【電子書】事前諸葛亮，事後豬一樣：真是好笑
生活忙碌嗎?生活緊張嗎? 何不暫時放空腦袋，活動筋骨，輕鬆一下！ & ●顧此失彼 某廣告上寫著：「參加傘兵吧！從飛機上跳下來比過馬路安全。」 有人在廣告下面寫著：「我很願意參加，但徵兵辦公室在馬路的對面。」 ◎大智慧 除非你什麼都不要做，否則就要承擔一定的風險。 & ●毅力 乞丐對胖太太說：「好心的太太，您行行好吧，我已經三天沒吃東西了。」 胖太太說：「啊，我真羡慕你，我要是有你這樣的毅力，早就瘦下來了。」 ◎大智慧 很多時候，那種讓他人為之敬佩的選擇，往往是當事人沒有選擇餘地的「選擇」。 & ●有力的警告 燈塔管理員訂了一份周報。郵遞員每次給他送報，心裡都很不高興， 因為為送這份報紙要划一小時船，太麻煩。 這一天，郵遞員又滿臉不耐煩地把報紙送到燈塔處。 燈塔管理員不動聲色地說：「下一次請笑著來，否則我馬上訂一份日報！」 & ◎大智慧： 如果一個人熱愛自己所從事的工作，他就會在自己的工作過程中感覺到快樂。 & ●沒幹什麼 「去領本週的薪資吧，你被開除了。」 「可是我沒有幹什麼呀？」 「所以你被開除了。」 ◎大智慧： 職場的殘酷就在於你的一切辯解都將是它淘汰你的理由。所以面對失業的最好辦法就是保留自信離開，並於下一站的工作中，以行動贏得尊重。
【電子書】給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」╳擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。 你是否經常覺得： 「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 日本精神科權威水島廣子醫師提出：「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關， 但基本上卻是完全不同的東西！ ★你是「習慣性焦慮」的人嗎？請檢視一下自己是否有下列情況 ▢老是被時間追著跑，陷入「事情無法結束」、「感覺永遠忙不完」的焦慮 ▢明明不怎麼忙，卻感覺被一堆事塞滿，時刻處在焦慮當中 ▢經常煩惱：「為什麼自己總是這麼笨拙，做事抓不到要領？」 ▢因為太過忙碌，沒有時間整理環境，導致桌上亂七八糟，讓焦慮感倍增 焦慮的情緒常使我們把人生搞砸！原本可以一步一步完成的事情，卻因為太過不安，結果什麼事都沒做好。那麼，當陷入「焦慮」的黑洞裡，又該如何自救呢？ ★會這麼焦慮，是因為你不敢面對現實 為什麼焦慮總是如影隨形？本書是專為「太焦慮」的你，量身打造的一本解答之書，只要找出焦慮的主因，尋找平靜且實用的小訣竅，便能對症下藥，緩解擔憂和恐慌！ ▢累積一大堆事情，「窮忙濾鏡」作祟 ▢因為受到他人的衝擊，開始找碴自己的不足之處 ▢處在未知的領域，因而感到不安 ▢無法即時轉換心情，面對下一件必須處理的事 ▢受到「完美主義」影響，覺得一定要把事情做到最好才行 水島醫師在書中提出許多解方，也呼籲焦慮的讀者們──「把注意力放在當下」是一件非常重要的事。不去思考多餘的事情，也不去想結果是否順利，告訴自己「凡事盡力就好」。 ★也許你該試試：改善焦慮的「時間術」！ 所有「習慣性焦慮」的人，通常都會有拖延症。如果你是一個焦慮到無法自拔的人，只閱讀時間管理的書籍，將讓你倍感壓力，「窮忙濾鏡」也會隨之惡化。 本書幫助你，先了解焦慮的存在，再摘下「窮忙濾鏡」！想想看，你是否把大量的時間花在煩惱各種事情上？甚至有時候會想：「說不定等等會有更好的想法」而一拖再拖，到最後反而「這個沒完成」、「那個也做不完」，使焦慮感更加嚴重？ 透過這本書，你可以學會分辨「輕重緩急」，制定「區隔時間」，找到內心的餘裕及秩序，停止時間不夠的惡性循環，拿回人生的主導權！
【電子書】能說、好聽、不帶刺的高段說話術
明明是好心，但總是讓人不滿意， 明明沒有想刻意傷害誰，結果卻是讓別人拂袖而去。 生活中，十有八九的不愉快是因為不恰當的說話方式引起的! & 話說得再多、再動聽也未必有用，關鍵要說到點子上， 語言優美固然是好事情，關鍵是要說到別人心裡去。 & 人從呱呱落地的那天起，就會哭，在蹣跚學步的時候就學會了咿咿呀呀， 在尚未能寫出自己的名字時，就學會了或簡單或複雜的表達方式。 然而有些人一直到終老也未必能學會把話說得討人喜歡。 究竟什麼是最討人喜歡的說話方式？ 有人以為口齒伶俐便是會說話，以為言語優美便是口才好， 以為一味去稱讚別人、拍別人的馬屁就是一個八面玲瓏的人。 這恐怕只是一種誤解，人們運用語言的目的，是交流思想，而不是表現口才。
【電子書】好想與努力的你分享
人生只有一次，我們總是知道得太少、懂得太晚。 影響五十萬華人的激勵大師，八十憶述，分享應對挑戰的智慧。 從平凡小事抓住關鍵剎那，找到走出迷茫徬徨的力量， 人生不只可以變好，還可以更好！ & 工作低薪、人生缺乏方向，既不是高富帥、也沒有白富美， 你我沒有傲人的條件，總有特別辛苦、孤獨的時候，找不到前進的信念。 但，比抱怨更有力的是選擇，挑戰代表著機會。 & 決定成功的，不是起跑點，而是轉折點。 荊棘的人生路，也有暗藏驚喜的玫瑰。 & 本書作者黑幼龍是中文卡內基訓練的創辦人，以鼓勵人發揮潛力、建立溝通力、競爭力的一系列課程，至今影響整個華人世界至少五十多萬人的工作、婚姻、親子關係等，曾被《天下雜誌》選為台灣四百年來最有影響力的兩百位人物之一。從青少年、上班族、家庭主婦、企業主管到經營者，都因他而有不一樣的生命。 走過八十年歲月，黑幼龍分享他人生中最珍貴的智慧——在關鍵時刻做的選擇，身處劣勢也能翻轉向上，讓生命閃閃發光。 & 豐滿的人生，不見得是從人生勝利組開始。回顧過去，黑幼龍初中聯考失利念農校、高中被迫休學打工後來投身軍旅，讓他翻身的關鍵卻是抓住了培養英文的能力。下定決心做自己最擅長的事，是自信的基石。 & 26篇暖心小品娓娓道來發現自我價值、建立成功職涯的正向心態。 ・關於自信：誠實地接受、面對自己最擅長的一項優勢／能力，下決心行動。 ・關於工作：用三個圓圈問問自己，什麼工作會讓你覺得最有價值與貢獻？讓你最感興趣？什麼是你最擅長的？ ・關於自我：撇開姓名學經歷，找出人生的第二份履歷表。如果被陌生人問：「你是誰？」你怎麼回答才最能代表你？ & 人生起起落落，有時決定在一瞬間。一句話、一個念頭，都可能點燃生命的繁花似錦。 把挑戰變機會，點燃讓你發光的剎那，靠自己變成人生勝利組。 & 「但願你們從這本書受益的不只是工作更成功，還有你們的家庭生活、親子關係，甚至整個一生。」——黑幼龍 &
【電子書】依戀理論三部曲2：分離焦慮
從達爾文「演化論」理解「母嬰依附關係」 運用「依戀理論」探究幼兒無可避免的「分離焦慮」 看見「童年分離」如何影響成年「焦慮」與「憂鬱」狀態 ★依附理論創始經典作品，母嬰關係心理學經典 ★奠定近代「人格心理學」基礎 ★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究 ★從依附關係理解幼兒分離焦慮、看見成人人際關係焦慮的源頭 ◎為什麼我們總是害怕失去親密的另一半？ ◎為什麼我們似乎無法與他人建立深入的親密關係？ ◎為什麼我們經常焦慮不安於朋友、情人、家人的短暫忽視？ ▲或許童年時期與父母的「依附關係」，就是解開你生命難題的解答▲ 「有足夠證據可以證明：孩子不得不離開家庭，被帶到一個陌生的地方，由陌生的人照顧之後，他會更容易表現出擔心和害怕，唯恐會再次被帶走。」──約翰‧鮑比 【從幼兒分離焦慮，看見成人焦慮與哀傷的原型】 無論何時，正與母親角色建立依附關係的幼兒，在無預期且不情願的情況下與母親分離後，都會表現出憂慮，尤其是被帶到陌生環境、交給陌生人照顧時，這種憂慮就變得特別強烈。最初，他會強烈抗議，嘗試他能採取的各種方式，希望能喚回母親。隨後，他似乎開始對「喚回母親」感到絕望，但是他仍然沉浸在思念母親的境況中，並且會對她是否回來非常警覺。再之後，他看起來似乎不再對母親感興趣，而且在情感上開始與母親分離…… 這些童年時期與母親分離的經驗，不斷的影響我們的人格發展以及與他人的人際交流，幼兒期經歷分離的不安全感、無法獲得依附對象的恐懼與焦慮、無法得到依附對象支持……都會影響我們的內在狀態：焦慮、憂慮、不安全感、恐懼……這些童年時期的經歷，都會一再的影響我們成年後與他人的人際關係、兩性關係，當我們無法與父母建立安全的依附關係，最終，我們將無法與他人建立穩定的親密關係。 【從童年依附關係，看見成年後的人際連結】 依戀理論創始者──約翰・鮑比的革命性經典著作《依戀理論三部曲》，探索幼兒與父母的依附關係，以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名、運用領域最廣的理論，最終，我們從童年的經歷看見成年後的自己為何陷入焦慮的泥沼且無法脫離。因為無論是與依附對象分離、失去依附對象，抑或是遭受被拋棄的威脅經歷……這些經歷將會轉動我們的發展路徑，偏離了最佳成長範圍內的那條人生道路。 本書重點 1. 影響近代心理學的革命性研究 在鮑比提出「依戀理論」之前，心理學分析大多是以「回顧」方式來回溯童年經歷與成年心理問題的關連。然而，鮑比運用了開創性的研究方法，追蹤了兒童幼年狀態來印證他的理論。也因此，鮑比發現了幼兒時期與母親分離的孩子，深刻的影響成年後的心理狀態。而這個開創性的研究理論，甚至影響了當時英國醫院父母陪床規定。 2. 從童年依附關係，看見成年後的人際連結 在談論成人關係時（尤其是兩性關係），幾乎所有近代心理分析與研究，都會提到鮑比的「依戀理論」：我們逃避與他人的親密連結、焦慮於他人對我們偶爾短暫的忽視……這一切的心理狀態，都可以回溯到童年時期與父母的依附關係。因此，當我們深刻了解依戀理論的源頭、看見童年時期的依附關係如何影響我們，或許就能解開與他人親密關係中的死結。 3. 看見兒童依附關係發展，給孩子健康的心理成長環境 當我們看見兒童對母親角色的依附關係，就能更加明白母嬰關係與聯結。和父母分離是兒童成長的必經過程，兒童會隨著年齡增長而越來越獨立，最終脫離父母的羽翼。然而過早分離、分離時間過長、過於突然的分離，是孩子無法理解的，這些狀況都有可能影響孩子成年後的心理健康狀態。
【電子書】薩提爾的自我覺察練習
總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書， 練習覺察，找出深埋的情緒、期待、價值盲點， 打破心理慣性，才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。 & ・工作績效被豬隊友連累，雖然很想有話直說請對方改進，但一顧及團隊和諧怎麼也開不了口？ ・為了關燈倒垃圾等小事常跟另一半大吵，雖然事後總覺得不值得吵，但不知為什麼，每次到了節骨眼卻控制不了自己？ ・明明已經成年獨立，卻仍然無法違背父母的期望，總是勉強自己去追求那些自己不感興趣的目標？& & 我們總以為很了解自己，其實內心仍深埋許多不解的黑洞。我們每個人都有盲點。 & 應用薩提爾的理論，深度自我對話， 擺脫慣性的枷鎖，實現自在的人生！ & 心理治療大師維琴尼亞．薩提爾女士提出的「薩提爾模式」指出，現實人生的各種問題及困頓，都脫離不了要維持「自己、他人、情境」這三角關係的平衡。但我們通常一碰到難題，會不假思索一再重複做出失衡的慣性行為，例如迎合別人、委屈自己；或只顧自己，不管他人與事情……等等。 & 這樣的慣性行為是「不一致」的行為模式，是受到由我們的情緒、觀點、渴望、期待所涵蓋的內在冰山所驅使。唯有認識巨大的內在冰山，才能真正了解自己，改變自己，進而才可能改變別人。 & 本書作者陳茂雄是國內企業教練的先驅，也是資深的諮商心理師。他師承薩提爾女士的入室弟子學習薩提爾模式的理論與應用，從多年的諮商經驗歸納出實用工具，在這本書中直接聚焦薩提爾模式的最核心：自我覺察，引導我們去除內在盲點，與市面上將薩提爾模式運用在親子溝通、婚姻治療的面向，截然不同。 & 情境案例 × 分析工具 × 自我練習，一套具體、可學習、可操作的模式， 從認知到轉化，有系統地由內而外改變人生—— & ‧第一步：找出自己的慣性模式 透過職場、家庭等情境案例的引導，帶你辨識出自己最常展現的行為慣性。 ‧第二步：解讀內在盲點 學會畫出內在冰山圖，解讀行為背後藏著哪些情緒、觀點、渴望、期待的盲點。 ‧第三步：轉化內在慣性 了解盲點之後，依照希望達成的目標，找出內心該有的新情緒、新觀點、新渴望、新期待，做出兼顧自己與他人感受、外在情境需求的行為。 & 不論你想更認識自己、了解自己，或是想改善人際關係、發揮更大的影響力，這本書都將滿足你！
【電子書】新‧斷捨離【10週年全新增訂版】
史上最強人生整理術．再進化！ 《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！ 10週年 全新增訂版 扔掉一件無用之物，就多出一點空間。 扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。 扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。 然後，你的人生將煥然一新！ 你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。 「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。 而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。 本書便是山下英子老師融會《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》三大代表作的精華，教你如何按部就班地實踐「斷捨離」，堪稱「斷捨離」系列的集大成之作！書中並提供了五個物品取捨步驟和五大日常收納法則，幫助你能夠更快上手。當你持續生活的正向循環，你就會感到心靈變得越來越輕盈，而你的人生也將產生巨大的改變。今天開始，就一起來感受「斷捨離」的神奇力量吧！
【電子書】你都沒在聽
金石堂強力推薦書 ! & ●以幽默的筆調，結合心理、腦科學、溝通與社會觀察，點出當代生活缺乏聆聽的嚴重性，堪比蘇珊‧坎恩《安靜，就是力量》進階版。 ●剖析「發聲－聆聽」的雙向機制，讓讀者重新認識聆聽行為背後的理論、真實情境，進而自我調整，提高認知的敏銳度。傾聽不只是保持沉默，主動傾聽才是溝通的王道。 聆聽才是溝通的王道 但為什麼我們失去了聆聽的能力？ 在工作場合上，主導對話才能出頭。 在社群媒體上，敘述力決定個人魅力。 交際應酬時，人人都在搶話說。政治人物也一樣。 我們從不好好聽人說話。 也沒人好好聽我們說話。 真正的聆聽表現在你如何回應── 你是否正確理解對方的發言？ 你是否明白對方的情緒？ ｛獻給曾經被誤解，以及覺得被誤解的人｝ ◆內容簡介 ──到底有誰在聽你說話？ 《紐約時報》撰稿人凱特‧墨菲詢問了來自五大洲的受訪者這個問題，卻迎來一片尷尬的沉默。大家想不出如今還有誰可以真正專心聆聽，而不恍神、瞄一下手機，或急著插話、表達意見。許多人自認並非善解人意的聆聽者，大多數人更無法描述何謂合格的聆聽者。 現代數位科技讓我們隨時都能與人溝通交流並產生連結。然而，周圍似乎沒有人認真傾聽，甚至也不知道如何傾聽。於是，交談變得前所未有地容易的同時，我們卻反而更寂寞、更孤立，也比以往更無法容納異己。本書作者凱特‧墨菲的工作就是聽人說話，她想探究這樣的結果究竟是如何造成的。 在這本發人省思、幽默有趣的著作中，作者深入探討我們為什麼不聽人說話、缺乏傾聽能力對我們有何影響，而我們又該如何扭轉這樣的趨勢。她深入淺出地介紹了傾聽的心理學、神經學和社會學原理，也帶我們認識當今最擅長傾聽的專家，包括中情局探員、焦點團體主持人、酒保、廣播節目製作人，還有頂尖家具銷售員。書中有文化觀察，有科學研究，也鼓勵人採取行動，並提供許多實用的建議。 作者發現，聆聽者乍看是對話中溫順的一方，實際上卻處於溝通中更有力量的位置。只要願意傾聽，就會學到新東西。聆聽，是與他人連結、合作、感同身受、談戀愛的基礎，說到底，也是我們每天選擇去做或不做的事。聽人說話顯得勢在必行，但是聆聽能力的優劣、選擇聽誰說話、在什麼情境下聆聽，在在決定我們成為什麼樣的人，以及要走的人生道路。 ◆本書特色 ★在資訊爆量的年代，交流看似容易，人卻更加孤立。人人都會說，但不見得會聽。 ★筆調輕鬆、沒有艱澀的理論，以生活化的案例，逐步闡釋有效聆聽的關鍵與情境，找回傾聽的動機。 ★擴展聆聽能力，才能掌握準確的訊息、適切地反應，也是許多領域的生存法則，甚至是經營伴侶、家庭關係不可或缺的基本能力。 ★除了傾聽他人，也要能夠傾聽內在的聲音，辨識真實的情緒，重新理解自己的價值與立場。 ★這是一本兼具自我成長、深化交流，又可加強人際、職場能力的傾聽指南。
【電子書】好好回話，開啟好關係：用三句話暖進人心，做個支撐他人的成熟大人
「你是對的。」 「你的心情怎麼樣？」 「原來你是這樣想的啊！」 用三句話的時間，打造好關係 ★韓國媒體《朝鮮日報》、《東亞日報》、《中央日報》及最大網路書店Yes24年度選書 ★強勢佔領Yes24、教保文庫、阿拉丁韓國三大書店暢銷榜 ●任何時候，任何人的痛苦都值得被好好對待 日常對話中，你是不是常常聽到這種回應：「別再糾結了，那對你沒有任何幫助。」、「往好的方面想想看吧。」、「雖然不好聽，但他也是為你好啊。」、「你是不是太敏感了啊？」、「越是這樣，你就應該越努力啊。」 為何我們知道那是再正確不過的道理，但聽聞時總不是滋味，甚至有被指責的感覺？ ──因為我們都希望自己的痛苦能被好好對待。 沒有察覺到這種心情，只把重點放在表面的抱怨上，就是讓我們的回應失去溫度的最大原因。因此，面對他人的痛苦，我們也常常不曉得該怎麼回應，「不想說這些話，但還能說什麼呢？」 「如果當時能夠好好回話，是不是就能得到真正的安慰呢？」 ●用三句話的時間表達共感力，瞬間拉近關係 本書作者鄭惠信為精神科醫師，曾與一萬兩千多顆心對話。她將三十多年累積的經驗與功力濃縮為三句話，並提出許多諮商案例，實際展示奇蹟般的效果。 如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式，就能幫助你找到人生中的溫暖依靠，建立成熟的好關係。 #傳達「你是對的」的訊息，是支撐對方的力量 一個人不會沒來由生氣，也不會沒事憂鬱。所以無論如何，都必須先肯定他們的心情。「你是對的」代表著「我無條件相信你的感受，我會站在你這邊」，是一股穩穩撐住對方的力量。 #提問「你的心情怎麼樣」關心對方的內在感受 開始一段對話時，可以先邀請對方說出個人心情和感受。看似不起眼，卻是一句關心對方存在本身而非外在身分的問候。當存在被關懷與關注時，提問前後的對話內容也將出現顯著差異。 #以「原來你是這樣想的啊」來回應對方的心情 在「對方有對方的想法和情緒，我也有我的」的前提下理解對方，與此同時，我也掏出自己的心情和感受，與他一起分享、交流。從此開始，才是一段成熟關係的起點。 【隨堂測驗】 Q：你的孩子因為打人，被老師罵了一頓，不知該如何安慰他？ A：「被老師罵很不好受吧。你會打人肯定有你的原因吧，是為什麼呢？」 →說任何話之前，必須先好好傳達「你是對的」的訊息給孩子，再來處理後續。 Q：面對完全不認識的陌生人，不知該如何打開話題？ A：「最近你的心情怎麼樣？」 →用關心個人心情的話語做為開場白，不僅可以聊到近況，也可以深入了解對方。 Q：對痛苦到想去死的朋友，不知道該如何調解他的煩惱？ A：「原來你是這麼難過，難過到想去死了啊。」 →不必急著想緩解，而是先承認對方的感受和心情是真實的，再與他分享你的感受。 ●不認同對方的行為時，還要假裝認同嗎？ 但是，從頭到尾點頭同意對方的話，就是同理嗎？不認同對方的行為時，也要假裝認同嗎？ 答案是兩者皆非。人的心情永遠是對的，但引發的行為則不一定。 大家都是受過傷的人，當明白你我都是必須同時受到尊重、獲得同理的獨立存在後，就不會有情緒勞動或濫情的情況發生。 說到底，你該成為的不是和所有人相處融洽的人，而是「認知到自己對情況了解有限，並且最能優先保護自我」的成熟大人。當你成為成熟的大人，成熟關係也將隨之而來。 作者曾多次在第一線現場親眼見到，真誠的行動和態度所帶來的療癒效果，比專家的理論更有效。僅僅只是「好好回話」，就能有溫暖他人的力量，最終更能體會到：通過「被他人看見」，自己才能清晰看見「自我存在」，那將幫助你在自己的人生或與他人的關係中，都邁向更好的階段。
【電子書】好好回話，開啟好關係
「你是對的。」 「你的心情怎麼樣？」 「原來你是這樣想的啊！」 用三句話的時間，打造好關係 ★韓國媒體《朝鮮日報》、《東亞日報》、《中央日報》及最大網路書店Yes24年度選書 ★強勢佔領Yes24、教保文庫、阿拉丁韓國三大書店暢銷榜 ●任何時候，任何人的痛苦都值得被好好對待 日常對話中，你是不是常常聽到這種回應：「別再糾結了，那對你沒有任何幫助。」、「往好的方面想想看吧。」、「雖然不好聽，但他也是為你好啊。」、「你是不是太敏感了啊？」、「越是這樣，你就應該越努力啊。」 為何我們知道那是再正確不過的道理，但聽聞時總不是滋味，甚至有被指責的感覺？ ──因為我們都希望自己的痛苦能被好好對待。 沒有察覺到這種心情，只把重點放在表面的抱怨上，就是讓我們的回應失去溫度的最大原因。因此，面對他人的痛苦，我們也常常不曉得該怎麼回應，「不想說這些話，但還能說什麼呢？」 「如果當時能夠好好回話，是不是就能得到真正的安慰呢？」 ●用三句話的時間表達共感力，瞬間拉近關係 本書作者鄭惠信為精神科醫師，曾與一萬兩千多顆心對話。她將三十多年累積的經驗與功力濃縮為三句話，並提出許多諮商案例，實際展示奇蹟般的效果。 如果能深刻了解這三句話的真正意義以及使用方式，就能幫助你找到人生中的溫暖依靠，建立成熟的好關係。 #傳達「你是對的」的訊息，是支撐對方的力量 一個人不會沒來由生氣，也不會沒事憂鬱。所以無論如何，都必須先肯定他們的心情。「你是對的」代表著「我無條件相信你的感受，我會站在你這邊」，是一股穩穩撐住對方的力量。 #提問「你的心情怎麼樣」關心對方的內在感受 開始一段對話時，可以先邀請對方說出個人心情和感受。看似不起眼，卻是一句關心對方存在本身而非外在身分的問候。當存在被關懷與關注時，提問前後的對話內容也將出現顯著差異。 #以「原來你是這樣想的啊」來回應對方的心情 在「對方有對方的想法和情緒，我也有我的」的前提下理解對方，與此同時，我也掏出自己的心情和感受，與他一起分享、交流。從此開始，才是一段成熟關係的起點。 【隨堂測驗】 Q：你的孩子因為打人，被老師罵了一頓，不知該如何安慰他？ A：「被老師罵很不好受吧。你會打人肯定有你的原因吧，是為什麼呢？」 →說任何話之前，必須先好好傳達「你是對的」的訊息給孩子，再來處理後續。 Q：面對完全不認識的陌生人，不知該如何打開話題？ A：「最近你的心情怎麼樣？」 →用關心個人心情的話語做為開場白，不僅可以聊到近況，也可以深入了解對方。 Q：對痛苦到想去死的朋友，不知道該如何調解他的煩惱？ A：「原來你是這麼難過，難過到想去死了啊。」 →不必急著想緩解，而是先承認對方的感受和心情是真實的，再與他分享你的感受。 ●不認同對方的行為時，還要假裝認同嗎？ 但是，從頭到尾點頭同意對方的話，就是同理嗎？不認同對方的行為時，也要假裝認同嗎？ 答案是兩者皆非。人的心情永遠是對的，但引發的行為則不一定。 大家都是受過傷的人，當明白你我都是必須同時受到尊重、獲得同理的獨立存在後，就不會有情緒勞動或濫情的情況發生。 說到底，你該成為的不是和所有人相處融洽的人，而是「認知到自己對情況了解有限，並且最能優先保護自我」的成熟大人。當你成為成熟的大人，成熟關係也將隨之而來。 作者曾多次在第一線現場親眼見到，真誠的行動和態度所帶來的療癒效果，比專家的理論更有效。僅僅只是「好好回話」，就能有溫暖他人的力量，最終更能體會到：通過「被他人看見」，自己才能清晰看見「自我存在」，那將幫助你在自己的人生或與他人的關係中，都邁向更好的階段。
【電子書】不做討厭鬼：讓你提升人氣、職場得寵、人見人愛的33個人際攻略
不怕被討厭，也不用變成討厭鬼！ 人際觀察家Sheila，從真實的人生故事裡分享： 現代人際關係的關鍵－「不白目、不做討厭鬼」， 不然身在險惡叢林般的社會職場及人際關係裡， 你可能會連怎麼死的都不知道！ & 在「不怕被討厭的勇氣」風潮延燒下，「做自己」衍然已成王道！ 但，人生短短在世， 如果可以人見人愛，又何苦要被別人排擠、討厭！？ 你說話總讓人翻白眼，你做事老是顧人怨……或許不自知， 33個不同環境的生活故事，讓你從中檢視自己、微調自己， 同樣可以開心做自己，還能擁有好人緣、高人氣！ & 這本書，獻給想要改變自身人際關係的你， 有些個性與特質，可能連你自己都不清楚！ & 顧人厭體質自我檢視 ˙不看場合，說話總是很直接、白目 ˙情緒化、愛抱怨的王子／公主病 ˙冰凍三尺的聊天句點王 ˙自我優越感，孤僻不燦爛 ˙人前人後不同調的雙面人…… 不用急著否認或對號入座， 先藉由書中一個一個的故事，清楚檢視自己到底有沒有顧人怨特質！ 若沒有，恭喜你，進人社會職場一定能夠受歡迎； 但若是發現，原來有些特質像極了自己，也別擔心， 跟著書中的攻略，調整言行，不是要你討好、委屈， 而是讓你注意、避免討人厭的行為動作， 不論跟誰相處一定都能無往不利、人見人愛！ & 本書特色 & ★４大人際範疇皆囊括，與凡職場、交友、家庭、愛情，面面俱到 ★33帖讓你養出好人緣的人際交手攻略 ★100多個生活故事，潛移默化地檢視、調整自我性格 提升人氣、職場得寵， 改變自己也能愉快； 讓自己變可愛，轉型、翻身就是現在！ &
【電子書】Learning ACT
《Learning ACT（第二版）》這是張老師文化唯一一本以（英文）命名的書冊；並與國際出版速度同步接軌，略過一版，直奔第二版⋯研學ACT，終於來到雙眼發亮的時刻了；這是一條終南山捷徑，也是研學者必備的居家參考書。 《Learning ACT（第二版）》承接《ACT一學就上手》再串連本書的50個核心能力，並搭配練習題及參考答案。 我們希望閱讀本書的臨床工作者能夠開始運用ACT的心理靈活性模式和方法在臨床工作中，這是本書最獨特之處。本書旨在超越技術的哲學、理論、概念和語言知識，真的能將靈活性過程的技巧和能力運用在實務中。 試圖成為其他ACT書籍的技巧培訓的協同教材，本書提供有關ACT的理論、哲學、數據、隱喻、練習和應用的更多詳細資訊，以及如何將茲用在各種問題上，如焦慮、憂鬱、慢性疼痛和精神病 旨在幫助臨床工作者建立ACT治療過程有關的核心能力，讓他們能夠更有效地幫助案主呈現的各類問題。 儘管閱讀ACT技術和技能很重要，但要成為一名有效的ACT臨床工作者，練習這些技能更為重要。有著廣博的心理治療知識是可以為心理治療工作奠定基石。然而，不僅是語文的知識可以引導你完成治療；經驗知識也是理解ACT方法和提供高品質心理治療的關鍵。本書旨在經由練習題的實作，進而提升你的經驗知識。
【電子書】有效到讓人中毒的最強心理學
★總銷量突破30萬本、出版當月立即再刷！ ★ 暢銷作家神岡真司、實戰心理學系列代表作！ Yahoo!新聞、SmartNews、Gunosy、Agora狂讚熱議的熱門書籍！ 極其機密的S級心理學最高超技巧，只在這本書告訴你！ 面對挑釁不自傷、不傷人回擊戰術 讓對方接受麻煩要求的極機密方法 讓敵手鬆懈警戒、自取滅亡的三步驟 在職場保持安穩地位的十項祕訣 用感謝消滅所有敵對勢力 把「討厭你的人」變成「喜歡你的人」 【來自日方出版社編輯的評價】 不論在職場或私人場合，讓對方的行為與感情都按照你的意思來行動， 就是這麼厲害的心理學！ 可具體操作、並應用在工作上的心理技巧！ 掌握公司內外的人們，讓業務、行銷、企畫、公關等， 都能達到你所要的成果。 在私人場合，也能掌控對方的感情與行動！ 接受你全部的要求、從第一次見面便對你信賴有加、 也能讓對方相當欣賞你。 ★你有以下的狀況嗎？強力推薦你一定要讀這本書！ ◎總是惹主管或家人生氣 ◎被人討厭或嘲諷卻無法反駁 ◎自己的企畫案或建議完全沒有共鳴 ◎無法拿到業績 ◎跟對手差距漸大 ◎對任性的部下束手無策 ◎加班及低薪，覺得自己被公司壓榨了 ◎總是被喜歡的人甩 ◎被批評不會察顏觀色 ★解決你人生中的各種「好麻煩！」 ◎從被討厭的人，戲劇性地變成討喜的人 ◎大幅縮短與別人變成好朋友的時間 & ◎改變職場地位，消除不合理的對待與討人厭的性格 ◎叛逆狂妄的部屬，搖身一變為尊敬主管的員工 ◎增進商業談判能力，實現大幅成長的目標 ◎鍛鍊識人的眼光，避免「遭心腹背叛」的困境 ◎拉大與對手的距離，在競爭關係上劃下句點 ◎攻陷喜歡的異性，進入受歡迎的桃花期 ★心理學大師親自指導的最強實戰書！五大實踐心理學秘訣立即運用！ 心理技巧1瞬間佔上風的「初次見面秘訣」。 心理技巧 2瞬間逆轉形勢的「對話秘訣」。 心理技巧3讓聽眾瞬間清醒的「演講秘訣」。 心理技巧4瞬間增強說服力的「說話秘訣」。 心理技巧5 讓對方說出不為人知祕密的「問話秘訣」。 & 懂人心，才是常勝軍！ 本書提供讓你人生好轉、甚至好用到上癮的實用心理學方法， 不論業務、行銷、企畫、公關，都在你的掌握之中。 本書特色 ★總銷量突破30萬冊的心理學系列作家神岡真司，暢銷實戰代表作。 ★涵蓋業務、行銷、企畫、戀愛各方面，共計45個一用就上癮的心理絕技。 ★列舉實際案例，一針見血、立即見效！ ★超值收錄5則「瞬間扭轉局面」心理小技巧，重新掌握主導權。 讀者回響 亞馬遜五顆星推薦 ★★★★★45個心理學技巧，全部是精華又有趣 被標題吸引而購買本書，我非常贊同書中內容，一口氣就讀完了。 書中提到實踐心理學的部分，我覺得非常精要而且寫得很好。 尤其感到受用的部分是，對交涉過程有利的技巧。 還有從「避免被裁員的方法」、「攻陷人氣TOP 1的酒店小姐」，我學到很多。 巧妙使用人類心理運作的方式，將不可能變為可能，我在這本書中充分感受到這樣的氛圍。 書名的「有效到讓人中毒」雖然有點誇張，但仔細解說了每一個心理學技巧，讓人非常有同感。 很有趣的一本書，推薦給大家。 ★★★★★可活用在日常生活中！ 因為對心理學有興趣，我讀過好幾本心理學相關書籍，這本書是從讀者角度出發而寫成，與我目前看過的書都不一樣。 許多心理學書籍會有從上指導你的感覺，雖然能了解它想表達的意思，但總帶點學術氣息。 我最喜歡的部分是，「避免被裁員的方法」。 一切感覺好像很理所當然，但總是沒能發現這種理所當然。 「在職場保持安穩地位的十項祕訣」，對於上班族而言，多少會有些狡猾，但這是非常重要的事。 我覺得光這十項，買這本書就值回票價了……。 若你買了這本書，請先閱讀這部分（笑）。 ★★★★★內容很厲害 每篇都是令人恍然大悟的內容。 我學到很多。 我是常常往外跑的業務員，這本書應該很適合我的工作。
【電子書】愛了，然後呢？
在感情中坦誠相見，一路與愛同行 & 不論是戀愛對象、已經感情穩定的伴侶，甚至是同床共枕的夫妻，每一天都還是要面對與對方相處可能產生的碰撞和摩擦，有些時候我們稱之為「磨合期」，以為過了就會好，而事實上磨合期是沒有期限的，就在你以為已經夠瞭解對方之際，下一個前所未有的問題可能又在轉角等著你。 & 關於真愛，她說─ 可以在他面前卸妝的男人，才是真愛！在他面前做真實的自己，才能夠長長久久走下去，總不可能一輩子戴著面具談戀愛。 & 關於爭吵，她說─ 朝夕相處不可能不吵架，吵架的目的絕對不是在於輸贏，而是經過這次爭吵我們變得更加了解對方，揭開陰暗面，擁抱彼此的傷口。 & 關於陪伴，她說─ 陪伴不是你生病我倒熱水、無時無刻在對方身邊，而是發生任何事時，能夠完完全全地信任對方，做彼此最堅定的依靠。生活中的小細節，都能讓我們知道對方就是「對的人」。 & 關於婚姻，她說─ 婚姻是我們兩人的事，誰都別想干涉我們！ 身為女兒、身為妻子、身為母親，我也有做我想做的事情的權利，我要休息、我要旅行，還要做我自己！ & 面對感情的各種面貌，唯有常保燒腦的狀態，才能夠克服一切，就算是處於熱戀期的情侶，或是相處多年的老夫妻，對於「相愛之後」的每一個細節都不能夠掉以輕心。 & 願大家都能在感情中做最真實的自己。 願大家都能愛得快樂、愛得長久。 & 名人推薦 & 李協聰 牧師 周慕姿 心理師 許力今 師母 歐弟 歐漢聲 (依姓氏筆畫排序) &
【電子書】愛了，然後呢？敢卸妝、吵不散，常保燒腦狀態的兩性相處必備技能
在感情中坦誠相見，一路與愛同行 & 不論是戀愛對象、已經感情穩定的伴侶，甚至是同床共枕的夫妻，每一天都還是要面對與對方相處可能產生的碰撞和摩擦，有些時候我們稱之為「磨合期」，以為過了就會好，而事實上磨合期是沒有期限的，就在你以為已經夠瞭解對方之際，下一個前所未有的問題可能又在轉角等著你。 & 關於真愛，她說─ 可以在他面前卸妝的男人，才是真愛！在他面前做真實的自己，才能夠長長久久走下去，總不可能一輩子戴著面具談戀愛。 & 關於爭吵，她說─ 朝夕相處不可能不吵架，吵架的目的絕對不是在於輸贏，而是經過這次爭吵我們變得更加了解對方，揭開陰暗面，擁抱彼此的傷口。 & 關於陪伴，她說─ 陪伴不是你生病我倒熱水、無時無刻在對方身邊，而是發生任何事時，能夠完完全全地信任對方，做彼此最堅定的依靠。生活中的小細節，都能讓我們知道對方就是「對的人」。 & 關於婚姻，她說─ 婚姻是我們兩人的事，誰都別想干涉我們！ 身為女兒、身為妻子、身為母親，我也有做我想做的事情的權利，我要休息、我要旅行，還要做我自己！ & 面對感情的各種面貌，唯有常保燒腦的狀態，才能夠克服一切，就算是處於熱戀期的情侶，或是相處多年的老夫妻，對於「相愛之後」的每一個細節都不能夠掉以輕心。 & 願大家都能在感情中做最真實的自己。 願大家都能愛得快樂、愛得長久。 & 名人推薦 & 李協聰 牧師 周慕姿 心理師 許力今 師母 歐弟 歐漢聲 (依姓氏筆畫排序) &
【電子書】榮格論心理學與宗教
宗教經驗是絕對存在的，它存在於無意識心靈中，凌駕且掌控人類主體。 只有見識短淺的人才會選擇視而不見。 ——卡爾・榮格 榮格第一本探討宗教主題的專門著作&╳&英文原版繁中首次翻譯面世 1937年，榮格應美國耶魯大學泰瑞講座邀請，以「心理學與宗教」為主題進行三場演講，分別為「無意識的自主性」、「教義與自然象徵」，以及「一個自然象徵的歷史與心理學」，並於隔年出版，這是榮格第一本探討宗教與心理學之關係的著作。 在當時，宗教被崇尚科學的人視為荒誕的迷信，傳統天主教儀式也漸漸遭到廢棄。榮格反對這種想法，他以自己診治過的大量臨床案例為佐證，指出宗教是無意識心靈中真實存在的功能，若強行壓抑，將引發無意識的反撲，其結果便是出現精神官能症。 在書中，榮格分析大量古代與中世紀的材料與記載，並結合他在煉金術、神祕學與文學等領域的研究，清楚揭示無意識運作過程中顯現的各種宗教象徵，如聖十結構三角、曼荼羅等。榮格認為這些象徵已存在數百年，並以某種神祕方式在人類心靈中代代相傳，遠超過意識所能掌握。 《心理學與宗教》最初以英文寫成，後經榮格與其合作夥伴童妮・沃爾夫（Toni Wolff）加以翻譯、修改為德文版。本書以最原始英文版本為底本，為讀者呈現最原汁原味的大師經典。
【電子書】榮格論心理學與宗教
宗教經驗是絕對存在的，它存在於無意識心靈中，凌駕且掌控人類主體。 只有見識短淺的人才會選擇視而不見。 ——卡爾・榮格 榮格第一本探討宗教主題的專門著作&╳&英文原版繁中首次翻譯面世 1937年，榮格應美國耶魯大學泰瑞講座邀請，以「心理學與宗教」為主題進行三場演講，分別為「無意識的自主性」、「教義與自然象徵」，以及「一個自然象徵的歷史與心理學」，並於隔年出版，這是榮格第一本探討宗教與心理學之關係的著作。 在當時，宗教被崇尚科學的人視為荒誕的迷信，傳統天主教儀式也漸漸遭到廢棄。榮格反對這種想法，他以自己診治過的大量臨床案例為佐證，指出宗教是無意識心靈中真實存在的功能，若強行壓抑，將引發無意識的反撲，其結果便是出現精神官能症。 在書中，榮格分析大量古代與中世紀的材料與記載，並結合他在煉金術、神祕學與文學等領域的研究，清楚揭示無意識運作過程中顯現的各種宗教象徵，如聖十結構三角、曼荼羅等。榮格認為這些象徵已存在數百年，並以某種神祕方式在人類心靈中代代相傳，遠超過意識所能掌握。 《心理學與宗教》最初以英文寫成，後經榮格與其合作夥伴童妮・沃爾夫（Toni Wolff）加以翻譯、修改為德文版。本書以最原始英文版本為底本，為讀者呈現最原汁原味的大師經典。
【電子書】人性18法則
黑暗但充滿力量，值得反覆琢磨的「人性教育」！ 世上最危險之人，就是沒有自知之明的人。 世上最悲慘之事，莫過於影響不了任何人。 權力教父領路，讓你在穿越人性叢林時趨吉避凶， 進而擄獲人心！ & ■多次蟬聯《紐約時報》冠軍書作者費時五年最新力作！& ■亞馬遜千萬讀者 ★★★★★ 好評，逾千位讀者寫評力推! ■「打開這本書稿，我根本停不下來，這書好看到誇張！」—十方（李雅雯），理財暢銷作家 ■「讀完這本書，不用再看心理醫師！」—忠實讀者 & 多數時候，你覺得自己理性？他人善良？ 你以為職場都該正面積極，卻看不懂明擺的爾虞我詐？ 為什麼人總愛和人比較？渴望擁有別人的財富、地位甚至外表？ 為何有人會一再愛上不對的人？ 為什麼英國公民寧願脫歐？美國人民會挺狂人川普？ & 因為「人性」在下棋，我們不過是被擺布的棋子而已。 & ▌人性和你想的不一樣：你沒有你想的理性，他沒有你想的善良！ 羅伯·葛林（Robert Greene）身為多本國際暢銷冠軍書作者、全球千萬讀者追隨的人生導師，他最善於從歷史取材，將古老的智慧和哲理化為充滿洞見的文本，供有心追求成功和影響力的人浸淫、汲取。這次他再將其如剃刀般鋒利的文筆揮向「人性」，帶你看清決定人類行為背後你所不知的強大力量，如何影響個體的成敗，左右人類的命運。 & 葛林認為，人類是社會動物，我們的生活始終圍繞著各種關係存在。理解人類的所作所為，可讓我們更能在社會立足，也是我們所能想像得到最有用的工具，或說能力。少了這種能力，即使擁有異稟天賦，也無法帶我們走得太遠。& & 本書帶你走入歷史長河，汲取如雅典領袖伯里克利、蘇聯頭子史達林、催眠之父艾瑞克森、時尚傳奇香奈兒、英國女王伊莉莎白一世、人權鬥士金恩博士、石油大亨洛克斐勒等多位傳奇人物的經歷，說明促成人類行為背後你我所不知的18種原始力量，如：不理性、自戀、短視、欣羨、強迫症、防衛心、從眾、挫敗感和攻擊性等，如何導引出許多驚人成就或人為災難，而透過這些精采絕倫的故事剖析，我們得以學會如何在關鍵時刻跳脫情緒的控制，培養出自我掌控力、如何通透人性弱點發展出高度同理心、如何看穿人類的面具，以及如何抗拒群體力量，避免隨波逐流，找到專屬於自己的人生意義與使命感。甚至輪到該你演戲時，知道如何演好、如何適時加入戲劇效果。 & ▌通透人性法則，人生不再撞牆！ 人性比我們想的更複雜、神祕且引人入勝。然而，科技進步和社群媒體帶來的巨變，使人類比以往更耽溺於自我世界，而其自戀程度也是前所未見。葛林認為，想讓人生不再撞牆，或更進一步打進任何群體，發揮你想要的影響力，人性，都是你必須重新通透的一門學問。跟隨本書揭示的人性18法則，徹底認識自己，打破負面行為模式，才能趨吉避凶；學會洞察人心，才能擄獲人心： & ‧不理性的法則：人生有多少決定，是你的情緒作主，而非你的理性？ ‧自戀的法則：人人自戀的時代，學會把自戀煉成自信，再用同理心培養出圈粉超神力！ ‧角色扮演的法則：很少人會有話直說，學會破解非語言線索，你也能像通靈一樣善解人意！ ‧強迫症行為的法則：人生不停鬼打牆？有時問題不在你，而在你身邊的有毒性人格！ ‧垂涎的法則：如何讓人愛不釋手？知道何時和如何有所保留，成為別人「渴望」而不可及的目標。 ‧防衛心的法則：如何軟化反對你的人?化身深度聽眾，學會善用對方的話和固執，把他拉到同一陣線！ ‧世代之間的短視法則：倚老賣老或年輕就狂不是他們的錯，有時跟你同樣年紀的外國人可能比跟你孫子聊得來！永遠都要活到老，調整到老！ & 當你跟著本書一步步通透人性的同時，你會培養出更高度的自覺力和洞察力，更重要的是，你會開始看見人性中潛在的正向因子，動念找到那個更接近理想的自己，這樣的你，會隨時想與人建立更有深度的連結，全心擁抱工作，並跟隨內心，走出屬於自己的人生蹊徑。 & 本書特色 & 第一本解碼人類行為專書，讓你浸淫在各式各樣的人類行為中，並學會破解這些行為的密碼。讀完本書，你將徹底改變你看待自己、他人甚至世界的方式。 & 讀完本書，你將： 變成更沉著、更有策略的人類觀察者。 更精準判讀他人不斷釋出的訊號，更有識人之明。 變得強大足以對抗人生中躲不掉的損友、小人或各種有毒人格者。 知道想激勵人、影響人，要扳動哪一根槓桿才能事半功倍。 能掙脫低潮和困境，順利擺脫負面行為模式。 變得更具同理心，讓你與身邊的人建立起更深刻、更滿意的關係。 改變看待自身潛力的眼光，察覺內心更理想的自己，並著手去實踐。
【電子書】腦力全開
《紐約時報》暢銷書、《華爾街日報》Top1暢銷書、 Amazon.com商業理財暢銷書Top1 「吉姆・快克知道如何讓我發揮最大潛能。」——威爾・史密斯 Will Smith 跟著威爾・史密斯、史丹・李、《X戰警》團隊、 Google、Nike、SpaceX、GE、維珍集團、 聯合國、加州理工學院、哈佛大學、奇點大學的腦力教練， 學習最重要的能力，開啟無限人生新境界 你的大腦是世上最強大的終極技術，與生俱來，但你從未取得正確的使用手冊。你的人生是無限的，但你從小學會讓局限信念束縛自己——那些別人、甚至你自己告訴自己的「不可以」、「你不會」、「你不行」。若你懂得善用大腦，你的潛能無窮，你可以變得無限。這不是說你的一切將會變得完美、你能夠飛天遁地，而是你可以持續進步，超越你目前相信自己能夠達到的境界。 本書作者吉姆・快克擔任腦力教練超過25年，是優化腦力、改善記憶與加速學習等領域公認的世界級專家，每年透過演說直接接觸超過20萬名群眾。快克幫助好萊塢頂尖演員、職業運動員、執行長、學生、教育人士及各行各業優異成就者開啟潛能——這些成功人士表現卓越確實有一些訣竅，現在你也可以學習！ 快克5歲時腦部受傷，從此學習上有重重障礙，當大家都在學習閱讀時，他連英文字母都傻傻分不清楚，老師甚至指著他說是「腦袋壞了的男孩」，他深知受限的滋味。 在本書，快克揭露有科學根據、經過實際試驗的系統化方法，幫助我們終結自小習得的集體催眠與謊言。想要看見真實轉變、成就更多、更有效率，你必須擁有正確的心態、幹勁和方法，缺一不可。 本書教你—— • 調整心態：相信你是無限的，人生擁有各種可能性，打破學習的7個謊言，別相信你只用了10％的腦力。 • 如何駕馭習慣：學會破除不良型態，輕鬆建立有益、自動模式的新日常習慣。 • 有效發揮生產力：打敗劫持你的神經通路、減緩你的速度的四個「超級惡棍」。 • 如何挖掘無窮幹勁：幹勁＝目的×精力×小而簡單的步驟，幹勁的終極形式是心流狀態，做好精力管理，就能取得無窮燃料，有效達成目標。 • 清除腦霧：取得專家方法與訣竅，包括健腦食物和神經營養素，馴服你的猴心，優化睡眠。 • 集中專注力：在這個充滿分心事物、容易過荷的世界，保持思維清晰，堅定一致很重要。 • 高速學習任何東西：加快閱讀速度、做出更好的決策，不論你現在幾歲，都有信心記住從姓名到語言的每樣東西。 本書的核心是一項改變人生的真正祕訣：學會如何學習，這是最重要的能力。世界不斷改變，新工作、新領域、新專業不斷出現，只要你掌握了這項最重要的能力，就能夠持續改造各種局限信念，不斷攀登成功新境界。
【電子書】行動改造大腦
美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作 諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦： 「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。 本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索（人類）思考的新方式。」 ***** ▎頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論：思維的基礎是行動，而非語言。 ►分類式思考具備什麼特點與好處，使得我們特別偏好它？它又有什麼樣的缺陷？ ►《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法，修正分類式思考和誤解？ ►比起許多研究推崇的心神漫遊，共感方法不只更有助於發掘創意，創意也更為實用。 ►我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的，而且視覺思考很可能先於言語。 ►與思考契合的手勢能提升思考品質，因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。 ►漫畫太簡單了，算不上閱讀？不，實際上已有幾十份研究顯示，漫畫對教學有幫助。 ►研究發現，動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習；另外，好圖比好敘述更有助學習。 ►人說話時會隨意切換觀點，然而聽者依然聽得懂，這牴觸了心理學和語言學的舊主張…… 長久以來，學界的主流看法是「思考是語言式的」，有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是，圖像遠比文字好記，圖像描繪面貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整家具位置，你都是在做一件很特別的事：進行抽象思考——但不用文字。 歷年來諸多實驗所得的數據，已使得越來越多人相信，語言植根於空間世界，因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知，才是思考的基礎。我們在現實空間的行動，會轉化為思維裡的心理活動，而空間認知又回過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外，空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎，也是組合家具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考，我們難以了解人流、交通、水流和觀念的流動；空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。 在這本書中，全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基，整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀，內容廣博、結構細密，輔以豐富易解的圖例，闡述其主張的理據，幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果，從而對於人類思考模式有最新的認識。 ▎本書各章要點（更詳細內容可參見目錄的小標） ►►第一、二、三章：基本要點，以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考； ►►第四章：探討空間思考和空間能力的多樣和變化； ►►第五章：探討姿勢如何反映及影響我們的思考； ►►第五、六、七章：關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考； ►►第八、九、十章：關於設計和運用認知工具、地圖、圖表、標記、圖示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。 ▎本書行文中闡述的影響思考傾向的九大認知習性： 認知第一定律：好處必有代價，或說「付出代價就有收穫」。 認知第二定律：行動形塑感知。 認知第三定律：感覺先行。 認知第四定律：心智能蓋過感知。 認知第五定律：認知反映感知。 認知第六定律：空間思考是抽象思考的基礎。 認知第七定律：心會填進遺漏的資訊。 認知第八定律：當思考超出心的負荷，心便將思考放入世界。 認知第九定律：我們依我們組織心裡的東西的方式，來組織外界的東西。
【電子書】看穿他人讀心術：人心是能夠被「閱讀」的
雖然人人都戴著面具，但每個人的心理仍然是有章可循!人與人之間的交流大部分都是透過肢體語言和聲音來傳達的，而我們卻僅僅把注意力集中在別人對我們說了什麼。讀心術就是「讀」這些被我們忽略的「語言」，透過觀察他人的身體反應和特徵來瞭解他人的心理活動。一個人的外表、姿勢、動作、說話的語氣，甚至一個眼神、一句歎息都在傳達他內心的所思所想。讀心並不是高深莫測的科學技術，它是一種人人都可以透過練習而掌握的一種能力，實際上我們每天都在做這件事，只不過我們自己並沒有意識到這一點。但只要你留心觀察、認真揣摩，久而久之也能夠練就讀懂人心的高明技巧。
【電子書】人性18法則：認識自己、透視他人，解碼人類行為第一專書
黑暗但充滿力量，值得反覆琢磨的「人性教育」！ 世上最危險之人，就是沒有自知之明的人。 世上最悲慘之事，莫過於影響不了任何人。 權力教父領路，讓你在穿越人性叢林時趨吉避凶， 進而擄獲人心！ & ■多次蟬聯《紐約時報》冠軍書作者費時五年最新力作！& ■亞馬遜千萬讀者 ★★★★★ 好評，逾千位讀者寫評力推! ■「打開這本書稿，我根本停不下來，這書好看到誇張！」—十方（李雅雯），理財暢銷作家 ■「讀完這本書，不用再看心理醫師！」—忠實讀者 & 多數時候，你覺得自己理性？他人善良？ 你以為職場都該正面積極，卻看不懂明擺的爾虞我詐？ 為什麼人總愛和人比較？渴望擁有別人的財富、地位甚至外表？ 為何有人會一再愛上不對的人？ 為什麼英國公民寧願脫歐？美國人民會挺狂人川普？ & 因為「人性」在下棋，我們不過是被擺布的棋子而已。 & ▌人性和你想的不一樣：你沒有你想的理性，他沒有你想的善良！ 羅伯·葛林（Robert Greene）身為多本國際暢銷冠軍書作者、全球千萬讀者追隨的人生導師，他最善於從歷史取材，將古老的智慧和哲理化為充滿洞見的文本，供有心追求成功和影響力的人浸淫、汲取。這次他再將其如剃刀般鋒利的文筆揮向「人性」，帶你看清決定人類行為背後你所不知的強大力量，如何影響個體的成敗，左右人類的命運。 & 葛林認為，人類是社會動物，我們的生活始終圍繞著各種關係存在。理解人類的所作所為，可讓我們更能在社會立足，也是我們所能想像得到最有用的工具，或說能力。少了這種能力，即使擁有異稟天賦，也無法帶我們走得太遠。& & 本書帶你走入歷史長河，汲取如雅典領袖伯里克利、蘇聯頭子史達林、催眠之父艾瑞克森、時尚傳奇香奈兒、英國女王伊莉莎白一世、人權鬥士金恩博士、石油大亨洛克斐勒等多位傳奇人物的經歷，說明促成人類行為背後你我所不知的18種原始力量，如：不理性、自戀、短視、欣羨、強迫症、防衛心、從眾、挫敗感和攻擊性等，如何導引出許多驚人成就或人為災難，而透過這些精采絕倫的故事剖析，我們得以學會如何在關鍵時刻跳脫情緒的控制，培養出自我掌控力、如何通透人性弱點發展出高度同理心、如何看穿人類的面具，以及如何抗拒群體力量，避免隨波逐流，找到專屬於自己的人生意義與使命感。甚至輪到該你演戲時，知道如何演好、如何適時加入戲劇效果。 & ▌通透人性法則，人生不再撞牆！ 人性比我們想的更複雜、神祕且引人入勝。然而，科技進步和社群媒體帶來的巨變，使人類比以往更耽溺於自我世界，而其自戀程度也是前所未見。葛林認為，想讓人生不再撞牆，或更進一步打進任何群體，發揮你想要的影響力，人性，都是你必須重新通透的一門學問。跟隨本書揭示的人性18法則，徹底認識自己，打破負面行為模式，才能趨吉避凶；學會洞察人心，才能擄獲人心： & ‧不理性的法則：人生有多少決定，是你的情緒作主，而非你的理性？ ‧自戀的法則：人人自戀的時代，學會把自戀煉成自信，再用同理心培養出圈粉超神力！ ‧角色扮演的法則：很少人會有話直說，學會破解非語言線索，你也能像通靈一樣善解人意！ ‧強迫症行為的法則：人生不停鬼打牆？有時問題不在你，而在你身邊的有毒性人格！ ‧垂涎的法則：如何讓人愛不釋手？知道何時和如何有所保留，成為別人「渴望」而不可及的目標。 ‧防衛心的法則：如何軟化反對你的人?化身深度聽眾，學會善用對方的話和固執，把他拉到同一陣線！ ‧世代之間的短視法則：倚老賣老或年輕就狂不是他們的錯，有時跟你同樣年紀的外國人可能比跟你孫子聊得來！永遠都要活到老，調整到老！ & 當你跟著本書一步步通透人性的同時，你會培養出更高度的自覺力和洞察力，更重要的是，你會開始看見人性中潛在的正向因子，動念找到那個更接近理想的自己，這樣的你，會隨時想與人建立更有深度的連結，全心擁抱工作，並跟隨內心，走出屬於自己的人生蹊徑。 & 本書特色 & 第一本解碼人類行為專書，讓你浸淫在各式各樣的人類行為中，並學會破解這些行為的密碼。讀完本書，你將徹底改變你看待自己、他人甚至世界的方式。 & 讀完本書，你將： 變成更沉著、更有策略的人類觀察者。 更精準判讀他人不斷釋出的訊號，更有識人之明。 變得強大足以對抗人生中躲不掉的損友、小人或各種有毒人格者。 知道想激勵人、影響人，要扳動哪一根槓桿才能事半功倍。 能掙脫低潮和困境，順利擺脫負面行為模式。 變得更具同理心，讓你與身邊的人建立起更深刻、更滿意的關係。 改變看待自身潛力的眼光，察覺內心更理想的自己，並著手去實踐。
【電子書】能量清理
三步驟清理、儲存、培養， 強健你的個人能量，建立良好的能量習慣， 讓生活每個當下，有意識地做出更好決定。 & ── 一本專屬現代人的能量保健指南 & ‧你是否經常忍不住抱怨問題？ ‧搞不清楚自我的界限在哪裡？ ‧老是重複一樣的現實困境？ ‧心中常不自覺壓抑情緒？ ‧被卡在錯誤的關係裡無法突破？ 更嚴重的是，你一直無法吸引自己想要的生活。 & 萬物都是相連的。 如果你認同這樣的想法， 就會知道我們時不時與世上的能量連結、接觸， 能量其實並無好壞，只有適不適合而已， 當你承受不適合自己的能量時，就容易迷失方向， 當有事件觸發時，你會習慣用反射的情緒回應事情， 否認、放縱、合理化自己的情緒， 無法辨識陰影和童年創傷， 甚至將它深深鎖在壁櫥裡，感到無比的沉重窒息。 & 想改變這樣的自己， 必須把重點放在重整自己和周圍空間的能量來糾正路線， 讓不適合的能量回歸地球重新循環。 & 「清理、儲存、培養能量」是實現能量和諧的三關鍵。 在靈性的道路上，我們可以依循自己的個性， 找到清除障礙的個人化方式： & 1.保持覺察，注意與你的價值觀不一致的行為出現 2.當你注意到這樣的行為時，請使用任一個簡單的能量清理技巧 3.清理能量之後，探索情緒障礙的性質，是否認、放縱，還是責備、合理化？ 4.辨識出與行為相關的真實故事，跟著線索，再逐一清除其他部分 5.清除能量後，開始儲存你想要的能量，將你不想要的能量拒之在外 6.練習培養你想要在生活和世界中展現出的能量 & 清理： 可用（一）適合的運動、（二）聲音分解停滯能量、（三）水的淨化（四）火的焚燒（五）空氣（六）土類（七）心靈的儀式，消除使我們感到不適或偏離理想的能量。 & 儲存： 可用（一）光的泡泡、（二）連結索觀想、（三）雙手合十關閉迴路、（四）皮膚邊界、（五）善用「好」與「不」的力量等，來儲存你想要的能量，也能將你不想要的能量拒之在外。 & 培養： 可用（一）呼吸法、（二）攜帶水晶、（三）刻意消費、（四）關注你所擁有的東西、（五）保持感激、（六）持之以恆的小行動、（七）祈禱、沉思、冥想等。培養是一種創作行為，透過培養練習，我們選擇了想要在生活和世界中展現的能量。 當我們處於能量和諧的狀態， 你的心和情緒會知道過去的事情已經過去，不再造成痛苦， 之後也能與宇宙一同參與「創造自己」的過程。 & 這表示我們有能力回應周遭世界和內在需求， 用體貼的方式對待他人，以冷靜的態度面對任何處境。 進而做出有意識的選擇，為自己和世界帶來改變。 & 本書特色 & ◎逾38種個人及空間能量清理法： 依不同元素分類，選擇自己可接受的文化價值與生活適用的方法操作。 & ◎建立正確的能量觀念和基礎名詞： 了解自身能量體的獨特需求，定期維護能量衛生；運動、睡眠與心靈健康同等重要。& & ◎擴大能量管理技巧至環境空間： 隨著管理能量能力提高，自己也會影響周遭，進而創造世界，學習讓環境也支持你此生的目標與價值觀。 & 身心靈youtuber推薦 & ◎如果人們能更加了解造成自己能量堵塞、生活不順的原因，並落實照顧好自己能量場的方法，把能量清理融入生活的一部分，那麼這個世界必然能夠創造出更多愛與美好的生命狀態。 帶上這本引領我們走向和諧能量的好書，一同快樂地創造生命吧！──李嘉‧好李嘉在 & ◎作者就像溫柔內在的聲音，引導讀者踏入靈性世界的觀點，對於想要改變現況卻不知從何下手的人，是一本相對容易好理解的入門書，更棒的是，此書提供了非常多種方式，讓讀者能夠嘗試摸索找到對自己最有感的方式。──NO FAN NO FUN 扇子 & ◎當我們無意識地沉浸在快節奏和無限納取的生活中時，學會能量清理是非常重要的。它會讓你從迷失中重新找到方向。── Evonne Chen極簡與人生 & ◎言語簡潔清新，而且覆蓋的範圍廣闊全面，會特別適合想要快速入門體驗淨化身心靈好處的現代人！──小榕樹Vata Vriksha &
【電子書】懂得藏起厭惡，也能掏出真心
長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程， 人都到了，就好好享受吧。 然後你會發現，生活沒有那麼多風浪，大多時候只是你戲太多…… & 身為大人，有些憋你要吞、有些苦你得吐、有些活你得搶、有些樂你要享， 這不代表你是好人或壞人，很多時候只說明了，你是個成年人。 社會課，是你無法避免的人生課。 「聊癒系」作家郝慧川告訴你，如何在成人世界擺好姿態的30堂社會課， 字字詼諧，句句到肉！ & ☆特別收錄！ ‧郝慧川隨機但不隨便的35條生活建議：江湖在走，慧川給你的防身武器要有！ ‧慧川的課後相談室：為廣大善男信女解決各種職場與人生煩惱！ & 「慧川的社會課淺入深出，在醜陋的世界裡一笑置之的技能人人必修。」——精神科觀察日記‧威廉 「光看目錄就產生顱內高潮的一本書。」──時尚觀點自媒體人／作家‧凱特王 「最貪婪的OS，無冷場的警世語，慧川超Chill的社會生存學。」──ELLE總編輯‧楊茵絜 「出門在外與其明爭暗鬥，不如靠幽默制霸。」──Tatler雜誌總編輯／時尚KOL‧李瑜 & ★陳庭妮、邵雨薇、威廉、凱特王、李瑜（Tatler 總編輯）、楊茵絜 （ELLE總編輯） 真心推薦 & 大人的世界不可怕，但它像個江湖，少不了幾幕刀光劍影。 裡頭很多規則，或根本不是規則，只是人性。 想要活得開闊，有時你要硬一些，有時要軟一點，有時需要一點狡猾、幾分演技。 & 「聊癒系」作家郝慧川用30篇社會摸爬滾打血淚分享（告誡）， 告訴你身為成熟大人應該具備的學問、心機、手段與技能。 在大人的世界，除了前進，有時還要懂得放手後退。 當你懂得藏起厭惡，也能掏出真心，你就成了真正溫暖的大人。 & PART 1 成為一個大人沒有學問 認識自己、搞懂自己的人設，你才能看起來不費力氣。 & PART 2 成熟大人必須擁有的好東西 手段、心機和危機意識。 & PART 3 身為大人的放手與和解 走到最後不是你能多用力抓住什麼，而是你能放下多少。 & 深陷人生沼澤中，即便無法出淤泥而不染， 染了一身也要髒得有品味。
【電子書】只要婚，不要昏！
婚姻沒有那麼難， 只要帶著你的勇氣和智慧，就能握住幸福！ & 婚姻不該等待天時地利人和，而是要勇敢出擊！ 當時年僅22歲的她，放棄保送研究所、放棄原本熟悉的生活，為愛飄洋過海，隻身前往台灣，只為成全自己的愛情。 相差16歲的年齡不適合、相隔兩岸的不適合、大學生身份的不適合…… 面對種種的不適合，她都靠著高情商證明：婚姻，沒有不能解決的問題！ & 關於傳說中的愛情墳墓─婚姻生活 ‧夫妻之間不止要有愛，還要有互相需要的關係。 在婚姻裡永遠都要保有一份清醒，一份危機意識，這樣才能讓自己不停的成長！ ‧不要在原地擁抱 最好的婚姻是夫妻倆要能夠牽著彼此走，一起成為更好的人；而不是在原地踏步。& ‧像養豬一樣養老公？ 好的男人、好的老公是慢慢培養出來的，誰一開始都不是誰的量身定制。別再怪老公不懂妳了，希望他變成妳心中的完美模樣，就要教他！就像養豬一樣，希，想要有頭好壯壯的小豬，就要投餵他飼料，用愛教育他、呵護他！& & 不貪心、不後悔，請永遠記得你們最初相愛的美好模樣，守得住初心的人，才守得住愛情和婚姻。 & 關於婚姻最強副作用─婆媳問題 ‧永遠不要對婆婆抱有任何期待 不期不待不怕受傷害！婚前請先調整好心態，不要用媽媽的標準去要求婆婆。 ‧嘴甜一點，到哪兒都不吃虧，老人家都愛聽好話 學會送禮給婆婆，對的時間和對的禮物，絕對可以拉近婆媳之間的關係，愛的表達很重要。 ‧媳婦也要有說NO的資本和權力 認同感很重要，好的婆媳關係是建立在互相尊重的基礎上，做個讓婆婆尊重的媳婦。 & 訓練好身邊的豬隊友，成為婆婆眼裡的台灣好媳婦指日可待！ & 名人推薦 & 王宇婕、王彩樺、沈世朋、曾莞婷 暖心推薦 (依姓氏筆畫排序)
【電子書】我需要你的愛。這是真的嗎？
眾生敲碗，《一念之轉》作者經典作品全新修訂重現！ 一本徹底改變你與自己、伴侶、子女、父母、上司、同事、朋友等生命中重要人際關係的書 21世紀的靈性創新者拜倫‧凱蒂， 用最直接、簡單而有效的方法，清除你一切的痛苦與煩惱， 讓你從人際關係中獲得真正的自由！ 我需要我丈夫了解我。 我的女朋友不該離開我。 我父母應該愛我、欣賞我。 我的同事老對我發脾氣。 為了讓人喜歡我，我必須贏得他們的好感。 ——這是真的嗎？ 在關係中焦慮不安、患得患失、反覆確認的人，真的辛苦了！ 你認為的「理所當然」，往往就是你痛苦的根源， 只要問四個簡單的問題，就能改變這一切！ 許多人一把鼻涕一把眼淚地來到充滿智慧與愛的拜倫‧凱蒂面前，結果透過她的四個簡單問句，就破涕為笑，了解真正的問題所在，重拾生命的喜悅與自在。但拜倫‧凱蒂並非一開始就那麼「神」。 她曾受憂鬱症之苦十多年，有暴食傾向、藥癮和酒癮，對外在環境有莫名恐懼，而且偏執到必須在枕頭底下擺一把手槍才能入睡。後來她住進一家飲食失調治療中心。某天清晨，她從睡夢中醒來，突然了悟到過去她對自己的念頭深信不疑，而正是那些念頭把她嚇得半死；但就在她不再相信自己的念頭那一刻，內在的衝突和恐懼便消失得無影無蹤。凱蒂很想跟別人分享這個發現，於是創造了「轉念作業／一念之轉」這個簡單卻有效的方法，希望每個人都能因此看清自己創造痛苦的過程，找回內在原有的自由。 轉念作業教我們利用四個簡單的問句，不斷地質疑、審視所有自己原本認為「理所當然」的想法，然後反向思考，一念之轉就能從痛苦中解脫。 凱蒂以這個力量強大的工具幫助了全球無數不分性別、年齡、社經地位的人，讓他們改善家庭關係、化解工作上的問題、療癒身心受到的傷害和失去親人的悲痛。善用這四個問句，即使沒有凱蒂在身邊，你也能靠自己擁有生命中一切必要的美好關係。
【電子書】不懂會吃虧．漫畫圖解 人際心理學
～沒有人能夠獨自活著！只要生活在這個世界，就一定要面對人際關係～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 了解各種人行為背後的原因，破解人際關係中的困擾！ & ．為什麼有些人總愛當奧客，對店員大小聲？ ．有「通同的敵人」會讓大家感情變好？ ．每個人都會「偏袒」自己人？ ．罵人時千萬不能「盯著對方眼睛」？ & ◆沒有人能獨自活著！ 每一天，我們多少都會感受到人際關係造成的壓力。也許是與人擦身而過，也許是與人產生誤解、遇到討厭的人、面對無法企及的人而產生自卑感等等，身為一個人，不可能跟這些壓力毫無關係。既然這樣，只要獨來獨往就好了吧？說雖如此，這卻也不是件容易的事。 & 因為，人類最大的壓力就是「孤獨」與「遭受無視」。來自他人的影響如同我們內心的養分，心理學上稱之為「撫慰（stroke）」。得不到撫慰就如同沒有水及食物。若是遭受周圍的人無視，陷入孤獨之中，這時即便是負面的「惹人厭」、「惹人怒」等等都好，無論如何都希望得到一些撫慰，這就是人類。 & ◆人際關係裡要保持剛好的距離！ 德國哲學家叔本華在著作中寫過一則寓言故事。 & 寒冬中冷得發抖的兩隻刺蝟為了取暖而靠近對方，但刺蝟是一種身上帶刺的動物，靠得太近就會刺到對方。這兩隻刺蝟為此感到困擾，但最後終於取得了距離上的平衡點。 & 人際關係也是如此，有時想要跟對方交好而靠得太近，結果反而相處得不順利。可是，若因為害怕而拉開彼此的距離，則會傷到對方的心。想要與人打好關係，最重要的是了解對方，並在相處時保持適當的距離。 & ◆心理學知識是了解對方的提示！ 說到底，心理學是什麼呢？心理學是一門以科學角度闡明行為或思考背後隱藏的內心活動的學問。 & 每個人的思考方式與行為模式都不一樣，即使發生同樣的事情，每個人的反應方式也都不同。只要知道這些行為背後其實隱藏著某些心理因素，就能減少片面斷定他人的情況，也有助於建立起更良好的人際關係。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！ &
【電子書】蔡康永的說話之道（500萬冊紀念版）
說話是我們跟世界相處的方式，如果我們不能說話，我們會是完全不同的人。 & 在把「說話之道」寫成書之前，我沒有想過跟別人聊這件事，出成書之後，我才發現有這麽多人，其實完全明白說話有多重要。 & 這使我對於寫書這件事，收到無比的鼓勵，因爲：說話是互相的事，世上有越多人把說話當回事，把說話正視爲幸福的基礎，我們就都可以一起生活得更好。 & 我希望我們一起把握每一種令自己幸福的機會。畢竟在這樣的時代，並沒有其他更值得追求的事了。 & ──蔡康永 & 【本書特色】 ★華文書市的暢銷＆長銷奇蹟！10年熱銷500萬冊、全新插畫紀念版！加贈四篇新文！ ★好好的說話，讓對方知道你在乎，就一定會更靠近幸福。
【電子書】我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書
眾生敲碗，《一念之轉》作者經典作品全新修訂重現！ 一本徹底改變你與自己、伴侶、子女、父母、上司、同事、朋友等生命中重要人際關係的書 21世紀的靈性創新者拜倫‧凱蒂， 用最直接、簡單而有效的方法，清除你一切的痛苦與煩惱， 讓你從人際關係中獲得真正的自由！ 我需要我丈夫了解我。 我的女朋友不該離開我。 我父母應該愛我、欣賞我。 我的同事老對我發脾氣。 為了讓人喜歡我，我必須贏得他們的好感。 ——這是真的嗎？ 在關係中焦慮不安、患得患失、反覆確認的人，真的辛苦了！ 你認為的「理所當然」，往往就是你痛苦的根源， 只要問四個簡單的問題，就能改變這一切！ 許多人一把鼻涕一把眼淚地來到充滿智慧與愛的拜倫‧凱蒂面前，結果透過她的四個簡單問句，就破涕為笑，了解真正的問題所在，重拾生命的喜悅與自在。但拜倫‧凱蒂並非一開始就那麼「神」。 她曾受憂鬱症之苦十多年，有暴食傾向、藥癮和酒癮，對外在環境有莫名恐懼，而且偏執到必須在枕頭底下擺一把手槍才能入睡。後來她住進一家飲食失調治療中心。某天清晨，她從睡夢中醒來，突然了悟到過去她對自己的念頭深信不疑，而正是那些念頭把她嚇得半死；但就在她不再相信自己的念頭那一刻，內在的衝突和恐懼便消失得無影無蹤。凱蒂很想跟別人分享這個發現，於是創造了「轉念作業／一念之轉」這個簡單卻有效的方法，希望每個人都能因此看清自己創造痛苦的過程，找回內在原有的自由。 轉念作業教我們利用四個簡單的問句，不斷地質疑、審視所有自己原本認為「理所當然」的想法，然後反向思考，一念之轉就能從痛苦中解脫。 凱蒂以這個力量強大的工具幫助了全球無數不分性別、年齡、社經地位的人，讓他們改善家庭關係、化解工作上的問題、療癒身心受到的傷害和失去親人的悲痛。善用這四個問句，即使沒有凱蒂在身邊，你也能靠自己擁有生命中一切必要的美好關係。
【電子書】能量清理
三步驟清理、儲存、培養， 強健你的個人能量，建立良好的能量習慣， 讓生活每個當下，有意識地做出更好決定。 & ── 一本專屬現代人的能量保健指南 & ‧你是否經常忍不住抱怨問題？ ‧搞不清楚自我的界限在哪裡？ ‧老是重複一樣的現實困境？ ‧心中常不自覺壓抑情緒？ ‧被卡在錯誤的關係裡無法突破？ 更嚴重的是，你一直無法吸引自己想要的生活。 & 萬物都是相連的。 如果你認同這樣的想法， 就會知道我們時不時與世上的能量連結、接觸， 能量其實並無好壞，只有適不適合而已， 當你承受不適合自己的能量時，就容易迷失方向， 當有事件觸發時，你會習慣用反射的情緒回應事情， 否認、放縱、合理化自己的情緒， 無法辨識陰影和童年創傷， 甚至將它深深鎖在壁櫥裡，感到無比的沉重窒息。 & 想改變這樣的自己， 必須把重點放在重整自己和周圍空間的能量來糾正路線， 讓不適合的能量回歸地球重新循環。 & 「清理、儲存、培養能量」是實現能量和諧的三關鍵。 在靈性的道路上，我們可以依循自己的個性， 找到清除障礙的個人化方式： & 1.保持覺察，注意與你的價值觀不一致的行為出現 2.當你注意到這樣的行為時，請使用任一個簡單的能量清理技巧 3.清理能量之後，探索情緒障礙的性質，是否認、放縱，還是責備、合理化？ 4.辨識出與行為相關的真實故事，跟著線索，再逐一清除其他部分 5.清除能量後，開始儲存你想要的能量，將你不想要的能量拒之在外 6.練習培養你想要在生活和世界中展現出的能量 & 清理： 可用（一）適合的運動、（二）聲音分解停滯能量、（三）水的淨化（四）火的焚燒（五）空氣（六）土類（七）心靈的儀式，消除使我們感到不適或偏離理想的能量。 & 儲存： 可用（一）光的泡泡、（二）連結索觀想、（三）雙手合十關閉迴路、（四）皮膚邊界、（五）善用「好」與「不」的力量等，來儲存你想要的能量，也能將你不想要的能量拒之在外。 & 培養： 可用（一）呼吸法、（二）攜帶水晶、（三）刻意消費、（四）關注你所擁有的東西、（五）保持感激、（六）持之以恆的小行動、（七）祈禱、沉思、冥想等。培養是一種創作行為，透過培養練習，我們選擇了想要在生活和世界中展現的能量。 當我們處於能量和諧的狀態， 你的心和情緒會知道過去的事情已經過去，不再造成痛苦， 之後也能與宇宙一同參與「創造自己」的過程。 & 這表示我們有能力回應周遭世界和內在需求， 用體貼的方式對待他人，以冷靜的態度面對任何處境。 進而做出有意識的選擇，為自己和世界帶來改變。 & 本書特色 & ◎逾38種個人及空間能量清理法： 依不同元素分類，選擇自己可接受的文化價值與生活適用的方法操作。 & ◎建立正確的能量觀念和基礎名詞： 了解自身能量體的獨特需求，定期維護能量衛生；運動、睡眠與心靈健康同等重要。& & ◎擴大能量管理技巧至環境空間： 隨著管理能量能力提高，自己也會影響周遭，進而創造世界，學習讓環境也支持你此生的目標與價值觀。 & 身心靈youtuber推薦 & ◎如果人們能更加了解造成自己能量堵塞、生活不順的原因，並落實照顧好自己能量場的方法，把能量清理融入生活的一部分，那麼這個世界必然能夠創造出更多愛與美好的生命狀態。 帶上這本引領我們走向和諧能量的好書，一同快樂地創造生命吧！──李嘉‧好李嘉在 & ◎作者就像溫柔內在的聲音，引導讀者踏入靈性世界的觀點，對於想要改變現況卻不知從何下手的人，是一本相對容易好理解的入門書，更棒的是，此書提供了非常多種方式，讓讀者能夠嘗試摸索找到對自己最有感的方式。──NO FAN NO FUN 扇子 & ◎當我們無意識地沉浸在快節奏和無限納取的生活中時，學會能量清理是非常重要的。它會讓你從迷失中重新找到方向。── Evonne Chen極簡與人生 & ◎言語簡潔清新，而且覆蓋的範圍廣闊全面，會特別適合想要快速入門體驗淨化身心靈好處的現代人！──小榕樹Vata Vriksha &
【電子書】懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課
長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程， 人都到了，就好好享受吧。 然後你會發現，生活沒有那麼多風浪，大多時候只是你戲太多…… & 身為大人，有些憋你要吞、有些苦你得吐、有些活你得搶、有些樂你要享， 這不代表你是好人或壞人，很多時候只說明了，你是個成年人。 社會課，是你無法避免的人生課。 「聊癒系」作家郝慧川告訴你，如何在成人世界擺好姿態的30堂社會課， 字字詼諧，句句到肉！ & ☆特別收錄！ ‧郝慧川隨機但不隨便的35條生活建議：江湖在走，慧川給你的防身武器要有！ ‧慧川的課後相談室：為廣大善男信女解決各種職場與人生煩惱！ & 「慧川的社會課淺入深出，在醜陋的世界裡一笑置之的技能人人必修。」——精神科觀察日記‧威廉 「光看目錄就產生顱內高潮的一本書。」──時尚觀點自媒體人／作家‧凱特王 「最貪婪的OS，無冷場的警世語，慧川超Chill的社會生存學。」──ELLE總編輯‧楊茵絜 「出門在外與其明爭暗鬥，不如靠幽默制霸。」──Tatler雜誌總編輯／時尚KOL‧李瑜 & ★陳庭妮、邵雨薇、威廉、凱特王、李瑜（Tatler 總編輯）、楊茵絜 （ELLE總編輯） 真心推薦 & 大人的世界不可怕，但它像個江湖，少不了幾幕刀光劍影。 裡頭很多規則，或根本不是規則，只是人性。 想要活得開闊，有時你要硬一些，有時要軟一點，有時需要一點狡猾、幾分演技。 & 「聊癒系」作家郝慧川用30篇社會摸爬滾打血淚分享（告誡）， 告訴你身為成熟大人應該具備的學問、心機、手段與技能。 在大人的世界，除了前進，有時還要懂得放手後退。 當你懂得藏起厭惡，也能掏出真心，你就成了真正溫暖的大人。 & PART 1 成為一個大人沒有學問 認識自己、搞懂自己的人設，你才能看起來不費力氣。 & PART 2 成熟大人必須擁有的好東西 手段、心機和危機意識。 & PART 3 身為大人的放手與和解 走到最後不是你能多用力抓住什麼，而是你能放下多少。 & 深陷人生沼澤中，即便無法出淤泥而不染， 染了一身也要髒得有品味。
【電子書】不懂會吃虧 漫畫圖解 人際心理學
～沒有人能夠獨自活著！只要生活在這個世界，就一定要面對人際關係～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 了解各種人行為背後的原因，破解人際關係中的困擾！ & ．為什麼有些人總愛當奧客，對店員大小聲？ ．有「通同的敵人」會讓大家感情變好？ ．每個人都會「偏袒」自己人？ ．罵人時千萬不能「盯著對方眼睛」？ & ◆沒有人能獨自活著！ 每一天，我們多少都會感受到人際關係造成的壓力。也許是與人擦身而過，也許是與人產生誤解、遇到討厭的人、面對無法企及的人而產生自卑感等等，身為一個人，不可能跟這些壓力毫無關係。既然這樣，只要獨來獨往就好了吧？說雖如此，這卻也不是件容易的事。 & 因為，人類最大的壓力就是「孤獨」與「遭受無視」。來自他人的影響如同我們內心的養分，心理學上稱之為「撫慰（stroke）」。得不到撫慰就如同沒有水及食物。若是遭受周圍的人無視，陷入孤獨之中，這時即便是負面的「惹人厭」、「惹人怒」等等都好，無論如何都希望得到一些撫慰，這就是人類。 & ◆人際關係裡要保持剛好的距離！ 德國哲學家叔本華在著作中寫過一則寓言故事。 & 寒冬中冷得發抖的兩隻刺蝟為了取暖而靠近對方，但刺蝟是一種身上帶刺的動物，靠得太近就會刺到對方。這兩隻刺蝟為此感到困擾，但最後終於取得了距離上的平衡點。 & 人際關係也是如此，有時想要跟對方交好而靠得太近，結果反而相處得不順利。可是，若因為害怕而拉開彼此的距離，則會傷到對方的心。想要與人打好關係，最重要的是了解對方，並在相處時保持適當的距離。 & ◆心理學知識是了解對方的提示！ 說到底，心理學是什麼呢？心理學是一門以科學角度闡明行為或思考背後隱藏的內心活動的學問。 & 每個人的思考方式與行為模式都不一樣，即使發生同樣的事情，每個人的反應方式也都不同。只要知道這些行為背後其實隱藏著某些心理因素，就能減少片面斷定他人的情況，也有助於建立起更良好的人際關係。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！ &
【電子書】必要的創傷
「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一 這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。 近年來，有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷，甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列」一一出版後，這樣的朋友不光是明顯地增加，而且來自社會各個角落，有男有女、有老有少、從事不同的行業、有不同的教育和經濟背景。無論他們是誰、從哪裡來，好像都會剛剛好找到這些作品，就好像「全部生命系列」是為了這些朋友而有的。 創傷和痛苦，是每一個人早晚都需要面對的。與其為此擔憂和煩惱，我們何不一起採用這本書的觀念和方法，來度過任何創傷，而從中走出來，重新獲得內心的寧靜，接受唯識、意識為主的生命真相。 只有這樣子，我們才能完成這一生來到地球最大的功課。 ************* 「全部生命系列」簡介 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。 隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】只要婚，不要昏！：婚姻沒有那麼難，看我如何「墳墓求生」，用高情商成為好老婆、好媳婦！
婚姻沒有那麼難， 只要帶著你的勇氣和智慧，就能握住幸福！ & 婚姻不該等待天時地利人和，而是要勇敢出擊！ 當時年僅22歲的她，放棄保送研究所、放棄原本熟悉的生活，為愛飄洋過海，隻身前往台灣，只為成全自己的愛情。 相差16歲的年齡不適合、相隔兩岸的不適合、大學生身份的不適合…… 面對種種的不適合，她都靠著高情商證明：婚姻，沒有不能解決的問題！ & 關於傳說中的愛情墳墓─婚姻生活 ‧夫妻之間不止要有愛，還要有互相需要的關係。 在婚姻裡永遠都要保有一份清醒，一份危機意識，這樣才能讓自己不停的成長！ ‧不要在原地擁抱 最好的婚姻是夫妻倆要能夠牽著彼此走，一起成為更好的人；而不是在原地踏步。& ‧像養豬一樣養老公？ 好的男人、好的老公是慢慢培養出來的，誰一開始都不是誰的量身定制。別再怪老公不懂妳了，希望他變成妳心中的完美模樣，就要教他！就像養豬一樣，希，想要有頭好壯壯的小豬，就要投餵他飼料，用愛教育他、呵護他！& & 不貪心、不後悔，請永遠記得你們最初相愛的美好模樣，守得住初心的人，才守得住愛情和婚姻。 & 關於婚姻最強副作用─婆媳問題 ‧永遠不要對婆婆抱有任何期待 不期不待不怕受傷害！婚前請先調整好心態，不要用媽媽的標準去要求婆婆。 ‧嘴甜一點，到哪兒都不吃虧，老人家都愛聽好話 學會送禮給婆婆，對的時間和對的禮物，絕對可以拉近婆媳之間的關係，愛的表達很重要。 ‧媳婦也要有說NO的資本和權力 認同感很重要，好的婆媳關係是建立在互相尊重的基礎上，做個讓婆婆尊重的媳婦。 & 訓練好身邊的豬隊友，成為婆婆眼裡的台灣好媳婦指日可待！ & 名人推薦 & 王宇婕、王彩樺、沈世朋、曾莞婷 暖心推薦 (依姓氏筆畫排序)
【電子書】蔡康永的說話之道（500萬冊紀念版）
說話是我們跟世界相處的方式，如果我們不能說話，我們會是完全不同的人。 & 在把「說話之道」寫成書之前，我沒有想過跟別人聊這件事，出成書之後，我才發現有這麽多人，其實完全明白說話有多重要。 & 這使我對於寫書這件事，收到無比的鼓勵，因爲：說話是互相的事，世上有越多人把說話當回事，把說話正視爲幸福的基礎，我們就都可以一起生活得更好。 & 我希望我們一起把握每一種令自己幸福的機會。畢竟在這樣的時代，並沒有其他更值得追求的事了。 & ──蔡康永 & 【本書特色】 ★華文書市的暢銷＆長銷奇蹟！10年熱銷500萬冊、全新插畫紀念版！加贈四篇新文！ ★好好的說話，讓對方知道你在乎，就一定會更靠近幸福。
【電子書】吸引力漩渦：人際關係的吸引力法則
吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭 《吸引力漩渦》襲捲全世界，把所有你想要的關係吸向自己 長踞紐約時報暢銷榜．Amazon心靈類冠軍．授權26國語文翻譯 系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導 & 或許你正面臨人際困境，所以才選擇閱讀這本書，那麼答案就在這裡面！ 希克斯夫婦將告訴你，在每段令人不愉快的關係中，主要都是由一個錯誤的前提所造成，唯有當你放下這個錯誤前提，才能吸引到你真正想要的體驗。希克斯夫婦將幫助你看清目前所涉入的各種關係，以及曾經經歷過的各種關係，進而瞭解自己的本質，明白自己扮演的角色，感受到自己的價值和幸福。生命中的種種關係是匯聚而來的，當你明白吸引力法則的運用，你將宛若磁鐵，把所有你想要的關係吸向自己，外在的振動頻率將逐漸吻合內心的期望！ 如果在閱讀本書時，你覺得自己的生活不錯了，那麼活用書中的資訊，生活將持續提升。然而，如果你覺得自己不怎麼好過，甚至跌落到了谷底，這本書能夠讓你的生活慢慢改善，轉換你的思維，讓你脫離長久以來的無力感。 ■這是一個由吸引力法則掌管的世界，強大的吸引力法則站在所有體驗的基礎上；這項法則永遠不變且恆久正確的前提是：同頻共振，同質相吸。 你想什麼，你就吸引到什麼。 ■生命的基礎是自由，生命的結果是擴展，生命的目的是喜悅。人生應該要覺得快樂。人人想要快樂，卻都找錯了地方。快樂一直在那裡等著你，你必須先瞭解自己的引導系統，與內在力量協調一致。 你必須先相信，然後才能看見。 ■當下每一分每一秒的體驗，都涉及某種關係。在你生命中出現的每個人，不論朋友或敵人，愛人或陌生人，都是因為你的振動頻率提出要求才來到這裡。 你有強大的能力，控制自己的喜樂悲歡。 ■本書目的是要讓你清楚察覺到廣大的人際網絡，同時讓你知道， 採取好的想法，就能得到深遠的力量；認清錯誤的思想，就能產生無比的價值。 &
【電子書】財富的吸引力法則
「吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭 紐約時報暢銷排行榜第一名．授權30國語文翻譯 系列銷售百萬冊，全球千萬見證者，英美最具影響力的心靈嚮導 你握在手上的這本書匯集強大的思維力量，揭開成功致富的祕笈 金錢財富、身體健康、功成名就等各種充滿喜樂的體驗， 都可以透過強大的吸引力法則來達成！ & 你想要成功，也盡了全力，別人告訴你該怎麼做，你都照著做了，可是你所追尋的成功卻遲遲未到？ 你想要財富，費盡心思也用盡體力，任何管道你都嘗試了，卻只能眼巴巴看著別人坐享其成？ 在本書中，希克斯夫婦直接切入縈繞多數人心頭的問題：金錢富足和健康圓滿。你不需要含著金湯匙出生，不需要在學校裡拚得好成績，也不需要認識高官權貴或住在高堂大廈，體型、膚色、性別、宗教等等因素更沒有關係……你只要學會轉換思考，訴說美好的人生故事。 不論你想什麼、訴說什麼樣的故事，都會得到吸引力法則的回應，帶來種種構成你生命體驗的元素。當你將意念專注於正面思維，在吸引力法則的效力下，生命一定會變得愈來愈美好。財富、健康、圓滿會不斷朝向你匯聚而來。 本書提供實際指引與方法，內容包括：‧轉換思考與正向思維‧吸引財富，彰顯富足‧如何保持身體健康‧職業生涯是快樂的源泉。 ■這是一個由吸引力法則掌管的世界，強大的吸引力法則站在所有體驗的基礎上；這項法則永遠不變且恆久正確的前提是：同頻共振，同質相吸。 你想什麼，你就吸引到什麼。 ■金錢財富、身體健康、工作待遇、職涯發展和投資報酬，這些生命體驗之所以會發生，都來自你所訴說的故事。 你必須先相信，然後才能看見。 ■不論你覺得生活有多糟或多好，你都可以讓它變得更美好。改善生命經驗的選擇和力量就掌握在你手中。本書提供實用的思維工具，只要你持續實踐，將能體驗到幸福圓滿的人生。 你有強大的能力，可以控制自己的財富、健康和喜樂。 ■本書目的是要讓你更清楚瞭解你所擁有的力量，教導你以更好的方法表達你的想法。 當你明白你想要的事物，專心想著這些事物，永恆的滿足和喜悅會在你眼前開展。
【電子書】凡事皆有出路
沒錢沒背景沒人脈，就算全世界沒有一個人看好你， 只要你夠想要，就有方法不讓惡劣的現實絆住你！ & 【首刷限量贈品】 & 《凡事皆有出路》X IG圖文創作者刷比手繪貼紙 & 隨書贈IG圖文創作者刷比手繪金句貼紙乙組(12cmX20cm，內含五款不同金句貼紙。刷筆IG：scrubbyinabox)，首刷限定，送完為止。 & & ★《紐約時報》暢銷書第1名 ★歐普拉譽為「新世代的意見領袖」& ★《瑪莉電視秀》觀看超過5,000萬次．粉絲遍及195個國家 & ◤沒人天生就知道人生的路該怎麼走， 只要捲起袖子動手做，人生沒那麼複雜！◢ & 這段話看來似乎過度樂觀得有點天真，但這就是瑪莉．佛萊奧人生的真實路徑！ 瑪莉是這個不敢做夢、只能靠自己世代的代表。她做過交易員、廣告業務，就是無法穩定，為生活端盤子、掃廁所什麼都做。她時時提醒自己的是從小媽媽總是跟她說的一句話：「只要捲起袖子，動手去做，什麼都難不倒你。凡事皆有出路！」 瑪莉在23歲決心成為生涯教練，用最簡陋的設備錄影直播，用自己的名字開了網站www.MarieForleo.com，分享她面對殘酷現實、一再跨出舒適圈的方法，不過7年，就吸引來自195個國家的數千萬粉絲，電視勵志教母歐普拉都稱她是「新世代的意見領袖」。 & ◤信念→想法→感覺→行為→結果 你會犯錯、努力會挫敗，但你不是個失敗！◢ & 這不是本正能量爆表的口號，而是瑪莉親身實踐開啟人生路徑的務實方法。她從改變破壞性思考方式開始，分享養成讓成功率增加42%的習慣、預想可能的最糟情況和重新再起的方法，以及如何克服實踐夢想路上容易遭遇的冒牌者心態與惡意批評。 & ★「要改變自己，得先相信自己辦得到！」 →了解信念的來源，選擇你要的信念 ★「如果你沒能耐實現，根本不會萌生這夢想。」 →5步驟，看見你最重要的夢想 ★「世上有兩種人：找理由的人與真動手的人。」 →擺脫3大藉口：沒錢、沒時間、沒知識 ★「對於重要的大事，你永遠不會覺得準備好了。」 →「沒準備好就出發」的3個訣竅 ★「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」 →趁早阻止「冒牌者症候群」的3個方法 & 凡事皆有出路！不只朗朗上口，更是你一生受用的態度與信念。 相信這個世界需要你獨一無二的天賦，相信你比你想的更有力量！
【電子書】恆毅力（暢銷新訂版）
★全新收錄〈給台灣讀者的信〉與〈日常養成恆毅力的方法〉 ★出版至今長踞紐約時報暢銷書榜超過三年 ★亞馬遜最佳商管書｜TED超人氣演說觀看突破兩千萬 ★《華盛頓郵報》《富比士》《華爾街日報》《經濟學人》選書報導 天分或努力，都不是成就的唯一條件， 持久熱情X堅持毅力，才是更重要的致勝關鍵。 首度完整揭露成就背後的科學實證， 解開人類恆久探索的高成就之謎 為什麼最聰明不見得最優秀？最有才華不見得最成功？ 如果不是天分、不是埋頭努力、不是運氣，什麼才是人生成功最重要的關鍵？ 作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家，曾任麥肯錫顧問、小學教師，也是兩個女兒的母親。她長期研究成就的科學，發現創造卓越成就的關鍵不是天賦，而是「恆毅力」（Grit）──對目標長期的熱情與堅持。更重要的是，恆毅力不像天分無法改變，是可以由自己掌控、刻意練習得來的特質，達克沃斯因此獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。 本書完整說明具體方法，每個人都能培養、強化恆毅力 書中除了呈現心理學實證研究與發現，達克沃斯更分享她訪談全球各領域恆毅力典範的故事，包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習，還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情，以及如何堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點，全球愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。 成功，是因為灌注熱情；卓越，是因為堅持不懈。 是你的恆毅力，而非運氣，讓你發揮極致，成就精彩人生。 本書精華： ˙為什麼比起天分，努力加倍重要？ ˙如何測量恆毅力的高低？ ˙無論智商高低或環境如何，如何培養恆毅力？ ˙如何打造戰勝逆境的超強大腦？ ˙如何找到終生的興趣與熱情？ ˙如何設定正確目標？哪些目標必須堅持哪些必須放棄？ ˙究竟是溫暖的陪伴，還是設定嚴格高標能協助孩子發展潛力？ ˙教養小孩「困難任務」的神奇力量 ˙如何建立不斷增強恆毅力的環境，打造超級團隊？ ˙如何挑選具有高度恆毅力的人才？
【電子書】臣服的力量（新編版）
臣服從來都不是放棄，而是更積極面對困難，溫柔而堅定地前進。 放下執著，相信每一刻都是最好的安排。 ★全球授權36國版本 ★亞馬遜書店4.7顆星推薦 ★作者相關主題TED演說影片瀏覽人次超過67萬次 忙碌、失速，我們是追求理想，還是被恐懼追趕？ 我們是真的想要，還是害怕得不到？ 拚命減肥但體重不減、努力工作卻與升遷無緣、為家人盡心盡力被當作應該、 對感情專注反遭劈腿、人生一帆風順時健康突然亮紅燈…… 命運從來不見得合乎我們的理想，再努力都控制不了所有的人事物。 只是，從小我們總被教導努力追求，絕大多數的人從來沒有學習過如何放下。 《紐約時報》暢銷作家茱迪斯．歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」，長期幫助病人解放壓力，重拾健康人生，About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。歐洛芙深信，成功不能只想自己要達成什麼，更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。書中提供關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等十個面向的臣服練習，幫助你用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。 結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引，覺察情緒， 解開最糾結的人際關係、金錢問題與童年創傷， 放下外在束縛，人生如柳樹彎而不折，順風生姿。 面臨前所未見的問題，不知道該怎麼辦…… 歐洛芙說：面對挑戰順勢而為，不要緊抓著恐懼和陳腐的信念不放，反而能讓你更有創意的解決問題。當你從裹足不前轉為放下，你的精力和專注可以順利解決事情。 遭遇人生重大失敗，無法再振作 歐洛芙說：失敗對自尊心和心情也許是一種打擊，但是學習好好處理失敗，不要喪志或憤世嫉俗，才是真正有力量的表現。 面對怎麼努力都合不來的人，如何處理？ 歐洛芙說：解讀能量可以讓你調整與他人的關係，與誰接近使你感覺很舒服，與誰則否。為避免不良的關係和後悔，切勿試圖說服自己接受身體直覺不認同的東西。 收入銳減，錢不夠用怎麼辦…… 歐洛芙說：捨棄掉有錢就能快樂的期待，這是圓滿人生的關鍵。金錢本身是中性的，我們的態度和用途決定它產生的效應。透過三個運用金錢的策略，建立健康的金錢觀念。 人生不是用來拚搏的戰場，比起在逆境中強撐， 當你能向變化及未知臣服時，便能享受生命流動的圓滿。 *本書為《臣服的力量》暢銷改版
【電子書】觀察的藝術
●面對現代人的注意力恐慌症，暫停一下，練習留心觀察，重新打造靈活的感官接收力，拉近身體與頭腦的距離，重拾挖掘事物的趣味。 ●注意力就是生命力，「我們處理自己注意力的方式，簡言之，就是我們之所以為人的核心。」用刻意的觀察，引導自己的注意力，將改變你觀看、思考、感受這個世界的方式。 創新的第一步就是觀察。 用觀察力擴充想像力，在躁動的世界裡，把心留住。 ◆內容簡介 歡迎來到白噪音的年代。我們的生活隨時被手機、電子郵件、社群媒體綁住。在這個分心的年代，人們通常失去了體驗當下、活在當下的能力，我們的思考能力、看與聽的能力也隨之消失。 專欄作家羅伯‧沃克將在這本書中喚醒大家的感官，更重要的是協助你以全新的方式看世界。沃克以一系列有趣的練習與沉思時刻，寫成這本引發思考的創意指南，刺激我們的好奇心，促使每個人以更透徹的方式思考，懂得用心聆聽，成為職場上更具創意的同事，最終還能重拾快樂的感受，觀察到真正重要的事物。 ◢觀察就是遊戲◣ 突破感官限制，從另一個角度體驗環境， 每個日常、每個moment，都能開啟一扇靈感之窗。 ◆留意身旁有無監視攝影鏡頭；◆思考我們對什麼顏色比較敏感；◆透過手機去拍攝形狀像是數字的建築物或是自然景觀；◆學著用十分鐘欣賞畫作而不是短短幾秒；◆學會抬頭看天空而不是總是低頭滑手機；◆學著從辦公室望著窗外的景色；◆找尋你身旁最安靜的角落；◆學著睡前記錄你聽到的聲音；◆和專家一起散步發現新事物；◆用不同的交通工具上班；◆與陌生人交談；◆採訪老人；◆問五個問題，給五個讚美；◆找尋可以抱怨的事；◆寫信給朋友家人或愛人；◆列出想購買但沒買的物品清單；◆畫出特別主題的地圖，如居住城市裡你最愛的餐廳地圖。 ★任務難度（本書的練習與建議活動，難度分為一到四級） 【1隻眼睛】超簡單：人人都能做，現在就能試試看。 【2隻眼睛】保證可以：可能得稍微計畫或事先想一想，但沒問題的。 【3隻眼睛】有趣的挑戰：得花點力氣，但不會後悔。 【4隻眼睛】進階練習：觀察將成為一場冒險。 ◆本書特色 ◢在「多意識」狀態普遍的年代，人類來到分心的頂點。藉由觀察，練習集中注意力，完成眼前的大小事。 ◢把心（注意力）放在單一任務上，容易安定下來，不再被不斷流動的周遭事物帶著走。 ◢在平凡無奇的日常事物中，看到別人沒發現的迷你線索與細節，讓靈感無所不在。 ◢這些練習有易、有難且多元，都是作者與學生、受訪者互動討論出來的點子，經過實證，可行性極高。 ◢透過藝術及人文角度的說明與指引，深化內在與外在的交流，累積一座個人的人文寶藏。
【電子書】隨時放得下的功課
醫者治病，帶領病患逃避死亡， 但許多病人卻忘了許多未圓滿的心願； 忘了道謝、道歉、道別；忘了道愛，忘了神。 & 假若一輩子就這樣生個病死了，我們有學到什麼呢？ 死亡是人生的必然，是很大的功課，可以學習很多。 人生的目標在於有沒有把功課做好，而不是風光一輩子。 & 癌症是老化的細胞壞了，突變了。人類在二十一世紀的心靈是否也突變了？面臨更多的新科技，更普及的人工智慧，將來的醫療生態更加多元化，人類互信互愛的美德將因此更加面臨嚴峻的挑戰，因為人性、靈性不見了，被科技取代了。世界的事情跟環境都發生突變或巨大的變革，更多元，步調更快，我們應該如何對應。 & 醫者在治病同時帶領病患逃避死亡，卻無奈斷送了病患與家人和好、與神親近的契機，這是未好好解決的議題。許多病人因得到了復發或難治型的絕症，總是搜尋有什麼新藥？健保有沒有給付？有沒有最新的臨床試驗可以參與？能不能存活更久。因此看了電腦上的谷歌卻忘了親人，忘了許多未圓滿的心願。忘了道謝、道歉、道別、忘了道愛，忘了神。 & 因為這些醫生不會告訴你，這些大部分的話題仍然是新藥? 多少錢可以換多少生命?有沒有私人保險等等。至於生活品質好壞？是否仍然會死亡？有多少剩餘生命？都很少有醫生會討論。 & 政府也顯得無力，因為好死不是議題，眾人追求的是平均壽命的數字。假若一輩子就這樣生個病死了，我們有學到什麼呢？死亡是人生的必然，是很大的功課，可以學習很多。聖經腓立比書的名言，活著是基督，死了必得著益處。我們學到益處了嗎？ & 本書特色 & ◆希望在風雨如晦的當下做出提醒世人的忠告，別在人生的十字路口選錯方向，浪費一生的時間，到頭來人生功課也沒有完成。 ◆將闡明人生的苦、空、無、常，讓即將辭世的病人看得更寬心，更豁達，適時完成心願，不會再執著於還有很多任務尚未完成。 & ◆希望本書能幫助受苦的病者照亮回家的正確道路，像路燈、燈塔一樣，忠誠地陪伴著。 & 真誠推薦 & 這是值得看的一本好書，可傳世益人，還不知道人生功課的人要看，已知道人生功課為何，但尚未完成或仍悠悠忽忽的人也要看。——台北馬偕醫院前心臟科主任& 郭任遠 & 張醫師博覽深思，將先哲的智慧與自己的體悟融貫成書，為迷航者點起一盞指路明燈。—— 聖約翰科大退休副教授& 蕭淑貞
【電子書】隨時放得下的功課：心靈病房的18堂終極學分
醫者治病，帶領病患逃避死亡， 但許多病人卻忘了許多未圓滿的心願； 忘了道謝、道歉、道別；忘了道愛，忘了神。 & 假若一輩子就這樣生個病死了，我們有學到什麼呢？ 死亡是人生的必然，是很大的功課，可以學習很多。 人生的目標在於有沒有把功課做好，而不是風光一輩子。 & 癌症是老化的細胞壞了，突變了。人類在二十一世紀的心靈是否也突變了？面臨更多的新科技，更普及的人工智慧，將來的醫療生態更加多元化，人類互信互愛的美德將因此更加面臨嚴峻的挑戰，因為人性、靈性不見了，被科技取代了。世界的事情跟環境都發生突變或巨大的變革，更多元，步調更快，我們應該如何對應。 & 醫者在治病同時帶領病患逃避死亡，卻無奈斷送了病患與家人和好、與神親近的契機，這是未好好解決的議題。許多病人因得到了復發或難治型的絕症，總是搜尋有什麼新藥？健保有沒有給付？有沒有最新的臨床試驗可以參與？能不能存活更久。因此看了電腦上的谷歌卻忘了親人，忘了許多未圓滿的心願。忘了道謝、道歉、道別、忘了道愛，忘了神。 & 因為這些醫生不會告訴你，這些大部分的話題仍然是新藥? 多少錢可以換多少生命?有沒有私人保險等等。至於生活品質好壞？是否仍然會死亡？有多少剩餘生命？都很少有醫生會討論。 & 政府也顯得無力，因為好死不是議題，眾人追求的是平均壽命的數字。假若一輩子就這樣生個病死了，我們有學到什麼呢？死亡是人生的必然，是很大的功課，可以學習很多。聖經腓立比書的名言，活著是基督，死了必得著益處。我們學到益處了嗎？ & 本書特色 & ◆希望在風雨如晦的當下做出提醒世人的忠告，別在人生的十字路口選錯方向，浪費一生的時間，到頭來人生功課也沒有完成。 ◆將闡明人生的苦、空、無、常，讓即將辭世的病人看得更寬心，更豁達，適時完成心願，不會再執著於還有很多任務尚未完成。 & ◆希望本書能幫助受苦的病者照亮回家的正確道路，像路燈、燈塔一樣，忠誠地陪伴著。 & 真誠推薦 & 這是值得看的一本好書，可傳世益人，還不知道人生功課的人要看，已知道人生功課為何，但尚未完成或仍悠悠忽忽的人也要看。——台北馬偕醫院前心臟科主任& 郭任遠 & 張醫師博覽深思，將先哲的智慧與自己的體悟融貫成書，為迷航者點起一盞指路明燈。—— 聖約翰科大退休副教授& 蕭淑貞
【電子書】不在時區的日子裡，謝謝你還在：心理系躁鬱少女的「現實」動態
哇賽！心理學創辦人 蔡宇哲 諮商心理師 陳志恆、胡展誥 作家 Kaoru阿嚕、失予、追奇、狼焉和其他2020人都說讚 yibingweishi 你要相信， 不論多麼偏離時區， 總有人在那裡等你。 ★1200天的心理系大學生日記，真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌。 ★10個心理評析or自助方法，向隨時可能會出現的焦慮不安說bye bye！ ★8篇聲援海希的暖心悄悄話，獻給所有陪伴「不在時區者」的親友們。 「躁鬱症」≠「有暴力傾向」 「焦慮症」≠「容易想太多」 精神疾患並不能以幾個字簡化，病症是真的可能癱瘓生活的。 本書彙整海希過去在Instagram、Ep等網路平台撰寫的文章，就讀心理系四年期間，海希不僅是吸收學校所授知識，也以自身精神疾患為師，學習面對親情、友情、愛情等生命議題；並藉由分享日記，具體呈現躁期、鬱期的心境轉折以及完整的醫療過程，希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。「不在時區者」或許就在你我身邊，讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕，協同他們探索、尋找自我，練習如何與世界相處，獲得再次擁抱生命的力量。 本書特色 ★1200天的心理系大學生日記，真實呈現躁鬱、焦慮症患者的生活面貌，希望藉此成為聯繫醫病雙方觀點的橋樑。 ★10個心理評析or自助方法，提供給需要的人練習如何與壞情緒相處，向隨時出現的焦慮不安說bye bye！ ★8篇聲援海希的暖心悄悄話，讓我們試著以友善關心代替冷漠拒絕，讓「不在時區者」獲得再次擁抱生命的力量。
【電子書】不懂會吃虧．漫畫圖解外貌心理學
～人真的不可貌相嗎？其實，「外貌」中隱藏的訊息超乎你的想像！～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 帶領你見微知著，從「外貌」解讀一個人的內心 & ．喜歡穿戴名牌服飾是沒有自信的表現？ ．服裝會影響一個人的言行舉止？ ．左半臉會洩漏真實心思？ ．站著說話時不容易透露真心話？ ．感情好的伴侶真的會愈來愈相似？ ──你沒注意到的各種小地方，其實都暗藏玄機！ & ◆「外貌」之中隱藏了各種訊息！ 如果在街上看到低著頭、無精打采走路的人，我們可能會覺得「他大概碰上了什麼不好的事吧」；若看到的是笑咪咪、步伐輕快的人，則會覺得「這個人真是活潑開朗」或「可能有什麼開心的事吧」。用「外貌」推測別人的內心，是每個人平常都在做的事。 雖然從「外貌」無法了解一個人的全部，但言語也並非唯一的溝通方式。表情、視線、動作等「非語言溝通」，同樣能讓人留下強烈印象。即使講述的內容都一樣，但由不同相貌或穿著的人，用不同的表情、態度來說，還是會給人不同印象。其實人的「外貌」之中隱藏的訊息超乎你的想像。 & ◆在「外貌」上用心，能提升自我形象＆待人接物的能力 「外貌」的優劣，並非只取決於長相，整體氣氛其實有很大影響。也就是說，有很多地方是可以透過努力改變的。雖然大家都說「人不是只看外表」，但有意識地用心營造自己的形象也不是壞事。給人的印象好，會比較容易讓別人正面看待你的言行。 另外，如果懂得留心「外貌」，也能更有效地傳達自己想訴求的東西。例如，希望對方敞開心房的話，就要透過表情、動作等方式釋出自己的善意。除此之外，呈現出能贏得對方信任的「外貌」，在生意往來時也非常重要。有時只需做到這一點，就能讓事情運作得順利圓滿。 & ◆培養不被「外貌」迷惑的判斷力 「外貌」是溝通的一個重要元素。反過來想，也可以說人很容易受「外貌」迷惑。「外貌」造成的偏見，經常影響到我們的行為及判斷。 舉例來說，我們會覺得外表好看的人內心應該也很善良，或比較容易信任對方（當然也可能是反過來）。容易覺得高個子的人比較有能力、被第一印象影響、因為某些「成見」而錯看一個人等例子也十分常見。 如果能事先學習有關「外貌」的心理學知識，相信可以減少只憑「外貌」評判一個人的情況。了解人的內心是怎麼運作的，能幫助你冷靜看待事物。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！
【電子書】不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學
～人真的不可貌相嗎？其實，「外貌」中隱藏的訊息超乎你的想像！～ 透過漫畫＋圖解，用簡明易懂的方式介紹心理學理論 帶領你見微知著，從「外貌」解讀一個人的內心 & ．喜歡穿戴名牌服飾是沒有自信的表現？ ．服裝會影響一個人的言行舉止？ ．左半臉會洩漏真實心思？ ．站著說話時不容易透露真心話？ ．感情好的伴侶真的會愈來愈相似？ ──你沒注意到的各種小地方，其實都暗藏玄機！ & ◆「外貌」之中隱藏了各種訊息！ 如果在街上看到低著頭、無精打采走路的人，我們可能會覺得「他大概碰上了什麼不好的事吧」；若看到的是笑咪咪、步伐輕快的人，則會覺得「這個人真是活潑開朗」或「可能有什麼開心的事吧」。用「外貌」推測別人的內心，是每個人平常都在做的事。 雖然從「外貌」無法了解一個人的全部，但言語也並非唯一的溝通方式。表情、視線、動作等「非語言溝通」，同樣能讓人留下強烈印象。即使講述的內容都一樣，但由不同相貌或穿著的人，用不同的表情、態度來說，還是會給人不同印象。其實人的「外貌」之中隱藏的訊息超乎你的想像。 & ◆在「外貌」上用心，能提升自我形象＆待人接物的能力 「外貌」的優劣，並非只取決於長相，整體氣氛其實有很大影響。也就是說，有很多地方是可以透過努力改變的。雖然大家都說「人不是只看外表」，但有意識地用心營造自己的形象也不是壞事。給人的印象好，會比較容易讓別人正面看待你的言行。 另外，如果懂得留心「外貌」，也能更有效地傳達自己想訴求的東西。例如，希望對方敞開心房的話，就要透過表情、動作等方式釋出自己的善意。除此之外，呈現出能贏得對方信任的「外貌」，在生意往來時也非常重要。有時只需做到這一點，就能讓事情運作得順利圓滿。 & ◆培養不被「外貌」迷惑的判斷力 「外貌」是溝通的一個重要元素。反過來想，也可以說人很容易受「外貌」迷惑。「外貌」造成的偏見，經常影響到我們的行為及判斷。 舉例來說，我們會覺得外表好看的人內心應該也很善良，或比較容易信任對方（當然也可能是反過來）。容易覺得高個子的人比較有能力、被第一印象影響、因為某些「成見」而錯看一個人等例子也十分常見。 如果能事先學習有關「外貌」的心理學知識，相信可以減少只憑「外貌」評判一個人的情況。了解人的內心是怎麼運作的，能幫助你冷靜看待事物。 & 本書特色 & ◎漫畫小劇場＋圖解說明，生動呈現生活中常見的心理學案例！ ◎豐富的心理學補充知識＋應用戰術＋名詞解釋，增加你的知識儲備量！ ◎收錄6項心理測驗，讓你進一步認識自己！
【電子書】決斷2秒間：擷取關鍵資訊，發揮不假思索的力量（暢銷慶功版）
我們何時要信賴直覺？何時又該提高警覺？ 21世紀的彼得．杜拉克──麥爾坎．葛拉威爾──顛覆思維代表作 出版首週即登上《紐約時報》暢銷榜TOP 1 獲選《快速企業》年度最佳商業書 AMAZON年度總榜TOP 5 全球34國語言譯本 //如何做出好決定？// 2秒間，心理學家就能看出一對夫妻未來的狀態。 2秒間，古物專家就能辨識一尊希臘雕像的真假。 僅2秒鐘的無聲教學影片，學生對教師的評價，就和上了一學期課的學生相同。 但人們的快速認知機制，也造就了失敗的新可口可樂和美國史上最差勁的總統…… 生活中的決策，無論好壞，我們到底是如何做成的？ 為什麼有些人跟隨自己的直覺就能勝利？ 有些人卻始終跌跌撞撞，落入失敗？ 超越理性與邏輯，解開心理學上最受關注的「適應潛意識」。 「慎思明辨」、「三思而後行」是我們面對重大問題時一貫的態度，總認為蒐集的資訊越多，思考的時間越長，對我們的幫助就越大。然而，想增進自己的決策品質，就應該接納瞬間判斷的神祕本質──我們確實可以在渾然不解緣由的情況下，掌握世事的真相。 & 在各自領域斐然有成的人，成功的原因至少有一部分是因為他們能夠形塑、操控自身的潛意識反應。葛拉威爾援引神經科學與心理學的最新研究成果，以及多樣個案作為研究素材，如快速約會的過程、流行音樂的運作等，證實影響決策優劣的關鍵，並不在於能夠快速處理多少資訊，而在於我們全神貫注的特定焦點。 & 決斷2秒間，並不是少數人才擁有的神奇天賦，而是每個人都能自我培養的能力。既然我們能夠將思考磨練得條理分明、謹慎縝密；同樣的道理，我們也可以訓練自己擷取關鍵資訊，排除經驗與環境造成的偏見，做出最好的決定！
【電子書】決斷2秒間：擷取關鍵資訊，發揮不假思索的力量
我們何時要信賴直覺？何時又該提高警覺？ 21世紀的彼得．杜拉克──麥爾坎．葛拉威爾──顛覆思維代表作 出版首週即登上《紐約時報》暢銷榜TOP 1 獲選《快速企業》年度最佳商業書 AMAZON年度總榜TOP 5 全球34國語言譯本 //如何做出好決定？// 2秒間，心理學家就能看出一對夫妻未來的狀態。 2秒間，古物專家就能辨識一尊希臘雕像的真假。 僅2秒鐘的無聲教學影片，學生對教師的評價，就和上了一學期課的學生相同。 但人們的快速認知機制，也造就了失敗的新可口可樂和美國史上最差勁的總統…… 生活中的決策，無論好壞，我們到底是如何做成的？ 為什麼有些人跟隨自己的直覺就能勝利？ 有些人卻始終跌跌撞撞，落入失敗？ 超越理性與邏輯，解開心理學上最受關注的「適應潛意識」。 「慎思明辨」、「三思而後行」是我們面對重大問題時一貫的態度，總認為蒐集的資訊越多，思考的時間越長，對我們的幫助就越大。然而，想增進自己的決策品質，就應該接納瞬間判斷的神祕本質──我們確實可以在渾然不解緣由的情況下，掌握世事的真相。 & 在各自領域斐然有成的人，成功的原因至少有一部分是因為他們能夠形塑、操控自身的潛意識反應。葛拉威爾援引神經科學與心理學的最新研究成果，以及多樣個案作為研究素材，如快速約會的過程、流行音樂的運作等，證實影響決策優劣的關鍵，並不在於能夠快速處理多少資訊，而在於我們全神貫注的特定焦點。 & 決斷2秒間，並不是少數人才擁有的神奇天賦，而是每個人都能自我培養的能力。既然我們能夠將思考磨練得條理分明、謹慎縝密；同樣的道理，我們也可以訓練自己擷取關鍵資訊，排除經驗與環境造成的偏見，做出最好的決定！
