【電子書】柴犬Nana和阿楞的幸福日常：與一狗二貓的三餐四季
★77萬人臉書熱烈追蹤！超人氣寵物柴犬Nana與爸爸阿楞，九年生活的精采點滴！ ★同場加映，橘寶、睡寶加入後的家庭生活！ ★【各界名人專家一致推薦！】電商女帝 邵庭、動物溝通者 春花媽、「胖孩成長日記」 胖胖麻、獸醫師 李侯承、柚子の父 視網膜、犬貓行為訓練師 Miki、眼球中央電視台共同創辦人 洪辰嫣（臥蠶）、毛孩攝影師 劉智豪、YouTuber經紀人 若茵 & 所有的相遇都不是偶然，Let’s 不汪此生！ & 夭壽可愛的奈奈，不僅會模仿人說「好餓喔」「阿公阿嬤」「I love you」，還是台灣第一隻會控制音量大小的柴犬。 Nana有柴犬的固執個性，也有像貓一樣愛翹屁股討摸、玩逗貓棒，以及還會會走沙發背的貓性，而且只親貓不親狗。 遇到浪浪貓，Nana會鄙夷低語：「矮額！你沒有洗澡，不可以碰本公主！」 遇到不懷好意的人，Nana會兇人家，還會故意留便便在對方的地盤…… 當阿楞不安時，Nana也會不安；當阿楞開心時，Nana就會跟著開心！ Nana和阿楞，除了有絕佳的默契，更有父女般的超強情感聯繫！ & 有了毛孩子後，阿楞學會了許多： ˙耐心 ˙去愛 ˙告別 ˙忍讓 ˙被愛…… & 這本阿楞與Nana、橘寶和睡寶的三餐四季， 希望能打開每個人的心，讓人有機會站到對方不同的立場，聽懂對方的心（包括毛孩子）！ 為大家帶來了無盡的歡笑與療癒！ &
【電子書】酷蓋爸爸2：劇照書
同志情侶相戀求子的艱辛過程我們看過很多，但小孩出生後，該如何成為家長卻知道的太少。★台灣首部以同志家庭為題的喜劇影集★偶像劇男神謝佳見X潛力新星邱木翰，演繹男男家庭！★趙逸嵐帥出新高度！湊對路嘉欣浪漫演繹女女戀情！★獨家收錄1：未曝光幕後花絮獨家收錄2：上百張精采劇照【內容簡介】「我有一個爹地、一個把拔，那媽咪是什麼？」這是Damian和傑立兩位同志老爸首要面對的家庭習題。從初為人父的手足無措，到兩人在教養觀念上的磨合，還有事業與家庭間如何取得平衡？無論異性或同性，任何感情的經營都要有足夠的智慧才能長久──
【電子書】酷蓋爸爸：改編小說
同志情侶相戀求子的艱辛過程我們看過很多，但小孩出生後，該如何成為家長卻知道的太少。★台灣首部以同志家庭為題的喜劇影集★偶像劇男神謝佳見X潛力新星邱木翰，演繹男男家庭！★趙逸嵐帥出新高度！湊對路嘉欣浪漫演繹女女戀情！★特別收錄1：第一、二季的故事一起呈現特別收錄2：雙面書衣。男男女女愛最大。【內容簡介】「我有一個爹地、一個把拔，那媽咪是什麼？」這是Damian和傑立兩位同志老爸首要面對的家庭習題。從初為人父的手足無措，到兩人在教養觀念上的磨合，還有事業與家庭間如何取得平衡？一樁樁一件件的育兒難題總是讓兩人疲於奔命，即使挑戰不斷，Damian和傑立都會義無反顧的努力成為更好的人，讓凱凱能夠無憂無慮。但當家裡多了一位不速之客，遠從美國加州來的Jimmy竟然是Damian與前妻Kate的小孩。也因為Jimmy的出現，讓原本邁向和諧的家庭再次掀起一陣風波。Damian在照顧Jimmy和如何面對傑立陷入兩難，不知如何平衡。無論異性或同性，任何感情的經營都要有足夠的智慧才能長久──
【電子書】瀧島體操
日本最高齡健身教練，90歲的年紀，50歲的體質65歲之前的運動經驗值為0！想運動但覺得年紀太大或不知道怎麼開始嗎？如果抱持這樣的想法，那麼今年91歲的瀧島未香，或許可以給你一點鼓勵。【日本各大媒體爭相邀約，上市4天銷售突破10萬本】【德國媒體採訪超過800萬點閱】【哈佛教授盛讚最激勵人心的典範】【阿嬤有練過，你一定也可以！】不管多大歲數，開始都不晚，年紀不是放棄運動的理由，不必勉強鍛鍊，每天堅持1秒也OK「我希望讓更多的人都能看到我的運動和故事，只是讓他們看就可以了，因為總會有人動心，然後加入我們。」──瀧島未香許多人不是做不到，而是缺乏信心、誘因和動機。《瀧島體操》 出版後引發許多迴響。看見作者瀧島未香流露的熱情，真實見證因運動改變了體態、健康與人生的親身經歷，讓很多覺得自己做不到的人，為之動容而受到鼓舞，開始對生命有了新的想像。【心先動起來，身體才會想動】雖然有種種好處，但家中長輩總有許多理由去抗拒運動，沒有力氣，對什麼事都沒有興趣，吃不好、睡不好、做事情提不起勁、整天懶洋洋、食慾減少、失去活力，或是身體到處不舒服。也因為不了解如何運動，感到害怕、倦怠或無聊，而無法持續。隨著年齡增長，有些心理狀態是年輕時所不了解的，例如老化、記憶衰退、獨居、抑鬱和寂寞等，引起情緒憂鬱或低落。當身體有狀況，心理就容易跟著出問題；同樣地，當心理生了病，對身體也容易造成不好的影響。父母的老去不等人，別在病床前才陪伴，支持他走更遠，是最好的關愛。【高齡主婦變身筋肉阿嬤】現今91歲的瀧島奶奶，是日本目前最高齡的健身教練，被稱作「筋肉阿嬤」，除了擁有緊實的身材，身體也相當健康，沒有慢性病，也不受肩膀痠痛、腰痛等困擾。跟許多人一樣，她一開始接觸運動，也是為了減肥。原本是位家庭主婦，為了家庭忙碌二十餘年，然而在兒女長大成人、生活比較輕鬆之後，她的體重也跟著增加了十幾公斤；原本面對丈夫說「妳變胖了」的評語難以苟同，但在發現最喜歡的牛仔褲已經穿不下，做家事也因為體重而變得比以往更吃力時，她決定接受丈夫的意見，踏入健身房，這是她第一次接觸運動，那年她65歲。進入健身房體驗運動，讓瀧島感到非常有趣，於是她從輕度運動開始循序漸進，接觸更多不同種類的運動，像是重量訓練、體操、舞蹈等等，在享受運動的同時，她感受到運動對生活品質帶來顯著的改善，也不知不覺減掉了15公斤的體重，她說「運動時，我經常忘記自己的年齡！」除了身體上的改變，瀧島奶奶也因為身體變得強壯，更樂於去嘗試各種以往沒有嘗試過的事情，不會游泳的她在70多歲時學習了游泳，甚至參加了游泳比賽，並以優異的成績刷新了比賽紀錄。後來為了更加進步，瀧島奶奶請了健身教練帶領她做重量訓練，她的教練中沢智治在指導奶奶的過程中，發現她「每一吋身體都散發著對訓練的熱愛」，同時他也認為奶奶是一個很棒的演說家，如果在健身房只是當學員，實在太浪費了；中沢智治教練認為，奶奶可以成為一位很棒的教練。在瀧島奶奶87歲那年的某天，教練突然遞給她一個麥克風，要她帶領學員們運動。即使當場非常緊張，她仍完成了這一堂45分鐘的課程，之後正式出道，成為一名隸屬於Power Aging健身房的教練。中沢智治教練表示：「雖然一開始很害羞，但作為一位教練，她的表現超出我預期的好！」真正嘗試過教學後，瀧島奶奶覺得自己很喜歡擔任健身教練，因為能將運動的好處傳遞給更多人；她親切熱情的教學態度、豐富的表情與語言，大受學員歡迎。65歲……第一次上健身房，開始運動。70歲……第一次挑戰180度劈腿（3年後成功）。72歲……第一次挑戰游泳和馬拉松。74歲……第一次學習心儀已久的呼拉舞。80歲……第一次挑戰槓鈴的負重訓練。87歲……正式成為健身教練。88歲……第一次挑戰跳繩。89歲……第一次嘗試「貼假睫毛」。 用手機上網在社群網站上發文。 第一次教授「跨國課程」90歲……第一次認真學習歌唱技巧。【越活越年輕！讓醫生也驚訝的逆齡狀態】作為健身教練，每天運動似乎理所當然。不過除了運動外，每年都進行身體檢查是瀧島奶奶維持健康的秘訣之一。在當時89歲的健康檢查中發現，她除了肌肉量多之外，肺活量也因為運動的緣故高於標準值許多。此外，和一般高齡者不同，口齒清晰地令醫生吃驚。銀座內科、神經內科診所院長霜田里繪對其血液檢查分析判斷，瀧島未香的肝臟、腎臟等內臟器官狀態均非常良好，身體動脈硬化的程度竟然僅相當於50多歲；從腦部核磁共振影像來看大腦不見萎縮，腦部血管也未發現瘤或狹窄等異常現象，腦部機能的狀態運作良好。【任何人都能做到！運動帶來的奇蹟】✓ 血管年齡回春40年✓ 肌肉量增加✓ 肺活量高於標準值✓ 口齒變清晰✓ 大腦不萎縮✓ 內臟機能運作好✓ 腰背直挺、膝蓋有力✓ 關節與筋骨更柔軟✓ 心情開朗、思緒活化【身體保固，從肩胛骨、脊椎與髖關節開始】就算沒有大病大痛，卻老是全身疲勞、僵硬，有著哪裡感覺怪怪的，就算沒病，卻離「沒痛」和健康清爽有著一段距離。這些問題最重要的關鍵在於肩胛骨、脊椎與髖關節，作者特別針對這三個部位的活動度，設計了一套體操與軀幹肌肉訓練。能改善肩胛骨活動角度，扭轉脊椎與放鬆髖關節，對於肩膀、背部周圍的僵硬也有幫助，並增進全身的血液循環。主要從三方面著手：①鬆開肩胛骨、脊椎、髖關節。②鍛鍊體幹。③增加全身的肌力。【不受年齡、狀況、場地限制，溫和有效】不需任何輔具或道具，徒手就可以做。在家裡的房間、客廳，或出門在外，只要有空，隨時隨地都可以輕鬆練習。很適合高齡者、長期臥床者、體弱復健者，以及完全沒有運動習慣的人操作。【瀧島未香的活力祕訣】秘訣1：不癱坐在椅子上秘訣2：經常踮起腳尖走路秘訣3：每天練習倒退走秘訣4：飲食完全沒有忌諱，紅酒是營養補給秘訣5：睡前伸展、深呼吸秘訣6：維持規律的行動、作息秘訣7：挑戰新的事物、獲得新體驗【不被老所困，改寫生活與身體的樣貌】活得久，健康餘命卻沒有變長，會發生什麼事呢？這代表辛苦工作了一輩子，卻「在人生下半場，該好好犒賞自己的時候」躺在床上，受人照顧。具體來說，這樣的時間男性平均為9年，女性則為12年。不管是誰，都希望自己老後的人生健健康康，一直到嚥氣的那一刻為止，過著獨立自主、有尊嚴的生活。因此，瀧島體操就是為了延長大家的健康餘命，讓每個人永遠能用自己的腳走路，而不必臥床度過晚年而設計的。目標是打造「到了100歲，都能自由活動的心靈與身體」。
【電子書】貓咪的心情＆飼育學習指南
～探索貓咪行為學，更懂自家貓主子～ 和貓咪快樂同居的最新資訊，一冊全收錄！ 「我家貓咪總是盯著窗外，是不是很想溜出去玩？」 「不停抓呀抓的，貓貓到底是在幹嘛呢？」 總是端出高深莫測的姿態，做出某些行為被飼主發現後假裝若無其事，但也會在飼主休息時緊緊守候在側……。 每位擁有養貓經驗的飼主，肯定經常面臨「真想知道貓咪在想什麼！」的時刻吧？ 本書是專為養貓新手與日後想養貓的人，詳細解說貓咪的心情。 從貓咪心理和行為學的角度切入，介紹如何處理擾人行為的聰明方法；也從科學研究出發，完整解說貓咪相關疾病與的症狀和治療措施。全書搭配彩色照片與插圖，幫助飼主以視覺化的形式快速吸收飼養的訣竅。 ★貓咪的起源、品種與特徵 要成為合格貓奴，當然也得了解貓咪的歷史。 貓咪為什麼白天愛睡覺、習慣在晚間活動？其實都與貓咪的祖先習性大有關係！ 風靡全球的貓咪明星又有哪些品種？第一章也會介紹基本檔案。 ★我是貓咪喜歡的飼主嗎？注意10個貓咪喜歡你的暗示 再怎麼愛撒嬌的貓咪，也會有想要獨自慵懶的時刻，如果勉強摸貓咪，可是反會被討厭的。 想成為貓咪喜歡的飼主，最快的辦法就是「不做貓咪討厭」的事。 除了收集NG行為外，也不妨多留意貓咪表達喜歡的暗示： ・【跳上大腿】：代表貓咪相信這個人值得信賴，不會做出討厭的事，才會想跳到腿上撒嬌 ・【湊過來舔臉】：就像貓咪間會互相理毛，這是對飼主表達愛意的方式喔 ・【慢慢眨眼】：貓咪直視對方時，通常都是準備和敵人打架的時候；但如果是直視眼睛，並且慢慢眨眼的話，就是牠感到安心的證據 ★事先想好對策！貓咪惱人行為的預防 貓咪的天性中，本來就保留野生的本能。例如磨爪子、爬上高處、鑽入狹窄的地方，這些對貓咪來說很自然的行為，卻很可能造成飼主飼養上的不便。 書中針對20個惱人行為，舉凡任意排泄、便便嗨、喜歡舔水槽裡的水等等，解釋貓咪這樣做的原因，並結合貓咪的和習性提供解方。提早學習與貓咪如何好好相處，才能陪伴貓咪度過更長遠的日子。 從貓咪看似任性的行為，了解牠們的心情與感受，讓人與貓的生活變得更加愉快！ 本書特色 ◎全書搭配豐富的彩色照片，20個惱人行為QA，貓奴新手也能無壓力伺候貓主子。 ◎分章節解說「特徵」、「迎接準備」、「交流」、「行為」、「日常照護」、「飲食」、「疾病」，全面守護貓咪的身心健康與生活品質。 ◎收錄「貓咪成長年曆」，記錄奶貓到老貓各階段的生長變化，並提示疫苗的接種時機，圖表呈現一看就懂。
【電子書】About Youth 默默的我，不默默的我們：青春紀念冊
因為喜歡，所以我們可以不只是朋友嗎？ 〔徐啟章 ╳ 葉廣〕〔阿健 ╳ Ray〕 關於四位男孩的青春愛戀，悄悄展開。 & ★台灣經典BL作品最強團隊聯合打造 張庭翡x蔡宓潔x陳保英 ★高顏值真高校男孩，校園選角影視新星 主演∣沈駿 李振浩 徐碩廷 黃信赫 ★純愛X音樂X高校 話題度爆棚的BL劇 & 【特別收錄】 1.超過300張經典劇照 2.未公開的第二場吻戲 3.未曝光的拍攝畫面 4.戲外歡樂的幕後花絮 【內容簡介】 似懂非懂的男孩們，在青春成長路上寫下不同樣貌的愛情故事。 & 在校低調的邊緣人徐啟章（沈駿 飾），校外是站上舞台就充滿自信的樂團主唱；帥氣富裕的校草葉廣（李振浩 飾），私下卻有著不為人知的孤寂面。 & 某個雨夜，難過受挫的啟章和無法被家人理解的葉廣意外地相遇，心動的樂章響起前奏。葉廣溫暖的舉動，照亮了徐啟章的內心，他默默靠近葉廣的世界，為他做蛋花湯、用音樂替他打氣，而葉廣孤寂的心也同時被啟章溫暖著，兩人的距離慢慢靠近…… & 葉廣的校園好友兼軍師Ray（徐碩廷 飾），敢愛敢恨的他，看似傲嬌自主，其實有顆細膩脆弱的心；看似花心，實則純情的大學生阿健（黃信赫 飾），在打工的咖啡廳被Ray獨特風格吸引，總是不自覺想多看他一眼。 & 某日，Ray意外發現被渣男友劈腿而傷透心，雙方爭執時刻還好有阿健出手相助，不同世界的兩人開始有了交集。不想只當好朋友的他們，在一場又一場的約會中，受傷的心又跳動了起來，漸漸確認彼此的愛意…… & 一夜傾盆大雨，牽起兩顆受傷的心，一段被治癒的初戀默默成形； 一次失敗戀情，因為有他默默陪伴，讓不同世界的兩人變得更勇敢。
【電子書】滴水的推理書屋：影視創作紀實
真相，須通過一連串的假象與事實，才能破霧而出。 【創作謎團的人們】 ＊在重新定義台灣影視創作與閱聽格局的植劇場之後，金獎編導王小棣以全新視野監製，統籌規劃的茁劇場（植劇場2）計畫作品第一部。 ＊《粽邪》系列電影導演廖士涵與編劇丁虹宇，結合金獎製作團隊以及超過17位金獎得主合作打造。 ＊主演 羅宏正∣李沐∣陳婉婷∣黃河∣林映彤∣管翊君 【撥開迷霧的創作紀實】 ＊經典場面回顧 收錄上百張精彩劇照、幕後花絮。 ＊創作歷程解析 王小棣 監製、廖士涵 導演、丁虹宇 編劇的幕後訪談。 一窺專業人士對作品的核心情感與解析。 ＊歡迎光臨推理書屋 一覽劇組從無到有打造出來的場景。 從小說、動物和頭骨擺飾、線索地圖等，每個角落的布置，都有其意義。 【故事簡介】 檢察事務官林穆青追查一宗疑似偽裝成意外死亡的案件，發現與福爾摩斯小說的內容極為相似。 城市另一角，一間風格華麗的推理書屋是四個大學推理社同學的祕密基地。 推理書屋店長高辰緯卻被捲入殺人案，三位社員──心理師鍾允文、社工師溫子晏和藥師張亭嵐看似同心協力的幫助他解決問題，暗地裡卻各自懷有祕密。 在林穆青的追查下，表面看似無關的事件，最終指向他們四人隱晦的過去── 【茁劇場】 2016年，植劇場以「回歸初衷、寫好的故事，導出真實人性，展開新局，打造前所未見的戲劇計畫。」為主軸，展開一場溫柔的戲劇革命。 2022年，植劇場2更名為「茁劇場」，正式啟動！「茁」取自於「拙」八郎的諧音，我們簡單、紮實地做好每件事，持續耕耘創作，期望讓台劇的創作及表演力量能夠一直茁壯。 邀請各位觀眾，與我們一起前進。
【電子書】全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
功能性訓練專家麥克．波羅伊（Michael Boyle）──專文推薦 「一本所有健身專業人士都該擁有的書！」 從理解、學習到執行，全面掌握功能性訓練的最佳入門指南 MBSC資深肌力與體能教練凱文・卡爾（Kevin Carr） × 麻州春田學院肌力與體能教授瑪麗・凱特・菲特博士（Mary Kate Feit, PhD） 逾百張全彩清晰大圖+文字詳解 7大類訓練 × 56項關鍵訓練操作方式、肌肉運用及功能剖析 × 課表設計方法與範例 幫助你完全掌握功能性訓練的原則與技術 設計出能全方位均衡打造所需活動度、動作控制力、肌力與爆發力的高效安全訓練計畫 所有體能訓練者、專業教練、運動員必讀！ 「功能性訓練」（Functional Training）是近年國際上最受關注的肌力訓練方法與思維之一， 它打破從前過分強調單一關節、以機械為主、只追求肌肉尺寸或力量的肌力訓練方式， 而是從人體的解剖構造與功能出發， 整體性、有目的性地選擇正確的訓練項目與安排課表， 從而真正有效降低運動傷害風險，增進運動表現， 讓身體獲得最佳健康狀態，滿足日常生活和運動場上的各種需求。 而要真正掌握功能性訓練的精髓，你就必須先了解「功能性解剖學」， 也就是掌握人體在進行動態動作時，身體是怎麼運作的。 在這本書中，知名肌力與體能專家凱文．卡爾和瑪麗．凱特・菲特博士從定義「功能性訓練」是什麼開始，帶我們了解活動度訓練的重要性及其如何影響你的移動品質、運動表現，並為你減少傷害。 接著，作者將介紹完整7大類訓練，56項關鍵訓練動作，從如何使用熱身活動為高強度活動做準備，以及使用藥球和增強式訓練來學習如何產生和吸收力量，並透過奧運蹲舉、甩壺鈴和跳躍練習來發展力量。最後，將教你透過以臀部主導、膝蓋主導、推、拉和核心運動等多項訓練動作來增強上身、下身和核心的力量。 針對這些多平面訓練和單邊訓練，作者進行了清楚扼要的說明，確保你能正確安全地執行每一項練習。最重要的是，透過書中精美的全彩插圖，你可以清楚看見每項訓練使用的主要和次要肌肉以及結締組織，檢視它們在身體內部是如何運作；「重點功能」單元也將呈現訓練如何與特定的人體活動連結，包括專項運動技術與日常生活的動作。 最後，作者更將示範如何將以上這些訓練項目結合起來，建構一個完整、有目標且高效的功能性訓練課表。 《功能性訓練解剖全書》結合了傳統和非傳統的訓練和活動度練習，可幫助你增加功能性的肌力並減少傷害，讓你的身體準備好去支持你的運動表現和日常生活的需求。 &
【電子書】貓咪這樣生活好幸福
～最詳盡的貓主子侍奉指南～ 從生理、心理，到溝通、生活，教你全方位呵護家裡的貓主子。 陪伴牠過上身心健康、無憂無慮的「幸福貓生」！ 貓咪是一種極為敏感的動物。 牠們會察覺到日常生活中的小變化， 一些意想不到的事情可能會造成牠們的壓力，但也可能讓牠們感到無比好奇。 我們該如何為貓咪打造可以安心生活的環境，守護牠們的身心健康呢？ 這本書根據最新的研究與資訊，將關於貓咪的身心、生活、與飼主的溝通交流等內容， 整理成4大章節，囊括了飼主必須了解的各方面基本知識。 ◉1章 貓咪身體健康的祕訣 包括睡眠、飲食、瘦身、水分、排泄、貓砂盆、運動、健康管理、新冠肺炎、東洋醫學等，幫助貓咪活得健康長壽的各項重點。 ◉2章 貓咪心理健全的祕訣 討論關於貓咪的心理壓力、性格、大腦與記憶等等，幫助飼主了解貓咪的心情，教你養出愜意自在又聰明伶俐的貓咪。 ◉3章 與貓咪溝通順利的祕訣 整理了許多與貓咪互動的訣竅，例如摸毛的方式、聊天的方式、陪玩的方式等等，幫助你博得主子歡心。 ◉4章 貓咪生活舒適的祕訣 集結了室內擺設、生活節奏、養貓道具、貓咪自己看家時的注意事項等等，能幫助提升貓咪生活品質的資訊。也收錄了貓咪走失、天災來臨等緊急狀況發生時的應對方式。 ★貓主子為何那樣？！讓人摸不著頭腦的「貓咪日常」 【貓咪日常1】為什麼貓咪很愛在我用電腦時來搗蛋？ A：因為飼主的反應會讓牠們很開心 貓咪看見飼主集中精神在電腦前工作的樣子，就以為只要自己跑到電腦螢幕前面或鍵盤上面，飼主也會這麼專心地看著牠們。正在工作而無法離席的飼主，通常都會給牠們摸一摸、講一講話，於是貓咪就以為「只要我跑到電腦前面或鍵盤上面，就會有好事情」。 【貓咪日常2】為什麼貓咪總是在我睡覺時跑到我的臉上？ A：追求溫暖與安心感 感受飼主臉上的溫度，以及感受飼主頸動脈跳動的脈搏，可以讓貓咪得到胎兒時期聽著母貓心跳聲時的那股安心感。另外，飼主的嘴邊也會殘留各種味道，而貓咪會使用前腳去蹭一蹭這些味道，再用前腳去洗自己的臉，想把牠們最喜歡的飼主的氣味跟自己的味道混在一起。 【貓咪日常3】為什麼貓咪總是爬到冰箱上面？ A：覺得冰箱上面是個又高又溫暖的好地方 喜歡高處是貓咪的本能。在野外生活的貓咪都會躲在適合眺望遠方的高處，從上而下搜尋附近的獵物，或環視四周有沒有敵人的存在。而冰箱上方的機殼通常都很溫暖，也是貓咪選擇躲藏處的重點之一。 擁有正確的知識，才能為貓主子打造安心舒適的王國。 實踐本書的內容，讓貓咪擁有身心健全的快樂生活，並成為主子最喜歡的奴才吧。 本書特色 ◎搭配療癒貓咪插圖，彙整200則打造幸福貓生的祕訣！ ◎囊括「健康」、「心理」、「溝通」、「生活」等養貓的大大小小事項，助你成為能照顧好主子方方面面的最強貓奴！ ◎書末收錄「貓生日常」小專欄，說明20項貓咪常做出的謎之行為，一解廣大貓奴們的困惑！ &
【電子書】10個魔法語句，1分鐘使姿勢變更美！
～真正優美的姿勢，唯有不努力才辦得到～ 不運動、不鍛鍊、不需要強大意志力就能擁有美好體態， 善用10個「魔法句子」，姿勢瞬間變得不一樣！ 想像大腦有條小船正在水面上擺盪著， 脊椎如鏈子自然下垂，雙肩就像山上白雪溶解化開…… 骨盆如酒杯裡的紅酒靜靜搖晃，全身隨著呼吸節奏擺動， 魔法句子的神奇力量開始展現，身體的肌肉與骨骼負荷逐一減輕， 體態漸漸回復到理想狀態，身心如釋重負，找回內在原有的平衡。 如果你在生活中有遇到以下情況： ▲重要簡報即將來臨，心情感到萬分緊張…… 默念魔法句子⑥：開闊胸腔與背部，讓呼吸如漣漪般運作。 ▸▸▸此時緊張與僵硬不再，心情逐漸恢復鎮定，喚回自己的平常心。 ▲一想到未來就擔心到失眠，快被不安與悔恨壓垮…… 默念魔法句子⑩：藉吐氣鬆開身體，藉吸氣拉直脊椎。 ▸▸▸將專注力放在呼吸上，學習回到當下，回復到最原本、最自然的自己。 ▲姿勢不良造成的肩頸痠痛讓你飽受痛苦…… 默念魔法句子⑤：雙肩如阿爾卑斯山上的冰雪在春天融解般逐漸散開。 ▸▸▸感覺關節的齒輪正常運作，僵硬的動作也變得流暢。 ▲早上起床身體感到沉重、提不起勁，昨日的疲憊似乎還沒消除…… 默念魔法句子①：小船靜靜在頭部裡擺盪。 ▸▸▸頭部與眼部特別容易感到疲憊，只要讓大腦釋放壓力，隔天起床就能體驗不同以往的輕盈與自在。 【實際體驗者的奇蹟分享】 「我透過講座上學到魔法句子、呼吸法與姿勢基礎知識，沒想到學習後背脊就變直了，身體也變得輕盈⋯⋯簡直判若兩人！」──64歲的家庭主婦 「正當我絕望得想放棄時，經由介紹參加大橋醫師的講座。結果身體開始產生變化⋯⋯不僅變得輕盈，心靈還獲得前所未有的安心感，一直很在意的駝背也變得不明顯了。」──42歲的行政人員 「讓我覺得就像真的踏上時光機，找回以往的自己，大橋醫師真的救了我。最近身體變得靈活，腦袋也更清晰，整個世界看起來變得好溫柔，這或許也是『回春』的效果呢。」──65歲的組織負責人 良好姿勢有三大條件：「優美」、「不易累」與「好行動」， 然而當身體感到緊繃僵硬，內心充滿壓力與抑鬱時， 姿勢就會逐漸變形走樣，煩躁不安與身心的各種問題也會隨之而來⋯⋯ 為此，物理治療師大橋SHIN，融合自身20年的臨床經驗，經過反覆摸索， 結合亞歷山大技巧、西方物理治療，以及東方太極拳的呼吸原理這三大核心， 創造出神奇的10個魔法句子，只要將這些語句融入生活習慣、反覆複誦， 就能讓你徹底從束縛與壓力中解放，實現真正的放鬆與愉悅。 本書特色 ◎執業20年的物理治療師教導如何讓身體自然律動，傳授「不努力」的生存守則。 ◎全書搭配輕鬆插圖，因應身體緊繃、肩頸僵硬、憂鬱等情況，推薦適合的魔法句子。 ◎隨書附錄：10個魔法語句一覽表，可剪下拉頁隨身攜帶、時時複誦。 &
【電子書】成為優雅女人的關鍵：優雅說 魅力活 獻給所有女性關於形體、健康、儀態，魅力的觀念書
形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美， 更找到如何優雅一生的心法。 優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑， 成為讓人無法抗拒的優雅女神。 這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書， 更是一本介紹健康與美麗的養成書。 女人的人生=思維+心態+優雅+魅力 作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。 現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。 【本書重要內容】 【上篇】優雅魅力女人的價值 一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。 【中篇】形體調整 從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。 【下篇】氣質修煉 從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。 &
【電子書】語意錯誤：韓劇寫真散文
「預告，一分鐘後我要吻你，想逃趁現在。」 席捲亞洲，此生不容錯過的校園青春愛情劇《語意錯誤》全彩寫真 視設系人氣王 × 資工系邊緣人 火與水般的兩人，激發心動不已的化學反應！ ──「我改變心意了，敬請期待。」 ──「這是錯誤，還是非常嚴重的語意錯誤!!」 過著精準無誤、宛如程式碼人生的秋尚宇（朴宰燦飾），在品格通識課上台報告時，將搭便車組員的名字狠心刪除，甚至封鎖不斷纏著他，希望見面溝通挽回局面的「搭便車3」。 將此事拋諸腦後的尚宇為了開發手遊，在學姊的引薦下約了素未謀面的設計師——張宰英（朴栖含飾）見面，對方的設計馬上抓住他的心，要互換聯絡方式時卻發現眼前人竟是「搭便車3」!? 逮到了害自己延畢的尚宇後，宰英下定決心要破壞他機械般的生活作息，對此尚宇感到憤怒難耐，宰英卻享受著捉弄他人的快樂。宰英這個難以捉摸的存在，對尚宇而言猶如警示紅燈的嚴重錯誤，他能否順利排除此生最大的語意錯誤呢？ 本書特色 ‧同名原作《語意錯誤》真人版戲劇，席捲亞洲、引領韓國BL劇風潮。 ‧連霸韓國WATCHA影音平台四週冠軍，絕不可錯過的浪漫愛情!! ‧由朴栖含與DKZ朴宰燦領銜主演，自然演技融化你我的心。 ‧中韓對照經典台詞，無痛切換語言、隨時沉浸於兩人的情話絮語。 ‧312頁全彩寫真，完整收錄每集經典畫面。 Copyright © 2022 by 왓챠 (Yú qià, 娛恰)
【電子書】TRUE：人態好攝影集（2）
真實展演、真槍實彈、真情流露！欣賞健身男子不設防的完美體態 電子版全新編排，與紙本無重複。Dada達達Ryan木村兩人獨家精彩全見！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》，全新男模陣容，全見演出。 ■首創電子版與紙本照片無重複，電子版獨家收錄Dada達達Ryan木村兩位精彩全見照片。 ■寫真男模、鋼鐵型男教練，尺度全開。高顏值、大塊肌，卸下心房，讓你蒐藏他們最顛峰的完美體態。 ■歷時半年拍攝，數千張照片中嚴選寫真。 「人態好」攝影師邀約Dada、Ryan兩位健身教練、寫真男模拍攝作品集，最大尺度超激全見登場。體態巔峰的他們大方褪去所有束縛，在攝影師「人態好」的真實記錄下，留下最精采的視覺饗宴。 & &&& New Collection: Macho Naked Asian Boys with True Heart &&& The macho trainers Dada’s and Ryan’s nude photo albums by NICE PEOPLE PHOTOGRAPHY. These two handsome, strong Asian boys are stripped of their underpants to give you a glimpse into their perfect physique. The male models in this photo album have exposed private, please do not read for minors. & 帥氣臉孔巨肌天菜，全見寫真全新登場。 健身男體嚴選拍攝，直接暴擊你最真實的渴望！ & No.1& Dada達達 鋼鐵直男 生日1992年01月01日，摩羯座 興趣／專長：健身、音樂、網球、遊戲、繪畫、拳擊 經歷： 平面設計師 平面動畫家、插畫家 多媒體剪輯師 自由教練（功能體適能、重訓） 筋膜按摩師、運動按摩師 網路模特兒 Instagram：dada___fit & No.2& Ryan木村 刺青鮮肉 生日1998年09月07日，處女座 興趣／專長：健身、刺青、唱歌、潛水、衝浪、下廚 經歷： 體育選手，羽球、田徑專業訓練達4年，曾代表學校角逐體育競賽。 Instagram：CHEN_168168_
【電子書】日常花事圖鑑：常見200種花卉，從選擇、知識到花語的療癒系手帖
日本亞馬遜書店＝4.6 ★★★★☆星＝好評 一本讓人隨時隨地都想翻開閱讀的 花事圖鑑‧療癒系花語美學書 ◆200種花店常見花材的絕美圖鑑◆ 書中透過200種花店常見花材、葉材、果材，以精美圖片展現花姿之美，提供每種植物的基本資料，兼具花材圖鑑實用特色，讓你下次走進花店，一定能對各式花兒產生更美好感受。 ◆透過花兒，培養生活的美好姿態◆ 本書不但給你送花基本場合建議，即使是自己收到花兒後，也能簡單處理花材，並擺置出不同以往的生活美感，更重要的是，透過花語故事，還能擴展出更不一樣的創意與生活美學姿態。 ◆實用花語速查索引◆ 本書特別精心分門別類整理的索引，不論是想從某類型花語意涵來查找、想找生日花、或是以花材出現季節方式來找，通通沒問題，索引還附上花材小圖，想多種花材一同搭配時，更加快速又便利。 ◆說不出口的話，由花兒代你說◆ ◎母親節為何送的是康乃馨？ ◎百合代表的聖潔意涵又是從何而來？ ◎為新娘增添幸福好運的「Something Blue」又是什麼藍？ ◎為何以花占卜戀情，一定要用瑪格麗特？ ◎小巧又充滿浪漫之名的「勿忘我」藍色小花，其實竟深藏一段哀傷的故事...... 讓一份花禮因花語，而多了更不一樣交流的心靈對話。 不論你是花藝師、或只是想單純透過花兒們傳達情感與意念， 或是單純想從花兒們的個性花語，得到不一樣的生活啟示、創作靈感， 更甚至只是把它當成認識花兒們的名字、個性與故事來欣賞閱讀， 這本書適合任何人。 【本書特色】 ★200種溫潤人心的花事介紹，激發生活實用選擇和搭配靈感 ★PLUS花朵介紹圖鑑，精美圖片+花卉基本資料，輕鬆認識200種常見花材。 ★便利實用的速查索引，依季節、依花語分類，快速找到搭配Idea ★花語及送花Tips簡單掌握，滿滿心意不NG！ ★讓花帶來好運！尋找專屬你的誕生花～ &
【電子書】媽，別鬧了！影像創作紀實
Netflix全球獨家播映，佳評不斷！2022年臺劇之光《媽，別鬧了！》一起來了解，超強臺劇 IP是如何打造的？▸▸本書特色▹精心編排的「沉浸式劇照」，透過活潑排版與精選對白，濃縮了11集劇情精華。▹以人物VS.主題的概念收錄劇照，更深刻地刻劃出每個角色的特色與內心戲。▹特別收錄【比莉、寇世勳、林柏宏、曾菀婷】四人的演出心得與想法，真情剖析絕無僅有。▹14位主創強大陣容近兩萬字詳實訪談，前製、拍攝、後期等各工作階段的創意發想與困難突破，完整呈現。▹難得一見的幕後花絮照，第一手直擊演員與劇組團隊在拍片現場中的真情流露與工作情景。▸▸追完劇你不能不知道▹角色取名暗藏編劇巧思：「陳如蓉、陳若敏」與金庸武俠小說的關聯？「金香玉、羅襄育」隱喻生命中的重要課題……▹虛實交錯間安插的美好巧合： 「現實世界的小說家與劇中的小說家」、「經典臺語八點檔《飛龍在天》睽違22年後再相逢」……▹關關難過關關過的困難與考驗：拍攝期間因為疫情無法出國怎麼辦？「臺灣的澳洲」在哪裡、怎麼拍？「在飛機上」遺珠劇情的取捨……▹滿滿回憶殺，你看見了嗎？從主場景裝潢、美術道具、劇中哼唱的流行歌曲到劇中CP的組合，都是劇組主創的創意呈現，勾起觀眾滿滿回憶……▹致敬經典，勾勒臺灣電視史的繁盛一頁：《一剪梅》寇世勳與沈海蓉、「金鐘視帝」龍劭華、「歌仔戲天王」黃香蓮、歌仔戲演員高玉珊、「綜藝脫口秀女王」澎澎、《天天開心》固定班底恬娃、資深演員傅雷、陸一龍……齊聚飆戲。▸▸高含「金」量，超強團隊▹金鐘導演陳慧翎、金鐘獎最佳剪接李俊宏攜手執導。▹金馬影后賈靜雯、《你的孩子不是你的孩子》 金獎製片周銓共同製作。▹改編自陳名珉《我媽的異國婚姻》，由兩度榮獲優良電影劇本編劇徐彥平主筆。▹集結黃金陣容演員：天后比莉、《瀑布》賈靜雯、《想見你》柯佳嬿、《一家之主》寇世勳、《我沒有談的那場戀愛》吳慷仁、《青春弒戀》林柏宏、《機智校園生活》曾莞婷。▸▸最強媽媽故事改編！改編人氣小說《我媽的異國婚姻》，一個屋簷下的三個女人，各自承受著暖男老爸驟然離世的傷痛，三種感情態度， 最終活出三種不同的人生。61歲的歐巴桑老媽「王玫玫」，為了尋找第二春，瘋狂相親、盲目約會，連澳洲阿伯都不放過，笑淚過招11名網路怪奇男子，就是要把自己嫁出去！大女兒「陳如蓉」白天是代課老師，晚上是言情小說作者，書裡寫得淋漓盡致，真實情感卻一片空白。小女兒「陳若敏」是「渣男製造機」，明明跟軟爛男友愛到血肉模糊，卻號稱是愛得有血有淚。老媽出奇招催婚單身雙女，天天戰火不休，女兒收老媽追愛爛攤、疲於奔命，無數爭吵和暴跳如雷後，體悟原來即使是親如家人，終究要放彼此自由。難道當了媽，就喪失了性別？在母親的身分下，其實依然是對愛情渴望的女人……
【電子書】原子少年：奇蹟的夏天
2022夏日奇蹟，原力四射，炸裂舞台！ 原子少年第一本寫真書／跨越星球人氣組合 小檔案、座右銘、心情抒發全收錄 一個舞步、一個回眸，我自成宇宙。 我們在夢想之島上， 保持夢想、實踐夢想，你就是最富足的追夢少年！ 在2022年夏天，台灣原創第一選秀男團 「原子少年Atom Boyz」狂飆起奇蹟風暴， 以宇宙為題，依不同行星命名的特色隊伍展露所向披靡的表演魅力， 他們以超群的能量點燃舞台，用驚人的恆毅力實踐夢想。 寫真書跨越星球隊伍，集合小孩、佳辰、文廷、哲言、治廷、金雲、MAX等7位人氣少年， 動感、陽光、高冷、性感、慵懶、可愛、靦腆…… 多面向呈現出他們在舞台下那些迷人的瞬間、真實的自我與時尚的樣貌， 記錄了少年一步一步迸發出耀眼光芒的魅力成長。 -------- 精采內容 在最後一場比賽的舞台上 得到冠軍的少年說： 我們都堅持得很辛苦， 以為夢想是有錢人才能追的。 努力後的眼淚顯得廉價， 說好不哭， 但現場沒有人不哭。 80位少年來自島嶼的四面八方， 疫情止步的3年時間， 是少年六分之一的人生， 不是沒有喪氣， 不是沒有自我懷疑， 但少年們堅持下來。 像這座島一樣。 我們在夢想之島上， 保持夢想， 實踐夢想， 你就是最富足的追夢少年。
【電子書】無重力養生 太極鬆柔新生活：從生理、心理到心靈的徹底活化
古老太極智慧的現代運用 中華武術研究發展協會理事長吳美玲， 用生命推廣武術數十年如一日， 帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。 針對現代人身心失調問題，從多年教學經驗中萃取核心關鍵， 由拳理、基本技法等基礎養生功法，到因應現代人需要而編寫的養生錦囊， 深入淺出一步步帶領讀者學習如何於生活中落實運用太極智慧，扭轉身心困境。 & 並邀請美少苓 SPA 品牌創辦人蘇宇羚介紹「太極能量順氣SPA」；李雪辣嬌川味食府創辦人李雪介紹「花椒養生餐」；牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵介紹「太極養生餐」，從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。 & 作者以個人數十年習練及教授太極拳的寶貴經驗，不只提供讀者循序漸進的習練指導，同時為幫助沒有時間精力的都會上班上學族也能做好基礎養生保健，針對現代人常見都市文明病症規劃了八式「太極養生錦囊」： & 一、虛領頂勁──改善肩頸僵硬、痠痛 二、含胸拔背──改善胸悶、腸胃不適 三、雲& & 手──改善頭痛、視力問題 四、鬆腰沉肩──改善脊柱變形、駝背聳肩 五、正念減壓──改善副交感神經失調、氣血不順 六、玉女穿梭──改善手腕手肘痠痛、五十肩 七、靜& & 心──改善煩躁焦慮、緩解心理壓力 八、高 馬 步──改善氣血循環、強筋補氣 & 全書所有太極拳動作講解均搭配作者親身示範圖片。 & 本書不只教授太極拳理拳式，還邀請理念相近的不同領域專業人士，提供可與太極養生功法效果相乘相加的養生方法和觀念。 & ※「少苓 SPA」品牌創辦人蘇宇羚：介紹「太極能量順氣SPA」，並隨書贈送太極順氣SPA優惠禮券一份； ※李雪辣嬌川味食府創辦人李雪：介紹並提供「花椒養生餐」食譜； ※牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵：介紹並提供四季「太極養生餐」食譜；從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。 &
【電子書】愛情發生在三天後
沒有說出口的遺憾，需要考慮三天才能確定的我愛你，就不是愛？ & 同學會重逢的當晚，汪研和幼竹針對當年他們那個沒有說出口的遺憾「愛不愛我，為什麼需要考慮三天？」這個主題進行了辯論，對於幼竹而言，需要考慮三天才能確定的我愛你，就不是愛！ & 金鐘陣容打造全新愛情戲劇 劉冠廷、陳庭妮、孟耿如、施名帥、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安主演 & 《愛情發生在三天後》由金鐘導演馮凱執導、許芸齊、盧慧心、吳俊佑、黃彥綺、吳佩珍編劇，並由劉冠廷、陳庭妮、孟耿如、施名帥、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安主演。本書由劇本改寫為影視小說，內有部分劇照彩頁。 ©時創影業、台灣角川
【電子書】尋找山，珠穆朗瑪峰：世界頂顛珠穆朗瑪峰的發現、命名和最早的攀登史
人類最值得記錄的攀登史！ 攀登世界最高峰珠穆朗瑪峰，人們前仆後繼的挑戰， 一段連綿七十年尋找世界最高峰的探險祕史，成了一頁壯闊的歷史。 找到一條登頂的路，這絕不是件容易的事， 寫在珠峰首次探險滿100週年之際，一段揭露尋山歷程的絕美故事。 大多數珠穆朗瑪峰編年史都講述了這座山的攀登歷史，以及1921年之後發生的一切。 本書描述在這之前發生的一切鮮為人知值得銘記的故事。 ▎這是一個充滿戲劇性的故事，當中有許多傳奇人物──喬治．埃佛勒斯、弗朗西斯．楊赫斯本、寇松和基奇納（Herbert Kitchener）勳爵、喬治．馬洛里──還有一些沉默英雄：拉達納斯．希克達、亞歷山大．凱拉斯、十三世達賴喇嘛、查爾斯．貝爾爵士。 ▎這是一個關於間諜、陰謀和斬首，關於戰爭（實際上是兩場戰爭）和屠殺，關於令人屏息的政治、外交和軍事失誤，關於大膽拚搏、驚險逃命和真勇氣的故事。 ▎還有，這也是一本關於地表最壯麗的地理景致的故事。風是強大的存在，還有雨和泥，連同杜鵑花、蘭花、水蛭、蝴蝶、蚊蚋和沙蠅。數百頭公牛、犛牛和騾子輪番上場，還有幾千隻駱駝、為數眾多的大象和至少兩隻斑馬（牠們沒能成功）。故事的背景是地表最壯麗的地理景致。 ◤自1921年起，不斷有人試圖珠穆朗瑪峰（聖母峰）！今天，除了喬治．馬洛里，沒人記得1921年遠征中其他西方人的名字。事實上，他們的後半生際遇可說南轅北轍：兩人被謀殺；一個瘋了；其中兩人各自達到事業巔峰；還有兩人，霍華德-伯里和蓋伊．布拉克，則有著較為平靜的第二春。 ◤山的高度！珠穆朗瑪峰於1850年首次測量，但在接下來的71年中，直到1921年，任何西方人最接近珠穆朗瑪峰的距離是40英里。 ◤一個穿越阿爾卑斯山、喜馬拉雅山、尼泊爾和西藏、大英帝國（尤其是英屬印度和拉吉）、被稱為偉大博弈的英俄對抗、災難性的第一次阿富汗戰爭以及非凡的印度考察的故事──它比世界上最高的山還要大得多。 ◤一九二一年六月兩名英國人馬洛里（George Mallory）和布拉克（Guy Bullock）成為史上第一批站在珠峰山腳下的人，足足花了四分之三世紀的時間。而弗朗西斯．楊赫斯本於一九○三、○四年遠赴西藏的特使任務將成為通往這片難以企及之地、最終通往全球第一高峰的鑰匙。 ◤在七十一年當中，珠峰的真實本質始終詭奇地懸而未決。它既是現實，也是神話；部分是符號，部分是實質；最重要的，它是一種象徵，代表了至高無上但無法企及的事物。這是一種象徵變成一座山的故事。 本書特色 ．關於山的權威書籍！珠穆朗瑪峰的發現、命名和最早的攀登歷史。 ．一個色彩繽紛的偵探故事！講述了建立帝國的英國測量員、探險家和登山者，他們堅信珠穆朗瑪峰必須被英國人征服，絕對不會失敗。 ．本書呈現給我們一段動人但被忽略的傳奇事蹟！當中的冒險、技能、外交、勇氣、堅毅甚至衝突促成了兩名英國登山家於一九二一年六月締造了第一批西方人（幾乎可以肯定，也是第一批人類）攀登珠峰的創舉，也因此奪下世界探險史僅存的最後一大獎賞。 &
【電子書】我家貓咪要好好到老！貓咪的高品質樂活養生事典
～為愛貓打造自由的「幸福貓生」～ 從飲食與遊戲、健康管理，到疾病預防、寵物保險， 與貓咪過著健康快活的每一天！ & 隨著科學研究、寵物的飲食與健康逐年受到重視，如今貓咪也變得愈來愈長壽。 身為一名貓奴，自然都希望能給自家愛貓幸福的一生，但是要怎麼做，才能讓貓咪過得幸福又快樂呢？ & 本書以「讓人與貓共度幸福時光」為宗旨，依主題劃分「生活」、「遊戲」、「老年」、「疾病」四個章節，每個單元以對頁的版面，搭配詳實的圖解，並提示飼主更貼近貓咪感受的PLUS POINT！ & 書中彙整了75則貓奴必看的保健知識，讓我們一起為愛貓打造「高品質」的養生生活！ & ★藉由健康管理守護愛貓！貓咪的「生活」 首先，讓我們認識如何從「飲食」、「清潔」開始，為貓咪維持健康好體質。 貓咪飼料如何選購？手作鮮食對貓咪比較健康？需要幫貓咪洗澡嗎？ 從日常每天最容易忽視的細節做起，一點點累積良好的生活習慣。 & ★好心情讓貓咪更有精神！貓咪的「遊戲」 現代人生活忙碌，要如何在學業工作與生活之間，多抽出時間陪貓咪玩耍呢？ 儘管貓咪的體力各不相同，但我們可先以年齡為標準，將每天的玩耍時間切成10個片段，每次1分鐘也OK！另外也會推薦幾種小遊戲與簡單的默契訓練技巧。 & ★上了年紀也要開心過日子！貓咪的「老化」 當貓咪年紀變大，我們也需要為即將迎來的「老年貓生」做準備。 不同階段的合適飲食、讓老貓多喝水的技巧、廁所的重新整頓、如果得到失智症該怎麼辦⋯⋯ 讓我們為愛貓打造舒活的養老環境，不留後悔，陪伴愛貓直至最後一刻吧。 & ★盡力預防！貓咪的「疾病」 貓咪和人類一樣，會生病不舒服，也會因為不良的生活習慣而導致健康隱憂。 最後讓我們一一確認貓咪常見的疾病與不適，盡可能延長愛貓的幸福貓生吧。 & 針對日益頻繁的天然災害、難以預測的事故意外， 本書也特別收錄因應地震等大規模災害發生時的緊急對策。 透過簡單的地圖指引，便能在災難的當下根據不同的現場條件，採取最佳行動， 從容與愛貓前往避難場所，降低災害帶來的損害。 & 及早為心愛的貓咪做好健康生活規劃， 才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生！ 本書特色 & ◎搭配萌到融化貓奴心的豐富插圖，介紹75則讓貓咪健康又長壽的祕訣。 ◎全書囊括「飲食」、「遊戲」、「環境管理」、「健康」、「醫療」，關注貓咪各方面的生活品質。 ◎收錄「守護愛貓的災害避難指南」，整理好用的防災用品，並提供「避難流程圖」，做好和愛貓一起行動的事前準備。
【電子書】減法訓練 ：減去不適合的方式，科學化高效體能訓練
這是本從國外眾多的運動科學研究數據開始的書，結合作者廖歆迪自身多年來實際訓練運動員所整理的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，達成科學化高效體能訓練書中還邀請攀岩、自行車、跑步和技擊等專項運動專家一同審訂；讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等，5大熱門專項的體能訓練技巧與應用指引。 & 無論你是體能訓練的初學者，或是經驗豐富的運動員、教練，都能透過本書深入淺出的圖表與文字內容，領略出不同的訓練方式和技巧，打破你對傳統運動方式的迷思，邁向更科學化的高效體能訓練道路。 & 如果你內心也常有…… •永遠也搞不清楚應該要先練肌力還是先做心肺？ •對於體能訓練的方式與時間是否也需斤斤計較？ •幫會員生出一個令人興奮的目標是教練的責任？ •為什麼運動訓練不再只有「加法」的傳統模式？ •巧妙應用體能三大元素能「減掉」多餘的訓練？ •專項訓練跟體能訓練對於運動成效有多少幫助？ •剩三個月要參加比賽該如何設定訓練計畫才對？ & 當你的腦中出現以上這些問題時，或許總會出現一些摸不著頭緒的未知答案。但「該如何將正確的運動科學理論，搭配上實際的操作應用，並用最簡單且快速的方式精準設定出一份訓練計畫書」就成為教練、運動員及眾多運動愛好者們最大的難關。 & ■本書特色 & 1.以實證突破傳統訓練框架 透過了解訓練的意義，與市面上眾多衝突訓練方式的認知，快速的了解「精準訓練」的概念與邏輯。 & 2.分析體能三大元素與訓練的關聯 運用國內外研究與分析報表，解說體能三大元素與訓練成效之間的關聯性，讓你了解「力量訓練」、「速度訓練」與「耐力訓練」的定義與重要概念。 & 3. 剖析運動專項性的需求 帶你了解運動專項的定義與基礎體能和專項體能的差異，並了解週期性訓練理論與課表的設定技巧，讓專項運動的訓練能更加的有效率。 & 4.常見的專項運動訓練與應用 無論是專業運動員、教練或是一般運動愛好者，都能透過不同運動專項概念，了解該如何設定方向、破解迷思與改變觀念。 &
【電子書】TRAVELER'S notebook：旅人筆記本品牌誌
★暢銷世界40國的筆記本——TRAVELERS notebook第一本官方指南 ★隨書附贈本書限定15周年紀念貼紙 「TRAVELERS notebook是一本很適合用來填滿自己喜歡事物的筆記本。深入追求自己的嗜好這件事，可以導向新的相遇，也能給生活帶來積極的變化。」──TRAVELERS notebook製作人 飯島淳彥 ｜TRAVELERS notebook是這樣的筆記本｜ ■泰國清邁手工製作的皮革本體，展現簡約又粗獷的個性 ■空白、素描紙、輕量紙、牛皮紙、日誌等等，紙的質感和筆記樣式五花八門 ■黃銅夾、吊飾、收納夾等等多樣化的周邊配件，滿足使用者需求 ■包容力十足的運用空間，記錄下旅行、工作、生活、嗜好、日記、繪畫…… 如同無拘無束的旅人一般，TRAVELERS notebook跳脫筆記本框架，建構出獨具魅力的世界觀。 ｜20個與TRAVELERS notebook同行的精采生活｜ 「只要拿著這本筆記本，就有如踏上前往未知世界的旅途」 TRAVELERS notebook刻畫著身為人生旅人的我們的足跡， 使用的方法、情境，以及個人化改造的方式，因人而異， 但神奇的是，愛用者彼此所喜歡的事物的世界觀都相當類似。 「這本筆記本對我這個『回憶控』來說，在年歲增長後回頭再讀，就像是一份反芻人生的開心之處，以及回顧原來發生過這些事的娛樂。它既是寫給自己的信，也是一本只讓自己閱讀的書。」——電視編劇小山薰堂 「雖然旅行是瞬間就會結束的事，但藉由把旅行整理成筆記，之後就能不斷回味那些開心的回憶，也會更加強化喜歡與感動的情緒。」——旅行手帳創作者Mini_Minor 「雖然大家會有筆記是用來寫的這種成見，但其實未必是這樣。就算歪歪扭扭，或是沒有一個主題，只要貼就行了。貼東西不需要才能。TRAVELERS notebook容許這種創作，讓我從成規和成見中解放出來。」——生活紀錄家細井研作 「如果每個人都是一座島，我覺得TRAVELERS notebook就像是在島嶼間往來的渡船。專屬於我的TRAVELERS notebook，真的就像是在一座座島嶼間航行般，不斷帶我前往新的邂逅。」——文具採購Patrick 「最近我去考了狩獵許可證，想要做一本『獵人筆記』，記錄製作生火腿的過程。」——皮革品牌代表河合誠 人生中的每個時刻，都想把它好好地記錄下來， 筆記本就像是填滿自己喜歡事物的百寶箱，讓每天如旅行一樣充滿樂趣。 ｜品牌歷史X幕後故事X經典產品｜& ■從公司內部提案競賽誕生，在競爭激烈的文具業界成為了長銷經典款 ■公開泰國清邁皮革工房、日本千葉流山工廠，一探筆記本誕生的過程 &■與世界各地品牌和地區聯名合作，世界觀再延伸& &■細數經典內頁和周邊配件，分享紙張與文具的搭配性 每一本筆記本都有著美好的容顏。與筆記本同行，刻畫美好時刻。 【本書簡介】 本書是TRAVELERS notebook於2021年迎來品牌15周年的首本官方著作，介紹TRAVELERS notebook使用方法、訂製理念、筆記本的生活等，大量分享來自各個職業、年齡層的使用經驗，同時收錄了TRAVELERS notebook的歷史、聯名合作、筆記本製作過程、幕後故事。無論是新夥伴，還是愛用者，都能透過本書再度審視TRAVELERS notebook的獨特魅力。 【本書特色】 ★暢銷世界40國的筆記本─TRAVELERS notebook第一本官方指南 ★透過20位愛用者的使用故事，提供打造個人化筆記本的靈感 ★適合TRAVELERS notebook使用者、紙本手帳愛好者、喜愛物品和道具的人 ★隨書附贈限定紀念貼紙 ★一本小書，讓你燃起想要好好寫手帳的心情
【電子書】正負之間：寫真書
2022年由台日共同監製，唯美又悸動滿滿的BL劇－－ 相互依戀的正負兩極，無論遠近，只為彼此存在。 分屬不同象限的四人，似遠又近，會擦出什麼屬於命運的火花？ ★特別收錄： 1. Plus Minus－數百張精選劇照。 2.Quote－金句截錄。 3.Interview－兩對CP充滿火花的訪談。 4.Behind the scene－幕後花絮。 5.Exclusive－獨家收藏照。 ★林上豪、石承鎬、鄭齊磊、李見騰等新生代演員主演。 ★台灣CATCHPLAY+影音平台台劇觀看排行奪冠 ★日本樂天TV首月點播冠軍 ★日本Video Market台劇TOP 1 ★全球180國熱播、刷新BL台劇吻戲次數紀錄、引發粉絲熱烈討論的BL戀曲 我會 一直 陪在你身邊。 正與負，加與減。宛如磁鐵的兩極，相背又相吸。 看似不可能的兩條平行線，在十八歲那年的生日之吻中， 早已悄悄地往彼此靠近── 鄭則守與傅理躬打從娘胎出生就認識後，一路從小學、國中、高中、大學到踏入社會，如今既是律師事務所的同事，也是住在對面的室友。 二十幾年來的友誼天秤，因為被安排的相親與朋友的調笑漸漸失衡，悸動的心逐漸往彼端滑去，一發不可收拾── &
【電子書】狗眼人間：昂首走在四面楚歌的過敏世界
嚴冬難擋春蕾綻，真相終顯歲月中 一記從天而降的「蕾神之鎚」，在一夜之間，徹底摧毀優質偶像的完美人設；曾經高高在上、連媒體都不敢挑戰的完美一哥，終被「鎚」得四分五裂、面目全非。 原來狗仔才是娛樂圈最可以相信的人 過往狗仔所拍攝報導的新聞，往往遭到當事人的否認及指責，有些人甚至對擺在面前的證據視而不見；但時間和歲月不聲不響，不動聲色，一切謊言和偽裝，都難逃發覺事實真相的狗眼。 從事過新聞媒體報導工作的人，能夠更加體會到事實真相的重要和寶貴，維護大眾知情權的艱難，那些曾歷經艱險、探求真相的同行，以及拍到真實畫面的狗仔，他們就像給人間帶去聖火的普羅米修斯，真相的星星之火，可以照亮人們前行的路程。 有「亞洲跟拍一哥」封號的資深狗仔小葛，在新聞業界打滾十六年後，決定透過出版記錄過往工作的心路歷程與不平凡的採訪人生，同時也希望藉由此書讓讀者一窺專案記者的心酸血淚，更希望透過文字證明十六年以來不收賄、不作假新聞的初心。 本書特色 「狗仔」追的不是八卦，而是真相 「狗仔」不是嗜血的代名詞，而是一份需要對新聞擁有高度熱情與參與感才能勝任的專業記者頭銜。身為一名資深專業狗仔，在他心中永遠存在「一把尺」，為的就是能時時刻刻提醒自己，別盲目追求新聞價值而忽略了新聞本質。 名人推薦 卓偉／前《南都娛樂週刊》主筆、《全明星探》總編輯 許聖梅／資深媒體人 陳立峰／前世新大學新聞系老師 &
【電子書】正負之間：影視改編小說
正與負兩條在情感裡的平行線互相靠近時，轉瞬就能擰成命定的紅線。 ★特別收錄：全彩精選劇照。 ★林上豪、石承鎬、鄭齊磊、李見騰等新生代演員主演。 ★台灣CATCHPLAY+影音平台台劇觀看排行奪冠 ★日本樂天TV首月點播冠軍 ★日本Video Market台劇TOP 1 ★全球180國熱播、刷新BL台劇吻戲次數紀錄、引發粉絲熱烈討論的BL戀曲小說化！ 相互依戀的正負兩極，無論遠近，只為彼此存在。 鄭則守與傅理躬打從娘胎出生就認識後，就再也沒有離對方太遠， 一路從小學、國中、高中、大學到踏入社會， 如今既是律師事務所的同事，也是住在對面的室友。 在兩人都被家人安排相親、想出各種方法對抗後，卻一不小心使得二十幾年來的友誼失衡， 兩個原本處於天秤兩端的對等存在開始傾斜，悸動的心逐漸往彼端滑去，一發不可收拾── &
【電子書】菌菇的微型世界：以玻璃瓶打造掌中風景
──繼多肉植物後的日本園藝寵兒── 會感動！有如童話故事般的迷你風景 從零開始按圖種植，誰都能創造出可愛的菌菇世界 鋪上菌床→放上苔蘚→噴水→菇菇長出來了！ 菌菇＋玻璃瓶＋一點巧思＝菌菇迷你花園！ 你是否曾經嚮往走進《愛麗絲夢遊仙境》裡，充滿大小菌菇的魔幻場景？ 其實只要動動手、噴噴水，就可以擁有一片菌菇迷你花園！ 把小小世界擺在客廳或房間每天觀察，療癒又可愛。 § 不可不知，菌菇的迷人之處 § 1. 生長速度肉眼可見！ 兩週內就能享受菇菇冒出頭、長高、打開菌傘、成熟的奇妙過程。 2. 難以預料的奇幻美景！ 無法預料菌菇會從哪裡冒出頭，靜心期待宇宙中唯一的掌中美景。 3. 親手打造夢幻玻璃瓶花園！ 鋪上苔蘚、蕨類，再用美麗石頭與漂流木造景，沒有陽台也能擁有花園。 § 從入門佛系菇，到高階網美菇，一網打盡 § 【事前準備】所需工具與材料／適合製作生態瓶的菌菇 【打造天地】種植步驟詳解／照顧方式／初中高階共21種菌菇盆景 【備齊知識】認識毒菇／生態瓶裡的菌菇好朋友 【散播療癒】第一次拍菌菇網美就上手／認識唯美的螢光蕈菇 &
【電子書】習練太極拳之見聞與體悟
陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學習過。更為難得的是，半個多世紀以來，他勤於筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。不是每個人都有幸受教於如此多名家，所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書，彷彿置身多位太極大師的教習場中，聆聽他們的教誨，感受他們的鞭策，很多耳提面命值得反覆細細品味，與自己的日常習練相互參研，方能得其真諦。
【電子書】陳金鰲傳陳式太極拳 暨手抄陳鑫老譜
本書披露的是陳鑫的侄孫陳金鰲遺留的編著版本，具有很高的文獻價值。抄本記錄了陳式太極拳64個完整動作，並有陳金鰲親自示範的拳式照片。書中結合易經闡釋太極拳理，結合經絡學說闡明太極纏絲勁，系統闡明陳式太極拳64式套路練法。相較于陳鑫後人修訂出版的《陳氏太極拳圖說》，本書述理更加簡明，包含陳鑫、陳金鰲兩代大師的心血，可供武術愛好者、研究者、太極拳練習者閱讀或收藏。
【電子書】內家拳道：以武入道的修證之路
本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容，尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考，也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。
【電子書】柴犬的家庭醫學百科
～柴柴希望主人精通的家庭醫學～ 從行為、表現察覺病症，解決狗狗的煩惱！ & 柴犬，可說是日本最知名的犬種。 然而柴犬生長於東北亞寒冷氣候，天生擁有雙層毛皮，一年經歷兩次換毛期。 這樣的柴犬，來到南方的濕熱環境，容易引起什麼疾病？飼主又應注意哪些事項？ & 柴犬的一生，大致可分為「幼犬期」、「成犬期」、「中年犬期」與「高齡犬期」。 其中最容易生病的階段，就發生在「幼犬期」和「高齡犬期」。 因此飼養柴犬的第一步，就是確認不同年齡層的常見疾病。 & ＼幼犬期 需要注意的疾病／ ・傳染病・誤食・異位性皮膚炎・外耳炎 ・腸胃炎・嘔吐、腹瀉・髖關節發育不良 Point! 持續嘔吐、腹瀉、沒食慾，可能引發血糖過低，會有生命危險！ & ＼成犬期 需要注意的疾病／ ・外耳炎・皮膚炎・前十字韌帶斷裂 ・髖關節脫臼・膝蓋骨脫臼・尿道結石 Point! 成年柴犬喜歡散步、奔跑，要多注意四肢和肉墊的保健。 & ＼高齡犬期 需要注意的疾病／ ・失智症・白內障・青光眼・外耳炎 ・關節炎・腎臟疾病・前庭障礙・小腸淋巴瘤 Point! 罹患心臟病、牙周病的機率也會增加，早期發現早期治療是關鍵。 & 本書是專為柴犬所寫的家犬醫學百科。 網羅飼主必須知道的一般疾病，以及常見於柴犬的特殊疾患和病症。 全書收錄的45＋15種疾病，均整理出「症狀」、「原因」與「治療方法」， 幫助飼主在第一時間看出狗狗與平時不同的特徵，在早期階段發現異常、予以治療。 & 柴犬的壽命長短，不單只是獸醫師的工作， 更需要身為家人的我們投注心力，時時刻刻做好健康管理。 除了透過每日例行的健康檢查，掌握「平常健康的狀態」是什麼模樣， 也需要積極的學習，才能運用知識，成為愛犬可信賴的後盾。 & 本書特色 & ◎柴犬版的家庭醫學百科全書，依眼睛、牙齒口腔、消化系統、骨骼關節等10個部位，分類彙整常見疾患與治療辦法。 & ◎「傳染病」與「腫瘤」兩大難症專章詳解，羅列常見寄生蟲與感染途徑、腫瘤類型，以及生活周遭可能造成中毒的因素，幫助飼主建立愛犬防護網。 & ◎特別收錄狗狗的異常行為表，透過圖表判斷可能疾患，第一時間守護愛犬的健康 &
【電子書】太極拳，你練對了嗎
本書是一部為太極拳習練者答疑解惑的專業性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟為基礎，主要針對習練者平時練習中遇到的問題和疑惑，逐一進行詳細分析解讀，對太極拳習練者來說，是一部不可多得的進階寶典。這是一本教大家如何習練太極拳的書。教練太極拳的書很多，多是「中規中矩」，以理論基礎列具體動作。此書作者方法獨特，以問題為導向，直接切入到習練中的誤區，習練中經常遇到的問題，習練秘笈，有助於太極拳愛好者短時間內解決習練中的難題，快速提高水準。本書作者堅持問題導向，梳理歸納總結了太極拳習練中的典型問題，重構了讀者對太極拳的認識，幫助大家走出誤區，真正達到強身健身、修身養性的目的。趣味性、探究性的問題設計是本書的一大特點，對於傳統文化的普及方式具有積極的探索意義和出版價值。
【電子書】聰明過日子之讓你意想不到的生活小妙招
超過200個小妙招幫你解決生活中的大小事!家，是心靈的港灣，是勞累了一天的人們休息、放鬆的地方，是人生積蓄愛與能量的地方。迅速解決所有難題! 日常小問題不用愁，妙招速速來幫你! 快翻開小妙招打造你的理想生活!科學家表示，每天吃一個蘋果，可大幅減少年紀輕輕就死於心臟病或癌症的風險。不過，蘋果還有很多其他妙用，你知道多少呢？你家裡的冰箱是不是只用來儲存食物呢？其實冰箱的功能遠不止這些，看看本書把冰箱使用到淋漓盡致！夏日炎炎，蚊子連綿，小妙招幫你輕鬆驅逐討厭的蚊子！秋冬時節氣候乾燥，人們經常會被無處不在的靜電電到，看看本書怎樣消除這些如影隨形的靜電吧！小妙招讓你新鮮生活每一天！小妙招偷吃步，招招顯神通！還在等甚麼? 快來體驗小妙招的神奇魔力！
【電子書】中華意拳奧秘
意拳，無論是養生還是防身，都是非常實用的健身功夫。意拳訓練體系中的站樁和試力，是古代養生和技擊術的完美結合。本書總結作者所學的心得體會，詳盡的介紹意拳、樁功、試力功法…等。
【電子書】室內植物圖鑑：觀葉×多肉，從品種、挑選到照護，輕鬆打造植感生活
無論是植場新手或是植物殺手 都適用的綠色照護大全 從品種、栽培到養護，優雅經營你的植感生活！ 美國Amazon超過千則讀者評論 ★ 4.8顆星好評 ★ 「這本書擁有室內植物最精美的插圖及詳盡的介紹，且內容淺顯易懂，即使是初學者也能輕易掌握訣竅！總之，這是一本任何植物愛好者必收藏的室內植物圖鑑！」 「儘管我沒有綠手指，但在這本指南中我從專家那裡學到詳盡的植物照護方式，書中還提及了不同類型的害蟲，讓初學者更全方面的瞭解室內植物。」 「此書涵蓋了從常見到稀有的各種室內植物物種，並教授如何使它們保持最佳健康狀態的詳細資訊。真希望我可以給上這本書10顆星的評價！」 「書中仔細的將室內植物分類，並詳盡地介紹每種特性，最棒的是有最仔細的分類索引，讓這本書使用起來更輕鬆！」 【本書介紹】 在步調越來越快的都市生活中， 栽培照料室內植物不僅能帶來成就感， 更是深具療癒效果，讓我們與大自然的關係更為緊密！ 本書介紹眾多觀葉植物、多肉植物與仙人掌， 觀葉植物X黃金葛、龜背芋、竹芋、琴葉榕、鐵線蕨…… 仙人掌及多肉植物X弦月、熊童子、黃金柱、碧雷鼓…… 並從好入手的品種到稀有珍品， 不管是園藝新手，還是綠手指專家都能輕鬆悠遊綠色國度！ ✿ 從介紹「室內植物」開始…… 書中從「何謂室內植物」的定義開始入門，解說書中植物分類架構、如何使用本書的詳細介紹、進行植物養護時的疑難雜症排解，以及常見病蟲害的解方。 ✿ 進入觀葉植物、仙人掌及多肉植物的世界吧！ 分成「觀葉植物」及「仙人掌及多肉植物」兩大主題，除了植物詳盡的介紹（含學俗名、養護方式等）在精美圖片的輔佐下，讓這場植物之旅更加引人入勝！ ✿ 超詳細的各類索引 書籍的最後附上最貼心的書中各式名詞解釋，以及按圖鑑、養護方式、學名等三種內容索引，尋找你的室內植物信手拈來。 【本書特色】 ◎ 內容淺顯易懂，當代植男、植女必備綠色寶典 含括有關室內植物的最新資訊，從好入手的品種到稀有珍品，不管是園藝新手還是老手肯定都能找到喜歡的植物。 ◎ 跟隨指南秒懂植物習性 本書條列了栽培須注意的基本要點：難易度、光線需求、澆水、栽培介質、濕度、繁殖、生長型態、擺放位置與毒性，列舉過程中可能遇上的問題與解決方法。 ◎ 超完整索引輕鬆找到植物頁面 依照養護需求整理而成的索引以及根據難易度彙整的精美圖鑑索引，輕鬆挑選最契合你和生活環境的植物。 ◎ 遇上不懂的植物專業術語？ 閱讀本書的過程中碰上不熟悉的詞彙，也可以參照名詞解釋，肯定會獲益良多。 &
【電子書】我的無印良品新生活：連無印人都先留著自用的182款MUJI居家好物
第一本由無印人親寫的MUJI生活風格書！ ◎老為家事分工吵架？在家具上貼附剪裁線的紙膠帶，保證對方樂意順手做。 ◎浴室備一支長柄刷，不用彎腰也能輕鬆洗淨浴缸髒汙和排水孔。 ◎就算泛黃也不顯舊的黑色矽膠料理匙，拌炒、盛裝、清鍋底，一匙能三用。 ◎東西多到我眼盲？無印最強壓克力透明盒，取物快狠準。 ◎玄關放不鏽鋼防橫搖雙鉤掛鉤，便當盒、保溫杯袋一拿就走，不再忘記帶出門。 && 作者水谷妙子曾擔任無印良品商品開發13年，設計超過500件生活雜貨。 因經常做消費者需求調查，累積了豐富的居家收納技巧。 她說，生活的主角是人，物品只是背景， 所以她的設計原則就是：看得見、好拿、好放，就能打造出一個不用找東西的家。 本書從料理、打掃、布置，到雜物整理， 教你如何利用無印良品經典單品，解決各種收納煩惱。 特別收錄！無印員工經常自己先買回家用的182款MUJI居家好物。 && & ◎惱人家事，就用無印便利小物解決 黑色矽膠料理匙，拌炒、盛裝、清鍋底，一匙能三用，節省收納空間， 專為手比較小的女生設計的不鏽鋼攪拌器，煮飯更輕鬆。 一開冰箱，就知道東西放哪裡。無印有最強小物組合：PP整理盒 + 掛鉤。 碗盤太多怎麼收納？把常用的當一軍，和偶爾才用的當二軍，分開管理。 調味料罐東倒西歪？就用鋼製書架隔板；容易搞丟的番茄醬就用掛鉤。 好放、好拿的杯具怎麼收納？本書用實物圖說明。 ◎享受吧，一個人也很美好的無印生活 一個人午餐也能有儀式感，MUJI調理包有中式、韓式、越式讓你挑。 網美必備單品，無印彩妝盤，可以放入3到4種眼彩，輕鬆嘗試新造型。 年年都得到消費者最愛的無印泡澡劑與沐浴錠，享受睡前最棒的獨處時光。 ◎半透明收納術，打造不用找東西的家&& & 衣櫃又滿出來？永遠找不到要穿的那一件？清爽衣櫃必備PP 收納盒 + 衣裝盒。 擺手機的透明壓克力支架可用來裝小東西，收納文具的格子可以放較長的物品； 所有東西即使大小不一，也不會散亂重疊，不用翻就能找到。 還有保溫杯迷你清洗專用刷、保養鞋子工具組、壞掉也不傷荷包的透明補充瓶 ㄈ字型架子、不織布分隔袋、有4種妙用的透明夾鏈袋、掛鉤…… 連無印人都先留著自用的182款居家好物大公開。 第一本由無印人親寫的MUJI生活風格書！ 連無印人都先留著自用的182款居家好物大公開。 名人推薦 作家／張維中 日本設計觀察家／吳東龍 &
【電子書】LOVE WILLY：威利寫真書
不只是一日男友、私人教練！全方位展現威利教練的精實誘惑 威利首本寫真，首度大尺度解放！ ■威利教練首度推出個人寫真書。 ■全新造型，全面解放，多變造型與場景。 ■展現健美體態，看見陽光與暗黑面的威利。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，男體誘惑與強烈色調的呈現，值得收藏。 從YouTube素人來賓崛起，來自宜蘭的威利教練曾經是許多人夢想的一日男友，隨後推出健身書也獲得讀者熱烈支持。曾拍過許多攝影師作品的他首度推出個人寫真，希望藉由此書讓大家深入認識不一樣的他。 ©Willy, Kadokawa Taiwan
【電子書】不能輸的比賽：重新站上生命打擊區的潘忠韋
「疾病很討厭，但很多時候是身不由己。既然躲不開，不如正面迎擊！」 潘忠韋，這個名字就算不懂棒球應該也不陌生，球場上的帥氣劈腿接球、霸氣的打擊揮棒、假球案裡的清流，都是發生在他還是棒球員時的故事，但離開球場後的他，經歷生涯高低起伏，面對生與死的拚搏，是他在《不能輸的比賽：：重新站上生命打擊區的潘忠韋》這本書中要與球迷和讀者分享的生命故事。 看似生涯中的跌倒，他將對於生活的熱情全然投入其中。在被球隊毫無預警釋出後，潘忠韋到美國進修，儘管語言學習有所進步，但思鄉及沒有找到合適的工作後，他回到台灣，在家人的支持下，投入完全不相關的房仲產業。他將每個物件都當成守備佈陣周詳準備，每次交易都當成打擊全力揮棒短短，二十個月期間，拚出四十四間房的亮眼成交量。 在因緣際會與妻子的支持下，潘忠韋擔任球評重回球場，拿出過去準備比賽的認真與努力，做足功課、向前輩學習，逐漸成為大家信賴肯定的專業球評。但卻在看似人生順遂時，潘忠韋收到自己罹患「急性白血病」的消息。接續的化療、移植，移植失敗，再次移植，排斥與種種嚴重反應都接踵而至。不過就像球場上的他，跌倒並沒有使他放棄，他從跌倒中找方法，將力量拋得更遠更高。將艱辛的抗癌治療過程當做闖關打怪，在多次面臨生死關頭後，他再次回到球迷眼前。這次他比以往更加篤定，胸有成竹地迎向新生。 《不能輸的比賽：重新站上生命打擊區的潘忠韋》記錄了作者做為一位棒球員的艱辛成長過程，尤其在假球傳聞風聲鶴唳的年代，勇敢面對不公平、不透明的狀況。結束球員身份後，他小心翼翼走每一步，用百分之百的力氣向前衝，無論是轉換到教練、房屋仲介員，或是球評。書中訴說著一個謙卑和感恩的生命故事，在看似平順的球評生活中，他突然掉到「急性白血病」大洞裡，與家人一起在黑暗中照亮彼此，合力對抗難纏的疾病魔王，互相扶持往上爬，走過痛苦無比的治療煎熬，渡過驚心動魄的急性排斥期，然後努力地重新回到熱愛的工作的歷程。 讀者可以將潘忠韋的經歷當成人生勵志書來閱讀，但他更希望藉由分享他走過的路，對正在承受病痛折磨的朋友有那麼一點點幫助。他想和正在面對疾病或低潮的朋友和他們的家人說，眼前的難關就像一場棒球賽，戰況或許膠著、情勢或許看來不太妙，但在最後一個出局數出現之前，永遠都有無限可能，只要不放棄、只要願意相信，不管最後輸贏，至少可以問心無愧拍拍自己，「做得好」！ &
【電子書】家居維修翻新50問
9位專業行內人、448幅詳細圖解、114段影片一掃即看、193條常見問題QA； 強大師傅陣容悉心指導：裝修工程項目總監、室內設計顧問、一級水管工、鋁窗技術顧問、窗簾設計師；坊間少有，絕對是最地道！ & 4大家居DIY範疇： 緊急維修──下雨漏水十萬火急； 改善環境──滅蟲隔音住得安心； 增添設備──更大空間更多裝置； 美化家居──換色翻新添幸福感； & 不用苦等師傅，不用上網找答案，收錄50個最常見家居問題──刮風下雨窗邊滲水、浴室門框霉爛、洗手盆排水慢、冷氣機滴水、鐵閘鎖壞、螺絲滑牙生鏽、純木家具刮花、USB插頭失靈、Wi-Fi接收不良、屋頂燈燒壞、手機掉落床邊、牆身起泡泡…… & 家居大大小小問題數之不盡，老是常出現，專家教你簡單易上手解決方案，Step by step圖文並荗新手都跟到，完美家居全靠自己。 & 其實只要肯學，你也可以「自己屋自己修」── 橫風橫雨，鋁窗、冷氣機不斷入水，緊急自製防水膜； 浴室門框邊發霉，直接進行批灰補油； 洗手盆排水慢，動手清理隔氣及通渠； 樓下冷氣太大，樓上住戶解決地板冷凝水； 鎖匙斷在門鎖內，原來可用槌子震或用膠黐； 鐵閘鎖壞了出不了門，用螺絲起子簡單拆鎖自救； 螺絲滑牙和生鏽，加粗橡筋擰出； 實木家具因撞擊出現凹坑，可以用熨斗進行濕熨； 風扇不涼只需更換一個的電容； 電器失靈更換保險絲或整個插頭； USB插頭失靈，只需更換掣面； 洗抽油煙機無難度； 輕輕鬆鬆去除膠紙漬； 修補各種牆身裂縫； 加層架在混凝土牆上美化家居； 家居換裝，自己安裝新窗簾…… & 此書由多位家居維修達人提供專業意見，以簡單文字描述，配上大量真實圖片，以及QR code方便你一「掃」即看片，再教你如何購買相關工具及材料，就可以自己動手解決各項家居疑難，從此不求人。 &
【電子書】跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！
海島國民一定要知道的安全玩水守則！ 第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！ & ‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 ‧溺水脫困技巧圖文影片解說 ‧各類熱門水上活動風險預防 & 會游泳反而容易出意外！？ 建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！ & 水安觀念建立，防溺於發生之前 ‧從事水上活動要準備什麼？& ──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。 ‧海邊有風有浪，如何安全玩水？ ──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。 ‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？ ──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最高，一定要會辨別風險因子。 ‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？ ──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！ ‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家 ──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。 & 水中自救／救援技巧提升，自助也助人 ‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」 ──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。 ‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救 ──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。 ‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？ ──保存體力，用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間，等待救援。 ‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材 就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。 ‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！ ──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。 & 【關於本書】 臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名…… & &這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。 &
【電子書】我是牌手：顛覆您對賭博傳統看法的第七十三行業
德州撲克，就是賭博？ 錯！ 它是學術研究、宗教信仰； 是博奕運動，又是競技遊戲； 是職業，又是生意； 有機會成為奧運項目， 還是好多人的夢想！ 本書雲集十三位亞洲頂尖Poker牌手的獨家訪問、 可能改變你一生的十三個Poker最高心法、 直擊戰勝自己高峰之戰、 解構職業牌手致富之路。 由 International Poker Academy 強勢打造亞洲撲克界天團， 贏取超過港幣逾兩億獎金！ 香港第一個世界冠軍、 健力士世界紀錄保持者、 香港撲克界運動員、 香港撲克哲學家、 台灣撲克革命先鋒、 世界華人撲克最高點擊KOL…… 告訴你「賭神」、「教主」原來真有其人！ 本書由11位香港牌手及2位台灣牌手的經歷結合而成，當中部份受訪者走遍世界各地，大江南北。希望讀者能夠透過每個故事了解到德州撲克這個運動和運動背後的精神，以及作為牌手背後的辛酸、經歷和成功過程。當中也有部份教學和成功的思維和心得，所以本書會盡量讓受訪者的說話原汁原味保留，藉此讀者能夠從每位牌手的訪談中用不同角度思維切入牌手眼中的Poker世界。 在過去多年，青年人都抱著熱誠投入Poker世界之中，在成長的過程中走了很多冤枉路，所以IPA（International Poker Academy）因此而成立，希望將世界已有的Poker知識回歸世界。 無論你想成為牌手還是你已經是一個牌手，本書都能夠為你帶來不同的視野， 去探究Poker的奧秘。 十三名撲克精英名言── ● Derx 青龍忠：「用生命影響生命。」 ● MrChuChu GPL香港寶船隊隊長：「只有堅持到最後的人才會看見奇蹟。」 ● Anson Tsang 全港第一條WSOP金手鏈得主：「Poker的精髓就是人性。」 ● BJ GTO權威：「我不是天才，只是勤力。」 ● Danny 香港The Hendonmob排行榜第一：「Dare to dream！」 ● Elton 香港德州撲克界的賭神：「我從不選擇對手。」 ● Edward 健力士世界紀錄保持者：「即使今天未成功，也總有一天會成功。」 ● 李冠毅 香港撲克界運動員：「找一件自己熱情的事，然後All in！」 ● Kinglune 2017年稱霸亞洲Pokerstars：「我未曾選擇過Poker成為職業，而是Poker選擇了我。」 ● Sparrow 香港撲克教主：「Practice make perfect！」 ● Stephen 香港撲克哲學家：「Poker有趣之處是赤裸地顯露佛家的無常。」 ● 戴興雄 台灣撲克革命先鋒：「用撲克走向世界，讓世界走進台灣。」 ● 艾倫哥哥 世界華人撲克最高點擊KOL：「Just Do it！」 &
【電子書】生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路
◆《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》粉絲見面會Coming Soon！◆ 台南場－7月24日下午3點到5點 地點：國立台灣文學館 台北場－敬請期待。 （詳見臺灣商務官網粉絲專頁） ◆購買《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》一書，即有機會獲贈限量好禮◆ & 在球場上，非勝即敗！ 作為ATP職業男網運動員， 球場上勝利的榮耀和成就，雖然支撐盧彥勳一關關的堅持下去， 但真正造就他的，卻是那些難以言說的挫折與傷疤！ & 每次訓練滴下的汗水， 反覆延展炸裂的肌肉， 每一段與家人分隔的孤單時刻， 每年跟著盧彥勳到了墨爾本、巴黎、溫布頓、紐約等世界各地， 也一起參與了五屆奧運！ & 從2021年的東奧退役之賽起， 他不再只是球場上的悍將，以往曾有過的篳路藍縷，都將會成為網壇中傳承的積累！ & 從0開始，由LOVE啟航！ & 「奧運比賽重要的不是勝利，而是參與；正如生命的本質不在索取，而在奮鬥。」－Pierre de Coubertin(1863-1937，現代奧運發起人)。 從2001年，盧彥勳決定踏上職業網球選手生涯開始， 他就知道自己面臨的絕對不是康莊大道！ 他既沒有資源也沒有背景，父親又突然過世， 太多未知險阻橫在眼前， 為了父親的期許與對網球的熱愛， 在哥哥與媽媽的陪伴與支持下， 他仍踏上征途，那一年他只有18歲！ 每個星期他奔波在不同國家、不同城市間，參與著各種大大小小的比賽； 輸球了，趕緊打包趕到下個賽事；贏了球，也只能高興一下，因為明天又得面對下一場賽事的勝敗！這就是職業網球選手的生活！ 2004年，年滿20歲，打進世界前100名！ 在2010年11月，他的世界排名更提升到ATP33，這是台灣未曾有過的紀錄！ 接下來，他更一路拚搏至2021年東京奧運才退役！ 20年來，他五度代表台灣參加奧運比賽， 在亞運、台維斯盃等國際賽事中也看得到他的身影， 他更是台灣男網第一位打入溫布頓大賽前八強的男子球員！ 在這些驚人紀錄的背後，有哪些酸甜苦辣是我們沒看到的？ 他又為何會在東京奧運後宣布退休？ 未來的他又有哪些計畫？ 就讓我們從頭瞭解這位台灣之光如何成就出他的網壇傳奇！ & 本書特色 & ●盧威儒、盧彥勳兩兄弟首度聯手剖析二十年的心路歷程和酸甜苦辣 ●國外賽事珍貴照片 ●與世界網壇名將的互動故事與照片 ●盧彥勳退役後首本個人傳記。 &
【電子書】我家狗狗要長命百歲！狗狗的高品質健康生活寶典
～為愛犬打造最棒的「幸福狗生」～ 吃得營養、玩得開心、遠離疾病， 不只要長壽，更要讓狗狗過得健康快樂！ 隨著狗糧品質的提升以及醫療進步、預防接種的觀念普及，現在狗狗的平均壽命也提高了。 飼主想必都希望愛犬能長命百歲，但是要做些什麼、注意什麼，才能讓狗狗過得健康又快樂呢？ 本書中彙整了74則飼主必看的狗狗健康保健知識， 讓我們一起為愛犬打造「高品質」的健康生活吧！ 第1章要介紹狗狗的「飲食」相關重點。在這個章節中，會詳細介紹作為狗狗健康之本的飲食基礎，包括如何挑選狗飼料、狗狗吃膩了日常的狗食時的應對方式、如何靠飲食幫狗狗瘦身等等。 第2章是關於「玩耍與生活」。狗狗最喜歡的事情就是玩耍，跟主人一起玩耍是牠們感到最幸福的瞬間，而這份幸福感也與狗狗的健康息息相關。希望飼主們在了解正確的陪玩方式後，也能以遊戲減輕狗狗的日常壓力。 第3章是關於「健康與美容」，從剪指甲、刷牙的方式，到洗澡用的洗毛精、製作鮮食與梳毛的小技巧，還有能讓狗狗放鬆的指壓按摩以及穴道按摩等等。 最後的第4章，則是介紹關於「疾病與醫療」的正確知識，包括：狗狗會生哪些病？狗狗邁入老年之後，我們該如何應對？以及挑選固定看診醫院的基準等等。 除了上述的四個章節之外，本書還在附錄補充了地震等大規模災害發生時的緊急應對措施。 對生活在地震帶的我們來說，必須隨時為這種情況做好準備。 及早為心愛的狗狗做好健康生活規劃， 才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生！ 本書特色 ◎搭配可愛插圖，介紹74則讓毛小孩健康又長壽的祕訣。 ◎內容囊括「飲食」、「遊戲」、「健康」、「美容」、「醫療」，關注狗狗各方面的生活品質。 ◎附錄「守護愛犬的災害避難指南」，說明發生地震等大型災害時，該如何與愛犬一起順利避難。 &
【電子書】為貓咪打造幸福生活的「貓奴」養成指南
圓滾滾的貓鈴鐺、召來幸福的彎勾尾、鬆垮垮的小肚肚 令人心癢癢的可愛小惡魔，你是否也是臣服的萬千奴才之一？ 跟隨本業為貓奴、副業為獸醫研究員的NYANTOS， 學習如何完美伺候主子，蒙受喵皇恩寵！ 什麼是「貓奴」？以最普遍的定義來說，貓奴是指飼養貓咪的人。 不過，可不是只要擔任鏟屎官、臣服貓主子為其做牛做馬就能自稱貓奴。 身為一名貓奴，得獻上無止盡的愛，追求貓咪一生的幸福，做每件事的當下都充滿法喜，圓滿自在。 希望毛小孩永遠健康，陪伴我們的每一天都過得幸福快樂，相信這是每一位「奴才」的共通心願。 本書正是由擁有專業知識，兼具多年貓奴經驗的獸醫NYANTOS，立足於貓科學研究最前線，發揮研究員的調查分析本領，將艱澀難懂的科學論文吸收轉變為好讀又好懂的指南書，為各位飼主解答日常煩惱，不再被網路流傳的錯誤資訊給迷惑！ ◉貓奴守則一：貓咪怎麼吃才健康？ 「防腐劑會致癌，很危險！」 「寵物飼料常包含人類食品加工後的副產物，含有魚粉、穀物糠殼等劣質原料」 「貓是肉食性動物，必須餵不含穀物的飼料才行」 網路上常見的寵物飼料的排行與推薦榜單，你是否習慣根據這些情報挑選呢？ 但事實上，上述三項警告都是網路上最常見，也是最缺乏根據的錯誤資訊。 作者不僅從法規切入，詳述日本寵物食品安全的規定，提供中文讀者一扇窗口，借鑑國外經驗了解應搜集、比對哪些資訊，為自家愛貓規劃健康美味的飲食計畫。 ◉貓奴守則二：給貓咪最喜歡的瞭望台＆躲藏洞 貓咪與狗狗是如何成為我們的「家人」？從演化觀點來看，兩者可是大不相同。 人類為了生活便利，經過千萬年的馴化與品種改良，才孕育出多采多姿的全新物種──狗； 貓則為了狩獵老鼠，因緣際會下進入人類的農耕社會，因此基因與祖先山貓沒什麼不同。 山貓的野生習性，家貓同樣也繼承並傳承至今。 唯有創造符合本性的環境，才能讓貓咪過上零壓力的快樂生活。 【重點1】準備貓跳台，活用家具打造高度變化 缺乏制高點環顧整個家，終日只能匍匐地面，可是會令貓咪壓力大到足以生病。 如果缺乏空間，不妨將書架、斗櫃與沙發並排，集中設在窗邊，讓貓咪曬太陽、觀察窗外風景。讓貓咪過上無拘無束的自在貓生。 【重點2】只要有個紙箱，就能安心休息 擁有可躲藏的地方，有助於貓咪減輕壓力。如果臨時得住院、寄放旅館，只要準備一個紙箱，就能幫助貓咪放鬆，更好適應新環境。 請以此為標準，找出自家愛貓喜歡的窩，並留意家中有足夠的狹窄空間供貓咪躲起來。 ◉貓奴守則三：以領養代替購買 儘管台灣已促成零安樂死，卻依然面臨收容空間不足，浪浪的生存品質受到嚴重限縮的問題。 如果有意迎接貓咪，不妨考慮「領養」這個選項，讓更多貓咪找到幸福。 與需要購買的純種貓相比，向收容所或動保團體領養貓咪有兩大優點： ①送養貓以米克斯居多，與純種貓相比，遺傳疾病發作風險相對低，免除愛貓受病痛折磨 ②大多為成貓，個性穩重，可挑選性格符合飼主生活，照顧起來比幼貓簡單 每一位新手飼主在邁向「貓奴」的過程中，多多少少會面臨知識不足，導致愛貓生病來不及搶救的不幸經歷。 本書正是提供飼主一個輕鬆接觸專業知識的管道，並借鑑日本經驗，學習並分辨資訊。 唯有建立完備且正確的知識，才能成為自家愛貓的堅實後盾。 本書特色 ◎Twitter超過六萬追蹤，日本大人氣獸醫研究員，為廣大飼主寫作的貓奴養成聖經！ ◎附錄讓貓咪更幸福的QA集，蒐集最常見的22道提問，無論是歪頭舉動的含義、還是接種疫苗與否，都將由獸醫親自解答。 ◎溫馨可愛的專欄，以漫畫小劇場形式，與兩位專業貓奴一起認識獸醫這個行業，還有為貓咪採集尿液的小撇步！ &
【電子書】癡博士習武39講
作者把十幾年的習武心得分門別類，用通俗的語言表述，用生活中的例子幫助理解，再手把手地教如何站樁和打單式，是一本全新的武術類書籍。 《痴博士習武39講》內容包含了對傳統武術認識的幾大誤區；傳統武術是否可以養生；傳統武術是否能夠技擊；傳統功夫與現代搏擊有什麼差別；怎樣練好傳統武術，以及一年站樁歷程全記錄等。
【電子書】完全推理邏輯遊戲
想試試看自己的推理邏輯能力是否超群？真正能解開謎題的人也許就是你！找回你的邏輯分析力！讓你絕對更具有想像力、觀察力、推理力。頭腦的好壞，決非是天生的，主要看你後天如何利用它。刺激你的腦細胞，超乎你想像的內容，一本讓你越玩越聰明、越來越上癮的推理邏輯遊戲！推理是由一個或幾個已知的判斷推斷出一個新的思維模式。推理邏輯能力決定了洞察力、思考力、分析力、專注力、記憶力、判斷力。重點不在題目是什麼，而是利用邏輯推理能力學會尋找答案的方法。
【電子書】娜娜媽手工皂調色╳配色專書：15年做皂經驗，教你用紅、黃、藍三種色粉，做出100款繽紛手工皂
【第一本手工皂調色╳配色專書】 集結15年做皂精華，國際級專業調色認證 完．全．公．開 & 娜娜媽教授過數百場手工皂課程，深知大家在做皂過程中會遇到的各種調色難題， 本書籌備耗時三年、製作超過10,000顆皂，彙整出一套簡單易學的手工皂配色系統！ & 將顛覆過往「一種顏色就要買一種色粉」的作法， 教大家利用紅、黃、藍三種顏色，即能調和出各種想要的顏色， 不需要了解艱澀的色彩學，只要利用基本的配色原理，就能創作出和諧又亮眼的皂款。 & ▍掌握紅、黃、藍三原色，做出無限皂款 娜娜媽跳脫過往以「色粉」調色的作法，而是將「色粉」先製作成「色液」，不僅操作起來更為方便，還能隨心所欲的調配色彩。只利用紅、黃、藍三種色液，就能調和出橘、紫、綠，要深、要淺自由調配。 & 本書並融合了各種技法，像是皂中皂、分層、渲染、窗花墊片等，製作出上百款豐富迷人的手工皂。 & ▍用基礎的色彩學，搭配出協調亮眼的彩色皂 顏色這麼多，該從何下手？不用擔心，娜娜媽歸納出幾個大原則，並佐以大量示範圖片，不用憑空想像，只要照著圖片指示操作即能完成，還能自行延伸創作。 & 1、 同色系手工皂：最基本的款式，只要運用一種顏色的深淺變化，就能製作出協調美皂。 2、 相近色手工皂：以紅、橘、黃、綠、藍、紫的色輪概念，利用相鄰的兩個顏色搭配，製作出豐富變化又讓人驚豔的皂款。 3、 對比色手工皂：想要呈現大膽強烈的風格，利用對比色搭配，絕對會讓人眼睛一亮！ & ▍運用小技巧，打造獨一無二的風格皂款 1、 韓系手工皂的魅力：柔和的韓系手工皂，原來調色重點在於加入白色，就能調整色調。 2、 提升質感的技巧：加入一點咖啡色、以金色勾勒線條，都是讓手工皂質感大提升的小祕訣。 3、 營造莫蘭迪風格：加入灰色基底，降低整體顏色明度，莫蘭迪風格立即顯現！ 4、 超吸睛的繽紛彩虹皂：人見人愛的彩虹皂，如藝術品般的迷人手作，值得一試！ & 本書適合： 1、製作單一素色皂已經無法滿足，想要體驗多變色彩皂的魅力。 2、不擅調色、配色，入皂前、後總是落差甚大，想要精進皂藝者。 3、想要做出個人化色彩皂的精進創作者。 &
【電子書】養出零壓力貓咪：臺灣首位零恐懼訓練貓咪行為諮商師，教你輕鬆養貓不崩潰！
親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證 「認識吉兒才發現，原來我以前都在亂養貓…… 謝謝你，讓我的養貓人生從恐懼變成美好！」 人貓都受用！共享美好生活的必備寶典 【無痛解決行為問題，有愛生活零壓力】 擔心挑食不健康，也許是你在錯的時間，給了錯的食物？ '不用騙貓喝水，也能成功讓他多吃溼食的祕訣 亂尿不能只用防水墊應付了事，要從環境解決問題！ '貓砂盆要幾個？有什麼零壓力擺法？全都有眉角 過度理毛變成禿毛貓，小心！你的貓咪可能過敏了！ '善用飲食紀錄表，蒐集美食百寶箱，找出過敏元兇 一言不合就多貓大戰！貓貓們有機會從頭來過嗎？ '重新隔離、引介，調整多貓作息與動線的完整方案 【學習人貓減壓技巧，面對狀況零恐懼】 爸媽出遠門，愛獨處也怕孤單的貓何去何從？ '找貓旅館、請貓保母的選擇考量與注意事項 看到外出籠就害怕，一進診間就無差別攻擊？ '看懂貓的壓力狀態，選對外出籠、找到好診所 愛要及時！別等貓老了，才想到要對他好！ '打破迷思，讓你的貓吃得開心，人貓都快樂 超越貓咪行為學，陪伴貓咪臨終的生死課題。 '該放手還是繼續治療？學習評估貓咪的生活品質 讓貓咪行為學，成為映照你與貓的一面鏡子， 找出影響貓咪的真正根源，徹底改善人貓關係！ ※測測看，你跟貓感情有多好？ ╳真心討厭你 看你出現就閃躲 別人能摸你不行 稍微靠近就攻擊 張嘴哈氣還出爪 ♡有點喜歡你 早上起床會磨蹭 搓下巴會呼嚕嚕 看著你會瞇眼睛 肚子餓會拜託你 ♡♡♡深深愛著你 叫他名字會答腔 下班回家會迎接 摸摸時腳會踏踏 沒事也會陪著你 ♡♡♡♡♡不能沒有你 剪指甲也沒關係 天天黏著你睡覺 聞肚肚也歡迎你 看你離開會哀嚎 更多人貓感情加溫祕訣，請立即打開本書！ &
【電子書】最強健身教練養成聖經
你，想當健身教練嗎？ 一個月能賺多少？新手教練要知道什麼？ 明明有一身專業，為什麼沒人買你的教練課？ 你是「好教練」嗎？如何從小咖變大咖？ 想開健身房或當培訓講師？你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎？ 怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃？ 健身教練暨培訓講師，不藏私血淚大公開， 陪伴你創造一條屬於你的成功之路， 從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧， 到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長， 成為百萬健身教練不是夢！ 《運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己》作者 Annie Kao 「Akrofitness 前勁體能」創辦人 Kevin 「超核心健身房Hyper core fitness」經營者 林勁瑋Willis 職場作家、職涯導師 洪雪珍 溝通表達師、「忘形流簡報」創始人 張忘形 領導力教練、國立體育大學兼任講師 鄭乃文 企業講師、職場作家、主持人 謝文憲 爆文寫作教練 歐陽立中 專業推薦（依姓名筆劃排序） &
