【電子書】你是自己的光：拿回人生自主權，改寫生命劇本
12個成就自我，活出全新人生的故事無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色，都不須恐懼未來、不受限於刻板印象，因為我知道我擁有無限的潛能，能升級自己的人生，活出更棒的自己。R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？還有A姐、E姐、C姐……這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印，了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡，進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。★專文推薦★《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家止觀幸福學 陳啟銘 老師讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長
【電子書】你是自己的光
12個成就自我，活出全新人生的故事無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色，都不須恐懼未來、不受限於刻板印象，因為我知道我擁有無限的潛能，能升級自己的人生，活出更棒的自己。R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？還有A姐、E姐、C姐……這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印，了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡，進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。★專文推薦★《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家止觀幸福學 陳啟銘 老師讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長
【電子書】母職永不下班，但我累了：孩子的成長只有一次，媽媽的人生也是
孩子的人生只有一次，媽媽的人生也是！「當媽媽，可不可以不偉大？」母職的真實心聲完全揭露────寫給所有────永遠下不了班的媽媽擔心自己不夠愛孩子的媽媽職場焦慮的媽媽 「這不是一本告訴女性應該做什麼的捷徑指南，而是一段探討女性正在經歷什麼、渴望什麼的深刻對話。」──泓舟（本書作者）◎母親就是要承受（育兒的）一切嗎？◎無法符合理想的母親形象，就不是好母親嗎？◎可不可以只當一個及格的母親就好？◎可不可以期待孩子的爸爸也多投入一點？◎當媽媽沒問題，問題是，當所有的人都在期待你會是一個全心投入的媽媽──包括你自己。而你自己的才華、事業、成就、自我，都將因此犧牲。 這是一本挑戰母職天生認知的訪談集。在本書中，作者訪談二十餘位女性，有些人是全職媽媽、有些人是職業婦女，還有兩代人共同照顧等，不同育兒條件下的女性。在作者的引導下，她們卸下心防，去談那些看起來不夠正向、不夠光明，甚至令人覺得「當媽媽怎麼可以這麼想？」的心聲與想法。 「如果將母親們進退兩難的複雜處境置於不斷變遷的社會大環境中分析，會發現她們的困境是具有普遍性的；而落在每一個個體身上，又是複雜而幽微的。像大海一樣，儘管看起來都是一望無際的蔚藍，若仔細聆聽，可以發現每一片海浪打落在礁石上所激起的潮水聲不盡相同。」──泓舟（本書作者） 本書記錄了居住於城市的職場媽媽、單親媽媽、全職媽媽、兩代人共同育兒等育兒條件下的女性，希望透過她們相似又不相同的故事，來探討母職背後的本質；以及，拋開母親的身分，她們渴望成為的那個自己究竟是誰；並試著尋找解決女性如此疲憊與困擾的線索……。還有家裡的那位隊友，究竟是「神」？是「家具」？還是完美的「皇帝企鵝爸爸」……★關於人生規劃★ 如果我沒有結婚、沒有生孩子，甚至是沒有生第二個孩子，我的人生是不是會完全不同？肯定會。我配偶在職場上的成就，是不是也是我本應享有的成就？★關於孩子I★ 結婚、生子後，孩子就是我唯一的價值嗎？除了育兒之外的所有成就，是不是都會因為我花比較少的時間在孩子身上，我沒有親手替孩子做早餐，甚至是我為了能夠早日回歸職場而放棄餵母乳，所以被質疑：「妳是不是花了太多時間在工作上，所以疏忽家庭，疏忽孩子？」★關於孩子II★ 就算是心甘情願把心思放在孩子身上的母親，也得面對「孩子就是媽媽的成績單」的壓力。更可怕的是，這種壓力除了可能是外來的，也可能是內建的。也就是說，外人看著小孩，評語往往是「媽媽有沒有教好」；媽媽看著小孩，也往往會自我審查：「我把孩子帶好了嗎？」★關於爸爸★ 爸爸們──是在討論母職時，一個時常被忽略的主題，原因大多是在：爸爸與媽媽之間究竟該如何分工？而在過去的價值觀與社會視線下，爸爸通常在家庭中是隱形的。本書中，作者透過訪談，釐清相對於媽媽們，爸爸面對時代轉變，會如何思考自己在家庭中扮演的角色。★媽媽永不下班★ 孩子長大成人、結婚生子後，媽媽就從「媽媽」的照顧責任中退休了嗎？答案是很難。現代化工業社會中，許多媽媽花了幾十年撐持家庭，照拂兒女。年老時也很難從母職當中辭退，而必須扮演兒女的後盾，幫忙照顧孫子孫女。媽媽從不退休，直到媽媽凋零。「在書中，我試圖呈現母親的多重面向。職場媽媽在工作和育兒之間分身乏術的掙扎；全職媽媽在看似安穩的生活中默默承受的孤獨感；單親媽媽在育兒責任與追求自我之間來回搖擺......這些真實的敘述，旨在讓人們理解，當我們談起母親時，不僅有愛的光環，還有她們真實的喜怒哀樂。」──泓舟（本書作者）【金句搶先看──育兒與教育】▍我們習慣於歌頌母親的偉大，認定女性天生能夠勝任母親的身份，是孩子們的主要照顧者、陪伴者，但是極少有人會在一個女性成為母親之前，願意坐下來，面對面，耐心地告訴她，今後要為之付出怎樣的代價，生活重心將如何難以逆轉地改變。▍經過無數個抱著嬰孩一夜無眠的夜晚，她充分體認到：全職媽媽是一份從早到晚、沒有下班時間、沒有年假的工作。▍生孩子、養孩子，本就應該得到家庭的支持，把所有事都壓在媽媽一個人身上是行不通的，也是不公平的。孩子在成長過程中，不僅需要媽媽，也需要爸爸的教育和陪伴。▍教育的問題，其實不在於學什麼教育理念和方法，而是媽媽本身的提升。當媽媽的視野放寬、身心平衡的時候，引領孩子的成長就是副產品，一切都會水到渠成。【金句搶先看──關於婚姻】▍在婚姻中，妻子或丈夫都不能百分百地做從前的自己。只要任何一方必須藉由壓抑個人需求來成全另一方，對一段長期關係而言，都是不公平的。▍無論從事何種工作的女性，即使家庭事務再費力費心，她們依然會讓自己站在問題的核心，主動成為家庭裡那個解決問題的人，而大部分的丈夫不會有這樣的認知，也不會主動自我要求。▍時間長了，妻子會慢慢從希望得到丈夫的傾聽、善解人意和力所能及的支持，逐步轉變為「他只要不和我唱反調，就太感謝了」。▍她們在一段關係中、一個家庭中，經年累月反覆表達自己的需求，即便有時候看起來是抱怨、是憤怒，像一個閥值很低的壓力鍋──事實上都在表明她們渴望被看見、被重視，以及得到尊重和有效的支持。【金句搶先看──個人自由】▍「孩子三歲之前由母親照料，能成長得更健康。」這一觀點的影響力非常之深遠，也讓很多女性因此在某種程度上失去了自由。▍身為女性，我們已經在職場、家庭、各種人際關係和生活的縫隙裡，進行了太多的自我反思，做出了太多看不見的選擇。▍一切的變化都發生在她成為母親以後。她不再是她，是另一個被重組的人，不得不放棄、打碎一部分舊有的自我，才能和外界的軌道重新取得連接。▍比起成為一個別人口中「偉大的母親」，她們更加希望能夠「為自己而活」，而不是為孩子付出一切；她們更加渴望突破「母職終身制」的命運，嘗試不同於上一輩女性的人生。【金句搶先看──職場媽媽】▍顧此失彼才是職業女性日日面對的難題。▍企業期待一名全身心付出的理想員工，家庭需要一個能盡力照顧孩子的理想媽媽，而大部分女性，走鋼絲般地在工作和家庭之間掙扎，忍受著兩難的壓力。──《職場媽媽生存報告》，美國聖路易斯大學社會學教授凱特琳．柯林斯著【金句搶先看──媽媽的媽媽】▍兩代人在觀念、生活習慣上的差異，不得不為代際育兒模式貼上「相愛相殺」的標籤。他們彼此之間的愛有多深，羈絆就有多深，相伴而來的矛盾和衝突，亦浮現在兩代人同一屋簷下的朝夕相處之中。▍上一代女性深度參與下一代的育兒工作......等同於將母職再度延續。對於這部分女性而言，母職幾乎是終身制的，一旦開啟，就彷彿像個陀螺，在一代又一代的身邊，旋轉不停歇。▍徐阿姨在得知女兒懷孕後，毫不猶豫地前來幫忙，甚至將本應該屬於女兒的母職，本應屬於女婿的父職部分積極主動地一手包攬。母親的責任感幾乎刻在了她的血液裡，無法移除。【金句搶先看──單親】▍有一天，女兒問起：「別的小朋友都是跟爸爸生活在一起的，為什麼我就不是呢？」立雯早就知道，這一天終歸會到來，於是選擇實話實說：「因為爸爸和媽媽離婚了，所以分開住了，我們還是很愛你，對你的感情不會變。」▍後來，讓她從擔心中解脫出來，並感到釋然的原因，是女兒的原生家庭有所缺失是既成的事實，而望向四周，身邊那些在婚姻裡的中年朋友，夫妻之間也各有各的煩擾和問題，其實完美的夫妻關係和親子關係並不存在。【金句搶先看──共學團】▍為人之母是很多女性開始「社區參與」的起點，「一起遛小孩」使她們與社區中的鄰里產生了更多深度的關聯，譬如通過定期組織活動、學習資源分享等，大人和孩子都重新發現了社區，在原本陌生而熟悉的環境中共同成長。▍女性在踏入社會、職場、婚姻、母職後，更加系統地認識到性別背後的含義，不僅僅是生理上的差異，還有那些隱祕的選擇和為之付出的真實代價。【金句搶先看──爸爸去哪兒】▍當爸爸們在家庭領域裡向前進一步時，男女在育兒中的勞動和情感付出，才有望達成一定程度的平衡；當我們不再用「偉大」、「超人」等詞語定義母親時，她們才能得到真正意義上的鬆綁。▍與「職場媽媽」相對的應該是「職場爸爸」，但我們幾乎沒有看到過這一說法。這或許隱含了某種預設：一個女人成為媽媽後，就自然地要被劃分成「為了工作奉獻」的媽媽和「為了家庭奉獻」的媽媽。
【電子書】尋找內在女神：從神話原型看見女性的生命召喚
沒有任何規定限制女性只能適用於一種或幾種女神，只有女神同在一起，才能成為自己！每個女人的內心，都存在著許多女神─有的包容慈愛、有的驍勇善戰、有的創造力滿點──難怪女人如此多變而豐富，難以限制！本書作者博倫為知名的日裔美籍榮格分析師，她運用榮格心理學探索人們內心的女神原型，發現希臘神話人物可以成為洞察內在的工具，本書因而暢銷40年不墜，被譽為女性心理學三大經典著作之一。博倫將七大希臘女神分為三類：處女神、脆弱女神與煉金女神，她對女神原型的敏銳分析，將她們從父權制度簡化的剝削思維中解放，還給我們燦爛真實的女性面貌──處女神不是不通人情而是獨立自主、脆弱其實是剛柔並濟、煉金則是豐沛的創造力。這樣的分類宛若一張勾勒女性心靈地貌的完整地圖，成熟的女性能自在地優游於不同的女神意象中。跟著本書認識七大女神，將經歷一場充滿驚奇與頓悟的成長之旅。對男性讀者而言，這更是一場內省之旅，且能讓男性更了解周遭的女性，相伴成長。當我們感到脆弱時，請記得向內心的女神原型祈禱，直到獲得超越性的洞見，擺脫眼前的困境！讚譽推薦完善榮格理論，愉快又激勵人心的女性心理學作品！──鐘穎有些地方很熟悉，以令人會心的方式引起深深的共鳴。有些地方讓人想要逃離，因為那是傷痕累累的所在。──蔡怡佳透過每位女神的現身說法，我的疑慮不僅得到消解，更開啟了新的理解途徑。當七種女神同在一起，才能構成圓滿的人性特質。──葛羅莉亞‧史坦能（Gloria Steinem），美國女權倡議者、《內在革命》作者李孟潮｜精神科醫師、心理學博士、個人職執業林晴晴｜財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事陳宏儒｜諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者黃梅芳｜榮格分析師鄧九雲｜演員、作家蔡怡佳｜輔仁大學宗教學系教授鐘 穎｜心理學作家、愛智者書窩版主──── 感動推薦（按姓氏筆劃排列）本書特色★ 深具影響力，啟迪女性自我成長本書是全球女性主義運動和女性靈性成長的經典著作，對女性靈性運動產生了開創性的影響。同時也是國際知名榮格專家莫瑞．史丹推薦，與《與狼同奔的女人》並列史丹心目中三本最重要女性心理學之一。它幫助女性透過女性神話人物的原型探索自身生命的意義和獨特性，引導女性自我覺察，踏上成為「真實自我」的旅程。★ 以希臘女神原型具體呈現心理學理論作者以榮格心理學中的集體無意識為基礎，將希臘神話中的女性神祇作為心理模式和象徵性人物，詮釋抽象的心理學理論。書中以希臘女神原型分類，將抽象的心理學理論具體化，使讀者更容易理解和應用。★ 挑戰傳統榮格理論，強調女性內在多樣性博倫博士修正了榮格心理學中的性別偏見，拓展阿尼瑪—阿尼姆斯理論的範疇，強調女性內在的多樣性。她認為女性的行為受內在女神原型和外在文化刻板印象的雙重影響。★ 神話故事好讀且實用！這本書不僅適用於女性，也適用於男性，它提供了一種理解自我與他人的方式。作者將女神原型從父權制度簡化的剝削思維中解放，展現女性豐富而真實的面貌。博倫博士的文字通俗易懂，融合了臨床經驗和個人洞察，能激發讀者對心理學和自身經驗的深刻反思。
【電子書】盡興
新女力時代的天花板、自由靈魂的實踐人生、身價超過10億的女CEO——葉海洋寫給千千萬萬現代人的能量補給書：◎單身女性的你：「我的子宮我作主！」單身女性也創造幸福家庭的真實鐵證◎獨立奮發的你：「人生重來一次，我還是會選擇這種滾燙的人生。」人生的活法有千萬種，而生活的答案也各不相同◎追求夢想的你：「生命的意義不在於呼吸的次數，而是在於那些令你無法呼吸的瞬間。」找到一生所愛是幸運，祝我們爬不同的山，最後在頂峰相見◎幡然悔悟的你：「騙子要騙傻子多久，取決於傻子」舊故事的結點，就是新故事的起點，盡心、盡興、盡力地經歷過後了，我們不談遺憾人生只有一次，何不盡興一場？無懼年齡、打破性別，酣暢體面地活出自己！【編輯推薦】本書具象呈現「盡興而活」的思維方式，解答困擾當代人的共同問題：◎身為女性如何活得更多選擇權？1-跳出性別限制、保持精神獨立2-跳出索取狀態，變成自己主宰3-選擇大於努力，永遠不要受限◎如何面對恐婚心態？恐婚是因為你把對方想像成理想的樣子但結婚實際上是協作配合過日子婚姻沒有標準答案，唯一就是認清自己的需要◎如何養育出獨立、有愛的孩子？飯桌辯論，啟發認知尊重孩子，從愛出發潤物無聲，親躬示範◎如何面對和解決家庭問題？如果你沒有來自一個幸福的家庭，那請確保幸福家庭來自你。◎如何在職場上更具競爭優勢？◎如何面對他人的是非評價？◎如何才能活得更灑脫自由？……這些問題的答案，葉海洋有自成一套的人生哲學！【內容簡介】這是一本幫助女性拆解自我、認清自我，並且勇於活出自我力量的書。作者以清晰睿智的語言真誠袒露關於成長、創業、育女、生活的歷程，書中講述了如何認清自我，進行自我反省、自我要求、自我驅動，還講面對困境低谷時如何自求自渡，如何找到令自己愉悅的生活方式，以及她對人生和生命的感悟，並始終秉持的善良與誠意。本書文字簡潔卻擲地有聲，字裡行間傳達出一種豁達篤定勇敢無畏、不斷超越的人生態度。* * *「人生沒有白走的路，每一步都算數……現在就是我期待的未來」她，葉海洋，23歲時以3000元人民幣當啟動資金，單槍匹馬創辦護膚品牌，自鎖家中、夜以繼日鑽研專業知識，自學公司營運管理，從產品內容、包裝設計到市場營銷，她一人包辦；現在身價破10億，獨自育有2個可愛女兒，和1對剛出生不久的雙胞胎兒子，她帶子女們環遊各地，騎馬、走秀……* * *因為嚮往大海和自由，當下立斷決心考取帆船駕照；想要帶女兒們感受藍天，計畫考取飛行員執照中；她實現財務自由，無懼世俗評判，不被任何人牽制，灑脫真實做自己。幾乎全網女性都稱她為「獨立女性的天花板」，因為她活成了女人都想成為的樣子。 關於外界評價，她說：「很多人不喜歡我，大概是我冒犯了他們的人生。」 關於獨立，她說：「女人可以活得更灑脫，也更自由。」 關於學習，她說：「人一定要突破自己現有的邊界，才能獲得更高級的快樂。」 關於眼界，她說：「你一定要去看遍這個世界，然後再做選擇。」 關於教養孩子，她說：「包容孩子的 100 種活法。」 關於煩惱，她說：「遵從本心，凡事向內求。」 關於生活態度，她說：「樂享人生， 誰更享受誰就贏了。」人生遊樂場，你只需盡興！
【電子書】SOLO女子圖鑑：獨活不獨行，自在變老的全方位指南
★韓國Yes24網路書店9.6星共感好評★中年不婚、一個人的風景也是日常，SOLO女子的新生活地圖想像！獨自變老也能自在不孤獨，共同前行的安心生活指南，從此擺脫焦慮，擁抱獨身精彩。傳統家庭解體、未婚人口增加、非親屬家庭擴大……中年未婚、獨居生活是種異常嗎？代表人生失敗嗎？單人家庭時代，從人際關係、財務規畫、住房、醫療、到退休，深入探索熟齡獨居者的新生活模式。對「Aging Solo」來說，獨自生活並非特立獨行，而是平凡而自然的生活方式之一。根據內政部2023年最新統計顯示，單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%，且成長率高達3.2%。越來越多人選擇了獨活的方式，然而做出這般選擇之後，焦慮與徬徨仍然縈繞。 不婚到老後會感到孤單嗎？ 當生病時，誰來照顧我？ 我要工作多久才能準備退休？作為獨居的不婚中年人，作者訪問了19位像她一樣獨居的中年不婚女性，探討她們在這個社會中選擇不結婚的原因、如何應對孤獨、建立親密關係，以及準備養老的過程。書中不只關注Aging Solo女性所「缺少」的，更著眼於她們所「擁有」的豐富生活。透過他人的經驗故事，我們可以從全新角度重新構建自己的生活。當不婚已成為無法逆轉的全球社會趨勢，我們更應該重新審視現有的社會制度。Aging Solo們多樣且豐富的經驗與見解，為我們開拓了超越傳統家庭框架的視野，並帶來完善制度的新社會想像。無論是已屆中年的單人戶，還是決定單身過生活的人，這本書都將帶來不同的視角和啟發，更是理解一人家庭群體和社會的重要指南。自在推薦——林維君∣臨床心理師、台灣臨床心理學會理事劉秀枝∣台北榮總特約醫師、失智症領航人蘇予昕∣蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家金荷娜∣《兩個女人住一起》作者張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者本書剖析了在性別文化及少子化、高齡化等社會現象，都與台灣相近的南韓。以19位中年單身女性們的生活方式與哲學觀為典範，了解她們的故事，讓我更能享受現在，安心準備不寂寞的獨老人生。——林維君，臨床心理師、台灣臨床心理學會理事我們都是獨自來到這個世界上的，然後獨自或與他人共度一段時光，最後再獨自一人離開。孤獨、照顧、生計、養老、死亡，是所有人都會遇到的問題，而面對這些問題的方式構成了各自的人生。沒想到聽了她們的故事竟讓我感到如此安心，單身的我們終究並非一個人。生命的答案並非固定，放下無謂的恐懼，現在是時候想像不一樣的未來了。——金荷娜，《兩個女人住一起》作者由畢業、就業、結婚、生育所構成的社會時間表窄化了生命的空間，限縮了我們的想像。這本書的內容拓展了這個世界的邊界，打破了「別無選擇」的觀念。作者在規範和固有觀念外，為我們搭起了一條可以跨越成見的橋梁。——張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者
【電子書】SOLO女子圖鑑
★韓國Yes24網路書店9.6星共感好評★中年不婚、一個人的風景也是日常，SOLO女子的新生活地圖想像！獨自變老也能自在不孤獨，共同前行的安心生活指南，從此擺脫焦慮，擁抱獨身精彩。傳統家庭解體、未婚人口增加、非親屬家庭擴大……中年未婚、獨居生活是種異常嗎？代表人生失敗嗎？單人家庭時代，從人際關係、財務規畫、住房、醫療、到退休，深入探索熟齡獨居者的新生活模式。對「Aging Solo」來說，獨自生活並非特立獨行，而是平凡而自然的生活方式之一。根據內政部2023年最新統計顯示，單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%，且成長率高達3.2%。越來越多人選擇了獨活的方式，然而做出這般選擇之後，焦慮與徬徨仍然縈繞。 不婚到老後會感到孤單嗎？ 當生病時，誰來照顧我？ 我要工作多久才能準備退休？作為獨居的不婚中年人，作者訪問了19位像她一樣獨居的中年不婚女性，探討她們在這個社會中選擇不結婚的原因、如何應對孤獨、建立親密關係，以及準備養老的過程。書中不只關注Aging Solo女性所「缺少」的，更著眼於她們所「擁有」的豐富生活。透過他人的經驗故事，我們可以從全新角度重新構建自己的生活。當不婚已成為無法逆轉的全球社會趨勢，我們更應該重新審視現有的社會制度。Aging Solo們多樣且豐富的經驗與見解，為我們開拓了超越傳統家庭框架的視野，並帶來完善制度的新社會想像。無論是已屆中年的單人戶，還是決定單身過生活的人，這本書都將帶來不同的視角和啟發，更是理解一人家庭群體和社會的重要指南。自在推薦——林維君∣臨床心理師、台灣臨床心理學會理事劉秀枝∣台北榮總特約醫師、失智症領航人蘇予昕∣蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家金荷娜∣《兩個女人住一起》作者張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者本書剖析了在性別文化及少子化、高齡化等社會現象，都與台灣相近的南韓。以19位中年單身女性們的生活方式與哲學觀為典範，了解她們的故事，讓我更能享受現在，安心準備不寂寞的獨老人生。——林維君，臨床心理師、台灣臨床心理學會理事我們都是獨自來到這個世界上的，然後獨自或與他人共度一段時光，最後再獨自一人離開。孤獨、照顧、生計、養老、死亡，是所有人都會遇到的問題，而面對這些問題的方式構成了各自的人生。沒想到聽了她們的故事竟讓我感到如此安心，單身的我們終究並非一個人。生命的答案並非固定，放下無謂的恐懼，現在是時候想像不一樣的未來了。——金荷娜，《兩個女人住一起》作者由畢業、就業、結婚、生育所構成的社會時間表窄化了生命的空間，限縮了我們的想像。這本書的內容拓展了這個世界的邊界，打破了「別無選擇」的觀念。作者在規範和固有觀念外，為我們搭起了一條可以跨越成見的橋梁。——張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者
【電子書】把自己重養一遍
★心有缺憾，就重養自己！★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。
【電子書】把自己重養一遍
★心有缺憾，就重養自己！★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。
【電子書】做自己的微光：讓心底的傷緩緩開出一朵花
你是否在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以?在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天?在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一?在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠?如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措，請勇敢拿起這本書，成為自己的光，唯有能看見自己的獨特之處，真正懂得珍惜、喜歡自己，才能擁有幸福~~相信你值得!!想以這本書，告訴必須身兼多職的妳 不管妳是媽媽、妻子、女兒不論現在扮演的是哪個角色 別忘記妳是誰！ 唯有懂得喜歡、欣賞自己人生才能見到曙光 這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。同時，作者以母親的身份，深情寄語下一代，分享如何用同理心陪伴孩子成長，學會放手與成全，讓每個孩子都值得被愛與期待。最後，書中觸及內心深處的傷痛與治癒，透過真實感人的故事，告訴女性如何在傷痛中找到力量，讓心靈的傷口結疤，開出美麗的花朵。希望本書能陪伴帶領女性讀者在愛、工作與成長的道路上找到屬於自己的答案。
【電子書】做自己的微光
你是否在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以?在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天?在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一?在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠?如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措，請勇敢拿起這本書，成為自己的光，唯有能看見自己的獨特之處，真正懂得珍惜、喜歡自己，才能擁有幸福~~相信你值得!!想以這本書，告訴必須身兼多職的妳 不管妳是媽媽、妻子、女兒不論現在扮演的是哪個角色 別忘記妳是誰！ 唯有懂得喜歡、欣賞自己人生才能見到曙光 這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。同時，作者以母親的身份，深情寄語下一代，分享如何用同理心陪伴孩子成長，學會放手與成全，讓每個孩子都值得被愛與期待。最後，書中觸及內心深處的傷痛與治癒，透過真實感人的故事，告訴女性如何在傷痛中找到力量，讓心靈的傷口結疤，開出美麗的花朵。希望本書能陪伴帶領女性讀者在愛、工作與成長的道路上找到屬於自己的答案。
【電子書】一個快樂女人要做的40件事
「妳快樂嗎？」 這個簡單的問句，卻像是世界上最難回答的問題。 妳是個快樂的女人嗎？ 妳的快樂來自於朋友、家人、工作……，還是妳自己？ 妳喜歡自己的生活，還是過一天算一天呢？ 妳享受寂寞，懂得和自己獨處嗎？ 女人最大的享受，就是享受自己身為女人。 反抗毒姑惡婆，勇敢做個逆媳吧！ 拒絕職權騷擾，別再委曲求全啦！ 從現在起，請享受妳身為女人的權利， 盡情去創造屬於自己的快樂， 做一個人人稱羨的「快樂女人」！ 《一個快樂女人要做的40件事》 要告訴所有女性朋友： 「只要懂得愛自己、愛別人，妳就是全世界最快樂的女人！」 「妳是個快樂女人嗎？」 這麼簡單的問題，卻讓許多女人語塞、沉默、心酸、哀愁…… 這是不對的！ 「女人最大的享受，就是享受自己身為女人！」 《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴每一位女性朋友，快樂其實一點也不難，就算只是午後喝一杯咖啡、看一場午夜場電影、一個不經意的突發事件……，都可能是妳生活中快樂的來源。 所以，現在趕緊翻開本書， 看看「一個快樂女人到底會做哪40件事」？ 這些事為什麼又能讓自己和身旁的人也感到快樂呢？ ■ 快樂是自找的。擁抱生活，找到專屬於妳的快樂！ 有些女性朋友會和身邊的朋友抱怨：工作壓力大、和同事相處不融洽、下班後無處可去、沒有男友陪伴等不滿的聲音。 然而，各位女性朋友們，妳們可曾仔細想過，這些真的是不可解決的問題嗎？妳要因為這些雞毛蒜皮的瑣事，就讓自己變成一個愛抱怨、不快樂的新都會女性嗎？妳有沒有觀察過身邊每天總是開心來上班的其他女同事，或是身邊的好姐妹，她們為什麼「總是那麼快樂？」 《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友：「妳感到快樂是因為妳快樂，我們不應該自尋煩惱、杞人憂天。」 請從此刻起，讓自己變成一個「快樂女人」，用最單純的心情去看待身邊的人事物，那麼，妳就會發現，快樂真的很簡單。 ■ 快樂是會傳染的。妳笑，全世界都跟著妳笑！ 別懷疑，「快樂」是會傳染的！當妳發自內心感到快樂，並去做那些使妳感到更快樂的事情時，妳的生活將會更多彩多姿，目光所及也不會有灰暗或消極的事情，因為「妳是快樂的」。 《一個快樂女人要做的40件事》幫助所有女性朋友成為一台快樂製造機，不僅自己快樂，也能帶給身旁的人快樂 當妳不斷持續這樣的氛圍，身邊的朋友、家人，甚至工作上的夥伴等等，都會因為妳散發出這樣的能量，而跟著感到快樂。 ■ 不論外界如何改變，最重要的是「快樂的心」永遠不要變！ 一個女人會感到「快樂」是因為她們懂得真誠的去愛自己，懂得體貼、呵護自己。但是，她們的快樂絕不僅是如此，她們更擁有「愛人的能力」；她們愛身邊的一切，珍惜當下所擁有的，並不斷擴充自己的生活層面，唯有如此，快樂才能無限增加，甚至分享他人。 開心大笑、時常將微笑掛嘴邊、喜歡讚美別人、每天打扮得美美的，充滿自信的出門、三不五時和姐妹淘聚會聊八卦、每個禮拜不論再累，也會撥空和家人吃飯或聚會……。 妳也是這樣的女人嗎？沒錯，《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友，當個快樂女人就是如此簡單。請妳發自內心去感受、去愛周遭一切的人事物，那麼，快樂就會如影隨形的每一天跟著妳。 愛自己＋愛別人＋愛世界＝快樂無上限！ 希望每一位女性朋友， 看完這本《一個快樂女人要做的40件事》後， 未來被問到「妳是個快樂女人嗎？」時， 都能夠笑容滿面地回答「是！我是個快樂女人！」 &
【電子書】一個快樂女人要做的40件事
「妳快樂嗎？」 這個簡單的問句，卻像是世界上最難回答的問題。 妳是個快樂的女人嗎？ 妳的快樂來自於朋友、家人、工作……，還是妳自己？ 妳喜歡自己的生活，還是過一天算一天呢？ 妳享受寂寞，懂得和自己獨處嗎？ 女人最大的享受，就是享受自己身為女人。 反抗毒姑惡婆，勇敢做個逆媳吧！ 拒絕職權騷擾，別再委曲求全啦！ 從現在起，請享受妳身為女人的權利， 盡情去創造屬於自己的快樂， 做一個人人稱羨的「快樂女人」！ 《一個快樂女人要做的40件事》 要告訴所有女性朋友： 「只要懂得愛自己、愛別人，妳就是全世界最快樂的女人！」 「妳是個快樂女人嗎？」 這麼簡單的問題，卻讓許多女人語塞、沉默、心酸、哀愁…… 這是不對的！ 「女人最大的享受，就是享受自己身為女人！」 《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴每一位女性朋友，快樂其實一點也不難，就算只是午後喝一杯咖啡、看一場午夜場電影、一個不經意的突發事件……，都可能是妳生活中快樂的來源。 所以，現在趕緊翻開本書， 看看「一個快樂女人到底會做哪40件事」？ 這些事為什麼又能讓自己和身旁的人也感到快樂呢？ ■ 快樂是自找的。擁抱生活，找到專屬於妳的快樂！ 有些女性朋友會和身邊的朋友抱怨：工作壓力大、和同事相處不融洽、下班後無處可去、沒有男友陪伴等不滿的聲音。 然而，各位女性朋友們，妳們可曾仔細想過，這些真的是不可解決的問題嗎？妳要因為這些雞毛蒜皮的瑣事，就讓自己變成一個愛抱怨、不快樂的新都會女性嗎？妳有沒有觀察過身邊每天總是開心來上班的其他女同事，或是身邊的好姐妹，她們為什麼「總是那麼快樂？」 《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友：「妳感到快樂是因為妳快樂，我們不應該自尋煩惱、杞人憂天。」 請從此刻起，讓自己變成一個「快樂女人」，用最單純的心情去看待身邊的人事物，那麼，妳就會發現，快樂真的很簡單。 ■ 快樂是會傳染的。妳笑，全世界都跟著妳笑！ 別懷疑，「快樂」是會傳染的！當妳發自內心感到快樂，並去做那些使妳感到更快樂的事情時，妳的生活將會更多彩多姿，目光所及也不會有灰暗或消極的事情，因為「妳是快樂的」。 《一個快樂女人要做的40件事》幫助所有女性朋友成為一台快樂製造機，不僅自己快樂，也能帶給身旁的人快樂 當妳不斷持續這樣的氛圍，身邊的朋友、家人，甚至工作上的夥伴等等，都會因為妳散發出這樣的能量，而跟著感到快樂。 ■ 不論外界如何改變，最重要的是「快樂的心」永遠不要變！ 一個女人會感到「快樂」是因為她們懂得真誠的去愛自己，懂得體貼、呵護自己。但是，她們的快樂絕不僅是如此，她們更擁有「愛人的能力」；她們愛身邊的一切，珍惜當下所擁有的，並不斷擴充自己的生活層面，唯有如此，快樂才能無限增加，甚至分享他人。 開心大笑、時常將微笑掛嘴邊、喜歡讚美別人、每天打扮得美美的，充滿自信的出門、三不五時和姐妹淘聚會聊八卦、每個禮拜不論再累，也會撥空和家人吃飯或聚會……。 妳也是這樣的女人嗎？沒錯，《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友，當個快樂女人就是如此簡單。請妳發自內心去感受、去愛周遭一切的人事物，那麼，快樂就會如影隨形的每一天跟著妳。 愛自己＋愛別人＋愛世界＝快樂無上限！ 希望每一位女性朋友， 看完這本《一個快樂女人要做的40件事》後， 未來被問到「妳是個快樂女人嗎？」時， 都能夠笑容滿面地回答「是！我是個快樂女人！」 &
【電子書】女生要革命：找回耀眼自信，活得閃閃發光，讓戀愛與人生心想事成！
獲得深陷於煩惱中廣大女性們壓倒性支持 YouTube總觀看次數超過2600萬！ 「ILTY的戀愛革命頻道」戀愛×自我啟發YouTuber首度出書！ & 沒有人是沒有價值的 單只是活著，妳的存在就是無上的價值！ 透過ILTY提出的各種心靈解方，女孩們逆轉了自己的戀愛與人生！ ●為什麼妳會遇見渣男？ ●為什麼會對自己失去自信？ ●該怎麼無條件地被人愛著，擁有幸福戀情？ ●該怎麼快速提升自尊心以迎接幸福？ ●如何展現做自己的魅力？ ●妳的潛意識中是否有著自己一定會變得不幸的成見？ ●怎麼做才能找回原本的自己，改變人生？ 寫給忍耐著所有寂寞以及不滿的妳～ 妳要持續這樣不幸的戀愛與糟糕的生活方式到什麼時候？ 別再被男人跟搞不清楚方向的自己給耍得團團轉了！ 不論是為了戀愛而煩惱、痛苦著，還是對自己沒自信而沮喪著，一切都到此為止了。 放心吧！妳一定能找回最真實、純粹又充滿魅力的自我！ & 為什麼我每次談戀愛都不順利？ →因為妳的內心缺乏自信 & 缺乏自信的原因 →身處環境與時代背景有著很大的影響！但妳連1 mm都挑不出毛病！ & 了解妳的「心靈機制」 →理解內心特質，就能解決9成的煩惱！ & 為了察覺真正的愛 →克服心理創傷、直面毒親與無法原諒的人們 & 煩惱不休的理由只有一個 →「執著」只會造成麻煩。改寫妳「理解事物的規則」 & 自我革命：找回本就耀眼發光的自己 →擁有美好戀情、成為溫柔堅定的自己，然後邁向安心滿足的人生 & 本書內容以「心靈機制」為核心，具體說明為什麼現在的妳談不成圓滿的戀愛、該如何才能擁有一段美好的感情關係、怎麼做才能擺脫依賴變得獨立自主，以及找回原本閃閃發亮又有自信的妳、自在做自己。 & 大部分女性的煩惱或痛苦，其實都來自於過度努力，雖然總想著「有志者事竟成」，但因為不知道正確方法，反而讓事態更加惡化 或許妳也曾因此感到不知所措，難過地想著：「事情不應該變成這樣的……」 但是只要了解「心靈機制」，每一個人都可以輕鬆地讓人生瞬間發生改變！ & 過去無法改變，要改變世界更是困難重重，但是妳可以改變看待自己身處環境的目光 透過學習本書中的「自我革命」，可以讓如今的妳擺脫迷惘和苦惱，同時讓人生熠熠發光，重拾屬於自己的幸福日常 為了妳心中那個重要的人，請活用「心靈機制」，從自身開始改變，然後邁步走向妳眼中幸福的道路。 & 不要無謂地浪費生命！ 以美女之姿死去吧！ &
【電子書】女人不能太單純：被黑、被渣、被排擠？女人單純惹人愛，太單純就有大困擾，不勾心鬥角也能幸福一生的醒腦書。
★中國大陸熱銷突破75萬冊 ◎態度要多積極，不會犯了大忌？態度要看似多平庸，能平步青雲？ ◎把同事當好閨密，公事私事全透露？這麼做，妳該擔心的人不只閨密。 ◎好久不見的朋友主動聯繫，突如其來的熱情，務必先放著涼一下。 ◎關於承諾，男人總是非常慷慨，但請聽聽就好。認真，妳就單純了。 本書作者胡南，專業媒體策劃人， 長期的社會打滾讓她看清， 女人最大的魅力與資本，是「單純」──善良、真誠、寬容， 但最大的風險也是「單純」──以為所有人都跟妳一樣善良、真誠、寬容。 本書從人際交往、職場、婚姻愛情等方面， 讓妳通曉與人互動的做人玄機，在不傷害別人的狀況下，保護自身利益。 ◎職場上，單純過頭就變蠢 ‧同事相處，請遵守刺蝟法則： 她情緒低落，妳給安慰；她生病，妳可以幫她倒杯溫水， 但千萬不能單純的敞開心扉、傾訴隱私。 與同事走太近，老闆會懷疑妳拉幫結派、想集體跳槽，妳就此變黑。 ‧有理也要讓三分，裝傻是門技術活 工作上表現強勢，看似積極，其實是「你很囂張」的意思。 聰明女人知道贈人玫瑰，手有餘香， 承認自己不懂、適時低頭，偶爾示弱，還能調動別人的保護欲。 ◎識別陷阱，保護自己 ‧別小看公司裡看似平庸的同事 有些行政人員職位不高，像是祕書、總機，工作內容也跟妳無關， 但在公司內影響力無處不在，真想暗中做手腳陷害妳，輕而易舉。 所以，別傻傻對這些人頤指氣使，一旦出事，單純如妳還不知是誰賣了妳。 ‧自作主張，職場大忌 公司會議，搶在主管說話前發言；對外應酬，比主管更積極跟人打招呼， 組織裡，不同階層有不同的決策許可權，不該妳做的決定別攬在自己手裡。 妳可以熱情、不善心計，但小心別人把妳當成老是越權的「危險角色」。 ◎關於承諾，男人總是非常慷慨 他說喜歡妳，不代表愛妳；他說愛妳，不代表會和妳結婚； 就算他真的跟妳結婚，也不代表一輩子對妳好。 因為，男人的承諾不是承諾，而是出於他此時此刻的心情……。 工作老被黑、戀愛老被渣？女人單純惹人愛，太單純就讓人困擾， 不用勾心鬥角也能幸福一生的醒腦書。 名人推薦 女力學院校長／S姐 唯品風尚集團執行長／周品均 &
【電子書】女人不能太單純
★中國大陸熱銷突破75萬冊 ◎態度要多積極，不會犯了大忌？態度要看似多平庸，能平步青雲？ ◎把同事當好閨密，公事私事全透露？這麼做，妳該擔心的人不只閨密。 ◎好久不見的朋友主動聯繫，突如其來的熱情，務必先放著涼一下。 ◎關於承諾，男人總是非常慷慨，但請聽聽就好。認真，妳就單純了。 本書作者胡南，專業媒體策劃人， 長期的社會打滾讓她看清， 女人最大的魅力與資本，是「單純」──善良、真誠、寬容， 但最大的風險也是「單純」──以為所有人都跟妳一樣善良、真誠、寬容。 本書從人際交往、職場、婚姻愛情等方面， 讓妳通曉與人互動的做人玄機，在不傷害別人的狀況下，保護自身利益。 ◎職場上，單純過頭就變蠢 ‧同事相處，請遵守刺蝟法則： 她情緒低落，妳給安慰；她生病，妳可以幫她倒杯溫水， 但千萬不能單純的敞開心扉、傾訴隱私。 與同事走太近，老闆會懷疑妳拉幫結派、想集體跳槽，妳就此變黑。 ‧有理也要讓三分，裝傻是門技術活 工作上表現強勢，看似積極，其實是「你很囂張」的意思。 聰明女人知道贈人玫瑰，手有餘香， 承認自己不懂、適時低頭，偶爾示弱，還能調動別人的保護欲。 ◎識別陷阱，保護自己 ‧別小看公司裡看似平庸的同事 有些行政人員職位不高，像是祕書、總機，工作內容也跟妳無關， 但在公司內影響力無處不在，真想暗中做手腳陷害妳，輕而易舉。 所以，別傻傻對這些人頤指氣使，一旦出事，單純如妳還不知是誰賣了妳。 ‧自作主張，職場大忌 公司會議，搶在主管說話前發言；對外應酬，比主管更積極跟人打招呼， 組織裡，不同階層有不同的決策許可權，不該妳做的決定別攬在自己手裡。 妳可以熱情、不善心計，但小心別人把妳當成老是越權的「危險角色」。 ◎關於承諾，男人總是非常慷慨 他說喜歡妳，不代表愛妳；他說愛妳，不代表會和妳結婚； 就算他真的跟妳結婚，也不代表一輩子對妳好。 因為，男人的承諾不是承諾，而是出於他此時此刻的心情……。 工作老被黑、戀愛老被渣？女人單純惹人愛，太單純就讓人困擾， 不用勾心鬥角也能幸福一生的醒腦書。 名人推薦 女力學院校長／S姐 唯品風尚集團執行長／周品均 &
【電子書】一生美人力
「一生美人」力，是打破年紀所界定的美 是生活持之以恆的姿態與信念 從微小之處落實的生活革命 讓你由內而外、從細節綻放迷人光彩的美麗真義 ★日本「行走美容教科書」齋藤薰& 經典之作★ 如何定義人生的幸福，取決於對「美」的理解 人生最重要的事物是什麼？真正的「美」，又是什麼？ 隨著更加豐富的資訊與進步的技術，美麗地變老早已不是難事。 但許多人一生追求的美容，其實暗藏陷阱； 養顏養生、抗衰保健的方法越來越多，卻都無法讓人獲得真正的魅力。 被譽為「行走美容教科書」的日本暢銷作家齋藤薰認為，比美容更重要的，其實是對生活的「覺察」。本書收錄了她撰寫的專欄，以「美麗地增長年紀」為主軸，透過細節的巧思與對美的微妙觀察，重新定義你對「美」的理解。 面對流逝的時間，你想成為怎樣的自己？ 人為什麼非得變美，活得舒服不好嗎？ 年齡只是數字，生活的態度卻會不自覺被年紀影響？ 對美的持續追求，其實是為了擁有更舒心的狀態，和生活的餘裕。 如果你也曾好奇過—— 年長卻有魅力的人，有哪裡與眾不同？ 同樣的化妝品，化得好看的關鍵是什麼？ 減肥看似膚淺又麻煩，為何要逼自己鍛鍊？ 想找到自己的穿搭風格，但從哪裡下手都很困難…… 本書將一一為讀者解答「一生美人」的美麗玄機。 ▌ 讓你獨具魅力的祕密，就在此處──── ◆ 「走路」的方式，是生活及內心狀態的最佳證明？ ◇ 擁有稍微超出能力範圍的物品，是人生進化的關鍵 ◆ 能把「這種顏色」穿得好看，就能一生美到底？ ◇ 感到生活黯淡無光，可能是「空間」的賞味期限到了 ▌ 留意這些事，讓生活瞬間煥然一新──── ◆ 保持指尖乾淨俐落，因為指甲也看得出個性 ◇ 消除疲勞的方法，是勇敢面對煩惱的事 ◆ 想要看起來有品味，關鍵是樸素卻亮眼 ◇ 你究竟是喜歡名牌，還是喜歡「品牌本身」？ ◆ 擁有自己的獨特興趣，並試著對別人分享 ◇ 想瘦不必靠節食，只需要改變進食順序 翻開這本書，你將對「美」的養成有新的認識， 並跟隨齋藤老師的108條建議，逐步看見、成為理想中的自己。 ※特別收錄 齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18 本書特色 ◤日本愛美人士全淪陷！ 本書根據《朝日新聞》Bon Marché連載文章，精選並大幅改寫而成。108個氣質生活提案，寫出一般人容易疏漏的生活小細節，廣受日本女性讀者好評。 ◤受用一輩子的美麗祕訣！ 實行書中方法後，讀者紛紛表示…… ‧變得更有朝氣 ‧被稱讚「變美了」 ‧不害怕他人眼光 ‧在街上看到認識的人，不會裝作沒注意 ‧更積極與充滿活力 ‧不糾結於節食，卻能維持體態 ‧久違的朋友讚美「怎麼都不會老？」 優雅推薦 ▌Anna欸娜／國民閨蜜Youtuber ▌Brenda／「布姐陪你聰明工作創意生活」版主 ▌Carol Li／軟裝顧問 ▌Emily／空姐報報Emily Post版主 ▌Nancy Tsai／人氣部落客 ▌Natalie吳斐莉／知名KOL ▌Jessica潔西卡／人氣Youtuber 〔以上按首字字母排序〕 讀者好評 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦 「有些觀念適用於任何年齡，需要隨時溫習一下。」 「我用各種方式實踐本書的練習，相當有趣。畢竟享有女人的快樂，在女人的一生中才值得。」 「也許我不該再為自己的懶惰找藉口了。」 「讀了之後，就算是自己看不見的地方，也都下意識地有了變化。有這本書真好！」
【電子書】允許自己活成想要的幸福模樣
＼預售4小時狂銷6,000冊！上市即榮登新書榜NO.1／＼連續42週登上成功勵志暢銷排行榜，豆瓣圖書超高評分9.8分！／實戰派女性成長導師寫給過度努力生活的你：當你的生活被「應該」綁架時，你需要做的不是掙扎或迎合，而是用讓你感到快樂的事挖掘你的內在力量，養成讓自我變得更強大的正能量體質。這個世界上總有人在過你想要的生活，為什麼不能是你？換個新認知、換個新做法，就能從越用力越無力走向越快樂越自由的人生！當一個人下定決心的時候，改變，就成了一瞬間的事情。三十歲那年，唐麗娜收到了生命送給她的「困境」大禮包──丈夫突然失業在家，長輩無法經濟支援，糟糕的財務狀況迫使她體認到，既然現在的努力不足以擺脫生活窘境，何不試著勇敢放下現在的生活呢？作者花了七年的時間，透過閱讀拋棄舊有思維、更新自我認知，如今的他是擁有50萬粉絲的讀書會創辦人，更以實戰派女性成長導師的身分，幫助數十萬女性實現了自我成長。在本書中，作者用拯救自我的蛻變經歷告訴我們，每個人都有與生俱來的天賦，這些都是獨一無二的寶藏，找到它，就能找到自己的價值。唯有認知到自己是誰、自己的優勢是什麼，才能帶著快樂去做喜歡的事，借此發覺豐沛而強大的內在潛力，創造快樂工作、富足生活的自己。你也可以活成自己想要的幸福模樣！【UP子木逆襲的人生守則】。閱讀帶來新知，新知不但帶來「新」錢，還會讓一個人看到新的可能性，塑造一個人的新世界。。「意外」是為了將我們遠遠拋出陳舊的生活軌跡，讓我們不再重複過去，開啟全新的未來。。沒有人可以限制你改變自己，除了你自己。改變自己，想要什麼就直接去創造，這種豐沛而強大的內在能量，就會創造出豐盛而美好的外在世界。。遇到困境的時候，先慶祝自己能夠遇到困境，因為這是命運在送你生命大禮包，這時候，就要鼓起勇氣衝進困境裡拿禮物。。生活總會讓你遇見一些人和事，幫助你明白那些以前自己未曾明白的道理。。天賦是隱藏在每個人體內的財富寶藏，向內，它幫助每個人確認自我價值，專心做自己；向外，它幫助每個人交付自我價值，創造財富。【讀者共鳴推薦】這本書的文字溫暖而且有力量，一字一句都給人努力向上的感覺，撫平了生活中帶給我的疲憊感，也給了我勇敢向前的勇氣。大部分的人認為，只有成功才能獲得幸福，但是在這本書中，作者用自己的人生經歷印證了，只要找到屬於自己的天賦與快樂，就能創造屬於自己的成功與幸福。希望讀到這本書的人，都能活成自己想要的幸福模樣！
【電子書】與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊
#MeToo時代的女性自保指南，瞬間爆發力炸裂的語言防身術！ & 「妳以後一定是個好太太。」 「妳很懂得討老男人的歡心嘛。」 「妳看起來不像是有小孩的媽媽。」 「能夠原諒老公逢場作戲才是好女人。」 「只要提升女性魅力，就可以把自己嫁出去。」 「都是妳不好，都是妳的錯。」 「開開玩笑而已，幹麼這麼認真（笑）。」 ──如果我是男人，你還會說這種話嗎？ & 看似不經意的關心，或許潛藏著有意無意的性別偏見， 即便是發自內心的讚美，也可能隱含根深蒂固的刻板印象， 這些話聽在耳裡，妳是否眉頭一皺，心中警鈴大作？ & 厭女症、性騷擾、容貌歧視、精神暴力、惡質搭訕、撒謊騙砲……身為女人，好好活著真不容易！ 女人隻身在江湖上走跳，不只得面對鋪天蓋地的偏見與歧視，日常生活中還有更多似是而非的性別誤區。從看似稱讚的刺心話到心存僥倖的肢體碰觸，就算感到被冒犯，也總是第一時間自我懷疑──是我想太多了嗎？我反應過度了嗎？對方到底是什麼意思？我怎麼覺得怪怪的？是我有問題嗎？ 當下無法徹底釐清又得「顧全大局」，於是只能帶著困惑、憤怒與震驚，把委屈通通吞下肚。用微笑來掩飾，假裝沒什麼大不了，直到某一刻才「越想越不對勁」，驚覺「當時應該要生氣」！ 就算沒有惡意，也不代表說什麼都可以。請妳該生氣就生氣，千萬別把所有不對勁都當成過度反應，也別讓無心的話變成心裡的刺，練習釐清自己的感覺而不需要感到心虛，學會反駁刺心話、不被幹話擊垮的「語言防身術」，正是女性自我保護的最佳途徑，希望所有女性朋友以此為武器，打破長年以來社會上不自覺的性別偏見與歧視，讓自己的生活更加健康有活力！ & 【日本亞馬遜網路書店女性讀者超有共鳴推薦！】 & 世間女子必讀！ 鬼島為什麼對女性這麼嚴苛呢？只不過剛好投胎當男人就自以為有多了不起，殊不知世界上多的是不說出（說不出）心裡話的女性！還有很多女生會覺得天然呆才可愛，我就曾經因為面無表情被嫌臉臭，為什麼女生不懂得陪笑就要被嫌棄？要是笑笑地不反抗，那麼性騷擾、冷暴力和職權騷擾就永遠沒有消失的一天。希望我可以熟讀這本書，好好鍛鍊自己的戰鬥力。（匿名） & 笑著笑著就哭了 不得不說，「以前的我」其實也是會做出那種白目發言的人。自己當初脫口而出的話想必讓對方很不舒服，那個人的名字與臉孔赫然浮現腦海，讓我悔恨交加，想向對方道歉也辦不到，因為自己早就被放生了。這種時候我實在應該向阿爾黛西亞看齊，認真地向現在的朋友坦承、反省自己過去的失敗，雖然我的反省可能根本傳不到當事人耳裡，但我想表達的是，就算是白目的我，透過讀這本書、試圖傾聽當事人的想法，也能洗心革面、改邪歸正。（Norah） & 將「覺得怪怪的」訴諸文字的書 崇尚「討男人喜歡教」的二十幾歲時，被說「妳將來一定會是好太太」我就會沾沾自喜，但現在被這麼說反而會很火大。我想這15年來，不管是作者的想法或鬼島日本的居民心態都一點一滴改變了。即便沒有另一半也沒有小孩，我還是有許多不為人知的煩惱，正因如此，我們才必須體恤對方的狀態與心情，謹慎地遣詞用字。話說回來，怎麼樣才能讓敝社的男性也都讀讀這本書呢？真希望他們可以在新員工入社及主管的職權騷擾教育課程中大聲朗讀書中的內容。（匿名） & 讀過這本書的人肯定會比現在更快樂 不分男女老少，希望大家都可以讀讀看。要是當初我因為職權騷擾和性騷擾而陷入絕望時讀到了這本書，那種自認無能為力、不得要領的自我嫌惡或許就能消解一些。即使妳在生活中沒有感覺到什麼不對勁或不舒服，阿爾黛西亞的文章也會讓妳放聲大笑、神清氣爽，或是意識到妳以前沒有留意到的別人的痛苦。我想買一本給我侄女（高中生）看，還得買《北斗之拳》給她……（笑）（Amazonko） & 不論男女老少都要讀的一本書 總歸一句話，寫得超有趣的！儘管我至今都對別人說的話感到困惑，卻一直活在「能夠應對得體才是成熟女性」的話術中。對於阿爾黛西亞在社群的發言我都點頭如搗蒜拍手叫好，大聲跟著她吹響大法螺。希望男性也都能讀讀這本書──雖然要設身處地為別人著想是不容易的事。（mana） & 推薦給所有人 非常有意思的一本書。平常不太看書的我一鼓作氣讀完了，價值觀也因此翻轉。但與其說是「翻轉」，不如說是「覺醒」，因為書中有許多「我確實也曾覺得怪怪的」、「原來不是只有我越想越不對勁」的內容，讓我知道問題不在我而鬆了一口氣，也對自己更有信心。由衷希望有朝一日世界上不再有「弱者」這個詞。（Mii） &
【電子書】名媛養成班：國際禮儀專家教你成為真名媛的20個法則
現代名媛不跑趴、不用名牌，而是要大方得體，勤於行動又善於動腦； 不必有錢有權，也不一定要當個拘謹的乖乖女。 只要掌握20個提升談吐、氣質與品味的法則， 就能成為在國際舞台上的真名媛！ 人的氣質與品味其實表現在細節裡，而這些細節要靠平日的培養。 本書不是教你硬梆梆的禮儀知識，而是以平易的實例與重點提示， 道出國際禮儀專家的深刻體會與可行方案。 掌握成為真名媛的20個法則，讓你從裡到外，美麗滿分—— 1.決定第一印象的十個要點 2.三分鐘內留下印象的社交達人 3.測量自己的知性、感性全方位的舞台——社交 4.在餐廳約會，暴露假淑女的舉止 5.珠寶是僕，不是主 6.「為誰使用香水？」才是重點 7.皮包要用對場合 8.鞋子是你的「第二張臉」 9.世界上最好的招待所——家 10去私宅作客時，小心地雷！ 11.名媛必具的生活教養——瞭解食器文化 12.光環來自高頻的生物光子——運動和飲食的原點 13.光環來自高頻的意念——日常升維的方法 14.慢活，做自己時間的設計師 15.名媛的格局——單獨行動的膽識和深度 16.成為高級飯店、日式旅館的一流女客 17.世界觀升級的觀光客 18.優雅地享受異國的文化殿堂 19.有「錨」！ 20.面由心生：「臉」是你人生的成續單 &
【電子書】名媛養成班（暢銷15年，新增修版）
現代名媛不跑趴、不用名牌，而是要大方得體，勤於行動又善於動腦； 不必有錢有權，也不一定要當個拘謹的乖乖女。 只要掌握20個提升談吐、氣質與品味的法則， 就能成為在國際舞台上的真名媛！ 人的氣質與品味其實表現在細節裡，而這些細節要靠平日的培養。 本書不是教你硬梆梆的禮儀知識，而是以平易的實例與重點提示， 道出國際禮儀專家的深刻體會與可行方案。 掌握成為真名媛的20個法則，讓你從裡到外，美麗滿分—— 1.決定第一印象的十個要點 2.三分鐘內留下印象的社交達人 3.測量自己的知性、感性全方位的舞台——社交 4.在餐廳約會，暴露假淑女的舉止 5.珠寶是僕，不是主 6.「為誰使用香水？」才是重點 7.皮包要用對場合 8.鞋子是你的「第二張臉」 9.世界上最好的招待所——家 10去私宅作客時，小心地雷！ 11.名媛必具的生活教養——瞭解食器文化 12.光環來自高頻的生物光子——運動和飲食的原點 13.光環來自高頻的意念——日常升維的方法 14.慢活，做自己時間的設計師 15.名媛的格局——單獨行動的膽識和深度 16.成為高級飯店、日式旅館的一流女客 17.世界觀升級的觀光客 18.優雅地享受異國的文化殿堂 19.有「錨」！ 20.面由心生：「臉」是你人生的成續單 &
【電子書】自己的人生，按自己的節奏來，沒關係：致那些費盡心思為他人活，卻迷失自己的人
少女時代 潤娥 私房書單 Kakao Talk票選「最想當禮物送人的書」年度No.1 ★ 韓國出版銷售突破四十萬本 ★ YES24 BestSeller暢銷榜、韓國實體書店綜合暢銷榜！ ★ Kakao Talk網站票選「最想當禮物送人的書」第一名 ★書封出自韓國知名插畫家磨設(《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》封面繪者) 無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。 人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。 活著的「今天」，就是最特別的禮物。 帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。 你完全有資格這麼做，因為你就是你。 關於本書 繼趙南柱《82年生的金智英》出版後，韓國女性對社會上的金智英們婚後生活的艱難處境感到共鳴，並意識到為家庭犧牲，丟失了「真正的自己」的女性，並無法帶來自己跟家人的幸福。 這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1，則是聚焦在如何擺脫性別枷鎖的生活故事。作者尹婷恩在結婚生子後，先坦承自己的內心紊亂。陪伴孩子時卻只想看手機、跟媽媽朋友們聊天卻受不了只有孩子的話題。隨著育兒生活，尹婷恩每一刻都在思考如何填補內心的空白。 活得符合他人標準，按照別人的期望過活，這樣的生活是否正確？到底什麼才是好女兒、好妻子，或者說，在這世界上，除了這些之外，我們真正的自己是甚麼？人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。尹婷恩重新按照自己的想法來畫出自己想要的生活，擺脫「標準答案」，並帶著讀者們一起思索，怎麼做才能成為完整的自己， 偶爾獨處一段時間、打造自己喜愛的專屬地方、多為自己高興、拍很多照片、送自己禮物、擺脫對完美的著迷、刪掉Instagram、穿著舒適的衣服、吃進健康食物……等等，擺脫他人的目光、用「自己的節奏」去生活，去感受自己。 全書關注的，不是作者作為母親、妻子和作家是否幸福，而是每個人追問自己想要甚麼的過程。即使已經成年，也可能仍不是完美的成年人。何不放棄變成理所當然的成年人模樣，不再為別人而努力，給冷落已久的自我給予慰藉。《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》鼓勵自己找回自尊、尋找幸福的故事。 給那些費盡心思為他人而活、卻迷失自己的人 ✓ 站在遠處觀看他人人生，導致自己變得不幸，真的太stupid了！意識到此事時，我就把IG刪了 ✓ 到頭來，父母畢竟也是他人。擺脫他人的視線、特別是父母與家人的想法，才能獲得解放 ✓ 把自己的喜悅壓下，為心愛的人犧牲的人生，不會真的感到幸福 ✓ 婚後有了孩子，反而覺得一個人獨處，才是終於輕鬆下來的時光 ✓ 就算結婚無法帶來幸福，離婚也無法保證就能幸福 ✓ 感覺只有自己停滯不前時，找個可以理解我、共鳴我的人 ✓ 不要當對別人寬容的大人，當個讓自己舒坦的大人
【電子書】自己的人生，按自己的節奏來，沒關係
少女時代 潤娥 私房書單 Kakao Talk票選「最想當禮物送人的書」年度No.1 ★ 韓國出版銷售突破四十萬本 ★ YES24 BestSeller暢銷榜、韓國實體書店綜合暢銷榜！ ★ Kakao Talk網站票選「最想當禮物送人的書」第一名 ★書封出自韓國知名插畫家磨設(《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》封面繪者) 無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。 人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。 活著的「今天」，就是最特別的禮物。 帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。 你完全有資格這麼做，因為你就是你。 關於本書 繼趙南柱《82年生的金智英》出版後，韓國女性對社會上的金智英們婚後生活的艱難處境感到共鳴，並意識到為家庭犧牲，丟失了「真正的自己」的女性，並無法帶來自己跟家人的幸福。 這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1，則是聚焦在如何擺脫性別枷鎖的生活故事。作者尹婷恩在結婚生子後，先坦承自己的內心紊亂。陪伴孩子時卻只想看手機、跟媽媽朋友們聊天卻受不了只有孩子的話題。隨著育兒生活，尹婷恩每一刻都在思考如何填補內心的空白。 活得符合他人標準，按照別人的期望過活，這樣的生活是否正確？到底什麼才是好女兒、好妻子，或者說，在這世界上，除了這些之外，我們真正的自己是甚麼？人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。尹婷恩重新按照自己的想法來畫出自己想要的生活，擺脫「標準答案」，並帶著讀者們一起思索，怎麼做才能成為完整的自己， 偶爾獨處一段時間、打造自己喜愛的專屬地方、多為自己高興、拍很多照片、送自己禮物、擺脫對完美的著迷、刪掉Instagram、穿著舒適的衣服、吃進健康食物……等等，擺脫他人的目光、用「自己的節奏」去生活，去感受自己。 全書關注的，不是作者作為母親、妻子和作家是否幸福，而是每個人追問自己想要甚麼的過程。即使已經成年，也可能仍不是完美的成年人。何不放棄變成理所當然的成年人模樣，不再為別人而努力，給冷落已久的自我給予慰藉。《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》鼓勵自己找回自尊、尋找幸福的故事。 給那些費盡心思為他人而活、卻迷失自己的人 ✓ 站在遠處觀看他人人生，導致自己變得不幸，真的太stupid了！意識到此事時，我就把IG刪了 ✓ 到頭來，父母畢竟也是他人。擺脫他人的視線、特別是父母與家人的想法，才能獲得解放 ✓ 把自己的喜悅壓下，為心愛的人犧牲的人生，不會真的感到幸福 ✓ 婚後有了孩子，反而覺得一個人獨處，才是終於輕鬆下來的時光 ✓ 就算結婚無法帶來幸福，離婚也無法保證就能幸福 ✓ 感覺只有自己停滯不前時，找個可以理解我、共鳴我的人 ✓ 不要當對別人寬容的大人，當個讓自己舒坦的大人
【電子書】不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子：Jens Mama 給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則
這本不是育兒書，不教你怎麼帶孩子。 這本不是媽媽手冊，不教你該如何當媽媽。 這是新手媽媽界的明燈Jens Mama， 獻給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則。 親愛的女孩、女人與媽媽們， 當有那個感到崩潰的瞬間， 那個想哭的當下， 哪個覺得快要撐不住了的時候， 請翻開這本書， 一起重新找回「愛自己」的勇氣。 親愛的男孩、男人與爸爸們， 當有那個不明白女生落淚的瞬間， 那個被罵的莫名奇妙的情況時， 請翻開這本書， 擁抱每個女人堅強背後最需要被理解且脆弱的心情。 全書共有八個單元。第一單元「我是哪一種媽媽？」，從「為什麼要當媽媽？」破題，Jens MaMa以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義；「我後悔了當媽媽？」，現在的媽媽除了要背負育兒的辛苦外，更要面對許多周遭親朋好友的善意指點，常讓自己疲於應付而身心受挫，Jens MaMa提醒所有媽媽們千萬不要把自己活在別人嘴裡，要找回自信，活出屬於自己的人生。 除了對於媽媽角色的思考外，第四單元「什麼是婚姻？」、第五單元「婚後生活」與第六單元「教養，別把孩子養成別人想要的樣子」，作者針對婚姻、教養以及婚後生活的改變等，都不吝分享自己的生命體悟，許多觀念的討論都直指問題核心，貼近現實狀況，譬如男女雙方婚前就必須針對婚後的財務，坦承佈公，如果對於金錢觀雙方存有歧見，真的不用貿然走入婚姻。Jens MaMa說：「談錢不可怕，可怕的是「你覺得我的餘生不值錢。」 另外，在第七單元「女兒，因為你是你，所以值得」中，集結了想對女兒所說的話，提醒了所有女孩在成長的過程中要建立自信，不需要活成別人想要的樣子，但要懂得保護自己，愛自己。最後，作者最想對所有媽媽、女兒以及為人妻女的女性朋友說：「日夜重複的生活，偶爾只需要一點火花，就會變得燦爛閃耀，原來當初所有的負能量不是為了打垮你的生活，而是為了還你生活中的「真正的快樂」。每個人都會以自己的方式發光發熱，重要是，你要先照亮自己。」 &
【電子書】不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子
這本不是育兒書，不教你怎麼帶孩子。 這本不是媽媽手冊，不教你該如何當媽媽。 這是新手媽媽界的明燈Jens Mama， 獻給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則。 親愛的女孩、女人與媽媽們， 當有那個感到崩潰的瞬間， 那個想哭的當下， 哪個覺得快要撐不住了的時候， 請翻開這本書， 一起重新找回「愛自己」的勇氣。 親愛的男孩、男人與爸爸們， 當有那個不明白女生落淚的瞬間， 那個被罵的莫名奇妙的情況時， 請翻開這本書， 擁抱每個女人堅強背後最需要被理解且脆弱的心情。 全書共有八個單元。第一單元「我是哪一種媽媽？」，從「為什麼要當媽媽？」破題，Jens MaMa以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義；「我後悔了當媽媽？」，現在的媽媽除了要背負育兒的辛苦外，更要面對許多周遭親朋好友的善意指點，常讓自己疲於應付而身心受挫，Jens MaMa提醒所有媽媽們千萬不要把自己活在別人嘴裡，要找回自信，活出屬於自己的人生。 除了對於媽媽角色的思考外，第四單元「什麼是婚姻？」、第五單元「婚後生活」與第六單元「教養，別把孩子養成別人想要的樣子」，作者針對婚姻、教養以及婚後生活的改變等，都不吝分享自己的生命體悟，許多觀念的討論都直指問題核心，貼近現實狀況，譬如男女雙方婚前就必須針對婚後的財務，坦承佈公，如果對於金錢觀雙方存有歧見，真的不用貿然走入婚姻。Jens MaMa說：「談錢不可怕，可怕的是「你覺得我的餘生不值錢。」 另外，在第七單元「女兒，因為你是你，所以值得」中，集結了想對女兒所說的話，提醒了所有女孩在成長的過程中要建立自信，不需要活成別人想要的樣子，但要懂得保護自己，愛自己。最後，作者最想對所有媽媽、女兒以及為人妻女的女性朋友說：「日夜重複的生活，偶爾只需要一點火花，就會變得燦爛閃耀，原來當初所有的負能量不是為了打垮你的生活，而是為了還你生活中的「真正的快樂」。每個人都會以自己的方式發光發熱，重要是，你要先照亮自己。」 &
【電子書】當媽後，你是公主也是壞皇后
♥榮格心理學獨到的母職心法，探討「母職」所帶來的驚人成長能量，刷新我們對「母親角色」的認識，重寫社會文化中對「母職」的價值判斷。♥《女英雄之旅》的母職版，女性成長必讀經典，重新審視自己的母女關係，從集體無意識中汲取女性專屬的內在智慧。生養孩子，可以是一趟自我探索之旅？當媽媽，是少數能看見自己陰影的機會之一——每天在極度疲倦中輪番體會甜蜜和狂怒，只要一秒，好媽媽立馬變成恐怖皇后。但也因此，為人母是真正的英雄之旅，而且不把自己打碎重組，就無法走完。對榮格分析師瑪基雅諾來說，當媽更是一趟嘔心瀝血的個體化歷程。瑪基雅諾就像所有的媽媽一樣，曾經進入傳說中的育兒地獄：彷彿被推進深井，在下墜中看見童年創傷、人格黑暗面、對孩子的羨慕嫉妒恨，並逐漸失去自我，但也看到井口閃爍著療癒和整合光影的希望。身為榮格分析師的直覺，讓她領悟：在這段旅程中，若能敞開心胸接受集體潛意識的協助，必定能學習到媽媽獨享的內在智慧。本書中，瑪基雅諾從榮格心理學中汲取靈感，透過童話描繪出媽媽們將經歷從天鵝少女到智慧老婦的各種原型，並探討從生產到空巢期的哀悼和收穫。每章並附反思問題，陪伴媽媽們省視自己是否也有同樣的掙扎。本書可謂媽媽們自我追尋之旅的指南，瑪基雅諾想告訴媽媽們：不要害怕失去原本的自己，因為這意味著全新的自我即將誕生。而身為兒女，回看自己的媽媽，會發現她曾為我們進入井底又歸來，成就了何等偉業。原來成為一位母親，就跟神話中的偉大英雄那樣，都得經過沉降與返回的過程。這個過程就如作者所言，我們會經歷「失去」，失去自由、控制與自我。這不正是每個母親都有過的遭遇嗎？——諮商心理師鐘穎當媽是進入自己內心的大門，在那裡妳會遇到昔日舊傷的幽靈，要面對自己的黑暗。如果妳允許，它將引妳潛入深井，在那裡妳將與原型的老婦人有一次開創性的相遇。——本書作者瑪基雅諾本書特色♥《女英雄之旅》母職版，新世代女性自我成長必讀經典探究人類終身的深層心理，是榮格心理學的職志。本書拋開所有主流文化中對「當媽」的既定成見、神聖形象，以作者的親身經驗及個案故事，直探媽（爸）們心靈最黑暗、難以對外人道的角落。唯有擁抱陰影，才可能真正的成熟，拿到集體潛意識賦予媽（爸）們的專屬禮物。♥榮格心理學獨到的母職心法，顛覆主流文化對「教養」的既定想像‧當媽當爸很辛苦，誰不想一吼了事？但大吼之後，罪惡感卻啃噬內心。榮格心理學告訴你，探索吼完之後的罪惡感，才是媽（爸）們的最佳成長契機！‧父母與孩子的心理成長是同步的。捨不得孩子長大、離家，表示父母的內在也不想成長。如果成年孩子一直依賴父母，也許父母需要問問自己的內在是否也已停滯。♥關注內在議題的女性男性，看完都能更了解自己與母親的關係本書帶我們重回成長歷程，更了解自己的母親，重新審視自己的子／母關係，找到解開困境的曙光。♥每章附有自我探索的引導問題，協助讀者應用在生活中針對每一章所討論的心理階段，提出邀請讀者自我探索的問題。榮格心理師貼心陪伴，進入只有你自己才知道的內心深處，尋找豐沛的內在資源。
【電子書】女人要堅強而不逞強（暢銷慶功版）
現在過的生活，是妳自己想要的嗎？ 妳勇於追求愛情，還是害怕愛情？ 妳是活在別人的期待下，還是為自己而活呢？ 我想告訴妳，如果妳想要更有自信，把日子過得更好， 請告訴自己：「我，無所畏！」 回顧自己的人生， 22歲創業、25歲結婚， 28歲當了媽媽，32歲離婚並失業， 34歲再次創業，找回了事業與自己。 我的一生中曾有低潮、曾有失落， 現在的我，卻過得比以往任何時候，都更加快樂且自在。 走過了這麼一遭，對人生也有諸多體悟， 我發現，女人要能過得快樂， 最重要的一件事，就是找到自我！ 簡單來說，就是我們常聽到的「做自己」。 所謂的做自己，就是清楚知道自己的喜好與價值觀， 接受自己的優點與缺點、強大與軟弱， 並能夠過上自己想要的生活，那才是真正的做自己！ 如果妳正在「迷惘地找自己」的路途上， 來看看我怎麼找到自己的吧！
【電子書】人生順利需要設計，偶爾也要靠演技：黃小柔女人柔性覺醒的20堂課
不用害怕一個人， 跌過、痛過， 才懂得，唯有愛， 讓人成長、讓人自在！ & 黃小柔走過20、30，到40， 莾莾撞撞不知自己做錯什麼， 被排擠、被誤解、失意、失志、 受委屈又迷惘的荒蓎歲月…… 初生之犢的新創品牌，忙錄於工作中…… 一路走來，還好遇到真朋友、好前輩， 謝謝你們的忠言、相伴和支持！ 怎麼也沒想到，自己竟真的終結了單身。 遇到了他，有了家庭， 讓小柔觀看世界的觀點又不一樣了…… 這是黃小柔最坦誠的成長心路歷程， 年過40回頭看看自己的人生， 娓娓道來她所體悟的柔式覺醒。 & & 序篇〉親愛的朋友，你們好嗎？ 我依然每天忙碌，自從疫情擾亂了生活原本的模樣後，也影響了我的所有的思緒，以前都不以前了！ 第三本書也拖了好久，實在不好意思，不是我不想認真寫，而是人生實在有太多變化，衝擊得我動也不想動，讓我的書遲遲的不知如何靜下心來撰寫；另一方面一直在思考，怎麼呈現，才能與現在看到這本書的你真正的內心交流，同時讓讀著這本書的你覺得有收穫，這才是我最想要的。 好久沒有用文字與你們交心，這些日子， 心心念念的就是我的讀者們，大家一切都安好？ 前些日子，因為自己的情緒生了一場病，連我這個天生樂觀的人，也會因爲身心靈突然失調，因著憂鬱差點倒下。 還好有家人、朋友的陪伴，讓我漸漸恢復昔日健康，但也因著這場病，讓我明白，什麼事情都急不來，才開始試著去改變自己的生活步調，讓自己慢下來去體驗更多人生帶來的禮物，雖然沒辦法再像之前那樣，什麼事情都想能快速掌握效率。 但，也因著開始慢慢練習放下以前的那些執著跟堅持，居然意外獲得了好多，讓我有更多時間可以去準備這次新書裡想分享的每件事情。 當我邊寫邊感受那些回憶，其實有些時候，我是真的還滿替自己感到開心，可以留下那麼多在夜深人靜時可以回味的努力事蹟。 「人不瘋狂枉少年」當然不是要你去做一些瘋狂的事情才能明白這世界， 而是誠實透過那些歷練，能夠真正的面對、吸收、看透， 換取更多經驗，這就是讓自己變得更好的養分。 年少輕狂的迷茫和叛逆，讓我體會社會的冷、暖，省悟後，改變了衝動的叛逆個性，也因此現在進入四字頭的我，身段變得更柔軟，以前常常覺得過不去的事都變得好微不足道，這是一份驚喜，自己的身體送給自己的一份大禮，我覺得非常珍惜。 或許你跟我以前一樣曾經沒有自信、手足無措不了解自己的未來在哪？不曉得現在的路到底是不是正確的，甚至覺得自己什麼都不是，這時候你更要特別感謝那個鼓勵自己、支持、陪伴著自己、追尋著更好的生活的自己，這樣的你實在好勇敢！ 知道嗎？自從出了前兩本書後，晉升成了兩性作家，常常都收到讀者私訊，我們交換了好多不同意見與感受，一起成長、一起看透了好多那時不明白的事。 有些人事物的關係與欲望，不適合我們的就不要太盲目的去堅持，那只會換來更多的傷痛與挫敗。 人生的日子照走、時間照過， 唯一可以證明你曾經來到這世界的，是我們留下來的美好故事。 活得精采、寬廣，經過時間歲月拉長後再回頭看， 如果曾經有過令人再三回味的什麼，就非常值得道聲讚了！ 真實面對自己最好的方式其中之一，就是透過文字的記錄著感受，不用有太多顧忌，放心、安心的寫下所有心情，試著跟自己溝通，用文字去幫助自己，把一些搞不清楚的問題寫出來，然後慢慢的一個一個去面對跟發洩，就算大哭一場，這樣真的挺好的！很健康也、很有建設性。 沒關係，都還來得及，你也可以試著透過這本書，讓自己靜下來，有哪些人事物，你要開始淘汰了！ 不管如何，切記一點不會錯，強摘的果實不甜美，太用力的人生會令人不自在，總是在快放棄的時候才會發現，原來那不是我想追求的生活。 或許我們常會因為繁忙的生活，暫時忘記一開始最堅持的夢想與初衷， 太多瑣事漸漸壓垮了內心的盼望， 所以我們要常常花點時間把自己拉回到一個原點，用 最簡單的狀態，去找出不同適合自己的方式，繼續推進自己。 我是靠著文字與閱讀，解套生活上的壓力，甚至真的幫助到我找回原本最舒服的模樣，現在我很釋懷的看待每件事情，就算擁有著煩惱又怎樣，鼓勵自己正向的去感受那些阻力，培養危機處理的耐受力。這是需要練習的能力，一開始或許不太容易，但，你絕對不會因為這樣變得更不好，而是透過這樣訓練，一進一退的人生，或許也能走出出乎意料的勝利人生！ 願這本書都能讓我們重新再次感受到彼此。 &
【電子書】人生順利需要設計，偶爾也要靠演技
不用害怕一個人， 跌過、痛過， 才懂得，唯有愛， 讓人成長、讓人自在！ & 黃小柔走過20、30，到40， 莾莾撞撞不知自己做錯什麼， 被排擠、被誤解、失意、失志、 受委屈又迷惘的荒蓎歲月…… 初生之犢的新創品牌，忙錄於工作中…… 一路走來，還好遇到真朋友、好前輩， 謝謝你們的忠言、相伴和支持！ 怎麼也沒想到，自己竟真的終結了單身。 遇到了他，有了家庭， 讓小柔觀看世界的觀點又不一樣了…… 這是黃小柔最坦誠的成長心路歷程， 年過40回頭看看自己的人生， 娓娓道來她所體悟的柔式覺醒。 & & 序篇〉親愛的朋友，你們好嗎？ 我依然每天忙碌，自從疫情擾亂了生活原本的模樣後，也影響了我的所有的思緒，以前都不以前了！ 第三本書也拖了好久，實在不好意思，不是我不想認真寫，而是人生實在有太多變化，衝擊得我動也不想動，讓我的書遲遲的不知如何靜下心來撰寫；另一方面一直在思考，怎麼呈現，才能與現在看到這本書的你真正的內心交流，同時讓讀著這本書的你覺得有收穫，這才是我最想要的。 好久沒有用文字與你們交心，這些日子， 心心念念的就是我的讀者們，大家一切都安好？ 前些日子，因為自己的情緒生了一場病，連我這個天生樂觀的人，也會因爲身心靈突然失調，因著憂鬱差點倒下。 還好有家人、朋友的陪伴，讓我漸漸恢復昔日健康，但也因著這場病，讓我明白，什麼事情都急不來，才開始試著去改變自己的生活步調，讓自己慢下來去體驗更多人生帶來的禮物，雖然沒辦法再像之前那樣，什麼事情都想能快速掌握效率。 但，也因著開始慢慢練習放下以前的那些執著跟堅持，居然意外獲得了好多，讓我有更多時間可以去準備這次新書裡想分享的每件事情。 當我邊寫邊感受那些回憶，其實有些時候，我是真的還滿替自己感到開心，可以留下那麼多在夜深人靜時可以回味的努力事蹟。 「人不瘋狂枉少年」當然不是要你去做一些瘋狂的事情才能明白這世界， 而是誠實透過那些歷練，能夠真正的面對、吸收、看透， 換取更多經驗，這就是讓自己變得更好的養分。 年少輕狂的迷茫和叛逆，讓我體會社會的冷、暖，省悟後，改變了衝動的叛逆個性，也因此現在進入四字頭的我，身段變得更柔軟，以前常常覺得過不去的事都變得好微不足道，這是一份驚喜，自己的身體送給自己的一份大禮，我覺得非常珍惜。 或許你跟我以前一樣曾經沒有自信、手足無措不了解自己的未來在哪？不曉得現在的路到底是不是正確的，甚至覺得自己什麼都不是，這時候你更要特別感謝那個鼓勵自己、支持、陪伴著自己、追尋著更好的生活的自己，這樣的你實在好勇敢！ 知道嗎？自從出了前兩本書後，晉升成了兩性作家，常常都收到讀者私訊，我們交換了好多不同意見與感受，一起成長、一起看透了好多那時不明白的事。 有些人事物的關係與欲望，不適合我們的就不要太盲目的去堅持，那只會換來更多的傷痛與挫敗。 人生的日子照走、時間照過， 唯一可以證明你曾經來到這世界的，是我們留下來的美好故事。 活得精采、寬廣，經過時間歲月拉長後再回頭看， 如果曾經有過令人再三回味的什麼，就非常值得道聲讚了！ 真實面對自己最好的方式其中之一，就是透過文字的記錄著感受，不用有太多顧忌，放心、安心的寫下所有心情，試著跟自己溝通，用文字去幫助自己，把一些搞不清楚的問題寫出來，然後慢慢的一個一個去面對跟發洩，就算大哭一場，這樣真的挺好的！很健康也、很有建設性。 沒關係，都還來得及，你也可以試著透過這本書，讓自己靜下來，有哪些人事物，你要開始淘汰了！ 不管如何，切記一點不會錯，強摘的果實不甜美，太用力的人生會令人不自在，總是在快放棄的時候才會發現，原來那不是我想追求的生活。 或許我們常會因為繁忙的生活，暫時忘記一開始最堅持的夢想與初衷， 太多瑣事漸漸壓垮了內心的盼望， 所以我們要常常花點時間把自己拉回到一個原點，用 最簡單的狀態，去找出不同適合自己的方式，繼續推進自己。 我是靠著文字與閱讀，解套生活上的壓力，甚至真的幫助到我找回原本最舒服的模樣，現在我很釋懷的看待每件事情，就算擁有著煩惱又怎樣，鼓勵自己正向的去感受那些阻力，培養危機處理的耐受力。這是需要練習的能力，一開始或許不太容易，但，你絕對不會因為這樣變得更不好，而是透過這樣訓練，一進一退的人生，或許也能走出出乎意料的勝利人生！ 願這本書都能讓我們重新再次感受到彼此。 &
【電子書】對，我月經來了：100個女生有100種經期，直面身體的誠實對話
「我『那個』來了……」 「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」 月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號， 神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。 & 不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作── 經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由…… 不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。 & 韓國YES24讀者9.3分高度評價 & 「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作 ˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？ & ˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？ & ˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。 & ˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。 & 「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來── & 除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不愛我的身體，那麼我也永遠不會真正地愛我自己。這是種不祥的預感，同時卻也是一種希望。因為這意味著，只要我能愛我的月經，我便能更深刻地了解自己並且愛自己。」 & 透過梳理自己生理期的過程，接受「曾經根本就不愛的我的身體，還有青春痘、經前症候群（PMS）的憂鬱與寂寞」，對作者來說「肯定生理期」，是「肯定人生」的契機，確認了「始終相信自己、等待自己的人，就是自己」這一事實，是人生的轉淚點。 & 本書不僅是記錄生理期的過程，也是一本揭開始終依附在「生理期」以及女性身上的「壓抑與厭惡的影子」。 & 作者在本書中指出「接受自己身體的樣貌，肯定的面對」、「我自己的身體不需要等待某個誰來愛」、「我比任何人都愛我的身體」、「我才是我身體的主宰」，並強調這就是「女性可以主導的最優秀的革命」。& & 認真研究我自己，把與自己的關係放在第一優先。 始終相信自己、等待自己的人，就是自己啊。 &
【電子書】對，我月經來了
「我『那個』來了……」 「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」 月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號， 神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。 & 不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作── 經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由…… 不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。 & 韓國YES24讀者9.3分高度評價 & 「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作 ˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？ & ˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？ & ˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。 & ˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。 & 「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來── & 除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不愛我的身體，那麼我也永遠不會真正地愛我自己。這是種不祥的預感，同時卻也是一種希望。因為這意味著，只要我能愛我的月經，我便能更深刻地了解自己並且愛自己。」 & 透過梳理自己生理期的過程，接受「曾經根本就不愛的我的身體，還有青春痘、經前症候群（PMS）的憂鬱與寂寞」，對作者來說「肯定生理期」，是「肯定人生」的契機，確認了「始終相信自己、等待自己的人，就是自己」這一事實，是人生的轉淚點。 & 本書不僅是記錄生理期的過程，也是一本揭開始終依附在「生理期」以及女性身上的「壓抑與厭惡的影子」。 & 作者在本書中指出「接受自己身體的樣貌，肯定的面對」、「我自己的身體不需要等待某個誰來愛」、「我比任何人都愛我的身體」、「我才是我身體的主宰」，並強調這就是「女性可以主導的最優秀的革命」。& & 認真研究我自己，把與自己的關係放在第一優先。 始終相信自己、等待自己的人，就是自己啊。 &
【電子書】胸口上的V：陳郁如的人生考題
金石堂強力推薦書 ! & 全力愛過、徬徨過、翻轉生命的試煉紀錄 獻給所有掙扎之人的祝福。 《養心》《修煉》《長生石的守護者》作者 誠品年度最期待作家入圍 博客來年度暢銷百大、華文類型作家TOP5 陳郁如 最新作品 超過500天的實況心情& 十年創作後的人生考題 收錄陳郁如16幅最新畫作 =內容簡介= ●人生中途的考題 一次例行的身體檢查時，創作超過十部作品的陳郁如正要攀過人生的另一個顛峰。那時，她發現乳房有陰影：「乳癌」真的找上門了嗎？沒有癌症家族史也會罹癌？想及生命中許多大起大落、悲歡離合，「我沒有一般人『為什麼是我』的難以相信。我反而有一種：啊，這幾年的精神內耗終於浮上檯面來了，得用身體來償還了。」 ●不讓癌細胞也長在心裡 一連串檢查後，確診的她開始積極找尋資料，加入社團與癌友討論。身旁有家人女兒的她，既不安，但不能選擇投降；很恐懼，但是哭完了，擦乾眼淚，得繼續下去。罹患癌症不是終點，後續還有很長的路要走，包括治療方式、面對副作用的來襲……甚至心理創傷。 ●以一輩子的信心用力活下去 治療過程中承受身體的苦痛，也得面對心理的焦慮。胸脯在傳統的女性審美觀中等同於性感美麗，假如真的沒有了，可以嗎？女人對自己的身體有多少的決定權？ 這是一部與厄運拔河，仍持續攀岩、寫作、繪畫、跳舞的病中日記，同時，也是一部累過怨過，也全力愛過、將會狠狠刻在心上的生命紀錄，是獻給所有掙扎之人的祝福。陳郁如歷經心情上的翻山越嶺，創作的力道在她的體內翻轉成另一種能量，淬煉胸上的縫線成為永恆的勝利Ｖ。 但願我們就這麼笑著、哭著、盡情生活著，讓故事繼續下去…… ＝陳郁如的創意病中心情= ◎樂觀，是我們被要求的品德；勇敢，是不得已的選擇。 ◎勇敢不是理所當然的美德，是沉澱很多恐懼、不安後呈現的精華。 ◎為了一個目前我感覺不到的東西，我將要受到這麼多痛楚，這麼多不便，這麼多的改變。這是一個不可言喻的感覺。沒有不甘心，不是抱怨，只是覺得奇妙。 ◎我說的是我的整個人，真正進入戰爭狀態，我們期待會贏，但是過程一定會損兵折將。我的乳房不再好看，我的身體會虛弱，我要小心不被感染，我會全身骨頭疼痛，這些將會伴隨我好一段時間。 ◎我時時提醒自己，不要讓「理所當然」爬上心頭，不要因為自己是病人，就認為身邊的人都要完全遷就你，認為全世界的人都欠你。他沒有「應該」要照顧我，他是愛我所以樂意照顧我。 ◎謝謝我的乳房。你們陪我走過青春期，餵過母奶，陪伴我所有每一個生命片段。現在選擇讓你們離去，我不捨得，卻又安心。謝謝你們。 ◎我們用另一種方式接受自己，另一種方式自信的活下去。 ◎未來有一天，或許癌變會帶走我的生命，但是它帶不走我的創作，帶不走我在這個世界留下的痕跡。 ◎日子就是繼續過下去，苦著笑著，勇敢著。 ◎日子就是要在創意加笑意下繼續走下去，癌細胞絕對不會因為妳哭的眼淚多而被淹死，也不會因為妳的焦慮睡眠不足而累死，接受是第一步，然後一步再一步，正面迎擊。 ◎小小的轉念，海闊天空。不固執老舊的習慣，一個小改變，可能是人生的大轉變， ◎我們要更溫柔、寬鬆的對待自己。 ◎我不想改變審美觀，女人的乳房非常美麗迷人； 但我想增加不同的審美觀，女人沒有乳房，一樣很美麗迷人。 ◎一個女人的特質，不是用乳房來代言。 我們除了有頭有臉有其他全身的器官外， 我們還有自信，還有勇氣。
【電子書】【陳郁如作品】胸口上的V
全力愛過、徬徨過、翻轉生命的試煉紀錄 獻給所有掙扎之人的祝福。 《養心》《修煉》《長生石的守護者》作者 誠品年度最期待作家入圍 博客來年度暢銷百大、華文類型作家TOP5 陳郁如 最新作品 超過500天的實況心情& 十年創作後的人生考題 收錄陳郁如16幅最新畫作 =內容簡介= ●人生中途的考題 一次例行的身體檢查時，創作超過十部作品的陳郁如正要攀過人生的另一個顛峰。那時，她發現乳房有陰影：「乳癌」真的找上門了嗎？沒有癌症家族史也會罹癌？想及生命中許多大起大落、悲歡離合，「我沒有一般人『為什麼是我』的難以相信。我反而有一種：啊，這幾年的精神內耗終於浮上檯面來了，得用身體來償還了。」 ●不讓癌細胞也長在心裡 一連串檢查後，確診的她開始積極找尋資料，加入社團與癌友討論。身旁有家人女兒的她，既不安，但不能選擇投降；很恐懼，但是哭完了，擦乾眼淚，得繼續下去。罹患癌症不是終點，後續還有很長的路要走，包括治療方式、面對副作用的來襲……甚至心理創傷。 ●以一輩子的信心用力活下去 治療過程中承受身體的苦痛，也得面對心理的焦慮。胸脯在傳統的女性審美觀中等同於性感美麗，假如真的沒有了，可以嗎？女人對自己的身體有多少的決定權？ 這是一部與厄運拔河，仍持續攀岩、寫作、繪畫、跳舞的病中日記，同時，也是一部累過怨過，也全力愛過、將會狠狠刻在心上的生命紀錄，是獻給所有掙扎之人的祝福。陳郁如歷經心情上的翻山越嶺，創作的力道在她的體內翻轉成另一種能量，淬煉胸上的縫線成為永恆的勝利Ｖ。 但願我們就這麼笑著、哭著、盡情生活著，讓故事繼續下去…… ＝陳郁如的創意病中心情= ◎樂觀，是我們被要求的品德；勇敢，是不得已的選擇。 ◎勇敢不是理所當然的美德，是沉澱很多恐懼、不安後呈現的精華。 ◎為了一個目前我感覺不到的東西，我將要受到這麼多痛楚，這麼多不便，這麼多的改變。這是一個不可言喻的感覺。沒有不甘心，不是抱怨，只是覺得奇妙。 ◎我說的是我的整個人，真正進入戰爭狀態，我們期待會贏，但是過程一定會損兵折將。我的乳房不再好看，我的身體會虛弱，我要小心不被感染，我會全身骨頭疼痛，這些將會伴隨我好一段時間。 ◎我時時提醒自己，不要讓「理所當然」爬上心頭，不要因為自己是病人，就認為身邊的人都要完全遷就你，認為全世界的人都欠你。他沒有「應該」要照顧我，他是愛我所以樂意照顧我。 ◎謝謝我的乳房。你們陪我走過青春期，餵過母奶，陪伴我所有每一個生命片段。現在選擇讓你們離去，我不捨得，卻又安心。謝謝你們。 ◎我們用另一種方式接受自己，另一種方式自信的活下去。 ◎未來有一天，或許癌變會帶走我的生命，但是它帶不走我的創作，帶不走我在這個世界留下的痕跡。 ◎日子就是繼續過下去，苦著笑著，勇敢著。 ◎日子就是要在創意加笑意下繼續走下去，癌細胞絕對不會因為妳哭的眼淚多而被淹死，也不會因為妳的焦慮睡眠不足而累死，接受是第一步，然後一步再一步，正面迎擊。 ◎小小的轉念，海闊天空。不固執老舊的習慣，一個小改變，可能是人生的大轉變， ◎我們要更溫柔、寬鬆的對待自己。 ◎我不想改變審美觀，女人的乳房非常美麗迷人； 但我想增加不同的審美觀，女人沒有乳房，一樣很美麗迷人。 ◎一個女人的特質，不是用乳房來代言。 我們除了有頭有臉有其他全身的器官外， 我們還有自信，還有勇氣。
【電子書】你要元氣滿滿，也要人間清醒：擁有少女感，修成女王心
因為你是女孩，所以你的一切都很可愛， 擁有「姊就是女王」的底氣， 活在你的熱愛裡，而不是世俗的眼光裡。 & ●在不知道自己想要什麼的時候，努力賺錢！ ●你的人生裡不要有「忍」，而要有「做」。 ●世俗的成功不用學，天真這門課得好好修。 ●別做薄情的人，人間或許不值得，但感情值得。 ●愛你的男人每一聲「好啊」背後，都有委屈、包容和擔當。 & 對自己的容貌和平庸感到自卑、陷入感情的泥淖、經常自我懷疑、被謠言傷得很重……為什麼明明已經很努力，卻被世俗的偏見阻檔？ & 親愛的，你需要的是，保持清醒的頭腦，不被人情冷暖左右的心；別在乎那些在背後說你壞話的人，其實只是嫉妒心作祟而已；把心態放慢，將一切看淡，讓自己變美、變酷！不論在什麼際遇之下，你都要全力以赴盛開，讓自己活成一朵花。即使臉上沒有滿滿的膠原蛋白，仍然活力滿滿地迎向各種挑戰，擁抱生活給予你的每一個驚喜，接納那個勇敢又獨一無二的自己。
【電子書】你要元氣滿滿，也要人間清醒
因為你是女孩，所以你的一切都很可愛， 擁有「姊就是女王」的底氣， 活在你的熱愛裡，而不是世俗的眼光裡。 & ●在不知道自己想要什麼的時候，努力賺錢！ ●你的人生裡不要有「忍」，而要有「做」。 ●世俗的成功不用學，天真這門課得好好修。 ●別做薄情的人，人間或許不值得，但感情值得。 ●愛你的男人每一聲「好啊」背後，都有委屈、包容和擔當。 & 對自己的容貌和平庸感到自卑、陷入感情的泥淖、經常自我懷疑、被謠言傷得很重……為什麼明明已經很努力，卻被世俗的偏見阻檔？ & 親愛的，你需要的是，保持清醒的頭腦，不被人情冷暖左右的心；別在乎那些在背後說你壞話的人，其實只是嫉妒心作祟而已；把心態放慢，將一切看淡，讓自己變美、變酷！不論在什麼際遇之下，你都要全力以赴盛開，讓自己活成一朵花。即使臉上沒有滿滿的膠原蛋白，仍然活力滿滿地迎向各種挑戰，擁抱生活給予你的每一個驚喜，接納那個勇敢又獨一無二的自己。
【電子書】女人苦什麼？
一位台灣三寶媽兼好萊塢演員的女人宣言 如果妳是女人 如果妳正經歷一些女人之苦 透過這本書，品味邦妮的人生故事 妳能同理、同時被療癒 更能學習如何當個痛並快樂著的女人 如果你不是女人 透過這本書 你能夠更理解女人的苦 減少兩性之間觀念的落差 不要讓女人苦得很孤單 而是共苦共樂 ✽✽✽ 女人苦什麼？女人苦什麼啊！ 女人有什麼好苦的啊！ 女人苦！什麼！？ 邦妮（Bonnie）是個45歲的女人，在過去的45年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽，每個階段都承受著不同的壓力和挑戰。 她是傳統客家家族中幼小的女孩，常常被大家忽略。從小看著媽媽在家族妯娌之間地位卑微，只能當一個無聲角色，默默忍耐和付出，還要常常被欺負。 她下定決心，不要當一個忍耐的女人！絕對不！不要承受她媽媽曾經受過的苦。 十九歲時，媽媽選擇出家，她覺得自己被全世界給遺棄了，因為原本在家庭當中唯一看到她，唯一沒放棄她的，就是媽媽。 十六歲認識現在的老公，交往十年，因為男友家想要有個兒子，匆匆決定結婚。結婚日期是自己翻農民曆，老公挑了有空的那個禮拜，婚紗照也是老公喝醉酒時自己拍的。 很年輕就跟著老公創業，很年輕就生小孩，還連續生了三個，兩男一女，名副其實的三寶媽。生了兩個兒子，理應得到婆婆的歡迎吧？並沒有，她好像就是負責來生小孩的。婆婆總是酸言酸語，怪她把兒子和孫子拐走，怕她謀奪家產。 同時面對創業和生育小孩的壓力下，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣搬遷到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，當時老公還在廣州工作，她不得不獨立帶小孩一年。 她愛小孩，愛她的家庭，也努力工作，但她的世界是黑的，一次又一次因為身體狀況不好送急診，也因為身體嚴重發炎住院半個月，還曾在家中直接就沒意識的暈倒。 她開始一點一滴體會到她媽媽所有的感受，赫然發現，不知不覺當中自己竟然做出跟媽媽一樣隱忍犧牲的行為，這是她曾下定決心，絕不接受的生活。 因此，她開始思考如何從人生低谷中脫離，如何展現自我的價值。她積極努力的自我反思，調整行為模式，勇敢面對困境，不斷探索提升自己的能力極限。 一直都是站在幕後擔任阿信與推手的妻子和媽媽角色，現在逐漸浮出水面，站到了幕前。她帶著一家五口又闖進了好萊塢，全都成為了好萊塢的演員。 &
【電子書】女人苦什麼？
一位台灣三寶媽兼好萊塢演員的女人宣言 如果妳是女人 如果妳正經歷一些女人之苦 透過這本書，品味邦妮的人生故事 妳能同理、同時被療癒 更能學習如何當個痛並快樂著的女人 如果你不是女人 透過這本書 你能夠更理解女人的苦 減少兩性之間觀念的落差 不要讓女人苦得很孤單 而是共苦共樂 ✽✽✽ 女人苦什麼？女人苦什麼啊！ 女人有什麼好苦的啊！ 女人苦！什麼！？ 邦妮（Bonnie）是個45歲的女人，在過去的45年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽，每個階段都承受著不同的壓力和挑戰。 她是傳統客家家族中幼小的女孩，常常被大家忽略。從小看著媽媽在家族妯娌之間地位卑微，只能當一個無聲角色，默默忍耐和付出，還要常常被欺負。 她下定決心，不要當一個忍耐的女人！絕對不！不要承受她媽媽曾經受過的苦。 十九歲時，媽媽選擇出家，她覺得自己被全世界給遺棄了，因為原本在家庭當中唯一看到她，唯一沒放棄她的，就是媽媽。 十六歲認識現在的老公，交往十年，因為男友家想要有個兒子，匆匆決定結婚。結婚日期是自己翻農民曆，老公挑了有空的那個禮拜，婚紗照也是老公喝醉酒時自己拍的。 很年輕就跟著老公創業，很年輕就生小孩，還連續生了三個，兩男一女，名副其實的三寶媽。生了兩個兒子，理應得到婆婆的歡迎吧？並沒有，她好像就是負責來生小孩的。婆婆總是酸言酸語，怪她把兒子和孫子拐走，怕她謀奪家產。 同時面對創業和生育小孩的壓力下，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣搬遷到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，當時老公還在廣州工作，她不得不獨立帶小孩一年。 她愛小孩，愛她的家庭，也努力工作，但她的世界是黑的，一次又一次因為身體狀況不好送急診，也因為身體嚴重發炎住院半個月，還曾在家中直接就沒意識的暈倒。 她開始一點一滴體會到她媽媽所有的感受，赫然發現，不知不覺當中自己竟然做出跟媽媽一樣隱忍犧牲的行為，這是她曾下定決心，絕不接受的生活。 因此，她開始思考如何從人生低谷中脫離，如何展現自我的價值。她積極努力的自我反思，調整行為模式，勇敢面對困境，不斷探索提升自己的能力極限。 一直都是站在幕後擔任阿信與推手的妻子和媽媽角色，現在逐漸浮出水面，站到了幕前。她帶著一家五口又闖進了好萊塢，全都成為了好萊塢的演員。 &
【電子書】與海豚共舞的溫柔生產之旅：從劍橋博士到孕產師，找回真實的自己，喚醒母體的力量
順勢而為、不被打擾、不被控制的生產，是身為女人的一個重要過程，一個傳承生命的儀式。 自然的生產經歷給了我一個教導，要相信自己的直覺和母體本能。 每當克服恐懼並追求自己真正想要的東西時，回報總是最充實的。 & ‧捨棄劍橋博士生的光環，踏上尋找自我的旅程。 & 她出生在台灣的一座小島──澎湖，隨著父母的期望和社會給予的眼光，她一路念到劍橋大學教育博士。但當她站在人生的最高峰，卻突然間覺得自己極度空虛，她驚覺人生不該只是扮演好社會期望的角色，她渴望改變卻深感恐懼。直到三十歲那年，她發現自己無法再忽視自身內在的聲音，她的靈魂覺醒了！她決定捨棄所有高學歷、高知識份子的頭銜，去尋找內在真正的自我，踏出流浪的第一步。 & ‧決定不在醫院的常規制度下生產，而是更溫柔、自然的方式。 & 而在流浪的最後一年，她意外成為一位母親，她懷孕了。生育一直都在她的人生規劃中，她也極度渴望擁有自己的孩子，這對她來說是份禮物。但輾轉經歷智利、英國、西班牙、台灣的生產檢查和療程，她發現在現代醫療體制中，孕婦只要進到醫院就會被當成病人，並一頭栽入制度化、常規化的運轉。很明顯，醫院生產不是她想要的，內心有聲音告訴她：「我應該得到更好的待遇，我的寶寶應該以一種溫柔和愛心的方式來到這個世界。」 & ‧孕期間與海豚共游，感受自身才是生產的主體。 & 她決定來到夏威夷，與她從小就十分親近的海豚進行一場溫柔生產的體驗。在這裡，她發現不管是生活還是生產，都不該在恐懼和壓迫下進行，比起在冰冷的醫院，還有多種更加自然、溫柔和信任的方式。懷孕期間透過一場和海豚共游的夜晚，她深刻感受到自己才是生產的主體，海豚的教導讓她發現了母體的本能力量和信心。 & ‧收錄助產個案分享、多元生產種類和育兒迷思破解法！ & 書中除了作者自身的故事，也收錄了她協助生產的多個個案分享，還有介紹多元生產的種類和育兒迷思大破解！書中有多張作者在懷孕期間於夏威夷拍攝的照片、手繪的海豚插圖，更有在這場尋找自我一直到成為人母的旅程中，所做的心法練習。讀者不妨在閱讀的同時，每天多一點點去感受自己，感受女人自然的本能力量，擁抱進化版、重生的、更有力量的自己！ &
【電子書】與海豚共舞的溫柔生產之旅
順勢而為、不被打擾、不被控制的生產，是身為女人的一個重要過程，一個傳承生命的儀式。 自然的生產經歷給了我一個教導，要相信自己的直覺和母體本能。 每當克服恐懼並追求自己真正想要的東西時，回報總是最充實的。 & ‧捨棄劍橋博士生的光環，踏上尋找自我的旅程。 & 她出生在台灣的一座小島──澎湖，隨著父母的期望和社會給予的眼光，她一路念到劍橋大學教育博士。但當她站在人生的最高峰，卻突然間覺得自己極度空虛，她驚覺人生不該只是扮演好社會期望的角色，她渴望改變卻深感恐懼。直到三十歲那年，她發現自己無法再忽視自身內在的聲音，她的靈魂覺醒了！她決定捨棄所有高學歷、高知識份子的頭銜，去尋找內在真正的自我，踏出流浪的第一步。 & ‧決定不在醫院的常規制度下生產，而是更溫柔、自然的方式。 & 而在流浪的最後一年，她意外成為一位母親，她懷孕了。生育一直都在她的人生規劃中，她也極度渴望擁有自己的孩子，這對她來說是份禮物。但輾轉經歷智利、英國、西班牙、台灣的生產檢查和療程，她發現在現代醫療體制中，孕婦只要進到醫院就會被當成病人，並一頭栽入制度化、常規化的運轉。很明顯，醫院生產不是她想要的，內心有聲音告訴她：「我應該得到更好的待遇，我的寶寶應該以一種溫柔和愛心的方式來到這個世界。」 & ‧孕期間與海豚共游，感受自身才是生產的主體。 & 她決定來到夏威夷，與她從小就十分親近的海豚進行一場溫柔生產的體驗。在這裡，她發現不管是生活還是生產，都不該在恐懼和壓迫下進行，比起在冰冷的醫院，還有多種更加自然、溫柔和信任的方式。懷孕期間透過一場和海豚共游的夜晚，她深刻感受到自己才是生產的主體，海豚的教導讓她發現了母體的本能力量和信心。 & ‧收錄助產個案分享、多元生產種類和育兒迷思破解法！ & 書中除了作者自身的故事，也收錄了她協助生產的多個個案分享，還有介紹多元生產的種類和育兒迷思大破解！書中有多張作者在懷孕期間於夏威夷拍攝的照片、手繪的海豚插圖，更有在這場尋找自我一直到成為人母的旅程中，所做的心法練習。讀者不妨在閱讀的同時，每天多一點點去感受自己，感受女人自然的本能力量，擁抱進化版、重生的、更有力量的自己！ &
【電子書】離開，或許才是真幸福
這本書很她，不會哭哭啼啼， 就是語重心長。 一個女人最後懂了，要有無論如何都會幸福的個性， 再來才是或許、想要跟一個人在一起。 相愛從來不是運氣，是選擇。 & ——作家 &大A & 感情受了傷，就只能這樣嗎？ 看錯了人，做錯了事。從此，就只能在谷底嗎？ & 當活在他人的眼光之下，跟自己的不甘心之中。 有時候，反而帶來更多的痛苦。 & 第一學府畢業，曾被譽為美女醫師、媒體寵兒的她。 因為一場血淚斑斑的離婚官司，受到最大的挫敗、悲傷後，如今，她帶著我們找到，更多的勇氣。 & 她用自身的經歷鼓勵大家，再多的不堪，面對它、站起來。 & 我們都會犯錯、都會跌倒。 可能為了怕受傷，做出更多糟糕的事情。 但唯有勇敢，才能帶我們走向正確的路。 & 這本書，是她寫給兩個女兒的一本書。 也寫給天下所有的女人、女孩。 & 這世界可能只教我們要當個品學兼優的好女孩。 卻忘記告訴我們，要當個不怕輸、不怕失敗，懂得放手的女孩。 有時才會有著，更寬闊的路。
【電子書】女人四十，該捨棄與該開始的
「若年輕是恣意妄為的美麗， 那麼四十歲後的妳，可以因為真實而美麗。」 ——《詩人與少年》（The Poet and The Boy） & 將「空虛感」轉變為「成長契機」的心靈修剪術 獻給渴望一輩子懷抱悸動的妳！ & 邁入四十歲、成了某人的媽媽與妻子後， 妳是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫， 內心吶喊著：「這是我想要的生活嗎？我在這裡做什麼？」 & 四十歲後的妳，要懂得「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的！ & 有多久，妳不再常常提起自己的喜好與熱情？ 過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協，最後妳剩下什麼給自己？ & 鄭教暎身為心理諮商師、人母與人妻，她要用親身經歷與他人故事，告訴每一位跨入四十歲的女人：人生下半場，請掙脫熟悉的陷阱，拿出勇氣探索令自己心動的事物！ & ▎今天開始，當自己的心靈園藝師 修剪出屬於妳的明亮庭園 & 「現在開始太遲了」、「都這把年紀了，還做什麼？」、「人生有什麼了不起？不過就是經歷生老病死」、「我有什麼特別的？大家不都這樣生活嗎？」妳也常常脫口說出這些話嗎？ 是時候拔除生長在內心、有如雜草一般的自我偏見了！想活出隨心所欲的成熟人生，就要修剪不必要的社會觀念，將對外的期待與對愛的渴望加以修剪，把人生的焦點回歸自己身上。內心的庭園，沒人幫忙修剪，妳必須親自打理！ & ✢關於心累的糾結人際——果敢地整理阻礙成長的關係 ．四十歲後，強求關係會阻礙成長；整理不必要的關係，能使自己變得更輕盈。 ．趁現在把耗費在干涉他人身上的能量轉到「我」身上吧。 & ✢關於跟了半輩子的習慣——顛覆「我就是這種人」的想法 ．當嶄新的經驗到來，一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化。 ．走出習慣的陷阱，過真正想要的人生，就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值。 & ✢關於使人空洞化的家務事——停止去做「非做不可的事」 ．大部分非做不可的事，都是我們自己定義的，常常是出於下意識與習慣性的行為。 ．做可以獨力完成的小事，就能夠讓日常生活換氣。 & ✢關於消失得無影無蹤的熱情——去一個能喚醒內在靈魂的地方，哪裡都無所謂 ．提防忌諱年齡而打消念頭的心態。 ．活出想要的人生，必須具備勇氣，尋找讓自己熱血沸騰的空間、地點、行為與想法。 & ✢關於無聊乏味的日常——將今日設計得與昨日有百分之一的不同 ．把每一瞬間當成驚奇的連續，自然就不會度過與昨日相同的今日。 ．創造「特別」，單純取決於自己的心態。 & ✢關於既期待又怕受傷害的幸福——活在當下、保持感謝之心 ．實現生活的小確幸，或許能從珍惜日常的小地方、對生活心懷感謝之中找到解答。 ．只做眼前的事，停止反省、分析過去，不去尋找根本不存在的正解。 & ▎人生下半場，多管自己的閒事 創造令人悸動的四十後生活！ & 鄭教暎說：「四十歲最大的好處是，開始做某件事之前不需要名分或正當理由。」女人四十，人生真正開始的最佳年紀，也是重新理解自己的時機。 & ● 女人四十，妳該「捨棄」的是—— ．拔除心中名為「偏見」的雜草 ．摘除社會所形塑的「四十歲」標籤 ．擺脫他人賦予的角色 ．停止去做「非做不可的事」 & ● 女人四十，妳該「開始」的是—— ．善用空虛感的能量 ．尋找四十歲才看得見的風景 ．修改老舊的人生計畫表 ．打造專屬的夢想路線圖 & 現在開始，每天問候自己過得好不好，邂逅被遺忘的自己吧！本書借助心理學知識，帶妳打破「中年危機」的社會偏見，指引妳在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。妳將能以更積極的觀點看待四十歲後的生活，帶著希望度過每一天，踏上心之所嚮的旅程。 & 本書特色 & ◎不只心理勵志，還有溫柔的女性書寫 全書以流暢文筆娓娓道出女人跨越四十後的心境，筆觸細膩、情感深刻，讀來倍感療癒，兼具可讀性與實用性。 & ◎適切引導提問，彷彿走入專業諮商室 本書除了展示成熟女性的處世智慧，作者也以專業心理諮詢師背景帶領讀者思索內心，並設計份量剛好的提問與行動建議，賦予讀者實踐方法。 & ◎特別附錄：自我發現的心靈之旅 收錄探索內心的自我檢視表，幫助讀者將抽象的感受轉換成具體行動，是一份適用所有性別與年齡的通用設計。
【電子書】女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好
「若年輕是恣意妄為的美麗， 那麼四十歲後的妳，可以因為真實而美麗。」 ——《詩人與少年》（The Poet and The Boy） & 將「空虛感」轉變為「成長契機」的心靈修剪術 獻給渴望一輩子懷抱悸動的妳！ & 邁入四十歲、成了某人的媽媽與妻子後， 妳是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫， 內心吶喊著：「這是我想要的生活嗎？我在這裡做什麼？」 & 四十歲後的妳，要懂得「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的！ & 有多久，妳不再常常提起自己的喜好與熱情？ 過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協，最後妳剩下什麼給自己？ & 鄭教暎身為心理諮商師、人母與人妻，她要用親身經歷與他人故事，告訴每一位跨入四十歲的女人：人生下半場，請掙脫熟悉的陷阱，拿出勇氣探索令自己心動的事物！ & ▎今天開始，當自己的心靈園藝師 修剪出屬於妳的明亮庭園 & 「現在開始太遲了」、「都這把年紀了，還做什麼？」、「人生有什麼了不起？不過就是經歷生老病死」、「我有什麼特別的？大家不都這樣生活嗎？」妳也常常脫口說出這些話嗎？ 是時候拔除生長在內心、有如雜草一般的自我偏見了！想活出隨心所欲的成熟人生，就要修剪不必要的社會觀念，將對外的期待與對愛的渴望加以修剪，把人生的焦點回歸自己身上。內心的庭園，沒人幫忙修剪，妳必須親自打理！ & ✢關於心累的糾結人際——果敢地整理阻礙成長的關係 ．四十歲後，強求關係會阻礙成長；整理不必要的關係，能使自己變得更輕盈。 ．趁現在把耗費在干涉他人身上的能量轉到「我」身上吧。 & ✢關於跟了半輩子的習慣——顛覆「我就是這種人」的想法 ．當嶄新的經驗到來，一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化。 ．走出習慣的陷阱，過真正想要的人生，就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值。 & ✢關於使人空洞化的家務事——停止去做「非做不可的事」 ．大部分非做不可的事，都是我們自己定義的，常常是出於下意識與習慣性的行為。 ．做可以獨力完成的小事，就能夠讓日常生活換氣。 & ✢關於消失得無影無蹤的熱情——去一個能喚醒內在靈魂的地方，哪裡都無所謂 ．提防忌諱年齡而打消念頭的心態。 ．活出想要的人生，必須具備勇氣，尋找讓自己熱血沸騰的空間、地點、行為與想法。 & ✢關於無聊乏味的日常——將今日設計得與昨日有百分之一的不同 ．把每一瞬間當成驚奇的連續，自然就不會度過與昨日相同的今日。 ．創造「特別」，單純取決於自己的心態。 & ✢關於既期待又怕受傷害的幸福——活在當下、保持感謝之心 ．實現生活的小確幸，或許能從珍惜日常的小地方、對生活心懷感謝之中找到解答。 ．只做眼前的事，停止反省、分析過去，不去尋找根本不存在的正解。 & ▎人生下半場，多管自己的閒事 創造令人悸動的四十後生活！ & 鄭教暎說：「四十歲最大的好處是，開始做某件事之前不需要名分或正當理由。」女人四十，人生真正開始的最佳年紀，也是重新理解自己的時機。 & ● 女人四十，妳該「捨棄」的是—— ．拔除心中名為「偏見」的雜草 ．摘除社會所形塑的「四十歲」標籤 ．擺脫他人賦予的角色 ．停止去做「非做不可的事」 & ● 女人四十，妳該「開始」的是—— ．善用空虛感的能量 ．尋找四十歲才看得見的風景 ．修改老舊的人生計畫表 ．打造專屬的夢想路線圖 & 現在開始，每天問候自己過得好不好，邂逅被遺忘的自己吧！本書借助心理學知識，帶妳打破「中年危機」的社會偏見，指引妳在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。妳將能以更積極的觀點看待四十歲後的生活，帶著希望度過每一天，踏上心之所嚮的旅程。 & 本書特色 & ◎不只心理勵志，還有溫柔的女性書寫 全書以流暢文筆娓娓道出女人跨越四十後的心境，筆觸細膩、情感深刻，讀來倍感療癒，兼具可讀性與實用性。 & ◎適切引導提問，彷彿走入專業諮商室 本書除了展示成熟女性的處世智慧，作者也以專業心理諮詢師背景帶領讀者思索內心，並設計份量剛好的提問與行動建議，賦予讀者實踐方法。 & ◎特別附錄：自我發現的心靈之旅 收錄探索內心的自我檢視表，幫助讀者將抽象的感受轉換成具體行動，是一份適用所有性別與年齡的通用設計。
【電子書】作自己才是最好的名牌 ≈ Judy朱的生活美學
知名主持人、主播& 靳秀麗 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 電影導演 徐進良 作家 吳鈞堯 金鐘影后& 鍾瑤 美麗推薦 & & 態度決定了高度！Judy不只為人造型設計， 也是用服裝告訴對方活出真實的自己！ 電視節目主持人、主播 靳秀麗 & 謝謝Judy協助我超前部署，形象管理除了衣物穿搭， 還要配合自己的生活模式、價值觀， 訓練自己精簡採購，不須浪費時間和金錢。…… 認識Judy的after，我自己的品牌使用說明書，自己寫！ 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 & & 如果說導演是影視作品的魔法師， Judy朱馥瑜教授則是人生的魔法師。 她創造了許多台上台下的人物，透過她追求完美的個性， 用最簡約的「包浩斯」形式， 創造最高雅、尊貴、自信的外型。 極力推薦本書，它將為你 注入生命的智慧，讓你活出自信，活出美麗！ 導演& 徐進良 & 醫者父母心，造型師亦如是。 可貴的是Judy能夠一一析理。 散去的蒲公英，已經無法回歸母體， Judy「化零為整」，走過的路、見過的人、經歷的事與愛， 當它們接受召喚而回歸時，欣見Judy的生涯小總和，在我與他者之間， 以造型、以美學為前提，用故事體呼喚讀者，捏塑人物臉譜， 難怪，我便一頭栽進回憶的鎂光燈。 作家& 吳鈞堯 & & Judy老師是一位，很酷的造型師，喔～不止， Judy老師可是一位心靈學家，充滿觀察魅力與人生經歷的魔法師。 她想說的，那些故事，都濃縮在她的手稿和這本書了。 2018年金鐘獎迷你劇集、電視電影女主角& 鍾瑤 & What may Judy Chu inspire you ? 曾被外媒體譽為「台灣首席形象顧問」Judy朱， 多年造型顧問工作沉澱後， 將有形的穿著打扮美感，化繁為簡， 以一篇篇具有啟發性思維的故事， 透過JUDY溫柔的目光，宛如一面鏡子， 檢視，沉思，「時尚」的根本是在發現自己。
【電子書】作自己才是最好的名牌 ≈ Judy朱的生活美學
知名主持人、主播& 靳秀麗 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 電影導演 徐進良 作家 吳鈞堯 金鐘影后& 鍾瑤 美麗推薦 & & 態度決定了高度！Judy不只為人造型設計， 也是用服裝告訴對方活出真實的自己！ 電視節目主持人、主播 靳秀麗 & 謝謝Judy協助我超前部署，形象管理除了衣物穿搭， 還要配合自己的生活模式、價值觀， 訓練自己精簡採購，不須浪費時間和金錢。…… 認識Judy的after，我自己的品牌使用說明書，自己寫！ 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 & & 如果說導演是影視作品的魔法師， Judy朱馥瑜教授則是人生的魔法師。 她創造了許多台上台下的人物，透過她追求完美的個性， 用最簡約的「包浩斯」形式， 創造最高雅、尊貴、自信的外型。 極力推薦本書，它將為你 注入生命的智慧，讓你活出自信，活出美麗！ 導演& 徐進良 & 醫者父母心，造型師亦如是。 可貴的是Judy能夠一一析理。 散去的蒲公英，已經無法回歸母體， Judy「化零為整」，走過的路、見過的人、經歷的事與愛， 當它們接受召喚而回歸時，欣見Judy的生涯小總和，在我與他者之間， 以造型、以美學為前提，用故事體呼喚讀者，捏塑人物臉譜， 難怪，我便一頭栽進回憶的鎂光燈。 作家& 吳鈞堯 & & Judy老師是一位，很酷的造型師，喔～不止， Judy老師可是一位心靈學家，充滿觀察魅力與人生經歷的魔法師。 她想說的，那些故事，都濃縮在她的手稿和這本書了。 2018年金鐘獎迷你劇集、電視電影女主角& 鍾瑤 & What may Judy Chu inspire you ? 曾被外媒體譽為「台灣首席形象顧問」Judy朱， 多年造型顧問工作沉澱後， 將有形的穿著打扮美感，化繁為簡， 以一篇篇具有啟發性思維的故事， 透過JUDY溫柔的目光，宛如一面鏡子， 檢視，沉思，「時尚」的根本是在發現自己。
【電子書】不完美關係，與更好的我自己：與傷告別，與真實相遇，再一次勇敢的療癒練習
療癒，從關係結束後開始 含淚跟過去說掰掰，哭哭笑笑，背過身又是新的人生！ ＊何妤玟Winnie HO首本文字創作＊ 人生下半，重回單身，獻給在關係與自我中迷惘人們的真心告白。 一本陪伴你走過低潮的勇敢宣言！ 離婚不難，但要坦然地面對真實，才難！ 當童話裡的公主遇到王子之後，然後呢？ 從此幸福快樂的生活？或是和我們一樣，必須面對所有關係中的衝突與爭執？ 即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係，但我們深知，完美的關係並不存在。 每一段關係都是一趟未知旅程── 「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」…… 想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情，迎來的卻可能是期待落空， 於是在一場不完美的關係中，有人學會了接納，有人學會了忍耐，也有人學會暗自療傷。 ◇如果勇氣有形狀，何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁，眼淚與笑容 ◇ 童年在單親家庭中長大，長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中，經歷演藝圈的五光十色和起起落落，她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。 這份幸福藍圖在35歲成真，她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。但是當全心全意投入家庭後，這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」，她卻選擇誠實的面對自己，「這不是我想要的幸福」。 ◇這是一個接納不完美的故事，也是一個面對真實，療癒自己的故事 ◇ 關係結束後，她用了大半年的時間療癒自己。為了能適應偶爾的孤獨，她在離婚前開始練習在外獨自過夜；為了保有心靈的安定，她向內重新認識自己，用旅行、瑜伽和內觀安定身心；為了讓孩子快樂長大，她與前夫經歷無數溝通和努力，讓兩人走出離異的衝突，成為一對能協助彼此的友善父母……。 能白頭到老的婚姻，或許是許多人嚮往的人生目標，但無論單身、戀愛、已婚或離婚，何妤玟想告訴你，當我們無法改變其他人時，我們最終能改變的只有自己。而幸福，在你能真正接納並喜愛自己時，就會源源不絕的向你湧來。 這一次，她將電視上的何妤玟卸下，與你聊婚姻、聊分離，也聊聊真實的自己 全書12篇文書寫，一場中年婦女的溫柔自白。 在邊哭邊笑中寫下關於婚姻，關於孩子，關於女性，關於痊癒的點點滴滴。 ● 婚姻很神聖，但它沒有比較特別 「婚姻契約就跟人生中的任何一個契約一樣重要，大家也不會沒事去違背與他人的承諾。但是，只要是簽訂契約就會有但書。假設你和公司簽訂了一份工作合約，但是當你生重病的時候還是得跟公司請假，如果碰到職場性騷擾或霸凌事件，也是會想馬上辭職閃人的吧！」 ● 關係裡的「將就」，與「不將就」 「 有一次和姐妹們聚餐，大家紛紛抱怨自己的先生家事不做、小孩不顧、只顧著工作應酬打電動，突然一個姐妹大嘆一口氣說：『什麼都不重要，我老公只要有拿錢回來就好。』語畢，大家笑成一團，卻笑得有點心酸。有了孩子後的穩定婚姻，如果只是要為了「維持婚姻」而拋棄自己的對愛情、對另一半、對婚姻的需求與期待，這不是將就，什麼才是？」 ● 不要期待改變別人，人最終能改變的，只有自己 「人與人之間不會只有黑與白，中間還有很多柔軟的灰色地帶，若我們可以從各自的極端往前跨一步，多在這個灰色地帶交會融合，找到彼此的相似之處，那麼所有的關係將會變得更美好。」 「用夫妻關係打個比方，如果我們跟另一半的感情出現了分歧，常常爭吵，但如果你還想跟對方繼續在一起，那麼你不應該回到自己的純白，也不要跟隨他的極黑，你必須在黑與白之間的灰色地帶，找到彼此的共識與平衡，讓這個地帶充滿更多的友善、愛與和平。」 如果你也在一段關係中迷惘，何妤玟想要跟你說： ◆結束一段關係，需要的不單是勇氣，更多的是「準備」 尋求可以成為情感支柱的家人朋友、專業心理資源、保持穩定的經濟來源，當身、心、靈都做好準備後，給自己6個月以上的時間，你一定可以跨過這一個坎。 ◆不要懷疑自己是否值得被愛，這世界上，每一個人都值得被愛 想想每天早上跑來叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎麼開口的家人、三更半夜願意接電話的閨密，還有會叫我們美女帥哥的早餐店阿姨……，現在的你只是暫時沒有愛情而已，但能給予我們「愛」的人卻非常非常多。 ◆療傷沒有時間表，不需要問自己多久能復原 身體受傷的時候，大家知道要聽從醫生的叮囑，療養復健；但是心裡受傷的時候呢？你不能因為眼睛看不見，就覺得沒問題。 失婚或失戀的傷痛就像一隻摔斷的腿，一開完刀是沒辦法馬上恢復原狀，健步如飛的，你催它也沒有用，我們必須接納與這個狀態（情緒）共存一段時間，把康復要花多久時間的問題拋在腦後，專注在每一個活著的當下，把這個當下過好，因為如果你沒有把握現在復健（療癒）的每一分每一秒，也根本不用去想未來能康復得多好。 本書特色 本書將陪你訴苦，陪你重新整理關係中的自己，陪你在關係結束後療傷。 這一次，何妤玟不是何妤玟，而是跟你我一樣的平凡人， 想要用自己喜歡的姿態存在，想要活出不辜負自己的人生； 願這份真實誠摯地分享，能夠成為你療癒路上的溫暖陪伴，陪你走過一段需要勇氣的旅途。
【電子書】沒有人應該堅強一輩子
艾莉，為你種下信念，找回柔軟的自己！ 張手擁抱那些不安、無助、孤獨的心情， 一個喘息、一個逗號，都能讓暫時停下腳步的自己， 有了舉步踏前的力量。 艾莉為書發『聲』，精選書中篇章片段，讓艾莉說故事給你聽。 & 每道傷疤、每段過去 都是你人生的故事 這些曾經告訴了別人 你到過哪裡 發生過什麼。 & 我們都是孩子，只不過被逼著一夜長大。 & 明明對愛放不下手，也只能懂事離開； 想要維持表面和諧，釋出善良卻是一種過錯； 對於近在咫尺的幸福，就像得了強迫症而死命推開…… 想要獲得被重視，卻轉身走向普通人生。 & 矛盾一直在心中滋長， 大人與小孩在心中打架。 & 內心渴望與人連結，卻又莫名疏離， 與其成為這樣大人，不如像個孩子， 懂得不堅強的嚎啕大哭。 & 哭過後，將會明白── 沒有當初的軟弱，今日的堅強就無所依附。 & 示弱，是我們極力掩蓋的秘密， 好似只要揭露一些，就會四分五裂。 & 在藏了那麼多年之後， 只希望在不是太打擾或麻煩了別人的時候， 能不能偶爾不堅強呢？ & 親愛的 不堅強，不是示弱， 那是放下 & 本書特色 & ★收錄51則關於自我追尋故事，關於「一個人」、「課題」、「愛情」、「運氣」、「自己」、「堅強」、「大人」等七種面向，希望不要再獨自逞強，偶爾的不堅強也很好。 ★『微』圖文書設計，宛如像走進大人式童畫書。 ★『微』有聲書形式，艾莉將會朗讀書中某些篇章，透過感性的聲線，建構出獨特的故事畫面，只要一掃書中QR Code，就能擁有不一樣的閱讀感受。 & 名人推薦 & 蔡燦得／創作才女 陶晶瑩／姊妹淘總編輯 許皓宜／諮商心理師 阿飛／暢銷作家 ────── 一起陪妳站在柔軟的位置
【電子書】美麗只是一朵花，女人值得永遠精彩
學會打造季節，你的世界才不會凋零； 漂亮稍縱即逝，燦爛不易持續，即使如此， 女人就是能為自己活出一定的亮度！ 花會凋零人會老， 在最美的青春，就要好好裝備自己， 十八二八過三八，年年都有新風華。 妳就是獨立品牌，要勇敢追求傳奇夢想。 女人獨舞又何妨，處處都可活出一枝獨秀的魅力！ 美麗是存有時限的，而內涵卻是永不消退。 當愛情出現，女人是要選擇成家還是立業？ 當小三出現，是激情不再還是一夜風流？ 婚姻中，有的人記得糖與鮮花，有的人卻記著柴米油鹽。 高愛倫用一篇篇故事告訴女性，在人生中，能選擇的不只有愛情，更是能選擇自己，活出精彩人生。 忠於自己的選擇，學會適時放手。 若我未老，年若芳華，世界可期。 願所有女性皆能被世界溫柔以待。
【電子書】美麗只是一朵花，女人值得永遠精彩
學會打造季節，你的世界才不會凋零； 漂亮稍縱即逝，燦爛不易持續，即使如此， 女人就是能為自己活出一定的亮度！ 花會凋零人會老， 在最美的青春，就要好好裝備自己， 十八二八過三八，年年都有新風華。 妳就是獨立品牌，要勇敢追求傳奇夢想。 女人獨舞又何妨，處處都可活出一枝獨秀的魅力！ 美麗是存有時限的，而內涵卻是永不消退。 當愛情出現，女人是要選擇成家還是立業？ 當小三出現，是激情不再還是一夜風流？ 婚姻中，有的人記得糖與鮮花，有的人卻記著柴米油鹽。 高愛倫用一篇篇故事告訴女性，在人生中，能選擇的不只有愛情，更是能選擇自己，活出精彩人生。 忠於自己的選擇，學會適時放手。 若我未老，年若芳華，世界可期。 願所有女性皆能被世界溫柔以待。
