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遠離失智的大腦排毒法：改善腦霧、健忘與慢性疲勞的每日習慣
～小心！你的大腦可能「有毒」！～真正讓大腦老化的不是年齡，而是源自日常生活積累的壓力。【本書特色】◎揭開腦部退化真相，從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。◎舒緩環境、生理與精神壓力，打造陪伴自己走過健康百年的好身體。◎專業醫師分享，全彩真人圖解伸展操、交叉運動操，跟著做、準沒錯！失智這件事，並不是高齡者才需要擔心的課題，也不會毫無預警地發生。許多人在四、五十歲時，開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況，有些人甚至因此擔心，自己會不會提早迎來失智問題。本書由臨床專業醫師撰寫，從根源剖析大腦退化機制，針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力，結合日常就能輕鬆做到的方法，養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。同時收錄簡易伸展操與交叉運動，幫助活化神經、修復大腦。失智並非一夕之間形成，而是日積月累的生活習慣所造成的結果，預防失智這件事，從來不是等有所徵兆後才開始。透過日常照護、習慣養成，維持清晰敏銳的思緒，帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅！
坐骨神經痛中西醫診療法：解開疼痛誤區，讓你不再痛到懷疑人生
骨刺、椎間盤突出，就一定要開刀？真正可怕的，不只是痛，而是找錯病因、治錯地方！—— 寫給病人、家屬與一般讀者的「診斷指南」 ——因為，你所說的坐骨神經痛，跟醫師說的坐骨神經痛，其實不一樣！屁股痛、腿麻、腳痛、腰痠……許多人把這些症狀都認為是「坐骨神經痛」，誤以為只要是坐骨神經痛，就一定是椎間盤突出、腰椎骨刺，只能走上開刀一途。但事實上，坐骨神經痛不是一種疾病，而是一種症狀。同樣的疼痛，可能來自完全不同的疾病！原本準備開刀的患者，最後竟然是帶狀疱疹作怪；時好時壞的腰痛，背後竟隱藏著肺部腫瘤轉移的危機——你以為的坐骨神經痛，背後經常另有真兇！找不到真正的病因，再多治療都可能只是白忙一場。神經外科醫師與中醫師雙重專業的蔡東翰醫師，累積三十多年臨床經驗，透過大量真實案例，帶領讀者了解醫師如何從病史詢問、理學檢查、影像判讀，到中醫「望、聞、問、切」四診合一的診斷思維，一步步抽絲剝繭，找出疼痛背後真正的原因。你將會知道——★坐骨神經痛究竟是什麼？★哪些疾病最容易被誤認為坐骨神經痛？★骨刺、椎間盤突出一定要開刀嗎？★微創手術只是傷口比較小嗎？★如何判斷該接受保守治療、復健，還是手術？★中醫與西醫在治療坐骨神經痛時，分別會怎麼進行？找出真正的痛源，才是治療的開始。認識疼痛、理解診斷邏輯與醫療決策，為自己的健康做主！本書特色◎破解「坐骨神經痛=骨刺=開刀」的常見迷思從常見症狀到致病原因，建立正確觀念，不再把所有腰痠腿麻，都當成坐骨神經痛。◎「一指、4字腿、抓螃蟹」，簡單檢查找出真正痛源影像不是診斷的全部。從疼痛位置、髖關節到神經病灶，理解看似簡單的理學檢查，如何成為判斷病因的重要線索。◎神經外科 × 中醫雙專業，提供不同診療視角結合理學檢查、影像判讀與中醫「望、聞、問、切」四診合一，從不同專業角度認識坐骨神經痛。◎懂診斷邏輯，學會與醫師有效溝通了解症狀、檢查與治療邏輯，真正理解自己的病情，提升治療配合度，建立良好醫病關係。 ◎從保守治療到微創手術完整解析介紹藥物、復健、中醫調理及微創無鋼釘顯微手術等治療方式，幫助讀者理解各種治療方式的適用時機。
