重塑潛意識，改寫人生腳本
從「腦內父母」到「後設程式」，徹底掌握潛意識的規則，解放自我，未來由你定義！「你是怎麼看待父母？」「父母對你而言是怎樣的存在？」當被問到這兩個問題時，是否感到一陣遲疑，難以立刻回答？幾乎所有人都無法馬上給出答案 。這個我們出生後便視為理所當然的存在，因為一起生活了很久，反而讓我們習慣了他們的存在，而鮮少去關注 。然而，正是這種「習以為常」的忽視，隱藏了幸福感的關鍵密碼。人生困境的根源——「腦內父母」的無形束縛本書作者以顧問、心智教練、心理諮商師的身分活動多年，接觸過約好幾萬名為各種深刻煩惱所困擾的人，包括工作不順、金錢匱乏、人際關係疲憊、疾病纏身等等 。經過長期的諮商與研究，他發現一個驚人的共通點──所有煩惱的根源，幾乎都指向「父母」。從父母那裡接受到的觀念，正是困住你的真實原因！「腦內父母」並非指你真實的父母，而是孩童時代所經歷的父母言行舉止，以及因為那份記憶而固定下來的潛意識觀念 。回家時大聲嘆息「工作好辛苦」的父親 。對著孩子苦笑說「真是跟我一點都不像呢」的母親 。理所當然地說著「你要是不認真點可是考不上醫學系喔」的父親 。裝作沒看到、一笑置之的一切，其實都與你現在的人生有著千絲萬縷的關係 。大腦會確實接收並記憶下當時所接收到的負面情感，之後引導我們走上自己一點都不想要的嚴酷人生 。因此，即便解決了與問題相關的直接事件，卻又會立刻發生同樣的事件 。而這大多是「腦內父母」在作祟。為什麼會這樣？那是因為大腦有個惱人的性質，就是潛意識會做出「與期望相反的行動」。為了生存和安全，大腦容易只留存下痛苦的記憶 。大腦若判斷某種狀態是「生存下來」的必要條件，即使是負面的狀態，它也會持續運作以維持這種「慣性」。這就是深植於我們大腦中的「無意識的陷阱」。若你覺得自己的人生「哪裡卡住了」，或者覺得「我的人生不應該是這樣的」，那麼你的大腦中就一定有什麼「與期望相反的行動」在阻礙著成功 。本書歸納出12種「後設無意識模式」，揭開你大腦中潛藏的運作方式：模式○1想到就行動的「主體行動型」，與遲疑分析的「反映分析型」模式○2以目標為導向的「目的志向型」，與逃避風險的「問題迴避型」模式○3受他人評價牽制的「他人標準」，對比堅守內在信念的「自我標準」模式○4停留過去的「過去標準」，與著眼未來的「未來標準」模式○5遵循既有步驟的「步驟型」，對比主動創新的「取捨型」。模式○6重情感與關係的「以人為重型」，與專注成果的「以物質工作為重型」模式○7以達成目標為喜悅的「目的標準」，與追求當下感受的「體驗標準」模式○8陷於不安的「悲觀標準」，對比積極面對的「樂觀標準」模式○9依賴外部權威的「分離體驗型」，對比憑自我信念行動的「實際體驗型」模式○10出於「應該」行動的「義務」，與出於「想做」的「欲求」模式○11覺得自己不足的「限定自我」，與肯定自我價值的「絕對自我」模式○12等待條件成熟的「結果期待型」，與先行動再創造條件的「結果行動型」。只要學會掌握的方法，「腦內父母」就會從阻礙你人生的「陷阱」，成為讓人安心、引導你走向本來期望的人生的夥伴 。帶你進入潛意識的底層，提供完整的覺察工具與重塑腳本，讓讀者學會辨識、理解並重設那些潛藏的聲音，從此掌握你人生的主導權。從你決定改變的那一刻起，未來就將如你所願。
理解的本質：破除自以為懂了的假象
～看似懂了，其實什麼都沒懂～從「自以為」中覺醒，學會真正的「理解」！【本書特色】◎以心理學實驗揭露「理解錯覺」的機制，讓你看清大腦的盲點。◎結合閱讀、學習與思考的真實案例，帶你從「看懂」邁向「真正理解」。◎提供具體策略與練習，幫助你發現「自以為懂」的徵兆，重建深度學習能力。「我明明看懂了，為什麼還是做錯？」「學了很多知識，但總覺得沒真正掌握⋯⋯」「考完試就全忘光，難道是記性不好？」──其實問題不在「不懂」，而是「以為自己懂了」。我們的大腦熱愛穩定與連貫，一旦感覺「看懂了」，就會停止思考和探索。真正阻礙學習的，不是難度，而是這種「自以為懂了」的陷阱。《理解的本質》以閱讀理解實驗為起點，揭開「自以為懂了」的心理機制，帶你體驗從不懂到懂的詳細過程。3大關鍵，破除「自以為懂了」的假象！．察覺差異──學會辨認「看懂」與「理解」的界線。．重新連結──建立知識間的關聯，而非死記表面。．持續探索──面對不懂時不逃避，讓思考成為成長的起點。當你願意承認「還不懂」，才是真正理解的開始。
我和好運綁定了：心理學×吸引力法則養出開運體質（日本獨家授權「好運召喚籤」）
「從今天開始，93%讀過這本書的人， 生活將發生翻天覆地的變化！」 ──日本百萬書評YT頻道推薦 心理學╳吸引力法則 每個人都有實現一切願望的潛能 【內容簡介】 ★日本亞馬遜心靈類暢榜Top1、上市2個月突破2萬本！ ★50萬粉絲追蹤、心理師Masa最新力作 ★編輯摸良心推薦：看完書稿馬上做，心情真的變好了！ 「為了錢的事情壓力好大」、「工作總是做不好」、「無法脫單」、「跟家人處不來」……為什麼已經拚命努力，人生還是沒有轉機？ 這是因為──負能量＝厄運！ 想要逆轉人生，關鍵是先淨化、再開運！ ★善用3 原則，想要的都會發生 走過低潮的心理師masa，獨創「整理空間× 正向言語× 改寫思維」淨化法，運用自我肯定、覺察書寫以及懷抱感恩心態、唸誦祝福等方法，隨時隨地輕鬆做，讓財運、健康、事業、關係……全部起飛！ ★每天1分鐘小行動，淨化負能量，迎接好運 ◇一起床不要滑手機，斷開負能量來源 ◇短影音看越多，負能量也越多 ◇玄關鋪設踏腳墊，好運流進來 ◇洗澡就是洗掉一整天的負能量 ◇整齊的廚房會提升財運和健康 ◇定期整理手機App，數位斷捨離=運勢往上 ◇對自己說：「我一定會幸福」、「我做得到」 ◇抱持「別人快樂就是自己快樂」的信念 ◇「感恩」能讓運氣旺起來 【日本獨家授權】 《好運召喚籤》 每日一抽，綁定好運！ 【本書特色】 ★10,000人實證，網友神奇回饋！ 不可思議的愛情顯化 「50歲的我一直告訴自己：我是值得被愛的……3個月後就交到男友了！」 打掃帶來的金錢奇蹟 「一邊說：奇蹟會發生，一邊打掃玄關，下個月就拿到超多獎金！」 一轉念就開運 「以前總覺得『我做不到』，但改說『也許可以』，竟然升職了！」
宇宙訂單速速前，請你跟我這樣做
☆☆☆☆☆學顯化這本就對了☆☆☆☆☆ 最簡單的顯化操作，幼幼班初入門一學就會 動物溝通教母 a.k.a. 顯化大師姐 Leslie 將十幾年實戰經驗毫不藏私，實戰教學。 頻率對了，人生永遠綠燈到底，毫不費力。 只要是真正的心之所向，人生沒有喚不來的訂單，只有許錯的願望。 你是否照著其他顯化書，每天努力正向、寫感恩日記，卻依然感到事與願違、徒增內耗？問題不在於你，而在於 「你真正的願望，和你嘴上說的那個，不是同一個東西！」當你壓抑真實的憤怒、恐懼，對自己說著「沒關係、我可以忍」，你釋放出的就是「扭曲的頻率」。宇宙聽不懂你的指令，訂單自然無處投遞。這本書不只是一本顯化書，更是你的「強運養成與趨吉避凶手冊」。你不必假裝完美、不必強行正向，用一套獨特、可執行的大腦潛能練習，徹底避免自己陷入情緒泥沼、成為招黑體質，從此讓你的心、口、行動三者一致，恢復能量的順暢流動！☆【請你跟我這樣做：宇宙訂單實戰解方】1. 獨家頻率診斷：找出你卡關的真實原因· 運用獨家 「四種植物分類」 診斷系統，秒測你的潛在舊信念，精準定位能量堵塞點。· 釐清你的渴望是來自社會期待，還是能讓你安心的核心渴望。· 找出願望卡關的真實原因，讓宇宙回應你的真實頻率。2. 最有效率的「能量流動」訓練系統☆好運願望雙引擎：從「日常語言」開始，慢慢掌握 「宏大願景」。人人可上手的「簡單、正向、做得到」指令，讓大腦穩定執行可執行的指令。☆實願望導航模式：將日常抱怨，如「我好累、我好窮」，拆解為可執行的第一步。讓你在每一天都活在「我能、我可以」的順頻裡。3. 拆解阻礙：讓頻率對齊，訂單全速奔馳！☆誠實解放：勇敢承認憤怒與不完美。允許自己真實，能量才能鬆開！ ☆願望加速： 應用「文字＋理由＋畫面」三步驟，讓願望訂單有完整的宅配地址。口頭禪就是未來人生的劇本，放掉低頻慣用句，從此改寫強運劇本。生活調頻祕技，從身心開始，運用真心喜歡的暗示小物，全方位打造高頻氣場。☆趨吉避凶： 避開能量吸血鬼，以開心、順利為指標，不順是轉彎訊號。當你誠實地表達自己，訂單才會速速宅配到府。【讀完這本書，你會清楚感覺到】☆原來顯化那麼簡單，只要從日常小習慣著手就可以☆使用願望「頻率對齊」方法，好運真的馬上就來。☆丟掉招黑體質，完美保留能量，從此成為強運女王！
油漆式速記法：速讀 × 速憶 × 全腦學習一次到位
記憶就像刷油漆，凡刷過必留下痕跡！「天然的尚好！」這是一句很熱門的電視廣告詞。「油漆式速記法」就是一套天然記憶法，直接從開發大腦潛能來強化記憶力，不但同步結合了速讀與速記理論，並強調「大量、全腦、多層次」的學習精神，真正利用右腦圖像直覺聯想，與結合左腦理解思考練習，達到全腦記憶的真正效果。 記憶就像刷油漆，凡刷過必留下痕跡！・視野訓練 + 眼球體操 = 閱讀倍速成長・深入海馬迴、腦波與左右腦協作機制・故事、定位、心智圖等實用速憶術全收錄・「油漆式速記法」層層覆蓋，記憶更牢・雲端訓練系統支援多國語言與聽說讀寫「天然的尚好！」這是一句很熱門的電視廣告詞。「油漆式速記法」就是一套天然記憶法，直接從開發大腦潛能來強化記憶力，不但同步結合了速讀與速記理論，並強調「大量、全腦、多層次」的學習精神，真正利用右腦圖像直覺聯想，與結合左腦理解思考練習，達到全腦記憶的真正效果。第一章說明視野訓練、眼球體操與定向反應，建立速讀基礎，讓閱讀速度自然提升。第二章深入大腦機制，揭開海馬迴、腦波、圖片優勢、睡眠與運動對記憶的影響，讓你懂得如何「用對大腦」。第三章收錄故事聯想、事件串連、房間定位、心智圖等速憶術，把難記資訊變得具體又有趣。第四章提出本書核心「油漆式速記法」，透過大量輸入、多感官刺激與多層次複習層層覆蓋，記憶更扎實，特別適用於語言與單字學習。最後，第五章結合雲端學習系統，包含速讀訓練、測驗模式、情境動畫、影音課程、口說與聽力練習，讓你隨時應用、立即上手。現在，就讓油漆式速記法陪你一起刷出專注力、閱讀力、記憶力與自信力，開啟你人生中最強大的學習革命！
漫畫 預祝法則：日本自古流傳的吸引力法則，實現夢想最簡單的心理術
「欲得成功，必先慶功！」＼全日本都在用！這才是最強的許願方式／掌握心想事成、好運旺旺的強大心理術，提前慶祝目標達成的那個未來，就能一路暢通，輕鬆實現你的夢想和願望！★2019年度最佳商業書籍【自我啟發類】日本長期霸榜熱銷突破14萬冊，漫畫版重磅推出！宮本楓是一名大學生，她一直渴望成為心理師，卻因為過去的創傷經歷而缺乏自信，正當她陷入低潮時，一個擅長鼓勵人心的人生導師出現了……她必須克服自我懷疑，調整到「對的心態」，把未來的夢想一口氣「吸引」過來！而一切的關鍵就在於──能否懂得應用「預祝法則」！◎只要「先慶祝未來」，夢想就會變成現實！ ▌闖進甲子園舞台的熱血逆轉劇▌滑冰王子羽生結弦奪金前，就知道結果了？▌全日本最閃耀的居酒屋傳說，起點就是預祝▌從社恐上班族到暢銷作家，一點也不難▌終結單身，找到結婚對象也OK？！──這些都是「用預祝改變未來」的真實見證。預先慶祝，就是預先相信你會有最棒的未來！★日本最古老の「預祝力量」大公開！★預祝法則，是源自日本古代流傳下來的文化預祝，也就是提前慶祝。舉例來說，日本人為什麼這麼重視賞櫻？賞櫻，正是古代日本為了實現豐收心願而實踐的最強效「吸引力法則」！將盛開的櫻花比喻為秋季豐收的稻米，藉由提前感受喜悅、預先慶祝，將心中所願吸引到現實生活中，便是日本人自古以來實現夢想的方式。本書將以輕鬆好懂的方式，搭配有趣熱血的漫畫故事，詳細介紹預祝法則的驚人力量與機制。跟著本書，只要學會這套預祝法則，你也能隨心所欲實踐所有願望與目標，創造出最滿意的人生！◎有願就有力，人生一直有好局！神奇的預祝技巧搶先看★「這件事會讓我興奮到快流鼻血嗎？」──如果答案是YES，成功率會高得不像話！★「興奮的心情x行動 = 願望實現」──史上最強的「創造未來公式」。★ 逆境時就從未來寫一封信給自己──把危機解決過程化為熱血的成長故事，心境大不同。★「只要一直保持微笑，窮神遲早會離開的。乾杯！」──慶祝的戲演久了，好運自然找上門。★「所謂幸運的人，是總說自己幸運的那些人喔！」──來自億萬富翁的預祝咒語。此刻，是你的第二次人生。你是從人生的最後一天回到現在，重新再活一遍。想做的事、想見的人、想完成的體驗，一切都還來得及喔。這一生，請勇敢迎向最棒的未來吧！
內向者的勝利：盡情發揮天賦優勢，你也可以
比爾．蓋茲、賈伯斯、歐巴馬、梅克爾、村上春樹……的共通點是： 「內向」，並且將內向者的天賦發揮得淋漓盡致！ 內向的人一直默默地改變這個世界！ 本書正是寫給內向者的影響力行動指南！ ★ 德國《商業日報》評選：法蘭克福書展最佳商業書！ ★ 暢銷書《慣習Habitus》作者馬爾汀博士，寫給所有覺得自己與世界格格不入的I人！ 沉著冷靜、專注深入，正是你的致勝關鍵！ 讓低調的你，發揮高效的影響力！ 你曾經拒絕過多少次邀約？ 在社交場合總是站在邊緣？ 在會議中選擇當旁觀者？ 或者為了避免在電梯裡遇到人而選擇走樓梯？ 如果你始終保持內向性格的行動模式，拒絕和世界接觸，你真的是在「做自己」嗎？ 還是說，這會讓你錯過許多重要的人生目標，而這些目標只有在你突破自身界限時才能實現？ ＼增強內向者潛能，不必改變個性，也能發揮影響力！／ 世界上有超過三分之一甚至一半的人都是內向者，而內向者一直在默默地改變世界。 內向者擁有許多寶貴的特質，是外向者所缺乏的。德國溝通權威朵莉絲．馬爾汀博士首創「內向密碼檢測」（IntroDNA©），將內向者的人格特質分成「智囊」、「超級敏感者」、「怪咖」和「繭居者」，你可以透過簡單的測驗，了解自己的內向類型。 馬爾汀博士在書中針對每種類型的內向者常遭遇的問題，提供最實用的行動指南。包括如何經營親密關係和維繫友誼、在聊天對話中表現自我、拒絕邀約、上台簡報……到如何當主管，展現內向者的領導風格，幫助你發揮並強化內向的天賦優勢。同時，她也在你需要進步的領域，以溫和但堅定的方式，帶你突破自身性格的限制。 ＼給內向者最實用的行動指南！／ 讓你在自己的保護殼裡外，都能活得更自在！ ● 內向者的新陳代謝通常較快，因此精力儲備很快就會消耗殆盡。為了維持身體機能，可以在兩餐之間，再攝取三到四次小點心。 ● 打造屬於自己的「可攜式心理空間」。換句話說：隨身攜帶那些讓你感到愉悅、又能彰顯自我價值的東西。 ● 善用大自然的力量。只要在戶外待上一個小時，就能讓我們感到更專注、更樂觀，也更放鬆。相同的休息時間，無論是在咖啡廳還是家裡客廳，都無法達到相同的效果。 ● 當有人問你意見時，擺脫必須提供解決方案的壓力，以鼓勵的眼神看著對方。沉默有助於加深思考，給予對方時間，讓他們自己想出解決的方案。 ● 在你開始演講之前，先深呼吸──聲音教練稱此為「開場停頓」。藉由短暫的停頓來收斂心神，你提升了觀眾的期待感，同時表現出自己不是一個隨便亂講話的人。 ● 善用服裝語言。在與客戶會面、演講或慶祝活動時，穿得像你渴望擔任的那個職位一樣。
財富的心靈法則【暢銷紀念新版】：全面療癒你和金錢的關係，讓錢自動流向你
錢愈愛你，愈富有跟錢好好溝通，溝通順暢了，財富也就來了一本教你如何吸引金錢、善用金錢的解答之書你是否： 學了如何投資理財，卻還是賺不到錢？ 每天努力工作，為什麼薪水這麼少，錢老是不夠花？ 不相信好事會發生在自己身上★為什麼有些人總是錢愈花愈多，有些人卻是愈花愈少？許多人嘴裡說愛錢，卻因各種財富障礙，阻礙金錢流動。※這些都是會漏財的NG行為，先問問自己，你犯了幾個？（×）習慣把錢隨便亂塞、折得皺巴巴，把零錢扔在角落裡 （×）不喜歡自己的工作，老想著一夜暴富 （×）為了一點點錢跟別人討價還價、斤斤計較心靈溝通師吳中立，原本是理性主義者，對超出自己經驗範圍的事物一律抱懷疑態度。在一次引導對錢有很深敵視心理的個案的諮商過程中，意外開啟了和金錢溝通的契機。之後，他開始邀請許多人來做金錢溝通的「對話」。他發現，這些個案身上發生的故事，都帶給作者關於金錢的訊息，金錢會透露：該怎麼使用它；喜歡怎樣的人，喜歡流向哪裡；不喜歡哪種人，不想到哪裡去……而他，則把金錢的訊息一一紀錄下來。◎這是一本金錢的解答之書，你一定要知道的金錢訊息●錢喜歡流動，喜歡展現價值錢不喜歡只待在一個地方，流動愈頻繁，愈有價值。他們尤其喜歡流向人類創造價值的地方。●錢喜歡人們使用它錢喜歡人開心地使用它。若開心地花錢，花出去的錢還會再回到你手上，而且還會帶回更多的同伴。只賺不花的人表面上好像很喜歡錢，但潛意識卻是害怕失去錢。反而會留不住錢。●錢和人的情感流動，面對金錢時不要有恐懼心理喜歡錢，敞開心靈歡迎金錢到來，錢就喜歡你；愈不喜歡錢、抗拒錢，表示和錢不同步，錢就不喜歡你。◎財富是一種能量，無所不在，從不匱乏，只是你能與金錢頻率共振嗎？金錢豐盛的人會這樣做：（O）把紙幣收入長皮夾，零錢收好→錢喜歡大家珍惜與尊重它。（O）發自內心喜歡自己的工作，肯定工作價值→喜悅會吸引金錢到來。（O）相信金錢的流動會帶來正向循環→放下「失去錢」的恐懼。★清理對金錢的恐懼，也清理自己與金錢的關係，清理之後，金錢流動回來了本書用四個問句，幫你找出自己的財富障礙，並透過實用的「讓金錢流動起來」的12個簡單有效的練習，幫助你清理自己潛意識中對金錢的恐懼，協助你改善與金錢的關係；如果你了解錢的情感及喜歡的模式，不用那麼辛苦地追求錢，錢也會自動流向你。
輕鬆速讀：腦科學實證的最強閱讀術
～速讀不靠天賦，而是放鬆～輕鬆翻頁的同時，也翻開了更自在的人生篇章！【本書特色】◎以腦科學實證，顛覆傳統「努力專注」的閱讀方式，靠「放鬆」即可自然提升4倍速！◎豐富插圖與步驟圖示，讓速讀方法一目了然，簡單易行、輕鬆上手！◎不只加快閱讀，更能提升記憶力、專注力與幸福感，讓人生全面變得輕鬆自在！在這個資訊爆炸的時代，我們渴望讀得更快、記得更多，卻常因為「過度努力」而陷入大腦空轉，讀得既慢又疲累。《輕鬆速讀》帶來一種顛覆常識的閱讀法──不是靠死記硬背或高度專注，而是透過「放鬆」，讓大腦回到最自然的狀態。不僅能讓閱讀速度提升至4倍，更能使知識如同清水滲入海綿般，輕鬆吸收並記住。本書的核心在於「究極放鬆狀態」。作者以腦科學實驗為依據，指出當我們停止音讀、善用右腦直覺，並配合簡單的身體與眼睛放鬆練習，大腦會變得更高效、更輕盈。這不僅是一種速讀技巧，更是一場「大腦使用方式的革新」。在閱讀的過程中，我們將逐步卸下「必須努力」的枷鎖，轉而以輕鬆自在的狀態去迎接知識。這不只是單純的速讀技巧，而是一場全面的思維升級。透過「究極放鬆」，你將獲得更強的記憶力與專注力，減輕壓力與焦慮，並培養更敏銳的直覺與自信！閱讀，不必是負擔。當你學會用「放鬆」開啟大腦，每一次翻頁，都是一次重新與自己對話的契機。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
別再當「背多分」！東大教授親授，深化思考的最強自學法
～東大生都在讀～由從未上過高中的名校教授親撰銷售破15萬冊的超強「新世代自學心法」！【本書特色】◎不同於市面強調「自律」「學額外技能」的自學書，傳授真正讓你擺脫校園生活的自學方法！◎由從未上過高中，卻一路成為日本名校東大教授者親自撰寫，提供最有效實際的捷徑！◎無論是追夢青年、轉職上班族都適用，靠對的方法翻轉人生無限可能！你是否曾對學習感到無力、疲憊，甚至懷疑自己根本不適合讀書？問題其實出在從來沒人教你「怎麼學」。本書作者柳川範之身為東京大學經濟學部教授，親身證明如何幾乎全靠自學，以非典型的求學歷程，靠遠端上課＋自主學習，不在傳統高中學校體制下，也能一路走向學術界頂尖。◤學習的第一步不是打開課本，而是選對方法◢無論你是準備轉職的上班族、追夢的青年，或是渴望突破現狀的學習者，都能在本書中找到屬於自己的學習方式，別再當「背多分」，在資訊時代下開創翻轉人生的無限可能！
直覺鍛鍊：腦科學家教你強化直覺判斷，打造高效率、低失誤的理想人生
直覺，是決策高手的隱形王牌用科學方法，鍛鍊你的直覺力你是否曾經在別人問「為什麼這麼做」時，告訴對方你是「憑直覺」呢？「憑直覺」聽起來不太可靠也不夠科學，但在高手的世界裡，決勝關鍵往往就是相信自己的直覺。賈伯斯說：「直覺比智力更強大。」直覺不是憑空獲取訊息的神祕第六感，而是可以有效運用無意識資訊，改善決策與行動的隱形實力。作者皮爾森是澳洲雪梨新南威爾斯大學認知神經科學教授，他創辦的「未來心智實驗室」在應用認知神經科學領域成就卓越，也是深入研究「直覺」長達十年的先驅團隊。透過本書，你將正確理解直覺、鍛鍊直覺、善用直覺，在日常生活及職場做出更好、更快、更有自信的決策。五大直覺法則，助你掌握決策關鍵．自我覺察（Self-Awareness）：覺得情緒激動時，不要相信你的直覺。．精通（Mastery）：先學習再行動，精通某件事對直覺有其必要。．衝動與成癮（Impulses and Addiction）：不要將衝動的欲望當成直覺洞見。．低機率（Low Probability）：避免用直覺去判斷機率。．環境（Environment）：只在熟悉且可預測的環境中運用直覺。本書特點．科學拆解直覺真相：揭開直覺背後的大腦運作機制，告訴你哪些感覺是直覺，哪些只是認知偏誤的假象。．五大法則系統訓練：透過作者獨創的系統化方式，讓你學會在不同情境下判斷直覺的可靠度，強化決策信心。．實用練習與日常應用：結合練習策略與案例分析，幫助你將理論轉化成生活中可實際運用的直覺力。各界好評這是一本傑出的指南，深入探討直覺的科學與藝術。皮爾森結合心理學的科學觀點與一連串精采故事，帶我們理解何時、為何該信賴直覺，並透過一套實用且令人難忘的法則，統整全書觀點。強力推薦！——亞當．奧特（Adam Alter），《欲罷不能》、《用心理學突破瓶頸》作者本書以神經科學研究為基礎，提出對直覺的突破性見解。我特別欣賞書中對直覺的清晰定義，既鼓舞人心又充滿原創性，成功將原本抽象的概念轉化為具體可行的方法，幫助我們在日常生活培養並善用直覺這項能力。——艾德．卡特莫爾（Ed Catmull），《創意電力公司》作者／皮克斯共同創辦人皮爾森運用大量的實驗，來證明直覺運作的可行性，並提出了「SMILE」法則。對我而言，這些法則最彌足珍貴的，倒不是如何召喚直覺，而是什麼時候別用直覺。因為你以為的直覺，可能是帶你走向末路的錯覺。至於直覺到底能不能鍛鍊呢？答案是：可以！從今以後，在專業之外，又多了直覺這個得力助手，怎能不讓人興奮呢？——歐陽立中，暢銷作家／演說專家／「Life不下課」主持人這本書令人眼睛一亮，揭開直覺的神祕面紗！作者結合神經科學與真實案例，清楚告訴我們，直覺不是難以捉摸的天啟，而是大腦在無意識中高速運算、調動經驗後的整合判斷。本書不僅是理論探討，更是一本實用的「大腦訓練手冊」，提供一套可行的框架，教導我們如何辨識、信賴並運用直覺，做出更明智的決策。——蔡宇哲，心理學博士／「哇賽心理學」創辦人兼總編輯專業推薦陳品皓｜米露谷心理治療體系策略長／臨床心理師歐陽立中｜暢銷作家／演說專家／「Life不下課」主持人蔡宇哲｜心理學博士／「哇賽心理學」創辦人兼總編輯謝伯讓｜台大心理系教授／認知神經科學家／腦科學家（依姓氏筆畫排序）
史丹佛高效記憶法：培育無數菁英的學習吸收策略
一流的學習成果不用靠腦力，而是靠一流的方法打造而成！全美 TOP1 的「史丹佛大學線上高中」校長 星友啓 親授，常春藤名校等級的高效學習法！【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【成大教授、作家】洪瀞【數感實驗室共同創辦人、台師大電機系副教授】賴以威【台灣大學心理學系教授】謝伯讓專業推薦！（依姓名筆畫序排列）不是學不會，而是學了就忘，有沒有一種學習法，能夠讓大腦永遠不會忘記呢？確實有，而且被科學證實有效！身在資訊繁多的現代社會，每天都會接收大量訊息，想要培養「大腦終生難忘的輸入法」，就必須從腦科學和心理學著手，才能精準吸收有用的知識，本書透過最新的科學研究成果，幫助讀者維持高度的學習動機，有效輸入，高效輸出。美國史丹佛大學線上高中校長星友啓，從大腦的輸入機制出發，揭露速讀的關鍵不在快，而在理解；藉由條目化整理大綱及摘要，有效加深記憶點；觀看影片時結合閱讀與聆聽，並透過關鍵詞測試與事後問答確實吸收……透過科學化的方法，達到大腦訊息的優化，就算是不擅於讀書的人，也能達到顯著的進步。這本書將史丹佛大學線上高中頂尖人才學習的秘訣，用最簡單的圖文，幫助你完整吸收，準確落實在日常生活中。不論是讀書考試，還是工作進修，只要讀完這本書，一定可以馬上提高學習效率，成為思考靈活的超級金頭腦！想在AI時代生存，關鍵是「準確吸收重要資訊的能力」！只要看完這本書，你就能夠：✔️透過最新研究成果，徹底學會速讀輸入法。✔️利用「後設認知」，有效提升專注力。✔️善用多媒體，透過圖像提高記憶力。✔️改善讀書習慣，大幅改變學習黏著度。✔️長久維持幹勁，誘發出良好的學習動機。✔️學會史丹佛式的資訊區分法，讓學習更高效。
金牌高成者思維訓練套書(一套兩冊)：(1)金牌選手的心智訓練(2)金牌思維：解鎖高成就者的致勝思維與特質
鍛鍊心智，才能鍛鍊成就世界頂尖，不是天賦，而是訓練出來的思維與意志，從金牌選手到諾貝爾得主，他們都靠這樣練心！運動員、菁英領導者、頂尖人才都在用的心理訓練指南奧運冠軍 × 特種部隊 × 心理科學 × 腦神經訓練 × 高績效行為學你以為高成就來自天賦？其實，是訓練出來的心智習慣。本套書結合兩位國際級心理教練的實戰經驗與神經科學研究成果，從心態養成、情緒管理、決策直覺，到意志鍛鍊與團隊領導，全面建構高績效人士的心理基礎建設，幫助你由內而外打造不可取代的表現力。-------奧運冠軍、英國皇室、英國特種部隊的心理教練，教你由內而外、無形的決勝密碼對抗高壓、集中專注、打造恆毅力三種維度，加上腦科學、神經科學與應用心理學打造完美心智，鍛鍊超強意志本書圍繞高績效心理學展開，探討如何通過訓練思考、情感和直覺，培養強大內在心理素質，以應對各種挑戰並達至卓越表現。1. 由內而外的心理素質書中強調，外在表現源於內在狀態，真正的高績效者不僅訓練技能，更關注思維模式、情緒管理和直覺發展。作者以自身經歷為例，展示如何在關鍵比賽中排除干擾、集中注意力，從而超越對手，實現突破。2. 思考維度：建立正確的心態心理素質的第一層是思考模式，即如何看待挑戰與成功。本書強調：• 態度決定表現，成功並非單純依賴天賦，而是建立在長期訓練和持續學習之上。• 失敗是成功的一部分，頂級選手都經歷過失敗，但他們懂得從失敗中學習，而非被挫折擊垮。• 專注和自信至關重要，避免外界干擾，培養穩定的心理狀態，使自己在高壓下依然保持冷靜和清晰思考。3. 情感維度：掌控壓力與情緒在高壓環境下，情緒控制能力決定了最終表現。書中強調：• 壓力管理是關鍵，頂級選手並非沒有緊張，而是學會在緊張狀態下保持最佳表現。• 訓練神經系統的韌性，通過生理調節（如呼吸訓練、冥想），增強對壓力的適應力，使身體和心理處於最優狀態。• 將情緒化為動力，通過認知重塑，將挑戰視為成長機會，而非威脅，從而激發最佳表現。4. 直覺維度：培養本能判斷力本書指出，高績效者不僅依靠邏輯分析，還具備高度敏銳的直覺，即在瞬間做出正確決策的能力。• 直覺是經驗的積累，頂級運動員、特種部隊士兵等都依賴潛意識做出快速、精准的反應。• 訓練直覺的方法包括重複實踐、情境模擬和反思總結，讓潛意識自動形成有效決策模式。• 心流（Flow）狀態的應用，當個體完全沉浸在任務中，時間感消失，表現達到巔峰，這是一種可訓練的心理技能。5. 訓練高績效心理的策略本書不僅提供理論，還提出了一套系統化訓練方法：1. 建立「由內而外」的思維模式，關注可控因素（如訓練品質）而非外部結果（如輸贏）。2. 持續優化心態，將挑戰視為成長機會，保持對學習和進步的熱情。3. 控制生理反應，通過呼吸、冥想等方法調節神經系統，使身體在高壓下仍保持穩定。4. 培養直覺判斷力，通過大量實踐和反思，讓決策更加迅速、精準。5. 擁抱失敗和不確定性，將其視為成長的一部分，學會在困境中調整策略，不斷突破自我。結論：「由內而外」是鍛造超凡心理素質的關鍵高績效不僅僅是天賦，而是正確的思維方式、情緒管理和直覺訓練的結合。 無論是運動員、企業家，還是普通人，若能掌握這些「由內而外」的心理技能，就能在各自領域達到新的高度，真正做到「無懼挑戰」！-------★ 奧運羽球金牌國手：李洋 專文推薦 ★本書榮獲2024圖書卓越獎：領導力賞2022獨立出版獎：商業動力賞以及Amazon書店五星★★★★★好評超過百則好評讚美院長、總教練、總編輯、奧運獎牌得主、諾貝爾獎得主⋯他們是什麼樣的人？平凡如你和我，該如何才能推自己一把？只要抓住訣竅，也可以一躍成為領導等級！ 動機與心流：使用熱情量表發掘你的擅長，並且專心一致 好奇心與毅力：對工作保持熱情，就算失敗也絕不放棄 提升實力：不斷增強你的基礎，直到克服所有弱點 持續發問：尋找你的導師，即使對方是你的學生你必須有所作為，突破界限，探尋未知，做出改變。本書並告訴你如何招募、領導、留住頂級表現人才，發展最佳團隊。你是高成就者，還是夢想家？不要只會作夢，而是要去做事。專訪61名高成就人士 彼得．阿格雷（Peter Agre），醫學博士，醫師科學家，二○○三年諾貝爾化學獎獲獎者。 米希爾．巴爾特曼（Michiel Bartman），奧運會金牌，兩面銀牌得主，三屆奧運會男子賽艇運動員。 朵莉．伯恩斯坦（Dori Bernstein），喬治城大學法律中心最高法院研究所前主任。 邦妮．布萊爾（Bonnie Blair），五面奧運會金牌，一面銅牌得主，四屆奧運會女子競速滑冰運動員。 麥可．布朗（Michael Brown），醫學博士，醫師科學家，一九八五年諾貝爾生理學或醫學獎獲得者。……還有其他更多成功故事分享◎如何建構高成就團隊除了如何成為高成就者外，高緹安博士也告訴經營者：如何把這些能為企業創造高收益的高成就者長久地留在企業當中，並組成一個高成就者團隊。高成就者當然在乎薪資與福利！但只有薪資與福利，留得住高成就者嗎？高緹安博士要告訴經營者：答案是否定的。如果高成就者讓自己持續進步的動力是動機，那麼當企業犯下一些錯誤時，便可能會失去這些能夠創造高收益的重要成員！而對高成就者來說，應該如何評估自己的下一步？應該如何選擇服務對象？高緹安博士提供非常實用而且實際的建議，可說對企業主、對高成就者來說都是非常具有價值的參考。對想成為高成就者的人來說，也可藉此檢視自己的職場，是否存在能夠培養高成就者的空間與條件。
最有效的學習法圖鑑：選擇適合自己的學習策略，考試、升學、職場、進修一本搞定！
選擇適合自己的學習策略 考試、升學、職場、進修一本搞定！ ★搭配出專屬你的個人成功法則 在尋找「萬能」學習方法的路途上，許多人因不了解自己的學習風格和習慣、受到學習環境的限制或惰性心理的影響，常會盲目模仿他人的成功公式，卻不一定能收到相同的成效，最後只能選擇放棄。 那麼，如何找到真正適合自己的學習方法呢？本書提供東大生親自實證的50種終生受用學習法，能滿足各種科目的學習目標，幫助你找到最符合個人需求的學習方式，成為你的萬用學習寶典。 不管是隨手寫筆記的訣竅、鞏固記憶和有效複習的方法，還是設定目標、幫助學習、提升效率的思考策略，或者準備考試和學習語言的具體實用技巧，作者都巧妙使用一目了然的圖鑑形式清楚呈現，讓你可以迅速翻找到最適合自身情況的有效學習法，再也不用感到煩惱或者害怕浪費時間！ ★成為東大生的關鍵不在天賦，而在「不斷試錯」 你可能會想：「這些東大生的方法，我大概學不來吧？」但事實正好相反。真正能夠考上東京大學的學生，並不是因為天資聰穎過人，而是願意比別人嘗試更多種方法。 他們會反覆測試各種學習策略，仔細觀察評估哪些方式有效、哪些不適合自己，甚至會針對不同科目、不同時期，靈活調整學習配置。他們懂得讓方法為自己所用，而不是被方法牽著走。 這正是你也可以透過本書學會的關鍵能力！ ★50種最有效學習法，來自東大生親自試驗的成果 這本書所收錄的50種方法，是東大生親身實踐、篩選與驗證過的成果——有些來自日常的微調，有些則是在備考壓力下淬鍊出來的經驗。但是透過本書，你將不需要從零開始摸索，只要從這50種方法中挑選、組合，就能一步步建立起屬於自己的成功模式。 ★別人已經試過的，你不必再走冤枉路 這本書的目標不是告訴你唯一的正確解法，而是彙整應對各種目標與情境的實用技巧，直接提供一整套可以自由組合的工具箱，讓你依照實際需求選用、搭配，打造出專屬於自己的一套高效學習系統。 ★全書架構清晰，學習方法一目了然 1.基本的學習法： 筆記、記憶、複習 記憶樹學習法／彩色筆記法／一問一答學習法／蒐集錯誤學習法／迴針縫學習法／30秒快記學習法／白紙學習法…… 2.實用的學習法： 目標設定、效率化、思考法 百分比學習法／拆解努力過程法／雙重目標／逆向學習法／番茄鐘工作法／本質思考／教授他人的學習法…… 3.具體方法與技巧： 應考對策、語言學習 先做考古題學習法／先看答案學習法／朗讀學習法／跟讀學習法／單字本升級法…… 在學習上卡關或想要「變得更厲害」時，翻開這本書，一定能找到受用無窮的學習法！現在就開始找回學習的主導權，讓學習成為真正為你所用的能力！ 本書特色 ◎實證基礎：集結東大生親身實踐並驗證有效的50種學習法，並以圖鑑方式呈現 ◎彈性運用：依照個人目標、學科需求與實際情境，可自由搭配組合 ◎結構清晰：分為基本學習法、實用的學習法、具體方法與技巧三大類循序漸進 ◎多元面向：包含筆記法、記憶法、複習法、思考法、考試技巧與語言學習等 ◎工具箱概念：每種學習方法都能拆解、重組，靈活配合需求打造出個人專屬
超高效學習法：無痛吸收、輕鬆輸出，學霸都在偷偷使用的無痛學習法！
9大記憶力提升術 7個高效能思維習慣 94張精彩圖解讓效率倍速提升的無痛學習法學霸都在偷偷使用你還在熬夜念書、苦撐到半夜嗎？真正的學習，不靠死背、不靠硬撐。只要養成一個關鍵習慣，效率立刻翻倍！學霸，其實都挺會偷懶的。他們不是靠熬夜苦撐，而是擁有一整套「事半功倍」的學習系統。本書作者，從曾經的學渣逆襲成為年薪百萬的學習高手，首次公開一套人人都能複製的無痛高效學習法，讓你跳脫盲目苦讀的低效循環。許多學生努力卻看不到成果，往往是陷入了「低水準勤奮」的陷阱——死背硬記、拚命解題、疲憊不堪卻學不進去。這本書將帶你打造屬於自己的學習系統，包含三大核心模組：🔹 習慣建構術：從延遲滿足、微習慣養成、期待管理到甘特圖拆解，讓你設計出持久可行、具成就感的學習流程。🔹 記憶強化術：結合記憶鏈接、情境記憶、諧音技巧與全感官刺激，全面升級你的記憶力與理解力。🔹 高效思考術：透過黃金三問法、輸入轉輸出策略、常用思考模型與多點頭腦激盪，訓練邏輯與創造力，真正學會「學以致用」。學得快、記得牢、用得上，才叫真正的學會。一套專為普通人設計的無痛高效學習法，帶你從「努力無效」走向「效率飛升」！
重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣
★日本腦科學權威的25年研究★牛津大學、Google等皆證實有效★每天只需花3分鐘就能重塑出幸福型大腦「想要獲得對方的喜歡」、「想要在工作上創造出成績」、「想成為一個超幸運的人」、「想讓自己不再深陷負面情緒」，以上相信不論你處在人生的哪個階段，一定都曾有過的念頭！但你知道嗎？大腦這個由 860 億個神經細胞所構成的奇妙結構，其潛力超乎想像。然而，大多數人並真正瞭解並充分發揮它的全部潛力！因為，大多數傳統的腦科學研究，皆集中於「如何消除負面狀態」，但近年來的最新研究發現，想要通往幸福的人生，關鍵在於「先讓大腦進入幸福狀態」，也就是培養「幸福型大腦」（Well-being brain）。用這樣培養出幸福型大腦！日本腦科學家．醫學博士 岩崎 一郎長達25年的論文及研究報告證實，想培養出幸福型大腦必須聚焦在訓練「島皮質」（又稱島葉）這塊特定區域，因為這樣能幫助大腦達到最佳的平衡協調運作，讓大腦進入幸福狀態！在書中以「很簡單就能改變的日常小習慣」只需透過每天3分鐘只需持續30天的練習方式，讓你有意識地進行這套腦部鍛鍊。增強溝通能力、改善工作效率及發揮意出想不到的大腦潛力。特別附錄！只要透過18題測驗，就可知道自己大腦風格與優勢潛力！書中特別收錄 岩崎 一郎博士特地設計的腦部測驗表，讓你能透過這些測驗快速了解自己現在是如何使用大腦、哪些部分發揮較多以及還有哪些部分有待開發。"別再閒置你的大腦潛能！現在就跟著腦科學家、醫學博士 岩崎一郎，從改變日常的小習慣開始，打造出重塑出幸福的人生！"
生命覺醒！OH卡潛能開發
你所不知道的自己，其實藏在圖像與文字之間，你的潛意識，正等待被看見。OH 卡是一套結合圖像與文字的心理投射工具，廣泛應用於心理諮詢、教育現場、企業培訓與自我探索等多元領域。它不只是卡片，而是一扇通往內在世界的門，協助人們看見無法言說的情緒、想法與渴望。本書由 OH 卡專業引導師柯惠撰寫，結合多年教學與實務經驗，以溫柔而深刻的筆觸，深入淺出地帶領讀者探索 OH 卡的結構與運作原理，並進一步引導如何運用 OH 卡開發內在潛能、促進心靈成長與覺察，書中包含實際案例解析、引導語技巧與個案對話紀錄，是一本兼具理論與實務、適合初學者與進階使用者的完整指南。無論你是心理助人者、生命教練、自我成長的探索者，或想與自己對話的人，這本書將是你走向生命覺醒的重要工具書，翻開這本書，讓 OH 卡成為你通往內在世界的橋樑，開啟一段充滿創意與洞察的旅程。
不再假裝沒事：用科學方法找幸福，在史丹佛上自我關懷課
．來自史丹佛大學心理課程．喚醒對自己的關懷之心，你值得先被自己照顧你是否也有過這樣的時刻？‧總是獨自面對內心的孤獨與不安？感到渺小又無力？‧情緒突然低落，卻找不到真正的原因？‧想要改變眼前的生活，卻常被情緒影響，不知道怎麼辦……‧已經習慣了硬撐，直到身心俱疲，才發現自己需要被同理與安慰？ 是時候，換個方式對待自己了學會看見那個不完美、脆弱、卻努力撐住一切的自己，接納他，理解他，溫柔地陪伴他。自我關懷，是幸福的起點當你內心安穩了，生活才會真正穩定前行對自己關懷與慈悲，不是軟弱，也不是逃避，而是一種有根據的科學選擇。本書以史丹佛心理課程為基礎，結合心理學、腦神經科學與正念練習，教你用理性而溫和的方式對待內在掙扎。透過一系列無需批判自己的思考方法與具體練習，你將啟動大腦的正向迴路，逐步鬆動焦慮、內耗與自我懷疑。從調整慣性思維模式到改變行為和情緒，幫助你學會從一團混亂中重新建立自我價值感，培養出心理韌性與持久的幸福感。當生活不盡如人意，當能量低到快撐不下去時，不再假裝沒事，是你能給自己的一份善待【自我關懷三基礎（步驟）】正念覺察：既不忽視眼前的困難，也不過度認同這個困難，用中立的角度去經歷一切。共同人性：知道大家都有相似的經歷與體驗，沒有誰是完美的，我們可以做出向外連結的決策，而非自我孤立。善待自己：帶著善意去接納不完美的現實，知道人會失敗、受困都是難免的，從而更加溫和對待自己，給予自己需要的支持。本書特色──來自史丹佛的8週自我關懷課，啟動大腦正向機制，重新連結幸福1.幸福其實可以被練習，用科學方法幫助你走出壓力、內耗與情緒風暴。2.本書是一套自我療癒計畫，每週都有明確主題與實作練習，學習給予自己支持和安慰，幫你從「知道要放過自己」，到「真的做得到」。3.融合心理學、正念、自我關懷等技巧，將「真正的愛自己」落實在日常--飲食習慣、職場、人際、親子教養與親密關係中都能練習。4.不只是一本文字書，更是一場為內心一團亂的你所準備的療癒旅程，每一頁都陪你重新連結內在、學會溫柔地對待自己。
1分鐘超強記憶法：超過130萬人見證，證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定！【暢銷經典版】
「不是你記不住，而是你沒用對方法！」日本最紅的記憶課程，全系列銷售突破130萬冊！教你輕鬆學會最高效的記憶法不講理論、不賣神話，只教你立刻能用、馬上有效的超實用記憶術！從考場到會議室，從語言學習到證照備考，本書，就是你人生的高效加速器掌握黃金1分鐘，讓你成為記憶高手！你是不是也常覺得：剛記起來的東西，一轉頭就忘光？書一打開就想睡，根本讀不下去？一進考場便腦袋空白，平時努力都白費？別再死背硬記了！這本書教你用四大方式，讓記憶變得又快又牢靠，從短期變長期，從應急變實力！●四種核心記憶技術：短期、長期、單純、影像，一次破解健忘困擾●彩色記憶關鍵字：四色刺激右腦反應，讓記憶事半功倍●三明治記憶法：把剛學會的內容，穩穩放進長期記憶庫●峰值記憶法：考前急救不再是迷思，短時間激發最大效能【考生必備】教你用「右腦圖像記憶法」搭配「三明治＋峰值技巧」，不靠死背也能牢記重點，高分不再靠運氣！無論是學測、指考、研究所，還是各式國家考試，這是考前最該擁有的一本記憶法寶書！【上班族必學】給忙碌的你一套「快速吸收＋持久記憶」的高效技巧，不用加班也能強化職場競爭力！下班10分鐘就能練習，讓你從會忘星人→效率王者，說話更有條理，腦袋更有內容！【自學者必懂】買了一堆書、報了線上課，卻常覺得學過的東西怎麼都記不起來？本書不談大腦結構，只教你「立刻能用」的超強記憶工具，幫你打造真正吸收的學習節奏！這不是科學理論書，而是能「現學現用」的實戰指南，不論是考生、上班族、自學者，人人都適用的記憶法。
像學霸一樣讀書：【用對方法，學習事半功倍！】結合心理學與認知科學，10大高效學習全攻略，讓你顧好成績、社交與睡眠，養成一輩子都受用的學習習慣
別再用錯方法逼自己努力！花了時間、花了錢，卻記不住、學不好、用不上？每天刷題庫、背講義、買課程，學習像在打怪，但永遠卡在原地？其實問題不在你不夠努力，而是還沒掌握學習的要訣！★美國心理學會權威背書！10大高效學習全攻略★翻開本書，學霸會玩又會讀書的祕密，瞬間一清二楚！✔衝刺高分 ✔考取證照 ✔外語自學⮕全方位適用！✔制定學習計畫 ✔做好筆記 ✔解題策略⮕學習環節都涵蓋！》》》全美重量級心理學家強強聯手，以科學化的建議，帶你突破學習瓶頸，讓你從輸入到輸出都事半功倍，打造真正能改變人生的學習力！無論在學還是出社會，「會學習」的人更．吃．香！在書中，兩位作者根據自己多年來關於學習策略的心理學研究，揭開了學習方法背後的認知科學，提出像學霸一樣讀書，所涉及的認知技巧和10大有效學習策略，帶你養成一輩子都受用的學習習慣。全書分為三大部分：▍ PART I 基本心法：你真的會學習嗎？想拿高分？50%的答案藏在你的讀書習慣裡。第一部分帶你破解學習迷思，啟動後設認知，學會做筆記，並理解什麼是真正有效的學習。▍PART II 必備策略：用對方法，學習事半功倍比你聰明的人不可怕，可怕的是，他們比你還有技巧地努力！第二部分深入探討實證有效的學習策略，並掌握學習組合技，讓你告別死記硬背、打造解題硬實力。▍PART III 課堂之外：讓你顧好成績、社交與睡眠第三部分帶你吃好、睡好、運動好，讀書不靠夜裡熬。同時掌握3大正念練習技巧，獲得成功所需的專注力。本書特色制霸考場，一本搞定：☑學霸祕技：3 大後設認知策略，讓你真正學懂、學透、學深。☑效率升級：4大步驟，聰明安排讀書時間。☑高效筆記：3 步驟做好筆記，重點全都記。☑有感進步：11種策略組合，有效增強理解與記憶。☑顧好身心：3大面向著手，讓你會玩又會讀書。用對力，才能點燃學習動力，減輕讀書焦慮， 自學、備考、檢定一次上岸！
金牌選手的心智訓練
奧運冠軍、英國皇室、英國特種部隊的心理教練，教你由內而外、無形的決勝密碼對抗高壓、集中專注、打造恆毅力三種維度，加上腦科學、神經科學與應用心理學打造完美心智，鍛鍊超強意志本書圍繞高績效心理學展開，探討如何通過訓練思考、情感和直覺，培養強大內在心理素質，以應對各種挑戰並達至卓越表現。1. 由內而外的心理素質書中強調，外在表現源於內在狀態，真正的高績效者不僅訓練技能，更關注思維模式、情緒管理和直覺發展。作者以自身經歷為例，展示如何在關鍵比賽中排除干擾、集中注意力，從而超越對手，實現突破。2. 思考維度：建立正確的心態心理素質的第一層是思考模式，即如何看待挑戰與成功。本書強調：• 態度決定表現，成功並非單純依賴天賦，而是建立在長期訓練和持續學習之上。• 失敗是成功的一部分，頂級選手都經歷過失敗，但他們懂得從失敗中學習，而非被挫折擊垮。• 專注和自信至關重要，避免外界干擾，培養穩定的心理狀態，使自己在高壓下依然保持冷靜和清晰思考。3. 情感維度：掌控壓力與情緒在高壓環境下，情緒控制能力決定了最終表現。書中強調：• 壓力管理是關鍵，頂級選手並非沒有緊張，而是學會在緊張狀態下保持最佳表現。• 訓練神經系統的韌性，通過生理調節（如呼吸訓練、冥想），增強對壓力的適應力，使身體和心理處於最優狀態。• 將情緒化為動力，通過認知重塑，將挑戰視為成長機會，而非威脅，從而激發最佳表現。4. 直覺維度：培養本能判斷力本書指出，高績效者不僅依靠邏輯分析，還具備高度敏銳的直覺，即在瞬間做出正確決策的能力。• 直覺是經驗的積累，頂級運動員、特種部隊士兵等都依賴潛意識做出快速、精准的反應。• 訓練直覺的方法包括重複實踐、情境模擬和反思總結，讓潛意識自動形成有效決策模式。• 心流（Flow）狀態的應用，當個體完全沉浸在任務中，時間感消失，表現達到巔峰，這是一種可訓練的心理技能。5. 訓練高績效心理的策略本書不僅提供理論，還提出了一套系統化訓練方法：1. 建立「由內而外」的思維模式，關注可控因素（如訓練品質）而非外部結果（如輸贏）。2. 持續優化心態，將挑戰視為成長機會，保持對學習和進步的熱情。3. 控制生理反應，通過呼吸、冥想等方法調節神經系統，使身體在高壓下仍保持穩定。4. 培養直覺判斷力，通過大量實踐和反思，讓決策更加迅速、精準。5. 擁抱失敗和不確定性，將其視為成長的一部分，學會在困境中調整策略，不斷突破自我。結論：「由內而外」是鍛造超凡心理素質的關鍵高績效不僅僅是天賦，而是正確的思維方式、情緒管理和直覺訓練的結合。 無論是運動員、企業家，還是普通人，若能掌握這些「由內而外」的心理技能，就能在各自領域達到新的高度，真正做到「無懼挑戰」！
RN 證照能吃嗎？自學一次通過美國護理師考試
《RN證照能吃嗎？》本書著者大膽挑戰護理界的視野。著者陳湘芸認為，從事護理工作，難道就只能留在台灣？能不能遠渡大海，到更有挑戰性、性價比更高的美國？因此，這位勤勉的同學，寫下了這本書──「自學一次通過美國護理師考試」。著者陳湘芸匯集了她從零開始、無臨床背景的備考過程，內容涵蓋考試準備、如何製作滿分筆記、學習技巧及資源整理等多個方面。她希望這本書能幫助讀者少走彎曲狹路，順利實現夢想。身為半個客家人的陳湘芸，自小就很熱衷於尋找省錢與高效學習的方法。這份熱情不僅讓她在備考之路降低財務壓力，也讓她能夠以最務實、最經濟的方式一步步邁向成功。她希望告訴大家──不用花了上萬元參加補習，照樣有機會成為美國RN。每個人都能找到屬於自己的學習方式，只要勇於嘗試，夢想總有一天會照進現實。──這位勤勉的同學，以親身的成功經驗告訴讀者：RN證照真的能吃，而且真的非常香！
喚醒你強大的內向潛能：20年臨床診斷二萬人大發現，得天獨厚的「靜」爭力！澈底發揮沉著穩重優勢，展現出眾的非凡才能
本書簡介慢熱、話少、孤僻非缺點，是巴菲特、比爾．蓋茲卓越成功的關鍵天賦！科學研究證明安靜之人潛力無窮，只是被「崇尚外向」的現代社會埋沒了才能精神科醫師教你活用8種「內向性格優勢」，無須強迫自己變外向，「無聲」也可以很有分量你在人群中能應對自如，卻總覺得自己不像別人口中那麼「活潑」？表面上談笑風生，心裡卻渴望獨處喘口氣？你可能是默默耗電中的「隱性內向者」！許多外表看來社交力十足的人，其實內在偏好安靜、有思考空間的節奏。他們擅長扮演外向角色，卻總在心裡喊累、覺得格格不入。長期下來，反而對自己產生懷疑，以為是個性出了問題。但拖垮你發揮真正實力的，並不是內向性格，而是社會對「沉默」的誤解與偏見──×社交場合不主動，就是「不合群、沒禮貌」；×在團體中沉默寡言，就表示「沒有領導力」；×不善閒聊或應酬，就等於「人際失敗者」；×沒有強烈表現欲，就代表「自信不足、沒企圖心」；×太冷靜自制，就意味「缺乏熱情、難以信任」。這本書要告訴你：安靜特質不是缺陷，只是沒用在對的地方！★改變世界的天才，超過七成都是內向者！比爾・蓋茲、華倫・巴菲特、馬克・祖克柏、伊隆・馬斯克等成功人士，都是安靜、慢熟、不愛張揚的內向者。不是因為外向才成功，而是他們懂得「忠於本性」，發揮內向的深度思考、洞察全局與冷靜判斷力。心理學研究指出，IQ超過160的天才，有超過75%是偏內向性格。他們不愛曝光、不愛辯論，但靠實力、靠專注、靠思維，改變了世界。愈是不愛說話，愈可能是在想大事；愈是不搶風頭，愈可能是未來的領頭羊！★經科學證實的「靜」爭力，最珍貴成功條件內向者的腦部血流量明顯偏向掌管思考、規劃的區域，具備天生的自律力與深度專注力。醫理研究顯示，內向性格不但不會拖累成效，反而能在複雜、變動大、需冷靜應對的情境中，創造超越外向者的表現。世界頂尖大學如哈佛醫學院，也開始轉向重視「沉穩、冷靜、自省」等內向特質，作為人才選拔的隱性門檻。這股無聲的力量，不靠喧嘩、不用迎合，卻是最稀缺的競爭優勢！★撕下「負面標籤」，才是真正自信的開始在這個極度外向的時代，內向者常被誤解為能力不足、人際障礙，甚至被逼著改變天性，硬撐出笑容、強行討好，卻愈活愈累。作者大山榮作是在美國的日籍精神科醫師，他指出：真正讓內向者痛苦的，不是個性，而是「被迫假裝外向」。透過醫理科學與心理實驗等證據，他解釋內向者其實蘊藏八種潛能──超冷靜、深思考、洞察力、客觀力、獨創性、專注度、傾聽力、同理心──只要用對方式，就能發揮驚人的力量！本書以豐富醫療實務經驗、最新心理研究，結合多位內向型名人的真實故事，顛覆「內向＝弱勢」的錯誤認知。你將學到──✔如何停止自我懷疑，不再強迫自己假裝外向；✔為什麼內向者更適合擔任主管，帶出高績效團隊；✔如何善用冷靜特質與慢熱風格，創造突破成績；✔如何在需要社交的場合中保留能量、不再耗盡；✔如何打造屬於內向者的影響力，無聲卻有力。本書特色►美國日籍精神科醫師診斷近兩萬多人後得出的驚人結論；►以心理學、醫理科學等實證翻轉關於「內向性格」的偏見與誤解；►教你發揮8種內向者獨有的性格優勢，在任何地方都能發光發熱。
從內在創造豐盛：靈性煉金術大師阿布杜拉的祕密顯化課和假設法則
【內容簡介】～「新時代祕密教父」親授•此生必讀顯化經典～你可能沒聽過他的名字，但一定聽過他流傳百年的靈性教誨★影響眾多新時代靈性導師的煉金術大師，帶你體會「我就在巴貝多」的終極顯化指南！◆新時代教父之師，13個終極顯化法則！為你補足吸引力法則缺失的一塊重要拼圖，利用假設和想像，實現最深層的渴望！不必再渴求、許願未得到的某樣事物，而是進入已經得到它的能量狀態，完全發揮「假設法則」的真實力量！◆「任何準備踏上自我發現和顯化之旅的人必讀之作。」「來得正是時候！這就是顯化的運作方式。」★假設法則：當作你想要的已經實現，活在結果之中本書作者看了「新時代教父」內維爾‧高達德的書，驚訝地發現他的老師阿布杜拉才是新時代思想的源頭。若想顯化願望，一定要從頭認識這位真正的顯化大師，於是她寫了這本書。阿布杜拉這位黑人拉比，是將衣索比亞神奇的顯化傳統帶進現代生活的第一人。由內而外的心靈顯化，從此成為｢祕密｣的核心，並被後來的新時代靈性導師反覆闡釋、不斷顯化夢想，包括露易絲‧賀，以及《祕密》作者朗達‧拜恩。而生活在種族隔離制度下的美國，身為黑人的阿布杜拉卻能掌握自己的人生，過著豐盛且隨心所欲的生活，可說他就是生命顯化法則的活見證。本書首度揭露這位顯化大師罕為人知的教誨，以及吸引力法則缺失的那塊拼圖：假設法則。它們是同一枚硬幣的兩面，將成為你專屬的顯化工具。以阿布杜拉的教導為基礎，加上可供練習的13堂顯化課，你將回到生命法則的源頭，一次學會顯化需要的所有設定與系統，開始施展願望煉金術，有意識地顯化自己夢想的人生。如果你已經看過很多心想事成相關書籍，卻依舊未能讓願望成真，本書讓你回到源頭，找出你做錯或缺失的環節。如果你是入門讀者，本書讓你一次到位，系統性學會所需的概念及技巧！★專文推薦朱浩一（作家、譯者）★強力推薦吳若權（作家）九粒Jolie（顯化小魔女）周介偉（光中心主持人）★各界好評推薦這本書為我的人生帶來了大得不可思議的影響，撼動了我長久以來的思維跟信念，很期待為更多讀者帶來正面的改變！──朱浩一，《從內在創造豐盛》《你就是困住自己的那座山》譯者透過將想法轉化為實質的結果，我看到了吸引力法則的運作，並與假設法則相輔相成，正如本書中的美麗文字所闡述的那般。──莎拉．普勞特（Sarah Prout），創造顯化品牌「親愛的宇宙」（Dear UNIVERSE®）共同創辦人本書是你理解顯化的新工具。我拿到時，馬上從頭到尾讀了一遍。本書將幫助你發揮自己的力量，創造自己喜歡的生活。──克莉絲特．莫理賽（Crystal Andrus Morissette），作家作者致力於將阿布杜拉的教導帶給新一代。對現代追尋者來說，將古老的真理轉化為實踐知識是一份難得的禮物，本書以優雅和洞察做到了這一點。──麥可．柏納德．貝奎斯（Michael Bernard Beckwith），Agape國際靈性中心創辦人兼執行長本書喚醒我們對顯化永恆神祕教義的認識，並展示了如何將它應用於現代體驗。──瑪西．許莫芙（Marci Shimoff），紐約時報暢銷作家
最強專注力：精神科醫師教你如何全神貫注，凝聚最強專注力的科學習慣！
誰能專注，誰就能得到一切！專注力提升之後，時間、健康、成果、幸福全部跟著到手！在現代社會成功的領導者中，不乏專注力異常集中的例子，例如馬斯克，他每週工作時數超過100 小時，時間表以 5 分鐘為單位。科學研究也顯示，專注力不僅會帶來成功，也會帶來快樂。同時吸引成功和快樂的力量。 這就是專注力的力量。全著作累計銷售量突破260萬冊精神科醫生樺澤紫苑揭露凝聚最強專注力的科學習慣！專注力能讓人全神貫注在工作或課業上，這不僅是一種「專注於當下」的能力，同時也是「控制誘惑」、「對抗誘惑」的能力。透過實踐本書中提到的「自我洞察」和「放鬆」等技巧，每個人都能養成這種控制的能力。專注力不足的人，思考能力通常也比較差，容易猶豫不決（優柔寡斷）。這類型的人，很多除了專注力以外，在其他高階認知功能上相對也比較低落，不可能出現「專注力極差，但除此以外的其他能力非常強」的例子。換句話說，只要落實本書所傳授的「提升專注力的方法」，不僅專注力能獲得提升，所有大腦的高階功能也都能一併提升，包括「思考力」、「判斷力」、「情緒控制能力」、「創意、創造力」等。簡單來說就是「腦袋變得更靈光了！」。這些能力全面獲得提升之後，不論是「工作上」或「生活上」的所有問題和煩惱，幾乎都能迎刃而解。這麼說來，「專注力是解決一切問題的關鍵」絕非誇大之詞。本書彙整精神科醫師樺澤紫苑從過去「忙碌於工作，下了班之後沉溺於酒精的不健康的住院醫師」，到如今處於最佳狀態，這段期間所做的所有調整和改變。相信這些內容對於每天被工作壓得喘不過氣、壓力爆表，想提升專注力和工作效率的各位，一定能有所幫忙。
學員練習手冊行旅 第八冊
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
學員練習手冊行旅 第七冊
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
追求極限記憶，只要在學習中加一點「想像力」：手腦並用×諧音串聯×分段簡化×自我測驗，將龐大資訊化繁為簡，快速掌握關鍵資訊
★超實用記憶法：多種高效技巧，輕鬆找到最適合你的方法★利用零碎時間：通勤、等車不浪費，隨時隨地強化記憶力★破解常見迷思：找出遺忘的真正原因，讓記憶更牢固持久古文背誦好無聊、歷史年代全部混亂、數理公式該用哪條？錯過的題目不再重蹈覆轍，把知識真正留在腦海中！▎記憶不是天賦，而是可以訓練的能力 許多人以為記憶力好是天生的，但事實上，任何人都能透過正確的方法與習慣來提升記憶效果。本書不只是單純的記憶技巧指南，而是一本全面提升學習與生活效率的實戰手冊。透過對興趣的培養、專注力的鍛鍊，以及心理狀態的調整，你將發現記憶並不是枯燥的背誦，而是一場輕鬆有趣的腦力挑戰。▎心理狀態決定記憶效果，情緒影響更深遠 你是否曾因焦慮而腦袋一片空白？是否在壓力過大時發現自己記不住任何資訊？心理狀態對記憶的影響往往被低估。本書深入探討情緒與記憶的關聯，提供放鬆心態、減輕壓力的方法，幫助你在考試、工作簡報或日常生活中都能保持最佳記憶狀態。擁有穩定的心情與正向的學習態度，你的大腦將以最佳狀態運作，記憶力自然大幅提升。▎習慣決定一切，打造高效的學習模式 再厲害的記憶技巧，若沒有良好的習慣作為基礎，也難以發揮最大效益。本書強調從日常生活入手，培養科學的學習習慣，像是如何選擇最佳的學習時段、如何有效預習、如何透過適當的筆記方式加強記憶等。透過簡單可行的改變，你可以讓學習事半功倍，將資訊牢牢記住，而不是在考試前才臨時抱佛腳。▎記憶不只是學習，更是生活中的必備技能 記憶力不僅影響學業與工作，在人際交往、演講、數字記憶等方面也扮演關鍵角色。本書不只幫助你掌握學科知識的記憶方法，還提供日常生活中的應用技巧，例如如何記住人名、如何不再忘記重要日期，甚至如何快速記住演講稿與報告內容。這些方法將幫助你在社交與職場上表現更出色，建立良好的個人形象。▎健康與環境，提升記憶的隱藏關鍵 你知道嗎？睡眠不足、飲食不當或環境雜亂，可能正是你記憶力下降的原因。本書從健康與環境的角度切入，提供最佳的飲食建議、睡眠習慣與空間整理技巧，讓你透過簡單的改變，為大腦創造最佳的學習與記憶條件。擁有良好的作息與適當的學習空間，你的記憶力將自然而然地提升，不再被雜事干擾，真正發揮你的學習潛能！〔本書特色〕記憶力是可以透過方法與習慣培養的能力。作者從激發興趣、調整心態到建立高效學習習慣，幫助讀者在輕鬆愉快的氛圍中提升記憶表現。透過多樣的記憶技巧、學科專屬策略與生活應用練習，讓記憶變得更靈活、更精準。本書提供全面性的記憶訓練方案，無論是學生、上班族還是對記憶提升有需求的人，都能找到適合自己的方法。
拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略
沒有退路，才能找到出路！《逆思維》暢銷作家 亞當．格蘭特：「當你沒什麼好失去時，大膽下注將獲益良多！」《富比士》領導者必讀的12本書！《華爾街日報》話題暢銷書！「The Next Big Idea Club」當月選書！榮獲誠品書店當月選書！Goodread、Amazon讀者直逼★★★★★極致好評！如果你還在擔心自己不會成功，那麼你就已經失敗了。唯有在「無路可退」的那一刻，你才有機會逆境突圍！❈ ❈ ❈身在資訊爆炸、充滿選擇的時代，我們總是習慣權衡利弊得失，可是求安隱、重保險的結果，卻使人難以確立目標，計畫趕不上變化，只能不停原地踏步。到底我們該怎麼做才好呢？美國傳奇企業家麥特．希金斯說：想要完成偉大的夢想，就要勇於自斷後路、拋棄你的B計畫！科學研究證實，「擁有太多選項」反而使人難以行動，備用計畫看似周全，卻會削弱我們的決心，成功的人都懂得破釜沉舟，把時間與精力全都灌注在一件事情上。當你勇敢拋棄B計畫，你將不會只是抱持試探的心態，而是懷著必勝的決心，縱使遇到困難，也可以迎難而上，將自己的潛能發揮到極限！人生最大的風險，就是不敢冒險；想成功的意志有多強，生命的格局就有多大。成功，有時候就是逼出來的，待在不利的位置，其實是我們最大的優勢。只要掌握書中的9大行動策略，不看輕自己，凡事全力以赴，同時學會善用焦慮情緒，就能完美釋放潛能，化逆境為轉機，創造屬於你的非凡人生！❈ ❈ ❈【來自世界的最高讚譽】麥特．希金斯從經驗得知，當你沒什麼好失去時，大膽下注將獲益良多。他在這本引人入勝又能實際行動的書裡，展現了如何掌控並重塑職涯的方法。――《逆思維》、《隱性潛能》作者／亞當．格蘭特我討厭B計畫。我總是告訴大家，要實現遠大夢想，就必須忽略來自外部的反對聲音；但如果你有B計畫，你就成了反對自己的聲音。遠大的夢想需要持續保持專注，當你為失敗作計畫，就注定要面對失敗。聽到麥特說是我啟發了他，我真的很感動。最棒的是，這種啟發是可以傳播出去的，而麥特將透過這本書來啟發你。請盡情享受這本書，當你讀完之後，我等不及聽你述說這本書也對誰帶來了啟發。――國際巨星／阿諾．史瓦辛格麥特有一種稀有的能力，可以清楚表達藏在集體潛意識裡的恐懼。本書精采絕倫，能讓你不再只是追求安穩，並相信自己有能力實現想做的事情，為你夢想的生活奮鬥。在這本書中，你將獲得實用的工具，用來克服自我懷疑，並瞭解人們對你的看法與期望。這本書將改變你！――《僧人心態》作者／傑．謝帝我發現無論你在職涯的哪一個階段，與其設想接下來會發生什麼事情，最好都能專注在可以學到的事物上。只要能將麥特在書中提出的問題融會貫通，任何人都能更清楚地知道自己的方向。當你讀完這些鼓舞人心的故事後，就能作好準備，並開拓自己的道路。――高盛董事長兼執行長／蘇德巍如果你正在尋找奮力一搏的動力，本書是你最佳的讀物。麥特是我見過最傑出的企業家與商人之一，從高中輟學到成為哈佛講師，他的人生境遇迫使他甘冒巨大的風險，義無反顧，並為他的職涯帶來了複合式的成功。――Spotify總裁／哈利．芬克爾斯坦本書講述的不僅是麥特自身的勇氣，以及他令人難以置信的冒險創業歷程，而且還分享了許多信心堅定的企業家們的故事――除了成功，他們別無選擇。本書充滿成功的經驗分享，並鼓勵、引導那些準備好奮力一搏的人。――方舟投資創辦人兼執行長／凱西．伍德有些人害怕邁出創業的第一步，麥特為你提供了一條挑戰自我的道路，並完成了你可能不敢開始的事情。――知名企業家、NBA達拉斯獨行俠隊老闆／馬克．庫班我一直都知道，最好的優勢之一就是處於不利地位。生活和工作就是在教我們學會如何跳出框架思考，並將負面因素轉化成積極動能。麥特和我都知道，我們鬥志旺盛的根源就是：我們是在皇后區的街道上長大的。這激發了我們的熱情，並實現不可能的任務。――《創智贏家》共同主演、《紐約時報》暢銷作家／戴蒙．約翰麥特．希金斯的觀點非常勵志且鼓舞人心——我這本《拋棄B計畫》的書頁上，已經畫滿了重點標記。――美國知名室內設計師、Magnolia Homes創辦人、作家／喬安娜．蓋恩斯【各界名家強力推薦】【《逆思維》、《隱性潛能》作者】亞當．格蘭特【國際巨星】阿諾．史瓦辛格【《僧人心態》作者】傑．謝帝【高盛董事長兼執行長】蘇德巍【Spotify總裁】哈利．芬克爾斯坦【方舟投資創辦人兼執行長】凱西．伍德【知名企業家、NBA達拉斯獨行俠隊老闆】馬克．庫班【《創智贏家》共同主演、《紐約時報》暢銷作家】戴蒙．約翰【美國知名室內設計師、Magnolia Homes創辦人、作家】喬安娜．蓋恩斯【「閱讀前哨站」站長】瓦基【臨床心理師】洪仲清【成大教授．《自己的力學》、《先降噪，再聚焦》作者】洪瀞【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【超級業務商學院執行長】張邁可【社群玩家】電商人妻Audrey【超業級講師、行銷表達技術專家、Podcast銷幫幫主】解世博【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉一致盛讚●中文推薦人依姓名筆畫序排列
心智圖筆記術【修訂二版】：將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維（加碼贈送心智圖練習簿）
學會精準抓住重點，不管多複雜的內容，你都能簡化它！ 只要用1張紙1支筆，透過心智圖的方式繪製和整理，一幅呈現放射狀的視覺化圖像，將很快地讓你找到因果邏輯及核心訊息，將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維，化繁為簡、去蕪存菁！ ★一個改變人生的驚奇筆記術，讓你的聯想無限延伸！ ★加碼贈送「心智圖筆記術練習簿」增篇加值版，初階題+進階題練習更全面！ ★工作的時候你處於什麼狀態？ 不清晰的頭腦，就像大掃除之前的雜物箱；清晰的頭腦，就像個分類清楚的儲物櫃。只要藉由Mind Map心智圖化繁為簡，找出重點後，將筆記本全面「圖解化」，不管多複雜的問題都能迎刃而解。圖解化的最佳工具就是「心智圖」，同時融合「水平思考」與「垂直思考」，可以提昇邏輯思考能力，把100頁內容簡化成10頁筆記再也不是天方夜譚；可以幫忙解決所有大小瑣事與時間管理，為人生帶來不可思議的變化。 「心智圖」是讓你達成任務的工具，運用色彩與圖像增加記憶效率，可以應用在工作、管理、生活、考試等等方面，甚至擁有把576頁的書變成3頁筆記的重點摘要能力。作者以自己的工作經驗為出發點，一路走來幸好有心智圖，才能隨時事先設想各種可能的情況，冷靜地分析問題、解決問題，像千手千眼觀音一樣讓任務順利完成。 除了有助於安排工作，心智圖還能應用在許多方面：上台報告、會議記錄、寫企劃書、自我介紹、看電影、聽演講、寫作文、準備考試擬定讀書計畫……，通通都可以藉由「心智圖筆記術」讓思考活化、創新，加速成為專才、通才，勇敢面對原先沒有信心的挑戰，不僅讓溝通更具說服力，更能徹底活絡大腦。 ★不妨試著一起畫畫看！ 讀閒書，一邊讀一邊畫心智圖 追夯劇，一邊追一邊畫心智圖 做點心，一邊做一邊畫心智圖 絕對會有意想不到的收穫喔！ ★使用心智圖前一定要先了解 1.絕對不是比誰畫得漂亮 2.絕對不是比誰畫得多 3.絕對不是某些人的專屬條件 4.絕對不是面對複雜問題時才派得上用場 ★輕鬆動手開始畫心智圖 說了這麼多，心智圖到底如何入手？需要準備很多東西嗎？不，只需要白紙一張、至少三種顏色以上的筆，跟著以下的步驟，就可以開始動手畫心智圖了： 1.空白紙張橫放，從中央開始寫上主題 2.主脈由粗到細，線條呈現放射狀 3.關鍵字詞要寫在線條的上方，文字長度等於線段的長度 4.一個線段上只能放一個關鍵字詞或關鍵圖 5.同一主脈，從頭到尾都只能用同一種顏色 只要跟著本書的指引，用正確的方法使用心智圖，你也可以成為自已人生的掌握者！ 本書特色 ◎心智圖天后累積多年專業教學經驗，關於心智圖的疑難雜症一次解決 ◎步驟簡單明瞭，搭配豐富彩色圖解範例，讀完就能輕鬆上手 ◎隨書附贈《心智圖筆記術練習簿》增篇加值版，初階+進階練習更全面！
最高實踐力解答書腦神經名醫教你順著大腦習性，培養正確判斷力、滿分執行力，恆毅力與專注力大幅提升，奪回自己人生掌控權！
缺乏意志力也能「改掉拖延症」，記憶力、學習力突飛猛進！懶散、記性差、做不好，並非你的錯，而是大腦在惡搞！腦科醫師教你掌握「大腦習性」與「情緒」，只要懂這100則訣竅，任何希望、目標都能實現以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？ × 多工作業事半功倍，是聰明的工作法 × 事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高 × 提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力 × 拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯 × 「完美達標」代表負責任和腦袋好★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」 本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？ 其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，它天生就會自動開啟「省電模式」，不但害你做事拖拉，恆毅力、專注力也隨之下降。 如果不懂跟隨大腦習性，只是一個勁地逼迫它，這股「怕麻煩」的本能，就會在內心形成拉鋸和反抗，讓你越來越累，甚至記憶力衰退！★ 掌握大腦習性與情緒，它就會聽話，自動幫你做到好！ 預防腦病變、抗失憶專長的腦神經外科醫師「菅原道仁」，要傳授給你掌握大腦習性與情緒的高效科學方法。這些絕招不但可以強化腦神經迴路、高效體內紓壓，還能幫你活用腦力，提升幹勁、恆毅力與專注力。 解除心理抗拒、高效誘發執行力的方法有——►►破解「自動化思考」，不讓情緒搞破壞；►►「番茄鐘工作法」，讓大腦不喊累；►►遊戲化六要素，從弱雞變勇者的祕訣；►►做事遇瓶頸，「柴嘉尼效應」能解決。 只要實行這些日常可做的簡單訣竅，轉換「壞壓力」為「好壓力」，激發腦內多巴胺，就能自然產生鬥志與愉悅感。就算缺乏意志力，也能澈底改掉拖延症，做事有效率、最輕鬆，記憶力、學習力突飛猛進！本書特色‧腦神經外科醫師親授，專治「懶散、拖延」的科學對策；‧活化血清素+多巴胺，提升行動力最高效的醫理祕訣；‧腦部疲勞不累積，工作、學習幹勁激增的最強實踐術。
九型人格解碼，擁抱自由與成長：性格分析✖職場分析✖愛情分析，從性格迷霧到自我覺醒的全景之旅，現代人需要的心理自我診斷書！
◎九種人格背後藏著什麼祕密？ ◎難道人生只能被性格束縛嗎？ ◎你真的，了解自己嗎？ 九型人格不是分類，而是了解世界的窗口 揭開性格的面具，直視內心深處的真實本我！ 【探索九型人格的起源與內容】 本書從哲學和心理學的角度出發，探討性格的起源及其對自我認識的重要性。作者以佛洛伊德的「本我、自我、超我」理論為基礎，揭示性格是人們面對外界壓力所形成的防禦機制。九型人格起源於2,500年前的蘇菲教派，由靈性教師透過觀察人類行為歸納而來，後經發展，成為一套結合心理學與靈性成長的性格分析工具。本書從九型人格的歷史淵源和理論基礎切入，強調九型人格不僅是分類工具，更是探索自我潛能、提升內在自由的重要途徑。 【九型人格的九大類型與特徵解析】 本書詳細介紹了九型人格的九大性格類型，逐一分析每種類型的核心特質、行為模式、正、負能量，以及在職場與愛情中的表現等，以細膩的筆觸展現每一種類型的優勢與挑戰。本書不僅幫助讀者辨識自己的性格類型，更針對每種性格提出具體建議，包括如何改善人際關係、處理情感問題，以及如何在職場中發揮性格優勢，讓讀者在了解他人的同時更深入認識自己，提升人際關係及自我覺察能力。 【九型人格的應用與測試方法】 九型人格不僅是自我探索的工具，也是一種改善生活與人際關係的實用方法。本書將九型人格的應用範圍拓展至親子教育、婚姻經營、職場管理及團隊合作，提供行之有效的溝通技巧與性格管理建議。例如如何因應不同特質的孩子培養正向心態、如何讓戀愛與婚姻中不同性格的伴侶相處更和諧、如何在工作中促進九種性格的合作效率等。除此之外，書中還列舉多種人格測試法，讓讀者能透過自我評估快速辨識自己，並從中發現內在優勢與隱藏弱點。 【找回真我，實現心靈自由】 本書的核心主旨在於引導讀者突破性格的限制，尋回真實的本我，實現心靈的自由與成長。本書強調九型人格不是將人劃分為刻板的九種類型，而是幫助人們理解自己的內在驅動力，從而讓性格成為助力，而非障礙。透過這套古老智慧與現代心理學的結合，讀者將學會從焦慮、不安和衝突中解脫，活出更自由與和諧的生命狀態。 本書特色：古今的人們都渴望從焦慮不安的生活中解脫，尋回真實的本我，求取自由而快樂的人生。本書帶你揭開九型人格的奧祕，探尋人際交往的法則；帶你看穿喜怒哀樂的面孔，發掘隱祕善變的內心；帶你洞悉自己的潛能，修煉自我的性格。在本書的引領下，你將聆聽智者的叮嚀，感受古老的智慧；你將找回最初的自我，堅守心靈的本真。
大腦想要的正確讀書法：用最輕鬆的方式讀，找回被網路偷走的專注力
請重新開始閱讀，讓大腦不再繼續退化！即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。你有多久沒有重拾書本？「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，何況追劇與打手遊都沒時間了，一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？看見現代人的閱讀「障礙」，因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。▶越是專注力下降，越是需要重拾書本：閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！▶閱讀只會給大腦帶來益處：相較網路世界中的「符號」，閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作。當負面與正向內容同時出現在書中，閱讀，只會讓你記住正向的內容。▶閱讀的過程，大腦不斷在分泌快樂激素多巴胺:閱讀的過程，創造力被激發，感動、興奮或緊張的情緒出現時，大腦會釋放多巴胺。所有在AI時代閱讀的絆腳石，茂木健一郎在一一破解，並提供「快樂且簡單」的閱讀法：1.無視難度的閱讀2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀3.同時閱讀多本書4.以接近寫作的速度來閱讀5.反覆閱讀同一本書6.靈活調整閱讀速度在這本書，你可以看到：▶紙本與數位閱讀如何交互運用--◆紙書與電子書該正確交互運用，更能達成閱讀有益大腦的功能。◆用對「耳讀」與社交媒體，讓大腦更具思考力更聰明。◆「閱讀+網路」，嶄新的雙閱讀方法。◆「閱讀+行動」，讓自己有素養的閱讀方法。▶對大腦與身心有益可以讀些什麼--◆能讓大腦分泌快樂激素「多巴胺」可以讀的書。◆讓大腦更靈活思考可以讀的書。◆有助心理韌性可以讀的書。◾好評推薦林怡辰｜彰化縣原斗國小教師馬大元｜精神科醫師、公視節目主持人楊斯棓｜《要有一個人》作者鄭俊德｜閱讀人社群主編歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人謝伯讓｜認知神經科學、腦科學家(按姓氏筆畫排序)
與眾不同，更有力量：以勇氣、自愛和使命，超越人生最艱難的時刻
★沒有尾巴的美人魚，六屆帕運金牌得主愛自己的刻意練習 ★宋怡慧（作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任）、神老師（沈雅琪）、陳彥博（極地超級馬拉松運動員）、陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）、萬力豪（The Hope主任牧師）──感動推薦 「如果不是天生失去雙腿，我不會成為帕奧金牌泳后。」 與眾不同是種天賦！ 我們最深的弱點，往往可能成為最強大的武器。 力量始終在你手上，你只是需要親身體會這個真理。 「我不是自身境遇的受害者，你也不是。透過分享我的故事，我希望能激勵你愛自己。 正是我們的與眾不同，才讓我們如此美麗。」 潔西卡．隆恩，當代最勵志的人物之一。 罹患先天性腓骨半肢畸形的孤兒，從小被領養、截肢，並學習如何以義肢行走；但現今，她成了六屆帕奧金牌泳后，從12歲到32歲，每逢奧運必摘金，是全球運動史上成績最卓著的運動員！ 然而，她真正的成功不在於贏得獎牌，或在泳池中締造世界紀錄，而是在這個視她為「不完整」「不一樣」的世界裡，如何走過怨恨、憂鬱、不安，超越表象限制，終於接納自己、愛自己，找到不受外在事物動搖的自我價值。 在書中，她分享自己經歷過的種種嚴峻挑戰，告訴你她是如何克服困難，並轉化為可實踐的方法和步驟，幫助你建立自我接納的基礎。她希望在你我最艱難的時刻，指引並幫助你我看見：不一樣，會讓我們更有力量。 ★帕奧泳后的金牌心態 ‧當你覺得自己不值得被愛： 打斷「我不值得被愛」的內在私語，選擇相信你收到的情感，讓它增加對自己的愛。 ‧當你覺得自己沒有價值： 我們花太多時間拿自己跟其他人比，結果完全看不見我們能為他人和這個世界貢獻多少。 ‧當你覺得自己失去勇氣： 走向激勵你的事物，而非遠離令你恐懼的事物，就會建立勇氣。 ★好評推薦 「本書的力量會讓你脫胎換骨，讓你用更有意義的方式活在世上。」 ──關穎珊，冬季奧運滑冰銀牌得主 「潔西卡．隆恩將激勵你定義自己，挑戰人們對你的定論，並寫下你自己的故事。這本書不容錯過！」 ──比莉．珍．金（Billie Jean King），體壇巨星，為社會平等而奮戰的鬥士 「從直面逆境到成為帕奧會傳奇人物，潔西卡的故事是韌性、勇氣和決心的明證。儘管她取得了所有成就和挑戰，但她在這裡是為了證明，我們的價值不是用獎牌或表現來衡量的──真正的價值來自內在。」 ──梅希．富蘭克林（Missy Franklin），五屆奧運游泳金牌得主 「準備好被潔西卡的故事迷住、賦予力量和啟發吧！這個故事提醒我們，我們的身體和思想比我們想像的要強大許多。這本書揭示了自我接納的真正道路，我會推薦給所有遇到自我限制信念和破壞性思維模式的朋友。」 ── 芮秋．史岱佛（Rachel Macy Stafford），特殊教育認證教師、紐約時報暢銷作家、講者 「這是一場感人至深、鼓舞人心、醍醐灌頂的行動號召，它闡明了『自我接納』對我們每個人來說是可能的，也是至關重要的。在瀰漫於當今社會『我就是不夠好』的這種流行病中，潔西卡這本書閃耀著可付諸行動的希望之光。」 ──娜塔莉．科根（Nataly Kogan），著有《現在更快樂》《精采人生計畫》 「有人說，最好的寫作『能讓一個人的個人經歷傳揚宇宙』。而透過讓我們了解她的故事、想法和內心，潔西卡．隆恩出色地實現了這一目標。《與眾不同，更有力量》是激勵你參與你的自我、夢想與世界的號召，而且會讓你充滿去付諸行動的動力。」 ──凱蒂．霍爾維奇（Katie Horwitch），「WANT：女性反對負面言論」（Women Against Negative Talk）創辦人，著有《想要你自我》
獵豹閱讀法：如何快速讀透一本書
快速過濾雜訊，提取有價值資訊資訊爆棚時代，精準掠食知識的人勝出！喜歡閱讀、學習新知的人很多，但多數人遇到最大的瓶頸與困擾是：1.很多想讀的書，但閱讀速度很慢2.讀完後說不出所以然◎突破閱讀瓶頸——「獵豹閱讀法」本書作者不僅是世界心智圖暨快速閱讀競賽冠軍得主，也帶領許多學員突破閱讀與學習的瓶頸，甚至在世界大賽中取得各項大獎。融合了速讀與心智圖技術的「獵豹閱讀法」，可以解決一般人閱讀與學習的瓶頸：◎「獵豹閱讀」特點一：閱讀速度加快要加快速度，重點在控制「眼睛」！除了移動速度要加快，還需克服「回讀」。運用「指讀法」與「321閱讀法」，有效提高每分鐘閱讀字數，輕鬆做到每年閱讀100本書。◎「獵豹閱讀」特點二：有讀到重點沒有目標的人，讀不到重點。獵豹閱讀法，首先訓練你設立目標，再讀書。接著學會提取核心句，立即讀取重點思想，次要雜訊大致帶過、不消耗精力。◎「獵豹閱讀」特點三：讀完還說得出每本書都是從核心思考，再無限擴充說明。用一張「心智圖」，拆解並重現作者思路，再用一張「4I筆記圖」，把知識轉為個人觀點說出來讀完本書，你將學會—˙了解大腦獲取資訊的原理，改變閱讀陋習，大幅提升閱讀速度˙文學作品、工具書分別有不同的讀法˙從大結構的關鍵處，快速找到一本書的核心思想˙學會做出有用的閱讀心智圖，並避免做出沒用的閱讀心智圖˙成為讀完即能輸出的高效閱讀者各界推薦王乾任｜《超快速讀書法》作者瓦基｜「閱讀前哨站」站長米雪（楊惟如）｜人氣IG粉專「把書吃了」版主胡雅茹｜心智圖天后愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人鄭俊德｜閱讀人社群主編
風靡韓國的MBTI漫畫：《MBTI上學去！》＋《MBTI下課後~》套書，加贈MBTI 16型角色貼紙
只要回答4個問題，就能測出你的MBTI！ ＼＼ 風靡韓國的MBTI漫畫 ／／ 由8000萬次瀏覽、33萬人訂閱的Youtube動畫改編， 40種情境，16型人格本色演出， 保證讓你歡笑停不下來！ & 你是哪一種人呢？ ‧自我介紹時滔滔不絕，努力凸顯自己→「ESFJ」執政官 ‧玩海盜船時要坐在最後面才刺激！→「ENTP」辯論家 ‧一進電影院就先拍照打卡，上傳社交平台→「ESFP」表演者 ‧就算被嚇到也裝得若無其事→「INTJ」建築師 ‧喜好非常分明，不喜歡的東西人家送你也不要→「ISTJ」物流師 ‧腦袋停不下來，隨時都在上演小劇場→「INFJ」提倡者 ‧考試時聽到別人的翻卷聲就緊張→「INFP」調停者 ‧上課總是最後一秒才進教室→「ESTP」企業家 ‧校外教學的晚上不睡覺，吆喝同學一起玩→「ENFP」競選者 & 還有，瞬間感動16型人格的一句話是什麼？每型人格最大的魅力在哪裡？…… 各種MBTI小祕密全收錄，讓人不禁驚呼：超可愛！超有感！忍不住一讀再讀！ & 「MBTI」是美國的心理學家邁爾斯及布里格斯發明的人格分類測驗，是目前人格分類測驗中最普及的分類指標之一，將人格類型區分為四大指標及共十六種類型。 本套書作者eicku將MBTI的十六種類型畫成可愛的角色人偶，製作小情境動畫，在Youtube上受到熱烈歡迎，集結成《MBTI上學去！》與《MBTI下課後~》兩本書。《MBTI上學去！》以十六型人格作為班上同學，從上課、考試、午餐時間、校外教學等小事件呈現不同人格相處之間的趣味；《MBTI下課後~》則讓十六型人格離開學校，去遊樂園、海水浴場、聚餐、開趴踢，還有各種MBTI資料大公開，可愛療癒百分百！
MBTI上學去！
只要回答4個問題，就能測出你的MBTI！ ＼＼ 風靡韓國的MBTI漫畫 ／／ 由8000萬次瀏覽、33萬人訂閱的Youtube動畫改編， 16型人格本色演出， 保證讓你歡笑停不下來！ & 【本書特色】 ★20個日常生活小劇場，給你最療癒、最可愛的MBTI秀！ ★全彩漫畫精美印刷，完整呈現原版繽紛活潑的氣氛 ★從MBTI的日常行為了解自我與家人朋友，找到能夠舒適生活的方式 & 在學校裡，你是哪一種人呢？ ‧自我介紹時滔滔不絕，努力凸顯自己→「ESFJ」執政官 ‧上課總是最後一秒才進教室→「ESTP」企業家 ‧考試時聽到別人的翻卷聲就緊張→「INFP」調停者 ‧校外教學的晚上不睡覺，吆喝同學一起玩→「ENFP」競選者 ‧喜好非常分明，不喜歡的東西人家送你也不要→「ISTJ」物流師 & 從自我介紹、考試準備到萬聖節裝扮， 各種同學間會遇到的MBTI小劇場全收錄，讓人不禁驚呼：超可愛！超有感！忍不住一讀再讀！ & 「MBTI」是美國的心理學家邁爾斯及布里格斯發明的人格分類測驗，是目前人格分類測驗中最普及的分類指標之一，將人格類型區分為四大指標及共十六種類型。 本套書作者eicku將MBTI的十六種類型畫成可愛的角色人偶，製作小情境動畫，在Youtube上受到熱烈歡迎，集結成《MBTI上學去！》與《MBTI下課後～》兩本書。《MBTI上學去！》以十六型人格作為班上同學，從早自習、午餐時間、校外教學等小事件呈現不同人格相處之間的趣味；《MBTI下課後～》則讓十六型人格離開學校，去遊樂園、海水浴場、聚餐、開趴踢，還有各種MBTI資料大公開，可愛療癒百分百！ &
MBTI下課後~
只要回答4個問題，就能測出你的MBTI！ ＼＼ 風靡韓國的MBTI漫畫 ／／ 由8000萬次瀏覽、33萬人訂閱的Youtube動畫改編， 40種情境，16型人格本色演出， 保證讓你歡笑停不下來！ & 【本書特色】 ★套書首刷附贈：超可愛！MBTI 16型角色貼紙（14.8*21cm） ★全彩漫畫精美印刷，完整呈現原版繽紛活潑的氣氛 ★40個日常生活小劇場，給你最療癒、最可愛的MBTI秀！ ★從MBTI的日常行為了解自我與家人朋友，找到能夠舒適生活的方式 & 你是哪一種人呢？ ‧自我介紹時滔滔不絕，努力凸顯自己→「ESFJ」執政官 ‧玩海盜船時要坐在最後面才刺激！→「ENTP」辯論家 ‧一進電影院就先拍照打卡，上傳社交平台→「ESFP」表演者 ‧就算被嚇到也裝得若無其事→「INTJ」建築師 ‧喜好非常分明，不喜歡的東西人家送你也不要→「ISTJ」物流師 ‧腦袋停不下來，隨時都在上演小劇場→「INFJ」提倡者 ‧考試時聽到別人的翻卷聲就緊張→「INFP」調停者 ‧上課總是最後一秒才進教室→「ESTP」企業家 ‧校外教學的晚上不睡覺，吆喝同學一起玩→「ENFP」競選者 & 還有，瞬間感動16型人格的一句話是什麼？每型人格最大的魅力在哪裡？…… 各種MBTI小祕密全收錄，讓人不禁驚呼：超可愛！超有感！忍不住一讀再讀！ & 「MBTI」是美國的心理學家邁爾斯及布里格斯發明的人格分類測驗，是目前人格分類測驗中最普及的分類指標之一，將人格類型區分為四大指標及共十六種類型。 本套書作者eicku將MBTI的十六種類型畫成可愛的角色人偶，製作小情境動畫，在Youtube上受到熱烈歡迎，集結成《MBTI上學去！》與《MBTI下課後~》兩本書。《MBTI上學去！》以十六型人格作為班上同學，從上課、考試、午餐時間、校外教學等小事件呈現不同人格相處之間的趣味；《MBTI下課後~》則讓十六型人格離開學校，去遊樂園、海水浴場、聚餐、開趴踢，還有各種MBTI資料大公開，可愛療癒百分百！ &
NLP心理溝通術：激發自我、完美溝通、成就未來
達成夢想的祕密，就在活用NLP！最有效的NLP溝通術，讓你活出自我，創造更美好的人生你是否有以下的困擾？「職場上老是犯小人，不曉得如何跟同事相處」「對什麼好像都沒興趣，未來不曉得要幹什麼」「不敢跟陌生人說話，或是講沒幾句，對話就草草結束」「面對一堆非得完成的工作，卻怎麼樣也提不起勁」「老擔心事情做不好會被老闆罵」最有效的心理學實戰技巧，讓你換掉舊腦袋，改變自我、輕鬆與人交往NLP（神經語言程式學）是一門強大的溝通技巧，它能讓你徹底改變思考模式，無論你是想往人生的夢想大步邁進，或是在職場上全力衝刺，你都需要NLP！NLP能讓你‧和討厭的自己說再見‧時時充滿幹勁，面對困難不再逃‧化危機為轉機，輕鬆擺脫棘手問題‧即使跟陌生人說話，也像和老朋友相處一樣輕鬆愉快‧面對大家時，能侃侃而談，充滿自信在NLP中，有效果比有道理更重要作者加藤聖龍，是美國NLP協會認證的執行師，主張「NLP必須發揮效用才有意義」，用最簡單易懂的說明，教你活用NLP。你不需要瞭解艱澀的NLP理論，不需要背誦NLP技巧，只要依照本書簡單易懂的說明，就能輕鬆活用NLP，發揮NLP的強大效果。
正常人的情緒：DISC人格行為分析原典，了解自己，了解主管與大企業如何認識你的最佳理論模型
DISC人格行為分析全球大型企業愛用：強化團隊、改善管理、招募人才人際關係適用：透過理解他人行為模式，達成家庭、朋友、情人關係的維繫了解自己受用：幫助自己掌握自身優勢與弱勢，邁向更美好的人生與事業發展1928年，生理心理學家馬斯頓在他的著作《正常人的情緒》中提出了DISC行為模型。他刻意選擇僅研究那些可通過客觀方法直接觀察和測量的心理現象。根據他的研究，馬斯頓理論化了情緒的行為表現，並分為四種主要類型，這些類型源自個體對自己與環境關係的感知。這四種類型為支配（D）、引導（I）、順從（S）和服從（C），並建立了一個模型，將這四種情緒表達形式整合進一個兩維、雙軸的空間。馬斯頓認為人類的行為可以從兩個軸線來觀察，其注意力會隨著個人對環境的感知而有所不同，分為被動或主動，並取決於該環境是有利的還是對立的。透過將這兩條軸線垂直交叉，形成四個象限，每個象限代表一種行為模式：• 支配（Dominance）：在對立環境中產生的主動行為• 引導（Inducement）：在有利環境中產生的主動行為• 順從（Submission）：在有利環境中產生的被動行為• 服從（Compliance）：在對立環境中產生的被動行為他認為這些行為類型，是源自於人們的自我意識及其與環境的互動。這四種類型是基於兩個影響人們情緒行為的核心象限。第一個象限是個體對環境的看法，即環境是有利的還是不利的；第二個象限則是個體對自身掌控環境的感知，即是否感到對環境有控制權或缺乏控制權。這本書，是要試著描述正常人的情緒，而當他們害怕、憤怒或欺騙時就不是正常的人。如果挖掘出最簡單的正常情緒元素，想在現實生活或心理學實驗室將它們組合成正常的複合情緒，就變得相對容易。此外，也相對容易地偵測（並消除）正常情緒元素之間逆轉的相互關係，這些關係就是「恐懼」、「暴怒」、「嫉妒」和其他異常狀態存在衝突和阻礙的起因。DISC這個分析工具，有助於找出個人偏好的工作風格、了解與他人互動的方式，並提供工作習慣的見解。企業常將DISC分析應用在包括團隊建設、領導力發展、溝通訓練及衝突解決等方面。它也用來幫助領導團隊在制定行動方針時，利用衡量個人不同的DISC類型特質來解決問題或分配工作。
專注意念的驚人力量
「吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭系列暢銷百萬冊‧全球千萬見證者‧英美最具影響力的心靈嚮導在《專注意念的驚人力量》中，亞伯拉罕強調了利用我們思想力量的重要性，這勢必會對接下來的一切產生影響。這是一本引人入勝的書，我強烈推薦給任何準備探索心靈無限力量的人。──《告別娑婆》作者葛瑞．雷納 （Gary Renard）本書是吸引力法則實踐版你已經聽夠了，缺的只是行動！啟動心想事成的關鍵力量，就從察覺自己在想什麼開始，剩下的這本實用指引都幫你準備好了！吸引力如何讓你心想事成？「專注意念」是吸引力法則最實用的思維工具本書提供11種實作法，幫助你駕馭意識的流向。本書針對七大生活面向，提供實例參考與問題解答。心中所思，便為所得；意念所在，即為實相你是思維的發端、體驗的創造者、生活的領航者。你的所做所願，皆是因為你相信達成了這些事，會讓你覺得更好。如果能創造出令你快樂的事，為什麼要接受不快樂呢？當你愈是把注意力放在某個主題上，思維振動就愈活躍，也會吸引愈來愈多振動頻率相符的東西。最後你就會在生活體驗中看到有形的證據，符合你對這個主題所感受到的振幅。這就是專注意念的驚人力量！
覺醒，成為超人類：釋放你的無窮潛能
全球讀者★★★★★讚譽：本書實在震撼！孤立受困是錯覺。你不必活在局限之中。凡是心智打造的都可以由心智拆掉。31天成為超人類，穿越心智建構的局限，進入新的覺知狀態，參與打造個人現實的過程，讓巔峰體驗成為你的日常。★挑戰我們對自身和生活的基本假設。—歐普拉★通往全新視角和更高意識的橋樑。—亞當‧格蘭特，《隱性潛能》作者★幫助我們了解如何超越生活中的一切限制，並實現無限潛能。—威爾‧史密斯★一本洞察生命之書，太值得你一讀再讀！—十方，富媽媽★一個我以前從未意識到的新世界，隨著書頁，它在我面前展開……—忠實讀者（Ｘ）錯覺：我與眾分離，孤孤單單。（Ｏ）真相：分離的自我只是心靈建構出來的（Ｘ）錯覺：物質世界是現實的根基。（Ｏ）真相：物質世界是意識活動所採用的一種表相。（Ｘ）錯覺：我的人生受制於時間與空間。（Ｏ）真相：每個人都活在永恆的當下。▍跨越當下限制的祕訣被《時代雜誌》評選為二十世紀百大最有影響力人物、被歐普拉稱譽為「能帶你貼近靈魂深處的大師」的狄帕克．喬布拉 ( Deepak Chopra) 博士，是另類醫學先驅、無數暢銷書冠軍作家。這次他傾注畢生菁華於一書，作了一次自我突破，也給予你我一個挑戰，他要完整談論一個無比玄妙，卻又無比重要的主題：覺醒（開悟），幫助我們跨越到蘊藏無窮可能性的境地：成為超人類。成為超人類，便從此可以不用活在局限之中，連接到一切創意的源頭。你可以有意識地參與打造出自己喜愛的現實，得到比現狀更豐盈的生命。作者精妙地援引了尖端醫學研究、量子物理學、考古學、生物科學、異常事件、古老智慧和全人見解等，提出了一個你我無法反駁的事實：我們每個人已經都擁有超越平凡生活的潛力，足以跨越限制，進入「超人類」(Metahuman) 境界。 這不是要你成為科幻小說中的超級英雄。成為「超人類」意味著超越由心智建構的局限，不再受困於虛擬現實的幻象，擺脫身體、時間、情感、社會陋習等的束縛，從而進入一種新的覺知狀態，此時，你最深的願望會決定你是誰，你的覺知會提升到足以實現目標的程度，由內而外翻轉生命。 縱觀人類歷史，已經出現過許多「超人類」，牛頓、沙士比亞、愛因斯坦、莫札特、賈伯斯……等人，都曾在歷史的洪流裡作出無數的巔峰表現。喬布拉強調，「巔峰體驗」絕非偉大的藝術家、科學家、作家的專屬，若能學會「有意識」的引導，也能經常擁抱這類的巔峰體驗。成為超人類的我們會獲得前所未有的自由，我們會安住在「無時間」的源頭，不只是在過日子，而是在無限可能的場域中穿梭自如。 ▍31天超人類養成計畫喬布拉認為，成為超人類是何種狀態，無法意會言傳，必須由你親自體驗。本書最後作者提供我們精心設計的「31天超人類養成計畫」，引導讀者透過具體可行的冥想活動、呼吸練習和瑜伽練習解放慣性思維和所有引發焦慮的心智活動，從虛擬現實中「醒來」。他清楚描繪出一條直捷了當的路，可以帶你抵達「專注的覺知狀態」及「自律的機制」，幫你更容易達到美好的身心狀態。這趟覺醒之旅將讓你獲得前所未有的平靜與滿足，一旦你覺醒，人生將會蛻變，因為「純意識」（蘊含一切可能性的場域）會照亮你的人生，無窮潛能會時時供你汲取，成就你的個人現實。【本書特色】本書兼容古老智慧與現代科學，提供了一條清晰可行的路徑，協助讀者達到一種全新的自我認識和生命體驗。 全方位整合的觀點：作者在書中強調「整體性」（wholeness）意識，他認為人的經驗應該被視為一個統一的整體，而不該將身體、思想、情感和靈性分割開來，或將生活拆解成各個片段。 科學與靈性的融合：本書一步步提出現代科學（包括量子物理學、神經科學、生物科學）的嶄新研究來支持書中的論點，這與許多靠靈性哲學支持的此類書十分不同。他解說意識從何而來、如何運作，並提供具體的練習幫助讀者更容易理解並體驗成為「超人類」狀態。本書將物理學和哲學、實用和靈性、崇高的東方智慧和先進的西方科學，作了完美的融合。 顛覆傳統的現實觀：書中提出最顛覆性的核心概念是「虛擬現實」（virtual reality）。作者認為我們的感知和信念創造了一個虛擬現實（即我們一直認知的現實）並困於其中，它阻礙了我們認知到自身的無限潛力。本書企圖幫助讀者提升意識維度，看懂當下的限制皆為幻象，並逐漸跨越它，進而能夠自由地探索和經歷充滿無限可能的「超現實」。 實踐性強的指南：除了創新觀點的傳遞，本書最後一部還提供了簡易可行的覺醒練習和冥想技巧，如「身體在意識中的體驗」和「迷走神經呼吸法」等練習。這些實證有效的指導方法，讀者不僅能在理論上了解自我提升的可能性，還能實際於日常生活中實踐，立即著手改善身心健康和整體幸福感。
讓10000＋人愛上讀書：為什麼要讀書？曾放棄讀書的我告訴你。沒方向、成果差、被潑冷水……先做一件事就好
◎ 看別人讀很輕鬆，自己只想滑手機。學習高手說：專心不難，從小事開始。 ◎ 追星＝不務正業？偶像崇拜，是成功人士必備的DNA。 ◎ 沒動力念書？試著寫下你的「夢想名片」。 ◎「不，我戒菸了。」「不，我不抽菸。」改變的關鍵不在決心，在說法。 作者曹承右畢業於韓國首爾大學政治外交系（王牌學科）， 創立新創教育公司逾10年，讓許多原本不愛讀書的學生愛上讀書， 有「百萬青少年的心靈導師」之稱，YouTube頻道觀看更超過2,000萬次。 他從小不喜歡看書，立志當外交官的他，數學考試只拿下30分， 還被同學孤立，甚至陷入憂鬱。他一度退學，並開始質疑： 「為什麼要念書？」「（想當外交官）如果連讀書都做不到，我還能做什麼？」 直到某天閱讀名人傳記，發現：「我不是失敗，只是成功還沒到而已。」 改變心態後，他在短短6個月內，就拿下全國模擬考第11名。 本書就是作者從放棄念書到拾起書本、追夢成功的過程。 ◎從「做不到」到「做得到」 找出曾完成某件小事的成就感，然後寫下來，這叫建立具體自信。 每天早上起床後，決定今天須完成的5件事，而且得是小事。 （例如摺棉被、打掃、坐在書桌前……。） ◎我這樣愛上讀書──找出學習的意義 尼采說：「一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」 名校絕非幸福的門檻，別管那些嘲笑你的笨蛋，要走出自己的路。 問問自己：我為什麼要讀書？有些夢想，須具備「學歷」才能完成。 ◎成功，從聚焦一件事開始 ‧下定決心好好念書，但過沒幾天就反悔？ 這叫懶惰的完美主義。怎麼克服？ 你得拆解：把該做的大目標細分再細分，每天完成一點點就好。 大谷翔平、比爾‧蓋茲都這麼做，這叫「分解思考」。 還有曼陀羅九宮格、80／20法則、番茄工作法……本書有示範應用。 沒有夢想，不知為何而讀？夢想不是你選的職業，是你擁有的信念。 這些都藏在你看過、聽過的書裡。 請回想：我喜歡……、我想做……、我想過○○的生活……。 韓國百萬青少年的升學指導顧問現身說法 如何跨越讀書的高牆，愛上每個學習的時刻，成為閃閃發亮的自己。 ──雖然我終究考試成績沒能好到足以當上外交官， 但迄今我的人生還算混得不錯，是吧？
超強記憶力訓練術：經科學研究證實！讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧
經科學研究證實讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧知識自然連貫，邏輯一點就通！沒有記憶力，哪來的理解力？記住了，知識能連貫，邏輯就能通。記不住，資訊量太少，大腦無法有效理出脈胳，就更別說想要擁有理解力了。幸好大腦擁有無限潛能，可以透過後天訓練來提升記憶力！本書作者是一位前Google軟體工程師，既不是腦科學家，也不是記憶大師，但在開發一款用來提升記憶力的APP過程中，發現使記憶變得更有效率的方法。他將這些技巧整理成書，分享給想要依靠科技卻發現逐漸失去記憶力的現代人，如何告別死記硬背、不依賴科技也能無痛記住所有重要資訊。這款APP經過科學證實，提升記憶效果相當顯著，目前已有眾多補習班、學校與企業採用。書中介紹了多種有效的記憶訓練方法，非常適合學生和職場人士，從此考試和工作時不用再被記憶力所困。此外，也非常適合日常生活中「常記不住人事物名稱」、「用了智慧型手機之後越來越記不住數字」、「難以掌握不斷出現的流行語和新詞彙造成代溝」……，而感受到自己記憶力越來越退步、甚至逐漸喪失自信的你。或許會有人疑惑：現在有了科技產品，只要上網搜尋關鍵字，就能輕鬆找到答案，為什麼還需要學習記憶技巧呢？從古至今，人們不斷追求更好的記憶方法，擁有非凡的記憶力，能讓我們將接收到的知識吸收內化作為思考基礎，更進一步增強理解能力、提出嶄新創意，在學業、工作上表現出色，人生更加豐富多彩。當我們能輕鬆記住所學的內容，學習就不再是一種負擔，而是一種樂趣。特別對於擅長記憶的孩子來說，良好的記憶力除了能夠提升學習動機與效率，還可以增加自我認同、強化自信，在學習的道路上佔盡優勢。相反地，當我們記不住事情，腦中儲存的資訊量越少，大腦越無法有效整理出思考脈胳，就更不可能擁有靈活敏捷的理解能力。尤其現代人過度依賴科技，可能會導致記憶力衰退，但如果沒有辦法透過記憶，將知識內化為自己的東西，就無法靈活運用資訊。畢竟，沒有扎實的知識基礎，再先進的科技也無法被分析並獲得利用。現在，有了這本書，你不用學習什麼特殊技能，只需善用書中的技巧，稍微改變目前的記憶方法，就會驚喜地發現自己「能夠記住了！」「不會忘記！」「可以回想起來！」這是一種任何人都可以輕鬆學會的記憶技巧，無論年齡、身份、職業，都能夠讓你獲益良多：◎提升學習效率： 以更快、更牢固的方式記住教科書知識。◎增強職場競爭力： 強化記憶力，讓你工作表現更加出色。◎改善生活品質： 遠離健忘，享受更豐富、更美好的生活。若你正為考試、工作或生活中記憶力越來差的問題而煩惱，現在正是時候採取行動，讓《超強記憶力訓練術》幫你找回自信，開創更美好的未來！本書特色本書簡單實用的記憶技巧讓你：◎關鍵時刻迸出精確邏輯，想出好點子！◎記住所需人事物，快速做出好決定！◎串聯腦中各種知識，思考更敏捷！◎記憶效率化，學習速度大幅提升！
喚醒松果體【1書＋1著色本】：向變色龍學習，自由化身為理想的自己
暢銷書《松果體的奇蹟》作者、「松果體覺醒醫學」創始人最新力作！ 為你送上重要無比卻鮮為人知的新能量——變色龍的高次元能量！ 全身都是松果體的變色龍，堪稱地球最高次元的生物。 透過變色龍，你將更能活化松果體，接收高次元的宇宙智慧， 活出自在真實的自我，帶來改變人生的奇蹟！ ★附「變色龍療癒著色本」： 為自己進行色彩療法，從指尖到大腦，全面提升心靈的次元等級！ 將你的潛意識，逐漸調整為變色龍模式， 喚醒「靈魂之座」松果體，就能真正地「做自己」！ 第三脈輪，意味著強化並鞏固自我存在價值與自我存在意義，而產於地球第三脈輪馬達加斯加島的變色龍，就是世上唯一活在「當下」、全身布滿松果體、能量最強的生物。 變色龍不浪費能量、左右腦分開思考、不被欲望束縛，具有超群的適應力、平衡力和爆發力等特徵。面對紛擾多變、訊息爆炸的時代，現在正是人類向這個高次元生物學習的時刻。 本書從變色龍的行為著眼，延伸到我們的思考與行動，協助喚醒你的松果體，以變色龍的方式生活。你將如同變色龍般融入各種狀態，無入而不自得，擁有全新的人生觀！ ★【本書使用方式】 ‧從變色龍身上學習：從變色龍的五大高次元因子，習得內心安定和沉著面對各種狀況的智慧。 ‧和變色龍能量共鳴：仔細端詳變色龍的美麗照片，感受地球最高次元生物傳達給你的高能量。 ‧變色龍指數測驗：依據指數高低，檢視自己是為各種煩惱所苦的人，還是活在當下的自由人。 ‧化身變色龍的練習：模擬變色龍進行靜心冥想、鍛鍊左右腦獨立思考、培養爆發力和平衡力。 ‧變色龍的色彩療癒：自由自在的著色練習，對比喚醒松果體前後，反映在畫上的驚人成果！ ★能量滿滿推薦 艾波│作家、身心靈YouTuber 高瑞希│作家 ★讀者高次元大力推薦 ‧有別於地球其他物種，最高次元生物變色龍天生愛自己，不需要高喊口號！其保有自我本色的特性，正是被人類遺忘已久應有的特質。（艾波） ‧我之前讀過無數本關於大腦的書籍，但這本把思想和變色龍連結的書，真是讓我大開眼界！雖然寫得非常淺顯易懂，內容卻非常有深度。 ‧看完本書，發現我原來認為生活中的某些「好事」，其實是我執、焦慮、算計之下最終變成的模樣。謝謝海豚醫師解開了我的盲點。 ‧常在不知不覺中感到惱怒或壓力，在讀本書時，竟然自然地有一種如釋重負的感覺。 ‧來自高次元生物變色龍的建議，充滿值得學習的內容。整本書很可愛，卻又讓我獲益良多，很過癮！ ‧我常常將自己的能量錯用在不必要的地方，或是太把注意力放在別人身上，搞得很累、失去了自我。看到變色龍充滿能量卻活得如此舒適安寧，感謝海豚醫師給我的當頭棒喝。 ‧我人生中第一次將注意力放在變色龍身上，這本與眾不同的書讓我驚豔。希望很多人都能看見這本書，閱讀它，並以變色龍型態過著無敵的生活！
引爆大潛能：讓個人潛力升級為集體能力的5大成功法則
發揮潛能不是獨自衝得更快，而是要讓大家一起跑得更遠。我們都發光，就能照亮彼此的道路。「天賦能使人贏球，但團隊合作與智慧才可贏得冠軍。」麥可．喬丹想打造史上最強的夢幻團隊，只要找表現最好的成員加入就能成功？ 錯！個人才智≠集體智力，即使你聚集了一群明星，也不一定能組成一支冠軍隊伍。皇家馬德里足球隊曾花費四億歐元邀請羅納度、貝克漢、席丹等數位巨星，然而這支足球史上最昂貴的團隊卻踢出了極糟糕的成績。 合作所創造的成果，大於單打獨鬥的總和。幾乎每一項表現個人潛能的特質，從智力、創造力、領導力、性格和積極性，都跟別人息息相關。 本書作者尚恩‧艾科爾為哈佛快樂學專家、世界知名潛能開發專家，TED演說點閱率超過一千五百萬人次。他結合神經科學、心理學和人際社交領域進行的最新研究，以及在白宮、美國太空總署等國家級政府機構的工作，還有與歐普拉、亞當‧格蘭特、布芮尼‧布朗等名人的對話，建構一套能實現「大潛能」的方法，翻轉我們對於成功的認知。 他指出，「小潛力」是個人獨自獲得的有限成功，「大潛能」是群體合作達成的更大成就。正如快樂具有感染力般，幫助別人變得更好，也能讓你的潛能、快樂和成功隨之升級。 引爆大潛能的5大成功法則—— 善用正面同儕壓力：與積極的人相處，相互激發彼此的潛力。 人人都可以成為領導者：擴展你的力量，帶領他人走向成功。 激發他人的潛能：創造充滿正面回饋的環境，讓讚美和鼓勵成為良性循環。 遠離負能量：護衛情緒與能量，為自己撐把保護傘。 創造集體動能：用慶祝和分享成功，維持團隊的前進動力。大潛能是讓自己跟別人都更好的力量——․競爭不是互相殘殺，而是彼此激勵。․企業的偉大成就從來就不是一個人獨力完成，而是一個團隊合力所致。․被讚美的人在獲得四次以上的讚美後，會變成主動給予讚美的人。․挑戰能夠提高潛能。在每個壓力源的背後都潛藏著你在乎的事物，你可以選擇與之抗爭，也可以利用它作為能量和動力的來源。․跟正面的人一起工作，會讓人更積極，犯錯率減少60%，意外發生率降低49%。 強力推薦 台大管理學院教授 郭瑞祥、暢銷作家 張瀞仁Jill、閱讀人社群主編 鄭俊德、知名企業講師、《經濟日報》談判秘笈專欄作家 黃永猛、策略思維商學院 院長 孫治華 全球盛讚 「這是一本充滿活力的書，告訴我們如何引導他人展現最大的能力，以及他們如何能讓我們展現自身最大的潛能。作者透過誘人的故事、最新的研究、富感染力的熱誠、極具實用性的訣竅，再次發揮他激動人心的潛能開發特長。」──《紐約時報》暢銷書《施與受》作者，《擁抱B選項》共同作者 亞當．格蘭特「作者藉由最前沿的研究、深入人心的洞見，和實際的範例，描繪了『成功』的新觀念。他為我們揭示了用來達成自身最大潛能的新策略。」──《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》作者 葛瑞琴．魯賓「本書揭示我們作為領導人的真正潛能，在於去教導、啟發並強化他人成為領導人的能力。當我們將自身力量和影響擴展到身邊人時，會釋放出巨大的潛能。」──「50大商業思想家」排名全球第一領導力思想家 馬歇爾．歌德史密斯
擺脫低分人生：從零開始到世界名校的東大生神奇筆記法
～擔心自己天賦不如人怎麼辦？～就算沒有贏在起跑點，也能透過自律✕努力，迎接勝利的終點！【本書特色】◎全球排行前30「東京大學」名校生，備考祕方大揭曉！◎教你有效利用碎片時間，學習成效一飛衝天！◎隨書附贈「日常自律管理check表」，快速檢視自己的生活！俗話說：「一樣米養百樣人。」在擁有將近80億人口的地球上，你是否常因他人的耀眼光芒，而感到自己的渺小呢？其實，即使是出身世界前百大名校的本書作者，依然會在奮力向前時倍感無力。從前，他也經歷過迷惘不安、不知未來該如何描繪的時期，但也因此慢慢找到真實的自己，並鼓起勇氣，打破對自己不夠自信的枷鎖，最終成功追尋夢想，搖身一變，成為夢想中的自己。是什麼讓他就此一掃陰霾，勇於踏出改變的步伐，且持續堅持到終點？那就是他的「筆記本」。這本筆記本，看似是本尋常所見、用以記錄生活大小事的筆記，實則卻像「另一個自己」般，是個可以帶來激勵、給予安慰的對象。像一扇通往魔法世界的門，帶領你到達任何想去的地方。※筆記本使用3步驟※【自我管理】控制每日時間、體力與心情。【自我分析】釐清自己該做什麼、需要做什麼，以及什麼時間最有效率等。【自我肯定】增進自我信心，保持對夢想的熱情。覺得自己事事不如人？總是遇到挫折、無力感纏身？也許，你也需要一本這樣的「筆記本」。從「自我管理、自我分析、自我肯定」3步驟，用筆記的力量，讓自律好習慣融入生活。就算不是天才型，成為自律的努力型，也可以完成很多美好理想！
九型人格演色書：深入了解九角星圖，探索學習，成為更好的自己
你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者 代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者 代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者 代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色：紫色系5型人：調查者、觀察者、理論家 代表色：綠色系6型人：忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色：棕色系7型人：熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色：黃色系8型人：挑戰者、保護者、提倡者 代表色：紅色系9型人：和平者、調解者、和諧者 代表色：灰色系如何找出你的性格類型？按照號碼１～９的人格類型描述，替自己「打勾」，以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」，這麼一來，就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型，有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」，幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時，引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望，這種內觀自覺的力量，讓你放下執念，拋開煩惱，減輕壓力。這本相當實用的指導學習書，是一套相當有趣的性格探索工具，也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機，比較容易改善私人與職場的各種人際關係，對他人的行為做出適當的回應，促進團隊的人際關係發展。至少，讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人，除了知道自己個性中的優點外，更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時，每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望，來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線，形成交叉線圖，這些線條描出每一人格類型的整合（成長、健康、順心）和分裂（壓力、不健康、凌亂）的動向。所以，掌握每一型人格的各種行為，能夠看出一個人的心理健康狀態。本書提示你如何放下慣性行為，解開個性中的陰影或壞習慣，換個角度超越恐懼，重寫內心的小劇場。這是幫助成人的「自我發展」的一套指南，融合個人經驗與智慧，可以影響你每天的生活、你的抉擇和你的人際關係，讓你的心更清明，更有內涵。
