【電子書】自己的血壓自己救
全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版， 快速掌握最新、最全面的血壓知識！ ★你知道左手與右手的血壓值可能相差到20mmHg以上嗎？ ★你知道血壓測量其實分成三種嗎？ ★你知道量血壓至少要量兩次以上，取其平均值嗎？ 在醫學權威機構「美國心臟學會」（AHA）領銜之下，全美十幾個醫學協會於2017年底共同發表了《2017新版高血壓臨床指引》，鄭重宣布將高血壓的定義與標準調降至130/80mmHg。 標準值降低，那些血壓在臨界值、或正接受高血壓藥物治療的人，不就得吃更多的藥？ 不！《2017新版高血壓臨床指引》明確指出，改變生活形態與做運動，都可以降低血壓！ 治療高血壓絕非只有吃藥一途，非藥物治療其實才是長久之道。非藥物治療方式有哪些？哪些人適合使用？甚至量血壓要用哪一隻手才對？從介紹最新研究到解說最基本的「正確量血壓」方法，心臟血管外科主任蘇上豪醫師將在書裡為我們一一解答與血壓的各種治療與保健相關問題。
【電子書】自己的血壓自己救：輕鬆了解最新版高血壓臨床指引
全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版， 快速掌握最新、最全面的血壓知識！ ★你知道左手與右手的血壓值可能相差到20mmHg以上嗎？ ★你知道血壓測量其實分成三種嗎？ ★你知道量血壓至少要量兩次以上，取其平均值嗎？ 在醫學權威機構「美國心臟學會」（AHA）領銜之下，全美十幾個醫學協會於2017年底共同發表了《2017新版高血壓臨床指引》，鄭重宣布將高血壓的定義與標準調降至130/80mmHg。 標準值降低，那些血壓在臨界值、或正接受高血壓藥物治療的人，不就得吃更多的藥？ 不！《2017新版高血壓臨床指引》明確指出，改變生活形態與做運動，都可以降低血壓！ 治療高血壓絕非只有吃藥一途，非藥物治療其實才是長久之道。非藥物治療方式有哪些？哪些人適合使用？甚至量血壓要用哪一隻手才對？從介紹最新研究到解說最基本的「正確量血壓」方法，心臟血管外科主任蘇上豪醫師將在書裡為我們一一解答與血壓的各種治療與保健相關問題。
【電子書】血液透析 : 血管通路健康照護手冊
台大醫院新竹分院洪冠予院長集結該院的跨領域團隊及專家們，共同出版「血液透析―血管通路健康照護手冊」，內容囊括：血液透析血管通路的種類、血管通路的比較、術前術後注意事項、居家照護、動靜脈管開始使用注意事項、動靜脈管狹窄及栓塞的處理方法、血管通路感染的症狀、治療與預防、飲食及日常生活保健，並有常見問答集。本手冊內容精采，深入淺出地描述照護重點，並以臨床實務相片輔助說明，實用性極高，相信裨益於提升病人血管通路的照護安全與品質，實為從事血液透析護理人員及病人的福音。
【電子書】不正常的人？台灣精神醫學與現代性的治理
精神醫學的標準化診斷系統，如何移植到台灣本土脈絡？ 透過台灣「不正常的人」迂迴反覆的生命歷程，折射出精神醫學何種特殊樣貌？ 精神醫學如何鑲嵌於國家、司法與醫療體制， 在台灣現代性中扮演什麼樣的角色？ 我們該如何帶著歷史視野回應現代精神醫學， 與在地社會文化的匯聚、揉合與衝突？ & 精神醫學作為一種現代性治理，可以從知識、規訓的主體、制度、學科專業與機構等五個面向來理解。本書分別以「正常與不正常的判定」、「病人主體性經驗」、「精神醫學與國家制度」、「精神醫學、法律與治理」、「全控機構與治療性社區」等五個主題單元，透過兒童注意力缺失╱過動症、失智症、思覺失調症（精神分裂症）、離島原住民的精神失序、自殺防治政策、愛滋減害政策、司法精神醫學乃至於龍發堂與花蓮玉里榮民醫院等豐富精采的案例，在一個去西方中心、另類 與多元現代性的反思架構，深入剖析台灣精神醫學未來的可能發展。 & 作者群更涵蓋社會學、人類學、科技與社會研究、社會福利、司法與犯罪學等學者，其中也包括具有人文社會科學訓練的精神醫療專業人員，全書帶入跨學科、跨領域「方法學上的多元主義」與「不具共識的合作」，思考全球化下台灣本土精神醫學面對專業化、醫療化、生物醫療化的各種挑戰，透過各種異質主體經驗與被噤聲的病人敘事，反省現代精神醫學中逐漸模糊、失焦的病人圖像，展現出人文社會科學對這個領域理論化、方法與新視野的集體努力。
【電子書】不正常的人？台灣精神醫學與現代性的治理
精神醫學的標準化診斷系統，如何移植到台灣本土脈絡？ 透過台灣「不正常的人」迂迴反覆的生命歷程，折射出精神醫學何種特殊樣貌？ 精神醫學如何鑲嵌於國家、司法與醫療體制， 在台灣現代性中扮演什麼樣的角色？ 我們該如何帶著歷史視野回應現代精神醫學， 與在地社會文化的匯聚、揉合與衝突？ & 精神醫學作為一種現代性治理，可以從知識、規訓的主體、制度、學科專業與機構等五個面向來理解。本書分別以「正常與不正常的判定」、「病人主體性經驗」、「精神醫學與國家制度」、「精神醫學、法律與治理」、「全控機構與治療性社區」等五個主題單元，透過兒童注意力缺失╱過動症、失智症、思覺失調症（精神分裂症）、離島原住民的精神失序、自殺防治政策、愛滋減害政策、司法精神醫學乃至於龍發堂與花蓮玉里榮民醫院等豐富精采的案例，在一個去西方中心、另類 與多元現代性的反思架構，深入剖析台灣精神醫學未來的可能發展。 & 作者群更涵蓋社會學、人類學、科技與社會研究、社會福利、司法與犯罪學等學者，其中也包括具有人文社會科學訓練的精神醫療專業人員，全書帶入跨學科、跨領域「方法學上的多元主義」與「不具共識的合作」，思考全球化下台灣本土精神醫學面對專業化、醫療化、生物醫療化的各種挑戰，透過各種異質主體經驗與被噤聲的病人敘事，反省現代精神醫學中逐漸模糊、失焦的病人圖像，展現出人文社會科學對這個領域理論化、方法與新視野的集體努力。
【電子書】血糖瘦身飲食解密
∥不是只有糖尿病才需測血糖，人人都應保持「血糖穩定」∥ 醫學博士震撼國際的革命性研究報告 不是「食物」讓你變胖，「血糖飆高」才是最大元兇 同樣食物，不一定會讓所有人血糖都飆高 因此有人低醣仍變胖，有人主食漢堡卻又瘦又健康 七天實測，找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群 自行破解你的瘦身謎團 研究論文發表後，數小時內網路與期刊紛紛刊出，一天內世界各地相關報導逾百篇 BBC採訪報導，記者親身參與血糖測試，遵循飲食建議後，體重明顯減輕，得到驚奇效果 CNN、CBS News、時代雜誌、紐約時報、富比士雜誌、英國獨立報、科學、自然等各大主流媒體大幅報導、反應熱烈《奇效5：2輕斷食》作者──麥克．莫斯里醫師，盛讚推薦 本書作者西格爾博士是醫療營養研究專家，太太是營養師，他們十分注重健康，曾經他們完全遵照美國膳食營養學會的建議，均衡飲食，多吃蔬菜，也遵行低醣飲食，但他還是過重了！另一位作者埃利納夫博士則是全家族都超重，他本人大半輩子都在減重，試過各種方法卻不斷復胖。 ……直到他們開始抱持「懷疑」的態度，重新對營養食物與人體進行一連串的實驗研究，赫然發現許多顛覆原先營養學的事實，這才讓他們驚覺，傳統營養學已不合時宜。 ■本書適合哪些人： 1.低醣/生酮飲食者：為什麼每個人對碳水的耐受程度不同？為什麼同樣的食物，有些人很快就產生酮體，有些人卻無法？這本書將解答「因人而異」的祕密。 2.糖尿病/代謝疾病者：原本規範糖尿病患無法碰的食物，也許並不會造成你血糖振盪，本書有多位糖尿病患者的真人實證。 3.家族性肥胖：擁有肥胖基因不再只能坐等變胖的宿命，找出血糖振盪關鍵，家族肥胖也能扭轉體質。 4.嘗試多種飲食法都瘦不下來的人：為什麼對別人有效的飲食法，照吃卻瘦不下來？坊間流傳的各種飲食法看似有道理卻又相互抵觸，何者為對？本書可帶你找到最適合自己的飲食法則。 ■令人震驚的科學實驗 #實驗一：麵包介入實驗（吃麵包到底好，還是不好？） 兩位作者所在的魏茲曼科學研究所，做過一個令人震驚的麵包研究。他們讓受試者分兩組，一組吃工業生產的「白麵包」，一組吃無添加物的「手工酵母麵包」，觀察不同麵包對人體有何不同影響？結果大大令人意外，兩組受試者的結果是「無任何差異」。 更令他們訝異的是，有人對「白麵包」有負面反應，但也有人吃「白麵包」沒事，但吃「手工酵母麵包」反而有負面反應！ 因此實證結果：麵包，不見得是壞食物，也不一定是好食物。好或壞，因人而異。 #實驗二：糖尿病患者測試 瑞琪兒幾年前被診斷出患有糖尿病，營養師建議她只吃某些類型的碳水化合物。她參加魏茲曼的研究測試之後發現，遵照營養師指示吃的飲食，讓她血糖飆高，她非常震撼，並開始質疑現在的飲食建議是否適合她……。 ■傳統營養學研究「食物」，卻忘了研究要消化這些食物的「你的身體」 魏茨曼研究院經過千人以上實測，在他們接觸到的案例當中，不乏吃所謂的垃圾食物也沒事的人，也有奉行地中海飲食法反而發胖者。或者經常發現，有些人吃了高醣食物精力充沛，有些人吃同樣食物卻精神不濟。 他們找到的關鍵是，原因不在於食物，而在人。 因為每個人的身體環境不同（血糖、腸道菌種、基因、代謝功能），因此對於會產生不同的反應。一個健康的人，吃進醣類食物，消化代謝功能運作順暢，血糖保持平穩，身體運作就能保持正常。相對來說，吃下某些健康食物，你的腸道菌種對它做出不良反應，也會造成身體的破壞與負擔。 過去營養學多半研究食物的營養成分，對人體的影響。但忽略了，這食物是否帶來益處，跟你的身體是否能妥善回應與吸收有關。因此，若真正要找出對人最有力的飲食法，要追究的，不是食物的優劣，而是了解每個人的身體，找到最符合你個人的飲食，才是終極之道，這是最新的營養學，也就是「個人營養學」。 ■「血糖平穩」，是瘦身飲食的觀察指標 儘管影響體重與健康的身體環境因子很多，但魏茨曼研究院發現，「血糖穩定」是最佳關鍵指標與捷徑。許多身體功能的障礙都有可能會引發血糖震盪，血糖震盪過大，往往就是導致肥胖或健康殺手。因此，只要找出會讓你血糖震盪的元凶，排除在飲食之外，就大有幫助。 #成功案例一：短時間瘦了9公斤，擺脫糖尿病 蓋爾體重超重，參與實驗才知道自己血糖反應異常，處於糖尿病前期。測試後發現他常吃的米飯和皮塔餅讓他的血糖飆高，但啤酒、巧克力卻不會。他開始照著測試結果改變飲食，瘦下9公斤，血糖水平還恢復到正常的非前期糖尿病範圍。 #成功案例二：瘦了8公斤，一年不復胖 納達夫參與這項實驗後，徹底改變了他的生活。多吃蘋果、藜麥、壽司、巧克力等適合他的食物，少吃香蕉、義大利麵和甜甜圈等對他不好的食物，輕輕鬆鬆就瘦下8公斤，調整飲食已經超過一年了，至今都沒有復胖。 ■七天血糖測試計畫，找出個人化瘦身健康飲食 魏茲曼發展出七天餐後血糖測試計畫，居家就能執行，透過即時觀察你對食物的反應，建立自己專屬的飲食宜忌清單。本書以簡單易操作的檢測工具和測試法，可自行確認身體對食物的血糖反應，進行飲食微調和改變生活習慣來穩定血糖。 1.記錄血糖測量值，制作成表格。 2.運用專屬應用程式，方便快速管理血糖數據。 3.逐漸剔除不良的飲食，維持正常的血糖水平，促進健康並維持體重。 4.完成7天測試，將會知道哪些餐點讓你的血糖飆升，或根本不會刺激血糖，歸納出專屬膳食 ■制定個人化飲食與生活習慣，操控血糖水平 本書也教你循序漸進制定個人的飲食計畫，搭配生活習慣，找出專屬於你的一生健康飲食計畫。成功快速瘦身，並遠離各種疾病。 ▌親身實證 ▌ 整個家族的成員都超重，大半輩子都在減重。嘗試過各種節食方法，但都無法長期堅持，往往還復胖。平常少吃脂肪與糖分、多吃水果蔬菜，仍然無助於瘦身。直到進行「七日血糖測試」後才發現：麵包、馬鈴薯會讓我的血糖飆升；冰淇淋、啤酒，對於血糖水平幾乎不會改變。於是少吃會讓血糖飆食的「壞食物」，不用刻意忌口，偶爾還能放心吃冰、喝啤酒，三年來都能控制血糖水平與體重。──埃利納夫博士，本書作者 我喜愛的義大利蔬菜湯竟然讓我的血糖飆高，但喝湯時常配的麵包卻不會，我不禁疑惑：我們是否連最基本的健康觀念都沒有？我要向提出這項重要發現的科學家致敬，希望這種個人化飲食觀念能夠廣為傳揚。──史帝文，家庭醫生／糖尿病前期患者 每當我吃東西之後就想躺下睡覺，明明吃一樣的東西別人卻可以很清醒。測試後發現原來葡萄、番茄竟然是讓我血糖飆升的元兇！我開始實施本書測試，徹底改變了體質，皮膚變得更光澤、整天精力充沛、食量跟以前相同，但體重還一直下降。──薩萊雅，醫生
【電子書】聽力完全寶典
在台灣超過12萬人有聽力問題 幼兒先天聽損，影響學習 青少年耳機音量大，造成聽損比例上升20％ 年紀大重聽，與人互動困難，佔比高達75％ 不敢出門，愈來愈憂鬱，失智退化 究竟有什麼方法可以解除困擾？ 振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任──力博宏 彌補全球華人聽力受損的遺憾，深入全方位解析 ◆科技化×都市化×高齡化，讓聽損人口迅速攀升◆ 老人家重聽，和中年子女雞同鴨講，導致雙方誤解；長輩因無法反應而暴怒、寡言，或乾脆減少社交，子女則因溝通不良受挫。根據美國研究，聽損未戴助聽器者得到憂鬱症或容易悲傷的比例，比配戴者多出50％。而且與聽力正常的年長者相比，不管何種程度的聽力損失，罹患失智症的風險最高達5倍！ 若聽損問題換作幼童，不但產生人際交友的困擾，還可能因為「不懂同學在說什麼」，而被貼上「笨」標籤遭受霸凌，影響學習力！ 自隨身聽問世後，青少年聽力損傷的狀況愈來愈嚴重，跟上個世紀相比，足足上升了20％。聽力受損，會蠶食掉你原本的生活品質！ 國內第1本全方位深入探討聽力損傷的寶典，由振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任──力博宏分享親身臨床經驗，以及如何挑選聽力輔助器。 【健康檢查室】 聽損的過程緩慢，容易輕忽；力博宏教你用下列10點判斷，若有3項符合就要當心有聽損的疑慮！ ☑講電話變得吃力 ☑與一群人同時聊天時，你聽得很吃力 ☑你的家人抱怨你電視開太大聲 ☑在吵雜的環境下聽得很辛苦 ☑跟人對話顯得有些吃力，對較大的聲音感到頭痛、身心俱疲 ☑說「蛤？你說什麼？」的頻率增加 ☑覺得別人說話太小聲或講話不清楚 ☑常常誤解別人的意思 ☑小孩、女人的聲音對你而言尤其吃力 ☑你常因聽不懂別人的話而感到挫折 本書特色 ◆清楚易懂的圖文說明，讓你秒懂耳朵構造，認識相關耳疾。 ◆活潑生動的個案，囊括幼兒、青少年、老年人的聽損治療方法。 ◆助聽器怎麼選？如何找到適合款式大解析。 ◆和聽損者相處零障礙的重點技巧大彙整。 ●別輕忽耳痛、耳悶、耳鳴，別讓小問題變成大毛病！ 「57健康同學會」製作人兼主持人隋安德，因聽小骨硬化症，20多歲便逐漸喪失聽力，幸好積極治療，才讓工作和生活慢慢上軌道；無論是急性外耳道發炎、中耳炎、膽脂瘤、感音性聽損，專家一次講清楚，別因可治療的耳疾延誤就醫，導致聽力受損。 ●面對重聽的父母或聽力受損者，互動時要注意哪些事？ 在家面對面說話、減少電視、收音機等吵雜背景音；吵架最好一個人吼就好，因為兩人都大吼大叫，並不能幫助彼此理解說話內容；講電話放慢速度、勿使用擴音，若聽不清楚就換個說法再說一次。給予聽損者多一些輔助訊息和支持，即便是多人聚會都非難事！ ●正確使用助聽器，它絕對是你的好幫手！ 許多聽損者不喜歡配戴助聽器，原因不外：覺得不需要、怕被笑、操作複雜、戴了也沒用等等，但其實「愈早配戴，效果愈好」，力博宏整理8大溝通祕訣，讓家人願意敞開心房接受助聽器。 ●聽力輔助器百百種，到底要怎麼幫家人選？ 現今助聽器愈做愈小、外形時尚，揮別大家過去對助聽器笨重的印象。另外，由電子耳執刀技術獨步全球的力博宏醫師，為你清楚解說電子耳的功效，幫助你和家人釐清需求、找尋合適輔具。
【電子書】醫生建議腎臟病最佳食療方
國內約有36萬腎臟病患者，十分之一需洗腎腎臟病是「沉默的殺手」，併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜VS.營養師特調二週菜單配餐腎病關鍵10大問名醫解答，成功逆轉「腎」腎臟病無明顯前兆，90%患者不知道已有慢性腎臟病，一旦發現異常已晚。預防勝於治療，加強腎臟病的認知，才能擺脫疾病威脅！如何治療、預防？專業名醫一次解答。150道「4低」養腎料理，重拾腎臟健康營養師精選護腎好食材，針對腎臟病調理需求，設計低蛋白、低鉀、低鈉、低磷的保健食譜，簡單有效找回健康。吃對食物、對症保養，排毒、降三高，預約「腎」利人生。中醫腎病調理指南，雙管齊下效果加倍中醫養腎從飲食、情緒、生活習慣著手，提供腎病治療輔助處方，中西醫聯手調養體質，養生先養腎，掌握「愛腎、保腎、護腎」原則，健康好樂活，腎病遠離你！本書特色本書榮台灣洗腎人口世界第一!西醫＋營養師＋中醫 防治知識聯合問診「4低」美味家常菜，食養保健一本全● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的？● 腎臟病患者未來一定要洗腎（透析治療）？● 腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎？● 一天吃多少鹽才不傷腎？● 有腎臟病的人如何攝取蛋白質？● 小便異常代表腎臟有問題？
【電子書】火星上的人類學家
本書呈現七個腦神經異常者的生命故事。他們或有視覺、記憶、認知、感知等方面的問題。腦神經如此精密，只要稍有閃失，就會讓人置身於想像之外的國度，變成一個「外星人」。他們或許正怪異地活在我們周遭，但透過神經科醫師薩克斯的筆，我們卻看到他們的生活，他們深刻而人性的一面；其生命厚度早就超越病症名稱所能界定的單薄範疇。 & 作者帶領我們經歷一場知性感性兼具、有如希臘悲劇似的精神洗禮。從一開始的驚愕，到後來因理解而見怪不怪，甚至彷彿看到自己的影子，再到主客易位，變成自閉症者眼中的怪ㄎㄚ，我們正逐步跨越「正常」與「異常」的分際；在走出對「病」的狹隘視野時，深刻體驗生命神奇的再造力量和其個別的獨特價值。
【電子書】10大降血脂特效食物
心血管疾病患者有年輕化的趨勢！ 用飲食把關健康，徹底改善三高病症！ ●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳？ ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化？ ●番石榴葉泡茶喝，能降低血糖和血脂？ ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管？ ●番茄加油烹調，能釋放更多營養素？ ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品？ ●洋蔥搭配肉類食用，能減少脂肪吸收？ ●糙米代替白米有益體重控制？ 吃對食物降血脂，拒當心血管疾病高危險群 ◆膽固醇長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！維持好、壞膽固醇的平衡，絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康，降低高血脂刻不容緩！天然蔬食有效打擊頑固脂肪，效果更勝保健食品。吃什麼？怎麼吃？營養師專業解答。 36種降血脂特效食材108道高纖料理，提升健康力 現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌健康加分祕訣，吃進食物全營養 吃好比好吃更重要！本書提供全方位食療調養對策，有效減脂甩肉，避免疾病上身。節制飲食、規律運動，才能健康長壽抗老，無病活到天年。 本書特色 ◎36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆防治心血管疾病，享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理，享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜，解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，輕盈纖體不復胖，給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分搭配宜忌，瘦身防病一本通 本書以QA的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵，並提供最實用的飲食建議。
【電子書】困在大腦裡的人：揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界，一位腦神經科學家探索生與死的邊界
他們似生非死，在泥淖裡苦苦掙扎 陷入意識灰色地帶，如同浮沉混濁意識的孤鳥 判定對外界無反應的患者，有如徘迴在大腦迷宮的旅人…… ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導 ★CNN《60分鐘》專訪專題 ★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯時報……各大國際媒體專題報導 「腦死」究竟是怎麼樣的狀態？「昏迷」的人聽得到我們說話嗎？「植物人」會痛嗎？對腦神經科學家安卓恩．歐文來說，他們是徘徊在「意識灰色地帶」的人，他們都是「困在大腦裡的人」！ ■無反應不表示沒意識——引爆科學、醫學與哲學思辨的最新大腦研究 科學家把介於有意識與腦死的模糊地帶稱之為「意識灰色地帶」，這類患者不是腦部嚴重受創，就是中風和退化性疾病（如阿茲海默症和巴金森氏症）的受害者。雖然這些病人很多對外界都沒有反應，且他們的醫生和家屬也都認為他們無法思考，但在歐文的研究中卻發現，這當中卻有為數不少的病人不太一樣。 這些與眾不同的病人，其實還擁有完整的心智，只不過受制於受損的大腦和軀體，才讓他們無法與外界溝通。歐文帶領團隊藉由各種精密的大腦掃描技術、聽覺刺激，甚至是亞佛烈德．希區考克的影片剪輯，發現了這個失落的族群。不只寫下了醫學史的新篇章，還引起了無數科學家、醫師和哲學家對生命的意義、價值和目的的討論！ ■為意識孤島，搭建溝通橋梁 當至親至愛陷入意識灰色地帶，最多的親屬都想知道──你痛苦嗎？、你快樂嗎？以及最後，也最關鍵的一題：「你，還想活著嗎？」 本書紀錄歐文運用最新的科技，與這群失落的族群「溝通」的故事，他不只是「找到」被困在大腦裡的病人，更能實際和他們溝通，並以引導式的問題得到他們的回覆。 #因紛爭摔傷成為植物人的大學籃球校隊傑出球員──艾咪的故事 歐文刻意詢問艾咪只有她能回答的個人問題，透過大腦活動反應位置不同，發現艾咪竟然能精準回答一連串的問題，在意識孤島中找到艾咪。被判定為植物人的她不只活著，且具有完整的意識！從此，家人改變對艾咪的照護方式，做任何事都向她解釋，隨時告訴她家人的生活狀況，帶她去看電影，幫她舉辦慶生會。歐文的發現，使得艾咪被困在軀殼裡長達七個月後，才終於又被當作一個人對待。 #因重感冒引起急性瀰漫性腦脊髓炎的托兒所老師──凱特的故事 凱特是歐文研究的病患中，首位從意識灰色地帶歸來的人。歐文透過家人照片與隨機照片的混合測試，發現凱特看到家人照片時，大腦有反應，證實她是有意識的。檢查後幾個月，凱特竟然奇蹟似地醒了過來，醒來的凱特能清楚描述自己被困在灰色意識裡的狀態，也證實當時她會感覺痛，也曾想發出聲音但身體怎麼也做不到，連想停止呼吸自殺也無能為力。這告白，十分令人揪心。 歐文的凱特研究，凸顯了當代醫學技術對於這些身體無反應者的了解仍不夠多，還有待更深入的研究與發展。 ■持續為困在大腦裡的人請命 歐文至今仍持續為這些深陷意識灰色地帶的患者努力，有朝一日，隨著「腦機介面」裝置的蓬勃發展，也許我們將能徹底改變與這群無法表達的患者溝通，這不僅改寫我們的未來，改變腦損傷患者的癒後狀況，更開創全人類擁有心電感應和超強智力的無限可能性！
【電子書】困在大腦裡的人
他們似生非死，在泥淖裡苦苦掙扎 陷入意識灰色地帶，如同浮沉混濁意識的孤鳥 判定對外界無反應的患者，有如徘迴在大腦迷宮的旅人…… ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導 ★CNN《60分鐘》專訪專題 ★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯時報……各大國際媒體專題報導 「腦死」究竟是怎麼樣的狀態？「昏迷」的人聽得到我們說話嗎？「植物人」會痛嗎？對腦神經科學家安卓恩．歐文來說，他們是徘徊在「意識灰色地帶」的人，他們都是「困在大腦裡的人」！ ■無反應不表示沒意識——引爆科學、醫學與哲學思辨的最新大腦研究 科學家把介於有意識與腦死的模糊地帶稱之為「意識灰色地帶」，這類患者不是腦部嚴重受創，就是中風和退化性疾病（如阿茲海默症和巴金森氏症）的受害者。雖然這些病人很多對外界都沒有反應，且他們的醫生和家屬也都認為他們無法思考，但在歐文的研究中卻發現，這當中卻有為數不少的病人不太一樣。 這些與眾不同的病人，其實還擁有完整的心智，只不過受制於受損的大腦和軀體，才讓他們無法與外界溝通。歐文帶領團隊藉由各種精密的大腦掃描技術、聽覺刺激，甚至是亞佛烈德．希區考克的影片剪輯，發現了這個失落的族群。不只寫下了醫學史的新篇章，還引起了無數科學家、醫師和哲學家對生命的意義、價值和目的的討論！ ■為意識孤島，搭建溝通橋梁 當至親至愛陷入意識灰色地帶，最多的親屬都想知道──你痛苦嗎？、你快樂嗎？以及最後，也最關鍵的一題：「你，還想活著嗎？」 本書紀錄歐文運用最新的科技，與這群失落的族群「溝通」的故事，他不只是「找到」被困在大腦裡的病人，更能實際和他們溝通，並以引導式的問題得到他們的回覆。 #因紛爭摔傷成為植物人的大學籃球校隊傑出球員──艾咪的故事 歐文刻意詢問艾咪只有她能回答的個人問題，透過大腦活動反應位置不同，發現艾咪竟然能精準回答一連串的問題，在意識孤島中找到艾咪。被判定為植物人的她不只活著，且具有完整的意識！從此，家人改變對艾咪的照護方式，做任何事都向她解釋，隨時告訴她家人的生活狀況，帶她去看電影，幫她舉辦慶生會。歐文的發現，使得艾咪被困在軀殼裡長達七個月後，才終於又被當作一個人對待。 #因重感冒引起急性瀰漫性腦脊髓炎的托兒所老師──凱特的故事 凱特是歐文研究的病患中，首位從意識灰色地帶歸來的人。歐文透過家人照片與隨機照片的混合測試，發現凱特看到家人照片時，大腦有反應，證實她是有意識的。檢查後幾個月，凱特竟然奇蹟似地醒了過來，醒來的凱特能清楚描述自己被困在灰色意識裡的狀態，也證實當時她會感覺痛，也曾想發出聲音但身體怎麼也做不到，連想停止呼吸自殺也無能為力。這告白，十分令人揪心。 歐文的凱特研究，凸顯了當代醫學技術對於這些身體無反應者的了解仍不夠多，還有待更深入的研究與發展。 ■持續為困在大腦裡的人請命 歐文至今仍持續為這些深陷意識灰色地帶的患者努力，有朝一日，隨著「腦機介面」裝置的蓬勃發展，也許我們將能徹底改變與這群無法表達的患者溝通，這不僅改寫我們的未來，改變腦損傷患者的癒後狀況，更開創全人類擁有心電感應和超強智力的無限可能性！
【電子書】過敏，不一定靠藥醫 （增訂版）
獨創根治過敏的「ATM法則」： 避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。 結合家庭醫學、耳鼻喉科學和營養醫學，全方位診斷過敏根源！ & 你是否有天氣一變就哈啾、總是無法好好呼吸，或動不動就皮膚癢的症狀？ & 根據統計，台灣鼻過敏患者約占總人口的30％，氣喘患者約占總人口的10％，異位性皮膚炎患者約占總人口的5至10％。其中，北部孩童的比例更高，2007年台北市衛生局調查中發現，台北市小一新生中，鼻過敏患者約占50％，氣喘患者約占20％。2013台灣氣喘衛教學會更指出，台灣的過敏人口占七成，換句話說，每10人中就有7人過敏！ & 即使如此，許多人卻選擇對過敏置之不理、或只想服用類固醇和抗組織胺來控制症狀，長此以往，鼻過敏極可能演變為氣喘、腦部缺氧，造成記憶力衰退、學習力降低，嚴重時易引發睡眠呼吸中止症，甚至腦中風、心肌梗塞等；氣喘則容易感染流行性感冒，併發肺炎、氣胸，嚴重者呼吸衰竭，進而造成死亡；異位性皮膚炎容易反覆遭到細菌感染，併發皮膚苔癬化，引發睡眠障礙等等。但是，過敏真的無法根治？只能靠吃藥控制症狀嗎？不！從今天起，飽受過敏困擾的你有一新選擇，那就是風行歐美的自然療法、對抗過敏有神奇效果的──「營養醫學」！ & 現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任、同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師發現，吃藥對抗過敏的效果有限，想要根治過敏，就要避開過敏原，並找出過敏的真正原因，像是營養素失衡、食品添加物、自律神經失調、壓力、遺傳、空氣及環境污染、飲食失調等等。透過改變飲食、適度運動、充足睡眠、舒緩壓力等自然方式慢慢調理，並搭配服用益生菌、天然魚油、月見草油、各類抗氧化劑等營養素來改善體質，就能根除過敏。 & 本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病，不一定要靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》之後，再度以營養醫學的專業處方搭配主流醫學，協助過敏患者成功抗敏！書中公開許多作者臨床經驗的本土成功案例，包括鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、大腸激躁症、結膜炎、藥物過敏、慢性食物不耐症等台灣人常見的七大過敏疾病，為過敏一族打造健康奇蹟！他獨創的ATM抗敏法則，成功幫助許多飽受過敏煎熬的患者，遠離過敏之苦。想要治癒過敏，並且永不復發，你絕不能錯過作者獨家的「ATM」抗敏法則： & ．Ａ（Avoidance）：避免 透過詳細的飲食日記、急性過敏原檢測，或食物不耐檢測等方式找出過敏原，並確實做到避開過敏原，就可以降低就醫吃藥的頻率。 ．Ｔ（Treatment）：治療 若需用藥治療或正在用藥中，都要確實了解藥物的治療原理及用藥說明，千萬不要自行停藥，才能得到最好的治療效果。 ．Ｍ（Modification）：調理 將過敏的調理分成二方面來看，一是營養醫學調理，包括服用機能性益生菌、天然魚油、抗氧化微量元素鋅、抗氧化劑維生素C等營養素來補足身體所缺；二是生活型態的改變，包括適度規律的運動、不喝冷飲以及過甜食品、睡眠充足以及舒緩壓力來提高身體免疫力，以降低過敏及復發的機率。 & 本書除了詳盡介紹國人７大過敏疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、腸漏症、大腸激躁症、結膜炎、慢性食物不耐症等等的成因和症狀，以及如何找出過敏原、過敏原檢測法之外，更難能可貴的是，作者詳盡細膩地說明，如何應用自然醫學的營養療法來根治過敏，例如：「魚油」抗發炎抗過敏，可降低鼻子過敏的反應；「硒酵母」抗氧化，減少體內自由基，可降低氣喘反應；「益生菌」調節腸道免疫系統，改善腸漏症，並協助肝臟排毒等，所有你對根治過敏的疑問，一次給你完整解答！
【電子書】過敏，不一定靠藥醫：劉博仁醫師的營養療法奇蹟之【增訂版】
獨創根治過敏的「ATM法則」： 避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。 結合家庭醫學、耳鼻喉科學和營養醫學，全方位診斷過敏根源！ 你是否有天氣一變就哈啾、總是無法好好呼吸，或動不動就皮膚癢的症狀？ & 根據統計，台灣鼻過敏患者約占總人口的30％，氣喘患者約占總人口的10％，異位性皮膚炎患者約占總人口的5至10％。其中，北部孩童的比例更高，2007年台北市衛生局調查中發現，台北市小一新生中，鼻過敏患者約占50％，氣喘患者約占20％。2013台灣氣喘衛教學會更指出，台灣的過敏人口占七成，換句話說，每10人中就有7人過敏！ & 即使如此，許多人卻選擇對過敏置之不理、或只想服用類固醇和抗組織胺來控制症狀，長此以往，鼻過敏極可能演變為氣喘、腦部缺氧，造成記憶力衰退、學習力降低，嚴重時易引發睡眠呼吸中止症，甚至腦中風、心肌梗塞等；氣喘則容易感染流行性感冒，併發肺炎、氣胸，嚴重者呼吸衰竭，進而造成死亡；異位性皮膚炎容易反覆遭到細菌感染，併發皮膚苔癬化，引發睡眠障礙等等。但是，過敏真的無法根治？只能靠吃藥控制症狀嗎？不！從今天起，飽受過敏困擾的你有一新選擇，那就是風行歐美的自然療法、對抗過敏有神奇效果的──「營養醫學」！ & 現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任、同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師發現，吃藥對抗過敏的效果有限，想要根治過敏，就要避開過敏原，並找出過敏的真正原因，像是營養素失衡、食品添加物、自律神經失調、壓力、遺傳、空氣及環境污染、飲食失調等等。透過改變飲食、適度運動、充足睡眠、舒緩壓力等自然方式慢慢調理，並搭配服用益生菌、天然魚油、月見草油、各類抗氧化劑等營養素來改善體質，就能根除過敏。 & 本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病，不一定要靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》之後，再度以營養醫學的專業處方搭配主流醫學，協助過敏患者成功抗敏！書中公開許多作者臨床經驗的本土成功案例，包括鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、大腸激躁症、結膜炎、藥物過敏、慢性食物不耐症等台灣人常見的七大過敏疾病，為過敏一族打造健康奇蹟！他獨創的ATM抗敏法則，成功幫助許多飽受過敏煎熬的患者，遠離過敏之苦。想要治癒過敏，並且永不復發，你絕不能錯過作者獨家的「ATM」抗敏法則： & ．Ａ（Avoidance）：避免 透過詳細的飲食日記、急性過敏原檢測，或食物不耐檢測等方式找出過敏原，並確實做到避開過敏原，就可以降低就醫吃藥的頻率。 ．Ｔ（Treatment）：治療 若需用藥治療或正在用藥中，都要確實了解藥物的治療原理及用藥說明，千萬不要自行停藥，才能得到最好的治療效果。 ．Ｍ（Modification）：調理 將過敏的調理分成二方面來看，一是營養醫學調理，包括服用機能性益生菌、天然魚油、抗氧化微量元素鋅、抗氧化劑維生素C等營養素來補足身體所缺；二是生活型態的改變，包括適度規律的運動、不喝冷飲以及過甜食品、睡眠充足以及舒緩壓力來提高身體免疫力，以降低過敏及復發的機率。 & 本書除了詳盡介紹國人７大過敏疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、腸漏症、大腸激躁症、結膜炎、慢性食物不耐症等等的成因和症狀，以及如何找出過敏原、過敏原檢測法之外，更難能可貴的是，作者詳盡細膩地說明，如何應用自然醫學的營養療法來根治過敏，例如：「魚油」抗發炎抗過敏，可降低鼻子過敏的反應；「硒酵母」抗氧化，減少體內自由基，可降低氣喘反應；「益生菌」調節腸道免疫系統，改善腸漏症，並協助肝臟排毒等，所有你對根治過敏的疑問，一次給你完整解答！
【電子書】90%的人眼鏡都配錯了：革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見
沒有近視眼也該戴眼鏡，讓眼鏡成為眼睛保健的第一道防線！ 保護視力不用按摩、不用視力訓練、不用吃保健品， 比這些都重要的是，配對你的眼鏡。 ※隨書附贈近距離視力檢測表 ￭別因視力輸在起跑點上！ ◎根據WTO調查，世界各國近視盛行率介於8%至62%之間；但在台灣，學生到了高三的近視比率卻高達85%！近視為什麼成為台灣人的國病？ ◎40歲不到就已老花的人口年年增加，甚至33歲就有人已出現輕微老花，果真只是3C產品用太多這一個原因嗎？ ◎長期頭暈、頭痛，無法集中精神工作或讀書，你以為是過度疲倦或退化？ ￭以下這些都是視力的恐怖殺手！ □ 只知道自己的度數，不知道視力有多少 □ 認為視力要1.0才符合標準 □ 為了不要近視愈戴愈深，盡量不戴眼鏡 □ 配鏡驗光時，從未檢查過立體視覺 ￭保護視力不能光只是顧眼睛 人體視覺是一個完整的系統，保護視力要關心的不單單只有眼睛，大腦的視覺中樞也必須一起保護。 但眼科醫生只管眼睛，神經專科只管視覺中樞、驗光師只管驗光配鏡，長期一邊一國，不以整體視覺系統的角度下手治療，當然會損害你眼睛的健康。 ￭護眼第一步是正確矯正視力 視力長期有問題不矯正，容易引起頭暈、頭痛，甚至有造成斜視、弱視、青光眼的可能。如果不了解正確的驗光配鏡知識，不但有可能視力愈矯正愈錯，傷害眼睛，還可能過度醫療，造成後遺症，終身遺憾。 現代人近距離用眼的機會比起過去增加了很多，對視力的標準也應該與過去不同，矯正看近和矯正看遠一樣重要，不然很容易成為高度近視，增加眼睛疾病的風險。 ￭革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，和頭暈、頭痛說再見 其實人人都需要眼鏡，即使雙眼裸視正常，或已動過雷射手術，都需要眼鏡來保護視力。 視力無法逆轉，保護視力的第一步是正確配鏡，眼鏡配錯，視力當然就愈戴愈錯。 ◎視力1.0的人，看近時需要配一副看近的眼鏡，讓視力下降，以避免過度擠壓眼球造成近視。 ◎長期頭暈、頭痛，吃藥也難以改善的人，應該檢查雙眼是否有視差，有視差就要配鏡改善。 ◎動過近視雷射手術的人，雙眼有視差的機會仍然很大，應該要配鏡矯正。 ◎需要長時間閱讀3C產品螢幕的人，應該配濾光眼鏡，降低光源刺激，以保護眼睛。 ◎驗光配鏡時遠距、近距、立體視覺都要測，只測遠不測近，長期一定傷害眼睛。 ◎配鏡前先確定自己的需求，定好配鏡策略，才有可能配到符合需求的眼鏡。 ◎不以電腦驗光的結果為標準配鏡，人工驗光時自己感覺的結果，才是真正的標準。 【本書可以解答你對下面問題的疑問】 □ 我真的好討厭戴眼鏡，到底該不該做雷射手術？ □ 我明明補充很多葉黃素、維他命Ａ，為什麼還是容易眼睛疲勞、眼壓高？ □ 我真的也很想好好讀書，可是一看就頭暈眼花，注意力就是很難集中。 □ 我長期頭痛、頭暈，看了很多科別的醫生，卻一直都沒有改善。 □ 我知道視差會讓弱的那一眼的視力持續惡化，可是配了眼鏡卻一戴就頭暈。 本書特色 ◎作者兼具醫師與驗光師雙重身份，一針見血地破解現今視力矯正的盲點，解說配鏡護眼的正確觀念。 ◎從眼睛、視神經的生理構造，剖析醫療分科的侷限，及避免落入的陷阱。 ◎從實例出發，提供配鏡策略的建議，以及選擇鏡框、鏡片的實用原則。 ◎使用眼鏡矯正視力過程與結果的實際案例分享。
【電子書】最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術
日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據的32項具體對策！ 在有限時間及忙碌生活中，仍可以熟睡及消除疲勞，提高工作表現！ 身兼外科醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙，教你直接解決，立即見效的睡眠法！ 有效解決「睡眠不足，疲勞難以消除，早上爬不起來」、「白天總是愛睏，無法專注於工作」、「躺上床也遲遲無法入睡」、「睡再久都沒有熟睡感」等困擾…… 不須改變生活型態，不必極端增減睡眠時間， 兼顧效率與效果地得到足夠睡眠，提高工作表現。 好眠策略重點： 1.不是確保睡眠時間，而是獲得熟睡習慣； 2.一天的開始不是起床時，而是就寢時； 3.就算遇上非常規事件，也能維持表現的應對法。 現代職場工作者容易累積壓力，需要的是「讓大腦休息」，而不是「讓身體休息」。而睡眠時間沒有標準答案，本書教你找出最適合自己的睡眠時間，讓好眠策略一次解決你的肉體、精神、神經三大疲勞。
【電子書】免疫系統：解開身體自癒本能的簡單良方
只要我們注意觀察，可發現人體的各種表徵與疾病間互為聯繫。 ￭手腳冰冷畏寒，代表你鐵元素攝取不足 ￭口角炎不癒，暗示慢性胃炎已找上你了 ￭翻開本書，讓我們一起傾聽身體的說話 「最好的醫生是自己，最好的醫院是免疫系統」。經常注意自己的體徵變化，就醫時可避免誤診；適時地調養身體，減少藥物毒害。借助免疫系統的功能，治好疾病，維護健康，長壽就會靠近您！ 本書選擇了生活中自己在家就可以測知的體徵與健康現象，引領讀者運用異常體徵與病變之間的關係，進行分析預測，有助於及早發現疾病的初期表現，及早就醫治療，並藉由適時發現健康警訊，改正導致病因的不良生活習慣，重新獲得健康的人生。 ￭一部維護身體健康的「達文西密碼」
【電子書】腸道，你的健康密碼：專科醫師教你健康吃、順暢排，保有好腸識
腸道救星《順暢力》改版再進化 排便順暢小腹平；皮膚水潤精神好；正確飲食避腸癌！ 你的健康，最好現在開始從「腸」計議！ 80％的人「腸腸」有困擾， 所以無論你是有便秘、大腸激躁症問題， 還是被痔瘡、肛裂、肛門廔管、肛門膿瘍糾纏， 都要絕對注意，馬上根除！ 讓大腸直腸癌、慢性潰瘍性發炎、大腸憩室炎，一次通通OUT！ 大腸癌已經蟬聯台灣發生率No.1癌症寶座長達9年， 而且根據統計，每34.7分鐘就有1人會得到大腸癌！ 在大腸癌的面前，年輕不是本錢！ 初期無症狀的大腸癌，絕對不可輕忽！ 快跟著臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任郭立人醫師， 一起吃吃喝喝動一動，「腸」保健康吧！ 5大生活撇步，魔鬼藏在細節中，從小地方杜絕腸癌！ 什麼？體重也會影響腸道健康？中、西式飲食和腸道問題息息相關？有運動習慣的人，罹患大腸癌機率竟能下降高達1／4？不說你不知道，腸的問題往往都是從你不注重的小細節開始萌發，從此時時關心生活中的5個小撇步，就是遠離腸癌的一大步！ 16種健康蔬果汁，最天然的最無負擔，立刻對症下藥！ 腸道是人體辛苦的勞工，無時無刻都在操勞，累過頭了就會生病……雖說良藥苦口，但吃藥，總是不好的事情，何必如此折磨自己？醫師精選16種顧好你腸道健康的蔬果汁，天天喝，養好你的腸，還是靠天然的最好！ 3大腸道按摩法，改善便秘、脹氣，天天通體舒暢！ 便秘、脹氣、是現代上班族時常會面對的的難題，並為此感到不適，影響生活品質。其實平常只要動一動、壓一壓，做點「腸道按摩」，就可以訓練排便順暢力，和肚子裡死皮賴臉不走的奧客說掰掰！ 腸道決定你一生的健康， 擁有健康好「腸」識，生活更舒適！
【電子書】當父母罹癌時：照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課
儘管罹患癌症不等於宣判死亡，卻是漫長治療之路的起點。 患者心理越強大，就越有機會戰勝病魔！ 當父母罹癌，身為子女的我們， 除了身體的照護，又該如何幫助父母的心呢？ 「會不會是誤診？」、「是不是有更好的醫生？」、「該怎麼鼓勵爸媽接受治療？」……當各種問題接踵而至，其中最重要的問題卻是──爸媽的內心是怎麼想的呢？本書由日本癌症醫學博士，根據幾十年來萬名患者的煩惱及問題所撰寫，罹癌患者親屬須知，從確診、治療、復發、緩和……完整療程中，親屬不可不知的心理照護、醫病互信、治療面相。 ■ 子女與父母是否順利有效溝通，是成功抗癌關鍵 小時候父母照顧我們，但當角色互換，需要被照護的對象是爸媽時，子女反而不知道該如何提供協助。不論年齡，「與家人的關係」都是支持患者很重要的關鍵之一；如果能體察父母的心情、相互理解，爸媽也會更堅強，提起更大勇氣對抗癌症！ 抗癌過程中，家中長輩很容易遇到情緒問題，當這些情況發生時，子女該如何與父母對話，進行協助？這些常見又讓人不知道該如何處理的問題，書中作者都有詳細與專業的說明： ‧擔心造成負擔，爸媽不願意與家屬商量怎麼辦？ ‧爸媽負面情緒高漲，不願意接受治療該如何是好？ ‧罹癌後情緒大變，爸媽容易發洩怒氣在家屬身上？ ‧療程順利，但爸媽老是擔心復發該怎麼辦？ ■ 良好的醫病互信，有賴子女恰如其分地協助 面對醫師針對疾病及治療所作的說明，常常有聽沒有懂，無法進行判斷。醫生怎麼說明病情，父母好像也沒辦法轉述清楚。醫病關係無法互信，不安情緒日漸擴大，想順利與醫護進行溝通，身為子女該如何從中提供協助？作者以專業角度切入，羅列常見的醫護溝通疑慮： & ‧爸媽聽不懂醫師說明時該如何是好？ ‧爸媽不信任醫護人員，自己找了偏方怎麼辦？ ‧醫生建議爸媽轉作緩和醫療，該如何詢問第二意見？ ■ 照護父母身心，預習未來的自己 現在家屬為了患者的努力，與患者為了與疾病對抗的一舉一動，都有可能是以後每個人數十年後的寫照。除了感嘆罹癌後的生活「不好過」、「很痛苦」、「不容易」之外，不妨將他們視為人生的前輩，不僅為了自己，也為了「癌症時代」的社會增加更多同理心。 【本書特色】 ‧從親子關係切入癌症病患心理照護 ‧常見困擾QA條列，專業建議一看即懂
【電子書】精神病手記
這本書是一個自我傷害者寫的，但並無法解釋自我傷害作為一個行為，它的原因與解答。很久以前，它是在表達一些生命中的痛苦，但後來，我越來越感受不到行為的意義，行為只剩行為，像是上癮一樣，無法停止。 那年五月，我抱著手上不斷滲血的傷口，蹣跚地走進醫學大樓。我期待能有醫師為我縫傷口，但得到的答案是本日沒有外科門診，於是我坐著等候家醫。那時候的我對於自己的狀況是不能說的，連傷口也無法給人看，因為傷口在我身上終究是個傷口，同時也是條心裡的傷，如我的痛無法給人閱覽。 但一切從那個時候開始轉動起來，從一個創傷開始。 一拿下繃帶醫生驚呼一聲就開始追問我是怎麼弄的，見我不回應，就搬出鄭捷和世道如此不能不注意。於是我有了三個選擇：自己弄的、別人弄的或是意外，理所當然的選擇了意外，然後理所當然的醫生不相信。這齣鬧劇何時能結束呢？我要說得如何動聽他才願意為我包紮呢？ 佛洛伊德說：精神分析所為，是將精神官能性的悲劇，轉變成平凡生活的煩惱。他可能認為，精神內在衝突的悲劇性影響，如果經過長期治療，可以成為一般性的生活困擾，將是治療完成之日。我卻想到，如果這麼困難的治療，不只是來自於疾病或診斷的問題，不只是「病人」的精神內在悲劇，而是做為一個「人」的苦惱呢？（楊添圍〈同理之艱難，為人之艱難〉）
【電子書】精神病手記：反覆自殘的三年自述
這本書是一個自我傷害者寫的，但並無法解釋自我傷害作為一個行為，它的原因與解答。很久以前，它是在表達一些生命中的痛苦，但後來，我越來越感受不到行為的意義，行為只剩行為，像是上癮一樣，無法停止。 那年五月，我抱著手上不斷滲血的傷口，蹣跚地走進醫學大樓。我期待能有醫師為我縫傷口，但得到的答案是本日沒有外科門診，於是我坐著等候家醫。那時候的我對於自己的狀況是不能說的，連傷口也無法給人看，因為傷口在我身上終究是個傷口，同時也是條心裡的傷，如我的痛無法給人閱覽。 但一切從那個時候開始轉動起來，從一個創傷開始。 一拿下繃帶醫生驚呼一聲就開始追問我是怎麼弄的，見我不回應，就搬出鄭捷和世道如此不能不注意。於是我有了三個選擇：自己弄的、別人弄的或是意外，理所當然的選擇了意外，然後理所當然的醫生不相信。這齣鬧劇何時能結束呢？我要說得如何動聽他才願意為我包紮呢？ 佛洛伊德說：精神分析所為，是將精神官能性的悲劇，轉變成平凡生活的煩惱。他可能認為，精神內在衝突的悲劇性影響，如果經過長期治療，可以成為一般性的生活困擾，將是治療完成之日。我卻想到，如果這麼困難的治療，不只是來自於疾病或診斷的問題，不只是「病人」的精神內在悲劇，而是做為一個「人」的苦惱呢？（楊添圍〈同理之艱難，為人之艱難〉）
【電子書】癌症復健跟著做，提升生活好品質！
生病後感覺自己不像正常人，凡事都要人幫忙。 而人真的要獨立自主，哪怕只是自己倒一杯水。 從復健醫學角度，臥床超過一星期，肌耐力就會下滑10%， 為避免後續引發肌肉關節僵硬或發麻無力，要能盡早保持關節活動！ 協助癌友可以及早生活自理、不需依賴他人，才是復健真正的目的！ 原本畢業後就要開始職能治療師的工作，卻因母親罹癌而有不同轉折， 不僅多了癌友家屬身分，母親更成為執業人生中的首位癌症復健病患。 作者以自身曾照護母親的過來人經驗，輔以臨床指導的癌症病患案例， 提出可觀察病人各時段體力狀況，量身改造居家環境與規劃一周行程， 幫助癌友克服「癌因性疲累」的病態生活，無礙從事原先的日常生活。 面對癌因性疲累＆回到日常生活的挑戰， 透過生活規劃就能改善並提升生活品質！ 重新調整生活節奏請跟我這樣做 (1) 觀察一天體力狀況安排作息 (2) 協助規劃一周生活日程表 (3) 教導避免傷害且省力的動作 (4) 學習降低標準，切勿勉強給壓力 有助癌友提升生活品質的三堂課 第一課 打造無菌居家環境以防感染風險 第二課 把約定回診治療時間優先列入日程表 第三課 調整作息，早睡晚起，半夜要多留意 23歲那年，癌症在我生活中真實上演。我的母親從那刻開始變成癌症病患，爸爸、哥哥和我也成為病人家屬。那時我會把母親的治療情況放在臉書上，跟一些好友互動對答，人家說久病成良醫，許多人開始想參考我們的經驗， 甚至希望我能出書幫助更多需要的人。－－摘自作者序〈最真實的抗癌治療筆記〉 本書重點 Part1 癌症，我們剛認識您 我們該知道關於癌症的一些名詞 發現－－身體好像有點怪怪的 動刀吧！癌友身分證GET！ Part2 開始抗癌新生活 關於手術住院 關於化學治療 關於術後飲食 關於化療飲食 Part 3 癌症復健跟我這樣做 癌症術後復健行不行？ 各種癌症復健法& 輔具有愛，生活無礙 擺脫病態生活，生活自理不求人 談輔助或民俗療法與第二意見 Part4 癌友居家生活大挑戰 為提升癌友生活品質的居家規劃 衝突難免，所以需要喘息空間 家庭角色的改變與關係重組 Part5回首來時路 另外一種治療模式－肝動脈栓塞與化療 如何完美謝幕－談放棄急救 那個早晨－淺談安寧醫療
【電子書】胃食道逆流關鍵50問
讓肚子裡的火山不爆發 你將不再為了「火燒心」而感到不適 大家一定常在電視中看到這樣的廣告：咖啡、甜食、三餐不定時引起腸胃不適，造成「胃食道逆流」。不過，你真以為你的「火燒心」真的只是咖啡、甜食、三餐不定時，所引起的嗎？而且只要吃了XX胃片、OO胃乳就會痊癒嗎？ 「胃食道逆流症」是一種常見的消化道疾病，目前台灣的盛行率約是10－20％（每10個人就有1~2人有胃食道逆流症），但是發病的初期卻常常被忽略。許多人認為這項病症像是無生命危險的良性疾病，但在發生症狀時卻相當令人難受，此疾病時好時壞的復發也讓人非常困擾。但是，如果放著不管可能會出現更嚴重的食道狹窄、變形，甚至是食道腺癌。 它的正確治療方式就在這本書裡。書中用簡單卻很關鍵的問答方式，讓讀者對胃食道逆流的成因及諸多徵候清楚掌握。並且從檢驗診斷的方式、中西藥物治療到手術治療的優缺點都有完整的分析，指導讀者有效改善胃食道逆流相關的症狀。 本書特色 5大特色讓你快速、正確掌握治病關鍵 •【特色1】---關於診斷檢察的優劣 •【特色2】---藥物治療的正確用法 •【特色3】---如何評估是否要接受手術 •【特色4】---中醫和針灸的效果 •【特色5】---生活飲食應注意事項
【電子書】物理治療師教你 巴金森氏症病人的運動
這是國內第一本，針對巴金森氏症病友的居家運動書籍，針對病友們常見的各項動作障礙，提供合適的運動處方，詳細的文字配合插圖解說，介紹的運動相當淺顯易懂，讓病友與家屬們都很容易上手做運動。做運動，除了要有正確的動作指引，最重要的是持之以恆的運動習慣。 病友若能好好地接受藥物與物理治療，保持運動的好習慣，維持10-15年以上的獨立自主生活，在目前醫療與健保發達的時代，應該是不難達到的。巴金森氏症是種退化性神經疾病，好發於中老年族群。肢體抖動、僵硬、動作緩慢、肌力減退、平衡與步態不佳、與常跌倒是影響病友日常生活功能與生活品質的主要原因。本書針對不同分期巴金森氏症病友設計各類運動與活動指引。期望除了用藥物控制以外，病友們能藉由適當的運動訓練，延緩功能退化與提升生活品質。 對巴金森氏症病友而言，物理治療師在評估過病友的肌力、肌肉張力、關節活動度、靜態與動態姿勢控制與平衡能力、行動能力如翻身、坐起、站起與坐下、走路與轉彎等功能之後，會為每位病友設計「量身訂作」的個人化運動處方箋，也會教病友怎麼做這些運動才正確。即使已服藥物來改善症狀，病友還是要規律運動，因為規律運動加上規律服藥，才能較有效的延緩退化，讓患者維持較好的動作功能與生活品質，比只靠藥物或只靠運動都好。
【電子書】8週降血糖食療祕笈
215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情設計改善病況的專屬食譜。 本書特色 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！ 飲食＋運動＋藥物＝降低血糖，遠離心血管和腎臟疾病 ●吃什麼才能有效控制血糖？ ●糖尿病患是何補充什麼健康食品？ ●什麼是升糖指數、反式脂肪？ ●哪些日常保健方法能降低血糖值？ ●肥胖者才會得糖尿病嗎？
【電子書】21天斷糖排毒法：3週252種全食物飲食規劃，減重、排毒，有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症
★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ ★3種不同強度的21天飲食計畫，清晰明瞭，書中均以全食物作為主要的選材基礎，徹底執行斷糖排毒計劃。 ★只需要短短三個星期，就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅、徹底戒除。 21天斷糖排毒是一種明確、有效、以全食物為基礎的營養飲食行動計劃，能夠重新啟動你的身體機能和淨化身體，而且有效改善疾病、改變飲食型態。數萬人使用這套飲食計劃，成功地擊敗了頑強的糖惡魔，現在，該輪到你了。 這本書有超過90道簡易食譜，以及容易遵循的飲食計畫，讓你可以在短短三個星期內，對於糖和碳水化合物的渴望徹底戒除。 本書提供的飲食計劃，搭配理論與健康知識，擅用表格與顏色標示方式，去歸納不同期間的計劃重點；而這些簡單食譜依三種級別，設置不同的輕斷食方法，去引導讀者執行戒糖計劃，透過無麩質飲食以及較為原始的生活方式，達到改善體質、遠離疾病的效果。 本書不僅適合一般讀者，也適合需要增強肌力、耐力的運動員，孕婦或哺乳的媽媽們也能藉此排除體內毒素，同時攝取足夠的營養，以及對患有免疫性疾病的人們，更是重置身體機能與改善體質的幫手。本書在網路上不管是歐美，甚至亞洲地區，都可見到仿效戒糖計劃的讀者分享心得，可見接受度是不受地域限制的。 這套飲食法與大多數的「節食」計劃截然不同——那些靠著嚴格控制食量、鼓勵購買大量果昔或低卡營養補充品，來達到減重目的的飲食方式。如果要達到排毒的效果，就必須讓造成你身體負面影響的物質、透過自然的方式自動清除，那才是21天斷糖排毒法所要做的。 21天斷糖排毒法所建議的食物，是優質的蛋白質、健康的脂肪、好的碳水化合物，不只改變你所吃的食物，也改變你吃的習慣，甚至改變你的口味對甜食的反應。改變了你每天吃的習慣之後，你將理解到食物如何影響你的身體，以及營養如何影響你的一生。 本書特色 1. 3階段不同強度、21天、252種飲食規劃，每個人都能輕易上手。 2. 超過90道無糖、無穀、無奶、無麩質的美味食譜，讓你在短短3週內，擊敗一輩子對糖與碳水化合物的渴望。 3. 用優質蛋白質、健康脂肪、好的碳水化合物，以及較為原始的生活方式，重新啟動身體機能，有效改善體質、遠離疾病。 4. 排除加工品和添加物，吃真正的全食物，讓原本疲於奔命的肝臟重新獲得源源不絕的排毒能量。 5. 特別針對運動員、孕婦、哺乳中的母親、魚素者、以及自體免疫問題者，設計能量調適方案。
【電子書】為什麼心臟病總是突然發作？【增訂更新版】
心臟病攻擊不分年齡性別 事前沒有徵兆，是無聲殺手 作者以巧妙比喻，解答你心中千萬個為什麼 燒肉粽郭金發、蔡辰洋、海角七號國寶林宗仁、歌手馬兆駿…心臟病發作猝死，他們平常看起來都很健康。沉默殺手怎會如此兇狠？ 疲累、睡不好、喘、消化不良很平常，但什麼情況下表示心臟病快要發作，要小心？ 為什麼用支架治療穩定性的心絞痛，卻依然不能讓人活得更久。到底該怎麼辦？ 心臟病發作被救回來之後，可以做運動嗎? 為什麼大部分的心肌梗塞發生在心血管狹窄並不嚴重的地方？我們該做什麼事避免心肌梗塞發作？ 癌症看起來嚇人，但其實所有心血管疾病加起來才是全台，也是全世界的第一名死因。 心血管疾病的迷思，洪惠風醫師告訴你為什麼 1.血管徑越窄，越可能誘發心肌梗塞？ 心肌梗塞與血管徑無關，而是血管壁。當血管壁很厚，又有發炎的現象時，會產生一系列的活化作用，讓血管壁上的粥塊破裂，產生血塊，血塊像土石流一樣崩塌在血管中、堵住了血流，就會發生心肌梗塞。 2.為什麼血管壁會變厚？ 老化、遺傳、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、抽菸、缺乏運動等，都是造成血管壁變厚的原因。上述因素控制得好，就能預防心血管疾病。 3.放支架可以預防心肌梗塞？ 大部分的支架治療，只能暫時性地紓解胸痛，無法預防心肌梗塞、減少死亡率。 4.膽固醇要越低越好？ 因人而異。但如果有糖尿病與心血管疾病，以及10年內罹患心臟病機率超過10%的人，則要越低越好。 5.可以停用降血壓用藥嗎？ 大部分高血壓病人要終生服藥控制，但如果能徹底控制生活習慣──減重、運動、限鹽，達到標準血壓值，是有停藥的可能性。 6.為什麼糖尿病人容易罹患心臟病？ 如果沒有適當控制血糖，血糖會停留在血管內，長期下來容易造成血管硬化。 7.沒有吃油膩肥食物，為什麼血脂肪還是居高不下？ 問題可能出在吃太多超甜水果、含糖飲料，或是飲酒過量。因為身體會自動把這些熱量轉變成脂肪。 8.為什麼心臟不好的人要少看政論節目？ 我在加護病房工作已有十幾年了，每到選情激烈時，就發現有人看電視或活動現場發作心臟病。想常保心臟健康，請輕鬆面對每一天，尤其看電視要篩選。 9.心跳慢一點，夀命可以長一點？ 許多研究顯示，如果能把心跳減緩到每分鐘50到60下時，是真的能讓人活得更久。但是低於40下，血液供應不足，心臟一停3-5秒，反而會昏倒，甚或致命。 10.空氣品質越差，心血管疾病發生的機率越高？ PM2.5是引發心血管疾病的一個重要因素。暴露在PM2.5之下會升高壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙會催油門，升高血壓、提高發炎指數、活化白血球、產生血栓。
【電子書】別為生病哭泣，因為它讓我們懂得珍惜
送給認真看待生命的你 別為生病哭泣，因為它讓我們懂得珍惜 與其掙扎問天，不如照顧好自己！ 2005年4月1日愚人節，老天跟Ema開了一個大玩笑，當她從昏迷中清醒，才知道自己得了糖尿病，而且還是需要終身施打胰島素的「第1型糖尿病」。 當時她的長官，工研院院李鍾熙跟她說的話，她一輩子都記得：「妳現在就像是有裂痕的花瓶，得小心輕放和搬動，因此要注意保養自己，相信你一定可以長命百歲，活得很健康。」雖然只是共乘電梯，短短的幾句話，卻一直留在Ema心裡，所以她開始「小心輕放」，學會看食物包裝上的成分、和碳水化合物的含量，定期回診跟醫生請益，將衛教師的指導認真做筆記，每天不厭其煩地扎針來量血糖、施打胰島素，養成運動好習慣。 Ema更且沒有抱怨，盡是感謝，正能量全球趴趴走，樂當空中飛人：前往中美洲考察經貿、到西班牙出差、陪先生外派到廈門、在加拿大做志工、帶乾媽搭火車橫跨加拿大──「就算胰臟過世了，人生還是很美好！」帶著好奇心的Ema笑看人生。 「以前理解生命的脆弱都是從書上讀來的，直到自己的人生差點劃上休止符，我的生活態度有了轉變。」她說。 ▎許多人會這樣問▎ 「身體好了沒？」「糖尿病好了沒？」 ▎下次不如改問▎ 「改善了沒？」「控制得好不好？」讓病友更寬心&& & 【Ema正能量語錄】 ☀ 面對疾病，與其掙扎問為什麼，還不如向前看，學習如何照顧自己，不要引起併發症使家人操心，讓生活過得有品質。 ☀ 就算它（糖尿病）沒有跟我商量，就闖進我的人生，但它並沒有阻擋我享受人生的權利！ ☀ 保持好奇心，並非不知好壞地去做一些事情，而是在安全範圍內，願意敞開心胸去探索外界，使生活樂趣盎然。 ☀ 我常告訴自己，沒有悲傷的權利，所以認真開心地過好每一天，讓關心我的家人與朋友可以放心；這是我唯一能感激他們的方式。 ◆減醣人生就此展開──自己的身體自己顧！ 確診為第1型糖尿病後，Ema很快接受天天施打胰島素才能活下去的事實，快速學會打針、針刺手指量血糖，甚至因為初期血糖忽高忽低，而須一天七針。不過她樂觀向上，證明了配合醫師和衛教師的指導，糖尿病患者和一般人沒兩樣！ ◆帶上胰島素，「糖糖女子漢」過關闖天下，病後人生不設限 喝酒聚餐、當空中飛人、騎自行車環島、上山打獵、搭遊艇遊湖……誰說糖尿病就不可以？面對生活Ema從不設限，準備好解決方案，就立刻出發！控制血糖、不空腹飲酒、慎選食物、攜帶胰島素、備妥就醫證明、充分了解自身體力；為自己的健康負責，天涯海角都能去，就算遇到海關刁難也毋免驚！ ◆飯友、糖友滿天下，好奇心＋熱心，就算生病也不孤單 喜歡交朋友的Ema擁有一群職場的飯友，定期開飯交換生活心情；到加拿大陪讀也和兒子室友打成一片，和國外年輕的病友交流人生觀。連搭飛機也能因為一隻針和鄰座乘客以糖尿病患者身分「相認」；和西班牙客戶因為打胰島素結緣；Ema對罹病的事實坦承不諱，反而獲得更多友善的幫助。 ◆糖尿病考察家，到國外不忘尋找糖尿病資源 Ema在加國陪讀期間，為了不讓孩子擔心自己的健康，找了當地醫師，意外發現「查爾斯．貝斯特糖尿病中心」完備的衛教資源，在書中分享衛教師、營養師、社工員一起加入病後照護的醫療資源。另外還拜訪了胰島素發明人班庭醫師的故居和紀念公園，感受醫者風範。 本書特色 ‧由台灣糖尿病權威游能俊醫師審定，並附上實用的糖尿病衛教資訊。 ‧詳實記錄第1型糖尿病的病後人生，分享罹病心路歷程，減醣的路上不孤單。 ‧因為疾病而對生活裹足不前的病友，一定要看的正能量札記！
【電子書】知心
為了避免心臟成為心頭大患，不妨先從了解它、與它成為「知心」朋友做起！ 看魏崢醫師行醫以來不藏私，圖文並茂、易讀好懂的與大家分享如何了解、面對心臟病；及術後的功能重建、與病和平共存。 心臟疾病是威脅人類生命的頭號殺手，這本從心臟結構及功能談起的圖文醫療專書，討論臨床上常見的心臟疾病及治療的方式，書裡的內容有助於民眾瞭解心臟的問題，當有不適就醫時，可與醫師討論以決定適切的治療方式，並配合醫囑做復健、正確的自我照護，才能讓心臟回復正常的功能、重拾健康的生活。 在最後的第八章，魏醫師特別安排了心臟疾病的「自我檢測量表」，包括：冠狀動脈疾病、心臟瓣膜疾病、心律不整、主動脈剝離、心衰竭、先天性心臟病，讓讀者朋友能對自己的心臟多些了解與關注。&
【電子書】腎臟病療法原來可以這麼簡單
腎臟病療法原來可以這麼簡單 全方位的腎臟病療法 ‧食物療法‧藥茶療法‧藥膳療法‧體育療法‧按摩療法‧貼敷療法‧針刺療法‧沐浴療法‧心理療法‧刮痧療法‧艾炙療法‧起居療法 醫生不說，病人不懂；只講有用的，不說無效的；花些時間閱讀本書，用耐心和毅力參考書中方法，您會發現腎臟病療法原來可以這麼簡單。 本書簡要介紹了腎臟病的發病原因、診斷和鑒別診斷。重點介紹了腎臟病的中西醫治療，包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑、方法，以及對的腎臟病食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等各種自然療法。 所謂自然療法就是除了外科手術、放射療法、化學合成藥物以外的無創傷、無痛苦的自然治療方法，它的內容豐富多彩，蔚為大觀，並形成了一門橫跨預防醫學、臨床醫學、康復醫學的應用醫學學科。重視疾病，關愛身體！健康永遠是第一位的！不管你是該病的患者，還是亞健康人群，閱讀本書都會讓你受益匪淺。 腎臟病是危害人類健康的疾病！如何預防、診斷治療，做好日常保健工作，戰勝腎臟病呢？趕快翻閱本書！ 本書特色 醫生不說，病人不懂；只講有用的，不說無效的。 本書將告訴您腎臟病病居家調養的點點滴滴，有全面的保健方案，有實用的防治妙招。
【電子書】矯正可以不拔牙
齒列矯正不必拔牙 讓你展現迷人笑容、良好體態，漂亮又健康 ◎習慣重於遺傳 牙齒亂、暴牙、戽斗、小下巴、咬合不正…… 比起遺傳，習慣對牙齒外觀及臉型的影響更重大 ◎把握矯正黃金期 換牙前、換牙中矯正，及時避免牙齒及臉型問題 ◎口腔周圍肌肉功能訓練 正確呼吸、咀嚼、吞嚥、發音，勤做口腔周圍肌肉功能訓練 大人、小孩都能因此呼吸暢通、一夜好眠，進而擁有美好體態 ◎整合口腔矯正 實際案例說明，了解矯正方式與流程 不拔牙的矯正結果不僅讓人滿意，亦能長久維持成效
【電子書】矯正可以不拔牙
齒列矯正不必拔牙 讓你展現迷人笑容、良好體態，漂亮又健康 ◎習慣重於遺傳 牙齒亂、暴牙、戽斗、小下巴、咬合不正…… 比起遺傳，習慣對牙齒外觀及臉型的影響更重大 ◎把握矯正黃金期 換牙前、換牙中矯正，及時避免牙齒及臉型問題 ◎口腔周圍肌肉功能訓練 正確呼吸、咀嚼、吞嚥、發音，勤做口腔周圍肌肉功能訓練 大人、小孩都能因此呼吸暢通、一夜好眠，進而擁有美好體態 ◎整合口腔矯正 實際案例說明，了解矯正方式與流程 不拔牙的矯正結果不僅讓人滿意，亦能長久維持成效
【電子書】沙漠玫瑰花正開：修復傷痕、尋回真我，一段擁抱幸福的療癒旅程
★專業資深精神科醫師，為所有受傷之人療傷止痛的一本書 這是兩個千瘡百孔的寂寞心靈， 逐漸修復生命的碎片，攜手走向完整與幸福的歷程。 美麗又充滿才華的如倩，從小就是人人羨慕的對象，可是沒人知道，外表幹練的她，心底隱藏著無法言說的秘密創傷，使她深陷憂鬱情緒折磨。 外型俊朗、能力出眾的翰陽，身邊女伴從來不缺，看似遊戲人間的花花公子，只有他自己知道，家庭創傷的束縛，讓他早已喪失尋找真愛的能力。 在不同的契機下，兩人分別遇見了改變自己人生的心理治療師，雙雙展開一段探索自我的療癒之旅。然後，一個意外的相遇，使兩人的生命有了交會點，一切從此不同…… 現代的人不缺創傷，書中主角的經歷與想要脫困的心情，我們每個人都可能體驗過。透過如倩與翰陽的療癒歷程，帶領你先擁抱自己，覺察自己心理當下的樣貌，讓自己有機會成為自己的心靈導師，從中得到重新被愛與成長的機會。
【電子書】沙漠玫瑰花正開：修復傷痕、尋回真我，一段擁抱幸福的療癒旅程
★專業資深精神科醫師，為所有受傷之人療傷止痛的一本書 這是兩個千瘡百孔的寂寞心靈， 逐漸修復生命的碎片，攜手走向完整與幸福的歷程。 美麗又充滿才華的如倩，從小就是人人羨慕的對象，可是沒人知道，外表幹練的她，心底隱藏著無法言說的秘密創傷，使她深陷憂鬱情緒折磨。 外型俊朗、能力出眾的翰陽，身邊女伴從來不缺，看似遊戲人間的花花公子，只有他自己知道，家庭創傷的束縛，讓他早已喪失尋找真愛的能力。 在不同的契機下，兩人分別遇見了改變自己人生的心理治療師，雙雙展開一段探索自我的療癒之旅。然後，一個意外的相遇，使兩人的生命有了交會點，一切從此不同…… 現代的人不缺創傷，書中主角的經歷與想要脫困的心情，我們每個人都可能體驗過。透過如倩與翰陽的療癒歷程，帶領你先擁抱自己，覺察自己心理當下的樣貌，讓自己有機會成為自己的心靈導師，從中得到重新被愛與成長的機會。
【電子書】你的聽力受損了嗎？：台灣將近10％人口聽力受損！
長時間戴耳機聽音樂、講手機後，耳朵會刺痛發燙嗎？ 在KTV唱完歌、參加偶像演唱會後，耳朵會嗡嗡響，或耳道悶塞、聽不清楚嗎？ & 這些都是聽力受損的徵兆！ 由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到發現與人交談聽不清楚時，就來不及了！！ & ~~聽覺科學專家余仁方博士提供讀者「檢測」與「搶救」聽力簡單實用方法。 & & 消失的聽力是沒有辦法回來的！ 隨著生活習慣的改變，現代人暴露於85分貝以上噪音環境的機會越來越多。小至手機、ipod，到電視、音響、車聲、叫賣聲、吸塵器、鞭炮、選舉、廟會活動，以及聽演唱會、唱KTV、長時間講手機、戴耳機聽音樂等等娛樂噪音，幾乎沒有人可以豁免噪音的危害。 根據專家估計，台灣約有兩百萬人口聽力受損，且聽損人口不僅逐年攀升，年齡更有下滑的趨勢，許多年輕人未老先衰、年紀輕輕就出現「重聽」症狀。台北長庚醫院耳鼻喉科便發現，平均每七位聽損求診病人，就有一位是年輕人！且16到20歲的青少年更占了五分之一。 就算是不會震破耳膜的高分貝音量，只要長期處於噪音環境中，也會逐步傷害內耳的聽神經而耗損聽力，而且聽力一但受損，就再也無法回復！ & &可怕的是，由於聽力受損是漸進的，一般人多不自覺，等到交談時發現某些音聽不清楚去求診，往往都「來不及了」，尤其是年輕人長期暴露在娛樂噪音環境下，中年後聽力退化的速度會很明顯，絕對不可輕忽！& & && 請和傷害聽力的元凶，保持距離！ & 本書作者余仁方博士，是台灣第一位專研聽覺科學、預防聽損的權威專家。他在本書中指出，台灣人最主要的聽力殺手有二， 一是「不良生活習慣」，二是「長期暴露噪音環境」。 作者特別揪出傷害聽力的「5大不良習慣」、「8大居家噪音」、「10大高風險族群」和「7大高噪音場所」等30大聽力殺手；你知道嗎？在吵雜環境中講手機和聽音樂，最高音量可達120分貝，相當一架噴射機起降的聲音，只要連續10分鐘，就能引起暫時性聽力喪失！另外，長時間講手機、戴耳機聽音樂、整晚播放音樂或教學帶入睡、電視音響越開越大聲……等，都是造成我們聽力受損的壞習慣。此外，像是音樂才藝班學童、家庭主婦、學生和老師、歌手/演員/演奏家、木工/車床工/營建工、軍警、消防/救護車醫護/清潔車隨行人員、廚師、農民……等職業的工作或學習環境，皆具有損害聽力的高風險因子，請務必做好防護，才能確保聽力健康。 & 生活中保護聽力，有必學絕招！ 作者余仁方博士特別分享「5個護聽好習慣」和「3個環境防噪小撇步」等8大聽力保健妙招。包括：（1）使用耳機時，音量固定在最大音量一半以下，且每30分鐘休息10分鐘；（2）避免雙耳暴露於不必要噪音下，減輕耳朵工作量：（3）手指塞入耳道才能有效阻隔聲音，塞衛生紙或用手摀完全無效；（4）善用耳塞/耳罩阻隔噪音；（5）定期聽力篩檢，確保聽力健康。 另外，余博士特別分享打造無噪環境不求人的撇步，比方利用不起眼的泡棉、海綿，DIY簡易隔音窗；將橡皮墊、隔音條舖在洗衣機下和貼在抽油煙機上；選擇吸音窗簾、靜音拖鞋……等，為自己和家人築一個寧靜、舒適的居家環境。
【電子書】癌症的真相
★8年內7位親人被癌症奪走生命後，他花了20年走遍全球，探訪醫師、科學家、抗癌成功者，寫出的驚人報告！ ★完整而深入的癌症自癒方式及內幕真相！ ★美國亞馬遜超過1600名讀者迴響，97%★★★★★星推薦！ ★一出版就衝入亞馬遜100大，各種翻譯版本席捲23國！ ★製作紀錄片《癌症的真相》，全球觀看人次超過1000萬！ ★陳慕純、李泓斌、張文韜、樓宇偉誠摯推薦！ & 本書很可能救你一命！ 治癒癌症的第一步是自癒力，而本書是目前最好的自癒書籍之一。 比起化療、放療、手術，其實還有更多、更自然的方法可治療癌症！ & 一本人人必備的癌症入門書，道出震驚真相！ 一本探索癌症橫行原因，教你如何預防的詳實報告！ 一本提供健康、自然的醫療方案，增進患者營養、降低毒素的傑出參考！ & 泰．波林吉在短短8年間，經歷了7位親人（包括他的父母）死於癌症的衝擊，發現化療、放療和手術並不是治癒癌症的最有效方法。於是，他走遍世界，訪問醫生、科學家和抗癌成功者，歷經20年、上千小時的研究，發現了驚人的事實：「絕大多數的疾病，包含癌症，可以很容易的預防，而且不靠藥物或手術也能痊癒。」許多替代性自然療法具有驚人功效，並使上千個幾近癌末的患者有顯著的復原成果。他同時也揭露了醫療產業刻意隱瞞的黑幕，以及製藥公司的貪婪。 & 如果你正面臨癌症威脅，本書可以幫助你和親友。 如果你已在接受化療、放療等常規療法，本書可以進一步支持你的健康。 如果你是一位照護者，本書可以拓展視野，並藉由治癒的真實故事激勵你。 如果你只是想換個方式看待癌症，本書將會使你大開眼界。 「罹患癌症」不等於「被宣判死刑」，我們永遠都有希望！
【電子書】我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師
這是一個克服憂鬱症的故事，也是一個與「失去」和解的故事，兩者密切相關。 我之所以了解這點，不只是出於個人經驗， 也因為我自己就是精神科醫師，專門治療同病相憐的天涯淪落人。 跋山涉水，我終於走出了憂鬱低谷，我知道，其他人也可以辦到。 & ★讀者、專家一致推崇：「認識憂鬱症和所有精神相關疾病的絕佳讀本！」吳佳璇醫師專業推薦！ ★英國皇家精神科醫學院、國民保健署、牛津大學教授好評！BBC、《泰晤士報》深入訪談報導！ & 誠摯，生動，精采！每一位為「心理問題」所苦的人，都能從書中找到共鳴。 ──基爾大學教授 凱洛琳．喬－葛蘭 & 嘉絲克醫師對憂鬱症的了解如此深入而豐富，最重要的是，她知道我們都不懂的事。 ──牛津大學教授 湯姆．伯恩斯 & 我的目的不是要寫一個令人抑鬱消沉的故事，而是以過來人的身分，為其他人帶來一些希望。 我想讓他們知道，憂鬱永遠有可能好轉。 這不止是我的故事，更是豐富的學習之旅，我從病患對我透露的經歷中學到了很多。 我的目的是想幫助處境相同的人，讓他們更了解自己經歷的狀況，更有效地因應重重難關──這些都是走出憂鬱低谷不可或缺的良方。 & 「憂鬱症」到底是什麼樣的一種病症？ 身為醫師兼病患，嘉絲克醫師以誠摯的口吻，娓娓道來關於自己和眾多案例的病狀癥候及治癒的感人故事。她更以原創的新觀點，試圖讓讀者更全面、真確地「體會」憂鬱症患者的真正感受。她相信憂鬱症等精神疾病的傷害可以被有效控制，患者大有機會重拾生活的喜悅。
【電子書】擊退乳癌
這是一本為乳癌病友、家屬所出版的實用照護書。 & 本書對於乳癌的治療方法、是否切除乳房再重建的手術思考，以及如何做復健、保養，有鉅細靡遺的說明。 & 除此，針對乳癌飲食的迷思、化療期間如何吃進營養，也提出實用建議，提醒病友怎麼吃才有體力抗癌。 & 最後，在心理調適及家屬照護關心上，提供照護經驗、資源，給病友最溫暖的陪伴！ & ※本書提供乳癌病友及家屬，最完整的治療及照護解答！ & ．化療期間的飲食、營養補充要注意什麼？會遇到不適的狀況、如何舒緩解決？ ．手術後，該如何照顧，調養自己的身體？ ．什麼是乳房重建？方法有哪些？進行乳房重建，該如何評估？ ．如何幫助得到乳癌的家人克服恐懼，接受治療？ ．乳癌病友想出國旅遊，該注意哪些事？ & 【本書內容特色】 & ◎乳癌病友的實用照護書 & 乳癌並不可怕，可怕的是不願面對及積極治療，本書正確介紹乳癌的治療方法，以及未來如何做復健、保養，都有詳盡說明。 & ◎貼近病友心理思考 & 本書關心病友罹癌後的心理層面，也提供身旁親友家屬的照護建議，協助病友積極勇敢面對，戰勝乳癌。 & 【專業醫師審訂】 & 張金堅（臺灣大學醫學院外科名譽教授、乳癌防治基金會董事長） 曾令民（臺北榮民總醫院乳房醫學中心主任）
【電子書】癌症不是病〔暢銷經典完整版〕
**授權十五個國家，全球暢銷逾700,000萬冊** 癌症不是對你身體的攻擊， 而是身體為了拯救你的生命，所啟動的高智慧療癒程序。 發掘癌症隱藏的目的，解決它的根本原因， 開始對自己的健康負起責任，你將擁有有史以來最健康的狀態。
【電子書】科學家嚴選的100個防癌密碼
你知道大部份的癌症是可以預防的嗎？ 你知道一個人在30歲時採取的生活方式，可以決定他在60歲時患上癌症的機率嗎？ 你知道如何打造不易患癌的體質嗎？ 年度香港青年科學獎得主林麗君博士整輯最新的國際科學及醫學研究數據與知識，為大家介紹預防癌症的生活和飲食習慣，以及列出日常生活容易接觸到的致癌及有害物質，務求幫助大家以最有效的方法預防癌症。 防癌知識是應該聽廣告還是互聯網的？當然聽科學家的。 年度香港青年科學家獎得主林麗君博士介紹豐富科學證據和臨床例證支持的終極防癌知識，教你如何從生活習慣抑制致癌因子。 女性vs男性，誰比較容易因為大腸癌而死亡？ 吸煙vs二手煙，哪一個更容易致癌？ 遺傳vs家族習慣，哪一個對患癌風險影響更大？ 馬拉松賽跑vs.緩步跑，哪一個對防癌不利？ 細胞老化、基因突變、壓力、炎症、免疫功能、氧化、紫外線、化學污染、病毒……都會影響患癌機率！ 現在就讓我們馬上一起打開這100個防癌密碼，建立防癌的生活模式，從而打造不易患癌的體質，把所有癌細胞都趕盡殺絕！
【電子書】以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流
30年磨一劍！王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸 連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現 開講「腎與氣功」，從觀念篇、分辨篇，到解析篇、實練篇， 彙整30年研究精華，結合理論與例證，字字珠璣。 氣功養生重在良性循環，打造心平氣和的身體是第一步， 居家日常護心腎保健康，站坐行臥，修煉養氣，自在其中。 * * * 腎為先天之本，由根本開發、改善循環， 把身體各部共振做好，推進健康，也啟發了智慧 腎，在中醫體系之中最神祕、最難理解，卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。 說到「腎虛」，不只是男人最大惡夢，女人亦是問題不斷，補腎因而成了華人的癖好。 但是，不懂腎，盲目補，有效嗎？ 你知道，《內經》以致中和為健康指導原則，腎是唯一化外之民嗎？ 你知道，十二經絡中，為什麼腎愈強愈好，個體愈健康嗎？ 你知道，腎氣不足，有哪裡會不舒服，有什麼功能會失調嗎？ 你知道，什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神，怎麼練內功提升腎氣嗎？ 你知道，如何由諧波了解內功，由共振現象理解丹與田嗎？ 你知道，內外功、道家「精氣神」與禪宗「戒定慧」差別在哪嗎？ 你知道，怎樣才不會練到走火入魔成了「畸」人「抑」士嗎？ 本書中，研究開發脈診儀有成、提出血液循環共振理論，致力以科學方法建立中醫基礎理論系統的王唯工教授父子，不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同，凸顯腎的特殊性和重要性，也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析，除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作，並以脈診儀實測練功前後振幅變化，提供居家養生保健的科學數據。 * * * 「將中醫發揚光大，與現代科技接軌，造福人類，是我們研究團隊努力的初衷與目標。」 腎與氣功，這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分，自然也就是荒煙蔓草，牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中，要整理出頭緒幾乎是不可能的任務。因此，這本書中，我們以數學的基礎理論為根據，不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法，而是用了禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法，希望為大家理出一些頭緒。 ──（摘自本書）
