【電子書】維他命這樣吃才對
維他命百百種，怎樣吃才對？教您吃得好、吃得對、吃得巧、吃出健康、吃出活力！許多忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足，因此會購買綜合維他命服用，不過很多人不知道，服用過多的維他命不但沒用，有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。維他命真的是「靠他為命」嗎？維他命並非救命靈丹，也不是廣告上的仙丹，但是懂得善加利用的人，卻可以讓維他命幫助自己，讓自己健康與活力十足。
【電子書】中藥應該這樣吃
源自《皇帝內經》、《神農本草經》《本草綱目》、《金匾要略》等中醫精華輔以現代科學驗證 以實用為出發點自神農氏嘗百草開始，歷經數千年的時間，中醫雖然發展成為了一個系統龐大、內容精深的體系，但卻也是公認複雜深奧的體系，藥品的種類繁多、品質各異，而治療方法也更是千差萬別，步步皆有奧妙。至今為止，恐怕也沒有人敢肯定的說，他已經完全掌握了中藥的奧秘，那在生活中離不開中藥的您我，對於中藥又瞭解多少呢？讓本書一一為您詳細解說。本書將從中藥使用的各個方面出發，對中藥服用的每一個步驟進行詳細的剖析解說，從中藥的選擇、煎熬到服用，從不同人群的中藥服用到不同病患的中藥服用，從中藥的治病機能到中藥的其它功效，都一一向你說明，從而讓服用中藥的你真真正正的瞭解到，怎樣才是正確的服用方法，怎樣才是安全的服用方法。如果你對於正在服用或即將服用的中藥還有一點點的疑問的話，那你需要看看這本書，給自己百分之百的安全用藥保證。
【電子書】不一樣的35種維生素養生療法
本書針對13種維生素、7種礦物質、15種微量元素進行全面了解 每種營養素包含英文名稱、別名、簡介、生理作用、缺乏表現、過量表現、最佳食物來源、譯缺乏族群、攝取量、注意事項等 一冊在手，35種營養元素全掌握 有關身體的健康，你不能不知道。本書特色 缺鋅會導致生長發育緩慢 過量補鋅會影響鈣的吸收 患夜盲症的主要原因是缺維生素A 這些你都知道嗎？ 科學認識八大營養素 平衡膳食，綜合吸收 人人都有好身體
【電子書】高血壓生活宜忌：無壓飲食與心腦血管保健
全彩圖說健康書，家庭保健必備用書這是認識高血壓的入門第一本書，講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病，讓你的血壓冷靜點！本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節．．．等等，以深入淺出的文字和圖解插圖，介紹預防高血壓與常見疑問，讓讀者認識有關高血壓的基本概念。本書特色認識高血壓的入門第一本書預防．生活．宜忌全彩圖說健康書，家庭保健必備用書高血壓生活宜忌小撇步宜基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品補充維生素、礦物質控制熱量和食鹽降低脂肪、膽固醇攝取控制體質，防止肥胖睡前喝杯溫開水按時服藥，不要自行停藥充足睡眠適當運動穿著輕便，減少壓迫感忌吸菸長期過量飲酒油膩、高鈉食物常吃速食高膽固醇食物喝鹽水不吃早餐亂服藥，頻繁換藥影響效果步伐動作過快盲目減肥運動後立刻洗澡
【電子書】不節食也能變窈窕！超有效的三合一瘦身法
宅在家也能變窈窕的瘦身祕技！！116種最時尚的三合一瘦身法本書特色6種全方位電視瘦身操5種通勤時間的瘦身操27種局部簡單瘦身操6種精油舒壓按摩法20種人氣瘦身泡澡獨家配方
【電子書】泰式韓式按摩不生病圖典
模特兒示範、全彩步驟圖解、易學易懂。適合初學者按摩、按摩師指導參考最佳用書。泰式、韓式臨床知識泰式、韓式按摩歷史與禁忌129種泰式按摩步驟圖解105種韓式按摩步驟圖解附贈：臨床按摩影音教學光碟63分鐘
【電子書】黄帝内经二十四节气养生
本書以《黃帝內經》中“天人合一，順應四時”的養生法則為基礎，以二十四個節氣為主線，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，深入淺出地解釋了二十四節氣與人體健康的關係，解釋了順應節氣養生的奧秘。同時，書中圍繞不同季節、不同節氣的自然變化重點介紹了季節變換、節氣交替中的人體生物鐘與生物節律養生方法，其中包括很多古代最行之唷效的養生方法和食療佳品，并對不同時令的作息起居、飲食藥膳、精神調整、運動指南等各個方面進行詳細論述，同時以通俗易懂的語言，結合現代科學，將最實用的、最可操作的食療、鍛煉等方法奉獻出來，助您輕鬆掌握延緩衰老、延年益壽的秘訣。
【電子書】守護4141個心跳
今年最撼動人心，一位捨不得病人受苦的醫師。他沒忘記當醫生的最初衷，他是台灣的史懷哲。這條山路，你在地圖上必須費心尋找，他卻放棄大醫院的高薪，來到自來水都接不到的小村。醫療資源貧乏，他拚命工作。無分假日，一天16小時，一星期環山看診的車程恰好環台一周，即使39歲盛年，他累到中風倒下，心中放不下的只有他的病人。現在，他用可以自主的右手右腳，診車依然翻越蜿蜒山脈。他是台灣的史懷哲，是年輕醫師可以學習的典範，他是徐超斌。2006年9月18日凌晨一點，當我們都安穩地在睡夢中，一如往常，剛看完最後一位病人的徐醫師，卻在他一手創立的大武急救站頽然倒下。那年，他39歲。在救護車上，他沒有一刻擔心自己的安危。他滿心懸念，達仁的民眾怎麼辦？他們要找誰看病？「醫生，當年是你把我救回來的。我永遠記得那一天，因為在你救活我的三天後，就聽到你倒下的消息。當時我哭了好久，暗中埋怨上帝，為什麼倒下去的人不是我，而是你這個照顧病人的醫生？」 當台北市每62人擁有1位醫師，台東達仁鄉4141人，卻只有1位徐醫師。擁有嗅出死亡味道天賦的前奇美主治醫師徐超斌，為解決醫療資源貧乏，7年來，日日夜夜，開車翻過好幾座山，為病患看診。他希望任何時間民眾有病痛，都別怕，因為有他在，更無須擔心半夜生病或發生意外，會因為車程太過遙遠而枉送性命。他的傻勁與拚勁，24小時急救站、夜間及假日門診、巡迴醫療終於成立，搖搖欲墜的衛生所更有嶄新面貌。 我們看見最動人，早已超越醫病關係的互信情誼：一對夫妻，即使搬離達仁，仍不遠千里從台中來找徐醫師；一位病患，特地到衛生所，就只為了對徐醫師說聲「謝謝」；而當徐醫師病倒，更有許多人默默為他祈禱擔憂流淚。徐醫師說是這些民眾教會他如何做一個好醫生，也是讓他再站起來的力量，他又怎能不用生命守護？ TVBS一步一腳印、原住民族電視台動人報導！本書特色◎根據台大醫管所調查，近七成民眾認為，好醫生的第一條件是關心病人，而徐醫師不只關心病人，他總是花更多時間，體貼病人的需要。他的將心比心，連病患都深受感動。◎徐醫師的故事，讓我們深刻了解，究竟我們的社會需要什麼樣的醫師，而他義無反顧的付出，更讓我們看見一位將病人放在手心，願意和民眾搏感情的醫師。
【電子書】守護4141個心跳
今年最撼動人心，一位捨不得病人受苦的醫師。他沒忘記當醫生的最初衷，他是台灣的史懷哲。這條山路，你在地圖上必須費心尋找，他卻放棄大醫院的高薪，來到自來水都接不到的小村。醫療資源貧乏，他拚命工作。無分假日，一天16小時，一星期環山看診的車程恰好環台一周，即使39歲盛年，他累到中風倒下，心中放不下的只有他的病人。現在，他用可以自主的右手右腳，診車依然翻越蜿蜒山脈。他是台灣的史懷哲，是年輕醫師可以學習的典範，他是徐超斌。2006年9月18日凌晨一點，當我們都安穩地在睡夢中，一如往常，剛看完最後一位病人的徐醫師，卻在他一手創立的大武急救站頽然倒下。那年，他39歲。在救護車上，他沒有一刻擔心自己的安危。他滿心懸念，達仁的民眾怎麼辦？他們要找誰看病？「醫生，當年是你把我救回來的。我永遠記得那一天，因為在你救活我的三天後，就聽到你倒下的消息。當時我哭了好久，暗中埋怨上帝，為什麼倒下去的人不是我，而是你這個照顧病人的醫生？」 當台北市每62人擁有1位醫師，台東達仁鄉4141人，卻只有1位徐醫師。擁有嗅出死亡味道天賦的前奇美主治醫師徐超斌，為解決醫療資源貧乏，7年來，日日夜夜，開車翻過好幾座山，為病患看診。他希望任何時間民眾有病痛，都別怕，因為有他在，更無須擔心半夜生病或發生意外，會因為車程太過遙遠而枉送性命。他的傻勁與拚勁，24小時急救站、夜間及假日門診、巡迴醫療終於成立，搖搖欲墜的衛生所更有嶄新面貌。 我們看見最動人，早已超越醫病關係的互信情誼：一對夫妻，即使搬離達仁，仍不遠千里從台中來找徐醫師；一位病患，特地到衛生所，就只為了對徐醫師說聲「謝謝」；而當徐醫師病倒，更有許多人默默為他祈禱擔憂流淚。徐醫師說是這些民眾教會他如何做一個好醫生，也是讓他再站起來的力量，他又怎能不用生命守護？ TVBS一步一腳印、原住民族電視台動人報導！本書特色◎根據台大醫管所調查，近七成民眾認為，好醫生的第一條件是關心病人，而徐醫師不只關心病人，他總是花更多時間，體貼病人的需要。他的將心比心，連病患都深受感動。◎徐醫師的故事，讓我們深刻了解，究竟我們的社會需要什麼樣的醫師，而他義無反顧的付出，更讓我們看見一位將病人放在手心，願意和民眾搏感情的醫師。
【電子書】失眠調養——55個治療失眠的有效調養
本書特色讓你輕鬆告別失眠 失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多，如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣和疾病等。很多生理疾病都和失眠有關，如高血壓、糖尿病、肥胖和風濕等。專家指出，有許多原因會造成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必須用不同的治療方法。調養是最有效的治療方法，在調養的方法中，心理調養最為有效。 本書共分八章，第一章和第八章對失眠的現狀和失眠的治療方法做了簡單的介紹，其餘的六章則是透過大量生動的失眠案例，詳細地講解了失眠的各種原因及應對策略，重點就怎樣對失眠進行調養做了詳實的介紹。例如：出現哪些症狀才算失眠？失眠該如何預防及改善？常服用安眠藥會不會有副作用？多吃什麼食物可降低失眠頻率？身上哪些穴位能治療失眠？哪些運動最適合失眠患者……。 本書中備有很多相關的小常識，小常識中提到了許多治療失眠的偏方。本書除了介紹一些很有針對性的失眠調養方法外，還補充了一些相關的小知識，增強了本書的趣味性、實用性和可讀性，是一本提高睡眠品質的枕邊書。
【電子書】蔬菜養生輕圖典
61種常見蔬菜健康力大分析155道養生保健蔬菜食譜告訴你──如何在對的季節，吃對蔬菜？如何針對家人不同的體質，選擇適宜的蔬菜？如何了解各種蔬菜的食用禁忌，避免讓蔬菜變成身體的負擔？如何正確料理蔬菜，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？如何避免農藥上菜，確保吃進身體的是營養，而非毒素？蔬菜富含營養素與纖維質，能活化內臟機能，加速體內廢物代謝，淨化血液，建構堅強的免疫防禦網，提振人體奧妙的自癒潛能。想防病抗癌，養生排毒，何必捨近求遠，每天吃健康食品或吞維他命丸，只要多吃蔬菜，就能強身健體，杜絕疾病上身。蔬菜好處這麼多，到底該如何利用蔬菜養生呢？本書收錄歐陽英近三十年來食療經驗的精華，並依照療效分類整理，讓你針對症狀，找到合適的蔬菜食譜，輕鬆擁有健康。若要身體成為最好的醫生，首先一定要多吃鹼性食物，而最佳的鹼性食物，首推蔬菜了！蔬菜種類多，各有其妙用，像是馬鈴薯汁能改善胃痛、海帶薑湯能中和胃酸、五汁飲能克服甲狀腺亢進、金針菜湯幫助憂鬱症、洋蔥紅葡萄酒讓人熟睡......只要吃對蔬菜，健康自然來。
【電子書】坐好月子找中醫
想要坐好月子，不一定得花大錢到坐月子中心！掌握正確觀念，運用關鍵方法，在家也能輕輕鬆鬆找中醫坐好月子。坐月子不能洗頭？不能吹風？滴水不能碰？忌食生冷？這麼多的不能，到底是為什麼？可信度又有多少？中醫權威醫師陳潮宗籌備兩年、翻遍古今文獻，以深入淺出方式一一破解傳統坐月子禁忌，還你一個最方便、快速、有效、最符合現代生活的坐月子新主張！大家都知道坐月子的重要性，但是對坐月子的諸多禁忌，卻往往一知半解。其實這些禁忌並非空穴來風，早就明載在中醫古籍中。作者耗時兩年，回到禁忌的最初，從中醫事典解說禁忌的原因，並以現代醫學的角度提出正確的觀念，一改坐月子給人限制多且麻煩的印象，倡導以新想法、新方法輕鬆簡單度過女性人生最重要的一個月。◎內容最豐富提供孕婦從懷孕期到產後養身的所需資訊，且針對各類型的孕婦（自然生產、剖腹生產、高齡產婦、小產等）提出不同坐月子建議，內容相當完整，堪稱坐月子的全知識事典！◎方法最齊全包含簡單的藥膳、茶飲、穴位按摩、運動等有助於產後減重及養身的內容，讓愛美的產婦能夠輕鬆瘦身，達到坐月子與減重的雙重效果！◎實行最方便為忙碌的現代生活著想，提供最方便有效的坐月子新方法，倡導不用花大錢到坐月子中心，也能輕鬆在家簡單坐好月子！本書特色◎從懷孕期的養胎養身，談到坐月子後期的保養瘦身，內容豐富多元，是坊間最完整的坐月子書籍。◎針對傳統坐月子禁忌，以及目前坊間坐月子的方法提出解釋與修正，有助於讀者觀念導正。◎提供簡易、不花大錢的坐月子方法，貼近現代女性的需求，方便人人都能在家自己輕鬆坐月子。
【電子書】關於醫學的100個故事
關於醫學的100個故事多知道一些醫學知識，您就比別人多存一些健康資本！感受醫學的脈搏，聆聽健康的福音。讓我們一起打開健康與長壽的大門。為了便於讀者瞭解醫學，本書用故事的形式來描述醫史進程，記述醫學史上的重要事件，藉以向大眾普及醫學知識。書中沒有艱深拗口的專業辭彙和枯燥難懂的理論，有的，只是100個神奇而有趣的故事，和你必須知道的醫學常識。醫學作為一門高度綜合的自然科學，它的各種醫學原理和醫療技術手段都經歷了漫長的發展變遷，其深度和複雜程度遠非一般人所能輕易瞭解掌握。但從整個人類歷史的角度來解讀醫學，我們不難理解在這深奧學科背後蘊藏著的「熱愛生命、關注生命」這個全人類的共同心願，而「永恆的希望，永恆的愛心」就是貫穿整個世界醫學史的主旋律，是醫學界永恆的追求。
【電子書】冬養生─二十四節氣養生經
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦 ／ 陳仁典醫師 審定中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在冬季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。●審定者簡介吳龍源醫師 推薦吳龍源醫師，中國醫藥大學中醫博士，目前擔任過中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、台北市中醫師公會常務理事、中華民國中醫典籍研究學會常務理事、中華民國傳統醫學會常務理事、教育部部審副教授，並兼任中國醫藥大學副教授。陳仁典醫師 審定陳仁典醫師，中國醫藥大學中醫學系畢業，現服務於中醫診所，擅長內科方面疾病。
【電子書】水果養生輕圖典
好水果，給你自癒力42種常見水果活用祕笈；124道水果養生保健食譜，告訴你──如何在對的季節，吃對水果？如何針對家人不同的體質，選擇適宜的水果？如何了解各種水果的食用禁忌，避免讓水果變成身體的負擔？如何正確料理水果，讓身體可以吸收營養，而非扼殺營養？書中124道養生食譜依照療效分類整理，讓你輕鬆針對症狀，找到合適的水果食譜。只要順應自然，了解哪些當令水果適合當下的身體狀態，就可以幫助身體達到酸鹼平衡，產生「自癒力」。生機飲食專家歐陽英專研食療近30年，本書收錄他多年來食療經驗的精華，讓任何人都負擔得起的水果，成為養生法寶。「回歸自然，醫食同源」的養生觀念，已是世界性澎湃的風潮。本書針對各種水果提供了許多有效的驗方，希望能讓大家做為養生保健的參考；也期望本書能成為水果的食療百科全書，幫助每個家庭更透徹認識各種水果，好讓全家大小在享受水果的美味之餘，還能夠讚嘆精神更好了、酸痛減輕了、皮膚更漂亮了！
【電子書】跟貴族學養生
活100歲很簡單人類最精華的長壽養生智慧大集合中外名人健康養生法首次完整大公開總統馬英九：少睡覺多鍛鍊當代著名作家金庸：樂觀豁達養天年南非總統曼德拉：牢獄也是健身房清朝皇帝乾隆：「腹常旋、肛常提」養生法英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴髮全靠「辟穀功」南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥中華民國前第一夫人宋美齡：最愛菠菜和芹菜鐵娘子柴契爾：多喝水也能養生英國首相邱吉爾：長壽的祕訣在睡眠世界首富比爾‧蓋茲：運動讓我充滿活力美國總統布希：「清雜念、潤氣色、減肥膘」的跑步經本書按照中國傳統養生方式，從貴族的生活中找出了他們的養生規律，分別從神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養七個方面來揭祕養生祕訣，以供借鑑。同時，融入了最科學的分析和指導，總結出一套行之有效的養生方法。讀完這本書之後，不僅可以獲得簡便易行的養生方法，還能觸摸到貴族們的現實生活，得以近距離瞭解他們。本書精心選取了古今中外一些貴族的養生經驗和養生故事，穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者，都能從這些貴族的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現「貴族」般精彩的人生。
【電子書】圖解人體穴位按摩寶鑑
按摩、推拿的手法與醫學，起自東方，源於中華，古稱按摩，後稱推拿，是中國醫學寶庫中的一朵奇葩。為了讓讀者朋友掌握這一看似神祕、遙不可及的千年健身古術，準確掌握穴位按摩要點，從而能輕鬆享受到完美的按摩體驗，作者精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》。本書以二百多幅圖片和精鍊的文字講解相結合，深入淺出地介紹了如何取穴、如何按摩、如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常的養生保健等。全書圖文相對、易懂易學，是一本身體健康的全方位指導讀本，藉由對此書的學習和應用，您可為自己及家人的健康把關，對您和家人的祛病養生將大有裨益。
【電子書】健康一定要新蔬食生活
最尖端、最時尚、最具未來性的蔬食趨勢藍圖★ 17位名人強力推薦，橫跨演藝圈、企業界、養生專家、環保團體、公益團體、政治界、蔬食推廣團體、宗教界……他們都是愛吃蔬食的V星人★長榮集團總裁張榮發 ★全方位藝人大S ★資深藝人譚艾珍 ★金鐘獎最佳男配角徐亨 ★實力演員尹昭德 ★知名演員陳霆 ★創作歌手庭竹 ★富邦文教基金會董事陳藹玲 ★荒野保護協會榮譽理事長李偉文 ★《哈佛醫師養生法》暢銷書作家許瑞云 ★無著健康之道推廣中心創辦人姜淑惠 ★人間福報總主筆柴松林 ★台灣素食推廣協會理事長巫順興 ★立法委員林鴻池 ★佛光山住持心培和尚 ★玄奘大學宗教學系暨研究所主任釋昭慧★香港Life Academy International創辦人周兆祥這是一本「給熱愛蔬食者的進修萬用手冊」、也是「給愛吃肉者的飲食健康建議」，更是「給所有關心養生議題者的飲食提醒」，書中去除多餘的老套嚴肅說教，先以詼諧又帶點小毒舌的章節引子和可愛的插圖勾起你對植物性飲食或輕肉食主義話題的興趣，帶領你用輕鬆的角度認識這個正夯的蔬食風潮，哦哦哦～V星人跟你想的不一樣！★ 全書88個小單元，輕薄短小的篇幅、簡要精闢的介紹，前翻、後翻、中間翻，信手捻來即可輕鬆閱讀認識21世紀新蔬食主義：悠久歷史文化回顧、宗族長老大集合、V星人種族大分類……新蔬食世代行銷，教你創造買氣賺大錢：怎樣開間超人氣餐廳、保養時尚最夯趨勢在哪……發燒話題搞清楚V星人在想啥：搞定人際關係、享受戀愛滋味、美滿同居生活、環遊世界不掃興，並讓地球活得長壽再長壽！蔬果養生寶典讓你健康永不敗：預防癌症、降低膽固醇、守護心血管、改善糖尿病、抗老化、防憂鬱、不失眠，還有讓人害羞的「性」福大事，健康的秘密法則滴呷啦！這個年紀就要這樣蔬食才是王道：男人女人、小人大人和老人，這麼吃、那麼做，才會真的不生病！愛美蔬食大作戰：瘦身消水腫、美髮電眼好氣色、水嫩白皙不當乾妹妺，由內而外的蔬食保養最重要！★ 國內外29位V名人私房蔬食話題大公開，等你一起來八卦美容大王大S 航運鉅子張榮發 黑猩猩之母珍．古德 親子教育暢銷書作家李偉文 國際巨星Maggie Q 搖滾抒情天王布萊恩．亞當斯 富邦文教基金會董事陳藹玲 創作歌手庭竹……◎蔬食使身體變健康、體力變好，心境也變得更平靜 ◎簡單蔬食加運動，筋骨年齡勇健只有30多 ◎蔬食讓我們擁有更健康且更長壽的一生 ◎蔬食是最節省能源的飲食 ◎蔬食緩解饑荒又保護動物 ◎蔬食幫我恢復標準身材，皮膚過敏不復發 ◎蔬食可以改變急躁、容易發脾氣的個性 ◎蔬食讓我愛上可口美味的甜點……這是一群蔬食家，在食物中找到健康、財富和美麗的故事……本書適合所有想活得更健康、更環保、更富有、更美麗、更苗條、更和平、更幸福的人閱讀。每個人都有權利選擇要不要當V星人，但是，我們還是得在可以能接受的範圍內，參考「V星人飲食法」吃得更健康……別忘了，如果我們飲食的方式對健康有益，那我們就能推動全球健康──無論是個人的身心靈健康、地球生態的健康，還是社會環境的健康！ 本書特色：1. 輕薄短小、活潑有趣，再加上別有韻味的可愛小插圖，所有人都可以沒有壓力地認識素食；就算不是素食者，多蔬果的飲食也絕對有益健康和整體環境，而這本蔬食生活手冊則是你一定要擁有的參考指南。2. 附錄並附有國內外致力於提倡美好蔬食生活的出版社、雜誌刊物、網路資源、蔬食推廣團體等的相關簡介。3. 台灣常見食品的包裝食物葷素大調查：如布丁、果凍、奶酪、起司、巧克力等。
【電子書】健康一定要新蔬食生活─120個V星人美好飲食秘笈
最尖端、最時尚、最具未來性的蔬食趨勢藍圖★ 17位名人強力推薦，橫跨演藝圈、企業界、養生專家、環保團體、公益團體、政治界、蔬食推廣團體、宗教界……他們都是愛吃蔬食的V星人★長榮集團總裁張榮發 ★全方位藝人大S ★資深藝人譚艾珍 ★金鐘獎最佳男配角徐亨 ★實力演員尹昭德 ★知名演員陳霆 ★創作歌手庭竹 ★富邦文教基金會董事陳藹玲 ★荒野保護協會榮譽理事長李偉文 ★《哈佛醫師養生法》暢銷書作家許瑞云 ★無著健康之道推廣中心創辦人姜淑惠 ★人間福報總主筆柴松林 ★台灣素食推廣協會理事長巫順興 ★立法委員林鴻池 ★佛光山住持心培和尚 ★玄奘大學宗教學系暨研究所主任釋昭慧★香港Life Academy International創辦人周兆祥這是一本「給熱愛蔬食者的進修萬用手冊」、也是「給愛吃肉者的飲食健康建議」，更是「給所有關心養生議題者的飲食提醒」，書中去除多餘的老套嚴肅說教，先以詼諧又帶點小毒舌的章節引子和可愛的插圖勾起你對植物性飲食或輕肉食主義話題的興趣，帶領你用輕鬆的角度認識這個正夯的蔬食風潮，哦哦哦～V星人跟你想的不一樣！★ 全書88個小單元，輕薄短小的篇幅、簡要精闢的介紹，前翻、後翻、中間翻，信手捻來即可輕鬆閱讀認識21世紀新蔬食主義：悠久歷史文化回顧、宗族長老大集合、V星人種族大分類……新蔬食世代行銷，教你創造買氣賺大錢：怎樣開間超人氣餐廳、保養時尚最夯趨勢在哪……發燒話題搞清楚V星人在想啥：搞定人際關係、享受戀愛滋味、美滿同居生活、環遊世界不掃興，並讓地球活得長壽再長壽！蔬果養生寶典讓你健康永不敗：預防癌症、降低膽固醇、守護心血管、改善糖尿病、抗老化、防憂鬱、不失眠，還有讓人害羞的「性」福大事，健康的秘密法則滴呷啦！這個年紀就要這樣蔬食才是王道：男人女人、小人大人和老人，這麼吃、那麼做，才會真的不生病！愛美蔬食大作戰：瘦身消水腫、美髮電眼好氣色、水嫩白皙不當乾妹妺，由內而外的蔬食保養最重要！★ 國內外29位V名人私房蔬食話題大公開，等你一起來八卦美容大王大S 航運鉅子張榮發 黑猩猩之母珍．古德 親子教育暢銷書作家李偉文 國際巨星Maggie Q 搖滾抒情天王布萊恩．亞當斯 富邦文教基金會董事陳藹玲 創作歌手庭竹……◎蔬食使身體變健康、體力變好，心境也變得更平靜 ◎簡單蔬食加運動，筋骨年齡勇健只有30多 ◎蔬食讓我們擁有更健康且更長壽的一生 ◎蔬食是最節省能源的飲食 ◎蔬食緩解饑荒又保護動物 ◎蔬食幫我恢復標準身材，皮膚過敏不復發 ◎蔬食可以改變急躁、容易發脾氣的個性 ◎蔬食讓我愛上可口美味的甜點……這是一群蔬食家，在食物中找到健康、財富和美麗的故事……本書適合所有想活得更健康、更環保、更富有、更美麗、更苗條、更和平、更幸福的人閱讀。每個人都有權利選擇要不要當V星人，但是，我們還是得在可以能接受的範圍內，參考「V星人飲食法」吃得更健康……別忘了，如果我們飲食的方式對健康有益，那我們就能推動全球健康──無論是個人的身心靈健康、地球生態的健康，還是社會環境的健康！ 本書特色：1. 輕薄短小、活潑有趣，再加上別有韻味的可愛小插圖，所有人都可以沒有壓力地認識素食；就算不是素食者，多蔬果的飲食也絕對有益健康和整體環境，而這本蔬食生活手冊則是你一定要擁有的參考指南。2. 附錄並附有國內外致力於提倡美好蔬食生活的出版社、雜誌刊物、網路資源、蔬食推廣團體等的相關簡介。3. 台灣常見食品的包裝食物葷素大調查：如布丁、果凍、奶酪、起司、巧克力等。
【電子書】無毒保健康：如何在充滿毒物的生活中自保
在這個化學毒物、黑心食品氾濫的時代，一講到「毒」，大家就心生恐懼。可是，很多人對於毒物的了解，「到底毒物從哪裡來」、「要怎麼挑選少毒的用品」，卻往往停留在道聽塗說、一知半解的地步。坊間許多「無毒」、「排毒」書籍有的是翻譯書，無法貼近我們的生活環境；有的則是缺乏立論根據，讓人無所適從，不知道要相信什麼。本書作者陳修玲，是美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家，也是主婦聯盟的消費品質委員會委員和環保講師。她不但具備專業的毒物知識，也從長期主婦聯盟的工作中，累積了許多台灣本土的「防毒、少毒」經驗。因此特別從食、衣、住三方面著手，教你重新檢視生活週遭中的毒物；並貼心提供許多簡單又方便的少毒撇步。在食的方面，除了教你看包裝標示，避免不好的食品添加物以外，還提供了許多不為人知的資訊，像是：大家都知道鐵氟龍鍋盡量不要用，但鐵氟龍其實也出現在電器用品、沙發和化妝品裡；而一般人常拿去微波加熱的塑膠餐具，不但不耐高溫、也不能裝太酸和太油的食物；選購保鮮膜時也要注意，有氯的千萬不能買，使用時也不能加熱等等。在衣的方面，也提出了一般人很少注意到的問題，像是：很多人習慣將衣服送乾洗，卻忽略了其中含有不好的揮發性溶劑；為了省事，挑衣服時特別選擇防皺、防縮的材質，卻不知道其中可能殘留了甲醛等等。在住的方面，則提醒你如何檢視家裡每個空間的風險，例如：衣櫥夾板所含的甲醛、樟腦丸的揮發性成分，可能會讓小小的衣櫥成了毒氣聚寶盆；電腦一開機，熱風就可能送出一些有毒的塑化劑和重金屬粉塵等等。 另外，針對女性最關心的身體保養，書中也提出了一些可怕的真相，像是天然的成分不一定安全，綿羊油可能有DDT、植物也可能有農藥殘留；強調奈米級的防曬用品反而越危險，因為顆粒很小，會吸入肺部造成危險等等。更難得的是，書中不但提到生活各個層面的風險，還分享了貼心實用的少毒撇步。包括教你如何挑選安全的鍋子、食器、飲料瓶和濾水器；如何用白醋去除衣領上的汗漬等將衣服洗乾淨的獨門撇步；如何在家中擺放植物吸收甲醛、選擇水性塗料的油漆。另外，還有最環保、便宜好用的保養品、卸妝品大公開，讓你同時兼顧健康和美麗。這本兼具專業毒理知識和本土防毒經驗的書籍，不但提供了正確的毒物觀念，還有實用的少毒撇步大公開，讓你與毒安心共處，輕鬆享受健康的樂活人生！書籍特色（一） 不為人知的毒物新觀念大公開：美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家陳修玲，提供了許多不為人知的毒物新觀念，例如：1. 不能用鋁鍋煮太酸和太鹹的食物，否則可能會導致老人癡呆症的鋁就會溶出來。2. 在過度使用化學肥料的情況下，台灣的蔬菜（尤其是葉菜類）累積的硝酸鹽含量常常超過安全含量的5倍。3. 抗菌的清潔產品會一併殺死保護我們的共生菌，不但達不到抗菌效果，還會讓其他病菌入侵。4. 可防縮、防皺的衣服裡頭所加的甲醛，不但會引起過敏和氣喘，甚至會導致鼻咽癌和畸胎。5. 家庭用的殺蟲劑，可能引起過敏──起疹子、打噴嚏、氣喘，甚至造成休克。（二） 最本土的「防毒」、「少毒」經驗，讓你學會與毒共處：作者擔任主婦聯盟消費品質委員會委員及環保講師將近10年之久，累積了豐富的防毒和少毒經驗，深知台灣人的生活習慣，例如：我們常用保鮮膜包覆滾燙的燉湯，卻不知道喝下了保鮮膜接觸過的燉湯，氯乙烯這種致癌物也會跟著一起進入你的身體。作者以最貼近台灣人生活的方式，提醒你重新檢視週遭的毒物，安心與毒共處。（三） 食衣住三管齊下，教你全方位打造無毒生活：不同於坊間以「食物」為主的同類型書籍，書中面面俱到的從食衣住三方面，告訴你該如何避開有毒的生活用品，並提供了切實可行的少毒撇步，包括：如何安全的燒開水；用白醋或檸檬酸，取代衣物柔軟精；如何減少新窗簾的甲醛含量等等，可說是最完整的「無毒生活指南」。（四） 為不同族群量身打造，無毒生活其實很簡單：別以為要享受無毒生活，要有錢、有閒才辦得到，事實上，無毒生活比你想得更簡單、更省錢。書中的方法，都是作者親身實踐多年的心得，像是自製濾水器、清潔劑等等。不管是家庭主婦、外食族和養生族，都可以循著書中既省錢、又輕鬆、簡便的方法，開始實踐無毒生活。
【電子書】遠離病痛的300種養生飲食妙方
遠離病痛的300種養生飲食妙方吃得好不一定吃得健康，只有吃得對才能養生長壽。常見的慢性病並非不治之症，只要有耐心的利用食補調理，就能恢復健康的身體。不同年齡層的人，體質也有強弱之分，對食物營養的需求也有所不同。高血脂、高血壓、糖尿病、高膽固醇等症狀，長期用食材調理，便能有效改善，對症食療才是根本。針對自己的健康狀況，選擇適合的飲食方案就能越吃越長壽。本書特色量身訂做的不生病膳食指南簡單食物具有大療效，常見疾病用吃來改善！．食物祕密大解析分門別類詳細介紹各種家常食材的食療及養生應用，看似平凡的食物，其實暗藏大學問。．飲食搭配宜忌用最科學的依據，告訴您各種食材之間的搭配宜忌，讓日常的飲食不再盲目。．經典藥膳推薦從補腎益肝、補脾健胃、滋陰壯陽、益智安神、延年益壽、排毒減肥、豐胸美體、養顏抗衰老等八方面，介紹多種常用、有效的傳統滋補保健藥膳。．常見病最佳食療根據臨床常見病症及中醫辨證分類，提供最方便且實用的藥膳食譜，簡單介紹其功效、適用人群，個別根據需要給出特別的食用方法及宜忌。
【電子書】專家談中醫食療與養生
近年來，中醫學愈來愈受重視，既可治療疾病，亦能調理身體、促進新陳代謝、達到全身的平衡而改善體質，其副作用也相對輕微。養生保健的知識必須從年輕時學起，養生保健習慣必須從年輕時培養出來。有健康才會有快樂，有健康才會有美麗，有健康才會有財富，有健康才會有幸福，有健康才會有一切！本書作者以淺顯易懂的演繹方法，為讀者介紹廣義的中醫學，包括養生理論、經絡和穴位保健、常用食物的性味和功效、對症藥膳等，以方便廣大讀者身體力行地運用中醫學知識進行自我保健，使大家從博大精深的祖國傳統醫藥學中，了解到更多的養生保健與藥膳食療知識，學會自我保健、科學保健。
【電子書】不老奇蹟2——女性抗衰老計畫
延緩老化是可以做到的。本書提出了女性抗衰老應從25歲開始的新觀念，並針對25歲以上女性的生理特徵、身體機能及心態變化，制定了一個不同年齡段、不同側重點的抗衰老計畫，從養顏護膚、減緩壓力、培養習慣、預防疾病等方面，由內而外地涉及到女性抗衰老的各個環節，既可以幫助青年朋友早日認識抗衰老的重要性，又能夠為己步入中年的女性，提供全面的指導，是廣大女性讀者不可缺少的生活用書。
【電子書】圖解常見病按摩百科
自我按摩療法，最早見於我國西漢時代的馬王堆出土物中，現代已有所發展。近年來，隨著醫學科技的轉變，醫學界更為注重以人為本，更為注重健康的品質，自己的健康自己掌握，現已成為人們的共識。現代醫學一般採用藥物鎮痛和手術治療，雖有一定療效，但手術風險大，病人往往難以接受。如何將困擾人們的常見病，得到即時和行之有效的治療是人們所關注的問題。因此，人們很自然地會想到眾所周知的非手術、非藥物性，而且自身也可以操作的自我按摩療法。一般患者除了一般長期服藥的控制下，每天空檔之時，應做ㄧ些簡易自我按摩療法，本書以圖說方式教你自己動手，方法簡便易學，無需特殊器材，不受場地控制，療效顯著，絕對能增加您身體上的抗體和免疫力，更能和緩的保護您的身體。為使讀者快速學習，本書會製圖片說明一千餘幅，並採用雙套色印刷，清晰明亮，是有需要的讀者最佳指南。
【電子書】不老奇蹟——男性抗衰老計畫
延緩老化是可以做到的。本書介紹現代男性比較常見的早衰現象，並提出積極有效的建議和防治方法。我們要做的，是幫助你尋找到一些行之有效的方法——專家分析 權威、及時、有效。也許你看見的只是身上的一些表面現象，比如同樣是感冒，同樣是頭髮脫落，卻隱藏著不同的原因，因此，你首先要瞭解隱藏在這個現象背後的真實原因。本欄目將從醫學的角度，幫你尋找到現象的根源，並從這個根源出發，提供解決問題的正確思路和方法。太太提醒 溫馨、具體、得當。也許，提醒是需要一種行之有效的方法或技巧的。對於粗枝大葉的男人，或者是滿不在乎的男人，生活中妳關心他，心疼他，那妳必須運用技巧，告訴他一些生活中的注意事項，還不至於顯得妳瑣碎和絮叨，並且，妳要力求把問題講得深入淺出，讓他易於接受，從內心信服妳，甚至，他不得不佩服妳，對妳豎起大拇指。營養飲食 均衡、充足、全面。主要從營養學上入手，分析飲食營養對身體健康、早衰的調理作用以及延緩衰老的食補理念。人體之所以出現健康危機、免疫力下降和亞健康狀態，很大程度上是由於營養缺失或營養不均衡造成的。因此，瞭解一些營養飲食是非常有必要的。愛心廚房 簡單、方便、健康。當然，這裏主要介紹食譜具體的操作方法。我們的目的是要教給你一手美食的本領，讓你在廚房裏將愛烹製出多道神奇的食物，以防止或者緩解丈夫的“早衰”現象。康療保健 指導、保健、和諧。讓妳輕易學會簡單有效的推拿及按摩手法。事實上，學會按摩並不難，只要你堅持，你一定會看到他身體的痛苦在你卓有成效的“工作”中有所緩解，從而贏得家庭生活的和諧。溫馨貼士 常識、愉快、人性。這是一個補充性的知識欄目。除了介紹一些延緩“早衰”的小知識外，我們還跟進補充了一些生活中的小常識。當然，這些都與保健有關，比如說介紹如何預防和治療脫髮知識時，還特別提示你，在為先生選擇洗髮精時需要注意的相關問題。相信本書給妳帶來愉快閱讀的同時，也為終日在職場上拼搏的男性送去健康的關懷。
【電子書】健康滿分1001道對症食療
The compatibility and incompatibility of diet開胃菜、地方小吃、家庭宴客菜，養生燉補，生機飲食！本書特色：食材要搭配合宜才能兼顧美味與健康1. 每道食譜中包括材料，調味料，特別提示等內容，簡單易學。2. 提倡均衡膳食，為使人們不同年齡層、不同需求的人群，能夠根據自身的特點從膳食營養入手，保持健康，預防疾病。3. 本書包含嬰幼兒食譜、學生食譜、孕產婦食譜、中老年人食譜、腦力勞動者食譜、體力勞動者食譜、經期食譜、失眠食譜、糖尿病患者食譜、腸胃患者食譜、心腦血管病人食譜、美容瘦身食譜、防癌食譜、抗衰老食譜，共分為十四種類。4. 所選菜品既健康，又具營養，從開胃菜、地方小吃、家庭宴客菜，養生燉補，生機飲食！生機蔬果汁等，天天上桌也能變化上千道菜色。5. 本書裝訂精美、圖文並茂，操作性和實用性並重。擁有此書不僅可以豐富您的一日三餐，還可以從營養的角度維護家人的健康。
【電子書】健保與保健：醫病雙贏之道
本人從事第一線臨床醫療二十多年，由北醫、海軍、長庚、耕莘、仁康、博仁、馬偕、仁德、仁愛、陽明、國泰、慈濟、聖母、西園、中國到縣立三重醫院，歷經超過二十家醫院，包括由醫學中心、區域醫院、地區醫院乃至於地方診所，由基層做到中階主管，一路走來，深刻體認醫療環境之變遷，醫病雙方皆有適應困難，以致誤會叢生而糾紛時起，甚至連全民健保之經營都危如累卵，此決非全體國民所樂見，所以積極參與社會衛生教育，堅信唯有深入了解醫療結構與醫療內涵，發掘問題以提出解決方案，改變觀念及改善制度，積極面對而誠信溝通，才能創造醫病雙贏，健保永續經營的機會。
【電子書】最輕鬆的養生法：修練美好睡眠的5堂課
☆什麼都不用做，什麼都不用想，只要躺著閉上眼睛，就能擁有健康長壽的人生睡眠是世上最不花力氣、最不花錢的休養，而且睡眠能讓人體自然充電，更是最有效的養生方法，所以古人說「不覓仙方覓睡方」，正確休眠，比吃仙丹靈藥都要有益健康。☆結合中西醫學睡眠知識，5堂課帶領您實現睡眠養生您知道什麼是睡眠嗎？您知道睡眠障礙從何而來嗎？您知道用錯誤的方法助眠，貽害更大嗎？您知道食物、生活習慣、臥具、睡眠姿勢，全都與睡眠養生關係密切嗎？您知道如何將熬夜的傷害減到最低嗎？只要修練這美好睡眠的5堂課，一覺醒來，就能脫胎換骨，重新做人！☆超級加值回饋──禪修者的身心安頓法在承受壓力、情緒失衡的情況下，外在的助眠措施可能功效有限，這時要讓自己安然入睡，最重要的是要保有寧靜、祥和的心靈。因此，本書特別收錄禪修者的身心安頓法，提供獲得最高睡眠品質的方法，讓您身、心都能達到完美的平衡，充滿無限活力。
【電子書】香氣王國－精油健康療法
不只教您懂精油，更教您會用精油！不只讓您獲得健康，更讓您得到生活品質！全方位的精油知識融合身體與心靈的芳香療法如何安全使用精油？四季五行芳香療法芳香療法的諮詢診斷芳香療法，可以輕易的用在生活、居家、辦公室、按摩……協助維持身心的平衡，是一種美麗芬芳又幸福的療法。藉由療效性精油、按摩手法，以自然的方法，激勵免疫系統，強化體內防禦抵抗力，藉由情緒調整，使身、心、靈健康並平衡和諧，進而治療身心症狀，達到放鬆、紓解焦慮、緊張情緒的功效。人體器官組織內累積的毒素、廢物、分泌腺體的異常、精神上的壓力，憂慮，都會反射到臉部、肌膚、肌肉、手部、腳底……芳香療法透過諮詢、觸診、視診可深入尋找問題根源，針對症狀給予適當的精油對症調理，讓人回歸身體、心靈的純淨健康。
【電子書】脂肪燃燒UP！激瘦365天
營養師推薦最健康有效的瘦身料理128道全收錄！10種海藻與菇菌瘦身料理 20種美味瘦身水果料理 24種漢方排毒瘦身料理 9種代謝力最強的五穀雜糧 25種值得推薦的瘦身蔬菜料理 14道茶飲瘦身配方無論是輕食蔬果料理、五穀雜糧、湯品、甜品、蔬果汁......通通包含在內，讓您每天瘦得健康瘦得美麗！
【電子書】哈佛醫師養生法
健康不能等，第一次就要把養生方法做對！小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！【職業婦女】小S˙【生機飲食達人】李秋涼老師˙【佛教慈濟基金會醫療志業執行長】林俊龍˙【中華民國能量醫學學會創會會長】鍾傑博士 ◎真心推薦你已經很努力地注意飲食、作息、運動，為什麼身體還不能恢復健康？答案就在「細節」裡，唯有掌握關鍵的一步，養生才能達到真正的功效！早餐最好吃鹼性食物！人體在睡眠時，會製造二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體會偏酸。所以，醒來的第一餐一定要吃鹼性食物！建議吃些養生的粥品，及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物來提振一天的精神。生食正午時段吃對身體最好！有些人一大早就喝冰涼的精力湯，因此體質變得太寒，對身體反而不好。建議虛寒體質的人如要吃生食，在正中午時段吃最好！因為清晨、傍晚，是氣溫轉換時刻，並不適合吃生食。少吃糖，抗老化！糖和蛋白質交叉產生的連接反應會形成一種叫AGE的物質，AGE的形成可能會使皮膚及其他組織的彈性喪失，出現皺紋、加速老化。因此，避免吃太多的糖，可預防老化並維護健康。最好別用微波爐！微波爐完全破壞食物的分子、水的結構，並產生破壞人體的自由基。吃微波過的食物，等於吃進一堆負能量以及自由基。所以不要為了一時方便，而吃進不營養的垃圾食物！諸如上述的例子，常常只是一個細節沒注意到，或似是而非的觀念，就會讓保健養生的努力大打折扣。曾是哈佛主治醫師的許瑞云，透過本身對中、西醫和自然療法、能量醫學的深入了解，加上豐富的臨床經驗，從飲食面切入，告訴你最完整、最正確的養生方式。只要掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則以及關鍵的細節，就能讓你的身體輕鬆回復到最健康、最自然的狀態！
【電子書】人體神奇食補術！
吃出福氣、補健康危險年代最需要的不生病漢方養生指南《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作★決明子茶讓你的嗯嗯更順暢？ ★打擊青春痘就要吃莧菜薏仁粥！★誰說「大姨媽」走了一定要喝四物湯？★美味桂圓守護你香甜一覺到天亮！★容易貧血頭昏可以多喝荔枝紅棗湯？★小朋友食欲不好發育慢，山藥可以吃吃看！★感冒時還吃補，病得更離譜？中國人就是喜歡吃補！長不高、青春期、作月子要吃補；腸胃不好、血液循環欠佳、手術過後也要補；一年四季都適補，冬令更愛補！但是，你真的補對了嗎？本書提供：★ 坐月子、術後、冬令進補、兒童瘦小、青少年轉骨：5種特殊情況食補原則★ 6種虛性體質養生重點★ 解開吃補10大迷思★ 嚴選46種熱門食補藥材徹底分析和使用注意事項★ 27種常見疾病整理和飲食保養建議★ 162道這輩子一定要學會的美味健康藥膳簡單！好用！方便！好吃！《人體神奇食補術》給你絕對健康的食補養生法，教你如何利用藥膳提升身體自癒力……補對了，當然不生病！本書特色◎ 最生活化的藥膳食補入門，家庭必備！◎ 針對不同體質、年齡層、病症、特殊情況，提出最適合的飲食、食補藥膳建議。◎ 深入淺出、詳盡說明健康吃補秘訣，易讀易懂。◎ 聰明選購藥材原則大公開，買對藥材吃補好安心。◎ 162道簡單易做的補身藥膳，輕鬆吃出美味與健康！◎ 針對素食朋友，書中提到的葷食藥膳，標明素食替代品建議。
【電子書】健康女人健康子宮
女人的第六臟器「子宮」你瞭解多少？女人的生命之源，藏在【子宮】裡的健康秘密一本訴說每個女人一輩子都要懂的事~從青春期、懷孕期、更年期、銀髮族、子宮照護完全指南中醫、西醫、調養體質、藥膳滋補……等女人一生生理各種疾病的預防與治療從初經的害羞、轉骨、豐胸、美膚……到為人母懷孕的喜悅、生產、坐月子……更年期的不適與各種疾病的可能入侵……如此繁複的生理變化……。女人的一生，究竟要以什麼樣的態度，來迎接青春期的活力、掌握成熟期的魅力、避免更年期的不適，做個快樂的銀髮族？並享受身為女人應得的終身幸福呢？擁有中、西醫背景的陳美玲醫師告訴我們：「子宮的健康與調理」是女人幸福的不二法門女性從12歲初經來潮，到50歲更年期，近40年的漫長日子裡，總共要經歷約五百次的「流血事件」，然而當不再有每個月滴滴答答的煩惱時，並不見得就可高枕無憂，隨著銀髮階段，婦科問題還是女性們最大的隱疾。由此可見，「子宮」的保養是一件漫長且攸關自身幸福的要事，而不同年齡層，關心的美麗健康各不同：年輕美眉最在意的豐胸、長高、美膚……成熟女性最煩惱的經痛、失調、經前症候群……準媽媽最關心的產前調養、產後瘦身……婆婆媽媽更要注意的骨質疏鬆、泌尿問題要預防……作者陳美玲醫師融合中西醫的角度與運用，以橫向涵蓋各個年齡層女性所面臨與子宮密切相關的問題，再加上縱向提供各種實用的調養方式，是姊姊妹妹、婆婆媽媽最需知道且必備的健康保養書！本書歸納的必知重點有：各個階段的生理變化及如何因應、自我檢查表、影響健康的婦科疾病、如何治療、詳細的避孕知識等，正確、全面的資訊，透過淺顯易讀的文字，輕鬆吸收所需知識。本書提供的美麗保養有：藥膳食療調理、舒緩經期穴位按摩、豐胸按摩運動、產後瘦身操、美白除痘、生心理調適等等日常生活保養，藉助實質的保養功夫，達到最有效的治本之道。
【電子書】人體神奇食補術
吃出福氣、補健康危險年代最需要的不生病漢方養生指南《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作★決明子茶讓你的嗯嗯更順暢？ ★打擊青春痘就要吃莧菜薏仁粥！★誰說「大姨媽」走了一定要喝四物湯？★美味桂圓守護你香甜一覺到天亮！★容易貧血頭昏可以多喝荔枝紅棗湯？★小朋友食欲不好發育慢，山藥可以吃吃看！★感冒時還吃補，病得更離譜？中國人就是喜歡吃補！長不高、青春期、作月子要吃補；腸胃不好、血液循環欠佳、手術過後也要補；一年四季都適補，冬令更愛補！但是，你真的補對了嗎？本書提供：★ 坐月子、術後、冬令進補、兒童瘦小、青少年轉骨：5種特殊情況食補原則★ 6種虛性體質養生重點★ 解開吃補10大迷思★ 嚴選46種熱門食補藥材徹底分析和使用注意事項★ 27種常見疾病整理和飲食保養建議★ 162道這輩子一定要學會的美味健康藥膳簡單！好用！方便！好吃！《人體神奇食補術》給你絕對健康的食補養生法，教你如何利用藥膳提升身體自癒力……補對了，當然不生病！本書特色◎ 最生活化的藥膳食補入門，家庭必備！◎ 針對不同體質、年齡層、病症、特殊情況，提出最適合的飲食、食補藥膳建議。◎ 深入淺出、詳盡說明健康吃補秘訣，易讀易懂。◎ 聰明選購藥材原則大公開，買對藥材吃補好安心。◎ 162道簡單易做的補身藥膳，輕鬆吃出美味與健康！◎ 針對素食朋友，書中提到的葷食藥膳，標明素食替代品建議。
