太極拳祖師張三豐內丹養生
眾所周知︰當今風靡世界的太極拳，發明者是中國明代道家養生集大成者張三豐。但是張三豐平生除修煉太極拳之外，他平生還修煉中國道家養生學最核心技術，內丹養生之道。這一點卻知者甚少。張三豐繼承道家養生學的核心是︰「外煉太極，內煉內丹」，《太極拳祖師張三豐內丹養生》用翔實的史料、珍貴的秘訣將張三豐太極拳和張三豐內丹養生秘訣敬呈給大家，其目的是促進大家健康長壽。本書編著者均是張三豐太極拳內丹養生的實修者，編撰《太極拳祖師張三豐內丹養生》是我們的多年願望與計劃。為了使讀者真正學到張三豐太極拳內丹養生真傳，經過長時間慎重考慮後決定︰1.《太極拳祖師張三豐內丹養生》所述張三豐太極拳內丹養生真傳，全部用張三豐祖師原著。為此編者先後在國內，後到海外新加坡、馬來西亞和香港、澳門收集多種古本、善本。2.再根據張三豐太極拳內丹養生的真傳，當代著名傳師一中國古都安陽三教寺李嵐峰高師秘傳進行精選而成書。
天罡拳十二式
「天罡」屬道家內功秘技，流傳於武當山，因其有嚴謹的動作基礎，外形類似練拳，故名天罡拳。中華傳統風功、武術拳技的重要流派——武當派溯源於此，與少林派同名天下，故有「北崇少林，南尊武當」之說。史載武當派內功蔚成大家者曾結廬於此，隱修道門罡功，研磨太極陰陽之奧蘊，靜觀龜蛇之動態，探究其長壽之源，亦成為內家技擊之祖。天罡拳和太極拳一樣，也是內家拳的一種。由於傳授甚嚴，師門從不外泄，即是列於門牆，師祖何人，傳承幾代，亦鮮有所知，亦所謂大道無為。況秘門絕技向有師不言三代，法不傳六耳之律。今之所宗者，乃武當高真黃公安道長。師祖壽之耄耋，雲游至河南南陽，緣收張雲鏡為入室弟子，攜至武當，傳內功秘技及歧黃之術二十余載，其時黃老道長已壽百齡。張氏謝師還俗，隱藏居民間以醫濟世，累積道門功德。暮年時遇馬志富，喜其篤誠內慧，遂收為傳人，秘授「天罡拳」。
太極拳勢圖解
在漫漫的歷史長河中，在悠悠的中華傳統文化裏，我們偉大中華民族的先輩已經為我們創造了一個通過自我修習來求得健康的博大精深的文化體系，即中華傳統武術文化體系。它囊括了扶老愛幼、篤信守義、謙和禮讓、尊師重道、修身養性、啟智益悟、陶冶情操、強身健體、自衛防身、延年益壽等等內容，以求提高人體生命質量，即性命雙修、身心同煉、強調天人合一與自然和諧相處。中華傳統文化體系博大精深、豐富多彩，恰恰是我們現代人渴求獲得的。因此，全面繼承、發展和弘揚本民族的優秀傳統武術文化。這即是矯龍文庫——古拳譜系列叢書和國術系列叢書連續出版的意義和目的，也是我們今後繼續努力工作的方向和動力。
太極輕靈鬆空功(附DVD)
主要內容包括︰基礎功的樁功、拳架、散手、推手共四個大項，每項按照低、中、高三個層面進行修煉，且在各個層面的修煉中始終貫穿了輕靈、鬆空的體悟。通過層層由淺入深的修煉，最後達到與人交手時使對方有「空」的感覺，將自己修煉成輕靈鬆空的太極身。拳架是武術的載體，該書中所用拳架是我上世紀70年代所學、之後修煉30多年的「太極水柔拳」，又名「峨眉山佛拳」（簡稱「佛拳」）的拳架。
變聰明：太極拳關鍵報告
從糊塗練拳到聰明意會，本書帶領讀者走出太極武術的框架，更臻哲學藝術之境。繼作者前一本著重闡述太極理念的《鬆、癒、太極拳》之後，作者在本書中將太極拳的虛無以具體的練法分享出來，並且說明這麼練的原因，以自己作為實驗對象，驗證老前輩傳下來的太極拳精髓，並配合時代的需求，把太極拳變成健康、紳士、知識含量高又能保護自己的夢幻運動。作者說：「我們習慣用力過日子，覺得人生是苦的；其實『鬆』會讓日子好過一點。」作者提出太極拳的關鍵即是「鬆」，從身體到心理都講求「鬆」；太極拳開宗明義即要人「用意不用力、用勁不用力」，鬆的內涵是意念，鬆的結果則是勁的產生。講求鬆的理論人皆懂之，但往往不知如何達到鬆的境界，作者發揮科技人的習慣，不斷將「鬆」分解、組合，用文字深入淺出描述，讓太極入門者讀之有頓悟之感，太極精通者讀之則有知其然也知其所以然的踏實感。本書特色◎從太極的關鍵──「鬆」談起，幫助練太極的人快速進入太極的精髓。◎以譬喻、淺白、精確的文字精闢解析具體的太極練法，讓初學者茅塞頓開。◎針對練太極常有的困惑，以透澈、具體的解說提供事半功倍的訣竅。◎作者以自身實際的入門過程，探討練太極容易陷入的迷思，並以解謎的過程，道出太極的精髓。
太極拳理傳真
序本書初版於1986年，10年後出了增訂本，20年間，共印過7次，約4萬餘冊。現委託人民體育出版社修訂重印，以期更有利於人民之體育而已。太極拳與《易經》《道德經》的關係密切。如果說《道德經》是一部哲學著作的話，太極拳就是將這一部抽象的哲學著作變成了可以操作的實際行動。其實質是由內省的練功方式來祛除疾病、強健體魄，是道家的一種養生功，是一種漸悟法門，也是一種生命科學，是希望大家幸福康樂、延年益壽的。太極拳之所以好，正是因為它出於《道德經》。有的人不明白太極拳的本質，不斷將不是太極拳的內容，如五行八卦配合穴位、三角形、炮捶等，硬塞進太極拳裡，還以為是對太極拳的改良與貢獻。我們應明白，學太極拳是用《道德經》的一套理論來改造我們自己，而不是要我們主觀主義、狂妄自大地去改造老子的《道德經》。先師有見於此，才提出了要維護太極拳的純潔性。「反者道之動」。太極拳的運動規律和一般人的常識全然相反，因此就特別難學。由於太極拳是一種很高尚的人生修養，能使我們達到至善的境界，本應該稱之為太極道，但這「道」字，太抽象，不易明白，而且容易發生誤解。為了避免被想成是什麼歪門邪道，前人這才用了通俗化的名稱：太極拳。但太極拳不同於一般的拳，入門就先開始追求全身鬆柔，要克服主觀思想，要這兩者都有了相當的進步之後，技擊功夫才能慢慢產生出來。太極拳高手向來就不多，甚至有「代不數人」的說法，可見太極拳是一種最不容易致用的拳術。至於那吹噓三年小成、五年大成的，標準定得很低，功夫實際上很平凡。而今天，不少人剛入門就講打，實際上是對太極拳的一種誤解，是將它與外家拳同樣看待了。前賢為了加快自我鬆柔和克服主觀思想的進程，也為了增長學者的興趣和智慧，才創造了各種形式的推手，講究人不知我，因敵變化。這是我們中華文化中的精華，應該倍加珍惜，千萬不可與以力勝人和主觀主義混為一談。推手是研究懂勁的方法，是通向勝利的渡船。對於推手中的勝敗，當以平常心待之。由於文化素質的不同以及師承關係各異等多種原因，大家對太極拳的認識很不一樣。對於太極拳三個字，有的人只看到了拳字，對於「太極」兩字，每每不聞不問，不假思索，我行我素，而且還心地坦然！我們很為太極拳感到委屈！由於不少學太極拳者以打鬥、打勝為目的，就行不由徑、不擇手段地去練力，企圖以快速積聚能量的方式以力勝人，以主觀勝人，違反了以柔克剛、道法自然、按客觀規律辦事的原則，這實在不可取。這種只見拳不見太極的思想，其結果是好勇鬥狠之人增多，不利於改善人的素質，更不利於構建和諧社會。學拳和學其他的藝術一樣，是一種高尚的文化修養，它是以文化作為基石的，王宗岳的《太極拳論》的水準之高，也就可見一斑。前輩名家雖然不是個個都有高度的學歷，但學歷是使人聰明的工具，是使人脫離低俗趣味的手段，因此要多讀書，才有能力去鑽研，以不斷提高太極拳的品質和風格，才會使拳脫離低俗的匠氣而成為一種別有韻味的高雅藝術。在太極拳的運動規律中，有兩點應該特別留意：一是經絡系統的運動；二是以沉勁為主。先說一，太極拳與任何其他運動的用力方法都不同，其他運動都靠肌肉系統，但太極拳不是用肌肉系統，而是用經絡系統。拳譜上明顯提出「一舉動，周身俱要輕靈」。輕指用力小，而且要越來越小，小到一定程度，就是肌肉已不參加運動，「以心行氣，以氣運身」，就是已進入了經絡系統的運動。這就是練太極拳的人肌肉不會發達粗壯的原因。如果一個學太極拳的人臂膀、大腿肌肉特別粗壯，那他的拳就是走了錯路了。要學輕，實在是一件難事，不輕也就不鬆、不靈，不少人學了很多年還是輕不下來，到頭來終於未能進入經絡系統的運動。在先師所說「百分之九十九都走了錯路」者中間，未能進入經絡運動的，所占的比例很是不小。再說二，以沉勁為主。輕了才會鬆，鬆了才會沉，都是因果關係。前人強調學拳要有悟性，聰明人練拳久了，也會悟到其中有沉勁。其實，一切橫向的用力方法都是假像，全是主觀思想在自以為是地胡作非為而已。如果你真正鬆了，練拳就必然會產生沉勁。是先師首先將「以沉勁為主」作為一條拳法來教導後學，普度眾生，實在是功德無量。換一種說法，學太極拳，要找到那垂直於地面的自然鬆沉之力，這才是爆發力的根源，而不是平行於地面的橫力，太極拳的真假好壞，讀者可於此辨之。這也就是前人所說的「浮沉動盪」，我們在拙著中濃墨重彩、毫無保留地介紹過，但至今知音者寥寥，甚至還有人反對，可見認識真理之不易，要宣傳真理也難啊！尊師是尊重老師和歷代的祖師，亦即尊重傳統，重道是重視我們的文化，這是滋養我們成長壯大的土壤和根芽。學太極拳更是用拳法（實際是《道德經》的一套理論）來全面改造我們自己，使自己不斷自我完善，自我超越，終至成為超人（古人稱為得道高人）。有的人不明此理，反而認為是太極拳的理論限制了我們，要想突破拳理的限制，來「趕上」現代化的體育，才有鬥爭精神云云，其膚淺無知的程度，真不知該令人可笑還是可悲！對於因追求物質生活而帶來的種種富貴病如高血壓、肥胖病、腸胃病，以及難治的慢性病如肺結核、風濕病等，太極拳都具有良好的療效。有一位拳友患子宮癌，醫生說只能活幾個月了，後來她堅持練太極拳，竟然多活了近20年。近似的例子，我見到的共有三個，可見太極拳有一定的抗癌能力。美國人觀察得出結論，說練太極拳可以防止老年人跌跤，減少跌斷腿骨的機會。種種疾病，不僅對於患者造成長期的痛苦，也給個人和國家經濟上增加了極大的負擔。我們透過練太極拳就可以收到良好的效果，因這種對於個人痛苦的療救而使個人和國家減省的醫藥費用可能是天文數字，如果將這個天文數字移過來構建和諧社會，可以說是功莫大焉！尤其對於大多數中年人，正為事業到了奮不顧身的程度，由於不懂正確對待身體，驅使無度，不知保養，生活無規律，每每40歲左右，就諸病叢生，壯年不壯，反而未老先衰，對於上述人群，殊堪悲憫。鬆柔自然的太極拳，就是他們的對症良藥。只有下定決心，改變不良生活方式，堅持練拳，自己救自己，這是唯一的出路，如想只靠醫藥，是萬萬不濟事的。趁這次重印的機會，增加了隨筆三篇。
太極拳原理與練法：定式太極拳、簡式太極拳、意氣功
導讀《太極拳原理與練法》是《太極拳原理》與《練法綱要》兩篇長文的合編。徐先生本想把書名定為《太極拳新論》，後因恐與一九四三年的舊作同名，所以改成現在的書名。《太極拳原理》於一九六○年六月寫成，《練法綱要》似乎有意未盡，所以沒有寫明完稿日期，估計是一九六○年六月以後寫的。兩文都是用白話寫的，讀者精讀後，有助於學習徐先生新中國成立前用文言寫的太極拳著作。徐先生的文章的特點是實事求是，與時俱進。正因為徐先生治學的態度是實事求是的，所以他能夠與時俱進。此書引用了巴甫洛夫的條件反射學說，而這學說至今仍為許多運動生理學家所引用，足見它沒有過時。此書還引用了《矛盾論》的論述，使人對太極拳打手的理論與實踐有明確的認識。讀者細讀此書，定會體會到它是徐先生練拳幾十年的心血結晶，能使人得到實實在在的好處。林子清 二○○五年六月於上海
太極拳理論之源《易經》通俗解
前言太極拳的經典理論，用言非常精闢，言簡意賅，對指導練習太極拳至關重要。目前，對太極拳經典理論有許多解釋，然而由於兩方面的原因，都有不夠深透之嫌。這兩方面原因，一是太極拳功夫較高的拳師，在中國傳統文化修養方面較欠缺；一是文化層次較高的人，往往太極拳的功夫不高。上述兩者，解釋太極拳經典理論，多流於表面化的文字推敲，或故神其道有失玄虛。故，當今太極拳的出版物，在太極拳理論方面留下一個很大的缺口。作者有鑒於此，試圖編寫一本解析太極拳理論的書。寫這樣一本書的難度是很大的，因為太極拳有很多流派，他們都有一些本門派長期奉為經典的理論，其中有一些可能並不正確或不完全正確，對此我們會很難說服，所以只能求同存異；我們不說人家就是不對，預留了一個討論的空間。還有一個問題是讀者的太極拳水準高低懸殊，有人可能剛剛開始學習太極拳，還未接觸傳統太極拳；有人習練有年，可能太極推手和散手都有相當的水準，甚至有很高的水準。本書就面臨一個讀者需求不一的問題。怎麼辦呢？作者準備兼顧不同水準的讀者，書可以反覆地讀，隨著太極拳的功夫提高，對理論的理解就會加深。如果理論僅僅起到回顧驗證的作用，那就失去理論的意義。理論的重要意義是指導實踐。太極拳的理論，是指導太極拳的習練和技擊應用。所以，我們力圖使讀過本書的太極拳愛好者都能有所收益，對自己的拳藝理論能有所提高，對高水準者，也希望能有助於教學工作。太極拳出現的歷史不是很長，然而從它的孕育歷史，可以追溯到2500年前的春秋戰國；它的理論可追溯到3000年前的「周易」。太極拳的理論涉及易學、老子、莊子、孔子、孫子、黃帝內經、道家七大學說。然而，其根本是易學，即《易經》。太極拳不僅僅是一個理論系統，也不僅是一個技擊方法，它的地位遠遠超過一門傳統技擊術，它實際上是世界上兩大技擊體系之一的代表，那就是以強者哲學為理念的西方技擊術和弱能勝強為哲學理念的中國傳統技擊術。我們從這個高度認識太極拳。太極拳的經典理論，講的是太極拳「以靜制動」「以柔克剛」「以小力勝大力」的技擊原理，它有極豐富的實踐領域，所有的原理在技擊對抗中都能體現出來，表現出高超的技藝水準。本書有堅實的中國歷史背景，立足於豐富的太極拳實戰經驗，使理論的解讀實實在在，沒有玄虛之感，令人信服。本書包含下述內容：1. 簡要地介紹了《易經》的基本知識；2. 打開太極拳進入《易經》大門的鑰匙；3. 從《易經》上下卦和內外卦的關係找出太極拳的理論根源；4. 從《易經》的卦和爻辭剖析太極拳勢；5. 用孔子解釋《易經》的著作《繫辭傳》剖析王宗岳《太極拳論》。6. 剖析宋遠橋太極功的易理。本書是第一部全面系統闡述太極拳的易理基礎之書。希望讀者能開券有益！
太極拳內功養生心法(附DVD)
太極拳是一項老少咸宜的運動，很多人喜歡它而愛上它，不僅是它能健身養生，而且能防身，現代醫學更證實太極拳是一項有益身心健康，舒緩現代人緊張壓力的一項最好的運動。但是由於易學難精，使許多愛好太極拳的人，因為得不到要領，練不到功夫，而半途而廢，或改學其他武術，實在可惜。古云「工欲善其事，必先利其器」，當然，太極拳不必像學二胡或小提琴、鋼琴要買昂貴的琴才能彈奏出美好動聽的樂曲，只要方法觀念正確，加上勤練，細心領悟，必定會有收穫，就像書法一樣，先學永字八法，基本筆法會了，然後按步就班勤練就能寫出一手好字。
太極拳譜箋‧太極拳發微‧太極拳新論
學習太極拳必須掌握它的理論，看懂拳譜是掌握理論的第一步。在正確的理論指導下堅持鍛鍊才能逐步把太極功夫練上身。徐先生的《太極拳譜箋》於一九四一年八月撰成，一九四三年訂正謄清。這時他練拳已二十多年，對拳譜的理解非常深刻，功夫也達到「神明」的程度。
馬術
實用的體育入門圖書 親子運動的貼心教練 全港首套親子體育運動叢書，由浸會大學體育學系教授及知名體育教學專家按照兒童生理及心理發展特點撰寫，讓父母和孩子在運動中強身健體、舒展身心，在運動中增進感情，在運動中建立良好的人格精神﹗(1) 體育專家權威指導：由香港知名體育專家精心編寫，將各種運動的基礎知識和實戰技術詳細解讀，給您權威而專業的指導。(2) 技術動作分解賞析：動感圖畫詳盡解釋每個動作細節，深入淺出，讓您和孩子輕鬆學習各種運動。(3) 父母親子運動必備：特別設置家長錦囊、小提示等欄目，家長小孩齊參與，體驗親子運動的無限溫馨和樂趣。*凡購買一套12冊，即可獲得《基礎篇》及兩文三語運動術語CD一隻
壁球
實用的體育入門圖書 親子運動的貼心教練 全港首套親子體育運動叢書，由浸會大學體育學系教授及知名體育教學專家按照兒童生理及心理發展特點撰寫，讓父母和孩子在運動中強身健體、舒展身心，在運動中增進感情，在運動中建立良好的人格精神﹗(1) 體育專家權威指導：由香港知名體育專家精心編寫，將各種運動的基礎知識和實戰技術詳細解讀，給您權威而專業的指導。(2) 技術動作分解賞析：動感圖畫詳盡解釋每個動作細節，深入淺出，讓您和孩子輕鬆學習各種運動。(3) 父母親子運動必備：特別設置家長錦囊、小提示等欄目，家長小孩齊參與，體驗親子運動的無限溫馨和樂趣。*凡購買一套12冊，即可獲得《基礎篇》及兩文三語運動術語CD一隻
趣玩扯鈴：扯鈴運動完全圖解手冊
扯鈴運動，是結合體育與美學的優質運動，近幾年來在各個大中小學的積極推動下，儼然成為全民運動，也造就了像台北市的明道國小這樣的學校以培養扯鈴明日之星的搖籃為招牌的代表性學校，成績斐然甚至連年代表政府機關出國表演，揚名海外。此外，也有台灣之光等級的傑出國手屢屢在國際賽事中以高越的扯鈴技術勇奪佳績，這些都說明了練好扯鈴小則強身健體、怡情養性，大則為國爭光、光耀門楣。本書結合了台灣、大陸兩地的扯鈴好手一同策畫，以淺顯易懂的圖解方式呈現，讓有心學習扯鈴的讀者能藉由書本及教學光碟的幫助，盡快學會各種精彩的扯鈴招式，一步一步邁向扯鈴好手之路。現在，準備好你的扯鈴，到本書的世界裡來扯吧！盡情扯吧！扯出你的美麗人生！
太極心說：中華太極釋義
1、白猿通臂拳傳人何子存、楊氏太極拳宗師魏樹人等悉心栽培。2、人的科學倡導者龐明、八卦走轉創始人鐵恩方助其奠定中華文化根基，開啟悟性。3、掃相破相，引領得見如來。4、30餘年9位明師引路，海內外遊歷，傳拳傳功教學相長，中華文化賦予精氣神，觀天地萬物舌象說法，心開大解。5、中華太極智慧學院院長楊雲中，秉楊氏太極拳內功一脈拳架及內功心法；承水性太極拳上善若水智慧和思維道統；續王宗岳太極十三總勢之甚深內涵，於中西合璧的香港之風水寶地，編創了融文化、智慧、養生、技擊、藝術於一體的如是太極拳。6、 書為系列「如是太極」書系的第4本，本書共計4章。主要敘述了作者學武 由武術、武功、至武道、武學的修學歷程。闡述了太極拳集中華文化之大成，文不離武，武不離文，文學開智，武學止妄，文武兼修，人生圓滿。7、作者歸納了太極養生的七個法則，八個階段等養生秘法。
陳式太極拳內功心法(附DVD)
《陳式太極拳內功心法》內容簡介：內功心法，歷代拳家都把它視為「至人傳，非人遠，萬兩黃金不肯傳的秘笈」。因而，知者甚微。《陳式太極拳內功心法》亮點：一是以中醫經絡知識和古拳譜秘訣揭示出太極內功「大小周天通絡法」與「內氣運使」之秘。二是「太極本源」「拳勢呼吸法」「纏絲解」和「人身各部位之規矩」四大要論，闡釋新奇，別有洞天。一書在手，便可通曉太極「內氣運行氣機」「內氣運使方法」和「功作攻防作用」等核心功夫。
少林內功真經
凡練習武術之人，除各種拳法之外，必兼練一兩種功夫以輔其不足。蓋以拳法為臨敵時動作之法則，而功夫則為制敵取勝之根本。若練就功夫而不諳拳法，應敵時雖不免為人所乘，其吃虧尚小；若單知拳法而不習功夫，則動作雖靈敏，要不足以制人，結果必大吃其虧。故有「打拳不練功，到老一場空」之諺。此功夫之不可不練也。功夫之種類，亦繁複眾多，不遑枚舉，然就大體區分之，則不出乎兩種，即外功與內功是也。外功則專練剛勁，如打馬鞍石、鐵臂膊等，制人則有餘，而自衛則不足。內功則專練柔勁，如易筋經、捶練等法，皆行氣入膜，以充實其全體，雖不足以制人，而練至爐火純青之境，非但拳打腳踢，不能損傷其毫髮，即刀劈劍刺，亦不能稍受傷害。依此而論，則內功之優於外功，固不待智者而後知也。
簡化太極拳分解教學24式(附DVD)
為了全面總結我們在太極拳（劍）教學中積累的成功經驗和有效的教學方法，以便更加規範我們的教學內容，進一步提高教練員水平，并給廣大太極拳受好者提供在課外復習和自修的翔實而有針對性的輔導材料，我們下決心編好這套既準確實用又易學易記的武術教材。這套教材在嚴格遵照國家體委中國武術研究院編寫的各式太極拳（劍）套路規定要求的前提下，充分吸引我們在群眾性教學中，對各定式的最明確的分解和最有效的教授方法，將解說內內容分項逐條解說清楚。為了給讀者提供最真實生動的形體變化示範，我們組織在這些套路的全國性比賽中的優勝者擔任演練習員，為每一分解動作配置了生動的照片；並運用現代電腦製版技術將照片與表示動作運行方向的弧線結合起來。又考慮到下盤的準確移動是全身運轉正確、分清虛實的根基，很多分解動作還配置了兩足位置和移動變換的示意圖，為讀者自行琢磨糾編提供了指導。
楊式太極拳競賽套路分解教學40式(附DVD)
《楊式太極拳競賽路分解教學》嚴格遵照國家體委武術研究院的要求，參照傳統太極武功的功理和教學第一線的實踐經驗來編寫。作者對每個定式進行了精當的分解，每個分解動作配置有準確而清晰的照片以及步法方位平面圖；所有說明文字都按運動過程、動作要點、濟意事項、呼吸和攻防含義的順序逐條分述，並且將楊式太極拳的動作要領「正、穩、舒、鬆、輕、慢、勻、連」貫穿於其中。照片一般以演紅人起式面向正南面時，從正南側拍攝，必要時增加攝自北側（不加注）或東側、西側（均加注）的照片為輔，使讀者易學易記，一目了然。
增演易筋洗髓內功圖說(合訂本)
《增演易筋洗髓內功圖說》是由著名學者張瑤編著。系養生氣功著作，全書共十八卷。清周述官編撰於光緒二十一年（1895年）。清光緒十九年（1893年），僧人靜一空悟將少林功法傳授于周述官，並將《增益易筋洗髓內功圖說》十二卷（按，迄今為止，未見有關目錄學著作著錄）授於周氏。臨別戒之曰：此祖師真諦，非十八家支流可比。並囑之曰：學成後，有心得處，可增演妙諦，以廣慈航。後周述官在前人《易筋經》、《洗髓經》、《內功圖說》等書基礎上，旁搜博引諸家氣功理法編撰成《增演易筋洗髓內功圖說》，共十八卷，訂為十冊，親書三部。本書出版的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之于世。從一書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處和版面上的墨點等，做了一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本。增演易筋洗髓內功圖說《增演易筋洗髓內功圖說》，成書於一八九五年，出版於一九三○年。作者周述官，字守孺（一八五三 ~ 一九二六年），四川巴縣人，清光緒癸巳科舉人。周氏生而體弱，長失調養，患疫寒積沸等症，十九歲又染上吸鴉片煙之惡習，身體更弱，疾病愈重，自認必早喪。周氏後先隨松山陳老師習少林神功，繼又從少林空悟禪師練達摩嫡傳功夫－－易筋洗髓經，僅年餘工夫，病去癮除，精神一振，體健身強，獲上壽而去。空悟禪師所傳《增益易筋洗髓內功圖說》六卷，有圖無文。周守儒遵照禪師諄囑，子每圖之後注明動作，氣勢度數，升降呼吸，根據老師日傳心授，自身心得，將佛家、道家及儒家性命修持之理，合而為一，闡釋易筋洗髓功法；又參以丹經、古醫經，力圖以中醫觀點為其理論根據，以丹經秘訣印證養嬰歸原，入定出神，而可達渾化之境。他孜孜不倦，歷數年之久而成此書，欲以之濟世惠人，踐佛家普度眾生之願。張瑤，字藝耘，四川巴縣人，周守儒之弟子，二十歲患失血，醫藥無效，後隨周氏習空悟禪師所傳之功，數月體即康復。在周守儒逝世後，恐神功失傳，乃將該書出版。是後此功代有傳人。此書得自古少林真傳，周述官一改古人保守之流弊，把秘本變為顯本，盡泄天機，將千古不傳之秘貢獻在世人面前，此書屬於真正的易筋經洗髓經之全本真本，其內容精妙，傳承有序，是目前最完美的版本。
八段錦：全方位能量活氧操（附DVD）
八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒，來個徹底的大掃除；其實八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習八段錦的時候，將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想，你會發現練習八段錦的深度和功效，都會明顯跟著提升和強化。發現八段錦的每一個招式，可以和「八卦」中的八個自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體。而且它的動作簡單容易練習，就算是不常運動的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間(大約是前後左右橫跨一步的範圍)，而且八段錦也可以坐著練習，十分的方便喔！不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典！本書特色國家級武術教練──李章智親身示範DVD50分鐘創意教學影片 輕鬆學會八段錦3D透明經穴人動畫 氣行經脈一目了然「奇經八脈」觀想法 活化能量再升級「八卦觀想法」 身心靈同步淨化
小往大來話太極
太極，一點都不簡單！太極，一個黑白接圓的圖騰，不僅蘊含《易經》陰陽、虛實的卦數，更說明太極拳法虛實轉換，動盪變化，陰陽持續相濟，氣順圓活的道理；太極拳法不只是健身、防身的武術，看似毫無關連性的物理、兵法和談判中，都包含了太極深刻的哲理！作者將自己多年來習得太極拳的精髓心得套用其上，並用「太極」的原理詳細解釋阻尼器的作用。「被動式調諧重塊阻尼器（Tuned Mass Damper）」是101大樓能在地震頻繁的臺灣屹立不搖的原因。此外，從太極的「陰」、「陽」與「沾連黏隨」中探討古今中外各式巨作與知名理論，從東方的學說理論發展到太極拳的適用，不但援引盡述興衰的《易經》與太極的關聯，也拿兵法鉅作──《孫子兵法》來證實兵法與太極異曲同工之處，更以詳細的矩陣圖說來解釋太極如何應用在「賽局理論」上的「衝突化解」，從而對照比較發現西方的主動強勢，與太極拳的被動順勢，了解東西方思維的差異；從小看大徹底認識這套流傳已久的拳法……本書特色◎詳盡解釋「太極拳」不只是一門拳法，更是一門古今中外皆可應用的理論。◎身為國家級的太極拳教練與裁判，作者對太極拳法及其中心思想均有精闢研究，值得一觀。◎從東方的老子、孫子，到西方的賽局理論，教您參透太極的終極奧祕。
對症養生武醫八段錦
調整體質‧拉筋調息八天學會長壽健康祕訣輕鬆簡單健體養生功法附精彩熱身操和八段錦動作示範DVD●八式地板精展操：進行跟自己身體舞動，逐步放鬆身體。●六合七步拉筋功：筋由氣血濡養，先調好氣血再拉筋，依序進行不傷筋。●武醫八段錦 動作示範篇、●武醫八段錦 動作＋調息篇：先打好動作熟練的基礎，再配合調息，經由不斷的練習，達到動作如錦緞般絲滑柔緻，呼吸數輕緩從容拉長。指導者◎武醫行者 張振澤示範者◎張振澤 李宜芳 ●練八段錦八天內就能脫胎換骨？●筋拉一寸即可延壽十年？●簡易調息法助你打通任督二脈？●隨時隨地都能練八段錦嗎？●練八段錦會造成運動傷害嗎？●動作正確就會有相對應的「得氣」感？●上一堂課就可能發生「好轉反應」？●武術招式能夠喚醒身體的自癒力？本書特色●練氣為練功的第一步武醫行者張老師在精研各種拳法後，結合八段錦之精萃，將自身所學所養，大力推廣至國內外。他明白點出，欲將功法練好，必先從養身氣功開始，依養氣、聚氣、運氣、用氣四階段學習。只有把氣練好，才能運用到格鬥散打，甚至將氣運用到各種兵器的演練上。●歷史源遠流長的養生動態氣功八段錦是一種動作如錦緞般絲滑柔順、意境綿綿不絕，同時具有整體性和獨立性的養生功法，可以提振經絡，達到內調五臟六腑、外能靈活四肢之效。●結合地板精展操和六合七步拉筋功武醫八段錦與其他氣功的最大不同處在於，先施做可鬆身的八式「地板精展操」和能拉筋的「六合七步拉筋功」來熱身，讓全身的肌肉筋骨放鬆、經絡通暢，操作八段錦時效果加倍。●學員印證武醫八段錦的對症改善功效八段錦除了具有全面調整體質的功效外，本書由消化、心肺、內分泌、肌肉筋骨和女性疾病5個領域切入，針對26個疾病症狀的改善方式，提供學員的親身經驗，說明藉由修習武醫八段錦得到的自我改善成果，找到徹底根治遺難雜症之法。
九式太極操
九式太極操是以靜為主、以動為輔的新型太極內功基礎修煉方法，動作簡單，易學易練，於身形架勢的開合動轉和神意的靜定與舒放之間呈現出太極健身所特有的整體和諧之美。其編創理念突出太極健身所帶給人的舒展圓活、中正安舒的精神氣質與神韻，以勻緩連貫、自然順勢如行雲流水般的特有運動節律，促進人體周身氣血的運行與暢達，提高身心的自我調節與修復能力，有效地減緩現代社會的精神壓力，使練習者體會到太極健身的真實意蘊，回歸鬆靜自然之態，達到天人合一的境界。在流行的現代武術健身方法中，最為常見的是武術套路練習。武術套路變化繁雜且難度較大，既不易於廣泛推廣，又容易導致練習者過於著重動作的表面形式，使練習者忽略對武術修心作用的深入理解。而被眾多傳統武術流派所推崇的內功養生修煉方法，如站樁等功法練習，在實際傳播中常常因為外形動作變化的單一和教學方法的保守，令初學者感覺枯燥乏味，從而失去了繼續學練的興趣，錯失了運用傳統武術健身的良好機會。為了能在當前生活節奏日漸加快、生活壓力日趨加重的社會環境中，更廣泛地發揮傳統武術內功修煉特有的健身養生和緩解身心壓力的作用，讓更多的人儘快感受到武術運動的樂趣與魅力，真實體驗到練拳時身心和諧一致、恬然忘我的境界，達到快速健身、調心和減緩壓力的效果，我們透過對前人內修功法的提煉與變通，經過多年武術教學的實踐與研究，在國家體育總局武術運動管理中心的直接指導下，總結創編了這套普及性強、適用面廣的新型武術健身方法——九式太極操。
陰陽相繼太極勁法的科學與應用(附DVD)
本書對於太極拳的「思想體系建立」、「人體運作機制」、「林氏結構的推出」等方面都有著者獨到的見解，相關部份均能與物理學、醫學、解剖學相輝映，殊為難得。相信有志於太極拳的讀者，經由此書將更能理解太極拳深奧之處，對於太極勁法能知其然，並之其所以然，而樂於習練太極拳。
大悲拳禪門劍(附VCD)
大悲拳原是佛們密宗的一種修持功法，是歷代高僧大德在參禪、打坐、誦經、拜佛、修身、養性、練身的密拳。禪門劍係佛教禪宗少林僧人修行練身的一套劍術。該劍路的風格柔軟靈活，翻轉自如，身法多變，瀟灑奔放，輕靈舒緩。《大悲拳》的套路分為七段，《禪門劍》的套路分為四段，文字簡練，通俗易懂，易學易記，適合各個年齡段的人學練。
太極樂慢活（附DVD）
太極．東方智慧的體現Tai Chi-Ultimate Wisdom of the Orient樂活．時尚的健康與幸福LOHAS-Pursuit of Health and Happiness in Style慢活．品味生活與人生Slow Living-Life in Perfect精選八個太極拳經典招式，串聯成優美流暢套路，透過身心靈循序漸進引導，每天只要五分鐘，就能給你一輩子的健康與快活！ Eight essential Tai Chi Chuan forms stream up into a fluent course of health exercise.Meditation techniques guide you through a training course for body, mind, and soul enhancement.Five minutes a day give you a lifetime of health and energy.Balance本書特色學太極的第一本書，內文中英文並陳，耗資百萬製作影片，用國際級的動畫特效，完整秀出太極呼吸吐納運功的效果，讓觀想更具象。樂活太極八式 舒壓、養生、防身 同步體驗Eight-Form LOHAS Tai Chi for Relaxation, Health, and Self-defense50分鐘精采教學影片 讓3D動畫引導你快速學會太極拳50 minutes of instructional video illustrated with 3D animation to guide you through a quick course of Tai Chi Chuan
楊氏太極．刀槍劍修煉心法
太極劍劍法細膩，輕柔和緩，舒展優美，攻防結合，剛柔兼備。刀法氣勢雄壯，舒展大方，瀟灑豪氣，連綿緊湊，體現內家刀法以靜制動、後發先至之技擊技巧。太極槍主要以四粘槍、四離槍、四扔槍，一纏槍幾個部分為主。其槍法樸實無華，動作氣勢雄偉，具有較強的實用價值。此套太極劍法、太極刀法及太極槍法，由楊氏太極拳宗師楊澄甫的得意高足---著名太極拳家李雅軒所傳授，陳龍驤老師親自示範教演。習拳者通過對太極刀槍劍法的掌握與學習，將對太極拳高深的拳理有進一步的理解和掌握，從而提高太極技藝。本書特色太極拳刀槍劍修煉心法深入淺出的解說。
汪永泉授楊式太極拳語錄及拳照
本書採用語錄體，旨在通過專題語錄，重點深入發掘汪永泉授拳的重要拳論和功法。本書編排力求突出汪永泉授拳的指導思想︰楊式太極拳屬內家拳，注重內功——神、意、氣的修煉。把關於武德的語錄排在首位，體現武德為先的思想。
二十四式太極拳技擊含義闡釋
太極拳套路是以技擊動作為主要內容的運動形式，每個式子的技擊功能都經過交手實戰檢驗，基本屬性是攻防技擊性，有著極其豐富的技法，只有清楚地瞭解每式技法內涵，明白每式勁力走向，才能準確地練好太極拳的規範動作，提高太極拳的功力水準。本書以二十四式太極拳套路中每式動作為例，主要介紹了原式動作一種或數種較有代表性的技擊含義與攻防變化，能使習練者較快地體會、掌握要領，快速入門。在學會套路後應當進入拆解階段的學習，將攻防含義掌握，進而瞭解全貌是十分必要、有益的，正所謂知其然再知其所以然。一般來講，拳術技擊效果越好，其鍛鍊身體效果越好；身體越健康、專項技術素質越高，技擊能力也就越高；二者相輔相成，相得益彰。明白拳式應用意義，可以檢驗自身盤練拳架正確與否以及掌握內勁技術要領的程度，進一步提高水準。本書還收錄作者近年來有關太極拳學習研究和實踐體認後的文論，希望能對太極拳習練者在學會套路、拆拳階段後，向更高層次提高水準有所幫助，對武術傳承教學及武術工作者也具有一定的參考價值。《二十四式太極拳技擊含義闡釋》以二十四式太極拳套路中每式動作為例，主要介紹了原式動作一種或數種較有代表性的技擊含義與攻防變化，能使習練者較快地體會、掌握要領，快速入門。本書還收錄作者近年來有關太極拳學習研究和實踐體認後的文論，希望能對太極拳習練者在學會套路、拆拳階段后，向更高層次提升水準有所幫助，對武術傳承教學及武術工作者也具有一定的參考價值。
王培生內功心法太極拳(附VCD)
《王培生內功心法太極拳》的主要特點是先生細講的內功心法。內功即意功，心法即意念，內功心法就是練拳時用的意念之法。王培生先生是我國名揚四海的武術家、授擊實戰家、太極拳泰斗。先生畢生致力於武學研究凡七十年，繼承、弘揚中華武術，執著地研究武術攻防技術，鑽研太極拳推手理論，明陰陽曉五行，精通技擊妙理，武術著作豐富，武術技藝精湛，為中國武術事業的發展作出了傑出的貢獻。
武醫心要(附VCD)
《武醫心要》是作者郭揚大夫將多年習武從醫的心得毫無保留地奉獻出來，在系統總結其四十多年心意六合拳的經驗基礎上編寫的。全書內容從養生到技擊再到療傷，可為讀者強身健體、療傷救人之借鑒。
太極太流行
★ 體育運動總會國家級教練教學示範，太極拳也能輕鬆上手！★ 隨書附兩套完整太極拳法套路，迎向自然養生的健康人生！流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始練習太極吧！
詠春拳木人樁應用法(附VCD)
詠春拳木人樁應用法，自古以來都是師傳徒、徒傳徒，口傳身受一代代延襲，套路既定，而用法不一，只因眾多師傅，有著眾多的理解和教法。木人樁的練習是固定的手法，而拆門解義即技術分析，各有其手法和打法，總以自己的心法為要。
太極心要：空圓轉的妙用(書+DVD)
白猿通臂拳傳人何子存、楊氏太極拳宗師魏樹人等悉心栽培。人的科學倡導者龐明、八卦走轉創始人鐵恩方助其奠定中華文化根基，開啟悟性。水性太極拳創編人王壯弘諄諄教誨，掃相破相，引領得見如來。30餘年9位明師引路，海內外遊歷，傳拳傳功教學相長，中華文化賦予精氣神，觀天地萬物舌象說法，心開大解──中華太極智慧學院院長楊雲中，秉楊氏太極拳內功一脈拳架及內功心法；承水性太極拳上善若水智慧和思維道統；續王宗嶽太極十三總勢之甚深內涵，於中西合璧的香港之風水寶地，編創了融文化、智慧、養生、技擊、藝術於一體的如是太極拳。書為系列「如是太極」書系的第2本。本書共計4章，重點闡述了來源於武學宗師、太極拳大家王壯弘先生所傳授的水性太極拳的要義、歌訣。同時，本書具有原創精神，直指太極拳核心要旨，比如，太極拳的真意、太極拳基礎訓練內容:點、線、面、體；太極拳特別是水性太極拳所涉及的重要名詞術語等，均作了一一披露。本書更 披露了以前很少在太極拳著作中公開的太極拳推牆功、太極拳的松沉功（沙袋功），並附有口訣心法和示範圖。這兩個功法，乃太極拳推手的核心內容。本書「如是太極拳推手」章節，更是詳細說明了推手和中華文化思維模式的關係，從而讓推手亦有了根底。推手的特別訓練法門──十三總勢莊心法和基本功訓練的內容也作了全面公開。本書特色1、印刷紙張為日本書紙，光碟四封；書籍四封，有腰套；2、本書為《上善若水──王氏水性太極拳講記》的輔導書，適合精進者；3、圖文並茂。並且，以大量的歌訣的形式，披露了水性太極拳、沉飄功等心要；4、本書有8頁彩頁。5、本書第四章，關於太極拳推手的論述，內容多為太極拳愛好者喜歡並渴望瞭解的內容。
太極拳修鍊的理體與方向
本文的目的在於闡述太極拳修煉的理體與修煉方向的掌握，這兩個主題從〈太極拳如是我聞〉、〈人行道上〉、〈讀李雅軒的一封信〉、〈用心練太極拳〉四個篇章可以獲得釐清及解答。
