楊式太極拳闡秘
第一章 楊式太極拳的形成與發展 第一節 「太和堂」藥店是楊式太極拳形成的搖籃 第二節 楊式太極拳的形成 第三節 楊式太極拳的練法 第四節 楊式太極拳的發展 第五節 楊式太極拳的主要傳承 & 第二章 楊式太極拳的基本要領 第一節 手型 第二節 步型 第三節 軀幹 & 第三章 楊式太極拳八十五式虛腿拳架 第一節 拳式名稱 第二節 關於圖照的幾點說明 第三節 動作圖解 & 第四章 楊式太極拳定型拳架中虛腿拳架和實腿拳架動作之異同 & 第五章 楊式太極拳推手 第一節 單推手 第二節 定步推手 第三節 活步推手 第四節 大捋 & 附錄一 楊祿禪太極拳譜 附錄二 楊健侯太極拳譜 附錄三 太極點穴秘譜
嫡傳楊家太極刀十三式（中英對照）
高歌武術文化－－徐 才12年前，聲遠先生所著《嫡傳永年楊式太極拳》面市時，我曾於他寫過一篇短序《將武術獻給世界》以示祝賀。兩年前國際武術聯合會隨著武術在世界蓬勃發展之勢，決定每年5月為「世界太極拳月」。今年在這個「世界太極拳月」裡，聲遠先生傳出喜訊，他又有幾本新書即將付梓，並再邀我為之作序。我深為這位移民海外的中華赤子之心所感動，所以接受了這項囑托。我首先要向已是76歲高齡的聲選先生致敬：您真老當益壯，老有所為。從您的作為又能看到您教子有方，代代相傳祖業的心路。真是上天不負苦心人。傅鍾文、傅聲遠、傅清泉太極世家三代人，定當一代勝似一代。20年前，聲遠先生懷著把太極拳弘揚海外的虔誠之心移民澳洲。時間催人老，也催人的事業興。聲遠到了澳洲不顧年齡增長奮力進取，把太極拳這個中華武術的品牌在四十多個國家傳播得風風火火，他以澳洲為立足點，每年教遊四方。這正如美國著名的未來學家奈斯比特（John Naisbitt）在《亞洲大趨勢》書中所說：「西方正在學習適應東方化，而澳洲則首當其衝。」聲遠先生在海外傳拳授拳，就像他的父親傅鍾文大師那樣，不只是傳技而且傳理，還要傳德。這「三傳」是聲遠先生執教之道，也是他為人師品。我衷心祝願海內外熱心傳播中華武術的朋友，在「三傳」上狠下功夫，努力把中華武技、武理、武德廣泛撒播人世間。聲遠先生在海外授拳創業，20年可謂成績斐然。這些年他勇於探索，勤於筆耕，以圖書和影帶形式向海內外習武者貢獻了太極拳的文化財富。在多元化的當今世界，不同文化的交流與交融是個大趨勢。不久前我從報紙上讀到一篇文章說：「與中國對外貿易『出超』相比，中國的對外文化交流和傳播則是嚴重『入超』，存在『文化赤字』。」這個論斷引起我強烈共鳴。是啊！中國是具有五千年歷史的文明古國，有著十分豐富的文化遺產，如今中國人民又在創造著嶄新的文化財富。為什麼在文化「出口」方面我們處在一種弱勢狀態呢？這恐怕與我們對固有的文化強勢認識不足，對人類文化的互相凝聚，彼此滲透認識不足有關。這裡說一個至今仍然能鼓舞國人奮力傳播中華文化的一位先輩人士，他就是清末在西方世界彌漫著歧視中國、歧視中華文化的氛圍下，率先以流暢的法文撰寫《中國人自畫像》、《中國人的快樂》、《中國戲劇》等書，向世界介紹中國和中華文化的陳季同。陳季同是福建人，他與同屬閩籍的辜鴻銘、林語堂是近代中國人用西文向世界介紹中國和中華文化的「福建三傑」。他們的作為對當今盛世中國的文人武士具有莫大的啟示意義。可喜的是在中華武術走向世界的潮流中，已經出現一批以精湛的拳術和深情的筆墨向世界展示武術風采的專家，聲遠先生就是其中之一。我深切期望海內外武術家攜手高歌武術文化，造福於人類的健康、益智、修性，共創和諧社會和和諧世界！2006年5月於北京
李小龍腿功教室超級腿功訓練88課
能否在格鬥中發揮出超強的腿功，主要靠的是紮實的功底，牢靠的腿功技術基礎，日夜積累的深厚功力。然而，這些可不是天生就有的，是經過教學訓練而掌握的。對於李小龍超級腿功的學習研究，要以認識論、運動生物、力學、神經肌肉生理學、運動生理學等等。
美國少年籃球訓練方法250例
隨外界情況的變化而改變自己的動作，重新組合動作，以適應比賽中空間和時間的變化，抓住時機去完成攻守任務，是訓練的終極目的。
詳解陰陽相濟的太極勁法(附DVD)
自序林冠澄 戊子年春於台北市北投區 太極拳是結合了哲理（道）與武藝（藝）的一種拳術。太極拳的學習，由哲理的理解開始是必經的途徑，經「心知」的建立，漸進於身體「身知」的訓練，最後達到「心知」等於「身知」的實現。 雖然各門派在陳述各該門派太極拳的思想（心知）時，都會提到「太極」或「陰陽相濟」等名詞，但藉由思想轉化為身體的運作及表現方式（身知）時，各門派所呈現出來的，卻有不少的差異，有的是「先陰後陽」，有的是「陰的終點是陽的起點，陽的終點是陰的起點，循環無間」，有的是「先由剛練柔，然後由柔練剛，最後為陰陽相濟」，有的是「太極即開合，開合即太極」，有的是「五陰五陽、陰陽同在、陰陽同出」等各種見解。 基於「五陰五陽」、「陰陽同在」、「陰陽同出」之理，開發出來之陰陽相濟的太極拳及太極勁法，在「太極」及「陰陽相濟」的內涵上及身體的運作展現上，和其他門派太極拳則有諸多的差異。 以「陰陽相濟」為核心的思想，除有開創性的見解之外，更將此一思想貫串於功法訓練、盤架練習、接發勁的運作中，以及「純加法」的移位法、「體用合一」的教學特色，「足弓、垂直軸、雙環轉、立體三環轉、膝窩、S 形拳架、虛擬空間」的開發，「反射勁路圖」的創見，「以快打慢、以強打弱、以大打小、以多欺少」逆向思考的太極拳特色，「用意不用力、用意也用力、意力不分」三部曲的主張等等思想，建構出別具特色之陰陽相濟的「太極拳」及「太極勁法」。 至今28年的太極拳及太極勁法的學習（1980年8月開始），以及歷經約18年（約為1987年 ~ 2005年）的困頓、質疑與研發，由破論到立論，由領悟到實證，再由實證、精煉、到功法的不斷推陳出新、由單篇文章到《陰陽相濟的太極拳》及《細說 陰陽相濟的太極拳》兩本著作，出書之後不斷增添的新教學內容、以及幾乎不同於一般太極拳界的教學流程與方法，自成一個獨特風格。擁有「思想體系」、「理論架構」、「操作內涵」、「接戰思維」、「訓練系統」等五大項既有深度又有廣度的一套體系。 同時在自我練習及研發的歲月中，深深以為一個太極拳或太極勁法的傳授者，應期許的，不僅是理論的研修者、實務的實踐者，更應是開發新理論、發掘種種有助於太極拳運作的人體結構、採行快速獲得成效的「多元合一訓練方法」之開創者。於是各種新功法的開發，新思維的提出，進階的訓練內容，拳經拳論的論辨，以及「境界的昇華」修練途徑的心得介紹等，幾乎已將歷年來思想體系的建立，對太極拳、太極勁法的研發，及運作的內涵有了相當完整的陳述。 此外太極「勁法」是太極「拳」的昇華，是許多太極拳愛好者，除了健身養生之外的追求目標，夢寐以求的願景。在前兩本書上市後，很多讀者與筆者聯繫中多表達了這方面的看法，因此，願藉此書向各位同好詳解此領域的認知與操作內容。 本書書名《詳解 陰陽相濟的太極勁法》，係指透過「陰陽比值相等同時反向運作的結構」之「太極結構」、功法訓練的「生理結構」及S形運作的「S形結構」所進行的內家拳之內在功法的鍛鍊，構成接發勁所需求能量（勁力）的呈現，與以氣運「丹田」而產生內勁的運作，是截然不同的運作方式。 再者由於書名是《詳解 陰陽相濟的太極勁法》，不同於前兩本書的書名《…的太極拳》，為方便未曾閱讀過前兩本書的讀者，在這本書上就可看到有關於陰陽相濟的太極拳之中心思想及運作內涵的全貌，特別將前兩本書中較為重要的思想及運作的部份抽出，併在本書中再度呈現，敬請舊雨新知諒察。 陰陽相濟的太極勁法目前尚未普及，但在普及的路途上，認識者、來學者已漸漸增加，為便於今後教、學的方便及達成階段性教、學的效果，由起步的練習到高級境界之內容，依訓練的階段區分為初級訓練階段、中級訓練階段及高級訓練階段的層次結構，讓傳授者知道那個階段教那些內容，讓習練者對於本身學習的全部內容有所認識，在書中都有按部就班的安排及說明。 本書內容相當豐富（站樁及推手除外），範圍超過前兩本書的內容，在教學的過程中，傳授者祇要能依循上列階段內容施教，受教者也能依循施教內容用心學習，一定可以達到相當高的層次，因為我就是依循這樣的思維、這樣的練習方式，成長、茁壯的！
尚派刑意拳械抉微(二)
武術是中國傳統文化遺產之一，具有濃厚的民族特色。它的內容豐富多彩，內涵精深。 形意拳是中國武術的主要拳種之一，深受國內外武術愛好者的喜愛。 李文彬先生自幼習武，是形意拳名家尚雲祥的關門弟子，深得其真傳，是我國著名武術家，「十大武術名師」之一。其子李宏，中國武術七段，曾任《形意拳國家規定套路》的副主編。 如今，繼李文彬與尚芝蓉合著的《尚派形意拳械抉微》第一輯後，李文彬傳授，李宏、武高輝著的《尚派形意拳械抉微》第二輯一書已經脫稿，即將出版發行。此書為作者多年來實際練功和深入研究的體會和總結，它繼承了傳統武術的精華，同時也吸收了時代的營養。它的出版，是國內外武術界一件盛事，將豐富武術寶庫的珍藏，為弘揚傳統武術做出積極有益的貢獻；更重要的是，它表明挖掘整理中國傳統武術的工作又有更深層次的發展。 我祝賀作者為弘揚中華武術事業所做的貢獻和取得的成就，並向海內外的武術愛好者推薦此書，希望大家喜歡。
籃球個人技術全圖解(附VCD)
‧球感及動作練習‧移動、跑位、防守與轉身技巧 ‧投籃要素及基本動作‧各種運球技巧練習 ‧進攻技巧與動作 ‧傳接球技巧與動作‧籃下進攻要素與技巧
門球(槌球)入門與提升180問
門球（GATEBALL），就是槌球，自民國72年由日本引進台灣後，旋即獲得國人的喜愛，紛紛組隊競技。這個揉合了高爾夫、撞球及足球三項運動趣味的運動，最早起源於歐洲，當時稱為「門球」，後來傳入日本，並更名為「槌球」，大為盛行。 在全民健身運動日益縱深發展的今天，現代門球是頗受人們歡迎的一種具有廣泛群眾性的運動項目，特別是中老年人群更為青睞。 為幫助廣大門球運動愛好者瞭解我國現代門球運動的發展歷程，掌握門球競賽規則和裁判法的前後修訂、補充和變化，以便棄舊換新、轉變觀念、統一認識、化解分歧，以利於門球運動的開展，本書從競賽實踐中提煉出在執裁時經常遇到的問題，以答問的形式進行了解答，其中有的還介紹了按過去的規則該怎麼判罰而現今改為怎麼判罰，使讀者全面完整地理解門球競賽規則和裁判法。本書還介紹了若干運用戰略戰術的實例供參考，為創新戰略戰術而拋磚引玉。 本書具有較強的資料性、實用性、針對性，是廣大門球裁判員、教練員、指揮員、運動員的必備讀物與常識手冊。
運動巨人張星賢：第一位參加奧運的台灣人
台灣人張星賢參與奧運的第一手歷史報導。1910年出生在台中縣龍井的張星賢，在1932年參加了奧運，他是第一位走進奧林匹克競技場的台灣人。但是他的運動事業過程波折、戲劇，他的事功豐偉，人生多采多姿，但生前他在台灣比較低調，很多事未公開，適值奧運年，台灣人參與奧運的第一手歷史應該呈現事實面貌。兩岸的體育文獻、運動史冊，體育系學生，從教科書看到的內容，都說：「劉長春是第一位參加奧運的中國人。」以研究劉長春參加1932年奧運的學術討論會，在2008北京奧運開幕前，一個接一個開。「劉長春熱」在中國地區蔚為一股風潮。但是，第一位向奧運籌備會〔1932洛杉磯奧運組委會〕報名的，是來自台灣的張星賢。第一位走進選手村報到，也就是抵達比賽會場註冊，領有選手證的，也是張星賢。甚至第一位踩上運動場，第一位正式下場比賽的，也是張星賢。他雖然身穿NIPPON（日本）制服，但他是道地的台灣人，是華人，而且非常堅持他是漢民族，一輩子從不肯改姓換名。1950年代日本歡迎他歸化日本，他堅持要作台灣人、作華人。他一生一直以「為漢民族爭光為榮」。1946年後，他回到台灣，替台灣田徑、體育界作出許多貢獻。弔詭的是，當時兩位最強的華人運動員，在長達十多年間同時參加兩次奧運，一次遠東運動會，雖然有許多機會、許多場合在一起比賽，但終其一生，劉長春、張星賢兩人，從未謀過面，說過話。再重新回顧1932，讓歷史真相顯現，本書希望讓體育的還給體育，讓世界更美好。本書特色◎是台灣人張星賢參與奧運的第一手歷史報導。
奧運的歷史:從古代奧運到現代奧運的復興
古代奧運會從西元前776年舉辦到西元400年左右結束。沉寂了將近一千五百年之後，直到西元1896年，第一屆現代奧運會才在雅典重新開始。長遠以來的奧運發展、奧運精神、運動項目的變化與紀錄，追溯奧運的來龍去脈。 為什麼古代的競賽性運動是在希臘而非其他地方發現？希臘的田徑競賽都是為個人而設計，團體球賽在古代奧運盛會中卻插不上一腳？比賽優勝者得到的桂冠、從「神聖的橄欖樹」上砍下的樹枝從何而來？現代奧運的聖火在希拉神殿中以太陽能點燃，其實是來自希臘的灶神荷思媞雅？ 在古希臘，田徑賽是最先為成人而舉行的活動，不同於其他地方是源自孩童的遊戲，希臘人的田徑競賽永遠都在追求個人的卓越表現，要成為如詩人平德爾所說的「能從其他運動員中脫穎而出」的出色人物。奧林匹克運動會之外，古希臘還有三個眾所矚目的運動盛會：彼席恩運動會、伊斯彌恩運動會、尼米安運動會，一起並稱為四大運動盛會的「黃金聯盟」。西元前七百年之後，奧運盛典的節目單逐漸豐富，重要性更慢慢升高，吸引了人潮前來，甚至需要整平草地以供參訪者露營和郊遊野餐，帶動了商販聚集。競賽項目長久以來時有更迭，五項全能包括了鐵餅、跳遠、擲標槍、跑步和摔角；其他還有拳擊、搏擊、賽馬、戰車賽、騾車賽等項目。西元三九一年，基督教徒和羅馬帝國皇帝狄奧多西一世宣布禁止所有的異教徒崇拜，奧林匹亞人結束膜拜宙斯的年代，奧運會漸漸地凋萎、中斷而進入黯淡的歲月。 現代奧運的復興則是一個緩慢的過程，一些希臘人和英國布魯克斯醫師在一八六○年代前後已倡導復興奧林匹克好幾十年，但卻從來沒有真正成功過，在其他國家也曾出現的一連串零星復興奧運活動，但未獲得注意。當逐漸年邁的布魯克斯告訴年輕的法國小子顧拜坦有關他們在奧運復興上的努力後，顧拜坦成就了這些前輩們所未完成的事，於一八九六年在雅典舉辦了第一屆現代奧運會。
心意太極拳
前言 泱泱中華，文明古國，在五千年的歷史傳承中，其優秀的傳統文化中有武術文化在閃爍著光輝。特別是心意拳，雖然其成拳年代是明末清初，但從歷史淵源看，它也是武術文化的一種形態，可以追溯到遠古時期的黃帝時代。此後，無數的心意拳前輩嘔心瀝血豐富它、滋養它，使其得以延續和發展。現在，心意拳已成為中華民族傳統文化的明珠和瑰寶。 在古老的心意拳派中，除了「十大真形」和「十大靈法」以外，還有「四把捶」「十趟心意連環捶」「心意拳太極拳」「心意八卦連環拳」等眾多內容。 心意太極拳是心意拳系列中內外兼修的拳術，是心意拳修練到高層次時必須修練的上乘之術，因此，我們必須要重視它。 目前，從太極拳的流派來看，我國已經有了陳式、楊式、吳式、武式、孫式五大派，若細分之，則又有趙堡架、抖擻架等。除此以外，還有武當太極拳、張三豐原傳太極拳、崑崙太極拳等等。而心意太極拳也是太極拳家族中重要的一員。 所謂太極者，即陰陽兩儀也。中華傳統武術中，沒有哪一家拳術不講太極，不講陰陽，不講兩儀。太極是中華傳統文化中必不可少的重要內容。沒有太極就沒有陰陽，沒有陰陽就沒有動靜，沒有動靜就沒有虛實，沒有虛實就難成拳術，也難以有攻防之道。因此，太極者，拳術之必不可少的內涵也。 心意太極拳以陰陽立論。陰陽變化無窮無盡，其大無外，其小無內。陰陽互根，其象為圓。圓的運動是宇宙中最基本的運動形式之一。心意太極拳從人體的腳踝到膝到胯，至腰至肩至肘至腕，周身一體，都是圓的運動。技擊中的防守與反擊，也是圓；一半防守，一半反擊；我處圓中心，敵在圓周外。心意拳講求「運用之妙，存乎一心」，因此，理解心意太極拳的這些道理是很重要的。 心意太極拳是心意拳練到中層以後、往高層攀登必修的拳術，要求以柔制剛、以弱制強，是心意拳練柔至剛的勁路之道，是練武入道的必經之途。 心意太極拳形神兼備，講求輕靈、圓活、師法自然，因此演練時要求以心用意、以意領氣、呼吸自然、氣息綿綿。其動作剛柔相濟、虛實分明，演練時若行雲流水、輕靈連環、圓緩柔順。古人說：「練拳不練功，到老一場空。」心意太極拳是一門技擊性很強的武術，在實戰搏擊上主張以靜制動，以緩待急，常有借力打力的特點。因此，我們不要誤解心意太極拳只是健身養生的拳術，它是集修身養性、強身健體、防身技擊於一體，內涵博大精深的中華傳統武術。 心意太極拳對於養生和防病治病有很好的功效，特別是對治療人類的慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病、癌症等都具有特殊的療效。這一點，我們從心意太極拳練習者的實踐中得到了證實。從修練方法來看，心意太極拳是以養氣練氣為主的拳術和功法。因此，它的特徵是由心與意合、意與氣合、氣與力合、手與足合、肘與膝合、肩與胯合，來達到全身的協調統一。 這六合的鍛鍊，充分體現了心意太極拳均衡陰陽、疏通經絡、調和氣血、防病治病的重要作用。 氣，在宇宙中是川流不息的。經由皮膚，人可以將外氣導引進體內，也可以將內氣引向體外，這就是心意太極拳「以意領氣，外氣內納，內氣外發」的作用。練習心意太極拳的人能將天體大宇宙和人體小宇宙連接起來，這就是「天人合一」。 我們知道，人體由吸氣入內，氣機通暢，上下左右取得平衡，免疫力增強，各種疾病就會得到治療。因此，人類要想治療已有的疾病，保持身體健康就必須使體內的氣流動起來，活躍起來，並保持相對的平衡，這也就是「陰平陽秘，精神乃治」的道理。 在盤練心意太極拳時要求氣沉丹田，當練拳者進行深長均勻的呼吸時，氣在生理上有促進胰島素分泌和抑制腎上素分泌的作用，這對於防治因胰島素缺乏所引起的糖尿病和降低血壓都有治療的效果。因此，練習心意太極拳可以降糖減血壓，延長壽命。 心意太極拳是放鬆的、自然的，有很好的減壓功效。它可以由精神放鬆、肢體放鬆來達到減輕精神壓力和思想負擔，從而達到減壓的作用。特別是練習心意太極拳的貓步，摩擦了腳底穴位，所以更能起到降低血壓的作用。 練習心意太極拳的貓步時，腳的前進、後退、左右轉換，都是要求意念來引導。練習者的意念引來空氣中的清新之氣進入百會，經腦、頸、胸、腹、腿而下行至湧泉穴，並想像體內的污濁之氣也從全身導入湧泉穴，一直被泄入地下，這樣清除了體內的瘴氣，對於治療癌症等疾患有一定的效果。 為了更好地使人體與宇宙大自然進行和諧的交流，心意太極拳的練功場地一定要選擇好，一般情況下應該在有松柏的樹林、河邊和公園等空氣較為清新的地方，這些地方的空氣中負離子最多。空氣中的負離子，可以使人輕鬆活潑、精神愉快，增強工作能力和記憶力，消除疲勞、減少疾病。 心意太極拳適合不同年齡段的人學習。年輕人氣血充沛，精力旺盛，是練習心意太極拳的最好時機。老年人隨著年齡的增大，肌肉、骨骼、經絡都有了很大的變化。肌肉萎縮，骨骼蛻化，肌肉、骨骼的彈性和韌性減弱，關節軟骨纖維化和骨化，活動幅度也相對減小。人的力量、彈性、興奮性和傳導性都在減弱，活動靈活性降低，行動遲緩。因此，加強心意太極拳的鍛鍊勢在必行了。透過心意太極拳的鍛鍊，人大腦皮層的興奮和抑制過程處於最佳狀態，其均衡性、靈活性都會處在最佳水平；而且，還能心平體靜，精神飽滿，氣勢磅礡，健康強壯。總之，只要持之以恆，心意太極拳的鍛鍊可以逐步調整人體機能，使人體內外平衡有序，從而達到增強健康的目的。 今天，在介紹心意太極拳的同時，也將心意養生功介紹給大家，以供愛好者研究、探討，使其更完善，更好地為人類服務，造福人類。願本書為迎接2008年北京奧運會作出一點微薄的貢獻，也為人類的健康盡我們的一份努力。
陳式太極拳勁道釋秘‧拆拳講勁
所謂懂勁，就是明白每個拳式招式乃至每個動作含有幾個具體而鮮明的勁點，以及其勁力之源、勁路變化、勁力結構...
中國查拳實用拳法
武術是中華民族的瑰寶，是廣大人民群眾在長期的社會實踐，生產實踐中逐漸創造、發展形成的。它既有以地域、自然、氣候等特點形成的「南拳北腿」，也有因民族、習俗、環境等特點形成的各種流派的拳種。查拳作為眾多拳種流派中的重要一支，姿勢舒展挺拔，發力迅猛，動靜有致，剛柔兼備，節奏鮮明，步法靈活多變，結構嚴謹，功架整齊，是長拳類型中較為系統的拳種。查拳的發源地是山東省冠縣張伊莊。當地民風淳樸，尚武之風甚盛。經過多代人的豐富和完善，目前查拳已經形成了一個內容豐富、理論成熟的龐大拳系，盛行於山東、河北、河南、北京、山西等地。近幾年來，特別是隨著市場經濟的迅速發展，查拳的練習者越來越多，遍及海內外。丁明業出生於查拳的故鄉，自幼習武，幾十年來堅持不懈地習練查拳，積累了一定的經驗，對查拳的發展歷程和重要價值有著非常深入的瞭解，加上他同時掌握了太極拳、形意拳、八卦掌等拳種，博採眾長，對武術的技擊功能有著獨到的理解。為了寫好《中國查拳實用拳法》這本書，他多處奔波走訪調查，查閱了大量資料，對於查拳每個動作的應用，反覆揣摩，精心求證，並且觸類旁通，舉一反三，借鑒別的拳種的優點，許多提法、用法見解獨到，科學合理，令人耳目一新。在查拳的具體應用中，他突出了以巧制敵、不受任何套子的約束和限制，非常實用。該書技術系統較完整，內容豐富，具有較高的實用和推廣價值。「明理尚德」是練好查拳的先決要求，也是中華武術傳習的基本要求。只有對查拳的歷史和用法有一個準確的認識，才能使查拳進一步發揚光大，使武術成為一種長盛不衰的文化被繼承下來。該書的出版發行，又豐富了武術的文化寶庫，是武術界的一件喜事。願《中國查拳實用拳法》一書儘快送到廣大的武術愛好者手中，願查拳這枝武林奇葩煥發出勃勃生機，造福於人民、造福於社會。
嫡傳楊家太極劍五十一式(中英對照)
太極劍練習之要點1. 頭部要「虛靈頂勁」2. 身軀要中正而不倚，脊梁與尾閭要垂直而不偏3. 兩臂關節都要放鬆，要沉肩墜肘4. 手腕5. 鬆腰6. 分清虛實7. 似貓行8. 要「貫串一氣」9. 速度10. 鬆開自然11. 練習時間及地點Important Points in Your Practice of the Tai Chi Sword1. Hold the head straight with ease2. Hold the body straight from the crown of the head to the coccyx3. Sink the shoulders and the elbows4. Wrists5. Relax the waist6. Distinguishing solid from empty7. Moving like a cat8. Continuity9. Speed10. Be natural11. General training tips
現代跆拳道運動教學與訓練
跆拳道作為奧運會的正式比賽專案，在日常生活中已成為一項集健身、防身、修身為一體的時尚體育運動，並且以其濃厚的東方哲學意蘊感染著眾多的練習者。它不僅動作簡單實用、易學易懂，更重要的是練習跆拳道能夠對人的精神品質和道德情操起著很深的薰陶作用，能夠培養人謙遜、寬容、認真、謹慎的生活態度；磨練自強不息、堅韌不拔、吃苦耐勞的意志品質，摒棄自身懶惰、膽怯、軟弱、消極的心態，這也是跆拳道在世界範圍內得到廣泛傳播的主要原因。 近年來，在有關領導的關懷和幫助下，中國跆拳道競技水準有了明顯的提高，我國選手在世界三大賽事中屢創佳績。跆拳道運動在我國得到了廣泛的傳播，尤其深受廣大青少年的喜愛。根據我們預測，當前乃至今後相當長的一段時期內，跆拳道運動將會有更大的發展，直接或間接參與這項運動的人數將會越來越多。本書特色：一、符合跆拳道訓練和教學的基本要求，科學地論述了理論與實踐相關的問題；二、脈絡清晰、簡單易懂，可以說是一本很值得跆拳道愛好者、運動員和教練員學習參考的好書；三、書中全面系統地介紹了競技跆拳道中技、戰術的訓練環節，以及道館和大眾跆拳道教學課的內容與方法，具有較強的針對性和實用價值。
籃球運動教程(附VCD)
籃球運動教程》是全國普通高等教育「十一五」國家級規劃教材。本教材作為全國體育院校籃球普修課學生用書，由全國體育院校教材委員會籃球教材小組，根據全國體育院校本科體育教學計畫的培養目標、教學任務、教學時數、教學內容及考核要求，在總結若干年來各體育院校籃球課程教學實踐的經驗和繼承不同時期出版的各類籃球教材優點的基礎上，重視吸收國內外籃球運動發展中的先進理論與實踐內容，經過參編者多次認真討論研究，聽取和徵求多所體育院校籃球教學工作者的意見，特別是在徵求對本書第一版使用反饋意見基礎上，集思廣益，分工負責撰寫而成的。本教材著眼於為新世紀培養體育專門人才的實際需要，堅持繼承與創新、改革與發展；堅持實事求是，從本科籃球教學實際出發；堅持突出教學性、針對性、實用性、實踐性、科學性、先進性、時代性，力求從教學體系和教學內容、教學手段與方法上有所突破，以使教學物件能適應未來工作的需要。本教材與《籃球運動高級教程》和《現代籃球運動教學與訓練》有機銜接，構成高等院校培養不同層次人才需要的教學用書，逐步使其形成配套的、適應時代發展的籃球運動教學用書系列。
到日本看職棒
到到日本看職棒----日本職棒觀戰樂趣與十二球場巡禮行???！日本??野球??????！撰文、攝影∣吳永誠去日本看棒球的最佳指南！無法去的球迷更不能沒有的收藏書！日本職棒看球文化大解析，十二球團行銷活動蒐密，各隊主球場實境探索，到日本觀戰必備資訊全指南。掌握觀戰的樂趣與須知，去日本看棒球的球迷寶典!! 日本人看球有什麼規矩？行程應該怎麼安排？球票如何買？這個球場有什麼特別的？哪裡非去不可？哪個座位區域最好？各個球隊有什麼獨特的加油方式？有什麼特殊活動？有什麼觀戰重點？……日本，因為歷史淵源、地理位置、文化風俗與台灣接近，且早年即有球員赴東洋打拼，多年來培養出不少台灣球迷。近來不但有旅行社組辦「看球團」，自助旅行前去觀戰的球迷更逐年成長。本書導覽日本職棒十二球團主球場，更深入剖析各球團歷史、球星、文化、經營等奧妙。不僅提供球迷日本職棒的觀戰常識，也提供前往日本看球的必備相關資訊。
奧運金牌的故事
奧運──人類體育史上最引人注目的盛會。看奧運英雄們如何譜寫一首首的生命之歌？ 112年前開始，人類的英雄榜上突然多了許多名字，他們性別不同、膚色各異，他們來自不同的領域，但他們有著一個共同的名字——奧運冠軍。 自從有了他們的存在，人們就找到了堅強與奮鬥的代名詞；自從有了他們的存在，人們才知道，人究竟有多麼偉大、多麼不屈；自從有了他們的存在，人們才知道，原來身體的律動可以如此的美麗、如此的剛強，原來信仰的綻放可以如此的耀眼、如此的莊嚴。他們代表著努力、奮鬥、勇氣和堅強，他們代表著人類永不止步的前進和全部生命的勃發。 勇氣百分百！感動百分百！熱力百分百！享受奧運的熱力，你不能不知道這些故事。 看陳詩欣如何踢出奧運跆拳道金牌？看鄧亞萍如何打出18座世界冠軍？看阿貝貝如何赤腳蟬聯兩屆奧運馬拉松冠軍？看阿里如何成為奧運拳擊冠軍？看33位奧運冠軍榮耀背後的感人故事。附：奧運小知識＆奧運趣聞
四十八式木蘭劍(附VCD)
四十八式木蘭劍是國家體育總局武術管理中心於1999年10月組織有關專家編寫的國家規定套路。在體現木蘭拳武舞結合特點的基礎上，強化了技術規範，增強了木蘭拳運動的競技性、可比性，從而促進了木蘭拳運動的普及和提高，使木蘭拳運動更加科學和規範地發展。 全套共由48個動作組成，其中包括劍法、穗法、步型、步法、腿法、平衡等動作。整套動作身法、步法、劍法靈活多變，剛柔相濟，結構嚴謹，動作優美瀟灑。 本書根據運動方向全套共分為四段。第一段從「起勢」到「插步提劍」；第二段從「蹬腳行步穿劍」到「雲穗插步平刺劍」；第三段從「轉身上步平刺劍」到「提膝上刺劍」；第四段從「歇步掃劍」到「收勢」。 全套動作編排合理，連貫流暢，符合競賽規則的要求，深受國內外木蘭劍愛好者的喜愛。
太極內功養生法
現今人們都關注身體健康，保健、祛病、延壽是我們鍾愛生命的頭等大事。不是都在說「健康是財富」嗎？雖有錢卻沒有健康，不會感到幸福，而擁有強健的體魄，人就像一座青山。保健養生的項目繁多，諸如各種球類運動、跑步、爬樓梯、爬山、游泳、騎車、滑冰、輪滑、打拳、體操、健美操、交誼舞、街頭舞、跳繩、散步等等，就連伸懶腰也是很好的保健養生活動。動則受益，練得健康；堅持健身，自然提高生命品質。有人又問，工作忙，經常乘飛機、火車出差，還有人一天都在汽車上度時光，沒有時間，沒人指導，或者慢性病康復期，行動不便等等，不具備自我鍛鍊條件怎麼辦，參加什麼項目？建議您打太極拳，太極拳可慢可快，可高可低，是有氧休閒運動項目；或實踐太極內外雙修意念養生(以下稱太極意念養生)。太極養生，我們稱為「太極意念養生」。武派太極拳家李亦畬宗師論太極內功，說：「向不丟不頂中討消息。此全是用意，不是用勁。」千百年來太極拳代代修練者在實踐中認識到，太極拳不是以力可以完成的拳藝。在修練過程中不是力行，因為力行易致胸腹憋悶，四肢不暢，精神不爽。意行又離不開氣，先賢有「以心行意，以意導體，以氣運身」的體驗，意到氣到，健康自來，周身內外舒爽，才有新的感受。「太極意念養生」是多年來代代太極拳修練者總結出的保健養生妙法。在楊式太極拳老譜中，有「天地為一大太極，人身為一小太極」之說，太極拳有它獨具一格的特點。《黃帝內經‧陰陽應象大論篇第五》曰：「陰陽者，天地之道也。萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」王宗岳在《太極拳論》中言道：「太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機也。陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟。」天地陰陽大宇宙，人體是小太極。小太極時時刻刻與天地大自然息息相關，同步提挈則安康運蘊無災無病。如果妄加逆蘊負重，則生禍病患難。意行陰陽養生，周身虛靈，天人合一，陰陽平衡，融入大自然，自然能提高生命品質。
炮拳
少林炮拳古稱炮捶，是少林寺秘不外傳的精華套路，有「諸拳之王」之稱。因出拳威猛如發炮，拳勢動作多以炮為名，故名炮拳，本套路由45動作組成，適合有一定少林拳基礎者演練。Brief Introduction to the Routine Cannon Boxing Shaolin Cannon boxing, anciently named cannon pounding, is a secret essential routine, with the title of “King of boxing”. It is named cannon boxing for its forceful and swift fist like cannon and most its actions are named after cannon. This routine consists of 45 movements. and it is suitable for the persons who has certain wushu base to perform or practice.
格鬥八極拳之小八極(全組手篇)
格鬥八極拳正式向外推展至今已四年，筆者一直在盡最大努力希望武術界能捐棄門派之見，為開啟交流之風，並且朝向科學、理性的方向發展，貢獻一己之力。
運動競賽
本書內容理論實務兼備，共分三篇十章。 發展篇為第一章運動競賽的發端與演進，第二章運動競賽項目形成與發展，第三章現代奧運會競賽規模之發展；研究篇為第四章台灣競技運動之重點項目，第五章台灣國際運動競賽成績，第六章台灣競技運動之法規與政策；實務篇為第七章運動競賽制度，第八章舉辦運動競賽，第九章參加運動競賽，第十章運動競賽安全。 & & 著作出版本書的目的有二，一是為了協助各級學校體育教師、運動教練，充實及提升有關「運動競賽」的專業知能；二是提供各大學或研究所開設「運動競賽」、「運動競賽實務」、「如何辦理運動賽會」、「運動競賽研究」等相關課程之必修書目，以及準備報考各級學校體育教師、運動教練甄試之必備資料。
尚派形意拳械抉微(一)
本書只列入別具要詣的尚派形意的樁功、鷹捉、五行拳和連環拳，以及會者人稀的連環刀、劍、棍、槍四種傳統的器械套路，作為《尚派形意拳械抉微》出版。
怎樣打中鋒
在籃球運動中，中鋒是決定全隊攻守的關鍵人物，必須熟練掌握和運用搶位與接球、強攻投籃、策應與傳球、防守中鋒、搶進攻籃板球與二次進攻，以及搶防守籃板球和快攻一傳等實用技術，才能帶領全隊發揮最大的作戰威力。本書詳細說明中鋒的位置特點，及其應掌握和練就的技術、體能和意識，讓愛好打籃球的青年朋友有一全面的理解，從而提高自己的籃球技巧及戰術水平。書中系統性的闡述能幫助你茅塞頓開、悟性大增；基礎知識多看多學、實戰技術苦身勤練，可以讓你在籃球運動的訓練和比賽過程中少走彎路，早日成為這項「巨人遊戲」的中流砥柱，實現你馳騁國際球賽、踏足世界籃壇的夢想！
運動生物力學實驗手冊：測力板篇
本書共分為三個章節，第一章淺要的介紹運動生物力學的定義與研究方法；第二章介紹重心的概念、定義與實驗上的求取方法；第三章除了介紹測力板儀器的基礎原理外，內容主要針對幾項搭配測力板實驗的基礎運動生物力學理論探討，即透過實際實驗操作的方法驗證運動生物力學領域中一些重要的基礎概念。 & 在每一個實作練習中皆包含了四個部份（一）基礎理論：介紹此實驗中包含或欲驗證的基礎生物力學之理論、原理與現象；（二）實驗設計：介紹欲驗證此基礎生物力學之理論、原理與現象時可進行的實驗方式；（三）實驗結果：透過實際實驗獲得結果數值以供讀者在進行模仿實驗時有可參照的範例數值，並解釋各數值所代表的意義；（四）分析討論：將實驗所得之結果與欲驗證的基礎生物力學之理論、原理與現象進行分析討論。 & 以此架構貫徹此書，使讀者在閱讀此書後習得幾項運動生物力學領域中重要的基礎理論，與測力板儀器的實驗方法。
運動社會心理學
這本由Jowett和Lavallee所編輯的《運動社會心理學》內容十分吸引人！它不但網羅近代許多知名運動心理學者如Alan Smith、 Ronald Smith、Frank Smoll、 Albert Carron、John Duda、 Sally White、 Herbert Marsh、 Robert Vallerand 和Maria Kavussanu等著名學者之外，也網羅了近代許多新秀，如兩位主編Sophia Jowett 和David Lavallee，波蘭籍的Artur Poczwardowski、希臘籍的Nikos Ntoumanis、 Spiridou Vazou、西班牙籍的Isabel Balaguer、中國大陸的姒剛彥教授，也邀請如斯洛伐克、荷蘭等國學者參加撰寫。 & 其內容除近代盛行的成就目標理論、自我概念、運動領導、團隊凝聚力、自我效能、自我呈現和社會支持之外，更擴及一些新興社會心理學研究主題如3+1Cs教練─選手關係、人際溝通、青少年同儕關係、自我設限、父母教養與生涯轉移、熱情、運動道德，和跨文化議題。 & 並且在內容的陳述上從理論的介紹到實際研究文獻回顧與分析，以及研究方法和實務應用等，不但資料完整而且內容深入淺出，鉅細靡遺，可以說是一本對於運動心理學、社會學、方法學和教育學有興趣者必備的一本優質參考書。
盈虛有象中國太極拳名家對話錄
太極拳「德」的內涵，是隨著時代的發展在不斷變化著的，應該是有益於社會，有益於大眾，成為全社會「和諧」的積極元素。
