【電子書】笑到最後的職場人對話細節
「主管要我給他建議，我該怎麼說，才能說真話又不惹上麻煩？」 「他說他只是開玩笑，我的反應幹嘛這麼大，但我內心真的很受傷！」 「跟客戶的好關係多半是隨便聊聊開始」，但不講專業隨便聊，我怕講錯話。 「怎麼跟初次見面的人表達關心，才不會誤觸對方禁忌？」 以上是韓國最強DJ崔渶善（採訪過100組以上的偶像團體）在節目中， 被聽眾或後輩最常詢問的問題。 作者崔渶善，畢業於韓國藝術綜合學校電影系，之後進入廣播公司當製作人。 有天，某節目DJ突然不幹了，她只好手忙腳亂的接下每天上午9點的現場直播， 一開始坐在麥克風前時，她總是不知所云。 明明很想認真回答聽眾傳來的留言，卻緊張到只能官腔回應。 她終於明白，說話跟重訓一樣，是需要練習的。 於是她開始在每天從首爾到仁川來回長達120公里的開車上下班路上， 認真聆聽其他主持高手的說話方式和語氣， 練就了什麼狀況都能馬上回應的職場人對話技巧。 ◎讓狗吠變貓叫，成熟大人的回嘴技術 職場裡，有人笑你不會穿搭、嫌你身材走樣、或是酸你行為幼稚， 面對這些超級沒禮貌的「狗吠」，不回應會得內傷，直接回又傷和氣， 作者研發出一套「合氣道」回話原理，教你把這些怨氣不費力的推回去。 還有，面對無理取鬧的酸民與奧客， 她也有「五字魔法」應對，讓他們從狗吠變貓叫。 ◎說話能力非天生，語氣、速度都可訓練 老被人看扁，你給部屬的指令沒人當真，問題可能出在「語氣」 「恩，這看起來好像很好吃。」「哇，這真好吃。」 「好吧，你延後兩天交報告好像也沒關係。」「好，給你兩天，就兩天。」 老是說「好像……」（或應該、大概），連你自己都不確信，還有誰會信賴你。 所以，想要被人尊重，你要說「好」，不要說「好像」。 ◎同樣一句話，換個方法說，別人覺得你有魅力 讚美別人時，哪句話讓對方最開心：「多虧有你！」 被人讚美時，怎麼回話才得體？多言會顯得臭屁，說「謝謝」就好。 聊天時擔心對方越聽越恍神，你要用「動詞」搶回他的注意力： 「這電影很無聊」「這電影讓我一直『打』哈欠。」 職場裡，總有許多不眨眼的言語暴力壞蛋， 遇到這種人，不要獨自生悶氣，適當回應，笑到最後才能贏， 韓國最強廣播主持人這樣應對，守住底線，又不得罪人。 推薦者 廣播人、主持人、聲藝創辦人／歐馬克 出色溝通力教練／卡姊（莊舒涵） &
【電子書】我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天
看似什麼都不做的5分鐘 卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電 35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界 為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想？魅力何在？ 冥想真的這麼神奇，可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率？ 需要在一個安靜的地方盤起腿，才能有效冥想？ 如果你已經聽過冥想的種種好處，卻又不知如何開始， 這本書將帶你直達冥想世界。 ▎一個身心崩解的上班族，因冥想而得到救贖 作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境，不分晝夜工作，她覺得睡覺是一件浪費時間的事，長期壓榨身體而不自覺，以為靠著意志力可以戰勝一切，直到有一天，疼痛全面席捲而來，甚至連輕薄的衣服穿在身上，都讓她痛到流淚。 她跑了許多家醫院都找不到病因，在無法治癒身體的情況下，她試著先照顧疲憊的心靈，因而開始了冥想之旅，卻意外地讓自己得到全面性的修復。 ▎冥想，任何人隨時隨地都可以開始的練習 作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師，她想要透過這本書告訴大家，試著暫停一下、冥想幾分鐘，重新整理自己，帶來的回饋將會超乎你的想像。 # 35種冥想練習 本書提供超過35種冥想練習，可根據不同情況、不同時段選擇，隨時隨地都能做，不需要刻意空出一段時間或空間。讓冥想成為一種習慣，定期清理你的壓力和不適感。 # 給忙碌上班族的一天的冥想練習 即使是忙碌的上班族，也能透過日常生活中的小小片刻進行冥想，重新調整節奏與心情，更平靜自在的面對眼前的一切。 >晨起冥想：賴床十分鐘無助於緩解疲勞，透過晨起冥想展開思緒清晰的一天。 >減壓休息法：讓自己從大量的工作中抽離一下，好好呼吸，釋放緊張不安。 >會議前的定心冥想：溫柔的進行自我對話，安穩身心。 >下班路上的冥想：好好的問自己，今天晚上的你最需要什麼？ # 6支聲音冥想音檔 邀請C-IAYT瑜珈療癒師──王旭亞老師特別錄製冥想練習音檔，包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥想法等6支冥想引導。 ▎不斷的向外尋找刺激的你，試著用冥想填補內心的空洞吧！ 覺得工作壓力大、疲累、心情不好時，你會做什麼來排解？滑手機、追劇、買東西？然後呢？是否仍然覺得空虛不已，那些不斷向外尋找的刺激，其實只能短暫的轉移注意力。為何不安、為何疲憊？下一步該往哪裡走？冥想，可以讓我們成為自己的主人，在一次次的練習中，更加堅定有自信！ &
【電子書】笑到最後的職場人對話細節：不再氣到內傷、說錯了吃暗虧，韓國最強廣播主持人這樣應對，守住底線，又不得罪人。
「主管要我給他建議，我該怎麼說，才能說真話又不惹上麻煩？」 「他說他只是開玩笑，我的反應幹嘛這麼大，但我內心真的很受傷！」 「跟客戶的好關係多半是隨便聊聊開始」，但不講專業隨便聊，我怕講錯話。 「怎麼跟初次見面的人表達關心，才不會誤觸對方禁忌？」 以上是韓國最強DJ崔渶善（採訪過100組以上的偶像團體）在節目中， 被聽眾或後輩最常詢問的問題。 作者崔渶善，畢業於韓國藝術綜合學校電影系，之後進入廣播公司當製作人。 有天，某節目DJ突然不幹了，她只好手忙腳亂的接下每天上午9點的現場直播， 一開始坐在麥克風前時，她總是不知所云。 明明很想認真回答聽眾傳來的留言，卻緊張到只能官腔回應。 她終於明白，說話跟重訓一樣，是需要練習的。 於是她開始在每天從首爾到仁川來回長達120公里的開車上下班路上， 認真聆聽其他主持高手的說話方式和語氣， 練就了什麼狀況都能馬上回應的職場人對話技巧。 ◎讓狗吠變貓叫，成熟大人的回嘴技術 職場裡，有人笑你不會穿搭、嫌你身材走樣、或是酸你行為幼稚， 面對這些超級沒禮貌的「狗吠」，不回應會得內傷，直接回又傷和氣， 作者研發出一套「合氣道」回話原理，教你把這些怨氣不費力的推回去。 還有，面對無理取鬧的酸民與奧客， 她也有「五字魔法」應對，讓他們從狗吠變貓叫。 ◎說話能力非天生，語氣、速度都可訓練 老被人看扁，你給部屬的指令沒人當真，問題可能出在「語氣」 「恩，這看起來好像很好吃。」「哇，這真好吃。」 「好吧，你延後兩天交報告好像也沒關係。」「好，給你兩天，就兩天。」 老是說「好像……」（或應該、大概），連你自己都不確信，還有誰會信賴你。 所以，想要被人尊重，你要說「好」，不要說「好像」。 ◎同樣一句話，換個方法說，別人覺得你有魅力 讚美別人時，哪句話讓對方最開心：「多虧有你！」 被人讚美時，怎麼回話才得體？多言會顯得臭屁，說「謝謝」就好。 聊天時擔心對方越聽越恍神，你要用「動詞」搶回他的注意力： 「這電影很無聊」「這電影讓我一直『打』哈欠。」 職場裡，總有許多不眨眼的言語暴力壞蛋， 遇到這種人，不要獨自生悶氣，適當回應，笑到最後才能贏， 韓國最強廣播主持人這樣應對，守住底線，又不得罪人。 推薦者 廣播人、主持人、聲藝創辦人／歐馬克 出色溝通力教練／卡姊（莊舒涵） &
【電子書】人類破壞性的剖析
完整理解人類的本能、激情、破壞性行為從何而生的必讀之作 達成愛，必須先了解人性 《愛的藝術》鼓勵了千千萬萬人 然而冷戰、核武挑戰佛洛姆的信念 為了回應人類暴力與戰爭不斷的破壞性行為 佛洛姆傾全力寫作《人類破壞性的剖析》 洞察人類的破壞性從何而來，才能知道愛具有的力量 才能明白沒有愛，人類的破壞性行為會更加失控 最關注人類的社會心理學家佛洛姆 探討人性黑暗面經典專著，全新繁體中譯本 出版50年，全球暢銷200萬冊 佛洛姆是一位以人本主義角度來觀照人類的社會心理學家、哲學家、精神分析師。他在《愛的藝術》中談愛是人類的本能，可透過學習來喚起愛的能力。在《人類破壞性的剖析》中，他從人性的惡切入，探討人類的暴力傾向從何而來，破壞性行為是否為人類與生俱來的能力。 人類為什麼是靈長類動物中，唯一會大規模傷害，甚至毀滅同類的動物？《人類破壞性的剖析》是社會心理學中全面探討人性黑暗面的經典專著，佛洛姆除了運用其心理學領域的專業素養，更援引神經生理學、動物心理學、古生物學和人類學的知識，來嚴謹查核自己的理論；並以希姆萊、史達林、希特勒為例，具體分析其人格特質與破壞性行為的成因。 身為二十世紀重要的思想家，佛洛姆經歷過兩次世界大戰，生前反戰、反核，讀者能在他的著作中，感受到他對人的關懷，以及提倡用愛來安身立命。撰寫《人類破壞性的剖析》時也不例外，他主張：創造適合人類成長的環境條件，只有對生命的愛可以打敗對死亡（破壞性）的愛，由此，人類才能獲得真正的自由與自主。 專文導讀 紀金慶（台師大通識教育中心助理教授） 鄭重推薦 王浩威（精神科醫師、國際榮格分析師） 宋世祥（【百工裡的人類學家】創辦人） 周仁宇（人類學博士、精神科醫師） 林靜君（台灣高中哲學教育推廣學會理事長） 郭重興（讀書共和國創辦人） 陳蕙慧（資深出版人） 陳鳳馨（News98財經起床號節目主持人） 鄭凱元（哲學新媒體執行長） 冀劍制（華梵大學東方人文思想研究所教授） 顏擇雅（出版人、作家） 鐘穎（愛智者書窩版主／心理學作家） （依姓氏筆畫排序） 各界好評 《出版人週刊》 這大概是佛洛姆先驅性理論作品中最重要的一部。挾著非凡的洞察力，這位傑出的作者企圖打破洛倫茲的本能主義和行為主義者史金納相持不下的僵局。他透過對佛洛伊德的「死亡本能」理論的批判性修訂，得出一個啟人神思的結論……佛洛姆對史達林和希姆萊的研究，特別是他為希特勒所寫的銳利心理傳記，皆支持了他的論點，讓人入迷。 《華盛頓郵報》 內容豐富而啟人深思，是一個重量級作家所寫的重量級作品。 《大西洋月刊》 佛洛姆是原創性的思想家，他對破壞性的原因的分析獨一無二，而且他把繁複的材料呈現得條清理晰，其能力讓人嫉妒。 蒙古塔（Ashley Montagu，人類學家） 我迄今讀過同一題材中最好的作品，也是最引人入勝的一本。 《圖書館雜誌》 一部範圍廣闊和具有非凡學術性的作品……極具啟發性和激發性。 &
【電子書】告別情緒泥沼的內在復原力
張德芬空間專欄簽約作者、心理學暢銷作家幸福之作！ 能從壓力與負面情緒中快速恢復好心情的你，其實比想像中的更幸福！ 【首刷限量附贈：手繪線條人打氣明信片2款】 豆瓣圖書超高評分8.4分！ 蟬聯當當網心理學暢銷榜80週！ 當當網6,000名網友，共感推薦！ ▍與其忙著減少痛苦和查找痛苦根源， ▍不如給自己一次好好和內在對話的機會！ 「因為下雨差點遲到，狂奔到公司壓秒打卡，每次都要擔心被扣全勤獎金……」 「朋友為了慶祝生日揪大家吃平日晚餐，忙了一整天只想回家休息的我，該怎麼拒絕？」 「每次過年回家就要被親戚身家調查，我可以不要回去嗎？」 每天都有不同煩惱和困擾的你，覺得人生過得不幸福嗎？ 之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。 心理諮商師微奢糖認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受當下，也要學會提升內在復原力，才能平衡我們內心的樂觀與悲觀，保持心理健康。 在書中，作者提出自信、樂觀、希望、韌性四個面向，並提供豐富的諮商案例與實用心理學方法，帶領我們走出各種關係與情緒中的難題與困境，引導我們找出適合自己的心理狀態調整法。 有了強大的內在復原力，我們能讓自己過得更快樂、更有自信，更勇敢也更幸福。 幸福不是一種結果，而是一種能力！ 最寶貴的幸福就是做好當下你最能掌控的事，累積未來的快樂，過著心想事成的人生。 ▍提升幸福感的練習 ●不攻擊自己，全然接納現在的自己。 ●多去接觸那些真正能給自己鼓勵和認可的人。 ●保持獵奇心，主動去探索，人生永遠沒有太晚的開始。 ●別怕讓人失望，「失望」是別人的，沒有人可以為他人的失望買單。 ●在自己過於理性時，關注一下自己的感受，也傾聽一下內心真實的聲音；當自己一意孤行時，傾聽一下理性的聲音。
【電子書】找到強項，偏才也會變天才
◎天文學家哥白尼，原本是醫生，從醫一陣子後才在天文領域發光。 ◎達文西是畫家、數學家、解剖學家、工程師，但他根本沒上過大學。 ◎發明麻疹疫苗的科學家恩德斯，在別人都已開始工作的33歲，他才讀完博士。 & 課本裡的科學家，總給人嚴肅、聰明、學習力極高的印象， 但他們的求學過程，都這麼順遂與優秀嗎？ 本書作者劉茜是北京天文館研究員，也是科普影片編導和作家， 她去除了後人對科學家的傳奇添加，還原他們的人生最真實的一面。 這些人雖被譽為天才，但也經歷過重考、被當、失敗、轉行， 他們是如何化解，又何時開竅？ ◎關於科系的選擇，學霸也有煩惱 讀了某科系後卻發現沒興趣，怎麼辦？ 心理學家、諾貝爾生醫獎得主巴夫洛夫，一開始讀的是神學院， 所以，轉系很正常，可能是節省時間的最快方法！ 講到羅素，你會想到數學家、哲學家，還是諾貝爾文學獎得主？ 他不只寫出《數學原理》，還寫過報紙專欄，因為他發現自己最擅長發表意見。 如果你覺得自己興趣太多、或什麼都沒興趣，不知要做什麼， 就先做你擅長的。 ◎少年得志很好，大器晚成也不差 數學王子高斯，3歲時就會計算，17歲時著手發展數學證明 （你在數學課本上看到的證明形式，就出自高斯）， 正因為成名早，他獲得長期贊助，專心做研究。（所以成功要有貴人幫！） 但同樣是數學家，魏爾施特拉斯40歲才成名， 在那之前他當了15年中學教師（不只教數學，還教體育）， 所以，有些人真的會老來得「智」， 父母如果太早望子成龍，有時會毀掉神童。 ◎日常生活中，他們總有些地方跟正常人不一樣 能力強的人都有一些奇怪的癖好： 物理學家費曼曾偷開裝有原子彈機密的保險箱，只因他手癢想解謎； 至於那些脾氣壞、結不了婚、消化差的， 簡直是偏才型天才科學家的通病。 科學家，一定都是制式教育下，成績比序超前的優等生嗎？ 不一定，因為所謂的天賦，就是興趣、才能和時間的組合。 只要找到你的強項，你的偏才很可能發展成天才。 本書特色 重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕， 他們如何化解、何時開竅？ 名人推薦 《學霸斜槓plus魯蛇逆襲》作者／簡單 《不是資優生，一樣考取哈佛》作者／曾文哲 &
【電子書】找到強項，偏才也會變天才：重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕， 他們如何化解、何時開竅？
◎天文學家哥白尼，原本是醫生，從醫一陣子後才在天文領域發光。 ◎達文西是畫家、數學家、解剖學家、工程師，但他根本沒上過大學。 ◎發明麻疹疫苗的科學家恩德斯，在別人都已開始工作的33歲，他才讀完博士。 & 課本裡的科學家，總給人嚴肅、聰明、學習力極高的印象， 但他們的求學過程，都這麼順遂與優秀嗎？ 本書作者劉茜是北京天文館研究員，也是科普影片編導和作家， 她去除了後人對科學家的傳奇添加，還原他們的人生最真實的一面。 這些人雖被譽為天才，但也經歷過重考、被當、失敗、轉行， 他們是如何化解，又何時開竅？ ◎關於科系的選擇，學霸也有煩惱 讀了某科系後卻發現沒興趣，怎麼辦？ 心理學家、諾貝爾生醫獎得主巴夫洛夫，一開始讀的是神學院， 所以，轉系很正常，可能是節省時間的最快方法！ 講到羅素，你會想到數學家、哲學家，還是諾貝爾文學獎得主？ 他不只寫出《數學原理》，還寫過報紙專欄，因為他發現自己最擅長發表意見。 如果你覺得自己興趣太多、或什麼都沒興趣，不知要做什麼， 就先做你擅長的。 ◎少年得志很好，大器晚成也不差 數學王子高斯，3歲時就會計算，17歲時著手發展數學證明 （你在數學課本上看到的證明形式，就出自高斯）， 正因為成名早，他獲得長期贊助，專心做研究。（所以成功要有貴人幫！） 但同樣是數學家，魏爾施特拉斯40歲才成名， 在那之前他當了15年中學教師（不只教數學，還教體育）， 所以，有些人真的會老來得「智」， 父母如果太早望子成龍，有時會毀掉神童。 ◎日常生活中，他們總有些地方跟正常人不一樣 能力強的人都有一些奇怪的癖好： 物理學家費曼曾偷開裝有原子彈機密的保險箱，只因他手癢想解謎； 至於那些脾氣壞、結不了婚、消化差的， 簡直是偏才型天才科學家的通病。 科學家，一定都是制式教育下，成績比序超前的優等生嗎？ 不一定，因為所謂的天賦，就是興趣、才能和時間的組合。 只要找到你的強項，你的偏才很可能發展成天才。 本書特色 重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕， 他們如何化解、何時開竅？ 名人推薦 《學霸斜槓plus魯蛇逆襲》作者／簡單 《不是資優生，一樣考取哈佛》作者／曾文哲 &
【電子書】陪你走過疾病四季
病人需要的往往不止是醫療 特別是對重症患者來說，他們更需要心靈的撫慰和情緒的理解 面對疾病的煎熬與不可知的未來 病人可能會感到憤怒、焦慮、絕望與害怕 而陪伴在側的照顧者 同樣也承受著巨大的壓力、不安、恐懼，甚至還有病患的情緒 然而，在這條路上，愛與親情會成為我們的翅膀 在我們走不動時，帶領我們飛越高山和峽谷 本書希望能夠為成為病人和照顧者的一把傘 為你們遮風擋雨，提供溫暖的陪伴和靈性的引導 與大家一起平靜走過疾病四季 初聞噩耗 ．關於痛苦的質問：「為什麼是我？」 ．關於未來的幻滅：「以後該如何是好？」 抗戰勇士的層層難關 ．如何面對身體症狀造成的心情低落？ ．該如何告知家人自己生病了？ 長期抗戰的精疲力竭 ．如何與漫長的痛苦共存？ ．家人間有不同的醫療選擇時該怎麼辦？ 一波未平、一波又起 ．恐懼不安襲來，該如何安頓身心? ．是我沒把自己照顧好嗎?-談如何重建自我照顧的信心 當病況急轉直下 ．希望在哪裡? ．如何滋養希望的生長? ．意義從何而來? 當生命走到終末 ．當孤單感襲來…… ．如何寬恕和好，除卻心頭牽絆? ．如何打包準備離開這段生命的旅程? 落幕時分 ．如何面對死亡的恐懼，安詳離世？ ．如何開口道再見？ 你走了以後…… ．可否不要說再見？ ．分離後如何調適？
【電子書】童年會傷人（二版）
療癒你的童年創傷，不再複製原生家庭的魔咒。 別讓看不見的傷口綁架你一輩子！ 原以為脫離了童年、擁有了新生， 為什麼在面對孩子時，彷彿時間被倒轉， 童年的傷痛在孩子身上重播…… 體罰、情緒勒索、言語暴力、父母離婚、長期忽視、家暴、有藥物酒癮問題…… 「你怎麼這麼笨！什麼都不會！」 「這有什麼好哭的！真沒用！」 「再吵！再吵就不要你了！」 「我怎麼會生出你這種孩子？」 你是否曾對孩子說過這些話？ 是否曾在脫口而出後，卻又悔恨交加？ 我們不想複製父母的教養模式，卻又常常發現，童年的陰霾如影隨形。 童年的傷痛不曾離去，它隱藏在最深的內心、伺機而動。我們都帶著原生家庭的烙印，學會當父母，卻在學習的過程中，被痛苦的回憶牽絆、在不知不覺中，複製了上一代的教養模式。 美國國家認證諮商師留佩萱，在書中提供11個童年療癒練習。讓我們深刻理解教養潛在問題、撫慰內在小孩，學會用更恰當的言行對待我們的孩子。 本書特色 1. 11個療癒練習，看見童年創傷就是改變的開始。 童年創傷不容易察覺，你或許會認為「創傷」這個詞太過嚴重，我的童年並沒有「創傷」。但是，就如同作者提到的：「創傷不只有看起來嚴重的身體傷害，許多我們不曾注意過的內在傷口，像是：父母控制慾太強、忽視、言語暴力、情緒勒索……都可能讓孩子的童年受傷。」 跟著留佩萱心理諮商師，一步一步完成11個療癒練習，看見並理解自己的童年傷口，開始清創你的隱性傷痛。 2. 揭開原生家庭帶來的「隱形傷害」，給孩子更好的童年環境。 我們都在不知不覺中複製了原生家庭的教養模式──打罵教育、嘲笑、諷刺、忽視、威脅……我們誤以為這是為了孩子好，其實只是陷入了舊時代教養的惡性循環。作者藉由許多嚴謹的研究資料，讓家長看見這些「隱性傷害」帶來的影響有多大。藉由書中的11個練習，讓家長擺脫自己的童年陰影，並且學會用更恰當的方式對待孩子，提供孩子更好的原生家庭，讓童年不再傷人。 3. 真實面對童年創傷，才能及時避免並處理。 家暴、性侵、離婚……我們都害怕與他人討論這些嚴重的傷害，但是沉默只會傷孩子更深。本書強調整體社會必須嚴肅看待這些童年問題，並且提出家長可以做的因應方式，藉由更清楚的資訊交流，才能及時避免並處理這些傷痛。 專文推薦 吳麗芬（人本教育基金會數學想想國總監） 療癒推薦 林秋芬（花蓮縣兒童暨家庭關懷協會諮商心理師、社工師） 周慕姿（心理師、心曦心理諮商所創辦人） 陳鴻彬（諮商心理師、《鋼索上的家庭》作者） &
【電子書】當然可以不生氣【暢銷增訂版】
★最暢銷情緒療癒巨作★ ★新增五篇快樂心理課★ 讓你從容優雅，擺脫壞情緒， 只要不生氣，日日是大吉！ 如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。 人生不是完美的，也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁，生命中的不順遂，是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐，踏過人生的逆境呢？方法無他，就只有改變自己。說起來容易，實際上做起來很難。人很難改變，除非你能看到改變的美好。 換個角度，就能輕鬆轉換老舊的人生態度，就像穿上新鞋，走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰，都能優雅過日子。 【不生氣金句】 1.以微笑代替生氣，反而會有意想不到的效果喔。 2.讓事情回歸單純的方法：去釐清這是「想像」還是「真相」。 3.我們腦海裡對別人的負面評價，即是負面情緒的由來。 4.快樂的秘訣在於：停止堅持自己的主張。 5.許多職場的問題，都是因為沒耐性。好的事物需要一些時間。 6.只要讓自己今天比昨天好、明天比今天好就好。 7.你可以害怕，但還是要向前，這就是勇氣！ 8.讓自己活得悲慘與讓自己堅強，兩者花的力氣是一樣的。 9.當別人犯錯的時候，就是需要你相挺的時候。 10.接受「他就是那樣」，那麼原本的問題就不再是問題。 11.生氣時延遲自己的反應一、兩個小時，氣自然會消失不見。 12.深呼吸，情緒的改變會立刻表現在呼吸上。 13.愛自己的人就不必求別人愛。 14.想活得快樂、有尊嚴，就要學習「不求人」並回頭求自己。 15.你現在不開心，並不是有壞事發生，而是事情不如你的意。 16.接受現實+享受現況=幸福人生。
【電子書】宅爾摩斯的萬事屋
入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 「我們這種人， 早已半個身子浸入黑暗世界裡。」 福爾摩斯？亞森羅蘋？ 跳進「徵信」這個坑，才醒悟自己的憧憬太天真…… 不要調查自己身邊的人，這是徵信工作守則； 報應，則是這一行最恐怖的職業傷害…… 我不是什麼好人，對人也信任不足， 但我仍願相信，永遠要對良善抱持希望。 ❙❙❙ 偷拍、針孔攝影、錄音筆， 尋人、跟監、查外遇…… 打從踏進這行，我就知道， 我凝視著深淵，深淵也凝視著我。 【檔案一：暗紅色的背叛】 「懷疑」是一顆種子，一種下去就生根、發芽，漸漸侵噬人心，更會讓你絕對不想發現的事實破土而出。我最好的調查夥伴阿錦定位女友的位置，挖出了真相，卻也讓他的世界就此崩塌…… 【檔案二：第六次跟監】 第六次了，她請我們跟監調查丈夫是否有外遇──即使前五次完全沒蒐集到任何可疑證據。然而我明白，她只是在試著補綴心中那一塊塊感情碎片，想讓自己能再重新相信人。 【檔案三：尋母啟事】 一群同學湊了一萬元，要幫十八歲的女孩尋找從小就分離的生母。「尋人」實在是所有業務中，最困難、最容易失敗、也最不賺錢的項目。但同學們義氣相挺令人感動，我接了！ 從事徵信業，背負著太多不能說的祕密。委託人來到徵信社像是衣不蔽體，暴露了自己的最不堪、最脆弱、最黑暗……而每接下一個案子，便承接下這一切。 入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 或許這就是為什麼再失望、無力，他仍堅守在此，因為真相永遠只有一個──對他而言，在這充滿欺瞞詭詐的混沌世界裡，他努力守護的那一個。 本書特色： ●本書所舉之故事皆經作者改編。 ●世界上有兩個人的手機不能撿：一個是常需要做「現場紀錄」的「接體員」大師兄；一個就是謝智博──從事徵信業的他，背負著太多委託案中的幽暗祕密。 ●每個想當偵探的人，十有八九想要成為福爾摩斯。而從小母親離開的過往，讓謝智博心懷「幫助無助的人」的初衷踏進這行，也在過程中填補自己內心的洞。搜尋網路，有他免費幫助單親媽媽尋找離家出走的自閉症兒子；義氣相挺找媽媽的十八歲女孩……他要扭轉大眾的扭曲印象，讓徵信這一行，能夠站在陽光下。 ●謝智博自述：「入行迄今，『徵信社』、『偵探』這份職業，對我的意義已不啻是謀生方式，更讓我成了一個蒐集故事的行者，將一件又一件故事撿拾進記憶的麻袋裡。有時我會陷入天人交戰：這能寫嗎？該寫嗎？為了保護當事人，這些故事其實有滿大程度的更易，但當下的心境與感受，還有對當事人的描摹，則希望盡可能地貼近真實。而每一篇故事裡面，都有你們的身影。」（摘自《宅爾摩斯的萬事屋》自序） ●〈我遇過的奇葩委託人〉之「匪夷所思型」── 接起電話，委託人非常害怕地小聲說：「我不能跟你們講太多，我怕暴露行蹤，而且可能被監聽。我懷疑有人要追殺我……」 「誰要追殺你？是哪個道上的人嗎？」我立即升起警戒，也小聲地問他。 如果是在「馬路上」行走的朋友，那可能好解決得多，也許打聽一下事情原委，再請人遊說一番就可以處理好。 但他回答：「不是什麼道上的人。他們是……忍者……」 這位大哥，你找錯地方了啦。我們是徵信社，不是木葉忍者村啊！
【電子書】與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4
想與內在真實的自己對齊， 需要我們學會相信自己的情緒與體驗 & 明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」…… & 你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？ & 第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊 其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。 & 本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變 對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。 & 本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感 ★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。 ★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。 ★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。 ★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。 & 本書特色 & 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。 & 2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。 & 3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。 & 4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更正面地解決自身問題！ & 誠摯推薦（依首字筆順排序） & 陳寧艾波－作家／身心靈Youtuber 曾彥菁－作家 蘇予昕－蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 &
【電子書】與自己對齊
想與內在真實的自己對齊， 需要我們學會相信自己的情緒與體驗 & 明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」…… & 你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？ & 第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊 其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。 & 本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變 對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。 & 本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感 ★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。 ★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。 ★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。 ★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。 & 本書特色 & 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。 & 2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。 & 3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。 & 4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更正面地解決自身問題！ & 誠摯推薦（依首字筆順排序） & 陳寧艾波－作家／身心靈Youtuber 曾彥菁－作家 蘇予昕－蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 &
【電子書】於是我們擁有了失去
滿城都是離别的情緒。當一切變得反常，我拼了命去找日常，最後我才是最反常的那個人。無論最後我們只能是「擁有失去」，還是「失去了，於是我們擁有」，希望這作品可以和經歷著離別的每一位，以相似的溫度和呼吸節奏連結在一起，那麼，經歷完離別後的我們或許就不會太孤單。每個離別的故事都分成了「留下來」和「離開」兩邊。希望在書合上那刻，分離的每位都能重新遇上，藉合書時雙手合十的手勢祝願每位有個美好的結局。
【電子書】後來我們在念想中重逢
像中秋總是下雨，後來我們也失散於這座城市。在巷口瞥見的身影、久違又熟悉的食物氣味和一段意想不到的訊息，各自引領我們回到那個世界。我們一起出糗後肆意大笑，再次用心地感受這個城市，以為重返過去是為彌補當時未有好好道別而留下的遺憾。去和留之間，才知道在念想中，我們一直重逢。
【電子書】宅爾摩斯的萬事屋
入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 「我們這種人， 早已半個身子浸入黑暗世界裡。」 福爾摩斯？亞森羅蘋？ 跳進「徵信」這個坑，才醒悟自己的憧憬太天真…… 不要調查自己身邊的人，這是徵信工作守則； 報應，則是這一行最恐怖的職業傷害…… 我不是什麼好人，對人也信任不足， 但我仍願相信，永遠要對良善抱持希望。 ❙❙❙ 偷拍、針孔攝影、錄音筆， 尋人、跟監、查外遇…… 打從踏進這行，我就知道， 我凝視著深淵，深淵也凝視著我。 【檔案一：暗紅色的背叛】 「懷疑」是一顆種子，一種下去就生根、發芽，漸漸侵噬人心，更會讓你絕對不想發現的事實破土而出。我最好的調查夥伴阿錦定位女友的位置，挖出了真相，卻也讓他的世界就此崩塌…… 【檔案二：第六次跟監】 第六次了，她請我們跟監調查丈夫是否有外遇──即使前五次完全沒蒐集到任何可疑證據。然而我明白，她只是在試著補綴心中那一塊塊感情碎片，想讓自己能再重新相信人。 【檔案三：尋母啟事】 一群同學湊了一萬元，要幫十八歲的女孩尋找從小就分離的生母。「尋人」實在是所有業務中，最困難、最容易失敗、也最不賺錢的項目。但同學們義氣相挺令人感動，我接了！ 從事徵信業，背負著太多不能說的祕密。委託人來到徵信社像是衣不蔽體，暴露了自己的最不堪、最脆弱、最黑暗……而每接下一個案子，便承接下這一切。 入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 或許這就是為什麼再失望、無力，他仍堅守在此，因為真相永遠只有一個──對他而言，在這充滿欺瞞詭詐的混沌世界裡，他努力守護的那一個。 本書特色： ●本書所舉之故事皆經作者改編。 ●世界上有兩個人的手機不能撿：一個是常需要做「現場紀錄」的「接體員」大師兄；一個就是謝智博──從事徵信業的他，背負著太多委託案中的幽暗祕密。 ●每個想當偵探的人，十有八九想要成為福爾摩斯。而從小母親離開的過往，讓謝智博心懷「幫助無助的人」的初衷踏進這行，也在過程中填補自己內心的洞。搜尋網路，有他免費幫助單親媽媽尋找離家出走的自閉症兒子；義氣相挺找媽媽的十八歲女孩……他要扭轉大眾的扭曲印象，讓徵信這一行，能夠站在陽光下。 ●謝智博自述：「入行迄今，『徵信社』、『偵探』這份職業，對我的意義已不啻是謀生方式，更讓我成了一個蒐集故事的行者，將一件又一件故事撿拾進記憶的麻袋裡。有時我會陷入天人交戰：這能寫嗎？該寫嗎？為了保護當事人，這些故事其實有滿大程度的更易，但當下的心境與感受，還有對當事人的描摹，則希望盡可能地貼近真實。而每一篇故事裡面，都有你們的身影。」（摘自《宅爾摩斯的萬事屋》自序） ●〈我遇過的奇葩委託人〉之「匪夷所思型」── 接起電話，委託人非常害怕地小聲說：「我不能跟你們講太多，我怕暴露行蹤，而且可能被監聽。我懷疑有人要追殺我……」 「誰要追殺你？是哪個道上的人嗎？」我立即升起警戒，也小聲地問他。 如果是在「馬路上」行走的朋友，那可能好解決得多，也許打聽一下事情原委，再請人遊說一番就可以處理好。 但他回答：「不是什麼道上的人。他們是……忍者……」 這位大哥，你找錯地方了啦。我們是徵信社，不是木葉忍者村啊！
【電子書】學會「體貼」，讓人生更加順遂
～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～ 養成為人著想的習慣， 人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！ 對你而言最重要的人是誰？ 那個人是什麼樣的人？ 那個人是有錢人嗎？ 是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？ 是具有名氣和影響力的人嗎？ 在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。 各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。 許多人為了成為被需要的人， 會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。 然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛， 你就會得到愛以及成為對方需要的存在。 同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。 因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。 真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。 這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。 ．體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」 真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。 ．體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」 說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。 ．體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」 模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。 ．體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」 扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。 ．體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」 自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。 本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣， 帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。 本書特色 ◎由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！ ◎在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！ ◎沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！
【電子書】學會「體貼」，讓人生更加順遂
～透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水～ 養成為人著想的習慣， 人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！ 對你而言最重要的人是誰？ 那個人是什麼樣的人？ 那個人是有錢人嗎？ 是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？ 是具有名氣和影響力的人嗎？ 在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。 各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。 許多人為了成為被需要的人， 會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。 然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛， 你就會得到愛以及成為對方需要的存在。 同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。 因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。 真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。 這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。 ．體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」 真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。 ．體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」 說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。 ．體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」 模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。 ．體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」 扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。 ．體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」 自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。 本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣， 帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。 本書特色 ◎由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！ ◎在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！ ◎沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！
【電子書】青春造反
青春崛起，為了迫降更美好的未來！ 本書有如「歷史向青少年伸出的勇氣之手」，讓不可能變成可能！！ 這是一本邀請之書，獻給渴望改變的你。 ＊嶄新觀點 + 特製插畫 + 全彩印製 + 德文直譯 爭取女性受教權的馬拉拉、瑞典氣候少女、種樹男孩、海洋吸塵器發明家……等， 不論是對環保、人權、教育、正義，或致力更美好的生活， 在啟動夢想的路上，你不再孤單！ ＊大人眼中的所謂造反，是他們渴望追求的新世界。 ＊積習難改的世界更需要青春熱血，年齡不是問題，有沒有夢想才是！ 改變世界有時與年齡無關，這本書保證超越你的想像，包括他們的年紀，夢想與行動力！他們很年輕就展現為人類社會奉獻的決心！ 書中有二十五位主角打破年齡限制，最小4歲、最大26歲，即使年紀小，仍不減他們對其所身處的世界懷抱夢想與改革的行動力，並產生深遠的影響。本書所涵括的人物層面廣闊，精選自世界各地，比如生於十九世紀法國的布雷爾(Louis Braille)，1970年代南非站出來反對種族隔離政策的三位青少年，獲得2014諾貝爾和平獎的馬拉拉(Malala Yousafzai)，以及近年因氣候運動名聲大噪的葛莉塔(Greta Thunberg)、泰國的出版人秦聯豐、香港的黃之鋒等，都列於其中。 這些青少年所關心的議題也相當廣泛，從環保、氣候、人權及社會正義等議題都有，他們也都尋找一個切入點，為世界帶來正向的影響或改變。例如為貼圖戴上頭巾，這種看似簡單的創新做法，使戴頭巾形象一般化，鼓勵自主決定遵從戴頭巾規定的回教女孩發聲。還有美國的烏爾默(Mikaila Ulmer)，四歲開始便在自家前院擺攤賣祖傳配方調製的檸檬水，並將部分所得捐給保護蜜蜂協會。九歲時，她的前院小攤位已搖身一變成為行銷全美的檸檬水品牌，成為年輕的新創企業家，之後仍維持初衷，繼續將所得部份捐給保護蜜蜂協會。正如書中引言，青少年階段是最該擁有夢想的年紀，也是最完美的冒險年紀，無論結果成功失敗，都能在嘗試創新時，獲得無窮的樂趣！ 啟動夢想，每一個現在的你，或許都是最佳的時間點！ & 內文特點 •鮮活內容，德語直譯，中文版首度上市 •全彩印製，25個故事主角以版畫風打造 •圖文並茂，觀點獨具，拓展閃亮新視野 整體特點 •這是一本為青少年而寫的書，也是為所有渴望世界更好，不妄自菲薄的人！很難不讓你熱血沸騰。 •來自世界各地，25組為環保、民主、教育等訴求而努力的年輕生命側寫，激勵讀者動起來…… • 收入的主角故事夢想開端點燃時，最小4歲、最大26歲，他們為環保、少數族群、自由平等而戰，也為氣候問題、為海洋少一點塑膠盡心，或起而對抗槍枝問題、歧視或貪腐。不只為更美好、和平的世界奮力一搏，也為地球能有多一分的乾淨綠意努力。
【電子書】榮格心理分析的四大基石：個體化、分析關係、夢和積極想像
★榮格學派的理論基礎解說，助人工作者及分析心理學初學者必讀經典 ★從榮格派的觀點闡釋個體化、分析關係、夢和積極想像四大概念於心理治療中的運用，文字簡明易懂 心理治療是靈魂關懷的一種現代形式，而榮格心理分析就是現代心理治療的一種形式。──莫瑞‧史丹 心理分析與治療已是現代人面對人生難題時不可或缺的資源，本書想讓讀者知道的是：在五花八門的心理學派別中，是什麼讓榮格派的方法有其特殊性，而與其他方法不同？ 本書作者莫瑞‧史丹是資深榮格分析師。他向讀者說明，榮格心理分析有四個重要基礎，分別是（1）生命的個體化歷程；（2）治療的關係，特別是對於移情和反移情有獨到的觀點；（3）夢所傳遞的無意識訊息，以及（4）積極想像帶來的轉化和超越。 這四種要素的結合，使榮格心理分析有別於其他形式的心理分析，在深入內在工作的同時又能開啟對未來的洞察。史丹認為，每個分析都是獨一無二的，沒有可以依樣畫葫蘆的食譜；訓練有素的榮格分析師需要熟悉這四個要素，並且針對不同的案主需求調配運用。 榮格學說廣博深邃，充滿神祕哲理和橫跨宗教、神話、藝術等眾多學門的特性，在讓人神往之餘，卻也讓初學者卻步。本書作者史丹擅長用簡明文字解釋複雜晦澀的理論，不但提供了榮格分析師專業的導引，也非常適合對榮格學說有興趣的一般讀者作為一窺堂奧的入門書。 本書作者一方面用簡潔清晰的文字勾勒出榮格心理分析的重要骨架，一方面用說書人的功力舉各種精采案例協助讀者了解理論，同時也精確地指出榮格心理治療與其他學派的根本差異，是對榮格心理治療有興趣的人的重要入門書。──詹美涓
【電子書】教我如何原諒你？【全新增訂版】
♥全美暢銷心理書籍，跳脫二元對立的「原諒vs記恨」，擺脫非寬恕不可的「聖人頭箍」，更不需將內心關進仇恨冰窖，提供你更實際、更愛自己、更有力量的建議♥全新修訂版，增加最新個案故事與自助策略，內容歷久彌新♥43年資歷的心理治療師，手把手、循序漸進地帶你走上解凍冰封之心的療癒之路我們不必為自己遭受的傷害負責但要不要走出傷害，就看我們自己每個人都曾被傷害，也傷過人。懷恨讓人痛苦，我們都猶豫「要不要原諒」。但怒意尚未消散，怎能輕談寬恕？本書作者史普林博士是專精於寬恕議題的心理專家，具有四十三年治療師資歷的她，探討人們對「原諒」的預設和迷思，主張「不原諒也沒關係」。假使你不願活在仇恨的牢籠中，她以認知行為療法的精神提出更好的選擇：「如實接納」。史普林博士將原諒分為四種：①廉價原諒：只求維持和平，輕易赦免對方。②拒絕原諒：固守憤怒，絕不原諒。③如實接納：釋放怨恨、快樂生活，不需要原諒死不認錯的加害者。④真誠原諒：透過真心自省和傾聽互動，雙方達到和解。史普林博士詳細介紹廉價原諒與拒絕原諒的心理機制、優缺點，接著說明如實接納的十步驟，鼓勵還不想原諒的你送給自己一份療癒的禮物。最後，在真誠原諒一章中，舉出加害者想贏得原諒時必須完成的六項任務，而受傷一方應允原諒時要做到的三項任務。原諒不是免費的贈品，必須努力去贏得。全書有豐富的個案故事，涵蓋親子、師生、摯友、夫妻之間的背叛傷痕。在全新增訂版中，更添加許多案例及療癒的具體建議，讓我們走出冰封的心，把自己的人生找回來。在我數十年的諮商經驗裡，經常發現：你能「放過」對方，就是放過了自己。──王瑞琪（芸光心理諮商所諮商心理師）在還沒有療癒好自己的創傷之前，請不要輕言原諒。在寬恕他人之前，請你先寬恕自己。「原諒自己不能原諒」是創傷療癒最重要的關鍵。──周志建（資深心理師）
【電子書】你要元氣滿滿，也要人間清醒：擁有少女感，修成女王心
因為你是女孩，所以你的一切都很可愛， 擁有「姊就是女王」的底氣， 活在你的熱愛裡，而不是世俗的眼光裡。 & ●在不知道自己想要什麼的時候，努力賺錢！ ●你的人生裡不要有「忍」，而要有「做」。 ●世俗的成功不用學，天真這門課得好好修。 ●別做薄情的人，人間或許不值得，但感情值得。 ●愛你的男人每一聲「好啊」背後，都有委屈、包容和擔當。 & 對自己的容貌和平庸感到自卑、陷入感情的泥淖、經常自我懷疑、被謠言傷得很重……為什麼明明已經很努力，卻被世俗的偏見阻檔？ & 親愛的，你需要的是，保持清醒的頭腦，不被人情冷暖左右的心；別在乎那些在背後說你壞話的人，其實只是嫉妒心作祟而已；把心態放慢，將一切看淡，讓自己變美、變酷！不論在什麼際遇之下，你都要全力以赴盛開，讓自己活成一朵花。即使臉上沒有滿滿的膠原蛋白，仍然活力滿滿地迎向各種挑戰，擁抱生活給予你的每一個驚喜，接納那個勇敢又獨一無二的自己。
【電子書】你要元氣滿滿，也要人間清醒
因為你是女孩，所以你的一切都很可愛， 擁有「姊就是女王」的底氣， 活在你的熱愛裡，而不是世俗的眼光裡。 & ●在不知道自己想要什麼的時候，努力賺錢！ ●你的人生裡不要有「忍」，而要有「做」。 ●世俗的成功不用學，天真這門課得好好修。 ●別做薄情的人，人間或許不值得，但感情值得。 ●愛你的男人每一聲「好啊」背後，都有委屈、包容和擔當。 & 對自己的容貌和平庸感到自卑、陷入感情的泥淖、經常自我懷疑、被謠言傷得很重……為什麼明明已經很努力，卻被世俗的偏見阻檔？ & 親愛的，你需要的是，保持清醒的頭腦，不被人情冷暖左右的心；別在乎那些在背後說你壞話的人，其實只是嫉妒心作祟而已；把心態放慢，將一切看淡，讓自己變美、變酷！不論在什麼際遇之下，你都要全力以赴盛開，讓自己活成一朵花。即使臉上沒有滿滿的膠原蛋白，仍然活力滿滿地迎向各種挑戰，擁抱生活給予你的每一個驚喜，接納那個勇敢又獨一無二的自己。
【電子書】疼痛的隱喻（2022年增修新版）
暢銷70萬冊 長踞法國Amazon排行榜20年 提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書 ＊本書內容依2022年最新版原文增修＊ 疼痛並非懲罰，它將喚醒身體與心靈的對話，開展自我修復的可能。 ＃疼痛曾如何與你對話？你又如何回應？ 盯著3C產品一整天，雙眼乾澀到睜不開→依舊熬夜追劇？ 突如其來的頭痛，完全奪走你的專注力→選擇一口吞下止痛藥，繼續工作？ 開會上台報告前，胃食道逆流總是偷襲你？→仍舊持續三餐不正常，咖啡、甜食不忌口？ 明明很健康，卻突然感到身體某一處鑽鑿般的劇痛？→過了就算了，照常度過每一天？ ＃強制關掉警訊聲，這樣真的可以嗎？ 疼痛不該被消音，更不該被視為懲罰── 它是種源自內在的溝通語言，提醒我們：善待自己，成就生命的成長。 別再對身體發出的信號充耳不聞，請學會聽懂它，回應它。 學會聽懂疼痛的訊息， 才能釋放被囚禁的能量，進而停止疼痛的積累， 從此獲得身心的深度平靜與和諧。 ▍西方科學慣將身體與精神區分開來，視人體為一部「機器」。 當機器故障，發出擾人的嗶嗶聲，我們會請技師檢查系統、進行維修；有時甚至得切斷線路，好維持表面的平靜。但我們卻沒聽懂嗶嗶聲的真義：船殼已有裂縫，船艙正在進水。 ▍各種疼痛都是身心失衡的隱喻與警告。但為何我們聽不見、聽不懂？ 一方面是因為，現代人慢慢失去了傾聽夢、直覺、感官等「自然訊息」的能力；於是，訊息必須越來越強，以至於要到出現疾病、殘缺，乃至死亡，我們才不得不正視。而更關鍵的是，幾乎沒有人教導我們如何妥善解釋與理解這些痛苦，我們猶如收到摩斯密碼的船員，卻毫無工具可解碼。 ▍本書為渴求聽懂疼痛訊息的人們提供實務引導，開啟對人體的深層理解。 本書以東方道家哲學為根基，結合作者長年對人體經絡能量治療的豐富經驗，闡述人的精神與身體之間密不可分的關聯──身體是「馬車」，情緒是「馬匹」，意識是「車夫」，而人心的內在主宰則是「乘客」；倚賴著乘客的意志、車夫的技術、馬匹的動能、馬車的承載，讓每個環節環環相扣，方能走出一個人充滿各種可能與希望的生命之道。 本書特色 ✽融合東方道家哲學、西方心理學、經絡能量的知識與經驗，以各種生動比喻，清晰闡釋身體與精神之間的連結脈絡。 ✽以陰陽、五行、經脈等傳統中國能量體系論，解說人體能量的運行；並搭配案例分享，剖析意識與無意識之間的牽動機制。 ✽從頭到腳，由上到下，由裡到外，逐一透視人體各系統器官及部位的職掌與功用，並說明不適症狀背後所隱藏的真實訊息。 &
【電子書】接受自己的樣子：我是快樂粉紅豬
對我而言，演戲並不是「偽裝、假扮」，相反地，我在學習戲劇的過程中，認識了完全不一樣的自己。──鍾欣凌 & 從小沒有人說她瘦，媽媽一天到晚叫她麥擱呷，就怕她太胖嫁不出去。坐公車被人誤會是孕婦，有人特意讓座惹得她尷尬連連；小學時，最討厭做跳躍運動，「天啊，全身的肉都在跳動。」 & 青春期害怕挑內衣，人家是小可愛花樣秀氣，但她的罩杯卻像拉麵碗公？一說談戀愛，她頭皮發麻，萬一對方要牽手，「要命喲，他會不會覺得自己握著一顆大肉包。」更不要說「主動表白」了，每年生日願望都是「我想瘦下來」，每年都跟自己說「今年要瘦ＸＸ公斤」…… & 鍾欣凌寫下胖胖妹的尷尬糗事、被人另眼看待的辛酸心情，年輕的她對自己的身材假裝不在意，敏感的心其實根本過不去，她很用力安慰自己，給自己打氣，如果不靠身材美色，她可以靠才華、自信、幽默感…… & 很多人用對外貌的刻板印象來衡量一個人的才能，認為胖就是懶、胖就是粗心、胖就很有力氣？而鍾欣凌學會徹底接受自己，找到最真實的自我，是一段漫漫長路。從小配角到女主角，從後台休息區到被請進個人專屬區，她知道自己不夠完美但卻是獨一無二！在他人的眼光中恐懼自己的形象，同時也在他人的眼光裡，重建對自己的把握。 & 那些酸澀徬徨的日子，那些閃爍不安的青春燦爛，那些從「鮮師們」學習表演之路的創意驚奇，三不五時要跟牆壁發生關係？走路是嚴格課程之一，美女不一定是白雪公主，醜男也可以出頭天…… & 現在的鍾欣凌，遇見當年純真的鍾欣凌，每個人都有屬於自己的一片天，不管是誰，都可以找得到。 & 【每個人都有屬於自己的一片天★從今以後，元氣滿滿！】 ★瘦得下來也好，瘦不下來也罷，我總是要快快樂樂，勇敢向前行。 ★不能讓自卑影響到自己，很多事情其實就像苦瓜，難以下嚥，但其實對我有好處，我要勇敢接受它。 ★生活中有好多叫人得咬破嘴唇闖過去的關卡。這就叫作成長的滋味吧。 ★要做你自己，不管你是什麼樣的人，等到有一天，愛情來的時候，它要來，它該來，真的就會來了。 ★保持乾淨整齊，隨時帶著微笑，就算沒人說妳是美女，一定也覺得妳很可愛。 ★走上表演這條路，可以說是我從「胖」的陰影走出來的關鍵。 ★真正的自由，不在於「做什麼都可以」而在於「尊重別人的不一樣」。 & 本書特色 & ◆特別收錄鍾欣凌寫給20年前的自己的感性告白：也許人生沒有如自己所想發展，但現在的自己仍然閃閃發光！ ◆開頭7頁短篇漫畫，帶你了解每個人都有自己的價值！ ◆萬歲少女特別繪製插圖，生動呈現本書內容。 ◆作者從為了身材不斷掙扎的青春時代，到認為「對，我就是胖」的坦然態度，帶你找到屬於自己的路。 ◆想了解演員如何培養而成？本書紀錄「一代鮮師們」逼出最真實的自己的創意課程！ ◆從「接受自己的樣子」到「我要散發演員之光」，循序漸進進入演員鍾欣凌的內心世界。 ◆根據《快樂粉紅豬》《學校好好玩》兩書集結而成。 &
【電子書】連我都不瞭解自己內心的時候
細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 ◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 【未來】 找到夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ ★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 不，當然不。 ★ 擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特色 ★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 ★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 ★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 【金句搶先看】 ○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 ○ 千萬不可以愛到討厭自己！ ○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 ○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 ○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 ○ 為了提升自尊，切斷不好的關係也很重要。 ○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 ○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 ○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 ○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 &
【電子書】瘋人說
每個人，都經歷過瀕臨崩潰的至暗時刻。 穿越黑暗心靈，觸摸那些等待修復的人生，永遠對他人的痛苦，保持最大的想像力。 & 精神病學＋犯罪心理＋社會議題＋溫暖療癒& & 躁鬱症、戀物癖、強迫症、恐懼症、情愛妄想、神經性暴食症、解離性身份疾患……這是一群活在深淵裡的「瘋子」。他們是另類的天才，擁有神奇的想法；他們是博學的騙子，將反社會傾向隱藏得天衣無縫；他們更是孤苦的可憐人，身處社會，心卻在孤島。他們用17種瘋狂荒謬的方式，演繹你我的真實人生！ & ■每一個人都是潛在的精神病患 & 本書所選病例都具有現實的社會意義，這些心理狀態都可能發生在每個人身上，你會發現精神病患也是普通人，他們只是生病了，不該被妖魔化。精神病院的故事，正是現實生活的反映；而精神病患的故事，也就是你我的故事。 & ■17部醫生視角的心理劇場 & 以真實案例為基礎改編，在心理學的背景知識下，以高度戲劇化手法呈現電影情節般的反轉和衝突。作者以精神科實習醫生的第一視角，刻畫她眼中令人動容的角色、高度還原對話與場景，串連起扭曲、詭譎的事件和關係，在真實與虛構間演繹出充滿奇思怪想、卻真實無比的人生劇場。 & ■精神疾病來自於社會和關係 & 書裡講述校園霸凌、性壓抑、原生家庭陰影、喪失寵物症候群、厭食症、妄想症等真實的心理困境，利用戲劇治療、心理諮商、催眠、人格整合、哀傷處理、精神督導等方式，再現了破碎心靈的修復歷程。在追根溯源、揭露底層病因的過程中，重新審視精神疾病與社會的關係。 & ◆患上躁鬱症的大提琴家因嚴重自殺傾向而入院。他是醫院裡令人傾慕的藝術家，躁期發表動人的演說，激勵了每一個人，而鬱症時消沉哀痛的行徑，同樣感染了每一個人。不知何故，他拉琴時總要求在身旁擺放一面鏡子。一日暴雨傾盆，他在雨聲夾雜著樂聲中激昂的演奏，高潮來臨時，毅然折斷琴弓，朝自己胸口扎去！原來他畏懼的從非死亡，而是鏡中不夠美麗的遺體。 & ◆17歲男孩身體裡住著兩個靈魂。原生人格哥哥為了滿足家人的期待，衍生出另一個成績優秀、聰明討喜的副人格弟弟，他們悄悄用日記交換心事，直到再也無法相安無事。為了求而不得的父母認同與被愛，主人格自願放棄生存，巧妙安排了一場烏龍式的精神催眠，進行自我毀滅的計畫。 & ◆媽媽養的貓去世之後，小女孩看見媽媽趴在地上吃貓糧。自那天起，小女孩變成了貓。她自然而然發出貓叫聲，表現出貓的情態和動作。連串怪異無解的行為，在母女不經意展現出寵物與主人惟妙惟肖的習慣互動下，逐步揭開這個家族從外公到孫女、代代相傳的教養依戀。 & ◆年輕攝影師擺脫不了慮病症，幾度求醫未果，遂患上假性失明。白天黑夜，他只能在模糊的視野中，跌跌撞撞度日。為了在無盡黑暗中尋求一點光，他成了一名縱火犯，更用攝影機拍下最耀眼的火，以鏡頭記錄生命的光。熊熊火光彷彿代替了他的眼，他想看見誰，或是被誰看見？ & ◆木偶師製作了一個短髮紅衣大眼睛、做工精緻的木偶，宣稱是他的女友，與它終日形影不離。一日他謀殺了心愛的木偶，然後一併終結了自己。死前他透露一個訊息：他女友已經死了。原以為是單純的戀物癖，直到警方找到了一個殘疾女人的死亡真相…… & 閱讀精神疾患題材的書寫，往往給人一種獵奇的快感，然而本書卻讓你共鳴和思考。這些故事無意探究正常和瘋狂的邊界，而是突顯心理疾病背後不為人知、辛酸或無奈的原因。藉由精神疾病來探討最普遍的人性，你會在病患身上看見自己，最終透過對疾病的溯源和理解，見證生命的崩潰與重建。 & 本書呈現出最真實人生煩惱和心理困境，你將學會共情，學會正視自己的內心，學會對他人的痛苦保持最大的想像力。然後赫然發覺，那些在現實泥沼中苦苦掙扎、脆弱又自在的生命力，永遠值得被愛。 & ★結集自「真故」微信公眾號口碑炸裂、最受歡迎專欄。全網閱讀量破千萬！ ★當當網熱賣榜、抖in社科類和心理類書籍爆款榜TOP1。出版至今賣破13萬冊！ ★榮獲2021年「精品閱讀年度好書獎」。上市兩週內，豆瓣評分高達9.6！ ★各大媒體、社群報導狂推，影視改編計畫進行中！ & 【精彩篇章摘文】 & ◤葬禮是一種告別儀式，患者在儀式中向逝去者表達未盡的哀傷，承認死亡，達成心理上的道別，哀傷處理就在這個環境裡發揮作用。人活著是需要儀式的，不良情緒是水，它一直流，儀式就像是給它畫上一個水龍頭，哪怕是假的。人在心裡有了水龍頭的概念，就有了開關調節的概念。◢〈貓女〉 & ◤精神癌症的關鍵不在腦子裡，而在於關係。你今天治好了他的腦子，一旦把他放回社會裡，關係的癌症就會再將他破碎掉。你能切斷他的病，但切不了源，他總要經歷各種各樣的目光，健康的人都能被目光所燃燒致病，何況一個墮入過深淵的人。精神幹細胞應該源於關係的胚胎，我們該做的是替這世界重塑一場分娩，讓那些所謂的常人，和他們的目光，習慣精神病。當人群中的大多數都是患者，當他們不得不承認自己與患者其實是同類，精神幹細胞才是真的成了。◢〈人類清除計畫〉 & ◤或許大部分醫生、校方乃至警方都無法理解齊素的選擇，他無論怎麼判都不算失德，明明有病論是呼聲更高的，他為什麼要選那條艱難的路走？我卻似乎能明白，因為他一步都不能退。特別是當輿論一邊倒時。他一旦順應人們認證謝必有精神病，就是在為之後留下可證之例，為「罹患精神病的殺人犯會故意傷人，精神病會遺傳，所以罹患精神病的殺人犯之子也會攜帶犯罪基因故意傷人」這個三段論推理添磚加瓦。他要捍衛的不只是謝必的人權，還有之後每個可能罹患精神病、又可能置於不可預料的兩難陷阱中的患者。◢〈快樂王子和痛苦王子〉 & ◤老人的無望感，是一種一旦共情就會墮入無休止黑暗的東西，它們是家庭，社會和時代的不幸的總和。那個在夜色中默默投湖的老人的故事，和這群木訥地把方形木塊硬塞入圓形拼圖裡的老年精神患者，始終佔據著我心裡的一塊地方。我不能時常把它拿出來溫習，但會一直惦念著，惦念著，儘管我的惦念毫無用處，但它或許會作用在我之後對待任何老人的態度上。◢〈遺忘和被遺忘的〉 & 讀者評論 & 「每一篇故事都砸在心上，好看到驚心動魄！每一個思想都被穆戈牽著走，心潮澎湃、跌宕起伏、激動不已……這些詞彙都弱爆了，怎麼能形容我看他文章的心情？！每每憋著一股氣看完文章最後一個字，才開始呼吸！看完之後整個人都是緊繃的，精神極度興奮，非常震撼，太精彩了！」 & 「共情惡的人，會失去善的立場。」一句話點醒了我，後背倏而一涼。穆戈做的事和齊素是殊途同歸的，都是在改變正常人對精神病存在的異樣眼光。作為一個馬上要念博士的心理系學生，每次看穆戈的文章都像在汲取養分，比看文獻來得痛快多了！「精神幹細胞」這個點真的是目前初露曙光的研究論題，至於關係幹細胞，更需要時代的推動，齊素不過是一隻螳臂擋車的螳。 &
【電子書】成功，就這一句話（暢銷改版）
其實，我們都有一點「解離」， 從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。 & 「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」 茱莉雅是一位成功的電影製片人， 然而她飽受失憶、時序混亂之苦， 也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛， 於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力…… & 無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。 「解離」比想像中更常見？ 我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。 我們怎麼知道自己有道看不見的傷？ 我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。 「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？ 身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。 「解離」的人有可能「復原」嗎？ 答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。 &
【電子書】看見自己受的傷
其實，我們都有一點「解離」， 從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。 & 「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」 茱莉雅是一位成功的電影製片人， 然而她飽受失憶、時序混亂之苦， 也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛， 於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力…… 無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。 「解離」比想像中更常見？ 我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。 我們怎麼知道自己有道看不見的傷？ 我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。 「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？ 身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。 「解離」的人有可能「復原」嗎？ 答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。 &
【電子書】境隨心轉，C'est la vie：李承仲董事長勵志人生指南超展開，打造你想要的人生！
只要你是鑽石，去到哪裡，你都是鑽石。 人生沒有永遠的困境，鑽石到哪都可以持續閃耀； 人生也沒有一個最終的高峰，一山還有一山高， 所以，我們更要與時俱進，終生學習。 & 「人生不像考試的是非題，是沒有標準答案的，但終究，比起猜測或人云亦云，我願以親身參與各國文化的經驗值為基底，相信更可以提出有助於人生學習的參考指南。」 & 本書分成：受、想、行、識，四大篇，分別從受（人生感受），想（觀念思維）、行（生活作為）、識（生命見識）四個維度，結合作者的人生真實體驗，和讀者們分享各種希望對大家有助益的看法見解。 & 這樣的一本好書問世，提供人們一個可以開啟世界觀的門奧，對廣大讀者來說真的是可喜可賀。對我個人來說，書中描述的精彩歷程，有些我雖沒親身參與，但可能也因為職務關係跟事情進展有某些鏈結，這些更讓我閱讀時，或澎湃，或讚嘆，這真的是一本令人可以一再閱覽且發人省思的用心之作。 ──張國政 前民航局長 財團法人航空事務教育基金會創辦人 【聯名推薦】 老爺酒店集團執行長／沈方正 前華信航空董事長／陳盛山 私立開南大學校長／林玥秀 & 【作序推薦】 前 民航局長／張國政 國立臺北科技大學 教授兼學務長／張仁家 Airway世界民航雜誌 總編輯／詹欣樺 「缽。聲灸」療育系統 創辦人／楊裕仲 旅報 總編輯／唐偉展
【電子書】成功，就這一句話：讓你逆中求勝的智慧語錄
其實，我們都有一點「解離」， 從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。 & 「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」 茱莉雅是一位成功的電影製片人， 然而她飽受失憶、時序混亂之苦， 也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛， 於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力…… & 無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。 「解離」比想像中更常見？ 我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。 我們怎麼知道自己有道看不見的傷？ 我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。 「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？ 身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。 「解離」的人有可能「復原」嗎？ 答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。 &
【電子書】境隨心轉，C'est la vie
只要你是鑽石，去到哪裡，你都是鑽石。 人生沒有永遠的困境，鑽石到哪都可以持續閃耀； 人生也沒有一個最終的高峰，一山還有一山高， 所以，我們更要與時俱進，終生學習。 & 「人生不像考試的是非題，是沒有標準答案的，但終究，比起猜測或人云亦云，我願以親身參與各國文化的經驗值為基底，相信更可以提出有助於人生學習的參考指南。」 & 本書分成：受、想、行、識，四大篇，分別從受（人生感受），想（觀念思維）、行（生活作為）、識（生命見識）四個維度，結合作者的人生真實體驗，和讀者們分享各種希望對大家有助益的看法見解。 & 這樣的一本好書問世，提供人們一個可以開啟世界觀的門奧，對廣大讀者來說真的是可喜可賀。對我個人來說，書中描述的精彩歷程，有些我雖沒親身參與，但可能也因為職務關係跟事情進展有某些鏈結，這些更讓我閱讀時，或澎湃，或讚嘆，這真的是一本令人可以一再閱覽且發人省思的用心之作。 ──張國政 前民航局長 財團法人航空事務教育基金會創辦人 【聯名推薦】 老爺酒店集團執行長／沈方正 前華信航空董事長／陳盛山 私立開南大學校長／林玥秀 & 【作序推薦】 前 民航局長／張國政 國立臺北科技大學 教授兼學務長／張仁家 Airway世界民航雜誌 總編輯／詹欣樺 「缽。聲灸」療育系統 創辦人／楊裕仲 旅報 總編輯／唐偉展
【電子書】音波療癒
～以音波療癒情緒、記憶、疾病和創傷～ ★音療領域及能量醫學長暢鉅作 ★美國亞馬遜4.7星，2000多則至高好評，暢銷改訂第二版！ 現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。 而聲音的能量振動，可用於改變身體藍圖、提升身心健康平衡。 這個發現對藝術及科學而言是一次開創性的突破， 更重要的是，它提供了新的療癒途徑。 人類的「生物場」會紀錄從妊娠期開始迄今的痛苦、壓力和創傷。 作者艾琳．黛．麥庫希克發現透過音叉，可聽出個案的生物場所受的干擾，且找出其位置。 這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關； 而將音叉伸入生物場中的這些區域，不但會改正聽到的扭曲振動聲， 而且還可以——有時候是立即——緩解個案的疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛、抑鬱、纖維肌痛、消化系統疾病和多種其他不適。 經過科學及生物驗證，近二十年後的現在， 麥庫希克完整開發出「聲音平衡法」的音波治療法， 並製作生物場地圖，精確揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。 《音波療癒：人體能量場調諧法》用多幅生物場解剖圖對聲音平衡治療法做了完整解說。 解釋以音叉尋找並清除生物場中疼痛和創傷的方法， 也揭示了傳統脈輪的原理及位置，與生物場直接對應的情形。 麥庫希克檢視科學上對於聲音和能量的研究，藉以探索聲音平衡法背後的科學， 並且解釋創傷經驗在生物場中產生「病態振盪」， 導致身體秩序、結構、功能崩潰的過程， 對於思想、記憶和創傷提出了的革命性的觀點， 為能量工作者、按摩治療師、聲音治療師以及想要克服慢性疾病， 釋放過去創傷的人提供全新的治療途徑。 本書特色 ◎檢視聲音和能量的科學研究，藉以探索聲音平衡法作用的原理。 ◎透過音叉，找尋生物場所受的干擾，揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。 ◎非侵入性溫和緩解疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛等身心問題，開創全新治療途徑。 專業推薦 ◎缽樂多聲波能量療癒工作室／劉昱承(Kevin) ◎知己琴床聲動所／范晴雯 &
【電子書】音波療癒：人體能量場調諧法
～以音波療癒情緒、記憶、疾病和創傷～ ★音療領域及能量醫學長暢鉅作 ★美國亞馬遜4.7星，2000多則至高好評，暢銷改訂第二版！ 現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。 而聲音的能量振動，可用於改變身體藍圖、提升身心健康平衡。 這個發現對藝術及科學而言是一次開創性的突破， 更重要的是，它提供了新的療癒途徑。 人類的「生物場」會紀錄從妊娠期開始迄今的痛苦、壓力和創傷。 作者艾琳．黛．麥庫希克發現透過音叉，可聽出個案的生物場所受的干擾，且找出其位置。 這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關； 而將音叉伸入生物場中的這些區域，不但會改正聽到的扭曲振動聲， 而且還可以——有時候是立即——緩解個案的疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛、抑鬱、纖維肌痛、消化系統疾病和多種其他不適。 經過科學及生物驗證，近二十年後的現在， 麥庫希克完整開發出「聲音平衡法」的音波治療法， 並製作生物場地圖，精確揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。 《音波療癒：人體能量場調諧法》用多幅生物場解剖圖對聲音平衡治療法做了完整解說。 解釋以音叉尋找並清除生物場中疼痛和創傷的方法， 也揭示了傳統脈輪的原理及位置，與生物場直接對應的情形。 麥庫希克檢視科學上對於聲音和能量的研究，藉以探索聲音平衡法背後的科學， 並且解釋創傷經驗在生物場中產生「病態振盪」， 導致身體秩序、結構、功能崩潰的過程， 對於思想、記憶和創傷提出了的革命性的觀點， 為能量工作者、按摩治療師、聲音治療師以及想要克服慢性疾病， 釋放過去創傷的人提供全新的治療途徑。 本書特色 ◎檢視聲音和能量的科學研究，藉以探索聲音平衡法作用的原理。 ◎透過音叉，找尋生物場所受的干擾，揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。 ◎非侵入性溫和緩解疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛等身心問題，開創全新治療途徑。 專業推薦 ◎缽樂多聲波能量療癒工作室／劉昱承(Kevin) ◎知己琴床聲動所／范晴雯 &
【電子書】活得那麼認真，為何還是傷痕累累？
用盡全力奔跑的人生， 為什麼換來的不是幸福與成就， 而是疲憊不堪、看不見比賽終點的每一天？ 為了讓自己成為「有用」的人， 不知從何時開始，你是不是放棄了真正想要的東西？ 是不是以現實為由，做出了某種程度的讓步？ 曾經你以為付出多少，就能獲得多少， 一路上努力讀書考試、求職賺錢，以為這就是幸福的支柱。 然而從中感受到的快樂很短暫，披覆在心上的無力感卻揮之不去， 漸漸地，你開始出現這些狀況與感覺： ⭓ 越來越抗拒職場，上班前必須先放空或運動才有勇氣走進辦公室 ⭔ 就算休息好幾天也沒有充電的感覺，一開工能量立刻耗盡 ⭓ 想到工作內容就感到負擔，尤其恐懼、排斥主管的任何吩咐 ⭔ 對過去擅長的事物失去信心，甚至懷疑自己過往的成就 ⭓ 常常面無表情地開啟一天，不太想開口與他人說話 ⭔ 懷疑自己至今為止的人生選擇是否錯誤，內心無比悔恨 也許，你以為「普通」與「正常」的努力，都可能是讓「人生傷痕累累」的原因。 ▎失去自我的倦怠人生，是因為你「無法放過自己」 究竟是什麼把我們的人生變得如此可怕？到底該怎麼生活才能找回自己？本書由一名歷經職場倦怠、恐慌症與憂鬱症的韓國上班族「事多人」親自寫下，她以血淚經驗告訴我們：會把生活拖垮的倦怠感，是一種過度努力的疾病，是無法讓自己放心休息、不斷強迫自己忍受一切，以及長期忽視身體「疼痛信號」的結果。 ✎ 檢查一下，你是否容易把自己逼到絕境？ □ 無所事事的時候懷有強烈的罪惡感 □ 認為把事情做到最快最好，才對得起別人 □ 常常強迫自己滿足他人的期待，很怕讓對方失望 □ 忙起來的時候，習慣性憋尿或忍住頭痛、胃痛 □ 結果不如預期，總是歸因於自己不夠努力 ▎如何感受到「活著的滋味」？做你覺得最沒用、卻最有趣的事！ 如果你常常活在擔憂與焦慮中，被「我不應該活得隨心所欲」的罪惡感支配而失去生活的滋味⋯⋯本書想安慰苦苦掙扎的你，只要放下恐懼、接住來自內在與身體的訊號，每個人都可以隨心所欲地生活，按照自己的天性活得像自己！ 作者從她接受諮商的歷程與腦科學、心理學書籍的閱讀，梳理出擺脫與預防倦怠的方法，帶你學會「剛剛好的努力」，在生活、職場與人際關係上，找回人生的平衡。 ．哪些身體信號是在求救 ．「真正」的休息該怎麼做 ．如何替情緒貼上名牌 ．特別容易感到倦怠的是哪些人 ．該怎麼防止熱情的過度使用 ．四個問題感覺到「此刻的我」 ．如何劃清人與人之間的界線 ．訓練勇於做出選擇的能力 ．壓力如何造就不安的大腦 ．真正讓能量發揮的使用方式 ．為何可放心去做「想做」的事 ．活出真實自我的感覺是什麼 「把日子過得舒服，不必有愧疚、羞恥或不自在，而是要充滿自信與確信。」這是一本告訴你如何不再傷痕累累活下去的生存指南，更是協助你撥雲見日、找到人生出口的希望之書。 本書特色 ◎ 本書作者從真實倦怠的經歷出發，「同路人」的身分能給出最貼近個案狀況的觀察與同理，讀者從中可獲得最實際的協助與支撐。 ◎ 本書提供的對策，都是根據作者親身的心理治療經驗，以及腦科學、心理學知識為基礎撰寫而成的。內容有憑有據且流暢好讀，提供讀者容易理解與實踐的方法。 &
【電子書】活得那麼認真，為何還是傷痕累累？：用剛剛好的努力，停止倦怠循環，找回人生的平衡
用盡全力奔跑的人生， 為什麼換來的不是幸福與成就， 而是疲憊不堪、看不見比賽終點的每一天？ 為了讓自己成為「有用」的人， 不知從何時開始，你是不是放棄了真正想要的東西？ 是不是以現實為由，做出了某種程度的讓步？ 曾經你以為付出多少，就能獲得多少， 一路上努力讀書考試、求職賺錢，以為這就是幸福的支柱。 然而從中感受到的快樂很短暫，披覆在心上的無力感卻揮之不去， 漸漸地，你開始出現這些狀況與感覺： ⭓ 越來越抗拒職場，上班前必須先放空或運動才有勇氣走進辦公室 ⭔ 就算休息好幾天也沒有充電的感覺，一開工能量立刻耗盡 ⭓ 想到工作內容就感到負擔，尤其恐懼、排斥主管的任何吩咐 ⭔ 對過去擅長的事物失去信心，甚至懷疑自己過往的成就 ⭓ 常常面無表情地開啟一天，不太想開口與他人說話 ⭔ 懷疑自己至今為止的人生選擇是否錯誤，內心無比悔恨 也許，你以為「普通」與「正常」的努力，都可能是讓「人生傷痕累累」的原因。 ▎失去自我的倦怠人生，是因為你「無法放過自己」 究竟是什麼把我們的人生變得如此可怕？到底該怎麼生活才能找回自己？本書由一名歷經職場倦怠、恐慌症與憂鬱症的韓國上班族「事多人」親自寫下，她以血淚經驗告訴我們：會把生活拖垮的倦怠感，是一種過度努力的疾病，是無法讓自己放心休息、不斷強迫自己忍受一切，以及長期忽視身體「疼痛信號」的結果。 ✎ 檢查一下，你是否容易把自己逼到絕境？ □ 無所事事的時候懷有強烈的罪惡感 □ 認為把事情做到最快最好，才對得起別人 □ 常常強迫自己滿足他人的期待，很怕讓對方失望 □ 忙起來的時候，習慣性憋尿或忍住頭痛、胃痛 □ 結果不如預期，總是歸因於自己不夠努力 ▎如何感受到「活著的滋味」？做你覺得最沒用、卻最有趣的事！ 如果你常常活在擔憂與焦慮中，被「我不應該活得隨心所欲」的罪惡感支配而失去生活的滋味⋯⋯本書想安慰苦苦掙扎的你，只要放下恐懼、接住來自內在與身體的訊號，每個人都可以隨心所欲地生活，按照自己的天性活得像自己！ 作者從她接受諮商的歷程與腦科學、心理學書籍的閱讀，梳理出擺脫與預防倦怠的方法，帶你學會「剛剛好的努力」，在生活、職場與人際關係上，找回人生的平衡。 ．哪些身體信號是在求救 ．「真正」的休息該怎麼做 ．如何替情緒貼上名牌 ．特別容易感到倦怠的是哪些人 ．該怎麼防止熱情的過度使用 ．四個問題感覺到「此刻的我」 ．如何劃清人與人之間的界線 ．訓練勇於做出選擇的能力 ．壓力如何造就不安的大腦 ．真正讓能量發揮的使用方式 ．為何可放心去做「想做」的事 ．活出真實自我的感覺是什麼 「把日子過得舒服，不必有愧疚、羞恥或不自在，而是要充滿自信與確信。」這是一本告訴你如何不再傷痕累累活下去的生存指南，更是協助你撥雲見日、找到人生出口的希望之書。 本書特色 ◎ 本書作者從真實倦怠的經歷出發，「同路人」的身分能給出最貼近個案狀況的觀察與同理，讀者從中可獲得最實際的協助與支撐。 ◎ 本書提供的對策，都是根據作者親身的心理治療經驗，以及腦科學、心理學知識為基礎撰寫而成的。內容有憑有據且流暢好讀，提供讀者容易理解與實踐的方法。 &
【電子書】2022你所不知的世
世上唯一「穩賺+高利息」項目首度公開，「提高收入+更好人生」的精華，全融合在本書中。 & ◎「人生+金錢」攻略指南，拿起本書=直覺你需要它。 ◎本書讓更多人提升或翻身，進而推動均富，並讓更多人對這個世界運行的法則有正確的認知！ ◎百萬暢銷作家千田琢哉：第一本書就傾注一切，不要有半點質疑！ & 心不空 理路不明 則生障礙 心空了 妄念不起 則無罣礙 & 本書綜合： 仙佛智慧（現在宇宙運行法則）＋聖賢流傳下來的智慧＋許多富豪的成功模式， 讀完本書並每項去實行，不一定能致富，但一生可多賺或省下6或7位數以上台幣！ & ●你的隱形負債還了多少？ 老闆、企業家、八大行業必看 當代翻轉人生聖經 適合全年齡層 & ●有道無德必招魔 有德無道難超生 真心定能+功累德 功過定要−惡向善 實行定可×善造福 善心定會÷去無明 & ●順成人 逆成仙 玄妙只在顛倒間 感恩能使我們成長 報恩能使我們成就 & ★本書所得全數捐給有打齋活動（蔬食愛心餐）的餐廳和建立學校！ &
【電子書】你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安？
★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ ★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 ★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義 & 本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森 各界推薦！ 蘇益賢 臨床心理師║陳志恆 諮商心理師║謝伯讓 台大心理系副教授 蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲 瑞典暢銷作家║小鬱亂入 & 不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！ & 人類已經可以飛向宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？ 人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。 本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。 & ˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 ˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 ˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 ˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 ˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 ˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 ˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 ˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮 & 希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！ & 讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、「心理師想跟你說」共同創辦人） & 生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者） & 普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授） & 安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者） & 瑞典讀者好評： ˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。 ˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。 ˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。 &
【電子書】我逃跑時的臉孔最勇敢
「我能活成自己喜歡的樣子嗎？」 如果你的人生遭遇瓶頸，卻一直在忍耐，在苦撐， 本書教你如何尋覓自己的勝利之地，讓逃跑成為勇敢的理由！ 如果你的人生停滯不前，「逃」就對了！ 克服強烈的慣性，運用想像力描繪新生活，再以堅強的意志力戰勝未知的恐懼！ ■我滿意現在的人生嗎？&&&&& ■我是不是該逃離，活成自己喜歡的樣子？ ■我是不是該克服困難堅持下去？&& ■現在才改換人生跑道，風險會不會太大？ 本書告訴你，成功的逃跑其實是完整守護自己，也是走往下一個階段的跳板。 請以逃跑之名，盡力守護住自己的尊嚴！ *& *& * 「僅只堅持苦撐，幸福的未來就會自找上門嗎？」 ──哲學家阿蘭《幸福論》 我們一輩子常常都仰賴他人的判斷，站在重要的人生交叉路口前，無能為力，只能逃避抉擇。 我們將自己的命運交付他人之手、交給時間、交給命運，再感嘆人生世事不如意。 逃跑其實是用來檢視、調整自己。逃跑需要的勇氣和挑戰的勇氣並沒有什麼不同。 離開熟悉、舒適的環境，需要提起莫大勇氣，加入群體跟組織內相對安全， 我們的父母、老師、職場、政府，也都希望我們這麼做。 我們走在安全的道路上，人生得以充分享受幸福。 但是！如果不准我們想像，就代表斷絕了一切可能性。不會想像的人，能夠好好做事嗎？ 該如何用創新想法解決問題、準備迎向更美好的未來？又該如何盡情活出自己想要的人生？ *& *& * 本書作者尹圪是善於企劃出暢銷書的人氣編輯，曾製作九本高踞韓國不同類別排行榜冠軍、總銷量超過一百二十萬冊的暢銷書。他在本書列舉了各種哲學與文學的教誨，教你將逃跑從卑鄙的藉口轉為勇敢的理由，幫助你鼓起勇氣逃跑，活出真正的自己，尋覓到自己的勝利之地。 「作者筆下既深又廣的人生精隨，引發新鮮而愉悅的衝擊。書中的新世界，帶領讀者發掘生命的新希望。故事拓廣知識也拓展人生視野，讓人深深入迷。請將此書視為人生的同伴者，它將引領你迎接生命之璀璨。」 ──全承煥（《讀書的男人》總編輯、《不清楚自己所求時》作者） 【自由、自主生命必備的逃跑七原則】 原則一：放下自我 能讓自己痛苦的人，終究只有自己。雖然矛盾，但只有自我消失，才能活出真正的自己。 原則二：把藉口轉換為理由 和自己約定，遵守約定就是逃跑的最佳理由。 原則三：發揮意志力 面對錯誤的選擇，以堅強的意志力戰勝未知的恐懼。 原則四：運用想像力 要能想像其他人生。把自己從舊框架中解放吧！ 原則五：持續修正與加強 人生沒有答案，如果有什麼不對，就修正與加強，接納一切並向前行。 原則六：利他、利社會 從自己邁向他人。從他人身上能發掘新世界，守護著新世界吧！ 原則七：寬待離開自己的人 不安是理所當然的，擁抱被遺棄、被遺忘的恐懼。受傷、克服的過程會讓我們更堅強。
【電子書】為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著
★隨書加贈：「為了○○○，我決定今天還是好好活著」隨你填金句書籤！ ★讓15萬人神清氣爽的療癒之書～ ★入選2022年心理圖書大賞！ & 給每天在工作、人際關係、戀愛方面不小心努力過頭的你── 大人，更應該學會好好偷懶！ & dooing（初生之犢）｜IG人氣厭世金句作家 劉仲彬｜臨床心理師／作家 聽艾綸說 ──好評推薦！ & ★如果剛出社會時我有這本書，在職場上可以活得更自在，有些衝突可以避免及化解，讓頭破血流的自己得以釋然。 ──聽艾綸說 & 不需要什麼特別理由，今天的我只為吃炸雞而活； 不需要為了誰努力，明天也好好活著就好。 停下來不表示你不夠有用、不夠好、不夠優秀， 重新審視自我，也是一種非常了不起的努力。 其實，光是活著，你就是100分！ & 在努力求取他人認同的迷失年代， 改變成千上萬人視角，讓人想好好照顧自己的療癒之書！ & 一個總是想太多、覺得自己不夠努力的思考系OL， 因為一則推特發文： 「我今天又沒去上班了。也沒關係吧，反正還活著呀。」 引發15萬人共鳴！ 她換個角度看世界的悠然生活態度， 讓眾多讀者在筋疲力盡的心累時刻，重新覺得神清氣爽！ & 關於工作： 「正因為是大人，所以更要懂得偷懶。」 「懶得去上班，但想到有好喝的拿鐵就開心起來了。」 「工作再無聊，只要對別人有幫助就夠了吧。」 「客人發脾氣的對象不是『真正的我』，而是那個『身為公司員工的我』。身上所背負的公司光環，有時也能保護真正的自己。」 & 關於他人： 「家人也是別人，不要再情緒勒索了。」 「跟人比收入？比學歷？你的思考方式更能夠守護自己和重要的人。」 「別人給你的重要禮物，不能因為上頭沒有蝴蝶結就忽略了喔。」 & 關於人生： 「你問我將來有什麼夢想嗎？我的夢想是希望能在薩莉亞吃到飽，還有住在家具跟小物都是Francfranc的家，還有吃完所有無印良品的咖哩包。像這樣的夢想完全可以啊！不需要為了誰努力，只要擁有明天也要好好活著的目標就好。」 & 與其對什麼都還沒發生的未來感到不安，不如好好凝視眼前的日常。 你已經非常努力了。 從現在開始，一起努力不去努力看看吧！ & 以圖文療癒大人的心： ★每一句話都讓我印象深刻。我可以活得更舒服自在。真的很感激能遇到這本書，當我有點累的時候，經常回頭讀。 ★解開你僵化的想法，是本讓你想好好照顧自己的書。如果你也感到心累，希望你讀一讀。 ★給那些工作太努力的人：我是在筋疲力盡時發現這本書的，我整天都在想自己是否盡力了。這是本讓你讀來神清氣爽的書。 ★我應該比作者年長，但我覺得書裡分享的觀點，對厭倦了育兒生活的媽媽們來說也很好（^^）。 ★回顧我的生活，雖然很多樂趣，但經常閃現在腦海裡的都是最糟糕的記憶。這本書可以軟化你過往的黑色記憶。 ★這本充滿善意的書，讓人讀了感到輕鬆，讓你明天也想好好活著。 &
【電子書】為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著
★隨書加贈：「為了○○○，我決定今天還是好好活著」隨你填金句書籤！ ★讓15萬人神清氣爽的療癒之書～ ★入選2022年心理圖書大賞！ & 給每天在工作、人際關係、戀愛方面不小心努力過頭的你── 大人，更應該學會好好偷懶！ & dooing（初生之犢）｜IG人氣厭世金句作家 劉仲彬｜臨床心理師／作家 聽艾綸說 ──好評推薦！ & ★如果剛出社會時我有這本書，在職場上可以活得更自在，有些衝突可以避免及化解，讓頭破血流的自己得以釋然。 ──聽艾綸說 & 不需要什麼特別理由，今天的我只為吃炸雞而活； 不需要為了誰努力，明天也好好活著就好。 停下來不表示你不夠有用、不夠好、不夠優秀， 重新審視自我，也是一種非常了不起的努力。 其實，光是活著，你就是100分！ & 在努力求取他人認同的迷失年代， 改變成千上萬人視角，讓人想好好照顧自己的療癒之書！ & 一個總是想太多、覺得自己不夠努力的思考系OL， 因為一則推特發文： 「我今天又沒去上班了。也沒關係吧，反正還活著呀。」 引發15萬人共鳴！ 她換個角度看世界的悠然生活態度， 讓眾多讀者在筋疲力盡的心累時刻，重新覺得神清氣爽！ & 關於工作： 「正因為是大人，所以更要懂得偷懶。」 「懶得去上班，但想到有好喝的拿鐵就開心起來了。」 「工作再無聊，只要對別人有幫助就夠了吧。」 「客人發脾氣的對象不是『真正的我』，而是那個『身為公司員工的我』。身上所背負的公司光環，有時也能保護真正的自己。」 & 關於他人： 「家人也是別人，不要再情緒勒索了。」 「跟人比收入？比學歷？你的思考方式更能夠守護自己和重要的人。」 「別人給你的重要禮物，不能因為上頭沒有蝴蝶結就忽略了喔。」 & 關於人生： 「你問我將來有什麼夢想嗎？我的夢想是希望能在薩莉亞吃到飽，還有住在家具跟小物都是Francfranc的家，還有吃完所有無印良品的咖哩包。像這樣的夢想完全可以啊！不需要為了誰努力，只要擁有明天也要好好活著的目標就好。」 & 與其對什麼都還沒發生的未來感到不安，不如好好凝視眼前的日常。 你已經非常努力了。 從現在開始，一起努力不去努力看看吧！ & 以圖文療癒大人的心： ★每一句話都讓我印象深刻。我可以活得更舒服自在。真的很感激能遇到這本書，當我有點累的時候，經常回頭讀。 ★解開你僵化的想法，是本讓你想好好照顧自己的書。如果你也感到心累，希望你讀一讀。 ★給那些工作太努力的人：我是在筋疲力盡時發現這本書的，我整天都在想自己是否盡力了。這是本讓你讀來神清氣爽的書。 ★我應該比作者年長，但我覺得書裡分享的觀點，對厭倦了育兒生活的媽媽們來說也很好（^^）。 ★回顧我的生活，雖然很多樂趣，但經常閃現在腦海裡的都是最糟糕的記憶。這本書可以軟化你過往的黑色記憶。 ★這本充滿善意的書，讓人讀了感到輕鬆，讓你明天也想好好活著。 &
【電子書】我們沒有好好道別：一位哲學教授寫給自殺兒子的告白，一段精神分析的療癒旅程
金石堂強力推薦書 ! & 死亡，是最難痊癒的愛的傷痛。 如果說我們走不出死亡的喪慟，最難熬的不是誰消失不見了， 而是他無處不在，在記憶和日常中都變得更加鮮明。 & 本書是一個父親的懺悔錄，是一位哲學教授在兒子死後經歷的漫長重建之路，他透過精神分析試著理解為什麼事情會走到這一步。從執著於解開兒子自殺丟給他的一連串難以回答的問題，到檢視內在真實的自己，最終能夠面對生命最難以承受的失去，接受生命中的種種未知。 ------------------- 十五年前的事了，感覺卻像十五分鐘前。 十五年前的那個深夜，理查接到前妻的電話——他們二十三歲的兒子奧利弗自殺了。他知道這一天遲早會來，因為過去大半年他看著兒子陷入毒癮的黑暗世界，只是他未曾預料到消息來臨時心會這麼痛。他失去一個他毫不猶豫會為之付出自己生命的東西。 兒子死後，他像著了魔似的想要弄清楚他到底為什麼會自殺，以及當初如果自己做了什麼不同的決定，是否有可能阻止憾事發生。 他找上了心理分析師，不是因為他也出現自戕的念頭，而是因為他亟欲知道為什麼會發生這種事。他想要理解兒子在想什麼，也想要理解自己。其實他對心理分析並不陌生，他本身是一位哲學教授，主要研究正是心理分析理論以及現代哲學的交會點。 經過多年的悲傷與探索，事情開始變得有些不同。他似乎重拾了生活，重新認識了自己。而他的平靜與重生來自於接受他不知道也無法知道的事，很多結果是他這個終身追求知識與理解的哲學教授也無法明白的；他從純粹的理性計算轉而更能夠容忍和擁抱不確定性。 兒子的生與死，引領他看見愛的奧義。首先是允許自己卸下罪惡感；重點不在於放過自己，而是放下對方。接著是承認悲傷，悲傷會把人掏空，卻也讓我們更能夠承載他人的情感。最終則是接受生命中種種未知，沒必要為了活下去，用唯美的幻想遮蓋內心缺口，而是要能夠擁抱這些傷，換個方式理解那些永遠無法預知的事。 & ◎以精彩故事搭配絕妙文筆，帶我們與作者一同走過悲慟的心路歷程，迎向能從悲傷中獲取的智慧和成長。──暢銷作家Thomas Brockelman ◎本書以穿透靈魂的力量，描述失落與奇蹟般重獲新生及創造力的過程。作者述說面對兒子成癮及自殺的艱難歷程，從一開始深深揪住讀者的心，力道隨著書頁疊加。這是在面對喪慟後餘生的主題上，我看過最打動人心的作品。對於曾遭遇不幸的人來說，這本書是撫慰心靈的獻禮。──多倫多大學特聘教授Mari Ruti ◎繼奧古斯汀《懺悔錄》之後最具哲思突破的回憶錄。布斯比帶領讀者從面對難以言說的失去，走向正視死亡以活出真實人生的反思。他把絕望的心情化為帶給讀者心靈昇華的作品。──知名作家Todd McGowan ◎極其感人……故事敘述鮮明精闢，將會動搖你對生死的看法。對我便是如此。──紐約市羅賓斯醫療機構院長C. Edward Robins ◎這位世界一流的拉岡思想哲學家，因喪子悲劇被迫重新檢視自己人生的點點滴滴，以及原先對於知識、愛、死亡，甚至神的根本信念。讀者將從中獲得體悟，重新看待生命中真正重要的事。──新墨西哥大學特聘哲學教授Adrian Johnston ◎本書是一面黑色鏡子，映射出主觀性的內心結構，以及心理創傷如何助人化解無法直視的心魔。書中流露極其懇切的情感，是一本能打動世人的好書。──慕尼黑哲學院教授Dominik Finkelde ◎一口氣讀完，彷彿被這偉大的愛之作刺穿心頭而一顫。非讀不可，它將牽動你內心最深處的情感和精神體驗。──俄亥俄州立大學榮譽退休教授Walter A. Davis ◎布斯比以優美曉暢的行文，記述他在精神分析過程中所探索的複雜真相──在每段回憶中遭遇的痛苦失落，能通往與兒子和自己更深層的連結。本書刻畫精神分析過程的要義，極其觸動和啟發人心。──新紐澳良伯明罕精神分析中心培訓與督導分析師Molly Anne Rothenberg ◎這是本優秀好書，讀起來宛如杜斯妥也夫斯基的悲劇作品。──喬治城大學哲學教授Wilfried Ver Eecke &
【電子書】2022你所不知的世
世上唯一「穩賺+高利息」項目首度公開，「提高收入+更好人生」的精華，全融合在本書中。 & ◎「人生+金錢」攻略指南，拿起本書=直覺你需要它。 ◎本書讓更多人提升或翻身，進而推動均富，並讓更多人對這個世界運行的法則有正確的認知！ ◎百萬暢銷作家千田琢哉：第一本書就傾注一切，不要有半點質疑！ & 心不空 理路不明 則生障礙 心空了 妄念不起 則無罣礙 & 本書綜合： 仙佛智慧（現在宇宙運行法則）＋聖賢流傳下來的智慧＋許多富豪的成功模式， 讀完本書並每項去實行，不一定能致富，但一生可多賺或省下6或7位數以上台幣！ & ●你的隱形負債還了多少？ 老闆、企業家、八大行業必看 當代翻轉人生聖經 適合全年齡層 & ●有道無德必招魔 有德無道難超生 真心定能+功累德 功過定要−惡向善 實行定可×善造福 善心定會÷去無明 & ●順成人 逆成仙 玄妙只在顛倒間 感恩能使我們成長 報恩能使我們成就 & ★本書所得全數捐給有打齋活動（蔬食愛心餐）的餐廳和建立學校！ &
【電子書】我逃跑時的臉孔最勇敢
「我能活成自己喜歡的樣子嗎？」 如果你的人生遭遇瓶頸，卻一直在忍耐，在苦撐， 本書教你如何尋覓自己的勝利之地，讓逃跑成為勇敢的理由！ 如果你的人生停滯不前，「逃」就對了！ 克服強烈的慣性，運用想像力描繪新生活，再以堅強的意志力戰勝未知的恐懼！ ■我滿意現在的人生嗎？&&&&& ■我是不是該逃離，活成自己喜歡的樣子？ ■我是不是該克服困難堅持下去？&& ■現在才改換人生跑道，風險會不會太大？ 本書告訴你，成功的逃跑其實是完整守護自己，也是走往下一個階段的跳板。 請以逃跑之名，盡力守護住自己的尊嚴！ *& *& * 「僅只堅持苦撐，幸福的未來就會自找上門嗎？」 ──哲學家阿蘭《幸福論》 我們一輩子常常都仰賴他人的判斷，站在重要的人生交叉路口前，無能為力，只能逃避抉擇。 我們將自己的命運交付他人之手、交給時間、交給命運，再感嘆人生世事不如意。 逃跑其實是用來檢視、調整自己。逃跑需要的勇氣和挑戰的勇氣並沒有什麼不同。 離開熟悉、舒適的環境，需要提起莫大勇氣，加入群體跟組織內相對安全， 我們的父母、老師、職場、政府，也都希望我們這麼做。 我們走在安全的道路上，人生得以充分享受幸福。 但是！如果不准我們想像，就代表斷絕了一切可能性。不會想像的人，能夠好好做事嗎？ 該如何用創新想法解決問題、準備迎向更美好的未來？又該如何盡情活出自己想要的人生？ *& *& * 本書作者尹圪是善於企劃出暢銷書的人氣編輯，曾製作九本高踞韓國不同類別排行榜冠軍、總銷量超過一百二十萬冊的暢銷書。他在本書列舉了各種哲學與文學的教誨，教你將逃跑從卑鄙的藉口轉為勇敢的理由，幫助你鼓起勇氣逃跑，活出真正的自己，尋覓到自己的勝利之地。 「作者筆下既深又廣的人生精隨，引發新鮮而愉悅的衝擊。書中的新世界，帶領讀者發掘生命的新希望。故事拓廣知識也拓展人生視野，讓人深深入迷。請將此書視為人生的同伴者，它將引領你迎接生命之璀璨。」 ──全承煥（《讀書的男人》總編輯、《不清楚自己所求時》作者） 【自由、自主生命必備的逃跑七原則】 原則一：放下自我 能讓自己痛苦的人，終究只有自己。雖然矛盾，但只有自我消失，才能活出真正的自己。 原則二：把藉口轉換為理由 和自己約定，遵守約定就是逃跑的最佳理由。 原則三：發揮意志力 面對錯誤的選擇，以堅強的意志力戰勝未知的恐懼。 原則四：運用想像力 要能想像其他人生。把自己從舊框架中解放吧！ 原則五：持續修正與加強 人生沒有答案，如果有什麼不對，就修正與加強，接納一切並向前行。 原則六：利他、利社會 從自己邁向他人。從他人身上能發掘新世界，守護著新世界吧！ 原則七：寬待離開自己的人 不安是理所當然的，擁抱被遺棄、被遺忘的恐懼。受傷、克服的過程會讓我們更堅強。
【電子書】管他的、就是要有盼望Hope Anyways：萬力豪牧師的7個人生變化球
從憂鬱破碎到獨特自信，從第一次上台講道有人打呼，到面對大型聚會…… 期待和希望的總和，帶來意想不到的人生禮物！ 所有人都會在不同階段遇到不同挑戰、關卡， 有時候可能會覺得陷入絕境，以為是故事的結束，但其實那只是一個轉折點。 只要抱著「管他的，就是要有盼望」的決心…… 願本書鼓舞你大膽編織夢想 願本書鼓舞你勇敢活出人生 萬力豪，大家喜歡叫他Peter，他曾被冠上「夜店教會」牧師。 在台上他以中英文，幽默的譬喻、平易近人的講道方式，安慰台下身心徬徨的心靈，適時給予封閉、挫折、沮喪的遊魂鼓勵的光。 沒有人知道，小時候的他曾經因為沒辦法踩上人行道的紅磚路而天天做惡夢；每次開關電燈一定要反覆七次……極度敏感、極度好動，幾乎沒有一分鐘可以靜下來，家人擔心他可能隨時情緒失控，大哭大鬧。 高中青春期，好強的他看來逞凶鬥狠其實卻很自卑，甚至覺得影子都比別人醜。將近三年，反覆的飛翔噩夢追趕他，性格從狂躁到憂鬱，甚至無預警地，被送進精神病院觀察。 從童年強迫症到毫無自信的青春期，恐懼和「生無可戀」糾纏每一天，你難以想像，此刻擁有盼望的萬力豪，會是過去絕望的萬力豪！ 本書是萬力豪牧師，用7個篇章探索生命中每一段掙扎和體認。他花時間與自己和解，拆除心的地雷。他曾經在一個充滿遊民的教會服事，現實黑暗面比想像中還要殘酷，而信仰不是造就自我，而是服事他人：他說世界不欠你一個夢想，但他的夢想卻是回到台灣！在這個夢想之地從不可能到可能。教會從百人到千人，他告訴自己，我們不是要跑到終點，而是要找到對的方向。當你知道如何使用你的「禮物」，人生會得到翻倍的祝福，誰都無法想像。 本書特色 ★本書以作者自身的經驗與故事，提供給徬徨與失落的讀者選擇思考與價值觀。 ★每篇章節結束提供「心的練習題」，讓讀者透過提問，更能夠釐清自己的人生困惑。 ★七個主題得到七個方向的座右銘。 ■給破碎、孤單的你座右銘 __每個人都有傷疤，但你的傷疤可能是最獨特的。 __不要再遮掩破碎的痕跡，它是專屬於你個人的印記，代表你還好好存活著，還有無限可能的未來。 __「比較心」就像毒品，當你覺得比別人強，嘗到High的滋味，就會一直比下去，但永遠比不完…… ■接納自己座右銘 __每個孩子都是神創造的、神所愛的，每個人都是很寶貴的，不需要有任何作為，一出生就有其價值。 __每個人可能有難以言喻的「地雷」那是別人無法理解的。 __傷口會痛，提醒了你還沒痊癒，不要以為蓋住就沒關係了。 ■與自己和解座右銘 __只要態度和想法一改變，整個人就被釋放了。 __不是要做完美的人，而是要做完整的人。 __自己跟自己獨白是件危險的事，非常容易陷入顧影自憐的語言。要學習用不一樣的方式對自己講話。 ■給憂鬱的你座右銘 __停止想要做到零負評。從另一個角度看待自己，才能發現真正的你。 __停止用一大堆壞標籤來定義自己。 __沒有人可以是完美的，人不會被完美吸引，而是被美麗吸引。 __雖然你現在還感受不到，但人生是美好的。 ■給夢想的你座右銘 __想法和別人不一樣，不代表是錯的，人生不是只有一條直線走下去。 __了解過去，對未來才有更大的盼望。 __想要的和擁有的不盡相同，應該先問問自己手中已經擁有的是什麼？ __歡慶別人的成功，總有一天會得到更多。
【電子書】我們沒有好好道別
金石堂強力推薦書 ! & 死亡，是最難痊癒的愛的傷痛。 如果說我們走不出死亡的喪慟，最難熬的不是誰消失不見了， 而是他無處不在，在記憶和日常中都變得更加鮮明。 & 本書是一個父親的懺悔錄，是一位哲學教授在兒子死後經歷的漫長重建之路，他透過精神分析試著理解為什麼事情會走到這一步。從執著於解開兒子自殺丟給他的一連串難以回答的問題，到檢視內在真實的自己，最終能夠面對生命最難以承受的失去，接受生命中的種種未知。 ------------------- 十五年前的事了，感覺卻像十五分鐘前。 十五年前的那個深夜，理查接到前妻的電話——他們二十三歲的兒子奧利弗自殺了。他知道這一天遲早會來，因為過去大半年他看著兒子陷入毒癮的黑暗世界，只是他未曾預料到消息來臨時心會這麼痛。他失去一個他毫不猶豫會為之付出自己生命的東西。 兒子死後，他像著了魔似的想要弄清楚他到底為什麼會自殺，以及當初如果自己做了什麼不同的決定，是否有可能阻止憾事發生。 他找上了心理分析師，不是因為他也出現自戕的念頭，而是因為他亟欲知道為什麼會發生這種事。他想要理解兒子在想什麼，也想要理解自己。其實他對心理分析並不陌生，他本身是一位哲學教授，主要研究正是心理分析理論以及現代哲學的交會點。 經過多年的悲傷與探索，事情開始變得有些不同。他似乎重拾了生活，重新認識了自己。而他的平靜與重生來自於接受他不知道也無法知道的事，很多結果是他這個終身追求知識與理解的哲學教授也無法明白的；他從純粹的理性計算轉而更能夠容忍和擁抱不確定性。 兒子的生與死，引領他看見愛的奧義。首先是允許自己卸下罪惡感；重點不在於放過自己，而是放下對方。接著是承認悲傷，悲傷會把人掏空，卻也讓我們更能夠承載他人的情感。最終則是接受生命中種種未知，沒必要為了活下去，用唯美的幻想遮蓋內心缺口，而是要能夠擁抱這些傷，換個方式理解那些永遠無法預知的事。 & ◎以精彩故事搭配絕妙文筆，帶我們與作者一同走過悲慟的心路歷程，迎向能從悲傷中獲取的智慧和成長。──暢銷作家Thomas Brockelman ◎本書以穿透靈魂的力量，描述失落與奇蹟般重獲新生及創造力的過程。作者述說面對兒子成癮及自殺的艱難歷程，從一開始深深揪住讀者的心，力道隨著書頁疊加。這是在面對喪慟後餘生的主題上，我看過最打動人心的作品。對於曾遭遇不幸的人來說，這本書是撫慰心靈的獻禮。──多倫多大學特聘教授Mari Ruti ◎繼奧古斯汀《懺悔錄》之後最具哲思突破的回憶錄。布斯比帶領讀者從面對難以言說的失去，走向正視死亡以活出真實人生的反思。他把絕望的心情化為帶給讀者心靈昇華的作品。──知名作家Todd McGowan ◎極其感人……故事敘述鮮明精闢，將會動搖你對生死的看法。對我便是如此。──紐約市羅賓斯醫療機構院長C. Edward Robins ◎這位世界一流的拉岡思想哲學家，因喪子悲劇被迫重新檢視自己人生的點點滴滴，以及原先對於知識、愛、死亡，甚至神的根本信念。讀者將從中獲得體悟，重新看待生命中真正重要的事。──新墨西哥大學特聘哲學教授Adrian Johnston ◎本書是一面黑色鏡子，映射出主觀性的內心結構，以及心理創傷如何助人化解無法直視的心魔。書中流露極其懇切的情感，是一本能打動世人的好書。──慕尼黑哲學院教授Dominik Finkelde ◎一口氣讀完，彷彿被這偉大的愛之作刺穿心頭而一顫。非讀不可，它將牽動你內心最深處的情感和精神體驗。──俄亥俄州立大學榮譽退休教授Walter A. Davis ◎布斯比以優美曉暢的行文，記述他在精神分析過程中所探索的複雜真相──在每段回憶中遭遇的痛苦失落，能通往與兒子和自己更深層的連結。本書刻畫精神分析過程的要義，極其觸動和啟發人心。──新紐澳良伯明罕精神分析中心培訓與督導分析師Molly Anne Rothenberg ◎這是本優秀好書，讀起來宛如杜斯妥也夫斯基的悲劇作品。──喬治城大學哲學教授Wilfried Ver Eecke &
【電子書】你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂
◎為什麼我們都是雙下巴？因為一個下巴太孤單！ ◎偶爾向生活請個假，今天要做個快樂的「廢物」！ ◎人生不如意時「切」一聲就好了，因為一「切」都會過去的。 ◎既然已被某人列入討厭鬼榜單，記得當榜首。 & 本書作者徐多多，外表高冷，內心柔軟， 倡導不頽、不喪、不怨的生活。 她說，生活注定是一場又一場的黑色幽默， 要緊的是盡量忘記黑色，記得幽默。 & 因為，折磨你的從來不是別人，而是你自己， 你總抓住那些小瑕疵、小遺憾和壞情緒不放。 & 別忘了，放入購物車裡的寶貝可能明天就下架， 想去的那家飲料店可能後天就關門， 這一秒的夕陽你不抬頭就永遠錯過， 25歲再買15歲時想穿的裙子，已經不再喜歡， 你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂。 & 所以，從現在開始， 每天收集那些好極了、棒呆了、太酷了的瞬間， 用它們來回擊那些糟透了、弱爆了、太遜了的艱難時刻。 & ◎不是生活不夠甜，而是它不如你想像的那麼甜 & & 問狗狗，怎樣才會天天快樂，牠會回你：忘！忘！忘！ 比起控制好情緒，你要做的是：不好意思，我今天要發脾氣。 那怕只是用白開水煮麵，也要撒上一點蔥花。 人要先感到幸福，才能看到玫瑰。 & ◎會離開的都是錯的人，時間會幫我們篩選 & 「美好」的愛情，就是明知單身真的很爽，但因為是你，所以我願意。 用添飯來表達對方煮的菜真好吃，就算一起發胖，也甘之如飴。 愛情，就是允許你不美又不乖，還想把肩膀和糖果都塞給你。 & ◎任何值得做的事，都值得第一次做砸 & 希望是火，失望是煙，人生就是一邊生火，一邊冒煙。 明天總會有好事發生，如果沒有，就自己做一件。 汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，但毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝。 & 很多事情沒有來日方長，你要現在就快樂， 不管幾歲，快樂萬歲。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 「女人迷」內容製作人／曾彥菁Amazing &
【電子書】你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂：每天收集一些好極了、棒呆了的瞬間，用來回擊那些弱爆了、太遜了的時刻
◎為什麼我們都是雙下巴？因為一個下巴太孤單！ ◎偶爾向生活請個假，今天要做個快樂的「廢物」！ ◎人生不如意時「切」一聲就好了，因為一「切」都會過去的。 ◎既然已被某人列入討厭鬼榜單，記得當榜首。 & 本書作者徐多多，外表高冷，內心柔軟， 倡導不頽、不喪、不怨的生活。 她說，生活注定是一場又一場的黑色幽默， 要緊的是盡量忘記黑色，記得幽默。 & 因為，折磨你的從來不是別人，而是你自己， 你總抓住那些小瑕疵、小遺憾和壞情緒不放。 & 別忘了，放入購物車裡的寶貝可能明天就下架， 想去的那家飲料店可能後天就關門， 這一秒的夕陽你不抬頭就永遠錯過， 25歲再買15歲時想穿的裙子，已經不再喜歡， 你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂。 & 所以，從現在開始， 每天收集那些好極了、棒呆了、太酷了的瞬間， 用它們來回擊那些糟透了、弱爆了、太遜了的艱難時刻。 & ◎不是生活不夠甜，而是它不如你想像的那麼甜 & & 問狗狗，怎樣才會天天快樂，牠會回你：忘！忘！忘！ 比起控制好情緒，你要做的是：不好意思，我今天要發脾氣。 那怕只是用白開水煮麵，也要撒上一點蔥花。 人要先感到幸福，才能看到玫瑰。 & ◎會離開的都是錯的人，時間會幫我們篩選 & 「美好」的愛情，就是明知單身真的很爽，但因為是你，所以我願意。 用添飯來表達對方煮的菜真好吃，就算一起發胖，也甘之如飴。 愛情，就是允許你不美又不乖，還想把肩膀和糖果都塞給你。 & ◎任何值得做的事，都值得第一次做砸 & 希望是火，失望是煙，人生就是一邊生火，一邊冒煙。 明天總會有好事發生，如果沒有，就自己做一件。 汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，但毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝。 & 很多事情沒有來日方長，你要現在就快樂， 不管幾歲，快樂萬歲。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 「女人迷」內容製作人／曾彥菁Amazing &
