【電子書】在雨之後：來自詩人的溫柔提醒，當悲傷來臨時，勇敢凋謝、寬待自己，光芒終將透進生活
有時，生活像是一場持續好幾年的雨季， 讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩…… & 美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問 亞麗珊卓．艾里，為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰 ★Amazon.com超過2,500則評價，近九成5星好評★ ＼獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你／ & 即使分不出是雨是淚， 也要持續練習在雨中起舞， 你所經歷的風雨無法定義你！ & 有時，我們盼望被愛、被看見，卻無法得償所願； 有時，因為不願再受傷，把自我縮得很小很小； 有時，陰霾說來就來，整個世界彷彿陷入密布烏雲中。 面對人生中數不清的低潮時刻，亞麗珊卓．艾里寫下── & 「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時， 重新開始讓我學會寬以待己。」 & 美國詩人亞麗珊卓．艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩， 為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量，逾140萬人追隨，廣受年輕族群喜愛。 & 然而，在成為暢銷作家之前，艾里曾陷入長達數年的人生低潮， 童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向…… 她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值，也是現代許多流離失所的心靈寫照。 & 艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧， 全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」，提出15個人生必經的課題， 她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折，如何從更寬廣的角度來看待人生， 找到個人的立足點和歸屬感，並誠實面對屬於自我的真相── & ☂關於【改變】 放手從來不是我的強項。 若我是一棵樹，我肯定會倉皇失措，擔心再也無法發出新葉。 但在我的理想世界裡，改變不會觸發恐懼，而是鼓勵凋零， 那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。 & ☂關於【愛自己】 我漸漸理解，人生中發生的某些事其實都是自己選的， 於是我決定放自己一馬，不是從強迫他人凝視我的目光中， 而是從自我瞳孔的倒影中，看見自己。 愛自己，就是凝視著自己雙眼，深呼吸，然後說：「我看見你了。」 & ☂關於【傷痛】 擁戴生命的舒適美好，並不是真實人生的寫照。 人生並不是一條筆直道路，而是一條蜿蜒崎嶇的山路， 在我們探索自我的道路上，會穿越一連串高低起伏的山巒。 & ☂關於【時間】 人生並不會如我們所願， 無論我們再怎麼盼望等待，這都是改變不了的事實。 但是面對我們真正在乎的人事物，我們則可以無怨無悔地等待。 & ☂關於【愛】 愛情必須是脆弱的。 對我而言，愛情一直都是一種敞開心扉的經驗， 愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。 愛情不必是其他幸運兒才能擁有的珍奇逸品。 & 「當你走在屬於自己的道路，無論身處哪種季節或情境， 讓我的文字像毯子般包裹撫慰你，帶給你共患難的歸屬感。 希望我的文字可以透過這句簡單的提示，進駐你柔軟的心靈： 你並不孤單。」──亞麗珊卓．艾里 & 雖然雨還會再來，但我們也能學會生命給的功課和禮物。 在雨之後，美好會如陽光般穿過積雲，包圍著你。 &
【電子書】根本在旅行
單純追求可以一邊看海、一邊工作而來， 才安頓好沖繩住所，一心等待農曆年過後開工，豈料竟遇上了疫情……。 她從沒想過有一天，要回到僅距離627公里遠的台灣竟會這麼困難。 一個人，一隻黃金獵犬， 在沖繩生活，要熬過沒有工作更不知疫情何時結束的未知。 她看過沖繩觀光的榮景，也見證捱不過疫情而歇業的店家， 因此對於當地人同島一命的精神與互助……，倍覺有感。 因為接受過暖心照顧，故而也想藉一己之力回饋， 這份台日互助的情感，成為她翻轉危機，勇敢創業的核心價值。 在疫情衝擊的大環境之下創業，驗證了她在成長歷程中，逐步累積的寶貴學習經驗： 堅持自己的信念，可以一邊旅行，一邊工作，一邊圓夢。 跨界熱情推薦 WHOSMiNG品牌藝術家│MiNG 沖繩旅遊達人│史丹利 旅日作家│歐陽靖 &
【電子書】斷念の練習
◎欲望就像人穿盔甲。穿一套，很好；穿太多，跑不動。 ◎與人相處就像走獨木橋，總要有人先靠邊，彼此才能繼續前行。 ◎遇上麻煩怎麼辦？勇敢說出「請幫幫我」，人生無煩惱。 ◎面對逆境，鼓勵自己：有一天我就會把這故事「笑」著說給別人聽。 ◎怎麼分辨世間善惡？260個字就可說完。 & 本書作者名取芳彥，被譽為日本最會說故事的和尚， 擔任真言宗密藏院住持近40年， 在修讀佛經與聆聽信眾煩惱的過程中，他體悟到： & && 人不可能沒有情緒，都會憤怒、嫉妒、執著、憂慮， 勸人（自己）不要生氣、放下、不要想太多，根本沒有用， 想活得自在，你需要「斷念的練習」。 & 什麼是「斷念」？不是單純的放棄，而是願你盡力， 盡力後，勉強不來的事就不要在意，人生就不再糾結。 & ‧被親友騙、被朋友暗算？別失望， 人本來就出乎意料的容易背信，別人會怎麼對你，你無能為力。 & ‧付出後卻沒有得到回報？別氣，世上本就不存在「好心有好報」， 當你祈求回報，就會不甘心。 & ‧面對逆境怎麼化解？ 鼓勵自己，總有一天，我會把這故事「笑」著說給別人聽。 & ‧老覺得別人對不起你？ 苦海的源頭，就是你總想如己所願、隨己所欲。 & & & & & 所以，作者總是這樣告訴我們： 一旦做了決定，其他選項就要捨棄，就跟買東西一樣， 沒有所謂貴或便宜，買到的當下，都是最好的東西。 & & & & & 面對多數人最難以處理、也會害怕的生與死，怎麼斷念？ 作者說，最好的方法就是：「帶孩子來掃墓」吧！為什麼？ & & 聽聽這位日本最會說故事的和尚與暢銷書作家， 如何用佛教的出世哲學，轉化為生活中入世的實踐。 & 本書特色 & 斷念，不是單純放棄，而是願你盡力。 勉強不來的事學會不在意，生活才得以繼續積極。 & 名人推薦 & 作家、臨床心理師／游乾桂 慈濟大學宗教與人文研究所教授兼所長／林建德 臨床心理師／洪仲清 自我成長系IG創作者／空之客棧 &
【電子書】人生必讀的智慧定律
人生必讀的智慧定律 改變命運的20部智慧經典& 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，你讀了什麼樣的書，就會產生什麼樣的思維，進而決定了你未來的命運。 & 這「20部人生定律」，就像人類的一面鏡子，透過它，你可以了解人類的種種「陋習」。 本書濃縮選取的「20部定律」，涵蓋經商者或個人的發展目標，這些就像人類智慧的一盞明燈，透過它，你可以了解紛繁複雜的智慧真相。 & 珍藏版 人生必讀的智慧定律 & 1蘑菇定律 2奧卡姆剃刀 3馬太效應 4鯰魚定律 5光環效應 6羊群效應 7多米諾效應 8蝴蝶效應 9皮格馬利翁效應 10帕金森定律 11華盛頓合作定律 12木桶定律 13彼得原理 14 80/20法則 15墨菲定律 16破窗效應 17手錶定律 18路徑依賴 19重複博奕 20南風效應 & 本書選取的「20部智慧定律」，就像人類的一盞明燈，透過它，你可以了解紛繁複雜的真相。 & 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，你讀了什麼樣的書，就會產生什麼樣的思維，進而決定了你未來的命運。這「20部經商法則」的黃金定律，像人類的一面鏡子，透過它，你可以了解人類的種種「陋習」。 & 本書蒐集了企業管理和個人生活領域的20部法則，它改變了無數經商者的智慧思維，涵蓋了個人成功和企業發展的終生企求，從莫菲定律、木桶定律、80/20法則．．．．到馬太效應、多米諾效應、蝴蝶效應等，涵蓋之深，今日無人能比，所以它是追求完美智慧者，不可不讀的一本好書。 &
【電子書】你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場
無論外面的世界如何風雨飄搖， 你必定能找出最適合自己的應對方式， 穩穩地走向明天！ 這是一個失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱， 不開心的生活，讓你經常懷疑人生嗎？ ➤ 當你感到這世界充滿荊棘時，請先好好保護自己 34個心理法則帶你遠離受傷、困頓、糾結的情緒感受 「唯有掌握保護自己的方法，才能變堅強！」韓國首屈一指的心理對話法專家吳秀香說，生活在充滿絕望與無力感的世界，每個人要先保護好自己的內心，懂得理解自己的情緒並學會調節，才能免於陷入黑暗深淵，好好地撐過每一天。 —因為常常失敗，我逐漸失去了做任何事的動力，我討厭我自己。 —他是不是不喜歡我才找藉口拒絕呢？總是擔心這段關係無法發展下去。 —我明明很認真工作，週末也加班，卻沒什麼成果。 —又在求職中被刷下來了，我現在連動一根手指頭都提不起勁。 書中收錄眾多生活常見的煩惱情境，作者一一提點出問題核心，援引心理學作為解方，以對話、語錄與條列的方式，淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學，並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則，逐一破除糾纏內心的苦惱，將外在的負面影響降至最低！ ➤ 撐開你的保護傘，七大煩惱源轉化為內心力量 「集中修護自我」的心理法則大公開 ✓ 培養自尊感 ← 總是不敢開口對別人說出不中聽的話 〔法則〕擺脫乖寶寶情結 〔修護〕停止假裝善良不意味著不顧慮對方，明確地表達想法，被一些人討厭也無所謂，不要再勉強自己當個善良的人。 ✓ 確立自我認同感 ← 覺得只能抱怨、迴避問題的自己很可悲 〔法則〕善用心理防衛機制 〔修護〕試著去接納避免情感創傷的自己，好好理解這套與自身意志無關、會自動啟動的機制，把它視為解決當前危機的自然反應。 ✓ 改善人際關係 ← 想快點與別人拉近距離而焦躁不安 〔法則〕了解刺蝟困境 〔修護〕每個人都有專屬於自己的「房間」不想被打擾，想和某個人建立穩固的關係，就應該捨棄想快速拉近距離的念頭。 ✓ 提升工作效率 ← 比別人投入更多時間，卻沒有顯著成果 〔法則〕進入心流 〔修護〕將工作轉換成容易出現心流的型態，包括有明確目標、有即時回饋，以及設定與自身能力相距不遠的目標。 ✓ 克服難關 ← 接二連三的失敗後，內心十分無力 〔法則〕習得樂觀主義 〔修護〕越常經歷失敗和挫折的人，越需要正面的語言習慣；要有意識地積極鼓勵自己，避免輕易說喪氣話，才能揮別倦怠。 ✓ 提高魅力 ← 自認沒辦法靠外貌吸引到異性 〔法則〕創造智性戀 〔修護〕沒必要勉強自己花費大量時間在外貌上，或硬是去追求和本身不相符的外在魅力，培養專屬於自己的魅力才是關鍵！ ✓ 守護身心健康 ← 再怎麼不舒服，也總是強顏歡笑 〔法則〕卸除微笑面具症候群 〔修護〕你不一定要保持笑容才能證明存在的價值，即使顯露失望和生氣，別人也會接納真實的你，不會因此討厭你。 跟著本書了解保護自己的心理法則，一點一滴培養內在韌性！ 煩惱也許不會馬上消失，但你將更了解情緒並改善狀況， 把煩惱轉變成向前走的能量，循序漸進擺脫糾結，活出不疲倦的人生。 本書特色 ◎容易上手的自我保護手冊 本書以「保護自我」為目的，精挑細選可對應日常煩惱的34則心理學知識，並分為七大主題，讀者可按分類尋找適用法則，兼具實用性與功能性。 ◎心理學大師重點金句摘錄 作者是韓國擅長對話心理學的專家，援引大量案例的生動對話與心理學大師語錄，搭配重點條列，淺顯易懂容易閱讀。 ◎簡單實用的心理狀態檢核 每一則心理學都有詳細的分析，包含概念、症狀、類型、改善或應用方法等，讀者可自行檢核並善加利用。
【電子書】人生慘敗組
Nicky、小克、旁白君 仆住推薦條路自己揀，但仆街都可以喊！羅若OFF畫你知，其實喺100毛唔成功，又係月光族人，真係冇咩好怕。有經歷，先會有成長；失敗其實冇你想象中咁可怕，唔識面對失敗先最可怕。沿途就算跌，只要跌得好睇就夠了！
【電子書】想到明天要上班就失眠：工作不必活得委屈，陪你決定人生下一步的共感對話
寫給工作倦怠、心很累的資深社畜們！ 慣老闆無理要求、加班無上限、豬隊友同事、職場情緒勒索… 讓人無力的職場瞎事每日輪播，赤字人生又步步向我逼近 每天都拖著千斤萬斤重的身體去公司，我，要離職嗎？ 『以為到了三十歲，一切就會好轉，以為到了三十歲，我就會變得堅不可摧、少點後悔，但想像歸想像，我的三十歲既懦弱又容易受挫。』 ►即將迎接30歲、40歲的你是否覺得…… #每月都在等微薄但可愛的薪水入帳 #雖然認命上班，一邊默默期待下一期樂透中獎 #眼看房價一飛衝天，薪水上升的曲線卻呈遲緩 #對公司有諸多不滿，但又怕找新工作是跳進下一個坑 #面對複雜的職場人際關係和扭曲的職權騷擾無力抵抗 #厭倦了面對同事、上司總是無法說「不」而工作成堆的自己 #努力為公司服務多年，發現先升職的卻是比自己小的後輩 #慣老闆只會唸卻不會做（喂！別以為什麼事都能一秒完成） ►工作不委屈的職場生存術x如何決定人生下一步！ 上班早已和剛入社會的你想得不一樣，即便這是個『奉勸大家離職』的時代，但情緒性的離職卻變成明天的現實；「公司內是戰場，公司外是地獄」，究竟該走還是要留？轉身離職當然是選擇之一，但離職前你是否做過以下嘗試與反思？ ▌微笑卻不失禮的拒絕5練習──越習慣拒絕，你能做的選擇也跟著增加。 ▌拒絕軟性毒害！不必事事當好人──別成為可以拜託你任何事的職場角色。 ▌愛比較只讓自己不開心──我們經常會拿「自己的東西」和「他人的東西」進行比較，卻很少拿昨天的我和今天的我來比較。 ▌「無謂」卻有利於職場生活的事──看起來微小的事或話語，可能成為累積勇氣的力量；無論是生活小確幸或對人的小叛逆、定期清空心裡垃圾，都有其必要性。 ▌離職前的反思──即興的離職反而會成為劇毒，盡可能確保自己能未雨綢繆，為不安的現實先做好萬全準備。 ►淚中帶笑的職場紀實，微辣帶點酸絕對引你共感！ 本書作者李有林，曾擔任過十一年的勞方，擔任過正職、約聘員工與自由工作者等不同角色。經歷過職場百態的槍林彈雨後開始認真地懷疑人生，承載了消化不完的迷茫失望而勇敢選擇心理諮商、提筆與自己對話。無論是哪個階段的心境，你都能從中看到與自己相似的複雜心情！ 〔萌生離職念頭〕→剛好只夠維生的月薪是我必須上班的理由，每天走進殘酷童話之中，面對慣老闆、豬隊友、各種情勒、群組交辦事項剝削下班時間…然而這些鳥事終於讓我生病了，真希望明天可以病得更重，帶狀疱疹，拜託你了…… 〔選擇正面迎擊職場亂象〕→努力上班不代表所有要求都得照單全收！拒絕很困難，因為，每個人都有各自的苦衷。但對別人過份仁慈，就是對自己極度殘忍！ 〔尋求已離職前輩的建議〕→上班時認真工作，而下班之後就算嫌麻煩，也要把眼光放在準備離開公司或為老年做準備。人生是這樣的，比他人勤奮的人，失敗的機率就小，離職也一樣。 〔進行心理諮商與自我探索剖白〕→不想去上班，所以接受了心理諮商，就算是家人也沒有義務一直接收你的壞情緒轟炸。一旦覺得「我不OK！」別勉強自己笑了，放心地哭吧！ 〔最後，誠實面對自己的心〕→公司在你的人生中扮演何種角色、具有何種意義，是由人生的主人，也就是『你』來決定！ 為了打造理想生活而工作，從來就不是件容易的事，即便如此，我們還是願意嘗試再嘗試；讓這本書陪你好好思量、重置下個人生階段，做出不失去自己價值的決定。 名人推薦 & 台灣妞韓國媳、鄭俊德／閱讀人社群主編
【電子書】100年人生規劃曆：從出生日算出「人生時鐘」，編排未來可運用時間，活出自己想要的生命亮度
成功幫助超過10萬人翻轉生涯！ 一本連結過去˙現在˙未來的「百年曆」， 帶你透過六大元素啟動「當下的力量」， 曾經遙不可及的夢想，寫上去後都逐一實踐！ & ★《祕密》系列譯者王莉莉、明淳說創辦人蔡明淳、閱讀人主編鄭俊德，一致推薦！ ──獨家附贈「百年曆」全開海報＆單頁電子檔，引領你逐步實現自己想要的生命意義！ & 如果今天是人生最後一天， 你能夠打從心底大聲說出：「這輩子已經沒有遺憾」嗎？ & 假設一輩子最久活到100歲，你會怎麼規劃自己長達百年的人生？ 先畢業再說、先賺到錢再說、先結婚生子再說、先退休再說…… 其實，我們根本沒有好好為自己打算過。 & ◎透過「百年曆」╳「人生時鐘」找到心之所向，編寫夢想中的人生故事！ 在生命的最後一天來臨前，該把時間花在哪裡，為了什麼燃燒熱情？ 如果不知道「真正想要的是什麼」，就無法妥善分配名為「自己」的有限資源。 & 本書附錄的特製「百年曆」，是引領我們踏上人生旅途的「指引地圖」。 從自己的出生日推算「未來可運用時間」，製作讓時間具體視覺化的「人生時鐘」， 透過建構生涯的「事業、家庭人際、物質、健康、學習、興趣」六大元素圓餅圖， 在「過往」挖掘出內心真正的渴望，具體規劃通往「未來」的「當下」行動。 & Show your story！ 只是這樣而已，但在你找到故事的瞬間，未來也即刻產生了改變。 然後，你將盡情享受活在當下的每個美好片刻！
【電子書】我也曾想過，殺了過去的自己。：做自己，是需要付出代價的。
曾經犯過的錯、被人誤解的經歷、來不及說出口的解釋和日子⋯⋯ 那都是我們曾經試圖抹滅的過去。 我決定不再只是急著去證明自己也能做到誰認為的樣子， 也許我需要的只是擁抱脆弱的自己， 我想為了自己去追尋，哪怕沿途布滿荊棘...... Peter Su 是誰？ Peter Su=正能量？ 「這幾年，我也曾問過自己這個問題。Peter Su是我，還是你們眼裡的我。」Peter Su說。 「這幾年，我也曾問過自己這個問題。Peter Su是我，還是你們眼裡的我。」Peter Su說。 當他發現，自己在做的事情也能給予他人一些力量時，他自以為是的把它當成一種使命。 • 他的第一本著作《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》盤踞博客來百大即時榜長達一年以上。 • 《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》、《愛》、《如果可以簡單，誰想要複雜。》，分別在發行不到一年的時間裡，銷售突破100,000本。 • 金石堂年度十大影響力好書 隨著亮眼成績而來的是更多外界批評的聲浪，因此Peter從來不主動分享這些本該屬於他的喜悅。 甚至當第二本書《愛》銷售超過100,000本後，他在第一時間主動和出版社說：「千萬不要再做任何慶功版的規劃，對外也不要宣傳這本書在短時間內迅速累積的銷量。」 當時的他很想對自己說：「你管別人怎麼說，這是屬於你的時刻，就去好好享受它，憑什麼讓那些人偷走了你的權利。」遺憾的是，那時候的他，並沒有這樣對自己說。 ＊我活成了Peter Su，卻也死在這個人設裡。 在《夢想》、《愛》發行過後，他和所謂的正能量劃上了等號。 大部分的人不在乎他的真實生活，只期待更多的「金句」，他知道那才是大家想要的Peter Su，而不是那個也會感到低潮和困惑的Peter Su。他害怕失去「Peter Su」，因為這是他和讀者之間的溝通語言，所以即使有再多的挫折和迷茫，他選擇繼續被這「正向」框架死扣著。 Peter Su是真實的，那確實是他的一部分，可卻也成了他這個人最虛假的一部分。 & ＊面對網民的惡意，他選擇了逃避...... & 「P T T 朝聖之工三小」、「這是什麼廢話啊」、「超級廢文誒，超厲害這樣還能出書喔」、「講這些廢話也可以出書，這世界真是無奇不有」、「你這不是廢話嗎哈哈哈哈哈哈哈」。 當網路出現各式大量揶揄「Peter Su」的玩笑時，Peter Su這個「人設」成了必須正面以對的角色。 回過頭來，他卻發現那些看似有道理的文字，全都成了空洞的口號；他似乎忘了，這些年來，他活在「Peter Su」這個0人設太久，卻忘了誠實的面對自己。 ＊重新開始，活成自己最愛的樣子。 「我討厭過去的自己喊著『做自己』的口號，卻絲毫沒有勇氣去展現更多真實的自己。」Peter Su 這是一本誠實面對自己的自白書，他決定剖開過去那些曾經不敢直視的事情，也是從第一本書至今最完整的Peter Su。他並不是要否認過去，那都只是一部分的Peter Su。 每個人心中，或多或少都有屬於自己的一道信念，有點像是生命中的精神指引，在沒有人陪伴的時候，是那樣的聲音陪著自己前進的。 無論你心底那無法觸碰的傷，讓你用什麼方式去愛或是恨這個世界，Peter依然相信，當你學會了與之共生共存，那復原過後的傷口，終究會成為你未來最強大的力量。
【電子書】我不是最耀眼的但可以是最努力的：許傑輝的管家心理自學法
這本書不是告訴你如何成功，而是如何面對失敗 也讓我們開始懂得，在挫敗中要溫柔對待自己 暢銷書《你好，我是接體員》《火來了，快跑》作者 大師兄、 暢銷書《每道人生的坎，都是一道加分題》作者 莎莉夫人——專文共感推薦 別人放棄你沒關係， 你不能放棄你自己。 「讓我永不放棄的最重要原因是熱情。你的生命中有沒有哪件事是隱藏著這股熱血？」__許傑輝 許傑輝從小愛幻想喜歡模仿，注意的地方和一般小孩不一樣。 他想要把十二生肖的聲音統統學起來，蹺課苦守動物園，從白天等到黃昏，就是要聽到大象的叫聲。 考卷分數總是把媽媽氣得發抖，但阿輝卻幻想成不及格的紅色數字在跳探戈！ 10歲竟然敢一個人去報名招考天才童星，九九乘法表背得二二六六， 課本的字飄來飄去，閱讀有障礙，可是劇本一拿到手，又可以一目十行、過目不忘？ 表演工作收入不穩定，為了生計只好再回去飯店打工端盤子，卻被客人譏笑羞辱⋯⋯ 一個神祕的牛皮紙袋，成功化解主人的尷尬。 可是他從來沒有忘記，表演是一輩子的信仰。 為了效果逼真，投資自己，撒重金去日本客製了七頂魔髮；為了模仿技巧更精進， 阿輝竟研究起解剖學！他想知道臉皮底下的每一塊肌肉要如何牽動才能讓表情千變萬化。 管家工作的磨練，讓他知道「服務」可以是最高的禮貌與智慧。 跌跌撞撞的諧星星路，不是最耀眼的但可以是最努力的。 許傑輝的故事不是說人要如何成功，而是分享人怎麼面對失敗。 從學校到職場不是一遇到挫折就看衰否定自己，而是要溫柔對待自己，養成自學習慣才可以永遠保有熱情。 你跑得慢，跑得不夠好都沒關係，最重要的是不要放棄，找到自己的特質，努力往前跑一定會達到目標。 真實人生獨創的——許傑輝「管家心理自學法」 ★自學法1→想像與堅持，是學習用不同角度思考，才可以打開視野，賦予自我的工作價值，跳脫所謂「傭人」「下屬」「不重要職位」的卑微心理。 ★自學法2→管家服務充滿魔鬼細節，養成敏銳觀察力，不斷改進才能避免不必要的錯誤。開啟敏銳的天線，服務的本質才能真正做到心坎裡。 ★自學法3→主人對管家的信任如同公司對員工的信任，無關階級，謹守禮貌和分寸，才能贏得深厚的，屬於人的情誼。 ★自學法4→明智的主管帶領團隊的精神和默契，管家不是集功臣於一身，而是懂得照顧團隊和同事的福利。 ★自學法5→再小的事，都樂在其中，這種態度一旦感染別人，對的員工與對的老闆彼此激勵，同步成長，人與人之間才能產生互動的正能量。 許傑輝這樣鼓勵自己，你也可以—— —我跑得比較慢，可能也跑得不夠好，但仍然一直努力往前跑。 —讓我永不放棄的最重要原因是熱情，你的生命中有沒有哪件事是隱藏著這股熱血？ —不論在任何職務，如果能找對方式，找到樂趣，你一定可以做得得心應手。 —我沒比別人厲害，只是透過跟自己反覆的對話，想清楚要追求什麼，做了選擇就要承擔、忍受，鼓勵自己堅持下去。 —被信任所以更認真，被關愛所以付出更多，這才是人與人之間美好的互動。 —服務的本質是要做到心坎裡，把敏銳的天線打開，站在對方的角度設身處地做全方位的考量。 —不要把問題推給別人，被罵不要只會埋怨、記恨、討拍，而要讓自己做到無可挑剔，不怕別人的挑戰。 —希望別人怎樣對你，你就先那樣對別人，自然不會再覺得世界對你不公平。
【電子書】你看事情的角度，決定了幸福的長度：21個切換視角的練習，辛苦也能是幸福
幸福不需追尋，只需發現。 當你改變看世界的方式，世界就會因此改變！ 21種思考觀點＋21項生活練習， 助你吸引好運、累積財富，遇見更好的自己。 人生的每件事，都是最好的事！ 特別收錄►翡翠小太郎嚴選！0.1秒轉換觀點的名人經典語錄 就像攝影有各種鏡頭，同樣的風景，透過不同的鏡頭， 世界呈現的模樣也會截然不同。 攝影家會自由選擇鏡頭，表達出他是怎麼看這片風景。 在本書中，日本超人氣作家翡翠小太郎以名人的真實故事為例， 幫助你在看待人生的種種疑惑時，有更多樣的選擇： ●「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣 ●《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動 ●《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度 ●「奇蹟的蘋果」木村阿公「沒有敵人」的栽培法 ●人氣繪本作家信實成就夢想的祕訣……等 透過21道生動有趣的問答，徹底改變你的思考方式： ▍搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元，覺得自己的人生已經沒有指望……後來他發現，只要把事情想成是○○，一切就豁然開朗。請問，○○是什麼？ ▍動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說，製作電影有三大原則，第一是「有趣」，第二是「有價值」，第三是什麼？ ▍日本冠軍格鬥家們有個共通點，就是會忘記冠軍腰帶收在哪裡。為什麼呢？ ▍世界上最強、最厲害的開運寶物，其實是「束口袋」。為什麼呢？ →→→當你擁有更寬廣的視角，你會發現，原來看世界的方式有很多種！ 21道生活練習題，教你轉換觀點，相信好事會發生： ￭ 吸引好運：覺得自己運氣很好，不需要技巧或天賦，只要認定自己運氣很好就可以了。 ￭ 從三幕劇結構看人生：把人生當成一部電影，自己是主角，敵人是配角。試煉，就是贏得觀眾掌聲的高潮。 ￭ 成就理想中的自己：人會因為相遇而改變，你可以成就一千倍優秀的自己。 ￭ 享受不如預期的發展：正因為事情不如預期，所以才有趣。 ￭ 改變過去：過去無法改變。但未來，可以改變過去。 日本暢銷心理作家翡翠小太郎想告訴你的人生必備金句： ／人生是無聊，還是有趣，關鍵不在於「現實」，而是你的「想法」。 ／所謂的夢想，就在你用盡全力伸長了手的0.1公分之後。 ／金錢這種東西，你讓它開心，它就會增加。 ／比事實具有更大影響力的，是「自己的想法」。 ／過去的心靈創傷無法決定你的未來。而未來，可以改變過去。 誠摯推薦 Luckylulu｜圖文作家 村子裡的凱莉哥｜親子部落客 洪仲清｜臨床心理師 雪兒Cher｜旅人作家 （以上按姓名筆劃順序排列）
【電子書】萬事皆美好：讓無數希臘人感受幸福的禮物書
經歷社會的嚴苛考驗、生活的翻江倒海，史戴凡諾斯告訴你： 每一個看似平凡的生活點滴，都能成為改變生命的魔幻時刻！ 並用心獻給你： 99個在逆境中帶給你希望和力量的無價心靈禮物！ 「每一天」都是禮物，開心地打開它，別虛擲了 「生活」本身也是禮物，好好地度過，別錯過了 「Be a good man,Everything will be good.」 ──成為一個好人，萬事皆美好。 史戴凡諾斯放棄了高薪安穩的工作，投入他真正熱愛的事情：「如何好好地過真正的生活。」 沒想到接著國家面臨最大的經濟危機，人人都為生計和未來煩惱著。 這樣嚴苛的狀況，也成為他自我實踐最大的考驗。事業上經歷了創立公司、經營面臨困境、失去了一切；生活中遭遇了失婚打擊，人際關係因他人的惡意攻擊而導致罹患失語症。但他通過了試煉，成功地東山再起，透過演講和寫作，成為無數人的生活導師，和前妻及一對女兒也擁有良好的關係。 本書傳遞的即是這份改變人生的「生活魔法」，拯救並激勵了無數陷在困境中的讀者。 藉由充滿寓意的小故事，傳達出良善的舉止和念頭，為你我陷入低谷的生活帶來奇蹟似的改變。 那些看似平凡的吉光片羽，在潛移默化間滲進內心深處，帶你重新審視過往的想法和決定，讓心靈獲得力量，積極面對每一天。 99則簡短好讀的短篇，主角都是再平常不過的人事物，讀來既親切又真實。故事蘊藏著豐富的愛，讓你內心充滿悸動，忍不住想將這如寶石般耀眼的故事分享給更多人。 每一則故事，都是一份送給自己，更可以送給別人的禮物。藉此改變自己，也改變他人，讓彼此的生命更加美好。 【送給別人，也送給自己的禮物】 ‧對自己說好話，也對別人說好話。他們真的需要聽到好話，遠比你以為的更需要。 ‧不可能人人都愛你，接受這一點，你的人生就會改變。 ‧剝奪自己的喜好，一次也行。這不是自討苦吃，而是一種鍛鍊。 ‧無知不是問題，以為自己知道才是問題。越是認為自己很懂，就把自己鎖得越牢。 ‧為了創造更好的選擇，你得學得更多。 ‧有錢就有選擇，別怨恨它，學習金錢的遊戲規則，然後認真地玩。 ‧行動是照顧自己，行動是活出你的人生。 ‧開始去認真活每一天，就像每一天都是你的生日。 ‧成功不在於你做什麼，而在於你怎麼做。 ‧不要為自己無法控制的事情操心，那只會讓你落得無力生活。 ‧不要相信運氣，運氣要靠自己創造，努力就是在為自己創造運氣。 ‧書寫，寫東西對你有好處，它為你的靈魂帶來安慰。 ‧笑的時候就盡情歡笑，哭的時候哭，受傷的時候受傷，你不是瓷器，不用擔心碎掉。 ‧答案都在你心裡。靜下來，關掉雜音，答案自會浮現。 ‧把自己當成全世界最重要的人來照顧。 ‧你能給別人最大的禮物，就是你在身邊。 本書特色 ★轟動希臘，蟬聯80週冠軍書！ ★《紐約時報》力薦，魅力席捲全球，售出超過25國版權！ ★在長期的蕭條混亂中，最撫慰人心的勵志之作 真情推薦 蘇益賢│臨床心理師 鄭俊德│閱讀人社群主編 周志建│資深心理師、故事療癒作家 許瑞云│心能量管理中心執行長 水& 鋁│IG手寫創作者 ‧當你認真活著，一切就會美好。認真閱讀這本美好的書，成為美好的人；分享這本美好的書，讓世界跟著美好！（鄭俊德） ‧這本書將我們在生活中不經意所接觸到無論是開心、感動或難過、憤怒的大小事，皆能轉化成幸福能量，是一份值得送給自己也送給別人的禮物。（許瑞云）
【電子書】為什麼大家都來問我？只因受苦的人想得更透徹
「能聽到這些回答，真是太好了。」 & 他，不是心理學者，也不是輔導專家， 卻有無數人期盼聽到他的建議！ & 一位罹癌攝影師的話語，救贖了千萬人的心靈 36則困擾無數人的提問與解答， 也能在你迷惘的時刻，點燃火光 & ★日本亞馬遜暢銷排行冠軍，蟬聯百大月餘，讀者五顆星超高評價！ ★網路引發廣大迴響，讀者最期望書籍化的專欄，終於集結成冊！ & 有什麼問題會比死亡更難解？ 收集你的煩惱，問答版的人間劇場勵志書 人生沒有一題是簡單的，我用餘命在背後幫你一把 & 幡野廣志甫出道就獲得攝影大獎，幾年內結婚、生子，家庭事業正值高峰時，卻突然罹癌，醫師告知只剩數年的餘命，他隨時面臨著死亡的威脅。 & 「人生會變得如何我們不知道。也許是黑暗，但黑暗的前方或許就是光明。雖然有人說我得癌症很不幸，但我不這麼認為。」 & 為了讓年幼的孩子留下父親的回憶，他開始在網路上發表親子互動的照片，引起廣大迴響。雖然重病，但他想對大家傳達正面積極的訊息，沒想到意料之外，大家開始詢問他戀愛、學業、疾病、家庭、自我認同、人際關係、未來規畫等等各式各樣人生的煩惱。 & 「我想為一個有婦之夫生孩子」「我該怎麼看待罹癌的父親」「念書到底是為了什麼」「我想自殺」「我是母親和神明之間的遙控器」「爸媽不接受我的夢想」「我忍不住會虐待孩子」「我是一個完全沒用的人」「只要花錢我就不安」「我愛上酒家女」「我是被惡劣父母養大的」「我無法停止自己賣春的行為」「我是可能會比您早走的末期癌症患者」「我害怕被人發現有精神疾病」「我至今仍無法原諒殺害哥哥的凶手」…… & 「這些關於人生的煩惱，回答時我都想像是兒子問的，這樣我就會站在他的角度思考，最認真地思考，最真摯的答覆。」 & 他的回覆沒有否定與批判，沒有說教或老生常談，沒有虛幻的勵志詞藻，更不會將自己的想法強加在別人身上。 這個非典型的諮詢室，讓許多人獲得鼓勵或一線指引的光芒，能夠再勇敢前行。而且被推一把的不只是讀者，幡野廣志自己不但度過了三年的危險期，更對生命充滿著熱情，在日本311地震十周年，更展開了災區的拍攝企畫，撫慰更多人的心靈。 & 「如果話語能夠阻擋住一個人的腳步，也能夠推動一個人前進，那麼我盡可能，想要成為那個推著別人前進的人。」 & 書中的36個提問，可能是你現在面臨的處境，也或許不是。但透過幡野廣志的話語，你必定也能得到感動與救贖，對人生有著全新的思考與態度。
【電子書】一百則旅行諺語，一百個你該旅行的理由
跟著老黑看世界！ 一本似乎講旅行，實際講人生的書！ 「我的職志是寫作，但旅行是做幾乎所有事情的動機！」老黑說。 旅行，令你一時間講不出話來，接著讓你有講不完的故事。——Ibn Battuta, The Travels of Ibn Battuta 以一百則旅行諺語為骨幹，包括作家、哲學家、科學家、政治家、教育家、美食家，藝術家等，透過體驗觀察，歸納出旅行的本質。 ・一個人旅行全世界四處尋找他需要的東西，最終卻在自己家鄉找到。 ・在所有書籍中，最棒的故事記載在護照這本小書之中。 ・要認識一條道路，親自走一趟比所有的猜想和描述都強得多。 ・好好旅行比抵達目的地更重要。 ・要想走得快，自己走。要想走得遠，一起走！ ・工作，存錢，旅行。然後重複！ ・旅行像婚姻，如果你認為能控制它，那可是大錯特錯。 ・真正的美食是食材嚐起來就像它們自己。 ・別擔心今天是世界末日，在澳洲，現在已經是明天了！ ・我旅行越多越理解，是恐懼使得本該是朋友的人成為陌生人。 ・人生最終目標是帶著回憶，而不是夢想，離開世間！ 旅行的功用：旅行是偏見，固執和小器的死敵。 旅行與教育：旅行，年輕時是教育的一部分；年長後是經驗的一部分。 旅行與生活：生活不找藉口，旅行不留後悔。 旅行的方法：旅行沒有厲害不厲害，做就對了，就像呼吸一樣。 旅行與金錢：錢買不到快樂，但可以買張飛機票，意思差不多。 旅行與情感：我發現要知道是否喜歡或討厭一個人，最好方法是和他一起旅行。 旅行與美景：真正的發現之旅不在於找到新地標，而在於培養新視野。 旅行與勇氣：如果你一直想成為一個普通人，那就永遠不會知道自己有多厲害。 旅行與文化：旅行只有在回顧時才顯得光彩奪目。 旅行與觀光：這世界上沒有陌生國度，只有自認陌生的旅行者。 旅行與人生：世界就像一本書，不旅行的人只讀其中一頁。
【電子書】擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處
★有亞斯伯格症的精神科醫生推薦的57個習慣，讓高敏感的你可以過得自由自在！ ★除了簡單有效、每個人都可以嘗試的習慣之外，也收錄「立即有效」減低壓力的方式，讓你能時時保有平靜，隨時都擁有靈活思考的頭腦。 & 留下有用的纖細感性， 消滅妨礙生活和工作的神經兮兮！ & R為你的1天打分數，就知道「什麼事情可以不必做」 R如果一段對話令你緊張，就把「說話量降到10分之1」 R遇到完全和不來的人，「下輩子再跟他當朋友」 & 感受力高，偶爾甚至覺得活得很辛苦的人， 被稱為「高敏感族，HSP（Highly Sensitive Person）」。 高敏感不是一種疾病，沒有醫學療法可以治療， 但也的確有許多人為此而感到煩惱。 多數「高敏感族」都具備對聲音敏感、重視衣服觸感、 對人群感到疲乏、在意別人的表情、情緒易受別人影響等特徵， 但細節的部分則人人大不相同。 & 感受細膩的人，通常也比一般人加倍不安。 因為別人覺得沒什麼的事情，他們也會產生強烈感受，並因此受傷或被影響。 作者自身也是對聲音很敏感的亞斯伯格症患者，同時也是精神科醫生， 他想，如果運用臨床上使用的技巧，就能大幅減輕外在事物對高敏感族的影響。 讓高敏感族保有細膩的心思，卻能緩解不安和痛苦。 & 這些方法，建立在幾個「習慣」之上。 而習慣是需要花時間養成的。 雖然本書所介紹的方法中，有些方法可以立即見效， 但大多都必須「耐心地堅持下去才看得到效果」。 & 不過，這些踏實的方法，成效才是最大的。 養成一個習慣，就能同時解決其他困擾。 增加2、3個習慣，就能產生更大的相乘效果。 這樣一來，365天24小時當中，能以平常心過日子的時間就會變多。 & 本書透過57個習慣， 幫助高敏感族人不再在意小事、減輕社交疲勞、不再為難自己， 最後，還可以活用自己的纖細敏感增進工作效率， 讓自己更加享受生活，讓心靈平靜，活得更充實精彩！ & © Shunji Nishiwaki 2020
【電子書】奇蹟開關：改變生命，掙脫束縛，讓想像力、創造力源源不絕
奇蹟開關，在人生中開開關關， 懂得如何打開奇蹟開關，才能使人生不再受限，活出自己的夢想！ & ★周志建（諮商心理師、故事療癒作家）、許峰源（律師作家）、陳日昇（魔術師）大讚推薦 & 當你還是個孩子時，你看見了什麼？ 在這世界告訴你「該長大了，你應該成為怎樣的人」之前，你是怎樣的人？ & 你的生命，就是一場奇蹟。 「奇蹟開關」讓你掙脫種種束縛，改寫自己的生命故事！ & & 作者哈利斯，在一次校園演出中，除了表演魔術，更獲邀針對「如何打破人生幻象與謊言」演講。沒想到會後，一名女學生拿著小刀片來到臺前感謝他，表示自己從沒想過可以掙脫限制自己的束縛，重新找回人生。 這段人生的小插曲讓他發現，原來他的舞臺魔術居然可以成為改變人生的魔法。每個人都有能力改寫自己的生命故事，而關鍵就在打開我們的「奇蹟開關」！ & 打開奇蹟開關，我們就能像小時候那樣善用想像力來作夢、創造、創新及解決問題，感受內心深切渴望的愛、希望、喜悅、歸屬感、意義和目的。 & ☑ 如果你覺得創意常常卡住了 ☑ 如果你正被憂慮或焦慮困住 ☑ 如果你經常感到無聊和沮喪 ☑ 如果你感覺已被幸運之神遺忘了很久 ☑ 如果你渴望在工作中做一些更有意義的事情 ☑ 如果你並沒過上自己喜歡的生活，而想創造一個充滿魔力的生活 ☑ 如果你準備好迎接今生所提供給你的一切 & 那麼，這本書正是為你而寫。無論你想追求的是什麼，讓本書作你的嚮導，擁抱更完整、更真實的人生吧！
【電子書】成大事者，懂記仇：謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切，把怨恨化成變好的動力
記仇，是一種負面的表現？ 還在相信「放下會更好」的說法嗎？ 其實，一流領袖、國際巨星、奧斯卡獎得主、金牌選手的成功特質， 都懂得如何「正向記仇」！ & ★ 《時代》雜誌2019年百大必讀好書 ★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《時人》雜誌等國際主流媒體讚譽推薦 ★ 隨書附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」 & ◎ 「記仇」很負面？但也帶來不少貢獻 提到「記仇」、「怨恨」、「復仇」，你會想到什麼？ 多數人的直覺反應是不好相處、小心眼、沒度量、愛計較⋯⋯ & 然而，人會記仇，會試著放下怨恨，也會發現某人對自己記恨， 還經常在成功人士的受訪、得獎感言、社群媒體上看到相關言論： 「謝謝曾經看不好我的人⋯⋯」 「感謝那些一路打擊、嘲笑我的人⋯⋯」 「如果沒有那些傷害我的人，不會有今天的我⋯⋯」 & 「記仇」甚至啟發了歌曲、電影、書籍、政治、運動、建築⋯⋯ ．美國樂壇歌后泰勒絲經常以歌曲表現內心的怨恨，公諸於世，大受好評 ．奧斯卡獎得主安娜．坎卓克在推特發文：「我一輩子都在訓練自己記仇。」 ．《衛報》引述研究：「人類以建築表達怨恨」 & ◎ 照料內心的不滿，有什麼不好？ 英國心理推理暢銷小說家蘇菲．漢娜，承認自己是個會記仇的人， 也發現很多成功人士都懂得如何「記仇」， 但社會的主流價值觀認為，「記仇」有損身心，應該學會原諒與寬容，才能往前走。 她為了顛覆大眾對記仇的刻板印象，推崇記仇是正面又有益的行為， 特地請教劍橋大學心理治療師與情緒治療師，提供專業心理觀點與意見。 & 其實，記仇是人生慘痛、受到傷害、被冒犯的不滿情緒，需要好好照料， 像是送給自己最有價值的紀念品，可以成為驅動自己前進的原動力。 ◎ 不懂記仇，最容易犯錯、受委屈 如果受到不公平的對待，還強迫自己放下不滿， 在長期忽視內在情緒的狀況下，除了無法記住過去的傷害，也容易重蹈覆轍， 還會模糊人際界線，讓人陷入得過且過、原地踏步的惡性循環。 & ◎ 全方位分析「正向的記仇」和「不好的記仇」 記仇，也有好壞之分，但過去從來沒有人全方位分析記仇的類型， 因此漢娜根據心理主題和要點，提出最有意義的怨恨分類法， 列出29種正向的記仇和7種不好的記仇，搭配真實的案例與說明—— & ．正向的記仇：背叛信任型、被拋棄型、被輕視型、不被接納型、受到無禮型…… ．不好的記仇：有毒型、防禦型、行動替代型、史古基型、繼承型、群體型…… 本書還附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」， 可以分辨自己屬於哪種仇恨類型，還會教你管理仇恨、幫仇恨分級、何時該放下仇恨， 學會記仇的正確之道後，當你不甘心、被輕視、被冒犯、被嘲笑時， 能夠讓你記取教訓，牢記在心，把怨恨化為壯大自己、邁向成功的動力！
【電子書】每道人生的坎，都是一道加分題
人生好像在打怪，關關難過，但有裝備訓練，就能不斷升級！ 每個人的人生軌跡不同，遇到的坎也不完全一樣， 但我們可以從別人的經驗及故事裡，找到解決的方法， 成為跨越人生每一道坎的養分及力量。 & 每道人生的坎，都是你的養分 讓你看見智慧，找到慈悲與重生的力量 & 近30年的職場生涯，她歷經7家台灣媒體、2家公關公司及2家海外媒體，每次跳槽及轉業，都在替自己的履歷鍍金，更淬煉出真金不換的職場及人生智慧。一篇〈中國的狼性〉，更獲得數千按讚和數百次分享！ & 在粉專「莎莉夫人的工作生活札記」，她每天清晨固定發一篇文章，寫下職場生涯經驗與人生洞察。她更在本書中，用三個篇章：「工作」「愛情與親情」和「人生」，寫盡我們一生中會遇到的「坎」。一篇篇值得細細咀嚼的故事，也是一個個機智深刻的啟發。 & •積極爭取上位錯了嗎？為何他被所有同業封殺永不錄用？ •全套名牌服飾只求配得上「豪門媳婦」頭銜，卻因一粒米壞了好事？ •濟公活佛作法「種桃花」，竟被偷情男毀姻緣？ & 讀者紛讚精闢： 「你的文章讓我找到自我價值和前進的動力！」 「我不但句句認同，還身體力行！」 「超想畫重點！根本就是人生座右銘！」 「無論是令人省思的、傷懷的、莞爾一笑或砥礪自己的文章，都帶給我滿滿的感觸。」
【電子書】自我成長GPS
一見鍾情原來有原因？ 電子消費令人支出更多？ 投資股票為何總是贏粒糖，輸間廠？ 依靠網絡，令人不再用腦？ 日常生活中，我們的行為往往受情感、群體及環境影響，會做出非理性的選擇和決定。譬如在戀愛、消費、投資，以及日常社會行為這四個重要方面，我們可能會做出前後矛盾又無法解釋的行為，有時甚至招至損失，更影響到別人。 & 作者告訴我們，其實這些看似難以理解的行為，背後都可以找到心理學或行為經濟學上的解說。在本書中，作者嘗試指出慣性直覺思維和行為背後的因由，並提醒我們，在生活中要三思而行，更多客觀、理性思考和分析，在不同處境中作出適當的回應與決定！ &
【電子書】跑出巔峰：越慢越快，從衣索比亞跑者的逆境思考術，學習如何戰勝自我、改變人生
一個人跑步是為了健康， 想要有所改變，你必須跟別人一起跑。 全球有兩個國家主宰了長跑的世界，一個是肯亞，一個是衣索比亞。 為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人？ 我們沒有答案。 但西方的運動科學家和醫生，卻把來自衣索比亞和肯亞的跑者視為「天賦異稟」，將他們的傑出表現歸咎於遺傳優勢和海拔高度的地理優勢，還有他們的「貧窮」。 對此，年輕的衣索比亞跑者說： 「科學家不懂時間，醫生不會跑步。」 我們以為運動科學和實驗室測試主導了最高水準的全球體育運動，但對於衣索比亞的跑者來說，學習跑步的最好方式就是實際去跑，越多越好。 所以「貧窮」是優勢嗎？ 「是」也「不是」。 對於衣索比亞人來說，「貧窮」絕對是劣勢，不可能是優勢。他們真正的優勢不在於貧窮，而在於他們扭轉貧窮劣勢的信念。 身為人類學家，也是英國長跑選手的作者麥可．克羅利，為了完成他的人類學博士研究而來到衣索比亞進行田野調查。他與妻子分隔兩地，加入當地的運動隊，每天摸黑起床，跟他們一起搭上巴士跋涉到各個地方跑步，讓自己痛苦萬分，卻又無法自拔。 在衣索比亞的這段期間，麥可跟他們一起搭車，一起移動，一起跑步，一起訓練，一起睡覺，一起吃飯，一起生活也一起參賽，這不僅是一次田野調查，也是麥可在跑步上和人生上的一趟旅程。他在尋找的不單是衣索比亞跑者強大的原因，還有他們跑步的智慧和魔力，最後他不但順利拿到了博士學位，更找到了意想不到的答案。 「為什麼衣索比亞『有』這麼多世界紀錄保持人？」 也許我們不該這麼問，真正的問題應該是： 「為什麼衣索比亞『能有』這麼多世界紀錄保持人？」 當我們跟著麥可的文字進入衣索比亞的跑步世界，我們會發現，「有」很正常，如何「能有」才是他們跑步哲學的奧祕所在。 「跑步就是這樣。你沒辦法在跑步的時候從心所欲，在你成功之前將會有起有伏。」 對衣索比亞跑者來說，跑步是工作，他們只會在自己蘊藏某種願景時跑步，也唯在這種情況下才會跑步。 「在一趟跑步的空間裡會有許多起起伏伏，跑步就是這樣，但如果我們像這樣堅持下去，我們就會苦盡甘來。」 跑步就是人生，跑步，也能改變人生。 本書特色 To 專業跑者 這不是關於跑步技巧的工具書，卻是非常具有啟發性的跑步寶典，或許能為你帶來意想不到的突破。 To 業餘跑者 你或許不必像書中的專業跑者一樣折磨自己，但你還是能從他們的經歷感受到跑步的熱情，想起自己跑步的初衷。 To 潛在跑者 如果你還沒開始跑步，說不定你會被書中的跑者感染而躍躍欲動，發現自己其實也愛跑步。 To 人生跑者 跑步就是人生，也許你不跑步，但人生總是要過，如果你現在對人生感到困惑，本書可能引導你找到自己的答案。 To 好奇讀者 你的好奇是對的，順從你的直覺，這本書能帶給你的，不止於知識，還有面對生活困境的勇氣。
【電子書】不做討厭的事，也能活得很好：3000人爭相請吃飯也要聆聽的另類人生觀
跳出心累迴圈， 不被討厭的事整死，不為討厭的事而活！ & ★新世代廢青聖經！ 廢，也是一種選擇，廢，也可以很幸福！ ★風靡日本推特•超夯佛系哲學，助你將｢耍廢力｣升格｢超能力｣！ & ◤比起做自己喜歡的事，不被討厭的事整死更重要。 與其為喜歡的事情而活，不為討厭的事情而活更重要。◢ & ∣本書獻給∣ ▌「覺得人生好累」「好想爽爽過日子」「根本做不到提升自我、努力奮發向上這種事」「勉強走到今天、竭盡全力活到現在已是極限」的人，希望這樣的生活態度與價值觀可以幫上忙── & 本書作者是專門「靠別人請客」過活的25歲無業男子，至今已超過3000人請他吃飯。而這種仰賴他人的生活方針，竟讓他月收六位數。他所做的事情只有一件：絕不做自己不喜歡的事。 & 書中提出「不做討厭的事也能活得很好」的生活提案，分享不一樣的「金錢觀」「工作論」「人生觀」「生活態度」「人際關係」。你不需要變成有錢人或網紅，也不需要擁有很多朋友或追蹤人數，就可以豐富自己的人生。而且，你完全不需要擔心，因為就算被討厭也不會死。 & 透過閱讀本書，希望讓覺得「活著就是必須勉強自己做討厭的事」「人生根本不可能做自己喜歡的事」「雖然活得很痛苦但也只能忍耐」的人，能產生「沒想到人生可以這樣」「原來從一開始就沒有痛苦的事」的想法，活得更輕鬆。 & 然後，希望有一天你能來請作者吃飯。 & ▌被請客專家的另類人生觀 ‧想花越多錢，代表你得賺越多錢，而要賺更多的錢，代表人生中得增加許多你「討厭的事情」。 ‧就算住在高樓豪宅，你的人生也不會因此變得很有趣，反而要為了等那個又臭又長的電梯而煩躁。 ‧只要有得吃有地方睡，人就能活下去。要不然，只有睡袋也行，我推薦草地。如果沒錢，也不用擔心搞丟錢包。這樣活著也很好。 ‧快樂的花錢方法就是盡可能降低生活成本，之後將多餘的錢花在看起來沒用的地方。 ‧決定只做喜歡的事情，就跟束縛遊戲一樣不自由。對擅長的事物全力以赴，比較能有飛躍性的成長。 ‧珍視「創造不出任何價值的時間」，反而是非常奢侈的生活態度。 ‧為了被大家喜歡，就必須符合所有人的搜尋條件，成本之高無以計算。 ‧排名戰爭中只有第一名的人才幸福。所以，還不如找到屬於自己的幸福。 &
【電子書】生活中，選擇留下合適舒服的人
我的任性，自己成全！ 知名旅人作家雪兒的不惑宣言！ 此書寫給一群跟我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。－－雪兒Cher 半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下。 以為正值不惑，面對職場、感情跟家庭卻滿肚子牢騷跟疑惑，這本書寫下這牽扯不斷的人際關係，詭譎的職場恩怨，拉扯的兩代之間，以及與內在的衝突。 人都在看自己沒有的，去羨慕別人擁有的，卻不知道路途荊棘坎坷，所做的每一分努力隨時都可能化為泡影，越是努力，越是想要放棄。 人的迷惘，是一輩子的功課，沮喪跟不安會一再地重複，追求沒有夢想的理想人生，踏實追逐自己認可的生活，就算再壞，日子都會好起來的！ 給半熟不熟的你 面對自己 孤獨也是一種人生的累積，我在適應孤獨的情緒。丟掉，還可以撿回，但一直不丟就沒有空間容納新的美好。 面對友情 朋友不是老的好，留下不走的才重要，某些生腫瘤的友情，必須即時放下，接續日子才能好過。「friends」其中也有一個「end」，結束一段友誼，另外一段才會展開。 面對職場 認清工作就只是生存，職場生活會比較好過。別期待一間公司養活你一輩子，拋棄你時他才不會記得當初的諾言。 面對親情 家人，偶爾也要做回陌生人，才能讓關係拉近。有些沒辦法彼此改變的，就默默的，不要去改變。 面對愛情 脫單很重要嗎？一個人都過不好，怎麼能嚮往兩個人的幸福。想結婚的就去結婚，想單身就維持單身，反正到最後你們都會後悔。 ＊首刷附限量雪兒手寫明信片一組四張 名人推薦 Emily（空姐報報Emily Post） May（偽日本人May．食遊玩樂） 田臨斌（老黑看世界） 林庭妃（薰衣草森林創辦人） 威廉（職場人際暢銷作家） 銀色快手（知名作家） 賴冠羽（齊力創新創辦人） 贊同推薦（以上按首字筆畫序排列） 在35歲的時候，剛好面臨職涯轉折，和雪兒一樣，勇氣爆棚選擇自己創業！ 在職場打滾這些年，增長的不只是年紀，還有心境。在人生的不同階段，遇到的所有考驗和挫折，都會讓我們更認識自己。有選擇的自由，才能自由的選擇，人生沒有一定要活成什麼範本，只要適合自己，就是最好的模樣！——Emily（空姐報報Emily Post） 經歷教育改革，薪資停滯，房價飛漲，壽命延長，即將邁入不惑的世代日子不好過，不婚不生從選擇變被迫，小資生活從時尚變無奈。Life is a bitch⋯⋯但幸好還有旅行！——田臨斌（老黑） 從雪兒的文章裡，我彷彿看到現代版的三毛，無畏追求夢想，讓勇敢成為一道光，人生旅行豐盛精彩，也映照出生命全局的清明與睿智。踩過的荊棘從此化為獻給讀者——出走的勇氣和溫柔的祝福。——林庭妃（薰衣草森林創辦人） 在半熟的軀殼裡藏著一個剛學會走的孩子，奔馳、闖蕩、開心時恣意舞著，無論如何都想照自己的心意活著，是讀完這本書的暢快感受。蒼穹之下印滿足跡，深深淺淺的灑脫，是人生路最過癮的闖蕩方式。——威廉（職場人際暢銷作家） 我推薦這本書的理由是，很多人在接近前中年的時候就會有很多的人生目標不明確：職場的瓶頸、工作轉型、斜槓收入，感情關係的焦慮，我們都需要學習如何好好生活好好陪伴自己。 這本書給予很多需要力量和勇氣的人，注入一劑強心針，實際上我們值得過更好的生活，並且維持身心靈的平衡。 如果能夠，能夠學習像雪兒一樣，轉念，把日子過成自己喜歡的樣子，那麼我覺得你絕對需要讀這本書。——銀色快手（知名作家） 雪兒的字裡行間可以看見她溫暖真誠的性格及誠實自省的態度。做自己並非對於主流社會的抵抗，而是願意給自己的人生更多自由與祝福，提供了女性覺察自身所需的勇氣與自信。——賴冠羽（齊力創新 創辦人）
【電子書】最後一里路：請不要在快要成功的時候放棄
為什麼有些人，可以既成功又快樂？ ＃會衝破卑微的束縛 ＃不會去羨慕他人 ＃會讓自己變的果斷 ＃懂得放棄也是一種機會 成為人生勝利組的夢還是要做的，萬一實現了呢？ & ＃人生要有規劃，生命需要清單 ‧我們總認為做某一件事具充足的時間，於是本來有足夠時間去完成的你，拖了一天又一天，最後只能不了了之。 ‧如果你不知道你要去哪裡，那通常你哪裡也去不了。 & ＃磨練突圍的精神 ‧很多我們認為不可更改或不可逆轉的事情，多數情況下都只是錯覺，也正是這些，將我們的生命緊緊「圍」住了。 ‧一名沒有突圍精神的人，將會失去發展的能力，永遠都只能原地踏步。 ‧即使在最黑暗最危險的時候，也要相信光明就在前方。 & ＃每次只追前一名 ‧「只追前一名」就是為自己設立一個在短期內能夠實現的目標。 ‧目標太高的結果往往是力不從心、半途而廢。 ‧真實而又有適度的期望，能更有效引領我們朝目標邁進。 & ＃做人就應該有野心 ‧人窮不能志短，安於現狀只能一事無成。 ‧成功者和失敗者之間最大的不同，並不是天賦和才能，而是野心。 ‧多數人之所以貧窮，那是因為他們有一個共同的弱點，那就是缺乏成為富人的野心。 & ＃敢於從頭再來 ‧敢奮鬥的人是不相信失敗的。 ‧失敗是是必要的──表明你正在行動、你願意嘗試和冒險。 ‧經歷了無數失敗後成功，遠比與那些可憐、一事無成的人好得多。 & 本書特色 & 本書就是一部用故事鼓舞人心、奮發向上的勵志書，書中引用了大量小故事，從信念、理想、誠信等十個方面解讀人生哲理，幫助讀者摸索出屬於自己的成功之路。 &
【電子書】鬼滅之刃心理學：打造強韌內在的38個法則
★【全集中呼吸．心理之型！】 成就動機、同理心、利社會行為……從心理學切入，帶你了解推動角色不斷成長的動力核心，探究強者之所以能不斷變強的真正理由。 ★【全集中呼吸．強者之型！】 開放心態、重視同伴、不逃避、不利己……38個鍛鍊心理韌性的法則，讓你培養不易受挫的思考與精神！ ★張輝誠（學思達教育基金會創辦人）、李崇建（親子作家）、海苔熊（心理學作家）、冒牌生（青年作家） 一致按讚 & 跟懦弱不中用的自己說再見！ 今天開始，擁有真強者的堅韌心志！ & 你不必像炭治郎一樣，過著每天與鬼搏鬥的日子； 但可向他們汲取知識與勇氣，靠自己的雙手突破僵局、面對障礙， 朝夢想踏出新的一步。 & 你是這樣的人嗎？ 或者，你覺得自己不該這樣，現在卻只能這樣？ & ◎缺乏明確的目標，很容易出現負面思考。 ◎覺得眼前障礙難以跨越，自己就快撐不下去。 ◎不擅長與他人溝通，常常誤會／被誤會。 ◎為了不被別人討厭，總是看人臉色、隱藏自己的真實想法。 ◎常常有種孤立無援的感覺，不知道究竟有誰值得信任。 & 很多人都知道，只要「變強」，就能持續前進，卻很難拍胸脯保證「只要這麼做，一定能變強」。 & 針對這一點，《鬼滅之刃》說得相當清楚明白：真誠無偽、正視現實、尊重他人、持續挑戰，這就是培養出真強者的祕訣。 & 毫無疑問的，這部作品裡的許多角色都是強者，但他們的強大並非體現在肉體與戰鬥技巧，而是心理韌性與思考模式。本書從心理學角度切入，剖析這些角色得以不斷成長的相關原理、應具備的態度，並進一步告訴讀者如何應用在日常生活中，培養出更強韌、更不易受挫的心志。 & 各年齡層讀者 ★★★★★ 大心推薦： 「不只是心理學讀物，更是職場勵志書！」 「適合親子共讀，能向孩子傳達人生重要之事！」 & ★在充滿煩惱、迷惘與灰心喪志的每一天，本書讓我再次鼓起勇氣前進。 & ★本書不但說明了累積的重要性，還包括如同理心、正向思考、團隊合作、不進則退的道理。推薦給忘記努力而厭世度日的上班族們。 & ★本書是我買來和念國中的兒子共讀的，之後才把整套漫畫看完。這種閱讀順序讓我對角色們的言行舉止更有感，也期許自己能像炭治郎一樣擁有強韌的內在，不至於被周遭的負面思考牽著鼻子走。 & ★本書除了透過心理學解析《鬼滅之刃》如何能打造強韌的內在，對於不熟悉這部作品的人來說，也很適合拿來當成掌握原作梗概的讀物。 & ★在環境越來越不穩定的情況下，本書告訴我們，儘管失去了重要的東西，仍要勇往直前；即使遇到危機，也不失去應對的彈性，並與夥伴一起跨越難關。 & ★本書其實是念小學的兒子買回家的，但畢竟有他不容易理解的部分，沒想到竟因此成為父子共讀與傳達重要理念的媒介。 & ★本書不但能補足並提升我們的思維層次，並以嶄新的方式詮釋原作裡特有的概念。如果只是把本書當成動漫作品解析，未免太可惜了。 & ★文字與概念簡潔易懂，推薦給不擅長閱讀的青少年，相信對他們的現在和未來都會很有幫助。
【電子書】來自雲間的尼尼：打開畫家的靈感之門
我常常感覺到牠的眼光看著我， 好像在說，尼尼不變，但你不能不變。 ＼幾米、跨界王 黃子佼 熱愛推薦／ 即使世界很重，但你的心可以很輕。__黃本蕊 & 每一個尼尼的背後，都有一個故事，或一個想法， 或好幾個故事，好幾個想法…… & 是對親情的思念，對青春的惆悵； 是對生活的摸索，對現實的幽默。 第一次隻身走在紐約街頭的惶惶然， 第一次遇見尼尼的瞬間， 第一次觸動的淚水、靈感的焦慮、世界的憂鬱…… & 創作兔子尼尼第一個十年的歷程紀錄，無論前進，無論後退，無論繞路， 每一步的高低起伏，都成了與作品的對話養分，在未來，繼續栽種，繼續挖掘。 旅居紐約藝術家黃本蕊，從事二十多年的插畫工作跨界藝術界，她如何催生藝術角色「尼尼」的誕生？黃本蕊重新回顧自己的創作歷程，以每一次作品背後的完成故事為主調，帶領讀者，透過尼尼，看見渺小人生與世界的互動與共存。帶一點幽默，帶一點悲傷，帶一點喜劇般的興高采烈，創作者創造了一個角色，這個角色叫做「尼尼」，於是角色成了創作者的代言人。創作者化身尼尼，而尼尼也成為每個讀者的喜怒哀樂。 「尼尼」這個角色的生命力量，背後蘊藏著創作者對於環境，社會，現象，人的情感，與人對話的第一個表現，每一幅作品連結創作的靈感，黃本蕊在本書中暢談創作的動機，成品的展現與當初的設想是否相當？完成的作品是否有未完成的遺憾？創作的瓶頸與痛苦，旅居異國異鄉的徬徨與獲得，是對於想要跨越國境去國發展的藝術家珍貴的第一手紀錄。 & 你不用努力挖掘人生哲理，也不用參透生命的價值， 在牠身上，我們只需要看到我們自己__黃本蕊 本書特色 【獻給不離不棄的尼尼】 如果你的心很重， 因為它充滿憂傷，充滿淚水，那你就過來給尼尼抱一抱， 讓你的淚水流光再走吧！ __黃本蕊〈解憂小站〉 ★ 每一幅作品連結創作的靈感，暢談創作的動機。 ★ 本書能夠讓台灣讀者更了解從插畫工作與純藝術的思考與培養，要如何賦予角色說故事的能力，關係到創作者所飽含的生命力量與生活視角，作者黃本蕊旅居異國經驗，在國際藝術環境中吸取豐富的滋養，她從台灣出發，立足世界，成為插畫藝術一個學習的標地。
【電子書】撕下標籤．成就最好的自己：當你不再侷限於自己或社會的設定，就能收穫所有的可能
這本富有洞察力的書為畢業生和尋求職業轉變的人提供了必不可少的生活和職業經驗。 36位領先的科學家和工程師（包括兩位諾貝爾獎獲得者）描述了他們在建立職業生涯時遇到的挑戰、奮鬥、成功、滿意和轉折。 讀者瞭解到學術界以外的職業可能性，因為撰稿人描述了他們進入私營企業和政府以及大學校園的道路。 一位科學家從一家創業公司換到另一家創業公司，享受著連環挑戰的職業生涯；有的人追隨父母的腳步；有的人是家族中第一個上大學的人。 許多人已經改變了領域，轉換了學科，或者離開了既有的組織，去尋找新的東西。 這些文章清楚地表明，通往專業的道路並非只有一條，而是有很多條，選擇這些道路可能是有意為之，甚至是意外插曲。 【推薦人】（依姓氏筆劃排列） BetweenGos 職場才女共同創辦人 Grace 佐編茶水間 創辦人 Zoey 104獵才資深副總經理 晉麗明 職涯規劃/生涯諮詢師 陳韋丞
【電子書】讓愛飛翔：100分的女力人生
「我」還在擔心每天的帳單嗎？ 「我」想要什麼生活？ 「我」的內心被生活滿足了嗎？ 心裡存在著毒素的人，永遠不能感覺生活的美好。 即使是最壞的年代，只要有愛，一切無礙！ 認清角色扮演以及我要向誰負責，才有辦法把戲演好，精彩謝幕。 始終相信：人與大自然和諧共生、社會充滿愛與同理心，想要改變你的人生，就從讓愛飛翔開始！
【電子書】改變自己並不難！告別懶散找回積極自我
有心打掃，也想好好做飯， 但就是擺脫不了懶散習慣，每天懶洋洋地過日子。 每次想做什麼時，總愛拖拉或延後行動， 最後陷入房間到處布滿灰塵，做飯也做得馬虎， 對自己失望透頂的惡性循環。 我要擺脫「愛拖延毛病」， 從現在開始多少挽回些許美好的人生！ 既然下定了決心，就勇敢面對自己， 「改善生活計畫」開始行動！ 椪大師風格的寫實漫畫散文， 生動描畫出如何擺脫懶散生活， 而且不會被逼得喘不過氣，也不會舊態復萌！ ★徹底終結懶散習慣！身心一起大掃除，邁向積極人生。 ★繼「成功瘦身」、「完美收納」後，暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」！
【電子書】別再扯自己後腿了：全美最佳精神科醫師教你戰勝自我挫敗，解決各種難題
沒有達成願望和夢想，是因為你是自己最大的絆腳石！？ 將成功與美好人生拒之門外的，往往是你自己！ & 忙碌的現代人沒有時間或精力沮喪， 本書助你快速解決擋在你成功路上的問題！ & ★長銷30年的自我成長經典，解決各個時代都重複經歷的人生問題★ ★全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方，人生超常發揮最強指南★ & □苦苦尋求父母的愛與認可 □總是與錯的人牽扯在一起 □把焦點放在伴侶做錯的地方 □在該拒絕時接受要求 □還在生氣時就試圖和好 □在低潮時假裝自己很好 □為了讓人留下好印象而裝模作樣 □期望他人理解自己的感受 □不停等待直到錯過時機 □為叛逆而叛逆 ……以上這些行為，你中了幾個？ & 本書作者三度被美國消費者調查協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因——人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。 於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。除了以實際案例故事深入淺出地說明每一項自我挫敗行為的模樣，還提供非常容易執行的方法，告訴你如何採取行動克服，從此不再成為自己的絆腳石。 & ★值得收藏的人生問題參考書 本書的寫作方式非常直觀，作者直接告訴你，最常見的扯自己後腿的行為就是這40種，你自己看目錄對號入座，找到你覺得自己有的行為（肯定會有），然後按照書中提供的方法自我改善。不必先做一堆自我評估，也沒有什麼艱深的心理學專有名詞，非常淺顯易懂，是一本你會想要放在案頭，只要發現自己又出現自我挫敗行為了，就回頭去找解決方案的書。 這本書不是要帶著你辛苦地刨根究柢，面對生活中的失序、混亂，我們往往也沒有時間與心力這麼做。它提供的是一股推力，而很多時候，我們需要也只是這樣一股小小的力量，就能被推離混亂，往正確、美好的方向繼續前進。
【電子書】從泥土中站起來 番薯王成為大學校長：陳振貴的實踐之路
投入國內外高等教育近半世紀，見證臺灣一頁高等教育的發展史 《瑪竇福音》第20章第25與27節：「社會領袖權柄來自制度體系，教會領袖權柄來自贏得尊敬。屬世的領袖是一個團體的領袖。屬靈的領袖是一個群體的僕人。」 & 誠如〈教育志工〉篇的自許，作者擔任國內外校長二十七年，就是以事業熱忱加宗教愛心，來擔任大家的志工，服務全校師生。以天主信仰為核心，雙層道德標準為上帝負責，接受上帝的裁判而非單純凡人的評判，才能忍受各種誤會、不解與艱難，度過行政主管與校長的漫長歲月，亦是作者生涯旅程的自我期勉，並為共事過全體同仁們祈禱。
【電子書】一日一行動的奇蹟：我這樣化習慣為複利，9個月購置新屋，一年讀完520本書
★韓國最大入口網站NAVER知名部落客，從身無分文的無業遊民，變身年薪上億CEO的「實踐力」心法！ ★三星集團每年必辦的自我開發講座 ★宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任）、許慧貞（花蓮明義國小閱讀推動教師）──感動推薦 & 你不必很厲害才開始，你要開始才會很厲害！ 從紙上談兵化身為行動派，就從最簡單的「一日一行動」開始。 僅憑「實踐力」，一年內就能改變人生！ & ◤韓國版原子習慣◢ 「現在不做，一年後還是原地踏步！」 ★★絕對能讓你夢想成真的書★★ & 一天讀一頁書。 一天學一個單字。 一天做一個仰臥起坐。 & 一百天後，成為晨型人。 九個月後，購入結婚新房。 一年後，讀完五百二十本書。 & 本書作者是韓國最大閱讀網站Awesome People創辦人，也是韓國最知名的自我開發部落客。年幼時不幸父母離異，受繼母虐待，青少年時期渾渾噩噩，到處惹是生非，連學校有「英文」這個科目都不知道。 入伍後，他偶然翻開一本書，每天一字一字地苦讀，花了28天終於第一次讀完一本書，從此愛上閱讀，發下一天看一本書的宏願！在日日閱讀的過程中，他洞悉了閱讀的竅門，自創「一讀一行」自我充實法，受邀出書成為暢銷作家，從此由身無分文的魯蛇，變身年薪上億韓圜的英文講師、讀書專家與房地產投資人。 & ◎實踐力：人生全方位升級的關鍵 在本書中，他揭露了這套用閱讀啟動原子習慣的獨門心法：能讓人生180度轉變的「實踐力」──在別人還停留在思考時，就先起身行動！這也讓他搖身一變，從一年讀不完一本書，變成一年內讀完520本書。 & ◎一日一行動：為你量身打造的行動教練 作者還設計了打造一日一行動的「立體閱讀法」「一秒原則學習策略」「絕對持續的運動法」「購屋369法則」和「能賺錢的閱讀法」，讓你擺脫三分鐘熱度的陋習，追求自己夢想的生活。 如果想從只會發白日夢的計畫型人類，變成目標必達的行動型，就一定要閱讀本書。這是移動你的屁股，讓你行動起來的最佳書籍！ & ∣本書適合∣ 夢想人生奇蹟、想養成良好習慣、追求持續實踐力、需要持續成長的能量、需要強烈動機，或是人生沒有方向感的人！
【電子書】想法一改變，壓力就不見
「你清楚自己的壓力源嗎？」 找出正確壓力源，方向對了，方法正確了， 壓力才能輕鬆破解。 & 你常聽到週邊有人嚷著：「壓力好大啊！」你也覺得自己一樣是壓力好大啊！ & 沒錯，明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做得更棒，可是因爲弄不懂自己的壓力源，以至像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。 & 這本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，是人際關係出狀況了？那是對方的問題？還是我的問題？應如何修補關係？又，該怎麽做會更好呢？ & ◆我有哪些壓力源？透過書中壓力自我考核20題，測試最近的壓力指數跟壓力源。壓力源找對了，然後針對該項目去調整，你就會快速找回精力，重享工作的樂趣。 & ◆本書用最精簡易懂的字句、最同理真心的感覺，提供最實用有效的建議。讓「你」能夠迅速脫離壓力悶鍋，快快調回到有效率、有激情、有惜福的生命頻率。 & ◆你願意重新審視自己的人生路嗎？沒錯，面對它，你就掌握壓力源了。背對它，壓力源就來掌控我們了。 & 別怕，就是朝向它、探究它、調整它、感謝它、珍惜它，所有的壓力源都將會是我們生命中的寶物。 &
【電子書】遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題
你是否期待遇見： 一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己？ & 為什麼做選擇這麼難？為什麼總是無法改變自己？ 該怎麼勇於面對，不再只是逃避？ 當生命遭遇各種嚴峻挑戰時，如何面對內在波濤洶湧的自己？ 讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你， 完整自我的真正關鍵！ & 我們常常因為封閉自己的情緒、受困於過去的創傷記憶，甚至遭受外在的環境限制，導致很少有人真的認識自己，更常覺得自己像缺了一角的圓，並不完整。 & 但是，只要我們擁抱「主體性自我」，願意面對過去的記憶，承擔和接納當時的自己，以長大成熟的自己陪伴當年幼小的自己，一起重看過去的「未竟事宜」，給予這些經歷全新的理解，就以可讓未完成的「形」能夠「完形」。 & 臺灣完形諮商領域專家曹中瑋，暌違多年終於推出新作。她以超過40年的心理工作經驗與精練筆觸，闡述完形諮商的「黃金鐵三角」：覺察、選擇、責任，使我們更深刻的認識自己。然後，將生命中容易受挫、卡關、走偏的各種問題和面向，以故事為例，告訴我們怎樣接納與整合自己，活出最圓融完滿的人生。 & 完形祈禱語 我做我的事；你做你的事 我不是為了實現你的期待而生活於這個世界 你不是為了實現我的期待而生活於這個世界 你是你；我是我，偶爾你我若相遇，那是件美好的事 若無法相遇，也是件無可奈何的事 I do my thing and you do your thing. I am not in this world to live up to your expectations, And you are not in this world to live up to mine. You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it's beautiful. If not, it can't be helped. （波爾斯，1969）
【電子書】其實，我們都寂寞：培養獨處的能力，做自己最好的陪伴
面對寂寞需要勇氣， 給還陷在孤獨漩渦中的我們。 & 你，是不是也會有這樣的心情？ ‧沒人陪在身邊時，會覺得孤單。 ‧無法獲得別人認同時，就感到不安。 ‧周遭都沒有人了解我，內心彷彿破了個洞般空虛。 & 「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛苦等負面情緒，但這些感覺其實都是真實的感受，不需要過於害怕。反而正是因為有負面感受，我們才會強烈地想振作起來、想要努力改善現況。若失去了感受，我們甚至可能喪失生存下去的欲望。 與其希望別人為我們消除寂寞，我們更應該關注自己的內心。如果你現在感覺寂寞，去理解自己，就是踏出改變的第一步。」──石原加受子 & 現代人除了為憂鬱所苦之外，也有愈來愈多人為「寂寞」煩惱著。想和別人在一起，但相處後卻覺得很累或感到空虛，而獨自一人時又很孤單寂寞。這種矛盾又難以與別人訴說的孤獨感，到底該如何排解呢？ & 有些人會選擇每天安排許多行程，讓自己變得忙碌，試圖藉此把寂寞隱藏起來，就無須正視它；有些人認為人本來就「生而寂寞」，所以不願深思這個問題；有些人是根本沒有察覺到自身的寂寞，但言行舉止中卻透露出孤獨厭世感，甚至封閉了自己的內心。 & 日本知名心理諮商師石原加受子認為人會感到寂寞，是因為我們渴望被愛與關懷，也總想尋求別人的認同，因而無法自我肯定。她認為不應將情緒的主導權交給別人，而要用「以自我為中心」的想法與生活方式，放下依靠他人尋找存在感的執念，並透過獨處時的me time，聆聽內心的聲音。唯有做自己、理解自己、也享受自己，，才能真正和「寂寞」道別！
【電子書】假象快樂：七大性格改變自我，跟負能量SAY NO！
正能量其實是一種生存力？ 在競爭激烈的社會，唯有內心真正堅強的人， 才能笑到最後，成為真正的贏家。 命運是海，性格是舵手手裡的指南針，不同的性格引領著人們走向不同的命運。因為性格不僅僅是由你原來所占有的東西構成的，而是由你缺乏的東西形成的，所以我們必須充分開發和利用性格的正能量，來掌控自己的人生。 每個人的命運都不是上天註定的，在很大程度上是由我們自己的性格來掌控的。這個世界上有很多的高效能人士和失敗者，高效能人士之所以成功，不是因為他們的命運特別好，而是因為他們懂得使用性格的正能量，這些性格的正能量促使他們在事業的道路上一往直前。 ★☆★☆★☆★☆★☆本書特色★☆★☆★☆★☆★☆ 【紙上談兵人人都會，怎麼做到真正開朗？】 找出讓自己煩惱的原因，麻煩有時竟然是自己製造出來的？ 無色無味的空虛感，正慢慢侵蝕掉你我的心智？ 所謂堅持到底，究竟是偏激還是對真理的執著？ 【世界名人的正能量，將思想付諸行動吧！】 成功是一分天才，九十九分的「血汗」： 安徒生在成為知名作家前，曾夢想要當演員和舞蹈家…… 史蒂芬·霍金年輕時便深受疾病折磨，卻成為了舉世聞名的科學家…… 一場大火燒掉了愛迪生幾十年的心血結晶，愛迪生卻笑著招呼妻小欣賞這場祝融光景…… 【每章節後附有性格測試，幫助讀者更加了解自己】 抗壓性、拖延症、意志力、社交力…… 問題範圍寬廣，涵蓋多個面向； 超逼真模擬情境，加強測試結果的完整性。 以為自己很堅強，其實隱藏了一顆脆弱的心？ 你——真的了解自己嗎？
【電子書】C30登機門的心靈旅程：改變一生的六場邂逅
人生最重要的一筆生意， 不是跟客戶談成的， 而是與內在的自己談判。 & 一個突如其來的意外，讓他遇上六場奇異邂逅， 帶來未曾預期的震撼與改變，從此扭轉看似成功卻空虛失序的人生。 翻開這本書，它也將陪著你停下腳步，傾聽內心的聲音。 有時候，生命中的波折與意外，是為了帶你走回正確的路。 & 生命的美好一直存在，但往往被恐懼和欲望所蒙蔽 開啟與人和生活的連結，回到內心的原點── 今天，就會是你全新人生的第一天！ & 傑森是一位成功的商業菁英，家庭、事業、財富俱全，雖然看似擁有一切，但實際上對生命充滿懷疑、心靈空虛、找不到生活的意義。 & 那一天，傑森極早就起了床，準備到卡達的首都杜哈簽署一份重要的商業合約。剛開始一切順利，但當他準時抵達機場C30登機門準備轉機時，卻聽到了飛機誤點七小時的廣播，打亂了原本的行程。更糟的是在這個時候，傑森發現自己遺失了錢包、機票和護照。就在他心慌意亂地在登機門附近詢問是否有人看到自己的遺失物時，遇到了七位來自不同階層，各有故事的人，包括了曾經是華爾街金童的衝浪客、機場的清潔人員、年輕的籃球選手、銀髮婦人、印第安人和一對夫婦。在這個命運的轉機門，傑森的人生就此展開全新的轉變……
【電子書】放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持：從工作、戀愛、興趣、人際關係四大層面，探索無法堅持的原因，重拾自我認同感
與其痛苦地堅持下去，還不如爽快地放棄！ 比起「半途而廢」，你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題！ 獻給想堅持下去，卻不斷放棄的你。 & 對自己未來的規劃總是說變就變，三天兩頭想換工作？ 不論感情或人際關係，時間一長，關係就逐漸冷淡、惡化？ 嘴裡嚷著感興趣的事，卻總是三分鐘熱度？ & 你是否經常煩惱：「不管做什麼都無法堅持下去，真是糟糕……」 但為什麼「堅持下去」，是一件好事呢？ 俗話說：「努力就有收穫」，事實真是如此嗎？ 就算很痛苦，只要持續地忍耐，就能成為人生勝利組嗎？ & ◆不！一直堅持下去是「有害」的！ 「不可以半途而廢」這種想法，有一部分是意識到「他者中心」的存在。因為太在意別人的眼光，忍不住去想像「別人會怎麼看我呢？」，在這種狀態下，明明覺得痛苦、厭惡的事情，還硬著頭皮繼續堅持下去，反而會草草了事，最後達不到預期的結果。 & 日本人氣心理諮商師──石原加受子，要大聲告訴你：別再無謂地堅持了！ 即使努力到最後，結果不如預期，乾脆做到一半就放棄；就算結果是好的，若過程中是以不擇手段而達成目標，也無法恢復自信。無論是哪一種，痛苦地堅持下去，最後絕對會造成反效果。因此，從現在開始試試看「放棄」吧！ & ◆從四大面向深入探討──其實，你還不太了解自己 本書以「工作」、「戀愛」、「興趣」、「人際關係」四大層面，深入探討無法持續的原因，帶你了解如何徹底擺脫「堅持」的桎梏，重新拾回對自己的認同感。 & ◇工作方面──為什麼會不斷失去幹勁，好幾度想轉職呢？ →沒有找到「工作的價值」，對「成就感」沒有自覺，因此無法使自己快樂起來，感嘆日復一日做著同樣的事情。 & ◇興趣方面──為什麼想要培養一個喜好，卻總是三分鐘熱度？ →典型的「感知度」低落，被困在他人的思維中，認為自己一定要培養一個專業的興趣，但其實，在家打滾也是一個很棒的興趣呢！ & ◇戀愛方面──為什麼會覺得長久交往很麻煩，一個人還比較輕鬆？ →越喜歡對方，就越害怕被對方討厭，進而想要隱藏「自我」和「本我」，擔心表露出真實的自己，因此迴避談長久的戀愛。 & ◇人際方面──為什麼時間一長，就會逐漸淡出人我關係？ →在潛意識裡覺得自己「不擅長與人交往」，覺得聯繫感情很麻煩或痛苦，都是在勉強自己，當勉強自己達到一個極限時，就會出現突然斬斷關係的行為。 & 從這些層面來看，會發現──其實你只是對自己太嚴厲了。 & ◆「放棄」也很好，給三分鐘熱度的人們，一本安慰之書。 自信心不足的人，通常會選擇嚴厲的人生，如果一直否定自己，凡事都無法長久持續下去。提倡「自我流心理學」的石原加受子，在書裡不斷提醒讀者： & ．應該「溫柔地對待自己」，並試著讚美自己，停止聚焦在做不到的事情上。 ．「有點累了，現在就休息十分鐘吧！」 ．「我有行動了，真是太好了呢！」 & 諸如此類的安慰，以「自我中心」的思考模式看待事情，感受內心的情緒，不再與他人比較，找尋快樂的處方箋！
【電子書】能量清理
三步驟清理、儲存、培養， 強健你的個人能量，建立良好的能量習慣， 讓生活每個當下，有意識地做出更好決定。 & ── 一本專屬現代人的能量保健指南 & ‧你是否經常忍不住抱怨問題？ ‧搞不清楚自我的界限在哪裡？ ‧老是重複一樣的現實困境？ ‧心中常不自覺壓抑情緒？ ‧被卡在錯誤的關係裡無法突破？ 更嚴重的是，你一直無法吸引自己想要的生活。 & 萬物都是相連的。 如果你認同這樣的想法， 就會知道我們時不時與世上的能量連結、接觸， 能量其實並無好壞，只有適不適合而已， 當你承受不適合自己的能量時，就容易迷失方向， 當有事件觸發時，你會習慣用反射的情緒回應事情， 否認、放縱、合理化自己的情緒， 無法辨識陰影和童年創傷， 甚至將它深深鎖在壁櫥裡，感到無比的沉重窒息。 & 想改變這樣的自己， 必須把重點放在重整自己和周圍空間的能量來糾正路線， 讓不適合的能量回歸地球重新循環。 & 「清理、儲存、培養能量」是實現能量和諧的三關鍵。 在靈性的道路上，我們可以依循自己的個性， 找到清除障礙的個人化方式： & 1.保持覺察，注意與你的價值觀不一致的行為出現 2.當你注意到這樣的行為時，請使用任一個簡單的能量清理技巧 3.清理能量之後，探索情緒障礙的性質，是否認、放縱，還是責備、合理化？ 4.辨識出與行為相關的真實故事，跟著線索，再逐一清除其他部分 5.清除能量後，開始儲存你想要的能量，將你不想要的能量拒之在外 6.練習培養你想要在生活和世界中展現出的能量 & 清理： 可用（一）適合的運動、（二）聲音分解停滯能量、（三）水的淨化（四）火的焚燒（五）空氣（六）土類（七）心靈的儀式，消除使我們感到不適或偏離理想的能量。 & 儲存： 可用（一）光的泡泡、（二）連結索觀想、（三）雙手合十關閉迴路、（四）皮膚邊界、（五）善用「好」與「不」的力量等，來儲存你想要的能量，也能將你不想要的能量拒之在外。 & 培養： 可用（一）呼吸法、（二）攜帶水晶、（三）刻意消費、（四）關注你所擁有的東西、（五）保持感激、（六）持之以恆的小行動、（七）祈禱、沉思、冥想等。培養是一種創作行為，透過培養練習，我們選擇了想要在生活和世界中展現的能量。 當我們處於能量和諧的狀態， 你的心和情緒會知道過去的事情已經過去，不再造成痛苦， 之後也能與宇宙一同參與「創造自己」的過程。 & 這表示我們有能力回應周遭世界和內在需求， 用體貼的方式對待他人，以冷靜的態度面對任何處境。 進而做出有意識的選擇，為自己和世界帶來改變。 & 本書特色 & ◎逾38種個人及空間能量清理法： 依不同元素分類，選擇自己可接受的文化價值與生活適用的方法操作。 & ◎建立正確的能量觀念和基礎名詞： 了解自身能量體的獨特需求，定期維護能量衛生；運動、睡眠與心靈健康同等重要。& & ◎擴大能量管理技巧至環境空間： 隨著管理能量能力提高，自己也會影響周遭，進而創造世界，學習讓環境也支持你此生的目標與價值觀。 & 身心靈youtuber推薦 & ◎如果人們能更加了解造成自己能量堵塞、生活不順的原因，並落實照顧好自己能量場的方法，把能量清理融入生活的一部分，那麼這個世界必然能夠創造出更多愛與美好的生命狀態。 帶上這本引領我們走向和諧能量的好書，一同快樂地創造生命吧！──李嘉‧好李嘉在 & ◎作者就像溫柔內在的聲音，引導讀者踏入靈性世界的觀點，對於想要改變現況卻不知從何下手的人，是一本相對容易好理解的入門書，更棒的是，此書提供了非常多種方式，讓讀者能夠嘗試摸索找到對自己最有感的方式。──NO FAN NO FUN 扇子 & ◎當我們無意識地沉浸在快節奏和無限納取的生活中時，學會能量清理是非常重要的。它會讓你從迷失中重新找到方向。── Evonne Chen極簡與人生 & ◎言語簡潔清新，而且覆蓋的範圍廣闊全面，會特別適合想要快速入門體驗淨化身心靈好處的現代人！──小榕樹Vata Vriksha &
【電子書】傻瓜哲學：人生很難，那是因為你不懂裝傻
我們都有這樣的朋友： 不管遇到什麼氣惱的事，他們都能體諒對方、包容疏失， 笑起來時就像個傻瓜…… 其實，善用傻瓜哲學的人，才是真正的大智慧家── ◎告別無聊團體：想活得輕鬆，你必須先學會斷捨離 上大學時，身邊就會不斷有學長姊勸你加入系學會、社團、Ｏ友會……而最初的新鮮感，很快就會被參加定期沉悶聚會時的沮喪所代替。 你以為能藉此做一些有意義的事情，結交一些活潑有趣的朋友，但到頭來卻什麼都沒做，不僅浪費了錢財和時間，還會有一大堆責任套在頭上，讓你喘不過氣來。 請果斷退出那些看似精彩、其實毫無意義的社交活動吧！ ◎跟工作談一場戀愛：冷淡期來臨，該如何找回熱戀期的衝動？ 就像戀情會逐漸退燒一樣，不久之後，即使你依然熱愛這份工作，但是當初它帶給你的新鮮感還是會消退。 這時你不妨問問自己，這份工作讓你學到了什麼？發生了什麼有趣或難忘的事？在團隊裡誰是最容易相處的人？工作的遠景在哪裡？如果發現這幾個問題你都答不出來，每天只是為了賺錢而工作，恐怕這份工作對你而言不太可能做得長久。 ◎你一點也不快樂？那是因為你不懂什麼叫「娛樂」 一名每天認真工作的人，娛樂時才會由衷地感到快樂；每天好吃懶做、沉溺於酒色之的人，自然無法從工作中獲得真正的快樂，只是過著行屍走肉的日子。 娛樂不是目的，只不過是一種讓人放鬆心情、給人安慰的方法。 本書並沒有什麼高深的理論，只是想讓那些常常被人們忽略、關於生活的真理再次被點醒，使讀者透過閱讀再次豐盈心靈。讓終日奔波忙碌、迷失自我的人們能夠靜下心，找回失落已久的那一章幸福。
【電子書】浮躁病毒：想快樂生活，就要讓自己對浮躁免疫
浮躁，是一個能在無形中掌控你生活、掠奪你幸福的大魔王 Be careful！別讓浮躁支配你的命運！ 就讓本書教你打敗浮躁！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇浮躁是什麼？ 浮躁就是心浮氣躁、做事沒有恆心、容易見異思遷、情緒難以安定等等，它是一種負面的心理現象，也是一種負面的生活態度。 ◇浮躁心態有何危害？ 一旦你被浮躁這種病毒入侵、被浮躁所統治，你的心情就會時常處於不穩定的狀態，生活也會因此無法感到快樂、事業也難以成功。 ◇浮躁為什麼會傳染？ 人與人之間每天都要相處、交流，彼此的心理狀態也會互相感染。因此，如果一個人開始浮躁，與之接觸的人就很容易受到影響，隨即一傳十、十傳百，整個社會不久都將陷入負面情緒的籠罩中。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 警報！ 以下十大症狀，你是否也有呢？ 請注意，即使只有一種症狀，你可能也已經染上了浮躁病毒。 症狀越多，你的浮躁之病就越嚴重！ 1.總是覺得現在的生活令人不滿 2.無法長時間做一件事情、或者學習一樣技能，經常半途而廢 3.在事情無法順著自己的心意進行時，很容易陷入煩惱、情緒消沉 4.常常改變想法，今天做的決定，明天可能就會推翻 5.很在意他人的看法、很容易因為他人的意見而改變自己的思考 6.遇到挫折時，第一反應不是尋找問題、解決問題，而是抱怨 7.對於和自己意見不合的人，會用吵架、爭執的方式來證明自己是對的 8.失去時，埋怨自己的不幸 9.得到時，卻又想要得到更多 10.對過去感到遺憾、對未來感到徬徨，始終無法專心活在當下 好了，現在統計一下， 你意識到自己1天的24個小時裡，有多少時間被浮躁支配了嗎！？ 如果你還不趕緊採取行動、改變自己， 你的人生必然將會面臨大危機！
【電子書】魚乾女變身手札：不要覺得多喝汽水就會有氣質
大街上、網路上，處處都能看見姿色不錯的正妹， 氣質女孩卻好像越來越稀少；但一旦出現，必成為眾人焦點。 若想在眾多「花瓶」中多穎而出，請先問問自己：妳有氣質嗎？ 生活中我們常會聽到有人這麼說：「她好有氣質。」這個她，有可能是明星，也可能是妳的朋友，也有可能無意間發現的路人。在路上或逛街時，在無意間可能會發現某些女性特別具有魅力，深受眾人的吸引，不僅外表裝扮、言談舉止、姿態修養都與平常人與眾不同，人們會感受到她的舉手投足都具備了靈性的涵養與氣質。 氣質是腹有詩書氣自華、可遠觀而不可褻玩的敬慕、不浮不躁所散發的底蘊。美貌和財富可能會消失，但唯一難以消失的是人的氣質，這個氣質難以假裝和模仿，這是一種優雅、氣度、格局、沉穩、品味、智慧、知識、修養等，有些人可能與生俱來就有天賦氣質，有些人卻是透過後天的勤奮練習而形成的氣質。不管是天賦氣質或是後天氣質，都是屬於深具魅力的人格特質。
【電子書】Right Now簡淑玲的立刻學：成就夢想、面對弱點、突破瓶頸的實踐之路
去倫敦上化妝課的開眼界之旅 獨家收錄19位推薦者的彩妝祕訣 為什麼她的妝會說話？ 為什麼她說只有「現在」，沒有等一下？ 為什麼她們都喜歡簡淑玲的妝？ 「現在」每一個選擇 將成就未來的你 ★從助理升等獨立彩妝師之路，她如何學習？ 簡淑玲踏進「彩妝」這一行，從擔任小助理時認真練習妝髮技巧，凌晨四五點上工，自己扛道具。 她堅持化妝工具一定整潔排列，幾乎全年無休，但只要抓緊時間她不放棄進修英文，考證照，一步一腳印累積自我品牌。 ★與政商界，演藝界合作，她如何使命必達？ 她悉心觀察每一位頂尖的合作夥伴的特質，個性與臉部特色，化妝不是畫美就好，而是有「主題」。 她體會：化妝是另一種無聲的語言，卻能夠說出人的個性。 而工作是在「不斷自我更新」中找到創意。 ★她如何成為「不被取代的彩妝師」？ 二十三歲成為獨立彩妝師，她總是埋頭苦幹。 為了打破工作瓶頸，建立自我價值的核心，重新歸零到倫敦學習，在每一次的作業中脫胎換骨，學會表達和溝通，學到自信。 專業化妝師的精進之道就是在生活細節中找到「美」，並且不斷練習再練習。 簡淑玲的「立刻學」 ●害怕停滯不前，設定目標，立刻去做。 ●先投資自己，再享受。 ●今天的煩憂與疑問，今天就給自己答案。 ●不是被環境改變，而是利用環境改變自己。 ●用眼睛觀察，練習感受。 ●把自己打點好，客戶才會信任你的專業。 ●美學，透過生活來培養。 ●不拖延。 ●所有的化妝工具使用後，一定立刻收整齊。 ●發現有興趣的事物，立刻找時間去學習。 ●今日事，今日畢。 本書特色 1.19位來自企業界‧藝術界‧演藝界的名人強烈推薦。並新增每一位的「彩妝祕訣」，讓讀者進一步了解每個彩妝的特色與彩妝師的創意與發想。 2.收錄作者倫敦時尚學院的作品集，從作品解析QA中，彷彿也到倫敦上化妝課的實境體驗。 3.特別公開私藏彩妝寶典及化妝師的工作日常。 4.不管是學生、上班族、或是渴望成長改變的人，都可以從中學習立刻學的態度、熱忱與原則。
【電子書】不遺憾大人學：衝動三十／世故四十／淡定五十
三十歲，女孩成為女人，男孩成為男人， 我們的天真在這裡結束，而成熟從這裡開始。 身為大人的你，學會如何「當大人」了嗎？ & 衝動的三十歲，只有想不到沒有做不到 三十歲是走向社會，累積各種資源，包括知識、技能、經驗和人脈關係。 四十歲前，你應該先了解以下問題的答案： & ‧你了解自己到底是什麼樣的性格嗎？ ‧有什麼特長？ ‧你想成為什麼樣的人？ ‧哪個行業適合你？ ‧你應該在什麼位置上發展？ & 世故的四十歲，人生步入輝煌 四十歲的你，在工作上以獲得較高地位為目標，有一定實力。 身為四十幾歲的大人，看看是不是以下問題都解決了： & ‧成為公司核心幹部 ‧有房子 ‧有車子 & 淡定的五十歲，揭開人生的新篇章 五十歲的成熟人，發展與守成並重，把持大政方針，放手讓年輕人打拼。 身為五十歲「老大人」的你，在退休前請想想看： & ‧江郎才盡了嗎？ ‧覺得已經沒有精力了嗎？ & 如果你還老當益壯，那也可以繼續再戰十年！ & 身為大人，不管是三十、四十、還是五十歲，都不要留下遺憾 身為大人，如果你對自己的前途感到迷惘， 如果你面對問題不知所措，那麼就請你打開本書吧！
【電子書】過去很糟，更要把現在過好：打造理想生活的40個提案
如果生活不如意， 請相信一定另有安排！ 從經驗中慢慢累積能量， 你會遇見全新的自己。 人生各種疑難雜症， 90%都可以在這裡找到解答！ 只要用對方法，你將發現， 過去種種，都是對未來的祝福。 過去很糟，就要把現在顧好！ 現在失意，更要把未來過好！ 40個不將就的人生態度， 安頓好焦慮的自己，享受活在當下的樂趣。 一步一步做好準備，迎接美好的未來！ 你不快樂，是因為你無法放下曾經失去的； 你心灰意冷，是因為你對未來充滿懷疑。 與其每天懷疑人生，還不如停止各種負能量的想像， 用自己的力量，打造美好的未來！ 如果曾經事與願違，請相信未來會有更好的安排！ 曾經失去的一切，終將會因為你的改變，以另一種方式歸來。 ★ 每個人生故事，都能看見自己的縮影！ 每個人都能在書中，找到陌生且熟悉的自己！ 從失落和失意、蛻變和改變的故事中，找到指引人生的明燈！ 發現過去種種，原來是包裝後給未來的祝福！ ★ 過去很糟，更要把未來過好！ 誰說能力有限，日子只能將就過， 過去的事就讓它過去，曾經失去的就別再惋惜。 只要掌握四大原則：設立目標、努力實踐、建立習慣、活在當下， 就能把將就的日子，過成講究的生活！ ★ 40個不將就的生活提案。 美國思想家愛默生曾說：「就是好思想，如果不去實行，就和好夢一樣。」 想要做自己、過生活，關鍵還是要去「做」， 用對方法，就此行動，讓自己過上理想人生！ ▍愛別人前，要先學會愛自己。 ▍給自己喘息的空間，不被負面情緒綁架。 ▍別有淚總往肚裡吞，勇敢表達自己的情感。 ▍工作是一輩子的事，追求喜愛又能填飽肚子的職業。 ▍提升創造力，打造無可取代的自己。 ▍為自己的每個決定負責，並坦然接受。 本書改版自2019年5月出版的《世界愈快，心則慢：曾經失去的，都會以另一種方式歸來》
【電子書】獅子吃素的那一天：如何搞定強勢的人？
1個故事・6步驟‧27個心理成長訣竅 輕鬆理解並搞定性格強勢又難搞的人！ 一個人表現得越強勢，內心就越會有一塊柔軟脆弱的地方。 對症下藥，適當地安撫這種脆弱，他們就會以你喜歡的方式對你。 在我們的人生中，總是難免得和一些強勢的人打交道，我稱之為「獅子」。比如言辭惡毒的另一半、剛愎自用的主管、強硬的父親或母親，甚至素不相識卻粗魯無禮的司機……當然，也會有一些素質比較高的「獅子」，他們通常會表現得比較溫和，但背後卻藏著不可忤逆的意志。他們會溫文儒雅地對你軟硬兼施，直到你完全遵從他們的意願行事。 該如何才能讓強勢難搞的人，用你喜歡的方式和你交流呢？ 我研發了一套「消除難搞行為的系列心理課程」，主要目的是為了幫助人們認清強勢者的心理結構和內在動機，然後對症下藥，藉助一些實用的小技巧來改變他們與人的交流方式。使他們從兇猛的「獅子」，變成懂得平等交流的「吃素的獅子」。經過多年的實踐，這套課程越來越完善，效果非常好。 我把這套課程寫進一個故事裡，就有了這本《獅子吃素的那一天》。希望讀者能輕鬆地學會這套課程，從中受益。──拉斐爾・喬丹奴 當你選擇理解對方時，幸福就來了！ 馬西・韋格強勢又充滿魅力，就像頭勇猛的獅子，總是想指揮和控制一切，正是強勢難搞的最佳代言人。他坐擁商界龍頭的地位與令人稱羨的豪宅，但什麼都不缺的他，卻落得眾叛親離的下場…… 蘿蔓・嘉登尼身為「難搞防治公司」的創辦人，設計了一套創新的「消除難搞行為系列課程」，打算改變那些總是缺乏同理心、不夠體貼、個性急躁、強詞奪理、匆促妄下評斷的人。更不用說還有那些擁有天生控制欲、失控優越感等問題的獅子們。 他，如此驕傲；她，如此熱情…… 雖然蘿蔓自知這位韋格先生大概不會讓她太好過，但她決定不惜一切代價打開他的心結、撫平太過壓抑的情緒、解救被困在鐵面具之下的臉龐……就為了她最大的幸福！ 若你或身邊的人常被指責： ● 你都沒在聽我說話！&&&&&&& & ● 你一點都不體貼！ ● 你可以不要這麼急性子嗎？& & ● 你別這樣隨便評斷我！ ● 你能不能別一直想控制我？ ● 你別總是一副高高在上的樣子！ ● 你不要動不動就想跟人互尬！ ● 你能不能不要一直對我施壓？ ● 你看你，又在強詞奪理！ 歡迎跟隨蘿蔓，以「消除難搞行為系列課程」的6步驟，輕鬆理解並改變這些狀況！ ●& 洞察內在動機 ●& 查看自我設定 ●& 換位思考練習 ●& 三猿智慧演練 ●& 改變溝通方式 ●& 幽默應對抽離 本書特色 ★ 百萬暢銷作家又一治療系力作！法國亞馬遜排行榜長銷不墜！ ★ 出版3個月熱賣50萬冊、售出超過20種語言版權！ ★ 特別收錄〈人生從此不難搞的關鍵解方〉重點整理！
【電子書】人類大疫考：變局風險概念下，個人應變學與集體終級學分
全球疫情、火山爆發、森林大火、地震海嘯、洪水旱災、政治對立、經濟巨盪…… 我們在《楚門的世界》地球劇場裡 上演著《今天暫時停止》日復一日 天災人禍的劇本循環。 從黑死病、西班牙大流感、SARS、伊波拉 到突然大爆發的COVID-19 這些疫情造成的全球大恐慌 你看出來這是一場特別的臨時考試嗎？ 2020地球人類集體大疫考已經開始 每一個國家、每一個人都有專屬於自己的考題 如何分析全球人類大考的題型，然後聰明破題？ 沒有人能獨善其身，只能大家一起好的集體通關前提下 趕在大家快要麻木、快要遺忘、來不及反思之前 升維到地球上方看到終級學分的設計 就能瞬間把災難的「疫圖」蛻變成共好的天堂藍圖。 重生晉級或是重蹈覆轍重修的關鍵 就在這本每個人必讀的人類應考題庫中
【電子書】從現在起，我決定不再低估自己
你人生的幸福度， 取決你「個人價值」的高低。 32個好習慣，將你的「個人價值」極大化， 打造屬於自己的「最佳品牌」！ 本書效果 闔上書後馬上行動，你將會—— 》不再擔心賺不到錢 》可自由運用時間 》不再有壓力 》大幅改善人際關係 》從事任何商務都能一帆風順&& & 這世上為什麼有些人可以餘裕滿滿地賺錢， 有些人卻得拚命努力，仍得不到應有回報？ 兩者之間的差距，到底從何而來？ 要是往外找理由，信手拈來其實一大堆， 你可以抱怨工作環境、埋怨老天爺把你生在如此嚴苛的時代， 但你是否想過，原因可能出在「你自己」。 生活在資訊滿溢、物質豐裕的時代， 各種服務、商品琳瑯滿目、氾濫成災。 眼下已經沒有「只求溫飽」的人了， 在「物滿為患」的世代，「物美價廉」不吸引人，「物美價高」才是正解。 要讓人們認同你的勞力付出「有價值」是關鍵。 賺不賺得到錢，差別只有「抬高身價」或「賤賣自己」而已。 本書提供32個提高自我身價的技巧與思考模式， 讓你從現在起強勢晉級，立刻禁止「自貶身價」！ ‧年收入目標低於一千萬日圓的人就是「任性」 ‧不要理會落伍的建議 ‧把自己當成經典車 ‧老實回答「想要賺多少？」 ‧先決定最終結果，再尋找理由完成 ‧與其「做想做的事」，不如「做有價值的事」 ・在三秒內回覆電子郵件 ・比起有條有理，不如拚命努力 ・外表保持整潔、帥氣、美麗 ・不妨多失敗幾次 ・不找藉口，不怪罪別人，給別人面子 ・當一個主動付出的人 ・不必管想做或不想做，做出結果才重要 ・不必安排工作上的優先順序 ・行動量比動力更重要 ・擁有幽默感與熱忱 ・談話順序為破冰、主旨、理由、結語 ・多累積「信用餘額」 ・蓄積正面的信念 ・住在「職住接近」、狹小便宜又便利的地方 ・找一位老師，徹底抄襲對方 ……只要做到這些原則，理想的人生手到擒來， 不要讓十年後的你，後悔地對十年前的自己說：「你明明可以做得更好。」 現在就開始成為「更好」！
【電子書】21世紀完全快樂自由人攻略：掌握思想、財務、健康，做個百分百快樂的人
珍愛自己、學會放下，找回真實的自我； 減少對別人的期望，不靠別人來決定自己的命運。 & 獻給尋求「快樂、自由、人生方向」的每位朋友！ & 作者在十九歲時，墮入過度競爭的深淵而患了抑鬱症，每天浸淫在恐懼之中、徘徊在生死之間。經過三年痛苦煎熬後彷彿重生地康復，眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界。從此，她不停摸索快樂的路徑，開始認識自己、喜歡自己，變成一個充滿愛和正能量的人。經過多年的奮鬥和投資計劃，她又擁有了財務自由，可以選擇想要的生活方式。作者分享親身經驗，如何透過思想自由、財務自由、健康自由，來做一個百分百快樂的人。 & ｜思想自由｜ 世界上沒有價值觀是絕對正確或錯誤的，所有價值觀都是相對的。能夠承認自己不能改變的「弱點」，接受現實中的自己，並以正面的態度看待，自然能有思想自由。 & ｜財務自由｜ 「不用工作也可以用穩定的被動收入支付日常開支。」想要獲得財務自由，最好在工作的第一年開始儲蓄和投資，只要有了目標，一切都會更有力量。而你也會擁有生活自主權，可以選擇想要的生活方式、工作模式，甚至追尋夢想。 & ｜健康自由｜ 身心健康，才能選擇想要的工作和生活。相信凡事都有好的一面，為自己加入正能量，同時需要有固定且沒人能干擾的私人空間，讓你有機會思考、反省、休息和認識自己。 & 本書特色 & 作者曾經深陷抑鬱症，徘徊在生死之間，卻奇蹟似的重生，變成充滿愛和正能量的人。她分享親身經驗，如何透過思想自由、財務自由、健康自由，來做一個百分百快樂的人。
