【電子書】水果營養食用法
健康之道，源自營養；營養之道，重在均衡！The compatibility and incompatibility of diet營養健康我做主！市面上的水果你都認識嗎？它們各有什麼樣的營養和功效？水果各有什麼樣的飲食宜忌？如何料理水果才能適當攝取所需的營養呢？打開本書，您將會有全新的認知。精選美味料理中國營養學會專家推薦用書本書特色 美食營養全書本書按照名稱、簡介、營養與功效、選購儲存等，都有詳細的解說，加上精緻的彩色配圖，圖文對照，實用性更佳。其中，更精選了代表性的美味料理，將會是您全面瞭解水果營養成分的良師益友。
【電子書】樂活，慢活，愛生活─健康原味生活的501種方式
Living a Beautiful Mind & Life文明、快速的現代化生活步調，讓人們無盡消耗地球資源，也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時，我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。健康、美麗、積極、自信，你也可以重新品生活、懂生活、戀生活！ 擁有勻稱的體態，時時運動；每天保持笑容和正常作息，並攝取正確的飲食來獲得營養與健康，如此積極、自信又自適的過日子，每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調，發現新的自己，也愛上百分百的健康、美麗好生活。趕緊起身尋找人生最美麗的平衡～樂活，慢活，愛生活～ 讓你關愛世界，也熱愛悠遊生活～
【電子書】常見病飲食宜忌
懂得吃什麼、學會怎樣吃、擁有健康人生 The compatibility and incompatibility of diet 世界醫藥之父希波克拉底有一句名言：「智者應視健康為人類的最大福祉。」健康就好比快樂，很難有準確的定義，日常生活中，人們往往會忽略它，非等到身體出現了「警告」信號，以致這裡痛、那裡癢、或是一病不起時，才知道健康原來是生命裡勝過一切財富名利的東西。當人們意識到擁有健康體魄的必要性時，健康的生活方式和科學的營養膳食就顯得愈來愈重要了。 人類很早就懂得飲食與健康之間的密切關係。古希臘智者畢達哥拉斯就曾告誡世人說：「不要忽略你的身體健康，飲食等均須有所節制。」由於現代醫學以及公共衛生的進步，人類壽命普遍延長，正確的飲食觀念對現代人的健康顯得更為重要，目前從政府機關到專家學者都十分重視科學的健康飲食文化的宣傳和推廣。有史以來，中國人的養生之道大都以飲食保健為主，而飲食的宜忌與人們的健康又有密切的關係。社會和科技的不斷發展以及人們生活水準的提高，使大家更加關注什麼東西能吃，什麼東西不能吃，不同體質、不同族群的人又該怎麼吃這些飲食保健最基本的問題。 本書特色 常見病症食材搭配合宜才能兼顧美味與健康 呼吸系統疾病飲食宜忌 消化系統飲食宜忌 肝膽飲食宜忌 心血管疾病飲食宜忌 神經、精神飲食宜忌 小兒常見病症飲食宜忌 各類虛弱體質者飲食宜忌 其他疾病飲食宜忌
【電子書】28天激瘦美體書
把握MC三大黃金週期讓妳窈窕不復胖 ˙生理期 別再28天痛一次了！克服低潮期的不適，開始妳的窈窕計畫！ ˙濾泡期 把握瘦身黃金時期，美體事半功倍！ ˙黃體期 細心調養，讓肌膚水噹噹、小贅肉跑光光，雕塑體形更省力。 超級豐胸術 不吃藥不整形 實用按摩小技巧，帶來美麗也減輕壓力！ 用對衛生棉讓妳清爽一整天！各種衛生棉大集合和詳細功能介紹~ 關於MC男人也有話要說 貼心小密語 悄悄話、小煩惱，通通說出來 本書特色 本書利用28天生理週期，敎你如何輕鬆塑身，擊敗體內的肥胖因子不再復胖。並詳細解說生理週期對女性身體影響的奧祕，搭配簡單易懂的實用按摩技巧、伸展運動，既可以舒緩生理期間的不適，還可以有效達到瘦身效果唷！
【電子書】乳癌記實─活著真好
這是一本乳癌患者與家屬、朋友的集體創作。每一句文字、每一個畫面，都曾經真實的在她們的生命中上演。本書匯總了子女、伴侶、好友們對病患的鼓勵與思念，以及病患對開懷志工無盡的感謝、對家人所表達出深切的不捨與期望。字裡行間所流露出的真情與大愛，不但讓人讀後為之動容，更從文章中的歡笑與淚水裡深刻的展現出開懷志工所努力的成果，希冀讓每一個活著的人都能擁抱生命的美好、也讓每一個終將走向盡頭的生命都能帶著安祥、無怨的笑容。癌症確是一種令人感到惶恐、不安、沮喪、挫折、失落的疾病，，它逼迫著我們必須赤裸裸的獨自去面對死亡。我們一生努力所追求的一切，名利、財富、權勢、親情，甚至畢生所學所做都將在死亡來臨時化為烏有。人為意義而生，也為意義而死，當你找不到活下去的意義時，你得停下腳步好好想想，活著，到底要甚麼？【編輯的話】乳癌好發於中年婦女，國人乳癌好發於四十歲到五十歲之間。此時，每位患者的家庭中，上有年邁的長輩，中有為事業打拚的伴侶，下有尚未成年的子女，在這樣一個一生當中最光輝也是責任最重的時間點上確診罹患乳癌，對病人本身乃至他的家人與親友都是沉重的打擊，有開懷志工陪伴在旁，以慈悲關懷的心，鼓勵患者活在當下，或是伴著患者平靜地走下去，直到患者莊嚴的走完人生的最後一段旅程，這是何等感人的行為，社會應給予他們最高的敬禮！
【電子書】地瓜祛病減肥法
別小看貌不驚人的地瓜！ 在艱苦歲月中代替白米的它，身價已今非昔比。 地瓜不再是用來吃飽，而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。 本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析，並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病，保養身體，更進一步，如果應用得當，甚至可以幫助我們快速減輕重。 書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜，並將讀者對於烤地瓜可能有的疑問，以QA方式做說明，亦針對地瓜的食用方式提出變化多端的食譜，先引起讀者吃地瓜的興趣，使欲藉著大瓜養生或減肥的讀者，更容易成功。 另外，還列出以地瓜減肥成功的案例以及使病痛減輕的案例，提供給讀者做參考。 地瓜的維生素Ｅ可消除疲勞、預防便秘及強化胃腸。 地瓜中豐富的鉀，是預防成人病不可或缺的成分。 地瓜的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。 地瓜中的黏液蛋白，可降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪。 地瓜能夠提高消化系統的功能，並增強體力。 地瓜沾黃豆粉，取代一天一餐，可快速減重。 地瓜配牛奶是營養均衡完美組合。 還等什麼，現在就開始讓地瓜進入您的生活吧！
【電子書】經絡按摩VS生機食療
經絡按摩，由外到內順暢經絡 生機食療，由內到外調養體質 整合250種簡易經絡按摩手法 公開150道生機食療對症驗方 外調內理，雙管齊下，讓你常保活力、永續健康。 病痛上身看醫生，平日保健靠自己 現代人生活作息緊張、工作壓力龐大，又缺乏適度運動、飲食習慣不良，一不注意，大小病痛就悄悄上身！生病時應儘速就醫，讓醫生幫助你查明病因、解決病?；平時則要注重日常的身心保健和飲食管理，才能享有永續的健康生活。 這本內容豐富而實用的長生學大全，將告訴你如何運用簡易的經絡按摩與清新的生機食療，從根本做起，力行最健康、自然的養生之道。 【精華內容預覽】 不可不知的經絡按摩正確觀念 簡易經絡按摩、進階經絡療法 12大類常見疾病介紹 飲食管理守則與禁忌 150種生機食療與經絡按摩整合配方 獨家揭祕扁鵲灸法 【精美插圖收錄】 百幅生機食譜彩圖 10種常見按摩指法 完整全身經穴按摩法 10種手足推拿常用手法 長命拍打功20式功法.全身刮痧10大部位 人體穴位圖、手足耳全息反射圖
【電子書】病由心生─365天的健康生活方式
本書特色 全民健康寶典、家庭醫學指導手冊本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世馬上受歡迎，先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。一本在美國狂銷100萬冊的全民健康醫學寶典！讀者一再推薦，每個家庭絕對要必備，一本讓全家人都健康、幸福的好書！……一本最具實用效果、治癒率最快的自我保健醫學手冊！辛德勒醫生以自己多年的行醫經驗為例來說明本書的觀點，相當可信！ ─《芝加哥論壇報》經醫學證明，76％的疾病都是由情緒而來！全世界的醫生都相信，也都能證實「情緒會影響健康」！想要過不生病的生活，就得擺脫導致內分泌失調的壞情緒！改變千萬美國人民疾病觀念的家庭醫學健康讀本，逾百萬讀者推崇。閱讀完本書，您便可立即獲得新生命！
【電子書】吃對了一定不生病
病從口入！ 因為不懂得怎樣吃才會生病。 這本書教您怎樣吃出健康與活力。 本書主體內容為食物性味與藥用驗方，按照「糧食」、「蔬菜」、「果品」、「畜肉」、「禽蛋」、「水產品」、「調味佐料」等七個類別，介紹了180多種常用食物的性味、營養價值、藥用價值，並介紹這種食物的治病驗方具體用法以及使用注意事項。
【電子書】會吃能治病
身體上所有的毛病，從日常的飲食中著手都能治癒。 這本書教您怎樣吃最聰明最健康。 本書主體內容為疾病的藥膳食療，按照「呼吸系統疾病」、「消化系統疾病」、「心血管系統疾病」、「泌尿生殖系統疾病」、「神經精神系統疾病」、「血液內分泌代謝系統疾病」、「外科疾病」、「婦科疾病」、「兒科疾病」、「癌症」等10個類別，介紹了67種常見疾病的藥膳食療方法及具體食療驗方的製作使用方法，並說明每種病的適宜飲食和禁忌飲食。
【電子書】你應該知道的老年醫學
正當我們的社會逐漸邁向高齡化，充實正確的銀髮保健知識、培養健康的熟齡心態，勢必成為每人的生命必修學分。作者身為一個老年專科醫師，最想傳達的第一個觀念「成功防老」是可以努力達成的。大家唯有正視老，才能自在地談防老。老化雖然是個不可逆的過程，但活出健康，享受品質好而有尊嚴的老年生活，已不是遙不可及的夢想。作者深深體會到，銀髮族並不應被視為年齡比較大的成年人，而是有著獨特的生理，心理與社會需求的族群，需要特殊的專業團隊來提供合適的醫療照護，透過高度整合性的長時間追蹤與關懷，讓老年人得到妥適的身心安頓。討論到現實上老人就醫的問題，獨立的老年專科又能給予銀髮族何等的優護與尊寵？作者利用幾個篇幅介紹老年醫學，作為一個專科，其醫療範疇與任務。另外詳述許多在銀髮長者常見，但常常不知道該找什麼醫師看診的一些疾病或症狀，我們稱之為「老年症候群」。並提供一份「銀髮族用藥須知」做實用的參考。
【電子書】排毒抗老美人書
為什麼我的皺紋愈來愈多？ 你能確定吃的食物、喝的水、呼吸的空氣，都沒有問題嗎？ 你能知道土壤沒有被環境污染？蔬果沒有殘留農藥嗎？ 你能防止週遭的一切不會毒害你嗎？ 你是外表20歲，體內80歲嗎？遠離危險群吧！ 頸椎疼痛、小腹突出、屁股愈來愈大、視線愈來愈模糊、消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、影響學習和工作能力、便祕、發育不良等，你可知道這些病症的原因？ 美麗從環保出發，創造你的樂活方式 導火線黑名單﹕ ●壓力大●焦慮●辛辣刺激的食物●甜度過高的水果●冰品●寒冷的食物●日夜顛倒 滅火指南﹕ ●隨時補充水分●適當食補●睡眠品質優劣●飲食清淡●良好的生活作息 海貍占星必看密技--12星座親吻放電指數VS懶人星座排行榜 本書特色： 本書教你徹底深入瞭解人體老化原因、提倡健康新生活主張。排出毒素是維持健康的最佳法則，並可以讓你的肌膚永遠維持20歲的水嫩感！從日常飲食開始做起，善用食療維持腸道健康、提升免疫力，讓你吃出健康也吃出窈窕動人。
【電子書】不生病的1001生活方式
人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。別把自己當白老鼠，健康不能道聽途說，快來看看專家怎麼做。吃錯了當然會生病，只要你吃對了，自然能夠遠離疾病，過著不生病的生活。本書特色：1. 由元氣星球團隊專業規劃。知名醫師專文推薦。2. 人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。3. 別把自己當白老鼠，健康不能道聽塗說，快來看看專家怎麼做。4. 吃錯了當然會生病，只要你吃對了，自然能夠遠離疾病，過著不生病的生活。5. 統計多種人體常見疾病，以多種天然食療對症下藥，遠離病痛。6. 天然食療調配，達到改善體質、增強免疫力、遠離疾病、強身健體。7. 本書均以實體食材拍攝，近千張精美圖案，一目了然。8. 平易近人的描述，簡單易懂，步驟圖解，現學現用。9. 精美的編排，專業的製作，豐富的材料，實惠的價格。
【電子書】搶救腦力大作戰
全國第一本專為熟齡族規劃的生活情報誌以熟齡族關心的健康議題，以及如何規劃銀髮生活為主軸，提供各種食衣住行生活情報資訊！ 造成老人失智的原因很多，大部分人常誤以為是老化所導致的健忘，其實背後隱藏的是更嚴重的疾病性失智症，多數為腦溢血和腦萎縮等障礙所引起，又分為「腦血管性失智症」和「阿茲海默失智症」。一旦罹患會出現記憶混亂、判斷力降低，甚至出現被害妄想症、性情變得乖戾，與身處環境發生暴力對立，因此無法適應社會生活，必須有專人長期看護，造成家屬心理與經濟上的壓力。 因為容易誤判病情，從而未及時投入正確的治療與照護，導致老人失智症惡化的結果，社會必須為此負擔極大的照護成本，長期下來將佔據醫療政策的龐大支出以及醫療資源。有鑑於此，本期特別針對這一困擾多數家庭卻又無法擺脫的疾病，經由詳細的病理介紹讓大家認識老人失智症，破除因未知而產生的恐懼；並為讀者整理居家看護、飲食料理、復健等注意事項，體貼患者與看護者的心情，讓有失智老人的家庭可以從失序的壓力中解放，獲得實用的協助；最重要的，告訴大家如何培養預防失智的生活習慣，在步入中年時就開始預防，才能降低年老年失智的可能性。
【電子書】韓國明星教你的1001窈窕塑身法
Enjoy! Wellbeing Dietdiet‧fitness‧beauty‧fashion‧relaxation最近有很多關於身?材的話題。漂亮的臉蛋和身?材、寬闊的心胸……如果擁有這三種條件，或許能更幸福一些吧！但是老天爺一向是公平的，所以無法同時得到這三種條件。不知道大家還記不記得，曾經有一位四十多歲的阿姨由於身?材愈來愈?苗條性感而吸引眾人目光的事情？她的身?材是經過跟自己不斷奮戰而獲得的禮物。不管颳風下雨，她都持續鍛鍊肌肉，而且每天在學校操場上跑十幾圈。只要有空，她就翻閱各種減肥書，並且一直保持著規律的飲?食習慣……沒錯！美麗就是一種選擇。看著眼前的美食必須忍耐，即使疲憊不堪，也要拚命地運動……然而，只?要堅持地度過關鍵時刻，就會發現世上沒有比減肥更有趣、更有成就感的事情啦！有沒有聽過這樣一句話？「當肥?胖時，女人就會感到孤獨。」在眾人眼裡，?胖的女人是毫無魅力可言的。相反的，既沒有贅肉又苗條的女人，會讓人感覺到像皮球一樣擁有彈性的魅力。保養身?材的過程，是非常美麗的事情。如果我變化，世界也會跟著改變。從今天開始，馬上進行減肥吧！雖然有各種減肥方法，但是減肥?計畫開戰後的結論是：改善生活飲?時習慣，必須持續適合自己的運動！這無異是既防止反彈又能成功減肥的捷徑。本書特色：Jewelry韓國女子團體 實例推薦減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Start now!如果我們改變，世界也會跟著改變！1. 詳細介紹發胖的原因2. 制定更有效，防止反彈的戰略方案3. 尋找減肥失敗的原因，或者進行中間測試4. 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣5. 獨自減肥是不是很辛苦？可以求助於西醫和中醫6. 特別提出了「消除腹部贅肉」的方法，同時介紹三名讀者的親身體驗7. 熱門的減肥方法8. 《減肥日記》教你如何寫9. 不復胖又能快速減肥，調節飲食讓您愈吃越愈
【電子書】蜂蜜三日瘦身健康事典
蜂蜜是「神的恩賜」，富含維他命及改善虛弱體質，現代人運動量遽減，加上選擇美味、高脂肪、高蛋白的飲食，造成過度肥胖，蜂蜜減肥法不但能減輕體重，而且可以改善體質，提高內臟功能。本書特色：1. 採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】生機飲食健康事典
生機飲食及生機食的好處在哪裡？怎樣利用生機飲食來加強生命力？如何培養正確的生機飲食觀念？為什麼生食有益健康、怎樣吃生食及增強活力？本書特色：1. 採用較新的醫療概念與科學實驗，並由精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】急診，生涯，夢
作者王國新醫師，預見外科式微的趨勢, 十多年前毅然轉任急診，選擇並堅持急診為生涯規劃。本書收錄了王醫師多年來發表在各大報的文章，有工作的甘苦談，也有診間遇到的趣事，還有許多對現今醫療環境、制度所發出的感嘆。除了寫作之外，王醫師也擅於繪畫，本書內的插畫，都是他的作品。做一個傳統專科以外的醫師，需要很大的勇氣。他懷抱著夢想期待急診室的春天到來，繼之以不眠不休的努力，在看盡人情冷暖、歷遍生老病死後，對於醫界的黨同伐異和爭名奪利，除了不屑，還有悲憐。急診醫學專科成立已12年，在醫學界的地位仍然未受重視，急診醫師的角色很不穩定，隨時可以被取代，比如SARS期間，急診就被感染科接管，大量傷患發生時，高層入主坐鎮。另外，急診主任職缺須蒙主恩賜，急診醫師的待遇任人議價，非常卑微，因為欠缺專業尊嚴和自信，所以流動率極高，形成游走四方的醫學浪人。然而，走過的必留下足跡，做過的也有輝煌的紀錄，作者身為急診的創業老兵，廉頗雖老，仍有再接再勵的勇氣。
【電子書】青蔥
常吃蔥，人輕鬆！蔥，還有許多您想像不到的神奇功效──抗老化、舒緩焦躁不安、增強腦力、改善便祕、增強免疫力……蔥也是天然的「威而鋼」哦！青蔥，一年四季均可看見，上市場買菜時，菜販經常也會免費贈送一把。根據行政院衛生署國民營養調查顯示，國人青蔥的食用量在蔬菜中排名十一，每天攝取量約七公克，在蔥科蔬菜中居首位，顯示出大家的飲食中可能幾乎餐餐都會食用青蔥。青蔥雖然廉價但其營養價值高，富含各種具保護性的營養素，如蛋白質、必須胺基酸、脂肪、醣、纖維、鈣、磷、鐵、鈉、鉀，以及胡蘿蔔素、維生素A、E、B1、B2、C、B12、菸鹼酸等。這諸多營養素使得蔥具有抗血小板凝集、降血脂、降膽固醇、抗癌、調節血糖、增加白血球、淋巴細胞與巨噬細胞活性，提升免疫力等作用，進而可預防呼吸道感染、心血管疾病以及癌症。蔥所含的維生素和礦物質對於孕婦及胎兒也有相當大助益。除此之外，很多人可能也不清楚，蔥也是天然的「威而鋼」之一，它的營養素能維持人體激素的分泌正常，刺激性欲以及壯陽補陰。所以有些民族在婚禮上會擺放大蔥，希望新婚男女能健康快樂。同時青蔥整株從頭至尾都有其藥理作用，其中蔥綠的營養價值又高於蔥白，因為蔥綠富含硫化合物；同時，生蔥抗血小板凝集效果更優於煮熟的蔥。既然知道了青蔥對人體的諸多功效，下次可不要再把菜餚裡的蔥花、蔥絲一一挑除，所謂「常吃蔥，人輕鬆」，可不是沒有道理的喔。
【電子書】抗病基本法Staying Healthy
禽流感是什麼？打了流感防疫針，為什麼仍會生病呢？老了之後，是否一定不健康？服用維他命，是否就會增強抵抗力呢？《抗病基本法》中的媽媽利用生動有趣的故事，為子女洪洪和寧寧解說一些較為深奧的生理現象、病理變化和保健的方法。書中另有健康食材的講解，以及五十個特別編製的食譜，介紹如何用日常食用的材料，以及簡單的方法，烹調美味健康的食物給一家享用。
【電子書】保命防跌人人有責
據衛生署國民健康局與國家衛生研究院比對民國88年與94年二次、共五千多位65歲以上老人的調查中顯示，有五分之一的老人家最近一年內曾跌倒，換算全國約有四十六萬人次。跌倒原因多數是因地板太滑、踩到或踢到地上的東西，或突然頭暈、眼前一片黑、或突然大腿沒力。一旦不小心跌倒，不僅會造成日常行動不便，後續煩瑣的照護問題更必須謹慎以對，而復建期的漫長艱辛也是對自己和家人的一大考驗。有鑑於此，本期特別針對「預防重於治療」的概念，規劃「保命防跌！做個健康不倒翁」的專題企劃，讓讀者了解造成骨折的因素有哪些？透過簡單的評量，檢測自己或父母是否為容易跌倒的高危險群？如何打造不易發生跌倒的安全居家環境？什麼是「骨質疏鬆症」？該如何從日常生活的飲食和運動來預防？並且請中醫師和營養師給予實用的專業建議。 而在「健康管理」單元中，延伸探討與骨骼關節相關的疾病──「骨關節炎」、「五十肩」有哪些症狀？該如何自我照顧？「養生茶品」還邀請台北市立中醫院為讀者調配「養筋壯骨茶」，?大家如何在家裡自製「健脾、補腎又保骨」的簡易藥膳茶飲；「活力運動」則教大家在家裡就可以輕鬆進行的健骨體操，隨時保有一身「好骨氣」！希望透過飲食、運動、醫療各面向，建立全面性的正確保健觀念，讓人人都能當個健康快樂的不倒翁！此外，本期的「名人養生經」特別訪問免疫學權威孫安迪醫師公開他的私房養生術；還邀請抗衰老化名醫丁綺文，剖析一般坊間盛行的抗老方法到底效果如何？另外，「熟齡心事」邀請作家吳娟瑜，為銀髮族「要不要幫兒女帶孫子？」的惱人問題提供解答；「福利情報」則由老人福利聯盟提供「喘息服務」的資訊，讓身為居家長期照護者也能得到休息的機會
【電子書】胃病防治保健書
現代社會緊張忙碌產生龐大壓力，加上飲食多油重鹹辣、進餐不定時定量等不良習慣，幾乎每個人一生中都曾罹患過胃病。發作時導致的上腹疼痛、飽脹泛酸、胸悶灼熱、噁心嘔吐等種種不適，已經對日常生活造成極大影響；如果繼續輕忽，以致喪失消化功能、胃腸潰瘍惡化，還會併發更嚴重的致命疾病。雖然胃病是常見的病症，但只要懂得自我保養與調治，就可以有效預防。本書介紹胃炎、胃潰瘍等胃部主要疾病的成因和特性，以及胃病的檢驗方式，並詳述胃病患者的日常護理祕訣，尤其著重在健康飲食守則，最後特別收錄胃病養生食譜，讓有心藉食療調養胃腸的人得以實行。無論是胃病患者或關心胃部健康的人，都能藉本書明瞭正確治療及預防發病的重點，全方位防治保健自己的胃。
【電子書】維他命健康事典
維他命是人類最需要的養分，你知道功用嗎？維他命吃對了能治病補身，吃錯了只是浪費，該怎麼正確使用維他命？如何對症下藥？這是維他命的醫療專書，您千萬不可錯過。
【電子書】腳底按摩1001對症圖典
完整的181個腳底反射區分佈，由真人示範、病理性詳細解說。涵蓋人體9大類疾病歸納，85種常發生的病理功效、按法、治療。本書特色陳明仁教授專文推薦 中華足健協會總顧問＆理事長 美國西南國際大學自然療法教授
【電子書】解除內臟疲勞健康事典
最近腸胃不順？或是提不起精神，欲振力乏？身體發出的警訊千萬別置之不理，免得日久百病叢生！這個時候，光靠休息和食補是解決不了問題的。最好的方法就是：消除身體和內臟的疲勞，使衰退的人體機能復甦。深諳養生之道，不讓病症悄悄在您的身體扎根，本書由專業的醫生和保健專家，聯合提供您最值得信賴的保健訊息，讓您擁有最健康的體魄。
【電子書】家庭醫療漢方百科
本書博極醫源，旁收廣採，納精匯萃，搜羅古今中醫名方，並廣納民間偏方，結合醫家心血及臨床驗證。一書在手，即可知病之緩急而免盲亂投醫之枉。本書以預防治療、家庭護理治療為核心，深具科學性及實用性，是廣大醫學工作者、關心家庭健康者必備的參考書，並能使讀者從中得到常見疾病的防治方法，自療自癒，常保健康。
【電子書】歐陽英教你不生病過一生
「生病」是人類最大的夢魘。大家都在追求「健康」，但生活中其實處處是隱形的健康殺手，其中尤以飲食最為關鍵。從飲水與食材的選擇、生食與熟食的比例、日常三餐的調配等等，都和個人健康息息相關，不可輕忽。健康的保障來自正確的飲食觀念與良好生活習慣的養成。但是，現代生活中不可避免的各種污染與農藥，不斷地滲透、侵蝕我們的身體，如此一來，我們要如何不生病、快樂過一生？ 天天與病友為伍，深諳食療細節的生機食療大師歐陽英，此次出版《歐陽英教你不生病過一生》，特別為讀者打造不生病的生活寶典，從老師自身豐富的食療經驗出發，強調本土養生法則，貼近台灣讀者的生活，提出珍貴實用的健康祕訣。 歐陽英老師在本書中提供了:怎樣吃才能「不生病」、食療必定成功的準則、122種克服各種疾病的精粹驗方、20種對症飲品以及抗癌全天食譜。逐步從「生機養生食療的應用」、「改變現有體質」的重要方法、到「心靈層面」的照顧，由裡到外教導讀者正確的生活方式，對抗生活中的疾病威脅，改變大小病纏身的現狀，幫助每位讀者無病無痛，快樂過一生。
