【電子書】遇見Little Me
看見你的Little Me，找回獨一無二的Real Me！ & 每個人都有自己的小矮人， 只是在喧囂匆忙中，漸漸看不到了…… & ★在迷失年代尋找真我，適合9歲到99歲閱讀的心靈成長寓言！ ★暢銷全球，韓國《朝鮮日報》總編選書、巴西大學生必讀作品！ ★李崇建（薩提爾教育家、作家）、羅怡君（親職溝通作家與講師）好評推薦！ & 媲美《小王子》、《牧羊少年奇幻之旅》， 寫給大人的童話，獻給每個在成長過程中感到迷惘、失去自我的大小讀者， ──國外書評一致溫暖推薦！ & 遇見Little Me，感動全球讀者的心靈成長寓言── & 「她看見我們了！她終於看見我們了！」 在漫長的人生旅途中，安與她的小矮人終於相見。 「不是在遙遠的星球，也不是在很久以前， 而是在這裡，在這個地球上，所有人確實都有小矮人。」 安發現這七個形貌相似的小矮人，全都像極了迷你版的她，個性卻天差地別，就像她內在本質的一部分：從最興高采烈到最憂鬱的、最富創意的到最實事求是的，每一個小矮人都是她內在的「鏡子」，讓她明白「我是誰」，接納全部的自己，重新相信愛…… 「你只能在你愛的人身上看見小矮人， 也只有在你能夠去愛的時候，小矮人才會在你身上停留。」 & 一位保加利亞作家重新創造了小王子的世界──只是這一次，主角變成了小矮人。 「如果你迷失了自我，就再也見不到你的小矮人。」 在成長過程中、在工作生活裡過得壓抑又不像自己的人，是時候重新照見並擦亮蒙塵的心靈之鏡，找回單純相信愛的自己！ & 真正重要的東西──不論是真實的自己、信念、希望，或是愛， 打開心眼就能看見！ 歡迎你一起進入小矮人的神奇世界， 盼你也能遇見自己的Little Me， 喚醒真正重要、你卻早已遺忘的Real Me！ & 獻給── 正在長成大人的孩子 以及保有童心的大人 & ★這是獻給失去希望的人的禮物。讀完後，我得以重展笑顏。我想送這本書給我的每位朋友！──保加利亞讀者 ★我覺得這本書就像是在寫我！作者完全敞開心扉，她的文字會讓你覺得就像是在跟你說話一樣。──保加利亞讀者 ★我一口氣就讀完這本書，感覺像是被擁抱了！我會試著和自己身上的小矮人玩遊戲。──保加利亞讀者 ★神奇的是，看完這本書後，我開始能看見以前沒注意到的小事，就像書中的主角那樣，突然能看見小矮人了。──韓國讀者 ★這個故事讓我明白了重要的事：我們必須留心內在的小矮人，如此就能找回純粹的自己。──韓國讀者 &
【電子書】乘風破浪的蛋黃酥
獻給每一個經歷過失去，在思念裡無眠的父母。 28歲那年，我嫁給了一個很愛孩子的男人，但這並沒有改變我不喜歡小孩、也不想要生小孩的心。很幸運地，婚後沒有遇到可怕的催生長輩，先生也從來沒有主動提過生孩子的事，於是我也就繼續這樣任性地活著了。 結婚頭幾年，我們夫妻全力衝刺事業，頭都沒回過一次。我也明明記得，自己在30歲以前都還一直滿足於這個狀態的，可不知從什麼時候開始，一切悄悄的改變了，我開始覺得嬰兒可愛，甚至還會偷聽餐廳裡的孩子們對話，發出會心一笑⋯⋯ 計畫控如我，知道是時候了，毫不遲疑的調整體質、孕前健檢、諮詢醫生，隆重開啟了名為「生孩子」的新專案，盼望它如同我人生中的每個願望，以善盡規畫、全心努力，然後一次到位！ 當時的我並不知道，「生孩子」原來並不是一個可以設定的「目標」。 鐵齒的我，被命運重重的打了臉…… &
【電子書】找到強項，偏才也會變天才
◎天文學家哥白尼，原本是醫生，從醫一陣子後才在天文領域發光。 ◎達文西是畫家、數學家、解剖學家、工程師，但他根本沒上過大學。 ◎發明麻疹疫苗的科學家恩德斯，在別人都已開始工作的33歲，他才讀完博士。 & 課本裡的科學家，總給人嚴肅、聰明、學習力極高的印象， 但他們的求學過程，都這麼順遂與優秀嗎？ 本書作者劉茜是北京天文館研究員，也是科普影片編導和作家， 她去除了後人對科學家的傳奇添加，還原他們的人生最真實的一面。 這些人雖被譽為天才，但也經歷過重考、被當、失敗、轉行， 他們是如何化解，又何時開竅？ ◎關於科系的選擇，學霸也有煩惱 讀了某科系後卻發現沒興趣，怎麼辦？ 心理學家、諾貝爾生醫獎得主巴夫洛夫，一開始讀的是神學院， 所以，轉系很正常，可能是節省時間的最快方法！ 講到羅素，你會想到數學家、哲學家，還是諾貝爾文學獎得主？ 他不只寫出《數學原理》，還寫過報紙專欄，因為他發現自己最擅長發表意見。 如果你覺得自己興趣太多、或什麼都沒興趣，不知要做什麼， 就先做你擅長的。 ◎少年得志很好，大器晚成也不差 數學王子高斯，3歲時就會計算，17歲時著手發展數學證明 （你在數學課本上看到的證明形式，就出自高斯）， 正因為成名早，他獲得長期贊助，專心做研究。（所以成功要有貴人幫！） 但同樣是數學家，魏爾施特拉斯40歲才成名， 在那之前他當了15年中學教師（不只教數學，還教體育）， 所以，有些人真的會老來得「智」， 父母如果太早望子成龍，有時會毀掉神童。 ◎日常生活中，他們總有些地方跟正常人不一樣 能力強的人都有一些奇怪的癖好： 物理學家費曼曾偷開裝有原子彈機密的保險箱，只因他手癢想解謎； 至於那些脾氣壞、結不了婚、消化差的， 簡直是偏才型天才科學家的通病。 科學家，一定都是制式教育下，成績比序超前的優等生嗎？ 不一定，因為所謂的天賦，就是興趣、才能和時間的組合。 只要找到你的強項，你的偏才很可能發展成天才。 本書特色 重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕， 他們如何化解、何時開竅？ 名人推薦 《學霸斜槓plus魯蛇逆襲》作者／簡單 《不是資優生，一樣考取哈佛》作者／曾文哲 &
【電子書】當然可以不生氣【暢銷增訂版】
★最暢銷情緒療癒巨作★ ★新增五篇快樂心理課★ 讓你從容優雅，擺脫壞情緒， 只要不生氣，日日是大吉！ 如果你對現狀不滿，那你有三種選擇：離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一，如果無法離開或改變，就必須接受。接受，不是消極地忍受，而是積極地找出其中好的一面。 人生不是完美的，也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁，生命中的不順遂，是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐，踏過人生的逆境呢？方法無他，就只有改變自己。說起來容易，實際上做起來很難。人很難改變，除非你能看到改變的美好。 換個角度，就能輕鬆轉換老舊的人生態度，就像穿上新鞋，走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰，都能優雅過日子。 【不生氣金句】 1.以微笑代替生氣，反而會有意想不到的效果喔。 2.讓事情回歸單純的方法：去釐清這是「想像」還是「真相」。 3.我們腦海裡對別人的負面評價，即是負面情緒的由來。 4.快樂的秘訣在於：停止堅持自己的主張。 5.許多職場的問題，都是因為沒耐性。好的事物需要一些時間。 6.只要讓自己今天比昨天好、明天比今天好就好。 7.你可以害怕，但還是要向前，這就是勇氣！ 8.讓自己活得悲慘與讓自己堅強，兩者花的力氣是一樣的。 9.當別人犯錯的時候，就是需要你相挺的時候。 10.接受「他就是那樣」，那麼原本的問題就不再是問題。 11.生氣時延遲自己的反應一、兩個小時，氣自然會消失不見。 12.深呼吸，情緒的改變會立刻表現在呼吸上。 13.愛自己的人就不必求別人愛。 14.想活得快樂、有尊嚴，就要學習「不求人」並回頭求自己。 15.你現在不開心，並不是有壞事發生，而是事情不如你的意。 16.接受現實+享受現況=幸福人生。
【電子書】宅爾摩斯的萬事屋
入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 「我們這種人， 早已半個身子浸入黑暗世界裡。」 福爾摩斯？亞森羅蘋？ 跳進「徵信」這個坑，才醒悟自己的憧憬太天真…… 不要調查自己身邊的人，這是徵信工作守則； 報應，則是這一行最恐怖的職業傷害…… 我不是什麼好人，對人也信任不足， 但我仍願相信，永遠要對良善抱持希望。 ❙❙❙ 偷拍、針孔攝影、錄音筆， 尋人、跟監、查外遇…… 打從踏進這行，我就知道， 我凝視著深淵，深淵也凝視著我。 【檔案一：暗紅色的背叛】 「懷疑」是一顆種子，一種下去就生根、發芽，漸漸侵噬人心，更會讓你絕對不想發現的事實破土而出。我最好的調查夥伴阿錦定位女友的位置，挖出了真相，卻也讓他的世界就此崩塌…… 【檔案二：第六次跟監】 第六次了，她請我們跟監調查丈夫是否有外遇──即使前五次完全沒蒐集到任何可疑證據。然而我明白，她只是在試著補綴心中那一塊塊感情碎片，想讓自己能再重新相信人。 【檔案三：尋母啟事】 一群同學湊了一萬元，要幫十八歲的女孩尋找從小就分離的生母。「尋人」實在是所有業務中，最困難、最容易失敗、也最不賺錢的項目。但同學們義氣相挺令人感動，我接了！ 從事徵信業，背負著太多不能說的祕密。委託人來到徵信社像是衣不蔽體，暴露了自己的最不堪、最脆弱、最黑暗……而每接下一個案子，便承接下這一切。 入行十六年的謝智博，遊走於真實與謊言之境，有些案件使他對人性越發質疑，但有時卻在幫助委託人的同時，亦逐漸療癒了自己過往的失落。 或許這就是為什麼再失望、無力，他仍堅守在此，因為真相永遠只有一個──對他而言，在這充滿欺瞞詭詐的混沌世界裡，他努力守護的那一個。 本書特色： ●本書所舉之故事皆經作者改編。 ●世界上有兩個人的手機不能撿：一個是常需要做「現場紀錄」的「接體員」大師兄；一個就是謝智博──從事徵信業的他，背負著太多委託案中的幽暗祕密。 ●每個想當偵探的人，十有八九想要成為福爾摩斯。而從小母親離開的過往，讓謝智博心懷「幫助無助的人」的初衷踏進這行，也在過程中填補自己內心的洞。搜尋網路，有他免費幫助單親媽媽尋找離家出走的自閉症兒子；義氣相挺找媽媽的十八歲女孩……他要扭轉大眾的扭曲印象，讓徵信這一行，能夠站在陽光下。 ●謝智博自述：「入行迄今，『徵信社』、『偵探』這份職業，對我的意義已不啻是謀生方式，更讓我成了一個蒐集故事的行者，將一件又一件故事撿拾進記憶的麻袋裡。有時我會陷入天人交戰：這能寫嗎？該寫嗎？為了保護當事人，這些故事其實有滿大程度的更易，但當下的心境與感受，還有對當事人的描摹，則希望盡可能地貼近真實。而每一篇故事裡面，都有你們的身影。」（摘自《宅爾摩斯的萬事屋》自序） ●〈我遇過的奇葩委託人〉之「匪夷所思型」── 接起電話，委託人非常害怕地小聲說：「我不能跟你們講太多，我怕暴露行蹤，而且可能被監聽。我懷疑有人要追殺我……」 「誰要追殺你？是哪個道上的人嗎？」我立即升起警戒，也小聲地問他。 如果是在「馬路上」行走的朋友，那可能好解決得多，也許打聽一下事情原委，再請人遊說一番就可以處理好。 但他回答：「不是什麼道上的人。他們是……忍者……」 這位大哥，你找錯地方了啦。我們是徵信社，不是木葉忍者村啊！
【電子書】青春造反
青春崛起，為了迫降更美好的未來！ 本書有如「歷史向青少年伸出的勇氣之手」，讓不可能變成可能！！ 這是一本邀請之書，獻給渴望改變的你。 ＊嶄新觀點 + 特製插畫 + 全彩印製 + 德文直譯 爭取女性受教權的馬拉拉、瑞典氣候少女、種樹男孩、海洋吸塵器發明家……等， 不論是對環保、人權、教育、正義，或致力更美好的生活， 在啟動夢想的路上，你不再孤單！ ＊大人眼中的所謂造反，是他們渴望追求的新世界。 ＊積習難改的世界更需要青春熱血，年齡不是問題，有沒有夢想才是！ 改變世界有時與年齡無關，這本書保證超越你的想像，包括他們的年紀，夢想與行動力！他們很年輕就展現為人類社會奉獻的決心！ 書中有二十五位主角打破年齡限制，最小4歲、最大26歲，即使年紀小，仍不減他們對其所身處的世界懷抱夢想與改革的行動力，並產生深遠的影響。本書所涵括的人物層面廣闊，精選自世界各地，比如生於十九世紀法國的布雷爾(Louis Braille)，1970年代南非站出來反對種族隔離政策的三位青少年，獲得2014諾貝爾和平獎的馬拉拉(Malala Yousafzai)，以及近年因氣候運動名聲大噪的葛莉塔(Greta Thunberg)、泰國的出版人秦聯豐、香港的黃之鋒等，都列於其中。 這些青少年所關心的議題也相當廣泛，從環保、氣候、人權及社會正義等議題都有，他們也都尋找一個切入點，為世界帶來正向的影響或改變。例如為貼圖戴上頭巾，這種看似簡單的創新做法，使戴頭巾形象一般化，鼓勵自主決定遵從戴頭巾規定的回教女孩發聲。還有美國的烏爾默(Mikaila Ulmer)，四歲開始便在自家前院擺攤賣祖傳配方調製的檸檬水，並將部分所得捐給保護蜜蜂協會。九歲時，她的前院小攤位已搖身一變成為行銷全美的檸檬水品牌，成為年輕的新創企業家，之後仍維持初衷，繼續將所得部份捐給保護蜜蜂協會。正如書中引言，青少年階段是最該擁有夢想的年紀，也是最完美的冒險年紀，無論結果成功失敗，都能在嘗試創新時，獲得無窮的樂趣！ 啟動夢想，每一個現在的你，或許都是最佳的時間點！ & 內文特點 •鮮活內容，德語直譯，中文版首度上市 •全彩印製，25個故事主角以版畫風打造 •圖文並茂，觀點獨具，拓展閃亮新視野 整體特點 •這是一本為青少年而寫的書，也是為所有渴望世界更好，不妄自菲薄的人！很難不讓你熱血沸騰。 •來自世界各地，25組為環保、民主、教育等訴求而努力的年輕生命側寫，激勵讀者動起來…… • 收入的主角故事夢想開端點燃時，最小4歲、最大26歲，他們為環保、少數族群、自由平等而戰，也為氣候問題、為海洋少一點塑膠盡心，或起而對抗槍枝問題、歧視或貪腐。不只為更美好、和平的世界奮力一搏，也為地球能有多一分的乾淨綠意努力。
【電子書】成功，就這一句話（暢銷改版）
其實，我們都有一點「解離」， 從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。 & 「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」 茱莉雅是一位成功的電影製片人， 然而她飽受失憶、時序混亂之苦， 也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛， 於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力…… & 無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。 「解離」比想像中更常見？ 我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。 我們怎麼知道自己有道看不見的傷？ 我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。 「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？ 身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。 「解離」的人有可能「復原」嗎？ 答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。 &
【電子書】為了吃炸雞，我決定今天還是好好活著
★隨書加贈：「為了○○○，我決定今天還是好好活著」隨你填金句書籤！ ★讓15萬人神清氣爽的療癒之書～ ★入選2022年心理圖書大賞！ & 給每天在工作、人際關係、戀愛方面不小心努力過頭的你── 大人，更應該學會好好偷懶！ & dooing（初生之犢）｜IG人氣厭世金句作家 劉仲彬｜臨床心理師／作家 聽艾綸說 ──好評推薦！ & ★如果剛出社會時我有這本書，在職場上可以活得更自在，有些衝突可以避免及化解，讓頭破血流的自己得以釋然。 ──聽艾綸說 & 不需要什麼特別理由，今天的我只為吃炸雞而活； 不需要為了誰努力，明天也好好活著就好。 停下來不表示你不夠有用、不夠好、不夠優秀， 重新審視自我，也是一種非常了不起的努力。 其實，光是活著，你就是100分！ & 在努力求取他人認同的迷失年代， 改變成千上萬人視角，讓人想好好照顧自己的療癒之書！ & 一個總是想太多、覺得自己不夠努力的思考系OL， 因為一則推特發文： 「我今天又沒去上班了。也沒關係吧，反正還活著呀。」 引發15萬人共鳴！ 她換個角度看世界的悠然生活態度， 讓眾多讀者在筋疲力盡的心累時刻，重新覺得神清氣爽！ & 關於工作： 「正因為是大人，所以更要懂得偷懶。」 「懶得去上班，但想到有好喝的拿鐵就開心起來了。」 「工作再無聊，只要對別人有幫助就夠了吧。」 「客人發脾氣的對象不是『真正的我』，而是那個『身為公司員工的我』。身上所背負的公司光環，有時也能保護真正的自己。」 & 關於他人： 「家人也是別人，不要再情緒勒索了。」 「跟人比收入？比學歷？你的思考方式更能夠守護自己和重要的人。」 「別人給你的重要禮物，不能因為上頭沒有蝴蝶結就忽略了喔。」 & 關於人生： 「你問我將來有什麼夢想嗎？我的夢想是希望能在薩莉亞吃到飽，還有住在家具跟小物都是Francfranc的家，還有吃完所有無印良品的咖哩包。像這樣的夢想完全可以啊！不需要為了誰努力，只要擁有明天也要好好活著的目標就好。」 & 與其對什麼都還沒發生的未來感到不安，不如好好凝視眼前的日常。 你已經非常努力了。 從現在開始，一起努力不去努力看看吧！ & 以圖文療癒大人的心： ★每一句話都讓我印象深刻。我可以活得更舒服自在。真的很感激能遇到這本書，當我有點累的時候，經常回頭讀。 ★解開你僵化的想法，是本讓你想好好照顧自己的書。如果你也感到心累，希望你讀一讀。 ★給那些工作太努力的人：我是在筋疲力盡時發現這本書的，我整天都在想自己是否盡力了。這是本讓你讀來神清氣爽的書。 ★我應該比作者年長，但我覺得書裡分享的觀點，對厭倦了育兒生活的媽媽們來說也很好（^^）。 ★回顧我的生活，雖然很多樂趣，但經常閃現在腦海裡的都是最糟糕的記憶。這本書可以軟化你過往的黑色記憶。 ★這本充滿善意的書，讓人讀了感到輕鬆，讓你明天也想好好活著。 &
【電子書】你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂
◎為什麼我們都是雙下巴？因為一個下巴太孤單！ ◎偶爾向生活請個假，今天要做個快樂的「廢物」！ ◎人生不如意時「切」一聲就好了，因為一「切」都會過去的。 ◎既然已被某人列入討厭鬼榜單，記得當榜首。 & 本書作者徐多多，外表高冷，內心柔軟， 倡導不頽、不喪、不怨的生活。 她說，生活注定是一場又一場的黑色幽默， 要緊的是盡量忘記黑色，記得幽默。 & 因為，折磨你的從來不是別人，而是你自己， 你總抓住那些小瑕疵、小遺憾和壞情緒不放。 & 別忘了，放入購物車裡的寶貝可能明天就下架， 想去的那家飲料店可能後天就關門， 這一秒的夕陽你不抬頭就永遠錯過， 25歲再買15歲時想穿的裙子，已經不再喜歡， 你不能等到日子不再艱難，才決定開始快樂。 & 所以，從現在開始， 每天收集那些好極了、棒呆了、太酷了的瞬間， 用它們來回擊那些糟透了、弱爆了、太遜了的艱難時刻。 & ◎不是生活不夠甜，而是它不如你想像的那麼甜 & & 問狗狗，怎樣才會天天快樂，牠會回你：忘！忘！忘！ 比起控制好情緒，你要做的是：不好意思，我今天要發脾氣。 那怕只是用白開水煮麵，也要撒上一點蔥花。 人要先感到幸福，才能看到玫瑰。 & ◎會離開的都是錯的人，時間會幫我們篩選 & 「美好」的愛情，就是明知單身真的很爽，但因為是你，所以我願意。 用添飯來表達對方煮的菜真好吃，就算一起發胖，也甘之如飴。 愛情，就是允許你不美又不乖，還想把肩膀和糖果都塞給你。 & ◎任何值得做的事，都值得第一次做砸 & 希望是火，失望是煙，人生就是一邊生火，一邊冒煙。 明天總會有好事發生，如果沒有，就自己做一件。 汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，但毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝。 & 很多事情沒有來日方長，你要現在就快樂， 不管幾歲，快樂萬歲。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 「女人迷」內容製作人／曾彥菁Amazing &
【電子書】我的強迫症
台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 ‧台中文學獎 高中組第三名得主。 ‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 ‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。 ‧【特別企劃】精神科醫師QA。 金石堂選書 她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。 她想告訴台灣50萬的強迫症患者： 「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」 醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。她將來一定會做大事。」 ‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。 ‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。 ‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。 從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。 無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。 她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 她對互有好感，向她告白的學長說： 「我，是個精神病患。我不是一個正常人。」 比起失去，她更怕擁有── 排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵…… 當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。」 當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。」 當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！」 她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。 她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 ★本書特色： ◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。 余懷瑾（仙女老師；作家）、洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。同時，也看見一位女孩想要突破生命中的困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師） ◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。」 那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。」 就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。但在深夜裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。我撐不下去了，我想要離開了。」 還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任） ◎特別企劃：湯華盛醫師QA（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師） 一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？ 二、強迫症有哪幾種類型？ 三、強迫症的原因可能有哪些？ 四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？ 五、強迫症有哪些治療方式？ 六、強迫症能完全康復嗎？ 七、您想給強迫症患者的建議 八、您想給強迫症患者家人的建議 ◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者： ‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。 ‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 這很正常，真的。 ‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 如果沒有人可以說，來找我吧。就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。 ‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。 ◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語： 這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。
【電子書】如果可以早知道，你的人生就不會跌倒！
★韓國網路書店YES24散文類百大暢銷書★ 回朔無數成功的足跡，令人意外地， 轉變的瞬間往往渺小而不起眼。 一個念頭、一個行動，都將會成為人生改變的契機。 隨意翻開書中的任何一篇文章，都是人生的解答之書！ ★YouTuber 好評推薦（依筆畫排序）★ 「作朱彥奎創業經驗多樣又豐富，還是一堂課就賣超過台幣一億的老師。我有買他在韓國的YouTube課程，要價台幣六千。這本書完整透露他一路走來的心法，很划算，推薦給20~30世代的讀者 。」 ——YouTuber/作家 Fion 「還在念大學迷惘未來的學生們，剛出社會的新鮮人，工作幾年卻看不到未來的上班族，或是對現實社會充滿無奈的人們，強烈推薦可以看看這本書！」 ——High a day 頻道 「把這本書當作疫苗，打了不代表你不會中標，但若還是不幸跌倒，可能可以少一點苦惱。」 ——收藏各種人生煩惱的馬克信箱 & ★KOL掛名推薦（依筆畫排序）★ 編笑編哭／B編 理財作家暨新生代理財Youtuber／李勛 我們每天都在現實和理想的差異間，和自己打架、與世界爭鬥。從小到大咬緊牙根努力念書，拚盡吃奶的力氣為就業做準備，然後好不容易得到了理想的工作機會，最後卻因為沒有顧好人際關係而失利，一下子事業毀於一旦，前面多年的努力全都前功盡棄⋯⋯到頭來無論經濟層面也好，心理精神層面也罷，兩頭皆空。為什麼會這樣呢？到底是什麼地方出了錯？ 人生就是這樣，如同一個真實的戰場，然而我們非但沒能針對這場戰役事先做過演練，很多時候甚至都沒有認真地沉思過。我們運營著訂閱人數超過一百萬的YouTube頻道，向各個領域的專家學習，討論各式各樣的主題。通過這些學習與討論，我們篩選出一些每一個人都應該問問自己、極為實際的問題。 「年輕真的就該吃苦嗎？」 「朋友在人生中扮演什麼角色？」 「工作好就能賺很多錢嗎？」 「想過平凡生活的樸素理想，能夠實現嗎？」 「免費，到底有什麼不好？」 「上班族要怎麼創造上億資產？」 「一週要工作多久才能踏上成功的路？」 「如何斬斷拖延病？」 「三十歲了，要注意什麼嗎？」 「一段關係裡，什麼最重要？」 「我難道是倒霉鬼體質嗎？」 「如何尋找真正的夢想？」 「高品格的說話術是什麼？」 「我想改變，需要什麼動機？」 本書統合與各位專家、高手們討論的意見，得出這些問題最好的解決對策，收錄成冊。但因為這些事情不是考試，沒有唯一的正確答案，只是「我們」認為的最好的答案。只要盡力去做，這些人生的問題就是一個把我們的努力變成正確答案的過程。或許隨著閱讀本書的同時，可以看出自己過往的錯誤、現在的困境與未來的陷阱；讓文字賦予自己力量與智慧，勇敢邁開大步成功向前。 ➤早知道“人際”金句 「交朋友的過程是我們主動且主觀的篩選，最終才成功結交的。比起如何結交朋友，更重要的反而是如何斷捨離。相識是運氣、是命運，而當機立斷的拒絕，才是我們自已意識所做出的選擇。」 「好好遵守約定除了能帶來信任，更是一種體貼。如果小的謊言會吞噬關係的基礎，那麼遵守小約定就是能一點點累積信任基礎的事了。違背的話損失慘重，而遵守的話則滿載而歸。所以為什麼要遵守約定、為什麼不能說謊，這不是很清楚了嗎？ 」 「建立彼此的人脈時要注意的一點是，實力比關係更加重要。在沒有實力的狀態，很難和搭上線的人維持關係。如果無法提供自身的優勢給他人，就很難與人交流。因此，在充分累積實力之前，人脈並不能發揮效用。」 ➤早知道“理財”金句 「支出的錢，在所有的層面都包含支付和賭博兩個屬性的混合：支付的結果可預測、可確定；相反地賭博則是不可預測且具開放性——如果不能理解兩者的屬性，很容易陷入不幸的人生。在此還想強調一點，有一種最好的教育同時具有支付和賭博的混合屬性，那就是閱讀。沒有什麼比閱讀擁有更高的CP值了，用少少的消費就能得到無限可能。」 「因為缺少目標和方向，眼看定存合約到期了，就大筆大筆地浪費；相反地，如果有明確的目標，就會在消費前先計畫好儲蓄，並把儲蓄拿來投資。如果我們不親自邁出那一步，就什麼事都不會發生。如果你正等待著變化到來，即便是再渺小的開始也無所謂，請立刻行動。」 「擁有一間自己的房子之後，最壞的情況就只是房價下跌，但大不了拿來自己住就好了；而若是房價漲了，則可以搬到比現在更好的區域或是升級坪數或是拿來投資都好。最關鍵的是，可以不用因為市場的變化而焦躁不安。擁有一間屬於自己的房產不但是守護自己和家人的最佳防護，在必須的時刻還能自由轉變為最佳的攻擊武器。」 ➤早知道“工作”金句 「會做事和會賺錢是完全不一樣的兩回事。會賺錢的人總是在思考要如何才能用最少的努力，創造出最多的成果，這些人多半喜歡把焦點放在效率而不是努力上。」 「在選擇賺錢的工作時，在不是那麼緊迫或是有極端高薪誘惑的前提下， 希望你們能優先將是否能夠學習到某種能力，作為選擇工作的依據。如此一來，才能獲得一些比金錢更重要的東西。我再次強調，年輕的時候盲目地自找苦吃，最後導致身心受創的例子不在少 數，年輕的時候絕對不要太過辛苦。」 「重點是要持續處理真正重要的事情，並且不斷確認對自己重要之物為何。有錢人的做事方 法：想得簡單、說得簡單，然後行動要快。他們會把複雜的變數單純化，然後專心於可控的事情 上。用有效率的做事法爭取時間投資在行動之上，行動則會讓有錢人變得更富有。」 ➤早知道“心靈”金句 「因為這些事情不是考試，沒有唯一的正確答案，只要盡我們所能努力去做，這些事情就是一個過程，一個把我們的努力變成正確答案的過程。所以根本就不需要練習，人生的問題源自於我們自己，所以解答也在我們自己，完全沒有必要為此感到消極。」 「『夢想（目標）＝人生＝痛苦』。夢想和目標本身就會成為痛苦。因 此感到疼痛的話怎麼辦呢？為了克服疼痛，我們無論如何都會努力。有夢想這件事，其實意外地是一件很痛苦的事，而這個有生產力、有建設性的疼痛，最終會成為生命的動力。痛苦竟然能成為人生的動力，這不是一件很驚人的事嗎？」 「表面看起來，可能會以為被愛的那一方比較幸福。其實不然，被愛的喜悅並不是被愛的那一方可以控制的，如果沒有人愛你，你的心就會一直感到空虛，無法被填滿；相反的，愛一個人，在某個時間點，用多少心思、多少精力，都是可以自由控制的。」 本書特色 ・不設章節，隨翻隨看都是人生解答。 ・講究「實務」「實例」與「實際」，不畫療癒大餅。 ・每節兩張精選語錄，萃取前人智慧。 &
【電子書】成為讓別人快樂的人
我的媽媽，讓衰神也破涕為笑！ & 日本百萬暢銷書作家最動人的真實故事 有段時期，我討厭接到媽媽嘮嘮叨叨說不停的電話。 但現在，我真希望跟媽媽的通話永遠不會結束。 看完本書，立刻想打電話回家給媽媽！ & 就算想忍住，淚水還是不斷落下來—— 編輯看完初稿，感動落淚5回 讀者好評相傳，心中滿是暖意 & ★托您的福！特別扉頁設計： 填上重要之人的名字，將本書獻給幫助過您的那位「托福神」。 寫下表達感謝的字句，讓心中的快樂和暖意傳遞出去。 & 傳遞好心情的禮品店店長、讓人保持健康的健身房老闆、排解他人煩惱的比丘尼 ──這些身分，都是我的媽媽。她告訴我人生唯一重要的事情，就是「讓別人快樂」。 永松茂久年幼時本是個小屁孩，但長大後從三坪大的章魚燒店起步，成為知名餐廳的老闆、暢銷書作家、人氣演講者……能有這些成果，一切都源於看似平凡，但非典型媽媽說的話。 一個關於人生的、青春的、充滿笑容的、淚流滿面的、真實動人的故事。 一個有著親情、友情、師徒之情……處處充滿真情，良善循環的溫馨故事。 燃起對生命的熱情，開啟待人處事的門窗，讓別人和自己，都能擁有自信與快樂之書。 & …………………………… 章魚燒店開幕那天，是某位員工的生日，大家特別停工幫她慶生。 「這個慶生活動太棒啦！」幾乎沒人告訴我關於章魚燒的感想，都在說這件事。 壽星因為感動而大哭，當時媽媽緊抱住她，不知為何也跟她一起大哭。 媽媽說：「以後也這樣做吧。」「我們是賣吃的耶，這太浪費時間沒效率了吧？」 「有效率很重要，但往往沒效率的事更令人感動。讓人覺得『竟然為我一個人做到這種地步』，不是很棒嗎？」 ……………………………… 我從小就不太能早起，念高中時情況更嚴重。 「你呀，出生就是夜行性的孩子呢。唉呀，不過也是順利念完了國小和國中，高中還這樣也沒差吧？反正出了社會，選擇夜間工作不就好了。」 ……………………………… 「早上有吃健康食品，沒問題啦。就算吃炸雞塊便當害身體變差，也可以打平啦。」 就算我是她兒子，還是嚇了好大一跳。該說這是非常積極正向的思考呢？還是居然有人能如此把任何事情都想成對自己有利？不知道聽誰說過，幸福靠的是自己的念頭，所以我一直覺得被最棒的東西圍繞著的媽媽，實在非常幸福。 ……………………………… 媽媽看著公司組織的金字塔圖時說：「這個金字塔應該是倒三角形才對呢。」 對她來說，領導者或指導者並非站在頂尖之人，而是「能夠成為基礎的人」。 ……………………………… 喪禮時，我們在媽媽的靈前大鬧特鬧。 八十五歲的出版社社長來守靈，問：「這是九州的習俗嗎？」 「不，這是永松家的做法。」 「這樣啊，我還真是第一次看到。不過這很像是你媽媽會選擇的方式呢。」 我們並不是在胡鬧，這是媽媽教導我們「成為讓別人快樂的人」所希望的方式吧。 ……………………………… 給在天國的媽媽： 托您的福，才有了這本書。我大概還要一陣子才會過去，不過總覺得您就在我身邊。我會一直把妳教導我的話傳給別人，也請妳繼續支持我。謝謝妳生下我，生為妳的兒子真是太好了。 & 我的托福神媽媽，那些如珍寶般的話語 ‧世界上有「托福神」的存在。就是那些就算沒見過，但托了他們的福，在看不見的地方幫了你的人。所以將來你也要成為別人的「托福神」。 ‧所謂陰德，就是做了讓人喜歡的事後，自然產生的一個東西。如果是在別人沒發現的情況下做了那些會讓別人快樂的事，還會有十倍的紅利喔。 ‧有時間擔心孩子，還不如去做自己喜歡的事。因為我相信，只要讓孩子看見自己開心的樣子，孩子將來也能成為一個快樂的人。 ‧無論發生什麼事情，都要站在孩子這一邊，都要相信孩子的未來。 ‧所謂溫柔，是要待人親切。但是在那之前，要站在較弱之人的立場，了解他們的痛苦。 ‧會念書的確很棒，但是運動很強、會做料理、能親切待人，也都是很棒的才能。尤其是出了社會之後，能讓別人快樂的人，才會先成功吧？ ‧「覺得自己是笨蛋」，並不是真正的笨蛋。所謂笨蛋，是那些誤以為「自己什麼都知道」的人。 ‧一個人獲得的才能和勳章，並不是用來讓他虛張聲勢，而是要利用那份力量讓其他人感到開心。 &
【電子書】大人的世界沒有容易二字
《不要在該奮鬥時選擇安逸》醒腦系列暢銷突破2,000,000冊！& 老楊的貓頭鷹 最新誠意力作，破萬讀者100%熱烈好評！& 25個毒到人間清醒，字字對症下藥的故事，送給不想長大的大人和剛剛過期的小朋友。 & 世界虐我千百遍，我待生活如初戀。 拒絕向雞毛蒜皮的日常投降， 在不容易的大人世界裡，找到專屬於你的稱心如意。 & 小時候，你渴望長大奔赴自由， 長大後，你只能拿自由去換柴米油鹽。 & 你至今沒活多少年，卻像活夠了的吸血鬼， 每天無精打采，還討厭曬太陽。 你的正常發揮是把生活弄得一團糟， 你的解決方法是咬緊牙關挺住， 你的生日願望是今年能睡個好覺。 你的崩潰只能靜悄悄，每天深夜療傷，清晨趕路。 & 歡迎來到大人的世界，這裡現實、殘酷、麻煩不斷， 沒有誰活得很容易，只是有人在默默努力，有人在哭天搶地。 & 你阻止不了世界修理你，那就在逆境中活得盡興。 接受麻煩不斷是生活的常態，試著與不如己意的現狀和解。 做自己得意的事情，過自己得意的生活，愛自己得意的人類。 及時行樂，適時止損，按時長大， 逮住機會對曲折的生活揮出一記漂亮的右勾拳， 把日子搥打成你喜歡的形狀，讓長大和快樂這對敵人和解。 & 祝你在不容易的大人世界裡， 既不缺錢，也不缺德；愛得有腦，活得有趣。 & ▋毒到人間清醒，字字對症下藥 專治各種「怕」：怕窮、怕輸、怕失去、怕來不及、怕愛錯、怕孤獨、怕一事無成。 專治各種「不甘心」：不甘心一輩子就這樣了，不甘心成為街上一抓一大把的庸人，不甘心活成自己討厭的樣子。 專治各種「難」：生活難、學業難、職場難、社交難、人情世故難、勾心鬥角難。 & ●生活的麻煩沒有盡頭，成長也因此永無止境。所以樂觀來說：如果你感到頭疼，可能是在長腦子。 ●天真跟年齡無關。有的人活到九十八歲還天真爛漫，有的人剛進幼兒園就老謀深算。 ●沒有誰活得很容易，只是有人在默默努力，有人在哭天搶地。 ●有什麼過不去的坎呢？況且你的腿還那麼長！ ●不要因為一時的不如意就對人生失去了耐心，你又不會只有這一時的不如意。 ●你現在的生活，一半是對你過去的報答，一半是報應。 ●逃避可恥，並且沒用。 ●這個年紀大吃大喝還想要瘦，難道心誠則零卡路里嗎？ ●容易崩潰的不是大人，而是窮大人。 ●別人再怎麼「不是個東西」，也不該成為你「不是個東西」的理由。 ●世界上就是有人不喜歡香菜、韭菜、紅蘿蔔……所以，有人不喜歡你很正常。 ●不要相信「出淤泥而不染」，請離淤泥遠遠的。 ●很多時候，你看別人像個傻子，可能僅僅是因為別人是面鏡子。 ●你討厭的人其實沒那麼不堪，你喜歡的人也沒那麼迷人。 ●不要怪別人不喜歡你，誰叫你偏要喜歡那個不喜歡你的人？ ●一個已經不喜歡你的人，你一直喜歡是不禮貌的。 &
【電子書】你的善良必須更有力量
「每個人都想當好人，但有時卻心有餘而力不足，所以得培養強大的心理肌力。」 「善良不是平凡的小事。」──克拉夫特 & 不管到哪裡，你都能看到大量的「行善」標語，諸如「說好話、做好事」，而社群媒體上也有大量的「長輩圖」，希望我們隨手做善事。這些大量生產的「善良概念」雖然出發點是好的，但卻無法切中要點，甚至造成反效果。 & 而現代人不喜歡「做善事」有三大原因： & 沒有能力：不知道如何行善，缺乏表達善意的語彙，連讚美都不會。 沒有安全感：擔心表達善意被拒絕、被恥笑。 沒有決心：不是舉手之勞就不幫，或是找藉口推託。 & 因此，從這三方面來看，「深厚的善良」是一種技能。你必須培養同理心和溝通技巧，才能克服「沒有能力」的問題；你必須學會放下身段、培養韌性，才能克服「沒有安全感」的問題；最後，你得懂得管理時間，分事情輕重緩急，才有「決心」去幫助別人。 & 在每一個章節，作者都有提出簡單的善意練習，最後也請大家發揮創意，透過「對象、時間、表達方式」等各種元素的排列組合，每天落實一項善行，連續執行一個月。他強調，既然善良是選擇，也是一種技能，所以得透過習慣來培養，而唯有深厚且有力的「善良肌力」，才能真正幫助他人，而自己的社交力、情緒調節力與心理素質都會跟著提升。 & 從今天開始，不妨從身邊的人開始練習，你的善良終會越來越有力量…… & 「具體地告訴對方，他有種特質對身邊的人非常重要。」 「陪對方一起淋雨，讓他知道自己並不孤單。」 「請朋友列出三個你可以幫忙的事情，讓你表現一番。」 「別怕出糗，就算你模仿麥克傑克遜很好笑，還是能讓朋友破涕為笑。」 「捐錢給你欣賞的公益團體，並留下你支持與感謝的訊息。」
【電子書】無懼迷茫是種優勢，人間清醒才是本事
心理勵志百萬暢銷作家李尚龍 繼《三十而已，最好的明天還在等你》之後，十年破繭成長勵志新作！ 寫給每天又忙又累，不想被窮忙限制住的你， 32篇效果強大的迷茫清醒劑，釋放你的糾結與焦慮！ 奮鬥是一種心態，與年齡無關， 既然掌控不了第一次出生，那就試著去掌控自己的第二次出生！ Don’t think，Just do it！ 所謂人間清醒，是不管你的人生過成什麼樣子，都別忘了自己的目標。 無論什麼時候，永遠都在前行的路上提醒自己──今天，我才剛剛開始。 ＃給曾經不夠努力的你 奮鬥的人，他們永遠都在路上，不會彷徨，更不會擔心年歲的增長。 別擔心，不管要走多久，你都能到達你心目中的那個地方， 擁有失敗過的青春並不丟人，沒有夢想的人生，才傷人。 ＃給與初心走散的你 這個世界沒有絕路，我們無須為了坐困愁城而煩惱。 迷茫時，跟隨內心深處走，聽不清雜訊時，就聽內心。 如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。 ＃給生活一成不變的你 今天，永遠是你生命中最年輕的一天， 別讓你的人生太無趣，與其清淡一生，不如滾燙人生！ ＃給不敢停下腳步的你 停下，是為了更好地出發； 世界是大的、宇宙是浩瀚的， 我們雖然渺小，但我們正透過努力，讓自己的版圖越來越大。 ＃給越來越好的你 以後的每一天都是重生，以後的每一天都要珍惜，不要留下任何遺憾。 每一年都有一次海選，每五年都有一次決賽， 你是誰，將會被重新定義！ 【釋放糾結與焦慮的清醒語錄】 ●當自己迷茫時，跟隨內心深處走。聽不清雜訊，就聽內心吧。 ●別是老抱怨這世界一片黑暗，抱怨，是阻止前進最有效的方式，而停止抱怨最有效的方式，就是嘗試去行動。 ●Always have a plan B。 ●人是改變不了環境的，唯一能做的就是改變自己；所以讓自己變強，懂你的人才會越來越多。 ●人沒有了退路，才會奮起直追；人沒有了退路，才會破釜沉舟；人沒有了退路，才有機會行萬里路。 ●這世界其實沒有死路，心死的人多了，才到處死氣沉沉；腦死的人多了，才到處是絕路。 ●如果這世界上唯一不變的就是改變，那麼能讓自己足夠強大，強大到適應每一次改變和物是人非。 ●比失敗還痛苦的事，叫從來沒試過。 ●既然掌控不了第一次出生，便試著去掌控自己的第二次出生──向前走，莫回頭！ 【豆瓣讀者成長推薦】 ＃「停下，是為了更好的出發」，靜下心來看完這本書，會讓你受益匪淺。 ＃當你感到迷茫、痛苦時，你會停下腳步，記得回頭看看過去，往前探看未來，我們應該要為了生存勇敢前行。努力奮鬥的人，永遠都在路上，步履不停。 ＃尚龍老師的文字勵志滿滿，給了我不想在人生地圖上留白的動力，因為光是看他的文字，就知道他有多努力地在生活著，永遠朝著自己的目標，做著有意義的事情。
【電子書】當牧師精神崩潰了
★懷抱著傳道理想、總是聆聽他人煩惱的牧師，從一個撫慰者轉身成為受創者，住進不願啟齒的特殊病房，這是他所寫下的一本絕望與重生的心靈紀錄！ ★每個人都有孤單、脆弱的時候，當你感到無助、崩潰時，這本書可以是一把解開心結的鑰匙，幫助你我找到安定心緒的力量。 ★讀者一致好評――「有一點悲傷、卻很溫暖！」「一個掙扎靈魂的真實紀錄，讀來感慨萬千，卻是一本在我人生留下深刻印記的書。」「在我不斷追尋和提問『我為何生存於世？』的當頭，這是一本觸動我心的好書。」 & 普通是什麼？理所當然是什麼？ 那些我們以為的病，有時不過只是遇上了定義的分歧！ & 當一位傳道授業、信徒心靈仰仗的牧師，被診斷有危險而住進療養院， 他遇見了： & 不懂為什麼不可以用鐵槌打人的少年、 無法停止自殘的少年、 像隻鯨頭鸛蹲在洗手臺上靜止不動的大叔、 住院超過50年的老頭、 因為太吵而被施打鎮靜劑的青年…… & 這兒依然是個「普通的」社會，住院的人們既不是怪物，也不是異常人士，只不過是一群「普通的」人。只是，他們和商業社會及學歷至上的社會不太合拍罷了。住院生活不僅讓牧師重新認清了自我，也讓他明白「普通」無處不在。 & 在我們認為社會就是這樣理所當然地運轉時，有些人並無法這樣理所當然地活著。 他們之中，有些人並不知道什麼叫「社會的理所當然」，也有些人，是因為社會的理所當然，才導致他們的理所當然遭到剝奪。這本書充滿著對自我和社會的省思。 &
【電子書】跳過學障的高牆：國內第一本非語文學障者的自傳，讓獨特的人生成為不受限的力量
有人說：學習障礙是一場逃不出來的惡夢…… 身為一名隱障者，當中的難、痛、無助， 都是我能懂、能理解的！ & 國內首度發表的非語文學障者（特教老師）自傳， 一本寫給你及家長們的「生存訓練策略書」， 陪你在穿越障礙的旅途中，不再孤獨絕望； 讓你的不一樣，成為一種力量！ & ◎最有同理心的一本書 本書作者秦郁涵，繼《我是特教老師，我是ADHD：特教老師秦郁涵無畏標籤，翻轉過動人生路》一書，引起熱烈迴響及共鳴後，再次將個人「學障」在校園裡及社會上所經歷的苦、難與有效策略及應對之道，條列匯整，以實例、解說、好閱讀的編寫方式，提供解決之法，分擔你（家長們）的煎熬疲累、減少隱障的挫折及一路上的跌跌撞撞，陪你一起找到自己的人生道路。 & ◎什麼是非語文學習障礙（NLD）？ 非語文學障屬於學障中的少數人口，而且比大多數的學習障礙來得更為隱性，因此整個研究歷史比其他學障來得更晚，也更容易讓人誤解和與其他障礙混淆。 & ※你，或是孩子是否也有這樣的舉止反應： •無法透過他人的非語言訊息來掌握人際互動脈絡；無法察覺他人情緒 •不熟悉的環境裡容易感到驚慌、崩潰 •視覺、觸覺遲鈍，動作協調有問題，笨手笨腳 •穿衣服、扣鈕扣、綁鞋帶……生活自理困難 •書寫、數學、運動、美術等學習障礙 …… & 這些症狀都是非語文學障者常發生的狀況，若從小就已出現症狀並確診，除了及時治療之外，家長們如何用正確的方法陪伴孩子面對、引導調整及改變，減少勞心、痛苦，打開本書，內容鉅細靡遺，你會找到希望；若到長大才確診，隱障成人在工作及生活上都容易造成影響，通常也過得比一般人更辛苦，打開本書，能學習並找到最佳求生之道。 & ◎本書重點 一、非語文學習障礙 •細說非語文學習障礙的特徵、生活細節表現，及其弱項與優勢，提供你及家長們做參考依據。 •分享自身從國小、國中一路到大學、研究所……細說不同階段的症狀、遭遇，及會遇到的困難。 •針對每一個學障問題或難處，分享如何不斷嘗試，找到應對的解決方法，包括： 閱讀書寫／英文學習／數學理解／統整困難／筆記挫折／寫作困難／學習恐慌等等障礙，提出有效解決之策。 •對於社交障礙及社會適應問題，提供介入、改善技巧，包括： 人際關係／情緒辨識／個性焦慮、沒彈性／學校適應／面對挫折的勇氣……細說分明操作方式。 •特別收錄：國小各學科（國語／數學／自然、社會）家長該如何引導孩子克服各科困難，跨越障礙，學習無礙。 & 二、感覺處理障礙 •「感覺調節異常」部分 分享七種感官上的顯現，其緣由及自身的經驗與有效的治療策略，包含： 視覺／聽覺／觸覺／口腔感覺／前庭覺／本體覺／其他感官異常。 •「動作能力異常」部分 動作障礙是因為本體覺、前庭覺、觸覺三者共同有困難導致，最常見的問題，包括： 肌張力與肌力／動作計畫問題／雙側協調障礙與平衡／細動作。 •「發展性動作協調障礙」部分 這一類的孩子天生動作笨拙，所有動作都無法類推、類化，都需要教學才能學會。如何選擇適合的職能／物理治療師、語言治療師、心理師／諮商師；另外，自費與健保的差別，本書全收錄。 & 三、提供隱障者生涯進路選擇與輔導 以過來人及十多年輔導的特教相關經歷，協助你及家長們看懂自己及孩子的資質與天賦，助其適性發展，並提供多種的管道及方式，培養入社會、進職場的適應能力，例如：藉助學校社團，培養興趣、找到強項；或是利用志願者服務，啟動「做中學」模式，提升能力；善用「工讀」機會……做好生涯規劃準備。 & 本書特色 & ◆台灣第一本隱障者成功跨越學障的實際經驗分享，適用隱障者與孩童家長。 ◆敘述簡單易懂好讀，依不同需求及面向提供解決方式，有效幫助學習與生活層面。 ◆從國小、國中、大學……在校園至出社會、入職場，人生不同階段的生涯建議。 & 給力推薦 & （按姓氏筆劃順序排列） 沈易達／前台北市西區特教中心主任 李雪娥／《有生命的漢字》作者 邱牧恩／花蓮門諾醫院職能治療組長 洪雅惠／彰師大特教系副教授 曾子嘉／天母品恆復健科診所醫生 歐秀智／高雄學障協會前理事長 &
【電子書】如果走散了，我還有你給的勇氣
我們都有自己的名字，而我們的名字不叫「媽媽」。 只有自己活得精彩，孩子才能有更多不一樣的未來。 人生的每個選擇，時間都會如實給予答案， 一輩子很短，有些事錯過就是遺憾！ 很多人說，這是廣告電影腳本吧？ 不，這是真實故事！ 一個平凡的單親媽媽靠自己完成夢想，改變自己也改變女兒的故事。 ＊ ＊ ＊ ＊ 「如果有夢想就努力去追吧！」當我們在心中這麼告訴自己，或鼓勵孩子時，又是如何看待自己的夢想？ 尤其告別單身走入家庭有了孩子後，往往被「好太太」、「好媽媽」的傳統枷鎖牢牢套住，忘了自己也該是獨立的靈魂。 每個決定就是啟動命運的鑰匙！踏出舒適圈，才能拋開框架的人生。 這是一個浪跡天涯的故事，也是一場追尋人生新旅程的故事。 她，暱稱潔媽，自稱大媽。25歲失婚成為單親媽媽，獨力撫養才6個月大的女兒。咬牙打拚20餘年，在中年穩坐主管職、看似一片穩定的時刻，驚覺人生太無常、錯過太多陪伴女兒的時間，一股衝動寫了辭職信給老闆，打電話通知大三的女兒休學，出發去圓那始終沒忘卻年少時的夢想──搭火車橫越歐亞大陸，一站一站，慢慢走過沿途風景。 母女倆137天全天共處的旅途，是挑戰，也是重新認識彼此的契機。昔日牙牙學語的小女娃，已經長成能處理旅途危機互助的旅伴。跨越9個時區、18個國家、26000公里，路途上不論母女嘔氣、玩命趕火車、迷人的千年古城......，那些一起笑過、一起崩潰過的，都成了生命裡最美的篇章。原來世界上最甜蜜的滋味，不是吃進嘴裡的甜，而是心頭上的甜。 這趟旅程是母女角色的畢業旅行。潔媽從保母的立場畢業，女兒從孩提時代畢業，從此，兩人不僅是親緣相繫的母女，更是心靈上彼此理解、支持的家人。 這趟旅程也是母女人生的新起點。女兒受潔媽以身作則勇敢追夢鼓舞，離鄉背井開展自己的學業與職涯；而潔媽將這趟壯遊點滴分享在部落格與臉書後，圓了寫作的夢想，也激勵了不少陷在生活泥沼的女性紛紛提問：「當媽媽要怎麼追夢？」「遇到挫折要怎麼重新爬起來？」投信公司以她們母女故事拍了形象廣告，甚至吸引逾220萬人次點閱。 沒有人有預知明天的能力，我們只有迎向明天的勇氣。 追夢，中年大媽可以，你也隨時可以。 這一生，我們都不要忘記忠於自己！ 潔媽想與努力的你分享—— ＊ 那條人生沒走的路，沒有人知道答案，但夢想若不付諸實現，一定將是遺憾。 ＊ 勇氣，其實無所不在，當你記起人生只有一次而已。 ＊ 每個人都該有自己的人生，孩子不會希望父母犧牲自己的人生來成就不可知的未來。當自己鼓起勇氣去努力，無疑的也是孩子最好的榜樣。 ＊ 追夢，不要害怕來不及，什麼年紀都可以，只怕沒有踏出去。 ＊ 人生選擇題，不用算命，命運的鑰匙就是你的每一個決定。人生選擇題，不難，就差打定主意，為自己的選擇，負責。 ＊ 尋找生命的意義，永遠不嫌晚，只差踏出去。因為現在的你，永遠是未來日子中最年輕的你。
【電子書】按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事
★台灣第一位突破200萬訂閱的知識型YouTuber，從深陷憂鬱到康復的真情告白！ ★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖，抓出你我心中的那隻小怪獸！ ★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談，呈現陪伴者視角！ & 那年，阿滴寫了一封公開信給WHO，並發起了《紐約時報》募資活動為台灣發聲，未料之後卻慢慢陷入了憂鬱症的痛苦裡…… & 人生不可能永遠站在頂峰， 當心無法承受時，勇敢按下暫停鍵， 即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈， 但凝視過深淵後，心會變得強大、變得更完整！ & 一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴，2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉，自曝罹患憂鬱症，震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數，鬱友更是紛紛留言感謝，表示看到了康復的希望：「謝謝你的勇敢分享，讓躲在黑暗角落掙扎的人知道，我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤，勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」 & 阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起，以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。從極度悲傷壓抑到喪失自我價值、從嚴重睡眠障礙到失去工作能力、從負重般的絕望到陷入毀滅性思考的迴圈： & 「我，到底為什麼，把自己搞成這樣？」…… & 這是阿滴從人生最低的深淵中，慢慢適應並爬出來的心路歷程，句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷，讓阿滴更加了解自己，重新定義了人生的目標與意義，也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況，並喚起各界對身心健康的重視。 & 需要時，勇敢按下暫停鍵，日後才能走出更多美麗的風景！ &
【電子書】當冬日來臨，我聽見花開的聲音（二版）
花開，從來不只在春季， 在用心發現的地方。 & 人生際遇時而春暖花開，時而寒冬壟罩。順境時，日暖風和，陽光普照；逆境時，猶如置身冷冽的風暴之中，狂風讓人站不穩腳，暴雪讓人匍伏在地，只能咬緊牙關，盼望風雪過後，迎來晴空萬里，喚醒重生的力量。 & 《當冬日來臨我聽見花開的聲音》一書中，收錄八個真實的生命故事，他們背景各異，面臨的生命困境各不相同，然而唯一的共同點是，當失敗與挫折不請自來，一再給予生命嚴厲的考驗時，他們經由轉變心念，學習在黑暗中看見光明，在不如意中發現美好；藉由改變看世界的眼光，讓他們懂得跨越怨懟，放下了沉積的心結，體會到即使生命看似一片蒼涼，仍不應放棄希望，期待下一次的春暖花開。 & 書中內容節錄 ──讓你在每個閱讀當下，發現冬日裡，花開的聲音── & ★我認定了：只有錢才能保護我。然而，我賺錢了，對我好的人卻一個個走了，人存在的意義，到底是為了什麼？ & ★如果人生可以重來，我寧可不要那火紅風光的五年，年少無知的我，就這麼步入痛苦的深淵，並不知道一時虛榮換來的，是窮途末路的悲慘命運。 & ★每個人都有自己的人生規劃，唯獨在世界角落的我，連門都走不出去。我的病時好時壞，在女兒五歲那一年，想毀滅自己的念頭又再次現起。 & ★曾經，爸爸是年少的我沒辦法反抗的高山。四十幾年來，我們父女的關係有如仇人。然而，就因為一個練習，我看到了爸爸的童年，看到了他柔軟的心！ & ★我從來沒想過，關心孩子、道德教育，會把孩子越推越遠。直到那天，我看見了孩子的痛，也看見了自己狹隘的眼光！ & ★歷經十一年的努力，我理想中的幸福企業成形了，然而種種的艱辛和困難，都不是我流淚的原因；讓我流淚的，是無怨無悔支持我的員工。 & ★我一直以為：教書，不就是把書上的知識讀一讀、消化之後，再用自己的話講給學生聽就好嗎？直到那天，我走出了教室，走向集體翹課的學生，我才知道自己犯了什麼樣的錯⋯⋯ & ★年輕的我，追逐金錢，追逐成就。那時，我根本不知道，我只是一隻在狹窄滾輪裡奔跑的倉鼠。直到在迷惘中耗盡體力，跌出了滾輪，才讓我看見人生的真諦。 & 本書特色 & 1. 真實呈現人生際遇中會發生的衝突與痛苦，提供切實可行的解套方法，讓人能夠轉念，以不同觀點重新審視內心。 & 2. 以第一人稱的小說式筆法，詳細描寫八位主角所經歷的生命歷程，讓讀者在閱讀的過程中體會，如何翻轉看待困境的角度，發現挫折背後的美好。 & 誠摯推薦 & 「觀功念恩」這個思維具體地指出：人與人之間關係的改善——或者是生命的幸福追求，必須從自身的改變做起。——作家 侯文詠 & 每個故事的主人翁都曾經歷生命的幽谷低潮，所幸找到轉折的力量，為自己和身邊的人帶來迥異的人生。——富邦文教基金會執行董事 陳藹玲 & 無限生命的過程中，每一個逆境都是我們的恩遇，給我們學習與練就無限力量的機會。——考試院考試委員 姚立德 & 從同情進入同理，從同理進而設身處地。——東吳大學校長 潘維大& & 寧靜的心靈是最大的快樂、感恩的態度是最大的富足、利他的人生是最大的幸福。——南華大學校長 林聰明 & 開卷閱讀，有感動、有嘆息、有驚喜、有觸動、隨文又笑又哭，讀之再三，深受感動，在修持上亦多有啟發。——前彰化師範大學教授 紀潔芳 & &
【電子書】這輩子，演得最好的是自己：金鐘影后王琄開啟人生第三幕的32道幽默守則
人生至此——我只想成為光亮的一部分 為自己活——我是這齣喜劇的唯一主角 「第一幕屬於原生家庭，第二幕屬於工作與婚姻，來到人生第三幕，必須拿回主控權找到自已。」——王琄 把日子過成喜劇吧！ 第三人生不只長照，更要創造！ 擁有多重身分的金鐘影后王琄，是演員、是老師，也是勇於冒險的新女性。不僅在戲劇上演活各種角色，更經常打破日常慣性，開創新氣象。 如今，走過中壯年期的王琄，擺脫家庭、婚姻的枷鎖，用幽默的視角，重新演繹第三幕的人生劇本。她淡然回望從前，在人生的拐角處，爽朗以對。 王琄宣揚：人生一回，要活得自在、灑脫，光明磊落。她拋開社會加諸的刻板角色，把握後壯年時代，生而可貴的好日子，讓「自我」隨時間延展，燦盛如花。 本書特色 ★演員導演王琄第三人生的日常時光 ★照顧自己的練習曲 ★退休生活與心理狀態，讓大齡女子重新愛上自己。
【電子書】築一條與你同行的長路
所謂的奇蹟，並非一蹴可幾， 而是不斷累積的努力，造就的巨大改變。 & 「我並不愛哭，但閱讀此書卻多處讓我淚眼汪汪； 我讀書不慢，但讀起它卻常慢下來等靈魂追上。」 ──釋如得（福智僧團副住持）專文推薦。 & 家庭關係，是我們一輩子最難解，也最割捨不了的存在。有時越是親密，就越是疏離，即使想要與之好好相處，卻始終不得其門而入，於是彼此折磨、糾結，活成了最親密的陌生人。 & 唯有「關愛」，能讓我們打破藩籬，放下高傲的自己，謙卑地朝對方靠近。 & 《築一條與你同行的長路》書中收錄六位主角從自怨自艾、逃避面對，到真摯醒悟，學會愛人與自愛的生命歷程。他們在探索中找到自己的位置，學會關注他人的生命方向，用慈悲心走過自他的生命困境。 & 只有始終如一的關懷，可以陪伴對方，找到一條能彼此同行的道路。 & ──用關愛的心態，盼花開、等花開── & ★ 自以為開明，實際上卻是用自己的見解去要求孩子。 「我潛意識裡期待他『應該』要如何，這樣的想法束縛了我，也束縛了他，也正是這樣的想法導致了衝突與對立。」 & ★ 數十年的時間，母親始終是我的夢靨，然而她也有自己的脆弱，有深藏於心中，對我們的愛。 「如果不處理心中的傷痛，痛苦便總會存在，只有面對，才有機會跨越。」 & ★ 擺著父親的架子，讓我離孩子越來越遠，甚至不知道該怎麼靠近他。 「要走進一個人的心，必須先觀察，找到正確的方向，才有機會靠近他。」 & ★ 用半生追求他人的認同，也因此苦樂的鑰匙，全在他人身上。 「我總覺得是自己在關懷、陪伴孩子，但孩子何嘗不是也在陪伴我學會怎麼當一個母親。」 & ★ 仗著母親的愛胡作非為，卻把寬容和耐心留給了陌生人。 「我的苦不一定是別人的苦，唯有拋棄成見，才能看懂他人。」 & ★ 缺乏陪伴、關心的放任，其實是一種不作為。 「我對孩子的期待，看似是一種愛，卻只是藉噓寒問暖的名義，去要求他。」 & 本書特色 & 1. 以第一人稱小說式筆法，詳細描寫主角如何實行「關愛」，改變自己原先看事情的角度，學會發現潛在的美好。 2. 提供一個看事情的新觀點，證明只要願意，改變隨時可以發生。 &
【電子書】把心放上去：「用心則樂」人生學（增訂版）
他是世界頂尖的科學家、發明家， 同時也是教育家和傳道人； 他改變台灣、全球的半導體產業發展，影響巨大且深遠。 本書是作者在金三角（家庭、工作、生命）的數十年實踐所得， 藉著全書出現70多次的「用心」，將他的所有呈現給你。 本書為林本堅院士費時兩年多的親筆撰述。從家庭生活、成長學習、基督信仰、職場經驗四個面向，以誠摯清新又不失幽默的文字，表達了他的成長路，如何為人、如何做事，以及不斷前進至人生巔峰的軌跡。全書分為五部分： 第一部：我的家庭真可愛。在誠摯的文字下，林院士縷述一位身為兒子、丈夫和父親的生命軌跡、夫妻相處，以及為人父母之道。同時也在生活的細微處，一點一滴經營喜悅的家庭生活。 第二部：漫漫成長路。橫跨越南、台灣和美國的求學歷程，在父母、師長和同學們的薰陶下，用心、專注的眼神，成了讓人最注目的力量。書中談及潛心運動、音樂和攝影的過程，就是書中寫道「用心學習，勤勞練習，不斷反省，一定可以達到自己的最好」的最佳詮釋。 第三部：天路歷程。是林院士六十多年的信仰見證。他從靈性的孤兒如何找到屬天的幸福談起，還有出現在生命各個階段的大能大智的神。 第四部：職場之破浪乘風。是林院士二十二年在IBM 、九年創業當老闆、十五年在台積電，以及八年的高等教育教學經驗，在本書中分享了如何出類拔萃、如何當員工、如何當主管、如何創新，更重要的是如何解決問題和發揮團隊合作的能力。 家庭、工作、生命，是人的金三角，缺少一角就不成形，而且是每個人最珍貴的所有。林本堅院士在本書細細描繪數十年用心發揮及用心平衡的實踐心得，希望野人獻曝，能得榮神益人的果效。 最後的「外一章」：美好的記憶。則是記述林院士在台積電退休晚會上的感人過程：從董事長到同仁們發自內心的感言，以及林院士的臨別贈言；溢於言表的情誼和關懷，令人迴盪不已。 &
【電子書】灰日記：生命縱有摺痕，也要活出你的高級灰
ò超過8萬人追蹤的IG人氣帳號、女軟體工程師下班後的秘密日記，首次出書！ ò最棒的禮物書！沒有反諷的負能量，沒有厭世的毒雞湯，只有剛剛好的激勵自白！ ò療癒系作家聯合推薦： ｜落涼 文字作家 ｜蘇乙笙 作家 ｜李豪 說故事的人 ｜伊芙（Evelyn） 作家 ｜狼焉 故事作家 ｜dooing（初生之犢） IG人氣手寫帳 ｜伏曦 IG 網路手寫家 & 縱使生活很難，但在黑白之間的灰階人生中，向光飛行， 用不一樣的視角過日子，灰泥也能活出時尚、高質感的莫蘭迪風格！ & 20% 炭灰：生命總要有摺痕，才能讓一切難以淡忘 40% 昏灰：自己的痛只有自己懂，沒有誰非得照顧你 60% 霧灰：現在所有的努力，都會在將來開出花朵 80% 銀灰：再怎麼看不見盡頭，總有一點微光還在 & 生活一片灰暗也沒有關係，誰都是一步一步走向清晰的！ 所有的煩惱都牽扯著人際關係，生活中每個階段轉換就像換季， 包括自己，每個人來去都是因著自己的季節， 你現在所感受的痛，都是曾經在乎過、努力過的證明。 沒有哪個人能一生順遂，難免會遇到挫折與困境， 而也正是這些特別的摺痕，讓生活如此難忘又珍貴。 & 作者梳理生命所遇見的各種困擾、挑戰，洞見每個歷程所能帶來的省思與成長。希望與讀者一起歸零，重新接納每一階段的自我、銘記快樂的時光與溫柔的經歷，讓未來的人生，即使偶爾步伐踉蹌，也能活得精彩豐實。 &
【電子書】山里亮太 放棄天才夢！
我一直很憧憬天才們眼中的景色， 始終覺得那是自己和搭檔無法瞧見的光景。 山里亮太 & 就讓我來告訴大家，十二年前的我過著甚麼樣的生活……當時的我很絕望，被別人視為討厭傢伙，以及我將自己因為各種打擊，以至於愈來愈討厭自己的自卑情感全都化為燃料的經歷。我放棄想成為天才這念頭的瞬間，醜陋情感也順勢成了我的夥伴。於是，我技巧性地將醜陋情感轉換成燃料，輕鬆做到「努力」這個令人痛苦的行為。 & 日本搞笑藝人界的當紅炸子雞，又娶了女神級女星蒼井優為妻的山里亮太，儼然是眾人眼中的人生勝利組，但其實從小自覺其貌不揚，又不甘當個平凡上班族的他一路付出的心血，與自己的心魔搏鬥，與拍檔不斷磨合，一次又一次挑戰漫才界的最高榮譽「M-1大獎」，承受別人的嘲諷，也得到不少貴人的相助，才有今日獨當一面的「南海甜心：小山」。 & 山里亮太在書中多次提及自己「嚴以待人」的處世態度，缺乏同理心的自負感，讓他在尋覓合作拍檔的過程中飽受挫折，搞笑藝人在台前談笑風生，台下的他們卻往往為了創作出色的段子，絞盡腦汁、使出渾身解數，直到站在臺上的那一刻才能確定自己的創作是否成功。山里亮太在書裡爬梳自己的內心世界，赤裸裸地展現自己不堪的一面。 & 儘管我們不是活在鎂光燈下的人物，但人生的煩惱其實大同小異，本書不會因為作者的職業不同而有格格不入感，反而更有共鳴，誠如日本讀者所言：「看著小山一路走來的心路歷程，很想對他說好幾遍『加油啊！』」或許過盡千帆後，才能用正面心態回首過往，笑看人生。閱讀山里亮太放棄天才夢的故事，同時，也是真正了解自己的開始。 & 我想成為「什麼咖」？劃線金句： 銘記於心：怨恨那些暗地說我們壞話的傢伙，根本就是浪費時間！！只是讓那些傢伙更得意忘形罷了 「真是有夠討厭！」這是最後一次埋怨了。為了讓這念頭連一秒鐘都不能出現，只有拚了命地努力才行。光是戳對方的缺點是無法贏過他的，必須讓對方徹底慘敗才行！衝著這一點，肯定是我贏！ 被別人瞧不起時，不是衝著對方發火，而是要氣自己還停留在這等程度。 嫉妒總是在自己努力不足的時候襲來，不是對方太厲害，而是總是看輕自己。 拿搭檔的失敗當定心丸，給自己打強心針，無疑是最差勁的行為。搭檔只是不小心失敗而已，卻成功剝奪我的時間！ 「復仇」這個催化劑：我絕不原諒那個在許多藝人在的場合，對我說：「我覺得你不是當藝人的料。」不管再怎麼辛苦、給我再大好處，我也絕對不會和那傢伙工作。我會全力努力！加倍奉還他對我的傷害。 &
【電子書】其實，你不是你以為的自己
★誠品2022年年度 TOP 100★ ★博客來2022年心理勵志百大好書★ & 心理勵志暢銷作家．吳若權 繼《先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧》， 全新心靈成長作品！ 【超值影音課程】 每章皆設計「靈魂練習題」，並結合線上影片，掃描QR code，即可延伸閱聽。 & 解除「限制性信念」，學會「無條件愛自己」！ 如初，還原生命的本來面目。 臣服，積極接納每一個發生。 顯化所有的想望，實踐吸引力法則—— 你比自己知道的，更有力量。 & 你是浪花，也是海洋！ 永遠不要評論貶低自己—— 以「愛」的豐盛，拋開欠缺與不足的束縛， 用「無常」的提醒，擺脫自動駕駛的舊習。 主動選擇和宇宙敞開揚升的頻率共振， 實現所有的夢想，顯化一切的美好。 & 長大之後的遭遇，來自兒時記憶的投射， 所有的憤怒與怨嘆，都根源於內心最深與恐懼。 & 你的情緒，不是你；你的感受，也不是你！ 那只是一時的幻相與妄念而已。 & 此刻，請把自己從「心牢」中釋放出來， 解除「限制性信念」，學會「無條件愛自己」 療癒所有創傷，帶自己回家。 當你願意放下「小我」的恐懼匱乏， 就能連結「高我」的愛與慈悲。 &
【電子書】120公分的愛
120公分是我的身體高度，卻決定不了我的人生高度。 這樣的我，是如何翻轉人生？如何幫助學生改變生命？ 台灣最勵志的迷你教授，送給年輕人的成長心法 自我實現 × 面對挑戰 × 獨立思考 × 與人連結 × 提升格局 ✦給新世代的最佳成長書，想幫助孩子的父母、師長更不可錯過✦ 患有先天性軟骨發育不全、身高只有120公分的陳攸華教授，成長過程飽受他人異樣的眼光，還曾因此被高考拒絕。但她開朗樂觀、不輕易放棄的個性，讓她決定挑戰自我、赴國外念書，不但分別在美國、英國取得碩士、博士學位，更獲聘在英國頂尖大學任教。後來，她放棄英國的高薪教職，帶著使命回台灣，成為中央大學的專任教授。 她所帶領的學生，年齡和社會新鮮人差不多，這原本應該是個對未來充滿期待、正蓄勢待發的階段，她卻發現很多年輕人對未來十分迷茫。她觀察到，有一些心態阻礙了年輕人的腳步，例如：被情緒帶著走，讓「想做」代替了「該做」；有了目標，卻不知從何下手；面對重要的事情或場合，會抓錯重點；受限於自身或家庭條件，不敢對未來有太高的期待。 她以自身的經驗分享，以及她與學生相處的實際案例，對這些狀況逐一提出建議與解方。她坦承自己並不是天生聰穎的人，因為先天疾病，在人生中比一般人經歷過更多挑戰，所以她想告訴所有年輕人：「人生沒有用不到的經驗。過去的每一步，都是達成夢想的助力！所以，不要認為自己做不到，或覺得人生只能這樣了，請不要放棄自己，放棄，才是真的輸了！」 不論你是學生、社會新鮮人，或是正對工作與未來感到迷惘的人，這本書都可以為你帶來激勵與引導，帶你衝破迷茫、挺過困境，迎向烏雲之後的陽光！
【電子書】課堂外的媽媽經
重要的不是追求幸福，而是如何讓自己快樂。 我們可以一直活在過去，也可以往前邁進，掌控權在自己的手上， 與其抱怨種種，不如花些心思欣賞美好的一面或接受那不完美之處。 & 「您可以再靠近一點！」 「您是我高中同學嗎？我是您高中老師、小學老師或大專老師。我不是在廣告保養品，而是想讓您對我的『人生拼圖』有多一分的了解。」 & 本書作者黃淑青，人生非常精彩且特殊，曾經任教高職、國小教師，退休後更繼續服務於大專院校，成為教育部部定講師，雖然很跳TONE，但總是離不開教學場域。 & 回首六十幾年的歲月，她有幾大堅持：教師退休前，毅然決然投入挑燈夜戰、埋首書堆的研究所課程，更取得「日本草月流一級師範理事」插花證照，啟動自己的另一項志業；儘管世界之輪轉動，但對生命的熱力永遠不變，堅持自我提升的「活水充實的人生」。 堅持「清如柔水的人生」，希望自己能如柔水般輕柔圓融，適應各種不同的環境，卻又不改變自己清澈正義的本質。堅持「分享服務的人生」，用專業服務人群，為了幫助弱勢族群的孩子養成閱讀習慣，投身於「心苗讀書會」，或是到醫院擔任故事志工。由於擁有前述的這些特質，而形塑作者「自信領袖的人生」，主動結合學校行政、教師同儕與家長一起推動閱讀活動，並參加創意教學教案設計比賽，成為校園推動深耕閱讀的推手；也引領學校的教師會組織，充實教師知能與提升教育專業。 & 「粉紅豬」老師黃淑青，追求的不是幸福，而是如何讓自己快樂。多篇趣味久久、思念久久、懷念久久、回憶久久的小短文，搭配精美可愛的插畫，生動展現自己的美好人生，希望可以分享給讀者，讓讀者對家庭、教育及人生有更多的啟發與體悟。包含溫馨的家庭生活，與兒女、丈夫、家人之間的相處；如何教育子女、學生，和對教育的看法；許多讓人會心一笑的小故事和人生哲理，分享自己收藏的珍貴記憶及人生故事，以及面臨的不容易與過不去。希望藉由這些人生拼圖，讓讀者可以更靠近而了解完整的「粉紅豬」！
【電子書】和小人物過一日生活
「對我而言的一日體驗，卻是這些人的生活日常。 我將經歷人生百態後所獲得的領悟，一一記錄下來。 即使只是某人的一聲輕嘆，我也想如實地傳達出來。」 & ★ 韓國教保文庫網路書店、Yes 24網路書店讀者10顆星超高評價 ★ 韓國知名入口網站Naver「記者專欄」訂閱人數NO.1 & 只有親身經歷過才寫得出來，這是一場百分百的真實極限體驗計畫。 & 擅長觀察小人物生活的南亨到，在看見校園裡打掃阿姨被眾人漠視冷落的身影時，心有所感。那些遭人冷眼對待的人，究竟過著什麼樣的日子呢？他以記者的身份，透過與被忽略的小眾或弱勢者生活一整天，以及挑戰自己從未嘗試的事情，以真摯的文字記錄這項體驗計畫的全部過程，並為這些人發聲。 & ★ 穿著胸罩去上班，才知道女性胸部被拘束的不適感覺！ ★ 手拿白手杖外出走路，才知道外在環境對視障者並不友善！ ★ 坐著救援車去救狗狗，才知道拯救流浪狗背後的辛酸與無奈！ ★ 畫出自我界線，才知道勉強自己當好人只會更鬱卒！ & 其他還有出席孤獨死往生者的喪禮、跟著郵差出勤、與消防隊員一起到失火現場救災等，作者了解到每個人因為出身背景及人生經歷的不同，會有著天差地別的境遇，任何人也都有可能因為意外而遭受生活變故。如果我們能付出關心，以同理心體諒別人，就能為那些獨自奮鬥的人們帶來莫大的溫暖和鼓勵。 此外，作者更透過七個一日微改變計畫，實行平常不曾嘗試過的行動，試圖找出打破禁錮、活出自我的關鍵。 從這些體驗與行動中所產生的溫暖與慰藉，可以轉換成一股強大的力量，產生善的循環。 也期望能讓對生活提不起勁、感到無比疲憊的你，帶來滿滿的活力與希望！ & 獲獎記錄 ★ 韓國知名入口網站Naver「記者專欄」訂閱人數NO.1 國內外暢銷記錄 ★韓國教保文庫網路書店評價、Yes 24網路書店讀者評價10顆星 ★韓國阿拉丁網路書店9.6顆星
【電子書】最後，我會變成你嗎？
△：本書採正反雙向閱讀，右翻是以右腦(感性腦)所寫的家庭故事；左翻是以左腦(理性腦)所做的心理分析。 & 人生最後一場斷捨離！ 理智與記憶遺失的那一刻， 居然是快樂的起點。 & 一位認知心理學家，陪伴他的失智老爸， 走過一趟無止盡的遺忘之旅； 這趟由病看生的奇異旅程， 將帶給他們意想不到的珍貴禮物。 & 【我的麻煩失智老爸】 & 感性腦：作為一個兒子，這是一段我用右腦所寫成，關於我與麻煩老爸的真實故事。 & 我要趕在老爸澈底遺忘之前，拆掉兩人長久以來的心牆，潛進他的內心世界。 失智症，竟為老爸帶來了前所未有的正面轉變與醒悟…… & 【失智老爸教我的幸福必修課】 & 理性腦：作為一個認知心理學家，這是一段我用左腦所寫成，關於我與失智老爸的真實個案。 & 失智症告訴我，世界上最大的監牢是人的大腦，走不出你的病態思維，到哪裡都是囚徒。 老爸現在唯一能做的事：努力地與自己連結，活好每個當下…… & ｜關於本書｜ & 本書為認知心理學家──鍾灼輝的最新作品，內容描述他的父親在罹患失智症後，隨著理智及記憶逐漸喪失，出現了種種個性及價值觀上的轉變，而那個全新的父親，卻遠比從前活得更快樂自在。 & 作者身兼三個身分；患者家人、認知心理學家及身心靈修行者，依據不同身分，他將從不同角度詮釋與解讀，關於父親罹患失智症這件事。 & ‧作為一個兒子，他將以說故事的方式，記錄下父親從發病開始的整個歷程。雖然失智症患者時常因認知混亂與他人發生衝突，但原本脾氣暴躁，自我孤立的父親，卻也因為患病，而有機會與家人重新建立親密與連結。 & ‧作為一位心理治療師，他把父親當成個案分析，嘗試拼湊出他的心理地圖。他驚喜地發現，原本困在貧窮與偏執思維的父親，在患病後，居然改掉了長久以來的陋習，不再怨天尤人，不擔憂未來，也不悔恨過往，只專心地活在當下。 & 因為疾病，重新找到幸福的生活方式；因為遺忘，終於懂得放下與專注當下。在這一瞬間，作者發現，以往跟他關係劍拔弩張的父親，不再是一無是處，透過失智症他們和解了，而忽然間，他終於感受到了父親對他的人生教導，即使這可能是他父親對他上的唯一一堂及最後一堂課……
【電子書】雖然會胖，但還是想一個人吃完半半炸雞再睡
＼無力、也再也不想抵抗「夜食症候群」的深夜飢餓告白！／ 今晚，我一定要餓著肚子睡覺！ 但是，為什麼手指還是忍不住滑向外送app呢…… 啊…… 在漫長惱人的一天結束時， 在深夜獨自一人的房間裡， 也只有罪惡又油膩的炸雞能帶給我溫暖了。 & 凌晨五點起床，閉著眼睛梳洗換衣，擠上沒有座位的公車，搖搖晃晃的到公司。期間因為體型龐大，被乘客白眼了好幾次。 碎嘴的上司暗示不和同事一起午餐的我不合群，惱人的同事肆意對我的身材指指點點。 準時下班的我被同事取了綽號叫「麥可」，說我就像美國人一樣自由自在。 三十一歲的我被發現有椎間盤突出、胃炎、胃食道逆流、大腸激躁症跟躁鬱症等五種慢性病，每天要吃十二顆藥才能讓身體功能正常運作。 & 因為父母的面子而被放棄治療的恐慌症、因為網友抵制日貨而買不到的U牌大尺碼褲子、因為太胖而結束的戀情……我的人生，就是由這些不大不小卻也無力改變的瑣事，還有超過一百公斤的體重所組成。 我的心情，也只有無論多晚，都能風雨無阻送到我手上、不會評斷我，只會帶給我熱量的炸雞可以安慰。 & ⟡不管這是否又是個： 被嘲笑的一天、 被無視的一天、 從沒按照計畫過活的一天…… 在00:00時，我們都撐過了這樣的一天。 這樣的我們雖平凡，卻偉大。 而且絕對值得一份半半炸雞。⟡
【電子書】我，這樣就很好
所有的失去或告別，都不可惜。 謝謝我，成為了我。 韓國狂銷80刷，銷量累計超過16萬冊！ 百萬讀者共感淚推！只做你的「心靈熨斗」，撫你的傷，暖你的心。 我們不會毫無理由地喜歡某樣東西，包括自己。 總是放大眼裡的不完美，卻只是因為生命的某些瞬間， 讓我們忘記自己的美好，也忘了自己是獨一無二的。 我們羨慕別人，或是討厭自己， 談過糟糕的戀愛，為不同的他流光眼淚， 很想幸福，但每一步都走得不太確定。 但是你知道嗎，已經走過那些瞬間的你，才是最重要的意義。 這些都是你，這樣就很好的你。 ──「我，這樣就很好」 一個人的不安或脆弱， 慢慢練習安放，漸漸變得安好。 ──「在愛面前變得勇敢」 兩人世界的愛過與痛過， 當過不去都過去了，我們會更好的。 ──「只聽自己內心的聲音」 人群之中，如果目光刺眼， 那就閉上眼睛，跟隨心的指引。 ──「我每天都在變得更好」 回望人生的高山、低谷與平原， 就算冬天寒冷，終會迎來春天。
【電子書】災難清理教我的事
911事件、卡崔娜颶風、海地地震、南亞海嘯…… 世界上有哪一個人曾經面對過這些悲劇性的天災人禍？ 答案是──羅伯特‧A‧詹森 「一切都是從一通電話開始，我的工作中沒有正常這回事。」 身為全球首屈一指的災後清理公司老闆，他的任務是前往世界各地的災難現場，協助建立一套有效的後援機制，尋找和妥善安置死者遺體，並將遺物歸還給家屬。 面對無數的死亡、危險、來自家屬的負面情緒……都是他的工作日常。 在本書中，他將娓娓道來在封鎖線後，所做的艱困工作，以及他從中學到的教訓。 ✑死者也是人 詹森曾看過無數的遺體宛如廢棄物一樣被隨意地掩埋，其實我們對待死者的方式，也反映了我們對待生者的態度，如果我們把遺體和遺物當成可以丟在垃圾掩埋場的垃圾，那麼我們又該怎麼面對無可避免的死亡呢？ ✑作為過橋人的角色 如同送行者，災後清理這份職業更重要的使命是擔任「過橋人」的角色，提供受害者家屬重新振作的方法，盡可能幫助他們從過往的日常，過渡到新的日常，引導他們了解自己的人生已經永遠改變。 ✑沒人能夠做好萬全準備 身為人類，我們都會專注在那些無法控制的事情上（例如：天災、意外的災難），卻忽略我們其實可以控制許多事情（例如：後續的處理）。拯救我們不是其他人的責任，我們一開始就必須具備一些基本求生技能和自救能力。 ▍本書簡介 ▍ 封鎖線和路障的功能某種程度上是要保護生者，因為只要看一眼後面的東西，世界就會永遠改變。 詹森透過本書讓讀者難得窺見眾人一無所知的世界，從911事件、卡崔娜風災、2004年南亞海嘯，到2010年海地震災等等災變，讓讀者有如親臨現場，看他清理災後現場、挖掘死者遺體，以及關懷死者家屬的過程，同時證明行善助人的強烈意志和渴望如何帶領我們走過最悲慘的境遇。 ▍本書特色 ▍ ◎世界頂尖民營災後清理公司老闆記述封鎖線後不為人知的世界 ◎涵蓋911事件、卡崔娜颶風、海地地震、南亞海嘯等大型災難 ◎透過一則則超脫日常的真實案件，讓我們重新思考該如何面對生活和可以做哪些準備 ◎第一本探討災後清理的書籍
【電子書】破繭而出的蝴蝶
社團法人臺灣自閉兒家庭關懷協會希望工程已於二〇二一年十一月舉行動土典禮，非愛不可希望工程是孫爸畢生的志業，期盼給星兒一輩子的照顧。共伴家園將來要落實――扶持真正的弱勢家庭，並以臺東偏鄉、高風險、低收入家庭為主要收案標準，讓資源打入真正需要幫助的孩子及家庭，如今這已經不是夢想，就剩最後一哩路了。 五年多來，協會從賣鳳梨酥及蛋黃酥起家，一直到現在販售十幾種優良的農特產品。儘管一路上跌跌撞撞，但是孫爸只知道，沒有時間讓他撫平傷痛，只能趕快的站起來往前走。更沒有多餘的時間可以浪費，一轉眼，所有的孩子都長大了，家長頭上的烏絲已變成白髮…… 花若盛開，蝴蝶自來，人若精采，天自安排。花開蝶來自有安排，先奉獻美好的自我，自然成就生命中的所願。孫爸的汲汲付出，成就了社會資源與支持，也成就了自己的願景。 如果我們也願意滙聚善意，建置「非主流」孩子和家庭共融生活的模式，去除他們生存與生活的障礙，並提供他們一個可靠自己的雙手打拚，努力生活的環境，那麼，這些毛毛蟲，有一天也可能成蝶！ 本書特色 ★他的生命故事――《我們仨》一個癌父為自閉兒奮鬥的故事，曾獲得二〇一九亞洲出版協會卓越新聞獎（SOPA）。 ★｢我走了自閉症孩子怎麼辦？癌爸拿保險金打造家園｣故事獲選Yahoo年度10大暖心聞
【電子書】你，和你以外的。來自ROLAND的贈言
【獨家收錄ROLAND給台灣讀者的序言！】 只要有ROLAND的話語，世界就擁有光亮。 請準備好防曬乳液與太陽眼鏡再翻開本書。 「果然，這個世界上只有兩種書。ROLAND的書，和ROLAND以外的。」 ROLAND眾所矚目的著作第二本！ 從「現代公關界的帝王」到經營者的心境， 以及總是能夠正向思考的祕訣， 在媒體上看不見的另一面，都在本書中陳述給大家。 書中亦觸及之前曾公開說過的「極簡主義者」、「數位排毒」等話題， 透過本書，感受ROLAND獨一無二的存在感。 在本書中想傳達的是，被疫情奪去活力的現在， 可以用ROLAND的「言語力量」點亮這個世界！ 別一看到ROLAND就覺得這只是一本「名言集」。 本書是基於ROLAND 名言之上的「自我啟發書」， 可以帶給讀者勇氣與自我覺察。 當然，也收錄大量ROLAND的正向思考與幽默感。 不管是想要積極正向的讀者也好，無法喜歡自己的讀者亦然， 都可在書中找到在背後支持自己的話語。 © ROLAND 2021 本書特色 ★收錄16頁彩照，看見更多面向的ROLAND！ ★第一本作品《ROLAND 我，和我以外的。》與本書累計銷售數量突破40萬冊，那位自信而閃耀的帝王，現在為粉絲帶來深入人心的第二本著作！ ★不只是一本ROLAND的「名言集」，更是基於ROLAND名言之上的「自我啟發書」，可帶給每個人勇氣與自我覺察。
【電子書】過好任何一種生活
600萬粉絲齊推：「看完這本書，從躺平到爬起！」 40位暢銷作家聯手打造滿滿金句！ & & ◎孤獨是最好的冷靜，獨處是最自在的放鬆。 ◎害怕被群體排斥，是一種弱者才有的生存憂慮。 ◎貪心一點沒什麼不好，但前提是，你得負荷得起你的欲望。 ◎心想事成的生活，也不過是因為接納了生活的不完美。 ◎別太相信交情，再好的朋友也要有距離。 ◎世上最美好的不是模仿誰的生活，而是你活成了你最初喜歡的樣子。 沒有誰的生活輕而易舉，在生活面前，我們總是摸索著前行： 耿耿於懷的時候，任何一種生活方式都是人間地獄； 釋然前行的時候，任何一種生活方式都令人安然。 本書編者慈懷讀書會，是擁有600萬粉絲的自媒體平臺， 秉持著「在閱讀中找自己」的理念，和書友們一起共讀好書； 內容涵蓋職場、愛情、自我， 許多讀者都在這裡學會放慢腳步，找回內心的力量。 這次精選了40則暢銷作者的成長試煉與金句： 無論你到哪裡，都會擁有過好任何一種生活的能力。 & & ◎生活不難，只是你想得太複雜 不是所有東西你都需要，要學會扔掉， 不是所有關係你都要維護，要學會斷掉。 朋友多好辦事？你的人脈，其實有90%是無效社交。 真正的強者，都敢於獨來獨往；越弱小的人，越害怕被群體拋棄。 ◎人生很短，把時間留給在乎你的人 那些轉身離你遠去的人，你不必追； 虛情假意待你的人，你也不必為他傷懷。 每一句再平常的話，都能代表「我愛你」； 兩個50分的人共同修練，也能把日子過成100分。 && & ◎我們都想變成無憂無慮的孩子，最終卻活成了患得患失的大人 三十而立？成功是社會期待的樣子，疲憊和麻木讓我們忘了自己該有的樣子； 身而為人，你不想、也不必討好誰，更不用對那些別有用心的討好買單。 成功是假議題，人生很難，把生活留給自己── 希望你被社會和年齡雕琢後，依然沒有丟掉本來的野性。 推薦者 心靈作家／柚子甜 「閱讀人」社群主編／鄭俊德
【電子書】陪你一起風和日麗
像我們這樣的人世界上多得很， 但，如果真要找一個跟自己一模一樣的人其實很難。 世界雖然把我們敲碎了，也要一點一點找回自己。 10萬粉絲追隨，新生代音樂創作者．泰先生 ───用真摯的情感、青澀的文字，接住你的墜落─── 在巨大世界裡，掙扎且渺小的自己； 為了夢想迷茫而打轉時的自己； 分離之後，才領悟愛的自己； 即使遇到低谷也永不放棄的自己…… 終有一天，那些「曾經」的自己， 都將成為未來日子裡，支持你我前行的力量。 #記──那些成長 成熟的定義，不是把自己練習得多像他人，而是你找到了喜歡的方式，悠然行走。 #記──那些愛與不愛 能夠互相陪伴，僅僅是因為今天有能力的我想為今天脆弱的你分擔。 #記──那些殘酷世界 執著在一輩子的悲傷太可惜，要記得窗外依然風和日麗。 #記──那些繼續冒險 錯了就是錯了，糗了就是糗了，如果每次都要重新開始，那我們多久才能抵達終點？ 本書特色 ▍集結笑中帶淚的50個體悟，獻給總是找不到自己聲音的你 明明有無數言語字句徘徊，到了嘴邊卻總成為「不用擔心」、「我很好」， 讓泰先生的坦誠以對，成為你開始嶄露真實自我的契機 ▍每個人都要面對的4道題目，成長過後，以愛面對世界，只求無愧於自己 人生這場彌久不衰的遊戲，為何還沒有人寫出完美破關的教學手冊？ 或許，仍要自己走過一遭，才能找到專屬於你的彩蛋， 帶上這些文字，讓你的冒險有更多陪伴。 ▍療癒嗓音、溫柔觀點，譜出勇敢面對明天的搖籃曲 已經不記得上次安然入眠是何時，躺在床上卻覺得世界的惡意不斷襲來， 讓泰先生用筆、用吉他，用這些溫暖的短篇，為你拂去心上的擔憂，不再害怕闔上眼簾。 ▍精選歌單X專屬單曲，視覺與聽覺的雙重饗宴 泰先生精選歌單，在閱讀時能有旋律相伴， 為每個碎裂的靈魂獻上專屬單曲〈看風和日麗〉，一起去找，受傷後仍能看見的風和日麗。
【電子書】重生【暢銷增訂版】
（暢銷增訂版特別收錄） 我找到的重生意義 寫給在毒海裡載浮載沉、想要與家人和解的你、親子關係緊張的每一個你。 & -賀- 本書作者榮獲2018年度【反毒有功人士】殊榮 & 從街坊鄰居、媽媽都唾棄的垃圾女， 到抓她的警察，與法官、醫師、牧師都信賴、都成為客戶的王牌保險員。 從吸毒11年到超過反毒20年，到獲得總統表揚的傑出志工與更生人。 從小立志組幫派的她，長大還真成為大哥的女人。 沉淪毒海，為愛背上第一條前科。 曾經除了毒，什麼都不想要，包括命。 二次入獄，志工的溫暖與信仰的力量，讓她抓住一線生機， 戒毒、脫離八大行業、賣起保險，拚命三娘拚出驚人業績。 我不怕死，只怕沒錢沒毒品。 半夢半醒之間，我常不自覺摸著自己的口袋，彷彿瞬間可掏出一包海洛因。 在牢房裡，有個紙片人女孩，受刑人編號6274，戒斷期體重38公斤。 戒毒，永遠是明天的事！ 廁所是天堂，馬桶是椅子，冰涼的地磚是最好睡的床。 跟黑社會男友終日泅泳在毒海中，直到那一天大弟找上門： 「媽媽快死了，要不要回家一趟，見她最後一面？」 破繭重生，告別黑暗人生！ 生命中的不堪際遇，可摧毀一個人，也可在旅途轉彎，成就無限的美好。 感謝每一位給我機會的人，我珍惜著每張保單，腳踏實地的感覺真好！
【電子書】防空洞，心的祕密基地
再堅強 我們都有軟弱的時候 再樂觀 難免也有難過的時候 人生在江湖& 心也會累 不免會想大聲呼喊心裡的不愉快 在防空洞裡 我們才能放開嘶吼 放聲痛苦 緊緊的擁抱自己 再走出心的祕密基地迎向陽光 希望我們，你和我，都能找到自己的防空洞， 好好的安放自己的心。 在這個因疫情緊繃的時代，我們更需要好好的抱抱自己， 好好的吃，好好的睡，好好的生活， 也希望你在這本書裡，找到被理解的對話。
【電子書】傻瓜一直在路上
【本書特色】 ★走遍316 個城鎮，用繞地球六圈的距離，七年來感動了221284人，3D電影車的路還在繼續…… ★榮獲好萊塢國際3D大獎、舊金山SDA大獎、韓國釜山3D KIFF最佳影片等金獎導演曲全立，再度以義無反顧的傻瓜精神，用影像與文字記錄下一個個動人的故事 ★趙翠慧、謝美慶、王師、黃柏霖、張亞中、曾國俊、楊玉欣、于紀隆、張鳳齡、楊右任、劉安婷——各界盛讚推薦 & 【內容簡介】 傻一點，才走得遠！首席3D導演曲全立在築夢路上遇見的精采 11位突破困境，轉化磨難為大愛的台灣超人， 用生命譜下一首首動人的練習曲 & 首創也是唯一的到宅醫療牙醫，本身卻是位行動不便的小兒麻痺患者；罹患重度脊髓性肌肉萎縮症的男孩，卻以眨眼帶動電腦，設計出精美的作品…… 這些罕見於媒體版面的平凡英雄，用堅韌的生命力帶給你看待人生的不同角度，讓你擁有走出低谷的勇氣，以及擁抱夢想的毅力！ 與李安同獲世界3D大獎，台灣首席3D導演曲全立把對電影的熱愛轉為大愛，為了讓偏鄉孩子也能感受3D的魅力，於是載著夢想，開往台灣每一個角落。二○一四年至今跑了316個城鎮，總里程232,057公里，相當於繞地球6圈。是的，這些年來，傻瓜一直在路上，沒有停下。 他不僅自己奔跑不息，在《這世界需要傻瓜》之後，升級3D電影車，這一路上，讓世界看見台灣，還遇見了許多支持的力量，有著與他相似的傻氣，貢獻心力來延續電影車的路，延續孩子的笑容，一個個動人的巡演故事在各個角落持續發生。 他打造夢想樹屋，打造下半人生的精采。他帶著這些故事回來，用愛串連起美與善，傳遞給每一個熱愛這片土地的台灣人。
【電子書】一個人，剛剛好
5000萬點擊人氣博主，訴說現代青年男女的真實心聲， 我們可以一個人精采，也可以兩個人輝煌； 我們可以認真經營一段感情，也會做好對方隨時可能離去的準備； 即使偶爾沮喪，軟弱孤獨，也不會放棄愛情，更不會放棄理想。 ──單身是距離成功最近的時候， 在最美好的年紀，為了自己的理想奮鬥， 比起脫單，我有更重要的事情去做。── 這是一本寫給青年男女的指南書； 也是一本抒發現代人情感的告白書； 更是一本練習與自我對話的成長日誌。 從一篇五十元稿費，到靠寫作獲得財富和人生自由，一路上經歷看不見前景的孤獨、放棄的沮喪，最後克服了內心的軟弱、懷疑和憂鬱，重新拿起筆（其實是鍵盤），熬過白天工作、晚上寫文的辛苦，終於成為如今的人氣作家。 梁知夏君的故事，也是許多現代青年人的成長遭遇，40篇短文，敘說愛情、理想、工作與家庭。在現代社會複雜難解的人際關係裡，活出屬於自己獨立的人格、獨特的人生。遇到對的人，不妨大膽且堅定地同行；如果事與願違，那就砥礪向前，活出自己一個人的千軍萬馬。 「單身意味著你有大量時間去讓自己變得優秀，一旦錯過這段時期再想改變自己，付出的精力和代價就遠遠不止如此了，這也就是為什麼很多人從年輕時就很平庸，到老也無法改變命運的原因。在最應該提升自己的時候選擇安逸，在最值得投資自己的時候選擇無視，並在無限放大別人的優勢和無限縮小自己缺點的過程中一直平庸下去。」 ――梁知夏君
【電子書】溫馨提醒
一間后里小鎮的「萬秀洗衣店」， 一則阿公阿嬤穿著舊時衣服的穿搭po文， 造就一股凝聚家的力量。 「那時的我就只是一個念頭，好像這些衣服可以做些什麼，好像這麼做可以有意義，也好像可以讓阿公阿嬤和我會有些話題，但我還是不知道會有怎麼樣的事情發生。」 是他，張瑞夫，讓萬秀洗衣店的IG一個月突破56萬追蹤人數！ 成為美國BBC、紐約時報（New York Times）、CNN、英國國家廣播公司(BBC)，與奧地利「新聞報」、西班牙「世界報」、德國「威悉信使報」（Weser Kurier）等國際媒體爭相報導的題材！ 即便如此，他卻說：我只希望阿公阿嬤的人生沒有遺憾，這是他們教給我的事！ 「這本書無法告訴你怎麼創業、怎麼賺大錢，更不會傳授你如何打造一個成功且出名的IG帳號法則，我只希望能透過這本書來和大家分享，我是如何從生活中看到我的感受，從我的生命記憶中，找到我對於阿公阿嬤的愛…… 希望在讀完這本書之後，我能帶給你一點勇氣，讓你去面對心中的自己，讓你也能勇敢的跨出一步，對身旁的人多點關心，現在起，就從自己的生命經驗開始，做個不一樣的自己。」——張瑞夫 一切是這樣開始的…… 「阿公，你怎麼才起床就又趴在櫃檯睡？」 在瑞夫的印象中，家裡幾乎從早到晚都熱熱鬧鬧的，時常有很多長輩來乘涼、泡茶、下棋、聊天一整天，還會有其他阿嬤帶著還沒讀幼稚園的孫子來，把孫子放著，自己跑去菜市場買菜，這種充滿人味的氣氛，一直都是他所習慣的日常，「阿公阿嬤才不會無聊呢！？」 但當他2020年從北京回到后里之後，才意外的發現，一切都不一樣了！有天早上起床，看到阿公因為沒有事情可做，就趴在櫃檯的桌上，直到有客人來才抬起頭來；而阿嬤則是趴在廚房的餐桌上…… 「我實在無法接受阿公阿嬤是這樣的樣貌！也不希望他們的生活到這個年紀，不只兒孫陪伴的時間少了，他們自己也開始放棄對於生活精采的渴望。」 於是，他和阿公阿嬤提議說：「咱明仔載翕一張相喔！」
【電子書】不要羨慕別人花開得早，要努力讓自己花開得好！
不做世界規定的樣子，我只活自己快樂的樣子。 不是人生勝利組，要當人生努力組！ 過去在補習班發傳單的他，現在在YouTube上擁有近五十萬名粉絲； 過去在超商機台前搶演唱會門票的他，現在拿著麥克風主持藝人們的簽唱會、發表會； 過去被嫌唱歌難聽且總是走音的他，現在發單曲圓了「歌手夢」，還舉辦了簽唱會…… 看似幸運的人生，其實背後充滿許多不為人知的付出，這一路，都是他用努力和堅持換來的，為了夢想他不辭辛勞地向前奔跑。現在，他可以很自信地說：「我，是我自己喜歡的樣子，過我喜歡的生活！」 喜歡念書，但卻不會念書的他，在高三立志就讀世新大學的廣電系後，開始瘋狂惡補課業，在好不容易成績達到錄取門檻後，又面臨新的挑戰。拿著可以就讀公立大學的成績，但卻一心想就讀世新廣電，被老師嫌棄是在「浪費分數」；滿心期待踏入傳播圈，卻被父親嫌棄不如去考公務員；昂貴的學費也被朋友嫌棄，不如和大家一樣就讀真理大學或文化大學，之後大家還可以直接開同學會。 面對種種反對聲音，讓他一度懷疑自己的選擇，難道這是一個錯誤的夢想嗎？ 然而，他並沒有因此退縮，他決定靠著自己的力量，一步一步，踏實地築夢。 如願進入傳播業後，開始了他一連串的奇幻人生。 面對台北生活的經濟壓力，他不得不同時做4份工作； 為了要去兼職準時下班，卻被主管約談，還在辦公室大吵了一架； 在《完全娛樂》打工，做著看似不起眼的工作，卻讓他第一次看見「夢想」的光芒； 無酬接下主持人的工作，只為了圓夢，但沒想到後來甚至還有了自己的帶狀節目； 辭掉記者的工作，成為YouTube圈第一位記者。 從畢業到就業，年紀輕輕的他，在這個圈子收穫了許多，有歡笑、有憤怒、有汗水，當然也有淚水，但更多的是滿滿的愛與正能量。 真實的關韶文，用他樂觀、積極與正向的文字，帶引讀者們有勇氣去面對人生各項的挑戰與挫折，希望大家都能更加真誠的面對生活。 名人推薦 王心凌 曾之喬 重磅推薦 (依姓氏筆順序排列)
【電子書】敬，那些沒有白走的路
即使不完美，但我的人生， 從來就不想複製貼上別人的道路。 這本書，是藝人張允曦的奮鬥之路； 也是普通女孩小8的真實告白！ ‧第一份螢幕工作是在《全民最大黨》，以菜鳥之姿挑戰live節目的巨大壓力，也因為腎上腺素激發的感覺太迷人，愛上了演藝工作。 ‧英文不是強項，卻成了第一個訪問好萊塢大明星的電視臺主持人，表現好到別人以為她是臺大外文系畢業。 ‧辭去當紅的角色，放棄接不完的代言，跑去紐約念表演，只為了追逐理想中的自己。 一轉眼，即將要四十歲了； 過了三十五歲之後，當年吵著不結婚的姊妹們都結婚生小孩，而一直信誓旦旦要走入家庭的自己，卻談了一場又一場沒有修成正果的戀愛；在演藝圈闖蕩了十多年，跑過通告、當過主持人，但真正想做的還是演戲。 曾經全力以赴，最後卻失敗；曾經付出過，卻沒有修成正果；好不容易收穫，卻發現不是自己所想要……這些工作與情感的挫折、對年紀的焦慮，以及對自我的懷疑，也是每個妳都有可能會遭遇。 在沒有導航的人生道路上，難免時而迷路、時而拐進岔路，但小8始終保持她一貫的樂觀與溫暖。她用態度告訴你，即使走得慢一點、即使跟別人不一樣，也不需要害怕。只要堅定而且勇敢，永遠樂觀地從逆境中學習，所有的挫折與驚喜，都會淬鍊成為更巨大的力量，驅使你繼續向前。 這本書是一位即將四十歲的女性，對於愛情、家庭，以及夢想的誠實探索。小8褪下自己的明星光環，以最質樸的姿態，向大眾訴說自己的故事與內心渴望。 ‧‧‧ 只要勇敢 且堅定， 每一步都算數。 ＃ 關於冒險 每一趟旅程，不管好的壞的，都要盡全力去感受、去品嘗、去經歷；可以的話，盡量閉上眼睛，只有這麼做，才能累積出更多元的自己。 ＃ 關於愛情 在遇見你之前的每一天，我都在試著與自己和好。 ＃ 關於工作 雖然時常懷疑，眼前這件事真的是我想做的嗎？但即使失敗幾次，我發現自己還是很享受，這樣就很足夠了。 ＃ 關於家人 當我們成熟到一定程度，終於可以回頭療癒童年的自己，也有勇氣跟家人說：我需要你。
【電子書】快樂女人不會老
縱橫演藝圈四十年，國民奶奶譚艾珍 首次完整暢談自在瀟灑的精采人生 21篇娓娓道來的生命故事 隨書收錄16頁譚艾珍的人生相本 關於成長、關於愛情、關於老後、關於生死 關於三代母女的緊密羈絆 「我們一直不斷在找尋自己的角色跟舞台，也經由演戲體驗了不同的人生，不過呢，老話說得好，人生總是比戲劇更精彩。」──譚艾珍 翻開譚艾珍的人生相本，細數她曾扮演過的人生角色── 她為了一圓母親的星夢而投身演藝圈，風華一時； 螢光幕前，她是《命中注定我愛你》的珍珠奶奶，她是大愛會客室的主持人； 謝了幕，她是爽朗、快樂、幽默的譚阿母，熱心社會關懷，出席各種公益場合。 她是活潑好動的少女，八零台北的潮流處所都有她的身影； 她追時尚、愛漂亮，為風塵女郎設計訂製服； 她談過一場改變命運的戀愛，婚姻生活歷經風雨卻也甜蜜無比； 她曾發誓不要再養動物，後來卻成為動保運動的重要推手。 她是個嬌小愛哭的小女孩，走過動盪不安的童年，輾轉多戶人家與學校； 也曾是個一肩扛起照顧糖尿病父的十七歲女生； 她因為收容流浪動物而耗盡金錢與心力，丈夫也驟然離世； 她陪伴女兒過了很長一段與憂鬱症相處的日子。 現在她是一個愛玩精靈寶可夢GO，快樂又自在的不老女子。 譚艾珍的生命旅程有過低谷，有過傷痛。這本書收錄的二十一篇故事，是譚艾珍個人厚實的生命歷程，是她那不願向大時代命運低頭的母親傳下來的人生智慧；是她與名跑者作家女兒歐陽靖的相處；也是她如何在命運不斷奔走之下，如何找到內在和諧與讓己心快樂的秘訣，瀟灑自在地走進人生下半場。 ◎譚阿母的快樂不老秘訣： ˙在養生之前，先讓自己的心快樂。 ˙面對傷痛很難，但請不要忽視傷痛，好好的道歉、道謝、道愛、道別。 ˙不要被痛苦的過去綁住了，治癒自己的傷痛，什麼時候開始都不算晚。 ˙進入老年期之前，每天抽出一點時間，跟自己相處片刻，將自己的情緒分類，再來面對、處理、放下。 ˙長壽的關鍵就是愛漂亮、能享受獨處、常常開懷大笑。 ˙隨心所欲的活著，想吃就吃，想睡就睡，按照自己開心的步調，不要過度勉強自己。 ˙提前預演與規劃自己的老年生活，讓最後三分之一的人生活出自己。 ˙敬老票發出的嗶嗶嗶三聲不是「三聲無奈」，而是為快樂老後祝福的「三聲福祿壽」！
【電子書】轉念創造無限
年幼父母離異，青少女時期毅然逃家。 在遠離家鄉的台北，艱辛前行依然被好友倒會，負債使經濟狀況雪上加霜，甚至官司纏身。 面臨恐嚇不畏懼，面臨官司依然勇往直前， 人生能有幾次巨變？人生能承受幾次打擊？憑什麼依然擁有正能量？ 在曲折的人生中，如何鍛鍊出堅強的勇氣，養成堅持的决心？ 轉念，成就了我的精彩一生。 冥冥之中，每9年就迎來一次巨變， 9歲時父母離異，代母職照顧手足； 18歲時成功逃家，隻身前往台北發展； 27歲時結束一場看似安全卻失敗的婚姻； 36歲時被情同姊妹的摯友背叛，背下高額負債； 45歲時離鄉背井，轉戰北京； 54歲時將充滿荊棘的一生，用文字記錄下來，給自己一份特別的生日禮物。 一路處在絕望的處境，依然把荊棘變成驚奇，看我如何透過轉念翻轉重生，寫下美好的結局。
【電子書】微胖生存學
妳是否曾經，或正與體重數字奮戰？ 歷經千辛萬苦瘦下來，妳的體態是健康美還是病態瘦？ 瘦下來的妳開心嗎？這樣的成果能維持多久？妳得付出多大的代價？ 臉書逾22萬人追蹤的美妝網紅波痞，小學時期就因為體型異於同齡女孩而遭受霸凌，也因此展開漫長的減肥之路。她研究過、嘗試過各種風靡一時的減肥方法，也的確曾經擁有比一般女孩纖細的身材，但為此所付出的卻是健康，不只身體免疫系統大亂，在心理留下陰影，為了維持體態長期節食，也讓她非常不快樂。更可怕的是，無論再怎麼瘦，依然無法達到社會期待的標準身材。於是她決定放過自己，不是放棄身材大吃大喝，而是了解體型優劣勢，讓自己胖得有曲線、有態度，更有個人風格。 本書兼具勵志與實用。波痞述說一路走來跌跌撞撞的減肥心路歷程，帶著女孩們從體重的迷思中解放，再透過健身、飲食、髮型、化妝、穿搭等實用技巧，打造屬於自己的獨特風格，證明時尚不是紙片人的專利，微胖依然可以成為眾人注目的美麗焦點！從內而外，陪著讀者走出社會審美觀的窠臼，美得健康又有自信！ 本書特色 ★臉書逾22萬人追蹤、影片累計140萬人次點閱，Blog超過1400萬人次點閱，美妝網紅波痞打破紙片人迷思，引領微胖女孩時尚新風潮！ ★53公斤的時候當不成model，70公斤卻讓網拍商品賣到斷貨！對許多女孩來說，減肥是一生的志業，體重是一輩子的緊箍咒，而美麗不僅只有一種樣貌，就算不瘦，一樣也能美得很有態度！
【電子書】生而為粉，我很幸福
每個心有熱愛、想狂推者的心靈綠洲！ 要打造一個幸福和平的世界， 我們需要的不是甘地或德蕾莎修女， 而是喜歡的「推」。 不知道什麼是「推」、不知道「入坑」、不知道「宅圈」都沒關係， 你還是可以從中找到共鳴，從頭笑到尾！ 偶像、藝術家、藝人、演員、運動選手、動漫角色…… 把喜歡的人事物推薦給其他人，讓別人也一起喜歡， 這種傳教精神的狂熱就是「推」。 現代社會很難找到活下去的理由，是「推」給了我們一個歸宿。 每天過著被壓力強暴的生活，是「推」給了我們一對心靈的翅膀。 「推」給我們的不只是甜蜜的感動和愛戀，而是再一次正視夢想的勇氣。 看完這本書你的業績不會進步，身體也不會比較健康。 可是── ☉如果你是資深阿宅或沉船經歷豐富者： 不論你是「單推」或「多推益善」，看了會覺得「原來我做的這一切是這麼有意義」「我是有價值的」，而更加堅定此生追隨「推」。 ☉如果你對偶像文化好奇： 總是納悶為何那些粉絲願意花這麼多時間與金錢「追星」，透過本書你可以理解「推」是怎樣如同再生父母，如何讓粉絲因為「人在做，推在看」而提升道德感，然後或許你也會不小心一腳踏入宅圈整天推推。 ☉如果你對什麼都沒興趣，覺得人生無聊透頂： 這本書可以提供幾個人生樂趣提示，改變你對生存意義的看法，然後因此成為某個「推」的粉絲後，你的生活會有不一樣的改變。 你以為你在支持「推」，其實是「推」在支持你。 有「推」的人生最美麗！ ★有了「推」，人生從此改頭換面！ ‧全心全意享受自己的興趣 ‧結交臭味相投的好朋友 ‧想著喜歡的推，做回最單純的自己 ★金句連篇，翻轉你對粉絲世界的認知！ ‧談論自己喜歡的事物，接觸一些充滿愛的語言，這在充滿惡意與忌妒的現代社會中，是最棒的排毒方法。 ‧推的魅力瓦解了孤獨死的恐懼。 ‧近年來，「取悅自己」成了很重要的思維，重點在於你要有逗自己開心的能力。找到自己喜歡的推，是最有效的方法了。 ‧你討厭的對象，也許是別人的推。這一句神奇的咒語，可以讓你的肚量增加2TB左右。 ‧「人在做，推在看」，你只要明白「舉頭三尺有神推」的道理，就不敢做壞事了。在你快要動怒或說髒話時，請捫心自問，你敢讓喜歡的推看到你醜惡的表情嗎？ ‧我喜歡他們的內在氣質，也期許自己當一個配得上他們的粉絲。與其花錢去上禮儀課程，不如花錢支持自己的推，這對你的人品會更有幫助。 ‧早上起床懶洋洋的不想工作，只要想到自己的推也在努力，我就能咬牙撐下去。
