【電子書】幸運的祕密：從哲學、命運與運氣思考人生
運氣是什麼？ 為何有人好運連莊，有人卻歹運連連 運氣真的存在？ 華梵大學東方人文思想研究所教授 冀劍制 導讀 「幸運是機會的影子。」──蘇格拉底 你的人生中有多少事情是自己做出的選擇、發揮自己的技能、自己的意願所造成的結果？你遭遇到的所有事情：你的成功與失敗、你住在哪裡、你做什麼工作、你愛著誰，這些事情之中，有多少成分是取決於運氣？ 你真的可以仰賴那些值得信任的知識？還是你只不過是運氣好，那些知識剛好是正確的？有些人認為，假定我們的人生都是事先規劃好的，都是宇宙秩序中的基本組成部分，這樣想會讓人比較安心。 但本書要告訴你，運氣只不過是一種永恆且麻煩的幻覺，世上根本沒有所謂的幸運，而是我們自己創造了運氣。 本書作者以哲學教授身分，引領讀者探究運氣與神學、機率，和現代心理學的關係，並帶領讀者遊走古希臘羅馬年代，透過蘇格拉底、柏拉圖等哲學家了解何謂幸運，讓我們反思，幸運和努力只是一線之隔。 就如蘇格拉底所言：人愈努力，遇到的機會就愈多。所以若希望擁有更多機會，就要更努力於自己的領域與志向，就會比別人獲得更多幸運。 &
【電子書】突破框架，你的內在無限大：挖掘底層自我，從內心探尋人生的答案
在「做自己」之前，先搞懂「我是誰」。 成長，不是長成大人，而是認識自己。 當一個人開始「認識自己」，他才有機會「成為自己」。 你知道自己想要什麼嗎？你想過怎樣的人生？ 我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等，構成了我們龐大且複雜的內心世界，會隨時影響我們的選擇。因此，對內在的認知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。 人生，就是一個人的戰鬥，別人幫不了你，我們只能往內求。而每個人的心中，都藏著一個了不起的自己，當你勇敢探索，就會遇見它。一旦擁有獨特和無限大的內在，就能擁有完整而豐富的人生，成就更強大的自己。 這是一本關於自己的使用說明書，以全新和超越的視角，從人際關係、防禦機制、情緒困擾、自我價值等諸多面向，引導我們看清內心深處的真實模樣，並為自身注入強大的內在力量，活出獨一無二的存在，成為自己的「知己」。 讓內在無限大的五個關鍵字 從容：摘下人際面具，突破關係束縛。 你與他人相處是充電型或是耗電型的關係？為了獲得認可，你花費多少精力在維護面子上？別讓與人的互動，形成更討厭的自己。 自然：卸下防禦機制，看清內心世界。 高級的防禦機制能增加情緒韌性，低級的防禦機制則會讓我們自欺欺人。藉由瞭解這些心理防禦機制，能看清自己與人相處時的樣子。 自在：瞭解困擾我們的情緒，學會轉化情緒。 隱藏在煩惱下的是恐懼，憤怒是為了掩飾脆弱，指責的背後是絕望，擁抱孤獨與自己更親密。當我們讀懂自己的情緒，心情將不會再輕易被他人左右。 自由：撕除身分標籤，找到自我的真正價值。 為人生做減法，拋棄不適合自己的規範，撕除不適合自己的標籤，擺脫慣性思維，搞清楚自己究竟是什麼樣的人。 新生：走入內心深處，勇敢面對真我，重新設計人生程式。& & 反思自身的信念與原則，有多少是被植入的價值觀，又有多少是自己獨立的思考。然後問自己最想要什麼、該怎麼做，就能離真實的自己更近一步。&&&&&&& &
【電子書】生活有書香2：悅讀人間好滋味—人間佛教讀書會20週年
閱讀，是開啟知識寶庫的鑰匙 悅讀，是豐富生命視野的力量 讓我們一起品讀人間 做個快樂的讀書人！ & 讀書，可以汲取前人的生命智慧，更可以縱覽古今歷史的經驗，累積自身淵博知識之外，亦能增添內在涵養、轉化氣質。「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。」讀書帶來的好處可謂是無窮無盡，經世致用。 & 閱讀是現代社會中，不可或缺的基本能力，也是通往知識的橋樑，更能啟迪善美人心的共鳴，唯有藉由不斷閱讀新知、內化學習，才能締造出璀璨耀眼的生命力，翻轉生命、開創精彩非凡的人生！ & 對於愛書人來說，讀書是人生的最高享受，以書香、紙頁為伴，沉浸在字裡行間，令人心曠神怡。然而一個人讀書的體驗有限，若是一群人集會共讀，經由每個人互相切磋、交換心得，從傾聽與對話中不但可以開拓心胸視野，更能活絡思想的多元性，進而深入學習每個人的生命智慧，交織出斑斕絢麗的豐富視角。 & 「讀做一個人，讀明一點理，讀悟一點緣，讀懂一顆心。」秉持佛光山開山星雲大師提倡「生活書香化」的理念，佛光山人間佛教讀書會結合道場與佛光會的力量，二十年來在各地積極組織讀書會，發展至今已擁有超過兩千個以上的讀書會，為人間建立一方終身學習的書香淨土，不分年齡、男女老少，人間佛教讀書會帶動全民閱讀的風氣，使大眾在閱讀經典中契理契機，以「聞、思、修、證」作為討論的引擎，具體實踐「深入經藏」的理想。對於經典的深入不僅要能消文解義，還要懂得與修行體證作前後事理的呼應，如此方能使佛法從「讀過」、「讀懂」、「讀通」到「讀透」，更能具備實際佛法的領悟與體證。 & 當讀書會有了次第的討論、深度的省思後，更希望透過成員之間彼此的對話，再回到與自己的生命相契，談出每個人一生裡最踏實的修行體驗，不斷地給成員回思反省自己走過的經驗，將是彼此學習成長最好的契機，聆聽每一個不同生命的精彩樂章，「聞、思、修、證」帶領討論法更成為佛光山人間佛教讀書會的一大特色。 & 不論是室內閱聽型態的讀書會，或是郊外踏青、歌唱帶動等活潑形式的讀書會，讀友們在讀書會中總能激盪出不一樣的智慧火花，更有許多人士因為參與讀書會而受益：膽怯者重拾信心、冷漠者找回溫暖、陌生者成為最佳知己……人間佛教讀書會在全球世界泛起了善緣的漣漪，活化無數人的生命夢想，讓你我的生命內涵上有了更豐富的資糧。 & 讀書會是一個合作學習的成長團體，以自主性的投入取代被動性的接受，使人知事明理而豐足善美，用心感受文字所帶來永無止息的青春動力，體會悅讀之樂。 & 開始閱讀吧！讓我們一起悅讀人間好滋味！做個快樂的讀書人。 &
【電子書】你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎你的人和事
「你做過最奢侈的事， 是用了一段青春去在乎，那些根本不在乎自己的人。」 本書內容陪伴Peter Su走過人生中無數低潮，他深刻體會到人生沒有標準答案，沒有人可以告訴他，艱難時刻該做什麼決定。 但他知道當方向明確時，看待難關的眼光可以更加堅定。「我走過來了! 」透過這本書，Peter Su想傳達這樣的訊息。 「大喜大悲看清自己」 這是一本與自己的和解之書 從晦暗、 到矛盾、再到光明 全書共分三個篇章，〈低迴的幽谷〉、〈尋找〉，與〈我原諒了我自己〉。 這三章也映照著 Peter Su 因盛名之累，從低谷中走出來的一段歷程，最終他走向了自我饒恕的終點。 面對難關： 「你得相信自己做得到，並一直堅持到你完成的那天。」。 我們總是困惑如何選擇、亟欲知道是否有標準答案，比起追求標準答案，明確的方向或許更重要。有了方向，發生在這趟旅程上的每件事，都可以被視為線索，透過線索，我們會逐漸找到自己的答案。 在愛中共生： 「世界如此大，人心也許險惡，不在乎你的人到處都是，可身邊愛你的人，永遠知道怎麼愛你。」 希望由愛而生，即使實現希望的過程不如預期，但結果也有可能超出預期，「愛」讓我們願意在逆境中前行，直到抵達想望的所在。 停止追求完美： 「擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。」 我們總是想把事情做到完美，卻忘了我們其實並不完美。 在盡了所有努力之後，我們只需要坦然的接受生活帶來的任何好與壞，並且告訴自己： 「我已經做得很好了。」
【電子書】你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎你的人和事（粉紅湖書封版）
「你做過最奢侈的事， 是用了一段青春去在乎，那些根本不在乎自己的人。」 本書內容陪伴Peter Su走過人生中無數低潮，他深刻體會到人生沒有標準答案，沒有人可以告訴他，艱難時刻該做什麼決定。 但他知道當方向明確時，看待難關的眼光可以更加堅定。「我走過來了! 」透過這本書，Peter Su想傳達這樣的訊息。 「大喜大悲看清自己」 這是一本與自己的和解之書 從晦暗、 到矛盾、再到光明 全書共分三個篇章，〈低迴的幽谷〉、〈尋找〉，與〈我原諒了我自己〉。 這三章也映照著 Peter Su 因盛名之累，從低谷中走出來的一段歷程，最終他走向了自我饒恕的終點。 面對難關： 「你得相信自己做得到，並一直堅持到你完成的那天。」。 我們總是困惑如何選擇、亟欲知道是否有標準答案，比起追求標準答案，明確的方向或許更重要。有了方向，發生在這趟旅程上的每件事，都可以被視為線索，透過線索，我們會逐漸找到自己的答案。 在愛中共生： 「世界如此大，人心也許險惡，不在乎你的人到處都是，可身邊愛你的人，永遠知道怎麼愛你。」 希望由愛而生，即使實現希望的過程不如預期，但結果也有可能超出預期，「愛」讓我們願意在逆境中前行，直到抵達想望的所在。 停止追求完美： 「擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。」 我們總是想把事情做到完美，卻忘了我們其實並不完美。 在盡了所有努力之後，我們只需要坦然的接受生活帶來的任何好與壞，並且告訴自己： 「我已經做得很好了。」
【電子書】無行動，不幸福
師從正向心理學之父塞利格曼， 知名正向心理學家趙昱鯤，提出屬於華人幸福之道的行動練習。 & 我們知道「幸福」，卻不知道如何獲得幸福。 幸福，其實是一個動詞，不要把幸福當成目標追求，而是活出蓬勃人生狀態，自然會有的感受…… & 原生家庭、自我價值感、親密關係、親子關係、人際關係……從認識自我、建立關係、行動方法到自我實現，45篇主題對應45個行動練習＋7份心理學測驗＋18個貼近時下人生困惑狀態的精選QA，喚起正向情緒充盈的感受，創造美滿生活！ & ★走出原生家庭的傷痛 來自兒時的傷害確實很難逃避，但自我成長卻是一輩子的事情，理解父母的不完美，客觀看待原生家庭帶來的傷害，也是一次自我成長的機會。 & ★愛與被愛，都是可以養成的能力 親密關係發展，是雙方從權力爭奪走向權力共享的過程；愛，不只是愛人，也要能接受被愛，要進入別人的心裡，也要能夠敞開心扉，讓別人進來…… & ★這樣消費，加強你的幸福感 花錢買體驗比消費奢侈品，更能帶來長久的滿足；花錢買時間，也能提升幸福指數。如果有一筆錢非花不可，先付錢，再享受成果，更有助於提升幸福感。 & ★打造雙贏的職場人際關係 建立良好的職場人際關係，只要專注於高品質連結。不用刻意額外建立個人情誼，只要提高每一次短暫簡單的互動品質，如：一通電話、一封郵件、一次會議討論。 & ★改變認知，啟動幸福的契機 負面情緒不見得是困境，而是成長的契機；無法做決定，並不是缺乏理性，而是因為缺少情感做最後決斷；許多時候我們不是沒能力，只是缺少能力感；「你真聰明」「你很努力」「你做得很好」一句不同的誇獎，就會對孩子的表現產生不同的影響；樂觀不只是心態，而是可以經由學習而來。 & 「如果你是異性，你會不會喜歡自己？」 「如果你是老闆，你會雇用自己嗎？」 >>簡單真實的自我探問，21世紀的心理升級，擺脫情緒內耗、心理內捲的困境 & ◤帶著對自己的理解與愛，輕裝上陣◢ 你本來就值得被關愛和理解，不用所謂的獨特或成就來讓自我感覺良好，現在就擺脫容易受傷的感覺，盡情體驗生命，練習 更．幸．福！ & ◢專文推薦 吳相儀 高雄醫學大學正向心理學中心主任 彭凱平 清華大學社科學院院長 黃揚名 輔仁大學心理系副教授 ◢共同推薦 宋鴻燕博士 淡江大學通識與核心課程中心專任副教授 李怡真 中原大學正向心理學與情感科學實驗室主持人 洪仲清 臨床心理師 蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯 蘇益賢 臨床心理師 蘇絢慧 諮商心理師、璞成健康心理學堂創辦人 & ◢推薦好評 本書就像是一張門票，帶著讀者進入「健心房」博覽會，過去發生的事情已經無法改變，但是，我們卻能透過這些心理行動（健心器材），有效率地讓心理肌肉強壯起來，重新詮釋並跳脫舊有框架，迎向快樂幸福的康莊大道。──吳相儀｜高雄醫學大學正向心理學中心主任 & 雖然生活中並不是每一個行動都通往幸福，但我們要選擇能讓自己獲得真正幸福的行動，並沉浸其中。──彭凱平｜清華大學社科學院院長 & 我蠻敬佩趙老師，因為他把怎麼實踐幸福這件事情，做了非常有系統的整理。此外，他也輔以各種行動方案，讓讀者不僅收穫了知識，也可以去實踐，進而迎向幸福。──黃揚名｜輔仁大學心理系副教授 &
【電子書】寬恕的禮物
《紐約時報》暢銷書 「一本鼓舞人心的書，關於學習如何原諒。」 ——《美國今日報》（USA Today） 每個人身上都有傷，有些痛很深很深， 傷口也許結痂了，苦楚卻從未痊癒過。 今年，送自己一份禮物，放手、好好往前走。 本書作者凱薩琳・史瓦辛格・普瑞特訪談22位人士，談論他們如何原諒、寬恕的故事，包括：家暴、外遇、自殺、友誼決裂、戒癮、童年性侵害、重大死亡車禍造成家庭破碎⋯⋯。 有些事件似乎永遠都不可能獲得原諒，例如：強暴、蓄意謀殺、種族滅絕、無差別槍殺、恐怖主義暴行⋯⋯，其中幾則故事為全美家喻戶曉真實人生故事，包括：聯合公園（Linkin Park）主唱查斯特・班寧頓（Chester Bennington）自殺事件、「世紀審判」辛普森案等。 然而，不知如何寬恕他人，甚至寬恕那些你曾經深愛、依然深愛的人，尤其是不知如何寬恕自己，很難熬過這一生。 我們都是人，人都會犯錯，在人生中的某些時刻，我們都會面臨請求寬恕或給予寬恕的情況。所幸，請求寬恕或給予寬恕，是我們與生俱來的力量。 面對重大創傷有五個和解階段：先是震驚，接著是憤怒，再來是悲傷，然後是接受，最後是寬恕和療癒。你得脫離這個循環，要脫離這個循環，唯一的方法就是寬恕。每個人寬恕的途徑和步調不盡相同，有些人可能永遠不會寬恕，那也是他們的應對方式。 將你的故事更換角色是掙脫過去的關鍵，我們必須放棄被害者的敘事，成為故事的主人翁。想要過真正自由的人生，需要鋸斷那條把我們和那個人、那件事緊緊拴在一起的鎖鏈。當結局無法逆轉，原諒和寬恕是為了放過自己，用新的腳步好好往前邁進。 ▍ 一本激發朋友、家人、同事熱議的書 ▍ 《美國今日報》、美國《大觀》雜誌、《出版者周刊》、美國前第一千金珍娜・布希・海格（Jenna Bush Hager）、知名好萊塢女演員潔美・李・寇蒂斯（Jamie Lee Curtis）、知名影視男演員羅伯・勞（Rob Lowe）推薦 ＊＊＊關於寬恕＊＊＊ 要了解真相，必須承受痛苦，但我們不必為了讓真相鮮明，而繼續痛苦下去。
【電子書】自卑與超越
阿德勒被譽為「終其一生研究人及人的潛力的偉大心理學家」，與榮格、弗洛伊德並稱20世紀心理學家三巨頭。《自卑與超越》是其個體心理學巔峰之作，入選20世紀改變美國和世界的100本書。全書共十二章，透過闡釋人生三大問題，心靈與肉體的關係，自卑感和優越感，人與社會、愛與婚姻、學校與家庭的影響等，啟迪生命的意義和生活的方向，激勵全球無數讀者走出人生的低谷。那些在生活中令我們産生困惑的問題，在本書中或許可以找到答案。 本書特色 ●必讀心靈啟示錄 個體心理學之父阿德勒巔峰之作 ●超越自卑的勇氣之書 解密從平凡走向卓越的原動力 ●通俗易懂的人生指南 理論深入淺出配以豐富實證案例 編輯推薦 1. 疫情當下再讀經典，啟發生命的意義和生活的方向； 2. 那些在生活中産生困惑的問題，在本書中或許可以找到答案； 3. 巔峰之作，入選20世紀改變美國和世界的100本書。
【電子書】敘事治療私塾學堂：洞人心菲的十個故事，十種啟發，十次感動
☆心理諮商名師黃素菲不藏私完整傳授，敘事治療私塾班精華內容全披露☆從十次諮商演練情境中，直擊現場動力、汲取督導智慧，敘事治療師養成必讀獻給成長中的心理師和來訪者「敘事」是述說自己的人生故事；「敘事治療」是讓每個人理解到自己是人生故事的作者；「敘事治療師」是將作者權還給每一位來訪者自身的心理工作者。敘事治療吸納後現代論述的養分，將來訪者的困境放在社會脈絡下審視，秉持「開放對話」的精神，相信來訪者是自己問題的專家，為心理治療開創出一條嶄新的途徑。黃素菲教授深耕敘事治療，更在私塾中帶領學生進一步實踐。她整理近年來帶領私塾班的逐字稿，將近20年的諮商功夫一次慷慨傳授。心理治療的技巧需要時間慢慢熟成，可稱為一種技藝。在這名為「洞人心菲」的私塾班中，既有溫暖療癒，也有犀利覺察。成員分組擔任來訪者和心理師演練諮商，其他成員也加入意見，並由老師點評，適時解說敘事治療的大師精神、關鍵技巧、重要觀念。從幾近真實的諮商場景、多層次的對談與回顧反思中，讀者可以深入諮商脈絡，汲取名家智慧，打通自身技巧的任督二脈。十個故事，是十種啟發、十次感動；是老師傅的傾囊相授，也是敘事治療學習者、心理學愛好者迅速增能的功夫祕笈。在這本書中，你會學到：*如何適時在諮商情境中運用敘事治療的關鍵技巧*如何將敘事治療大師的精神體現於對話中*如何灌注多元精神於治療情境中 立足於後現代範典的敘事治療，是去專家、去標籤、去診斷、去病理化的學派，這對於新手心理師來說，總會覺得學習過程缺乏框架與步驟，必需經由夠長時間具體的體驗與實操，才能在摸索中逐漸累積出自己的治療門道，而這本書可以作為敘事治療師養成的一道扶手。——黃素菲（本書作者）當敘說的陽與間隙的陰，不再互相遮蔽，更能互相照見，心就活絡了。——林以正（前臺灣大學心理學系副教授）
【電子書】女英雄的旅程：透視女性生命的自性歷程，活出最獨特的你【30週年版】
本書特色◤跳脫原有的男性框架，走出女性才能走出的一條路！這是一本受喬瑟夫‧坎伯（Joseph Campbell）《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）所啟發的著作，但跳脫原有的男性框架，走出女性才能走出的一條路。本書探究並爬梳女性在生命中尋求個體完整性的歷程。全書從文化迷思、童話故事等象徵符號為例，闡述文化中亟需女性價值的實踐。◤本書為30週年版。以回顧，也以全新的角度，重啟身為女性的意義與價值之思考。時至2022年的今日，女性在文化上、社會上的位置和30年前是否有了變化？其中的變化又是什麼？女性從古至今所經歷的旅程、從女性於神話故事、神話象徵的角色，至當代女性的工作、生活與家庭日常，本書都有鉅細靡遺的描述，是一本以心理學角度來說，不容錯過的女性成長史！◤關注性別議題的男女讀者都能因閱讀本書，產生更進一步的思考與討論。透過閱讀本書的女性成長史，我們又能從中獲得什麼省思與啟發？我們又是如何看待現在的社會中的主流價值觀？只要是關心人性的你我，都能藉由閱讀本書，產生進一步的反思與討論。◤貼近近年來女性的相關議題，以榮格觀點切入、最完整的女性成長探索之旅。本書與近年來女性相關議題的出版品相輔相成，包括《82年生的金智英》、《女兒是吸收媽媽情緒長大的》、《我就是我，不是誰的另一半》等書，可見這些母女間的糾結、社會對女性的刻板期望等等現象，是一直都有的。《女英雄的旅程》不僅關乎男性、女性，也關乎身為人的自性之旅，無論從何種角度去看，本書必能帶來許多啟發。只要找回自己的聲音、尊重自己所是，並以神聖陰性為本質的自傲之姿……我們一定能夠破除所有障礙，開創新局。———本書作者寫於30週年版前言———本書的寫作與神話學大師喬瑟夫‧坎伯名著《千面英雄》有密切關係。作者茉琳．莫德克為榮格取向的治療師，她認為該書的英雄之旅僅屬於男人，其追尋的旅程也不符合女性的經驗，於是這本專門探索女性內在成長的《女英雄的旅程》便誕生了。自1990初版以來，本書已翻譯成十多種語言。在這性別平權、#Me Too運動逐漸受重視的年代，《女英雄的旅程》三十週年版讓我們有機會重新省視女性的處境。在男性價值觀當道的社會，女性總會不自覺追求被設定的主流標準。然而，無論是模仿男性般的成功典範，或是刻板的妖豔形象，都無法得到真正的快樂。疲於奔命的女性因此進入了黑暗，轉而踏上尋訪陰性本質的自性之旅。作者透過神話、童話、女神象徵與個案、自身經驗，闡述女英雄自性之旅的十階段。女英雄的旅程從背棄陰性價值出發，經歷挫折、覺醒，最終突破陰陽二元的限制，可說是始於追求陽性，卻完滿於與陰性和解。作者也強調，十階段並非直線進行，每個女人的旅程都是獨特的，沒有任何單一的女英雄成長模式可套在所有女人身上。——這提醒了我們，無論正處在哪一個階段，都應仔細聽從內在的聲音，覺察、歷險，並重生為一個獨一無二且完滿的自己。
【電子書】一路戀習，陪你成為自己的光
＼15萬粉絲共同期待！最溫暖的愛情建言／ 身上沒有傷痕的人，絕對不是最好的戰士。 愛過卻不受傷的對象，不會是最好的愛人。 給在愛情路上受過傷的你： 不確定想談什麼模樣的愛情？ 總是害怕付出那份珍貴獨特的愛給別人？ 本書將帶你練習從過去的戀情中爬起來，再一次相信愛情的美好 讓自己一步步往「好」的方向邁進，從此不再暈船， 真愛，遲早會出現！ 戀愛，不該只是屈於將就、臣服於沒有選擇 接受、曖昧、戀愛、放下、痊癒。 經歷這五個階段，而劃成了一道尋找愛的弧線。 不論這是你第幾次的戀愛， 都希望這本書能給總是在情海裡溺水的你， 學會自救、不再翻船的自我練習。 ◆總是陷入不停的爭執，怎麼辦？ 試著理解情緒來源並轉念，能幫助你在爭吵之前，為彼此預留餘地。有什麼要求也勇敢說出來，相信對方有能力承擔，畢竟他是你選擇的人。 ◆進入曖昧階段便沒有了後續，是我的問題嗎？ 最珍貴的祕密，始終只留給自己，無論如何打死不說。永遠留給曖昧對象另一個下一次，以及探究你的空間與期待。 ◆如果可以，你能當我的浮木嗎？ 浮木，就像是過期的止痛藥，對方只有在最不好的時候才會想到你。別當任何人的浮木，尤其是最後面的那種備胎。 ◆為什麼我在關係裡總是容易失敗的一方？ 沒有失敗的感情，每段關係都是練習。所有的過去與前任，都曾默默地幫助過我們，讓你擁有更多智慧與下一個對的他相處。 本書特色 ★獨家設計「戀習單」小遊戲，靜心思考，找出屬於自己對愛的想像。 ★以真誠溫暖的文字，帶你釐清感情中的誤區、輕輕的敲醒你。 ★一本充滿愛與能量的書，陪你走過心中徬徨與不安的路程。 溫柔推薦 田定豐__心靈作家 孫盛希__金曲唱作歌手 （依姓名首字筆畫排序） &
【電子書】我是對的！為什麼我不快樂？：終結煩煩惱惱的幸福密碼
有時候，不是身邊沒有好事， 而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！ & 人生路上，我們總想證明自己是對的。 連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。 在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。 & 我是對的，這四個字最可怕！ 小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。 「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」 這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。 「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」 作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。 & 書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。 & 「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼── ─沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。 ─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。 ─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。 ─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。 ─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。 ─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？ ─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。 ─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。 &
【電子書】【圖解】驚人的NLP！：擺脫框架，重塑自我信念，安裝人生新程式
◆美國《財富》雜誌排名世界500強企業，大部分已引入NLP作為培訓課程。 ◆全球政商界名人、運動明星等，多數皆透過NLP尋求自我突破，提升個人成就。 & 你常常覺得心累嗎？ 總是為了人際關係感到困擾？ 不知道該如何甩開負向信念？ & 運用NLP技術可從舊信念中早日解脫， 快速改善人際關係，突破自我限制，重塑一個無限可能的你。 & 專文推薦 唐道德 德派催眠雞尾酒療法創始人、ABNLP TRAINER與NLPU聯盟講師 實用推薦 陳威伸 NLP國際高階訓練師、赫威思專業訓練中心首席講師｜黃正頤 博智全球服務管理有限公司總經理｜謝文憲 兩岸知名企管講師、商周專欄作家____依姓氏筆劃序 & Neuro〔神經＝五感〕 Linguistic〔語言〕 Programming〔程式〕 結合語言學與心理學的實用心理學。 & 神經語言程式學NLP是透過分析各領域中傑出人物的行為模式後，研究出如何使用大腦的方法。學會NLP，就能知道如何透過大腦操作，找出需要的資源改變自我，改善未來生活。 美國前總統柯林頓（Bill Clinton）、CNN著名節目主持人賴利‧金（Larry King）、高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods），甚至大導演史帝芬‧史匹伯（Steven Spielberg）等知名人士，都是透過學習NLP來自我突破，提升個人成就。 & 本書以情境漫畫實例結合主題文字的方式，讓您輕輕鬆鬆就能理解什麼是NLP。作者以簡單易懂的方式解說，只要讀過一遍就能將重點記在腦中，在學會如何運用NLP的基本技術後，便能重塑大腦迴路，成功解決種種問題。現在，我們一起跟著書中主角，一起學習NLP，體驗真實改變的可能！ & ※本書為2014年3月出版之《弱點當然可以克服，驚人的NLP！》修訂改版。 &
【電子書】【圖解】驚人的NLP！
◆美國《財富》雜誌排名世界500強企業，大部分已引入NLP作為培訓課程。 ◆全球政商界名人、運動明星等，多數皆透過NLP尋求自我突破，提升個人成就。 & 你常常覺得心累嗎？ 總是為了人際關係感到困擾？ 不知道該如何甩開負向信念？ & 運用NLP技術可從舊信念中早日解脫， 快速改善人際關係，突破自我限制，重塑一個無限可能的你。 & 專文推薦 唐道德 德派催眠雞尾酒療法創始人、ABNLP TRAINER與NLPU聯盟講師 實用推薦 陳威伸 NLP國際高階訓練師、赫威思專業訓練中心首席講師｜黃正頤 博智全球服務管理有限公司總經理｜謝文憲 兩岸知名企管講師、商周專欄作家____依姓氏筆劃序 & Neuro〔神經＝五感〕 Linguistic〔語言〕 Programming〔程式〕 結合語言學與心理學的實用心理學。 & 神經語言程式學NLP是透過分析各領域中傑出人物的行為模式後，研究出如何使用大腦的方法。學會NLP，就能知道如何透過大腦操作，找出需要的資源改變自我，改善未來生活。 美國前總統柯林頓（Bill Clinton）、CNN著名節目主持人賴利‧金（Larry King）、高爾夫球名將老虎伍茲（Tiger Woods），甚至大導演史帝芬‧史匹伯（Steven Spielberg）等知名人士，都是透過學習NLP來自我突破，提升個人成就。 & 本書以情境漫畫實例結合主題文字的方式，讓您輕輕鬆鬆就能理解什麼是NLP。作者以簡單易懂的方式解說，只要讀過一遍就能將重點記在腦中，在學會如何運用NLP的基本技術後，便能重塑大腦迴路，成功解決種種問題。現在，我們一起跟著書中主角，一起學習NLP，體驗真實改變的可能！ & ※本書為2014年3月出版之《弱點當然可以克服，驚人的NLP！》修訂改版。 &
【電子書】我是對的！為什麼我不快樂？
有時候，不是身邊沒有好事， 而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！ & 人生路上，我們總想證明自己是對的。 連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。 在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。 & 我是對的，這四個字最可怕！ 小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。 「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」 這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。 「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」 作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。 & 書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。 & 「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼── ─沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。 ─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。 ─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。 ─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。 ─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。 ─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？ ─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。 ─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。 &
【電子書】用NLP改寫你的每一天
你的生活常常卡卡無法前進嗎？ 你的關係常常卡關發生問題嗎？ 也許，是你該來認識NLP的時候了！ 它會讓你知道，你的關係一點問題也沒有， 還會讓你知道，你的生活比你以為的還要順暢。 NLP是一種能與自我有效溝通的技術，是有助於我們與他人建立親和關係的學問，更是能讓你實踐心中夢想藍圖的最佳助力。 只要熟悉了NLP各式功法，你的每一天都會是你最想要的生活。 「你要什麼？」 「你正在得到什麼？」 「你還可以做些什麼，好幫助你得到你想要的？」 這是能讓你幫助自己與協助他人的NLP三個經典問句，而經典問句的的核心，正是NLP為人所熟知且相當重要的假設前提之一：「每個行為背後都有正向意圖。」 當你與人溝通發生問題時，或生活中遇到困惑時，又者是在面對朋友抱怨時，若能學會了解其背後的正向意圖，找出背後真正的動機，引人看見心中真實的渴望，我們也就學會了同理他人與理解自己，讓人際關係與溝通越來越好，也讓人生走往你越來越喜歡的方向。 我相信，閱讀這本書，將有機會拓展你的視野，讓人生開始蛻變、成長。 陳志恆老師︱臺灣NLP學會副理事長 二十年前NGH課堂上道德兄的慷慨分享，幫助當時還是催眠菜鳥的我開了眼界，這些年他不斷精進並帶領夥伴持續推廣催眠與NLP。這裡很榮幸能為您推薦《用NLP改寫你的每一天》這本經典巨著。 蔡東杰醫師︱精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人 本書是阿德老師學習心得的結晶與傳承，是一個NLP人珍貴品質的呈現。 賴明正博士︱台灣NLP學會創會理事長 【本書特色】 ‧附各種NLP技術腳本，提供有心學習的讀者練習。 ‧本書由淺入深，只為滿足對NLP不同程度需求的讀者。 ‧德派NLP與德派催眠一樣，提供的內容資料始終充實飽滿，一切全為有心以此為志的讀者而作。 &
【電子書】跳越逆流：48位未贏在起跑點的職涯菁英故事
發現自己原來這麼優質：孫寶年老師的點石成金術！ 來自基隆北海岸的全人教育家——海洋大學孫家班308實驗室的傳奇故事！ ◆ 從國中放牛班到台灣麥當勞總裁 ◆ 出身金瓜石小鎮到中國餐飲集團副總裁 ◆ 到處打零工到科技公司董事長 ◆ 布袋漁村小子變公立大學校長 ◆ 從基層上到國際漁業談判桌 ◆ 農村小孩偶遇哈佛醫學院 ◆ 從小被叫「笨才」長大成為傑出學人………… 這些亮麗的職涯成就，聚焦無數光環、掌聲、讚美與眾人羨慕眼光於一身，來自一個共同點── 他們都是海洋大學水產製造、食品科學系所，孫寶年老師的學生。每年接近孫老師生日時， 前後期的研究生會彼此吆喝， 從全台甚至外島各地前來為她慶生，不同屆的畢業生輪流舉辦上百人的「孫家班」年度盛會。聚餐時，孫老師會要每個人分享工作狀況，學長也會為學弟妹提供各種工作的訊息和機會，彼此交流。幾十年下來，在家庭、工作上各有成就，許多當初抱在手中的新生小孩，現都已長大成人，因此，不變的孫老師也已變成左擁右抱的孫奶奶了。 在人生的跑道上，如果沒有贏在起跑點，如何逆轉勝？ 孫寶年教授一生奉獻教育，她不只在學業上指導學生，更與他們分享生命的價值與意義， 使他們在愛的氛圍中看到自己的獨特及優勢，建立自信，終能走出屬於自己的一條道路。 孫家班語錄： • 人生的起點不重要，重要的是起點到終點過程中的成長斜率。 • 社會上的利益衝突較複雜，唯有「誠信」二字，得以面對所有的挑戰。 • 態度影響高度， 因此不問「能不能」， 而是問自己是否「盡力做好」。 • 認真做好每一件事， 哪怕只是用鉛筆， 在紙上， 畫一條線。 • 堅持做對的事，有溫柔、慈愛的心，讓學生有信心，相信自己可以進步、可以做到。引領學生， 讓學生能漸漸「看到自己的價值及優點」，慢慢培養自信心。 • 將每一點可用的物資用在最適合的點上。 • 學習「問問題」，用科學與理性思考，調整及改變思維，用不同面向探討解決問題。 • 邏輯思考及解決問題的能力，教學著重歸納、推理能力的培養。 • 一日為師，終身服務，成為主裡的家人。 如同理查．羅爾神父在《踏上生命的第二旅程》這本書提到，人生的第一階段被自我成就驅使，都是為工作和家庭而奮鬥，為成功而活。第二階段是由聖靈帶路，透過恩典與時間安靜的工作，有個更深層的來自上帝的聲音， 我們開始學會傾聽和服從，不論是事業或家庭，上帝總以我自己也無法明白的方式，帶領我向人生第二階段旅程邁進。生命的智慧在於悔改與轉變，面對人生第二階段的旅程，我開始學習沒有個性、不帶情緒， 對於發生的所有事情都不排斥，所有的結果都交付給上帝，完全接受上帝的奧秘；並深深體會：人生是一場旅行，信仰就是內心的旅途指南。
【電子書】明天，我想重新喜歡上自己
即使沒有大器晚成，我也想要過得快樂。 這本書有一些能量，可以支持你很久很久。 ★暢銷作家李尚龍、萬特特誠意推薦 寫給勇於跳舒適圈的你， 寫給夢想猶在、卻突然沒方向的你， 寫給精神越來越困乏、生活越來越枯萎的你， 寫給不想剩下的人生在不甘中度過的你。 書中25篇故事， 每一篇都有你我的影子， 在職場的不知所措、愛而不得的感情、糟糕的事一件接著一件…… 經過幾次流淚、失眠、無奈之後，發現， 快樂不是生活的常態，為各種事忙碌奔波才是生活的本來面孔。 所以，即使還沒有得到你想要的東西， 你也要相信自己會變得更好。 無論是大器晚成也好，到不了山頂也罷， 一定要快樂和真誠，沒什麼大不了的。 這個世界，總會允許普通人的存在， 願我們都能擁有一個不爛尾的人生， 停止精神內耗、重新喜歡上自己。 媒體好評 「林夏的文字溫暖又有力，如人一般。重新喜歡上自己不容易，但只有先喜歡上自己，世界才會愛你。」——作家、飛馳成長創始人，李尚龍 「是林夏教會我，只有依靠自己，勝算才更大。萬事都要全力以赴，包括快樂。」——作家，萬特特 &
【電子書】最黑暗處仍有光
參悟家族能量的影響 從覺察鬆開障礙，在釋放裡顯現愛&&&&&&& & ＊繼《愛就在你心中》、《當下的釋放》，又一生命覺醒新作＊ & 我們一生中會不斷地遭遇各種問題，常常想擺脫當下的苦惱，卻很少注意到自己的做法到底是化解，還是製造更多的問題；總是向外追求，像企求遠在天邊的星星，反而離自心越來越遠，成為迷途、顛倒的人。 & 顛倒的人猶如身陷黑暗，然而，我們能不能發現：這些日常所生的痛苦，可能源於我們的家庭、尤其是父母的影響，甚至隱含了好幾代前家族能量的問題與習性？這些糾結根深柢固，形成我們看到的世界──如果這個模式沒有被發現而停止，將一直重複影響生生世世。 & 現在，把心安靜下來， 這份安靜本身就是光，這道光就來自你身上。 & 放下頭腦想像出來的形式， 只是和當下的感覺自然而然地在一起── 如此的清明注視，將帶來覺醒，讓愛復甦。 & 生命的學習，不是用頭腦去記要做什麼、該做什麼；而是讓我們的能量、我們的心，如實地去感受現在，體會每一個時刻。如果我們能學習生命的這個關鍵，就能讓自己自由，我們的孩子、我們所愛的人也能自由，這是學習家族能量最重要的意義。 & 釋放真正的精神是靜心覺知，面對自己的痛苦，認識問題的本質，不被表象問題迷惑，進而透澈問題、看清真相。如此一來，不但鬆開煩惱的果，同時看到煩惱的因，並且不再製造。 & 走在覺醒的路上，猶如隨身攜帶一面無形的鏡子；只有真正想要覺醒的人，才能看見鏡中實無一物，在愛的道途上不斷學習，綻放穿透黑暗的光亮。 & & 【本書特色】 (1)深度覺察糾結的「家族能量」，尋回關係中愛的平衡 (2)理解表面問題，看見深層信念，還原真正的安定 (3)讓情緒自然流轉，了解衍生業力後果，清理心中障礙 (4)學習苦難的意義，透過靜心釋放，參悟愛一直都在 & 【精彩內容選讀】 ‧流浪貓的啟示 我看到貓在那邊等我，很在乎我，覺得很感動，但是我們都活在自己的認為裡面，認為「這樣的認為」是對的。人跟動物都會如此，何況是人跟人之間？隨緣的時候，我們可以從互動中學習到更大的智慧；享受這個生命，而不是在這裡挨生命的苦。 & ‧排斥痛苦等於排斥喜悅 痛苦和喜悅實為一體兩面，如果逃避痛苦，等於把喜悅、快樂也丟掉，讓我們活得愈來愈悲傷沉重。這些被忽略的能量，會轉變成任何形式，一直掌控著我們的生命。 & ‧受傷的能量如火苗 被傷害，還有傷害他人，其實是同一件事。一個受傷的人，覺得自己不值得被愛，必然是以自己的受傷反應去跟別人互動，在關係裡面就會處處呈現這種模式。因為我們受傷之後，無法跟這個感覺有個距離；你想要什麼方式，不知不覺就會按照這樣去進行。 & ‧安住在痛苦中 每一個人都會覺得我的痛苦真的很大，可是根本只有一個：「我們始終在逃避，我們害怕安住在痛苦裡面。」在你開始理解的那一刻，必須把心敞開，痛苦才開始流動。這些傷痛都是能量，我們害怕、抗拒、恐懼，同在到最後時，是如此地透澈跟寧靜。
【電子書】園療師的青草生活360度
四位園藝治療師360度全方位的青草生活主張 甦醒身心靈的全面性浸潤 讓植物來照顧我們 每個人都可以是「青草生活家」！ & 隨書附贈 ☆手繪四季植物藏書票二入組☆ 共四款，隨機出貨兩款 & 園藝治療是植物與人之間的橋樑，透過植物的生命力和順其特性所帶出來的五感刺激，調整人的身、心、靈。四位園藝治療師在本書描繪出一種自然的生活樣貌，他們各自提出側重不同生活面向與族群需求的青草生活主張，不只針對常見受益於園藝治療的高齡長者或身心疾患，也邀請願意親近植物與土地的每個人，在各個層面與植物深層互動，把青草全方位帶進生活，讓青草來照顧我們！ & ◢ 黃盛璘｜一起來做青草生活家 ◣ 植物遵循時節生長，只要按著四季建立與大自然產生感官聯結的生活儀式，青草就會循著節氣變化照護我們，我們的心也能安住下來。 & ◢ 黃盛瑩｜情志養生的五道練習曲 ◣ 植物的能量可以托出人隱藏在內心最深處的情感，哪怕微小至只有一片葉子，也能為那些接觸自然不易的人群，如失智長者、安寧病患或移住勞工，創造「綠」的療癒與樂趣。 & ◢ 劉雨青｜我的Kitchen Garden ◣ 在家築起一方小小的廚房菜園，讓可食花卉、保健植物、東南亞辛香料、臺灣原生種植物都可以從自己耕耘的田地直送餐桌，打造動手可及的食農教育。 & ◢ 張博然｜帶著特殊族群過節氣生活 ◣ 藉由植物的屬性與特性甦醒感官，活化視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，得使受困於各種身心障礙的族群感受到生命的歡唱欣悅。 & 本書特色 ★提供有節氣感的青草食譜，與容易上手的青草手作教學，使每個人都可以輕鬆實踐全方位的青草生活。 ★由四位經驗豐富的園療師分享溫暖而動人的親身案例，並針對不同群體提供實際教案，牽起植物與人之間的緊密連結，任何人都可以過綠生活，而有志於園藝治療者也能從中有所學習。 ★特製五折彩色拉頁，展現青草生活的各種可能性，傳遞青草為生命帶來的喜悅與寧靜。 &
【電子書】對，我月經來了：100個女生有100種經期，直面身體的誠實對話
「我『那個』來了……」 「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」 月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號， 神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。 & 不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作── 經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由…… 不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。 & 韓國YES24讀者9.3分高度評價 & 「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作 ˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？ & ˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？ & ˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。 & ˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。 & 「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來── & 除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不愛我的身體，那麼我也永遠不會真正地愛我自己。這是種不祥的預感，同時卻也是一種希望。因為這意味著，只要我能愛我的月經，我便能更深刻地了解自己並且愛自己。」 & 透過梳理自己生理期的過程，接受「曾經根本就不愛的我的身體，還有青春痘、經前症候群（PMS）的憂鬱與寂寞」，對作者來說「肯定生理期」，是「肯定人生」的契機，確認了「始終相信自己、等待自己的人，就是自己」這一事實，是人生的轉淚點。 & 本書不僅是記錄生理期的過程，也是一本揭開始終依附在「生理期」以及女性身上的「壓抑與厭惡的影子」。 & 作者在本書中指出「接受自己身體的樣貌，肯定的面對」、「我自己的身體不需要等待某個誰來愛」、「我比任何人都愛我的身體」、「我才是我身體的主宰」，並強調這就是「女性可以主導的最優秀的革命」。& & 認真研究我自己，把與自己的關係放在第一優先。 始終相信自己、等待自己的人，就是自己啊。 &
【電子書】對，我月經來了
「我『那個』來了……」 「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」 月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號， 神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。 & 不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作── 經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由…… 不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。 & 韓國YES24讀者9.3分高度評價 & 「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作 ˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？ & ˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？ & ˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。 & ˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。 & 「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來── & 除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不愛我的身體，那麼我也永遠不會真正地愛我自己。這是種不祥的預感，同時卻也是一種希望。因為這意味著，只要我能愛我的月經，我便能更深刻地了解自己並且愛自己。」 & 透過梳理自己生理期的過程，接受「曾經根本就不愛的我的身體，還有青春痘、經前症候群（PMS）的憂鬱與寂寞」，對作者來說「肯定生理期」，是「肯定人生」的契機，確認了「始終相信自己、等待自己的人，就是自己」這一事實，是人生的轉淚點。 & 本書不僅是記錄生理期的過程，也是一本揭開始終依附在「生理期」以及女性身上的「壓抑與厭惡的影子」。 & 作者在本書中指出「接受自己身體的樣貌，肯定的面對」、「我自己的身體不需要等待某個誰來愛」、「我比任何人都愛我的身體」、「我才是我身體的主宰」，並強調這就是「女性可以主導的最優秀的革命」。& & 認真研究我自己，把與自己的關係放在第一優先。 始終相信自己、等待自己的人，就是自己啊。 &
【電子書】我想跟你好好聊聊
好好對話不僅能修補關係，更是一段治癒內在的過程。 一本教你誠實表達感受、發覺內在「健康大人」的對話指南。 ★「非暴力溝通」療癒圖文版★ ★韓國最大網路書店Yes24讀者五顆星大好評★ 「別人都不會這樣，為什麼偏偏只有你會這樣？」 「反正我就是個失敗者，沒什麼好說的！」 「沒辦法！還不都是你惹我生氣！」 面對情緒性偏見、負面想法、貼標籤……導致對話陷入僵局， 讓自己的好意被誤解，或是對方的回應讓自己感到受傷，該怎麼辦？ 如何調整這些不健康、扭曲的對話方式呢？ 就從覺察內心存有哪些念頭開始。 學習比逃避、爭吵、屈服等更好的對話方式， 你將會明白── 有些人對話練習久了性格會改變， 性格改變後言談舉止也跟著改變， 讓愛與尊重成為對話的內涵，進而取代批評與暴力， 一點一滴，慢慢地，練習。 最終，活出截然不同於以往的人生。 念頭會決定情緒與行為，對話會決定一段關係的品質。 練習暫停、深呼吸、選擇自己的言行吧！ 一個人的情緒和行為，是根據擁有什麼樣的念頭而改變，而這樣的結果，自然也會使對話方式變得不一樣。 ▌念頭對情緒的影響 「我不是個好父母」→感到內疚、不安。 「我是個沒用的人」→感到無力、鬱悶。 ▌念頭對行為的影響 ‧使人憤怒動粗 「這人看不起我。」→去找別人逞兇鬥狠，或者找當事人理論。 ‧使人逃避 「這次考試一定不會通過。」→睡過頭不去應考，或者乾脆放棄不讀。 ‧使人什麼事都做不成 「連個簡報都講不好，我真沒用。」→腦子一片空白，無法採取任何行動。 這樣的念頭朝向對方時，會變成攻擊， 朝向自己時，則可能變成莫大的痛苦或悲劇。 為了練習健康的對話，需要的不是停止負面思考， 也不是努力正面思考，重要的是練習「察覺內心自動浮現的念頭」。 能夠對自身情緒觀察入微的人，也會懂得用健康方式管控情緒， 在人際互動中善於表達自身立場，更容易建立滿意的人際關係。 同理，是在對方的內心停留。 傾聽，是理解他人的最佳方法之一。 ●當對方拒絕我的請求時，我該如何接受？ ●當我拒絕對方的請求時，我該如何表達？ ●如何用和平的方式調解爭執中的人？ ●如何分享認可彼此、真心感謝的那份心意？ 本書為韓國最受歡迎的心理諮商師、《為什麼愈溝通愈受傷》作者朴宰蓮的最新力作。她以溫暖且貼近人心的筆觸，告訴讀者是什麼原因造成溝通困難，導致人際關係發生問題。並教你如何擺脫情緒和偏見，說出真正想說的話，同時還能傾聽他人的想法，誠心地表達感謝與歉意。 【本書獻給】 ．為自己沒能好好回應對方而心裡有疙瘩的人 ．因為自尊心而說不出抱歉、感謝話語的人 ．認為自己沒能拿捏好該說的話而吃虧的人 本書特色 1.溫馨可愛的插圖貫穿全文，以「大象」代表好好傾聽與對話的角色，療癒感滿分。 2.協助讀者坦誠內心，覺察14種負面想法，從閱讀得到撫慰並獲得勇氣。 3.循序漸近教你辨別情緒與需求，從對話中改善與他人關係。 溫暖推薦 臨床心理師／洪仲清 諮商心理師、IG發瘋心理師／鄧善庭 圖文創作者／有隻兔子 &
【電子書】獨立，不等於跟愛情誓不兩立！
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。 女人需要的是做到：剛剛好的獨立！ & 戀愛時總以他為重心，失去他彷彿失去全世界？ 明明感覺到對方沒心，卻還是鼓不起勇氣放棄？ & 90％的戀愛難題都來自：妳不夠愛自己！ & 當我們不再把曖昧當成交往，動不動就暈船； 不再要求男友必須是無話不談的好閨密； 不再時時想要監控另一半的行蹤與手機， 才能讓愛情成為一段美好的關係！ & 「葳老闆」周品均 / 敲醒30萬粉絲的犀利戀愛經， 教妳談一場最有「大人感」的幸福戀愛！ &
【電子書】幸福馬拉松
結婚，不是從此過著美滿日子的句點，而是幸福的起跑點。 本書是資深媒體人何戎將自己二十多年來在婚姻中學習到的經驗分享給讀者。 何戎覺得婚姻就像一場馬拉松，在每一段路程都有不同的應對跑法，沒有想像中簡單， 偶爾也會覺得疲累不已，甚至一度想放棄，但堅持下去，就能抵達終點。 跑步過程中的領受和學習，讓一切辛苦與勞累都值得，就像婚姻，要維繫經營也很辛苦，但終點的美好更令人感到珍惜與甜蜜。 在婚姻中許多年的夫妻大多會有這種感覺，相處越久，摩擦越多， 甚至痛苦到不想再走下去，同樣，「放棄」是最簡單的， 但如果可以熬過這段撞牆期，就會像馬拉松一樣漸入佳境的抵達終點。 何戎從男性的角度出發，在書中分享了夫妻的相處之道， 像是財務、信任、家事分工、生活作息等等，也談及他們與孩子之間的教養， 讓女性讀者更多暸解原來男人是這樣想的， 也讓男性讀者更暸解該如何「安太座」以保家庭和諧。
【電子書】和創傷說再見：好好哀悼，好好悲傷─佛洛伊德精神分析式的故事療癒
成長和生活，是一連串失去的過程，我們失去了一些，才能得到一些。 問題是失去的那一些並不會真的失去，而是以某種形式存放於心裡，慢慢發酵。 如果一直放任不管，它終將成為一道道的創傷，臭不可聞…… 所以，我們必須哀悼「失去」，與這些「創傷」好好道別。 ★前三星首爾醫院精神科醫師、「佛洛伊德精神分析」研究專家姜恩鎬 最新著作★ 透過佛洛伊德的精神分析法，試著找回曾經失去的、可能失去的、忘記失去過的一切吧！ 不要害怕回首過去，勇敢地悼念過往，以悲傷為代價，或許，才能獲得真正的自由。 ───｜書封視覺設計理念｜── 龜背芋縱使有裂痕依舊美麗，接納這些傷痕，最終反而能成為璀璨綠葉的養分，獲得痊癒和美好。 所謂的「失去」，其形式非常多元：一天天老去、原本健康的身體逐漸衰老、孩子們長大離家、父母年老生病與死亡、心中重要對象的理想形象消失而感到失望等，以上這一切都是一種失去。如果沒能在失去發生時好好悼念它、送走它，就會造成內心的創傷，從而使我們的心靈時間停滯，永遠禁錮在那個時刻。 許多人諮商個案說自己成長過程中都沒有什麼問題，平安無事地長大，實在不知道自己為什麼會過得這麼辛苦。不過開始諮商之後，他們就會展現與個人認知截然不同的樣貌。這就表示諮商個案內心的過去或創傷，與當前狀態的連結已經中斷。而了解這之間的關聯如何產生，並恢復兩者之間的連結，就是所謂的「好好哀悼」，而精神分析能幫助我們做到這一切。 ● 精神分析能助我們恢復「對自己」的好奇心，避免出現憂鬱症、低自尊等重複性強迫 許多人在成長過程中，都失去了對自我生命與內在的好奇心，而在這樣的好奇心消失之後，取而代之的是： ▌毫不遲疑重複某種模式的「重複強迫」，進而造成憂鬱症、低自尊或特定人格問題。 ▌即使重複經歷相同的痛苦，也不會去思考甚至不曾懷疑這樣的情況是否有問題，而這樣的模式重複久了之後，就會產生「心理防衛機制」，不斷地否認問題的存在，認為自己沒有問題，以為「忘記了」或是「否認」就能解決心理症狀。 ▌持續責怪他人（投射）、認為自己是個不幸的人、不斷責怪自己（自我約束）等，也是因為缺乏對自我好奇，所造成的心理症狀。 而透過這本書中所收錄的個案故事，能幫助讀者在閱讀的過程中，將自我代入，去感受和探索該如何做才能找回對自己的好奇與關注，進而稍稍恢復或滿足對自己內心的好奇。 ● 精神分析能重新檢視「關係問題」，防止有毒關係不斷地被複製 由於我們都是不完美的人，所以無可避免地會受傷或留下所謂的創傷；事實上，很多人本身都具有病患的特質，只是程度輕重有所不同而已。因此，在這些關係中所受到的創傷，會使我們產生病態的人際關係模式，而當這樣的模式固定下來，就會不斷重複各種有害的人際關係、親子關係和伴侶關係。 諮商室內所發生的關係，會帶到諮商室外，而佛洛伊德將這種狀況稱為「轉移」，這樣的轉移，有助於我們重新檢視問題關係，進而產生新的體悟，如此一來，想法、情緒、行為以及人生都會開始有所改變。而這本書，就像是一位諮商師，陪伴各位讀者藉由書中的個案故事、文學或電影的象徵，幫助讀者在閱讀的過程中，產生如同「轉移」的現象。 ▌《彼得潘》是作者詹姆斯‧巴利嘗試克服該創傷過程之下所誕生的產物？ ▌《大亨小傳》的主人翁傑伊‧蓋茨比的悲劇，是因為無法接受「自我理想」毀滅？ ▌《神癮少女》中的無臉男為何在說出「好孤單」後，就「吐」出一切？ ▌《冰雪奇緣》中艾莎將自己冰封在冰雪世界意象，象徵著現在與過去的斷絕？ ● 精神分析能重新設定「過去」與「現在」的關係，免於活在不斷自責與後悔的循環 沒有過去就沒有現在，而現在的狀態也會影響我們看待過去的方式。不過即便知道這個道理，許多人在面對心理問題時，還是會問：「過去的事情就已經過去了，無法改變，硬是挖掘過去，有什麼幫助嗎？」實際上，精神分析並不是意圖倒轉時間修正過去，因為沒有人能做到這一點。與此相對，精神分析是操控現在的學問。 大多數人的狀況，都是過去的某些事情仍以現在進行式的狀態留在心裡，只是「腦袋」不想承認或無法承認而已。因此，用「心」而不是用「腦袋」理解、感受自己究竟失去了什麼，就是好好哀悼的過程，也是擺脫創傷陰霾的關鍵部分。 ● 精神分析能恢復構成生命的所有「連結」，以免出現各種心理症狀 將人類的生命、內心、行為全部串聯起來，就是精神分析的基本世界觀。過去與現在相連，透過與父母之間的關係建立起的特定模式，會在與他人間的關係當中不斷重複；前一天白天發生的事，到了晚上便會與夢境連結，過去的記憶與創傷則會混雜在這個過程當中。 然而，一旦內心的過去或創傷，與當前狀態的連結中斷了，就會導致我們出現各種心理症狀，而了解這之間的關聯如何產生，並恢復兩者之間的連結，就是精神分析的重要過程。透過書中的各種個案故事，能幫助我們理解自身究竟與過去什麼失去了連結， 失去的時間與人們，並非過去的片段。若沒有帶著它們同行，現在的我也不復存在；也因此這些「失去」是彌足珍貴的。然而，為了在失去通過我們時，不讓自己粉碎或崩潰， 我們需要盡情地哭、盡情地悲傷、盡情地哀悼，好好地與創傷道別。 ───｜我能夠改變自己，是生命中最迷人、最令人感動的事。｜── 當心中出現「這種生活真的對嗎？」、「為何內心總是感到痛苦？」、「為何總是被情緒困擾」或「總是感受到強烈的不安」時，請去敲敲精神分析的大門吧！比起獨自一人在黑暗中摸索， 有人陪你一起走，會比較不辛苦。只要鼓起勇氣接納自己，以適當的語言「表達」出來，不安與恐懼就會消失。 本書特色 ☉以大量臨床個案故事、文學、電影深入淺出地說明，讓專門的心理學理論更容易被理解與閱讀，幫助讀者快速認識精神分析法的奧義。 ☉對於「失去」一詞的重新詮釋。不是只有實際人事物的消失，才能使用的字詞，而是作為一種對於內心失落或失望，與過去正式到別的過程；將這個詞更多元地運用在自我內心探索的意涵中。 ☉對於想要接受心理諮商的人，可先藉由閱讀這本書，了解實際上心理諮商是如何進行。書中所舉的案例，皆為作者在臨床上遇到的真實個案，讀者在閱讀過程中，可嘗試著先把自我代入，將本書視為自己的心理諮商師。 &
【電子書】守住角落的人
24位癡人，24個夢想者 拒絕方便和利益，走上一條人跡罕至的路 在孤獨的角落，創造出無限豐富的大宇宙 在某個角落守護，吞下孤寂，拒絕方便和利益。背對主流，不與人同，走一條人煙稀少的路。這樣的人，我總想像他們是幽暗林中的小鬼蘭、紅寶石赤箭、和社指柱蘭……。 但這書其實也與我無關，我的名字可有可無，它屬於每一位受訪者，無論有無收錄在書中的，都是此生此世，來度化我的人。──蘇惠昭 本書主要收錄蘇惠昭於《蘋果日報》蘋中人版的人物採訪文章，她寫下24個「脫離航道漂流」、踽踽獨行的人物，如何數十年如一日的行動、行動和行動，只為守護多數人不知道的自然邊境或文化藝術角落。 一篇篇動人的採訪，帶我們進入這些受訪者的世界，添補我們人生經歷的可能缺口，也帶給我們省思與震撼。這不只是一本人物採訪集，也是她透過這些走向山巔水涯的孤勇者們的生命告白、無奈與磨練，喚醒我們對於默默守住角落之人的感佩，及對這片土地、對大自然的愛。包括： 第一部：他們，在森林裡，在曠野中 黑熊媽媽∕黃美秀．石虎媽媽∕陳美汀．守護陸蟹∕古清芳．守護水雉∕李文珍．自然聲音的匯集者∕范欽慧．拚出暗空公園∕劉志安．野生動物救傷醫師∕綦孟柔．田董米∕林哲安 第二部：他們，大自然的翻譯者 植物獵人∕洪信介．愛上梅花鹿∕吳嘉錕．記錄老鷹∕梁皆得與沈振中．生態作家暨講師∕黃仕傑．自然音樂製作人∕吳金黛．追蹤師∕李後璁．台灣賞鳥紀錄保持人∕蔡牧起、薛綺蓮 第三部：他們，走一條人少的路，得自由 電影導演∕蔡明亮．台灣新電影保姆∕廖慶松．作家∕朱天文、朱天心．政大書城∕李銘輝．水準書局∕曾大福．山月村村長∕鄭明岡．傳承草編∕林三元．做食物的人∕顧瑋 ▋他們的心願 ▋ 李後璁── 莫忘回顧，也別忘了當下是如何層層疊起的自己。追蹤不只用於自然，也用在看見自我，我相信，那是最浩瀚的追尋。 林三元── 讓孩子暫時離開網路，從小體會手作的美好，素養教育，自然而然就在其中了。 林哲安── 不論何時何地，不分你我，都要把「人與自然共存共榮」之心帶在身上並努力實踐，才能達到實質的保育成果。 范欽慧── 我們要學會不只是聽見人類自己的聲音，也要學會去聽見，那些被我們遺忘的古老存在。 曾大福── 我相信書的價值，是書對一個人，無可取代的啟發和影響。 黃仕傑── 能夠把事情一件一件地做好，就代表你我都有完成夢想的能力。世界很大，不要小看自己，缺乏的只是執行到底的勇氣！ 黃美秀── 一條鮮少人跡的路，因堅持不懈而激起生命感染生命無數的漣漪，不再孤寂，反倒生趣盎然。 綦孟柔── 人生有時停下腳步，望向山，望向海，你會看到不一樣的景色與生態，這都是台灣獨有的，也是我們可以努力維護的。 劉志安── 光害防制是新的環境議題，但願透過我們的努力，這最後一片環境保護拼圖可以早一日拼上去，讓環境保護的範疇趨於完整。 顧瑋── 只有「純粹」，能讓我們在無知中保有熱情與勇氣，跌撞著往前行。 推薦語 勇於走一條人少的路，才能開闢出新路線。這本書所記錄「守護角落的人」，以及書外也在守護的人，他們就是走一條人少之路，孤寂卻勇敢，正在走出未來的新路。 資深媒體人∕陳裕鑫 透過惠昭，我們才知道，台灣各個角落有這麼多可敬可愛的守護者，他們不計代價，用生命實踐信念。光是知道有這些人的存在，就給我帶來一種奇異的安心感。覺得這個世界仍然有救，不是只有一種勝者為王金錢至上的價值取向。 余宜芳∕有方文化社長 &
【電子書】那些死亡教我如何活（暢銷新裝版）
人似乎要站在死亡面前，才看得清生命的輕重。 & 每個冰冷的死亡，都留有生命的餘溫。 清掃死亡現場，一個最接近生命真相的工作， 近距離接觸遺體的清理師深刻記錄， 25個房間的人生故事，25個一輩子受用的人生啟示。 & ——從日本到台灣，攻占各大年度暢銷榜，數十萬讀者感動捧讀—— & 「這本書就算很久很久以後再看到，還是能帶給我很多啟發。 因為很少有人能從這個視角，去凝視生命的最後。」——洪仲清臨床心理師 & ★把死亡轉化為生命意義的奇妙旅程 & 對亡者來說，人生的喜樂或苦痛，在死亡那一刻已然定格；對生者而言，生與死的思考卻永遠不會停止。本書是一位從事死亡現場清理工作者20年的生命思索和人生體悟，他將工作中所見所思化成文字，與世人分享他因這份獨特工作而獲得的感悟。在一次次面對不堪但必然的生命結局後，他漸漸知曉生命無常的本質，也發現他的工作不只是單純的清掃，而是消除死亡的痕跡，為在世者建構重新出發的勇氣，將死亡轉化為生命意義的奇妙旅程。 & ★別為死亡哀傷，它會告訴我們許多事！ & 進入高級住宅準備清掃自殺現場，才發現死者是自己崇拜許久的朋友；在人人避之唯恐不及的孤獨死房間，死者的父親不畏駭人景象，捲起袖子一起清理兒子的「遺跡」；帶著哀戚來到喪家，看到的竟然是小孩滿場飛奔嬉鬧、大人們熱絡聊天…… & 不論哪一種死亡，都留有生命的痕跡。 什麼是人生最重要的事？ 什麼值得我們窮盡一生追求？ 人生該如何抉擇，才不會孤獨死？ 我們花了一輩子思索的問題， 也許近距離凝視死亡，答案就會清晰可見。 & 死亡現場，不是只有無盡黑暗和淚水， 它是看清人生的鏡子，湧現生命力量的地方。 清掃死亡現場，不只是清理亡者的有形之物， 也是生者梳理生命的契機。
【電子書】那些死亡教我如何活：一位清掃死亡現場者20年的生死思索
人似乎要站在死亡面前，才看得清生命的輕重。 & 每個冰冷的死亡，都留有生命的餘溫。 清掃死亡現場，一個最接近生命真相的工作， 近距離接觸遺體的清理師深刻記錄， 25個房間的人生故事，25個一輩子受用的人生啟示。 & ——從日本到台灣，攻占各大年度暢銷榜，數十萬讀者感動捧讀—— & 「這本書就算很久很久以後再看到，還是能帶給我很多啟發。 因為很少有人能從這個視角，去凝視生命的最後。」——洪仲清臨床心理師 & ★把死亡轉化為生命意義的奇妙旅程 & 對亡者來說，人生的喜樂或苦痛，在死亡那一刻已然定格；對生者而言，生與死的思考卻永遠不會停止。本書是一位從事死亡現場清理工作者20年的生命思索和人生體悟，他將工作中所見所思化成文字，與世人分享他因這份獨特工作而獲得的感悟。在一次次面對不堪但必然的生命結局後，他漸漸知曉生命無常的本質，也發現他的工作不只是單純的清掃，而是消除死亡的痕跡，為在世者建構重新出發的勇氣，將死亡轉化為生命意義的奇妙旅程。 & ★別為死亡哀傷，它會告訴我們許多事！ & 進入高級住宅準備清掃自殺現場，才發現死者是自己崇拜許久的朋友；在人人避之唯恐不及的孤獨死房間，死者的父親不畏駭人景象，捲起袖子一起清理兒子的「遺跡」；帶著哀戚來到喪家，看到的竟然是小孩滿場飛奔嬉鬧、大人們熱絡聊天…… & 不論哪一種死亡，都留有生命的痕跡。 什麼是人生最重要的事？ 什麼值得我們窮盡一生追求？ 人生該如何抉擇，才不會孤獨死？ 我們花了一輩子思索的問題， 也許近距離凝視死亡，答案就會清晰可見。 & 死亡現場，不是只有無盡黑暗和淚水， 它是看清人生的鏡子，湧現生命力量的地方。 清掃死亡現場，不只是清理亡者的有形之物， 也是生者梳理生命的契機。
【電子書】低內耗的人，更輕盈
擺脫焦慮、糾結、想太多， 做一個情緒穩定的成年人！ & 《當你又忙又美，何懼患得患失》暢銷作家全新力作！ 作家林靜如、作家張萌、閱讀社群主編鄭俊德、人生設計心理諮商所共同創辦人．諮商心理師盧美妏真心推薦！ 獨家收錄繁體中文版自序！隨書附贈清除內耗實用清單範本（請掃描書內後摺口QR code） & 「身體的內耗，會以疾病的形式表現出來；心裡的內耗，會以情緒的途徑發洩出來；溝通、行為、思維的內耗，也會在生活、工作、人際關係中讓你吃苦受罪。 高內耗的人，每天彷彿走向下行的扶梯，而低內耗的人，醒來就贏在一天的起跑線上了。」──作家張萌 & 明知道生氣對身體不好，為什麼還是忍不住？明明沒有做什麼，為什麼這麼累？梁爽說，一個人的好情緒，是對自己最大的福報。如果別人一個眼神、ㄧ句話就惹到你，你也未免太好惹了！掌握時間管理要訣，讓你又忙又美還不累！ & 世界越難，生活越煩，更要甜寵自己，別讓「黏稠思維」支配你的生活、低「言值」拖垮了你的人際關係，從今天起，實踐低內耗的人生。 & ★給覺得焦慮、患得患失的你 對自己好，不把目光投注在他人身上，就能減少情緒雷點。 ★給總是想得多、做得少的你 不要想著堅持，而是想辦法開始。行動起來，好過胡思亂想。 ★給對人際關係沒自信的你 真正的溝通高手，情商高，說話目的性強。 ★給為愛感到迷茫的你 在順境中談戀愛，享受美好；在逆境中談戀愛，只能將就。
【電子書】低內耗的人，更輕盈
擺脫焦慮、糾結、想太多， 做一個情緒穩定的成年人！ & 《當你又忙又美，何懼患得患失》暢銷作家全新力作！ 作家林靜如、作家張萌、閱讀社群主編鄭俊德、人生設計心理諮商所共同創辦人．諮商心理師盧美妏真心推薦！ 獨家收錄繁體中文版自序！隨書附贈清除內耗實用清單範本（請掃描書內後摺口QR code） & 「身體的內耗，會以疾病的形式表現出來；心裡的內耗，會以情緒的途徑發洩出來；溝通、行為、思維的內耗，也會在生活、工作、人際關係中讓你吃苦受罪。 高內耗的人，每天彷彿走向下行的扶梯，而低內耗的人，醒來就贏在一天的起跑線上了。」──作家張萌 & 明知道生氣對身體不好，為什麼還是忍不住？明明沒有做什麼，為什麼這麼累？梁爽說，一個人的好情緒，是對自己最大的福報。如果別人一個眼神、ㄧ句話就惹到你，你也未免太好惹了！掌握時間管理要訣，讓你又忙又美還不累！ & 世界越難，生活越煩，更要甜寵自己，別讓「黏稠思維」支配你的生活、低「言值」拖垮了你的人際關係，從今天起，實踐低內耗的人生。 & ★給覺得焦慮、患得患失的你 對自己好，不把目光投注在他人身上，就能減少情緒雷點。 ★給總是想得多、做得少的你 不要想著堅持，而是想辦法開始。行動起來，好過胡思亂想。 ★給對人際關係沒自信的你 真正的溝通高手，情商高，說話目的性強。 ★給為愛感到迷茫的你 在順境中談戀愛，享受美好；在逆境中談戀愛，只能將就。
【電子書】守住角落的人：他們或縱身自然，或獨行藝術曠野，漫漫前行，閃著微光
24位癡人，24個夢想者 拒絕方便和利益，走上一條人跡罕至的路 在孤獨的角落，創造出無限豐富的大宇宙 在某個角落守護，吞下孤寂，拒絕方便和利益。背對主流，不與人同，走一條人煙稀少的路。這樣的人，我總想像他們是幽暗林中的小鬼蘭、紅寶石赤箭、和社指柱蘭……。 但這書其實也與我無關，我的名字可有可無，它屬於每一位受訪者，無論有無收錄在書中的，都是此生此世，來度化我的人。──蘇惠昭 本書主要收錄蘇惠昭於《蘋果日報》蘋中人版的人物採訪文章，她寫下24個「脫離航道漂流」、踽踽獨行的人物，如何數十年如一日的行動、行動和行動，只為守護多數人不知道的自然邊境或文化藝術角落。 一篇篇動人的採訪，帶我們進入這些受訪者的世界，添補我們人生經歷的可能缺口，也帶給我們省思與震撼。這不只是一本人物採訪集，也是她透過這些走向山巔水涯的孤勇者們的生命告白、無奈與磨練，喚醒我們對於默默守住角落之人的感佩，及對這片土地、對大自然的愛。包括： 第一部：他們，在森林裡，在曠野中 黑熊媽媽∕黃美秀．石虎媽媽∕陳美汀．守護陸蟹∕古清芳．守護水雉∕李文珍．自然聲音的匯集者∕范欽慧．拚出暗空公園∕劉志安．野生動物救傷醫師∕綦孟柔．田董米∕林哲安 第二部：他們，大自然的翻譯者 植物獵人∕洪信介．愛上梅花鹿∕吳嘉錕．記錄老鷹∕梁皆得與沈振中．生態作家暨講師∕黃仕傑．自然音樂製作人∕吳金黛．追蹤師∕李後璁．台灣賞鳥紀錄保持人∕蔡牧起、薛綺蓮 第三部：他們，走一條人少的路，得自由 電影導演∕蔡明亮．台灣新電影保姆∕廖慶松．作家∕朱天文、朱天心．政大書城∕李銘輝．水準書局∕曾大福．山月村村長∕鄭明岡．傳承草編∕林三元．做食物的人∕顧瑋 ▋他們的心願 ▋ 李後璁── 莫忘回顧，也別忘了當下是如何層層疊起的自己。追蹤不只用於自然，也用在看見自我，我相信，那是最浩瀚的追尋。 林三元── 讓孩子暫時離開網路，從小體會手作的美好，素養教育，自然而然就在其中了。 林哲安── 不論何時何地，不分你我，都要把「人與自然共存共榮」之心帶在身上並努力實踐，才能達到實質的保育成果。 范欽慧── 我們要學會不只是聽見人類自己的聲音，也要學會去聽見，那些被我們遺忘的古老存在。 曾大福── 我相信書的價值，是書對一個人，無可取代的啟發和影響。 黃仕傑── 能夠把事情一件一件地做好，就代表你我都有完成夢想的能力。世界很大，不要小看自己，缺乏的只是執行到底的勇氣！ 黃美秀── 一條鮮少人跡的路，因堅持不懈而激起生命感染生命無數的漣漪，不再孤寂，反倒生趣盎然。 綦孟柔── 人生有時停下腳步，望向山，望向海，你會看到不一樣的景色與生態，這都是台灣獨有的，也是我們可以努力維護的。 劉志安── 光害防制是新的環境議題，但願透過我們的努力，這最後一片環境保護拼圖可以早一日拼上去，讓環境保護的範疇趨於完整。 顧瑋── 只有「純粹」，能讓我們在無知中保有熱情與勇氣，跌撞著往前行。 推薦語 勇於走一條人少的路，才能開闢出新路線。這本書所記錄「守護角落的人」，以及書外也在守護的人，他們就是走一條人少之路，孤寂卻勇敢，正在走出未來的新路。 資深媒體人∕陳裕鑫 透過惠昭，我們才知道，台灣各個角落有這麼多可敬可愛的守護者，他們不計代價，用生命實踐信念。光是知道有這些人的存在，就給我帶來一種奇異的安心感。覺得這個世界仍然有救，不是只有一種勝者為王金錢至上的價值取向。 余宜芳∕有方文化社長 &
【電子書】語言、語文與閱讀
誠如柯華葳教授在書中所言，「閱讀是百年來被研究最多，也是許多跨領域學者投入的研究項目之一。研究結果豐盛，帶出今日所謂有研究證據支持的閱讀教學、共讀等活動」。的確如此，談如何「教」閱讀的書或是分享「閱讀經驗」的書很多。但是，一直沒有一本書，能將豐富的中英文研究文獻，寫成一本眾人都能讀的書。 在這本書裡，柯華葳教授將她長年在閱讀研究所累積的菁華，簡單卻完整的分享給讀者。這本書從語言發展談起，循序漸進的帶領讀者一窺影響閱讀發展的各種因素。接著為讀者介紹閱讀以學習及數位發展對閱讀素養的影響。 這是一本生手與專家都值得一讀的好書。從每章起頭都有的一段引文，以她特有的寫作風格所陳述之主文，到每章末尾都有的重點提要，都值得讓人回味再三，進而一窺閱讀理解的完整面貌。 &
【電子書】如何與朋友分手？清爽到不可思議的友情整理術
你是否想過，你此刻擁有的上百位臉友、LINE友、IG好友， 或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友， 真的都是你該維持下去的友情嗎？ 這本書不是要你大砍通訊錄，而是帶你克服人際斷捨離的心理障礙， 從友誼的枷鎖中解脫，日子過得更清爽暢快！ ★★★★★ 美國亞馬遜4.5顆星 ★★★★★ 讀者一致好評：「從頭到尾讀起來都很有趣」、「一拿起來讀就停不下來」 根據牛津大學演化生物學家的研究， 一個人可以維持的朋友圈極限為150人， 其中50人可稱為朋友，15人可尋求協助， 而真正的摯友，只有5人左右。 社群媒體鼓吹我們擁有大量的「朋友」， 但是，你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？ 在時間與心力都有限的情況下， 你得知道哪些關係對自己有意義，而哪些關係只是在磨損你！ 在友情的圈圈裡，要勇於做出選擇，別讓生活中充滿心累的朋友。 ➤ 交朋友的目的不是「被喜歡」，而是被真正地「看見與支持」 想想看，你是否遇過這些狀況，但你只是選擇忍受或漸漸淡出？ ➷ 你沒心力傾聽朋友第N次的訴苦，你只能繼續忍耐或假裝不在 ➷ 不熟的臉友太多，你放棄使用臉書分享生活，自願在社群上消聲匿跡 ➷ 過去氣味相投的麻吉，現在變成令你想逃避的尷尬人物，但你什麼也沒說 ➷ 以前情同姊妹的閨密，人生大事卻不再通知你，你獨自感傷但從沒問起原因 是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。 ➤「怦然心動的人生整理術」友情版！找回關係裡的自我界線 為什麼比起愛情與親情，我們更沒勇氣去整理跟朋友的關係呢？臨床心理學碩士出身，現為數位企業家和心理治療師的艾琳．法爾科納，結合個人閱歷與專家研究，以豐富的故事與精闢的剖析，帶我們探索友誼在生活中的真諦與意義。她為你曾遇過或正面臨的友誼問題，提供許多令人耳目一新的建議和做法，包括：朋友界線的拿捏哲學、精力有限下的朋友分級、與朋友分手該注意的事，以及結交新朋友的策略等等。 ＃7+1種朋友類型的分析與應對策略 列出人生必交的7種朋友，帶你檢視什麼是滋養型、導師型、創意型……等7種類型，以及如何辨別與結交這些朋友。更特別標出「有毒朋友」的特徵，保你趨吉避凶。 ＃6個維持健康友誼的方法 列出經營優質友誼的原則，教你怎麼做才能事半功倍，在朋友圈找到知己的摯友。 ＃9份釐清自身需求的整理清單 作者精心設計的深度提問，帶你進一步認識自己的內在想法，勇於在人際關係中建立自我界線，找回健康舒適的友誼。 ➤ 在本書中，你將學會： ✧ 如何清楚了解你在每段關係中的角色和期望？如何先顧好自己再來交朋友？ ✧ 你對友誼的看法是如何建立在最初的友誼基礎上？你又如何調整？ ✧ 生活中的朋友可以分成幾種類型？如何應對不同類型的朋友？ ✧ 該怎麼評估一個朋友需要「分手」？又該如何與他和平分手？ ✧ 如何辨別每段人際關係的去留？該怎麼加深你真正在乎的友誼？ 物品斷捨離能夠改善生活品質，人際關係的斷捨離則能帶來清爽無比的人生。現在就捲起袖子將心累的關係打包，留出空間給重要的人，你將徹底感受到前所未有的自在與輕鬆感！ 本書特色 1. 一本讀了會讓你立刻把朋友想一輪的人際關係書！ 本書全面探討現代友誼的現象與困境，以知性又輕鬆的筆調教你評估每段友誼的品質，你將有信心且躍躍欲試去盤點自己生命中的諸多友情。 2. 量身打造的友誼整理清單，幫你心頭抓定勇敢斷捨離 每章附上精心設計的提問，帶你一步步檢視自身的需求與處境，讓你心平靜氣地解決困擾多年的友誼問題。 &
【電子書】我70歲，依然嚮往燦爛的明天：米蘭阿嬤關於自尊、充實、品味與責任的故事
★韓國首位米蘭馬蘭戈尼學院畢業生★ ★教保文庫、YES 24、Aladin 散文暢銷排行第一名★ ★韓國人氣YouTuber ，影片累積觀看次數超過7500萬次★ 10多歲，我作夢 20多歲，我不停挑戰 30多歲，我不斷全力以赴 40多歲，我更靠近弱勢族群一步 50多歲，我變得自由 60多歲，我成了不在人生計畫內的網紅 70多歲，每天都悸動 只要活著，只要還能動， 人人都是現役， 都是自己人生的主角。 今年70歲的時尚潮嬤張明淑，1952年出生，自梨花女大畢業後前往米蘭，成為韓國首位馬蘭戈尼學院（Istituto Marangoni）畢業生，爾後進入時尚產業擔任精品買手，將Salvatore Ferragamo和Max Mara等品牌引進韓國，曾經擔任韓國《君子》雜誌、三豐百貨、三星文化集團時尚顧問，亦曾任教於德成女子大學、同德女子大學、漢陽大學和韓國綜合藝術大學。 2019年她在學生提議下成立YouTube頻道「밀라논나 Milanonna」（米蘭阿嬤），談時尚、談生活，至今已逼近百萬人次訂閱。 頂著一頭帥氣銀白短髮，張明淑率性瀟灑的個性使她成為許多韓國人的人生時尚指標，從小因為不成比例的大嘴和病弱的身體飽受欺凌，長大後經歷大兒子生死關頭及工作的三豐百貨倒塌，對於人生各種爛事，張明淑自嘲：「如果能帶著這輩子學到的事物再活一次，想必第二次的人生會順遂許多吧？但我可不想在知道這輩子有多苦後再活一次。」 抱持「人生活一次就夠了」的心情，張明淑即使已是熟齡，仍堅持活得不愧對自己。 在《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》這本書中，她大方分享過往經歷淬鍊出的人生智慧，以四個主題「自尊、充實、品味、責任」和讀者談如何學習尊重並擁抱真實的自己、對生活持續抱有熱情、透過改變對物質及社會價值的態度讓自己活得舒服體面，並成為一位富同理心、有能力擁抱他人並值得敬重的人。 本書特色 1. 本書扣緊近四大主題：自尊、充實、品味、責任，用多篇身邊的故事寫下所見所聞，以及柔軟且充滿彈性的想法。因為新冠肺炎疫情的關係，有許多人經歷了人生的重大關卡與轉變，處於徬徨無助的低潮中，本書讀來除了能幫助讀者反思及梳理自己的人生，獲得淡淡撫慰，並能得到重新整理人生的許多想法。這本書既非單純人生傳記，也非單純心靈雞湯，而是讓讀者在作者不設限的話語中，獲得心靈的平靜。 2. 用字淺顯易懂，內容囊括讀者會關注的所有話題：自我風格、YouTuber、婆媳關係、斷捨離、樂齡生活、時間管理、自我實踐、時尚服裝、海外留學、性別意識、去差別化⋯⋯，為她的「人生態度」所著迷的韓國讀者們留下眾多好評。書中也介紹許多韓國文或與義大利文化，以及服裝設計變遷史等，明快流暢的文筆讀起來輕鬆順暢。 3. 不論是對多元議題都有涉獵、並想要開拓視角的讀者，還是對人生感到徬徨、希望能得到撫慰與人生導師建議的讀者，都能從本書獲得自己所需的養分。 &
【電子書】我70歲，依然嚮往燦爛的明天
★韓國首位米蘭馬蘭戈尼學院畢業生★ ★教保文庫、YES 24、Aladin 散文暢銷排行第一名★ ★韓國人氣YouTuber ，影片累積觀看次數超過7500萬次★ 10多歲，我作夢 20多歲，我不停挑戰 30多歲，我不斷全力以赴 40多歲，我更靠近弱勢族群一步 50多歲，我變得自由 60多歲，我成了不在人生計畫內的網紅 70多歲，每天都悸動 只要活著，只要還能動， 人人都是現役， 都是自己人生的主角。 今年70歲的時尚潮嬤張明淑，1952年出生，自梨花女大畢業後前往米蘭，成為韓國首位馬蘭戈尼學院（Istituto Marangoni）畢業生，爾後進入時尚產業擔任精品買手，將Salvatore Ferragamo和Max Mara等品牌引進韓國，曾經擔任韓國《君子》雜誌、三豐百貨、三星文化集團時尚顧問，亦曾任教於德成女子大學、同德女子大學、漢陽大學和韓國綜合藝術大學。 2019年她在學生提議下成立YouTube頻道「밀라논나 Milanonna」（米蘭阿嬤），談時尚、談生活，至今已逼近百萬人次訂閱。 頂著一頭帥氣銀白短髮，張明淑率性瀟灑的個性使她成為許多韓國人的人生時尚指標，從小因為不成比例的大嘴和病弱的身體飽受欺凌，長大後經歷大兒子生死關頭及工作的三豐百貨倒塌，對於人生各種爛事，張明淑自嘲：「如果能帶著這輩子學到的事物再活一次，想必第二次的人生會順遂許多吧？但我可不想在知道這輩子有多苦後再活一次。」 抱持「人生活一次就夠了」的心情，張明淑即使已是熟齡，仍堅持活得不愧對自己。 在《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》這本書中，她大方分享過往經歷淬鍊出的人生智慧，以四個主題「自尊、充實、品味、責任」和讀者談如何學習尊重並擁抱真實的自己、對生活持續抱有熱情、透過改變對物質及社會價值的態度讓自己活得舒服體面，並成為一位富同理心、有能力擁抱他人並值得敬重的人。 本書特色 1. 本書扣緊近四大主題：自尊、充實、品味、責任，用多篇身邊的故事寫下所見所聞，以及柔軟且充滿彈性的想法。因為新冠肺炎疫情的關係，有許多人經歷了人生的重大關卡與轉變，處於徬徨無助的低潮中，本書讀來除了能幫助讀者反思及梳理自己的人生，獲得淡淡撫慰，並能得到重新整理人生的許多想法。這本書既非單純人生傳記，也非單純心靈雞湯，而是讓讀者在作者不設限的話語中，獲得心靈的平靜。 2. 用字淺顯易懂，內容囊括讀者會關注的所有話題：自我風格、YouTuber、婆媳關係、斷捨離、樂齡生活、時間管理、自我實踐、時尚服裝、海外留學、性別意識、去差別化⋯⋯，為她的「人生態度」所著迷的韓國讀者們留下眾多好評。書中也介紹許多韓國文或與義大利文化，以及服裝設計變遷史等，明快流暢的文筆讀起來輕鬆順暢。 3. 不論是對多元議題都有涉獵、並想要開拓視角的讀者，還是對人生感到徬徨、希望能得到撫慰與人生導師建議的讀者，都能從本書獲得自己所需的養分。 &
【電子書】如何與朋友分手？清爽到不可思議的友情整理術
你是否想過，你此刻擁有的上百位臉友、LINE友、IG好友， 或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友， 真的都是你該維持下去的友情嗎？ 這本書不是要你大砍通訊錄，而是帶你克服人際斷捨離的心理障礙， 從友誼的枷鎖中解脫，日子過得更清爽暢快！ ★★★★★ 美國亞馬遜4.5顆星 ★★★★★ 讀者一致好評：「從頭到尾讀起來都很有趣」、「一拿起來讀就停不下來」 根據牛津大學演化生物學家的研究， 一個人可以維持的朋友圈極限為150人， 其中50人可稱為朋友，15人可尋求協助， 而真正的摯友，只有5人左右。 社群媒體鼓吹我們擁有大量的「朋友」， 但是，你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？ 在時間與心力都有限的情況下， 你得知道哪些關係對自己有意義，而哪些關係只是在磨損你！ 在友情的圈圈裡，要勇於做出選擇，別讓生活中充滿心累的朋友。 ➤ 交朋友的目的不是「被喜歡」，而是被真正地「看見與支持」 想想看，你是否遇過這些狀況，但你只是選擇忍受或漸漸淡出？ ➷ 你沒心力傾聽朋友第N次的訴苦，你只能繼續忍耐或假裝不在 ➷ 不熟的臉友太多，你放棄使用臉書分享生活，自願在社群上消聲匿跡 ➷ 過去氣味相投的麻吉，現在變成令你想逃避的尷尬人物，但你什麼也沒說 ➷ 以前情同姊妹的閨密，人生大事卻不再通知你，你獨自感傷但從沒問起原因 是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。 ➤「怦然心動的人生整理術」友情版！找回關係裡的自我界線 為什麼比起愛情與親情，我們更沒勇氣去整理跟朋友的關係呢？臨床心理學碩士出身，現為數位企業家和心理治療師的艾琳．法爾科納，結合個人閱歷與專家研究，以豐富的故事與精闢的剖析，帶我們探索友誼在生活中的真諦與意義。她為你曾遇過或正面臨的友誼問題，提供許多令人耳目一新的建議和做法，包括：朋友界線的拿捏哲學、精力有限下的朋友分級、與朋友分手該注意的事，以及結交新朋友的策略等等。 ＃7+1種朋友類型的分析與應對策略 列出人生必交的7種朋友，帶你檢視什麼是滋養型、導師型、創意型……等7種類型，以及如何辨別與結交這些朋友。更特別標出「有毒朋友」的特徵，保你趨吉避凶。 ＃6個維持健康友誼的方法 列出經營優質友誼的原則，教你怎麼做才能事半功倍，在朋友圈找到知己的摯友。 ＃9份釐清自身需求的整理清單 作者精心設計的深度提問，帶你進一步認識自己的內在想法，勇於在人際關係中建立自我界線，找回健康舒適的友誼。 ➤ 在本書中，你將學會： ✧ 如何清楚了解你在每段關係中的角色和期望？如何先顧好自己再來交朋友？ ✧ 你對友誼的看法是如何建立在最初的友誼基礎上？你又如何調整？ ✧ 生活中的朋友可以分成幾種類型？如何應對不同類型的朋友？ ✧ 該怎麼評估一個朋友需要「分手」？又該如何與他和平分手？ ✧ 如何辨別每段人際關係的去留？該怎麼加深你真正在乎的友誼？ 物品斷捨離能夠改善生活品質，人際關係的斷捨離則能帶來清爽無比的人生。現在就捲起袖子將心累的關係打包，留出空間給重要的人，你將徹底感受到前所未有的自在與輕鬆感！ 本書特色 1. 一本讀了會讓你立刻把朋友想一輪的人際關係書！ 本書全面探討現代友誼的現象與困境，以知性又輕鬆的筆調教你評估每段友誼的品質，你將有信心且躍躍欲試去盤點自己生命中的諸多友情。 2. 量身打造的友誼整理清單，幫你心頭抓定勇敢斷捨離 每章附上精心設計的提問，帶你一步步檢視自身的需求與處境，讓你心平靜氣地解決困擾多年的友誼問題。 &
【電子書】有花就有神：通靈花藝師帶你用花與神相遇
世上最簡單的魔法：擺花！ 擺上花，人生就改變了！ 見證花之精靈的神奇力量！ 讀者狂推：「這本書裡有學校不會教你的幸福生活方法，而且是能夠馬上實踐的！」 & 花連結了看不見的世界與看得見的世界， 有花，神就會降臨。 與花對話，就是與神對話。 & 工作、金錢、戀愛、結婚、育兒、健康…… 人生中的大小煩惱，花都能幫你解決！ & 如果你覺得自己的人生莫名有些沉重， 這本花之書一定能給你幫助。 & 花能讓人放鬆，也能令人愉快。 不只是開心的時候，傷心時，花更能撫慰人心。 為什麼花有這種力量？ 因為所有花草樹木都有精靈。 & 本書作者是能量哲學家與花藝師，從小就能看見其他人看不到的世界。後來到巴黎學習花藝的過程中，她意外看見了花中的精靈。 於是，她開始透過花藝，借用精靈的力量，不只讓自己從離婚和健康問題的打擊中恢復元氣，也幫助許多人度過人生難關。客戶中，夫妻關係變好、懷孕、疾病痊癒、公司年收翻了十倍等見證不斷，並因此開啟了自己的能量天賦。 & ★親眼見證花之精靈的神奇力量！ ◆我父親因癌症住院治療，雖然治療過程很順利，但爸爸的腳總是浮腫得相當嚴重又很痛。我跟花神老師商量後，在病房裡擺了花，請精靈來幫忙。結果隔天早上爸爸的腳就不再浮腫，還能出院了。（客戶R） ◆我罹患暴食症已經快二十五年，病情雖然慢慢有所改善，卻從未完全痊癒。不過，從花的精靈到我這裡的那天起，異常的食欲一下子就消失了。之後我每天都過得跟一般人一樣安穩，不再被食物控制。（客戶M） ◆老公罹患罕見疾病後，我們夫妻兩人每天都過得相當沮喪。某天，我遇見了花神老師，然後開始在家裡擺花。不到幾天，一直鬱鬱寡歡的老公開始變得常常會笑了；又過了幾天，他開始會自己去復健。看到有笑容的他，我的心情也跟著輕鬆許多。（客戶K） & ★用花增添氣場，獲得「富優美」的人生。 ◎想過得富足、優雅、美麗，就擺一莖一花的紅花。 ◎想獲得喜悅、滋潤、熱情，就擺橘色的朱槿或以花入茶。 ◎想得到愛、也付出愛，推薦粉色的洋桔梗。 ◎希望即使不溝通，別人也能接納你，就要葡萄風信子。 ◎想培養靈感，就買薰衣草吧。即使乾燥花也有精靈。 & ★資深心理師／故事療癒作家․周志建、藍米克全人教育協會理事長․藍米克暖心推薦── 「這是一本能啟發你感性力的魔法書，更是一本能夠掦昇你性靈層次的哲學書，讓你能輕鬆擺脫現實生活中理性的束縛。我從小就被花所深深吸引，也是花一路引領我踏上尋找生命真相之路，在讀完本書後不免發出會心一笑，原來花是真的花心，讓每個欣賞的人都能被花滋潤、療癒與啟發。原來佛陀之所以捻花微笑，正是從一花一世界中，看見了生命的喜悅，明白了生命的真相。期待讀者們也能帶著童心，隨著作者的腳步一步步深入書中的花花世界，旅途中你將驚奇地發現原來生命中的答案就藏在花裡面。 」藍米克 & 藍米克全人教育協會理事長藍米克 & ［讀者療癒好評不斷］ ․閱讀這本書時，彷彿能聽到聲音般舒服，所有畫面自然地浮現於腦海，也讓我理解了看得見和看不見的世界如何共生共存。 ․或許是因為作者有教過小朋友，所使用的話語都能讓人一看就懂。 ․第一次接觸這類書籍，因為文章太流暢了，還以為作者是專業作家。看了之後心裡很暖。 ․這不是那種不知所云的心靈書。 ․這本書裡有學校不會教你的幸福生活方法，而且是能夠馬上實踐的！ & &
【電子書】最強暢聊法：笑神助攻！越聊越開心的說話術
跟人聊不起來，不是因為你無趣或能力不足，而是不懂得對話的關鍵技巧！ 為300多組日本搞笑藝人撰稿的超強作家，教你輕鬆成為有趣人，如有神助！ & ★附搞笑類型診斷問卷，找出最適合你的有趣說話風格 ★近30篇逗趣插畫，讓你笑到欲罷不能！ & 專業笑匠的神之授課：溝通力╳搞笑力＝暢聊力 & 如果你希望： ‧即使是初次見面，也能對談融洽 ‧在聚餐時逗大家開心 ‧在朋友或戀人心目中是個「有趣的人」 ‧自己說話的時候，能受到關注、引起大家的興趣 ‧工作上的溝通，也能藉由笑點活絡氣氛 & 那你一定要看這本書。透過談吐、措辭、說話方式、講話時機、話題選擇等技巧，你會比現在更有趣，跟任何人說話都融洽，讓人感覺跟你在一起很開心。 & 第1章 跟任何人都可以聊不停 「風趣的人」都這樣說 第2章 不善言詞也能不冷場、受歡迎！ 察言觀色的極致「反應」 第3章& 談話的最強武器！！「吐槽」的方法 第4章 藝人不想外傳的「不冷場搞笑」秘技 第5章 了解適合自己的搞笑法！搞笑類型診斷 & 日本亞馬遜五星好評： ★邊看邊笑到肚子疼，漫畫也很有趣。 ★作者對於有趣對話的分析超驚人，今後我看搞笑段子也會想起這本書的內容，更能樂在其中！ ★雖然書中有些地方也會讓人覺得「一般人也用得到這些技巧嗎？」但光是把這本書放在手邊，就能給我電擊般的衝擊，書中有許多即學即用的技巧，甚至想要傳給我的孫子！ ★值得一讀再讀！ ★我不只自己做書末的搞笑類型測驗，也讓好多朋友做。
【電子書】陪伴心理學
你會陪伴嗎？你懂陪伴嗎？ 如果陪伴是一份禮物，你想要怎麼給予？ 你知道眼淚即將落下的那一刻，發生了什麼嗎？ 你知道嘴角上揚的微笑浮上之前，心震盪了什麼嗎？ & ★心理師的老師——哈克獨創，讓陪伴的智慧，像床邊故事一樣溫暖動人，而且每個人都用得上！ & 哈克把多年諮商工作與人生的體會都記錄在書裡，這些文字搭建了一個鬆鬆柔柔的世界。在那裡，陪伴者不必強迫自己扮演權威的治療者、諮商師，或解決問題的人，可以學習依情況調整，表露不同程度的欣賞、好奇、掛心，還有可愛。 & 陪伴時，你可以是不同溫度的光！ 用溫度包裹真誠的回應， 用美感點綴赤裸的觀察， 用趣味攪拌人生的掙扎。 & 「找到自己喜歡的陪伴模樣像什麼，好像就不會過度的扭曲自己、過分的壓榨自己、過頭的砥礪磨損自己，於是，大小剛好，容量挺好，那一份陪伴的能量似乎就有了順暢的可能……」——哈克 &
【電子書】暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你
★霸榜60週，德國亞馬遜心理學冠軍書 ★全球暢銷逾10年，授權30多國，銷售破百萬 ★德國最受信賴的兩位心理學家代表作 ★臨床心理師洪仲清 強力推薦── 本書的一句話：「我能從中學到什麼？」，是我一直以來的救命錦囊。心理學可以生活化，並且提升生活品質。邀請您一同來成為自己的心理學家。 & 誰的心裡沒點問題？ 讀懂內心戲、破解相處障礙， 51 個令人著迷的心理實驗， 幫助你面對職場、伴侶、各種人際關係和 身邊的大小事，有時甚至還能救你一命！ & ●空難倖存的人究竟做了什麼練習，讓自己逃過一劫？ ●單身的人如何用廣告心理學的原則，成為受歡迎的交往對象？ ●手頭緊時，該選什麼時機開口借錢，別人最願意幫忙？ ●碰上緊急意外時，為什麼旁觀者越多，出手相助的人反而少？ & 想擺脫現狀、突破僵局、讀懂自己與他人心思、贏得好人緣…… 你需要讓自己占盡優勢的心理法則！ & 福爾克．齊茲和曼努埃．涂煦是德國最知名的心理學家二人組，在本書中，他們從過去幾十年來數以萬計的諮詢案例中，最令人困擾的51 個問題出發，提供了心理解決方案。他們以有趣的案例和實驗為主軸，輕鬆愉快地解釋了心理學如何在日常生活中幫助我們。 我們一生中會遇到很多人，在家庭、朋友、戀人和同事等不同的關係中，這本書有助於引導你和他人朝著自己想要的方向前進。 & ※你想要有快樂的每一天嗎？──重構、面部反饋理論 ※「不贊同」並不是對你的攻擊──積極傾聽 ※把別人的痛苦當成自己的，很危險──同情與同理 ※不想接受「他其實沒這麼喜歡我」時──控制的錯覺 ※我怎樣才能贏得芳心？──單純曝光效應 & ◤本書特色◢ 1. 作者精選最令人困擾的51個問題，提供心理解決方案，有助於了解人的思維運作方式，進而解決讓人覺得太沉重的工作、愛情、人際關係問題，甚至能救自己一命。 2. 本書以有趣的案例和實驗為重點，用簡單易懂又幽默的方式解釋了心理學術語，以及心理學如何在生活中幫助我們。
【電子書】謝謝妳是我媽媽：拾尋母女日常點滴與一起創造的回憶清單
★三大韓國網路書店一致好評‧滿分10顆星推薦★ 每個人一生，都要與媽媽道別一次。 想和媽媽一起做的事情，不能一直拖延下去， 而當那天到來前，妳會做些什麼呢？ 媽媽與女兒的關係，是超越任何家人關係的特別存在；母女是彼此唯一的分身，共享生活中的喜怒哀樂、人生哲理、生活智慧等舉凡所有再平凡不過的日常瑣事。媽媽總是能帶給女兒猶如春天般的溫暖，只要與媽媽在一起，彷彿每天都是幸福的春日。 本書記錄了作者在媽媽因病去世之後，回想自己與媽媽度過的極為平凡的日常，並以能讓這些日常更加可愛的媽媽與自己為主角，把這些回憶寫成屬於兩人的願望清單。作者深信這些與媽媽相處的平凡小事，不僅能在媽媽在世時帶給媽媽快樂，將來，對必須獨自度過剩餘人生的女兒而言，也會是最強大的安慰。想和媽媽或女兒一起創造回憶，卻不知道該做什麼好時，不如就從一起閱讀這本書開始，從中發掘一些日常平凡小事的靈感來源，把握機會，一起共創美好回憶。 「離別」不是離開，而只是「停留在遠方」的狀態。 「思念」不是一種悲傷情緒，而是一種愛的延續。 即便媽媽不在，但只要帶著這份「愛的思念」，就能繼續獲得生活前進的力量。 〔與媽媽共度的平凡日常，都是幸福春日〕 在這名為「媽媽的日常」中，我們經常因為過於熟悉這樣的生活，所以忘記了媽媽有多麼珍貴，總覺得媽媽永遠都會在我們身邊，直到某天她突然不在了，才發現，這些平凡不過的日常，原來是如此的脆弱，一溜煙就會消失不見，讓留在世的人，只能被滿是思念與後悔的情緒所填滿。 ＃寫一封情書給媽媽／藉由「書寫」把思念之情盡情傾瀉而出 ＃為媽媽按摩雙腳／一盆充滿玫瑰花瓣與芳香的溫水 ＃和媽媽買母女對戒／心意相通的手指 ＃送媽媽一張信用卡／「女兒卡」的作用與副作用 ＃和媽媽一起做健康檢查／我們是健康的命運共同體 ＃帶媽媽去購物／穿著新衣的幸福模樣 〔幸福不是存在於某處的東西，而是「需要發現」的東西〕 想和媽媽一起做的事情，其實不必太偉大。因為即便是小小的幸福，都能帶給媽媽大大的感動。無論現在是身為母親、女兒，或是身兼二職，這本書都能讓妳感受到滿滿的幸福感，但前提是用心發掘生活中的每一件小事。回憶的重量，不在於事情的大小，而是在於與你一起完成這件事情的人，所賦予的價值與意義。 ＃和媽媽一起去旅行／激發媽媽心中的少女魂 ＃當媽媽的彩妝師／讓媽媽散發出輕透亮的少女光吧！ ＃帶媽媽去配眼鏡／持續看清世上所有美麗的事物 ＃和媽媽做指甲彩繪／停留在二十歲的指間 ＃媽媽傳授料理祕訣／不告訴媳婦，只告訴妳女兒的祕密 ＃請媽媽的朋友們吃飯／媽媽，謝謝妳在我身邊 ＃和媽媽一起減肥／人生跟少了五公斤一樣，不同了 〔盡情地「創造回憶」，它能填補未來或已經到來的失去〕 生老病死是人之常情，沒有人能完全抓住時間，也沒有任何人能和我們一輩子走下去，但我們能儲存時間裡的回憶，讓「回憶」成為悲傷時最大的慰藉。雖然有時回憶可能太過瑣碎而被遺忘，但請相信，這些都是走到生命的盡頭時，能讓我們帶著微笑面對一切的，不可或缺的養分。我們應盡可能地隨時跟她在一起、陪在她身邊，和媽媽一起創造各種回憶；因為，這些回憶將來能代替悲傷和後悔，填補未來必將到來的失去。 ＃儲存媽媽的嘮叨／令人超級懷念的碎碎唸 ＃為媽媽準備生日餐／謝謝妳是我媽媽 ＃帶媽媽去兜風／最安全、最甜蜜的路 ＃幫媽媽完成願望清單／重新認識媽媽的瞬間 ＃總是面帶微笑看媽媽／一秒笑容的力量 ＃和媽媽一起去賞櫻／給為我帶來春日的媽媽 本書特色 ● 沒有老掉牙式的說教懺悔，而是平實記錄作者自身經驗或所見所聞的溫馨小品。 ● 結合優美的手繪插圖，讀起來愜意無負擔，可盡情享受閱讀的療癒感。 ● 以輕鬆的角度去討論母親將來離世後該如何自處，預先做好悲傷處理的課題。
【電子書】心安的練習：一位麻醉醫師的人間修行
練習心安，邁向人生的大自由！ & 成為醫師，是一種因緣； 成為佛弟子，是另一種因緣。 跟著主動脈半日醫師半日僧的奇幻旅程， 走過他以生命築起的安穩堅固的橋梁， 覺悟地哭、幸福地笑， 而且不經肉體痛苦便能渡河。 & 深度療癒力作《麻醉醫師靈魂所在的地方》推出之後，主動脈正處於人生最好的階段，但是這個狀態讓他深感不安，因為身為一個醫師必須做很多影響人的決定，為了保持自己的真心，他決定「停止」…… & 2022年初，麻醉醫師主動脈脫下白袍去禪寺進修，深信「坐在眾生的苦難之中就是解脫的開始。」更冀望禪修能讓他從人生這場大夢醒來！ & 身旁的人不懂他為何宛如苦行僧般生活，《心安的練習》記錄了他一邊修行一邊行醫的省思，是自我自叩問，也是給眾人的回覆： & 「禪修是以一種身體健康的狀態，走過猶如地獄的諸多折磨， 當你都能平靜地度過一切，你已經不再是過去的你， 如此以全新的姿態重新面對娑婆世界，心就能夠自由。」 & 為了探索人生的新可能，主動脈某種程度勢必要捨棄現在擁有的，喜歡的事情不能做，就好像要斷去自己的一手一腳，或許自覺還是有某種程度的弱點，無法一次完全捨棄，還是需要錢跟最基本的經濟來源，於是他目前幻想中理想的生活典型就是：在禪寺裡面禮拜、掃地、讀經，然後接到電話有急診刀的時候，跟佛陀及師父告假，下山麻兩台刀。 & & & 師父對他說：為了利益眾生，可以暫時捨下成佛的腳步……然後且走且丟，過著半醫半僧的生活，直到有一天完全成為一個僧人，或者是證明了他沒辦法成為一個僧人，到那時他就算回到娑婆世界，帶著佛教的訓練跟戒律，也更能夠坦然自在地面對一切。 & 人生是一趟單向的旅程，旅程的路上有各種不同的風景，有歡樂也有悲傷，主動脈所描寫的醫病實況、禪修的心得，就好像是他眼裡所看到、所經歷的那一幕幕風景，不管季節如何變動，時間如何長遠，他們都會一直影響著他的心，以及所有讀者的心。 &
【電子書】學會原諒自己的不快樂
在面對人生的各種逆境，不用逼自己做到笑口常開， 負面的自己並不可怕，嘗試去了解壞情緒和人生低潮發生的原因， 學習接納和原諒那些埋藏在心中的不快樂。 無論是身處在何種困難時刻，換個想法，一切沒有想像的那麼糟， 在挫折發生的之前與之後，都可以好好生活。 &
【電子書】別讓人一眼看穿你：讀心與藏心的攻防智慧
暢銷邁入20,000冊 特裝版 害人之心不可有，防人之心不可無。 小心！你沒有設防的心正在一點一滴出賣你！ 察言觀色基本功，更要熟悉藏心術。解讀別人的心就像一面鏡子，當你審視時，別人也在看你，別忘了你沒設防的心，正一點一滴地出賣你！ 之所以要「藏心」，不是因為我們不夠坦蕩，而是因為在這個明槍暗箭的世代，有必要持著察言觀色的讀心之矛，以及冷靜沉著的藏心之盾，做個有智慧有手段的生活謀略家，才能明哲保身。若想成就大事，就必須先學會藏心，像《三國演義》裡的劉備一樣「喜怒不形於色」，當你開始閱讀本書時，就已經踏上「用心做人，小心行事」的藏心道路。 &
【電子書】恐懼，是保護你的天賦：暴力年代完全自救指南
「相信直覺，超前部署，只有你才能救你自己！」 在不安定的年代，獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。 「本書敲響了一個時代的焦慮」 三任美國總統安全顧問傳世之作 ９１１事件後引發現象級討論 《紐約時報》暢銷書排行榜盤踞長達４個月 《歐普拉秀》為本書製作１０周年指定訪談 １８種語言全球熱銷２０餘年 危險年代的必備護身寶典 ────────────────────────────────────────── 臺灣商務印書館 OPEN系列創始作 １／４世紀經典強勢升級重現 收錄新版導讀、臺灣版作者序、大量實例及全新篇章 真正的恐懼是一份禮物，那是種天生的第六感，教你覺察危險，趨吉避凶； 無端的擔憂則是一份詛咒，那只是你製造的幻覺，並阻礙任何有建設性的行動。 直覺，永遠都是以自己的利益為第一優先考量。 屏除雜念干擾，學會傾聽、信任並鍛鍊自己的直覺，讓直覺越來越強大， 才能在千鈞一髮的時刻掌握求生訊號，有效抵禦暴力與危險！ ────────────────────────────────────────── 車廂內有個乘客一直碎碎念，還開始對旁人叫囂，我該不該先躲開？ 每次提分手，他就會哭著求我原諒他，甚至威脅要死給我看…… 只不過在網路上發了篇文，酸民就天天留言騷擾，刪都刪不完！ 被解雇的員工心生不滿，宣稱都是主管看他不順眼，害他被搞走，還說絕不會善罷干休…… 上完廁所回來桌上多了杯飲料，他說是特別為我點的，不喝就是不給他面子？ 隨機殺人、約會騷擾、職場霸凌、暗巷尾行、網路恐嚇； 回想每一個面對危險的關鍵時刻，你，都做對選擇了嗎？ 殺警嫌犯持槍逃逸、狼師遭爆長期性侵、政治人物街頭暗殺、嗜血八卦啟動失智列車…… 治安崩盤的社會，世界只剩下兩種人：加害者，和被害人。 暴力和危險，以各種面目在各種角落出現。任何人都不再能保護你。你最後的希望是自己。 ────────────────────────────────────────── 被歐普拉譽為研究暴力行為首席專家、擔任過雷根與布希總統安全顧問的作者蓋文．德．貝克，將帶領讀者親臨暴力現場，精密分析街頭犯罪、辦公室暴力、婚姻中的殺機、癡心糾纏與恐嚇威脅，以及青少年暴力的內在成因和外在特徵。他整理大量真實案例，清楚列舉每個前事件指標，更建立一套威脅評估系統，讓你具體知道危險離你有多近，教你解讀身邊迫切的威脅訊息，化恐懼為助力，及時採取有效預防指施，保護你和你的家人。 本書集結了蓋文．德．貝克幾十年來研究暴力的實際成果，一出版後立刻成為暢銷書，話題不斷，在《紐約時報》暢銷書排行榜上停留了17個星期，並以18種語言出版。歐普拉在節目中多次介紹該書，2008年甚至做了一個紀念該書出版十周年的特別節目，該書也在賴瑞．金（Larry King）的節目中出現了整整兩小時，連續三周黃金時段直播，更占據了《時代》雜誌的兩個中心版面。十多年來，本書已成為英語世界談論社會暴力、虐待行為與安全議題的必讀書籍。蓋文．德．貝克因此名列亞馬遜前百大自助書作家，本書也被選入50本心理學經典（50 Psychology Classics）。 這本書將教你解決以下問題： 1.我該如何面對那些拒絕放手的人？ 2.應對恐嚇的最佳方式是什麼？ 3.陌生人的舉動會對我造成什麼威脅？ 4.我要如何才能幫助我重視的人更加安全？ 蓋文．德．貝克運用他的專業知識，打破了大多數暴力行為是隨機且不可預測的神話，並表明它們通常有可供識別的動機，在發生之前有明確的警告訊號。透過他的職涯經歷及幾十個引人注目的真實案例，他揭示了暴力行為的複雜性，並詳細介紹某人是否對我們構成危險的事件前指標（PINs），讀者將學會如何： 1.辨別警告我們的求生訊號 2.依靠自己的直覺 3.區分真實及想像中的危險 4.預測危險行為 5.評估某人是否會使用暴力 6.不再逃避危險，讓直覺作主 此外，蓋文．德．貝克還提供了保護自己及所愛之人的具體方法。包括當有陌生人接近時該如何行動、什麼時候你應該害怕身邊的人、如果被跟蹤了該怎麼辦、如何發現匿名威脅電話的來源，以及當你面對一位暴力威脅者時，所可能犯的最大錯誤。他為那些飽受家庭虐待、職場暴力與情感脫困之苦的人提供深入的解決方案，更為那些死亡威脅、跟蹤狂、虐童犯、隨機殺人者，提供了一套獨特的分析見解。 蓋文．德．貝克深信，在任何威脅或暴力發生之前，暴力行為的受害者通常會有一種恐懼感。但他們可能不相信這股恐懼，並依循這股恐懼感採取對應的求救行動。重點在於，我們必須相信這股與生俱來的恐懼第六感，並鍛鍊直覺，如此才能學會識別潛在攻擊者的警告訊號。同時他也強調，必須區分真實的恐懼（fear）與無謂的擔憂（worry），前者才是與生俱來的天賦，後者只是無心自擾，甚至會成為判別危險時的干擾雜念，陷自己於險境。 ────────────────────────────────────────── ★書中名句摘錄 「每個人都有一個內在的守護神，他會在危難來到前預先警告你，並在你身陷險境時，領你安然度過。」 「真正的恐懼是一份禮物，那是種天生的第六感，教你覺察危險，趨吉避凶；無端的憂慮則是一份詛咒，那只是你製造的幻覺，並阻礙任何有建設性的行動。請學習如何區分。」 關於否認危險→ 「逃避問題，就等於簽下一紙分期付款的合約；現在少付，將來就要加倍償還。」 「正如同有人老往壞處想事情一樣，也有人在危險出現時，硬是不願意去正視。這類人有一種幻想：只要不去想或不去正視危險的存在，它就不會出現。」 「人類是唯一一種在證據確鑿的時候，仍然會否定危險存在的動物。」 關於女性安全→ 「我建議各位，請記得『不』這個字，它就是一個完整的句子。」 「我奉勸常被迫為自己的憂慮辯護的女性，要知道，妳們的求生本能是上天的恩賜，它對妳們的安危懂得比他們男人多得多；本能是無須他們首肯的。」 「可以理解，男性和女性對安全的看法是如此分歧，因為他們是生活在兩個不同世界的人：談到安全這回事，追根究柢，男人是害怕被女人嘲笑，女人卻是害怕被男人殺害。」 「男性，不分年紀、地域，都要比女性來得暴力。職是之故，本書在提到暴力犯的時候，用的一律是男性化的代名詞：他。女性可以很驕傲地告訴世人，在暴力這件事情上，她們不打算和男性一爭長短。由此可見，政治上正確的事情，不一定在統計學上也正確。」 關於死纏爛打→ 「大部分的人碰上糾纏者──不管是已分手的前男友、被開除的員工，還是偏執狂──在考慮各種不同的對策時很少會想過，什麼都不做也是一個可能的對策。」 「受害者總想去主動做些什麼，好讓那些追求者罷手。但無論怎麼做，你都沒辦法控制瘋子的行為。就像一場拳賽，他們當然不願意輸；問題是，他們也受不了贏，因為這意味著拳賽已經結束。只要擂台上一天有人，拳賽就一天不會結束。」 「你要改變你能改的，不要試著去改你改不了的。碰到糾纏不清的人時，最明智的做法莫過於停看聽，而不是瞎攪和。一旦選擇了攪和進去，那你就不用再想脫身了。」
【電子書】暢銷百萬的德國心理課
★霸榜60週，德國亞馬遜心理學冠軍書 ★全球暢銷逾10年，授權30多國，銷售破百萬 ★德國最受信賴的兩位心理學家代表作 ★臨床心理師洪仲清 強力推薦── 本書的一句話：「我能從中學到什麼？」，是我一直以來的救命錦囊。心理學可以生活化，並且提升生活品質。邀請您一同來成為自己的心理學家。 & 誰的心裡沒點問題？ 讀懂內心戲、破解相處障礙， 51 個令人著迷的心理實驗， 幫助你面對職場、伴侶、各種人際關係和 身邊的大小事，有時甚至還能救你一命！ & ●空難倖存的人究竟做了什麼練習，讓自己逃過一劫？ ●單身的人如何用廣告心理學的原則，成為受歡迎的交往對象？ ●手頭緊時，該選什麼時機開口借錢，別人最願意幫忙？ ●碰上緊急意外時，為什麼旁觀者越多，出手相助的人反而少？ & 想擺脫現狀、突破僵局、讀懂自己與他人心思、贏得好人緣…… 你需要讓自己占盡優勢的心理法則！ & 福爾克．齊茲和曼努埃．涂煦是德國最知名的心理學家二人組，在本書中，他們從過去幾十年來數以萬計的諮詢案例中，最令人困擾的51 個問題出發，提供了心理解決方案。他們以有趣的案例和實驗為主軸，輕鬆愉快地解釋了心理學如何在日常生活中幫助我們。 我們一生中會遇到很多人，在家庭、朋友、戀人和同事等不同的關係中，這本書有助於引導你和他人朝著自己想要的方向前進。 & ※你想要有快樂的每一天嗎？──重構、面部反饋理論 ※「不贊同」並不是對你的攻擊──積極傾聽 ※把別人的痛苦當成自己的，很危險──同情與同理 ※不想接受「他其實沒這麼喜歡我」時──控制的錯覺 ※我怎樣才能贏得芳心？──單純曝光效應 & ◤本書特色◢ 1. 作者精選最令人困擾的51個問題，提供心理解決方案，有助於了解人的思維運作方式，進而解決讓人覺得太沉重的工作、愛情、人際關係問題，甚至能救自己一命。 2. 本書以有趣的案例和實驗為重點，用簡單易懂又幽默的方式解釋了心理學術語，以及心理學如何在生活中幫助我們。
【電子書】陪伴心理學
你會陪伴嗎？你懂陪伴嗎？ 如果陪伴是一份禮物，你想要怎麼給予？ 你知道眼淚即將落下的那一刻，發生了什麼嗎？ 你知道嘴角上揚的微笑浮上之前，心震盪了什麼嗎？ & ★心理師的老師——哈克獨創，讓陪伴的智慧，像床邊故事一樣溫暖動人，而且每個人都用得上！ & 哈克把多年諮商工作與人生的體會都記錄在書裡，這些文字搭建了一個鬆鬆柔柔的世界。在那裡，陪伴者不必強迫自己扮演權威的治療者、諮商師，或解決問題的人，可以學習依情況調整，表露不同程度的欣賞、好奇、掛心，還有可愛。 & 陪伴時，你可以是不同溫度的光！ 用溫度包裹真誠的回應， 用美感點綴赤裸的觀察， 用趣味攪拌人生的掙扎。 & 「找到自己喜歡的陪伴模樣像什麼，好像就不會過度的扭曲自己、過分的壓榨自己、過頭的砥礪磨損自己，於是，大小剛好，容量挺好，那一份陪伴的能量似乎就有了順暢的可能……」——哈克 &
