超實用! 中藥材圖鑑：日常生活必備的用藥指南
超實用！中藥材圖鑑──日常生活必備的用藥指南 用數千年的中醫智慧，照顧你的健康 & 中藥材養生治病是自古以來人們的寶貴經驗總結，源自老百姓日常生活實踐與歷代醫家認可並持續使用的智慧結晶，方得以流傳至今。隨著中醫學躍身全球主流療法，如何根據病症運用中藥來調養身體、治療疾病，成為眾多中醫愛好者與健康生活追求者的關注。 & 本書精選467種中藥，詳細介紹各種中藥材的基本知識，並附有實拍中藥材及常用品種飲片的高解析照片，方便讀者了解每味中藥材的特性，選購時更能輕易分辨優劣。 & ◎ 翻閱本書、快速查閱生活中的中藥材 ★路路通可以治療鼻炎，其實就是臺灣常見的行道樹——楓香 ★荷花在夏日盛開有原因，原來乾荷葉是暑熱煩渴的妙方 ★懂得用就是寶——咳嗽、腎結石，玉米鬚都能治 ★廚房也是中藥房，跌打損傷找胡椒，肩周炎可以敷生薑 ★合歡、玫瑰、月季、木槿，是花也是藥，好看更具療效 & ◎ 實用驗方，輕鬆緩解小毛病 ．治療傷風感冒／薄荷、紫蘇葉、生薑，水煎服 ．治療習慣性便祕／決明子，開水沖泡，代茶飲 ．治療脾胃虛弱／薏苡仁、粳米、紅糖，煮粥食用 ．治療久瀉久痢／生薑、黃連，研末服用 ．治療高血壓、冠心病／生山楂、葛根、菊花，水煎服 & ◎ 對症找藥，二十類中藥材的詳細介紹 解表藥｜清熱藥｜瀉下藥｜祛風溼藥｜化溼藥｜利水滲溼藥｜溫裡藥｜理氣藥｜消食藥｜驅蟲藥｜止血藥｜活血化瘀藥｜化痰止咳平喘藥｜安神藥｜平肝息風藥｜開竅藥｜補虛藥｜收澀藥｜湧吐藥｜攻毒殺蟲止癢藥 & 本書特色 & ◆認識藥材 詳細列出中藥材的別名、性味、功效主治、用法用量。 & ◆識別藥材 高解析度實拍照片，標示最明顯的局部區別特徵；優品表現與常見品種飲片照片提供選購參考。 & ◆使用藥材 書中收錄選自歷代著名醫論、醫籍的「經典妙方」，以及由中醫專家團隊豐富的臨床經驗為基礎、薈萃各地驗方而成的「實用驗方」，古今智慧集結，滿足讀者養生與療疾的全面需求。 &
中醫師寫給妳的科學調經養卵全書：成功者不斷！吃對中藥＋實踐5大好習慣，有效調理月經、改善排卵功能〔限量足貼版〕
想調經、備孕、人工生殖或凍卵的妳必看！ 「暖男中醫陳家駒」寫給女性的科學調經養卵法！ ──「月經正常化」才是養好卵子的關鍵── 科學化分析＋中藥調理， 把握黃金養卵3個月，全面提升卵子力。 ▍隨書附「美舒律蒸氣溫熱足貼」 規格：2入 效期：3年 產品特色：親膚柔軟貼布，緊密黏貼、不易脫落。 使用方法：將足貼取出，黏於腿部想放鬆或痠痛處，可持續發熱30分鐘。 ▍精彩內容搶先看 •月經都有來，不代表有排卵？ •「亞健康」也會影響卵子品質嗎？ •多囊就一定難懷孕嗎？ •年過 40，就不適合凍卵嗎？ •體質易流產，一定是因為卵子品質不佳嗎？ 本書適合這些人── •月經失調許久，一直找不到原因。 •長期透過西藥催經，想恢復自然排卵。 •有多囊性卵巢問題，體重變化大。 •備孕中，但不如想像中順利。 •想凍卵，希望能有好成績。 陳家駒中醫師長期在第一線看診，聆聽女性患者的心聲， 在看過許多案例後他表示，若沒有正常排卵或內膜代謝出狀況，月經也不會正常。 他強調，不論是備孕、養卵，正常的月經週期是關鍵。 ▍怎麼樣才算是「正常的月經」？ 正常的月經＝正常排卵狀態＋正常子宮內膜增厚代謝 兩者之中有一項出問題，月經就不會正常。 ▍卵巢有黃金期，花3個月養卵最剛好 對女性來說，卵巢的時間是不等人的， 以所有備孕條件來說，「年齡」最不可逆。 再加上不少人對經期有錯誤迷思，反而錯過最佳調理期。 一般會建議花3個月來養卵，再搭配書中的5大好習慣，便能事半功倍。 【養卵好習慣1】少吃添加物，營養也要均衡。 【養卵好習慣2】補充天然藥膳，強化基礎體質。 【養卵好習慣3】睡眠穩定，幫助改善內分泌。 【養卵好習慣4】壓力平衡，以維持月經的規律。 【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環，卵子更健康。 現在開始調經養卵，絕對不晚！
中醫師寫給妳的科學調經養卵全書：成功者不斷！吃對中藥＋實踐5大好習慣，有效調理月經、改善排卵功能
想調經、備孕、人工生殖或凍卵的妳必看！「暖男中醫陳家駒」寫給女性的科學調經養卵法！──「月經正常化」才是養好卵子的關鍵──科學化分析＋中藥調理，把握黃金養卵3個月，全面提升卵子力。▍精彩內容搶先看•月經都有來，不代表有排卵？•「亞健康」也會影響卵子品質嗎？•多囊就一定難懷孕嗎？•年過 40，就不適合凍卵嗎？•體質易流產，一定是因為卵子品質不佳嗎？本書適合這些人──•月經失調許久，一直找不到原因。•長期透過西藥催經，想恢復自然排卵。•有多囊性卵巢問題，體重變化大。•備孕中，但不如想像中順利。•想凍卵，希望能有好成績。陳家駒中醫師長期在第一線看診，聆聽女性患者的心聲，在看過許多案例後他表示，若沒有正常排卵或內膜代謝出狀況，月經也不會正常。他強調，不論是備孕、養卵，正常的月經週期是關鍵。▍怎麼樣才算是「正常的月經」？正常的月經＝正常排卵狀態＋正常子宮內膜增厚代謝兩者之中有一項出問題，月經就不會正常。▍卵巢有黃金期，花3個月養卵最剛好對女性來說，卵巢的時間是不等人的，以所有備孕條件來說，「年齡」最不可逆。再加上不少人對經期有錯誤迷思，反而錯過最佳調理期。一般會建議花3個月來養卵，再搭配書中的5大好習慣，便能事半功倍。【養卵好習慣1】少吃添加物，營養也要均衡。【養卵好習慣2】補充天然藥膳，強化基礎體質。【養卵好習慣3】睡眠穩定，幫助改善內分泌。【養卵好習慣4】壓力平衡，以維持月經的規律。【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環，卵子更健康。現在開始調經養卵，絕對不晚！
神經康復醫師手冊：神經康復疾病診斷操作規範(簡體中文版)
▲編寫說明▲ 《神經康復醫師手冊》源為《神經康復診療系統電腦軟體》的操作文稿。 為了便於神經康復醫師規範臨床康復治療操作，故對其中的臨床表現、實驗室及輔助檢查、診斷、病理、藥理等方面沒有作較多描述，較多的篇幅放在臨床處理上，特別是康復評定和康復治療上。 現將相關問題進行一些簡單說明： 1、為了貼近新的理論和實用技術，本手冊的各病種均參考了近年來的臨床診療指南、專家共識； 2、本書共分七個章節，對18種神經系統的疾病、症簡要診斷，康復評定，常規治療和康復治療進行了詳盡的描述。並對神經重症的一些合併症的診斷、評估處理進行了原則上的介紹。為了使年輕醫師規範掌握、瞭解神經系統疾病常用診療技術和康復本書增加了《神經系統疾病常用診療技術》和《常用康復訓練技術（專案）》和《常用康復治療技術（專案）》；並附有《神經系統疾病常用診療技術》、《常用康復治療技術》和《常用康復訓練技術》視頻資料。 3、為了符合中國國家衛健委關於“臨床路徑”的要求，整個診療程式均按照《臨床路徑》要求進行，並附有相關臨床路徑記錄表。需要說明的是，為了適應“康復醫院”特點，臨床路徑記錄表重點加入了康復治療工作記錄和康復治療師簽名。並將住院時間適當延長至“……以上”。 4、為了精准神經系統疾病的康復治療，本系統詳盡、系統的列入了康復評定項目及方法和量表，供醫師/康復評定醫師在電腦中點擊/連結獲取、使用。 5、為了更好防範醫療安全風險，我們在附表中增加了有一個“神經重症風險評估表”，以備風險評估、處理、防範。 6、為了方便康復醫師、康復治療師操作，本手冊增加了“康復計畫書”和“康復治療記錄單”，系統中操作要求列印、填寫、最後提交到病歷中（含紙質病歷）。書中附有表樣。 7、《神經康復診療系統》的醫囑是藍色標出。一方面方便在電腦中點擊生成。另一方面告訴讀者此可以成為醫囑。 8、正文中用藍色字體右上角列出的編碼為評定專案編碼，按照編碼，讀者可以查到相應的項目。電腦操作者可以獲取醫囑、表格和方法。例如：（1）評3-7-6是“運動功能評定裡‘平衡功能評定’中的‘Berg平衡量表評分標準’”；（2）治24-2-6是康復治療中“針灸按摩治療”中的“按摩‘推’法”；（3）訓13-4是“脊髓損傷康復訓練”中的“體位引流法”。 9、在電腦應用中，常規治療醫囑：用藥、常規注射、常規檢查、監護、常規護理操作等，用特定的醫囑表示方式，進入護理治療平臺；康復評定醫囑用另外一種醫囑表示方式，進入康復評定醫師平臺；康復治療醫囑又分康復治療技術和康復訓練技術，它的表示方式要分操作性醫囑和指導性醫囑。操作性醫囑是由康復治療師親自操作，指導性康復訓練醫囑可由康復治療師或護士指導下由病人/家屬/護工操作。進入康復治療師平臺。本書中知識供醫師操作時可做規範性參考使用。 10、與本《手冊》配套的三套光碟：《神經康復系統常用診療技術》、《常用神經康復訓練技術》和《常用康復治療技術》後續將一併於網路推出。 11、《神經康復診療系統》為電腦操作所用，並在實際工作中不斷更新、升級。《神經康復醫師手冊》可望成為臨床醫師、康復醫師、康復治療師熟悉、查閱用的參考書。 12、由於編者水準有限，編寫中不免存在一些這樣那樣錯誤和問題，請同仁、老師們批評指征。 本《手冊》是在何家聲教授的指導下，經其認真、詳細的審閱；朱廣傑教授為此做了大量工作，在此表示誠摯的感謝。 《神經康復醫師手冊》編寫組2024-2-16
經絡穴位按摩大全(暢銷燙金版)
找穴不出錯，久按成良醫 經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈，其分支稱絡脈。人要活得健康，就要維護並維持氣血的營養。 穴位又可稱做腧穴，是體表臟腑經絡循環路線中，氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源，更是推拿按摩的刺激點。 本書依照人體中的各個經絡，完整列出全身上下409個人體大穴，並佐以雙圖，讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法，讓你只要一不舒服，就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位，讓我們在不同季節可以自行按摩，調養臟腑與體質。 特效穴位按摩圖冊，一次通通收錄！讓你絕對按到位！ &
大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！(暢銷紀念版)(隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊)
藥師行者「皮沙士」專序推薦 & 以下五個基本健康指標，你都有嗎？ 1.頭要涼 2.腳要熱 3.氣要足 4.血要暢 5.便要通 內氣平百病！ & ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師帶你透視健康的根源──「氣」 ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量，一本為人們帶來無限期待的養生書 ●小末醫師幫您畫重點！隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊 & 人體萬象不離內氣， 內氣之根，就是我們身體自行分泌的類固醇！ 所有的病，都是氣不足或不暢的病所致， 只要內氣充盈通順了，現在病可去，未來病可防！ & 本書帶您了解內氣對人體的影響，提供讓內氣茁壯的生活建議與方法！ 作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊 不分體質年齡，人人可行！ & ◎內氣充足順暢，才能達到「令人安心」的健康狀態 中醫是「氣」的學問，人體健康與否，端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇，所以，要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放，甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放，齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。 & ◎提供生活中的注意事項和落實方法：體質判斷、作息、飲食、情志、形體 【體質】簡易舌診／脈診判別自己的體質 【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡，就難以補充新的內氣，所以應避免熬夜！ 【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要，應有恰當比例。尤其身體的能量多數須由醣類供給，醣類攝取不足，將影響肺氣不足，亦會影響記憶力。 【情志】緊張是恐懼的變形情緒，會消耗自體類固醇，使得內氣衰敗！ 【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行，本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。 & 例如功法之一「乞丐蹲」：飯後乞丐蹲約15分鐘，是療癒腸胃病的最佳功法。 & 例如鍛鍊之一「縮下巴」：縮下巴超重要，縮下巴使頸椎排列正常，才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。 & 本書特色 & 我們需要的不只是一時的靈丹妙藥，而是一套長久維持健康的方法 ──蓄積內氣，保持身體水土，生病了也能自平而不留疾！ 1.作者於中醫之路持續精進，拜師藥師行者「皮沙士」，全書亦由老師逐字審定。 2.本書化繁為簡，用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。 3.中醫是一種妙而不玄的生活學問，本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如：晚上7點～11點臟腑時間走到脾與肺，是營養吸收最好的時候，所以晚餐是維持健康最重要的一餐，絕不可因任何理由而偏廢。 4.提供簡易診斷體質的方法，一般人也能判斷自己與家人的身體狀況：舌診、脈診、腹診、觀察二便和流汗狀態等等。 5.隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊：柴米油鹽醬醋茶七件事看似平常，實際上有其須注意之處，如何使用得當成為養生大智慧，請詳閱這本七事指南。 好評推薦 「簡明小書，淺顯文字，若能細細體會微言大義，或可撥開煙雨濛濛的中醫迷霧。」──藥師行者 皮沙士 &
經絡按摩療癒手冊
\\一本可對應症狀快速查找穴位、全家老少都用得上的穴位百科// 穴位按摩以中醫學的經絡臟腑理論作為基礎，當不同的病症出現時，透過不同的按摩手法刺激特定經絡或腧穴，可達到疏通氣血、舒緩病痛，是易做又能保健身體的好方法。 【不同部位】要用不同的按摩手法，才能真正刺激穴位，達到緩解、改善、調理的效用。 【不同症狀】透過相輔穴位的搭配應用，促進循環、暢通經絡，手到病自除。 ￭ 大人小孩的72種常見病症，用72個特效按摩法來緩解 點按迎香，對付鼻炎 ▎按壓列缺，治療頭痛 ▎按揉養老，改善急性腰扭傷 ▎掌揉中脘，緩解胃痛 ▎揉足三里，緩解小兒嘔吐 ▎順運內八卦，改善小兒厭食 ▎揉小天心，治療小兒鵝口瘡 ￭ 14條經脈圖解，359個腧穴、46個經外奇穴、44個兒童特定穴 完整收錄人體十二經脈、任督二脈上的穴位，以及常用的經外奇穴。亮點推薦：兒童特定穴位從點狀、線狀、面狀各有不同，掌握取穴訣竅，居家就能及時舒緩孩子的不適。 ￭ 不同按摩法、按摩時長與次數都講究，正確刺激才能有效預防、改善病症 按揉 ▎點壓 ▎彈撥 ▎拍打 ▎拳敲 ▎掌揉 ▎掐按 ▎旋推 ▎輕叩，不同穴位採用個別按摩技巧，單獨給出適切的時間與次數，如3～5分鐘或以痠脹為度，每日2次。按對才能真正有療效。 透過穴位按摩刺激經絡，了解十四條經絡所主治的病症，對症隨手按，簡易居家按摩就能緩解各種急性與慢性病症，保持各臟腑的平衡，按出人體自癒力。 本書特色 ★很全面、很完整 405個人體穴位主治功效說明，照顧全家人的健康 ★很清楚、很直觀 立體透視圖+真人圖解，精確掌握穴位所在 ★很好懂、很易記 經穴命名由來與字義講解，幫助牢記穴位的功效、位置 ★很快速、很有效 快速取穴指引+特效按摩手法詳解，急症處理最有用、預防保健最實用
三梯式入門的中醫音樂治療學
好聽的音樂就是藥！中醫師與心理師聯手，提供三梯式中醫五大類音樂劑型，做為您的情緒調節器。 ◎聆聽自己喜愛的音樂，可分泌「快樂荷爾蒙」，降低「壓力荷爾蒙」，達到忘憂、消愁、忘記疼痛的功效。 ◎建立自己的中醫五大類劑型曲庫，長期進行生活音樂化，依此患者便能「療尤不若先自療」（自我療癒）。 ◎一般民眾也能「上工治未病」（預防效益），同時達到「聽曲消愁，勝於服藥」的效果。 以中醫音樂治療，作為輔助醫學，除了可以舒緩壓力性病患與精神情緒疾患， 一般民眾也可達到靜心凝神、安樂自在的效果，並減少個人的醫療支出。 ★中醫五大類音樂劑型： 《黃帝內經》言，「五音入五臟」， 角徵宮商羽五音，能入肝心脾肺腎五臟。 以五音能入五臟的延伸，中醫音樂療法含蓋 「四季音樂＋五行音樂＋七情音樂」的綜合。 ★中醫三梯式階段的自我療癒法： 第一梯式階段：中醫五大類劑型的27次音樂會。 第二梯式階段：32種樂曲的各別精編。 第三梯式階段：與所屬喜愛樂曲的混編。 本書依類型與階段，介紹多樣豐富的音樂曲單，讓不諳音樂的你，也能快速進入中醫的音樂療法。 &
阿是郎中說中醫：舞動春風篇
搭配節氣的中國醫學調理思想，便是導引健康樂活的指路明燈。 ◎鄭醫師從西醫走向中醫，強調全面性的醫療和諧，有系統性的調理才能真正對症處置。 ◎淺顯易懂的專業說明，加上鄭醫師創作的詩詞歌賦，了解中醫養生的同時，也感受蓬勃的生命力量。 ◎Youtube「阿是郎中的中醫小天地」，每周五更新影片，歡迎收看訂閱喔！ 一年有二十四節氣，共有七十二候， 但有多少人了解了節氣與自然呼應的規律？ 鳥獸蟲魚及昆蟲與植物，都知道 要掌握節氣變化來調整自身作息與應對， 但是生為萬物之靈的人類， 卻不斷地在剝奪自身原有的本能而不自知！ 人類越是依賴用科技來片面改變環境及生理狀態， 就越會遺忘自然環境和天地定律對人的影響， 甚至本末倒置的戕害身心卻自以為是的沾沾自喜！ 唯有真正了解二十四節氣與七十二候， 方能加以配合養生，擁有全面的身心靈健康！ &
素問新論，中西醫合璧的新視角：探索中醫藏象結構，對比現代解剖學，中西醫融合的創新前景
【突破傳統框架，深度結合中醫學與哲學】 從《黃帝內經》和《傷寒論》的陰陽三螺旋觀點出發 重新檢視並詮釋中醫的基本理論與應用，提出全新理解與實踐方法 透過科技的融入與哲學的引導，推動中醫現代化！ ▎中醫的發生、發展與回歸 本章從《黃帝內經》的溯源開始，探討中醫的起源與其哲學基礎，說明中醫如何在陰陽五行的理論指導下發展並形成獨特的疾病預防與治療方法。書中也詳細分析了《傷寒雜病論》的防疫治病觀念，及其在當代的應用價值，強調了中醫在守正與創新之間的平衡。附文部分，透過對張仲景《傷寒雜病論》的序言解讀以及《孫子兵法》與醫學思維的比較，進一步闡述中醫學的策略思維與其在現代社會的實踐意義。 ▎天地人三螺旋 本章深入探討中醫與天地人三螺旋思想的關聯，說明中醫如何將自然界的法則與人體健康相連結。從「態」的平衡到「六經辨證」的邏輯，作者細緻地闡述了中醫理論的內在結構與運作原理。四時五行與五運六氣的部分，則展示了中醫如何利用自然界的週期法則來解釋與調治人體疾病。最後，透過對《易經》思想與中藥的比較研究，揭示了二者的內在相通性。附文透過對巽卦和無妄卦的解析，進一步深化讀者對於中醫診療思維的理解。 ▎中西合一的生命解剖結構 本章則是一次對中醫「解剖」觀念的現代解讀，從《素問》中提煉出的生命結構理論，對照現代解剖學，展示中醫所謂的藏象結構不僅系統全面，且與經脈相結合形成了獨特的體系。作者進一步從宇宙粒子與精氣神的關聯談起，重新詮釋津液血脈等傳統概念，並將三焦系統與現代的內分泌系統做了精彩的對比。作者不僅回歸《靈樞》與《素問》的經典，也引入現代科技，主張中西醫結合的必要性與未來發展方向。 本書特色本書深掘中醫學與《易經》哲學的連結，提出以《黃帝內經》和《傷寒論》的陰陽三螺旋觀念為基礎，重新詮釋中醫理論。本書不僅揭示了比現代解剖更先進的藏象生命結構，還強調中醫與現代科技的結合，更展望新中醫加科技的廣闊未來，勇於革新同時秉持傳統，提供一種全新的中醫學思維和實踐方針。
常用中藥藥材及方劑學(第3版)
本書主要介紹中藥的基礎理論、藥材和方劑的基本知識。適合於中醫、藥學、護理、化妝品、生物科技等大專相關科系學生，或欲接觸中藥的一般社會大眾，作為接觸中藥的入門書籍，也可當作臨床及運用參考之用。 本書所介紹之藥材已排除禁用之保育類（如虎骨、穿山甲）、含馬兜鈴酸類藥材（如廣防己、馬兜鈴）；方劑則以衛生福利部中醫藥司所公布之兩百種基準方為主，以符合時代要求。 本書特色 ●依功能性完整的介紹中藥藥材及運用方劑 ●明確解說中藥的毒性及應用上應注意事項 ●清楚說明方劑的比較 ●將「中藥藥酒」獨立一章，完整說明 ●將中藥讀音、常見中藥不良反應主要症狀、常見疾病處方、近似藥材功用辨別，詳細在附錄中敘述 &
懸壺千年，中醫的傳承與濟世之道：流傳五千載的古老醫術，是毫無根據的迷信陋習，還是蘊含智慧的醫療瑰寶？
把脈、推拿、拔罐、刮痧、針灸…… 中醫的原理你都講不出個所以然來，只知道「博大精深」， 究竟是有多玄？中醫如果槓上西醫，又是誰優誰劣？ 古今醫路，中醫學的歷史足跡與當代應用 一本書看出「中醫」的神通廣大！ ▎五千年的古老智慧：中醫學 本書是一部深入探討中醫文化與實踐的全面性作品，旨在透過歷史溯源、理論探討、治療方法、及中西醫融合等多個維度，全面展現中醫學的豐富內涵和獨特魅力。從神農嘗百草的傳說開始，書中首先回顧了中醫的歷史發展，揭示了中醫學作為一門古老學問是如何逐漸形成、發展並傳承至今的。著重介紹了中醫哲學中的核心概念，如天人相應、陰陽平衡，以及辨證論治等原則，這些都是指導中醫實踐和理論發展的基石。 ▎漫道經脈不可尋，還教針石起沉痾 中醫是一門博大精深的智慧，其中關於中醫診斷和治療方法，本書進行了詳細的解析，從經典的「四診」到各種中藥的性質、配伍原則，再到針灸、推拿等非藥物治療方法。特別是對中藥的四氣五味、針灸的分類功效等進行了深入的探討，不僅反映了中醫在治療上的精妙細膩，也顯示了其與人體自然恢復機能的和諧共鳴。此外，書中還特別闡述了如刮痧、拔罐等其他治療方法，這些傳統技術在現代社會中的應用和價值，使讀者能夠更全面地了解中醫治療的多樣性和豐富性。 ▎大醫精誠：醫為仁術的醫德精神 除了中醫技術和理論知識外，本書還著重介紹了中醫故事和歷史上的名醫，從扁鵲、華佗到張仲景、孫思邈，這些醫學巨匠不僅以其非凡的醫術令人敬仰，他們的事蹟和治病救人的精神也成為後人學習的典範。透過這些生動的歷史敘述，讀者能夠更加貼近中醫文化，感受到那份跨越時空的醫者仁心。 ▎改革創新：中西合璧，體用為一 最後，書中探討了中西醫的碰撞與融合，從西醫傳入中國開始，逐步展開了中西醫學文化、理論和實踐方法的互動歷程。特別是在現代社會，中西醫結合的實踐不斷深入，從理論創新到臨床應用，都展現了中醫學在現代化進程中的活力和潛力。透過這一部分的描述，不僅彰顯了中醫在全球醫療衛生領域中的重要地位，也為中醫的未來發展和國際化提供了思考和展望。 本書特色 本書全面深入探討中醫學的歷史、理論、診療方法及近代西醫傳入後所面臨的衝突和困境，從歷史上最具代表性的名醫談起，包括華佗、張仲景、李時珍等，他們奠定傳統中醫的基礎，更以有別於西方醫學的系統來了解人體，更深入談論中醫的治療方法、養生原理、生活應用等方面，帶讀者了解博大精深的中醫何以流傳數千年仍屹立不搖！ &
圖解五運六氣洩天機：一眼看懂六十年運氣
詳釋六十甲子的天干地支、五行氣化與演變， 並以圖表列出近六十年的五運六氣變化與組合， 推算氣候變遷及流行病可能出現情況， 有利於及早提出因應對策，大大有利於防病養生。 研究「運氣醫學」或「運氣學說」的目的，在於推算、了解五運六氣的變化，其影響不僅在推測流行病（疫病）何時發生而已，還能預測氣候變遷及其對天地人的影響，進而採取因應對策。精通運氣醫學的演化規律，了解星宿（天候）、運氣（氣候與物候）對人體的影響（病候），甚至可以預知：何人會在何時、生何病？何時好轉？當然如能在適當時機，配合針藥（針灸與藥物、食物），更能加速好轉時間。本書細推近60年的氣候變遷規律，請仔細參研。 &
太醫學：劉太醫談養生，不生病的活法
結合66年人體實驗✕400年驗證，人類醫學史寶藏， 引你走向不生病、樂活人生的目標！ & 1. 三分治、七分養，生病的解方不是治病，而是先養生！ 2. 無毒加味開胃湯，提升你的胃氣，激活吞噬細胞及免疫力！ 3. 醫學的最高技術是使人不病，而不是治病方法有多高明！ & 傳承自明朝太醫劉純的養生觀， 教你古代帝王不生病的祕訣！ &
黃帝內經：對症養五臟(四版)
跟著黃帝學養生，順著五行養五臟！ 「面、手、足」三診，「望、聞、問」三方，教你簡單測試五臟健康！ 輕鬆透過食療、食補、運動、按摩，以及情緒轉換來養生。 大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音，及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲，無論大宇宙還是小宇宙，皆對應天地間陰陽五行而運作，所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數！ 我們的身體是一個王國，五臟代表中央，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管，而六腑則是地方，想要保持健康，就要依據五行相生相剋之道，讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作，才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。 &
肌膚算病【望診護膚篇】：三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼，對症調理、控熱排毒，養出不老好膚質！
三代中醫20年臨床經驗集結， 大量案例實證── & 身體有什麼問題，看看皮膚就知道！ & 皮膚是身體的晴雨表， 忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質， 透視你有看沒有懂的疾病密碼。 本書教你察顏觀色揪出體內病，及早正確調理， 就能預防初老與早衰！ & ◆ 10大讓膚質變糟的養生迷思、生活習慣，徹底除錯！ 治痘靠黃連解毒；手腳冰冷要吃薑、補氣用人參……這些你習以為常的養生觀念，可能是皮膚病愈來愈嚴重的主因。本書詳細解說各補品對應不同體質的使用方式，並分享正確的生活飲食習慣，幫助你聰明養生、健康生活！ & ◆ 各種身體髮膚呈現的健康訊號，詳細解析！ 下巴長痘痘，代表男性荷爾蒙旺盛；臉色黑青，恐怕腎問題；手腳長了小溼疹，代表體內有溼毒聚積……。中醫說：「病存於體內，症現於皮膚」，而上醫治未病，在身體發出小警訊時及時介入，養生防病宜早更要對！ & ◆ 豐富漢方養生妙方，實用收錄！ 對症設計各式外敷用藥、內調茶飲，包括：清熱解毒的蒲公英涼茶、能夠除痘的消炎擦洗劑；搭配豐富插圖解說穴道按摩，例如：活血按摩改善臉部斑點、梳子按摩刺激毛髮生長……。各種實用又簡單的養生小撇步，在家就能自己來！ & 【 關於本書 】 & 皮膚是我們身體的晴雨表，忠實反映了深藏在五臟六腑中的問題。中醫治療皮膚並不直接治療表象，而是透過皮膚了解你的身體狀況，依據體質決定調養方針，如此才能達到真正的疾病預防與養生目的。 本書為施丞修醫師行醫20多年之精華，他將艱澀難懂的古中醫用平易近人的筆法重新包裝，解說望診的觀察技巧，帶您了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號，並提供延緩衰老的生活建議與方法。 隨著身體愈來愈好，你會發現，青春與美麗，來自於由內而外的充盈！ &
中醫學簡史，橫跨千年的文獻，古籍解密與名醫傳奇：古今醫事！探尋中醫文化的根源與發展軌跡，追溯中醫體系的演變及社會影響
醫事制度×醫學教育×著名醫家×中醫文獻 全面回顧和評述古代中醫藥的發展歷程，以及中醫學的傳承與創新 以史學角度解析發展脈絡，展現中醫在中華文化中的獨特地位和價值 從神農嘗百草到李時珍的《本草綱目》，中醫史是文化傳承的寶庫！ ▎醫事制度 本書從夏商周到明清，細緻地梳理了中國古代不同時期的醫事制度變遷，透過對古代醫療機構、醫生職業地位以及醫藥管理政策的探討，讀者可以清楚地看到中醫制度的演進和社會功能的轉變。 ▎醫學教育 書中揭示了從隋代以前到明清時期中醫教育的發展趨勢。透過對醫學教育體制、教育內容及其對後世中醫發展的影響的深入剖析，展現了中醫學知識傳承與創新的歷程，反映了中醫教育在不斷進步中的重要性和複雜性。 ▎著名醫家 本書精選了從扁鵲、華佗到李時珍等歷代名醫的事蹟和貢獻，透過他們的故事和醫學思想，讀者不僅能夠感受到這些醫學巨匠對中醫發展的巨大影響，也能體會到他們的醫德醫風和對後人的啟示。 ▎中醫文獻 書中對古代珍貴的中醫文獻進行了梳理和評述，從《二十六史》到各種類史著中記載的中醫文獻，不僅闡述了中醫學知識的深度和廣度，也突出了中醫文獻在中國古代文化中的重要地位和作用。 ◎不僅僅是一部中醫學史的專著， 作者透過豐富的歷史資料和生動的敘述，讓讀者能夠深刻理解中醫學在中國古代社會中的重要角色，以及中醫文化的深厚底蘊和當代價值。本書不涉及中醫藥的診斷治療技術，而是專注於中醫學的歷史發展和文化傳承，旨在幫助現代人更好地理解和欣賞中醫學，並從中獲得啟發，以推動中醫藥文化的傳承和發展。 本書特色 本書以獨特視角探索中醫藥的歷史與發展，從古代醫事制度、教育、名醫到珍貴文獻的整理，闡述中醫學豐富的傳承與進步。全書精心篩選史料，不僅揭示中醫在古代社會的重要地位，還強調了對中醫文化的深入理解與弘揚的重要性。透過歷史的縱深回顧，讀者將獲得對中醫學史無比精粹的認知，開啟一場知識與文化的深度之旅。 &
董氏奇穴痛證治療薈萃
董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學。本書主要介紹董氏奇穴治療痛證基礎理論與臨床應用，及針灸治療痛證的規律，對臨床常見的痛證，包括四肢、內臟、五官等，每種痛證都介紹了特效針法，為醫師臨床靈活取穴提供方便。是一本重點突出，實用性強，既能便於學習查閱又能便於臨床的圖書。
圖解易筋經、洗髓經
本書介紹健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效的結合，經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防病治病、抵禦早衰、延年益壽的目的。 & 【人人追捧的武學之祖】 ˙人們可以透過《洗髓經》中的功法，增強內功，達到延年益壽的效果！ ˙人們只要修習《易筋經》即可達到清升濁降、動息相融，使身體更健康、強壯！ & 本書特色 & 經典養生禪功、消除身心障礙、促進體內循環 ˙完整全面：說明《易筋經》與《洗髓經》的由來及修練的基本原理，並依序詳細分解《易筋經》與《洗髓經》的各種招式，最後收錄了《易筋經》與《洗髓經》的原文與白話釋義，給予讀者完整的考證內容。 & ˙廣泛運用：武學之祖《易筋經》與《洗髓經》，不僅融合中國的玄學文化，並將體育動作與健康觀念融入其中，既可養身健體，也能防身抗暴，習得此功一舉數得。 & ˙圖文並茂：以圖解的方式編著此書，詳細講解《易筋經》與《洗髓經》的動作步驟，將玄妙的兩部經典作品，以淺顯易懂的方式呈現給廣大讀者。 &
逆轉發炎體質：終結自律神經失調、精神不濟、消化不良等問題，還你年輕不生病的身體
鼻子過敏、失眠、皮膚起疹、肩頸痠痛、記憶力衰退…… 每5人就有1人，身體正在「發炎」！ 中醫博士以近20年臨床經驗，解析六大體質的成因及症狀， 從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面， 幫助你快速自我檢測，從根本找回健康與活力。 ✦三伏貼可以改善虛弱體質嗎？ ✦為什麼換季時，身體容易不舒服？ ✦如何從中醫角度，改善三高問題？ ▼結合現代醫學與中醫觀點，讓你輕鬆調整，啟動與生俱來的自我修復力！ 一般外觀常見的「紅、腫、熱、痛」症狀，屬於急性發炎，然而，還有一種症狀較輕、容易被忽略的，即是身體的隱形殺手──「慢性發炎」。它會以「容易疲倦、心情低落、腰痠背痛、腸胃敏感、皮膚發癢或紅腫」等症狀呈現，在體內慢慢侵蝕你的健康，時間一久甚至會造成嚴重、不可逆的傷害。 ▼你的體質正處於「平、虛、濕、痰、瘀、結」哪個階段？ ✦平性體質──精力充沛、積極樂觀 ✦虛性體質──畏寒乏力、氣血不足 ✦濕性體質──油光滿面、多痘多瘡 ✦痰性體質──身體肥胖、經常便祕 ✦瘀性體質──形體消瘦、容易感冒 ✦結性體質──肌肉僵硬、急躁煩悶 透過書中的量表與描述，輔以舌象判讀方法，觀察你體質的現況，再從中藥、針灸、運動、飲食、睡眠、情緒、日常生活等面向著手，減少對藥物的依賴，並破除中醫學上的迷思，讓忙碌又不知道該如何解決生活中那些小病痛的你，重獲健康。 【特別收錄】給現代人的運動處方中藥及保健品知識四季保養之道 專業推薦 何宗融（花蓮慈濟醫院副院長） 林源泉（台北市中醫師公會理事長） 孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長） 陳光偉（台北馬偕紀念醫院中醫部主任） 陳彥元（台灣大學醫學院醫學系教授） 陳俊良（台北市中醫師公會監事長） 徐棟英（《核心逆齡節拍超慢跑》作者） 夏詩閔（台北醫學大學保健營養學系特聘教授） 黃澤宏（林口長庚紀念醫院中醫部部主任） && & 本書能夠讓廣大的讀者，更深入理解中醫學是如何詮釋「體質」的差異，並找出個人化的治療方式。大家都可以試著改變自己的體質狀態，朝著更健康的方向邁進（摘自推薦序）。──林源泉／台北市中醫師公會理事長 現代人談癌色變，但不只是癌症，許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、腦中風、高血脂症、腎臟病，甚至如過敏性鼻炎、肥胖、記憶力衰退、失眠焦慮都和慢性發炎有關。而中醫強調全人醫療，預防醫學，上工治未病，每人皆有屬於自己的體質特點，本書將人體區分為六種體質，透過迅速、簡單、有效的中醫藥調理，達到陰陽平衡，遠離慢性發炎，是非常值得推薦的一本好書。──陳俊良／台北市中醫師公會監事長 &
中西醫結合：中醫常見神經科疾病診治心法
◆中風、腦水腫、頭部創傷 ◆腦腫瘤、頭痛、眩暈症 ◆老人失智、癲癇、巴金森病 ◆小腦萎縮、運動神經元疾病 ◆三叉神經痛、顏面神經麻痺 ◆坐骨神經痛、周期性麻痺 & 本書著重於中西醫學病因病機病理的推演、治療思路的探究，以及臨床病案的實踐，並歸納出各疾病的治療綱領，循序漸進且脈絡分明，將浩瀚艱深，令中醫師視為畏途的神經醫學，轉化成易理解及掌握的門診專長。 & 跨學科及各層面疾病的整體治療與調理，理論與實務兼備。 & ★本書適合臨床多年專業中醫師的治療研究參考、醫學生或初階醫師的進修教材，及民眾對神經科疾病治療的知識探求。 & 名人推薦 & 新北市中醫師公會陳建輝理事長& 推薦 &
新編運氣醫學（下）：細探五運六氣奧秘與因應對策
〈封面提要〉 以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》， 深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響； 只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化， 既可推算流行病的發展，更有助於防治與養生。 附八卦與地理風水知識，請寶用。 〈推介本書〉 下冊主要談五運六氣運作原理，病因、病象與治法， 兼談地理與醫學的關係及禁忌。 另附「運氣醫學」應用篇，論中醫量化法治中風， 條分縷析，對現代人甚具參考價值，請仔細體會， 好好應用。
新編運氣醫學（上）：細探五運六氣奧秘與因應對策
〈封面提要〉 以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》， 深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響； 只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化， 既可推算流行病的發展，更有助於防治與養生。 附八卦與地理風水知識，請寶用。 〈推介本書〉 百年罕見的大疫「新冠肺炎（COVID-2019）」在肆虐全球四年之後，又有死灰復燃之勢；舉世的防疫與藥學專家赫然發現，疫病與氣候變遷有關，而氣候變遷又會影響環境衛生與人體健康，因此紛紛投入「運氣醫學」的研究。事實上，「運氣醫學」不僅可依據天文氣象、地理環境與人文，推算出疫情的可能發展，還能據以作為診治、處方用藥（包括針灸）與養生防病的參考。而坊間的專書極少，故特別「開箱」，新編「運氣醫學」，請用心閱讀、應用，除了防疫，還有助於找出因應氣候變遷的對策，深度養生保健而祛病延年。 &
1次1分鐘！改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術
～最強耳穴按壓術～ 改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘！ & 在東方醫學的針灸中，耳穴治療一直廣為人知。 然而，我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置， 導致這種自我保健方式無法普及。 & 耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。 不僅離大腦最近，周邊還有許多血管， 能提供血液給大腦，以及眼、耳、口、鼻等重要器官。 只要積極刺激、活動耳朵， 便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。 & 本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩， 以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵， 藉此改善各種身心不適的問題。 讓常常忽略的耳朵發揮作用， 成為守護健康的重要夥伴！ & ✔Point1 只要想到，無論何時何地都能做！ 只需觸碰耳朵便能操作，除了橡皮筋之外無需任何道具。 & ✔Point2 任誰都能輕鬆操作的方法！ 介紹5種簡單的方法，只需花30秒至1分鐘。 耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。 & ✔Point3 介紹經實證對症狀有效的技巧！ 針對各式各樣的不適原因，介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。 & 現在就開始捏捏耳朵， 輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧！ & 本書特色 & ◎針對61種身體不適，提供經實證最有效的最強穴道按壓法！ ◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！ ◎輕鬆的操作方式，讓所有人都能隨時隨地執行，無風險、高報酬！ &
大話本草綱目：跟著李時珍採藥趣 壹
行跡四海，嚐遍百藥 一草一木，盡是說不完的故事！ & 原來《本草綱目》也能這樣讀？ 在本草綱目中，可以看到李時珍身為學者嚴謹與認真的態度； 但是閱讀本書，還能讀到李時珍作為醫者仁心與溫暖的一面！ & ■ 以本草綱目為本： 山草：百草之王人參、清熱解毒的黃連 芳草：活血、補血的常用藥當歸、養血調經的白芍 隰草：鎮定安神的香草、疏風散熱的薄荷 & ■ 以對話形式呈現：& 「徒兒竟然不知惡實茶為何物。也不知道，茶竟然也能用來治病。」龐憲偷偷瞄了李時珍一眼，小聲說道。 「所謂惡實茶就是用中草藥惡實的根製作而成的純天然茶品。」李時珍耐心地解釋著，「不過惡實這個名字，你可能並不熟悉。但是如果說起它的另一個名字，你肯定就知道是什麼了！」 「什麼？什麼？」龐憲立刻追問道。 「牛蒡。」李時珍回答。 「原來是牛蒡！那我知道！」龐憲興奮地說，「古書記載，『牛蒡性溫、味甘，無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老』。」 & 透過師徒倆一問一答，融匯了草藥的形態特徵、生長境況、辨認方法、製作方式、用法用量等知識。描繪李時珍採藥、認藥、製藥、看診、療病等日常有如躍然於紙上！ & 讀懂本草綱目一點也不難！ 跟著李時珍和龐憲師徒二人踏上採集藥草的大長征！ & 中藥界傾力推薦 & 台灣中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系／張永勳教授& 台灣中藥權益促進會／陳易昇理事長 &
24節氣身心對症芳療：結合中西效能的經穴×芳療×瑜珈，53款調配精油×52個經絡穴位，對症順時的全面照護，調養•善身•美體的養生解方
中醫博士專業審訂推薦 & 漢方智慧結合西方芳療法的養生對策 & 24節氣是自然的規律道法，也是祛病、強身、壯體的關鍵 以順應四時的自我觀照，隨時令順勢的對症調節 在對的時間、對的地方，用對的方法 讓養生效果加倍 & 結合老祖宗的智慧，循由四時節律 搭配精油的功能與療效，對應經絡調養身體 53款精油×52個經絡穴位，對症的精油配方與用法 排除身體毒素，調理身體，提升健康抗體 讓身體的防護升級，恢復身體自癒力 & ❞一本結合生活芳療、指穴按摩、瑜珈保健 符合現代人需求的自我保健養生書❝ & 給你「身體•肌膚•心靈」的全面照顧，適合全家人的芳療保健術！ 不同的節氣會反應不同身體狀態，因應節氣的不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。 & 調養身體有道，五臟六腑的保養都有最佳時機，順應自然，跟著節氣調整，以適合的芳療法應用在身體調理，能更有效提高身體的防護力。書中依據24節氣劃分，收錄身體的照護對策，透過簡單易懂的調理重點，芳療精油與對應經絡穴位，輔以多元化的芳療活用的方式，達到調節、改善身心，讓你在家就能自我保養調癒身心。 & 精油芳療×中醫經絡的生活百科！ 簡易好學的芳療基礎知識到應用，讓你能循由節氣，依個人身心需求， 透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同方式，調節身心靈，達到修護身體的療效。 不管是抗老養顏／肌膚調理／頭痛失眠／肩頸僵硬／有效排毒 腸胃消化／軟化脂肪／憂鬱疲勞等，都能有效的緩解、改善， 是每人都應該擁有一本的養生保健百科。 & 中醫概念的芳香療法，讓精油的運用更深入 理解經穴理論、芳療原理，融會貫通芳香精油的效能 初次接觸也適用的芳療養生全書 & 透過本書，您將可以── •了解精油芳療的原理，領略精油芳療的精深奧妙。 •順應節氣，對應身心，在對的時機以最好的調養法自我保健。 •對應人體經絡圖解，方便理解按壓部位，絕對到位。 •運用調和精油的療法，緩解生活中的症狀與不適，改善身心困擾。 ❀實用芳療 以淺顯易懂的方式呈現，介紹常見的精油原料植物、化學成分、特徵，並從植物的特色、用法來解說精油的功效；每種精油都有特調的配方、使用的時機及用法說明。 & ❀獨家配方 養生有道，循由節氣以１至５種的調理重點，讓讀者能順應時令，以適合的精油調配及穴位按摩等方式調理，達到強健身心的功效。 & ❀圖解經絡穴位 附有人體經脈圖解，幫助輕鬆對照穴位，對症用油芳療按摩，疏通經絡，恢復身體健康。 & ❀芳療瑜珈 「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。書中介紹日常瑜珈按摩，有助舒緩身體。 & ❀加值增訂【完整應用手冊！精油、基底油解析】 介紹精油芳療的基本概念，了解精油與基底油的特色、效用、調配與使用的知識原理，讓讀者能依自身需求，挑選調配適合的精油對症應用。 & ＊《24節氣芳療瑜珈全書》暢銷增訂版 & &
氣血雙補：中醫千年智慧奧秘(修訂二版)
上海中醫名家40年養生調理智慧 & 分男女老少、辨寒濕熱燥，對症修護、調養氣血； 按需食療規劃、經絡穴位按摩、提升代謝運動、調理五臟循環， 循序漸進、輕鬆易懂，還你氣血盎然生機！ & 精、氣、神乃生命延年之三大要素， 補血、調氣、安神為養生三大法寶， 人的氣和血實乃健康的第一道門檻 ! & ▲先辨清體質，再對症調理，避免補錯反傷身。 ▲深入剖析補氣血食材和藥材，羅列「氣血雙補搭檔」使功效加倍，不再吃錯耗氣血。 ▲針對現代人常見病症，以中醫開方的形式，從食療、取穴、中成藥三方面調養氣血。 ▲針對女性、男性、孩童及中老年族群易患病症，以中醫開方的形式，提議易行有用的全方位氣血調理。 & 很多人都知道氣血很重要，但對於如何補氣血卻往往一知半解，看到別人怎麼補自己也跟著這樣補，殊不知補錯反而傷身。本書是中醫名家40年養生保健智慧的氣血雙補大全，讓補氣血不再是難事！ & 專業推薦 & 臺中 中國醫藥大學 中醫學院 教授 張永賢 & 臺北市立聯合醫院 仁愛院區 中醫科 主治醫師 謝旭東 &
中醫脈診入門
《中醫脈診入門六講（圖解版）》以28種常見脈象為軸線，介紹了每種脈象的特徵、脈理、臨診時的診脈訣竅、什麼疾病會出現這種脈象。臨床上單一脈象一脈象少見、多為兩種以上的脈象同時並見，對此書中介紹了28種單一脈象的兼脈，並結合望、聞、問診的主要症狀，四診合參，脈象、症狀互證，準確診斷疾病，並給了臨床常見用藥。同時作者也給了個人切脈體會和技巧，跟師學習，可達事半功倍之效，幫助讀者快速入門脈診。 本書特色 中醫診病有四大法寶，望、聞、問、切，其中切脈又是較為重要的一種診斷方法。透過切脈，不僅可以再次驗證望診、聞診、問診的準確性，而且能夠對身體極細微的變化加以感知和把握，進而做出準確判斷，指導治療。 本書採用圖文形式，分別介紹了脈診的發展歷程、脈診旳原理、正確診察脈象的方法和練習技巧，以及如何辨病脈與平脈，最後細緻介紹了6大類28脈的具體診察方法。 &
針灸入門
為了幫助初學針灸者破解難題，我們對書稿做了如下設計和安排：「快速取穴」圖+文，幫你快速、準確的找到穴位﹔「辨證分型」幫你根據主要症狀做出診斷，並據此選擇相應穴位進行針刺治療﹔「分步治療」讓你準確掌握進針深度、施針手法和留針時間﹔每一步都配有手繪圖，圖文相配操作更準確﹔特殊進針手法、補寫手法，以及進針有危險的穴位，穴位選取不宜多，重在有用。 本書特色 針灸發源於中國，西元2010年被列仟聯合國「人類非物質文化遺產代表作名錄」，是為世界人民健康服務的「綠色療法」。這本書以通俗的語言介紹了經絡、腧穴等基本知識，並謹慎篩選常病種，圖文並茂的講解操作步驟，為初學者架起了快速入門的橋樑，針灸愛好者由此或可登堂入室。
家庭保健 天然藥草手帖超過100種舒緩身心需求的日常保健，潔顏保養、敷劑、保健飲、料理，照護全家健康生活的實用事典
從生活保健到居家防疫，用天然藥草照護你的生活起居 家庭必備的健康草本生活指南 & 資深花草治療師 藥學博士協力創作 & 日本亞馬遜5顆星讀者好評推薦 圖解對照，貼心索引，簡單好懂、療癒身心 102種生活花草的識別與應用，不只是圖鑑，更是藥草實用小百科 & 102種家庭常見必備花草‧庭院就可植栽品項‧山野常見花種 花草圖鑑X美味食譜X療癒情緒X調理體質 讓拈花惹草的每一天，生活更繽紛、健康！ & 比起藥品，花草雖然功效較溫和，但副作用少，具自然能量， 加上「多種成份可相輔相乘」、「容易取得」、「容易持續」等特點， 絕對是維持健康與預防疾病的最佳尖兵。 & 書中蒐羅102種平易近人的花草，將有益健康的花草、食藥兩用的食材， 運用在日常飲食、調養、保健、清潔， 教你自製茶飲、香草醋、藥酒、香氛、面膜、除蟲噴劑、軟膏等豐富用法， 讓你用最溫和的藥草，調理、修復日常健康需求，從內而外完善個人保養、居家照護。 & 集結上百種西洋香草、東方藥草、餐桌食材的終極運用手冊！& 善用植物花、葉、莖、根、果實以及種子等各個部位的芳香功效， 透過簡易好做的方式應用，利用酒精溶出有效成分做成酊劑、用植物油溶出浸泡油， 以及花草粉、蒸氣嗅吸等作法，延伸製作質純、天然的保健日需品。 像是加入飲食的養生料理，保健飲用的花釀、茶飲、香草醋、養生酒， 芳香保養的芳香SPA、泡澡劑、按摩精油、面膜、化妝水， 內服保健品、外用口腔漱口水、塗抹軟膏，驅蟲噴霧等…… 將擷取自花草植物的能量，應用在生活中的妙用智慧。 現在就展開優雅的實用花草品味生活吧！ ◍你可以試試的天然良方： ‧用覆盆子葉複方花草茶，解決黑斑雀斑困擾 ‧用紫蘇汁，對抗過敏症狀 ‧用茴香糖漿，緩解喉嚨痛 ‧用薏仁面膜，抑制痘痘、調理肌膚 ‧用紅花酒，預防體寒，改善女性症狀 ‧用迷迭香化妝水，改善乾燥、暗沉保養肌膚 ‧用葛根花草茶，緩解感冒初期症狀 ‧用鼠尾草＋百里香＋薄荷酊劑稀釋漱口，口腔保健舒緩喉嚨不適 ‧用金盞花軟膏，抑制發炎，解決皮膚問題 ‧用薰衣草浴鹽，紓緩焦慮、鎮靜情緒 ‧用德國洋甘菊酊劑，舒緩折磨人的經痛、更年期不適的問題 & 本書特色 & ◍值得珍藏的藥草應用知識庫 蒐羅逾百種好處多多的花草植物，詳述花草的特性、功用與適用症狀外，更包含植物特點、各部位形態特徵、使用注意事項、有趣的奇聞軼事，以及各種的生活應用方式。一書在手，花草知識全都有！ & ◍天然、溫和，輕鬆上手的天然生活提案 書中教你用花草植物調配，製作出不須化學製程的天然保養品，以及各種生活實用的照護手作。涵蓋：美容保養、居家環境清潔、養生保健、滋補料理與生活妙招，是一本「食」、「用」、「賞」兼具的生活寶典。 & ◍圖解對照、貼心索引，方便好查找，初學者也能輕鬆入門 102種花草植物圖鑑，以料理、手作、風景花草照等圖片；精準捕捉花草特徵、應用圖解，並附上功效標示與索引，方便找出對症的解方，真切感受被植物療癒的有機日常。& & ◍專為現代生活需求而寫，簡單又實用的家庭保健事典 由資深花草治療師撰寫、千葉大學榮譽教授專業監修。 & ＊原書《家庭必備能量藥草手帳》 &
圖解人體實用經絡套書(一套兩冊)：1-圖解人體實用經絡手冊(附贈經絡穴位圖大開海報) 1分鐘找準穴，３分鐘會用穴！2-圖解人體實用經絡手冊精進版
家庭必備對症急救百科，找對穴，救人一命！ 艾灸、按摩、刮痧、拔罐、拍打五大功能全適用， 最實用的經穴全書！ & 《圖解人體實用經絡手冊(附贈經絡穴位圖大開海報) 1分鐘找準穴，３分鐘會用穴！》 ￭完整收錄全身14條經絡、409 個身體大穴！ && 書中完整地收錄了人體十二正經、任督二脈上的所有穴位， 以及所有常用的經外奇穴，內容全面。 & ￭正統知名老中醫主編，專業人士也必備的中醫專書 ￭1秒鐘找準穴，3分鐘會用穴，讓你找穴更精準、快速 & 內容不僅有真人圖，還有骨骼圖，用尺規和圖注標明穴位位置的方式，清楚又直觀，不好找穴的問題，除了整體的大圖，每個穴位都單獨給出了取穴示意圖，讓讀者找穴更準確。 & 本書除詳解每個穴位不同刺激法、不同功效，每個穴位對應的病症和治病方法，只用自己的大拇指按壓就能緩解各種不適，相當實用的百科全書，每個家庭都該有一本。 & 例如： ・大拇指按壓商陽穴，治療腦中風昏迷& ・・大拇指尖掐少沖穴，治療熱病昏厥&& ・・・大拇指按揉俞府穴，治療胸痛、咳嗽、嘔吐& ・・・・大拇指按揉曲澤穴，治療心痛、心悸、咳血& & ￭詳解每個穴位最適合的按摩、拍打、揉捏時段，有效預防、改善病症 例如： 手太陽肺經在寅時，凌晨3~5點或是上午9~10時，按摩最好。 膀胱經的最佳保養時間：申時(15~17:00)，可使用背部捏脊、腿部拍打 & ￭配合艾灸條溫熱於各個穴位，效果更顯著 例如： 用於血海穴5-20分鐘，每天一次，可治療膝蓋痛、濕疹。 用於神門穴5-20分鐘，每天一次，可治療失眠、健忘。 用於三陰交穴5~20分鐘，每天一次，可治療痛經、疝氣、水腫。 & 聯手推薦 & 中醫針灸大師 林昭庚 中醫名教授 陳旺全 & 《圖解人體實用經絡手冊精進版》 大圖取穴、對症用穴、一穴雙法定位， 更即時地解除症狀 按對了，氣就通了！！讓你真正學會穴位精髓。 & •不同部位要用不同的按摩手法，才能真正地刺激穴位，達到緩解的效用。 •不同症狀需要不同的穴位搭配運用，才是最有效的穴位按摩。 & ★一穴雙取，一個穴位有精準取穴和快速取穴，二者並用取穴更方便。 一般經絡書籍的取穴法，常是坊間常用的簡易取穴，但穴位會因個人身材體型而有變化；因此最精準的取穴是人體解剖學的方式。本書則是兩者兼用，讓讀者取穴更加容易。 & ★按摩手法依穴位不同、取穴大小，而有不同手法。 按摩不只是用按的，還有推拿、掐捏……等多種手法。本書會按穴位的部位、大小，教讀者用最恰當的方式去刺激穴位，達到到最好的緩解自身症狀。 & ★除了十四正經的穴位外，還有經外奇穴，讓讀者更容易解決自身症狀。 本書除了教導十四正經408個穴位，還外加了中醫常用的「經外奇穴」篇，這些穴位不一定是在正經或絡脈上，但其穴仍有治療功效，也能緩解特殊的症狀。 & ★實戰篇除了對症下藥外，也教讀者如何速查對症穴位；抓主症、分三焦，定經絡、找穴位。 抓主症、分三焦，定經絡、找穴位。是中醫診療是的主要手法之一。因為十四正經分陰陽、手足，所以頭痛不一定是按頭部，有可能在手上、足上。而本書就列表，幫讀者整理好十四經絡的陰陽表裡，抓出各部位疼痛應用何處的穴位來處理。 & ★實戰篇的對症按摩，讓讀者痠痛按摩不求人，自己就能依圖尋穴，對症下藥。 &
人體使用手冊【實踐版】：啟動自癒，排除垃圾，終結難纏的慢性病(暢銷改版)
更清晰的養生概念，更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開& 皮下經絡是體液流動的主要通道，每天沿著經絡梳頭，可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題，多年荒地也能由根部生出黑髮。 背部積存人體排泄的廢物，影響身體與心理健康，每天按摩推背10分鐘，疏通膀胱經，可消除肥胖、改變體型，避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 ～ 全套完整的經絡療法，最完備有效的養生指南 ～ 「一式三招養氣血，梳頭推背排身心垃圾」 全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!! 打破藥到病除的迷思，補強現代醫學的弱項 經絡儀與氣場束的結合，宣告中醫科學養生時代正式來臨 科學化的中醫養生實踐！ 理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證， 以低成本、人人做得到的方式，啟動身體自癒機制，非夢想也非空談。 ★一式三招更簡單，梳頭推背祛百病 本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法，可以通暢經絡，排除垃圾，有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病，還能改變身體的體型，如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。 ★運用經絡儀檢測，調理前後成果立見 同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態，使體內臟腑健康一目了然，再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束，輸入近似人體內部本具有的能量，促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。 此外，書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究，對照檢測報告與調理前後經絡圖，你會發現：錯誤生活習慣創造出來的慢性病，只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了，病就改善了，現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力
補身體的虛：陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛，調養五虛體質【暢銷紀念版】
「祛濕」先「補虛」，身體不虛更易除濕！ 國家首席中醫養生專家楊力 教你對症補虛，扭轉五虛體質！ & 體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反而越補越虛。 & 很多人會將「虛」掛在嘴邊， 究竟何謂「虛」？ & 虛，就是身體某些機能衰退了。 體虛雖然不等於患病， 但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱， 若不及時補養和調節，& 會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。 & 中醫將體虛分為「陽虛、陰虛、血虛、氣虛」四種類型，作者以這四種類型為基礎，對其表現、致病原因、防治方法等做詳細說明。 & 此外，作者還針對因濕邪所致的「濕虛」，提供解決之道。 & ★對症改善五虛體質，虛得受補 陽虛：身體怕冷，還易腹瀉→從刮痧到食療，補虛損、養陽氣 陰虛：體內血、津液不足→忌大補，循序漸進為上策 血虛：失眠夢多，面色蒼白→酣然大睡、按摩血海穴，可生血活血養血 氣虛：氣是能量，許多「虛」始於氣虛→補元氣首選氣海穴 濕虛：因濕起虛火，濕去好補虛→艾灸脾俞穴，補濕虛，提高免疫力 & ★「濕、虛」難分難解、互為因果，身體不虛，濕氣不找 痰濕：主動咳嗽與深呼吸，巧避痰濕傷肺 濕熱：痘痘頻出的根源，慢跑快走、健脾胃祛濕熱 寒濕：五大穴道防寒濕，夏季與冬天一樣重要 風濕：骨關節、肌肉疼痛，食補+艾灸溫經通絡 虛濕：體虛易惹濕，按揉腰骶部擋濕邪 一致推薦 & ★鄭振鴻醫師｜鄭振鴻中醫診所院長、台北市中醫師公會顧問 ★楊素卿醫師｜台北市立聯合醫院中醫中心兼任醫師、新昇中醫診所院長 & ＊本書初版為奇点出版《補身體的虛》 &
內病外治：神奇中醫臍療法
臍療是把藥物或艾灸、熱熨、拔罐等方法施治於臍，以治療全身性疾病的健康方法。 以體表用藥來治療內臟疾病的外治法，由於療效好、使用方便、副作用小而日漸盛行。新近出現的藥枕、藥袋護膝、藥袋背心、足浴液等均中醫早已有的外治法。外治法的治療部位有全身治療和身體某一局部治療，局部治療又有穴位與非穴位之分，臍療就是穴位外治法的一種。 臍療由於施治方法多樣、治療病種範圍廣、療效好等原因，逐漸自成一法。
一看就懂中醫入門
想學中醫卻不知從何入手？ 你知道中醫常說的陰陽是怎麼回事嗎？ 普通人也能學會望、聞、問、切嗎？ 怎麼辨別自己的體質？ 別擔心，這本書將為你揭開中醫的神秘面紗，讓你一看就懂，輕鬆入門中醫的精髓。 【解開陰陽之謎】 中醫中的陰陽理論，究竟涵義何在？本書將以清晰簡明的方式解釋，讓你能夠深刻理解陰陽之道，並運用於日常生活中。 【普及望、聞、問、切技巧】 你是否曾想知道中醫師是如何透過望、聞、問、切四大技巧來診斷病情的？本書將為你一一解說這些技巧，讓你不再感到茫然，甚至讓你在家中也能開始嘗試。 【全方位中醫基礎課】 書中融合了陰陽五行理論、望聞問切技巧，以及中藥方劑與辨證論治的知識，總共包含20堂受用一生的中醫基礎課。這不僅是為初學者量身打造的寶典，更是一本讓你深度了解中醫的入門之作。 本書特色 1.中醫很有趣：複雜深奧的陰陽學說，經解讀後就沒有那麼難懂了。這就是本書的魅力，深入淺出，輕鬆有趣。 2.中醫很精妙：國學為精，歷練為髓！作為初學者，中醫的博大精深可能無法參悟透徹，但多學習一點，多挖掘一點，必能受用一生！ 3.本書秉著「有用、實用、易用」的宗旨，從中醫基礎理論講到望、聞、問、切四診法，再從中藥方劑講到辨證施治。內容深入淺出、實用性強，是一本適合中醫愛好者和初學者的案頭書。 4.陳柏儒／南京中醫藥大學中西醫結合臨床博士、南京中醫藥大學中醫內科碩士、中醫師& 審訂。 &
五臟活起來：在家就能保養我的肝心脾肺腎
日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書 美容．健康保養的基礎入門 北京中醫藥大學醫學博士教你 不吃藥就能改善的自宅保健聖經 & 五臟是健康生存的重要元素， 東洋醫學把人類視為大自然的一部分， 並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。 本書遵循中醫觀點，告訴你簡單易懂的基本養護概念， 搭配對應五臟的季節食材，另有穴道按摩、關節及經絡按摩，在家就能輕鬆保養！ & 【春天是肝的季節】 肝臟可以將氣送到體內的各個角落，肝臟對應春天，此時會將冬天積攢下來的養分慢慢釋放，如同樹枝般讓氣血向外延展，並排出滯留在體內的物質，若是想要養肝，不妨在早上起來散個步吧，肝臟好了眼睛便會明亮。 & 【夏天是心的季節】 心是所有臟器的首領，其對應的季節是夏季，可以說是「陽氣」最旺盛的季節，此時能量循環，血液向全身流通，若不善對抗夏暑，心火就會在身體內部積聚，甚至會引起焦慮或精神方面的不適。 & 【梅雨是脾的季節】 以東洋的角度來說，夏季和秋季之間的季節相當於日本的梅雨季節，此時脾會在體內為身體帶來重大的變化，你是不是有水腫、痔瘡或腹瀉、便祕等情況？只要注意調養腎臟，這些不悅的沉重感也會一併消除喔！ & 【秋天是肺的季節】 秋天是植物收穫果實的季節，此時空氣會逐漸變得乾燥且涼爽，對應秋天的器官是肺，透過呼吸新鮮空氣將老舊的廢棄排出體外，若肌膚容易乾燥、鼻塞、流鼻水、手腳冰冷、肩膀僵硬，則需要特別注意肺部的保養。 & 【冬天是腎的季節】 腎臟對應的是一年之中最寒冷的季節，腎臟是儲藏「生命泉源」的場所，具有水的性質，腎臟不好的人容易頻尿，也會腰痠、不孕、浮腫；輕則頭痛，重則可能導致失智。因此注意保暖，適當鍛鍊腰腿可以改善問題。 &
中西醫結合：中醫婦科診治心法(二版)
新觀念◆新思想◆新治法◆實際臨床經驗傳承 & 本書共分七大篇，第一篇探討月經諸病，第二篇女性不孕，第三篇男性不育，第四篇胎前產後，第五篇更年症及其併發症，第六篇婦科雜病，第七篇婦科常見惡性腫瘤。每個篇幅都明確說明中西醫生理、病因、病機、病理、中醫治療思路、病案治療、處方解析，及基本衛教，有條理、有系統、完整性的介紹婦科疾病，雖是婦科，卻涵蓋了感染、神經、免疫、五臟、精神、內分泌、腫瘤、疑難雜症……等跨學科及各層面疾病的整體治療及調理，理論與實務兼備。 & ★本書為新北市中醫師公會教學用書，適合臨床多年專業醫師的臨床治療研究參考、醫學生或初階醫師的進修教材，及民眾對中醫婦科疾病治療的知識探求。 & 名人推薦 & 新北市中醫師公會 詹益能理事長& 中華民國中西醫結合神經醫學會名譽理事長 李政育 教授 &
神奇的自力整體：3個月就見效！只要讓身體變暖和柔軟，就可以找回健康還能自然瘦
────15,000人親身實證「自力整體」自癒法──── 身體僵硬是萬病之源！ 肩頸僵硬、腰痛、便祕、手腳冰冷、視力衰退、駝背、經痛……， 只要放鬆身體，就能一口氣改善上述問題， 還可以在不知不覺的自然瘦下來！ & ────「自力整體 」的效果，讓身體變健康──── 「冰冷、僵硬的身體」是所有不舒服和病痛的源頭。然而，隨著遠距離工作及智慧型手機的普及，很多時候當我們意識過來時，身體早已經保持相同的姿勢好幾個小時了，只動到指尖和眼球──這正是為什麼現代人普遍都有肌肉僵硬、關節卡卡的問題，一旦這種狀態「慢性化」，身體就會出現疼痛與不舒服的症狀，甚至生病。因此，對於身體僵硬所造成的不適症狀，千萬不可以漠視。 & ● 什麼是「自力整體」？ 所謂的「自力整體」，就是指自己就能自行執行的「專業整體技術」，不用假手他人，透過自己的力量，就能找回「暖和、柔軟」的身體，重拾健康。「自力整體」不同於瑜伽、一般的伸展運動，因為「自力整體」的執行重點是： & （1） 重點在於放鬆，而非伸展： 自力整體的重點是放鬆身體，而不是鍛鍊或伸展肌肉。 & （2） 目的並不是要完成動作，只要讓身體感到放鬆即可： 假設因為身體太僵硬而做不出動作時，不用太灰心，也不用勉強，只要確認姿勢是正確的即可。多練習幾次，做到能讓自己感到放鬆、舒服的程度即可。 & （3） 動作進行時，要不斷地輕柔晃動身體： 過程中動作不要停下來，而是試著持續輕鬆自在地晃動身體，就能將身體的緊繃與不適，透過自身力量排除掉。 & （4） 搭配「整食法」──睡前3小時不進食、早上改喝湯或飲料：內臟疲勞也是身心疲累的關鍵之一，採用自力整體調整骨骼狀態時，也要調整飲食。這種飲食方式可以消除對胃的負擔，尤其能改善「胃經」通過的部位其僵硬與疼痛的問題，因此也推薦給髖關節或膝蓋痛的人。 & ────【自力整體】學員的驚人結果！──── ● 超過15,000名學員親身實證，一起來感受「自力整體」的魅力！ ✦體重減少8.7公斤！幸好不用丟掉以前的衣服！（宇城木之實女士∕58歲） ✦體重減少7.2公斤！疼痛的五十肩也消失了！（北條禮女士∕51歲） ✦減少6.1公斤！圓肩改善、背也挺直了！（森貴美女士∕52歲） ✦體重減少11.2公斤！側彎的腰椎也慢慢改善了！（伊那宏之先生∕58歲） ✦即使生活再忙碌，也能輕鬆地減少5.8公斤！（大森康隆先生∕38歲） ✦感覺現在是「身體最柔軟」的時刻！（天野暢子女士∕60歲） ✦髖關節再也不痛了！閃到腰的次數也大幅減少！（小松理花女士∕47歲） & ────立刻消除不舒服！針對各種煩惱的「自力整體」──── ● 今天的緊繃今天就放鬆！從此身體不再歪斜不舒服 〔改善肩頸僵硬〕坐姿腋下伸展／站姿腋下伸展／雙手托下巴頸部伸展／趴姿頸部伸展 〔消除腰痛、坐骨神經痛〕趴姿梨狀肌伸展／鼠蹊部放鬆伸展／躺姿拉毛巾大腿伸展 〔改善便祕問題〕刺激升結腸、降結腸／腹部扭轉運動 〔改善手腳冰冷、水腫問題〕倒三角原地踏步／開腿下蹲伸展／指壓湧泉穴 〔改善駝背、呼吸太淺的問題〕趴姿腋下伸展／雙手撐地擴胸／扭轉擴胸運動 〔舒緩眼睛疲勞〕上眼窩放鬆按摩／頸窩按摩／頸部放鬆按摩 〔改善婦科問題〕站姿開腿髖關節伸展／跪姿雙腿貼地向後躺／坐姿開腿伸展 〔解決膝痛、O形腿、X形腿〕膝蓋骨錯位矯正／躺姿後腳跟踢臀 & ────20分鐘迷你教學，放鬆後就能熟睡了！──── ● 特別收錄！針對有睡眠困擾者的「自力整體」循環訓練 ✦STEP 1：檢查骨盆的歪斜程度 ✦STEP 2：放鬆重整骨盆周圍的肌肉 ✦STEP 3：放鬆重整雙腳內外側肌肉 ✦STEP 4：開腿坐伸展＆貼地坐伸展 ✦STEP 5：仰躺式骨盆矯正法 ✦STEP 6：下半身完全放鬆法 事實上，有時候伸展一下身體、隨意動一動、使用不是慣用手的另一隻手來做事，也是一種自力整體的一種。請相信自己，我們無須借助任何人的力量，每個人都能靠自己輕鬆找回「暖和、柔軟的身體」。 & 專業推薦 & 何穎盈｜中醫師、中醫經絡瑜伽創始人 楊宛青｜物理治療師、癒健物理治療所 院長 蔡孟婷｜物理治療師、手護健康體系創辦人 謝迪亞Dia｜物理治療師 (按首字筆畫排序) &
突破20萬部，溫經排寒長銷經典【二冊套書】(百病起於寒＋乾薑排寒)
《百病起於寒》 & 甩病，從「排寒」開始！ & 風靡日本40年自療醫學， 治頑疾、防未病， 養出固本「自癒力」！ & 身體的自救神鑰—— 別放棄！那些找不出原因或無法根治的病，都還有機會康復！ & ◆源自1983，盛行日本40年來救命無數 ◆排寒療法之父，半身浴與足湯的倡導者親授 ◆開啟「體溫力革命」的重要舵手 & ★ 毒素之首，百病起於寒！& 多虧現代醫療先進，國民壽命平均逐年上升，如何享受一段長壽生活，是我們終要面對的課題。然而年紀漸長的機能退化、生活壓力造成的文明症狀等，各種大病小痛都時時考驗著我們的身體。 & 你是否也因慢性疾病或周而復始的小症狀而困擾呢？不停上診所、醫院，得到的藥物與治療雖然多少能舒緩症狀，但卻始終無法根治，只能反覆尋求醫生的幫助，日子一久，連心也疲累了起來…… & 其實，治病如治水，疏通才能除根——許多我們找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾，都來自入侵體內的「寒氣」。 & 【寒氣現形，當心別積寒成疾】 ‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌。 ‧消化器官欠休息，身體排毒恐失靈。 ‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視。 ‧怕冷？不流汗？寒氣入侵的警訊。 ‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深。 ‧異位性皮膚炎乃排毒反應，如何應對？ & ★ 養身先養暖，治病先治寒 根據日本排寒療法之父——名醫「進藤義晴」的親身試驗與研究，在人體中本藏有一股強大的自癒力（自然治癒力），能夠隨時將身體修復回健康狀態。然而，「寒氣」卻阻礙著這項能力的發揮，造成身體失常。 & 因此，如果想要讓不適的身體痊癒，重要的並非針對症狀及患部的「刻意治病」，而是應該對人體全面縱觀，從根本去除掉「寒氣」這個致病因素。如此一來，完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能重啟自癒力，讓人體「自然痊癒」。 & 想要去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，最重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的「保暖防寒」生活習慣。 & ★「頭涼腳暖+八分飽」，擺脫虛冷、重啟身體自癒力 這套風靡日本40年的「排寒醫學」自療法，提倡穿多層襪、養成半身浴與足浴等生活習慣，以「頭涼腳暖」為旨，多年來成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。 & 不僅如此，「排寒療法」對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉、細紋及白髮；腰痛、肥胖、憂鬱症、失眠、失智症等都有療效，幾乎可以說是「治萬病」。 & 進藤醫師的排寒療法在日本風行40年以來，奇蹟般莫名痊癒的例子，實在多不勝數。但其二大心法卻十分簡單，就是——「頭涼腳暖+八分飽」。只要懂得從飲食及心理上時時「保暖防寒」，就能無病一身輕。方法不難，而且效果迅速，自己種下的「毒果」，靠自己就能根除！ & 【排寒實踐，找回身體自癒力】 ‧飲食不忌口，懂均衡吃最健康。 ‧衣著寬鬆助散熱，天然材質別選錯。 ‧足部保暖有方，多層襪幫你去寒氣。 ‧半身浴、足湯好習慣，怎麼泡最健康？ ‧顧好四季睡眠，熱水袋為你調暢氣血。 & 【適讀對象】 ✓注重養生，希望從日常打造健康身體的壯年族群。 ✓深受病症之苦，期待斷絕病根、減少藥物與醫療支出之慢性病族群。 ✓容易氣虛體寒，想解決經期不適、膚質、減重等困擾的女性族群。 ✓所有希望提高健康本錢，讓身體更有防禦力的民眾。 & 【金句搶先看】*10 ○ 教導病患如何「擺脫醫生」，才是身為醫生真正的使命。 ○ 我們的身體具有一種叫「自然治癒力」的自然良能，只要身體保持在正常健康的狀態，就能自然治好疾病。 ○ 想要徹底斷絕病根，就不能只看生病的部位，必須觀察全面的人體。 ○ 所謂「正本清源」，疾病既然起源於己，就要從己去排除病根。 ○ 大部分的人，包括許多醫生在內，都認為「沒症狀就是健康」、「出現症狀就是生病」，但這是錯誤的觀念。 & 本書特色 & 1. 日本排寒療法之父，半身浴與足湯的倡導者「進藤義晴」親授。 2. 圖解輔助說明，好讀易懂，去除「毒果」靠自己。 3. 排寒療法實踐容易、效果迅速，即刻重啟自癒力。 & 《乾薑排寒》 & 狂銷突破20萬部， 在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典！& 祛濕排寒「食補神藥」，增強免疫力、無副作用 在家輕鬆自製，萬人見證的奇蹟療效—— & 「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性) 「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」(56歳 男性) 「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就瘦了4公斤。」(48歳 女性) 「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」(45歳 男性) 「長年苦惱的花粉症突然症狀減輕。」(39歳 女性) 「才兩週就消除了手腳的水腫，更治好了我的身體冰冷及生理痛。」(42歳 女性) 「立刻治好了我的便秘，頭痛、肩膀痠痛的症狀也大大減輕。」(67歳 女性) & ★ 寒氣入侵引百病，低體溫的危機！& 在每個人體內都各有一套自然的循環機制，然而錯誤的生活習慣與環境因素，會使「寒氣」入侵人體，阻斷了原本健康的體內循環，因而引發諸多疾病。 & 事實上，現代人的文明病，絕大多是「體溫過低」所造成的，舉凡：冷氣空間、職場高壓、熬夜習慣、飲食過量、加工物質攝取過多……都會使你體溫下降，引發頭痛、便秘、腹瀉、肥胖、生理痛、憂鬱等症狀，還會容易過敏或罹患癌症。 & ★ 排寒補陽、療效驚人，「乾薑」讓你病邪不侵 「薑」是中國自2000年前流傳下來的古中藥材，在《神農草本經》、《傷寒論》中都記載了其高超療效，印度傳統醫學「阿育吠陀」更稱之為「治萬病的神藥」。 & 美國密西根大學研究指出，薑能促使癌細胞自我毀滅。薑中所含之「薑烯酚」尤其藥效極佳，能提高免疫力、降低膽固醇、殺菌解毒、促進脂肪與醣類燃燒……。而這個擁有奇蹟療效的「薑烯酚」，在加熱蒸烤過的「乾薑」之中，比生薑足足多了10倍之高。 & 【乾薑神效，助你健康長壽】 ‧殺菌＆解毒 ‧提高免疫力 ‧改善糖尿病、高血壓 ‧改善過敏及花粉症 ‧減肥效果 ‧促進血液循環 ‧提升體溫 ‧預防憂鬱症 ‧預防失智症 ‧改善便秘 & ★ 乾薑料理輕鬆做，外食族也能對症排寒 作者石原新菜醫師自身也是「乾薑療法」的受益者，原本一直為便秘、生理不順、痔瘡及青春痘所苦的她，在與父親石原結實醫師長期研究、試驗後，開發出了在家便能輕鬆將生薑蒸煮、曬乾的「乾薑自製法」。 & 不管你手邊有的是烤箱、微波爐、蒸籠……只要利用家中最常見的器具，人人皆可輕鬆完成。書中更對症提供專屬食譜，從主食、飲料到甜點皆有，甚至連外帶料理都能輕鬆入薑，幫你兼顧美味與健康！ & 【排寒料理，入薑解百病】 ‧乾薑紅茶，隨時飲用的萬病解方 ‧乾薑燒酌，睡前一杯不失眠 ‧乾薑火鍋，消除疲勞防感冒 ‧乾薑蔬菜湯，緩解便祕症狀 ‧乾薑粉隨身備，外食也能健康吃 & 【適讀對象】 ✓注重養生、希望靠簡單食補便能保養健康的壯年族群。 ✓深受三高、過敏、水腫、肥胖等症狀困擾，渴望斷絕病根之慢性病族群。 ✓氣虛體寒，想解決經期不適、手腳冰冷等常見困擾的女性族群。 ✓希望提高健康本錢，增強身體免疫力的民眾。 & 【金句搶先看】 ○ 人類的壽命雖然延長了，但為疾病所苦的人也跟著增加了。 ○ 美國FDA（美國食品藥物管理局）曾發表過：「薑是安全的辛香植物，不管食用多少都很安全，不會有危險。」 ○ 據美國密西根大學的研究，薑能促使癌細胞自我毀滅，因此經常食用薑的人比較不容易罹患癌症。 ○ 薑具有80％阿斯匹靈（鎮痛解熱＆使血液清澈）的治療效果。 ○ 體溫越低血液越滯塞，會造成肥胖及水腫，身體也會容易疲倦，心情憂鬱沮喪。 ○ 過低的體溫會讓腸子的溫度下降，不僅防礙消化功能，更會讓免疫系統也變得遲鈍。 ○ 乾薑之所以能改善糖尿病，就是它可以提高體溫、促進新陳代謝。 ○ 世面上充斥著各種減肥的方法，但我認為沒有一種方法比食用乾薑更好、更健康。 ○ 想排出體內多餘的水分，薑的效果最好。 & 本書特色 & 1. 日本排寒專家「石原新菜」，掀起「乾薑熱潮」的經典之作。 2. 食材取得容易又便宜，自然養生、零副作用。 3. 居家、外食都方便的「乾薑自製法」+「乾薑料理食譜」，健康吃不麻煩。 &
52週身體修復練習：以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計畫
★ 日本Amazon家庭醫學百科類、漢方醫學類No.1 隨著季節變化，給你一整年的微養生指引！ 總看診人數超過三萬人的資深漢方醫學專家， 教你活用流傳千年的漢方智慧，好好照顧自己， 提升自癒力，累積健康底氣，打造不生病的體質。 人存於天地之間，生理機制都呼應天體運行，可以說人體就是個小宇宙。順應四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化規律，調整生活方式，就能讓身體維持在良好的狀態。例如：春天要增強自癒力，夏天應養心安神，秋天需提高免疫力，冬天宜儲備生命力。 一旦生病，則代表我們長時間違逆大自然的秩序與定律，以及沒有掌握身體冷熱、緩急或收放的節奏，因而讓病痛上身。 本書作者是資深漢方醫學專家，也是針灸院的院長，每年病患高達三千人，總看診人數更超過三萬人。書中她根據漢醫理論，以及豐富的看診經驗，教大家全面盤點自己的體質，並從身體「活動」和「休息」的動靜兩種層面，探討適合在每個季節、月份與每週實行的生活方式，包括運動、肌力與耐力訓練、睡眠，還有伸展操、穴位按摩、飲食等。 書中介紹的某些運動或許對於你來說並不陌生，但只要在不同的季節或時間點執行，就會獲得全新的效果。在方法上稍做改變，也能在執行時讓身體更輕鬆，使健康習慣簡單融入日常作息中。 ★52週的年度健康計畫，保持身體動靜平衡。 2月：【活動40%】早上享受10分鐘的日光浴，【休息60%】利用輕斷食為身體進行大掃除 6月：【活動70%】多流汗，打開身體的除濕機，【休息30%】三餐「５：３：２」，瘦身兼調理臟腑 10月：【活動30%】來趟藝術欣賞的秋之旅，【休息70%】按壓迎香穴保持呼吸順暢 健康推薦 爾雅中醫診所院長& 李昀真、台北市中醫師公會監事& 陳俊如、扶原中醫體系 總院長 郭大維、中央廣 播電台「健康知識家」主持人 黎慧芝 讀者親身實證 本書讓我能在運動和休息之間輕鬆取得平衡。我經常把本書放在桌上，隨時翻閱，一整年都能派上用場。（60多歲女性） 我了解到不同季節適用不同的生活方式，也吸收了按摩穴位和合適飲食等知識，非常實用，圖文並茂的方式編排方式，閱讀起來也很輕鬆有趣。（30多歲女性） 就在我覺得對什麼事都提不起勁，但又覺得必須逼自己振作起來時，我發現了這本書。根據季節等不同時間打造健康的身體感覺十分受用，我正興致勃勃地按照本書的建議實踐中。（50多歲女性） &
人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)(改版)
～ 全球華人父母等待已久，專為孩子量身打造的健康書 ～ 授權日、俄、韓、泰、越等多國譯本，總銷量超過250萬冊的《人體使用手冊》有更好讀的漫畫版了！ ★大開本＋彩色印刷，清晰的圖解與插畫，是家庭必備的保健教材 ☆一書雙用，知識漫畫結合親子手冊，孩子自讀、親子共讀兩相宜 ★深入淺出剖析生活中可能碰觸的親子健康課題，內容實用且深刻 ※ ※ ※ 全新推出！用漫畫教孩子守護自己的健康，掌握未來競爭力 給孩子最實用的人生資產，就是讓他從小建立正確良好的健康觀念和行為 你知道性格和生活習慣決定孩子的健康嗎？ 《人體使用手冊》作者吳清忠在研究養生過程中發現，很多人生重病其實都是源於幼年時養成的生活習慣或脾氣性格。即使幫他們找到真正病因，但因性格已定、積習難改，雖然知道治本方法卻做不到，只能選擇治標的調理之道緩解不適。 因此，他與同樣學習中醫的兒子吳嘉維聯手策劃，寫了這本「專為孩子量身打造的健康書」，建議爸爸媽媽陪伴孩子共讀，在育成階段引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，從根本杜絕疾病的發生。 ※ ※ ※ 和孩子共同理解日常生活課題，循簡單原理為孩子的健康把關 從生活習慣做起，養成不易生病體質，為孩子奠定一生健康的基礎 本書以圖文列舉日常遭遇的小問題，例如： 孩子吃不下飯該怎麼處理？ 為何在家裡吃飯要用公筷母匙？ 怎麼小心吃冰才不會傷害孩子的心臟？ 如何處理孩子的情緒？……等等 藉由淺顯易懂的方式，說明孩子各種健康問題發生原理，讓家長可以透過簡單的中醫理論，瞭解自己孩子的健康問題，並利用簡易的穴位按摩，達到預防保健的效果，除了幫孩子打下穩固的健康基礎，更能建立全家正確的健康觀念及良好生活習慣。 &
導引術自癒力
求取身心平衡的「氣」控制術 現代人一般在聊天時，往往會談自己身體的狀況……，時下的社會已經掀起了各種健康風潮。不過，這並不表示現代人已真正地了解健康。 例如：一般人以為―—「運動量不足會有損健康」，而使健身房與韻律教室到處林立。不過，基本上，這些運動雖然能鍛鍊肌肉，但若勉強運動，就會產生反效果。 此外，近來由於飲食健康法極為流行，人們趨之若驚。但是，僅僅攝取香菇或胡蘿蔔，不可能得到健康。即使是對百病都有療效，但也不可能適合腸胃不好的人。 藥物也是相同的道理。我認為服用醫生的處方約一週，如果還是沒有效，就沒必要再服用了。西洋醫學的藥物是依照症狀來細分，命中這人的罩門時，就會產生特效作用。但是，如果持續服用一週以上，反而會成為毒素。 一些長年向醫生求診，長期服用藥物的人的臉色，看來就像是「藥罐子」一般。 這些對於健康的觀念，都是不自然的。本書所介紹的「氣」健康術，是基於中國長久以來的歷史孕育完成的「導引術」而產生的。 若人類一直過著違反自然的生活方式，那就一定會罹患疾病，感到痛苦，也會因壓力而煩惱。以導引術來看，「胃不舒服」、「肝臟不好」等身體的失調，以及「睡不好」、「與他人溝通不良」、「害羞膽怯」、「焦躁」、「不安」等心靈的煩惱，都是由於沒有過著自然的生活方式，或是沒有過著純樸的生活所造成的。 「健康」的「健」指的是「強壯的身體」，而「康」即「安詳的心靈」的意思。兩者兼備，才能獲得真正的健康。換言之，健康即自然的生活方式。 那麼，何謂自然的生活方式呢？這就是「氣」能充分發揮作用的狀態。所謂「氣」是自然的能量，疾病或老化則是惡氣積存在體內所造成的。要使邪氣排出體外，就必須要刺激穴道，並進行呼吸，這就是導引術的要領。 藉著充分的呼吸，能把老舊血液中所含的老舊廢物與二氧化碳排至體外，同時把新鮮的氣納入血液中。新鮮的氣與血液合為一體，導引術稱之為「氣血」。如果血流出體外，是單純的血。但是，在活生生的體內循環的時候，與氣合為一體在循環。這狀態的血就稱為氣血。由於寒冷或過度疲勞等原因，而導致體調不良時，身體的一部分如內臟、關節等氣血會停滯，形成邪氣，進而產生疾病或痛苦。 本書係站在導引術的立場，為各位說明生活中的各種痛苦、減輕症狀的方法，以及根本治療的方法。而且，都是一些能使忙碌的現代人在短時間內就產生效果，不需要太充沛的體力，而且隨時隨地都可以進行的方法。 也許，你會覺得不可思議，而暗自懷疑―—「這方法果真有效嗎？」但畢竟這方法還是值得一試的，相信一定會產生令人驚訝的效果。 &
科學視角下的黑種草油~揭開千年黑種草傳奇的面紗
古代人怎樣使用黑種草油？ 如何正確辨別黑種草？ 黑種草子為什麼像個大藥庫? 黑種草油科學研究現況? 黑種草油怎麼吃？ 黑種草在亞洲、非洲和歐洲都有長遠的食用歷史，是一種饒富傳奇色彩的藥食兩用植物，其效果廣泛而顯著，自古以來被譽為「祝福的種子」、「奇蹟草」、伊斯蘭先知穆罕默德的聖訓:「除了死亡，治療所有疾病」。 最讓人驚嘆的是，黑種草的使用風潮歷經數千年熱度不減，無論國內外都有許多愛用者，雖然黑種草子/油是歸類在一般食品，但許多消費者都能感受到明顯效果。在備受讚譽的同時，坊間不免出現一些誇大不實的宣傳。作者本身也是黑種草油愛好者，希望讀者對於黑種草油都能基於理性和科學的認知，既不盲目相信，也不要先入為主的排斥，因此作者花了數年時間，蒐集整理數百篇相關的科學文獻，希望呈現黑種草油在醫療保健有關研究的真實樣貌。 本書的內容從黑種草油的使用歷史開始介紹，接著說明如何正確辨識黑種草、解析黑種草油的成分變化和各主要活性成分的功能。對於人體系統和疾病相關的研究，先以傳統使用和相關有效成分導入，接著介紹在細胞、動物及藥理研究情況，最後以人體臨床研究的結果來對比。對於有興趣深入的讀者，可參閱原始文獻。一般讀者可以專注在每一章開頭的題綱，題綱即是該章節的簡單結論。 &
