【電子書】就算是好人，也需要打烊【暢銷典藏改版】
★百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版#第一彈】★網路好評逾400,000則那些年看老楊的作品長大的你，現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？──#雖然先想到自己，但我不抱歉#不再無止盡被索取和給予的找回自我之書▍今天的你，也被自己的好人病氣到心累嗎？你是否日常中裝得無懈可擊，實則活得軟弱無力？覺得自己的妥協是好心，卻發現這只是讓他人認為：喔，原來還可以再得寸進尺。你好人當得不徹底，想一走了之卻也沒勇氣，就像你其實知道有些關係有毒還讓人內耗，有些人的請求不幫還好，一幫就沒完沒了。你希望被人重視，又不想失去自由，在義無反顧付出的同時，卻被傷得體無完膚，於是，別人在你生命中的分量越來越重，而你自己卻越縮越小……要記得，當好人不是義務，願你既懂得適時設立界線，也能恰當地不近人情，畢竟，一輩子很長，如果不快樂，那就更長了。#如果你的靈魂已經疲憊不堪、失去前進方向無論是基於什麼而屈服於生活，你都要替自己的夢想、初心留一些容身之地。#如果你正為一段若即若離的關係猶豫所有不再鍾情的戀人、漸行漸遠的朋友、不相為謀的知己，都是當初你自茫茫人海中獨獨看到的他，如今，你只須再將他好好地還回人海中。如此，而已。#如果你裝得無懈可擊，實則活得軟弱無力我希望你和誰都不爭，是因為你在能力上有壓倒性的優勢，所以你不屑於爭，而不是因為「和誰爭，你都不行」！#如果你總是伸手怕犯錯，縮手怕錯過生活不會因為某個地點的變化而突然變得順風順水，也不會因為某個人的出現而帶給你一個嶄新的未來。未來的幸運，都是此時自我改變的結果，是過往努力的累積。
【電子書】我28歲，領世界級薪水
趁年輕，勇敢去挑戰世界級的視野、格局與薪資曾韻如（Rice Tseng）在本書中分享她從一個對未來迷茫的苗栗客家孩子，到在東南亞Grab公司擔任首席設計師的職涯歷程。Grab是東南亞最大的科技新創跨國公司，市值超過192億美元，總部位於新加坡，在新、馬、印尼、菲、泰、越、緬、柬埔寨共八個國家、六億人口提供服務。成立於2012年，最初是在馬來西亞的計程車叫車服務，隨著業務擴展，Grab成為東南亞的「超級App」，提供包括乘車叫車、食品和雜貨配送、數位支付等多種服務。書中詳細描述作者求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，以及如何克服英文能力不足（大學指考英文20分）、培養專業技能、提升領導力等，並分享其職涯選擇的思考框架和寶貴經驗。作者也探討了在不同文化背景下的工作差異，以及如何找到自己的職涯定位和目標。本書以作者的個人經歷為主軸，穿插許多實用的職涯建議和思考方法，例如：■如何找到自己的職涯定位和目標？■如何寫出吸引人的履歷表？■如何面試海外工作？■如何快速吸收、學習？■專業職與管理職該如何選擇？作者希望藉由這本書鼓勵青年學子、初入職場的年輕工作者，勇敢去擘畫遠大的夢想，只要找到方法，夢想就可以成真！（曾韻如於2024年10月離開Grab，至全球第四大加密貨幣交易所OKX的產品設計部門擔任資深設計主管。）專文推薦──余能豪／台灣科技大學設計系副教授郭藺瑩Lydia Kuo／UX創意總監勇敢推薦──王志仁／《數位時代》總編輯李亞芝／Agoda資深使用者經驗設計主管矽谷阿雅／矽谷AI新創Taelor創辦人暨執行長劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長蘇盈如Sandy Su／《2030轉職地圖》作者、國際職涯規劃師（依姓名筆畫排序）
【電子書】我28歲，領世界級薪水：從指考英文20分，到影響6億人日常生活的首席設計師
趁年輕，勇敢去挑戰世界級的視野、格局與薪資曾韻如（Rice Tseng）在本書中分享她從一個對未來迷茫的苗栗客家孩子，到在東南亞Grab公司擔任首席設計師的職涯歷程。Grab是東南亞最大的科技新創跨國公司，市值超過192億美元，總部位於新加坡，在新、馬、印尼、菲、泰、越、緬、柬埔寨共八個國家、六億人口提供服務。成立於2012年，最初是在馬來西亞的計程車叫車服務，隨著業務擴展，Grab成為東南亞的「超級App」，提供包括乘車叫車、食品和雜貨配送、數位支付等多種服務。書中詳細描述作者求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，以及如何克服英文能力不足（大學指考英文20分）、培養專業技能、提升領導力等，並分享其職涯選擇的思考框架和寶貴經驗。作者也探討了在不同文化背景下的工作差異，以及如何找到自己的職涯定位和目標。本書以作者的個人經歷為主軸，穿插許多實用的職涯建議和思考方法，例如：■如何找到自己的職涯定位和目標？■如何寫出吸引人的履歷表？■如何面試海外工作？■如何快速吸收、學習？■專業職與管理職該如何選擇？作者希望藉由這本書鼓勵青年學子、初入職場的年輕工作者，勇敢去擘畫遠大的夢想，只要找到方法，夢想就可以成真！（曾韻如於2024年10月離開Grab，至全球第四大加密貨幣交易所OKX的產品設計部門擔任資深設計主管。）專文推薦──余能豪／台灣科技大學設計系副教授郭藺瑩Lydia Kuo／UX創意總監勇敢推薦──王志仁／《數位時代》總編輯李亞芝／Agoda資深使用者經驗設計主管矽谷阿雅／矽谷AI新創Taelor創辦人暨執行長劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長蘇盈如Sandy Su／《2030轉職地圖》作者、國際職涯規劃師（依姓名筆畫排序）
【電子書】世間大雨滂沱，你要藏好軟弱
一本治癒了萬千讀者的成長之書五十多篇網路瘋傳的原創醒腦文心靈擺渡人、持續爆文輸出者林子樹沉澱之作。願你逆流而上，溫柔且堅強。．收錄近50篇作者作品，作者用自己獨到的角度感悟人生，撕開生活光鮮亮麗的假像，揭開生活的真相。．醒腦之書，文字溫暖且充滿力量。有關成長，有關努力，有關愛情，治癒了無數讀者，讓你在複雜的世界活得通透。總有一種力量，讓我們勇敢前行這個世間真的有一種勇敢讓我們瞬間長大，它讓我們變得堅強，讓我們熱淚盈眶，讓我們心底感受到溫暖。這是一本文字溫暖且充滿力量的治癒作品，它告訴我們：成年人的世界裡，從來都沒有『容易』二字，縱使生活有一千個理由讓你哭泣，你也要拿出一萬個理由來笑對人生。希望你一如既往地堅強，站在迎著光的地方，活成自己想要的模樣。
【電子書】我的思索日記
思想不僅能激勵人心，也會影響人生。文章不在於文字的長短，在於思想的深淺。本書採用日記的方式，作者將每日所讀、所見、所聞、所思以及所接觸到的感想，書寫成幾則的極短文。提供從2023年1月1日至2024年5月31日之每日所思與大家分享。若你細心閱讀，小小的一則文也能夠引發你的深思，改變你的心態，造福你的人生。當你遇到人生𨍭折之際；當你在休閒無聊之時；當你在無法入睡的深夜；當你想找人談話的時候，請你翻開我的思索日記，與我分享人生的大小事以及社會的巷說異聞。我會輕聲地告訴你我的想法與作法；我也會耐心傾聽你的想法與作法，我們會在思想的時光𥚃相會、相談、相慰，互訴衷曲。能夠將自己每日的思索誠實地記錄下來，是一件有意義的事；能夠將自己每日的思想編印成一本書籍，是一件有價值的事。當你在閱讀這本書的時候，希望能夠與我的心相連，一起分享心靈的喜悅，一起分享人生的美好。
【電子書】坐霸王車的男孩：從黑暗到光明的逆轉人生
不管命運給什麼牌，他握緊方向盤，成為自己人生的運轉手！&二十年前，男孩招了台計程車，身無分文的他，下車後迅速隱沒在暗巷中；二十年後，男孩成了小黃司機，遇到坐霸王車的乘客，他總想知道背後的故事，會不會也像二十年前的自己，流離失所，徬徨無依？若有時光機，他想回到過去，對司機大哥說聲抱歉，也對男孩說：「你很努力，沒有走偏，辛苦了。」&王國春的故事，不是我們印象中的成功勵志，讀來卻讓人忍不住問道：他，是怎麼做到的？換成自己，今天會成為什麼模樣？&要叫四個不同的男人爸爸，媽媽欠債跑路，卻被親生爸爸拒於門外……，十五歲，一個人要怎麼生活（生存）？光靠「哥們」嗎？有辦法順利完成學業，不受外在誘惑、不誤入歧途？成長過程中，不會自暴自棄，而是努力扭轉自己的人生？長大成人後，從不怨恨父母，而是擁有陽光般的正向能量，樂於助他，擁抱這個世界？老實說，一點把握也沒有吧！那麼，正處於類似情況的青少年，又會如何？有過相似經歷的人，要怎麼走過來呢？&如今，當王國春開著計程車遇到坐霸王車的乘客，瞬間，他回到二十多年前自己也搭了霸王車的夜晚，回到過去徘徊過的許多十字路口。&輟學前，他最痛恨讀書考試，巴不得脫離這些束縛，自由自在；輟學後，他最羨慕每天去學校的同學，能上課學習，不用為下一餐在哪、晚上要睡哪煩惱。以前的導師得知後，到打工的加油站塞給他一張紙條，讓他有機會復學，他永遠記得這位生命的貴人，也是他曾經最討厭的人。&他載到一個憂心忡忡的母親到「勵志中學」（隸屬「法務部矯正署」）探望孩子，在學校大門口，他彷彿看到過去兄弟們吸毒的臉孔、多次進出監獄的身影，他知道是朋友化身為他的「指標」，才能讓他站在門外。&他演講分享自己的故事，面對台下學生的問題：「你會恨你的父母嗎？」曾經，他覺得自己是全世界最不幸的國中生，但現在他能肯定地回答：「我並不會恨我的父母。」他發現，恨早已淡化，並轉變為感謝。&計程車司機王國春，回顧他的成長歷程，從黑暗到光明的逆轉人生。他的故事讓我們驚呼與慶幸，同時忍不住問道：他，是怎麼做到的？換作自己，有可能跟他一樣嗎？還是會變成什麼模樣？閱讀這本書可以幫助我們找到答案。&&作家 大師兄NU PASTA總經理、職場作家 吳家德新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧閱讀推廣人、作家 林怡辰作家 林楷倫閱讀人社群主編 鄭俊德講師、作家、主持人 謝文憲齊聲感動推薦（依姓名筆劃排列）&【內容特色】● 作者：計程車隊司機，網路與媒體持續曝光，經常受邀至各級學校、企業、公部門、組織團體演講，與大眾及青少年分享自己的故事。人與文字均散發正向溫暖的能量。● 故事真實，觸動人心：內容敘述作者自父母離異後，獨自一人生活，並成為中輟生，到後來目睹朋友紛紛入獄或染上毒癮，下定決心改變的歷程。● 傳遞勇敢選擇的力量：回顧自己的過去、原生家庭、青少年階段，著重在選擇與改變，選擇不恨父母、選擇脫離之前的環境、選擇走上一條不同於過去的道路。● 文筆流暢：作者觀察細膩，情節具吸引力，文章勵志感人。&【推薦人的話】我覺得他的人生，有很多是我也沒有經歷過的。要如何從這樣的家庭中找到「活著」的方式？要如何在充滿誘惑的青少年時期讓自己不要沉下去？要如何在人生中找到自己最喜歡的選擇？要如何讓自己在工作中找到樂趣？看完這本書後，真的很謝謝國春願意把這些經驗寫出來。作家 大師兄&他從坐霸王車的男孩到無數年輕生命的領航者，從覺醒到自我救贖的追尋之旅，王國春向我們詮釋：即使命運給了我們一手爛牌，我們依然可以打成贏得人生的勝局。新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧&每個生命的經驗都有其珍貴之處，《坐霸王車的男孩》的作者，在不同歧路中，父母離異、中輟等，在艱難困境中，做出有價值的選擇，我願稱為「影響力」。勇敢、溫暖的文筆，讓我們相信、令我們看見：你永遠有機會，有能力做出選擇，做出改變，成為你想成為的人，誠摯推薦！閱讀推廣人、作家 林怡辰&一趟旅程，一趟閱讀，是人生，是眾人相，更多的是看著車窗映射的自己。運轉人生是隨機遇到短暫的關係，國春時時長久記在心裡，短暫的幾分鐘或長久如親情的幾十年。他寫的是人生，更是路途，下車了，我們都一起走過。作家 林楷倫&我們無法與過去的自己重逢，但我們可以遇見那些曾經與我們有著相似經歷的人。作者駕駛著計程車穿梭街頭，用文字捕捉生命的片刻，拯救著人生迷失的靈魂。閱讀人社群主編 鄭俊德&
【電子書】坐霸王車的男孩
不管命運給什麼牌，他握緊方向盤，成為自己人生的運轉手！&二十年前，男孩招了台計程車，身無分文的他，下車後迅速隱沒在暗巷中；二十年後，男孩成了小黃司機，遇到坐霸王車的乘客，他總想知道背後的故事，會不會也像二十年前的自己，流離失所，徬徨無依？若有時光機，他想回到過去，對司機大哥說聲抱歉，也對男孩說：「你很努力，沒有走偏，辛苦了。」&王國春的故事，不是我們印象中的成功勵志，讀來卻讓人忍不住問道：他，是怎麼做到的？換成自己，今天會成為什麼模樣？&要叫四個不同的男人爸爸，媽媽欠債跑路，卻被親生爸爸拒於門外……，十五歲，一個人要怎麼生活（生存）？光靠「哥們」嗎？有辦法順利完成學業，不受外在誘惑、不誤入歧途？成長過程中，不會自暴自棄，而是努力扭轉自己的人生？長大成人後，從不怨恨父母，而是擁有陽光般的正向能量，樂於助他，擁抱這個世界？老實說，一點把握也沒有吧！那麼，正處於類似情況的青少年，又會如何？有過相似經歷的人，要怎麼走過來呢？&如今，當王國春開著計程車遇到坐霸王車的乘客，瞬間，他回到二十多年前自己也搭了霸王車的夜晚，回到過去徘徊過的許多十字路口。&輟學前，他最痛恨讀書考試，巴不得脫離這些束縛，自由自在；輟學後，他最羨慕每天去學校的同學，能上課學習，不用為下一餐在哪、晚上要睡哪煩惱。以前的導師得知後，到打工的加油站塞給他一張紙條，讓他有機會復學，他永遠記得這位生命的貴人，也是他曾經最討厭的人。&他載到一個憂心忡忡的母親到「勵志中學」（隸屬「法務部矯正署」）探望孩子，在學校大門口，他彷彿看到過去兄弟們吸毒的臉孔、多次進出監獄的身影，他知道是朋友化身為他的「指標」，才能讓他站在門外。&他演講分享自己的故事，面對台下學生的問題：「你會恨你的父母嗎？」曾經，他覺得自己是全世界最不幸的國中生，但現在他能肯定地回答：「我並不會恨我的父母。」他發現，恨早已淡化，並轉變為感謝。&計程車司機王國春，回顧他的成長歷程，從黑暗到光明的逆轉人生。他的故事讓我們驚呼與慶幸，同時忍不住問道：他，是怎麼做到的？換作自己，有可能跟他一樣嗎？還是會變成什麼模樣？閱讀這本書可以幫助我們找到答案。&&作家 大師兄NU PASTA總經理、職場作家 吳家德新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧閱讀推廣人、作家 林怡辰作家 林楷倫閱讀人社群主編 鄭俊德講師、作家、主持人 謝文憲齊聲感動推薦（依姓名筆劃排列）&【內容特色】● 作者：計程車隊司機，網路與媒體持續曝光，經常受邀至各級學校、企業、公部門、組織團體演講，與大眾及青少年分享自己的故事。人與文字均散發正向溫暖的能量。● 故事真實，觸動人心：內容敘述作者自父母離異後，獨自一人生活，並成為中輟生，到後來目睹朋友紛紛入獄或染上毒癮，下定決心改變的歷程。● 傳遞勇敢選擇的力量：回顧自己的過去、原生家庭、青少年階段，著重在選擇與改變，選擇不恨父母、選擇脫離之前的環境、選擇走上一條不同於過去的道路。● 文筆流暢：作者觀察細膩，情節具吸引力，文章勵志感人。&【推薦人的話】我覺得他的人生，有很多是我也沒有經歷過的。要如何從這樣的家庭中找到「活著」的方式？要如何在充滿誘惑的青少年時期讓自己不要沉下去？要如何在人生中找到自己最喜歡的選擇？要如何讓自己在工作中找到樂趣？看完這本書後，真的很謝謝國春願意把這些經驗寫出來。作家 大師兄&他從坐霸王車的男孩到無數年輕生命的領航者，從覺醒到自我救贖的追尋之旅，王國春向我們詮釋：即使命運給了我們一手爛牌，我們依然可以打成贏得人生的勝局。新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 宋怡慧&每個生命的經驗都有其珍貴之處，《坐霸王車的男孩》的作者，在不同歧路中，父母離異、中輟等，在艱難困境中，做出有價值的選擇，我願稱為「影響力」。勇敢、溫暖的文筆，讓我們相信、令我們看見：你永遠有機會，有能力做出選擇，做出改變，成為你想成為的人，誠摯推薦！閱讀推廣人、作家 林怡辰&一趟旅程，一趟閱讀，是人生，是眾人相，更多的是看著車窗映射的自己。運轉人生是隨機遇到短暫的關係，國春時時長久記在心裡，短暫的幾分鐘或長久如親情的幾十年。他寫的是人生，更是路途，下車了，我們都一起走過。作家 林楷倫&我們無法與過去的自己重逢，但我們可以遇見那些曾經與我們有著相似經歷的人。作者駕駛著計程車穿梭街頭，用文字捕捉生命的片刻，拯救著人生迷失的靈魂。閱讀人社群主編 鄭俊德&
【電子書】沒有媽媽的超市（2025紀念星空版）
★2025紀念星空版★作家洪愛珠──親自繪製及改版中文版封面插畫以一整片星空，擁抱對母愛的思念與思索✦所有沒被記錄下來的事，已隨她一起死去。「現在，輪到我來了解自己了。」——美國獨立樂團「日式早餐Japanese Breakfast」主唱個人傳記獻給母親的真情告白---------------------------------------------------------------------------------「媽媽不在以後，我去H Mart老是會哭。」在這個關於家庭、食物、臨終陪伴與自我追尋的故事中，日式早餐主唱蜜雪兒‧桑娜卸下歌手身分的光鮮亮麗，重返成長過程的點點滴滴。她懷著幽默和真情，述說生為韓美混血兒的煩惱、母親對她特別且高度的期待、必然伴隨痛苦的青春期、離家追夢的掙扎，以及與韓國傳統漸行漸遠的迷惘。和世上許多女兒一樣，桑娜曾希望成為和母親一樣的人，也曾希望成為和母親完全相反的人，經歷了離家以及嘗試返家的艱辛。慶幸的是，食物長期以來代替文字、成為母女間共同的語言，並且跨越雙方的文化壁壘，鑄造起堅實綿長的情感紐帶。母親逝世之後，桑娜上網自學烹煮韓國料理。香濃溫暖的大醬湯、平淡卻開胃的松子粥、酸得恰到好處的泡菜……她從一道又一道菜色中發掘出每一段被她遺忘在心底的記憶，重新思索與母親共有的文化傳承。桑娜緩緩道出人生故事，她對自我的思索告訴我們，生命中的一切都是養分，而只有你自己，才能定義自己的模樣。「關於我的一切，她全都瞭如指掌。我出生的時間，我未曾萌芽的夢想，我讀的第一本書。每一個性格的形成，每一個小病痛和每一個小成就。她一直細細觀察我，基於無人能比的興趣……所有沒被記錄下來的事，已隨她一起死去。現在，輪到我來了解自己了。」──蜜雪兒・桑娜
【電子書】志願單親──不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐
【金石堂．當月選書】 放下生育壓力，拿回人生掌控權。 「志願單親故事集」版主最真摯的呼告： 婚姻，不再是成家的唯一途徑； 一個家，可以有很多樣貌。 ▍志願單親是一種選擇！ 曾經，我以為志願單親是走頭無路的備案， 後來發現，這是對女性最友善、最優質的方案。 ◆◆◆ 育有兩子、又是一名矽谷科技人，看似人生勝利組的她， 成長於一個「起手式就是反對」的傳統家庭…… 「沒有結婚生子，你的人生就是失敗的。」 「你的時間都用在錯的地方！」 在父母一次次的否定下，她對一個家的想像，就是盡快結婚、生子，但三十五歲的生育年齡壓力與接連的約會失敗，讓她每天都在與時間賽跑：請戀愛教練指導、滑約會軟體找伴，積極參與社團聚會……所做的每件事，都以「把自己推銷出去」為目標。 推動「單身生育權」成了我的召喚！ 台灣的單身女性即便凍卵，仍需婚後經伴侶同意才能使用，但美國的單身男女可以透過人工生殖或收養的方式成為父母，多數企業也提供生殖津貼，讓員工能將這項福利使用在凍卵、不孕治療、收養與代理孕母等計畫上。 最終，她在企業的補助與志願單親男同事的鼓舞下，提起勇氣進行人工生殖療程，選擇以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。 ▍二○二○年，在沒有伴侶的情況下，用捐贈的精子及人工受孕的方式生下女兒； ▍二○二三年，透過美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。 ★本書特色： ◎田知學（急診醫學科醫師）＿＿專文推薦 ◎李佳燕（家庭醫師）、阿淇博士（YouTuber）、許秀雯（律師／台灣伴侶權益推動聯盟創會理事長）、陳凝觀（《年代向錢看》主持人）、黃益中（公民教師／《思辨》作者）、鄒宗翰（台灣同志家庭權益促進會理事）、賴芳玉（律師）＿＿感動推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎Cindy的經歷絕不僅僅是個人選擇的紀錄，更是一次次與傳統觀念對抗的勇氣表現。在面對社會的質疑、輿論的壓力和法律的限制時，她選擇以溫柔卻堅定的方式告訴我們，「志願單親」並非孤單的選擇，而是自我實現的重要一步。──田知學（急診醫學科醫師） ◎市面上第一本談論「志願單親」的書籍。 ◎【建立村莊，組織親友團：如果自己發生意外，孩子怎麼辦？】 1規劃育兒支持網，準備各種備案：所謂的「避險」，就是事先找好各種備案，並將養育孩子的村莊做大。 2設立生前信託，為孩子做最好的安排：包括「誰來當小孩的監護人」、「誰來管理我的資產」，以及「誰來幫我決定醫療上的處置」。由不同人擔任這三種角色，才能避開利益衝突產生的爭議。 3告知身世，幫助孩子認識自己：透過繪本讓孩子了解自己的故事，在不欺瞞的狀態下，陪伴他們迎接身為志願單親子女的特別人生。 ◎「為什麼讓孩子有不完整的家庭？」、「單身為什麼不收養就好？」、「代理孕母多是經濟弱勢？」六篇直球對決，解答讀者對志願單親、單身生育與代理孕母的疑慮。
【電子書】志願單親：不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐
【金石堂．當月選書】 放下生育壓力，拿回人生掌控權。 「志願單親故事集」版主最真摯的呼告： 婚姻，不再是成家的唯一途徑； 一個家，可以有很多樣貌。 ▍志願單親是一種選擇！ 曾經，我以為志願單親是走頭無路的備案， 後來發現，這是對女性最友善、最優質的方案。 ◆◆◆ 育有兩子、又是一名矽谷科技人，看似人生勝利組的她， 成長於一個「起手式就是反對」的傳統家庭…… 「沒有結婚生子，你的人生就是失敗的。」 「你的時間都用在錯的地方！」 在父母一次次的否定下，她對一個家的想像，就是盡快結婚、生子，但三十五歲的生育年齡壓力與接連的約會失敗，讓她每天都在與時間賽跑：請戀愛教練指導、滑約會軟體找伴，積極參與社團聚會……所做的每件事，都以「把自己推銷出去」為目標。 推動「單身生育權」成了我的召喚！ 台灣的單身女性即便凍卵，仍需婚後經伴侶同意才能使用，但美國的單身男女可以透過人工生殖或收養的方式成為父母，多數企業也提供生殖津貼，讓員工能將這項福利使用在凍卵、不孕治療、收養與代理孕母等計畫上。 最終，她在企業的補助與志願單親男同事的鼓舞下，提起勇氣進行人工生殖療程，選擇以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。 ▍二○二○年，在沒有伴侶的情況下，用捐贈的精子及人工受孕的方式生下女兒； ▍二○二三年，透過美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。 ★本書特色： ◎田知學（急診醫學科醫師）＿＿專文推薦 ◎李佳燕（家庭醫師）、阿淇博士（YouTuber）、許秀雯（律師／台灣伴侶權益推動聯盟創會理事長）、陳凝觀（《年代向錢看》主持人）、黃益中（公民教師／《思辨》作者）、鄒宗翰（台灣同志家庭權益促進會理事）、賴芳玉（律師）＿＿感動推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎Cindy的經歷絕不僅僅是個人選擇的紀錄，更是一次次與傳統觀念對抗的勇氣表現。在面對社會的質疑、輿論的壓力和法律的限制時，她選擇以溫柔卻堅定的方式告訴我們，「志願單親」並非孤單的選擇，而是自我實現的重要一步。──田知學（急診醫學科醫師） ◎市面上第一本談論「志願單親」的書籍。 ◎【建立村莊，組織親友團：如果自己發生意外，孩子怎麼辦？】 1規劃育兒支持網，準備各種備案：所謂的「避險」，就是事先找好各種備案，並將養育孩子的村莊做大。 2設立生前信託，為孩子做最好的安排：包括「誰來當小孩的監護人」、「誰來管理我的資產」，以及「誰來幫我決定醫療上的處置」。由不同人擔任這三種角色，才能避開利益衝突產生的爭議。 3告知身世，幫助孩子認識自己：透過繪本讓孩子了解自己的故事，在不欺瞞的狀態下，陪伴他們迎接身為志願單親子女的特別人生。 ◎「為什麼讓孩子有不完整的家庭？」、「單身為什麼不收養就好？」、「代理孕母多是經濟弱勢？」六篇直球對決，解答讀者對志願單親、單身生育與代理孕母的疑慮。
【電子書】乞丐國王的時光指環
★這是你一輩子會翻閱很多次的書。──Amazon書店無數讀者心聲 ★出版20年，對各國讀者深具影響力的雋永之作！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 說書人失去了聲音，還能不能說出好聽的故事？ 一趟黑暗的解謎之旅盡頭，他在最安靜的地方找到了聲音， 古老悠遠的故事是指引，像倒帶一樣帶著他 解開了生命的真諦、智慧與幸福的祕密。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 在故事的世界裡，什麼都不會失去。 ──以撒．辛格，諾貝爾文學獎得主 本書作者裘爾．班．伊齊以說故事為業，就在他以為人生幸福美滿時，甲狀腺癌奪去了他的聲音，人生瞬間變色。 裘爾失去聲音的境遇，就像他最愛的故事《乞丐國王》裡的所羅門王一樣，因為失去戒指，從坐擁一切的國王淪為一無所有的乞丐。就在不解為什麼這種事會發生在自己身上時，裘爾與昔日恩師重逢，他發現，自己必須重新咀嚼過去自以為完全理解的故事，並且重新認識人生…… 裘爾在書中訴說的故事，來自猶太、中東、日本、中國等不同國度，全是從悠遠時間的深處湧現出來的智慧寶藏。在他無法用聲音表達時，這些故事為他的心找到了聲音，有的是對生存提出疑問，有的包含對真理的探求，有的建議了面對失落的態度。 在這趟尋找聲音與回答謎題的500天旅程中，他體會到，只要明白原因，我們也會笑。哀傷自有一套辦法，喚出生命的甜美！ ▍因為失去或不幸而悲傷難過時，讓裘爾．班．伊齊講述的故事、寓言裡的歲月智慧，成為你解決問題的探路者： ☉在這世上，有好多故事得在你的腦袋裡喋喋不休二十年，隱藏的那一丁點真理最後才會展露出來。 ☉明明該找的是問題，卻老是浪費時間找答案。 ☉我和真相相處越久，碗盤就越乾淨。有時，你除了洗碗，什麼也做不成。就這麼簡單。我們一直在找花俏、閃亮、炫目的東西，可是一旦真的去探究真相，它有時就是這麼簡單。 ☉大家都以為成功會自然而然轉化為幸福。只要確實得到自己想要的，就會幸福。結果真的得到了，反而陷入痛苦，像摩洛哥的猴子一樣牢騷滿腹。 ☉人在抓住成功時也一樣。這個世界到處都有成功人士，手卡在瓶子裡走來走去，納悶自己為什麼不開心。這是我們這個年代的迷思──認為成功會帶來幸福。但要是幸褔的青鳥真的飛來了，牠會怎麼做？在他們頭上拉屎。這些人不明白，自己真正想要的，是你已經得到的東西──失敗。 ☉答案準備好了就會出現。問題越難，答案越簡單。 ☉我發生的一切壞事，原來都是好事。要找一個問題的答案，就得停止尋找，而我之所以看不見答案，是因為它近在眼前。 ☉謎題最終會自己解開。一旦謎底揭曉，我們就必須去找新的謎題。因為如果我們不找，就有變聰明的危險，像海烏姆傻瓜那樣的聰明，在街燈底下尋找自己弄丟的東西，只因那邊的光比較亮。他們的蠢不在於他們做了什麼事，而在於他們自以為聰明。 【強力推薦】 ★★★★★專文推薦 宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 羅志仲，人際溝通講師、身心靈工作者、著有《重啟人生的17個練習》《和解練習》 ★★★★★好評推薦 文森說書，YouTuber 吳娮翎，生活美學作家 這不僅是一本關於生命、智慧、重生的書籍，更是一盞為在黑暗中摸索的人點亮的燦燈。它告訴我們：在困境中沉澱，在喧囂中靜觀，在失去中領悟，我們的心就能破繭而出。 ──宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 這是一本奇特而好看的書，一讀就會停不下來，因為作者太會講故事了。值得一讀再讀的經典之作。 ──羅志仲，人際溝通講師、身心靈工作者、著有《重啟人生的17個練習》《和解練習》 第一次會翻這本書，是因為看到某個藝人將這本書視為一生必看的書，後來我把這本書看完了，它也變成了我心中一生必看的書。 ──文森說書，YouTuber 這是一本很美的書，充滿來自中國、印度、波斯和耶路撒冷等地的古老故事，這些故事幫助說書人裘爾度過失聲的黑暗時期，重新回到光明與聲音中。太精采了！ ──格蕾絲．佩雷（Grace Paley），美國短篇小說家 這是我讀過最痛苦又令人捧腹大笑的故事之一……我感到謙卑。 ──莫琳．科里根（Maureen Corrigan），美國NPR廣播節目《Fresh Air》書評人 溫馨感人與睿智，而且文筆精湛。 ──《底特律自由新聞》（Detroit Free Press） 娓娓道出啟迪人心的智慧，就像暢銷書《最後十四堂星期二的課》一樣。 ──《達拉斯晨報》（Dallas Morning News） 邀請讀者將自己的人生視為一個充滿意義、無法預測的故事。 ──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle） 非常有原創性。 ──蘿拉．史萊辛潔（Laura Schlessinger），美國電台主持人 這個故事會觸動讀者內心深處的人性。 ──猶太文學網站 Jewish Book World ★★★★★讀者推薦 1. 這是你一輩子會翻閱很多次的書。對於人生的幸福和滿足到底是什麼，以及如何在自己人生中真正達到這個境界，它是很棒的提醒。我真的很喜歡這本書，它在我最喜歡的書架上占有一席之地。 2. 給五顆星太少了，它真的是名副其實的故事寶庫，裡面藏著寶石。 3. 這本書通篇貫穿著發人深省的問題和情境。我尤其喜歡書中穿插的寓言故事，它們既符合故事情節，又能引發讀者的思考。 4. 不容錯過的暖心故事。當我們遭受損失或不幸時，當我們感到悲哀和沮喪時，歲月的智慧就會透過故事、寓言娓娓道來，像探路者一樣幫助我們解決問題。身為一名專業的說故事人，作者的敘事能力有助於詮釋他母親最喜歡引用的格言：一扇門關了，一扇窗就開了。本書必讀！
【電子書】乞丐國王的時光指環：經典歸來新譯版，殺不死我的，都會變成一則故事
★這是你一輩子會翻閱很多次的書。──Amazon書店無數讀者心聲 ★出版20年，對各國讀者深具影響力的雋永之作！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 說書人失去了聲音，還能不能說出好聽的故事？ 一趟黑暗的解謎之旅盡頭，他在最安靜的地方找到了聲音， 古老悠遠的故事是指引，像倒帶一樣帶著他 解開了生命的真諦、智慧與幸福的祕密。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 在故事的世界裡，什麼都不會失去。 ──以撒．辛格，諾貝爾文學獎得主 本書作者裘爾．班．伊齊以說故事為業，就在他以為人生幸福美滿時，甲狀腺癌奪去了他的聲音，人生瞬間變色。 裘爾失去聲音的境遇，就像他最愛的故事《乞丐國王》裡的所羅門王一樣，因為失去戒指，從坐擁一切的國王淪為一無所有的乞丐。就在不解為什麼這種事會發生在自己身上時，裘爾與昔日恩師重逢，他發現，自己必須重新咀嚼過去自以為完全理解的故事，並且重新認識人生…… 裘爾在書中訴說的故事，來自猶太、中東、日本、中國等不同國度，全是從悠遠時間的深處湧現出來的智慧寶藏。在他無法用聲音表達時，這些故事為他的心找到了聲音，有的是對生存提出疑問，有的包含對真理的探求，有的建議了面對失落的態度。 在這趟尋找聲音與回答謎題的500天旅程中，他體會到，只要明白原因，我們也會笑。哀傷自有一套辦法，喚出生命的甜美！ ▍因為失去或不幸而悲傷難過時，讓裘爾．班．伊齊講述的故事、寓言裡的歲月智慧，成為你解決問題的探路者： ☉在這世上，有好多故事得在你的腦袋裡喋喋不休二十年，隱藏的那一丁點真理最後才會展露出來。 ☉明明該找的是問題，卻老是浪費時間找答案。 ☉我和真相相處越久，碗盤就越乾淨。有時，你除了洗碗，什麼也做不成。就這麼簡單。我們一直在找花俏、閃亮、炫目的東西，可是一旦真的去探究真相，它有時就是這麼簡單。 ☉大家都以為成功會自然而然轉化為幸福。只要確實得到自己想要的，就會幸福。結果真的得到了，反而陷入痛苦，像摩洛哥的猴子一樣牢騷滿腹。 ☉人在抓住成功時也一樣。這個世界到處都有成功人士，手卡在瓶子裡走來走去，納悶自己為什麼不開心。這是我們這個年代的迷思──認為成功會帶來幸福。但要是幸褔的青鳥真的飛來了，牠會怎麼做？在他們頭上拉屎。這些人不明白，自己真正想要的，是你已經得到的東西──失敗。 ☉答案準備好了就會出現。問題越難，答案越簡單。 ☉我發生的一切壞事，原來都是好事。要找一個問題的答案，就得停止尋找，而我之所以看不見答案，是因為它近在眼前。 ☉謎題最終會自己解開。一旦謎底揭曉，我們就必須去找新的謎題。因為如果我們不找，就有變聰明的危險，像海烏姆傻瓜那樣的聰明，在街燈底下尋找自己弄丟的東西，只因那邊的光比較亮。他們的蠢不在於他們做了什麼事，而在於他們自以為聰明。 【強力推薦】 ★★★★★專文推薦 宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 羅志仲，人際溝通講師、身心靈工作者、著有《重啟人生的17個練習》《和解練習》 ★★★★★好評推薦 文森說書，YouTuber 吳娮翎，生活美學作家 這不僅是一本關於生命、智慧、重生的書籍，更是一盞為在黑暗中摸索的人點亮的燦燈。它告訴我們：在困境中沉澱，在喧囂中靜觀，在失去中領悟，我們的心就能破繭而出。 ──宋怡慧，新北市立丹鳳高中圖書館主任、作家 這是一本奇特而好看的書，一讀就會停不下來，因為作者太會講故事了。值得一讀再讀的經典之作。 ──羅志仲，人際溝通講師、身心靈工作者、著有《重啟人生的17個練習》《和解練習》 第一次會翻這本書，是因為看到某個藝人將這本書視為一生必看的書，後來我把這本書看完了，它也變成了我心中一生必看的書。 ──文森說書，YouTuber 這是一本很美的書，充滿來自中國、印度、波斯和耶路撒冷等地的古老故事，這些故事幫助說書人裘爾度過失聲的黑暗時期，重新回到光明與聲音中。太精采了！ ──格蕾絲．佩雷（Grace Paley），美國短篇小說家 這是我讀過最痛苦又令人捧腹大笑的故事之一……我感到謙卑。 ──莫琳．科里根（Maureen Corrigan），美國NPR廣播節目《Fresh Air》書評人 溫馨感人與睿智，而且文筆精湛。 ──《底特律自由新聞》（Detroit Free Press） 娓娓道出啟迪人心的智慧，就像暢銷書《最後十四堂星期二的課》一樣。 ──《達拉斯晨報》（Dallas Morning News） 邀請讀者將自己的人生視為一個充滿意義、無法預測的故事。 ──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle） 非常有原創性。 ──蘿拉．史萊辛潔（Laura Schlessinger），美國電台主持人 這個故事會觸動讀者內心深處的人性。 ──猶太文學網站 Jewish Book World ★★★★★讀者推薦 1. 這是你一輩子會翻閱很多次的書。對於人生的幸福和滿足到底是什麼，以及如何在自己人生中真正達到這個境界，它是很棒的提醒。我真的很喜歡這本書，它在我最喜歡的書架上占有一席之地。 2. 給五顆星太少了，它真的是名副其實的故事寶庫，裡面藏著寶石。 3. 這本書通篇貫穿著發人深省的問題和情境。我尤其喜歡書中穿插的寓言故事，它們既符合故事情節，又能引發讀者的思考。 4. 不容錯過的暖心故事。當我們遭受損失或不幸時，當我們感到悲哀和沮喪時，歲月的智慧就會透過故事、寓言娓娓道來，像探路者一樣幫助我們解決問題。身為一名專業的說故事人，作者的敘事能力有助於詮釋他母親最喜歡引用的格言：一扇門關了，一扇窗就開了。本書必讀！
【電子書】單親無懼：打開人生新宇宙的離婚幸福學
★以親身經驗分享單親媽的心靈成長與人生蛻變，直面單親獨特的親子關係★透過心理學的啟發，將人生大慘敗轉為幸福人生的契機★鼓舞在低谷的單親爸媽們，勇敢面對人生挑戰，最後將有意想不到的禮物！離婚，並不是終點，而是自我覺察與療癒的開端也許不做夫妻，才能讓彼此海闊天空「原來，最黑暗的時刻，竟成了我成長最快速的禮物。」這是一段從否定到接納、從破碎到重生的心靈之旅。單親媽媽牧澄以自身經歷為筆，寫下一本專屬單親家庭的療癒之書。她曾經走過無數徬徨時刻：獨自面對龐大的經濟壓力、處理複雜的情緒糾葛、承受外界異樣的眼光、單親育兒生活的種種取捨，雖然痛苦，但她更想告訴你，在每個困境背後，都藏著重生的契機。本書不只談離婚的傷痛，更要分享：－如何與孩子建立更緊密的連結－單親家庭才懂的教養祕訣－在單親生活中找到新的各種平衡－與原配偶建立新的友善關係－與原生家庭修復關係的方法－建立嶄新的人生藍圖獻給每個勇敢選擇改變的你，在這裡，你會發現：單親之路，處處有溫暖；重生之後，處處是驚喜。這是一本實用的離婚者教養／自處指南，也是一本價值重建的私人日記，從這點來說，作者是中年之路的實踐者，是搖搖晃晃走向女英雄之旅的旅人。離婚或許是關係的終點，卻是另一種人生的開端。——鐘穎牧澄生命故事的神殿，是在無數的孤獨與挫折裡慢慢堆砌起來的。它如此堅固，在現實框架崩塌之後仍屹立不搖，因為裡面有因彼此尊重、相互信任和自我照顧培養出的愛。——林晴晴你不一定要結婚，也不一定要離婚，但你一定要對自己選擇的人生，有所覺知。這本書不僅是對那些經歷過婚姻與離婚的人最深刻的陪伴，更是每一位在關係中感到迷惘、徬徨的人，一盞溫暖而堅定的指引燈。——Annababy當你處理完了法律程序，終於清空配偶欄之後，以為就再也沒有煩惱，人生一路順遂了嗎？不，離婚之後，還有新的難關，接下來的一切，才是真正自我覺察與療癒的開始。——美樂妮命運贈送的禮物，往往不會用光鮮亮麗的包裝紙包裝，而是會用醜到不行的垃圾袋包裝，唯有願意鼓起勇氣，拆開這份禮物，才能感受不一樣的生命歷程。——鄭筱穎感動推薦——林晴晴｜財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事美樂妮｜Podcast《失婚婦女chill high high》主持人 黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家鄭筱穎｜FB粉專【和你一樣都是媽】版主 鐘 穎｜心理學作家、愛智者書窩版主Annababy｜Annababy療癒系統創辦人
【電子書】不在意，更能隨心所欲
不在意，是情緒穩定的基礎允許別人做別人，允許自己做自己美好就從不在意的那一刻開始8個重獲平靜的心靈指引，幫你找回自己真正想要的人生能帶給你壓力的，都是因為你太在意；能帶給你痛苦的，也是因為你太在意；能傷害你的不是別人，也是因為你太在意了。 煩擾從來都是自找的，無關大小，只看你在意的程度。越是在意，越容易被情绪挾持，最後痛苦折磨的都是自己。有些事，不是在意就能改變，不是努力就能變成喜歡的樣子。有些人，不是討好就能換來美好，不是用心就能換來真心。別把什麼都往心裡去，隨心所欲地做自己，別人說你好也好，說你壞也罷，學會不在意，誰能傷得了你？人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。與其維繫不對等的關係，不如好好經營自己的生活。不屬於我們的東西，不強求；不屬於我們的感情，不強留。跟誰在一起舒服，就和誰在一起；真心不被重視，該離開就離開。當你學會不在乎，允許一切如其所是，敞開心面對事情的本貌，真正的平靜便從內在自然地升起。
【電子書】以貓貓之軀，讓宇宙完整
(ΦωΦ) 四叉貓首度完全公開自己的內心世界，分享他如何以「反骨精神」突破規則(ΦωΦ) 集結四叉貓透過「找出規則漏洞」，散播創意與快樂能量的方法(ΦωΦ) 初代網路重度使用者——四叉貓——給「焦慮世代」的智慧箴言「快樂是藏不住的。快樂就是要跟大家一起分享，它才會是快樂。」——《以貓貓之軀，讓宇宙完整》四叉貓四叉貓（ＸＸＸＸＣＡＴ），台灣當代的網路傳奇，以獨特的幽默感、敏銳的直覺和無畏的反骨精神，從一位「被霸凌者」成長為備受關注的網紅和政治評論者。在這本書中，他首次完全公開內心世界，分享面對霸凌、追求自我認同，以及在網路與現實世界中找到「遊戲規則漏洞」的心路歷程。四叉貓認為，快樂是藏不住的，應該分享給更多人。他坦然談及如何將壓力與困難轉化為前進的動力，並用「好奇與好玩」的心態應對挑戰。他說：「我很難成為『制定遊戲規則的人』，但是我可以研究別人訂下來的規則，找出一種『就算我不會贏，但你會很不爽』的突破」，這種生活哲學，展現了他對社會規則的獨到理解和智慧。本書不僅記錄了四叉貓的成長歷程、人生轉折與對社會現象的犀利觀察，也提供了對網路文化、霸凌議題，以及同志平權運動的深刻省思。他以幽默卻直指核心的方式，鼓勵每一個人正視內心的快樂與力量，並勇敢追尋自己在宇宙間的席位。閱讀這本書，感受四叉貓的快樂，也發現自己的快樂。推薦這本書 將來不貪污苗博雅 台北市議員陳乃瑜 新北市議員黃瓊慧 桃園市議員（依姓名筆畫排序）「不要迷信網紅，更別迷信政治人物⋯⋯我們可以去關心、去支持，但也要看清楚現實。如果他們轉向了，他們就轉向了。不要把自己的人生都投進去。」 ——《以貓貓之軀，讓宇宙完整》四叉貓
【電子書】在歲月裡淘金，一閃一閃亮晶晶
三十而立，六十而麗金鐘主播沈春華寫給妳的情書******從職場的高光時刻，到自在生活的探索，用歲月淬鍊智慧光芒，將生命起伏化作文字，給曾被時間打磨卻依然閃亮的妳，這不僅是她的告白，也有妳的故事。我們都還留在歲月裡，而且時間愈來愈寶貴。人生下半場，我們還得繼續淘金，淘的即使不是金山銀礦，生活裡不時顯露的小彩寶，同樣閃閃動人，曖曖含光。──沈春華⁂和歲月不能論輸贏，只能論交情。要她善待妳，妳便要先好好善待她。⁂在寬容慈愛的父母、師長照拂下成長的沈家么妹，開啟了夢想之路；做為現代女性，兼顧家庭和職場，既勇敢追夢，又獨立思考；毅然揮別媒體生涯燦爛發光的黃金時刻，讓新的可能進來；她在自己的信仰裡勇往直前，流金歲月，仍要自在前行。────在歲月裡淘金，保持明亮的心────* 大齡生活的開創，有賴想像力和學習力，而這正是保持年輕的關鍵。* 勇氣這檔事，不是靠想像就有，必得身體力行。*「快樂三問」有方法，前提是自己要「意識到」快樂是重要的。* 老來幸福不比較，認真過後，學習雲淡風輕。* 美麗與哀愁皆是人生，珍惜每一個當下，那都是生命的樂章。專文推薦黃肇珩 資深記者、前中華日報社長蔡詩萍 台北市政府文化局局長溫暖推薦馬驥伸 傳播教育、論評散文資深工作者鄭若瑟 瑪利亞社會福利基金會董事長、中國醫大附設醫院精神科顧問醫師鄭文儀 高雄女中校長范宇文 女高音聲樂家陳美伶 台灣地方創生基金會董事長黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人陶傳正 陶冶文化藝術基金會董事長靳秀麗 諮商心理師方 略 世界先進積體電路股份有限公司董事長葉樹姍 大愛電視台前總監舒夢蘭 金鐘獎主持人、製作人（按來稿順序排列）
【電子書】不在意，更能隨心所欲
不在意，是情緒穩定的基礎允許別人做別人，允許自己做自己美好就從不在意的那一刻開始8個重獲平靜的心靈指引，幫你找回自己真正想要的人生能帶給你壓力的，都是因為你太在意；能帶給你痛苦的，也是因為你太在意；能傷害你的不是別人，也是因為你太在意了。 煩擾從來都是自找的，無關大小，只看你在意的程度。越是在意，越容易被情绪挾持，最後痛苦折磨的都是自己。有些事，不是在意就能改變，不是努力就能變成喜歡的樣子。有些人，不是討好就能換來美好，不是用心就能換來真心。別把什麼都往心裡去，隨心所欲地做自己，別人說你好也好，說你壞也罷，學會不在意，誰能傷得了你？人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。與其維繫不對等的關係，不如好好經營自己的生活。不屬於我們的東西，不強求；不屬於我們的感情，不強留。跟誰在一起舒服，就和誰在一起；真心不被重視，該離開就離開。當你學會不在乎，允許一切如其所是，敞開心面對事情的本貌，真正的平靜便從內在自然地升起。
【電子書】奇蹟產生器：心想事成的正念執行力
你相信奇蹟可以被製造嗎？透過正念行動，真的可以召喚屬於自己的幸運！作者唐玉書如何從小小媒體人一路跨界成為公關高手，甚至成為五星級飯店總經理？面對健康、感情、職場、生活中的種種打擊與磨練，又是如何走出低谷，關關難過關關過？ 創造自己的奇蹟：奇蹟真的有「產生器」嗎？本書運用理性與感性的剖析，如何透過有意識的努力和策略，將看似不可能的事化為現實。 與幸運邂逅：幸運看似無法掌控，讓作者告訴你，幸運其實是經過設計的，而這個設計的起點，就是學習抓住每個微小的契機。 SWOT法則的自我實踐：四大關鍵分析工具不僅適用於企業，更適合你的個人成長！作者透過自身經驗，揭示如何洞悉自己的優劣勢，從不利情勢中尋求突破口。 10個懂得的哲學：從「懂得珍惜」到「懂得感恩」，十個懂得雖然耳熟能詳，卻是一套施行不易的處世哲學，因此練習實踐，更是一條讓心靈豐盈的自我修煉之路。 未來的奇蹟起點：如何在經濟低迷或夢想受阻的情境下，打造專屬於自己的耀眼時刻？從媒體轉型的真實案例到亞果震撼開幕的背後故事，啟發你思考成功的多種可能性。作者歸納出一套「製造奇蹟」的辦法，跟隨這本教戰守則，只要掌握訣竅，拿出勇氣與智慧，你也可以突破自我的極限，成為自己的奇蹟產生器！每一次選擇，都可能是奇蹟的開端，IT’S MAGIC TIME，一起勇敢無懼的讓奇蹟發生吧！★專文推薦★李鴻源 台灣大學水工試驗所研究員林文雄 1111人力銀行總裁馬西屏 前康寧大學副校長唐從聖 全方位藝人 從從梁幼祥 知名作家、美食家張善政 桃園市長、前行政院院長葉匡時 陽明山未來學社理事長、前交通部長萬岳乘 潮人物雜誌社長劉宥彤 國發會「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計畫主持人、前永齡基金會執行長劉倩妏 詩人影后潔老闆 網紅行銷、內容行銷、O2O人力活動一站式整合行銷「iSeek愛席客」創辦人王潔盈謝文憲 企業講師、職場作家、主持人
【電子書】奇蹟產生器
你相信奇蹟可以被製造嗎？透過正念行動，真的可以召喚屬於自己的幸運！作者唐玉書如何從小小媒體人一路跨界成為公關高手，甚至成為五星級飯店總經理？面對健康、感情、職場、生活中的種種打擊與磨練，又是如何走出低谷，關關難過關關過？ 創造自己的奇蹟：奇蹟真的有「產生器」嗎？本書運用理性與感性的剖析，如何透過有意識的努力和策略，將看似不可能的事化為現實。 與幸運邂逅：幸運看似無法掌控，讓作者告訴你，幸運其實是經過設計的，而這個設計的起點，就是學習抓住每個微小的契機。 SWOT法則的自我實踐：四大關鍵分析工具不僅適用於企業，更適合你的個人成長！作者透過自身經驗，揭示如何洞悉自己的優劣勢，從不利情勢中尋求突破口。 10個懂得的哲學：從「懂得珍惜」到「懂得感恩」，十個懂得雖然耳熟能詳，卻是一套施行不易的處世哲學，因此練習實踐，更是一條讓心靈豐盈的自我修煉之路。 未來的奇蹟起點：如何在經濟低迷或夢想受阻的情境下，打造專屬於自己的耀眼時刻？從媒體轉型的真實案例到亞果震撼開幕的背後故事，啟發你思考成功的多種可能性。作者歸納出一套「製造奇蹟」的辦法，跟隨這本教戰守則，只要掌握訣竅，拿出勇氣與智慧，你也可以突破自我的極限，成為自己的奇蹟產生器！每一次選擇，都可能是奇蹟的開端，IT’S MAGIC TIME，一起勇敢無懼的讓奇蹟發生吧！★專文推薦★李鴻源 台灣大學水工試驗所研究員林文雄 1111人力銀行總裁馬西屏 前康寧大學副校長唐從聖 全方位藝人 從從梁幼祥 知名作家、美食家張善政 桃園市長、前行政院院長葉匡時 陽明山未來學社理事長、前交通部長萬岳乘 潮人物雜誌社長劉宥彤 國發會「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計畫主持人、前永齡基金會執行長劉倩妏 詩人影后潔老闆 網紅行銷、內容行銷、O2O人力活動一站式整合行銷「iSeek愛席客」創辦人王潔盈謝文憲 企業講師、職場作家、主持人
【電子書】因為有你：那些悲傷和快樂的事
企鵝和貓掀起社群話題的不思議組合！融化人心、可愛療癒的插圖，兩個外型和個性完全不同的朋友，相互支持和撫慰的珍貴友情。文字簡潔清新、直入人心，交織生活、人際的矛盾關係；自我認同和成長困惑；經歷低潮的陪伴力量……每一篇章都能引發現代人的情感共鳴。感到孤獨的夜晚，或是失去自信、止步不前的時候，相信這本書能溫暖、擁抱讀者的內心，帶來治癒的力量。★對你來說，我是全世界最堅固、安全的地方。我不會讓你的哭聲飄到外面去，會讓你感到安心。★我突然想到，把感冒傳染給你之後，我的身體就變好了。同樣的，希望你把痛苦傳染給我，心中的痛也能痊癒。【療癒推薦】(依姓氏筆畫排列)王意中｜王意中心理治療所 所長・臨床心理師 志銘與狸貓｜《黃阿瑪的後宮生活》陳志恆｜諮商心理師・暢銷作家黃之盈｜諮商心理師蘇琮祺｜諮商心理師不管你是徬徨、迷惘、無助、失望，這個世界不會只有你自己一個人。陪伴，靜靜的陪伴，讓你感受溫暖的存在。(王意中｜王意中心理治療所 所長・臨床心理師)不管幾歲，孩童、青少年、中年或年邁，生命因為陪伴而有了特殊的意義，即便只是靜靜待著也很好很好！(黃之盈｜諮商心理師)
【電子書】因為有你 那些悲傷和快樂的事
企鵝和貓掀起社群話題的不思議組合！融化人心、可愛療癒的插圖，兩個外型和個性完全不同的朋友，相互支持和撫慰的珍貴友情。文字簡潔清新、直入人心，交織生活、人際的矛盾關係；自我認同和成長困惑；經歷低潮的陪伴力量……每一篇章都能引發現代人的情感共鳴。感到孤獨的夜晚，或是失去自信、止步不前的時候，相信這本書能溫暖、擁抱讀者的內心，帶來治癒的力量。★對你來說，我是全世界最堅固、安全的地方。我不會讓你的哭聲飄到外面去，會讓你感到安心。★我突然想到，把感冒傳染給你之後，我的身體就變好了。同樣的，希望你把痛苦傳染給我，心中的痛也能痊癒。【療癒推薦】(依姓氏筆畫排列)王意中｜王意中心理治療所 所長・臨床心理師 志銘與狸貓｜《黃阿瑪的後宮生活》陳志恆｜諮商心理師・暢銷作家黃之盈｜諮商心理師蘇琮祺｜諮商心理師不管你是徬徨、迷惘、無助、失望，這個世界不會只有你自己一個人。陪伴，靜靜的陪伴，讓你感受溫暖的存在。(王意中｜王意中心理治療所 所長・臨床心理師)不管幾歲，孩童、青少年、中年或年邁，生命因為陪伴而有了特殊的意義，即便只是靜靜待著也很好很好！(黃之盈｜諮商心理師)
【電子書】這些話，為什麼這麼有哏？！（三版）
這年頭時機歹歹，正向思考根本無效，每天不來點負能量就不爽，少講幾句幹話也渾身不自在，這裡有一本名人語錄，它完全沒有勵志效果，書中沒一句好話，但是它絕對戳中你的點，只要你懂它的哏……易怒、難相處的海明威、馬克吐溫毒舌不意外，溫和優雅的愛因斯坦、華特迪士尼、奧黛麗赫本，居然也會挖苦人！？本書收錄各界名人在遭遇到各種令人惱怒、無奈、哭笑不得的情境時，如何拋開溫良恭謙讓，極盡尖酸刻薄地一吐為快。如果你受夠了正能量與小清新，或是你從來就不想說好話，這本書絕對能好好滿足你的黑暗面！來自各界名人在家庭、親子、工作、朋友、男女交往等各種令人崩潰的情境，如何罵人不帶髒字、挖苦人不損尊嚴、幹譙人不齜牙咧嘴，卻又句句戳中點，令人捧腹叫絕，如果不方便大笑，肯定要內傷！【家庭篇】「兩歲小孩就像是一台攪拌機，不過缺了蓋子。」──傑里．賽恩菲爾德，美國喜劇演員．劇作家「聖誕老人的想法是對的──—一年只拜訪人們一次。」──維克多．伯治，丹麥喜劇演員 「亞當是全世界最幸運的男人，因為他沒有岳母。」──馬克．吐溫，美國作家「為什麼爺爺奶奶與孫子可以處得好？因為他們有共同的敵人，媽媽。」──克勞黛．考爾白，法國女演員【朋友篇】「我的朋友？這世上沒有朋友這種東西。」──可可．香奈兒。「他就是那種死了以後可以變得更好的人。」──H.H．孟若，英國作家「要忍受敵人造就的困難非常容易，朋友的成功才是難以承受的事。」──奧斯卡．王爾德，愛爾蘭作家【職場篇】「所有付你錢的工作都會吞噬你的智慧，降低你的心智。」──亞里斯多德，古希臘哲學家。「無所事事就件很困難的事，你永遠不知道何時會完成它。」──萊斯里．尼爾森，加拿大演員「精神快要崩潰的症狀之一，就是相信某個人的工作非常重要。」──伯特蘭．羅素，英國哲學家【男女交往、性】「看著你的女兒被約會對象接走，那感覺就像是把一把價值一百萬美金的史特拉底瓦里名琴交給一隻猩猩。」──吉姆．畢夏普，美國記者。「親吻是一種讓兩個人因太靠近彼此而無法看到對方任何缺點的方法。」──芮妮．雅斯內克。「沒有人可以打贏性別戰爭；因為太常與敵人調情了。」──亨利．季辛吉，美國外交官。【室友、客人篇】「文明的最高表現就是你可以討厭我，而我也可以討厭你，但我們發展出一套禮儀讓我們可以相處。如果光憑衝動行事，我們大概會有場大戰。」──史丹利．克勞區，美國流行文化評論家。「每位客人都痛恨其他客人，而主人則痛恨所有人。」──阿爾巴尼亞諺語。「你的出生是個你必須花一輩子矯正的錯誤。」──恰克．帕拉尼克，美國小說家。【令人抓狂的情境】「不用那麼謙虛，你沒那麼好。」──果爾達．梅厄．前以色列總理。「如果你不相信世界上有鬼，那表示你從沒參加過家庭聚會。」──艾希莉．布理恩特，美國漫畫家。「想要好天氣請上天堂，要有人作伴的請下地獄。」──馬克．吐溫，美國作家。「只有兩件事可能是沒有極限的：宇宙及人類的愚蠢。不過前者我還不太敢確定。」 ──愛因斯坦
【電子書】這一生，你要體會的30件事：精神科醫師最犀利的人生告白
▍美國Amazon讀者4.5星好評 ▍「我會把這本書推薦給每個需要喘口氣的人，它是靈魂的食物。」全美銷售破150,000冊、撼動全球無數讀者的靈魂授權德國、法國、瑞典、日本、羅馬尼亞等二十多國版權 每個生命都包含著某種失落。怎麼應對這些失去，決定了我們是什麼樣的人。無論情況多麼絕望，人永遠不會沒有選擇。——戈登．李文斯頓 作者戈登．李文斯頓博士是位擁有30年豐富經驗的精神科醫師，他在診療室聆聽著患者的人生故事，也意外得知自己的養子身分。他歷經越戰洗禮，在戰場體驗生死一線，還曾獲頒勳章嘉勉。他身為一位父親，卻接連在13個月內接連痛失兩個愛子…… 看到戰爭帶給人類的傷痛、面對自己苦難人生的修煉，從戰地走進診療室的戈登．李文斯頓，仍以積極態度、專業傾聽，陪伴著那些受困於自我、工作、愛情、家庭，還有過往陰影的每位患者。最終，他將個人經歷與診間故事，淬鍊成30則重要的生命體悟──早知道這些，你可以拿回自己的人生主控權，愛更對的人、做更對的事。 猶如當頭棒喝的溫柔提醒、又最誠實療癒的人生智慧──做自己∥你冒過最大的風險是什麼？人生就是一場賭博，我們沒有權力選擇手中的牌，但有責任盡己所能把這副牌打到最好。勇氣篇∥世上最堅固的牢房，是我們親手為自己打造──別讓恐懼和焦慮，阻止我們去做那些可能讓自己開心的事。情緒篇∥無論情況多麼絕望，人們永遠不會沒有選擇──儘管人的負擔如此沉重，也不必向絕望屈服；只要謹記一個信念：我們沒有失去一切，仍有翻轉的機會。我們可還沒死呢！關係篇∥我們能給孩子最大的禮物──教養孩子的主要目標，除了保護他們安全、給他們愛之外，就是要讓他感覺到——在這個不確定的世界裡，還是有可能幸福快樂的。愛情篇∥我們想要的愛是什麼？經營一樁婚姻需要雙方共同努力，但只要一方想退出，就足以結束了。老去篇∥死亡，也無法讓我們的愛消失那些失去的愛，唤醒了我們對愛的感覺，以前我們都不知道自己有這樣愛人的能力。本書為《青春走得太快，領悟來得太慢》（2019）改版 各界讚譽◆李文斯頓的文字真實，他的智慧是歷經滄桑而來，在隨處可見眾多過於表現、空洞的自助書籍中，這本書彷彿是一顆璀璨的寶石。——《出版者週刊》（Publishers Weekly）重點書評◆「人生充滿困境，所以讀讀這本書吧！李文斯頓是一位經驗豐富而非年老的醫師，也是一位睿智而不僅是聰明的醫師。聽聽他的話，你會變得更聰明，甚至可能更快樂。」——亨利．菲普斯教授（J. Raymond DePaulo, M.D.），約翰霍普金斯大學醫學院精神病學與行為科學系主任◆在這本書中，你不僅會看見一位精神科醫師的智慧，更會看見一個如何用傷痛在深海之中帶來淡淡光芒的過來人，招手鼓勵：「這個人生，我們還能向前。」——李俊宏（衛生福利部桃園療養院副院長）◆我們勇敢卻坦然地哭著。雖看似難堪，但這種發自內心的誠實，卻是未來我們面對其他難題時，可以變得勇敢的原因。歡迎讀者帶著自己的人生故事，對號入座。——蘇益賢（臨床心理師、作家）◆他的文字間沒有尖銳的咆哮，也沒有世界大同的粉飾，只有「誠實」。我們不需要去幻想未來，更別將美好人生寄望在理清楚所有的過去，「決定現在」才能體會與獲得快樂。——凱若（HomeCEO創辦人、暢銷書作家）◆閱讀書稿的時候，每隔幾行我就想要用力畫重點，甚至不忍翻下一頁，只想反覆流連在幾行字字珠璣的犀利裡，希望自己也能多被戳醒幾次。世界從不缺幻象，缺的是膽敢戳破的人。——柚子甜（心靈作家）◆書中有太多深入刻畫人心的論述，值得讀者們一探究竟。像是如何找尋合適的伴侶，感情問題、親子關係、面對老年的適應等不同的人生議題。人生選擇權是掌握在自己的手上，當我們行使的選擇愈多，就愈可能得到快樂。——陳嬿伊（精神科醫師） 本書特色1. 精神科醫師的診療室故事：身為精神科醫師，面對形形色色尋求治療的患者，他如何傾聽、又如何回應這些病患的人生故事。2. 一個顛簸的灰色人生自剖：曾參與越戰，從戰場走進診療室，意外得知自己是養子的真相；兩次喪子之慟……他有悲觀的權利，卻又如何保有積極人生。3. 誠實坦白的30則人生體悟：作者看到許多人為現在擔心、對未來迷惘……透過犀利的文字與真誠的語言，帶領讀者穿越眼前的迷霧灰暗，找到「改變」的力量。真心推薦 （按姓名筆畫排序）李俊宏│衛生福利部桃園療養院副院長柚子甜│心靈作家御姊愛│知名作家陳嬿伊│精神科醫師凱若│HomeCEO創辦人、暢銷書作家黃聿斐│台灣司法精神醫學會理事蘇益賢│臨床心理師、作家
【電子書】找到人生C位的邊緣人：從沒救到得救的大坦誠成長記
找不到母星的不正常人類這裡就是你的歸屬你是否覺得自己好不正常？始終抓不到融入這個社會的訣竅，那麼這裡有人與你一樣！大坦誠，因為過動症長期處在「人際邊緣沙漠」，總是用不合時宜的方法打開社交之門，然後每次都又按到錯誤的開關，導致別人與自己接連「爆炸」！這是一段關於從「沒救」到「得救」的邊緣成長史透過19封與過去自己各年齡階段對話的時空膠囊，從「國小一年級」到「當上正式教師的第一年」，訴說人生每一階段所遇到的「邊緣人」困難，現在的自己會給過去的自己什麼樣的建議，雖然當時很苦、很悲傷、很無助，即便過去有多麼「沒救」，未來也都已經「得救」。這裡沒有雞湯正能量但有許多蠢到笑的真實故事這本書不是什麼專家指南，也不是成功學手冊，而是一段關於普通偏笨的肥呆，努力在這地球上生存的故事，大坦誠用獨特的幽默感與自嘲，帶你看一場從「連自己都討厭自己」到「學會愛自己」的心路過程。無論你是否曾經感到迷茫或不被接納，這本書都能在幽默中，找到面對自我困境的勇氣與希望，最終，也能找到屬於自己的人生C位！畢竟俗話說，一切都會慢慢變「好」的，例如從胖變成「好」胖！本書能帶給你● 邊緣人的自救指南：不再被「社交能力」綁架，擺脫邊緣人先從了解自己開始。● 自我改善的妙招：避免重蹈我的覆轍，讓你的社交技巧不再像一場鬧劇。● 真實的人生故事：笑看我的荒謬經歷，你絕對不是唯一的「不正常邊緣人」。● 逗趣的圖文創作：每一封信後都搭載幽默插圖，讓你不禁莞爾一笑。● 被接納的溫暖：即使你覺得自己像隻孤獨的「邊緣怪獸」，一定也能跟我一樣從「沒救」到「得救」。這本書很適合給不知道如何給自己定位，老覺得自己像異類的人讀（包括大人與小孩），書裡有很多幫你闖過「人際地獄關卡」的心法，大家只要跟著你做，學著你做，甚至只是體會一下你是怎麼做，都能讓人變得更富同理心，也更能讓自己接受自己，與自己妥協，與社會和解，成為更好的「我」。——金鼎獎人氣暢銷作家 王文華看到大坦誠老師的作品時，十多年前我在學校服務過的孩子們，臉孔一個一個清晰的浮現。我邊閱讀，邊想起他們每一個人的身影。每一個孩子當時都讓我掛心，直到現在，我心中仍有專屬他們的記憶。我常常在想，不知道長大後的他們，現在過得好不好？老師的著作，讓我的疑惑和掛記，找到了安置和療瘉的空間。合作的孩子越多，我越不覺得生命是公平的，但我堅信生命本身是一份值得的存在。謝謝大坦誠老師，讓我們看到這份價值。——米露谷心理治療體系 陳品皓這是令人深深思索的一本書，我不會跟你說「你辛苦了」，我只想說謝謝你勇敢、不放棄的走過這一遭。我們可以在相同的事情上做出不同的決策，我們可以選擇用什麼樣的方式去面對這世界的誤解以及汙名。我看到的是，你仍保持著一顆赤子之心，在艱困時，你仍然持之以恆以堅定與善良的力量，也就是這一股善良的傻勁，造就了這一個不平凡的你。在閱讀這本書時我有深深的感觸，因為有許多的狀態與經歷與我十分相似。小時候我常常問我自己，為什麼是我遇到這些我不喜歡與困難的事情？但長大後的我才明瞭，這不是磨難，這是突破自己的絕佳契機。相信我跟所有讀者一樣，讀完這本書能夠更瞭解人跟人之間不同的差異，也明白了保持善良和對未來懷抱希望的重要性，才能造就不同的成功與非凡。大坦誠，你做到了！這世界不會平白無故的折磨你或是讓你感到挫敗，我深信，也如同你我都了解的，在這些考驗之後，將創造更好的美麗新世界。——妥瑞倡權者，總統教育獎、未來大人物得主 曾琮諭大坦誠，這個網路上光鮮亮麗的超人氣圖文作家，翻開他的書我才得知，原來他有注意力缺陷過動症的傾向，也曾經因此人緣不好過！「為什麼這麼簡單的事情，我就是不懂？」是大坦誠日常的自我質疑，而看多了特殊孩子的我，心有戚戚焉，因為這確實就是最貼切他們的寫照。一頁一頁閱讀的同時，我又是笑又是哭，既佩服大坦誠有說出來的勇氣，又心疼他的種種遭遇。看到他的童年，我彷彿看到自己的學生躍然紙上；而看到大坦誠本人，我彷彿也看到自己的學生未來的模樣──雖然不能說風平浪靜，但總算找到一個安歇之處。有個適合自己的舞臺，允許自己閃閃發亮，還有理解的人為自己鼓掌喝采。謝謝大坦誠為身邊所有曾經格格不入的人，帶來無限希望。——特教教師、作家 楊元安專文推薦——王文華｜金鼎獎人氣暢銷作家暖心推薦——HowHow（陳孜昊）｜知名YouTuber林怡辰｜作家‧閱讀推廣人陳品皓｜米露谷心理治療體系曾琮諭｜妥瑞倡權者，總統教育獎、未來大人物得主楊元安｜特教教師、作家
【電子書】即使徘徊，我們還是會走向明天：讓焦慮成為導航，從容且直率地活在當下
──Yes24網路書店讀者9.9顆星大好評，插畫散文類書第17名！────日本系列暢銷15萬冊──《我不是懶，而是在充電中》、《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》、《不要只顧著努力，也要過得幸福》⋯⋯韓國暢銷人氣插畫家&藝術治療師──跳舞蝸牛，經過歲月沉澱的療癒之作，獻給迷惘不安卻一直努力前進的你！你是否感到焦慮不已，被生活壓得喘不過氣？或是對複雜的人際關係感到疲憊無力，希望找回心靈的平靜？身為藝術治療師，且作品深受台、日、韓讀者喜愛的跳舞蝸牛，擅長以細膩的筆觸和溫暖的文字，陪伴我們度過低潮時刻。這一次，她分享關於工作、人際關係、自我成長的思考和體悟，願我們能轉化焦慮，找回內心的從容與自由，像散步一樣，輕鬆自在地踏出每一天。▍在不完美的人生中，找到屬於自己的幸福！跳舞蝸牛犀利直白的生活哲學×溫柔共感插畫，陪你走過倦怠，找回內心的餘裕從倦怠感到小確幸等主題，跳舞蝸牛自帶療癒感的圖文，撫慰了許多人的心。本書將焦點放在「關愛真實的自我」，以日常小插曲搭配情境插圖，細膩描繪出學習接納真實自我的成長過程。書中承載了作者走在人生旅途上的各種心聲與努力，也探討現代人對工作的焦慮、人際關係的困擾及自我成長的迷茫，鼓勵我們為人生開啟更多的可能性；在感到徬徨或迷惘時，也能帶著勇氣，毫不猶豫地迎向明天！▍內向、敏感、慢熟又如何？你依然可以漫步在你的每一天！不被焦慮與不安吞噬，以溫暖從容的態度調適自我跳舞蝸牛以精彩圖文，結合生活化的例子和思考，分享自己的經驗和感悟，讓人從中找到共鳴、獲得啟發，使內心感到平靜和充實。★接納不完美，以更彈性的態度面對生活・凡事做到80%就好：不要追求完美，懂得適時放鬆，才能走得更長遠。・就算沒有歷經磨難，我們還是會成長：面對困境時，無須一味地逼迫自己，允許自己偶爾脆弱和休息，才能走得更穩健。★在人際關係中少一點努力，多一點自在・降低對他人的期待：不要對他人抱有過高的期望，才能減少失望和傷害。・學習拒絕不必要的社交：把時間和精力留給真正重要的人，不要勉強自己去迎合不喜歡的人。★從日常生活中尋找小確幸，坦然面對負面情緒・享受獨處時光，用心感受生活中的美好：例如泡泡浴、看劇、畫畫、聽音樂等，讓自己沉浸在喜歡的活動中，從中發現微小但確切的幸福。・面臨負面情緒來襲，就暫時關閉內心的情感開關吧：讓情緒僅止於情緒，不要影響到生活和工作。本書充滿對生活的細膩觀察和真誠反思，搭配可愛的插畫，在閱讀的過程中汲取療癒力量，陪伴我們找到屬於自己的答案，活出更自由、更幸福的人生。【共感推薦】Pei沛芸／插畫家李旻珊／捷思身心醫學診所院長李郁琳／臨床心理師、作家胡展誥／諮商心理師陳嬿伊／微煦心靈診所院長、精神科醫師盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師（依首字筆畫排序）「書中溫暖的文字與插畫，讓人想繼續閱讀下去。願我們都能做自己喜歡的事情，天天開心快樂；累的時候，抱抱自己，好好休息。往後的路，陪自己慢慢走，慢一點也沒關係，只要往前走就好。」──Pei沛芸／插畫家「這本書透過溫暖真摯的文字和柔和清新的插畫，探討內心深處的心理困惑，輕輕撫慰讀者的疲憊與孤單，適合在靜謐時刻慢慢翻閱，陪伴讀者一同思索孤獨、愛情、職場和友誼的種種疑惑。書中的21則金句穿插其中，以繽紛插畫和簡潔有力的觀點，幫助我們在自我反思中找到屬於自己的溫柔答案。」──李旻珊／捷思身心醫學診所院長【韓國讀者溫暖分享】「作家腦海中的想法轉換，給人一種散步的感覺。溫暖的圖畫不時穿插於文中，形成了視覺上的刺激，就像散步時經常能發現有趣的情景一樣，看著書中的畫，也能切身感受到作者的想法。」（讀者書評ohzumoney）「在我對人生厭倦之際，作者的文字，讓我久違地感受到慰藉。」「推薦給✔️內向型的人 ✔️自尊感低落的人 ✔️對人生感到倦怠，渴望獲得安慰的人✔️想在咖啡廳裡讀一本療癒系圖文書的人！」【本書特色】1.作者具有藝術治療師專業，精準描繪出孤獨、愛情、職場、友誼等心理困擾與困惑。2.清新的角色插畫與繽紛色彩，搭配直言不諱的犀利觀點，讓人共鳴滿點！3.採取和至交好友分享心境的形式，娓娓道來作者的個人面貌與生活。4.收錄21則金句，陪伴讀者一起反思，找到屬於自己的答案。
【電子書】從不說謊的男孩
欺騙真能獲得救贖嗎？ 《最後14堂星期二的課》《救生艇上的陌生人》暢銷作者 ──米奇‧艾爾邦爐火純青之作 「當你每一件事都說謊，也就沒有任何一件事屬於你。」 ★ 為什麼一個從不說謊的男孩，卻靠著行騙存活下來，到底發生了什麼？ ◆內容簡介 故事從二次大戰大屠殺期間的希臘海岸城市揭開序幕，輾轉來到北美洲；劫後餘生的三個人交織的命運，因為欺騙帶來的危險與救贖的恩典，永遠被改變。 廣受喜愛的暢銷書作家米奇‧艾爾邦又一力作。在這部關於愛與寬恕的小說，背景從二戰時期希臘的海濱城市逐漸轉移至美國黃金時代的好萊塢，三個戰爭下生還的孩子，他們交錯的人生因欺騙的危害和贖罪的善意而永遠改變。 十一歲的尼可‧克里斯佩從不說謊。他的女同學芬妮因此偷偷愛慕他。這兩個原因卻讓大他一歲的哥哥塞巴斯汀默默怨恨他。當青春歲月被戰爭撕碎，他們將花上數十年，才能重新找到彼此。 尼可的純真和善良遭到利用：一名德國軍官答應保障尼可家人的安全，卻拿尼可誠實的聲譽施耍伎倆，對付他們關係緊密的族人。尼可驚覺背叛造成的後果後，再也說不出一句實話。他用餘生不斷改換姓名，改變居住地和身分，不顧一切尋求方法獲得寬恕──為了自己，也為了他摯愛的人。 謊言的破壞力不僅足以陷世界於危難，也能摧毀一個人的人生。艾爾邦在首部以謊言為題材的小說中，展現至佳的說故事功力。《救生艇上的陌生人》陳述信念，《從不說謊的男孩》則訴說希望。這個引人入勝的故事將敲開你的心扉，注入人類的意志力和人人心底皆有的善意。這是個歷久不衰的故事，由「真相」本人親自述說，不論我們對自身犯下的錯誤自責再深，愛的力量最終會救贖我們。 ◆精選雋永金句 「這個從不說謊的男孩，一九四三年在薩洛尼卡的鐵軌上脫下誠實的外衣，等他再度出現在多瑙河岸時，將滿十四歲的他，已幾乎使人認不出來。」 「等你終於說出心愛的人久盼聽見的話，他們往往已經不再需要了。」 「但正如同挑食、不吃健康的食物終將朽壞你的身體，挑揀事實真相到頭來會使你的靈魂墮落。」 「對我來說，真愛很容易說明。真愛是你不必對自己說謊的愛。」 「當你每一件事都說謊，也就沒有任何一件事屬於你。」 「死者不會說謊，但關於他們的真相應當被發掘。」 「人善於說謊。這些謊言讓他們自以為是神。唯一能阻止他們的只有真實。」 ◆各界佳評 「米奇‧艾爾邦就像大眾文壇的貝比‧魯斯，凡一揮棒就是場外全壘打。」 ──《時代》雜誌
【電子書】即使徘徊，我們還是會走向明天
──Yes24網路書店讀者9.9顆星大好評，插畫散文類書第17名！────日本系列暢銷15萬冊──《我不是懶，而是在充電中》、《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》、《不要只顧著努力，也要過得幸福》⋯⋯韓國暢銷人氣插畫家&藝術治療師──跳舞蝸牛，經過歲月沉澱的療癒之作，獻給迷惘不安卻一直努力前進的你！你是否感到焦慮不已，被生活壓得喘不過氣？或是對複雜的人際關係感到疲憊無力，希望找回心靈的平靜？身為藝術治療師，且作品深受台、日、韓讀者喜愛的跳舞蝸牛，擅長以細膩的筆觸和溫暖的文字，陪伴我們度過低潮時刻。這一次，她分享關於工作、人際關係、自我成長的思考和體悟，願我們能轉化焦慮，找回內心的從容與自由，像散步一樣，輕鬆自在地踏出每一天。▍在不完美的人生中，找到屬於自己的幸福！跳舞蝸牛犀利直白的生活哲學×溫柔共感插畫，陪你走過倦怠，找回內心的餘裕從倦怠感到小確幸等主題，跳舞蝸牛自帶療癒感的圖文，撫慰了許多人的心。本書將焦點放在「關愛真實的自我」，以日常小插曲搭配情境插圖，細膩描繪出學習接納真實自我的成長過程。書中承載了作者走在人生旅途上的各種心聲與努力，也探討現代人對工作的焦慮、人際關係的困擾及自我成長的迷茫，鼓勵我們為人生開啟更多的可能性；在感到徬徨或迷惘時，也能帶著勇氣，毫不猶豫地迎向明天！▍內向、敏感、慢熟又如何？你依然可以漫步在你的每一天！不被焦慮與不安吞噬，以溫暖從容的態度調適自我跳舞蝸牛以精彩圖文，結合生活化的例子和思考，分享自己的經驗和感悟，讓人從中找到共鳴、獲得啟發，使內心感到平靜和充實。★接納不完美，以更彈性的態度面對生活・凡事做到80%就好：不要追求完美，懂得適時放鬆，才能走得更長遠。・就算沒有歷經磨難，我們還是會成長：面對困境時，無須一味地逼迫自己，允許自己偶爾脆弱和休息，才能走得更穩健。★在人際關係中少一點努力，多一點自在・降低對他人的期待：不要對他人抱有過高的期望，才能減少失望和傷害。・學習拒絕不必要的社交：把時間和精力留給真正重要的人，不要勉強自己去迎合不喜歡的人。★從日常生活中尋找小確幸，坦然面對負面情緒・享受獨處時光，用心感受生活中的美好：例如泡泡浴、看劇、畫畫、聽音樂等，讓自己沉浸在喜歡的活動中，從中發現微小但確切的幸福。・面臨負面情緒來襲，就暫時關閉內心的情感開關吧：讓情緒僅止於情緒，不要影響到生活和工作。本書充滿對生活的細膩觀察和真誠反思，搭配可愛的插畫，在閱讀的過程中汲取療癒力量，陪伴我們找到屬於自己的答案，活出更自由、更幸福的人生。【共感推薦】Pei沛芸／插畫家李旻珊／捷思身心醫學診所院長李郁琳／臨床心理師、作家胡展誥／諮商心理師陳嬿伊／微煦心靈診所院長、精神科醫師盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師（依首字筆畫排序）「書中溫暖的文字與插畫，讓人想繼續閱讀下去。願我們都能做自己喜歡的事情，天天開心快樂；累的時候，抱抱自己，好好休息。往後的路，陪自己慢慢走，慢一點也沒關係，只要往前走就好。」──Pei沛芸／插畫家「這本書透過溫暖真摯的文字和柔和清新的插畫，探討內心深處的心理困惑，輕輕撫慰讀者的疲憊與孤單，適合在靜謐時刻慢慢翻閱，陪伴讀者一同思索孤獨、愛情、職場和友誼的種種疑惑。書中的21則金句穿插其中，以繽紛插畫和簡潔有力的觀點，幫助我們在自我反思中找到屬於自己的溫柔答案。」──李旻珊／捷思身心醫學診所院長【韓國讀者溫暖分享】「作家腦海中的想法轉換，給人一種散步的感覺。溫暖的圖畫不時穿插於文中，形成了視覺上的刺激，就像散步時經常能發現有趣的情景一樣，看著書中的畫，也能切身感受到作者的想法。」（讀者書評ohzumoney）「在我對人生厭倦之際，作者的文字，讓我久違地感受到慰藉。」「推薦給✔️內向型的人 ✔️自尊感低落的人 ✔️對人生感到倦怠，渴望獲得安慰的人✔️想在咖啡廳裡讀一本療癒系圖文書的人！」【本書特色】1.作者具有藝術治療師專業，精準描繪出孤獨、愛情、職場、友誼等心理困擾與困惑。2.清新的角色插畫與繽紛色彩，搭配直言不諱的犀利觀點，讓人共鳴滿點！3.採取和至交好友分享心境的形式，娓娓道來作者的個人面貌與生活。4.收錄21則金句，陪伴讀者一起反思，找到屬於自己的答案。
【電子書】成為大人的滋味，有點酸有點澀
貼近每一個成長中的人，直擊心靈的話語， 成為成長路上的暖暖包！ 本書以清新的兔子主人公們，一張張描繪出成長中的人們所有的酸甜苦辣、必經之路，直擊每一個正在成為大人和已經是大人的人們心靈。我們都有自卑和敏感脆弱的時候，也都害怕自己在人群中顯得渺小甚至毫無存在感，而小軒和每一個你我他一樣，經歷過許多沮喪、徬徨和落寞。 每個人總以為等著等著，就能成為自己想要的樣子、等到「從此過著幸福的人生」Live Happily Ever After….。 所以每個人都活得像時代裡的浮游生物；上學、念書、畢業、工作、結婚、生子……忙忙忙，也常迷惘地盲盲盲~~ 他想要傳達出這些都會有成為「輕舟已過萬重山」的那天，只要你肯讓自己停一停，仰頭看看白雲的變化、俯視樹下那朵小花的生長，那些經歷過的痛苦，終究會成為自己「不算什麼」的過去而已。 其實你可以允許自己停下來，讓自己放空、放鬆，畢竟人生不會因為短暫地停滯就崩塌！ 小軒超療癒能力金句節錄： • 時間讓我們成為小時候羨慕的大人；卻也同時成為了羨慕小時候的大人！ • 讓自己開心才是頭等大事！ • 想多了全是問題，做多了全是方法！ • 美貌沒有天花板，自卑才是無底洞！ • 一個人獨自崩潰、一個人悄悄自癒。 • 總有回頭看，一切輕舟已過萬重山的時候！
【電子書】成為大人的滋味，有點酸有點澀
貼近每一個成長中的人，直擊心靈的話語，成為成長路上的暖暖包！本書以清新的兔子主人公們，一張張描繪出成長中的人們所有的酸甜苦辣、必經之路，直擊每一個正在成為大人和已經是大人的人們心靈。我們都有自卑和敏感脆弱的時候，也都害怕自己在人群中顯得渺小甚至毫無存在感，而小軒和每一個你我他一樣，經歷過許多沮喪、徬徨和落寞。每個人總以為等著等著，就能成為自己想要的樣子、等到「從此過著幸福的人生」Live Happily Ever After….。所以每個人都活得像時代裡的浮游生物；上學、念書、畢業、工作、結婚、生子……忙忙忙，也常迷惘地盲盲盲~~他想要傳達出這些都會有成為「輕舟已過萬重山」的那天，只要你肯讓自己停一停，仰頭看看白雲的變化、俯視樹下那朵小花的生長，那些經歷過的痛苦，終究會成為自己「不算什麼」的過去而已。其實你可以允許自己停下來，讓自己放空、放鬆，畢竟人生不會因為短暫地停滯就崩塌！小軒超療癒能力金句節錄：• 時間讓我們成為小時候羨慕的大人；卻也同時成為了羨慕小時候的大人！• 讓自己開心才是頭等大事！• 想多了全是問題，做多了全是方法！• 美貌沒有天花板，自卑才是無底洞！• 一個人獨自崩潰、一個人悄悄自癒。• 總有回頭看，一切輕舟已過萬重山的時候！
【電子書】會說話的虎尾蘭
台灣第一個取得碩士學位的肯納自閉症者生命沒有辦法坐等奇蹟，他只能用比別人更多的努力與付出，換得正常的人生。 專文推薦天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村前台灣大學心理系教授、台灣肯納自閉症基金會董事 楊思根前台大兒心治療師、肯納自閉症基金會首席顧問 詹和悅 他年幼時被診斷為自閉症，並有輕度視力障礙。旁人無法理解的偏執，讓他的成長過程一再受挫……因為堅持，他把生命中恐懼的事物一一找出，勇敢面對；並扭轉了生命中的不可能，造就多項專長。現在，他努力的融入社會，希望擁有自由的靈魂，揮灑屬於自己的人生。生命的起點，或許並不完美，他戮力以赴，為自己的生命寫下新的未來。 很多人說，肯納兒像是來自外星球的孩子。不懂得看人臉色、習慣自言自語，常有嚴重的偏執，是多數人對我們的第一印象；永遠不夠社會化，甚至無法自立，則是家有肯納兒的父母，心裡最大的痛和恐懼。但在走過三十幾個年頭，經過我對「地球人」長期觀察後，我發現，如果「社會化」就是人家說什麼你就照做，生命裡沒有任何值得自己偏執的事物或夢想。那麼，地球人其實也沒什麼好當的嘛。──蔡松益 蔡松益邀請我替他的書寫序，是我莫大的光榮，因為松益的成長面對許多挑戰，自閉症之外，視力不佳，眼球震顫也影響他的學習，幸而他十分聰明又記憶極佳，在父母及老師的教導和鼓勵之下，漸漸發展出仿說、自動說及交談的語言，以及注意別人的情緒和別人互動的社會功能。──天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村 截至二○一○年十月止，在台灣的學校，念到大學研究所碩士班畢業的肯納自閉症者，只有蔡松益一人，同時也是華人肯納自閉症（大陸稱孤獨症）者中唯一寫自傳成書的著者。語言表達能力通常較差的自閉症者，竟然能以流利的文筆回憶幼、少、青年期的點點滴滴，提供家長和老師們親身體驗的第一手資料，實在難能可貴。──台灣肯納自閉症基金會董事、前台灣大學附屬醫院技正 楊思根 松益的父母則是配合著兒心中心的安排，從簡單的挑食、生活作息等常規做起，並在松益進入學校體系後，用加倍的耐心與心力去觀察他、陪伴他。擁有這樣一個孩子，或許是對父母最大的考驗。但一個家庭是否圓滿，關鍵絕對不在孩子，而是在父母本身。──台灣肯納自閉症基金會首席顧問、前台大兒心治療 詹和悅 肯納症，也就是我們俗稱的自閉症，從前人們總覺得肯納兒就像是有個大缺口的圓，未知原因的腦部問題，讓他們天生就較缺乏主動觀察的能力，也因此造成學習與人際上的障礙。蔡松益是台灣第一位研究所畢業的肯納自閉症者，兒時被診斷並確定為肯納症的他，除了自閉症之外先天的視力不佳也影響到他的學習及成長，更不要說從小到大的人生過程中，因為社會及同學等對自閉症的誤解，所對他帶來的挫折及傷害。本書由蔡松益親筆撰文，藉由他真實的記錄及文筆，讓讀者可以一探肯納症者的內心世界，並看到他一步步走出先天的限制，到現在，擁有並發現自己喜愛的事物與生活。相信他一路走來的過程，同樣也是許多肯納自閉症者，甚至許多「與眾不同」的孩子們，或成人們會有的歷程，希望他的故事，能為家庭與社會帶來一些力量，並為他們周遭的人帶來一些省思。
【電子書】會說話的虎尾蘭
台灣第一個取得碩士學位的肯納自閉症者生命沒有辦法坐等奇蹟，他只能用比別人更多的努力與付出，換得正常的人生。 專文推薦天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村前台灣大學心理系教授、台灣肯納自閉症基金會董事 楊思根前台大兒心治療師、肯納自閉症基金會首席顧問 詹和悅 他年幼時被診斷為自閉症，並有輕度視力障礙。旁人無法理解的偏執，讓他的成長過程一再受挫……因為堅持，他把生命中恐懼的事物一一找出，勇敢面對；並扭轉了生命中的不可能，造就多項專長。現在，他努力的融入社會，希望擁有自由的靈魂，揮灑屬於自己的人生。生命的起點，或許並不完美，他戮力以赴，為自己的生命寫下新的未來。 很多人說，肯納兒像是來自外星球的孩子。不懂得看人臉色、習慣自言自語，常有嚴重的偏執，是多數人對我們的第一印象；永遠不夠社會化，甚至無法自立，則是家有肯納兒的父母，心裡最大的痛和恐懼。但在走過三十幾個年頭，經過我對「地球人」長期觀察後，我發現，如果「社會化」就是人家說什麼你就照做，生命裡沒有任何值得自己偏執的事物或夢想。那麼，地球人其實也沒什麼好當的嘛。──蔡松益 蔡松益邀請我替他的書寫序，是我莫大的光榮，因為松益的成長面對許多挑戰，自閉症之外，視力不佳，眼球震顫也影響他的學習，幸而他十分聰明又記憶極佳，在父母及老師的教導和鼓勵之下，漸漸發展出仿說、自動說及交談的語言，以及注意別人的情緒和別人互動的社會功能。──天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村 截至二○一○年十月止，在台灣的學校，念到大學研究所碩士班畢業的肯納自閉症者，只有蔡松益一人，同時也是華人肯納自閉症（大陸稱孤獨症）者中唯一寫自傳成書的著者。語言表達能力通常較差的自閉症者，竟然能以流利的文筆回憶幼、少、青年期的點點滴滴，提供家長和老師們親身體驗的第一手資料，實在難能可貴。──台灣肯納自閉症基金會董事、前台灣大學附屬醫院技正 楊思根 松益的父母則是配合著兒心中心的安排，從簡單的挑食、生活作息等常規做起，並在松益進入學校體系後，用加倍的耐心與心力去觀察他、陪伴他。擁有這樣一個孩子，或許是對父母最大的考驗。但一個家庭是否圓滿，關鍵絕對不在孩子，而是在父母本身。──台灣肯納自閉症基金會首席顧問、前台大兒心治療 詹和悅 肯納症，也就是我們俗稱的自閉症，從前人們總覺得肯納兒就像是有個大缺口的圓，未知原因的腦部問題，讓他們天生就較缺乏主動觀察的能力，也因此造成學習與人際上的障礙。蔡松益是台灣第一位研究所畢業的肯納自閉症者，兒時被診斷並確定為肯納症的他，除了自閉症之外先天的視力不佳也影響到他的學習及成長，更不要說從小到大的人生過程中，因為社會及同學等對自閉症的誤解，所對他帶來的挫折及傷害。本書由蔡松益親筆撰文，藉由他真實的記錄及文筆，讓讀者可以一探肯納症者的內心世界，並看到他一步步走出先天的限制，到現在，擁有並發現自己喜愛的事物與生活。相信他一路走來的過程，同樣也是許多肯納自閉症者，甚至許多「與眾不同」的孩子們，或成人們會有的歷程，希望他的故事，能為家庭與社會帶來一些力量，並為他們周遭的人帶來一些省思。
【電子書】讓你的心住在愛之中，住在寬恕之中
全彩溫暖光明的小品文以五大主題，找到生命的解答家庭愛人在家庭中的角色，更多的是朋友，以信任與體諒的溫暖，接納寬恕對方的缺點，對方才能在你這裡，獲得情感中的安慰，以及身心的放鬆與靈魂的愉悅。抑鬱症愛本身也是沒有辦法提煉的，就像抑鬱症患者內在不被理解的孤獨感、黑暗感是沒有辦法被提煉的一樣，真正愛的那種力量也是沒有辦法被意識和語言提煉出來的。換句話說，只有愛可以抵禦抑鬱症患者內心那些負面的情愫。愛與寬恕在你無條件無償地去幫助別人，卻沒有任何索取，沒有任何自我保護的那種狀態的時候，你的內在，會有一種很欣喜的、很欣慰的安寧感，一種喜悅感。記住了，這種安寧和喜悅感，那是你靈魂的愛。生命不受責難從此之後不要去譴責自己，要去理解自己，寬恕自己，原諒自己，接納自己，好吧。讓心住在安全裡面，讓心住在溫暖裡面，讓心住在柔軟裡面，讓心住在輕盈和透明的安詳裡面。探求真相換個角度說，我們眼前所看見的世界，是我們「想要」看見的世界，是我們「能夠」看到的世界。
【電子書】我32次的放療，與吃喝玩樂：一段罹癌者的自我探索之路
可以活多久，是命運；活得好，是我的自我，我的意志，我的價值。授課三十多年的法律系教授，退休移居台東的自由人將應對癌症治療的思想流動寫成一場嘉年華式的吃喝玩樂一段對於身體、心靈、生死、生命意義的哲學沉思──如何看待生死？一個人的生死命運，是上天給他最大的考題，讓他去回答，我是怎麼樣的一個人？而一個人是用他在生命一路上的摸索與實踐在回答關於我是誰的考題，同時呈現他的存在意義。就此而言，罹癌是一個讓人填充自我意義的機會。未來會怎麼樣？面對生命難關，人唯一應該負責的事情，是過好當下的生活，也就是找出自己面對未知之路的基本哲學。因為唯有如此，我們才可能和以往一樣繼續快樂過日子。要用什麼方式活著？人到最後勢必是用自己全部的哲學去面對自己專屬的人生艱難。如果快樂是人生最後的原則，那麼面對形形色色的人生艱難，我可以想像得到的不二法門，只可能是堅持用快樂的態度來度過不快樂，用無懼的態度來度過恐懼，否則這世界上無數身陷痛苦而無法翻身的人，還能依靠什麼來脫離痛苦？台灣大學名譽教授黃榮堅面對人生艱難的理性與感性如果你沉浸過他的法律學說，你會在他面對癌症的姿態中看到那樣的意志和價值！
【電子書】我32次的放療，與吃喝玩樂
可以活多久，是命運；活得好，是我的自我，我的意志，我的價值。授課三十多年的法律系教授，退休移居台東的自由人將應對癌症治療的思想流動寫成一場嘉年華式的吃喝玩樂一段對於身體、心靈、生死、生命意義的哲學沉思──如何看待生死？一個人的生死命運，是上天給他最大的考題，讓他去回答，我是怎麼樣的一個人？而一個人是用他在生命一路上的摸索與實踐在回答關於我是誰的考題，同時呈現他的存在意義。就此而言，罹癌是一個讓人填充自我意義的機會。未來會怎麼樣？面對生命難關，人唯一應該負責的事情，是過好當下的生活，也就是找出自己面對未知之路的基本哲學。因為唯有如此，我們才可能和以往一樣繼續快樂過日子。要用什麼方式活著？人到最後勢必是用自己全部的哲學去面對自己專屬的人生艱難。如果快樂是人生最後的原則，那麼面對形形色色的人生艱難，我可以想像得到的不二法門，只可能是堅持用快樂的態度來度過不快樂，用無懼的態度來度過恐懼，否則這世界上無數身陷痛苦而無法翻身的人，還能依靠什麼來脫離痛苦？台灣大學名譽教授黃榮堅面對人生艱難的理性與感性如果你沉浸過他的法律學說，你會在他面對癌症的姿態中看到那樣的意志和價值！
【電子書】就算顛沛流離，也能風生水起
★豆瓣圖書評分7.9分，各大網站好評近三千則！★百萬級暢銷書作者趙麗榮最新作！◤人生路上，我們途經美好，也不可避免遭遇坎坷。但只要心中有光，總有遠方可以奔赴，願我們即便身處暗夜，仍能心懷燦爛，與顛簸人生和解，向過去遺憾釋懷。◢▍究竟要什麼樣的結局，才配得上這一路的顛沛流離？人生路上，我們經歷過美好，也不可避免地遇到坎坷。那些曾覺得難以跨越的山，後來也跨過了；那些曾以為不能接受的，最後甚至放下了。只要持續以無用小事灌溉生活，就能卸下心頭重負，找回熱情；只要在絕境中堅定信念，你就是自己的救贖者。▍願你不再被生活辜負，也願世界對你溫柔以待我們想活出自由的人生，卻總在繁忙與挫折裡迷途，最終發現，事與願違竟是生命常態，世上有太多無能為力。最能給予寬慰的人生導師趙麗榮，透過36則逆境重生的真實故事，以不同角度解讀這些原來苦澀的生活滋味，從忙碌到庸碌的日常、錯過的遺憾、人生的變故，她如此告訴我們：好好生活，便是對失去之物最好的釋懷；人生即修行，不經歷風雨，就做不到從容不迫；盲目地忙是作繭自縛，允許時間留白，就能替自己鬆綁；無用的小事是一根針，將失意的時刻重新逢縫補補；活著有點難，但在追夢路上，依然可以遇見美好時光。▍直面人生起落，活出瀟灑自我——◆關於意趣我們這一生，不缺拚盡全力的口號和毅力，缺少的，恰恰是拚盡全力之餘的那一點餘力裡，點綴沉重生命的清雅趣味。◆關於人生我們本身也是海，被緣分注定的人經過，被時光經過，被世事經過。經年之後，被一艘艘漂來留下，或漂來又漂走的船，渡成了「過盡千帆」的人生痕跡。◆關於成長反覆地追問了無數個為什麼後，終於發現，所謂生活，就是接受一切的事與願違。◆關於逆境悲傷只會讓處境更落魄，唯有讓世事浮沉皆不掛心。心不亂，事就不亂；事不亂，出路便清晰。◆關於豁然管他江湖夜雨，還是關山風雨，帶著懂我的人碎碎念念，歲歲年年。
【電子書】我是這樣的媽媽
先是光沒入陰影，接著被黑影吞噬。你有過這種感覺嗎？你來過這個空間嗎？「我只想，還給孩子一個不被藥物綁架的媽媽……」★亞馬遜編輯精選：最佳傳記和回憶錄★《紐約時報》2022年最佳有聲讀物★哈德遜書商2022年最佳圖書★Kobo2022年最佳傳記／回憶錄＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「對藥物的依賴使我懷著莫大的謙卑下跪在地。也是因為跪下我才體會到，成為母親就是從此必須自己握起自己的手，自己拭去自己的淚……」●我是個新手媽媽，育有兩個幼兒，其中一個是唐寶寶。我睡不著覺。我的婚姻正在崩解，而我拚了命想挽救。我拚了命照顧我的孩子，同時不斷想擺脫自己像個失眠鬼影的感覺。我幾乎抑制不住恐懼，我怕再也睡不了覺，瓦解成一個無人能理解的精神病患。「吃藥吧。」醫生說，所以我照做了。只要能睡著都好，我一個月接著一個月吞下藥錠，嘴巴像饑餓的鯉魚張得老大。我想照顧兒子，但我的身體以前所未有的方式背棄我，它猛然過彎，以駭人的慢動作外拋出去。剛開始墜落時，或黃或棕的瘀青在我身上交織成一幅地圖，我撫著它們一一數著：「這是在廚房撞到的。」「這是絆到椅子。」「這是我抱著女兒，在屋外草叢碰傷的。」剛開始墜落時，「否認」如同濃霧遮蔽我的雙眼。我花了好一陣子才意識到，醫生開給我的助眠藥不知不覺滲進我的體內，把我消減到剩下一把骨頭和一團空氣，其餘什麼也不剩。我只不過是聽從醫囑。可我向下不停墜落……●本書以極其私密的角度深入剖析女性在產後面對育兒、婚姻關係與社會觀感之間的掙扎，作者梅麗莎經年累月的壓力最終在求訪名醫之後，被迫向藥物妥協，自此遊走於瘋狂與理智的邊緣。苯二氮平類藥物用於治療失眠、焦慮、癲癇和恐慌症等疾病，是全球使用最廣泛的藥物之一。梅麗莎在獲得處方藥之後，便開始了一連串噩夢般的藥物依賴，消耗了她四年多的生命，不但損害健康還破壞了婚姻。梅麗莎以引人入勝的文字帶讀者踏上她親身經歷的旅程，細膩描繪了她為何依賴苯二氮平類藥物，以及——她變成了什麼樣子。在梅麗莎的自述中，以健康、婚姻為代價，任何一個試圖以藥物控制來維持生活平衡的人都需以此為鑑。「苯二氮平是小偷，會一次一次偷走你擁有的一切。」梅麗莎在與藥物依賴搏鬥數年之後，終於以自身經歷寫下的這段心聲，字字血淚，沉痛而真實。●「生而為人，我們全都經受苦痛。我允許自己看見心中讓我覺得似乎走不下去的一切，也看著無論如何還是站了起來的那一部分的我。不再有隱藏。」
【電子書】就算顛沛流離，也能風生水起
★豆瓣圖書評分7.9分，各大網站好評近三千則！★百萬級暢銷書作者趙麗榮最新作！◤人生路上，我們途經美好，也不可避免遭遇坎坷。但只要心中有光，總有遠方可以奔赴，願我們即便身處暗夜，仍能心懷燦爛，與顛簸人生和解，向過去遺憾釋懷。◢▍究竟要什麼樣的結局，才配得上這一路的顛沛流離？人生路上，我們經歷過美好，也不可避免地遇到坎坷。那些曾覺得難以跨越的山，後來也跨過了；那些曾以為不能接受的，最後甚至放下了。只要持續以無用小事灌溉生活，就能卸下心頭重負，找回熱情；只要在絕境中堅定信念，你就是自己的救贖者。▍願你不再被生活辜負，也願世界對你溫柔以待我們想活出自由的人生，卻總在繁忙與挫折裡迷途，最終發現，事與願違竟是生命常態，世上有太多無能為力。最能給予寬慰的人生導師趙麗榮，透過36則逆境重生的真實故事，以不同角度解讀這些原來苦澀的生活滋味，從忙碌到庸碌的日常、錯過的遺憾、人生的變故，她如此告訴我們：好好生活，便是對失去之物最好的釋懷；人生即修行，不經歷風雨，就做不到從容不迫；盲目地忙是作繭自縛，允許時間留白，就能替自己鬆綁；無用的小事是一根針，將失意的時刻重新逢縫補補；活著有點難，但在追夢路上，依然可以遇見美好時光。▍直面人生起落，活出瀟灑自我——◆關於意趣我們這一生，不缺拚盡全力的口號和毅力，缺少的，恰恰是拚盡全力之餘的那一點餘力裡，點綴沉重生命的清雅趣味。◆關於人生我們本身也是海，被緣分注定的人經過，被時光經過，被世事經過。經年之後，被一艘艘漂來留下，或漂來又漂走的船，渡成了「過盡千帆」的人生痕跡。◆關於成長反覆地追問了無數個為什麼後，終於發現，所謂生活，就是接受一切的事與願違。◆關於逆境悲傷只會讓處境更落魄，唯有讓世事浮沉皆不掛心。心不亂，事就不亂；事不亂，出路便清晰。◆關於豁然管他江湖夜雨，還是關山風雨，帶著懂我的人碎碎念念，歲歲年年。
【電子書】堅持尊嚴：成功栽培自己
這是一本能為你加分的好書，書中每一則饒富寓意、充滿智慧的小故事，能帶給你許多的人生啟示，激發你無限的潛能！暫時放下身邊的事物，看看這本書，讓自己悠游於知識與哲理的瀚海中，傾聽內心的聲音，你的人生舞台將會因此更加絢麗多彩！
【電子書】狗屁倒灶
本書獻給屢次被生活爆打，卻仍然堅持下去的人們「我的人生並不總是一帆風順，而這也是我寫這本書的原因。如果你現在正在經歷一些糟糕的事情，我希望當你讀完這本書時，你會確信自己能度過這些難關。你能在生活中找到幸福和成功——相信我。」 ──喬伊．「可可」．狄亞茲 🏆全美最大巴諾連鎖書店年度精選，最值得一讀的幽默傳記 🏆亞馬遜4.9顆星壓倒性好評，上千名讀者噴笑又感動落淚 🏆上市即登上《華爾街日報》暢銷排行榜 🏆《紐約時報》、《出版者周刊》暢銷書喬伊．迪亞茲被全球最知名播客主持人Joe Rogan 譽為「地表最搞笑的人」。這位喜劇泰斗有著近百萬訂閱的Youtube頻道，累計播放量超過一億次！然而，舞臺上歡笑的背後，隱藏著他在荒誕不羈人生中無數次的悲劇彩排。邊緣人／混混／綁架犯／藥頭 所有你想得到的事，喬伊幾乎都做過（甚至更多）！電影明星／顧家好男人／單口喜劇傳奇所有你曾遇到的困難，喬伊也都經歷過（甚至更慘）！喬伊出生於古巴，三歲時隨著家人來到美國。他在青少年時期成為孤兒，並因生計被迫冒險販毒、搶劫、偷竊，開始了荒唐的犯罪生涯，最後甚至因綁架入獄。移民、單親（到無親）、貧窮、毒癮──似乎所有人生的debuff都蒐集了；喬伊是如何從谷底翻身，躍上好萊塢單口喜劇舞臺？「要徹底告別荒唐的過去，找到值得全力以赴的目標，才是改變的關鍵。」喬伊在書中分享了從社會底層邊緣人一路奮鬥的體悟，而他更想告訴你：即使有著超慘開局也能找到人生目標，實現命運神反轉！現在，史上最會說故事的單口喜劇演員，已經準備好了一卡車笑料，將毫不保留的揭露自己走上人生正途的爆笑故事，讓你享受一場能一再回味的stand-up comedy！🩻特別警語：本書充滿粗口、真實且搞笑，可能不適合膽小（或是沒有在公園睡過）的人觀賞🩻我原本是個好孩子。但在人生的某個時刻，我迷失了方向。當年少時遭遇創傷，你會停滯不前好幾年。當父母親去世時，你會沉浸在震驚中。你無法順利的長大成人，直到那件創傷的真相浮現眼前。在人生的某個時刻，我偏離了正軌。為此我深感懊悔。 👶我的童年，要拼才會贏 請不要誤會，老媽不是讓我的童年過得如此荒誕的主因，她只是其中一員而已。 在那個年代，打架是再正常不過的事，孩子只要一有機會就會毫不猶豫和人起肢體衝突。就算，對方是修女也一樣…… 💔為什麼悲劇主角是我？ 我親眼看見老媽死在廚房，也親眼看見她的屍體躺在棺材中， 甚至目睹了眾人將她下葬，但此刻的我就是不願相信這一切都是真的。 「我只是希望你能長大，成為一個男子漢。」那時，我的耳邊一直響起老媽說過的這句話。 ☠️正直善良的我，在用大麻和LSD 我們從來都不覺得自己的行為是犯罪，我們不是在偷東西， 只是在賺點黑心錢而已；我們也經常目睹家人幹這些事情。 最重要的是，賺這些錢的過程其實還蠻有趣的…… 💪我終於明白：一切的前提是你必須先付出 二十六歲生日前夕，我告別了監獄， 我在想，我的人生中有沒有值得自己全力以赴的事物？ 可以讓我徹底遠離毒品和犯罪，並帶領我走向幸福的坦途。 🎤一份值得熱愛的工作……在哪裡？ 我得跟你們說一句實話， 這種狀態遠比任何毒品帶來的快感爽，也比所有違法犯紀的行為更刺激。 在踏上舞臺的那一刻，我就知道自己找到人生的歸屬感了。🍁喬伊叔叔溫馨提醒🍁這是我的屌爆人生大事記，我建議你效仿我的行為，不要缺席，繼續埋頭苦幹（但幹的必須是好事）！把我當成你的人生楷模（吸毒跟搶劫的部分請先不要）盡力實現自己的夢想！ps：大麻不算毒品在我決定要透過喜劇扭轉人生那一刻起，我就沒有缺席過任何一場表演機會。即便生活不穩定，我依舊日復一日、夜復一夜的登臺、搞砸、練習、專注。我的人生前半場差點就毀在埋頭苦幹（幹壞事）上，但到了最後，我也是因為埋頭苦幹得到救贖。如果你的人生一帆風順，讀這本書單純只是想找點樂子，我覺得完全OK，恁爸有一卡車笑料可以與你分享。我的人生沒有冷場時刻，希望你們會喜歡這本書！
【電子書】從今以後，我就是美好
—何妤玟‧首本寫真圖文集—看見她一路走來的獨特美麗，自信魅力與你分享人生40+的「身心靈保養之道」向內安頓，保養身心，成就了此刻我的美好如今的我，活出了新的人生！全書搭配全彩寫真，一本在身心靈都陪伴你越來越好的生活宣言！四年前，何妤玟以自己的故事，鼓勵了無數在關係中陷入僵局的人們；四年後，她不僅療癒了自己，也以更美的姿態重啟人生。◇ 只要你願意，隨時都可以成為獨一無二、散發光芒的自己 ◇隨著關係結束，重新審視自己的過往、當下與未來，好像是必然的課題。近年來，何妤玟花了很多時間重新認識自己、用心聆聽內在聲音的平衡，也才更深刻體會自己的獨一無二是如此珍貴，值得珍惜。邁入人生下半場之際，我們更應該重視自己，為自己而活。◇ 12篇從療癒到蛻變，從蛻變到新生，橫跨身心靈的保養之道 ◇因為深知外在的美麗與身心的健康是息息相關的，書中將從六大方向公開女神的日常身心保養，陪你一起開啟由內而外越來越美的秘密：｛自我觀照｝：打造「Wellness」的生活態度，身心靈全方面的平衡｛重新認識你的身體｝：透過專業醫學的協助，了解身體的優勢與缺乏，進而「聰明保養」｛運動是為了回報自己｝：依照年齡與現階段身體需要加強的功能，規劃並建立固定的運動習慣｛吃該吃的食物｝：明白自己的飲食限制，順應身體所需的營養需求，好好用餐｛40+的外在保養｝：保養品選購大方針、如何搭配醫美保養，讓你越活越美｛40+內在與情緒保養｝：瑜珈、靜心、冥想，回到自己的內心，生命中的一切最終將成為滋養你的養分妤玟說：「過去，我總是把眼光放在我愛的人身上，但現在我只想把眼光放在自己身上，看見自己的需求。」用這樣呵護自己的心意，照料自己的身體、採用適合自己的飲食習慣與日常保養，建立冥想習慣、運動模式。同時觀照自己，與家人同事建立緊密的連結。如此，便能越活越自在，越自在也越美麗。四年的時間，她帶來的轉變不僅讓身邊的人讚嘆，也讓她更愛更珍惜現在的自己。這一次，她將螢幕前的何妤玟卸下與你談誠相見的聊身心、聊中年，也聊聊改變她的保養之道
【電子書】當脆弱與光芒同時閃耀
眾所矚目的掌聲背後，是不為人知的淚與汗，也正是這般歷練打磨，才能成就最耀眼的光，在通往理想的路上，就算跌倒會痛，也要勇敢闖一次！無論選擇哪一種人生賽道，當你勇敢站上講台、舞台、擂台的那天，你的努力與勇氣，就已經值得喝采！人生有很多面向，甜美與苦澀總是共存不論出生背景、職業領域，在每一個超凡成就的背後，或許有一點幸運、比常人更多的機會，但成功絕非偶然。脫下運動服、醫師袍或肩上的榮耀勳章，其實，每個人都只是人！都會經歷失敗、被誤解、受委屈，甚至，心也會生病。在成長／工作／生活的多重宇宙裡，和書裡28位跨領域名人一起，找到直面挫折的勇氣，也享受苦後回甘的魔幻滋味。最能給你力量的，終究還是真實的人生故事《天下雜誌》資深記者、內建老靈魂的九〇後，李若雯擅長以直探人心的細膩筆端，爬梳每一位主角最人性的瞬間。透過她的視角，重回人物生命中的關鍵時刻、看見不為人知的幕後故事，以及，外在光鮮亮麗的他們，如何在一次次的掙扎中，將脆弱與不完美，淬鍊成光。其實我們都一樣，有著最深刻的淚與痛你是否也覺得，奧運選手、大明星、大企業家遙不可及？在社群氾濫的年代，我們看到都是成果，而非犧牲，藉由作者溫柔且犀利的筆觸，我們看見光芒褪去後仍默默揮桿的曾雅妮、曾一度想與李洋拆夥的王齊麟、陪伴病妻洗腎三十四年至天人永隔後迎來黃昏之戀的賴世雄，以及因不願無法工作，而日日爬五層樓梯、鍛鍊體力的九旬國寶作家黃春明……任性收錄：不凡的他們，與超乎想像的堅定小 & &嫻．王齊麟．史蒂芬．白耿豪．李伯皇．李伯璋．李 & &昂．李 & &洋．沈伯洋．林沛萱林郁婷．林懷民．邰智源．倪瑞宏．張作錦．畢柳鶯．陳俊翰．陳培驊．曾雅妮．温貞菱黃春明．詹宏志．詹佳鑫．劉乃潔．蔡政修．賴世雄．羅紹和（依姓氏筆畫排序）生命中總是會有無言以對的時刻，那就韌性出擊吧！
【電子書】解憂貓禪語
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」，百萬暢銷作家枡野俊明原來也是愛貓之人！60則讓心情更輕鬆的禪語×可愛爆擊的萌貓寫真，學習像貓一樣做自己，在當下活得自由自在。禪語就是安然自得人生路上的指引！枡野俊明說：「貓的生活方式，就是一種悟道的境界！」貓只要吃飽了，即使美食當前也不屑一顧；想靜一靜的時候，無論處於什麼環境，都能專注在自己身上。像貓一樣，不在意任何事，自在過生活──這，就是禪的目標！◎這世界很煩，但幸好我們有貓貓和禪語！用可愛粉碎壞情緒！枡野俊明的貓禪語，把紛亂的情緒好好安放在這個忙碌的世界裡，我們時常感受到心靈的波動和壓力，覺得焦慮不安、疲憊不已。枡野俊明說：「為瑣事心煩時，禪語可以為我們解憂，發揮強大的作用。」他與貓共度生活，認為禪語與可愛的貓兒有著奇妙的相似性，都教導著我們如何放下煩惱、活在當下，擁有一顆自由自在的心。枡野俊明以其深厚的禪修智慧結合通俗易懂的方式，闡釋傳承超過千年的智慧結晶──禪語，帶領我們在貓兒的陪伴下，一起尋找心靈寧靜和內在平衡。◎不生氣、不焦慮、不被他人影響，60則智慧禪語，向貓兒學習活在當下，享受生活美好的瞬間書中匯集了60則古老的禪語，集結了枡野俊明獨特的禪修見解與故事，帶領讀者走過憤怒、焦慮、攀比、競爭、受外界影響、停下腳步等6個階段的內心修練之旅。每一則禪語都如同一位智者，教導我們面對生活中的挑戰；也猶如貓咪的輕巧步伐，不留痕跡地引導著我們走向心靈的寧靜。✦莫生氣：調整心態，每天都能像貓一樣怡然自得｜水急不流月｜無論周圍的環境如何變化，你依然是你。只要珍惜真正重要的事物，好好活著就好。｜喝｜有些事，無法用言語解決，無法用道理說清楚，無法用感情解釋⋯⋯就用「暗號」讓自己瞬間轉念！✦莫焦慮：妥善消除內心的不滿與鬱悶，按照自己的步調前進｜且緩緩｜與其煩惱得不知所措，不如持續專心做一件事，即使慢一些也無妨。｜無事是貴人｜感謝自己擁有無可取代的生命，好好感受「無事」的一天。✦莫比較：擺脫二分法，每個人都能夠「平等」地自在生活｜回光反照｜不要站在舞台的角落，用自己的光去照亮別人的舞台；改變聚光燈的方向，就能看清前進的道路。｜兩忘｜除了黑和白，還有灰色的道路可以選擇──只要知道這件事，就能走出迷惘的惡性循環。✦莫競爭：不受限於輸贏，我們就能得到無上的自由，成為更出色的自己｜一心不生｜不對事情做任何判斷，把遇到的所有事視為緣分，都是「好事」。｜受身捨身｜試著捨棄自身，就會看到嶄新的道路。✦莫受影響：改變內心的習慣與思考模式，迎來新的寧靜｜開門福壽多｜不必害怕，遇到好事，只要張開雙手牢牢抓住就好；若是不想要，不要理會就好。不是很簡單嗎？｜且坐吃茶｜短短的時間也好，專心品味，讓心靈得到滋潤，內心的雜音也會消失。✦莫停歇：隨心所欲，然後立刻付諸行動──這就是禪的生活方式！｜歲歲年年人不同｜只有今年是「今年的自己」，所以請盡情地綻放。｜春花秋月夏杜鵑，冬雪寂寂溢清寒｜任何季節都有不同的美，在接受變化的同時，也盡好本分，活出屬於你的精彩。這本輕鬆可愛、容易閱讀的禪語入門書，有枡野俊明獨樹一格的釋禪解方，也有實用的生活指導，教導我們放下情緒的枷鎖，用一顆自由自在的心去面對生活中的挑戰。在充滿紛擾的生活中，讓枡野俊明、貓咪與禪語，陪伴我們保持內心的寧靜，活出真正的自己。【自在推薦】王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師米力／繪畫創作者志銘與狸貓／《黃阿瑪的後宮生活》沈恩民／插畫家拉查花洪仲清／臨床心理師陳志恆／諮商心理師、暢銷作家游乾桂／心理作家「貓咪宛如生活導師，優雅且不疾不徐地提醒與暗示著自己，如何輕鬆、自在、冷靜以微笑看待人生。外在世界雖然紛擾不斷，但有著貓咪與禪語的陪伴。讓我們可以隨時檢視內心，微調想法，保持澄淨與清明，穩定與安心。」──王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師「幾年前從友人手中迎接貓到家裡，我們升格為每日須按時侍主的鏟屎官。原先不解，為何那種一會兒需要你，又馬上不理你的特質，能讓全家人心頭融化？讀過《解憂貓禪語》我才領悟，原來貓舉手投足都在為全家人『示』禪。」──沈恩民／插畫家「人生只有三天，一天叫過去，不可得；一天叫未來，不可想；剩下的那天就是當下，如貓自在！」──游乾桂／心理作家【日本讀者推薦】「這本書讓我有了面對明天的勇氣！」「一本適合初學者的禪宗書籍！」「禪宗的話語，配上可愛的貓咪圖片，充滿有趣又溫暖的感覺，非常喜歡！」「書中的禪語文字很精彩，貓咪的精美照片也令人愉快又溫暖。當你情緒低落時，它會給你再次嘗試的力量。這本書讓我明白了自己活著的目的。」「書中的貓照片和60句禪語，能夠撫慰你的靈魂。每當我感到煩躁時，我都會翻開這本書來平復自己的心情。」【本書特色】1.「世界最值得尊敬的100名日本人」枡野俊明首度推出的貓咪禪語書。2. 一本適合初學者的禪語書籍，在閒暇時光與貓咪共享智慧，展開心靈之旅！3. 平易近人的生活禪學與豐富的貓咪照片，讓人在閱讀之餘會心一笑，快速消除負面情緒。
【電子書】解憂貓禪語：不生氣、不焦慮、不受他人影響，像貓一樣做自己
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」，百萬暢銷作家枡野俊明原來也是愛貓之人！60則讓心情更輕鬆的禪語×可愛爆擊的萌貓寫真，學習像貓一樣做自己，在當下活得自由自在。禪語就是安然自得人生路上的指引！枡野俊明說：「貓的生活方式，就是一種悟道的境界！」貓只要吃飽了，即使美食當前也不屑一顧；想靜一靜的時候，無論處於什麼環境，都能專注在自己身上。像貓一樣，不在意任何事，自在過生活──這，就是禪的目標！◎這世界很煩，但幸好我們有貓貓和禪語！用可愛粉碎壞情緒！枡野俊明的貓禪語，把紛亂的情緒好好安放在這個忙碌的世界裡，我們時常感受到心靈的波動和壓力，覺得焦慮不安、疲憊不已。枡野俊明說：「為瑣事心煩時，禪語可以為我們解憂，發揮強大的作用。」他與貓共度生活，認為禪語與可愛的貓兒有著奇妙的相似性，都教導著我們如何放下煩惱、活在當下，擁有一顆自由自在的心。枡野俊明以其深厚的禪修智慧結合通俗易懂的方式，闡釋傳承超過千年的智慧結晶──禪語，帶領我們在貓兒的陪伴下，一起尋找心靈寧靜和內在平衡。◎不生氣、不焦慮、不被他人影響，60則智慧禪語，向貓兒學習活在當下，享受生活美好的瞬間書中匯集了60則古老的禪語，集結了枡野俊明獨特的禪修見解與故事，帶領讀者走過憤怒、焦慮、攀比、競爭、受外界影響、停下腳步等6個階段的內心修練之旅。每一則禪語都如同一位智者，教導我們面對生活中的挑戰；也猶如貓咪的輕巧步伐，不留痕跡地引導著我們走向心靈的寧靜。✦莫生氣：調整心態，每天都能像貓一樣怡然自得｜水急不流月｜無論周圍的環境如何變化，你依然是你。只要珍惜真正重要的事物，好好活著就好。｜喝｜有些事，無法用言語解決，無法用道理說清楚，無法用感情解釋⋯⋯就用「暗號」讓自己瞬間轉念！✦莫焦慮：妥善消除內心的不滿與鬱悶，按照自己的步調前進｜且緩緩｜與其煩惱得不知所措，不如持續專心做一件事，即使慢一些也無妨。｜無事是貴人｜感謝自己擁有無可取代的生命，好好感受「無事」的一天。✦莫比較：擺脫二分法，每個人都能夠「平等」地自在生活｜回光反照｜不要站在舞台的角落，用自己的光去照亮別人的舞台；改變聚光燈的方向，就能看清前進的道路。｜兩忘｜除了黑和白，還有灰色的道路可以選擇──只要知道這件事，就能走出迷惘的惡性循環。✦莫競爭：不受限於輸贏，我們就能得到無上的自由，成為更出色的自己｜一心不生｜不對事情做任何判斷，把遇到的所有事視為緣分，都是「好事」。｜受身捨身｜試著捨棄自身，就會看到嶄新的道路。✦莫受影響：改變內心的習慣與思考模式，迎來新的寧靜｜開門福壽多｜不必害怕，遇到好事，只要張開雙手牢牢抓住就好；若是不想要，不要理會就好。不是很簡單嗎？｜且坐吃茶｜短短的時間也好，專心品味，讓心靈得到滋潤，內心的雜音也會消失。✦莫停歇：隨心所欲，然後立刻付諸行動──這就是禪的生活方式！｜歲歲年年人不同｜只有今年是「今年的自己」，所以請盡情地綻放。｜春花秋月夏杜鵑，冬雪寂寂溢清寒｜任何季節都有不同的美，在接受變化的同時，也盡好本分，活出屬於你的精彩。這本輕鬆可愛、容易閱讀的禪語入門書，有枡野俊明獨樹一格的釋禪解方，也有實用的生活指導，教導我們放下情緒的枷鎖，用一顆自由自在的心去面對生活中的挑戰。在充滿紛擾的生活中，讓枡野俊明、貓咪與禪語，陪伴我們保持內心的寧靜，活出真正的自己。【自在推薦】王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師米力／繪畫創作者志銘與狸貓／《黃阿瑪的後宮生活》沈恩民／插畫家拉查花洪仲清／臨床心理師陳志恆／諮商心理師、暢銷作家游乾桂／心理作家「貓咪宛如生活導師，優雅且不疾不徐地提醒與暗示著自己，如何輕鬆、自在、冷靜以微笑看待人生。外在世界雖然紛擾不斷，但有著貓咪與禪語的陪伴。讓我們可以隨時檢視內心，微調想法，保持澄淨與清明，穩定與安心。」──王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師「幾年前從友人手中迎接貓到家裡，我們升格為每日須按時侍主的鏟屎官。原先不解，為何那種一會兒需要你，又馬上不理你的特質，能讓全家人心頭融化？讀過《解憂貓禪語》我才領悟，原來貓舉手投足都在為全家人『示』禪。」──沈恩民／插畫家「人生只有三天，一天叫過去，不可得；一天叫未來，不可想；剩下的那天就是當下，如貓自在！」──游乾桂／心理作家【日本讀者推薦】「這本書讓我有了面對明天的勇氣！」「一本適合初學者的禪宗書籍！」「禪宗的話語，配上可愛的貓咪圖片，充滿有趣又溫暖的感覺，非常喜歡！」「書中的禪語文字很精彩，貓咪的精美照片也令人愉快又溫暖。當你情緒低落時，它會給你再次嘗試的力量。這本書讓我明白了自己活著的目的。」「書中的貓照片和60句禪語，能夠撫慰你的靈魂。每當我感到煩躁時，我都會翻開這本書來平復自己的心情。」【本書特色】1.「世界最值得尊敬的100名日本人」枡野俊明首度推出的貓咪禪語書。2. 一本適合初學者的禪語書籍，在閒暇時光與貓咪共享智慧，展開心靈之旅！3. 平易近人的生活禪學與豐富的貓咪照片，讓人在閱讀之餘會心一笑，快速消除負面情緒。
【電子書】人生的公式：人生跟數學一樣，有公式，用了公式就好解題，獲得幸福、愛與婚姻的解答。
◎幫助別人的公式是：有就給、沒有也無妨。期待對方感謝，這想法很傲慢。 ◎心亂時就動手整理家吧──世上最美的風景，就是物品回歸原位的樣子。 ◎就算是小事，也需要練習，離婚更需要。沒有練習的離婚，不會得到正解。 ◎這世界無處不別離，把牽掛和執著全部吐露出來，可以獲得安心。 ◎如果你希望孩子幸福，就給他們幸福，這公式的答案不是存摺裡的餘額。 作者梁順子女士，從37歲開始擔任首爾訓誡所教化委員， 晚年透過演講、個人諮商和寫作度過餘生。 2010年罹患大腸癌後，雖歷經兩次手術，仍於2014年辭世，享壽73歲。 《人生的公式》是她65歲時寫的暢銷書《人生九段》（인생 9단）的再發行， 該書至今已銷售超過50萬冊。 「要拔釘子時只有槌子，要煮火鍋時卻只有煮麵大小的鍋子，肯定會很吃力。」 這時若能透過一些合適的「工具」，將會比徒手更容易解決問題。 人生也是，雖然很苦很累，但跟數學一樣，有公式才好解題。 ◎在生老病死中，抓住幸福的公式 ．期待壞事不會發生，就像要求免費乘坐地鐵一樣不合理； 以開放態度面對，才不會讓困難折磨自己。 ．練習「寫遺書」，能讓我們活得更加輕鬆、坦率。 把你的牽掛和執著全都吐露出來，就可以平順安心。 ◎擁抱愛的公式 ．世上最悲傷的事之一，莫過於呼喚所愛的人卻沒有回應。 不要再用任何藉口把愛的表達拖延到明天。 ．幫人一次或給人忠告，就期待他改變，是很傲慢也很貪心的。 幫助別人，有就給，沒有也沒關係。 ◎有準備才會順利的婚姻公式 ．如果你希望孩子幸福，就給他們幸福，而不是存摺裡的餘額。 努力讓孩子看到自己幸福生活的模樣，就是最好的教養。 ．就算是小事，也需要練習，離婚也是。 情緒紛亂的離婚、沒有練習的離婚，請大家不要嘗試。 人生跟數學一樣，有公式就好解題， 這是梁順子奶奶關於幸福、愛與婚姻的解答。
【電子書】人生的公式
◎幫助別人的公式是：有就給、沒有也無妨。期待對方感謝，這想法很傲慢。 ◎心亂時就動手整理家吧──世上最美的風景，就是物品回歸原位的樣子。 ◎就算是小事，也需要練習，離婚更需要。沒有練習的離婚，不會得到正解。 ◎這世界無處不別離，把牽掛和執著全部吐露出來，可以獲得安心。 ◎如果你希望孩子幸福，就給他們幸福，這公式的答案不是存摺裡的餘額。 作者梁順子女士，從37歲開始擔任首爾訓誡所教化委員， 晚年透過演講、個人諮商和寫作度過餘生。 2010年罹患大腸癌後，雖歷經兩次手術，仍於2014年辭世，享壽73歲。 《人生的公式》是她65歲時寫的暢銷書《人生九段》（인생 9단）的再發行， 該書至今已銷售超過50萬冊。 「要拔釘子時只有槌子，要煮火鍋時卻只有煮麵大小的鍋子，肯定會很吃力。」 這時若能透過一些合適的「工具」，將會比徒手更容易解決問題。 人生也是，雖然很苦很累，但跟數學一樣，有公式才好解題。 ◎在生老病死中，抓住幸福的公式 ．期待壞事不會發生，就像要求免費乘坐地鐵一樣不合理； 以開放態度面對，才不會讓困難折磨自己。 ．練習「寫遺書」，能讓我們活得更加輕鬆、坦率。 把你的牽掛和執著全都吐露出來，就可以平順安心。 ◎擁抱愛的公式 ．世上最悲傷的事之一，莫過於呼喚所愛的人卻沒有回應。 不要再用任何藉口把愛的表達拖延到明天。 ．幫人一次或給人忠告，就期待他改變，是很傲慢也很貪心的。 幫助別人，有就給，沒有也沒關係。 ◎有準備才會順利的婚姻公式 ．如果你希望孩子幸福，就給他們幸福，而不是存摺裡的餘額。 努力讓孩子看到自己幸福生活的模樣，就是最好的教養。 ．就算是小事，也需要練習，離婚也是。 情緒紛亂的離婚、沒有練習的離婚，請大家不要嘗試。 人生跟數學一樣，有公式就好解題， 這是梁順子奶奶關於幸福、愛與婚姻的解答。
【電子書】我很高興我媽死了
蟬聯全年52週《紐約時報》暢銷書TOP 1榜首長達88週位居《紐約時報》暢銷榜單AMAZON TOP 1暢銷書｜超過55,000位讀者★★★★★感動好評｜熱銷超過 200 萬冊、售出31國版權的全球暢銷之作！／《TIME》、《紐約時報》、《衛報》、《華盛頓郵報》《Vanity Fair》、《Vogue》、《大西洋月刊》、《USA Today》《出版者周刊》、《柯克斯書評》⋯⋯眾多媒體書評，一致熱烈推薦！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿❝ 媽媽說，兒童演員不能長大。我大口吞下食物，隨後又把它們全都吐了出來⋯⋯為了讓媽媽開心，我願意做任何事！ ❞——————————————————————揭開國民童星的內在創傷與成長祕密坦率、幽默卻又讓人心碎美國知名演員、編導｜珍妮特．麥考迪Jennette McCurdy直面母女關係中複雜難解的矛盾糾結、傷痛與愛⋯⋯原來，不原諒媽媽也沒關係。／「媽咪，我……我現在真的很瘦，我終於瘦到40公斤了。」我在加護病房，和我垂死的母親一起，我確信這是唯一能讓她醒轉的事。⋯⋯她躺在床上，完全沒有醒來的跡象。我不懂。假如我的體重都不足以讓媽清醒，那麼這世上就沒別的事情可以了。 假如沒有任何事情可以讓她醒來，就表示她真的要死了。假如她真的會死，那我該怎麼辦？我的人生一直以讓媽快樂為目標，成為她想要我成為的人。而如果媽不在了，我又該變成誰呢？————珍妮特．麥考迪Jennette McCurdy／珍妮特．麥考迪6歲開始演戲，只因媽媽夢想讓女兒成為明星。珍妮特要讓媽媽開心，她願意做任何事情。為了維持兒童演員的形象和身形，珍妮特的身體不由自己控制，必須接受媽媽設下的「卡路里限制」，一天量五次體重，還時常遭受外貌批評和大量的美容改造：「你的睫毛根本都看不見了，好嗎？你以為達科塔．芬妮（Dakota Fanning）沒有染她的睫毛嗎？」就算已經16歲，媽媽仍堅持替她洗澡，監控她的身體、日記、電子郵件，她的所有收入也都與媽媽共享。熱門影集《愛卡莉》迅速為珍妮特帶來名氣，過上了殷切盼望的明星生活。媽媽更是欣喜若狂：不但忙著與粉絲俱樂部管理員互通訊息，還與狗仔隊混得很熟；但珍妮特卻對自己擁有的一切感到焦慮、羞恥和厭惡。在這段控制與討好的依附關係中，她長久忽視內在感受，導致嚴重的飲食失調與成癮問題，陷入各式各樣不健康的人際關係。在她與亞莉安娜（Ariana Grande）一起主演《愛卡莉》衍生劇後不久，母親因癌症離世，這些問題開始變本加厲地侵襲珍妮特的人生。最後，珍妮特選擇暫停演藝事業，透過心理治療找回過往被壓抑無視的自我需求，第一次為自己想要的生活做出決定。珍妮特擅用喜劇天賦與洞察力，將破碎的過往寫成《我很高興我媽死了》，以詼諧卻又讓人心碎的生動口吻，說一個把靈魂裝回身體的黑色療癒故事，帶領我們窺見童星演員經歷的成長掙扎。本書深刻且毫無保留，直面母女關係中複雜難解的矛盾糾結、傷痛與愛。對珍妮特而言，寫下這本回憶錄象徵著她終於能說一個自己版本的故事，不再將他人的期望置於自身需求之前——試圖同理，但不原諒媽媽也是可以的。這是一本筆觸節制、坦率自剖，更充滿力量的回憶錄。每一位曾歷經創傷的人，將在她的文字中認出自己，一同流下眼淚，也笑出聲來，看見了療癒的希望，也意識到自我轉化的可能。▌各界感動好評對麥考迪來說，這本書不僅是她初次亮相的寫作，也是對母親逝世的內疚和悲痛的清算。這是一段從多種飲食失調中康復、處理數十年創傷的過程，也是她第一次做她自己想做的事：不是表演，而是寫作⋯⋯每個人療癒創傷的方式都不同，對麥考迪而言，寫這本回憶錄象徵著對自身故事的掌控。理解但不原諒已故的母親也是可以的，這為她帶來了平靜。——呂珍娜Jenna Ryu，《今日美國》（USA Today）一位女性面對愛與暴力的層層敘述⋯⋯這不是針對童星生活的輕率揭露，也不是針對虐待者的憤怒長篇大論。這種複雜性使《我很高興我媽死了》顯得真實⋯⋯某些自詡為文學人士的人會認為《我很高興我媽死了》如此受歡迎——精裝版在許多大型書店一度售罄——僅僅是因為麥考迪的前明星身份，以及現代文化對感官刺激的渴望。這本書的醒目標題和封面上笑容滿面的麥考迪手持粉色骨灰罈的設計，似乎是為了在網路上廣泛傳播並吸引書店顧客的目光。當我提到這本回憶錄的書名，某些人對此抱持否定態度，認為對父母的死亡感到高興是粗魯的，這種感受應該保留在自己心中。但這些人並沒有讀過這本書。麥考迪花時間回憶了她生活中困難而複雜的時刻，忠於年輕時的自己，最終試圖與作為獨立成人的自己和解。這是懺悔文學的一大勝利。 ——仁奈．李．庫姆斯Nina Li Coomes，《大西洋月刊》（The Atlantic）一部驚人的回憶錄⋯⋯（麥考迪）展現自己作為一名作家的才華，不僅具有犀利的幽默感和洞察力，還能表現出極大的同理心和直擊人心的笑點。這本書不僅記錄了她所經歷的一切，也見證了她在這段旅程中所獲得的智慧。——山姆．蘭斯基Sam Lansky，《時代》（Time）雜誌一個交織著痛苦與黑色幽默的成長故事。——戴夫．伊茲考夫Dave Itzkoff，《紐約時報》（The New York Times）（一部）傑作⋯⋯犀利、幽默且富有同理心。——艾什莉．斯賓塞Ashley Spencer，《華盛頓郵報》（The Washington Post）麥考迪揭開了她經歷中那層情境喜劇糖衣所包裹的假象。——《浮華世界》（Vanity Fair）（這本）美國夏季出版的轟動之作——簡短有力的句子，並帶有高度的自我認知——可能會徹底改變創傷回憶錄的市場……（這本書及其迴響）可能會重新把創傷敘事的焦點轉向母親，並創造出對母女故事的新需求。——愛德華．赫爾莫Edward Helmore，《衛報》（The Guardian）這本《紐約時報》排行榜第一的回憶錄也成為了流行文化現象……麥考迪以生動、尖刻、黑色幽默的語調和沉浸式的敘事，替自己的作品與一般名人回憶錄做出區別。——米歇爾．魯伊斯Michelle Ruiz，《Vogue》爆炸性的首部作品⋯⋯洞察力強且尖銳，令人心碎且真實，麥考迪的敘述展現了一個在難以想像的壓力下戰勝一切、最終走出陰霾的堅強女性。讀者們將為此深深著迷。——《出版者周刊》（Publishers Weekly）星級評論麥考迪向讀者提出了一個問題：一個人在何時，以及如何擺脫他人創造的牢籠，走向自由？她驚人的首部作品展現了無畏的誠實，對那些造成她痛苦的人表達了同理心，並對成長過程中的依附和分離提出深刻的見解。——《書單》（Booklist）星級評論以迷人的坦率和優雅呈現。——《柯克斯書評》（Kirkus）星級評論沒有多少人能達到她那樣的名氣，也沒有多少人曾遭受如此沉重的虐待，但麥考迪的故事能讓任何經歷過貧困和創傷的人感到熟悉。像是利用父親在零售店工作的員工折扣、對父母之間的爭吵充耳不聞、躲避債務催收員的電話……這是數百萬美國兒童的童年。就像許多人一樣，我在她的文字中認出了自己的影子。——薩布麗娜．卡坦Sabrina Cartan，《Slate》珍妮特．麥考迪是能將檸檬變成檸檬水的女王，她用自己的創傷編織出一個既痛苦又搞笑的故事，同時也揭示了美國少女的商品化。這個作品是一個重要的文化文本，也是個人的激烈控訴。——莉娜．丹恩Lena Dunham，美國電影／影集導演、製作人、演員珍妮特找到自我及擺脫她母親期望的過程是如此幽默。她將微妙的關係、複雜的悲傷、宗教衝擊和好萊塢創傷融入一個具有獨特喜劇語言的大膽故事中。——傑洛．卡麥克Jerrod Carmichael，美國演員這本既悲傷又搞笑的書是怎麼寫出來的？它是一門藝術，而珍妮特．麥考迪掌握了它。《我很高興我媽死了》既搞笑又令人心碎，同時引人入勝。——珍妮．勞森Jenny Lawson，《紐約時報》暢銷書《瘋狂的快樂著》（Furiously Happy）、《Broken》作者《我很高興我媽死了》充滿了憤怒、悲傷、勇氣、洞察力、誠實、心碎和絕對的吸引力。麥考迪以敏銳的洞察力和令人驚訝的同理心寫作。無論是展現受害者視角中看似正常的家庭功能失調、飲食失調的折磨，還是童星成名帶來的心理扭曲，麥考迪都將讀者深深帶入一個外界無法窺見的世界。這是一個精心打造的成長故事，與其作者一樣無所畏懼。——勞倫．霍夫Lauren Hough，《紐約時報》暢銷書《Leaving Isn’t the Hardest Thing》作者珍妮特．麥考迪的書生動描繪出她作為童星的過往生活，相當誠實且具深刻的心理剖析。這是一個令人著迷的閱讀體驗，既有娛樂性又非常感人。——海莉．米爾斯演員Hayley Mills，《紐約時報》暢銷書《Forever Young》作者珍妮特的演員生涯只是她更重要的人生故事中的一個角色。她天生就是個作家，擁有絕妙的幽默感。她的故事令人心碎，但同時也充滿希望，兩者之間取得了完美的平衡。我無法放下這本書。——拉蘭妮．紐曼Laraine Newman，《週六夜現場》原始劇組成員、《May You Live in Interesting Times》作者毫不退縮⋯⋯今年最坦率的書⋯⋯《我很高興我媽死了》讓我笑，也讓我哭。這是一部如此有趣、黑暗、動人、誠實、真實、不加掩飾的書，與我以往讀過的任何書都不同。——瑪麗．伊麗莎白．威廉姆斯Mary Elizabeth Williams，《Salon》單憑珍妮特．麥考迪首部回憶錄《我很高興我媽死了》的震撼書名，你可能會認為這本書是針對她母親和其他加害者的無情抨擊，但你錯了。麥考迪的書的確揭露了她母親對她的虐待，她母親在她6歲時強迫她進入演藝圈，並直接引導她陷入飲食失調，糟糕的狀態一直持續到2013年她母親離世。但除此之外，這是一部克制、心碎又感人的回憶錄，經常讓人笑出聲來。麥考迪對她複雜的母親展現出超乎常人想像的同情。然而，這本回憶錄最重要之處在於，它聰明、寫得很好且充滿力量，它無疑能為那些正遭受類似虐待的人帶來希望和幫助。——斯科特．紐邁耶Scott Neumyer，《Shondaland》前童星珍妮特．麥考迪的回憶錄擁有一個引人注目的書名：《我很高興我媽死了》。在整本書中，以《愛卡莉》及《薩姆和卡特》聞名的麥考迪，詳細描述了多年來母親對她的精神和身體虐待。這是一個極具個人色彩的恐怖童年個案，卻同時也指出體制的重大問題。《我很高興我媽死了》還針對童星體系提出嚴厲控訴……她生動描繪了童星生活的全貌，孩子們在這個體系中變成了別人賺錢的工具，一旦失去了價值就被迅速拆解。這不僅是對她個人經歷的恐怖事件的譴責，也對童星體系中的結構性問題提出控訴。——康斯坦斯．格雷迪Constance Grady，《Vox》麥考迪的書必須由她自己來寫。為什麼？因為現在肯定有人真心相信自己的生活永遠不會改變。他們真的相信自己會永遠生活在父母的控制下，永遠無法擁有自己想要的生活，不相信自己的能力和心智。珍妮特這樣的人之所以存在，是為了告訴他們：你沒有錯，你可以相信自己。你也可以做到。——艾琳．泰勒Erin Taylor，《觀察家》（Observer）
【電子書】我很高興我媽死了：原來，不原諒媽媽也沒關係
蟬聯全年52週《紐約時報》暢銷書TOP 1榜首長達88週位居《紐約時報》暢銷榜單AMAZON TOP 1暢銷書｜超過55,000位讀者★★★★★感動好評｜熱銷超過 200 萬冊、售出31國版權的全球暢銷之作！／《TIME》、《紐約時報》、《衛報》、《華盛頓郵報》《Vanity Fair》、《Vogue》、《大西洋月刊》、《USA Today》《出版者周刊》、《柯克斯書評》⋯⋯眾多媒體書評，一致熱烈推薦！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿❝ 媽媽說，兒童演員不能長大。我大口吞下食物，隨後又把它們全都吐了出來⋯⋯為了讓媽媽開心，我願意做任何事！ ❞——————————————————————揭開國民童星的內在創傷與成長祕密坦率、幽默卻又讓人心碎美國知名演員、編導｜珍妮特．麥考迪Jennette McCurdy直面母女關係中複雜難解的矛盾糾結、傷痛與愛⋯⋯原來，不原諒媽媽也沒關係。／「媽咪，我……我現在真的很瘦，我終於瘦到40公斤了。」我在加護病房，和我垂死的母親一起，我確信這是唯一能讓她醒轉的事。⋯⋯她躺在床上，完全沒有醒來的跡象。我不懂。假如我的體重都不足以讓媽清醒，那麼這世上就沒別的事情可以了。 假如沒有任何事情可以讓她醒來，就表示她真的要死了。假如她真的會死，那我該怎麼辦？我的人生一直以讓媽快樂為目標，成為她想要我成為的人。而如果媽不在了，我又該變成誰呢？————珍妮特．麥考迪Jennette McCurdy／珍妮特．麥考迪6歲開始演戲，只因媽媽夢想讓女兒成為明星。珍妮特要讓媽媽開心，她願意做任何事情。為了維持兒童演員的形象和身形，珍妮特的身體不由自己控制，必須接受媽媽設下的「卡路里限制」，一天量五次體重，還時常遭受外貌批評和大量的美容改造：「你的睫毛根本都看不見了，好嗎？你以為達科塔．芬妮（Dakota Fanning）沒有染她的睫毛嗎？」就算已經16歲，媽媽仍堅持替她洗澡，監控她的身體、日記、電子郵件，她的所有收入也都與媽媽共享。熱門影集《愛卡莉》迅速為珍妮特帶來名氣，過上了殷切盼望的明星生活。媽媽更是欣喜若狂：不但忙著與粉絲俱樂部管理員互通訊息，還與狗仔隊混得很熟；但珍妮特卻對自己擁有的一切感到焦慮、羞恥和厭惡。在這段控制與討好的依附關係中，她長久忽視內在感受，導致嚴重的飲食失調與成癮問題，陷入各式各樣不健康的人際關係。在她與亞莉安娜（Ariana Grande）一起主演《愛卡莉》衍生劇後不久，母親因癌症離世，這些問題開始變本加厲地侵襲珍妮特的人生。最後，珍妮特選擇暫停演藝事業，透過心理治療找回過往被壓抑無視的自我需求，第一次為自己想要的生活做出決定。珍妮特擅用喜劇天賦與洞察力，將破碎的過往寫成《我很高興我媽死了》，以詼諧卻又讓人心碎的生動口吻，說一個把靈魂裝回身體的黑色療癒故事，帶領我們窺見童星演員經歷的成長掙扎。本書深刻且毫無保留，直面母女關係中複雜難解的矛盾糾結、傷痛與愛。對珍妮特而言，寫下這本回憶錄象徵著她終於能說一個自己版本的故事，不再將他人的期望置於自身需求之前——試圖同理，但不原諒媽媽也是可以的。這是一本筆觸節制、坦率自剖，更充滿力量的回憶錄。每一位曾歷經創傷的人，將在她的文字中認出自己，一同流下眼淚，也笑出聲來，看見了療癒的希望，也意識到自我轉化的可能。▌各界感動好評對麥考迪來說，這本書不僅是她初次亮相的寫作，也是對母親逝世的內疚和悲痛的清算。這是一段從多種飲食失調中康復、處理數十年創傷的過程，也是她第一次做她自己想做的事：不是表演，而是寫作⋯⋯每個人療癒創傷的方式都不同，對麥考迪而言，寫這本回憶錄象徵著對自身故事的掌控。理解但不原諒已故的母親也是可以的，這為她帶來了平靜。——呂珍娜Jenna Ryu，《今日美國》（USA Today）一位女性面對愛與暴力的層層敘述⋯⋯這不是針對童星生活的輕率揭露，也不是針對虐待者的憤怒長篇大論。這種複雜性使《我很高興我媽死了》顯得真實⋯⋯某些自詡為文學人士的人會認為《我很高興我媽死了》如此受歡迎——精裝版在許多大型書店一度售罄——僅僅是因為麥考迪的前明星身份，以及現代文化對感官刺激的渴望。這本書的醒目標題和封面上笑容滿面的麥考迪手持粉色骨灰罈的設計，似乎是為了在網路上廣泛傳播並吸引書店顧客的目光。當我提到這本回憶錄的書名，某些人對此抱持否定態度，認為對父母的死亡感到高興是粗魯的，這種感受應該保留在自己心中。但這些人並沒有讀過這本書。麥考迪花時間回憶了她生活中困難而複雜的時刻，忠於年輕時的自己，最終試圖與作為獨立成人的自己和解。這是懺悔文學的一大勝利。 ——仁奈．李．庫姆斯Nina Li Coomes，《大西洋月刊》（The Atlantic）一部驚人的回憶錄⋯⋯（麥考迪）展現自己作為一名作家的才華，不僅具有犀利的幽默感和洞察力，還能表現出極大的同理心和直擊人心的笑點。這本書不僅記錄了她所經歷的一切，也見證了她在這段旅程中所獲得的智慧。——山姆．蘭斯基Sam Lansky，《時代》（Time）雜誌一個交織著痛苦與黑色幽默的成長故事。——戴夫．伊茲考夫Dave Itzkoff，《紐約時報》（The New York Times）（一部）傑作⋯⋯犀利、幽默且富有同理心。——艾什莉．斯賓塞Ashley Spencer，《華盛頓郵報》（The Washington Post）麥考迪揭開了她經歷中那層情境喜劇糖衣所包裹的假象。——《浮華世界》（Vanity Fair）（這本）美國夏季出版的轟動之作——簡短有力的句子，並帶有高度的自我認知——可能會徹底改變創傷回憶錄的市場……（這本書及其迴響）可能會重新把創傷敘事的焦點轉向母親，並創造出對母女故事的新需求。——愛德華．赫爾莫Edward Helmore，《衛報》（The Guardian）這本《紐約時報》排行榜第一的回憶錄也成為了流行文化現象……麥考迪以生動、尖刻、黑色幽默的語調和沉浸式的敘事，替自己的作品與一般名人回憶錄做出區別。——米歇爾．魯伊斯Michelle Ruiz，《Vogue》爆炸性的首部作品⋯⋯洞察力強且尖銳，令人心碎且真實，麥考迪的敘述展現了一個在難以想像的壓力下戰勝一切、最終走出陰霾的堅強女性。讀者們將為此深深著迷。——《出版者周刊》（Publishers Weekly）星級評論麥考迪向讀者提出了一個問題：一個人在何時，以及如何擺脫他人創造的牢籠，走向自由？她驚人的首部作品展現了無畏的誠實，對那些造成她痛苦的人表達了同理心，並對成長過程中的依附和分離提出深刻的見解。——《書單》（Booklist）星級評論以迷人的坦率和優雅呈現。——《柯克斯書評》（Kirkus）星級評論沒有多少人能達到她那樣的名氣，也沒有多少人曾遭受如此沉重的虐待，但麥考迪的故事能讓任何經歷過貧困和創傷的人感到熟悉。像是利用父親在零售店工作的員工折扣、對父母之間的爭吵充耳不聞、躲避債務催收員的電話……這是數百萬美國兒童的童年。就像許多人一樣，我在她的文字中認出了自己的影子。——薩布麗娜．卡坦Sabrina Cartan，《Slate》珍妮特．麥考迪是能將檸檬變成檸檬水的女王，她用自己的創傷編織出一個既痛苦又搞笑的故事，同時也揭示了美國少女的商品化。這個作品是一個重要的文化文本，也是個人的激烈控訴。——莉娜．丹恩Lena Dunham，美國電影／影集導演、製作人、演員珍妮特找到自我及擺脫她母親期望的過程是如此幽默。她將微妙的關係、複雜的悲傷、宗教衝擊和好萊塢創傷融入一個具有獨特喜劇語言的大膽故事中。——傑洛．卡麥克Jerrod Carmichael，美國演員這本既悲傷又搞笑的書是怎麼寫出來的？它是一門藝術，而珍妮特．麥考迪掌握了它。《我很高興我媽死了》既搞笑又令人心碎，同時引人入勝。——珍妮．勞森Jenny Lawson，《紐約時報》暢銷書《瘋狂的快樂著》（Furiously Happy）、《Broken》作者《我很高興我媽死了》充滿了憤怒、悲傷、勇氣、洞察力、誠實、心碎和絕對的吸引力。麥考迪以敏銳的洞察力和令人驚訝的同理心寫作。無論是展現受害者視角中看似正常的家庭功能失調、飲食失調的折磨，還是童星成名帶來的心理扭曲，麥考迪都將讀者深深帶入一個外界無法窺見的世界。這是一個精心打造的成長故事，與其作者一樣無所畏懼。——勞倫．霍夫Lauren Hough，《紐約時報》暢銷書《Leaving Isn’t the Hardest Thing》作者珍妮特．麥考迪的書生動描繪出她作為童星的過往生活，相當誠實且具深刻的心理剖析。這是一個令人著迷的閱讀體驗，既有娛樂性又非常感人。——海莉．米爾斯演員Hayley Mills，《紐約時報》暢銷書《Forever Young》作者珍妮特的演員生涯只是她更重要的人生故事中的一個角色。她天生就是個作家，擁有絕妙的幽默感。她的故事令人心碎，但同時也充滿希望，兩者之間取得了完美的平衡。我無法放下這本書。——拉蘭妮．紐曼Laraine Newman，《週六夜現場》原始劇組成員、《May You Live in Interesting Times》作者毫不退縮⋯⋯今年最坦率的書⋯⋯《我很高興我媽死了》讓我笑，也讓我哭。這是一部如此有趣、黑暗、動人、誠實、真實、不加掩飾的書，與我以往讀過的任何書都不同。——瑪麗．伊麗莎白．威廉姆斯Mary Elizabeth Williams，《Salon》單憑珍妮特．麥考迪首部回憶錄《我很高興我媽死了》的震撼書名，你可能會認為這本書是針對她母親和其他加害者的無情抨擊，但你錯了。麥考迪的書的確揭露了她母親對她的虐待，她母親在她6歲時強迫她進入演藝圈，並直接引導她陷入飲食失調，糟糕的狀態一直持續到2013年她母親離世。但除此之外，這是一部克制、心碎又感人的回憶錄，經常讓人笑出聲來。麥考迪對她複雜的母親展現出超乎常人想像的同情。然而，這本回憶錄最重要之處在於，它聰明、寫得很好且充滿力量，它無疑能為那些正遭受類似虐待的人帶來希望和幫助。——斯科特．紐邁耶Scott Neumyer，《Shondaland》前童星珍妮特．麥考迪的回憶錄擁有一個引人注目的書名：《我很高興我媽死了》。在整本書中，以《愛卡莉》及《薩姆和卡特》聞名的麥考迪，詳細描述了多年來母親對她的精神和身體虐待。這是一個極具個人色彩的恐怖童年個案，卻同時也指出體制的重大問題。《我很高興我媽死了》還針對童星體系提出嚴厲控訴……她生動描繪了童星生活的全貌，孩子們在這個體系中變成了別人賺錢的工具，一旦失去了價值就被迅速拆解。這不僅是對她個人經歷的恐怖事件的譴責，也對童星體系中的結構性問題提出控訴。——康斯坦斯．格雷迪Constance Grady，《Vox》麥考迪的書必須由她自己來寫。為什麼？因為現在肯定有人真心相信自己的生活永遠不會改變。他們真的相信自己會永遠生活在父母的控制下，永遠無法擁有自己想要的生活，不相信自己的能力和心智。珍妮特這樣的人之所以存在，是為了告訴他們：你沒有錯，你可以相信自己。你也可以做到。——艾琳．泰勒Erin Taylor，《觀察家》（Observer）
【電子書】好好的自己，別改歪了
獲得韓國四萬網友共鳴的職場PUA求生記爬出信心低谷，成為網紅的逆襲人生情緒操縱是一種心理虐待的手段，受害者會在潛移默化下質疑起自己的記憶力、感知力或判斷力，進而產生認知失調、價值觀扭曲等變化，導致自尊心低落甚至對加害者產生依賴感。這種行為在職場上屢見不鮮，甚至在親子、伴侶、朋友和熟人之間也頻繁發生，已經澈底入侵各種日常場所和人際關係中，受害者還可能會成為加害者，形成情緒操縱者自我複製的惡性循環。★ 萬惡的情緒操縱者，連他人靈魂也要踐踏妖魔主管慣用的情緒操縱手段，你中了多少？：☑批評貶低：「除了我們公司，還有哪裡會要你？」☑出爾反爾：「我哪有下過這種指令？你搞錯了吧！」☑忽略意見：「叫你做就做，問這麼多做什麼？」作者不僅在私生活中受到戀人、朋友的情緒操縱，在公司也飽受上司霸凌的折磨。每當她按照上司的指示完成工作，上司總是指出她的錯誤，並讓她反覆重複同樣的工作，使她懷疑自己的記憶力和能力，漸漸失去自信心，甚至開始不斷壓抑自己。但最後她及時清醒了過來，意識到問題不在自己身上，而在於上司的情緒操縱。一旦意識到這一點，她立刻採取了合法的措施，向公司呈報試圖保護自己，甚至不惜辭職以此遠離有毒的環境。面對她的反抗，這位名為「上司」的情緒操縱者也露出了真面目，在她臨行前還不忘咬她最後一口： 「我對妳那麼好，妳怎麼能這樣對我？除了我們公司，還有哪裡會要妳？哪間公司會挑像妳這麼老的？妳以為我會怕妳離職嗎？拜託，妳離職後，那些工作我做就可以了。妳以為妳做的這些是有多了不起？沒其他人做得了是嗎？」因為情緒操縱與職場霸凌，作者患上了恐慌症和憂鬱症，即使事情已經過去很多年，她依然在接受治療。不過，在修復內心的過程中，她發現了如何反過來正向運用情緒操縱的方法，將其變為自己成長的助力。她透過在社群媒體平台上分享這些經歷，以此向那些有同樣創傷的人傳遞治癒的資訊，獲得了四萬多人的共鳴。她也因此開啟事業第二春，成為了意見領袖、創業家以及作家。★ 連歐普拉都曾受害，你沒道理不能戰勝！ 情緒操縱可能發生在任何人身上，你所熟悉的那些名人、富豪也都曾為其階下囚。如果這些人可以掙脫情緒操縱的牢籠，透過努力登上成功勝利的巔峰並活出自我，那你也一定做得到！ 情緒操縱傷害身心，而且復原的時間比想像的要長得多。沒有人應該受到如此待遇，我們必須鼓起勇氣反抗這世界的惡意，只有自己才能保護自己。儘管這是一個艱難的旅程，但作者領悟到了怎麼樣才能「活得像自己」，也就是以自己為優先「自私地」生活。這本書不僅僅是關於作者的個人經歷，她在書中詳細描繪了我們周遭無處不在的情緒操縱者的特點和手法，以及如何找出他們並在生活中斬斷與他們的關係。雖然從情緒操縱的箝制中逃脫出來非常困難，但這絕對是可能的。作為一名成功的網紅，作者在這本書中記錄下她克服情緒操縱，找回真正自的長途旅程，毫不保留地分享給有需要的人。她希望能透過本書來提高大家的意識，以預防情緒操縱的發生。對於目前仍身在情緒操縱地獄的人們，讀完此書也更能知道如何應對進退。
