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在台灣拍攝具有台灣特色、以服務女性粉絲為主的性感寫真書，並附有男優個人訪談紀錄。

品嚐藏在笑容背後、讓人怦然心動的感官張力

抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者，帶老者找回隨心所欲的活動能力

這群女孩有著共同的夢想，為了追夢，實現了他們的「FIRST JUMP」！

《轉過頭幫你擦眼淚》戲劇之外最怦然心動的合拍 「禾嘉」CP與「鄭嘉」CP全新拍攝寫真 特別收錄日本行花絮照 有些心動，不是一見鍾情， 是在一次次擦肩、一次次回頭裡， 慢慢靠近。 愛情，在嘴上說著沒事卻被看穿的那一刻悄然萌芽， 像吉他的和弦，輕輕撥動的瞬間， 所有潛藏的情緒，都有了回音。 原來，那些沒說出口的在意， 早已在旋律裡，獲得回應。 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》由踢帕娛樂出品，姜秉辰執導，禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦主演。 ★精美大開本全彩寫真，收藏「禾嘉CP」、「鄭嘉CP」的曖昧互動瞬間。 ★全新拍攝，時尚、學院、酷帥不同風格造型呈現。 ★收錄三人日本行花絮寫真。 ★首刷附贈 寫真小卡1張（尺寸約55x85mm，2款CP、9款個人，共11款隨機） 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》劇情結合校園純愛、奇幻元素與樂團舞台。戲中包含張鈞嘉與禾雁凱、鄭彫秦之間的曖昧糾葛，以及令人動容的落淚情節。樂觀卻總用笑容隱藏傷痛的轉學生「張鈞嘉」光芒四射、高冷寡言的校草學長「禾雁凱」以及默默陪伴、溫暖守候的籃球少年「鄭彫秦」本書為戲劇概念衍伸大開本CP寫真，值得收藏。© TPOP Entertainment CO., Ltd., Kadokawa Taiwan

歌舞×綜藝×戲劇全制霸閃耀舞台的九人男團實力圈粉！反差魅力秒入坑！ Snow Man以精準隊形、整齊踢腿與高難度特技翻騰震撼舞台，出道短短五年間，在銷售成績、市場聲量或社會影響力上皆表現亮眼，迅速躍升為新世代日本流行天團。九位成員更在綜藝、戲劇與時尚領域各自發光，持續擴大拓展影響版圖，成為影響力遍及亞洲的偶像團體。 然而，他們的成功並非偶然。自2012年以「Mis Snow Man」之名起步，團體歷經成員更迭與長年等待，始終未能取得出道機會。堅持留下的六位成員——岩本照、深澤辰哉、渡邊翔太、宮舘涼太、佐久間大介、阿部亮平，將伴舞磨練至極致，以高度專業與舞台實力建立口碑，成為業界爭相指名合作的「王牌舞者」。即使未站在舞台中央，也早已累積粉絲關注；而《瀧澤歌舞伎》的舞台，更成為團體輪廓逐漸成形的重要轉折點。 2019年加入向井康二、目黑蓮與Raul後，團體陣容正式完成；2020年以單曲〈D.D.〉出道，首週即創下百萬銷售紀錄，一舉奠定新世代偶像團體的代表地位。從長期蟄伏到全面爆發，Snow Man以實力與堅持寫下逆轉勝的真實篇章。 本書完整記錄 Snow Man從長年伴舞的蟄伏歲月，到迎來聚光燈的關鍵時刻；有人歷經多年等待成為最年長出道者，也有人在逆境中堅守初心。這不僅是一段關於舞台與夢想的故事，更是一場關於信念與不放棄的旅程——看他們如何以熱情翻轉命運，寫下屬於自己的閃耀篇章。本書特色：★完整紀錄：追溯九位成員在小傑尼斯時期的成長歷程，見證出道後的黃金軌跡★人物聚焦：九人九色的演藝發展，展現各自綻放的明星魅力。 ★市場觀察：亞洲五城連動的熱度奇蹟，突破偶像活動地域限制。★粉絲互動：雪擔專屬知識檢測，挑戰你的 Snow Man 愛與理解度。

廣受女性歡迎的砂糖系男優向理來，首度來台拍攝個人寫真由台灣AV女優Tiny總策劃執行，請到以演出女性向AV Silk Labo聞名的男優向理來，在台灣拍攝具有台灣特色、以服務女性粉絲為主的性感寫真書，並附有男優個人訪談紀錄。從觀景窗走到現實世界，從鏡頭中走到你的面前；用這副身體承載了所有幻想，揣摩各種情感的不同模樣。最終成為你的「向理來」，此刻，向你走來

★ 系列作品熱銷逾15萬冊，感動無數愛狗人 ★ ★ 日本60萬粉絲人氣插畫家，重新詮釋20個充滿溫柔淚水的故事 ★在漫畫中，可以看到各種登場人物與狗狗之間的故事。我邊畫邊想，如果這些故事能與讀者心中的某段回憶重疊，並引發共鳴，或者讓大家更加疼愛自己的狗狗，那就太好了。 ──しろやぎ秋吾被狗狗需要的那一刻，我們也再次找回了自己被愛的能力。獻給所有曾經、正在或即將，迎接狗狗進入生命的你。縱然生命短暫，卻從不浪費任何一秒愛你。因為那些與你一同生活的平凡日子，本就是無可取代的幸福時光……   ● 狗狗努力活下去的身影，讓身處失業邊緣的父親重振旗鼓 ● 失去妻子的丈夫，在遛狗的路上，重新理解了妻子的日常 ● 因為牠的直率與天真，讓破碎的家庭，重新牽起彼此的手 ● 即使總被叫做「你這傢伙」，牠也想找到一個不離不棄的人  你是否也有那麼一隻，永遠不會忘記的狗？牠不曾言語，只是全心陪伴。直到你不得不說再見的那天，才領悟到：原來真正的語言，是牠日夜實踐的無聲承諾。　　從年幼到老去，從相遇到別離，牠們用著自己的方式，也用盡了一輩子，教會我們：何謂信任與忠誠、如何去愛與放手。本書不光是充滿溫柔淚水的20個故事，更是透過人狗雙方的視角，讓我們重新理解——失去，不是終點；愛，永遠都在。

朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞競相介紹信賴度No.1的防災&收納手冊防災收納＋生活美學＋70個實用巧思防災士╳整理收納顧問教你建立輕鬆無壓力的居家防災系統＼防災&收納最強實用指南，只讀這本避難準備就上手！／經歷「2018年大阪地震」後，身為整理收納顧問的作者驚覺，奉行「零庫存」的極簡生活，竟讓她與家人在災難來臨時毫無準備。為了在不放棄美感的前提下守護家人，她顛覆傳統防災用品「難看又占空間」的刻板印象，獨創防災&收納美感提案：．挑選兼顧設計與實用的好物：捨棄「能派上用場就好」的將就心態，挑選兼具設計感，平時也願意使用的單品，讓防災準備自然融入居家風格。 ．放對地方，維持視覺清爽：改變「將備品深藏櫥櫃」的習慣，把物品俐落收納在視線所及、方便取用之處，同時維持地面淨空，確保緊急時刻動線順暢。 ．融入日常習慣，打造不增加負擔的管理系統：活用「標籤分類」與「循環儲存法」，讓防災準備自然成為日常收納的一部分，輕鬆長久地維持下去。實踐「有備而居」並不難！本書將深入探討兼顧防災&收納的關鍵細節：解答關於居家防災的各種「為什麼？」．為什麼平常使用的背包，反而比市售防災包更適合當避難包？．為什麼「循環式儲存法」比一次囤積三個月分量的糧食、飲水更聰明？．為什麼地震發生後，最危險的往往不是建築倒塌，而是家中地上的雜物？．為什麼讓孩子擁有自己的防災小包，比家長統一管理更有效？防災靈感，其實都藏在日常生活裡！．用半透明檔案盒集中收納防災物資與日用品，一目了然，方便取用。．打造線材收納整齊，視野清爽，插線即可的便利充電區。．善用耐震凝膠墊固定家具與牆面布置。書中收錄70個立刻派上用場的防災與收納巧思，也帶領父母與孩子一同建立正確的防災觀念，並示範如何為孩子打造專屬的隨身防災小包。一個收納得宜的家，就是最好的防災準備。採用書中的方法，告別雜亂與焦慮，打造極簡清爽的居家空間，同時守護家人安全的「有備而居」新生活！

專為身高90~130cm的孩子設計日常穿搭x文化服飾x夢幻禮服從孩子的想像出發，由媽媽親手縫製，完成屬於她的夢想衣著。本書從孩子的想像力出發，由資深手作老師精心設計與製作，連結「媽媽手作的愛」與「孩子的公主夢」。無論是平日上學的俏皮裝扮、充滿異國風情的文化服飾，還是重要場合不可或缺的小禮服，妳也能親手為寶貝縫製獨一無二的專屬衣著。▎本書特色：全方位款式覆蓋：涵蓋裙裝、褲裝、上衣、外套、洋裝、文化服及小禮服，從週間穿搭到週末派對，一本書搞定所有場合。新手無痛上手：精選 22 款不退流行的經典設計，搭配詳盡的全彩實作步驟圖，清晰的指引你完成作品。專業級實物大紙型：隨書附贈**身高 90~130cm（共五段尺碼）**的實物大紙型，省去自行打版、縮放尺寸的煩惱，精準對應孩子的成長階段。這不只是一本縫紉工具書，更是一本關於「陪伴」的紀錄。看著孩子穿上自己親手縫製的衣服，那種滿足與自信的笑容，是任何名牌童裝都無法取代的感動。書中涵蓋了幼兒園到國小低年級的精華時期，讓這份手作的溫度，陪伴寶貝優雅成長。

你以為牠在搗亂？其實牠可能正在對你說『我愛你』！ 最強「貓語翻譯機」隆重登場！帶你讀懂貓咪的內心話。為什麼買了貴森森的貓窩，牠卻只睡紙箱？明明剛餵飽，牠卻仍對著你瘋狂「喵～喵～喵～」？睡覺時特地湊過來聞你的臉，是在確認你有沒有斷氣嗎？貓咪上完廁所後瘋狂「暴衝」，是為了慶祝嗎？人類的「喵」，貓咪真的聽得懂嗎？本書收錄60則最令貓奴困惑的行為謎團，從叫聲、眼神、尾巴到奇怪的睡眠習慣，以漫畫圖解、幽默有趣的方式，讓你聽懂喵聲、看懂動作，帶你走進貓咪的內心世界。全書囊括了：● 社交與溝通：主子不想說的小秘密【打招呼】和貓咪打招呼的正確方式：你可能一直都做錯了！【露肚皮】對我們露肚皮是什麼意思？真的可以摸嗎？【告白法】如何對貓咪說「我愛你」，牠們才能真的聽懂？【親親】當貓咪被搶吻時，心裡到底在想什麼？● 行為與心理：主子為什麼這麼做？【誰是老大】貓咪如何判斷誰才是家裡的「一家之主」？【跟蹤狂】為什麼貓咪總愛跟著我上廁所？【嫉妒心】家裡有新成員，貓咪也會像人類一樣吃醋嗎？【暴衝真相】解碼貓咪大便完後的「便後狂歡」衝刺行為。【埋屎怪癖】為什麼貓咪對食物做「埋屎」動作？是在嫌難吃嗎？● 聲音與情緒：其實主子是在對你說話呀【??聲】貓咪對著窗外發出怪聲？其實是在跟獵物「通訊」。【夾子音】為什麼貓咪只對人類使用這種「高頻聲音」？【多話愛叫】貓咪突然變愛說話了？這 10 個原因你不能忽視。【睡姿】這姿勢是100%信任！從睡姿看穿主子對你的愛有多少。

Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到！體脂率－14%，壞膽固醇－29%，受傷風險比跑步少6倍最低門檻、最高成效，一次完成有氧與重訓！》Hyrox、跑步、重訓、登山的入門訓練》TikTok等社群爆紅的新一代流行運動》門檻低、成本低、傷害低，沒朋友也可以做》中高齡甚至銀髮族友善》不去健身房的最佳替代方案最權威實用的負重行走全方位指南！從世界頂尖軍隊開始的魔鬼訓練，到今日連長者和新手都能運用自如的運動，不僅提升體能、強化肌力、降低慢性疾病、改善心理健康，而且低風險、時間短、裝備簡單；暢銷作家麥可．伊斯特（Michael Easter），被《紐約時報》盛讚為引領這股風潮的關鍵推手，他在這本重量級著作中，完整公開你需要知道的一切：•    如何挑選適合的重量、正確打包背包，建立屬於自己的負重健走習慣•    熱身、補給與預防運動傷害的專業建議•    對進階練習者而言，如何提升強度並設定更高目標•    詳細解析各項驚人的健康效益，包括為何每公里負重行走燃燒的脂肪比慢跑更多•    裝備選擇指南：如何在負重背心與背包之間做出最佳決策•    依不同目標與程度設計的逐週訓練計畫打造不受傷、更強大、更健康的身體，就從背起背包開始！善用通勤、飯後、遛狗的時間就能變強！

范少勳．曾敬驊．丁寧領銜主演，臺灣首部育幼院主題的電影。

降低體脂肪得到理想體態與健康的身體！專家為您解說有關肌肉的各種疑問！◎靠著飲食控制瘦下來，但體態卻不好看◎肌力訓練可以讓人變聰明是真的嗎？◎長出一公斤肌肉可以讓身體年輕十歲！◎次數或是重量沒有意義！肌力訓練九成靠姿勢肌肉不只是運動員或健身者的專利！對於平常沒有在運動的人來說，肌肉才更是美麗與健康的關鍵！「肌肉」攸關我們的整個人生，從兒童到高齡者都至關重要，許多身體疲勞與病痛都與肌肉減少有關，本書將告訴你肌肉比想像中更容易鍛鍊，只要方法正確，就算是不擅長運動的人也可以看到成效。本書特色★在最短的時間內改變外表，打造出健美體態的肌肉訓練！ 「我透過限制飲食減肥了，但外表還是不盡如人意」「沒有精神，看起來很老」「站姿不好，站著看起來很不好看」……，許多人都為這樣的事情而苦惱，即使繼續節食或遵循健康習慣，還是無法達到想要的身材，這些問題的根源是缺乏肌肉！肌肉不只是運動員和訓練者的專利，是從兒童到高齡者，在健康及外觀上都非常重要的存在。本書說明了實現理想身材所需的肌肉知識和訓練方法，並介紹了打造健美年輕身材的方法。那麼，訓練哪些部位會變成什麼樣子呢？除了告訴你答案，還會解答與肌肉相關的問題，例如「為什麼年紀大了，肌肉疼痛會來得比較晚？」「生長期練肌肉真的會阻礙長高嗎？」這本書用一種有趣的方式來了解肌肉，不僅對那些想要實現理想身材的人有益，對他們的健康和心理健康也很有幫助。

「貓咪」本身，就是一門迷人的科學。

集性感與仙氣於一身的台德混血美少女舒舒，因精緻深邃的五官與直率的動漫少女感，被譽為「台版明日香」。這次她離開了熟悉的喧囂，斥資百萬飛往泰國普吉島拍攝這本寫真，展現超過十款私密LOOK，你將看見她未曾示人的花樣年華，是舒舒與自己、也是與你的一場私密出遊，在熱帶叢林與湛藍海水間，留下19歲專屬的青春倩影。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊有些時候，我會想——被很多人看見，是一種什麼樣的感覺。好像大家都認識你，但又好像，沒有人真的知道你。這次來到泰國，我把自己放在一個比較慢的節奏裡。沒有特別想成為什麼樣的人，只是想看看，如果不去在意別人的眼光，我會是什麼樣子。在海邊的時候，我很放鬆，風吹過來的那一刻，我甚至會忘記鏡頭的存在。在房間裡，有些畫面其實很安靜，安靜到只剩下自己的呼吸聲。我發現，其實我有很多面。有時候很單純，有時候也會有點任性，有時候想靠近人，但也會習慣保留一點距離。這本寫真，對我來說，不是為了讓別人看見我多漂亮，而是想把這些「還沒有被說出口的我」，留下來。如果你剛好翻開它，也許你會在某一頁，看見不一樣的我。那個樣子，可能比我平常給你的印象，更真實一點。——舒舒

擁有超過32萬Instagram粉絲的知名花藝設計師濱口貴弘（Takahiro Hamaguchi）推出了他期待已久的花束及插花教程集。本書涵蓋了從「花語」和每束花背後的主題，到花材種類和插花技巧的詳細步驟，可謂面面俱到。獻給所有熱愛時令花卉之美的人。「女性，為這個世界創造了無數的幸福。」以此為創作初衷，在日本 Instagram 擁有超過30萬粉絲、引領現代優雅美學的人氣頂尖花藝師濱口貴弘（Takahiro Hamaguchi），終於推出首本備受期待的花藝全書。本書以「女性的幸福」與「心靈療癒」為雙核心主題，跳脫傳統花藝只注重色彩與線條的框架，首次完整公開大師獨創的「花束寄語（花束ことば）」哲學。• 大師獨創的「花束寄語」演繹不同於枯燥的單一花語，作者將數種花材交織，調配出如「伴隨鬱金香而生的和平祈願」、「捎來安寧的春季微風」等專屬複合式花束訊息，讓每一束花都成為一封充滿溫度的立體情書。• 縮短理想與現實！不藏私的「實作步驟」本書不僅是一本供人鑑賞、令人賞心悅目的絕美寫真書，更是一本高實用性的花藝指南。每個作品皆詳細拆解所用花材清單與花束的實作步驟，讓初學者到專業花藝師都能輕鬆跟隨大師的軌跡進行創作。• 順應四季的流動與色彩美學全書依季節編排。從盛夏暖陽下讓人心情躍動的向日葵花束，到雨後洗淨暑氣、捎來清爽藍調的繡球花盆花，作者精準捕捉大自然在不同時節的表情，教你如何用植物為平凡的生活空間注入四季的儀式感。• 走入大師的植物生活哲學書末特別收錄濱口貴弘的長篇專題訪問。除了不藏私分享其知名花藝品牌「YASAciHANA（やさしいはな）」的日常經營心法，更暢談他如何挑選花器、以及「與花共生」的精緻生活美學，帶領讀者探尋植物為現代人帶來的精神救贖。

鸚鵡莫名拔毛、咬人、亂叫……怎麼辦？ ☆ 首選鳥寶訓練指南 ☆飼養新手、資深鳥奴都必備，一本解決啾友最頭痛的問題超萌圖解 ╳ 專業解惑 ╳ 四格漫畫收錄17個啾友真實案例，見證改變，用對方法與鳥寶建立親密連結，讓相處的鳥事迎刃而解！★ 日本超人氣鳥類訓練師，貫穿生涯300件成功案例的行為教育心法 ★ 特別收錄：深受信賴的鳥醫師海老澤和莊解惑專欄▋讀懂鳥寶的心，才能輕鬆改善問題行為鸚鵡很聰明，記性又超好，所以鳥奴可不能只提供飼料和水，更要照料鳥寶的心理健康。不然鳥寶不開心，可是會出現各種問題行為！鳥寶未解的問題行為：怕生、咬毛、懼高、憂鬱等，其實都有跡可循。只要避免從人類角度給牠們的行為貼標籤，並觀察習慣的前後因果，那麼你為愛鳥的付出，將獲得「雙倍幸福」的回報。▋市面上第一本！讓你和鳥寶迎接幸福生活的「鸚鵡行為教育指南」鳥類訓練師柴田，將生涯經手超過300件個案的心法梳理成書。她以兩大行為學習理論為主軸，聚焦於飼主的4類常見困擾，從找出前因、擬定解方到追蹤觀察，在17個鳥寶改善的案例中驗證。接受諮詢的飼主們都有的共通體認：真正有效的訓練，是與鳥寶進行頭腦、身體交流的遊戲。 ↓↓全書精華↓↓6條室友須知 × 17個現場案例 × 5個解惑專欄 × 豐富插圖和療癒漫畫總是認為別人家的比較乖？各種鸚鵡問題行為有解：● 只親近一人，是鳥寶最大生存隱憂● 過往的柔情不再……是鸚鵡「心理成長」的展現● 特定時段常咬毛，原因可能出在「放風時間」長短● 訓練成功的要件之一，是同住家人的理解與配合● 分析「環境誘因」，讓宅鳥走向世界● 用「標的訓練」讓鳥寶和平回籠！避免以愛為名的NG行為！不做鳥事苦主，而是牠的心有所屬：「怕牠無聊，把鳥籠放在窗邊吧」──案例14「難得週末，今天與鳥寶相處久一點吧！」──案例9「訓練成功！要狠狠誇牠一番」──案例12「貼著鳥籠察看愛鳥的狀態」──案例7「只要牠想要，隨時都給牠摸摸」──案例10適用於以下所有可愛鳥寶── ✔玄鳳鸚鵡 ✔虎皮鸚鵡 ✔牡丹鸚鵡 ✔和尚鸚鵡 ✔金剛鸚鵡 ✔灰鸚 ✔鳳頭鸚鵡 ✔錐尾鸚鵡 ✔黃兜吸蜜鸚鵡 等等【本書特色】● 內含豐富可愛（雖然不及你家鳥寶）的插圖、及「鳥劇場」四格漫畫● 適用於你家愛鳥的，不是解決方案，而是貫穿案例的邏輯● 與專家聯手的「解惑專欄」，讓你度過那些關係卡卡的時刻如果與鳥寶共同生活以來，沒遇過書中這些問題，就太好了。但如果你遇到了，那麼你可以從這本書中，學到鳥類行為教育的重要觀念，就不必妥協、忍耐，甚至限制鳥寶自由，也可以和鳥寶一起幸福生活！

科比․布萊恩擁有NBA歷史上最極端的人生獨一無二，一言難盡他是美國黑人，卻是在義大利成長；他技術如此純熟粹煉，個性卻又桀驁不馴；他的技巧華麗輕盈，作風卻狠辣兇惡；他經歷過最慘痛的失敗，又經歷過最輝煌的勝利；他是最年輕的巨星，卻又是最老的湖人。他的人生一如他的風格，如此極端，簡直令人無法對他達成共識。籃球迷，愛他的人或恨他的人，都可以列出無窮無盡的理由。一個人遵循他的性格執拗行事，可以製造出怎樣的奇蹟或悲劇，都在他的人生裡了。這就是他，唯我獨尊的科比․布萊恩。

圖解樹形、照護到樹種，享受打磨盆栽的生活藝術輕鬆了解凝鍊自然風骨的盆栽之美本書從盆栽的魅力、鑑賞價值等基礎知識開始，帶大家認識盆栽看點、樹形分辨，再帶到澆水、施肥、防病蟲害等養護方法和摘芽、剔葉與纏線等形塑技巧。當然也有能夠享受種植樂趣的實生、扦插、嫁接、壓條等方法。嚴選22種經典樹種養護技巧許多樹種如黑松、赤松、三角楓和櫻花的盆栽養護與形塑方式大致相同，不過性質與培育方式會依樹種而異，因此長得不一樣的不在少數。將會介紹已然成為各別樹種形塑方式之典範的美好盆栽，同時針對養護與形塑方式的進行詳細解說。介紹33款新手也能樂在其中的雜木盆栽對可供欣賞花朵、果實、野草狀態的常見雜木盆，亦重點式說明栽培與鑑賞方式。不妨跟著書中的照片與圖解，從一、兩盆小型盆栽開始，享受盆栽的樂趣吧！

雙打能擴大單打格局，更能精進桌球技巧。62個從基本到應用的要點，桌球雙打技巧完全解析！雙打和單打完全不同，所以，最好把雙打當成是和單打不一樣的運動。雖然雙打有雙打的基本原則，不過，只要深入研究，不只是在雙打上，對於個人的桌球技術也會有全新的發現！本書從基本到應用的所有要點全都有精闢的圖解，將告訴你即使你已經在打球仍弄不清楚的事。希望你能藉由雙打，更加精進你的桌球技巧，並且和搭檔合作無間，在比賽場上爭取最佳成績。【本書特色】★基本動作和技巧全圖解——精闢的插畫示範，全方位解說無死角！ ★戰術和戰略一一解析，精準指出和搭檔配合的致勝技巧。

★一次補齊足球基本功，從場上到場邊全面理解。★想學足球，卻不知道從哪裡開始？想看懂比賽，卻總覺得差一點？從停球、運球、防守原則，到戰術思考與觀賽關鍵，三本書帶你建立完整的足球理解系統。圖解動作原理，拆解防守邏輯，打開視野與邏輯思考。無論入門或補課都能一次到位。打造專屬你的足球力！足球的魅力，不只在場上的奔跑與進球，更在於背後精密的技術與思考。本套書精選三本實用之作，從基礎動作到戰術理解，完整建構你的足球知識地圖。《停球、踢球完全圖解》帶你掌握控球與傳射的核心技巧；《守備完全圖解》拆解防守原則與抄截判斷，建立場上判讀能力；《一看就懂！足球觀賽力養成講座》則進一步提升觀賽層次，幫助讀者理解戰術布局與比賽節奏。無論是剛接觸足球的新手，或想補強基礎、深化理解的愛好者，都能在這套書中找到清晰的學習路徑。從踢球到看球，從動作到思考，一次建立完整而有系統的足球理解力。---《足球——停球、踢球完全圖解：掌握「停球、踢球、運球」的技巧》日本知名足球教練、前國腳風間八宏，將足球「踢與停」的技術「可視化」，澈底剖析足球所需的真正技巧。建立完整觀念的基礎。培養足下功夫的最佳入門書，即使高階選手讀了也興味盎然。「正確停球與踢球」的技術，是足球運動中極為核心的元素。近年來，其重要性再次被廣泛認可，然而卻少有訓練書能夠根據理論詳加闡釋，以致現實中的球員與教練仍多只是憑藉直覺進行訓練。本書作者風間八宏，是日本J聯盟第一顆本土球員進球紀錄的締造者，引退後更是知名教練，執教生涯曾大幅提高川崎前鋒與名古屋鯨魚兩支球隊職業選手的技能。以獨特的語言與理論聞名的他將澈底剖析了準確處理球的方法與技巧。能夠掌握「停與踢」，足球將會更有趣！ ★特別收錄〈梅西解剖圖鑑〉★《足球——守備完全圖解：職業選手也要學的防守原則與抄截技巧》聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹，將足球防守動作與陣形「可視化」，澈底剖析足球所需的守備技巧。會攻也要會守！好守可以轉換進攻！學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動，全面強化球場上的組織戰力。深化「停止」與「近身壓迫」的觀念及技巧，逆轉不擅爭搶的劣勢，轉被動防守為強攻！爭搶，指的是1對1爭搶，外籍教練經常指出，日本人相當不擅長跟對手爭搶球，一般認為可能是體格的差異。然而，明星選手遠藤航卻能在德甲二連霸「爭搶王」，證明了即使體格較居劣勢，也不代表在一對一爭搶中就會落居下風。本書要強調的正是「停止」與「近身壓迫」的重要性。不能正確掌握「停止」的技巧，即使「近身壓迫」對手也沒有什麼意義；而無法成功壓迫對手，便無法奪取球權，更不可能在1對1爭搶的情況下取勝。因此問題的根本很明顯源於「停止」技術的不純熟。再者，正確掌握「停止」的技巧，近身壓迫對手的效果也會得到加成，更可以將被動的防守轉變為主動出擊搶斷的防守，整支球隊的守備也會因此脫胎換骨。正如同只要正確「停球」，就能大幅改變球隊的進攻；正確「停止」，對防守的提升也有同樣的效果。透過不斷磨練正確的「停止」與「近身壓迫」技巧，就能逐漸提升守備水準。本書作者透過圖解的輔助說明，講述「停止」與「近身壓迫」兩大守備原則的技巧，並詳細分解1對1、2對2、3對3及團隊的守備原則，協助讀者更加全面理解足球賽場上的動態，也讓足球學習者得以完備自身的足球能力。《一看就懂！足球觀賽力養成講座：不只看熱鬧，更要看懂門道，讓你的足球IQ全面升級》一本為所有足球愛好者而寫的升級手冊，讓你看見球員跑位背後的意圖，預見下一個破網瞬間。日本超人氣數據分析師佐藤祐一，首度系統化拆解現代足球。跳脫單純的規則與球星介紹，帶領讀者深入戰術博弈的核心。球員比賽風格、各個位置的作用、陣型特色、比賽局面……讓這些人們似懂非懂的概念，變得更加清楚明瞭，卸除對複雜術語的畏懼，建立一套放諸四海皆準的「觀賽邏輯」。建立屬於你的「足球腦」，讓看球不再只是看熱烈，而是享受智慧碰撞的樂趣。這是給所有足球觀賞者的視覺進化課，讓你開始看懂比賽中那些決定勝負的關鍵瞬間。隨著現代足球進入數據與戰術極度進化的時代，球場上的博弈已不再僅僅是體力與技術的對抗，更是一場高智商的陣地爭奪戰。許多球迷在觀看精彩賽事時，常會感到困惑：為什麼這名球員突然橫向跑動？為什麼明明掌握球權卻難以推進？這些問題背後，都藏著「空間」與「邏輯」的密碼。作者結合長達十年的數據分析經驗，將繁雜的賽事資訊濃縮為「心、目、知、技、腦」五大觀察視角。 本書不以培養專業球員或教練為目標，而是完全從「觀賽者的視角」出發，帶領讀者理解足球場上真正重要的事：空間如何被創造、跑動為何能牽動防線、戰術選擇又如何影響比賽節奏。那些轉播中一閃而過、卻左右勝負的細節，都將在書中被一一拆解。為了讓讀者建立起「足球智商」的思考框架，作者以淺白文字與清楚圖解，整理現代足球不可或缺的觀賽關鍵。 從基礎的陣型相剋，到現代足球核心的「可變系統」與「區域防守」，甚至是近年熱議的「半空間」與「口袋區域」概念，作者將難解的戰術名詞轉化為直覺的判斷力。 即使是不熟悉術語的讀者，也能循序漸進理解現代足球的進化脈絡。無論你是每週末追蹤聯賽的核心球迷，或是追尋四年一度世界盃足球熱、渴望快速建立專業視野的新米球迷，本書都能提供你一套全新的觀賽系統。它將教你如何跳脫球權的移動，注視「球以外」的關鍵跑動，讓每一次的九十分鐘觀賽，都成為一場深刻且充滿洞察力的智力享受。本書特色 ★技術 × 守備 × 觀賽三面向完整整合。★圖解清楚，原理拆解到位。★從基礎動作延伸到戰術思考。★可實際運用於踢球與看球。★建立系統化的足球理解框架。

登山活動的基本素養是用自己的雙腳登山，當萬一發生突發狀況時，能憑藉自身能力排除風險，安全到達避險區域，這也應當是每位登山者必須學習的技能。近年來，登山已成為廣受國人喜愛的戶外活動之一。然而，山區環境潛藏許多風險，像是天氣驟變、地形崎嶇、高山症引發身體不適等，因此進行登山活動前，若未能妥善做好行前規劃及風險應對措施，便可能遭遇困境。本書由擔任多個地區山岳救援隊講師的山岳嚮導笹倉孝昭先生進行經驗分享，以圖文並茂方式詳細解說登山步道周邊、攀岩區域、雪地等不同山域環境自救所需的知識與技術，相信對您在學習山域知識時大有裨益。本書特色1.系統性講解登山基礎知識，包含地圖判讀、路線規劃、氣象分析、野營裝備及營地選擇、急救處置、衛星定位功能運用等，皆有鉅細靡遺說明。2.收錄繩索操作運用、固定點架設、攀降步驟及流程、省力系統的架設與應用，以及傷患搬運方式的模擬演練等知識，讓初學者一步步建立正確判斷與動作順序，是一本技術學習的實用書籍。

1/12袖珍娃娃の手作針織服飾教科書打造掌心尺寸的溫暖質感隨著ob11與 黏土娃的盛行，為心愛的孩子親手織一件毛衣成為許多玩家的夢想。本書由知名微縮編織藝術家Ochibits執筆，將專業的棒針技術縮小至1/12比例，讓您即便在極小的尺寸下，也能織出層次分明、細節滿分的精緻服飾。本書亮點名師指導：由活躍於各類娃展的Ochibits親自傳授，解鎖迷你編織不變形的關鍵技巧。全方位版型：收錄多款經典設計，包含圓領毛衣、開襟外套、連帽衫、毛帽及各式圍巾配件。詳細圖解：考量到微縮編織的困難度，書中附有清晰的針法步驟圖與針目對照表，從選材、起針到收尾均有教學。三大主流娃體通用：版型針對 ob11、黏土娃及Picco Neemo設計，無論您的玩偶是哪一種類型，都能找到合適的穿搭參考。

看見NBA球賽最熱血的瞬間！

他用一顆球，改寫了這個時代的籃球美學NBA史上第一位全票MVP──史蒂芬‧柯瑞首度親筆回顧自己的成長、信仰與領導之路「我從來不是天賦異稟的運動員—不是場上彈跳力最好的、不是速度最快的，也不是身材最高大的……然而，努力讓我走到今天。」——史蒂芬‧柯瑞「人生把你放在該待的位置，剩下的端視你能否做好出手的準備。」──史蒂芬‧柯瑞在這本風格獨具的作品中，柯瑞結合人生體悟、鮮明照片與珍貴檔案，分享了他對技藝的態度...「守護你的熱情。」這位NBA巨星在引人入勝的探索中如此寫道，進而啟發人們在人生中取得成功。」——《科克斯書評》他從一位被質疑「太瘦」「太矮」的球員，到成為NBA史上第一位全票MVP與三分王，史蒂芬‧柯瑞在這本書中揭露：他的成功不是天賦的奇蹟，而是「準備」與「相信」的結晶。他誠實談論自己曾因害怕競爭而選擇逃避，描述13歲那年在烈日下苦練三個月、打掉重練出手姿勢的過程，也坦率面對失敗、低潮與與巨星隊友共處時的掙扎。更重要的是，他展現出一位真正領袖的態度：以努力感化質疑，以無私成就團隊。------------------------📌 從不完美出發──他沒有身材優勢，卻不肯放棄強大的可能他從來不是球探眼中的「理想模板」。他選擇咬牙重練出手，堅持自己的節奏與方法，不靠體能壓制對手，而是靠信念與技術成為最難預測的球員。「若不是有人說我太小隻，無法在場上構成威脅，我也不會擁有現在的自信。」📌 重建投籃──從禁區兩呎開始，練到能射穿對方懷疑13歲的夏天，他在家後院反覆練投三個月，沒踏出禁區一步。為了改變命運，他選擇放下熟悉的一切，重新打造自己的出手。「我從投籃的起手式開始，但在原本習慣的彈弓式出手那一瞬停下來，改為慢慢把雙臂抬高。我會用慢動作，一遍又一遍反覆做。」📌 走過低潮──當信心不在，他選擇沉默練習、重新對話連續兩個月投不進，他不是逃避，而是回到球館安靜練投，靜心尋找失落的節奏。真正的頂尖球員，也會跌落深谷，但他們不會停下來。「過度執著於失敗，只會讓自己無法專注於改進。所以，當我陷入低潮，我會祭出讓我保持專注的一招：失憶。」📌 學會無私──與KD共隊，他選擇相信共好比獨強更重要當另一位MVP加入球隊，他選擇不是較量，而是協調與信任。他知道一支真正偉大的球隊，是讓每個人都覺得自己重要。「身為領袖，我必須把球隊擺第一，把贏球擺第一，還要了解超強隊友的加入並不會減損我的價值，也不會矮化我的角色。那是三個偉大年頭的開始。」📌 冠軍意義的轉變──第四冠不再只是榮耀，而是責任與堅定奪得2022年總冠軍，他深知這次勝利不同於以往。他不只是球隊的明星，更是文化的建立者與年輕球員的典範。「這是屬於領袖的勝利。」📌 家庭傳承──從兒子到女兒的榜樣他不是完美父親，但願意用真實教孩子如何面對失誤與焦慮。他將運動中的堅持與修正，轉化為一種生命教育。「嘿，你覺得老爸每球都進嗎？……妳覺得我一場比賽會有幾球沒投進？……事實上，比妳猜的多，多很多。」📌 信仰與想像──把無聲的練習變成關鍵時刻的自信不論清晨在空無一人的體育館，或比賽最後一擊的投籃，他始終相信：「準備好的人，就有可能改變比賽。」「成功可能不會以你預期的模樣出現，但當準備之嚴與信念之深符合關鍵時刻的迫切，成功對所有人來說都是可以達成的。」這是一本不靠天賦、只靠決心的故事。寫給每一位曾被看輕、曾懷疑自己、但仍選擇堅持的人。【本書特色】✔ 史蒂芬‧柯瑞首度親筆書寫，以極誠實視角回望職涯每一次跌倒與挺身✔ 從技術鍛鍊到心理建設，收錄呼吸控制、視覺化訓練等實戰心法✔ 揭開「三分神話」背後無聲的訓練與耐性✔ 圖文並茂，收錄近百張獨家珍貴照片，展現一位球員如何用信念與責任創造歷史

★全新書衣海報版，一起為柯瑞加油！★ 柯瑞證明了：即使先天條件不被看好，也能創造超群的成就。 ★★★隨書附贈Steph Curry全新帥氣書衣海報★★★ 連NBA偉大球員都驚呼不可能的神射手： 一定要阻止柯瑞這個人！他強得也太不可思議了！NBA籃球史上從沒見過像他這樣的人！——詹皇詹姆斯（LeBron James） 柯瑞不是真實的！——韋德（Dwyane Wade） 柯瑞可能不是人類啊！—德羅贊（DeMar DeRozan） 體育世界就是社會的縮影，運動的精神也適用於生活中。我希望你能像柯瑞般，堅定走過他所走過的路，絕不向批評聲讓步，並且深信自己可以成功。——好市多亞洲區總裁張嗣漢 原來柯瑞的舒適區，就是不被看好的冷眼和他人的瞧不起，他需要這樣的能量來滋養自己。原來柯瑞在球場上不斷遭到質疑、挑戰和失敗，但他卻能一直守住家庭的美好與圓滿，因為這才是他心中最重要的世界。——NBA台灣官網球評周汶昊 柯瑞在籃球場上的能耐、美好形象，以及對NBA生態帶來改變的巨大影響力早已深植球迷心中，但他是依靠什麼能量走過低潮與質疑，進而邁向巔峰？讓這本書來告訴你！——「運動視界」站長楊東遠 湯普森二世了解所有柯瑞的事蹟。每場柯瑞的NBA賽事他都在現場，沒人能像他一樣為柯瑞的現象提出具有說服力的洞見和觀點。——ESPN NBA球評史坦（Marc Stein） 如果你想了解勇士隊的轉變，尤其是柯瑞晉升到超級球星的過程，這本書是必讀的。自從我被勇士隊徵召至今，沒人比湯普森二世更深刻了解這段故事。——勇士隊球員格林（Draymond Green） 湯普森二世下筆生動，這些柯瑞的事蹟，是你在其他地方看不到的。他帶你看到決賽背後的場景，以及柯瑞成長過程中的關鍵時刻。或許有人認為柯瑞的事媒體都報導過了，然而本書呈現出許多漏網鏡頭和他的個人經歷。如果你愛NBA，你一定會愛上這本書。——ESPN作家史特勞斯（Sherwood Strauss） 在一群身材壯碩高大的NBA球員中，只有一九一公分、八十二公斤的柯瑞看起來就像個普通人。身體條件不如其他球員的柯瑞，卻能稱霸籃壇，主宰場上的生殺大權，因為他掌握了場上的關鍵致勝武器：神準的三分球。 柯瑞改變了籃球的戰略。以往NBA都瘋迷人高馬大的球員優勢，靠著身材優勢闖入籃下禁區得分。因為沒有壯碩的身材硬碰硬，柯瑞練就在禁區外三分線出手得分的絕技，逼使敵隊擴大禁區的範圍。靠著普通人的身材，打破了許多籃球史上的紀錄，柯瑞見證了夢想和意志力可以戰勝先天的不足。 柯瑞的籃球之路充滿波折，除了腳傷不斷，身材較弱小、較淡的膚色、父親也是NBA球員等等他所無法改變的事實，都成為批評他的議題。然而柯瑞並沒有因此被擊倒，他在一次又一次的挫折中站了起來，更努力證明自己的實力，甚至每一次的挫折都把柯瑞推向籃球事業的另一波高峰。 雖然身為著名球星，柯瑞的親和力就像鄰家男孩般，即使第一次見到他，也會讓人留下「剛剛認識了一位籃球很厲害的朋友」的印象。而且柯瑞很重視自己的名譽，收入豐碩的他，依然過著樸實的家庭生活。 作者為金州勇士隊長年隨隊記者，他在書中回顧了勇士隊挑選柯瑞後的轉變，觀察柯瑞的宗教信仰如何支撐他走過一次又一次的低潮，甚至帶著我們一探柯瑞是怎樣練球的。想更全面更深入理解柯瑞的真實面貌，一定不能錯過書內最新的第一手資料。

怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認識自己」的技術就能掌控進步的方向和節奏不再輕易落入自助餐式訓練的陷阱本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓，完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學，從第1部訓練及動作原理出發，深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則，並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用，讓你理解什麼樣的動作訓練，會讓身體產生哪些反應和功效。最後，在第3部進入課程設計的殿堂，完整學習掌握肌力體能訓練之中，最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃，設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體，進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修，擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華，包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓，以及身心準備的基本概念，並搭配科學實證研究的詳細解說，讓你站在巨人的肩上，找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。

全面揭開Netflix神作誕生祕辛，走進音樂、魔法與韓流交錯的文化風暴！

破億夯曲連發！ 5位寶藏女孩大逆襲， Girl Crush魅力無法擋， 制霸全球音源榜！ 大勢女團(G) I-DLE是韓國CUBE娛樂繼4MINUTE、CLC之後推出的女子團體。(G)I-DLE的團名唸法為「yeo ja a i deul」，或省略「G」直接唸成「I-DLE」。「G」是Girl女孩的意思，「I」象徵自我意識，「DLE」是韓文複數的意思，完整團名代表「將不同個性、不同國籍的女孩們組合在一起」，非常符合擁有獨立性格和強烈自我意識的她們，這個團名也一路陪她們走上花路。 (G) I-DLE 於2018年5月出道，初期為6人女子團體，韓國籍的隊長小娟、薇娟、穗珍，泰國的Minnie，中國的雨琦，以及來自台灣的舒華。出道曲〈LATATA〉火速在20天內拿下韓國三大音樂節目冠軍，更於全球11個國家的iTunes韓國流行音樂榜單勇奪第一名，獲得「怪物新人」稱號，備受全球樂壇和粉絲關注。 2021年引發校園霸凌風波的穗珍退團後，(G) I-DLE沉寂後重新調整，以5人女子團體再出發，全新作品〈TOMBOY〉甫回歸K-POP舞台，韓國各大音樂網站的日榜、實時榜、周榜都獲得第一名，取得了出道後的首次Perfect All-Kill好成績！之後她們破億夯曲連發，〈Nxde〉、〈Queencard〉、〈Super Lady〉更是一次次橫掃全球音榜，不斷刷新團體自身紀錄，燃炸全球流行音樂界，(G)I-DLE儼然成為世界頂級偶像。 本書詳盡解析(G)I-DLE突破韓娛的既定框架，從出道前的故事，到成團後經歷的各種困境，看她們如何堅守意念，不走一般女團路線，不是甜美聽話的乖乖牌形象，以勇敢、獨立、敢說敢言的形象出現在大眾面前，透過音樂傳達她們想傳達的理念，不僅獲得韓國粉絲青睞，更收獲了全球粉絲的喜愛。 本書特色 ★完整收錄！團員們出道前後的心路歷程 ★全面剖析！(G) I-DLE成為世界頂級女團的祕密 ★特別報導！每首爆紅神曲背後的故事 ★Neverland專屬！團員們MBTI十六型人格、星座分析  

問候語「Be MY ae」的概念：「希望大家能理解我及另一個我」。

全能實力「團粉男團」 TXT燃動全世界！ 出道即巔峰！ 舞台魅力全面綻放 2019年，一股嶄新的力量在K-pop世界誕生——TOMORROW X TOGETHER（簡稱 TXT）。從團名就能感受到那份悸動：「彼此不同的我們，因同一個夢想而相聚，攜手共創明天」。這不僅是一個名字，更是一份夢想宣言，承載著五位少年的心跳與未來。 那一年，他們平均年僅 17歲。崔然竣（YEONJUN）、崔秀彬（SOOBIN）、崔杋圭（BEOMGYU）、姜太顯（TAEHYUN）、休寧凱（HUENINGKAI），帶著最純粹的熱情與無限的可能，站上世界的起點。被冠以「BTS 師弟團」的光環，他們卻選擇不走師兄的路，而是用屬於自己的音樂與舞蹈，編織一個關於青春、夢想與自我尋找的詩意宇宙。 出道後，他們像是夜空中突然劃過的流星，瞬間照亮舞台。短短時間內狂攬十座新人獎，被譽為「怪物新人」。一張又一張專輯，銷量不斷刷新紀錄；一場又一場舞台，魅力讓全球粉絲淪陷。更驚豔的是，他們成為首組登上美國大型音樂節Lollapalooza主舞台的韓國團體，將「TXT」三個字刻進世界音樂版圖。 TXT，是顏值、實力、青春熱情的完美交融。每個成員都是「ACE」，卻因彼此相遇，燃燒出更耀眼的團魂。從韓國到世界，他們不只是第四代K-po男團的代表，更是正在用音樂書寫夢想的五個少年。這就是 TXT。一個出道即傳奇，並且仍在不斷改寫未來的名字。 本書特色： ★完整介紹：TXT成員從出道到進入團體後的故事，五人五種青春人生。 ★成員故事：五位少年，五種青春旅程，從出道到團體成長完整收錄。 ★獨特之路：不複製BTS模式，TXT以清新實力闖出屬於自己的舞台。 ★榮耀軌跡：新人獎到世界舞台，逐步締造專屬於TXT的傳奇。 ★MOA特典：來台行程、品牌代言，全方位紀錄不遺漏。

數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。　　由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。　　玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。