洗臉呼吸術
商品簡介 & 洗臉時試著也心平氣和，你會發現~ 肌膚真的變得不一樣！能呼吸的肌膚，就是年輕的肌膚~ 你是否ㄧ直都用錯誤的洗臉方法導致肌膚老化？ 錯誤的洗臉方法會洗掉肌膚的自然「美」！ 其實只要改變洗臉的方法 持續7天，黑斑、泛紅、鬆垮、皺紋等肌膚問題都逐一解決了! & 日本的頂尖的美容師金野華都子，精通腹式呼吸術，巧妙結合呼吸吐納，獨家研發出專利的「深呼吸洗顏術」。經日本百萬人驗證：只要改變洗臉習慣，確實能讓肌膚新生，膚質細緻無毛孔。在日本造成旋風在各地開辦洗顏教室，10年來共指導10萬人如何洗臉拯救與改善膚質。 & 使用「深呼吸洗顏術」一個月就有巨大改變！ 慢慢地深呼吸能促進肌膚重生 吐氣時間是6秒，祕訣是氣要吐得細且長 千萬別小看每天的洗臉動作， 這可是擁有美肌的重要關鍵！ 一年三百六十五天下來， 錯誤的洗臉方式每天都在傷害與破壞你的皮膚， 最基本的保護不做好，擦在多的保養品、做再多的美容手術都沒用！ & 作者身為日本頂尖美容師 每天的工作就是替人解決黑斑、皺紋、暗沉等肌膚問題， 不用在為這些惱人的問題費盡心思了， 肌膚的煩惱，光靠洗臉就有效！ 一天只要3分鐘，利用正確的呼吸洗顏法 只要洗臉洗的對，透亮美肌輕鬆擁有
美人臉書 12個臉部基礎保養習慣、18道美顏食譜、50招簡易臉部穴位按摩
消除眼袋 改善黑眼圈 塑造翹鼻樑 消除嘴角細紋 讓嘴角上揚 妳的困擾，原來只要每天10分鐘就能改善變好！ & 本書特點 每天10分鐘，臉部保養做得好！ ◎12個改善臉部問題的美麗習慣 輕鬆打造完美V型巴掌小臉與精緻五官！ ◎ 18道賞心悅目的養顏美食 隨心情自由選擇烹飪方式，讓你從內而發真正自然的美顏生活！ ◎ 50組臉部美顏經絡穴位按摩+淋巴按摩 將最簡便、最有效的排毒美顏按摩方法，設計成一套10分鐘內就能完成的招數，幫你迅速喚醒沉睡的肌膚和頭腦，神采奕奕地開始新的一天！&
完美女人變身魔法書：成為由內而外360度無死角美麗女王的完全攻略
成為完美女人的終極奧義，一本掌握 & 從衣領到裙擺，從袖口到鞋尖； 從品味的氣質，從心態到智慧； 360度無死角，絕對完美！ 妳，也可以如此完美 魔法咒語已經響起， 翻開下一頁，開始變身。 玩美女王養成三部曲 Step1：讓自己看上去很美 彩妝、搭配、時尚，一步到位，從那個角度看都完美。 Step2：讓妳的美由內而外地散發 儀態、品味、氣質、智慧，無可挑剔，內在也滿分。 Step3：讓妳的美麗成為永恆 習慣、感情、心態、健康，盡在掌握，坐擁完美殿堂的終生成就獎。
客製化美肌寶典-獨家公開38種經典原液原末
前瞻性的保養需求 雅聞獨家原液原末華麗問世 雅聞獨創的「保養五訣」：清潔、調理、營養、美療與防護，已經簡潔明瞭地告訴大家什麼是保養，以及如何保養。第一本《美麗肌密DIY》，我們教給您基本的保養知識、原理與方法，同時介紹保養品成分和DIY製作公式。第二本《漢堡套餐保養五訣》，透過淺顯易懂的漢堡比喻，帶您深入了解五訣的精隨，並學習選搭適合自己的保養方式與套組；同場加映的阿育吠陀經典以及保養小撇步，亦獲得許多熱烈迴響。本書著重皮膚細微問題的高效修護，提供更積極、快速的美肌護理。我們不藏私地傾囊相授，只為讓您美得「徹底」。 新品原液原末 小兵立大功亮麗登場 這次的《客製化美肌寶典──獨家公開38種經典原液原末》，一如書名，就是要為您個人打造專屬的美肌寶典。市面上的保養品多為複合型，功能廣泛，著重「面面俱到」，但無法兼顧「細微」、聚焦重點；而原液、原末的成分單一、針對性強，濃度則是一般保養品的三到五倍，具有高效能美療修護特性，正好能夠「快、狠、準」的解決肌膚問題，可說是小兵立大功。 原液與原末屬於保養五訣裡的「美療」，更是雅聞獨家推出的保養品形式。它是由高濃度的單一成分和賦形劑調配而成；賦形劑是良好的媒介、載體，能夠溫和而積極地幫助皮膚吸收。 雅聞設計的原液、原末產品可以滿足肌膚根本的需求，並且直接地解決個人的肌膚困擾；例如將原液、原末加入精華液增強多重效能，或者在保養後塗抹局部肌膚（如眼袋、皺紋）以求速效修護。雅聞至今已研發了數十種具特定功能，而能針對性地修護個別皮膚問題的原液、原末；除了經典的修護成分，還包含數種醫美級的保養成分和在市面上較為罕見的品項，如：胜肽、幹細胞、生長因子等，都是於2014年獨家問世的新品。 黑斑、皺紋、老化機轉圖 獨家機密帶您入門 這本《客製化美肌寶典》，收錄了38種原液、原末的介紹，其中包含多種新品。我們知道，有許多消費者渴望了解自己選用的保養品的原料和療效，卻被各種化工專有名詞困在門外，覺得難以親近。於是，本書中所介紹的原液、原末，皆附有英文學名和通用的中文名稱，輔以簡易生動的入門說明，除了讓消費者覺得更容易親近，也方便消費者與業者進行溝通。 此外，要選擇正確的保養品之前，一定要認識自己的皮膚與生理機制。因此，本書首先解析身體的老化機制及其反映在皮膚上的癥候，透過獨家的「八大老化學說」和「黑斑、皺紋、老化機轉圖」，為您解說皮膚的老化癥候，與身體的老化機制和其他器官及內分泌系統、自律神經系統之間的關聯；並深入淺出地介紹「皮膚」這個人體最大的器官之構造、功能，讓消費者不只能夠直接且速效地修護皮膚表面的徵候，也能對身體整體的狀況有更敏銳的覺察。
花果美膚事典
崇尚健康，美得天然，是現代都市人的護膚美容之道。 自出版至今，銷量過萬，供不應求。現徇眾要求，隆重再版。 & 這是一本完全以天然花果為主題的健康美容專書，內裡提供超過 100 道有效、方便、便宜的美容健康心得和方法： & ●麥片砂糖好潤手 ●飯糰揉面吸污油 ●加鹽加醋除黑頭 ●摩腹修身功效勁 ●桂花暖胃兼去斑 ●一口麻油治便秘 ●茄子防癌抗衰老 & 作者更親踏酷熱缺氧的西藏，把所研發的椿花油抗曬護膚方法在世界屋脊：西藏，作親身體驗。 & 本書特色 & ‧全力介紹25種令肌膚滑溜的天然美容物，平宜、方便、有效。 ‧詳述10則健美延年方法，引發體內沉睡的健體因子。
找回肌膚自癒力的天然保養聖經 告別化學保養品，學會按摩、芳療、手作保養品，喚醒身體逆齡機能
引導讀者真正了解身體需求，重新喚醒身體原生逆齡機能！ & 傳授面膜、化妝水、乳液、洗面皂……等日常保養品的DIY法！ 告別含有防腐劑等化學成分的保養品，找回肌膚新生光彩！ 全方位收錄各種改善肌膚的天然療法：改善生活習慣、重視飲食調理、搭配生理周期、自我芳香療法……不只讓你擁有美肌，還能成為身心靈皆美的元氣美人！ 本書介紹著重在「對肌膚零負擔」的「天然護膚法」，讓你脫離對醫美或坊間保養品的依賴心，重新審視自己的身心健康狀況，並引導讀者從生理週期保養、簡易芳療、居家體操等各種自我舒壓方式，讓肌膚找回重生力量，同時全方位調整健康狀態，達到身心靈皆平衡的完美狀態。
麻雀變鳳凰-女人變漂亮的100種方法
女人變漂亮的100種方法 讓妳有凱特王妃般的風華 & 1.永遠的林青霞 Q：她為什麼美，妳知道嗎？ A：游泳、健身，化妝六小時。 &&&&&& 2.身心靈講師周思潔 Q：早上通告，她幾點起床化妝，妳知道嗎？ A：淩晨3點。 總之：天生美女，並不多；多數後天養成的。&
活力養生.魔法美顏
作者在書中為大家施展天然美容、長壽養生、省荷包天然治病魔法： ．第一魔法：護膚有道．光彩再現 最為讀者熱棒的美容心得，作者為天然無毒美肌再上一層樓。 天然美顏法助你扭轉敏感皮膚、連難看的黑斑、敏感的皮膚都能改善！ ．第二魔法：古方養生．今日妙用 飲食養生乃近年的熱潮，作者著重的是「食之道」，要食得簡約，飲得令人精神。 快來實踐身體的淨化飲食功，力行不生病、活得有質素的健美生活。 ．第三魔法：治未病．省荷包 教你睇肝排毒保健康，日飲鮮檸檬水，讓身體化酸為鹼，趕走癌細胞。 簡單實用，材料易買，打造出小病無懼快癒的基本法。
逆時美人：林葉亭的40‧30‧20美魔女養成書
【 20‧30‧40 全齡適用的保養秘策】 目標！就是要養出年齡不詳肌、一直美下去 ‧20世代──打造完美好肌力 ‧30世代──穩固無齡Q彈肌 ‧40世代──逆轉膚齡無痕技 【美肌] X [彩妝] X [髮型] X [穿搭] X [瘦身] 完全搞定 國民美魔女林葉亭首度公開一生美人的完美肌膚保養秘笈 所有女生嚮往的梳妝檯魔法 打造美麗人生，這一本就夠！ ‧獨創臥蠶笑，終結一笑便大肆綻放的抬頭紋、魚尾紋！ ‧神奇玉按摩，擊退無情洩漏年紀的頑固班點、暗沉、黑眼圈！ ‧每日1首歌的無壓力輕運動，局部瘦身超有效！ ‧各類主題活動造型、穿搭，經典搭配既有型又看不出年齡！ 現在就開始儲蓄美麗！ 讓視覺年齡比真實年齡-15歲 今天開始保養，一定來得及！！ 隨著「美魔女」的話題持續發燒，無論是日本、韓國的素人美魔女或是台灣的美魔女部落客們……，她們Hold住青春美麗的方法，一直是所有女生關心的話題。 作者林葉亭，是台灣家喻戶曉的美女藝人、造型師。57年次，今年已46歲的她，一直維持著20歲出道時的漂亮模樣，堪稱是台灣人有目共睹的「NO.1凍齡美魔女」。 在本書中，她將針對所有女生最關心的凍齡話題，傳授自己自國中開始研究至今，逾30年的保養秘訣，讓讀者馬上學會最有成效的凍齡功夫。 本書特色 【妝品】提點採買要領，讓錢不白花、保養更迅速、成效超顯著 【保養】減法美容打造好肌底，精簡保養程序，凍齡簡單零負擔 【彩妝】指導截長補短的輕透無齡妝感，嬸味退散零破綻 【髮型】簡單、迅速打造潮流髮型，造型簡單不死板 【穿搭】不同年齡、各式主題搭配法則大公開，出門不再傷腦筋 【雕塑】瑜伽、拳擊、舞蹈輕運動一起來，體態變輕盈，看起來更年輕 【定位】依20‧30‧40不同世代傳授最剛剛好的保養、穿搭技巧，魔女秘策一網打盡
美肌專家SAM的愛美保養書：親用100家、480款美肌商品專業評鑑
第一本由作者親自實際測試市面上100家知名廠商， 480款包含專櫃與開架各大化妝品的美肌保養品全書。 純粹說一樣東西好，那是廣告；說得出如何好，那是分享； 能告知為什麼好，這才是專業，才稱得上是老師。 在消費資訊多得讓人眼花撩亂的現在，這種專業度是非常重要的！ 這本書匯集SAM老師多年的專業保養經驗， 用誠懇、誠實、誠信的態度與專業性來檢視書內的所有保養品。 依序分為：清潔（卸妝油、洗面乳、去角質）、調理（化妝水、美容液）、 眼部保養（眼霜、眼部精華）、修護（精華液）、滋潤（乳液、面霜、日霜、晚霜）、 隔離、防護（隔離霜、BB霜、CC霜）與其他身體保養等篇章共480款商品， 詳細分析每種保養品的特色、適合的膚質、可達成的效果， 讓您可根據季節、飲食、膚質等因素，調整並慎選適合自己的保養品牌， 找出專屬於自己最有效的保養方法，讓保養變成簡單的事， 也讓您的肌膚永遠凍齡，輕鬆地就能變成充滿自信的美人兒！ 本書特色 ◆七大功能分類，100家包含專櫃與開架知名品牌，480款最新美肌保養品完全蒐錄。品項完整，應有盡有，各式各樣的美肌保養品從哪裡下手最能事半功倍，只要帶著這本書，您就能輕易找出專屬於自己的保養法！ ◆&& &作者以經營保養美妝品牌技術講師多年的經驗，親自試用所有商品，用專業性的角度檢視，並以誠懇、誠實、誠信的態度，清楚說明各種商品的正確使用方式與真實成分，強化您各種商品的知識。 ◆&& &用簡易的檢測方法，讓您可以很清楚了解自己的肌膚狀況，知道肌膚問題點所在，從而挑選適合自己肌膚所需的保養品，再經由正確的保養方式，讓保養的同時更輕鬆有效果，使「保養」變成簡單的事。 ◆功能特色分類再加上各大品牌品項雙索引，貼心細心超實用，讓您一目瞭然，讓您可以在茫茫的品牌與價位大海中，輕鬆找到最適合自己的所有美肌保養品。
親手做面膜：139款零負擔護膚品
◎從正確清潔到深層保養，肌膚回歸純粹，自然散發光彩 ◎不含添加物的健康材料，花小錢享受手作樂趣 ◎針對膚況做機能保養，給肌膚最細緻的呵護 加班熬夜忙不停，讓毛孔粗大，黑眼圈都跑出來了；紫外線加髒空氣，害肌膚變得好黯淡；吃香喝辣後，臉上冒出惱人小痘子…… &DIY便宜又簡單的原料，製做純天然的護膚品，終結這些肌膚問題！ 7款潔面聖品 × 118款機能眼面膜 × 9款基礎爽膚水 × 5款補水滋養霜 利用純天然的蔬果、雜糧、植物，給予肌膚全方位的呵護。 針對肌膚問題的眉眉角角，提供最直接有效的機能保養。 清潔─ 擁有乾淨的肌膚，是保養的第一步 美白─ 淡化色素、趕走斑，小花臉Bye Bye 緊緻─ 有彈性的小V臉，真得好上鏡 抗敏─ 鎮靜、消癢、不紅腫，散發自信光彩 保濕─ 深層補水，給肌膚不間斷的水潤感 活顏─ 看不出年齡的膚質，讓人忍不住愛上自己 排毒─ 毒素清光光，才能吸收100%的養分
FG美妝年鑑2014：360萬網友年度推薦Best Cosme (2013-14典藏版)
FG美妝年鑑2014超越美麗 2014FG美妝奧斯卡盛典美妝聖品總決選美界領袖＋15000FG市調大隊明天的美麗 由我們決定Andy AKIN LULU Roger Tony李祐群李明川陳孫華 陳婉若 游絲棋 羅之遠 聯合推薦（依姓氏筆畫排列）360萬網友美麗推薦網友‧品牌‧通路‧FG Fashion People年度推薦美妝逸品真實、公正、公開，最具口碑力的Beatuy Ranking秉持著想要變美麗的心情，讓Fashionguide舉辦的華人美妝奧斯卡今年已經是第六屆了！自成立以來累積超過360萬網友，更成立了市調大隊以及投票評鑑服務，所推出的FG特優標章，也成為女孩們的唯一選購指南。美妝品的第一指標性網站Fashionguide，今年更擴大舉辦，找到了美界的專業領袖們、美容時尚編輯們，加上超過15000人的Fashionguide市調大隊，評選出最受矚目的Beatuy Ranking。戲劇性的美容大賞總決選，誰是聖品？即將揭曉！
究極 維恩美人養成道
時尚美人維恩，傳授時尚彩粧&造型DIY技巧，並公開各式場合時尚造型&明星級流行私房密技，讓愛美的廣大女性，透過日常造型打扮改變整體印象，傳授究極美人的養成術♥
不用醫美也能做到的事！打造零距離好感肌，從SKINCARE開始
你不知道醫美後的水嫩皮膚會來個絕命大反撲！ 不讓肌齡逆轉NG的秘訣，體驗過的人都說有效 70%保養+30%修飾+100%體內調理=200%逆轉肌齡 ★拋開濃妝面具，換上清透嫩肌→不需要灑錢動刀的美肌革命 ★提高你皮膚的再生能力&體內無獨革命→打造零反撲的永恆美肌 ★不美白也要防曬，別讓此外線毀了一切→一白不只遮三醜，還能給你新生肌 ★聽肌膚說話，小毛病見大危機→別忽視任何小細節，治標治本一次到位 美肌、凍齡的關鍵不在於高科技和微整型，勤保養、重調理才是關鍵 化妝不必趕流行，流行的妝也可以讓你變得很落伍，化對妝才能替臉蛋加分 年輕10歲不是不可能的任務，而是要有認命保養的體悟 本書特色 ◆肌膚也有分類型 孔子提倡因材施教，肌膚也要因不同膚質來保養上妝。透過專業診斷表，找到你的肌膚屬性，客製化的SKINCARE，調理、清潔、護理全效保養，不管你是乾性、油性、中性、混合性膚質，都能杜絕衰老，鎖住你的肌膚年齡！ ◆無法抗拒的天然「膜」力 曬斑、鼻頭粉刺＆面皰、魚尾紋＆法令文、乾燥過敏、臉部油光、老化角質等等…女性都知道，再忙也要讓肌膚跟面膜定期約會，長期使用含有化學成分的面膜，可能會導致你越敷越糗！天然ㄟ尚好，純淨配方，讓你的肌膚年齡越敷越到退！ ◆看不膩妝感-裸妝當道，隨時變妝 為了遮掩10%的瑕和突顯90%的好，運動妝、宴會妝、韓風妝、日常妝等，不是濃妝豔抹就看不出來膚質，肌底沒打好，妝越厚越糟糕。風靡全球已久裸妝與韓妞妝，從BB霜、CC雙道DD霜，繞了一圈還是回到底層保養，注重肌底，讓好妝為你的臉蛋加分！ ◆緊實＝年輕，體態＝年齡，愛美具有全身性 體態臃腫，肥肉橫行，就算你才年紀輕也不可能當美眉。你以為整形、抽脂可以解決所有問題？除了讓你短暫凍齡，解凍後或許會老化的更迅速；要愛美就別偷吃步，雙手勤按摩、身體多伸展，啟動你的身體重生力，讓你省了化妝品花費、睡醒就能出門，不用化妝也能光鮮亮麗！ ◆想要年齡不爬樓梯，全身排毒，營養補足 要得到延緩老化的仙丹，先暢通你體內的身體循環！飲食要均衡清淡，也要針對身體和皮膚狀況調整吃的內容；運動要持之以恆且達到提高心肺動力的效果，沒事隨手按摩，逐步掃除體內毒素，不讓身體的廢物影響臉部的肌膚！
自製健康天然面膜大全：清潔、保溼、除痘、美白、緊緻五部曲，打造無齡美肌膜力
全台有超過140萬人的美肌運動，但是，你知道……你是屬於哪種膚質嗎？正確的護膚步驟應該是如何？最適合你的膚質、年齡的面膜是哪一種？因應四季變化，又該選擇什麼樣的面膜？一天中最佳的敷面膜時間是什麼時候呢？打造現代完美白雪姬！純天然的美膚成分，易於吸收，讓肌膚煥發天生活力。全台一年敷掉一億五千萬的面膜，為何面膜竟有如此的神奇魔力？在眾多的保養品中，面膜往往是肌膚的最後救星，密封、加溫、滲透三原理，使面膜發揮了多倍的美膚功效；而純天然的DIY面膜，更能就地取材，依照現有需求，輕輕鬆鬆讓肌膚獲得最佳滋養──用對面膜，就能成為天然系凍齡美人！台灣人一年敷掉102座小巨蛋？！面膜到底有何神奇魔力？為何會成為現代水水們愛不釋手的時尚寵兒呢？道理很簡單，愛美是天性，敷完面膜後咕溜咕溜的彈嫩美肌，又有哪個美女會向它說「不」？隨著現代工業化進程的加快，人們暴露在越來越多的汙染之下，如果不好好保養，肌膚自然容易出現阻塞、發炎、甚至加速老化的現象；在這種狀況下，面膜正可以說是肌膚救星！透過一週一到兩次的護理，皮膚就能獲得清潔、保溼、除痘、美白、緊緻等調理，讓肌膚凍齡，呈現新生嬰兒般的稚嫩無暇。但要想養護好肌膚，是否一定得用市售的護膚保養產品呢？市售產品百百種，令人頭暈目眩，有的人甚至迷信「越貴越好」，誤以為只要花了錢就能解決所有的肌膚問題；殊不知，用錯了方法，不但白花冤枉錢，有時反而還會讓自己的膚況越來越糟！所以，要想擁有水嫩美肌，就要先從根本上理解肌膚的需求，俗話說：「沒有醜女人，只有懶女人。」要想美的健康、美的自然，就不能只抱持著花錢消災的心態亂膚面膜；其實，只要方法正確，天然的素材反而更能幫助肌膚有效吸收，重返青春。本書正是這們一本全方面的面膜美肌大全，從基礎知識打底，先讓讀者深入了解自己的膚質，進而理解適合自身的肌膚護理方式；接著再針對「清潔去角質」、「補水保濕」、「控油除痘」、「美白淡斑」、「凍齡緊緻」等五大肌膚護理方向，進行深一步的講解；最後，再附上簡單的手工面膜製作介紹，讓讀者能夠循序漸進，有系統、有條理的快速掌握肌膚護理原則，輕鬆找出最適合自己肌膚的護理方式。
柳燕老師的四季美顏日記
史上最輕鬆日常的美顏秘技，一天十分鐘，柳燕老師讓妳四季都美麗！全年度制霸 最強美膚寶典按摩才是影響保養品吸收的絕對關鍵量身打造人人稱羨、吸引目光的愛美女神！愛美，是女人的天性，然而，柳燕老師認為「保養護膚」這件事有原則但沒定論，因為每個人膚質不同、狀況不同、生活環境及習慣也不盡相同，因此，保養應該要量身定制，找出最適合自己的專屬護膚王道，才能改善惱人肌膚問題，收到最大功效，使肌膚維持在最佳的狀態。一旦肌膚健康了，自然能夠看起來水嫩白皙，細緻有彈性，彷彿時間凍齡，讓你永保青春美麗。有鑑於此，柳燕老師將保養分為了「春美白、夏防曬、秋保濕、冬抗老」四大原則，以最簡單上手的方式，帶著所有愛美的女生，跟著書中與隨書附贈的DVD教學美膚技，以最適切的方式一起保養肌膚，這本以日記形式編寫而成的《柳燕老師的四季美顏日記》，就是一本寫給女生的貼心美膚寶典。只要一天10分鐘，跟著柳燕老師的輕鬆簡單按摩技，就能夠讓你四季都動人美麗，成為人人眼中稱羨的美麗女神。
美麗肌密DIY：美容教父的嫩膚秘笈
改變自己，從現在開始！你，就是下一個美容教主！透過此書，一次掌握全台最大沙龍集團美容教父三十年獨家保養秘技。本書就像一本保養百科全書，同時讓消費者獲得親臨其境的保養、DIY樂趣，而不是如同腦力激盪的考試測驗。有別於市面上的保養書籍或美容工具書，本書透過DIY的雙重概念—自己動手做化妝品，以及為自己找到適合的保養品與相關保養方法、知識、技巧，帶讀者認識自己的皮膚，做自己的主人。書中收錄雅聞三十年來的保養知識與化妝品配方，教導讀者正確簡單的保養觀念（清潔、調理、營養、美療與防護）、保養品製程邏輯（基劑+有效成份）、各種有效成份介紹（植萃、生化營養、香精），同場加映精油與手工皂的相關知識與成份介紹。更重要的是，這些都可以自己輕鬆在家動手做！透過雅聞的大解密、大公開，不分男女老少，都能找出對應自己膚況、膚質的保養品，使人人都是保養專家！
美肌美人營養學
別再執著「逆齡」了！在該有的年紀，成為真正超越年齡的優質完美女人給想成為美人的妳：必看的永久珍藏版「營養學事典」改變飲食吧！用天然的食物營養讓自己的美麗代謝新生當身體攝取了必需的營養素，不管有沒有敷面膜、擦乳液“妳永遠會喜歡鏡中的自己！”吃對了?讓妳在意的小煩惱全都不見了！教妳吃出光滑肌膚、健康體質與生活自信風采!沒有攝取身體需要的營養素，怎麼保養都會差一步今天照鏡子了沒？妳所吃進去的食物會反映在外表上想由內而外做個全然美人？徹底改善過敏、異位性皮膚炎、成人痘、生理痛、指甲頭髮乾裂……在本書中，將告訴各位各種對於改善飲食生活有所幫助的資訊，而這些資訊也與肌膚、減重等全面美容及健康息息相關。首先，大家就一起來學習創造美肌的各種技巧與秘訣吧！外在方面，預防對於肌膚的刺激，同時，內在方面，預防睡眠不足、壓力等導致過度消耗維生素、礦物質；另外，若是真的無法避免種種因素對於肌膚的傷害時，有什麼進食與生活的技巧能夠確實事先杜絕老化。另一方面，肌膚與身體的組織一旦受到傷害，雖然沒有辦法輕易地恢復到原有的狀態，但只要願意耐心花時間保養，並且在飲食上細心注意，維持良好的生活習慣，那麼最後一定能夠看到效果。雖然有時候只要倚靠藥物，就能得到快速的改善，但是事實上，藥物時常也意外地會帶來因副作用而導致的傷害。要保持美麗的肌膚，其實就等同於要從身體內在保持健康。這本書中所寫的各種營養飲食攝取，絕對能夠對於美人們的美容與健康有所助益！◎讀者親身體驗「美肌美人營養學」的分享──「疲倦的時候，連化妝也蓋不住的暗沉」，妳也是這樣嗎？解決方案最大的原因就是血液循環不良及老化。維生素B2可有效改善循環，它是一種能夠保護皮膚的維生素，同時對於皮膚的再生也能產生作用，富含於牛奶、肝臟類、乾燥香菇、納豆、鰻魚中。維生素E，具有擴張微血管的作用，因此能夠改善因血液循環不良所導致的肌膚新陳代謝問題，多富含於杏仁等種子類的食品中、南瓜等蔬果中。讀者分享上班族╱A小姐每天都得早起化妝的我，到了旺季加班的時候，面對遮不掉的黑眼圈和蠟黃的臉，總是覺得好沮喪。試過幾次雷射美容，雖然立即見效，但過不了多久又變回氣色差的模樣，自從有了美肌營養學的概念，我開始注意攝取的食物，除了改善生活習慣之外，針對我的暗沉肌膚，我會刻意多吃一些能夠抗氧化的莓果類、堅果五穀類，還有肝臟、海瓜子等補充女生容易缺乏的鐵質。慢慢地，同事們會稱讚我的氣色變好了，我自己也發現素顏的肌膚狀態越來越明亮，有時候上一點蜜粉就可以出門了！──每天早上起床，水腫讓我的臉看起來好圓啊！努力減肥也總是徒勞無功。解決方案多加攝取鉀、食物纖維，並控制鹽分攝取量。鉀具有促進排出過量的鈉的功能；多富含於水果、蔬菜當中，而由於鉀是水溶性的營養素，所以建議也可以多以湯品的方式攝取。一般認為，水溶性膳食纖維，每當有溶於水中的成份排出體外時，鈉也會一同被排出。蘋果、蒟蒻、海藻中都含有豐富的膳食纖維，同時也含有豐富的鉀，所以可以多多攝取。另外，像是山藥、秋葵等當中所含有的黏滑成份「粘蛋白」，是水溶性膳食纖維的一種，能夠提高身體將鈉排出體外的機能，所以黏滑的食材對於預防水腫也有優秀的效果。讀者分享雜誌編輯╱C小姐因為血液循環不良，我長期都為水腫所困擾，尤其是生理期前，臉部的浮腫就變得好明顯，還有平常在辦公室坐了一整天，到了下班的時候，整條腿都脹脹的，非常不舒服。有了營養學的常識之後，我靠著海帶、蘋果等鉀含量及膳食纖維都很豐富的食物，改善了身體代謝水分的機能，大概一星期就有感覺，再加上一些提高新陳代謝的運動，配合每天晚上十分鐘的抬腿，我已經擺脫水腫的困擾，不需要用力減肥，看起來就變瘦了。──壓力引起的頭痛，總是讓人喘不過氣來。解決方案頭痛時應避免咖啡、紅茶、綠茶等咖啡因類以及菸、酒等等。具有緩和神經性疼痛的維生素B2、菸鹼酸（niacin，又稱B3），以及頭痛時容易缺乏的鎂，還有對壓力性頭痛有效的維生素C，建議都可以多多積極攝取。另外，具有鎮靜效果的維生素B6也相當有幫助。──芝麻小事也讓妳暴跳如雷、焦慮不安？解決方案原因出在於鈣質不足。像是月經時的焦躁感，可以用能夠鎮靜焦慮感的鈣質來緩解。同時，鈣質也能夠預防女性常見的骨質疏鬆症。鈣質，可說是女性絕對不能缺乏的營養素之一。焦慮暴躁不光只是因為鈣質不足所引起的，鎂的不足也會引發。鎂擔任的是協助鈣質的角色，所以即使確實地攝取了鈣質，卻缺乏鎂的話，那麼焦慮不安的狀況依然還是會顯現，雖然一般時常覺得焦慮、焦躁是個性的問題，但一定要記得，若是缺乏鎂、鈣質，也會引發這樣的症狀。本書特色：不管是外在的美麗調養、情緒的安定、預防疾病、改善生活習慣等等都應該透過天然優質的食物營養來達成！內在的失調混亂絕對會顯現在外表上女人，好好照顧自己美麗是一種內外均衡、身心安定的狀態透過優質的食物創造動人美肌以及完美體質瘦，不是美麗唯一的定義！健康才是美麗的根源前所未見的究極美容營養指南書，一一擊破64種女性症狀讓妳變漂亮的食物自我修護法丟掉止痛藥、瀉藥和吃不完的維他命吧！新鮮的美味才是生理痛、感冒、成人青春痘、慢性疲勞……的良藥
打造美魔女的全方位自信
20至30歲前半期，在任何方面上，只要付出一點點的努力，就可維持一定程度的美麗，但步入30幾歲後半期至40歲時，情況就會變得不一樣。若各個方面都同時進行時，有可能導致這個也不是，那個也不是，須找到自己最擅長的、最有效的方法。樹立計畫之後，需實際行動，才有可能成功。年紀變大時，不能將心情放鬆，易成為「木頭美人」。臉蛋漂亮、身材苗條，似乎衣服也要穿得好看，卻找不到任何一種魅力。這簡直就像極了百貨公司裡毫無生命力的櫥窗模特兒。美麗變老，並不是指變成完美的20歲模特兒。即使年齡增長了，也要像金喜愛一樣，表情和態度皆很優雅，容貌散發出活力，這才可說是真正的美麗。是吸引他人傾聽自己談話內容、給穿什麼都很合身的這些人，感受到舒服的感覺。美麗變老指的就是這種悠然自得的心境。本書特色肌膚、化妝、造型、身材管理永保美麗的祕訣－完美指南！
你買的保養品是垃圾還是寶？
一本由皮膚科醫師、專業藥師、中醫師與彩妝造型界、化妝品界聯袂推薦的美妝書，女人讓自己更美之前，一定要掌握的正確、安全訊息！妳每天在使用的化妝品，到底是什麼所組成的？化妝品原料成分，是否如同廣告行銷般的神奇？在媒體中，與化妝品有關的新聞究竟是真的還是假的？本書從正確的皮膚保養概念，推翻胡說八道的美妝論點，並將女性關心的美妝話題，抽絲剝繭，從科學證據給妳真相。2013年，妳一定要認識，美妝科技界最敢言、最犀利的評論家- 5047林志青。本書特色被大似討論的美妝話題，被傳來傳去的保養秘方，透過專業知識與科學證據，讓女性學會判斷美妝品的好壞真假！
白到透亮最肌密：凝結青春?保養計畫5部曲
油光 毛孔 暗沉 痘痘 臉部危機一次解除每吋肌膚四季都能透亮光無齡美膚養成術 每天只需10分鐘奇妙新觸感 水潤嫩柔膚 重現粉透亮白全方位保養 放大十倍也無暇 你可以再靠近一點本書特色徹底清潔 2分鐘卸下肌膚面具保濕控油 2分鐘肌膚瞬現清爽光澤滋養修復 3分鐘全面營養配方隔離防護 3分鐘為肌膚穿上黃金甲每天10分鐘 無齡美女養膚基本功凝結青春の保養計畫5部曲致力打造白到透亮的凍齡魔法
幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚心法 & 化妝保養品真相大公開
超人氣皮膚科醫師邱品齊十年精華書，明哲保膚健康美肌之道！９大保養心法 + ３２款嚴選藥妝品 + 美肌迷思破除 + 醫美停看聽 + 市售化妝保養品真相大公開！學保養，一輩子就買這一本！關於肌膚，我們知道多少？護角質比去角質重要。角質是肌膚保水的重要功臣，別為了短暫的光滑犧牲珍貴的保溼能力。關於保養品，我們了解多少？保養品之所以能被皮膚「快速吸收」，多半是利用揮發性矽靈或酒精等成分，讓油性、水性成分快速蒸散消失所造成的錯覺。市售化妝保養品，我們該知道什麼？1. 化妝品等級的礦物油其實安全性相當高，幾無致敏性及致痘性。2. 要隔離彩妝，一般的乳液或乳霜已綽綽有餘，實在不需要用到隔離霜。3. 很多抗老產品只是讓外表看來暫時年輕一點，其細胞及組織都還是持續老化。4. 產品使用感的油膩與清爽與否，跟是否會致粉刺或致痘沒有絕對關係。5. 金箔保養品、膠原蛋白飲品等東西，宣傳意義大於實質意義。目前還沒有任何文獻發現黃金可經由皮膚被直接吸收；透過飲品服用的膠原蛋白也會直接在腸道內被分解，不可能直接被肌膚利用。靜下心來想想，你選擇保養品的標準及知識從何而來？保養的最大問題是我們「不知道該相信誰」。由各家廠商打造出來的保養彩妝和醫美觀念眾說紛云，到最後，我們還是只能相信自己。相信自己肌膚的觸感，感受肌膚最原始的狀態，正視斑點和皺紋想提醒我們改掉的生活惡習，體會肌膚真正的需要。跟著十年來最受消費者信賴、信譽卓著的邱品齊醫師，從現在開始重新認識你的肌膚，了解其內涵與價值，掌握９大保養心法，幸福美肌輕而易舉！
白姬美人雞蛋肌魔法守則：親身體驗千種美妝產品的專家分享最真實美白肌心得
妳是不是總是覺得不管用什麼保養品，都．沒．效？變身為白姬美人的夢想好遙遠？每個女孩子都希望自己可以擁有白裡透紅的雪白肌膚，可是似乎不管怎麼努力還是達不到預期的效果？明明有好好的防曬、也砸了不少錢購買堪稱很有效的保養品，但暗沉、細紋、斑點還是找上門？難道，是哪個步驟做錯了嗎？其實，只要用正確的方式美容，每個人絕對都會變漂亮！美容不像戀愛與工作，明明付出努力卻總是不成功，美容不會這樣事與願違！只要遵守美白守則，每個人都有機會可以變成白姬美人！本書作者深澤亞希小姐，是資深的美容研究專家，親身體驗過千萬種美妝產品的她，在美妝保養的領域裡有著屹立不搖的顯著地位。本書她將分享多年來的保養技巧與愛用的保養聖品，除了教您正確保養的知識之外，也分享作者本身愛用的美白保養聖品，一次就選中最好的，避免花冤枉錢又達不到效果的痛苦！別再聽信誇大的廣告行銷詞，好好地來認識美容成分才是有智慧的做法。唯有真正對保養肌膚有效的成份，才能照顧好你的肌膚。就讓美容專家幫妳找回白裡透紅的好氣色雞蛋肌吧！本書特色美容專家愛用連資深美容專家都愛不釋手的美妝產品究竟有哪些呢？它們到底擁有什麼樣的魅力與實力，能夠讓專家對它癡迷不已？正確保養知識妳到目前為止學習到的保養知識真的正確嗎？快來聽聽看專家都是怎麼保養的！真材實料最好用對保養品，真的很重要！別讓過度誇張的廣告詞蒙蔽了妳的雙眼，真正可以幫助美白的成分有哪些？妳應該開始親自學習分辨與確認。
有機保養品嚴選303
日本最具公信力的有機保養品評鑑報告7萬人親身體驗．47種品牌．303件商品「這本書不但是給消費者的實用指引，更是給業者的最佳提醒！」本書適合給用過N種大品牌，仍有肌膚困擾的你，也推薦給肌膚容易泛紅發癢的可憐蟲、（準）孕婦、寶貝小孩，和想要活出無毒人生的所有人。天然的才好！只要下面三撇步，就能揪出「假」有機保養品：1.首先，確認是否添加了苯甲酸酯類（石油合成的防腐劑）。2.完全沒有看過印象的外文，多半都是合成成分。3.包含了英文字母或數字的文字，就是合成成分。本書特色1.明瞭易懂的表格呈現方式，詳細比較有機保養品和非有機保養品的差異。聰明打贏美麗戰爭的必備之書。2.本書產品皆通過嚴格把關，完全符合真正的有機保養品標準，也保證全都未經動物實驗。3.第一本回顧不同文化的保養歷史、故事的保養書。從現在開始，挑選無毒保養保養品，做自己美麗、健康肌膚的主人！化妝、保養產品明明愈來愈多，為什麼有肌膚問題煩惱的女性卻有增無減？本書由「日本有機保養品協會」審訂，由創造大家耳熟能詳的「有機保養品」名詞的環境NGO組織Isisgaianet編輯。讓你透視化妝品公司的詭計和行銷手段。輕鬆了解為什麼你必須使用有機保養品？「有機保養品」和「無添加保養品」或「自然派保養品」的巨大差異是什麼？即使看不懂英文，也能聰明選購有機保養品的商品和訣竅！從現在開始，不要再增加自己和地球的負擔了，讓過敏肌恢復元氣和維持美麗吧！以石油為原料的合成成分保養品，不但會引發肌膚乾燥或敏感，還會破壞生態。這麼可怕的東西，為什麼仍急速在世界中擴散，並充斥市面呢？因為，這些化學物質實現了延長保養品保存期限且讓成分安定的理想，最重要的是可以讓廠商便宜且大量生產。是時候提高我們對保養品的要求了。直接接觸肌膚的保養品，應該要跟食物一樣安全才對啊！結合了數千年流傳下來的人類智慧結晶和大自然恩賜的有機保養品，才是最正確的選擇。本書介紹的保養品、彩妝用品、基礎化妝品、清潔用品、精油產品，成分完全百分之百天然，且沒有經過動物實驗。和沒有添加日本政府規定可能引發過敏成分的「無添加保養品」，或者是只使用極少量的萃取植物精華成分的「自然派保養品」，有著巨大的差異。書中出現的公司，終於完成艱鉅任務，製作出使用起來更舒適、健康，但效果跟石油化學成分保養品一樣，甚至更好的產品。本書給寶貝肌膚的你，無負擔、無可取代的安心感。
別笑我 我的瘋狂求美記
為了美麗，你願意付出什麼代價？妳能做出多麼瘋狂的事情？吳嘎嘎，一個與妳我一樣平凡的女生，因為失戀+工作失意同時導致內分泌失調而毀容，又因求錯庸醫招致酒糟性皮膚炎，連串的不幸把她變得瘋狂，隱居鑽研各種藏於民間的美麗偏方，求遍知名醫師、試遍各類保養彩妝品，如同沉迷武林神功的俠客，一步步走向走火入魔的境界…為了追求美肌人生的吳嘎嘎，瘋狂行徑讓你捧腹大笑，更會讓同病相憐的你流下惺惺相惜淚水！「嘎嘎說：在你嘲笑我的同時，也請為我掬一把同情淚~」本書特色女人最慘痛的遭遇，最不區不撓的命運抵抗，最犀利爆笑的文筆!這本書的求美招數不一定能讓你變美，但保證能讓你連翻帶滾的捧腹大笑！
美女偏差值提升術(套書)
★隨書附贈：美肌的花道-創造美肌繪本 & 美女是一種「風格」，一種「印象」，成為美女的關鍵就在於如何散發『美女氛圍』 & 如果想要學學看怎麼打造，不論男女都會覺得是『美女』的印象，那麼就一定不能錯過這本書 & 本書是針對讓人「覺得」妳是美女的印象操作技巧深入研究，並以更簡單而具體的方法取代美容技巧與精神論點。雖然簡單，但是「讓人第一眼就覺得是美女」和「在職場確實建立美女評價」則需要不同的作法。作者視場合以及必須與對方相處的具體時間整理出了不同的方案。你可以用不同的印象操作，選擇成為『3秒美女』或『3小時美女』乃至『3天美女』甚或是『3年美女』。 & 在努力打造「美女印象」的同時，佐伯老師用詼諧的圖片教你成為美女的基本之道。
美肌教室+迷人美肌養成密技
美肌教室-美肌超級訣竅！ 佐伯式「超」SPECIAL密技＆佐伯千津新提案-揭露佐伯的迷人美肌養成密技 & 改變常識才能創造美麗容顏。 & 日本美容教主傳授！肌膚問題的徹底指導！ & 1.如果想要預防痘痘、粉刺，就要做淋巴按摩以及角質保養 & 2.法令紋可以靠「肌膚鍛鍊」改善、臉部歪斜則可以靠「肌肉鍛鍊」來改善 & 3.黑眼圈可以用加強淋巴循環以及控制鹽分來改善 & 4.小細紋要做「表皮保養」，深刻紋路要做「真皮保養」！ & 5.T字部的油膩無法消除，肌膚感到乾燥沒有潤澤感的確實改善方法。
美女不說，卻默默在做
美女都是怎麼「辦」到的？貪心不滿足！才能變成有魅力的真女人身為女人，就要充滿餘裕的優雅過生活！成功打造出無數美女的資深美容美體沙龍經營者，眼睛與雙手接觸過上千位各種美麗女性，美女都是怎樣辦到的？一起打磨出每位女性深藏的獨特魅力，其祕訣是……？追求究極美麗的結果，芝岡社長發現，在達成「外在美」（outer beauty）的同時，調整體內荷爾蒙的平衡，從身體深處打造「內在美」（inner beauty）是非常重要的！女性的身體、心靈、肌膚都是由「女性荷爾蒙」所掌握，荷爾蒙可說是健康與美麗的根源，維持平衡而良好的分泌，就能從體內散發身心均衡的美好光采。美麗無法速成，要一天一天地適度引導、磨練藏在妳體內深處、自然流露的「原石之美」，那麼就能掌握美麗的根源，永不枯朽，一輩子如寶石般閃耀動人。每個女孩都是未經打磨的鑽石，只要在每個階段精緻地過生活，磨練感性，一點一滴的綻放出屬於自己獨特的光芒。妳知道，那些自信亮眼的美女沒有說，卻默默執行的美麗原則，其祕密是……？★ 保有理性與包容的平衡特質，不與男性針鋒向對★ 絕不填滿行程表，卻貪心的享受人生★ 過著以「女性荷爾蒙週期」為基礎的生活★ 總是高雅地由內而外移動手腕、腿部★ 不把理所當然的事視為理所當然，心懷感謝，仔細品味大小事過生活即便現代美容資訊如何發達，但來自日本的芝岡美女要用親身經驗傳授妳從容進階「美麗女人」地位的捷徑與不墜秘密！◎「能夠促進美麗荷爾蒙分泌的睡眠術？」教你如何用光線控制「晚安荷爾蒙」提升睡眠品質。◎「每天穿短裙，腿也會自然跟著變漂亮的秘密是……？」如何給身體適度的「良好緊張感」，讓別人注意到雙腿而有方法的保養，是腿變美最快的捷徑。◎「只要利用鏡子，不花錢就能打造理想的體態。」鏡中映照出來的模樣，正是這個時候的妳的樣子，仔細檢視就能及早改變。◎「女人，要有『落差感』！這樣的魅力叫人永遠難忘！」深深吸引男性注意的女子，總是展現出與平時截然不同的一面。◎「走在路上看到帥哥美女，別害羞，走過去幫他們拍張照吧！」了解「對我而言，美，到底是什麼樣子呢？」以此為目標，積極地磨練品味。◎「學習像林志玲一樣的知性美女穿衣術！拒絕對流行單品照單全收，並敢於混搭！」創造自我風格，這樣的女人不怕時間、越琢越亮！過度的追求和忙碌的生活，讓我們迷失了自我的方向，擁有美麗與健康的理想，才是女人一輩子嚮往的生活！日本連鎖美容美體沙龍魅力美魔女社長 芝岡起世親身經歷的體驗分享告訴你！「美女不說，卻默默在做的52個愛自己生活之道」 想要貪心地過生活並沒有錯唷！單身、結婚、工作、生產……不拘泥於單一的生活方式，而是配合當下的狀況，選擇最好的方法，這就是女性的特權。重要的是，要心靈豐足、貪心地享受人生，也就是「感受幸福」！Feel of joy！本書特色：健康是一切的基礎！在這基礎之上，若加入想要變漂亮的「美的意識」，就要學會掌握身體的狀態，運用最輕鬆、有效的方式磨練自己，達到內在美與外在美的平衡◎ 重新審視自己的問題，為心靈和身體重新開機◎ 變漂亮的捷徑，就是談戀愛◎ 要隨著年齡改變女性的自我磨練法◎ 食物會改變性格，而性格會造就外表◎ 掌握女性荷爾蒙，刺激費洛蒙！輕鬆增強女性特質◎ 活性食物食譜◎ 進行正式的睡眠改革◎ 刺激腦部的知性瘦身方式◎ 易瘦體質養成法◎ 戀愛就是感性！磨練自己的感性◎ 現在開始撰寫「美的人事物Blog」做個一輩子閃閃發亮的女人！永遠不嫌晚，就從現在開始綻放最大限度的光芒！
法國女人寫給女人的３０篇變美麗筆記
法國亞馬遜排行榜暢銷書第10名！說到法國，一定會想到時尚之都巴黎、想到高雅的品牌香奈兒、想到舉手投足說話都充滿氣質的奧黛莉朵杜。也想擁有如此時尚、高雅、有氣質的形象嗎？羨慕法國女人永遠纖瘦優雅、從頭到腳都有著迷人的獨特氣質嗎？羨慕法國女人從內到外都散發出的美麗丰采，彷彿不費吹灰之力就可以又知性與性感兼具嗎？其實美麗是一種生活態度。只要妳願意讓美麗進入妳的生活中，法國女人可以，妳也可以！從指甲到髮尾，從夾睫毛到手部保養，都要美得自然、美得時尚、美得優雅！現在就開始，只要30天，準備迎接經過大改造的自己！ 想要擁有廣告中，女明星那柔順不乾澀、光滑得可以拿來照鏡子的秀髮嗎？想要擁有電影中，女主角那知性又不失性感、電力十足的小鹿斑比大眼睛嗎？想要擁有偶像劇中，在海灘奔跑、踏著浪花嬌嗔著「嘻嘻，來追我啊？」的女子一般，白裡透紅、一看就覺得好幸福的臉色嗎？老是搞不定一頭亂髮的妳、老是覺得自己兩眼無神的妳、根本不可能有空去海灘追來追去的妳，都應該看這一本，因為法國女人懂妳！浪漫優雅的法國女人知道妳要什麼！妳的煩惱，法國女人都知道！★上了煙薰妝，結果看起來像摔角選手，怎麼辦？★熬夜過後，臉看起來好像被推土機輾過一樣，怎麼辦？★只會化一種妝，所以無論是去上班上學度假燭光晚餐結婚典禮，全部都只好化一樣的妝，好丟臉，怎麼辦？★明明人長得還OK，拍照卻怎樣都醜，怎麼辦？★染頭髮染完沒多久就褪色了，怎麼辦？★頭髮看起來太少，怎麼辦？頭髮看起來太多，怎麼辦？頭髮不捲，怎麼辦？頭髮太捲，怎麼辦？★聽起來好像很少發生，可是就真的會發生的各種小狀況：手邊沒道具可是又很想把頭髮弄捲，怎麼辦？去晚會的時候因為手提包很小，裝不下化妝品，要補妝怎麼辦？口紅一直沾到杯子上，怎麼辦？★還有，各種最基本的、每個人都會有的問題：毛孔粗大怎麼辦？有黑斑怎麼辦？黑眼圈怎麼辦？眉毛長得很奇怪怎麼辦？臉油得可以煎蛋了，怎麼辦？皮膚好暗沉，怎麼辦？千千萬萬個怎麼辦，都可以在這本書裡找到答案！只要30天，法國女人最貼心、也最細心的解答，幫助妳找到最適合自己的打扮方式，讓妳從指甲到頭髮，每個小地方都散發出超浪漫的自信魅力。別再因為沒有時間、壓力好大，就忽視自己的外表不管。就是因為壓力好大，才更要對自己好！善待自己、讓鏡中的自己超賞心悅目，就從今天開始！
Spotlight 獨佔－全方位穿搭術
美麗高手的穿搭聖經時尚零基礎的全方位穿搭術本書特色3Step 找對最適合我的搭配法600+ 圖解從頭到腳完美形象100+ 禮儀示範非凡氣質關鍵獨家新概念 美麗要時尚更要簡單
永遠被叫妹妹的肌密－少女凍齡不老熟女童顏無痕
我最想要的美肌書白到透亮的美肌革命凍齡無暇全方位保鮮術本書特色Q彈 嫩滑 淨透肌緊緻 亮白 零瑕疵美麗要時尚更要簡單50+天然護膚品DIY800+美妝詳解步驟圖零傷害 全方位 聰明保養 獨家美肌妙招 給你清透 亮麗的肌膚
日本抗老名人教你60個自然逆齡好習慣
日本抗老醫學會正會員，日本知名部落格「抗老妖姬(アンチエイジングの鬼)」格主，強調利用天然素材、讓生活回歸自然，提供60個包括心理調適、健康養生、美容保養等方面的小習慣，在日常生活中可輕鬆養成，持之以恆就可以輕鬆當個年輕健康又快樂的凍齡美魔女！
小資女孩的心機速效微整術：變身後天美女應該這樣做
體脂肪、黯沉OUT！瘦肌、亮白IN！小資女孩不必花大錢，就能一次瘦到位、黑肉底變白天鵝！本書為《變身後天美女應該這樣做：美白、瘦身、養顏3 in 1》增修版只要照著做，即可美顏享瘦的心機速效微整術通通一本收錄！煥膚速效面膜×特效穴按摩術×養顏燃脂食譜＝變身成功！本書特色◎煥膚面膜＋果汁DIY＋亮白指壓利用天然食材、速效中藥粉末製成的面膜，輕鬆打造水顏肌；再飲用精選出來的煥膚水果，喝出美麗蘋果肌；最後再搭配心機亮白指壓，讓肌膚由內而外，瞬間透出明亮光澤！◎破除瘦身迷思＋燃脂食譜＋特效穴按摩術釐清小資女孩的減肥迷思，認識正確的瘦身觀念，才不會在減肥過程白忙一場；附上不需要餓肚子，也能盡情享受的燃脂食譜；再針對不同區域按摩特效穴，讓妳隨時隨地瘦腰、瘦腿、瘦全身！
別拿妳的臉做實驗：49個QA教會妳不花冤枉錢，挑對最適合自己的美妝好物
百萬人氣，2012最夯美女彩妝老師Kelly十多年的彩妝經驗，將長期接觸各種類型的肌膚，使用過百萬種商品精心整理，49個QA從各類膚質保養、彩妝選擇和身體肌膚照顧等問題逐一詳解，並從價格親民的開架通路中，推薦適合美妝。無論妳在美妝領域上是新人還是熟手，都能在最短的時間內上手，找到命中目標的選擇！本書特色最常見的保養、彩妝困擾 專業彩妝師逐一詳解網站實體美妝開架通路 採購撇步大分享超實用示範 一套彩妝軍團創造四種迷人妝容
韓國第一美魔女的逆齡神技
45歲，有2個高中生兒子，卻獲得童顏大賽冠軍，驚豔日韓，她究竟是怎麼辦到的？第一美魔女的逆齡美肌＋22吋小蠻腰神奇保養密技，首次公開！美麗保鮮的最大關鍵，韓國第一美魔女找到了！韓國「童顏選拔大賽」冠軍，風靡台日韓的第一美魔女馬承芝，首度公開她不為人知的凍齡，甚至是逆齡保鮮術。告訴你：．蓮蓬頭洗臉可以讓肌膚Q彈緊實．不用枕頭睡覺可以預防頸紋．豬皮面膜能讓肌膚維持年輕活力．黑糖敷臉可以幫助角質代謝．蝸牛黏液可以拯救乾燥肌膚．臉部瑜伽可以淡化法令紋．M字腿操可以甩掉下半身肥肉．泥鰍湯可以讓生理期時仍元氣滿滿．黑色食物是養顏聖品 每種方法，都有她獨家的秘訣！只要學著做，持之以恆，就能夠透過這些建議，像她一樣擁有永遠的25歲！
ＱＱ臉！打敗所有面膜的甜心系刮痧
美麗由內而外，才更持久有效！效果勝過所有面膜的臉部刮痧，讓妳小臉ＱＱ粉嫩，從內美到外！ 第一本針對肌膚問題、四季節氣，由專業醫師精心獨創的臉部刮痧ＤＩＹ！1天10分鐘，跟面膜、微整形說掰掰，輕鬆擁有令人羨慕的水嫩臉龐！青春Ｑ活四大特色◎不疼痛、不費力、不泛紅、不求人！◎午休、通學通勤、看電視、閱讀……想到就刮，不拘時間地點！◎結合「八段錦」伸展操，八種動作讓美麗錦上添花！◎跟著節氣來保養！刮對了、吃對了，人就會變美了！首度公開！陳玫妃醫師臉部刮痧獨門絕活！坊間流傳多年，號稱可以瘦臉、緊緻、排毒的臉部刮痧，妳，真的做對了嗎？陳醫師大方公開最正確的臉部刮痧法，結合中醫理論與穴道按摩手法，讓你用了立刻看見效果！一片刮痧板在手，惱人問題統統靠邊站！不只是修修臉、不只是淋巴排毒、不只調理面子，更能幫助你內外兼具，又美又健康。 ●如果你聽到中醫、穴道就怕怕──本書將全身幾百個穴位簡化為36個「美肌養生嬌點」，好萊塢女星也趨之若鶩的美容術，簡單上手、一生受用！●如果你不希望錢包被廠商綁架──臉部刮痧教你靠雙手找回天生麗質，再也不需要花大錢購買昂貴保養品、護膚療程，或是求助醫學美容！
不上妝也美，美女醫師也推薦的天然養顏經！
美顏不必花大錢，重要的是用對方法。體內問題太多，皮膚當然會不好，只要調理得當你也能素顏出門。皮膚是身體最大的器官，除了體內排毒也該重保養，皮膚無法正常排除老舊廢物、外在環境的刺激，都會讓皮膚產生斑點、暗沉、皺紋、發炎等症狀。本書作者推崇低碳天然護膚，以天然的方式養顏，是身體最沒負擔的方式。不論是基礎調理、問題肌膚，甚至局部護理，去除掉化學製品的煩惱，你也能以天然的方式保養自己的肌膚。純天然養顏經！連美女醫師都推薦。不用微整型、不用吃藥，天然的食物與運動就能讓你的肌膚又美、又白、無皺紋。★自製普洱「神仙水」面膜具有保濕、抗氧化效果！★清酒潔面能夠抑制皮膚分泌過多的油脂，深入清潔毛孔！★綠豆粉能溫和地磨去臉上附著的死皮！★熱米飯拔黑頭！★黑芝麻花生糊淡化黃褐斑！○「外油內乾」的肌膚護理重點，不是在去油，而是要加強補水。○嚴重曬傷的皮膚不能立即冰敷降溫。○體毛並不會真得愈刮愈粗。以自然、簡便、便宜的方式保養能解決所有肌膚的問題，你不再需要依靠昂貴的保養品！拼命看醫生！讓皮膚變美、變白、變年輕！
怦然心動極致美顏底妝(隨書贈送打造光滑明亮肌膚好禮 眼膜、面膜組合包 (內容物為眼膜、面膜各1片)
保養X妝前調整X打底遮瑕X超美風格底妝X腮紅修容徹底學會超完美底妝的黃金法則宛如天生的好氣色與好膚質就算近看也有自信的完美底妝About Make-up步驟示範！每個女生都想要擁有一張無暇明亮的臉蛋，為了讓妳也可以擁有讓大家羨慕的粉嫩美肌，本書要教你如何利用各種底妝技巧來增加女性的魅力。 這是最專業的底妝書，從保養到上妝無一不教。全書分為「保養」、「妝前調整」、「基礎底妝」、「風格底妝」、「素人示範的差很大遮瑕底妝」、「腮紅修容」，以詳細的步驟示範照片和文字解說來教你如何畫出動人底妝的方法。另外，本書特別收錄「彷彿具有整型效果的底妝技巧」，讓你可以輕鬆解決各種問題臉型帶來的困擾。本書特色1.Step by Step，清楚的步驟圖解示範2.最完整的底妝教學書，保養、妝前調整、打底遮瑕、超美風格底妝、腮紅修容三大風格特色底妝絲質裸妝、光澤透亮、霧感氣質超自然遮瑕法痘痘、黑眼圈、雀斑、暗沉蠟黃、毛孔特別收錄「彷彿具有整型效果的底妝技巧」圓臉、國字臉、五官扁平、塌鼻、高顴骨立體修容+增加可愛度和女人味的幸福腮紅
無齡美魔女：愛上自己，唐德惠的凍齡美學
四十，是女人的禁忌數字，但唐德惠一點都不害怕被人知道，甚至高呼熟女真美麗，歲月的足跡彷彿在她身上停住腳步，時光凍結流失。帶點傻氣與純真，糅合熟女的性感，少女的嬌麗，不同年齡的女人魅力，在她身上一體呈現。身段款款、肌膚嫩白，唐德惠追美、愛美不偷懶，讓自己抹去年齡的界線，成為充滿迷人韻味的「無齡美魔女」。美是什麼？無齡美魔女唐德惠說：發自內心的善念就是美！愛自己就很美！本書是美容達人，愛美的水瓶座女子唐德惠多年來美容保養的經驗大匯整，書中唐德惠一一將美容瘦身的過程、心情與心得一一與讀者分享，和讀者一起提升身心靈之美！
美女都是養出來的：養顏美人計
20-30歲——面皰、細紋、肌膚鬆弛、眼袋30-40歲——色斑、妊娠紋、面色黯沉無光、黑眼圈40-60歲——皮膚老化、更年期綜合症、頭痛失眠、神經衰弱妳屬於以上族群嗎？妳有以上症狀嗎？妳是凍齡美女還是早衰一族？學會養顏美人計，徹底擺脫各種惱人症狀！讓容貌永遠停在二十歲，成為青春永駐的凍齡不老族！！二十歲的女人是夢幻超精品，三十歲的女人是實用家居品，四十歲以上的女人是過季清倉品，五十歲以上的女人是廢棄無用品？別讓妳的臉洩露了妳的年齡！沒有不老的青春，卻有不老的美麗，聰明的女人懂得如何養顏養生，用智慧抹去歲月痕跡，延長美貌保存期限！一本集結女性美顏與養生智慧的書籍，讓女人由內而外將改頭換面進行到底，還你花樣年華，永保青春美麗，跌破上帝的眼鏡！
女孩一生一定要學會5步驟保養肌膚祕方
．美肌的基礎概念用簡易的圖文步驟，讓你建立保養肌膚的基礎概念。．Step1 卸妝從局部卸眼線、眼影、睫毛膏、脣妝，到深層卸妝。教你最不容易卸淨的妝容的部位，按照正確的卸妝方式，就可以遠離細紋。．Step2 洗臉看似簡單的洗臉步驟，其實有深大的學問在裡頭。如果使用錯的步驟和力道，容易造成皮膚的傷害。跟著洗臉三步驟，輕鬆簡單擁有好膚質！．Step3 基礎保養除了教你如何在琳瑯滿目的保養品中挑選出適合自己膚質的保養品，更告訴你一些正確的按摩技巧，讓保養品充分被吸收。．Step4 深層美白修護從去除老廢角質、化妝水和保溼霜的使用、到精華液的深層保養，讓肌膚由裡到外散發完美透明感。．Step5 10大美肌按摩術每天花五分鐘按摩就能有效改善肌膚乾燥、皺紋、鬆弛、浮腫或暗斑等問題，跟著圖解步驟做穴位按摩，讓你恢復水嫩美肌。．番外篇 問題肌膚的處理方式針對一些常見的肌膚問題進行有效改善，只要把握每個小細節，你也能擁有像嬰兒般的細緻肌膚。本書特色「完整、簡單、快速、有效」輕鬆打造完美美肌。按照簡單圖文步驟step by step，拋開繁雜艱深的美容理論，提供美肌護膚秘訣，讓妳簡單美肌效果加倍。掌握保養美肌技巧，妳也能輕鬆容易擁有晶瑩剔透的肌膚。
廖苑利醫生教你變白變美變年輕
你看起來比實際年齡老嗎？不再讓暗沉、細紋跟著你，跟著皮膚科名醫學保養，40歲也能素顏你所知道的美容方式 可能都是錯的！本書要教你由專業皮膚科醫師推薦、最正確的美容保養方式：如何選購適合自己的化妝、清潔、保養品改善問題肌膚→黑斑、粉刺、青春痘、黑眼圈、眼袋公開全身美型抗老化的秘密，從頭到腳都美麗絕對有效的醫美技術本書特色◎昂貴≠有用，保養品妳用對了嗎？用對適合自己的保養品才是留住美麗的關鍵鑰匙。書中剖析了市面上各式保養品與化妝品的成分組成及特性，讓讀者能夠清楚地了解，重新檢視使用的美容產品是否適合自己的膚質。◎醫學美容理論X正確保養技巧，化妝假面bye bye逆轉時光，擁有青春光澤的膚質並非難事。透過廖醫師的親身體驗和豐富的臨床經驗，了解肌膚性質之後，提供實用正確的保養新觀念，破解坊間的保養錯誤迷思。◎全身美型抗老化，由裡到外美透了廖醫師特別為女性打造全方位身型體態的美化計畫，介紹能促進淋巴排毒簡易運動與按摩，配合現代醫美科技讓效果更加乘，打造美麗的完美黃金比例。
素肌美人的手製保養品
你了解自己的肌膚嗎？知道肌膚的需求嗎？使用的保養品選對了嗎？是否曾經想過自製保養品呢？《素肌美人的手製保養品》是一本從基礎保養到特級修護的手製保養品工具書，從最簡單的基礎材料、基本工具、製作重點帶領讀者們進入有趣的神奇世界。舉凡卸妝、清潔、化妝水、乳液和乳霜、精華液、面膜、眼膠和眼霜，到手足和頭髮護理等等實用的手製保養品教學，為你打造一身迷人的美麗光采。甯嘉君老師共提供了65種配方，滿足各種膚質的需求！保養品的製作其實很簡單，即使是初學者也能迅速入門、輕鬆上手。書中很多品項如卸妝油、潔顏慕絲和化妝水等等，甚至不需要特殊工具，只要依照配方與順序加入各種素材後再搖一搖，竟然就完成了。如果你也想感受其中的趣味和神奇之處，歡迎加入《素肌美人的手製保養品》的行列，一起發現美麗、尋找自信！
美腿模 養腿白金法則
每個女生都想擁有一雙漂亮的美腿。可是想歸想，總是因為鍛鍊過程繁瑣艱難磨光衝勁和毅力而導致中途放棄。不然就是嘗試了上百種的方法卻也覺得效果沒想像中的好，因而對美腿之路徹底絕望？所謂的美腿不該只是一昧追求腿的纖細，最重要的是勻稱。比起單純纖細沒肉的雙腿，有著柔美曲線、穠纖合度的雙腿更加美麗動人!在本書中，作者要從運動、保養、儀態舉止、骨盆矯正、服飾穿搭等方面來教妳如何打造出富有光澤具吸引力的美腿！讓雙腿走樣變粗的3大主要原因是「水腫」、「缺少肌肉」以及「骨盆歪斜」。只要了解腿的類型，針對這3個問題對症下藥，一定可以讓妳的雙腿脫胎換骨。妳現在還認為想要擁有女神般的美腿很困難嗎?其實，每個女生都有成為美腿美人的潛力！只要跟著專業美腿模特兒-金子EMI小姐一起鍛鍊，1天1組運動，保證讓妳3個月後就有令人驚艷的改變喔！本書特色專業等級傳授在日本具有權威性的手足替身模特兒-金子EMI小姐，擁有連外表身材都光鮮亮麗的女明星都稱羨不已的美腿。現在這位美腿女神不吝要與各位美腿接班人分享她的專業鍛鍊祕技！步驟簡單好做養成美麗的雙腿很難嗎？要砸重金打造嗎?要鍛鍊到天長地久、海枯石爛嗎?通通都不用！本書所介紹的鍛鍊保養自己在家就能做！考慮到現代人的忙碌生活，因此，讓您鍛鍊美腿不需要花費太久的時間就能達到良好的效果，本書沒有繁鎖複雜的步驟，也沒有太多厄長的文字說明，可以讓您抱持的輕鬆的心情來實行。生活美腿課程除了一般的美腿鍛鍊之外，還教您如何從日常的舉止中調整自己的姿勢。另外配合服飾配件的穿搭，讓您不單單只擁有一雙美腿，還要讓您的美腿越來越美、越看越美!就讓金子EMI喚醒妳沉睡已久的美腿潛力！讓迷你裙不再只是夏天的專利，天氣再冷也要穿短裙！一年四季都是美腿日！
原來，皮膚科名醫這樣保養！
這樣保養，美肌女王寶座永不讓位！在日本廣受好評的日本美容權威皮膚科醫師－吉木伸子再度出書了！要重拾青春的青澀，試著讓吉木伸子醫師，帶我們找回肌膚最原始的面貌，認識正確的保養肌膚之道，才能不管何時都能擁有年輕、健康的美麗肌膚與終日不敗的妝容。簡單易懂的解說，不管您是忙碌的家庭主婦、上班族、職業婦女都能輕鬆上手一學就懂，只要持之以恆的寶貝肌膚，年輕的美肌女王寶座永遠都沒有讓位的可能。忙碌的生活總是讓辛苦的女人忘記寶貝自己，每天花一點點的時間跟自己的身體對話，讓一整天累積下來的疲倦得以藉由簡單呵護而消解，透過輕輕的搓揉與按摩，以伸子醫生的方法，讓化妝水變得可愛、精華液變得溫柔，防曬不再是件苦差事。原來保養可以這麼簡單，只要記住小秘訣，就可以輕鬆成為夢寐以求的清淨美人，讓清潔、保養、上妝都成為每天最期待的小幸福喔!本書特色本書將分為4大部分來為您解說有關正確保養肌膚的方法。Part 1 :適合肌膚的保養方式 可讓肌膚年輕十歲Part 2 :抗老化對策 立即展開才是上上之策Part 3 :照射到紫外線的那一瞬間起 肌膚老化機制已經啟動Part 4 :現在知道為時不晚 肌膚保養Q&A還想知道其他有效的肌膚保養祕技嗎?快跟著吉木伸子醫師一起來檢視看看自己的肌膚問題吧!
