無法逃脫的牽絆，當家成為痛苦的起點
►滿十八歲的我，昨天晚上和母親「同床共枕」了►我在私處刺了一隻黑天鵝，但我真的不是壞孩子►大人在意的永遠只有分數，絲毫不關心我這個人►一直到媽媽過世，我才知道她在當別人「小三」如何打開少年孩子的心房，中學輔導老師現身說法；啟動生活的「難題拆解機」，把親子矛盾化為溫馨回憶▎重新理解愛：父母與孩子的情感連繫 在現代家庭中，隨著生活節奏的加快，父母與孩子之間的情感連繫往往被忽視或誤解。本書從情感需求的角度出發，揭示了愛與關心在親子關係中的重要性。父母在忙碌的生活中如何平衡工作與家庭，如何在有限的時間內有效地表達對孩子的愛，這些問題在書中都有詳細的探討。透過具體的實例和專業建議，書中強調了肯定的言辭、精心的陪伴、以及肢體接觸等情感表達方式的重要性，幫助父母重新建立與孩子之間的深厚連繫，讓孩子感受到來自家庭的溫暖與支持。▎解開情感枷鎖：應對暴戾與誤解 許多孩子在成長過程中可能會面臨來自父母的高壓與不理解，這不僅影響了他們的心理健康，也削弱了親子之間的信任感。本書深入探討了這些情感枷鎖，特別是因為過度保護或控制而對孩子造成的心靈傷害。書中提供了實用的建議，幫助父母學會如何以無怨無悔的愛來支持孩子的成長，同時也教導孩子如何在這些困境中找到自己的出路，建立起自我價值感。這部分內容強調了相互尊重與理解在親子關係中的重要性，並提供了可行的方法來化解衝突與誤解。▎面對心理挑戰：幫助孩子走出陰霾 成長過程中，許多孩子會因為家庭或社會的壓力而陷入心理困境，這些困境有時會影響到他們的生活態度和行為方式。針對這些問題，本書提供了多方位的建議，幫助家長辨識並解決孩子可能面臨的心理挑戰。例如：當孩子面對家庭破裂或成長中的各種壓力時，父母應如何提供支持，如何在孩子情緒失控時給予正確的引導，這些都在書中有詳細的闡述。同時，書中也鼓勵孩子勇敢面對內心的陰霾，學會尋求幫助，並積極參與到家庭和社會活動中，以獲得心理的成長與成熟。▎青春期的叛逆與自我探索 青春期是孩子成長中的一個重要階段，這個階段的孩子往往會表現出叛逆與自我探索的強烈欲望。這種情況對父母來說可能是極大的困擾，本書專門探討了如何處理青春期孩子的叛逆行為，並提供了實用的建議來幫助家長與孩子之間建立健康的對話。書中強調了賦予孩子適度的自由與責任感的重要性，鼓勵父母尊重孩子的選擇，同時引導他們學會承擔後果。此外，這一部分還涉及如何幫助孩子在這個階段找到自己的興趣與目標，為未來的自我發展奠定基礎。▎家庭與社會：培養孩子的抗壓能力 在社會快速變遷的背景下，孩子所面臨的壓力遠遠超出以往。書中的最後一部分著重於討論如何培養孩子的抗壓能力，讓他們能夠在困難中依然保持積極的生活態度。書中不僅強調了家庭內部的支持與引導作用，還提出了如何利用社會資源來給予孩子協助。這一部分內容呼籲父母與孩子共同面對問題，透過合作與溝通來解決家庭中出現的各種矛盾與困難，並在這個過程中培養孩子的自信心和解決問題的能力。〔本書特色〕本書透過中學輔導室個案，探討了一些複雜家庭所面臨的問題。從孩子成長過程中所遭遇的挑戰，到父母教育子女時可能面臨的困惑，作者提供了專業的建議與指導，幫助父母更好地理解青少年的內心世界，同時引導孩子建立自信，應對各種心理上的困難。旨在促進家庭內部的相互理解與支持，解決親子衝突，助力孩子健康快樂地成長。
為父母翻譯青春期子女的心情：當孩子嗆：別管我、你好吵、很煩耶！他內心到底想跟你說什麼？
★蟬聯韓國網路書店Yes24排行榜超過5週 「如果我在兒子國中時讀過這本書，親子關係應該會改善很多！」──大是文化總編輯／吳依瑋◎「你好煩」、「我不想講」、「能不能不要管我」，孩子這樣嗆你背後的意義？◎「爸爸媽媽未來只能靠你了，加油！」這話竟讓孩子壓力大到想自殺？◎孩子抱怨：「無聊到快瘋了。」父母竟回：「這麼閒？再幫你報一個補習班好了。」◎「誰說我沒有任何想法，你們等著看！」這是在賭氣還是想爭氣？青春期，人生第一個劇變期：課業變難，同學因成績差距漸行漸遠；功課好的成焦點，不好的被當臨演。「爸媽說我最棒，但他們不知道，在學校我超不起眼，老師都叫不出我名字。」對父母而言，孩子的改變也讓人好困擾：成績下降不自覺；不愛出門又沒朋友；總是講聽不懂的縮語，問了又生氣。以前的可愛公主與王子，轉眼間變成壞掉的鋼鐵人與不受控的蜘蛛人。有沒有可以讓雙方互相理解的橋梁？作者金鉉洙，韓國明知醫院精神健康醫學系臨床教授，開設的「生活快樂精神科診所」，專門處理青少年問題諮商，他總用貼心的話語理解青少年的孤獨，贏得「青少年心情翻譯師」的美譽。 ◎十個大人、一個孩子的孤單？誰懂 ．孩子老犯中二病？那是因為青春期的他只長身子沒長腦子，只要把他當成大腦還未發育完全的爬蟲類，你的日子就會好過。 ‧「我媽問問題，從來不是想聽答案」「今天在學校表現好嗎？」、「作業寫完了嗎？」、「要寫到什麼時候？」……這些在孩子眼中都不是對話，而是你的檢查、確認、追究與壓迫。他只好用沉默來抗議：「好討厭！我媽根本不在乎答案，只想要命令我！」◎為父母翻譯青春期子女的心情．不想用功的最好理由：我不是讀書的料課業變難、壓力變大，卻沒人告訴他該怎麼努力，爸媽只重視結果（成績、排名），孩子也不會重視努力的「過程」，只好用「反正我不是讀書的料」，來逃避。．「能不能不要管我」這句話背後的意思聽到這句，父母總是氣的回覆：「好啊！全都不要管啊！」其實，孩子真正意思是：「我長大了！希望你不要過度干涉我的決定，但我還是很愛、很需要你們！」 除了話語，孩子的行為更需要翻譯──吵著要買新手機、花大錢追星、養寵物，其實是因為寂寞；講話不耐煩……想傳遞的訊息是「請幫幫我」，卻因為丟人而說不出口。情緒多變，是因為他正努力適應身體的變化，太高太矮太胖太瘦，都苦惱。當孩子嗆：別管我、你好吵、很煩耶！他內心到底想跟你說什麼？韓國最強青少年心情翻譯師幫你解譯。
向上教養：溝通不火大，用心理學與腦科學，讓父母快樂活到老
明明是為了父母好 為什麼每次溝通，都把雙方弄得傷痕累累？ 二十年心理治療經驗的臨床心理師 帶你檢視自己、了解父母 以愛、尊重和技巧開啟有效溝通，讓家人的相處不留遺憾 透過「向上教養」，我們可以幫助老年父母將接下來的人生過得更好，同時改善與父母的親子關係，讓彼此相處更少壓力。 【何謂向上教養？】 父母在教養子女時，要用很多方法來引導孩子，慢慢改變他的行為、雕塑他的性格，好讓他在長大成人之後，有機會過得比較好。如果家長平時不花心思教養子女，只在孩子犯錯時嚴肅指責或懲罰，自然是不對的。 同樣的，如果成年子女希望老年父母能有更多令人安心的表現，那麼是不是也應該投注心力，設法用一些適當的方式，來輔助父母慢慢往一個更棒的方向移動，而不是只一味的抱怨父母為何不好好照顧自己。 強調「向上」，是因為我們沒有忽略父母是長輩的事實，也依舊珍惜他們經由各種生命境遇而堆疊出來的人生智慧。只是，在物換星移下，有些過去理所當然的觀念或做法，現在已經變得不適用，甚至可能會讓人過得辛苦。 所以，出自愛、出自尊重，我們設法順著父母既有的生命軌跡，在某些重要的點上添加一些東西、調整一點方向，如此一點一滴的慢慢引導父母，走上一條他可能從沒想過的人生道路。 【向上教養的步驟】 第一步：先檢視改變老年父母的必要性與正當性，以及自己是否夠了解和尊重父母、是否有能力改變他們。 第二步：了解父母行為背後的心理本能。如果我們能夠理解，父母的許多行為其實只是順應本能的結果，而非故意、惡意，就比較能夠平心靜氣做更深一層的教養互動。 第三步：藉助腦科學的力量引導父母改變。 凡事都要插手的父母、拒絕子女獨立的父母、覺得我最厲害的父母、愛比較的父母、不願前進的父母、自討苦吃的父母……跟著書裡的豐富案例與說明動起來，你也能做得到！ 各界好評推薦 吳玉欣（高雄醫學大學附設醫院復健部臨床心理師） 周志建（山隱中的療癒師、故事療癒作家） 胡展誥（諮商心理師） 海苔熊（諮商心理師） 陳志恆（諮商心理師） 郭乃文（成功大學醫學院健康照護學研究所教授） 彭菊仙（作家） 詹雅雯（中原大學心理學系暨心理學研究所助理教授） 蘇絢慧（諮商心理師） 蘇益賢（臨床心理師） 作者在書中挑戰了一般對於教養對象的想法：教養不只是面向兒童，秉持著相同的態度對待長者，也是另一種教養。 ——吳玉欣（高雄醫學大學附設醫院復健部臨床心理師） 在過往的年代，一個家庭往往有好幾個孩子共同合作，輪流扛起照顧父母的任務。但在少子化的世代，孩子所肩負的照養責任往往是更沉重的。也因此，這本書來得真的很重要。相信你可以在這本書中，找到許多照顧父母的態度與策略，更重要的是，覺得自己的辛苦與難為被聽懂、被理解。 ——胡展誥（諮商心理師） 當你對家人看不下去，又放不下手的時候，這本書，就是你最好的心靈出口。在告訴父母怎麼做比較好之前，先穩定自己的情緒，試著了解父母的經驗，從他們的需求裡面給予支持，你會發現有些東西雖然很緩慢，但正在慢慢移動當中。 ——海苔熊（諮商心理師） 曉婷積極投入社區而累積的豐富服務經驗，使得她對本土化與生態化的了解與運用，添加了更多元的創意元素。在這本書出版後，我期待這些元素對於處在變動時代的人們，產生真正的貢獻力。 ——郭乃文（成功大學醫學院健康照護學研究所教授） 這本書所提出的技巧與解方，乃是以「大腦科學」為依據，不僅能還給原本相纏的兩代更好的溝通與相處品質，更可能激勵出老父老母全新的樂齡生活藍圖。 ——彭菊仙（作家） 書中的洞見為讀者提供了實用的方法，幫助他們在複雜的家庭關係中找到平衡。我相信，無論是心理學專業人士，還是普通讀者，都能從中受益匪淺。希望這本書能夠啟發更多人，讓我們在理解和包容中共同成長，為台灣打造一個更加包容和諧的高齡友善社會。 ——詹雅雯（中原大學心理學系暨心理學研究所助理教授） 台灣正面臨超高齡社會，如何與高齡長者相處，正在考驗我們的社會及每個個體是否有足夠的能力與智慧應對。我特別推薦可以從閱讀本書開始了解。 ——蘇絢慧（諮商心理師）
你可以討厭父母！6堂修復自我練習課，遠離以愛為名的情緒勒索，從此只為自己和互相珍視的人而活
★勇敢說出「我討厭父母」★ 日本專業親子關係諮商師親授，逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生 「因為父母永遠都愛著子女，所以子女也應該回應父母的愛！」「大家都會聽父母的話，所以你也應該要跟他們一樣才對！」「繼承父母的事業，是子女的責任！」「養兒育女很辛苦，花了一大堆錢！」「做子女的，奉養父母天經地義！」 你是否也有以上煩惱？ 即使成年，仍因親子關係影響生活？不必擔心，你不是一個人！ ＃父母說的不一定都是對的—了解問題可能出在父母身上，你根本不需要有罪惡感— 「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」「表面上傲慢強勢，實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」「自私自利，把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」 解析「控制狂父母」心理情結，明白孝順與報恩都需是心甘情願。從此下定決心遠離痛苦親子關係！ ＃為了回歸健康的親子關係—在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線— 遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責 ＃親子關係使用說明書—與父母保持距離的方法及注意事項— 以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙 順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。這個世界上，多的是與你站在一起的人！ 從今以後，請為了自己和真正重視的人而活。
愛是唯一不變的答案，永恆的終極答案
一切生命未曾離開愛，一切靈魂都歸屬於愛，愛未曾遺忘一人。 & ◎學會這三句話：寬恕你、祝福你、我愛你。 ◎教育孩子的核心，就是全然的愛與支持。 ◎家庭不是講道理的地方，是身心安全，休息靈魂的場所。 ◎只有愛可以眞正地救贖、改變、康復抑鬱症。 ◎你的病，是你的潛意識「定義」出來的。 ◎愛的本質、愛的核心一定是無私。 ◎福德缺失之人遇到丁點磨難，人生就會斷崖式下跌。 & 本書幫你圓滿處理人生七大問題： 親子關係、和諧家庭、抑鬱症、重症康復、 愛的重生、福報功德、驅逐靈體。 & 種種神奇的案例，都是患者自心療愈的效果， 是眾生的心靈，信受真理， 靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。 是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。 & 當自我體驗感知，融入內在寬恕時， 原始的生命本性就會甦醒； 純淨永恆的幸福天堂， 就會於身心中降臨人間， 天堂中一切苦難都會被善解， 所有悲傷苦難都會被治癒， 一切生死絕望都將消失在光明中， 無限的生命帶來無限的幸福， 無限的光明將開拓無限的希望。 &
子女成年後，關係不疏遠：如何參與二十、三十、四十歲孩子的人生？
孩子大了怎麼相處？ 五十年親職權威心理學教授，結合理論與實務給出的誠摯建言 ★家有「成年子女」必讀經典 ★為父母所寫的全方位互動指南 ★含括七大面向：子女的心理、教育、財務、婚姻、就業、居住、孫子女 為人父母，永遠沒有畢業的一天 操心的事，不會隨著孩子成年而減少 有些問題，你或許還沒遇到，但它們遲早會發生 越來越多事，成年子女有他們自己的想法和做法 你不可能全都認同，該如何表達關心，同時維持良好關係？ 在孩子人生的不同階段，父母的角色需要隨之調整轉變 本書將幫你做好準備，成為孩子人生不同階段的最佳盟友 子女未來七大關鍵面向 1.心理健康：成年初期常見的心理問題？ 2.教育進修：畢業後繼續進修，還是先工作？ 3.財務狀況：如何給予金錢上的資助？ 4.婚姻選擇：不喜歡子女的交往對象怎麼辦？ 5.就業狀態：一直換工作或逃避進入社會？ 6.居住狀況：成年子女要住家裡，或搬出去？ 7.孫子女教養：如何當一個受歡迎的祖父母？ 也許你曾經以為，只要孩子長大到十八歲，你養兒育女的難關就已經過去了；然而現實卻是，身為成年子女的父母本身竟是另一種挑戰。甚至有時，這一階段遠比青春期更令人煞費苦心。 長久以來，我們沒有一個簡單通用的名詞，來指稱二十歲以上的孩子，類似「嬰孩」、「幼兒」或「青少年」這樣的總稱。本書作者、美國親職權威史坦堡博士，提出「成年子女」一詞，來定義二十歲以上成年的孩子。 本書闡述了父母和「成年子女」在心理健康、教育、財務、戀愛婚姻和養育孫子女等方面，可能面臨的困難，並給予務實建議。閱讀本書，將幫助你以更輕鬆、更有覺知的方式，與成年子女和睦相處。 專業推薦 彭菊仙／暢銷作家 黃柏威／諮商心理師 楊聰財醫學博士／楊聰才身心診所暨新衛生中心院長 盧蘇偉／親職專家、世紀領袖文教基金會創辦人 賴芳玉／律師 羅怡君／親職溝通作家與講師 （以上依姓氏筆畫排列） 各界推薦 「對於有成年子女的父母來說，這是一本必讀之作。」──馬汀‧塞利格曼博士（Martin Seligman Ph. D.），《希望迴路》（The Hope Circuit）作者 「只要孩子長大了，你就需要這本書。」──安琪拉‧達克沃斯博士（Angela Duckworth Ph. D.），《恆毅力》（Grit）作者 「只要你有成年子女，無論他們是發展順利還是陷入困境，《孩子大了怎相處》都是你必讀之作。」──瑪德琳‧勒文博士（Madeline Levine Ph. D.），《焦慮世代的安心教養》（Ready or Not）作者 「無論是撰寫關於重新調整我們的期待，還是說明如何給予反覆易變的二十多歲年輕人詳細的建議，史坦堡都充滿了洞察力、同情心和原創性。」──珍妮佛‧希尼爾(Jennifer Senior)，二○二二年年普利茲特寫新聞獎得主 「史坦堡將數十年的智慧和經驗，提煉成一本敏感又直截了當的指南，它同時也是成年子女的父母們一直在等待的一本書。」──麗莎‧達摩爾博士（Lisa Damour Ph. D.），《開解》（Untangled）作者 「史坦堡結合數十年作為教授、發展心理學家和父親的經驗，及其專業領域內的最新研究，提供了所有成年子女的父母們都需要的一本指南。」──麗莎‧霍夫曼（Lisa Heffernan），「成長與放飛」（Grown Flown）共同創辦人 &
從親子互動脈絡看華人性格的養成(第2版)
本書以華人性格研究為主軸，針對如何理解、運用臺灣本土心理學累積的相關知識進行深入淺出的介紹。 全書從親子互動角度探討華人性格養成的三項關鍵──「孝道信念」、「自主能力」、「親子衝突轉化行為模式」，除了依序簡介作者針對上述議題提出的本土性格理論，也著重回歸心理學觀點看待這些本土理論的應用價值，例如：華人最熟悉的孝道如何與心理學知識連結、對華人而言怎樣才算真正的做自己、如何適當掌握華人家庭文化對親子衝突的影響，並直接在衝突中尋找親子關係轉化的契機等。 相信無論是一般讀者或對本土心理學有興趣的相關系所學生，皆能經由本書感受到性格研究對日常生活的啟發，以及高度重視親子角色結構的文化特色如何對華人性格養成帶來深刻的影響。 &
人間最美的相遇：寫給母親的深情書
是回憶，也是滿滿的愛、溫柔與人生智慧 更是媽媽送女兒最珍貴的人生寶盒 何其有幸，在經歷人生許多大大小小的窪地低谷時，都有媽媽在旁以她獨有的方式守護著，讓我有一次次向前的力量。媽媽窮其一生為我們展現內蘊的溫暖智慧直至最後一刻，就算我仍無法望其項背，也該將之記下，繼續學習。 ——賴珩佳 當生命中摯愛的人「斷崖式」的消失在我們生活，那種愛別離苦，是對生命的重擊。面對母親驟然離世的深沉哀傷，作者藉由書寫，在腦中一遍遍細細懷想對於媽媽的記憶，還有媽媽說過的話、做過的事，在漫漫沉沉的黑暗中找到溫暖，也發現原來媽媽一生所展現的言教身教，早已深深刻印在所有感知中…… 當遇到挫折困惑，媽媽說： ．不要對過往的傷痛念念不忘，也不要對刺痛過你的人耿耿於懷。 ．相信自己，不用抱怨，不要與別人比較條件高低，只要自己盡心盡力就好。 ．人生的快樂，是走自己的路，看自己的景。 ．不要過分牢記傷心，記得要去接住生命中的美好時刻。 ．有些糾结，想開就能舒坦；有些事情，盡心就是完滿。 與人相處時，媽媽說： ．不要拿自己的鞋子叫別人穿，不要把別人的問題變成自己的問題。 ．我不高人一等，也不低人一等，我就是我。 ．少些期盼，多些寬容，該要寵辱不驚，去留無礙。 ．涓滴之恩，湧泉以饋；受恩刻石，仇怨寫沙。 ．聚時真心以待，散時絕不回頭。 一個個寫稿的深夜，都是一段段療癒之路，人生走一遭，在母愛中感受過「無條件的愛」，不論時間長短，都是幸事。幸福，幸福，曾經有過，就是幸福。 真情推薦 吳光雄｜台新投信董事長、臺灣證交所前總經理 吳壽山｜櫃檯買賣中心前董事長、台師大講座教授 吳淡如｜知名作家 莊祖宜｜知名作家 許和鈞｜暨南大學前校長、銘傳大學講座教授 鄭光遠｜台灣高鐵總經理 賴清祺｜行政院前副秘書長、中華郵政前董事長、中華大學講座教授 （按姓氏筆畫順序排列）
婆媳同盟！婆媳的美好關係，一種超越血緣的親情：沒有血脈關係的綿延，卻是兩人之間的惺惺相惜，世間有那麼一種婆媳關係
婆婆是媳婦永遠的宿敵？ & 家庭×愛×生死×人性 以媳婦視角細膩描繪與婆婆相處十年間的點點滴滴 特別是在婆婆癌症復發期間的相伴直至生命終點── 從心理學和日常生活細節提供培養良好婆媳關係的實用建議 & ▎醫院時光，最後的守候 本章深入描繪了作者在婆婆生命的最後階段中的細膩情感和體會。從初次為婆婆擦洗身體，到維持其生命尊嚴的每一個細節，作者透露了在這段難熬時光中學到的關於生命、愛和家庭的深刻教訓。 & ▎還是走了 面對生與死的終極課題，本章探討了等待的價值，以及在失去婆婆後，家的定義及其變化。作者細緻地探究了生死離別帶來的痛楚，並提出了關於如何在生命中尋求深層省思的問題。 & ▎與婆婆初相遇 回到過去，作者回顧了與婆婆的初次見面和早期相處的日子。這些回憶闡述了她如何從一個準媳婦逐步成為家庭中不可或缺的一員，以及她與婆婆之間如何建立起一種特殊的連繫。 & ▎婆婆身體的真相 當揭開婆婆健康真相的面紗，作者與讀者一起見證了婆婆面對生命挑戰時的勇氣和堅韌。本章不僅展示了婆婆作為一位女性的力量，也展示了家庭成員之間的支持和愛。 & ▎喜歡去婆婆家 透過分享在婆婆家的溫馨時光，作者討論了家的意義及其如何塑造個人成長和成熟。本章強調了不同世代之間的連繫和傳承的重要性。 & ▎ 廚房是我們兩個女人的陣營 廚房成為了婆媳關係中一個特殊的共享空間，象徵著合作和交流。透過一系列關於烹飪和日常生活的故事，作者展示了她與婆婆之間如何建立起深厚的情感連結。 & ▎兒子的降臨，謝謝婆婆 本章講述了家庭中新增成員帶來的變化，以及婆婆在其中扮演的角色。作者感激婆婆對她自己以及她的孩子所展現出的無條件的愛。 & ▎當婆婆遇上媽 婚姻不僅是兩個人的結合，也是兩個家庭的融合。作者探討了婆婆和她自己的母親之間的關係，以及這種特殊關係如何影響整個家庭的和諧。 & ▎我們榨乾了婆婆最後一滴血 面對婆婆的健康惡化，作者真摯地反思了自己和家庭在婆婆生命的最後階段所扮演的角色。本章充滿了對於婆婆無盡的愛與感激之情。 & ▎新婆婆來了，無法替代的痛 透過對新婆婆的介紹和她與家庭的互動，作者探討了失去至親後的悲痛處理，以及如何在心中保留對逝去親人的記憶。 & ▎如果我是婆婆 作者將自己置於婆婆的角度，想像未來可能的婆媳關係，從而提出了一系列關於理解、共鳴和愛的深入思考。本章不僅是對未來的展望，也是對過去經歷的反思，尋求在角色轉換中保持關係和諧的智慧。 & ▎這些年寫給婆婆的信：妳在天堂還好嗎？ 作者透過一封封富有情感的信件，向已故婆婆表達自己的思念與未曾說出的話。這些信件不僅是對婆婆生前共同經歷的回顧，也是作者自我療癒的過程，展現了跨越生死的愛與記憶。 & 本書特色 & 作者以細膩的文筆描繪了作者與婆婆十年的相處細節及共度癌症末期的珍貴時光，透過生活細節與心理學指引，探討如何培養和諧的婆媳關係。本書不僅是對親情的頌歌，更提供了實用的相處之道，是對每一位女性在婚姻、家庭中角色轉換的深刻洞察，展現了真實生活的美好與挑戰。 &
人生的煩惱，大多和下半身有關：上野千鶴子回答你50個難以啟齒的私密問題
戀愛難題、夫妻愛慾、職場糾紛……， 50個人生中的迫切煩惱， 請看上野千鶴子如何一針見血，突破問題盲點！ 「請大家不要光看到『私密』二字就看輕這本書。人生既然有可以公開討論的正當煩惱，當然也會有難以啟齒的私密煩惱，而且人生中的煩惱大多都來自於下半身。」──上野千鶴子 本書內容源於朝日新聞的超人氣專欄「煩惱樹洞」， 該專欄每天都會收到許多讀者投書，問題五花八門，像是： Q沒辦法與年下男友分手…… Q主管刻意接近我，我卻不會感到不悅？ Q我好想逃離母親…… Q自殺真的不對嗎？ Q我該如何對兒子進行性教育呢？ 雖然大多是私密問題， 但上野千鶴子抱持著「就算沒能真的幫助來信者， 至少也不能傷害對方」的心態， 以她一貫犀利且不失幽默的筆觸，仔細且真誠的回答： ▍其實很多時候，需要接受正確性教育的是大人。──（性教育） ▍好好學會與自己的情慾共處，之後實際與別人發生性行為時， 才能更清楚掌握性關係的品質好壞。──（性慾） ▍如果妳現在選擇戴上「好孩子面具」，將來受苦的人還是自己。──（母女） ▍「為了妻子」、「為了孩子」，都不能成為阻礙自己人生的藉口。──（夫妻） ▍希望自己受到每個人的喜愛，這只是自我陶醉而已。──（人際） 這不只是一本問答集，而是適合每個人閱讀的解答之書， 直指要害並切中人性痛點，讓你豁然開朗、勇氣大增！ 國內名家一致推薦 小憩∣人生觀察粉專主理人 許菁芳∣作家 黃乙白∣High媽心理師 凱特王∣時尚觀點自媒體人 鄧九雲∣演員、作家 諶淑婷∣文字工作者 ──好評推薦（依姓氏筆劃排列） 一如上野老師的風格，所有關於性的問題，也都直白而爽快地回答。可以抱持著被同理的心情：「啊，原來其他人也有這樣的問題嗎？」愉快地讀完這本問答集。──許菁芳，作家 一針見血的答案，讓你用新的靈感和角度重新想想問題。──黃乙白，High媽心理師 在幽默、機智的言語中展現拳拳到肉的思維碰撞，不愧是上野教授！──凱特王，時尚觀點自媒體人 「停止思考其實是在粗暴的對待自己。」上野千鶴子說。也許我們更需要某種「自私的想像帶入」，才不至於落入平庸的邪惡之中。──鄧九雲，演員、作家 無論是多難以啟齒的問題，上野教授都能切入深處的痛點，予以犀利卻正向友善的回答。──諶淑婷，文字工作者 &
「謝謝妳愛我」親子暖心套書：有一天，你會懷念現在＋你不是天生為母則強，只是必須學著勇敢
我很堅強，也很脆弱，因為我是媽媽而成為你的媽媽，是我一生最甘願的事情《有一天，你會懷念現在》孩子，當你有一天長大你會不會跟媽媽一樣，懷念著每一個現在？∕母親與孩子之間的羈絆，永遠是全天下媽媽內心最溫柔的故事∕一本為大人創作的暖心繪本，以大人視角出發，傾訴包容在日常生活中對孩子的深切愛意從孩子挑選你成為他的父母那一刻開始，我們就踏上了一場返璞歸真之旅# 繪本不只孩子可以閱讀，一本感動大人的繪本，更可以將溫暖延伸共享。──寫給每一個曾經感嘆時光飛逝，孩子轉眼間就長大的妳當我第一次見到你，就被你深深吸引小小的皺皺的臉，哭得滿臉通紅餓了的你，想睡的你，第一次翻身的你……每一個畫面我都想拿手機拍下來，永久珍藏從第一天，第一個月，第一年，到你第一個十歲我第一次感覺時間可以過得這麼快。你就像一份神祕的禮物，從我肚子裡出來，卻長成了你自己成為你的媽媽，是我一生最甘願的事。孩子，我只想告訴你，不管幾歲，你都是媽媽的孩子；無論幾歲，媽媽都愛你。本書特色∞ 育兒沉浸式繪本：將「親子相處的當下化為永恆」諮商心理師許妮婷文本創作x台灣插畫家Grace繪製。用溫暖的筆觸與色調，在書頁間重溫與孩子寶貝的溫暖回憶，生動地呈現這一份無人能取代的親子之愛。∞ 隨書附延伸閱讀：心理師的小漁村想對你說「當媽媽的心情，只有媽媽才懂」隨頁掃描QRcode，即可進入由作者親筆書寫配合繪本情節的延伸閱讀。讓作者陪伴所有大人，一同面對孩子由依賴過渡到獨立，生命循環的心路歷程。《你不是天生為母則強，只是必須學著勇敢》我是強悍，也是脆弱，因為我是媽媽∕40篇書寫，從孕育到養育，成為媽媽前就該知道的人生領悟陪伴每一位媽媽走過你與自己，與家庭的戰爭，從孕前到孕後重新整理自己∕──寫給在「媽媽」這個角色中驚魂未定，勞心勞力的妳還沒踏入婚姻前，妳期待著某一天能成為誰的太太；肚子裡有了寶寶後，妳期待著成為最好的媽媽。但孕期的身體變化、另一半的態度，周圍他人的指教，養育的過程，不知從哪一天開始讓妳倍感壓力，充滿懷疑……妳只是想照顧好自己的一方小天地，為什麼心累又憔悴？如果父母親是一種職業，你會怎麼形容它？你會希望孩子怎麼形容它？本書將以最犀利卻也最療癒的書寫，一筆擊中每一位為人母的內心。我們都曾經，不擅長做家事，更討厭在小孩的號啕聲中淚流滿面；但當孩子來到，我們在產房聲嘶力竭、蓬頭垢面，為孩子把屎把尿，連假從姊妹出國換成公園蹓小孩，甚至懷疑自己是不是夠好的媽媽？……若不是成為了母親，誰會心甘情願去做這些？我們走進另一段全然未知的人生旅程，驚訝於自己的能耐、受限於原生家庭的影響，更驚嚇（喜）另一半成為父親的模樣。全書用一個女性的視角，寫下在成為母親的過程中，常常被忽略的困境難題和情緒危機。從「迎接孕育」、「正在孕育」、「孕育之後」三個重要階段，梳理親子教養，伴侶關係與個人成長等人生課題。
三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招
三明治媽媽就像是進入了多重宇宙在每個不一樣的人設時空，各自進行著人生冒險上有老下有小的三明治媽媽，就像是生活中的超級英雄，她們多數承擔職場龐大壓力，你可以說她們是三明治裡的夾心，夾在上下兩代之間辛苦經營家庭，也可以說是三明治的吐司，努力包裹承接著所有家庭的問題！如果意外終會上門那就收拾好心情以Chill迎接挑戰蕭彤雯就是這三明治媽媽的一員，在她的生命中，意外發現自己罹患了肺腺癌，還接連面臨母親罹患老年憂鬱，女兒的青春期自我評價低落以及兒子疑似有過動症狀，即便這些意外接連的闖進生活，但她選擇以輕鬆、樂觀的態度面對這些挑戰，就像是充滿絕技的特技演員，再高難度的動作都可以用優雅的姿態勇敢完成！寫下這本書，是想給已邁入不惑、甚至知天命之年，卻還像個陀螺一樣轉個不停的你我，一些提醒、一點鼓勵。—蕭彤雯如果妳也是一位三明治媽媽，如果妳也在努力平衡家庭中的各種角色，如果妳也曾感到困惑和無助，那麼這本書絕對是為妳而寫。畢竟我們都有可能遇到各種意外，但人生其實沒有過不了的難關，在這本書中能讓妳找到屬於妳的Chill，幫助妳輕鬆看待未來所有的關卡，關關難過關關過！本書寫給✦過度承擔的你：不要把照顧家人視為責任，而是因為對家人的愛。✦抱怨人生的你：每件事的發生都有意義，只是當下我們或許看不出來。✦經常焦慮的你：得不到答案的胡思亂想，最多只能容忍自己想兩次。✦常對孩子愧疚的你：別為了是否達到「別人眼中」的好媽媽定義而苦惱。✦在照顧路上的你：未來還有很崩潰的時候，記得回頭看走過的歷程，每一步都不容易。本書重點◎家庭三個世代的故事：自身罹癌、母親的老年憂鬱、孩子成長等多重挑戰。◎家庭健康經營：維護一家老小身心健康的觀念、原則、方法和健康風險管理。◎長輩的長期照護：如何接受父母老去的事實，並提供照顧計畫和支持建議。◎家庭關係的更新：重新梳理家人關係和心態調整建議，特別是與父母之間建立更好關係的反思。
青春女兒，更年媽媽，誰先成熟：青春孩子與更年爸媽，相愛又相殺？這裡有彼此理解、幸福度日的方法
★韓國網路書店Yes24暢銷排行榜 ★父母最希望孩子讀，孩子最想讓父母看！ & 更年媽媽： 「前一秒還眉飛色舞和我說話，下一秒就板著臉搞自閉。孩子變這麼難搞？」 & 青春女兒： 「我只是關門大聲一點，我媽就罵我叛逆。我的溫柔媽媽去哪了？」 & 當青春期與更年期重疊，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。 孩子一再爆衝，變得越是囂張， 父母一再退讓，只覺得自己越來越窩囊，甚至在心中吶喊： 以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？ & 本書作者南炫州，育有兩名子女，本身還是一位幼兒教師。 當女兒從小女孩蛻變成青少女，她也正歷經睡不好、臉發熱的更年期： & 「她經常搞自閉、不參與家族旅行，話變少、還帶刺，情緒好壞全寫在臉上。 我希望她能跟我聊傷心事、朋友的壞話、成績的煩惱…… 但她只回了聲：『喔！』」對話永遠不超過三句，沉默的時間越來越長。 & 我以為女兒20歲時，就能變回「正常人」，我們可以和好如初， 但真實情況是，我不希望她做的事，她偏要，我越嘮叨她越叛逆， 幾次小衝突，差點演變成世界大戰。 於是，青春期的她與更年期的我，不是在吵架，就是在準備吵架的路上。」 & 「孩子會不會永遠都是春青期？我們的關係會不會永遠都是仇人？」 本書就是她的親身經歷：她和女兒曾發生哪些摩擦、彼此間如何互相傷害， 又是怎麼克服這整個過程？ & ◎愛孩子，有時候要推，有時候要拉 & 當他們需要時，盡量陪在身邊；當推開我們時，就稍微後退， 想拉近親子關係、心的距離，得先試著拉開相處的距離。 & 我就在房裡，他偏要傳簡訊？正常。 現在幾點了？還不睡！怎麼處理？ & ◎學會「說不贏」孩子 & 說話老帶刺？他們也無法控制。聽媽媽的話？青少年辦不到。 跟青春期孩子對話，作者的方法是： 不漠視、不責罵、不強求、給予力量。很難，對吧。 但父母唯一的優勢就是，我們比孩子更能撐、更能忍。 & 青春期就像一場滂沱的雷陣雨， 當孩子頂撞你、對你冷淡，整個世界宛如要淹沒時， 你唯一能做的，就是停下腳步，喝杯咖啡，直到雨停。 & 青春期的子女，無法理解父母像老頑固般的言談和行為； 更年期的父母，難以接受子女的不端莊和粗魯的談吐。 爭誰輸誰贏都沒好處，而是找到彼此理解、幸福度日的方法。 & 好評推薦 & 暢銷親子作家、講師／尚瑞君 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 《愛媽媽，為什麼這麼難？》作者、臨床心理師／黃惠萱 &
不存在的母親
每個人的人生都有意義 包含媽媽在內 & 我發覺自己對媽媽幾乎一無所知，她從不提自己的私事。 在我的認知中，她生來就是我的媽媽，無時無刻在家待命，總是隨傳隨到。 但身為有個性的存在時，她是怎樣的一個人呢？ & 媽媽很忌諱談論過去的辛酸，比方說，我在青春期離家出走，爸爸事業失敗，舉家搬到市場裡的頂樓房，但我相信人的真實面貌就藏在這樣的故事當中。 & 我寫這本書是為了傾聽、解析、回應媽媽的人生。 我們是母女，不是同一個人，所以永遠不可能理解對方。 不可能的事注定以失敗收場，但我想要成就一場成功的失敗，為媽媽和那一代遺失名字的無數女性做件有意義的事。 媽媽說她不曾做自己，希望她可以藉此成為自身人生的作者。 & 束縛女人的神話如日月般更迭交替，不曾消失…… 女性神話之下，家不是安心的避風港，而是拔地而起的四道高牆； 美貌神話之下，鏡中倒映的不是自身容顏，而是名為焦慮自卑的怪物。 相信平凡即幸福的母親，曾試圖摧折女兒的傲骨； 承載母親所有快樂的女兒，曾毅然決然地傷害並疏離她。 所幸為時不晚，兩人還能縫補回憶的繡帷，將繃斷的連結縷縷接上。 & 作者母親高善姬出身富裕，受過高等教育，婚前幾乎未曾感受過男女不平等，在那個年代是享有特權的女性。但即使如此，她仍舊在媒妁之言下，步入了相親婚姻，自此成為「什麼都不是」的存在、「有跟沒有一樣的人」長達三十年之久，在婆家澈底失去地位和聲音。 作者打小承受母親嚴厲的標準與期待、同儕間的競爭、容貌焦慮，成年後在職場上屢經騷擾，並為親密暴力所苦，因自身處境艱難而與母親漸行漸遠。她在度過一段「失語」的時光後覺醒，透過文字拾回聲音與力量，並起意寫下自己與母親的故事。 本書不僅是母女共同回憶錄，同時也是女性社會困境的寫照。河在英以細膩的筆觸刻劃兩人的過去，輪替的章節視角交錯描寫母親的婆家生活、自己的成長過程，並透過性平主義的觀點重新審視母女之間的種種矛盾，以及背後社會因素的影響。 美國詩人艾蜜莉．狄金生曾在信中寫道：「我未曾有過母親。」評論家對此各持己見，有的認為狄金生在說自己無法理解母親，有的則認為她在抒發身為女性作家的絕望。作者賦予了這句話嶄新的解讀──「我未曾有過母親」並非否定母親，反而應視作當代女兒的力量宣言，決心要跨越母親那一代，拋開社會加諸在女性身上的「神話」枷鎖，不再複製母親的人生。對她們而言，「母親」並不存在。 & 本書特色 ★在韓國備受關注的紀實作家河在英的新作 ★以愛恨糾纏的母女關係為主，女性困境為輔 ★母女共同回憶錄，透過性平主義的視角，重新詮釋自己與母親的故事 &
從矛盾到和解，家庭系統療癒法：病態共生、身分定位、婚姻挑戰……從修復親情到認識自己，解開情感纏繞，共建和諧關係
連接×看見×療癒×創造 實用策略與案例分析，重建健康穩定的關係 從家庭系統概念到個人、親子、伴侶關係的深層解讀 走向關係和諧與個體幸福，核心概念及真實療癒個案集 & 【家庭系統的基礎概念】 本章引入了家庭系統理論的核心概念。首先介紹了系統理論的基本觀點，強調家庭成員之間的相互作用和影響。這一部分還包括了對家族系統的進化以及人際關係和諧圖的詳細探討，從而為讀者提供了一個更全面的家庭系統視角。作者特別強調了家庭系統中的五大原則，以及如何透過冥想和真實案例研究來促進療癒和創造一個正向的家庭氛圍。 & 【個人系統】一切皆從認識自我開始 本章聚焦於個人層面，探討了個人認識自我和自我發展的重要性。作者介紹了三大中心（情感、理智、身體）的概念，並討論了個人信念、身分定位以及二元對立等主題。特別重要的是，本章還探討了個人價值感和三種常見的痛苦心態，以及如何透過冥想和真實個案研究來克服這些挑戰。 & 【親子關係】逐漸走向分離的愛 本章著重在親子關係，從親子之愛的基礎出發，深入探討了病態共生、伊底帕斯情結、身分錯位等複雜問題。作者詳細分析了親子關係的平衡如何影響個體的成長，並討論了父母如何無意中將創傷傳遞給子女。透過冥想療癒和真實案例提供了具體的策略，幫助讀者理解和改善親子關係，促進家庭成員間的健康互動。 & 【伴侶關係】相互成就之愛 本章主要討論伴侶關係，探討了婚姻的意義和發展階段。作者將婚姻的挑戰分為五大類，並提出了婚姻的三大基石：溝通、理解和接受。還包括了關於如何處理婚外情等複雜問題的實用建議。透過冥想療癒和真實療癒個案的分析，這一章幫助讀者理解伴侶關係中的動態，並提供了改善這些關係的具體策略。 & 本書特色 & 本書是一本深入探討家庭與個人心理健康的專著，集中探索家庭系統療癒與個人心理發展。從家庭關係的和諧到個人自我認知，提供了一系列深刻見解和改善方法，透過真實案例分析與專業指導，讀者不僅能學習到如何改善人際關係，還能了解如何處理從童年到成年的心理問題。 &
新手媽媽第一年！不完美，又如何：從懷孕到哺乳，從高品質陪伴到隔代教養，以親身經歷描繪角色轉變與自我發現
專為新媽媽們量身打造的育兒手記 詳細記錄從懷孕到育兒這段旅程的點點滴滴 尋找個人與母親角色間的平衡， 享受多重身分帶來的喜悅與挑戰！ 本書不僅是一本貼心的育兒指南 更是一份關於成長、愛與自我發現的禮物── ▎肚子裡的陪伴──懷孕的那段時光 作者細述了在懷孕四到七個月間的經驗與感受。這不僅包括了身體上的變化，更有對未來母親角色的心理準備和情感波動。作者透過真實的描述，讓讀者深刻體會到懷孕期間的喜悅與挑戰。 ▎哺乳，最原始的陪伴──育兒的初期階段 從現代餵養的靈活性到哺乳過程中遇到的困難，如夜裡堵奶的經歷，作者坦率地分享了自己的故事。這些故事不僅提供了實際的建議，也表達了無論選擇哺乳還是人工餵養，母愛都是不變的主題。 ▎愛和粗養──如何平衡陪伴與管教 從日常記錄到耐心等待孩子成長，作者強調每一次的陪伴和回應都是對孩子的一種投資，可以培養出一個自信且穩定的小個體。 ▎做個自私的媽媽又何妨──面對自己時，要誠實而自私 作者鼓勵媽媽們在育兒的同時，也要照顧好自己。無論是女兒第一次游泳時作者選擇去按摩，還是夜間不陪睡的決定，都闡述了作為一個媽媽，自我關愛同樣重要。 ▎長到多大帶出去玩才合適──每段遷徙故事都帶有私人化的標籤 作者分享了自己帶著孩子旅行的經歷。從70天開始的旅程，到250天孩子的成長過程，這些故事不僅是關於旅行，更是關於如何在孩子成長的同時，享受生活和探索世界。 ▎隔代之愛──三代之間延續的愛 作者探討了三代家庭成員間的互動。這一部分不僅描述了與祖父母的關係，也討論了如何透過日常生活的小細節傳承家族的愛和教養。 ▎我是妻子，我是我自己──愛，不必在一時一刻 作者探討了如何在成為媽媽的同時，保持作為一名妻子和一個獨立個體的身分。從「喪偶式育兒」到工作與家庭的平衡，這部分作者提供了深入的見解。 【隨著孩子的出生，媽媽也出生了】──打破全職媽媽的迷思 作者深入探討了成為媽媽後的自我轉變，包括尋找個人的「心流」、平衡「自我」與「媽媽」角色，以及如何在育兒中持續自我實現、自我成長。 本書特色 從懷孕到孩子一歲，作者以真誠和幽默的筆觸，分享了育兒旅程中的各種經歷和心得。本書強調了母親自我照顧的重要性，提倡在育兒中找到自我平衡，並鼓勵媽媽們擁抱不完美，享受母親角色帶來的喜悅和挑戰。從哺乳到陪伴，從家庭關係到自我發展，作者以親身經歷告訴所有新手媽媽，你不必完美，只需做自己。 &
當媽是一種修行：焦慮的大人聽不見孩子心聲，做一個不那麼累的媽媽！
拚學區、拚資源…… 媽媽不是脾氣差，媽媽只是太累了！ 焦慮的大人聽不見孩子心聲， 放過自己，做一個不那麼累的媽媽。 & ─────我們要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，讓孩子像孩子一樣長大！────── & 家長們要從多早開始，為擁有一個孩子做好優生教養的準備？剛懷孕就預約好產房，孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍，不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點…… & 為了孩子，媽媽到底有多拚？拚財力、拚資源，經常一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又讓孩子上各種才藝班，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？甚至連孩子的反應，也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟，我是一個不稱職的家長？ & ▍現代媽媽，到底有多焦慮！ & 焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上 焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？ 焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？ 焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？ 焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？ & 陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。 & ▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？ & ※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚…… ※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。 ※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。 ※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。 & 育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長得更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。 & 父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。 & 每個孩子都有他的亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。 & ▍佛系媽媽修行路：跨越心理關卡，從焦慮變平和。 & ※學會慢養：希望孩子好，不等於為孩子好，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱，孩子才能真正輕裝上陣，勇往直前！ & ※立刻將孩子的自主權還給他：父母總是以愛之名約束孩子的自由，事實上，過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。 & ※跳出自嗨式的育兒焦慮：媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多，像上滿發條的發電機，忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代，除了要願意犧牲奉獻外，也要學會「節省母愛」，才能提高存活率。改變看待事物的角度，就能減少焦慮，家庭氛圍也會越來越和諧。 & ※用孩子的角度看世界：每一個小孩，都需要父母的理解，家長不要用自己的視角定義孩子，孩子的感受也許你不懂，但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。 & 養兒焦慮不但會害了孩子，也累壞自己，家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
界限：親子×伴侶×公婆×父母，從自我成長到與他人的互動，剛剛好的關係智慧
每個人似乎都用盡了全力去愛，可是愛太多了，就有可能會缺乏尊重。 一旦缺少尊重，就會侵犯界限，就會產生傷害，愛便有了副作用。 最終，我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀…… 付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控制 在親密中尋求獨立，願你能活出自己真實的模樣 願這本書能為你的關係帶來一點呼吸的空間── ▎重塑關係：建立真正的自我界限 作者介紹了自我成長的重要性，並將其比喻為剝洋蔥的過程。這部分強調了自我認知作為改變的第一步，並探討了在親密關係中界限被越界時所帶來的情緒問題。作者提供了四個角度來幫助讀者理解和建立有效的界限，並強調了終止惡性循環和戒除「理所當然」觀念的重要性。 ▎父母關係、親子關係的界限 作者深入探討了親子關係的複雜性，如何在空間、經濟和行為層面上設定界限。書中用真實的例子來說明親子關係中界限設定的重要性，同時也強調了表達愛的多種方式，以及在關係中看到真相的必要性。 ▎與公婆、伴侶父母的關係界限 本書還探討了與擴大家庭成員之間界限設定的挑戰。作者特別強調了心理界限的重要性，如何在尊重長輩與保持個人獨立性之間找到平衡。這一章節也涉及了夫妻關係的優先順序，以及如何在重大事件上設立界限。 ▎與伴侶的關係界限 作者分析了從屬心態和「媽寶」現象如何影響伴侶關係，並提供了建立健康心理空間的策略。這部分同時強調了婚姻中求同存異的重要性，以及如何在不適應的地方建立界限。 ▎建立自己身體的界限 本章著重於個人身體界限的重要性。作者討論了身體自主權的概念，並提供了尊重自己和他人身體的方法。這部分特別強調了身體教育的重要性，並鼓勵讀者仔細觀察和尊重自己的身體。 ▎建立和保護自己情緒的界限 作者引入了ABC理論來幫助讀者理解情緒的來源。這章節提供了管理負面情緒的策略，並強調了情緒梳理在個人成長中的重要性。此外，作者也提醒讀者不要輕易評判別人的人生，並學會在他人的情緒中保持界限。 ▎生命的實修：自我的界限以及能量層面的修復和提升 談到了內在力量的培養。作者討論了能量觀念的重要性，並提供了幾種方法來提升個人能量和內在平衡。這部分還包含了消除焦慮和回歸內在的練習，幫助讀者在繁忙的生活中找到寧靜。 本書特色 本書精妙地將心理學理論與實際案例相結合，指導讀者如何建立和維持界限，以促進個人成長和關係的和諧。每一課都像是一道光，照亮了理解和實踐界限的道路。從家庭到工作，再從個人空間到情緒管理，本書提供了一套全面的工具和策略，幫助讀者在日常生活中更好地施行界限設定，從而達到真正的自我成長和內在平衡。 &
解結：取回人生主導權，捨棄父母阻礙的八個練習
沒錢是父親害的，不被愛是母親害的？！ 人生順遂與否有九成都取決於「親子關係」？！ 捨棄「父母阻礙」，讓人生從此一帆風順吧！ 「我的人生之所以能有如此好轉，我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的結果。」三凜諭史 所謂的「父母阻礙」是指，從小受到父母話語與態度所帶來的價值觀與先入為主的想法所影響，試圖服膺父母而忽略自己真正想法的狀態 而「捨棄父母阻礙」則是指，將原本對父母的主觀偏見導回到中道，以客觀角度審視，重新看待父母的所作所為。 要迎來人生轉捩點，解開長年以來對父母的心結是首要課題 藉由擺脫過往束縛住自己的、來自父母的影響，就能消除人生中各種與金錢、時間、環境、人際關係、健康等的困擾。 這本書獻給每個有父母的人 如果你是： ◆與父母關係不好的人 ◆從小到大為父母強勢控制所苦的人 ◆總覺得自己父母是「毒親」的人 ◆總覺得自己是因為父母運不佳而感到倒楣的人 ◆父母離異後，無法面對這個事實的人 ◆明知父母只不過是平凡人，但總還是對他們感到不滿的人 請翻開這本書，因為這是一本讓你找回原本自我的「拯救與希望之書」 翻開它，跟隨書中練習一步步除去沉睡在你心中卻也深深影響著你的「父母阻礙」，從今天起，你的人生將有一百八十度的轉變，未來是掌握在你手上的！ ‧我獨自創業，並獲致了成功！（三十二歲‧男性） ‧我不再為金錢感到不安，並察覺到自己其實很豐盛！（四十一歲‧女性） ‧我以前為了能擁有戀愛的感覺，每隔一、兩個月竟就分手尋找新戀情，但我現在已經能不過度依賴伴侶，而且也找到了一段能持久的關係！（二十九歲‧女性） ‧我曾經很厭世，現在每天都能找到值得開心的事！（二十七歲‧女性） ‧自從我從過度掌控的父母那邊獨立出來後，原本爆食與拒食的狀況就消除了，也活得比較像自己！（二十五歲‧女性） 捨棄父母阻礙的八個練習： 練習一：弄清楚負面情緒的來源 練習二：寫一封給父母的「不幸的信」 練習三：察覺自己也做過同樣的事 練習四：明白父母的行為曾成為自己的助力 練習五：明白自己的行為曾為他人帶來利益 練習六：找出那些與你對父的既定印象全然相反的特質 練習七：收集自己曾被愛的證據 練習八：寫一封給父母的「感謝信」 不論是工作、收入、人際關係、伴侶關係，還是自我實現，學會捨棄來自雙親的阻礙，重新感受父母對自己的愛，就能轉化傷痛、療癒自我，消除人生煩惱 我們是為了幸福生活而誕生於世的，父母尤其希望我們能得到幸福 只不過，父母所表達的愛，經常與我們所接收的愛有著大大的鴻溝，而讓我們受苦的就是那道鴻溝，是那道鴻溝綁縛住了我們。 但是，沒問題的！ 只要完成「捨棄父母阻礙練習」，你也能走出自己的人生 你會知道自己真正想要的，並知道自己出生在這個世上的意義、使命，以及該走的道路。 暖心推薦 王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中 & 諮商心理師&&& 林仁廷 娘子軍&&& 林靜如 諮商心理師& 蘇絢慧 心理學作家／愛智者書窩版主&&& 鐘穎 （依姓名筆畫順序排列） 國外讀者好評不斷 ★★★變輕鬆了 雖然總耿耿於懷，但得知了那種難以言說的感覺以及應對的方式後，心情就變得非常輕鬆。我會繼續反覆地進行那些練習。謝謝作者提供的寶貴資訊。 ★★★解開了無意識下受到拘束的想法 這本書能讓人踏出重要的一步以獲得解放。 ★★★推薦給為親子關係而煩惱的人 這是個能回顧自身的好機會。要是能早點讀到這本書就好了。 & ★★★茅塞頓開 內容非常易懂。我以前也是讀了很多書，但卻從這本書中獲得了新的感受，真是讓我學習得很感動！是很棒的一本書呢。 &
今天也對媽媽發火了：愛得深，恨得也深，一趟只有母女才會經歷的真愛旅程
因為太愛了，所以總是感到太恨了…… 為什麼媽媽與女兒即使深愛彼此， 卻最常讓對方受傷？ & ★為什麼女兒總是忍不住生媽媽的氣？ 從小就被告誡必須忍耐、應該懂事、要照顧弟妹；接到各種要求，即使不情願還是會心軟答應，但無論付出再多，媽媽卻永遠先心疼兒子、和別人比較…… & ★為什麼媽媽很容易因女兒感到傷心？ 跟女兒訴苦，問各種問題問到女兒煩，其實是在想表達思念，女兒卻只會回「別哭了」。對媽媽來說，與其給零花錢、記住生日，更希望女兒能常回家…… & 這是一本適合女兒看完後，再送給媽媽的 母女共讀之書── & 母女是世界上最難解的親密關係。即使女人最了解女人是如何走過人生的艱難，但在對彼此的關懷中，總參雜著抱歉與埋怨，最後用生氣的方式表達，漸漸地忘了，一切的源頭是「愛」。 本書透過日常的生活小插曲，讓所有的母女重新正視對彼此的在乎，不再因為太親近而隨便對待，不再把對方的存在看作理所當然，重新思考該怎麼做，才能讓「愛」真正傳達到深愛的媽媽與女兒心中。 &
一個家，一輩子：精神分析看台灣電影中的親情風暴
過去幾年來，以家庭衝突為主軸的台灣電影大放異彩，質量兼備。鍾孟宏的《瀑布》、《陽光普照》，阮鳳儀的《美國女孩》，許承傑的《孤味》以及楊雅喆的《血觀音》等等，深刻勾勒出母女與父子，乃至於家庭或是家族的衝突，有些赤裸呈現，更多隱晦幽微。再往前推移，李安的家庭(父親)三部曲：《推手》、《囍宴》、《飲食男女》，將父親這個角色擺在家庭與文化脈絡中，傳統與新潮，西方與東方，個人與群體，撞擊出難以直視的懾人火花。再如楊德昌、蔡明亮的作品中若隱若現的家庭/親情/性別衝擊，不同世代導演對於家庭關係有各自見解。親情猶如一場風暴，見證台灣社會的世代變遷。精神分析工作者對於親子衝突點滴在心頭，對於伊底帕斯一點也不陌生，且看臨床工作者們如何在診療室/躺椅之外，築起精神分析與電影之間的對話。◎「家人」的意義是什麼呢？或者作為一家人有什麼意義呢？如果無法真實的親近，「家人」可能只是共同被收在一個「家屋」底下的人。◎人要跟自己的本能慾望奮戰，也要跟祖先父母的期待搏鬥，被社會集體潛意識的力量牽著鼻子走，還要在現實之下求得生存和平衡，這些來自四面八方的角力讓「家」未必是個避難的地方，而是刮著永不停歇的風暴。◎在台灣，「我的」比「我」重要太多了。我的成績、我的教養、我的人緣、我的科系、我的理想、我的收入、我的能力......，我們經常太過關心自我的產品，而忘了自我本身；太過注意孩子的表現，而忘了那個正在活著的孩子。◎不管是《孤味》裡強勢的母親，《瀑布》裡流浪的母親，《血觀音》裡操控的母親，還是《美國女孩》裡，那個帶著女兒逃離命運、又回到命運的愧疚的母親，每個女兒都被迫唇齒相依，這些女兒能走出蚌殼、走出命運嗎？◎台灣當代父子互動總摻雜著暴力、死亡、競爭、自戀創傷。父子之間激盪出拚輸贏的氛圍（或許稱之為伊底帕斯情結)，是否為發展上之必要？台灣父子在被閹割和暴力攻擊之間，在承擔和閃躲之間，很難找到一個中介地帶求取平衡。◎無論性別體制如何壓抑，同志對愛的渴求，對於性特質的認同，加上不被家庭接受，浪跡天涯卻與沒有血緣的客體組成另類家庭，在在刺激精神分析對於家庭的觀點：什麼是家庭？血緣是唯一的基礎？怎樣的家庭對個體的發展有利？◎理解及表達對家人的情感常是最困難的事。蔡明亮的人物無法藉由對話或日常生活儀式與家人溝通，他們總是透過動機不明的行為、複雜的幻想或可能是自己無意識地渴望的「意外」暴露出家庭的緊張關係，有時反而因此釋放家庭的壓力。◎當我們遭逢無法理解的情境時，便會在心裡引發一場風暴。這或許會波及身邊的人，在那人身上點燃另一場摧毀一切的風暴。但也或許，身處風暴中的兩人能夠彼此了解並因而成長。《美國女孩》不只說出我們這個時代的故事，也讓我們隨著故事經歷自己的風暴，並讓我們曉得：對流浪的人們來說，故鄉不必然是哪個地方，而是被深刻理解的經驗。
我和媽媽疏離中：互相依戀卻感到窒息，剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂
互相依戀卻又感到窒息，渴望被愛卻又伴隨著傷害， 剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂 ▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？ 辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？ 結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？ 總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！ 小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！ 作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與諮商過程中，聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事，總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨，即使在媽媽過世之後，依然緊緊地束縛著自己。 而有多少的埋怨，就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒，讓她們不再對相似的彼此感到不滿，開始懂得相互理解，修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。 ▍讀懂母女內心的心理學技巧 本書除了分享了許多讓人揪心的案例，更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息，讓母親與女兒之間的相處，能有更多的理解。 >>>面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時 以「薩提爾」理論解析，溝通類型可分為五類，分別是能進行有效溝通的「一致型」，以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型，試著拆解那些話語背後的隱藏訊息，才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。 >>>偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒 從小到大，母親總是對其他手足展現更多的愛與包容，成長的路上未曾感受到母愛，這時比起執著於母女關係，你需要做的是，抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待，嘗試轉念、接受現實。 對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒， 這本書能夠成為燈塔一般的存在，即使遙遠，卻能在黑暗中透出一道光。 溫暖推薦 占星療癒心理師 于玥 「心理師媽媽內心戲」FB 版主 洪美鈴 「琪琪心理師在美國的育兒生活筆記」FB版主 陳玟琪 婦產科醫師＆女人的好朋友 三寶媽蕭詠嫻 &
露西的微笑
李元元是全港最年輕的網紅,以 5 歲之齡已經在 IG 擁有接近 40 萬的 followers ,只因為她真情流露。本書收錄了 Lucy 從未曝光相片,配以李老母 (李元元母親)的生動描述 ,將一個小朋友在成長路上的跌跌撞撞、哭哭笑笑,跟全世界分享。相片中的 Lucy 真情流露,哭得淚涕交零、笑得人仰馬翻、嬲得怒髮衝冠都零掩飾呈現;這種純粹的純真,在煩擾紛紛的現實世界,猶如一股清泉。Lucy 的笑臉、哭臉、撒嬌臉、憤怒臉,每一個表情都那麼療癒。不修飾、不保留、不怕醜是 Lucy 的特色,其實也是一種如何能磊落做人的道理,一點也不高深,拿著這本書,希望所有大小朋友們都可以從中找到快樂的泉源。
家庭會議：自信自立的開端
通俗易懂、邏輯清晰且富含許多實用舉例，導向更完善的家庭會議，以及更美好的家庭生活、親子教育。 & 【本書簡介】 ◎以阿德勒心理學為導向，培育孩子逐步成為負責自立、適應力強且有貢獻的成人。 ◎教導父母和師長善用「關鍵四C」和「家庭會議」，教出品德與能力兼具的孩子。 ◎輕薄短小，內容豐富，可讀性強，現代忙碌的人們也可以輕鬆閱讀並且加以實踐。 & 本書提供詳細又具體的家庭會議實際操作方法，幫助父母運用親密及真誠的技巧召開家庭會議，養育出有能力且有意願在不斷變化之社會中脫穎而出的孩子，所有家庭和孩子，都可以從中受益。 & ★洞察「關鍵四C」， 呈現家庭會議如何促進孩子發展必要的認知與技能： ‧Connection：我與家庭和社會有「連結」，我感覺到「歸屬感」。 ‧Capable：我有「能力」，我不斷「進展」，擁有達成家庭任務所需的一切知能。 ‧Counts：我有「意義和價值」，我可以對家庭和社會做出貢獻，我是被需要的。 ‧Courage：我有「勇氣」，我接受家人「鼓勵」，能嘗試新事物，且不害怕失敗。 & ●本書旨在協助父母教出孩子具有 「溝通、自律、責任、良好判斷、合作」的技巧和能力， 與目前12年國教課綱的精神與理念相契合。 & ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640009.pdf &
離巢的孩子，被分手的父母：當成年子女離巢又離心，如何各自獨立，又能遠遠關心？
寫給被子女「分手」的傷心父母 心理學博士陪你走過一生中最難的課題 與孩子重建親密而自在的關係 & ──── 美國亞馬遜書店近 500 位讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 滿分評價 ──── 《也許你該找人聊聊》作者、心理諮商師& 蘿蕊・葛利布（Lori Gottlieb）： 「終於有一本書，為身處痛苦深淵的父母和成年子女， 帶來充滿希望、同理又容易理解的指引。」 & 國內外諮商心理師、治療師、家庭關係專家，一致感動推薦！ & 為什麼孩子只在需要金援時打電話給我？他真的關心過我嗎？ 孩子有了另一半之後就不理我了，是不是媳婦、女婿在挑撥離間？ 我在孩子小的時候付出這麼多，他怎麼可能還覺得自己被虐待？ 孩子對我這麼差，我該留財產給他嗎？還是乾脆留給孫子女？ 離婚之後，前夫一直批評我，導致孩子拒絕跟我聯繫，該怎麼辦？ 孫子是無辜的，可是他爸媽不讓我們見面……他會不會以為我不愛他了？ & 全球超過 1/4 家庭有親子疏遠的問題，數字年年攀升。 這些從前看似「與我無關」的煩惱，已然成為所有人必須面對的難題。 約書亞．柯曼博士從 40 年研究、執業經驗中，找出成年子女疏遠的原因與因應之道， 幫助父母釐清彼此的想法及需求，踏上和解之路。 & ◍ 疏遠的原因千百種，不一定是誰的錯 --- 家庭價值觀轉變，子女的焦點從「義務、責任、忠誠」轉為自身幸福。 --- 父母親採納的「靈魂伴侶教養法」，無形中讓子女成為生活重心。 --- 親子雙方對於政治立場、性別意識或交往對象選擇長期抱有歧見。 --- 父母離婚後，子女基於個性或受繼父母影響而選邊站。 --- 心理疾病、虐待、創傷的定義變化，形成親子雙方對某些行為的衡量差異。 & ◍ 選擇疏遠的兒女，到底在想什麼？ --- 如果爸媽不按照我提出的條件改變，問題終究會不斷重演。 --- 我已經盡我所能滿足爸媽的需求了，他們卻越要越多。 --- 跟孫子女相處是特別待遇，不是祖父母的權利。 --- 就算爸媽覺得自己已經為我付出很多，也不表示他們完全沒傷害過我。 --- 爸媽用遺囑來威脅我，只會讓我更不想和好。 & ◍ 如果目標是和解，該如何找回孩子的愛與尊重？ --- 當成年子女拒絕談話& >〔各種情境都適用的和解信模組〕 --- 當前夫或前妻詆毀自己& >〔以子女感受為出發點的反擊句型〕 --- 當子女的另一半與你為敵& >〔邁向大和解的 6 大要點〕 --- 當子女一再索要金援& >〔不傷感情的對話範例〕 --- 當孫子女被灌輸不實指控& >〔不為自己辯護的應對策略〕 & 本書特色 ✦ 臺灣第一本聚焦「成年子女疏遠父母」的親子關係書。 ✦ 完善的心法與工具，讓無助的父母彷彿跟子女一同走進心理諮商室，照著做就能改善關係。 ✦ 作者自身也有與女兒斷聯數年後和解的經驗，最懂父母的需求。 &
母親像月亮一樣，所以老娘有陰晴圓缺怎麼了嗎？(附全彩「月來月好書籤」共6款)
\ 丁文琪感動推薦！ / 百位媽媽試讀好評： 「這本書，讓我知道自己不孤單！」 「High媽讓我再次看見自己、看見愛。」 「翻開第一頁，就忍不住一直看下去……」 High媽的文字能帶給你一份溫柔、一股暖流， 讓你流下眼淚，又不自覺的嘴角上揚。 讀著讀著，也就被療癒了。 你不只是一個母親，你，還是你自己。 你是動態的，一如月有陰晴圓缺。 你的溫柔，有著變化， 時而清晰強烈，時而被疲憊或怒火蓋過而不見蹤影。 母親像月亮一樣，所以老娘有陰晴圓缺怎麼了嗎？ 獻給成為母親的你，在每一個明亮與沉重時刻， 看見祝福，長出溫柔的力量。 這是一本神奇的書。High媽說的是她的故事，你卻在其中遇見你自己。 你讀著讀著，就會覺得被理解、被接納，也被療癒了。 「輯一．像月亮一樣」共三章、18個單元，分別談論自己、孩子，與愛情。High媽用平實卻深刻的文字，記錄著她在「成為母親」過程中經歷的自我價值感、與孩子相處的日常，以及婚姻生活中愛情的樣貌。 「輯二．陰晴圓缺」共13個單元，High媽用她的生命故事訴說著，在死亡面前，你對活，會有一種新的認識。 全書有31個單元，如同月亮的周期。不論陰晴圓缺，讓我們用文字彼此陪伴。 ▌獨家收錄： ♥ High媽的每日一則「愛自己練習」 ♥ 6張獻給母親的「月來月好書籤」 ▌每一種新經驗，都是祝福： 有些日子能夠溫柔充沛，卻不代表我們需要永遠如此。 有些日子連我們自己都嗅不到自己的柔軟，那也無妨啊， 因為溫柔會恢復，重新灌入，在某個安靜而滿足的時刻。 第一次當一個新生兒的母親，意識到這個世界有好大的一部分對我來說好陌生，陌生到我不確定我的自我去了哪裡？我是誰？什麼價值對我是重要的？ 陌生到我不確定愛情去了哪裡？婚姻是我以為的那樣嗎？ 第一次當一個小班孩子的媽媽、小一新生的媽媽，我又開始經驗到另一種生活節奏，放手與信任一個新的老師；經驗到對孩子的新生活，支持與關切之間，新的分寸。 編著花環，插上一朵一朵美麗的小花，我告訴自己，都會很好的。 每一種新的經驗都會是祝福。 ▌[ High媽的每日一則 ] 陪你好好愛自己： 01給身體養分 02記錄你學會了的愛 03學會讓另一半接手 04當時的自己 05心裡的水晶球 06十二個看見自己的對話練習 07新需求練習說 08會痛要喊聲的名單 09自我整理的七個問題 10蓋一棟融化的樓 11傻呼呼家庭錄影帶比賽 12每一天的祝福 13感謝狀頒發時間 14用愛送孩子入睡 15跟自己說說話 16媽媽的十大後悔票選 17 High媽的恢復戀愛感歌單 18靜好時刻大募集
淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習【限量贈暖心陪伴藏書卡】：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛
一條路不通了，生命會開通新的路出來 轉念，往往也會轉開困住我們的世界 「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」 「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」 為什麼自己會突然情緒崩潰？ 從什麼時候開始，變得越來越少話？ 每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？ 每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。 作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。 「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」 她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。 ♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥ ──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」 ──「生命會沉重，就在於無法分擔。」 ──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」 ──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」 ──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」 ──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」 ──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」 每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。 還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗， 但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步， 在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。 從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾── ◆認識自己，從原生家庭開始 每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。 ◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅 創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。 ◆淬鍊幸福、傳遞善與愛 曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛
一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
離開前，媽媽還有好多話想說：一個哈佛律師罹癌後，寫給女兒的人生感悟
以積極的態度面對悲劇，才能從痛苦中學到真正的價值。 《當呼吸化為空氣》作者遺孀感動推薦 ．榮登亞馬遜綜合排行榜第一名、紐約時報、巴諾書店暢銷榜 ．亞馬遜、時代雜誌、Real Simple、Good Housekeeping年度選書 ．Read with Jenna Book Club選書 ．入圍全球最大書評網站Goodreads讀者票選年度最佳回憶錄，逾三千九百則★★★★★書評狂推！ ．英美大社編輯被文采與思想深深感動，各以六位數重金搶拿版權 葉莉菁，一生奮鬥，過著難以置信的自律人生。在這本回憶錄中，隨著生命的流逝，她拆解，並重新定義了勝利。在她筆下，不僅審視了自己的殘疾和病痛，敘事中也包括了在自己苦難中文化、醫學上的意義。也審視了愛、真實性、希望、自我主義，甚至憤怒。我不認識莉菁，但透過這些文字，我逐漸愛上了她。──露西．卡拉尼蒂，《當呼吸化為空氣》作者遺孀 「天氣好的時候去散散步吧，經常去旅行或者用護照收集蓋章吧。今天起，請開始為了『明天』而活。」 #視覺障礙者 #逃亡美國 #哈佛 #律師 #結腸癌 #人生 #幸福 我們在健康的時光裡浪費了健康，在我們活著的時候浪費了生命。 直到我三十九歲被醫生宣判癌症末期，才覺悟了這道理。 在我死前，有句話一定要跟大家說。 各位請記住，你認為理所當然的日常生活，對於像我這樣的人來說，是一種莫大的快樂。 請樂觀看待人生，盡量積極正面思考，別管成功的機率，不糾結於今日的苦楚。 各位，請活著。只要活著。這樣就足夠了。 天生失明的越南難民女孩， 以堅強的意志從哈佛畢業順利當上律師， 卻在三十七歲被診斷出患有第四期大腸癌…… 一個在人生巔峰時期面對死亡的年輕女律師，她遺留給現在活著的世人的最後紀錄。 親愛的米雅和伊莎貝兒， 我已經處理好所有在我死後，會留下來的種種生活大小問題：我幫妳們爸爸雇了價格合理的廚師；留了清楚的指示清單……之後幾天，我會錄一支影片，交代這間公寓裡所有收入和支出，這樣大家都會知道空氣濾淨器濾網在哪，以及奇伯吃什麼牌子的狗糧。但我意識到，這些都不是什麼重要的，也都是相對容易解決的日常瑣事。 同時我明白，身為妳們的母親，要是不能減輕妳們的喪親之痛，會十分失格，這有可能是妳們人生早年會面臨最重要的問題，我至少該試著處理。 我不知道我的話是否能減輕妳們的痛苦。但要是我連試都沒試，那我就太不盡責了。 要是我能選擇，我會選擇陪著妳們，但若妳們能從我的死亡中學習、如果妳們接受我帶來的挑戰，透過我的逝去，使自己成為更好的人，那這會在精神上給我極大的快樂和平靜。 &
再一次長大
無論是父母還是孩子 我們都在一次次的相處中學習成長 & ｜聯手親職專家羅志仲解析常見親子溝通問題｜ ｜打破傳統框架思維，重建親子關係｜ & ＼ 6篇小說故事x延伸思考，療癒你我心中的內在小孩 ／ & 「我這麼做都是為了你好！為什麼沒人理解我？」 「你說你賺錢養我很辛苦，但你想過我要的是什麼嗎？」 & 沒有人天生就知道怎麼當爸媽， 也沒有人能夠永遠扮演完美的「乖小孩」， 如果我不是你心中理想的樣子， 你會對我失望嗎？ & 親子關係，是世界上最簡單也最複雜的關係， 愛將我們緊緊相連，卻也因為太在乎、因為害怕失去，讓沉默與誤解，成為和最愛的人的隔閡。 & 本書以「親子關係」為主軸，探討親子之間的「情感索求」、「適時放手」、「理解與尊重」、「自我認同」等四個面向。 & 期待這本書能幫助你探索家庭、童年帶來的心理影響，療癒曾經的傷痕和不理解，透過覺察自心，相信你我都能重拾勇氣，找回心底那份最純粹的愛，與自己以及家人和解，再一次長大。 & ────親子相處，我們都仍在學習──── & 如果你為人父母──── & ✿想對孩子好，卻兩敗俱傷，對方對你怨怒、不諒解，你也氣得半死？ 「做父母的總捨不得孩子受傷難過，看他們跌跌撞撞當然會心急，可是能放下自己的執著的話，就會看見孩子堅持走在這條路上，一定也有他自己覺得值得、快樂的時候。」 & ✿用心教育孩子，越努力反讓孩子離自己越來越遠？ 「將心比心，我想尋求快樂，所以我有了眼前的選擇，孩子也是尋求他的快樂，才會去看電視和打電動，這是同樣的道理。」 & 如果你為人子女──── & ✿我已經盡力地撐起這個家，為什麼都沒人支援我，心真的好累！ 「這個世界，少了我也可以持續運轉，我又何必堅持一個人扛起所有責任？就是什麼事都選擇自己扛，不願意示弱，到頭來，我才會滿腹的委屈。」 & ✿我只是想要有人陪我吃飯、陪我說話，不要讓我一個人孤零零地長大！ 「當我嘗試用成熟的目光，重新看待當年的爸爸，才體會到他的難處。我的創傷是真實的，但爸爸對我的愛也是真實的。」 & ✿家人本該是最親近的人，但面對強勢且脾氣暴躁的母親，我只想跟她保持距離？ 「不是她沒有錯，是我要更好的人生。放下加害者與受害者的心理、也不是要爭誰對誰錯，想活得更好的人，就會先一步去找解決問題的方法。」 & ✿努力表現、尋找自我價值，卻在成長中迷失自己，我到底是誰？我想要什麼？ 「媽媽對我的關心從沒變過，對我的照顧和疼愛始終如一，她從來沒有放棄過我！是我覺得自己很糟糕、是壞孩子，自己打造一襲堅硬的盔甲，把她的關愛阻擋在外。」 & 本書特色 & ★以故事的方式呈現親子間爭執、誤會、怨懟卻又彼此相愛的關係。 ★故事後收錄延伸思考，邀請親職專家提供親子問題的建議。 &
童年母愛缺欠：長大後的妳，如何療癒對愛的匱乏，健全心中缺損的母親角色
她不是不愛妳，只是不知道如何當母親 她如何造就了現在的妳？妳要如何造就未來更好的自己？ ★Amazon暢銷書籍，1500則讀者留言熱烈回應 ★開創「母愛飢渴」（Mother Hunger）議題的經典著作 ★首倡母愛三元素：養育、保護、指引 ★終止代間複製，給未來媽媽的心靈先修課 寶寶需要母愛，就像植物需要水 當母親沒有給予我們所需的愛 我們只好用其他的方法來填滿這份原始需求 妳有以下的狀況嗎？ ・總期待從伴侶身上獲得無條件的愛與安撫？ ・總是在關係中過度付出照顧？ ・常用兇悍的自我防衛，提醒他人自己不好惹？ ・不斷拿自己與其他女性比較，很難與女性建立真摯情誼？ ・過度表現，渴望得到小時候欠缺的母親關注與認可？ ・對食物、糖、酒精、藥物、性愛有成癮現象？ 「母愛飢渴」是作者獨創的詞彙，指涉一種心靈上的創傷，源自於童年早期，母親不當的養育、保護、或指引所形成的心靈缺口。它可能在嬰兒時期或語言形成之前便開始了，影響著一個人未來如何感受愛。 我們背負著母親的期望長大，許多人不知不覺承襲母親匱乏的心理狀態，而創造出反映母親而非自己價值觀的人生。透過書中的練習，我們可以看清並接納自己的童年，重新看待自己錯過的養育、保護與指引，對人生再次感到豐足。 本書匯總心理學與大腦神經研究結果，審視童年依附及其持久的影響，幫助我們療癒與超越自己的過去，突破自我貶抑毀滅的循環，去除因缺乏母愛而帶來的羞恥感、自我否定，並提供了一條療癒的路徑。 【成長必需的母愛三元素】 1養育： 養育是一種非語言的表達，告訴新生兒：「我愛你而且我在這裡。」 當母親養育不當，孩子會產生內隱的信念：「沒有人想要我。」 兩歲半前，至關重要，養育包括：觸碰、擁抱、餵食、安撫、梳理、回應。 2保護： 如果沒有母親的保護，寶寶可能會在成長過程中錯失「安全感」。 欠缺保護的孩子易呈現：學習困難、注意力不集中、焦慮、過度需要取悅。 三歲前，是安全型依附關係的養成期，寶寶特別需要善解人意的照顧。 3指引： 沒有適當的指引，女兒們只能任由社會文化建構其女性氣質與自我價值感。 母親可能因與女兒爭奪伴侶的關注、自身未療癒的課題，無法給出愛的指引。 有些母親甚至可能重男輕女，促使女孩追尋錯誤的自我形象與未來發展。 &
愛與平常：一位媽媽的育己書，做一個「過得去」的母親就好
「不太懂如何教育孩子，我選擇放過自己，放過孩子， 也始終相信成長是一個美妙又充滿自我修正和完善的過程。」 背負著家族與伴侶的期待，女人承受重重壓力生育後代， 眾人圍繞在新生兒旁邊，討論孩子的性別、健康與否， 觀察寶寶每一個情緒反應，卻沒人在意， 那個虛弱躺在手術臺的母親，其實比誰都渴望關心—— 【面對孩子，我有義務活得更美好】 不要透過權威，而要透過美感讓她感到什麼是對的，讓她從心裡生長出來對規則的理解，而不是臣服於大人的命令。比如，當孩子亂丟東西時，我首先要做的不是告訴她亂丟東西是不可以的，我會讓她認真看看被她弄髒的地面，用我的語言和表情讓她明白，地上因為有了髒東西變得不好看了，所以亂丟東西是一個不好的行為。 要讓她感覺到在我背後存在的、比我更高級的精神力量，這個精神力量你可以叫它真理，也可以叫它愛，或者美，或者信念，總之，是高於我而存在的。我需要讓女兒意識到：真理在媽媽和她頭頂的天空上，媽媽只是這個真理的傳遞者，媽媽不是權威。有了這種認同，我和孩子才能在這個最高真理的指引下往同一個方向去。 媽媽不是權威，媽媽也有自己的局限，媽媽也會犯錯，但我們頭頂天空上的真理一直在那裡，愛一直在那裡，美一直在那裡。 【我不是一個完美的媽媽】 我不是一個完美的媽媽，不太懂如何教育孩子，我選擇放過自己，放過孩子，也始終相信成長是一個美妙同時又充滿自我修正和完善的過程。很多東西，依靠「教育」是不可能獲得的，就像如果孩子摔倒了，你不給他體驗疼痛、戰勝疼痛的機會，他最終如何明白什麼是堅強？ 我想，好的教育應該至少有一個標準吧，那就是參與者（施教和受教雙方）沒有感覺到教育的存在，但它卻實實在在地產生了作用。換句話說，我還不太清楚好的教育應該是什麼樣子，但我知道壞的教育是什麼樣子。 在我不確定哪種教育方式更好的時候，我寧可選擇什麼也不做，我就做一個過得去的媽媽就好。用一個媽媽的天性來面對我的孩子，就像我那沒有上過一天學的媽媽面對我一樣。我的媽媽，她沒看過什麼育兒書，但如今看來，她很多時候無意識地與我的相處，影響了我成為今天的我。她首先是一個好女人，然後才是我的好媽媽。嗯，我的意思是，我對今天我的樣子還比較滿意。 做了母親，我的感悟就是要不斷地自我修練、自我提升。如果我沒有做到，我不知道應該如何讓孩子做到。如果我做到了，我不需要讓孩子去做到，因為她已經看到了該怎麼去做到。 我能給孩子的只有兩樣東西：愛與平常。尋常日子裡，身為父母是怎樣過日子的，每天吃什麼，家裡是怎麼裝潢的，怎麼面對友情關係等。其他東西需要孩子自己去找。 本書特色 一個女人在結婚和生兒育女後，往往被社會強加了無形的負擔，彷彿她不再是個體，而是某個男人的妻子、幾個孩子的媽媽，她得同時扮演好所有角色，才能稍稍得到一點認可，這樣的壓力又逼得多少母親罹患憂鬱症？作者透過分享自身經驗指出，幸福是由自己決定的，旁人沒有指手畫腳的資格，期盼每個媽媽都能從生活中找到歸屬感。 &
致青少年套書(BUE061＋BU3115你們就是不懂我！)
青少年是大人認為最難以理解的發展期，但每個大人其實也都曾經是青少年。 讓「光頭老師」曲智鑛和「生活中的心理學博士」黃揚名， 陪伴青少年更認識自己，讓親師也能更理解「叛逆期」的孩子。 & 【天賦就是你的超能力】 能把個人特質發揮到極致，就可能成為「超級英雄」。 曲智鑛老師從事輔導工作十餘年， 他提煉十位領域專家的生命經驗， 加上青少年發展理論和自身的陪伴經驗， 提供一套實際而有用的方法， 讓親師能協助青少年認識個人特質， 以達到極致發揮個人天賦，成就自我的目的。 & 曲智鑛老師從事輔導工作十多年，他與無數的孩子在生命中交會。在陪伴他們成長的過程中，他清楚地看見「特質」與「環境」的交互作用。 專長輔導的曲智鑛老師從陪伴經驗和近身觀察中了解到，能否學會與自身的特質和平共處，發展因應外在環境變化所需的策略，是青少年適應和生存的關鍵。他用自身的陪伴經驗、青少年發展理論，再加上各領域專家生命經驗的深度訪談，包括：棒球國手暨教練馮勝賢、國泰金控投資長程淑芬、國家文藝獎得主陳界仁、格鬥運動選手黃育仁、玩轉學校共同創辦人林哲宇、金工藝術家梁紫祺、國際知名泡泡藝術師蘇仲太、瑪莎拉蒂最強業務員張家銘、臺灣體驗教育推手謝智謀、臺灣極限登山家呂忠翰，據此而提煉出自我生命歷程能從隱身到飛躍的關鍵。 他記錄十位受訪專家蛻變羽化的歷程，整理出一套可用的方法或模式，加上他個人的洞見與提醒，讓父母和教育工作者得以借鑑，能好好接住孩子，讓他們將個人特質發揮到極致，成為最好的自己。 【你們就是不懂我！】 這本書，寫給青春期的你，以及青春期孩子的父母師長， 讓我們一起度過厭世、擺爛、人際困擾、學業煩惱， 讓生活充滿正能量，不再怒吼「你們就是不懂我」！ & 青春期真的很煩？！ 明明你已經長大了，大人為什麼還是不放手讓你做自己想做的事？ 為什麼大人不能多懂你一點？反而覺得你黑化了？ & 青春期的你，是不是覺得—— ．大人太煩，可不可以不要再囉嗦了？ ．交朋友很麻煩，各種人際關係讓你很困擾？ ．為什麼不能一直打手遊，明明那麼好玩？ ．不知道自己有什麼長才，未來該怎麼辦？ ．社會上那麼多有的沒的事，到底關你啥事？ …… 來看看「生活中的心理學博士」黃揚名老師和他兒子的對話，他用32個青少年關心的問題，或是提供建議，或是真心聆聽，也不怕丟臉的寫出自己青春年少時的懵懂無知和尷尬故事，或許可以給你一點新的想法，找到你自己想要的方向，讓你知道青春期也是值得期待的！此外，有青春期孩子的父母師長，也可以一起看看或是跟孩子一起討論，聊聊書中的問題和對話，思考作者做為人父的真心建議，你們或許更能懂彼此一點。
你們就是不懂我！心理學博士陪你找到正能量，度過讓人有點不知所措，似乎又有點美好的成長期
這本書，寫給青春期的你，以及青春期孩子的父母師長， 讓我們一起度過厭世、擺爛、人際困擾、學業煩惱， 讓生活充滿正能量，不再怒吼「你們就是不懂我」！ 青春期真的很煩？！ 明明你已經長大了，大人為什麼還是不放手讓你做自己想做的事？ 為什麼大人不能多懂你一點？反而覺得你黑化了？ 青春期的你，是不是覺得—— ．大人太煩，可不可以不要再囉嗦了？ ．交朋友很麻煩，各種人際關係讓你很困擾？ ．為什麼不能一直打手遊，明明那麼好玩？ ．不知道自己有什麼長才，未來該怎麼辦？ ．社會上那麼多有的沒的事，到底關你啥事？ …… 來看看「生活中的心理學博士」黃揚名老師和他兒子的對話，他用32個青少年關心的問題，或是提供建議，或是真心聆聽，也不怕丟臉的寫出自己青春年少時的懵懂無知和尷尬故事，或許可以給你一點新的想法，找到你自己想要的方向，讓你知道青春期也是值得期待的！此外，有青春期孩子的父母師長，也可以一起看看或是跟孩子一起討論，聊聊書中的問題和對話，思考作者做為人父的的真心建議，你們或許更能懂彼此一點。 【暖心推薦】（依推薦人姓氏筆畫序） 想用最簡單有效率的方式讓父母能切中要點真正了解你的需求嗎？，那麼這本直白真誠、毫無保留展現父母內心小劇場的書，正是青少年／青少女們最能知己知彼的「父母使用說明書」；而對於在育兒教養路上，每一位都是從新手出發的父母，更是可以成為充分有感並產生共鳴的親子對話指引。——《Ashley在這裡愛說話》主理人、親子生活教育家& Ashley艾胥黎 & ……這些藏在青少年心中的問題，透過黃揚名老師的拆解、剖析、梳理和澄清，提供爸爸媽媽很好的思考框架，幫助我們在面對青少年時有更好的預備。而青少年讀者看過之後，也許可以感覺有一點共鳴，有一點啟發，彷彿有人陪著你一起，更容易找到自己的方向。——陶璽特殊教育工作室創辦人& 曲智鑛 & 面對青少年，有著許多不安與焦慮的你，也是如此嗎？明明對孩子有滿溢的愛，卻不知該怎麼好好傾訴。不妨，就讓揚名老師替你說吧！將這本《你們就是不懂我！》交給孩子，讓他知道，父母的提醒未必總是刁難，父母的想法未必都是控制。就讓這本乘載著父母殷切期盼的情書，代替自己，透過有力的第三者的言語，讓孩子明白那些我們想說卻無法自行說出的情話吧！──諮商心理師& 李家雯（海蒂） & 讀這本書讓成年人有機會和孩子以及住在自己心裡的青少年對話，在對話中尋找更多對話的可能性。未必見得有答案的問題更值得嘗試著回答。——輔仁大學醫學院臨床心理學系副教授& 林慧麗 & 本書不論對青少年讀者、家長及任何需與青少年互動、工作的人，都具有極高的參考價值；可以幫助青少年更好地理解自己和身邊的人，也可以幫助教師們更好地理解學生，並提供更有效的支持和指導，更直接提點父母親如何幫助孩子度過青春期，成為他們成長路上的良師益友。——臺北市芳和實驗中學校長 黃琬茹 & 親職其實是一門兼具因果推理、實務驗證的科學。可惜大多數的父母都只能選修自己的原生父母開的課，也就只會用受自己父母潛移默化的理論、方法再教養下一代。作者敞開雙臂歡迎其他父母走進他的家，讓他們有機會看到別人家的父母、而且還是具有心理學專業的父母，怎麼思考與應對青少年的日常，藉此打開教養的新視界，進而對親職這門學問有更靈活的體會。——國立臺灣大學心理學系副教授& 雷庚玲 &
不被愛的女兒：別受困在無法和解、修復的母女關係裡，不必勉強自己成為母親滿意的女兒
修復、療癒都無法解決母女關係的困境時， 你需要的是拿出勇氣，擺脫母親對你的評價， 活出真正的自我！ ＊《紐約時報》暢銷書 ＊美國亞馬遜分類排行Top50長銷書，讀者口碑讚推! ＊母愛創傷力作，《情緒勒索》作者蘇珊．佛沃強力推薦！ & 你會拿起這本書，很可能你也感到苦惱不已。 那個該成為你避風港的人，卻讓你覺得沒自信、認為自己沒價值； 你努力貼近、討好、配合，似乎做什麼都不對，無法令她滿意； 你決定遠離，擺脫她的束縛，卻又被焦慮、恐懼喚回…… 這麼多年過去，你才發現自己既無法改變那個人， 也一再和那個讓你感覺貶低、匱乏、失落、孤獨的人牽扯不斷， 彷彿你還是那個小女孩，被丟在童年裡， 你覺得自己是那個不被愛的女兒…… & 這些感覺很可能造成你終身痛苦的源頭。不過，改變這一切的關鍵不是她——你的母親——而是你！ & 這本真誠的指引之書，來自凱倫．安德森的生命經驗。她和母親的痛苦關係，一度讓她在成年後陷入黑暗的困境，然而也是這段經歷讓她得到成長的養分，不只從困難的母女關係中蛻變重生，也學會面對其他的人際關係。 & 她在書中誠實揭露自己的過往，結合情感與實作導引，帶你走向一條充滿勇氣的自由之路，即使拒絕聽從母親、與母親劃清界線，你也不會感到罪惡、焦慮與恐懼，最終將能以個人的價值觀、欲望、需要與喜好為基礎，創造屬於自己的生活。 & 國內各界名人推薦 & ★ 郝譽翔 | 國立台北教育大學語創系教授、作家 ★ 黃惠萱 |《愛媽媽，為什麼這麼難？：38種暖方式，把母女關係愛回來》作者 ★ 蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 ★ 蘇絢慧 | 諮商心理師 & 國外媒體、專家、各界名人口碑推薦 & ◆「如果你長期為母女關係所苦，絕對不要錯過這本書！它告訴你如何去理解母親的言行舉止，如何去驗證你的見解，最終如何採取有效的策略。」——蘇珊．佛沃博士，著有《情緒勒索》、《父母會傷人》、《母愛創傷》 & ◆「對多數與自己母親關係不和的女性來說，這是一本實用且令人振奮的指引！」——克莉絲汀．諾瑟普博士，著有《女神永不老》 & ◆「凱倫．安德森以最具同情心與動人的方式，接觸、擁抱與轉述了母女關係中發生問題最根本的部分。安德森以優雅、勇氣與卓越的才華，以坦率真誠與多種角度分享她自己的故事，鼓勵我們效法。加上她清晰與堅定的寫作風格，我推薦每位苦於（各種面向的）母女關係的女性都應該讀本書。」——吉娜．巴瑞卡博士，美國康乃迪克大學英文與女性主義理論教授 & ◆「無論你是否還能與母親連絡，這本書會為我們生命中最令人煩憂的人際關係，提供健康與從根本改變的模式，為我們樹立典範並啟發出優雅、接受、諒解與活力。安德森帶給眾人的理性思維，如魔法般地讓一切有了美好的改變。」——蘿拉．萬森，紐約時報與全球暢銷書《這不是你以為的故事》的作者 & ◆「凱倫．安德森探討的母女關係，是現今世界上重大課題的其中之一。當我們瞭解成長時期的經驗對心靈造成的影響時，我們就可以決定讓一切過去。凱倫在本書內提供了詳細步驟，從經驗上我知道這不容易，但卻是我目前做過最重要的事情。讓凱倫引領你吧。」——布魯克．卡絲提勒，「人生教練學校」的總教練指導與創辦人 & ◆「現在或曾經苦於母女心結的人，這是本必讀的好書。不只如此，作者建議的方法還可用於你生命中其他的親密關係或人際關係上。」——瑪莎．胡德納，「綠山身心健康機構」總裁與共同經營者 & ◆「凱倫．安德森以她真誠、幽默與循序漸進，為受母女心結所苦的女兒們，提供心靈安頓與活力的指引。」——安．依米格，著有《聽你母親的話︰她那時說的話，我們現在說的話》 & ◆「凱倫．安德森在本書裡提供了動人的故事、實用的工具與聰明的點子，不只對母女關係，也對你其他所有的人際關係有幫助。如果你發現自己總是受到旁人一而再、再而三的惡劣行為所苦，你一定要讀這本書，最後一定能有所改變。而且只要你改變了，就能改變兩人之間的關係。」——南西．默海德博士，臨床心理學家 & ◆「《不被愛的女兒》展現了令人驚艷的智慧。作者獨特的看法與解析，激發我們思考與他人的互動模式，並做出健康的選擇。無可否認的是，我們成長中受到的教養會影響我們之後的生活方式。這本書促使讀者與領導者去深思關係中的策略，並且能欣然接受作者明智與合理的建議。」——布蘭達．威爾金斯博士，「SoulPowered」與「BMG管理」總裁 &
童年內傷：療癒童年傷痕的40個修復練習【國際心理學專家.必讀推薦】
輕蔑的玩笑、嫌棄的抱怨、不被愛的感受…… 當我們在這樣的環境下長大， 受傷的不是身體，而是最深的內在，因為…… ◆孩子是吸收父母的話語長大的◆ & 40個練習28個案例 ▶修復你的童年內傷 & 擺脫「童年內傷」帶來的痛苦循環 ＼《假性孤兒》作者推薦閱讀／ & 「其他人根本就不想跟你說話，你這麼無聊。」 「你這麼笨！做什麼都不會成功的！」 「你長得又不好看，誰會想要跟你在一起。」 「你跟本就不應該出生。」 這些內在批判就像利刃，它控制著我們的思想、控制著我們的行為，也控制了我們的人生…… & 在面對人生的每一件決定時，你是不是也有這樣的「內在批判」。它隱藏在你的內心、不斷否定你做的每一個行動與決定。我們以為是自己不夠好、是自己做不到，但其實這些「批評」來自童年時期所經歷的「傷害的話語」。透過40個「自我重建」練習，你會發現原來自己的人生不必重複童年的痛苦感受。 & 不是你不夠好，而是童年的傷痕在作祟。 學會看見童年的內在傷痕、學會擺脫無所不在的羞愧與內疚感。
無障礙父母！25個身心障礙父母的育兒故事
◥◥◥澳洲廣播公司和ABC Life有史以來最成功的系列節目◥◥◥ ◥述說艱難與喜悅交織的獨特親職故事◥ ★★★★Goodreads平均星級4.65 兩位失明的父母如何帶孩子去公園？ 聾啞父母如何知道他們的孩子在夜間哭泣？ 一位患有侏儒症的母親帶著孩子走在街上，會受什麼樣的對待？ 作者伊麗莎•赫爾懷上她的第一個孩子時，和大多數準父母一樣，她既興奮又緊張。但作為一位患有罕見疾病的身障人士，情況變得複雜。她想知道：懷孕會不會太難了？人們會評判我嗎？養育子女我應付得來嗎？超過百分之十五的澳洲家庭父母為身心障礙人士，但他們的故事很少被分享，他們的經歷幾乎從未反映在育兒文獻中。他們面對的是不受祝福的反應，沒說出口的批判，拐彎抹角的質疑，來自旁人、親友、甚或醫生。 本書訪談了25位聾啞、身心障礙、有慢性病或罕見疾病的父母，談論他們育兒之旅的高潮和低谷，並揭示最大的障礙在於旁人的態度。這些家庭用愛和意志對抗健全主義和優生主義的社會，集結出一部感人、深具啟發性、重新賦權的選集。正如其中一位母親所寫：「為人父母可能與悲傷和失落交織，身障人生也可能快樂豐富。還有，身障父母天殺的真實存在。」 ◆ ◆ ◆ ◆ 書中故事摘要與人物心聲 ◆ ◆ ◆ ◆ &▍電動輪椅上的育兒生活& ／ 米其林‧李 &▍侏儒症與幼小版的我& ／ 山姆‧德拉蒙德 &▍作為聾人父母與我們的聽人小孩 ／ 布倫特‧菲利普斯& &▍在自閉症中育兒 ／ 納特‧巴奇與傑里米‧霍普金斯 &▍身為坐輪椅的酷兒，我的人工生殖選擇 ／ 賈克斯‧傑基‧布朗& &▍僵直性脊椎炎下的育兒生活 ／ 雷內‧巴克‧穆赫蘭 &▍克隆氏症下的育兒生活 ／ 潔辛塔‧帕森斯 &▍一對盲人父母的育兒生活 ／ 莉亞和本‧範‧波佩爾 &▍我們是侏儒症家庭 ／ 黛布拉‧基納漢 &▍腦性麻痺下的育兒生活 & ／ 艾莉‧梅‧巴恩斯 &▍肌纖維痛下的育兒生活 ／ 賈斯柏‧皮許 &▍身為腦瘤失明者，我不缺席孩子的成長，並感謝泡奶機的發明 ／ 布賴恩‧愛德華茲 &▍我們建立了一個自閉症家庭，我拒絕為了撫平別人的不適而改變我的人生和夢想 ／ 克里斯蒂‧福布斯 &▍有路人看到眼盲的我單獨帶孩子外出，就威脅要通報相關單位 ／ 格雷姆‧因內斯 &▍我是有三個孩子的全職母親，在一場感染中失去雙手雙腳不會改變這個事實 ／ 曼迪麥‧克拉肯 &▍即使我有智能障礙，我愛我的孩子，不希望她被送到陌生的寄養家庭 ／ 希瑟‧史密斯 &▍我會孕吐，但因為癱瘓，我不能在無人協助下嘔吐 ／ 卡羅爾‧泰勒 &▍多發性硬化症不是我們唯一的敵人 ／ 夏奇拉‧侯賽因 &▍作為亞斯伯格症和智能障礙父母，我們育兒最大的困難是持續受到監視 ／ 潔克琳和加里林奇 &▍在輪椅上育兒是可行的，真正令我痛苦的是家暴 ／ 妮可‧李 &▍身為一位患有小兒麻痺的黑人母親，我不沉浸在面臨的歧視中，以免被悲傷淹沒 ／ 妮恩寇克‧切爾 &▍我有肌痛性腦脊髓炎，得到新手媽媽的身分後，突然間，我的糊塗和緩慢竟都獲得了接納 ／ 菈法‧辛格爾頓－諾頓 &▍我喜歡假裝身心障礙不是我的一部分，但育兒過程不斷提醒我它就是我的一部分 ／ 里爾•K•布里奇福德 &▍當我成功用僅有的一隻手收折嬰兒推車，然後再次組裝回去，感覺好像贏了金牌 ／ 潔西卡•史密斯 &▍隨著這個寶寶在我癱瘓的體內長大，我們衝破了原本所屬的狹隘類別 ／ 麗貝卡‧G‧陶西格 &
睡前不能說的荒唐故事 (《我們家的睡前故事》小妹媽媽之「暗黑娘家」)
居家自學期間，曾解救全台無數媽媽於水火之中 2021 KKBOX年度百大節目《我們家的睡前故事》 搞笑系Podcast故事達人 許伯琴(小妹媽媽) -斜槓文青諧星生涯 暗黑處女作★邀你一起參訪她的『暗黑娘家』- ◎本集節目，由許伯琴本人親自血淚撰稿── 「人生一定會有很多的轉彎，有些人『小時渺渺』或許各方面的表現都很差，再加上也不牢靠的父母及親友，讓人忍不住擔心他長大之後恐怕很難過上好生活。但誰曉得呢？走到某個路口、可能一轉彎，就轉到了一個還不錯的道路上了。就像我的暗黑娘家，讓我的童年發生了那麼多荒唐的事，但我不也好好的長大了嗎？」 #沒有什麼困難不能噗ㄘ一笑解決 #如果一個微笑解決不了 #那就試試放聲大笑吧 ※節目小提醒： 噓~媽媽們快趁孩子們睡覺時，一起安靜地來聽一聽，這些睡前不能說的荒唐故事…… &(荒唐 卻出乎意料的勵志！) 曾經大家以為她腦袋很有問題， 曾經她也以為自己處處都很差， 但，小時候的差不是差， 只要找對方向，每個人都可以在自己專屬的舞台發光發亮！ （其實是作威作福）（無誤） ◎暗黑小編想說…… 2019年開始，新冠肺炎疫情讓很多孩子被迫關在家裡，就在這時，原本是播音員的許伯琴，利用自己配音專長，在Podcast中講述各種故事，陪伴著孩子們度過這段難捱的日子，也讓她成為了孩子們口中的「小妹媽媽」。每次直播或是舉辦活動，都會湧入眾多大小粉絲，眼前看似是人生勝利組的她，其實竟有著「不堪回首」的過往!? 集結了知名Podcast小妹媽媽曾發表以及未曾發表的多篇「暗黑娘家祕辛」，用她一貫的自然搞笑的風格，講述自己曾經的故事，荒唐卻超勵志，讓人在噗ㄘ大笑好幾聲之餘，堅定的相信：只要不放棄，一定可以找到自己的一片天！ &
有些媽媽比你糟糕多了：有圖有真相！我敢保證，你絕對是個超讚媽媽！
\ 獻給每一位身心俱疲、焦慮爆表、瀕臨崩潰的媽媽 / 擔心小孩吃不夠、長不高、學習慢，怎麼做都不夠好…… 莫急莫慌莫害怕，原地翻開這本書，你會放下一百個心，還會忍不住笑出聲！ ＃Amazon讀者4.7星★笑到停不下來推薦 ＃艾美獎提名喜劇作家、年度作家協會獎得主、《康納秀》寫手‧首本創作繪本 •想當老婆的神隊友？買給她！ •姊姊妹妹朋友同學生小孩？買給她！ •對媽媽愛在心裡口難開？買給她！ 身為媽媽，你的煩惱肯定比頭髮還多…… 如果買的奶粉營養不夠怎麼辦？ 如果尿布讓小孩過敏怎麼辦？ 如果小孩一歲還不會叫媽媽怎麼辦？ 如果小孩比別人家的小隻怎麼辦？ 你加入媽媽群組，看遍育兒書單， 憂慮還是不斷冒出：怎麼辦怎麼辦怎麼辦？？？ ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ ▲警告！警告！已偵測到「完美媽媽症候群」症狀！▲ 別緊張！立刻服用這本書，你會發現── 養小孩沒有標準答案，一團混亂才正常。 ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ 你忙著餵奶、哄睡、換尿布，24小時全年無休， 沒空親手製作有機副食品，沒力氣把家裡掃得一塵不染。 你的焦慮和罪惡感飆升，腦中冒出可怕的想法：天啊，我實在不是個好媽媽。 等等，暫停一下！我手上握有鐵證，這些媽媽可比你糟糕多了── 無尾熊媽媽會餵小孩吃她的大便當晚餐。你沒看錯，就是大便。 熊貓媽媽會拋棄雙胞胎的其中一個，因為帶兩個小孩，嗯，實在太累了。 可愛的倉鼠媽媽會──沒錯，會吃掉自己剛出生的小寶寶。 她們全都拿不到門檻超高的「好家長」資格證書。 所以，人類媽媽們，別再逼自己當超人了。 你不必奪得年度最優秀媽咪獎，只需要當個最OK媽媽就夠棒了！
希望媽媽也能好好愛自己：一封所有女兒，都想獻給媽媽的情書
從「我才不想成為媽媽那樣的女人」 到「直到世界末日，我都要當妳的女兒」 ──── 因為有媽媽，我才能成為自己，成為女人和女兒。 & 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作，出版兩年穩踞 TOP 10 ✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推 ✦ 一年內賣破 40,000 冊，讀者大讚「最佳心意代言書」 & 身為女兒，我們都曾想過「以後絕不要成為像媽媽一樣的女人」， 直到歲月磨平我們的稜角，也鏽蝕了母親的關節。 終於到了理解媽媽為家庭付出多少的年紀， 我們卻忙得連通電話都沒辦法好好說。 真希望可以撫平媽媽的孤單，真希望媽媽也能像愛我一樣愛自己。 說愛太難，就讓這封情書，代替妳擁抱她！ & ✿✿✿ & 不知從何時開始， 曾經衣櫃堆滿華麗服飾的少女，變成穿著鬆垮衣褲的婦人。 曾經能收服十幾隻貓的溫柔女子，變身強悍的一家之主。 曾經健壯的身體，因過度勞動而不時得進醫院開刀。 成熟之後，我似乎終於能看出「母親」這兩個字的重量， 卻也因為忙碌和矜持，跟媽之間多了一點距離。 & ❝ 別洗、別洗，等以後結了婚，就算人家叫妳別洗也得洗， 洗到妳瘋掉，所以不必這麼早就開始洗碗，媽來就好。❞ 我討厭媽總是不顧身體狀況，拖著痠痛的腰醃泡菜、做家事， 讓我覺得自己又給她添了麻煩。 & ❝ 女兒，出大事了！外婆怎麼都不接電話？ 她老人家從來沒這樣過啊，到底怎麼回事？❞ 我討厭媽總是在工作時打來，臨時要我替她做東做西， 卻從來沒想過去麻煩弟弟。 & ❝ 妳這丫頭怎麼看男人的眼光那麼差？ 唉，把妳生得好好的有什麼用，盡做些蠢事，還自以為聰明。❞ 我討厭媽總是講話不經修飾，用難聽的話表示關心， 每次都被她一句話刺得遍體鱗傷。 & 但──── & 我知道媽心疼女兒在都市打拚，偶爾回家只想讓我好好休息， 可是我只希望她身體健康，長久陪伴我。 & 我知道對於媽來說，女兒是世上唯一、永遠站在自己身邊的人， 可是我也有工作要忙，只希望她能稍微理解我。 & 我知道她其實是想表達對女兒的失望與愛意，希望我可以找好一點的對象， 可是在失戀的當下，我只想得到她的安慰。 & 心疼一半、厭煩一半，偶爾冷戰、偶爾對坐小酌， 爭吵不斷卻最了解對方，想念的同時帶著點酸楚， 總是用錯誤的方式關心，容易因彼此而受傷，卻又能互相安慰。 這就是我們母女相愛的模樣。 & 「母親也是一個人、一個女人，一個與我截然不同的個體。」 從今以後，我想成為能這樣理解媽的女兒。 & 【本書特色】 & ✦ 如實描寫母女間的爭執、陪伴、撫慰，細膩情感令人動容。 ✦ 即便通篇不提「愛」，也能在文字間感受滿滿情意，適合不善表達的兒女。 &
我們是血脈相連的陌生人：寫給肩負照護父母及養育子女雙重責任，每日辛苦生活的你
隨著人生進程，我們將面臨哪些心理課題？ 成年後，家人間的最適距離該如何拿捏？ 擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，以真實案例解析， 陪你理解家人這種病，一起突破相處上的困境。 他們是第一次當父母，而我們也是第一次為人子女。 「我就是我，而你是你。」──即使是家人，也不存在理所當然的應該。 「沒有你，我什麼也做不了。」 「如果沒有我的幫助，你能有今天嗎？」 「你要是知道我為你犠牲多少，就不會這樣對待我。」 你曾因父母的一句話，感到罪惡不已， 進而讓你不得不捨棄自己的情緒和想法嗎？ 這本寫給照護年邁父母的子女們的心靈撫慰之書， 希望能陪伴讀者探索以下的課題： 1→理解父母進入「退休期」的失落，而他們的現狀，就是你的未來。 2→看見成年子女正背負的重擔，給予同理與自我覺察。 3→親子間的界線何在？如何建立起彼此心理的安全距離？ 4→學習修復關係：自我表達對話法、停止責怪、找出自我價值。 以「先理解，後獨立」的客觀態度，化解親子間長年累積的衝突， 從此擺脫好兒子、好女兒的枷鎖，不再無止盡地討好與付出。 也在給予關愛的同時，尊重彼此都是獨立的個體， 允許各自有重新找回幸福人生的選擇，而成為真正的家人。 &
媽媽是最勇敢的膽小鬼
explore系列｜探索內在心靈與外在行動，陪伴自我成長茁壯。 「從孩子出生的那一刻起，我就變成全天下膽子最小的人。」 你怎麼都不哭？你怎麼一直哭，是不是不舒服？ 你怎麼都不吃？你會不會吃太多？ 你上學會不會被欺負？你會不會欺負別人呢？ 我總是在擔心，總是在焦慮，總是怕你餓了、冷了、病了。 恨不得能成為一棵濃蔭大樹，永遠在你頭頂遮風擋雨。 但又告訴自己得張開一點縫隙，因為怕你被保護得太好而不能獨立。 偷偷告訴你，媽媽其實是個自私自利的懶惰女人。 在成為媽媽之前，碰到問題只會逃避，遇到困難就想放棄。 媽媽在過去的人生裡，從沒有為誰這麼堅持到底。 我很膽小，但我也充滿了勇氣。 我的膽小和勇氣， 都是因為你。 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 本書以銳利的觀察及暖心的文筆書寫，擊中每一位人妻、人母的心。 讓每個在婚姻路上覺得辛苦，育兒過程中偶爾感到力不從心的你， 讀了之後會覺得被理解也被感動的一本書。 本書特色 ★ 46篇寫給現代女性的溫情話語，有著女性在家庭、婚姻中的心情抒發，有著媽媽寫給孩子的溫馨喊話，也有著寫給自己的鼓勵小語。 ★ 不是老掉牙的說教，也不是專業的心理諮商，而是以女性的視角，記錄下自己步入婚姻、成為母親的心路歷程，告訴每一位女性，你們並不孤單。 獻給每一位即將在婚姻路上、在孕期途中、在育兒時光裡的女性。 現在的妳，也許身心俱疲，也許很累很狼狽，很想躲起來大喊大叫痛哭一場。 但總有一天，妳會懷念起，這折騰而磨難的日子，這瑣碎而實在的幸福。
以愛為名的溫柔暴力：日本精神科名醫為原生家庭創傷打造的暖心處方
── 一本給父母與孩子的療傷指南 ── 師長與教育人員必讀的現代家庭觀察 & 從小就是「乖孩子」， 永遠都在為別人的期待而活？ 本書帶領你破除自我禁錮的魔咒， 接納那個最真實的自己。 【專業推薦】 吳東彥 諮商心理師 周純媛 諮商心理師 賴芳玉 律師 【你是不是也這樣？ 】 □經常自行推敲「別人希望我怎麼做」，而不是「我想怎麼做」。 □原生家庭不允許吵架，自己也非常害怕跟人發生衝突。 □總是壓抑自己的需求與感受，努力成為好學生、好伴侶、理想父母。 你可能曾經歷「以愛為名的溫柔暴力」。 天下沒有不是的父母，也沒有不是的孩子； 當不幸的父母把孩子當成自己存在的意義， 對孩子的成長、成功產生過度的期待， 並用「溫柔暴力」企圖控制孩子， 子女就會被父母的期待綁住，成為「好孩子」， 忽略自己的需求與感受，進而失去自己的人生。 覺察這一切，正是重新愛自己、重寫新劇本的開始； 你的能力比你所想的還強大， 我們可以不為了誰，只為自己，開創不同的人生。 & 「為什麼我活得這麼痛苦？」 你可能有「無法愛自己」的病。 【重新愛自己四部曲】 開始自我察覺：言聽計從、飲食障礙、壓抑需求……搜索童年找到蛛絲馬跡。 直視溫柔暴力：小時候常推敲「爸媽希望我怎麼做」？這其實就是無言控制。 接納內在小孩：接受自己原本的模樣，想擺爛、憂鬱、感到無力都沒有關係。 體會真實美好：孩子覺得「我爸媽簡直沒救了」、擁有祕密，都是健康表現。 1. 如何自我察覺 □對父母言聽計從的孩子，通常都遭受著家庭溫柔暴力。 □順手牽羊的孩子，真正想得到的是父母的肯定。 □有飲食障礙的孩子，通常來自「理想家庭」，背負父母莫大的期待。 □功能出問題的家庭，家庭成員會被外人難以理解的家中規矩、祕密給綁死。 □太想維持家庭，壓抑自己的需求、感情，反而會讓自己陷入崩潰。 2. 「要注意」的行為 NG 宣稱是「為了孩子」，繼續維持幾乎已經毫無意義可言的夫妻關係。 NG 家庭很重視「不要爭吵」，形成一種無言默契，令人窒息。 NG 對孩子抱怨「你爸很自私」等於是在指責孩子。 NG 由孩子自行推敲「媽媽希望我怎麼做」，其實就是用沒說出口的話控制孩子。 NG 當父母忍不住動手打人，小孩便認為自己「看到父母的極限」，而非「知道界限在哪裡」。 3. 真實的美好家庭 ‧從孩子擁有祕密那一刻，就開始脫離父母，是很正常的成長。 ‧進入青春期的子女與父母間關係緊張，正是子女的力量在成長的證明。 ‧孩子覺得「我爸媽簡直沒救了」其實很健康，過分尊敬父母才該提高警覺。 ‧不需要勉強自己成為標準父母，活出自己色彩的父母更能豐富子女的人生。 ‧夫妻吵架不一定是問題，關鍵是讓孩子認知：「感情再好也會吵架，但就算這樣，世界也不會天翻地覆」。 4. 如何療癒 ‧有時一句「你現在這樣就很好了」，就能解決一切問題。 ‧唯有「接受孩子原本的模樣」才能讓孩子真正長大。 ‧當感覺窒息、喘不過氣，正是有能力改變的開始。 &
一直以為爸媽不會老：年逾花甲之後，父母都會成為自豪又自憐的矛盾結合體。理解了，你就知道該怎麼幫助父母過得更好。
說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了： 老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳； 給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車； 拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒； 我下廚累得半死，她直白說難吃完全不給面子； 窩在家裡喊無聊找她出門卻不要……怎麼溝通比較好？ 這時我們總忍不住想， 父母為何老是找我們麻煩？越來越不懂他們到底想做什麼。 請你現在先停下來，看看、想想爸媽的樣子， 你會突然明白，一直以為不會老的爸媽，竟然在一夕之間如此蒼老。 作者佐藤真一是大阪大學研究所人類科學臨床生死學、老人行為學研究領域教授， 他說，人老了，其實行為大同小異，當作者自己也步入花甲之年後才發現， 高齡者就是自豪又自憐的矛盾結合體，行為才會讓人又氣又想笑。 本書以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 並提供建議和貼心的提示，只要看懂了這些行為背後的心理， 你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 ◎出現這些行為，讓我好擔心： 老說這裡痛、那裡痛，卻又不願意去醫院？不是他們龜毛，是害怕面對結果。 即使看了醫生、拿了藥，又不肯乖乖吃藥？因為他們覺得藥就是毒。 還有，老是撿別人家的垃圾當寶物、忘東忘西天天都在找東西， 這些都出自什麼心理？面對這些行為，你要怎麼應對？ ◎做這些事情，讓我很苦惱： 家電明明舊了，卻不肯丟掉換新的。因為他們以為家電還是很貴的奢侈品。 明明體力不濟、辦不到的事情卻硬說辦得到？其實父母只是不想承認自己老了。 和我們這些兒女出現一點摩擦，就把「我不想活了」之類的話掛在嘴邊； 明明說「隨便、你決定」，卻一路批評，抱怨不停……。 和爸媽溝通絕非易事。你一定對這種場景很有感： 從某天開始，不論我說什麼，爸媽都不信，卻信外人的：「隔壁阿惠姨說……」。 其實，我們也許忘記了，我們和父母曾經存在一種默契： 就算爸媽的話只講一半，或一個眼神，我們都能猜出他們在想什麼。 步入花甲之年後，人就成了自豪又自憐的矛盾結合體， 你我都會變成這樣，爸媽更是如此， 了解這些行為背後的原因，加上本書作者的專業指引， 你就知道該怎麼支持父母過得更好。 （原書名：《老爸老媽到底在想什麼？》） 本書特色 以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 看懂這些行為背後的心理，你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 &
討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？：告別母愛創傷、修復破碎關係的9個「壞女兒」練習
母女關係的缺口，不是因為愛得少， 而是因為愛得太多…… 告別母愛創傷、修復破碎關係的9個「壞女兒」練習。 「看完這本書，一定可以過上更幸福的生活。」YES24網站8.9分超共鳴好評！ 想做個好女兒， 就先從當「壞女兒」開始， 告別母愛帶來的創傷， 妳就能治癒自己的人生！ 像老師的媽媽：妳的表現又退步了，太讓我失望了！ 過度保護媽媽：我會處理，妳不要動！ 情緒勒索媽媽：我把妳養大，送妳出國留學，妳要感恩！ 執著緊盯媽媽：妳不接電話，我就打到妳接為止。 重男輕女媽媽：有錢時找兒子，累的時候找女兒。 長大後，傷口不會留在身上，卻會藏在心裡。越不想變成她，就越無法擺脫她帶來的陰影。 「媽媽」在家庭中，是「絕對」的存在。我們相信媽媽所做的一切都是為孩子好、媽媽愛孩子勝過愛自己。然而現實中，並不是所有母親都完美無缺。面對母女關係造成的傷，即便我們覺得：「真的好痛苦！」也有苦難言。 韓國資深心理師金善英認為，想要擁有更健康的母女關係，就必須學會當個不聽話的「壞女兒」。學會與媽媽保持適當的距離，不再接收她的負面情緒，努力守護自己，當妳能夠先理解自己的內在問題，放下內心的愧疚感，才能擁有解決問題的能力，成為一個真正成熟的大人。 妳不只是媽媽的「女兒」，也可以成為媽媽的「媽媽」，理想的母女關係是照顧與關懷，而非控制與消耗，唯有勇敢面對問題、治癒創傷，才能擺脫情緒的泥淖，在更理想的關係中重新出發，與媽媽一起找到屬於妳們的幸福時光！
我們這一家（2版）
聖經中的家庭啟示錄！ 家庭可以是轉化社會的力量，也可以是動搖國本的元兇。聖經中有許多家庭故事，好像是一部部的寫實片，記錄了許多家庭的疑難雜症。故事的結局有的化險為夷，有的卻失足遺恨。 且看眼光獨到的劉幸枝牧師如何為我們揭開聖經中的家庭啟示錄： ＊亞伯拉罕、大衛、撒母耳、基甸等叱吒風雲的人物，他們對國家民族有許多豐功偉業，但他們的家庭經營得如何？ ＊暗蘭、哈娜、喇合、亞比拿達、俄別以東、拿俄米等地位低微的小人物，他們的家族後來卻奇妙地在歷史中扮演了重要的角色，他們是怎麼做到的？ ＊有些虔誠的人，如祭司以利，他們如何因疏於教導子女而使家族崩裂？ ＊有些尊貴的人，如約沙法、亞哈斯、希律家族，他們如何因任意妄為而導致禍延子孫？ ＊有些充滿信心的人，如撒迦利亞、西庇太、瑪麗亞、亞居拉和百基拉一家，他們如何一門忠勇，全家事奉？ 從家庭的角度來看這些人物，內容引人入勝，寓意豐富，但本書是第一本這樣的嘗試。身為《基督教論壇報》靈修版專欄作者、《海外宣教雜誌》聖經專欄作者的劉幸枝牧師，學養豐富、文筆生動，細心查考聖經，將散見各書卷的記載串連起來，呈現三十個獨特多元的聖經中的家庭故事，提供反省與啟發，是小組查經、團契聚會或家庭小組最好的共讀教材。 &
把妹達人1(2023新版)：從宅男到型男之路
用對方法沒有把不到的妹《紐約時報》專欄作家的真實經歷一個把妹版的《鬥陣俱樂部》美國亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜Top 1！些經歷都是真的！作者闖蕩把妹界兩年，由宅男成功變為把妹達人！這並不是一本泡妞指南，而是一個《紐約時報》專欄作家的真實人生經歷，一個把妹版的《鬥陣俱樂部》。為什麼有些男人明明條件不怎麼樣，在女性間就是吃得開？為什麼有些男人始終不得要領，老是被女人甩？應該有不少男人心中存有這樣的疑惑吧？在全世界的幾個大城市裡，都隱藏著由幾個男人為首所組成的網路地下團體「seduction lair」，他們自詡為「把妹達人」（PUA，Pickup Artists），各個身懷絕技，各有一套把妹的門道與理論，並把每次的泡妞行動化為文字PO到討論區與網友們分享，並回答網友熱烈的提問。而其中一位稱霸美國洛杉磯的魔術師「謎男」（Mystery），決定開班傳授把妹技巧，一套為期四天的課程要價500元美金。◎ 公告 ◎ 應眾人要求，謎男即將在世界各大城市舉辦「第一期泡妞大師養成班」！時間：10月10日（三）～10月13日（六）地點：美國洛杉磯費用：500美元內容：夜店入場費、4晚的禮車接送（很貼心吧！）、每晚在禮車內的1小時講課加上每晚結束後半小時的任務檢討，以及最重要的，每晚3.5小時和謎男一起實地演練（每晚兩家夜店）。 ＊本課程結束前，你能接觸到至少50個女人！ 本書作者尼爾‧史特勞斯原本是個沒有女人緣的大肉腳，對異性始終不得要領，於是，他下了一生中最重大的決定——參加「把妹課程」，他說：「如果毒蟲要進勒戒所、暴力者要進抓狂管訓班，那麼社交白痴就該進把妹學校！」他就這樣一頭栽進把妹的世界裡，跟這群把妹達人一起生活、玩樂、接受指導，他用兩年的時間，讓自己從宅男變「型男」（Style），並將這段過程詳實記錄下來，完成了這本觀點獨特且極具爭議性的赤裸告白，揭露各家高手的把妹絕活，公開他們的釣人「公式」。這段期間，他與湯姆‧克魯斯（Tom Cruise）、小甜甜布蘭妮（Britney Spears）、芭莉斯‧希爾頓（Paris Hilton）、海蒂‧佛萊絲（Heidi Fleiss）以及寇特柯本的遺孀寇特妮‧洛芙（Courtney Love）都有過一段難忘的故事。作者保證，本書能使男人獲得重生，更顛覆女人對男性的認知。我一點都沒有魅力。我的鼻子對臉而言比例太大，雖然不是鷹勾鼻，但鼻樑上有一塊隆起。我沒有禿頭，但要說我的頭髮只是稀薄，也未免太含蓄了。只有一小撮靠著落建長出來的頭髮，像風滾草般覆蓋在我的頭上。我的額頭兩側都是凹的，雖然從未被稱讚過，我情願相信這會讓我的臉看起來更性格。我比自己期望的身材矮，而且太瘦，無論我怎麼大吃大喝，在大多數人看來仍是營養不良。當我低頭看著自己蒼白、鬆垮的身體，我懷疑有哪個女人會願意與我同床共枕，更別說是擁抱了。所以，對我而言，認識女人非常辛苦。我不是那種女人在酒吧裡喝醉發瘋之後會對著傻笑或想要帶回家的傢伙。我無法像搖滾明星那樣，與她們分享我的名聲或誇耀的權利，或像洛杉磯許多其他男人那樣提供她們古柯鹼或豪宅。我擁有的全都在我腦子裡，但是沒人看得出來。你可能注意到，我並沒有提到我的個性。這是因為我的個性已經徹底改變了。或者，更精確一點來說，是我徹底改變了自己的個性。我創造了「型男」，我的另一個人格。兩年來，型男比過去的我更受歡迎——尤其對女人而言。
脫家者：和有毒家人劃清界線，從面對指責、修復創傷到重建自我價值，遇見全新的自己
你有權終止與有毒家人的關係。你有權離開有損你身心健康的人，從此不再聯繫。你有權生氣，有權好好照顧自己、滿足自己，而不必選擇寬恕——有時，寬恕是太天真的想法。你有權以自己選擇的方式，過自己的人生，不必向任何人解釋你的決定。斷絕關係不但聽起來可怕，想來就令人心碎。但這將大幅改善有毒家庭受害者的身心健康，是為自己爭取幸福的必經之路──而且，你並不孤單。狠下心來與家人切割，難免讓人備感自責愧疚，而接下來，你又要面對什麼樣的社會眼光與指責批判？未來充滿了不確定，你內心不斷質問自己、懷疑自己。此時，你需要的不但是心理專家的指引，更是過來人的理解。雪莉．坎貝爾博士既是有超過二十年臨床心理治療經驗的「脫離家庭」專家，也是歷經有毒家庭傷害的過來人，她將帶領同樣受盡創傷的你，一步步學會：˙立下界線˙面對指責˙釋放哀傷˙克服自我懷疑˙丟掉從小被灌輸的羞恥感˙憑著自己的努力邁向療癒˙找到自己的價值，以健康的身心迎接充滿愛的嶄新關係這是一趟自我療癒的旅程，也是一條情感解放之路。勇敢踏出這一步，你絕對可以用一種健康、理性而負責任的方式，讓自己從有毒家庭關係中解脫，成為更好的自己。
