超高效心智圖學習法(長銷改版)
全世界最多人學習的學習法！ 比爾蓋茲、哈佛高材生、考試高手最強力推薦 活用心智圖法、速讀法及致勝記憶術，是學習成功的最佳捷徑！ BOST學習法適合所有需要考試的學生、在職進修者、擔心喪失競爭力的上班族！ 如果你想要： ．找到讓學習獲致最大成功的路徑？ ．一分鐘閱讀1000個英文單字？ ．增進專注力與理解力？ ．上課及讀書時，更有效率地抄筆記及整理筆記？ ．更有效地記憶和回憶學到的資訊？ ．進入全力複習的備戰狀態，仍然有「休息時段」來放鬆身心？ ．自信滿滿地準備學習、考試及測驗？ 那麼，本書就是最適合你的方法！ 大腦是非常特別的超高效能處理器，它能做無限的相關連思考：只要懂得如何駕馭，學習就不再會令你困擾、讓你緊張，而且你會學得更快速、更輕鬆、更有效果。 ─東尼．博贊 過去數十年間，東尼．博贊透過他的心智圖法、記憶術以及速讀技巧，幫助世界各地許多成人與孩童有效發揮心智能力。在本書中，他將這些技巧結合他的BOST○R學習法，幫助各個求學階段的學生、在職進修者採用一種全新且積極的學習方法。不論你處於哪個求學階段、學習哪個科目，或應付哪項職業與證照考試，使用博贊的學習技巧，就能擁有自信和技巧，完全發揮你的學習潛能！ 本書介紹的技巧環環相扣，將會讓你的能力真正「突飛猛進」，使你能夠： ．充滿自信地準備學習、考試及測驗。 ．建立正確學習態度與主動思考的習慣。 ．讀得快又有效率。 ．培養抄筆記及整理筆記的技巧。 ．更順利地記住及回想所學的內容。 ．調整好心態專心複習功課，卻仍然有「休息時段」可以放鬆身心。 ．運用心智圖大幅增進學習和複習能力。 全書內容條理清晰，深入淺出，每一個學習步驟都有實際演練的指導，並提醒階段學習的關鍵要點。只要照著全書安排的步驟去做，就能激發出學習潛力，學習不再痛苦！ 各界推薦： 本書是作者歸納整理其在35年間於大腦領域研究所淬鍊出來的心血結晶，並賦予新的名詞BOST。這是本書的精髓之處，它是補充作者先前諸多著作當中提到的MMOST，這對要準備考試的讀者，尤其是面對如何整理大量的書籍重點筆記，真是一大福音。 －－孫易新心智圖法訓練機構總監 &孫易新 我有許多考上臺大醫學系、電機系的學生，他們最大的成功祕訣，就是都擁有自己一套的讀書藍圖。東尼‧博贊首創的「有機學習技巧」和圖表演練，其實也就是將我那些醫科、電機子弟的讀書藍圖、學習祕方，給予綜合且化繁為簡，具體實現。 －－親子教育家 &陳美儒 一個好的學習者，會嘗試了解自己的學習風格、模式，不斷檢視學習效能，尋求個人最佳的學習型態與方法。本書正好提供了學習者必要的參考指引，期待每一個學習者（Learner），都能因此尋找到最適合自己的高效能學習方法，成為快樂的最佳學習者。 －－前建國中學校長 &陳偉泓 &
牛津通識課16智力：測量人類思維及能力的有效方式
為什麼有的人就是比較聰明？ 邏輯好的人語言能力也會比較好嗎？ 可以用智力測驗預判一個人的工作能力嗎？ 智力跟健康及長壽也有關聯嗎？ 打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本， 用最簡明的方式認識難解的人類智力謎團。 有些人似乎比其他人更聰明， 但我們究竟是如何衡量智力的？ 為什麼有些人的思考能力就是比較好？ 能否由智力預測人的健康和社會表現與成就？ 作者伊恩．迪瑞為蘇格蘭愛丁堡大學差異心理學教授， 長年致力於智力相關研究， 其傑出貢獻獲頒大英帝國勳章及多個獎項肯定。 他於本書中使用品質最好的大規模心理研究資料， 回答各種關於智力的重要問題， 諸如環境、基因、大腦結構、性別和年齡等因素， 對人類思考能力的影響。 雖然人類研究智力已有將近一世紀的歷史， 經由測驗我們得以將心智功能分類、比較， 但在許多主題上，仍然沒有答案或神祕難解。 本書也探討人類智力是否在整個二十世紀中不斷提高。 並就「認知流行病學」這個新領域的發現， 討論高智力與健康、低發病率和長壽間的關聯。 【你是知識控嗎？關於牛津通識課】 用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。 牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題，由該領域公認的專家撰寫，篇幅簡潔精煉，並提供進一步深度閱讀的建議，確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。 &
瞬讀筆記術：以圖像方式過濾篩選資訊、筆記關鍵重點，1秒1頁影像瞬讀、記憶、理解、輸出
你是否曾經沉溺在限動、短影音的數位世界裡，很難停下來專注學習什麼，更別說有能力自學和吸收、消化大量資訊。或者你過度有自信，以為當下閱讀到的重點，腦袋瓜子可以記得起來，等到真正需要用的時候，才發現東漏西漏，警覺到自己的筆記能力其實大大不足。 別擔心，現在有了《瞬讀筆記術》！這本書將教你如何運用獨特的技巧：以圖像方式讀取書中內容、過濾篩選資訊、筆記關鍵重點，再以1秒1頁的影像瞬讀法進行記憶、理解、輸出，讓你能夠以驚人的速度讀完一本書，並且超級容易進行複習，從而使大腦留下深刻的記憶。 ★瞬讀筆記術的基本步驟 ‧STEP1：利用圖像化 × 彩色筆製作「右腦筆記」，牢記99%內容絕不會忘！ ‧STEP2：利用「瞬間記憶法」複習筆記，1秒看1頁，1分鐘複習完畢！ 事實上，讀完一本書之後，即使你認為自己已經「完全理解」，一旦要求你寫出書中的內容，還是有很多人做不到。不過，若能學會「右腦筆記」的製作方法，以及複習筆記的「瞬間記憶法」，就完全有可能辦得到！ 目前已經有3萬人因為改變筆記方式而改變了人生。許多案例顯示，開始製作「瞬讀式筆記」之後，不但能鍛鍊右腦，就連左腦的能力也都有不凡的表現，以下是真實案例分享： ★判斷力 ‧我投資股票時有了更準確的判斷力，收益提高許多！（40多歲．女性） ★記憶力 ‧以為年紀已大很難記住考試內容，現在卻能將學到的資訊牢記在腦海中。（60多歲．男性） ‧我能回想起99%的書中內容。（50多歲．男性） ★理解力 ‧我能夠清楚說出書中想傳達的概念。（30多歲．女性） ★想像力 ‧現在讀完一本書，能將腦海裡的視覺圖像直接輸出到筆記本上，想像力也隨之變得更加多采多姿。（50多歲．男性） ‧大腦中的天線增加，資訊紛紛自動進入腦中。（60多歲．男性） ★專注力 ‧我能夠專注聆聽別人說話了。（30多歲．女性） ‧之前在採訪過程中總是拼命地抄寫筆記，經常忘了要詢問受訪者的問題。現在學會了如何抓重點，也具備了輸出能力。（30多歲．女性） ★反應力 ‧能夠在一瞬間回答別人的提問。（30多歲男性） ‧我的煩惱是在病人對我說話時無法立即反應，現在逐漸懂得如何從對方的言語、態度中做出立即的回應。（40多歲．女性） ★思考力 ‧本要準備3個小時的資料，現在15分鐘就完成了。（30多歲．男性） ‧我的工作必須解讀錯綜複雜的案件資料，自從運用瞬讀式筆記術後，整理資料不過是小事一樁，也能對案件進行詳細而深入的思考。（40多歲．女性） ★統整力 ‧面對龐大的判決資料，在瞬間就能抓住要點。（40多歲．女性） ‧個案進行諮商時，即使做了筆記，之後還是幾乎忘得一乾二凈。現在每當我翻開筆記本的那瞬間，就會自然回想起諮商時的情景。（40多歲．女性） 本書不僅讓你所有能力一次升級，書中還分享了使用插圖和彩色筆的「右腦筆記」技巧，讓你的筆記不再枯燥乏味，充滿著生動有趣的元素。不論是學生、職場人士還是自學者，只要掌握了「瞬讀筆記術」的重點技巧，都將成為高效能學習輸入、高品質思考輸出的菁英分子。 準備好了嗎？你也來改變筆記方式，改變自己的人生吧！ 本書特色 ◎圖像化閱讀技巧：迅速掌握核心內容。 ◎瞬讀式筆記術：輕鬆複習，記憶更深刻。 ◎多項能力提升：判斷、記憶、想像、專注、應變、思考全面進化。 &
深讀的技術
每日5分鐘， 運用「A（重要）」、「B（在意）」、「Q（不懂）」技法， 強化知識的學習與吸收，獲得自己獨特的閱讀體驗。 & 從不愛看書，到博覽群書，為了製作節目讀懂近千本書， 不僅能精煉書中智慧，更能將書中內容做最佳的知識輸出…… 他的讀書祕訣是？ & 作者秋滿吉彥從二○一五年起就擔任NHK教育台讀書節目《用100分鐘了解名著》製作人，為了以每月一本的速度播放節目，至今為止讀過的書將近1,000本。 本書為您揭開他的讀書祕訣——如何養成閱讀習慣？如何在時效內抓出內容重點？如何內化成人生養份……不只教導您如何進行閱讀，更是學習知識的基本方法與態度。 & ●本書提及的「讀書術」全是作者長年經驗所得，迄今仍在工作上使用。 ●平時不習慣翻書的人也能輕鬆運用，能從生活小地方開始落實。 ●商業人士增加學識素養、學生讀書心得發揮，皆可派上用場。 & 好讀推薦 王乾任 《超快速讀書法》作者｜宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任｜愛瑞克 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人｜歐陽立中 「Life不下課」主持人｜鄭緯筌 人氣Podcast《Vista的小聲音》主持人｜鄭俊德 閱讀人社群主編 & ※《用100分鐘了解名著》（100分de名著） 每週一晚在NHK E電視臺播出，以25分×4次=100分鐘的形式導讀古今中外的名著。 &
成為原本的自己：從榮格心理學出發探索12原型的力量
每個人都是獨特的個體，都有自己的成長方向 承認和接納當前的自己，才有機會透過原型發展內在的力量 覺察自我原型，找到「完整」而非更「完美」的自己 ♠專業完整版的12原型測驗量表─詳盡解說，精準了解自己的主導原型快速排憂解惑。 ♠繁體中文版獨家12原型插圖─特別邀請插畫家針對12原型特殊設計，幫助讀者感受每一種原型的天賦力量。 榮格心理學，也被稱為分析心理學或榮格原型，是致力於探究人類心靈深層結構的心理學分支。榮格心理學認為，一個人從事的工作、結交的朋友、在逆境中的選擇，以及在生活中所獲得的各種意義，不僅受到意識的支配，還受到集體潛意識的控制。 「集體潛意識」是人類原始經驗的集結，源自人類的記憶演化過程。榮格認為，世界上活著的和逝去的所有人之間都是即時相連的，而連接的方式就是透過集體潛意識──不論什麼樣的成長背景、多大的年齡，幾乎所有人類都會做類似的夢，例如：被追逐或從高空墜落；在各種古代文明和神話傳說中，也都有相似的元素，比如：災難性的大洪水、吞雲吐霧的神龍、人首獸身的神怪形象。 ■& 人類的集體潛意識，影響著你我的人生？ 集體潛意識隱藏在人類的心靈深處，無法被直接感知到，但可以透過一定的方法被喚醒和覺察，那就是辨識自己當前的「原型」為何。 「原型」是榮格心理學中的重要內容，它不僅說明了人類如何從心靈最深處認識和理解自我，同時幫助人們塑造出更加完整的人格，以度過不同的人生階段、適應不同的生存環境。由於原型存在於每個人的潛意識深處，難以被意識察覺，只有依賴於後天經驗才能顯現；後天的體驗越多，原型顯現的機會越多。 ■ 12原型的生命課題＆恩賜與陰影 本書透過美國原型心理學家卡蘿博士，其引申自榮格原型心理學的概念──「12原型」，藉由自我測驗量表和詳盡的解說，引領讀者了解自身當前的困局，或未顯的內在力量，以突破不同階段的生命課題。 ●&& &天真者／孤兒→童年期的安全感。 ●&& &探險家／愛人者→青春期的認同感。 ●&& &英雄／照顧者→成年期的責任感。 ●&& &反抗者／創造者→壯年期的務實追求。 ●&& &魔術師／統治者→中年期的權勢想望。 ●&& &小丑／智者→老年期的自由追尋。 每種原型都有著自身獨特的內涵，能夠給生命帶來特別的力量；這股力量就是自我在不斷成長和探索過程中的能量來源。當自我不斷突破意識的邊界、自我的廣度和深度不斷拓展，就可以愈來愈接近和喚醒原型，並獲得隨之而來的天賦，激發出更多的潛能。 然而，有時也會陷入原型的陰影，而感到迷惘和痛苦。不過如果能察覺到這是哪一種原型的陰影，並透過自我去表達其積極的一面，就能度過人生的危機。 ● 天真者：信念堅定、樂觀、信任世界；否認、拒絕、壓抑和逃避現實等。 ● 孤兒：富有同理心，可以理解他人的困境和感受；害怕孤單、排斥成功等。 ● 英雄：充滿勇氣，具有強大的競爭力，重視紀律；自私自利、貪婪無度、憤世嫉俗。 ● 照顧者：慈悲、慷慨、樂於分享；過度為他人奉獻、無視心理界限。 ● 探險家：獨立自主、有理想、充滿好奇心；工作狂、以自我為中心、完美主義。 ● 愛人者：充滿熱情、欣賞他人的優點、敢於承諾；禁欲或過度迷戀情欲、濫情。 ● 反抗者：嚮往自由、積極接受和面對一切失去；自我毀滅，或毀滅他人的極端行為。 ● 創造者：創造力、想像力和特殊的才能；空虛感、過度追求戲劇化人生。 ● 小丑：自在、樂觀、自得其樂；喪志、懶惰、不負責任、不可靠、欺騙。 ● 智者：聰明、有領悟力、順其自然不執著；信奉非黑即白，麻木，缺少同理心。 ● 魔術師：療癒他人和自癒能力，善於發現獨特的視角；憂鬱、誤解他人、心理操縱。 ● 統治者：擅長掌控局面、領導力，責任感；剛愎自用、自以為是、專橫獨行。 發現主導原型和壓抑原型的目標不是重新規劃自我，而是看到自我的複雜性和自我本身的力量源泉；原型並不等於人格類型，也不是將我們分類，更沒有誰優誰劣之分。 了解當前的主導原型，可以擺脫生活中無以名狀的痛苦；喚醒沉睡的原型，則有助於自我探索，找到人生的方向。更重要的是，原型能促使我們更加完善自己，知道「我是誰」和「我不是誰」，從心所欲地忠於成為原本的自己。 本書特色 ♠淺顯易懂，適合各年齡層閱讀。 ♠針對不同階段的人生課題，皆提出詳盡的指引分析 專業推薦 NeKo｜說書人 王凱琳 博士｜組織行為顧問及心理人格分析專家 柚子甜｜心靈作家 洪仲清｜臨床心理師 愛瑞克｜《內在原力》系列作者．TMBA共同創辦人 潘美礽｜MBTI®性格類型國際認證講師 鄭俊德｜閱讀人社群主編 蘇益賢｜臨床心理師 蘇絢慧｜諮商心理師．璞成健康心理學堂創辦人 鐘穎｜心理學作家．「愛智者書窩」版主 （依姓氏筆劃排序） &
人類圖，你與自我和解的開始：結合閘門解析，最完整的36條通道全書，理解你的生命特質【隨書附贈「開運一整年.年曆海報」】
為初次入門者量身打造，最清楚易懂的人類圖通道聖經。 透過〔破除標籤化的迷思〕X〔貼近原意的完整解說〕， 看懂屬於你的心靈地圖，活出原來的舒服自在。 🏴 暢銷作家、IHDS認證引導師Repeat，破萬粉絲期待的新作！ 【解答初學者經常會遇到的疑問】 ✦通道越多，等於我的天賦越多嗎？ ✦當遇到有另一側閘門的人，代表彼此一拍即合嗎？ ✦通道的黑、紅色要如何解讀？ ✦通道對於我們的人生有何種影響？ 【何謂人類圖通道？】 結合了占星、易經與現代科學，我們可以從人類圖得知一個人的初始特質，以及因為環境可能會有什麼樣的發展與潛能。除了讓人更認識自己，它還提供了嶄新的「做決定方式」：藉著策略和權威，找回人生的主導權。 通道，由閘門連結兩個不同主題的能量中心而成，代表我們的「生命動能」，也是體內穩固且持續的能量，經由這股流動，將展現出每個人不同的特質。 本書按照迴路分類來編排，並且以生動的比喻，解釋閘門與通道的運作邏輯，讓你重新看待自己和他人的生命經驗，踏上豐盛美好的旅途。 【特別收錄】 本書閱讀方法給新手的專用名詞釋義 【本書特色】 ✦深入淺出的系統化整理，讓人獲得更全面的理解。 ✦從迴路關鍵字介紹核心觀念，引導你快速掌握重點。 ✦分析閘門與通道之間的關係，對應個人特質與生命課題。
跟著心理師校準星盤：運用占星四元素，發揮你的完美原廠人設
零基礎也OK！ 開啟不同的占星視野， 從此不再依賴虛無飄渺的每周運勢指南， 真正認識自己，就能創造獨有的好運！ ★什麼是心理占星學？★ 著名心理學者榮格曾認為，「占星學」不只是玄學或偽科學，而是代表古代心理學知識的總結。以此概念發展出來的心理占星學，帶你從最生活化的話題，進行自我覺察，有意識地調整行為模式。 & 占星學中的四大元素──火、土、風、水，除了反應大自然的平衡，更蘊藏著古老的智慧，我們每個人內在都有一個獨特的四大元素星座組合，會清楚展現在生命中的不同場域。 & 你在工作上可能是充滿幹勁的火象人，在人際關係中是心思敏感的水象人，然而在不知不覺中，受到後天環境和外界眼光的影響，開始壓抑天生的元素特質，逐漸讓人生的天秤傾斜，並因此感到痛苦。 & 本書透過評量與練習，幫助你找出十二個生命場域中與生俱來的強項，以及目前哪些元素比重失衡，又該透過哪些行動取回平衡。你不需要是星座達人，就能輕鬆讀懂本書；如果你具備相關知識，這本書也能帶你從不同的觀點來理解自己的星盤。 & ☆& 無法放鬆的控制狂→可能土元素太多，不妨增添水或風元素軟化態度 ☆& 講話太直常得罪人→別被火元素拉著走，土或水元素能讓你更圓融 ☆& 在職場上只想躺平→多補充火和土元素，幫你充分發揮風元素的創意 ☆& 心裡的委屈不敢說→讓風和火元素來平衡水元素，學習好好表達出感受 & 當你在任一場域電量不足時，都可以重溫本書來自我提醒最佳的選擇與可能性，透過日復一日的練習，會感覺到生活不再是逆風前行，而是順風順水，活出充分表達的人生。 & ｜各場域中，給不同元素的覺察提醒｜ ★第二場域「價值與財富」：我們的富足不只是金錢的累積而已，還包含自我價值的實現。土象人善於「顯化」和「執行」，但要小心別只顧滿足別人的標準，落入追求數字的無底洞。水象人要適度與別人進行情感連結，將善意擴散出去，最終會以想不到的形式為自己帶來富足。 & ☆第五場域「愛情」：火象人常過度追求理想又激情的戀愛，難以接受感情中展現的平凡面，需要意識到自己心中有避開空虛、沮喪的傾向。風象人害怕受傷或失去自由，常以太理性的心態觀察曖昧對象，因此錯失好機會，只要願意放手接納未知，戀情就比較容易展開。 & ★第十二場域「靈性生活」：適度培養直覺或對集體潛意識的感知，能幫助我們更活在當下。火象人若面臨重大難題，可以透過跑步或其他激烈運動，獲得解決的靈感。土象人可以多接觸動植物，風象人適合藉由書寫或塔羅牌鍛鍊直覺。水象人不防嘗試每天至少慢慢喝完一杯水，或者利用淚水來清理直覺通道也是不錯的方法。 誠摯推薦 于玥（占星療癒心理師） 天空為限（占星塔羅作家） 蘇飛雅（占星師） 鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主） （按姓名筆畫排序） &
學習的26種方法(二版)：啟發孩子更好懂的史丹佛基礎教育指南
如何讓大腦學會一件事 —史丹佛大學「非正規與正規學習中心」精選研究通俗呈現— 科學實證，一本最威的學習工具書 ★一門吸引無數老師、大學生、研究生、博士生、律師、物理治療師、工程師、商人以及學習科技開發者的「學習核心機制」課程 ★九大學習關鍵影響面，因應不同情境有效促進學習效能 ★圖文相輔解說，26種使「教與學」更適配的啟發機制 ★從「類比思維」、「刻意練習」、「視覺化策略」，嚴選提煉學童父母、教育者、自學者都好用的學習理解過程劇本 & 近年出現大量針對人類如何學習的研究，揭示了多種教學與學習的有效方法，本書的出現正是為了向讀者推薦這門新興的學習科學，期望教學者能將許多關於教學的科學研究運用在實際生活中。有志投身教育界，或是已經從事教育工作的人士，相信能從此書獲益良多。此外，本書也適合家長、導師、課程設計者、心理學學生，以及渴望提升學習能力的讀者。 本書的內容取材自史丹佛大學一門廣受歡迎的學習課程，採用了嶄新的寫作模式介紹學習理論，既可作為教材，亦適合大眾閱讀，以通俗易懂的語言、生活例子、實證研究，加上文字之間透露的幽默感，深入淺出地介紹了26種學習策略。 每章都從理論簡介、運作模式、具體應用、潛在風險的角度切入，詳細分析每個學習策略，希望能讓教育者把策略實踐在教學中。 本書主題涵蓋多個領域，除了包括廣為人知的行為主義學習理論、認知心理學、社會心理學，還有一些少為人知，但與教學實務密切的學習主題，如激發理論。結合各章的理論與策略，就能創造許多新穎而有效的學習方法。 各界好評 「每個老師和學生都應該讀一讀這本書，這群作者是學習領域內的首屈一指的學者，成功把大量有關學習的研究濃縮成生動易懂、而且實用的文字。」──2001年諾貝爾物理獎得主、2004年卡內基美隆大學年度教授、史丹佛大學物理系及教育系教授 卡爾．威曼 「丹尼爾．施瓦茨等人寫成了一本易懂好用的學習理論書籍，但同時沒有過度簡化教學與學習過程中的種種精妙之處。我尤其欣賞此書例子豐富、談及誤用風險的特色，此書指出沒有任何一種策略能適用於所有情境的事實，這個洞見也讓我十分敬佩。此書相當成功地向有志學習的讀者介紹了精彩實用的學習方法。」──詹姆斯麥迪遜大學心理系教授 大衛．丹尼爾 &
魔法閱讀法：利用ROI速讀法讓人生暴風式成長
～「泛讀✕精讀＝真正的速讀法」～ 15分鐘萃取一書精華，閱讀不再只是浪費時間、金錢、精力！ 總是看不完第1章嗎？ 想要擷取有用資訊，卻根本有看沒懂？ 有人讀書就能賺錢，你卻沒空看書、無法融會貫通？ 如果你想透過閱讀大量書籍， 將寶貴知識運用在職場、作品、日常生活中； 或想成為經營自己的自由業者， 卻有上述困擾的話， 那麼買書對你而言就只是「浪費」而已!! 其實這世上投資報酬率最高的東西就是「書」了， 學會「真正的高效速讀法」， 才能讓你買1本書受用一輩子！ 本書作者花費50年時間，研究出「ROI速讀法」， 解決一般人看書只是浪費時間、金錢、精力的問題。 並且挑選5位因書改變的偉人、 從3萬藏書中精選9本書， 讓讀者馬上切身體會到足以改變人生的書本力量。 如果你還在猶豫要不要買某本書， 就先以本書作為第1站，開啟全新的閱讀觀吧！ 本書特色 ◎掌握真正的「速讀法」，才能將書本「實用化」！ ◎作者融匯50年閱讀經歷，首次公開改變人生的「選拔式閱讀法」！ ◎5位因書改變的偉人＋9本嚴選書籍，帶你瞬間深入書籍精髓！ &
九型人格聖經：認識自己，理解他人，找到轉化的力量
全球暢銷30年經典，最完整的九型人格心理分析 美國九型人格祖師級權威 海倫・帕瑪，巨擘磅礡之作！ ★全球28種語文譯本，Amazon讀者評價4.5顆星 ★史丹佛大學商學院、美國CIA中情局必修識人課程 ★全球500大企業人資部門必備指南 我們體內都住著這九種人， 只是童年的制約強化了其中一種，便成為現在的你。 該如何覺察、改變、鬆綁制約，將性格的弱點轉化為前進的優勢？ 【針對九種類型深度分析】 ◎其心理狀態、困境、與潛能 ◎家庭背景 ◎潛在的強烈情感（內在陰影） ◎親密關係模式 ◎權力關係模式 ◎職場之道 ◎成功之道 ◎子類型的表現（性、社交、自保機制） ◎轉化的方向：更高意識的心智特質 ◎轉化的方向：更高意識的情感特質 ◎注意事項及提醒 【1型人】完美主義型 他們曾是非常乖巧的小男孩和小女孩，知道「必須」循規蹈矩，「應該」承擔責任。他們清楚記得因為做錯事而遭懲罰的痛苦，因而自律甚嚴，一板一眼。他們嚴以律己，也嚴以待人。 【2型人】給予型 他們喜歡與人交際，樂於助人。他們需要知道自己是受歡迎的，渴望得到他人的認可和好感。他們付出是為了換取被愛、被需要、被重視，他們想成為他人生命中最重要的部分。 【3型人】表現型 他們從小成績出色，屋裡堆滿了獎狀、獎盃、獎牌。放學回家後，父母只想知道他們在學校表現多麼優異，從來不會關心他們今天過得好嗎。他們習慣靠自己的表現，掙得一切。 【4型人】浪漫多感型 他們記得小時候被別人拋棄的痛楚。雙眼時常閃爍著憂鬱，內心敏感纖細，畢生追尋著一個真正懂他的伴侶。他們情感豐沛，過著戲劇般的人生，總在遙不可及的夢想中掙扎。 【5型人】觀察型 他們非常注重個人隱私，喜歡宅在家裡，或把手機關機。他們享受與世隔絕，自得其樂，不想被他人的情緒打擾。當別人積極投入情感時，他們卻像旁觀者一樣無動於衷。 【6型人】忠誠懷疑型 他們從小就失去對權威的信任，深知掌握權力的人有多可怕。他們忘不了自己在強權壓迫下，如何違背了真實心聲。長大後，對別人的動機總是充滿懷疑，卻又渴望投靠有力權威。 【7型人】享樂主義型 他們是長不大的小飛俠彼得潘，嚮往無憂無慮、每天派對般的歡樂生活。總是能為周遭的人帶來歡笑與活力。看似樂觀開朗，其實是承受不住悲傷，想把現實中的苦難隔離在外。 【8型人】保護型 他們的童年充滿殘酷鬥爭，因此學會要壯大自己，先發制人。他們是憤怒的鬥牛，卻願意為弱小的人提供安全庇護。可以為了權力和地位不擇手段，以正義的執行者自居。 【9型人】中立調解型 他們從小就是被忽視的孩子，學會了忘記自己、知足常樂。他們是和平的擁護者，也是最害怕衝突的人。可以站在中立的立場傾聽各方意見，卻不敢為自己的觀點發聲。 【關於九型人格】 九型人格起源於古老的蘇菲教派，原是一套靈修系統，描述九種不同的人格原型，及彼此之間退化與進化的關係。它能幫助我們認識自己的性格，及其形成的原因；同時，了解家人、朋友、同事、戀人的性格，並學著欣賞每個類型的特質與潛能。 「九型人格」一詞來自於靈性大師葛吉夫（G. I. Gurdjieff），他認為，正是人格裡的缺陷為我們帶來了不必要的痛苦。每種人格都有一個「主要特質」，我們性格中虛妄不實的面向便是圍繞著它發展而來。這些人格特質大多是小時候被強加在我們身上的，而不是出於自由意志的選擇。 一九七〇年代，九型人格理論在美國被心理學家發揚光大。之後，迅速被應用於商務及自我成長領域。九型人格理論內含的認知及情緒架構，能夠幫助我們了解自己的人格缺陷，並進而將其轉化，這個系統清楚地指出了人類可能的靈魂進化之路。 九型人格理論是非常實用的個人成長工具。本書匯集了數百名個案的口述分享，鉅細靡遺地呈現這九種類型的心路歷程，你可以用它達成個人的覺醒，讓它喚醒內在深處的美好品質。 &
你喜歡現在的自己嗎？不再懷疑自我、討好別人，終結內耗的心態養成練習
★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★ \\採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫// & ──122篇IG暖心爆文＋366則正向引導提問── 和自己好好聊一聊的書寫對話， 戒掉妥協和委屈，練習有條件的善良。 & 「書寫，會為你帶來美好的影響，即使只是單純記錄每天發生的好事，也能增強自信心；從前的你，能接住現在的你。」──田口久人 & 在IG和推特等社交媒體累計超過百萬粉絲，治癒系作家田口久人擅長以生活中的各種主題，短短幾句話就打中讀者們的內心，每則貼文的讚數／愛心數都是數千起跳，粉絲爭相留言「被拯救了」、「這個有中我」。 從工作、家人、朋友、愛情、金錢乃至人生，不同的主題，但最終都是希望並提醒讀者們，「把自己擺在第一位」，並且「相信自己已經夠好了」。書中的3大主題包含20個不同的項目，總計366個問題，以回答提問的方式和自我對話。 & ◆「相信自己，已經夠好了。」不只是書寫答案，更是和自我的深入對話 3大主題、20個不同項目，回答問題的同時，會開始喜歡現在的自己。 ◎重新，認識自己─關於「自我」 ‧興趣、喜好：能馬上放鬆的物品？喜歡的味道？常搜尋的關鍵字？ ‧過去發生的事：一年前在煩惱什麼？最後悔的事情？影響人生的大事？ ‧強項和弱點：比討厭的對象擅長的事情？明知是對的但做不到的事？ IG爆文分享：「捨棄某些事& 不選擇某些事& 就能開始活得& 更像自己」 & ◎整理，目前的人生─關於「生活方式」 ‧健康和日常：怎麼紓解壓力？家中最感到放鬆的地方？會感到幸福的時候？ ‧金錢和工作：工作上發生的大失敗？很棒的公司應該是？錢花最多的地方？ ‧朋友和伴侶：可以無話不談的人？最想感謝的是？和另一半的共通點？ IG爆文分享：「疲倦是因為和別人比較& 或打算忍耐的關係& 你只需要更加重視自己的心情& 就對了」 & ◎期待，將來的計畫─關於「未來」 ‧夢想和期許：遇到阻礙時該如何克服？因為沒做而感到後悔的事？ ‧盤點動力來源：可以打起精神的一首歌？現在可以做到的事情？ ‧負責自己的人生：什麼事情會瞬間改變人生？為什麼想要更幸福？ IG爆文分享：「如果把回應他人的期待& 視作優先& 就會搞不清& 什麼才是真正想做的事情」 & ◆開始和自己對話的練習 ‧建議依序回答同一頁的三個題目。 ‧在思考答案時，把浮現腦中的其他想法，寫在同頁下方的MEMO欄。 ‧有些問題無法回答出來也OK，「沒有答案」也是一種答案。 ‧看看每一頁問題旁邊搭配的精選IG爆文，為勇氣和自信加值。 ‧過一個月或三個月，甚至半年後，重新看看這些問題，答案有改變嗎？ &
學習力開外掛：精準學習！學霸都在用的41項法則，打造高效率讀書心法
學習是一個不斷進步和成長的過程，而學習力的開發和提升是實現個人成功的關鍵。讓《學習力開外掛》成為你的學習指南，讓41項精準學習法則成為你的利劍，助你攀登學習的高峰。無論你是想在學業中取得突出的成績，還是希望在職場上有更好的發展，這本書都將成為你成功的關鍵。開啟學習力的外掛，開啟無限可能。揭示學霸們的41項精準學習法則，幫你打造超高效率的學習法！基礎技巧、高效學習策略，深入了解學習力的核心！培養積極學習心態、鞏固知識的方法和技巧，讓你在學業和職場中無往不利、學以致用！▎成為學霸前，先掌握學習力的關鍵法則！在現代社會，學習成為了一個重要的競爭力，而學霸們總能事半功倍地掌握知識，迅速提升自己。本書揭示了41項超高效率的精準學習法則，讓你能夠確實有效的學習。這本書將帶領你進入學習力的世界，揭示成功學霸們背後的祕密！▎從基礎技巧到高效學習策略本書首先闡述了學習力的基礎技巧，如根據生理時鐘安排學習時間、有效使用列表法等。這些基礎技巧能夠幫助你建立良好的學習習慣，充分利用時間，避免用腦過度。接著，書中深入介紹了高效學習策略，如點面學習法、集中注意力、利用輔助工具等，幫助你提高學習效率，快速掌握知識。▎培養積極學習心態，克服學習困難作者在本書中強調了培養積極學習心態的重要性，並提供了一系列方法和妙招。這本書教你如何保持積極的學習態度，如何消除學習壓力，遠離厭學情緒，樹立自信，克服偏科問題等。藉助這些心態調整的方法，你將能夠更好地應對學習困難，保持持久的學習動力。▎鞏固知識，提升學習效果學習並不僅僅是記住一些知識，更重要的是能夠運用和理解所學的內容。本書強調了鞏固知識的重要性，並提供了豐富的鞏固方法和技巧。書中介紹了尋找重點複習法、循環記憶法、課後鞏固知識的妙招等，幫助你有效地記憶和牢記所學的知識。此外，書中還分享了提高複習效率的五妙招，以及打好基礎的方法，讓你的知識更加牢固。▎SQ3R五步讀書法，精讀文章如何用最高效率的方式來溫故知新？上週讀過的今天就忘了？Survey瀏覽／Question提問／Read閱讀／Recite複述／Review複習五步讀書法，讓你用最有效率的方式學習！【本書特色】：學習是一個不斷進步和成長的過程，而學習力的開發和提升是實現個人成功的關鍵。讓《學習力開外掛》成為你的學習指南，讓41項精準學習法則成為你的利劍，助你攀登學習的高峰。無論你是想在學業中取得突出的成績，還是希望在職場上有更好的發展，這本書都將成為你成功的關鍵。開啟學習力的外掛，開啟無限可能。
記憶的技術：日本司法補習界王牌講師，親自傳授獨門記憶法，你也可以練出過目不忘的絕佳記憶力！
不是你記憶力不好，只是你還沒掌握訣竅！想要有效提升記憶力，你需要的只是正確的｢記憶的方法｣！將知識記憶轉換成經驗記憶，用對方法，再老記憶力也不會衰退！&每個人與生俱來的記憶天分其實差異並不大，而記憶力絕對是能夠鍛鍊的，只要懂得記憶的技巧，不只求學、職場上受益，記憶力的提升能夠讓頭腦清澈、生活更加積極，就連人生風景都會大不相同！&專文推薦游皓雲 多語教學專家實用推薦邱大山 城邦媒體控股集團法務總監｜黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人｜筆記女王Ada｜龔玲慧 《超專注力》作者&誰說記憶練不來！腦細胞之間的連結越是鍛鍊，越是密集！&鍛鍊記憶〈用功篇〉新鮮感讓你耐得住煩：次次改變關注重點，就耐得住重複「乘法」比「加法」記更多：先掌握整體概況，再釐清彼此關係複習很要緊：在「一個小時之內」複習，藉「睡前五分鐘」加強線索多就易回想：善用多種筆記工具、記法，輔助記起資料借重多種感官：將資料念出聲，讓眼睛、耳朵都受刺激釐清資訊邏輯：自己講給自己聽，發掘盲點、掌握要項&鍛鍊記憶〈日常篇〉每天回顧一天下來經歷了什麼刻意變換路線，刺激腦袋全速運轉經常整理瑣事，防範記憶力衰退杜撰故事，藉奇思妙想來加強記憶理解不了的事先知道使用情境，「死記」下來適時停止思考，先做出決定&控制記憶，扭轉命運用儀式幫助自己遺忘，重整對事件的認知無法改變事實，那就改變大腦賦予的意義提醒自己已習慣某個壓力，你會真的克服它正面看待經歷，你會更有幹勁，好好過日子&
生命的中間，是如果：靈媒媽媽的心靈解答書5
唯有當你採取行動， 你才能讓自己成為一個活生生的證據 & 人生至今之所以還沒有發生任何自己想要的事， 往往是因為自己不敢也不願意面對未來可能會失敗的結果──不是不想做，而是不敢做。 & The middle word of life is if. Ruowen Huang第五部靈性之書──跨出舒適圈，擁抱生命中的「如果」 如果離職去做那份工作會怎樣？ 如果我要變有錢、獲得更美好的關係，我可以怎麼做？ 如果我是一個愛自己的人，那我就不該繼續這樣生活…… 諸如此類對自我生命的假設，正是內在靈魂與我們對話的開始，也是讓我們勇於改變的出發點 & 顯化人生劇本，讓你想要的「未來」決定此時此刻的你該怎麼走 為了避免未知的風險、失敗的沮喪，我們習慣用過去的經驗過日子，卻因此難以活出不同版本的自己。對此，Ruowen Huang以靈性視角說明，長期處在舒適圈而不願發展的靈魂，永遠遇不到「較好的機會」，只能讓過去的經驗不斷地複製出跟過去相同的未來。想要改變生命、達到未來的目標，就從捫心自問一句「如果我……」開始，去假設未來有各種的可能。只要你願意為生命不斷地探索與挑戰，走出舒適圈去學習、觸及更廣的層面，直到擁有你想要的能力與智慧，未來就會成為你最想要的模樣。 & 面對跨出舒適圈時所產生的各種情境泡泡，你可以這麼做： ★當你犯錯失敗時→體驗失敗，找到學習點 ★當你失去自信與動力→去設定靈魂的年齡 ★覺得生命充滿障礙時→傾聽、對話、帶領你的內在小孩 ★覺得焦慮時→深呼吸，把自己拉回到當下，不把心緒留在過去，也不飄到未來 ★當你不知道想要成為怎樣的自己時→找出自己好奇的、有興趣的事情，然後去學習 & 本書也進一步對過度迎合、上癮行為、逃避、放棄、身心失衡、自我了結、無法改變、不勇敢等問題，提出不同視角的建議和改善方式 & 本書特色 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，透過自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於人生停滯不前、失去改變的動力與勇氣、恐懼失敗、靈性世界等煩惱，提出貼近人心的建議和實踐方式。 2.生命中本來就應該充滿假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。本書探討我們該如何「走出舒適圈」，自信勇敢地創造出自己希望的未來。 3.用靈媒視角去解釋生命中那些關於過度迎合、成癮行為、逃避放棄、身心失衡、自我了結等各種生命困惑。 4.書中寫下顯化和心靈成長的具體方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、提升自信。 5.若你對於生命、靈魂、鬼、心靈恐懼、自我實現感到疑惑、迷惘，本書將讓你更正面地解決自身問題！ &
記憶強化全攻略：美國最機智的神經科醫師教你運用聯想力，活化大腦、延緩失智，讓人生更有品質
記不起人名、在大賣場找不到車停在哪── 這不是失智，而是失神。 不時動動腦──看小說、打橋牌、背電話號碼也能防失智。 腦科學暢銷作家帶你暢遊多彩而生動的記憶之旅。 & 「提升記憶力的訣竅在於專注力。」──英國大文豪山謬．強森（Samuel Johnson） 「人生從記憶開始，也從記憶的瓦解結束。」──瑞斯塔克醫師 & 記憶力是所有腦力活動的基礎，也是個人身分認同的核心；可以說，有好的記憶力，人生才會是彩色的。因此，自從古希臘亞里斯多德的時代開始，無數的智者都在開發記憶法。而現代人雖然有許多高科技的儲存裝置，但對於健忘和失智的擔憂更甚於過去。 & 瑞斯塔克醫師執業數十年，也是知名的暢銷作家，擅長跟大眾解說腦部結構與心智功能的關係，而透過本書，他要強調，記憶力很脆弱，容易受個人情感所影響，也會被他人所操弄。記憶力就像肌肉一樣，時常訓練才不會退化，也才有機會降低罹患退化性腦部疾病的風險。 & 但研究顯示，死背硬記的效率最差，因為人類是以畫面和脈絡來記住人事物，所以作者最為強調的方法，就是圖像與聯想記憶法。舉例來說，許多服務業的工作者都是以顧客的臉孔來記住他們所點的菜。除此之外，作者還談到用「方位」、「諧音」和「誇張故事」等趣味的記憶法來培養記憶力。 & 除此之外，作者也介紹了不同類型的記憶： & 「工作記憶」：需要保持意識清醒、記住前後步驟的活動，如做菜、打橋牌、教學講課。 「程序記憶」：只要經過長期的練習，就能無意識執行的動作，如騎單車、游泳。 「情節記憶」：如電影畫面一樣的人生片段。 & 而所謂的記憶力退化，通常不是情節記憶的問題（往事難免會記錯），而是工作記憶退化，導致生活許多任務受影響。因此，書中也會有許多回溯記憶的練習法。最後，作者也請大家在生活上多重視休息、飲食與運動，這些都有助於提升記憶力。本書內容包羅萬象，有歷史、腦科學、練習法與奇人軼事，讓讀者從趣味的故事中更加了解維持記憶的重要性與強化腦力的方法。 & 誠摯推薦 & 劉秀枝& 台北榮總特約醫師 鄭匡寓& 博威運動科技 動一動總編輯 謝伯讓& 台大心理系教授 蘇益賢& 臨床心理師 &
啟動成功奇象行動日誌＋行動卡典藏盒
如何讓夢想成真也發生在你身上？ 向宇宙下訂單，啟動你的成功奇象！ 現象級成就，12個月內實現！ 你是否曾經想過如何實現夢想？ 問題不在你能不能，而在於你如何做到。 學了吸引力法則，為何沒有心想事成？ 因為你沒有──啟動「The Phenomenon」的7大驅力 因為你不了解──掌管著你人生成功與否的宇宙法則 如果你願意照著行動的話，它可以產生的價值絕對超過10 倍以上（甚至100 倍以上）你願意做這樣的交換嗎？一起掌握成功奇象，並讓自己的生命發光！ 能量磁化行動日誌+能量磁化行動卡 1. 【能量磁化行動日誌】 31天後，你也會自然養成幸運兒的體質，心想事成，不是偶然，而是必然。 有句話說：「Motion beats meditation」，意思是就有形世界的顯化這件事來說，「動起來」會比你只坐在那邊「冥想」效果好很多。數年來，已經有許多「祕密教」的教友們，透過我製作的第一個輔助工具──【能量磁化行動卡】，以每天抽一張卡並依照卡上建議的方向去採取行動的方式，來把自己「磁化」成吸引想要事物的磁鐵。 而現在你手上的這另一個輔助工具——【能量磁化行動日誌】，則是透過不同的方式來幫助你「磁化」你自己。 如果要最有效率地磁化自己，不能不掌握「專注當下」的奧義；而在《練習的心境》一書中，有提到能幫助我們專注當下的4S法則：「簡化(Simplify)」、「縮小(Small)」、「簡短(Short)」以及「放慢(Slow)」。 在共時性的作用之下，我發現行銷企劃過的《3分鐘未來日記》一書建議的「描摹加上簡短日誌」這種實作方式，很能讓人容易地實現上述的4S法則；同時，在我於行銷企劃任內協助開設管理的《3分鐘未來日記》同名FB 社團裡，也確實頻繁地出現各種心想事成見證。也因此，啟發了我再製作【能量磁化行動日誌】。 只要每天寫一頁，慢慢地仔細描摹灰色印刷的11 個宇宙法則相關詞句，在一筆一畫間讓法則滲入你內在，然後再依下方的指引題目，直覺地寫下當天的行動日誌，連續31天……如此簡單重複每天的原子習慣，就能將你潛意識裡的畫面轉變成實現的願望。 現在，一起用【能量磁化行動日誌】開始你人生的新篇章吧！ 2.【能量磁化行動卡】（The Phenomenon Synchronicity Card) 透過31張行動卡，等於一天一卡，涵蓋11個法則，每天提醒你做到思想和行為之間的平衡，就更容易心想事成。 這是為「祕密教」的教友們製作的一個小工具，叫做「啟動成功奇象──能量磁化行動卡」（The Phenomenon Synchronicity Card) 為什麼會動念製作這樣的工具？ 主要是因為從第一次知道世界上有像「吸引力法則」這種宇宙法則存在之後，我們就一直在研究一件事，那就是…… 為什麼這麼多人都是吸引某些東西可以、吸引一些其他東西就沒辦法？ 對於這個問題，你大概可以聽到很多不同版本、不同角度的答案。 我們可以透過三個層次和這個世界產生關係：思想、詞語、行動。 思想－改變想法，想要什麼東西，專注在上面，這樣它就會出現。 這時發現好像吸引咖啡、停車位容易，但開始想要吸引大一點的東西就難一點了，例如千萬、上億的身價等等。 我們發現，相較於「思想」，距離產生成果最接近的還是我們的「行為」。 有一句英文 Motions Beats Meditation，意即在有形世界的顯化而言，「動起來」會比你只坐在那邊「冥想」效果好很多。 所以要「心想事成、顯化」，關鍵不在於你怎麼想，更大的關鍵是在於你平常怎麼做。 不是不用觀想、像成功學那樣大量行動就好，而是要平衡，要達到心想事成或快速顯化，你需要做到的是「思想」與「行為」的平衡。 而「能量磁化行動卡」也能協助你做到這件事…… 它不是只有調整你「思想」的肯定語、書裡的重點而已，而是當知道這些概念之後，你是否可以去做哪些「行為」以有個平衡？ 我用我的思想來影響我的行動，我用我的行動再回頭過來強化我的思想，其實成效是更好的。 例如：11個宇宙法則中的「增長法則」：「你讚美的事物會擴大」。 知道歸知道，當真的能發揮這個法則的效果是下面建議可採取的行動:仔細去觀察經歷體驗的一切，當你想要擴大的事物發生時，就給予讚美。 抽到這張卡時，就要去讚美你想要擴大的事物。 而我們透過31張行動卡，等於一天一卡，涵蓋11個法則，每天提醒你做到思想和行為之間的平衡，就更容易心想事成。 這就是我們到目前為止這麼多年來研究這議題的結論之一，所以，別錯過「能量磁化行動卡」這個工具囉！！ 能量磁化行動日誌+能量磁化行動卡典藏盒套組， 建議搭配《啟動成功成象》一書使用！！ 《啟動成功成象》堪稱【真人實證版】的心想事成行動課， 補足《祕密》沒教你的其它法則和行動， 讓你學會如何心想事成外，協助你顯化超越過去的成就。 在短短6至12個月內，你將可以達成超越過去6至12年的成就！ 這本書提供7大驅力和11個被遺忘的宇宙法則， 幫助你快速達成現象級成就，為你的人生開啟奇蹟之門！ 這不僅僅是一本書，它是你實現夢想的引路人。 ──「啟動成功奇象」的最佳見證 作者親身的成功見證，從平凡的高中、大學講師到創業之路，教你── 如何打造「圓夢零阻力」的思想、行動與環境， 12個月內創造屬於你的成功奇象！ &
超腦零極限(三版)：抗老化、救肥胖、解憂鬱，哈佛教授的大腦煉金術
大腦的能耐，超乎現今人類的想像 釋放大腦超能力，反轉退化老化的生命歷程！ 在生理大腦之上，有一個靜觀一切的「超腦」存在 它是一個全知的創造者，可以讓大腦做更極致的發揮。 國際權威雙作者，聯手突破人類極限 如何「解鎖」大腦，啟動「超腦」實際解決生活難題，感受生而為人的幸福美好！ 你的「超腦」有哪些超能力？ ・反轉老化，延長壽命&&&&&&& & ・主動修復細胞 ・強化基因優勢&&&&&&&&&&&&& & ・修補記憶缺損，避免失智 ・強化細胞IQ&&&&&&&&&&&&&&& & ・自然戒除上癮症狀 ・大幅改善學習效能&&&&&&&&& & ・自動過濾負面想法，掃除憂鬱 ・排拒環境危險因子&&&&&&&&& & ・強化自我療癒，擺脫病痛 腦神經科學家告訴我們，人類大腦含有大約一千億個神經細胞，形成從一兆到一千兆個稱為突觸的接頭。為了回應周遭環境，這些接頭不斷在重組。這樣驚人的活動量，每天都在你的腦袋裡靜默無聲地運作。 但這些回應多數是出於大腦的自動駕駛模式，只能讓你的表現安份守己，無法突破自我的限制。現在你的意識可以當家作主，升級大腦成為「超腦」。這個超腦可以解決基礎大腦難以解決的人生難題，甚至病痛，提升生命的品質。 學有專精的雙作者，攜手結合最先進的研究與心靈智慧，引導你踏出人類演化的一大步，破除限制大腦潛能的常見迷思，藉此改變你的生命及人生。你將擁有不可思議的自我療癒能力，自然脫離老化、憂鬱、文明病，迎向一個超級人生。 &
啟動成功奇象
如何讓夢想成真也發生在你身上？ 向宇宙下訂單，啟動你的成功奇象！ 現象級成就，12個月內實現！ 你是否曾經想過如何實現夢想？ 問題不在你能不能，而在於你如何做到。 本書堪稱【真人實證版】的心想事成行動課， 補足《祕密》沒教你的其它法則和行動， 讓你學會如何心想事成外，協助你顯化超越過去的成就。 在短短6至12個月內，你將可以達成超越過去6至12年的成就！ 這本書提供7大驅力和11個被遺忘的宇宙法則， 幫助你快速達成現象級成就，為你的人生開啟奇蹟之門！ 學了吸引力法則，為何沒有心想事成？ 因為你沒有──啟動「The Phenomenon」的7大驅力 因為你不了解──掌管著你人生成功與否的宇宙法則 如果你願意照著行動的話，它可以產生的價值絕對超過10 倍以上（甚至100 倍以上）你願意做這樣的交換嗎？一起掌握成功奇象，並讓自己的生命發光！ 隨書附贈 ★導讀音檔QR Code ★【11 個宇宙法則能量磁化行動卡】pdf檔QR Code 這不僅僅是一本書，它是你實現夢想的引路人。 本書可以助你一臂之力，讓你能夠―― ★吸收到丹‧甘迺迪大師總結而成的啟動「成功奇象」七大驅力 ★了解11個掌管著你人生成功與否的宇宙法則 ★學習能讓你順應這些宇宙法則的方法，讓你得到宇宙的幫助，獲得你想要的成功 ★成為一個全新的你，讓你接下來的12個月，啟動你的「成功奇象」，讓你創造現象級的成就，並實現夢想！ ──「啟動成功奇象」的最佳見證 作者親身的成功見證，從平凡的高中、大學講師到創業之路，教你── 如何打造「圓夢零阻力」的思想、行動與環境， 12個月內創造屬於你的成功奇象！ 你是否渴望著，在接下來的12個月內， 創造出比過去12年更大的成就？ 你或許已經學會了吸引力法則，但為何夢想還未成真？ 因為你還不知道啟動「The Phenomenon 成功奇象」的核心驅力和 了解掌管著你成功與否的宇宙法則。 作者透過自身的成功經驗，教你如何打造零阻力的思想、行動和環境，讓你擁有改變的力量，並在12個月內創造屬於你的成功奇象！ 讓12個月內所創造的、吸引來的合作機會、排除的障礙困難、產生的收入與物質財富……，比過去12年加起來更多，這可能嗎？ 這不僅可能，而且很多人都已經經驗過這種12個月內成就勝過過去12年的驚人現象，直效行銷大師Dan Kennedy稱這種狀況為「The Phenomenon（成功奇象）」。 「你會想要體驗看看這種『The Phenomenon』──在接下來的12個月內，創造出比你過去12年累積起來更大的成就嗎？」 如果你的答案是 No，如果你說：「我很滿意 到目前為止人生各個領域進展的速度，也打算這樣繼續下去。」那趕快把這本書放下吧！因為其實你並不需要閱讀本書的這些資訊。 但如果你的答案是 Yes，你說：「如果可能的話，我也想體驗看看一年的進展比過去十二年加起來更多的感覺。」 那下一個你該問的問題就會是： 「我要怎樣才能 讓『The Phenomenon（成功奇象）』發生在我身上呢？」 如果你真的想要在接下來 12個月創造出比你過去12年更多、更大、更好的成就，那接下來你應該要問： 1.「我的思想、詞語與行為模式要改變成什麼樣子才能讓『成功奇象』發生？」 2.「要如何才能讓我的「身、語、意」改變成那個樣子？」 如果你還沒被這些問題跟功課嚇到想打退堂鼓、縮回原來的安樂窩的話，那麼這本書肯定對你會很有幫助。 什麼是啟動「成功奇象」的7大驅力 「成功奇象」是由直效行銷教父Dan Kennedy首先提出（他也被很多人稱為「21世紀的拿破崙‧希爾」），他根據自己以及在生涯中接觸到的無數白手起家成功創業者的歷程，發現到在這些成功企業家的生涯中，往往會有一段時間，他們在6∼12個月之內創造出來的成就，比過去6∼12年來得更多更大。這個發現引起他的好奇，因此他開始去歸納在這個現象發生之前，這些人是否有做了些什麼，因而歸納總結出啟動「成功奇象」的7大驅力。如果你是需要白手起家、從零開始的人、或者你真的希望自己能儘快體驗到「The Phenomenon（成功奇象）」的話，你不可以不知道Dan Kennedy歸納出來的結論── 第1大驅力：消除構想與行動之間的時間差／第2大驅力：速度、速度、速度／ 第3大驅力：創造極度的個人或事業優勢／第4大驅力：投注於建構系統／ 第5大驅力：看見隱藏的機會／第6大驅力：尋找或創造有效的賺錢方式／ 第7大驅力：克服「這個行不通」的直覺反應 例第1大驅力：消除構想和實踐的時間差 你是否曾閃過某個想法，但尚未採取行動？人通常會很習慣地找很多理由不去採取行動。本來要學某樣東西或技能、提一個合作的方案，卻一直遲延。 你還想當那個一直祈求上帝讓你中大獎，卻遲遲沒去買一張彩券的人嗎？ 你何時要採取那個你早就應該採取的行動？ 如果你能立即採取行動的話，會牽引出一個奇妙的效應，來吸引到所需要的資源。 作者決定去澳門教書的過程，就是一個典型的例子。當她還是中山女高的英文老師時，有一個去澳門科大教英文的機會，她內心想一定要去爭取。但沒想到自己不小心錯過了說明會的時間，雖然明知趕不上卻還是想去試試。一到現場，活動早就散會了。但她還是不想放棄，立即找替代方式，於是她替自己爭取到當天晚上自己跟澳門科大教務長的英語面試機會，沒想到她也就真的因而被錄取了。當時因為她的直覺告訴她應該要把握這個關鍵時刻，而從構想發生到實踐的時間差只有短短的時間。 能否判斷出這些關鍵時刻，以及你在這些時刻的反應，將會決定你的人生。從現在此刻起，你也應該盡量縮短你的構想和實踐的時間差，這樣才能及時修正、盡早累積你大大小小的成功奇象。 與「成功」相關的11個宇宙法則 「被遺忘的11個宇宙法則」是來自1939年雷蒙德‧霍利維爾博士（Dr.Raymond Holliwell）所著的《Working With The Law》，當中除「吸引力法則」之外，還詳述了另外十條有意追求更成功的人生的人們都應該要知道的法則。 這些法則，解釋了為什麼許多人之所以很努力地運用「吸引力法則」，卻發現有些願望實現、有些願望卻不管怎樣就是不實現，也幫助我更了解外在世界與內在世界之間的關係，並不只是「相信就能實現」這麼單純，要在有形世界裡顯化出自己想創造的東西，還有許多必須考慮並且去達到的條件。在書中，我就會為你深入講解11個掌管著你的人生成功與否的宇宙法則的來龍去脈，這11個法則分別是── 思想法則／供給法則／吸引力法則／接收法則／增長法則／補償法則／ 無阻抗法則／寬恕法則／犧牲法則／順服法則／成功法則／ 例宇宙法則之一「供給法則」 宇宙的供給永遠大於需求，而一個人需求則是取決於這人的思想。一個人所能吸引到的，永遠無法超過他的心智所能接受的程度。不管我們做了多少禱告、多大聲祈求，只有我們真的順著法則去做時，禱告祈求才會被應許。 一名男子很擔心他的工作。他在一家飯店工作很多年，今年第一次感受到淡季的影響。他聽說有人傳言公司將要關閉，而且到春天前會裁員。 他問霍利維爾博士：「你覺得我能做些什麼？」博士回答：「你可以做的只有一件事：回到你的工作崗位上並實踐法則。除了法則外，沒有人可以決定你的去留。回到你的工作崗位上，不要理這些傳言。讓別人去擔心和煩惱，別讓自己受到他們的想法所左右。為了證明你對法則的信心，去準備你的明年的業務計畫，並提升和改善你的工作能力。」 回去後他照著做。當公司真的開始裁員時，因為他始終抱持正面的想法，最後被公司留了下來，而且因為被賦予更多的工作和責任，他甚至得到加薪。 如果他滋養恐懼、失業及缺乏的想法，他就會其他人一樣被裁員。 雷蒙德‧霍利維爾博所整理出來的《被遺忘的11個宇宙法則》也是我們認為一個所謂的成功創業家應該符合的法則。因為關於成功賺錢這件事，雖然宇宙不會在乎好人還是壞人，但是有其它法則在乎。因此我很認同，成功需要透過這些法則加上「啟動成功奇象」的7大驅力，這樣能協助一個創業家至少在一年內就能創造出過去6∼12個月的成果。 本書不空談11個法則與成功奇象的7大驅力，還會提供實際的順著法則而行的注意事項與方法，以及要啟動「成功奇象」，讓自己也能在6∼12個月內創造出比過去6∼12年更多、更大的成就所需採取的行動方針，除心法之外也有技法，並輔以筆者自己的親身見證，集成功學與身心靈於一體。 &
用科學記憶學習：讓孩子掌握快速有效的讀書方式
為什麼明明盡力了，卻得不到想要的成果呢？ 其實不是孩子不夠努力，而是因為學習方法缺乏掌握要領，「學習」的效率會隨著我們腦內的構造及運作產生極大的變化。要有效的輸出知識就需要強化記憶力，讓大腦認為「現在所學的知識是會頻繁使用的重要訊息」，以此為出發點找到有效率的學習。 所以在看到孩子的低分考卷而生氣前，先不要因為孩子考差而預設立場認為對方不努力讀書，想成這只是因為學習中「不知道如何調動大腦知識」、錯過充分發揮能力的機會而已，透過本書提到正確用腦的方法一定可以發揮出孩子最大潛能。 本書透過經過多位心理學家的科學實證理論以及作者多年的教學實務經驗結合，公開除了教育學生考上理想學校的學習方法，並分享藉由父母的引導與陪伴，孩子願意主動學習尋找新知識的訣竅。 【搭配腦部結構的有效記憶學習方法】 發揮想像力的圖像記憶 長期記憶V.S短期記憶 如何正確用腦保存記憶 【各科別拿到高分的要點】 數學學習法：分辨數學不好，是「能力」不足還是「知識」不足 國語學習法：理解題目規則的重點技巧 社會學習法：利用脈絡化、想像化輕鬆面對 理科學習法：計算型、默背型的學習訣竅辨認 本書特色 ✔內文案例經過科學實際驗證，任何人都可以重現的學習方法。 ✔每節文末都有提示要點，幫助迅速回顧重點。 ✔穿插可愛漫畫、簡易表格，讓理論一看就懂。 &
自我提問的力量：掙脫人生困境、提升覺察力、讓潛能炸裂的七大關鍵句
「改變一個人，必須先改變他對自我的覺察。」——人本主義心理學家馬斯洛 「潛意識若沒有進入意識，它就會主導你的人生，進而控制你的命運。」──精神分析學家榮格 「人生沒有失敗，只有反饋。」——NLP第一原則。 「想要改變生活、成為最好的自己，你得問自己一些有力而深刻的問題。」——尼克．哈特 英國知名人生教練結合NLP、九型人格理論、認知行為療法 統整成好用、好記的心靈地圖 讓你走出困境、潛力炸裂 七個簡單的問題就可以改變人生。 作者尼克．哈特執業十幾年來，幫助無數的客戶擺脫個人困境。根據他的統計，客戶最困擾的議題前五名分別是：生活缺乏動力、拖延症、低自尊、職涯沒方向、沒有過自己想要的人生。而這些議題，全都是出於個人內在的盲點以及過往經歷的拖累。為了提升覺察力，哈特教練設計了這套自我提問系統，讓讀者隨時提醒自己，不要陷入無意識的自動導航狀態： & 問題1：我如何形塑對自己的看法──重建自信與認同。 問題2：我是否缺少身而為人的基本需求──鞏固安全感、健康、社交等。 問題3：我是否在逃避什麼──戒除成癮行為。 問題4：我內心潛藏的動機——透過九型人格來了解自己。 問題5：我最重視什麼——確立價值觀與優先順序。 問題6：我的信念有益嗎——運用認知行為療法來突破盲點。 問題7：如何跨出改變的那一小步──利用原子習慣擺脫拖延症。 在每個章節中，作者會提到這些問題的心理學基礎與學派，比如「標籤理論」、「自我驗證預言」等，並以他個人與客戶的故事為案例說明。除此之外，篇章中也會有課間練習，讓讀者在閱讀之餘，馬上可以檢視當前遇到的困境，並展開行動。 最重要的是，這些人生問題的答案都在我們心中，因此，最有啟發性的人生教練其實是你自己，而本書就是自我培訓的最佳指南。哈特教練經歷過工作、感情上的挫折，熬過自卑、背負創傷和物質成癮的歲月。所以他更加了解到，唯有面對真實的自己，才能看到捆縛在心裡的枷鎖，而自我提問法便是解鎖的關鍵。 &
超高效率！耳聽學習法：用「耳朵」讀書，紓解苦讀瓶頸，年閱讀量倍增
★用「耳朵」讀書的時代來臨了★有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音打破紙本閱讀時空限制，通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板■「耳聽學習法」適合以下對象1.升學、資格證照考試準備者2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人3.注重時間管理的人◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！◎科學實證，「耳聽」學習更有效率你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習——啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！◎「耳聽學習法」好處多多1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含：1.如何對耳朵輸入有效資訊2.如何善用「腦海中的聲音」來思考3.透過「耳朵空閒時間表」，規劃耳聽學習計畫4.如何邊聽邊讀，發揮最佳效果5.規劃專屬自己的耳聽學習模式-----------【中文版特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板「耳朵空閒時間行事曆」使用說明：◎計畫表型態：本書作者為耳聽學習者所設計的特殊「日計畫表」。◎特殊設計：與一般日計畫表最大差別在於，每個行程額外多了「場所」、「視覺」、「聽覺」狀態等欄位，使用者可快速盤點獲知當日可運用的「耳朵空閒」時段。◎使用方法：1.掃描書中所附QRCode，下載電子模板2.參照範例，每日只要花五分鐘填寫本規畫表，並排入有聲書、Podcast等「耳聽學習」的計畫，更有效率運用每日零碎時間，大大提升閱讀量。3.電子模板可自填日期，無限複製使用。----------■耳聽學習者的經驗分享「成為上班族後就很少碰書了，但開始聽有聲書後，現在每年可以讀到三百多本。平時浪費的時間都變成投資的時間，人生也變得充實。全拜有聲書之賜，萬分感謝。」～有田耕太郎「我的興趣是慢跑。慢跑時能做的事只有跑步，但耳朵其實是有空的，所以我也會聽有聲書。聽得入迷時，就會跑得比平時更遠。可以變健康又能學到東西，我很滿意。」～peanutsboy「散步，還有用四倍速有聲書吸收大量資訊，都變成我的習慣，健康、智慧同時擁有。」～MK「漫長的通勤時間（一小時以上）變成有意義的學習時間了！甚至還讀完厚厚一本的《人類大歷史》，通勤時間也變得很美好。」～名無しの權兵衛
深度休息，喚醒內在最好的自己：活用「間歇性心流」，找回寧靜與自在的能量，讓專注力激發你的無限潛能與創意
把「過度努力」當作美德的時代已經過去 很會工作的你，已經有多久沒有讓自己好好休息？ & ★ YES24讀者9.4顆星推薦 ★ ★ YES24自我開發類書籍TOP 100 蟬聯四週 ★ & 根據勞動部統計，由於疫情影響、不少企業實施減班休息（無薪假），臺灣勞工在2021年的平均年總工時為2000小時，創下歷年最低紀錄，但讓人訝異的是，即便平均年總工時大幅縮短，臺灣仍位居全球第4高。 & 在這個工時與績效不見得能成正比的過勞時代，只會拚命往前衝、被大家要求要不斷努力的你，你的「努力」真的有獲得回報嗎？ & ★ 相較於時間管理，現今是「能量管理」更重要的時代 & 一直以來，我們都以為「想要達成目標，只要投入大量的時間和努力就好」，甚至把「像個暴走的火車頭一樣不停地工作」這件事當作人人稱頌的美德，完全忽略了「找到健康生活與休息之間的節奏平衡」是人們徹底投入、迎接最好成果、保持健康的最重要因素。 & 事實上，我們的成就、健康、幸福取決於有效的能量管理，意即「取決於在既定時間內如何運用能量」，而不是一味硬撐——「工作品質」及「完全專注的時間」決定了我們的成敗。 & ★ 帶領你達到完全專注的能量管理方式——間歇性心流 & 「間歇性」在字典中的釋義為「每隔一段時間重複同一件事」，而「心流」指的是「當你極度專注做某件事時，便會忘記時間、空間甚至進入無我的心理狀態」。本書將刻意規律地重複、盡可能激發我們的潛力的這種努力命名為「間歇性心流（Intermittent Flow）」，旨在「刻意重複進入沉浸的狀態」。 & 間歇性心流避開了拚命過頭的感覺，同時找到了專注於學習或工作（積極、能量需求高的緊張狀態）及休息玩耍（積極、能量需求低的放鬆狀態）的反覆規律，它能恢復我們本來的內在節奏，讓我們不會感到沉重的罪惡感和負擔，得以自在地取得休息與工作的平衡。 & ★ 專注的前提是先擁有充分的休息——唯有休息，才能補充耗盡的能量 & 根據研究，每個人維持在專注狀態的時間存在著限制，透過訓練則可將專注時間拉長至每天四小時左右。然而，卻很少人知道，「專注」的前提是必須先擁有適當且良好的休息。 & 德國冥想家兼經營顧問尼可．斯特恩（Nicole Stern）對「休息」的定義是：「什麼都不做的時間不只是單純的休息時間，更是開發自我、滿足需求所需的時間。」 & 我們需要重視「真正的休息」，所有的活動都需要「能量」，當能量消耗在各種精神與身體活動上時，我們自然須藉由休息再次充電，才能繼續應付下一個活動。 & ✓ 比爾．蓋茲著名的「思考週」便是讓微軟公司成為世界頂尖企業的祕密武器。 ✓ 精神醫學家榮格在郊外湖邊打造了屬於自己的休息空間，透過獨有的冥想、與自己的內心對話，開啟了分析心理學的新紀元。 ✓ 畫家達利有系統地活用睡眠時間，掌握無數超現實的意象，將它們套用在自己的藝術作品中。 & 這些活用間歇性心流的名人們之所以能在各自的領域達到優異的成績，並不是因為他們把自己的時間完全傾注在工作上，而是深刻體悟到「休息」是人類生存、激發潛力的必需品，因此給了自己挖掘靈魂深處的潛力的機會，讓內在沉睡的可能性得以完全綻放。 & 所有的生命都有自己的節奏， 只要透過練習，找到生活中緊張與放鬆的平衡， 便能盡情發揮內心的潛力與創意，活出人生的深度與無窮奧祕。 & 本書特色 1. 提供各種實作方法及練習，協助讀者找回休息與工作之間的平衡，讓「真正的休息」與「增加專注力」的方式能有效改善你的生活品質。 2. 文筆流暢，結構清晰，讓讀者循序漸進地理解何謂「間歇性心流」，並且將此活用於生活之中。 3. 以心理學理論及科學實證做為論述基礎，並使用知名電影、名人實例進行說明，簡易好懂好上手。 &
無腦閱讀，知識中毒：精讀×泛讀×研讀×巧讀，從孔子到亞里斯多德，88個奇特學習法，獲取知識不傷腦！
SQ3R法、25分鐘法、板塊法、溯源法、批語檔案法…… 想知道的太多時間卻不夠，一本書讓你高效博覽群書！ & •「沙漏型」走馬看花，不思考不記憶，邊讀邊忘記 •「海綿型」無論什麼書一律全收，讀越多竟中毒越深 •「濾豆漿型」花費大量精力和時間，留下的卻全是渣滓 •「礦工型」反覆思考並找出書中的錯誤，去糟粕，取精華 求知欲旺盛的你是哪一型？雖識字，但你真的會「讀書」嗎？ & ▎背誦讀書法──熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟 •你看看蔡文姬，人家多會背東西！ 蔡文姬在〈悲憤詩〉、〈胡笳十八拍〉等傳世名作中展現了其才華， 據史料記載，文姬自幼刻苦讀書，她曾反覆背誦過千卷以上的書， 正是這種反覆背誦的方法使她終身受益，成為歷史上著名的才女。 & •日常中多留心，日積月累背詩集！ 首先，要帶動興趣，使大腦始終處於「啟動」的興奮狀態中。 其次，一定要在理解的基礎上背誦，死記硬背只會事倍功半。 再次，在條件允許的時候，要透過出聲朗讀的辦法加強記憶。 最後，要掌握記憶規律，合理安排背誦時間和適時加強學習。 & ▎推測讀書法──他人之心，予忖度之 •你看看歌德，大作家也是這樣訓練的！ 據說，歌德在年少時曾受過專門的「推讀」訓練。 母親每日說故事給他聽，如報紙上刊登連載小說般， 每講到關鍵之處，就「且聽下回分解」，停下不講了， 到了第二天，母親先讓歌德說他對後續情節的設想， 等到他推測完，她才會按照故事的情節繼續講下去。 也因此，歌德在日後的創作中總能展現其卓越的想像力。 & •你聽我說！推測讀書法起碼有3點益處！ 首先，推測能夠激發讀者的求知欲望，藉此提高讀書的效益。 其次，推測是驗證和比較的過程，同時更充滿著聯想和創造。 最後，推測讀書法可以明晰作者的思路，從而保證閱讀品質。 & ▎濃縮讀書法──反覆提煉，濃縮精華 •曹雪芹借林黛玉之口闡述讀詩如何精！ 《紅樓夢》中，香菱向黛玉請教如何作詩， 黛玉：把王摩詰的五言律一百首揣摩透熟， 然後，再讀一百二十首老杜的七言律， 接著，李青蓮的七言絕句讀一二百首， 再把陶淵明、應、劉、謝、阮、庚、鮑等人的一看！ 香菱照黛玉的說法做，果然她作詩有了很大的進步。 & •再複雜的內容，你都能輕易掌握！ 簡化複雜知識，代表性字詞改成簡練的句來記憶： 秦末農民戰爭起因，概括為「稅重、役多、法酷」； 氧化還原反應規律，濃縮成「失─氧─還，得─還─氧」。 還有一種更廣義的「濃縮」，它表現在選擇讀物上： 前人留下書籍那麼多，讀遍不可能，只能加以精選。 & 本書特色 & 本書獻給追求知識、渴望成材但卻對「讀書」感到困惑的朋友。全書分為精讀篇、泛讀篇、研讀篇、巧讀篇、綜合篇，編者根據相關資料、古今中外名人與自身過往的讀書經驗提出了88個實用的讀書方法，希望能藉由本書能盡快提升讀者的讀書速度與效果。 &
自我植癒的每一天：好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人
自 我 植 癒 ＝植栽＋澆灌＋治癒 啟動自我植癒日日小練習 打造出獨一無二的美麗植物—— 我 自 己 每一天，都能發現自己變得 更好、更Chill、更可愛一點點！ ＝韓國最大網書YES24❤2021讀者票選年度最愛好書＝ ＝盤踞韓國兩大書店暢榜❤10代～40代讀者滿星好評＝ ＝風靡12國百萬銷量女神級作家❤IG粉絲破80萬世界級插畫家強強聯手＝ ▶▶▶書腰先別丟！翻到裡面藏有小驚喜▶▶▶ ☀「花開了～」系列自我植癒圖文小書籤 ☀主視覺人物：本書主角「花花人」 站在大自然中， 即使什麼都不做， 存在本身，就是一件很美的事。 因為是你才美麗。 你本身就有意義。 大自然不會端出大人的架子， 只會在不經意間 溫暖又自然地給予勇氣。 如果你總是──── ■容易沮喪& ■不喜歡自己 ■對自己沒信心& ■總把自己的需求擺在最後 別再放任自己日漸枯萎，為你的心靈補水──── 無須強迫自己做出重大決定， 只要從日常小事開始即可。 把「自己」當成一株植物， #情緒呵護、#身心撫慰、#平衡治癒， 從今天起，開啟專為「我」打造的 #內外植癒計畫！ 自我植癒7大步驟 STEP 1 — #播種 我是什麼種子？探索內心，讓種子發芽 STEP 2 — #澆水 想要改變人生，比起重大決心，每天的小小累積更重要 STEP 3 — #修剪整理 放掉負面情緒，讓心靈自由 STEP 4 — #與蝴蝶、蜜蜂、星星的美好邂逅 良好的關係，讓你的世界更美好 STEP 5 — #擦拭灰塵 拂去身心的塵埃，成為更容光煥發的「自己」 STEP 6 — #等待合適季節 撐過難捱的季節，等待順風的時機到來 STEP 7 — #燦爛綻放 不再忙著追趕他人，專注於自身的成長 漸漸地， 你與「自己」的關係就會達到平衡， 將自己培養成想要的樣子 …………………當個從出生就一直「可愛」到底的人！ 各界讀者好評不斷 ✓YES 24：5顆星（滿星）∣9.8分（滿分10分） ✓教保文庫：4顆星（滿星）∣9.7分（滿分10分） ✓讀者群年齡、職業跨度大，備受10代～40代的女性讀者歡迎 AKB48 本田仁美・Girl's Day 惠利・藝人暨主持人 黃光熙& 愛讀 ❤「心變輕盈了！」 ❤「看著、看著就心情就變好了。」 ❤「自我植癒過程也太療癒～」 ❤「這本書滿載可愛插畫與溫柔話語，深深打動了有點疲憊的我，為心靈注入滿滿養分。」 &
心智圖筆記術【修訂版】：將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維（贈「心智圖練習簿」增篇加值版）
學會抓住重點，不管多複雜的內容，你都能簡化它！ 只要用1張紙和筆，透過心智圖的方式繪製和整理，一幅呈現放射狀圖像的心智圖，將很快地讓你找到前因後果及邏輯順序，將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維，化繁為簡、去蕪存菁！ ★一個改變你人生的驚異筆記術，讓聯想無限延伸！ ★加碼贈送全新修訂「心智圖筆記術練習簿」增篇加值版，初階題+進階題練習更全面！ 工作的時候，你是處於什麼樣的狀態呢？ 不清晰的頭腦，就像大掃除之前的雜物箱；清晰的頭腦，就像個分類清楚的儲物櫃。只要藉由Mind Map心智圖化繁為簡，找出重點後，將筆記本全面「圖解化」，不管多複雜的問題都能迎刃而解。圖解化的最佳工具就是「心智圖」，同時融合「水平思考」與「垂直思考」，可以提昇邏輯思考能力，把100頁內容簡化成10頁筆記再也不是天方夜譚；可以幫忙解決所有大小瑣事與時間管理，為人生帶來不可思議的變化。 「心智圖」是讓你達成任務的工具，可以應用在工作、管理、生活、考試等等方面。作者以自己的工作經驗為出發點，一路走來幸好有心智圖，才能隨時事先設想各種可能的情況，冷靜地分析問題、解決問題，像千手千眼觀音一樣讓任務順利完成。 除了有助於安排工作，心智圖還能應用在許多方面：上台報告、寫計畫書、自我介紹、看電影、聽演講、寫作文、學生複習學期段考、上班族準備公職考試……，通通都可以藉由「心智圖筆記術」讓思考活化、創新，加速成為專才、通才，勇敢面對原先沒有信心的挑戰，不僅讓溝通更具說服力，更能讓大腦活絡起來。 不妨嘗試看看吧！ 讀閒書，一邊讀一邊畫心智圖。 看日劇，一邊看一邊畫心智圖。 做點心，一邊做一邊畫心智圖。 絕對會有意想不到的收穫喔！ 但是使用心智圖之前，一定要先了解以下幾點： 1.絕對不是比誰畫得漂亮 2.絕對不是比誰畫得多 3.絕對不是某些人的專屬條件 4.絕對不是面對複雜問題時才派得上用場 說了這麼多，心智圖到底如何入手？需要準備很多東西嗎？不，只需要白紙一張、至少三種顏色以上的筆，跟著以下的步驟，就可以開始動手畫心智圖了： 1.空白紙張橫放，從中央開始寫上主題 2.主脈由粗到細，線條呈現放射狀 3.關鍵字詞要寫在線條的上方，文字長度等於線段的長度 4.一個線段上只能放一個關鍵字詞或關鍵圖 5.同一主脈，從頭到尾都只能用同一種顏色 只要跟著本書的指引，用正確的方法使用心智圖，你也可以成為自已人生的掌握者！ 本書特色 ◎心智圖天后最基礎、最實用的心智圖入門書全新修訂版 ◎累積多年專業教學經驗，關於心智圖的疑難雜症一次解決 ◎步驟簡單明瞭，搭配豐富彩色圖解範例，讀完就能輕鬆上手 ◎修訂版附贈「心智圖筆記術練習簿」增篇加值版，初階+進階練習更全面 &
MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己
點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道 YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！ ◤不是預測未來，而是剖析現狀◢ 讓MBTI幫助你，而非定義你 ★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過 ★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準 ★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導 你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？ 由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。 但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？ MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。 ▍翻開「你」的使用說明書 MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型： E/I→ 專注的焦點 「散焦向外」or「向內聚焦」？ S/N→ 獲取訊息靠 「感官細節」or「推理全局」？ T/F→ 做決定偏向 「理性思考」or「情感同理」？ J/P→ 執行決定時 「按部就班」or「隨機應變」？ 運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。 ☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？ ☆人怎麼可能這麼簡單？ ☆憑什麼用四個字母判定我的能力？ →需要有專業帶領 →不適合在經歷重大事故後評量 →16歲以上再做 如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。 但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。 透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。 ◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢ 你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行； 他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。 這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。 開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！ 本書特色 ▍雪力獻給16型人們的一句話 & 01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂 02_ISFJ：唯一不變的是變化本身 03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應 04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力 05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧 06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己 07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦 08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭 09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感 10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出 11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像 12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景 13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來 14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅 15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞 16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求 粉絲熱淚推薦 INFP： 看了雪力的影片，差點哭出來。 ISTJ： 雪力讓我懂了，得要放過自己。 ENFP： 接受自己之後，更勇敢探索世界！ ESTJ： 講到我的心坎裡，壓力被釋放了。 &
學習如何學習：補教界百億團隊培訓師，教你超高效的「知識變現」四步法
好工具讓學習事半功倍，打造高成長的複利效應 情報蒐集×卡片管理×思維導圖×學以致用 從精準閱讀、提升記憶力到聰明思考，把知識轉為競爭力 & 以下這些無奈，是你的心聲嗎── ￭生活中的你，是否曾看了書、聽了課，但最後發現事倍功半，收效甚微？ ￭面對職場新環境、新專案，或晉升新職務，你是否會感到焦慮不安？ ￭本想千方百計努力學習，結果還是進步緩慢，身心俱疲？ & 作者王專曾有一段時間相當苦惱，深陷於龐大工作量中而無法思考的困境，甚至影響到個人生活，這使他不得不面對問題並加以解決，最終開始透過「寫卡片」來思考，並經過實踐和修訂，建立了自己的「知行合一成長體系」，這個系統將閱讀、寫作、知識管理、學習成長、工作和生活融合在一起，徹底提高了工作效率，他也因此成為一位擅長學習的專家。 & 他在這本書中總結出一套集知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出於一體的「四步學習法」，簡單、易學、易出成效的方法與訣竅，將幫助你一步步把知識變成自己的思考和觀點，進而成為個人的資產與競爭力。 ★情報蒐集，借力而行，站在巨人肩膀上思考問題 書中詳細介紹在學習知識的過程，如何挑選最適合的管道獲取資訊，進而花最少力氣取得最大成果，三大途徑包括： ►STEP1 閱讀與聽課，獲得他人的成熟總結 ►STEP2 觀察生活，看到真實鮮活的案例 ►STEP3 搜尋，借助整個網際網路上的資訊 & 當三者並用，資訊獲取管道就能更加完善，高質原則、多樣原則、速讀方法和主題式學習是四個重要的輸入策略。高質原則要求獲取品質較高的知識，減少糟粕內容的影響；多樣原則是了解不同人的想法和角度，避免過於單一重複；速讀方法能提高閱讀速度，更好的篩選資訊；主題式學習則重視圍繞一個主題學習不同內容，讓知識輸入更深刻和扎實。 & ★思维系统化，用知識卡片管理，讓複雜事物運作通暢 輸入階段獲得的知識如果不管理，很容易遺忘，未來查找也會比較麻煩。作者在書中一步步教會你如何從「卡片管理」到「建構體系」，你將能利用這些技能搭建自己的認知框架、思考變得更有邏輯與章法，最重要的是，讓自己的觀點更有價值、自我表達更清晰！ & ►架構初級思考，就靠「知識卡片」管理── 從種類運用（觀點卡、案例卡、方法卡），到分類管理的步驟。作者比喻「這些卡片就是我的樂高模組，可以用來組合出我想要的玩具。」藉此對於一件事的思考會變得全面，看到不同人對同一件事的各種想法。 & ►善用「建構體系」，梳理關聯性── 利用思維導圖、流程圖把分散的卡片整理聚焦，再透過寫系列文章完成深度思考，當知識被串聯在一起，也代表自身的認知完成了一次升級。 & ★學以致用，打破「知易行難」的怪圈 學習強調知行合一的效果，有了「實踐應用」才能真正改變人生，提供如何透過：最小阻力原則、建構易行動的環境、設計「小勝」與「覆盤」等方法，構成完整的知行合一成長迴圈。 & 人生處處有困局，而破局的路只有一條：透過學習，快速變強！讀完這本書，你會更懂得如何活用所學來提升自己的行動力。 & 本書特色 ◆作者親身實踐的高效學習術，給出明確方法，易懂、易學、易操作。 ◆各種實用技巧，無論是在職場或是生活，都能快速運用。 ◆隨書附贈「全書要點思維導圖」，STEP BY STEP跟著做，建構完善的知識體系。 &
制霸考場！1張紙最強記憶學習法：檢定考用書暢銷TOP1，升學考、國考、證照檢定都適用！利用「記憶週期」分配複習頻率，打造「記住海量資訊」的致勝學霸腦（隨書附贈「記憶週期表」）
★ 一個月狂銷4萬5千本！日本Amazon暢銷冠軍 ★ 「閱讀人」鄭俊德有感力推： 「會考試的人，將擁有更多選擇權！」 ◎ 使用者好評不斷，效率超群的考場制霸指南！ 「我按照書中的方法讀書後，順利通過了國家資格的考試！」 「讀書變得更有效率，每天只讀一點點也能累積出巨大的成果！而且在工作上也通用！」 「我不是特別聰明的人，沒想到卻透過這本書成功通過考試！」 「難度低、每天持續也沒有問題，三分鐘熱度的我終於有勇氣去考試了！」 通過考試的關鍵不是「能背多少」，而是「不忘記多少」！ 沒有唸過大學的棚田健大郎，能夠一邊工作一邊自學， 並成功於3年內考取9張國家資格證照 ── 他靠的不是聰明，而是這套「凡背過就永不忘記」的最強know-how！ ￭ 只要一張紙！將大腦遺忘的速度做成「記憶週期表」，計畫性安排複習頻率。 ￭ 透過「少量多次」複習，輕鬆無壓力完成每次進度，不斷加深大腦記憶。 ￭ 讀得多不如記得牢，多數考試只要「1本試題＋1本參考書」就足夠過關！ ￭ 透過「邊聽邊學」大量記憶，不必坐到桌前，也能將所有時間變成讀書時間。 ￭ 將學習進度「具體化」，創造源源不絕的讀書動力。 ￭ 善用考試前「抱佛腳黃金期」，趁機拿下困難領域的分數。 只要花2個月備考，就能大幅提升合格率！ 專為沒時間、不擅長讀書、考試苦手者設計的學習方式， 升學考試、國家考試、認證檢定，統統迎刃而解！ 本書特色 1. 超過15萬人認證！日本最強考試王首度出書。 本書作者棚田健大郎將自身「一邊工作一邊在3年內考取9張證照」的經驗，以影片分享在網路上獲得熱烈迴響。多年來收到許多網友回饋，終於決定系統化成冊，首度完整公開考試祕訣！ 2. 用一張紙延長「記憶保鮮期」，不費力的學習方式！ 我們的大腦，具有將不重要資訊「定期出清」的機制。因此學習最重要的就是「複習」。本書中的「大量記憶法」就是透過掌握大腦清除記憶體的時機，計畫性安排複習的頻率，「趁忘記之前快速回想」，讓記憶常保如新！ 3. 上班族、家庭主婦、學生都適用，最彈性的讀書計畫。 本書中的「大量記憶法」，是將預計要讀的內容拆分為小單位，利用記憶週期表安排學習與複習進度，可以依照個人作息增減「每單位的量」，也可以依照當天狀況決定「往前讀」或「暫停，先維持現有記憶」，即使是時間不固定的人也能任意調整。 4. 一心二用更有效率！不坐在桌前也能「邊聽邊學」。 只要「耳朵有空」就能讀書！為了解決忙碌、沒時間的問題，棚田健大郎將書中內容錄製成音檔，不需要等零碎的空檔，而是利用通勤、做家事、吃飯時同步「聽學」，輕鬆確保讀書時間！ 5. 獨家附贈「記憶週期表」，剪下來複印就能立即使用！ 書末提供拉頁版「記憶週期表」，不需要另外繪製表格，裁剪後就可以直接複印使用。同時也收錄電子檔的下載連結，方便列印。 &
遺忘本能：大腦內建生存機制，可以解開記憶桎梏，解放負面情緒，重啟認知與創造力
★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★ 常態遺忘有益健康？！忘記，也很好。 恰如其分的記憶與遺忘，讓我們擁有健全的心智。 你記得昨天把鑰匙放在哪裡、把車停在哪裡嗎？會忘記鄰居、同事、客戶的名字？對於已過多年的創傷仍舊無法忘懷？常常懷疑自己的健忘是阿茲海默症，還是單純老了？ 誰不希望自己有更好的記憶力？人們總是把記憶力當成健康與年齡的指標，尤其在資訊流動快速的時代中，對記憶力的執迷比以往更迫切。然而事實是，常態遺忘才是對心智最有益的大腦重要功能。 「不記得」是人類演化適應出的生存本能， 「記憶」與「遺忘」的平衡，是形塑概念與認知的必要條件。 本書根據心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，扭轉我們對常態遺忘的迷思，也破除了對遺忘的焦慮恐懼；理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、健康的心智： ★記憶力衰退是正常老化？還是阿茲海默症？ ★AI演算法也需要學習遺忘？ ★是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？ ★遺忘「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘真的能夠學習嗎？ ★作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？ ★容易健忘是一種病態遺忘？記憶力較差的人反而能做出更好決策？ ★過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？ 若沒有遺忘本能，所有天馬行空的創作與想像，將被記憶淹沒與禁錮。 「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的痛苦，引發激烈負面情緒。縱使「遺忘」有時會讓人感到沮喪，卻是心靈健康、認知發展和創造力不可缺少的要素，它能放鬆大腦，讓心智變得輕盈，讓我們放下怨恨、神經質的恐懼、以及防止創傷經歷的惡化。 作者史摩以親身的臨床案例探索記憶與遺忘，他從研究野生的倭黑猩猩，到與美國藝術家賈斯培．瓊斯、知名人類決策研究專家丹尼爾．康納曼的跨領域合作，對記憶科學的思考脈絡與阿茲海默症都有突破性發現。 下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。 &
圖解NLP：活用NLP技法讓自己變得更好！扭轉大腦慣性思考，突破自我框架，打造全新的自己
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版NLP是翻轉人生的行為科學向討厭的自己說再見，克服心理創傷，解決知易行難的毛病。激發潛能 × 完美溝通 × 提升職場技能 × 擺脫煩惱與壓力日本NLP指導名師梅本和知己，彙整NLP技法與實踐法則，教你做到身心合一，提升工作技能，處理好人際關係，養成解決問題的能力。【本書特別收錄】38則NLP技法step by step自學也能上手簡明‧易懂‧超有趣3分鐘讀懂一個概念×136則解決人生難題的NLP策略從心理學觀點，教你面對人生的各項疑難雜症：「輪到自己上台就會緊張發抖……」「面對陌生人總是尷尬到不知道聊什麼？」「遇到合不來的上司，該怎麼相處？」「重要會議當前，卻提不起勁做準備。」「討厭的回憶揮之不去，該怎麼辦？」什麼是NLP？(1)直譯為「神經語言程式學」，整合心理治療大師和頂尖溝通專家的方法，是人人都可應用的系統。(2)NLP是利用N（神經網路）和L（語言），巧妙改善自己的行為和心理狀態（程式），以達成理想目標。學習NLP有什麼好處？(1)NLP有大量的技法，可以用來消除不安、恐懼、憂慮、糾葛、煩惱、抗拒感、混亂、緊張等問題。(2)NLP被評為「腦部的使用說明書」，其技法會影響腦神經系統，改善個人的狀態或症狀。NLP讓溝通變順利的祕訣是什麼？(1)跟不熟的人溝通，可以配合對方的步調和模仿對方的動作，營造共通點就會產生親近感。(2)人類對談話內容的印象只有7%，說話方式有38%，肢體語言則有55%，所以重點在表情和肢體動作。遭遇瓶頸或情緒失控時，NLP如何教你轉換心境？(1)先打破狀態，如：轉動一下手臂、輕晃身體、深呼吸，讓自己的狀態重置，會有不一樣的心境和感情。(2)轉換成後設狀態，先對自己提出適當的問題，然後做出回答，就可以恢復冷靜，不再情緒化。NLP如何消除不堪回首的往事、改變討厭的回憶？(1)真正感到痛苦的不是回憶本身，而是對往事的不好印象，只要改變此印象，就有解除煩惱的效果。(2)聽到喜歡的樂曲就會開心，這種誘導出特定情緒的事物稱為心錨，可以用好的心錨來化解不好的心錨。容易沒自信、害怕失敗，該怎麼辦？(1)盡量對自己使用積極正面的詞語，講久了有改變意識的效果，大幅提升成功的可能性。(2)卓越圈技法：想像自己處於充滿資源（技術、知識、人際關係等）的良好狀態，好好體驗那種感覺。
短時間就上榜，國考之神：考前一年、三個月、一個月、一週如何準備？升學、檢定、資格考都適用！
◎國考的重點在解題，特別是考古題，而且要不斷解、重複解。 ◎不懂的地方怎麼辦？先跳過，然後重複讀，有人重複到70次以上。（懂了嗎？） ◎時間不夠怎麼辦？「強制速讀法」、「Z字形複習法」，作者證實很有效。 ◎文具也有隱形戰力，紅色墊板、耳塞、譜架都是提升讀書效率的好幫手。 & 本書作者平木太生，目前為律師事務所合夥人，兼具會計師與律師身分。 他大三時就通過日本會計師考試（當年的及格率為19.3%）， 非法律本科畢業後只準備四年，就通過國家司法考試。 & 但他並非學霸（非日本東大、早稻田、慶應大學畢業）， 為了準備會計師考試只好到補習班苦讀， 卻發現明明花一樣的時間上課，隔壁同學的成績卻比自己強很多。 於是他向對方請益，發現竟有許多可以提升讀書效率的訣竅，本書全圖解呈現。 & 那些短時間就上榜的考生， 在考前一年、三個月、一個月、一週、甚至當天，是如何準備。 不只國考，所有升學、檢定、資格考都適用！ & ◎幫助我考上會計師、律師的訣竅 ‧參考書怎麼選？你就選目前最多人在用的， 與其貪多的看三本，不如一本看三次（重複看），效果更好。 & ‧讀到後面忘前面？ 改用「Z字形複習法」：三天內複習三次，這方法幫作者通過司法考試。 & ‧拚命背還是記不住？做成「小抄」隨手看， 睡前5分鐘再看一次，那是記憶力的黃金時段。 & ‧有點吵雜的環境你會更專心。莫札特音樂已被證實對學習有幫助， 作者在凌晨3點起床讀書，搭配聽莫札特音樂，每天輕鬆讀完17小時。 & ◎文具也有隱形的戰力 選擇題拿高分的速成法：用橘色筆搭配紅色墊板複習，效果最強。 作者隨時握有五色螢光筆，重點分類最清楚。寫筆記最好用藍筆，理由是？ 長時間低頭看書肩頸會痠痛，用譜架能改善閱讀姿勢，降低身體負擔。 & ◎考前第N天開始的應考策略 ‧考前一年，不知從何處開始準備？ 可以從考試當天往回推，擬定完整的讀書計畫，本書有圖解示範。 & ‧考前三個月怎麼複習？如果科目超過七科， 學作者這樣分配時間，科科都過關。 & ‧考前一個月的複習重點是，已經會的不能忘記， 此時如果模擬考分數還很低，別灰心，作者教你一招逆轉勝。 & ‧考前一天緊張到睡不著？這時千萬別勉強起床讀書， 利用心像練習，有助於考試當天完整發揮實力。 & 其他更多更有效的讀書方法： 壁讀學習法、著色學習法、學習成果視覺化……都在本書中。 準備考試就像打遊戲闖關，本書是幫你快速通關的攻略。 好評推薦 & 「P律師：漫畫法律人生」臉書粉專版主、《早知道就這樣準備國考》作者／P律師 「國考歐趴-最懂你的陪考教練」臉書粉專版主／小歐 知名國考補習班補教名師／蝦子維大力 aka 王毅老師 &
我活著我的人生嗎？實踐人生最高版本
我主導人生，還是人生發生在我身上？ 是環境改變我，還是我改變環境？ 我能夠實現理想的生活嗎？ 我有足夠力量和信念改變自己嗎？ 赤裸裸的答案，是你的內在力量指標 & 打開這本書之前，請先閉上眼睛，試著回答以下問題： ◆我的人生……是怎麼回事？ ◆我相信，我的人生是什麼模樣？ ◆20、30年後，回頭看，會看到什麼？ ◆人生過了幾十個年頭，意義是什麼？ ◆我「掌控」了多少部分的人生？ ◆我感覺自己的力量很渺小嗎？ ◆我相信，自己能實現所相信的事嗎？ 這是我們內心都會有的疑問，但鮮少人會往內心深處尋找自己的真理。我們都太習慣眼睛一睜開就是向外反應，直到夜晚閉上…… ︱人生引導師 CC︱ ︱知名藝人 Janet謝怡芬︱ ︱奧丁丁集團創辦人 王俊凱︱ ︱國際名廚 江振誠︱ ︱暢銷作家 劉軒︱ 5位看似人生勝利組的名人，有人坦承曾犯下的過錯；有人放棄頂尖的成就，歸零重來；有人拋下藝人的矜持，對鏡頭坦露脆弱；有人離開令人垂涎的Google，投入未知的創業；有人停止追逐金錢，轉向自由的人生…… 怎樣算活出自己的人生？ ——當我們相信，可以重生的那一天。 這本書的誕生，始於CC想給人力量的誠摯心願。 她曾在北美創業，經營管理超過1100戶出租型公寓。然而，抵達財富自由的那一刻，也看到了人性赤裸的本質，外在價值觀和內在自我的衝突來到高點。2017年，她決定不再「拷貝和貼上」接下來的人生，正式步入深度的自我探索。 她探訪許多成功人士， 追問他們：面對難以突破的人生障礙時，跟自己說了些什麼？ ▏原來，人生課題往往不是問題本身， ▏而是如何面對， ▏那個選擇完全屬於我們。 這些人有的素昧平生、有的早已相識， 前後多次採訪，一次比一次深入， 更透過催眠進入潛意識尋找： 他們的內心聲音從何而來？ 他們的信念是怎麼形成的？ 行動背後的支撐和驅動力是什麼？ ▏當我們掌握自己的內心語言， ▏便能掌握自己的人生。 5位作者在自己的人生都曾遭逢挫折， 一帆風順的表面， 潛藏著一不小心便能滅頂的暗流， 而他們尋找到的信念，是什麼？ 而我們，是否也能成為自已的人生勝利組？ 經歷了大疫之年，集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨，像是指南針失了方向胡亂跳轉。 如果，我們不想讓老天爺安排命運， 該如何掌握自我人生的方向盤？ 這本書將帶你實踐【人生最高版本】： 當我們「很想」做一件事時，實際上是想要「得到後的感覺」。真正的驅動力是那件事帶來的「成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺」，那些感覺才是我們真正想要的。當我們足夠理解自己的驅動力，就能將驅動力與「生命目的地」連結，這個力量是非常強大的，也是實現最高自我的關鍵。 人生就像料理，選一個你最懂的，煮一道你最會的。面對恐懼、感到無助之際，不妨從這些成功人士的內心聲音，尋找自己所接納的觀點，實踐「屬於自己」的人生版本！ 這本書來自於各方信念的匯集， 每一位作者都將版稅所得捐出， 以愛傳愛，我們一起以愛為出發點 ——和終點。 & 五位作者版稅將捐贈至以下單位—— CC／財團法人人智學教育基金會 JANET／心臟病兒童基金會 王俊凱／臺東幸福食物銀行 江振誠／中華動物福祉國際交流協會 劉軒／家扶基金會 （依姓名筆劃排序） & ※本書出版盈餘，三采文化將全數捐予伊甸社會福利基金會。 &
最強學習法大全：能實現超高效學習成果的100個技巧
★精神科專家教你實現超高效學習成果的最強技巧★ & 本書將介紹能實現超高效學習成果的100個技巧，堪稱是一本學習技巧大全。 & 無論到了幾歲，只要磨銳自己的實力，人生及未來的選擇性也會跟著擴充，這樣的挑戰精神更會刺激你提升，形成正面循環。 & 提高學習效率，再增加實際使用次數，學習效果必能大大加倍！ & 這本書強烈推薦給： ◆想要知道有效學習方法的忙人 ◆懊惱記不住所學內容的人 ◆提不起勁學習的人 ◆想要提升實際使用質量的人 ◆所有的學生們 著有多本暢銷書的精神科醫生以腦科學為依據，透過自身學習經驗，親自傳授如何更有效率地提高學習成果，不必每則都讀、都去實踐，只要找到最適合自己的學習法，一定能比「現在的自己」更有成果，未來也能大大翻轉改變！ & 本書特色 & ◎提供各種嘗試改變的方法，希望讀者透過了解學習方法，培養自己「勇於嘗試各種事物，在各種不順利時，懂得時常改變做法的人生觀」。 & ◎作者嚴選出100個對於學生和社會人士也能產生成效的學習方法給讀者。 & ◎針對很多日本精神科醫師提倡的「輸入與輸出學習法」，作者介紹實用步驟及方法： & 1.輸入學習法：記憶的方法→持續記得的方法→想得起來的方法→推論訓練→認知學習策略→學習時間規劃。 2.輸出學習法：學習最好的檢驗和實踐，當在面對考試、做簡報、寫文案、文章等能夠讓”輸出”有更好表現的實用方法，像是做簡報要從結論先發表；遇到喜歡的報紙專欄、人氣部落格、作家隨筆，一定要試著抄寫一下，隨著抄寫也會漸漸產生書寫的節奏感...等。 & ◎特別提供速效學習方法，例如：筆記術、資料整理術、讀書術、速效背誦術、考資格證照的準備方式，以及工作上可以運用到的不同學科學習法。 &
校長和名師教你成為學霸
●會考100天攻略 ●會考24小時心法 ●素養導向之破題心法 ●名師現身說法會考攻略祕訣 規劃複習與觀念篩檢是學習的關鍵，也是學習記憶深化與運用之要素。教育第一線人員，尤其是導師、講師、補教業者、家長都應具備檢視每周學習成效的管理能力，方能即時協助學子調整策略，逐步實踐學習目標。如此，方能讓學子得以敏銳地感受每周進展，而讓成就感帶領學子活化效能與強化信心，成為獨立學習與理性思考的素養學習者。 本書提供國中各科的學習戰略，涵蓋學霸筆記法、創造贏家24小時、學習規劃精算法、高效學習加乘法、3Q學習法、觀想變通法等內容加以圖像化、表格化，文字穿插圖表等搭配學習單，以促進學習規劃與實作的再現性，並且展示各科筆記範例與不同學習階段作息時間表(會考100天攻略、會考24小時心法、素養導向之破題心法)，以達到掌握學習先機，書中並附有QR code名師現身說法會考攻略祕訣邁向理想校系。 &
信念的力量：開發你的內在力量，將潛能轉化為實力，成為你真心想要成為的那個人(最新增修版)
★「吸引力法則」行動版 ★跨時代勵志類經典暢銷名著 ★美國亞馬遜心理勵志類暢銷書 ★超過百萬名讀者見證 ★美國各大學圖書館必收館藏書籍 ★美國成功人士皆推薦的經典作品 人生每個領域都有贏家與輸家， 輸贏的關鍵，就在於「信念」。 & ● 文科生成為科技業大公司主管 ● 1個月內找到房子、買了車子、一年後成為全職員工 ● 菜鳥業務員拿到億萬富翁老闆的百萬訂單 ● 從小職員成為公司大股東 ● 破產失業者後來收入超過千萬元 ● 因下半身癱瘓被迫退休，幾年後買下整個街區地產 ● 年薪增加4倍以上 ● 喪失信心的球隊逆轉勝拿下大聯盟冠軍 & 以上分享者與其他不計其數的讀者，都已親身見證，信念的力量之強大，讓我們能得到自己所殷切渴望的，並且實踐願望。前提是要懷抱信念，敢於改變，敢於夢想。 & 許多名利雙收的成功人士，並非都是天資聰穎，而是相信自己，保持正向心態，積極面對艱鉅挑戰。 & 本書以淺顯易懂的故事、實例，說明如何運用信念，開發自身內在潛藏的力量，帶來真正的改變，方法包括： & ■運用「暗示法則」達成目標 每天睡覺前告訴自己，明天一定要過得比今天好。 & ■利用「投射法」來克服障礙 請永遠記得：我們投射出什麼想法，就會得到什麼。 & ■使用「鏡子法則」來釋放內在力量 站在鏡子前不斷告訴自己：我一定能有出色的成就，世界上沒有什麼力量能打敗我。 & ■利用「卡片法」實現未來憧憬 抱著強烈的正面想法，永遠想著同一個結果，最後一定會長成一股強大的力量，找到方法，達成目標。 & ■利用「心智圖像」，將潛意識想法變成具體行動 心懷堅定目標、在腦海中清楚看見渴望畫面，用最短的時間與最少的力氣實現夢想。 & 書中所提供的許多秘訣已經過驗證，能幫助讀者拓展對自己的信念，開發自己內在的力量，將潛能化為實力。 & 本書並提供一套完整、有效的方法，以一種簡單、卻具說服力的方式告訴讀者，如何維持信念，並且設定目標、達成目標，解決人生的種種挑戰，成為自己一心想望的、獨一無二的那個人。 & 信念能賦予行動力量，憑藉堅定的信念，人生一切將隨之改變。 & 我們每個人都有能力開發這股內在的力量，運用在人生上，成為自己一心想望的、獨一無二的那個人。 &
活用心智圖快速抓重點，精準拆解考題與文章：新課綱必備讀書法、高效筆記術與考試拿高分的技巧
孫易新博士融合心智圖的最佳運用，戰勝108課綱最強學習法：KMST知識地圖學習法（knowledge mapping study technical）+RMMR學習法（Reading Mapping Memorizing Revising） 國高中生應考必備的讀書法、筆記術與解題技巧。 & 華人心智圖法大師孫易新專為國高中生寫的考題拆解與閱讀法， 書中以課本內容為範例，以大量且詳細的步驟圖解， 說明如何整合點、線、面知識，跨學科學習， 強效提升思考力與記憶力。 & 108課綱考題大多是敘述式的長文寫法，所以如何快速抓到題目重點， 也就是在最短的時間內，看懂題目在問什麼，變成答題的關鍵。 孫易新老師結合速讀、心智圖、筆記術等方法，讓讀者能快速看懂題目、擷取重點、迅速作答； 運用在平時課堂的學習，還能有效率地記好筆記以及靈活運用，增強記憶。 & 本書可以幫助你 寫好筆記，靈活運用：上課迅速做好學習筆記，掌握每科重點。 心智圖法，增強記憶：活用心智圖快速記憶，且能長期記住不忘。 輕鬆讀懂長文和考題：快速拆解題目，看懂題目，迅速找出解答。 & 理組、文組都適用的心智圖法高效筆記術 國文科：原來文言文可以這樣記筆記，快速看出文章架構，理解內容、以水平及垂直思考來養成修辭技巧，輕鬆閱讀長文，還能寫出生動又切題的作文。 數學科：看懂冗長的敘述式題目，抓住考題重點，迅速掌握解題方法。 英文科：學校沒教的「心智圖拆解英文單字與文法」，再難的單字與文法也能快速記憶、熟悉與應用。 社會與科學：題目冗長，重點常隱藏難尋、圖表多分析耗時，透過心智圖拆解與整合題目，就能輕鬆戰勝考題。 &
耳讀學習法：比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】
原來「聽」比「看」更容易記憶吸收！ 最有CP值的自我投資。 大腦就是喜歡這樣記！「耳讀」幫你穩固記憶，提升學習效率。 & 日本「耳讀學習」經典 讓耳讀成為你的軟實力 & 專文推薦 王乾任 敦南新生活創辦人｜蔡炳坤 前建中校長 好評推薦 莊越翔 遊戲帶領專家｜鄭俊德 閱讀人社群主編｜歐陽立中 「Life不下課」主持人｜NeKo嗚喵 說書youtuber____按姓氏筆劃序 & 所謂「耳讀」，是透過反覆播放聲音內容， 讓大腦自動記憶的一種學習方式。 & 不同於過去以閱讀為主的學習方式， 「耳讀」是透過對人類右腦的訓練， 將所有「聽過」的知識，藉由大腦自動儲存， 讓人在不知覺中，發揮強大的記憶潛能，這就是「耳讀」的力量！ & 「耳讀學習法」特色： 臨床實證：與大腦構造及功能有關，成效有其學理依據。 方法簡單：無需刻意聆聽，只需反覆播放即可。 取材方便：任何合法音源都可轉存成合適音檔，存放在播放工具中，隨時聆聽，不受時間及地點限制。 正向能量：透過說話者傳達出的聲音、說話方式及性格，聽者可將其能量完全吸收。 內容可親：「耳讀」讓人對內容倍感親切，並激發內在勇於實踐的動力。 & 「學習關鍵聽書讀寫，其中『聽』排首位，是許多知識學習的起點，一起打開耳朵來讀書吧！」____鄭俊德 閱讀人社群主編 &
轉個念，解鎖學習密碼：用心理學啟發學習力
坊間學習方法百百種，總是找不到適合自己的那一種? 也許，這時你該從了解心理科學先做起！ 總覺得有數學焦慮、總是分心、很難提起好奇心……； 或是害怕犯錯、交不到朋友、學習難以保持動力！ 還在被這些狀況或問題困擾？ 想知道為什麼學習總是不得要領嗎？ 心理學專家蔡宇哲老師及潘怡格老師， 透過自己的專業，將那些藏在生活中、學習上， 與心理學相關的有趣細節，整理出來與大家分享， 再搭配諸多嚴謹專業，卻不失有趣的實驗研究結果佐證， 讓我們可以破解及避開生活學習時， 總是不斷鬼打牆的地方！ 提升學習力，就從了解心理、了解自己做起吧！ 本書特色 ◎文字活潑生動，佐以諸多有趣心理學實驗，使內容深具說服力、吸引力。 ◎舉例生活化，揭開心理學的神秘面紗，使其生活化、實用化。 ◎有科學根據、確切實驗結果的學習方式，讓學習更輕鬆有效率。 &
超強記憶學習法：用遺忘、複習的學習周期，加速理解與維持記憶
AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 •熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 •說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 •以實證來確認有效的學習技巧 •短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ •為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ •提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ &
生活有書香2：悅讀人間好滋味-人間佛教讀書會20週年
閱讀，是開啟知識寶庫的鑰匙 悅讀，是豐富生命視野的力量 讓我們一起品讀人間 做個快樂的讀書人！ & 讀書，可以汲取前人的生命智慧，更可以縱覽古今歷史的經驗，累積自身淵博知識之外，亦能增添內在涵養、轉化氣質。「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。」讀書帶來的好處可謂是無窮無盡，經世致用。 & 閱讀是現代社會中，不可或缺的基本能力，也是通往知識的橋樑，更能啟迪善美人心的共鳴，唯有藉由不斷閱讀新知、內化學習，才能締造出璀璨耀眼的生命力，翻轉生命、開創精彩非凡的人生！ & 對於愛書人來說，讀書是人生的最高享受，以書香、紙頁為伴，沉浸在字裡行間，令人心曠神怡。然而一個人讀書的體驗有限，若是一群人集會共讀，經由每個人互相切磋、交換心得，從傾聽與對話中不但可以開拓心胸視野，更能活絡思想的多元性，進而深入學習每個人的生命智慧，交織出斑斕絢麗的豐富視角。 & 「讀做一個人，讀明一點理，讀悟一點緣，讀懂一顆心。」秉持佛光山開山星雲大師提倡「生活書香化」的理念，佛光山人間佛教讀書會結合道場與佛光會的力量，二十年來在各地積極組織讀書會，發展至今已擁有超過兩千個以上的讀書會，為人間建立一方終身學習的書香淨土，不分年齡、男女老少，人間佛教讀書會帶動全民閱讀的風氣，使大眾在閱讀經典中契理契機，以「聞、思、修、證」作為討論的引擎，具體實踐「深入經藏」的理想。對於經典的深入不僅要能消文解義，還要懂得與修行體證作前後事理的呼應，如此方能使佛法從「讀過」、「讀懂」、「讀通」到「讀透」，更能具備實際佛法的領悟與體證。 & 當讀書會有了次第的討論、深度的省思後，更希望透過成員之間彼此的對話，再回到與自己的生命相契，談出每個人一生裡最踏實的修行體驗，不斷地給成員回思反省自己走過的經驗，將是彼此學習成長最好的契機，聆聽每一個不同生命的精彩樂章，「聞、思、修、證」帶領討論法更成為佛光山人間佛教讀書會的一大特色。 & 不論是室內閱聽型態的讀書會，或是郊外踏青、歌唱帶動等活潑形式的讀書會，讀友們在讀書會中總能激盪出不一樣的智慧火花，更有許多人士因為參與讀書會而受益：膽怯者重拾信心、冷漠者找回溫暖、陌生者成為最佳知己……人間佛教讀書會在全球世界泛起了善緣的漣漪，活化無數人的生命夢想，讓你我的生命內涵上有了更豐富的資糧。 & 讀書會是一個合作學習的成長團體，以自主性的投入取代被動性的接受，使人知事明理而豐足善美，用心感受文字所帶來永無止息的青春動力，體會悅讀之樂。 & 開始閱讀吧！讓我們一起悅讀人間好滋味！做個快樂的讀書人。 &
從讀書到考試，你可以更好！【限量贈沈浸式築夢貼紙】
★首刷限量／學霸來應援★ 【今天開始變好．沉浸式築夢貼紙】 未秧feat.湛樺 親筆手書，透明設計， 可貼在筆桿、文具、手機、筆電、馬克杯等任何你想為自己打氣的地方！ 沉浸式提升自信，找回動力！ & --------------------------------------------------------------------------------------------------- & 動力×方法×習慣＝學習的無敵三元素 「有回饋、有成就感，讀書才有滋味」 & ★累積點閱超過800萬次、近萬則回饋的高效讀書法完整版 ★北一女讀書法 未秧Winter ╳ 會考/學測雙榜首、台大醫科 湛樺， 毫無保留提供學霸私房密技： 第一本！手把手解析108課綱5科目攻略+學習重點，有如強大的家教在你家， ──解決學習痛點，幫助孩子開竅── & 【來自家長和孩子的真實分享】 「謝謝未秧分享的思考術，幫助我找回讀書的動力」 「我的班排從26名進步到第4名！」「即時回想法和背單字法真的好用」 「我和孩子一起看了三遍！」 ──別擔心，無論現在考幾分，你絕對可以把書讀得更好！ 這本書無法直接送你100分，但可以引導你往前走， 具體告訴你：更容易達成學習目標的方法。 & ★【7大正念核心】打造學習正循環，幫無動力的孩子找燃料 「讀書的自信」是可以練習並養成的，從價值觀切入、小目標著手， 找出動力>>提高自我效能>>拆解考試對策>>努力沒有白費>>得到自我獎賞 & ★【10大高效讀書法】運用心理學和大腦鍛鍊技巧，培養關鍵能力 有效率的讀勝過茫茫然的讀，一步步拉高成績。 ＊增強記憶：就是背不起來？5大科學方法記得更牢，降低背誦的苦。 ＊排解壓力：把壓力視覺化，清理自己的「壓力書櫃」，讓心情清爽。 ＊時間管理：自主排程，以「關鍵結果法」像遊戲破關推展進度。 ＊練習專注：運用心流狀態、降低干擾，練習「剛剛好的過度學習」。 ＊擺脫焦慮：考前怎麼保持平常心？從日常模擬大考氛圍、限時作答。 & ★【私房筆記術】把學霸「自問自答筆記法」、「圖像記憶法」學起來 功能「買一送一」，複習超好用。 ＊上課要聽講又要抄重點，哪來的時間做精美筆記？ ＊要把講義重點謄寫一次，還是製作錯題本就好？ ＊我沒有美術細胞，不知怎麼著手畫圖？ ──關於筆記的大小問題，一次講清楚！ & ★【學霸的攻略】5大科的讀書重點＋應考對策 考題多在課本中，只是換成你不習慣的敘述方式！ ＊要如何把課程內容內化成自己的知識，再有效的「吐出」output？ ＊學霸說國文是最難準備的科目之一？看一堆書卻無法提升作文成績？ ＊物理是天書、數學是大魔王，還有生物也來亂？ ──從平時備課到考試答題技巧，以學測為例，分享國中、高中的讀書方法 & ★附：備考衝刺時間表！學測前半年複習規劃範例 精彩內容 「我的校排一直退步，還有救嗎？」「考前三個月要寫多少題本？」 「三角函數和證明題好難，就是會鬼打牆！」「孩子考試前一直滑手機該怎麼辦？」 大家常遇到的學習問題，可以分成三類： 第一，不知道為何而讀； 第二，不知道怎麼讀書； 第三，不知道怎麼排除外力影響（例如社群、電玩或手機成癮）。 提升成績，大腦需要的不是鞭策，而是有效率的科學方法。本書由兩位身經百戰的考場高手，將自己過去數年不斷打磨並反覆驗證的讀書技巧、擔任家教的實戰經驗，再挖掘周圍學霸朋友的各門各派心法，統整出一套完整的學習策略。這些方法非常直觀、容易執行，適合各種程度，並以108課綱內容為本，提綱挈領拆解國中到高中五大科目的準備、筆記、應考策略，讓學習者能更從容的對面大考挑戰。 從心態開始改變，以80%核心動力當基底，加上20%的讀書應考技巧，懂得善用學習時間去提升專注和記憶能力，就不會再輕易為分數起伏而煩惱，當你更有自信的為目標定錨，有了頭緒，自然能擺脫焦慮，學得更好。 只要你想，現在開始，絕對可以看到成長！
用NLP改寫你的每一天：一本能讓你真正心想事成的神經語言學祕笈
你的生活常常卡卡無法前進嗎？ 你的關係常常卡關發生問題嗎？ 也許，是你該來認識NLP的時候了！ 它會讓你知道，你的關係一點問題也沒有， 還會讓你知道，你的生活比你以為的還要順暢。 NLP是一種能與自我有效溝通的技術，是有助於我們與他人建立親和關係的學問，更是能讓你實踐心中夢想藍圖的最佳助力。 只要熟悉了NLP各式功法，你的每一天都會是你最想要的生活。 「你要什麼？」 「你正在得到什麼？」 「你還可以做些什麼，好幫助你得到你想要的？」 這是能讓你幫助自己與協助他人的NLP三個經典問句，而經典問句的的核心，正是NLP為人所熟知且相當重要的假設前提之一：「每個行為背後都有正向意圖。」 當你與人溝通發生問題時，或生活中遇到困惑時，又者是在面對朋友抱怨時，若能學會了解其背後的正向意圖，找出背後真正的動機，引人看見心中真實的渴望，我們也就學會了同理他人與理解自己，讓人際關係與溝通越來越好，也讓人生走往你越來越喜歡的方向。 我相信，閱讀這本書，將有機會拓展你的視野，讓人生開始蛻變、成長。 陳志恆老師︱臺灣NLP學會副理事長 二十年前NGH課堂上道德兄的慷慨分享，幫助當時還是催眠菜鳥的我開了眼界，這些年他不斷精進並帶領夥伴持續推廣催眠與NLP。這裡很榮幸能為您推薦《用NLP改寫你的每一天》這本經典巨著。 蔡東杰醫師︱精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人 本書是阿德老師學習心得的結晶與傳承，是一個NLP人珍貴品質的呈現。 賴明正博士︱台灣NLP學會創會理事長 【本書特色】 ‧附各種NLP技術腳本，提供有心學習的讀者練習。 ‧本書由淺入深，只為滿足對NLP不同程度需求的讀者。 ‧德派NLP與德派催眠一樣，提供的內容資料始終充實飽滿，一切全為有心以此為志的讀者而作。 &
中學生高分讀書法
給青少年的& 網路時代自主學習全攻略 一本搞定K書、考試、時間管理，挺進高分群！ 素養考題、邏輯辯證… 考什麼都不怕！！迎戰「無所不考」的108課綱-國中教育會考！ 臺中市霧峰國中「學霸校長」、《國中生子彈筆記考試法》作者 謝龍卿&&& 專文肯定推薦 ——「用對方法，你也可以成為學霸！」 唸進去的，都能回饋為實際分數。 １８０萬名考生一致肯定的學習法。 本書在手，馬上變身「自主學習高手」！ & 各位考生＆家長知道嗎？ 國中階段的讀書習慣養成 ＝ 生涯致勝關鍵。 若能在國中階段就培養出「化被動為主動的自習力」， 就能奠定未來人生中，面對各種任務的「規劃力＆執行力」。 現代的國中生，生活在學習時間零碎化的（後）疫情時代， 面臨一綱多本、包羅萬象、無所不考的「108課綱」， 更要掌握在家自習的正確技巧，才能科科拿高分！ 日本明星高中、明星大學百萬名學生最感謝的名師：教育專家「葉一」 透過本書，傳授你－－【正確的讀書重點】 跟著本書－－【擬定讀書計畫】，成效絕對看得見！ ✴全科滿級分 自律學習的祕方！✴ ❏大考VS段考..................大考當前，就必須以大考優先 ❏再怎麼累..................每天都必須唸一點（養成規律習慣） ❏歷史與社會...................要畫圖做筆記 ❏理化與自然...................一定要寫習題 ❏考試現場......................先用△或✕標出沒把握的問題 ❏考試時遇到無法立刻理解的數學問題.............................一定要先放棄作答 ❏平常寫完習題後............................一定要立刻對答案 ❏昏昏欲睡時..........................直接小睡15分鐘（設定鬧鐘） ❏讀書時.....................把手機關靜音收起來 ❏一個陌生英語單字..........................至少要記10遍 ❏複習時..............................可以聽純音樂 ❏一定要製作........................「自習筆記」 ❏寫筆記時.........................只能用紅、藍、黑3色 …………還有很多很多！！ 本書特色 & ★破180萬人次訂閱、瀏覽數超過六億次的教育專家youtuber「葉一」，傳授口碑爆好的「在家自習最強心法」，讓你唸無論多少，都能回饋為實際分數！ ★雙色印刷，輕鬆好讀。 ★最適合「有幾科特別弱」「沒有一科特別好」的考生， 跟著本書訂立讀書計畫，成效絕對看得見！ & 國外暢銷佳績/得獎紀錄 ✴日本銷破10萬冊 ✴上市以來蟬聯亞馬遜書店「總榜」超過30週 ✴上市以來蟬聯亞馬遜書店「學習指導類」前三名超過30週 國內推薦 & 「用對方法，你也可以成為學霸！」——臺中市霧峰國中「學霸校長」、《國中生子彈筆記考試法》作者 謝龍卿&&& 專文肯定推薦 &
閱讀變現：一天30分鐘的榨書法，幫你最速儲備職場競爭力！
★ 短時間、高回報的最強榨書法 ★ ★ 萬人親證有效！每天30分鐘，將個人優勢發揮到極致 ★ ★ 拓展人脈與錢脈，最速脫魯絕招就是閱讀！ ★ 還記得小時候，老師父母總是不停強調閱讀的重要性嗎？ 在出社會之後，你卻總是庸庸碌碌於工作生活不再閱讀？ 想要改變這樣的人生，你需要重新找回「閱讀」！ 跟著本書學會正確閱讀，你就能培養自我能力→發揮個人影響力→結交有效人脈， 無論是升職加薪、結交朋友、培養斜槓軟實力， 每天花一點時間閱讀，就能讓你的人生變得不一樣！ ◎生活已經夠忙了，為什麼還要閱讀？因為比你忙的一流人士都在讀書！ 股神巴菲特天天讀書500頁，比爾．蓋茲每年也讀50本書， 這些絕對比你忙碌的優秀企業家們， 都在用閱讀投資自己，藉由讀書成為更卓越的人， 身為一般人的你我，實在不應該再幫不讀書找藉口！ 但是要怎麼像他們一樣，從閱讀中取得價值甚至讓自己增值？ 跟著本書作者格格的方法，讓讀書效力變成你的競爭力！ ◎讀書不是看就好了嗎？為何大家都爭相學習她的「閱讀技巧」 從不讀書，到每年都能讀完100本以上的書籍， 從上班族，成為幫助萬人改變人生的閱讀教練。 本書的作者格格靠著這一套有系統的讀書方式，不僅自身受益， 也幫助無數人透過閱讀解決問題。 她想要告訴你，學會「榨書」技巧， 在現代人的忙碌生活中，藉由瑣碎時間讀完一本書不再是天方夜譚， 只要30分鐘就能有效率的讀對好書、學對知識； 她用自身證明，巧用「榨書」變現， 閱讀不再只是靜態的知識吸收與應用，還有各種多樣化的效果， 不僅能提升表達與書寫，還可擴增人脈、影響力，甚至成功經營個人品牌。 下面就跟著她一起從3階段，榨出閱讀中的各種效益吧！ 【階段1】變現之前，閱讀時需要的前備技術 ‧一拿起書就想睡、想滑手機、這邊痛那邊癢…… ‧好不容易讀完一本，結果沒幾天就忘記內容…… ‧不知道讀什麼書好，覺得浪費時間…… ‧總是透過網路查找資訊，懶得看書…… ‧只有少少的時間能看書，永遠在讀第一章…… ‧被朋友詢問對書本的想法、推不推薦，總是只能回答好看或不好看…… 關於閱讀，你也有以上這些困擾嗎？ 其實，這些問題都是因為，你沒有掌握正確的讀書方式。 因此在這一階段，作者要喚起你的閱讀動機、教你讀好讀滿： 1.取得「閱讀力」：用6方法，有系統的篩選好書、快速閱讀書籍。 2.學會「邏輯力」：用3思維，有效率的掌握重點、加速理解書籍。 獲取這兩項能力，就能在30分鐘內快速榨取書中價值， 不只能有助閱讀，也能協助你在職場上處理資料與判斷。 【階段2】變現成功，閱讀後獲取的加分能力 透過前一階段的扎實閱讀，順利加值了專業知識、邏輯思維， 在這一階段，作者教你放大閱讀的價值、讓閱讀有動態的應用， 使得閱讀不再只是你的競爭力，甚至可以塑造你的個人品牌： 1.增強「表達力」：從閱讀後說書，藉由訓練組織講稿、製作PPT、語言表現的3個能力，將吸收的知識內化後OUTPUT產出，讓你在各種說明發表的場合都順利。 2.擁有「影響力」：分享讀書內容，踴躍在生活或職場、線上或線下等各種管道發聲，只要持之以恆對外輸出，就能讓人發現你的才華與價值，贏得升職加薪的可能性、塑造個人的品牌影響力。 3.創建「連結力」：讀書創造話題，結交更多志同道合之人以後，在事業上就能尋找到更多助力，讓你無論是升職加薪、尋找斜槓副業，甚至是自行創業，都有一批厚實的同好當你的後盾。 【階段3】變現之餘，閱讀外產生的附加價值 透過閱讀，除了前一階段外在能力的展現， 作者也教你透過閱讀對內自我反思、建立自我價值： 1.增進「自信力」：從書中知識、智慧找到自我，並藉由達成前面各階段的閱讀關卡，建立你的自信心。 2.強化「踐行力」：從讀到變做到，透過讀書行動的執行、讀書意志的持續、讀書習慣的養成，讓讀書的踐行進一步擴展到生活每件事的實踐上。 3.具有「覆盤力」：4個步驟，有效覆盤書中的知識系統，讓書中內容真正成為自己的血肉，同時也藉由覆盤回顧自己的閱讀過程，達到自我實現與成長。 ◎眾多實例親證有效，任何人都能透過閱讀變現 ‧有人從前很少讀書，現在養成習慣，每年閱讀百本書→【閱讀力】 ‧有人在工作中運用邏輯力，不僅客戶滿意，還贏得同事讚賞→【邏輯力】 ‧有人從前不會寫作，現在隨手能寫3000字，賺到人生第一筆稿費→【表達力】 ‧有人從前上臺講話就發抖，現在卻能輕鬆公開演講→【自信力+表達力】 ‧有人從前性格內向，現在敢於主動連結別人，收穫了各種資源和人脈→【自信力+連結力】 ‧有人從前缺乏有效的自我管理，現在定期覆盤，自我反思而成長→【踐行力+覆盤力】 只要按照本書一起來「讀書」，不只能愛上閱讀、主動閱讀， 還能讓閱讀發揮到極致，使你的生活與職場都得志！ &
語言、語文與閱讀
誠如柯華葳教授在書中所言，「閱讀是百年來被研究最多，也是許多跨領域學者投入的研究項目之一。研究結果豐盛，帶出今日所謂有研究證據支持的閱讀教學、共讀等活動」。的確如此，談如何「教」閱讀的書或是分享「閱讀經驗」的書很多。但是，一直沒有一本書，能將豐富的中英文研究文獻，寫成一本眾人都能讀的書。 在這本書裡，柯華葳教授將她長年在閱讀研究所累積的菁華，簡單卻完整的分享給讀者。這本書從語言發展談起，循序漸進的帶領讀者一窺影響閱讀發展的各種因素。接著為讀者介紹閱讀以學習及數位發展對閱讀素養的影響。 這是一本生手與專家都值得一讀的好書。從每章起頭都有的一段引文，以她特有的寫作風格所陳述之主文，到每章末尾都有的重點提要，都值得讓人回味再三，進而一窺閱讀理解的完整面貌。 &
有花就有神：通靈花藝師帶你用花與神相遇
世上最簡單的魔法：擺花！ 擺上花，人生就改變了！ 見證花之精靈的神奇力量！ 讀者狂推：「這本書裡有學校不會教你的幸福生活方法，而且是能夠馬上實踐的！」 & 花連結了看不見的世界與看得見的世界， 有花，神就會降臨。 與花對話，就是與神對話。 & 工作、金錢、戀愛、結婚、育兒、健康…… 人生中的大小煩惱，花都能幫你解決！ & 如果你覺得自己的人生莫名有些沉重， 這本花之書一定能給你幫助。 & 花能讓人放鬆，也能令人愉快。 不只是開心的時候，傷心時，花更能撫慰人心。 為什麼花有這種力量？ 因為所有花草樹木都有精靈。 & 本書作者是能量哲學家與花藝師，從小就能看見其他人看不到的世界。後來到巴黎學習花藝的過程中，她意外看見了花中的精靈。 於是，她開始透過花藝，借用精靈的力量，不只讓自己從離婚和健康問題的打擊中恢復元氣，也幫助許多人度過人生難關。客戶中，夫妻關係變好、懷孕、疾病痊癒、公司年收翻了十倍等見證不斷，並因此開啟了自己的能量天賦。 & ★親眼見證花之精靈的神奇力量！ ◆我父親因癌症住院治療，雖然治療過程很順利，但爸爸的腳總是浮腫得相當嚴重又很痛。我跟花神老師商量後，在病房裡擺了花，請精靈來幫忙。結果隔天早上爸爸的腳就不再浮腫，還能出院了。（客戶R） ◆我罹患暴食症已經快二十五年，病情雖然慢慢有所改善，卻從未完全痊癒。不過，從花的精靈到我這裡的那天起，異常的食欲一下子就消失了。之後我每天都過得跟一般人一樣安穩，不再被食物控制。（客戶M） ◆老公罹患罕見疾病後，我們夫妻兩人每天都過得相當沮喪。某天，我遇見了花神老師，然後開始在家裡擺花。不到幾天，一直鬱鬱寡歡的老公開始變得常常會笑了；又過了幾天，他開始會自己去復健。看到有笑容的他，我的心情也跟著輕鬆許多。（客戶K） & ★用花增添氣場，獲得「富優美」的人生。 ◎想過得富足、優雅、美麗，就擺一莖一花的紅花。 ◎想獲得喜悅、滋潤、熱情，就擺橘色的朱槿或以花入茶。 ◎想得到愛、也付出愛，推薦粉色的洋桔梗。 ◎希望即使不溝通，別人也能接納你，就要葡萄風信子。 ◎想培養靈感，就買薰衣草吧。即使乾燥花也有精靈。 & ★資深心理師／故事療癒作家․周志建、藍米克全人教育協會理事長․藍米克暖心推薦── 「這是一本能啟發你感性力的魔法書，更是一本能夠掦昇你性靈層次的哲學書，讓你能輕鬆擺脫現實生活中理性的束縛。我從小就被花所深深吸引，也是花一路引領我踏上尋找生命真相之路，在讀完本書後不免發出會心一笑，原來花是真的花心，讓每個欣賞的人都能被花滋潤、療癒與啟發。原來佛陀之所以捻花微笑，正是從一花一世界中，看見了生命的喜悅，明白了生命的真相。期待讀者們也能帶著童心，隨著作者的腳步一步步深入書中的花花世界，旅途中你將驚奇地發現原來生命中的答案就藏在花裡面。 」藍米克 & 藍米克全人教育協會理事長藍米克 & ［讀者療癒好評不斷］ ․閱讀這本書時，彷彿能聽到聲音般舒服，所有畫面自然地浮現於腦海，也讓我理解了看得見和看不見的世界如何共生共存。 ․或許是因為作者有教過小朋友，所使用的話語都能讓人一看就懂。 ․第一次接觸這類書籍，因為文章太流暢了，還以為作者是專業作家。看了之後心裡很暖。 ․這不是那種不知所云的心靈書。 ․這本書裡有學校不會教你的幸福生活方法，而且是能夠馬上實踐的！ & &
費曼學習法，我這樣考上清華
◎在家讀書老想睡，怎麼辦？肚子要餓、室溫要冷、邊踱邊讀，就會有成效。 ◎大考有三忌：緊張過頭、看錯題目、填錯答案卡。怎麼避免？ ◎學霸書包必有三寶：筆記、講義、錯題本。哪個最重要？ 作者張增強從沒上過補習班，務農的父母也沒能力指導他功課， 但他從小學到中學，經常校排第一，考試拿滿分，最後考上北京清華大學。 有人說那是他天生就有讀書的基因， 但作者每到一個新學校（小學高年級、初中、高中）， 一開始成績都不好，卻能找到適合自己的讀書節奏，快速成為年級第一名。 怎麼辦到？因為他用費曼學習法。 費曼是美國物理學家，世上第一個提出奈米概念的人， 他十幾歲就能自學微積分，24歲就參與原子彈研發，47歲獲諾貝爾物理學獎。 這麼厲害的成就，你一定以為他是天才， 其實，費曼的智商只有120出頭，就是中等偏上而已， 他的成就來自「說得讓別人聽懂，你才是真懂」的學習法。 連蘋果的賈伯斯、谷歌的賴利．佩吉、微軟的比爾．蓋茲都很崇拜。 ◎怎麼驗證自己真的會？講給別人聽 老師講的數學題目，上課時我都有聽懂，下課卻做不出來？ 因為你只有輸入（聽課）、沒有輸出（說出來），就會誤以為自己懂了。 作者怎麼應用費曼學習法？他把每道題目都用三種方式解題， 然後說給同學聽，如果同學能聽懂，就證明自己真的會了。 ◎讀書不能看起來很努力，有技巧才有自信。 ‧每天都拚命刷題，還是考不好？ 因為你只顧做新題目，沒有檢討或重做舊題目，所以一錯再錯。 怎麼檢討才有用？複習有三寶：筆記、講義、錯題本， 其中有一本考前必看，這本最重要。 ‧念書時間比人多，成績卻比人差？因為你有念沒有記。 內容沒邏輯怎麼記？掌握分類、歸納、創造背誦口訣等原則， 化學元素週期表和太陽系八大行星，都能輕鬆記。 作者提供六種更容易「記住」的方法。 ◎臨場考試高分祕笈，我這樣上清華！ 大考有三忌：緊張過頭、看錯題目、填錯答案卡， 怎麼避免？作者研發出一套「計時做題」技巧， 120分鐘的考試他60分鐘就能寫完，還不會因為趕時間而填錯答案卡。 文科選擇題怎麼解？用反推和排除，就可以找出對的答案。 寫作文字跡要工整，如果字不好看，至少大小要一致。 數學呢？數學考的其實是閱讀，所以要先找關鍵字， 想拿高分，不要糾結於最後一道大題組， 因為這題保證難，你該把時間用在其他可以輕鬆得分的地方。 從事教育工作多年，作者發現，讀書想考高分，迷信天賦，不如找對方法， 他就是用費曼學習法，輕鬆考上清華大學。 &
告別學渣稱號：歸納學習法×聯想學習法×點面學習法，35種高效學習妙招，改善低效問題，得分不再是難題！
35種高效學習法×30種低效學習×15種改善低效學習方法 & 身處二十一世紀，讀書識字只是基本， 如何從中獲得更深的知識才是個人本事！ & 還想當龜兔賽跑裡面的兔子啊？ 那就看著大家一個一個超過你！ & 別再浪費你的天生優勢， 改善低效學習，練成高效學習， 人人羨慕的聰明小博士就是你！ & ▎35種高效學習法，快速運轉好辦法 隔壁同學上課睡覺、下課打鬧， 說他回家完全沒有讀書都在打電動， 大考小考卻永遠科科一百分！ 嘿！你還在相信同學沒有讀書的鬼話？ 他不是不讀書，只是掌握高效讀書法！ & ◎點面學習法： 螣蛇雖然沒有腳，但憑著力大無窮就能騰空而飛；鼯鼠會飛會游會走，卻因為只學皮毛而技藝不精。研究學習除了要廣泛，更要專精！ & ◎互比學習法： 沒有「灑鹽空中差可擬」，哪能看出「未若柳絮因風起」的高妙。藉由比較加深加廣，了解差距，抓住疑點。 & ◎聯想學習法： 看到諸葛亮就會想到《三國演義》，聽到〈少女的祈禱〉就會想到垃圾車，問到義大利國土形狀就會想到靴子……背誦是如此，閱讀、寫作亦是如此！學會駕馭聯想法，讓它帶你前往各個地方！ & ▎30種低效學習法，浪費才能被拖垮 上課狂抄筆記，下課死不離開座位， 邊吃邊背化學，晚上不睡還熬夜。 讀書那麼認真卻還是無法將成績提升嗎？ 別擔心！你只是誤入了低效學習的陷阱！ & ◎不專心致志： 一下想偶像晚上的回歸舞臺何時放送， 一下想要怎麼幫自己的歐巴宣傳打歌…… 邊讀書邊分心的你怎麼敢說自己認真？ & ◎缺乏信心： 害怕自己又一次考差，讓自己父母失望難過？ 擔心自己考場失利，沒辦法考上第一志願？ 還沒正式上考場就有那麼多擔憂， 看看我們歸有光，落榜八次，屢敗屢戰， 考差一次沒關係，你該對自己更有信心！ & ◎學而不思： 蜜蜂採集花蜜，不僅是採完就吐回蜂巢， 還要經過儲存、發酵、轉化，才能變成甜美的蜂蜜。 而你只是坐著死背，就以為能上考場活用「知識」？ & ▎15種方法改善低效學習，實力提升不再走馬看花 發現弱點不用那麼緊張，跟著步驟更正，大幅提升順理成章！ ◎手起筆落，好記性不如做筆記。 ◎筆記過於細碎又讀不出所以然，是條大忌！ ◎上課認真聽，回家又做題，助你考試金榜題名！ & 本書特色 & 本書列舉三十五種高效學習法、分析三十種低效學習的原因，針對低效學習提出十五種改善方法，並詳細介紹實踐方式，融入古人或名人有趣的求學事蹟，讓讀者在閱讀中學習與娛樂並進，從而改變讀書習慣。 &
