成人關係時（尤其是兩性關係），幾乎所有近代心理分析與研究，都會提到鮑比的「依戀理論」：我們逃避與他人的親密聯結、焦慮於他人對我們偶爾短暫的忽視……這一切的心理狀態，都可以回溯到童年時期與母親的依附關係。因此，當我們深刻了解依戀理論的源頭、看見童年時期的依附關係如何影響我們，或許就能解開與他人親密關係中的死結。 3. 看見兒童依附關係發展，給孩子健康的心理成長環境 當我們看見兒童如何依附母親角色，就能更加明白母嬰關係與聯結。和父母分離是兒童成長的必經過程，兒童會隨著年齡增長而越來越獨立，最終脫離父母的羽翼。然而過早分離、分離時間過長、過於突然的分離，是孩子無法理解的，這些狀況都有可能影響孩子成年後的心理健康狀態。
圍在火爐邊的CEO ：團隊轉型難免衝突，需要多元思考
阿諾．明岱爾博士告訴我們處理權力、地位、報復、欺壓，將可以如何幫助我們建立永續的社群。明岱爾是「歷程工作協會」（Processwork Institute）的共同創始人，以及多本書的作者，包括《Quantum Mind、The Deep Democracy of Open Forums和The Leader as Martial Artist》他曾出席全國性的廣播和電視節目，並長年在國際上協調多種族和高度分歧的群體。 & 誠摯推薦 & 李聖潔感動推薦 & 阿諾．明岱爾博士因為研發出一套化解衝突的系統，而蜚聲國際。原文書名《Sitting in the Fire》& 以原住民長老們在遇到族群紛爭、意見分歧時，圍繞著火邊一起坐下為隱喻，透過雙方持續對話、增加彼此對議題的認識、明瞭並承認自己的偏見， 而 放下歧見、向對方學習、雙方共同解決問題的歷程。 & 70年代，阿諾．明岱爾博士開始倡導Process Work概念與運用，涵蓋心理學、量子物理、生態學、靈性與社會學的精髓； 是目前心理學界引用的Process-Oriented Psychology（POP）的先趨。&& & Process Work最著稱的是，除針對個人的身體、情緒與心理做治療外，還將範圍擴展到解決族群、地球與世界關心的議題所引起的對立。 & 其中，最重要的兩個元素是，量子理論及深度民主歷程（Quantum Theory and Deep Democracy Process）& 這是了解個人或群體在不同意識狀態下做出相對應的個人治療，包括身體症狀，昏迷與瀕臨死亡之際，並且解決大型團體、組織轉型、蛻變所遭遇到的衝突… &
圖解佛洛伊德與精神分析更新版
深入認識人類心靈的運作，絕對要了解精神分析 十九世紀奧地利醫師佛洛伊德從治療精神疾病患者的臨床經驗，發明了解析人類內心運作的「精神分析法」，雖然經過後繼學者不斷補充和修正，但中心理論仍以佛洛伊德的思想為主，而他提出的觀念如本我、自我、超我、閹割恐懼、伊底帕斯情結、無意識等等，都成為大眾耳熟能詳的心理學用語，其影響力甚至擴及文學、藝術、電影、哲學，乃至宗教領域。 二十一世紀的現在，人類在生活上面臨的各種壓力有增無減，焦慮與不安的情緒不斷累積、對心理健康造成極大的威脅，要想解除焦慮、回歸平衡，必須先充分認識深邃而幽微的心靈。精神分析透過有系統地研究人的精神活動，抽絲剝繭找出詮釋的路徑，給予心理困惑者關鍵的提示、幫助看清自身的問題，進而逐步化解自我的內在衝突。 本書內容涵蓋精神分析的起源、內涵、發展以及不同學派的觀點，並用圖解的方式將複雜的理論化繁為簡，以輕鬆有趣的方式引領讀者一窺其堂奧。 &
文化心理學的尋語路：邁向心理學的下一頁
‧心理學家宋文里畢生研究精華集結，從語言的源頭之處刨土扎根，為文化心理學的拓荒。‧借竅、碟仙、卜卦……，說出「百姓日用而不自知」的種種，所謂「心理治療」，更像是一種「心靈療遇」（healing encounter）。語言是我們的居所，我因此必須提出一條在「療遇」之中的「尋語之路」，來作為它可居可行的動態空間。──宋文里本書作者宋文里教授是精熟於中外哲學、語言學等多個領域的心理學家，在他眼裡，以實驗、統計為基礎的主流心理學不僅無法銜接人們「置身在境」的生活，還一直處在對語言本質低度敏感的窘態中。在西方心理學界反省了科學典範、且文化心理學也方興未艾之際，國內雖不乏意識到西方理論難以套用華語文化的學者，但像宋文里這樣義無反顧，隻身從語言的源頭之處刨土與扎根的者，卻是寥寥可數。宋文里認為，不管在哪個文化傳統，從起源處流傳下來的意義庫存，最具體的表現就在語言之中，因此心理學必須轉向文化，將「百姓日用而不自知」的種種說出來。尤其，對於說漢語、寫漢文的我們來說，當遭逢苦難時，往往轉向自身的民俗傳統尋求撫慰，從中獲得支持的力量。由此，所謂的「治療」，更像是一種「療遇」（healing encounter），所謂的心理學，實為探討人如何打理其心的「理心術」。這本書是宋文里教授數十年來為文化心理學拓荒的精華集結，他反省了現代漢語學圈裡的種種盲點與謬誤，並以嶄新的眼光觀看了庶民生活中關於性別、宗教、苦難之療癒／療遇等面向的種種，期能促動心理學加速轉向，以尋求有意義的語言之路，來邁向更貼近人心的下一頁。翻頁之後的心理學沒有固定的起點，它更像是自古以來即有的，能面對困苦的心理學。──宋文里
