【電子書】千年不敗的人氣笑話王
生活總是酸甜苦辣五味雜陳，心情不好的時候看幾則笑話，這絕對是一劑解愁良方，保證能讓你忘卻煩憂，一笑解千愁！ 一位七十歲老翁對為他體檢的醫生說：「你知道嗎？我和一位二十二歲的金髮女郎結婚了！」 醫生沒有理會老翁。 老翁更得意地說：「你知道嗎？我太太長得非常美麗動人！」 醫生還是沒有理會。 老翁繼續炫耀：「你知道嗎？她昨天告訴我她懷孕了！」 聽到這裡，醫生慢慢地說道：「有一次，我去非洲大草原旅行，迎面撲來一頭獅子，而我沒有帶獵槍，情急之中，拿起身旁的一把雨傘，對著那頭獅子，嘴裡喊道：『碰！碰！碰！』接著，那頭獅子便中槍倒在我的面前。」 老翁說：「呸！這一定是別人幹的！」 醫生說：「關於你的事，我也是這樣認為。」
【電子書】在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！
★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★ 日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增脂訓練 用「最小」 努力，達到「最大」 效果！ 5分鐘，一個動作改變你的體態！ 【2天練1次效果最好，人人都做得到】 ● 33歲男性上班族：體脂少9%，體重減輕9公斤►腿部、腹部練出線條，衣服從2L改穿M號。 ● 49歲男性上班族：體脂少12%，腰圍減少14公分►全身變得緊實，腿部變得有力，工作輕快許多。 ● 30歲女性上班族：體脂少6.4%，體重減輕6公斤►身材曲線變得明顯，甚至出現頸部線條。 【強效版】五分多鐘連續動作，事半功倍訓練完成目標 辦公室運動、水蛇腰、練腹肌、肌肉猛男特訓作、瘦身迎夏天、緊實雙腿、纖細雙臂，針對最常見的目標，特別加碼2~4個動作的強效訓練。 ◆&& &「我要瘦Ｘ公斤」的減法思考，絕對瘦不了！ 你是用哪一種方式來設定肌力訓練的目標呢？若以「減法思考模式」的瘦身目標，只想著「要在幾天內瘦Ｘ公斤」或許一開始會瘦很快，卻容易在進行肌力訓練時，倍感壓力、無法持續，受限於數字。關鍵不在於體重減輕多少，而是希望擁有「怎樣的身材」。因此，目標設定的重點請放在「肌力訓練後想獲得什麼」，具體描繪出來，幫助你朝向目標，持續進行訓練。 ◆&& &肌肉增加，體脂才會減少！ 只要身體的體脂肪減少，身材看起來就會變得精實。想減少體脂肪，一定得透過肌力訓練，增加身體的肌肉量。一旦擁有足夠的肌肉量，身體的代謝能力會上升，就算是安靜不動，人體也能不斷燃燒脂肪。只要持續做肌力訓練，就算沒有進行激烈運動，熱量的消耗也會增加。 【26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條】 ◆&& &利用生活空檔鍛鍊，5分鐘就有感 本書精選26種燃脂動作，每天只要5分鐘，靈活運用空暇時間，就能將肌力訓練巧妙融入日常生活中，生活型態既不會出現太大變動，做起來也倍感輕鬆無壓力。不管是腹部、腿部、胸部、雙臂，都能依照你的目標量身打造，有效改善在意部位。 ◆&& &配合生活作息，善用零碎時間健身 想要打造理想體態，必須搭配組合動作，同時訓練多處肌肉。本書搭配14種「速效練肌操」，不管是想趁著上班午休、影印文件、周末休假、或趕在夏天來臨前完成訓練，一週只要進行2次以上，就能打造完美好體態。 【一次破解肌力訓練的迷思，觀念正確了，訓練才有效】 Q：想要有好身材，一定要做肌力訓練嗎？ A：身材曲線走樣、變得鬆弛，主要原因是肌肉的肌力變弱，導致體脂肪增加。唯有透過肌力訓練，增加身體的肌肉量，才能減少體脂肪、塑造優美的身材曲線。 Q：我已邁入中年，還能練出肌肉嗎？ A：人體的肌肉非常單純，只要給予適當的刺激，就會開始變得強壯。因為肌肉的生長沒有年齡限制，縱使年過六十，只要從現在開始做肌力訓練，就能打造理想身材。 Q：我常加班，無法定時做肌力訓練，怎麼辦？ A：遇到這種情形，千要不要勉強自己，不妨休息一下，這就是持之以恆的祕訣。真的感到精疲力盡時，休息一下也無妨，一、二天不想鍛鍊肌肉，並不會造成太大影響，想做時再繼續就好。 Q：想增加肌肉，一定得增加訓練次數嗎？ A：當進行同一個動作超過一定次數後，身體將轉為訓練肌肉的肌耐力，反而無法達到「增肌」的目標。與其增加次數，不如改變動作的角度，以提高負荷，讓身體有感覺即可，效果反而更好。 Q：只要有活動到身體，就是有效的肌力訓練？ A：一開始就要先練習正確的姿勢，否則就算運動時滿身大汗，肌肉很痠痛，也會因為姿勢錯誤，無法達到鍛鍊效果，久而久之，反而容易造成肌肉傷害。 ◆&& &除了學會正確肌力訓練，本書還要帶給你： 全身肌肉圖解：了解身體肌肉的構造，才能明白正在進行的肌肉訓練，能強化哪些部位的肌肉。 體力級數測試：附兩種體力測試法，每個月定期測試一次，能知道自己進步多少，增加動力。 真實案例分享：不同生活型態的讀者分享各自的成功經驗，加強大家對這套訓練的信心與肯定。 本書特色 ◆&& &CP值最高 肌力訓練不需要運動到滿身大汗，或是全身痠痛。只要掌握到正確姿勢，對肌肉施加適當的負荷，就算在短時間內進行，都能夠增加身體的肌肉量、減少體脂肪。 ◆&& &最省時省事 因為在家就可以練肌力，不需要特別花時間換衣服到健身房，因此無論時間地點，只要想訓練，隨時都可以進行，省時也省事。 ◆&& &最輕鬆自在 不擅長運動的人，還有對體力沒自信的人，可能會不習慣在眾人面前訓練，但若是在家裡進行，就不必顧忌他人眼光，可以輕鬆自在地著手訓練。
【電子書】時尚，只是女人的態度：以穿搭展現自我，知名部落客凱特王最具個人風格的生活主張
擁有100分的外在LOOK，也要懷有100分的內在POWER。 我是凱特王，我愛的不是時尚，是自己；曬的不是穿搭，是態度。 「女孩們，青春留不住，讓妳性感的絕對不是肉體。」 「在一段關係裡，堅持自己的時尚品味才能堅持得住其他。」 「保養也是一種偏好設定，做足了，心態健康，在這個年代，誰都不會老到哪兒去的。」 「沒有人有義務必須透過連妳自己都毫不在意的邋遢外表去發現妳優秀的內在。身為女人，妳必須精緻。」 ──凱特王如是說。 ．25篇直擊內心、引發無限共鳴的情感文字 ．60套展現個性又不失女人味的街拍穿搭 ．15件凱特衣櫃最經典也最獨特的單品時尚記事 美麗是一種本事，時尚是一種態度 光鮮亮麗的時尚產業瞬息萬變，過了今天，每一個流行都是過去式，潮流來的快，去得更快，追得上一時，追不上一世，與其茫茫然跟隨外在世界的腳步，不如走出自己的catwalk吧！不因時光流逝、不因朝代更迭而流轉，堅定妳的價值，穿出妳的本事，每一天都是my fashion！讓衣著成為妳的品格，時尚，不過是妳面對自我的態度罷了！ 西洋俗諺說：「You are what you wear」，衣著配件反映著你的品味、思考與價值，本書不僅是一本時尚品味教學書，更以旁觀、獨到的思維，巧妙融合時尚趨勢、女人心事、生命本事，提供對於「時尚」與「自我」的深刻思考。 風格不取決於價格，品味無關乎品牌 女人，我們認真工作、認真生活也認真血拚，透過時尚了解自我，也以自我駕馭時尚，一步一步建立屬於女人的時尚力與思考力。讓我們一起身體力行從穿著、配飾、時尚演繹不凡而細緻的品味。 凱特王置身在耀眼奪目的時尚產業超過十年，在撩亂的世界中她深刻體認到──做自己最時尚，她不以精品為必備行頭，不以華服為唯一選擇，更常見的是混合多元風格穿出一身時髦又實搭的完美LOOK，ZARA、TOPSHOP、MANGO、FOREVER21、Bershka等平價品牌都是她熱愛的購物場域，讓身經百戰的凱特王引導妳開發品味雷達，啟發自我的女人主張！ 粉絲群跨足兩岸三地華人地區， 睿智、細膩偶爾犀利的凱語錄每每引起廣大迴響：（摘自凱特王粉絲團留言） ．自從接觸了凱特之後，不僅僅是穿搭上的改變，也能重新思考自我的人生態度和定位。讓我深深覺得女人真的要堅持自己的人生目標和生活態度才能散發魅力。 ．好喜歡妳的文字。謝謝凱特王給我的力量──溫柔而堅定。 ．凱特~你好會洞悉人生，很喜歡你對人生的註解，既有道理又很讓人接受。 ．說的真的太實話，說到我心裡去了，謝謝姐姐的這些話語，對於現在的我來說真的很珍貴。 ．喜歡凱特王的文筆，跟你的品味一樣，是我的精神補給。 ．感謝凱特的經驗分享！妳的勇敢、妳的堅強、妳的堅持是好讓人佩服與值得學習的。 ．喜歡凱特永遠都有自己的風格！好看！ ．謝謝凱特從不吝嗇知識肯與我們分享，不止裝扮方面，更多的是心靈與生活方面！我真的受益良多，非常謝謝你 ．每次看完妳的文字，都能得到很多感受，好想趕快看到妳的書，趕快出版！ ．太棒太有道理了！今天好幸運讀到凱特王開示！ ．我愛妳～愛聲音～愛妳的穿著～愛妳穿高跟鞋～愛妳時尚的態度～ ．有點被妳下蠱了，怎麼都這麼好看！哪天妳故意亂搭配我會不會也看不出來 ．在愛情裡你放棄自己越多，承受的痛苦也就越高。不能認同你更多！ ．欣賞妳自信幽默的氣質，欣賞妳在專業裡分享的美感，欣賞妳在專業之外的智慧文章，欣賞妳展現出來的從容不迫樣子，喜歡妳酷勁十足下有少女表情。這是我對妳的感覺，這些屬於妳的特質。 ．好細膩的精準說法，謝謝凱特～
【電子書】妳的身體就是最好的健身房．90天挑戰計畫
從美國風靡至歐陸，全球銷售突破150萬 榮登德國亞馬遜Top 1，引爆台灣健身書熱潮 YouTube最多人觀看的專業教練 1書 + 1日誌 超值優惠 & 美軍特種部隊王牌教練回來了！最專業的徒手重訓計畫表， 讓你1個月身材體態超有感，90天大改造、脫胎換骨！ 女性重點鍛鍊腹、臀、腿三大部位，練出緊實翹臀、修長大腿、平坦小腹 效率更勝以往，適合新手進入、有經驗者加強。 照表操課，擁有前所未有的美麗、健康和自信，跟著做就對了！ 附贈「自我挑戰成功」日誌 用妳擁有的身體 挑戰這一生最勇敢的健身計畫 打造妳所夢想的健康與美麗 不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間 「自我挑戰成功」日誌，32開，96頁（永久贈品） 王牌教練量身打造徒手重訓計畫，搭配隨身必備筆記本。 90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日， 設定目標，照表訓練，依序記錄，自我檢查，驗收美好成果！ 在90天挑戰開始之前，以及30天、60天與90天之後，填入自我紀錄，並相互比較。 每日訓練中，各別項目完成後逐一打勾。有些訓練要記錄時間，有些訓練要記錄所完成回合或整輪的總次數，日誌的架構就是配合書籍設計的。 在自由紀錄的空行中，你可以填寫當天訓練的感受與感想、動作是否很難、有無肌肉痠痛、是否察覺到自己的進步、飲食與睡眠的情況如何等。完成當日功課後，偶爾回顧先前的紀錄，或許可以發現一些有趣或有用的訊息，甚至覺得很好玩喔！ 90天後，你將看見煥然一新的自己，成就感滿分。 祝大家挑戰成功！ & 本書特色 ★王牌教練親為女性量身打造專業重訓計畫，讓今天的流汗鍛練，成為明天的健康快樂。 ★90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日，照表操課，驗收美好成果。 ★高強度間歇訓練，每週3次，每次30分鐘。最短時間內燃燒最多卡路里，延長後燃效應，高效練出最佳體能，美好線條自然呈現！ ★12套主要動作加上22種變化，還有暖身與緩和運動，照片step by step示範，簡單明瞭。 ★生活態度與飲食關鍵全方位搭配，減重／塑身／增肌不同的營養組合，人人都做得到。 ★附贈自我挑戰成功日誌，設定目標、依序記錄、自我檢驗，90天煥然一新，成就感滿分！ & 徒手重量訓練是當今最成功最有效的健身法。全球有百萬人照著馬克羅倫設計的健身計畫鍛鍊身體，不需要用器材，在任何地方，只靠自己的身體重量就能練。 本書專為女性設計的強化課程更容易做，能讓妳的身體在三個月內達到最佳體態。鍛鍊重點放在女性最重視的腹、腿、臀，還有一套有助於消滅脂肪的飲食方法。每一天的訓練內容都已經為妳詳細規劃好，妳只需要按表操課，鍛鍊結果將會十分驚人：九十天後，妳的身體會更苗條、更結實，體能明顯提升，獲得全新的身體感受。健身就是這麼簡單！
【電子書】你的身體就是最好的健身房．90天挑戰計畫
美軍特種部隊王牌教練回來了！最專業的徒手重訓計畫表， 讓你1個月身材體態超有感，90天大改造、脫胎換骨！ 效率更勝以往，適合新手進入、有經驗者加強。 照表操課，擁有前所未有的強壯、健康和自信，跟著做就對了！ 附贈「自我挑戰成功」日誌 用你擁有的身體 挑戰這一生最勇敢的健身計畫 打造你所夢想的健康與美麗 不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間 「自我挑戰成功」日誌（永久贈品） 王牌教練量身打造徒手重訓計畫，搭配隨身必備筆記本。 90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日， 設定目標，照表訓練，依序記錄，自我檢查，驗收美好成果！ 在90天挑戰開始之前，以及30天、60天與90天之後，填入自我紀錄，並相互比較。 每日訓練中，各別項目完成後逐一打勾。有些訓練要記錄時間，有些訓練要記錄所完成回合或整輪的總次數，日誌的架構就是配合書籍設計的。 在自由紀錄的空行中，你可以填寫當天訓練的感受與感想、動作是否很難、有無肌肉痠痛、是否察覺到自己的進步、飲食與睡眠的情況如何等。完成當日功課後，偶爾回顧先前的紀錄，或許可以發現一些有趣或有用的訊息，甚至覺得很好玩喔！ 90天後，你將看見煥然一新的自己，成就感滿分。 祝大家挑戰成功！ 32開，96頁，黑白印刷 本書特色 ★王牌教練為你量身打造專業重訓計畫，讓今天的流汗鍛練，成為明天的健康快樂。 ★90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日，照表操課，驗收美好成果。 ★高強度間歇訓練，每週3次，每次30分鐘。最短時間內燃燒最多卡路里，延長後燃效應，練出實實在在體能，美好線條自然呈現！ ★12個主要動作加上22種變化，還有暖身與緩和運動，馬克教練step by step親自示範，簡單明瞭。 ★生活態度與飲食關鍵全方位搭配，減重／塑身／增肌不同的營養組合，人人都做得到。 ★附贈「自我挑戰成功日誌」，設定目標、依序記錄、自我檢驗，90天煥然一新，成就感滿分！ 徒手重量訓練是當今最成功最有效的健身法。全球有百萬人照著馬克‧羅倫設計的健身計畫鍛鍊身體，不需要用器材，在任何地方，只靠自己的身體重量就能練。 這套最新的密集訓練，簡單而實用，目標是讓你的身體在三個月內達到最佳體態。每一天的訓練計畫都詳細設計好，你只需要按表操課。作者還安排了一套理想的飲食計畫，並提供日常生活的貼心小建議，配合每日的鍛鍊，結果將令人驚喜：90天後，你將鍛鍊出絕佳體適能，以及令人豔羨的體態身形，並獲得全新的身體感受。健身就是這麼簡單！
【電子書】健女人來了
健女人來了！ 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒； 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神； 她不是別人，她就是每一個妳！ 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！ 妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去， 不要再捨近求遠、捨本逐末了！ 讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重訓法， 從今天起，與贅肉勢不兩立！ 自己的身體自己練 瘦身是女人一生的功課，然而瘦得像紙片人的時代早已過去，現在人追求的是有線條的瘦，有肌肉的瘦，更明白的說法是──「健康扎實的瘦」！劉雨柔以最貼近常人的體態與心態進入健身領域，以身體力行的方式為大家找出重訓過程中必經的痛苦與疑難，並一一破解，既然先天已失調，後天更要微調，掌握技巧，讓妳8週打造女神曲線！ 居家重訓、TRX自己來 不用再去健身房人擠人搶器材、不會被人盯著不自在、不必再受開放時間與使用時間的限制，你最在意的八大部位：腹、腰、腿、臀、臂、肩、背、胸，全都可以在家自己練！只要用對方法、選對道具、做對姿勢，居家也能練出好身材！利用餐桌椅、小板凳、沙發椅、寶特瓶、行李袋……等基本小道具，隨時、隨地、隨處都可以做重訓，只要有心，人人都能變女神！更配合時下熱門健身趨勢，加入TRX美國海豹突擊隊的懸吊加強訓練，運用專用訓練繩加強訓練平衡感與靈活性，讓肌力與耐力更上一層樓。 吃對了，瘦更快，健人食譜大公開 飲食是決定健身成效的重要角色，只要改變烹飪與調味方式就可以降低料理的熱量，鞏固你的健身效果！劉雨柔特別針對正在進行重訓計畫的你設計了八道「低卡、高纖、高蛋白」的美味菜單，也為上班族的你設計了二十道「營養滿分、熱量恰恰好」的健康便當菜，更為所有重視健康的你設計了六款高纖健康飲，透過一杯活力飲品迅速補充元氣。所有食譜皆由專業營養師林俐岑醫師核算熱量及三大營養素，讓你吃得美味又安心！ 打破健身迷思、健健惹人愛！ 健身前後可以吃東西嗎？體脂低還需要健身嗎？做了重量訓練就會變成金剛芭比嗎？不吃澱粉瘦得更快嗎？只有小腹特別凸怎麼辦？有氧、重訓、TRX應該如何開始？這些你無法解開的疑惑，劉雨柔也都經歷過，讓她用打破沙鍋的精神，以親身的經歷來為你解開謎團！ 隨書附贈劉雨柔性感寫真集(全彩16頁，17*23)
【電子書】明星彩妝師傳授！化妝不失敗の15堂必修課：30年資深彩妝教主，教你畫出不ＮＧ的時尚妝容！
為什麼黑眼圈總是蓋不掉？& 每到下午就出油脫妝、眼線還暈開？& 流行的韓系平粗眉，怎麼畫成像兩條毛毛蟲？& 30年資深彩妝教主教你，破解所有化妝QA& 「化妝魯蛇」也能變身「高顏值美女」！& 明星推薦 ★金馬獎主席-張艾嘉★犀利人妻製作人-王珮華★偶像劇女王-陳怡蓉★宅男女神-張景嵐★國民女神-安心亞★多位重量級女明星強力推薦！& 明星彩妝師來解惑！& 妝前保養＋遮瑕修容＋眼妝眉毛＋唇妝腮紅……& 所有化妝QA通通大破解！& 化妝實戰技巧大公開！& 春夏秋冬流行妝：日系潮紅妝、韓系咬唇妝、韓式平粗眉……& STEP BY STEP詳細全圖解，讓你365天都亮眼迷人！& ★讓美麗更加分的小祕密大公開！& ‧明星彩妝師傳授關鍵15堂化妝必修課，讓你的美麗更加分！從底妝到修容遮瑕、春夏秋天經典時尚妝容，只要看完這本通通就能學會！& ★拯救NG妝，讓化妝再也不失敗！& ‧化妝能讓你即刻變身，放大美麗、縮小缺點！運用色彩的錯視效果，讓你不用微整型、不用修片，就能讓化妝再也不NG！& 本書特色& 特色一：【最想學！日韓流行妝容通通在這裡！】& 日系大眼妝、日系潮紅妝、韓系平粗眉、韓系咬唇妝、韓系貓眼妝……最想學的流行妝容一本就搞定，讓你365天亮眼又迷人！ 特色二：【最實用！拯救NG妝，讓化妝魯蛇變身高顏值美女！】& 放大美麗縮小缺點，化妝再也不NG！彩妝大師教你矯正鳳眼下垂眼、塌鼻變身立體挺鼻、單眼皮變大眼妹、矯正厚唇與薄唇……讓你不用俢片、不用微整型，就能變身高顏值美少女！& 特色三：【最詳細！STEP BY STEP圖解教學！】& LESSON1～15堂必修課，從底妝、修容、遮瑕、眉毛、眼妝、唇頰……分門別類介紹，STEP BY STEP全圖解，一看就會、一看就懂！& 特色四：【最清楚！所有化妝QA全部大破解！】& 要先遮瑕還是先上粉底液？脫妝了怎麼辦，有補妝的技巧嗎？眼窩的假雙要如何畫？所有化妝QA疑難雜症全攻破！
【電子書】內家拳引玉
本書的出版，乃筆者對內家拳修學多年來，在網路部落格所發表的武術論述，彙整成書，所有的論述都是自身的練拳心得，並且圍繞著拳經、拳論、行功心解而敘述的。
【電子書】芳療香草‧慢生活
透過花草的力量，撫慰疲憊身心 & {日本NHK最受歡迎的療癒節目主持人} 連續7年主持NHK節目，穩坐收視冠軍 電影《四季之庭》以她為主角，上映時滿意度高達92.9%，口碑絕讚 & {日本亞馬遜書店★★★★★推薦} 全書超過300張圖作者「親繪」插畫 70種香草圖鑑 x 84道芳草手作 x 10個園藝進階技巧 & ◆ 各界品味名人，驚豔推薦 ◆ 尤次雄（香草植物研究家）、林庭妃（薰衣草森林創辦人）、陳季敏（Jamei Chen品牌創辦人）、陳崇文（好氏品牌研究室室長）、黃威融（設計和生活雜誌創刊總編輯）、齊云（齊云生活家居執行長）（依姓氏筆劃排序） & 「我從園藝中學到，庭院不只能培育植物，還能養育人的內心。」──維妮西雅 一個來自倫敦的英國貴族，在京都百年老宅實現香草花園夢想 & 【走進英國貴族的香草花園，向大自然學習，愛自己的正確方法。】 維妮西亞身為英國貴族，卻飛越大半個地球，尋尋覓覓關於人生的答案。最後，她在京都的一方庭院中找到歸屬感。她認為，我們總覺得內心缺少了什麼，是因為遺失了與大自然的連結。 每個人心中的迷惘，都能在庭院中找到解答。 & 【身心的痛楚，一定會能透過植物，緩和治療】 人類從很早以前就發現隱藏在各種植物中的功效，近來愈來愈多人重新發現它的好處。使用香草紓緩症狀，或許無法像藥物那樣立即見效，但因為是遵循自然的原理，可以大大減輕對身體的負擔。這些緩解不適的香草包括： ◎[冬季香薄荷]促進消化、補充體力、耳鳴 ◎[迷迭香]預防阿茲海默症、肌肉痠痛、促進毛髮生長 ◎[巴西利]去除口臭、促進消化、緩和風濕痛、髮質乾燥 ◎[短舌匹菊]緩和頭痛、偏頭痛、關節炎、生理痛 ◎[山茶]抗氧化、降低膽固醇、護髮、防晒潤膚 ◎[肉桂]緩解體熱、頭痛、溫暖身體、提升免疫力、調整血糖、降低膽固醇 & 【英式優雅 × 日本侘寂之美，透過花草的力量，撫慰疲憊身心】 大自然透過不同的季節，與我們分享人生的智慧。把園藝和料理、手作變成日常的一部分，便能和香草等植物緊密連結，讓身心順應大自然的節奏，擁有生生不息的循環。 書中分12個月份，列出適合種植的香草及園藝工作，為你擬定照顧植物的年度工作表，並傳授實用的植栽技巧、釐清重要觀念。透過維妮西雅的生活札記和專欄，不但能體會東西方的自然生活美學，更能活用於生活中，打造屬於自己的綠意空間。 & 【香草 x 手作 x 園藝，最實用的全方位香草應用百科】 維妮西雅以近20年的經驗，歸納出不同時期照顧庭院的重點。依照月份介紹香草植物，並列出培育知識，也分享了生活中可直接運用的實作法。從栽種到採收，任何人都能完整吸收香草的療癒力量，包括： & ◆手繪香草圖鑑｜教你一眼辨識植物特色 手繪超過70種的香草外觀，點出重要特色。搭配散文式筆法，娓娓道來各種療效和香草故事。另闢專欄說明香草栽種訣竅，如溫度、日照、濕度、土壤性質、生長期等。 & ◆香草手作配方｜打造純天然無毒生活 運用各式香草，製作高達84種料理及生活用品，包括：洗髮精、清潔劑、保養品、藥品、香草茶、染劑、掃除或洗衣用的除味香醋、肥皂等。 ◎蒲公英咖啡、艾草鬆餅、月桂葉英式燉牛肉、桑葚肉桂蛋糕 ◎迷迭香昆布洗髮精、柿子唇膏、枇杷抗痘化妝水、茴香濕敷舒眼霜 ◎苦薄荷止咳糖漿、聖約翰草痠痛按摩油、香蜂草感冒冰露、鼠尾草足癬藥粉 & ◆進階園藝技巧｜學習達人的自然農法 想知道如何才能培育出美麗香草嗎？透過哪些工具能更事半功倍呢？答案都在本書中。 ◎香草庭院前置作業：必要的硬體設備、小徑動線規劃，如排水設施、圍牆、花壇等。 ◎植栽造景：建議想拉出高度和景深的方法，可種植香草類樹木、藤蔓類香草等。 ◎配色計畫：依八大色系列出植物種類、成長高度，實際動工時能更精準規劃庭院的理想藍圖。 ◎有機肥料：製作有機堆肥、聚合草液肥的步驟施肥方法。 ◎植苗技術：植苗步驟、花壇規畫、評估春天播種時機、盆栽吊籃開發小空間樂趣。 ◎香草十大培育技巧：除草、立支柱、摘花、壓枝、扦插、分株、常見病害對策、修枝、覆蓋、防寒。 ◎園藝工具：造型修枝技巧和各項工具介紹。 ◎澆水的學問：如何配合季節、栽種位置、生長期調整水量，植物澆水的位置和不同季節的最佳吸收時間。 ◎種子：種子採集和保存、播種方法，發芽的初期照護。 ◎共榮植物、忌避植物 vs. 互斥組合：列出常見香草和蔬菜彼此互助、驅蟲的配對組合，以及互斥組合。 & 本書特色 & ◆大開本視覺享受，超過300張精美圖照 135張精美照片，包括大幅跨頁、全頁風景花草照，以及料理、手作、園藝工作照等。 187幅作者親筆手繪插圖，精準捕捉香草特徵，傳遞獨特自然的生活溫度。 ◆融合東西方香草智慧，分享最實用的手作技巧 介紹各種香草有趣的故事和神話傳說、花語，並蒐集世界各地活用香草療癒身心的方法。 ◆充滿綠意的紓壓閱讀 維妮西亞用感性的散文及小品文，使田園生活躍然紙上。旁徵博引和大自然相關的名言古諺，在香草的陪伴下一步一步忘卻煩惱，讓心靈歸於平靜。 & 【日本亞馬遜書店讀者五顆星大好評！】 ◆維妮西雅的手繪插圖和文字非常溫柔，不管看幾次都能使人放鬆。香草食譜、手作配方簡單又容易實行，這真是一本讓人想好好珍藏的魅力好書。──Ecoeco1977 ◆根本是一本香草教科書！豐富的內容能成為專業人士的上課教材。──Mink ◆香草特性、栽種和使用方法，都配有特色手繪圖和照片解說。還可以欣賞到田園風光、庭院的大幅美照，把閱讀變成一種迷人的享受。──Rin ◆作者豐富的內涵和感性引人憧憬。──Baaba55 ◆我買了好幾本收藏，裡面有很多照片、手繪插圖以及生活小品文，也介紹了庭院配置與芳草手作。我向大家強力推薦這本物超所值的好書。──Yawarakai Dentaku
【電子書】LIVE WILD山知道
在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線， 寫一本與大自然的相處之道。 & 17項登山必知裝備解剖 ——背包、登山鞋、帳棚、睡眠系統、飲水器具、頭燈、急救包…… 10大登山技巧專業知識 ——打包、迷途辨位、機能穿搭、野營保暖、戶外飲食、體力恢復…… 6種登山前的重要觀念 ——輕量化、對自己負責、無痕山林、登山禮節與禁忌、登山的終點…… 4條最推薦的登山路線 ——春天桃山、夏天合歡群峰、秋天奇萊主北、冬天雪山主東…… 《LIVE WILD山知道》是兩位熱愛山岳的登山客：楊世泰（阿泰）與他最重要的山友——妻子戴翊庭（呆呆）對大自然的生命分享。書中寫下了登山之於兩人的經驗與體悟、行路間遭遇的困頓和危險、登頂時震懾的雲海與光線，還有他們走過的每一座山頭。生長在登山世家，對登山思想、技能、文化背景知識淵博的阿泰，更以「裝備、技巧、觀念、路線」四大角度，羅列36條登山者必知必曉的「野外生存之道」，清楚實用的分類方式，深入淺出的知識彙整，是每一位喜愛登山與大自然戶外活動族群的必備守則。 山的浩瀚、人的渺小 從登山找回與大自然的相處之道 沒有任何一位真正的登山者會用驕傲的語氣說他征服了什麼高山， 相反地，面對「山」這樣偉大浩瀚的存在，反而要不斷縮小自我，並放大眼界，用像山一樣的胸懷包容各種好壞。 走進高山的世界，傾聽風、樹、雲、石、水、光的聲響，踏著渾厚的步伐，穩定且緩慢地向前邁進、向上攀升，在那靜謐的浩瀚天地間，享受巨大孤獨的洗禮，腦袋因而感到無比清晰，這是每一位登山者嚮往的心靈境界。登山並不像綁鞋帶或騎單車那樣，一旦學會就可對外宣稱「我學會了」，登山如同許多專業運動項目和技能，必須不斷地嚴格自我要求，精進知識和技巧，方能學會面對挑戰、任意自在，找回與大自然的相處之道！ 裝備＋觀念＋技巧＋路線——登山者必知必曉的野外生存36計 A.& HIKING GEARS 裝備篇 1. 背包 2. 登山鞋 3. 底層衣 4. 保暖外套 5. 風雨衣 6. 登山褲 7. 服裝配件 8. 帳篷 9. 睡眠系統 10. 飲水器具 11. 戶外廚房 12. 頭燈 13. 登山杖 14. 衛星定位手錶 15. 急救包 16. 貓鏟 17. 女子登山部品 B.& HIKING TECHNIQUE技巧篇 18. 行前準備 19. 打包 20. 迷途辨位 21. 步行 22. 機能穿搭 23. 野營保暖 24. 清潔與衛生 25. 戶外飲食 26. 恢復 C.& HIKING CONCEPT 觀念篇 27. 輕量化 28. 對自己負責 29. 無痕山林 30. 登山禮節與禁忌 31. 登山的終點 32. 不能丟在山上的是什麼？ D. HIKING ROUTES 路線篇 33. 桃山 34. 合歡群峰 35. 奇萊主北 36. 雪山主東
【電子書】自己種菜吃：都市中的療癒菜園
精選34種2~3週快速收成蔬果，美味、美麗、有機、有氧，連小套房也可種菜喔！ 打造都市裡的陽台小菜園 小小的窗台可以種菜嗎？又暗又小的套房可以種菜嗎？因應這些渴望與疑問，我們推出了陽台也可以種菜這本工具書，不僅教你如何利用盆器在陽台種菜，而且要揮別過去印象中那種簡單且可能有異味的菜園。 &觀賞的花草，或是可以吃的蔬果，其實都是大自然的植物，需要的生長條件與照顧工作其實都差不多。如果你開始注意到蔬菜瓜果也是翠綠、多彩、旺盛、美麗 的，而且有更高的實用（食用與藥用）價值，那麼，你是否更該去準備美觀的盆器來栽培她們，而不只是到市場回收保麗龍箱？當都市的庭園、陽台、窗台、屋頂， 除了美麗的花草植物，漸漸多出可以吃的蔬菜盆栽，而且看起來賞心悅目，那該是多美好啊。而且沒有農藥的有機蔬菜不再只能跑到專賣店裡購買，在家裡就可隨時 採擷、放心品嘗。 蔬果作物都是具有生命性的，有的強健，有些纖弱，菜葉不一定每片都一樣長，結的果實也不一定每顆都一樣大，而且有時 也可能會生個小病，這都是難免的，當一個快樂的都市農夫，要理解這些都是生命的必然，把種菜當閒情逸致、休閒生活來看待，邊種邊學，邊賞邊吃，隨著四季播 育，隨著蔬果的成長決定今天吃什麼菜。永保一分快樂的心情，也是種菜收成之外的珍貴收穫。 本書特色 盆栽蔬果特選+達人訣竅傳授+菜園美化佈置 用花盆來種菜，菜園也能像花園一樣美麗！ 都市種菜達人秘訣不藏私大公開，讓你快速上手進菜園。 美化菜園時尚新觀念，種菜不只是用保麗龍盒！ 輕巧、美觀、易整理、好維護、可移動的新田園樂 對抗菜價高漲，遠離農藥威脅，鄉村生活fun心體驗。 特別收錄:菜園種子.資材佈置雜貨採購指南 A網路雜貨奇摩拍賣網關鍵字搜尋參考、鄉村雜貨網路店舖 B蔬菜種苗器具「實體賣場」全省大型園藝賣場、都會區各地農會、台灣菜園農場觀摩學習地圖：有機農場v.s休閒果園
【電子書】SOS！素顏搶救班：粉刺、暗沉、瑕疵、脫皮、出油、浮腫及粗大毛孔，只要保養觀念正確，通通有救！
無論妝化得多完美，都不如養好膚質！ 美麗，一定要從保養肌膚開始 底子愈漂亮，你就愈美麗 & 利用圖文step by step提供美肌護膚祕訣， 拋開繁雜艱深的美容理論， 掌握保養技巧， 輕鬆打造完美晶瑩剔透的肌膚。 & 用簡易的圖文步驟，讓你建立保養肌膚的基礎概念。 & ．Step1 卸妝 從局部卸眼線、眼影、睫毛膏、脣妝，到深層卸妝。 教你最不容易卸淨的妝容的部位， 按照正確的卸妝方式，就可以遠離細紋。 & ．Step2 洗臉 看似簡單的洗臉步驟，其實有深大的學問在裡頭。 如果使用錯的步驟和力道，容易造成皮膚的傷害。 跟著洗臉三步驟，輕鬆簡單擁有好膚質！ & ．Step3 基礎保養 除了教你如何在琳瑯滿目的保養品中挑選出適合自己膚質的保養品， 更告訴你一些正確的按摩技巧，讓保養品充分被吸收。 & ．Step4 深層美白修護 從去除老廢角質、化妝水和保溼霜的使用、到精華液的深層保養， 讓肌膚由裡到外散發完美透明感。 & ．Step5 10大美肌按摩術 每天花五分鐘按摩就能有效改善肌膚乾燥、皺紋、鬆弛、浮腫或暗斑等問題， 跟著圖解步驟做穴位按摩，讓你恢復水嫩美肌。 & ．番外篇& 問題肌膚的處理方式 針對一些常見的肌膚問題進行有效改善， 只要把握每個小細節，你也能擁有像嬰兒般的細緻肌膚。
【電子書】樂高小小世界（1）：50片積木就OK！大小朋友的樂高創意造型DIY（卡漫、交通、動物系列）
1、 1、2、3照著做，立體圖解一看就懂，輕鬆組出可愛成品。 2、 不做龐大場景，只用50個積木就能組出作品，玩起來沒壓力。 3、 以動漫卡通人物為作品，大家既喜歡又熟悉，對小朋友更有吸引力。 4、 送給小朋友的最佳學習禮物，大人積木創意發想來源，簡單好玩又有成就感。 5、 內容編排步驟清楚詳盡，版面生動活潑，一看就上手。 作者理念： 「因為我想要堆砌。 我想要堆砌家長與小朋友共同玩樂的記憶。 我想要堆砌一小段階梯給喜愛樂高創作，卻又不知如何開始的同好。 孩子會長大，或許有一天將不再玩樂高，但他們一定對家長曾用過積木拼砌出來的人物演出故事，還有一起收集零件而傷腦筋有很深刻的印象。 說穿了，樂高積木只是一個創作媒介，就像是蠟筆或是黏土，只是它正好在我記憶中佔了比較多的比例，也就讓我選擇重拾積木並持續堆砌下去了。」
【電子書】玩色彩！我的草木染生活手作
植物染料因取材較為容易，且可透過大量栽培來收集，因此較為廣泛應用。不同的植物染料有不同的取用部位，甚至透過媒染劑就能讓同個部位展現出不同色彩，為了讓讀者能夠瞭解我們先人運用植物染色的智慧，以及了解有哪些植物可作為染料的取材並運用於生活當中，本書將有詳細的解說示範，帶領您進入繽紛的草木染世界。 ■認識染料植物：教導您認識生活周遭有哪些染料植物，並應擷取哪個部位來使用。 ■綁染技巧示範：運用簡單技法為染色布料增加圖案花樣。 ■完整技巧說明：step by step示範如何從植物採集、處理、染液製作到染色方法，讓您在家就能享受草木染的樂趣。 ■手作生活小物：不論是充滿祝福意涵的紗布衣、漸層色染的手提袋，或是極具特色的書衣製作，染後加工皆有詳細圖解示範。 本書特色 19種常見染料植物介紹，24種生活風格小物手作示範，讓您在家玩出天然好原色。
【電子書】黃阿瑪的後宮生活：後宮交換日記
全台最火紅的貓皇帝 超過60萬子民熱烈追捧 「康熙來了」、「一袋女王」、「私房話老實說」、「讚聲大國民」、「商業週刊」、「遠見雜誌」、「聯合報」、「今周刊」、「壹週刊」、「蘋果地產月刊」等各大媒體熱烈討論！ & 超好笑！超感人！史無前例的貓咪日記， 以貓咪視角說出令人噴飯的爆笑對白， 娓娓道出貓咪現實世界的無奈悲哀！ & 阿瑪： 「剛開始，只要朕一開口，奴才們就會奉上朕的膳食，但久而久之，他們開始試圖假裝沒聽到朕說的話，不論朕講得再大聲，他們都充耳不聞，這讓朕好生氣，便伸手想要揍奴才，沒想到奴才看到朕伸出手，也伸出自己的手來握住朕，還跟朕四眼相望，這實在是讓朕有點害羞，不過奴才似乎對於這樣的舉動感到開心，還一直想跟朕重複這樣的舉動，而且因為他們開心，便會給朕吃好吃的點心，於是就這樣莫名奇妙的教奴才們學會「握手」的技能了。」 & 三腳： 「在我的一生中，從小就在外面過著顛沛流離、三餐不繼的生活，時時刻刻害怕沒有食物，不得下一餐的溫飽，就算好不容易得到了食物，也要謹慎提防被惡貓奪取，每日走在大街上更要時刻當心，一不留神就可能被惡貓惡犬襲擊，甚至可能落入陷阱，重則慘死，輕則如我那左手斷掌，一輩子再也無法肢體完整。」 & 柚子： 「記得第一次跟大家一同吃飯時，阿瑪冷冷地催促我上樓，我當時根本不知道發生什麼事，只聽到奴才喊：「吃飯！」整個後宮就像是大地震一樣，大家馬上飛奔上樓，我還沒來得及從驚恐中回過神來，就被催促要跟著一起上去，邊上樓還邊被旁邊的三腳娘娘罵：「搞什麼啊？動作快一點！不想吃飯啦？還慢吞吞啊！」什麼嘛，三腳娘娘也太兇了，當時我只覺得，為什麼這個瘋女人平常不教我，只會亂罵人，我第一次跟大家一起吃飯，不懂規矩也是正常的啊，她有話就不能好好說嗎？她難道不能對我用愛的教育嗎？」 & ▄ 萬睡皇朝後宮成員介紹 & ◎黃阿瑪→皇上 朕是萬睡皇朝皇上，出生在臺北陽明山，整個天下和子民都是朕的。 & ◎招弟→皇后 我是皇后，跟皇上一樣來自陽明山，我覺得很榮幸。 & ◎三腳→娘娘 我是掌管後宮秩序的娘娘，誰都不准在後宮失儀，我會好好看著的︕ & ◎搜可史Socles→小主 我其實是勉為其難成為小主的，我從不侍寢的。 & ◎嚕嚕→王爺 哼︕什麼王爺，有一天我要篡位變成皇上! & ◎柚子→小王爺 幹嘛叫我自我介紹，我要玩︕到處玩︕（跳） & ◎浣腸→皇子 嗯？我不知道該說些什麼，我有點緊張啦。 & ▄黃阿瑪與後宮貓咪內心獨白OS大公開 & ◎阿瑪：「因為那些過去，讓朕更知道現在的生活，是值得珍惜的。」 ◎招弟：「不爭奪，不強求，是我的貓生之道。」 ◎三腳：「一路上的風風雨雨，但只要堅持走過來…，都會好的。」 ◎Socles：「要不是當年的那場雨，和那台機車，我不會出現在這裡…」 ◎嚕嚕：「後宮的潛規則，真的很多很多…」 ◎柚子：「不知不覺，我也變成別人的哥哥了!」 ◎浣腸：「還好有進宮，不然外面好可怕!」
【電子書】10分鐘變正妹，女孩必備的第一本彩妝書
基礎彩妝技巧簡單易學，自然遮掩臉部瑕疵，輕鬆打造各系正妹妝容 47種基礎彩妝技巧×14種不同風格的彩妝示範 新手跟著做，10分鐘化身時尚正妹！ 輕鬆妝一下，放電大眼、誘人雙脣、魅力眉型、清晰輪廓、無瑕美肌，一次擁有！ 跟著圖文步驟Step by Step，新手也能輕鬆變身彩妝正妹！ 彩妝新手一定要擁有這本書的理由： & ★讓妝容自然的完美底妝 讓肌膚如白瓷般細緻、散發自然光澤、加深臉部清晰輪廓！ & ★遮掩瑕疵的修容打底技巧 改善泛紅、黑眼圈、浮腫、毛孔粗大與粉刺的苦惱，打造無暇美肌！ & ★完美持久不脫妝的祕訣 不易脫妝、局部持久底妝、快速補妝祕訣，讓你隨時保持完美妝感！ & ★局部彩妝技巧解析，畫出多變妝容 修眉畫眉、各種眼影技巧、電眼睫毛、性感雙脣、腮紅畫法，一次學會！ & ★各種風格彩妝示範 從清純俏麗的甜美女孩，到性感艷麗的成熟美人，讓你在不同場合呈現不同面貌！&
【電子書】人生再痛也要堅持美麗：童顏女神吳玟萱不藏私公開保養、健身、飲食、穿搭四大逆齡絕招
離了婚要愛美，被欺負也要愛美，慘遭詐騙仍要愛美， 童顏女神吳玟萱走過人生困境，大聲宣告──女人要愛美，更要愛自己！ 完整公開女明星回購率100%的經典愛物及CP值破表新鮮好物 揭露保養、美妝、飲食、健身、穿搭全方位逆齡大絕招！ & 愛美這條路踏上了，跪著也要走完！ 自從十二歲意識到保養的重要性後，吳玟萱在愛美這條路上已投注了近三十年的心血，這些年來，每一天不管工作多累、身體多不舒服，她都一定會確實仔細的卸妝、清潔、保養，從頭到腳，沒有一天懈怠過，因為她知道每個人一生中只擁有這一身「皮衣」，若不好好保護照顧，可沒有別件可以替換；而她也深切明白，惟有珍視自己，才能讓自己更美！ & 她的堅持換來了讓人羨慕的體態、容貌、肌膚，看似人生勝利組的她，其實遭遇過許多生命中的低潮，婚姻的不幸、被分隔的親情、慘遭詐騙的金錢損失……她曾經絕望，但是她堅持信念，最終勇敢走出自己的美麗人生，創造屬於她的正面能量！ & 保養成癮、美妝中毒的她，已累積三本美容保養書籍，持續分享美麗情報，本書並首度公開分享從裡到外、從頭到腳的逆齡大絕招，讓妳美還要更美、嫩還要更嫩、年輕還要更年輕！更打破女明星禁忌，完整記錄卸妝過程，真實呈現妝前妝後無違和晶瑩肌膚，用最真實的一面為每一個愛美的你現身說法。 & 美麗，不是用來取悅別人的手段，而是善待自己的表現，各位美人，跟著童顏女神吳玟萱一起從心愛自己，用心變美麗吧！ & 童顏女神的美麗放大絕 雪白膚．全身保養＋美容食補 萌童顏．經典愛物＋保養祕訣 精緻妝．必備神器＋彩妝技巧 輕盈體．健身方法＋美體食譜 時尚裝．私服穿搭＋配色哲學
【電子書】園藝の趣味科學：超過300張示範圖，第一次種植就成功的全方位養護栽種指南
日本園藝學院校長首度公開，第一次種植就成功的的「種植訣竅」 300張圖片解說，簡單、易懂、豐富有趣 讓喜好園藝的你不能錯過的107個種植技巧 一次學會栽種繁殖、澆水施肥、修剪養護的園藝百科全書 & ◆◆最有趣、最實用的園藝科學知識，都在本書中◆◆ ‧為什麼要整土？如何運用不同的材質盆器？為何需要盆底石？ ‧液態肥可以帶來立即成效?如何預防病蟲害？ ‧夜晚及下午不宜澆水？什麼是徒長？ ‧花朵盛開時該如何修剪？如何修剪和摘心？ ‧定期整土可幫助帶入新鮮空氣，該如何翻土，讓土壤回春？ ‧如何分辨幼苗的好壞？如何提高扦插繁殖的發根率? ‧球根植物的最佳購買時間為何時?為什麼種子遲遲不發芽？ 在日本創辦園藝學院的院長上田善弘首度出書，獨家傳授最簡單卻最重要的照顧養護觀念。包括施肥的技巧、修剪植物的訣竅、土壤的利用等，收錄各式問題，全方位解答關於園藝的大小事，不論你是園藝新手或老手，這都是一本非讀不可的書。 ◆【土壤】攸關植物是否能成長茁壯的關鍵 「土壤」是培育植物的溫床，也是它的家，不過，關於換土、混土、土壤的回收再利用，甚至是土壤的過篩，都有一定的訣竅。只要為植物選擇適合的土壤，將可開出美麗的花朵，結出豐碩的果實。所有選擇土壤的技巧，都在本書中。 ◆【播種、種植】培育植物，播種是起始點 買回來的種子，只要放進土壤中，澆一點水，就完成種植了嗎？如果這樣想，那就錯了！不論是土壤的選擇、換盆的時機，甚至是幼苗的栽種時期等，都有一定的訣竅，只要了解「為什麼要這樣種」，你的植物就能有好的開始，最後開出美麗的花。 ◆【施肥澆水】栽種植物，得從學澆水開始 你或許不相信，澆水也得看時機，並非於固定時間澆即可。澆水雖然是栽種中最基本的一環，卻也是極為重要的工作，內含許多技巧。施肥亦是如此，適期、適量的拿捏很重要，若施量不當，將對植物造成負面影響。 ◆【修剪、摘心】想讓植物長得更好，修剪很重要 「摘心能讓植物長得更好」、「枯萎的花一定要摘除」、「落葉樹要在冬天修剪」，這些道理，你是否也曾想過呢？好不容易植物開始生長了，我們都希望能開花、結果。因此，只要了解修剪和摘心的時機，你的植物一定能長得更漂亮。 ◆【病蟲害】了解植物生病的原因，從根本解決 植物也會生病？人有病痛，植物當然也有。不過，植物一旦感染疾病，必需先找出原因，才能對症下藥。因此，辨別不同的蟲害、了解噴灑農藥的時機、如何去除病蟲等，上田院長將透過其30年的經驗，為你破解惱人的病蟲害。 【30年經驗的園藝大師，栽種祕訣搶先看】 ‧選擇「團粒構造」的培養土，植物更能充分呼吸。 ‧盆底放「盆底石」，能提高排水性及通氣性。 ‧總是不開花的植物，可能是日照或溫度不足、氮氣過剩所致。 ‧植物為什麼會「徒長」？光線不足、給水過多，都可能是原因。 ‧梅雨季或雨季較長時，溫度及濕度充足，進行扦插工作較容易成功。 ‧修剪方式一旦錯誤，或不慎切除花芽部位，植物當然不開花。 本書特色 特色1＜花草樹木的全面性栽種指南＞ 不管是草花、蔬果、觀葉盆栽、球根植物等等，一本涵概各種植物的栽種養護技巧，為全面性的栽種指南。 特色2＜詳盡圖解，一看就懂＞ 修剪時要從哪個部位下手？肥料該如何調配？如何進行換盆？圖解步驟要點，清楚解說一看就懂。 特色3＜成功種植的107個法則＞ 園藝達人長年種植經驗分享，整理出107個植栽照顧養護法則，深入淺出的詳細解說，面對各種植問題不再不知所措。
【電子書】英倫紳士潮：探索男裝的美好，就從這裡開始
英國設計師赫迪‧雅曼（Hardy Amies）說：「男人買衣服時應該要用盡心機，穿上它們時要小心翼翼，接著便要表現出完全不在乎它們的樣子。」 美國設計師湯姆‧福特（Tom Ford）說：「談到男裝，我是一個標準的親英主義者。如果我沒有設計自己的男裝系列，我的整個衣櫃將會完全充滿來自薩維爾街的衣服。」 是的，男裝的收與放，就是這樣充滿了學問，過與不及都讓人不知所措， 品味的養成更絕非一蹴可幾。 本書談的不是伸展台上的稍縱即逝， 而是都會型男們每天最實用的穿搭建議， 是輕熟男踏入時尚殿堂的最佳指南。 如果你脫離了T-shirt、牛仔褲、球鞋就顯得不知所措； 如果你想穿著得宜出眾，又不想招搖過市； 追隨英倫時尚的風向球去尋找靈感，是最萬無一失的方法。 打開本書，和我們一起發現男裝、探索男裝。從這裡開始。從倫敦開始。 & 【本書特色】 & －9個紳士必備的單品，帶你從歷史、文化及實用的角度來解構專屬於男人的英倫風情； －10位時尚人士現身說法，帶你打開英倫紳士們衣櫃裏的祕密； －20個倫敦型男親身演繹35個最經典的London Look, 帶你體會令人無法抗拒的英倫紳士風格。
【電子書】自行車健身全攻略
自行車又稱單車，是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具，現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。1896年第一屆現代奧運會上，自行車運動就被列為正式比賽項目，分為場地自行車和公路自行車兩項 自行車主要包括普通自行車和運動型自行車，運動型自行車又包括室內自行車、山地自行車、公路自行車、速降自行車、攀爬自行車、BMX小輪車等。大眾健身、騎車旅行建議選擇公路自行車與登山自行車。 公路自行車：細胎、彎把，具有快速、舒適的特點，能夠長距離騎乘。 登山自行車（MTB、ATB）：寬胎、直把，寬而多齒的輪胎提供抓地力，有避震器可吸收衝擊，騎乘較舒適。
【電子書】純淨‧手工皂：愛蝶的生活提案
皂，很簡單也很困難。做皂的技術不難，但，作出一塊（好）的皂卻很困難，講出一塊好皂的故事更難。 每天都要沐浴清潔，皂是很私人的東西，浸淫在皂中的時光，總能牽引許多關於味道的記憶。愛蝶的皂故事，就是要講許多關於皂的愛戀，而這一切源於對美好一切的分享。 & 愛蝶是個平台概念的品牌，用當地食材，台灣老師，說生活態度的故事,而且結合溫馨的皂party活動形式，是第一個跨界結合的台灣皂品牌。 & 這本書，用純淨的手工皂講土地的故事、小農的故事、皂的心情故事！ &&& 它是手做書，也是一本關於皂的心情筆記！ 本書特色 1.依照季節結合台灣當地天然素材製作肥皂，取材容易。 2.一個故事一個皂，聽故事做皂。 3.步驟圖解簡單易懂，初學者很容易做皂。
【電子書】幫愛犬算命：用狗狗姓名解析心思
教你解析愛犬的內心世界？ 你想知道「牠」對你的看法嗎？ 你想知道如何和愛犬互動嗎？ & 不需要靈媒，也不需要懂通心術 本書以簡單易懂的方式，帶您深入寵物內心世界 6個真實案例詳盡解說， 愛狗人士千萬不要錯過！ & 用飼主姓氏和寵物名字筆畫的總和，就能看出寵物的個性和心性，只要一副撲克牌或是幾張寫上數字的小紙條，就能看出飼主目前對寵物的想法，並提供你們之間最佳的相處模式。 & 書中提供6個真實案例，以及對應的姓名學和數字靈數分析，透過真實案例的輔助說明，能讓讀者更清楚如何實際應用。書後並附上繁簡體字對應的筆畫，方便對照使用。此書淺顯易懂，應用簡單，愛狗人士千萬不要錯過！ & 本書特色 & 用飼主和狗狗的姓名算命 一、 看狗狗的脾氣心性 二、 給予飼主建議的教養對策 & 用數字解讀 一、 看飼主對寵物的心態與期望 二、 找出彼此的最佳相處方式 & 為每隻狗狗算命，最神準的寵物占卜書！ &
【電子書】【全圖解】聰明收納術：超過1000張實景圖！做家事不該滿頭大汗，300招無壓力整理法大公開
聰明主婦親授，一學就會超高效收納整理術 超過1000張實景照+300招讓人驚嘆的收納術 ─史上最完整、全面的收納書─ 為每個物品找一個家，從此好收、好拿、好輕鬆 & 客廳．廚房．臥室．兒童房．書房．陽台．浴室．玄關通通搞定 超省錢的收納妙招，活用文件夾、收納籃、牛奶盒，空間不變，收納加倍 ◆這些狀況，也常發生在你家嗎？ ‧常常對著滿屋子的雜物發脾氣 ‧早上總是找不到想穿的衣服 ‧浴室地板永遠濕答答，老是乾不了 ‧只想拿一個盤子，卻得先搬出所有餐具 ‧冰箱裡總有剩菜，食物老是擺到過期 如果你自認愛乾淨，卻不懂得收納，不想每天回家就有做不完的家事， 不妨跟著聰明主婦學習無壓力整理術，每天15分鐘，家中再也不髒亂。 ◆ 整理必須對症下藥，找出無法收納的原因，才能騰出更多空間 （1）喜歡囤貨，捨不得丟►實際上，家中的必備物品約只佔四分之一，其他都是雜物，請勇敢丟吧！ （2）失心瘋，拚命買►空間不會隨著物品增多而變大，因此，請從現在開始學習理性購物。 （3）沒有幫物品找「位置」►當物品都就定位，就不會「一有空隙就亂塞」，造成凌亂。 （4）不懂得「物歸原處」►用完就放回原處，將收納視為「舉手之勞」，就能輕鬆維持整潔。 ◆ 聰明收納術大公開！客廳‧廚房‧浴室‧臥房，任何空間都適用 【衣櫃】►衣服採直立收納，好找又好拿。 【書櫃】►書本請依尺吋排列，不常看的書可放高處。 【冰箱】►以收納籃存放食物，並寫上開封日期。 【廚房】►以文件夾直立收納盤子，方便拿取。 【陽台】►衣架可倒掛，拿取時較方便。 【浴室】►肥皂盒上綁橡皮筋，防止肥皂變形 【客廳】►利用收納盒放各式搖控器，避免桌面雜亂。 【兒童房】►放置大型收納箱，幫助孩子建立收納觀念。 ◆ 1丟2分3定位，3步驟收好各式物品 （1）丟舊物：只保留必需物品 一年內未使用的物品，就請丟棄；有捨才有得，有的時候捨棄，是為了得到更多。 （2）大分類：依目的分類 請準備「要丟的」、「經常用的」或「捐贈的」等箱子，逐一檢視分類，提升收納效率。 （3）就定位：依使用頻率安排「位置」 請將常使用的物品，放在「與視線同高的位置」；較少使用的物品，則放在高處或底層。 ◆ 收錄300招不花錢的收納妙招，教你自製DIY收納好物 誰說花大錢才能做好收納？只要運用巧思，回收物品就是最好的收納物。這些妙招你一定要學： 【衣架】►利用其可輕易彎摺的特性，製作多功能掛鉤，靈活運用於各場所。 【飲料紙盒】►適合放在抽屜當作隔板，分類物品，方便拿取。 【鮮乳瓶】►將部分瓶身與把手剪下，即可作為支架使用，如鞋架等，節省空間。 【寶特瓶】►剪一下半留下底部，可貼在牆壁或門片上，增加收納空間。 【鞋盒】►利用其堅硬厚實的材質，可自由拼裝或剪裁成各式收納盒，方便實用。 本書特色 ★圖解最清楚：STEP BY STEP，詳列收納原則與要訣，輕鬆上手。 ★省錢又環保：自製DIY環保收納小物，不花你一毛錢。 ★案例最豐富：依場所區分，蒐羅各種收納疑難雜症的解決之道。 名人推薦 收納教主 廖心筠——好評推薦
【電子書】完全推理智力遊戲
幫助發掘個人潛能、提高多方面的能力，極具挑戰性、趣味性及科學性的思維遊戲。 無論多麼傑出的教育都比不上遊戲對我們智力的影響。 想像力、觀察力、注意力、創新力都得到了極大的提升。 雖然生活中遠沒有那麼多「生存還是死亡」的抉擇，但不可否認的是，生活中處處充滿了選擇。 無論多麼傑出的教育，都比不上遊戲對我們智力的影響。 想成為創意達人嗎？想挑戰自己的思維極限嗎？開始看題，接招吧！ 雖然生活中遠沒有那麼多「生存還是死亡」的抉擇，但不可否認的是，生活中處處充滿了選擇。 以下的題目都是為你們量身打造的，讓我們開始奇妙之旅吧！
【電子書】黃色笑彈葷死了
小孩不懂，大人笑到肚子痛 電影有分級制，笑話當然也要分級，有的笑話老少咸宜，屬於普遍級；而所謂的成人笑話則春意無邊，屬於十八禁的限制級。為什麼要十八禁呢？因為年紀太小看不懂啦！ 你有沒有過歪念頭呢？開開情愛玩笑，耍一點感官的幽默，增添兩性情趣其實無傷大雅。 有個爸爸在看最新出版的花花公子雜誌，不巧被他的小孩撞見。 「老爸，你看的是什麼書啊？」 「哦～～這是一本勵志的書，是教人從小就要努力用功讀書。要不然啊，以後就會跟這些女生一樣，窮得連衣服都沒得穿。」 ＊＊ 漂亮的女學生上課時，突然被生物教授叫起來回答：「人在激動或興奮時，身體的哪個部位會膨脹十倍？」 「我…我拒絕回答這個問題。」女孩結巴著說，眼睛跟著害羞的避開隔座的男同學。接著，另外一位同學被叫起來作了正確的回答：「瞳孔。」
【電子書】姚莉：永遠綻放的玫瑰
知名歌曲「玫瑰玫瑰我愛你」的原唱者姚莉，有「銀嗓子」歌后之稱，13歲出道，演歌生涯自四○年代跨六○年代，唱過超過四百多首膾炙人口的歌曲，她在四○年代名列上海七大歌星之一。 楊偉漢2003年因為製作已故知名作曲人姚敏的作品集「鉛華錄」，而與姚莉結緣，他愛上了姚莉的歌曲，因為她的聲音、她的歌曲，跨越時代、超越流行，更成為了人們的生活一部分。之後他數度飛往香港探訪姚莉，她終於被他的真誠感動，首肯接受訪問並出版此本自傳。 楊偉漢用了近四年的時間，紀錄了一代巨星姚莉一生的曲折起落，講述她如何在時代變遷中，用堅韌不拔的精神，在荊棘中綻放出人生的光輝。 2014年，楊偉漢更從姚莉四百多首歌曲中，挑選出其中45首。製作成《姚莉──玫瑰傳奇音樂劇》，串連出她的一生故事。 本書特色 姚莉的第一位入門弟子楊偉漢、馬來西亞知名創作歌手楊偉漢親自採訪撰寫。 傳記中的珍貴照片，皆為姚莉親自提供。
【電子書】收納幸福到你家：改變上百個台灣家庭的整理奇蹟
★最貼近台灣讀者需求的整理書。 200張實例圖片、35個before after案例，分享在地的到府收納教學經驗與獨門技巧！ ★特別企畫：3天快速整理術 整理，讓我們好好面對自己，也讓居家和人生都煥然一新！ 乾淨的家，會有好事發生！ 台灣第一位到府收納教學專家 廖心筠 改變上百個家庭的經驗，感動分享！ 作者原本是百貨服飾櫃姐，由於擅長收納整理，轉而從事到府教學服務，漸漸做出口碑、預約爆滿。有人幫不擅整理的媽媽預約課程，當作母親節禮物；有人希望能給即將誕生的寶寶一個舒適的成長空間而來學習；有人則是深受感情困擾，混亂的狀態也反映在房間的凌亂上…… 作者堅信，乾淨的家，會有好事發生。她也在學員身上看見整理帶來的奇蹟：一直處在髒亂環境的人，改頭換面開始愛乾淨；猶豫不決的人，突然下定決心找到新工作；死守著沒意義感情的人，分手後找到了真愛。每當作者在臉書粉絲團上分享這些屋主的整理前和整理後，以及令人驚訝、感動的轉變，都引起廣大的迴響和共鳴。 於是她歸納多年心得和經驗寫成這本書，點出許多無法完成整理收納的心理盲點，再搭配空間收納實戰篇的案例，重點解說最多人感到困擾的衣物收納、公共空間及幼兒衣物收納全攻略等。她要告訴大家：每個人都可以從家開始，整理想要的未來，運用收納，啟動幸福的人生！ 你準備好要迎接你的新人生了嗎？ 本書特色 ★更多獨門祕技：居家收納大改造提案、聯想分類法、三軍分類法、收納的驚奇四步驟 ★精采案例節錄 ‧失控購物狂，買到櫃姐拜託她不要再買的地步 史上最艱難的一次教學任務，連收納達人都精神耗弱、幾近崩潰…… ‧「藍鬍子的秘密房間」，是未婚夫不能踏進一步的禁地 即將結婚的她，警告未婚夫不能進入這個房間。因為害怕恐怖的景象嚇走他，一直活在擔心之中。 ‧衣櫥深處的時空膠囊：找到母親留下來的一罐零錢 在衣櫥最深處找到一包沉重的東西，原以為是遺忘的金銀珠寶，結果打開一看，竟然是母親生前留下來的一罐零錢……
【電子書】指尖小奢華！（2）：平價小物打造不挑手時尚指彩
日本人氣美甲女王再出擊！以平價小物打造日式指彩再進階，打造更完美的指尖魔力！ ★李佑群老師、百變沛莉、cherry♥翠蕊美麗推薦！ ★徹底解決一般人最常出現的美甲困擾，短指甲、小指甲都能做出甜美造型！ ★日本人氣美甲女王大方公開１５０款的獨創指彩！隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩！ 美麗推薦 國際時尚大師 李佑群老師 美妝影后 百變沛莉 時尚部落客 cherry♥ 翠蕊 法式微甜短指甲、 女子力上昇足趾彩、 低調優雅ＯＬ風…… 解決一切美甲煩惱，<br style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 17px;"
【電子書】陳氏太極拳：基礎24式
陳氏太極拳 基礎24式套路 精解 陳氏太極拳第17代宗師陳發科先生—靜廬陳氏太極拳社創辦人 潘詠周大師—在台嫡傳弟子、國內拳界知名教練裁判及拳學講師—洪允和老師，累積30餘年豐富太極拳教學經驗後之第一本著作。 書中首次揭櫫「太極拳默會知識」之傳遞- ● 人們對接觸到默會知識的知覺常常是稍縱即逝的，也因為這主種獨具的特質，太極拳默會知識的取得更需要透過不斷反覆的觀察與練習，帶領身體去記憶那不可言說，卻可感受的深層內隱體悟。 ● 太極拳的學習，默會致知的方式通常以「觀察拳架示範–聽講與修正–提問–反覆練習–理解–形成肢體運動慣性」的迴旋路程，進行著拳術運動技能與知識經驗之傳承。 對於太極拳之默會知識，我們可分兩方面來探討： 一、太極拳默會之體會：太極拳博大精深，欲求其藝之精進，勢難僅依課堂上之所學而達成。除老師於招式之講解、示範之外，習者自身且須一次次反覆之模仿、演練，直至熟悉，並從而揣摩、領悟而致內化。太極拳理法之傳遞過程，為「理解─觀察─模仿─跟拳─省思─意會」，拳架鍛鍊過程，用意於每着拳勢的起、承、轉、合，而使一氣貫通，神氣毫無隔斷。不但呈現外在之形象，並能表達內裡之勁氣。須借助不斷之練習，長時間之觀察領會，學習身體更深層意、氣、勁之表達。此外，由於太極拳默會之體會無法建構標準，因此其學習方式須經由師徒技藝傳承，進行長期鍛鍊，並加以身體之領悟展現，始能得其奧妙。 二、太極拳學習之內蘊：基本上，太極拳所寓含之深奧境界，的確隱含著「未可明言的知」，且具不可測量之深度。潘詠周大師曾提及當年學拳時，陳發科宗師從不曾跟他們解說虛領頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、沉肩墜肘等術語。所謂功夫不到，說也說不清楚，要想真正明白拳術之妙處，唯有透過默會知識之學習特質，不斷學習，以達更深入之領域。 太極拳之探索學習過程中，有著一股驅策之力量，因它不只標誌著，習者僅為一味之跟從，仍須透過習者主動，且全然之投注心力。而每一付出之心血，均將逐步內化，成為習者本身之功力，且為他人所無法複製、取代，甚而帶走。誠如潘詠周大師所言，凡學一技一藝，都要具備信心、敬心、誠心、忍心與恆心，才能有所成就。實因太極拳學問之深不可測，說不出的，更是需要歲月之默默耕耘。 本書特色 陳氏太極拳【基礎24式】拳式精解 「基礎24式拳架」雖屬陳氏太極拳初級拳架，然亦經洪允和老師累積教學30餘年之豐富經驗，對拳勢動作之不斷檢視與考量，將陳氏太極拳入門基礎24式拳架深入淺出、循序漸進之練習途徑做很清楚明晰之解說，其精闢入理，實為珍貴。 教學重點在於拳勢分動之適切，與動作清晰之解說。本書介紹之拳架演法，力求簡明。各着中之分動，主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後，但動作須求氣勢貫串，一氣呵成。本書即依此特性，加強分動與解說之最佳化。明示陳氏太極拳基礎24式，其拳勢運行之「法」外，並將每一分勢，各部之詳細描述，分列於「手」，「眼」，「身」，「步」各分項中。各部之位置、方向，甚至角度，及所採步法，均盡可能分項標明清楚，俾使讀者易於理解與學習。 && & 本書介紹之拳架演法，力求簡明。各着中之分動，主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後，但動作須求氣勢貫串，一氣呵成。陳鑫謂︰「千言萬語，難形其妙，當場一演，人人可見可曉。」習者鍛鍊時，多加注意，自可會通。 以下將本書之構思及其目標，做一整體之說明： 一、 潘詠周大師 招式說明。每勢分動動作前之解說，包括釋名、演法、說明等，摘錄自潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「陳氏太極拳十三勢老架拳架圖解」一章，並置於每一分動敘說之前，以助習者得以溯源與對照。其中若有因銜接動作之不同，敘述因而稍有變更，均併於說明中予以標註。 二、本書所介紹之拳架，有關身軀四肢之姿勢要求，與內部之意氣運行，已於潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「節解總說」一章詳有說明，有關練拳之注意要點，皆無不同。故不予重複，請讀者自行參考。 三、清楚標示姿勢要求。每一分動於身體各部之要求，除動作運行過程中，「法」之整體敘述外，亦分列「手」、「眼」、「身」、「步」等項，並清楚標示各項之姿勢要求，作為學習時參照之規矩。 四、可供檢視之重點提示。重點提示每一分動之最後，均有以粗黑圓形符號●標誌之「重點提示」一欄。此為練拳時須留心之處特別予以提示，以助習者自行對照與檢視。 五、拳理解析明示理法。每一勢之最後，均列有「拳理解析」一欄。此為陳氏太極拳依據太極之法，而發展出之用拳之法，多與參考，將對陳氏太極拳理法之了解，更為透徹。 陳氏太極拳義精理嚴，其行功之要訣，歸為身法中正，虛領頂勁，呼吸自然，與氣沉丹田四者。習者於學習拳套之同時，配合動作之剛柔快慢，一本陳氏太極拳練拳之法則，一舉一動，本質不變。則一切身法動作，日久自能合度。 或問對於拳架為何仍須如此講求精細？洪允和老師言：其因至簡，欲其「合度」也。其因至簡，欲其「合度」也。本書不僅適合陳拳之初入門者，其他學員亦能藉本書重新檢視自己拳架，精益求精，不斷進步！
【電子書】絕殺NBA：徐望雲運動文學集
時間剩下7秒，Russell在禁區前停步不及，而Jordan手中的球彷彿拍打在心臟的地板上，再一下，彈起，他雙腳已離開地面，球由指間飛向籃框……那是1998年總冠軍賽最後的得分。 八Ｏ年代中，台灣開始了由傅達仁轉播的NBA球賽；九Ｏ年代中，井上雄彥連載了風靡街頭巷尾的灌籃高手；來到二十一世紀，紐約出現了意想不到的「林來瘋」。看球、打球、寫球，他以獨到的筆觸帶領我們走過公牛王朝、歐布連線、馬刺三劍客，從籃球大帝喬登到小皇帝詹姆斯，從后里的眷村球場到世界的籃球殿堂，這是一趟屬於徐望雲的，或許也是每個人的籃球旅程。 & Michael Jordan、Scottie Pippen、Shaquille O’Neal、Dwight Howard、Kevin Durant、Jeremy Lin……本書收錄二十多年間的隊伍王牌與王牌隊伍，風起雲湧的球員交易，2008~2015年的總冠軍賽預測與回顧。在通往總冠軍的路上，他們的汗與傷，他們的笑與淚，來自籃球，來自NBA！ 本書特色 運動專欄作家徐望雲長期關注美國職業籃球，從超越夢幻的夢幻一隊，橫貫九Ｏ年代的公牛王朝到各個時期的超級陣容，以及2008~2015年的總冠軍賽，扣緊賽事高潮的精彩剖析，細數球星、教練與隊伍的種種故事，帶我們一起重返球場！
【電子書】麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解
因「怦然心動的整理魔法」，與村上春樹一起登上「全球百大影響人物」 麻理惠特為數百萬讀者敬獻的「怦然心動圖解事典」 6大整理原則，108項收納技巧，馬上對照執行！ 全球發行34國、暢銷數百萬冊的《怦然心動的人生整理魔法》系列新作！ ★到府收納教學專家廖心筠專業推薦！ 她，讓全世界都怦然心動了！ 你，也一起「Kondo」了嗎？ 麻理惠，一個年紀輕輕、嬌小可愛的女子，以獨創的「怦然心動」做為判斷物品去留的準則，竟然在全球掀起一股麻理惠旋風，不但橫掃各國網路書市熱銷榜，引發歐美媒體熱烈報導，更獲美國《時代雜誌》選為二○一五年年度百大影響人物。 最近歐美更開始廣泛使用「Kondo」（近藤）這個字，當作動詞使用，表示「以麻理惠的方式來整理」。美國的知名演員潔美‧李‧寇蒂斯甚至說，她非常喜愛麻理惠尊重物品的方式，為了向麻理惠致敬，如果哪天她想刺青，絕對會刺上「spark joy」（怦然心動）！ 在本書中，麻理惠以插圖簡單易懂地解說在收納整理課堂上所教授的所有技巧。將家中物品分成衣物、書本、文件、小東西及紀念品等五大類，提供了108個實用的具體技巧，讀者可隨時隨地依需要按圖索驥，對照查詢。不論是對現在才要開始收納的人，或是想要重新檢視自己的收納成果的人，都極具參考價值。 本書也是「麻理惠收納整理know-how」的集大成之作，可視為「怦然心動的人生整理魔法事典」，邀請你一起來體驗這個魔法！ ★讀者怦然好評 「可以當作整理辭典來讀，隨時查閱需要整理的項目。」 「書中寫的許多整理技巧，都讓我看了馬上就想衝回家嘗試！」 「對下定決心要展開整理祭典，以及已完成祭典、重新評估現況的人來說，這本是必讀的聖經。」 「這本書讓我怦然心動了，可愛的小兔子用簡單易懂的插圖教我一步步佈置出夢幻般的家。」 「這本是麻理惠老師作品中最容易懂、也最容易付諸執行的書。」 「麻理惠老師整理術的集大成。」 「我本來以為自己絕對辦不到……卻一點一點地順利進行，也變得很有趣。房間裡的雜物明顯變少了，連老公和小孩都被我嚇了一跳，也漸漸受我影響，開始整理了。」 「我雖然讀過第一本書，但衣物數量太過龐大，所以遲遲沒有動手整理。有了這本教導具體整理技巧的書，我就開始進著手行了！」
【電子書】流行背後的秘密：中國現代服裝的文化內涵
旗袍是女性意識的覺醒？！西裝象徵西方紳士的風度？！中山裝是把身體當作革命符號？！ 牛仔褲、公主裙、T恤、羽絨衣、喇叭褲等，這些流行服飾通通藏有秘密！你可知道嗎？ 服裝是人類智慧的結晶，從中能呈現出人類的經濟模式、社會結構、政治制度、思想意識和美學體系等文化形態。本書以美學思潮與社會風尚為主要研究對象，詳細梳理了中國20世紀初至21世紀的流行服裝文化史。 例如中國人為何穿起西裝？其實有著清末文人「剪辮易服」的改革決心；而你我習以為常、體現自我獨特風格的T恤，其風行原因竟與中國文革浩劫息息相關。甚至是電影《亂世佳人》在中國上映，也影響了民眾的服裝品味；片中郝思嘉穿著公主裙，其裙擺搖曳、若隱若現之姿，令中國人驚豔不已，使得公主裙蔚為流行。 作者透過各時期流行服裝的誕生與變遷，總結其中衍變的規律，從服裝史探討背後蘊含的文化內涵和社會心理，揭露你所不知道的流行服飾背後的秘密！ 本書特色 ●突破以以設計感或流行感看待服裝的框架，透過新穎的觀點，剖析流行服裝背後的政治、經濟、環境等結構因素。 ●檢視中國當代流行服飾的文化變遷脈動，讓人輕易理解服裝流行元素背後意涵。
【電子書】完全推理邏輯遊戲
頭腦的好壞，決非是天生的，主要看你後天如何利用它。 想試試看自己的推理邏輯能力是否超群？ 真正能解開謎題的人也許就是你！ 找回你的邏輯分析力！讓你絕對更具有想像力、觀察力、推理力。 & 刺激你的腦細胞了，超乎你想像的內容，一本讓你越玩越聰明、越來越上癮的推理邏輯遊戲！ 推理是由一個或幾個已知的判斷推斷出一個新的思維模式 推理邏輯能力決定了洞察力、思考力、分析力、專注力、記憶力、判斷力。 重點不在題目是什麼，而是利用邏輯推理能力學會尋找答案的方法。
【電子書】人生。不簡單
隨著年齡增長 想記住的回憶卻逐漸淡忘要怎麼辦？ 沒關係，只要翻開這本， 提醒、協助你記錄專屬於自己的人生手札！ 這是一本記錄人生的個人手冊，不分年齡，大家都能夠使用， 它可以幫助你整理有關自己，甚至是家人的任何大大小小資訊， 讓你能夠迅速解決生活中碰到的諸多問題， 例如：銀行帳戶、保險、信用卡、提款卡、重要聯絡人、寵物、醫療、葬禮及繼承等。 並協助我們做好自我管理，詳實記錄生活中所需的資訊，隨著年齡越大，就越好用！ 常言道：「智者千慮，必有一失。」 平常覺得自己應該都知道，但是意外發生需要的時刻卻都不知道…… 平常認為自己似乎都記得，但是意外發生需要的時刻卻想不起來…… 因此，這本書是為了更充實你今後的人生而寫的， 讓你能夠遵照自己意願，規劃自己人生的後半段， 直到最後一刻都能夠活得像自己！ 本書特色 ．突破傳統觀念，輕鬆正視生老病死！ 本書拋開對傳統禁忌的成見，鼓勵讀者記錄自己的生老病死並規劃未來，讓你的人生直到最後都可以很像自己！ ．提供保險、退休等專業知識，完整、清楚、好理解！ 本書不僅是記錄人生，還完整提供保險、老年退休、兒女繼承及殯葬等知識，搭配清楚的編排方式，讓讀者輕鬆理解！
【電子書】餐桌上的五穀雜糧百科：從產地、料理到營養，關心身體與土地的全食材事典
你今天，有好好吃飯嗎？ & 最近這幾年，每隔一陣子，總有些和食安相關的黑幕，弄得人心惶惶，不知從何下口。好好吃飯不只是對生活品質的追求，更成為一種奢求，大家都想知道，什麼樣的食物可以讓我們安心下肚？ & 從「認識農夫」到「自己動手做」，是回答這個問題的好答案。而足以餵飽我們的主食，更成為其中的關鍵食材。追求食物的源頭，成為我們這個世代最重要的飲食課題，繼《餐桌上的蔬菜百科》、《餐桌上的魚百科》後，「好吃編輯部」推出《餐桌上的五榖雜糧百科》，除了告訴大家各個雜糧品項的挑選、保存、營養、食用禁忌與料理方法外，也將帶領讀者一起到產地裡去「認識農夫」，了解台灣正在進行的雜糧復興運動。 & 台灣99.9%的黃豆都是國外進口，面對著基改黃豆可能有的風險，以及「飼料級」黃豆混雜給人吃的不安，有越來越多的農夫加入了非基改、不用農藥的黃豆種植行列，希望從食材開始把關，讓消費者可以吃到令人安心的豆腐、豆漿、豆花等食物。 & 而營養師則說，每天我們至少都要有1/3的主食來自於全穀類，如：糙米、紫米、燕麥或雜糧等，因榖物蛋白質和豆類蛋白質不同，在飯裡加點黑豆、紅豆在營養上還可搭配互補。 & 五榖雜糧，不是芝麻綠豆小事，而是身體與土地的美味進行式。當農夫用最好的方式種植、當我們每天都能吃一點來照顧自己時，這種粗食的滋味～身體最懂！ & 本書將顛覆大家對五榖雜糧＝不美味、選擇少等刻板印象，告訴你其實藜麥不只可以加在飯裡或沙拉，還可以做成鬆餅或薯餅；米豆加番茄入電鍋，就可以變出一道營養又漂亮的炊飯來；把紅藜、小米、黑糯、白糯混一起，不只可以吃到多元的營養，還可以捏成漂亮的珍珠丸子；想要吃健康的玉米濃湯嗎？就用腰果來做勾芡吧！ & 這是一場多元健康又可照顧土地與身體的餐桌運動。 & 讓我們從認識食材、理解農夫開始，好好吃飯，好好生活！ & 本書特色 & 1.回應讀者對食安問題的需求，搜羅全台好農戶，直接跟農夫買！ 2.提供給喜歡返璞歸真「吃粗食」的讀者，雜糧烹煮的另種想像。 3.五榖雜糧怎麼吃？邀請營養師給予營養上的貼心小提醒。 4.珍貴的產地照片：讓讀者一窺如芝麻、黃豆等雜糧在土地上的土模樣。 5.記錄農村正在進行的雜糧復興運動。 6.疑難雜症小專欄：吃不完的五榖飯怎麼辦？豆渣如何再利用？一次告訴你。
【電子書】毛孩開飯囉！
當你為自己、家人甚至戀人精挑細選食材，悉心預備美味的食物，為何你家中的寵物只能食用千遍一律，而成分又不太清晰的預製食品呢？ & 狗，在今天的社會已不止「寵物」那麼簡單，牠們是陪伴主人的朋友、家人，甚至是令主人甜甜地叫著「BB」、「仔仔」、「囡囡」的重要存在。但各位主人在百般寵愛家中狗狗時，可有想過天天餵給狗狗的狗糧，其實對狗狗的健康未必是最好？ & 作者Lolo Chan，本來生活與廚房無緣，後來遇上愛犬陳小白，開始思考：除了沉悶的狗糧，就沒有其他選擇了嗎？到底怎樣才能讓寶貝毛孩吃得健康、吃得有營養？遂毅然執刀，開始鑽研、創作各種不論人還是犬都能安心盡情吃的料理，更因此走上創業之路，設立狗餅店提供健康無添加的狗狗小食。這次她特地著書，向更多愛犬之人分享她既簡單又健康狗狗食譜，讓各位主人皆可用最少的時間，為心愛寶貝準備美味健康的一餐！ & 全書共收錄30款簡單又健康的道狗狗食譜，包含前菜、主菜、主食及甜品四部分，相當全面。每款菜式皆為平日餐桌上常見的料理，如雜菜煲、沙拉、肉丸、烤鮭魚……材料容易入手，成品更是人與犬皆可享用，平日為自己烹煮三餐時，可以順道連愛犬的份也一併做好，方便快捷！ & 本書特色 & 本書菜式簡單易製作，而且均為家常菜式，人狗皆可享用。 食譜均選用對狗隻無害的食材，可以安心讓愛犬食用！ 中英對照，惠及中外各路愛犬之人！
【電子書】囚徒健身2
——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級， 肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦！ 「如果想練出『真正的一身力氣』，現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂，試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用，不妨做點手指伏地挺身，搬動家裡的冰箱或餐桌，問問自己，你的肌力，真的與所花的時間與被扣除的款項成正比嗎？ & 大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤：以為訓練肌力和肌肉的唯一方法，就是上健身房。然而真正的肌力，不會因為你用了最新的器材、複雜的招式、吞下幾顆減脂丸、貴得要命的代餐就陡然冒出，對本書作者保羅‧韋德—一位長年被關在鐵窗後的資深囚犯而言，那些花稍的玩意跟騙人的萬靈油殊無二致。 他在一無所有的情景下，以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領，只要「運用自身的體重＋漸進式訓練」，無需借助外力，即可喚醒與生俱來的潛在能量。從他嘴裡說出來的經驗，和現代體適能領域裡的認知往往剛好相反，但這些原始技巧，卻幫助他在若干惡名昭彰的監獄裡處之泰然，甚至技壓群「囚」，全身而退。 本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎，進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊，甚至是頸部和小腿—總之，它致力榨出你身體裡的每一滴力氣；第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟，「永久保固」身體和關節，讓他們緊實堅韌如鋼鐵，遠離可笑的運動傷害。 & 抵抗使用華麗器材的誘惑，把你在用的那些握力器、舉重器材和裝了彈簧的健身器材全都丟進垃圾堆，去找條毛巾，把自己吊在上面吧！別再讓槓片與啞鈴的制約你的鍛鍊的自由，拋下它們，你將發現真正的強大！ & 本書特色 & ◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ ◎一塊空地、一條毛巾＋你自己，安全、免費、隨時實踐健身技法！ ◎重現被健身房、康健雜誌排除，人間失傳的「徒手健身體操」。 ◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。&
【電子書】指尖小奢華！平價小物也能打造日系美甲
★出書半年長踞日本AMAZON 美甲書排行榜第1名！★日本樂天書城美甲類別排行榜第1名 ！ ★日本超人氣美甲部落客Shizuku首部作品！ ★指尖也要配穿搭！一次收錄１～１２月、情人節、聖誕節等重要節日設計的指彩，讓妳隨時擁有完美指尖！& ★OK繃、紙膠帶、廚房海綿？隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩！ & 指彩，是現代女孩們不可或缺的穿搭元素！ 若能隨著裝扮、場合不同，搭配適合的指彩，就讓能整體穿搭更添魅力。 & 本書作者Shizuku，原本於日本社群網站ameba上分享隨手畫出時尚感十足的創意指彩而一躍成名，並受邀與各美甲大廠合作。 本書為其首次推出美甲彩繪書。以詳細的步驟圖，教讀者如何以隨手可得、隨處可買的道具和指甲油，畫出最具時尚感的日式美甲！ & 1 Shizuku風－畫出自己獨創指彩的技巧& 2 隨身小道具就能做的設計 3 不用指甲貼也能畫出炫目指彩 4 搭配亮片、鋁片、水鑽……讓指尖變奢華！ 5 如何決定配色×圖案 6 指彩也要跟上季節流行！翻開日曆，打造一整年的美麗指彩！
【電子書】熊貓來了！比黑白配更重要的決定，范范與飛哥翔弟的幸福日記
讓范范打開最內心的盒子，用最真誠的分享，陪你一起尋找生命的美好！ 讓范范陪妳聊聊求子路上的點點滴滴，一起打氣！ 讓范范與妳分享孕期中的大小不適，一起撐過！ 讓范范和妳說說懷胎時的心情起伏，一起克服！ 范瑋琪最深情、最溫柔的媽媽心事，只說給你聽～ & 天涯小歌女范瑋琪出道至今已超過十個年頭，從氣質才女晉升幸福人妻，現在更一舉成為雙寶媽咪！ 在懷胎成功之前，她曾經絕望，認為自己無緣當媽了； 在順利生產之前，她歷經苦難，努力挺過高齡風險、掉髮、妊娠糖尿的辛苦時刻； 在寶寶滿月之前，她身心煎熬，與寶寶相隔兩地，惦掛著不足月的巴掌小兄弟； 但， 因為「熊貓來了」，她得以勇敢面對，因為「熊貓來了」，她能夠堅持到底！ 雖然辛苦，但卻擁有雙倍的幸福；雖然疲倦，但卻擁有無限的滿足。 從現在起，范范與熊貓雙寶的幸福人生，開始飛翔！ & 本書是范瑋琪最感性、最溫柔的手記，完整收錄范范從認真求子到喜從天降地發現懷孕、熊貓雙寶誕生的心路歷程，書中除了范范的心情紀錄，好友超人氣插畫家H.H先生更跨刀為范范畫下一幅幅幽默搞笑卻真摯感人的插圖。 & 美美來了！H.H先生跨界合作，友情刻劃內文插圖。 范范與美美首次聯合亮相，竟然是這個場景？ 看H.H先生筆下的范范是怎樣的傻裡傻氣又母愛迸發！
【電子書】女生力量訓練的第一本書
常運動、少運動、不運動，力量訓練都適合；力量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你，讓你美的有態度，也有曲線。 一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。 & 力量訓練是訓練肌肉的功能性與使用效率，是用自己的體重鍛鍊肌肉，練出來的線條會更加柔順與自然，是一種優化之後，更適合女性的重訓法。 & 胖、瘦不重要，有肌肉、有線條才是美麗的new style！ 有了它，不必擔心變成「金剛芭比」或「大猩猩」，它會讓妳越練越青春，練出好氣色、好線條；不會因為偶爾放肆大吃或不運動就復胖，還能變成不懼冬季冷的「暖爐」體質。 & 擁有好氣色、健康平衡的身體、不化妝出門都感覺自己美，以及生活得很自在舒服…。卻是更美好、勻稱、平衡的身心，這一點，就是女性為什麼更適合力量訓練的原因。 & 女性要的跟男性不同，在本書中揭露「專業完整課表＋女性美保養術」。想有運動美，除了正確運動法，保養術才是關鍵！運動過頭不保養，小心妳越動越「老」！「身、心平衡」才是最幸福的女人，運動不是一種目的或（減肥的）手段，它該是妳幸福的助力，如何花最少的時間與力氣，達到最佳的塑身狀態與效果才是王道。 & 胖、瘦不重要，有肌肉、有線條才是美麗的new style！ 溫柔女性美；纖細卻不孱弱、柔美中有韌性正是現代女性的新流行！ 想變身「萬年瘦子」，就要拋開苦苦節食、「斤斤」計較體重的徒勞無功，跟著做，萬年瘦子就是妳！ 「力量訓練」是優質化之後，更適合女性的重訓法，它能幫助妳擁有好氣色、健康平衡的身體、，美好、勻稱、平衡的身心，即使不化妝出門都感覺自己美，以及生活得很自在舒服。 & 本書幫你省下大筆健身房會費，「教練親自教學＋完整養護法門」，全套無私大放送，教練在家自己當。
【電子書】刺激，你的腦殘指數有多高：最好玩的益智遊戲王〈攜帶版〉
腦筋打結嗎？想不出答案嗎？被打敗了嗎？別擔心你的腦力有沒有問題，只是缺乏訓練而已！緊張！緊張！緊張！ 刺激！刺激！刺激！挑戰你的腦力，訓練你的智慧。連愛因斯坦那樣的天才，一生也不過運用了2%的腦力。你用了多少呢？ 別怕！試試看你的指數有多少吧。衝！衝！衝啊！卡姆、戈丹、安丁、馬揚和蘭君都非常喜歡騎馬。一天，5人結伴到馬場騎馬。不幸的是，他們當中有個人因馬受了驚嚇狂奔而受傷。現在請你根據下列陳述判斷，究竟是誰受了傷？ & (A)卡姆是單身漢； (B)受傷者的妻子是馬揚的夫人的妹妹； (C)蘭君的女兒前幾天生病住院了； (D)戈丹親眼目睹了整個事故的經過，決定以後再也不騎馬了； (E)馬揚的妻子沒有外甥女，也沒有侄女。 & 一點就通 & 安丁是受傷者。 根據條件(A)和(B)，卡姆是單身，而受傷者是有妻子的，所以卡姆沒有受傷。 根據(D)，戈丹平安無事地回來了，他還決定以後不再騎馬了，所以戈丹沒有受傷。根據(B)，馬揚的妻子不是受傷者的妻子，所以不是馬揚。 根據(B)、(C)、(E)，馬揚的妻子是受傷者的妻子的姐姐，而她既沒有外甥女，也沒有侄女，說明受傷者沒有女兒。最後，蘭君有女兒，因此受傷者不是蘭君。所以說，安丁是那位不幸的受傷者。 & 不腦殘心態 & 許多時候，問題並不只有一種解決方法，還有許多間接的方式尚待開發。在條件允許的情況下，可以嘗試多條思路來解題，並從中選擇一個最佳答案。推理能力並非與生俱來，只要後天勤訓練，你也會擁有非比尋常的推理能力。
【電子書】愛怎麼穿，就怎麼穿：亞洲7大潮流城市穿搭指南
FG千萬網友最推的TOP1首席部落客愛愛 首度與亞洲七大潮流城市×10位超人氣FASHION部落客 跨國合作 2015年最潮最in流行穿搭大公開 365天時髦變身 立馬成為穿搭達人。 & 2015年亞洲時尚穿搭趨勢大公開 FG首席美妝部落客愛愛與上海、香港、馬來西亞、日本、韓國、新加坡、台北 亞洲７大潮流城市超人氣部落客分享最IN& 2015最潮穿塔趨勢大公開 & 衣櫥絕不可少的十大單品& 創造10倍穿搭樂趣& 嚴選10大單品背心、襯衫、 風衣、 針織＆毛衣、 T恤、 外套、 連身洋裝、 裙子、 丹寧、 褲子等掌握春夏秋冬四季不同穿搭重點。 台北 東京 首爾 香港等七大潮流城市街頭穿搭示範，天天時髦變身。 & 平價時尚穿搭術& 上班、約會、運動、度假等重要時刻千元有找穿搭術，平價也能穿出好時尚。 & 2015年潮流髮型及彩妝 由愛愛及最專業的彩妝及髮型團隊示範最IN潮流髮型及彩妝，一秒瞬間改造專屬的時尚與美麗。&
【電子書】這樣也可以？香蕉皮不只能絆倒人
香蕉皮的居家用途妙處多！ 可以清潔皮傢俱、降低血壓、皮膚皸裂 變廢為寶妙妙妙！廢棄物的另類詮釋！ 本書集結許多你想不到的生活小妙招，讓你擁有全新創意生活！ & 注意過那些小小的瓶蓋嗎? 自從離開了互相依靠的瓶子， 它們經常躺在某個角落，很少被想起， 其實它們的用處還是很大的。
【電子書】太極傘：武與舞的本體覺POWER
太極拳近年來雖在國際上普遍推廣，但在登堂入室與健身防身的出版資料仍嫌不足，或是淪為太極體操而殊為可惜，或是敘述過於玄妙難以應用與理解；本書不炒冷飯而由更生活化與科學化的方式來介紹太極武藝--太極傘，兼顧理論背景與實務應用，除了一般太極拳強調的要聽別人的勁，更重視聆聽己勁之本體覺(Proprioception)的鍛鍊，對於初學者或是想深入研究中國武術與舞蹈藝術內涵的人，都提供了不可多得的參考資訊。
