【電子書】最好的藥在餐桌上：老中醫幫你開菜單
治病的良藥，不在病房，在廚房；獨特的療法，不開處方，開菜單。從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、治病最神奇的一面——食到病除！如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。如果你處於亞健康狀態，透過本書可以學會透過飲食調理來消除身體不適。如果你身患疾病，透過本書可以針對具體病症用食療來加速康復。吃藥不如食療會吃可以使病無法從口入還可以透過口把病吃掉我們生病了，第一時間就會想到吃藥，最好的藥在哪裡呢？你也許會說是在醫院或藥局，其實你錯了，最好的藥在你的餐桌上。中國傳統的藥膳食療就是很好的「克」病之道。透過名醫「把脈」，為你開出健康菜單，將苦口良藥變成可口佳餚，使你在享受美食的同時，發揮祛病健身的功效。
【電子書】常見的台灣青草藥－第2冊
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
【電子書】常見的台灣青草藥－第1冊
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
【電子書】拍拍打打養五臟
中醫認為，人體是一個有機、完整的體系，牽一髮而動全身，因此「外治經絡」，可以「內實五臟」，內病外治，由外而內，局部的症狀和疾患的改善能強健五臟，保養了五臟就是保障了健康。本書以人體的五臟六腑為主線，先自中醫關於五臟、經絡、穴位等的基礎知識講起，而後分五節介紹保肝、清肺、健脾、養心、固腎的居家日常按摩手法，並對內科、婦科、骨傷科等常見與慢性病症進行分門別類、針對性的按摩手法指導，方便讀者按圖索驥、對症下藥進行實際按摩。本書語言通俗易懂、描述精確、手法實用，是系統性介紹如何透過經絡達到保健五臟六腑、治病目的之不可多得的好書。相信翻開本書的每個人都能從書中找到屬於自己的經絡養生方，即使是不懂中醫的您，也能巧手打出健康！
【電子書】楊甲三針灸取穴圖解
本書將著名針灸專家楊甲三教授的取穴方法做了整理，用400餘幅清晰的圖片將取穴方法準確地呈現給讀者，使讀者能直觀形象地學習楊教授的取穴經驗並運用於臨床。全書分為16章，主要介紹了全身十四經穴，以及經外奇穴等近400個穴位的取穴方法。本書內容翔實，直觀易學，特別適合於中醫院校學生和針灸愛好者學習使用，也可供針灸臨床、教學和科研工作者學習參考。本書將著名針灸專家楊甲三教授的取穴方法做了整理，用400餘幅清晰的圖片將取穴方法準確地呈現給讀者，使讀者能直觀形像地學習楊教授的取穴經驗並運用於臨床。
【電子書】老中醫教你越吃越健康
治病不如防病－－順季食養，醫法自然求醫不如自醫－－對症開方，吃出健康老中醫家傳的飲食方案和療疾妙方，幫助你用最低廉的養生成本實現最幸福的健康期待。季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？不同的族群，在飲食上又有哪些差別？本書將告訴您不同季節、不同族群的養生法則和一些時令食品的營養含量、飲食禁忌和科學食用方法，以及許多常見疾病的偏方、驗方，讓您的飲食結構更加科學合理的同時，生活習慣更加綠色健康。健康是幸福和生命的基礎，飲食是健康的基礎。在中華民族傳統的養生文化中，歷來講究順應時節，天人合一，中國人早已經依據人們的不同體質、不同年齡、不同群體，乃至不同季節、不同地理條件，研究出了相應的養生保健方法，真正做到對症下藥，保證了營養吸收的均衡充足。本書正是在這五千年中華醫學的基礎上寫成的。特意為您擷取了博大精深的中醫養生方中最最實用也最最好用的部分，著重介紹食物本身的食療營養效果，告訴您不同季節、不同族群的養生法則，一些時令食品的飲食禁忌、營養含量和科學食用方法，以及許多常見小疾病的偏方驗方，給您帶來最豐富的食療知識、最低廉的養生成本、最幸福的生命期待，讓您從此告別醫生，依靠自己的雙手來掌握健康。
【電子書】樂活人生的放鬆功法
七招易學易練的放鬆功法，詳細的圖解步驟，只要循序練習，就能輕鬆脫胎換骨，享受健康生活。文明社會帶來了物質享受，精神壓力也相應而生。在追求經濟價值時，大多數人無法消除在精神面的副作用，以致生活中充斥緊張、憂鬱、暴力的情緒，傷己傷人；甚至「自殺」躍居十大死因已經多年了。其實，生活可以不必過得如此辛苦，只要懂得適時清除積累的負面情緒與疲憊，讓身心重新恢復清靜自然的放鬆狀態，生命的活泉就會源源不絕地湧現，也就沒有過不了的難關。本書所介紹的「放鬆七式」，即是筆者將多年的太極拳與導引修練心得，針對入門者所設計出的七套功法。這七套功法易學易練，任何人只要按照書中的指示練習，就能輕鬆學會，且在極短時間之內，就可體會全身放鬆的滋味，逐步解除生活中由來已久的緊張感，進而建立時時放輕鬆的健康生活習慣；只要持之以恆，久而久之自然能達到脫胎換骨，身心煥然一新的效果。本書除了介紹放鬆七式的具體運用外，也對放鬆理論和太極原理作詳盡的說明，尤其是練功的安全守則，能將運動傷害降到最低，而且在輕微傷害之後知道如何處理。本書也特別介紹筆者發明的「細部經道歸位」技巧，不但可以解決自己的筋骨傷害又可幫助他人，一生受用不盡。雖然放鬆是「身放下」的問題，但也和「心放下」息息相關，因此本書對「心放下」應有的修為亦順帶說明，盼望大家能知道如何「心放下」，使得「身放下」更加容易，幫助深入放鬆境界。因為，當身體的拘束漸漸鬆綁之後，「心放下」的修行路會好走很多；把身體拘束減輕之後，心性功夫的修持可以反過來修復身體，大大增強返璞歸真的功力。本書特色◎獨創簡單易學的「細部經道歸位法」，提供自我療癒筋傷的簡易保健。◎(附贈羅教授親自示範教學DVD)
【電子書】妙定功，超享壽！
正確的身線，決定你的健康！以禪學原理出發，擁有諸多實例見證的妙定功法，讓我們的身心自然產生不可思議的變化，困擾多年的頑疾、舊創獲得改善與修復，孩子的專注力、上班族的抗壓性及工作效率跟著提升，就連成年人的身高、體格、臉型、齒列也都因此改變，圓滿理想的身相大變革，自在享壽，體現「妙定成自然」。本書特色妙定功，源自於佛身生理學，雖然只有十個招式，卻具有不可思議的妙效，可達到調身、調心，幫助體內排毒等功效，是由禪學大師洪啟嵩獨創的養生功法。對一般人而言，妙定功是一套能夠增強身體的功能，具有健身妙效，達成養生長春的功法。對修行者而言，更是一套能夠調整身心，使學習者康健長壽、心靈放鬆自在，心念明晰常定的妙法。這套功法只有簡單的十式，它不只讓我們在身體上能得到迅速的改善，很多學習者，在初始的練習中，許多身體上的舊傷害與病痛，都會隨著練習而由外到內一層一層的浮現，讓身體獲得調養與改善，從骨骼、肌肉、內臟做全面性的調整。
【電子書】要穴81：傳統應用與現代實驗
本書由資深中醫針灸專家會同多名經絡腧穴研究人員、臨床醫家、醫學氣功研究者等，經多年不斷切身體悟和古今數百種文獻研究整理，終於精選彙集了80餘個不僅實踐應用效果卓著、且經實驗研究有創新發現和原理闡釋的要穴推薦給大家，以供開發、應用與研究。內容先略述每個穴位的基本資料，例如出處、體表定位、解剖結構及針灸方法，接著列舉歷代重要中醫典籍對該穴位的記述、近年來國內外專家或省、部級以上研究部門對該穴位有關的臨床研究報告和成果，並摘要介紹其主要的基礎實驗研究報告，最後就該穴位的臨床應用和注意事項作出重要提示。本書將中國歷代名醫對穴位的探索與現今臨床應用結合起來，為針灸學治療原理賦予現代科學基礎。本書採用了五十餘部中國歷代著名醫學典籍的記載，並參考了近五十年來國內外醫學期刊逾百種，針對每個重要穴位，提供古今中外研究和臨床應用的寶貴資料，不僅有很高的針灸學參考價值，在腧穴應用上也更為全面。進一步深化了對重要腧穴治療原理的探索，並提供了新見解、新認識。
【電子書】正宗版長命拍打功
唯一由台灣創編，傳揚大陸、美國，及歐洲等地的氣功「拍打功」可說是上天賜予人類最原始、最古老的「環保綠醫學」，歷經老祖宗的愛心整理與傳承，救人無數，它的力道與手法的正確，至關重要。「長命拍打功」依據中西醫理、人體解剖、經絡學說、氣功原理整編，詳細說明每一招、每一式的功理、功法，藉由輕鬆拍打，活絡全身氣血；動作簡易且沒有時間、場合的限制，可整套練習、亦可單式操練，非常適合現代人的養生保健，若能持之以恆，健康長命必有成效。＊隨書附贈：DVD（吳長新示範）、免費學功報名表詳讀本書，看著圖片步驟習練，或播放隨書DVD，跟著作者習練，你將進入「氣功」領域的堂奧，了解「氣功」的真相，不但不會「走火入魔」，還能「調理百病」。本書特色1. 介紹拍打功的正確做法，正本清源，讓大家獲得真正的健康。2. 簡單易解，人人可做，且不受時間、空間限制。3. 循序漸進，說明詳盡，配合圖片可輕鬆學會有效的健身功法。4. 系統化整理眾說紛紜的手法，讓讀者不僅能依式操練，並瞭解原理而避免誤用。5. 以口訣搭配各式演練，加強正確性和記憶度。6. 針對練習時常見的問題有詳盡的說明解答。
【電子書】認識中藥吃對藥
中藥吃對了才有效！源自《皇帝內經》、《神農本草經》、《本草綱目》、《金匾要略》等中醫精華。認識中藥，了解中藥，對症下藥，以達藥到病除之效。本書將從中藥使用的各個方面出發，對中藥服用的每一個步驟進行詳細的剖析，從中藥的選擇、煎熬到服用，從不同人群的中藥服用到不同病患的中藥服用；從中藥的治病機能到中藥的其他功效，一一說明，從而讓服用中藥的你真真正正的了解，怎樣正確服用，怎樣安全服用。自神農氏嘗百草開始，歷經數千年的時間，中醫雖然發展成為了一個系統龐大、內容精深的體系，但卻也是公認複雜深奧的體系，藥品的種類繁多、品質各異，而治療方法也更是千差萬別，步步皆有奧妙。至今為止，恐怕也沒有人敢肯定的說，他已經完全掌握了中藥的奧秘，那麼，在生活中離不開中藥的您我，對於中藥又瞭解多少呢？讓本書一一為您詳細解說。
【電子書】養生藥膳食療大百科1：糖尿病、腸胃病，高血壓
「飲食療法」是現代文明病重要的防治措施之一，而優良的藥膳必須講究煮食的技巧，才能保留營養發揮治療效果。本書所列的藥膳食療，既有古方，又有創新。每道配方根據藥食性味、功能、特點科學搭配，內容詳實，知識性與實用性並重，藥膳食材易於取得，料理方法一看就懂！糖尿病飲食治療的目的主要是透過飲食控制，促使尿糖消失或減少，降低血糖，以糾正代謝紊亂，防止併發症，同時供給病人足夠的營養。上消型糖尿病食譜中消型糖尿病食譜下消型糖尿病食譜上中消型糖尿病食譜上下消型糖尿病食譜三消型糠尿病食譜胃腸病臨床常見疾病，病種類多：飲食與胃腸關係十分密切，它能使胃腸健康，完成消化食物的任務，但同時也能使胃腸生病。要懂得如何在平時保護消化器官，防病于未然。急性胃炎食療食譜慢性胃炎食療食譜胃潰瘍、十二指腸潰瘍食療食譜胃下垂食療食譜胃弛緩症食療食譜胃酸過多症食療食譜胃酸過少症食療食譜胃癌食療食譜急性腸炎食療食譜慢性腸炎食療食譜潰瘍性大腸炎食療食譜腸傷寒食療食譜高血壓除了降血壓藥物治療外，飲食療法也是其重要的防治措施之一。在品嘗美食之餘又可以養生治病，讓人們在保養身體上除了服藥之外，有更多的選擇。高血壓肝陽上亢型食譜高血壓風痰上逆型食譜高血壓氣虛濕阻型食譜高血壓病腎陰虧損型食譜高血壓肝腎陰虛型食譜高血壓陽虛型食譜高血壓陰陽兩虛型食譜高血壓常用食譜
【電子書】家庭必備中醫實用百科（實用篇）
自古以來，中醫的研究和運用就非常受到重視。而中醫學博大精深，各種處方、療法更是浩如煙海；本書融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，就算不是中醫師的您，也能一目了然！食物與藥物治病同出一理，因為「藥食同源」。食物治療或美容的基本方法，主要是袪除病邪，消除病因，協調臟腑的功能，糾正陰陽偏盛偏衰的病理現象，使其在最大程度上恢復至正常狀態，重現旺盛的生理功能。而根據五味入五臟的原理，具有不同性味、歸經的食物，就能對人體相應的臟腑經絡有一定的治療、保健作用……
【電子書】關於中藥的100個故事
100味常用中藥、100篇妙趣橫生的傳說，讓您深入瞭解中藥、認識中藥與活用中藥。沒有專業的術語、晦澀的理論，每個人都能看懂，兼具知識與實用。有故事，有藥性解說，有功效運用，有用藥指南，有名醫Tips，有實驗研究，有臨床報導……全面性多層次的完整介紹中藥，讓你輕鬆懂中藥並運用中藥。本書共收集100味中藥的故事和傳說，根據養命、養性、治病三類功效將其分為上品中藥篇、中品中藥篇和下品中藥篇，分別介紹了每味中藥的藥性、功效、產地以及關於它們的故事和傳說，同時還具體介紹每味中藥的應用、實驗研究和臨床報導，並附有名醫Tips和圖片，圖文並茂。這些小故事和傳說融和藥學、史學、文學於一爐，集知識性、趣味性、實用性於一體，取材廣博，妙處橫生。既能為大眾健康保健提供實用的用藥指南，又能幫助中醫藥初學者閱讀學習，還可作為醫藥院校師生和中醫藥相關專業的臨床、教學、科研人員的參考書。
【電子書】健康三通：氣通腸通血脈通
隨書附贈易天華老師氣通動作分解示範VCD三通為你帶來的好處：成功減重不復胖肌膚緊實有彈性通體舒暢精神好保持年輕有活力提升自然康復力向亞健康說拜拜◎「氣 通」：正確的呼吸點燃生命能量◎「腸 通」：乾淨的腸道吸收生命養分◎「血脈通」：清爽的血脈維持生命基礎 「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶；「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺；而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。人們自有其與生俱來的「自然康復力」，透過「淨化、調養」，就能讓自然康復力保持在最佳狀態。多年來對肥胖問題的探討，發現現代生活病（或稱文明病）都是毒素惹的禍。毒素干擾了身體的新陳代謝，使代謝無法順暢進行，於是身體機能就產生了問題，中醫稱之為血瘀或痰濕。對現代人而言，飲食問題是最大的毒素來源，其次是生活壓力所產生的精神毒素，這些都與現代的都市生活型態有關。為了解決這些問題，我提出了“淨化、調養”的健康觀念，藉由淨化排毒和調養體質來改身體的狀況。從老祖宗的智慧裡，我發現氣血循環的理論，可用在解決現代人文明病的痛苦，那就是“氣通、腸通、血脈通”的健康三通，二十年來我們獲得相當好的成績。 在日常生活只要你稍留意一下你的呼吸，練習書本教你的呼吸方法；留意一下你的腸胃，做做腸道排毒，保養好腸道暢通；不要緊張、生氣、傷心，維持平穩的血壓，那麼血液循環自然暢通，這些就是老祖宗教給我們的最好、最棒的養生智慧。
【電子書】圖解中醫養生智慧：五臟六腑與經絡穴位
透徹中國醫學的基礎知識，保養得宜自然不生病四季順養適寒暑、辨別症狀深淺、穴位按摩、漢方治療大家都會說「養生」很重要，「養生」卻不是這麼容易懂！圖解中醫養生智慧，要給初學者最佳的路徑：1.探討中國醫學的基礎知識、陰陽五行說、臟腑之生理與病理2.解析產生疾病的原因與五臟六腑對身體的保養。3.詮釋八綱、四診的辯證論治以及辯證診治應用。4.闡述經絡的基本概念、經絡與穴位以及各種手法的按摩。5.羅列中醫常用藥材以及常用處方。East Asian medicine全彩圖解，最淺顯的文字，最易懂的圖片演出，附加你不可不知道的中醫師小叮嚀，最適合中醫初學者的保健書！
【電子書】家庭必備中醫實用百科（養生篇）
中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，對個人保健及養生將大有裨益。中醫飲食養生要訣人壽百年不罕異，多因七情六慾起。修身要訣宜切記，君子之人能節制。常令充實勿空虛，日食需要少油膩。大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。人資飲食以養生，去其甚者自安適。食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。
【電子書】最新圖解針灸圖譜
最新圖解針灸圖譜 在各中醫校內，雲集了不少來自各地的學生，其中絕大多數是來學習針灸的，就是為了使自己的針灸技術提高，他們也不乏閱覽了諸多圖書，但總感其玄妙而難以領悟，因而急切地希望有一本特色的、深入淺出的針灸手法與技術方面的書，供他們學習之用。 為了滿足廣大針灸愛好者的需要，使其能在普及的基礎上加以提高，筆者把40餘年來從事針灸臨床、醫療、教學和研究方面的親身感受，以及對每種針灸方法的理解，在廣泛吸取廣大醫療、教學、研究人員經驗的基礎上加以整理，撰寫成書，讓讀者有機會學到針灸的技能和方法。 本書簡述了針灸手法的基本原理、治療效用和操作方法，也介紹了數百種的針灸療法，並附上相關內容的DVD影片，內容簡明扼要，深信藉由它的指導，讀者都能親身受益於它的神奇療效。
【電子書】老祖宗的飲食養生之道
《黃帝內經》與《易經》裡最精華的養生之道掌握五色食譜才能延年益壽教您如何保持陰陽平衡而健康有活力教您如何注重陰陽調理而延年又益壽本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
【電子書】就要這樣補冬
冬天從立冬開始，結束於大寒，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。但是冬天為什麼要進補？怎麼補才能吃出健康？是大家在冬令進補之前不可不修的功課！總而言之，冬令進補應該按照天氣變化，配合本身的體質、健康狀況來做調整，才能達到最好的補冬效果，希望大家參照自己的體質狀況和需求，按著書中的食譜配方煲湯飲茶，過個溫暖而健康的冬天！補冬心要冬天從立冬開始，結束於大寒，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。但是冬天為什麼要進補？怎麼補才能吃出健康？是大家在冬令進補之前不可不修的功課！Q1＞為什麼要補冬？中國人說：「三九補一冬，來年無病痛」，認為在冬至當天一定要好好進補一下，才能確保來年健康無病。中醫也指出：「冬不藏精，春必病溫」，凡此種種都說明冬令進補的觀念深植於一般人心中，也是中醫預防醫學重要的一環。但是冬天為什麼要進補？好處又在哪裡呢？冬在五臟中應於腎，中醫說「秋冬宜於養陰」，因為在寒冷的冬天，如果能滋養陽氣，使精氣蘊於腎，就能化生氣血，增加身體的抗病能力。尤其冬至前後，是整個冬季氣候轉變的分界點，冬至一過，自然界的陰氣開始消退，陽氣漸漸回升，如果能抓緊這個時候進補，最容易發揮補益效能，同時這也是身體虛弱的人應該善加把握做調養的最佳時機。站在現代醫學的角度，冬天天氣寒冷，人體需要比較多的熱能來抗寒，適當的進補有助促進血液循環，不但能提升身體的耐寒力，也能有效增加抗病能力，自然能?下一年的身體健康打好基礎。Q2＞冬天怎麼補？中醫說「冬宜溫補、秋宜平補」，但調養身體講究因材施教、因地制宜，以台灣來說位於亞熱帶，即使入冬之後，氣溫都不一定稱得上寒冷，因此在天氣剛由深秋轉入微寒的初冬，一般人只需要平補就已足夠，由於空氣中仍有秋燥之氣，不妨多吃些清潤生津的蔬果，像是馬蹄、銀耳、木耳以及菇菌，讓身體比較舒爽。等到天氣慢慢轉寒，就可以開始運用一些性味溫熱的藥材及食材，幫助身體抗寒，其主要功能是促進血液循環，改善手腳冰冷或畏寒的情況。一般來說，男性的冬補重點在健脾和胃，女性在活血、抗衰老。但無論如何，「虛則補之，寒則溫之」都是中醫的養生原則，冬天身體容易虛寒的人，不妨多吃些溫性及熱性食物，例如桂圓、高麗蔘、羊肉、麻油、老薑，同時注意補充蛋白質、維生素和纖維質。傳統補湯像十全大補、當歸羊肉、麻油雞、薑母鴨都有助提昇陽氣及禦寒。Q3＞補冬的禁忌如果平時體質就偏燥熱，怕熱不怕冷、易口乾舌燥、乾燥的人，最好採用平補，以免補過頭反而上火。此外，有感冒發燒現象或過敏的人也不宜冒然進補，高血壓患者更要注意避免部分中藥材，以免補過頭，造成氣血亢盛上衝釀成意外。如果平日即有腎臟方面的疾病或是糖尿病、痛風患者，要注意冬補別吃太多高熱量的濃厚高湯，以免誘發病情。生理期的婦女和孕婦，也要注意某些補藥，以免刺激增加出血量，延長生理期，甚或導致流產。總而言之，冬令進補應該按照天氣變化，配合本身的體質、健康狀況來做調整，才能達到最好的補冬效果，希望大家參照自己的體質狀況和需求，按著書中的食譜配方煲湯飲茶，過個溫暖而健康的冬天！
【電子書】黃帝內經－人體大藥房
■經典：《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作，是後代中醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧，並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方，以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經典。 ■全面：一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧，匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等，從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等，無所不包，幫助讀者古法今用，祛病養生，活到天年。 ■實用：摒棄以經解經、隨文演繹的方式，而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方，進行深入解讀。同時，結和當今中國人的生活特點，介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法，以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。 ■通俗：用百姓能懂的語言，深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法，讓沒有任何中醫基礎的普通讀者，都能一看就懂，一懂就會用。 ◆五臟養生智慧 人體內的五臟六腑各有不同的功能， 針對不同的臟器也有不同飲食， 讓你吃得健康又快樂！ ◆求醫不如求己 人體是個大藥房，世間最好的靈丹妙藥都在自己身上，正確的經絡按壓不必吃藥就能自癒！ ◆認清自己體質 每個人的體質都不同，如何分辨自己是何種體質，不同的體質各有不同的養生妙方！
【電子書】家庭必備中醫實用百科（基礎篇）
本書集千古妙方之大成，其中涵蓋了診斷、治病、保健、美容、養生等，並融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，實用性高，對個人保健養生大有裨益，為家庭必備之指導用書。中醫的基本學說(一) 五行學說「五行」是指金、木、水、火、土，是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的生剋，要求恰如其分，既要防不足，又要防太過(二) 陰陽學說陰陽協調，則身體健康；陰陽失調，則百病叢生。它是中醫學的理論工具和方法論，是中醫學理論體系的重要組成部分。(三) 精氣學說中醫學認為人是由天地之精氣相合而產生的，天地之精氣是構成人體的基本物質。(四) 臟象學說人體是由五臟、六腑、九竅及五官等構成的一個複雜系統，每一要素與其他各因素都存在著聯繫，形成一個複雜交織的立體網路。(五) 經絡學說經絡是研究人體系統的功能及與臟腑互相關係的理論，而針灸方面和經絡學說的關係非常密切。(六) 天人相應學說人體的健康，不僅受氣節變化、地理環境的影響，還受時間運轉的影響，人要保持健康不生病，就必須順應自然，適應四時氣候和晝夜規律，以保持人體內外協調。(七) 中醫四診瞭解病情有四：望、聞、問、切，謂之四診，綜合四方面所瞭解的情況，才能全面掌握疾病各方面的變化，得出正確的診斷。
【電子書】點壓推揉病自除：簡易穴位按摩自療養生手冊
病來自己醫，每個人都可以做自己的妙手華佗！ 點壓推揉除病根，指壓通穴一身輕！ 恢復人體本有自癒力，一看就懂，簡易明瞭！ 不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方！ ◎點 手指輕點穴位，惱人病痛立即散 ◎壓 掌壓特效穴，壓倒發芽病苗 ◎推 力推關鍵穴，推除陳年舊疾 ◎揉 輕揉經絡穴位，讓您延年益壽病自除本書特色 ◎日常生活的常見病痛，簡單運用點、壓、推、揉四種手法，一按即消不必靠藥物！ 生活中，經常會出現如頭痛、感冒、肩頸痠痛……等不適症狀，雖不至於讓人痛苦不堪，但長久下來卻會影響日常生活作息。常常病即投藥，導致身體產生抗藥性，結果讓健康越吃越走下坡。其實，人體穴位便是解除小病痛的大藥，按摩方法不必多，簡單運用點、壓、推、揉來按摩穴位，不適症立即煙消雲散！ ◎圖解式內容說明，輕鬆掌握指壓穴道位置與技巧！ 以真實人體精準標出穴位，讓您取穴不再遍尋不著；並利用一圖一文的輔助說明，使圖中的按摩技巧清楚呈現，以簡單易瞭的方式標出按摩力道、節奏與時間，使手法、穴位完整結合，讓您按壓到位、病痛自除！ ◎完整人體穴位圖×主治病症特效穴＝還你健康好身體！ 書後附上完整人體穴位圖，讓您輕鬆取穴、位置一目瞭然；甚至尋遍各中醫學專家，特別增加如高血壓、糖尿病、中風……等常見病關鍵穴，以天然的穴位按摩進行最佳養生策略！
【電子書】黃帝內經－順時養生法
一部融合中醫養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集 ◆十二時辰養生法 一天二十四小時，在不同的時辰，各由不同的經絡所負責，只要作息得宜，就可過得 健康又快樂！ ◆四季健康順養法則 一年四季各有不同的風情，我們的身體也在不同 的溫度下，有著微妙的變化，「冬吃蘿蔔、夏吃薑」道出了四季養生的菁華！ ■經典：《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作，是後代中 醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧，並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方，以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經 典。 ■全面：一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧，匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養 生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等，從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等，無所不包，幫助讀者古法今用，祛病養生，活到天 年。 ■實用：摒棄以經解經、隨文演繹的方式，而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方，進行 深入解讀。同時，結和當今中國人的生活特點，介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法，以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。 ■通俗：用百姓能懂的語言，深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法，讓沒有任何中醫基礎的普通讀 者，都能一看就懂，一懂就會用。
【電子書】現代中華藥膳
東方藥膳邁入普遍化、大眾化、細緻化已是不爭的事實。為因應實際生活上，健身、預防疾病或輔助治療的需要，本書依症狀類別及人身狀況分別簡要列出可輔助的藥膳，而且兼具「大眾化」、「普遍化」、「生計化」，人人吃得起，材料容易找，是最實用的藥膳書。
【電子書】拉筋拍穴健康法
有些絕招可能是您已經熟悉並且使用過的，有些絕招可能是您還不夠了解的，沒關係，只要翻開本書，一個精彩紛呈的中醫世界就呈現在您面前。本書將為您奉上：傳承千年，最能代表中醫智慧的6個絕招：毛刷療法、拉筋治病法、溫和艾灸法、人人可用的推腹法……調養五臟的17個絕招：讓你的五臟聽音樂、簡單補腎兩絕招、腰背委中求、多轉腳踝保養心臟……簡單舒適的11個穴位治病絕招：降壓健腦的百會穴、治療頸腰椎病的後溪穴、通便秘止腹瀉雙向調節的天樞穴……行走坐臥中的9個養生絕招：主動取嚏助健康、常踮腳跟能養生、金雞獨立治百病……防治常見病的16個絕招：治癒背痛有三招、通經絡解頭痛、簡單的失眠調養絕招……此外，還有護佑全家健康的保養絕招、從古至今一直流傳下來的養生絕招、歷代名醫的健康絕學等章節，定能讓您深切感受到中醫的獨特魅力。◆拉筋──筋長一寸，壽延十年 人人可學的簡易拉筋治病法！俗話說：「老筋長，壽命長。」「運動強筋骨，吐納肺腑良。」人過久不動就容易筋縮，而筋縮是導致各類疾病的根源。◆拍穴──小穴位大健康簡單又舒適的經穴療法，是現代人遠離肩痛、腰痠等文明病的最佳自療法！一拍一揉、輕鬆快速，病痛不再來！
【電子書】救荒本草校注
耗時六年，將古代經典逐項精解詳注 考據嚴謹，極具收藏價值的經典作品 本書介紹414種可供果腹之野生食用植物，每物均繪有一圖。釋文詳細確實，詳核可據，為時論所推重。 《救荒本草》是世界上第一本研究野生食用植物的著作，詳述在救荒時可利用的野生植物 414種，是一部享有世界聲譽的中國古代植物著作，也是我國本草學從藥物學走向應用植物學的重要里程，不單在我國植物發展史上句有重要學術價值，對於今日植物資源開發也有很大的作用。作者簡介朱橚 生於1361年10月8日，卒於1425年9月2日。明太祖第五子。洪武三年（1370年）封為吳王，洪武十一年（1378年）改封周王，洪武十四年（1381年）就藩開封府；其諡號為定，故又稱周定王。 他還是一個植物學家。由於朱橚的領地開封府是著名的黃泛區，而利用野生的可供食用的植物可以救濟災民。永樂元年（1403年），朱橚把四百餘種植物種於府內，並著畫工將植物繪圖成書，名《救荒本草》。《救荒本草》共記有植物414種，並詳細描述了各種植物的形態、產地、生境、可食用部位和食用方法。校注者簡介倪根金 男，教授，1962年11月生，江西南昌人。 先後就讀廣州中山大學歷史學專業和華南農業大學科技史專業，獲歷史學學士和農學碩士。現任華南農業大學中國農業歷史遺產研究室主任、人文與法學學院副院長兼歷史系主任。 研究方向主要為農業歷史文獻整理與研究、生態變遷與傳統農業、農業經濟與鄉村社會史。先後承擔國家古籍整理「十一五」規劃出版專案《捕蝗書全注》、廣東省「十五」規劃項目《中國歷代蝗災與治蝗管理機制研究》等縱橫向課題20餘項。 公開發表研究論文90多篇，出版《農業歷史論集》、《傳統農業與鄉村社會研究》、《生物史與農史新探》、《梁家勉農史文集》、《古今農業論叢》、《華南農業大學百年圖史》、《春曉初霽室詩集》等論著，參撰《廣東通史?古代下卷》、《華南農業大學校史》等書，榮獲廣東省2006-2007年度哲學社會科學優秀成果二等獎等10餘項教學、科研獎項。參注者簡介張翠君 女，編審，1970年生，河北保定人。 1992年本科畢業於中山大學植物學專業，2005年研究生畢業於華南農業大學科學技術史專業。1992年7月~2008年4月在廣東高等教育出版社歷任編輯、副編審，2008年4月至今在廣東科技出版社任教材室副主任，編審職稱。為廣東科普作家協會會員，歷年來在學術期刊發表生物學和出版專業論文20餘篇。編輯出版圖書數百種，獲各級獎勵的圖書近百種。
【電子書】跟中醫。談戀愛
對一個無助的病人來說，在醫生面前，只想卑微的知道兩件事： 請告訴我，為什麼我這麼痛？ 請幫助我，讓我不要這麼痛！ 生病不是一件浪漫的事，身為三十年的資深病人，五次的手術，長年累月擺盪在中醫西醫之間，原本，二泉印月也是把中醫學很多古早流傳下來的典籍、醫案，當「科幻小說」看看……。 二泉印月有一些奇特的「醫緣」，總是能遇到重量級的知名中醫，並且能發展出亦師亦友的關係，這些中醫的言教身教，視病猶親的態度，令作者感動不已，於是他將自己的親身經歷寫成書，希望： 當生病的時候，病人和家屬，該知道如何選擇一種治療方式，是降低副作用殺傷力、是對恢復健康更好的！而不是病人和家屬，面對麻煩疾病，在驚慌失措下，只能以「肉身」去試，試這家醫院的這個醫生行不行啊？這藥對不對症啊？這種治療方法可不可以啊？試問、一個重症病人，不是絕症病人喔，是一個還有救的重症病人，但他的體能狀況可以經得起幾次反覆不定的人體醫藥測試呢？ 【本書特色】 作者將自己的親身經歷寫在網路上與網友分享，網上不僅談病，也談點自己私學的中醫概念。所謂久病成良醫，二泉印月提到許多他自修或從中醫那兒學到的心得，於是他說：「黃帝內經強調：風為百病之始！很多病的源頭，都因感冒沒治好而引起，中醫學在數千年前，就輕而易舉可以治療各種不同證狀的感冒，只要好好研讀過傷寒論，便懂得如何很快從感冒中恢復健康！」……「腎主骨生髓，上通於腦，所以腦為髓之海、所以牙齒為骨之餘。骨刺、骨鬆症、老人癡呆症、耳鳴、禿頭掉髮、腳跟無法著地走路等等，都跟腎臟脫離不了關係。」
【電子書】圖解本草綱目中藥蔬果養生速查全書
一次讀懂本草綱目！不用上網GOOGLE，就能全覽藥草風貌！本書嚴選１1０種實用藥草，了解各種藥草臨床應用、所含的營養。活用藥材健康調理，要健康，就是這麼簡單！輕鬆運用中醫藥，食用到位不生病，調理身體、時令進補、增進免疫力，一書在手，精彩實用！本書特色◎超值附贈《中藥蔬果養生速查別冊》，讓您快速翻閱、對症下藥，經典藥學立刻上手！【速查point】．藥材適用症速查表．服中藥需注意的禁忌．寒熱體質與飲食的配合注意事項．中藥小學堂QA◎ 精彩看點 獨家收錄神農達人的私房養生藥膳！ 為增強本書的家用性，被譽為「神農達人」的陳老師獨家提供私房養生藥膳，運用書中藥材入菜，顛覆「藥材」難以下嚥的刻板印象，結合蔬果、肉品等食材，創造出美味養生的健康佳餚！◎ 十大獨門訣竅，立刻掌握養生的精華要訣！一本通用家庭養生書，食療吃補一次齊全！快速翻閱對症下藥，立刻上手經典藥學。養生 DIY，做自己最棒的家庭醫生！速查1 【趣味小傳說】有關藥草的趣味小故事，更加深印象，生動有趣。速查2 【釋名】羅列藥草各種別名，面對藥草不再疑惑。速查3 【性味】解析藥草屬性，配合體質正確用藥。速查4 【現代營養素】藥草所含的營養素，吃補也要補對，才能越吃越健康。速查5 【臨床應用】以各種症頭逐樣解析，查閱藥草更加便利。速查6 【李時珍良品嚴選】李時珍針對藥草的解說，更清楚藥草風貌。速查7 【醫家調理要點】各方醫學家所持的論點解釋，正確使用藥材。速查8 【藥理延伸】藥草相關的治療要點，了解各種禁忌、功用。速查9 【圖說藥草功效】圖解花、葉、果、莖、根，清楚解析各部效用！速查10 【藥草小檔案】藥草的身家調查，更能掌握藥草背景。
【電子書】100味中藥，100篇故事
拿掉專業的術語、晦澀的理論讓您輕輕鬆鬆學習中藥的常識每個人都能看懂，每個家庭必備，兼具知識與實用。 有故事，有藥性解說，有功效運用，有用藥指南，有名醫Tips，有實驗研究，有臨床報導……全面性多層次的完整介紹中藥。 本書共收集 100味中藥的故事和傳說，根據養命、養性、治病三類功效將其分為上品中藥篇、中品中藥篇和下品中藥篇，分別介紹了每味中藥的藥性、功效、產地以及關於它們的故事和傳說，同時還具體介紹每味中藥的應用、實驗研究和臨床報導，並附有名醫Tips和圖片，圖文並茂。 這些小故事和傳說融和藥學、史學、文學於一爐，集知識性、趣味性、實用性於一體，取材廣博，妙處橫生。既能為大眾健康保健提供實用的用藥指南，又能幫助中醫藥初學者閱讀學習，還可作為醫藥院校師生和中醫藥相關專業的臨床、教學、科研人員的參考書。
【電子書】穴道按摩對症圖典：推走壓力，拿回活力
全書以400多幅圖片及簡練的文字相互結合，將穴道按摩的精深學問以深入淺出的方式呈現，介紹常用手法、常用穴位，針對不同病因詳細解說按摩步驟，並新增中醫偏方相互配合。藉由對此書的學習與應用，您可為自己及親友的健康把關，將病痛壓力通通推除，將快樂舒暢一併拿回。
