導引術自癒力
求取身心平衡的「氣」控制術 現代人一般在聊天時，往往會談自己身體的狀況……，時下的社會已經掀起了各種健康風潮。不過，這並不表示現代人已真正地了解健康。 例如：一般人以為―—「運動量不足會有損健康」，而使健身房與韻律教室到處林立。不過，基本上，這些運動雖然能鍛鍊肌肉，但若勉強運動，就會產生反效果。 此外，近來由於飲食健康法極為流行，人們趨之若驚。但是，僅僅攝取香菇或胡蘿蔔，不可能得到健康。即使是對百病都有療效，但也不可能適合腸胃不好的人。 藥物也是相同的道理。我認為服用醫生的處方約一週，如果還是沒有效，就沒必要再服用了。西洋醫學的藥物是依照症狀來細分，命中這人的罩門時，就會產生特效作用。但是，如果持續服用一週以上，反而會成為毒素。 一些長年向醫生求診，長期服用藥物的人的臉色，看來就像是「藥罐子」一般。 這些對於健康的觀念，都是不自然的。本書所介紹的「氣」健康術，是基於中國長久以來的歷史孕育完成的「導引術」而產生的。 若人類一直過著違反自然的生活方式，那就一定會罹患疾病，感到痛苦，也會因壓力而煩惱。以導引術來看，「胃不舒服」、「肝臟不好」等身體的失調，以及「睡不好」、「與他人溝通不良」、「害羞膽怯」、「焦躁」、「不安」等心靈的煩惱，都是由於沒有過著自然的生活方式，或是沒有過著純樸的生活所造成的。 「健康」的「健」指的是「強壯的身體」，而「康」即「安詳的心靈」的意思。兩者兼備，才能獲得真正的健康。換言之，健康即自然的生活方式。 那麼，何謂自然的生活方式呢？這就是「氣」能充分發揮作用的狀態。所謂「氣」是自然的能量，疾病或老化則是惡氣積存在體內所造成的。要使邪氣排出體外，就必須要刺激穴道，並進行呼吸，這就是導引術的要領。 藉著充分的呼吸，能把老舊血液中所含的老舊廢物與二氧化碳排至體外，同時把新鮮的氣納入血液中。新鮮的氣與血液合為一體，導引術稱之為「氣血」。如果血流出體外，是單純的血。但是，在活生生的體內循環的時候，與氣合為一體在循環。這狀態的血就稱為氣血。由於寒冷或過度疲勞等原因，而導致體調不良時，身體的一部分如內臟、關節等氣血會停滯，形成邪氣，進而產生疾病或痛苦。 本書係站在導引術的立場，為各位說明生活中的各種痛苦、減輕症狀的方法，以及根本治療的方法。而且，都是一些能使忙碌的現代人在短時間內就產生效果，不需要太充沛的體力，而且隨時隨地都可以進行的方法。 也許，你會覺得不可思議，而暗自懷疑―—「這方法果真有效嗎？」但畢竟這方法還是值得一試的，相信一定會產生令人驚訝的效果。 &
拍毒聖經2.0：解開病的束縛，開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生
＊融合中醫智慧與西醫觀點，上萬人親身實證的自我保健法 ＊以全新視角看待身體病痛，簡單方法讓你遠離各種慢性病 ＊第一本融會中醫經絡與西方醫學觀點的保健書 ＊24幅雙色詳細圖解，帶你了解經絡分布、我們為什麼會生病 ＊彙整15個關於拍毒的最常見提問 ☆☆解開病的束縛，開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生！☆☆ ☆自己動手，拍出健康＆美麗！☆ 現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾，許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度過每一天。但你真的知道自己為什麼會生病嗎？ 事實上，疾病絕對不是一天、兩天造成的，我們往往陷入了「健康的陷阱」而不自知。只要理解身體能量轉換的邏輯，以及疾病的發展過程，就不容易讓慢性病上身。 本書作者林英權，從科學實證的角度來探究中醫經絡學，他發現，拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物，提升循環能力，重啟自癒的修復本能。 & 從「對病不理解」，然後明白「原來這樣才會生病」，再到掌握「如何解開病的束縛」，林英權逐漸重拾健康，逆轉衰老徵兆。 過去十年來，他由兼職到專職分享拍毒養生，以講座及實作方式，希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識，藉由簡單的拍打排毒，重獲健康，真正做到「預防重於治療」。 本書為林英權近年透過大量臨床拍打的實證經驗，研讀中西筋絡生理資料，不斷累積、思考後的珍貴心得。 透過本書，讀者將能掌握： 1.關於拍打的常見提問及生理反應。 2.為何我們會生病？許多人陷入了所謂「健康的陷阱」裡而不自知，先從中醫的觀點來認識疾病是如何開始、如何發展的。 3.如何解開病的根？人體可說是一個有機體，中醫的說法是「五臟一體觀」。透過經絡系統，將全身組織包括五臟、六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸聯繫起來。本單元將幫助讀者了解12經絡的正確位置、與五臟六腑的關係，以及對應的相關疾病。 4.文明病的解方。面對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，了解經絡原理後，從此以全新的視角來看待身體病痛，藉由拍打，將病氣拍除，毒素沒了、經絡通了，症狀自然就能改善。 同時提供作者拍打過的真實案例，讓讀者更易理解。 5.養生的必備功課。依循四季的養生重點、了解食物的陷阱、貫徹低醣飲食…… 書中包含24幅雙色詳細圖解，讓讀者更易了解經絡的分布走向及拍打的相應部位。 從現在開始，給自己一個機會：拍毒解病，逆轉人生！ &
拔罐治療完全手冊：徹底消除肌肉與關節的疼痛
發掘拔罐療法的神奇治癒力！ 徹底消除肌肉與關節的疼痛 & 針對身體常見的肩、頸、腰、背、手肘、腿、踝等各種惱人的疼痛問題，提供簡單明確且有效的穴位拔罐的治療方法。 全書收錄133張治療步驟照片，包括手、腳、背部與肩膀等各種疼痛的取穴拔罐治療與說明。 一本讓你在家也能做的消炎、解痛、療傷指南，能促進循環、提升免疫，徹底擺脫33種疼痛和身體的小毛病。 & 拔罐數千年來，一直是傳統中醫的重要理療方。治療後所留下的紅紫色圓印，看似經歷某種酷刑，但由於療效顯著，近年廣受專業運動員及國際名人青睞，用以促進健康，並提升表現。 & 拔罐原理經現代醫學實證，能透過刺激人體經絡穴道，疏通堵塞部位，有效改善氣血循環，放鬆緊繃肌群，緩解因運動傷害、肌肉勞損、關節炎症、肌腱拉傷所造成之疼痛與僵硬。 & 本書特色 & 1.帶你了解這項傳統療法背後的科學原理及其驚人的療效。 2.針對身體常見的肩、頸、腰、背、手肘、腿、踝等各種惱人的疼痛問題，提供簡單明確且有效的穴位拔罐的治療方法。 3.幫助你找出最適合自己的拔罐方式，不用吃藥、不用動刀，自己DIY就可以輕鬆擺脫惱人疼痛！ &
易學易用黃帝內經： 中醫師反覆研讀的寶典，如今一般人也能實踐。12條經絡、365個穴位白話詳解，經之所過，病之所治。
◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位？《黃帝內經》最早提出。 ◎身體多數器官無法透支使用，只有肝可以，而且任勞任怨很少抗議。 ◎「諸溼腫滿，皆屬於脾」，想減重先養脾，每季最後18天，就是補脾好時機。 《黃帝內經》為現存最早的一部醫學著作，也是古今學中醫的必修聖經。 總結了戰國以前的醫療理論和經驗，對疾病的診斷、治療到預防等都有闡述， 可說是從中醫初學者到中醫大師都會反覆研讀的寶庫！ 根據書中「經之所過，病之所治」的原則， 身體哪裡出毛病，都可以透過探查、疏通經過此處的相關經絡來調理。 比如肚子疼有「足三里穴」來對應、牙疼有「合谷穴」來對應。 12條經絡365個穴位，每個穴位都能調理身上的病。 本書作者是百萬暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人， 他將自己數十年間研讀《黃帝內經》、《道德經》的體悟， 總結出一般人也能實踐的簡易版《黃帝內經》。 ◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位 《黃帝內經》：「諸病於內，必形於外」。 兩眉之間主肺，如果這裡晦暗無光，顏色發黑，代表肺氣不足。 兩眼之間主心，兩眼間若有很深的皺褶橫紋，且發黑（青），可能心臟有問題。 鼻梁正中間主肝，這裡露出青筋，就說明肝可能有瘀血……。 怎麼治？按特效穴。肺氣不足，可揉胳膊上的尺澤穴保養肺； 揉手心的少府穴、勞宮穴，可以養心……。 ◎學經絡的起點：素問、靈樞、道德經 根據《黃帝內經》「經之所過，病之所治；通則不痛，痛則不通」的原則， 所有穴位都具有治療鄰近部位病症的作用： 揉印堂（祖竅穴），再揉膻中穴，能防治心腦血管疾病； 吹風後咳嗽、感冒，刺激風池穴、風門穴，比吃藥管用； 脾胃不好，飯後肚子經常脹的人，吃完飯趕緊揉箕門穴，很快會好轉。 （這些穴位在哪裡？本書全圖解） 怎麼知道有沒有按對？怎麼按才算有效？ 「以痛為腧」、「氣至而有效」，穴位按下去有痠、麻、脹、痛的感覺就是對。 ◎五臟應四時，各有收應 一年分四季，人的生命也分四季：「春生、夏長、秋收、冬藏」。 年輕人長枝葉，要練四肢，得跑步，做激烈運動。 中老年人要長樹根，得練五臟、練骨髓。 要想老得慢，鍛鍊身體時就要往五臟六腑用力： 一推（腹），二跪（膝），三站立（金雞獨立）。 引血下行，引氣歸元，三招抗老逆齡小祕訣，堅持做，效果好。 《黃帝內經》，初學者到大師都在反覆研究的寶庫， 12條經絡、365個穴位，經之所過，病之所治。 名人推薦 安柏中醫診所副院長／施昀廷醫師 臺北市立聯合醫院仁愛院區／謝旭東主治醫師 「Ovi’s中醫日常」社群經營版主／吳奕璇中醫師 本書特色 中醫師反覆研讀的寶典，如今一般人也能實踐。 12條經絡、365個穴位白話詳解，經之所過，病之所治。 &
12經絡人格解密：身心共振的中醫之道【附：經絡人格速查表】
身體與情緒會彼此影響，相互共振。 當情緒過度累積， 就會沿著經絡循行路線尋找出口。 & 每個人都有 12 經絡人格， 它們就像身心共振地圖的導航系統， 為我們解密情緒和健康的關係。 & 【從身心共振，到心身合治】 2021年，沈邑穎醫師離開服務十年的花東，回到台北後，發覺許多患者因為各式壓力，頭部好像花椰菜，上面一朵朵小花都是一個個壓力、一個個心緒，頸肩部位則像花椰菜的梗一樣硬。 & 沈醫師也發現，許多患者因為不自覺、不好意思、不知如何求助、不想面對，導致心理問題常隱藏在疼痛、失眠、心悸⋯⋯等身體機能失調之中。雖然他們就醫時提的都是身體的問題，但病源大多來自心理因素。 & 沈醫師因此開始思考：如果我們能了解心理感受如何透過經絡在身體和潛意識裡留下紀錄，最後以不同疾病來呈現，那麼，在日常生活中是否就更能自我覺察、自我調整，避免讓身心失調長期積累，最後引發重大疾病或癌症？ & 如果中醫師能透過經絡結合臟腑的診斷路徑來解讀人體，以「身心合治」的概念，和患者一起找出失衡的關鍵，是否更能幫助他們進入身心調和的良性循環？ & 這幾個起心動念，讓沈醫師寫下了這本書。 & 【這本書適合這樣的你】 ◎對經絡有興趣、關注身心健康的你 ◎目前正面對身心失衡問題的你 ◎對中西整合治療、自然療法有興趣的醫師，及相關工作者 ◎需陪伴或照顧身心失調親友的照護者 & 本書特色 & 最擅長以現代語言 傳遞中醫智慧的沈邑穎醫師 +清楚易懂的插畫、圖表 +有溫度的診間小故事 +很有戲的經絡小劇場 +方便對照的經絡人格速查表 ＝掌握自己的12經絡人格特質 +聆聽身體和情緒的對話 +切斷癌細胞的通關密碼 &
圖解中醫學概論
本書特色 & 是學習中醫的入門經典，透過圖示與表列，融合《內經》、《傷寒論》、《金匱要略》，以及《溫病條辨》之理論與應用，提供正確的診治觀念。初學者，可破解對中醫診治的迷思，據以整合醫理內容，藉此入門跨越中醫門檻；專業醫療人員，則可發揮其實用性，迅速累積臨床經驗，醫術得以更上一層樓。 & 本書遵循傳統中醫之理念，精選《內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》中實用之醫理及藥方，進行辨證、歸納、比較，令診治臻於精確，落實運用在臨床實務上，確可發揮療效，邁向康復之路。 & 自從出版了《圖解內經》，後有《圖解傷寒論》，接著《圖解金匱要略》，再來是《圖解溫病學》。《圖解中醫學概論》延續此命脈，都兼顧做學問與教本之效，《圖解中醫學概論》可施之於臨床診治外，更可因應研究所及中醫師國家考試。 &
初學中醫藥的18堂課：名師引領您進入【中醫堂奧】的捷徑
想學習中醫藥卻不知道從哪裡開始嗎？ 由名中醫總結親授中醫藥學。 包括豐富理論、藥方精華、穴位圖解。 由淺入深，引領初學者一探中醫藥學的奧妙。 學好中醫藥的秘訣在於： ▲從理解開始學習中醫藥。 中醫的精隨在於概念原理與實踐調配，而非艱澀難懂的文言文，所以書中以淺白的文字、中醫看診的實際紀錄及各類圖表，用輕鬆有趣的方式總結中醫藥的知識與概念，讓初學者能快速學習中醫藥的專業知識。 ▲清晰明瞭的講解方式 書中內容分成18個章節，從基礎理論到實踐案例，讓讀這本書的你循序漸進，讀懂中醫藥到底有什麼秘密？ ☯五行生剋怎麼用在治病上？ ☯原來生病和陰陽失調有關？ ☯吃中藥不只治病還可以塑身美容？ ☯刮痧與按摩居然是中醫必備的技巧？ ☯針灸竟然能治好失聲？ ☯中醫透過望、聞、問、切到底能知道甚麼？ ☯把脈真的能測出病情嗎？ 一切解答都在本書中。 本書特色 ◆以淺顯易懂的案例講解中醫原理 以實際行醫個案，講解中醫藥的原理及療效，加上使用特製圖表輔助講解中醫原理和學說，讓中醫藥的學術理論不再抽象難解。 ◆獨家自創口訣大放送 收錄中藥要訣、經脈穴位口訣等，輕鬆記憶常見藥方配方，以及人體經脈運行原理，遠離死記硬背專業術語，使學習中醫藥有趣又實用。 ◆超大圖解人體經脈穴位，一次明瞭穴位運行原理 包含特別翻譯的經脈古典文獻和簡潔流暢的人體穴位圖，除去晦澀古文和密集經脈圖片的傳統形象，讓你發現學習經脈穴位也可以很簡單。 &
睡．覺：從改變身體到掌控環境，從入睡到覺醒，讓睡眠成為可控制的行為，不用吃藥，睡出高效率。
金石堂強力推薦書 ! & 睡覺的重點不只好睡，還要好醒。 第一本從中醫角度，教你怎麼好睡、睡好。 & ◎老人家在家不愛開燈，你以為他圖節省？其實跟他的褪黑激素有關。 ◎人應朝東西向還是南北向睡？都對也都不對，但有四個方位絕不能睡。 ◎助眠的最好方法，不是絕對安靜，而是白噪音，例如海浪般的沙沙聲。 ◎睡不著就數羊？如果這對你沒效，建議改數「水餃」，這是一種意識錨定。 & 本書作者梁冬，是正安自在睡覺創始人， 師從國醫大師鄧鐵濤、民間中醫大家李可、郭生白。 & 他花了十多年研究睡眠，2009年成立「正安自在睡覺機構」， 專門教人如何自在睡好覺。根據他的研究發現： 如果人體是一輛車，那麼睡覺，不是把車開進停車場，而是把車開到加油站。 因為，睡覺的重點不只是睡，還包括你如何醒 （睡完後的表現）， & 他說，未來，助人入睡和覺醒，都將成為一種明星產業， 幫助人們將睡覺變成一種可自我控制的行為，連做夢都是快樂的狀態， 不用藥物也能睡出高效率。 & ◎氣不順、胃不安、血不和，都會影響睡眠 & 氣不順三誘因：鼻炎、鼻涕、張嘴才能呼吸，都會降低睡眠品質。 怎麼辦？準備一個智能止鼾枕，讓你舒服入睡，一覺到天明。 & 胃不安：積一肚子宿便去睡覺 （吃太多），或沒吃飽，都會睡不好， 作者推薦一種飲食方法，能解決上述兩種問題。 & 血不和：老是大魚大肉，血會變濃稠，結果就是你睡覺時缺氧。 有三種方法讓你血液流動順暢更好睡：深呼吸、輕斷食、泡澡。 & && ◎你在哪兒睡：怎麼「設定」自己的床會好睡？如何快速適應別人的床？ 人應該睡東西向還是南北向？有四個地方絕對不睡。 睡覺的房間該大還是小？給你一間總統套房，為什麼反而讓你更睡不好？ 床的高度和寬度會影響睡眠嗎？會，特別是老人。 北宋作者陳直寫了一本老年養生書《養老奉親書》，就具體給出了床的標準。 & 還有其他你必須知道的關於睡覺的研究 :& ‧睡到半夜老是醒？原因出在你缺乏安全感，「揉腹」可以解決。 ‧眼罩，其實是最好的助眠神器，但最好選真絲的。為什麼？ ‧熬夜對身體一定不好？其實幾點睡真的不重要， 重要的是你睡了多久。 & 梁冬說，以他過去接觸患者的經驗，睡得好的人，運氣都不會太差， 這本書就是要教你── 從改變身體到掌控外在環境，讓睡眠成為一種可控制的行為， 不用吃藥也能睡出高效率。 & 名人推薦 & 中西醫專科名醫、義守大學學士後中醫學系講座教授／陳旺全 《養氣》作者、右東中醫診所負責人／高堯楷
圖解方劑學
․《圖解方劑學》以中醫基礎理論、中醫內科學、中醫診斷學、中藥學爲基礎，是學習中醫藥處方的入門經典。․透過圖示與表列，提供多元的中醫藥診治觀念，值得為醫者於臨床上處方反覆參酌，據以提升醫療診治功力。《圖解方劑學》奠基於《醫方集解》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》各中醫藥經典之藥方內容，闡明方劑之配伍規律，融合現代臨床實用性，醫生可藉此獲取多元處方資訊，進行辨證與辨病，有效提高醫療品質。自2014年出版《圖解內經》，之後《圖解傷寒論》、《圖解金匱要略》、《圖解溫病學》、《圖解中醫診斷學》、《圖解難經》……，此圖解系列兼顧作學問與教本之效，《圖解方劑學》延續其實用性，除可施之於臨床診治外，確實可因應研究所及中醫師國家考試。
醫易閑話：古傳中醫傳人胡塗醫，貫通醫道與易學的88堂醫易合一課（附「常見疾病象數方參考」書衣海報
★古傳中醫傳人胡塗醫 ★繼全球熱銷300萬冊《問道中醫》後再創經典 ★首度公開出版，結合「古傳中醫」與「易學」的鉅作 ★醫道同理‧象數診治，深入淺出道醫養生之祕 & ／隨書加贈／ ☆【書衣海報】常見疾病象數方參考，隨時唸常養生。 「本書把易經的基本八卦架構用來與中醫診病斷病環環相扣。 胡塗醫在本書仍然保持一貫喜怒笑貶的風格，常讓人會心一笑， 不知不覺中把中醫及易經的學問吸收入大腦知識庫， 真是名家一本書，勝讀萬卷書。」 ──台大榮譽教授 李嗣涔& 獨家力薦 & ◎貫通古今中西，第一本以古傳中醫深入解析「醫易同源」之理 八卦所涵蓋的「象數」，把宇宙萬物看成一個「天人合一」的整體。 醫易同理，通達術數、象數之理者，可養生修道，也可測病、診病。 「不知《易》，不足以言太醫。」──藥王孫思邈 自古以來，真正的醫者通達「醫易同源」之說， 中醫聖典《黃帝內經》，更是處處體現著易學的思想。 古傳中醫傳人──胡塗醫， 他是道醫，以身證道，通過「返觀內察」，回歸生命本源。 他傳承自500年來醫家祕傳之養生精要，以淵源學識、幽默筆調、大量案例， 深入淺出演繹了易學與古傳中醫相結合的核心理念，例如為何易經八卦象數能夠治病？ 為何真正的中醫開藥是「一劑知，二劑已」？古傳中醫不必「四診八綱」就能診病？ 中醫與西醫到底有什麼根本上的差異？都能在本書找到解答。 & 本書特色 1.八卦象數、陰平陽秘，古傳中醫的醫易養生大道 象數，源自大易之理。天人合一、醫易同理，如何運用先天易數的能量， 影響人體後天陰陽變化，使人體達到陰陽平衡的狀態。 2.探悉術數、八卦，讀懂養生及整體信息 「法於陰陽，和於術數」，術數，既用易理來知天地陰陽變化，趨吉避凶， 自然能用來調理身心疾病，甚至應用於哲學、天文氣象， 通達象數之理，便能讀懂養生及通達天人合一的整體信息。 & 3.從卦象洞悉五運六氣，融會貫通養生之道 五運即每年的五行年運，六氣即寒、暑、燥、濕、風、火，六種天氣變化所帶來的「氣」， 懂得順應自然變化來調養，方能達到身心健康之效。 & 4. 辨別體質、藥膳食療，防治百病就從吃開始 「先食療，後藥物」是中醫養生治病之道。 中醫其實就是生活，天人合一，不懂吃，身體不會好。 從人的九種體質、食物的四氣五味，到常見疾病食療方，絕不藏私。 & 5.特別收錄〈醫易解惑QA〉 彙整大眾的問答精華集，無論是經書解惑、大道修行或各種疾病， 都能透過胡塗醫的回覆得到解答。 強力推薦 台大榮譽教授& 李嗣涔 前深圳發展銀行分行長&& 黃振東
菜鳥經絡手冊：第一次經絡按摩就上手，超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你！
☆超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你！ ★三大方法，做好經絡養生！ ☆從0開始教學，第一次按摩經絡就上手！ & ★不看不知道！保養經絡到底有多重要？ ◎人體警報器 中醫有「諸病於內，必形於外，只要身體出現問題，經絡就能馬上拉警報。 ◎排毒這邊請 經絡既吸收精華，又排泄糟粕，而「排毒」就是經絡最重要的職責。 ◎自我修復不求人 經絡的修復能力並不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是影響全身，比如穴位治病，往往是上病下治、腹痛背治，乃至一穴多治。 & ★三大方法，做好經絡養生 ◎最具代表性的刺激法──指壓 在家庭能進行的穴位刺激中，最普遍的就是指壓。指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指，或食指、中指，用指腹按壓，可以加重壓力，且長時間按壓也不覺疲倦。 ◎效果最明顯的刺激法──灸法 首先在手掌中放置艾草，並將它撚成細長狀，然後在其尖端部分二～三公分處摘下，製成大約米粒一般大小的金字塔形行灸。 除了直接燃燒艾草，最簡單的灸法是線香灸：準備一根線香，點火將線香頭靠近穴道，一旦覺熱便撤離。 ◎學會利用身邊器物──代替物 把五六支牙籤用橡皮筋綁好，以尖端部分連續紮刺等方式刺激穴道，刺激過強時，則用圓頭部分。 若不喜歡針灸，可以用吹風機的暖風對準穴道吹；而肌膚容易過敏的人，可利用舊牙刷以按摩的方式來刺激穴道。 ★應該人手一份的「速效穴位」！ ◎找回好胃口，刺激然谷穴 很多人在憂鬱、生氣、緊張或者生病的時候都毫無食慾，而這時按摩足弓弓背的然谷穴，就能立刻促進你的食慾！ ◎性趣大增的祕密，人體威而鋼關元穴 關元穴位於臍下三寸處，就像人身體的一個閥門，是男子藏精、女子蓄血之處，透過艾灸此穴能使人精力旺盛，堪稱人體「性福」穴！ & 本書特色 & 本書以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的各方各面，解析如何透過按摩經絡來達到祛病、健身、養生，告訴讀者：經絡自療也可以很簡單！ &
中醫到底行不行？改變「中醫不科學」的印象，名醫杜李威細數傳統醫學如何改善你我的生活
從理論、辨證、處方，到用藥解說， 透過36則以上的臨床醫案分享， 破除大眾迷思，不再錯將民俗當中醫， 以「辨證求因，審因論治」精神， 探求不科學但有用的中醫之道！ 本書作者杜李威為中醫婦科權威，學術思想承襲「上海派」醫家，以「中西醫匯通」為特色。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除現代大眾對中醫的迷思，直探中醫本質；二、問診中遇到值得探討的案例，帶來臨床論治新觀念；三、學生時代到開業至今的業界觀察，分享對中醫未來發展的期許。 破除你對中醫的迷思和懷疑， 建構正確的醫療保健觀念 中醫可以治療感冒、肺炎等急症嗎？什麼叫做「子宮寒」？孕產婦能不能吃冰？吃中藥會影響胎兒嗎？……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據執業多年來的經驗，妙用詼諧的比喻，以科學思維闡述中醫原理，帶你重新認識博大精深的老祖宗智慧。 ➣觀念正確勝過一切偏方補品！ 從辨證論治到中西醫整合， 翻轉中醫「不科學」印象的36則臨床醫案 中西醫之間最大的差異就是——西醫看的是「病」，中醫看的是「病人」。 除了經期不順、不孕症、習慣性流產等婦科專業外，從氣喘、鼻竇炎等常見病症，到腦中風、肺炎等急重症，收錄36則以上的臨床醫案，看現代中醫如何採用西醫的病理分析，加上傳統醫學的辨證方法，體現中醫「全人醫療」的精髓。無論是從故事角度還是實用角度來說，都值得一讀再讀！ ➣從病理分析到用藥思路，關鍵處方全公開！ AI取代不了的專業， 與時俱進的中醫師證治學 作者透過分享自己從學生時期到開業至今的故事，探討包含中醫社會觀感不佳、中西醫論戰、醫病間的相處之道，甚至醫療經濟學的難處、經驗醫學傳承困難等現代中醫的困境。藉由強調「因人論治」的傳統中醫精神，提出對中醫未來發展的期許與展望。讓讀者認識不同於電視節目上談養生的中醫形象，屬於中醫師這個職業的真實面貌。 ➣獻給中醫界的真摯告白！ ◆特別收錄〈漫談中醫外科與異位性皮膚炎〉 分享承襲自國醫朱士宗、朱樺的跟診見聞與常用藥物解析，一窺上海派中醫外科的精髓
零傷害，中醫治療癌症：用現代免疫學解讀中醫治癌的智慧
中西醫聯手，癌症治療未來趨勢！ 多元治療，提升身體抗病力與修復力 全面解說中醫治療癌症的科學理論， 收錄罹癌不同階段中醫輔助治療的實際案例； 癌症特診主治醫師， 帶你重新認識「新科學中醫」！ ●&& &用中醫古老智慧解讀癌症最新療法 癌症治療已不侷限於化療、標靶藥物狙殺腫瘤細胞，更強調提升身體免疫系統抗癌能力的「免疫調控平衡」，以及調整細胞內外病理環境的「腫瘤微環境」。此概念，正與中醫扶正祛邪，提升抗病力，以及重視體質，由內而外兩者兼治失衡身體的觀念相符。 ●&& &科學轉譯中醫，找出中西醫共通語言 透過科學研究，將中醫古典用語翻譯成現代醫學語言。以治則為例：清熱解毒轉譯為科學原理，就是增加抗氧化能力和抗發炎；活血化瘀法，在癌症治療上則有抗凝血、抑制腫瘤血管異常新生的功效。藉由轉譯，讓中西醫在彼此能溝通的狀況下，攜手照顧癌友。 ●&& &中醫介入癌症治療的五大時機點 治療前，讓中醫調養體質以面對接下來的抗戰。治療中，幫助緩和化療的副作用，包括改善癌因性疲憊、維持腸胃功能、白血球數量回升避免感染等。當西醫治療不如預期，癌細胞產生抗藥性，也可經由中醫介入產生更好的療效。觀察期階段，中醫能調養身體，降低復發的機率。未期患者則可以藉由中醫緩減癌末的不適，獲得更好的生活品質。 │關於本書│ 作者為中醫師，行醫多年後，選擇了中醫治療癌症專科。在臺灣，一般罹癌的患者只想到西醫治療，忽略全面性醫療的重要，然而根據作者的臨床經驗，中西醫合併治療，其實可以帶給患者更好的醫療照護與治療效果。這促使作者想把中醫調理治則、結合西醫科技進步的篩檢工具，將中西醫整合治療的觀念大力推廣，造福更多的癌友及其親屬。讓患者可以減少在治療過程的副作用或不適感，甚至將中醫學結合最新的轉譯醫學，讓治癌效果大大提升！
24節氣養生食方(新修版)
【內容簡介】順時應氣吃出健康的好體質 藥食同源學會不生病的智慧 教你輕鬆了解節氣、順應季節挑選旬食， 超過400道養生食療方，不僅兼顧預防與治療，提升免疫力，享受美食也能享有健康沒負擔。 節氣學問大公開！ 跟著節氣的智慧這樣做最健康! ● 自然界的陰陽五行真的會影響人體的正常代謝功能嗎？ ● 春天如果不注意精神調養，就會影響肝臟的疏泄嗎？ ● 溫度？濕度？氣壓？對人體有重要影響？ 本書將帶給讀者不同於以往的醫學、飲食、營養等健康觀念。將陰陽五行觀念融入科學，從科學角度解說節氣，使節氣不再只是日曆上的一個注解。透過科學研究人們發現，節氣交替產生的天氣變化對人的生理有很大的影響，甚至還會影響人體的心理變化。一年中的氣候，隨二十四節氣的不同而有所改變，各自有各自的特點，所以根據節氣的不同而採用不同的養生方法，才能有效地得到健康的身體。 現代大多數人常常從各種管道接收到關於藥物、保健食品等的不正確資訊，以為健康可以從中獲得，其實健康確實可以從「吃」當中獲得，不過這裡指得吃是指「食療」而非「吃藥」，本書專家群透過長年的研究，結合古代人們的智慧，理解了二十四節氣不只是天文觀察上的成就，更是生活經驗的總結，唯有順應自然，均衡飲食，才是使健康得以延續的不二法門。
穴道速查解剖圖鑑
～現代人必備的實用穴道應用圖鑑～ 快速緩解肩頸僵硬、頭痛、生理痛、失眠、焦慮等70種生活常見症狀！ & 你是否有以下困擾？ ．像鋸子在拉扯的頭痛 ．肩膀僵硬到手臂舉不起來 ．即使是夏天也無法擺脫手腳冰冷 ．讓人又疲又倦的生理痛 ．吃藥也無法改善的便祕 ．更年期障礙 & 這些症狀，都能透過按壓穴道來改善！ & ◎以不適的類型作為分類，介紹對應70種常見症狀的117個穴道 頭痛按「百會穴」，肩膀僵硬按「肩井穴」，暈車按「內關穴」； 想舒緩壓力時可按「中衝穴」調節自律神經， 失眠時可按「完骨穴」，放鬆緊繃的肩頸，幫助入眠， 「風市穴」甚至還能瘦腿消脂！ & ◎圖解如何尋找穴道，並針對不同穴道講解按壓的方式 第一次接觸穴道按摩的人也不用擔心找不到穴道或不會按。 本書提供以骨頭位置和指幅測量找出穴道的祕訣，並以清楚的插圖標示位置， 也會針對每個穴道說明按壓方式， 只要照著做，零經驗也能夠快速上手！ & 按壓穴道不僅可以【改善血液循環】、【舒緩疼痛與僵硬】， 還能【調整內臟機能】、【穩定精神】、【美白與回春】！ 學習能夠快速緩解不適的穴道按壓法， 養成每天按壓穴道的習慣， 就能夠隨時解決身體的不適，讓身心更加健康！ & 本書特色 & ◎介紹117個實用穴道，有效緩解頭痛、疲勞、壓力、肩頸僵硬等70種常見症狀。 ◎透過圖片清楚解說穴道的尋找方式、按壓方式，初學者也能快速掌握。 ◎收錄全身速查穴道圖，從頭到四肢逐一標示穴道位置和說明頁數，方便讀者快速查詢。 &
當張仲景遇上史丹佛：新冠肺炎治癒率100%的名中醫，用科學思維帶你理解經典中醫，遠離病苦
★當「中醫醫聖張仲景的經典學說」遇上「現代大學史丹佛的科學思維」 ★中醫經方泰斗倪海廈指定傳人，首度出書 ★適合中醫愛好者，更值得臨床中醫師和中醫學生閱讀、借鑑！ & 當中醫遇上科學思維、現代瘟疫和急重症， 破除你對中醫的迷思和限制性看法， 進而善用這古老智慧，不再受疾病之苦。 & ▎中醫偏重養生，無法應付急重症？ ▎古老的中醫能對抗現代的新冠病毒？ & 「西醫快速治標，中醫慢慢治本」「西醫治療急性病，中醫治療慢性病」──這樣的想法並不正確。因為，中醫也可以快速有效地治療急症及重症！ & 本書以現代科學方法闡述中醫，輔以實際的臨床案例，系統地帶你認識中醫的生理學模型及病理學解釋，建構正確的中醫觀念。 & 本書作者原本是純粹的科技人，但父親罹患肝癌徹底改變了他的人生。他開始學習醫學，師承中醫經方大師倪海廈。 & 經過許多臨床驗證，他發現中醫其實是一門嚴謹的科學，臨床效果更遠超過一般人想像。於是，他從一個不懂中醫的人，轉變成中醫的支持者與實踐者，並致力於高科技與醫學的結合。 & 他希望藉由自身的科學背景，解除一般人對中醫的誤解與懷疑，本書便是依據這樣的出發點來寫作，分成三大部分： & 〈第一部〉從作者特殊且傳奇的經歷切入，並分享以中醫醫治新冠肺炎的心得與觀察，藉此說明中醫的嚴謹與系統性思維。 & 〈第二部〉收錄作者以中醫醫治的34種急重症與常見病症的臨床醫案，無論是剖析病理或分析用藥思路，都精采好看，時而引人同理，低迴不已。 & 〈第三部〉探討目前中醫面臨的問題、「廢中醫存中藥」等種種中醫怪象，以及回歸臨床的實際治療效果，以實事求是的科學精神，讓更多人認識中醫的實際療效。 & 本書特色 & ★以現代科學思維闡述中醫，破除現代人對中醫的迷思和限制性看法；同時將艱澀的醫理與用藥思路寫得清楚易懂，有助於想了解中醫、關心健康養生的讀者。
『救人青草藥』五書套書(金網獨家)
《救人青草藥》共分四冊，全彩，這是國人「認識青草藥、自己當醫生」的入門書，共有四本，另加《救人青草藥實用篇》。學會之後即可「按圖索驥」，煎煮後服用。中醫師認為「水藥」最直接有效，又容易吸收。更重要的是，青草藥到處都是，只要「識貨」，幾乎不要花錢即可自救救人。如對青草藥的正確性有疑問，可至青草藥店購買，並在醫師指示下服用最安全。
養氣：神隱中醫15年親身實證的幸福功法 【附32張彩圖示範】
融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」 培養幸福的氣感 解心病、化怨氣的最高養生法 & ★天地樁╳任督二脈自己開╳肚臍採氣 每日三招，讓你與天地連線，好運豐沛！ 一套不只練出健康，更能讓你湧現幸福感的高CP值功法！ & & ▎不外傳的人體大藥法則 每日5分鐘，培養好氣感 連接大腦與體內的神經通道 身心有狀況，馬上就排除 & ◎好氣感天天練 ◆只練「天樁」與「地樁」，就能與天地連線，消除壓力與負面情緒，一天只要5分鐘 ◆獨門｢肚臍採氣法」，走中脈練腦下垂體、腎上腺素，練心腎也顧肝肺，CP值最高的養生法 ◆用觀想自行開啟任督二脈，暢通經絡 ◆｢連接天地、陰陽結合練習」，將好磁場分享給身體器官，並消除其中的負能量 ◆找到好磁場的｢睡覺法」，教你找出最能充電的睡覺方位 & 這套獨特的養氣法則，由神隱中醫高堯楷醫師親身實證，結合多年臨床醫療實務經驗，從眾多功法裡挑選出最有效的核心法則。不必記一堆招式，練的是｢開心幸福｣，以身體的舒服為主。 只要每天給自己一點時間練習天地二樁，培養好氣感。當好氣感出現時，你將可以敏銳感受到身體的每一寸，有任何不適都能很快察覺。當覺知提高、情緒被消化，幸福的感覺也油然而生，並擴及與你互動的人，讓周圍的人一起幸福。 不管你是否練過氣，閱讀本書時，你的經絡將會慢慢在不知不覺中解開。你將不再是以前的你。透過本書簡單但有效的方法，想到時就練習，你將親身感受到更大的幸福。 & 【本書特色】 ◎簡易好練、效果強大的幸福功法 ν無年齡限制 ν車上也能做 ν不必死記硬背許多功法 ν無硬性規定（可視個人身體架構調整） ν能改變個性：懶人變勤勞，急躁者變穩重 ν不練想像，只重實相 ν練完後會有幸福、快樂、充沛感 ν改變磁場，好運跟著來
知己：從頭到腳，用漢字解說53個身體部位的運行奧祕，掌握中醫養生精髓【平裝版】
養生，要先知己！ 從頭到腳，幫你了解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手，深入淺出聊中醫，談養生。 & 「人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、 意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。」 ──徐文兵中醫師 & ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作！ ★連年高居中醫養生書暢銷榜，近6000多則評論，當當網100％好評！ & ※用漢字解說53個身體部位，掌握身體和自然的運行 徐文兵老師帶我們從頭到腳，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧祕。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。 & ※不僅能了解中醫知識，更能領略漢字文化的絕妙風采 《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在了解中醫健康知識的同時，領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。 & ◎了解自己身體的運行奧義，才是真正的養生法 ▌常常肚子不舒服，卻找不到原因？ 問題可能不在「腸胃」，可能在於你的「下巴」 & 頤指氣使中的「頤」，就是用下巴指使人，不動手不動嘴，一副盛氣淩人的樣子。 & 中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時，會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響，一般是咬肌僵硬，牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」，中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病，表面咬肌僵硬，體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。 & ▌總是覺得胸悶難受，難道是心臟有毛病？ 問題可能不在於「心臟」，而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」 & 前胸正中是胸骨，胸骨柄的末端長有軟骨，西方人叫劍突，中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方，就是「心口窩」。 & 莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣，更要預防出現心結，最好是「生氣的時候不吃飯，吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣，鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西，吃下去容易堵在心口窩，累積成心結。 & ────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議，言語生動，輕鬆易讀。 ────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。 & ◎百萬讀者劃線重點◎ 【股】 關於「頭懸樑、錐刺股」故事，很多人認為蘇秦是用錐子扎自己的屁股。大腿是股，屁股是臀，離得很近，但不是同一件事。 十年前流行的敲膽經療法，就是自己敲打大腿兩側的肌肉。這裡是足少陽膽經循行的部位，人自然站立，雙手下垂緊貼褲縫，中指末端就是風市穴。敲打這段經絡或按壓這個穴位，能有效提高睡眠品質，改善過敏和肥胖的症狀。 & 【顏面】 顏色不是臉色，而是特指印堂的光彩和色澤。中國人善於察顏（言）觀色，老朋友好久不見，見面就說彼此氣色不錯。中醫看病診斷講究望聞問切，望診的首要就是察看顏色。
台灣針刀醫學臨床診療規範
《合灣針刀醫學臨床診療規範》著作，介紹針刀醫學概念、理論及臨床應用，有關適應症及禁忌症，無菌操作規程、操作方法及注意事項、預後等。 全書共九章，介紹百種疾病，依解剖、診斷、針刀治療和療效評估，對於針刀的操作進行規範，期以嚴謹如臨薄冰態度著書啓發來者，造福病患健康，遠離病痛。
排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消
風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」 以東洋醫學為基礎，實際診察30000人 教你選擇真正適合自己的食物 藉由診脈，了解身體狀態 藉由飲食，改善身體健康 如果感覺脈變弱，就攝取能溫暖身體的食物。 如果感覺脈變強，就攝取能冷卻身體的食物。 脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化，猶如鐘擺一般變動。 所謂的脈，就是身體血流狀態的表現，所以太慢、太快、過強、過弱，任一狀態長期持續，就會招致疾病上身。 本書中的脈診術與因應脈診的「食養」，可以幫助血流恢復正常。 只要讓血流保持平穩，就能提升人體免疫力，促使體內的老舊廢物排出體外。 三根手指測一測 你是熔岩脈還是冰河脈？ (將食指、中指、無名指搭在手腕上測量脈搏，脈搏弱為冰山脈，脈搏強則為熔岩脈) 冰河脈 脈搏微弱不明顯 身體有裏寒 建議攝取能讓身體溫暖的食物 如：南瓜、高麗菜、鴨肉、紅豆、黑糖 熔岩脈 脈搏強而有力 身體有裏熱 建議攝取能讓身體緩和的食物 如：白蘿蔔、竹筍、鰻魚、毛豆、寒天 你的身體今天適合喝咖啡還是紅茶？ 每天早上一起床先幫自己把脈，你的身體知道答案！ 脈搏強：身體偏熱，適合能冷卻身體的飲料(咖啡、綠茶) 脈搏弱：身體偏寒，適合能暖和身體的飲料(紅茶、可可) 診脈食養術的奇蹟效果！ 見證者無不感到驚訝！ 透過脈診食養術，我只花一年兩個月就改善了重度糖尿病！& & 男性。公司經營者。56歲 我歷經五年的不孕症治療，從未成功。靠著脈診食養術和針灸，一年半後就成功懷孕。&& & 女性。主婦。46歲 多虧脈診食養術，我終於找到長年以來手腳冰冷與水腫的原因了！& & 女性。行政人員。36歲 我是乳癌患者，當初西醫宣告只剩半年壽命。除了持續接受西醫治療外，我也遵循脈診食養術，並接受針灸，目前已存活超過十年。&&& & 女性。護理師。 41歲
人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病
調理經絡，在精不在多！ 不必大費周章拍打十二經絡 只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血 進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病 ‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能 ‧疏通脾經，有效減緩衰老 ‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體 ‧疏通三焦經，促進人體代謝正常 ‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻 ‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患 《黃帝內經‧靈樞‧經脈》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」 疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。 如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了，疾病紮根在人體內了。在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。 本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢，並透過疏通經絡來增強人體自癒力，消除病根，是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。 ※打通經絡，就能恢復人體的自癒本能 作者歷經多年研究，發現人體十二經絡常見的堵塞穴位 這些穴位一共39個，大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近 只要隨時探查這些易堵點，及時疏通，就能喚醒自癒力！ 【精彩實用單元】 ◎日常強身健體法 腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提 ◎身體常見毛病經絡調理法 針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類，共42種小毛病，介紹對症調理法。 ◎十二經絡體檢法 只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位，每週探查並疏理三條經絡，持續一個月，十二條經絡就會暢通了。
情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道
心 熱 身 暖 百 憂 解 ！ 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！ & ★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！ ★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。 ★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。 ★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。 & 七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。 「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。 寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。 「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。 & 「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。 & 身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。 & 寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。 & 讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融， 重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己！ & 情緒伴隨感受而起，是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷，長期鬱積胸次，得有傾瀉抒解的缺口，否則這股沒有及時釋放的負能量，勢必逐漸暗蝕前進的動力，最終內爆成疾。 病，就是這樣來的；哪有病呢？不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。 近十年來，隨著排寒理論的衍生與發展，情緒排寒這塊過去較少觸及的領域，得以逐層掀開神祕的面紗，證實身心確實一體，難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」，論述與案例穿插交錯，包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例，旨在傳達溫養提升體氣之道，所有人生各層面的問題，都可在此找到答案。 給初出茅廬、未諳世事的你，這本從骨子裡剖析人生百態的寶典，可以讓你少走許多曲折路，迅速增加幾甲子功力。 給歷練風霜，心有糾結的你，本書在解構人生實相之餘，卻也扎穩正道，給出具體解決方案，直通興盛繁榮的光明前景。 最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時…… 人生的所有成就，所謂的運勢，完全掌握在自己手中，這一切就從保暖排寒開始吧！
彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始
「濕」不一定等於病， 調理的重點在「養氣」！ & 台灣氣候潮濕炎熱，國人偏愛三高飲食、運動量不足， 若未善加調理，體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」， 導致臟腑失調、代謝異常，進而引發疾病。 要排濕先要養氣，順應四時節令， 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法， 教你調理體內多餘的濕氣，對症養生！ ◎美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶：安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥：專為容易中暑、濕氣重的體質調配。 秋天喝人參雞湯：補水、補氣聖品，合乎現代人低脂、高蛋白的養生觀。 冬天用十全排骨粥：10種中藥材和白米熬煮，讓身體發熱、促進血液循環。 ◎配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位，去濕、去熱、抗老窈窕 彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」，如夏季對應的臟腑是心，容易心煩氣躁、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩，心經通了，自然也就平靜了。 ◎3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病 針對14種國人常見的慢性病，分別傳授三個重要穴位，並搭配詳細的圖解說明。 如夏季感冒起於濕氣，需清熱、祛濕才能改善症狀，常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。
新編石室祕錄~奇醫治奇病128法
天有奇文，地有奇事，人有奇病，不可拘也。欲治其病，不可以常藥治之。有正醫、反醫，順醫、逆醫，有内治、外治，完治、碎治：有大治、小治，生治、死治；有上治、下治、中治之分；有先治、後治，急治、緩治，有本治、未治之異，共一百二十八法。全書依禮、樂、射、御、書、數分成六大卷，非常珍貴，請寶用！清初著名醫學家陳士鐸一生勤於著述，文獻中找得到書名者共十六本，現存並廣為人知者有《石室祕錄》、《辨證奇聞》、《辨證錄》、《洞天奧旨》等，本書為其中之最，但坊間已絕版，故重新校訂、編輯發行，以應讀者所需。其中多數標題均為編輯所加，目的在提綱挈領、便於閱讀與檢索。本書假託與歷代醫家對話，分析病理、藥性與治法，提出許多妙方，不但可當家庭保健必備參考書，更是自學中醫與醫生進階的最好教材，重編面市後，深信能為傳統醫學帶來活水與生機。
漢方決定版：在藥房能購買的210則中醫處方完全解說
媒體網路熱烈報導、醫藥界巨擘聯合推薦 日本狂銷50萬冊，最新、最實用易懂的中藥成方完全解說。 由日本東洋醫界中心人物花輪寿彦教授監修、台灣中醫界巨擘陳旺全醫師審訂 讓你聽懂醫師診察！看懂藥材特性！吃對有效處方： ν以疾病別、症狀別做分類，隨翻即查！ ν附中西醫看法與診斷，相互對照！ ν馬上知道適合你的體質、症狀的中藥。 ν蒐羅附錄全台灣合格中藥行、中醫院資訊，方便實用！ 你知道 加味溫膽湯 對阿茲海默症有幫助嗎? 葛根湯 以迥異於阿斯匹靈的療法緩解你的發燒症狀 體力不足時請喝 十全大補湯 或 補中益氣湯 來調理元氣 想更提升免疫球蛋白A抗體、有花粉症或氣喘，不妨試試小青龍湯…… 醫院開的「漢方藥」和藥局現成的「成方製劑」有何不同？ 實證、虛證、中間證等不同體質，在處方上該做什麼調整？ 比中藥更美味的「漢方補給品」該如何使用才對？ 針灸、指壓、按摩、穴位刺激，對保健或治病能有多少效果？ 體質、病狀、漢方醫療三者之間有何奧秘？ 「量身訂製」治療是中醫藥的最大特徵。 根據患者的體質、自覺症狀以外的身體症狀及病症的變化仔細診斷， 調製的配方。 本書從如何接受中醫師的診治到中藥的使用都有詳盡的解說， 非專業人士也能理解，不僅能保障全民用藥安全，更是每一位中醫師、藥師、中醫藥研究專家手邊不可或缺的重要智庫。 國內中醫葯界兩大巨擘嚴格編著審訂、專文推薦 中西整合醫學專科醫師陳旺全醫師、中西醫學博士 林昭庚醫師 本書融合中醫「辯證論治」與西醫「辨病論治」觀點， 圖文並茂，幫助你依據自己的體質或病症，判斷正確的中藥用方。 中醫現今雖揚名國際且廣受歡迎，但一般人對中醫治療仍存有誤解。 中醫是以中國傳統醫學為基礎，目前在日本一般將中醫分為藥物療法的中藥治療以及物理療法的針灸治療兩大類。約有七成的日本醫師平常就會開立中藥的處方。 由於中醫不是「依照病名來治療」，而是循「證」來給藥，因為這樣的治療原則，一般人對於所得到的處方以及中藥並不是那麼容易瞭解。我們也經常在對一般人士說明時，因無法使用中醫用語來說明處方與治療法，而感到綁手綁腳。 《漢方決定版》這本書以「盡可能讓讀者瞭解漢方的本質」，並鼓勵讀者參與中醫治療「給患者的中醫手冊」方向來編撰的。而關於針灸治療，本書也嘗試讓讀者瞭解診療的實際狀況與中醫經絡的思考方式。另外，有別於醫療機構所開立處方的漢方藥，在中藥房就可以買到的中藥稱為「固有成方製劑」，長久以來就是中藥房依循的規範。針對其內容，本書也就概要與新處方做了說明。 不僅在開立中藥處方時可作為對照參考 對於一般人想了解中醫的治療方法，也是很好的指導書 本書以完整包羅中醫範疇、大量的圖解說明，使一般大眾也能輕鬆暸解到漢方醫療的特色和效果，其精采內容重點包括： ν以常見病名與自覺症狀分類說明，易懂易查！ ν分辨個人體質特性，養生、防疾、健檢不求人！ ν融合中醫「辯證論治」與西醫「辨病論治」觀點，面面兼顧！ ν清楚解說常用生藥材、漢方補給品的療效與正確使用法！ ν善加運用藥店各種成方製劑，方便省事，一樣有好療效！ ν透過針灸、指壓、按摩等中醫治療法，不吃藥也能把病治好！ ν收錄立案中醫醫療院所查詢表、衛生署認證的GMP藥廠一覽。醫療安全有保障！ ν每日10分鐘8大穴位刺激法，圖解說明清楚易學，預防養生在家就能做到！
古典經絡針灸大家：周左宇醫道精要(附6小時錄音教學光碟)【平裝版】
「凡救人之事，不必保密」 台灣針灸四大派之一／古典針灸派傳人周左宇的畢生臨床智慧 行醫一甲子，桃李滿天下，國寶級的台灣針灸界名家周左宇， 從正統中醫理論出發，循經絡導引，臨床辨症的醫理與手法總整理。 6小時錄音教學+260張圖解教材 中醫必備的有聲學習書 臺灣針灸四大派之一／古典針灸派傳人周左宇 傳承醫理和手法的通盤介紹 （臺灣四大針灸醫派：董氏奇穴、古典針灸、飛經走氣和華陀派） 經絡，可以決死生，處百病。 經絡是所有中醫理論與方劑的基礎， 不識經絡，學不成中醫。 古典針灸不靠藥物、立竿見影的療效， 奧妙就在於經絡穴位的靈活掌握。 國寶級中醫「古典針灸派」傳人周左宇的醫理特色與貢獻： ◆師承近代四大針灸名家 師承1：河北永安堂周汝漢 師承2：山西針灸名家楊天霖 師承3：江蘇針灸大師承澹盦 師承4：山東針灸大師孫培榮 ◆首度將《內經》通經理論「五門十變法」應用於中醫臨床 ◆傳承古典針灸特殊之對位取穴法、穴名應用法及透針法等 ◆創立快針法及簡易二穴絕學，用最少針刺和最短時間達到最佳療效 ◆獨創台灣地區特有病症：三天三骨症、坐骨神經痛、肩凝症（五十肩）的治療法則 「古典針灸派」的特色： 1.內科針法：重視臟腑辨證與經絡辨證。 2.精簡療法：發展快針療法及簡易二穴應用法，取穴少，針數少，療效簡潔明快，十分適合「簡、便、廉、效」的現代需求。 3.複合療法：結合針法、灸法、中藥、拔罐等療法。 4.補瀉法：重視配穴補瀉及灸法補瀉。 中醫界的老頑童：周左宇老師其人其事 周左宇老師（1914～2011） 被尊為國寶級的台灣針灸名家周左宇老師，行醫一甲子，桃李滿天下，入室弟子百餘位，學生人數多達四至五萬人。 周左宇老師出身河北中醫世家「冀阜永安堂」，一生拜師四位針灸名家之下，師承各家特色而撮其精要，不僅嫻熟傳統的中醫理論，並在臨床驗證的基礎上不斷創新。 周左宇老師臨床上不僅採用傳統的原絡治療法、俞募治療法及會郄治療法等，並首開應用「五門十變法」通經理論於中醫臨床。「五門十變法」跨越現有表裡經的範疇，加強手足非同名、非表裡經之間的聯繫，擴大應用思路及療效。 除了傳承自四大名家的精髓之外，周左宇老師更在逾六十年的行醫生涯中，從臨床案例整理出珍貴的經驗配穴法及獨具特色的快針法，並針對台灣地區三大特有病症：三天三骨症、坐骨神經痛及肩凝症，研究出有效的治療法則，臨床療效令人讚嘆。 周左宇老師早年投身軍旅，在抗戰時期就以針灸治療時疫而備受好評，來台後更發揮其所傳承的精湛醫術長期參與義診十多年，於此累積豐富的臨床經驗。周師為人幽默、詼諧，心中坦蕩不藏私，行醫及教學數十年，醫德醫術均享有盛譽，他說「凡救人之事，不必保密」，傾其畢生所學全然授課，培育諸多針灸人才。除了醫術的傳承外，他更重視病人安全，殷殷告誡學生，臨床對於診療下針需再三謹慎：「針灸安全勝於療效」、「對病人病情有疑心，就不要扎針」。 本書作者沈邑穎是周左宇老師的學生，擅長應用古典針灸。此書是以其在中華黃庭醫學會的學術演講稿為藍本編纂而成。書中層次分明地介紹周師的師承特色及臨床醫案分析，探討周師治療案例並進一步闡釋其診治思路。這是中醫書類首度以圖文方式呈現，讓不能親炙周師教學的讀者，也能從書中明瞭周師深厚的針灸功力而獲益匪淺。
黃帝內經：對症養五臟(二版)
跟著黃帝學養生，順著五行養五臟！ 大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音，及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲，無論大宇宙還是小宇宙，皆對應天地間陰陽五行而運作，所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數！ 我們的身體是一個王國，五臟代表中央，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管，而六腑則是地方，想要保持健康，就要依據五行相生相剋之道，讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作，才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。 面、手、足三診，望、聞、問三方，教你簡單測試五臟健康！輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情志療法來攝生與養生。
字裡藏醫(二版)：92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】
獲中國時報開卷年度好書獎 中國中醫文化傳播第一人 連續七年高踞卓越網中醫類榜首 想減重卻老是失敗？ 先釐清自己是「肥」還是「胖」，自然事半功倍！ 一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒？ 先搞清楚是「咳」還是「嗽」的問題，才能真正對症下藥！ 作者提出，咳是「肺氣不清」，嗽是「脾濕痰動」，也就是說，咳屬呼吸系統的問題，嗽則屬消化系統的問題。兩者雖有密切關聯，但診斷時還是要明確區分，才能針對病灶調理。 自小在父母的引導下，作者遍讀中醫典籍與各類藏書，遂在中醫與國學涵養上有了十分深刻的累積，因此體會出若要研究中醫、發皇古意，就必須先從最根本的漢字入手。全書以「字」為線索，旁徵博引，透過字義的解釋，說明實際的中醫養生之道，行文深入淺出，輕鬆易讀，絕對能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者，都是不可多得的一本絕妙好書！
科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病（超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR＋Code）
前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！ 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦！ ★【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功ＤＶＤ ★【隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片 & 【內容簡介】 & 第一本，解開傳承千年的氣功治病奧祕， 科學實證，成功激發人體氣感的研究精華！ 美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神， 潛心研究氣功30 年，從自身案例出發， 35 歲練氣功以來，20 多年不曾生過病， 不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒， 出現感冒的初期，自己當晚練功走走氣，隔日病徵就會消失。 身為台灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家， 首創10～15 分鐘4式「科學氣功」， 招式簡單、隨時隨地、人人可練！ & 【本書特色】 & 【 氣功療效‧科學解惑 】 & ✔ 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化，打通經絡，恢復健康！ ✔ 練靜坐之前，應該先練氣功，身體健康以後再練「心」。 ✔ 身體經脈猶如高速公路，阻滯則病生、暢通則病除， & 「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵！ & 【 人人可練‧4式科學氣功 】 & 融合儒釋道醫各家氣功精華，提出最適合現代人、銀髮族每日操練的： ✔掐指功 ✔掐指甩手經絡操 ✔禪密功精華導引 ✔快速思想練功 & 練氣功不必經年累月， 掌握科學訣竅， 10～15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。 & 運氣通經絡，才是除病根、抗百病的王道！
彭溫雅醫師的二十四節氣養生書
用在地食材照顧你及你家人的健康，用老祖宗的智慧過健康生活 二十四節氣是順時應景的養生方法，只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方，就可天天健康又樂活。 中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材， 告訴你，養生就應該從日常生活中著手， 從認識當地藥材、當令食材開始，搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生， 才是累積健康哩程數的新觀念。 台灣也有自己生產的藥材與食材，從北到南，從東到西，都有新鮮又天然的本土藥草與蔬食。 彭溫雅醫師告訴你，最能輕鬆養生的方法就是「二十四節氣養生法」 只要在生活中落實本土食補，就能擁有健康與好氣色！ 想要一年四季不感冒，就必須知道：春天是一年當中最容易感冒的時節，所以要提升免疫力；夏天要預防中暑及心悸，所以要注重養心；秋天要預防燥氣，所以要潤肺；冬天要補陽氣，所以要以背部面向陽光來養生。所以，一年四季都要為自己及家人的健康做防護。 只需要兩三樣食材或藥材，不必大費周章， 五分鐘之內完成一道日常家庭養生的飲食料理。 對付白露時節口乾舌燥的病症，可以簡單用一道藥膳來緩和： 【玄參燉豬肉】 步驟一：取玄參片洗淨用紗布包好，與豬肉塊同煮1小時，取出豬肉塊切片備用，步驟二：將油鍋入薑、蔥炒，再放入豬肉片，加酒少許即可。 「手」是最方便、最天然的養生工具， 每天只要花兩三分鐘，就可以達到美容、舒緩病症、防患於未然的功效。 人的經絡是大自然的恩賜，十二經絡與二十四節氣相對應，只要在節氣當下，適當用手按壓相對應的穴位，就可以達到養生的效果、預防各個季節容易侵入身體的病症！ 本書特色 ★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。 ★ 繪製四季飲食地圖，告訴你在四季的節氣裡，該食用哪些食材與藥膳。 ★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年，深入台灣本土藥材的生長地，帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。 ★ 去蕪存精，最特別的二十四節氣養生書，搭配穴位養生，繪製一目瞭然的穴位按壓圖，讓你從最簡單的方式，身體力行二十四節氣養生法。
新編 醫學衷中參西錄(下)醫家必讀「第一可法」典籍，亦為「至貴至寶救命書」
細談醫論、醫話與醫案，醫論以六經為本，暢論90種湯證及治法；醫話則為診療隨筆及臨床問答。醫案另分十八門，詳述診治之法，巨細靡遺，毫不藏私。張錫純不僅為古今第一大平民醫家，本書亦為中醫師及有意自學中醫者的必讀寶典。 & 中醫藥典籍中，極少數引介、參考西醫學理論者。所謂「衷中」，就是「衷心以傳統中醫藥為本」，而「參西」當然就是「參考西醫理論與實務」，取其精華、去其糟粕。 & & 本書分成上下兩巨冊，上冊主要是方劑與藥物、醫案，下冊則為醫道與醫論(包括醫案十八，內含病例五至二十則)。 & 大陸中醫科學院請專家選列十種『中醫必讀經典』，其中之一就是清末醫家張錫純編著的《醫學衷中參西錄》，潛研傳統醫學者不可不讀。
導引術之治病.美容
何謂導引術 & 「導引」就是「導氣令和，引體令柔」，即以肢體運動為主，並配合心理和呼吸吐納調節的傳統健身方法。 & 導引術是中國三千年的歷史中代代相傳的最佳傳統健康法，它並非粗略的健康術，而是分門別類，依照目的與症狀各有正確的方法（導引術稱為行法），這是最大的特徵。但是導引術一直是秘傳，很少公開於世。 & 導引術的效果極明顯，而且立刻見效，方法也不困難。無論大人小孩，男女老幼，任何人一學便會，且當場見效。因此不必假借他人，自己一個人便可以做，這是導引術優於其他健康法，也是其他任何健康法望塵莫及的優點。 & 導引術有五大特點： ①方法簡單，立見效果。 ②針對疾病根治，免手術之痛。 ③輕而易舉的治好慢性病。 ④完全消除美容上的困擾。 ⑤享受美滿充實的人生。 & 中國最早的醫書《素問》有以下的記載： & 「砭來自東方，藥物來自西方，灸來自北方，針來自南方，導引始於中央。」（「異法方宣論」）。 & 砭（針的一種）、漢方（藥物）、灸、針等都是東方醫學的醫療法，除了導引術之外，其他都是區域性的，只有導引術具有正統的權威。因此，導引術在東方醫學的各種療法之中居於較高的地位。 & 針、灸等東方醫學對於各種疑難雜症，亦即現代西方醫學束手無策的症狀，也有明顯的效果，最近在醫學上備受矚目。至於何謂導引術呢？導引術在東方醫學居於最高的地位，說明起來恐怕不很容易了。 & 【導引】 & 古養生法。指運用俯仰、屈伸筋骨、關節、以及呼吸調息等各種運動，使身體血氣暢通舒適，以促進健康的一種養生術。 & 本書所談的導引術屬於第 項，但其說明並不完整，完全不懂導引術的人還是不懂。 & 學導引術的人常說「跟體操差不多」，甚至有人說「跟瑜伽術很像」，其實導引術跟體操、瑜伽術是完全不同的。 & 何謂導引術，如果採用非常簡單的說法，導引術是由刺激穴點與呼吸法組合起來的。因此，與只是活動身體的體操與目的在於為了達成某種困難姿勢的瑜伽術是不一樣的。 & 也有人問：導引術是否跟指壓相似？基於刺激身體的穴點是相似的，但仍然有別。最大的差別是指壓並不特別注重呼吸的方法，而導引術非常注重呼吸。由於這個差別，效果上便呈現相當大的差異。
新編醫學衷中參西錄 （上）
醫家必讀「第一可法」典籍，亦為「至貴至寶救命書」。 本書為清末以來第一部強調西學中用（衷中參西）的中醫藥典籍。 內含自擬方、成方各兩百，醫案逾千。 原著者「凡藥皆自嘗試」，而後施之於人。 證實「萸肉救脫，參耆利尿，白礬化痰熱」。他對生石膏、生山藥的專用、 重用，可說「前無古人」。 & 本書特色 中醫藥典籍中，極少數引介、參考西醫學理論者。所謂「衷中」，就是「衷心以傳統中醫藥為本」，而「參西」當然就是「參考西醫理論與實務」，取其精華、去其糟粕。 本書分成上下兩巨冊，上冊主要是方劑與藥物、醫案，下冊則為醫道與醫論(包括醫案十八，內含病例五至二十則)。 大陸中醫科學院請專家選列十種『中醫必讀經典』，其中之一就是清末醫家張錫純編著的《醫學衷中參西錄》，潛研傳統醫學者不可不讀。
導引術之不老回春法
本書介紹不老與回春的導引術行法。導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。本書的目的是針對不老與回春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。 & 何謂不老？年齡漸漸增加，健康狀況依然保持年輕，這就是不老。其實，導引術本來就是「不老」的秘訣。 & 實行導引術非但身體不會呈現老化現象，甚至還可以使老化的身體恢復年輕的活力。 & 所謂回春即是冬盡春來，草木重生。意指身體失調、疾病、老化及性能力衰退等均能治療而恢復健康。 & 導引術的特色在於不用藥物，以穴道與呼吸配合運動，預防和治療老化，達到回春的目的。
煉氣行功秘訣
緣起 清虛禪師本少林正宗，即俗所謂習外家者是也。師本掛錫寺中二十有三年，因當家諸師不注意世傳真諦，及各立門戶，意氣用事，甚至走入歧途。不忍目睹少林之墮落，去作天下雲遊。師得少林正傳衣缽，謹守成規，訓誨後學，於洗髓經、易筋經二難俱併，已窺堂奧，而造極峰，於養氣功夫達第三十六層。 所謂夫子之大道，其高已不可攀，惟曾出示其珍藏氣之真義闡微、行功歌訣諸篇，分條解釋，纖細無遺，試坐實行，證據畢收。今愚謹加潤飾，益以經驗所得，考據而來，共演成十二章，用了心願。 易筋洗髓為內功最難練習者，而內壯外洗服藥、一月至十二月行功諸法，言之匪難，行之則艱。至於技擊流源，各家拳考，但凡稍習武功者，莫不研究一二，俾為練習參考。 要知以上諸法諸功，莫不一一與養氣功夫明牽暗合。設養氣不成，縱練得周身武藝，拳術精通，十八般兵刃諳熟，實等於花拳繡腿，而於宏旨無關，僅可演戲於舞台，鬻技走湖海，供人欣賞，登峰造極云乎哉？大道至聖云乎哉？ 本養氣篇，於技擊源流、考證練習，間有所言。因非本書之主旨，故未詳細剖解。惟本編旨極淺近，文不冗長，詞句未修，罣誤難免。海內會家，與夫實地練習諸公，或表同情，或有心得，乞有以教之，則愚幸甚，而天下學者亦幸莫大焉。 策劃人語 本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑑賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。 原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處，做了一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行了加工、調整，使其更具合理性和可讀性。有個別原始版本，由於出版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化承傳不息。 為了更加方便廣大武術愛好者對古拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書作了一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做了斷句，以便於閱讀。 由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。
張步桃藥方妙解
為了讓老祖宗的心血繼續傳承下去，使更多人從認識而瞭解、由瞭解而信任中醫，畢生以推廣傳統醫學為職志的國醫張步桃已先後創作了《張步桃開藥方》、《張步桃教你健康到老》等十數本書，演講更從台灣講到海外，嘉惠無數社會大眾。但中醫藥劑千百種，往往讓有心想一窺堂奧的一般民眾望之卻步。其實就像其他的知識吸收一樣，硬要用博聞強記的方式不僅吃力，而且常常事倍功半。如何讓非專業人士也可以輕鬆的熟記方藥？國醫懸壺之餘念茲在茲，終於讓他心生妙計──善用聯想，進而著手《張步桃藥方妙解》一書。用數字一二三四五等為名的藥方，從藥材、屬性和宜忌入手，繼之以方名由來、功效作用、名醫對治和相關方劑，聯結加上解析，讀者容易記住，可以清楚又輕鬆的吸收中醫知識。除了數字，五行金木水火土的屬性當然是最重要的類型之一，更有五色青赤黃白黑、三才天地人、大小、陰陽男女等有趣的藥方分法。「用這種類似遊戲的方式訓練大腦的聯結思考，更能加深我們對醫學專業的認知，只有好處沒有壞處。」《張步桃藥方妙解》是你認識中醫方劑、認識經方大師個人處理過或古籍記載醫案的最佳入門書；看過張國醫其他書的讀者，當然不能錯過這本最有趣的作品。
圖解針灸美容（附VCD）
隨著生活水準的提高，人們不只滿足於溫飽，而逐步追求生活的多樣化，盡情享受社會進步所帶來的物質、文化和精神文明。人們更加注重自身形象，透過各種手段來使自己青春永駐、美麗常在。在眾多方法如運動、食物、化妝品、中藥偏方等充斥美容市場的今天，越來越多的人們認識到，操作最簡便、安全性最高、純綠色沒有任何副作用的針灸療法，是最重要的美容方法之一。所謂針灸美容，就是運用針灸的方法，疏通經絡，調理氣血，扶正祛邪，從而減輕或消除影響容貌的某些生理性缺陷或病理性疾病，進而達到強身健體，延緩衰老，美容益顏的一種方法。針灸美容是以中醫經絡學說為基礎的，《靈樞‧經脈篇》說：「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」說明了人的生長與健康，致病與治病，皆與經絡有著不可分割的關係。而針灸美容就是由針刺、艾灸經穴來調整經絡氣血，對人體一定的穴位進行適量的刺激並運用迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環加快，激發經絡氣血的運行，藉以協調臟腑，濡養面部皮膚，達到美顏潤澤的目的。古代關於用針刺治療面部疾患如痤瘡、黑痣等的記載較多，而直接用針刺美容的記載較少。但近年來，隨著人民生活水準的提高，對保健養生的需求增加，一些醫家開始從古典醫籍中挖掘並在臨床實踐中摸索出一些針刺美容法，使這門古老的技術重放光彩。針灸美容與施針側重於增進機體代謝能力、疏通經絡、調節臟腑氣血、滋養容顏。其意在滋養、調節，治療則求去邪療疾。美容施針，選穴多以具有補益調和功效的穴位為主，以達到美容駐顏的目的。因此，針灸美容療法適應各個社會階層的人士來學習、掌握及運用，我們編寫《圖解針灸美容》這部專著就是為了推廣普及這一綠色醫療保健美容方法。本書介紹了針灸美容的發展概況、針灸美容常用操作方法、針灸美容常用的經絡和腧穴以及針灸美容常用的解剖學基礎等，對毫針法、艾灸法、耳針法等十餘種針灸美容應掌握的方法進行了系統的介紹。重點介紹了針灸保健美容方法、針灸治療損美性皮膚病、針灸治療損美性五官科疾病等，對常見的影響面部美容的問題皮膚和疾病的針灸治療方法進行了詳細的介紹。配有動態光碟，可使讀者更好地掌握針灸美容的方法。本書通俗易懂，圖文並茂，適用於各級水準的讀者，是一本實用性與操作性都很強的參考書。由於我們水準所限，書中肯定存在許多不足之處，希望廣大讀者提出批評指正，以利於今後更加完善，為人們的美容健康事業做出應有的貢獻。王富春
我的第一本漢方中醫學
傳統中醫學備受矚目 近代西洋醫學高度發展，對疾病治療有極大的貢獻，但另一方面，也衍生出許多問題。西醫的分析手法無法做綜合性的疾病診斷。西藥多半具有副作用，有時甚至損害健康。對於過敏症、風濕症或原因不明的慢性病，沒有太大的效果。 在這樣的時代背景下，中醫學開始受到重視。中醫學不僅能夠治癒疾病，還能促進新陳代謝，調理並改善體質，達到全身的平衡。相較於西藥，漢方藥的副作用輕微許多。因此，中醫學可以說是具有彌補西洋醫學的功效。中醫學最佳入門書 提到漢方，多數人會聯想到中藥，其實廣義的漢方包含：漢方藥、藥膳、按摩、針灸、氣功等。本書作者根本幸夫畢業於東京理科大學藥學部以及東洋針灸專門學校，為專業的藥學博士。撰寫本書時盡量使用淺顯易懂的語言，務必使大眾都能清楚了解中醫學的理論與奧妙，因此本書非常適合一般大眾閱讀。 西洋醫學可謂微觀的醫學，中醫學則可說是宏觀的醫學，若能有效理解中醫學的架構，對於自身健康將有很大的幫助。本書對於希望藉由中醫學變得更健康的人，或是想活用中醫學知識的人來說，都是最好的入門書。
台灣青草藥實用篇(全彩)
歷代名醫都有【肘後方】傳世，顧名思義就是「以一伸手就拿得到的東西當作藥材」，台灣青草藥就是其中的代表，只要充分認識，路邊、山上就是藥局，若能知所應用，都是治病良方。這是父祖輩流傳下來的寶貝，可稱為「現代千金肘後方」。本書蒐集上百帖民眾至青草行配製的驗方，從防治感冒、轉骨、美容養顏到緩解多種不適，都可找到適用之法。章節依人體部位、從頭到腳分類，容易查找，應用方便；而且已經過許多人試用（所以稱為驗方），相當安全。
固態液和自然療法的科學：量子醫學的革命性突破（簡體中文版）
西方量子物理已揭開微觀世界的奧秘，而數千年中醫則淬煉出關於人體能量的精妙系統。二者路徑不同，卻或許指向同一健康真理。作者盧遂顯博士遠赴芝加哥大學攻讀理論物理學博士，沉浸于量子場論的優美方程式之間，卻始終未忘中醫氣血經絡之哲思，並逐漸意識到現代醫學的困境：西醫長於急救，卻在慢性病與整體調治上常顯局限；中醫強調整體平衡，卻缺乏現代科學所要求的量化驗證。真正的突破，需在二者交匯處萌發。作者經多年探索後，在「水」中找到了答案——量子尺度下的結構化水簇能形成穩定電磁場，可與人體經絡發生可測、可重複的交互作用。紅外成像顯示，它能疏通經絡阻滯，恢復能量流動，且效果可驗證、可測量。這不僅是技術的創新，更是量子物理與中醫理論間實質橋樑的建立。而人體是數萬億細胞協同運作的能量網路。量子醫學不與之對抗，而是順應並增強其內在自愈潛能；通過結構化水技術，我們在量子層面溝通能量與物質，以科學語言詮釋古老智慧，用可重複證據支援整體療愈。從物理實驗室到臨床實踐，這條路連接起了東方智慧與西方實證—醫學的未來，或許就蘊藏在這座連接兩個世界的橋樑之中。
女人的病，99%是「氣」造成的： 女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，30年臨床中醫教妳這樣調。
30年臨床中醫教妳這樣調。老覺得口乾、喉嚨癢，卻不想喝水；手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。這些婦科問題雖然稱不上病，總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有30年婦科臨床實證經驗。他說，女人的病，99%都是「氣」造成的，因此他自創四步養生法：調氣血、養好陰、辨體質、修好心（不生氣），讓女人不論在任何年齡，都被讚：「哇，妳都沒變耶，還是一樣年輕。」◎調氣血，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙： 冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆； 怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。 怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但須多喝水）。 不孕症患者調好氣血，再搭配跳繩，能改善內分泌、促進卵泡發育。◎養好陰，關鍵在養腎： 腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性， 常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。 可以煮白米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？ 市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方： 同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴？ 因為人的體質共分為九種，不同體質吃法大不同， 本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法： 女性的病，99％都是氣出來的， 因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂， 當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。 多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。 作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是， 容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒； 免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳； 嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好……。困住女人一生的婦科問題病，中醫都有解，（原版書名：女人的病，99%都是「氣」造成的）
失眠、焦慮、肥胖都卡在沒養好脾胃：中醫師教你吃+動+按,養出健康好體質
許多身心不適，其實都從「脾胃虛弱」開始養好脾胃， 就能養好一生的健康底氣！\ 中醫師教你簡易養胃法 /50+簡易食譜 ‧ 運動伸展 ‧ 穴位按摩 ‧ 美肌調理 睡眠、消化、排便、氣色、痠痛、情緒等，生活常見的身心狀態，都與脾胃有關。在中醫觀點中，脾胃是指人體的整個消化系統，包括口唇、食道、胃、腸、胰腺、肝膽等器官，以及部分心血管系統的功能。脾胃在中醫理論中有著極其重要的地位，被視為「後天之本」，是生化氣血之根源。想要養好胃，三分靠治，七分靠養。透過長期而溫和的調整，身體才能回到平衡。▌如果你有以下狀況，這本書會給你答案： 失眠多夢、清晨易醒，躺下卻腦袋停不下來 手腳冰冷、容易掉髮、經期紊亂，顯得比實際年齡蒼老 喝水也胖、腰膝痠軟、排便不順，怎麼減重都無效 思慮過度、經常脹氣、胃口忽好忽壞▌脾與其他臟腑關係，與健康息息相關： 心與脾：脾健康運作，可產生心血，否則易血虛，影響健康。 肝與脾：肝疏氣助脾運，脾生血養肝。 肺與脾：脾負責生成氣與營養，肺負責調節氣與呼吸。 脾與腎：脾提供養分生成氣血，腎負責儲存生命能量，且提供身體溫暖與動力，共同調節水液與生命活動。▌常見脾胃症狀調理： 胃脹：細嚼慢嚥、適當運動、勿食冷、油、辣類食物、緩解壓力。 胃食道逆流：改變生活習慣，注意飲食、放鬆心情。 胃痛：少食多餐、營養豐富、定食定量。 便祕：主食多樣化，粗細糧搭配，適當補充蔬果、優酪乳和水分，搭配簡易按摩。 腹瀉：潔淨飲食、進食不過量、避免著涼或食用隔夜菜。 最好的醫生，就是你自己。別讓疲勞、失眠成為日常，從今天開始，養出強健好脾胃，讓身體恢復健康輕盈的模樣！
般若能量禪 × 活細胞療法：啟動細胞光意識的修復之道
在這個充滿壓力與能量紊亂的時代，《般若能量禪 × 活細胞療法》是一道溫柔而有力的光。它不只是一本書，而是一條內在回歸的實修之路。每一位渴望療癒、追尋覺醒、願意深入身心靈本源的人，都將在書中找到自己的節奏與指引。這是一本結合靈性深度與科學根據的實踐之書，是療癒者、修行者、教學者的珍貴地圖。本書是首部完整整合「般若智慧 × 能量禪修 × 細胞修復」的實用指南。 面對壓力、慢性病、情緒失調、能量低落等現代常見困境，你需要的不只是醫療，更需要一套完整、科學化且可實踐的療癒系統。 透過本書，你將學會： 激活細胞修復力，重啟身體能量 重建氣場，安定情緒與心念 建立日常修行節奏，提升抗壓力與復原力 了解疾病背後的情緒與能量根源 無論你是健康管理工作者、企業領導者， 還是渴望找回自我的修行者， 都能從中找到清晰的方向和實用的工具。
60道中醫食療進補方：對症調養，四季皆宜，在家也能輕鬆料理！
玉泉糖醋排骨、巴戟仙茅燜鮑魚、桑圓養顏酥……補養不必花大錢，會吃才是真功夫！以藥食同源為基礎，依循中醫理論配伍讓藥膳成為集「色香味形效」為一體的日常享受！【藥食同源的養生核心與補養觀念】本書以中醫「藥食同源」為核心理念，強調飲食不只是滿足口腹之欲，更是日常調養體質、強化健康的重要途徑。內容結合《黃帝內經》、《金匱要略》等經典食療觀點，整理出中醫飲食養生的基本邏輯，說明如何透過五穀、五果、五畜、五菜的搭配，達到補精益氣、調和臟腑的目的。書中也指出藥膳並非單純將藥材加入料理，而是依循中醫辨證與配伍原則，將食材與天然藥材合理結合，使料理同時具備色香味形與調養功效，讓補養變得更具科學性與可實踐性。【精選60道補養藥膳的分類設計】全書精選60道補養藥膳，依照料理形式與生活情境，規劃為湯類、菜餚、粥類、麵點及茶飲等多元內容，兼顧家庭餐桌與日常保健需求。湯品多以燉煮方式呈現，適合氣血不足、脾胃虛弱、陰虛或陽虛等體質的調養；菜餚則將補養概念融入家常料理，強調美味與功用並重；粥品偏向溫和滋養，適合體弱或日常保健；麵點與點心則結合食材特色，讓補養不再局限於傳統印象；茶飲部分則以簡便沖煮為主，適合忙碌生活中作為日常調理的輔助方式，使補養能真正融入三餐與生活。【每道藥膳的功效解析與配伍依據】本書特色在於每道藥膳皆提供完整資訊，從原料選擇、比例配置到製作步驟皆清楚列出，並搭配功效說明與方解解析，讓讀者不只照著做，也能理解背後的中醫配伍原理。內容大量參考古籍經方與食療記載，並結合現代營養觀點進行調整，使配方更符合現代飲食條件與實際操作需求。多數藥膳會說明藥材如何與食材相互協同，例如補氣健脾、滋陰養胃、補腎固精、養心安神、清肝明目等調理方向，並提醒部分食譜的注意事項。【實作導向與生活化應用的養生指南】本書所有成品皆經反覆試製，確保口感穩定、味道協調，並搭配清晰實物照片，降低讀者嘗試門檻。內容也特別重視補養的日常化，不追求複雜昂貴，而是鼓勵讀者依自身需求與體質狀態，選擇合適的食療料理進行調理。書中多數食譜不僅適合日常保健，也能用於家宴或待客，讓藥膳兼具健康價值與餐桌美感。透過系統整理與清楚說明，本書提供可長期實踐的補養思路，讓讀者能在飲食中建立穩定的養生習慣，逐步達到強身健體、預防失衡與提升生活品質的目標。本書特色：本書精選60道補養藥膳，涵蓋湯品、菜餚、粥品、麵點與茶飲等多元類型，配伍皆經中醫藥與營養專家審核，並由烹飪專業團隊反覆試製，確保功用明確、口感穩定且成品精緻。每道料理皆完整提供原料比例、製作流程、功效說明與方解解析，讓讀者理解食材與藥材搭配的依據與調養方向，適合家庭日常、宴客與養生調理使用。
