【電子書】談癌不用色變
正常人的細胞會隨著年齡的增長，依循正常的新陳代謝，進行分裂消長。正常細胞的生長速度及其組織情形皆能受到良好的控制，就像照著一個設計好的藍圖，每個細胞各司其職，彼此分工、合作無間。它們在自己所處的組織器官內，永遠不會出走，不會入侵其他地方。癌細胞就是反其道而行的不正常細胞，它不因循正常軌道運行，不跟其他細胞分工合作，在不該生長的地方恣意生長，失去控制，原本該正常分裂的情況之下全部走了樣。更糟糕的是，它會隨意入侵其他的組織，然後生長擴散，破壞其他組織，使原有的組織也失去了原本該發揮的功能。
【電子書】話說從前
本書內分三輯，加上一個附錄，收文共五十七篇。第一輯：〈話說從前〉，是一篇記敘文的題目，是輯名也是書名。本輯收文十一篇，第一、二篇的內容皆是敘寫中興大學校長的種種，兩個校長都是博士專家、都是由中央的部會首長下派。前者任了九年，到了依法必須退職時離校，建樹之多，使興大脫胎換骨；後者到任不到兩年，即鬧出辭職風波事件，雖延到三年掛冠，然其事之離奇怪誕，不足與外人道。當事者有幸與不幸，亦即學校與社會之有幸與不幸，重讀不勝歎惋。〈考事憶往〉與〈獎事憶往〉，是追敘作者幾次參加檢考、高考及家中成員公職考試就業情形。作者愛好塗鴉，經歷了不少的徵文競逐，幸有收穫，不次受獎，皆是許多辛勞努力始獲的小小成果，得來不易，格外珍惜。第二輯：〈讀閱拾惙），也是其中一篇的題目，本輯收文十篇。它排位第七，述寫鄭振鐸於1932年在北平出版他四大本六十四章的《插圖中國文學史》。讀該著一遍，文字洗鍊，行文婉麗，描繪生動，敘述評審，語彙廣博，考證細密，感情真摯豐富，評論中肯客觀，真是個大學問家。巴金的《隨想錄》，楊絳的《我們仨》兩書中都曾述及。2000年諾貝爾文學獎頒給華人高行健，他以《一個人的聖經》及《靈山》二書獲獎，其書讀來感受頗深。第三輯：〈生活素描〉，描繪生活的點點滴滴，收文二十九篇。縱括來說，全書長短不一的行文中，有百分之六十五的三十七篇是經報刊雜誌披載過的。
【電子書】抗癌《飲食空氣水與健康》
台灣人得癌率為亞洲之冠，服藥量為美國人的八倍，肝病是世界的七倍，為世界之冠，您還以為自己很健康嗎？ & 身體是由多種化學元素所組成，因體內新陳代謝失常、毒素侵害、血液循環不良三種因素而導致疾病，故能恢復正常新陳代謝功能、排除毒素、血液充滿氧氣則能健身治病。 & 二千五百年前，「醫學之父」希臘的希波克拉底，就是一位自然食物療法醫師。他以斷食、營養、草藥、空氣、陽光、水為病人處方。他認為，癌症是種 全身系統性疾病，最後以局部腫瘤表現出來。他的療法就是食物營養療法，他說：「你的食物就是你的藥物；你的藥物必是你的食物。」 & 常律法師於數年前，巡迴全國各縣市演講防癌養生之道，當時即發願欲編寫攸關防癌養生書籍，提供大眾正確新知的飲食醫學觀念，期能防癌健身，不受 病魔之苦。因忙於道務，緩至今日於美求學之際，花費許多時日，苦心收集研究整理更充實正確新知的防癌飲食營養醫學資料，並以個人數年來開設多家正德慈善醫 院，所接觸多位癌症病患親身治癒經驗談中，將所獲得寶貴的防癌之道，全部收納編篡於本書中。
【電子書】做自己的健康顧問：自我預防保健完全手冊
追求健康也許是人類唯一沒有時間與疆界藩籬的共同理想，對於為所欲為而又無往不勝的人類來說，唯一無法征服和打敗的，大概也就是健康了。 現代人拼命地從自己的身體礦藏中索取並透支資源，心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致於讓衰老提前到來。 身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦！關注健康刻不容緩，補充生命原動力、延緩衰老迫在眉睫。 為什麼我們的物質生活水準獲得了很大的提升，可是疾病的威脅卻加劇了呢?這與我們快節奏的工作方式和生活方式有著必然的關係。健康不是一切，但失去了健康就沒有一切。一個再強大的人，疾病來臨時，也會突然發現生命的脆弱。
【電子書】中國瘟疫史：兼論SARS禍
中國人常自詡「二十一世紀是中國人的世紀」，姑不論是否中國人自卑自大的自我陶醉或虛張聲勢的「司公嚇死鬼」，但觀之近年中國蓄意擴張軍備、非理性的民族情緒抬頭、盲流亂竄、非法移民偷渡猖獗、跨國犯罪……確然已帶給全世界各國莫大的精神威脅。中國瘟神之疑慮，如影隨形。果然，2002年底從中國爆發的SARS風暴，宣告最新一波的「華禍」來了！源自廣東佛山的新型肺炎，經由香港擴散全球，短短數月內，波及五大洲、三十一個國家。不僅東南亞的新加坡、越南、台灣，連北美加拿大的溫哥華都淪為嚴重疫區。而中國本身的香港、北京更災情慘重，幾近封城。據WHO統計(2003.6.2)，全球SARS通報總病例數8379件(中國6075例，台灣679例)，死亡病例數770人(中國616人，台灣81人)。 中國的社會風土本是惡性傳染病的大溫床，而從中國輸出傳染病毒，向來也有「輝煌」的歷史記錄。此波新型肺炎SARS，雖有嚴重急性呼吸道症候群、非典型肺炎等種種病稱，實則它是標準典型的「中國肺炎」，僅知其病原體是一種感染力超強的新型冠狀病毒，應和中國南方民眾嗜食野生動物有關聯。
【電子書】正念瑜伽：結合佛法與瑜伽的身心雙修
正念瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發生於身體內外的事。是一本生活化又不失嚴謹的瑜伽書。本書分成三大部分，◎第一部分：略述在歷史、哲學上佛陀生平與教化的來龍去脈，並概述佛陀的教法，以及它們與瑜伽如何產生關連。◎第二部分：探查佛陀所教的基本禪修技巧，一般稱為正念禪修。同時收錄基本的禪修指引，以及對於如何展開修行的建議。最後，簡單介紹兩部經典涵蓋佛陀對正念的開示，其中之一的《入出息念經》，是本書探討瑜伽體位法練習的主要依據。◎第三部分：是正念瑜伽修行的核心，以四個章節提供「四念處」的解析以及相對應的體位法串連姿勢練習。「念處」意指「念」的「立足處」，修習念處觀即具有正念地觀照諸法。四種念處即指身念處、受念處、心念處、法念處，是一套對正念與觀智完整的禪修方法。◎創新整合禪修與瑜伽─將正念與瑜伽修行互相融合，是本書最大特色。本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。由於作者法蘭克．裘德對於佛教瑜伽（尤其是修習正念）和印度瑜伽（尤其是瑜伽姿勢的練習和呼吸控制），以親身經驗做為後盾，在知識與經驗上都相當豐富紮實。◎簡單易學，不分派別都可修習─本書袪除了外界對佛教和印度瑜伽的一些誤解，並提供學習其中任何一種瑜伽傳統的修行者相當務實的建議。作者指出，正念可以應用在所有瑜伽修行中，無論是初學者或已修行多年，《正念瑜伽》都很適合。◎身心的強烈變化─作者在書中力解「感覺」與修行的關係。無論佛教或印度傳統的修行並不是企圖消滅感覺，使修行者變成空、無的狀態。相反地，藉由正念瑜伽修行，能喚醒我們內在證見的能力(witnessing faculty)，以掌控心，掌控感覺，這種證見就是需要透過修習正念而來。能證見的心和慈悲心，才是你藉由瑜伽，達到心與身的最佳整合。
【電子書】半身浴治百病
洗澡應該是一天中最輕鬆、最快樂的時候，不但能滌除身體的汗水污垢，更可藉此放鬆心情、紓解壓力；不要小看洗澡這件事喔！正確的泡澡方式─半身浴可以活絡血液循環、袪除手腳冰冷，也是各種痠痛的特效藥，並改善肝臟病、腎臟病、糖尿病等病症，預防及減輕感冒時的不適，更可配合藥草或精油提高效果，好處多的說不完。
【電子書】一生中最美麗的拒絕
Part 1「毒」在哪裡？毒無所不在，誘惑正挑逗你的好奇心，挑戰你的意志力，本篇章剖析、模擬毒品可能潛藏的場合及情境，提醒讀者應時時保持戒心。Part 2 你可以不吸毒！吸毒只是一時的興奮與快樂，卻遺留一世的身心苦痛，本篇章提醒讀者勿嘗試任何型式的毒品，勇敢跟毒品說NO！PART3 認識毒品介紹16種常見毒品，以圖鑑式呈現；並以漫畫方式表現吸食後的影響及癥狀。PART4 向毒品說NO！走錯一步，想回頭就難了！戒毒者的辛酸路值得借鏡。PART5戒毒，誰來幫助你？本篇介紹戒毒流程及單位，提供走錯路的朋友在戒毒之前做好身心同步抗毒的準備。PART6 想一想：根據本書所提供內容設計了多道題目，希望讀者在看完書後檢視自己的概念，建立完整而正確的拒毒觀念。
【電子書】不畏浮雲遮望眼：回首教改來時路
德國大哲學家康德強調：「好教育即是世界上一切善的泉源」，的確唯有掌握現在的契機，才能因應未來國際地球村的變遷。作者謝淑熙將近年來參與教育徵文比賽得獎作品彙集成書，期盼《不畏浮雲遮望眼－回首教改來時路》能夠拋磚引玉，也期許自己為推動臺灣學校教育之改革克盡_薄之力，使各級學校教育成為培育卓越人才，推動國家進步之原動力。面對終身學習的潮流，學校教育的願景，將有所變革，因此每位從事教育工作者，應有「今天不去做，明天會後悔」的共識，並且應該有「兩肩負重任，心懷千萬年」的薪傳責任，體察時代的需要，掌握歷史的動向，作前瞻性的規劃，來推動終身學習的教育理念，以提昇國民的素質。面對多元化的社會變遷，百年樹人，厚植國本的教育神聖大業，不能在抱殘守缺，應該推陳出新。教育部提出終身學習年的白皮書，強調未來的社會是終身學習的社會，學校教育要朝「人人有書讀，處處是教室，時時可學習」的目標邁進，以提供更多的學習機會，鼓勵全民追求新知，努力學習，一方面能傳承並延續民族文化；一方面更能適應多元化時代發展的趨勢，具有現代化國家的人文素養與提昇國民生活品質為鵠的。教師獻身教育，的確應該有「兩肩負重任，心懷千萬年」的薪傳責任，應以「不畏浮雲遮望眼，自緣身在最高層」之改革信心，也期許自己為推動臺灣學校教育之改革克盡綿薄之力，使各級學校教育成為培育卓越人才，推動國家進步之原動力。
【電子書】夏養生：二十四節氣養生經
我國傳統醫學非常重視時令養生，認為自然界興衰變化會影響人體健康，因此養生健身必須順應四時，才能達到天人合一、陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。 故此，本書特由歷代古籍要典節錄彙整，結合現代與傳統的醫學理念，為人們在夏季的立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑節氣裡，安排起居、運動、飲食及房事等活動，更提供藥膳食譜及中醫藥方供作參考，融入經典性、知識性與實用性，還提到當節的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者們能輕鬆掌握養生保健要訣，健康愉悅地度過夏天。
【電子書】起向高樓敲曉鐘：一個杏壇園丁的教育情懷〈二版〉
本書有作者經營學校的一些理念與做法，有對教育現狀提出個人拙見予以針砭，也有興致來時試寫的詩句，而以「聲聲句句都是愛，點點滴滴無限情」貫穿其間，將這些為教育、為學生、為生命的真愛組合而成的套餐，端上桌面，有請關心教育、懷抱理想、並熱愛生命的讀者諸君細細品嚐。「起向高樓撞曉鐘，尚多昏睡正懵懵，縱令日暮醒猶得，不信人間耳盡聾。」（明代王陽明〈睡起偶成〉）作者改取輕輕的「敲」，以《起向高樓敲曉鐘》為書名，因為他天真的相信，今天太多假性昏睡、裝聾作啞的人，只要聽聞輕敲的晨鐘，內心深處自然而然就會升起一陣陣的悸動。作者忝為杏壇小園丁，長久以來，在這塊園地上，與師生為伍，培德育才，竭心盡智，總是全力以赴。吳校長在自序中寫到：「教育是精神的國防，是衡量國家競爭力最重要的指標。所以『教育改革』是今天世界共通的語言。為了培養更多高素質的國民，為了造就一代勝過一代的人才，每個國家地區無不以更關注教育，更支持教育，更改革教育，作為增強其競爭力最基礎的建設」。本書承蒙教育部黃前部長榮村、前教育廳陳廳長倬民、台北市政府教育局吳局長清基等人為之序，並為佳許及勉勵，令作者點滴在心，銘感五中。
【電子書】排毒減肥法
你還在跟肥胖作戰嗎？讓本書《排毒減肥法》作者林愛珊小姐告訴你最正確的做法。跳脫少吃多運動的傳統思維，用對方法，不必挨餓，減重也可以很輕鬆的進行！不但恢復了健康，而且不易復胖喔！不要以為只有女人該注重身材，男性朋友也請注意自己的健康！這是一本健康減肥書！導入排毒的觀念，讓你在享受減重的同時，也一步一步邁向健康!唯有把毒素排乾淨了，才能恢復真正的健康，也才能屏除一再復胖的惡性循環！血液及淋巴循環都暢通後，細胞才能恢復正常的新陳代謝，細胞活化後，整個人就會神采飛揚，恢復年輕！一般人只知道「節食」或「運動」，卻少了一個「排毒」的觀念。把「排毒」的觀念與方法加入「減肥」的過程中，保證你既可恢復身材也重捨健康的身心。本書闡述健康減肥的正確觀念及方法，在少吃多運動的傳統思維中，注入一些新的觀念，幫助那些減了又胖，胖了又減的人獲致真正的成功，不但減的漂亮而且不易復胖。
【電子書】學校體育探微
學校體育在教育的範疇中，始終佔有一席之地。伴隨著時代的變遷及課程的改革，學校體育的課程也不斷的被學者專家及社會大眾討論著。尤其是邁入廿一世紀以來，學校體育所扮演的角色不僅僅是促進學童身體機能的發展而已，其更涵蓋了體適能的增進及運動習慣的建立，並以追求健康為最終目的。九年一貫施行後，學校體育課程面臨了新的契機和挑戰，值此邁入二十一世紀之際，體育教師扮演了非常重要的角色。體育教師如何激發學生的潛能與興趣？運動教練如何培養學生正確的倫理道德觀？學校行政該如何提供有力的資源？家長應以何種心態去面對？國家體育與文化政策如何走下去？作者在本書裡以各個面向為切入點，深入分析、探索其中之奧祕，期為台灣學校體育與運動教育，建構一歷史圖像。
【電子書】春養生：二十四節氣養生經
我國傳統醫學非常重視時令養生，認為自然界興衰變化會影響人體健康，因此養生健身必須順應四時，才能達到天人合一、陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。故此，本書特由歷代古籍要典節錄彙整，結合現代與傳統的醫學理念，為人們在春季的立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨節氣裡，安排起居、運動、飲食及房事等活動，更提供藥膳食譜及中醫藥方供作參考，融入經典性、知識性與實用性，還提到當節的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者們能輕鬆掌握養生保健要訣，健康愉悅地度過春天。
【電子書】教師教學專業發展之研究
本書係國科會資助的一項研究成果改編而成。該研究以國內的科技大學與技術學院教師為研究對象，歷經一年的執行，復經一年整理才得以成冊發行。本書實證對象雖以技術校院教師為主，然部分內容與結論等章節亦有值得其他類型學校或不同層級學校教師參考的價值，因此最後乃以「教師教學專業發展」最為本書的標題。在先進國家中，即便是高等教育層級亦頗為重視教師的專業成長。以美國為例，在七○年代開始就非常注重教師教學專業的發展，到了七○年代後期，全美國兩千餘所大學校院（含設區學院）中，已有超過一半的學校有正式的課程或機制協助教師提升教學能力與改善教學成效。這個趨勢似乎意味著高等教育雖然同時肩負教學與研究的角色，但追求高品質的教學效能應是大學不可忽略的核心價值。我國各層級學校教師資格之取得分為檢定及審定兩種，高級中等以下學校教師採檢定制，專科以上學校教師則採審定制並區分為教授、副教授、助理教授與講師等四個等級。前者在檢定之前除了必須具備專門科目學分專長、參與教育實習外，尚需修畢規定之教育學科及學分；後者的資格審定則僅著重學位與學術專長，加上升等資格審查又偏重學術研究成果，因此大專以上教師的教學專業領域鮮少受到應有的關注，更遑論在大學裡開辦相關課程或研習來協助多數未曾修習教育專業學分的教授們提升其教學專業能力，雖然先進國家高等教育亦有偏重研究的現象，但對於如何協助大學教師提升教學成效的努力則顯然仍有很大的改善空間。
【電子書】流行美食系列：女性調理藥膳大全健健康康吃藥膳
女性在面對成長過程所帶來的種種變化，難免會有苦惱的時候，許多的問題似乎總是問不完，「好朋友為何不順？」、「胸部會不會太小？」、「陰道發炎怎麼辦？」這本書不僅可解答妳可能遇到的疑惑，當然，也能調養妳的身體，讓妳快樂地過生活。健康是自己能夠給予自己最好的禮物，本書分為青年期、壯年期、中年期及婦科雜症等4大類，並針對女性於這幾個時期中可能遇到的問題，在調理保養上給予解答，讓妳在每一個階段不會感到害怕、擔心，試著多一點時間愛自己，多一份照顧給自己。健康是自己能夠給予自己最好的禮物，本書分為青年期、壯年期、中年期及婦科雜症等四大類，並針對女性於這幾個時期中可能遇到的問題，在理保養上給於解答。
【電子書】秋養生：二十四節氣養生經
中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排起居、運動、飲食及房事等活動的節律與禁忌，只有這樣才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。農歷的二十四節氣具體反映出自然氣候變化，而傳統養生學非常重視根據節氣時令的養生健康，提出了「春夏養陽，秋冬養陰」的觀念，和按照季節保健強身的方法，並為後人留下了大量珍貴的時令養生著述。本書從歷代經典著述中輯錄而成，匯萃精妙要論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在秋季時令裡安排日常起居，更為飲食男女提供了運功養生、藥膳食譜及種種醫療保健知識，融入經典性、知識性與實用性為一爐，還提到當節時令的傳統風俗，增添趣味性。企盼本書能使讀者朋友們在輕鬆地閱讀中，掌握養生保健要訣，度過健康愉快的每一天。
【電子書】低卡美味瘦身主張
本書中的每一道菜皆是低熱量，更是想瘦身者的最佳美食。滿足你的口欲，輕鬆「享瘦」一番！許多想瘦身的讀者，或因為肥胖造成健康困擾的患者，在門診時總是常詢問：「什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？」本書即以此角度加以整理編輯而成，讓讀者瞭解什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？並能清楚的瞭解自己所須知營養素。本書所介紹每道食譜，均有營養素成分的完整分析。附錄食物營養素表格（高熱量、高粗脂肪、高膳食纖維、高粗纖維、高膽固醇、高鈉、粗脂肪與飽和脂肪酸）
【電子書】低熱量窈窕瘦身餐
在門診常遇到就診病人詢問醫師：「什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？」 本書即以此角度加以整理編輯而成，讓讀者瞭解什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？並能清楚的瞭解自己所須知營養素，書中的每一道菜皆是低熱量，更是想瘦身者的最佳美食。本書特色本書所介紹每道食譜，均有營養素成分的完整分析。附錄食物營養素表格（高熱量、高粗脂肪、高膳食纖維、高粗纖維、高膽固醇、高鈉、粗脂肪與飽和脂肪酸）
【電子書】神奇的薑療小秘方
薑自古即為我國三大調味菜之一，食用極為普遍。經現代科學研究證實，薑含有豐富的維生素C、鎂、磷、鋅，辣味是來自薑辣素等揮發性物質，也是療治疾病的主要成分，對降血壓、防止血栓形成、抗潰瘍、解毒、殺菌、鎮痛、發汗、止吐、健胃……皆有一定的療效。
【電子書】一天一蘋果健康窈窕跟著我
「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句英國俗諺充分表現了人們對蘋果的肯定與讚賞，及健康療效的期待。的確，蘋果不但營養價值豐富，且在減肥瘦身、美容養顏、健胃整腸等方面都有卓越的成效，書中介紹蘋果汁、蘋果發酵飲料、蘋果薑茶等的利用方式，可治療膝蓋、關節疼痛，促進新陳代謝，改善血液循環，提高免疫力……。
