【電子書】我和媽媽疏離中
互相依戀卻又感到窒息，渴望被愛卻又伴隨著傷害， 剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂 ▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？ 辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？ 結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？ 總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！ 小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！ 作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與諮商過程中，聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事，總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨，即使在媽媽過世之後，依然緊緊地束縛著自己。 而有多少的埋怨，就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒，讓她們不再對相似的彼此感到不滿，開始懂得相互理解，修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。 ▍讀懂母女內心的心理學技巧 本書除了分享了許多讓人揪心的案例，更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息，讓母親與女兒之間的相處，能有更多的理解。 >>>面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時 以「薩提爾」理論解析，溝通類型可分為五類，分別是能進行有效溝通的「一致型」，以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型，試著拆解那些話語背後的隱藏訊息，才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。 >>>偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒 從小到大，母親總是對其他手足展現更多的愛與包容，成長的路上未曾感受到母愛，這時比起執著於母女關係，你需要做的是，抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待，嘗試轉念、接受現實。 對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒， 這本書能夠成為燈塔一般的存在，即使遙遠，卻能在黑暗中透出一道光。 溫暖推薦 占星療癒心理師 于玥 「心理師媽媽內心戲」FB 版主 洪美鈴 「琪琪心理師在美國的育兒生活筆記」FB版主 陳玟琪 婦產科醫師＆女人的好朋友 三寶媽蕭詠嫻 &
【電子書】寫給想愛的男人們
兩性關係教練寫給男性的關係之書 & ※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人…… & 你是否受夠了網路上永無止盡、各說各話、互相仇視跟誤解的兩性戰爭？ 你是否厭倦那些講得天花亂墜、將技術神格化的把妹書籍跟達人？ 你是否只是想要一個能讓你心動，值得信賴跟敬愛的人，你想讓她快樂，她也懂你想如何被對待， 而非總是讓你感覺踏入感情就像給自己自找麻煩…… & 如果你在現實生活認識的女性不多， 或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。 了解女性到底會喜歡什麼樣的人跟特質，跟女人成為朋友，你的愛情生活才會真正開始！ & 寫給想要相信愛情，想要真正體驗愛一個人的感覺，想要更深刻的關係的人們 想建立一段健康又令人振奮的關係，不必一味地使用各種技巧來刷自己的戀愛經驗人頭數，你只需要遇到「那一個人」。本書作者文飛（Dana）以自身和授課經驗實際舉例，帶你重新接觸自己的內在感受，看見吸引異性的誤區，學會與女性相處的正確方式。更重要的是引導男性走出關係困境，創造更多的正向循環，遇見符合期待的女性，挑選出令你感到生命力、安定療癒的對象，開始一段有品質、有愛、適合發展的關係。 & │關於愛，我們需要練習的是│ ‧去接觸自己的內在感受，你才會感覺到對方的「誤導」裡並沒有誠摯的情感，只是為了讓你繼續喜歡她、服務她而已。 & ‧對方回答你的問題之後，你要根據對方的回答來決定接下來要講什麼，要「回打對方打回來的球」而不是「再發一顆新的球」。 & ‧如果之前跟別人相處都是想要「讓別人喜歡上我」、「讓他看得起我」，那從現在開始，你要練習的是：我要在這次跟對方相處的過程中感覺到自己很開心。 & ‧在關係中很痛苦，就不該抓著「當初的印象很好」或「對方也沒有做什麼很大的壞事，只是態度不明確」，或是用「對方在大家眼中形象跟評價很好」這類的理由堅持下去。 & ‧想要了解何謂「順其自然」的相處，就需要不帶任何控制對方的流程和他人相處。 & ‧表達自己的感受並非要求對方為你改變或同意你的看法，而是讓對方知道與了解你是一個怎樣的人，對方有權利決定要不要調整自己。 & │同場加映│ ◆正確表達自己的正面與負面的感受 ◆如何創造邂逅並順勢而為，而不是超尷尬的去搭訕 ◆篩選出適合發展的好對象 & 本書特色 & 1.由女性戀愛教練寫的男人戀愛書：本書作者以「戀愛教練、關係教練」的授課經驗和女性視角做為兩性的橋樑，讀者可以更接近女性心中真實的想法，進而理解如何與女性相處、如何調整。 & 2.有些誤解應該和解：排除掉極度不尊重與侵害對方的情況，現今社會兩性所陷入的巨大誤解，源自於擁有不同身軀的人彼此因為不了解擁有那副身軀所帶來的一切。本書客觀的描述男女各自的困境，以及該如何重新看待自己、對方與關係。 & 3.不再把手段當成目的：許多男性從朋友口中、網路上、把妹書，甚至從社會期望男性的表現中習得戀愛技巧，卻始終得不到真正想要的關係。作者從同理男性的角度書寫，帶你學習表達感受，學習愛人，而不是讓自己對於女性和關係更加憤怒跟害怕。 & 4.認識愛情與兩性的各種真相：學習不再用自己的濾鏡看對方，才能迎來幸福與互相尊重的關係。 & 5.每個人都有資格喜歡你最喜歡的對象，也有資格拒絕不符合你標準的對象：本書清楚定義何謂「好對象」跟「適合的對象」，讓你能更接近一段有品質、有愛、適合長期發展的關係。 & 好評推薦 & Blaire Chen－心靈保養YouTuber 李毅誠－台灣通勤第一品牌主持人 周品均－唯品風尚集團 執行長 路隊長－Podcast 「好女人的情場攻略」主持人 好好愛推薦（依首字筆順排序） &
【電子書】圖解女性心理學(二版)
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 齊藤勇，運用心理學理論，從各個層面剖析女性心理 女人心海底針？女人真有第六感？ 男性怎麼都看不懂的事，女性卻能一眼看穿？ 讓心理學家助你了解身邊的女性在想什麼吧！ 【本書特別收錄】 5則心理測驗了解女人心機 18則男女大不同重點解析 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則女性難題清晰詳解 從心理學觀點，了解女性對戀愛、職場到家庭的人生難題： 「女生真的很愛聊天嗎？」 「婆媳問題很難避免嗎？」 「為什麼男人不壞女人不愛？」 「購物衝動是女人的天性？」 「我好想要……」讓女性難以抗拒的消費行為 (1)容易被新奇的甜食與化妝品吸引的女性，比男性更重視日常的小確幸。 (2)女性的五感比男性更敏銳，使用「閃亮亮」「香噴噴」「鬆軟軟」的行銷方式更容易讓女性買單。 (3)即使吃飽了，女性還有另一個可以放甜點的胃？ 你真的了解女生在想什麼嗎？從小動作透視女人心！ (1)在男性面前整理服裝儀容的女性，其實沒把對方當異性看。 (2)頭髮是表現各種心境的指標，想要轉換心情女性就換個髮型吧！ (3)女性收藏東西是為了裝飾自己，與男性的收藏癖其實不同。 關於愛情，女人是這麼想的…… (1)喜歡大叔的女性，意外會被成熟男性裝可愛的一面所吸引。 (2)女性在實際分手前便超前部署，為下一段戀情做好萬全準備。 (3)離不開沒用男人的女性總有她自己的理由，從被依賴中確認自己的價值。 面對職場，女人有話要說 (1)女同事經常需要支持，若置之不理，容易引發不滿。 (2)女性的左右腦發展比男性平衡，更能多工處理，思考不同事情。 (3)女同事的小圈圈擁有堅固的同伴意識，得罪其中一人等於樹立一群敵人。 柴米油鹽醬醋茶，女性的生活難題一個也沒少！ (1)母女果真是同個模子？跟媽媽再怎麼不合，女兒還是有媽媽的影子！ (2)傳統更重視家庭的女性，卻掌握了熟年離婚的主導權？ (3)對教育異常熱心的「虎媽」，可能沒察覺是對自己的現況不滿，而投射在孩子身上的替代行為。 女性對美的追求無止盡？其實有原因…… (1)人正真好，其實不只美女本身吃香，連跟美女走在一起的人也沾光。 (2)費心化眼妝的理由，因為男性總是對大眼睛的女性動心。 (3)女性擦上心愛的香水不只吸引異性，也有助於喚起記憶。 &
【電子書】結婚滅亡
～超單身時代來臨～ 不婚主義、婚姻難以維持⋯⋯ 2040年將迎來有5成單身人口的時代！ ＼超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎!?／ 現今社會奉行不婚主義、閃婚後離婚的人愈來愈多， 就連經過愛情長跑的情侶，也決定維持「同居關係」就好。 2040年將迎來有5成單身人口的時代， 獨活風潮席捲全球， 「單身」不再等同「Loser」， 結婚也不再是人生必經的殿堂！ 然而，這樣的未來是「絕望」還是「希望」？ 本書探討單身時代的各種社會現象， 以豐富的數據為基礎， 剖析社會問題與結婚CP值， 從各個角度探討現今單身時代中的「婚姻」、「家庭」、「社群」、「幸福」議題， 以全新觀點看待，探討現代年輕人的幸福道路！ 本書特色 ◎詳細分析日本社會數據，看出全世界的「婚姻問題」！ ◎剖析新世代的兩性關係與婚姻存續，改變舊有觀點！ ◎重新思考人與人的互動，找出「結婚」以外的幸福人生！ &
【電子書】家庭會議─自信自立的開端
通俗易懂、邏輯清晰且富含許多實用舉例，導向更完善的家庭會議，以及更美好的家庭生活、親子教育。 & 【本書簡介】 ◎以阿德勒心理學為導向，培育孩子逐步成為負責自立、適應力強且有貢獻的成人。 ◎教導父母和師長善用「關鍵四C」和「家庭會議」，教出品德與能力兼具的孩子。 ◎輕薄短小，內容豐富，可讀性強，現代忙碌的人們也可以輕鬆閱讀並且加以實踐。 & 本書提供詳細又具體的家庭會議實際操作方法，幫助父母運用親密及真誠的技巧召開家庭會議，養育出有能力且有意願在不斷變化之社會中脫穎而出的孩子，所有家庭和孩子，都可以從中受益。 & ★洞察「關鍵四C」， 呈現家庭會議如何促進孩子發展必要的認知與技能： ‧Connection：我與家庭和社會有「連結」，我感覺到「歸屬感」。 ‧Capable：我有「能力」，我不斷「進展」，擁有達成家庭任務所需的一切知能。 ‧Counts：我有「意義和價值」，我可以對家庭和社會做出貢獻，我是被需要的。 ‧Courage：我有「勇氣」，我接受家人「鼓勵」，能嘗試新事物，且不害怕失敗。 & ●本書旨在協助父母教出孩子具有 「溝通、自律、責任、良好判斷、合作」的技巧和能力， 與目前12年國教課綱的精神與理念相契合。 & ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640009.pdf &
【電子書】不是為了爭吵才跟你在一起
為什麼一開始親密無間的兩個人，會在關係中越走越遠、越來越疏離？ & ‧外人對你們羨慕不已，但其實是假性親密？ ‧不願意起爭執，反而讓感情越放越冷？ ‧適當的麻煩對方，其實是讓感情加溫的好方法？ ‧親密與獨立原來是愛情的一體兩面？ ‧不敢在另一半前面做自己，遲早連對方都會失去？ & 「婚內孤獨」、「情緒勒索」、「冷暴力」……你的親密關係中是否也出現過這些問題？其實，很多親密關係的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由於性別角色的溝通方式存在很大差異，兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題，導致溝通不順暢。很多人也會帶著各自的情緒，進行無效溝通，在將問題複雜化的同時，讓矛盾越來越深。明明相愛的兩個人，卻總是互相傷害，兩顆心也越來越遠。 & 本書旨在揭開兩性在溝通上的差異，讓你更好地瞭解另一半的內心思路。此外，本書透過對大量來自現實生活的真實案例進行剖析，對愛情與婚姻的本質做了深入分析，幫你梳理在關係中可能存在的溝通問題，提升溝通品質，最終改善親密關係。 &
【電子書】淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習
一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
【電子書】我只是想分手而已
「親密殺人」不是「約會暴力」 是整個社會必須全力阻止的連續殺人！ & 只是想跟他分手的我，為何最後卻送了命？ 打開108名受害女性的判決書，揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人 & 這些，都是發生在臺灣的真實案件── 男子不滿前女友拒絕復合，刺殺女友47刀，甚至親吻遺體；拳擊教練分屍女友後輕生；男子攜水果刀闖入女方家要求復合不成，砍殺對方致死…… & 親密殺人不是突發的悲劇，更不是單一個案── 在被交往對象殺害前，多數被害人已經長期遭受暴力相向，即便鬧上警局，也怕會被報復而撤告。更有加害人在被警察釋放後，重返現場行兇得逞…… & 只是想分手，卻被愛過的他，在我以為最安全的地方殺害── 加害人總辯稱是她瞧不起自己、她劈腿、她拒絕我，自己才憤而殺人。死去的女性無法再為自己說話，法庭上，只有加害人的聲音嘹亮...... & 本書根據108件親密殺人案件，揭露隱藏在「交往關係」中的「親密殺人」真相。由於關係親密，多半案發在雙方家中、車內等私密場所，幾乎沒有目擊者，在被粉紅泡泡包裝的戀愛與約會樣貌背後，被害女性往往承受長期深層的恐懼，卻對交往對象的暴力行為束手無策，最後甚至葬送生命。 & 我們該如何察覺警訊，司法機構可以怎麼預防與制裁？透過108位受害女性的真實遭遇，試圖提出這個社會乃至於國家，應該做出的改變。 & 名人推薦 & 專文導讀── 王曉丹（政治大學法學院特聘教授） & 共鳴推薦── 王玥好（勵馨基金會執行長） 方念萱（政治大學傳播學院副教授） 杜瑛秋（婦女救援基金會執行長） 苗博雅（台北市議員） 盧郁佳（作家） 蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） （依首字筆畫排序） & 為何女性在進入交往關係後，在司法眼中就變成男性的所有物？社會難道是在保障男性有權糟蹋她出氣？既然已經證實立法可以遏阻，我們就必須做出改變。──盧郁佳（作家） & 本書呈現韓國親密關係暴力不同於官方數據，更接近真實的女性死亡人數、更殘酷的案件樣貌，不只讓人們看見受害女性的痛苦，其不厭煩地向有權者提問、提出建議解方，令人敬佩。──蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） &
【電子書】想愛好難，你該怎麼辦？拆解愛情，跟著專家上一堂超人氣「愛情學」
愛情只有「激情」？還是應有「親密」和「承諾」呢？ 它無法「與生俱來」，需要經過學習， 這是一本戀愛行動手冊，剖析、拆解愛情的原理， 讓你能輕鬆談場專屬於你的愛情。 大學內最受歡迎的愛情選修課 男女生都必備的戀愛入門書 ‧明明渴望愛，卻說自己一個人比較自在？ ‧有穩定交往對象，卻還想發展其他關係？ ‧只想要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此？ ‧知道彼此不適合，卻不敢分開？ ‧忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開？ 什麼是「愛」？「喜歡」為何不是「愛」？愛情可以相信嗎？ 你有愛情上癮症嗎？ &
【電子書】愛情，不是這樣的！
★韓國兩性暢銷書第一名。 ★80萬人強烈支持，影片累積點擊率突破3億次。 ◎「他對我是真心的嗎？」如果每次吵架他都願意認輸兩次，那就是了。 ◎「他對我總是嚴守男女間的分際，真有教養！」別多想，他只是對你沒興趣。 ◎惹人憐憫的愛不是愛。你要的是戀愛，不是拯救某個人的人生。 ◎「好久不見的朋友突然跟我聯絡？」寂寞時，最該小心認識很久的人。 你和正在交往的對象，目前還順利嗎？ 作者金月，是韓國具代表性的愛情諮詢YouTuber兼作家， 擁有80萬名訂閱者，影片累積點擊率突破3億次， 他的工作專替他人解決戀愛和人際關係上的困擾， 來找他求助的，除了在愛情中受傷的人之外，也有造成他人傷害的人。 本書囊括他在7年間，訪問、諮商數十萬人後，選出戀愛中男女最苦惱問題， 像是相遇與離別，誤會與理解，矛盾與和解，信任與成長， 他認為，愛不是輕鬆就能做到的本能，是需要學習和練習的技巧。 別再被小鹿亂撞左右，遇見好對象其實有方法。 ◎解讀對方真心的方法：「我們現在算是什麼關係？」 我喜歡他，他也剛好喜歡我，那份小鹿亂撞有多美好！ 但要是這份悸動維持太久，反倒是種毒藥， 過於心動的感情，會影響判斷，沒辦法解決現實問題。 該怎麼知道，我們的未來可以走到哪一步？ 只要一談到現實問題（「要不要結婚」），他就有所顧忌， 代表他很可能還沒準備好要結婚，或者， 他只是沒有打算要和你結婚。 & ◎辨別他是不是好人的武器：他有多負責任，就有多愛你。 & 「不看任何現實條件，只想單純去愛，可能嗎？」 這種純純的愛，只有十幾、二十歲時能談， 如果超過三十歲，還期盼談那樣的戀情，就是不諳世事了。 況且，生活中比愛情還重要的東西，多的是。 吵架時，最能看出彼此合不合，因為不管什麼原因， 一方搞失蹤，另一方急得跳腳，這種相處模式可能一夕間改變嗎？ 總歸一句：與其改變他，分手比較快。 「我們都三十出頭，交往兩年多，但男友仍沒有結婚的念頭， 周圍的人都說：『他如果真的喜歡你，就不會這樣對你。』」 其實，適婚期談的戀愛，有兩種：一種是以結婚為前提，談最後一場戀愛； 另一種是因為分不了手，所以還談著的戀愛。 & 戀愛不是本能，是需要學習、熟悉的能力。 小鹿亂撞絕非「我戀愛了」的指標，找到好對象是有方法的。 &
【電子書】再一次長大
無論是父母還是孩子 我們都在一次次的相處中學習成長 & ｜聯手親職專家羅志仲解析常見親子溝通問題｜ ｜打破傳統框架思維，重建親子關係｜ & ＼ 6篇小說故事x延伸思考，療癒你我心中的內在小孩 ／ & 「我這麼做都是為了你好！為什麼沒人理解我？」 「你說你賺錢養我很辛苦，但你想過我要的是什麼嗎？」 & 沒有人天生就知道怎麼當爸媽， 也沒有人能夠永遠扮演完美的「乖小孩」， 如果我不是你心中理想的樣子， 你會對我失望嗎？ & 親子關係，是世界上最簡單也最複雜的關係， 愛將我們緊緊相連，卻也因為太在乎、因為害怕失去，讓沉默與誤解，成為和最愛的人的隔閡。 & 本書以「親子關係」為主軸，探討親子之間的「情感索求」、「適時放手」、「理解與尊重」、「自我認同」等四個面向。 & 期待這本書能幫助你探索家庭、童年帶來的心理影響，療癒曾經的傷痕和不理解，透過覺察自心，相信你我都能重拾勇氣，找回心底那份最純粹的愛，與自己以及家人和解，再一次長大。 & ────親子相處，我們都仍在學習──── & 如果你為人父母──── & ✿想對孩子好，卻兩敗俱傷，對方對你怨怒、不諒解，你也氣得半死？ 「做父母的總捨不得孩子受傷難過，看他們跌跌撞撞當然會心急，可是能放下自己的執著的話，就會看見孩子堅持走在這條路上，一定也有他自己覺得值得、快樂的時候。」 & ✿用心教育孩子，越努力反讓孩子離自己越來越遠？ 「將心比心，我想尋求快樂，所以我有了眼前的選擇，孩子也是尋求他的快樂，才會去看電視和打電動，這是同樣的道理。」 & 如果你為人子女──── & ✿我已經盡力地撐起這個家，為什麼都沒人支援我，心真的好累！ 「這個世界，少了我也可以持續運轉，我又何必堅持一個人扛起所有責任？就是什麼事都選擇自己扛，不願意示弱，到頭來，我才會滿腹的委屈。」 & ✿我只是想要有人陪我吃飯、陪我說話，不要讓我一個人孤零零地長大！ 「當我嘗試用成熟的目光，重新看待當年的爸爸，才體會到他的難處。我的創傷是真實的，但爸爸對我的愛也是真實的。」 & ✿家人本該是最親近的人，但面對強勢且脾氣暴躁的母親，我只想跟她保持距離？ 「不是她沒有錯，是我要更好的人生。放下加害者與受害者的心理、也不是要爭誰對誰錯，想活得更好的人，就會先一步去找解決問題的方法。」 & ✿努力表現、尋找自我價值，卻在成長中迷失自己，我到底是誰？我想要什麼？ 「媽媽對我的關心從沒變過，對我的照顧和疼愛始終如一，她從來沒有放棄過我！是我覺得自己很糟糕、是壞孩子，自己打造一襲堅硬的盔甲，把她的關愛阻擋在外。」 & 本書特色 & ★以故事的方式呈現親子間爭執、誤會、怨懟卻又彼此相愛的關係。 ★故事後收錄延伸思考，邀請親職專家提供親子問題的建議。 &
【電子書】那些錯過，但不遺憾的人
上天要給你好運以前， 一定會幫你清理身邊的關係， 所以錯過一些人，不要覺得遺憾； & 這只是在提醒你， 把時間與精力， 留給真心對待你的人 & 12個在愛裡跌倒的故事 X 17則愛情裡的生存法則 冒牌生走入情傷現場，告訴每個傷心的人，你值得被溫柔以待 & 你是否曾經歷過這樣一段戀情： & ‧把最好的東西都給了對方，卻只換來一句：「這些不是我想要的。」 ‧每天都會互道早安、晚安的那個人，沒有任何徵兆，突然再也聯繫不上。 ‧當你因為無法確定關係變得歇斯底里，他卻反問：「你是不是有病？」 & 為了不失去「愛情」，你開始迎合對方、努力改變，最後不但失去愛情，也失去自己。 這本書想要告訴你，那些愛裡的狼狽與卑微，不是你的錯，而是代表了你曾經真心付出。真心會帶來深刻的反省，執著反映出的是人性的真實需求，當你體會過愛情的荒涼之後，將會對愛人與愛自己，有著全新的體悟。 冒牌生說：「有些人的功課是學會愛自己，有些人的功課是學著再愛一次，還有些人的功課是學會放手。」 於是你會發現，過去的眼淚與心碎都是禮物，帶來了堅強與修復，你會感謝曾經發生的一切，它們都指向更美好的未來。 最終，當你回首那些錯過，將不再遺憾。 & 【關於本書】 這本書收錄了12個在愛裡跌倒的故事，冒牌生寫下當事人在感情裡的無助，與努力站起來的過程，希望藉由這些故事，告訴身陷感情漩渦的人，你沒有那麼的孤單。同時分享17則感悟，幫助人們看清感情中的盲點，將挫折化為成長的契機。 & 【本書金句】 愛自己── 我們不能強迫別人愛你，我們只能愛自己，並告訴自己值得被愛。 & 停損── 我們都有權利結束一段讓自己不快樂的關係，也要替自己有限的時光設下一個停損點。 & 成長── 當我認識到自己不是完美的，但可以變得更好，這或許就是一種成長。 & 告別── 原來結束一段感情，不止是和對方分手，還是和過去的自己、被愛過的自己告別。 & 愛情── 愛情這種事情，就是在一邊犯錯一邊學習，直到你遇到了一個願意彼此試錯，彼此包容的對象。 &
【電子書】也許該試著丟掉妳的「完美男」清單
★《也許你該找人聊聊》暢銷作家的婚姻思辨之作 ★二○一九年TED年度十大最受歡迎演講者 ★又愛又恨！亞馬遜讀者五星推薦 ★《紐約觀察家報》、《紐約時報》、《經濟學人》、《O：歐普拉月刊》⋯⋯各界盛讚好評！ ★推翻浪漫喜劇的有害幻想，苗頭直指《慾望城市》 ✥✥✥ 《也許你該找人聊聊》暢銷書作家 對幸福婚姻的極限思辨 ✥✥✥ 自我認同不是要妳阻礙自我，「女孩力量」讓我們變成了只關心自己的不理想伴侶 手上那張越列越長的「完美男」清單，就是妳婚姻路上的最佳絆腳石。 永遠等不來「完美男」Ｍr. right， 但妳知道妳想要怎樣的「夠好男」Mr. Good Enough嗎？ ➳誠實而尖銳，點出當代女性的擇偶困難♥ ➳打破既有的浪漫思維，挑戰社會主流感情觀♥ 「不知為何，在珍．奧斯汀之後，一個女人承認她多麼孤獨、多麼強烈想要成為傳統家庭的一份子，已經變成丟臉的事情。」 這本者挑戰當代社會各種混淆人的資訊，揭示過去我們所尋找的那些伴侶特質，可能反而會導致與永恆幸福距離更遠。在書中作者與行為經濟學、歷史、社會學、心理學等專家對話，並融合從媒人機構到離婚研究者們的内在觀點。這本充滿希望的書，指引女性提升在長期關係中，真正重要事物的標準，放下那些阻礙她們尋求連結的燃愛模式。 「當我決定生孩子時，並不是為了排解寂寞，而是希望在沒有生理時鐘的壓力下找到命定之人，我真心以為（極其天真）我可以把事情倒過來做：先有孩子，再找靈魂伴侶。」 為了避免自己迫於生理時鐘而「將就」步入婚姻的作者蘿蕊．葛利布，求助醫學方式成為了單身母親。度過艱辛的育兒階段，當四十一歲的她「準備好」再次投入婚戀市場，卻發現自己的「籌碼」已不若當年，難道她再也找不到「真命天子」，注定孤獨一生？為什麼現代女性似乎更難找到理想的伴侶，「女性主義」教我們不僅要獨立自主、更要「樂於」獨立自主，這意謂著想要婚姻就只是想要「依賴」或成為「附屬」嗎？ 她還察覺了一個常見的困境：如何在追求一段幸福婚姻的渴望與一長串複雜的「必須擁有」和「不能容忍」擇偶清單間找到平衡，清單上的標準往往讓許多機會被錯誤地排除在外。 蘿蕊．葛利布開始思索：是什麼能使愛情關係長久維持下去？我們在約會時是否尋找這些品質？我們是否對那些並不重要的瑣事要求太高，卻對那些常常被忽略的重要事情要求不夠？ 為了尋找答案，葛利布展開了自己的「幸福婚姻思辨之旅」，從社會學家、神經生物學家、婚姻研究者和行為經濟學家那裡獲得智慧和驚人的見解，同時也聆聽了各個世代的單身和已婚男女的故事。 ▍關係連結陷阱 ⨉ ▍專家說法 ⊗網路交友的客觀性錯覺誤導了人與人連結時的重要核心＿行為經濟學家 ⊗人們以為自己想要的其實和實際選擇無關＿新婚社會心理學家 ⊗現代女性教育讓我們習慣期待一開始就滿分的「扣分交往關係」＿心理學家 ⊗吸引你的特質，往往就是你自己的特質＿心理學家兼資深科學家 ⊗極大化者和滿足化者傾向決定了你的戀愛劇本＿社會科學家 ⊗關係中的「退貨猶豫期」讓我們更容易關注伴侶的缺點＿社會科學家 ⊗通常看似「化學反應」的感覺可能來自童年時期的情感包袱＿曾任社工的紐約媒婆 ⊗女性喜歡什麼樣的男人取決於她們在月經週期的哪個階段＿擇偶與性行為研究員 ⊗愛是經濟學，你的價值取決於你的選擇＿兩性關係作家 也許妳該試試丟掉清單，重新審視擇偶標準 你將學到： ▹如何評估你的「需要」跟「想要」 ▹對於網路個人檔案所做的錯誤假設 ▹首次約會後是否應該進行第二次約會的最佳評估方式 ▹為何你應該尋找七分的「化學反應」、九分的「適合度」 本書特色 如同女性最親近的摯友，提出大膽而貼心的忠告 ◌作者以自身真實故事為引，如同女性讀者的閨蜜，一同面對不堪與迷霧，正視婚戀市場的難題 ◌徵詢多方領域專業意見，從兩性專家、心理學家、經濟學家，以及婚介專家與數十位適婚男女 &
【電子書】童年母愛缺欠
她不是不愛妳，只是不知道如何當母親 她如何造就了現在的妳？妳要如何造就未來更好的自己？ ★Amazon暢銷書籍，1500則讀者留言熱烈回應 ★開創「母愛飢渴」（Mother Hunger）議題的經典著作 ★首倡母愛三元素：養育、保護、指引 ★終止代間複製，給未來媽媽的心靈先修課 寶寶需要母愛，就像植物需要水 當母親沒有給予我們所需的愛 我們只好用其他的方法來填滿這份原始需求 妳有以下的狀況嗎？ ・總期待從伴侶身上獲得無條件的愛與安撫？ ・總是在關係中過度付出照顧？ ・常用兇悍的自我防衛，提醒他人自己不好惹？ ・不斷拿自己與其他女性比較，很難與女性建立真摯情誼？ ・過度表現，渴望得到小時候欠缺的母親關注與認可？ ・對食物、糖、酒精、藥物、性愛有成癮現象？ 「母愛飢渴」是作者獨創的詞彙，指涉一種心靈上的創傷，源自於童年早期，母親不當的養育、保護、或指引所形成的心靈缺口。它可能在嬰兒時期或語言形成之前便開始了，影響著一個人未來如何感受愛。 我們背負著母親的期望長大，許多人不知不覺承襲母親匱乏的心理狀態，而創造出反映母親而非自己價值觀的人生。透過書中的練習，我們可以看清並接納自己的童年，重新看待自己錯過的養育、保護與指引，對人生再次感到豐足。 本書匯總心理學與大腦神經研究結果，審視童年依附及其持久的影響，幫助我們療癒與超越自己的過去，突破自我貶抑毀滅的循環，去除因缺乏母愛而帶來的羞恥感、自我否定，並提供了一條療癒的路徑。 【成長必需的母愛三元素】 1養育： 養育是一種非語言的表達，告訴新生兒：「我愛你而且我在這裡。」 當母親養育不當，孩子會產生內隱的信念：「沒有人想要我。」 兩歲半前，至關重要，養育包括：觸碰、擁抱、餵食、安撫、梳理、回應。 2保護： 如果沒有母親的保護，寶寶可能會在成長過程中錯失「安全感」。 欠缺保護的孩子易呈現：學習困難、注意力不集中、焦慮、過度需要取悅。 三歲前，是安全型依附關係的養成期，寶寶特別需要善解人意的照顧。 3指引： 沒有適當的指引，女兒們只能任由社會文化建構其女性氣質與自我價值感。 母親可能因與女兒爭奪伴侶的關注、自身未療癒的課題，無法給出愛的指引。 有些母親甚至可能重男輕女，促使女孩追尋錯誤的自我形象與未來發展。 &
【電子書】從尬聊到穩交
不怕尬聊冷場，不用瞎猜腦補 最懂人心的臉書心理專家，為你破解對話背後的祕密！ 「你在幹嘛？」代表他想我了嗎？ 秒讀秒回vs.過了一整天才回，反映出我對他的重要性？ 常講「可是」、「糟糕」是暗示這個人很難搞嗎……？ Tinder的每日滑動次數高達16億次， 交友軟體如此盛行，但是每十個美國人中， 只有一人和交友軟體認識的對象穩定交往？！ 到底要怎麼從一開始就聊得下去、聊得穩定，甚至聊一輩子呢？ 臉書總部的駐點心理諮商師蜜米・溫斯柏格， 每天都在為這些聰明絕頂、卻總是為了網聊黯然神傷的高科技員工， 解讀最新收到的文字訊息到底是什麼意思？ 她從臨床經驗中得到的心理學經驗，可以帶給我們什麼重要的訊息？ 每一次對話，都是從對方的訊息與自己的訊息， 探索出雙方是否適合的蛛絲馬跡， 本書將從初識時小心翼翼的「尬聊」，到進入「穩交」關係之後的溝通， 逐一分析打字訊息的關鍵： (○♡∀♡)初識階段 (○♡∀♡) ‧要讓別人覺得熟悉、有共同點，但同時保留一點「不一樣」 ‧最好的提問不是直接問，而是用敘述句讓對方自己「透露」出來 ‧對話不是越長越好，重點是「傳遞出更多關於雙方的資訊」 ‧不誠實的人可能會有的五種行為模式 ‧在對話中「丟出變化球」，測試雷點但不至於真正踩雷 (｡♥‿♥｡)曖昧時期(｡♥‿♥｡) ‧如果對方聊到一半搞失蹤，不用追問原因，因為他怕講出來傷到你 ‧互相喜歡的人，會去模仿對方的說話風格 ‧權衡這段關係到底是讓你「很有感覺」，還是兩個人「很適合」 ‧善用讚美、附和、給予支持的語句表達心意 (♥ω♥ )穩交時期(♥ω♥ ) ‧分享喜悅的時候，注意對方會真心祝福，還是轉移話題或潑冷水 ‧有情緒的時候先等幾秒再打，不要一股腦打出一串責罵對方的話 ‧不懂對方為什麼生氣，可以引導對方多說一點，並重複他們的話 ‧不要把對方因為信任你才告知的傷疤，當成現在攻擊他的武器 有人願意和你聊天已經不容易， 你該用對的方式和他好好聊下去！
【電子書】戀愛使用說明書
「使用說明書」系列累計暢銷突破100萬冊！ 腦科學家‧AI研究者黑川伊保子，剖析品味大人系戀愛的終極法則！ & ‧什麼樣的男人讓你一生不放手？ ‧女人最終的武器是什麼？ ‧男性腦與女性腦戀愛時的差異在哪裡？ ‧不能走到結婚那一步的戀愛，怎麼做才能順利昇華？ & 戀愛的喜悅與痛苦都是活著的證據 若忘了戀慕之心，人生真的很無趣 & 愈來愈多年輕人不願意戀愛、結婚的年代，長期研究男女大腦差異的腦科學家黑川伊保子在本書中直面「大人系之戀」心理與思維的運作機制，從腦科學角度告訴我們「大人系戀愛」的正確打開方式及成年人的戀愛樂趣。 & 第一部是以六十二歲作者的角度，針對戀愛給予建言；第二部則是站在四十歲的作者的經驗進行分享，紀錄過去的痛苦經驗如何使思想昇華。 & 「結婚生子」被大眾認為是王道的戀愛結果，但那不是可以經歷多次的「幸福經驗」，而人類的大腦會在其他時候拾起「戀愛」的感受。如何將那樣的「戀愛」昇華、漸漸「淡出」，就變成「人類的專業」--中年人的生存之道，也就是本書的意義所在。 & 有情推薦（依姓氏筆畫排序） & SKimmy｜作家YouTuber 女王｜作家 &
【電子書】感情結束後，一個人的自癒覺醒
分開，是為了讓我們都能成為更好的人 從結束的感情中學習成長，整理好自己再次閃耀光芒 ★失戀後，沉澱思緒、檢視情感模式的實用習作書 ★21個愛自己的練習，釋放心中的憤怒與悲傷 ★一次認識「悲傷五階段」、「愛的五種語言」、「四種依附類型」 分手很艱難，必須放下曾有的一切，走向未知的明天 在這段自我療癒的旅程上，你需要實際方法支持你度過低潮 同時讓你準備好下一次追求幸福的能力 【分手後自癒覺醒的六堂課】 第一課：消化分手的情緒 別急著排除不愉快的情緒，誠實面對並接納當下的自己。 了解、界定及接納一切感受，是踏上愛自己旅途的第一步。 第二課：以自己為優先 改變總是先照顧對方的習慣，以自己的健康快樂為優先。 建立關係的「界線」，練習說不，並清楚表達自己的需求。 第三課：從這段感情中學習 釐清這段感情出了什麼狀況很重要，認清這段感情對你的意義也很重要。 學習到你要的是什麼，前任吸引你的是什麼，以及你曾經忽視了哪些警訊。 第四課：學習放下 了解到自己還有什麼放不下的地方，以及放下你改變不了的事情。 放下不代表原諒，只代表卸下沉重的包袱，允許新的可能進入你的生命裡。 第五課：重建自我價值 當對方不再肯定我們的價值，我們可能會覺得自己可有可無、不夠好、不配得。 學習如何不靠伴侶獲得你的自信，不再把價值建立在滿足對方的需求上。 第六課：重新閃亮登場 經過前五課的練習，你已準備好重新出發。 不管是在社交上再次活躍起來，還是重回情場。 根據你現在對自己的了解，你想創造什麼樣的人生呢？ 分手是人生中的一項挑戰，有可能勾起各式各樣的複雜情緒。分手後，人很容易把焦點擺在前任及兩人過去的相處上。你一不小心就會開始苦思是哪裡出了錯，或是滿腦子想著分手這件事，因而錯過了親近自己的機會。 本書是支撐你消化情緒、治療情傷、繼續前進的工具。不只有助於了解自己，也有助於了解過去某些事情對你造成的影響，以及為什麼會造成這些影響。消化情緒是認識自己的必要程序，而在未來的感情中，對自己的這份了解將成為你的支柱。 本書分成兩個部分：第一部分著重於介紹分手和愛自己的概念，第二部分則是幫助你將所學應用到個人的生活處境中。本書是加速復原不可或缺的輔助工具，無論是要用這本書找到為自己療傷的方法，還是要用這本書幫助別人走出情傷，最後的成果都不會令你失望。 &
【電子書】你們就是不懂我！
這本書，寫給青春期的你，以及青春期孩子的父母師長， 讓我們一起度過厭世、擺爛、人際困擾、學業煩惱， 讓生活充滿正能量，不再怒吼「你們就是不懂我」！ 青春期真的很煩？！ 明明你已經長大了，大人為什麼還是不放手讓你做自己想做的事？ 為什麼大人不能多懂你一點？反而覺得你黑化了？ 青春期的你，是不是覺得—— ．大人太煩，可不可以不要再囉嗦了？ ．交朋友很麻煩，各種人際關係讓你很困擾？ ．為什麼不能一直打手遊，明明那麼好玩？ ．不知道自己有什麼長才，未來該怎麼辦？ ．社會上那麼多有的沒的事，到底關你啥事？ …… 來看看「生活中的心理學博士」黃揚名老師和他兒子的對話，他用32個青少年關心的問題，或是提供建議，或是真心聆聽，也不怕丟臉的寫出自己青春年少時的懵懂無知和尷尬故事，或許可以給你一點新的想法，找到你自己想要的方向，讓你知道青春期也是值得期待的！此外，有青春期孩子的父母師長，也可以一起看看或是跟孩子一起討論，聊聊書中的問題和對話，思考作者做為人父的的真心建議，你們或許更能懂彼此一點。 【暖心推薦】（依推薦人姓氏筆畫序） 想用最簡單有效率的方式讓父母能切中要點真正了解你的需求嗎？，那麼這本直白真誠、毫無保留展現父母內心小劇場的書，正是青少年／青少女們最能知己知彼的「父母使用說明書」；而對於在育兒教養路上，每一位都是從新手出發的父母，更是可以成為充分有感並產生共鳴的親子對話指引。——《Ashley在這裡愛說話》主理人、親子生活教育家& Ashley艾胥黎 & ……這些藏在青少年心中的問題，透過黃揚名老師的拆解、剖析、梳理和澄清，提供爸爸媽媽很好的思考框架，幫助我們在面對青少年時有更好的預備。而青少年讀者看過之後，也許可以感覺有一點共鳴，有一點啟發，彷彿有人陪著你一起，更容易找到自己的方向。——陶璽特殊教育工作室創辦人& 曲智鑛 & 面對青少年，有著許多不安與焦慮的你，也是如此嗎？明明對孩子有滿溢的愛，卻不知該怎麼好好傾訴。不妨，就讓揚名老師替你說吧！將這本《你們就是不懂我！》交給孩子，讓他知道，父母的提醒未必總是刁難，父母的想法未必都是控制。就讓這本乘載著父母殷切期盼的情書，代替自己，透過有力的第三者的言語，讓孩子明白那些我們想說卻無法自行說出的情話吧！──諮商心理師& 李家雯（海蒂） & 讀這本書讓成年人有機會和孩子以及住在自己心裡的青少年對話，在對話中尋找更多對話的可能性。未必見得有答案的問題更值得嘗試著回答。——輔仁大學醫學院臨床心理學系副教授& 林慧麗 & 本書不論對青少年讀者、家長及任何需與青少年互動、工作的人，都具有極高的參考價值；可以幫助青少年更好地理解自己和身邊的人，也可以幫助教師們更好地理解學生，並提供更有效的支持和指導，更直接提點父母親如何幫助孩子度過青春期，成為他們成長路上的良師益友。——臺北市芳和實驗中學校長 黃琬茹 & 親職其實是一門兼具因果推理、實務驗證的科學。可惜大多數的父母都只能選修自己的原生父母開的課，也就只會用受自己父母潛移默化的理論、方法再教養下一代。作者敞開雙臂歡迎其他父母走進他的家，讓他們有機會看到別人家的父母、而且還是具有心理學專業的父母，怎麼思考與應對青少年的日常，藉此打開教養的新視界，進而對親職這門學問有更靈活的體會。——國立臺灣大學心理學系副教授& 雷庚玲 &
【電子書】童年內傷
輕蔑的玩笑、嫌棄的抱怨、不被愛的感受…… 當我們在這樣的環境下長大， 受傷的不是身體，而是最深的內在，因為…… ◆孩子是吸收父母的話語長大的◆ & 40個練習28個案例 ▶修復你的童年內傷 & 擺脫「童年內傷」帶來的痛苦循環 ＼《假性孤兒》作者推薦閱讀／ & 「其他人根本就不想跟你說話，你這麼無聊。」 「你這麼笨！做什麼都不會成功的！」 「你長得又不好看，誰會想要跟你在一起。」 「你跟本就不應該出生。」 這些內在批判就像利刃，它控制著我們的思想、控制著我們的行為，也控制了我們的人生…… & 在面對人生的每一件決定時，你是不是也有這樣的「內在批判」。它隱藏在你的內心、不斷否定你做的每一個行動與決定。我們以為是自己不夠好、是自己做不到，但其實這些「批評」來自童年時期所經歷的「傷害的話語」。透過40個「自我重建」練習，你會發現原來自己的人生不必重複童年的痛苦感受。 & 不是你不夠好，而是童年的傷痕在作祟。 學會看見童年的內在傷痕、學會擺脫無所不在的羞愧與內疚感。
【電子書】聊走他的心
我不是喜歡聊天 而是喜歡跟你聊天 & 本來以為聊這些會讓對方的心融化，但為什麼對方卻石化了？ 為什麼明明一開始聊得很熱絡，但聊著聊著就沒下文了？ & 不是聊久就會生情， 調整聊天的細節才能升溫感情！ 兩性聊天的重點是運用談話建立形象，每個行動、每句話都是為了催化對方去想像跟你之間的未來。本書以實際舉例帶你看見各種言行所帶來的形象標籤，打破束縛你的錯誤思維，調整你的聊天模式，不只從技巧的層次上拆解如何與異性聊天、加溫、開話題，最重要的是讓你的心意、優點和可愛能夠更有效地被傳達與展現。 & #鋼鐵直男直女都適用的拉近關係聊天指南 ☑教你有意識的開口，知道自己現在跟對方說的話，會帶來什麼結果 ☑選擇有效話題，展開深入對話 ☑讓對方心中萌生對象意識 & 關於開話題 聊天的目的不是為了聊天，而是運用談話堆疊形象人設，創造吸引力，讓關係進入下一個階段。如果只是一直聊朋友，只會創造一個「很愛聊朋友」或「很沒話聊」的人設，對留下自身的記憶點完全沒有幫助。 & 關於談感情 所謂「談感情」，意味著戀愛要談的是感覺和情緒，所以聊天時要做的是關心對方的情緒。因此，「今天會很累嗎？」「那你現在還好嗎？」遠比「早點休息哦」、「多喝熱水」這類三餐問候句型更好。 & 關於邀約 女邀男的重點在於給予綠燈信號，讓他知道「主動約妳，妳會答應」；男邀女則是「先隨口問問，試探水溫」，若得到帶有明確「好」、「可以」的回覆，再提出更具體的邀約。 & 關於不想只是朋友 有意識地講一些跟對方有關的戀愛話題，「提醒」對方你們之間的可能性。例如「你喜歡什麼類型的女／男生啊？」單獨出去時試著突然靠近他小聲說：「欸，你覺得隔壁桌那兩個人是情侶嗎？」 & 超值收錄！升溫感情的聊天技巧 4大情境話題策略：交友軟體、聯誼相親、同學同事、活動聚會 4個網聊小訣竅，手機就是你的行動月老廟！ 2種有趣聊天速成法，創造輕鬆明快的對話 & 懂聊推薦（依首字筆順排序） 席耶娜－條通媽媽桑 張忘形－溝通表達培訓師 瑪那熊－諮商心理師、溝通培訓講師 & 本書特色 1.控制聊天的節奏和流向： 【有意識的聊天】：學會在尋常的對話裡，不著痕跡的埋入有利於開展感情的感覺種子。 【順利邀約】：輕鬆的試探出對方目前的好感度，順著節奏展開明快又不尷尬的約會邀請。 【深度對話】：聊到內心的感性話題和彼此的價值觀，讓聊天不流於表面，能了解彼此是否合適，甚至加溫感情。 2.透過聊天吸引異性，讓感情更順利 3.打破束縛你的錯誤思維，檢驗你的聊天模式 4.學會控制情緒，而不是被情緒控制 5.自由操作四大情境聊天氛圍，讓聊天主軸隨心所欲 6.突破網路聊天盲點與制式化公式，靈活運用把網聊變成你的必勝武器 7.展現你的理想人設，成為一個連你都愛不釋手的自己 &
【電子書】我想對你說愛的語言
關係中說不出口的在乎，現在都可以好好表達 我會把你當心愛的人說話，傳遞友好關係的連結邀請 沒有人在備受威脅時，還能保持友好關係與氛圍。 修復破損的關係，關鍵在練習說出自己的脆弱。 你可以向心愛的人，坦然表達自己 被冷落、被批評、被貶抑、被情緒勒索的感受。 本書所提供的127個句子（可做成字卡、卡片），能明確傳達給對方： ・我在乎我們之間的關係，願意做出改變、好好溝通 ・我願意放下某些防衛，包括最難放下的面子 ・我正努力把彼此的關係，看得比財富地位更重要 ・我不是你所擔心的那樣，我會走出自己的負面情緒 ・我真的不想決裂，希望彼此的關係還能繼續下去 【本書簡介】 任何親密關係的撕裂，往往是發自我們最原始的個人掙扎────期待被聽見、被感知、被認同。無論你和伴侶的相處，是砲火猛烈的攻擊或不自覺地疏離躲避，你們彼此的自我意識都岌岌可危。 如果想要和解，不僅需要放下怨懟不滿，還得卸下自我保護的盔甲，願意坦承自己的脆弱與期待。本書可以在歷盡艱辛痛苦的互動作為急救箱使用，也可以在看似不可能真實做自己的窮途末路時，成為指引你的導覽手冊。 書中的127個句子，在不同情境下，可以把無效或糟糕的溝通互動，轉化成彼此連結的時刻。在關係逐漸偏離正軌時，快速激發善意，扭轉劣勢，引導你和所愛的人朝向更和諧的方向前進。 【11種情境與運用時機】 情境1：轉換氣氛 情境2：設立界線 情境3：表達脆弱 情境4：承認錯誤 情境5：表達心聲 情境6：澄清解釋 情境7：誠心道歉 情境8：表達愛 情境9：尋求和解 情境10：關於性愛 情境11：深化信任 誠心推薦 Anna欸娜（YouTube影片創作者 ） & Blaire（心靈保養系、溫暖系YouTuber ）& & SKimmy（作家、YouTuber ）& & 米鹿（感情療癒系YouTuber）&& & 周品均（唯品風尚集團執行長 ） 路隊長（Podcast《好女人的情場攻略》主持人） （以上按姓氏筆畫排列） &
【電子書】如果父母老後難相處（二版）
難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重 他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲 如何照顧好父母，卻不必透支自己？ ★6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作 聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？ 「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」 「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」 「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」 「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」 我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。 子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。 作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。 【六種老後難相處父母類型】 依賴型父母 ・無法忍受獨處，希望兒女能時刻相伴、隨傳隨到 ・緊緊依附兒女，凡事皆靠其打理 ・要與子女分離時，立刻表現出身體不適或明顯不安 ・無法為自己的決定負責，凡事都仰賴子女幫忙定奪 潑冷水型父母 ・言語負面，滿腔怨言，覺得全天下人都對不起他 ・對別人極度挑剔，自己卻承受不了別人的責難 ・不講理，總要別人先讓步 ・疑神疑鬼，充滿戒心，有時到了偏執的地步 自戀型父母 ・只從自己的角度看事情，無法理解對別人造成的影響 ・一下自認高人一等，一下又覺得矮人一截 ・對他人的需求無感，卻自以為寬厚慷慨 ・嫉妒別人的生活，見不得別人好 控制型父母 ・利用內疚感等情緒勒索的手法操縱子女 ・生活方式不容挑戰，無論是一般瑣事或重要的價值觀 ・若子女的回應不如預期，馬上展開報復行動 ・樂於激起子女的無助感，實際上是反映出自己內在的無力感 自毀型父母 ・曾有酒精或藥物成癮、飲食失調等問題 ・曾有自殺傾向，或威脅有此打算 ・曾有某些強迫行為，像是賭博、不停清洗身體等 ・不配合醫療，不遵守飲食限制或不肯服藥 恐懼型父母 ・杞人憂天，容易恐慌，擔心個不停 ・一天到晚覺得身體不適，也許是真的，也許是想像 ・有許多莫名的恐懼，害怕人群、細菌等 ・拒絕面對現實，不敢看醫生、害怕住進醫院就再也出不來 &
【電子書】關於離婚，你必須知道的事
「我又沒有錯，為什麼要我忍？」 「我都是為了小孩。」 「不然，就離婚啊！」 但……法律上的離婚真的解決問題了嗎？ & 當婚姻再也走不下去時，有人為了孩子忍受家暴折磨、有人為了親權問題衝突不斷、有人將爭執延伸至法庭攻防戰、有人後悔早該離婚、有人婚後卻不付贍養費…… & 離了婚，一切就海闊天空了嗎？ 諮商心理師 X 家事法專家的婚姻處方箋，還原25個婚姻商談現場，協助處理關係衝突，陪伴探索內在，並由家事法專家提供專業指引，跳脫離婚困境，拾回新生活！ 這本書寫給： ◎& 正在婚姻困境與離婚過程中掙扎的人 ◎&社工師、諮商心理師 ◎& 家事調解委員、商談員 ◎&代理家事案件的律師 ◎&司法中家事場域工作者 本書內容特色： ●&& &由第一線婚姻諮商心理師分享婚姻調解案例及建議。 ●&& &結合法律博士和家事法庭法官專業見解，提供及剖析離婚相關法律知識。 ●&& &真實還原離婚諮商、調解及訴訟過程與心情，給予支持。 ▍諮商心理師的處方箋 1.&& &覺察內在需求，改變的開始 2.&& &離開對錯，面對關係的真實 3.&& &為了孩子放手，才是對孩子好& 4.&& &放過對方、也放過自己 ▍家事法專家的處方箋 1. & &善用法律資源，擺脫家庭暴力 2. & &官司沒有贏家，諮商調解尋求突破 3. & &離婚不單親，親子關係共守護 4. & &相互合作，離婚也能好聚好散 ★如果你正在為婚姻困境尋找解方： 這本書引導覺察夫妻雙方的心理需求與困難點，並由專業心理師提供改善關係的建設性意見。 ★如果你正在陪伴婚姻當事人走出離婚的困境： 這本書提供不同處境下個案的商談過程，心理師分析婚姻衝突背後的本質，法官與學者從法律實務面，給予專業指引和建議，能更有效地協助當事人找到解方。 看完這本書，能夠得到： ◎&改善婚姻關係的突破口 ◎&理解夫妻雙方在婚姻關係中的心理需求 ◎&學習家事商談中的法律實務知識 故事緣起 社團法人花蓮縣兒童暨家庭關懷協會，簡稱「兒家協會」，由一群精神科醫師、心理師、社工師發起，於二○○八年十月四日立案登記，以全人、全程的多元整合服務協助家事紛爭、家暴家庭及早年性創傷的成年人。 本書籌畫兩年，由兒家協會九位一線工作者包括社工與心理師撰寫改編。內容包括曾服務的十七個個案故事，以及八位已結案多年的當事人受邀回娘家，在訪談中細述自己的故事。由文字工作者高婉容進行訪談與二十五篇故事撰寫，再由林秋芬心理師根據這十五年來為兒家協會所服務家庭，改編為二十五種常見樣態，並為每一種樣態撰寫心理師觀點。此外，邀請到家事法學者鄧學仁教授及家事法庭潘雅惠法官，分別從法律面及法庭實務現場提供法律觀點，共同完成這本實用性強之書籍。 助人工作領域以生理女性居多，二十五篇故事主角性別比之生理男與女的比例為3:2，有助於工作者了解男性在婚姻衝突中的觀點。故事中的當事人即使婚姻衝突不斷，面臨外遇、家暴，有人為了給孩子完整的家而選擇繼續留在婚姻、有人後悔早該離婚、有人離婚後仍持續糾葛、有人因孩子照顧而延伸戰場、有人離婚後面臨對方不付錢、不看孩子，但這些故事的當事人終歸回復到平靜的生活。 &
【電子書】無障礙父母！
◥◥◥澳洲廣播公司和ABC Life有史以來最成功的系列節目◥◥◥ ◥述說艱難與喜悅交織的獨特親職故事◥ ★★★★Goodreads平均星級4.65 兩位失明的父母如何帶孩子去公園？ 聾啞父母如何知道他們的孩子在夜間哭泣？ 一位患有侏儒症的母親帶著孩子走在街上，會受什麼樣的對待？ 作者伊麗莎•赫爾懷上她的第一個孩子時，和大多數準父母一樣，她既興奮又緊張。但作為一位患有罕見疾病的身障人士，情況變得複雜。她想知道：懷孕會不會太難了？人們會評判我嗎？養育子女我應付得來嗎？超過百分之十五的澳洲家庭父母為身心障礙人士，但他們的故事很少被分享，他們的經歷幾乎從未反映在育兒文獻中。他們面對的是不受祝福的反應，沒說出口的批判，拐彎抹角的質疑，來自旁人、親友、甚或醫生。 本書訪談了25位聾啞、身心障礙、有慢性病或罕見疾病的父母，談論他們育兒之旅的高潮和低谷，並揭示最大的障礙在於旁人的態度。這些家庭用愛和意志對抗健全主義和優生主義的社會，集結出一部感人、深具啟發性、重新賦權的選集。正如其中一位母親所寫：「為人父母可能與悲傷和失落交織，身障人生也可能快樂豐富。還有，身障父母天殺的真實存在。」 ◆ ◆ ◆ ◆ 書中故事摘要與人物心聲 ◆ ◆ ◆ ◆ &▍電動輪椅上的育兒生活& ／ 米其林‧李 &▍侏儒症與幼小版的我& ／ 山姆‧德拉蒙德 &▍作為聾人父母與我們的聽人小孩 ／ 布倫特‧菲利普斯& &▍在自閉症中育兒 ／ 納特‧巴奇與傑里米‧霍普金斯 &▍身為坐輪椅的酷兒，我的人工生殖選擇 ／ 賈克斯‧傑基‧布朗& &▍僵直性脊椎炎下的育兒生活 ／ 雷內‧巴克‧穆赫蘭 &▍克隆氏症下的育兒生活 ／ 潔辛塔‧帕森斯 &▍一對盲人父母的育兒生活 ／ 莉亞和本‧範‧波佩爾 &▍我們是侏儒症家庭 ／ 黛布拉‧基納漢 &▍腦性麻痺下的育兒生活 & ／ 艾莉‧梅‧巴恩斯 &▍肌纖維痛下的育兒生活 ／ 賈斯柏‧皮許 &▍身為腦瘤失明者，我不缺席孩子的成長，並感謝泡奶機的發明 ／ 布賴恩‧愛德華茲 &▍我們建立了一個自閉症家庭，我拒絕為了撫平別人的不適而改變我的人生和夢想 ／ 克里斯蒂‧福布斯 &▍有路人看到眼盲的我單獨帶孩子外出，就威脅要通報相關單位 ／ 格雷姆‧因內斯 &▍我是有三個孩子的全職母親，在一場感染中失去雙手雙腳不會改變這個事實 ／ 曼迪麥‧克拉肯 &▍即使我有智能障礙，我愛我的孩子，不希望她被送到陌生的寄養家庭 ／ 希瑟‧史密斯 &▍我會孕吐，但因為癱瘓，我不能在無人協助下嘔吐 ／ 卡羅爾‧泰勒 &▍多發性硬化症不是我們唯一的敵人 ／ 夏奇拉‧侯賽因 &▍作為亞斯伯格症和智能障礙父母，我們育兒最大的困難是持續受到監視 ／ 潔克琳和加里林奇 &▍在輪椅上育兒是可行的，真正令我痛苦的是家暴 ／ 妮可‧李 &▍身為一位患有小兒麻痺的黑人母親，我不沉浸在面臨的歧視中，以免被悲傷淹沒 ／ 妮恩寇克‧切爾 &▍我有肌痛性腦脊髓炎，得到新手媽媽的身分後，突然間，我的糊塗和緩慢竟都獲得了接納 ／ 菈法‧辛格爾頓－諾頓 &▍我喜歡假裝身心障礙不是我的一部分，但育兒過程不斷提醒我它就是我的一部分 ／ 里爾•K•布里奇福德 &▍當我成功用僅有的一隻手收折嬰兒推車，然後再次組裝回去，感覺好像贏了金牌 ／ 潔西卡•史密斯 &▍隨著這個寶寶在我癱瘓的體內長大，我們衝破了原本所屬的狹隘類別 ／ 麗貝卡‧G‧陶西格 &
【電子書】有些媽媽比你糟糕多了
\ 獻給每一位身心俱疲、焦慮爆表、瀕臨崩潰的媽媽 / 擔心小孩吃不夠、長不高、學習慢，怎麼做都不夠好…… 莫急莫慌莫害怕，原地翻開這本書，你會放下一百個心，還會忍不住笑出聲！ ＃Amazon讀者4.7星★笑到停不下來推薦 ＃艾美獎提名喜劇作家、年度作家協會獎得主、《康納秀》寫手‧首本創作繪本 •想當老婆的神隊友？買給她！ •姊姊妹妹朋友同學生小孩？買給她！ •對媽媽愛在心裡口難開？買給她！ 身為媽媽，你的煩惱肯定比頭髮還多…… 如果買的奶粉營養不夠怎麼辦？ 如果尿布讓小孩過敏怎麼辦？ 如果小孩一歲還不會叫媽媽怎麼辦？ 如果小孩比別人家的小隻怎麼辦？ 你加入媽媽群組，看遍育兒書單， 憂慮還是不斷冒出：怎麼辦怎麼辦怎麼辦？？？ ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ ▲警告！警告！已偵測到「完美媽媽症候群」症狀！▲ 別緊張！立刻服用這本書，你會發現── 養小孩沒有標準答案，一團混亂才正常。 ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ 你忙著餵奶、哄睡、換尿布，24小時全年無休， 沒空親手製作有機副食品，沒力氣把家裡掃得一塵不染。 你的焦慮和罪惡感飆升，腦中冒出可怕的想法：天啊，我實在不是個好媽媽。 等等，暫停一下！我手上握有鐵證，這些媽媽可比你糟糕多了── 無尾熊媽媽會餵小孩吃她的大便當晚餐。你沒看錯，就是大便。 熊貓媽媽會拋棄雙胞胎的其中一個，因為帶兩個小孩，嗯，實在太累了。 可愛的倉鼠媽媽會──沒錯，會吃掉自己剛出生的小寶寶。 她們全都拿不到門檻超高的「好家長」資格證書。 所以，人類媽媽們，別再逼自己當超人了。 你不必奪得年度最優秀媽咪獎，只需要當個最OK媽媽就夠棒了！
【電子書】癡迷：心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你
國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境。各大名家心理師強力推薦。 壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊： 「為什麼不愛我……」 ──執迷愛戀── 囚禁了「執迷者」，與他們眼中「唯一的完美情人」。 ／ 滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰， 寧可緊抓著痛苦， 這是你僅剩與世界的唯一連結…… 這種感受不是愛，而是「執迷」── 給深受「執迷愛戀」煎熬，令人心疼不捨的你。 ／ ▍多少次，你這麼以為？ 「我找到了唯一的完美情人！」「他是怕傷害我才騙我的，因為他愛我。」「她真的很愛我，只是她自己還沒發現。」 ▍多少次，你自我鞭撻？ 「我怎麼會施暴？！」「我竟然讓這種事發生在自己身上！」「都是我的錯，我就是離不開他……」 ▍因極度缺乏愛，而極度渴望愛。 執迷愛戀看似激情又浪漫，卻是當局者迷，因為害怕被拋棄而狂熱需索，認定對方是「唯一的完美情人」，深陷焦慮、壓迫的糾纏，甚至激化成恐怖情人。 執迷愛戀，囚禁了執迷者與他們眼中唯一的完美情人，無論「執迷者」或執迷者的「目標」，皆需要從這段變形關係中脫困。國際知名心理學大師蘇珊．佛沃博士透析「執迷者」的四種狀態、「目標」的三種困境，從缺愛的兒時根源著手，重塑執迷的想法、感受與行為，拼回生命碎片，療癒愛的創傷。 脫離執迷，並非放棄愛。相反地，將帶你遠離傷害和混亂，找回自尊，拯救自己，並終於相信──你值得完整地愛與被愛。 ▍四個特徵，教你區分這是苦戀，還是屬於強迫式思考、可能傷人也自傷的「執迷愛戀」： 1.非常痛苦，滿腦子都是對方。 2.對執戀的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有。 3.被拒絕或者得不到（肉體上或精神上）。 4.被拒絕和得不到的結果是開始行為失常。 ──你是「執迷者」？或你是執迷者的「目標」？請參考書內的檢視清單── 本書特色： ●本書能帶給你什麼幫助？ ．如果你發現自己是執迷愛戀者，或者懷疑自己可能是，我們希望幫助你擺脫痛苦、煩亂和焦慮。 ．如果你是某個執迷愛戀者的「目標」，本書可以告訴你，你不是一個人，我們將幫助你回到生活正軌。 ．放棄執著並不意味著放棄激情。放棄執著，意味著放棄痛苦、焦慮、混亂、羞辱、嫉妒和占有欲……做了本書的練習後，從長遠來看，可以拯救你自己。 ●執迷式的愛戀很少讓人感到滿足與幸福，更多的是如飢似渴和占有、嫉妒，彷彿愛得越多，越是令人焦慮和痛苦。這類愛戀不僅善變，甚至危險……還請因執迷愛戀而苦的讀者們諦聽，沒有任何人需要在愛情中殉道。轉身向內，驅逐心魔，你會慢慢發現，放手將比緊握獲得更多。──鐘穎（愛智者書窩版主．諮商心理師）／摘自推薦序 ●蘇珊．佛沃博士將執迷者和「目標」的問題詳盡分析，將問題的根源層層揭示，還將執迷行為、想法和感受之間的轉化表述得通俗易懂。更難能可貴的是她從幾個典型案例入手，分析症狀、根源到最後治療的過程，有始有終，讓讀者在閱讀的過程中，像親身體驗了一次心理諮商。通篇閱讀，對我們每個人都有一定的治癒作用。──周麗媛（中國二級婚姻家庭諮詢師）／摘自推薦序
【電子書】戀愛魔法
～稱作戀愛魔法的「戀愛心理學」～ 談戀愛的你會不會有以下的困擾： 「想被愛」 「希望得到幸福」 「想被喜歡的人喜歡」 「希望對方發覺真正的自己」 「戀情總是告吹」 「對未來充滿不安」 「想要步入禮堂」 珍奧斯丁曾寫下名句：「我也許已經對你動心，但我仍能控制我自己。」 很多人都說一定會有人愛上原原本本的你， 雖然可能是真的，但不是要你不勞而獲！ 戀愛都是需要靠技巧與努力的。 在戀愛市場中脫穎而出的， 不是只做自己、也不是人見人愛者， 而是知道自己要「談什麼戀愛」的人。 《戀愛魔法》是用散發戀愛香氣的魔法墨水寫成。 帶來「希望」、「活力」、「熱情」、「智慧」等等香氣， 當使用了這111句戀愛咒語解決任何戀愛困境， 同時間你也提升了個人魅力， 在愛人的過程中更愛自己。 這本書，就是幫助妳讓愛成真的「魔法書」。 本書特色 ◎戀愛7階段循序漸進所使用的111句心法 ◎超簡單卻餘韻無窮的自問法讓你臨危不亂 ◎除了讓戀愛順利，也能增加個人自信與魅力 傾心推薦 人氣Podcast 「好女人的情場攻略」主持人／路隊長 &
【電子書】平凡的結婚生活
對我來說，婚姻就是「與一個跟我合不來的人一起生活」。 然後……再漸漸變成「我怎麼能跟一個和我這麼合不來的人一起生活這麼久？」 ※本書預計與韓國Fantagio（판타지오）經紀公司及電視劇製作公司合作，翻拍為電視劇。 ※韓國yes24網路書店／讀者評價5顆星 ※隨書加贈：우리我們的時光筆記本 到底神為什麼要將人類配對呢？ 是希望我們懂事一點嗎？ ▌出版超過20本著作的韓國暢銷長篇小說、散文作家「林庚琁」最私密的婚姻生活感悟 交往3個星期便急忙求婚 戀愛也僅僅維持了3個月， 如今，婚姻生活卻已延續超過20年。 為了紀念它，她決定寫下自己的婚姻故事。一個沒有絲毫美化或包裝的婚姻生活的真相。 ▌平靜的封面、平靜的標題，看完卻能引發韓國社會廣泛的討論 讀者坦言：「看似平凡的故事，內容卻極具衝擊性，看完會讓人有「就是這樣！」「是啊，我也是！」的欣慰。 「理解每個人都在以這樣或那樣的方式繼續他們的婚姻生活。」 「沒結婚的人也能在其中找到許多共鳴之處。」 ▌這是一本為了對「婚姻生活」感到困惑、茫然的人們所寫的書。 我們知道人們在談戀愛的時候會變得多麼幼稚，理智會變得多麼模糊！ 從蜜月的第一天起，這對夫妻就開始面對了彼此的「不合」 如今經歷了20多年婚姻生活的作者說：「我仔細思考了『婚姻生活究竟是什麼』這個問題： 對我來說，婚姻就是『與一個跟我合不來的人一起生活』。 每一天都會在生活模式、飲食習慣、喜好、習慣與癖好、對冷熱的敏感度、旅行的方式，甚至是性癖好方面驚覺』他怎麼能跟我這麼不一樣？』 ▌如實地展現了婚姻生活的畫面，而不是美好婚姻生活的指南。 作者說：「婚姻生活就是處在複雜的快樂，以及複雜的不快樂之中。」 一個女人跟一個男人，分別擁有各自的心和身體，也因此「一心同體」是無法觸及的理想。當兩顆心跟兩個身體待在同個屋簷下每天相處，便會頻繁地有一方忍讓、忽視或說謊。無論是怎樣的愛情，都是因為愛或因為覺得對方珍貴，於是為了守護這一切，而決定讓自己「習慣」某種形式的不幸。 仔細聽聽已婚者說的話，就會知道他們大多有著在量或質上無法獲得滿足的性生活。所以，這並不是只有此刻閱讀這段文字的你們會有的困擾。 ▌這是關於她和我們的婚姻生活故事。讓人重新思考婚姻的價值和方向 「其實連續劇或小說裡，總有些劇情會寫道，伴侶對彼此坦承並面對沉重的問題，進而加深彼此愛意的段落，不過現實生活總是恰好相反。 不多說什麼的成熟，有時反而更能維持關係，貼心為對方所說的謊言，其實也包含了真誠的心意。 『我美嗎？』 有一次我突然問老公。 『妳的臉不美，但很有魅力。』 他一邊摸著自己下巴剛長出來的鬍子，一邊看著我說。我對他的回答很失望，同時又意外開心。他說的話究竟是真是假呢？可能兩者皆是吧。反正從男人的話中找「潛台詞」根本是浪費時間。 ▌獻給思考著是否踏上婚姻，或者已經在婚姻裡的人 這是一本嚴肅、幽默、沉重而又輕盈的書。 作者透過自身經驗，分享50篇婚姻裡的故事。充滿黑色幽默的內容分享著婚姻中重要的態度與觀念，除了讓人擁有窺視其他夫妻生活的樂趣，也能激起同理心。（原來不只有我這樣？的強烈同情心）也能讓人進一步理解婚姻的真相，反思婚姻經營之道。 &
【電子書】剛剛好的溫度
女人的一生，要經歷幾次稱謂的轉換？ 在婚姻裡，我們又想要什麼樣的幸福？ 婚後的妳，就此展開非典型的斜槓人生，雖然沒有多重職業，但必然有多重身分。 女人常被賦予「妳應該」的要求：未婚前妳應該做一個貼心的女兒，結婚後妳應該成為一個稱職的媳婦，生育後妳應該當一個盡職的母親…… 別人口中的「妳應該」，「我」究竟又在哪裡呢？ 聰明的妳，不應角色停留，學會在媽媽、妻子、媳婦等身分中靈活變換，但不要加重自己的責任感，更無須把每個身分都發揮到淋漓盡致。 此外，當「我」選擇婚姻變成「我們」，也會讓人際生活變出更多的狀況與挑戰。當人際有問題，只要先跟自己的內在連結，把自己穩定了，再跟別人連結，慢慢就會找到解法。 暢銷親子作家尚瑞君，分享二十年資深夫妻的相處之道。她認為雖然女性在傳統角色中相對弱勢，為家庭付出的青春與心力，常被視為理所當然，但也不該成天抱怨婚姻，卻又不願改變。提高情商，察覺情緒對婚姻與生活的影響，並巧妙經營各種關係，才能與另一半相處自在，也不失個人的自由。保持剛剛好的愛，就能維持幸福的婚姻生活。 關於為人妻 如果婚姻像個皇冠，孩子就像是皇冠上的鑽石。但在家庭中，夫妻才是最重要的，不要讓孩子變成主角，才不會讓婚姻陷入危機，因為皇冠上有沒有鑽石，都不會影響它是一個皇冠。 夫妻關係要像翹翹板保持平衡，相互支持與關心。有一個人，除了看見你的光鮮亮麗，也能接住你的垂頭喪氣，這就是剛剛好的伴侶。 關於為人母 身為母親，不需時時檢討自己對孩子是否一視同仁，因為「愛」不是可以量化的東西。也無須強調做到物質公平，因為每個人需要的本來就有差異，否則在這樣的比較中，反而模糊了愛的真諦。 很多教養問題不是出在孩子身上，而是夫妻關係有問題，連帶影響孩子的心智和行為。唯有先把自己照顧好，才能給孩子更好的照顧。 關於為人媳 他的媽媽永遠不會是妳的媽媽。婚姻沒有魔法，媳婦不會變成女兒。做好媳婦的角色就好，想當女兒，還是回娘家當吧！ 與其對婆媳關係懷有過多的期待，媳婦不如抱持人與人之間本就應互相尊重的想法。就像當妳收到別人的善意對待，妳也會用善意回報對方。婆媳之間亦然。 關於做自己 「犧牲」，不該是女性婚姻生活的關鍵字。所謂的能者多勞，其實也只是在乎的人，就願意多做一點。既然是自己願意多做，就不該怪別人讓自己累。 有伴是幸福，但獨處也可以很快樂。如果一個人不能過得開心，怎能奢望兩個人在一起就可以快樂？&&& &
【電子書】我們是血脈相連的陌生人
隨著人生進程，我們將面臨哪些心理課題？ 成年後，家人間的最適距離該如何拿捏？ 擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，以真實案例解析， 陪你理解家人這種病，一起突破相處上的困境。 他們是第一次當父母，而我們也是第一次為人子女。 「我就是我，而你是你。」──即使是家人，也不存在理所當然的應該。 「沒有你，我什麼也做不了。」 「如果沒有我的幫助，你能有今天嗎？」 「你要是知道我為你犠牲多少，就不會這樣對待我。」 你曾因父母的一句話，感到罪惡不已， 進而讓你不得不捨棄自己的情緒和想法嗎？ 這本寫給照護年邁父母的子女們的心靈撫慰之書， 希望能陪伴讀者探索以下的課題： 1→理解父母進入「退休期」的失落，而他們的現狀，就是你的未來。 2→看見成年子女正背負的重擔，給予同理與自我覺察。 3→親子間的界線何在？如何建立起彼此心理的安全距離？ 4→學習修復關係：自我表達對話法、停止責怪、找出自我價值。 以「先理解，後獨立」的客觀態度，化解親子間長年累積的衝突， 從此擺脫好兒子、好女兒的枷鎖，不再無止盡地討好與付出。 也在給予關愛的同時，尊重彼此都是獨立的個體， 允許各自有重新找回幸福人生的選擇，而成為真正的家人。 &
【電子書】媽媽是最勇敢的膽小鬼
explore系列｜探索內在心靈與外在行動，陪伴自我成長茁壯。 「從孩子出生的那一刻起，我就變成全天下膽子最小的人。」 你怎麼都不哭？你怎麼一直哭，是不是不舒服？ 你怎麼都不吃？你會不會吃太多？ 你上學會不會被欺負？你會不會欺負別人呢？ 我總是在擔心，總是在焦慮，總是怕你餓了、冷了、病了。 恨不得能成為一棵濃蔭大樹，永遠在你頭頂遮風擋雨。 但又告訴自己得張開一點縫隙，因為怕你被保護得太好而不能獨立。 偷偷告訴你，媽媽其實是個自私自利的懶惰女人。 在成為媽媽之前，碰到問題只會逃避，遇到困難就想放棄。 媽媽在過去的人生裡，從沒有為誰這麼堅持到底。 我很膽小，但我也充滿了勇氣。 我的膽小和勇氣， 都是因為你。 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 本書以銳利的觀察及暖心的文筆書寫，擊中每一位人妻、人母的心。 讓每個在婚姻路上覺得辛苦，育兒過程中偶爾感到力不從心的你， 讀了之後會覺得被理解也被感動的一本書。 本書特色 ★ 46篇寫給現代女性的溫情話語，有著女性在家庭、婚姻中的心情抒發，有著媽媽寫給孩子的溫馨喊話，也有著寫給自己的鼓勵小語。 ★ 不是老掉牙的說教，也不是專業的心理諮商，而是以女性的視角，記錄下自己步入婚姻、成為母親的心路歷程，告訴每一位女性，你們並不孤單。 獻給每一位即將在婚姻路上、在孕期途中、在育兒時光裡的女性。 現在的妳，也許身心俱疲，也許很累很狼狽，很想躲起來大喊大叫痛哭一場。 但總有一天，妳會懷念起，這折騰而磨難的日子，這瑣碎而實在的幸福。
【電子書】為了幸福，我選擇不結婚
不結婚不代表孤老終生，結了婚也可能遺憾終身 明明結婚只是選項之一，但為什麼好像人人必選？ 跳脫結婚與不婚的人生二分法，人生有很多不同的可能。 「你都要幾歲了，怎麼還不結婚？」 「要不要我幫你介紹男朋友？你朋友都生兩個了。」 「妳是哪裡不夠好才沒結婚？」 每逢過年就會出現上述類似的問話，與親戚久逢碰面後也少不了這些開場白，亞洲社會似乎將結婚當作人生的分界，隨著時間推進，結婚自然而然成了「正常」，似乎不再被認為只是人生「其中一個」可選可不擇的選項。 七十代的國家不婚主義代表金愛順，與，三十代提倡不戀愛的專欄作家李珍松 和思考更多可能性的你一起尋找生活的不同答案 本書收錄了年齡相差四十歲的不婚生活代表一來一往的詼諧對談，道出彼此選擇不婚身分與實踐過程中的酸甜苦辣，尖銳指出現存社會將許多價值觀與婚姻綑綁的謬誤、常人對於不婚的偏差看法，也幽默地分享一個人生活的訣竅、對於現存社會制度的反思與改變建言。 兩人時而互相認同，時而也因為年齡差異而相互爭辯，讓讀者像是在咖啡廳聽著鄰桌說故事，藉由一個又一個議題反思自己想要的生活樣貌，尋找生活方式的新可能！ 本書精選摘句 ●人生就是不斷地做出讓自己更加幸福的選擇，而我為了擁有更好的生活，為了守護我的幸福所做出的選擇就是不婚。 ●難道婚後就能立刻感受到穩定跟變得成熟嗎？ ●結婚跟生產、育兒並不是綑綁在一起的概念。 ●就像大家擁有結婚的自由一般，我也只是圖一個「不要結婚的自由」罷了。 ●不婚人士最大的壓力來源其實是來自家人，他人的視線反而不是很重要。 ●在「不婚」這個詞出現後，眾多女性開始試著開創多采多姿的人生，但這個社會卻仍舊以結婚為中心思想，似乎也沒有想要改變的意思呢。 ●只要一提到女性不婚就會立即聯想到是否跟宗教有關，這種慣性思考模式似乎代表著社會大眾認為女性要獨自過日子並非易事。 ●雖然是獨自的個體，但保持與他人的聯繫也很重要。 ●「不婚＝不正常」的這種視線實在相當暴力，這全是因為大家習慣性地認為結婚生子才是所謂的「正常家庭」與「正常」所導致，所以大家才會推崇非殘疾人、異性戀者、同人種之間的婚姻型態。 ●那些嚇唬別人說不結婚就會孤獨終老的人，會不會是平時都沒在做家事啊？ 本書特色 此書由不婚國家代表金愛頌及提倡不戀愛的專欄作家李珍松，以自身的親身經歷跟讀者分享不婚生活的訣竅，並尖銳地道出現今社會對於不婚的偏差看法，兩人藉由對答方式，以幽默睿智的口吻給予讀者痛快的閱讀體驗。 各界推薦 有些人認為照著安排好的人生發展比較舒適，但同時也有人感到不自在，那麼只要各自走上自己覺得自在的路就行了。如果你覺得按照安排比較穩定，那就走別人鋪好的路；要是認為能在不確定的路上感受到自由奔放，那你就別按照常規走，反正人生本來就沒有正確答案。 先步上不婚道路的金愛順與李珍松透過這本作品相遇，成為一起走在這條未知道路上的朋友，並與大家分享各式各樣的故事。她們走在其他人不走的不婚路上，對話內容不只真實痛快，偶爾也很一針見血。在擊破這世上的偏見之際，也互相交換了彼此不婚生活的狀況，甚至還設想了需要引入的社會政策。兩位與談者的對話內容似乎能為那些對定好的方向有所質疑，或是走上未知道路的人送上力量。 如果要我用一句話形容這本書，那我會欣然以「不婚姿態的饗宴」這句話來表現。──盧明宇（노명우），亞洲大學（아주대）社會系教授，著有《世間人情百態的社會學》（세상물정의 사회학）一書 一提到不婚就會理所當然地想起「三」字頭的女性，雖然不婚也會依年齡層或性別有諸多不同，但媒體所呈現的不婚人士幾乎都是容易被指涉為低出生率始作俑者的三十代女性。不過這本書讓大家見到了七十幾歲的不婚女性，她並不是老處女，只是選擇了不結婚的人生。金愛順七十年來都以坦然自由的態度在談論不婚；而另一名作者，三字頭的李珍松在暢談她目前的不婚生活時，同時也指出了跟金愛順的異同之處。 七字頭的不婚是怎麼樣的呢？而三字頭的人又是以什麼想法選擇了不婚？這本書不只能回答這些問題，也能告訴各位在這個認為男女婚後基本得生兩個孩子的世界上，就算不這麼做也能活得精采。——讀者書評 很久沒讀到讓人如此暢快的文字，隨著年齡逐漸增長，各種想法也多了起來，因此感到有點辛苦，這次過節時好像更是如此，原本很難過的，但這本書卻幫了大忙。上了年紀的長輩們不太理解這件事對吧？我一直想告訴他們這也是個選擇……總是苦於不擅言詞的我在看完這本書後，終於有種可以好好表達的感覺，很想告訴大家這就是我選擇的人生。若結婚是一個選項，那麼不婚也是選項之一！在看完這本易於閱讀的書後，為了讓爸媽也能看過，我將書放在客廳裡。除了我之外，我想他們的內心應該也不好受，希望這本書也能幫助到他們。我讀得很開心，好像把我今年為之鬱結的心情都整理好，並給了我一個全新的開始！謝謝！——讀者書評 &
【電子書】多重伴侶下的安全感
【書市首本融合「依附理論」與「多重伴侶關係」的書籍】 & 寫給受過性別運動經典《道德浪女》啟蒙， 和已經在實踐──或曾動念探索──道德多重伴侶關係的人， 一本審視童年與內在，處理占有欲和不安全感的非典型關係指南 & 真正健康、道德的關係，重點不在一對一， 而是尊重、界線，以及知情同意。 & 當你向外探索多邊戀和開放式關係，內在的覺察旅程才正要開始。 【何謂CNM？】 Consensual nonmonogamy──合意非一對一關係，指同時擁有多位性伴侶或戀人，或兩者皆有。關係中的所有人對於這種安排都知情同意，包括但不限於多重伴侶關係、交換伴侶、開放式婚姻、開放式關係等等非典型親密關係。 & 心理學中的「依附理論」，在伴侶關係的討論和原生家庭創傷的治療中，早已蔚為主流，但大多數都集中在如何培養安全的單偶關係上。若想與不止一位伴侶建立安全、健康、快樂的依附關係，如何才能辦到？ 此領域為市面上伴侶關係與心理諮商書海尚未補上的空白地帶。有鑑於此，多邊戀心理治療師潔西卡‧芬恩將傳統依附理論擴展到「雙方知情同意的非一對一關係」領域，從而開闢新天地。她提出了一套「依附╱創傷」嵌套模型，並藉此往外延伸，討論一般人對情感的體驗如何影響他們對於關係的理解。最後，她提出了六項具體策略，幫助人們在多重伴侶關係中建立安全健康的依附關係。本書不僅具開創性的理論，也是各種非典型親密關係的實踐指南。 &
【電子書】以愛為名的溫柔暴力
── 一本給父母與孩子的療傷指南 ── 師長與教育人員必讀的現代家庭觀察 & 從小就是「乖孩子」， 永遠都在為別人的期待而活？ 本書帶領你破除自我禁錮的魔咒， 接納那個最真實的自己。 【專業推薦】 吳東彥 諮商心理師 周純媛 諮商心理師 賴芳玉 律師 【你是不是也這樣？ 】 □經常自行推敲「別人希望我怎麼做」，而不是「我想怎麼做」。 □原生家庭不允許吵架，自己也非常害怕跟人發生衝突。 □總是壓抑自己的需求與感受，努力成為好學生、好伴侶、理想父母。 你可能曾經歷「以愛為名的溫柔暴力」。 天下沒有不是的父母，也沒有不是的孩子； 當不幸的父母把孩子當成自己存在的意義， 對孩子的成長、成功產生過度的期待， 並用「溫柔暴力」企圖控制孩子， 子女就會被父母的期待綁住，成為「好孩子」， 忽略自己的需求與感受，進而失去自己的人生。 覺察這一切，正是重新愛自己、重寫新劇本的開始； 你的能力比你所想的還強大， 我們可以不為了誰，只為自己，開創不同的人生。 & 「為什麼我活得這麼痛苦？」 你可能有「無法愛自己」的病。 【重新愛自己四部曲】 開始自我察覺：言聽計從、飲食障礙、壓抑需求……搜索童年找到蛛絲馬跡。 直視溫柔暴力：小時候常推敲「爸媽希望我怎麼做」？這其實就是無言控制。 接納內在小孩：接受自己原本的模樣，想擺爛、憂鬱、感到無力都沒有關係。 體會真實美好：孩子覺得「我爸媽簡直沒救了」、擁有祕密，都是健康表現。 1. 如何自我察覺 □對父母言聽計從的孩子，通常都遭受著家庭溫柔暴力。 □順手牽羊的孩子，真正想得到的是父母的肯定。 □有飲食障礙的孩子，通常來自「理想家庭」，背負父母莫大的期待。 □功能出問題的家庭，家庭成員會被外人難以理解的家中規矩、祕密給綁死。 □太想維持家庭，壓抑自己的需求、感情，反而會讓自己陷入崩潰。 2. 「要注意」的行為 NG 宣稱是「為了孩子」，繼續維持幾乎已經毫無意義可言的夫妻關係。 NG 家庭很重視「不要爭吵」，形成一種無言默契，令人窒息。 NG 對孩子抱怨「你爸很自私」等於是在指責孩子。 NG 由孩子自行推敲「媽媽希望我怎麼做」，其實就是用沒說出口的話控制孩子。 NG 當父母忍不住動手打人，小孩便認為自己「看到父母的極限」，而非「知道界限在哪裡」。 3. 真實的美好家庭 ‧從孩子擁有祕密那一刻，就開始脫離父母，是很正常的成長。 ‧進入青春期的子女與父母間關係緊張，正是子女的力量在成長的證明。 ‧孩子覺得「我爸媽簡直沒救了」其實很健康，過分尊敬父母才該提高警覺。 ‧不需要勉強自己成為標準父母，活出自己色彩的父母更能豐富子女的人生。 ‧夫妻吵架不一定是問題，關鍵是讓孩子認知：「感情再好也會吵架，但就算這樣，世界也不會天翻地覆」。 4. 如何療癒 ‧有時一句「你現在這樣就很好了」，就能解決一切問題。 ‧唯有「接受孩子原本的模樣」才能讓孩子真正長大。 ‧當感覺窒息、喘不過氣，正是有能力改變的開始。 &
【電子書】一直以為爸媽不會老
說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了： 老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳； 給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車； 拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒； 我下廚累得半死，她直白說難吃完全不給面子； 窩在家裡喊無聊找她出門卻不要……怎麼溝通比較好？ 這時我們總忍不住想， 父母為何老是找我們麻煩？越來越不懂他們到底想做什麼。 請你現在先停下來，看看、想想爸媽的樣子， 你會突然明白，一直以為不會老的爸媽，竟然在一夕之間如此蒼老。 作者佐藤真一是大阪大學研究所人類科學臨床生死學、老人行為學研究領域教授， 他說，人老了，其實行為大同小異，當作者自己也步入花甲之年後才發現， 高齡者就是自豪又自憐的矛盾結合體，行為才會讓人又氣又想笑。 本書以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 並提供建議和貼心的提示，只要看懂了這些行為背後的心理， 你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 ◎出現這些行為，讓我好擔心： 老說這裡痛、那裡痛，卻又不願意去醫院？不是他們龜毛，是害怕面對結果。 即使看了醫生、拿了藥，又不肯乖乖吃藥？因為他們覺得藥就是毒。 還有，老是撿別人家的垃圾當寶物、忘東忘西天天都在找東西， 這些都出自什麼心理？面對這些行為，你要怎麼應對？ ◎做這些事情，讓我很苦惱： 家電明明舊了，卻不肯丟掉換新的。因為他們以為家電還是很貴的奢侈品。 明明體力不濟、辦不到的事情卻硬說辦得到？其實父母只是不想承認自己老了。 和我們這些兒女出現一點摩擦，就把「我不想活了」之類的話掛在嘴邊； 明明說「隨便、你決定」，卻一路批評，抱怨不停……。 和爸媽溝通絕非易事。你一定對這種場景很有感： 從某天開始，不論我說什麼，爸媽都不信，卻信外人的：「隔壁阿惠姨說……」。 其實，我們也許忘記了，我們和父母曾經存在一種默契： 就算爸媽的話只講一半，或一個眼神，我們都能猜出他們在想什麼。 步入花甲之年後，人就成了自豪又自憐的矛盾結合體， 你我都會變成這樣，爸媽更是如此， 了解這些行為背後的原因，加上本書作者的專業指引， 你就知道該怎麼支持父母過得更好。 （原書名：《老爸老媽到底在想什麼？》） 本書特色 以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 看懂這些行為背後的心理，你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 &
【電子書】婚內愛情保鮮學
你知道嗎？結婚其實可以讓你更健康，還能增加財富！決定婚姻關係的存續並不是你們有多速配、契合，而是你們會不會吵架！而且，外遇是生物演化的天性，但是，有方法刻意練習來克服這項生物性的軟弱！近百項全球頂尖的婚姻科學研究，帶你認識可能從佳偶走向怨偶的婚姻風險，並有效採取規避風險的行動。20道測驗題，覺察彼此的情感價值觀與愛的語言，為你們的婚姻儲蓄永遠花不完的愛情存款，實踐起初許下的相愛到白頭的承諾。本書特色：➤用科學實証告訴你，幸福絕對能刻意練習，也能透過風險管理來避免不幸。婚姻有五種型態： 1.既契合又獨立2.傳統型婚姻3.你追我跑4.自由型5.戲劇型上述哪種婚姻型態最能永續？婚姻生活中最複雜難解的情感關係得以透過科學來梳理剖析，科學家已能將婚姻解構，預測一段婚姻終將白頭到老，還是離婚收場，平常溝通的手勢、如何述說雙方相遇的故事，科學家都能找出雙方溝通時隱藏在其中幸或不幸的訊號，甚至可用數學模型計算出，堅定的婚姻每天至少需要五5:1的正負面互動。科學家也探究離婚，找出最容易讓婚姻受傷的危險因素：夫妻吵架的模式、誰起的開端，甚至談話中使用的代名詞，都可以看出婚姻的損害程度。除此之外，年齡差異、有無小孩、性行為頻率等因素，也都有科學分析。➤提供婚姻各種處境的幸福經營策略—科學証實有效的方法，協助每對夫妻學會如何處理彼此差異、好好吵架決定婚姻幸福的關鍵不是兩人的「速配」指數有多高，而是和另一半起衝突時，前3分鐘說了什麼，科學研究發現，婚姻的本質就是在處理差異，與其探究兩人在哪幾個面向「速配」，不如學會好好吵架。—終結家事戰爭不需花大錢買「三機」研究發現，家事量的分配永遠無法達成公平的因素，除了兩性大腦的差異、文化規範，還有彼此對家事的定義和標準。女性期待另一伴多分擔家事，只要克服一項心理因素，而且丈夫多做家事，其實能助「性」。➤當鐵公雞遇上享樂派雙方結婚就建立了財務關係，當兩人為了錢爭吵時，計較的不是金額，而是關於價值觀、目標及優先順序。透過測驗了解金錢在你的婚姻裡是正向還是反向的影響，並透過練習磨合出雙方都能接受的方法。 ➤別讓小孩成為婚姻第三者孩子是婚姻關係緊張的來源之一，卻不是婚姻出現的唯一或最主要因素。孩子出生後呈現的婚姻關係下降趨勢，「比較像是馬路上的小水窪，而不是大坑洞」，兼顧孩子與婚姻，你要有五大基本認識。 ➤20個測驗體檢婚姻，同時增加夫妻互動樂趣。—測測你的婚姻智商？-你們的婚姻處於紅燈風險區嗎？-15種衝突，最能裂解你們關係的是哪一種？–愛的6種風格，測驗一下彼此屬於哪一種？誰適合本書？➤對是否進入婚姻感到猶豫者➤深陷婚姻風暴者 ➤不嫌甜出蜜的幸福者
【電子書】把妹達人1：從宅男到型男之路（2023新版）
用對方法沒有把不到的妹《紐約時報》專欄作家的真實經歷一個把妹版的《鬥陣俱樂部》美國亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜Top 1！些經歷都是真的！作者闖蕩把妹界兩年，由宅男成功變為把妹達人！這並不是一本泡妞指南，而是一個《紐約時報》專欄作家的真實人生經歷，一個把妹版的《鬥陣俱樂部》。為什麼有些男人明明條件不怎麼樣，在女性間就是吃得開？為什麼有些男人始終不得要領，老是被女人甩？應該有不少男人心中存有這樣的疑惑吧？在全世界的幾個大城市裡，都隱藏著由幾個男人為首所組成的網路地下團體「seduction lair」，他們自詡為「把妹達人」（PUA，Pickup Artists），各個身懷絕技，各有一套把妹的門道與理論，並把每次的泡妞行動化為文字PO到討論區與網友們分享，並回答網友熱烈的提問。而其中一位稱霸美國洛杉磯的魔術師「謎男」（Mystery），決定開班傳授把妹技巧，一套為期四天的課程要價500元美金。◎ 公告 ◎ 應眾人要求，謎男即將在世界各大城市舉辦「第一期泡妞大師養成班」！時間：10月10日（三）～10月13日（六）地點：美國洛杉磯費用：500美元內容：夜店入場費、4晚的禮車接送（很貼心吧！）、每晚在禮車內的1小時講課加上每晚結束後半小時的任務檢討，以及最重要的，每晚3.5小時和謎男一起實地演練（每晚兩家夜店）。 ＊本課程結束前，你能接觸到至少50個女人！ 本書作者尼爾‧史特勞斯原本是個沒有女人緣的大肉腳，對異性始終不得要領，於是，他下了一生中最重大的決定——參加「把妹課程」，他說：「如果毒蟲要進勒戒所、暴力者要進抓狂管訓班，那麼社交白痴就該進把妹學校！」他就這樣一頭栽進把妹的世界裡，跟這群把妹達人一起生活、玩樂、接受指導，他用兩年的時間，讓自己從宅男變「型男」（Style），並將這段過程詳實記錄下來，完成了這本觀點獨特且極具爭議性的赤裸告白，揭露各家高手的把妹絕活，公開他們的釣人「公式」。這段期間，他與湯姆‧克魯斯（Tom Cruise）、小甜甜布蘭妮（Britney Spears）、芭莉斯‧希爾頓（Paris Hilton）、海蒂‧佛萊絲（Heidi Fleiss）以及寇特柯本的遺孀寇特妮‧洛芙（Courtney Love）都有過一段難忘的故事。作者保證，本書能使男人獲得重生，更顛覆女人對男性的認知。我一點都沒有魅力。我的鼻子對臉而言比例太大，雖然不是鷹勾鼻，但鼻樑上有一塊隆起。我沒有禿頭，但要說我的頭髮只是稀薄，也未免太含蓄了。只有一小撮靠著落建長出來的頭髮，像風滾草般覆蓋在我的頭上。我的額頭兩側都是凹的，雖然從未被稱讚過，我情願相信這會讓我的臉看起來更性格。我比自己期望的身材矮，而且太瘦，無論我怎麼大吃大喝，在大多數人看來仍是營養不良。當我低頭看著自己蒼白、鬆垮的身體，我懷疑有哪個女人會願意與我同床共枕，更別說是擁抱了。所以，對我而言，認識女人非常辛苦。我不是那種女人在酒吧裡喝醉發瘋之後會對著傻笑或想要帶回家的傢伙。我無法像搖滾明星那樣，與她們分享我的名聲或誇耀的權利，或像洛杉磯許多其他男人那樣提供她們古柯鹼或豪宅。我擁有的全都在我腦子裡，但是沒人看得出來。你可能注意到，我並沒有提到我的個性。這是因為我的個性已經徹底改變了。或者，更精確一點來說，是我徹底改變了自己的個性。我創造了「型男」，我的另一個人格。兩年來，型男比過去的我更受歡迎——尤其對女人而言。
【電子書】脫家者
你有權終止與有毒家人的關係。你有權離開有損你身心健康的人，從此不再聯繫。你有權生氣，有權好好照顧自己、滿足自己，而不必選擇寬恕——有時，寬恕是太天真的想法。你有權以自己選擇的方式，過自己的人生，不必向任何人解釋你的決定。斷絕關係不但聽起來可怕，想來就令人心碎。但這將大幅改善有毒家庭受害者的身心健康，是為自己爭取幸福的必經之路──而且，你並不孤單。狠下心來與家人切割，難免讓人備感自責愧疚，而接下來，你又要面對什麼樣的社會眼光與指責批判？未來充滿了不確定，你內心不斷質問自己、懷疑自己。此時，你需要的不但是心理專家的指引，更是過來人的理解。雪莉．坎貝爾博士既是有超過二十年臨床心理治療經驗的「脫離家庭」專家，也是歷經有毒家庭傷害的過來人，她將帶領同樣受盡創傷的你，一步步學會：˙立下界線˙面對指責˙釋放哀傷˙克服自我懷疑˙丟掉從小被灌輸的羞恥感˙憑著自己的努力邁向療癒˙找到自己的價值，以健康的身心迎接充滿愛的嶄新關係這是一趟自我療癒的旅程，也是一條情感解放之路。勇敢踏出這一步，你絕對可以用一種健康、理性而負責任的方式，讓自己從有毒家庭關係中解脫，成為更好的自己。
【電子書】這種男人不要選！渣男鑑定手冊
為什麼老是吸渣？ 是不是覺得好男人都被訂走了？ 更恐怖的是，明知他很渣，妳卻暈得很茫？ 為了幸福，妳必須遠離這種糖裡有玻璃渣、玻璃渣裡有屎、屎裡有毒的愛情！ 如果妳現在覺得自己離幸福很遠，那麼妳就要與渣渣說再見。 ▌切記，這種男人不要選！ 第一步，識別渣男，在還沒有「撩落去」之前，先把渣渣淘汰掉。 如果有以下的特徵，他或許就是個「渣男」。 ．用問題來回答妳的問題（不正面回答） ．有空的時候才找妳出去 ．自制力很差 ．會牽制妳，跟妳說：「最好不要愛上我」 ．喜歡炫耀自己有多搶手或以前幹過什麼壞事 ．會說「還有人比我更能帶給妳幸福」 詳列28種渣男特徵，不錯放一人。 ▌知道他很渣但我甩不掉？因為妳有以下特徵 不夠了解自己的內心世界 「喜歡」的門檻太低了 不會問問題 認為自己可以改變對方 動不動就怪自己 這22種心理會讓妳被渣難牽制而無法脫身。 ▌戀愛的迷思與本質，和渣男談戀愛ing的妳必須知道的事 請先深入了解自己 學會問問題 不要完全相信對方，要仔細觀察 搞清楚自己絕大部分的煩惱都是源自於「太閒」 擬定自己的遊戲規則並且遵守 13個值得天天背誦的戀愛須知，徹底轉換戀愛腦。 ▌理想的男性是什麼樣子？ 不外顯的溫柔 會想了解不是外表部份的妳 吃過苦 願意將妳介紹給家人朋友 不會讓人產生不必要的期待 13個好男人基本，妳要學會發覺他們。 ＼感情QA／ Q：我知道他很渣，但我好愛他，是不是真的不能和渣男談戀愛呢？ A：當然不是，妳可以和渣男談戀愛。但心態要擺正。要有「渣男是遊樂設施」的心態。遊樂設施很刺激很美好，但不屬於妳！所以不能有「別人居然也可以坐這個設施真是氣死我了」的佔有心態。 Q：我知道他很渣，但是他要是沒有我，他就活不下去了。 A：才沒有這回事，他會活得好好的。妳的存在反而是阻礙他的獨立，請勇敢離開。 Q：我當初怎麼會愛上這種男人？人生真的差點被他毀掉！超不甘心！ A：停止再怪罪對方，其實妳的不甘心的點並不是「問題出在對方身上」，而是「問題出在不成熟的自己身上」。如果只會怪對方，不願意面對自己的不成熟，這種女性其實不懂什麼是不甘心。真正的不甘心其實是否定自己，而這份不甘心將大大改變妳今後的人生。 Q：浪子回頭金不換，我相信真愛可以改變他。 A：與渣男交往的重點在於「即使對方死性不改，我也能一直愛著對方」而不是「我想改變對方」。重點在於無論發生什麼事，都不要怪罪對方。無論對方說話多難聽、被打得多慘、受到多嚴重的傷害，都必須自負其責，坦然接受「這是我自己選擇的人生」。話說回來，當妳想改變對方的時候，就已經不是真愛了。 這本書是在推特掀起話題、「字字珠璣」的戀愛諮詢師收錄大多女性們的煩惱，統整出渣男的特徵與分析女人為什麼總是錯過誠實的男性。 最重要的是要扭轉自己的戀愛觀，成為更好的女人、收穫幸福。 獻給「愛到卡慘死」的妳。 &
【電子書】渣男排行榜
渣男輩出的男女江湖，一渣往往還有一渣渣…… 妳以為上次遇到的男人已經夠渣了，卻沒想到下一個更渣！ 本書羅列多種渣男類型，詳細描述真人實事的渣男行徑。 渣度排名不分先後，沒有最渣，只有更渣！ ★一開始說要低調交往，等感情穩定後再公開？ ★手機不離身，上廁所、洗澡都堅持要帶在身邊？ ★給妳的社群帳號用的不是真名，連大頭貼都是假的？ ★總是用某個加密的通訊軟體要跟妳交換私密照？ ★假日總是藉口要陪家人、要加班，不能跟妳見面？ 當心，有這些跡象的他，可能是渣到不能渣的爛男人。 當局者迷，正在暈船的妳，總是認為眼前的男人肯定不是渣男，不願意相信真相，一步步陷入萬劫不復的深淵，難以自拔。本書要將渣男的各種謊言、各種偽裝一一揭開，睜大眼睛，看看這些渣男為了達到目的，所用的手段有多麼無恥不堪。 &
【電子書】接住孩子前，先接住自己
其實在教養小孩之前，你需要先學會照顧自己。 兒童職能治療師 × 臨床心理師聯手，給崩潰父母的療癒之書 21題測驗×9種大類型──檢視自己需要照顧的內在需求 「停」「緩」「破」三步驟，打破重複的情緒爆炸循環。 由「需求」「動機」到「行為」，照顧7大內在需求 & 在育兒打怪的路上，你做了好多努力， 所有的教養書都說要溫和而堅定，傾聽接納孩子的情緒， 但卻沒有人告訴你如何接納自己的情緒。 & ──兒童職能治療師童童老師×臨床心理師鍾宛玲這樣說── 身為家長，有情緒很正常，情緒爆發往往是內在需求尚未被滿足的結果，藉此發出訊號告訴你，還有什麼沒照顧到。為了確保生存，人類基因裡埋藏著許多「天生程式」推動行為。 & 這些基礎心理需求和餓了要吃飯，渴了要喝水一樣，和生存、生理及心理健康息息相關，是最「基本」的需要。 & ──與其忍耐抗拒，不如先找到照顧內在需求的方式── 本書從兒童職能治療師和臨床心理師在教養現場的觀察出發，針對7大基礎心理需求的設計情境測驗，分析「依附」「預期」「控制」「成效」「自尊」「道德」「歸屬」等內在需求，並找到照顧自己的方式。 & （（（（改善緊繃的親子互動，從照顧內在需求開始）））） ★「為什麼你做什麼事都只想到自己，都沒有想到爸媽？」 ──被忽視的〔依附需求〕背後，是情緒也需要被理解的家長。 ．學習照顧〔依附需求〕>>>練習明確地說出情緒、原因及需求，學習情緒共享。 & ★「叫你看書，你就真的只看一頁，將來你怎麼辦？」 ──被忽視的〔預期需求〕背後，是家長對事情不如預期的不安。 ．學習照顧〔預期需求〕>>>練習面對「未知」，找到不只一種可能性的預期。 & ★「我數到三，把電視關掉。」 ──被忽視的〔控制需求〕背後，是家長需要可掌控的安全感。 ．學習照顧〔控制需求〕>>>練習從失控中找到深層的本質問題，一一解決。 & ★「為什麼字寫得像鬼畫符，擦掉重寫。」 ──被忽視的〔成效需求〕背後，是家長需要付出和收穫成正比的成就感。 ．學習照顧〔成效需求〕>>>將對孩子的標準轉化成「可測量」的方式，也透過溝通形成共識。 & ★「別人都會幫爸媽做家事，叫你洗個碗在那邊唉唉叫！」 ──被忽視的〔自尊需求〕背後，是自我價值需要肯定的家長。 ．學習照顧〔自尊需求〕>>>練習平衡自我評估與社會回饋，建立自我價值的交集。 & ★「我好糟糕！我真不是個好媽媽／爸爸。」 ──被忽視的〔道德需求〕背後，是羞愧、自我價值感低落的家長。 ．學習照顧〔道德需求〕：練習透過行為修正，彌補破壞規範時對孩子造成的影響。 & ★「你都肯不分享，這樣以後沒有人想跟你做朋友。」 ──被忽視的〔歸屬需求〕背後，需要維護團體和諧的擔憂。 ．學習照顧〔歸屬需求〕：練習進入團體前先確定規則，歸屬需求需要的不是「互相比較」，而是「被接納」 ──除了看見自己，也要訓練心理肌耐力── 「雖然是我生的，我真的不知道孩子到底在想什麼」」 「很想在育兒的過程中有成就感，只有煩躁和滿滿的挫敗感啊！」 >>>建立儀式行為──幫身體和大腦重新開機。 >>> 10題認知彈性與成就感練習──將「自己的想法」與「孩子的想法」做切割，習慣看到孩子努力，也找回育兒的成就感。 & 我想要依附，所以我會珍惜親密關係； 我想要預期，所以我會試著面對改變； 我想要控制，所以我會思考如何解決問題； 我想要成效，所以我知道付出很重要； 我想要自尊，所以我會認同自己的自我價值； 我想要道德，所以我會修正自己的行為； 我想要歸屬，所以我會重視人與人之間的相處。 & 當我們找到平衡的方式照顧自己，就不再需要透過情緒訊號來當警訊。 因為需要而產生的動力，讓我們能永保赤子之心。 & &
【電子書】欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？
沒有人不需要母愛， 但如果媽媽給不了愛呢？ 獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子…… ★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★ ★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★ 【本書適合】 ＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年） ＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人 ＊每一個為人母者或未來媽媽 ＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等 ＊從事心理諮詢的專業人士 ＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者 媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？ ……是我害的嗎？ 你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是出口傷人嗎？ 你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？ 你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？ 你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？ 你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態，很難專注於當下？ 你說你和母親關係很好，但若要你回想與母親的美好回憶，卻找不到這樣的畫面？ 你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適合當父母，很害怕自己會錯待孩子？ 母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能出問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。 如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼，才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。 為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點， 讓受創的孩子探索自己並展開療癒！ 心理治療師潔絲敏‧李‧科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量： & ＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？ ＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。 ＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付出關愛。 ＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。 ＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。 ＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人…… ＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？ ＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來…… & 創傷可能不會消失， 但你不會再為那些傷痕草木皆兵， 你不能回到童年重活一次， 但你可以擁有當初你應當擁有的東西！ &
【電子書】調情學
調情無罪；尋找至愛 掌握成功調情的H.O.T. A.P.E. 6大關鍵法則 粉碎關於調情的7大迷思 5項破局點讓你誠實面對關係 給彼此3次約會評估是否該開展戀情 人際互動專家、「倫敦無懼調情之旅」創辦人珍・史密斯教你調情的科學；互動的藝術。 & 人海茫茫；真愛難尋 你今天要跟誰調情？ & 從問一個簡單的問題，展開你的調情之旅 不需要期待對方與你瞬間來電（你們只是進行片刻的交流） 不需要出人意表的開場白（等你想到時早已錯失了交談的時間點） 請展現出真實的自己（假扮的形象只會阻礙真愛的相遇） 進入關係前請列出五個破局點（讓你從痴心妄想的電波中進行長期規劃） 必須反覆練習的調情六大關鍵法則── H.（幽默） O.（開放式肢體語言）T.（觸碰）A.（注意力）P.（接近度）E.（眼神接觸） 保持好奇心、開放心胸，運用調情學，踏上你的真愛旅程。 & 在左右滑動的交友軟體裡苦苦尋求配對的你，是時候再研究如何面對面的與對象產生連結。《調情學》不僅是一本二十一世紀的戀愛指南，它能讓你誠實地面對自我，開展健康的人際關係，為追尋真愛進行不間斷地刻意練習。調情的科學，就是「互動的藝術」。學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。 & ◤ 調情不是一場遊戲；調情是為了尋找理想伴侶 ◢ 「調情」，總讓人聯想到「戀愛高手」進行的遊戲。事實上，以追求真愛為終極目標的調情，並不是一場遊戲，沒有遊戲規則，沒有密技，甚至沒有保證致勝的訣竅。只要你跨越自我設限，進行面對面的人際交流，透過簡單的問題，為彼此尋找關係開展的機會。 ◤ 哈囉！你沒有站在舞臺中央 ◢ 當你發現理想的對象近在咫尺，正想上前攀談時，腦海中瞬間出現「好丟臉！」、「千萬不要這麼做啊！」的負面想法，最後還是打消了念頭。這是許多人曾有過的經歷，也錯失了許多關係開展的機會。我們常有錯覺，認為自我的一舉一動正受到外在的密切注視，以為房間裡的每隻眼睛都在盯著自己。事實並非如此，你只不過是「舞臺中心症候群」的一份子，大眾才沒有閒工夫時時刻刻關注你，更不會因為你的行為舉止改變他們的人生，如果會，那肯定是真愛降臨。 & ◤ 展示自我的風采，與你的真愛相遇 ◢ 下定決心踏出腳步，走近對象展開對話，若是毫無收穫，千萬不要覺得這是一場失敗。你肯定會反思在剛剛短暫時間裡犯了多少錯，檢討起說話的技巧，回想是否措辭不佳、話題不對……但很有可能，你只是遇到不適合的人。往好處想，你只花了短短的時間，就淘汰了一位看上去很棒，卻無法彼此吸引的對象。其實你無需檢討過程，更重要的是，你必須盡情的做自己；並且開放心胸，透過調情學的「H.O.T. A.P.E」技巧，享受與人的面對面接觸。 & ◤ 開始你們的第一場約會，設立破局點清單◢ 與其讚歎對方在社群網頁上的妙語如珠，何不親身體驗不經意散發的迷人丰采？誠懇地提出約會的請求，不需要付出大筆開銷製造氣氛，重點是健全的心智模型，內在的感覺會決定外在的行為。第一次約會的重點就是迎接第二次的約會，如此簡單。在約會時，理性檢視對方是否符合「破局點清單」，條件再棒的對象要是不符合清單，都不是你此時的真愛。 & 當你已經有了健全的認知，並且付諸實踐，加上跟隨長年進行科學研究「人類吸引力」的本書作者珍，由她歸納發展而出的六大關鍵，讓你掌握更多調情必備的元素，適時的在理想對象前展露自我的風采。 & 儘管你暫時無法成為珍一對一的教學對象，卻可以依照重要段落後的課題演練，每一項功課都讓你更加明白自我該如何展現，每次的練習都讓你與真愛更近一步。閱讀《調情學》後你將有豐富的收穫，甚至改變你的一生──& & ✧揭穿圍繞的調情這個主題的迷思 ✧為你提供可靠的方法，來避免那些舌頭打結的尷尬時刻& ✧確保你不再害怕遭到拒絕 ✧讓你相信自己也是個極為優秀的調情專家 ✧幫助你精確定位自己找尋的是什麼 ✧解鎖我H.O.T. A.P.E.系統的祕密，引導出你心中的調情魂 ✧鼓勵你不斷實踐、實踐，再實踐（且在過程中獲得樂趣） ✧賦予你無論在何處，都能跟任何人聊開的自信。& ✧在不失體面的情況下，獲得成果。& & 本書特色 & 學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。它一方面能讓我們誠懇地面對自我，一方面鼓勵我們懷抱著好奇心，掌握每次與人的互動機會。讓你在群體中不再手足無措，草草離開聚會，而是能自然地展現自我，與人交流。 & 並不是只有不擅交際的人需要學習調情學，它傳授給我們的是效率最大化的研究成果。依循珍・史密斯的建議，能讓你不僅是享受調情的過程，而是以「尋找真愛」為最終目標。揮別無差別的調情，寫下破局點清單，認識自己的需求。
【電子書】搞懂男人的戀愛邏輯，談一場雙向奔赴的戀愛
男人也是人， 需要妳聽見他的真心話 & 為什麼感覺只有自己在為這段感情努力？ 為什麼交往卻不能交心？為什麼明明相愛，卻互相傷害？…… & 隨著年紀和戀愛經驗值增加，許多女性越來越懂得自己想要的感情樣貌，卻還是談不了一場雙向奔赴的戀愛，多數的原因就在於「總是把自己的感覺當作對方的感覺」，以致於在曖昧時表錯情，在相處中會錯意。 & 懂男人和懂自己一樣重要，兩性IG「都會兩性圖鑑」首部作品── 看懂男人的行為訊號，找對和他戀愛的方法！ & 本書作者羅馬用男性的戀愛視角一一解讀男人的戀愛邏輯：當男人戀愛時，為什麼有時候會想逃？男人很介意的事情是什麼？男人不知道怎麼告訴妳的事情有哪些？讓妳不再習慣性地用自己的濾鏡看待對方，真正理解男人心底在想什麼和他們想要什麼。 & ◎精彩觀點 ✧關於曖昧期的聊天：曖昧時就劇透自己對戀愛的想像，是過早向男人公布答案。 & ✧關於男性不耐煩：男性不是沒有耐心處理女性的心思，而是他很清楚如果這次沒有猜中妳的心思、給予預期的反饋，就會演變成下一次的導火線，男性真正害怕的是後續還會有「延伸事件」。 & ✧關於付出：當對方跟不上妳付出的腳步，他所感受到的根本不是美意，而是「壓力」。 & ✧關於好感：對男人來說，有好感其實就是「印象好」，不具有專一性，所以當男人對妳只是在有好感的階段，不建議妳有「過大的主動行為」。 & ✧關於「聊得來」：聊天這種能力是可以被訓練的，所以通常只靠言語交流來經營戀愛的方式，是一種「低成本的付出」。這種低成本付出的行為是有點歷練的男人都能做得來的事情。 & ✧關於以結婚為前提交往：當以結婚為前提交往，便容易在感情出現一點瑕疵時，就變得沒有包容度或失去調整的彈性空間。 & ✧關於自我接納：只願意「選擇性」地去看見自己，也只能看見一部分的對方，而忽略了整段關係的全貌。 & ◎誰適合看這本書？ •希望找到與異性的基本相處模式的女性 •想擺脫渣男磁場，揮別甘蔗男宇宙的女性 •一談戀愛就失去現實感的女性 •有過幾次不愉快的戀情，想要搞懂男人想法的女性 •在感情中常有疑惑，想預防關係崩壞的女性 & 本書特色 & 1.Instagram「都會兩性圖鑑」羅馬首度出書談愛情 本書作者以身為男性的戀愛經驗和諮詢案例的故事舉例，坦承男人的戀愛價值觀，給予妳中肯又實際的建言，比起用網路上所教導的各種手段和應對策略，本書讓妳聽見男人真實的心聲，告訴妳那些男人很希望妳知道、卻無法清楚向妳表達的事。 & 2.對男性的想法與行為有更清晰的輪廓 懂男人的行為動機，才能體察對方的需求。本書收錄許多男人不說，但女人都該了解的事實，妳可能會發現，原來自己只是「自以為很了解男人」，本書將帶妳理解男性看事情的角度跟尊重對方的感受，透過重新了解對方，學會愛人與被愛的能力。 & 3.收斂自己的目標，遇見戀愛節奏一致的人 有過幾次戀愛經驗的妳，將從本書對過往的自己與對方的表現產生更多有意義的成長反思，妳會清楚知道哪些男人不適合交往，也會慢慢地得出自己想要的戀情樣貌，更靠近一段舒服理想的愛情。 & 誠摯推薦（依首字筆順排序） & 路隊長─熱門Podcast【好女人的情場攻略】主持人 張忘形－溝通表達培訓師 &
【電子書】【Our Q&A a Day】我們的每日一問
◆知名創意手帳品牌【Q&A a Day】每日一問系列，以同樣的問題，重複回答、記錄三年，如實地觀察自己的反應及心境變化。◆《我們的每日一問》提供雙人共寫3年日記的難得體驗，不僅是回憶與經驗的記錄，也是分享、對話與敞開，更是在日常生活中隨機產生的獨一無二行為藝術。使用者不限於伴侶，更可及於家人、閨密或工作伙伴。365個問題★3年★給2個靈魂伴侶的2,190個互動機會每日一問，拍下你們共同生活的「快照」。一起創造回憶！◆內容簡介一天記下一句話，就能以最簡單的方式，替雙方的關係打造三年時光膠囊。《我們的每日一問：兩人3年日記》，在一年當中的每一天都提出一個問題，格子夠兩個人用一、兩句話快問快答。日記的提問五花八門，有的提及雙方的關係（「兩人打算出遊嗎？想去哪裡？」）；有的則請你們寫下彼此的事（「上一次對方讓你大笑是什麼時候？」）；此外還有很多可以各自回答的簡單問題（「你今天最重要的任務是什麼？」）。在日記的輔助下，雙方可以對照答案的異同處，觀察答案如何在三年間產生變化，替兩人的關係留下恆久的紀念品。***★每天簡短回答一個問題，打造三年的時空膠囊。★反思自己的生活，同時加深彼此的互動。★用手寫下關於對方的事，營造無可取代的分享空間。★想說但說不出口的，都可以用文字或塗鴉表達出來。★觀察三年間的變化，替兩人的關係留下恆久的紀念品。◆本書特色▲針對兩人關係設計的日記：這本雙人日記，封面採軟精裝、雙色印刷，設計精美，適合放在案頭、鞋櫃、茶几、飯桌等公共區域，當作固定陳設也不突兀。▲給兩位靈魂伴侶一個記錄生活、瞭解彼此的溝通空間：對於平日各忙各、擦身而過的情侶、夫妻、閨密、家人，這本雙人日記本可作為加深瞭解彼此的工具，共創零壓力的隨性分享。▲使用方式多元：因為是兩個人同時記錄，不僅可以對照不同的想法，想要吐槽、反駁、吵架、和好、原諒，或是說不出口的、不想聽的、看不到的眼神或心情，都可以用文字或塗鴉表現，描繪「兩個個體共同生活」的軌跡。▲讓人暫離虛擬的網路，回歸手腦並用的書寫：定期手寫抒發情緒，提高五感敏銳度，讓每天掛在網路上、浸淫在虛擬世界的現代人，暫時脫離數位生活，平靜享受類比活動的單純。▲創造自己的使用方式，從哪一天開始寫都可以：此筆記書有兩種使用方式：一種是三年都回答同一個問題；一種可以自行發揮，挑選自己在意的主題。而且不一定要從年初開始記錄，想要哪一天寫起都可以。
【電子書】不只需要愛
你養我小，我養你老；你陪我長大，我陪你變老。 不要害怕。我想告訴你，也告訴自己， 生命的最後一程，我會緊緊牽住你的手。 & 親子的照顧關係總有一天會翻轉，只是沒想到那一天會來得那麼快。 當生命的靠山開始傾頹時，我們可能正在職涯的重要發展期， 面對親愛的父母為病痛所苦、逐漸遺忘共有的回憶， 甚至變得難以溝通，向子女情緒勒索，加深我們心理上的負擔， 這時作為子女，我們是否有足夠的智慧，洞察父母的需求？ 在長期照護和自我生命中，又該如何取得身心靈的平衡？ 最重要的是，我們能為父母決定老去的方式嗎？ & 本書六位主角，有人為重病的母親一頭栽進長照事業，修補了破碎的童年；有人在照顧失智公公的過程中，獲得生命力量走出憂鬱低潮；有人長期作為家庭照顧者，因相互理解而找回了自我；有人與固執的父親和解，圓滿了父親臨終的願望；有人為母親放棄了工作，卻是一段重新學習和母親相處的過程；有人勇於和母親談身後事，只為讓母親不留遺憾。 & 生死議題，是父母的愛，給我們上的最後一課。 & ──愛是一切的根本，但陪伴父母晚年，我們需要的不只是愛── ◇橫在我面前是一道選擇題，究竟是工作非我不可，還是父母更非我不可？ 「母親最後的這一段路，我不想缺席，只要能延緩，將母親的病況調整到所能做的最佳狀態，就已足夠。」 & ◇明明能對他人展露笑容，怎麼面對家人就不自覺變得嚴苛？ 「陪伴長輩必須學習放下標準和完美的執念，安於做好陪伴的角色，才是照顧者應該做的事。」 & ◇長期照護的生理勞累和心理壓力，有誰能體諒我？ 「我以為把家庭放到最大、把自己縮到最小，就能換得家人的體貼， 然而當我都疏忽自己的情緒，又怎能期待他人的理解呢？」 & ◇如何好好談死？面對父母生命終點，什麼才是正確的決定？ 「生和死，是人生無可避免的課題，只顧著傷心，不提前規劃，其實是一種放棄的行為。」 & 本書特色 & 1. 以第一人稱小說式筆法描述六位主角陪伴年邁父母面對老病的真實故事。 2. 故事後收錄思考指南，提供照顧者溫暖的轉心思路，給予最真摯的援助。 & 暖心推薦 & 李若綺（弘道老人福利基金會執行長） 蘇哲能（屏東市民眾醫院副院長） &
【電子書】一路戀習，陪你成為自己的光
＼15萬粉絲共同期待！最溫暖的愛情建言／ 身上沒有傷痕的人，絕對不是最好的戰士。 愛過卻不受傷的對象，不會是最好的愛人。 給在愛情路上受過傷的你： 不確定想談什麼模樣的愛情？ 總是害怕付出那份珍貴獨特的愛給別人？ 本書將帶你練習從過去的戀情中爬起來，再一次相信愛情的美好 讓自己一步步往「好」的方向邁進，從此不再暈船， 真愛，遲早會出現！ 戀愛，不該只是屈於將就、臣服於沒有選擇 接受、曖昧、戀愛、放下、痊癒。 經歷這五個階段，而劃成了一道尋找愛的弧線。 不論這是你第幾次的戀愛， 都希望這本書能給總是在情海裡溺水的你， 學會自救、不再翻船的自我練習。 ◆總是陷入不停的爭執，怎麼辦？ 試著理解情緒來源並轉念，能幫助你在爭吵之前，為彼此預留餘地。有什麼要求也勇敢說出來，相信對方有能力承擔，畢竟他是你選擇的人。 ◆進入曖昧階段便沒有了後續，是我的問題嗎？ 最珍貴的祕密，始終只留給自己，無論如何打死不說。永遠留給曖昧對象另一個下一次，以及探究你的空間與期待。 ◆如果可以，你能當我的浮木嗎？ 浮木，就像是過期的止痛藥，對方只有在最不好的時候才會想到你。別當任何人的浮木，尤其是最後面的那種備胎。 ◆為什麼我在關係裡總是容易失敗的一方？ 沒有失敗的感情，每段關係都是練習。所有的過去與前任，都曾默默地幫助過我們，讓你擁有更多智慧與下一個對的他相處。 本書特色 ★獨家設計「戀習單」小遊戲，靜心思考，找出屬於自己對愛的想像。 ★以真誠溫暖的文字，帶你釐清感情中的誤區、輕輕的敲醒你。 ★一本充滿愛與能量的書，陪你走過心中徬徨與不安的路程。 溫柔推薦 田定豐__心靈作家 孫盛希__金曲唱作歌手 （依姓名首字筆畫排序） &
【電子書】獨立，不等於跟愛情誓不兩立！
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。 女人需要的是做到：剛剛好的獨立！ & 戀愛時總以他為重心，失去他彷彿失去全世界？ 明明感覺到對方沒心，卻還是鼓不起勇氣放棄？ & 90％的戀愛難題都來自：妳不夠愛自己！ & 當我們不再把曖昧當成交往，動不動就暈船； 不再要求男友必須是無話不談的好閨密； 不再時時想要監控另一半的行蹤與手機， 才能讓愛情成為一段美好的關係！ & 「葳老闆」周品均 / 敲醒30萬粉絲的犀利戀愛經， 教妳談一場最有「大人感」的幸福戀愛！ &
