SEL全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習策略80＋【首刷附贈SEL親師資源
美國視導＆課程發展學會(ASCD)暢銷版品，亞馬遜4.6顆星高評價，深度剖析社會情緒學習(SEL)教學策略與大腦生理機制關聯，以SEL五大面向為經，大腦科學為緯，可實際運用於校園課堂的重量級作品。——首刷附贈《SEL親師資源手冊》——在校園正式邁入「SEL元年」的此刻，你，準備好了嗎？隨著教育部宣布推動為期5年的社會情緒學習（SEL）中長程計畫，倡議學校必需更有意識養成學生的非認知能力，打造受用一生的韌性和幸福感。從早年「EQ情緒教育」為基礎，到近年大力推廣的「SEL社會情緒學習」，培養親師生「自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧，以及負責任的決定」五大能力。歐美推動SEL已經超過40年，自1994年，美國「學業、社會情緒能力學習組織(CASEL)」，就提出社會情緒學習（SEL）五大內涵。這五大能力無論在有效學習、人際相處，甚至未來打造幸福人生，都至關重要。也因此，長年於教學現場推動品格教育的宏達文教基金會，特別將本書列為社會情緒學習指定用書，成為SEL師資培育與校園推展共讀書目。超過25年經驗的第一線教師，被美國教育界暱稱為「大腦女士(BrainLady)」的瑪芮里‧斯普格(Marilee Sprenger)，透過深厚的教育背景與實務經驗，並與神經科學的研究發現相呼應，提供以大腦為基礎的社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）全方位策略。情緒是學習的入口，心理健康與學習，其實緊密相連。即使提供最好的學科課程，若孩子在高度緊繃、高度害怕、高度沮喪的情緒下，就無法好好學習。本書架構從「良好的師生關係」拉開序幕，並詳述同理的三種層次——認知同理、情緒同理、關懷同理，並根據CASEL所揭櫫開展的SEL五大內涵，分章闡述培養每種能力的有效方法與策略；每個章節以大腦神經科學視角，輔以清晰大腦剖面圖，帶領讀者從腦科學的生理運作機制，深度理解學生在SEL各面向的情緒與行為。更重要的是，她尤其強調教師本身亦須落實SEL之必要，以及一切關鍵皆在於人與人之間的關係，而非止於教材或方案課程。本書特色——● 實務經驗與理論的結合：不只是單純介紹 SEL 概念，更融入自身在課堂上的教學經驗和觀察。書中充滿了作者與學生互動的具體案例和親身經歷，例如在門口迎接學生，以及在難以管教的班級中應用 SEL 策略的經驗⋯⋯這些實戰經驗，讓理論更易於理解與應用。● 腦神經為本的科學基礎：從大腦科學角度來解釋SEL重要性與運作機制。作者在書中詳細介紹了與情緒、壓力、同理心、自我覺察和自我管理等SEL能力相關的大腦部位（如杏仁核、前額葉皮質、海馬迴）以及神經傳導物質（如多巴胺、血清素、皮質醇、催產素）。結合神經科學的視角，讓教師得以深入理解學生的行為和情緒反應，了解為何某些SEL策略能夠發揮作用。● 具體可操作的教學策略：提供大量具體且實用的 SEL 教學策略，這些策略不僅有理論依據，也透過教學驗證確實能對孩子的正向情緒有幫助，如2x10 策略、晨光時間、情緒清單、90 秒規則，以及章節末整理出的「如果學生說－請這樣回應」的師生應對列表等，言簡意賅提示教師可以直接在課堂上運用的方法。● 教師自身具備SEL能力：SEL教師自身的社會情緒能力，對能否有效實施SEL至關重要。作者透過以身作則反思自己是否同步實踐的觀點，提醒教師需要不斷提升自身SEL素養，才能更有效引導學生發展相關能力。● 關注學生個別差異：作者提及個人自身的童年逆境經驗，特別強調對於歷經創傷或處於壓力環境中的學生來說，為他們建立穩固安全感氛圍的重要性。書中透過實例說明建立安全的師生關係，如何表達深切的同理，並針對童年逆境孩童，提供具備創傷知情照護之能的正面建議等。● 將SEL融入日常教學：作者透過分享經驗和案例，引導讀者思考如何將SEL融入日常教學，而不是需要特別額外附加的活動或課程。例如，在歷史學科教學中融入情感探索元素，或在自然科教學中帶入發明家當時的情緒等。首刷附贈的《SEL親師資源手冊》，帶你快速入門SEL的來龍去脈！以前不曾聽過「SEL」？擔心「課程融入SEL」會不會又增加負擔？到底SEL能對親師生能帶來哪些益處？有哪些資源可以幫助我快速上手？一本小冊帶你輕鬆進入SEL的世界。手冊內容包括：SEL的五大內涵，到底是什麼？從選修到必修，橫跨30年的國內外SEL發展大事紀直擊國內SEL教學現場從書籍到數位課程，幫助您入門的SEL資源介紹⋯⋯一本讓SEL更能落地實踐的資源手冊，讓你面對SEL教學不心累不恐懼。【適讀對象】➢ 第一線教育工作者，或對班級經營有需求的導師或學科教師➢ 校園輔導老師、家長志工、諮商師與心理師等泛教育工作者➢ 致力於推動友善校園的教育行政者＆政策推動者。➢ 對情緒教育教養、社會情緒學習有關注的讀者
處理孩子的情緒怪獸：那些說不出口的失望、嫉妒、憤怒、驕傲該怎麼表達？35個互動親子遊戲，0至10歲兒童的情緒管理指南。
◎玩具被搶，當場就猛推對方。怎麼教孩子適切表達「憤怒」？ ◎不給他買玩具，就死賴在地上不走；指令怎麼下他才會懂？ ◎送他上學，從出門一路哭到教室；家長最害怕的分離焦慮怎麼解？ ◎動不動就暴躁、耍脾氣，他是想控制我，還是想表達需求？ 作者愛麗絲．潔拉芭勒曾任職於法國兒科、婦幼保護中心、托嬰中心等機構， 現為幼教協會「幼兒同行」大使，也是兩個孩子的媽媽。 她以多年幼兒教育工作經驗，結合最新科學研究， 針對育有0至10歲孩子的家長撰寫。 玩具、拼圖自己組不出來，就大哭大鬧、把東西踢開； 看到爸媽抱弟弟或妹妹就吃醋，找時間偷打對方； 明明說了不要跑、不要大聲說話，他反而衝得更遠、叫更大聲？ 這些令爸媽頭痛的行為，背後都是情緒問題。 本書提供35個0至10歲的互動小遊戲， 讓親子都學會，那些說不出口的失望、嫉妒、憤怒、驕傲……該怎麼表達。 當孩子學會察覺、理解且能安頓好內心的情緒怪獸，爸媽就輕鬆！ ◎情緒，跟大腦發展相關 ．說不出來沒關係，讓他用指的： 0至10歲兒童，因大腦神經連結還未發育完全， 表達情緒對他來說相對困難。 你要設計情緒溫度計：分成綠色（平穩）、黃色、橘色及紅色（爆炸）， 當他憤怒時，別用說的、用「指」的：我現在是紅色。 ．負面情緒是什麼？讓他背背看： 選幾本有重量的書，貼上憤怒、討厭、不公平等標籤， 放進一個袋子裡，讓他親自背背看，體驗負面能量有多重。 ◎互動小遊戲，一邊玩，一邊處理情緒怪獸 ．哭鬧、緊張怎麼舒緩？ 玩「炒蘿蔔炒蘿蔔切切切」遊戲，觸覺有利於放鬆。 曼陀羅著色（本書內附）可以幫助孩子集中注意力。 只要孩子不過敏，你也可以在室內滴一或兩滴舒壓草本精油。 ．說不出的難過、恐懼，怎麼化解？ 給一個「魔法石頭」，讓恐懼具象化，孩子更安心。 玩「食物盲測」，增加孩子的感官體驗。 ．驕傲和嫉妒是什麼？怎麼感受？ 「袋鼠跳」讓孩子體驗，什麼是自信與成功。 「無尾熊抱抱」可化解嫉妒，讓他知道你一直都在。 35個親子互動小遊戲， 讓孩子、甚至是父母更懂得： 那些說不出口的失望、嫉妒、憤怒、驕傲該怎麼表達。 0至10歲兒童的情緒管理指南。
陪孩子好好說話
★臉書上高人氣、暢銷親子作家最新力作★ ★指出父母最常使用的錯誤教養方式，拉近親子關係，讓孩子懂得運用說話的能力，幫孩子的人生加分★ ★臉書高人氣親子暢銷榜作家最新力作★ ★暢銷作家．粉絲臉專討論度最高的親子問題★ ★陪孩子好好說話，是親子間最重要的生活環節★ 如何聽孩子說話？說孩子會聽的話？ 如何讓孩子能夠對你敞開心扉？ 拒絕有毒語言！拒絕成為，讓孩子討厭的大人! 身為父母的我們，上次陪孩子好好說話，是什麼時候？ 本書從尋思開始，探討我們為什麼要說話，探討嬰兒、兒童、青少年不同階段，因為成長發育與學習的階段不同，大人在陪伴他們成長的過程中，也要用不同的說話方式，來培養孩子的自信心和自我價值感。 作者以資深母親的陪伴養育經驗、在教學現場多年所面臨的教育課題，加上臉書粉專上父母最頭痛的溝通問題，分享如何面對孩子生活、學校上的各種狀況，從開始的衝撞到之後的溝通無礙，從親子間的劍拔相對到放下怒氣平和傾訴，她如何以溫柔且堅定地的方式，解決頭痛的難題。 她提出孩子不同關鍵時期的建議： 每一階段的孩子，先了解再說， 0-3歲孩子正在學習說話 在嬰兒、兒童時期，他們對於這個世界的認知正在萌芽，千萬不要自以為了解孩子總是幫他說話，尊重孩子的感受與表達，孩子才能好好展現自己。父母的心情和態度，是最重要的學習環境，嬰幼兒雖然還不會說話，但其實他可以聽得懂很多大人的意思，我們應該要用孩子能理解與聽懂的方式，陪著他好好的認識這個他正在加入的新世界。跟嬰幼兒說話，大人常常會有一個盲點，就是會忘記孩子懂的東西，知道的知識還不多，其實他們常常不一定真的聽懂我們在說什麼，或是我們大人因為急而沒有時間去好好理解孩子要表達的事情。 「我不想上學」是震撼彈！ 我不想上學、上學拖拖拉拉是每位家長的惡夢吧！幼童時期開始面臨離家去陌生環境上學認識新朋友的階段，如何引導孩子把話說清楚，讓孩子喜歡學習；如何理解與幫助孩子，讓孩子適應接受新事物新世界的到來，一起幫助孩子進入這好有趣的學校生活。 「數到三是威脅」，給孩子有限時間選擇結束上一回合 數到三，是親子間經常出現的話，有效嗎？但卻是孩子的惡夢！用言語威脅孩子不但收不到效果，反而會失去父母的威信。和孩子談說話的藝術，該如何教孩子選擇好好說話。陪孩子在對話中排定他要做事情的輕重緩急，每天做、每天練習，就能養成對時間與處理事情的敏感度，孩子也能在他律中養成自律的能力。 和青春期的孩子溝通請用三明治法則：用兩片「讚美」的麵包，夾著一片「指教」的內餡 好可怕的青春期？其實許多孩子討罵的行為其實是在討愛，只是因為發生問題才會引起父母的關注。 當父母有能力幫孩子把優點放大，孩子就會有動力把自己的缺點改善與縮小。 拒絕成為不會說話而讓人討厭的長輩！ 有人說話讓人如沐春風，也有人說話讓人避之猶恐不及，而且那些讓人想逃離的，卻往往是你不能不聽他把話說完的長輩，你有這些讓人遇到就頭皮發麻的經驗嗎？拒絕成為不會說話而讓人討厭的長輩。 陪孩子好好說話，該怎麼做？ ＊火山爆發的孩子 青春期的孩子有時看起來像是冰山一樣的冷漠，突然又暴跳得像是火山一樣的噴發。 青春期孩子那些看起來不正常的行為，其實都只是發出求救訊號的表象，他們需要有大人溫暖的引導與陪伴，讓他們可以好好的梳理內在，安放內心。 ＊學習清空 協助孩子每天都可以把情緒垃圾，清空。當他的情緒容易在起伏後快速恢復穩定，就不用害怕每天都會產生好多的情緒。只要記得把情緒垃圾清空，就又有新的空間，裝入更多的學習。 ＊讚賞孩子 很多時候，孩子的世界是被父母的言語形塑出來的，當我們多肯定與讚賞孩子，孩子才會累積自信和力量。我們要多用欣賞的角度去看待孩子對世界好奇的眼睛。貼近孩子的內在，讓他有勇氣去挖掘自己潛藏的能力，而不是用現實的嚴苛去打擊他還沒有萌芽的夢。 ＊讓孩子成為他自己 我不要吃、我不要洗澡、我不要睡覺等等等，而這些話並不只是孩子隨便說說的，這表示他想練習「當自己的主人」。父母作為孩子的監護人，在帶著孩子社會化的過程中，最重要的事，不就是讓孩子學習當自己人生的主人嗎？ 我們努力使出渾身解數讓孩子聽得懂我們說的話，因為我們愛孩子的心那麼真誠；愛孩子的行為那麼努力，所以成為父母以後的我們，總是在學習。 每個孩子學習的能力都有很大的差異和不同，要真正的貼近和了解孩子，沒有什麼教養和陪伴的捷徑，就是耐心的對話、傾聽、核對、承擔和欣賞孩子可以好好地把話說完。 親子，是互相的 ，我們都是在成為父母以後，很努力的學習當父母，陪著孩子成長的過程，我們也是一路在進步與優化，我們真的要謝謝，這麼努力，尋求進步的自己。 陪孩子好好說話，讓孩子能夠分辨、思考、表達、選擇，與負責，才真的是對孩子的人生好。 推薦 林中斌(前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長) 洪仲清(臨床心理師) 黃瑽寧醫師(馬偕兒童醫院 ) 陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 陳若雲(今周學堂總監 ) 劉坤億(台北大學公共行政暨政策學系副教授 ) (依姓氏筆畫排序)
教孩子跟情緒做朋友【暢銷紀念版】：腦神經權威╳兒童發展專家的12個腦科學教養大關鍵，培養孩子的情緒力、專注力、社交力(0~12歲的全腦情緒教養法)
★父母必讀，腦科學教養經典代表作★ 你教養的方式，決定孩子大腦的發展 【最新收錄】給父母的提醒：管教的八大原則 《紐約時報》暢銷書，全美超過百萬讀者肯定，亞馬遜讀者4.7星好評 中文版獲選父母讀書會書單、幼兒園/國小親職講座主題書、親職諮商教科書 每個關心孩子、愛孩子的人都應該閱讀本書。——丹尼爾·高曼，《EQ》作者 希望孩子能善良、快樂，並且擁有情緒健康的父母，都應該閱讀這部作品。 我會把這本書作為新生兒的禮物。——瑪麗·派佛博士，《喚醒奧菲莉亞》作者 黃瑽寧（醫師）、留佩萱（美國諮商教育與督導博士）、洪仲清（臨床心理師）、楊俐容（心理教育專家、CareMind耕心學院知識長） 、尚瑞君（暢銷親子作家）、魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）聯合推薦 12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦， 全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。 ◎教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物 孩子吵著要買玩具，賴在地上怎麼勸也不肯走？ 跟孩子說不到兩句話就吵架，怎麼講都講不聽？ 當孩子的情緒亮紅燈，表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態！ 教孩子學會運用左腦安撫情緒，鍛鍊上層大腦、培養同理心，用運動改造大腦、化解怒氣。 整合上、下、左、右腦，孩子就能正確處理情緒，變得更加明理懂事，更有能力創造出美好的未來。 ◎光講理還不夠，要先同理孩子的情緒，再理性引導 美國腦神經權威和知名兒童發展專家，結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗，提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」， 教你善用孩子大腦的發展特性，進行教養。 請記住，當孩子的情緒亮紅燈，先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦； 再用溝通技巧巧妙引導，幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒，鍛鍊左腦和上層大腦。 達到身體與心靈的全腦連結，孩子就能逐漸學會管理情緒，變得更加自律而快樂，同時為成年的品格力打下基礎。 ◎情緒教養，從整合孩子的左右腦開始 跟孩子聊大腦，12歲前是關鍵。 越早運用親子衝突的機會，幫助孩子整合大腦，孩子的大腦就越健全，將有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。運用本書的「全腦情緒教養12步驟」，父母也能夠同步整合左右腦，反思自身的教養方式與童年經歷，更加了解自己和孩子，找到親子溝通最有效的方法。 ◎全腦情緒教養12法，化解教養困境，立刻上手 本書將帶你透視0~12歲兒童大腦的發展，並依序運用12個教養步驟，有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧，能有效改善孩子的情緒，讓孩子學會自我控制，發展出平衡健全的大腦，以及同理他人的能力。隨書特別收錄12個教養情境圖解，一次網羅所有教養難題，輕鬆掌握全腦情緒教養的關鍵。 ◎收錄0~12歲全腦情緒教養手冊：條列各階段大腦發展重點，教養更輕鬆 本書將0~12歲兒童的大腦發展，分成4個階段：針對0~3歲、4~6歲、7~9歲、10~12歲的孩童，分別提出實用的全腦教養建議，整理出各年齡段的大腦教養重點，清晰易懂、一目瞭然。 【本書特色】 1. 科學育兒法：以最先進的腦科學研究因應育兒難題，把日常的崩潰、爭吵或恐懼，都轉化為整合孩子大腦，促進重要心智發展的好機會。 2. 正視孩子的感受和經驗：由孩子不同年齡階段的發展，正確回應行為背後的情緒，就能輕鬆化解怒氣、安撫感受，到培養同理心、自律尊重與決策能力。 3. 簡單、聰明且有效的方法：深入淺出的說明，具體的方法步驟，搭配情境圖解，迅速掌握教養重點。 4. 覺察教養：幫助父母整合自己的左右腦，在面對衝突時管理情緒，保持與孩子的連結，全家人一同茁壯成長。
好好說情緒：引導孩子認識、表達、處理45種日常情緒【附48張情緒智能互動遊戲圖卡】
小朋友，你今天心情如何？ 讓我們一起擁抱情緒，和它們變成好朋友。 && & 職能治療師 黃彥鈞撰寫本書「導讀」，給家長正向的親子溝通術； 以及「情緒理解互動遊戲」，教導如何利用情緒智能圖卡與孩子互動。 48張情緒智能互動遊戲圖卡，讓親子互動更有趣！&& & 高興、悲傷、孤單、生氣……我們每天都會感受到不同心情，這些感覺就是「情緒」。 每種情緒都有它的作用，幫助你做出適當的反應。看完這本書，會讓孩子對情緒有更多了解，懂得如何正確表達自己的感受。 若孩子對於說出心情這件事還是有點害羞，家長也可利用本書所附的「情緒智能互動遊戲圖卡」來與孩子溝通，加強情緒認知以及透過遊戲方式幫助孩子培養情緒智能（EQ），經過反覆練習，孩子會不斷進步，也會更勇於面對及表達自己的情緒。 情緒智能對孩子有什麼影響？ 近年越來越多家長重視孩子的情緒教育，因為情緒管理能力不好的孩子，對於學業、人際關係、品行等會有不好的影響，進而造成行為偏差，因此「培養情緒智能」也成為學校教育及家庭教育裡的重要課題。 & 根據研究，情緒智能高的孩子比起智商高但情緒智能低的孩子表現更優異，因為情緒智能包含了情緒管理及社交能力，除了能規範自己的行為外，也對他人有同理心，受挫力也更高，因此在學業、待人處事及處理問題的能力都會有良好的表現。 本書以圖文方式呈現45種我們的日常情緒，透過引導讓孩子認識這些情緒發生的原因、感受及解決方式，逐漸懂得面對和控制情緒的變化，並學習用好的情緒影響他人，不將壞的情緒轉移到他人身上。從小培養情緒智能，長大後更有能力面對社會上的各種挑戰，也會更容易感到快樂喔！ ★認識45種日常情緒，學習用正向心態處理。 ★每種感覺都有它的作用，讓我們做出適當反應。 ★48張情緒智能圖卡，讓孩子可反覆閱讀，也可進行親子互動遊戲。 ★了解自己及他人情緒，學會如何表達、溝通與關懷。 ★懂得控制情緒，避免做出不好的行為。 ★增強受挫能力，勇於面對困難並主動處理問題。 ★培養社交能力，適應團體生活，擁有良好人際關係。 ★書內附職能治療師黃彥鈞寫給家長的「正向親子溝通術及情緒理解互動遊戲。 ＊適讀年齡：3～7歲親子共讀，7歲以上自己閱讀 ＊有注音 &
孩子不是壞，只是被情緒綁架了：用腦科學與10大教養心法，化解孩子的情緒風暴與失控行為（給家有5~12歲孩子家長的SEL教養指南）
社會情緒學習元年親師必讀指南英國親子教養暢銷作家暨兒童心理治療師，融合社會情緒學習SEL與創傷知情教養理念，幫你從親子衝突中看見連結的機會，教出情緒穩定、心理健康的孩子。牧村親子共學教室負責人 何翩翩High媽心理師、EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師 黃乙白KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師 黃暐恬（恬兒）Caremind耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容國立臺灣大學心理學系教授、腦與意識實驗室主持人 謝伯讓親職教育講師 魏瑋志（澤爸）心理師、《成為孩子的安全基地》作者 蘇鈺茹──溫暖推薦（依姓氏筆畫序）融合腦科學 × SEL × 創傷知情教養一本讓你「知道怎麼說、怎麼做」的實用親子情緒指南！孩子常常情緒崩潰、大哭大鬧，無法自我平復？孩子氣起來就六親不認，甚至對旁人動手動腳？孩子每天都說不想上學，甚至哭著問為什麼要上學？孩子寫作業不是爆炸，就是拖拖拉拉，搞得親子關係緊繃？孩子常說「我好爛」、「沒人喜歡我」等自我否定的話？孩子不願表達情緒，卻在行為上反覆挑戰界限？……孩子的問題行為是否常讓你感到困惑、挫敗，甚至精疲力盡？你是否渴望真正了解孩子問題行為背後的原因，並找到更有效、更溫暖的教養方式？本書由資深兒童治療師結合最新腦科學研究，帶你深入解析孩子的大腦與神經系統如何驅動他們的行為。你將會發現許多看似「不乖」的舉動，其實是孩子面對壓力、挑戰或恐懼時的自然反應。書中提出10大教養心法，輔以豐富的情境案例與實際做法，幫助你先認識孩子的大腦發展，理解孩子的情緒其來有自。你將學到如何先穩住自己的情緒，才能冷靜接住孩子的情緒，帶著好奇心以有效提問與對話代替責備、怒吼，先幫助孩子釐清自身感受，再藉由身體活動、遊戲等方式幫助孩子紓解情緒。這不只是一本育兒書，更是一份理解孩子內心世界的指南。透過本書，你將能以全新的視角看待孩子的行為，建立更親密的親子關係，幫助他們培養健全的心智，迎接更快樂、更自信的未來！本書不但是家有5~12孩子家長的SEL教養寶典，也適合第一線教育工作者，或有班級經營需求的教師、校園輔導老師、家長志工、諮商心理師等泛教育工作者做為參考。好評推薦：這不是一本指責父母的書，而是一本用愛與理解支持大人的書。它幫我們建構出一個可以實踐的情緒教養框架，也賦予我們在情緒風暴中看見秩序與希望的眼睛。──KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人、職能治療師 黃暐恬（恬兒）書中提供許多實用建議與遊戲方法，可以幫助我們陪著孩子一起學習調節情緒、整理內在、發展出更健康的表達方式。家長也能從中練習如何在「愛」與「界限」之間找到平衡，成為更有彈性、更有覺察的支持者。──心理師、《成為孩子的安全基地》作者 蘇鈺茹一本充滿智慧的好書。——知名演員 克里斯．伊凡（Chris Evans）凱特以幽默、溫暖且毫無批判的筆觸，將一個可能令人畏懼的議題，轉化為貼近人心的故事。——英國兒虐防治協會（NSPCC）研究與實證主管 蘇珊．庫克（Susan Cooke）（這本書）改變了我的人生。——英國電視節目主持人 喬．威克斯（Joe Wicks）這本書將在未來多年，深刻影響我們看待孩子與他們行為的方式。——英國女演員、作家 喬凡娜．弗萊契（Giovanna Fletcher）這本書是珍寶！裡頭有滿滿的實用工具，幫助你應對與孩子（甚至大人）相處時的各種難題！——英國記者和電視節目主持人 茱莉亞．布萊德伯里（Julia Bradbury）這是我讀過最具啟發性、最能改變舊有觀念、最令人獲得解放的教養書。——英國BBC女主播兼時尚達人、作家 菲恩．卡頓（Fearne Cotton）
SEL社會情緒學習，讓孩子成為人生贏家：做好自我管理、學習人際溝通、培養責任感
如何讓孩子&――――――――& 遇到問題肯面對、會思考、懂負責，面臨任何挑戰都不怕？ 聯合國認證&× 全球最新課綱 ―――――――― SEL（社會情緒學習） 家長必讀趨勢書，養出孩子的「穩定心靈」＆「幸福．高成就體質」 「培育健全的孩子，勝過修補受傷的大人！」――――知名社會改革者 弗雷德里克．道格拉斯 「在臺灣推動 SEL 教育二十多年，這期間陪伴過無數的孩子和家長，一起面對情緒困擾、行為失控，還有人際衝突等種種問題，也親眼見證了許多親子一起學習、共同成長的美好結果。誠摯推薦這本相當難得的 SEL 教養好書，透過閱讀與實踐，您將成為孩子最棒的 SEL 教練，幫助孩子擁有幸福大能力！」――――CareMind 耕心學院知識長、心理教育專家&楊俐容 & 【內容簡介】 & SEL in Taiwan、王意中、吳怡萱、陳志恆、陳麗雯、楊俐容、駱郁芬、魏瑋志（澤爸）、蘇琮祺一致推薦 蟬聯韓國 YES24 暢榜超過 12 週，韓國爸媽熱烈好評！ 「我很感謝這本書，改變了我對『如何養育好孩子，兼顧課業和情緒』這個大哉問的看法！！！」 「身為心靈教育的專家，作者比以往任何時候都更加關注情緒智商的力量。書中滿滿是可在學校和家裡培養情緒智商的知識。」 「歸根究柢，養育孩子需要的是一種態度，敢於接受挑戰、不怕失敗、不因挫折而氣餒、有餘力從失敗中學習。」 孩子長大的時候，世界會是什麼模樣？ 網路危害猖獗，青少年憂鬱症流行，校園霸凌日益嚴重... ... 身為爸媽的我們，沒辦法給孩子答案，也沒辦法永遠陪著孩子。 但，唯一能確定的是， 如果孩子有足夠「情緒韌性」去自主解決問題， 找到與自己、與別人都能順利相處的方法， 那麼不論世界拋出什麼課題， 孩子這一生，都能安然挺過風雨、過得平穩幸福。 孩子一生受用的禮物 SEL（社會情緒學習） 在家就可以操作執行！ & ▍聯合國認證的未來核心素養 高 EQ 的孩子＝高成就的孩子，SEL 教學能引導孩子學習自我管理、人際互動乃至負責決定，成為自身情緒的主人。 當孩子變得自信、主動、堅強又富有同理心，各方面的發展自然隨之升級。 根據美國研究統計，SEL 不僅使孩子的學業表現提升 11%，上大學、出社會工作後，成果也更令人滿意！ & ▍生活大小事，SEL 有解 孩子生活中可能碰到各種難題，可能是不會交朋友、容易負面思考，甚至是無法克制衝動等。 SEL 都能預防或改善，讓孩子認識自己、建立自我價值，打造出能自我照顧的「幸福體質」。 & ▍輕鬆善用 SEL，有方法 作者金昭娫是韓國 SEL 教育權威專家，曾在美國西雅圖國小任教，栽培了眾多資優生。 本書將 SEL 教學分成三大步驟，好懂好操作： 1. 建立孩子的自信：用親子心靈對話、感謝日記，搭配「對調教／學角色」、親身示範成長型心態等方法，讓孩子學會表達、決策、負責。 2. 培養孩子的自覺：世界上沒有「不好」的情緒，運用情緒儀表、情緒記錄表，帶孩子看懂身體發送的情緒訊號。 3. 打造孩子的人際力：除了基本的同理心與互相尊重之外，引導孩子了解不同朋友的類型，以及如何判斷關係是健康還是有毒的。 未來的世界變化多端、難以預料， 但只要孩子的內心強大，懂得與人相處，又能照顧自己， 必能成為人生贏家。 【本書特色】 ＊席捲全球最新課綱，核心關鍵素養 ＊簡易日常範例，好懂好操作，在家就能實踐 SEL &
薩提爾的親子情緒課(2023年新版)：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴
★《薩提爾的親子對話》作者、薩提爾親子情緒專家李儀婷最新力作★讀懂孩子的情緒，化解親子戰爭，讓孩子在父母的愛與理解中茁壯情緒背後，都有一個故事，那是深不可測的禮物。在洶湧的情緒面前，唯有穩定，才能連結彼此，挖掘溫暖一輩子的寶藏。父母是孩子的土壤，提供孩子長大的養分。浸潤薩提爾模式之後，愈能平穩的回應孩子，愈能扭轉孩子的慣性風暴。然而成長過程猶如一場運動賽事，不管平日練習得再好，孩子的成長一定會有起伏，失誤肯定也不會短少。而平常的練習，就是將失誤機率降低的最好辦法。只要父母能以更豐富的目光看待孩子成長，孩子的覺察會愈快速，也愈能接納挑戰及修正錯誤。──李儀婷親子教養作家李儀婷有三個可愛的孩子，分別是三三、川川、一一。大女兒三三兩歲以前，她採取的是責備、高壓式傳統教育，在一次親子衝突中，三三竟朝她狂怒嘶吼，令她體察教養的重要，於是將薩提爾模式導入家庭關係中，開啟家庭和諧的契機。在本書中，她從生活衝突提煉安頓情緒的祕訣，陪孩子走過情緒壅塞期。孩子成為情緒怪獸時，別急著用蠻力扳回一城，用平穩之心，「陪跑界諧星」為軸，陪孩子走過情緒風暴：➢先安頓自己．將注意力移回己身，關注內在．接納、辨識情緒，別讓情緒越級成為主人．欣賞自己情緒升起時，仍願意面對困境、不放棄溝通 ➢真誠「陪」伴．以寬廣的接納、無期限的等待，做為教養的底蘊．辨識孩子話裡的情緒和事件，聽懂孩子的情感訴求．以「聽核心2.0」引導孩子展開高品質對話 ➢讓問題「跑」一會兒．放手讓孩子的情緒奔流．送出關心與愛的話語．挖掘情緒背後的訊息 ➢劃定「界」線．在情緒風暴漸息時，找到對話契機．以貼近孩子內在為主軸，劃定界線與家庭規範．親子保有安全界線，彼此得到最大的自由 ➢目標「協」商．孩子從暴走中回神，便可進入協商．以穩定的話語及心價值的能量，領會孩子的語意．找出彼此能妥協或認同的方法，越過困境 ➢用「心」欣賞．欣賞永遠是對話最佳的結束語．感性話語是最好的黏著劑，能輕易將孩子拉近自己．以豐富眼光看孩子，讓孩子汲取父母目光中的肯定，安穩成長本書特色1.《薩提爾的親子對話》進階實作版2.將薩提爾模式落實於家庭，適用於親子情緒教育、夫妻和諧應對3.以「聽核心2.0」、「覺知手允納心」、「陪跑界諧星」、「養成對戒」等安頓身心、高效對話的系統工具，化解親子間的情緒衝突4.從大量日常溝通實戰中，提煉出對話脈絡，示範如何引導孩子走過情緒風暴
2到7歲小孩秒聽話：日本最強幼兒園老師的神奇溝通術
日本AMAZON留言破1200則 長占親子榜TOP 1 崩潰媽媽們最需要的「當下的力量」！ 100萬爸媽一片讚嘆：簡單、直接、效果超給力！ && ─這是家有學齡前兒童媽媽的真實心聲─ !!魔獸在家歡必霸，進了幼兒園就能乖乖聽話？ !!餵個藥滿屋子跑，老師一出手不用３秒就搞定？ !!整天動作慢吞吞，怎麼老師兩句話活力重開？ 為什麼幼兒園老師可以這樣神！？ & 是啊～魔獸就在眼前歡，大人也是精疲力盡， 這時誰還有辦法溫和而堅定的正向教養； 又或是理解內在冰山的薩提爾對話…… 媽媽們只想要能解決眼前情況的「當下的力量」！ & 日本神級幼兒園老師14年與學齡前魔獸纏鬥經驗， 整理出孩子秒聽話的神奇溝通術135招── 不用催、不用吼，更不用認真地跟孩子生氣， 掌握孩子身心變化、轉移注意力、用玩來處理……99%的問題都能解決！ & 實證有效！馴服孩子的歡、盧、吵！ 解決爸媽育兒最苦惱的9大問題 /出門/整理/吃飯/睡覺/規矩/交友/表達/讚美責備/身心/ & T老師的神奇溝通術 ▎出門拖拖拉拉→自製通行卡，車子要出發嚕 ▎鞋子物品到處丟→貼上貼紙，以後就停在這裡喔 ▎穿衣服笨手笨腳→先用大腸圈練習、大人從身後示範 ▎每次催著收東西就藉口一堆→與大人接力分工、分解任務、說出理由 ▎孩子不吃飯→增加期待感、擅用變臉APP、給飯飯票券、媽媽餐館上菜嚕、賣場試吃員、公主不會這樣喔 ▎藥藥吞不下去→快用吸管喝口水 ▎早上愛賴床→來看媽媽昨天寫給你的祕密、車子要出發嚕 ▎整天黏著大人，我要工作啊→給一個媽媽工作時的專用玩具 ▎整天吵吵鬧鬧→現在來學螞蟻說話喔 &
陪伴孩子的情緒行為障礙
第一本針對「情緒行為障礙」（簡稱「情障」）孩子寫的相處與輔導策略專書，專精兒少特殊教育的臨床心理師王意中深入觀察、指導。王意中臨床心理師在這本專書中，根據情障的病症源頭分門別類，針對情緒、行為、人際、生活與學習的常見困境，貼近孩子真正需求，切入大人最需解答的問題核心。 孩子不是脾氣太壞、太暴躁， 是這些病症，讓他情緒及行為失控： 注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、妥瑞症…… 當過動兒被老師、同學嫌：上課坐不住，動不動大暴走…… 當選緘兒不開口遭刁難：「你瞧不起我？！」「你是啞巴嗎？」…… 當憂鬱症的孩子惹人厭：沒事就愛哭，有他在好悶…… 當對立反抗小孩激怒老師：「你孩子態度惡劣！建議回家管教。」…… ●情障小孩委屈：我也不想這樣！誰能懂我的痛苦？ ●身邊大人煩惱：我也不想抓狂啊！情障到底是什麼？ 「情緒行為障礙」是因特定疾病及障礙，導致孩子內心和外在發生不受控的極端表現，不但情障孩子被誤會不受教，更造成家長和老師極大壓力，彼此溝通不良，甚至衝突不斷。然而，社會卻極缺有效的協助資源。 王意中臨床心理師在這本專書中，根據情障的病症源頭分門別類，針對情緒、行為、人際、生活與學習的常見困境，貼近孩子真正需求，切入大人最需解答的問題核心。 最重要的是，與孩子同心，這些方法才能發揮關鍵成效。 ★本書特色： ◎第一本針對「情緒行為障礙」（簡稱「情障」）孩子寫的相處與輔導策略專書，專精兒少特殊教育的臨床心理師王意中深入觀察、指導。 ◎誰適合閱讀這本書？ ●家長。 ●教師（如：普通班導師、科任老師、資源班老師、心評老師、特教老師、輔導老師等）。 ●相關專業工作者（如：臨床心理師、諮商心理師、社工師、治療師、兒童青少年精神科醫師等）。 ◎王意中臨床心理師：「我為什麼要寫這本書？」 ●希望透過這本書，帶給讀者對情緒行為障礙的完整認識，讓大家有機會了解，擁有不同的身心特質非這些孩子所願。 ●對於伴隨障礙屬性的孩子，清楚他們在情緒、行為、人際、生活、學習等層面所面臨的困擾，為他們找到問題的真正癥結點，避免因為誤解產生不必要的衝突，錯失協助孩子的介入時間點。 ●同時，針對第一線老師在班級經營上遇到的挑戰、父母在親職教養上面臨的困境，以及親師溝通常遇到的問題，提供實際的問題解決策略。
小小孩，大情緒：用SEL引導孩子學會情緒管理專書
小孩有也有大感受！懂情緒，才能懂孩子！ 孩子的每個大情緒，都是在表達：請理解我！陪孩子走過情緒風暴，就是給他一生的力量！💡 這是一本：✔ 寫給每一位在情緒風暴中焦慮無助的父母✔ 幫助孩子學會表達與安撫自己感受的工具書✔ 在混亂中找到方法，讓親子關係更緊密的「情緒指南」///孩子總是哭鬧、發脾氣、不聽話？孩子發脾氣、崩潰、讓父母理智線斷線發的瞬間，多如牛毛。父母有時也會在孩子的情緒爆中失控……這些日常的親子衝突，其實正是孩子最需要被看見、被理解的瞬間。這些「大情緒」並不是壞脾氣，而是孩子在發展「社會情緒學習（SEL）」的重要過程。本書是父母的「情緒新聖經」，由「親密育兒」（Connected Parenting）創始人Gen Muir撰寫。她同時是家長教育工作者、產科社會工作者與四個男孩的母親，陪伴過無數家庭走過養育的挑戰，深知「懂情緒，才能懂孩子」。SEL（社會情緒學習） 是幫助孩子建立情緒智商（EQ）、培養同理心、學會自我管理與良好人際關係的基礎能力。研究指出，擁有良好SEL的孩子，不僅在情緒調節上更成熟，學業表現與人際互動也會更加穩健，未來能展現更強的韌性與幸福感。身為育兒教育家和四個孩子的媽媽，作者已經幫助了成千上萬的家庭處理幼兒的強烈情緒和造反行為：挑食、睡前爭吵、拒絕上學、在公共場合崩潰、兄弟姐妹競爭…等惱人問題。首先，你必須瞭解孩子對你的需求、改變自己的思考和反應，以及建立關係與安全的依戀，才能告別那些不知所措及不確定性，滿懷自信地做個快樂的家長。作者在書中揭露了如何與孩子一起解決他們的成長問題，讓父母不會失去理智或者壓制了孩子的精神。本書也不只是談孩子的情緒管理，更帶領父母理解孩子的每一個行為背後，都藏著需要被看見的感受。📌 本書想分享的重要觀念：◎ 設定堅定友好的界限，這對孩子的安全感至關重要；◎ 採用短期表揚和懲罰技巧的有效方法，例如暫停時間和獎勵圖表；◎ 瞭解自己對孩子情緒的反應；◎ 與孩子建立更深刻的關係；◎ 減少家庭衝突；◎ 當孩子第一次沒有做對時的關懷練習。💡第一部：你的情緒新聖經🔹 了解為什麼小小孩會有「大情緒」🔹 釐清獎勵與處罰的迷思🔹 孩子爆發時，父母該如何保持冷靜🔹 學會避免「一念之差」把親子關係搞砸💡第二部：陪伴孩子走過大情緒與行為挑戰🔹 面對「不聽話」與界線設定🔹 情緒崩潰、手足爭執、暴力行為的應對策略🔹 如何協助孩子處理社交困難與生活中的「卡關時刻」🔹 幫助孩子學會韌性，培養情緒智商（EQ）本書是一本足以令人放心、富有同情心和親和力的教養書，依據神經學、心理學原理教導父母如何一步一步應對常見問題，幫助每個父母把育兒挑戰轉化為寶貴的溝通機會並建立融洽的親子關係。
SEL社會情緒學習力：曲老師的實踐經驗分享
SEL社會情緒學習是AI時代追求幸福的關鍵能力——OECD 2030學習羅盤SEL社會情緒學習元年，親師與孩子的情緒素養共學課跟孩子一起學自我覺察、自我管理、社會覺察、關係技巧與負責任的決策曲智鑛老師二十餘年的實務經驗分享，提升情緒素養必備。近年來校園內和社會上的情緒行為問題持續上升，無論是自傷、自殺、霸凌、路怒......等問題層出不窮！網路科技帶來便利也同時讓人類的焦慮與壓力連帶上升，許多實體問題在上網過後就可能被無限放大。這樣的狀態迫使全世界的政府不得不重新關心人類的核心能力，SEL社會情緒學習的概念開始被全世界重視和推廣！簡而言之，社會情緒學習就是透過自我覺察和自我管理，提升認知效率，能夠控制好情緒，進而進行系統思考；或是因著培養了同理心和社交技能，能夠理解別人、為別人著想。以上的結果，就能夠帶出明智的抉擇和行動，並有能力承擔行動後的結果！丹尼爾．高曼和彼得．聖吉在10年前就開始提倡社會情緒學習的重要，美國至今有16個州將其納入正式課程，英國、澳洲、新加坡都列為課綱中的必修課。OECD 2030的學習羅盤更提出教育的最終目標是追求幸福與福祉，而社會情緒學習是這一代人追求幸福的關鍵能力。從2014年開始，曲智鑛老師因為在誠致教育基金會服務，有機會連續五年赴美取經，到教學現場認識社會情緒學習，並於2019年彙整相關概念及研究，融合自身教學輔導案例，完成《曲老師的情緒素養課》一書，提出臺灣本土化落實社會情緒學習的方法。曲老師在教學現場持續實踐社會情緒學習後，對於SEL產生更突破性見解的當下，教育部將2025年定為社會情緒學習元年，這是非常有意義的巧合。曲老師期待本書能幫助所有人，不僅是孩子們，還有親師，打開自我覺察的開關，提升情緒素養，邁向內在更加富裕的人生！好評推薦(依姓氏筆畫)林從一 國家教育研究院院長林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任林欣宜 身生實驗教育機構負責人吳明柱 誠致教育基金會執行長姜義村 國立臺灣師範大學特殊教育系教授桂綸鎂 演員莊越翔 自由講師比爾賈 導演黃禮棋 VIS國際實驗教育創辦人楊中天 製片藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長謝玉琳 旭日教育基金會執行長謝忠瑋 放伴教育協會理事長〈推薦語〉曲老師透過《SEL社會情緒學習力》展現了許多「安全、全面且徹底地展現情緒」的理念與方法，對於AI新世代的家庭與學校SEL提供了深刻的理念視野與具體的實踐指引，我推薦大家買來看。——林從一 國家教育研究院院長這本書，記錄了曲老多年的思考與行動，也傳遞出一條真誠而有力量的道路。它不是一本只教你「怎麼做」的手冊，而是一個邀請——邀請你先從自己開始，練習覺察、練習轉化，並在日常生活中，用你的樣子，成為孩子最真實的榜樣。——林欣宜 身生實驗教育機構負責人在快速變動的AI世代裡，我們都渴望被理解、被接住，也希望自己能夠接住別人。智鑛從生命出發，溫柔卻深刻地告訴我們，情緒不是麻煩，也不是需要壓抑的敵人，而是生命送來的訊息與禮物。本書透過真實動人的生命故事與可實踐的方法，牽著我們的手，一步步走進情緒的風景，看見自己，也看見他人。漫步其中，你會感到心變得柔軟、踏實，並找到在變動時代中安頓自己的力量，陪伴自己找到幸福。──林偉文 國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任在AI時代快速變遷的洪流中，情緒素養已成為影響孩子與家長幸福感的重要基石。認識智鑛多年，知道他一直走在教育現場的最前線，對孩子有深刻的理解與溫柔的堅持。這本書不只是理論的整理，更是他多年陪伴家長與孩子的心血結晶。面對AI時代的挑戰，智鑛以豐富的教育實踐與專業研究，深入剖析情緒素養的核心內涵，並結合SEL（社會情緒學習）為家長與教師提供切實可行的指引，他用溫暖的筆觸，教我們如何在日常生活中陪伴孩子學會情緒、建立關係、承擔責任。閱讀這本書，就像聽智鑛在你身邊輕聲細語地說話，不說教，卻句句入心。這是一本寫給這個時代每一位大人與孩子的禮物，更是一本適合每位教育工作者與父母收藏的必讀之作。──黃禮騏 臺北市VIS國際實驗教育創辦人在AI浪潮席捲的動盪世代，社會情緒學習（SEL）已不只是選項，而是孩子立足未來的關鍵能力。孩子需要的不只是知識的灌輸，而是能在真實互動中探索內心、調節情緒，學會連結並承擔責任。當家長與老師無意間將焦慮轉嫁給孩子，我們剝奪的不只是成長機會，更埋下不安與混亂。閱讀《SEL社會情緒學習力》後，我更加確信：情緒沒有好壞，關鍵在於我們如何選擇回應；唯有大人先安定，孩子才能安心成長。──藍偉瑩 瑩光教育協會創辦人《SEL社會情緒學習力》不僅是一部理論與實務並進的教育書寫，更是一位教育行者多年帶領孩子「走出情緒、走入生命」的真實記錄。作者深知，在數位化、焦慮感高漲的時代，情緒教育不是補充品，而是孩子成長的根本力量。書中多次描繪他與孩子們在山海之間徒步行走——例如那場三十七公里的夜路旅程，不只是體力的挑戰，更是自我覺察、情緒調節與負責任決策的歷程。這樣的行走，是一種身體力行的情緒課堂；在腳步與汗水之間，孩子不只練習堅持，更練習傾聽自己與理解他人。作者以一位真正的「行者」之姿，將抽象的情緒素養轉化為具體可感的生命學習，讓身體、心靈與群體關係相互對話、共同成長。這本書提醒我們：唯有身體走過、經歷承擔，情緒的力量才會內化為真正可用的行動智慧。──鄭漢文 東台灣研究會文化藝術基金會董事長
走進孩子的情緒小劇場：透過戲劇心理學了解高敏感孩子的內心世界，打造正向循環的情緒劇本
★ 孩子的情緒，就像一齣時而熱鬧、時而崩潰的小劇場—— ★ ★ 你是不是常常在旁邊看得滿頭霧水，不知該如何加入演出？ ★ 《走進孩子的情緒小劇場》是一本寫給正在陪孩子長大的父母的情緒教養指南。本書結合戲劇與心理學，帶領家長重新理解孩子的行為背後，其實藏著豐富的情緒訊號與求助訊息。作者以自己從科技人轉身為戲劇心理學導師的生命歷程為起點，帶領讀者看見情緒與遊戲的深層連結。 在這本書中，父母不再只是指導者、解決問題的人，而是孩子情緒歷程的共演者與導演。透過戲劇心理學的概念，家長將學會： l 讀懂孩子在遊戲中的「情緒劇本」l 設計能化解壓力的角色扮演場景l 陪孩子演練面對挫折、表達情緒的方式l 在親子互動中，建立信任、安全與深刻的連結 每一場遊戲，都是孩子探索自我的機會；每一次陪伴，都是父母走進孩子內心的契機。這是一本讓你不再用說教，而是用「陪演」來教養的書。透過本書，你將學會如何成為孩子人生舞台上最值得信賴的情緒夥伴，一起演出勇敢、真誠、有力量的親子關係劇本。 本書特色★ 介紹戲劇心理學的概念，讓家長了解什麼是戲劇心理學。★ 針對兒童的各種常見情緒問題，透過戲劇的方法找出內在原因。★ 實際的案例呈現，簡單的遊戲教學，讓家長在家也可以自己嘗試。★ 在親子共同參與的過程中，父母們也學會了更了解自己的情緒。
童年情緒教養：不崩潰、不暴走也不壓抑！學習引導0到10歲孩子「自我情緒調節」
會鬧脾氣的，才是好孩子「壞情緒」其實是心智成長的契機情緒教養的目的，不是教孩子壓抑情緒而是帶領孩子，養成自己消化及轉化情緒的能力哭鬧、難哄睡、不乖乖吃飯、難戒尿布、公眾場合失控⋯⋯這些行為的心理動力為何？如何引導孩子長成有情緒自控能力的人？能安撫自己情緒的孩子，未來才能從家庭小世界走向社會大世界【本書簡介】有些孩子長大後，特別容易在青春期和成年後經歷心理崩潰，原因在於成長過程中，缺乏「自我調節」能力的培養。學習情緒自我調節的關鍵，就在每次孩子「鬧脾氣」的當下，養育者用何種態度作出回應。每當孩子的壞情緒出現時，若養育者像救火隊一樣立馬想撲滅，反而剝奪了孩子學習自我情緒調節的機會。如果一個孩子的情緒調節，總是需要依賴外人來轉移注意力或給予滿足，他們就無法去探索並熟練自我安撫情緒的方式。當孩子出現壞情緒，例如：生氣、哭鬧、擔憂、無助、分離焦慮、羞恥感，養育者若能帶著溫和的好奇，傾聽壞情緒的弦外之音，並勇敢面對自己的需求與局限，孩子便能從中養成「自我調節」的能力。本書作者從事兒童、青少年心理諮商工作多年，深刻瞭解到自我情緒調節，是一個人獲得更多幸福體驗的心理基礎功能。書中論及不同年齡孩子常見的情緒促發情境，並提供相應的具體教養建議，是育兒路上溫暖又實用的指引。【什麼是「自我調節」能力？】自我調節，是指一個人在不同狀態之間轉換的能力。無論是新生兒、孩童或成年人，每天都是在六種狀態之間不斷循環：1.深睡眠狀態2.淺睡眠狀態3.安靜清醒狀態（活動度低）4.活躍清醒狀態（活動度高）5.煩躁狀態（累了、餓了、想睡了、情緒難以被安撫）6.哭泣狀態成人自我調節的形式種類多樣，例如：咬指甲、吃東西、抽菸、轉筆、滑手機、打手遊等等，都是常見的自我調節方式。對嬰孩而言，遇到陌生人時把頭轉開，進入睡眠前哇哇大哭一場發洩一下，都是天生自然的自我調節方式。【孩童的心理發展與情緒教養】〇歲：外來刺激過載時，講講話，安撫嬰兒的哭鬧提前緩衝過度的刺激，可以減少嬰兒的哭鬧。法國兒童精神分析師多爾托（Cathrine Dolto）研究證實，與嬰兒聊天，聊聊彼此的感覺，養成和嬰兒說話的習慣，即使嬰兒聽不懂，但一樣具有調節嬰兒情緒的作用。一歲：孩子不好好吃飯，是內心想反抗控制孩子在飯桌上所呈現的壞情緒，往往是在抵抗養育者的「控制」。當養育者對於進食有許多「應該」與「必須」的時候，孩子就會以消極的不吃，來對抗養育者帶來的壓力。可嘗試給孩子拿在手裡自己吃的食物，或多給他些自由，允許把餐桌弄得亂亂的。學步期：難哄睡、頻繁夜醒，是內心擔憂分離與睡眠有關的壞情緒，背後的關鍵經常是分離。學步期的兒童容易頻繁夜醒，除了這時期大腦活動變多之外，也因為意識到自己有能力主動「離開」養育者，這讓他們對分離產生焦慮。二、三歲：抗拒上廁所，因為我的身體我說了算當孩子發現自己晚上還需要尿布，還會尿床時，內心通常會感覺到沮喪、羞恥、挫敗等綜合的壞情緒。書中提供了可以開始如廁訓練的七個信號，必須七個都齊備，才可以開始。四、五歲：做惡夢夜驚，與內心攻擊性的發展有關四歲左右開始意識到自己心裡有攻擊性的念頭。這時孩子還分不清現實與虛幻，會很擔心念頭成真傷害到別人，被壓抑的內容會在夜晚以惡夢的形式浮現。白天時，養育者可用運動或是繪畫等方式來釋放其攻擊性。六、七歲以上：教導孩子把壞情緒語言化養育者需有意識地增加描述感受的詞彙，和孩子一起讀繪本和看卡通時，多討論與情緒有關的面向，比如：小鴨子找不到媽媽了，你覺得牠會有什麼感覺呢？尤其在孩子出現壞情緒的當下，引導孩子去指認並表達自己的情緒。【專業推薦】小熊媽（張美蘭）／親職&繪本作家王文仁／作家、虎尾科大語言中心教授李家雯（海蒂）／諮商心理師林奕萱／高雄市阮綜合醫院身心內科主治醫師、台灣兒童青少年精神專科醫師陳其正（醜爸）／親職諮詢師陳品皓／米露谷體系策略長、臨床心理師樓下的媽媽／親職教養創作者（以上以姓氏筆畫排列）
情緒教養不是「說說就好」！在每次焦慮下，教孩子慢慢站穩：從焦慮到安心，讓孩子學會情緒自處的第一課
孩子的每一次驚慌，都是勇敢的練習 別急著安慰，先學會理解 安心，靠陪伴一點一滴建立 以對話與行動，帶領孩子走出焦慮 ➤恐懼是成長必經的課題 孩子面對未知挑戰時產生焦慮，其實是自然的情緒反應。然而，若父母處理不當，焦慮就可能蔓延成阻礙孩子探索世界的枷鎖。本書深刻剖析孩子面對陌生環境、失敗風險時，內心如何被恐懼佔據，引導家長辨識孩子焦慮的徵兆，掌握黃金時刻介入。 ➤從陪伴到放手的智慧 面對孩子的驚慌，單靠安撫遠遠不夠。本書提供實用策略，引導父母從日常對話、行動支持，到逐步放手，協助孩子練習面對不安。培養孩子自主解決問題的能力，讓孩子在理解規則中學會自我控制。當孩子懂得承認錯誤、勇敢承擔，正是內心力量逐漸成長的最佳時刻。 ➤失敗是孩子最好的成長養分 家長往往過度擔憂孩子的失敗，然而，真正的學習往往來自跌倒之後。透過一次次挫折，孩子將建立起自我修復與反思能力。與其在孩子失誤時急著責備，不如一起思考：「下一次要怎麼做得更好？」這樣的對話，能讓孩子在面對挑戰時不再恐懼失敗，反而樂於從經驗中汲取力量，邁向更成熟的自己。 ➤父母的鼓勵是最堅實的後盾 父母的態度，是孩子勇氣的源泉。本書提醒家長，讚美孩子的努力，尊重每一個孩子的獨特節奏，才能真正幫助他們成長。即使孩子還沒達到理想中的「成功」，但當他們感受到「無論成敗，家人的愛與支持不變」，就會更加勇敢地迎接挑戰。這份無條件的接納與信任，正是孩子面對世界時最可靠的後盾。 ➤陪孩子成為不再驚慌的勇者 本書不僅僅是一本解釋孩子焦慮來源的書，它更是一本父母實用的成長指南。書中以清晰可行的方法，幫助父母轉化焦慮為行動力，陪伴孩子練習勇敢，不逃避、不退縮。每個孩子都值得擁有面對未知的勇氣，而這份力量，就藏在父母日復一日的理解、尊重與堅持之中。陪孩子走出驚慌，也是一場父母與孩子共同成長的旅程。 本書特色：本書是一本專為父母設計的實用情緒教養指南，聚焦於如何有效引導孩子面對焦慮與不安。書中拆解親子互動中的常見錯誤，提供具體對話技巧與情境應對策略，幫助父母培養孩子的勇氣與自我安定力。透過真實案例與可行步驟，讓家長學會陪伴孩子從恐懼中成長，建立面對挑戰的心理韌性。
SEL全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習策略80＋
美國視導＆課程發展學會(ASCD)暢銷版品，亞馬遜4.6顆星高評價，深度剖析社會情緒學習(SEL)教學策略與大腦生理機制關聯，以SEL五大面向為經，大腦科學為緯，可實際運用於校園課堂的重量級作品。在校園正式邁入「SEL元年」的此刻，你，準備好了嗎？隨著教育部宣布推動為期5年的社會情緒學習（SEL）中長程計畫，倡議學校必需更有意識養成學生的非認知能力，打造受用一生的韌性和幸福感。從早年「EQ情緒教育」為基礎，到近年大力推廣的「SEL社會情緒學習」，培養親師生「自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧，以及負責任的決定」五大能力。歐美推動SEL已經超過40年，自1994年，美國「學業、社會情緒能力學習組織(CASEL)」，就提出社會情緒學習（SEL）五大內涵。這五大能力無論在有效學習、人際相處，甚至未來打造幸福人生，都至關重要。也因此，長年於教學現場推動品格教育的宏達文教基金會，特別將本書列為社會情緒學習指定用書，成為SEL師資培育與校園推展共讀書目。超過25年經驗的第一線教師，被美國教育界暱稱為「大腦女士(BrainLady)」的瑪芮里‧斯普格(Marilee Sprenger)，透過深厚的教育背景與實務經驗，並與神經科學的研究發現相呼應，提供以大腦為基礎的社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）全方位策略。情緒是學習的入口，心理健康與學習，其實緊密相連。即使提供最好的學科課程，若孩子在高度緊繃、高度害怕、高度沮喪的情緒下，就無法好好學習。本書架構從「良好的師生關係」拉開序幕，並詳述同理的三種層次——認知同理、情緒同理、關懷同理，並根據CASEL所揭櫫開展的SEL五大內涵，分章闡述培養每種能力的有效方法與策略；每個章節以大腦神經科學視角，輔以清晰大腦剖面圖，帶領讀者從腦科學的生理運作機制，深度理解學生在SEL各面向的情緒與行為。更重要的是，她尤其強調教師本身亦須落實SEL之必要，以及一切關鍵皆在於人與人之間的關係，而非止於教材或方案課程。本書特色——● 實務經驗與理論的結合：不只是單純介紹 SEL 概念，更融入自身在課堂上的教學經驗和觀察。書中充滿了作者與學生互動的具體案例和親身經歷，例如在門口迎接學生，以及在難以管教的班級中應用 SEL 策略的經驗⋯⋯這些實戰經驗，讓理論更易於理解與應用。● 腦神經為本的科學基礎：從大腦科學角度來解釋SEL重要性與運作機制。作者在書中詳細介紹了與情緒、壓力、同理心、自我覺察和自我管理等SEL能力相關的大腦部位（如杏仁核、前額葉皮質、海馬迴）以及神經傳導物質（如多巴胺、血清素、皮質醇、催產素）。結合神經科學的視角，讓教師得以深入理解學生的行為和情緒反應，了解為何某些SEL策略能夠發揮作用。● 具體可操作的教學策略：提供大量具體且實用的 SEL 教學策略，這些策略不僅有理論依據，也透過教學驗證確實能對孩子的正向情緒有幫助，如2x10 策略、晨光時間、情緒清單、90 秒規則，以及章節末整理出的「如果學生說－請這樣回應」的師生應對列表等，言簡意賅提示教師可以直接在課堂上運用的方法。● 教師自身具備SEL能力：SEL教師自身的社會情緒能力，對能否有效實施SEL至關重要。作者透過以身作則反思自己是否同步實踐的觀點，提醒教師需要不斷提升自身SEL素養，才能更有效引導學生發展相關能力。● 關注學生個別差異：作者提及個人自身的童年逆境經驗，特別強調對於歷經創傷或處於壓力環境中的學生來說，為他們建立穩固安全感氛圍的重要性。書中透過實例說明建立安全的師生關係，如何表達深切的同理，並針對童年逆境孩童，提供具備創傷知情照護之能的正面建議等。● 將SEL融入日常教學：作者透過分享經驗和案例，引導讀者思考如何將SEL融入日常教學，而不是需要特別額外附加的活動或課程。例如，在歷史學科教學中融入情感探索元素，或在自然科教學中帶入發明家當時的情緒等。【適讀對象】➢ 第一線教育工作者，或對班級經營有需求的導師或學科教師➢ 校園輔導老師、家長志工、諮商師與心理師等泛教育工作者➢ 致力於推動友善校園的教育行政者＆政策推動者。➢ 對情緒教育教養、社會情緒學習有關注的讀者
犯錯是孩子的權利，你不用那麼生氣
「犯錯」對孩子而言，是學習和累積經驗的大好機會★孩子犯錯很正常不會有孩子天生就知道自己的舉動對或錯，告訴孩子「什麼不該做」和「不該做的原因」是大人的義務，也是教養的重點。在他們探索「該做／不該做」的過程中，冒犯他人或引發麻煩是無法完全避免的，我們在開口責罵前要先思考：孩子這麼做是否出於探究的好奇心？我們是否曾為孩子解釋過不能這麼做的理由？沒有盡到這份義務卻一味責罵，就算被孩子當作不講理的大人，也是難免的。有這層自覺，管教才會是正向行為的導引。★嚴格管教VS溫柔體恤的兩難在孩子犯錯的當下，該溫柔勸導？還是嚴格糾正？這是父母們共通的煩惱。作者多年來輔導學生，常聽到家長說：「會在不必責罵時不小心對孩子大小聲，又或是在該責罵時心軟，錯過管教時機。」本書因此列舉了41種常見情況，有些情況比較嚴重，例如：不肯去上學、會動手打人、偷竊，有些則是情況輕微但可能影響人際關係：嘲笑朋友、愛炫耀、個性退縮彆扭。作者為這41種情況各提供兩種應對選項，讓家長思考後選擇，再說明不同選項如何解決問題。★育兒方式沒有唯一解答，但有原則可遵循教養孩子，無非是希望他們學習可立足於社會的常識。管教的過程中，必須因時制宜，自然也難有單一可循的正確解答，但有幾個原則，仍然可以讓為人父母留意：一、不使用威嚇口吻管教孩子二、用心建立親子間的信賴感三、一定遵守和孩子的約定四、無論什麼情況都不體罰五、耐心解釋「為什麼不能做」的原因六、只要不違反家規，就絕對不罵孩子孩子總是時時刻刻看著父母，找機會掌控父母，親子之間絕對不能成立這種控制與被控制的關係；不僅父母不能控制孩子，當然也不能允許孩子控制父母。希望透過這41個具體的情境說明，能讓家長們更清楚管教的方向，在育兒之路上越走越輕鬆。
培養 情緒安定、高EQ、不爆走的孩子套書(共2本)：弄懂情緒腦，玩出高EQ＋教出情緒不暴走的孩子
〔第一本內容〕 弄懂情緒腦，玩出高EQ：寫給親師的20個情緒遊戲，以故事、互動遊戲玩出孩子的高情商 心理疾病也有疫苗可以打！ 情緒教養是好疫苗!愈早開始，孩子的情緒控管能力就愈好！ 增加自信心、耐挫力、社交力、溝通力！ 讓專家助你運用腦科學的可塑性改變孩子大腦的運作方式！ 精心設計20個情緒遊戲，玩出孩子高EQ！ 適用家有0～12歲親師 及早注意孩子發出的情緒信號，再正確做出回應，讓孩子有穩定的成長環境。 教孩子辨識自己的情緒，自我察覺並覺察他人，學會主動聆聽，處理自己及他人的情緒，使用正確的情緒語言來表達，並解決問題。 〔本書特色〕 一本家長馬上讀、馬上可以運用的情緒教養書！不僅說明情緒理論，同時給出教導指南與親子活動設計，方便家長一起學一起玩。 簡明易讀的情緒教養書，有助提升親子關係：以腦科學帶出帶出情緒教養困境，並輔以簡明的科學研究印證及各種生活中的情緒案例，傳授家長可實際應用的教養方法，在孩子情緒失控前，即可有效掌控情況，立即運用。 從腦科學及心理學剖析孩子的情緒發展，穩定情緒：了解孩子腦部發展歷程，及其發展心理學的面向，全方位闡述孩子的情緒發展，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。 每篇總結情緒教養重點，方便家長應付爆炸小童：總結「情緒教養重點」，方便家長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是家中的未爆彈。 20個情緒互動遊戲，以遊戲情境培養高情商：每篇均有「大人懂了，一起說給孩子聽」協助親師用孩子的視角學習情緒科學面與生活應用，更有遊戲設計，方便師長以遊戲情境帶領孩子深度學習。 〔第二本內容〕 教出情緒不暴走的孩子暢銷修訂版──人氣諮商心理師的36堂高效能情緒教養課，幫助父母探索孩子的情緒困擾！ 孩子總是不按牌理出牌， 讓你感到很焦慮、很挫折？ 最會說故事的諮商心理師，教父母聆聽、了解和善待自己及孩子， 讓孩子在溫暖而堅定的親子關係中，尊重、學習與父母、自己及他人相處。 36招情緒教養，讓孩子快樂，也讓父母快樂！ 教父母輕鬆搞定孩子的情緒，不當暴走爸媽！ Part1：教養從讀懂孩子的內心世界開始 「我就是要生氣」：面對孩子的無理取鬧 「玩具壞掉了了」：面對孩子的失落 Part2：優雅面對新挑戰讓孩子情緒不暴走 「我要自己做」：建立孩子的安全意識 「我不會，太難了」：面對孩子容易放棄 Part3：爸媽放輕鬆不當暴走地雷父母 「牠們在做什麼？」：羞於啟齒的性教育 「為什麼大人可以？」：和孩子一起做自己 Part4：聆聽、支持讓孩子心情穩定上學去 「我們不要理他」：面對孩子排擠他人 「媽媽，他打我」：面對孩子被欺負 專業推薦 鄧惠文︱精神科醫師．暢銷書作家．廣播主持人 吳若權︱作家．廣播主持．心理諮詢師 吳娟瑜︱國際演說家．暢銷書作家 黃子玶 ︱悅兒親子中醫診所醫師 黃登漢︱親職作家．校長爸爸 楊俐容︱兒童青少年心理專家．親職教育專家 楊為傑︱大安婦幼醫院兒科醫師．成大醫院小兒腎臟科兼任主治醫師 謝文憲︱兩岸知名企管講師．專欄作家．廣播主持
兒童情商力，從處理情緒到自信獨立：消化憤怒×理性表達×溫柔回應，停止咆哮「這是為你好」，了解孩子真正的需求
►先處理情緒再談問題，高EQ溝通是友善相處的關鍵►合理讚美與適度批評，培養孩子的信心與正向發展►鼓勵自立與訓練合作，營造和諧又穩定的家庭氛圍越關心孩子他們越不領情，越說不可以就越故意；家長在崩潰大吼之前，先嘗試和他們「平起平坐」！▎家庭溝通的藝術：讓愛更具體 溝通是親子關係中最重要的基石，本書深入探討如何透過高EQ的溝通策略，讓父母與孩子之間的互動變得更親密且更具成效。以同理心出發，父母能更有效地理解孩子的內心世界，從而在面對各種情緒和行為時，能用智慧和耐心應對，避免衝突和誤解的發生。透過這些技巧，父母能夠建立起更穩固的情感連結，為孩子創造安全和支持的成長環境。▎處理情緒，從心開始 許多父母在孩子出現情緒問題時，容易急於解決事情而忽略了孩子的內心感受。本書強調先處理情緒，再處理事情的重要性，並提供具體的方法來引導孩子表達和理解自己的感受。父母將學會如何用語言傳達理解和支持，讓孩子感受到被接納和尊重。這樣的交流方式能夠培養孩子更好的情緒管理能力，進而在未來面對挑戰時，表現出更強的抗壓能力和情緒穩定性。▎表揚與批評的平衡：教養的智慧 如何讚美孩子才能真正激發他們的潛能？如何適度批評才能讓孩子心服口服並從中學習？本書提供了實用的技巧，讓父母在表揚與批評之間找到最佳平衡。讀者將學習到如何使用細膩而有意義的讚美來鼓勵孩子，避免空泛或無效的誇獎。同時，本書也介紹了有效批評的方式，讓父母能夠在不傷害自尊的情況下傳達指導，幫助孩子在錯誤中成長和進步。▎懲罰的藝術：引導孩子走向正軌 懲罰不僅僅是對行為的糾正，更是對孩子未來行為的塑造。本書解釋了如何使用有效而非傷害性的懲罰，讓孩子從錯誤中學習並改進，避免過度恐懼或反抗心理的產生。父母將學會用冷靜和理性的方式應對挑戰，並結合實用的方法如「Time-Out」技巧，以達到教育目的的同時保有親子間的信任和尊重。這種方式不僅讓孩子了解行為的後果，也鼓勵他們在未來做出更好的選擇。▎培養自信與獨立：贏得孩子的合作 在現代教養中，如何培養孩子的自信與獨立成為每位家長的課題。本書強調，父母應學會在日常互動中賦予孩子適度的自由，並使用啟發性的問題來引導孩子思考和解決問題，增強其自主性。這樣的教養方式不僅能讓孩子變得更有主見和創造力，也有助於建立更和諧的親子合作關係。最終，父母將發現，透過高EQ的溝通方式，不僅能夠贏得孩子的合作，還能讓孩子在愛與支持中成長為更堅強、自信的人。〔本書特色〕本書以親子之間的溝通為核心，提供一系列高EQ的交流技巧，幫助父母以同理心、智慧和耐心應對不同情境。從處理孩子的情緒波動、正確的表揚激勵方式，到適度批評與有效懲罰，書中探討了能促進親子關係的語言藝術。透過本書，家長將學習到如何在日常互動中，用溫暖且富有力量的方式引導孩子成長，培養他們的自信與獨立。
彩虹情緒怪獸來到彩虹村：中英日三語書，附20個靜心音檔，14種常見情緒x正念覺察，兒童青少年正念覺察
1, 中英雙語版深受好評，推出中英日三語版 2, 唯一從脈輪情緒彩虹切入 3, 從身體開始，認識情緒! 4, 不只辨別情緒、更平衡情緒！ 5, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫 6, 中英日故事，讓孩子享受閱讀。 7, 多位學校輔導社工指定團購用書! （日文介紹在下方）《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語深受好評，推出中英日三語版！讓全世界更多讀者受惠！《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》不只認識情緒，更懂得平衡情緒！！完整提供學校輔導社工家長助人者，學習情緒方案！1, 2024年中英雙語版深受好評，推出中英日三語版2, 唯一從脈輪情緒彩虹切入3, 從身體開始，認識情緒!4, 不只辨別情緒、更平衡情緒！5, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫6, 中英日故事，讓孩子享受閱讀。7, 多位學校輔導社工指定團購用書!面對憤怒情緒，我們希望自己或孩子不要生氣！面對憂鬱情緒，我們希望自己或孩子快快離開低潮情緒！國際心理研究與新聞報導都顯示愈來愈多的孩子與大人面對情緒風暴不知如何辨別情緒、也不懂接納情緒，我們缺乏一個辨別情緒並平衡情緒的方案！㊙️情緒不是永恆不變。情緒來了也會離開！㊙️釋放情緒的重點在，接納情緒 ？！㊙️身體姿勢呈現內在看不見的情緒變化！㊙️正向身體姿勢、靜心運動帶來正向情緒！㊙️情緒過多過少是正常的 ？！本書採用，大人小朋友最喜歡的彩虹元素，呈現的情緒怪獸，讓我們更加明白情緒可以是怪獸，情緒也可以像彩虹一樣給我們祝福，情緒像風暴，而風雨過後天晴，我們迎接彩虹的一天！本書適用所有年齡層：繪圖設計平易近人，兒童、青少年、成人、老人都適合閱讀。為什麼我們透過「彩虹情緒怪獸」來教導大家認識情緒？多數人在生氣後，不只有負面情緒，更糟的是，我們對自己有負面情緒感到羞恥愧疚感！這大大鎖住情緒無法離開！彩虹情緒怪獸透過彩虹繽紛顏色、怪獸的形象幫助我們收到「接納情緒是釋放情緒的第一步」！《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》和其他情緒覺察教材不同？在Sangeeta老師教學靜心14年以來，她觀察到很多人無法覺察自己的情緒，即使人們知道覺察情緒，也很難改變情緒！那是因為多數人不知道情緒、身體、腦神經三者連動，負面情緒的產生是長期負面思考、失衡身體現況導致！從2006年至今，Sangeeta老師接觸身心靈領域已18年，她深知千年歷史的脈輪心理學已經告知大家「脈輪失衡會造成身體疾病、負面情緒！」因此，《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》希望讓更多人知道，我們不只覺察情緒，我們用平衡脈輪、平衡情緒！大家如何透過一本書自學覺察情緒？我們深知改變情緒慣性自動化反應不是一朝一夕，需要長期時練習，也需要深入了解。因此，我們推出的「1書1卡」《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》最完整學習方案!讓大家能夠透過影片無限迴放加上隨身攜帶的書籍、怪獸卡，時時刻刻覺察情緒! 從每日靜心明想開始鍛練，讓自己學習覺察與平衡情緒！特色一，正念mindfulness接納情緒，情緒來了，情緒也會離開有時，Sangeeta老師在地鐵站、小學的校門口，看見情緒失控孩子，大人會說：「不要哭！丟臉丟到外面！不要那麼有情緒，好嗎？」當我們對孩子這麼說，讓孩子收到，情緒就像是不能被看見的、情緒就像是無法被接納？！然而，情緒怪獸幫助大人小孩收到情緒可以是怪獸，也可以是朋友，我們歡迎情緒到來，情緒自然會離開。現代人因為忙碌生活步調，不知不覺壓抑情緒，然而，被壓抑的情緒終將浮到表層。我們需要用正念涵容接納態度來擁抱與接納情緒，而情緒自然會離開。也因此，《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》每個情緒怪獸被接納後，失衡情緒也慢慢回到平衡了！正念減壓MBSR創辦人，把正念禪修帶到全世界主流社會，喬・卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士，在《正念療癒力》經典之作(中文版第372頁)提到「給自己的痛苦一些空間，與情緒和平共處。如同面對身體的疼痛，你也可以將正念帶入情緒之苦，運用正念的動能讓自己成長和療癒。關鍵在於你願意給自己的痛苦一些空間，你願意歡迎它的來臨，仔細觀察它而不一味地企圖改變或驅逐它。」特色二，脈輪心理學，脈輪失衡帶來負面情緒千年歷史的脈輪體系，早已提到我們身心能量失衡時，不同脈輪有能量過多、不足，不同脈輪的能量過多不足，同時也帶出不同情緒，而這就是脈輪心理學提到的負面情緒產生的原因。而，我們去平衡情緒的方式就是針對不同脈輪主題的靜心方式來釋放多餘或不足能量，讓情緒穩定平衡，在《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》的主打特色是沒有某個特定情緒是某個特定怪獸，情緒像光譜一樣，過多情緒、過少情緒都可能成為困擾我們的負面情緒反應。特色三，情緒怪獸，重視身體情緒覺察有時候Sangeeta老師和朋友一起吃飯，朋友會一起帶著家裡小朋友，如果大人沒有即時順著這個小朋友的心意玩遊戲、給小朋友要的東西，小朋友無法控制自己大哭大鬧，大人也沒有辦法。這時候，Sangeeta老師用怪獸象徵情緒，讓在情緒中的小朋友接納（因為小朋友會害怕大人罵小朋友大哭大鬧)。用怪獸象徵情緒，讓小朋友與情緒有一個距離，自己不等於情緒，小朋友也不會怕承認自己有情緒！而最後，Sangeeta老師用不同的身體語言，讓小朋友明白，原來情緒和身體連動，當下次他/她的心情不好時，他/她可以先向身邊的家人朋友說：「因為xxx，我感覺傷心、難過、不開心。」讓身邊家人朋友可以先擁抱她的情緒。更多彩虹情緒怪獸書加卡片訊息，請追蹤社群帳號FB╲IG╲YT╲podcast╲line：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間6分鐘影片，彩虹情緒怪獸書+卡片最完整使用 https://reurl.cc/rv5Qex彩虹情緒覺察系列出版品，歡迎您自行搜㝷選購，以利最完整學習情緒教育!《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英雙語牌卡、《彩虹情緒覺察紙膠帶》3款彩虹圖案、《彩虹情緒覺察紙膠帶》彩虹村、《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英日三語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英日三語牌卡。虹色村にやって来た虹色感情怪獣14種類のよくある感情状態×14種類の対処方法×感情の観察子どもの感情の識別とおさめ方、対処方法を教え導く親子で読む、または学校で先生が使用するのに適しています。作者：桑吉塔．李家楹 (Sangeeta Li)日本語版の翻訳：大野 真寿美 Masumi Ohno上江洲義秀先生の明想指導に感謝します。作者よりメッセージ親愛なる読者の皆さまへ: 私が子どもだった時、私は周りの人や出来事にとても敏感だったので、たくさんのとても複雑な感情、喜び、興奮、悲しみ、怒り、孤独を持ちました。これらの感情は、怪獣のようにずっと私と共にいました。とくに青春期は、私にとって一層辛い時期になりました。私は、学校を卒業した後、自我を観察する勉強を始めました。自分の感情や考え方、体を観察できるようになると、感情は自分の敵ではない事に気がつきました。感情は、良い悪い、正しい間違いもない中立的なもので、感情は私がどう感じ受け取っているか伝えるシグナルでした。私は、このシグナルを使ってどうするのか決められる事に気がつきました。この本の物語が、子ども達や青少年達へのギフトになったら幸いです。感情は怪獣ですが、友達にもなれます。私たちは、主人になって怪獣を迎え入れることも手放すこともできます。この本が好きになってもらえますように！Sangeeta 桑吉塔書名: 虹色村にやって来た虹色感情怪獣14種類のよくある感情状態とその14種類の感情の対処方法、感情の観察、感情の識別とその対処方法について、親子での読み聞かせや学校で先生が使用するのに適する。作者:李家楹．Sangeeta 桑吉塔日本語版の翻訳：大野 真寿美 Masumi Ohno英語番号編集：Jin Lee書式設定 :Bon Latin Visual Communi出版発刊:桑吉塔静心空間工作室出版地図：台湾台北市HP：https://www.sangeetameditationspace.comLine: @ulb6133aISBN: 979-889546-20652024年10月 初版発行
彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡：中英日三語卡，21張情緒卡x21張瑜珈卡x10張正念靜心卡x2張說明卡，兒童青少年正念卡
1, 中英雙語版深受好評，推出中英日三語版 2, 唯一從脈輪情緒彩虹切入 3, 從身體開始，認識情緒! 4, 不只辨別情緒、更平衡情緒！ 5, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫 6, 中英日故事，讓孩子享受閱讀。 7, 多位學校輔導社工指定團購用書! (日文介紹見下方)彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡v 整合彩虹情緒、瑜珈、靜心、中文、英文、日文，三語卡v 不只辨別情緒，更平衡情緒v 情緒卡、瑜珈卡、正念卡一次滿足!v 兒童青少年正念卡辨別情緒卡v 6~99歲都適合的正念卡 v 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫v 中英日三語故事，享受閱讀學習多語。v 學校輔導瑜珈社工指定團購書！面對憤怒情緒，我們希望自己或孩子不要生氣！面對憂鬱情緒，我們希望自己或孩子快快離開低潮情緒！國際心理研究與新聞報導都顯示愈來愈多的孩子與大人面對情緒風暴不知如何辨別情緒、也不懂接納情緒，我們缺乏一個辨別情緒並平衡情緒的方案！㊙️情緒不是永恆不變。情緒來了也會離開！㊙️釋放情緒的重點在，接納情緒 ？！㊙️身體姿勢呈現內在看不見的情緒變化！㊙️正向身體姿勢、靜心運動帶來正向情緒！㊙️情緒過多過少是正常的 ？！本書採用，大人小朋友最喜歡的彩虹元素，呈現的情緒怪獸，讓我們更加明白情緒可以是怪獸，情緒也可以像彩虹一樣給我們祝福，情緒像風暴，而風雨過後天晴，我們迎接彩虹的一天！本書適用所有年齡層：繪圖設計平易近人，兒童、青少年、成人、老人都適合閱讀。使用方式：*首先，辨別不平衡的情緒。*接著，讓大眾知道如何用瑜珈靜心來平衡情緒!*本卡片附專屬的音檔，請掃QR 碼聆聽: 6分鐘影片彩虹情緒怪獸書+卡片使用 https://reurl.cc/rv5Qex彩虹情緒覺察系列出版品，歡迎您自行搜㝷選購，以利最完整學習情緒教育!《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英雙語牌卡、《彩虹情緒覺察紙膠帶》3款彩虹圖案、《彩虹情緒覺察紙膠帶》彩虹村、《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英日三語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英日三語牌卡。更多訊息，請追蹤社群帳號FB╲IG╲YT╲podcast：桑吉塔靜心空間正念瑜珈LINE: @ulb6133a虹色感情怪獣×正念静心×ヨガカード中国語、英語、日本語のカード感情怪獣カード21枚×ヨガカード21枚×正念静心カード10枚×使用説明カード2枚ポイント:◎感情とヨガと明想を整合したカードです ◎感情の識別だけでなく、ヨガと明想によって更に感情のバランスを取ることができます。◎６〜99歳の方すべてが対象の正念カードです。虹色感情怪獣×正念静心×ヨガカード※はじめに、アンバランスな感情の識別。※次に、ヨガを使ってどのように静心のバランスのよい感情状態にしていくか伝えます。、※このカードに付属する音源は、このQRコードをスキャンして下さい。作者:李家楹．Sangeeta 桑吉塔日本語版の翻訳：大野 真寿美 Masumi Ohno英語番号編集：Jin Lee書式設定 :Bon Latin Visual Communi出版発刊:桑吉塔静心空間工作室HP: sangeetameditationspace.comLINE: @ulb6133aISBN: 979-8-89589-83142024年10月初版発行この本の無断転載やコピーを禁じます。Item: Rainbow Emotion Monsters x Mindfulness x Yoga cards, Bilingual Cards. 21 Emotion Recognition Cards, 21 Yoga Cards, 10 Mindfulness Practices Cards, 2 Instruction Manual CardsRainbow Emotion Monsters x Mindfulness x Yoga Cards * Recognize unbalanced emotions.* Know how to use yoga and meditation to balance emotions!* Includes exclusive sound files! Please scan QR code below:Author: Sangeeta LiBook Designer: Bon Latin Visual Communi
曲老師的情緒素養課(修訂版)：生活中教出孩子的高情商和好品格
決定人生成就的是EQ，不是IQ！最懂孩子的「光頭老師」曲智鑛，無私分享品格力與情緒教育的教養寶典孩子是改變社會的種子，當父母和老師替種子施肥（給他們愛和支持），協助他們除草（排除環境上的困難），這粒種子就有機會在未來萌芽！孩子們暱稱他是光頭，他是孩子們的翻譯蒟蒻。擁有教育和心理學專業背景的曲老師，以十餘年和孩子密切互動的經驗，分享如何在生活中解決孩子的情緒問題，培養他們的自信、自尊和恆毅力，以及良好的社會技巧和品格力。孩子都在煩惱些什麼呢？學習問題？跟同儕的互動？自我認知低下？缺乏自律？很多父母師長想關心孩子卻不得其門而入，曲智鑛老師卻能輕鬆地讓孩子對他交心，順利解決這些孩子的問題，包括特殊兒都能跟隨他的教導成長。究竟光頭老師用了什麼魔法，讓孩子對他言聽計從？原因無他，他自己小時候就是經常闖禍的孩子，總被貼上「過動」的標籤，所以他真正能體會到孩子的困擾與家有問題兒家長的想法。在書中，本身有過動特質，學生從6歲到30歲都有的曲老師，分享他十多年的教學經驗，傾囊相授他從理論與實務中淬鍊出來的有效品格力教養方法，讓父母和師長能與孩子輕鬆互動，透過陪伴與引導讓每個孩子擁有高情商和好品格，不僅能和自己、和同儕和平共存，也能自在地優游於各種外在環境中。【專文推薦】（依姓氏筆畫序）方新舟 &誠致教育基金會、均一教育平台創辦人吳思華 &前教育部長、政大科智所教授姜義村 &國立臺灣師範大學特殊教育學系教授張輝誠 &學思達創始人葉丙成 &教育部次長、實驗教育無界塾、線上學習平台PaGamO創辦人【好評推薦】（依姓氏筆畫序）吳佑佑 &宇寧身心科診所醫師吳明柱 &財團法人誠致教育基金會執行長陳良枝 &博幼基金會執行長陳品皓 &治療師、米露谷心理治療所執行長鄭漢文 &臺東縣桃源國小校長藍偉瑩 &瑩光教育協會理事長我們每一個人，在某一個時間點，因為學業、身體、情緒、人際關係等的挫折，都曾經是「特殊需求的孩子」。智鑛這本書可以幫我們修好社交與情緒管理這門課。——方新舟（財團法人誠致教育基金會創辦人）這本書，用孩子生活中的實例做為引子，輔以深入的理念分析，還有許多可以實作的練習，對於關心孩子情緒素養的現代父母親而言，都應該是一本值得細讀的參考好書。——吳思華（前教育部長、政大科智所教授）令人讚嘆、驚豔和溫暖的情緒素養課！希冀能藉由本書，幫助你我透過親子共學培養情緒素養，建構高情商和好品格，讓孩子們能夠有更好的信念面對未知世界的挑戰。——姜義村（國立臺灣師範大學特殊教育學系教授）讀完這本書，爸媽跟老師們便可以非常清楚地了解情緒素養教育怎麼做。同時也可以在許多的案例中，看到跟自己孩子類似的狀況，進而知道如何去做處理。我鄭重推薦這一本書，給每一位關心孩子的爸媽跟老師。——葉丙成（教育部次長、實驗教育無界塾、線上學習平台PaGamO創辦人）我拜讀之後，感覺此書有三大特點：一、全書理論與實務兼具；二、詳述各種具體操作指南；三、看似特殊卻普遍，是適用於大多數孩子以及大人的書。——張輝誠（學思達創始人）智鑛的書強調運用真實情境進行特殊生的學習。這不僅是他的經驗累積，更是他的理論實踐。透過實例說明，提供了清楚的工具與理論，更涵蓋了各種可能的情況，是現場教師與家長陪伴孩子、成為支持他們成長關鍵力量的重要參考。——藍偉瑩（瑩光教育協會理事長）
彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡：中英文雙語卡，21張情緒卡x21張瑜珈卡x10張正念靜心卡x2張
1,唯一從脈輪情緒彩虹切入，帶著孩子大人認識情緒與身體的關係，認識身體開始，認識情緒! 2, 不只教辨別情緒、更教如何平衡情緒的解方。讓大人家長輔導師更輕鬆引導孩子接納自己、懂得平衡情緒! 3,多位瑜珈老師、社工師、共學團體團購用書，並輔以怪獸卡，單張介紹個別情緒，提升孩子辨別情緒的能力! 4, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫中英雙語故事書，搭配情緒怪獸卡，讓教師家長孩子遊戲中學習情緒。 5,中英雙語故事，適合親子共讀，學校導師共讀，讓孩子享受閱讀學習雙語。 6,學校輔導老師、瑜珈老師、兒童瑜珈老師、家長群一致推薦，令人感動的正念卡！！ 彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡 v 台灣第一套整合情緒、瑜珈、靜心、中英雙語卡 v 不只辨別情緒，更平衡情緒 v 情緒卡、瑜珈卡、正念卡一次滿足! v 兒童青少年正念卡辨別情緒卡 v 6~99歲都適合的正念卡 面對憤怒情緒，我們希望自己或孩子不要生氣！ 面對憂鬱情緒，我們希望自己或孩子快快離開低潮情緒！ 國際心理研究與新聞報導都顯示愈來愈多的孩子與大人面對情緒風暴不知如何辨別情緒、也不懂接納情緒，我們缺乏一個辨別情緒並平衡情緒的方案！！ 本書採用，大人小朋友最喜歡的彩虹元素，呈現的情緒怪獸，讓我們更加明白情緒可以是怪獸，情緒也可以像彩虹一樣給我們祝福，情緒像風暴，而風雨過後天晴，我們迎接彩虹的一天！ 本書適用所有年齡層：繪圖設計平易近人，兒童、青少年、成人、老人都適合閱讀。 本書特色 1, 從認識身體開始，認識情緒! 2, 不只教辨別情緒、更教如何平衡情緒的解方。 3, 書並輔以怪獸卡，提升孩子辨別情緒的能力！ 4, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫 5, 中英雙語故事，讓孩子享受閱讀學習雙語。 6, 學校輔導瑜珈老師家長群一致推薦！ 更多彩虹情緒怪獸書加卡片訊息，請追蹤社群帳號 FB╲IG╲YT╲podcast╲line： 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 6分鐘影片，彩虹情緒怪獸書+卡片最完整使用 https://reurl.cc/rv5Qex 彩虹情緒覺察系列有：《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英雙語牌卡。歡迎您自行搜尋選購，方便共讀與活動運用。
航行情緒海洋，與孩子共渡心靈成長：情緒像雲霄飛車，控制好方向才能暢通無阻，在孩子成長的路上，家長的角色至關重要
◎孩子，你／妳到底在想什麼？ ◎想成為孩子真正的朋友，卻無從下手？ ◎青春期的情緒就像天氣變化多端，好難溝通？ 心靈成長的過程中，家長的陪伴不可或缺 幫助孩子在人生的每個關卡都找到內心的力量 【兒童情緒的重要性與理解】 兒童的情緒發展在家庭教育和學校教育中扮演著關鍵角色，這些情緒反應不僅影響孩子的心理健康，還關係到他們的社會行為和學業表現。本書將介紹情緒在兒童成長中的重要性，探討如何理解情緒的本質，以及家長和教育者為何需要具備敏銳的情緒識別能力。通過對情緒基本概念的掌握，家長和教育者可以更好地理解兒童的情感需求，並在育兒過程中做出更恰當的反應和指導。 【兒童情緒的階段性發展與挑戰】 隨著兒童的成長，他們的情緒也呈現出階段性發展的特徵。本書將深入探討不同年齡階段兒童情緒的主要表現及挑戰。了解這些特徵不僅有助於家長和教育者及時識別兒童的情緒需求，還能幫助他們應對在各個成長階段可能出現的情緒困難，幫助家長理解如何在不同階段有效地支持孩子的情緒發展。 【情緒調節的實踐與策略】 情緒調節是兒童情緒發展中的一項核心技能，也是家長和教育者在日常生活中需要特別關注的部分。本書將介紹情緒調節的基本理論和方法，並提供具體的策略來幫助兒童學會管理自己的情緒。包括如何應對兒童的哭鬧、害怕或憤怒情緒，如何把握干預的最佳時機，及如何鼓勵兒童在面對困難時能夠延遲滿足並展現出更大的情緒控制力。 【情緒教育的實踐應用與未來展望】 在情緒教育的實踐中，如何創造一個允許兒童自由表達情緒的環境，是成功的關鍵。本書將探討如何在日常生活中有效應用所學的理論和策略，並提供具體建議來幫助家長和教育者支持孩子的情緒成長。這些方法將為家長和教育者提供一個實用的框架，幫助在教養過程中更好地支持孩子的情緒健康與整體成長。 本書重點：本書聚焦於兒童情緒的認識與調節，旨在幫助家長和教育者更好地理解並引導兒童的情緒發展。書中探討了從嬰幼兒期到青春期的情緒特點，強調情緒隨年齡增長而變化的重要性。透過分析兒童的基本與複合情緒，提供了具體的理論和方法，幫助家長辨識並有效管理兒童的情緒反應，以促進兒童健康的情感發展和心理成長。
彩虹情緒覺察紙膠帶：彩虹村（附說明書QR碼）兒童青少年正念覺察
🌈彩虹情緒覺察紙膠帶 🌈強打特色： 👍紙膠帶：孩子日常生活一部分 💫彩虹顏色：孩子喜歡的繽紛色彩 🌸情緒覺察：書籍搭配紙膠帶，遊戲中學覺察 🔮大方分享：1000公分紙膠帶，很適合分享給朋友 🌈《彩虹情緒覺察紙膠帶：彩虹村》🌈🌈🌈🌈 這是桑吉塔靜心空間工作室最新創作品！ 特別為孩子、青少年、喜歡文創商品的朋友設計的覺察商品 我們的設計目的是， 現代孩子們壓力大，面臨的不確定與資訊暴量是過去不曾見！ 《彩虹情緒覺察紙膠帶：彩虹村》希望令到孩子們， 在日常生活中，覺察自己的情緒， 透過彩虹顏色問問自己：「今天我的情緒像是什麼顏色？」 當孩子們覺察到每天情緒顏色不同，情緒像彩虹一樣來了，情緒像彩虹一樣離開了，我們擁抱接納自己的情緒，那麼我們能夠擁有一個身心健康的人生!!! 近20年自我探索、14年靜心教學的Sangeeta桑吉塔（李家楹）與她的姪女共同創作，紙膠帶特別讓孩子們方便覺察情緒使用，讓輔導老師家長們，陪伴孩子們在生活中，覺察自己、釋放情緒！ 名稱：彩虹情緒覺察紙膠帶：彩虹村 創作者：李家楹x李珈瑄 材質：日本高級和紙紙質 尺寸：3公分x1000公分 超值：我們使用最長紙膠帶10米1000公分，讓您與家人朋友輕鬆使用♥ 售價：每一個紙膠帶180元台幣 紙膠帶使用影片： https://reurl.cc/E6oWrm 更多彩虹情緒覺察訊息，請追蹤社群帳號 FB╲IG╲YT╲podcast╲line： 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 彩虹情緒覺察系列有： 《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英雙語牌卡、《彩虹情緒覺察紙膠帶，共3款圖案》、《彩虹情緒覺察紙膠帶，彩虹村》歡迎您自行搜尋選購，方便共讀與活動運用。
彩虹情緒怪獸來到彩虹村：中英文雙語書，附20個靜心音檔，14種常見情緒x正念覺察，兒童青少年正
1, 唯一從脈輪情緒彩虹切入，從認識身體開始，認識情緒! 2, 不只辨別情緒、更教平衡情緒的解方。 3, 書並輔以怪獸卡，提升孩子辨別情緒！ 4, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫 5, 中英雙語故事，讓孩子享受閱讀。 6, 多位學校輔導社工指定團購用書! 面對憤怒情緒，我們希望自己或孩子不要生氣！ 面對憂鬱情緒，我們希望自己或孩子快快離開低潮情緒！ 國際心理研究與新聞報導都顯示愈來愈多的孩子與大人面對情緒風暴不知如何辨別情緒、也不懂接納情緒，我們缺乏一個辨別情緒並平衡情緒的方案！！ 《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》 不只認識情緒，更懂得平衡情緒！！ 完整提供學校輔導社工家長助人者，學習情緒方案！ ㊙️情緒不是永恆不變。情緒來了也會離開！ ㊙️釋放情緒的重點在，接納情緒 ？！ ㊙️身體姿勢呈現內在看不見的情緒變化！ ㊙️正向身體姿勢、靜心運動帶來正向情緒！ ㊙️情緒過多過少是正常的 ？！ 本書採用，大人小朋友最喜歡的彩虹元素，呈現的情緒怪獸，讓我們更加明白情緒可以是怪獸，情緒也可以像彩虹一樣給我們祝福，情緒像風暴，而風雨過後天晴，我們迎接彩虹的一天！ 本書適用所有年齡層：繪圖設計平易近人，兒童、青少年、成人、老人都適合閱讀。 為什麼我們透過「彩虹情緒怪獸」來教導大家認識情緒？ 多數人在生氣後，不只有負面情緒，更糟的是，我們對自己有負面情緒感到羞恥愧疚感！這大大鎖住情緒無法離開！彩虹情緒怪獸透過彩虹繽紛顏色、怪獸的形象幫助我們收到「接納情緒是釋放情緒的第一步」！ 《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》和其他情緒覺察教材不同？ 在Sangeeta老師教學靜心14年以來，她觀察到很多人無法覺察自己的情緒，即使人們知道覺察情緒，也很難改變情緒！那是因為多數人不知道情緒、身體、腦神經三者連動，負面情緒的產生是長期負面思考、失衡身體現況導致！從2006年至今，Sangeeta老師接觸身心靈領域已18年，她深知千年歷史的脈輪心理學已經告知大家「脈輪失衡會造成身體疾病、負面情緒！」因此，《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》希望讓更多人知道，我們不只覺察情緒，我們用平衡脈輪、平衡情緒！ 大家如何透過一本書自學覺察情緒？ 我們深知改變情緒慣性自動化反應不是一朝一夕，需要長期時練習，也需要深入了解。因此，我們推出的「1書1卡」《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》最完整學習方案!讓大家能夠透過影片無限迴放加上隨身攜帶的書籍、怪獸卡，時時刻刻覺察情緒! 從每日靜心明想開始鍛練，讓自己學習覺察與平衡情緒！ 特色一，正念mindfulness接納情緒，情緒來了，情緒也會離開 有時，Sangeeta老師在地鐵站、小學的校門口，看見情緒失控孩子，大人會說：「不要哭！丟臉丟到外面！不要那麼有情緒，好嗎？」當我們對孩子這麼說，讓孩子收到，情緒就像是不能被看見的、情緒就像是無法被接納？！然而，情緒怪獸幫助大人小孩收到情緒可以是怪獸，也可以是朋友，我們歡迎情緒到來，情緒自然會離開。 現代人因為忙碌生活步調，不知不覺壓抑情緒，然而，被壓抑的情緒終將浮到表層。我們需要用正念涵容接納態度來擁抱與接納情緒，而情緒自然會離開。也因此，《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》每個情緒怪獸被接納後，失衡情緒也慢慢回到平衡了！ 正念減壓MBSR創辦人，把正念禪修帶到全世界主流社會，喬・卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士，在《正念療癒力》經典之作(中文版第372頁)提到 「給自己的痛苦一些空間，與情緒和平共處。 如同面對身體的疼痛， 你也可以將正念帶入情緒之苦， 運用正念的動能讓自己成長和療癒。 關鍵在於你願意給自己的痛苦一些空間， 你願意歡迎它的來臨， 仔細觀察它而不一味地企圖改變或驅逐它。」 特色二，脈輪心理學，脈輪失衡帶來負面情緒 千年歷史的脈輪體系，早已提到我們身心能量失衡時，不同脈輪有能量過多、不足，不同脈輪的能量過多不足，同時也帶出不同情緒，而這就是脈輪心理學提到的負面情緒產生的原因。而，我們去平衡情緒的方式就是針對不同脈輪主題的靜心方式來釋放多餘或不足能量，讓情緒穩定平衡，在《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》的主打特色是沒有某個特定情緒是某個特定怪獸，情緒像光譜一樣，過多情緒、過少情緒都可能成為困擾我們的負面情緒反應。 特色三，情緒怪獸，重視身體情緒覺察 有時候Sangeeta老師和朋友一起吃飯，朋友會一起帶著家裡小朋友，如果大人沒有即時順著這個小朋友的心意玩遊戲、給小朋友要的東西，小朋友無法控制自己大哭大鬧，大人也沒有辦法。這時候，Sangeeta老師用怪獸象徵情緒，讓在情緒中的小朋友接納（因為小朋友會害怕大人罵小朋友大哭大鬧)。用怪獸象徵情緒，讓小朋友與情緒有一個距離，自己不等於情緒，小朋友也不會怕承認自己有情緒！而最後，Sangeeta老師用不同的身體語言，讓小朋友明白，原來情緒和身體連動，當下次他/她的心情不好時，他/她可以先向身邊的家人朋友說：「因為xxx，我感覺傷心、難過、不開心。」讓身邊家人朋友可以先擁抱她的情緒。 本書特色 1, 唯一從脈輪情緒彩虹切入，從認識身體開始，認識情緒! 2, 不只辨別情緒、更教平衡情緒的解方。 3, 書並輔以怪獸卡，提升孩子辨別情緒！ 4, 14年靜心正念老師親自繪圖、撰寫 5, 中英雙語故事，讓孩子享受閱讀。 6, 多位學校輔導社工指定團購用書! 更多彩虹情緒怪獸書加卡片訊息，請追蹤社群帳號 FB╲IG╲YT╲podcast╲line： 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 6分鐘影片，彩虹情緒怪獸書+卡片最完整使用 https://reurl.cc/rv5Qex 彩虹情緒覺察系列有： 《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語繪本、《彩虹情緒怪獸卡》中英雙語牌卡、《彩虹情緒覺察紙膠帶，共3款圖案》、《彩虹情緒覺察紙膠帶，彩虹村》歡迎您自行搜尋選購，方便共讀與活動運用。
教出情緒不暴走的孩子套書(共3本)：教出情緒不暴走的孩子＋小寶貝的情緒教養＋弄懂情緒腦，玩出高EQ
〔第一冊內容〕 教出情緒不暴走的孩子 人氣諮商心理師的36堂高效能情緒教養課，幫助父母探索孩子的情緒困擾！ & 孩子總是不按牌理出牌， 讓你感到很焦慮、很挫折？ 最會說故事的諮商心理師，教父母聆聽、了解和善待自己及孩子， 讓孩子在溫暖而堅定的親子關係中，尊重、學習與父母、自己及他人相處。 36招情緒教養，讓孩子快樂，也讓父母快樂！ 教父母輕鬆搞定孩子的情緒，不當暴走爸媽！ & 第一章：認識孩子內在的原始風暴 1-1 我打你喔：面對孩子總愛動手打人不！ 1-2 不要！不要！不要！：面對孩子的第一個叛逆期 1-3 我不管，我要生氣！：面對孩子無理取鬧的情緒 1-4 起床也要因材施教：面對孩子的起床氣 1-5 大野狼會來嗎？：面對孩子想像中的害怕 1-6 為什麼玩具壞掉了？：面對孩子的失落 1-7 你們不可以笑：面對孩子的敏感與愛面子 1-8 愛咬手指和摳指甲的孩子：面對孩子內在的焦慮感 1-9 為什麼說掰掰，你不要我了嗎？：面對孩子的分離焦慮 & 第二章：教出情緒不暴走的孩子 2-1 我不要放手：協助孩子面對喜歡不一定得到 2-2 我要自己做：建立孩子可為與不可為的安全意識 2-3 我要穿這個：面對孩子的固執 2-4 我要你幫我做：面對孩子耍賴 2-5 不要啦！好啦！討厭啦！：面對孩子缺乏禮貌 2-6 救命，我好痛：面對孩子的疼痛 2-7 我不要玩這個，我不喜歡吃這個：鼓勵孩子嘗試新事物 2-8 我不會，這好難：面對孩子容易放棄 2-9 可是……可是……：面對孩子找藉口 & 第三章：暴走爸媽放輕鬆 3-1 為什麼你對他比較好？：面對手足競爭意識 3-2 我打人，但我不一定是錯的：調解手足衝突 3-3 你們為什麼對我那麼兇？：協助孩子理解大人的情緒 3-4 你們有什麼事嗎？：協助孩子面對家庭衝突 3-5 為什麼大人就可以？：和孩子一起做自己 3-6 我好棒，你才會愛我嗎？：面對孩子的棄養情結 3-7 爸爸媽媽，我不是故意學你的：面對自己在孩子身上的投射 3-8 他們在做什麼？：孩子好奇，父母難以啟齒的話題 3-9 我要跟阿嬤睡覺！：面對從隔代教養回到家庭的孩子 & 第四章：幫孩子心情穩定上學去 4-1 我不認識他，我不要打招呼：面對孩子的陌生人情結 4-2 我不想去上學：協助孩子融入群體 4-3 給我禮物！我才和你交朋友：面對孩子霸道的交友方式 4-4 我不想輸：面對孩子的好勝心 4-5 他們為什麼不跟我玩？；面對孩子的人際挫折 4-6 媽媽，他打我！：面對孩子被欺負 4-7 我們都不要理他：面對孩子排擠他人 4-8 我們來做這個好不好？：面對孩子的老大心態 4-9 為什麼不是我？：協助孩子了解公平的意義 & 專業推薦 鄧惠文︱精神科醫師．暢銷書作家．廣播主持人 吳若權︱作家．廣播主持．心理諮詢師 吳娟瑜︱國際演說家．暢銷書作家 黃子玶 ︱悅兒親子中醫診所醫師 黃登漢︱親職作家．校長爸爸 楊俐容︱兒童青少年心理專家．親職教育專家 楊為傑︱大安婦幼醫院兒科醫師．成大醫院小兒腎臟科兼任主治醫師 謝文憲︱兩岸知名企管講師．專欄作家．廣播主持 〔第二冊內容〕 小寶貝的情緒教養：情緒教養從小開始，情緒控管力x挫折容忍力x社會溝通力up & 孩子情緒爆發，就失控、打滾耍賴，爸媽究竟該立即開戰還是投降安撫？ & 專家教您和孩子的情緒當朋友，快速拆解及安撫孩子的壞情緒， 不發怒、不抓狂、不崩潰也能教出自信、情緒穩定、好溝通的孩子。 & &情緒發展對嬰幼兒的腦部及未來人格發展相當重要，處理嬰幼兒情緒，你可以跟著這麼做！ & ．及早開始情緒教養，讓孩子有穩定成長環境 ．教孩子辨識自己的情緒，使用情緒語言表達 ．注意孩子發出的情緒信號，再正確做出回應 ．省思自己的教養價值觀，找出親子間的共鳴 ．全新增訂，正向情緒教養 & 〔本書特色〕 & 哭是寶寶面對挫折的表現方式，生氣也是宣洩情緒的方法，不是想操控大人，也不是有問題。 & •簡明易讀的情緒教養書，幫助父母理解孩子有助親子關係 以孩子的情緒案例舉出家長的教養困境，並輔以簡明的科學研究印證，再帶出家長可實際應用的教養方法，在「小小人」突然情緒失控爆炸時，可將教養對話和教養觀點派上用場。 •從腦科學及心理學解析孩子的情緒，培養情緒穩定的孩子 了解孩子腦部發展知識，以及嬰幼兒發展心理學的面向，全方位闡述孩子的情緒發展，為最適合學齡前孩童的有用教養法，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。 •每篇總結情緒教養重點，方便家長應付爆炸小童 總結「情緒教養重點」，方便家長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是家中的未爆彈。& & & 〔第三冊內容〕 弄懂情緒腦，玩出高EQ：寫給親師的20個情緒遊戲，以故事、互動遊戲玩出孩子的高情商 & 心理疾病也有疫苗可以打！ 情緒教養是好疫苗!愈早開始，孩子的情緒控管能力就愈好！ 增加自信心、耐挫力、社交力、溝通力！ 讓專家助你運用腦科學的可塑性改變孩子大腦的運作方式！ 精心設計20個情緒遊戲，玩出孩子高EQ！ & 適用家有0～12歲親師 及早注意孩子發出的情緒信號，再正確做出回應，讓孩子有穩定的成長環境。 教孩子辨識自己的情緒，自我察覺並覺察他人，學會主動聆聽，處理自己及他人的情緒，使用正確的情緒語言來表達，並解決問題。 〔本書特色〕 一本家長馬上讀、馬上可以運用的情緒教養書！不僅說明情緒理論，同時給出教導指南與親子活動設計，方便家長一起學一起玩。 簡明易讀的情緒教養書，有助提升親子關係：以腦科學帶出帶出情緒教養困境，並輔以簡明的科學研究印證及各種生活中的情緒案例，傳授家長可實際應用的教養方法，在孩子情緒失控前，即可有效掌控情況，立即運用。 從腦科學及心理學剖析孩子的情緒發展，穩定情緒：了解孩子腦部發展歷程，及其發展心理學的面向，全方位闡述孩子的情緒發展，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。 每篇總結情緒教養重點，方便家長應付爆炸小童：總結「情緒教養重點」，方便家長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是家中的未爆彈。 20個情緒互動遊戲，以遊戲情境培養高情商：每篇均有「大人懂了，一起說給孩子聽」協助親師用孩子的視角學習情緒科學面與生活應用，更有遊戲設計，方便師長以遊戲情境帶領孩子深度學習。 &
情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒
絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。 你可以陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒，& 讓情緒如溪水般潺潺流動…… & ★第一線親子諮商案例心理觀察& & &★11個情緒調節引導練習 & 孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。 & 希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。 & &擁有良好的情緒調節力， 如同握有幸福人生的入場券。& & 專文導讀 & 楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家 & 溫柔推薦 & 村子裡的凱莉哥│親子作家 沈雅琪（神老師）│作家、資深教師 洪仲清│臨床心理師 留佩萱│美國諮商教育督導博士 郭葉珍│國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 蔡佳璇│哇賽心理學執行長 賴曉妍│童書作家兼三寶媽 澤爸（魏瑋志）│親職教育講師 館長小編（彭冠綸）│《療心圖書館》作者 羅怡君│親職溝通作家與講師 羅寶鴻│蒙特梭利親職教育專家 鐘穎│心理學作家、「愛智者書窩」版主 &
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！
心理師媽媽分享的親子玩具箱， 讓父母透過陪伴來為孩子排解情緒壓力， 協助孩子在挫折逆境中， 找回內在的心理能量、培養孩子的優秀品格。 & 「心理師，為什麼我的孩子在學校都不跟朋友玩？」 「心理師，每次叫他寫功課他就會生氣，是不是故意跟我作對？」 「心理師，我的孩子到底怎麼了？為什麼我每次都告訴他不要傷害自己，但是他還是會傷害自己？」 「心理師，我都已經照學校老師說的方法去告訴孩子，該說的都說了、該罵的也罵了、不該打的也打了。可是，他還是一樣啊？」 & 「心理師，自從我跟太太離婚之後，我的孩子都不太說話、變得悶悶不樂，他到底怎麼了……？我是不是做錯了？」 & 玩遊戲是孩子的天性，但孩子遊戲真的只有「好玩」嗎？在「遊戲」的過程，孩子不只「重現」了他的生活，也在遊戲中「解決」現實的「困境」。陪孩子遊戲，比爸媽想的還要重要喔！ & 華人父母於孩子的成長過程著重於認知學習，因此在孩子成長的過程，為他們選擇購買的玩具或遊戲多以「數理邏輯」、「語文學習」、「記憶訓練」為主，然而大多爸爸媽媽對孩子的挫折與情緒卻不知如何回應而煩惱。從心理學及遊戲治療的觀點來看，玩具不僅是玩具，讓孩子自由的遊戲、玩玩具，有更多兒童發展重要的意涵，對於訓練孩子的智力商數（IQ）、品格商數（MQ）、情緒管理（EQ）與挫折復原力（AQ）的發展，都有相當大的幫助！ & 很多爸爸媽媽感受到孩子的焦慮、生氣、無助與痛苦時，往往只會急著糾正孩子的錯誤行為來減低內心的擔憂，事實上，這時候如果能為孩子選擇適當的遊戲媒材並搭配適時的引導互動，爸爸媽媽就可以在生活中，透過陪伴來為孩子排解情緒壓力，協助孩子在挫折逆境中，找回內在的心理能量，進而擁有孩子成長的品格能力。 & 爸爸媽媽運用5大類玩具， 陪伴孩子從遊戲中學習面對問題與解決問題的能力 & 本書透過「遊戲治療小劇場」以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因，以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 & 選擇陪伴孩子建立心理能量的玩具時，爸爸媽可以選擇不同類別的玩具來引導孩子，達到遊戲治療的效果。本書對於遊戲媒材選擇的建議，採用的是阿德勒（Adler）學派遊戲治療師泰瑞．考特曼（Terry Kottman）的理論，將遊戲媒材分成表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五種不同型態： & ●表達類玩具，例如：黏土、水彩 功能：作為孩子表達情感的媒介 特色：可以自由變化不同造型、調色 療癒成效：孩子自由表達感受，發揮創造力，發展正向的自我概念 & ●撫育類玩具，例如：娃娃屋、餐廚道具 功能：被照顧者的情緒流動 特色：展現家庭關係、連結情緒 療癒成效：孩子可以獲得安全感及情感慰藉 & ●扮演／想像類玩具，例如：醫生遊戲組、收銀機與錢 功能：重現生活的經驗、取得生活掌控權 特色：發展自我能力、促進內在與外在的平衡 療癒成效：學習新的技能、面對現實生活的挑戰 & ●恐怖類玩具，例如：可怕動物玩偶 功能：取得生活掌控權 特色：面對害怕情境 療癒成效：學習面對焦慮與害怕情緒，修復創傷經驗 & ●宣洩／攻擊類玩具，例如：黏黏球盤玩具 功能：發洩壓抑性情感 特色：表達及宣洩情緒 療癒成效：情緒發洩、獲得解決問題、自我保護的能力 & 本書特色 & ◆作者張雅淳心理師擁有1,500場次以上親職教育講座，同時是【教育廣播電台】的「樂活家庭人物誌」節目固定嘉賓。 & ◆本書以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因，以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 & ◆針對表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五大類玩具，深入淺出說明功能、特色與成效，成為與孩子情緒調適的橋梁，本書是父母陪伴孩子心理成長與使用遊戲媒材的重要指南。 &
太害羞怎麼辦？幫助孩子克服社交焦慮（2版）
馬戲團小丑表演一些把戲讓我們發笑。他們穿著顏色鮮豔的衣服、大大的鞋子，還有各式假髮和色彩繽紛的帽子。你是否注意到他們似乎很喜歡人們看著他們並且笑他們？ 許多孩子在覺得別人注意到他的時候會感到害羞，但是有些孩子在眾人注目下會感到超級不自在。你有這種情況嗎？假如你太常感到太害羞或太緊張，或者假如你因為太擔心別人怎麼看你而錯失很酷的活動和樂趣，那這本書就是為你而寫！ 《太害羞怎麼辦？》這本書透過根據認知行為原則而設計的策略和技術，來引導孩子和父母克服潛藏在社交焦慮之下的情緒。這本具互動性質的自助書籍是教育、觸發及賦權孩子去克服社交焦慮的完整資源──接下來他就可以加入樂趣友誼的馬戲團了！ 名人推薦 諮商心理師 陳碧玲、林宥伶、張雅惠 兒童精神科醫師 林健禾、蔡景淑、王明鈺 專業推薦 &
成為孩子的安全基地：心理師教你如何培養孩子的情緒彈性，陪你在育兒的路上好好照顧自己
孩子動不動就情緒失控，弄得你也崩潰爆炸、無比心累？ 暖心心理師帶你了解孩子的身心發展與情緒的關聯， 教你透過各式媒材打造親子的「安全基地」， 幫助你解決育兒痛點，療癒疲憊的身心！ 獨立教育工作者／找路教育工作室 林劭璚 臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭 國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲 美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師（BC-DMT） 楊琇玲 青平台董事長 鄭麗君 戲劇治療工作者 蘇慶元 ――有感推薦（依姓氏筆畫序） 希望孩子擁有好EQ，就從「建立安全感」開始！ 以下場景，身為家長的你是否也感到似曾相識？ ˙孩子每次哭鬧起來總是驚天動地、沒完沒了？ ˙孩子在學校動不動就跟同學爆發口角或肢體衝突？ ˙孩子遇到一些小挫折就沮喪崩潰，失去活力？…… ˙老師一直告孩子的狀，可是我已經試過很多方法都沒用，怎麼辦？ ˙我們的孩子為何這麼難搞，都不像我們以前一樣聽話好教？…… 碰到上述狀況，你是否常懷疑究竟是自己的教養方式有問題，還是孩子的發展出了狀況？想培養孩子的情緒彈性、抗壓性，就需要引導孩子感受身心平靜的好處，也需要家長本身的穩定情緒支持。 擁有心理學、舞蹈治療專業背景的Susu老師，整理濃縮十餘年和孩子與家長互動的經驗，教你透過親子可以一起在家做的肢體遊戲、塗鴉創作、繪本桌遊、呼吸練習……，帶孩子覺察身體與情緒的連結，達成建立孩子安全感、提升情緒穩定度與彈性的目的。此外，也提供家長自我照顧的實用技巧與解決孩子情緒問題的聰明撇步，幫你在育兒的路上穩住自己，成為自己與孩子的「安全基地」！
有IQ沒EQ，小孩遇事只會哭：認知自我×同理他人×自我激勵，教導孩子掌握情緒，體諒他人，別讓他們成為低情商討厭鬼！
自我察覺×自我規範×自我激勵×同理心×現實檢驗能力 小孩衣食無缺要什麼有什麼，成績優秀不用家長煩惱， 但為什麼就是脾氣暴躁沒有自信，動不動就情緒低落？ 注意！全世界的家長注意看這裡！ 高智商不一定能帶給孩子成功， 高EQ才是邁向致勝人生的關鍵！ ▎沒有重視孩子EQ的培養，或許是你教育的一大盲點 許多家長望子成龍望女成鳳，課後班才藝班衝刺班沒有少過； 孩子儘管學業才藝表現優異，卻無法控制情緒，融入團體。 造成這樣的原因有以下幾點： ◎溺愛又專制的家庭教育： 缺乏健全的民主意識，將孩子呵護得無微不至， 深怕孩子受到一點傷害，反倒造成孩子脆弱的心理。 ◎重視學業成績，輕視EQ教育： 只想著如何讓孩子成績上升，忽略孩子人生觀、價值觀， 漸漸讓孩子成為冷漠、自私、焦慮、任性的大怪物。 ◎未培養孩子對情緒的正確認知： 忽略孩子的心情，導致孩子無法確實掌握自我情緒。 ▎請常說：「孩子你很棒！」、「你可以的！」 自信的孩子勇於嘗試，缺乏自信的孩子恐懼不安。 自信的孩子就算被巨石砸中，也能粉碎巨石大步向前； 缺乏自信的孩子看見巨石，只會原地嚇到不知如何是好。 主動鼓勵孩子的表現，幫助孩子體驗成功； 避免拿孩子跟其他人比較，理智面對孩子的失敗。 陪伴孩子一同建立自信心是家長的責任也是義務！ ▎懂得自省自察才能客觀地了解自己 在家裡，孩子都是父母的小公主、小王子， 但踏出家門，外面也有無數的小公主小王子。 引導孩子學會自省自察，明白自己的優缺點， 了解事情的過錯與不足，適時調整自我情緒。 獲得完善的生存能力，才能融入這複雜的社會。 ▎放開孩子的手，讓孩子自己的路自己走 惠施和莊子曾受到魏王的賞識，得到了葫蘆種子讓兩人比賽， 惠施十分用心地呵護、管理，莊子只是來看個兩眼就離開了。 不久，惠施的土地上什麼也沒有，而莊子的葫蘆長得碩大肥美。 養成孩子獨立的性格，激發其內在能量； 自主的孩子將會更有責任感，更加積極！ 本書特色 培養孩子的EQ並非短時間就能達成，本書以現今許多教養案例出發，仔細介紹何謂EQ、缺乏EQ會帶來哪些影響、如何培養孩子的EQ……期望各位父母閱讀本書後，都能走進孩子的心裡，引導孩子妥善管理自我情緒，體貼他人，遇到困難始終能夠保持熱忱！ &
靜心練習：停想行學會對自己負責：33個呼吸與想法練習教孩子調整情緒獲得解決問題的方法與勇氣
教出情緒穩定、邏輯清晰的孩子 與其要求孩子如何做 不如在成長的路上，讓他懂得如何停。想。行。 & 我們來看一則小故事… & 小男孩在學校和同學起衝突，推倒對方被處罰後，發生了這樣的事情……。當天下午的靜心課裡，我們剛好做了『想法紅綠燈』的練習，下課之後，凱文沒有馬上離開，他平靜地走過來告訴我：『老師，我準備好了，現在我已經平緩我的情緒了，而且也想清楚接下來該怎麼做。』凱文告訴我當他在練習『黃燈想』的時候，他看到自己稍早因為情緒過度衝動而犯了錯，他承認自己的憤怒，就像火燒般快速地控制了他的身體，所以他一時沒有控制好自己就推人了，雖然他不是故意的，但還是應該對朋友真誠地說聲對不起，雖然朋友的確說了一些激怒他的話，但動手打人就是自己不對。」 (★想法紅綠燈練習& p183) & 這就是靜心察覺教育的目的 幫孩子取回自己的力量， 而不是靠外在的教條來處罰，或是約束表面偏差行為而已。 & ◆33個「呼吸」與「想法練習」教孩子調整情緒 獲得解決問題的方法與勇氣 & 1. 呼吸練習& 幫助孩子自我放鬆減壓，還能培養敏銳的觀察力 在忙碌的課業與多元的課後活動中，呼吸練習是一種能夠幫助孩子在壓力高張的時候，找回身體覺知，放鬆身心最好的方式，當心裡壓力下降，頭腦也會更清楚一些，專注力也無形中加強了。 & ★練習「把緊張蝴蝶吹出去」(p27)，在生活遇到不安或緊張情況時，能夠緩和焦慮的情緒，安定自己的心情。 & ★練習「當自己的出氣筒」(p29)，孩子學會在暴躁憤怒的時候，如何緩衝自己的情緒，找回身體的主控權。 & ★練習「森林裡的呼吸瑜伽」(p81)，讓孩子在體驗不同動物式呼吸的樂趣中，學會如何在興奮、生氣與壓力疲倦時，幫助自己恢復身心活力的方式。& & 2. 想法練習& 讓孩子看見自己的想法中& 學會如何做選擇 「想法」只是腦袋中浮現的一個現象，當我們認同它，它才會對我們造成影響。讓孩子學習如何在這些來來去去的想法中，做出正確的選擇，將是他們在成長道路上最珍貴的禮物。 & ★練習「我是魚池」(p100)& 讓孩子看到想法在自己心中來來去去，並非真實的特性，並了解自己與他人對同一件事情，原來有著各種不同的想法。 & ★練習「正負面的顛倒面具」(p167) 邀請孩子體會當做出某個選擇時，心裡的感受是快樂的？還是不快樂的?藉此告訴孩子，如何用正面的心態來面對問題。 & ★練習「想法紅綠燈」(p183) 這是一個需要反覆練習的遊戲，能夠增加孩子看見自己解決問題的能力，讓他們在日常生活中，獲得自我肯定以及增加處理能力的好機會。 & 邀請你和孩子一起靜心練習， 在這些遊戲當中，沒有輸贏、沒有對錯， 讓孩子在接納自己的過程中，學得同理心，看見自己美好的一面，最主要是你能藉由遊戲中和孩子的互動中了解彼此， 讓關係變得更美、更有趣。 &
前青春期的孩子 情緒像隻貓：管不住！講不聽！ 父母該學會和設限一樣重要的事
前青春期孩子像貓一樣難以捉摸 不能太親近、不能想抱就抱 兒少諮商心理師教你 如何拿捏愛的距離 讓愛在關係中如實傳遞 & 孩子即將進入青春期，開始表現出有點黏又不想跟爸媽太黏的矛盾態度，身為父母的我們，該如何調適孩子成長中的轉變，並且做出合適的應對? & ◆在實際案例中 學習調整自我狀態與對孩子的態度 在作者輔導親子的案例中，每一個篇章都不難找到和自己相似的親子狀態，透過書中父母的難題與孩子的真實想法，以及作者專業且有效的引導，讓我們一步步學習調整自己，營造更好的親子關係。 & 案例一 媽媽：「老師，我覺得自己最近很容易因為孩子的行為而感到生氣。」 我：「是發生什麼情況讓你生氣呢？」 媽媽：「這陣子他都不想讓我參加學校的活動，包含親職日、運動會等等，明明有回條詢問家長要不要參加，而他是到繳交期限過了才拿出來，還說不參加也不會怎麼樣，我懷疑孩子可能是在學校惹了什麼事，才故意不讓我去。」 & >>>父母需要知道的 青少年時期，孩子已經能在生活上減少對他人的依賴而開始獨立自主，身為父母，需要知道你在孩子心中的分量與重要性，並不會因此而有所改變。 & 青春期孩子的父母需要謹記，在這個階段要增加的是自己在孩子心中的分量，而非生活上的需要，當我們能進到孩子心中，讓他知道，自己在外遇到困難，你可以安心讓他依靠，這比提供任何實際的幫助都更重要。 & 案例二 家長：「因為不知道自己照顧孩子的方式是不是正確，該怎麼樣可以做得更好？一想到這些，就會讓我有點焦慮。」 & >>>父母需要知道的 過於追求「育兒教條」，容易影響成為「自在父母」的本能。 「試著放鬆自己」，這是一個相當重要的提醒。父母與孩子的情緒會相互影響，當孩子感受到我們時時戒備、要求完美、過於緊張、無法放鬆，就會在互動中形成一道無形的鴻溝，而讓彼此無法真實的靠近。 案例三 家長A:& 「老師，我小孩現在國一，我會限制他使用手機的時間，但每次他都會說因為作業要查資料，所以跟我要手機來用，我都覺得哪有每次都要查資料，他可能是用這理由藉機會來玩遊戲，但我又不知道怎麼跟他說，而且如果他真的是在查資料，會讓他覺得我不信任他，這是不是反而更破壞關係？」 & >>>父母需要知道的 當你在管教孩子過程中出現這樣的疑問時，需要謹記的一件事是：信任並非等同於放任，也不等於有存疑卻不能確認。 & 如何做到事件澄清，同時又能保有信任關係，有一個基本句型是： 「客觀的事件描述+回應孩子感受+情感表達+提出疑惑。」&& 「我有發現你每天都會說要用手機查資料，我想手機對你而言很重要，但我也在想，是不是在查資料的同時或許你也會想要用手機做些其他事，像是聊天或玩遊戲，不過也擔心我拒絕你，是這樣嗎?」 & 你會發現透過這樣的方式回應孩子時，除了表達對孩子行為的關切、澄清自己的疑惑外，也可以在過程中讓孩子感受到溫度，與一般我們經常說的「你是不是又在跟網友聊天」、「不要以為我不知道你是在玩遊戲」是很不一樣的感受。 & ◆不只是一本教養書 更能讓父母在陪伴孩子的過程中 看見自己 堅硬的外殼下，父母也有為難、無力與辛苦，但我們仍可以嘗試與練習，書中不藏私的引導與分享，將讓父母在陪伴孩子的過程中，把自己給重新愛回來。 & 名人推薦 & ★專文推薦 胡展誥& & 諮商心理師 陳志恆& & 諮商心理師 / 暢銷作家 張瓊方& & 一個喜歡跟孩子在一起的心理師 雙丁麻麻& 網路親子作家 & ★暖心推薦 黃柏嘉& & & 諮商心理師 魏偉志(澤爸) 親職教育講師 羅寶鴻& & & 蒙特梭利親職教育專家 &
玩遊戲解情緒小套書(情緒教育從小啟動-探觸孩子的內心世界＋我的情緒遊戲書-和自己的情緒做好朋友)
提升孩子的情緒力，一起來玩遊戲 解情緒 情緒是內在發出的訊息；情緒是能量； 情緒的表現與孩子發展的成熟度及生活經驗有關。 在現今高壓的年代下， 無論大人、小孩都容易有「壓力超載」的時候， 所以壓力的調適、問題解決及提升自信心都相對的重要。 這些課題在這套書中，將一步一步探討。 從認識情緒、覺察情緒、調節情緒，到接納情緒， 陪您和孩子找到壓力調適、問題解決及提升自信心的好方法！ 這套書裡的活動和練習，可以從幼兒階段延伸至國小， 不同年齡階段都可以得到全新的體驗，是一本可以陪著孩子成長的書。 讓我們跟著情緒的軌跡，進入更深層的自我瞭解； 讓我們透過瞭解，以尊重及接納的態度， 面對生命中不同風貌的情緒，成長為獨立自主、愛自己的人。 超過80個情緒活動，越玩越輕鬆，情緒壓力不見了！ 5歲以上適用，長大也能一玩再玩，成為EQ高手！ &
好好說話的情緒教養：傾聽恐懼&撫平創傷，陪孩子面對課業、人際、情緒等成長困境
★韓國讀者評價近10星熱烈推薦！ 父母的話語是有溫度的！ 要如何好好說話，讓溝通產生強大的正向力量， 協助孩子的大腦、智能、學業、人際與情緒發展？ 第一線資深小學教育專家提供你溫暖良方！ 從理解孩子的內在需求開始，在多元世界裡建立正向的親子關係！ 我們都以為只要不帶髒字、不辱罵或責打，就不會對孩子的心靈造成創傷。 其實真正毀掉孩子自尊心的，是那些看起來不經意的情緒勒索、嘮叨和過度的善意…… 「別人家的孩子早就開始寫另一本評量了。」 「這種題目，你為什麼拿不到100分呢？」 「你到底有什麼事情是做得好的？」 「腦袋到底裝了什麼？明明就不會還硬要裝懂！」 「你真的很固執耶！」 「果然……又搞成這樣了。」 這些常見的話語，都在不經意間重傷了孩子的心靈！當孩子們為了獲得認同而付出許多努力，卻因為一句傷人的話語，而喪失自尊心、過度壓抑與憂慮，甚至不信任世界、否定自己的存在，長期下來，造成難以抹滅的傷痕與恐懼，更落實了孩子的「想像性不安」。 ◎豐富實例，對焦孩子的情緒風暴！ 擁有15年資歷的第一線教師，從特定行為窺見孩子的真實問題 資深教育專家金善浩多年來身處小學教育現場，他從孩子的角度出發，提供許多在校實際發生過的案例與對話，如孩子受到同學的嘲弄卻無法向老師轉述、在背後說朋友壞話、過度壓抑自己的情感等，完整呈現孩子最真實的心聲與行為。 ・明明考試時間還沒到，孩子卻出現反射性的恐懼反應 →孩子可能不是害怕考試，而是畏懼得知分數後，媽媽憤怒的眼神、爸爸失望的表情、阿嬤的碎碎念等評價。 ・用自責作為防衛機制，或將過錯轉嫁給其他人 →孩子不只害怕被責備，更因對他人的信任度降低而感到不安，甚至可能表現出瞬間性的恐慌狀態。 ・所有孩子都有「想像性不安」 →這種不安會讓孩子產生自虐的情況，並受困於片面斷定的形象裡無法脫身。 ◎調整對話溫度，讓話語發揮鼓勵、認可、安慰的溫暖力量！ 與受傷的孩子有效溝通＆提升感性智能，建立親密關係 金善浩在多年教職的經驗中體悟到，親子對話的重點，不在於具體的技巧與說話方式，而是洞察孩子狀況的直覺性視線與充滿存在感的語言。當父母配合孩子內心的視角，調整正確的話語溫度，不只能安撫孩子緊張的神經，更有益於大腦發展！ 此外，父母也應該察覺自己的壓力、傷痛、遺憾與焦慮等，避免再次傳達給孩子。適時觀察內心，意識到自己疲憊的情緒與自尊狀態，就能有效調節憤怒、預防衝動行為，進而採取正確的方式守護孩子，建立穩固的親子關係！ && & ・察覺自己的脆弱時間：察覺自己主要在何時、用何種方式發脾氣，或有哪些不該脫口而出的話語與肢體語言，避免在無意間傷害孩子。 ・認同親子雙方的負面情緒：你知道嗎？強自鎮定的語氣反而傳達讓人無法抵抗的控制力量，讓孩子感到窒息，也無法學習同理他人。 ・不知如何鼓勵孩子時，先給予擁抱：當孩子透過表情、手勢、聲音產生共鳴時，往往能更快接納這份情感！ 當今身心出現狀況的孩子只增不減，問題究竟出在哪裡？金善浩藉由多年的實戰經驗與縝密的觀察分析，點出父母說的哪些話會讓孩子埋下心理創傷，進而提供更好的親子溝通方式，讓孩子在健康快樂的環境中成長。 本書特色 1.作者提出的觀點與一般教養書較為不同，像是一味教孩子不要吵架的話，只會讓孩子留下心理創傷；刻意強調要忘記傷痛的話，反而容易使孩子再次跌入同樣的泥淖裡；與孩子對話時重點不在於技巧，而是應該要先正視孩子的存在感。這些主張讓人耳目一新。 2.以理論為佐證分析孩子的行為，像是迪恩・莫伯斯（Dean Mobbs）對於人類在感到恐懼時的大腦迴路分析、否定神學，以及布芮尼・布朗（Brene Brown）教授關於自卑感的研究等，讀來更具說服力。 3.作者文筆簡練、文章篇幅適中，以大量例子進行說明，實際探究原因並帶到父母應如何給孩子正確觀念，除了「說話術」的層面，還有許多議題和細節值得深思。
情緒教育從小啟動：探觸孩子的內心世界
情緒教育是終身的學習在這本書裡，將依據情緒教育的重要概念，說明如何與孩子互動，並搭配遊戲書中的活動，幫助孩子學習到：✔ 清楚的情緒概念✔ 敏銳的情緒覺察一、個人的情緒覺察1.覺察當下的情緒感受2.辨識當下的情緒感受3.瞭解情緒背後的想法二、他人的情緒覺察(同理心)1.對他人的情緒覺察瞭解2.接納他人與自己不一樣的情緒感受及想法✔ 適當的情緒因應及有效的問題解決策略✔ 壓力的因應✔ 提升自信心情緒的重要性在生活中處處可見，影響我們的學習和記憶，在我們的思考和行動中發揮重要作用。每天感受到的情緒會迫使我們採取行動，而影響了生活大大小小的決定。譬如生氣時，我們會對抗惱怒的根源；感到恐懼時，我們逃離威脅；感受到愛時，我們尋找伴侶。因而EQ曾被強調為決定一生幸福與成就的永恆力量。《情緒教育從小啟動》這本書從情緒的本質談起，然後簡要說明嬰幼兒和兒童情緒發展的歷程和機制，一步一步帶領成人和兒童，從瞭解兒童的情緒發展，到情緒概念的認識與學習，藉由情緒概念反思自己和他人的情緒狀態，而進入了情緒覺察。有些情緒屬於社交性和人際間相處的，是與他人相關的情緒，譬如害羞、嫉妒等。情緒也影響人際關係，所以對他人情緒、想法與意圖的瞭解十分重要，這是同理心的部分。這樣的認識和瞭解，才能增加我們對自己和社交人際的覺察。瞭解自己和他人的情緒反應後，再進一步瞭解這情緒是怎麼來的，也就是說情緒背後的想法是什麼？我們就會找到情緒的處理鑰匙和管道，也就是情緒因應。在這個部分，特別花了四大篇幅討論情緒的調節歷程與因應，除了具體說明因應策略，也提及成人如何與孩子互動，搭配遊戲書中的活動，幫助父母和老師面對情緒議題時，能有更適切的因應方式。在現今高壓的年代下，無論大人、小孩都容易有「壓力超載」的時候，所以壓力的調適、問題解決及提升自信心都相對的重要。這些課題在書中也將一步一步探討。邀請您陪伴孩子一起來練習這重要的成長課題。
我的情緒遊戲書：和自己的情緒做好朋友
你覺得快樂、生氣、害怕是怎麼一回事？面對一樣的事情，不同的人反應怎麼差別那麼大？遇到難過、挫折的事情，要怎麼辦？別人想的跟我想的不一樣，我會開心分享嗎？情緒教育是終身的學習。這本遊戲書裡的活動和練習，可以從幼兒階段延伸至國小，不同年齡階段都可以得到全新的體驗，是一本可以陪著孩子成長的書。超過80個情緒活動，越玩越輕鬆，情緒壓力不見了！5歲以上適用，長大也能一玩再玩，成為EQ高手！
最好的教養，從接受負面情緒開始：理解孩子的情緒風暴，打造良好親子關係的45堂對話課
它將顛覆你對孩子情緒表現的認知， 帶你找到最好的教養心法！ & 法國父母一致推崇「情感教育必備寶典」 在法國狂銷超過50萬本，全球已翻譯成26種語言版本 & ◆誰都害怕面對負面情緒，然而情緒是有含義、有意圖的， 它具有療癒力，是指引我們通往愛的入口。 & 「我的孩子很乖，從來不哭不鬧……」 這樣的孩子，真的是最讓人放心的孩子 ？ & 「孩子哭著要人陪的時候，不該給他回應……」 確定這樣才不會讓他以後變成懦弱、無法處理失望情緒的人？ & 「孩子在飯前想要吃冰淇淋?!這麼不健康又無理的要求，怎麼能答應呢 ？」 你真的是為了健康因素而拒絕？還是害怕從此打破「底線」，以後就更難「管束」孩子 ？ & 其實，孩子的哭鬧和負面情緒，以及看似蠻橫無理的要求，都是在開啟他與父母的對話。 & 然而很多父母卻極力閃避孩子的淚水，有時還會以「為了孩子好」為由，拒絕孩子的請求，並壓抑孩子的負面情緒，讓孩子失去身而為人最該擁有的權利——表達情緒！ & 不可否認在現今，溝通與掌控情緒的能力幾乎已經和學業成就或技術能力一樣重要；心的智慧也比以往更被重視。在我們培養孩子的智商時，也必須同時關注他們的情商，因為有許多智力與學業上的困難都源於情緒障礙。 & 作者伊莎貝爾．費歐沙以40年諮商經驗，透過易於理解、啟發人心的話語和豐富例子，為父母指引出高效的親子溝通方向。她認為每個孩子都是獨一無二的，他們的負面情緒，也從來不是只有一種解決方法。我們唯有學會聽懂孩子的心，接受他、陪伴他，將能把任何一場情緒風暴轉化成親子關係修復的起點。 & 本書特色 & 在普遍著重孩子學業表現的現在，其實父母更應該關注孩子的情緒，它甚至影響孩子的學業表現。而孩子的負面情緒都是有意義的，是他想和父母溝通的渴求，但往往遭到壓抑。此書將帶您深入理解，顛覆你對孩子情緒的認知。
玩出情緒超能力：0~6歲孩子的62個互動遊戲提案，為上學做好準備，建立孩子的安定、自信，好溝通！
◆「情緒」，是需要學習的◆ 能穩定掌握情緒的孩子 人際社交、挫折韌性、學業表現都會比同齡孩子更加傑出 《一本給0~6歲孩子的最佳實境遊戲書》 由語言開發師x音樂/藝術治療師x臨床心理師執筆設計 玩出「情緒表達」x「人際溝通」x「生活自理」實用超能力 ──有些話用說的，不如遊戲來得有用！ 手足吵架、爭搶玩具，家長忙碌時，孩子還在一旁吵鬧尖叫； 個性害羞或激動，上學遇到社交難題不知怎麼開口； 出門容易焦慮，常常無法等待又大吵大鬧…… 0~6歲孩子在家庭、學校、公共場合的生活、表達、人際問題百百種， 除了口頭安撫，爸媽還能做什麼？ 遊戲，是孩子穩定情緒、表達互動的最佳好朋友！── ──能力，邊玩邊學！ 這本書寫給0～6歲幼兒的爸爸媽媽和家人，如果繪本是開啟學習主題的鑰匙，遊戲就是延續繪本情境的最好練習！ 本書共收錄30個生活狀況x 62個五感遊戲，由專業語言開發師、音樂與藝術治療師、臨床心理師共同執筆設計，把孩子在生活中遇到的衝突與挑戰，轉化成邊玩邊學的遊戲，讓遊戲成為大人與孩子，孩子與自我之間溝通的橋樑。 書中設計的親子共遊，目的在於引導孩子的同時，也能引導父母跟著孩子一起進步；療癒孩子的同時，也將正面影響自己與孩子，讓孩子更加安定、自信，好溝通。 ──大人的生活習慣、處理情緒，互動溝通的方式，都是孩子模仿的對象。 學齡前幼兒的自我認識、情緒學習與表達溝通，不能光靠大人「說教」就好，也不是孩子長大後，自然而然就能自己學會的能力。這個時候，從小開始的引導就很重要。 大人情緒穩定時，孩子才會有安全感；社交力、韌性力等也會更加傑出。相對的，孩子也會學習大人處理情緒的方式，有樣學樣，逐漸長大。 孩子的情緒教育得先從認識自我、情緒覺察與順暢的表達能力開始；才能進階到掌握情緒，安定自我，並在人際互動中應用自如。從家庭進入到幼兒園逐步社會化的過程中，家長除了為孩子提供生活能力的培養之外，更能結合遊戲中多元情境的模擬練習，讓孩子知道現在發生了什麼事，自己為什麼會有這些反應、怎麼面對突如其來的情緒……等等，為孩子在生活挑戰中創造停一下、想一想的機會。 本書特色 1.三大情境，問題一目了然：書裡用「家庭生活」、「學校環境」、「公共場合」三種場域，列舉出30個孩子的生活狀、情緒問題與人際衝突，並納入建議年齡、遊戲目的、貼心提醒等，讓父母在不同情境找到應對方法，和孩子一起玩一起成長。 2.讀完了繪本，然後呢？許多爸媽常常詢問，當遇到孩子的各類問題時，除了閱讀相關主題的繪本之外，還能做些什麼呢？事實上，遊戲就是一項很好的媒介。我們可以利用遊戲預習與複習繪本的情境觀念，將繪本主題更加延伸，協助孩子建立更多立體的生活經驗。 3.讓孩子放下戒心，多說多嘗試：沉浸在遊戲中的孩子，常因為投入而更加認真，在輕鬆的互動中反而能坦然面對生活挫折，加深人際互動的輸出與輸入。爸媽也能在孩子的遊玩反應中看到他們對事情的獨特喜好、思考角度與應對觀點，更加認識孩子，找到親子溝通的最佳切入點。 4.用「正向鼓勵」取代「負向懲罰」：許多大人教導孩子時，常常不自覺扮演起說教的角色，造成反效果。在遊戲中，大人孩子能夠一同放鬆，用一天30分鐘全心全意地陪伴孩子，讓高質量的互動勝過高時間的無用相處。在輕鬆的氛圍中表達出你的關愛與分享，加深親子連結。
蒙特梭利遊戲帶孩子玩出好情緒
遵循蒙特梭利教學法的原則， 解決日常生活中的教養難題， 同步處理父母與孩子的情緒。 幫助父母理解孩子的真實需求， 孩子不哭鬧、不暴走，培養自控力， 懂得好好說話、舉止有禮，擴展社交力。 {親子都快樂的教養方式} 透過蒙特梭利的教育理念，採取遊戲方式，幫助孩子理解情緒語言，學會排解憤怒、難過、嫉妒等負面心情。從玩中學，讓父母與孩子打成一片。 {有趣、實用，居家簡易操作} 主題活動多樣化，包含烘焙甜點、排列蔬果、捏黏土、做面具、曼陀螺著色等，材料準備方便，過程活潑有趣，訓練孩子的動作技能，刺激孩子的感官體驗。 {超值附贈 活動紙卡} 書後特別提供搭配主題活動的紙卡，包含情緒卡、面具等，幫助孩子更直觀具體地認識情緒語言，瞭解每種情緒從臉上和身體上表達出來的方式。 ◤用最合理恰當的角度來面對孩子的情緒變化◢ ●我們如何幫助孩子認識和命名縈繞在他們心中的情緒？ ●我們如何教導孩子區分憤怒和悲傷、恐懼的差異性？ ●我們如何在孩子情緒動盪的時候，提供他們最需要的扶持？ ●我們如何教導孩子在沒有恐懼的情況下，駕馭情緒的波浪，而不被情緒所淹沒？ 本書在蒙特梭利教學原則的啟發下，幫助家長、老師找到這些問題的正確答案。除了引導孩子，還能引發父母反思自己的教育方式，透過溫和而堅定的態度，避免採用高壓、講大道理的對策來處理孩子的情緒反應。 本書希望在歡樂和諧的氣氛下，讓家長和孩子都能張開雙手，敞開彼此的心扉：共同感受情緒帶來的波動。 有效穩定0～6歲孩子情緒，爸媽不吼罵、孩子不哭鬧 對於幼小的孩子而言，語言表達能力尚未成熟，無法用貼切的言語來抒發自己的感受，也無法有效排解情緒，表現在外的行為就是哭鬧、生氣、動手動腳、大吼大叫等令父母頭痛的問題。希望與孩子打成一片，身為家長，意味著我們首先要關心自己的情緒狀態，學會控制和整理自己的情緒，這樣才能在安撫孩子時騰出必要的心理空間。 除了理論上的解釋，本書還能成為日常生活中，家長們用來解決幼兒情緒問題的實用指南，透過居家就能操作的簡單遊戲，與孩子玩成一片，在玩樂中引導孩子成長。 本書中的實用活動和材料能讓孩子的提升動作靈活度，幫助孩子瞭解情緒表達的主要特徵，以及如何處理最混亂的反抗行為。透過玩耍和用手操作，孩子將能夠以形狀和意義表達身體裡那些無法言語的感覺，進而以一種有趣又自然的方式表現出來，在言談舉止上表現出秩序和調理性。 本書特色 →１。從國際肯定的蒙特梭利教學法出發 介紹蒙特梭利的發起人、源頭和核心理論，主張成年人要順應兒童內在發展的需求，並且反省自我，身處孩子的立場思考，才能真正做到「感同深受」，走入孩子的內心世界，解讀孩子行為背後的真意，重新認識身邊的孩子，讓親子關係更加厚實。 →２。理論與實務並重 讀理論後，並提供多則居家實作的簡易活動，主張親子共同動手、動腦，同享操作中的樂趣。讓孩子「從做中學」、「從遊戲中體驗」，學會定義自己的情緒，教會孩子識別和處理憤怒、悲傷、恐懼、快樂、驚訝、厭惡和羞愧等各種情緒。並透過視覺、觸覺、味覺、聽覺等多重感觀體驗，統合感覺，增進肢體靈活度，讓動作更加協調。 →３。附贈活動材料紙卡 書末附加配合主題活動的遊戲紙卡，為蒙特梭利式教育準備齊全的材料。家長只需居家準備簡單的剪刀、膠水、色筆等常備材料，就能與孩子共同操作活動，透過有趣又自然的方式與孩子互動，進而讓孩子學會情緒管理，以及社交活動中應有的禮儀。
從畫畫覺察孩子情緒：一幅畫及時發現孩子需求，讓彼此內在連結更緊密
哭泣的雲、沒有五官的臉、細小的四肢、漂浮的房子…… 孩子畫都藏著沒有說出的「內心祕密」！ & 皮皮老師引導教養與內心覺察的「看畫、讀畫、聊畫」 讓爸媽及時處理孩子負面感受、調整教養方式！ & ★臺灣第一本用畫畫引導教養與內心覺察的專書 ★臉書人氣社團「爸爸媽媽的兒童美術教室」熱烈迴響單元 #從畫裡看出需要特別關注的孩子 首次集結成書 & 畫畫，可以說是我們與生俱來就能掌握的技能之一， 比話語更能真實體現孩子的情緒和感受，卻也是最常被忽略的表達方式。 & ▍大受好評的親子繪畫覺察師，首度完整公開祕訣！ 皮皮老師在超過二十年的美術教學生涯中， 將薩提爾、佛學、繪畫心理學和美術教育等融入了兒童畫中， 領悟到孩子的畫其實透露出許多隱藏訊息， 於是他開始寫下一系列解讀孩子畫作，進而深入探究孩子特質、想法和心理能量的文章， 在臉書社團引起無數迴響和轉傳，並迅速成長為4.6萬人的熱門社團。 這些爸媽都想知道，如何從畫作看懂孩子的內心世界？ & ▍孩子的創作，常常反映了內心想法 孩子畫的內容，通常就是孩子近期最有感覺、最重要或最喜歡的人事物。 透過人物大小、擺放位置、距離、用色、創作過程等訊息， 能更進一步幫助我們解讀孩子的內心感受， 即時覺察孩子的負面情緒和行為，並給予更多的關愛與補救。 ▍從聊孩子的畫開始，和孩子的內心連結 連結的第一步是對孩子感到「好奇」。 好奇孩子「你畫的是什麼呢？」就是挖掘孩子的創作動機、想法、期待等心理層面的開始， 越往內心的提問，既能培養孩子自我覺察的能力與習慣，無形中也拉近親子關係。 ●「我們一起來想想還可以畫什麼？」→其實是引導孩子思考自己想畫的內容 ●「躺在草地上是什麼感覺呢？小兔子為什麼會感到害怕呢？」→引導孩子去覺察自己的感受 ●「她為什麼在哭啊？發生了什麼事嗎？」→針對負面意涵詢問，核對孩子是否將負面感受投射在畫裡 & ▍孩子藏在畫裡的求救訊號，幫助父母覺察自我 從聊畫的過程中，我們看見孩子內心由明轉暗的因果， 才發現原來自己平時生氣責備孩子、因工作忙碌疏於陪伴孩子、手足之間的爭寵、 孩子在學校的人際互動、夫妻爭吵問題……竟然統統呈現在孩子的畫作中。 我們調整自己的觀點和期待後，對待孩子的方式也會不同， 就能讓孩子、自己或身邊的問題迎刃而解！ & 「我發現原來孩子畫畫這件事，我們大人真的不用『教』什麼， 只要多往他們的內心連結，加上一點適度的引導， 孩子心理健康了，自然會展現出讓我們充滿驚喜的創意表現。」──賴育立（皮皮老師）
遊戲式情緒教養魔法書：教育現場也適用！遊戲治療師專為3~9歲設計，101種協助孩子克服焦慮、調節情緒、促進連結的親子遊戲！
★長踞美國亞馬遜職能治療類暢銷榜、讀者五星好評激推！用「療癒遊戲」讀懂孩子的心。 ★以「兒童認知心理學、遊戲治療理論」為基礎設計，家長、教育工作者、治療師都適用。 ★一天15分鐘的親子連結魔法！以引導對話、情緒辨識、感官體驗活動，伴孩子認識自我。 ◎本書由2021年入選義大利波隆那插畫展畫家Irene Freitas跨刀繪製◎ 【用遊戲陪孩子探索內心、克服困難，一點也不難！】 孩子和大人一樣，都有「被情緒吞沒」的時候， 也都有「好像不是很清楚自己怎麼了」的時候，例如： 很浮躁，總是定不下心來寫作業； 很不安，總要哄好久才願意上床睡覺； 很焦慮，有擔心的事情卻閉口不說…… 作者梅麗莎‧拉維尼擁有遊戲治療、創傷治療、正念與瑜伽專業， 一次女兒下樓梯摔傷的經驗， 她使用女兒喜愛的玩偶來模擬進行傷口檢查的狀況， 協助女兒在遊戲的過程中，自然表達對跌倒經驗的恐懼， 順利化解了產生「創傷陰影」的危機， 也促使身為遊戲治療師的她更加肯定「遊戲的療癒力」， 進而撰寫出這本一般家長、教育工作者都能運用的遊戲式情緒教養魔法書。 利用本書的療癒遊戲， 透過與孩子的身體接觸、引導對話、感官體驗、歌唱、深呼吸等方式， 幫助你更靠近孩子的感受、理解孩子的挫折， 孩子也會更「了解自己的情緒」， 以及「當低潮時，如何讓自己好一些」。 甚至，包含上學前、放學後、寫作業前、睡前， 這些需要孩子有所準備的「轉換時刻」， 本書都提供了平撫孩子的焦躁、恐懼， 以及讓孩子重新專注當下的魔法。 一天15分鐘，給孩子「有趣、好玩又有品質的陪伴」， 幫助孩子建立「內在安全感」， 讓孩子相信：無論我的表現如何，永遠有人會在我身後支持我、等待我， 這會成為孩子一生最大的助力！ 本書特色 ★多元豐富：包含「美勞音樂、身體活動、呼吸冥想、感官體驗」等7大面向、101種引導孩子熟悉感官知覺、情緒，並有效建立親密感的療癒遊戲。 ★容易執行：步驟簡單、指引明確、在家就能玩，有些遊戲甚至不需要任何材料！只需要一天15分鐘，以及你願意陪伴、瞭解孩子的一顆心！ ★專業實證：本書以「兒童認知發展心理學、遊戲治療理論」為基礎，並融入「正念、瑜伽呼吸法」的運用，有效安撫孩子的焦躁，讓孩子學習在緊張時刻也能夠穩定內心、專注當下。 ★創傷療癒：當孩子經歷外在環境變動（例如疫情、轉學、搬家）或者創傷經驗（例如嚴重的跌倒摔傷）時，本書引導家長如何運用具療癒性的遊戲，協助孩子抒解難以用言語表達的不安，找回勇氣與自信。 ★亦推薦家有高敏兒的家長，透過本書的感官體驗遊戲，你將會更靠近孩子的世界、理解孩子的困難，告別罵完孩子又後悔的循環。
小朋友的情緒之書：陳志恆諮商心理師、暢銷作家專文推薦的孩子情緒教養書
有時候我覺得自己很勇敢 有時候我覺得很想哭 有時候我心情好得不得了 有時候我覺得很孤單 有時候我想吃披薩當早餐 有時候我什麼都不想做… & 任何的情緒感受，都是生命的一部份，沒有對錯，我們都被允許去感受它、表達出來。 & 孩子也一樣會有許多情緒！ & 本書用簡單的線條、飽滿的色彩和簡單的句子，介紹我們每個人都會經歷到的各種情緒。不論孩子，還是大人，透過本書都可以瞭解，我們自身的情緒是常常在變化的，有時候甚至不知道是為什麼。 & 家長可以帶著孩子一起閱讀本書，藉由書中的文字和圖像，引導孩子表達自己的感受、辨識自己有哪些情緒，還有接受自己感受到的各種不同情緒，並且瞭解到，情緒感受沒有對錯的分別。 獲獎佳績 ★美國亞馬遜兒童類暢銷書 ★奧本海姆玩具系列金獎（Oppenheim Toy Portfolio Gold Award） ★美國《學校圖書館學報》（School Library Journal）推薦 ★美國國家親子教養類書籍獎（National Parenting Publications Award） ★家長首選獎（Parents Choice Award） 專文推薦 陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家 「這是一本幫助孩子指認情緒的圖文書，它讓孩子知道，自己在不同的時刻，會出現不同的情緒狀態，而這些都不是錯的。」－諮商心理師、暢銷作家／陳志恆&&& 專文推薦 誠心推薦 王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師 光光老師╱奇威專注力教育中心執行長 周育如╱清華大學幼教系副教授 洪仲清╱臨床心理師 陳其正（醜爸）╱親子作家、講師 駱郁芬╱臨床心理師、米露谷心理治療所所長 謝玉蓮╱繪星心理治療所所長、臨床心理師 魏瑋志（澤爸）╱親職教育講師 蘇予昕╱諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者 由衷讚賞 駱郁芬╱臨床心理師、米露谷心理治療所所長 我覺得這是一本「我的書」。孩子需要踏實地相信著：「我」就是我，我可以有很多感覺、很多選擇、很多想法，而且全都會被好好地接納與聆聽。這本書，就是這樣告訴孩子的！ 王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師 讓我們張開雙臂，擁抱像萬花筒般的情緒。情緒沒有任何的對錯，屬於在那當下的自己。很自然，很真實，獨一無二。值得我們好好的感受與認識，並且和情緒成為知心的好朋友。 謝玉蓮╱繪星心理治療所所長、臨床心理師 感覺，情緒，對於孩子而言，是生命最美的禮物，也是最值得花時間探索的課程。請跟著孩子的情緒之書探索，陪著孩子以他的視界出發，將會發現生命最幸福的時刻喔！
![小寶貝的情緒教養[暢銷增訂版]：情緒教養從小開始，情緒控管力x挫折容忍力x社會溝通力up](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20152/2015280771166/2015280771166m.webp "小寶貝的情緒教養[暢銷增訂版]：情緒教養從小開始，情緒控管力x挫折容忍力x社會溝通力up")
小寶貝的情緒教養[暢銷增訂版]：情緒教養從小開始，情緒控管力x挫折容忍力x社會溝通力up
孩子情緒爆發，就失控、打滾耍賴，爸媽究竟該立即開戰還是投降安撫？& 專家教您和孩子的情緒當朋友，快速拆解及安撫孩子的壞情緒， 不發怒、不抓狂、不崩潰也能教出自信、情緒穩定、好溝通的孩子。 &情緒發展對嬰幼兒的腦部及未來人格發展相當重要，處理嬰幼兒情緒，你可以跟著這麼做！ ．及早開始情緒教養，讓孩子有穩定成長環境 ．教孩子辨識自己的情緒，使用情緒語言表達 ．注意孩子發出的情緒信號，再正確做出回應 ．省思自己的教養價值觀，找出親子間的共鳴 ．全新增訂，正向情緒教養 〔本書特色〕 哭是寶寶面對挫折的表現方式，生氣也是宣洩情緒的方法，不是想操控大人，也不是有問題。 •簡明易讀的情緒教養書，幫助父母理解孩子有助親子關係 以孩子的情緒案例舉出家長的教養困境，並輔以簡明的科學研究印證，再帶出家長可實際應用的教養方法，在「小小人」突然情緒失控爆炸時，可將教養對話和教養觀點派上用場。 •從腦科學及心理學解析孩子的情緒，培養情緒穩定的孩子 了解孩子腦部發展知識，以及嬰幼兒發展心理學的面向，全方位闡述孩子的情緒發展，為最適合學齡前孩童的有用教養法，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。 •每篇總結情緒教養重點，方便家長應付爆炸小童 總結「情緒教養重點」，方便家長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是家中的未爆彈。
男孩情緒教養：引導他好好說話，遠離恐懼、憤怒、攻擊行為
不失控、不暴怒、不鬧事，明日好男人從小養成！ 我們該為男孩的情緒發展做些什麼？ 如何引導他們認識並表達情緒？ 4歲的小寶活潑好動，老愛打他剛出生不久的妹妹。 當他受到鼓勵，講出自己的感受：「我很生氣，因為媽咪都不陪我玩。」 他那些攻擊性的行為，在兩天內就減少一半。 12歲的大寶最近情緒暴躁，學業成績一落千丈。 當他受到鼓勵，對爸媽說出心裡話：「我很難過，因為女朋友跟我分手了。」 他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散，人也放鬆下來。 當卡住的情緒無法被指認、說出來，就會轉向行為或身體當出口， 諸如：頭痛、暴飲暴食、消化不良等等，常見於兒童及青少年身上。 可喜的是，情緒的表達是很容易教導的！ 父母、祖父母、師長、學校教練，都可以成為男孩生命中的貴人—— 幫助敏感的小男生指認情緒訊號，並協助壓抑的大男生正確處理情緒。 【1-3歲男孩／指認自身情緒】 當學步兒生氣亂丟東西，父母就這樣回應：「你可以生氣，但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒，並教他怎麼表達：「你可以告訴我你森七七喔。」但首先，父母要幫助孩子「指認情緒」——生氣、開心、難過、害怕、失望等等。 【4-7歲男孩／談論自身感受】 這個階段的男孩較常被帶出門，與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習，讓他們知道自己有情緒是正常的，而且自己的感受是重要的，不該被忽視。無論碰到什麼事，都可以問他：「對於……你有什麼感覺？」「你的感受是什麼？」 【8-11歲男孩／理解他人情緒】 這時期男孩發展出更高層次的認知能力，可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性，以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談，探索孩子的感受或反應。方法很簡單，詢問「假設發生了什麼，那誰誰誰會有什麼感受？」 【12-15歲男孩／性別意識形成】 這個階段，男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約，父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目，跟他討論：「你覺得在現實生活中，男生真的是那樣嗎？」 【16-18歲男孩／接軌成人世界】 這是男孩人生的轉捩點，就要邁入成年世界——對大學感到興奮，對當兵感到不安，對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼，重要的是幫他指認情緒：「對於……你有什麼感受？」此一時期，只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事，他們絕對會滿心感激。 （原書名：《男孩情緒教養》）
光光老師正向情緒教養學
孩子為什麼老是堅持主見唱反調？動不動就哭，生氣就暴走大吼大叫！ 兒童發展專家傳授家長正向安撫孩子的技巧，不用數到3，就可以穩定孩子的情緒及行為。 ．當孩子說：「我就是不要，不要就是不要！」 〔情緒背後〕和爸媽做相反的決定，從中確定自己是獨立的個體，養成獨立特質。 〔正向教養〕給孩子「二擇一」的選擇，並將想讓孩子選擇的放在後面。 ．當孩子說：「我沒有朋友，同學都不理我！」 〔情緒背後〕孩子想表達的是，我想要同學玩我想要玩的遊戲。 〔正向教養〕和大哥哥大姐姐一起玩，讓孩子透過模仿來練習在同儕中安排與領導他人。 ．當孩子說：「我都一直輸，不好玩，我不要玩了！」 〔情緒背後〕孩子需要累積經驗來學習控制情緒、壓抑自己的慾望發展挫折忍受度。 〔正向教養〕讓孩子確知自己是受重視的，再透過遊戲來接受成功與失敗、練習挫折忍受度。 & ．當孩子說：「大便、尿尿、放屁、87。」 〔情緒背後〕並非是學壞了，只是孩子善於模仿，但卻不善於判斷。 〔正向教養〕最好採忽略法，一再叮嚀不可以反而會加深孩子的印象。 【兒童發展專家的教養秘訣】 ．孩子爭吵時減少大人的介入，孩子很快就會知道，該怎麼和平相處。 ．豐富孩子的情緒語言，常和孩子談論心情，訓練孩子表達自我情緒。 ．讓孩子從「拜拜」開始練習，成功之後再開始打招呼會比較容易成功。 ．跟孩子解釋說「對不起」是一種禮貌，乖孩子都會，不一定真的做錯事。 ．當孩子要人幫忙時，應請孩子先完成部分再過去，鼓勵孩子積極完成指定的事。 《3步驟，教出行為不脫序的孩子修訂版》〔適用學齡前幼童家長老師〕
讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩(與孩子的情緒對焦二部曲)
※全美超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕，繼《與孩子的情緒對焦》之後，再度出手拯救深陷家庭戰場的父母！ ※重新思考「分享」、「規矩」、「懲罰」、「獎勵」、「衝突」等教養觀，以同理心與孩子們重新連結！※著重情緒智商的培養，真正的教養遠見是「不只停止爭吵，更讓孩子們成為終身扶持的摯友」！★超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕對於親子教養的終極遠見：不只要停止爭吵，更要孩子們成為終身扶持的摯友！★美國亞馬遜書店「情緒與心理健康」、「解決家庭衝突類」暢銷書小孩吵架後，叫他們道歉反而讓狀況更糟？要求孩子分享、輪流，竟會加劇手足衝突？懲罰會延緩同理心的發展，讓孩子更難帶？其實，孩子吵架，天經地義，因為他們在爭奪生存資源！手足是我們誕生後遇到的第一個朋友/敵人，而這份感情可能延續一生。提倡「平和教養觀」、「情緒對焦」的蘿拉博士主張，父母需先療癒自己、練出高EQ，跟每個孩子建立緊密的感情，重新思考「懲罰」、「規矩」、「獎勵」、「分享」的意義，才能在孩子爭吵時引導他們表達自己、尊重別人感受，進而協商出兩全其美的做法。如此，孩子們才會從冤仇人變好朋友，而且這份溝通智慧會跟著孩子一生，在職場、婚姻、友情中更加出色發光。本書特色•如何成為「平和的父母」？1.花心思調整自己的身心狀態，2.與每個孩子各別建立深厚的連結，3.提供指導而非控制孩子。•面對家庭戰場不害怕，一一拆解手足炸彈：當孩子說他恨弟弟妹妹／應該懲罰有攻擊性的孩子嗎？／為什麼須透過「衝突」來學習人際關係？／如何讚賞每個孩子，而不激起競爭？／當同理不奏效，該怎麼辦？／什麼時候父母該介入手足衝突？／為什麼不應強迫孩子道歉？／為什麼不應規定孩子分享？…•當你準備生第二胎，如何才能讓老大有安全感，歡迎弟妹的到來？該如何跟孩子談即將出生的寶寶？／當大孩子出現退化行為怎麼辦？／一開始便培養良好手足關係的九個祕訣／當寶寶進入學步期，十個維持家庭和諧的祕訣…以情緒對焦解決手足衝突的範例 ★重新思考「道歉」：「你弄傷妹妹了！跟妹妹道歉，立刻！」→（X）「我知道你對妹妹很不高興，但你這樣打她會讓她很受傷，因為她很愛你。你覺得可以做點什麼，讓妹妹覺得跟你在一起很安心？」→（O）★重新思考「輪流」：「你玩太久了，玩具拿來！輪到弟弟了！」→（X）「你跟弟弟約定好的時間到了，把玩具給弟弟，該輪到他囉。」→（O）★引導孩子說出心中感受，取代懲罰：「弟弟那麼小，怎麼可以打他！你也要嚐嚐被打的滋味嗎？」→（X）「你好生氣，用講的告訴弟弟，為什麼你這麼生氣。但是不可以打人。」→（O）蘿拉博士的提醒•如果父母與每個小孩都感情親密，孩子們也會比較親近；如果親子間關係緊張、經常懲罰，小孩之間也較常攻擊爭吵。•教給孩子情緒管理和解決衝突的技能，讓他們學會自行解決紛爭。•幫助孩子培養緊密的終身手足情感，這對他們成年後維持健康友誼、工作關係以及建立家庭大有幫助。蘿拉博士再度從「情感連結」出發，幫助爸媽平穩自身情緒、耐心地去理解孩子的情感需求、協助孩子表達感受。書裡舉了許多例子引導爸媽平穩地介入孩子的衝突，譬如同理之後呼應孩子的渴望、或是設定限制。讓孩子們在爸媽的陪伴之下一起降溫，進入回想並且真正學會聆聽彼此，解決紛爭，增強溫暖的連結。這本書再次讓我們明白愛是不害怕面對孩子們之間的衝突，在孩子最需要時與他們同在！——孫明儀（社工師．美國嬰幼兒心智健康治療師）
