【電子書】徹底的信仰，根本的療癒
從最基礎的生命藍圖著手身處資訊過載、壓力無所不在的年代我們可以從混亂通往穩定、從內耗走向修復身心與宇宙諧振，內在安定，喚醒身心的修復和自癒，情緒也更有彈性健康與生活管理、調整飲食、優化效率、各種療癒的方法自然為我們所用，為愛、智慧、奇蹟、幸福和真實服務 ___________________________________________________________________✦隨書加贈「真實的提醒」一組4張書籤、「全部生命 App」百元折扣卡✦《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一楊定一過去的作品，多半透過科學、醫學、心理學與哲學等理性層面，帶領讀者切入古人的智慧；然而，他在漫長的寫作與陪伴歷程中，深刻意識到我們始終缺少了一個最核心的觀念，那就是──對真實最根本、最徹底的信仰。 「信仰」不是宗教，也不是思想選擇，而是生命最根本的前提，它更接近一種內在的「知道」與「認識」──明白自己不只是這個身體或念頭與情緒的組合，而是更完整、更寬廣的存在。少了信仰，我們在人間的探索往往流於費力與折騰；活出信仰，活出真實的生命藍圖，宇宙每個角落都在歡迎我們，欣賞我們活出自己的真實。地球變化的步調比快還要快，而人類在共同經歷疫情和動盪後，也逐漸體會到主流醫學和功利主義的瓶頸，身心靈健康成了新的顯學。楊定一也提醒讀者，真正的療癒無法僅靠外在的物質和調整，除了主動的投入，更需要生命典範的徹底轉變。本書既是作者獻給古往今來大聖人的供養，更是引領現代人在焦慮時代，尋回身心平衡的最終解答。 透過《徹底的信仰，根本的療癒》，作者邀請有心投入真實的朋友：▍培養信仰，重建「心」的正常信仰是再自然不過的事，但我們的身心需要「重開機」來歡迎這最基本的生命藍圖。⊹ 回到身體：透過呼吸、覺察、隨時可以做的放鬆，讓頭腦的焦慮與控制稍做休息。 ⊹ 勇敢放下：放過對結果的執著、對自我的評價，坦然活在生命本身。⊹ 神聖空間：靜坐、獨處、運動、日常片刻甚至人生的無常，都可以是回歸心的窗口。⊹ 善待彼此：溫柔看待自己和別人的不完美，世界和習氣的漩渦反而會減輕力道，不再爭奪真實的話語權。▍ 信仰全面貫通，療癒的恩典水到渠成從真實和整體出發，自然活出豐盛和療癒。⊹ 為頭腦減重：不再完全依靠分析，樣樣都不排斥，交給生命來帶領。⊹ 面對困境：我們柔軟而勇敢，樣樣都可以嘗試，都可以歡迎。⊹ 自在而安定：注意力不隨境拉扯，不費力落在心，輕輕鬆鬆卻更有效率。⊹ 自由而柔軟：我們懂得放過自己，也會放過世界。歡迎一切，一切也來擁抱我們。✦「全部生命系列」簡介✦ 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面──生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】刪掉容易，忘掉很難
在別人的故事裡，讀懂自己的眼淚 備受期待的林思齊首部散文故事集 為每個曾說再見的人而寫 有些話，藏了太久。有些事，沒人能說。 但你心中的每段故事，都值得被聽見 ●●刪得掉的紀錄，忘不掉的回憶 科技讓「物理上的消失」變得容易-- 封鎖、刪除、清空，指尖一滑，好像就能畫下句點。但記憶不一樣，越想忘記，反而越清晰……所以，這本書不教你放下，也不會告訴你「時間會治癒一切」、「一切都是最好的安排」。 它想告訴你：痛苦是真的，失去是真的，那些忘不掉的深夜也都是真的。但遺忘不是唯一的路，學會與記憶「共存」才是。你會讓想念有位置，讓傷口不再只是疼痛。你可以一邊記得，一邊生活；一邊想念，也一邊往前。 ●●引發千萬共鳴的療癒篇章，滿載溫柔，陪你航向內心的念念不忘 書中收錄25個關於告別、念想與希望的故事。 從初戀的那塊炸雞，到最後一次的晚安； 從急煞車的吻，到再也無法重來的遺憾。 每個故事都是完整的篇章，陪你回望、記住，也陪你慢慢翻頁， 讓別離成為下一場靠近的起點，讓你的故事不再停在最痛的那一頁。 ｜關於愛｜ 愛從來就不是一張理性的清單，是在身邊無言的陪伴。 ｜關於成年人的愛情公式｜ 選擇留下，不是因為愛，是因為重新開始太累了。 離開的成本＞忍受的痛苦＝繼續在一起 ｜關於一個人長大的感覺｜ 在雨裡，學會不等傘。 ｜關於成長｜ 長大的樣子，不是變得強硬，而是學會慢慢把自己的位置放回心裡最穩的那一格。 ｜關於世界上最純粹的愛｜ 不是因為你值得，而是因為你存在。 ●●本書特色──獻給刪了又偷看的你、假裝不在意的你、忘不掉的你 1.這不是一本告訴你「時間會治癒一切」的雞湯書 作家林思齊，從保家衛國的軍人轉身為用文字守護人心的寫作者，以誠實筆觸記錄關係的失落與離別。書中沒有說教，也不提供空洞安慰，而是直視痛苦的真實，不急著原諒，也不急著釋懷。 2. 25個故事，陪你在傷口中長出力量 從愛情的萌芽、成年人的無奈，到各種形式的失去態，我們在別人的故事裡，看見自己，學會即使心有裂痕，也能繼續靠近生活、靠近自己、靠近愛。 3. 為記憶留一個位置，而不是一條出口 替那些還在心裡佔著位置的名字與片段，留下一個可以安放的地方。學會讓記憶共存在生活裡，它就不再只是一種拉扯，而會成為你繼續走下去的重量與方向。
【電子書】放下拳頭，揮毫人生新顏色 —好小子顏正國的青春與覺醒
一段天才童星成為暴走青年的岔路人生，一段自我放逐卻在牢籠中悔悟的重生紀錄。以前，他用拳頭解決問題，現在，放下拳頭，他發現「想」是更有力量的一個字。知名製作人王偉忠、臺中監獄主任王貴興、知名電影導演朱延平、教育部國民及學前教育署署長吳清山、國寶級書法家周良敦、臺中看守所輔導科長周湘齡、知名電影導演侯孝賢、顏正國觀護人施雅桂、臺中市長胡志強、知名藝人高捷、法務部長曾勇夫、臺灣彩券公司總經理黃志宜、資深電影導演萬仁、好小子陳崇榮（小胖）、世紀領袖文教基金會創辦人盧蘇偉、知名藝人譚艾珍等知名人士 真誠推薦（以上按照姓氏筆畫順序排列）一個被譽為天才童星、數度與金馬獎擦身而過的年輕人，一段行差踏錯、只會用拳頭解決問題的暴走人生。一個連ㄅㄆㄇ都不會、國一重讀三次的中輟學生，一段在牢籠中四千多天，每天揮毫的悔悟重生紀錄。他，原本是個連ㄅㄆㄇ都不會、國一重讀3次，每天逞兇鬥狠、把義氣當飯吃的暴走青年，在犯下大錯、入獄四千多天後赫然驚覺：「這不是我該進入的世界！」在獄中，他經歷了父親過世、獄友自殺、大哥被背叛，也看到了每天在摺紙袋的隔壁大叔，每天，他不斷的反問自己：「我要這樣過一輩子嗎？」直到遇見書法，藉著不間斷的寫，一個字一個字的查、一句話一句話的體會，他終於理解：想，這是比拳頭更有力量的一個字！在獄中四千多天之後，他想告訴你……在我年少輕狂的時候，就像個「暴走族」一樣，無法接受任何聲音。「拳頭」是我解決問題的唯一方式。但我現在體悟到「冷靜」可能更好，什麼事不一定都要強出頭。想通了，自然有方法解決。現在，我要告訴你們，「衝動」這兩個字對我一生的影響。這是我這個走錯路的過來人的經驗，希望你們可以避免走這條不歸路。－顏正國
【電子書】沒時間化妝：飛行醫生撼動人心的故事
★全球首個飛行醫生服務機構★第一線真實現場！要是引擎故障怎麼辦？要是袋鼠撞上飛機怎麼辦？要是礦坑塌陷怎麼辦？要是，我救不活患者……無數個「要是」在腦中盤旋，卻擋不住她飛向病人的心。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※親臨雲端上的急診室，飛行醫生的親身經歷，比編劇想像的還要刺激、更令人腸胃翻滾絞痛！※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※＼一位飛行醫生在萬尺高空重拾生命真諦的實錄！／橫跨澳洲荒野、深入地底礦脈，有時會恐懼、有時會出糗、時常來不及化妝，卻始終在與死神爭奪每一秒。在生死交關的現場，最動人的姿態，是那雙因救援而顫抖、卻絕不放開的手。✧ ✦ ✧在澳洲遼闊孤絕的內陸，醫療支援曾經遙不可及。直到約翰．弗林牧師成立了皇家飛行醫生服務隊（RFDS），讓醫療從天空而至。這是全球第一個飛行醫生機構，讓弗林牧師的頭像留存在澳洲20元的紙幣上，更成為內陸居民最安心的「安全斗篷」。1988年，一則飛行醫生招募廣告，讓本書作者格林醫師進入澳洲內陸的嚴酷土地，在自我懷疑與迷惘的動盪中找到立足之地。她搭上小型飛機，飛往沒有醫院的地方；她深入落石如雨的礦坑，為坍塌受困的礦工尋找一條救命血管；她也曾在萬尺高空的顛簸中，搶救命懸一線的嬰兒。在資源匱乏、時間緊迫的現場，她無暇顧及外貌，但在被病人需要與信任的瞬間，她看見了比妝容更值得重視的生命價值。【本書特色】▊ 進入平常難以接觸的飛行醫生救援現場，一窺醫生在克難環境的搏鬥➤大多數簡易跑道都很粗陋，只是在荒郊野外找個狹長地帶把泥土清走而已，照明燈是用空果醬罐子做的，以煤油為燃料，當地志工會在夜間有緊急醫療航班時點燃。➤我們平安降落、走出飛機，我的兩條腿抖得像我媽做的鳳梨布丁和綠色果凍。我跪在停機坪上，像網球名將諾瓦克．喬科維奇那樣親吻大地。➤這趟巡診的往返是顛簸的空中旅程，飛機在攝氏四十度的亂流中被拋來拋去。搭機必須自備嘔吐桶。➤救護人員顫抖地把藥品和液體交給我。我搖了搖金屬梯架。它們晃得還沒有我兩腿厲害。我一階一階攀上堅硬的鷹架，朝那具被半埋的身體靠近。空氣凝滯，任何聲音都像詭異的回音。▊ 以有畫面感的文字，生動呈現澳洲內陸地區的野性與生命力➤傑美森是美麗的鄉村，有搶眼的紅色與橙色大地，配上超現實的蔚藍天空，以及點綴在廣袤地景中那一株株堅忍的灌木。➤赤色土丘從沙漠隆起，覆蓋著柔和的綠色植被，像爬滿一大片毛毛蟲，與皮爾巴拉鮮明的橙色和黃色地景形成對比。➤在比海洋還深邃的天空，下方移動的大地宛如一條血河。➤白蟻丘把浩瀚無垠的乾枯沙漠轉變成喬治．盧卡斯科幻電影的拍攝場景。➤飛越古老的大地，澳洲的心臟在底下跳動。從遼闊的沙漠底盤，兩座地標般的岩石卓然而立，像安穩的懷抱，將澳洲緊緊擁在一起。【好評推薦】出身荒野的女孩，成為飛行醫生和兒科醫師。這是一個訴說勇氣、決心的動人故事，更令人動容的是，她的敬業精神，以及對一路扶持她的人滿懷感激。──傑伊．韋瑟里爾（Jay Weatherill），前南澳州州長這本對從醫人生誠實、動人又逗趣的回顧，帶領我們跟著一位年輕醫學生的旅程，走過她受訓的歲月，深入她身為全科醫生、飛行醫生和兒科醫師的精采生涯。作者毫不避諱袒露內心與自我懷疑，不過是以饒富趣味的方式揭露。絕對值得一讀。──蘇珊．艾略特（Susan Elliott），蒙納許大學教務長本書絕非那種象牙塔裡、生硬又無趣的回憶錄。這是一部來自醫療第一線的真實紀錄，其故事足跡橫跨全澳洲，以不掩飾與扣人心弦的筆觸娓娓道來。它剝開醫療那層薄薄的表象，讓人看見一顆堅定但有時也會恐懼的心，最後戰勝自我懷疑的歷程，充滿悲憫、幽默，以及對成功堅定不移的決心。借用愛默森的話：「知道你這一生曾讓一個生命呼吸得更輕鬆自在，哪怕只有一個……這就是成功。」不論從這點，或其他方面來看，《沒時間化妝》都成功了。這是一本發人深省、能引起廣泛共鳴的作品。讀就對了。──理查．克里斯提（Richard Christie），兒科醫師我身為在荒野長大的孩子，後來成為四個荒野男孩的母親，由衷感激飛行醫生給予溫暖、充滿同理心且至關重要的照護。就我所觀察，飛行醫生絕非怯懦的人可以勝任，這需要一種特殊的勇氣與頑強才能堅持下去。它的工作環境充滿挑戰，通常不是在顛簸的飛機後艙，就是在與世隔絕的荒郊野外。《沒時間化妝》正是一部見證人類精神韌性的作品，也凸顯了偏遠地區醫療在澳洲內陸所扮演的重要、甚至攸關生死的角色。我們感謝伊莉莎白．格林醫師和她的回憶錄如實記錄自己在皇家飛行醫生服務隊卡爾古利分隊的時光，以及她和丈夫──飛行醫生醫療主任史蒂芬．藍佛一起參與的許多冒險。我始終深信，努力就能實現夢想。當我們熱愛自己的工作和生活，同時仍敞開心胸去學習、保持好奇和持續參與，就有助於滋養自己的靈魂。這部回憶錄正是這種生活態度最動人的寫照。──崔西．海耶斯（Tracey Hayes），澳洲皇家飛行醫生服務隊董事長，澳洲百大影響力女性「天職」這個如今是老派的字眼，通常與宗教的「天命」密不可分。伊莉莎白．格林在《沒時間化妝》裡訴說的，就是關於天職的故事：她要成為什麼、做什麼的天命；她學習、照顧，服務的天命；她深入艱困之境，又始終服膺強烈使命感的天命。伊莉莎白的故事，相信所有曾帶著病童匆匆趕往醫院的爸媽，都能感同身受；相信那些住在偏遠地帶、曾仰望天空期待飛行醫生飛機的居民，當然還有每一個三頭六臂，兼顧生活、事業和小孩的女性──同時為生活、家庭和社區召喚的女性──也都能感同身受。這是一個關於天命和召喚的故事，也是一個我們如何被愛與堅持信念，用希望、力量和決心塑造的故事。這是個非比尋常的故事，而人人都能在字裡行間找到珍視和啟發的事物。──凱．高茲沃錫（Kay Goldsworthy）AO DD，聖公會伯斯總主教★★★★★讀者5顆星好評1. 書中毫不修飾的真誠，讓我時而驚呼、時而發笑。我非常享受閱讀作者身為飛行醫生的真實經歷，以及她在帶著不小恐懼的情況下，仍毅然決定成為兒科醫師的那份投入與勇氣。非常具有啟發性。2. 本書細膩傳神地呈現出1980年代飛行醫生的工作樣貌。敘述引人入勝，對細節的描寫也相當精準。我大推這本書！
【電子書】父母的旅程
【首刷限定 燙金裝幀】 像我這樣長大的孩子，如何回望童年， 修復自我，找到愛的力量？ 母親跳機美國當非法移民，生父失聯，繼父不親， 自十二歲在機場送別後，再次見面已經二十歲， 日日思念的母親，卻成為熟悉的陌生人； 長大成家、成為父母的旅程， 如何修復流離寄宿在不同親戚家、缺乏安全感的童年？ 如何重新找回家的力量、愛的真諦？ 親子天下創辦人何琦瑜 最深情的家庭書寫 打開這本書，你會讀到停不下來 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 走過破碎流離的童年與騷動不安的青春時光， 對「家」的強烈渴求， 讓她以無比的愛建構自己的家， 並打造給所有父母與孩子的閱讀學習王國， 成為家長與教師的強力後盾。 從專業洞察的財經記者， 轉身為溫柔理解的母親與親子企業家， 她寫下這段生命故事與珍視的精神—— 不只是成為父母的旅程，也是一段療癒自我的溫柔練習。 她是《親子天下》的創辦人、執行長與創刊總編輯。童年對於愛的缺乏、家的渴望，成為她成年之後追尋的北極星。所有的匱乏、不安、失落與壓抑，卻在有了自己的家和成為父母之後，必須要覺察和面對的內在傷痕。父母的旅程，也是一趟療癒與修復的旅程。因為對家庭和教育的關懷及使命感，引領她走上童書出版、親子教養與教育創新之路。 這本書，是她的生命故事，也是她面對自己人生功課的沉澱反思。 從梳理苦澀的成長歲月，到踏入職場、組建家庭與創辦《親子天下》的心路歷程，希望與所有曾經是孩子，以及即將成為、或已為父母的你，分享來自她的人生旅程體悟⋯⋯ ▌像我這樣長大的孩子 我一次又一次學習面對那些刻意忘記的傷害，試圖找到新的視角， 重新述說一遍自己的故事： 重新理解母親的困境、手足的糾結，以及那個十二歲女孩的孤單與逞強， 不是為了控訴，而是為了好好告別。 ▌當有了自己的家 我也在學習，在人生的中年之後， 清楚的表達自己的需要。 學會在愛裡不再懼怕、不需要用壓抑和退讓， 來交換安全的關係。 ▌父母的旅程 如果有機會重來一次，我想告訴我自己： 其實孩子沒有你想像得那麼脆弱，而你也不需要把自己表現得那麼完美堅強。 「兼顧」是一種虛妄的期待，也是焦慮和失望的來源。 我們所能做的，就是做好選擇，專注此刻當下我們能做的事。 有捨有得，才是真相。 ▌我的教育筆記 孩子長大了，他的人生要靠自己掌握，他的困難也只能靠自己解決。 媽媽再也不能像小時候那樣，為他遮風擋雨。 他要走在前面，自己開路。 媽媽能做的，也就只是等待、禱告和陪伴。 ▌於是，有了親子天下 曾經追求的「北極星」，並不是衡量我們人生成功與否的終極指標。 終點的幸福感，不是因為拿到了鑽石， 而是源自於認真追求目標後，帶來的豐盛旅程。 更好的是，旅程中有人為伴，有彼此的信任、愛與祝福。 ★首刷限量特殊裝幀，絕對值得珍藏★ 設計靈感源於古老修復技術，獻給每一位曾帶著傷口成長的你！ 日本有一種修補陶瓷的傳統工藝，稱為「金繼」：工匠用生漆把碎片重新粘合，裂痕沒有被掩飾遮蓋，反而因此被凸顯，撒上金粉銀粉，成為新的紋理。修復後的器物，甚至比原本更具價值與意境。它沿著生命的裂口流淌，癒合傷痕，鑲成了獨一無二的人生印記。 愛的缺口，也是光的入口。封面設計以微微突起的霧面燙金，呼應金繼這種古老的修復技術，也呼應作者的人生故事，修補破碎的關係，修補破碎的心。 《父母的旅程》這本書，帶來是生命故事、理念的形成、生命的理解，帶來一道溫暖的光，從裂隙中鑽出來，照見了自己，也照見他人與世界，既是個人的情感，也有傳遞智慧與愛的心。 ――薩提爾推手、《薩提爾的對話練習》作者 李崇建 讓小孩在自己熱愛的事情上盡情表現，然後做他們最強的後盾，正是她的教養智慧，也是她對教育持守的信念。 ――童書作家、金鐘獎兒少節目主持人 劉清彥
【電子書】心比球場更寬廣：頂尖運動員心理技能教會我們的人生心法
不被看好時，怎麼辦？被緊張焦慮綁架時，怎麼辦？表現失常了，怎麼辦？身陷撞牆期，灰心絕望怎麼辦？就跟大谷翔平學人生覆盤，跟戴資穎學強韌的心理素質，跟費德勒學正念與心流，跟納達爾學專注，跟喬科維奇學修復力，跟字母哥學定義自己的成功……這些頂尖運動員不只技能優異，心理素質更是他們鍛鍊的要項！從「優秀」升格為「頂尖」的祕技，讓突破自我成為可能！本書從運動心理學角度，帶我們一探面對行動與競爭會遇到的各種處境時，該如何增強心底的力量打桌球的小林同學 同聲推薦季力康（臺師大體育與運動科學系特聘教授）專業審定洪聰敏（臺師大體育與運動科學系特聘教授）、黃哲斌（《天下雜誌》編輯顧問） 專文推薦張育愷（臺師大體育與運動科學系特聘教授兼系主任）、吳昭容（臺師大教育心理與輔導學系教授）張仁和（中研院民族所副研究員、台大心理系合聘副教授）聯合推薦球場，不只讓我們隨著輸贏沮喪或狂歡，球場更像是濃縮版的人生。球員如何鍛鍊，如何燦爛，如何從低谷中爬起，甚至跳完最後一舞，這歷程更是一本絕佳的人生通鑑。從中，我們被激勵，被震撼，被感動，被啟發，當自己的生命來到相似的境遇時，這些頂尖運動員的心理技能可以是我們的借鏡與支柱。中年人生大轉彎，放下出版社社長身分與事業，跑去美國念運動管理，回台後又攻讀心理學群博士班的黃俊隆，同時也是有近二十年經歷的棒球投手。本書從他在美、台兩地所學與所見出發，以運動心理學觀點解析人生競技場上會遇到的各種風浪，結合世界頂尖運動員如大谷翔平、費德勒、納達爾、陳傑憲、戴資穎⋯⋯等真實賽場故事為例，導引出其中重要的人生心法，幫助我們順境時懂得自持，逆境時能找回自己的力量。【推薦語】◎這本書是以深入淺出的方式，融合作者自身的經驗以及專業知識，不僅帶領大家進入運動心理學理論及應用領域，並且能夠活用這些心理技能來面對生活中的各種難題挑戰，讓人生的道路走得更加寬廣自在。――季力康（臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授）◎競技運動不僅是一種體能與技術的競逐，更是一座高度擬真的「人生挑戰模擬器」……在不斷突破技術與體能極限的過程中，運動員同時也在持續鍛鍊與精進其心理技能，而這些能力，最終將成為支撐其一生發展的重要基石。――洪聰敏（臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授兼樂活EMBA執行長）◎書中每篇文章，精巧揉合了運動科學、心理研究與勵志文體，但驅動這些文字的背後力量，其實是他自身職涯的起落與轉折，成功與挫敗，屈辱與榮光。――黃哲斌（《天下雜誌》編輯顧問）
【電子書】吃郵飯
「今天上班，我要做一個善良的人！」 Facebook粉絲專頁「郵戲人生」， 版主扶若芸AKA郵局櫃檯小姐的第一本散文集。 溫暖、恬淡，書寫平凡櫃檯人生中的閃光時刻！ 你好，我是郵局櫃檯小姐 34歲失業，背水一戰考上郵局，成為了客人口中的「櫃檯小姐」，從此成為吃「郵飯」的一員。她是扶若芸，一個普通的郵局員工，在櫃檯後重複著每天按叫號、看著人們來來去去，品味人生甘苦。 平凡得過度有趣的櫃檯人生 郵局的生活是什麼樣？都在忙什麼呢？面對客人時不時就在網路上抱怨「都不叫號」，櫃檯小姐有口難言，因為電腦裡的系統一點開，待選業務清單編號好長好長好長好──長──，長到像人生清單，挑戰的不只是腦力，還有視力與耐心的極限。 郵局也是人與人緊密交會之所。有人來開孩子的第一個帳戶，有人來辦理除戶繼承，櫃檯人員幾乎默默見證、參與了人們一生中的每個階段。櫃檯後的他們與櫃檯前的你，那麼不同，卻又如此雷同。我們都會健忘、會關心陌生人、會在心中抱怨要求多多的客人、會心疼甘苦人，也會因同事的一句話大爆笑，因客人的一點關照而心花開，都努力著在工作裡保留多一份溫柔。 獻給所有普通、努力過每一天的人們 這本書沒有秘辛爆料，不舉改革大旗，也沒有深奧知識，而是在每日鐵門拉下後扎扎實實、細膩地記錄生活點滴，關於工作、關於客人、關於同事、關於自己，也關於成長，而眾多的那萍水相逢、無法預期的交會，讓平凡的日子更添溫暖。 讀完，也許你也會和扶若芸一起，滿足地說聲：「今天真好。」 ▍本書特色 ★ 閱讀時持續共鳴、心有戚戚焉不停歇，時不時會心一笑。 ★ 第一本郵局人員寫的櫃檯後甘苦談。 ★ 平凡又有趣，作者彷彿就住你家隔壁，書寫小人物普通又不普通的人生。
【電子書】不值班，我就在檳榔攤
在原生家庭，他像一顆逆向生長的檳榔籽，不隨波逐流，也不讓自己墜入既定的命運。多年後成為外科醫師，在診間與手術台之間，他見證了病痛、衰老、失去與告別，也終於有勇氣回望自己過往人生。30則關於原生家庭與醫療現場的記憶，承載著創傷、虧欠、遺憾與愛，不只述說他的過往，更映照出每一個曾受傷的靈魂，在理解中學會和解，並在歲月裡，長出更溫柔的自己。從來沒聽過，居然有外科醫師在當檳榔西施！「行醫多年，我慢慢覺得，能夠成為醫生是一件很幸運也很幸福的事。我常常在檳榔攤閱讀寫作時編織著美夢──如果有一天，這些為了彌補虧欠與遺憾書寫的文字能夠被編纂成書，那麼，發生在自己與他人身上的故事及傷，或許都漸漸得著療癒。」【第一部 成長人生】在生命的旅途中，學會直面失去、擁抱不完美，並在每一次的獲得與失去間，帶來茁壯的養分。【第二部 醫病人生】在診間日常與醫病關係中重拾生命的重量，用盡全力，讓每一段故事，都譜出動人的結果。【特別收錄】一個外科醫師顧檳榔攤時的30本閱讀清單。閱讀時的沉澱、思維、感受和體悟。勵志 × 醫療 × 翻轉人生從放牛班拚進醫學系，走過貧窮與自卑，翻轉人生困境。他在診間、病房與手術室中，看見病人身後各自沉重的人生故事；以傾聽與行動，帶來修復與安慰，串起一段段動人的生命篇章。
【電子書】不值班，我就在檳榔攤：一位外科醫師對人生的回望
在原生家庭，他像一顆逆向生長的檳榔籽，不隨波逐流，也不讓自己墜入既定的命運。多年後成為外科醫師，在診間與手術台之間，他見證了病痛、衰老、失去與告別，也終於有勇氣回望自己過往人生。30則關於原生家庭與醫療現場的記憶，承載著創傷、虧欠、遺憾與愛，不只述說他的過往，更映照出每一個曾受傷的靈魂，在理解中學會和解，並在歲月裡，長出更溫柔的自己。從來沒聽過，居然有外科醫師在當檳榔西施！「行醫多年，我慢慢覺得，能夠成為醫生是一件很幸運也很幸福的事。我常常在檳榔攤閱讀寫作時編織著美夢──如果有一天，這些為了彌補虧欠與遺憾書寫的文字能夠被編纂成書，那麼，發生在自己與他人身上的故事及傷，或許都漸漸得著療癒。」【第一部 成長人生】在生命的旅途中，學會直面失去、擁抱不完美，並在每一次的獲得與失去間，帶來茁壯的養分。【第二部 醫病人生】在診間日常與醫病關係中重拾生命的重量，用盡全力，讓每一段故事，都譜出動人的結果。【特別收錄】一個外科醫師顧檳榔攤時的30本閱讀清單。閱讀時的沉澱、思維、感受和體悟。勵志 × 醫療 × 翻轉人生從放牛班拚進醫學系，走過貧窮與自卑，翻轉人生困境。他在診間、病房與手術室中，看見病人身後各自沉重的人生故事；以傾聽與行動，帶來修復與安慰，串起一段段動人的生命篇章。
【電子書】我的人生從三壞球後開始
台鋼雄鷹一軍教練 鄭漢禮明志科技大學視覺傳達設計系助理教授 薛惠月專序推薦社團法人中華民國身心障礙聯盟理事長 牛暄文職棒球星 郭泓志資深球評 曾文誠高雄市立成功特殊教育學校校長 楊怡雯台灣運動好事協會榮譽理事長 謝文憲重磅推薦這是一本關於「不完美」如何成為力量的真實告白。潘瑋杰，台灣身心障礙棒球推動者，從兩歲左手突然萎縮的那一刻起，他就注定與「正常」擦肩而過。小學抬便當歪七扭八、國中被霸凌不敢還手、叛逆期與家人激烈衝突，他用盡全力想把左手藏起來，只求被當成普通人看待。直到二十歲接觸棒球，王建民的伸卡球與日漫《ROOKIES》的熱血，徹底點燃他沉睡的夢想。他第一次站上世界身障棒球大賽投手丘，對上美國隊，三顆壞球後仍奮力投出那○‧一局，成為他人生最痛也最珍貴的起點。那一刻，他明白：如果自己無法完封世界，就讓更多身心障礙者有機會站上投手丘。從隱藏身分到勇敢領取身心障礙手冊，從叛逆少年到成立「戰神身障棒球隊」與「中華民國身障棒壘球協會」，潘瑋杰一路跌撞，經歷恐慌症發作、家庭壓力、資金短缺、傷痛，卻也因此拍出金穗獎入圍紀錄片《出口：夢想肢戰》，催生新北市第一座身障棒壘球場，並創辦「出口盃多元族群棒球賽」與「天使盃樂樂棒球賽」，讓聽障、視障、長者、特教生等不同族群都能在球場上找到歸屬。這本書不只是一本勵志故事，更是潘瑋杰三十七年來與「不一樣」和解的過程。他坦承自卑、叛逆、崩潰與恐慌，也分享家人、妻子曼寧、隊友與貴人的無私陪伴。更重要的是，他用行動證明：五‧二％的身心障礙人口，依然有資格做夢；「不完美」從來不是終點，而是另一條更寬廣道路的開端。當人生連續三壞球，看似即將出局時，潘瑋杰選擇站上投手丘，用棒球翻轉了自己，也正在翻轉台灣對身障的想像。這是一本給所有曾覺得自己「不夠好」、正在尋找出口的人的書。 因為夢想，從來不是只屬於完美的人。而是，從三壞球後才真正開始。
【電子書】西裝、刺青與雛鳥
1970年代，一個少年郎牧師走進一所沒有圍牆的監獄。他原以為自己是去改變他們，卻在一個個生命故事中看見——那些看似最不懂溫柔的人，如何學會了愛。「去啦！飛去啦！」一個滿身刺青、曾手握砍刀的黑道大哥，對著親手養大放飛的小鳥聲嘶力竭地喊著。那一刻，圍繞在旁的兄弟們都紅了眼眶。原來，他們渴望的不只是自由，而是有人願意相信──即使跌落過，他們仍能重新起飛。- - - - - - - - - - - - - - - - 𓅂-- - - - - - - - - - - - - - - 1976年，台東武陵，一座沒有高牆的實驗監獄。這裡沒有鐵窗、沒有腳鐐，只有一根象徵性的竹竿，隔開「裡面」與「外面」。受刑人每天走入甘蔗園，揮刀砍下比自己還高的甘蔗，用汗水換取減刑與探親的機會。一個年輕牧師帶著緊張與不安，接下了「教誨師」的重擔。他的聽眾不是普通人──他們曾是政府高官、商界菁英、世界名校畢業生；也有刀口舔血的黑道角頭；還有更多，只是在人生某個錯誤的瞬間，跌進了再也爬不起來的深淵。起初，他被受刑人集體叫囂：「不要聽牧師唸經！」後來他終於明白，用「生命故事」取代說教，才是開啟心靈的鑰匙。那些他以為早已冷透的心，竟然一顆一顆，開始鬆動了。你會跟著牧師看見：一個努力在孩子面前編造「爸爸在美國出差」謊言的父親；一個犯下亂倫重罪的男人，跪在妻女面前，流淚說出這輩子最難開口的三個字；以及更多被社會遺忘的人，在黑暗中第一次發現，原來自己還值得被愛。這不只是一部監獄見聞錄，更是一部關於罪與悔、絕望與相信的真實見證。因為有時候，最動人的救贖，不是發生在教堂裡，而是在那根竹竿的另一邊。▌各界感動推薦──江元凱／更生少年關懷協會秘書長李茂生／台大法律學院名譽教授李家驊／政大廣電系副教授李雪莉／《報導者》營運長吳幸芳／育成社福基金會總經理林立青／《做工的人》作者林永頌／民間司法改革基金會常務董事陳南州／前玉山神學院副院長黃明鎮／台灣基督教更生團契總幹事戴伸峰／中正大學犯罪防治系教授釋昭慧／玄奘大學宗教與文化系教授▌見過人性黑暗面的他們，讀完之後這樣說──本書值得我們省思：潮流、制度與科技不是解決問題的主角，唯有真誠的愛，才能帶來救贖。──江元凱．更生少年關懷協會秘書長多數人沒有機會接觸這麼多「五花八門」的極致激烈、極致悲傷、極致悔恨的人們，這些故事為我們打開平行世界的門。──吳幸芳．育成社福基金會總經理、今周刊顧問我從書中看見了一種對人極其純粹、卻又無比沉重的愛。它不只是盧牧師的個人回憶錄，更是台灣一段溫暖而珍貴的人權地景。──林立青．《做工的人》作者、友洗社創創辦人我誠摯推薦這本書給所有法律人、基督徒，以及每一位對人性仍抱持希望的讀者。這是一部關於「人性能在愛中修復」的見證。──林永頌．律師、民間司法改革基金會常務董事正是在這樣的生命故事中，人得以重新認清存在的處境，經驗生命的意義，並看見上帝仍在我們的日常中工作。──陳南州．前玉山神學院副院長盧牧師文中所記載的極為豐富，描述非常細膩，盼望讀者喜愛，也盡一份心力，多去關懷獄中人。──黃明鎮．台灣基督教更生團契總幹事這是一本從人性之眼看牆內外故事的書，值得細品擁有。──戴伸峰．中正大學犯罪防治系教授這本書不僅屬於基督宗教的見證文學，更屬於所有關心人性、關心苦難、關心轉化之可能的人們。──釋昭慧．玄奘大學宗教與文化學系教授
【電子書】西裝、刺青與雛鳥：那些年，我在監獄裡與高官、富商及黑道大哥們的救贖歲月
1970年代，一個少年郎牧師走進一所沒有圍牆的監獄。他原以為自己是去改變他們，卻在一個個生命故事中看見——那些看似最不懂溫柔的人，如何學會了愛。「去啦！飛去啦！」一個滿身刺青、曾手握砍刀的黑道大哥，對著親手養大放飛的小鳥聲嘶力竭地喊著。那一刻，圍繞在旁的兄弟們都紅了眼眶。原來，他們渴望的不只是自由，而是有人願意相信──即使跌落過，他們仍能重新起飛。- - - - - - - - - - - - - - - - 𓅂-- - - - - - - - - - - - - - - 1976年，台東武陵，一座沒有高牆的實驗監獄。這裡沒有鐵窗、沒有腳鐐，只有一根象徵性的竹竿，隔開「裡面」與「外面」。受刑人每天走入甘蔗園，揮刀砍下比自己還高的甘蔗，用汗水換取減刑與探親的機會。一個年輕牧師帶著緊張與不安，接下了「教誨師」的重擔。他的聽眾不是普通人──他們曾是政府高官、商界菁英、世界名校畢業生；也有刀口舔血的黑道角頭；還有更多，只是在人生某個錯誤的瞬間，跌進了再也爬不起來的深淵。起初，他被受刑人集體叫囂：「不要聽牧師唸經！」後來他終於明白，用「生命故事」取代說教，才是開啟心靈的鑰匙。那些他以為早已冷透的心，竟然一顆一顆，開始鬆動了。你會跟著牧師看見：一個努力在孩子面前編造「爸爸在美國出差」謊言的父親；一個犯下亂倫重罪的男人，跪在妻女面前，流淚說出這輩子最難開口的三個字；以及更多被社會遺忘的人，在黑暗中第一次發現，原來自己還值得被愛。這不只是一部監獄見聞錄，更是一部關於罪與悔、絕望與相信的真實見證。因為有時候，最動人的救贖，不是發生在教堂裡，而是在那根竹竿的另一邊。▌各界感動推薦──江元凱／更生少年關懷協會秘書長李茂生／台大法律學院名譽教授李家驊／政大廣電系副教授李雪莉／《報導者》營運長吳幸芳／育成社福基金會總經理林立青／《做工的人》作者林永頌／民間司法改革基金會常務董事陳南州／前玉山神學院副院長黃明鎮／台灣基督教更生團契總幹事戴伸峰／中正大學犯罪防治系教授釋昭慧／玄奘大學宗教與文化系教授▌見過人性黑暗面的他們，讀完之後這樣說──本書值得我們省思：潮流、制度與科技不是解決問題的主角，唯有真誠的愛，才能帶來救贖。──江元凱．更生少年關懷協會秘書長多數人沒有機會接觸這麼多「五花八門」的極致激烈、極致悲傷、極致悔恨的人們，這些故事為我們打開平行世界的門。──吳幸芳．育成社福基金會總經理、今周刊顧問我從書中看見了一種對人極其純粹、卻又無比沉重的愛。它不只是盧牧師的個人回憶錄，更是台灣一段溫暖而珍貴的人權地景。──林立青．《做工的人》作者、友洗社創創辦人我誠摯推薦這本書給所有法律人、基督徒，以及每一位對人性仍抱持希望的讀者。這是一部關於「人性能在愛中修復」的見證。──林永頌．律師、民間司法改革基金會常務董事正是在這樣的生命故事中，人得以重新認清存在的處境，經驗生命的意義，並看見上帝仍在我們的日常中工作。──陳南州．前玉山神學院副院長盧牧師文中所記載的極為豐富，描述非常細膩，盼望讀者喜愛，也盡一份心力，多去關懷獄中人。──黃明鎮．台灣基督教更生團契總幹事這是一本從人性之眼看牆內外故事的書，值得細品擁有。──戴伸峰．中正大學犯罪防治系教授這本書不僅屬於基督宗教的見證文學，更屬於所有關心人性、關心苦難、關心轉化之可能的人們。──釋昭慧．玄奘大學宗教與文化學系教授
【電子書】只要好好過日子【１２萬暢銷典藏版】
【**書店、***、金石堂、紀伊國屋年度暢銷書】感謝讀者的支持，《只要好好過日子》銷售突破12萬冊！能擁有嚮往的目標，實在是太好了書封設計特地加入年華的星光，象徵人生的吉光片羽也是努力生活的印記✦ ✧✦ ✧寫在紛擾變動的環境，尋求安定己心，是唯一的救贖。以『成長、與人之間、愛情、人生、夢想、轉變』為題，那些難解的困難，需要誠實的心、跳脫既定的觀點，就能有所改變。⸜♡⸝往後的日子，或許依然前景未明，還會面對不同的關卡，當然也少不了糟糕的時刻。正因為日子不好過，我們更該好好過。──阿飛⸜♡⸝♪ 別小看初級大人對美好生活的嚮往努力試錯、努力重來，都是為了感受每一天的不同追求幸福與夢想固然辛苦，勇敢如你還是這樣一路走來了。放心，一切都會沒事的！即使日子再灰白、黯淡，也要時時提醒自己，永遠都要點一盞暖光，插上一朵鮮花，微小改變，也能泛起美好的漣漪。重啟一段嶄新的開始，往往需要時間醞釀，不如享受當下寂靜，感受每一日的恬淡美好。自己好了，幸福，也不遠了。♪ 不怕、不怕，讓本書成為你心中強大的後盾從兩人到一人，或許會緊張、難熬，都是一段必經路程從原先的共生，轉換到獨處，不免心慌、手足無措，甚至無法好好接受，但，這就是人生啊，總會有小小的踉蹌。何不在日子的休止符上，晴耕雨讀，重新咀嚼人生給予的小小啟示吧。然後，細細梳理好一個喜歡的自己。♪ 來自讀者最暖心的推薦小語！昨天突然看到這本書，想起我在人生最低潮的時候買了它，五年後再翻出它，還好我把日子過的很好，人生沒有每個時候都是勝利者。（amanda_lin0908）很辛苦的時候總是需要一些對自己的精神喊話！不過，我相信有時候耍耍廢也是好好過日子的一部分。（kissyouright）有次壓力很大，大到胸悶，甚至感覺進入了看不到出口的黑暗中，當晚無助的翻開這本書，閱讀了幾個關於「成長」的章節，漸漸的胸就不悶了，心情也變得平靜了下來，原來我們真的可以在書裡找到那些原本以為無解的答案。（shinyi.bowl）不能說看完一定就對人生有改變，但至少每認真思考一頁，內心就多了那麼一份力量。（jessicayuchen）裡面的文字很溫暖，當我在最脆弱的時候是它陪伴著我，看了無數次，還是依舊感動。（djnana_666）起床吃完早餐、打掃家裡、窩在書桌前慵懶的細細品讀這本書，字字句句都值得省思，看完覺得有種豁達感。（s_6691）一直很喜歡這書名帶給人的感覺，就像人生目標一樣的。（daybxk）給予那些正處於低潮的人再爬起的力量，給予那些體會過世態炎涼的人一點溫暖，「很多事情、很多道理 不一定是做到了才能相信， 而是你先相信了才能做到。」（yangyang_kuo）
【電子書】徹底的信仰，根本的療癒
從最基礎的生命藍圖著手身處資訊過載、壓力無所不在的年代我們可以從混亂通往穩定、從內耗走向修復身心與宇宙諧振，內在安定，喚醒身心的修復和自癒，情緒也更有彈性健康與生活管理、調整飲食、優化效率、各種療癒的方法自然為我們所用，為愛、智慧、奇蹟、幸福和真實服務 ___________________________________________________________________✦隨書加贈「真實的提醒」一組4張書籤、「全部生命 App」百元折扣卡✦《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一楊定一過去的作品，多半透過科學、醫學、心理學與哲學等理性層面，帶領讀者切入古人的智慧；然而，他在漫長的寫作與陪伴歷程中，深刻意識到我們始終缺少了一個最核心的觀念，那就是──對真實最根本、最徹底的信仰。 「信仰」不是宗教，也不是思想選擇，而是生命最根本的前提，它更接近一種內在的「知道」與「認識」──明白自己不只是這個身體或念頭與情緒的組合，而是更完整、更寬廣的存在。少了信仰，我們在人間的探索往往流於費力與折騰；活出信仰，活出真實的生命藍圖，宇宙每個角落都在歡迎我們，欣賞我們活出自己的真實。地球變化的步調比快還要快，而人類在共同經歷疫情和動盪後，也逐漸體會到主流醫學和功利主義的瓶頸，身心靈健康成了新的顯學。楊定一也提醒讀者，真正的療癒無法僅靠外在的物質和調整，除了主動的投入，更需要生命典範的徹底轉變。本書既是作者獻給古往今來大聖人的供養，更是引領現代人在焦慮時代，尋回身心平衡的最終解答。 透過《徹底的信仰，根本的療癒》，作者邀請有心投入真實的朋友：▍培養信仰，重建「心」的正常信仰是再自然不過的事，但我們的身心需要「重開機」來歡迎這最基本的生命藍圖。⊹ 回到身體：透過呼吸、覺察、隨時可以做的放鬆，讓頭腦的焦慮與控制稍做休息。 ⊹ 勇敢放下：放過對結果的執著、對自我的評價，坦然活在生命本身。⊹ 神聖空間：靜坐、獨處、運動、日常片刻甚至人生的無常，都可以是回歸心的窗口。⊹ 善待彼此：溫柔看待自己和別人的不完美，世界和習氣的漩渦反而會減輕力道，不再爭奪真實的話語權。▍ 信仰全面貫通，療癒的恩典水到渠成從真實和整體出發，自然活出豐盛和療癒。⊹ 為頭腦減重：不再完全依靠分析，樣樣都不排斥，交給生命來帶領。⊹ 面對困境：我們柔軟而勇敢，樣樣都可以嘗試，都可以歡迎。⊹ 自在而安定：注意力不隨境拉扯，不費力落在心，輕輕鬆鬆卻更有效率。⊹ 自由而柔軟：我們懂得放過自己，也會放過世界。歡迎一切，一切也來擁抱我們。✦「全部生命系列」簡介✦ 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面──生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】第二天
◆微軟創辦人比爾‧蓋茲的前妻、國際知名慈善家梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲，在六十歲前夕走出婚姻，也離開工作多年的慈善基金會。這本回憶錄以無比的勇氣娓娓道來巨變後的心境與心態。 ◆她以溫暖抒情的筆法，回顧成長歷程，分享自己在面對人生的過渡、變化、轉折時，醞釀的深沉省思及人生哲學，坦誠、謙遜而不說教。 蓋茲基金會共同創辦人梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲回憶錄 ◆ 「轉折遲早會到來。人的一生無可避免要面臨改變，男女老少皆不例外。」 // 面對轉折，擁抱變遷，勇敢前進 // 認識人生轉折的神奇魔力 ◆內容簡介 梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲難得地在這本書中寫下人生面臨的重大轉折，從過去從未公開分享的故事中借鏡，為讀者提供另一種看待人生轉折的新觀點。 人生轉折就是我們離開熟悉的環境、踏進未知風景的時刻。對很多人來說，那是個籠罩著迷惘、恐懼和猶豫不決的過渡地帶。這本書陪伴讀者跨越人生的重大轉折，指引讀者善加利用終點與新起點之間的過渡期，在賴以立足的根基搖搖欲墜時繼續前進，邁向嶄新的人生篇章。 在這本書中，梅琳達第一次公開寫出她生命中的重大轉折，包括成為母親、失去摯友，以及離開蓋茲基金會。她訴說的故事道出了許多重要的人生課題，例如鬆開完美主義的桎梏、幫助朋友渡過危機、擁抱人生無常等等。 無論你是誰或正處於人生哪一個階段，遲早都會面臨人生轉折。梅琳達以她一貫的溫暖和優雅，坦承直率地與讀者分享她亟需他人幫助並給予她忠告的時刻，並在茫茫不知盡頭的過渡地帶為我們照亮一條路。 ◆名人推薦 丁菱娟／影響力品牌學院創辦人 宋怡慧／丹鳳高中圖書館主任 宋順蓮／台灣女科技人學會監事 陳藹玲／富邦文教基金會執行董事 黃卉莉／女性齡活共創共善協會理事長 詹慶齡／資深媒體人 鄒開蓮／前Yahoo亞太區董事總經理 蔡玉玲／台灣女董事協會創會榮譽理事長 蘇絢慧／璞成心遇空間心理諮商所所長 顧燕翎／前婦女新知基金會董事長 奮起推薦 ◆各界佳評 這本書是梅琳達‧法蘭奇‧蓋茲在歷經離婚之痛後，送給女性讀者最珍貴的禮物：在任何情況下，如何保持清明、自信，以及對生命的熱情、對世界的愛。 ──顧燕翎，前婦女新知基金會董事長 困住我們的，永遠不是發生的事情，而是我們對它的看法。轉念，是幫助我們脫離泥沼的可行途徑。 ──丁菱娟，影響力品牌學院創辦人 極其私密的紀錄……作者寫出改變她人生的重大轉折，包括成為母親、失去最好的朋友、努力學習在慈善事業中學到的寶貴教訓。 ——美國國家公共廣播電台（NPR） 從成為新手父母、面對職涯轉變，到失去摯愛，慈善家梅琳達思索了人難免會遇到的轉折和改變，也就是生命慢下腳步的時刻。雖然主要訴說的是她個人的經驗，她也為在這段人生過渡期尋求支持的讀者提供建議和指引。 ——《紐約時報》 書中……交織了極其個人的反思與宏觀的全球觀察。 ——《好管家》雜誌（Good Housekeeping） 這本書鼓勵你擁抱人生的轉折與改變。 ——《時代》雜誌 ◆本書特色 ˙世界知名慈善家的生命回顧與分享：蓋茲基金會共同創辦人梅琳達．蓋茲‧法蘭奇在六十歲前夕，回顧了人生中的關鍵時刻，從一些未曾講述的個人經歷中汲取靈感，為讀者提供面對人生轉折的全新視角。 ˙平凡中促發不凡的省思，展現女性特有的生命厚度：成為母親、面對好友的逝去、離開一段婚姻、轉換職涯跑道，都是常見的人生變化，但是要如何「面對轉折、擁抱變遷、勇敢前進」，箇中關鍵在於穩定扎根、柔韌的彈性，以及開放的心。 ˙深入覺察、探索內在的書寫：過渡期指的是，走出熟悉的環境或階段之後，進入新環境、新階段之前的時間或空間——對許多人來說，這個中間地帶充滿了困惑、恐懼和猶豫。這本書藉由個人困境或障礙的剖析，引導讀者充分利用結束和開始之間的時段，在天地變化與生命轉變之時，無懼邁向未來。 ˙看待時間與歷練的另類法則：無論是誰，無論處於人生的哪個階段，每個人都會面臨內在與外在的轉變。梅琳達以特有的熱情和優雅，坦誠分享特別需要智慧的人生段落，如何暫停腳步、自我療癒，為所有人照亮一條通往開闊空間的路徑。
【電子書】用心理學善待自己的一年
✦社會心理學家申杲恩× 藝術家Makitoy優雅聯手✦用一整年的「心理學觀察」與12幅色彩鮮明的「療癒插畫」，深入探索行為、心境、意念與季節相關的起伏變化，邀你凝視「當下」，感受如野花般鋪滿日常的幸福，度過美好且充滿能量的12個月！▎12個月的微妙心境，以心理學觀點展開一年的探索# 入秋後心情低落，是憂鬱纏身，還是身體對低溫的誤讀？# 逢年過節為何容易引起衝突？年底一到，總是特別情緒化？# 為什麼一月的第三個星期一最憂鬱？# 旅行的時候，為何錢花得特別快？# 明明玩得很開心，為什麼放假回來卻覺得更累？# 為何總在特定情境卡關，在相似的場景感到恐懼或憤怒？如果你發現某些煩惱或衝突，總在特定時節反覆出現；某些行為與習慣，怎樣都無法改變⋯⋯就讓這本溫柔而親切的「心靈月曆」，帶你走過不安與煩憂，在流轉的時節中，找回安穩與幸福的節奏！▎從日常小事守護心靈，遇見更強韌的自己有感於季節變化、外部環境對人類行為的影響，社會心理學家申杲恩用一年的時間，以月分和季節為切點，藉由細膩且具洞察力的文字，記下人們在12個月可能會經歷到的獨特情感、挑戰與生活事件。並且從心理學的角度出發，探尋季節性心靈變化與日常慣性行為背後的心理機制。✧ 想設立新年目標，卻害怕失敗而放棄→用肌力訓練的方式養成意志力，計畫不再中斷✧ 過年起衝突，配偶沒站在自己這邊→從防衛機制揭露孝順的動機，進而找回主控權✧ 每逢大熱天，看什麼都不順眼→探究引起憤怒的種種來源，並向烏賊學習情緒調節之道✧ 夜色漸長的秋日，萌生厭世感→細訴日照與荷爾蒙的關係，揭開人們集體季節性低潮的神祕面紗✧ 人生被無用之物牽制，難以斷捨離→探討渴望改變又捨不得放手的原因，了解阻礙前進的三種心理✧ 一想到旅行就累了，不知休假日該怎麼安排→理解大腦的行為系統，找到自己的舒壓方式▎今年，就用心理學把日子過得還不錯！ 面對一年四季輪番上演的煩惱、喜悅或惆悵，本書援引心理學觀點，帶我們了解關於節慶、旅行與消費、食慾、立定計畫、孝順、恐懼與憤怒等全方位的心理學知識，並探討人生抉擇、心靈成長等生活議題，幫助我們做好情緒管理，有智慧地解開家庭與人際關係的糾結。在這本書中，每個月都有具體的探索主題，都是一次改變的嶄新契機；串連每一件微不足道卻深刻的小事，就是美好的一年！今天開始，跟著書中的心靈探索，從生活中的小行動做出改變，細細感受日子裡的小幸福，輕鬆過好每一天！★溫暖金句給你療癒★．當成功的基準被架得太高，普通的生活便容易被歸類為失敗的人生。．所謂完美，不在於沒什麼可再加，而在於沒什麼需要減去。．第一顆扣子扣錯了，結果卻穿得意外時髦。．沒有說出口，不代表愛不存在；有時候，沉默反而是一種體貼。．所謂「時間能解決一切」，並不是時間替我們抹去了什麼，而是在歲月的推移中，那個越發堅定的自己，終於將鑰匙牢牢握在了手裡。．假如你的生活處處碰壁，別擔心，那代表你正走往對的方向。【本書特色】★ 一整年分的心靈觀察＋心理學智慧＋療癒插畫，用平實易懂的文字與心理學專業知識，揭開日常情緒與生活現象背後的心理狀態。★ 按季節月分編排，並於書頁上設計索引標籤，方便快速找到特定月分與想讀的章節。★ 每個月提供「小任務」與「心靈辭典」，隨時展開小行動，轉化心情並改變觀點。★特別收錄韓國藝術家Makitoy鮮明溫暖的12幅插畫，線條大膽、風格獨特，賞心悅目，讓閱讀的享受加倍！【名人推薦】周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家洪培芸｜臨床心理師、作家盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師──療癒推薦（依姓氏筆畫排序）【讀者好評推薦】「這本書真的太棒了！翻到最後一頁還是意猶未盡，發出了讚嘆。這本書是將日常情感與心理學連結，並且給予溫暖的慰藉。我想推薦給那些渴望找回平靜的人，這本書必讀！」「我很喜歡這本書用日常案例來解釋這些隨著四季變化而自然產生的情緒。這是一本很適合每個月拿出來讀一讀、調整一下心情的書。」「我打算每個月的最後一天，從書架上拿出這本書，為下個月的自己而讀。人生匆匆，更需要一顆慢下來的心，而這本書能幫助我調整心情和情緒的節奏。 」
【電子書】永遠的導盲犬Wish
由視障者親筆書寫的導盲犬故事！牠不只是我的眼睛，也是我的生命夥伴！▍牠出生自北海道，遠渡重洋來到臺灣，如同名字 Wish 所寄託的期望，努力通過國內首批本土訓練，成為合格導盲犬。▍他在16歲那年全盲，早已習慣在看不見的世界裡生活。直到遇見導盲犬Wish，他的生命出現了全新的挑戰與希望。對視障主人而言，梳毛、洗澡、撿便便，每一件照顧狗狗的日常，都需要重新學習。敦厚又訓練有素的 Wish 總是穩定可靠，但車水馬龍的路上充滿挑戰，熱情又好奇的人們也常常花樣百出──關心導盲犬工作權益的朋友，擔心Wish工時太長；有人把Wish當招財犬，拿彩券在牠頭上「繞頂三圈」；一人一狗也曾陷入「迷路」窘境，甚至誤入絕食抗議的現場。在一連串荒謬又莞爾的奇遇，以及無數個晴雨日子之間，Wish 與他的視障主人， 一步步地，走出人犬最深厚的革命情誼，也帶領著人們走上認識導盲犬的道路。【關於本書】本書由臺灣第一位盲人社工師藍介洲撰寫，記錄他與導盲犬 Wish 的生命故事。書中收錄 Wish 初來乍到時的磨合、「共同訓練」的艱辛、一起走在路上的風景，以及 Wish 生病退休後，彼此陪伴的最後時光。作者用幽默真摯的筆調，描寫視障者與導盲犬面臨的各種挑戰。透過這些故事，讀者得以瞭解導盲犬值勤時所需的專業與高度專注，看見狗狗與視障主人之間獨特而緊密的夥伴關係；也重新思考，當狗狗作為工作犬，奉獻自己協助人類時，我們如何替牠們爭取並守護應有的權益。如今 Wish 已回汪星，但牠給予的溫柔與忠誠未被遺忘，屬於他們的故事，也將繼續在人們心中留下溫暖的足跡。
【電子書】永遠的導盲犬Wish：視障者與他的機智狗狗
由視障者親筆書寫的導盲犬故事！牠不只是我的眼睛，也是我的生命夥伴！▍牠出生自北海道，遠渡重洋來到臺灣，如同名字 Wish 所寄託的期望，努力通過國內首批本土訓練，成為合格導盲犬。▍他在16歲那年全盲，早已習慣在看不見的世界裡生活。直到遇見導盲犬Wish，他的生命出現了全新的挑戰與希望。對視障主人而言，梳毛、洗澡、撿便便，每一件照顧狗狗的日常，都需要重新學習。敦厚又訓練有素的 Wish 總是穩定可靠，但車水馬龍的路上充滿挑戰，熱情又好奇的人們也常常花樣百出──關心導盲犬工作權益的朋友，擔心Wish工時太長；有人把Wish當招財犬，拿彩券在牠頭上「繞頂三圈」；一人一狗也曾陷入「迷路」窘境，甚至誤入絕食抗議的現場。在一連串荒謬又莞爾的奇遇，以及無數個晴雨日子之間，Wish 與他的視障主人， 一步步地，走出人犬最深厚的革命情誼，也帶領著人們走上認識導盲犬的道路。【關於本書】本書由臺灣第一位盲人社工師藍介洲撰寫，記錄他與導盲犬 Wish 的生命故事。書中收錄 Wish 初來乍到時的磨合、「共同訓練」的艱辛、一起走在路上的風景，以及 Wish 生病退休後，彼此陪伴的最後時光。作者用幽默真摯的筆調，描寫視障者與導盲犬面臨的各種挑戰。透過這些故事，讀者得以瞭解導盲犬值勤時所需的專業與高度專注，看見狗狗與視障主人之間獨特而緊密的夥伴關係；也重新思考，當狗狗作為工作犬，奉獻自己協助人類時，我們如何替牠們爭取並守護應有的權益。如今 Wish 已回汪星，但牠給予的溫柔與忠誠未被遺忘，屬於他們的故事，也將繼續在人們心中留下溫暖的足跡。
【電子書】暫停的力量：在AI時代慢活、重啟、做自己
暫停，不是為了等下一次出發，而是為了找回那個敢哭敢笑的自己。當訊息無人回覆、網上無人理睬，好久沒接到任何電話，也沒得到聚會邀請，是否會讓你覺得頹喪而不知如何是好？被長期遭人遺忘的失落感糾纏，好像束縛在繭中的蝴蝶般無處可逃、無路可走？請相信，你的光芒，反而會在此刻綻放！本書並非又一本老套的心靈雞湯。作者大聲疾呼我們都該討論，甚至爭論──當掌聲或稱讚不再出現；當你的網頁或發言無人理睬，你的問候被已讀不回；當別人在陽光下不停的向前馳騁，你卻好像在陰暗處原地踏步；當你以為自己好像失去所有位置或存在感，每天無人問津、到處沒戲唱的時候……其實，那正是你的身心開始自動修復調整，積極孕育更強大的嶄新力量的時刻！一場失去三億美金的遺憾，一段遭遇龐氏騙局與房產糾紛的真實血淚。走過人生低谷，矽谷投資老將林富元，用一輩子的輸贏提煉出最硬核的生命智慧──真正的強者，不是永遠衝鋒，而是懂得在無人問津的靜默裡，修煉出足以抗衡AI時代的強大心神。★運用「剛柔並濟」的智慧剛：奪回主動權當你被騙、崩盤、被看衰，暫停是最好的自癒與蓄勢；當你深陷應酬、虛名、不敢拒絕，運用「林氏拒絕四原則」，奪回說「不」的主動權，避開只為露臉湊數的假邀約。柔：找回真我拿掉「假裝很好」的面具，讓情緒自然抒發，徹底投降在溫情懷抱裡崩潰痛哭；聽一首喜歡的歌，讓自己在絕美的音樂裡返璞歸真，內心踏實富足，常伴真情。這本書寫給每一個正在「硬撐」的人，告訴你：別再Ging了！林富元用自己的人生經驗帶你看遍大風大浪，在喧囂與寂靜之間找到最完美的平衡。★專文推薦王文華 作家／夢想學校校長楊方儒 KNOWING新聞／幣特財經／鍶科技創辦人暨總編輯
【電子書】我，還有我的數碼寶貝：千先蘭的人生私散文
──千先蘭的第一本散文作品──向童年的數碼世界告別，飛往自己開創的宇宙★作家－湖南蟲 真心推薦★韓國三大書店YES 24、阿拉丁、教保文庫「散文榜TOP 100」★《韓國日報》、《首爾新聞》推薦好書為了尋找我的祕密鑰匙，我在路途上遇見的孤獨、羈絆與愛，終於使我再進化。寫下《一千種藍》、《某種物質的愛》，擅長描寫溫暖生命力的暖科幻作家千先蘭，她的科幻啟蒙卻不是任何文學巨匠，而是動畫《數碼寶貝》。父母忙於工作，總是孤獨一人的她，看待世界充滿了憂鬱與晦暗。只有亞古獸、加布獸，太一、小武，是她寂寞年少時唯一的朋友。突如其來地，媽媽重病倒下，幾乎拖垮了整個家。讓千先蘭必須放棄寫作夢，打工維持生計，她再也無暇顧及自己曾嚮往的一切，愈活愈感到麻木……直到有一天，記憶退化成幼兒的母親說出了唯一記得的事──她的小女兒，夢想是成為作家。為了讓母親唯一的記憶成真，千先蘭決定重新拾起棄置許久的筆。「如今，我的身邊有了必須跟我一同成長的數碼獸。」她終於完成了屬於自己的進化。而母親，就是她的「數碼獸」，是她必須守護到底的事物。這一次，她將不停歇地一直寫下去。
【電子書】暫停的力量
暫停，不是為了等下一次出發，而是為了找回那個敢哭敢笑的自己。當訊息無人回覆、網上無人理睬，好久沒接到任何電話，也沒得到聚會邀請，是否會讓你覺得頹喪而不知如何是好？被長期遭人遺忘的失落感糾纏，好像束縛在繭中的蝴蝶般無處可逃、無路可走？請相信，你的光芒，反而會在此刻綻放！本書並非又一本老套的心靈雞湯。作者大聲疾呼我們都該討論，甚至爭論──當掌聲或稱讚不再出現；當你的網頁或發言無人理睬，你的問候被已讀不回；當別人在陽光下不停的向前馳騁，你卻好像在陰暗處原地踏步；當你以為自己好像失去所有位置或存在感，每天無人問津、到處沒戲唱的時候……其實，那正是你的身心開始自動修復調整，積極孕育更強大的嶄新力量的時刻！一場失去三億美金的遺憾，一段遭遇龐氏騙局與房產糾紛的真實血淚。走過人生低谷，矽谷投資老將林富元，用一輩子的輸贏提煉出最硬核的生命智慧──真正的強者，不是永遠衝鋒，而是懂得在無人問津的靜默裡，修煉出足以抗衡AI時代的強大心神。★運用「剛柔並濟」的智慧剛：奪回主動權當你被騙、崩盤、被看衰，暫停是最好的自癒與蓄勢；當你深陷應酬、虛名、不敢拒絕，運用「林氏拒絕四原則」，奪回說「不」的主動權，避開只為露臉湊數的假邀約。柔：找回真我拿掉「假裝很好」的面具，讓情緒自然抒發，徹底投降在溫情懷抱裡崩潰痛哭；聽一首喜歡的歌，讓自己在絕美的音樂裡返璞歸真，內心踏實富足，常伴真情。這本書寫給每一個正在「硬撐」的人，告訴你：別再Ging了！林富元用自己的人生經驗帶你看遍大風大浪，在喧囂與寂靜之間找到最完美的平衡。★專文推薦王文華 作家／夢想學校校長楊方儒 KNOWING新聞／幣特財經／鍶科技創辦人暨總編輯
【電子書】我，還有我的數碼寶貝
──千先蘭的第一本散文作品──向童年的數碼世界告別，飛往自己開創的宇宙★作家－湖南蟲 真心推薦★韓國三大書店YES 24、阿拉丁、教保文庫「散文榜TOP 100」★《韓國日報》、《首爾新聞》推薦好書為了尋找我的祕密鑰匙，我在路途上遇見的孤獨、羈絆與愛，終於使我再進化。寫下《一千種藍》、《某種物質的愛》，擅長描寫溫暖生命力的暖科幻作家千先蘭，她的科幻啟蒙卻不是任何文學巨匠，而是動畫《數碼寶貝》。父母忙於工作，總是孤獨一人的她，看待世界充滿了憂鬱與晦暗。只有亞古獸、加布獸，太一、小武，是她寂寞年少時唯一的朋友。突如其來地，媽媽重病倒下，幾乎拖垮了整個家。讓千先蘭必須放棄寫作夢，打工維持生計，她再也無暇顧及自己曾嚮往的一切，愈活愈感到麻木……直到有一天，記憶退化成幼兒的母親說出了唯一記得的事──她的小女兒，夢想是成為作家。為了讓母親唯一的記憶成真，千先蘭決定重新拾起棄置許久的筆。「如今，我的身邊有了必須跟我一同成長的數碼獸。」她終於完成了屬於自己的進化。而母親，就是她的「數碼獸」，是她必須守護到底的事物。這一次，她將不停歇地一直寫下去。
【電子書】我的骨頭知曉一切【暢銷珍藏版】
痊癒絕不是終點，痊癒絕不是完美，而是在不斷的失落中贏得勝利。一部關於創傷與修復的真實故事──2022年度最佳回憶錄，《紐約時報暢銷書》──「本書為渴望走出傷痛的人提供了希望。」──全球暢銷書《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊．葛利布＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝█傷痛並非單純存在於記憶，而是滲入身體，成為身體深層記憶的一部分史蒂芬妮曾以為自己過著完美的生活，不僅從事夢寐以求的廣播工作，年紀輕輕就成為節目的得獎製作人，更住在有門禁的好公寓，擁有理想情人與一隻調皮的貓。但當她工作成癮，在派對上自顧自地猛說自己的事，或者當她遭主管刁難，硬要同事陪她訴苦、接收她的負面情緒，她才在眾人面露難色的臉上發現，或許自己正是讓每個人、也讓自己精疲力盡的元兇……人生中遭遇的每一場衝突、每一個失敗和缺陷，都能追本溯源：那個「源頭」，就是我自己。我想要的事物、我所愛的一切、我說話的方式、我的恐懼，乃至我的痘痘、我的飲食習慣、我喝了多少威士忌……我開始懷疑，我的創傷是否充斥於血液之中，驅動著腦中的每一個決定？《我的骨頭知曉一切》是一部以創傷與自我修復為主軸的回憶錄，作者史蒂芬妮．胡以記者出身的理性與求證精神，回望自己成長歲月中長期暴露於暴力、情緒忽視與傷害的童年經驗，並在成年後終於被診斷為「複雜性創傷後壓力症候群」（C-PTSD）。這是一種並非單一重大事件造成、而是長期重複性創傷累積而成的心理狀態。曾經，她將發怒當作解除傷心的藥方，將工作當成救贖。但在看見、理解自己受過的所有傷害的過程中，她一步步拆解觸發她情緒反應的因素，思考自己的感受，聆聽自己的需求，她逐漸意識到：或許她並非破碎之人，一直以來真正破碎的，是她看待自己的方式。曾經，我以為可以逃離過去，以為過去發生的事早已過去，但到今天我才明白，過去一直在這裡。如果受傷者恆傷人，那麼我再也不想傷害別人了。為此，我必須停止當一個不可靠的說書人，我必須無所畏懼、一絲不苟，檢視我自己和我的行為，我必須對我精心打造、隨時會瓦解的人生，抽絲剝繭……█源於生命經驗的創傷敘事，如何轉化為公共議題中的創傷修復？作者並不只描述自己的痛苦，而是回到醫療現場、研究文獻與心理治療實務，試圖理解創傷如何在大腦與神經系統中留下痕跡，如何在不被察覺的情況下形塑人格、影響人際與親密關係。這種不粉飾、不簡化的書寫，使本書跳脫自我揭露的範疇，成為對創傷現象本身的觀察與記錄。同時，她也將個人經驗置於更廣大的社會與文化脈絡之中，重新審視家庭結構、權力關係與世代創傷如何交織作用。創傷不再只是私人的悲劇，而是可能由制度、文化與歷史共同塑造的結果。本書是作者史蒂芬妮．胡以自身的人生故事為出發點，透過心理諮商展開對創傷的細膩解讀。正是從這樣的困境出發，它揭示創傷如何滲入神經系統，如何在無聲無息中塑造人格、關係與自我認知。作者最後領悟：創傷或許永遠無法痊癒，但她接受這場畢生的戰鬥──痊癒絕不是終點，痊癒絕不是完美，而是在不斷的失落中贏得勝利。即便傷痛有如藤蔓、吞沒了她整副身軀，她仍知曉：創傷無法代表她，也無法定義她全部的人生。
【電子書】當兵教會我的事
『我不是金城武，我是精誠連！』 從菜鳥到戰士，我在《地獄戰車連》的日子。｜強力推薦｜｜羅紹和 將軍｜安得烈食物銀行執行長、前國防部發言人｜｜專文推薦｜｜賈俊國｜商周出版總經理｜30則裝甲精誠連真實故事＋《孫子兵法》精華附錄，笑中帶淚拆解高壓體制的「帶隊執行」心法：守紀律、撐士氣、扛責任。從新訓、體能戰技、哨兵到駕訓隊考核，情境式敘事＋可套用的方法，兼具熱血、幽默與反思。透過刻骨銘心，真實血汗的軍旅故事，加上人生歷練，充滿幽默、有趣又不失正氣的語言文字，讓這本書輕鬆易讀；結合歷史與時事，更觸動人心，增強說服力。作者誠心分享當年在新竹湖口《陸軍裝甲精誠連》的特種兵人生、讓讀者身歷其境，會心一笑，產生共鳴，並且發人深省。將這些親身經歷與台灣現今的國防發展、年輕人對從軍的態度有所連結與探討，激發讀者反思。這本書是正向勵志的，不是要批評現狀，而是希望提供改變的方向，例如：「如何讓軍隊更有凝聚力」、「軍紀如何與人性平衡」、「年輕人如何理解當兵的意義與價值」。《附錄2》中的《孫子兵法》精華摘要，將中華文化的不朽經典結合現今局勢，你會發現這本紅遍古今中外的鉅著，教我們的不只是戰略與戰術，更幫助我們了解及超越人性。這裡要講的不只是《孫子兵法》的戰術與戰略，更包含了孫武的心法與價值觀：他從來就不是好戰分子，始終要世人慎戰，避戰，但也要充分備戰，善戰而不畏戰。這就是《孫子兵法》偉大之處，值得思索學習，一讀再讀！▶無論在部隊或職場～沒有會不會，只有要不要；沒有能不能，只有一定要！▶當兵不打勤，不打懶，專打不長眼～『察言觀色，認清現實』是生存法則。▶合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練～我的軍中生活是靠意志力活下去的修練。▶沒傘的孩子，只能在雨中奔跑；沒有本職學能或體能戰技的大兵，只能在部隊裡苦熬。▶從一介文弱書生到《裝甲精誠連》上兵退伍～我不是笑著活下來，我是活下來笑了。▶當兵不只是責任義務，更是學會抬頭挺胸，勇敢面對人生的第一步。前言：我為什麼要寫這本書？30年前的《1995 閏八月》~臺灣海峽飛彈危機（1995年7月21日－1996年3月23日，又稱：1996年臺海危機），是指1995年，李登輝總統訪問美國，引起中國大陸不滿，為了阻止李登輝在1996年中華民國總統選舉中連任，進行以武力威懾臺灣的軍事演習，引發危機。那一年我剛好在《陸軍獨立第四十二旅戰車七二二營第一連》當兵（1994年8月16日～1996年7月2日），當時我已經是連上最老的兵，即將要退伍了，卻遇到兩岸戰爭一觸即發，驚險萬分。所幸1996那年戰爭只是虛驚一場，所以到現在我又多活了30年，感覺賺很大，彷彿是昨天。12年前，令人遺憾，發人省思的《洪仲丘事件》震驚全臺：成功大學畢業的義務役士官洪仲丘，在《陸軍裝甲第五四二旅》當兵，原本預定於2013年7月6日退伍，卻在退伍前三天的7月4日死亡。該員生前疑似遭受軍中霸凌及不當管教，引發臺灣社會及輿論高度關注。本案事由：洪仲丘因攜帶具備拍照功能之行動電話和MP3隨身碟進入軍營，被指控違反《軍隊資訊安全保密規定》，經《士官獎懲評議委員會》決議，函送《陸軍機械化步兵第二六九旅》，實施禁閉室「悔過」處分。7月3日在室外溫度達紅旗警戒，洪員體重98公斤超重、身體質量指數（BMI）過高時，禁閉單位仍執行操練，造成洪仲丘中暑、熱衰竭，引發《彌散性血管內凝血》而不幸身亡，得年24歲。此案涉及軍中人權，及軍事檢察署是否具專屬管轄權等新聞議題，並促成「公民教召運動」及「八月雪運動」兩次抗議活動（合稱白衫軍運動），要求軍隊社會化，最後促成軍審法修法，在承平（非經總統宣戰）時期，將軍人審判從軍法體系之軍事法院，部份移至司法體系的普通法院。同時，立法院修法廢除軍中的「禁閉」制度，修改為「悔過」，而禁閉室也從此改為「悔過室」，不再限制人身自由，而是將違規人員集中於營區內上課。我外甥在2023年底服役，當四個月的兵，軍中的班長要他們感謝洪仲丘，因為2013年的這個悲劇，從此當兵出操加強了氣溫的限制，軍中也三申五令嚴禁體罰。我跟洪仲丘的服役單位，都是隸屬於新竹湖口的迅雷部隊～他的《陸軍裝甲第五四二旅》，在我當兵時叫做《陸軍獨立第四十二旅》，實屬巧合。12年前事件發生時，我就想寫這本書，直到今天才完成，也是緣分。不經一事，不長一智，希望大家都記取慘痛教訓，避免遺憾，讓軍中的悲劇不再發生，讓所有軍人都在人權受到保障的環境下，充實體能與本質學能，學習成長為頂天立地，保家衛國的好男兒。2021年，國防部長邱國正上將透過視訊會議勉勵東沙島駐島弟兄：「一定要與島共存亡，因為「我死則國生」，如果官兵求存活，國家就完蛋了，因此國軍要有信心堅守到底。」外島當兵弟兄們願不願意與島共存亡？我不清楚。但我講課時請教學員們：「願不願意他們當兵的孩子與島共存亡？」絕大多數學員的表情，不言而喻，天下父母心。身為一位父親，我希望兒子不怕苦，不怕難，有肩膀，有擔當，但最好不要上戰場，人同此心。近年來，臺灣社會出現一個新名詞（動詞）～「閃兵」：是指臺灣成年男子為了逃避服兵役義務，透過不正當或不合法手段來規避兵役的行為。譬如：偽造病歷、向相關單位人員行賄等方式，來取得免役資格的人。服兵役是法定義務，許多藝人被爆料用盡各種方式躲避兵役，遭到檢警搜索拘提，引發軒然大波，被戲稱為「閃兵集團」。「閃兵」通常不是因為真正健康因素免役，而是刻意「閃」過「兵」役，所以造成極差的社會觀感。若人人都閃兵，則家家戶戶都完蛋！南宋名將「精忠報國」的岳飛說過：「凍死不拆屋，餓死不擄掠，文臣不愛錢，武臣不惜命，天下當太平。」這個境界很高，古今中外皆然。臺灣，是全球最幸福也最危險的地方之一。戰爭與和平，有時就在一念之間，一線之隔！孫子兵法：「兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。」願各方領導人，多些仁愛與智慧，以蒼生為己念。當兵的種種情境，兩岸情勢緊張，隨時備戰的肅殺氛圍，視死如歸的軍魂意志，歷歷在目。一如電影《造山者》中的科技大老們，回想起當年為國家奮鬥付出，從國外學習專業技術，打造臺灣半導體王國的艱辛歲月，不禁哽咽無語。愛臺灣，不是用喊的就行，而是各行各業都要身體力行，為國為民為自己，團結才是力量，我們只有一個臺灣！這是一本記載我30年前「刻骨銘心，苦不堪言，笑中帶淚，永生難忘」的軍中歲月，希望用我30年後的人生學習，體驗與領悟，寫下那些年我在《陸軍裝甲精誠連》的甘苦日子。試著用輕鬆有趣的文筆與故事，寫出發人省思的軍心和軍魂。這本書，寫給每一位真正愛臺灣的男女老少，如果你也是，請給自己一個讚，我們一起加油。
【電子書】當兵教會我的事：就算摸魚打混，也能任務達成，活得滋潤；就算流血流汗，也要自我挑戰，超越障礙；那些年，我在裝甲精誠連的特種兵日記！
『我不是金城武，我是精誠連！』 從菜鳥到戰士，我在《地獄戰車連》的日子。｜強力推薦｜｜羅紹和 將軍｜安得烈食物銀行執行長、前國防部發言人｜｜專文推薦｜｜賈俊國｜商周出版總經理｜30則裝甲精誠連真實故事＋《孫子兵法》精華附錄，笑中帶淚拆解高壓體制的「帶隊執行」心法：守紀律、撐士氣、扛責任。從新訓、體能戰技、哨兵到駕訓隊考核，情境式敘事＋可套用的方法，兼具熱血、幽默與反思。透過刻骨銘心，真實血汗的軍旅故事，加上人生歷練，充滿幽默、有趣又不失正氣的語言文字，讓這本書輕鬆易讀；結合歷史與時事，更觸動人心，增強說服力。作者誠心分享當年在新竹湖口《陸軍裝甲精誠連》的特種兵人生、讓讀者身歷其境，會心一笑，產生共鳴，並且發人深省。將這些親身經歷與台灣現今的國防發展、年輕人對從軍的態度有所連結與探討，激發讀者反思。這本書是正向勵志的，不是要批評現狀，而是希望提供改變的方向，例如：「如何讓軍隊更有凝聚力」、「軍紀如何與人性平衡」、「年輕人如何理解當兵的意義與價值」。《附錄2》中的《孫子兵法》精華摘要，將中華文化的不朽經典結合現今局勢，你會發現這本紅遍古今中外的鉅著，教我們的不只是戰略與戰術，更幫助我們了解及超越人性。這裡要講的不只是《孫子兵法》的戰術與戰略，更包含了孫武的心法與價值觀：他從來就不是好戰分子，始終要世人慎戰，避戰，但也要充分備戰，善戰而不畏戰。這就是《孫子兵法》偉大之處，值得思索學習，一讀再讀！▶無論在部隊或職場～沒有會不會，只有要不要；沒有能不能，只有一定要！▶當兵不打勤，不打懶，專打不長眼～『察言觀色，認清現實』是生存法則。▶合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練～我的軍中生活是靠意志力活下去的修練。▶沒傘的孩子，只能在雨中奔跑；沒有本職學能或體能戰技的大兵，只能在部隊裡苦熬。▶從一介文弱書生到《裝甲精誠連》上兵退伍～我不是笑著活下來，我是活下來笑了。▶當兵不只是責任義務，更是學會抬頭挺胸，勇敢面對人生的第一步。前言：我為什麼要寫這本書？30年前的《1995 閏八月》~臺灣海峽飛彈危機（1995年7月21日－1996年3月23日，又稱：1996年臺海危機），是指1995年，李登輝總統訪問美國，引起中國大陸不滿，為了阻止李登輝在1996年中華民國總統選舉中連任，進行以武力威懾臺灣的軍事演習，引發危機。那一年我剛好在《陸軍獨立第四十二旅戰車七二二營第一連》當兵（1994年8月16日～1996年7月2日），當時我已經是連上最老的兵，即將要退伍了，卻遇到兩岸戰爭一觸即發，驚險萬分。所幸1996那年戰爭只是虛驚一場，所以到現在我又多活了30年，感覺賺很大，彷彿是昨天。12年前，令人遺憾，發人省思的《洪仲丘事件》震驚全臺：成功大學畢業的義務役士官洪仲丘，在《陸軍裝甲第五四二旅》當兵，原本預定於2013年7月6日退伍，卻在退伍前三天的7月4日死亡。該員生前疑似遭受軍中霸凌及不當管教，引發臺灣社會及輿論高度關注。本案事由：洪仲丘因攜帶具備拍照功能之行動電話和MP3隨身碟進入軍營，被指控違反《軍隊資訊安全保密規定》，經《士官獎懲評議委員會》決議，函送《陸軍機械化步兵第二六九旅》，實施禁閉室「悔過」處分。7月3日在室外溫度達紅旗警戒，洪員體重98公斤超重、身體質量指數（BMI）過高時，禁閉單位仍執行操練，造成洪仲丘中暑、熱衰竭，引發《彌散性血管內凝血》而不幸身亡，得年24歲。此案涉及軍中人權，及軍事檢察署是否具專屬管轄權等新聞議題，並促成「公民教召運動」及「八月雪運動」兩次抗議活動（合稱白衫軍運動），要求軍隊社會化，最後促成軍審法修法，在承平（非經總統宣戰）時期，將軍人審判從軍法體系之軍事法院，部份移至司法體系的普通法院。同時，立法院修法廢除軍中的「禁閉」制度，修改為「悔過」，而禁閉室也從此改為「悔過室」，不再限制人身自由，而是將違規人員集中於營區內上課。我外甥在2023年底服役，當四個月的兵，軍中的班長要他們感謝洪仲丘，因為2013年的這個悲劇，從此當兵出操加強了氣溫的限制，軍中也三申五令嚴禁體罰。我跟洪仲丘的服役單位，都是隸屬於新竹湖口的迅雷部隊～他的《陸軍裝甲第五四二旅》，在我當兵時叫做《陸軍獨立第四十二旅》，實屬巧合。12年前事件發生時，我就想寫這本書，直到今天才完成，也是緣分。不經一事，不長一智，希望大家都記取慘痛教訓，避免遺憾，讓軍中的悲劇不再發生，讓所有軍人都在人權受到保障的環境下，充實體能與本質學能，學習成長為頂天立地，保家衛國的好男兒。2021年，國防部長邱國正上將透過視訊會議勉勵東沙島駐島弟兄：「一定要與島共存亡，因為「我死則國生」，如果官兵求存活，國家就完蛋了，因此國軍要有信心堅守到底。」外島當兵弟兄們願不願意與島共存亡？我不清楚。但我講課時請教學員們：「願不願意他們當兵的孩子與島共存亡？」絕大多數學員的表情，不言而喻，天下父母心。身為一位父親，我希望兒子不怕苦，不怕難，有肩膀，有擔當，但最好不要上戰場，人同此心。近年來，臺灣社會出現一個新名詞（動詞）～「閃兵」：是指臺灣成年男子為了逃避服兵役義務，透過不正當或不合法手段來規避兵役的行為。譬如：偽造病歷、向相關單位人員行賄等方式，來取得免役資格的人。服兵役是法定義務，許多藝人被爆料用盡各種方式躲避兵役，遭到檢警搜索拘提，引發軒然大波，被戲稱為「閃兵集團」。「閃兵」通常不是因為真正健康因素免役，而是刻意「閃」過「兵」役，所以造成極差的社會觀感。若人人都閃兵，則家家戶戶都完蛋！南宋名將「精忠報國」的岳飛說過：「凍死不拆屋，餓死不擄掠，文臣不愛錢，武臣不惜命，天下當太平。」這個境界很高，古今中外皆然。臺灣，是全球最幸福也最危險的地方之一。戰爭與和平，有時就在一念之間，一線之隔！孫子兵法：「兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。」願各方領導人，多些仁愛與智慧，以蒼生為己念。當兵的種種情境，兩岸情勢緊張，隨時備戰的肅殺氛圍，視死如歸的軍魂意志，歷歷在目。一如電影《造山者》中的科技大老們，回想起當年為國家奮鬥付出，從國外學習專業技術，打造臺灣半導體王國的艱辛歲月，不禁哽咽無語。愛臺灣，不是用喊的就行，而是各行各業都要身體力行，為國為民為自己，團結才是力量，我們只有一個臺灣！這是一本記載我30年前「刻骨銘心，苦不堪言，笑中帶淚，永生難忘」的軍中歲月，希望用我30年後的人生學習，體驗與領悟，寫下那些年我在《陸軍裝甲精誠連》的甘苦日子。試著用輕鬆有趣的文筆與故事，寫出發人省思的軍心和軍魂。這本書，寫給每一位真正愛臺灣的男女老少，如果你也是，請給自己一個讚，我們一起加油。
【電子書】驅魔師：梵蒂岡首席驅魔師的真實自述
與魔鬼交手30年，進行過160,000次驅魔的傳奇人物現身說法「光看瞳孔的位置，我就知道附身的魔鬼類型！」哪種人最容易被魔鬼附身？如何分辨是被附身還是心理問題？驅魔過程中魔鬼會有什麼反應？如何為邪魔作祟的房屋驅魔？魔鬼作祟是真實存在的，而真正的附身與驅魔又是怎樣的情況？當代碩果僅存的驅魔師、擁有將近30年驅魔經歷的阿摩特神父說：「電影『大法師』的呈現相當真實，但還有更多事情，是電影裡沒拍出來的！」在這本令人震撼的書中，阿摩特神父講述自己為了解救身陷魔掌、遭受極端痛苦的人們，而與撒旦交戰的許多親身親歷。在本書中，他讓讀者見證驅魔師的行動，他揭露了魔鬼的力量與習性，讓我們知道魔鬼的攻擊會對日常生活造成什麼樣的傷害，要怎麼做才能避免成為魔鬼的目標；而在面對疑似魔鬼侵擾的情況時，又要如何分辨該求助於現代醫學還是驅魔師。這本書不是關於魔鬼和附魔的教義或神學論述，而是透過阿摩特神父的第一手經驗與受害者的見證，帶領讀者體驗一個驅魔師的所見、所為，是了解「附魔」與「驅魔」的最佳經典。【阿摩特神父的叮囑】˙絕不可以出於好奇心而問魔鬼問題˙中邪者的特徵：發出很響的打嗝聲、異常的胃痛˙驅魔時，魔鬼受到的疼痛，被附身者也會感同身受˙莫名的病痛和低潮、工作或感情不順，都可能是魔鬼作祟˙被詛咒的物品必須焚毀，焚燒之前要記得先祈禱【名界靈性專家一致推薦】李豐楙│中研院兼任研究員周學信│中華福音神學院教授胡忠信│廣播電視主持人索非亞│《通靈少女》文化顧問黃涵榆│師範大學英語系教授賴効忠│輔仁大學副教授爆走金魚│歷史小說家【鄭重好評】期待本書出版之後，能適時激發在地驅魔師也有機會公開其驅魔的經驗，就像本書一樣能與社會分享。──李豐楙，中研院兼任研究員、政大名譽講座教授本書非常有助於闡明並實際引導台灣以及教會事工認識驅魔的必要性，更能協助創造一個有利於帶領和施行驅魔的環境。──周學信，中華福音神學院教授作者站在一個傳教士立場，以「驅魔」作為引子，對人性的理性與道德、是非、對錯、善惡、公正與否，做了非常深刻的論述。──胡忠信，歷史學家、廣播電視主持人我們該以什麼樣的倫理態度面對附魔者那些扭曲變形、嘶吼咒罵、痛苦哀號？本書給予我們的，也許是一個思考任務的起點。──黃涵榆，師範大學英語系教授作者以其豐富而廣泛的親身處理經驗，使人對這個議題建立清晰而正確的概念，非常不同於坊間幾近誇大不實、譁眾取寵的作品。──賴効忠神父，天主教輔仁大學副教授每一位堂區的帶領人、神職人員及教友都應該閱讀此書。——洛夫．馬丁（Ralph Martin），底特律聖心大學神學院副教授本書將會使那些否認或懷疑魔鬼具有強大威力的人，大感震驚。——肯尼斯．貝克（Kenneth Baker），耶穌會神父、《證道及牧靈評論》主編阿摩特神父切實陳述了教會長期以來對「附魔幻想症」的教導，並從他的經驗中舉出實例來闡明。——棠娜．史泰欽（Donna Steichen），知名宗教教育家、作家、記者
【電子書】成年人的幸福是安靜的
★韓國yes24 2025年最佳圖書 T op5★全年持續出現在暢銷榜上、連續23週進Top 10韓國超人氣作家‧泰洙‧用最溫柔的日常觀察，帶你從一個成熟、穩定的角度重新理解幸福。不是生活變無趣了，而是你終於懂了什麼是幸福。關於成長、孤獨、關係與自我和解，一本寫給所有在人生路上慢慢學會放過自己的書。年輕時的幸福是熱鬧、被看見、被肯定。成熟之後的幸福，是安靜、穩定、不必向誰證明。真實地寫出生活中的小情緒、那些不完美的自己，不必再偽裝、不需要被激勵，只要被理解就好。你可以在 58 則人生故事與片段式散文中，在喧囂中慢慢的把心靜下來，在一些想哭的日子、疲憊的日子，用這本書的文字陪伴，痛快地哭過再重新振作前行。▍與其轟轟烈烈地追逐幸福，不如好好地減少不幸▍看著別人的社交媒體，充滿著閃亮的幸福，反觀自己……內心總有點不是滋味……？熱鬧的快樂與痛苦的不幸，哪一種感覺會更影響你、停在心裡更久呢？其實，當日子過得太累時，比起特別的節日，平平靜靜、什麼事也沒有的週末反而更讓人滿足。能夠安穩地工作，能在身體無恙的時候與家人通話，即使沒有希望，卻也沒有絕望，能這樣活著，本身就是一種幸福，人生不一定要讓幸福變多，能讓不幸變少就很幸福。有時候不讓自己太悲傷，比追求極致快樂更重要。🌿 幸福不是熱鬧長大之後才明白，幸福不一定要被看見。能安靜地過完一天，本身就是一種幸福。🌿 不再為難自己大人的幸福，是不再逼自己成為更好的人。不讓自己太痛苦，就是生活最重要的成就。能接受自己的平凡，是一種深層的安定。🌿 日常即答案幸福藏在沒有事故的一天裡。能好好吃飯、好好睡覺，就是生活的最好模樣。
【電子書】成年人的幸福是安靜的
★韓國yes24 2025年最佳圖書 T op5★全年持續出現在暢銷榜上、連續23週進Top 10韓國超人氣作家‧泰洙‧用最溫柔的日常觀察，帶你從一個成熟、穩定的角度重新理解幸福。不是生活變無趣了，而是你終於懂了什麼是幸福。關於成長、孤獨、關係與自我和解，一本寫給所有在人生路上慢慢學會放過自己的書。年輕時的幸福是熱鬧、被看見、被肯定。成熟之後的幸福，是安靜、穩定、不必向誰證明。真實地寫出生活中的小情緒、那些不完美的自己，不必再偽裝、不需要被激勵，只要被理解就好。你可以在 58 則人生故事與片段式散文中，在喧囂中慢慢的把心靜下來，在一些想哭的日子、疲憊的日子，用這本書的文字陪伴，痛快地哭過再重新振作前行。▍與其轟轟烈烈地追逐幸福，不如好好地減少不幸▍看著別人的社交媒體，充滿著閃亮的幸福，反觀自己……內心總有點不是滋味……？熱鬧的快樂與痛苦的不幸，哪一種感覺會更影響你、停在心裡更久呢？其實，當日子過得太累時，比起特別的節日，平平靜靜、什麼事也沒有的週末反而更讓人滿足。能夠安穩地工作，能在身體無恙的時候與家人通話，即使沒有希望，卻也沒有絕望，能這樣活著，本身就是一種幸福，人生不一定要讓幸福變多，能讓不幸變少就很幸福。有時候不讓自己太悲傷，比追求極致快樂更重要。🌿 幸福不是熱鬧長大之後才明白，幸福不一定要被看見。能安靜地過完一天，本身就是一種幸福。🌿 不再為難自己大人的幸福，是不再逼自己成為更好的人。不讓自己太痛苦，就是生活最重要的成就。能接受自己的平凡，是一種深層的安定。🌿 日常即答案幸福藏在沒有事故的一天裡。能好好吃飯、好好睡覺，就是生活的最好模樣。
【電子書】大器晚成列傳
★專為走過人生多個階段的讀者而寫：結合歷史文化、人生典範與心理省思，以成熟讀者的生命經驗與閱讀節奏為出發。★閱讀舒適、節奏從容的編排設計：全書採大字排版、內容清楚好讀，讓閱讀回到安心與專注。★回應人生轉折期的壓力和困惑：書中觸及身心變化、生活調整、人際距離等現實課題，將這些現實「危機」，陪伴讀者找到「翻轉人生的契機」。★人生典範金句精選：收錄人生前輩的重要金句，為讀者打氣、提供借鏡，引導讀者將一生的經驗，轉化為新價值。您累積了一輩子，現在，輪到您發光。誰說英雄只能出少年？您，很可能正是「大器晚成」的那一位。能走到最後的人，才是真正的勝利者！本書在日本被譽為「為走過人生多個階段的人」而寫的一本書。書中收錄的19位人生典範，有一個明確的共通點：他們迎來人生關鍵轉折時刻，都在「人生過半」之後。這些人並非一路順遂，也不是年輕時就備受矚目。有人在學生時代並不起眼，有人歷經長年的挫折與停滯，卻在歲月累積的經驗之中，逐漸找到自己的位置與方向。所謂「大器晚成」，並不只是「年紀大了才成功」，而是在走過中年迷惘之後，終於活成了真正屬於自己的人生。本書正是為正在回望、整理、也準備重新出發的您，而誕生的一本書。以下這些人生前輩，也曾也過低谷與停滯！安藤百福 ⋯⋯47歲身無分文 ▶ 開發杯麵克洛克 ⋯⋯50歲賣紙杯的 ▶ 創辦麥當勞愛迪生 ⋯⋯62歲屢經失敗 ▶ 成為發明大王向古今中外的人生前輩學習，在跨越重要的折返點後，走出屬於自己的人生道路。本書重點——・精選古今中外 19 位「大器晚成」的人生典範 來自不同時代與領域，人生路徑各異，如何走出自己的節奏・細緻呈現「大器晚成」的生命歷程 如何走過看似平凡的歲月 如何在低潮與轉折中持續前行 如何在適合自己的時刻，展現成熟而穩定的人生樣貌・「大器晚成」金句語錄精選： 每一篇皆附上這些人物在關鍵時刻的體悟與成功心法
【電子書】我在這裡：陪伴，時代最安靜的力量
把愛留給值得的人，把陪伴留給重要的人！愛，就是一次次的「我在」。一場突如其來的變故，一場與死神進行的馬拉松拔河，從加護病房的生死交關到陪伴媽媽復健，在漫長的九百多個日子，無數次崩潰與重建之間……不是單向付出，也不是情緒勒索，作者深切體認到，真正的陪伴是一套能複製、能救命的「精準行動學」。這本書分享的，不只是女兒的生命實錄，更是一套被生死淬鍊過的陪伴實戰指南。本書結合設計思考與管理邏輯，把沉重的愛化繁為簡，獨創「微陪伴運動」與「微光骰子」每天只要15分鐘，就能讓愛在父母、伴侶、孩子、自己之間，重新流動。翻開這本書，你將找到：>陪伴的真相：為何越用力愛，關係卻越僵？>實戰的策略：如何在最絕望時，用一句話穩住全家人的心？>微光的工具：如何用「微光骰子」每天15分鐘修補一段關係？如果你心裡也有一個放不下的人──記得在「來得及」的時候，好好擁抱愛。〡溫暖推薦〡盧秀燕 台中市市長〡胡志強 邵曉鈴 前台中市長v.夫人〡葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事〡吳明賢 台大醫院院長〡廖知蘭 五湖園生命集團創辦人〡石靜文 資深媒體人〡高宇橋 全方位藝人〡誠摯推薦〡丁士芬 東森財經新聞台主播王正坤 藝群醫學美容集團董事長何永裕 新英機械廠股份有限公司董事長吳春山 麗明營造股份有限公司董事長吳敬田 台中市政府警察局局長李世斌 環台水泥製品股份有限公司董事長李榮福 福貞控股股份有限公司董事長沈國榮 總統府資政林恩舟 大立光電股份有限公司董事長林正庸 盛華人力集團董事長俞昌哲 領頭羊有限公司董事長施明豪 台灣上市櫃公司協會創辦人施郭鳳珠 世界華人工商婦女企管協會榮譽總會長袁鶴齡 國家政策與公共事務研究所教授張宗璽 櫻花集團總裁許仁杰 工研院業務發展處副處長郭金耀 台北市政府市政顧問、紫青商會總會長陳蓀裕 惠蓀開發股份有限公司董事長雷靜怡 台中市殯葬設施商業同業公會理事長楊源明 新光金控 台新育樂股份有限公司董事長蔡國洲 金可集團 寶島光學科技股份有限公司董事長謝?君 中興大學管理學院 院長（依姓氏筆畫排序）
【電子書】我在這裡：陪伴，時代最安靜的力量
把愛留給值得的人，把陪伴留給重要的人！愛，就是一次次的「我在」。一場突如其來的變故，一場與死神進行的馬拉松拔河，從加護病房的生死交關到陪伴媽媽復健，在漫長的九百多個日子，無數次崩潰與重建之間……不是單向付出，也不是情緒勒索，作者深切體認到，真正的陪伴是一套能複製、能救命的「精準行動學」。這本書分享的，不只是女兒的生命實錄，更是一套被生死淬鍊過的陪伴實戰指南。本書結合設計思考與管理邏輯，把沉重的愛化繁為簡，獨創「微陪伴運動」與「微光骰子」每天只要15分鐘，就能讓愛在父母、伴侶、孩子、自己之間，重新流動。翻開這本書，你將找到：>陪伴的真相：為何越用力愛，關係卻越僵？>實戰的策略：如何在最絕望時，用一句話穩住全家人的心？>微光的工具：如何用「微光骰子」每天15分鐘修補一段關係？如果你心裡也有一個放不下的人──記得在「來得及」的時候，好好擁抱愛。〡溫暖推薦〡盧秀燕 台中市市長〡胡志強 邵曉鈴 前台中市長v.夫人〡葉樹姍 慈濟人文傳播基金會董事〡吳明賢 台大醫院院長〡廖知蘭 五湖園生命集團創辦人〡石靜文 資深媒體人〡高宇橋 全方位藝人〡誠摯推薦〡丁士芬 東森財經新聞台主播王正坤 藝群醫學美容集團董事長何永裕 新英機械廠股份有限公司董事長吳春山 麗明營造股份有限公司董事長吳敬田 台中市政府警察局局長李世斌 環台水泥製品股份有限公司董事長李榮福 福貞控股股份有限公司董事長沈國榮 總統府資政林恩舟 大立光電股份有限公司董事長林正庸 盛華人力集團董事長俞昌哲 領頭羊有限公司董事長施明豪 台灣上市櫃公司協會創辦人施郭鳳珠 世界華人工商婦女企管協會榮譽總會長袁鶴齡 國家政策與公共事務研究所教授張宗璽 櫻花集團總裁許仁杰 工研院業務發展處副處長郭金耀 台北市政府市政顧問、紫青商會總會長陳蓀裕 惠蓀開發股份有限公司董事長雷靜怡 台中市殯葬設施商業同業公會理事長楊源明 新光金控 台新育樂股份有限公司董事長蔡國洲 金可集團 寶島光學科技股份有限公司董事長謝?君 中興大學管理學院 院長（依姓氏筆畫排序）
【電子書】上帝不眨眼：50堂百萬人瘋傳的人生智慧
【精心時刻版】★★★★★亞馬遜書店五顆星好評 ★★★★★網路流傳轉寄最廣的文章之一，有人不止收過一次50 堂課從專欄刊登到被熱烈轉載，至少超過十五年以上影響全球讀者心靈一眨眼什麼事情都可能改變，但不用擔心，上帝不眨眼。生命很短暫，不值得浪費時間自憐自艾我們忙著活？還是要忙著讓生命枯萎？有人把這五十堂人生哲學列出來收藏在皮夾中，有人黏在自己辦公隔間的牆上，有人用磁鐵貼在冰箱上……更多人將本書的內容張貼分享在部落格和網站上，當每個人轉寄出去的同時，他們深深安慰了自己，也鼓舞了別人。一個十六歲酗酒過度的少女，二十一歲成了未婚媽媽，三十歲才大學畢業。當了單親媽媽十八年，在四十歲遇到深愛她的男人，卻在四十一歲罹患癌症……芮吉娜覺得她出生時，上帝一定不小心眨了眼，否則為什麼她的人生充滿波折試煉？四十五歲那年，她反思自己的前半生，突然發現沒有人可以主宰自己的快樂。與你的過去和解，你才不會搞砸現在。她寫下每一段內心的掙扎，而這些專欄文章不斷要求重印，不論有信仰或無信仰的人從中得到充足的療癒與共鳴。她說，無論心情好壞，振作自己、梳妝打扮，然後面對生活。《上帝不眨眼》寫出「祝福」的新定義：生命沒有美麗的包裝，但依然是一個大禮物。也許你現在害怕跌倒，恐懼面對生命，以至於只是呆坐在一旁，讓生命變得一團亂糟糟……但既然你已經在人生派對的現場了，試試看「不玩到最後一刻，不要離場」。打開禮物才有祝福 ──★你面對危機時，試著問問自己：「五年後，這還重要嗎？」★無論情況再好或再糟，都不會一成不變。★時間會治療一切，耐心給「時間」一點時間。★充分準備，然後順其自然。★別用旁聽的心態面對人生，你要全力以赴展現生命。★真正重要的是，你選擇去愛。
【電子書】不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己：別在同一個模式裡反覆受傷，把沒被接住的感受變成往前走的力量，遇見更好的自己
！熱銷破萬本暢銷紀念版！《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師 叢非從陪你找回安心與幸福感的暖心之作不勉強自己也不過度努力，你值得擁有舒適自在的關係！▍我們不懂他人，在相處時，容易感到委屈與疲憊；▍我們不懂自己，所以困在痛苦裡，想改變卻不知道從哪裡開始……在關係裡，我們聽過無數次「我是為你好」。這些帶著期待的好意，總是讓人陷入自我懷疑，卻很少有人告訴我們，你不是太敏感，只是還沒學會溫柔接住內心的感受。幫助無數個案度過低潮的資深心理諮詢師叢非從，這次以自身經驗出發，陪伴我們走過最容易受傷的時刻：✓看懂他人：不是你的錯，那只是他的內在聲音那些看不慣你的人，不是真的忌妒你，是無法面對內心的不成熟與脆弱。你不需要急著反擊，更不用將他人的評價，當作「你是誰」的證明。每個人都有選擇不同生活方式的權利，而你正一步步朝著想成為的樣子前進。✓理解關係：我們都在用自己的方式，努力去愛每一次爭吵、每一個要求背後，其實都藏著一份想被理解的渴望。「為你好」或許不是惡意，是對方不懂得怎麼用愛好好傾聽、表達。真正健康的關係，是願意在想法與感受中，看見彼此最真實的需要。✓成為自己：最真實的你，恰好是最美的你有時候，懷疑自己不夠好，其實是你忘了肯定自己一路走來的付出與努力。命運早已為你安排了一個足夠完整的模樣，你不必成為任何人眼中的期待，依然能活出屬於自己的美好。誠實面對內心真正的聲音，看見情緒背後沒說出口的心意，才能找回自我覺察的力量！▍諮商師暖心推薦（依姓氏筆畫排列）諮商心理師｜黃之盈諮商心理師、暢銷作家｜瑪那熊【本書金句】▍聆聽自己內心的聲音．愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。．你一直都是被認可的，一直都是被愛的。那個否定你的人，只有你自己。．你才是最可能懂你自己的人，你才是那個「你若懂我，該有多好」的人，你才是最瞭解自己心底想法、最知道自己心底真實秘密，最不會欺騙、背叛和離開自己的人。▍如何察覺他人內心的想法．一個有修養的人不會有這麼多的看不慣，是因為他懂得尊重他人和自己的不同。．一個內心充滿愛的人，必然會帶著愛去理解和尊重別人，而不是情緒氾濫。．一切以「關懷」為目的的關懷，都不是真正的關懷。正如當你為了幫助別人而幫助別人的時候，都不是真正的幫助，那都是自己的需要。．健康的夫妻關係，則是他們能帶著愛去解決問題，而不是帶著情緒發洩到對方身上。▍讀者愛自己推薦這本書最觸動人心的地方，是作者以自己為案例，用第一人稱帶領讀者走進他的心路歷程。那份坦誠與自我揭露，讓人更容易產生共鳴，也更願意停下來反思自己。書中談覺察、談自我發現，也談如何在關係中看見彼此的局限：「『愛』有時候過於沉重，但被理解、被看見，才是真正讓人鬆一口氣的力量。」因此，只有真正懂得愛的人，才有能力好好愛人。叢非從的文字敏銳而細膩，能把人心最深處的脆弱與渴望說得透徹，這本書就像開了一盞燈，陪你看見自己，也看見身邊重要的人。
【電子書】不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己【暢銷紀念版】
！熱銷破萬本暢銷紀念版！《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師 叢非從陪你找回安心與幸福感的暖心之作不勉強自己也不過度努力，你值得擁有舒適自在的關係！▍我們不懂他人，在相處時，容易感到委屈與疲憊；▍我們不懂自己，所以困在痛苦裡，想改變卻不知道從哪裡開始……在關係裡，我們聽過無數次「我是為你好」。這些帶著期待的好意，總是讓人陷入自我懷疑，卻很少有人告訴我們，你不是太敏感，只是還沒學會溫柔接住內心的感受。幫助無數個案度過低潮的資深心理諮詢師叢非從，這次以自身經驗出發，陪伴我們走過最容易受傷的時刻：✓看懂他人：不是你的錯，那只是他的內在聲音那些看不慣你的人，不是真的忌妒你，是無法面對內心的不成熟與脆弱。你不需要急著反擊，更不用將他人的評價，當作「你是誰」的證明。每個人都有選擇不同生活方式的權利，而你正一步步朝著想成為的樣子前進。✓理解關係：我們都在用自己的方式，努力去愛每一次爭吵、每一個要求背後，其實都藏著一份想被理解的渴望。「為你好」或許不是惡意，是對方不懂得怎麼用愛好好傾聽、表達。真正健康的關係，是願意在想法與感受中，看見彼此最真實的需要。✓成為自己：最真實的你，恰好是最美的你有時候，懷疑自己不夠好，其實是你忘了肯定自己一路走來的付出與努力。命運早已為你安排了一個足夠完整的模樣，你不必成為任何人眼中的期待，依然能活出屬於自己的美好。誠實面對內心真正的聲音，看見情緒背後沒說出口的心意，才能找回自我覺察的力量！▍諮商師暖心推薦（依姓氏筆畫排列）諮商心理師｜黃之盈諮商心理師、暢銷作家｜瑪那熊【本書金句】▍聆聽自己內心的聲音．愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。．你一直都是被認可的，一直都是被愛的。那個否定你的人，只有你自己。．你才是最可能懂你自己的人，你才是那個「你若懂我，該有多好」的人，你才是最瞭解自己心底想法、最知道自己心底真實秘密，最不會欺騙、背叛和離開自己的人。▍如何察覺他人內心的想法．一個有修養的人不會有這麼多的看不慣，是因為他懂得尊重他人和自己的不同。．一個內心充滿愛的人，必然會帶著愛去理解和尊重別人，而不是情緒氾濫。．一切以「關懷」為目的的關懷，都不是真正的關懷。正如當你為了幫助別人而幫助別人的時候，都不是真正的幫助，那都是自己的需要。．健康的夫妻關係，則是他們能帶著愛去解決問題，而不是帶著情緒發洩到對方身上。▍讀者愛自己推薦這本書最觸動人心的地方，是作者以自己為案例，用第一人稱帶領讀者走進他的心路歷程。那份坦誠與自我揭露，讓人更容易產生共鳴，也更願意停下來反思自己。書中談覺察、談自我發現，也談如何在關係中看見彼此的局限：「『愛』有時候過於沉重，但被理解、被看見，才是真正讓人鬆一口氣的力量。」因此，只有真正懂得愛的人，才有能力好好愛人。叢非從的文字敏銳而細膩，能把人心最深處的脆弱與渴望說得透徹，這本書就像開了一盞燈，陪你看見自己，也看見身邊重要的人。
【電子書】你只是看起來很努力
任何沒有計劃的學習，都只是作秀而已；任何沒有用心的努力，都只是看起來很努力。★ 累積銷量突破3,000,000冊的經典勵志書★ 榮登***年度百大暢銷榜為什麼你一直努力，卻還是沒有滿意的成果？為什麼你每天都很忙碌，卻始終看不到終點？……你是真的努力了，還是，只是看起來很努力？寫給所有在成長路上努力前行的你作者以紮實而犀利的內容、獨到而不流俗的思考，陪你在動盪不安的階段中，培養無所畏懼的內在力量，一步步成為更好的自己。跪著的生活不可恥，重要的是現在跪著，是為了以後更好地站起來。當生活奪走你所有的自由，你仍然保有最後一項選擇——選擇，用什麼樣的態度面對。行動，從來不需要等到好天氣、好狀態。此時此刻，就是起點；此時此刻，就是一切。這不是一本空談成功的勵志書，而是一封寫給正在成長、正在掙扎的年輕世代的真誠回信。作者李尚龍以親身經歷與身邊朋友的故事為起點，有人因家庭期待，被困在不屬於自己的道路上；有人在友情與愛情之間，選擇承擔放手的代價；有人只是你我生命中短暫出現的小角色，卻在低谷裡，默默撐住了自己的人生。這些故事沒有華麗包裝，卻真實得令人心頭一震——它們提醒我們：「只是看起來很努力」的生活，其實最危險；再好的朋友，也經不起你過度的直白；為了合群而勉強自己，往往是在浪費青春。全書收錄47篇隨筆與故事，有的讓人會心一笑，有的令人鼻酸沉默，也有的，在你最迷惘、最撐不住的時刻，輕輕推你一把，讓你重新站穩腳步。如果你相信，夢想不只是口號；如果你仍想靠自己的雙手，改寫未來——那麼，請在迷惘時翻開這本書，在撐不下去的時候，讀一小段就好。你並不孤單。努力的人，本來就不該孤單。
【電子書】喔！原來我們都痛裡學會了愛
暢銷作家Peter Su 封面美學擔當知名演員 許瑋甯 專文推薦「在那些字和字之間，都有開放性的廣度和散不去的尾韻。她的每個角色都在學習成長，就跟你我一樣 。」這是一本誠實陪你走過時間的生命書寫，作者陳薇細膩描繪自己在二十、三十、四十歲不同階段的人生軌跡，寫下那些關於自由、愛情、失去與選擇的片段，也寫下成為妻子、成為母親時，每一個既真實又微小的重要瞬間。她不急著替人生下結論，而是溫柔提醒我們：人生從來沒有一條所謂的「標準進度」。重要的不是走得多快，而是在每一個階段，都能把自己安放在對的位置，學會承擔，也學會好好生活。從單身時光裡的明媚與自在，到親密關係中的拉扯與磨合；從失戀後的疲憊與迷惘，到試著放過自己的那一刻，慢慢長成新的自己。那些不完美、那些嫉妒與脆弱的情緒，直到逐漸釋懷與轉念，她都以明朗而溫柔的文字，誠實記錄，也輕輕陪伴。無論你正走在成長的途中，或已走過某些相似的路，都能在書頁之間，看見某個熟悉的自己——即使徬徨，依然努力把人生過得有模有樣。
【電子書】喔！原來我們都痛裡學會了愛
暢銷作家Peter Su 封面美學擔當知名演員 許瑋甯 專文推薦「在那些字和字之間，都有開放性的廣度和散不去的尾韻。她的每個角色都在學習成長，就跟你我一樣 。」這是一本誠實陪你走過時間的生命書寫，作者陳薇細膩描繪自己在二十、三十、四十歲不同階段的人生軌跡，寫下那些關於自由、愛情、失去與選擇的片段，也寫下成為妻子、成為母親時，每一個既真實又微小的重要瞬間。她不急著替人生下結論，而是溫柔提醒我們：人生從來沒有一條所謂的「標準進度」。重要的不是走得多快，而是在每一個階段，都能把自己安放在對的位置，學會承擔，也學會好好生活。從單身時光裡的明媚與自在，到親密關係中的拉扯與磨合；從失戀後的疲憊與迷惘，到試著放過自己的那一刻，慢慢長成新的自己。那些不完美、那些嫉妒與脆弱的情緒，直到逐漸釋懷與轉念，她都以明朗而溫柔的文字，誠實記錄，也輕輕陪伴。無論你正走在成長的途中，或已走過某些相似的路，都能在書頁之間，看見某個熟悉的自己——即使徬徨，依然努力把人生過得有模有樣。
【電子書】溫暖的力量，向光而行
走入時尚，需要勇氣，也需要向光前行的溫暖力量。從零薪資的實習生，到跨足媒體、精品與百貨領域的時尚CEO，溫筱鴻用三十年的時間，走出一條屬於自己的璀璨道路。她曾在最繁華的舞台見證潮流，也在最低潮的時刻學會不放棄。從業務、行銷、公關到領導管理，透過自身真實經歷揭開職場與生活的生存挑戰，並以此勉勵每個人--夢想可以遙遠，腳步卻要踏實穩健。無論你是否在追夢、轉換跑道、重整人生方向，都能從本書的文字裡找到啟發與自己的步伐。願每個日子，都被用心過成好日子。★時尚推薦★蔡康永賈永婕陳敏慧翁素蕙歐淑芳蔣雅淇林書煒許鳳玉竇騰璜林宜標
【電子書】溫暖的力量，向光而行：走過時尚關鍵時刻
走入時尚，需要勇氣，也需要向光前行的溫暖力量。從零薪資的實習生，到跨足媒體、精品與百貨領域的時尚CEO，溫筱鴻用三十年的時間，走出一條屬於自己的璀璨道路。她曾在最繁華的舞台見證潮流，也在最低潮的時刻學會不放棄。從業務、行銷、公關到領導管理，透過自身真實經歷揭開職場與生活的生存挑戰，並以此勉勵每個人--夢想可以遙遠，腳步卻要踏實穩健。無論你是否在追夢、轉換跑道、重整人生方向，都能從本書的文字裡找到啟發與自己的步伐。願每個日子，都被用心過成好日子。★時尚推薦★蔡康永賈永婕陳敏慧翁素蕙歐淑芳蔣雅淇林書煒許鳳玉竇騰璜林宜標
【電子書】明天，你好：慈濟獎助學，孩子未來不設限
最好的陪伴，是給他翅膀，讓他自由飛翔！ 本書談慈濟志工如何幫助各種弱勢族群的孩子，在成長求學及人生過程中感受到生命的溫暖，走出幽暗迷惘，找出人生的方向。透過10個人物自我講述的故事，篇篇淚中帶笑，同時讓人感受到，從物質金錢的獎助支援，到耐心的課業輔導與真誠的心靈陪伴，慈濟已成為這群孩子人生路上最堅定溫暖的那雙手。【代序】苦盡甘來終有時，一路向陽花有期薛承泰臺大退休教授前行政院政務委員前臺北市社會局長 「苦盡甘來終有時，一路向陽花有期」，如果用一句話來形容書中十位主角，這句話相當貼切。他們都是在貧困家庭中成長，曾遭遇父母的離異或變故。在逆境中成長，除了要有堅毅的精神，不要自我放棄，貴人的相助也相當關鍵；特別是慈濟人的出現，或伸出援手或連結資源，更可貴的是精神上的支持與不離不棄的關懷。 誠然，透過教育不僅能開發人的潛能、形塑素養、了解志趣、培養專業，教育更是一條翻身的途徑，尤其是突破出生環境的困境，也是創造機會與流動的機制。人的出生雖無法選擇父母與家庭，然而，透過教育與自身努力卻可以創造一個有利於自己與家人的未來。 慈濟新芽獎學金鼓舞了不少處於逆境的年輕人「一路向陽」！從國小到大專，不只是功課成績好可以申請，還包括學習領域、進步、孝悌、全勤、特殊表現等五個獎項。慈濟的獎學金自二○○七年至二○二四年，十八年來，全臺累計已有逾十一萬人次獲獎。 書中主角有好幾位在困境中努力向學成績優異，也有幾位自小就需扛起家計，為父母分勞分憂。有了慈濟獎學金與助學補助作為推手，如今他們都翻身脫困了，完成學業後有人從事公職與教育，更多為醫護專業，還有幾位投入助人的工作，別忘了還有鉛球選手與紋眉達人；他們當前的共同志業，都在為社會中的弱勢點燈，現身說法作為領航員。 昔日頑童今日翁，筆者出生於金門戰地，目前已近七十，幼年經歷過「八二三炮戰」，父母親沒有接受過正式教育，在我有記憶以來，父母已因戰爭從金門疏散來到臺灣定居。多年來他們未曾為自己，一切的付出是為了六個子女；尤其是空手來到他鄉異地經營雜貨店，曾遭遇不少欺凌，母親只能告誡子女，好好念書才會有好將來！ 民國四十七年「八二三炮戰」國軍打了勝仗，守住了金門也保住了日後臺灣的發展，也因打勝仗，我們並非「難民」，從小學到大學一路升學和一般同學一樣，沒有加分沒有優待。還記得小時候，雜貨店裡有一臺收音機，父親總是將電臺固定在某一個頻道。我好奇想去轉臺，總是被打手，父親不讓我們碰，原來他是怕收聽到「不當」電臺；那是金門軍管時期的禁令，可是自「八二三炮戰」來到臺灣已經好幾年了，父親仍是心有餘悸！ 雖然家裡並不窮，但人口眾多必須節儉，因此念書期間我們沒有零用錢可用來買課外讀物。幸好巷子對面一戶人家，在晚飯過後的七點到九點，總是會聽某個「說書」電臺，內容都是民間故事，《三國演義》、《封神榜》、《孫臏下山》、《水滸傳》等。哥哥和我都很想聽，可是爸爸不准我們轉電臺，於是我向對面人家請求轉大聲點，我可以站在店門口邊顧店邊偷聽，有時候不知不覺腳步越過了巷子中線，父親發現，叫著：「顧店顧到馬路去了嗎？」我只好挪回到店門口。無論如何，那是我一天中最快樂的時刻！ 幸好臺灣當時公立學校學費不算貴，加上當時的聯考程序簡單不花錢，憑自身努力念書我們真的翻身了。可是子欲養而親不待，父親走時我剛就業，很遺憾來不及請父親上館子吃一頓飯！儘管如此，我很慶幸，在幼年期間一直有個完整的家，和書中主角們相較，仍是幸福多了！ 二十多年前我曾在臺北市擔任社會局局長，看到各式各樣的弱勢，感受到許多人對弱勢的協助與關懷，也察覺到，人要爭氣才看得到機會，而教育能協助分辨機會找到方向，期間若有貴人提點，或許有驚筍抽芽之效！我也曾嘗試鼓勵弱勢，以「夢想不在於多偉大，而在於實踐的決心」期許，並在媒體上撰寫〈圓一個泡芙夢〉（二○一六年三月三十一日刊載於《聯合報名人堂》），如下： 圓一個泡芙夢 約在小學五年級，我第一次嚐到泡芙的滋味，甚為震驚，居然人間有此美味！當時並不知道那個「人間美味」叫做「泡芙」，況且從母親手中拿到我那分（六分之一個泡芙）時，樣子只能用「血肉模糊」來形容！兄弟姊妹每個人雖然都只嚐了一口，都非常的驚喜，而母親只能偷偷地用手指把刀上的殘留奶油放入了嘴裡。 花了近兩年的尋覓才知道「人間美味」叫做「泡芙」，正名之後，我終於有了第一個夢想，那就是「總有一天，我要單獨吃一個泡芙」！ 雖然那是人生第一個夢想，我卻一直隱藏在心中。三年初中過了，為了買參考書，捨不得花三塊錢圓夢，高中三年在臺北念書，看到各式各樣的泡芙，好幾次衝動都被壓抑下來，因為泡芙再也不是三元而是五元八元的漲上來，眼看著離夢想越來越遠，真想在作文課「我的夢想」中告白！ 可是，一想到老師會把我的作文念給同學聽，吃一個泡芙居然會是一個年輕人的夢想，沒志氣，不把全班笑翻才怪！六年來幾次作文課，都在掙扎中放棄，最後總是寫下社會的期待；初中時效法「民族英雄」，全班不知有幾位要成為岳飛、史可法、鄭成功，高中時就換上林肯與甘地之流。不管我夢想成為誰，文章結束最後一個句點，總是用毛筆把它畫成像顆泡芙！希望老師能察覺，我的夢想藏在句點中。 為了泡芙，我努力考上了臺大，也立即接了家教，拿到第一分薪水時，直奔西點麵包店買下了我的「人間美味」！約在十年前（我時任局長）為了提供幼兒園小朋友畫本題材，講出隱藏內心多年的泡芙夢。講到這裡，臺下小朋友等不及了，高喊：「然後呢？」 當我付了八塊錢，從麵包店走出來，手捧著那顆泡芙，簡直像是捧著自己的心臟，感覺熱熱的而且還在跳動。走到了車站準備搭公路局車回家，我猶豫了！我應該一個人把它幹掉嗎？ 「吃掉！吃掉！」臺下小朋友大聲喊著。一想起我若帶回家，這顆泡芙交給媽媽後，這次恐怕不只是切成六分。是的！我鼓起勇氣，就趁著等車時把人間美味吃掉了！頓時全場小朋友給我熱烈的掌聲…… 我心滿意足地回到家，把平生第一分薪水交給了母親，母親高興得合不攏嘴，也沒去注意到薪水袋中少了八塊錢。 ……有一天社會局同仁說要給我一個驚喜，在午休時間，大夥突然出現在局長室，唱起生日快樂歌，原來大家來幫我慶祝五十歲生日，可是我並沒有看到生日蛋糕啊？桌上放著插著一個問號蠟燭的是──泡芙！ 當然，努力讀書不完全是為了吃泡芙，看到父親的雜貨店每天開到晚上十二點，只為了等候路過的人，進來買包菸、買瓶酒，有時候整晚不到三、五個客人，光是電費都不夠！但是父親仍不放棄。看到父母親賺錢是一角一角慢慢堆起來的，還要看當地「大尾」的臉色，三不五時就有流氓來騷擾甚至砸店，我們除了讀書求翻身，還能做什麼呢？ 不論從筆者個人經驗還是書中十位主角的經歷，家庭與成長環境影響深遠，父母親當中只要有一人不務正業或染上惡習，特別是酗酒與賭博，都可能帶來婚裂家毀，無辜的孩子如果沒有其他家人或鄰居的協助，就會自暴自棄或跟著沉淪，窮困就不斷複製下去。難得慈濟給這些處於陰暗角落的小朋友帶來藍天白雲，也在關鍵時刻撐住頹倒中的家庭，「露澤新芽展希望，雲開日暖見藍天」作為此書之推薦！
【電子書】記錄人生
◎心靈能量是一種強大的力量，它能夠改變我們的生活，幫助我們克服困難實現夢想。◎真正的力量來自於內心，當我們學會與自己和諧共處時，生活將會變得更加美好。◎讓我們一起探索這份內在的力量，讓心靈的光芒照亮我們的生活旅程。暫時的困境是生活給予的考驗上天總是會讓人明白祂每次對你做的安排只為成就輝煌的未來相信我 現在的你無法與環境鬥爭 在未來並非壞事因為 你正處在上天安排最好的位置這是一部陪你走過人生高低起伏的內省記錄，江米耶以時間為軸，將生命中一次次迷惘、失去、覺醒與和解，化為內觀而不張揚的文字，直面人性、情感、命運與選擇的真相。不談宏大理論，只談每個人都會遇到的痛、愛、執念與放下；人法地，地法天，天法道，道法自然，邀你靜靜看見自己——當你不再急著證明、不再執著圓滿，生命反而開始和諧起來。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263648517.pdf
【電子書】記錄人生
◎心靈能量是一種強大的力量，它能夠改變我們的生活，幫助我們克服困難實現夢想。◎真正的力量來自於內心，當我們學會與自己和諧共處時，生活將會變得更加美好。◎讓我們一起探索這份內在的力量，讓心靈的光芒照亮我們的生活旅程。暫時的困境是生活給予的考驗上天總是會讓人明白祂每次對你做的安排只為成就輝煌的未來相信我 現在的你無法與環境鬥爭 在未來並非壞事因為 你正處在上天安排最好的位置這是一部陪你走過人生高低起伏的內省記錄，江米耶以時間為軸，將生命中一次次迷惘、失去、覺醒與和解，化為內觀而不張揚的文字，直面人性、情感、命運與選擇的真相。不談宏大理論，只談每個人都會遇到的痛、愛、執念與放下；人法地，地法天，天法道，道法自然，邀你靜靜看見自己——當你不再急著證明、不再執著圓滿，生命反而開始和諧起來。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263648517.pdf
【電子書】重返世界盡頭的咖啡館：我想要的人生是什麼？（暢銷200萬本，點燃勇氣的荒島之書！）
10年前，那一夜徹底改變他的人生；10年後，為什麼咖啡館又出現了？★《世界盡頭的咖啡館》進階思考版★【繁中獨家珍藏】作者手寫印簽祝福「別人認為的『應該』、『必須』做什麼並不重要，重要的是用自己想要的方式，活出想要的人生──」想要的人生始終都在，你只需要向未知邁出第一步。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】★熱銷突破200萬冊★系列作暢銷全球，超過45種語言★作者大推：「我最愛的一本書！」【內容簡介】 作者為何要「重返咖啡館」？出版了《世界盡頭的咖啡館》之後，他發現，儘管有了覺醒，但許多人依然欠缺勇氣、害怕失敗。於是，他讓筆下的自己再度回到咖啡館，成了主廚，新客人則是一名看似成功的女子，對他尖銳地發出質疑：「我拚命生活，為何仍不快樂？」「只做喜歡的事，能餬口嗎？」「待辦事項無止境，說放就放？」被咖啡館改變人生的他，遇上迷路的她，不斷顛覆信念的對話，她一步步拋下框架，體驗改變帶來的喜悅。「恐懼與憂慮、必須與不得已、需要與不能，一度主宰我的生活。但當你開始順應內心前行，便會放下這些枷鎖。」❈❈❈我們都以為，快樂取決於金錢、資產的多寡，擁有越多越好。但真相是：我們努力讓自己擁有更多，卻不敢自問──這，真的是我想要的嗎？這一次，咖啡館準備了勇氣菜單：1、全新靈魂提問，喚醒渴望你為什麼在這裡？在自己的遊樂場裡，開心嗎？你只有一種模樣嗎？2、寫下人生五事，聚焦方向生命終點前，最想完成、最想見到、最想體驗的五件事是什麼？3、「衝浪哲學」帶你跨出第一步直覺選浪、不再懊悔、從小開始、相信自己、勇敢嘗試 原來，我們缺的不是勇氣，是意識自己真正想做的決定，找到真正想去的方向──人生是座遊樂場，屬於你的那一座，獨一無二。別用他人的期待衡量你的遊樂場，只需問：遊樂場是否裝滿了自己的夢想？ 【世界網友感動共鳴】「我常焦慮到失眠、感覺負循環，這本書竟讓我找到解方！」「這本思考更深入，角度更多元，很像幫疲憊的心做按摩。」「《重返世界盡頭的咖啡館》一定是我會帶去荒島的書！」
【電子書】為什麼我總是在躺平和努力之間仰臥起坐【暢銷典藏改版】
百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版#第四彈】★網路好評共逾400,000則那些年看老楊作品長大的你，現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？──#你不是想太多，是自欺欺人了太久#重新看見自己的人生解答之書▍你不是生來當配角，別和人生過不去！總認為自己懷才不遇，其實只是才華不足；總說自己是隨遇而安，其實只是本事不夠；總對自己的不作為時而心安理得，時而不甘於此。在這個殘酷又美好的世界生存，最該擁有的心態是當斷則斷，就怕你嘴上說想改變命運，卻一再重複昨天。這本自我解答之書，將用63個問題╳81篇文章重啟你的人生。別再為目前的生活狀態找藉口，真正能喚醒你的，是你對現狀的不安、對未來的期盼，及不願將就的決心。畢竟，人生不是販賣機，隨便選也沒關係。▍這本書，寫給想改變又怕麻煩的你——#如果你總是對自己心軟一旦你對自己下不了狠手，就輪到生活對你下狠手。凡是活得很窩囊的人，都是因為對自己太好了。#如果你認為偶爾妥協無所謂你一直以為妥協、將就一些，這個世界就會為你讓出一席之地，但最後除了失去更多，除了怨念，你什麼都不曾得到。#如果你認為人生只是重在參與這般心態不僅會毀了你的熱情，還會抹殺你的努力。它讓你既配不上自己的野心，也辜負了所受的苦難。不肯努力又不肯冒險，就永遠沒資格對這個世界指手畫腳。當你對現況不滿意，請記得，別問生活為什麼，先問自己憑什麼。▍當頭棒喝問醒你的63個問題「沒羞沒臊」的問題1. 你覺得兩個人在一起，是喜歡重要，還是合適重要？2. 你是如何區分「一往情深」和「死纏爛打」的？「不分男女」的問題1. 你是否會覺得，另一種性別會活得相對容易一些？2. 假如有選擇權，你會選擇變成另一種性別嗎？如果改變了，你覺得自己會活成什麼模樣？「信仰」的問題1. 想像一下，你失足掉進了一個深井裡，掉了足足三十公尺才抓住一根藤蔓。你無比絕望地大喊：「救命啊，上面有人嗎？」這時候，你聽到一個聲音：「我是上帝，你放手吧，放手就得救了。」你會放手嗎？還是繼續喊救命？2. 在你的葬禮上，你最希望聽到朋友們議論你什麼？*本書為改版書，原書名《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》
【電子書】為什麼我總是在躺平和努力之間仰臥起坐
百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版#第四彈】★網路好評共逾400,000則那些年看老楊作品長大的你，現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？──#你不是想太多，是自欺欺人了太久#重新看見自己的人生解答之書▍你不是生來當配角，別和人生過不去！總認為自己懷才不遇，其實只是才華不足；總說自己是隨遇而安，其實只是本事不夠；總對自己的不作為時而心安理得，時而不甘於此。在這個殘酷又美好的世界生存，最該擁有的心態是當斷則斷，就怕你嘴上說想改變命運，卻一再重複昨天。這本自我解答之書，將用63個問題╳81篇文章重啟你的人生。別再為目前的生活狀態找藉口，真正能喚醒你的，是你對現狀的不安、對未來的期盼，及不願將就的決心。畢竟，人生不是販賣機，隨便選也沒關係。▍這本書，寫給想改變又怕麻煩的你——#如果你總是對自己心軟一旦你對自己下不了狠手，就輪到生活對你下狠手。凡是活得很窩囊的人，都是因為對自己太好了。#如果你認為偶爾妥協無所謂你一直以為妥協、將就一些，這個世界就會為你讓出一席之地，但最後除了失去更多，除了怨念，你什麼都不曾得到。#如果你認為人生只是重在參與這般心態不僅會毀了你的熱情，還會抹殺你的努力。它讓你既配不上自己的野心，也辜負了所受的苦難。不肯努力又不肯冒險，就永遠沒資格對這個世界指手畫腳。當你對現況不滿意，請記得，別問生活為什麼，先問自己憑什麼。▍當頭棒喝問醒你的63個問題「沒羞沒臊」的問題1. 你覺得兩個人在一起，是喜歡重要，還是合適重要？2. 你是如何區分「一往情深」和「死纏爛打」的？「不分男女」的問題1. 你是否會覺得，另一種性別會活得相對容易一些？2. 假如有選擇權，你會選擇變成另一種性別嗎？如果改變了，你覺得自己會活成什麼模樣？「信仰」的問題1. 想像一下，你失足掉進了一個深井裡，掉了足足三十公尺才抓住一根藤蔓。你無比絕望地大喊：「救命啊，上面有人嗎？」這時候，你聽到一個聲音：「我是上帝，你放手吧，放手就得救了。」你會放手嗎？還是繼續喊救命？2. 在你的葬禮上，你最希望聽到朋友們議論你什麼？*本書為改版書，原書名《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》
【電子書】被遺棄的我與貓
～兩個被世界遺棄的生命，成為彼此唯一的家人～那顫抖不安的身影，成了我活下去的理由。【本書特色】◎日本銷售突破12萬冊！改編電影製作決定！感動無數讀者的真實重生故事，即將躍上大銀幕。◎兩個生命的救贖：罹患重度憂鬱症的作者，如何與曾被虐待、被迫和孩子分離的貓媽媽，互相成為彼此的依靠。◎超越寵物的情感：揭示愛與責任如何成為療癒憂鬱症的關鍵，引導讀者思考家人、歸屬和生命存在的價值。在殘缺世界的角落，我與貓相遇⋯⋯一段在生命邊緣，人與貓互相救贖、從憂鬱症重生的故事。「我曾經死過一次。醒來時，卻成了億萬富翁。」曾經，他因壓力罹患重度憂鬱症。在吞下藥物、準備結束生命之時，一通電話響起，是來自許久未聯繫的父親。然而自殺未遂後，他的人生只剩一片虛無⋯⋯在尋找活下去的理由時，他遇見了牠——一隻曾被虐待、內心充滿傷痕的流浪貓媽媽迪可。牠那極度害怕、不斷顫抖的身影，成了他重新振作的勇氣來源。「我想守護這個比憂鬱症的我更脆弱的存在。」兩個被世界拋棄的生命，建立了彼此無可取代的家庭。牠那從不強求的安穩陪伴，治癒了他的心病。牠的到來，促成了他重返職場、結婚生子。牠的存在，讓他徹底擺脫了憂鬱症，立誓成為帥氣的父親。迪可教會他：責任與愛，才是走出絕望、富足人生唯一的奇蹟。這個故事教會我們：就算被世界遺棄，也請努力找到一個活下去的理由。
